不管是现实还是网络聊天，我总是会猜测别人是不是觉得我烦，觉得我傻，或者背后觉得我怎么怎么样……道理我都懂，别人的想法到底是什么样我并不完全清楚，还有人说别人怎么想跟我有什么关系……可我就是不能控制自己。虽然我觉得能和别人打好关系确实很重要，但是有时候就觉得自己这做得不对那不好，觉得别人也是这样想的……很累很没有自信……
楼主，你好从你的提问中看到楼主对未来有些许焦虑，从心理学角度讲适当的焦虑对个体成长是有帮助的。另外，心理学中也有一个常见的误区：以己之心渡他人的想法，我们常常会以自我为中心，认为自己的想法就是别人的关注点，其实，生活中毎个人的侧重点都有所差别，他山之石不一定是你的良玉呢！如何走出这种情绪呢？希望以下建议可以帮到楼主你：1）接纳自己的这个情绪，我们每个人都是独一无二的存在，喜欢爱护自己。2）把自己的害怕适当的，逐步的爆露出来，停止自我向内攻击，体会这种感受，慢慢的你会发觉这其实沒那么可怕，你完全有能力摆脱这个害怕情绪。3做一个练习：每当自己有这种情况出现时，及时告诉自己去做些别的事情转移思维，比如读一本喜欢的书，约朋友聊天，或者做些家务等等，坚持下去会有异想不到的效果。关于和领导相处：工作上若没绝对的把握就少说多做，领导对于实干型下属向来比较喜欢。煅练自己的观察为，领导的工作风格，生活习惯等。把你善长的一面在合适的时机在领导面前展现出来，让领导看见你的实力。世界和我爱着你！