Oct 10, 2016
Sep 25, 2016
Bacterial weaponry that causes stillbirth revealed, Strep B emits tiny balloons containing toxic proteins
In pregnant women, a normally benign bacterium emits tiny toxic balloons that
can cause premature labor and stillbirth, a new study finds.
Called Group B Streptococcus, the bacterium lives in the vaginas of 20 to 30 percent
of pregnant women worldwide. Strep B doesn’t cause problems in the lower genital tract.
But in pregnant mice, Strep B secretes protein-filled balloons that can travel up into
the uterus. Those balloons cause inflammation and weaken the amniotic sac,
researchers from India report September 1 in PLOS Pathogens.
Scientists already knew that Strep B can be a problem during pregnancy. They didn’t know
that it makes tiny long-range weapons. The danger is “not just the bug alone,”
says microbiologist Lakshmi Rajagopal of Seattle Children’s Research Institute,
“but also something the bug produces.”
Using a scanning electron microscope, researchers from the Indian Institute of
Technology-Bombay detected small circular orbs budding off of Strep B bacteria.
Inside those little fluid-filled balloons, the researchers found corrosive proteins.
The scientists also found that, in mice, the balloons can migrate from the vagina
into the uterus. There, the orbs trigger cell death and degrade collagen in the
amniotic sac (making it more likely to tear), and can cause inflammation,
premature birth and stillbirth. Almost all the pups of pregnant mice with
bacterial balloons injected into their amniotic sacs either died in utero or
were delivered prematurely. Researchers also found that when the toxic proteins
were disabled by inhibitors, the balloons didn’t degrade collagen.
Previous work had implicated a bacterial pigment in Strep B’s ill effects,
but the balloons are a potential second mechanism, says study coauthor Anirban Banerjee,
a microbiologist at the Indian Institute of Technology.
It’s still unclear why Strep B, which normally keeps a low profile, makes toxins
in the first place. They may be used in turf wars, Banerjee suggests, to help Strep B
compete against other bacterial species. Strep B isn’t the only bacterium that
makes toxic balloons, either, and many microbiologists are working to understand
exactly how the bugs secrete them.
In the meantime, these new findings “emphasize the need to develop an
approved vaccine” against Strep B, says Rajagopal. Today doctors test pregnant
women for the bacterium between 35 and 37 weeks. Strep-positive women take
antibiotics during labor to prevent infecting newborns. But the bacteria can quickly return,
so antibiotics aren’t a permanent fix. Understanding how and why microbes make
these teensy weapons could help doctors discover how to block strep infections
in the first place.
*source: ScienceNews
How to make homemade natural Viagra with only 2 ingredients
WE all know how effective Viagra can be, but it seems that this medicine also leads
to certain side effects in some men. That's why naturopaths have decided to create a homemade
natural Viagra that contains only two ingredients that can be found almoost every grocery store.
The ingredients used in this natural Viagra have been praised for their aphrodisiacs effects
for centuries.
As already meantioned, Viagra is very potent drug used by men of all ages in order to boost
sexual performance and function. Only a small number of men know that this remedy can be
prepared at home too.
Homemade Natural Viagra.
Here's what you'll need to prepare this natural Viagra:
*LEMON
*WATERMELON
Watermelon includes many different nutrients and provides powerful aphrodisiacs effects.
Thanks to the presence of Lycopene and Citrulline compounds.
It is good to mention that you should stay away from salt, sugar, spice or any additional
flavor preparing this 2-ingredient remedy bacause it will lose its properties.
Take the watermelon and cut it into tiny pieces and place these into a blender or juicer so you
can get about one liter juice. Don't forget that the white matter found in the shelf of watermelons is useful too because it contains high amount of Citrulline.
So, don't put it away, put in the juicer.
Once you are done, put the juice in a pot. Let it boil for a couple of minutes and after that squeeze juice from one lemon on the pot. While the watermelon juice is boiling keep mixing the remedy.
Keep boiling the mixture until the majority of the liquids is gone and the content found in the pot
is reduced to 50%.
Let it cool for about 60 minutes. Next, put the mixture in a clean glass bottle and keep it in a dry, relatively dark and cool place. You can use the fridge for this purpose.
Drink this beverage in the morning before breakfast and before dinner. Use between two tablespoons and one third of a cup. The amount is related to your body size and weight.
Finally, don't forget that this homemade natural Viagra is perfectly safe and brings positive effects in men of all ages. Women should feel free to use it too even though there is no clear evidence that this natural potion effects their reproductive system.
*source: http://www.besterbalhealth.com/
Jan 19, 2016
Nagdur-asan iti kalikagum ni Jimmy Carter a mapaksiat ti Guinea Worm Disease
Ni Rudy Ram. Rumbaoa
ADDA laeng 22 a kaso ti Guinea worm disease ti nairakurak iti tawen 2015, kuna ti Carter Center, dakkel a bimmabaan ti bilang ti kaso manipud 126 idi 2014.
Ti nasao a kaso ket naiwaras iti 20 nga ili wenno lugar iti 4 a pagilian, dua iti Mali ken South Sudan- a napagsisina gapu iti tribal fighting a nangtubeng ken nakaitantanan ti pannakapaksiat ti nasao a sakit.
Ngem daksanggasat, ti Guinea worms ket masarakan kadagiti ginasgasut nga aso iti pagilian a Chad, a daytoy ti nangpaalarma ti risgo a mangdegdeg ti panagngato ti baro a bilang dagiti agsakit iti daytoy. Mapapati nga agnaed wenno masarakan dagiti nasao nga aso kadagiti asideg ti karayan a pagkalapan dagiti umili ken mapapati a maaala dagitoy a dingnguen ti sakit babaen iti pannanganda ti nabulok a lasag ti lames.
Adda mapattapatta a 70 a kaso ti polio paralysis iti intero a lubong itay napan a tawen, amin dagitoy manipud iti pagilian ti Pakistan ken Afghanistan. Adda nainayon a bilang a 26 a kaso iti pito a pagilian ti paralysis a gapuanan ti polio vaccine nga adda ramenna a sibibiag a virus a mangpaumel ken mangpakapsut ti tao a mabalin a mangirisgo ti salun-at. Masansan a matengngel iti sumagmamano a bulan ti panagwaras ti makuna a "vaccine-derived poliovirus."
