高中女生，和我是朋友，虽然长得漂亮，但是比较内向，缺乏自信和安全感，不敢和人交流，没有主见。她说话时不习惯使用“我”自称，在正式场合和对陌生人才会很刻意地使用，对朋友亲人都是用小名“瑶瑶”自称。她说她不太理解“我”或“自己”的概念，思考的时候主语也是“瑶瑶”，她知道“瑶瑶”指的是她，但是内心深处不确定“瑶瑶”是不是等同于所谓的“自己”。她说她家里从小管得比较死，父母只允许她做他们指示的事情，如果做了父母觉得不对的事情就会被责骂。她这样会不会对自己有什么不好的影响？怎么能帮助她找回自我意识？
长期缺乏自我意识会产生比较多甚至严重的心理问题，更或者说认知不到自己存在的价值，会产生轻生的念头。因为缺乏自我意识所以不能准确地评估自己，心理也会很脆弱，受到一点打击就会颓废。自我意识，即主体对自身的意识，包括对自己身体、事业、情感、学习、意志等方面的意识。自我意识对心理和个性的发展都起着主导作用。首先你可以帮助她意识到问题的重要性，让她明白她的父母属于专制型父母，长期的情感忽视导致她缺乏自我意识。找回自我意识除了需要原生家庭父母的改变，最重要的是你朋友要能有恒心和毅力去治愈原生家庭带给她的伤害。可以通过书籍去不断学习探索，甚至是刻意训练，这个过程可能对于她来说是很痛苦的，因为在长久的制约下她想要寻回自我意识可能需要花费很长时间和巨大的精力。你唯一能做的就是帮助她正确的认识自己，保持你们之间的沟通顺利进行。