从初中起就很少能感受但别人对我的爱了，现在大了就几乎感觉不到。而且我的各种情绪停留的时间特别短，别人带给我的情绪也是这样。今天过生日，他们给我准备了蛋糕和礼物，但我心里一点情绪起伏都没有。和同事说起生日的事，同事说他们好爱你啊，但我没有任何波动。生活中有很多这样的事，我都不能表现出大部分人应该表现出来的情绪，咋整？
抱抱你。感受不到爱的时候，先回到自己的内心，拥抱自己内在小孩。与她多说说话，认可认同她的感受。同时配合一些自我确定的语句。如果无法回到内在，配合着深呼吸，关注呼吸关注当下。持续一段时间，会发现关注呼吸关注当下真的是件很美的事。只有回到自己内在，觉察到自己对自己的爱，也才能觉察到他人对自己的爱。先对自己敞开，也才能对他人敞开。