现阶段每天忍不住暴食很多很多吃到撑吐然后继续吃直到没有吃的为止有的时候吃完还会去买不想吃不喜欢吃但还是控制不住自己
很心疼，你之前经历了什么。“暴食”一般产生的原因是前期对食物有过分的压抑。这是无法用意志力去控制，如果你强行控制自己的食欲的方法来阻止暴食的话，可能会引发再次暴食。和自己和解，和食物和解，让进食重新成为一件美好而愉悦的事情吧！可以尝试从自己的情绪和内心想法开始。1、不要为这一次的暴食而批评自己，更不要做出任何补偿性行为(例如催吐，过量运动什么的）。告诉自己，这没关系的。2、尝试找到吃东西的原因，这是摆脱暴食的第一步。如果因为“饿”那就去吃，不要压抑自己。慢慢吃，仔细感觉自己的身体，感觉“饿”的感觉直至消失，可以停下来了，我们只是为了填饱肚子。如果因为其他原因，比如无聊之类的，可以尝试着改变应对情绪的策略，而不是吃东西这么唯一。也可以记录下“暴食”的次数、原因、以及当时的内心想法、感受。每次记录在在逐渐减少事件很激励的事。3、正念可以用正念的吃这样的方法，慢慢的体会食物在送入嘴巴的过程，在口腔里的变化。再到咽下去到腹中的感觉。充分的体验它，经历它让其如此所示的发生。愿文字可以陪伴你，渡过可能会很“糟糕”的开始。