以前在外工作。目前为了照顾孩子回婆家和公婆一起生活。但是在家里总是很压抑。婆婆很强势。婆家属于容错率很低的家庭。不管什么事都要责备。太压抑了。我自己感觉好像和自己本身的自卑性格缺陷有一些关系。但是我的自卑从小开始。父母重男轻女。从小被听着你是爸妈捡来的你爸妈只爱你弟弟不爱你。这样的话长大。从小习惯努力听话懂事讨好父母。生怕犯错他们会不喜欢我。我该怎么做才能改变自己这么多年的自卑和讨好别人在乎别人评价的行为模式？
你好！特别理解你的感受，让我想起自己，我在家也是属于被忽略型的，曾经也有过自卑。其实每个人天生或多或少都有一些自卑的。自卑是属于我们自己的一部分，试着先去接纳它。要解决自卑的问题，先要接纳自卑，然后问问是否自己喜欢自己呢？你欣赏自己什么呢？我想的你是一个特别有奉献精神，特别能够体谅别人，很勤快的人吧！把这些优点罗列出来，经常提醒自己，原来自己也有这么多的亮点啊。可能在人际交往方面今后要更加的去学习成长，因为婆媳关系确实是很有挑战的一件事，不要因为婆媳关系的挫败感，去评价自己，要在这个经历当中，去总结一些成功的经验，然后你会越来越好！