总是觉得自己不够好，为什么呢？是因为内在还是外在呢？
这样的感觉熟悉吗？每一个生命都是独一无二的，渺小又珍贵。生命之初的我们，甚至不明是非，不觉好不好，就这样清澈干净地来到世界。那，又是什么让我们沾染了不够好的色彩？父母是孩子的第一任老师。在我们逐渐长大，一点点探索世界的过程中，我们与父母的依恋关系，父母对我们的肯定欣赏和期待，会逐渐内化到我们的内心。或许，日复一日。有一天，我们会觉得自己不够好。还好，我们已经长大，可以带着觉察一点点重新探索，或许，现在，你可以尝试着做个深呼吸，尝试着在吐气时闭上你的眼睛，感受随着吐气，身体一点一点点放松的感觉。倾听内心的声音，告诉自己你想说的话。或许，你可以告诉自已，你值得拥有世界美好的一切。是的，经由成长，经由内心力量的复苏，你会发现，你是天地间唯一珍贵的存在。我在这里，世界和我爱着你。