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एक हफ्ते में या पंद्रह दिन में एक घंटे का वक़्त ख़ुद के लिए निकालिए और हाथ-पैरों को संवारिए। परिवार के सदस्य साथ मिलकर भी मैनीक्योर और पैडीक्योर कर सकते हैं। मज़ा भी आएगा और प्रक्रिया भी हो जाएगी।
ऐसे करें मैनीक्योर और पैडीक्योर
- सबसे पहले हाथ-पैर के नाखूनों को ट्रिम करें और आकार दें। ध्यान रखें कि नाखूनों को बहुत अधिक और कोनों को अंदर तक नहीं काटना है।
- नेल पॉलिश लगी है तो उसे रिमूवर से हटा दें। नाखूनों को शेप देने के लिए नेल कटर की जगह नेल फाइलर का इस्तेमाल करें।
- बाल्टी या टब में गुनगुने से कुछ ज़्यादा गर्म तापमान वाला पानी भरें कि घुटने तक पैर डूब सकें और कोहनी तक हाथ डूब जाएं। इसमें सौम्य शैम्पू या बाथ सोप डालें और अपनी पसंद के किसी भी एसेंशियल ऑयल की दो-तीन बूंद डाल सकते हैं। अब इस पानी में पंद्रह-बीस मिनट के लिए पैरों और हाथों को डुबोकर रखें। फिर निकालकर तौलिए से सुखा लें।
- अगर क्यूटिकल पिन है तो इससे क्यूटिकल को साफ़ करें और मृत त्वचा निकालें। बहुत अंदर तक पिन न ले जाएं, बल्कि बाहरी कोनों को साफ़ कर लें।
- अगला क़दम एक्सफॉलिएटिंग है। इसके लिए स्क्रब लेकर पैरों और हाथों की हल्के-हल्के स्क्रबिंग करें। इससे मृत त्वचा निकल जाएगी।
- हाथ-पैरों को साफ़ करके उन्हें मॉइश्चराइज़ करें और मसाज करें। क्यूटिकल्स की हल्के से मालिश करें। बहुत दबाकर न करें। मॉइश्चराइज़र लगाने से त्वचा को नरम बनाने और हाइड्रेट करने में मदद करती है। मॉइश्चराइज़र की जगह कोई भी सामान्य क्रीम लगा सकते हैं।
- अब हाथ-पैरों को ऐसे ही रखें या नेल पॉलिश या नेल आर्ट कर लें।
- ज़रूरी नहीं है मैनीक्योर-पैडीक्योर दोनों को साथ किया जाए। सुविधानुसार समय मिलने पर कर लें।
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