每天晚上下班回去吃完饭就躺床上了，不想学习怎么办？每次都想回去学习、运动锻炼，但是吃完饭后就想着躺一会儿就好了，就开始学习，但是一躺在床上就开始刷微博刷b站，就刷到12点了，每次都很后悔，但是每次都还是照样这么做？有什么办法能让自己的执行力变强吗？我不想再这样想去了
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.每次想好要学习但就做不到2.躺在床上玩手机会到十二点，最后什么都没做【一点点分析和建议】1.时间的延续会减少一个人做一件事的决心。楼主在路上或者吃饭之前思考自己吃完饭要做什么该做什么的时候，行动的意愿是最强的，吃完饭时候留给自己躺一会儿的时间，随着这个时间，意愿就会慢慢减弱，以至于被手机里其他有趣的内容吸引了注意力，不能放下手机去做该做的事。所以取消饭后躺一会儿的时间，直接去看书学习，或许会好一些。2.对自己的任务进行细分，不是简单的饭后要学习，而是今天要学习什么书，看几页做几道题，最后达成一个可以量化的结果。详细的规划，会增加计划的成功率，楼主可以尝试一下。