ವಿಶ್ವ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್: ಇತಿಹಾಸ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ದವೀಂದರ್ ಸಿಂಗ್
Highlights
ನೀರಜ್ ಚೋಪ್ರಾ ಜೂನಿಯರ್ ಚಾಂಪಿಯನ್'ಶಿಪ್'ನಲ್ಲಿ 86.48 ಮೀಟರ್ ದೂರ ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ವದಾಖಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದರು. ಅಲ್ಲದೇ ಪ್ರಸಕ್ತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀರಜ್ 85.63 ಮೀಟರ್ ದೂರ ಎಸೆದಿದ್ದರು. ವಿಶ್ವ ಅಥ್ಲೇಟಿಕ್ಸ್ ಫೈನಲ್'ಗೇರಲು 83 ಮೀಟರ್ ದೂರ ಎಸೆಯಬೇಕಿತ್ತು. ಆದರೆ ಚೋಪ್ರಾ ಕೇವಲ 82.26 ಮೀಟರ್ ದೂರ ಎಸೆಯಲಷ್ಟೇ ಶಕ್ತರಾದರು.
ಲಂಡನ್(ಆ.11): ಭಾರತದ ಅನುಭವಿ ಜಾವಲಿನ್ ಪಟು ದವೀಂದರ್ ಸಿಂಗ್ ಕಾಂಗಾ, ವಿಶ್ವ ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಫೈನಲ್ ಸುತ್ತಿಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಚಾಂಪಿಯನ್'ಶಿಪ್'ನಲ್ಲಿ ಫೈನಲ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಭಾರತದ ಮೊದಲ ಜಾವೆಲಿನ್ ಪಟು ಎಂಬ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ದವೀಂದರ್ ಪಾತ್ರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಮತ್ತೋರ್ವ ಯುವ ಜಾವೆಲಿನ್ ಥ್ರೋ ಪಟು ನೀರಜ್ ಚೋಪ್ರಾ ನಿರಾಸೆ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಗುರುವಾರ ನಡೆದ ಅರ್ಹತಾ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೀರಜ್ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾದರು. ಆದರೆ ಫೈನಲ್‌ಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಫಲನಾದೆ. ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಸದಾವಕಾಶ ದೊರೆತಿದೆ. ದೇಶಕ್ಕೆ ಪದಕ ತಂದುಕೊಡುವಂತಹ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವ ವಿಶ್ವಾಸ ನನ್ನಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ದವೀಂದರ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗಿನ ವಿಶ್ವ ಅ್ಲೇಟಿಕ್ಸ್'ನಲ್ಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವೊಬ್ಬ ಸ್ಪರ್ಧಿಯೂ ಜಾವೆಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೈನಲ್‌ಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಫಲನಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈಗ ದವೀಂದರ್ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಜೂನಿಯರ್ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್'ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದ ನೀರಜ್ ಚೋಪ್ರಾ, ಫೈನಲ್ ಸುತ್ತಿಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದೇ ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಭಾರತೀಯರ ಈ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ದವೀಂದರ್ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದವೀಂದರ್ ಅರ್ಹತಾ ಸುತ್ತಿನ 3ನೇ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಎಸೆತದಲ್ಲಿ 83 ಮೀ. ದೂರ ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅರ್ಹತೆ ಗಿಟ್ಟಿಸಿದರು. ಚೋಪ್ರಾ 82.26 ಮೀ. ದೂರ ಎಸೆಯುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶಕ್ತರಾದರು.
ನೀರಜ್ ಚೋಪ್ರಾ ಜೂನಿಯರ್ ಚಾಂಪಿಯನ್'ಶಿಪ್'ನಲ್ಲಿ 86.48 ಮೀಟರ್ ದೂರ ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ವದಾಖಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದರು. ಅಲ್ಲದೇ ಪ್ರಸಕ್ತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀರಜ್ 85.63 ಮೀಟರ್ ದೂರ ಎಸೆದಿದ್ದರು. ವಿಶ್ವ ಅಥ್ಲೇಟಿಕ್ಸ್ ಫೈನಲ್'ಗೇರಲು 83 ಮೀಟರ್ ದೂರ ಎಸೆಯಬೇಕಿತ್ತು. ಆದರೆ ಚೋಪ್ರಾ ಕೇವಲ 82.26 ಮೀಟರ್ ದೂರ ಎಸೆಯಲಷ್ಟೇ ಶಕ್ತರಾದರು.


ಗಣೇಶನ ಮುಂದೆ ಡಾನ್ಸ್ ಮಾಡಿ 'ಪ...
ನಟಿ ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣಗೆ ಭರ್ಜರಿ ಚಾನ್ಸ್ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ಈಗಾಗಲೆ ಟಾಲಿವುಡ್, ಕಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಂಚುತ್ತಿರುವ ತಾರೆಗೆ ಈಗ ಬಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುವ ಚಾನ್ಸ್ ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಎಂದಿವೆ ಮೂಲಗಳು. ಖ್ಯಾತ ನಿರ್ದೇಶಕ ಸಂಜಯ್ ಲೀಲಾ ಭನ್ಸಾಲಿ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸಲು ಆಫರ್ ಬಂದಿದೆಯಂತೆ.
ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಜಯ್ ದೇವರಕೊಂಡ ಜತೆಗಿನ ಡಿಯರ್ ಕಾಮ್ರೇಡ್ ಸಿನಿಮಾ ತೆರೆಕಾಣಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಸಿನಿಮಾ ಕನ್ನಡ, ತೆಲುಗು, ತಮಿಳು ಮತ್ತು ಮಲಯಾಳಂ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ರಿಲೀಸ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಬೇಡಿಕೆಯ ತಾರೆಯಾಗಿ ರಶ್ಮಿಕಾ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ್ದು ಈಗ ಬಾಲಿವುಡ್‌ಗೂ ಅಡಿಯಿಡುತ್ತಿದ್ದು ರಶ್ಮಿಕಾಗೆ ಅದೃಷ್ಟದ ಬಾಗಿಲು ತೆಗೆದಿದೆ.
ಈಗಾಗಲೆ ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ದೇಶಕರ ಜತೆಗೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆದಿದ್ದು ಇನ್ನಷ್ಟೇ ರಶ್ಮಿಕಾ ಗ್ರೀನ್ ಸಿಗ್ನಲ್ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ರಣದೀಪ್ ಹೂಡಾ ನಾಯಕ ನಟನಾಗಿರುವ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ರಶ್ಮಿಕಾ ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ಅಭಿನಯಿಸಲಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೂ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಇಡದ ಇದೊಂದು ಥ್ರಿಲ್ಲರ್ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಚಿತ್ರದ ಶೂಟಿಂಗ್ ಬಹುಶಃ ಆಗಸ್ಟ್ ವೇಳೆಗೆ ಆರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ರಶ್ಮಿಕಾ ಅಭಿನಯಿಸುತ್ತಾರಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದು ಮಾತ್ರ ಇನ್ನೂ ಪಕ್ಕಾ ಆಗಿಲ್ಲ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಓದುತ್ತಿರುವ ರಶ್ಮಿಕಾ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಒಪ್ಪಿಗೆ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆಯಂತೆ.
ಈಗಾಗಲೆ ತೆಲುಗಿನಲ್ಲೂ ಎರಡು ಭರ್ಜರಿ ಆಫರ್‌ಗಳು ರಶ್ಮಿಕಾಗೆ ಸಿಕ್ಕಿವೆ. ಒಂದು ಅಕ್ಕಿನೇನಿ ಕುಟುಂಬದ ಅಖಿಲ್ ಅಕ್ಕಿನೇನಿ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಲಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಜತೆಗೆ ಡಿಯರ್ ಕಾಮ್ರೇಡ್ ಸಿನಿಮಾ ಇದೇ ಮೇ 31ಕ್ಕೆ ತೆರೆಕಾಣುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಿನಿಮಾ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ.


ಮಾರ್ಚ್ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದವರು ಯಾವ ಯಾವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ…?
  07-03-2019 5:12AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಮಾರ್ಚ್ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ಹಾಗೂ ವಿಶಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ವಿಶೇಷ ಗುಣ ಹೊಂದಿರುವ ಇವರು ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾರ್ಚ್ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಜನರನ್ನು ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.
1. ಮಾರ್ಚ್ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಜನರ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವೆಂದರೆ ಅವರು ಇತರರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಪ್ರೀತಿ ಪಾತ್ರರಿಗೆ ಬಹಳ ಉದಾರವಾಗಿ ಇರುತ್ತಾರೆ.
2. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಮೀಸಲಿಡುತ್ತಾರೆ. ಸವಾಲಿನ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಪಾತ್ರರ ಬದಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ.
3. ಮಾರ್ಚ್ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಜನರು ಉತ್ತಮ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು. ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕಷ್ಟ ಸುಖ ಹಾಗೂ ಇತರ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
4. ಈ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಜನರು ಪ್ರಕೃತಿ ಪ್ರೇಮಿಗಳು. ನಾಯಿ-ಬೆಕ್ಕು, ಪ್ರಾಣಿ-ಪಕ್ಷಿ ಹೀಗೆ ಸಾಕು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
5. ಮಾರ್ಚ್ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದವರು ಸಂಗೀತ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
6. ಮಾರ್ಚ್ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಜನರು ಮೋಸದಲ್ಲಿ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಅವರಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ.
7. ಅವರು ಜೀವನದ ಅಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ ನೋಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
8. ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೂ ಅವರು ಬಹಳ ಶಾಂತವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
9. ಅವರ ಉದಾರತೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಗುಣ ಇತರ ಜನರ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಹಾಗೂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಕುದುರೆ ಸವಾರಿಗೆ ಸಹಕಾರಿ ಉತ್ಕಟಾಸನ
ಕುದುರೆ ಸವಾರಿಗೆ ಸಹಕಾರಿ ಉತ್ಕಟಾಸನ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
18 ಮಾರ್ಚ್ 2019, 01:00  IST
Updated:
19 ಜೂನ್ 2019, 22:11  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಶಿಷ್ಯ: ಒಂಟೆ ಮರಳುಗಾಡಿನ ಹಡಗು, ಆದರೆ ಕುದುರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಲಾಯಕ್ಕು?
ಗುರು: ಗೊತ್ತಿದ್ದೂ ಮತ್ತೂ ಕೇಳ್ತಿಯಲ್ಲ. ಯಂತ್ರ ಜಗತ್ತು ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಮಾನವನ ಸಂಚಾರ ಸಾಧನ ಕುದುರೆ. ರಾಜರ ಸೇನೆಯಲ್ಲಿ ಅಶ್ವಪಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಪ್ರಾಶಸ್ತ್ಯ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಗಣರಾಜ್ಯೋತ್ಸವ ಪರೇಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಶ್ವ ಪಡೆ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಗಣ್ಯರಿಗೆ ಗೌರವ ವಂದನೆ ಸಲ್ಲಿಸುವಾಗಲೂ ಅಶ್ವಾರೋಹಿಯು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಕುದುರೆ ಓಟ ಸ್ಪರ್ಧೆ ನಡೆದರೆ, ಜೂಜಿನಾಟದಲ್ಲಿ ಕುದುರೆ ‘ರೇಸ್’ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಯಂತ್ರಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾರ್ಸ್ ಪವರ್(ಎಚ್‌ಪಿ–HP) ಎಂದು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕೆ ‘ಅಶ್ವ ಶಕ್ತಿ’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಶಿಷ್ಯ: ಕುದುರೆ ಓಡಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕಿದೆ. ಈ ಕುರಿಮಂದಿಯವರ ಬಳಿ ಕುದುರೆ ಇದ್ದಾವಲ್ಲ ಅವರು ಹೇಳಿಕೊಡ್ತಾರಾ?
ಗುರು: ಕುದುರೆ ಓಡಿಸುವವರಿಗೆ ನೆರವಾಗಬಲ್ಲ ಉತ್ಕಟಾಸನ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡು. ನಿನ್ನ ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಕಲಿಕೆಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತೆ.
ಅಭ್ಯಾಸಕ್ರಮ
ಭಯಂಕರವಾದ, ಬಲವತ್ತರವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿರುವುದೇ ಉತ್ಕಟ. ಈ ಆಸನದ ಅಂತಿಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಲ್ಪನಾ ಪೀಠದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕೂಡಿಸಿ ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲೆತ್ತಿ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ. ತೋಳುಗಳು ಕಿವಿಗೆ ತಾಗುವಂತೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ. ಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊರ ಹಾಕುತ್ತಾ ಮಂಡಿಗಳನ್ನು ಭಾಗಿಸಿ. ಮುಂಡವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಭಾಗಿಸುತ್ತಾ ತೊಡೆಗಳು ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಬರುವಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಎದೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆದು ದೇಹವು ಮುಂದೆ ಭಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಿಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟ ನಡೆಸುತ್ತಾ 30 ಸೆಕೆಂಡು ನೆಲೆಸಿ ವಿರಮಿಸಿ.
ಫಲಗಳು
l ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಭುಜಗಳಲ್ಲಿನ ಪೆಡಸುತನವನ್ನು ಇಲ್ಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
l ಎದೆಯ ಭಾಗವು ವಿಶಾಲವಾಗುವುದು. ಎದೆ ಒಳಭಾಗದ ವಪೆ ಎಂಬ ಪೊರೆ ಹಿಗ್ಗುವ ಮೂಲಕ ಎದೆಗೆ ಹಿತವಾದ ಅಂಗಮರ್ದನವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
l ಕಿಬ್ಬೆಟ್ಟೊ, ಬೆನ್ನು ಹುರುಪುಗೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಫಲಗಳು ದೊರೆಯುವುದರಿಂದ ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
* ಯೋಗದ ಕುರಿತಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಇವನ್ನೂ ಓದಿ....


