小学就有过焦虑的现象，害怕海啸，火灾等等一些灾难性的场面。后来又发展成害怕自己是同性恋，害怕会伤害亲人等。后来这些想法总是反复出现，然后总是去想，有时候明知道想了没什么意义但还是控制不了自己。前几个月去心里咨询，老师说我偏焦虑(之前我一直以为自己是强迫症，给了自己不好的心理暗示)原本看之前心情还不错，咨询后心里就闷闷的，之后上学有开始怀疑自己是不是同性恋，因为有这个想法所以总是多看女生几眼，感觉女生很可爱很喜欢，本来不幻想什么，后来在网上看到其他蕾丝说的会幻想跟女生谈恋爱的样子，然后自己也开始想了。不知道能从一个事物想到很多东西，每天想得都很多，也很累现在高二了，是重点高中，学习压力也很大，不知道该怎么坚持下去，焦虑如何缓解，可以自愈吗之前焦虑不失眠，但最近失眠心慌胸闷，时而好时而不好，感觉自己在高压下，无法呼吸。
第一检查自己是不是闲的没事做，所以容易胡思乱想。第二海啸火山之类的事情，你要看看自己处于哪座城市，这些东西离你远不远？然后了解必备逃生知识以防万一。第三担心同性恋之类的取决于自己心态的问题，你要给自己的未来设定一个自己可以接受又符合世俗的形象，违背形象的事情不要去做。第四要给自己指定一些计划和目标，让自己充实起来可以根治焦虑。焦虑症的很大程度病因是由于自己成日得过且过加上社会发展的日新月异而导致的“惶惶不可终日”。希望对你有帮助！