到底要怎么控制好自己的情绪？？？我老是控制不住会发脾气，而我妈最近老是脸臭臭的，她一脸臭臭我们所以人都得看她脸色，老是无缘无故被怼，把气出我身上，搞得我也老是发脾气，，，，真的受不了了。。。她就是很敏感，想太多，不喜欢这个人他干什么都看他不顺眼那种。。然后还要一直跟我说那个人怎么怎么了！搞得我也跟敏感。。。啊啊啊啊我真的很想离开，想自己住！我发现我一跟妈妈待在一块，我的情绪很容易被她影响。。。她老是灌输我一些她的不喜欢，而我也要跟她站同一战线那种，，要不然她也会怼我。。我好累啊啊啊我好累啊！我想一个人待在房间里，哪也不去！一个人自闭算了！！那样就不用看脸色了，不用别影响了！一个人压抑太久，真的够了！我真的不知道怎么释放出来！我都怀疑我是不是有病了！！！这算是抑郁症吗？
是啊！要是我遇到这样的情况，我也会很烦躁、苦恼的，怎么会是这样呢？我也受不了啦……但你还是坚持下来了，是什么让你坚持到现在呢？我想一定是你的耐心、你的孝心、你的自控力让你一直坚持了下来。不过，长期下去，叫谁都会受不了的。这个时候，你能把你的烦恼、困惑说出来，是一个很不错的解决问题的方法，除了这样做，你还做些什么让自己缓解一下自己的情绪呢？你没给你妈怼回去，自己默默忍受着，可见你非同一般。那你要怎么做呢？特想自己呆在房间里静静，却又不能，那你能否走出去？自己散散步，缓解一下呢？或者你有其他更适合自己的方法？相信你一定有能力找到适合你的方法的，加油！