今年心里老是感觉对工作特别使不上劲，也没有以前那么拼了，人也变得懒散，生活中也变得懒散。其实我内心真的很想把这份工作做好的，但是因为自己心里总是不得劲，我也不知道原因在哪里？为什么会老是打不起精神？我现在的工作节奏特别乱，没有以前那么条理，清楚地知道自己要达到什么程度。我觉得我现在最大的症状就是没精神头，所以生活啊、工作啊，才让我感觉没有什么头绪。我今年情绪也不稳定，一会儿特别豁达开朗、一会儿呢又陷入悲观中。我这样的状态是不是心里不健康啊？
题主你好(^o^)/️首先这是属于正常的心里情绪，相当于一个休息机制，我们不可能一直保持着高度热情和高效，我们都需要一个休息的过程。在这里给你几个小建议：①规划。把这段时间要做的事情写下来，一步步完成。这个时候不要给自己安排太多的事情，先做好本职工作，完成一项划掉一项。②倾诉。找朋友聊聊近况，倾诉过程就是缓解情绪的过程，你的焦虑也会缓解。③兴趣爱好。捡起以前的兴趣爱好，每天安排一些时间做自己喜欢的事情。④运动。运动是舒缓糟糕情绪，释放压力最快的方法。