男朋友是做视频编导的，每天都要写脚本，给模特拍视频，然后我就很不高兴，每次他拍视频时我都要打电话给他，他也没有烦，但是次数多了他就说有点打扰他的工作了，我就生气和他闹说他不爱我，我也不知道为什么，只要他和异性说话或者一起工作我就很不舒服，就觉得他和别人暧昧，喜欢别人了，但我知道没有，他对我也很好，电话随时会接，也舍得花钱，但我就是不信任他，我自己本身也不错，因为长得漂亮男朋友才喜欢我的，我有时看到他那些模特好看我会嫉妒，我是做业务的，没有业务的时候就比较闲，然后朋友也不多，所以闲的时候我会找男朋友，可是他工作比较忙，每次就变得我无理取闹，但是只要他不接电话我就焦虑冒冷汗，经常被他说，但是我还是要找他，他也越来越没耐心，他越是这样我就越找他，其他的事情也不想做，就想和他闹脾气让他哄我，刚开始我是比较高冷，可是一起久了我发现我更依赖他了，可能占有欲强吧
题主男朋友公司有很多女同事，让你感到焦虑了，是吗？题主说男朋友是做视频编导的，每天都要写脚本，给模特拍视频，然后我就很不高兴，每次他拍视频时我都要打电话给他。问一下题主，你知道男朋友在给模特拍视频时，你想到了什么？题主试着觉察一下自己的思维活动过程，去发现是什么样的生活经验、自我观念、自动化思维在使自己感到焦虑的。记得把自己思维内容和依据记录下来，比如对过去发生的事情的解读，对当前正在经历的事情的看法，对自我、他人和环境的认识，对即将发生的事情的预设。当我们知道了自己的思维活动过程，然后检验其真实性与合理性，对过去、现在、未来和自己、他人、环境重新进行解读，用更真实、合理的想法代替原有的思维。具体的过程是：我感到焦虑了，发生了什么？我想到了什么？我为什么会这么想？我这么想的依据是什么？我还可以怎么想？我怎么想更合理？我的想法改变了之后，我的感觉怎么样？