हेल्थ डेस्क। द यूनिवर्सिटी कॉलेज, लंदन की एक स्टडी के अनुसार वजन कंट्रोल में रखने के लिए बॉडी का मेटाबॉलिक रेट अच्छा होना जरूरी है। इससे फैट बर्निंग प्रोसेस तेज होती है जिससे बॉडी में फैट जमा नहीं हो पाता। इसके लिए अगर हम सुबह कुछ एक्टिविटीज और खान-पान पर ध्यान दें तो वजन को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं। आयुर्वेद एक्सपर्ट गायत्री तैलंग और फिटनेस एक्सपर्ट समीर दाद खान बता रहे हैं ऐसी ही 7 एक्टिविटीज के बारे में जिन्हें सुबह के वक्त किया जाना चाहिए।
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