就连用软件发一个会议通知都整好久，有个会议室的选项没选对。就是觉得自己太笨，效率低，沟通也沟通不到点子上。郁闷，还容易陷入郁闷情绪中不能自拔，咋整啊！
楼主你好，很理解你在工作上遇到了问题的烦恼。问题分析及建议：在工作中犯错，其实是很正常的事，但在处理一件任务之前，如果率先预设自己会不行，这件事会搞砸，那么很大几率上这件事就会做不好，并且久而久之就会让自己处在一种总是证明自己能力不行／自己很笨的循环中。陷入郁闷情绪不能自拔，是因为在工作上你感到事事不顺，失去了行动力，接受到的负面反馈多于积极反馈，如果能够降低对自己的期望和对事件顺利发展的期待，并且坚持提升自己查漏补缺，就会缓解一些消极情绪。不太会使用软件就花时间多去熟悉它，或者请教同事教学一下，会议室的选择出错，那么在下一次做同样的事情时，就总结这次的经验看看哪点需要重视以防下次出错，缺乏与他人沟通的技巧也可以通过看看相关的书籍去提升沟通技能，推荐你可以去看看《沟通的艺术》。这些给自己带来负面情绪的事件，很显然都是可以通过沉下心来改善自己的行为而避免的，在工作中，能够做到灵活／高效率的人，一定也是经过了从不会到熟悉反复的磨练才达到的效果，想必你在心中也是明白这个道理的，同时也需要接纳自己无法一时突飞猛进的进步的现实，再者便是在处理任何工作任务之前，不要事先预设成功与否，只需要做好自己该做的。祝好。