我对时间的流逝会感到焦虑，总是逼自己工作，工作休息难以平衡。因为很长一段时间都在逼自己工作，导致自己有点受不了了，但还是无法做到平衡工作和休息。我从很小的时候就有拖延症，也是一个低自尊的人（虽然现在因为自我成长已经很大改善了）。有强迫倾向，也轻微抑郁过一段时间。最近一年我因为一些原因，我慢慢的从拖延症走向了另一个极端，就是现在的无法休息。我觉得无论是我拖延症的时候，还是我现在这样不停工作的时候，都对时间有很强的匮乏感。希望得到一些建议。
题主你好呀，对时间的匮乏感很强。因为你强迫自己去摆脱拖延，逼迫自己不想做但又必须要做的事情，题主，用时间管理这个方法是正确的，让自己摆脱拖延症也是很好的，但是所有的方法只是我们成为优秀的自己的工具。分析:一方面，当你处于拖延的时候，懒惰成为了你做事的借口，你没有把时间合理利用，事情会越来越多，所以对时间匮乏，时间没有用在最需要的点上，所以那些无关紧要的事情会让你更加渴望时间，事实却无能为力。另一方面，当你不停工作的时候，你的大脑处于工作的状态，就像绷着一根线，导致你很累，时间的匮乏感，会让你自己觉得自己没有时间放松，感觉时间不够用。人总是用消极的心态去面对压力，即使你已经完成任务，这不利于我们心理的健康，反而会更加疲倦。建议:‖我越来越相信，创造美好的代价是：努力、失望以及毅力。首先是疼痛，然后才是欢乐。-梵高题主所遇到的问题，要相信自己，能够面对的，不要有太大的压力。小睡一会，在你需要做很多事情的时候可以完成任务，休息10几分钟，这样连续换，有利于自己精神的恢复。学会和别人交流，把你最近的困惑与别人交流分享。合理做计划，艾森豪威尔的时间管理法可以借鉴。放松，给自己一些能耗少却让自己感受到快乐的事情。