之前很长一段时间失眠，后来从一个满头黑发的人，到如今稀疏的头发，总觉得自已越来越丑，总认为自已由于之前用脑过渡然后长期失眠导制成现在的头发很少，很丑，没有自信，经常头痛，现在用脑一头，有头痛头晕，就害怕又出现神经衰弱，又开始失眠脱发，自已会变成光头，会很丑。
楼主，你好~~~给题主一个温暖的抱抱，看到题主提到了自己有脱发的烦恼，我自己也是非常感同身受呢而脱发的一下因素有许多，看到题主提到自己自己对于这件事会非常紧张、从而带来一些没有自信、头疼等情况，感觉题主非常的有压力，的确，精神不好、休息不够、压力过大等，都是造成脱发的重要因素，而这在题主身上似乎出现了一个“恶性循环”，这系列问题也增加了对此的紧张情绪因此，我们或许首先要先学会放松一下，既然已经了解压力和休息不好等是造成我们脱发的原因，我们可以去找一些合适的方法去放松自己呀此外，有一些活动也是既有放松的作用，也可以有助于治疗脱发，例如一些头部的按摩。