Idaluluan ti Carter Center iti Atlanta ti pannakapugipog wenno pannakapasiat ti Guinea worm manipud idi inrugi ni dati a US President Jimmy Carter daytoy a misyon idi 1986. Idi Agosto itay napan a tawen, impudno ni Carter nga adda kanserna iti dalem. Inrakurakna pay a nagwarasen daytoy iti utekna. Ngem idi Disiembre itay napan met la a tawen, kuna ni Carter a naagasan ti sagsagabaenna ken nagpukaw ti nasao a tumor.
Idi nairugi ti kompania maipanggep iti daytoy, adda mapattapatta a 3.5 milion a kaso ti infestasion ti Guinea worm. Kas met iti polio, umabot iti dekada ti panangpaksiat ken pananglaban ti nasao a sakit.
Iti pannakagun-od ti bilang a zero wenno ibbong, tunggal kaso mangted iti kinaimportansia, kuna ni Carter. Ti Carter Center ken dagiti dadduma a partners-na wenno kabinnuligna ti naikkan gundaway a mangaramid ti annongenna a mangtaming, mangkita ken tumulong iti pannakapugipog ken mangpaksiat tapno saan a maapektaran ti masakbayan ti sumarsaruno a henerasion.
Adda tallo a kaso ti pagilian nga Ethiopia, a kapada met la a bilang idi 2014. Kalikaguman unay ti nasao a pagilian a mapaksiat nga insigida ti nasao a sakit ngem nabannayat ti aksion ti gobierno, kuna ti Carter Center.
Mapapati a maipauneg ti nasao nga igges babaen ti panaginum iti danum. Tumaud ti minuscule larvae sumagmamano a bulan kalpasanna manipud iti babaen ti kudil, masansan a makita iti luppo nga agarup 12 a pulgada ti kaatiddogna wenno a maysa a yarda.
Awan ti vaccine wenno agas, isu a naballaagan dagiti umili a masagat dagiti maipauneg a danum nga inumen ken usarenda.
Dec 15, 2015
Baro a moda ti bra? Hmm...
Mayat man daytoy baro a partuat a bra dagiti babbai, hekhek! Iti umuna a panangsirig, adda basbastosna. Ngem no kitaen a naimbag, karabaruanan a partuat- metal sa pay ketdi, piman. Nataltalged ngata a kua...
Naalikuteg met ti panagpampanunot ti nangimbento iti daytoy.
Nov 29, 2015
Seks kalpasan ti 50: Piksion ken Kinapudno
Seks kalpasan ti 50: Piksion ken Kinapudno
ni Rudy Ram. Rumbaoa
KUNA dagiti dadduma, ti [kano] seks [wenno panaginnala/panagsipul/panagtipon wenno panagdekket ti dua a bagi/panagyot/iyot] ket para laeng kadagiti agtutubo wenno dagiti agtawen iti beinte ken agpangato. Ngem biddut daytoy a panangipapan. Awan kinapudno daytoy a pammaliiwda. Ti pannakiseks iti nagtenga a pessat ti biag ken iti labesna ket subjetivo wenno karakterismo ti panirigan wenno panagawat a nakasadag iti agsirsirig wenno umawat ken pangtikaw laeng ken saan a pudno ti impormasion.
Adtoy ti sumagmamano a gagangay a mito wenno pammati ken kaduogan nga estoria ti maysa a tao wenno lugar a mangirakurak kadagiti arapaap a koleksion dagiti tattao [myths], ken direktiba [diretso] nga estoria [dagiti nakapadasen] maipanggep iti panagnaig/pannakinaig kalpasan a madanon ti tawen 50.
Fiction [Partuat ti panunot/paltuad ti imahinasion]: [No] madanon ti labes ti tawen [kas koma ti 50], kuna[da] a bumassit ti interesna iti seks.
Kinapudno: Awan limitasion ti pannakiseks, ngem kadagiti tattao nga agtawen iti 50 ken agpangato, ti pannakapnek iti pannakinaig ket ad-adda nga agdepende iti kalidad ti relasion no maikumpera kadagiti ubbing a naasawaan. Iti maysa a datos a naisayangkat, kuna ti National Council on Aging a dagiti tao nga agtawen iti 60 ken nalablabes pay ti ad-adda nga addaan iti regular a panagnaig- 74 a porsiento manipud lallaki ken 70 a porsiento dagiti babbai ti agkuna [iti bukodda nga ekspiriensa] a napnekda a makinaig idi agtawen dagitoy iti 40.
Fiction: No mataenganen ti maysa a lalaki, mapukaw ti abilidadna a mangpatangken ti mabagbagina [boto].
Kinapudno: Awan ti pakainaigan ti tawen iti saan a panagtangken ti boto. Nupay kasta, ti in-inut a panagpukaw wenno panagkissay ti hormone levels ti mabalin a bunga wenno resulta wenno mangitunda ti panagbaliw. Kasapulan ngarud ti lalaki ti nayon a physical stimulation [wenno pisikal a pamparegta/pampapigsa] tapno magargari [wenno mariing wenno makarikna iti uttog] ti boto a tumangken, ngem saan a namnamaen ti katangken kas idi isu pay la ti agtutubo- pudno a makapaganas, makaparagsak, makapakontento ken makapabang-ar ti seks.
Ti lalaki nga agtawen iti 25, kabaelanna pay laeng a patangkenen ti mabagbagina iti kaalisto a 15 minutos kalpasan ti umuna a panagparuarna, idinto ti lalaki nga agtawen iti 50, urayenna ti sumagmamano nga oras tapno tumangken manen ti boto[na].
Fiction: Ti emosion ken sikolohika [kano] ti mangisunsuno [ti maysa a banag] wenno gapuan nga akinresponsibilidad dagiti babbai iti nagtenga a pessat ti biag ken iti labes a tawen.
Kinapudno: Adda dakkel nga akem ti pisikal a banag iti pannakiseks dagiti babbai. Ti panagbaliw ti hormones ken panag-menopause ti makaapekto iti pannakiinnala [seks] dagiti babbai. Agresulta iti namaga ti mabagbagi [wenno uki], mangitunda ti saan a pannakapnek iti seks no nababa ti bilang ti estrogen ti babai.
