有时心情很好，很正常，觉得生活美好自己的一切都美好；有时情绪低落，不想说一句话，只想躺在床上，看着手机什么也不做，话都不想说，最近很长一段时间感觉自己注意力、敏感度都下降了，工作有时也总是想拖拖拉拉，拖到最后一刻。有时觉得身边的人很不好，老公习惯差，爱玩游戏，孩子贪吃、不注意身材；妈妈爱唠叨、爸爸固执。每天4趟接送孩子，经常感觉自己什么都没干，又要去接他了，又要给他做饭了，无尽的琐事。（女，35岁）
楼主你好，什么事情都不想做，工作效率也有些下降，在生活中也有些过多地注意到周围人和事情消极的方面，能够感到属于这种状态下你内心的难受，抱抱你～##你说你有时候情绪低落，有时候心情很好，可不可以试着想一下，当心情很好时，觉得周围的人都有哪些优点呢？生活中都有哪些有趣的美好的事情呢？试着将这些美好的人和事一条一条地列下来，当你感到心情低落的时候，就把它拿出来看一看，会对你有帮助以上是我的一点建议，希望能够帮助到你。祝好！