我意识到自己有很多的问题，但是不知道如何去改变，1.我害怕冲突，面对冲突，不知如何面对，常常对人都很和气，可往往碰见一些挑软柿子捏的人，心里很硬气，表面可还是想维护，不愿发生冲突。2.带孩子玩，孩子往往会做一些不合适的行为，和别的孩子争抢玩具，在玩具摊上，不停地把玩，不愿意走，我往往害怕出现冲突，害怕店家厌烦，因为我不会解决的方法或跟他人沟通的方式，我会很避免这种情况的发生，看到争抢，就哄他玩别的，看到玩具店，就拉他走，我很讨厌这样，感觉这样并没有给孩子起到榜样，只是在逃避，没有解决冲突的方式方法，3.工作中，生活中，几乎不回寻求帮助，感觉自己不配别人的帮助，羡慕有的人，大大方方地说出自己的需求和寻求帮助，我很怕自己的需求落空，没有人回应我，害怕给别人带来负担和麻烦，
你意识到了一些问题，可见你的自我觉察还是蛮清晰的，可是，你自己找不到解决问题的方式，可能是你从小的生活环境没有人教给你解决这些冲突的方式，家里的看护者也是带你逃避的。那么现在你想改善，其实是有办法的，一是试着去进入冲突，一次比一次会有办法，二是，去寻求咨询师的帮助，在咨询关系中去体验冲突并且找到解决的方法。当然这是一个长期的过程，当你开始改变时，未来的方法会越来越多，你也会越来越强大。