感觉自己无法融合入群体中，有一些社恐的情况，该怎么改变自己呢？
抱抱题主～社交恐惧症，在很多人那里都会有这样的一种现象。这是一种比较常见的现象。它表现为害怕和人接触，在人群多的地方会表现为退缩内心恐惧。如何能克服或者说是改善这样的一种状态呢？首先你可以在一个大的环境里面，不用去熟悉每一个人，试着去寻找一两个你熟悉的朋友，接下来你就可以通过自己内心的想法讲一两个朋友，周围你自己值得信赖的人，以此来拓宽自己的范围。积极主动的去表达你自己，你要相信会有人等着你积极主动的去寻找他们，也在像你一样，等着有人主动的去寻找和他们讲话。在平时的日常生活中多锻炼自己和不同的人进行交往和讲话，这样你就会逐渐变得勇敢起来，也就不会再有社交恐惧。