从小生活在家教比较严厉的家庭，父母对我们的成绩没有什么期望了，但对我们生活细节他别在乎，甚至有些严苛过了，吃饭是碗里觉得不能有一粒米，不吃饭会逼你吃很多饭，不吃就打，早上必须的几点起床不论放假与否，否则就会一直说你，从你还没有睡醒开始，我觉得我的生活是在眼泪和批评中度过的，但我又身在乎他们，甚至有些讨好，我会主动认错尽管可能不是我的问题，我做一些我根本做不到的事情只为他们能够为我骄傲一回。所以我对我自己从小到大都是不自信的，我不好穿裙子，怕被父亲说我不自信又扭捏，怕他说我不好。对于人际关系我也很敏感，总是不敢做自己，害怕别人看到真实的我就会离我远去。我一直会自我批评，我觉得我好像没有什么值得自信的地方。我接受不了失败和自己的不好。但就是这样的我也会帮助鼓励身边总是丧气的人，但最近发现在怎么鼓励都没用，反到自己有些受到了影响了。想改变。
楼主好，方方正正失去弹性和自信。当你开始意识到这个问题时，就代表一个极好的信号，你的自我意识开始有了发展，你想要一个更好的策略来应对家庭环境已经家庭环境塑形带给你的苦恼。加强自我力量感当然是最终的目标，但是力量感的培养和发展有一个过程，也许可以静悄悄地等待你的叛逆期的到来，如果它一直没有来，我们已经被塑造得没有叛逆之心了，那么我们可以刻意地寻找自己喜欢的一块个人空间，比如一个只有你一个人知道的地方，你可以完全释放你自己的好恶，哪怕那只是一个想象的空间，去感受和体验你的渴望，你的爱好你的恐惧甚至是你的无聊，也许在一个咨询师的陪伴之下这个部分能做得更好。一旦你能找到这样的空间，自我力量感的孕育就找到来发展的容器，随着时间的推移，你在其他场景中的自由度也会慢慢增加，自信的问题也会迎刃而解。当然，这需要一个不短的过程。