最近一年多快两年，睡眠不好，尤其是最近半年，晚上经常睡不着，尤其不能想任何事情，睡着也睡不踏实，白天没有精神，注意力不集中，白天特别困，但睡着了也老醒。
给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ通过你的描述我了解到：楼主最近半年的睡眠状态不是很好。接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：看到楼主最近一两年的睡眠状态都不是很好，不知道楼主是否有去医院做过一些身体检查呢？这也许并不是什么心理问题，也许是身体上的不舒服导致的。当然，如果长期睡眠质量不高，确实会对我们的情绪状态造成影响。所以调节睡眠也是有必要的。建议楼主可以下载一个“冥想星球”app，也许会楼主的睡眠质量有所改善。#世界和我爱着你。