我总是控制不住吃的欲望，每次都吃撑，遇到事的时候就下意识的往嘴里找吃的。每天想到的也是吃，好像除了在吃就是想吃或者在找吃的路上。有时候克制住，但下次会大规模爆发。我该怎么办
你好，请问你近期是不是有什么让自己焦虑的事情发生？如果是，那可能这件事情引发了你的焦虑情绪，你的身体需要通过大量的摄入能量来缓解焦虑。建议你通过运动让身体产生多巴胺来缓解焦虑，如果扔不能自控，可以寻找专业的心理咨询师帮助自己。祝好！