刚刚步入高三三个月，但逐渐感觉自己很累，力不从心，最近心情很低落，非常影响学习生活，上课集中不了注意力。已经试过很多放松的方法了，甚至回家晚自习，但没有改善，我该怎么办？
题主，您好！抱抱您！从您的陈述中了解到，现在的您或许有些焦虑，不知道如何调整自己的状态。刚刚步入高三三个月，感觉自己很累，力不从心，心情低落，影响学习生活。也试着回家晚自习，但是仍没有改善。处于高三的您，面对学习的压力，让您无法集中注意力在学习上。高三，对于学生来说是特别重要的一年，是人生的一次转折点，适当的压力可以帮助我们更加向上，但是过大就会受到影响。对于我来说，我上课注意力不集中很多时候是因为自己不会，从而失去了对学习的兴趣。不知道题主是否和我一样的情况。对于题主来说，可以试着调整一下自己的学习计划，可以多向同学请教，找到自己能提高分数的学习方法。我们可以调整自己的目标，是否由于给自己定了过高的目标而感受到压力呢？我们可以根据自己的学习成绩，调整目标，一点一点的进步。学习压力大，但也要放松自己，可以听一些音乐、冥想练习来缓解自己的压力，放松自己。学习很重要，但我们也一定要照顾好自己。祝好！