请问如何培养自己的耐性和恒心，做什么事都是开头很热情，过几天就不想做了，思想变化大，干什么都三分钟热度，工作总是换来换去，一点挫折就想放弃了。也没有明确的目标，不清楚自己到底想要什么，一直都是糊里糊涂的过，有时候还会很抑郁
一：干什么都三分钟热度。对什么都有好奇，也要要尝试的心理，还有就是想看看自己的潜能到底怎么样。一个想法冒出来不过也就三秒，一，二，三，要是足够强烈就有可能变成行动，要是不够爱，不够多，那么就会被大脑杀死毙掉。你说开头热情高涨，说明你行动力强，比较需要注意的就是如何把一件事儿坚持到底。二关于耐心和恒心的培养你要明确，这个想法的雏形成型到你开始付出实际行动，这一系列行为中，你要什么。举个例子，比如我看了《声临其境》很有触动，感觉声音好听是多么幸福的事啊，加上我的工作就是每天需要说话类的，那么我就特别想和她们一样，在声音上能更出色，但是不是配音方面，纯粹就是在音色，字正腔圆想要突破自己。你可以去复盘自己脑袋是因为哪一个点引发自己在这一方面的想法，到欲望的形成。然后开始行动后，每次要放弃的时候你不能只盯着自己离目标，或者成功还有多远，而是要和自己最初的那个欲望想法去比较。看一看你最初的本心是什么。我觉得这个本心是可以让你一直坚持，把前面要吃的苦都乖乖的2吃好，才能苦尽甘来。