Kadagiti dadduma a babbai, no nababa ti testosterone level ti mangiduron kadakuada nga awan enerhia ken nakapsut ti panangimaneho ti panakiinnala iti partner-na. Masarakan met dagiti sabsabali pay a babbai ti interesda [wenno gagarda a makinaig] iti seks kalpasan ti panag-menopause [wenno kadawyan a panagbinulan/agparuar ti dara dagiti babbai]- kas ti panagbaliw wenno panagiyakar ti ratio manipud ti testosterone mapan iti estrogen ken progesterone.
Fiction: Mapukaw ti babai ti panagganas no magtengan[na] ti nangatngato a tawen.
Kinapudno: Saan. Naduktalan a kaaduan kadagiti babbai ti nadegdegan a makarikna iti seksual a panagganas kalpasan ti menopausal period, karaman ditoyen ti masansan wenno nalablabes pay a pannakarikna ti ganas ken ragsak.
Fiction: Ti masturbation [agsalsal, agdiakol, ay-ayamen ti boto, ay-ayamen ti uki] ti mangpukaw ti abilidad a mangimas/mangganas ti seks iti partner.
Kinapudno: Ad-adda ketdi a degdegan ti panangay-ayam ti mabagbagi ti ragsak [wenno pannakakontento, bang-ar, ganas, ay-ayo] ti seks, agpada nga adda wenno awan partner. Para kadagiti babbai, matulongan ti mabagbagida [uki] nga agbabasa ken tapno mabennat ken mangpaadu ti hormone levels, a daytoy ti mangpikar iti panangimaneho ti seks. Kadagiti lallaki, makatulong daytoy a mangpatangken ti boto.
Fiction: Mapukaw ti lalaki ti abilidad a mangpatangken [ti boto] kangrunaan wenno gapu iti emosional a problema.
Kinapudno: Ti aktualidad [wenno kalidad ti kinaaktual], ti pisikal a gapu- kas koma iti problema ti sirkulasion [ti dara], problema iti prostate ken side effects manipud kadagiti naireseta nga agas ti posible a makagapu. Gapu iti daytoy, adda agarup 85 a porsiento ti addaan iti kastoy a problema [erectile difficulties].
Fiction: Kunada dagiti agasawa [wenno agayan-ayat] a makadanon iti nagtenga a pessat ti biag/tawen wenno ti nalablabes pay ti awan regular a panagnaig wenno/ken mapukaw ti interes[da] nga agseks.
Kinapudno: No awan ti regular a panagnaig dagiti nataengan, mabalin a gapu ti kaadda iti maysa kadakuada ti diperensia, sakit wenno adda kasasaad nga ag-agalen a pisikal wenno mental.
Ket agpayso, saan nga agnanayon [wenno kankanayon a marikna] nga agtalinaed ti seks a kas iti dati a tawen. Ngem ti panagbaliw ti saan a mangakem amin dagitoy negatibo a banag. Kas koma no nalpasen a naglasatan ti babai ti panagbinulan ken awan ti pakaseknanna iti panagsikogna, mabirokan dagiti kaaduan nga agasawa ti alisto a panag-relax ken panagnaig. Ket dagiti agasawa a nagretiro wenno agtartrabaho pay laeng kas part-time ti masansan nga adu ti oras ken enerhia para iti tunggal maysa, wenno agnaig kasta met a makipaset/mangibingay iti bukodda nga aktibidad kadagiti assawa/partners-da.
Iti nagtenga a pessat ti biag, ammom a bukodmo ti bagim ken ti partner-mo [kabagian, am-ammo, nasinged, gagayyem], ken dita a masarakan no kasano a maipeksa ti pagsarsakam wenno pagganasam. Ti konfiansa wenno panagtalek ken ekspiriensa ti mabalin a resulta ti nasaysayaat ken naim-imbag a panagnaigyo iti partner-mo. Ta importante met, emosional a pannakagun-od wenno pannakatun-oy ti seks gapu ta iturong wenno imanehona ti hormones ken degdeganna ti panangibinglaymo ti rugso [wenno derrep, essem ken rasuk] iti ka-partner wenno asawa a mangipatpateg kenka. Mabalin a manmano nga agnaig dagiti agasawa kalpasan ti tawen 65, ngem ne, adu latta ti makasarak ken agbalin pay a maliwliwa wenno makarikna ti panagganas iti dayta nga edad.
Nov 25, 2015
Maalarma ti CDC iti Panagngato ti Bilang ti Kaso ti Sexually Transmitted Diseases
Maalarma ti CDC iti Panagngato ti Bilang ti Kaso ti Sexually Transmitted Diseases
ni Rudy Ram. Rumbaoa
BIMTAK a kasla bomba iti naglabas a tawen ti panagadu ti bilang dagiti gagangay a sexually transmitted diseases kas ti syphilis ken gonorrhea iti sumagmamano a paset ti lubong gapu iti pannakaiyababa ti pundo a maaramat kadagiti pampubliko a klinika, kuna dagiti pannakabagi ti Federal iti kallabes.
Nairakurak nga agarup nasurok 1.4 milion ti addaan iti kaso a chlamydia idi 2014- daytoy ti kangatoan a bilang ti kaso ti ania man a sakit a naidanon iti Centers for Diseases Control [CDC] and Prevention.
Iti babaen ti bilang a 20,000 a kaso ti sypjilis a naidokumento idi 2014, maibilang daytoy a kangatoan manipud tawen 1994 ken 15 a porsiento a nagngatoan ti bilangna manipud 2013, inlawlawag ti CDC.
Naduktalan pay nga adda 458 a kaso ti syphilis manipud kadagiti kaippasngay a maladaga- banag a makapaalarma gapu iti 27.3 a porsiento ti nagngatoan a bilangna manipud 2013.
Adda nasurok 350,000 a kaso ti gonorrhea a naipadamag, lima a porsiento ti nagngatoanna manipud 2013.
"Daytoy ti kaunaan a gundaway a mapasamak ti kastoy manipud 2006- nga amin dagitoy tallo a gagangay/komon a sexually transmitted diseases [STD] ket ngimmato a gulpe ti bilangna," kuna ni CDC's Dr. Gail Bolan. "Makapalaarma," inlawlawagna.
Dagiti agtutubo ti kangrunaan a maapektaran wenno maipeksionan kalpasan ti umuna a pannakinaigda.
