我的咨询师们经常主张我做自己和真实表达，确实比较快乐。但是在情感上真实做自己，就非常渴望关注和被关注，情绪宣泄也非常大。比较压抑用脑的时候反而过得比较顺，对他人的掌控也很顺手，虽然无法畅快的表达，却能得到非常多自己要的，比如男友的爱。但是真实的表达我可能每天无时无刻都想被男友关注和被关注，需求度也非常高，到现在反而不知道到底是用脑还是真实去表达呢，好像真实的自己问题挺多的………
看起来真实表达自己在你的心里真实的自己出来是非常危险的。因为它有很多的需求。你怕把身边的人吓跑。但换个角度来说，也可能它一直不被满足，所以慢慢的变得越来越巨大。这也是让你不快乐的一部分理由。在咨询当中，是在一个人为创设的环境下，让不被允许的感受与需要被满足。同时，在和咨询师的互动当中拥有一个更加强大的自我。然后，自己的需要和外在的环境要求变得更加的协调，不再感觉到冲突。