每一段感情都很担心自己被背叛，总是疑神疑鬼提心吊胆。以前觉得是对方不能给我安全感，但之后也碰到了一个给足安全感的男生，但还是改不了疑神疑鬼的习惯。怎么样才能改变呢？另:在我小时候就发现父母双双出轨(并未得到证实但是有百分之90的可能性）
一个人安全感的建立是多方面因素的结果，这可能与父母早起的养育有关，特别是与母亲的依恋关系，也可能与成长中遇到的创伤性事件比如题主说到的父母都出轨有关。对于过去的我们，可能需要回到过去尽可能的去看清楚当时发生了什么，也许并不完全像我们现在记忆所感知的那样，在那些小时候的我们可能有很多情绪，很多想法不曾表达，现在可以回去做一些表达，去拥抱内在的小孩让她更有力量。对于当下的自己，我们需要保持更多的觉察，有意识的感受自己这种不安全的感觉，这种失控感来源于童年的体验，那只是一种情绪的回访，不是当下的现实。和眼下这个交往的对象没有关系，我们尝试去相信对方，相信关系本身，当然此过程你会焦虑，失控，我们试着去和自己的焦虑相处，接纳自己的“不安全感”，安抚照顾它、让它存在。当你一次次体验到：我们担忧的那些危险、并不是真的危险；我们认为会出现的失控，并不会真正失控时，我们就会慢慢形成新的认知与体验，从而就成长了。希望对你有所帮助！