每次这几天心情都特别烦躁，控制不住，哎，不知道该怎么办
楼主您好，抱抱你。我们经期经常因为身体不适让我们感到不舒服，这几天的体验，不管是身体本身的，还是身体外的，都会多几件事情让我们多做，跟平时不一样，多了几件事情，难免会不适应。有的人事情比较多，比较忙，就会觉得多了这几件事情比平时更麻烦。如果身体方面，有多处不舒服，疼痛，甚至经期的感冒发烧，就更加消耗我们的体力和精力了。1.多注意保暖。身体上，先给给自己保暖。多注意保暖，或者增加温度，可以减轻痛楚，亲测有效。比如泡点姜茶热水袋吹风筒。当腰腹部疼痛和头痛的时候，可以用热水袋或者吹风筒吹一下疼痛的部位，效果显著。2.经期不适可以试试做正面冥想。本平台里有冥想星球，可以申请会员，或者试用会员体验一下。3.听听舒缓平静的音乐。帮助自己走出烦躁的心境，也帮助自己正念冥想的时候做一个辅助，背景音乐。