焦虑与恐惧大概做几次心理咨询会开始变好？越看焦虑相关书籍和帖子越来越不舒服怎么办？我应该是得了焦虑症，还有从小就有的特定恐惧——怕高怕离心力，三月初因为看了可怕视频被激发出了躯体症状，超级头晕，站不稳，头疼，无法集中注意力，食欲下降（基本吃不下饭），坐立难安。每天嗜睡，睡觉后状态好转，因此每天都想睡觉。
楼主，你好~~~给题主一个温暖的抱抱关于焦虑和恐惧通过心理咨询几次可以治好的问题，真的确很难有一个答复，但可以肯定的是，才参与治疗后的每一天，如果积极的配合、彼此共同努力，每一天我们都会有变好的进步从题主的描述中我也看到，题主自行阅读了一些关于焦虑症的书籍后反而变得更焦虑了，这其实跟我们生病时自行百度查看症状的行为很想，而在书本中提到的关于焦虑的问题，尽管都是事实但这不一定会对应着我们，而读者在这个过程中却很容易把自己代入进去：本来我们并没有这些问题的，却因为书本提到了而逐渐“怀疑”自己也有这些问题，因此反而增添了新的焦虑因此。