我才21周岁，但一年前和前男友交往时太傻了，又没有经验，把自己的第一次给了他。现在我们已经分手了，但我感觉自己不是处就没有价值了，以后也没有人会爱我，我不断陷入自我否定中，非常痛苦懊悔和自责。最近在备战考研，就因为情绪的问题一直复习不下去。我该怎么办？
您好姑娘，感谢您对我的信任，'邀请我来回答您提出的问题从您的描述中看到似乎您处在某种矛盾心情当中。既有对之前行为的后悔，又有对未来生活的担心，是这样的吗？说到价值，我还想请您思考一个问题，从小到大，您都师通过什么来确定自己的价值的呢？是被爸妈喜欢？是考了好的成绩？是受到伙伴们的赞许和认可？或者，还有……从您对自己的价值的质疑中，我倒是看到了一些不一样的东西，有个说法，您知道吗，“塞庸失马焉知非福？”通过这段经历，您有了这么多的思考，我猜您以后做事情可能会更慎重，考虑问题会更周全，是吧？照顾好自己。