和我妈去买东西，我本来就是一个不爱说话的人，而且很内向很胆小，我们到了一个姐妹的店铺，姐姐先给我们介绍衣服，后来妹妹来了，我妈和姐姐聊，让姐姐找货，让我和妹妹聊，问妹妹有没有打底裤买，后来又来了个女的，我觉得我很没底气，后来来的那个女的也看出来了，她说话就很慢了一些，那个妹妹也没那么客气了，我觉得他们都看出我的害怕，不自然，我在工作的地方，有个同事也是这样，我觉得我每次看到他，都很不自然，都觉得自己很差劲，会被他看不起，我而且我好讨厌这样的自己，我该怎么办，我每次觉得他们看不起我时，我就很愤怒，很想改变
你好呀～总觉得自己很差劲，总觉得很讨厌自己，可能是你的内在有比较多的自卑感呢。你总觉得别人好像看不起自己，是因为在你的内心里，你觉得自己是不够好的，是不值得被尊重的。所以当你在和别人接触的过程中，你会认为别人也是这样去看待自己的，也是认为自己是不够好的。所以你需要做的是要接纳真实的自己，要突破自卑这个枷锁。接纳自己就是说不管自己是怎样的，都愿意去关心自己，愿意去肯定自己的价值。因为每个人存在都是有价值的，而且没有谁比谁更高人一等。所以下次当你在觉得自己很差劲，觉得自己不够好的时候，你愿意给自己一点鼓励吗？你可以告诉自己，虽然是你不完美，但是自己还是可以做很多事情的，还是有很多价值的，还是有人愿意爱自己的。其实比如你买衣服那个事情，很可能你是第一次进那家店，别人为什么会看不起你呢？其实仔细想想，这样的想法是没有道理的。你觉得别人怎样怎样看你，其实都只是你的想象。祝好～。