从初中开始生气就会打自己用刀扎自己，经常觉得生活无望，很崩溃很绝望，一点点小事都会让自己很气很气
题主习惯了以前的相处模式，经常觉得生活无望，很崩溃很绝望，一点点小事都会让自己很气很气。一个人只要生气一定是有某种更深层次的需求没有得到满足。我们在生气时，这个生气的背后往往隐藏着软情绪，比如悲伤、失落，这些是我们内在的脆弱，是不太愿意被别人看到的部分，所以往往会通过发脾气的方式来表达不满，而更深层次的原因是我们感觉到没有被看见、被尊重、被支持、被关爱、被认可。在这世界上，没有人想给别人惹麻烦，想惹别人生气。如果你认识到每个人都是从自己的角度来解读世界，每一个愤怒、发脾气、生气的背后，都是对爱的呼唤，那就能更容易理解自己了。所以题主不妨回味一下，看看自己是什么样的需求没有得到满足，面对负面情绪，我们要做的不是忽视、逃避或者压抑，而是要理解它，并以此为基础来弄清楚自己内心的需求到底是什么。只有明白了自己想要什么，我们才会懂得如何去行动，然后通过行动去让自己的内心得到满足。这样你可以减少对自己的伤害了。