一直以来都对婚姻很恐惧，曾经男友说想一年内结婚，我就立刻产生排斥的心理，为了不耽误他，还和他分手了，他也的确在一年内找了别的女人结婚。现在我依然恐惧婚姻，想到自己的家庭就很麻烦了，结婚后还要烦三个家庭的事，而且我知道自己学了不少父母不好的习惯，很怕教不好自己的小孩，各种怕导致我宁愿不结婚，怎样才能不恐惧婚姻呢？
当人们经历了情感的挫折（这种挫折并不特指恋爱关系中，也指旁观或参与了父母亲密关系的经历）后，再次重新进入关系中会很容易陷入抑郁、焦虑消极的情感体验中，而当关系需要进展到更深一些的时候，还会产生恐惧心理。这种感觉形成了心理上的一片阴霾，萦绕在心头不散，造成我们对将来情感生活的消极预期，也就是题主提到的“恐惧婚姻”。怎么样才能不恐惧婚姻呢？或许可以从尽快抹去心中的阴影出发，融合过去不好的体验，重新建立自己的生活。当然恐惧心理也并不那么直截了当，一下子就完全消除。只能回去探索那些记忆里烙下的深深恐惧，处理修复它，才能不因为害怕自己习得了父母的不好习惯和行为会影响到孩子，或者会处理不好关系，而不敢进入婚姻。以上是外观，现在回到自己身上，你或许也由于此类的遭遇，而没法接纳你自己，觉得你自己不值得，配不上这些爱或至少不敢真的相信自己可以拥有这些爱。当你害怕或者怀疑自己没有被爱时，实际上你真正的担忧是对于失去爱的恐惧，也是害怕自己去爱。在你看来是有风险的，是把自己完全的给予出去，如果没有办法完全的保证，那宁可不要去爱。