我感觉自己挺矛盾的，因为我大体上是个文静内向的人，但我同时也是个活泼开朗并且有些话唠的人。由于经常反思自己，导致自己情绪一直比较低沉，严重的时候会让我感觉自己像被火烧透的行尸走肉一样。向身边的人倾述，发现他们根本无法理解我，但我知道他们尽力了，毕竟我的苦恼不是平常的烦恼。我发现到外面乱逛，跟不同的人打交道，可以缓解我的情绪风暴。但我本质上，很排斥社交，除非有事，不然我不会轻易约人，出去玩也通常自己一个人。社交会消耗我的精力，而且我因为思考过度，想问题会比较深，跟人聊天的时候对方跟不上我的话题，我就会不想说话。我渴望有人能懂我，也渴望有人能跟我把这些问题说开，但现实里并没有这样的人。而我面对社交总是很认真，也不想浪费时间在那些浮于表面的社交上，虽然有时在我情绪爆炸的时候会很有用。我该如何减少内耗，停止过度思考，以及如何面对情绪爆炸的那种精神上的歇斯底里？如何减少社交上的沉重呢？
亲，晚上好，不知道你多大了。所以也不太好具体的给你一些分析。我直接说说我的建议吧。1～努力工作或学习！如果已经工作了就好好工作，一份工作不可以停止这些思考，就做两份，或者思考，如何能更快更有效更轻松的赚钱？当然是在合法范围下的。在工作中锻炼自己，实践，提升自己，表达能力，人际交往能力等等，需要学的也有很多。2～多看书！不管工作还是还在校，都可以沉淀下来，多看书，看书过程中可以记笔记，摘抄，看完一本了可以写写读后感。再把自己的想法分享出去。无论以文字还是口述。3～多运动。运动能让我们更有力量，能更快乐，思想思维也更清楚。4～在这个过程中，更容易遇到志同道合的朋友，也处理了社交问题。放下对自己的#问题#看法，放松……祝好眠。