大二女生，最近期末复习周，感觉很焦虑，无法静心复习，感觉心里想的事情很多，包括之前不好的舍友关系（现在表面上还过得去），担心期末考试，想回家想放假等各种情绪参杂在一起，无法定心，最近睡眠和饮食也不好，该怎么调节
你好，期末考试对于你来讲是一个比较大的应激事件，会让你平日里不曾想的事全部拥上来，人越是在焦虑的时候越会回想之前各种冲突矛盾，钻牛角尖，这是压力导致的一种开小差反应。你可以去接受自己当时去想这些事，想要再去复习，因为你越压制，最后越容易冒出来。另外可以调整自己对期末成绩的期待，适当放松自己的状态，结果对于你的意义也可以适当调整。