AGRIINGKAYO! MARSO 2011
Mapasayaatmo ti Salun-atmo
Adu ti di makaamiris nga adda pakainaigan dagiti bisioda iti salun-atda. Ammuem ti lima a simple a pamay-an a mangsalaknib ken mangpasayaat iti salun-atmo.
1—Manganka iti Umiso
Mapasayaatmo ti salun-atmo no balanse ti pannanganmo kadagiti makapasalun-at a taraon.
2—Asikasuem Dagiti Kangrunaan a Kasapulan ti Bagim
Maliklikam dagiti grabe a sakit no aginanaka iti umdas, annadam dagiti ngipenmo, ken regular nga agpadoktorka.
3—Kanayon nga Agwatwatka
Makagunggona ti panagehersisio iti amin a tattao aniaman ti edadda ken din kasapulan a mapanka pay iti gym tapno maaramidam dayta.
4—Saluadam ti Salun-atmo
Makatulong ti panangyaplikar kadagiti simple a pamay-an ti panagannad tapno maliklikam ti adu a sakit, panagsagaba, agraman pannakasayang ti panawen ken kuarta.
5—Paregtaem ti Bagim ken Pamiliam
No adda pannakaammom maipapan iti salun-at, matulongan ken maparegtaka a mangaramid kadagiti kasapulan a panagbalbaliw tapno nasalsalun-atka ken ti pamiliam.
Ikagumaam a Pasayaaten ti Salun-atmo
Ammuem no kasanoka a magunggonaan kadagiti panagregget ti maysa a pamilia a mangpasayaat iti salun-atda.
Libro a Mapagtalkam—Paset 5
Ammuem no kasano a nagbalin ti Grecia a maikalima a kabilgan a nasion iti salaysay ti Biblia.
ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn