以前睡眠很好，当我经历了两段失败的恋爱后，就感觉心里空空的，我在外地，没有朋友，怎么调节也调节不过来，我太需要别人爱我了，我一个人现在晚上根本无法入睡，我入睡从听着歌睡到听电视剧睡，到和朋友打电话睡，都不管用了，感觉内心总是有很多的悲伤，我不想一个人呆着，总想有人陪着我，我要怎么办
️你好，看到你失眠无助的样子了，失恋是一种丧失，你从第一次失恋中慢慢走出才开始第二次恋情的？还是第二次恋情治愈了你第一次失恋的痛苦创伤没来得及失眠？不能一个人独处太需要人爱了，我们一直追求爱索求爱，需要被爱，我们都怕孤独寂寞，和别人建立关系抵抗孤单恐惧，事实上只有自己最爱自己，好好学会独处给自己力量爱自己才能好好爱别人，给予爱，爱是相互的双向的，包括自己对自己。️失恋先是不适应否认怀疑，接着讨价还价，接受自我抚慰或接受专业人士的心理咨询，最后恢复正常状态。我们真的分手了？有所期待挽回或重修旧好，我付出这么多，哪一点不够好？他这么多不足之处，无法继续等……️学会找人倾诉或写下来，做运动正念冥想，找到爱好，学习读书，或者重新找寻一段新的恋情，不刻意回避痛苦失落的情绪，接受它面对它，总要有个缓冲期的，手上一道伤口的愈合也需要时日的，失眠，焦虑的状态是正常的反应。祝好。