Pattapatta ti CDC nga adda agarup kagudua ti 20 milion ti baro a kaso ti sexually transmitted infections ti mabalin a mapasamak tunggal tawen kadagiti agtutubo nga agtawen iti 15-24.
Dagiti ubbing ti kangrunaan a maapektaran. Maagasan ti antibayotiko ti impeksion, ngem saanda a mangiparang iti ania man a kita ti simtomas agingga a mamimpinsan a maperdi ti paset ti bagi a maapektaran.
"Mamimpinsan met a mapukaw dagiti babbai ti reproductive health manipud iti chlamydia ken gonorrhea," inlawlawag ni Bolan.
Ania aya ti makagapu iti panagadu ti bilang? Adda sumagmamano ken maibilang a rason kuna ti CDC. Maysa ditoy ti pannakakissay ti pundo a para iti daytoy a programa.
Kaaduan a tao ti saan a mangbigbig ti direkta a pannakataripato ti indibidual nga addaan iti kastoy nga an-anayen a sakit ti sexually transmitted manipud iti pampubliko a klinika a suportaran ti estado ken lokal a pundo ken federal funds.
"Iti maysa a tawen, adda 7 porsiento ti lokal a departamento ti salun-at ti agkuna a mangrikep ti klinika ti STD," kuna ni Bolan.
Adda met 43 porsiento ti agkuna a kissayanda ti oras ti panaglukat ti klinika. Agarup apagkatlo ti mapilitan a mangingato ti pagbayad manipud kadagiti miembro wenno kameng ti medical group ken co-pay[er]s, a rason no apay a dagiti dadduma ket ibalewala lattan ti nasao a sakit gapu iti kinangina ti pagbayad.
Maysa pay a dakkel a rason isu ti in-inut a panagbaliw ti ugali dagiti bakla ken bisexual men.
"Ti panagngato ti bilang ti kaso a syphilis kadagiti babakla ti pakaburiboran ti agdama gapu iti alisto nga iyaadu ken pannakaiwaras ti nasao a sakit." Kasla makitkita a pagkaduaen ti dua a banag tapno makita ti relasion iti idadateng ti tagtagiurayen a pannakaagas ti HIV," inlawlawag ni Bolan.
Kuna ni Bolan a ti pannakaagas ti HIV ket saanna a responsable ti panagbalbaliw ti maseknan a masakit. Ngem ti nabileg nga agas ti HIV a maaramat ti mamagbalin ti impeksion nga agbalin a chronic disease wenno agtaeng ti sakit iti atiddog a panawen. Mabalin a maikabassit ti panagsagaba imbes nga ur-urayen lattan ti idadateng ti patay.
Ammo dagiti pasiente nga addaan iti HIV nga agbaliw ti taray ti salun-atda no la ket agtomarda iti agas a para iti daytoy, ken maikabassit pay ti bilang ti maimpeksionanda [iti komunidad].
Innayon pay ni Bolan nga insardeng payen dagiti sumagmamano [a lallaki a makinaig] ti agusar iti condoms gapu iti kunaenna a saanen a mabuteng dagitoy iti makapatay nga impeksion.
"Ngem daksanggasat, saan a mapuntaan ti pannakalapped ti pannakaagas ti HIV manipud kadagiti sabsabali a sakit ti STD malaksid no makanayon ti agusar ti kondom iti kasayaatan a wagas tapno maliklikan ti pannakaimpeksion iti nasao a sakit. Ta no saan, mairisgo ti bagi ken salun-at iti STDs," innayon ni Bolan.
Ket dagiti ngay saan pay a naimpeksionan iti STD?
-Adda dagiti agusar iti HIV drugs tapno maproteheran ti bagbagida manipud iti daytoy a sakit. Mabalin a dayta ti kasayaatan nga aramiden dagiti tao tapno nataltalged ken saanda a maipeksionan iti HIV- banag met a suportaran daytoy a pannakailawlawag ti maysa a panagadal dagiti agsuksukisok.
Naduktalan pay dagiti a researchers a dagiti tao nga alisto a mairisgo iti HIV ket dagitay tao a kasanayandan ti agaramat wenno agusar iti agas, maawagan iti "pre-exposure prophylaxis wenno PrEP" a mapapati a saan pulos naaddaan iti HIV, ngem naakaranda iti sakit a syphilis ken gonorrhea.
Adda sumagmamano a datos a mangisingasing a manmanon a mausar ti kondom iti dadduma a paset ti papolasion kadagitoy a panawen.
Iti kaso ti chlamydia, kuna ni Bolan a nasaysayaat ti pannakaidanon daytoy kadagiti maseknan nga ahensia ti gobierno tapno insigida a mataming ken malapdan ti pannakaiwaras ti sakit.
"Komon wenno gagangay ti chlamydia a makaakar a sakit [STD] kadagiti naglabas a tawen," inggibus ni Bolan.
Aug 13, 2015
Maikabassit ti pannakaaramat ti painkillers no dumngeg iti musika sakbay ken kalpasan ti operasion
Maikabassit ti pannakaaramat ti painkillers no dumngeg iti musika sakbay ken kalpasan ti operasion
Ni Rudy Ram. Rumbaoa
LONDON [Reuters]- Kuna dagiti Briton a sientista nga iti panagdengngeg ti musika sakbay, bayat, ken kalpasan ti operasion ket maikkatan iti ut-ot a sagabaen ti maysa a pasiente, makarikna iti komportable/awan karigatrigat ken maikabassit ti pannakaaramat ti medisina a pangpatay iti ut-ot [painkillers].
Kalpasan ti pannakarepaso ti ebidensia ti agarup 7,000 a pasiente, kuna dagiti sientista a mapalubosan dagiti pasiente a mangpili ti musika a kayatda a denggen sakbay nga agdalan iti operasion.
Ngem nagballaag met la dagitoy a sientista a saan koma a lapdan wenno pakibiangan ti musika ti komunikasion ti medical team bayat iti pannakaisayangkat ti operasion.
Inlawlawag ni Catherine Meads manipud iti Brunei Universitiy ken maysa kadagiti nangidaulo iti panagsukisok, "Natalged ti musika, non-invasive, kalakaan a panangibalballaet/wenno proseso ti panangibabaet a rumbeng la koma ken sisasagana a maipaay iti asino man nga agdalan iti operasion."
