自从工作换了岗位以后，总是很丧气，情绪也不太好，总是乱发脾气，我觉得跟工作应该没有太大关系。只是我心里总是提不起劲儿，我很难过但是我不知道为什么难过，有时候心里很难受。以前虽然3分钟热度，但是还是有时候心情好的时候做做饭，看看书，可是最近啥也不想干，一回家就是躺那儿看手机，也根本不想和任何人交流，最近又发生了好多不幸糟糕的事情，我觉得活着很难，太难了。很多时候都不想当人了，但是又没办法。对这种状态真的很焦虑，每天早上虽然总对自己说打起精神来，但是心里有个大怪物，他把我一直往下拖，我实在很丧气。我好难受，却不知道为什么这么难受，我一点都不了解自己了。
有时候呢，自己充满负能量的时候，不想做作业的时候，就可以做点自己喜欢做的事，比如说去散散步啊，写写日记啊，或者说啊，做一些自己喜欢的运动啊，跑步啊，还有游泳啊，听些喜欢的音乐，比如说轻音乐之类的，让自己的情绪得到一个放松，然后呢可以练习一些正面冥想，让自己的注意力集中到你重要的事情上来。*，而且不同岗位呢，有不同岗位的职责，有时候你要注意多与人的沟通，人际交往，注意自己的那个心境的一个调整，自我的一个心理调节。*，尽量的早睡早起呢，生活规律多喝水，让自己的身心得到一个很好的愉悦。*，呃，跟一些优秀人交往吧，让他能给你带来一些正能量，让自己的一个生活走向一个正循环。