今天在进行冥想训练想象的时候，会感到害怕，想象到会有人来伤害我拿刀子捅我割我的手头胳膊，我在一周岁多的时候因为淋巴结发炎化脓做过手术，我想会不会是跟我的这段经历有关系，我在小时候还经历过小弟弟的夭折，我在冥想训练的时候想到他来到我面前我会很害怕，然后立即睁开眼睛，我可能会害怕他怨恨我也可能害怕看到他的样子，我害怕所有过世的人，可能跟奶奶给我传输的观念有关系，奶奶会觉得梦到死人是不吉利的会给人带来伤害的。我想能疗愈自己摆脱这份恐惧。
冥想是一个循序渐进并且需要学习的过程，我这里给题主提供一些小的建议。1.地方的选择：冥想前尽量选择清净、有安全感、放松的的地方，最好空气质量和空气流通都比较好的地方，光线不要太暗的地方。2.时间选择：最好在黎明前或者是在夜静时分。3.刚开始的时候肯定是会有很多想法浮现的，尽量把想法放在一边然后把注意力集中在呼吸上。4.一开始时间不一定要太长，刚刚开始能坚持每天15分钟也是很好的了。5.冥想不要有预设的期望，不要带着一个强烈的目标去进行冥想。对于题主目前遇到的问题，由于题主可能年纪较小，还不能自己独自面对一些过去生活中的问题，而且奶奶可能年纪较大了，不能有效的对题主的困惑提供帮助，所以建议题主可以在当地寻求一些专业人士的帮助，面对面的交谈可能会有所帮助。梦到去世的人是自己脑部的一个活动产生的，也不用担心是不吉利的哦。