ورزش والیبال در چند ست انجام می شود؟
937268#0
والیبال یک ورزش گروهی است که در آن بازیکنان در دو تیم شش نفره، در دو سوی توری قرار می‌گیرند و تلاش می‌کنند تا بر پایهٔ قوانین بازی، توپ را از روی تور در زمین تیم مقابل فرود آورند. طول زمین والیبال ۱۸ متر و عرض آن ۹ است. هر تیم دست کم باید ۳ ست از ۵ ست بازی را ببرد تا بتواند پیروز شود.
والیبال
532473#0
والیبال نشسته ورزشی برای معلولان است که برای نخستین بار در سال ۱۹۷۶ در تورنتو، کانادا برگزار شد. در والیبال نشسته، طول تور ۳ فوت یعنی ۱۵/۱ برای آقایان و ۱۰/۱ متر برای بانوان است. زمین مسابقه نیز ۶ در ۵ متر است و ۲ متر منطقه حمله هر تیم است. معلولان دو یا یک پا قطع می‌توانند در والیبال نشسته شرکت کنند. در این ورزش سرویس افزون دریافت، دفاع نیز دارد و سرعتی‌زن، لازم نیست که زمین را ترک کند. در والیبال نشسته حتماً باید بالاتنهٔ ورزشکار سالم باشد. در این ورزش میان‌گین قدی مهم نیست و نیاز نیست که ورزشکار بلند قد باشد چرا که در طول بازی پرش صورت نمی‌گیرد. از تمرینات مهم آن نیز تمرینات چابکی است.
والیبال نشسته
4278044#41
در روش ست ترکیبی که مخصوص ورزشکاران حرفه‌ای می‌باشد و به دو صورت دو ستی و سه ستی (تری ست) انجام می‌شود، در این روش تمرینی ورزشکار به این منظور که یک گروه عضلانی را به‌طور کامل خسته کند ۲ یا ۳ ست از حرکات مربوط به یک گروه عضلانی را به صورت پی در پی و پشت سر هم انجام می‌دهد به نحوه که پس از تکمیل یک دور از ۲ یا سه حرکت مورد نظر یک ست به پایان می‌رسد. مثال زیر انجام حرکت پرس سینه و فلای سینه (پروانه) را در روش هرمی به روش ست ترکیبی نشان می‌دهد: در مثال فوق پس از به انجام رساندن ۱۲ تکرار از حرکت پرس سینه، ورزشکار بدون استراحت و وقفه به ایستگاه فلای رفته و ۱۲ تکرار از این حرکت را به انجام می‌رساند و به این ترتیب ست اولش را به پایان می‌برد. سپس پس از کمی استراحت ۱۰ تکرار از حرکت پرس سینه را انجام داده و مانند ست پیشین به ایستگاه فلای رفته و ۱۰ تکرار نیز از این حرکت انجام می‌دهد تا ست دوم را به انجام رسانده باشد و به همین ترتیب ادامه می‌دهد تا تمرین را به‌طور کامل انجام داده باشد. مثال ذیل انجام حرکات پرس سینه، فلای سینه و اوور کراس را در روش هرمی معکوس و به روش سه ست ترکیبی (تری ست) نشان می‌دهد:
تمرینات ایزوتونیک
3509208#6
در دور نخست, ۲۴ تیم در چهار گروه شش تیمی به صورت گردشی و جداگانه رقابت کردند. چهار تیم برتر هر گروه به دور دوم رهسپار شد و در ادامه، بازی‌های چهار گروه در چهار شهر به انجام رسید.
والیبال قهرمانی مردان جهان ۲۰۱۸
4995023#0
والیبال یکی از ورزش‌های بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۲۰ است که از ۲۴ ژوئیه تا ۸ اوت ۲۰۲۱ برگزار شد. این مسابقات در چهار بخش والیبال سالنی مردان و زنان (۲۴ تیم) و والیبال ساحلی مردان و زنان (۴۸ تیم) انجام شد.
والیبال در بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۲۰
220496#12
مسابقات جام جهانی سافت بال هر چهار سال یک‌بار برگزار می‌شود. در رده مردان تیم ملی نیوزیلند با پیروزی در سه دوره اخیر مسابقات قهرمان جهان است. در رده جوانان استرالیا با قهرمان در سه دوره اخیر مسابقات، تیم اول دنیاست.
سافت‌بال
5083081#3
۱۶ تیم رقیب به شکل دور-گردشی با هم بازی می‌کنند. تیم‌ها هر هفته سه مسابقه دارند و این رقابت پنج هفته به طول می‌انجامد، برای انجام ۱۲۰ مسابقه. چهار تیم برتر پس از دور مقدماتی، در دور نهایی به رقابت خواهند پرداخت.
لیگ ملت‌های والیبال مردان ۲۰۲۱
3509208#7
در دور دوم در چهار گروه چهار تیمی به صورت گردشی به صورت مجزا با هم رقابت کردند. در پایان بازی‌های دور دوم، رتبه‌بندی چهار گروه با در نظر گرفتن امتیازات کسب شده توسط هر تیم در دورهای نخست و دوم صورت پذیرفت. چهار تیم برتر گروه‌ها در دور دوم به همراه دو تیم برتر از بین تیم‌های دوم به دور سوم راه پیدا کردند.
والیبال قهرمانی مردان جهان ۲۰۱۸
5667174#3
۱۶ تیم رقیب به شکل دور-گردشی با هم بازی می‌کنند. تیم‌ها هر هفته سه مسابقه دارند و این رقابت پنج هفته به طول می‌انجامد، برای انجام ۱۲۰ مسابقه. چهار تیم برتر پس از دور مقدماتی، در دور نهایی به رقابت خواهند پرداخت.
لیگ ملت‌های والیبال زنان ۲۰۲۱
4534689#4
همان‌طور که در لیگ جهانی سابق، رقابت در دو مرحله تقسیم می‌شد، البته با تغییر در فرمول رقابت‌ها یعنی در دور مقدماتی، با سیستم چرخاندن شهرهای میزبان و دور نهایی در یک شهر میزبان پیش انتخاب شده، برگزار می‌شود. مرحله گروهی لیگ ملت‌ها در ۵ هفته برگزار می‌شود. هنگامی که تمام مسابقات دور مقدماتی برگزار شد، پنج تیم برتر در جدول‌بندی کلی برای دور نهایی واجد شرایط هستند، و تیم‌های باقی مانده تورنمنت را ترک می‌کنند. میزبان فینال نیز به‌طور خودکار برای دور نهایی صلاحیت حضور دارد. در لیگ ملت‌های والیبال سال ۲۰۱۸ هر تیم حداقل ۱۵ بازی انجام می‌دهد که در مجموع ۱۳۰ مسابقه (۱۲۰ مسابقه دور مقدماتی و ۱۰ مسابقه مرحله نهایی) برگزار خواهد شد. در دور نهایی نیز ۶ تیم در دو گروه قرار می‌گیرند و با هم به رقابت می‌پردازند.
لیگ ملت‌های والیبال مردان