某一瞬间，发现自己过的生活和曾经的以为背道而驰，我好像一直努力的想跳出一个自我指责的怪圈，但是周而复始，疲惫无力死气沉沉恶性循环。想改变却发现好像一切已经晚了，社会的压力和对年龄的隐性歧视让我迷茫。我要怎么改变自己这种心态？
你好只要还活着一切都不晚，可能会错过错失很多，也只是路上的风景不一样，早到还是晚到，即使到不了也走在无限接近的路上，不枉一生，不留遗憾。沉浸在自我责怪的怪圈，只会陷入情绪的困境，消耗自己的能量，年龄和社会压力的影响，确实存在，也是消耗的一部分，如果沉在里面，会更加耗能量，而不能聚焦自己想做的事情。建议：1、处理情绪，看看自己这些情绪背后的故事，是什么，是现实中的错过，还是自己在目标上的恐惧，害怕不能成功或者怎样。一个人在现实中有些问题，往往更多的是心理上的原因，一个孩子早年与父母的互动，父母会对孩子的回应会是赞赏肯定回应也可能是忽视冷漠嫌弃，前者会让孩子感受到满足更加的有抱负，后者孩子会感受到不满足不被喜欢，在现实中会退缩，遇到实际的困难，不知道楼主的详细信息，所以没有办法来给建议。2、解决问题，明确目标，做好计划，一点点的去努力。3、给自己空间和时间去理清自己，看看自己想要什么，不想要什么，想成为什么样的人，想过什么样的生活，给自己足够的时间和空间去释放，去清空看看，别着急，看清了再去决定行动。