总是害怕向别人提出自己的要求，害怕理由不充分被拒绝，也害怕和大家不同被孤立，怎么克服这样的心理？
亲爱的题主你好呀～在生活中你一定特别小心翼翼吧，因为害怕被拒绝、被孤立，在人际交往中你把自己放在了一个很低很低的位置，所以处处在意着别人的感受和看法。长时间处于这样的状态，一定很幸苦吧，抱抱你。为什么会不自觉地把自己放在一个那么低的位置呢？1.也许和你对自我的否定有关；2.也可能和早年的经历有关。应该如何克服呢？首先需要增强对自我的认可度，把自己拉到和他们同一水平线，你和大家一样都有可以提要求的自由。脱离自身视角，想一想这个要求的最终目的是什么。如果是为了工作的顺利进行，那什么不可以提呢？有些工作确实是无法凭借以自己之力开展，需要同事协同完成的。提出要求是你的事，是否接受是别人的事，先别急着在提出要求前就替别人拒绝了，即便别人有可能拒绝了，也不一定是因为你，有可能是其他原因，可以试着向对方解一下。其次放下固有认知模式，君子和而不同，有不同见解、想法、性格，是很正常的，世界正因为有各种不同的颜色才呈现出绚丽多彩的一面。和大家不同就一定会被孤立吗？不一定的呢。放下长期形成的固有认知模式可能一开始比较难，没有关系，不要着急，慢慢来比较快。加油～祝好，世界和我爱着你。