最近学习上遇到一些困难，很焦虑，一直失眠怎么办？
题主的文字很简短，但是很清晰，因为学习遇到的困难而焦虑，导致失眠。首先，学习上遇到一些困难，不知道题主都采取了哪些方法来应对这些困难呢。因为不知道题主的性格是否愿意去寻求他人的帮助，那么关于自己遇到的这些问题，如果靠自己通过查询资料等没有办法克服，建议题主可以寻求一下家人或者朋友老师的帮助哦。其次，因为遇到的问题而导致焦虑，关于焦虑情绪，跟学习有很大关系，而焦虑状态下也没有办法很好的解决目前学习上遇到的困难。所以这部分，建议题主先缓解情绪问题，比如呼吸训练，正念训练等，帮助自己缓解情绪。最后，关于失眠问题，是因为题主目前的状态导致的，当学习问题解决了，焦虑情绪缓解了，睡眠问题也会有很大改变。同时，睡眠前建议不要进行会引起情绪波动的活动，躺在床上可以进行一下腹式呼吸，都可以帮助自己入睡哦。