25岁女工作三年1：对未来的工作、未来的人生、未来的感情没有一个特别清楚的规划，甚至于说没有一个大方向。2：最近人际关系也有有点紧张，我清楚的知道，我自己有点孤僻。跟亲近的人有点不会沟通。自己的情绪不好驾驭。我该怎么办？我该怎么办？我该怎么办？
据美国心理学会的数据显示，53%的职场人认为工作让他们感觉非常疲惫。职业倦怠是一种由工作引发的情感、精神与体能上的入不敷出感，也就是说，你有能力做好，却没动力去做。著名的《马氏职业倦怠量表》则从三个维度表达了倦怠的层次：第一层：“我不行”。专业术语叫“低个人成就感”，对工作评价低，觉得自己什么都不行，怀疑自己在组织中存在的价值，表现为经常会说“我不行，我没用”。第二层：“不想干”。专业术语叫“去人格化”，对组织和同事都很不满，面对客户冷漠，目中无人，表现为在关系相处中经常起冲突。第三层：“心好累”。专业术语叫“情绪衰竭”，感觉自己情绪和资源消耗殆尽，既不想干，也不想承担任何责任，对什么都没热情，表现为上班恐惧症。重新定义一下工作边界，不要追求完美主义。完美主义是最重要的压力源，完美主义最不完美的地方是，设置了很多自己根本完成不了的任务，达不到就会自我怀疑。调整工作进度、降低完美主义，会很大程度缓解职业倦怠。以上为官方说法，其实我们每个人在工作一段时间后都会或多或少对工作产生不满，如果想继续在同一家单位，可以选择转岗试试，如果不想再继续可以选择去其他行业试试。供参考！