最近感觉自己压力越来越大莫名其妙的开始看周围的人不顺眼明明一点点的小事我都感觉令我很生气感觉很想打人用东西砸人但是意识到自己的未来后强行压制住了这种暴躁的情绪这让我非常的难受几次难受得用指甲抓挠手臂搞得都是抓痕求大家帮帮我吧这个情绪困扰我很久了希望早日解决谢谢？
孩子，我感受到你内心对沟通交流的渴望，你期望有人能倾听你的声音。但是用错了方式，这不是你的错，因为没有人教你沟通的真正方式，你学会的是用攻击来吸引他人的注意，宣泄情绪。我的建议是：——可以试着每天写日记，把自己心里的话，每天的情绪写下来，毕竟人生路总是要和自己走的；——不知道你有没有信任的人，和对方找一个安静的地方，好好聊聊天，真诚的交流自己的想法和感受；——寻找适合自己的兴趣爱好，比如体育运动，学会积极努力的做一件事；——最后，当然是寻求专业的心理咨询，和心理的老师聊聊，相信你会有收获的！加油。