लाइफस्टाइल डेस्कः दिल के धड़कने की स्पीड आपके सेहतमंद होने की निशानी है। वेजिटेरियन फूड आइटम्स हार्ट को हेल्दी रखने में बहुत ही खास होते हैं बस जरूरत है तो इनकी सही मात्रा जानने और खाने की। कई तरह के फल और सब्जियां इस लिस्ट में शामिल हैं। जानेंगे इनके बारे में...
सेब
हार्ट को हेल्दी रखने के लिए रोजाना एक सेब बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन्स और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। इसके अलावा सेब एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी इन्फ्लेमेटेरी का भी अच्छा सोर्स होता है जो ब्लड की क्लोटिंग को रोकता है।
Other healthy food items: ओट्स, पालक, बादाम, टमाटर, राजमा
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