一有负面情绪，就好像大楼一下子崩塌，所有的事情都不想弄了，而且，所有的想法思想变得突然很不一样，但是，并不是激进，而是很平静。说是在气头上，好像也不是吧，因为很平静，很多时候自己感觉不到的。反正感觉自己就彻彻底底地换了个人。很不能理解，觉得有点害怕。这种情况是为什么呢？
不知道你说的负面情绪主要有哪些呢？你的这种反应比较平和，看来不是很激烈的情绪比如愤怒那些？看起来似乎更像是我们常说的“丧”，是不是呢？如果是一种丧的状态，有很多方面的原因和具体表现。觉得没有动力，没有激情，觉得疲累，进入倦怠期，等等。如果是负面情绪表现得很平静，有可能是你的感觉阈限比较高，情绪的变化还没有触动你产生明显的感知觉变化。也可能是你不自觉地进行了压抑，所以表面上的变化不明显，但是潜意识里已经在发生影响，影响着你的思维。虽然不知道你说的“换了个人”具体是什么情况，但当我们处于负面情绪中，就会失去动力，我们的思维模式和认知会发生变化，对事情进行错误归因，脱离正常状态。当你有负面情绪时，不要压抑、忽视或否认它，可以试着以第三方的眼光来觉察它，看看它具体是什么样的情绪，你能否描述出来，是怎样引起的，为什么会出现，表达了你内心的什么需求，在这种情绪下你有什么自动的反应，想主动做些什么？当你能觉察和深入思考情绪的发生，就自然会对它有了解，也会获得一种控制感，减轻你的恐惧。祝好~。