question: Uma paciente de 30 anos, atleta de maratona, apresenta lesão no tendão de calcâneo que limita significativamente seu treinamento e desempenho. Após avaliação inicial, o médico do esporte considera diferentes abordagens para acelerar a recuperação e prevenir futuras lesões.
  Dentre as intervenções abaixo, a mais apropriada para tratar a lesão no tendão de calcâneo da paciente é:
  
  'A': 'iniciar um programa de reabilitação com exercícios isométricos e alongamentos graduais, além de terapia com gelo após as sessões;'
  'B': 'realizar exercícios de salto e corrida em superfície dura para aumentar a resistência do tendão e melhorar a recuperação;'
  'C': 'prescrever treinamento de sprint e exercícios de alta intensidade para acelerar a cicatrização do tendão de calcâneo;'
  'D': 'aplicar injeções de corticosteroides para reduzir rapidamente a inflamação e aliviar a dor no tendão;'
  'E': 'realizar terapia com ondas de choque para estimular a cicatrização do tendão e aliviar a dor no tendão lesionado.'