在备考事业单位，由于最近白天学习比较紧张，到了晚上脑子的兴奋抑制好像转换不过来，经常上半夜睡不着，早上五点左右就醒了，怎么调节能够正常入睡呢？
睡眠正常与不正常的标准不是按时作息，而是是否得到了充分的休息。如果不影响白天工作和学习的话，不必纠结于晚上是否睡得着，与其睡觉还不如用这个时间来学习。如果影响到了白天的工作和学习，那就白天找个时间补一觉。一句话，困了就睡，醒了就学习就做事。只要不影响到工作和学习，随它去。