ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ ಸಾವನ್ನೇ ಗೆದ್ದು ಬಂದ ರೋಚಕ ದೃಶ್ಯ
  28-06-2017 10:49AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ: ಆಯಸ್ಸು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಸಾವು ಸನಿಹದಲ್ಲೇ ಕಾದು ಕುಳಿತಿದ್ದರೂ ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗಲ್ಲ. ಹೀಗೆ ಸಾವೇ ಸನಿಹದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಿದ ಮೃತ್ಯುಂಜಯನ ಕುರಿತ ಸ್ಟೋರಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.
ಜೂನ್ 24 ರಂದು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಎಮೆರಾಲ್ಡ್ ನದಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೈವೇ ಪೆಟ್ರೋಲಿಂಗ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ರಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಎಮೆರಾಲ್ಡ್ ನದಿ ಕಣಿವೆ ನೋಡಲು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದರೂ ಭಾರೀ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಹೋಗಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬ ನೀರಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿದ್ದಾನೆ.
ದೂರದವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೊಚ್ಚಿ ಹೋದ ಆತ ಬಂಡೆಯೊಂದರ ಮೇಲೆ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆದು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಂಗಲಾಚಿದ್ದಾನೆ. ಆತನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ದೂರದಲ್ಲಿ ನದಿ 50 ಅಡಿ ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಧುಮ್ಮಿಕ್ಕುತ್ತಿತ್ತು.
ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಯಡವಟ್ಟಾದರೂ ಆತ ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದ. ನದಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಂಕಷ್ಟದಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆದ ಹೈವೇ ಪೆಟ್ರೋಲಿಂಗ್ ಸಿಬ್ಬಂದಿ 2 ಹೆಲಿಕಾಪ್ಟರ್ ಗಳಲ್ಲಿ ತೆರಳಿ ಸಂಕಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದ ಕಲಾನಿ ಎಂಬ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ವಿಡಿಯೋ ರೋಚಕವಾಗಿದ್ದು, ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ.


ವಿಶ್ವದ ಅಗ್ಗದ ಮೊಬೈಲ್ Freedom 251 ಎಂಡಿ ಪತ್ನಿ ಈಗ ಫೇಮಸ್
  20-02-2016 5:25PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Special
ಸದ್ಯ ಎಲ್ಲರ ಚರ್ಚೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದು Freedom 251 ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್. ಶುಕ್ರವಾರದಿಂದ Freedom251 ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಬುಕ್ಕಿಂಗ್ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗದ ಮೊಬೈಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳು ಪ್ರಸಾರವಾಗ್ತಾನೆ ಇದೆ. ಸಾವಿರಾರು ಮಂದಿ ಆನ್ಲೈನ್ ನಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಬುಕ್ ಮಾಡಿ ಮೇಲ್ ಗಾಗಿ ಕಾಯ್ತಾ ಇದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದ್ರ ಬಗ್ಗೆ ಏನೇ ಸುದ್ದಿ ಬಂದ್ರೂ ಕುತೂಹಲ ಸಹಜ.
ರಿಂಗಿಂಗ್ ಬೆಲ್ ಕಂಪನಿ ಈ ಮೊಬೈಲ್ ತಯಾರಿಸಿದೆ ಎಂಬ ವಿಚಾರ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹಾಗೆ ಇದ್ರ ಎಂಡಿ ಮೋಹಿತ್ ಗೋಯಲ್ ಎಂಬುದು ಗೊತ್ತು. ಮೋಹಿತ್ ಗೋಯಲ್ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಏನು? ಅವರ ತಂದೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತಿದ್ದರು? ಹೀಗೆ ಅಗ್ಗದ ಮೊಬೈಲ್ ತಯಾರಿಸಿದವರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಕುತೂಹಲ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದೆ. ಹಾಗೆ ಮೊಬೈಲ್ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜನ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಈಗ ಮೋಹಿತ್ ಗೋಯಲ್ ಪತ್ನಿ ಬಗ್ಗೆ ವರದಿಯೊಂದು ಪ್ರಸಾರವಾಗಿದೆ. ಮೋಹಿತ್ ಗೋಯಲ್ ಪತ್ನಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಬೆಲ್ ಸಿಇಓ ಎಂಬ ವಿಚಾರ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿರಬಹುದು. ಈ ಧಾರಣಾ ಗೋಯಲ್ ಮೂಲತಃ ದೆಹಲಿಯವರು. ಪತಿ ಜೊತೆ ಅವರು ನೋಯ್ಡಾದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಡಿಸೈನ್ ಹಾಗೂ ಆರ್ಕಿಟೆಕ್ಚರ್ ನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷ ಡಿಸೆಂಬರ್ ನಲ್ಲಿ ಇವರಿಬ್ಬರ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ನಡೆದಿತ್ತು. ಈ ವರ್ಷ ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.


ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಶಿಬಿರಕ್ಕೆ 33 ಮಂದಿ ಆಯ್ಕೆ
ಇಂದಿನಿಂದ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಜೂನಿಯರ್ ಹಾಕಿ ಶಿಬಿರ
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಶಿಬಿರಕ್ಕೆ 33 ಮಂದಿ ಆಯ್ಕೆ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
01 ಜುಲೈ 2019, 01:30  IST
Updated:
01 ಜುಲೈ 2019, 01:30  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ನವದೆಹಲಿ (ಪಿಟಿಐ): ಭಾರತ ಜೂನಿಯರ್ ಪುರುಷರ ಹಾಕಿ ತಂಡದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತರಬೇತಿ ಶಿಬಿರಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ ಇಂಡಿಯಾ ಭಾನುವಾರ 33 ಮಂದಿ ಸಂಭವನೀಯ ಆಟಗಾರರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದೆ. ಶಿಬಿರ ಸೋಮವಾರ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಭಾರತ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರಾಧಿಕಾರ ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿದೆ.
ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಶಿಬಿರ ಜುಲೈ 27ರ ವರೆಗೆ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಭಾರತದ ಮುಂದಿನ ಟೂರ್ನಿ ಅಕ್ಟೋಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಯಾಗಿದೆ. ಸಂಭವನೀಯರ ಪಟ್ಟಿ: ಗೋಲ್ ಕೀಪರ್ಸ್: ಪವನ್, ಪ್ರಶಾಂತ್ ಕುಮಾರ್ ಚೌಹಾಣ್, ಸಾಹಿಲ್ ಕುಮಾರ್ ನಾಯಕ್.
ಡಿಫೆಂಡರ್ಸ್: ಸುಮನ್ ಬೆಕ್, ಪ್ರತಾಪ್ ಲಾಕ್ರಾ, ಸಂಜಯ್, ಸುಂದ್ರಾಮ್ ಸಿಂಗ್, ಮನದೀಪ್ ಮೊರ್, ಪರಮ್‌ಪ್ರೀತ್ ಸಿಂಗ್, ದೀನಚಂದ್ರ ಸಿಂಘ್ ಮೊಯಿ ರಾಂಗತೆಮ್, ನಬೀನ್ ಕುಜೂರ್, ಶಾರ್ದಾ ನಂದ್ ತಿವಾರಿ, ನೀರಜ್ ಕುಮಾರ್ ವಾರಿಬಮ್.
ಮಿಡ್‌ಫೀಲ್ಡರ್ಸ್: ಸುಖಮನ್ ಸಿಂಗ್, ಗ್ರೆಗರಿ ಕ್ಸೆಸ್, ಅಂಕಿತ್ ಪಾಲ್, ಆಕಾಶದೀಪ್ ಸಿಂಗ್ ಜೂನಿಯರ್, ವಿಷ್ಣುಕಾಂತ್ ಸಿಂಗ್, ಗೋಪಿಕುಮಾರ್ ಸೊಣಕೃ, ವಿಶಾಲ್ ಆ್ಯಂಟಿಲ್, ಸೂರ್ಯ ಎನ್.ಎಂ. ಮಣಿಂದರ್ ಸಿಂಗ್, ರಬಿಚಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಮೊಯಿರಾಂಗತೆಮ್.
ಫಾರ್ವರ್ಡ್ಸ್: ಸಂದೀಪ್ ಚಿರ್ಮಾಕೊ, ರಾಹುಲ್ ಕುಮಾರ್ ರಾಜಬೀರ್, ಉತ್ತಮ್ ಸಿಂಗ್, ಎಸ್.ಕಾರ್ತಿ, ದಿಲ್‌ಪ್ರೀತ್ ಸಿಂಗ್, ಅರೈಜೀತ್ ಸಿಂಗ್ ಹುಂಡಲ್, ಅಮನದೀಪ್ ಸಿಂಗ್, ಪ್ರಭಜೋತ್ ಸಿಂಗ್, ಶಿವಂ ಆನಂದ್, ಅರ್ಷದೀಪ್ ಸಿಂಗ್.


Samsung Galaxy M30s: ಲಭ್ಯವಾಗಲಿದೆ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ WATCH LIVE TV
ಸೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಖುಷಿ ಕೊಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದ ಚರಿತ್ ಬಾಳಪ್ಪ
ಮುದ್ದುಲಕ್ಷ್ಮಿ ಧಾರಾವಾಹಿ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ತಂದುಕೊಟ್ಟಿದೆ. ಈಗ ಜನ ಎಲ್ಲೇ ಹೋದರೂ ಮುದ್ದು ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಹುಡುಗ ಎಂದು ಕಂಡು ಹಿಡಿದು ಮಾತನಾಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ ನಟ ಚರಿತ್ ಬಾಳಪ್ಪ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Jul 20, 2019, 12:06PM IST
* ನಂದಿನಿ ಕೆ.ಎಲ್
ಸೀರಿಯಲ್, ಮಾಡೆಲಿಂಗ್, ಜಾಹೀರಾತು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರೀಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿರುವ ನಟ ಚರಿತ್ ಬಾಲಪ್ಪ ತಮ್ಮ ನಟನಾ ಜರ್ನಿ ಕುರಿತು ಲವಲವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ.
*ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ ಯಾವ್ಯಾವ ಸೀರಿಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ನಾನು ಇದುವರೆಗೂ 'ಲವಲವಿಕೆ', 'ಅಮ್ಮ', 'ಸರ್ಪ ಸಂಬಂಧ' ಸೀರಿಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾಯಕನಾಗಿ ಅಭಿನಯಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ 'ಮುದ್ದುಲಕ್ಷ್ಮೇ' ಸೀರಿಯಲ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ನಾಯಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇದುವರೆಗೂ ನಿರ್ವಹಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲ ಪಾತ್ರಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜತೆಗೆ ಈ ಎಲ್ಲವೂ ಜನ ಮೆಚ್ಚಿದ ಸೀರಿಯಲ್‌ಗಳು ಎಂಬುದು ನನಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಯ ವಿಚಾರ.
*ಮುದ್ದು ಲಕ್ಷ್ಮಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ?
ಈ ಸೀರಿಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ವೈದ್ಯನ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಸದಾ ಹೆಂಡತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಶಯ ಪಡುತ್ತಿರುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರೀತಿ, ಕರುಣೆ, ಕೋಪ ಎಲ್ಲವೂ ನನ್ನ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದೆ. ಇಡೀ ಸೀರಿಯಲ್ ತಂಡ ನನಗೆ ಫ್ಯಾಮಿಲಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
*ಸೀರಿಯಲ್ ಜತೆ ಬೇರೆ ಯಾವ್ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ?
ಸೀರಿಯಲ್ ಜತೆ ಜತೆಗೆ ನಾನು ಜಾಹೀರಾತು ಮತ್ತು ಮಾಡೆಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಅನೇಕ ಹೆಸರಾಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಮೂರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ನನಗೆ ಬಹಳ ಖುಷಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿ ನೀಡುತ್ತಿವೆ. [ ಜನರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆ ಮೆಸೆಜ್ ನೀಡುವ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸುವಾಸೆ ]
*ನೀವು ಮೂಲತಃ ಐಟಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ಬಂದವರು ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಇದೆ?
ನಾನು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಳ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಕೆಲಸ ಬಿಟ್ಟು ಆ್ಯಕ್ಟಿಂಗ್‌ನತ್ತ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಾಡ್ ಫಾದರ್ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಗ್ರೌಂಡ್ ಇಲ್ಲ ಆದರೆ ನನ್ನ ಶ್ರಮದಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಮ್ಮಂತವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಕಡೆ ಉತ್ತಮ ವಾತಾವರಣ ಇದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಕಡೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ ಅಂತಹ ಜಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಯನ್ನೇ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನಾಗಿ ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ ಎಂಬುದೇ ನನ್ನ ಮನವಿ.
*ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ನಟಿಸುವ ಆಸೆ ಇದೆಯಾ?
ಈಗ ಸೀರಿಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಝಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಆಸೆ ಇದೆ. ನನ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ ಜನ ಎಂಜಾಯ್ ಮಾಡಬೇಕು ಜತೆಗೆ ನನಗೆ ನಟನೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಬೇರೆ ಏನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗು ಉತ್ತಮ ಸಿನಿಮಾಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.


New Delhi, First Published 3, Dec 2018, 2:10 PM IST
Highlights
ಡಿ. 20ರಂದು ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿರುವ ಬಿಸಿಸಿಐ ಕೇಂದ್ರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿರುವ ಅರ್ಹ ಕೋಚ್’ಗಳಿಗೆ ಸಂದರ್ಶನ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಒಂದೊಮ್ಮೆ ಬಿಸಿಸಿಐ ದೇಶಿಯ ಕೋಚ್’ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಲವು ತೋರಿದರೆ ಕನ್ನಡಿಗ ವೆಂಕಟೇಶ್ ಪ್ರಸಾದ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ನವದೆಹಲಿ[ಡಿ.03]: ಭಾರತ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದ ನಾಯಕಿ ಮಿಥಾಲಿ ರಾಜ್ ಹಾಗೂ ಕೋಚ್ ರಮೇಶ್ ಪವಾರ್ ಕಿತ್ತಾಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಮೇಶ್ ಪೊವಾರ್ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕನ್ನಡಿಗ ವೆಂಕಟೇಶ್ ಪ್ರಸಾದ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮೂಲಗಳಿಂದ ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.
ವೆಂಕಟೇಶ್ ಪ್ರಸಾದ್ ಅಲ್ಲದೇ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಟಾಮ್ ಮೂಡಿ ಮತ್ತು ಡೇವ್ ವಾಟ್ಮೋರ್ ಕೂಡ ಕೋಚ್ ರೇಸ್’ನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾರೆ. ಮಿಥಾಲಿ ರಾಜ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುನಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಕೋಚ್ ರಮೇಶ್ ಪೊವಾರ್’ರನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಬಿಸಿಸಿಐ ಕಿತ್ತು ಹಾಕಿದೆ. ಆ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಕೋಚ್’ನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬಿಸಿಸಿಐ ಮುಂದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಮಧ್ಯೆಯೇ ಶನಿವಾರವಷ್ಟೇ ಸುಪ್ರೀಂ ನೇಮಿತ ಬಿಸಿಸಿಐ ಸಮಿತಿ ಸಿಒಎ, ಮಾಜಿ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರಾದ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡುಲ್ಕರ್ , ಸೌರವ್ ಗಂಗೂಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಎಸ್ ಲಕ್ಷ್ಮಣ್ ಅವರನ್ನೊಳಗೊಂಡ ಸಲಹಾ ಸಮಿತಿಗೆ, ಭಾರತ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ಕೋಚ್ ಅನ್ನು ನೇಮಿಸುವಂತೆ ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದೆ.
ಡಿ. 20ರಂದು ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿರುವ ಬಿಸಿಸಿಐ ಕೇಂದ್ರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿರುವ ಅರ್ಹ ಕೋಚ್’ಗಳಿಗೆ ಸಂದರ್ಶನ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಒಂದೊಮ್ಮೆ ಬಿಸಿಸಿಐ ದೇಶಿಯ ಕೋಚ್’ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಲವು ತೋರಿದರೆ ಕನ್ನಡಿಗ ವೆಂಕಟೇಶ್ ಪ್ರಸಾದ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿರುವ ಮತ್ತು ಕೋಚಿಂಗ್’ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಜಿ ಆಟಗಾರರನ್ನು ಕೋಚ್ ಹುದ್ದೆಗೆ ನೇಮಿಸುವಂತೆ ಬಿಸಿಸಿಐ ಹೇಳಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 1 ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅಂ.ರಾ. ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ಅಥವಾ 2 ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಟಿ20 ಫ್ರಾಂಚೈಸಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿರುವ ಅನುಭವ ಇರುವ ಕೋಚ್’ಗಳು ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ಬಿಸಿಸಿಐ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದೆ. ಕೋಚ್ ಆಗಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗುವವರು ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯಾಗಿದ್ದು, 2 ವರ್ಷಗಳ ಒಪ್ಪಂದ ಆಗಿದೆ. 60 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು.
ಕಳೆದ ಶುಕ್ರವಾರ ಬಿಸಿಸಿಐ ಭಾರತ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದ ಮುಖ್ಯ ಕೋಚ್’ಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನಿಸಿದೆ. ಈ ಮುಖೇನ ಪೊವಾರ್ ಕೋಚ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತಾಗಿದೆ. ರಮೇಶ್ ಗುತ್ತಿಗೆ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮಾಡಲು ಬಿಸಿಸಿಐ ನಿರಾಕರಿಸಿದೆ. ಹೊಸ ಕೋಚ್ ಹುದ್ದೆಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಜಿ ಕರೆದಿದ್ದು, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿ ನೂತನ ಕೋಚ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಪೊವಾರ್’ಗೂ ಮುನ್ನ ಇದ್ದ ಕೋಚ್ ತುಷಾರ್ ಆರೋಠೆ ಕೂಡ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದ ಹಿರಿಯ ಆಟಗಾರ್ತಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮುನಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಇದೀಗ ಪೊವಾರ್ ಕೂಡ ತಂಡದ ಹಿರಿಯ ಆಟಗಾರ್ತಿ ಮಿಥಾಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಗಳ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಕೋಚ್ ಹುದ್ದೆಯಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 3, Dec 2018, 3:50 PM IST


|
Updated: Wednesday, May 31, 2017, 10:50 [IST]
ಸಪಾಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹ ಇಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೂ ಕರಗುವುದು ಅತಿ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕರಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದರೂ ಅಸಾಧ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಂಚ ಆಹಾರಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಹಾಗೂ ಕೊಂಚ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಬರೀ ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!
ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಒಂದು ಸುಲಭ ವಿಧಾನ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದಿಂದ ಅನಗತ್ಯವಾದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬನ್ನಿ, ಈ ಪೇಯ ಯಾವುದು? ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ತಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.....
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು
*ಒಂದು ಚಿಕ್ಕಚಮಚ ಸಾವಯವ ವಿಧಾನದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಅಪ್ಪಟ ಜೇನು
*ಒಂದು ಕಪ್ ತಾಜಾ ಕೆಂಪುಚಕ್ಕೋತ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ (Grapefruit)
*ಎರಡು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ಸೇಬಿನ ಶಿರ್ಕಾ (apple cider vinegar)
ಸಪಾಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಪಡೆಯಲು ಹಾಗೂ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಈ ಸುಲಭ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳೇ ಸಾಕು... ಮುಂದೆ ಓದಿ..
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಟಿಪ್ಸ್
#1
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿಯ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗೊಟಾಯಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣಗೊಳಿಸಿ.
#2
ಈ ಪೇಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯೂಟದ ಮುನ್ನ ಒಂದೊಂದು ಕಪ್ ಸೇವಿಸಿ. ಈ ಪೇಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ಬರುವವರೆಗೂ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
#3
ಈ ಪೇಯದಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇದರ ಗುಟ್ಟಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿ
#4
ಒಂದು ಕಪ್ ಚಕ್ಕೋತದ ರಸದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 53 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಾಗೂ ಎರಡು ಗ್ರಾಂ ಕರಗದ ನಾರು ಇದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಕರಗಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಪಾಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಪಡೆಯಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
#5
ಈ ಪೇಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರೊಂದಿಗೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಚಕ್ಕೋತ ಹಣ್ಣಿನ ತೊಳೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
#6
ಸೇಬಿನ ಶಿರ್ಕಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಣಗಳು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಉಳಿಯದಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳದೇ ಇರಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
#7
ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಣಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇದ್ದಷ್ಟೂ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಈ ಮೂಲಕ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಹಲವು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
#8
ಜೇನಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ ಹಾಗೂ ಇದರಲ್ಲಿನ ಹಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ನುಗಳು ಹಾಗೂ ಖನಿಜಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ
#9
ಚಕ್ಕೋತ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 50%ರಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಂದ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
#10
ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ಚಕ್ಕೋತ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.


ಲವ್ ಮಾಡಿದ ಹುಡುಗನನ್ನು ಹುಡುಗಿಯರು ಮದುವೆಯಾಗಲ್ಲ ಏಕೆ ಗೊತ್ತಾ?
  28-03-2018 3:53PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ವರ್ಷಾನುಗಟ್ಟಲೆ ಪ್ರೀತಿ ಮಾಡಿದ ಹುಡುಗಿಯರು ಮದುವೆ ವಿಚಾರ ಬಂದಾಗ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಿಸ್ತಾರೆ. ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಅದೆಷ್ಟೋ ಹುಡುಗಿಯರು ಬಾಯ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಹುಡುಗನ ಕೈ ಹಿಡಿತಾರೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಹುಡುಗಿಯರು ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹುಡುಗರನ್ನು ಕಾಡದೆ ಇರದು.
ಮದುವೆಗಿಂತ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಉತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಮದುವೆ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನೂ ತಾವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರೀತಿ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು, ಯಾವುದು ಕಡಿಮೆ ಎಂಬ ಜ್ಞಾನವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನಕಳೆದಂತೆ ಬಾಯ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ನಿಂದ ಏನೆಲ್ಲ ಸಿಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಸಿಕ್ಕ ತಕ್ಷಣ ಹುಡುಗಿಯರು ಬದಲಾಗ್ತಾರೆ.
ಮಹಿಳೆಯರು ಎಷ್ಟು ಮುಂದುವರೆದಿದ್ದರು ತಂದೆ-ತಾಯಿ ಪ್ರೀತಿ, ಭಯ ಅವರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಹುಡುಗನಿಗೆ ಪಾಲಕರು ಒಲ್ಲೆ ಎಂದ್ರೆ ಭಯ ಅವ್ರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ತಂದೆ-ತಾಯಿಗೆ ನೋವು ನೀಡಲು ಮನಸ್ಸು ಮಾಡದ ಹುಡುಗಿಯರು ಪ್ರೇಮಿಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಭಯ ಕೂಡ ಅವರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮದುವೆಯಾದ್ರೆ ಮುಂದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾದ್ರೆ ಪಾಲಕರು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತಾವೇ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕೆಂಬ ಭಯ ಅವರು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರೇಮಿ ಮಾತು, ವರ್ತನೆಗೆ ಹುಡುಗಿಯರು ಮನಸೋಲುತ್ತಾರೆ. ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ ಸ್ಟೇಟಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಾಜ ಮುಂದೆ ತಲೆ ತಗ್ಗಿಸುವ ಪ್ರಸಂಗ ಬರಬಹುದು ಎನ್ನುವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ತಾರೆ.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಬಾಂಡ್ ಗರ್ಲ್ ರಾಗಿಣಿ
ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗದ ಲೇಡಿ ರ‌್ಯಾಂಬೋ ರಾಗಿಣಿ ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿವುಡ್‌ನ  ಬಾಂಡ್ ಗರ್ಲ್ ರೀತಿಯ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಶಿವಂ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ  ಉಪೇಂದ್ರ ಹಾಗೂ ರಾಗಿಣಿ ಹಾಟ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟನ್ನಿಂಗ್ ಆಗಿ ತೆರೆಯ ಮೇಲೆ  ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
| Updated:
Dec 4, 2014, 04:00AM IST
* ಪದ್ಮಾ ಶಿವಮೊಗ್ಗ
ಜೇಮ್ಸ್ ಬಾಂಡ್ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಟ್ ಅಂಡ್ ಸೆಕ್ಸಿ ನಾಯಕಿ ಅಥವಾ ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್ ಆಗಿ ‘ಬಾಂಡ್ ಗರ್ಲ್’ ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಉಪೇಂದ್ರ ಅಭಿನಯದ ಶಿವಂ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ರಾಗಿಣಿಯೂ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ರಾಗಿಣಿ ಐಎಎಸ್ ಚಿತ್ರದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹಾಲಿವುಡ್‌ನ ಬಾಂಡ್ ಚಿತ್ರಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬೋಲ್ಡ್ ನಟಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದು ದೇಹದ ತುಂಬಾ ಹಾವಿನ ಟ್ಯಾಟೂ ಧರಿಸಿ ಈಗ ಲೇಡಿ ಸ್ಪೈ ಗೆಟಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಲು ರೆಡಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ವಿವಾದಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಲೇ ಬಂದಿರುವ ಶಿವಂ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಉಪೇಂದ್ರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಿಂಬಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಮೊನ್ನೆ ಮೊನ್ನೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಟ್ರೇಯ್ಲರ್ ಬೇರೆಯದೇ ಕಥೆ ಹೇಳುತ್ತಿದೆ.
ಎರಡೆರಡು ಗೆಟಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಉಪೇಂದ್ರ ‘ಶಿವನನ್ನು ಕಾಯಲು ಇಬ್ಬರು ಬಸವಣ್ಣ ಇದ್ದಾರೆ’ ಎಂಬ ಬಾಣ ಬಿಟ್ಟು ಅವರದ್ದು ದ್ವಿಪಾತ್ರವೇ ಎಂಬ ಕುತೂಹಲವನ್ನೂ ಕೆರಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದರೆ ಅವರು ಇಂಟಲಿಜೆನ್ಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಯಾಗಿಯೂ, ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಬಸವಣ್ಣನಾಗಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದ್ದು ನಿಜವಾದ ಪಾತ್ರ ಏನೆಂದು ಚಿತ್ರ ನೋಡಿದಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನಿರ್ದೇಶಕ ಶ್ರೀನಿವಾಸ್‌ರಾಜು.
ಅದಕ್ಕೆ ಆಡಿಯೋ ರಿಲೀಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಪೇಂದ್ರ ಆಡಿರುವ ಮಾತು ಪುಷ್ಟಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ‘ಈ ಚಿತ್ರ ಸತ್ಯಂ ಶಿವಂ ಸುಂದರಂ. ಚಿತ್ರದ ಹಿಂದೆ ಎಲ್ಲರೂ ಒಗ್ಗಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿರುವ ಕೆಲಸ ಸತ್ಯ, ನಾನು ಶಿವಂ, ಚಿತ್ರದ ಕ್ಲೈಮಾಕ್ಸ್ ಸುಂದರಂ.’


