学校每天晚上10:20多睡觉，但我3:40之前一定醒，就睡不着了。大概到5:50多才睡得着，然后6:20又起床。有时候每天下午就会莫名其妙的心慌难过，上课爱打瞌睡还分心，我原来喜欢打篮球，高中以后基本没摸过篮球了。有时候莫名其妙的发脾气，我都不知道为什么，特别晚上的时候会经常想一大堆发生过的或者我联想的事情，就会很难过。做什么事情都没兴趣，好多事情就会好难过。快两个月了，也不知道怎么办。我特别怕明天下午2点到7点这个时间。非常焦虑。有时候晚上很难过，就会哭，一两个月了，每天睡觉不超过五小时。该怎么办啊…
大好年纪，真的不应该在难过中渡过，拍拍你的肩膀！个人想法，能够想到的分享给你：1最近是否有体检，你是否去过专业的机构做够抑郁测试？是否有什么家族病史？饮食是否有变化，体重是否有变化，体力是否有变化。2这种状况块两个月了，最近几个月你的人生是否经历了什么？还是因为最近学习紧张，压力过大所致。3思考过度，引发焦虑，有些事情不在自己的控制范围之内，失去控制，所以暴怒。抑郁的人生活中爱过去，焦虑的人活在未来，你究竟为什么焦虑。解决的办法：1多接触小动物，它们会给你无条件的爱。2中午休息半个小时。3不爱打球了，可以散步，亲近自然。4不要过度关注错误和失误，找原因改正。5直面自己的恐惧和焦虑情绪，允许自己敏感紧张，而不是跟自己的情绪对抗。允许自己紧张敏感，允许自己恐惧。告诉自己，这是正常的，每个人都会这样。6完美主义作为抑郁一部分。告诉自己十全九美你就可以打败99%的同龄人。很都美好在前方等着你，大步向前走！