女生，一紧张就容易放？️，心里越想就越紧张，其实如果注意力不放在这上面就没有这种症状啦。之前已经克服了心理问题。但是来到新的环境，又开始担心。导致整天都会处于紧张的状态，然后也变得严重了，有时候紧张到肚子超级痛。觉得这样子的自己也无法开始交往，就拒绝了恋爱的请求。或许我是那种自我心理暗示很强的人？如何让自己不那么紧张呢或者让自己不要太在意这件事情？如果别人因为这件事情议论我，到了我必须要有所回应的时候，我应该怎么来回复？我其实也知道不止我一个人这样，但毕竟是少数派，生活中大多数人是不会理解的。希望能有人来帮助我，谢谢️️
你好。感谢你的信任，邀请我回答你的问题。首先我想说，你问的问题不仅仅是一个关于放屁怎样接受的问题，因为大家都知道任会放屁，即便当众放屁，别人也不会因此对你有特别大的看法，还是在一个可接受范围内的。但问题是，你很在意对吗？你说到这是由于你的紧张，面对别人你比较容易紧张，这样更容易导致你在意这件事，说这样吗？所以，在别人面前容易紧张，是你一贯的状态吗？你是害怕别人议论你吗？还是别人评价你？否定你？还是什么？问自己害怕什么，找到那个答案。其次，关于紧张，我觉得你可以多一点放松练习。比如冥想放松，学会让自己的身体松弛下来，记住这种放松的感觉，在人群面前，也记得带上这种感觉，并且告诉自己，没什么的，也许会对你有一些帮助。祝好。