因为感情失败的原因，后来知道了我原来是一个极度缺爱，自卑的心理，从小到大学，我做得每件事情的时候都是在想这样做别人会不会赞同我，那样做别人会不会挖苦我，会不会有人看我笑话，我做的每一件想到的不是自己想不想做，而是我做这件事对我有没有好处，因为对我有好处，这样我才能看到别人的那些好的评论，但是最想得到的就是家人的夸奖，他们的认同，可是20多年了，他们夸奖我的话我真的一句都没听到过，也从来没有重视过我真实的感受，只是他们觉得我很好，我也知道家人不容易，但是我就是感觉很生气，明明所有大人都希望望子成龙，为什么嘴里一直贬低自己的孩子，我真的有时候想起来挺生气的，我真的很想知道我下一步该怎么走，我也明白我活在别人的世界里时间太长了，不好改变，我真不想再这样下去了，我想活在自己的世界里，而不是干什么都要考虑别人的目光
成长就是找到突破的点，改变轨迹，螺旋式上升，做更好的自己。）心路历程：楼主做事的过程中总是在乎别人的目光，担心别人的评价。楼主感觉按照别人的想法去生活很不自在，想按照自己的想法去生活却不知如何走出来。生活圈子：心理学有个名词叫情绪勒索，是利用情绪反映去控制自己或其他人的行为，楼主生活圈子主要是受限被动情绪勒索，楼主总是在想到别人不好的情绪时会对自己产生罪恶感，导致楼主一直活在别人的世界里。轨迹改变：专注事：楼主不要关注过多的人的情绪，楼主要多按照自己的想法去完成事，做事的标准是什么楼主就按照什么样的方式执行，及时不能达到别人期望，楼主要明白这个事是自己完成的最好交代，不是对别人的人有想法。关系无绝对：楼主没有必要去按照别人的要求去做事，楼主与别人只是一种关系的存在，关系的维持是相互交换，是你为我，我为你，楼主不要把自己的所有都当做自己为别人而做。明确目标：楼主要明确自己的目标，去反思自己真正的动力到底是什么，自己想成为什么样的人，引起自己成就感的事情到底是什么？然后找到自己想做的事，确认自己的目标，并为之付出努力。专注事-明确关系-摆脱情绪勒索-明确目标-改变轨迹-螺旋式上升-做更好的自己。