男朋友是做视频编导的，每天都要写脚本，给模特拍视频，然后我就很不高兴，每次他拍视频时我都要打电话给他，他也没有烦，但是次数多了他就说有点打扰他的工作了，我就生气和他闹说他不爱我，我也不知道为什么，只要他和异性说话或者一起工作我就很不舒服，就觉得他和别人暧昧，喜欢别人了，但我知道没有，他对我也很好，电话随时会接，也舍得花钱，但我就是不信任他，我自己本身也不错，因为长得漂亮男朋友才喜欢我的，我有时看到他那些模特好看我会嫉妒，我是做业务的，没有业务的时候就比较闲，然后朋友也不多，所以闲的时候我会找男朋友，可是他工作比较忙，每次就变得我无理取闹，但是只要他不接电话我就焦虑冒冷汗，经常被他说，但是我还是要找他，他也越来越没耐心，他越是这样我就越找他，其他的事情也不想做，就想和他闹脾气让他哄我，刚开始我是比较高冷，可是一起久了我发现我更依赖他了，可能占有欲强吧
积极的自我暗示，当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。适量的运动，研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。做最感兴趣的事情，人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。情感宣泄，情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整；或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。音乐，音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散。