总是在内心逐渐调整到平和之时有意外来打破内心的平衡，让自己处于不安之中！如此摇摆，周而复转，令自己疲倦，影响心身健康！为何会有不安包裹自己？为何会有诉说的倾向？不厌其烦地找着那个出口，宣泄自己内心的情绪，是否把悲伤放大化了？控制不了情绪的起伏，让身体感受也随之有着变化！我，如何是好？
题主，你好，抱抱你呀～看了你的描述“内心逐渐调整到平和之时，有意外来打破内心的平衡”，首先我想肯定你的是，你有自我调整能力，而且你做得很好，这一点你可以继续保持，这将会对你今后的心态调整起到很大的帮助。根据你的描述“为何会有诉说的倾向，宣泄自己内心的情绪？”记得我们老师在教授我们关于心理咨询的一些方法的时候，说过“发泄出来比压抑要好的多，我们要提倡发泄，哪怕你弄翻一个凳子、踢桌子、撕纸，也比压抑自己要强得多！”所以你的情绪是在寻找一个发泄的出口，这是很正常的表现，并非像你认为的把悲伤放大化了。但是发泄情绪也需要把握一个度，不能无休止地发泄和随时随地地发泄，这样不仅会给你和你身边的人带来困扰，也会影响你的身心健康。建议你可以去寻找专业的帮助，就是社会上的一些心理咨询机构，会有各种各样的宣泄室，以及一些沙盘游戏，你可以作为他们的来访者去参观，尝试着去体验一下。关于你的另一个描述“为何会有不安包裹自己？”不安、恐惧是一种消极的心理情绪，如果你长期有这种感觉，要考虑去寻找心理医生的帮助，最好做一系列的检查，排除抑郁症等疾病的可能。