今天和爸爸的同事一起吃饭，吃完在饭桌上，同事叔叔给了我爸爸一根烟，然后我爸爸坐在我旁边的，当时有空调在旁边，所以烟味不是很集中的朝我这边来，但是我还是吸了二手烟，我爸爸平时不抽烟的，所以我很久没有闻到二手烟了，本来看到他们递烟时我想阻止说，能不能不要室内吸烟么，但不知道是因为觉得在意周围的人的看法，可能会打扰饭局氛围，还是当时觉得吸点二手烟也没多大问题，就没有说，但现在回想起来，二手烟的危害是非常大的，所以第一，很后悔为什么当时不说出来，明明很容易说出来不要吸烟一切就不会发生，自己当时也不知道怎么了，没有阻止，现在脑海里就在回想当时的情形，如果自己说出口的话，我当时以为我不会在意，但发生后又很在意，第二，觉得这个二手烟会不会对健康影响大很担心。
你好，很高兴你能跟我们分享生活中的烦恼，希望可以帮到你。对于在聚餐上父亲抽烟的行为，其实你是不愿意的。但是，由于照顾父亲的脸面，还有不破坏社交的气氛，你没有提出来。想必当时你也会觉得，其实抽烟这个行为是有一些应酬成分在的。但是，让你感到难受的是，回来以后一直在回想二手烟给的健康问题，并且给你带来了困扰。其实，偶尔一次两次的二手烟不会带来很大的健康问题，只是长期暴露于这个环境才会受到比较大的影响。前面你也提到，其实父亲很少抽烟。所以相比于健康问题，你更需要放下心理那一道坎。1.正常化社交场合上的抽烟行为2.了解科学知识，告诉自己一次两次的二手烟其实不会带来太大的影响3.回想一下，是不是过往，抽烟这个行为曾经给你带来过影响或者伤害？时间过去了，但是仿佛这个伤害还没消失，可能需要再去处理自己这一段创伤。4.交给时间吧！过几天看到自己仍然能跑能跳，投入到忙碌的生活中，继续充实地活着！