分手也快一个月了。在偶然间做了一个测试，然后听了一些亲密关系的课程，发现自己是焦虑型依恋者。在回想自己的这一段感情，为什么一开始我觉得安全感很足，原来是他每天都会主动的找我，跟我玩，陪我说话。后面时间长了，他不愿意了，我开始慢慢没了安全感，对他的控制也越来越强。直到...他说没感觉了。慢慢的在回忆小时候爸爸妈妈的相处，还有一切发生在小时候家里亲戚的事情。我发现我对亲密关系，总有一些很消极的想法。有咨询师说，在感情稳固的时候，焦虑症症状不会明显，当感情出现问题的时候，焦虑情绪会越来越严重。我应该怎么办，不是运气特别好的人能找到那种安全型的人。想自己改善一下自己的这种情况...
楼主，你好！分手后的恢复期是因人而异的。你自己也分析了，刚开始的时候安全感很足，他主动找你玩，陪你。这让你感受到了被关注、被重视，这样的感觉肯定是很棒的。随着时间的推移，热情会减退，这就让你体验到了忽视，你很不安，就拼命的想要控制，想要改变，希望回到最初的样子。不断努力改变，最后分手了。你想改善，也许可以试试下面的建议：1、不要把自己的需求只放在一个人身上，你还有别的朋友，还有工作或学习。只寄希望于一个人，容易成为所谓的“恋爱脑”，因为缺乏朋友等关系的支持，情感上也容易被操控，也就是容易遇见渣男。2、在关系中坦诚表达自己的需求和想法，想要苹果时就直接说想要苹果，而不是告诉对方自己口渴。同时也能接受别人的拒绝。在考虑事情的时候，要结合“人、情境、事情”几个方面，不是说对方没给到自己想要的就是不好，当时这个人的状态是怎样的，他的能力是怎样的，这些都需要考虑。也就是换位思考。3、多一些自我肯定。祝好！FF。