总是觉得自己不够好，为什么呢？是因为内在还是外在呢？
楼主你好，在你的叙述中感觉到想要拯救自己的无力感，但同时就像自卑一样，这种感觉自己不够好的感觉对你一定是有它存在的意义的，在生活中某短时间，某件事情上认为自己不够好，这是合理的，当这种感觉过度出现超出合理范围后，那你可以试着想一想是不是对外界的人或事有某些愤怒，而又不允许自己有这样的感觉所以才会转而向内攻击，变成感觉自己不够好，形成对自己的攻击，来表达这种不满。不知道这样说会不会对你有所启发。我是会明老师的助理，最后也送给你一段陈老师的寄语：久居都市，依旧留恋乡村中的宁静与恬然。喜欢看书的安谧时光，也热爱球场上挥洒汗水的热血感觉，享受全程40多公里马拉松跑完时的畅快淋漓。然，当自己走遍亚欧大陆几十个国家，体验过各种异地风情，才发现自己的家是自己灵魂深处，最美好，最温暖的归宿。而，品阅古今，阅历人世百态，唯有内心才是人生动力的源泉，归息的港湾。