我一直有忍不住想把自己的毛发的状况，从小学五年级开始突然拔了自己头发，好几年都无法克制自己这样的行为，刘海的下方有一大块没头发，都是自己拔的，那时候很怕头发永远都长不出来，但还是忍不住一直拔。一直到初三毕业那阵子常常在玩好像就没什么在拔头发，后来都长出来了。但到高二时，我又开始了，这次是眉毛，到现在我大一了，还是时常忍不住想拔眉毛，目前眉毛的状况是两边的前端都是秃的，最糟糕的时候曾经两边完全没有眉毛……真的很想拔的时候真的控制不住，可能连续拔好几个小时，有时候是为了拔一根很短的拔不出来，但还是硬要把它拔出来才能停下。我有去看过医生，但也没有找出原因，后来忙高考就断了，那阵子吃药也感觉不到任何帮助，反而副作用让我每天都很难受……想问问有没有什么方法能够帮助我…
题主你好拔毛症是可能与精神紧张焦虑有关，可能与强迫症类似，明知道不应该拔，还是还是控制不住自己的行为，用拔毛的方式来缓解自己内心的焦虑。与强迫洗手、咬指甲等行为可能有类似之处。可以反思一下，你经常会感觉紧张和焦虑吗？拔毛只是缓解焦虑的一个方式，真正的根源，在于内心的焦虑，所以，要改善这个行为，也要从心理入手，缓解你的紧张焦虑感，拔毛的习惯应该也会随着消除。可以去看看心理医生，帮助你缓解焦虑。同时，自己也可以学习一些缓解焦虑的方法。推荐一本书，《如何才能不焦虑》，书中告诉我们一个公式，焦虑=关注+威胁。只有我们所关注的事，而且感觉到可能存在威胁的事，才会让我们感觉焦虑。我们可以从这两个方面分别去缓解焦虑，某些不太重要的事，我们可以尝试着不去关注，不去在乎，我们也可以理性的去看到，很多我们认为有威胁的，实际上并不可怕。书中还提到了一些缓解焦虑的方式，或许可以去试一试。冥想、瑜伽、运动、倾诉等等，都可以有效的缓解焦虑。试试看吧，用更好的方式来替代拔毛的方式。抱抱你，世界和我爱着你！(^_-)。