感觉自己在恋爱中很敏感，很没有安全感，怎么进行调节呢？
楼主你好，你发现自己在恋爱中不够有安全感，对一些事情过分敏感，这让你感到担忧。抱抱你～##很高兴你有较强的自我觉察能力，能够意识到自己的问题，并积极地寻求方法进行改进。意识到自己的问题并想办法解决问题，是最终问题能够得到改进的非常重要的一步##可不可以试着想一下，自己在恋爱中具体哪些方面容易没有安全感呢？自己的哪些担忧是必要的？哪些担忧可能是有一点点多余的呢？##在恋爱中有一些敏感、有些欠缺安全感，是不是因为自己有一些害怕失去对方呢？害怕失去对方说明了你对对方的爱和依赖，但是如果过分依赖对方，过分让自己的生活以对方为中心，会不会给自己、也给对方带来精神上的负担呢？##不妨试着拿出更多的时间来培养自己的兴趣爱好，完成自己的学习、工作怎么样？既给彼此相处的时间，也给自己成长的时间和空间以上是我的一点建议，希望能够帮助到你。祝好！