很容易收到恐惧或担忧情绪的牵引，控制不住地反复想那些负面想法或感受，好像掉进了没有尽头的循环，晚上翻来覆去就是睡不着，总是在想男朋友回我消息慢了，今天谁谁谁给了我一个奇怪的眼神，今天开会的时候我说了一句话好像不太对之类的，我自己也知道这是杞人忧天过度思考，可就是控制不住怎么办？这是心理疾病吗？
题主你好，你这些不是心理疾病，都是人之常情，本来就是控制不住的。那你可能要问『为什么其他人不会像我这样？』其实都或多或少会的，我也曾经会的，那我现在又不会了，为什么呢？很简单，这些胡思乱想起来的时候，我都会给一个客观的答复，而不是一直在那里纠缠，不然越纠缠越复杂。比如别人给了我一个奇怪的眼神，我就会想，咦，看我的眼神有点奇怪，下一步想一下自己是不是哪个地方没做好，有的话就改正，没有的话也就算啦；比如同事消息回复慢或者没有回复消息，我就会想，可能他/她在忙，如果是重要的事情一会儿在提醒一下他，不是的话也就算啦；比如我说了一句不太对的话，我就会想，哎呀，这个话说得不对，然后分析它不对在哪里，下次怎么说会更好。总而言之，都是尽量客观的去看待这些想法，然后想好自己应该何去何从，久而久之，就慢慢不会了。