没有朋友，每天玩手机五六个小时，厌恶这样的自己，可是每天还是重复这样的生活，身体也是各种出状况，年龄越来越大，没工作，没社交，排斥和他人交往，又想躲起来，又害怕以后的自己会越来越糟糕，完全看不到希望，越来越焦虑，人生一点希望都没有
抱抱楼主：楼主既然想改变自己这样的状态，就要有重新开始的勇气。［楼主厌恶这样的自己，却每天还是重复原来的状态］，其实，当我们养成习惯后，想要改变是会有些困难的，楼主要有决心。我觉得楼主要找到一个可以让你坚持下去的理由，比如说不让心爱的人失望等等。希望是自己给自己的，楼主也要一件小事一件小事的去做，慢慢融入社交生活。希望可以帮助你，祝好。