自我觉察的目的还是为了改变吧，那为什么不可以评判！不评判怎么改进，进步
抱抱题主自我觉察是产生改变的一个过程中的第一步但并不是一定要改变才去做自我觉察自我觉察是使自己更加了解自己的过程当我知道自己是什么样子，发现自己内心对自己的满意和不满意了解我内在对自己的“评判”，才能够减少许多自己内心深处的矛盾“评判”背后的意义其实意味着，对自己某一部分的“不接纳”当一个人不接受自己的样子时，他做出改变的动力是要“改变我自己”也就是说，如果不改变，那么自己就是不令人满意的，不值得被爱的连自己都不接受自己，是一件多么令人沮丧的事情呀，所以行动起来，很难有持续长久的动力而觉察自己，更多的是为了让自己了解自己是什么样子，去了解自己为什么成为了如今的样子先试着接受自己现在的模样，知道自己因为发生了什么而成为了这样在接纳自己，爱自己的基础上，去看到，自己还有变得更好更优秀的可能性然后去行动虽然看起来，结果上并没有什么区别但动机不同，动力的来源其实是不同的当自己不和自己吵架的时候，我们才不会给自己成长设下障碍，才更容易坚持呀。