会觉得自己什么也做不好窝窝囊囊活了几十年不如任何人总觉得自己低人一等别人可以做的自己却不配做觉得所有人都在嘲笑自己没有一点自信
题主您好啊，从题主的文字中，感觉到满满的不自信，对自己的不满意，对生活的不满意，也有对自己的不认可。很遗憾看到题主面临现在的问题，也希望题主可以尽快调整好自己的状态，让自己步入到新生活中。给题主一个抱抱。题主说，自己什么都做好，几十年很窝囊，不如任何人，低人一等，所有人都在嘲笑自己。虽然不知道题主之前经历了什么，现在又面临着什么，在这样的状态下，题主敢于承认自己的问题，并且愿意寻求改变，这一点已经很棒了。题主意识到自己的问题，自卑，一事无成。那不知道题主是否有寻求什么改变呢？是否自己有尝试去做出一些改变呢？结果如何呢？如果我们想要改变，那么就需要付出行动，而不是让自己一直陷入负性情绪中，难以自拔。针对题主现在的问题，给题主一些小建议：1、觉察自己。觉察自己现在的状态，觉察自己的优缺点，觉察自己的兴趣爱好，觉察自己的才艺佳能，更好的了解自己。2、在了解自己的基础上，去给自己制定一些计划，也可以把计划分解成一个个小目标，从简单开始，让自己开始改变。3、多积累成功经验，并且及时强化成功的感觉，给自己自信。以上，希望可以帮助到题主，祝好！