ಭಾರತಕ್ಕೆ ಜೂನಿಯರ್ ಹಾಕಿ ವಿಶ್ವಕಪ್
Highlights
ಇಲ್ಲಿನ ಮೇಜರ್ ಧ್ಯಾನ್'ಚಂದ್ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಜಿಯಂ ತಂಡವನ್ನು 2-1 ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಮಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭಾರತೀಯ ಕಿರಿಯರ ಹಾಕಿ ತಂಡ 15 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಿತು.
ಲಖನೌ(ಡಿ.18): ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದವರೆಗೂ ತೀವ್ರ ಕುತೂಹಲ ಕೆರಳಿಸಿದ್ದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರದರ್ಶನ ತೋರಿದ ಕಿರಿಯರ ಹಾಕಿ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು.
ಇಲ್ಲಿನ ಮೇಜರ್ ಧ್ಯಾನ್'ಚಂದ್ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಜಿಯಂ ತಂಡವನ್ನು 2-1 ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಮಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭಾರತೀಯ ಕಿರಿಯರ ಹಾಕಿ ತಂಡ 15 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಿತು.
ಅಜೇಯವಾಗಿ ಫೈನಲ್ ತಲುಪಿದ್ದ ಕಿರಿಯರ ಹಾಕಿ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಫೈನಲ್'ನಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಟಕ್ಕೆ ಮುಂದಾಯಿತು. ಪಂದ್ಯದ ಎಂಟನೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಗುರ್ಜಾಂತ್ ಸಿಂಗ್ ಅದ್ಭುತ ಗೋಲು ಬಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಮುನ್ನೆಡೆ ತಂದುಕೊಟ್ಟರು. ಇದಾದ ನಂತರ 22ನೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಸಿಮ್ರಾನ್'ಜೀತ್ ಎರಡನೇ ಗೋಲು ಬಾರಿಸಿ ಭಾರತಕ್ಕೆ 2-0 ಮುನ್ನಡೆ ಸಾಧಿಸಲು ನೆರವಾದರು.
ಇನ್ನು ಬೆಲ್ಜಿಯಂ ಪರ 70ನೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕ ಪೆನಾಲ್ಟಿ ಕಾರ್ನರ್ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಗೋಲಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದರು. ನಂತರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಆಟಕ್ಕೆ ಮೊರೆಹೋದ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಅಂತಿಮವಾಗಿ 2-1 ಗೋಲುಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಜಯಭೇರಿ ಬಾರಿಸಿತು.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:42 PM IST


ಬಾಲಿವುಡ್ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಪದ್ಮಾವತಿ ತಂದ ತಲೆನೋವು
  23-11-2017 11:41AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Entertainment
ಪದ್ಮಾವತಿ ಚಿತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕಲು ಕೇಂದ್ರ ಚಲನಚಿತ್ರ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಮಂಡಳಿ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇತರ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂಕಷ್ಟ ತಂದೊಡ್ಡಿದೆ. ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಿತ್ರಗಳು 68 ದಿನಗಳ ಸಲ್ಲಿಕೆ ನಿಯಮ ಪಾಲಿಸಬೇಕಿದೆ. ಆದ್ರೆ ಈ ನಿಯಮ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಜಾರಿಯಾಗಿರಲೇ ಇಲ್ಲ.
ಈಗ ಪದ್ಮಾವತಿ ರಿಲೀಸ್ ಮುಂದೂಡಲು ಆ ನಿಯಮವನ್ನು ಸಿಬಿಎಫ್ ಸಿ ಅದನ್ನು ಜಾರಿ ಮಾಡಿದೆ. ಇದ್ರಿಂದಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದ್ದ ಫಿರಂಗಿ, ತೇರಾ ಇಂತಜಾರ್, ಮರ್ಡರ್ ಆನ್ ದಿ ಓರಿಯೆಂಟ್ ಎಕ್ಸ್ ಪ್ರೆಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಸಿನೆಮಾಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ ವಿಳಂಬವಾಗಲಿದೆ.
ಸಿನೆಮಾ, ಶಾರ್ಟ್ ಫಿಲ್ಮ್, ಜಾಹೀರಾತು, ಟ್ರೈಲರ್, ಟೀಸರ್, ಹಾಡುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ 250ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಫೀಚರ್ ಫಿಲ್ಮ್ ಗಳು ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ. ಮಂಡಳಿಯ ಹೊಸ ನಿಯಮ ಜಾರಿಯಿಂದಾಗಿ ನಿರ್ಮಾಪಕರೆಲ್ಲ ಕಂಗಾಲಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಲ್ಮಾನ್ ಖಾನ್ ರ ‘ಟೈಗರ್ ಜಿಂದಾ ಹೈ’ ಸಿನೆಮಾ ಕೂಡ ವಿಳಂಬವಾಗಲಿದೆ.


ವರ್ಷವಾದರೂ ಸರಿ, ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಡದ ಆಹಾರಗಳಿವು!
Wellness
|
Published: Sunday, February 21, 2016,  8:06 [IST]
ಆಹಾರವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಶೀಘ್ರವೇ ಬಳಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇಟ್ಟರೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿಟ್ಟರೂ ತಾಜಾತನ ಅಷ್ಟೊಂದು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳೇ ಬೇಕೆಂದರೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ತಿರುಗಾಡುತ್ತಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯವಿದ್ದವರಿಗೆ ಈ ತಿರುಗಾಟ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಉಳಿದವರಿಗೆ? ಅದರಲ್ಲೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರಿಜ್ ಇಲ್ಲದವರಿಗೆ? ಸುಮಾರಾಗಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೇ ಇರುವ ಉದ್ಯೋಗಸ್ಥರಿಗೆ? ಹೋಟೆಲುಗಳಿವೆ ಎಂದ ಕುಹಕದ ಉತ್ತರ ಬೇಡ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೋಟೆಲಿನ ಊಟ ಎಂದಿಗೂ ಮನೆಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಲಾರದು.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಡದ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಜಾಣತನ. ಜಾಣರಾಗಲು ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಶೋನಲ್ಲಿ ನೀಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ಇದ್ದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕೆಡದೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಬನ್ನಿ ಈಗ ಸ್ಲೈಡ್ ಶೋ ನೋಡಿ ಜಾಣರಾಗೋಣ...
ಜೇನು
ಎಂದೂ ಕೆಡದ ಆಹಾರ ಎಂದು ಪವಿತ್ರ ಕುರಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಹೇಳಲ್ಪಟ್ಟ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಜೇನು. ಇದರಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವ ನೀರು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಸಂತುಲನೆಯಾಗಿದೆ. ಜೇನನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಜಾಡಿಯಲ್ಲಿ ಭದ್ರವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಟ್ಟರೆ ನೂರಾರು ವರ್ಷ ಕೆಡದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಈ ಜೇನನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದಾದರೂ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ
ತುಪ್ಪದಂತೆಯೇ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯೂ ಸಂತೃಪ್ತ ಕೊಬ್ಬು ಆಗಿದ್ದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಕೆಡದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡುವ ಡಬ್ಬಿ ಒಳಗಿನಿಂದ ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯುವಂತಹದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಶೀಘ್ರವೇ ಕೆಡುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯಂತೆಯೇ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನೂ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಹುಕಾಲದವರೆಗೆ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಎಣ್ಣೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿದರೆ ಬೇಗನೇ ಕೆಡುವ ಕಾರಣ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲು ಬೀಳದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೂ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆಗರವಾಗಿದ್ದು ಸಂರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ತನ್ನ ಮೂಲ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಒಣಧಾನ್ಯಗಳು
ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಶೇಖರಿಸಿಡುವ ಪದ್ದತಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಡೆದುಬಂದಿದೆ. ಭತ್ತವನ್ನು ಇಂದಿಗೂ ಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಡೆ ಕಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ನಾಲ್ಕಾರು ವರ್ಷ ಕೆಡದಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ಗ್ಲುಟೆನ್ ಹಿತವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟೆನ್ ರಹಿತ ಓಟ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಾಗರೋತ್ಪನ್ನಗಳು
ಈಗ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತಿತರ ಸಾಗರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ ಒಂದಿನಿತೂ ಗಾಳಿಯಾಡದಂತೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಶೇಖಡಾ ನೂರರಷ್ಟು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾರಹಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿರುವ ಕಾರಣ ಇವುಗಳು ಎರಡರಿಂದ ಐದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೂ ಕೆಡದೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ತೆರೆದ ಬಳಿಕ ತಕ್ಷಣ ಉಪಯೋಗಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ದಿನವೂ ಇಡಬಾರದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಹಿತ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಮೀನು ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಮೆಗಾ ೩ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲವೂ ದೊರಕುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣು-ತರಕಾರಿಗಳು
ಈಗ ಕ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೂ ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಆದರೆ ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಲ್ಲ, ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಜಾಡಿಯಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಟ್ಟ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ. ತಾಜಾ ಅಲ್ಲ ಎಂಬ ಕೊರತೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದು ಕೆಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಕೆಡದೇ ಇರುತ್ತವೆ.
ಕಪ್ಪು ಚಾಕಲೇಟು
ಒಂದು ವೇಳೆ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಖರ ಬೆಳಕು ಬೀಳದಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳ ಹಾಕಿರುವ ಜಾಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಟ್ಟರೆ ಕಪ್ಪು ಚಾಕಲೇಟು ಆರು ತಿಂಗಳಾದರೂ ಕೆಡದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ, ಕರಗುವ ನಾರು ಮತ್ತಿತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿ ಚಾಕಲೇಟನ್ನು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಲಿಲ್ ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಟ್ಟರೆ ಗರಿಷ್ಠ ದಿನಾಂಕದ ಬಳಿಕ ಆರು ತಿಂಗಳಾದರೂ ಕೆಡದೇ ಇರುತ್ತದೆ.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಕೊಹ್ಲಿ ಅಜೇಯರಲ್ಲ, ಕ್ಯಾಚ್ ಕೈ ಚೆಲ್ಲಿದ್ದು ಮುಳುವಾಯ್ತು: ಜೇಮ್ಸ್ ಅಂಡರ್ಸನ್
ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಅಜೇಯ ಆಟವವನ್ನೇನಾಡಲಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ತಂಡದ ಆಟಗಾರರ ಕಳಪೆ ಕ್ಷೇತ್ರ ರಕ್ಷಣೆ ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಪುಟಿದೆದ್ದು ನಿಲ್ಲಲು ನೆರವಾಯಿತು ಎಂದು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡದ ವೇಗದ ಬೌಲರ್ ಜೇಮ್ಸ್ ಅಂಡರ್ಸನ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
TIMESOFINDIA.COM | Updated:
Aug 4, 2018, 03:03PM IST
ಬರ್ಮಿಂಗ್‌ಹ್ಯಾಮ್: ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಅಜೇಯ ಆಟವವನ್ನೇನಾಡಲಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ತಂಡದ ಆಟಗಾರರ ಕಳಪೆ ಕ್ಷೇತ್ರ ರಕ್ಷಣೆ ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಪುಟಿದೆದ್ದು ನಿಲ್ಲಲು ನೆರವಾಯಿತು ಎಂದು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡದ ವೇಗದ ಬೌಲರ್ ಜೇಮ್ಸ್ ಅಂಡರ್ಸನ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಬರ್ಮಿಂಗ್‌ಹ್ಯಾಮ್‌ನ ಎಡ್ಜ್ ಬ್ಯಾಸ್ಟನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಮೊದಲ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಸುಲಭ ಗೆಲುವಿಗೆ ಭಾರತ ತಂಡದ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ತಡೆಯಾಗಿ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ. ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನ ಎರಡನೆಯ ಅತಿ ಯಶಸ್ವಿ ಬೌಲರ್ ಅಂಡರ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಕೊಹ್ಲಿ ನಡುವಿನ ದ್ವಂದ್ವ ಯುದ್ಧದ ದ್ವಿತೀಯ ದಿನವಾಗಿದ್ದ ಶುಕ್ರವಾರ ಕೊಹ್ಲಿ, 2 ಬಾರಿ ಜೀವದಾನ (21 ಮತ್ತು 51 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದಾಗ) ಪಡೆದಿದ್ದರು. ಅಂಡರ್ಸನ್ ಎಸೆದ ಬಾಲ್‌ನ್ನು ಆಕಾಶಕ್ಕೆ ಚಿಮ್ಮಿಸಿದ್ದ ಕೊಹ್ಲಿ, ಡೇವಿಡ್ ಮೆಲನ್ ಕ್ಯಾಚ್ ಕೈ ಚೆಲ್ಲಿದ್ದರಿಂದ ಬಚಾವಾಗಿದ್ದರು. ಈ ಜೀವದಾನಗಳ ಲಾಭ ಪಡೆದು ಬಾಲಂಗೋಚಿಗಳ ನೆರವಿನೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿ ಹೋರಾಟ ಮುಂದುವರೆಸಿದ್ದ ಕೊಹ್ಲಿ 149 ರನ್ ಗಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೀನಾಯ ಕುಸಿತದಿಂದ ತಂಡವನ್ನು ಮೇಲೆತ್ತಿದ್ದರು.
ದಿನದಾಟದ ಬಳಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನ್ನಾಡುತ್ತಿದ್ದ ವೇಗಿ ಅಂಡರ್ಸನ್, ಕೊಹ್ಲಿಗೆ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಬೌಲಿಂಗ್ ವೈಖರಿ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತೃಪ್ತಿ ಇದೆ. ಆತನನ್ನು ಔಟ್ ಮಾಡುವ ಹಲವು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನಾನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಕ್ಷೇತ್ರ ರಕ್ಷಕರು ಕ್ಯಾಚ್ ಕೈ ಚೆಲ್ಲಿದ್ದು ನಮಗೆ ದುಬಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿತು. ಜಗತ್ತಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಟಗಾರರಾಗಿರುವ ಕೊಹ್ಲಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಬಲಿ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಜೀವದಾನದಂತಹ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕರೆ ಅವರದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳದಿರಲಾರರು. 21 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದಾಗ ಅವರ ಕ್ಯಾಚ್ ಕೈ ಚೆಲ್ಲಿದಿದ್ದರೆ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಈಗ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತಿತ್ತು, ಎಂದರು.


ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದವರ ‘ಗುಣ ಸ್ವಭಾವ’ ಹೀಗಿರುತ್ತೆ…!
  20-02-2019 1:57PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಫೆಬ್ರವರಿ ತಿಂಗಳು ಎಲ್ಲಾದಕ್ಕಿಂತ ವಿಶೇಷ ತಿಂಗಳಾಗಿದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯ ತಿಂಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದವರು ಕೂಡ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಫೆಬ್ರವರಿ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದವರ ವಿಶೇಷತೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಅನುಸಾರ ಫೆಬ್ರವರಿ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದವರು ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಇವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿಯೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಇವರಿಗೆ ಖುಷಿಯಾದರೆ ಆ ಖುಷಿಯನ್ನು ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಆಗೋದಿಲ್ಲ. ಅಷ್ಟೊಂದು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುತ್ತಾರೆ ಇವರು. ಆದರೆ ದುಃಖವಾದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಈ ಜನರು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲು ಒಂದು ರಹಸ್ಯದಂತೆ ಸುಳಿದಾಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಇವರನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಹಾಗಂತ ಅದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವೂ ಅಲ್ಲ.
ಅವರು ಯಾವಾಗ, ಯಾವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಕೋಪ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅನ್ನೋದು ಅವರಿಗೇ ತಿಳಿಯೋದಿಲ್ಲ.
ಈ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದವರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಗಳಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದ, ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗದ ಜನರು ಇವರ ಫ್ರೆಂಡ್ ಲಿಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾರೆ.
ಇವರು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದವರು ತುಂಬಾ ಭಾವುಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದೇ ಅವರ ಕೆರಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಕು ಮೂಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಈ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಲೇಬೇಕು.
ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯರು, ಲೇಖಕ, ಶಿಕ್ಷಕ, ಚಿತ್ರಕಾರ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ವಿಶೇಷಜ್ಞ ಅಥವಾ ಗಣ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆಗುತ್ತಾರೆ.
ಇವರಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಮೋಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾಕೆಂದರೆ ಇವರು ಬೇಗನೆ ಎಲ್ಲರನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಇವರು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಓಪನ್ ಆಗಿ ವೇಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವರಿಗೆ ಉಳಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.


ಮೌನವ್ರತದ ಮೊರೆ ಹೋಗಲಿರುವ ಕಂಗನಾ
ಮೌನವ್ರತದ ಮೊರೆ ಹೋಗಲಿರುವ ಕಂಗನಾ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
07 ಮಾರ್ಚ್ 2019, 01:00  IST
Updated:
07 ಮಾರ್ಚ್ 2019, 01:00  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
‘ಮಣಿಕರ್ಣಿಕಾ’ ಸಿನಿಮಾದ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ ಕಂಗನಾ, ತಮ್ಮ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕಾಗಿ 10 ದಿನಗಳ ಮೌನವ್ರತದ ಮೊರೆ ಹೋಗಲಿದ್ದಾರಂತೆ. ಮಾರ್ಚ್ 23ರಂದು ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ ಆಚರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿರುವ ಕಂಗನಾ, ಕೊಯಮತ್ತೂರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರವೊಂದರಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಿ 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮೌನವಾಗಿ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದಾರಂತೆ.
ಯೋಗ ಶಿಬಿರದ ಬಳಿಕ ತನ್ನೂರು ಮನಾಲಿಗೆ ತೆರಳಲಿರುವ ಕಂಗನಾ, ಅಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ ಆಚರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದಾರೆ. ಕಳೆದ ವರ್ಷ ತಮ್ಮ ಜನ್ಮದಿನದಂದು ಕಂಗನಾ, ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಸುತ್ತ 31 ಸಸಿಗಳನ್ನು ನೆಟ್ಟಿದ್ದರು.
‘ನಾನು 16–17 ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗಲೇ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಕೊಯಮತ್ತೂರಿನಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ ಕೋರ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಬಾರಿ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಆಸುಪಾಸಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನಷ್ಟೇ. ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ದೊಡ್ಡ ಬದ್ಧತೆ. ನನ್ನ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಮೌನದ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನಾನೇ ಕೊಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವೆ’ ಎಂದು ಕಂಗನಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.


ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಜಾತಿ, ಧರ್ಮವಿಲ್ಲ
Highlights
ನನ್ನ ತಾಯಿ ಕಷ್ಟ ನೋಡಿದ್ದಾಳೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಗಂಡಸಿನೊಳಗೂ ತಾಯಿತನ ಇರಬೇಕು.ಇದು ಬಸವಣ್ಣನವರ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಬೆಳಯಬೇಕಿತ್ತು. ಆದರೆ ನಾವು ಹಿಂದೆ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ.
ಬೆಳಗಾವಿ(ಡಿ.06): ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಜಾತಿ, ಧರ್ಮವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ತಾಯಿ ಅನಾಥೆ. ಗದುಗಿನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿ ಬೆಳಗಾವಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದು ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ ಬಂದಳು' ಎಂದು ನಟ ಪ್ರಕಾಶ್ ರೈ ತಮ್ಮ ಹಿನ್ನಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ವಿವರಿಸಿದರು.
ಬೆಳಗಾವಿಯಲ್ಲಿ ಸುದ್ದಿಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಅವರು, ನನ್ನ ತಾಯಿ ಕಷ್ಟ ನೋಡಿದ್ದಾಳೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಗಂಡಸಿನೊಳಗೂ ತಾಯಿತನ ಇರಬೇಕು.ಇದು ಬಸವಣ್ಣನವರ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಬೆಳಯಬೇಕಿತ್ತು. ಆದರೆ ನಾವು ಹಿಂದೆ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲರ ಮುಗ್ಧತೆಯಲ್ಲಿ ಮೌಡ್ಯ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಮೂಢನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ದೇಶದಲ್ಲಿ ತರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನನ್ನನ್ನು ಕೆಲವರು ಹಿಂದುತ್ವದ ಮೇಲೆ ಹೆದರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಇದಕ್ಕೆಲ್ಲ ಅಂಜುವುದಿಲ್ಲ. ಕಳ್ಳರು, ಪುಕ್ಕಲರು, ಹೇಡಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಹೆದರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನನ್ನ ವ್ಯಂಗ್ಯ, ಆತಂಕದ ಹಿಂದೆ ದೊಡ್ಡ ನೋವಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನಾವು ಭಯಪಡುವುದು ಬೇಡ'ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದರು.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:36 PM IST


ಉಪ್ಪು ಹುಳಿ ಖಾರ 360 ಡಿಗ್ರಿ ಹಾಡು!
Highlights
ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದು ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಹಾಡಾಗಿದ್ದು, ಚಿತ್ರದ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕೆಂದೇ ಹಾಡನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಬೆಂಗಳೂರು(ನ.22): ಉಪ್ಪು ಹುಳಿ ಖಾರ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ 360 ಡಿಗ್ರಿ ಌಂಗಲ್ ನ ಹಾಡೊಂದನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ..
ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದು ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಹಾಡಾಗಿದ್ದು, ಚಿತ್ರದ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕೆಂದೇ ಹಾಡನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈಗಾಗಲೇ ತೆಲುಗಿನ ಬಾಹುಬಲಿ-2 ಚಿತ್ರದ ಮೇಕಿಂಗ್ ಗನ್ನು  ನಿರ್ದೇಶಕ ರಾಜ್ ಮೌಳಿ 360 ಡಿಗ್ರಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ನಿರ್ದೇಶಕ ಇಮ್ರಾನ್ ಸರ್ಧಾರಿಯಾ ಕೂಡ ಅದೇ ರೀತಿ 360 ಡಿಗ್ರಿ ಌಂಗಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಂಗ್ ಶೂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ..


|
Published: Tuesday, October  3, 2017, 10:35 [IST]
ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ದಿನನಿತ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಹಾಕುತ್ತಿರುತ್ತೇವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಯಿಂದಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಬರುವುದು. ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವೊಂದು ಆಸನಗಳು ಇವೆ.
ನಿಮಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಈ ಆಸನ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯವು ಈ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಎಷ್ಟೇ ವ್ಯಸ್ತರಾಗಿದ್ದರೂ ನೀವು ಈ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವೂ ಬೇಕಿಲ್ಲ.
ಬಾಲಾಸನ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಆಸನ
ಲಾಭಗಳು
ಬೆನ್ನಿಗೆ ಆರಾಮ ನೀಡಿ ನರವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಶಾಂತವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು.
ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು
ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ ಈ ಆಸನ ಮಾಡಬೇಡಿ
ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಬೇಕು. ಬಾಲಾಸನ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ


ಧೋನಿ-ಯುವಿ ಆಟ ನೋಡಿ ಶಾರುಖ್ ಹೇಳಿದ್ದೇನು?
  20-01-2017 8:36AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Entertainment
ಕಟಕ್ ನ ಬಾರಾಬತಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆದ ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಂ.ಎಸ್. ಧೋನಿ ಹಾಗೂ ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಅಬ್ಬರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯುವಿ ಹಾಗೂ ಧೋನಿ ಆಟಕ್ಕೆ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಫಿದಾ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಲಿವುಡ್ ಕೂಡ ಈ ಆರ್ಭಟವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿ ಹೊಗಳ್ತಿದೆ.
ಬಾಲಿವುಡ್ ಬಾದ್ಶಾ ಶಾರುಖ್ ಖಾನ್ ಟ್ವಿಟರ್ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಿಂಹಗಳ ಕಾಲ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ ಶಾರುಖ್. ಯುವರಾಜ್ ಹಾಗೂ ಧೋನಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಡ್ತಾ ಇರುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ ಶಾರುಖ್.
ಸಿಂಹಗಳಿಗೂ ಒಂದು ಕಾಲವಿರುತ್ತೆ ಎಂಬ ಡೈಲಾಗ್ ಶಾರುಖ್ ಮುಂದಿನ ಚಿತ್ರ ‘ರಾಯಿಸ್’ ನಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಚಿತ್ರದ ಡೈಲಾಗ್ ಪ್ರೋಮೋ ಕೂಡ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ.


ಹೋಮ್ » ನ್ಯೂಸ್ » ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್
Kitchen Hacks: ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ಆಳವಾದ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಲಾಭಗಳು
ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಾಗ ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಸ, ಕೊಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಟಾಣುಗಳು ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಅಡುಗೆ ಕೋಣೆಗೆ ಆಳವಾದ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
news18 Updated:July 16, 2019, 4:12 PM IST
ಸ್ಚಚ್ಛವಾದ ಅಡುಗೆ ಕೋಣೆ
news18 Updated: July 16, 2019, 4:12 PM IST
ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಎಂದರೆ, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಎಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಿಷಯಕ್ಕೂ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಾಗ ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಸ, ಕೊಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಟಾಣುಗಳು ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.
ಆಳವಾದ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಕೋಣೆಯ ಯಾವ ಭಾಗವನ್ನೂ ಬಿಡದೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಆಳವಾದ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ
• ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಎಂದರೆ ಚಿಮ್ನಿ, ಸಿಂಕ್, ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್, ಟೈಲ್ಸ್ಗಳು, ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ವಾಶ್ ಬೇಸಿನ್, ಕನ್ನಡಿ, ಲಾಫ್ಟ್, ಸ್ಕರ್ಟಿಂಗ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಕಠಿಣ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.
• ಆಳವಾದ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷರಹಿತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆಲವನ್ನು ವ್ಯಾಕ್ಯೂಂ ಮಾಡಿ ಒರೆಸುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಧೂಳು ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೆಲ, ಕಾರ್ಪೆಟ್, ಕಿಟಕಿಗಳು, ಮರದ ವಸ್ತು, ದೀಪದ ಸ್ವಿಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಸೇರಿರುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ಆರೈಕೆ ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
Loading...
ಆಳವಾದ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.


ಮದುವೆ ನಂತ್ರ ಪುರುಷರು ‘ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾ ಅಫೇರ್’ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋದೇಕೆ?
  28-04-2019 9:47PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಮದುವೆ ಎರಡು ಮನಸ್ಸುಗಳನ್ನು ಬೆಸೆಯುವ ಗಳಿಗೆ. ವಿವಾಹದ ನಂತ್ರ ಎರಡು ಜೀವಗಳು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಒಟ್ಟಿಗಿರುವ ಶಪಥ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ನಂಬಿಕೆ, ವಿಶ್ವಾಸ, ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಬಯಸ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮುರಿದು ಬೀಳುತ್ತಿರುವ ಮದುವೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಕೆಲ ಪುರುಷರು ಹೆಂಡತಿ ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಜೊತೆ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸ್ತಾರೆ. ಇದು ಮದುವೆ ಮುರಿದು ಬೀಳಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗ್ತಾ ಇದೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಪುರುಷರು ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸೋದು ಏಕೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಮದುವೆಯಾದ ಕೆಲವೇ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪತ್ನಿ ಮೇಲಿದ್ದ ಆಕರ್ಷಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸತನ ಬಯಸಲು ಶುರು ಮಾಡ್ತಾರೆ ಪುರುಷರು.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳೂ ಈಗ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸ್ತಾ ಇವೆ. ಸದಾ ವಾಟ್ಸ್ ಅಪ್, ಫೇಸ್ಬುಕ್ ನಲ್ಲಿ ಬ್ಯುಸಿ ಇರುವ ಗಂಡ-ಹೆಂಡತಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯ ಸಿಗೋದಿಲ್ಲ. ಹೆಂಡತಿ ಮಾತು ಕೆಲ ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವ ಹುಡುಗಿ ಇಷ್ಟವಾಗ್ತಾಳೆ.
ಕೆಲ ಪುರುಷರು ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಬಂಧದ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಪತ್ನಿಯಿಂದ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗ ಹುಡುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದುಂಟು.
ವಿಚಿತ್ರ ಅಂದ್ರೆ ಅಹಂಕಾರ ಕೂಡ ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪತ್ನಿ ಜೊತೆ ಸದಾ ಜಗಳ ಮಾಡುವ ಪತಿ, ಆಕೆಗೆ ಬುದ್ದಿ ಕಲಿಸಲು ಬೇರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಜೊತೆ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸುತ್ತಾನೆ.
ಮದುವೆಯ ನಂತ್ರ ಮಹಿಳೆಯರು ಬ್ಯುಸಿಯಾಗ್ತಾರೆ. ಮನೆ ಕೆಲಸ, ಮಕ್ಕಳ ಕೆಲಸದಿಂದಾಗಿ ಗಂಡನಿಗೆ ಸಮಯ ನೀಡಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದ್ರಿಂದಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಜೀವನ ಬೋರ್ ಎನ್ನಿಸಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಮದುವೆ ನಂತ್ರ ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನಿಂದ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವ ಪುರುಷರು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಸಂಬಂಧ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಅನೇಕ ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ಉದ್ಯೋಗಿ ಹಾಗೂ ಪುರುಷರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ 7-8 ತಾಸು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹತ್ತಿರವಾಗ್ತಾರೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮನೆ ಮರೆತು ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ 'ಕನ್ನಡ ದುನಿಯಾ' ದ ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಮೊಬೈಲ್ ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಈ ಆಪ್ 'ಡೌನ್ ಲೋಡ್' ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
Related News


ರುಚಿಕರವಾದ ಆಲೂ ಬೋಂಡಾ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
August 12, 2019
Less than a minute
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಯಿಂದ ಏನೇ ತಿನಿಸು ತಯಾರಿಸಿದರೂ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಬೋಂಡಾ ಮಾಡಿದರೆ…ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರುತ್ತಿರಬೇಕಲ್ಲ. ಹೊರಗಡೆ ತಿಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಆಲೂ ಬೋಂಡಾ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಕೊಡಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೇಕೆ ತಡ ಇಂದೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ…
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು
ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನ ಕಾಯಿ, ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೈದಾ, ಗರಂ ಮಸಾಲ, ಅರಿಶಿಣ ಪುಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕ ಉಪ್ಪು
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಯ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಸುಕಬೇಕು, ಅದಕ್ಕೆ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕ ಉಪ್ಪು, ಗರಂ ಮಸಾಲ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನ ಕಾಯಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಚಿಕ್ಕ-ಚಿಕ್ಕ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಬೇಕು.
ಈಗ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮೈದಾ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟು ಹಾಕಿ ಅದಕ್ಕೆ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಹಾಕಿ ಕಲೆಸಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ನೀರು-ನೀರಾಗಿಯೂ ಇರಬಾರದು.
ಈಗ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಕಾಯಿಸಬೇಕು, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಕಟ್ಟಿದ ಉಂಡೆಗಳನ್ನುಮೈದಾದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಕುದಿಯುತ್ತಿರುವ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಹಾಕಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವಾಗ ತೆಗೆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಲೂ ಬೋಂಡಾ ರೆಡಿ.


ಮೂಢನಂಬಿಕೆ ತಂದಿತ್ತು ಪ್ರಾಣಕ್ಕೇ ಸಂಚಕಾರ
  28-04-2017 7:00AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಕೋಲ್ಕತ್ತಾದಲ್ಲಿ ಜನರ ಮೂಢನಂಬಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನ ಪ್ರಾಣಕ್ಕೇ ಸಂಚಕಾರ ತಂದಿತ್ತು. ಆದ್ರೆ ಸಕಾಲಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ದೊರೆತಿದ್ದರಿಂದ ಆತ ಬಚಾವ್ ಆಗಿದ್ದಾನೆ. 49 ವರ್ಷದ ಶ್ಯಾಮ್ ಲಾಲ್ ತಿರ್ಕೆ ಎಂಬಾತ ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ವಾಂತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ತಿದ್ದ. ಗ್ರಾಮಸ್ಥರೆಲ್ಲ ಇದು ದೆವ್ವದ ಕಾಟ ಅಂತಾನೇ ನಂಬಿಸಿಬಿಟ್ಟಿದ್ರು.
ಮನೆಯವರು ಕೂಡ ಗ್ರಾಮಸ್ಥರ ಮಾತನ್ನು ನಂಬಿ ಶ್ಯಾಮಲಾಲ್ ನನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಬದಲು ಮಾಂತ್ರಿಕರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದಿದ್ರು. ಆದ್ರೆ ಅಲ್ಲೂ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ತಡೆಯಲಾಗದೆ ಶ್ಯಾಮ್ ಲಾಲ್ ಒದ್ದಾಡುತ್ತಿದ್ದ. ಗ್ರಾಮಸ್ಥರೆದುರು ಮುಜುಗರ ಆಗಬಾರದು ಅಂತಾ ಮನೆಯವರು ಅವನನ್ನು ಕೋಣೆಯೊಳಗೆ ಕೂಡಿಟ್ಟಿದ್ರು.
ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೂ ಆತ ನರಕಯಾತನೆ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾನೆ. ನಂತರ ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಸಲಹೆ ಮೇರೆಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತೆರಳಿ ಎಕ್ಸ್ ರೇ ಮಾಡಿಸಿದ್ದ. ಆತನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದೊಂದು ಗಡ್ಡೆ ಬೆಳೆದಿತ್ತು. ಎಕ್ಸ್ ರೇಯಲ್ಲಿ ಅದು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿದೆ.
ಇದೊಂದು ಅಪರೂಪದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಕಿಡ್ನಿ, ಮೇದೋಜೀರಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಬಳಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಡ್ಡೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಗೂ ವೈದ್ಯರು ಬೃಹತ್ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಮೂಢನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಾಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ತಾ ಇದ್ದ ಶ್ಯಾಮಲಾಲ್ ಬದುಕಿ ಉಳಿದಿದ್ದಾನೆ.


