也不知道是什么事，反正有特别多的烦心事。自己也不是特别喜欢说话，总是特别烦躁
楼主你好大多数人应该都会有这样的烦恼，本人其实也经历过这样的阶段。原因可能有很多。可能是生理原因，可能是生活给的一些压力，或者是对自己的一些懊恼，或者是对某些事情的偏执，又或者是之前的一些琐碎的不开心的事情积累起来的（比如和朋友或家长一次次小的矛盾小的不愉快）。所以这并不是一件很奇怪的事情。就像生理期度过就可以了。保持良好的心态，在烦躁期到来之前或者在生活中尽量能够开解一些烦恼的事情，避免烦恼堆积。在烦躁期的时候可以选择一个人待着，或者寻找一些途径去发泄，或者看一些欢乐的剧，也可以适当打打游戏。如果一定要与他人对话的话可以深呼吸放平心态，选择平常的语气和他人对话，同时避免与他人发生冲突和争执。希望这些小小的建议能够帮到你。