接近中考压力比较大，食欲和睡眠都不好，所以每天都没什么活力，学不进去，网上测试是中度抑郁，我应该怎么办？
楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，因为最近中考压力大，学习都学不进去，做网上的测试发现自己中度抑郁，就更加担心和慌乱，不知道该怎么办。首先，楼主现在面对一个重要的考试，因为压力而感到焦虑，感到学习学不进去，都是正常的，不一定是抑郁。抑郁症的判断不是量表可以简单测量的，他是一种长期的病症，但大多数人只是一个阶段因为某些事情陷入了抑郁的感情而已，本身过了这一阶段解决了这些事情之后，还是个积极向上的好孩子。所以楼主所测试的量表只能代表楼主当下的状态不太好，并不能给楼主自身下什么诊断。另外，在当下情绪异常的时候，如果不愿意学习，学不进去，就先放下不学了。在这种情绪下学习，效率不高，反而增加自己的紧张和压力。不如去公园等等空气清新的地方走一走，放松心情，或者向信任的家人和朋友倾诉自己现在的担心和压力，就算得不到实质的帮助，能把心里话说出来，也会轻松一些。