我是一名双相情感障碍患者，现在一直吃着药，现在脑子里总想歌词，一天想很长时间。一想歌词眼睛就会往上翻，困扰我很久了。想事情眼睛就难受，怎么养才不胡思乱想？上次刚加了一种药效果也不是很好还是想。求求网友我该怎么办？
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.双向障碍患者，总是胡思乱想2.想事情的时候眼睛会不受控制的向上【一点点分析和建议】1.首先，在网上得到的信息只能作参考，想要科学的解决问题，还是建议楼主去做心理咨询，寻找一些科学有效的方法来处理自己的问题。2.出现一些强迫思维，比如说总是胡思乱想的时候，楼主可以尝试做其他事情把自己的思维转移过来。从能够识别自己的胡思乱想出现开始，每天记录什么时候胡思乱想，然后安排一些事情转移自己的注意力，主动控制这种胡思乱想，比如说背单词，读一些诗词等等方式把思维重新带到可控范围。希望对楼主有所帮助。