हेल्थ डेस्क। डीप ब्रीदिंग या प्राणायाम के बहुत सारे हेल्थ बेनिफिट्स हैं। एम.पी. मेडिकल साइंस यूनिवर्सिटी के वाइस चांसलर डॉ. आर. एस. शर्मा ने इस बारे में काफी रिसर्च की है और उनका कहना है कि रोज सिर्फ 10 मिनट डीप ब्रीदिंग या प्राणायाम करने से न केवल बेहतर हेल्थ मेंटेन की जा सकती है बल्कि कई बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है । डॉ. शर्मा बता रहे हैं डीप ब्रीदिंग के 10 फायदे।
आगे की स्लाइड्स में जानिए रोज 10 मिनट डीप ब्रीदिंग करने से क्या फायदे होते हैं।
(बाबा रामदेव का क्या है अचूक नुस्खा ,जानने के लिए क्लिक करें आखिरी स्लाइड पर)
(नोेट: डीप ब्रीदिंग या प्राणायाम के लिए किसी अच्छे योगा ट्रेनर या एक्सपर्ट से सलाह लें)
hin_Deva hin_Deva hin_Deva hin_Deva