我是在读研究生新生，是读基础数学方向，也就是纯粹数学做理论研究的。开学到现在过了一个月的时间，越来越觉得有些力不从心。我虽然修的课不多，但是课余时间都基本花来复习课上的内容，因为课上内容量比较大难度又高。我本身对数学很感兴趣，所以考了研究生继续深造。虽然花时间去复习可以看明白，往往上次课的东西刚弄完，又要来下次课的任务，感觉很心累。后来导师会安排任务，任务一上来就不是基础性的，感觉对我来说有点吃不消。我之前本科二年级的时候因为压力过大曾得过一段时期的抑郁症，后来通过心理学的引导让我痊愈。但是上了研究生发现做研究的圈子里所提倡的一些观念与心理学相矛盾，感觉自己好像与做研究的群体不是一路人，但自己对数学还有兴趣。近期因为频频感到压力过大，调节之后，过几天又会面临压力大的状态，主要是老师要求的任务超过我当前的能力，自己目前还没找到一个合适的学习方法，感觉自己这样下去会吃不消。希望能够得到帮助。
你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～很多时候，我们的压力不仅仅是那些现实的困难带来的，也可能来自于我们对这种压力情境的解读。你的描述给我的感觉，最大的问题，可能是学习任务比较重？在完成学习任务的过程中你觉得压力特别大。当人们评估生活中的事件，如果觉得凭借自己的能力和资源不足以应对问题，或是应对起来会很艰难，就会习惯性从负面来解释压力事件；有时还会丧失理性思考的能力、夸大事实。所以在这种情况下，适当的降低自己的要求，多注意休息是非常重要的。我建议你认真的审视一下自己，所有的学习，看一下哪些是必须要完成的，哪些是应该完成的，哪些是可以不着急完成的，哪些又是不太重要的？你需要对自己的学习任务有一个清晰的认识，你可以多去梳理一下。然后重点去做一下那些既重要又紧急的任务。接着再去做那些重要但不紧急的事情和紧急但不重要的事情。最后再去考虑那些既不重要也不紧急的事情，或者不做。你需要充分的去考虑自己的身心状况，在自己能够承受的范围内安排自己的学习任务。如果你觉得自己的身心无法承受那么大的压力，那你必须要停下来。祝好～。