心慌，也不知道什么原因，就时不时的就会感觉自己有点心慌，焦虑，也不知道自己该干什么？
楼主，你好，要揪出让自己心慌和焦虑的事情的，可能你内心早已知道是哪些事情，只是一直在逃避或者隐藏而已。从你的描述中，可以看出你为自己没来由地心慌和焦虑而感到苦恼和担忧，不知道原因，也不知道该如何改变。可以先从身体原因来分析，睡眠和饮食是否正常，有无觉察到身体哪里不舒服或者脑部哪里不舒服？有条件的话，可以到医院检查一下，对自己的身体健康有所了解。其次，是心理因素，认真地分析自己最近一段时间是否有什么不想做或者不敢做的事情，一直在积累着？或者身边的人际关系和家人的关系相处有无矛盾和冲突？或者自己想要去尝试，但一直拖延的事情有哪些？是否每一天的生活都是单调和枯燥的，没有一些新鲜感？以上的情况，都需要你安静下来思考，没有无缘无故的情绪，情绪的出现是让我们意识到问题，而非让我们痛苦。给自居一些规划，让自己对目前的状态有些把控感，而不是盲目的。可能你因为在日常中没有目标和方向，而不知道自己该做些什么？可以从自己感兴趣的或者自己能够做的事情上入手，让自己行动起来，从走出第一步开始。认识到迷茫是常见的状态，不苛责和过高的要求自己，做到自己力所能及的事情，将眼前的事情，一点点地做好，就是对自己未来最大的负责了。祝好。