ಯೋಗಿಗೆ ಟೈಟಲ್ ಯೋಗ
Team Udayavani,  Mar 12, 2018, 11:18 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಅಂತೂ ದ್ವಾರಕೀಶ್ ಚಿತ್ರದಡಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತಿರುವ 51ನೇ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹೆಸರು ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ಚಿತ್ರತಂಡವು “ಅಮ್ಮಾ ಐ ಲವ್ ಯೂ’ ಎಂಬ ಟೈಟಲ್ ಬೇಕೆಂದು ಕರ್ನಾಟಕ ಚಲನಚಿತ್ರ ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಂಡಳಿ ಮನವಿ ಸಲ್ಲಿಸಿತ್ತು. ಈಗ ಮಂಡಳಿಯು ಚಿತ್ರತಂಡಕ್ಕೆ ಆ ಹೆಸರು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಇತಿಶ್ರೀ ಹಾಡಿದೆ.
“ಅಮ್ಮಾ ಐ ಲವ್ ಯೂ’ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಲ್ಲೇ ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣವಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅದೇ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಚಿತ್ರತಂಡದವರು ಹೊರಟಿದ್ದರೂ, ಚಿತ್ರತಂಡದವರಿಗೆ ಟೈಟಲ್ ಸಿಕ್ಕಿರಲಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ ಹೆಸರು ಸಿಗದ ಕಾರಣ, ಪ್ರಚಾರವನ್ನೂ ಮಾಡುವಂತಿರಲಿಲ್ಲ. ಇಷ್ಟಕ್ಕೂ ಯಾಕೆ ಟೈಟಲ್ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೂ ಇದೆ.
ಅದೇನೆಂದರೆ, ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ “ಅಮ್ಮ’ ಎಂಬ ಹೆಸರು ಬೇರೆ ನಿರ್ಮಾಪಕರ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಿತ್ತು. ಹಾಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲವಾಗಿ ಚಿತ್ರದ ಹೆಸರು ಸಿಕ್ಕಿರಲಿಲ್ಲ. ಈಗ ಆ ಟೈಟಲ್‌ನ ಅವಧಿ ಮುಗಿದಿರುವುದರಿಂದ, ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಂಡಳಿಯು ದ್ವಾರಕೀಶ್ ಚಿತ್ರ ಅವರಿಗೆ “ಅಮ್ಮಾ ಐ ಲವ್ ಯೂ’ ಹೆಸರನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿದೆ.
ಈಗ ಹೆಸರು ಸಿಕ್ಕಿರುವುದರಿಂದ, ಚಿತ್ರದ ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಶುರು ಮಾಡಿ, ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಯೋಗಿ ದ್ವಾರಕೀಶ್. ಅಂದ ಹಾಗೆ, “ಅಮ್ಮಾ ಐ ಲವ್ ಯೂ’ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕೆ.ಎಂ. ಚೈತನ್ಯ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ್ದು, ಚಿರಂಜೀವಿ ಸರ್ಜಾ, ನಿಶ್ವಿ‌ಕಾ ನಾಯ್ಡು, ಸಿತಾರಾ ಮುಂತಾದವರು ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ಏಷ್ಯನ್ ಕುಸ್ತಿ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್: ಪದಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರತ
ಚೀನಾದ ಕ್ಸಿಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರಂಭ
ಏಷ್ಯನ್ ಕುಸ್ತಿ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್: ಪದಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರತ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
22 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 19:47  IST
Updated:
22 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 22:46  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಕ್ಸಿಯಾನ್: ಏಷ್ಯನ್ ಕುಸ್ತಿ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪದಕ ಗಳಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಾರತ ತಂಡ ಚೀನಾದ ಕ್ಸಿಯಾನ್‌ಗೆ ತೆರಳಿದೆ.
ಮಂಗಳವಾರ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್ ಆರಂಭವಾಗಲಿದ್ದು, ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಚಿನ ಪದಕ ಗೆದ್ದಿದ್ದ ಸಾಕ್ಷಿ ಮಲಿಕ್ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಭಾಗದ ಮತ್ತು ಅಗ್ರ ಕ್ರಮಾಂಕದ ಬಜರಂಗ್ ಪೂನಿಯಾ ಪುರುಷರ ತಂಡದ ನೇತೃತ್ವ ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸಾಕ್ಷಿ, ಬಜರಂಗ್ ಮತ್ತು ವಿನೇಶ್ ಪೋಗಟ್ ಮೇಲೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಭಾರ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು ಬಲ್ಗೇರಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದ್ದ ಕೊಲಾವ್ ನಿಕೊಲಾ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿ ಜಯಿಸಿದ್ದ ವಿನೇಶಾ ಮಹಿಳೆಯರ 53 ಕೆ.ಜಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಬಜರಂಗ್ ಚಿನ್ನ ಗೆದ್ದು ವಿಶ್ವದ ನಂ.1 ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದರು.
ಸಾಕ್ಷಿ ಮಲಿಕ್ ತಂಡದ ಭರವಸೆಯಾಗಿದ್ದು, 62 ಕೆ.ಜಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒಲಿಂಪಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಚು ಜಯಿಸಿದ್ದ ಅವರು ಈ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ಗೆಲ್ಲುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಏಷ್ಯನ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಚು ಗೆದ್ದಿದ್ದ ದಿವ್ಯಾ ಕಕ್ರಾನ್ ಅವರು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಮತ್ತೆ ತಂಡವನ್ನು ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು 68 ಕೆ.ಜಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೆಣಸಲಿದ್ದಾರೆ.
ಪುರುಷರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಅಮಿತ್ ಧನ್‌ಕರ್ ಒಲಿಂಪಿಯನ್ ಸುಶೀಲ್ ಕುಮಾರ್ ಬದಲು ಸ್ಥಾನ ಗಿಟ್ಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಧನ್‌ಕರ್ 2013ರಲ್ಲಿ ದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದ್ದ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ ಗೆದ್ದಿದ್ದರು. ಈಗ ಮತ್ತೆ ಚಿನ್ನದ ಕನಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕಣಕ್ಕಿಳಿಯಲಿದ್ದಾರೆ.
ತಂಡ ಇಂತಿದೆ: ಪುರುಷರ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್: ರವಿಕುಮಾರ್ (57 ಕೆ.ಜಿ), ರಾಹುಲ್ ಆವರೆ (61 ಕೆ.ಜಿ), ಬಜರಂಗ್ ಪೂನಿಯಾ (65 ಕೆ.ಜಿ), ರಜನೀಶ್ (70 ಕೆ.ಜಿ), ಅಮಿತ್ ಧನ್‌ಕರ್ (74 ಕೆ.ಜಿ), ಪ್ರವೀಣ್ ರಾಣಾ (79 ಕೆ.ಜಿ), ದೀಪಕ್ ಪೂನಿಯಾ (86 ಕೆ.ಜಿ), ವಿಕ್ಕಿ (92 ಕೆ.ಜಿ), ಸತ್ಯವ್ರತ್ ಕಾಡಿಯನ್ (97 ಕೆ.ಜಿ) ಸುಮೀತ್ (125ಕೆ.ಜಿ).
ಗ್ರೀಕೋ ರೋಮನ್: ಮನ್‌ಜೀತ್ (55 ಕೆ.ಜಿ), ಜ್ಞಾನೇಂದರ್ (60 ಕೆ.ಜಿ), ವಿಕ್ರಂ ಕುಮಾರ್ (63 ಕೆ.ಜಿ), ರವೀಂದರ್ (67 ಕೆ.ಜಿ), ಯೋಗೇಶ್ (72 ಕೆ.ಜಿ), ಗುರುಪ್ರೀತ್ ಸಿಂಗ್ (77 ಕೆ.ಜಿ), ಹರಪ್ರೀತ್ ಸಿಂಗ್ (82 ಕೆ.ಜಿ), ಸುನಿಲ್ ಕುಮಾರ್ (87 ಕೆ.ಜಿ), ಹರದೀಪ್ ಸಿಂಗ್ (97 ಕೆ.ಜಿ) ಪ್ರೇಮ್ ಕುಮಾರ್ (130 ಕೆ.ಜಿ).
ಮಹಿಳೆಯರು: ಸೀಮಾ (50 ಕೆ.ಜಿ), ವಿನೇಶಾ ಪೋಗಟ್ (53 ಕೆ.ಜಿ), ಲಲಿತಾ ಶೆರಾವತ್ (55 ಕೆ.ಜಿ), ಪೂಜಾ ದಂಡಾ (57 ಕೆ.ಜಿ), ಮಂಜು (59 ಕೆ.ಜಿ), ಸಾಕ್ಷಿ ಮಲಿಕ್ (62 ಕೆ.ಜಿ), ನವಜೋತ್ ಕೌರ್ (65 ಕೆ.ಜಿ), ದಿವ್ಯಾ ಕಕ್ರಾನ್ (68 ಕೆ.ಜಿ), ಕಿರಣ್ (72 ಕೆ.ಜಿ) ಪೂಜಾ (76 ಕೆ.ಜಿ).


|
Updated: Monday, November 21, 2016, 12:09 [IST]
ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಗಳಿಗೂ ಅದರದ್ದೇ ಆದಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಅಂಗ ಸರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೂ ಅದರಿಂದ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ, ಕಿಡ್ನಿಯಂತೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಕೂಡ ದೇಹವನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಇಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೂ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲವೆಂದಾದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನೇನು ಎಂದು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು 9 ಸಲಹೆಗಳು
ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಕೆಲವೊಂದು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ...
ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ
ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಆಗಾಗ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಕಾಡುವುದು ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎನ್ನುವುದರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು
ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆದಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲವೇ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿದಾಗ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎನ್ನುವುದರ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಉಬ್ಬಸ
ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ ಗಾಳಿ ಸಾಗುವ ನಾಳಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಶಬ್ದ ಬರುವುದು.
ತೂಕ ಕಳಕೊಳ್ಳುವುದು
ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ದುರ್ಬಲವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಸಿಂಬಳ
ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಂಬಳ ಬರುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಆಗ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವಂತಹ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ಎದೆನೋವು
ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಫಲವಾದಾಗ ಸಣ್ಣಮಟ್ಟದ ಕೆಮ್ಮಿನೊಂದಿಗೆ ಎದೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಬಿಡದೆ ಬರುವ ಕೆಮ್ಮು
ಕೆಮ್ಮು ಬಿಡದೆ ಬರುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಿಡದೆ ಕೆಮ್ಮು ಬರುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ.
ಕಫದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಬರುವುದು
ಕಫದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಕಂಡುಬಂದರೆ ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡದೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಕಫದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಕಂಡುಬರುವುದು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.


Bangalore, First Published 12, Sep 2019, 8:12 AM IST
Highlights
ಕಲರ್ಸ್ ಕನ್ನಡ ವಾಹಿನಿಯ ‘ಬಿಗ್‌ಬಾಸ್’ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಶೋನ 7ನೇ ಸೀಸನ್‌ಗೆ ಆಗಲೇ ತಯಾರಿಗಳು ಶುರುವಾಗಿವೆ. ನಟ ಸುದೀಪ್ ಅವರೇ ಈ ಬಾರಿಯೂ ನಿರೂಪಕರಾಗಿ ಬಿಗ್‌ಬಾಸ್ ವೇದಿಕೆ ಏರಲಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಬಾರಿಯ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟುಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಹಿಂದಿನಂತೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ವಲಯ- ವರ್ಗದ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಇರಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಈ ಬಾರಿ ಬಿಗ್‌ಬಾಸ್ ಮನೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದರೆ 15ಕ್ಕೆ 15 ಮಂದಿಯೂ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಇನ್ನೂ ಈ ಶೋ ಕಲರ್ಸ್ ಸೂಪರ್ ವಾಹಿನಿಯ ಬದಲಾಗಿ ಕಲರ್ಸ್ ಕನ್ನಡ ವಾಹಿನಿಯಲ್ಲೇ ಪ್ರಸಾರವಾಗಲಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಬಿಗ್‌ಬಾಸ್‌ನ ಪ್ರೋಮೋ ಶೂಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಸೆ.13ಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಮೋ ಬಿಡುಗಡೆ ಆಗಲಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಆದರೆ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 20ರಿಂದ ಬಿಗ್‌ಬಾಸ್ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಶೋ ಪ್ರಸಾರಗೊಳ್ಳಲಿದೆ.


ಶಾಕಿಂಗ್ ನ್ಯೂಸ್…! ಧೋನಿ ಗ್ಲೌಸ್ ಧರಿಸಲು ಅನುಮತಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಐಸಿಸಿ
  08-06-2019 6:37AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Sports
ಲಂಡನ್: ಐಸಿಸಿ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ನಾಯಕ ಎಂ.ಎಸ್. ಧೋನಿ ಯೋಧರ ಬಲಿದಾನದ ಲಾಂಛನ ಇರುವ ಗ್ಲೌಸ್ ಧರಿಸಲು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿ(ಐಸಿಸಿ) ನಿರಾಕರಿಸಿದೆ.
ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆದ ಮೊದಲ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಧೋನಿ, ಯೋಧರ ಬಲಿದಾನದ ಗ್ಲೌಸ್ ಧರಿಸಿದ್ದು ಬಾರಿ ವಿವಾದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಭಾರತೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಂಡಳಿ ಮತ್ತು ಐಸಿಸಿ ನಡುವೆ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಧೋನಿಯವರಿಗೆ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಕೆಲವರು ಆಕ್ಷೇಪ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಐಸಿಸಿ ನಿಯಮದ ಪ್ರಕಾರ ವಿಕೆಟ್ ಕೀಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏಕಮಾತ್ರ ಜಾಹೀರಾತು ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ಲೌಸ್ ಧರಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತೊಂದು ಲಾಂಛನ ಇರುವ ಗ್ಲೌಸ್ ಧರಿಸುವುದು ನಿಯಮಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಕುರಿತಾಗಿ ಪರಿಶೀಲನೆ ನಡೆಸಿದ ಜೆಫ್ ಅಲ್ಲಾರ್ಡಿಸ್ ನೇತೃತ್ವದ ಐಸಿಸಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ತಂಡ ಹಾಗೂ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಇವೆಂಟ್ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಮಿತಿ ಧೋನಿ ಯೋಧರ ಬಲಿದಾನದ ಲಾಂಛನ ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ಲೌಸ್ ಧರಿಸಲು ಅನುಮತಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದೆ.


ಮದುವೆಯ ನಂತರ ಹೇಗಿದ್ದಾರೆ ಸಿಂಧು ಲೋಕನಾಥ್?
Highlights
ತುಂಬಾ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸಿಂಧು ಲೋಕನಾಥ್ ಮತ್ತೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮದುವೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಿನಿಮಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ವೇದಿಕೆ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಮಾತುಗಳು ಕೊಂಚ ವಿಶೇಷವಿತ್ತು.
ಬೆಂಗಳೂರು (ಮಾ.27):  ತುಂಬಾ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸಿಂಧು ಲೋಕನಾಥ್ ಮತ್ತೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮದುವೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಿನಿಮಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ವೇದಿಕೆ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಮಾತುಗಳು ಕೊಂಚ ವಿಶೇಷವಿತ್ತು.
ಮದುವೆಯ ನಂತರ ಜೀವನ ಹೇಗಿದೆ?
ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಪತಿ ಶ್ರೇಯಸ್ ಪೂಮಾ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್‌ಆರ್. ಮನೆಯವರು ತೋರಿಸಿದ ಹುಡುಗನನ್ನು ನಾನು ಮದುವೆ ಆಗಿರೋದು. ಲವ್ ಮಾಡಿ ಮದುವೆ ಆಗುವವರ ನಡುವೆ ಮದುವೆಯಾಗಿ ಲವ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿ ನಾವು.
ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮದುವೆ ಆಗಿಬಿಟ್ರಲ್ಲ?
ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ನನಗೂ ಇಷ್ಟು ಬೇಗ ಮದುವೆ ಆಗುವ ಯೋಚನೆ  ಇರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ನನ್ನ ಮದುವೆ ಬಗ್ಗೆಯೇ  ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಮನೆಯವರ ಒತ್ತಾಯಕ್ಕೆ ಮದುವೆ ಆದೆ. ಮದುವೆ ಆದ ಮೇಲೆ ಮನೆಯವರ ಮಾತು ಕೇಳಿದ್ದೇ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅನಿಸಿತು. ಯಾಕೆಂದರೆ  ಶ್ರೇಯಸ್ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೀವಿ. ಅವರು ನನ್ನ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ  ಕೇರ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸಬಾರದೆಂಬ ಷರತ್ತುಗಳಿಲ್ಲ ಅನ್ನಿ?
ಖಂಡಿತ ಅಂಥ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಶ್ರೇಯಸ್ ನನಗೆ ಹಾಕಿಲ್ಲ.  ವೃತ್ತಿ ವಿಚಾರಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಮದುವೆಗೂ ಮೊದಲು ಹೇಗಿತ್ತೋ, ಮದುವೆ ನಂತರವೂ ಹಾಗೆ ಇದೆ. ತುಂಬಾ ಕತೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಸೂಕ್ತ ಎನಿಸುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಯಸ್ ಅವರದ್ದು ಯಾವುದೇ ಅಭ್ಯಂತರವಿಲ್ಲ. ನಟನೆ ಮುಂದುವರಿಸುವಂತೆ ಅವರೇ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನಾನು ಚಿತ್ರರಂಗದಿಂದ  ದೂರವಾಗಲ್ಲ. ಮದುವೆ ಆದ ಮೇಲೆ ನಟನೆ
ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ನನ್ನ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ  ಸುಳ್ಳು.
ನಿಮ್ಮ ನಿಜ ಜೀವನದ ಕತೆ  ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಂತೆ?
ಹೌದು, ನಾನೇ ಕತೆ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನೇ  ನಾಯಕಿಯಾಗಿಯೂ ನಟಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಜತೆಗೆ  ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನೂ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡಿರುವುದು ವಿಕಾಸ್ ಎಂಬುವವರು. ಚಿತ್ರದ ಹೆಸರು ‘ಅಟ್ ದಿ ಎಜ್ ೩೦’. ಇದು ನನ್ನ ಬದುಕಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವಂತಹ ಕತೆಯ ಸಿನಿಮಾ. ಹೆಣ್ಣು  ಮಗಳು ಮದುವೆ ಆಗುವ ವಿಚಾರವೂ  ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಈ  ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತರಲಾಗಿದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ ಇದು ೧೭ ನಿಮಿಷದ ಒಂದು ಕಿರು ಚಿತ್ರ. ಸೀತಾ ಕೋಟೆ
ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸದ್ಯದಲ್ಲೇ ಇದನ್ನು  ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಲಕ್ಷ ರುಪಾಯಿನಲ್ಲಿ  ನಿರ್ಮಿಸಿರುವ ಸಿನಿಮಾ ಇದು.
ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಚಿತ್ರಗಳ  ಕುರಿತು ಹೇಳುವುದಾದರೆ?
ಹೀಗೊಂದು ದಿನ ಹಾಗೂ ಕಾಣದಂತೆ ಮಾಯವಾದನೋ ಈ ಎರಡು ಸಿನಿಮಾಗಳ ಪೈಕಿ ‘ಹೀಗೊಂದು ದಿನ’ ಇದೇ ಶುಕ್ರವಾರ(ಮಾ.೩೦) ತೆರೆಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ. ಯೋಗಾನಂದ್ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ, ಚಂದ್ರಶೇಖರ್ ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಿರುವ ಸಿನಿಮಾ.ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ  6 ಗಂಟೆಗೆ ಮನೆ ಬಿಡುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತೆ ಅವರು 8 ಗಂಟೆ ಒಳಗೆ ಮನೆ ಸೇರಬೇಕು. ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಏನೆಲ್ಲ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಚಿತ್ರದ ಕತೆ. ಇನ್ನೂ ‘ಕಾಣದಂತೆ ಮಾಯವಾದನೋ’ ಚಿತ್ರದ
ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಬಾಕಿ ಇದೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 1:10 PM IST


ಸಂಗೀತ ಗಾರುಡಿಗ ಹಂಸಲೇಖ ಚೊಚ್ಚಲ ಚಿತ್ರ
Highlights
ಸಂಗೀತ ಗಾರುಡಿಗ ಹಂಸಲೇಖ ನಿರ್ದೇಶನದ ಚೊಚ್ಛಲ ಚಿತ್ರ ‘ಶಕುಂತಲೆ’ ಕನ್ನಡದ ಜತೆಗೆ ಹಿಂದಿಯಲ್ಲೂ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ  ಬಹುಬೇಡಿಕೆಯ ನಟಿಯೇ ಶಕುಂತಲೆ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣ ಹುಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಸಂಗೀತ ಗಾರುಡಿಗ ಹಂಸಲೇಖ ನಿರ್ದೇಶನದ ಚೊಚ್ಛಲ ಚಿತ್ರ ‘ಶಕುಂತಲೆ’  ಕನ್ನಡದ ಜತೆಗೆ ಹಿಂದಿಯಲ್ಲೂ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ  ಬಹುಬೇಡಿಕೆಯ ನಟಿಯೇ ಶಕುಂತಲೆ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣ ಹುಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಂಥದೊಂದು
ಸುಳಿವು ಹಂಸಲೇಖ ಅವರಿಂದಲೇ ಸಿಕ್ಕಿದೆ.
ಈಗಾಗಲೇ ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಈ ಚಿತ್ರ ಎರಡೂ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲೂ ತೆರೆಗೆ ಬಂದರೆ  ಭಾರತೀಯ ಚಿತ್ರರಂಗದಲ್ಲೇ ಇದೊಂದು ವಿಭಿನ್ನ ಚಿತ್ರವಾಗಿ ಗಮನಸೆಳೆಯುವುದು  ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಎನ್ನುವ ವಿಶ್ವಾಸ ಹಂಸಲೇಖ ಅವರದ್ದು. ಹಂಸಲೇಖ ಅವರು ಮೊದಲೇ  ಹೇಳಿಕೊಂಡಂತೆ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಚಿತ್ರ ಸೆಟ್ಟೇರಿ ಹಲವು ದಿನವೇ ಆಗಬೇಕಿತ್ತು. ಹಂಸಲೇಖ  ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಚಿತ್ರ ತಡವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಕೆಲಸವೇ ಕಾರಣ.
ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿತ್ರದ ಕತೆ, ಚಿತ್ರಕತೆ ಹಾಗೂ ಸಂಭಾಷಣೆ ಬರೆದು ಮುಗಿಸಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣಕ್ಕೆ  ಹೊರಟು ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ ಹಂಸಲೇಖ. ಅದರ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಳೆದ ಒಂದು  ತಿಂಗಳಿಂದ ಲೊಕೇಷನ್ ಹಂಟಿಂಗ್
ಮುಗಿಸಿಕೊಂಡು ಬಂದಿದ್ದಾರೆ.  ಮಡಿಕೇರಿಯ ಏಳು ದೇವರ ಗುಂಡಿ ಸೇರಿದಂತೆ  ಸಹ್ಯಾದ್ರಿ ಪರ್ವತ  ಶ್ರೇಣಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ  ಚಿತ್ರೀಕರಣ ನಡೆಸುವ  ಯೋಜನೆ
ಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಚಿತ್ರದ ತಾರಾಗಣದಲ್ಲಿ  ಯಾರ‌್ಯಾರು ಇದ್ದಾರೆನ್ನುವ  ಬಗ್ಗೆ ಹಂಸಲೇಖ ಗುಟ್ಟು  ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಿಲ್ಲ.  ಬಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎನ್ನುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಬಿಗ್  ಸ್ಟಾರ್‌ಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ
ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ  ಹೆಸರು ಕೇಳಿ ಬರುತ್ತಿದೆ.
Last Updated 3, May 2018, 1:53 PM IST


ಎಚ್ಚರ..ಹಸ್ತ ಮೈಥುನ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಅಪಾಯ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ..!
news18 Updated:June 26, 2019, 10:20 PM IST
ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ
news18 Updated: June 26, 2019, 10:20 PM IST
ಹಸ್ತ ಮೈಥುನ ಎಂಬುದು ವಯೋಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಇಚ್ಛೆಗಳನ್ನು, ವಾಂಛೆಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದರೆ ಅಮೃತವು ವಿಷ ಎನ್ನುವಂತೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಹಸ್ತ ಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಅನೇಕ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಪುರುಷರು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಹಸ್ತ ಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಈಡಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಯಾದ ಹಸ್ತ ಮೈಥುನದಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಅಥವಾ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಹಸ್ತ ಮೈಥುನ ಮಾಡಿದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ, ನಿರುತ್ಸಾಹ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ.
ದೇಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅಪವ್ಯಯ
ಹಸ್ತ ಮೈಥುನದಿಂದ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ತಲುಪುದರಿಂದ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿರಂತರ ಹಸ್ತ ಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕುಂಠಿತವಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ದೇಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮುಂಬರುವ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೈಥುನ ಸಮಸ್ಯೆ
Loading...
ಅತಿಯಾದ ಹಸ್ತ ಮೈಥುನದಿಂದ ಪುರುಷರ ಲಿಂಗ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹಸ್ತ ಮೈಥುನ ಕಾರಣ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ದಿನನಿತ್ಯ ಇಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮುಂದೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಅಪಾಯ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ
ನಿತ್ಯ ಹಸ್ತ ಹಸ್ತ ಮೈಥುನ ಮಾಡಿದರೆ ಮುಂದೆ ಅದೊಂದು ಚಟವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಸಾಧ್ಯ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು.  ಹಸ್ತ ಮೈಥುನ ಕೂಡ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದಂತೆ ಆವರಿಸಿ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಆ ಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಮನಸ್ಸು ಚಡಪಡಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  ವರ್ಷಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಫ್ಲಿಪ್ಕಾರ್ಟ್ ಭರ್ಜರಿ ಆಫರ್: 30 ಸಾವಿರದ ಟಿವಿಗೆ ಕೇವಲ 19 ಸಾವಿರ ರೂ.
ಶೀಘ್ರ ಸ್ಖಲನ
ಇದನ್ನ ಚಟವಾಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಶ್ರೀಘ್ರ ವೀರ್ಯ ಸ್ಖಲನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತಲೆದೂರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಹಸ್ತ ಮೈಥುನದಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಳೆ ವೀರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  ನಿದ್ರೆ ಬರ್ತಿಲ್ವಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯ ಹೀಗೆ ಮಾಡ್ಬೇಕಂತೆ..!
ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ
ಶೀಘ್ರ ಸ್ಖಲನದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡು ಬಂದರೆ ಅದು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂಗಾತಿಯು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ವಂಚಿತಳಾಗಲು ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಲನ ಸುಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮುನ್ನವೇ ಸ್ಖಲನವಾದರೆ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಹೊಡೆತ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  ರೈಲ್ವೆಯ 14033 ಹುದ್ದೆಗಳ ನೇಮಕಾತಿ: ತಿಂಗಳ ವೇತನ 35 ಸಾವಿರ ರೂ.
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ
ಇರದಲ್ಲಿ 4 ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಸ್ತ ಮೈಥುನ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಹಾಗಾಗಿ ಹಸ್ತ ಮೈಥುನದಂತಹ ಕ್ರಿಯೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದೊಂದು ಚಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ತಜ್ಞರನ್ನು ಅಥವಾ ಮನೋಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.


