入睡比较困难，尽管排除了周围环境的干扰，似乎还是很难入睡，也没有什么心事，脑子里也没有什么想法，可就是睡不着？
楼主好，长期入睡困难是挺难受的，直接影响到身体和精神状态，如果长期如此心神俱疲。失眠可以由多种原因引起，自身的人格缺陷、各种压力、疾病或不良的生活习惯等都可能导致失眠。失眠、入睡困难又称为睡眠障碍，通常是焦虑、抑郁或其它相关精神疾病或心理疾病的症状，也可能是潜在的心理疾病的症状。对失眠有几个心理层面的解读：1、每个人的心理承受能力是有限的，当感受到的压力大于承受能力的时候，会通过睡眠表现出来。2、当一个人缺乏安全感时，往往会表现为难以入睡。因为睡着后，人的所有防御系统、预警系统都休息了，会让我们处于最不安全的状态，无力抵御任何可能发生的危险情况。3、可能是死亡焦虑的体现。睡着的状态和死亡的状态非常接近，当我们对死亡有恐惧、有焦虑的时候也会通过睡眠体现出来。以上解读供参考，对自己的心理状态多一些理解，加上调节睡眠的一些方法，相信会好起来的。祝好。