ನಿದಾಸ್ ಟ್ರೋಫಿ: ಇಂಡೋ-ಬಾಂಗ್ಲಾ ಫೈನಲ್ ಫೈಟ್'ಗೆ ಕ್ಷಣಗಣನೆ
Highlights
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಆತಿಥೇಯ ಶ್ರೀಲಂಕಾವನ್ನು 2 ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗು ಬಡಿದು ಫೈನಲ್'ಗೇರಿರುವ ಬಾಂಗ್ಲಾ ಸಹ ಉತ್ಸಾಹದ ಅಲೆಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿದ್ದು, ಭಾರತಕ್ಕೆ ಶಾಕ್ ನೀಡುವ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿದೆ. ಎರಡು ತಂಡಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಭಾರತವೇ ನೆಚ್ಚಿನ ತಂಡವಾಗಿದೆ.
ಕೊಲಂಬೊ(ಮಾ.18): ಹ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಗೆಲುವಿನೊಂದಿಗೆ ತ್ರಿಕೋನ ಟಿ20 ಸರಣಿಯ ಫೈನಲ್'ಗೇರಿರುವ ಭಾರತ, ನಡೆಯಲಿರುವ ಫೈನಲ್ ಹಣಾಹಣಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಾಗಿ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶದ ವಿರುದ್ಧ ಸೆಣಸಲಿದೆ. ಲೀಗ್ ಹಂತದ ಎರಡೂ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲೂ ಬಾಂಗ್ಲನ್ನರ ವಿರುದ್ಧ ನಿರಾಯಾಸವಾಗಿ ಜಯಿಸಿರುವ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಪಡೆ ಫೈನಲ್'ನಲ್ಲೂ ಇದೇ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮುಂದುವರಿಸುವ ವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಆತಿಥೇಯ ಶ್ರೀಲಂಕಾವನ್ನು 2 ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗು ಬಡಿದು ಫೈನಲ್'ಗೇರಿರುವ ಬಾಂಗ್ಲಾ ಸಹ ಉತ್ಸಾಹದ ಅಲೆಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿದ್ದು, ಭಾರತಕ್ಕೆ ಶಾಕ್ ನೀಡುವ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿದೆ. ಎರಡು ತಂಡಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಭಾರತವೇ ನೆಚ್ಚಿನ ತಂಡವಾಗಿದೆ.
ಫಾರ್ಮ್'ಗೆ ಮರಳಿದ ರೋಹಿತ್: ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಲಯಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ್ದು, ಭಾರತ ತಂಡದ ಹುಮ್ಮಸ್ಸನ್ನು ದುಪ್ಪಟ್ಟುಗೊಳಿಸಿದೆ. ಲೀಗ್ ಹಂತದ ಕೊನೆ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಾಂಗ್ಲಾ ವಿರುದ್ಧ 89 ರನ್ ಸಿಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶರ್ಮಾ ಎದುರಾಳಿಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ, ಮನೀಶ್ ಪಾಂಡೆ, ದಿನೇಶ್ ಕಾರ್ತಿಕ್ ಮಧ್ಯಮ ಕ್ರಮಾಂಕ ಬಲ ಎನಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಬೌಲರ್'ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಬ್ಯಾಟ್ಸ್'ಮನ್'ಗಳಿಗಿಂತ ಭಾರತೀಯ ಬೌಲರ್‌ಗಳಿಗೆ ಈ ಪಂದ್ಯ ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದರೂ ಅಚ್ಚರಿಯಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಾಂಗ್ಲಾ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳು ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬೇಕಿದ್ದರೂ ಸಿಡಿದೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಲಂಕಾ ವಿರುದ್ಧದ 2 ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲೂ ಇದನ್ನು ಸಾಬೀತು ಪಡಿಸಿದ್ದರೆ. ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ
ದಾಖಲೆಯ 215 ರನ್ ಬೆನ್ನಟ್ಟಿದ ಬಾಂಗ್ಲಾ, ಲೀಗ್ ಹಂತದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಎಸೆತ ಬಾಕಿ ಇರುವಂತೆ ಸಿಂಹಳೀಯರ ಬೇಟೆಯಾಡಿ ಫೈನಲ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಶಕೀಬ್ ಅಲ್ ಹಸನ್, ತಮೀಮ್ ಇಕ್ಬಾಲ್, ಸೌಮ್ಯ ಸರ್ಕಾರ್, ಲಿಟನ್ ದಾಸ್, ಮುಷ್ಫಿಕರ್ ರಹೀಮ್, ಮಹಮುದ್ದುಲ್ಲಾ, ಸಬ್ಬೀರ್ ರಹಮಾನ್'ರಂತಹ ಟಿ20 ತಜ್ಞರು ಬಾಂಗ್ಲಾ ಪಡೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಉನಾದ್ಕತ್, ಸಿರಾಜ್ ದುಬಾರಿ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಶಾರ್ದೂಲ್ ಠಾಕೂರ್ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಿದೆ. ಸ್ಪಿನ್ನರ್'ಗಳಾದ ಚಹಲ್ ಹಾಗೂ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಸುಂದರ್, ಎದುರಾಳಿ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್'ಮನ್'ಗಳ ರನ್ ವೇಗಕ್ಕೆ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಪವರ್ ಪ್ಲೇನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವುದು ಭಾರತಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ಪಿನ್ನರ್ ಆಗಿ ಅಕ್ಷರ್ ಪಟೇಲ್ ಅಥವಾ ದೀಪಕ್ ಹೂಡಾರನ್ನು ಕಣಕ್ಕಿಳಿಸಿದರೂ ಅಚ್ಚರಿಯಿಲ್ಲ
Last Updated 11, Apr 2018, 12:40 PM IST


ಇವೆಲ್ಲಾ ತುಂಬಾನೇ ಸುಸ್ತು ಉಂಟು ಮಾಡುವಂತಹ ಆಹಾರಗಳು
Wellness
|
Published: Friday, February  1, 2019,  9:01 [IST]
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮಾಡಿದ ಬಳಿಕ ತುಂಬಾ ಉದಾಸೀನತೆ ದೇಹವನ್ನು ಒಕ್ಕರಿಸಿಕೊಂಡು ಬಿಡುವುದು. ಯಾಕೆಂದರೆ ತಿಂದ ಆಹಾರ ಕರಗಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಹಾಗೂ ಪರಿಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಲಸ್ಯವು ಬರುವುದು. ಆಹಾರವು ಹಿತಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಿಲ್ಲಂದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು.
ಕೆಲವೊಂದು ಸಲ ನಾವು ರುಚಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ತಿಂದು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಭಾರವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮನಸ್ಸು ಕೂಡ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸುಸ್ತು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಬೇಕಾದರೆ ಆಗ ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಬೇಕು. ಅದು ಯಾವುದು ಎಂದು ಈ ಲೇಖನ ಮೂಲಕ ನೀವು ತಿಳಿಯಿರಿ....
ಪಾಸ್ತಾ
ಹೌದು, ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ನಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ತಾದಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ ರುವಂತಹ ಕಾರ್ಬ್ರೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಇಷ್ಟು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಏರುವುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉದಾಸೀನತೆ ಬರುವುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಮಫಿನ್ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವರು. ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಅವರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಮಟ್ಟದ ಪೊಟಾಶಿಯಂ ಅಂಶವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಮಟ್ಟದ ಮೆಗ್ನಿಶಿಯಂ ಕೂಡ ಇದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಕರಿಸುವಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಮೆಗ್ನಿಶಿಯಂ ಆರಾಮ ನೀಡುವಂತಹ ಖನಿಜಾಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಲ್ಟ್ರಾ ವೆಲ್ ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ ನ ಸ್ಥಾಪಕ ಮಾರ್ಕ್ ಹೈಮ್ಯಾನ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
Most Read: ಬಟಾಣಿ ಕಾಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಸೌಂದರ್ಯ ಲಾಭಗಳು
ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ
ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವು ನಿಮಗೆ ಕಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಇದು ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಇದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಅಧಿಕವಾರಿವು ಮಾಂಸ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪಿಜ್ಜಾ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದ ಬಳಿಕ ನಿಮಗೆ ಆಲಸ್ಯ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವಿಘಟಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವಿಘಟಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಾಗಿಸುವುದು. ಇದರಿಂದ ಉದಾಸೀನತೆ ಬರುವುದು.
ಚೆರ್ರಿಗಳು
ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮೆಲಟೊನಿನ್ ಅಂಶವಿದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಣೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನು ಆಗಿದೆ. ಇದು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಸೇವನೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚೆರ್ರಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮರುಕಳಿಸುವ ಲಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೆರವಾಗುವುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತಹ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಚೆರ್ರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಸಲ ಕುಡಿದಾಗ ಅವರಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ಸಾಲ್ಮನ್
ಸಾಲ್ಮನ್ ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಿದೆ. ಅದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವೊಂದು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಸಮೃದ್ಧ ವಾಗಿರುವುದು. ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಮೆಲಟೊನಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದು. ಮೆಲಟೊನಿನ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಹಾರ್ಮೋನು ಆಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ ಅವರು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮೀನಿನ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹಾಗೂ ನಿದ್ರೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗುವುದು.
ಲೆಟಸ್
ಒಪಿಡ್ ಗಳಂತೆ ಲೆಟಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವಂತಹ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಆಕ್ಯುಟೈನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದು ಶಮನಕಾರಿ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯರು.
Most Read: ಕೆಮ್ಮು ಹಾಗೂ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕಫ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ- ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ
ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ
ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ. ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಸಿರೊಟಾನಿನ್ ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಇದು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ನೆರವಾಗುವುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದಾಗ್ಯೂ, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ನಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಬಳಲಿದಂತೆ ಆಗುವುದು. ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬ್ರೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್ ಸೇರಿಕೊಂಡರೆ ಹೀಗೆ ಆಗುವುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅವರು. ನೀವು ಟರ್ಕಿಯಿಂದ ಮಾಡಿರುವಂತಹ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪಾರ್ಟಿ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಆಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ನೀಡುವಿರಿ. ಟರ್ಕಿ ಜತೆಗೆ ಕ್ರಾನ್ ಬೆರ್ರಿಗಳು, ರೋಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿದ್ರೆ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಇದೆ.


Bengaluru, First Published 2, Mar 2019, 10:25 AM IST
Highlights
2019ರ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಗೂ ಮುನ್ನ ಐಪಿಎಲ್ ಟೂರ್ನಿ ಆರಂಭಗೊಳ್ಳಲಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಐಪಿಎಲ್ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಅಬ್ಬರಿಸಿ ವಿಶ್ವಕಪ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗೋ ಪ್ಲಾನ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರಿಗೆ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಕಿವಿ ಮಾತು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಹೈದರಾಬಾದ್(ಮಾ.02): ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಗೆ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ತಂಡ ಇನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಮ ಕ್ರಮಾಂಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಆಟಗಾರರ ಪಟ್ಟಿ ಫೈನಲ್ ಆಗಿಲ್ಲ. ಇದರ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ಐಪಿಎಲ್ ಟೂರ್ನಿ ಕೂಡ ಆರಂಭಗೊಳ್ಳಲಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಐಪಿಎಲ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಬುತ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿ ವಿಶ್ವಕಪ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಲು ಬಯಸುವ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರಿಗೆ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಶಾಕ್ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  ವಿಂಗ್ ಕಮಾಂಡರ್ ಅಭಿನಂದನ್ ಜರ್ಸಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ಬಿಸಿಸಿಐ!
ಐಪಿಎಲ್ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಕೊಹ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಐಪಿಎಲ್ ಟೂರ್ನಿಗೂ ಮೊದಲೇ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಗೆ ಬಲಿಷ್ಠ ತಂಡವನ್ನ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬೇಕಿದೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಭಾರತ ಹಾಗೂ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ನಡುವಿನ ಏಕದಿನ ಸರಣಿ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಅಂತಿಮ ಎಂದು ಕೊಹ್ಲಿ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಭಾರತ-ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮೊದಲ ಏಕದಿನ- ಸಂಭವನೀಯ ತಂಡ ಪ್ರಕಟ!
ಐಪಿಎಲ್ ಟೂರ್ನಿ ಪ್ರದರ್ಶನ, ವಿಶ್ವಕಪ್ ಆಯ್ಕೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಐಪಿಎಲ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ವಿಶ್ವಕಪ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಯಾದ ಆಟಗಾರರನ್ನ ಕೈಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೊಹ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.


