没有朋友，每天玩手机五六个小时，厌恶这样的自己，可是每天还是重复这样的生活，身体也是各种出状况，年龄越来越大，没工作，没社交，排斥和他人交往，又想躲起来，又害怕以后的自己会越来越糟糕，完全看不到希望，越来越焦虑，人生一点希望都没有
楼主你好～*没有朋友，每天玩手机五六个小时，厌恶这样的自己，可是每天还是重复这样的生活*看到你这句话的时候我想到了一句话，之前是我的导师跟我说的，他说晚上想想千条路，早上起来走老路。我感觉你的状态就是这样。你想要改变这样的状态似乎又找不到好的方向和目标。*身体各种出状况，年龄越来越大，没工作，没社交，排斥和他人交往，又想躲起来，又害怕以后的自己会越来越糟糕，完全看不到希望，越来越焦虑，人生一点希望都没有*你提到这些问题，并且你感到了焦虑，说明你开始意识到了问题，想要改变，只要自己想要改变，才能真的改变，所以我相信你可以改变的。楼主可以先找到以下问题的根源：1.为什么你现在会出现这样的状态？2.什么时候开始出现的？3.什么时候想要改变？为什么要改变？改变对你的好处是什么？不改变我又会怎么样？4.你可以通过什么途径或是方式改变？每个人在人生路上都会遇到各种各样的困难，每个人的解决方式又不一样，这要看我们自己的选择。我希望楼主可以想清楚上面的几个问题？可以通过心理咨询，或者朋友亲人，或者其他方式，理出头绪了才能找到方法解决。希望对你有帮助加油！