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कोविड की दूसरी लहर में एक बार फिर से सारे स्कूल और कॉलेज बंद हो गए है। जिसके चलते बच्चे तनाव में है और ऑनलाइन क्लासों से ऊब गए हैं। निराश भी है। उनको मन में यह भी है कि यह लॉकडाउन कब खत्म होगा और कब स्कूल, कॉलेज ओपन होंगे। बच्चों के तनाव को दूर रखने को और उनकी सेहत संभाल के लिए पंजाबी यूनिवर्सिटी की साइकोलॉजी विभाग की प्रो. डॉ. ममता शर्मा ने टिप्स दिया। कहा कि इस समय इंटरनेट में ऑनलाइन क्लास के बाद बच्चों के इंटरनेट से दूर रखे। आंखों सहित नॉर्मल एक्साइज भी करवाएं। घर में बच्चों के साथ पेरेंट्स गेम्स खेलें और उनको बिजी रखें।
यह ज्यादा जरूरी...घर में रखे सकारात्मक माहौल और सोच बदले
प्रो. डॉ. शर्मा ने बताया कि घर में माता-पिता बच्चों के साथ सकारात्मक माहौल रखें। बच्चों के सामने लॉकडाउन या कोविड संबंधित अन्य बातें न करें। जैसे आप बच्चों के सामने बात करेंगे उनके दिमाग में वैसा ही आएगा। बच्चों के साथ घर में पॉजिटिव आए और उनके साथ ग्रुप बनाकर गेम्स खेंले, मूवी देखे। इसके अलावा पेरेंट्स सोच भी बदले। बच्चों को समझाए यह वक्त भी गुजर जाएगा। जिससे उनका अकेलापन दूर होगा।
बच्चे ऑनलाइन बडी ग्रुप बनाएं
बच्चे घर में इस समय बोर हो रहे है। बच्चे स्कूल को मिस कर रहे हैं और अपने दोस्तों से नहीं मिल पा रहे हैं। बच्चे घर में एक बडी ग्रुप दोस्तों के साथ बनाएं और उनसे बातें करें। जैसे बच्चे स्कूल में करते थे।
सभी लोग एक साथ खाना खाएं
बच्चों को छोटी छोटी एक्टिविटी में घर में व्यस्त रख सकते हैं। जैसे बागवानी करवाएं, बच्चों के साथ गेम्स खेंले, सभी घर में एक साथ बैठकर खाना खिलाएं, उनको मोटिवेट करें।
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