我是一个上班族，已经工作一年了。感觉我每天就是两件事，上班或者玩手机，自从离开校园后，从来都没有静下心来好好学习，学什么都不能坚持，好像也学不进去。而且总是玩手机也很影响睡眠……各位给我支支招吧，我该怎么控制自己呢？
题主你好：不知道你学习是为了什么？如果没有很强的驱动力的确是会没动力。如果是想提升自己的话或许给自己制定一个小奖励，比如看多少书就奖励自己玩多长时间。这样的话书看了，也得到了看书的直接好处，这个好处还是自己喜欢的。这样一来所有的事情都是自己想要做的，一举多得是不是也不错呢？