大二女生，最近期末复习周，感觉很焦虑，无法静心复习，感觉心里想的事情很多，包括之前不好的舍友关系（现在表面上还过得去），担心期末考试，想回家想放假等各种情绪参杂在一起，无法定心，最近睡眠和饮食也不好，该怎么调节
题主你好：谢谢邀答！很多时候我们都是越着急在意就越会无法注意力集中注意力。这个期末有点特殊，因为疫情的原因大家都没有足够的在校学习和复习的时间，整个空气好像都弥漫着一股味道：紧张。不知道你是不是会感觉到紧张？如果是，那么在这个特殊时期我们就是会有个各种压力，让我们无法静下心来。或许可以尝试冥想，或者去观察当时的自己：再想什么？什么感受？如果说方法的话。或者可以用一个办法那就是罗列几件学习清单，当这件不想做的时候就去做另一件，这样的话哪怕跳来跳去没有办法集中注意力也都是在学习中。再或者把另一门课当作休息，一门课复习累了就放下换一门，换一个思考方式这未尝不是一方法。不知道零零碎碎说这么多对你有没有帮助。祝好。