压力比较大，身体疲惫，总觉得对什么都不感兴趣
楼主好呀！楼主的提问：最近压力好大，身体疲惫，总觉得对什么都不感兴趣不知道怎么办？从楼主简约的信息量里，感受到楼主的不容易，先抱抱你哦。想调整这样的状态，建议楼主从以下几个方面进行觉察：1、这种状态持续了多久？2、用文字列举出让自己有这种感觉的具体的原因是什么？觉察自己和家人对自己的不合理期待。3、怎么调整可以减轻自己的压力？4、怎么调整可以提升自己身体的抗压能力？关于如何觉察与调整的几点建议：1、养成定期复盘近期让自己最有感触的事情的习惯。2、找信任的朋友倾诉。3、冥想。4、健身。遇到状况能求助，是一种积极面对的态度，办法总比问题多，有了愿意面对的态度，解决困扰只是一个时间问题。