ما هي الأرقام المحددة اللازمة لملء الفراغات في الفقرة التالية حول فوائد وعيوب النظام الغذائي النباتي؟
التحول إلى نظام غذائي نباتي يمكن أن يحقق العديد من الفوائد لصحتك والبيئة. بالنسبة للمبتدئين، فإن استهلاك المزيد من 1) [int(input())] و2) [int(input())] يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الاستغناء عن المنتجات الحيوانية في تقليل البصمة الكربونية لنظامك الغذائي، مما يجعله خيارًا أكثر استدامة. ومع ذلك، هناك أيضًا بعض الجوانب السلبية المحتملة التي يجب مراعاتها. على سبيل المثال، يمكن أن يكون نقص [int(input())] مصدر قلق لأولئك الذين لا يخططون لوجباتهم بشكل صحيح، حيث أن العديد من العناصر الغذائية المهمة توجد عادة في المنتجات الحيوانية. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون الأنظمة الغذائية النباتية في بعض الأحيان أكثر تكلفة أو يصعب الحفاظ عليها في بعض المواقف الاجتماعية، مثل تناول الطعام بالخارج مع الأصدقاء أو العائلة. أخيرًا، قد لا يستمتع بعض الأشخاص ببساطة بمذاق العديد من الأطعمة النباتية، مما قد يجعل الالتزام بالنظام الغذائي أمرًا صعبًا.
{"source": "evol_instruct", "kind": "synthetic", "evolved_from": null}