ಈಜು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್: ರಾಜ್ಯದ ಶ್ರೀಹರಿ ಕೂಟ ದಾಖಲೆ
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಬ್ ಜೂನಿಯರ್ ಮತ್ತು ಜೂನಿಯರ್ ಈಜು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್
ಈಜು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್: ರಾಜ್ಯದ ಶ್ರೀಹರಿ ಕೂಟ ದಾಖಲೆ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
28 ಜೂನ್ 2018, 22:04  IST
Updated:
28 ಜೂನ್ 2018, 22:04  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಪುಣೆ: ಕರ್ನಾಟಕದ ಶ್ರೀಹರಿ ನಟರಾಜ್ ಅವರು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಬ್ ಜೂನಿಯರ್ ಮತ್ತು ಜೂನಿಯರ್ ಈಜು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೂಟ ದಾಖಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿನ್ನದ ಪದಕಕ್ಕೆ ಕೊರಳೊಡ್ಡಿದ್ದಾರೆ.
ಗುರುವಾರ ನಡೆದ ಬಾಲಕರ ವಿಭಾಗದ ಗುಂಪು–1ರ 200 ಮೀಟರ್ಸ್ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಹರಿ 1 ನಿಮಿಷ 53.54 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಿದರು.
ಇದರೊಂದಿಗೆ 2008ರಲ್ಲಿ ಅಮೃತಸರದಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದ್ದ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ವೀರ್‌ಧವಳ್ ಖಾಡೆ (1ನಿ,54.90ಸೆ.) ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದ ದಾಖಲೆ ಅಳಿಸಿ ಹಾಕಿದರು.
ಕರ್ನಾಟಕದ ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಸ್ಪರ್ಧಿ ಸಿ.ಜೆ. ಸಂಜಯ್ ಈ ವಿಭಾಗದ ಕಂಚಿನ ಪದಕ ತಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಂಡರು. ಅವರು 1 ನಿಮಿಷ 56.13 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಿದರು.
ಸಲೋನಿಗೆ ಚಿನ್ನ: ಬಾಲಕಿಯರ ವಿಭಾಗದ ಗುಂಪು–1ರ 200 ಮೀಟರ್ಸ್ ಬ್ರೆಸ್ಟ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಚಿನ್ನ ಕರ್ನಾಟಕದ ಸಲೋನಿ ದಲಾಲ್ ಅವರ ಪಾಲಾಯಿತು.
ಸಲೋನಿ ಅವರು 2 ನಿಮಿಷ 48.72 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಗದಿತ ದೂರ ಕ್ರಮಿಸಿದರು. ಹರ್ಷಿತಾ ಜಯರಾಮ್ (2ನಿ,49.19ಸೆ.) ಬೆಳ್ಳಿ ತಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಂಡರು.
ಬಾಲಕರ ವಿಭಾಗದ ಗುಂಪು–3ರ 100 ಮೀಟರ್ಸ್ ಬ್ರೆಸ್ಟ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಕರ್ನಾಟಕದ ವಿದಿತ್ ಎಸ್.ಶಂಕರ್ ಕೂಟ ದಾಖಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿನ್ನದ ಪದಕಕ್ಕೆ ಮುತ್ತಿಕ್ಕಿದರು.
ವಿದಿತ್ ಅವರು 1 ನಿಮಿಷ 14.51 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿ ತಲುಪಿದರು.
ಕರ್ನಾಟಕದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು: ಬಾಲಕರು, ಗುಂಪು–1: 200 ಮೀ.ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್: ಶ್ರೀಹರಿ ನಟರಾಜ್ (1ನಿ,53.54ಸೆ.)–1, ಸಿ.ಜೆ.ಸಂಜಯ್ (1ನಿ, 56.13ಸೆ.)–3. 200 ಮೀ. ಬಟರ್‌ಫ್ಲೈ: ತನೀಷ್ ಜಾರ್ಜ್ ಮ್ಯಾಥ್ಯೂ (2ನಿ,06.73ಸೆ.)–1, ಸಿ.ಜೆ. ಸಂಜಯ್ (2ನಿ,11.12ಸೆ.)–3.
ಗುಂಪು–2: 200 ಮೀ.ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್: ಕಪಿಲ್ ಡಿ ಶೆಟ್ಟಿ (2ನಿ, 03.42ಸೆ.)–6.
ಗುಂಪು–3: 100 ಮೀ. ಬ್ರೆಸ್ಟ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್: ವಿದಿತ್ ಎಸ್ ಶಂಕರ್ (1ನಿ,14.51ಸೆ.)–1.
ಗುಂಪು–4: 50 ಮೀ. ಬ್ಯಾಕ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್: ತನಯ್ ಸುರೇಶ್ (36.28ಸೆ.)–3, ರೇಣುಕಾಚಾರ್ಯ (37.18ಸೆ.)–5.
ಬಾಲಕಿಯರು: ಗುಂಪು–1: 200 ಮೀ. ಬ್ರೆಸ್ಟ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್: ಸಲೋನಿ ದಲಾಲ್ (2ನಿ,48.72ಸೆ.)–1, ಹರ್ಷಿತಾ ಜಯರಾಮ್ (2ನಿ,49.19ಸೆ.)–2. 50 ಮೀ. ಬ್ಯಾಕ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್: ಸುವನಾ ಸಿ.ಭಾಸ್ಕರ್ (31.28ಸೆ.)–1. 800 ಮೀ.ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್: ಖುಷಿ ದಿನೇಶ್ (9ನಿ,25.67ಸೆ.)–1, ಸಿದ್ಧಿ ಜಾಡೆ (10ನಿ,18.47ಸೆ.)–4.
ಗುಂಪು–2: 1500 ಮೀ. ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್: ದಿವ್ಯಾ ಘೋಷ್ (19ನಿ,52.47ಸೆ.)–6, ಸಮನ್ವಿತಾ ರವಿಕುಮಾರ್ (19.57.30ಸೆ.)–7. 200 ಮೀ.ಬ್ರೆಸ್ಟ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್: ರಚನಾ ಎಸ್.ಆರ್.ರಾವ್ (2ನಿ,48.06ಸೆ.)–3, ಸಾನ್ವಿ ಎಸ್. ರಾವ್ (2ನಿ,48.54ಸೆ.)–4. 50 ಮೀ. ಬಟರ್‌ಫ್ಲೈ: ನೀನಾ ವೆಂಕಟೇಶ್ (29.48ಸೆ.)–1. 50 ಮೀ. ಬ್ಯಾಕ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್: ನೀನಾ ವೆಂಕಟೇಶ್ (31.83ಸೆ.)–1, ಸಾನಿಯಾ ಡಿಸೋಜ ಜೆಸ್ಲಿನ್ (33.33ಸೆ.)–4.
ಗುಂಪು–3: 100 ಮೀ. ಬ್ರೆಸ್ಟ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್: ವಿ.ಹಿತೈಷಿ (1ನಿ,22.13ಸೆ.)–1, ದಾತ್ರಿ ದರ್ಶನ್ (1ನಿ,28.89ಸೆ.)–8.
ಗುಂಪು–4: 50 ಮೀ. ಬ್ಯಾಕ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್: ಮಾನವಿ ವರ್ಮಾ (37.74ಸೆ.)–2, ರಿಜುಲ್ ಪಾಟೀಲ (38.69ಸೆ.)–4.


