今天不知道为什么，睡了午觉后一直觉得不清醒，浑身难受。以前也会有这样的情况，不知道为什么就会心情不好，提不起精神，一点就炸。想求方法如何在这种情况下快速调节情绪。
实话说，人无远虑必有近忧。有些忧虑我们说的出口比方说孩子不听话，老婆罗嗦等等一些小毛病，有一些难言之隐我们就会把它放在心头，提又提不起放也放不下，久而久之就有一种说不出的郁闷。成年人的不快乐就是一次次的失望积攒起来，堆积在心里。比方说两口子长期闹别扭，孩子老大不小了不解决婚姻问题，在单位总受排挤等等……有些事情不是一时半会能够解决的，慢慢把他放在那里放成鸡肋，从而心理上有一种想不去想他的逃避心理，或者说硬生生的逼自己接受，好比一双高跟鞋子，当初买它的时候觉得好看，穿的时候非常辛苦，所以常常放在那里，看一回看一回气。如果满柜子都是我们穿不得，又舍不得扔的衣物，势必烦恼自己。认真的清理自己的衣柜，做一次处理。