21女，从今年5月份开始就没有拥有过一个好的睡眠。总是入睡困难，或者就是夜间频繁的醒来，然后等好久才能睡着。一到晚上我的听觉就异常灵敏，神经也会很紧绷，无法深度睡眠，稍有声音便会被惊醒，也会在梦里被惊醒。后来我看到失眠是抑郁的前期征兆，很担心自己是不是出现了心理问题。
首先要通过医生排除身体生理病变的原因，比如肝肾阴虚等等。如果是心里问题，可能一是有什么事情压在了你的潜意识，用心找找，下决心拿掉它。二是你给自己定了可望不可及的目标。比如我曾经在你这个年龄时总认努力挖潜一定会创造奇迹，然后就无形中把神经崩到了极致，失眠敏感什么都来了…。