SALUDSOD DAGITI AGTUTUBO
Kasano a Maaddaanak iti Umdas a Turog?
Kuna ti Biblia: “
Nasaysayaat ti sangarakem nga inana ngem iti dua a rakem a napinget a panagtrabaho ken panangkamkamat iti angin.” (Eclesiastes 4:6) No kurang ti turogmo, saan a nasayaat ti panagtrabahom!
“No kurang ti turogko, diak makapanunot a naimbag. Marigatanak a mangipamaysa iti ar-aramidek!”
—Rachel, 19.
“Alas dos pay la ti malem, nabambannogakon isu nga agdudungsaak uray kaimasan ti tungtongan.”—Kristine, 19.
Kurang kadi ti turogmo? Dagitoy ti inaramid ti dadduma a padam nga agtutubo.
Liklikam ti agpuyat. “
Ikagkagumaak ti maturog a nasapa,” kuna ni Catherine nga agtawen iti 18.
Isardengmon ti makiinnestoria no rabii unayen. “
No dadduma, nakarabrabiin nga umawag wenno agteks dagiti gagayyemko,” kuna ti 21 anyos a ni Richard, “
ngem ammokon no kasano a putden ti saritaan tapno nasapaak a maturog.”
Maturog ken agriingka iti isu met la nga oras. “
Ikagkagumaakon ti maturog ken bumangon iti isu met la nga oras iti kada aldaw,” kuna ni Jennifer nga agtawen iti 20.
Tapno Agballigika: Pagreggetam ti maturog iti di kumurang a walo nga oras kada rabii.
Adu ti magunggonam no mangaramidka iti uray sumagmamano laeng a simple a pamay-an tapno maaddaanka iti umdas a turog. Laglagipem a no nasalun-atka, nasaysayaat ti itsuram, riknam, ken magapuanam.
Saan a kas iti dadduma a banag, adda maaramidam tapno sumayaat ti salun-atmo. Kas iti kinuna ni Erin nga agtawen iti 19, “
Ti salun-atmo ket nakadepende iti maymaysa a tao”
ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn zho_Hans ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn ilo_Latn