我总是控制不住吃的欲望，每次都吃撑，遇到事的时候就下意识的往嘴里找吃的。每天想到的也是吃，好像除了在吃就是想吃或者在找吃的路上。有时候克制住，但下次会大规模爆发。我该怎么办
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.楼主总是想吃东西，没有吃的也在想吃的东西2.虽然楼主主观上知道这样不对，但自己无法控制自己。【一点点分析和建议】1.楼主对食物的需要，是出于嘴里有东西的需要，还是出于要往肚子里填东西的需要呢？如果是前者，可以选择一些能够长久存在的食物，暂时控制楼主的摄入量，比如说耐嚼的口香糖，可以含着很久的棒棒糖一类，暂时控制摄入量。2.具体是出于什么原因，如果这些情况真的严重影响到了楼主本人的学习生活，还是建议寻求专业的心理咨询师帮助。反常问题的出现背后必然有原因，很可能还是长久的原因。或许是某种压力，或许是某种变故，和咨询师面谈了解情况，楼主会找到更详细的原因和更合适的方法来纠正这个问题希望对楼主有所帮助。