每次这几天心情都特别烦躁，控制不住，哎，不知道该怎么办
你好。女孩。作为女生，是很特别的存在。我们都知道，月有阴晴圆缺，月亮代表情绪和潜意识。而我们女生的内在也有一个月亮周期，就是经期。每当经期来到，我们就进入“满月”。这个时候，是最接近我们潜意识，也是我们情绪最饱满的时候。这个时候。正面的情绪会加倍，负面的情绪也会加倍。也就是说，如果最近快乐喜悦，那么经期会加倍的喜悦；如果悲伤或者愤怒，经期也会加倍。那么我们能做些什么呢？1.首先就是先照顾好自己。适当调整一些工作和学习的安排。给自己温暖舒适的环境，吃温和清淡的食物。避免烟酒咖啡等。2.告诉身边的人和朋友，或者同事，这两天我可能状态不太好。让对方理解到你，甚至照顾到你。也减少你的心理压力，担心自己情绪不好影响对方或者误伤你们关系。3.借由经期的情绪，觉察自己的内心。情绪是我们内心的需求没有被看见，没有被满足的一个信号。去看看自己的需要是什么，好好疗愈这个部分。