考试前同学们的话，老师的话，或者自己的衣服是否得体，指甲是否干净，发型，或者看没有看书这之类的都会影响自己的心情，我怀疑这已经进一步造成了紧张，这正常吗？应该怎么克服？
给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ通过你的描述我了解到：楼主似乎对周遭的一切都敏感起来。接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：湖面之所以有波澜，并不全然是风的作用，而是湖面本不平静，人也是如此。当我们感觉到自己是会受影响的，是因为自己是敏感而不平静的。归根结底是需要情绪的调节和心境的训练。建议楼主尝试一下正念训练，冥想星球这个APP也许可以帮到你哦！快去试试吧。#世界和我爱着你。