我感觉自己挺矛盾的，因为我大体上是个文静内向的人，但我同时也是个活泼开朗并且有些话唠的人。由于经常反思自己，导致自己情绪一直比较低沉，严重的时候会让我感觉自己像被火烧透的行尸走肉一样。向身边的人倾述，发现他们根本无法理解我，但我知道他们尽力了，毕竟我的苦恼不是平常的烦恼。我发现到外面乱逛，跟不同的人打交道，可以缓解我的情绪风暴。但我本质上，很排斥社交，除非有事，不然我不会轻易约人，出去玩也通常自己一个人。社交会消耗我的精力，而且我因为思考过度，想问题会比较深，跟人聊天的时候对方跟不上我的话题，我就会不想说话。我渴望有人能懂我，也渴望有人能跟我把这些问题说开，但现实里并没有这样的人。而我面对社交总是很认真，也不想浪费时间在那些浮于表面的社交上，虽然有时在我情绪爆炸的时候会很有用。我该如何减少内耗，停止过度思考，以及如何面对情绪爆炸的那种精神上的歇斯底里？如何减少社交上的沉重呢？
认真看完你的倾诉，深深地理解你的痛苦。给你一个温暖的抱抱。以下是我的分析:1人类一思考，上帝就发笑。*多做少想，健康方向*只做不想，一脸迷茫*边做边想，前途明朗*只想不做，万事蹉跎。*不想不做，逐步堕落。你可以按部就班看一下自己属于哪种。2如何面对情绪爆炸的那种精神上的歇斯底里？要学会把问题扼杀在摇篮里。人不做事，就会想事，想事就会想不好的事。紧接着抑郁啊，焦虑啊，痛苦啊就诞生了。那么怎样终止这种状态呢？那就是从做事开始。当你发现自己开始想事了，就让自己动手做事。做着做着就不想了。就快乐了。3如何减少社交上的沉重呢？不要刻意去发展社交。不要抱着很强的目的性，怀着目的去社交，这就是功利心。而功利心太重了，你自然就会感到沉重。随意一点，你想怎样就怎样，不想怎样就不怎样。只要不伤害别人就好。如此社交就不会给你带来沉重了。感谢你的问题，愿世间美好与你如期而至。