从四月份开始，越来越频繁。内心没有情绪但身体却表现出崩溃悲伤，不分时间地点大多数是一个人的时候，如果有人就不会太激烈。如果有人出现就会走出这个状态，但前提是那个人不能安慰我，不然状态只是被我压制下去了，只有不知情的人的对话才能让我彻底结束。因为从不认为安慰是出于对我的关心，只是为了安抚自己所以才关心我。他人的安慰会加重我的负担我还要反向的去安抚别人的情绪。所以这段时间我也在减少和知情的人进行交流，或多或少对他们都会有些影响，但又是他们并不需要分担的。睡眠状态在失眠和嗜睡之间反复偶尔会过呼吸可能是在不停的思考自言自语的频率变高自己想不通所以咨询了三位咨询师，他们从我的言语里给出了不同的理解，孤独，压抑，没有安感从前天开始，虽然眼泪还是会不注意的要流出来，但可以忍住了可以自己平静下来可能被自己洗脑成功了但还是很好奇原因
题主说内心没有情绪但身体却表现出崩溃悲伤，不分时间地点大多数是一个人的时候，自然的悲伤是一种疗愈。题主想想看哭出来后你是不是感觉好了很多？题主说从前天开始，虽然眼泪还是会不注意的要流出来，但可以忍住了可以自己平静下来可能被自己洗脑成功了，别忍着让它流出来。当别人安慰你的时候，请感受一下别人的好意，放下自己的判断。不要赋予事情过多的解释，你留心观察自己就可以了。迈有就是每当你发现自己有想到不好的事情时，请仔细体会它产生于身体的哪一个部位，它的强度、边界和感觉。体会你此刻的呼吸和姿势有没有变化，如果你总是纠结于内心的想法，你就很有可能是在自我惩罚，对自己宽容一点，有意识的将注意力从内心转移到身体上，你的身体可以抵御情绪的侵袭，而你的内心不能。另外你要接纳感觉与释放情绪。接纳就是不带任何排斥、批判的感觉自己的情绪，不压抑它，不否认它，也不逃避它。释放就是看到这个情绪，承认它，并且放下它。一旦情绪得到接纳和释放，就不会再堆积在潜意识层里，影响我们的行为和身体状况。