Dagiti sientista ti nangisayangkat ti meta-analysis iti amin a naipablaak a randomized trials [wenno awanan iti partikular a panggep ti pammadasan/ispesipiko a gandat] tapno makita no kasano a maikompera ti musika iti gagangay a pannakataming ti pasiente [standard care] wenno iti saan a pannakaaramat ti medisina a maiballaet kas iti panangmasahe ken panangliwliwa no adda maitulongna iti alisto a panaglaing ti mays a tao nga agdalan iti operasion.
Iti resulta ti panagadal a naipablaak iti The Lancet Journal, naduktalan a mainanaan, awan unay pagrigatan/pagparikutan dagiti pasiente kalpasan ti operasion. Nairakurak pay ti pannakapnek [dagitoy a pasiente] iti panagdengngegda ti musika kalpasan ti operasion. Iti ababa a pannao, naalay-ayan ti rikna dagitoy iti panagdandanagda. Nainanaan, komportable, relaks.
Kuna pay dagiti nagadal a saan unay a masapul ti medisina a para ut-ot ken nairakurak a naiyababa wenno naipabassit ti ut-ot a marikna dagiti pasiente no maikompera a naited kadakuada ti medisina a mangtengngel ti panagut-ot.
Kuna dagiti sientista a nasamay ken epektibo para kadagiti pasiente ti agdengngeg iti musika uray ana nga oras wenno tiempo sakbay ken bayat [ti operasion] ta ipaay/iturongna ti napintas a panagdur-as kalpasan ti operasion.
Inako ni Martin Hirsch iti Queen Mary University of London ken maysa kadagiti nangidaulo ti panagadal, "Naaramaten daytoy a teknik/wagas uray pay idi panawen ni Florence Nightingale. Adda positibo a pagsayaatan/resulta ti agdengngeg iti musika bayat iti pannakaisayangkat ti operasion- ta pagkalmaenna ti rikna ken ikabassitna ti pannakarikna ti ut-ot. Nupay kasta, saggaysa a madutdot dagitoy a duktal tapno agtultuloy a maadal a nasayaat."
"Nalawag ti resulta ken klaro ti mensahe ti panagadal," inlawlawag met ni Paul Glasziou iti Australia Bond University, iti komento a sinuratna iti The Lancet Journal. "Musika ti kasimplian ken kalakaan a maiballaet,"
Plano ita dagiti sientista a nagadal nga iyam-ammo daytoy a teknik iti The Royal London Hospital kadagiti babbai nga agdalan iti Caesarian sections ken addaan iti hysteroscopy.
Mar 6, 2015
LIMA A RASON NO APAY A MABANNOGKA
ni Rudy Ram. Rumbaoa
MASANSAN a makoreher ti kaawan iti enerhia ti bagi babaen iti panagdiyeta ken panagwatwat. Ngem ti pudno a rason ket mabalin a makagapu iti kinakurang ti danum nga ipauneg iti bagi.
Ibilang pay dagitoy a mangdegdeg iti kondision:
Sleep Disorder:
Dua ti am-ammo a klase ti saan a naurnos a pannaturog-- ti "Obstructive Sleep Apnea" ken "Restless Legs Syndrome"-- dagitoy ti rason ken maatap a mabalin a mangsinga ti napintas ken naannayas a panagturog iti rabii.
Madlaw ti sleep apnea babaen iti abnormal a panaganges gapu iti makunkuna nga interminente wenno adda banag a makabangen iti akinngato a paset ti tubong a pagangsan bayat ti panagturog. Ti panagurok ket maysa a simtomasna, nupay saan amin a tattao nga agurok ket adda problemana iti apnea.
Sabali pay a pagilasinan no agsagsagaba iti sleep apnea ket ti kaadda iti "scalloping" wenno makita ti sinan-arkos iti ungto ti dila. Mabalin a maigapu daytoy iti impresion dagiti ngipen ken ipasimudaagda nga adda dagiti banag a mangbangen iti tubong a pagangsan wenno adda met pakainaiganna iti kadakkel ti dila iti ngiwat.
No dadduma, mapagkamalian dagiti ubbing nga agsagsagaba iti sleep apnea.
No saan, addaanda iti attention-deficit disorder-- gapu iti kinakurang ti turogda iti rabii.
Ti restless legs syndrome ket maysa a garaw/tignay a mangriribuk kadagiti luppo a rason no apay a kanayon a mariing ti maysa a tao iti pannaturogna. Masansan a matawid daytoy a klase ti sakit. Mabalin met a makagapu daytoy iti panagkurang iti landok [iron] kadagiti agdadagsen wenno masikog.
Iti naammuan ti National Institute of Health [NIH], adda agarup 12 agingga iti 18 a milion nga Amerikano ti agsagsagaba iti sleep apnea, ken agpangato iti 10% dagiti agtutubo nga addaan iti restless legs.
Mamati dagiti eksperto nga adda sabali pay a makagapu iti daytoy. Ti aramiden, saan nga agalumiim nga agsaludsod iti doktormo.
Ania ti aramiden? Umuna, masapul ti pannakaduktal ti puon ti sakit.
Mabalin met a maobserba ti pannaturog tapno mapagadalan no ania ti mangriribuk iti daytoy. Ken ti doktor ti mabalin a mandetermina wenno mangduktal no ania ti kasayaatan ken kasamayan nga agas a para iti nasao a sakit. Kaaduan nga agsagsagaba iti sleep apnea ti maagasan.
Thyroid conditions:
Sukog-kulibangbang ti thyroid gland a masarakan iti asideg iti Adam's apple. Saan nga apektaran dagiti dadduma a glands ti panagproseso ti bagi no kas bilang addaanka iti daytoy a sakit-- kas koma iti metabolismo, panagdakkel, pitik ti puso, temperatura ti bagi, lebel ti enerhia, rikna, cholesterol levels ken panagtubo iti buok, ti kudil ken kuko.
Ti thyroid disorder ti maysa kadagiti kangrunaan a glandular disorders.
Apektaranna ti nasurok a 20 a milion nga Amerikano-- saan pay nainayon ditoy ti 13 a milion a di pay makaammo nga addaanda iti daytoy a sakit. Ad-adda a dagiti babbai ti maapektaran iti daytoy a sakit. Naammuan a mangpataud iti bannog iti agpada nga underactive ken overctive thyroid.
