我的领导一直依赖我，把他的焦虑倾倒给我，把棘手的事交给我做。但是竟然在单位改革过程中，差点免掉我的职位。尽管没有成为事实，但我感觉受到了巨大伤害，就像是被亲人捅了一刀。尽管我已经向他表达了愤怒，但是，伤口仍旧不是会被自己揭开，然后就是感觉工作无意义，情绪低落。这些天这种感觉又回来了，我又想当面痛斥他一顿，我该怎么办？
其实题主在等他一个解释或者是一声道歉，不知道他没有这个想法，想要表达呢？题主说，尽管我已经向他表达了愤怒，但是，伤口仍旧不是会被自己揭开，然后就是感觉工作无意义，情绪低落。这些天这种感觉又回来了，我又想当面痛斥他一顿，我该怎么办？题主先思考一下，你真正的需求是什么？保持深呼吸，和自己对话：我到底为什么生气，我真正需要的是什么，是因为我不被尊重？不被重视？不被理解？不被关爱？还是自己的悲伤、失落、恐惧等情绪干扰了我的心智？到底什么是真相，到底什么是我真正的需求？想明白之后，然后再跟他沟通一下，想消除情绪就需要你面对你们之间的问题了，等自己平静后，可以邀请对方进行心平气和的沟通，然后真诚地分享自己当时感觉被伤害情绪之下的需求，并告诉对方你希望他如何满足你的需求，也请对方坦诚地告诉你，他当时面临的情况以及他的感受和需求是什么，再共同约定以后出现类似情况的解决方案。建议题主别在骂了，不明原因的生气不值得，你得让他跟你解释有什么不足的，这样才能让你能够得到成长和提升自我，这才是有价值有意义的。