和咨询师合作了差不多有半年了，前期感觉挺不错的，我也有一些进步。但最近几次咨询我越来越多地感觉咨询师好像不理解我在说什么，不理解我的感受，或是从咨询室出来有一种悲伤、无助、无望的感觉，或是我感到咨询师对我持有消极态度。以上这些消极体验在前期偶尔会有，但最近似乎越来越多了。比如说，我近来一直不敢跟外界接触，因为一个小小的很平常的刺激都有可能令我很难受。但是咨询师说人就是要在现实生活中体验，然后找到问题来解决。这让我感到我的胆小无能令咨询师失望了，让我有一种受了大刺激的头脑一片空白、心理又很堵的感觉，也让我有了即使自己难受也应该强迫自己去接触外界的想法请问这种情况正常吗？我应该怎么办？
题主，您好！抱抱您通过您的描述，我了解到：您在接受心理咨询的过程中，似乎遇到了一些阻碍，让您有了不好的感受。对此我的看法是：1.您自己有这种不太好的感受，是否是自己内心的投射2.咨询师本身的语言表达是否有问题，让您有一种不太能共情到您的感受3.既然咨询也有一段时间了，那么可以猜想到咨询师对您的情况应该是比较了解的，您也是比较信任咨询师的，在咨询过程中，会有阻碍是很正常的，可以把这个阻碍当成是转机，和咨询师探讨并商讨出彼此都觉得适合的解决方案，会有利于后期咨询关系的进行。给您提几点建议：1.您可以试着和咨询师探讨一下您的想法和感受，和咨询师交流，看看咨询师是怎么想的。2.试着觉察自己内心深处的感受和想法(不敢和外界接触不安感)，回想过往经历中，是否有过类似的感受，试着从其他角度去看待，转变自己的想法。3.不太敢和外界接触，建议您可以多出去走走看看，不必强迫自己和他人交流，只需观察，看看他人的生活。以上，仅代表我个人的看法，仅供参考祝您生活愉快！