女生，一紧张就容易放？️，心里越想就越紧张，其实如果注意力不放在这上面就没有这种症状啦。之前已经克服了心理问题。但是来到新的环境，又开始担心。导致整天都会处于紧张的状态，然后也变得严重了，有时候紧张到肚子超级痛。觉得这样子的自己也无法开始交往，就拒绝了恋爱的请求。或许我是那种自我心理暗示很强的人？如何让自己不那么紧张呢或者让自己不要太在意这件事情？如果别人因为这件事情议论我，到了我必须要有所回应的时候，我应该怎么来回复？我其实也知道不止我一个人这样，但毕竟是少数派，生活中大多数人是不会理解的。希望能有人来帮助我，谢谢️️
你好，并为此很焦虑。感觉到你的尴尬，怕不被环境接纳的心情。的确，人的情绪状态，与胃肠道生理反应密切相关，我非常理解你一紧张就出现放屁的现象。但我也相信，一紧张就放屁的样子，不是你自己选择的，所以这不是你的错。来到新的环境里，所有人都会有一些紧张情绪的，因为每个人都得适应环境。而你自身的特点，让你更加紧张了，你的胃肠道感受到了这些情绪，放屁也就成为容易出现的现象，于是你就愈加焦虑。解读完了你的状态，我们来解答一下你的问题。你可能比较容易被暗示，我感受到的，是你的身体感觉比较敏锐，尤其对情绪的反应是很敏感的。这是个特点，中性的特点，也就是说，有让你尴尬的不好，也像个闹钟，提醒你觉察自己的情绪，可能促使你及时去调整自身状态。接纳这个胃肠道反应带来的优势和劣势，区别应用，就不会那么紧张焦虑了。如果别人议论你，你可以据实相告，并且请她们照顾你的状态，当你获得大家的理解，并且看到你对影响身边的人有歉意，大家对你的理解更多，包容也更多。愿你早日走出阴霾，世界和我爱着你！