快高考了，但是最重要的还是控制心态，我学习的时候总会有一种痛苦的感觉，明明不想学或者不想做但是总是有一种逼迫自己的感觉，像个枷锁不轻松。不太敢定目标害怕达不到，心思没有在学习上，允许自己玩儿让自己放轻松，别逼自己不然会觉得很痛苦，努力去接受自己但是很分裂的那种感觉，周六上完课会玩儿一晚上然后熬夜到两点就写一项作业还是被妈妈逼的，周天睡到十二点起来吃饭依旧看，玩儿的时候会想着要不要写作业，但是学习的时候会感到真的很痛苦很压抑。成绩那不高，大概可能是个本科线以上二三十分的水平，还想每次考好，但是又要逼自己慢慢学会接受自己，允许自己，很痛苦吧，学习的时候，什么都知道知道不能抄答案要最后抓紧但就是还是想保持心情愉悦，为什么学习会感到痛苦呢。一认真起来就会很。哪怕是这道题做错或不会都会很难受，不想做还要做就有一种逼自己的感觉，难受，感觉高考对我来说都没有让我明白这些放轻松活的开心重要，害怕后悔
你现在的这些感受其实是很多学生都会碰到的，我们只要正视现在的自己，寻求他人的帮助，就可以“安全度过”了。这样吧，我来分享我自己的一个故事。我高三一开始也是这样的，压力特别大。没办法控制好自己的情绪，所以经常崩溃。我当时的情况还不如你呢。后来，成绩也不是很理想。我最终找到老师，和他聊天，并且每天都会写日记哦。逐渐地心情慢慢地就好了起来。现在上大学的我学习了心理学，其实对于青少年，情绪波动大是很多人都会遇到的，但是我们不可以故作坚强，反而要承认自己的脆弱。以题主现在的情况，最好的方式就是找到学校的心理老师去聊聊天。最后说一句，心理健康也很重要，题主勇敢地寻求帮助就已经解决了一大难关，所以将现在的情绪向心理老师说是最好的方法。