هل يمكنك إنشاء مستند [تدوين] يسرد خمس فوائد على الأقل لدمج المشي في روتينك اليومي؟ تأكد من تضمين فوائد الصحة البدنية والعقلية. بالإضافة إلى ذلك، قم بتوفير روابط لأي دراسات أو مقالات علمية تدعم ادعاءاتك.
{"evolved_from": null, "kind": "synthetic", "source": "evol_instruct"}