小学就有过焦虑的现象，害怕海啸，火灾等等一些灾难性的场面。后来又发展成害怕自己是同性恋，害怕会伤害亲人等。后来这些想法总是反复出现，然后总是去想，有时候明知道想了没什么意义但还是控制不了自己。前几个月去心里咨询，老师说我偏焦虑(之前我一直以为自己是强迫症，给了自己不好的心理暗示)原本看之前心情还不错，咨询后心里就闷闷的，之后上学有开始怀疑自己是不是同性恋，因为有这个想法所以总是多看女生几眼，感觉女生很可爱很喜欢，本来不幻想什么，后来在网上看到其他蕾丝说的会幻想跟女生谈恋爱的样子，然后自己也开始想了。不知道能从一个事物想到很多东西，每天想得都很多，也很累现在高二了，是重点高中，学习压力也很大，不知道该怎么坚持下去，焦虑如何缓解，可以自愈吗之前焦虑不失眠，但最近失眠心慌胸闷，时而好时而不好，感觉自己在高压下，无法呼吸。
题主你好看了你的留言，感受到你一直很受煎熬，很难受，非常心疼你～1、你的求助意识很强，很欣慰你没有放弃自己，如果很不好受，建议再次求助心理咨询师或心理医生，询问调节的方法。2、可以尝试转移注意力，不要一直关注自己害怕的事情，而关注一下其他感兴趣的事情，让大脑可以处于一个较放松的状态。3、在重点高中的你学习一定不差，但是学会调节压力也是考试取得好成绩的必要因素，可以通过做运动、和同学聊天、参加班集体活动等方式放松自己。加油你一定会好起来的！祝好！世界和我爱着你。