昨天晚上爸爸妈妈让妹妹去刷碗，让我们轮着来刷，妹妹不愿意刷，妈妈说别人家的那个小孩子还刷碗来着，要不刷一次给五毛钱，爸爸说你看你妈妈都累的牙都掉了，然后当妹妹还没有要去刷的时候，爸爸就吼妹妹了，我听到之后很生气，我恶狠狠的瞪了爸爸一眼，然后妈妈问我话我也应付了一句我忘记了。我回我的房间之后就有很多复杂的情绪涌上来，我感到很伤心很生气很无奈，我能理解她们，但是他们给我和妹妹的伤害是确定的，我不知道该怎么跟他们沟通让他们知道我们的想法这样做对我们的危害，我不敢去表达是因为怕被说一顿，怕我改变不了他们根深蒂固的思想，我很难受。我现在看见爸爸还是有一股火，我现在又不敢去表达出来，我怕会惹的爸爸对我攻击，而且我看到爸爸有点怕我，有一点讨好我我还有点不忍心对他再去表达我的愤怒。我不知道该怎么样与他们相处，我想表达真实的自己，我想可以让他们知道我的想法理解我们。
楼主你好，读了你的问题，能够看得出，你是一个温柔的人，虽然愤怒，但是却又不忍心向家人们表达你的愤怒。其实我和你也有同样的经历，我的母亲比较强势，刚开始我会和母亲对着干，三天一小吵，五天一大吵，但是长此以往，家庭的整个氛围会受到很大的影响，慢慢的成长了，知道了母亲的辛苦，也知道母亲的初衷，会尝试着和母亲耐心的沟通。️沟通是一个很重要的技能沟通了才能够互相之间了解，如果你没有和父母沟通的话，或许他们就无法知道你的想法。️不要再两方都有火气的时候沟通两方都有火气的时候是听不进对方的话的，只会固执己见。等双方都冷静了一下，都有充足的时间时，坐下好好的沟通。如:你可以和父母直白地说:“妹妹没有洗碗，您就直接吼他，这让我很伤心，很生气，您能用稍微和缓的语气和我们说吗？”这样既是一种对父母的尊重，也能够将自己的需求和父母说清楚。️设身处地，理解父母父母都是过来人，他们会想要把他们认为好的给我们，而有时候我们会在没经过的时候不理解父母的做法。在某些时候可以站在父母的角度想一想，如果遇到这样的事情你会怎么样？多和父母们沟通沟通，我想他们一定会理解你的。冷静行事，保持包容耐心沟通，互换角度让父母理解你。祝好！