我今年17，害怕看见别人的脸跟眼睛（很熟悉的人除外）尝试过去改，每次强迫自己去看别人的眼镜，都会不受控制地移开，很恐惧去跟别人对视，这也导致我比较少新朋友，我是从初中开始意识到这个问题的严重性，但可能很小的时候就这样了，去到陌生的环境会很紧张（有朋友陪着能舒缓一点），疫情这段时间带着口罩我觉得很安心感觉没有人可以注意到我了，7月份去了一次理发店，要摘口罩摘眼镜，当时就我自己一个人去，全程都很紧张，基本上没敢去看我身旁的理发师，手心都在出汗。平时会有些很恐怖的想法，看到路边，河边的人都想把推他推下去，但是我的理智很快也否定了自己这个愚蠢的想法。我的疑心病也挺重的，觉得每个人都带着目的来接近我但自己又很清楚她们真的对我很好。别人否定我时我会很难过，感觉自己是不是又做错了什么，又在无比纠结自己为什么要这样想，明明谁都没有错。这些问题我自己都清楚，也尝试过去改，但心有余而力不足。
楼主，可能是有一点社交上的障碍，也是一种不太自信的表现。也许你可以鼓起勇气多和别人对视，从家人开始，到朋友，和他们说话的时候尽量看着他们的眼睛；同时还需要提升自信，相信你自己是个足够优秀的人，能跟别人对视的时候毫不畏惧。关于和朋友的相处呢，希望能把这种朋友关系想的简单一些，大家是因为友好、合得来，然后有机会当朋友，这本就是一种缘分，希望你能相信你的朋友对你的友好，相信你们的友谊。也许以后你和朋友可以多做一些互动，多约一些活动，多主动和朋友聊聊心事，时间长了当你们的关系越来越近的时候，可能会帮助你慢慢打消一些念头，更好地促进你们的友谊。祝好！