高中时候，我们老师很严格，做作业不对，犯错误了就会打我们，是那种很疼的体罚，所以，以至于每到老师叫我的名字时，我总是没来由的就开始紧张，尤其是提问的时候，本来会的问题，站起来就大脑一片空白，什么都想不起来，虽然现在工作了，但对于人多的场合别人喊我回答个问题，我还是会不由的紧张……
人多的时候紧张是挺正常的现象，像是你有这种带些创伤的经历，更容易引起不适的心情，进而恶性循环，每次都变得紧张。你可以试着去『增加成功经验』，好好的准备一次，多多学习，再用尽自己的心思努力，去增加成功的可能和经验，每一次成功都可以化作一点信心的增长也可以慢慢进行，通过『系统脱敏』的方式，每次让自己进步一点点，设定好目标，逐步改变成长，来克服紧张的心态。