遇到害怕或者不愿意做的事情，就会把它丢一边，一直不去做，甚至是想都不去想，就是有这种念头了就会把它压下去。请问这种情况要如何改变
1.首先问你给自己的这个胆小懦弱的定义是不是不客观的。有什么具体事件可以归纳出自己是这样的状态呢？2.我们不去做一件事，拖延和逃避，会不会是压根就是不好的事情呢？内心无法认同，所以才会拒绝实施。要衡量是不是必须做的事情。3.对于符合自己价值观的、不得不做的事情，还是要想办法积极面对。逃避不是解决问题的办法，唯有面对内心的恐惧，才能战胜恐惧。找到自己的症结在哪里，然后战胜它。试着去挑战一下自己，完成一件你逃避的事情。然后你内心就逐渐产生了一种自我效能感，原来自己不是被定义的“胆小懦弱”。人性都是复杂多变的，不要给自己贴标签，人生有无限可能。祝安好。