我以前的睡眠非常好一躺就能睡觉但是最近的三四个月晚上失眠无法入睡总有些令人烦躁的问题涌出脑子但是听歌在十分钟内就睡着莫名其妙的烦躁经常通过撕书砸东西敲自己的脑袋等方法来缓解自己的情绪经常喜欢用笔在书上画一些乱乱的图案画着画着就突然暴躁就把书扯烂同学反应我最近好像有杀人的倾向说出的话都细思极恐自己也老是想到杀人想把对自己有威胁的人都杀了把肠子挖出来在脖子打个蝴蝶结想象那个画面就觉得很激动严重怀疑自己心理上有疾病
楼主你好，也能够感受到你想要摆脱这种负面情绪的心情##你说你最近脑子里会有不少烦躁的问题出现，会通过撕书、砸东西等方法缓解自己的情绪，同学也友善地提醒你最近说的话有些细思极恐，而你自己也意识到自己有时会有想要伤害他人的想法。能够感到受这些想法和行为的困扰，你内心的不安。心疼你～##从你的描述中来看，你现在的情绪确实是不太稳定的，建议你及时到三甲精神专科医院，寻求医生的帮助，可能需要药物治疗。遵医嘱积极治疗可以帮助你慢慢好起来##另一方面，内心有许多烦躁的情绪，可不可以尝试着通过合理的方式来宣泄出来呢？比如，合理地运动。研究表明，运动对于宣泄心中的负面情绪，保持情绪的稳定非常有帮助##给你一个大大的拥抱以上是我的一点建议，希望能够帮助到你。祝好！