因为今年疫情原因，所以在家呆了好久。产生依赖所以想到还有一个星期开学了就特别焦虑。白天还好，但是一到晚上就严重失眠抑郁，很崩溃总是哭。本来就不是很喜欢这个学校，再加上身体原因总是胃痛，在学校的精神状态特别不好特别特别想家。每天总是哭。开学上初二，换了一个特别特别严格的班主任，原先的好朋友也去转学或者分到别的班了。就更不愿意回学校了。真的很担心哪天想不开去辍学，真的恐惧开学，真的很崩溃。求求大家帮帮我开导开导我吧不敢跟家长说怕挨骂。
最近这段时间由于害怕开学，怕到学校过封闭式管理生活，有焦虑和情绪低落的学生非常多，咨询的人数也呈上升趋势。跟以往不同的是，今年的情况比较特殊，先是耽误了一年时间，接着又是比较恼火的学习管理模式，自然会让学生觉得压抑和难受。不管是初中、高中还是大学生，都不约而同地陷入了“疫情应激反应”的状态里面。面对这样的情况，要是觉得焦虑，最好的就是找寻专业心理老师的帮助，通过倾诉和缓解来释放情绪好一些，如果学校里的老师没有，那么就去一些比较好的平台，打个倾诉电话之类的来缓解情绪。跟家长说是不太合适的，通常他们也很难体会到孩子的情绪和感受。另外，你也可以多看点缓解焦虑症状的书籍，还有就是自我调节的方式，运动、听音乐、玩游戏之类的，来帮助自己消化和度过这段比较痛苦的适应期，最好的就是多寻求周围社会支持力量的帮助，让你的话能够尽快地情绪稳定下来。祝你情绪能够早日稳定。