刚刚步入高三三个月，但逐渐感觉自己很累，力不从心，最近心情很低落，非常影响学习生活，上课集中不了注意力。已经试过很多放松的方法了，甚至回家晚自习，但没有改善，我该怎么办？
姑娘你好，由于你给的信息比较少，从信息能得到，1.目前高三2.感觉自己很累，力不从心3.心情很低落，持续了一个月了4.上课集中不了注意力。5.已经试过方法了，但没有改善~处于高三，学业压力特别的大，除了学习，您还有其他方面的压力吗？~最近有没有发生什么事情对您影响比较大？~感觉自己很累是针对学习还是针对什么事情？~心情低落具体是怎样的？持续的时间和频率是怎样的？~有没有一些身体上的反应？比如记忆力减退感觉脑袋不如以前灵光等？~试过一些方法，都试过什么方法呢？~人际关系怎么样？题主可以补充一下这方面的信息，可能会让更多的答主理清楚思路。另外题主已经高三，时间比较紧急，发生这种情况，能感受到题主自己也很想改变，尝试了很多方法都没有效果，这个时候建议去本地医院做一下评估，或者找专业的心理咨询师好好聊一下，这样比较有针对性，能更快快了解自己的情况并做出改善祝题主高考顺利，早起调整好情绪。