期待值很低，基本不会生气，很难建立深厚的感情联系，比如之前身边人说了一句我们是朋友，心里才有种恍然，哦，原来我们是朋友了。一旦分隔两地，基本上不会主动联系。甚至和家人的联系都很少（这点跟家庭环境，和母亲的性格有关。）依然情绪波动很少。我觉得用冷漠两个字来形容又不太合适，日常生活中会主动帮助别人，看到感动的情节也会流眼泪，也不会想着去伤害别人。就是建立不了长久的感情，因为这种性格，偶尔还是会觉得失落，觉得自己跟世界的维系少的可怜，大多数情况下都会有中抽离感。
您好，从您的描述中看到，似乎在生活中你是一个别人眼里的好脾气的人，就像你说的，“期待值很低，基本不会生气”，这个固然能给人留下一个“好人”的印象，同时，时间久了，就出现了你说的“因为这种性格，偶尔还是会觉得失落”的感觉。那看起来，一味的降低期望值的同时，也会让自己变得跟他人的关系越来越疏离了。在您的描述中，同时还看到了您希望改变现状。那就需要对外界保持敏感，增加自己的自信心，增加对他人的信任度。怎么能做到呢？一个是自己保持觉察不断学习。另一个方法就是寻求心理咨询师的帮助。在咨询中通过一些行为训练，提升自己与他人交往的能力。照顾好自己。