我29岁，缺乏安全感和自爱力，总是渴望被认可和关爱，自己爱别人的能力弱，恋爱中总是刚开始很好，关系深入不了，我会有很多评判和焦虑，自己内心很矛盾，不自信，对nan朋友有很多期待，他弱我嫌弃，强又觉得自己不自信，经常期待他能按我的方式理解我支持我，得不到会闹分手，分手后他不积极无条件爱我挽留我，我会非常伤心，男朋友不擅长理解女生情绪，我总是感觉情感上得不到共鸣，但他品质优秀，我舍不得分手，在一起时又感觉不被滋养，自己内心力量感不足，无法处理这段关系，引导走向成熟。不知道该不该分手，是在关系中修复还是独身先解决干净自己的内心问题和矛盾。
你好呀～对于极度缺乏安全感的人说，爱情带来了不仅只有甜蜜和幸福，还有一种夹杂着愤怒，怀疑和恐惧的复杂情感。正是这些情感成为建立亲密关系的过程中最大的障碍。这些情绪的来源往往是因为在童年的亲子关系积存了大量未被处理的创伤与负面情绪，慢慢形成了这种不安全的依恋模式。确实，一段好的亲密关系会修复我们以前整合的不够好的自我。但对要求对方具备一定的洞察力，又有一定的共情能力，目前根据你的描述来看，似乎对方并没有很好的拥有这两种能力。如果他可以更好的理解你为什么会有那些行为，那些情绪，会对你们的关系有更进一步的发展有好处。你对男朋友有太多的要求，太多的期待，是因为在潜意识里你不相信自己值得被爱。不相信，如果自己没有这些要求，男友还是会爱自己。虽然你的内在有时候表现的非常脆弱无助，但你要接纳他是你人格的一部分。只有你自己接纳了自己，才能让别人接纳你。如果你不懂得该如何去了解真实的自己，如果你在亲密关系中存在很多的疑问，我建议你寻求心理咨询师的帮助。因为良好的亲密关系对人来说是非常重要的，而且想要了解自己，必须要去追溯一些自己以往的经历，这样才能看的更加清晰。祝好～。