我是一个上班族，已经工作一年了。感觉我每天就是两件事，上班或者玩手机，自从离开校园后，从来都没有静下心来好好学习，学什么都不能坚持，好像也学不进去。而且总是玩手机也很影响睡眠……各位给我支支招吧，我该怎么控制自己呢？
在学校上课，休息都是有规律的，自己只需要默默的遵守就可以。现在上班了，公司有严格的时间管理，而且有每天的工作任务，只有下班了才属于自己自由支配的时间。工作后就脱离了集体生活，也从平时的学习状态转变到工作状态。题主提到平时没有合理的用时间去学习，题主追求进步非常的积极，只是还是没有找到明确的小目标，可以平时多向公司前辈请教学习，为以后自己的晋升做准备，也可以多参加社会活动发现自己的兴趣去深入发掘。题主是个非常有思想的进步青年，相信以后一定会大有作为。