一直都是这样，想做很多事，想考证，想考研……但是，自己也有拖延症，怎么把这个不好的习惯改掉？
楼主，你好~~~对于你提到的拖延症的习惯，有几个小建议可以与你分享，希望对你有帮助~首先，看到你提到说自己总是会想很多事却没有落到行动上，对此，我们不妨把脑海中的想法都写下来，做成一份【有规划、计划的任务表】：制定一份计划可以帮助自己获得具体的目标，让自己有努力的方向，而目标应该是与自己价值相符、且力所能及，如果任务很难或枯燥，容易让我们变得疲倦和失去动力，导致拖延行为的加剧其次，可以思考下自己为什么会出现这些拖延行为，是由于受到了外界环境中的诱惑吗？还是没有动力？亦或是感到自身的自制力较弱？先找到了导致拖延的原因才能更好的“对症下药”~如果是因为受到外界环境的诱惑，可以尝试【隔绝与诱惑接触的机会】，例如让别人保管手机、把手机锁起来等；另一方面，如果是因为没有动力和自控力，上面提到的制定计划是一个很好的解决办法~要注意的是应该设定奖惩伴随计划的执行：惩罚可以鞭策自己，一定程度上逼自己一把完成任务去避免惩罚，而奖励可以加大我们行动的积极性，增加动力~。