ಮಾಸ
ಮೇಷ ಕಳೆದುಹೋದ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರ ವಶದಲ್ಲಿದ್ದ ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ. ವಾಹನ, ಯಂತ್ರೋಕಪರಣ ಆಸ್ತಿಗಳ ಖರೀದಿ. ದೇವತಾ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡು ನೆಮ್ಮದಿ.
ವೃಷಭ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಜತೆ ವಿಚಾರ ವಿನಿಮಯ ನಡೆಸಿ, ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಕಷ್ಟ ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಓದಿನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರುವಿರಿ. ಹೊಸ ಉದ್ಯಮಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸಲಿದ್ದೀರಿ. ಮನೆಮಂದಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಾಲಕಳೆಯುವಿರಿ.
ಮಿಥುನ ನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲದೇ ಹೊಸ ಕಾಮಗಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಧಾವಂತ. ನೆಮ್ಮದಿಯ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಮನೆಯವರ ಜತೆ ಆತುರದ ವ್ಯವಹಾರ ಬೇಡ. ಪ್ರಚಲಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ತಳೆಯಲಿದ್ದೀರಿ.
ಕಟಕ ಆಸ್ತಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ. ವಾಹನ ರಿಪೇರಿ, ಮಾರಾಟಗಾರರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯವಹಾರ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದಾಯ. ಕಾನೂನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಒಳಿತು.
ಸಿಂಹ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಅವಕಾಶ. ವಿವಾದಗಳು ಇತ್ಯರ್ಥಗೊಂಡು ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ. ವಿವಾಹಾದಿ ಶುಭಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯವರ ಜತೆ ಭಾಗಿಯಾಗುವಿರಿ. ವಿಶೇಷ ಭೋಜನ ಸಾಧ್ಯತೆ.
ಕನ್ಯಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ದೊರೆತಯ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನೆ ತೋರಲಿದ್ದೀರಿ. ಸಾಧನೆಯ ಪುಟಗಳನ್ನು ಅವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೀರಿ. ವಾಹನ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷ ಲಾಭ ಗಳಿಸಲಿದ್ದೀರಿ.
ತುಲಾ ಹೊಸಬರಿಗೆ ಬರವಣಿಗೆ ಸಾಹಿತ್ಯ ಅಥವಾ ಅನುವಾದ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಲಿದ್ದೀರಿ. ಮನೆಯ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸ. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಸುಖಾನುಭವ.
ವೃಶ್ಚಿಕ ವರಮಾನದಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ಸುಧಾರಣೆ. ವಿದೇಶದಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಅಥವಾ ಸಮೀಪ ಬಂಧುಗಳ ಆಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಎದುರು ನೋಡುವಿರಿ. ಗೃಹಾಲಂಕಾರ ವಸ್ತುಗಳ ಖರೀದಿ, ನವೀಕರಣ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಂಡುಬರುವುದು.
ಧನು ಸಾಹಿತ್ಯ, ಸಂಗೀತ ಕಲಾ ನೈಪುಣ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜತೆ ದಿನವಿಡೀ ಒಡನಾಟ. ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಟೇಟ್ ನಂತಹ ಭೂ ಸಂಬಂಧಿ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಲಾಭ ಗಳಿಸುವಿರಿ. ಕೆಲಸಗಾರರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿರಲಿ.
ಮಕರ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ದುಬಾರಿ ವಸ್ತು ಖರೀದಿ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಶ್ರೀಮಂತ ಜೀವನ ಶೈಲಿಗಾಗಿ ವೆಚ್ಚ. ಸೋದರಿಯರ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಧಾರಾಳತನ. ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಹೊಸ ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
ಕುಂಭ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೃದುಭಾಷಿಯಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಿ ಕೆಲಸಗಳ ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿನ ದುಗುಡವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಿರಿ. ದೂರದ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಬ್ಬರ ಆಗಮನ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದ್ದು ಸಡಗರ ಮನೆಮಾಡಲಿದೆ.
ಮೀನ ಆದಾಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ವಾತಾವರಣ. ಸುಖಕರ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನ. ಸರ್ಕಾರಿ ನೌಕರರಿಗೆ ಬಿಡುವಿನ ದಿನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಉನ್ನತ ಹುದ್ದೆಯಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿದೆ.
ಮೇಷ ಅಶ್ವಿನಿ, ಭರಣಿ, ಕೃತ್ತಿಕಾ 1ನೇ ಪಾದ : ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಎಲ್ಲರೊಡನೆ ಹೊಂದಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತೀ ಅವಶ್ಯವೆಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವುದು. ಹಣದ ಹರಿವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂದಗತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಬಂಧುಗಳ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ. ಆಹಾರ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಮಾಡುವವರು ಗ್ರಾಹಕರ ಜೊತೆ ಸೌಜನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿದೇಶಿ ವ್ಯವಹಾರ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯವಹಾರವಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಖರ್ಚನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿರಿ. ಮೂಳೆ ನೋವು ಕಾಡುವುದು.
ವೃಷಭ ಕೃತ್ತಿಕಾ 2,3,4, ರೋಹಿಣಿ, ಮೃಗಶಿರಾ 1,2 : ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುವುದು. ಮಗನ ಉನ್ನತ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯಾಗುವುದು. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು. ನಿರುದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಸಿಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಈ ವಾರ ಸಂತೋಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಸಮೇತರಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿಸ್ವಾರ್ಥ ಸೇವೆಯು ಜನರಿಂದ ಪ್ರಶಂಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯುಂಟಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವುದು.
ಮಿಥುನ ಮೃಗಶಿರಾ 3,4, ಆರಿದ್ರಾ, ಪುನರ್ವಸು 1,2,3 : ಎಂತಹುದೇ ತುರ್ತು ಕೆಲಸಗಳಿದ್ದರೂ ಅವಸರ ಮಾಡದೆ ಸಂಯಮದಿಂದ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವಿರಿ. ಬಂಧು ಮಿತ್ರರು ನಿಮ್ಮೊಡನೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಷ್ಠೂರವಾಗುವರು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಲ ಕೊಡದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಲಾಭವನ್ನು ಮರು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ. ಬರಹಗಾರರಿಗೆ ಹೆಸರು ಬರುವ ಜೊತೆಗೆ ವಿವಾದಗಳು ಸಹ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇವರ ವಿಚಾರಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ದೊರೆತು ಪ್ರಸಿದ್ಧಿ ಬರುವುದು.
ಕಟಕ ಪುನರ್ವಸು 4, ಪುಷ್ಯ, ಆಶ್ಲೇಷ : ಆರ್ಥಿಕ ದೃಢತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಪಾರ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಲಾಭವಿರುತ್ತದೆ. ಉದ್ದಿಮೆದಾರರಿಗೆ ಬರಬೇಕಾಗಿದ್ದ ಸಹಾಯಧನ ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಉದ್ದಿಮೆಗಳಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿದ್ದ ಸಾಲ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಸರಾಗವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಭೂಮಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವವರಿಗೆ ಕೈತುಂಬಾ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಧನಲಾಭ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಟ್ಟಡ ನಿರ್ಮಾಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಹೊಸ ಹೊಸ ಕೆಲಸಗಳು ದೊರೆತು ಧನಲಾಭ ಹೆಚ್ಚುವುದು. ಸರ್ಕಾರಿ ಗುತ್ತಿಗೆದಾರರಿಗೆ ಅವರ ಬಾಕೀ ಹಣ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಿಂಹ ಮಖ, ಪೂರ್ವ ಫಲ್ಗುಣಿ, ಉತ್ತರ ಫಲ್ಗುಣಿ 1: ನಿವೇಶನ ಖರೀದಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು. ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದ ಮಾನಸಿಕ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ದೂರವಾಗುವುದು. ವ್ಯಾಪಾರ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ದ ಅಡ್ಡಿ ಆತಂಕಗಳು ದೂರವಾಗುವುದು. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಈ ಹಿಂದೆ ಹಣ ಪಡೆದಿದ್ದವರು ಈಗ ಹಣವನ್ನು ವಾಪಸ್ ತಂದು ಕೊಡುವರು. ಶಾಲಾ ಕಾಲೇಜುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕೆನ್ನುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ . ಲೇವಾದೇವಿ ಅಥವಾ ಸಾಲದ ವ್ಯವಹಾರ ಮಾಡದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಕನ್ಯಾ ಉತ್ತರ ಫಲ್ಗುಣಿ 2,3,4, ಹಸ್ತ, ಚಿತ್ತಾ 1,2 : ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ವಿಚಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಾಪವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತೆರಿಗೆಗಳು ಬಾಕಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಅಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡದೇ ಕಟ್ಟಿರಿ, ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದೀತು. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿನ್ನಡೆಯಾಗಬಹುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ಶುಭ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಯಾರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಹ ಕೊಂಕು ಮಾತನ್ನು ಆಡಬೇಡಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅತೀ ಅವಸರ ಬೇಡ.
ತುಲಾ ಚಿತ್ತಾ 3,4, ಸ್ವಾತಿ, ವಿಶಾಖೆ 1,2,3: ಪ್ರತೀ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಅದರ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಸೂತ್ರದಾರರು ಎಂಬಂತೆ ಬಿಂಬಿಸಲು ಯತ್ನಿಸುವಿರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬೇಕಾದರೂ ಸಹ ಅನುಸರಿಸುವಿರಿ. ಧನಾದಾಯ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬಾಲಕರ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗೌರವವನ್ನು ಪಡೆಯುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಆದಾಯ ಹರಿದು ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯದಲ್ಲಿ ಸೋರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಕರಗಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿರಿ. ಹಣಕಾಸಿನ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವವರಿಗೆ ಬಂಡವಾಳ ಹರಿದು ಬರುತ್ತವೆ.
ವೃಶ್ಚಿಕ ವಿಶಾಖ 4, ಅನುರಾಧ, ಜ್ಯೇಷ್ಠ : ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರೀತಿ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಜರುಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವರ್ಚಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಅತಿಯಾದ ವಿಶ್ವಾಸ ಬೇಡ, ಅಂತಹವರೊಡನೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿರಿ. ಇದು ಮುಂದೊಂದು ದಿನ ನಿಮಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು. ಹಿರಿಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಬಡ್ತಿ ದೊರೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಹೈನುಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇದೆ.
ಧನು ಮೂಲ, ಪೂರ್ವಾಷಾಢ, ಉತ್ತರಾಷಾಡ 1: ಮನೆಯ ಖರ್ಚು ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹಣ ಕಾಸಿನ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಡಕು ಬರಬಹುದು. ಕಟ್ಟಡಗಳನ್ನು ರಿಪೇರಿ ಮಾಡಲು ಬೇಕಾದ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟು ಮಾಡುವಿರಿ. ಸಾಲ ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡಲು ಈಗಲೇ ಸೂಕ್ತ ಏರ್ಪಾಡು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಯನ್ನು ಮಾಡುವಿರಿ. ಮನೆಯವರ ಸಹಾಯ ಪಡೆದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿ ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
ಮಕರ ಉತ್ತರಾಷಾಡ 2,3,4, ಶ್ರವಣ, ಧನಿಷ್ಠ 1, 2 : ನೀವು ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿಯೇ ಆಲೋಚಿಸುವಿರಿ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುವ ಮುನ್ನ ಅದಕ್ಕೆ ತಗಲುವ ವೆಚ್ಚದ ಪೂರ್ವ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವಿರಿ. ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹ ತೋರುವಿರಿ. ಧನಲಾಭ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಗತಿಯತ್ತ ಸಾಗುವುದು. ಅವರ ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು. ಗೃಹಾಂಲಕಾರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಿರಿ. ಮಹಿಳಾ ಅಲಂಕಾರಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವರಿಗೆ ಲಾಭ.
ಕುಂಭ ಧನಿಷ್ಠ 3,4, ಶತಭಿಷ, ಪೂರ್ವಾಭಾದ್ರ 1,2,3: ಮಡದಿಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುವುದು. ವ್ಯವಹಾರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುವುದು. ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಬಂಧುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಲಪಟಾಯಿಸಲು ಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ. ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಶಂಸೆ ದೊರೆಯುವುದು. ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳಾಗಿ ಸಂತೋಷವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಪಾತ್ರರಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಸಂತೋಷದ ಸಮಾಚಾರಗಳನ್ನು ಕೇಳುವಿರಿ.
ಮೀನ ಪೂರ್ವಾಭಾದ್ರ 4, ಉತ್ತರಾಭಾದ್ರ, ರೇವತಿ : ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಖುಷಿಯ ದಿನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಬಹುಮಾನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಸ ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶ ಸಿಗುವುದು. ಬೆಲೆ ಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಒದಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಥಿ ಸಂಬಂಧಿತ ವಿವಾದಗಳು ಸುಖಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿರಿಯರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಅಲಕ್ಷಿಸ ಬೇಡಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಗಳು ಉತ್ತಮ ಫಲ ಸಿಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಂಧುಗಳೊಡನೆ ಕಳೆದು ಹೋಗಿದ್ದ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಯತ್ನಿಸುವಿರಿ.
ಮೇಷ ಮಂದಮಾರುತದಂತೆ ನಿಮ್ಮೊಡಲೊಳಗೆ ಅವಿತು ಕುಳಿತ ಅಶುಭಗಳೆಲ್ಲಾ ಹೊರಬೀಳಲಿವೆ. ವಿಚಲಿತರಾಗದಿರಿ. ವಾತಾವರಣದ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಲಿದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುರಿ ತಲುಪುವುದು ಕ್ಷೇಮ. ಶುಭ: 1, 12, 11    ಅಶುಭ: 6, 8, 18
ವೃಷಭ ಕ್ರಮಿಸದೇ ಇರಲು ಬಯಸಿದ ದಾರಿಯನ್ನು ಕ್ರಮಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಸಂಗ ಬಂದೊದಗಬಹುದು. ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಕಣ್ಣಿನ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರಿ. ಮಂಗಳಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಾಕಿ. ಶುಭ: 3, 16, 19   ಅಶುಭ: 12, 21, 23
ಮಿಥುನ ಬಯಕೆಯೂ, ಕಾಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮೇಳೈಸಿದೆ. ಆಸೆಗಳ ಶುಭಾರಂಭ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ಕೊಡಿ. ತಿಂಗಳಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಶುಭ ಫಲಗಳಿವೆ. ಸಂಗಾತಿಯೊಡನೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ ಕಳೆಯಿರಿ. ಕುಟುಂಬದಲಿ ಸಂತಸ. ಶುಭ : 13, 23, 6   ಅಶುಭ: 4, 7, 24
ಕಟಕ ದೈವಾರಾಧನೆಯ ಅಗತ್ಯ ಮುಂದುವರೆಯಲಿದೆ. ಕುಟುಂಬ, ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿದೆ. ವ್ಯಾವಹಾರಿಕವಾಗಿ ಲಾಭವೂ ಇಲ್ಲ, ನಷ್ಟವೂ ಇಲ್ಲ. ತಾಳ್ಮೆ ಇರಲಿ. ದೇವರ ಸ್ಮರಣೆ ಮಾಡಿ. ಶುಭ: 4, 8, 12  ಅಶುಭ: 14, 9, 20
ಸಿಂಹ ಶುಭಫಲಗಳು ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ನಿಂತಿವೆ. ನೀವೇ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಕರೆತನ್ನಿ. ಇಲ್ಲದಿರುವುದರ ಕುರಿತ ಬೇಸರಕ್ಕಿಂತ ಮುಂದೆ ಇರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತಸವಿರಲಿ. ಪ್ರಾತಃಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆದ್ದು ಇಷ್ಟದೇವರನ್ನು ನೆನೆಯಿರಿ. ಶುಭ: 5, 20, 10  ಅಶುಭ: 4, 12, 13, 24
ಕನ್ಯಾ ಲಾಭ ನಷ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದೇ ಮುಂದಿರುವ ಆಪತ್ತಿನಿಂದ ಪಾರಾಗುವುದು ಹೇಗೆಂದು ವಿಚಾರ ಮಾಡಿ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಎಣಿಕೆಯಂತೆ ಯಾವುದೂ ನಡೆಯದು. ಪ್ರವಾಹದ ವಿರುದ್ಧ ಈಜು ಬೇಡ. ಶುಭ: 6, 18, 24    ಅಶುಭ: 5, 11, 21
ತುಲಾ ವ್ಯಾವಹಾರಿಕ ಪರಾಮರ್ಶೆಗೆ ಸುಸಮಯ. ಹೊಸ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ. ಇದರಿಂದ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನೂ, ಗೌರವವನ್ನೂ ಗಳಿಸಬಲ್ಲಿರಿ. ಶುಭ: 7, 13, 21   ಅಶುಭ: 6, 14, 19
ವೃಶ್ಚಿಕ ಸರ್ವಮಂಗಳೆಯ ಆರಾಧನೆ ನಿಮಗೆ ಶುಭ ತರಲಿದೆ. ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಸಂಗ ಬರಬಹುದು. ಸಂಗಾತಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಶುಭ: 8, 16, 24   ಅಶುಭ: 6, 17, 21
ಧನು ಅದೃಷ್ಟದೇವತೆಯ ಕೃಪಾದೃಷ್ಟಿಯ ಅಗತ್ಯ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಇದೆ. ಆಸ್ತಿಗಳಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಸಾಲ- ಶೂಲವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಖರ್ಚು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಶುಭ: 9, 18, 27   ಅಶುಭ: 3, 13, 21
ಮಕರ ದಿನವೂ, ಜನರೂ, ಕಾಲವೂ ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿರುವಾಗ ಹೆದರಿಕೆಯ ಮಾತೆಲ್ಲಿ. ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳದೇ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯಿಟ್ಟು ನಡೆಯಿರಿ. ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಲು ಹೋಗಿ ಎಡವದಿರಿ. ಶುಭ ಸಂಖ್ಯೆ: 11, 1, 20    ಅಶುಭ ಸಂಖ್ಯೆ : 8, 6, 13, 22
ಕುಂಭ ಮಿತ್ರರ ಉಪಟಳಗಳು ಕುಟುಂಬವನ್ನೇ ಬಾಧಿಸಬಹುದು. ಕೆಲ ದಿನಗಳ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಏಕಾಂತದ ಅಗತ್ಯ. ದೇವತೆಯ ಆರಾಧನೆಯಿಂದ ಶುಭಫಲವಿದೆ. ಮಾಡದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಶುಭ : 10, 21, 28  ಅಶುಭ: 8, 3, 21
ಮೀನ ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಸಮಾಜಕ್ಕೂ ಹಂಚಿ. ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ ಬರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ. ಈಗಷ್ಟೇ ಹೊಸ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಶುಭ: 12, 22, 3, 6   ಅಶುಭ: 8, 13, 21
ಮೇಷ ವರ್ಷಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಂವತ್ಸರದಂತೆ ಸಿಹಿ ಫಲಗಳನ್ನೇ ಕಾಣುವಿರಿ. ಅಭೀಷ್ಟಾರ್ಥಾಗಮನದಿಂದಲೂ ಸ್ನೇಹ, ಸಹಾಯ, ಸೌಭಾಗ್ಯ ವರ್ಧನೆಯಿಂದಲೂ ಜೀವನ ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಲಿದೆ. ವರ್ಷದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಗುರುವಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಖರ್ಚು, ದುಃಖ, ನೋವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸ ಬೇಕಾದರೂ ಭಾಗ್ಯದ ಶನಿಯಿಂದ ಸುಖ-ದುಃಖಗಳ ಮಿಶ್ರಫಲವನ್ನು ಹೊಂದುವಿರಿ. ತಂದೆ-ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರ ಶುಶ್ರೂಷೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಭವದಿಂದ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏರು– ಪೇರು ಕಾಣುವಿರಿ. ರಾಜಕೀಯ ಧುರೀಣರಿಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದೀತು. ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೋ ಸಾಧಿಸಿದ ಹೆಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮದಾಗಲಿದೆ. ಮಹಾಗಣಪತಿಯನ್ನು ಅನನ್ಯ ಭಾವದಿಂದ ಆರಾಧಿಸಿ.
ವೃಷಭ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಆರ್ಥಿಕ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶತ್ರು ಪೀಡೆಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿರುವ ನಿಮಗೆ ವರ್ಷದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸತ್ಫಲಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಯೋಗವಿದೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ ನಂತರ ಅವಿವಾಹಿತರಿಗೆ ವಿವಾಹ ಭಾಗ್ಯ. ಪಿತ್ರಾರ್ಜಿತವಾಗಿ ಬಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗಲಿದೆ. ಕೃಷಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಅಧಿಕ ಲಾಭ, ತರಕಾರಿ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಗೆ ಕುಬೇರನ ಅನುಗ್ರಹವು ಸಿಗಲಿದೆ. ಶೀತ– ಕಫದಂತಹ ಬೇನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಮಿತ್ರ-ಶತ್ರು, ಬಂಧು-ಬಾಂಧವರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಚಾರದಲ್ಲೂ ವಿರೋಧವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಡಿ. ಕಾರ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಚಿತ್ತದಿಂದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮಾಡಲು ತೀರ್ಮಾನಿಸುವಿರಿ. ತಾಯಿ ರಾಜರಾಜೇಶ್ವರಿಯ ದರ್ಶನ, ಸೇವೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಶಸ್ಸಿದೆ.
ಮಿಥುನ ಕಳೆದ ವರ್ಷವಿಡೀ ಸುಖದ ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ನೀವು ಈ ವರ್ಷವೂ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವಿರಿ. ಪಂಚಮದ ಗುರುವಿನ ಅನುಗ್ರಹದಿಂದಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಪುತ್ರಲಾಭ, ಇತರರಿಗೆ ಧಾರ್ವಿಕ ಕೃತ್ಯಗಳಿಂದ ಪುಣ್ಯ ಸಂಪಾದನೆ. ಎಣಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳೆಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಬಹು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಳೆಯಲಿದ್ದೀರಿ. ಧನಾಗಮನಕ್ಕೇನೂ ಕೊರತೆಯಿರದು. ಆದರೆ ಸಂಗ್ರಹ ಪೂರ್ತಿ ಸೋರಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹೆಜ್ಜೆಗೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಗತಿಯಿದೆ. ಗಣಿತ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ, ಸಂಗೀತ ಸಾಧಕರಿಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಚಿತ್ರಕಾರರಿಗೆ, ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮಿಗಳಿಗೆ ಪುರಸ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕಾಲ ಒದಗಿ ಬರಲಿದೆ. ಸುಬ್ರಹ್ಮಣ್ಯನ ಕೃಪೆಗೆ ಪಾತ್ರರಾಗಿ ಇಷ್ಟಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ.
ಕಟಕ ತ್ತಲೆಯ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ದೂರದಲ್ಲೊಂದು ಸುಜ್ಯೋತಿ ಕಾಣಲಿದೆ. ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳ ಕಿರುಕುಳದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಕಾಲ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಫಲ ಸಿಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ದುಡುಕು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಆಗಸ್ಟ್ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪಿತ್ರಾರ್ಜಿತ ಆಸ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಲಾಭಗಳು ದೊರಕಲಿವೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೇತ್ರ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಬೇಕಾದೀತು. ರೈತಾಪಿ ವರ್ಗದವರಿಗೆ, ಚಾಲಕ ವೃತ್ತಿಯವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕೋದ್ಯಮಿಗಳಿಗೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಲಾಭ ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ತಂದೆ– ತಾಯಿಗೆ ತೀರ್ಥ ಯಾತ್ರೆ ಯೋಗವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಾಣಾಕ್ಷತನದ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಊರಿನ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲಿದೆ. ದುರ್ಗಾಪರಮೇಶ್ವರಿಯನ್ನು ಆರಾಧಿಸಿ ಶುಭ ಫಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಿರಿ.
ಸಿಂಹ ಪಂಚಮದ ಶನಿಯಿಂದಾಗಿ ಕಷ್ಟ ಕಾರ್ಪಣ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಮಗೆ ಈ ವರ್ಷವು ಮಿಶ್ರ ಫಲವನ್ನು ಕೊಡಲಿದೆ. ಆನುವಂಶಿಕವಾದ ಬಹುಕಾಲದ ಬೇಡಿಕೆಯೊಂದು ಈಡೇರುವುದರಿಂದ ಕೊಂಚ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗಲಿದೆ. ಪ್ರವಾಸ, ಪುಣ್ಯಕ್ಷೇತ್ರ ದರ್ಶನಗಳು ಜರುಗಲಿವೆ. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ವಂಚನೆ, ಚೌರ್ಯ, ನಷ್ಟದ ಪ್ರಸಂಗಗಳಿದ್ದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿ, ಇಟ್ಟಿಗೆ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಯಂತ್ರಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಮಾರಾಟ ಏರುಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದೀತು. ವಾಹನ ಖರೀದಿಯ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ನೆರವೇರಲಿದೆ. ನೀವು ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಿದರೆ ಲೇಸು. ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯ ತನಕ ಭಾಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಯಿದ್ದರೂ ರಕ್ತಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣ ಕಾಣಿಸೀತು. ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ದೈವಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬಿಡದಿರಿ.
ಕನ್ಯಾ ಈ ವರ್ಷದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಸಂಪಾದನೆಯಾಗುವ ಯೋಗವಿದೆ. ಮಾತುಗಾರರಿಗೆ, ವಾಗ್ಮಿಗಳಿಗೆ, ಬೋಧಕ ವರ್ಗದವರಿಗೆ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂಬಡ್ತಿ ಅಥವಾ ಸನ್ಮಾನಗಳು ದೊರಕಲಿದೆ. ಕೈತಪ್ಪಿ ಹೋದ ಹಣ ಕೈ ಸೇರುವುದು. ವಾತ-ಪಿತ್ಥಗಳ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಬೇಡ. ಕರ-ಕುಶಲ ವಸ್ತುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಲಾಭವೂ ಇದೆ. ತಂದೆ-ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುವುದು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಶ್ರೇಯಸ್ಸು, ಮೇಧಾಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಲಿದೆ. ಉನ್ನತ ವ್ಯಾಸಂಗಕ್ಕೆ ವಿದೇಶಯಾನದ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸರ್ವತೋಮುಖ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸೋದರ ವರ್ಗದವರ ಬೆಂಬಲ ಸಿಗಲಿದೆ. ಹನುಮ ಸಮೇತನಾದ ಶ್ರೀರಾಮನ ಪರಿವಾರವನ್ನು ಆರಾಧಿಸಿ ಶ್ರೇಯೋವಂತರಾಗಿರಿ.
ತುಲಾ ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತಿ ಸಿಗಲಿದೆ. ಖರ್ಚು, ವೆಚ್ಚಗಳು ವರ್ಷದ ಮೊದಲಾರ್ಧದವರೆಗೆ ಹಿಂದಿನಂತೆಯೇ ನಡೆಯಲಿವೆ. ಅಪವಾದದ ಆರೋಪ ಹೊತ್ತಿರುವ ನಿಮಗೆ ನ್ಯಾಯ ಸಿಗಲಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಂಗಳ ಕಾರ್ಯ ಜರುಗುವುದು. ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಗೆ ಲಾಭದಾಯಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಸೇವಕ ವರ್ಗದವರಿಗೆ, ಆರಕ್ಷಕರಿಗೆ, ತಾಂತ್ರಿಕರಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಸನ್ಮಾನ ಅಥವಾ ಮುಂಬಡ್ತಿ ದೊರಕಲಿದೆ. ಬಂಧು-ಬಾಂಧವರಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಿ. ಧಾರ್ಮಿಕ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿದಷ್ಟೂ ಸುಖ-ಶಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು. ಋಣ ಬಾಧೆಯು ಕಾಡಬಹುದು. ಗೃಹ ನಿರ್ಮಾಣ ಆಲೋಚನೆಯು  ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದು. ಮಹಾಗಣಪತಿಯನ್ನು ಭಾವ ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪೂಜಿಸಿ ಪುಣ್ಯ ಸಂಪಾದನೆ ಮಾಡಿ.
ವೃಶ್ಚಿಕ ಶನಿಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇಸರಗೊಂಡಿರುವ ನಿಮಗೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಜೀವನೋಲ್ಲಾಸ ಬರಲಿದೆ. ಮನದಾಳದಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಯೊಂದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ದೊರಕಲಿದೆ. ಅಧಿಕಾರ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಕೈ ಕೆಳಗಿನವರ ಸಹಕಾರವಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧನೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆತಗ್ಗಿಸುವಂತಾದೀತು. ವ್ಯಯದ ಗುರು ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಿಯಾನು. ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಬೇಕಾದರೇ ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಯೋಚನೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಹೋದರರ ಅಥವಾ ದಾಯಾದಿಗಳ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದಿಂದ ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತ ಬೇಕಾಗುವುದು. ಮಡದಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಚಿನ್ನಾಭರಣ, ಮುತ್ತು-ರತ್ನಗಳ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಾಪಾರವಾಗಲಿದೆ. ಆಂಜನೇಯನನ್ನು ಧ್ಯಾನಿಸಿ. ಮಾನಸಿಕ ಧೈರ್ಯ ಮೂಡುವುದು.
ಧನು ಸಾಡೇಸಾತಿನ ಬೇನೆಯಿಂದ ಬಳಲಿರುವ ನಿಮಗೆ ವರ್ಷದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಗುರುವಿನ ಅನುಗ್ರಹ ಸಿಗಲಿದೆ. ಲಾಭದ ಗುರು ಸರ್ವ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಜಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮೀನುಗಾರರು, ಹೈನುಗಾರಿಕೆಯವರು, ಪಶು ಸಂಗೋಪನೆಯವರು ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಒಳಿತು. ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ ವ್ಯಯವಾಗುವುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಆಯ-ವ್ಯಯ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅಪವಾದದ ಭೀತಿ ಎದುರಾಗುವುದು. ಆನುವಂಶಿಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಯೋಗ ಬರಲಿದೆ. ಶತ್ರುಗಳು ಮಿತ್ರರಾಗಲು ಬಯಸಿ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಲಾಟರಿಯಂತಹ ಯೋಜನೆಗಳು ಕಣ್ಣಾ-ಮುಚ್ಚಾಲೆಯಾಟ ನಡೆಸಿದರೂ ನಿಮಗೆ ಜಯವಿದೆ. ‘ಸತ್ಯ ವಾಕ್ಯಕೆ ತಪ್ಪಿ ನಡೆದರೆ ಮೆಚ್ಚನಾ ಪರಮಾತ್ಮನು’ ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು
ಮಕರ ಕಳೆದ ಸಂವತ್ಸರದಂತೆಯೇ ಈ ಸಂವತ್ಸರದಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಸುಖ-ದುಃಖದ ಸಮ ಫಲವನ್ನು ಹೊಂದುವಿರಿ. ಉದ್ಯೋಗಾನ್ವೇಷಿಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ದೊರಕಲಿವೆ. ಉದ್ಯೋಗಸ್ಥರಿಗೆ ವಿದೇಶ ಪ್ರವಾಸದ ಯೋಗವಿದೆ. ಉಪಾಹಾರ ಮಂದಿರ, ತಂಪುಪಾನೀಯದ ಅಂಗಡಿಯವರಿಗೆ ಈ ಸಂವತ್ಸರವು ಸುಗ್ಗಿ ಹಬ್ಬದಂತಾಗುವುದು. ಗುತ್ತಿಗೆದಾರರಿಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದಂತಾದೀತು. ಜೂನ್– ಜುಲೈನಲ್ಲಿ ಕನ್ಯಾನ್ವೇಷಿಗಳಿಗೆ ಸುಸಮಯವಿದ್ದು ವಿವಾಹ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ನಡೆಯುವುದು. ಬಂಧುಗಳ ಸಲಹೆ-ಸಹಕಾರ ನೂತನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲ ಕೊಡುವುದು. ಶ್ರಮ ಜೀವಿಗಳಾದ ನಿಮಗೆ ಗುರು-ಹಿರಿಯರ ಆಶೀರ್ವಾದವಿದ್ದರೆ ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ರಾಜಕೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಜನ ಬೆಂಬಲ ಸಿಗುವುದು. ದಾನ ಧರ್ಮದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಗುರಿ ತಲುಪಬಹುದು.
ಕುಂಭ ನಿಮಗೀವರ್ಷ ಸ್ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಮೂರೇ ಗೇಣು ಎಂಬುವ ಅನುಭವ ಸಿಗಲಿದೆ. ಸಾಹಿತಿಗಳಿಗೆ, ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ರಾಜ್ಯ-ರಾಷ್ಟ್ರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗೌರವ ಸಿಗಲಿದೆ. ಕಟ್ಟಡ ರಚನೆಯಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳು ಭರದಿಂದ ಸಾಗಲಿವೆ. ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಲಾಭವಿದ್ದು  ಶತ್ರುಗಳ ಕಾಟದಿಂದ ಬಂದ ಲಾಭ ಲಂಚಕೋರರ ಪಾಲಾಗಲಿದೆ. ಸಿನಿಮಾ ನಟರಿಗೆ ಈ ವರ್ಷವು ಹಲವು ಪಾಠವನ್ನು ಕಲಿಸಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ, ಕೀರ್ತಿವಂತನನ್ನಾಗಿ, ಧನವಂತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು. ಚಿನ್ನಾಭರಣ, ಭೂಮಿ, ವಾಹನ ಖರೀದಿಗೆ ಈ ವರ್ಷ ಸುಸಮಯ. ಹಿಂದಿನ ಕುಟುಂಬ ಕಲಹಗಳು ರಾಜಿಯಲ್ಲಿ ತೀರ್ಮಾನಗೊಳ್ಳಲಿವೆ. ಸ್ನೇಹಪರ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಾನ– ಮಾನ ಲಭಿಸುವುದು. ಊರಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅಡಿಪಾಯ ಹಾಕುವಂತಹ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳು ಜರುಗುವವು. ಸುಬ್ರಹ್ಮಣ್ಯನನ್ನು ಆರಾಧಿಸಿ ಇಷ್ಟಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಮೀನ ಸುಖದ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿರುವ ನೀವು ಈ ವರ್ಷದ ಅರ್ಧದವರೆಗೆ ರಾಜಪುತ್ರರಂತೆ ಇರುವಿರಿ. ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ವಸ್ತುಗಳ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಗೆ, ಶಿಲ್ಪಿಗಳಿಗೆ, ಸಮುದ್ರೋತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಗೆ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಭ. ಸಂಘ– ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಪದಾಧಿಕಾರ ದೊರಕುವುದು. ಸುಖ ಸಂಪತ್ತಿನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಂತೆಯು ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತೃವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತಿರುಗಾಟದ ಕ್ಲೇಶ. ಅವಿವಾಹಿತರಿಗೆ ಕಂಕಣ ಭಾಗ್ಯ. ಸೇವಕ ವರ್ಗದವರಿಗೆ ಆದಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದಂತೆ ಕೆಲಸದ ವಿಸ್ತೀರ್ಣವೂ ಹೆಚ್ಚುವುದು. ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳಿಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಸಾಧನೆಯ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎದುರಾಗಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಗಿಂತ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಲಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಗತಿಯಿಂದ ಹರ್ಷ. ಮಲ್ಲಿಕಾರ್ಜುನನ ಸೇವೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಭಾಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿ.


