24岁女，确诊过中度抑郁。曾经吃药好转了，每天很开心和积极的过日子，因为体验过状态好的感觉，所以清楚的知道目前状态很差（晚上失眠，早晨醒了也不起床，每天浑浑噩噩，学习专注不了，想着自杀）。停药后状态反反复复，好一段坏一段。我很清楚这种状态只是暂时的，告诉自己要积极一点，未来是可期的，但是我无法做出改变，我做不到按时睡觉，做不到专注学习。只能等状态跌到谷底，再慢慢反弹。而我作为主体，好像对此束手无力。我不想迎接一波又一波的谷底状态了，好累，好难，好痛苦。如果能让我的寿命减少一半就好了，把状态差的日子全部删去。我该怎么度过。为什么这种事情发生在我身上。生活让我经历这些，到底想教会我什么呢。
你好，看到你的帖子真是揪心！好像在情绪中浮浮沉沉，确实是很耗能，而且不知道这样的日子什么时候是个头，才是最熬人的，你还能不断的告诉自己会好起来，真的非常勇敢如果情绪确实很糟糕的时候，我们也许需要一点药物的帮助，而且服药过程一定要遵照医嘱，不能自己感觉好点了就随意停药在愿意的情况下，可以配合心理咨询，这样的话效果可能会好一些加油哦。