我对时间的流逝会感到焦虑，总是逼自己工作，工作休息难以平衡。因为很长一段时间都在逼自己工作，导致自己有点受不了了，但还是无法做到平衡工作和休息。我从很小的时候就有拖延症，也是一个低自尊的人（虽然现在因为自我成长已经很大改善了）。有强迫倾向，也轻微抑郁过一段时间。最近一年我因为一些原因，我慢慢的从拖延症走向了另一个极端，就是现在的无法休息。我觉得无论是我拖延症的时候，还是我现在这样不停工作的时候，都对时间有很强的匮乏感。希望得到一些建议。
题主你好呀~非常理解你的心情，当我们在一直忙于手头的工作，有事情还没有做完的时候，会觉得时间不够用，从而感到焦虑和苦恼。楼主说因为之前拖延，于是慢慢有所改善，但是走向了另一个极端，会强迫自己工作，没有办法得到休息。拖延产生的时间匮乏是因为还有事情没有做，且随着拖延越积越多，而不休息产生的匮乏感则来源于一直工作，总觉得还有事情没有做。【一些建议】合理安排时间，制定详细的计划楼主可以对每天需要做的事情列一个表格，做完一件之后画个勾，这样做过和没做过的事便会一目了然，对生活也会更有掌控感，不至于一直紧绷着神经，强迫自己不停工作。劳逸结合，学会放松时间对人类最是公平，每个人的一天都是24小时，人的精力是有限的，在工作之余需要短暂的放松，去做一些让自己感到轻松的事，劳逸结合，这样工作状态也会更好。按照工作的重要程度慢慢完成调整自己的心态，有些事情很重要，需要立刻完成，但有些事无关紧要，可做可不做，那么就先做重要的事，其他事先放一边。祝楼主可以早日摆脱烦恼，过得开心快乐~。