ಕೊಹ್ಲಿಯ ದುಬಾರಿ ವಾಲೆಟ್ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲರ ಕಣ್ಣು, ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು ಗೊತ್ತಾ?
  02-03-2018 3:09PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Sports
ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸೂಪರ್ ಸ್ಟಾರ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೊಡ್ಡ ದೊಡ್ಡ ಬ್ರಾಂಡ್ ಗಳ ರಾಯಭಾರಿಯೂ ಹೌದು. ಕೊಹ್ಲಿ ಸಖತ್ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ವ್ಯಕ್ತಿ. ದೇಶದ ಅತ್ಯಂತ ಬೆಲೆಬಾಳೋ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಬ್ರಾಂಡ್ ಕೂಡ. ಅವರ ಬ್ರಾಂಡ್ ಮೌಲ್ಯ 144 ಮಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್.
ಹಾಗಾಗಿ ಯುವಕರಂತೂ ಕೊಹ್ಲಿ ಸ್ಟೈಲ್ ಅನುಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸ್ತಾರೆ. ಅವರ ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲ್, ಗಡ್ಡ, ಉಡುಪುಗಳನ್ನೆಲ್ಲ ಗಮನಿಸಿ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಫ್ಯಾಷನ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಕೊಹ್ಲಿ ತೊಡೋ ದುಬಾರಿ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಜನಸಾಮಾನ್ಯರು ಖರೀದಿಸೋದು ಕನಸಿನ ಮಾತು.
ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೆ ಕೊಹ್ಲಿ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಮರಾ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಸೆರೆಸಿಕ್ಕಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವೇಳೆ ಕೊಹ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ವಾಲೆಟ್ ಒಂದನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿದ್ರು. ಒಂದು ಟ್ರಾಲಿ ಬ್ಯಾಗ್, ಒಂದು ಬ್ಯಾಕ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಇದ್ರೂ ವಾಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡಿದ್ರು ಕೊಹ್ಲಿ. ಈ ವಾಲೆಟ್ ಬೆಲೆ ಅಂದಾಜು 81,144 ರೂಪಾಯಿ.


