最近总是吃不饱，明明点的食物的量跟以往一样，但吃完总会感觉还想继续吃，哪怕我有明显的饱腹感也都还想再多吃一些。特别是在深夜看电脑工作时，总想点外卖，感觉很饿，经常会随手抓起零食大吃特吃。我之前看见网上有人讲学习工作压力大会导致焦虑，焦虑又会进一步引起暴饮暴食。近几个月来，确实是学习工作接连有任务压到身上，压力是比之前要大。有可能真的是因为压力吧，毕竟吃东西能让我感到快乐，可能是我不自知地寻求一种感官快乐才导致的暴饮暴食。现在我严重发胖，不敢再过量饮食，但又十分饿。请问我该怎么办呀？
题主，你好，抱抱你呀～看了你的描述，你最近因为压力太大而暴饮暴食，很不想这样却停不下来，不停地进食或许能填补你内心的空虚，很真的能理解你的纠结与难过呀。看了你的描述“我之前看见网上有人讲学习工作压力大会导致焦虑，焦虑又会进一步引起暴饮暴食“，这种说法有一定的正确性，或许你需要从自己的现实生活中寻找答案，如果感到身体不适一定要就医，不要盲目迷信于网络上的诊断，毕竟那是只能代表一般人的普遍症状，不一定适用于我们的症状。根据你的描述，你现在已经严重发胖了，虽然在控制自己的进食欲望，却还是感受到无法忽视的饥饿感。我建议你可以参考一本书上的办法：《如何戒掉坏习惯》，作者是日本的古川武士，他的自律系列丛书在国际上享有名望。这本书旨在从心态、认识自我的方面来改变坏习惯，书中还邀请读者参与写下坏习惯，往后可以回顾。或许你可以试试各种不同的方法，找出最时候自己的办法哦。