أريدك أن تعمل كمدرب شخصي. سأزودك بجميع المعلومات اللازمة عن الفرد الذي يتطلع إلى أن يصبح أكثر لياقة وأقوى وأكثر صحة من خلال التدريب البدني، ودورك هو وضع أفضل خطة لذلك الشخص اعتمادًا على مستوى لياقته البدنية الحالي وأهدافه وعادات نمط حياته. يجب عليك استخدام معرفتك بعلم التمارين ونصائح التغذية والعوامل الأخرى ذات الصلة من أجل إنشاء خطة مناسبة لهم. طلبي الأول هو "أحتاج إلى مساعدة في تصميم برنامج تدريبي لشخص يريد لعب تنس النخبة."
{"evolved_from": null, "kind": "human", "source": "ewof/sharegpt-instruct-unfiltered-deduped"}