我做事懒、也不够自信。我很讨厌这样的我。有什么办法可以改变的吗
题主你好，看到你对自己有这样一个评价“懒、不够自信”，并且“讨厌这样的自己”。首先如果对自己的评价换一个叫法，比如爱思考、为人谨慎等等，感受会好一些吗？因为一个性格总是有利有弊，它确实可能带来一些麻烦，但这样的性格也一定让我们有所获益。其次是谈到改变。我想你也一定问过自己，我想改变，可就是改不了，为什么呢？是什么阻碍着自己呢？如果潜在的阻碍不得到处理，改变是很难发生的。可能是无力感、是茫然无处下手、是对未知的害怕等等，需要借助你的思考与体验，看看当自己想改变时，是什么抓住自己阻拦自己？然后是对于改变的具体行为，如果脑袋里感到一团乱麻不知道该怎么弄，可以试着从细小的方面开始改变。因为改变行为习惯是一个需要长时间慢慢来做的事情，无法一蹴而就（除非一些精神疾病症状），所以可以给自己时间，慢慢来做一件事情：运动锻炼。从每天做两个俯卧撑开始，一天天增加一些内容，当慢慢养成习惯后可以试着开始跑步。一开始不用给自己定太高的目标，慢慢来。运动是一项非常好的方式用以提示自身能量、行动力、自信心等。愿意的话可以试试，慢慢来，坚持住。祝好！