我是一名大二学生，因为自己冲动消费分期了一万多，消费后又特别后悔欠着钱感觉心理发慌，家里不是特别有钱一个月生活费3000，想问一问为什么会忍不住买东西怎样解决。
你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～想要判断是不是冲动消费，以及如何避免冲动消费，有一个非常简单的方法就是延迟五分钟。延迟五分钟就意味着给我们的大脑一个缓冲时间，保持大脑的觉察力，让它去觉察自己的购物情绪，判断自己的消费行为。具体操作是这样的——你可以先把东西都放到购物车里面去，然后你退出APP，可以去试试听音乐，或者说做一些别的事情，最好是需要专注的。如果你五分钟之后，你仍然想买那个东西，能够想起来那个东西的话，那你可以去下单了。如果你依旧发现自己会买很多无用的东西，你可以适当调整一下——同样加购物车之后，如果明天早上起来，或者明天晚上，如果你仍然可以背的出来要买什么东西的话，那就证明那个东西确实是你想要的。如果说第二天你打开购物APP之前，都忘了你的购物车里面有什么了，就意味着这些东西只是冲动之下产生的行为。当你意识到自己是冲动消费了就可以坚定地否定这种行为，用最快的速度清空购物车，告诉自己忘了那些东西，也可以同时转移注意力。祝好～。