Kadagiti amin a kaso ti thyroid, ti underactive ti kangrunaan a mangapektar iti nasao a nasakit gapu iti Hashimoto Desease-- isu daytoy ti mangted ti riribuk iti panagtrabaho ti autoimmune nga umatake iti thyroid.
Alisto a panakabannog, nasadut nga aggunay ti bagi, rikna ti pannakapaksuy, ken panagpanateng iti maibilang a simtomasna.
Ania ti aramiden? Ti kasayaatan a pannakaagasna ket ti panangbalanse iti panagtrabaho ti thyroid babaen iti panangsubok ti dara iti thyroid stimulating hormone wenno TSH. No maduktalan ti kina-abnormal, ad-adu a pagsubok ti maisayangkat. Maagasan daytoy a sakit babaen kadagiti kabaroanan nga agas iti agdama.
Diabetes:
Nagbalin nga epidemic proportions ti diabetes iti US. Naapektaran ti agarup 23.6 a milion nga Amerikano.
Ti "Type I Diabetes," masansan a masarakan daytoy a sakit kadagiti ubbing ken agtutubo--a kayatna a sawen, saan a makapataud iti umno wenno bukodna nga insulina ti pancreas.
Iti "Type II Diabetes," ti agtultuloy nga agpataud iti bulod nga insulina ti pancreas-- ngem mapukaw ti bagi ti panagrespondena iti hormones. Daytoy a kondision iti maawagan ti "Insulin Resistance."
Pannakabannog ti kangrunaan a simtomas ti agpada a klase ti sakit.
Iti panagsukisok ti American Diabetes Association, naduktalanda nga adda 24% kadagiti tattao ti addaan iti diabetes a dida ammo nga adda kadakuada dayta a sakit, ken agarup 57 a milion ti makuna a "pre-diabetes."
Kayatna a sawen nga apagkapat kadagiti Amerikano ti agsagsagaba iti diabetes wenno pre-diabetes.
Alisto ti panagtaud ti simptomas daytoy. Malaksid iti pannakabannog, komon pay kadagiti tattao a makaekspiriensa iti panagbaba ti timbang ti bagi [nangruna a makita iti tian], yaadu ti maipauneg a taraon, pannakawaw, masansan a panagisbo ken nakudrep a panagkita ti mata.
Ania ti aramiden? Ti naimbag a damag: Tumulong ti Type II Diabetes ken uray pay mangsalaknib ti umno a panagdiyeta, panagwatwat, ken panangibaba iti timbang.
Iti kaso ti Type I Diabetes, kasapulan ti insulin therapy.
Maduktalan ti diabetes babaen iti simple a pannakaala ti dara para iti panagsubok.
Depression:
Masansan a ti dipresion ti mangmaskara wenno mangsallukob iti pannakabannog. Naapektaran ti nasurok a 20 a milion nga Amerikano ken isu ti kangrunaan a pakaigapuan ti kinaawan a mabalbalinan ti maysa a tao [disability].
Nupay kasta, adun ti nagdur-asan ti benneg iti therapies ken medisina-- in-inut nga agpukaw daytoy a sakit.
Saan amin a dipresion ket agtalinaed iti panunot. Mabalin a maapektaran ti sibubukel a bagi ken ti salun-at. Importante ti panangtulong kadagiti tattao nga addaan iti daytoy a sakit.
Ania ti aramiden? Ipudno wenno ibaga iti doktor wenno therapist dagiti simtomas a tumaud ken madlaw. Ti panangipudno dagitoy a simtomas ti tumulong kadagiti doktor a mangbigbig no ania ti rumbeng a maaramid ken no kasano ti pannakaagasna. Mabalin pay nga aramiden ti doktor ti "talk therapy."
Dua ti klase ti "Talk Therapy:"
Cognitive behavior therapy- tumulong a mamagbaliw ti negatibo a banag ken ti Interpersonal therapy- ipamaysa daytoy a mangtrabaho iti pagsayaatan ti pannakariribuk ti relasion wenno rikna.
Kaaduan a terapista ti mangirekomenda iti kombinasion ti medikasion ken talk therapy kas agasna.
Anemia:
Komon daytoy a kondision, nangruna no bumaba ti bilang ti nalabbaga a dara wenno red blood cells-- selula a mangawit iti oksiheno ken karbon dayoksayd iti nagbaetan ti bara ken dadduma pay a paset ti bagi.
Gapu ta basbassit ti oksiheno a maidanon iti piskel ken tissues, insigida a makarikna iti bannog. Mabalin pay a maekspiriensa ti panagkurang iti panaganges wenno napaspas a pulso.
Nagduduma dagiti klase ti anemia, ngem kangrunaan a makagapu iti nababa a level wenno bilang ti iron [landok]-- nga agresulta iti panagdara-- iti uneg wenno ruar ti bagi.
Maysa kadagiti lima a babbai, kagudua dagiti masikog ken 3% a lallaki iti US ti agsagsagaba iti daytoy a porma wenno klase ti anemia. Kadagiti babbai, ti panagbinulan ti makagapu ti iron deficiency. Dagiti sabsabali a makagapu kas iti panagdara iti uneg ti bagi a gapu iti ulser, colon polyp wenno early colon cancer.
Ania ti aramiden? Simple a pagsubok iti dara-- kas iti CBC wenno complete blood count, ti mangduktal iti anemia. Mabalin pay nga agipauneg iti suplimento a landok no adda iron deficiency gapu iti anemia. Ngem kangrunaanna, masapul a maduktalan no ania ti makagapu ti panagdara.**
Jun 7, 2014
Tapno Malapdan iti Panagpukaw ti Tulang
Tapno Malapdan iti Panagpukaw ti Tulang
ni Rudy Ram. Rumbaoa
Dagiti Kangrunaan a Tulbek a Manglapped iti Panagpukaw ti Tulang
Kasarita ti doktor maipanggep iti Osteoporosis
-ipudno iti doktor no mamin-ano nga agipaunegka iti bitamina, calcium supplements ken dadduma pay a medikasion, kangrunaan ti amin, isalpika/isao ti agbalin a side effects ti tomarem.
