班上玩的还可以的同学，开玩笑取了外号，我很难接受那个外号，我觉得那个对我来说是带侮辱性的，跟我的外貌身材有关，我很想让他们不要再叫那个外号，但怎么也开不了口，后来上课的时侯就一直想这个，感觉喉咙那一节很闷很堵有一种呼吸不过来的感觉，很难受，手一直在抖，很心烦很难受，虽然我知道那只是在开玩笑但就是控制不住我的心情，之前也是会很在意别人对我的看法比如发生过一些尴尬的事我会记住很久很久，难以忘怀，我平时交往范围很广，也很开朗，但别人不知道我一直都会出现一些焦虑，抑郁的情绪，很害怕被抛下，很害怕被讨论，很害怕会孤独，也很害怕身边的人会变得和我一样，从初中一直保持到现在，很多时候会有希望自己早点死或者是得癌症之类的疾病，也不敢看心理医生
抱抱你，亲爱的，我们可以想一想我们真正需要的是什么？为什么我们不敢告诉同学，自己不喜欢那个外号？因为我们害怕，害怕如果说了，同学会不再喜欢我们，会远离我们，是吗？这是我们内心的安全感不够，希望从同学那里获得认可。在我高中的时候，每次去卫生间都要找一个同学一起去，因为害怕别人看到我一个人去卫生间，会认为我的人缘不好，从而认为我这个人不好。但是事实是这样吗？并不是。当自己足够爱自己，相信自己，就不会再担心有同学不喜欢我们。另外，一个人不可能跟所有的人做朋友，获得所有的人的认可。告诉同学，你不喜欢这个外号，有的人可能会有些疏远，但是有些人会理解你的。这些人能够真正的帮助你。最后，一个人的外貌不能决定所有，当我们足够自信，我们就会发光。做一件件事，然后逐步完成它，建立信心。写下最有成就感的三件事。每天告诉自己我很优秀。