我今年19岁了，初中时期因为抑郁症退学，在家休息了3年，现在学历是中专，想要上二本。今年做出了一个重大决定，参加美术高考，学了美术，可是快考试了，我的水平还是一般，感觉考不上了人生很绝望，每天哭泣，不敢想如果失败了是不是要去读大专，不敢想我如果复读了，年龄这么大了还在高考，等我上大学都21岁了，我真的非常害怕。有时候会捶自己的头，打自己，骂自己，我感觉自己快疯了。和身边的人也无法交流，不理解他们，讨厌他们（是不是我内心自卑，反射到别人身上）对别人有很大的恶意。我该怎么办？我该怎么和我的心理医生沟通，感觉我的问题太多了不知道解决哪一个心理问题。请帮帮我
你好感受到你很煎熬，想要参加高考实现自己的理想，可是又好像害怕自己做不到。不能够和其他人交流，心里很压抑焦虑，抱抱你，现在这样的状态可以理解确实非常非常有压力，因为家有和你一样的高考的孩子，有压力是正常的。有时候越挣扎越容易出不来，就好像抓沙子抓得越紧越容易失去，给自己的点空间和时间，让自己静一下，最糟糕的状况自己是否能承受么？小贴士：可以试着把自己的这些心里的郁闷焦虑都写下来，书写是一个疗愈的好方法，只写心里想的，不用脑去想，书写可以发泄情绪理清思路。有的时候我们很害怕，觉得如果自己怎么样了就会发生糟糕的事情。如果有这样的害怕，那背后是什么呢。是有人在要求自己么？还是自己对自己的要求，没办法放松下来呢？给自己一个空间和时间觉察先处理情绪才可以解决问题祝好，齐小齐。