ಮಾಸ
ಮೇಷ ಉದ್ಯಮವೊಂದರ ಪ್ರಾರಂಭದ ವಿಚಾರ ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ. ವ್ಯಾಪಾರ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಲಾಭ. ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಆತ್ಮ ಸಂತೋಷ ಉಂಟಾಗಲಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರ ದರ್ಶನ ಸಾಧ್ಯತೆ.
ವೃಷಭ ಆರ್ಥಿಕ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೀರಿ. ಮಕ್ಕಳ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತನೆ ನಡೆಸಲಿದ್ದೀರಿ. ಮನೆಯವರ ಇಷ್ಟಾರ್ಥದಂತೆ ಹೊಸ ವಸ್ತ್ರ– ಒಡವೆ ಖರೀದಿ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ.
ಮಿಥುನ ಹಮ್ಮಿಕೊಂಡ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಧಾನವಾದರೂ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವವು. ಚಿಂತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಕಾರ್ಯಮಗ್ನರಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮನೆಯವರೊಂದಿಗೆ ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಿದ್ದೀರಿ.
ಕಟಕ ಮಕ್ಕಳ ವಿವಾಹದ ಸಲುವಾಗಿ ಕಾರ್ಯೋನ್ಮುಖರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ. ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸತನ ಚಿಂತಿಸಲಿದ್ದೀರಿ. ಉತ್ಸಾಹದ ದಿನ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭ್ರಮದ ವಾತಾವರಣ ಮೂಡಿಬರಲಿದೆ.
ಸಿಂಹ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಬಿಡುವು ದೊರೆಯಲಿದೆ. ಸಂಗಾತಿ ಜತೆ ಬಂಧು ಬಾಂಧವರ ಭೇಟಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಂಡುಬರುವುದು. ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ.
ಕನ್ಯಾ ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳ ಖರೀದಿ ಸಾಧ್ಯತೆ. ನೇಕಾರರಿಗೆ, ದರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯವಹಾರದಿಂದ ಆದಾಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಲಿದೆ. ಕಂದಾಯ, ತೆರಿಗೆ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನವಾಗಲಿದೆ.
ತುಲಾ ಸರ್ಕಾರಿ ನೌಕರರಿಗೆ ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ವಿಶೇಷ ಸೌಲಭ್ಯ ಅಥವಾ ಬಡ್ತಿ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಕಲಾವಿದರಿಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಧನಾಗಮನ. ರಾಜಕೀಯ ಮೇಲಾಟ ನಡೆದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಸಾಧ್ಯತೆ.
ವೃಶ್ಚಿಕ ಸ್ತ್ರೀಯರಿಗೆ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನಮಾನ ಪ್ರಾಪ್ತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡವರಿಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸಗಳು ಎದುರಾಗಿ ದೇಹಾಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆ.
ಧನು ಆರಕ್ಷಕರು, ಸೈನೆಯಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ತುರ್ತು ಕೆಲಸಗಳು ಎದುರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಭೂಮಿ, ನಿವೇಶನಗಳ ಖರೀದಿ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತಿವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೀರಿ.
ಮಕರ ಆರ್ಥಿಕ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಕೈಗೊಂಡ ಯೋಜನೆಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಲಿವೆ. ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ಅವಶ್ಯ. ಸಂಸಾರ ಸಮೇತ ದೇವತಾ ದರ್ಶನಕ್ಕೆ ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ.
ಕುಂಭ ಸಭೆ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿರಾಜಮಾನರಾಗುವ ಅವಕಾಶ. ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಉನ್ನತಿಗಾಗಿ ಧನ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾದೀತು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಗೌರವಾದರ ನಿಮ್ಮಪಾಲಿಗೆ ಬಂದೊದಗಲಿದೆ.
ಮೀನ ರಾಜಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ತುರುಸಿನ ಕೆಲಸಗಳು ಎದುರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಅನಿವಾರ್ಯ ಪ್ರಯಾಣ ಎದುರಾಗಲಿದೆ. ಸಂಸಾರದ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಸಲ್ಲದು. ವಿಶೇಷ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ವೆಚ್ಚ ಮಾಡಬೇಕಾಗುವುದು.
ಮೇಷ ಅಶ್ವಿನಿ, ಭರಣಿ, ಕೃತ್ತಿಕಾ 1ನೇ ಪಾದ  ಹೋಟೆಲ್ ಉದ್ಯಮವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅವರ ಉದ್ಯಮನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ಧನಾದಾಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂದಗತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಬಂಧುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ನಂತರ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಸಗೀ ಕಂಪನಿಯ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಏನೋ ಒಂದು ಸಂತಸದ ಸುದ್ದಿ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ಜನರನ್ನು ಸಂಧಿಸಿ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವಿರಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಸಫಲತೆಯ ಹಾದಿಯತ್ತ ನಡೆದು ಸಂತಸ ತರುತ್ತದೆ.
ವೃಷಭ ಕೃತ್ತಿಕಾ 2,3,4, ರೋಹಿಣಿ, ಮೃಗಶಿರಾ 1,2  ದೂರದ ಊರಿಂದ ಬಂದ ಬಂಧುವೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವರು. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಿಸಿಕೊಂಡಲ್ಲಿ ಅದರ ಲಾಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಗುತ್ತಿಗೆ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆ ಬಗ್ಗೆ ಹಿರಿಯರೊಡನೆ ಚರ್ಚಿಸಿರಿ. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹುಚ್ಚು ಆವೇಶಗಳಿಂದ ನಷ್ವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವವಂತಿಲ್ಲ.
ಮಿಥುನ ಮೃಗಶಿರಾ 3,4, ಆರಿದ್ರಾ, ಪುನರ್ವಸು 1,2,3  ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಅವರ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಯಾರಿಗೂ ಜಾಮೀನು ಹಾಕದಿರುವುದು ಅತೀ ಒಳ್ಳೆಯದು ಹಾಕಿದಲ್ಲಿ ಆ ಸಾಲವನ್ನು ನೀವು ಕಟ್ಟ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಾಜದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಕ್ಷಣಗಳು ಎದುರಾದರೂ ಎದೆಗುಂದದೆ ಎದುರಿಸಿ, ಆಗ ಫಲಿತಾಂಶ ನಿಮ್ಮದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂದಗತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಯೋಜನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿನ್ನಡೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಇರಲಿ.
ಕಟಕ ಪುನರ್ವಸು 4, ಪುಷ್ಯ, ಆಶ್ಲೇಷ  ನಿಮ್ಮ ಮನೋಕಾಮಾನೆಗಳನ್ನು ಈಗ ಈಡೇರುವ ಕಾಲ. ವ್ಯವಹಾರ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಿರಿ. ವಿನಾಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ವೈರವನ್ನು ಈಗ ಕೆದಕಿ ಗಾಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿರಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರಾಗಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಆಟ ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರೆಯುವರು. ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದ್ದ ಉಪಾಧ್ಯಾಯರುಗಳಿಗೆ ಆಶಿಸಿದ್ದ ಜಾಗಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾವಣೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಂಹ ಮಖ, ಪೂರ್ವ ಫಲ್ಗುಣಿ, ಉತ್ತರ ಫಲ್ಗುಣಿ 1  ನಿಮ್ಮ ಯೋಚಿತ ಕೆಲಸಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕೊಡುತ್ತವೆ. ಇದರ ಬಲದಿಂದ ನೀವು ಹೊಸ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹಮ್ಮಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗಟ್ಟಿ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿರಿ ಯಶಸ್ಸು ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಸಂತೋಷದ ವಾರ್ತೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಕಳೆದಿದ್ದ ಆಸ್ಥಿಯ ದಾಖಲೆಗಳು ಸಿಕ್ಕು ಬಹಳ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂಭ್ರಮ ಇರುತ್ತದೆ. ರಾಜಕಾರಣಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಿರಿಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವರು ಕಾಟ ಕೊಡಬಹುದು.
ಕನ್ಯಾ ಉತ್ತರ ಫಲ್ಗುಣಿ 2,3,4, ಹಸ್ತ, ಚಿತ್ತಾ 1,2  ಹಣದ ವಿಚಾರವಾಗಿ ಖಂಡಿತಾ ನಿರಾಶರಾಗಬೇಡಿರಿ. ಬಂಧುಗಳಿಂದ ಸಹಾಯದ ಹಣ ಹರಿದು ಬರುತ್ತದೆ. ಯಾರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿರಿ. ಅದು ನಿಮಗೇ ತಿರುಗುಬಾಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಾತಿನಿಂದ ಕಟ್ಟಿಹಾಕುವಿರಿ. ಚಿನ್ನಾಭರಣದ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾ‍ಪಾರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲಾಭವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಹಣ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಬಡ್ಡಿಗಾಗಿ ಆಸೆಪಟ್ಟು ಹಣ ಹೂಡಬೇಡಿರಿ. ಸರ್ಕಾರಿ ಹೂಡಿಕೆಗಳು ಬಹಳ ಉತ್ತಮ.
ತುಲಾ ಚಿತ್ತಾ 3,4, ಸ್ವಾತಿ, ವಿಶಾಖೆ 1,2,3  ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗೂ ಮೀರಿ ಆದಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಾಹದ ವಿಚಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತುಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಪೂರ್ವಾಪರ ಆಲೋಚನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಇರುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ರಾಜಿನಾಮೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿರಿ. ಹೀಗಾದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೆಲಸ ಸಿಗುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಸಂಗಾತಿಯ ಕುಹುಕ ನುಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳ ನೋಯಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳ ಆಟದ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮಾರುವವರಿಗೆ ಲಾಭವಿದೆ.
ವೃಶ್ಚಿಕ ವಿಶಾಖ 4, ಅನುರಾಧ, ಜ್ಯೇಷ್ಠ   ಈ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡರೆ ದೂರ ಓಡುತ್ತಿದ್ದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಈಗ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಬರುವರು. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸುಧಾರಿಸಿದ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲವನ್ನು ಅರಿಯಲು ಬರುವರು. ಹಲವು ಮೂಲಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಹಸ್ತ ಹರಿದು ಬರುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಹಿರಿಯರ ಆರೋಗ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ಅನುಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರು ತಿರುಗಿ ಬೀಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಡದಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿರಿ.
ಧನು ಮೂಲ, ಪೂರ್ವಾಷಾಢ, ಉತ್ತರಾಷಾಡ 1  ಬ್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಹಿರಿಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದ ಅಪವಾದಗಳು ಈಗ ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಾನಮಾನಗಳು ಪುನಃ ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಹೊಸ ಹೊಸ ವಿದೇಶಿ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರಾಗಲು ಆಹ್ವಾನ ಬರುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವಾಪರ ವಿಚಾರಮಾಡಿ ತೀರ್ಮಾನ ಮಾಡಿರಿ. ಆಮದು ರಫ್ತು ಮಾಡುವವರಿಗೆ ವ್ಯವಹಾರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದ್ರವರೂಪದ ಆಹಾರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾರುವವರಿಗೆ ಲಾಭವಿದೆ.
ಮಕರ ಉತ್ತರಾಷಾಡ 2,3,4, ಶ್ರವಣ, ಧನಿಷ್ಠ 1, 2  ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಾಲ ಪಡೆದು ವಾಪಸ್ ಕೊಡಲು ಆಟವಾಡಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಜನರು ಈಗ ಪಶ್ಚಾತಾಪದಿಂದ ಹಣ ಕೊಡಲು ಬರುವರು. ಬಂದಾಗ ಹಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ರಿಯಾಯ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳುವರು. ಬಂದಷ್ಟನ್ನು ಪಡೆದು ಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರ ವಲಯವು ಈ ವಾರ ನಿಮಗೆ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಪರಿಚಯ ನಿಮಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುವುದು. ಪ್ರವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಹೋದಾಗ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ.
ಕುಂಭ ಧನಿಷ್ಠ 3,4, ಶತಭಿಷ, ಪೂರ್ವಾಭಾದ್ರ 1,2,3  ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗೂ ಮೀರಿ ಆದಾಯ ಬರುತ್ತದೆ. ವಿನಾಕಾರಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಈಡು ಮಾಡುವವರು ನಿಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು. ನಿಮ್ಮ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೊಡಲು ಹೋಗಬೇಡಿರಿ. ಧನಾದಾಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೋಧಕ ವೃತ್ತಿಯವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವನೆ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಮಾಜಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವಿರಿ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಅದಿರನ್ನು ತೆಗೆದು ಮಾರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯವಹಾರವಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ವ್ಯಾ‍ಪಾರ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಮೀನ ಪೂರ್ವಾಭಾದ್ರ 4, ಉತ್ತರಾಭಾದ್ರ, ರೇವತಿ   ಹಣಕಾಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯತ್ತ ಹೊರಳುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೌಕರ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಹೊಯ್ದಾಟಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಳಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುವ ಕಾಲವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಆಸ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಲೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಇತಿಮಿತಿಯನ್ನು ಅರಿತು ಮಾಡಿರಿ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ದೇಹಾಲಸ್ಯ ಆಗಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ.
ಮೇಷ ಮಂದಮಾರುತದಂತೆ ನಿಮ್ಮೊಡಲೊಳಗೆ ಅವಿತು ಕುಳಿತ ಅಶುಭಗಳೆಲ್ಲಾ ಹೊರಬೀಳಲಿವೆ. ವಿಚಲಿತರಾಗದಿರಿ. ವಾತಾವರಣದ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಲಿದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುರಿ ತಲುಪುವುದು ಕ್ಷೇಮ. ಶುಭ: 1, 12, 11    ಅಶುಭ: 6, 8, 18
ವೃಷಭ ಕ್ರಮಿಸದೇ ಇರಲು ಬಯಸಿದ ದಾರಿಯನ್ನು ಕ್ರಮಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಸಂಗ ಬಂದೊದಗಬಹುದು. ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಕಣ್ಣಿನ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರಿ. ಮಂಗಳಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಾಕಿ. ಶುಭ: 3, 16, 19   ಅಶುಭ: 12, 21, 23
ಮಿಥುನ ಬಯಕೆಯೂ, ಕಾಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮೇಳೈಸಿದೆ. ಆಸೆಗಳ ಶುಭಾರಂಭ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ಕೊಡಿ. ತಿಂಗಳಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಶುಭ ಫಲಗಳಿವೆ. ಸಂಗಾತಿಯೊಡನೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ ಕಳೆಯಿರಿ. ಕುಟುಂಬದಲಿ ಸಂತಸ. ಶುಭ : 13, 23, 6   ಅಶುಭ: 4, 7, 24
ಕಟಕ ದೈವಾರಾಧನೆಯ ಅಗತ್ಯ ಮುಂದುವರೆಯಲಿದೆ. ಕುಟುಂಬ, ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿದೆ. ವ್ಯಾವಹಾರಿಕವಾಗಿ ಲಾಭವೂ ಇಲ್ಲ, ನಷ್ಟವೂ ಇಲ್ಲ. ತಾಳ್ಮೆ ಇರಲಿ. ದೇವರ ಸ್ಮರಣೆ ಮಾಡಿ. ಶುಭ: 4, 8, 12  ಅಶುಭ: 14, 9, 20
ಸಿಂಹ ಶುಭಫಲಗಳು ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ನಿಂತಿವೆ. ನೀವೇ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಕರೆತನ್ನಿ. ಇಲ್ಲದಿರುವುದರ ಕುರಿತ ಬೇಸರಕ್ಕಿಂತ ಮುಂದೆ ಇರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತಸವಿರಲಿ. ಪ್ರಾತಃಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆದ್ದು ಇಷ್ಟದೇವರನ್ನು ನೆನೆಯಿರಿ. ಶುಭ: 5, 20, 10  ಅಶುಭ: 4, 12, 13, 24
ಕನ್ಯಾ ಲಾಭ ನಷ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದೇ ಮುಂದಿರುವ ಆಪತ್ತಿನಿಂದ ಪಾರಾಗುವುದು ಹೇಗೆಂದು ವಿಚಾರ ಮಾಡಿ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಎಣಿಕೆಯಂತೆ ಯಾವುದೂ ನಡೆಯದು. ಪ್ರವಾಹದ ವಿರುದ್ಧ ಈಜು ಬೇಡ. ಶುಭ: 6, 18, 24    ಅಶುಭ: 5, 11, 21
ತುಲಾ ವ್ಯಾವಹಾರಿಕ ಪರಾಮರ್ಶೆಗೆ ಸುಸಮಯ. ಹೊಸ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ. ಇದರಿಂದ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನೂ, ಗೌರವವನ್ನೂ ಗಳಿಸಬಲ್ಲಿರಿ. ಶುಭ: 7, 13, 21   ಅಶುಭ: 6, 14, 19
ವೃಶ್ಚಿಕ ಸರ್ವಮಂಗಳೆಯ ಆರಾಧನೆ ನಿಮಗೆ ಶುಭ ತರಲಿದೆ. ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಸಂಗ ಬರಬಹುದು. ಸಂಗಾತಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಶುಭ: 8, 16, 24   ಅಶುಭ: 6, 17, 21
ಧನು ಅದೃಷ್ಟದೇವತೆಯ ಕೃಪಾದೃಷ್ಟಿಯ ಅಗತ್ಯ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಇದೆ. ಆಸ್ತಿಗಳಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಸಾಲ- ಶೂಲವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಖರ್ಚು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಶುಭ: 9, 18, 27   ಅಶುಭ: 3, 13, 21
ಮಕರ ದಿನವೂ, ಜನರೂ, ಕಾಲವೂ ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿರುವಾಗ ಹೆದರಿಕೆಯ ಮಾತೆಲ್ಲಿ. ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳದೇ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯಿಟ್ಟು ನಡೆಯಿರಿ. ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಲು ಹೋಗಿ ಎಡವದಿರಿ. ಶುಭ ಸಂಖ್ಯೆ: 11, 1, 20    ಅಶುಭ ಸಂಖ್ಯೆ : 8, 6, 13, 22
ಕುಂಭ ಮಿತ್ರರ ಉಪಟಳಗಳು ಕುಟುಂಬವನ್ನೇ ಬಾಧಿಸಬಹುದು. ಕೆಲ ದಿನಗಳ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಏಕಾಂತದ ಅಗತ್ಯ. ದೇವತೆಯ ಆರಾಧನೆಯಿಂದ ಶುಭಫಲವಿದೆ. ಮಾಡದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಶುಭ : 10, 21, 28  ಅಶುಭ: 8, 3, 21
ಮೀನ ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಸಮಾಜಕ್ಕೂ ಹಂಚಿ. ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ ಬರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ. ಈಗಷ್ಟೇ ಹೊಸ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಶುಭ: 12, 22, 3, 6   ಅಶುಭ: 8, 13, 21
ಮೇಷ ವರ್ಷಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಂವತ್ಸರದಂತೆ ಸಿಹಿ ಫಲಗಳನ್ನೇ ಕಾಣುವಿರಿ. ಅಭೀಷ್ಟಾರ್ಥಾಗಮನದಿಂದಲೂ ಸ್ನೇಹ, ಸಹಾಯ, ಸೌಭಾಗ್ಯ ವರ್ಧನೆಯಿಂದಲೂ ಜೀವನ ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಲಿದೆ. ವರ್ಷದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಗುರುವಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಖರ್ಚು, ದುಃಖ, ನೋವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸ ಬೇಕಾದರೂ ಭಾಗ್ಯದ ಶನಿಯಿಂದ ಸುಖ-ದುಃಖಗಳ ಮಿಶ್ರಫಲವನ್ನು ಹೊಂದುವಿರಿ. ತಂದೆ-ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರ ಶುಶ್ರೂಷೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಭವದಿಂದ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏರು– ಪೇರು ಕಾಣುವಿರಿ. ರಾಜಕೀಯ ಧುರೀಣರಿಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದೀತು. ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೋ ಸಾಧಿಸಿದ ಹೆಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮದಾಗಲಿದೆ. ಮಹಾಗಣಪತಿಯನ್ನು ಅನನ್ಯ ಭಾವದಿಂದ ಆರಾಧಿಸಿ.
ವೃಷಭ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಆರ್ಥಿಕ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶತ್ರು ಪೀಡೆಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿರುವ ನಿಮಗೆ ವರ್ಷದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸತ್ಫಲಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಯೋಗವಿದೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ ನಂತರ ಅವಿವಾಹಿತರಿಗೆ ವಿವಾಹ ಭಾಗ್ಯ. ಪಿತ್ರಾರ್ಜಿತವಾಗಿ ಬಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗಲಿದೆ. ಕೃಷಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಅಧಿಕ ಲಾಭ, ತರಕಾರಿ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಗೆ ಕುಬೇರನ ಅನುಗ್ರಹವು ಸಿಗಲಿದೆ. ಶೀತ– ಕಫದಂತಹ ಬೇನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಮಿತ್ರ-ಶತ್ರು, ಬಂಧು-ಬಾಂಧವರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಚಾರದಲ್ಲೂ ವಿರೋಧವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಡಿ. ಕಾರ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಚಿತ್ತದಿಂದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮಾಡಲು ತೀರ್ಮಾನಿಸುವಿರಿ. ತಾಯಿ ರಾಜರಾಜೇಶ್ವರಿಯ ದರ್ಶನ, ಸೇವೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಶಸ್ಸಿದೆ.
ಮಿಥುನ ಕಳೆದ ವರ್ಷವಿಡೀ ಸುಖದ ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ನೀವು ಈ ವರ್ಷವೂ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವಿರಿ. ಪಂಚಮದ ಗುರುವಿನ ಅನುಗ್ರಹದಿಂದಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಪುತ್ರಲಾಭ, ಇತರರಿಗೆ ಧಾರ್ವಿಕ ಕೃತ್ಯಗಳಿಂದ ಪುಣ್ಯ ಸಂಪಾದನೆ. ಎಣಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳೆಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಬಹು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಳೆಯಲಿದ್ದೀರಿ. ಧನಾಗಮನಕ್ಕೇನೂ ಕೊರತೆಯಿರದು. ಆದರೆ ಸಂಗ್ರಹ ಪೂರ್ತಿ ಸೋರಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹೆಜ್ಜೆಗೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಗತಿಯಿದೆ. ಗಣಿತ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ, ಸಂಗೀತ ಸಾಧಕರಿಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಚಿತ್ರಕಾರರಿಗೆ, ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮಿಗಳಿಗೆ ಪುರಸ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕಾಲ ಒದಗಿ ಬರಲಿದೆ. ಸುಬ್ರಹ್ಮಣ್ಯನ ಕೃಪೆಗೆ ಪಾತ್ರರಾಗಿ ಇಷ್ಟಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ.
ಕಟಕ ತ್ತಲೆಯ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ದೂರದಲ್ಲೊಂದು ಸುಜ್ಯೋತಿ ಕಾಣಲಿದೆ. ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳ ಕಿರುಕುಳದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಕಾಲ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಫಲ ಸಿಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ದುಡುಕು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಆಗಸ್ಟ್ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪಿತ್ರಾರ್ಜಿತ ಆಸ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಲಾಭಗಳು ದೊರಕಲಿವೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೇತ್ರ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಬೇಕಾದೀತು. ರೈತಾಪಿ ವರ್ಗದವರಿಗೆ, ಚಾಲಕ ವೃತ್ತಿಯವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕೋದ್ಯಮಿಗಳಿಗೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಲಾಭ ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ತಂದೆ– ತಾಯಿಗೆ ತೀರ್ಥ ಯಾತ್ರೆ ಯೋಗವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಾಣಾಕ್ಷತನದ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಊರಿನ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲಿದೆ. ದುರ್ಗಾಪರಮೇಶ್ವರಿಯನ್ನು ಆರಾಧಿಸಿ ಶುಭ ಫಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಿರಿ.
ಸಿಂಹ ಪಂಚಮದ ಶನಿಯಿಂದಾಗಿ ಕಷ್ಟ ಕಾರ್ಪಣ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಮಗೆ ಈ ವರ್ಷವು ಮಿಶ್ರ ಫಲವನ್ನು ಕೊಡಲಿದೆ. ಆನುವಂಶಿಕವಾದ ಬಹುಕಾಲದ ಬೇಡಿಕೆಯೊಂದು ಈಡೇರುವುದರಿಂದ ಕೊಂಚ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗಲಿದೆ. ಪ್ರವಾಸ, ಪುಣ್ಯಕ್ಷೇತ್ರ ದರ್ಶನಗಳು ಜರುಗಲಿವೆ. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ವಂಚನೆ, ಚೌರ್ಯ, ನಷ್ಟದ ಪ್ರಸಂಗಗಳಿದ್ದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿ, ಇಟ್ಟಿಗೆ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಯಂತ್ರಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಮಾರಾಟ ಏರುಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದೀತು. ವಾಹನ ಖರೀದಿಯ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ನೆರವೇರಲಿದೆ. ನೀವು ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಿದರೆ ಲೇಸು. ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯ ತನಕ ಭಾಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಯಿದ್ದರೂ ರಕ್ತಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣ ಕಾಣಿಸೀತು. ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ದೈವಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬಿಡದಿರಿ.
ಕನ್ಯಾ ಈ ವರ್ಷದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಸಂಪಾದನೆಯಾಗುವ ಯೋಗವಿದೆ. ಮಾತುಗಾರರಿಗೆ, ವಾಗ್ಮಿಗಳಿಗೆ, ಬೋಧಕ ವರ್ಗದವರಿಗೆ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂಬಡ್ತಿ ಅಥವಾ ಸನ್ಮಾನಗಳು ದೊರಕಲಿದೆ. ಕೈತಪ್ಪಿ ಹೋದ ಹಣ ಕೈ ಸೇರುವುದು. ವಾತ-ಪಿತ್ಥಗಳ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಬೇಡ. ಕರ-ಕುಶಲ ವಸ್ತುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಲಾಭವೂ ಇದೆ. ತಂದೆ-ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುವುದು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಶ್ರೇಯಸ್ಸು, ಮೇಧಾಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಲಿದೆ. ಉನ್ನತ ವ್ಯಾಸಂಗಕ್ಕೆ ವಿದೇಶಯಾನದ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸರ್ವತೋಮುಖ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸೋದರ ವರ್ಗದವರ ಬೆಂಬಲ ಸಿಗಲಿದೆ. ಹನುಮ ಸಮೇತನಾದ ಶ್ರೀರಾಮನ ಪರಿವಾರವನ್ನು ಆರಾಧಿಸಿ ಶ್ರೇಯೋವಂತರಾಗಿರಿ.
ತುಲಾ ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತಿ ಸಿಗಲಿದೆ. ಖರ್ಚು, ವೆಚ್ಚಗಳು ವರ್ಷದ ಮೊದಲಾರ್ಧದವರೆಗೆ ಹಿಂದಿನಂತೆಯೇ ನಡೆಯಲಿವೆ. ಅಪವಾದದ ಆರೋಪ ಹೊತ್ತಿರುವ ನಿಮಗೆ ನ್ಯಾಯ ಸಿಗಲಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಂಗಳ ಕಾರ್ಯ ಜರುಗುವುದು. ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಗೆ ಲಾಭದಾಯಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಸೇವಕ ವರ್ಗದವರಿಗೆ, ಆರಕ್ಷಕರಿಗೆ, ತಾಂತ್ರಿಕರಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಸನ್ಮಾನ ಅಥವಾ ಮುಂಬಡ್ತಿ ದೊರಕಲಿದೆ. ಬಂಧು-ಬಾಂಧವರಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಿ. ಧಾರ್ಮಿಕ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿದಷ್ಟೂ ಸುಖ-ಶಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು. ಋಣ ಬಾಧೆಯು ಕಾಡಬಹುದು. ಗೃಹ ನಿರ್ಮಾಣ ಆಲೋಚನೆಯು  ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದು. ಮಹಾಗಣಪತಿಯನ್ನು ಭಾವ ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪೂಜಿಸಿ ಪುಣ್ಯ ಸಂಪಾದನೆ ಮಾಡಿ.
ವೃಶ್ಚಿಕ ಶನಿಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇಸರಗೊಂಡಿರುವ ನಿಮಗೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಜೀವನೋಲ್ಲಾಸ ಬರಲಿದೆ. ಮನದಾಳದಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಯೊಂದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ದೊರಕಲಿದೆ. ಅಧಿಕಾರ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಕೈ ಕೆಳಗಿನವರ ಸಹಕಾರವಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧನೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆತಗ್ಗಿಸುವಂತಾದೀತು. ವ್ಯಯದ ಗುರು ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಿಯಾನು. ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಬೇಕಾದರೇ ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಯೋಚನೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಹೋದರರ ಅಥವಾ ದಾಯಾದಿಗಳ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದಿಂದ ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತ ಬೇಕಾಗುವುದು. ಮಡದಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಚಿನ್ನಾಭರಣ, ಮುತ್ತು-ರತ್ನಗಳ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಾಪಾರವಾಗಲಿದೆ. ಆಂಜನೇಯನನ್ನು ಧ್ಯಾನಿಸಿ. ಮಾನಸಿಕ ಧೈರ್ಯ ಮೂಡುವುದು.
ಧನು ಸಾಡೇಸಾತಿನ ಬೇನೆಯಿಂದ ಬಳಲಿರುವ ನಿಮಗೆ ವರ್ಷದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಗುರುವಿನ ಅನುಗ್ರಹ ಸಿಗಲಿದೆ. ಲಾಭದ ಗುರು ಸರ್ವ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಜಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮೀನುಗಾರರು, ಹೈನುಗಾರಿಕೆಯವರು, ಪಶು ಸಂಗೋಪನೆಯವರು ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಒಳಿತು. ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ ವ್ಯಯವಾಗುವುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಆಯ-ವ್ಯಯ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅಪವಾದದ ಭೀತಿ ಎದುರಾಗುವುದು. ಆನುವಂಶಿಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಯೋಗ ಬರಲಿದೆ. ಶತ್ರುಗಳು ಮಿತ್ರರಾಗಲು ಬಯಸಿ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಲಾಟರಿಯಂತಹ ಯೋಜನೆಗಳು ಕಣ್ಣಾ-ಮುಚ್ಚಾಲೆಯಾಟ ನಡೆಸಿದರೂ ನಿಮಗೆ ಜಯವಿದೆ. ‘ಸತ್ಯ ವಾಕ್ಯಕೆ ತಪ್ಪಿ ನಡೆದರೆ ಮೆಚ್ಚನಾ ಪರಮಾತ್ಮನು’ ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು
ಮಕರ ಕಳೆದ ಸಂವತ್ಸರದಂತೆಯೇ ಈ ಸಂವತ್ಸರದಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಸುಖ-ದುಃಖದ ಸಮ ಫಲವನ್ನು ಹೊಂದುವಿರಿ. ಉದ್ಯೋಗಾನ್ವೇಷಿಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ದೊರಕಲಿವೆ. ಉದ್ಯೋಗಸ್ಥರಿಗೆ ವಿದೇಶ ಪ್ರವಾಸದ ಯೋಗವಿದೆ. ಉಪಾಹಾರ ಮಂದಿರ, ತಂಪುಪಾನೀಯದ ಅಂಗಡಿಯವರಿಗೆ ಈ ಸಂವತ್ಸರವು ಸುಗ್ಗಿ ಹಬ್ಬದಂತಾಗುವುದು. ಗುತ್ತಿಗೆದಾರರಿಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದಂತಾದೀತು. ಜೂನ್– ಜುಲೈನಲ್ಲಿ ಕನ್ಯಾನ್ವೇಷಿಗಳಿಗೆ ಸುಸಮಯವಿದ್ದು ವಿವಾಹ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ನಡೆಯುವುದು. ಬಂಧುಗಳ ಸಲಹೆ-ಸಹಕಾರ ನೂತನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲ ಕೊಡುವುದು. ಶ್ರಮ ಜೀವಿಗಳಾದ ನಿಮಗೆ ಗುರು-ಹಿರಿಯರ ಆಶೀರ್ವಾದವಿದ್ದರೆ ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ರಾಜಕೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಜನ ಬೆಂಬಲ ಸಿಗುವುದು. ದಾನ ಧರ್ಮದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಗುರಿ ತಲುಪಬಹುದು.
ಕುಂಭ ನಿಮಗೀವರ್ಷ ಸ್ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಮೂರೇ ಗೇಣು ಎಂಬುವ ಅನುಭವ ಸಿಗಲಿದೆ. ಸಾಹಿತಿಗಳಿಗೆ, ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ರಾಜ್ಯ-ರಾಷ್ಟ್ರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗೌರವ ಸಿಗಲಿದೆ. ಕಟ್ಟಡ ರಚನೆಯಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳು ಭರದಿಂದ ಸಾಗಲಿವೆ. ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಲಾಭವಿದ್ದು  ಶತ್ರುಗಳ ಕಾಟದಿಂದ ಬಂದ ಲಾಭ ಲಂಚಕೋರರ ಪಾಲಾಗಲಿದೆ. ಸಿನಿಮಾ ನಟರಿಗೆ ಈ ವರ್ಷವು ಹಲವು ಪಾಠವನ್ನು ಕಲಿಸಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ, ಕೀರ್ತಿವಂತನನ್ನಾಗಿ, ಧನವಂತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು. ಚಿನ್ನಾಭರಣ, ಭೂಮಿ, ವಾಹನ ಖರೀದಿಗೆ ಈ ವರ್ಷ ಸುಸಮಯ. ಹಿಂದಿನ ಕುಟುಂಬ ಕಲಹಗಳು ರಾಜಿಯಲ್ಲಿ ತೀರ್ಮಾನಗೊಳ್ಳಲಿವೆ. ಸ್ನೇಹಪರ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಾನ– ಮಾನ ಲಭಿಸುವುದು. ಊರಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅಡಿಪಾಯ ಹಾಕುವಂತಹ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳು ಜರುಗುವವು. ಸುಬ್ರಹ್ಮಣ್ಯನನ್ನು ಆರಾಧಿಸಿ ಇಷ್ಟಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಮೀನ ಸುಖದ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿರುವ ನೀವು ಈ ವರ್ಷದ ಅರ್ಧದವರೆಗೆ ರಾಜಪುತ್ರರಂತೆ ಇರುವಿರಿ. ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ವಸ್ತುಗಳ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಗೆ, ಶಿಲ್ಪಿಗಳಿಗೆ, ಸಮುದ್ರೋತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಗೆ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಭ. ಸಂಘ– ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಪದಾಧಿಕಾರ ದೊರಕುವುದು. ಸುಖ ಸಂಪತ್ತಿನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಂತೆಯು ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತೃವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತಿರುಗಾಟದ ಕ್ಲೇಶ. ಅವಿವಾಹಿತರಿಗೆ ಕಂಕಣ ಭಾಗ್ಯ. ಸೇವಕ ವರ್ಗದವರಿಗೆ ಆದಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದಂತೆ ಕೆಲಸದ ವಿಸ್ತೀರ್ಣವೂ ಹೆಚ್ಚುವುದು. ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳಿಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಸಾಧನೆಯ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎದುರಾಗಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಗಿಂತ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಲಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಗತಿಯಿಂದ ಹರ್ಷ. ಮಲ್ಲಿಕಾರ್ಜುನನ ಸೇವೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಭಾಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿ.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಜೈಪುರ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಪೊಲೀಸ್ 'ನೋ ಬಾಲ್' ಸಂದೇಶ; ಬುಮ್ರಾ ಗರಂ
ಐಸಿಸಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ಸ್ ಟ್ರೋಫಿ 2017 ಏಕದಿನ ಟೂರ್ನಮೆಂಟ್ ಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬದ್ಧ ವೈರಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ವಿರುದ್ಧ 'ನೋ ಬಾಲ್' ಎಸೆದಿದ್ದ ಭಾರತದ ವೇಗಿ ಜಸ್‌ಪ್ರೀತ್ ಬುಮ್ರಾ ಮಾಡಿರುವ ಎಡವಟ್ಟಿನಿಂದಾಗಿ ಟೂರ್ನಿಯನ್ನೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು.
ವಿಕ ಸುದ್ದಿಲೋಕ | Updated:
Jun 23, 2017, 11:02PM IST
ಹೊಸದಿಲ್ಲಿ: ಐಸಿಸಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ಸ್ ಟ್ರೋಫಿ 2017 ಏಕದಿನ ಟೂರ್ನಮೆಂಟ್ ಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬದ್ಧ ವೈರಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ವಿರುದ್ಧ 'ನೋ ಬಾಲ್' ಎಸೆದಿದ್ದ ಭಾರತದ ವೇಗಿ ಜಸ್‌ಪ್ರೀತ್ ಬುಮ್ರಾ ಮಾಡಿರುವ ಎಡವಟ್ಟಿನಿಂದಾಗಿ ಟೂರ್ನಿಯನ್ನೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು.
ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ವ್ಯಂಗ್ಯ ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಜೈಪುರ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಪೊಲೀಸ್ ಇದನ್ನೇ ಮಾನದಂಡವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸದ್ದುದ್ದೇಶ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಜೈಪುರ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಪೊಲೀಸ್ ರೂಪಿಸಿರುವ ಹೊಸ ಜಾಹೀರಾತಿನಲ್ಲಿ, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಸಿಗ್ನಲ್ ಹಾಗೂ ಬುಮ್ರಾ ನೋ ಬಾಲ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿ, 'ಗೆರೆ ದಾಟದಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತು ಭಾರಿ ದಂಡವನ್ನೇ ತೆರಬೇಕಾದಿತು' ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿತ್ತು.
ಬುಮ್ರಾ ನೋ ಬಾಲ್ ಘಟನೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಒಂದೊಳ್ಳೆಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಜೈಪುರ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ನಡೆಸಿತ್ತು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹುಬೇಗನೇ ಜನರನ್ನು ತಲುಪುವಂತಿತ್ತು.
@traffic_jpr well done Jaipur traffic police this shows how much respect you get after giving your best for the country. pic.twitter.com/y0PU6v9uEc
— Jasprit bumrah (@Jaspritbumrah93) June 23, 2017
ಆದರೆ ಈ ಭಾರತೀಯ ವೇಗಿ ಮಾತ್ರ ಇದರಿಂದ ತೀವ್ರ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೊಳಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಟ್ವೀಟ್ ಕೂಡಾ ಮಾಡಿರುವ ಬುಮ್ರಾ, ವೆಲ್ ಡನ್ ಜೈಪುರ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಪೊಲೀಸ್, ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೇಷ್ಠವಾದುದನ್ನು ನೀಡಿದ ಬಳಿಕ ಎಷ್ಟು ಗೌರವ ಸಿಗಬಹುದೆಂಬುದನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರು.
@traffic_jpr But don't worry I won't make fun of the mistakes which you guys make at your work .because I believe humans can make mistakes
— Jasprit bumrah (@Jaspritbumrah93) June 23, 2017
ಮಗದೊಂದು ಟ್ವೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಹೆದರಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ತಮಾಷೆ ಮಾಡಲ್ಲ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಮಾನವನಾದವನು ತಪ್ಪು ಎಸಗಲಿದ್ದಾನೆಂಬ ನಂಬಿಕೆ ನನ್ನದ್ದು ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
ನೋ ಬಾಲ್, ನೊ ಕಪ್...
ಕಳೆದೆರಡು ಐಸಿಸಿ ಟೂರ್ನಿಗಳಲ್ಲಿ ಜಸ್‌ಪ್ರೀಮ್ ಬುಮ್ರಾ ನೋ ಬಾಲ್‌ನಿಂದ ಭಾರತ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತ್ತು. 2016ರಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲೇ ನಡೆದ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟ್ವೆಂಟಿ-20 ಸೆಮಿಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲೂ ನೋ ಬಾಲ್ ಮಾಡಿ ಆಘಾತ ತಂದಿದ್ದರು. ( ಸುದ್ದಿ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ ಓದಿ )


ನಟಿ ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಸಿನ್ಹಾ ವಿರುದ್ಧ ಎಫ್ಐಆರ್ ದಾಖಲು
  23-02-2019 12:00PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Entertainment
ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಸಿನ್ಹಾ ಸೇರಿದಂತೆ 7 ಮಂದಿ ವಿರುದ್ಧ 37 ಲಕ್ಷ ರೂಪಾಯಿ ವಂಚನೆ ಪ್ರಕರಣ ದಾಖಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ಪೊಲೀಸರು ಪ್ರಕರಣ ದಾಖಲಿಸಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲ. ದೂರುದಾರ ವಿಷ ಸೇವಿಸಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಯತ್ನಿಸಿದ್ದ. ನಂತ್ರ ಪೊಲೀಸರು ಪ್ರಕರಣ ದಾಖಲಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ದೀಪಕ್ ಎಂಬುವವರು ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿ 7 ಮಂದಿ ವಿರುದ್ಧ ದೂರು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 30ರಂದು ನಡೆದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವೊಂದಕ್ಕೆ ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಸಿನ್ಹಾ ಬರಬೇಕಿತ್ತು. ಕಂಪನಿಯೊಂದರ ಜೊತೆ ದೀಪಕ್ ಒಪ್ಪಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಆ ಕಂಪನಿ ಮಾಲೀಕರು, ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಜೊತೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಆಗಮಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಸೋನಾಕ್ಷಿ ವಿಡಿಯೋ ಒಂದನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಒಪ್ಪಂದದ ಮೇಲೆ 37 ಲಕ್ಷ ರೂಪಾಯಿಯನ್ನು ಕಂಪನಿ ಹಾಗೂ ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಖಾತೆಗೆ ಹಾಕಲಾಗಿತ್ತು.
ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದ್ರಿಂದ ಗಲಾಟೆಯಾಗಿತ್ತು. ಹಣ ವಾಪಸ್ ನೀಡುವಂತೆ ದೀಪಕ್ ಕೇಳಿದ್ರು. ಆದ್ರೆ ಹಣ ಬಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ದೂರು ನೀಡಿದ್ದರು. ದೂರು ದಾಖಲಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನಂತ್ರ ದೀಪಕ್ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಯತ್ನಿಸಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಸೇರಿದ್ದರು. ಈಗ ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿ 7 ಮಂದಿ ವಿರುದ್ಧ ಎಫ್ಐಆರ್ ದಾಖಲಾಗಿದೆ.


