上大学之后自由度突然变高，本来高中还有家人和老师监督，现在只能靠我自己了，实在有点难控制自己的学习专注度。面对难度更高的作业，我总是抱着侥幸心理，想着就玩一小会，在最后期限之前肯定能写完作业的。但现实就是我总是拖到最后一刻，靠着抄答案和找借口蒙混过关。其实我心里很清楚这样永远学不进知识，但是我还是很难控制自己在学习时不玩手机。在这种无人监管的情况下，我总是会不由自主地写两行字就拿起手机，然后休息一会儿，但实际上每次玩手机都会玩几个小时，反应过来时别的同学都已经把作业写完了。我不想沉溺于手机而荒废学业，我知道如果不加以改变最后只能走上一条死路。但我又不知道该怎么做，我已经试过关机，把手机放在看不见的地方，跟学习好的同学一起自习等等方法，但遗憾的是全部都失败了。我实在想不出办法了，请问大家能帮帮我吗？
既然稍微硬性的办法没有效果的话，不妨试着从思想上学习态度上做出改变？看得出来你已经很想改善现状了，但或许不要局限于眼前的任务和ddl，思考一下你的前途规划，大学四年想要做些什么，这样才能激励你真正想去学习吧。同时试着改变一下拖延的思考和做事方式，想着有任务就尽快做完再轻松地去玩！对自己严格一点，你可以做出改变的学习时忍不住看手机确实像是某种“瘾”一样难戒，以上只是我的一些片面想法，加油冲吖！