刚刚步入高三三个月，但逐渐感觉自己很累，力不从心，最近心情很低落，非常影响学习生活，上课集中不了注意力。已经试过很多放松的方法了，甚至回家晚自习，但没有改善，我该怎么办？
你好题主步入高三，无形中会因为高考的紧迫感，而产生压力，这是每个学生，都要面临的考验。如何调整自己的状态，是所有高三学生需要面对的。我女儿高三，她总跟我说，她们班级的学习，没有紧张氛围，其实这倒让我感觉放松，因为说明她是相对放松的状态。现在身心都在承受压力，不过她还非常上心的为自己在网上选购护肤精华。细心的每天做着防晒。这份学习外对美的追求，让她也感受到放松和美好。你有什么学习外的爱好吗，哪怕像我女儿一样，爱美也是好的，可以让自己有机会从压力中抽离出来，有份轻松的感觉，再投入到学习中，会更容易集中注意力。再有就是确定自己的目标，看看自己想学什么专业，有哪些学校，是自己努力可以达成的，给自己前进的动力，可以让自己更专注在学习上。身体疲惫，有心里压力原因，也跟身体过度劳累有关，平时多适应可以增强体质的事物，也会给身体带来更多活力。无论有怎样的挑战，都要明白，自己只是在成长的路上，经历成长该经历的压力，别人可以，自己也可以。祝勇敢坚强。