和咨询师合作了差不多有半年了，前期感觉挺不错的，我也有一些进步。但最近几次咨询我越来越多地感觉咨询师好像不理解我在说什么，不理解我的感受，或是从咨询室出来有一种悲伤、无助、无望的感觉，或是我感到咨询师对我持有消极态度。以上这些消极体验在前期偶尔会有，但最近似乎越来越多了。比如说，我近来一直不敢跟外界接触，因为一个小小的很平常的刺激都有可能令我很难受。但是咨询师说人就是要在现实生活中体验，然后找到问题来解决。这让我感到我的胆小无能令咨询师失望了，让我有一种受了大刺激的头脑一片空白、心理又很堵的感觉，也让我有了即使自己难受也应该强迫自己去接触外界的想法请问这种情况正常吗？我应该怎么办？
心理咨询通常鼓励来访者不管有什么感受和想法都尽量和咨询师谈。如果感觉不好又不敢谈，那么可以谈谈自己的担心。这可能也是自己一直以来的模式，是探索的好机会。这里似乎你感受到了被强迫的感觉，这种感觉熟悉吗？你表达出来，也许咨询师也有机会觉察一下自己的反移情，ta在急什么？长程咨询中，各个阶段的感觉可能会不同，都是正常的，只要能谈就好。