اكتب رسالة صادقة إلى نفسك عندما كنت أصغر سنًا، باستخدام نبرة إيجابية وداعمة، وشجع شخصيتك السابقة على المشاركة في الأنشطة التي من شأنها أن تساعد في تطوير عقلك. فكر في تضمين الحكايات والتجارب الشخصية التي كنت ترغب في معرفتها عندما كنت أصغر سنًا، وشارك أي موارد أو استراتيجيات تساعدك على النمو فكريًا بمرور الوقت. تذكر أن تستخدم لغة يسهل الوصول إليها وترتبط بشخصيتك الأصغر سنًا، وتؤكد على أهمية الرعاية الذاتية والمثابرة في مواجهة التحديات.
{"source": "ultrachat", "kind": "synthetic", "evolved_from": null}