自己一紧张就手抖，特别是别人看到我的时候，学医本来操作就多，特别像那种把液体加到小试管里；孔太小，别人看到我一紧张，一直抖晃，后来发展到和别人吃饭夹菜、端东西、写字都抖，递东西给别人都抖；但是私底下又正常，应该没有社交恐惧症；困惑了两年，好孤独，好害怕，不知道和谁分享；有时想着就做个实验怕什么，但是真正遇到的时候又很害怕；
题主你好，这个对你的职业来说确实是一个困扰，很多人在别人面前做事都会有紧张的情况，而且有手抖，说话抖，腿抖各种情况。但是很多人都不会太受影响，因为大家不会是这种特殊职业需求。你这个是想控制，越想控制越严重的情况。你可以选择一个你需要改善的情况，比如递东西给别人或给别人加菜，如果抖就去面对，在发抖的情况下多去做，调整呼吸，给自己打气加油，看究竟能抖多久。不断暴露在这种情况下，去面对克服紧张情绪。紧张很多人都会，但是表现不一样，我们八成是害怕自己出丑，我们对自己要求比较高，觉得做错了很丢脸，或是怕做错什么事，如果不怕了，紧张情绪就能好多了。