我学习做卷子或者做题的时候心里总是想着害怕旁边的人看自己的答案或者做题的过程，其实我也知道别人也在做自己的题，两个人坐在一起做题，我就会做题的过程中脑袋很疼，不管是我们做同一套题还是不是同一套题，持续有一段时间了，一边克制自己不要这样想要集中做题，别人看自己的也没关系，一边还要做题看题，脑袋就很疼，我要怎么解决呢？我想要做到可以集中精力做自己的题，不要再这样想了，拜托老师可以帮助一下我。
先从自己的身上找原因，问问自己日常和身边的同学沟通得怎么样。有没有相互之间往来。就像遇到陌生的题目，不会做，也是接触多了找到方法了才能做出来。日常走出自己的圈子，去从旁观者的角度了解一下，身边的同学在面对你遇到的情况的时候都是什么感受的。去设想只是帮助你控制一部分不安的情绪，要解除的话要去从真实的场面去找感觉，去突破。去适应。学会接受有不一样的方式存在。