我两自由恋爱，目前结婚一年。老公在之前大学有段四年的恋爱经历，两人毕业时因异地分手，最近他去上海出差四天，但抽空去南京见了前女友，一起聊天、吃饭。我知道后很伤心，因为我接受不了和前任是朋友的关系，而且之前和我恋爱期间因两人有联系就吵过三次。现在自己情绪调整不过来，已经和老公吵过了，也说清楚了，但心情反反复复，处理不好自己的情绪。
题主，你好，抱抱你呀～看了你的描述，你对你的丈夫目前还和前女友有联系的事情感到很难受，的确这种事情是令任何一个妻子都无法接受的，真的很同情你的遭遇呀～看了你的描述，你的丈夫和前女友曾经在大学谈了四年的恋爱，最后分手也是异地原因，而且现在还仍然有联系。像这种无疾而终的感情，如果不经常接触还好，仍然保持联系的话其实很难保证二人之间是真挚的朋友关系。所以还是建议你不要压抑你的情绪，一定要把你真实的想法向你的丈夫说出来，并向他阐述你的原则，毕竟原则问题也不能退让。根据你的描述，“现在自己情绪调整不过来……但心情反反复复，处理不好自己的情绪”，我想这是因为这件事情对你的情绪的影响太大，一时间你无法忘怀，总是会在生活中想起这件事情，反复品味难过的情绪。或许你应该尝试着专注于当下自己应该做的事情，工作时就工作、走路时就走路，发挥“正念”的力量，推荐你可以去看一些能够使你平静下来的书籍，比如《正念的力量》。