我最近有个问题就是，每当我看到关于别人有这样那样的疾病，就会联想到自己，想着万一有一天他的事情发生到我自己身上怎么办，还有就是，看到别人父母去世或者有什么大的疾病什么的，都会联想到自己父母，万一有一天他们去世了，或者得了非常严重的病怎么办，第三点就是，我非常害怕父母没有征兆的离我而去，好比说今天我们还在说话，第二天就得了非常严重的疾病，还有就是我非常不理解的就是，好比说谁谁的父母去世了，就会说，哎呀父母在天上看着你呢，我非常不理解，人去世了就是去世了，从此世上再没有这个人了，还说什么会在天上看着你啊什么的话，我不知道我以上的算什么情况，也不知道该怎么处理，我很苦恼
题主的共情能力太强了建议题主充实自己的生活，将关注重点由他人身上的事件转移到自己当下要去完成的事。转移注意力有助于您缓解焦虑，多听轻音乐有助于您放松心情。通过您的描述，您可能存在分离型焦虑。若客体界限不明确。若情节严重建议进行系统的心理治疗，通过重新经历早期的发展历程，达到较高水平的客体关系。对于他人的观点我们要持客观科学，求同存异的态度。对亲人去世的怀念每个人都有不同的方式，有人的想法比较乐观，有人的想法比较悲观，存在即合理，选择一种适合您的即可。希望我的回答能帮助到您。