如何做到非暴力沟通，总是容易发脾气，无法控制
题主您好，首先我们来看看什么是生气吧。生气的本质就是彰显自己是正确的，你得听我的，你得按照我说的去做，这样的一个想法在。您可以想想您在生活里的争吵，是不是都有这样的情感在呢？所以，为了让对方按照自己想的去做，我们可能会大吼，提高音量，因为这样可以吓住对方；或者我们会选择冷战，不关心对方，让对方觉得担心；不管我们选择怎样的方式，最后可能双方都会失败，难以达成共识。所以，当我们了解了生气的本质之后，说实话，就没有必要去生气了。对方对自己的想法认同与否又如何呢？为什么一定要“征服”对方，让对方觉得自己是对的呢？您只需去做您喜欢的事情就好了。既不需要让他人认同，也无需满足他人的期待，活在别人的世界里。如果一定要让对方理解自己，可以通过沟通的方式，通过客观的说明事实，心平气和的说明，我想可能会更有用。生气看似是能解决问题，其实是不想认真思考，而选择的最无效的手段而已啦。因此，如果您想解决问题，减少发脾气的次数，就要去思考自己为什么要生气，为什么希望对方听自己的，想明白了这件事，可能会对您有所帮助吧。最后，给您推荐几本书：《情绪急救》《被讨厌的勇气》《非暴力沟通》。希望对您有所帮助。祝好。