Setakat ini sa telah berjaya meng'download 3 dvd from JM. (Save duit sa hehehehe). Masa tgk ni punya main berkobar-kobar semangat sa sampai sanggup sa pi beli tu dumbbell hehehehe.mula-mula ingat mo survey ja kunun last2 terbeli juga.;P
So yg petang hari sabtu sa pun start lah kunun mau follow exercise dia ni...sa ingat ahhh kacang ja ni sebab mcm senang ja steps dia..sekali buat..inda sampai 10 mins pancit terussss..hahahahahhaha tapi yg best memang berpeluh gila eh..kalah2 lagi yg berjogging tu.For beginner boleh lah cuba yg dvd atas tu dulu (30 day shred). So far sa baru berjaya kasi complete yg level 1 itu pun banyak kali stop..kalo ikut betul2 mesti mo continue sampai habis 30mins..mataiiii
Yang ini lagi lah mencabar steps dia....buli tercirit oh wakakakakaka
Yang ini lebih kurang dengan yg "30 day shred" tapi dia punya exercise sampai 50mins.."pengsan".
note: buli2 bf sa cakap .."nahhh ni kali teda suda alasan ko mo skip exercise..kalo pi jog mcm2 ja alasan ko ..hujanlah..banjirlah..semua tu teda buli pakai suda!!".(cissss..jaga ko daling kalo sa suda slim rabak nanti poket ko tu bikin beli baju baru sa...) hihihi perasan!
Ok la wo ciao dulu..habis suda lunch time ni.tata!
Pictures source from here