感觉自己抑郁了，精神麻木了，做什么都没耐心，也不敢走出舒适区，不想活了，也不是很想死，就是不想活了，感受生活寡然无味，没有兴趣爱好，失眠，觉得自己活着是负担，也算是孤儿，没有亲人也没什么好牵挂的，活着没有快乐，只有痛苦，无尽的痛苦，烦死自己，讨厌自己，也做不到接纳，心累
题主你好很抱歉听到你最近状态不好的消息，给你个大大的拥抱~1、你说自己抑郁了，精神麻木，可以想想这样的状态是由于什么具体的原因，及时解决问题；如果是没有具体原因，导致出现这样的情绪状况，而且持续有一段时间了，建议你咨询一下心理医生，到医院检查一下身体是否出现了什么问题，及时治疗。2、看你的留言，你也许也想过很多的解决方法来改变这个现状，但是由于胆怯和害怕，没能走出第一步，那么改变的第一步是克服自己的恐惧心理。在自己的舒适圈外，在很多未知的可能性背后，意味着你有可能遇见更多美丽的风景，放松一些，试着做一些微小的改变开始。3、在没有得到亲人足够的支持的情况下，你仍然有能力建立自己的社会支持网络，比如你的朋友、工作伙伴等人脉资源，另外遇到自己或身边的人也无法帮助你也可以运用社会上的支持系统，比如说社区、政府机关等，你并不是孤立无援的。希望能够帮助到你，祝好！世界和我爱着你。