今年年初强迫症去医院开了药。。。现在可能是因为自己又回到了学校，然后就之前担心的所谓有没有的事情都在时间流逝后有了结果所以强迫症状没有那么严重了。但是我总觉得自己还是心理很异常。容易失眠，容易困倦，负面情绪严重，总有畏难情绪，比如现在我手里拿着一本书但是我怎么都读不懂，脑子里就是一片空白。最主要的我对“自己”很冷漠，不在意自己的身体状况，也不愿意让自己表达情绪，有时候会想：“有点想自杀”，脑海里会有另外一个很冷静的声音说“哦”，并且我知道我自己会控制好自己不会去轻生的。现在和室友一起坐在宿舍里。她之前陪了我很多。前段时间我可能是心里很害怕所以总找她说有的没的，她今天早上听我说我还呆在寝室就说“完了某某又影响我学习”，我知道她应该是开玩笑，但我就觉得很恐慌，我现在呆在宿舍一句话不敢说，坐立不安。我也不知道说什么好，我总会让关心我的人感到困扰，意识到这点后总想逃跑。真的不知道该怎么办
感受到了你的困惑～值得庆幸的是你的强迫症有所好转，不像之前那么严重了，这是一个好的开始。️从你的描述中，感觉得到你是一个比较敏感的人。你说你对自己比较冷漠，不在意自己的身体，不愿意表达自己的情绪，我觉得你并不是像你想象中的冷漠，就像你能把你所遇到的问题表达出来，就说明了对自己的关心，而非冷漠。️舍友的一句话，让你很恐慌，导致你待在宿舍不敢说话，坐立不安。这是高敏感，喜欢把别人的眼光，在自己内心里不断的放大，过分的解读，直至它占据人的整个大脑。总以他人的想法和价值观，来作为衡量自己的标准。于是会出现焦虑和恐惧，并且企图通过揣摩和迎合别人，来缓解内心的焦虑和恐惧。遇到事情你可以想象自己不是当事人，站在第三者的角度看待当下的情景。把注意力集中在当下，自己要做的事情上或者说自己的目标上。不去揣摩别人的语言和想法，不把别人的反应扩大化。不对未发生的事情妄加预测。“冥想”可以锻炼注意力。当你看书头脑一片空白时，不妨试一下冥想。平台上就有冥想星球，你可以尝试着养成冥想的习惯，对睡眠也有帮助，还可以调整我们的心态。一点小小建议，希望能够帮到你～祝好！世界和我爱着。