国庆参加了好几场聚会，在家里帮忙，工作一点点，大多时间都在外面，昨天刚赶回来今天上班。整个人好不精神，无精打采的。事情依然是那么多。不知道该从哪里开始做起，开始焦虑了怎么办？
导致你焦虑的原因你已经很明确的说了出来。个人：精神不好。原因来自于假期期间的忙碌。工作：事情太挫，不知道从哪里做起。而目前面临的问题是：事情太多。那么不妨先抽一些时间，将所有需要做的事情进行梳理，排列，确立出优先级，那些是需要今天完成的，那些是可以往后放一下的。把所有需要做的事情列成一张清单，然后一点点开始行动起来。这中间列清单的时间，看似浪费了一些时间，但实际上会在整个过程中，帮你节省更多的时间。而节省下来的时间，能够让你有更多的时间来享受生活。而这对于你的焦虑而言，会很有帮助。而另一方面，也需要注意适当的休息，可以尝试冥想练习，每天花费十几分钟，让自己摆脱繁忙的一天，缓解自己的情绪，让自己更容易接受当前的情况。