总是害怕向别人提出自己的要求，害怕理由不充分被拒绝，也害怕和大家不同被孤立，怎么克服这样的心理？
首先你可以问自己一个问题，我所提出的要求，我自己觉得自己这个要求是合理的还是不合理的？其实当你提出了要求这两个字的时候，你就已经主动的在告诉自己，这些要求你觉得是过分的，对方很可能会拒绝。那么我们能不能换一个词形容？建议。我会向别人提出我自己的一些建议，而这些建议是对这件事情是有帮助的，对我们彼此都是有帮助的。至于如果被拒绝，那么可能他有自己拒绝的理由。但同样我将我自己的建议表达出来了，无论我的建议是否有效或者没有效，在我表达的过程中我都是很棒的，很勇敢的。而在我提出建议的过程中，可能也会有和我有相似想法的人。那么在这个过程中，我其实更能够碰到和我想法相似的人，因为我们在某些问题上有着相同的看法。期望我的回答对你有所帮助。