之前因为吃了生牛肉恐疯牛病的事情还没结束，昨天又加重了。原因是昨天去刻章，和一位老先生握手，发现他手上有伤口，而我的手上也有破皮的小伤口，只是不在流血了。。感觉伤口会碰在一起。一下子，什么艾滋病，疯牛病，乙肝，丙肝，各种性病全部恐了起来。大家觉得对于日常生活的这周接触，该怎么告诉自己不用担心呢
题主您好！因为吃生牛肉到带着伤口与人握手一直让你感到惴惴不安，十分理解你。特别是疫情依然存在的现在。不过，正常情况下，如果你已注射了疫苗，握手后回去做了及时的洗手和消毒即可不必担心。首先所食牛肉并非进口，另外，虽然有外露伤口，但双方都是做了消毒处理的啦。其次，如果这种恐惧心里依然做崇，从头到脚做彻底的放松训练，让自己紧绷的神经和心理做到彻底放松。再者，借此扩大自己的这方面的知识，可以在电脑查阅资料及这方面的书籍，让专业的医生和过往的资料记载打消你这种过度恐惧的心理。最后，你可以找一位及其信赖的朋友，把你的当时情景像讲故事一样说出来，完全释放出来就会轻松了。也可完全把自己全身心投入到你的某项痴迷爱好上，做到完全忘记，过十天后完全就放心了，你就不会恐惧了。也可到专业医生那问诊，权威专业的答疑解惑更可帮助你打消现在的过度担心。希望我的建议能够帮助你度过这段纠结期，快速回归正常生活！