昨天晚上爸爸妈妈让妹妹去刷碗，让我们轮着来刷，妹妹不愿意刷，妈妈说别人家的那个小孩子还刷碗来着，要不刷一次给五毛钱，爸爸说你看你妈妈都累的牙都掉了，然后当妹妹还没有要去刷的时候，爸爸就吼妹妹了，我听到之后很生气，我恶狠狠的瞪了爸爸一眼，然后妈妈问我话我也应付了一句我忘记了。我回我的房间之后就有很多复杂的情绪涌上来，我感到很伤心很生气很无奈，我能理解她们，但是他们给我和妹妹的伤害是确定的，我不知道该怎么跟他们沟通让他们知道我们的想法这样做对我们的危害，我不敢去表达是因为怕被说一顿，怕我改变不了他们根深蒂固的思想，我很难受。我现在看见爸爸还是有一股火，我现在又不敢去表达出来，我怕会惹的爸爸对我攻击，而且我看到爸爸有点怕我，有一点讨好我我还有点不忍心对他再去表达我的愤怒。我不知道该怎么样与他们相处，我想表达真实的自己，我想可以让他们知道我的想法理解我们。
孩子，下午好！通读了你的问题，感受到了你内心的温柔与脆弱。开始我以为你的父母有多么地想要掌控，其实最终的感觉是，核心还在于沟通的方式上，可以理解并赞同吗？你自己内心的情绪都是真实的感受，无需压抑，如何合理的表达正是我们需要学习的功课。这里面主要建议题主尝试用非暴力沟通的方式，就是把自己内心真实的感受，以一种跟客观因素链接的方式，同时侧重于表达自我，而非指责对方。比如，爸爸，你让妹妹去刷碗，她没有去刷，你对她大吼，我看到之后感觉很生气，我希望你能用更加和善的口气来对我和妹妹讲话。诸如此类。可以去适当地学习和练习下，同时选择你们彼此比较能够接受和适应的措辞。因为《非暴力沟通》这本书源于翻译，故有些地方不够接地气，当你合理地表达出自己的感受，而非把重点放在指责对方身上，相信，你的爸爸一定会给予一个比较合理的反馈。当然，还有一个小窍门就是，你可以等待爸爸和妈妈没有那么劳碌的时候，和他们沟通，当大人上了一天班之后，难免负能量满满，这时候往往缺乏耐心。看得出你的爸爸妈妈很爱你和妹妹。有这个大前提的话，一切都只是方式方法问题。以上，希望有所帮助，世界和我爱着你！