ಕನ್ನಡದ ಕೆಜಿಎಫ್ ಸಿನಿಮಾ ತಂಡಕ್ಕೆ 'ಹೆಮ್ಮೆಯ ಕನ್ನಡಿಗ 2019' ಪ್ರಶಸ್ತಿ
Vijaya Karnataka Web| Mar 24, 2019, 06.36 PM IST
ಕನ್ನಡ ಕಿರುತೆರೆ ಲೋಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನ ಹೊಂದಿರುವ 'ಜೀ ವಾಹಿನಿ' ವರ್ಷವಿಡೀ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಜನಮನ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಿದೆ. ಕನ್ನಡ ನಾಡು ನುಡಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿದ ಸಾಧಕರನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ 'ಹೆಮ್ಮೆಯ ಕನ್ನಡಿಗ -2019' ಎಂಬ ವಿನೂತನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹಮ್ಮಿಕೊಂಡಿದೆ.
ಮನರಂಜನೆ, ಕ್ರೀಡೆ, ಸಮಾಜಸೇವೆ, ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮ, ಸಾಹಿತ್ಯ ಮೊದಲಾದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ ಮಹನೀಯರನ್ನು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸನ್ಮಾನಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅದರಂತೆ, ಕಳೆದ ವರ್ಷ ತೆರೆ ಕಂಡು ಕನ್ನಡ ಚಲನಚಿತ್ರರಂಗದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ದಾಖಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರವಾದ 'ಕೆಜಿಎಫ್' ತಂತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಗೌರವಿಸಿದೆ.
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರವೊಂದು 5 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ ಇತಿಹಾಸ ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಕೆಜಿಎಫ್. ಈ ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಪ್ರಶಾಂತ್ ನೀಲ್ , ಕ್ಯಾಮರಾ ಮ್ಯಾನ್ ಭುವನ್ ಗೌಡ, ಸಂಗೀತ ನಿರ್ದೇಶಕ ರವಿ ಬಸ್ರೂರ ಸೇರಿದಂತೆ ಉಳಿದ ತಂತ್ರಜ್ಞರಿಗೂ ಜೀ ಕನ್ನಡ ವಾಹಿನಿಯು 'ಜೀ ಕನ್ನಡ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಕನ್ನಡಿಗ-2019' ಎಂಬ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದ ಗೌರವಿಸಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆದ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಇದೇ ತಿಂಗಳು, ಮಾರ್ಚ್ 30 ಹಾಗೂ 31ರಂದು 'ಜೀ ಕನ್ನಡ' ವಾಹಿನಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರ ಕಾಣಲಿದೆ.
ಕಳೆದ ವರ್ಷ ತೆರೆ ಕಂಡು ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ ದಾಖಲಿಸಿರುವ ಕನ್ನಡದ ಕೆಜಿಎಫ್ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ರಾಕಿಂಗ್ ಸ್ಟಾರ್ ಯಶ್ ನಾಯಕ. ಈ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಕನ್ನಡ ನಟ ಯಶ್ ಇಂದು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸ್ಟಾರ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಚಿತ್ರವು ಸ್ವಾತಂತ್ರ ಪೂರ್ವದ ಗಣಿಗಾರಿಕೆಯ ಕತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮುಂಬೈನ ರೌಡಿ ರಾಕಿ ಭಾಯ್, ಚಿನ್ನದ ಗಣಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬಂದು ಅಲ್ಲಿನ ಜೀತದಾಳುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸಿ, ಮಾಲೀಕರ ಅಟ್ಟಹಾಸವನ್ನು ಕಡೆಗೆಣಿಸುವ ಕತೆ ಈ ಚಿತ್ರದ್ದಾಗಿದೆ.
ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಜೀ ವಾಹಿನಿಯ 'ಹೆಮ್ಮೆಯ ಕನ್ನಡಿಗ-2019' ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಕೂಡ ತನ್ನದಾಗಿಸಿಕೊಂಡು, ಕನ್ನಡಿಗರ ಹೊಸ ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಮುನ್ನುಡಿ ಬರೆದಿರುವ ಕೆಜಿಎಫ್ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ.


ಅಂಡರ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಧಮಕಿಗೆ ಹೆದರಲಿಲ್ಲ ಈ ಬೆಡಗಿ
  31-01-2019 1:08PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Entertainment
ಬಾಲಿವುಡ್ ನ ಬಬ್ಲಿ ಗರ್ಲ್ ಹಾಗೂ ಡಿಂಪಲ್ ಗರ್ಲ್ ಎಂದೇ ಹೆಸರು ಪಡೆದಿರುವ ಪ್ರೀತಿ ಜಿಂಟಾ 44 ನೇ ವಸಂತಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರೀತಿ ಜಿಂಟಾ ಜನವರಿ 31, 1975 ರಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರೀತಿ ಜಿಂಟಾಗೆ ಹುಟ್ಟು ಹಬ್ಬದ ಶುಭಾಷಯಗಳ ಸುರಿಮಳೆಯೇ ಹರಿದು ಬರ್ತಿದೆ. ಪ್ರೀತಿ ಜಿಂಟಾ ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಖಾಸಗಿ ವಿಚಾರಕ್ಕೂ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಚರ್ಚೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರೀತಿ ಜಿಂಟಾಗೆ ಅಂಡರ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ನಿಂದ ಬೆದರಿಕೆ ಕರೆಗಳು ಬಂದಿದ್ದವಂತೆ. ಈ ವಿಷ್ಯವನ್ನು ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಅವ್ರೇ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಅಂಡರ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಗೆ ಹೆದರಿ ಜನರು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಿಡುತ್ತಾರೆಂಬುದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾನೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡ್ತಿದ್ದೆ. ಆದ್ರೆ ನನಗೆ ಅದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಅಂಡರ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಧ್ವನಿ ಎತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂದು ಪ್ರೀತಿ ಹೇಳಿದ್ದರು.
ಪ್ರೀತಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಲಾಲ್ ಕೃಷ್ಣ ಅಡ್ವಾನಿ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದರಂತೆ. ಆಗ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಿದ್ದ ಅವ್ರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭದ್ರತೆ ಒದಗಿಸಲು ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದ್ದರಂತೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದರಂತೆ. ಆದ್ರೆ ಶೂಟಿಂಗ್ ವೇಳೆ ಕೆಲ ಪೊಲೀಸರು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಬೆಂಗಾವಲಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರಂತೆ.


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ದೀಪಿಕಾ ಜೊತೆ ಜೊಕೊವಿಕ್ ಅಫೇರ್?
ಹೀಗೊಂದು ಸುದ್ದಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿದೆ...
| Updated:
Jul 11, 2017, 05:30AM IST
ದೀಪಿಕಾ ಜೊತೆ ಜೊಕೊವಿಕ್ ಅಫೇರ್?
ಹೀಗೊಂದು ಸುದ್ದಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿದೆ. ಬಾಲಿವುಡ್ ಬೆಡಗಿ ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಟೆನಿಸ್ ತಾರೆ ನೊವಾಕ್ ಜೊಕೊವಿಕ್ ಪರಸ್ಪರ ಡೇಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದವರು ಮತ್ಯಾರು ಅಲ್ಲ, ಜೊಕೊವಿಕ್ ಅವರ ಮಾಜಿ ಗರ್ಲ್‌ಫ್ರೆಂಡ್ ನಟಾಶ ಬೆಕ್ವಲಕ್. ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ಹೇಳಿರುವ ನಟಾಶ, ಜೊಕೊವಿಕ್‌ಗೆ ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ ಜೊತೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದೆಂದರೆ ಖುಷಿ ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ತೇಲಿ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನೇರವಾಗಿ ಅವರಿಬ್ಬರು ಡೇಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹದ್ದೊಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕಾರಣ ದೀಪಿಕಾ ಮತ್ತು ಜೊಕೊವಿಕ್ ನಡುವೆ ಕುಚ್ ಕುಚ್ ಇದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರು ಮಾತನಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲೊಮ್ಮೆ ಜೊಕೊವಿಕ್ ಮತ್ತು ದೀಪಿಕಾ ಸುದ್ದಿಯ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿದ್ದರು. ಒಮ್ಮೆ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದ ದೀಪಿಕಾ ಅಲ್ಲಿ ಜೊಕೊವಿಕ್ ಜೊತೆ ಡಿನ್ನರ್ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಆದರೆ ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆಯವರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವಿಫಲವಾದ ಅಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಜೊಕೊವಿಕ್ ತಮ್ಮ ನೀಳ ಕಾಲುಗಳ ಮಹಿಳಾ ಸಂಗಾತಿಯೊಡನೆ ಡಿನ್ನರ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬಂತೆ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದವು.


baahubali actress photo with abdul razzaq goes viral
ಪಾಕ್ ಕ್ರಿಕೆಟರ್ ಜತೆ ತಮನ್ನಾ ಫೋಟೋ ವೈರಲ್!
'ಬಾಹುಬಲಿ' ಖ್ಯಾತಿಯ ನಟಿ ತಮನ್ನಾ ಭಾಟಿಯಾ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಮಾಜಿ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಅಬ್ದುಲ್ ರಜಾಕ್ ಜತೆ ನಿಂತಿರುವ ಫೋಟೋವೊಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Sep 1, 2017, 03:46PM IST
ಚಿತ್ರರಂಗದ ಜತೆ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಜಗತ್ತಿನ ನಂಟು ತುಂಬ ಹಳೆಯದು. ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಜಗತ್ತಿನ ಹೀರೋಗಳು ಸಿನಿಮಾ ರಂಗದ ನಟಿಯರ ಜತೆ ಲವ್ವು-ಗಿವ್ವು ಅಂತ ಸುತ್ತಾಡಿದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ತುಂಬ ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮದುವೆ ರೂಪ ಪಡೆದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಗಾಸಿಪ್‌ಗಳಾಗೇ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿವೆ. ಈಗ್ಯಾಕೆ ಈ ಸುದ್ದಿ ಅಂತಿರಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಸುದ್ದಿ ಓದಿ.
' ಬಾಹುಬಲಿ ' ಖ್ಯಾತಿಯ ನಟಿ ತಮನ್ನಾ ಭಾಟಿಯಾ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಮಾಜಿ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಅಬ್ದುಲ್ ರಜಾಕ್ ಜತೆ ನಿಂತಿರುವ ಫೋಟೋವೊಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಇಲ್ಲ-ಸಲ್ಲದ ವದಂತಿಗಳು ಈ ಫೋಟೋ ಸುತ್ತ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ. ಇವರಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಅಫೇರ್ ಇದ್ದು, ಮದುವೆ ಆಗಲಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಚರ್ಚಿತವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಅಂದಹಾಗೆ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ವೈರಲ್ ಆಗಿರುವ ಫೋಟೋ ಇತ್ತೀಚಿನದಲ್ಲ. ಕೆಲ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ತಮನ್ನಾ ದುಬೈನಲ್ಲಿ ಆಭರಣ ಮಳಿಗೆಯೊಂದರ ಉದ್ಘಾಟನೆಗೆಂದು ಹೋದಾಗ ಸೆರೆಯಾದ ಪೋಟೋ. ಅಂದು ಪಾಕ್ ಆಟಗಾರ ಅಬ್ದುಲ್ ರಜಾಕ್ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಟಾಲಿವುಡ್ ಮಿಲ್ಕಿ ಬ್ಯೂಟಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದರು.
ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ ಆಗ ಈ ಫೋಟೋ ಅಷ್ಟೇನು ಸದ್ದು ಮಾಡಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತಮನ್ನಾ ಅಭಿನಯದ 'ಬಾಹುಬಲಿ' ಚಿತ್ರ ಹಿಟ್ ಆಗಿರುವ ಕಾರಣ ಈ ಫೋಟೋ ಮಹತ್ವ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಇನ್ನು ತಮನ್ನಾ ಭಾಟಿಯಾ ಮದುವೆ ಕುರಿತು ಆಗಾಗ ಕೆಲ ಗಾಸಿಪ್‌ಗಳು ಕೇಳಿಬಂದಿದ್ದುಂಟು.


ಕನಕನಿಗೆ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಸಾಂಗ್
Team Udayavani,  May 10, 2017, 11:20 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಆರ್.ಚಂದ್ರು ನಿರ್ಮಾಣ, ನಿರ್ದೇಶನದ ದುನಿಯಾ ವಿಜಯ್ ಅಭಿನಯದ “ಕನಕ ‘ ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಭರದಿಂದ ಸಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದೀಗ ವಿಶೇಷವಾದ ಹಾಡೊಂದನ್ನು ಅದ್ಧೂರಿಯಾಗಿ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು 25 ಫೈಟರುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನೂರು ಮಂದಿ ಡ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡು ಮಾಡಿರುವ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಾರಿಯರ್ ಶೈಲಿಯ ಹಾಡನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
 ಈ ಹಾಡು ದೇವನಹಳ್ಳಿ ಬಳಿ ಹದಿನೈದೆಕರೆಯಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾದ ಕೆಂಪು ಹುಡಿ ಮಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣಗೊಂಡಿದೆ. ಮುರಳಿ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನದ ಈ ವಿಶೇಷ ಹಾಡಿನ ಚಿತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿ ವಿಜಯ್ ವಿಭಿನ್ನ ಹಾಡಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮುಂಬೈಯ ಡ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹತ್ತಾರು ಜನ ಬಾಡಿಗಾರ್ಡ್ಸ್, ಬೌನ್ಸರ್‌ಗಳು ಈ ಹಾಡಿನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಹಾಡಿಗಾಗಿ 20ಲಕ್ಷ ರುಪಾಯಿ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾದ ಕಾಸ್ಟೂಮ್‌ಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ ಸಿದ್ದಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.  ಸತ್ಯ ಹೆಗ್ಡೆ ಅವರ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣವಿರುವ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ನವೀನ್ ಸಜ್ಜು ಸಂಗೀತ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಹರೀಶ್ ಸಂಕಲನ, ಮುರಳಿ, ಹರ್ಷ, ಇಮ್ರಾನ್ ನƒತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನ ಹಾಗೂ ಥ್ರಿಲ್ಲರ್ ಮಂಜು, ರವಿವರ್ಮ, ಡಿಫ‌ರೆಂಟ್ ಡ್ಯಾನಿ ಅವರ ಸಾಹಸ ನಿರ್ದೇಶನವಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಸಚಿನ್, ವಾರ್ನ್
ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗಲಿರುವ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಆಲ್ ಸ್ಟಾರ್ಸ್‌ನ ಮೊದಲ ಮೂರು ಪಂದ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಖ್ಯಾತ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರಾದ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ ಮತ್ತು ಶೇನ್‌ವಾರ್ನ್ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಏಜೆನ್ಸೀಸ್ | Updated:
Nov 3, 2015, 04:00AM IST
ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗಲಿರುವ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಆಲ್ ಸ್ಟಾರ್ಸ್‌ನ ಮೊದಲ ಮೂರು ಪಂದ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಖ್ಯಾತ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರಾದ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ ಮತ್ತು ಶೇನ್‌ವಾರ್ನ್ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಲೆಗ್‌ಸ್ಪಿನ್ನರ್ ಶೇನ್‌ವಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಭಾರತದ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ದಿಗ್ಗಜ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನ ಸಿಟಿ ಫೀಲ್ಡ್‌ಗೆ ಸೋಮವಾರ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಅಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಗತಿ ಕುರಿತು ಪರಿಶೀಲನೆ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕ್ರಿಕೆಟ್.ಕಾಮ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.
ಮೊದಲ ಮೂರು ಆಲ್ ಸ್ಟಾರ್ಸ್ ಪಂದ್ಯಗಳಿಗೂ ಆರು ದಿನಗಳ ಮುನ್ನ ಈ ಜೋಡಿ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಟೂರ್ನಿಯ ಪ್ರಚಾರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ಅನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಸಿಟಿ ಫೀಲ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೂರ್ನಿ ಕುರಿತ ಕೆಲ ಕಟೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಾಗಿದೆ.
ವಾರ್ನ್ ವಾರಿಯರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಚಿನ್ ಬ್ಲಾಸ್ಟರ್ಸ್ ತಂಡಗಳು ಮಾಜಿ ಆಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ಟಿ20 ಪಂದ್ಯ ಆಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೇದಿಕೆ ಕಲ್ಪಿಸಿದ್ದು ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದರೆ, ಎರಡು ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಪಂದ್ಯ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹ್ಯೂಸ್ಟನ್ ಮತ್ತು ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜರುಗಲಿದೆ.


ಸ್ನೂಕರ್: ಮ್ಯಾಥ್ಯೂಗೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿ
ಸ್ನೂಕರ್: ಮ್ಯಾಥ್ಯೂಗೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
04 ಮಾರ್ಚ್ 2019, 23:17  IST
Updated:
04 ಮಾರ್ಚ್ 2019, 23:17  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಕೊಚ್ಚಿ: ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಮ್ಯಾಥ್ಯೂ ಸೆಲ್ಟ್, ಇಂಡಿಯನ್ ಓಪನ್ ವಿಶ್ವ ರ‍್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಸ್ನೂಕರ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ.
ಭಾನುವಾರ ನಡೆದ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಟ್ 5–3 ಫ್ರೇಮ್‌ಗಳಿಂದ ಲಿಯು ಹಾವೊಟಿಯನ್ ಅವರನ್ನು ಮಣಿಸಿದರು.
ಇದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ನಡೆದಿದ್ದ ಸೆಮಿಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಟ್ 4–2ರಲ್ಲಿ ಹಾಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಜಾನ್ ಹಿಗ್ಗಿನ್ಸ್‌ಗೆ ಆಘಾತ ನೀಡಿದ್ದರು.
0 Post Comments (+)


ಟೆನ್ನಿಸ್ ಲೋಕದ ನವ ತಾರೆ ಬಿಯಾಂಕಾ
ಟೆನ್ನಿಸ್ ಲೋಕದ ನವ ತಾರೆ ಬಿಯಾಂಕಾ
ಬಿ ಎಂ ಹನೀಫ್
16 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 01:00  IST
Updated:
16 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 01:00  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಈ ಸಲದ ಅಮೆರಿಕ ಓಪನ್ ಟೆನಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉದಯಿಸಿದ ಹೊಸ ತಾರೆ ಬಿಯಾಂಕಾ ಅಂಡ್ರೆಸ್ಕ್ಯು. ಇನ್ನೂ 19ರ ಹರೆಯದ ಈ ಯುವತಿ, ಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಸೆರೆನಾ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್‌ಳನ್ನು ಬಗ್ಗುಬಡಿದ ಪರಿ ನೋಡಿ ಟೆನಿಸ್ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರೆಲ್ಲ ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಬೆರಳಿಟ್ಟುಕೊಂಡರು. 6–3, 7–5 ಸೆಟ್‌ಗಳ ಭರ್ಜರಿ ವಿಜಯವದು.
ಮೊದಲ ಸೆಟ್‌ನ ಸೋಲಿನ ಬಳಿಕ ಸೆರೆನಾ ಕಣಕ್ಕಿಳಿದಾಗ ಸೇರಿದ್ದ 23 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ‘ಸೆರೆನಾ ಸೆರೆನಾ’ ಎಂದು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕೂಗುತ್ತಿದ್ದರು. ಎದುರಾಳಿಯ ಪರವಾದ ಈ ಘೋಷಣೆಯಿಂದ ‘ಡಿಸ್ಟರ್ಬ್ಡ್’ ಆಗದಂತೆ ಬಿಯಾಂಕಾ, ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಿವಿಗೆ ಹತ್ತಿ ತುರುಕಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಳು. ಎರಡನೇ ಸೆಟ್‌ನ ಹೋರಾಟ ನಿಜಕ್ಕೂ ರೋಮಾಂಚಕವಾಗಿತ್ತು. ಕೊನೆಗೂ ಅಪಾರ ಅನುಭವದ ಮುಂದೆ ಯೌವನದ ಕೆಚ್ಚು ಗೆದ್ದಿತು. ಗೆದ್ದ ಬಳಿಕ ಅಂಕಣದಲ್ಲೇ ತನ್ನನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿದ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಮಧ್ಯೆ ಆಕೆ ತನ್ನ ವಿಜಯವನ್ನು ತಾನೇ ನಂಬಲಾಗದಂತೆ ನಿಂತುಬಿಟ್ಟಿದ್ದಳು. ಕಿಕ್ಕಿರಿದು ಸೇರಿದ್ದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ, ‘ನನಗೆ ಗೊತ್ತು– ನೀವೆಲ್ಲ ಸೆರೆನಾ ಗೆಲ್ಲಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದ್ದಿರಿ. so I'm so sorry’ ಎಂದು ಬಿಯಾಂಕಾ ಹೇಳಿದಾಗ ಆಕೆಯ ವಿನಯವಂತಿಕೆಗೆ ಇಡೀ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ  ತಲೆದೂಗಿತು.
2019 ಬಿಯಾಂಕಾಗೆ ನಿಜಕ್ಕೂ ಅದೃಷ್ಟದ ವರ್ಷ. ಜನವರಿ ಆರಂಭವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ಆಕೆ ವಿಶ್ವ ಟೆನಿಸ್ ರ‍್ಯಾಂಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ 107ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಳು. ಕಳೆದ ವಾರ ಅಮೆರಿಕ ಓಪನ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದರೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವ ಟೆನಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಈಕೆಯ ರ‍್ಯಾಂಕಿಂಗ್ 5ಕ್ಕೆ ತಲುಪಿದೆ. ಕೆನಡಾ ದೇಶದ ಕ್ರೀಡಾಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೂ ಇದೊಂದು ಅಪರೂಪದ ಸಂಭ್ರಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಈವರೆಗೆ ಪುರುಷರಾಗಲೀ, ಮಹಿಳೆಯರಾಗಲೀ ಯಾರೂ ಯಾವೊಂದು ಗ್ರ್ಯಾನ್‌ಸ್ಲಾಮ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನೂ ಗೆದ್ದಿಲ್ಲ. ಬಿಯಾಂಕಾಳೇ ಮೊದಲಿಗಳು. ಈ ಹಿಂದೆ (2014) ಕೆನಡಾದ ಯೂಜಿನಿ ಬುಚರ್ಡ್ ವಿಶ್ವ ಟೆನಿಸ್ ರ‍್ಯಾಂಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ 5ನೇ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದಳು. ಪುರುಷ ಆಟಗಾರರಲ್ಲಿ ಕೆನಡಾದ ಮಿಲೋಸ್ ರೌನಿಚ್ ವಿಶ್ವ ರಾಂಕಿಂಗ್‌ನ 3ನೇ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ವಿಂಬಲ್ಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೈನಲ್‌ವರೆಗೆ ತಲುಪಿದ್ದರೇ ಹೊರತು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆದ್ದಿರಲಿಲ್ಲ. ಈಗ ಬಿಯಾಂಕಾಳ ಗ್ರ್ಯಾನ್‌ಸ್ಲಾಮ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಕೆನಡಾದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಪ್ರಜೆಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತದ್ದೆಂದೇ ಸಂಭ್ರಮಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಹವಾಮಾನ ವೈಪರೀತ್ಯದ ಕೆನಡಾ, ವಲಸಿಗರ ದೇಶ. ಬಿಯಾಂಕಾಳ ಹೆತ್ತವರು ಮೂಲತಃ ರೊಮೇನಿಯಾದಿಂದ 1994ರಲ್ಲಿ ಕೆನಡಾಕ್ಕೆ ವಲಸೆ ಬಂದವರು. ತಂದೆ ಎಂಜಿನಿಯರ್, ತಾಯಿ ಹಣಕಾಸು ಸಂಸ್ಥೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಬಳಿಕ ಪೋಷಕರು ರೊಮೇನಿಯಾಗೆ ಮರಳಿದರು. 7ರ ಎಳವೆಯಲ್ಲೇ ಮಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಟೆನಿಸ್ ತರಬೇತಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದರು. ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಬಳಿಕ ಮತ್ತೆ ಕೆನಡಾದಲ್ಲೇ ನೆಲೆಸಲು ಮರಳಿದ ಅಪ್ಪ–ಅಮ್ಮ, ಮಗಳ ಟೆನಿಸ್ ತರಬೇತಿಗೆ ಅಲ್ಲೂ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿದರು. 11ರ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಟೊರಾಂಟೋದಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಟೆನಿಸ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಬಿಯಾಂಕಾ, ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಳು.
2014ರಲ್ಲಿ ಹವಾನಾದ ಗ್ರೇಡ್–5 ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆದ್ದದ್ದು ಬಿಯಾಂಕಾಳ ಮೊದಲ ಯಶಸ್ಸು. 2015ರಲ್ಲಿ ಗ್ರೇಡ್–2 ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ಸ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಪ್ರಶಸ್ತಿ. ಅದೇ ವರ್ಷ ಫ್ರೆಂಚ್ ಓಪನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೂನಿಯರ್ ಗ್ರ್ಯಾನ್‌ಸ್ಲಾಮ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಪಡೆದರೂ ಮೊದಲ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲೇ ಸೋಲು ಅನುಭವಿಸಿದಳು. 2015ರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಟಗಾರ್ತಿಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ನಥಾಲಿ ಥಾಜಿಟ್, ಕೋಚ್ ಆಗಿ ಸಿಕ್ಕಿದ ಬಳಿಕ ಬಿಯಾಂಕಾ ಆಟಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಮೊನಚು ಬಂತು. ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯ ಓಪನ್ ಜೂನಿಯರ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸೀಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಪಡೆದರೂ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲೇ ಸೋಲು ಅನುಭವಿಸಿದಳು. ಆರು ತಿಂಗಳ ಬಳಿಕ ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಂಡು ವಿಂಬಲ್ಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರನೇ ಶ್ರೇಯಾಂಕದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಪಡೆದರೂ ಮೂರನೇ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸೋಲು ಅನುಭವಿಸಿದಳು. ಮುಂದಿನ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಟೂರ್ನಿಗಳಲ್ಲಿ ಗೆಲುವು, ಗ್ರ್ಯಾನ್‌ಪ್ರಿ ಟೂರ್ನಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಲು, ನಡುವೆ ಗಾಯದ ಸಮಸ್ಯೆ– ಹೀಗೆ ಆಟ ಮುಂದುವರಿಯಿತು.
2019 ಆಕೆಯ ಅದೃಷ್ಟದ ವರ್ಷ. ಮಾರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಂಡಿಯನ್ ವೆಲ್ಸ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆದ್ದರೆ, ಕಳೆದ ತಿಂಗಳ ರೋಜರ್ಸ್ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆದ್ದಳು. ಈಗ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮೊದಲ ಗ್ರ್ಯಾನ್‌ಸ್ಲಾಮ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ಓಪನ್.
ಕಳೆದ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಎಳೆಯರ ಟೆನಿಸ್ ತರಬೇತಿಗೆ ಅಪಾರ ದುಡ್ಡು ಸುರಿದು, ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ ಟೆನಿಸ್ ಕೆನಡಾ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಇದೀಗ ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಫಲ ಪಡೆದ ಸಂಭ್ರಮ. ಬಿಯಾಂಕಾಳ ಗೆಲುವು ಕೆನಡಾದ ಎಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆನಿಸ್ ಮೋಹವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ಈ ವಿಜಯ ಅಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಗಳ ಉಗಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದು ಖಚಿತ.


