上大学之后自由度突然变高，本来高中还有家人和老师监督，现在只能靠我自己了，实在有点难控制自己的学习专注度。面对难度更高的作业，我总是抱着侥幸心理，想着就玩一小会，在最后期限之前肯定能写完作业的。但现实就是我总是拖到最后一刻，靠着抄答案和找借口蒙混过关。其实我心里很清楚这样永远学不进知识，但是我还是很难控制自己在学习时不玩手机。在这种无人监管的情况下，我总是会不由自主地写两行字就拿起手机，然后休息一会儿，但实际上每次玩手机都会玩几个小时，反应过来时别的同学都已经把作业写完了。我不想沉溺于手机而荒废学业，我知道如果不加以改变最后只能走上一条死路。但我又不知道该怎么做，我已经试过关机，把手机放在看不见的地方，跟学习好的同学一起自习等等方法，但遗憾的是全部都失败了。我实在想不出办法了，请问大家能帮帮我吗？
以前上高中时，有老师和家长监管着，你在学习上是没问题的，而现在在大学，没有人监管了，你有点管不住自己。那么想象出家长和老师在监管着你，你用想象的监管人来控制你自己呢？还有你上面提到的方式都还不错，也并没有失败，只是你不够坚持，失败一次，你继续拉回来自己，反复拉回自己几次，慢慢你也就习惯于自己管理自己了。关键是继续坚持。