最近总是睡不着觉，有的时候因为一些没有用的事情担心，焦虑，总是有一些不像活着的想法，学习也下降了，家长总是骂我，想不到我的好，感觉自己压力很大
~~先给楼主一个抱抱。从描述中可以了解到1.最近总是为不必要的事情担心焦虑，学习压力大2.父母严厉要求自己，不理解自己【一点点分析和建议】1.学习和压力焦虑之间，或许一开始是因为某个偶尔时间学习遇见困难，因而产生了焦虑感，焦虑感反过来影响楼主得学习状态导致学习压力更大，学习成绩下降，成绩下降再一次导致焦虑……这是一个恶性循环。楼主可以从其中自己的认知入手，学习其实不是那么重要，楼主允许自己有一定的懈怠和放松，允许自己暂时休息调整状态，楼主现在的年龄还没有到面临高考的时候，成绩下降不是非常严重无可挽回的事情。2.寻找一些合理的宣泄方式，比如说运动，向信任的家人朋友倾诉自己的想法。有时间有机会可以和父母坐下来认真的聊一聊，把自己的想法和担心都讲出来，倾诉有助于缓解内心的焦虑感～希望对楼主有所帮助。祝好。