我学习做卷子或者做题的时候心里总是想着害怕旁边的人看自己的答案或者做题的过程，其实我也知道别人也在做自己的题，两个人坐在一起做题，我就会做题的过程中脑袋很疼，不管是我们做同一套题还是不是同一套题，持续有一段时间了，一边克制自己不要这样想要集中做题，别人看自己的也没关系，一边还要做题看题，脑袋就很疼，我要怎么解决呢？我想要做到可以集中精力做自己的题，不要再这样想了，拜托老师可以帮助一下我。
你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～我在做卷子或者做题的时候，也会害怕旁边的人看到自己的答案，但似乎没有你说的这么明显。害怕被看到其实是非常正常的，我们可以理解为害怕别人窃取自己的学习成果，也可能是害怕别人看见我们的学习内容，我们的解答比如我们可能觉得字写的不好看啊，可能觉得写错了很多，可能仅仅是出于一种对“隐私”的保护……所以找到你行为背后的深层次原因就可以很好的调整了，你可以试着多想几步，“我不想让别人看，是因为……”同时你可以看看自己在其他方面有没有类似的问题，比如两个人一起吃饭，你会害怕别人看你怎么吃吗？不断探索，发现背后的原因，你就可以改善自己的行为。祝好～。