最近在租房子，遇到个房东，人家说啥是啥，让我觉得自己很废物。我发现以前只是自己期骗自己，活在幻想里，觉得每个人都很好，每个人对你都很好，可回到现实并不是这样，事实就是我很懦弱，经常会被人欺负（不用劝我，这个真的是事实），被人欺负又无力去改变这个现状，是让我最无力的地方。我也曾尝试过反抗过别人，可总觉得自己像无理取闹，没理硬讲理，应该是因为我内心不够强大在硬撑吧，而且每次当我尝试对抗的时候，如果对方把我反驳了，我就会退缩，然而我觉得我退缩的主要原因可能就是内心一直有个声音对自己说:你就是个废物的人了，别挣扎了，挣扎也没有用。然而我没退缩的时候我也是吵不过别人，所以久而久之我就越来越退缩。我知道这和我的成长经历有关，我并没有一个很有安全感的童年，我不想怪自己，可是遇到这种问题不能解决的时候真的让我觉得自己很无能，所以想问问各位心理咨询大佬有没有什么解决的办法。
题主你好。心疼你受到了原生家庭的影响，不怎么敢跟人起冲突，对自己也不够自信。能感受到你觉得自己很懦弱，觉得自己像个软柿子任人捏。你的气场没那么强大。换一个更有气场的穿衣风格或发型，你的气也能提上几分。但是修炼气场非一日之功，我们还需要久久为功。你可以培养一个爱好，从入门到熟练，会提升你的自信。内心变强大，也要有自己自身的实力强大来支撑，除了打造自己各方面的硬实力，可以有意识地锻炼自己的思维和格局。不要刻意想着我怎么还不强大，这会给你植入负面的潜意识，平时也不要只盯着自己做得不好的地方。而且你平时对自己的评价也是偏悲观的，其实不用一直这样自我攻击的，你应该多看看自己好的地方。希望你能从一只唯唯诺诺的小绵羊修炼成步伐坚定有力但依然可爱的小羊～。