نصيحتي إلى كل الرجال ممارسة الرياضة بشكل منتظم على الأقل المشي السريع والهرولة قدر المستطاع..كمان كل واحد لازم يدرب حاله شوي شوي ينسى همومه الي خارج البيت بمجرد ما يدخل على البيت مع الوقت بصير شغله تقريباً ما يخطر على باله..أما الي حياته كلها شغل بدو يتحمل ويدفع الثمن..ونصيحة أخيرة بلاش الأكل الدسم كتير والمناسف والروس والكرشات دائماً أهم إشي الخضار والفواكه والأسماك وخاصة الربيان بعطي نتائج غير متوقعه..ويارب تمتع الجميع بالصحة والعافية وتسعدهم مع زوجاتهم