今天姨夫来我家了，他走的时候上车电动车门使劲一关，我睡觉醒来老想他是不是与我有关对我有意见啥的，生活中老反复重复说过的话，怎么办老这样怎么办？？求助
楼主你好吖～抱抱你「总把他人的一举一动与自我联系起来怎么办？」总觉得他人的表现与自己有关系，这实际上是“自我意识”过剩的反应，表现在对自我的过分放大。同时楼主有一种猜疑心理，在人际交往过程中，自我牵连倾向太重，对他人的言行过分敏感、多疑。但是敏感并不一定是缺点哦！对事物敏感的人往往很有灵气，有创造力，但如果过于敏感，就会让自己一直处于“猜疑”的困境中。对此我给出以下几条建议：在生活中，真诚地待人，凡事做到问心无愧，那么就不用管别人有什么表现，反正自己也没做错事，管他呢～提高自信感。要对自己有信心噢！相信自己身上有足够的闪光点，会得到他人的欣赏而不是处处被针对咧～心理学上的ABC理论提出，人不是被事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着。所以楼主吖，改变一下对事物的看法，就比较容易走出困境呢！比如换个角度想，你的姨夫关门时可能只是出门太急，或者没有控制好力度，加上关门时的惯性，声音就比较大啦。希望楼主能早日解决困惑～快乐生活呀。