每天处于紧张的状态，除了睡觉和玩游戏看网页的时候能平静。我在网上查了说很容易得心脏病。如果是这样就太好了。不玩手机的时候就忍不住哭，总是回忆起以前的种种。很多美好的。
※从楼主的描述中了解到，你每天处于紧张状态，除了睡觉和玩游戏看网页的时候能平静。在网上查了说很容易得心脏病。不玩手机的时候就忍不住哭，总是回忆起以前的种种。虽然不知道楼主过去经历过什么，但是从你的描述中能够感受到，你似乎经历过很多故事！或许就是这些故事，让你内心缺少安全感，总是感觉到紧张，只有在睡觉和打游戏的时候才会感受到平静，这种平静可能只是你逃避痛苦的方式。缓解紧张的方式有很多种，比如说你可以通过冥想和呼吸放松法来缓解心理上的紧张，通过运动来缓解身体上的紧绷感。但是，最重要的是，你要找到让自己感到紧张的原因是什么。是过去的经历，还是当下的生活或者学习压力，找到紧张源，尝试从心理上克服它，才能够彻底摆脱紧张感！