也许我有抑郁症，外表看起来正常，但内心很孤僻。认为自己任何事都做不好。
题主您好！虽然题主的描述很简短，但是其实问题涵盖了很多方面，我们来简单的分析一下：题主大学生，伴随兴趣丧失、焦虑、厌学症状。题主觉得自己孤独，自卑，什么事情都做不好。根据以上分析，谨给题主以下意见仅供参考：首先。题主如果怀疑自己具备抑郁症的症状，题主应该尽快到医院去诊断一下是否是抑郁症，不要自己怀疑，以免耽误病情。如果不是，也好制订一套合适的方案，以便更好的帮助题主。其次，题主的自我认知是不合适的，自我评价也过低。题主自认为什么事都做不好，是没有事实根据的，可能只是自己的臆想，所以题主越想越不敢去做，即使去做了，也受这种心理影响，可能做不好，于是又会归结为自己什么也做不好，这是一个恶性循环。题主要进行积极的自我暗示，对自己说自己可以做到。尽量远离负能量的人和语言的影响。最后，题主如果有时间，可以自学一些心理学知识，就能学会如何自我调整，很多时候，我们都是只能自己帮助自己，即使心理咨询，也是需要求助者自己参与进去。求助者自己要有强烈的恢复健康的信心和决心，这点是很重要的。