ಟ್ಟಿಟ್ಟರ್’ನ್ನು ಸೆಹ್ವಾಗ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
Highlights
ನವದೆಹಲಿ(ಅ.05): ತಮ್ಮ ಸ್ಪೋಟಕ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಹಾಗೂ ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರೌವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಕಣ್ಮಣಿಯಾಗಿರುವ ಮಾಜಿ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ವಿರೇಂದ್ರ ಸೆಹ್ವಾಗ್ ಅವರನ್ನು ಸ್ಪಿನ್ ದಿಗ್ಗಜ ಅನಿಲ್ ಕುಂಬ್ಳೆ ಕೊಂಡಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಕಳೆದ ಕೆಲ ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣ ಟ್ವಿಟ್ಟರ್’ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸೆಹ್ವಾಗ್ ವಿನೂತನ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದ್ದಾರೆ.
140 ಅಕ್ಷರಗಳ ಟ್ವಿಟ್ಟರ್’ಅನ್ನು ಸೆಹ್ವಾಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಮೊದಲೇ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಯುಗ. ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್’ನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಟ್ವಿಟ್ಟರ್ ಸರಿಯಾದ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸೆಹ್ವಾಗ್ ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾದ ಕೋಚ್ ಆಗಿರುವ ಅನಿಲ್ ಕುಂಬ್ಳೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:48 PM IST
Download App


ವಿಶ್ವ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್: ಅಮಿತ್ ಕೈತಪ್ಪಿದ ಚಿನ್ನ
ಬೆಳ್ಳಿಯ ಪದಕ ಗೆದ್ದು ದಾಖಲೆ ಬರೆದ ಭಾರತದ ಬಾಕ್ಸರ್
ವಿಶ್ವ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್: ಅಮಿತ್ ಕೈತಪ್ಪಿದ ಚಿನ್ನ
ಪಿಟಿಐ
22 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 01:14  IST
Updated:
22 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 01:14  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಏಕ್ತರಿನ್‌ಬರ್ಗ್, ರಷ್ಯಾ: ಅಮಿತ್ ಪಂಘಲ್ ಅವರು ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನ ವಿಜಯ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಪದಕಕ್ಕೆ ಕೊರಳೊಡ್ಡುವುದನ್ನು ಕಣ್ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾತರರಾಗಿದ್ದ ಭಾರತದ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ನಿರಾಸೆ ಕಾಡಿತು.
ಶನಿವಾರ 52 ಕೆ.ಜಿ.ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಿಂಗ್‌ಗೆ ಇಳಿದಿದ್ದ ಅಮಿತ್, ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೋತರು. ಹೀಗಿದ್ದರೂ ಇತಿಹಾಸದ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಹೆಸರು ಸುವರ್ಣಾಕ್ಷರಗಳಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚಾಯಿತು. ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನ ಪುರುಷರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಪದಕ ಗೆದ್ದ ದೇಶದ ಮೊದಲ ಬಾಕ್ಸರ್ ಎಂಬ ಹಿರಿಮೆಗೆ ಅವರು ಭಾಜನರಾದರು.
ಈ ಹಿಂದೆ ವಿಜೇಂದರ್ ಸಿಂಗ್ (2009), ವಿಕಾಸ್ ಕೃಷ್ಣನ್ (2011), ಶಿವ ಥಾಪಾ (2015) ಮತ್ತು ಗೌರವ್ ಬಿಧುರಿ (2017) ಅವರು ಕಂಚಿನ ಪದಕ ಗಳಿಸಿದ್ದರು. ಶುಕ್ರವಾರ ಮನೀಷ್ ಕೌಶಿಕ್ ಕಂಚಿನ ಪದಕ ಪಡೆದಿದ್ದರು.
ಚಿನ್ನದ ಪದಕದ ಪೈಪೋಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಮಿತ್ 0–5 ಪಾಯಿಂಟ್ಸ್‌ನಿಂದ ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನದ ಶಕೋಬಿದಿನ್ ಜೊಯಿರೊವ್ ಎದುರು ಶರಣಾದರು.
ರಿಯೊ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ಜಯಿಸಿದ್ದ ಜೊಯಿರೊವ್ ಮೊದಲ ಸುತ್ತಿನ ಶುರುವಿನಿಂದಲೇ ಭಾರತದ ಬಾಕ್ಸರ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರಹಾರ ನಡೆಸಿದರು. ಎದುರಾಳಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡೆಯಿಂದ ಕೊಂಚ ಗಲಿಬಿಲಿಗೊಂಡಂತೆ ಕಂಡ ಅಮಿತ್, ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿದರು.
ಮೊದಲ ಸುತ್ತಿನ ಹೋರಾಟ ಮುಗಿಯಲು ಕೆಲ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಬಾಕಿ ಇದ್ದಾಗ ಜೊಯಿರೊವ್ ಅವರು ಭಾರತದ ಬಾಕ್ಸರ್‌ನ ಎಡ ದವಡೆಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಪಂಚ್ ಮಾಡಿದರು. ಇದರಿಂದ ಅಮಿತ್ ತಬ್ಬಿಬ್ಬಾದರು.
ಎರಡನೇ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಮಿತ್ ಅವರ ಆಟ ಕಳೆಗಟ್ಟಿತು. ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ಎದುರಾಳಿಯ ಮುಖ ಮತ್ತು ತಲೆಗೆ ಪಂಚ್ ಮಾಡಲು ಮುಂದಾದ ಅವರು ನಂತರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಆಟದ ಮೊರೆ ಹೋದರು. ಈ ಸುತ್ತಿನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಜೊಯಿರೊವ್ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಮಿತ್ ಅವರ ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಪಂಚ್ ಮಾಡಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಗಳಿಸಿದರು.
ಅಂತಿಮ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಮಿತ್ ಎದುರಾಳಿಯ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿ ತಂತ್ರ ಹೆಣೆದರು. ಹೀಗಿದ್ದರೂ ಭಾರತದ ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ಖಾತೆ ತೆರೆಯಲು ಆಗಲಿಲ್ಲ.
ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ವೊಂದರಲ್ಲಿ ಭಾರತ ತಂಡ ಎರಡು ಪದಕಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿದ್ದು ಇದೇ ಮೊದಲು. ಇದು ತಂಡದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ.
‘ನಾವು ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಮೂಲ ಸೌಕರ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿದ್ದೆವು. ಹೀಗಾಗಿ ನಮ್ಮವರು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಟೂರ್ನಿಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತೋರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮುಂದೆಯೂ ನಾವು ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಹಕಾರ ನೀಡುತ್ತೇವೆ’ ಎಂದು ಭಾರತ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಫೆಡರೇಷನ್ (ಬಿಎಫ್‌ಐ) ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಅಜಯ್ ಸಿಂಗ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.


ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೊಂದು ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ..!
April 27, 2018
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket WhatsApp
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಬಿಸಿಬಿಸಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿದರೇನೇ ಆ ದಿನ ಮುಂದೆ ಸಾಗುವುದು. ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದರೆ ಆ ದಿನ ಆರಂಭವಾಗುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಎಂದರೆ ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆ, ನೀರು, ಫಿಲ್ಟರ್ ಕಾಫಿ ಹದವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಿಸಿಬಿಸಿ ಕಾಫಿ ಹೀರಿದರೇನೇ ಮಜಾ. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಲಾಭ ಇದೆ ಅಂತ ನೋಡಿ.
ಬೆಲ್ಲ ಹಾಕಿದ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭ ಪಡೆಯಬಹುದೆಂದು ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ:
ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು:
ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳು ಚುರುಕಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಜೈಮರ್ಸ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೂ ಹೇಳಿದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬುವುದು
ಕಾಫಿ ಕುಡಿದಾಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ Epinephrine ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದಲೇ ಜಿಮ್ ಟ್ರೈನರ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಲಿವರ್ ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರಲ್ಲಿ ಲಿವರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇವುಗಳೆಲ್ಲಾ ಶೇ.80ರಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ
ಬೆಲ್ಲದ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಬೇಡದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಹಾಗೂ ಕಶ್ಮಲವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ.
ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ. ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಹೀಗೂ ಸಹಾಯಕಾರಿ
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಹೃದಯದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಹ್ಯಾಪಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಕಾಡಿದ ಬೆಳಕು: ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಇಲೆವನ್‌ಗೆ ಸರಣಿ ಜಯ
ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಇಲೆವನ್ ಎದುರಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಪಂದ್ಯ; ಯಂಗ್ ಸ್ಫೋಟಕ ಶತಕ ವ್ಯರ್ಥ
ಕಾಡಿದ ಬೆಳಕು: ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಇಲೆವನ್‌ಗೆ ಸರಣಿ ಜಯ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
11 ಮೇ 2019, 00:28  IST
Updated:
11 ಮೇ 2019, 00:28  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಬ್ರಿಸ್ಬೇನ್: ಸ್ಟೀವ್ ಸ್ಮಿತ್ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಿಂಚಿನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರು. ಗ್ಲೆನ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ವೆಲ್ ಕೂಡ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ರಂಜಿಸಿದರು. ಇವರಿಬ್ಬರ ಉತ್ತಮ ಆಟದ ನೆರವಿನಿಂದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಇಲೆವನ್ ತಂಡ ಗೆಲುವಿನ ನಗೆ ಬೀರಿತು.
ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಇಲೆವನ್ ಎದುರಿನ ಕೊನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಆತಿಥೇಯರು ಡಕ್ವರ್ಥ್ ಲೂಯಿಸ್ ನಿಯಮದಡಿ ಐದು ವಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ಗೆದ್ದಿತು. ಈ ಮೂಲಕ ಸರಣಿಯನ್ನು 2–1ರಿಂದ ತನ್ನದಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿತು.
ಮಂದ ಬೆಳಕು ಕಾಡಿದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀವ್ ಸ್ಮಿತ್ (ಅಜೇಯ 91; 108 ಎಸೆತ, 10 ಬೌಂಡರಿ) ಹಾಗೂ ಗ್ಲೆನ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ವೆಲ್ (70; 48 ಎ, 3 ಸಿ, 6 ಬೌಂ) ತಂಡದ ಗೆಲುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿದರು.
ಮೊದಲು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಇಲೆವನ್ 50 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ವಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ 286 ರನ್ ಗಳಿಸಿತು. ಉತ್ತರವಾಗಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ 44 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಐದು ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 248 ರನ್ ಗಳಿಸಿತು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಅಭಾವ ಕಾಡಿತು. ಹೀಗಾಗಿ ಡಕ್ವರ್ಥ್ ಲೂಯಿಸ್ ನಿಯಮದಡಿ ಆತಿಥೇಯರನ್ನು ವಿಜಯಿ ತಂಡ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು.
ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಪರ ವಿಲ್ ಯಂಗ್ ಮತ್ತೆ ಶತಕ ಸಿಡಿಸಿ ಮಿಂಚಿದರು. ಪ್ಯಾಟ್ ಕಮಿನ್ಸ್ ಹಾಗೂ ಮಿಷೆಲ್ ಸ್ಟಾರ್ಕ್ ಒಳಗೊಂಡ ವೇಗದ ದಾಳಿಗೆ ದಿಟ್ಟ ಉತ್ತರ ನೀಡಿದ ಅವರು 111 (108 ಎ, 3 ಸಿ, 13 ಬೌಂ) ರನ್ ಗಳಿಸಿದರು. ಆರಂಭಿಕ ಆಟಗಾರ ಜಾರ್ಜ್ ವರ್ಕರ್ (59) ಯಂಗ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಕಾರ ನೀಡಿದರು.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸ್ಕೋರ್
ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್: 50 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 9 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ 286
ವಿಲ್ ಯಂಗ್ 111, ಜಾರ್ಜ್ ವರ್ಕರ್ 59; ಪ್ಯಾಟ್ ಕಮಿನ್ಸ್ 32ಕ್ಕೆ4
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ: 44 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 5 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ 248
ಸ್ಟೀವ್ ಸ್ಮಿತ್ ಅಜೇಯ 91, ಗ್ಲೆನ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ವೆಲ್ 70
ಫಲಿತಾಂಶ: ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾಗೆ ಐದು ವಿಕೆಟ್ ಜಯ.


ಸರ್ವ ರೋಗಗಳಿಗೂ ದಿವ್ಯೌಷಧಿ ಅಳಲೆಕಾಯಿ
  25-08-2018 7:05PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಅಳಲೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಬಗೆಗಳಿವೆ ಜಯಾ ಅಳಲೆ, ರೋಹಿಣಿ ಅಳಲೆ, ಪುಟಾಣಿ ಅಳಲೆ, ಅಮೃತ ಅಳಲೆ, ಅಭಯ ಅಳಲೆ, ಜೀವಂತಿ ಅಳಲೆ, ಚೇತಕಿ ಅಳಲೆ ಹೀಗೆ ಹತ್ತು ಹಲವು ಅಳಲೆಕಾಯಿ ಇವೆ.
ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಅಳಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಔಷಧವಾಗಿ ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಜೀವಂತಿ ಅಳಲೆ ಎಂಬ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಅಳಲೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗೂ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು.
ಅಳಲೆಕಾಯಿ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾನವನ ದೇಹದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯವಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು, ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟಿನ್ ಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಐರನ್, ಕಾಪರ್ ಸಹಿತ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಖನಿಜಾಂಶಗಳಿವೆ.
ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು, ವಾಯುಭಾದೆ ನಿವಾರಿಸಲು, ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಹೇನು ಮತ್ತು ತಲೆ ಹೊಟ್ಟನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 1 ಕಪ್ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಗೆ 3 ಅಳಲೆಕಾಯಿ ಬೀಜವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕಾಯಿಸಿ ಎಣ್ಣೆ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಉಪಯೋಗಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಳಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಜೇನು ತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ 6-7 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕೊಟ್ಟರೆ ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವುದು.
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯವರು ಹಾಗೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಮೇರೆಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸುವುದು ಒಳಿತು.


ಸ್ನೇಹಿತನ ಪ್ರೇರಣೆ; ಜಂಪ್‌ರೋಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆ
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಿದ ಕುಗ್ರಾಮದ ಪ್ರತಿಭೆ ವಿಜಯ ರಾಠೋಡ
ಸ್ನೇಹಿತನ ಪ್ರೇರಣೆ; ಜಂಪ್‌ರೋಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆ
ಬಾಬುಗೌಡ ರೋಡಗಿ
Published:
21 ಆಗಸ್ಟ್ 2018, 18:31  IST
Updated:
21 ಆಗಸ್ಟ್ 2018, 18:31  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ವಿಜಯಪುರ: ಪ್ರಾಥಮಿಕ, ಪ್ರೌಢಶಾಲೆ, ಪಿಯುಸಿಯಲ್ಲಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಿದ್ದ ಪ್ರತಿಭೆ. ಬಿಪಿ.ಇಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತನ ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಜಂಪ್‌ರೋಪ್ ಕ್ರೀಡೆಯತ್ತ ಹೊರಳಿ, ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ರಾಷ್ಟ್ರಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾರೆಯಾಗಿ ಹೊರ ಹೊಮ್ಮಿದ್ದಾರೆ.
ಬಸವನಬಾಗೇವಾಡಿ ತಾಲ್ಲೂಕು ಸಂಕನಾಳ ಗ್ರಾಮದ ವಿಜಯ ರಾಠೋಡ ಜಂಪ್‌ರೋಪ್ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಿಂಚುತ್ತಿರುವ ಭವಿಷ್ಯದ ಪ್ರತಿಭೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ, ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ 100 ಮೀಟರ್ ಓಟ, ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್, ಟ್ರಿಪ್ಪಲ್ ಜಂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಲ್ಲಾ ಮಟ್ಟ ಹಾಗೂ ಪಿಯುಸಿಯಲ್ಲಿ ರಾಜ್ಯ ಮಟ್ಟದವರೆಗೆ ಸಾಧನೆ ತೋರಿರುವ ಈತ ತಾನು ಕಲಿತ ಶಾಲೆ–ಕಾಲೇಜುಗಳಿಗೆ ಕೀರ್ತಿ ತಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿನ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಪದವಿ ನಂತರ ಬಿಪಿ.ಇಡಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ವಿಜಯ, ಈಗಾಗಲೇ ಜಂಪ್‌ರೋಪ್ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಿಂಚುತ್ತಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತ ಸೈಯದ್ ಭಾಷಾರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ, ಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ತಾನೂ ಕೂಡ ಆತನಂತೆ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಛಲದೊಂದಿಗೆ ಗಂಗಾವತಿಯ ತರಬೇತುದಾರ ರಜಾಕ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಪಟ್ಟು, ರಾಜ್ಯ ಜಂಪ್‌ರೋಪ್ (ಹಗ್ಗದ ಆಟ) ಸಂಸ್ಥೆ ನಡೆಸಿದ ಆಯ್ಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡು, 15ನೇ ಸೀನಿಯರ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್–2018ಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಯಾದರು.
ಜಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಾಶ್ಮೀರದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದ ಎಂಡುರನ್ಸ್ 3 ನಿಮಿಷದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಎರಡು ಸುತ್ತಿನ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಪೈಕಿ ಮೊದಲ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಟಾಪ್–10 ಬರುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಕೊನೆ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಸೋತರೂ, ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರಾಷ್ಟ್ರ, ಅಂತರರಾಷ್ಟೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನೆ ತೋರಬೇಕೆಂಬ ಕನಸು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಜಯ ರಾಠೋಡಗೆ ಬಡತನ ಮಗ್ಗಲು ಮುಳ್ಳಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದು, ಸಹಾಯದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
‘ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜಂಪ್‌ರೋಪ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಲ್ಲ. ಗಂಗಾವತಿ, ಬೆಂಗಳೂರು ಸೇರಿದಂತೆ ದೂರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿರುವ ತರಬೇತಿದಾರರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಅಲ್ಲಿಗೆ ತೆರಳಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಲು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ₹ 8000ದಿಂದ 10000 ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂಲಿಯನ್ನು ನಂಬಿ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ನಮಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದ್ ಹಣ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ನಿತ್ಯ ಸ್ವತಃ ನಾನೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. 15ನೇ ಸೀನಿಯರ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಹಣದ ತೊಂದರೆ ಆಗಿತ್ತು’ ಎಂದು ವಿಜಯ ‘ಪ್ರಜಾವಾಣಿ’ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.
‘ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿಯೇ ವಿಜಯ ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಮೂರು ವರ್ಷ 100 ಮೀಟರ್ ಓಟ, ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್, ಟ್ರಿಪ್ಪಲ್ ಜಂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಲ್ಲಾ ಮಟ್ಟದವರೆಗೆ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ. ಇದೀಗ ಜಂಪ್‌ರೋಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿ ರಾಷ್ಟ್ರಮಟ್ಟದ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿರುವುದು ಶಾಲೆಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಯ ವಿಷಯ’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಕ ಪಿ.ಎಸ್.ಅರಳಿಚಂಡಿ.


ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು-ಸೌಂದರ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರೆಗೆ-ತುಪ್ಪವನ್ನು ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ
Wellness
|
Updated: Tuesday, March 19, 2019, 10:43 [IST]
ಭಾರತದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ 'ಶ್ರೀಮಂತ' ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಕಾಯಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಲಭ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಕೇವಲ ರುಚಿಕಾರಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಧ್ಬುತ ಸಾಮಾಗ್ರಿಯೂ ಆಗಿದೆ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಎ , ಬ್ಯೂಟೈರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಎಲ್ಲವೂ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೊಸರಿನಲ್ಲೂ, ಮೊಸರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಹಾಲಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಗುಣಗಳೆಲ್ಲವೂ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿಯೂ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ಇವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರಕವೂ ಆಗಿವೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಜೊತೆಗೇ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಹಾಗೂ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ನುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು, ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಮೊದಲಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತ್ವಚೆ, ಕೂದಲ ತೊಂದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ತೊಂದರೆ ಮೊದಲಾದವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಹಲವಾರು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮಾಗ್ರಿಯನ್ನಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳನ್ನು ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದ್ದು ತುಪ್ಪದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದು
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜರುಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಮಲಬದ್ದತೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯೂಟೈರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕರುಳುಗಳ ಒಳಭಾಗದ ಗೋಡೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ದಿಸುವ ಗುಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವ ಪ್ರಕಾರ ತುಪ್ಪ ಜಠರಾಗ್ನಿಯನ್ನು ಉಜ್ವಲ ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶ ಗಳನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೇಹ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಮೂಗನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದು
ಶೀತದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಉಸಿರಾಟ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸತತವಾದ ಸೀನು, ಉಸಿರಾಡಲು ತಡೆ ಒಡ್ಡುವುದು, ತಲೆ ಸಿಡಿತ ಮೊದಲಾದವು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ವಾಸನಾಗ್ರಹಣ ಶಕ್ತಿಯೂ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶೀತದಿಂದ ಎದುರಾಗುವ ತಲೆನೋವು ಶತ್ರುವಿಗೂ ಬೇಡ ಎನಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಗನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಅತಿ ಸುಲಭವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ತೊಟ್ಟು ಹದವಾಗಿ ಬಿಸಿಮಾಡಿ ಈಗಷ್ಟೇ ಕರಗಿದ ತುಪ್ಪದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆದ್ದ ತಕ್ಷಣವೇ ಮೂಗಿನ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಮೂಲಕ ತಕ್ಷಣವೇ ಮೂಗು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ತೆರೆದ ಮೂಗಿನಿಂದ ಇಳಿದ ತುಪ್ಪ ಮೂಗಿನ ನಾಳದಿಂದ ಗಂಟಲಿಗೆ ಇಳಿದು ಸೋಂಕನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುವಾಗ ಕೇವಲ ಕರಗುವಷ್ಟು ಮಾತ್ರವೇ ಕರಗಿಸಬೇಕು, ವಿನಃ ಬಿಸಿಯಾಗಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಬಿಸಿ ಮೂಗಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಸುಡಬಹುದು.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದು
ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಅವಶ್ಯಕ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಣಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಈ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಣಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿರುವ ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು 6 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ
ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚದಷ್ಟು ತುಪ್ಪವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು. ಈ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಗರಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದು
ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಮಧುಮೇಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿಯ ರೊಟ್ಟಿಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿಯಾಗಲಾರವು. ಏಕೆಂದರೆ ಇವೆರಡೂ ಆಹಾರಗಳು ಅಧಿಕ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕೋಷ್ಟಕ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ರೊಟ್ಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಂಚ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸವರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಇವುಗಳ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಕೋಷ್ಟಕ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ತನ್ಮೂಲಕ ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಗೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತವೆ.
Most Read: ಪಕ್ಕಾ ದೇಸಿ ತುಪ್ಪ, ಆರೋಗ್ಯದ ಲವಲವಿಕೆಯ ಕೀಲಿಕೈ
ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ದಿಸಲು: ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದು
ಹಲವಾರು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪ ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ತ್ವಚೆಗೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶ ಗಳಾಗಿವೆ ಹಾಗೂ ಇವು ಕಳೆಗುಂದಿದ ತ್ವಚೆಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ತುಪ್ಪ ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ ತ್ವಚೆಗಳಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಗುಣವನ್ನು ಬಳಸಿ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿಸಲು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ...
ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು
*ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ತುಪ್ಪ
*ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಕಡ್ಲೆಹಿಟ್ಟು
*ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ
*ಕೊಂಚ ನೀರು
ವಿಧಾನ
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಕೊಂಚ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣ ದಪ್ಪನಾಗಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿರಬೇಕು. ತೀರಾ ಒಣಗಿಯೂ ಇರಬಾರದು ಮತ್ತು ನೀರು ನೀರಾಗಿಯೂ ಇರಬಾರದು. ಈ ಲೇಪವನ್ನು ಈಗತಾನೇ ತೊಳೆದು ಒತ್ತಿ ಒರೆಸಿಕೊಂಡ ಮುಖಕ್ಕೆ ದಪ್ಪನಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೇ ಬಿಡಬೇಕು. ಬಳಿಕ ಕೇವಲ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ದೊರಕುವವರೆಗೂ
ಮುಂದುವರೆಸಿ.
Most Read: ನೀವೂ ನಂಬಲೇಬೇಕು, ತುಪ್ಪ ತ್ವಚೆಗೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು!
ಕೂದಲ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸಲು ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದು
ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳಿವೆ ಹಾಗೂ ಇವು ಕೂದಲಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕಂಡೀಶನರ್ ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಣ ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಕುಸಿಕ್ಕಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ತುಪ್ಪ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ದೊಡ್ಡಚಮದ ತುಪ್ಪವನ್ನು
ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರನ ಮಾಡಿ ಕೂದಲ ಉದಕ್ಕೂ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷ ಹಾಗೇ ಬಿಟ್ಟು ಬಳಿಕ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಮೂಲಕ ಕೂದಲಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ದೊರೆತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ಸಿಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಇದ್ದರೆ ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಲಿಂಬೆರಸಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ನಯವಾದ ಮಸಾಜ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಒಣಗಿ ಒಡೆದಿರುವ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದು
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿತ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ತುಟಿಗಳು ಅತಿ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಹೊರಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೆರೆಯುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಅಗಲಿಸ ಬೇಕಾದುದರಿಂದ ಈ ವಿಸ್ತಾರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಸಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಚರ್ಮ ಅತಿಹೆಚ್ಚು ನೆರಿಗೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ತೆಳುಚರ್ಮ ಉಳಿದ ಚರ್ಮದ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರದೂಷಣೆ, ಬಿಸಿಲು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯ ಧಾಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೊರಚರ್ಮ ಒಣಗಿ ಪಕಳೆಯೇಳಲು ತೊಡಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾದಾಗ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೊಂಚ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ತುಪ್ಪವನ್ನು ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮಲಗಬೇಕು. ಬೆಳಗ್ಗೆದ್ದಾಗ ಈ ಪಕಳೆಗಳು ಒಣಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಪಕಳೆಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಚ ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ಕೆರೆದು ತೆಗೆಯಬೇಕು. ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಚರ್ಮ ಬೆಳೆದು ಚರ್ಮ ಹರಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೊಸಚರ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವವರೆಗೂ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿತ್ಯವೂ ಮುಂದುವರೆಸಬೇಕು. ಈ ಮೂಲಕ ಹಿಂದೆಂದೂ ಇಲ್ಲದಂತಹ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನೆನಪಿಡಿ ಅತಿಯಾದರೆ ಅಮೃತವೂ ವಿಷ
ತುಪ್ಪದ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಈಗ ಅರಿತಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದರೆ ಅಮೃತವೂ ವಿಷ ಎಂಬ ಗಾದೆಮಾತಿನಂತೆ ತುಪ್ಪವೂ ನಮಗೆ ಅತಿಯಾದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸಂತೃಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿದ್ದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವನೆ ಇದರ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ವಿರುದ್ದ ದಿಕ್ಕಿನತ್ತ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ತುಪ್ಪದ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಕನಿಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾದ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿದ್ದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಕಮೆಂಟ್ಸ್ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬರೆದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಪಡೆಯಲು ಸಹಕರಿಸಿ.


''ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್'' 91 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಟಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ?
Highlights
ಅರೆ ಇದೇನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ 'ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್' ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವುದಿಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಸೇ.ಜಾನ್ಸ್(ಜೂ.03):  ಎರಡು ಬಾರಿ ಏಕ ದಿನ, ಒಮ್ಮೆ ಚುಟುಕು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ವಿಶ್ವ ಕಪ್ ಹಾಗೂ ನೂರಾರು ಟೆಸ್ಟ್'ಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದಿರುವ ಕೆರೆಬಿಯನ್ ತಂಡ ಎಂದೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧಿ ಪಡೆದಿರುವ ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ಕ್ರೆಕೆಟ್ ಆಟಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿದೆ. ಅರೆ ಇದೇನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ 'ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್' ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವುದಿಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಅವರು 'ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್' ಆಗಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವುದಿಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ ‘ವಿಂಡೀಸ್' ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೌದು ತಮ್ಮ 91ನೇ ವರ್ಷದ ಸಂಭ್ರಮಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿರುವ 'ವೆಸ್ಟ್‌ಇಂಡೀಸ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿ'  ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ವಿಂಡೀಸ್ ಎಂದು
ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ತನ್ನ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿಯ ಹೆಸರನ್ನು  ವೆಸ್ಟ್‌ಇಂಡೀಸ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಬೋರ್ಡ್’ನಿಂದ ‘ಕ್ರಿಕೆಟ್ ವೆಸ್ಟ್‌ಇಂಡೀಸ್’ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮುಂದಿನ ವರ್ಷದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡವಾಗಿರುವುದಲ್ಲದೆ 70 ಹಾಗೂ 80ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಮೆರೆದಿದ್ದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪುನಃ ಮರುಕಳಿಸಲಿದೆಯಂತೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ನೂತನ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ವೆಸ್ಟ್‌ಇಂಡೀಸ್ ಮಂಡಳಿಯ ಸಿಇಒ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:57 PM IST


ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಇದೊಂದು ಬದಲಾವಣೆಯಾದ್ರೆ ಈ ಸಲ ವಿಶ್ವಕಪ್ ನಮ್ದೇ..!
13, Nov 2018, 3:49 PM IST
ಮುಂಬರುವ 2019ರ ಏಕದಿನ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟ್ರೋಫಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯಬೇಕೆಂದು ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಪಣತೊಟ್ಟಿದೆ. 2011ರಲ್ಲಿ ಧೋನಿ ನಾಯಕತ್ವದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ್ದ ಭಾರತ, ಇದೀಗ ವಿರಾಟ್ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ಇತಿಹಾಸ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿದೆ.
ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಗೆಲ್ಲಬೇಕಾದರೆ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲೇ ಬೇಕಿದೆ. ಅದೊಂದು ಬದಲಾವಣೆ ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ಭಾರತ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವಿಶ್ವಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾರಿಂದಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಏನಿದು ಬದಲಾವಣೆ ನೀವೇ ನೋಡಿ..


ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ದದ್ದುಗಳಾಗಲು ಕಾರಣಗಳೇನು?
Wellness
|
Published: Saturday, December 22, 2018, 15:00 [IST]
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ನ್ಯಾಪಕಿನ್ ಬಳಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲೊಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನ್ಯಾಪಕಿನ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕೆಲ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಹ ಕೆಲ ಬಾರಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ನ್ಯಾಪಕಿನ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದದ್ದುಗಳುಂಟಾಗುವುದು, ನಂತರ ಆ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆರೆತ, ಊದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಹಾಗೂ ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ.
ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಅದರಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಕಾರಣದಿಂದಲೂ ದದ್ದುಗಳುಂಟಾಗಬಹುದು. ಇನ್ನು ಕೆಲ ಬಾರಿ ತೇವಾಂಶ ಹಾಗೂ ಬಿಸಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಹೀಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಧರಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದದ್ದುಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕೆಲ ಸರಳ ಉಪಾಯಗಳಿವೆ. ಪ್ಯಾಡ್‌ನಲ್ಲಿನ ಯಾವೆಲ್ಲ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದದ್ದುಗಳುಂಟಾಗಬಹುದು ಹಾಗೂ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನ್ಯಾಪಕಿನ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ದದ್ದುಗಳಾಗಲು ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಲಾರದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಸ್ತು ಕಾರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೋ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗಿ ದದ್ದುಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದರ್ಥ. ಯೋನಿಯ ಹೊರಭಾಗ (ವುಲ್ವಾ)ದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬರುವ ದದ್ದುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವುಲ್ವಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಪದರು ಪದರಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಸ್ತುಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಂದಿಷ್ಟು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಹಿಂಭಾಗದ ಪದರು
ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಬ್ಯಾಕ್ ಶೀಟ್ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಪಾಲಿಯೊಲಿಫಿನ್ಸ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾ, ಬಟ್ಟೆ ಹಾಗೂ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
Most Read: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ತಲೆನೋವು ಬರಲು ಕಾರಣವೇನು?
ದ್ರವ ಇಂಗುವ ಭಾಗ
ಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಹಾಗೂ ಕೆಳಭಾಗದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ತುಂಬಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುಗಳಾದ ಫೋಮ್ ಹಾಗೂ ಕಟ್ಟಿಗೆಯ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್‌ಗಳಿಂದ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲ ಬಾರಿ ಇಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣದ ಜೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಪದರು
ಯಾವಾಗಲೂ ಇದೇ ಭಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವಂಥದ್ದದಾಗಿದೆ. ಪಾಲಿಯೊಲಿಫಿನ್ಸ್ ಹಾಗೂ ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶ ಕಾಪಾಡಲು ಬಳಸುವ ಝಿಂಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಹಾಗೂ ಪೆಟ್ರೊಲಾಟಮ್ ವಸ್ತುಗಳು ಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಪದರಿನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
Most Read: ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆಷ್ಟು ಬಾರಿ ನ್ಯಾಪ್‌ಕಿನ್ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?
ಅಂಟುಪಟ್ಟಿ
ಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಂಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದ್ದು ಒಳ ಉಡುಪಿನೊಂದಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಅಂಟಿನ ರೀತಿಯ ಎಫ್‌ಡಿಎ ಅನುಮೋದಿತ ದರ್ಜೆಯ ಅಂಟನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸುಗಂಧ ವಸ್ತುಗಳು
ಕೆಲ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್ ತಯಾರಕರು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಅವು ಸುವಾಸನೆ ಬೀರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇಂಥ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಹಾನಿಯುಂಟಾಗ ಬಹುದು. ಆದರೂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪದರಿನ ಕೆಳಗೆ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ಪದರು ಅಳವಡಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ ಚರ್ಮದ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಬಹು ವಿರಳ. ಹೀಗಾಗಿ ಇವುಗಳಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಹಾಗೂ ದದ್ದುಗಳುಗಾವುದು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. ಒಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಅಂಟುಪಟ್ಟಿಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಕೇವಲ ಶೇ. 0.7 ರಷ್ಟು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮಾತ್ರ ಆಗಿವೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಅತಿಯಾದ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರಕರಣಗಳು 20 ಲಕ್ಷ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡು ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇನ್ನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ನಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ದದ್ದು ಉಂಟಾಗದೆ, ಪ್ಯಾಡ್ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ತಿಕ್ಕುವುದರಿಂದಲೂ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ದದ್ದುಗಳು ಅಗಬಹುದು. ದೇಹದ ಖಾಸಗಿ ಅಂಗಗಳು ತೀರಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ನಿಂದ ಘರ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಬಹುದು.
ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದಾಗುವ ದದ್ದುಗಳ ನಿವಾರಣೆ ಹೇಗೆ?
ಯಾವ ಕಾರಣದಿಂದ ದದ್ದುಗಳಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದು ಅದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಉಪಶಮನ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಕೊಂಚ ಕಾಲಾವಕಾಶ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದದ್ದುಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ:
* ಸುಗಂಧಿತವಲ್ಲದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
* ಕೆಲ ಬಾರಿ ಬೇರೆ ಬ್ರ್ಯಾಂಡಿನ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತುಲನೆ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.
* ಆದಷ್ಟು ಸಡಿಲಾಗಿರುವ ಅಂಡರವೇರ್ ಧರಿಸಿ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಘರ್ಷಣೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
* ಯೋನಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಹೈಡ್ರೊಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಕ್ರೀಂ ತಂದು ಲೇಪಿಸಿ. ಆದರೆ ಈ ಹೈಡ್ರೊಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಕ್ರೀಂ ಯೋನಿಯ ನಾಳಕ್ಕೆ ಹೋಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ.
* ಊರಿಯೂತ ಶಮನಕ್ಕೆ ಕೆಳ ಭಾಗದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಸಿಟ್ಜ್ ಬಾತ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಈ ಸ್ನಾನದ ವಿಶೇಷ ಟಬ್‌ಗಳು ಮೆಡಿಕಲ್ ಶಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಮೋಡ್ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಫಿಟ್ ಆಗುವಂತೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಹಾಕಿ 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಯೋನಿ ಹಾಗೂ ಗುದದ್ವಾರ ಮುಳುಗುವಂತೆ ಕುಳಿತು ಸಿಟ್ಜ್ ಬಾತ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
* ಆಗಾಗ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ದದ್ದುಗಳಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ.
ಬೇಗನೆ ಉಪಚರಿಸಿ
ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದಾಗುವ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಉಪಚಾರ ಆರಂಭಿಸಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಇದಕ್ಕೆ ಬೇಗನೆ ಔಷಧೋಪಚಾರ ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿ ಗಾಯವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪ್ಯಾಡ್‌ನಿಂದಾಗುವ ಅಲರ್ಜಿ ಎಷ್ಷು ದಿನ ಇರುತ್ತದೆ?
ಪ್ಯಾಡ್ ಹಾಗೂ ಚರ್ಮದ ಸಂಘರ್ಷದಿಂದ ಉಂಟಾದ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಔಷಧೋಪಚಾರ ಮಾಡಿದಲ್ಲಿ ಇವು 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಬೇಗನೆ ಉಪಚಾರ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ವಾಸಿಯಾಗಲು ಬಹಳ ಕಾಲಾವಕಾಶ ಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ಮತ್ತೆ ದದ್ದುಗಳಾಗದಂತಿರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
* ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಟನ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಹಾಗೂ ಅಂಟು, ಬಣ್ಣವಿರದ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಿ. ಈ ಮಾದರಿಯ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ತುಸು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ತೀರಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಇವು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿವೆ.
* ತೊಳೆದು ಮರುಬಳಸಬಹುದಾದ ಬಟ್ಟೆಯ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕಪ್ ಮಾದರಿಯ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗುವ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
* ಆಗಾಗ ಪ್ಯಾಡ್ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಹಾಗೂ ಸಡಿಲವಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿ.
* ಮುಟ್ಟು ಆರಂಭವಾಗುವ ಮುನ್ನವೇ ಫಂಗಸ್ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರೀಂ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.


|
Updated: Monday, December  5, 2016, 13:07 [IST]
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ ಸಂಖ್ಯೆಯೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು ಅಚ್ಚರಿ ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಪುರುಷರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಂಗ್ರಹ.
ಈ ಪ್ರಕಾರ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸು ದಾಟಿದ ಬಳಿಕ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಐದರಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರಿಗಿದ್ದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಐವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಅತಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹೀಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಣಗಳ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ. ಉಳಿದಂತೆ ಪ್ರೋಟೀನುಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳ ಬಳಕೆಗೂ ಸೈಟೋ ಕ್ರೋಮ್, ಮತ್ತು ಪೆರೋಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಎಂಬ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್-2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ, ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಆದರೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಶೇಖರಣೆಗೂ ಒಂದು ಮಿತಿ ಇದೆ. ಸುಮ್ಮನೆ ಹಾಗೇ ಬಿಟ್ಟ ಕಬ್ಬಿಣ ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯುವಂತೆಯೇ ದೇಹದೊಳಗೆ ಬಳಕೆಯಾಗದೇ ಉಳಿದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕಣಗಳು ಫ್ರೀ ರ್‍ಯಾಡಿಕಲ್ ಎಂಬ ಕಣಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಈ ಕಣಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಇನ್ನೊಂದು ಗುಣವೆಂದರೆ ಮೇದೋಜೀರಕಾಂಗ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೀಟಾ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವ ಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉಡುಗಿಸುವುದು.
ಅಲ್ಲದೇ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದರೂ ಇದನ್ನು ಕಡೆಯದಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಹಾಗೇ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಡಯೆಟ್
ಫಿನ್ಲಾಂಡ್ ದೇಶದ ಈಸ್ಟರ್ನ್ ಫಿನ್ಲಾಂಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾದ ಅಲೆಕ್ಸ್ ಓ ಅರೆಗ್ಬೆಸೋಲಾ ಎಂಬುವರ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಮೂಲಕ ಎದುರಾಗುವ ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 61 ಶೇಖಡಾ ಇದ್ದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 46 ಶೇಖಡಾ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಂಗ್ರಹ ಮಿತಿಮೀರಿದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಅನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರುವ hereditary hemochromatosis ಎಂಬ ರೋಗವೂ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು. ಇವರ ದೇಹ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಲಭ್ಯವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೂಲಕವೂ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಅಪಾರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ವೇಳೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇರುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ವರ್ಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹ ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಪಾರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಸದ್ದುಮಾಡುವ 'ಮಧುಮೇಹದ' ಬಗ್ಗೆ ಇರಲಿ ಎಚ್ಚರ!
ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಮಾಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದಷ್ಟೂ ನಮ್ಮ ಜೀವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಏರುಪೇರಾಗಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಯೂ ಏರುಪೇರಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಾಗಲೂ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಮಾಣ ಅತಿ ಕಡಿಮೆಯೂ ಇರಬಾರದು, ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿಯೂ ಇರಬಾರದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
he journal Annals of Clinical Biochemistry ಎಂಬ ಮಾಧ್ಯಮದ ಮೂಲಕ ಡಾ. ಅರೆಗ್ಬೆಸೋಲಾರವರು ತಿಳಿಸಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯಂತೆ "ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಆತಿ ಹೆಚ್ಚೂ ಇರದೇ ಅತಿ ಕಡಿಮೆಯೂ ಇರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಂಡರೆ ಇದರಿಂದ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ"


Antigua Guatemala, First Published 13, Apr 2019, 1:39 PM IST
Highlights
ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಗೆ ದಿನಗಣನೆ ಆರಂಭವಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ತಂಡದ ಕೋಚ್’ಗೆ ಗೇಟ್’ಪಾಸ್ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಏನಿದು ಸ್ಟೋರಿ, ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಡೀಟೈಲ್ಸ್
ಆ್ಯಂಟಿಗಾ[ಏ.13]: ಐಸಿಸಿ ಏಕದಿನ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ಗೆ ಕೇವಲ 7 ವಾರಗಳು ಬಾಕಿ ಇದ್ದು, ವೆಸ್ಟ್‌ಇಂಡೀಸ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿ ತಂಡ ಪ್ರಧಾನ ಕೋಚ್ ರಿಚರ್ಡ್ ಪೈಬಸ್‌ರನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸಿದೆ.
ಫ್ಲಾಯ್ಡ್ ರೀಫರ್ ಹಂಗಾಮಿ ಕೋಚ್ ಆಗಿ ನೇಮಕಗೊಳ್ಳಲಿದ್ದಾರೆ. ಇದೇ ವೇಳೆ ಆಯ್ಕೆ ಸಮಿತಿ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಕಟ್ರ್ನಿ ಬ್ರೌನ್‌ರನ್ನೂ ವಜಾಗೊಳಿಸಿದ್ದು ಅವರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ರಾಬರ್ಟ್ ಹೇಯ್ನ್ಸ್’ಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಪಾಂಟಿಂಗ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿದ್ದ ಅಪರೂಪದ ದಾಖಲೆ ಸರಿಗಟ್ಟಿದ ಗೇಲ್..!
ಹಿರಿಯ ಆಟಗಾರರು ತಂಡದಿಂದ ದೂರ ಉಳಿಯಲು ಪೈಬಸ್‌ರೊಂದಿಗಿನ ಮನಸ್ತಾಪವೇ ಕಾರಣ ಎನ್ನಲಾಗಿತ್ತು. ಇದೀಗ ಪೈಬಸ್ ಹೊರಬಿದ್ದಿರುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ವಕಪ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಬ್ರಾವೋ, ಪೊಲ್ಲಾರ್ಡ್, ರಸೆಲ್, ನರೈನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಹಿರಿಯ ಆಟಗಾರರು ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯುವ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಇದೆ.
ವಿಶ್ವಕಪ್ 2019: ಏ.15ಕ್ಕೆ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಪ್ರಕಟ!
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಮೂಲದ 54 ವರ್ಷದ ರಿಚರ್ಡ್ ಪೈಬಸ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ತಂಡವು 2-1 ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಿತ್ತು. ಮೇ 31ರಂದು ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ತಂಡವು ಟ್ರೆಂಟ್ ಬ್ರಿಡ್ಜ್’ನಲ್ಲಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ತಂಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅಭಿಯಾನ ಆರಂಭಿಸಲಿದೆ.
ಮತದಾನ ನಮ್ಮ ಹಕ್ಕು... ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವದ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಗೊಳಿಸೋಣ...


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ದಸರಾ ಸಾಹಸ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಖುಷಿ ಕಂಡ ಯುವ ಜನತೆ
ಮೈಸೂರು ದಸರಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬಂದವರಿಗೆ ಸಾಹಸ ಕ್ರೀಡೆ ನೆನಪಿನ ಬುತ್ತಿಯನ್ನೇ ಕಟ್ಟಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ವಿಕ ಸುದ್ದಿಲೋಕ | Updated:
Oct 19, 2012, 04:53AM IST
ಮೈಸೂರು: ಮೈಸೂರು ದಸರಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬಂದವರಿಗೆ ಸಾಹಸ ಕ್ರೀಡೆ ನೆನಪಿನ ಬುತ್ತಿಯನ್ನೇ ಕಟ್ಟಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದೆಡೆ ಬಂಡೆ ಹತ್ತುವ ತರಬೇತಿ, ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ ಜಿಪ್‌ಲೈನ್, ದೇಹ ಸಮತೋಲನ, ಏಣಿ ಹತ್ತುವ ಝಲಕ್. ಇದಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಸೇರ್ಪಡೆ ಟ್ರಜರೆಂಟ್‌ಗೂ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಅರಮನೆ ಕೋಟೆ ಆಂಜನೇಯ ದೇವಸ್ಥಾನದ ಬಳಿ ಅರಮನೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದವರು ಎದುರಿನ ಡಾ.ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್ ಉದ್ಯಾನದ ಕಡೆ ಕಣ್ಣಾಯಿಸಿದಾಗ ರೋಪ್ ಹಿಡಿದು ಜಾರಿ ಬರುವ ಆಟದಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿ ಅತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದರು. ಉದ್ಯಾನದ ಒಳ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಜನರಿಗೆ ಭಯದೊಂದಿಗೆ ಹೊಸದೊಂದು ಆಸೆ ಚಿಗುರುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ, ನೇತಾಡುತ್ತ ಆಯ ತಪ್ಪಿ ಬಿದ್ದರೆ. ಏನು ಮಾಡುವುದು ಎಂಬ ಆತಂಕದ ನಡುವೆಯೇ ಆಡಿಯೇ ತೀರೋಣ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.
ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಆಟವಾಡಲು ಹಣ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಇರುವುದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡಿತು. ಆಡುವ ಮುನ್ನ ಅರ್ಜಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಸಂಘಟಕರು ರಕ್ಷಣಾ ಬೆಲ್ಟ್ ನೀಡಿ ಅದನ್ನು ಧರಿಸಲು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿಂದ ಶುರುವಾಗುತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಹಸ ಸವಾರಿ ! ಧೈರ್ಯದ ಜತೆಗೆ ಕೌಶಲ್ಯತೆ ಇದ್ದರೆ ಕೊಂಚ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತೆ. ನಂತರ ನೇತಾಡುತ್ತಾ ಹಗ್ಗವನ್ನಿಡಿದು ಜಾರಿ ಬರಬೇಕು. ಒಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುವವರು ಮತ್ತೊಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾ ಬೆಲ್ಟ್‌ನಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಇರುತ್ತಾರೆ.
ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಣ್ಮೆ ಉಪಯೋಗಿಸಿ ಏರಿದರೆ ಸುಲಭ. ಒಂದು ರೀತಿ ಖುಷಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬ ಸಮೇತವಾಗಿ ದಸರಾ ನೋಡಲು ಬಂದವರಿಗೆ ಇದೊಂದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ ಎಂಬುದು ಇದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಚಾಮರಾಜ ನಗರದ ಸೌಭಾಗ್ಯ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.
ದೇಹ ಸಮತೋಲನ ಕ್ರೀಡೆ
ಉದ್ಯಾನವನದ ಬಲಬದಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮರಗಳ ನಡುವೆ 10 ಮೀಟರ್ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹಗ್ಗ ಕಟ್ಟಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಹಗ್ಗದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತಾ ಮತ್ತೊಂದು ಹಗ್ಗವನ್ನು ಹಿಡಿದು ದೇಹ ಸಮತೋಲನ ಮಾಡುತ್ತ ಗುರಿ ತಲುಪಬೇಕು. ಬಹಳಷ್ಟು ಯುವಕರು ಈ ಆಟಕ್ಕೆ ಮುಗಿಬಿದ್ದು ಗುರಿ ತಲುಪುವ ಸಾಹಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರು. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಎಡವಿದರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ ಹೋಗಿ ಮುಗ್ಗುರಿಸಿದರು. ಇದನ್ನು ನೋಡುವವರು ಕೇಕೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದರು.
ನೀವೂ ಗೋಡೆ ಏರಬಹುದು
ಚಾಮುಂಡಿ ವಿಹಾರ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಗೋಡೆ ಹತ್ತುವವವರ ಹುಮ್ಮಸ್ಸಿಗೇನೂ ಕೊರತೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ತಂದೆ ಮಗನಿಗೆ, ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಹೀಗೆ ಗೋಡೆ ಹತ್ತಲು ಬಂದವರಿಗೆ ಅವರ ಜತೆಯಲ್ಲಿದ್ದವರು ಉತ್ಸಾಹ ತುಂಬುತ್ತಿದ್ದರು. 15 ಅಡಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರವಿರುವ ಗೋಡೆಯನ್ನು ನೋಡಿದ ಎಂತವರಿಗೂ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ಷಣಾ ಬೆಲ್ಟ್ ತೊಟ್ಟು ಗೋಡೆ ಏರುವವರಿಗೆ ಸಂಘಟಕರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು ನಿರ್ದೇಶನ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಕೊಂಚ ಮೇಲೆ ಏರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದವರು ಭಯ ಪಡಬೇಡ, ಎಡಗಾಲು ಹಾಕು, ಬಲಗಡೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಈ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಿಂದ ಹತ್ತುವುದೋ ಬೇಡವೊ ಎಂದು ಅರೆ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಹೋದವರೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಗೋಡೆ ಏರುತ್ತಿದ್ದರು. ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅ. 21ರವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಂಜಿಸಲಿವೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಡ್ವೆಂಚರ್ ಫೌಂಡೇಷನ್ ಸಾಹಸ ಕ್ರೀಡಾ ಉಪ ಸಮಿತಿ ಸಹಯೋಗದಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ರೀಡೆ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಟ್ರೆಜರ್ ಹಂಟ್
ಹುದುಗಿಟ್ಟ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಗುರಿ ತಲುಪುವ ಹೊಸ ಕ್ರೀಡೆ ಟ್ರೆಜರ್ ಹಂಟ್. ಮೈಸೂರಿನ 50 ಕಿ.ಮೀ. ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ 18 ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಗುರಿ ತಲುಪಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಒಗಟಿನ ರೂಪದ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಿ ಆ ಸ್ಥಳ ಯಾವುದು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಅಲ್ಲಿಗೆ ತಲುಪಬೇಕು. ಯಾರು 18 ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಲುಪುತ್ತಾರೆ ಅವರನ್ನು ವಿಜಯಿ ಎಂದು ಘೋಷಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ನಿಯಮದಂತೆ ದಸರಾ ಪ್ರಯುಕ್ತ ಗುರುವಾರ ನಡೆದ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ವಾಣಿ, ವಿದ್ಯಾ, ರಂಜಿನಿ ತಂಡ 1.55 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿ ತಲುಪಿ ಪ್ರಥಮ ಸ್ಥಾನ, ಸುಮನ್, ಹನೀಷ್ ತಂಡ 2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ದ್ವಿತೀಯ, ಸುನೀಲ್, ಜಗದೀಶ್ ತಂಡ 2.20 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ತಲುಪಿ ತೃತೀಯ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದರು.
-----
ನನಗೆ ಸಾಹಸದ ಆಟ ಇಷ್ಟ ಆಗುತ್ತೆ. ಮೊದಲು ಗಾಬರಿ ಆಯಿತು. ಆಮೇಲೆ ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಗೋಡೆ ಏರಿದೆ. ತಂದೆಯೂ ನನಗೆ ಉತ್ಸಾಹ ತುಂಬಿದರು. ಇನ್ನೊಂದು ಸಾರಿ ಹತ್ತಬೇಕು ಅಂತ ಆಸೆ ಆಗ್ತಿದೆ.
* ರಕ್ಷಿತ್, 5ನೇ ತರಗತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ
ಅಪಾಯ ಎದುರಾದಾಗ ಸಾಹಸ ಮೆರೆಯುವ ಕೌಶಲ್ಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅಗತ್ಯ. ಮನರಂಜನೆ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ. ಉಚಿತವಾಗಿ ಈ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಿರುವುದು ಅನುಕೂಲವಾಗಿದೆ.
* ರಘು ಪೂಜಾರ್, ಪೋಷಕರು.