-no karugrugim a nag-menopause, wenno addaanka ti problema iti uterus ken ovary sakbay ti "natural" a menopause, saludsoden iti doktor no mabalinka a masubok para iti bone-density.
-no agdama nga agus-usarka iti medikasion a mangproteher dagiti tulang, saludsoden no maipalubos iti blood ken urine testing a mabalin a pangammuan no makatulong met laeng ti agas a tumtomarem, ken amangan no kasapulam iti napigpigsa a medikasion.
-dika agnerbios kadagiti madamdamagmo maipanggep iti hormone therapy, bisphosphonates wenno sabsabali pay a pagsubok. Dika agalumiim wenno mabain. Damagen iti doktor no ania dagitoy.
-agdamag iti registered dietician maipapan ti reperensia a makatulong a manggun-od iti bone-density foods wenno makatulong nga agpili iti suplimento iti taraon nga ipaunegmo.
-no madanaganka iti pannakatukkol dagiti tulang gapu iti pannakatnagmo wenno panagwatwatmo, damagen iti doktor ti mabalin nga ibalakad ken maitulongna kenka.
-damagen iti doktor ti maipanggep iti bone-density testing ken bone-density protecting medicine no adda pakasaritaan ti pamiliam iti osteoporosis. No adda pakasaritaam iti nabayag a kaawan ti panagbinulan, malaksid iti panagsikog, nakapuy a panagipauneg iti calcium, no agdamaka a ma-chemotheray para iti kanser, no naipaayanka iti organ transplant, wenno nagusar iti long-term steroid medications para iti kondision ti lupus, arhthritis, asthma, ken skin conditions.
Ti Bitamina
-ipakita iti tunggal panagadal: Dagiti babbai nga addaan iti aglapunosan a kalsium ken bitamina D ti ad-adda a makagun-od ken mabenipisiaran iti nasalsalun-at a tulang ngem kadagiti saan a pulos
mangpadas nga agipauneg iti nasao a bitamina. Masarakan ken maawat dagitoy a taraon manipud iti dairy products, iti berde a natnateng kas iti kale ken broccoli, ken sabsabali pay a taraon kas iti salmon ken almonds--ken suplimento manipud iti multivitamins ken calcium chews. Kapintasan no makaipauneg ti maysa a tao iti calcium manipud 1,200 agingga iti 1,500 milligrams iti tunggal aldaw, ken 800 a yunits ti bitamina D iti inaldaw.
Agbalin nga aktibo
-ania man kadagitoy: magna, agtaray, agsala, weight lifting ken ania a klase nga aktibidad a mamagbalin dagiti tulang nga agbagkat iti nadagsen ti makatulong iti panagdakkel ti selula ti tulang.
Ikabassit/Isardeng dagitoy nga ipauneg
-No agsigarilio wenno agtabako, aginum iti nasanger-- nasaysayaat a putden wenno isardeng a mamimpinsan daytoy a bisio. Napimpintas ti panagsagepseg ti bagi iti kalsium.
Kasapulan ti pannakasubok
-No agdamaka nga ag-menopause wenno naglabesen, nasayaat no masubokka para iti bone-density wenno ti makuna a DEXA scan-- maysa daytoy a rayo-X a pagsubok iti patong ken gulugod/duri a dimo marikna iti ania man nga ut-ot. Maaramid ti umuna kalpasan a sumrek iti menopause period. No ti score ket 1-agingga iti 2.4, kayatna a sawen a mangrugin nga agpukaw ti tulang, no 2.5 wenno nangatngato, kayatna a sawen- osteoporosis.
Tumaren dagiti medisina iti husto nga oras
-no inresetaannaka ti doktor iti medisina a para osteoporosis, masapul a tungpalen ti oras a panagtomar. Dika agsadsadut.
-adda dagiti grupo ti agas a maawagan iti bisphosphonates ken sabsabali pay a medisina a ti akem dagitoy ket mangagas iti osteoporosis ken osteopenia ti maipauneg iti regular nga oras ken aldaw tapno agtrabaho a husto iti bagi apaman a maipaunegda. Uray agdamaka nga agtomtomar iti calcium wenno bitamina D, masapul latta nga ipaunegmo ida. Saludsoden iti doktor no kasapulan ti pagsubok iti dara wenno isbu tapno maammuan no makatulong met laeng dagiti agas nga ipaunegmo.
Ti ngay hormones?
-saan a para iti mabayag a sulosion. Mabalin a makaalaka iti sangkabassit a benepisio mainaig iti tulang iti kasukat ti hormone therapy a temporario a mangbang-ar ti simtomas ti menopause, ngem saan koma nga ibilang a long-term solution gapu ta mabalinna nga iyeg ti risgo iti salun-at.
Regular a pagsubok
-no regular nga agipapaunegka iti steroid medicines, wenno addaanka iti cancer ken transplant, agannad. Dagiti medisina karaman ti prednisone, ken sabsabali a steroids, chemotherapy drugs ken anti-injection drugs ti mangpaalisto iti panagpukaw ti tulang. Imprtanten ngarud iti regular a pagsubok.
Nakabutbuteng para kadatayo amin ti osteoporosis, ngem adun ti nagdur-asan ti medisina. Nasken laeng a maammuan ken aksionan tapno maital-o ti tsansa a maaddaan iti nasalun-at a tulang.
Ti Panagwatwat Ipaayna iti Napigpigsa a Tulang
Makatulong ti panagwatwat ken resistance training a mangbangon iti napigpigsa a tulang ken pagtalinaedenna ti bone mass nga addan kenka. Daytoy ket agpayso nangruna kadagiti babbai ta isuda ti alisto/nalaka a maakaran wenno matignay iti panagpukaw ti tulang. Tapno mapagtalinaed a napigsa ti tulang, aramiden met dagiti babbai iti weight bearing exercices kas iti pannagna, jogging ken jumping rope--ta dakkel ti epekto daytoy iti tulang. Para kadagiti saan a makaaramid iti high-impact exercise, makatulong iti susuop ti panagdalus iti arubayan.
Nupay kasta, nasaysayaat met laeng ti inaldaw a panagwatwat. Maaramid laeng ti resistance training iti tunggal sabali nga aldaw wenno mamitlo iti maysa a lawas. Ngem agdepende daytoy a work-out no ania dagiti mabalin a makaipawil kas koma iti exercise history ti babai, overall fitness ken dagsen. Makapagwatwat dagiti dadduma a babbai iti napapaut nga oras; dagiti dadduma, mangrugida iti bassibassit a minuto agingga a maikaadu.
