打比方隔壁的孩子去学了唱歌，不行我的孩子也要去学；同事一家去哪玩儿了，不行我们也得马上去玩。这种干什么都不甘落后的心理怎么也没见用在提升自己的能力上面，明明知道这种比较是肤浅的，会刻意压制，在某一段时期又会非常非常明显的冒出来，让你看见你的情绪所在的源头，不知道该怎么破解。
找到真实自己需要就会好很多，否则别人的追求和目标就会不断影响我们，吸引我们。在还没有找到的时候，如果允许自己跟随，不排斥，纵容自己跟随，也会自然不想跟随了，就如你说的一样。但是，你目前描述更多还在不断受别人影响，就算有意控制也是在受别人影响，努力对抗来自别人的影响，本质上还是被别人影响着。实际上啊，人很多时候就会受别人影响，避免不了。想要走出来操作层面：允许接受自己跟随别人，同时再排斥他们的时候好好回到自己身上，想想自己想干嘛，想去哪里然后跟着自己内心走，而不是在自责层面，不是在对抗自己想跟随层面，真想跟随可以继续跟随，不想的时候就好好觉察自己感受，想法，需要，然后跟着感受去走，去探索。（这段话，往复进行，一般要重复来回好多次，甚至好多年，然后就真正找到了自己了，然后有可能会达到随心所欲不逾矩，人是社会人，又有一定的独立性。