没有喜欢的事情，兴趣也都只是三分钟热度。想努力但是总是觉得自己学不会，又或者是刚刚入门了却又觉得无法坚持。好像自己的人生只能这样了。30多的年纪，没有爱情，没有事业，好像这辈子只能这样了。很多改变都是嘴上说想要改变，但是行动力极差，该如何是好？
楼主你好，很理解你急切想要改变的心情。请楼主试想一些轻松就能做出行动的事情：比如吃饭会很累吗，睡觉会觉得麻烦吗，看电视玩手机会感到痛苦吗？答案显而易见：做这些事不仅不会觉得累、麻烦、痛苦，还会很享受、而且会坚持每天都做。做一件事的动力是这件事带给了你一些满足感，一些好处，而长期能在做一件事时得到正反馈就会促进我们坚持下去。所以楼主在选择努力的方向时可以问自己以下几个问题：—长期坚持做这件事能够带给我什么好处，什么能够激励我一直做下去？—三分钟热度是否无法忍受延迟性满足，只想要得到及时满足？—比起改变，不改变会给你造成什么样的影响，会给你带来什么损失？或许可以从这些问题的思考中找到一些对自己为何总是难以坚持和改变的答案。希望对你有帮助。