睡觉前总是回想很多事，有时候睡着了好像还在接着梦到这些事如何办呢
楼主你好，你最近的情绪状态不是很好，生活中有一些事情让你有杂乱的感觉，让你有时在睡前还有睡眠中有些心神不宁。给你一个抱抱～##能够看出，在睡前，你的大脑是处于一种兴奋的状态的，可不可以尝试着用一些合理的方法让自己心情慢慢放松下来呢？##你可以入睡前听一些大自然的音乐，比如山间的流水声、炉火温暖的燃烧声、海浪拍打岸边的声音，等等。这些声音可以帮助你让大脑神经慢慢由兴奋状态转为抑制状态，从而起到助眠的效果。你也可以尝试进行睡前冥想。以上是我的一点建议，希望能够帮助到你。祝好！