明年就要高考了，如今暑假在家学习，可是每次学习的时候家人总是在大声说话或者看电视什么的，想过搬出去，可是他们又不同意，惹得我好烦。目前学习成绩还可以，家人对我期望很大，每天外出的时候就把我放在嘴边(可是他们还没个数，看他们的样子像是我肯定清华北大了)，可另一方面又不能给我个安静的环境，我就很难受。并且我比较爱多想，有一点小事就无限放大，一点小问题都会把我困扰的半死。之前疫情在家有过一段这样的难受经历。请问有什么好的建议吗？(主要是心理情绪方面的)谢谢谢谢！
抱抱题主除了题主所说的家人的影响外，高三烦躁是一件正常的事情，千万不要将他妖魔化，但是也不能不重视，因为这会影响学习。高三为什么会突然烦躁？作为过来人，当初自己也有这样的情况。说明自己努力了，并且也看到了自己的不足。但是当自己雄心壮志去学习的时候，发现还有很多知识没有掌握，即使雄心万丈的自己也感觉到力不从心，这是第一点；第二点突然感觉这场持久战有点熬不下去了，想赶快结束；第三就是因为自己成绩不太好，感觉选择面窄，前途渺茫；第四就是社会上各种思想的扰乱。那怎么解决烦躁这个问题呢？最好就是户外运动。为什么现代人这么热爱旅游，因为平时的工作让很多人身心疲惫，脑袋里面装了很多东西感觉像一团浆糊。这时候你要做的就是清空垃圾站，让脑袋有更大的内存去运行。本人高三的时候，就是通过这个办法去缓解烦躁的心里，学校周围的山基本都爬过，当然自己平时喜欢打篮球，这些都是很好的“排忧解难”的方式。做什么都要劳逸结合，不可用力过猛，须知路是一步一步走的，饭是一口一口吃出来的。高三是持久战，不是闪电侠，当烦躁的时候就去户外玩玩，尤其推荐户外活动，健康、环保、无压力。希望能对题主有帮助！