三十一岁未婚，和前男友分手半年（他还没做好结婚打算）。本来以为可以顺利的结婚，可是我的生活打乱了。虽然现在也在积极相亲，可是听到同事讨论以后进了养老院各种悲惨，就害怕自己孤独终老也会进养老院最近上海进入梅雨季，又开始抑郁了，平时喜欢的花都不想买，不想和同事说话，没有愉悦感
楼主你好！相恋男友因为各种原因离开，分手的痛就像给人生挖了一个很大的空洞，充满恐惧，脆弱和不安，怎么也填补不了。内在的不安又投射外部世界，因此失去了兴趣，不想跟外人和世界打交道，既恐惧又孤独。是这样吗？分手事件，把内在早已存在的创伤、脆弱、痛苦、恐惧全部都激发出来了。这就是你人生必修的功课，逃避不了，也无法逾越。心灵成长的张德芬老师，在谈起自己第二段情感分手经历的时候，提到修行经验:那个时候你必须直接面对它。面对那份痛苦和恐惧，让它穿透你身体，不逃避，不排斥，不批判，不否认。你不断修行这部分，不断往内看，慢慢的，心灵就会获得韧性和空间，你就可以接住这份恐惧和不安。当然，外在朋友和亲人的支持对于自己度过这段经历也跟有帮助。和你信赖朋友去倾诉，你内在感受，多倾诉几次也会帮助你缓解。如果不愿意，也可以自己写情绪日记。把自己当下感受写出来，记录一段时间，去观察那份情绪升起和消失，也能帮助你疗愈。借由分手，去看到自己生命里的功课，去修行去觉知，你会获得不一样的智慧，终将获得心灵的成长。愿你穿透恐惧，自我观照，获得新的力量！