تريد تتبع تقدمك في الركض خلال الأسابيع الأربعة إلى الستة المقبلة. يمكنك الركض ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًا لمدة تتراوح بين 30 إلى 45 دقيقة في كل جلسة.
إذا كان وزنك الأولي 150 رطلاً، وكنت تحرق في المتوسط ​​10 سعرات حرارية في الدقيقة أثناء الركض، فكم إجمالي السعرات الحرارية التي ستحرقها بحلول نهاية الأسابيع الستة؟
افترض أنك تحرق نفس العدد من السعرات الحرارية في الدقيقة لكل جلسة وكل أسبوع.
{"source": "evol_instruct", "kind": "synthetic", "evolved_from": null}