心理上有太多的恶性循环，比如一个人的自卑，他就会做事时候找各种理由说自己是自卑的！证明自己的自卑，陷入自卑的情绪中不能自拔，结果反而真正验证了他的自卑！这就是自证预言！结果的糟糕更加加重了他的自卑，也让他更加不自信！自卑于他的自卑！这只是一个例子，其他的恶性循环太多了！如何斩断这种循环才是关键
这种问题往往是给自己设置过高的门槛，过分追求完美主义导致的。比如有两个人，考试都得80分，甲回家被批评了一顿，说他怎么考的这么差，而乙回家被表扬，那么甲就会有压力和焦虑，学习和考试中更容易紧张，进而更容易犯错，进而进入恶性循环，而乙则可以非常从容淡定的进行一切，更容易把所学的完美表现出来。其实最开始两个人的表现是相同的，关键去如何解读，如何反馈。过分追求完美的人，他的注意力都在错误上，突然想着如何把错误解决掉，非常容易钻牛角尖，容易陷入焦虑，人一旦陷入焦虑，做事就难以专注，进而失误犯错。所以，言归正传，斩断恶心循环，要转变看法，所有的行为都是差不多的，关键我们看到了那一面，有人看到了阳光，有人却只能看到阳光下的影子，这就决定了他们以后的方向注定不同。