女生，24岁，自从上高中以来就容易想象自己未来会遭遇一些痛苦的事件。比如，家人生病、去世、被领导严厉批评、被辞退等。想着想到结果会难过、流泪，并且会沉浸在那个情绪中，沉浸的那个情绪反而会觉得有些安心。我觉得这是一个很奇怪的现象。想象中的一些事情确实发生了，比如家人入世、被辞退等。确实发生了，真的发生的时候，确实非常难过，但是自己又不愿意沉浸在那个情绪里了。我是不是生病了？需要治疗吗？
你好呀～先给你一个抱抱，希望我的回答能够给你带来帮助～你目前的问题是：总是胡思乱想一些不好的事情，习惯让自己沉浸在十分悲伤的情绪里该怎么办呢？可以看出，你应该有以下几点问题：第一，有强迫性思维第二，悲观主义第三，有抑郁和焦虑情绪不知你生活的环境是什么样子的，可能你周围的环境氛围比较压抑，容易带给你一些不好的情绪，如果是这样，那么是否可以让自己暂时离开一段时间，去调节好自己的心情呢？你应该是个悲观主义者，凡事喜欢往坏处想，你说，那些坏事有些最后也发生了，这种现象看似神奇，实际上也有一定道理，你容易想到的坏事，说明它本身就有大的发生概率，再加上自己的主观因素会影响行为，有时更会导致坏事发生了，所以，让自己乐观点，也许会让不好的事情会有所好转呢。沉浸于悲伤的情绪会让你感到安心，是因为哭泣难过能够释放你的情绪，让你舒缓焦虑，情绪发泄出来本来没有错，但是长时间让自己陷入不良情绪中，会导致不良的心理问题，所以学会正确处理情绪十分重要。看你对自己情绪的描述，不排除你有抑郁症和焦虑症的可能，或者存在其他的心理问题，所以最好去做一下专业的咨询，对症下药。祝好呀。