 افتحي سوره البقره الصبح وافتحي كل شبابيك وابواب البيت ماعدا طبعا الباب الرئيسي لمده ايام غالبا بتكون نفس يالطيف طالما مافي سبب ولا نكد ومافي بعد القران علشان النفسيه ترتاح ويطلع كل اشي سيء من بيتك وحاولي تسجلي بنادي بتلعبي رياضه بتنشطي عضلاتك وبتجددي نشاطك وبتتعرفي على ناس جداد الرياضه مش بس علشان نخس 