ಆರೋಹಿ ಕಣ್ತುಂಬ ರಾಜನ ಕನಸು
Team Udayavani,  Jun 23, 2019, 3:01 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ನಟಿ ಆರೋಹಿ ನಾರಾಯಣ್ ಖುಷಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಈ ವರ್ಷ ಅವರು ಎರಡು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಚಿತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮುಂದೆ ಬರುವ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ನಡೆದರೆ ಈ ವರ್ಷಾಂತ್ಯದೊಳಗೆ ಆರೋಹಿ ಅಭಿನಯಿಸಿರುವ ಎರಡೂ ಚಿತ್ರಗಳು ತೆರೆಗೆ ಬರೋದು ಪಕ್ಕಾ.
“ಭೀಮಸೇನಾ ನಳಮಹಾರಾಜ’ ಹಾಗೂ “ಶಿವಾಜಿ ಸುರತ್ಕಲ್’ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿರುವ ಆರೋಹಿಗೆ ಎರಡೂ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲೂ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾತ್ರ ಸಿಕ್ಕಿದೆಯಂತೆ. “ಭೀಮಸೇನಾ ನಳಮಹಾರಾಜ’ ಚಿತ್ರದ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಆರೋಹಿ, “ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನನ್ನದು ತಮಿಳು ಬ್ರಾಹ್ಮಿನ್ ಹುಡುಗಿಯ ಪಾತ್ರ.
ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಂದೆ-ತಾಯಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಒಂಥರಾ ರೆಬೆಲ್ ಆಗಿ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಾವು ತಾಯಿಯಾದಾಗ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪು ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಥದ್ದೇ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಇನ್ನು, “ಶಿವಾಜಿ ಸುರತ್ಕಲ್’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಆರೋಹಿ ಸೈಕ್ಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಪಾತ್ರ ಮಾಡಿದ್ದಾರಂತೆ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಹತ್ವವಿದೆ. “ಸದ್ಯ ನಾನು ಅಭಿನಯಿಸಿರುವ ಎರಡು ಚಿತ್ರಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ರೆಡಿಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಈ ಎರಡೂ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲೂ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾತ್ರಗಳಿದ್ದು, ಎರಡರ ಮೇಲೂ ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಭರವಸೆ ಇದೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಚಿತ್ರಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲಿ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದರ ನಡುವೆಯೇ ಕೆಲವು ಚಿತ್ರಗಳ ಆಫ‌ರ್ ಬರುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ರೆ ನನಗೆ ಸಿಕ್ಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಫ‌ರ್ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳೊದಕ್ಕೆ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ. ಮಾಮೂಲಿ ರೋಲ್ ಮಾಡೋದಕ್ಕೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಇಷ್ಟವಾಗುವಂಥದ್ದು ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಸುಮ್ನೆ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವಾಗಿರಬೇಕು ಅನ್ನೋದಿದ್ದರೆ ಇಷ್ಟೊತ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಿತ್ತು. ಆದ್ರೆ ನನ್ನ ರೋಲ್‌ಗೆ ಸ್ಕೋಪ್ ಇರಬೇಕು, ಅದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಬೇಕು, ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


Bengaluru, First Published 20, Jul 2019, 5:20 PM IST
Highlights
ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್‌ನಿಂದ ಕಿರುತೆರೆಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟ ಶಾನ್ವಿ ಶ್ರೀವಾಸ್ತವ | ಕುತೂಹಲ ಮೂಡಿಸಿದೆ ನಂದಿನಿ ಧಾರಾವಾಹಿ
ರಕ್ಷಿತ್ ಶೆಟ್ಟಿ ಜೊತೆ ಅವನೇ ಶ್ರೀಮನ್ನಾರಾಮಯಣ, ಗೋಲ್ಡನ್ ಗಣಿ ಜೊತೆ ಗೀತಾ , ರವಿಚಂದ್ರನ್ ಜೊತೆ ರವಿಚಂದ್ರ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿರುವ ವಾರಣಾಸಿ ಮೂಲದ ಚೆಲುವೆ ಶಾನ್ವಿ ಶ್ರೀವಾಸ್ತವ್ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ವುಡ್ ನಲ್ಲಿ ಸಖತ್ ಹವಾ ಎಬ್ಬಿಸಿರುವ ನಟಿ. ಈಗ ಕಿರುತೆರೆಗೂ ಕಾಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಅರೇ, ಹೌದಾ ಎಂದು ಅಚ್ಚರಿಪಡಬೇಡಿ.
ಉದಯ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರವಾಗುತ್ತಿರುವ ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ ಧಾರಾವಾಹಿ ನಂದಿನಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಥೆ ಮೂಲಕ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದೆ. ನಂದಿನಿ ಕಥೆ ಕುತೂಹಲ ಘಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬಂದು ತಲುಪಿದೆ.

ನಂದಿನಿ ಕಥಾ ನಾಯಕಿ ಜನನಿ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಮದುವೆ ನಿಶ್ಚಯವಾಗಿರುವುದು ಖಳನಾಯಕನಾದ ಡಾಕ್ಟರ್ ರಾಮ್ ಜೊತೆ. ಈ ವಿಚಾರ ಜನನಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮನೆಯವರು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧತೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕಥೆ ರೋಚಕ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಲುಪಿದೆ. ಜನನಿ ಯಾರನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗ್ತಾರೆ ಎಂಬುದೇ ಕುತೂಹಲ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ ಶಾನ್ವಿ ಶ್ರೀವಾಸ್ತವ್ ಎಂಟ್ರಿ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಧಾರಾವಾಹಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಳೆ ಬಂದಂತಾಗಿದೆ.
Last Updated 20, Jul 2019, 5:20 PM IST


ಮುಂಗಾರು ಋತು ಅಥವಾ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
Wellness
|
Updated: Wednesday, July 10, 2019, 12:30 [IST]
ಮಾನ್ಸೂನ್ ಅಥವಾ ಮುಂಗಾರು ಮಳೆಯ ಆಗಮನ ಎಲ್ಲರ ಮೊಗದಲ್ಲಿ ಹರ್ಷ ತರಿಸಿ ಮುಂದಿನ ಬೆಳೆಗೆ ಕೃಷಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಗರಿಗೆದರುತ್ತವೆ. ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಬೆಂಡಾಗಿದ್ದ ಭೂಮಿ ತಂಪಾಗಿ ಹಸಿರಿನಿಂದ ನಳನಳಿಸತೊಡಗುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಜೊತೆಗೇ ಕೆಲವು ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳೂ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅತಿಥಿಯಾಗಿ ಆಗಮಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಳೆಗಾದಲ್ಲಿ ಆವರಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೇಡವೆಂದರೂ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯರು ಹಾಗೂ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರಂತೂ ಇವರ ಮೂಲಕ ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತ, ಅಲರ್ಜಿ, ಸೀನು ಮೊದಲಾದವು ಇನ್ನೂ ಮೊದಲೇ ಮನೆಗೆ ಬಂದುಬಿಡುತ್ತವೆ.
ವರ್ಷದ ಉಳಿದ ಸಮಯದ ಆಹಾರವನ್ನೇ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿಯೂ ಮುಂದುವರೆಸಬೇಕಾದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲಾಡುವ ನೂರಾರು ಬಗೆಯ ಹೊಸ ಹೊಸ ವೈರಸ್ಸುಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಒಡ್ಡಬೇಕಾದರೆ ಈ ಶಕ್ತಿಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಮುಂಗಾರು ಮಳೆಯ ಮೊದಲ ಹನಿಗಳು ಚೇತೋಹಾರಿಯೇನೋ ಸರಿ, ಕವಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಪ್ರೂರ್ತಿಯೂ ಸರಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಿಂದ ಬೆಂದಿದ್ದ ಜೀವಗಳಿಗೆ ತಂಪೂ ಸರಿ. ಆದರೆ ಈ ಹನಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ಕಲ್ಮಶ, ರಾಸಾಯನಿಕ, ಹೊಗೆ ಮೊದಲಾದವು ಮೊತ್ತ ಮೊದಲಾಗಿ ಹಾಗೂ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆತಿರುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಮಳೆಯ ಮೊದಲ ಹನಿಗಳಿಂದ ಆದಷ್ಟೂ ದೂರವಿರುವುದು ಅವಶ್ಯ ಹಾಗೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಳೆಗಾಲವಿಡೀ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಅಹಾರ ಹಾಗೂ ನಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾನ್ಸೂನ್ ಆಗಮನದ ಬಳಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ ಅತೀವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಈ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲಿಬರುವ ವೈರಸ್ಸುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀರಿನಿಂದ ಹರಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳೂ ಈಗ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪಣವೊಡ್ಡಿ ನಮ್ಮ ಜೀವ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಕುಂದಿಸಬಹುದು.
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದುರಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳೆಂದರೆ ಅಜೀರ್ಣತೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಬಗೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು. ಮಳೆಗಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಅಮೂಲ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದ್ದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರತದಂತಹ ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ವಲಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಧಾಳಿಯಿಂದ ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
* ಮಳೆಗಾಲದ ಅತಿ ಚಳಿಯೂ ಅಲ್ಲದ, ತೇವಭರಿತ ವಾತಾವರಣ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸರಿ, ರಸ್ತೆಬದಿಯ ಹುರಿದ, ಕರಿದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಬೋಂಡಾ ಮೊದಲಾದವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಾದಿಬದಿಯಲ್ಲಿ ತೆರೆದಿಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ತರವಲ್ಲ. ಅಷ್ತೇ ಅಲ್ಲ, ಹಸಿ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮಳೆನೀರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ
* ಮಳೆಗಾಲದೊಂದಿಗೇ ಆಗಮಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅತಿಥಿಗಳೆಂದರೆ ಸೊಳ್ಳೆಗಳು. ಇವನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಬರದಂತೆ ಸೊಳ್ಳೆವಿಕರ್ಷಣಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಆಗಬೇಕಾದ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯ ಕಿಟಕಿಗಳಿಗೆ ಸೊಳ್ಳೆಪರದೆ ಅಳವಡಿಸುವುದೂ ಉತ್ತಮ ಹಾಗೂ ಮಲೇರಿಯಾ ನಿರೋಧಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
* ಮಳೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾ ನಡೆಯುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವೇ ಸರಿ. ಆದರೆ ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಏನೇನು ಬೆರೆತಿದೆಯೋ ನಮಗಾರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದೆಂದರೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಆಹ್ವಾನವಾಗಿದೆ.
* ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಬೇಕಾದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಳೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸರಿ, ಸದಾ ಮಳೆಯನ್ನೆದುರಿಸಲು ಸನ್ನದ್ಧರಾಗಿಯೇ ತೆರಳಿ. ಕೊಡೆ ಅಥವಾ ರೇನ್ ಕೋಟು ಮೊದಲಾದವುಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೇ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ.
* ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಬಿಸಿಯೂ ಅಲ್ಲದ, ತಣ್ಣನೆಯೂ ಅಲ್ಲದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನೇ ಸೇವಿಸಿ.
* ಮಳೆನೀರು ನಿಂತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಯುತ್ತಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಡಲು ಬಿಡದಿರಿ.
* ರಸ್ತೆಬದಿಯ ಮಳೆನೀರು ನಿಂತಿರುವ ಹೊಂಡಗಳಿಂದ ಆದಷ್ಟೂ ದೂರದಲ್ಲಿ ಸಾಗಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನೀರಿನಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಸರು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದ್ದು ಈ ಹೊಂಡದ ಮೇಲೆ ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಗುವ ವಾಹನಗಳು ಕೆಸರನ್ನು ಮೈಮೇಲೆ ಎರಚಬಹುದು
* ಮನೆ ತಲುಪಿದ ಬಳಿಕ ಮೊತ್ತ ಮೊದಲಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಂಡು ಒಣಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒರೆಸಿ ಒಣದಾಗಿರಿಸುವುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಒದ್ದೆಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಲಿಸಿ ಆದಷ್ಟೂ ಒಣದಾಗಿಯೇ ಇರುವ ಮೂಲಕ ಶೀತ ಕೆಮ್ಮುಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಬೇಕು.
* ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವಿರುವ ಕೋಣೆಗೆ ತೆರಳದಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲೇ ನೆನೆದಿದ್ದ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವಿರುವ ಕೋಣೆಯ ಆರ್ದ್ರತೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆ
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು ಬೇಡವೇ ಬೇಡ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಸ್ತೆಬದಿಯ ಅಹಾರಗಳಿಗೆ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕಿ. ಈ ಅಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೋಂಕಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಆಹ್ವಾನವಾಗಿದೆ.
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅಜೀರ್ಣತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲಿಬರುವ ಹಲವಾರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಸುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಡಿಯಿಡುತ್ತವೆ. ಈ ಕ್ರಿಮಿಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗುಬಡಿದು ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕವೂ ಹೊಟ್ಟೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕ್ರಿಮಿಗಳು ಅಜೀರ್ಣತೆಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿಯೇ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆಯೂ ಗರಿಷ್ಟವಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಅದರಲ್ಲೂ ರಸ್ತೆಬದಿಯ ಎಣ್ಣೆಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಹಣ್ಣುಗಳು:
ಮಳೆಗಾಲವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೇಕಾಬಿಟ್ಟಿ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಬದಲಿಗೆ ಪಿಯರ್ಸ್, ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು, ಸೇಬು ದಾಳಿಂಬೆ ಮೊದಲಾದವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಮೆಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಮೂಡಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಮಳೆಗಾದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ತರಬೂಜಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಡ. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ಸಹಾ ಮಿತವಾಗಿರಬೇಕೇ ವಿನಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವನೆ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಒಣಫಲಗಳು:
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ದ್ರವಾಹಾರಗಳು ಮಿತವಾಗಿದ್ದಷ್ಟೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಸಗಳು, ಲಸ್ಸಿ ಹಾಗೂ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಳೆಗಾಲಕ್ಕೆ ಹಿತವಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ ಒಣದಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಬಟಾಣಿ, ಹಿಟ್ಟಿನ ಖಾದ್ಯಗಳು, ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳ ಮೊದಲಾದವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ದ್ರವಾಹಾರ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದಷ್ಟೂ ದೇಹ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಹಾಗಾಗಿ ದ್ರವಾಹಾರದ ಬದಲು ಘನಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನೀರು ಉತ್ತಮ.
ನೀರು:
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಹರಡಬಹುದಾದ ಸೋಂಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರಿ. ಶುದ್ದೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿಯೂ ಅತಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ನೀರನ್ನೂ ಕುದಿಸಿ ತಣಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಕ್ಷೇಮ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರಿ
ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪು ಇರಲಿ. ಎಕೆಂದರೆ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದಷ್ಟೂ ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕನಿಷ್ಟ ಉಪ್ಪಿನಾಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನೇ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಕಹಿಯಾದ ತರಕಾರಿಗಳು
ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿರುವುದು ಅವಶ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಕಹಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಯೇ ಹೌದು. ಬೇವು, ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಮೊದಲಾದವು ನಾಲಿಗೆಗೆ ಹಿತನೀಡದೇ ಇದ್ದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಿಹಿಯುಣಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ ತ್ವಚೆಯ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.


