觉得特别没有自信，做什么都要先看看别人再做，深怕自己自信的做了后，别人会觉得这么差劲的人还敢做着事，特别害怕别人会这么想，所以做什么都没自信，都不太敢去做，在家里我想看电视都要看看我爸妈，再开，不知道该怎么办
你好，首先我想问你一个问题，自信一定好吗？做人一定要自信吗？那是不是世界上所有的人都应该自信、阳光、外向、开朗？我们生活的这个世界，正是因为人和人的不同，才成为大千世界，我们每一个人来到这个世上，都是独一无二的，是跟别人不同的，我们要完成自己的成长。自信这个问题，现在看来对你形成了一种心理的干扰，你很讨厌它，想让自己变得自信有主见。缺乏自信会有很多来自原生家庭方面的影响，比如你从小成长的环境，父母对你的影响，会造成不自信的这种性格。那么如何才能让自己变得自信，你可以通过正规的心理咨询，挖掘出根本的原因，然后通过自我成长是可以摆脱这个问题的干扰。现在我只能给你一些简单的建议，先去接纳这种不自信，内心先不要去抵触，先不要给自己下这个标签，“我是不自信的，我讨厌不自信”。可不可以先接纳自己的不同？然后去辨别是因为不自信怕失败不敢行动，还是因为怕别人说，太在意别人的看法而不敢行动。这是需要几次咨询才能澄清的。希望以上建议对你有所帮助。