遇到害怕或者不愿意做的事情，就会把它丢一边，一直不去做，甚至是想都不去想，就是有这种念头了就会把它压下去。请问这种情况要如何改变
弗洛伊德认为，在面对一种想法或感受时，如果我们发现它会给自己带来痛苦，或从道德的层面上我们无法接受它，我们便会竭力避开它，将它阻挡到意识领域之外的潜意识领域中，不能直接感知，这就是“心理防御机制”。（简单说就是逃避）这说明1.这是很多人都会有的情况，并不罕见；2.对于你来说，逃避最开始是有用的，甚至是让你愉快和舒适的，要不然也不会变成惯性了。3.你已经开始“习得性无助”了，逃避已经变成了绊脚石，严重妨碍了你的学习和工作，即使你想改变，发现本能控制着你不去挑战害怕和困难，这样下去你就会碌碌无为，完全没有希望成功。改变1.你可以正视————你到底逃避的是什么事，什么困难，写下来，找可靠的，专业的的人，给这件事制定一个方案（就是大框架），你来补充细节，不断微调，逐步完成。这是个模板，以后可以套用，直到你形成自己的知识体系和思维框架，就可以不用别人的模板了。2.告诉自己不要逃避，不论等待着的是什么。再坏的结果你也可以承受（其实逃避才是最坏的结果），做了总不至于太差。总要开始第一次的坚守，只要开始了，后面就没有那么难了，你决定要让什么样的思维惯性主宰你以后的人生，就必须做出选择。