يرجى توضيح عبارة "اركض ببطء لتتسابق بسرعة" في سياق الجري لمسافات طويلة والتدريب على التحمل. كما يرجى تقديم مراجع الأدلة العلمية في ردك.
{"source": "OpenAssistant/oasst2", "kind": "human", "evolved_from": null}