不管是现实还是网络聊天，我总是会猜测别人是不是觉得我烦，觉得我傻，或者背后觉得我怎么怎么样……道理我都懂，别人的想法到底是什么样我并不完全清楚，还有人说别人怎么想跟我有什么关系……可我就是不能控制自己。虽然我觉得能和别人打好关系确实很重要，但是有时候就觉得自己这做得不对那不好，觉得别人也是这样想的……很累很没有自信……
你好，️你的情况考虑痴迷型依恋。很可能在你的原生家庭中，或者上任深刻的感情中，父母对你忽冷忽热的态度，随心所欲的管教方式影响造成的。这样的类型用力忽然觉得对方要离你而去。忽然的感觉一段关系要崩裂。然后去寻找对方的肯定，就是你说的去烦别人。️解决办法之一这种不安全类型，相信你已经深深受其困扰。虽然说可以改变，但改变不是一蹴而就的。改善的效果就比较明显。所以如何改善呢？建议寻找一个可靠的朋友，建立亲密的关系。互相支持，互相取暖。你满足心里的不安全感。祝好！觉得回答可以欢迎私信交流。