Медитация может быть внимания а не осознанности, осознанность это совокупность всех работ и ощущений в текущей ситуации. Медитация позволяет длительное время концентрировать своё внимание на остановке внутреннего диалога и ощущения таких естественных процессов как дыхание ,сердцебиение. Человек в современном мире загружен различными стимулами из вне и хуже чувствует себя и его внимание рассредоточено на множество ненужных и неважных вещей, медитация же наоборот удерживает его внимание на малом и важном
spam fails_task lang_mismatch pii not_appropriate hate_speech sexual_content quality toxicity humor helpfulness creativity violence