家里发生了一些大事，妈妈最近情绪出现了问题，感觉像是创伤后应激障碍，如何缓解创伤后应激障碍？
你好呀～创伤应激反应（PTSD）确实可能是在经历了一些刺激的事情后发生。但是具体的治疗要根据病情的严重程度具体分析，有些轻微的创伤应激反应是可以慢慢自愈的。PTSD主要的治疗方法包括药物治疗、心理治疗(谈话治疗)或者两者同时进行。每个人是不同的，PTSD对不同人的影响也存在个体差异，所以治疗方式也要个体化。对于PTSD患者来说，被有过治疗PTSD经验的心理治疗师治疗是很重要的。一些PTSD患者需要尝试不同的治疗方法然后寻找对他的症状起作用的方法。当然，题主可能先考虑在家帮助妈妈缓解这种状态。一方面要避免再一次地发生同样的情况，可能会再一次刺激到母亲。尽可能多陪陪母亲，她现在处于一种比较无助的状态，如果母亲愿意交流就多宽慰一下她。另一方面，可以建议母亲去做一些比较轻松的，愉快的事情，转移一下注意力。可以饭后散散步，也可以做一些冥想练习。能做的不多，关键是要陪着她，慢慢去度过这段时间～如果症状比较严重，建议及时寻求医生或者心理咨询师的帮助。