主要是我身体原因，医生建议我不要生气，不要什么都憋在心里，但是有些事情越想越生气，告诉自己不要生气，偏偏这样更生气，我太难了
你好！我想我们需要先了解一个事实是:我们的身体会和我们的情绪同时同步，你的身体状况可能不太好，或多或少影响了你的情绪，反过来，你的不受控的情绪又影响了你的身体，这是一个循环。##我们可以配合医生，按时服药，同时尝试做一些有助于身体健康的运动，比如慢走，也可以培养一些兴趣爱好，比如听音乐、练习书法，让生活变得充实起来，可以帮助我们缓解不良情绪。##同时我们可以找找生活中能引起我们情绪的人和事，触发我们的点在哪儿？就像扫雷一样，排除障碍，让生活变得简单一点儿，没办法避免的那些就好好地换个方式和视角来看待，学习与生活共处。加油！