和父母一起住，我管孩子多，我老公基本上不管，有时候被孩子粘了很久特别烦躁，特别是工作不顺心或压力大的时候，孩子一不听话就控制不住自己想打她，又怕自己情绪失控会伤害她，我爸管的特别多，我带孩子时他经常指手画脚提各种意见，孩子哭时间长了还埋怨我不去哄她，每次我爸一插嘴我就更想打孩子，有种情绪想爆发的感觉，我特别不喜欢这样，其实我很爱孩子，大部分时间对她很有耐心，我很怕自己瞬间有点情绪失控的样子，怕自己控制不住，虽然从没做过过分的事情，也没摔过东西。我该怎么做才能更好的控制自己的情绪？
你很爱自己的孩子，但在工作不顺心或压力大的时候容易烦躁，忍不住想打孩子，看起来你的情绪无处去得到疏泄，当你感到压力不顺心时可以找个知心的朋友聊聊，包括和你的老公，目前，你的老公基本不管孩子，但是你可以把你的心情和他讲讲，养育子女需要夫妻共同努力，如果他工作忙，来不及照顾孩子，在精神上倒是可以参与进来，多和丈夫沟通，如果你能在丈夫身上得到能量，那么你能够更好地面临孩子的粘着，能够更好地包纳孩子。