从小就感觉自己的共情能力不强，小时候看电影别人都很感动，我就比较冷淡。年龄个位数的时候奶奶去世了，奶奶一直跟我们一起住，感情很好，但是不知道为什么我真的哭不出来，我体会不到父母那种难过。从那以后我自己都感觉很害怕，觉得自己太无情了，于是着意培养自己的共情能力和道德标准，试着换位思考，试着体会别人的感情，慢慢地似乎确实有帮助，现在也会为别人着急、为别人伤心了。但是这样的感情是真的吗？这是不是我套在自己身上的一种规则，我为他们难过究竟是因为我真的爱他们、真的与他们共情还是因为我知道我应该为他们难过？我内里是不是还是一个自私、冷漠的人，只是装作“正常”……我很害怕我自己。
楼主你好！你的困扰是你觉得自己共情能力不强，觉得自己很无情。也不能说共情能力比较强。其实有时候我觉得共情能力比较强的人，就像你说的看电影也会很感动。但是以我的角度来看共情能力强弱并不会特别影响生活，反而可能有时候共情能力太强了也会有坏处，比如感情比较敏感，容易悲观消极等，共情能力差这个时候就显示出了优势。其实说这些就是想表明不管共情能力强弱，你就是你，不必去装的“正常”，去做自己不是那么想做的事。如果你确实希望体会别人的感受，你可以去培养自己的共情能力。你培养了自己的共情能力，其实不用去质疑自己，不管是真情的表达还是你“装”出来的，都会在一定程度上给感受到你的共情的人一些慰藉。现在的问题就是你内心是否想变成一个共情能力情的人，如果在培养你共情能力的过程中你并不快乐，其实没必要勉强自己，因为这样可能会造成反作用，如果你是真的想培养共情能力的话，也不要急，慢慢来，相信这些都是自己的真情流露。以上仅我个人观点，仅供参考，希望可以帮助到你。