大一女生。从高三开始，我就感觉每天都非常沮丧，难过，想流泪。升入大学后，学习上没有压力，但从来没有感觉过开心，虽然每天都笑嘻嘻的，但是我总觉得非常非常的烦躁，碰到任何一点点事情的内心，就像住了一个小鬼，请问有什么办法，让我不那么痛苦。
你好楼主，很多孩子们刚刚进入大一也会遇到这样的情况这样的情绪并不是一朝一夕产生的，而是长年累月的结果想要找不到每天都觉得不开心的原因，楼主可能需要问自己几个问题1.楼主可以感觉到自己的情绪并给它命名吗？2.如果找不到自己的情绪，那么，是从什么时候，因为什么事情而感觉不到情绪呢？3.楼主所学的专业是自己喜欢的专业吗？4.楼主每天得到的肯定和赞扬多吗？5.现在你的目标和需求是什么呢？当产生不开心的感觉时楼主可以试着给自己列一个自我安慰清单比如写情绪日记（拿一支笔和一张白纸，想到什么就写什么，不用思考，也不用停下来，反正是写给自己看的，所以写什么都可以）跑步或者其他体育活动（研究表明，每天30分钟，每周3到4次的体育锻炼可以改善我们的情绪）唱歌，洗一个舒舒服服的澡，或是做其他自己喜欢的事情香蕉含有丰富的钾元素，可以让我们更开心随身准备一些巧克力，甜甜的味道，也可以让我们感受到生活的一些甜味哦呐！