我的抑郁情绪越来越严重了真的特别不开心有轻生念头请问我是不是有心理问题？
楼主你好~如果真如楼主所说，抑郁情绪越来越严重，甚至有轻生的念头，那说明你最近的心理确实存在问题，可能需要专业咨询师来帮助你摆脱当下的状态。我不知道楼主经历过什么样的事情，让你感觉到这样悲伤，甚至有轻生的念头。我想那件事或者那些事一定是你最在乎的事情，也是让你无力改变的事情。人生其实就是这样，不断的经历困境战胜困境才是我们必须要去做的人生功课。当你感觉到情绪不稳定或者很失落的时候，可以跟随里的冥想音乐进行放松和冥想；当你出现轻生念头的是时候，可以去做一些有氧运动，把自我攻击的能量转移到有益的身心运动；当你沉浸于不良的认知观念无法自拔时候，去看看一些心理学方面与自我成长相关的书籍，寻求内在自我的成长。困境往往都是暂时的，是纸老虎，当你不害怕她的时候困境就不存在了。祝好！