Bengaluru, First Published 7, Nov 2018, 10:41 PM IST
Highlights
ಬಿಗ್ ಬಾಸ್  ಮನೆ ಕಿತ್ತಾಟಗಳ ತಾಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಡೆ ಬಿಗ್ ಬಾಸ್ ಕೊಡುತ್ತಿರುವ ಟಾಸ್ಕ್ ಗಳು ಹಾಗೂ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಆಡುತ್ತಿರುವ ರೀತಿ ಬಿಗ್ ಬಾಸ್ ಮನೆಯನ್ನು ಗಲಾಟೆಯ ತಾಣ ಮಾಡಿ ಹಾಕಿದೆ.
ಬಿಗ್ ಬಾಸ್  ಮನೆ ಕಿತ್ತಾಟಗಳ ತಾಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಡೆ ಬಿಗ್ ಬಾಸ್ ಕೊಡುತ್ತಿರುವ ಟಾಸ್ಕ್ ಗಳು ಹಾಗೂ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಆಡುತ್ತಿರುವ ರೀತಿ ಬಿಗ್ ಬಾಸ್ ಮನೆಯನ್ನು ಗಲಾಟೆಯ ತಾಣ ಮಾಡಿ ಹಾಕಿದೆ.
ಧನರಾಜ್ ಮನೆಯ ನಾಯಕತ್ವ ವಹಿಸಿಕೊಂಡ ಮೇಲೆ ಒಳಗಿದ್ದ ಭಿನ್ನಮತ ಸ್ಫೋಟವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಮನೆ ಬಳಿ ಆ್ಯಂಡಿ ಮತ್ತು ಧನರಾಜ್ ಕಿತ್ತಾಡಿಕೊಂಡರು. ಕಿತ್ತಾಟ ಸರಿ ಮಾಡುವ ವೇಳೆಗೆ ಕವಿತಾ ಗೌಡ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಡಿ ಕಿತ್ತಾಡಿಕೊಂಡರು. ಧನರಾಜ್ ನಾಯಕರಾದ ಮೇಲೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿ ಇಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆ ರಶ್ಮಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಮೂಗು ತೂರಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಆರೋಪವೂಕೇಳಿ ಬಂದಿತು. ಬಿಗ್  ಬಾಸ್ ನಿರಸವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲೂ ಜನ ಆಕ್ರೋಶ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಧನರಾಜ್-ಆ್ಯಂಡಿ ಕಿತ್ತಾಟ, ರಶ್ಮಿ-ಧನರಾಜ್ ಕಿತ್ತಾಟ, ರಶ್ಮಿ-ಜಯಶ್ರೀ ಕಿತ್ತಾಟ,  . ರಶ್ಮಿ ಮತ್ತು ಜಯಶ್ರಿ, ಕವಿತಾ ನಡುವೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಚಕಮಕಿ ಹೀಗೆ ಬಿಗ್ ಬಾಸ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಲಾಟೆಯೇ, ಕಿತ್ತಾಟವೇ ಜೀವನವಾಗಿದೆ.
Last Updated 7, Nov 2018, 10:43 PM IST


ಬಿಳಿಕೂದಲು, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ವಾಸಿಮಾಡಲು ರಾಮಬಾಣ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ5
Published
SuddiDina
1933ರಲ್ಲಿ ರೋಜರ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಎಂಬ ವಿಜ್ಞಾನಿಯಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲ್ಪಟ್ಟ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ5 ಜೈವಿಕ ವಸ್ತುಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸತ್ವ ಈಸ್ಟ್‍ನ ವೃದ್ಧುಗಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು.ಈ ಅಂಶಕ್ಕೆಪ್ಯಾಂಟೋಥಿನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎಂದು ಹೆಸರಿಡಲಾಯಿತು. ಪ್ಯಾಂಟೋಸ್ ಎಂದರೆ ಗ್ರೀಕ್‍ನಲ್ಲಿ ‘ಎಲ್ಲಡೆ’ ಎಂದರ್ಥ. 1939ರಲ್ಲಿ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದನು.
ಇದು ತಿಳಿಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಮದವಾದ ದ್ರವರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಂದವಾದ ದ್ರವರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿತ ಆಹಾರಗಳು, ಕೆಫೀನ್, ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‍ಗಳಲ್ಲಿ ನಾಶ ಹೊಂದುತ್ತವೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಟ್ಟು ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಎದೆಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆಹೊರಬರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಯೋಜನ
ಪ್ಯಾಂಟೋಥಿನಿಕ್ ಆಸಿಡ್‍ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಕಾದಲ್ಲಿ ಕೂದಲುಗಳು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು, ಸುಸ್ತು, ಖಿನ್ನತೆ, ತಲೆಸುತ್ತುಗಳಂಥ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದರ ಕೊರತೆಯಿದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಚರ್ಮವ್ಯಾಧಿಗಳು, ಕೀಲುನೋವುಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ನಿದ್ರಹೀಣತೆಗಳೂ ಬಿಟ್ಟೂ ಬಿಡದಂತೆ ಕಾಡುತ್ತವೆ.ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳೂ ಬಿಟ್ಟೂ ಬಿಡದಂತೆ ಕಾಡುತ್ತವೆ.
ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಟೋಥಿನಿಕ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. 6ವಾಗಳ ಕಾಲ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದವರನ್ನು ಶೀತಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಹೇಳಿ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂರ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಹೇಳಿ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ 10,000 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಪ್ಯಾಟೋಥಿನೇಟ್ ಕೊಟ್ಟು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು. ಅವರ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತ್ತು. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೂಡಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿತ್ತು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೀಲುನೋವುಗಳು ಕಾಣೀಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಧಿಕ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ಯಾಟೋಥಿನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂಧ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಕೀಲುನೋವುಗಳು ಕಮ್ಮಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ 1,000 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ಪ್ಯಾಂಟೋಥೆನಿಕ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ಕೀಲುನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ.
ಚರ್ಮ ಅಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿರಿಗೆಗಟ್ಟುವುದು, ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಕಪ್ಪಗುವುದು, ಚರ್ಮದ ಉರಿ, ತುರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ಯಾಟೋಥೆನಿಕ್ ಹಚ್ಚುವ ಮುಲಾಮಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೊಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಆಹಾರಂಶ ಮೂಲಕವೇ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಬಿ5 ದೊರೆಯುವ ಆಹಾರಗಳು
ಅಣಬೆ – 2200 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂ
ಬಟಾಣಿ – 2000 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂ
ಲಿವರ್ – 8000 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂ
ಶೇಂಗಾಬೀಜ – 2800 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂ
ಓಟ್ಸ್ – 1500 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂ
ಸೋಯಾಬೀನ್ – 1700 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂ
ಪಾಲಿಶ್‍ಮಾಡದ ಕೆಂಪಕ್ಕಿ – 1100 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂ
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜ – 1400 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂ
ಗೋಡಂಬಿ – 1300 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂ
ಹೂಕೋಸು – 1000 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂ
ಮೊಳಕೆ ಕಟ್ಟಿದ ಗೋಧಿ – 1200 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂ
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
ಗಣೇಶ ಬಂದ ನೈಲ್ ಆರ್ಟ್ ಅಲ್ಲೂ ಕ್ರಿಯೇಟಿವಿಟಿ ಕಂಡ..!
Published
Fashinista
ಗಣೇಶ ಹಬ್ಬದ ಸಡಗರದಲ್ಲಿ ಮೈಮರೆತಿರರುವ ಹೆಂಗಳೆಯರ ಸಂಭ್ರಮ ಕ್ಕೆ ಸಾಥ್ ನೀಡಲು ಈ ಬಾರಿ ವಿಶೇಷ ನೈಲ್ ಆರ್ಟ್ ಒಂದು ಗರಿಗೆದರಿದೆ. ಗಣೇಶ ಹಬ್ಬದ ಸಂಭ್ರಮಾಚರಣೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ರಂಗು ತುಂಬಲು”ಗಣೇಶ ನೈಲ್ ಆರ್ಟ್” ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ಹಬ್ಬಕ್ಕೂ ಒಂದೊಂದು ಬಗೆಯ ಹೊಸ ಟ್ರೆಂಡ್ ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ನೈಲ್ ಆರ್ಟ್ ತಗ್ಙರು, ಗಣೇಶ ಸ್ಟಿಕರ್ ಬಳಸಿ ಹೊಸಾ ನೈಲ್ ಆರ್ಟ್ ಟ್ರೆಂಡ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಮಕ್ಕಳು, ಕಾಲೇಜು ಕನ್ಯೆಯರು, ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದವರಿಗೂ ಒಪ್ಪುವಂತಿದ್ದು, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಗಣೇಶ ನೈಲ್ ಆರ್ಟ್ ಭಾರೀ ಬೇಡಿಕೆ ಗಿಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೇವರಿಟ್ ನೈಲ್ ಕಲರ್ಗೆ ಮ್ಯಾಚ್ ಆಗುವ ಗಣೇಶ ಸ್ಟಿಕರ್ ಬಳಸಿ ಗಣೇಶ ಚತುರ್ಥಿ ಸಂಭ್ರಮ ಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ಲೇಪನ ನೀಡಿ.
ಕೇವಲ ಸ್ಟಿಕರ್ಗಷ್ಟೇ ಸೀಮಿತವಾಗಿರದೆ, ನೈಲ್ ಆರ್ಟ್ ಪೆನ್ ಮೂಲಕ, ವಿಫ್ನ ನಿವಾರಕ  ಗಣೇಶನ ಹಲವಾರು ಭಂಗಿಗಳಲನ್ನು ಕಣ್ಣು ಕೋರೈಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
–ಚಿತ್ರಶ್ರೀ ಹರ್ಷ
ಕ್ಷಮೆಯ ಹಬ್ಬ- ಪರ್ಯುಶನ್ ಪರ್ವ
Published
SuddiDina
“ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ” ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಹಳೆಯ ಮಾತು ಮತ್ತು ಈ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಾಣಿಯು ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ, ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಒಂದು ಮಹಾಶಕ್ತಿ ಬೇಕು, ಅದು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು, ಮಾನವರು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ನಾವು ಇತರರನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ವಿವಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ. ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡುತ್ತದೆ.
ಪರ್ಯುಶನ್ ಪರ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಜೈನ ಸಮುದಾಯದ ಸದಸ್ಯರು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಉನ್ನತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಬ್ಬವು ಅವರ ಇಡೀ ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ಪವಿತ್ರ ಹಬ್ಬವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.
*“ಸಂವತ್ಸರಿ”* ಎಂಬುದು ಕ್ಷಮೆಯ ಹಬ್ಬವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಜೈನರು ಪರ್ಯೂಷನ ಕೊನೆಯ ದಿನದಂದು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ದಿನವು ‘ಸಂವತ್ಸರ್ / ಪರಿಯುಶನ್’ ಧಾರ್ಮಿಕ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಬರುತ್ತದೆ. ‘ಸಂವತ್ಸರ್’ ಅವಧಿಯು 50 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಚತುರ್ಮಾಸ್ [ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ] ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ 70 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ‘ಸಂವತ್ಸರ್’ 49 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ‘ಚತುರ್ಮಾಸ್’ ಮುಚ್ಚುವ 71 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಶ್ವೇತಾಂಬರ್ ಜೈನರು ಎಂಟು ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಯುಶನ್ ಪರ್ವವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ದಿನವನ್ನು “ಸಂವತ್ಸರಿ” ಎಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೈನರು ಈ ಶುಭ ದಿನದಂದು ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಿಂದ ಕ್ಷಮೆ ಕೋರುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದಾಗಲಿ, ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಆದ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ *“ಮಿಚಾಮಿ ದುಕ್ಕಡಮ್”* ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಷಮೆ ಕೋರುತ್ತಾರೆ . “ಮಿಚಾಮಿ ದುಕ್ಕಡಮ್” ಎಂಬುದು ಪ್ರಾಚೀನ ಪ್ರಕೃತಿ ನುಡಿಗಟ್ಟು, ಇದರ ಅರ್ಥ “ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆ ಯಾಚಿಸುತ್ತೇನೆ”. ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ “ಮಿಚಾಮಿ ದುಕ್ಕಡಮ್” ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು “ಸಂವತ್ಸರಿ” ಯ ಈ ದಿನವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಖಾಸಗಿ ವಿವಾದ ಅಥವಾ ಜಗಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಭಗವಾನ್ ಮಹಾವೀರರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ–
*खामेमि सव्वे जीवा, सव्वे जीवा खमंतु मे।*
*मित्तिमे सव्व भुएस् वैरं ममझं न केणई।*
– ಅಂದರೆ, ನನಗೆ ಎಲ್ಲ ಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹವಿದೆ, ನಾನು ಯಾರನ್ನೂ ದ್ವೇಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಾಕ್ಯ ಸಹಜವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕ್ಷಮೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು-
‘ಜೈನ ಸಂವತ್ಸರಿಯ ಈ ಧಾರ್ಮಿಕ ಘಟನೆಯ ಕುರಿತು, ನನ್ನ ಕ್ರಿಯೆ, ನನ್ನ ಮಾತು ಅಥವಾ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದ್ದು ಅಥವಾ ತಿಳಿಯದೆ ನೋಯಿಸಿದ್ದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇನೆ – ಮಿಚಾಮಿ ದುಕ್ಕಡಮ್’.
–ಮನನ್ ಜೈನ್
ಸರ್ ಎಂ.ವಿ. ಪಿಯು ಕಾಲೇಜು
ದಾವಣಗೆರೆ


ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಗಾರ್ಡನ್ ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಯುವ ದಾಸವಾಳ ಹೂವಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ದಾಸವಾಳ ಹೂವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದಾಸವಾಳ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಬಹುದು.
ದಾಸವಾಳ ಟೀ ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ದಾಸವಾಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ದಾಸವಾಳ ಟೀ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ದಾಸವಾಳ ಟೀ ಪ್ರಯೋಜಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ದಾಸವಾಳ ಟೀ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ.


’ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್’ ಮನಸಿನ ಹುಡುಗಿನ ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಸೀರೆ ಫೋಟೋಗಳು
First Published 30, Aug 2018, 1:41 PM IST
ಶೃತಿ ಹರಿಹರನ್ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ನಟಿ. ಓದುತ್ತಾರೆ. ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕಳರಿ ಕ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅಡುಗೆ ರೆಡಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದೀಗ ಇಳಕಲ್ ಸೀರೆಯ ರಾಯಭಾರಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಹಿತಾ ಪ್ರಸಾದ್ ಡೆಸೇನ್ ಮಾಡಿರುವ ಸೀರೆ ಇದು. ಫಟೋಶೂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದು ಪ್ರಯೋಕ್.  ಈ ಸೀರೆಯಲ್ಲಿ ಸಖತ್ ಹಾಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಶೃತಿ ಹರಿಹರನ್.
ಶೃತಿ ಹರಿಹರನ್ ಇದೀಗ ಇಳಕಲ್ ಸೀರೆಗೆ ರಾಯಭಾರಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಮಹಿತಾ ಪ್ರಸಾದ್ ಡೆಸೈನ್ ಮಾಡಿರುವ ಸೀರೆ ಇದು. ಫೋಟೋಶೂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದು ಪ್ರಯೋಕ್.
ಶೃತಿ ಹರಿಹರನ್ ಲೂಸಿಯಾ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್‌ಗೆ  ಕಾಲಿಟ್ಟರು.
2018 ನೇ ಸಾಲಿನ 65 ನೇ ಸೌತ್ ಫಿಲಂ ಫೇರ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯಲ್ಲಿ 'ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಮನಸುಗಳು' ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಶೃತಿ ಹರಿಹರನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಾಯಕಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಮಹಿಳಾ ಪ್ರಧಾನವಾದ ರೀಟಾ' ಎನ್ನುವ ಕಿರುಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ್ದು ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್ ಸಿಕ್ಕಿದೆ
ಸೀರೇಲಿ ಹುಡುಗಿಯ ಅಂದವ ಕಂಡರೆ ನಿಲ್ಲಲ್ಲ ಟೆಂಪರೇಚರ್....
ಆಹಾ! ಏನ್ ಚಂದಾನೆ ಹುಡುಗಿ ಸೀರೆಲಿ ನಿನ್ನ ನೋಡಲು...
ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್‌ನ ಬಹುಬೇಡಿಕೆ ನಟಿ ಇವರು.
ಹೆಣ್ಣಿನ ಅಂದಕೆ ಸೀರೆಯೇ ಭೂಷಣ..
ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಮನಸಿನ ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಹುಡುಗಿಯ ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಫೋಟೋ
Recent Stories


ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ನೆರವಾಗುವುದೇ?
Diet Fitness
|
Updated: Thursday, April 26, 2018, 18:15 [IST]
ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಕೂಡ ಒಂದು. ದೇಹದ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಲನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಮೊದಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಳಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಆರಾಮ ನೀಡಲು ಕೂಡ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದು.
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವೇ?
ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವುದು. ಇದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೇಳೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ನೀವು ಭಾರ ಎತ್ತಲು ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಾದರೆ ಆಗ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆದಾಡಿ, ಸೈಕಲ್ ಓಡಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಭಾರ ಎತ್ತುವಾಗ ಗಾಯಾಳುವಾಗದಂತೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುವುದು.
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ನ ಲಾಭಗಳು
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಲಾಭಗಳು
• ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಬರುವುದು.
• ಗಂಟುಗಳ ಚಲನೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು.
• ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಬೀಳದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು.
• ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವುದು
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಳಿಕ ದೇಹ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು
• ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಗಾಯವಾದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಶಮನ ನೀಡುವುದು.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ವೇಳೆ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯಾಳು ಸಮಸ್ಯೆ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೇ?
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆಯಾದರೂ ಇದು ಕ್ಯಾಲರಿ ದಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ನೆರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಇದು ನೆರವಾಗುವುದು.
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವೇಳೆ ದಹಿಸುವ ಕ್ಯಾಲರಿ
ನೀವು ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಿರುವಾಗ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲರಿ ದಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ದೈಹಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದಾಗ ಕ್ಯಾಲರಿ ದಹಿಸಲ್ಪಡುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ 72 ಕೆಜಿ ತೂಕವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬ 30 ನಿಮಿ ಕಾಲ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರೆ ಆತ 144 ಕ್ಯಾಲರಿ ದಹಿಸುವನು. ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ದಹಿಸುವಂತಹ ಕ್ಯಾಲರಿಗಿಂತ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದರೆ ಆಗ ಆತ 254 ಕ್ಯಾಲರಿ ದಹಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಲರಿ ದಹಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಲಘುವಾಗಿರಲಿ
ರಾತ್ರಿ ನಾವು ಮಲಗಿದ ಬಳಿಕ ಹಲವು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ದಿನದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ ಶೇಖರಿಸಿಡುವ ಕಾರ್ಯವೂ ಒಂದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಭಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೂ ಲಭ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರವಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ ನಾರು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಹಾಗೂ ಹಣ್ಣು ಹಂಪಲು ರಾತ್ರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಊಟದ ಬಳಿಕ ಕೊಂಚ ನಡೆಯುವುದೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಶಸ್ತ್ಯ ನೀಡಿ
ನೀರಿನ ಅಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗ ಮಾಡಬೇಕೆಂದರೆ, ನೀರಿನ ಅಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನಂಶವು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಮೇಲಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಜ೦ಕ್ ಫುಡ್ ಆಹಾರಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ
ಜ೦ಕ್ ಫುಡ್‌ಗಳು ಸ೦ಸ್ಕರಿತ ಆಹಾರಪದಾರ್ಥಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವುಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬರೀ ಕ್ಯಾಲರಿಗಳಲ್ಲದೇ ಬೇರೇನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನೊಳಗೊ೦ಡ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಸ೦ಪೂರ್ಣ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ೦ತಾಗಲು ಜ೦ಕ್ ಫುಡ್ ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿರಿ.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ನೆರವಾಗದೆ ಇದ್ದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುವುದು? ನಿಮಗೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಆಸೆಯಿದ್ದರೆ ಆಗ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಲಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿ, ದೇಹ ಕ್ಯಾಲರಿ ದಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿರುವ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಈಜು ಮಾಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಡುವುದರಿಂದಲೂ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಾರದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಲ ಬಲಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಈಜು ಮತ್ತು ಓಡುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಿ, ಕ್ಯಾಲರಿ ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು.
ಕೊನೇ ಮಾತು
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ನ್ನು ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ. ಇದು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ತಯಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲರಿ ದಹಿಸದು. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ನಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವುದಾದರೂ ಇದು ಬೇರೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಗಣ್ಯ ವೆನ್ನಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಇಡಲು ಇದು ನೆರವಾಗುವುದು.
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ವೇಳೆ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ನಿಯಮಗಳು
*ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಡಿದೆಬ್ಬಿಸಲು ನೀವು ಐದು ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ನಡೆಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ವೇಳೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾಯಾಳು ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.
* ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುಗಳಾದ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ, ತೊಡೆ ಮತ್ತಿತರ ಭಾಗಗಳ ಕಡೆ ಗಮನಹರಿಸಿ. 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿರಿ. ಇದನ್ನು ಮತ್ತೆ ದೇಹದ ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ.
*ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೇಳೆ ಬಲ ಬೀಳುವಂತಹ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವೇಳೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಸೈಕಲ್ ತುಳಿಯುವುದಾದರೆ ತೊಡೆ, ಕಾಲಿನ ಭಾಗದ ಕಡೆ ಗಮನಹರಿಸಿ.
* ನಿಮಗೆ ಗಾಯಾಳು ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
* ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಿದ್ದರೆ ಆಗ ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ 3-5 ಸಲ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ, ಎರಡು ಸಲ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.