现在在读本科大二，很忙很多作业，加上社团很多活动，让自己很焦虑，一焦虑就会看手机，一看手机就会一直看下去，导致作业越来越多，恶性循环，很痛苦，一想到有作业没完成就难受，请问怎么办？
很抱歉，现在才看到你的问题，首先感谢你的邀请，相信你一定是个对自己要求很高的人，现在大二了也参加了社团，每天也有功课，在功课未完成之前会去刷抖音，但刷抖音自己的内心仿佛又有种罪恶感，觉得自己这样做不好，不知道有没有想过其实这样你刷抖音也不心安，写作业也不想动，与其这么样，不如给自己一段休息放松时间，从内心允许自己去刷抖音这样在刷抖音时会安心一些，然后规定写作业时间，就安心写作业，整个过程中需要你做到“自律”就好，适当的放松也会让我们事半功倍，自古就有磨刀不误砍柴工，相信你可以的，加油(ง•̀_•́)ง，祝好，世界和我爱着你！崛起。