我是个奶茶控，每天都想喝一杯，虽然喝的是微糖，但也很不健康，所以想要戒掉奶茶，可是下定决心后我还是经常忍不住，最终还是没能戒掉奶茶瘾，请问有什么方法能帮助我戒掉它吗？
题主您好啊，关于饮食这部分，很多人都会有自己的偏好，有人喜欢出辣的，有人喜欢是酸的，有人喜欢吃辣条，有人喜欢吃水果，等等。因为不同的爱好给自己带来的影响也是不同的，所以题主可以觉察到自己的偏好，并且发现其对自己身体的影响，并且愿意改变，这一点很好哦，给题主一个抱抱。题主说，自己想戒掉奶茶，下定决心之后还是经常忍不住，最终没有戒掉奶茶。关于这一点，不知道题主自己是怎样下定决心的呢，当自己想喝的时候，内心想法是什么呢，当时是否有提醒自己不能再喝呢。或许题主可以想一下这几个问题，可以更好的认识自己哦。根据题主目前的情况，给题主几个小建议：1、远离刺激源。当自己下定决心戒掉奶茶之后，远离奶茶店和一切可能让自己接触到奶茶的地方。2、告知家人朋友。告诉自己亲近的人，自己要戒掉奶茶，并且让他们帮忙监督。3、适当外部奖励。每坚持一周，可以给自己一个小奖励，让自己更有动力。4、满安排。让自己每天忙碌起来，没有时间想到奶茶这件事。以上，希望可以帮助到题主，祝好！