出差半年期间调了职，被人议论，回来之后很不适应环境，感觉老是担心自己做什么会让别人反感，老是按照可能别人的想法在做事情，处理不好关系，尤其是对个别人有一点恐惧，议论我比较多的人。内心比较喜欢热闹但被迫孤独，很压抑，有时候感觉自己是不是内向一点大家才能多关照一点，太外向了反而没人帮忙，就很纠结自己到底该什么样，没办法做决定，什么都提不起兴趣。想学习，但又拖延，也是在强迫自己多做点事，但现在还是这种状态
抱抱题主，题主已经觉察到自己“老是担心自己做什么会让别人反感，老是按照可能别人的想法在做事情”，题主的觉察也意味着，我们觉得这样很不舒服，我们想改变为题主这样的觉察点赞~当我们的想法、行为都在围绕着别人，不能做自己时，我们会很不舒服，因为每个人都想舒展自我，充分表达自我。如果攻击性不能对外，就只能对内，这时抑郁就容易产生。因此，尝试多去【表达自己的想法、情绪】，勇敢地去表达出来，做自己。相信当你勇敢去表达时，其实会发现其他人【并没有我们想象的那么“苛责”】，很多时候，自己往往是对自己最苛责的人，所以，放轻松，做自己，表达自己。当我们充分表达自己，关照自己时，才能真正关照别人。希望我的留言对你有帮助，祝好。