男朋友一不回我消息，我就焦虑，感觉脑袋后面有那种很难受的感觉，我怎么办，焦虑型依恋怎么办真的好可怜啊我？？？求救
题主你好：你说当男友不回你消息时，你感到很焦虑。你焦虑的内容是什么呢？比如是担心他出什么事情？或者担心他不在乎你了？再或者担心他喜欢别人了？可能不是以上这些，那是什么呢？你可以先试着了解自己焦虑的原因，清晰自己的焦虑情绪来自于哪里。试着看看回忆这种焦虑的感觉还在什么时候出现过，最早是什么时间呢？发生过什么事情吗？当时是怎么处理的呢？你形容“脑袋后面有那种很难受的感觉”。这种感觉什么时候还有过呢？也许不一定在情侣之前，和其他人也有过这种感觉，同样可以试试把它找到。接下来，你可以带着这些问题与答案与你的咨询师探讨，请他帮助你去理解自己，解决你的困扰。