我从中学开始，就不敢去接触一些自己感兴趣的，比较完美的东西，特别是精美漂亮的艺术品或好看的衣服，化妆品等等...甚至对于有情节的影视作品会非常害怕，因为我觉得自己不配欣赏这些精美的艺术，如果强行去观赏，会感到无法控制的焦虑和恐惧感，根本不能集中注意力去欣赏，如果注意力无法集中，就会觉得自己没有理解作者的意思，没有产生应有的感情（可能被焦虑掩盖），是对艺术作品的一种不尊重，形成了循环，更不敢去观看。我从小就很不合群，当别人在讨论各自喜欢的东西时，虽然自己也感兴趣，但是始终无法融入。也被别人说过类似于“你不配喜欢...”的话，再加上身体状况上的困扰，被人们排斥，自己也并不太喜欢自己，就形成了“我喜欢的，完美的东西，都是难以企及的，是自己不配得到，不应该去接触”的想法。虽然自己非常想去接触那些精美的东西，但是每次都会被焦虑恐惧的情绪所打回来。请问应该如何减轻这种想法的困扰呢？谢谢您！
楼主你好~※不敢去接触一些自己感兴趣的，比较完美的东西，特别是精美漂亮的艺术品或好看的衣服，化妆品等等...甚至对于有情节的影视作品会非常害怕，因为我觉得自己不配欣赏这些精美的艺术，如果强行去观赏，会感到无法控制的焦虑和恐惧感，根本不能集中注意力去欣赏，如果注意力无法集中，就会觉得自己没有理解作者的意思，没有产生应有的感情（可能被焦虑掩盖），是对艺术作品的一种不尊重，形成了循环，更不敢去观看。你在欣赏一件事情的时候，主要的关注点不在于事物本身，而是在于你自己的内心世界。我们欣赏艺术品的时候，大多数人会关注该艺术品给人的美感，而你的关注点在于‘我配不配观赏’。我不知道你为什么会出现这样的想法，是曾经因为欣赏某一艺术品被他人批评过吗？还是因为某种原因对自己极度的不自信呢？尝试探索一下这个原因。艺术品被创造出来的目的就是供大家欣赏的，艺术品既有阳春白雪，也有下里巴人，艺术水平也参差不齐，对于欣赏着更不着要求。你我他我们都有欣赏艺术品的权利，没有‘配不配’，只有‘想不想’。所以，你首先要改变这个观念，然后再尝试去解决该心理的深层次原因。祝好！