从初中开始生气就会打自己用刀扎自己，经常觉得生活无望，很崩溃很绝望，一点点小事都会让自己很气很气
自助者天助，自律。心理学中的向内攻击，生气时，控制6秒情绪反应，感觉到自己情绪，愤怒，悲伤。情绪背后的需求，好好爱自己，好好休息，好好拥抱自己。*找到压力源，做点自己可以做喜欢的事，不评判，不争论，找信任朋友适当倾诉。努力用心做好当下每件小事。不忘初心。*空闲时想想如何赚钱？动起来，让自己适度勤奋，用心付出，独立思考。*累了，做点喜欢运动和美食和早睡。人以类聚，培养良好人际关系。*愿你每天进步一点点。