本人初三，学习压力大，因为纠结，学习掉了三百个名次，没有朋友，想自杀，脑海里总有不必要的词，无法控制自己的思想，怀疑抑郁，在网上做了几个测试，都是重度抑郁，可我不太相信那些东西，我该怎么办
面对学业压力，很多毕业生都感觉压力山大。可能你已经很努力了，但因为纠结，名次掉了很多，成绩突然下降你一定是备受打击。受到挫败，又没有朋友可以倾诉，很孤独，自己暗自着急又很无力，开始各种否定自己、怀疑自己。人这一生中，可能会有无数次遭遇挫折倍感压力，深陷抑郁情绪之中。现在大多年轻人会信赖网络，在感觉不对劲的时候会上网测试，寻求诊断、寻求帮助。网络的应用，非常方便，但有时网络测试不是很准确，提供帮助者的水平不确定，网络既帮助了很多人，也误导了很多人。网络测试结果可做参考，不能作为诊断依据。抑郁症的诊断必须得由专业精神科医生，综合评估做出来。你这个年龄段，情绪特别容易大起大落，你不能因网络测试是重度抑郁，而给自己诊断抑郁症，但你要高度重视这个测试结果，寻求帮助，和父母老师谈一谈，去寻求心理咨询师的帮助必要是去看精神科医生。生病有时是压力太大持续太久造成的，但是，我们不能用生病的方式来逃避压力，逃避只能让问题越来越糟糕。面对压力，我们要学习更多适当的方式来应对压力，做好自我调节，把压力转化成动力。