在超市工作，最近一个月，同事说不知道我怎么了，总是一个人发呆和想事情，想得入迷。整个人呆呆的。她们说的情况我还是知道多，但就是改不了，我觉得已经成为一种习惯了。整天心情压抑又沉重，我这是怎么了？
你好！是最近发生了什么事情吗？发呆是很正常的事情，当你放松自己的时候，一个人发呆，就是进入了一种放空状态。发呆是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应，经常发呆就会显得反应迟钝，除常见的晚上睡眠不好导致的发呆。一些人是压力过大，精神焦虑引起的，建议好好调理心态，放松心情，饮食上避免服用刺激性食物，不要暴饮暴食，宜清淡，如新鲜的水果蔬菜等如果最近事情多，压力大了，不如给自己放松减压，每个人情况不一样，主要不影响正常生活和工作都没有关系的。不要太担心，也不要给自己贴标签，不开心了，就歇歇，或者找人倾诉下，很多事情，说出来比憋在心里好多了。