最近总做梦，很真实的那种，而且很糟糕，比我现在的现实还差很多，感觉很累，能睡着，但睡不好
题主你好，看到疲惫的你，很想给你一个抱抱。在回答问题之前，可能我需要先弄明白一个问题，“比我现在的现实还差很多”，意思是现实比梦里更糟糕吗？还是现实没什么，但是梦到更糟糕的事情？如果是现实比梦里更糟糕，这是正常的，因为梦的一个来源，就有现实的刺激。我们平常所说的“日有所思，夜有所梦”就是这个道理。如果是现实没什么，但梦里很糟糕，有可能是潜意识在提醒我们一些情节。【梦的来源】主要有两个：①内因，内在潜意识的情节；②外因，外在现实的刺激。所以要先弄清楚自己的情况。对于你说的感觉很累，睡不好，可以觉察一下现实生活中，是什么让你感到烦恼，不舒服。可以寻求家人朋友的帮忙，如果还不能解决，可以寻找专业的心理咨询师哦。学会寻求帮助，利用资源解决自己的问题，也是一项很重要的能力哦。祝你早日解除心中烦恼，获得幸福快乐。