Masapul met a konsultaren ti physical therapist wenno ti athletic trainer para iti husto a bilang ti dagsen ti work-out, ta agdepende daytoy met laeng iti indibidual nga agwatwat. No nagwatwatka iti sobra, ammom a nasakit ti bagim nangruna kadagiti susuopmo iti sumuno a bigat. Mangrugi iti kaustoan a dagsen a namnamaem a maaramidmo manipud iti 15 agingga iti 20 a panangulit-ulit.
Saan koma a gamden nga aramiden dagiti impact-loading exercises ta ad-adda a yegna ti ut-ot iti arthritis, nangruna iti patong ken mukod. Rumbeng nga annadan dagiti babbai daytoy a klase ti panagwatwat. Ketdi, ibilang ti nalawa a range of motion kas iti panaglangoy wenno panagbisekleta. Dagitoy a klase ti panagwatwat ti makatulong a mangpapigsa iti piskel ken pagtalinaedenna nga awan ti dagsen iti susuop nga agresulta iti nasalsalun-at a tulang.*
May 27, 2014
Many parents not following safe infant sleep practices
Many parents not following safe infant sleep practices
ALTHOUGH a national campaign emphasizing the importance of safe sleeping practices for babies is credited with slashing the rate of sudden infant death syndrome (SIDS) and reducing infant death from other sleep-related causes, new studies pinpoint areas where additional work is needed.
According to research being presented today at the Pediatric Academic Societies meeting in Vancouver, 19% of mothers report that they usually share a bed with their baby, an increasingly common practice that's been shown to make infants nearly three times more likely to die from SIDS than infants who sleep alone.
The bed-sharing rate was highest among Hispanic mothers (28%), compared with black (18%) and white mothers (14%), according to the research led by pediatrics professor Eve Colson of Yale University School of Medicine.
"Bed sharing is definitely on the rise," say Colson, who analyzed a nationally representative sample of 1,031 mothers recruited from 32 hospitals across the country for this new study.
Research she published last year using surveys of 19,000 caregivers in 48 states found that from 1993 to 2010 the incidence of baby bed-sharing or co-sleeping more than doubled from 6.5% to 13.5%.
Mom discusses her bed-sharing decision.
Based on the new data analysis, the overall rate for usually putting an infant to sleep in the prone or stomach-down position, also considered a high-risk practice, was just 9%, on target with national reduction goals, Colson says. However, the practice was reported by 20% of black mothers, compared with 10% of white and 6% of Hispanic mothers.
According to the Centers for Disease Control and Prevention, the government's Back to Sleep education campaign, first introduced in 1994, has reduced the rate of SIDS by 50%, but that decline stalled as rates of other sleep-related causes of infant death, such as accidental suffocation, have increased.
In 2012, the campaign was renamed Safe to Sleep and expanded to encompass all sleep-related, sudden unexpected infant deaths (SUID) as well as highlight theAmerican Academy of Pediatrics' recommendations for reducing them.
In addition to always putting babies on their backs to sleep and eliminating bed-sharing, the AAP recommendations include avoiding bumpers and soft, loose bedding, not letting babies overheat, and keeping them away from smokers and places where people smoke.
SIDS is the leading cause of death among infants between 1 month and 1 year of age, according to the CDC. In 2010, the most recent year that statistics were available, 2,063 deaths were reported as SIDS; 918 as cause unknown; and 629 as accidental suffocation and strangulation in bed.
It's not clear what causes SIDS, nor is there an absolute understanding of how back-sleeping protects infants, says Colson, although some ideas include "that it offers better exposure to fresh air, and the system that allows you to wake up when you're (having breathing difficulties) is better activated when you're on your back."
Another new study to be presented at the PAS conference shows that back-sleeping for infants varies widely by state and is particularly low among preterm babies two to four months after discharge from the hospital.
"The more preterm the babies were, the less likely they were to be placed on their back," says study leader Sunah Hwang, a neonatologist at Boston Children's Hospital and South Shore Hospital.
"That's particularly worrisome given that these are more vulnerable infants who are at higher risk for SIDS, sleep-related deaths and other complications," Hwang says.
Only 60% of the earliest preterm infants (born 27 weeks or less) were usually positioned on their back for sleep by parents, compared with 62% of infants born 28-33 weeks, 63% of late-preterm infants (born 34-35 weeks) and 68% of full-term infants (born at 37 to 42 weeks).
The analysis, based on data collected from new mothers of 392,397 infants born in 36 states between 2000 and 2011 also found that Louisiana had the lowest back-sleeping rate (47%) for all infants (preterm and full-term), followed by Alabama and Mississippi (49% each). Wisconsin had the highest rate (81%), followed by Wyoming and Minnesota (79% each).
In 2011, the overall back-sleeping rate was 70%, says Hwang, adding that "even in the worse performing states there has been improvement."
New parents get a ton of advice from well-meaning family and friends that can affect how they put their babies to sleep, along with media ads that may show babies in attractive but unsafe sleep environments, says Linda Fu, a pediatrician at Children's National Medical Center, in Washington, D.C. She was not involved in the new study.
At the same time, parents have to make decisions about how they will best handle exhausting middle-of-the-night wake-up calls, Fu says. But "for certain things where there's such a preponderance of evidence there's no leeway," she says. "The safest position and place for infants when sleeping is on their back and in a separate crib or bassinet next to their parents, not in the bed with them."
Subscribe to: Posts (Atom)
hne_Deva epo_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn fra_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn por_Latn eng_Latn bug_Latn lim_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn zho_Hant ayr_Latn ilo_Latn lus_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn hne_Deva ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn slv_Latn ilo_Latn ilo_Latn lus_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn slv_Latn ilo_Latn ilo_Latn lus_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ltg_Latn ilo_Latn ilo_Latn lus_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn luo_Latn ilo_Latn lus_Latn ilo_Latn ilo_Latn eng_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn fra_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn min_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn deu_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn bug_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn zsm_Latn ilo_Latn ilo_Latn lus_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn tgl_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn tgl_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn eng_Latn