看到东西们凌乱或者东西不整接，就会心理不舒服、生理头疼。什么原因？怎么办？
问，题主一个问题，看到凌乱东西，你想到了什么？是不是整理，整理意识是一个习惯思维，像题主这样，看到凌乱东西，就感到不舒服，头疼，一定是家里整理的事情，是你一个做吧！而且家里人还不尊重你的劳动，时常把家里弄乱，对此你感到不满，题主想想看是不是这样的呢？如果是，接受它就好了，我们要保持正念，所谓保持正念，打个比方说就是我们在洗碗的时候就应该只是洗碗，也就是说，在洗碗是，应该对“正在洗碗”这个事实保持全然的觉知。在洗碗的当下，我是完完全全的自己，随顺自己的呼吸，觉照到我的心念与动作。这就是正念。如果洗碗时我们只想着接下来要喝的那杯茶，或者要赶紧加入朋友们的聊天或者游戏，或者看一部喜欢的电视剧，如果你就会急急忙忙地想把碗赶紧洗完，好像洗碗是一件令人厌恶的事情，可是洗碗这个过程也是你人生的一个部分，你自己给人生创造了一件令人厌恶的事情。那么，我们就不是为洗碗而洗碗。换句话说，洗碗时我们并没有活在当下。事实上，我们站在洗碗池边上时，完全体会不到生命的奇迹。所以你想整理零乱的东西时候，你就专注于整理这个事，对此保持全然的觉知，这样你那不舒服的部分就不会冒出来。