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सवाल... मुझे कुछ दिनों से बहुत खांसी हो रही है। कृपया घरेलू उपचार बताएं ताकि इसे घर पर ही ठीक किया जा सके।
— स्वाति, ई-मेल पर
जवाब... सर्वप्रथम तो खांसी के लिए डॉक्टरी परामर्श लेकर कोविड टेस्ट ज़रूर करवा लेें। आरटीपीआर टेस्ट के अलावा सीटी स्कैन भी करवाएं। इस ओर से इत्मीनान हो जाने के बाद ही अन्य उपचारों की ओर रुख करें। मौसम में बदलाव और तापमान में वृद्धि होने से कई लोगों को सर्दी, खांसी और गले में खराश की समस्या हो जाती है। अगर आपको सामान्य खांसी की समस्या है, तो इससे निजात पाने के लिए ये घरेलू उपचार आज़माकर देखें।
नमक के पानी से गरारे
खारा पानी गले में होने वाली खुजली को ठीक कर सकता है और बलगम के निर्माण को रोक सकता है। यह सूजन और जलन को कम करने में भी मदद करता है। एक कप गर्म पानी में एक चौथाई छोटा चम्मच नमक मिलाएं और इससे दिन में दो-तीन बार गरारा करें। ध्यान रखें कि पानी गुनगुना करके गरारा करना है।
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