工作中的我接受不了任何批评，别人任何的批评或者负面的语言都会让我难过沮丧很久，在工作中任何事情都要追求完美，工作成绩拼了命都要拿第一，有不如别人的地方，我就心情低落，不断否定自己，真的好累
题主你好，感受到你一直活在别人的评价中，活在自己的不舒适情绪里，很压抑，这样一定很累吧，抱抱你！#别人的评价是别人的*工作任务是自己的，熬夜加班的也是自己，为什么要听别人的评价呢？*这是我的工作，在自己的能力范围，已经做好最好，那就是最好的自己*至于别人为什么觉得做的不好，我怎么知道#追求完美，永争第一，这其实不是完美主义*当你在追求完美时，你以为自己在追求完美，其实你只是在害怕，害怕自己出错*不愿承担出错的责任，害怕被人批评，害怕自己不如人*这些其实跟完美主义，没有半点关系。#不断否定自己的是谁？真的是自己吗？*当你被批评时，觉得自己做的不够好，其实你就没有想过要做好。你一直在想的是，要怎么做才不会被批评。*当你争不到第一时，是谁在你耳边总是重复那句话。是你，还是你的父母？*当你不如人的时候，是谁在把你和别人对比。是你，还是你的老师？#勇敢说出“不”*承认自己工作做的不好，但是我已经尽最大努力了*承认自己害怕出错，承认自己做错了，接下来就会做对*承认自己做不到第一，承认自己不如人，但会比自己昨进步就够了*承认自己不是完美主义，天生就不是世界和我爱着你~_^。