家庭一直给我负面影响，导致我的状态失衡。上个月，他们同意我辞职在家休养。除了休息调整，我觉得自己还应该学习、多多接触外面的世界。因为我们家两个孩子，迟早会有分离，所以我之后准备到外面去工作，也是锻炼自己。其实，也知道如何让自己的生活规律、做些什么，但是很难做出下一步的选择并去行动。我有和网友聊过，他们都建议在生活中找朋友帮助，但我真的没朋友。这几天就很焦虑自己无法行动，该做些什么呢？
抱抱题主，意识到自身和家庭的问题，也知道如何让自己变得更好，但就是无法行动。>>>或许“无法行动”的本身【就是一种行动】。因为身体知道答案，身体渴望休息、渴望尊重节奏先停下来，但大脑的思维如同严厉而苛责的君主，不断发出信号，行动起来，不行动我就是毫不上进的人。当身体和思维打架时，我们需要【聆听身体的声音，尊重身体的感觉～】>>>不妨觉察身体，好好感受这份焦虑，接纳它，和它一起共处，和它一起“不作为”。当我们真正尊重自己的感受，放过自己、和自己和解时，这时，一旦我们真的去改变现状，行动起来会更有源动力，因为这样行动的动力，不是出于对未来的焦虑，而是发自自己的内心动力。以上希望能对题主有帮助，祝好。