حدثنا محمد بن بشار، حدثنا أبو عامر، حدثنا زمعة بن صالح، عن سلمة، عن عكرمة، عن ابن عباس، عن النبي  صلى الله عليه وسلم  قال ‏"‏ استعينوا بطعام السحر على صيام النهار وبالقيلولة على قيام الليل ‏"‏ ‏.‏
 It wasnarrated from Ibn ‘Abbas that the Prophet (ﷺ) said:                      “Seekhelpby eating Suhur for fasting that day, and by taking a brief rest(atmidday) for praying at night.”