最近因为自己的论文，一直没有开题，不知道该怎样做，越不会越拖延，越拖延越焦虑。想知道怎么调节焦虑情绪，让自己快点进入状态。谢谢
楼主你好呀，给你温暖的抱抱～写论文是一个比较艰难的过程，最近我也正在写论文，目前是到了文献综述的方面，感觉自己的头发好像在慢慢减少。也能够理解到你为什么会焦虑。论文一直没有开题，会影响到你后面的工作，因为你需要定期之后才能开展后面的写作。调节你的焦虑情绪，当然最好的办法就是去完成这件事情，但还有一些其他的途径可以帮助你去调节，疏导你的焦虑情绪。比如说你可以给自己几天的假期，让自己好好的放松娱乐，在你放松了之后，你回来面对你的论文，可能就没有太大的压力。你也可以在平时多浏览一些文献，寻找你感兴趣的，并且和你专业相关的文献，去了解、决定你的题目方向。祝好~。