大四，考研。复习的不好，规划一塌糊涂，进度很慢，考研倒计时84天，依然什么都不懂，觉得自己毫无竞争力。因为自己是个菜鸡所以睡不着，但是晚上睡不好第二天状态又很差，很困，学习也学不进去，怎么办？早上困，下午困，一天的状态只有到晚上才会好一点，尤其是11点之后，可是不睡又影响状态，睡的话又觉得自己是个菜鸡，根本睡不着，翻来覆去到现在。怎么办？学习又不是时候，睡觉又睡不着，怎么办
我曾经经历过考验，也体验过那种高度紧张和高度焦虑的状态，所以我很了解你现在的状态。还剩下84天，时间确实已经很紧张了。这个时候与其花费时间去担心自己复习不好，不如把这个担心的时间用来复习功课。我知道你可能也知道这点，但是就是做不到。这个时候你就需要依靠信念来支持你的行为，不要总告诉自己自己做不到，要相信自己做得到。不要还没有做就否定自己。即便是学不了所有的知识点，那就有多少学多少，尽可能的多学一点，考试的时候尽自己的努力做到最好就行了！把多想的不良观念转变成多做的行为。先少计划一些任务，慢慢积累自信，就算是每天学习十个小点，84天后没能学习840个知识点了。相信积累的力量，把大模块打散，或许你就不会那么焦虑了！