很多时候，都会，感觉自己控制不了自己的想法，它们让我一下子就和它们在一起了，我的身心不再轻松，我胸口隐隐发闷。我很难再轻松地做事了，谁能救救我。呜呜呜。
题主你好给你一个温暖的抱抱！从你简短的描述中还是可以看出你的忧虑和烦恼，经常自己控制不了自己的想法，就像被想法所控制，陷在里面，同时感觉身心不再轻松、胸口隐隐发闷，也导致很难轻松做事。我有一个疑问，您所说的“想法”是什么呢？这个想法经常出现，更多时候是在什么时刻会出现呢？现在它影响了你的正常生活，让你觉得有些不可控，想要逃离，我也很希望自己能够帮助到你，如果可以请您在描述丰富一些。希望你一切都好。