二十岁。我在高中之前从来都没用过这种情况。虽然性格比较敏感，但整体我还是蛮快乐的，父母离婚了但都对我很好，自己也不内向。高中的时候我是生物课代表，帮老师整理传染病知识的时候我自己就莫名其妙的产生恐慌，从那个时候起我很长一段时间都在恐惧各种传染病，之后开始疑病，没严重到要跑医院去检查的程度，但是这种疑病增加了我的焦虑，我开始害怕很多事，害怕自己找不到好工作，害怕自己不正常，害怕自己同性恋等等。但是这些害怕在我高中之前从来没有，以前我从来不会像这样一个问题纠结这么久，现在除非我真的把这个问题想通了我才不会焦虑，但是一个问题解决了又会有新的问题。我变得更加敏感。有一点点的强迫行为，但是持续时间很短可以忽略。总是去担心各种各样的事情，给自己贴标签也是很经常的事，有时候焦虑的自己晚上总是哭，后来我把这一切给我妈说了，让我心里好受多了，现在已经不太会去因为那些问题而焦虑，但还是改不了钻牛角尖的毛病
“万一”怎么样本就一直存在，要解决的不是万一而是症状情绪。各种症状本质只是症状情绪的一种无相关行为转移。强迫观念是自己胆小、懦弱、内省、自卑、敏感性格的集中体现，是趋利避害“自我意识”的悲观放大。所有的强迫观念都是“杞人忧天”、“杯弓蛇影”、“草木皆兵”。切断强迫思考的关键就是要还原现实、正视自我，让我们看到“自我”的影子，在顺其自然的实践中去回归现实。