曾经为了避免讨好行为，就立马反应自己的感受，释放攻击性，但也并没有感到身边的关系和谐了。感觉自己把讨好行为与高情商的表面寒暄应酬混了。人际关系的维系总是避免不了表面的功夫，怎么去界定，怎么在不委屈自己的同时又能够有距离感地处好关系呢。
讨好意味着我们在一段关系开始之前就已经出于弱势的地位，所以会为了满足对方的某些需求而委屈自己。表面寒暄只是为了应付一些场面，让彼此的关系不太尴尬，相对来说会处于比较对等的关系。至于如何界定，我们可以通过一些感受来判断。比如讨好一般是有目的性的，我们讨好对方是为了从对方身上获得更有价值的东西，所以会有一定的针对性，而且哪怕自己受了委屈也会忍着。而表面的寒暄更多的时候是场面话，和对方交流是为了让彼此相处融洽一点，给外人的感觉就是这个人比较会来事，相处起来似乎平易近人一点。我们在平时的生活中确实会有一些场面事要做，甚至有的时候需要牺牲一些自己的利益。因此我们在和他人相处的时候，可以通过一些事来确定对方的性格和处事的方法，如果对方是一个懂得进退而且不会轻易占他人便宜的人，我们适当吃点亏也不是坏事。如果对方只知道索取，不懂得回馈，我们可以保持一定的距离，有些客套话可以说，但是实际的事可以不去做。简单的说就是防人之心不可无，害人之心不可有。世界和我爱着你。