如果我想去做一件事，我会先想到这件事的恐怖后果，比如：如果我靠近猫，猫就会抓我，就一定会让我感染上狂犬病毒，以后我就只能活在病毒不知道哪一天就会发作的恐怖之下；如果我想去和异性交往（我是男的），那么她一定会对我疯狂地嘲讽贬低，说我也不看看自己是什么样就想找女朋友；如果我出去外面吃东西，就会感染新冠肺炎，即使后面治好了，房东也一定会把我赶走，也没有人愿意租房子给我，甚至政府还可能把我赶出这个城市。总的来说，就是觉得世界上的人和病原体都在伺机而动，只要我稍有闪失，便抓住机会对我毫不留情地疯狂攻击。就是这些很恐怖的联想，让我不敢去做很多事。我只有那么一点可怜的自尊和一副孱弱的身躯，我很害怕我想的那些事真的会发生，把我仅有的那一点可怜的自尊也剥夺掉。我现在即使苟且度日他们（指我想象中的外界的人和病原体）也不满意，就是要把我打到深渊里万劫不复他们才开心
题主说：每次做一件事情就会联想到恐怖的后果。人类的本能反应，这是预见性。做任何事情都会有预见性，联想到后果。我想题主每次联想的一种是美好的，另一种就是去题主所说的。这种预见性可以帮助题主做事情更谨慎，更安全。比如，看见猫，就会想到被它划伤，要去打狂犬疫苗。这种预见性可以保护我们自己。