一有负面情绪，就好像大楼一下子崩塌，所有的事情都不想弄了，而且，所有的想法思想变得突然很不一样，但是，并不是激进，而是很平静。说是在气头上，好像也不是吧，因为很平静，很多时候自己感觉不到的。反正感觉自己就彻彻底底地换了个人。很不能理解，觉得有点害怕。这种情况是为什么呢？
亲爱的朋友，你好！️你说你有情绪的时候，感觉就像大楼崩塌一样。所有的事情都不想弄。思想也会变得不一样。但是外表非常的平静。️当我们有情绪的时候，肯定和心态平和的时候的状态是不一样的。所以我们不想做事，思维不一样，这也是非常的正常。但楼主又说自己外表非常的平静，嗯，根本就看不出，可见楼主应该自己的情绪给压抑下去了，亦有可能是楼主处理情绪的一贯做法。️下知道你为什么会采用这样一种方式？你可以去觉察一下。压抑情绪的方法给你带来什么样的好处呢？️当我们出现情绪的时候，也不要过于的害怕情绪，而是要看到情绪以及情绪背后的心理需求是什么。让我们能够证实的情绪以及看到他的需求时，这个情绪就不会再发生了。️这样我们也可以采用更好的方式来释放自己的情绪。不要光靠压抑自己的情绪，可以找人诉说一下，或者采用熟悉疗愈的方式把它记录下来，也可以转移一下自己的注意力，或者是采用运动的方式听听音乐，都是非常不错的方法。希望我的回答能够对你有所帮助。你的朋友，兰！