今天在进行冥想训练想象的时候，会感到害怕，想象到会有人来伤害我拿刀子捅我割我的手头胳膊，我在一周岁多的时候因为淋巴结发炎化脓做过手术，我想会不会是跟我的这段经历有关系，我在小时候还经历过小弟弟的夭折，我在冥想训练的时候想到他来到我面前我会很害怕，然后立即睁开眼睛，我可能会害怕他怨恨我也可能害怕看到他的样子，我害怕所有过世的人，可能跟奶奶给我传输的观念有关系，奶奶会觉得梦到死人是不吉利的会给人带来伤害的。我想能疗愈自己摆脱这份恐惧。
题主你好，问题仔细看过了，抱抱你，不紧张哈～在刚接触冥想的时候是会胡思乱想的，这是正常的想象，不用太过担心，冥想就是通过不断练习去摆脱不好的思绪，你能够回忆起来，说明慢慢在起步了，不用太过于担心哦。冥想的时候尽量不让思绪飘空，当然也不是控制它，那有什么好办法呢？当然有的！你可以试想着自己坐在湖边，周围十分的平静，甚至能透过水面看到自己平静的倒影，然后慢慢的察觉自己的呼吸。这期间一定要找一个安静的环境，不被打扰。这是属于自己和自己相处的时间，相信你可以通过冥想抛掉那些令你恐惧的思绪的。建议你去看《瑜伽之树》这本书，它可以给你更多的建议方法，希望可以帮到你。祝好～。