Bengaluru, First Published 13, Nov 2018, 1:38 PM IST
Highlights
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಶಿವಣ್ಣ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ | ಪತ್ನಿ, ಮಗಳ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆದ ಶಿವಣ್ಣ
ಬೆಂಗಳೂರು (ನ. 13): ಸೆಂಚುರಿ ಸ್ಟಾರ್, ಹ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಹೀರೋ, ಕರುನಾಡ ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಡಾ.ಶಿವರಾಜ್ಕುಮಾರ್ಗೆ ಮೂಂಬಾ ಸ್ಟಾರ್ ಪಟ್ಟ ಸಿಕ್ಕಿದೆ.
ಮೆಲ್ಬೋರ್ನ್ ಕನ್ನಡ ರಾಜ್ಯೋತ್ಸವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದ ಶಿವಣ್ಣ ಅವರಿಗೆ ಮೂಂಬಾ ಸ್ಟಾರ್  ಬಿರುದು ನೀಡಿ, ಅಲ್ಲಿನ ಕನ್ನಡಿಗರು ಸನ್ಮಾನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ನವೆಂಬರ್ 10 ರಂದು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಮೆಲ್ಬೋರ್ನ್ ಕನ್ನಡ ಸಂಘ ಆಯೋಜಿಸಿದ್ದ ಕನ್ನಡ ಹಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಶಿವಣ್ಣ ಭಾಗಿಯಾಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡ ಭವನ ಉದ್ಘಾಟನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಮೂಂಬಾ ಫೆಸ್ಟಿವಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ಈ ಉತ್ಸವವನ್ನು 1955ರಿಂದಲೂ ಆಚರಿಸಿಕೊಂಡು ಬರಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪತ್ನಿ ಗೀತಾ ಶಿವರಾಜ್ಕುಮಾರ್, ಟಗರು ನಿರ್ಮಾಪಕ ಕೆ.ಪಿ. ಶ್ರೀಕಾಂತ್ ಹಾಗೂ ಆಪ್ತರ ಜೊತೆಗೆ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿರೋ ಶಿವಣ್ಣ ಕೆಲ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಕುಟುಂಬ ಸಮೇತ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಎಂಜಾಯ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಶಿವಣ್ಣ.
ಪತ್ನಿ, ಮಗಳ ಜೊತೆ ಶಿವಣ್ಣ


ಮೀ ಟೂ : ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಬರುವಂತೆ ಶೃತಿ ಹರಿಹರನ್‌ಗೆ ಬುಲಾವ್
30, Oct 2018, 1:15 PM IST
ಅರ್ಜುನ ಸರ್ಜಾ ಮೇಲೆ ಶೃತಿ ಹರಿಹರನ್ ಮಾಡಿರುವ ಮೀಟೂ ಆರೋಪಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದುವರೆಗೂ ಅರ್ಜುನ್ ಸರ್ಜಾಗೆ ನೊಟೀಸ್ ನೀಡಿಲ್ಲ. ಸುವರ್ಣ ನ್ಯೂಸ್ ಗೆ ರಾಜ್ಯ ಮಹಿಳಾ ಆಯೋಗ ಅಧ್ಯಕ್ಷೆ ನಾಗಲಕ್ಷ್ಮೀ ಸ್ಪಷ್ಟನೆ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಶೃತಿ ಹರಿಹರನ್ ಗೆ ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಹಾಜರಾಗುವಂತೆ ಮಹಿಳಾ ಆಯೋಗ ಮೌಖಿಕ ಆದೇಶ ನೀಡಿದೆ.


Bengaluru, First Published 16, Nov 2018, 10:44 AM IST
Highlights
‘ತಾಯಿಗೆ ತಕ್ಕ ಮಗ’ ಒಂದು ಕಾಲದ ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ ಚಿತ್ರ. ಈಗ ಮತ್ತೆ ತೆರೆ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತಿದೆ. ಫಾರ್ ಏಚೇಂಜ್, ಅಂದು ರಾಜ್ ಕುಮಾರ್ ಅಭಿನಯಿಸಿದ್ದ ಚಿತ್ರದ ಟೈಟಲ್‌ನಲ್ಲೀಗ ಅಜಯ್ ರಾವ್ ಹೀರೋ. ಶಶಾಂಕ್ ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ಮಾಪಕ ಕಮ್ ನಿರ್ದೇಶಕ. ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೇ ಹೇಳುವ ಹಾಗೆ, ಇದು ಅಮ್ಮ-ಮಗನ ಸೆಂಟಿಮೆಂಟ್ ಚಿತ್ರ. ಇವತ್ತೇ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಏನೆಲ್ಲ ಇದೆ, ಹಳೇ ಟೈಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಳ ಹೊರಟ ಹೊಸ ಕತೆಯೇನು ಇತ್ಯಾದಿ ಕುರಿತು ಶಶಾಂಕ್ ಜತೆಗೆ ಮಾತುಕತೆ.
ತಾಯಿಗೆ ತಕ್ಕ ಮಗ ಎನ್ನುವ ಹಳೇ ಟೈಟಲ್‌ನಲ್ಲೇ ಹೊಸ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡಿದ್ದೇಕೆ?
ಹಳೇ ಸಿನಿಮಾಕ್ಕೂ ಇದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಕನೆಕ್ಷನ್ ಇಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಟೈಟಲ್ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಅದೇ ಬೇರೆ, ಇದೇ ಬೇರೆ. ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೇ ಹೇಳುವ ಹಾಗೆ ಇದು ಕೂಡ ಅಮ್ಮ ಮತ್ತು ಮಗನ ನಡುವಿನ ಸೆಂಟಿಮೆಂಟ್ ಕತೆ. ಆ ಕತೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಟೈಟಲ್ ಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ತಾಯಿಗೆ ತಕ್ಕ ಮಗ ಎನ್ನುವ ಟೈಟಲ್ ಸೆಲೆಕ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಅದರಾಚೆ ಹಳೇ ಟೈಟಲ್ ಮರು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಯಾವುದೇ ಗಿಮಿಕ್ ಇಲ್ಲ.
ಅಮ್ಮ-ಮಗನ ಸೆಂಟಿಮೆಂಟ್ ಕತೆಯ ಸ್ವಾರಸ್ಯ ಏನು?
ಸಮಾಜದಲ್ಲಿನ ಅನ್ಯಾಯ ಖಂಡಿಸಿ, ದಂಗೆಯೇಳುವ ಮಗ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಳಗಿನ ಅನ್ಯಾಯದ ವಿರುದ್ಧ ಕಾನೂನು ಹೋರಾಟ ನಡೆಸುವ ಅಮ್ಮ. ಅವರಿಬ್ಬರು ಒಂದಾದರೆ ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನೆಲ್ಲ ಬದಲಾವಣೆ ತರಬಹುದು ಎನ್ನುವುದು ಚಿತ್ರದ ಒನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ಟೋರಿ.ಅದರ ಜತೆಗೆ ಅಮ್ಮನಿಗಾಗಿ ಮಗ, ಮಗನಿಗಾಗಿ ಅಮ್ಮ ಹೇಗೆಲ್ಲ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ನಡುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧ ಹೇಗಿರುತ್ತೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನೇ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಆಗಿ ತೋರಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇವೆ.
ನಟ ಅಜೇಯ್ ರಾವ್ ನಿಜ ಜೀವನವೇ ಈ ಚಿತ್ರದ ಕತೆಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಎನ್ನುವ ಮಾತು ನಿಜವೇ?
ಹೌದು, ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನಾನು ಬಲ್ಲ ಆತ್ಮೀಯ ಗೆಳೆಯ ಅಜೇಯ್. ಆತನಿಗೆ ಅಮ್ಮ ಅಂದ್ರೆ ಪ್ರಾಣ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಮ್ಮ-ಮಗ ಅಂದ್ರೆ ಹೀಗಿರಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಹಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಜಯ್ ಮತ್ತವರ ಅಮ್ಮ. ಅವರ ನಡುವಿನ ಬಾಂಡೇಜ್ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದ ನನಗೆ ಅಂತಹದ್ದೇ ಒಂದು ಅಮ್ಮ-ಮಗನ ಕತೆ ಯಾಕೆ ಹೇಳಬಾರದು ಎಂತೆನಿಸಿತು. ಅದನ್ನೇ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಈ ಕತೆ ಬರೆದೆ. ಅದು ಅವರಿಗಷ್ಟೇ ಸಿಮೀತವಾಗದೆ,ಜಗತ್ತಿ ಯಾವುದೇ ಮೂಲೆಯ  ಅಮ್ಮ-ಮಗನ ಸೆಂಟಿಮೆಂಟ್ ಕತೆಯೂ ಆಗಬಹುದು.
ಕತೆ ಹೊಳೆದಾಗ ಅಜೇಯ ರಾವ್ ಜತೆಗೆ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡ್ಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿತ್ತಾ?
ಖಂಡಿತಾ ಇಲ್ಲ. ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ವರ್ಕ್ ಮುಗಿಸದೆ, ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡುವ ಜಾಯಮಾನ ನಂದಲ್ಲ. ಕತೆ ಬರೆಯುವ ಮುನ್ನವೇ ಹೀರೋ, ಹೀರೋಯಿನ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಪಾಠ ನನಗಿಲ್ಲ. ಈ ಕತೆ ಹೊಳೆಯುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನಾನು ಬೇರೆ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡುವ ಸಿದ್ಧತೆ ಯಲ್ಲಿದ್ದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಹೊಳೆದ ಕತೆಯಿದು. ಅದನ್ನು ಬರೆದು ಮುಗಿಸಿದಾಗ ಅಜಯ್ ಅವರನ್ನೇ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡೆ.
ಹೀರೋ ಕ್ಯಾರೆಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಅಜಯ್‌ರಾವ್ ಸೂಕ್ತ ಎನಿಸಿದ್ದು ಅವರದೇ ಕತೆ ಎನ್ನುವ ಕಾರಣಕ್ಕಾ?
ಹಾಗೇನಿಲ್ಲ. ಅಜಯ್ ಮತ್ತು ಅವರ ತಾಯಿ ನಡುವಿನ ಬಾಂಡೇಜ್ ಕತೆಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಇಲ್ಲಿರುವ ಇಡೀ ಕತೆ ಅವರದ್ದೇ ಅಲ್ಲ. ಆ ಕತೆಯೊಳಗೆ ನಾಯಕ ಒಬ್ಬ ಕರಾಟೆ ಮಾಸ್ಟರ್. ಹಾಗೆಯೇ ಆತ ರೆಬೆಲ್. ಆ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕೋಪ, ತಾಪ, ಆಕ್ರೋಶ, ಒಂದಷ್ಟು ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಜತೆಗೆ ಎಮೋಷನಲ್ ಸೀನ್ ಮೂಲಕ ತೋರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಹತ್ತಿರದಿಂದ ಕಂಡ ಕಾರಣಕ್ಕೋ, ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಕಾರಣಕ್ಕೋ, ಅಜೇಯ್ ಆ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಅಂತೆನಿಸಿತು. ಜತೆಗೆ, ನಾನಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಆತನಿಂದ ಅಭಿನಯ ತೆಗೆಯಬಹುದು ಎನ್ನುವ ವಿಶ್ವಾಸವೂ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.
ಅಮ್ಮನ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸುಮಲತಾ ಅಂಬರೀಶ್ ಅವರೇ ಬೇಕೆನಿಸಿದ್ದು ಯಾಕೆ?
ಕತೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ಅಮ್ಮ ಅಬಲೆಯಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ . ಮಗನ ಜತೆಗೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಯಾರಿಗೂ ಕ್ಯಾರೆ ಎನ್ನದ ಗಟ್ಟಿಗಿತ್ತಿ. ಆ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಯಾರು ಸೂಕ್ಕ ಎಂದಾಗ ತಕ್ಷಣವೇ ನನ್ನ ತಲೆಗೆ ಹೊಳೆದಿದ್ದು ಸುಮಲತಾ ಅಂಬರೀಶ್. ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅವರಿಂದ ನಾನೇನು ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೋ ಅದರ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಎನ್ನುವ ಹಾಗಿದೆ ಅವರ ಪರ್‌ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್.
ಅಮ್ಮ-ಮಗನ ಹೋರಾಟ ಇಲ್ಲಿ ಯಾರ ವಿರುದ್ಧ?
ಅವರಿಬ್ಬರ ಆಕ್ರೋಶ, ಸಿಟ್ಟು, ಕೋಪ, ಹೋರಾಟ ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿರುದ್ಧ. ಹಾಗಂತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗದು. ಒಬ್ಬ ರಾಜಕಾರಣಿ, ಆತನಿಗೆ ಒಬ್ಬ ಕೆಟ್ಟ ಮಗ. ಅವರಿಬ್ಬರ ದರ್ಪದ ವಿರುದ್ಧ ಅಮ್ಮ -ಮಗನ ಹೋರಾಟ. ಅವರಿಬ್ಬರು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು. ಅವರನ್ನು ಮಣಿಸುವುದೇ ನಾಯಕ, ಆತನ ಅಮ್ಮನ ಉದ್ದೇಶ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ನಾಯಕನನ್ನು ಚಿತ್ರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಂಪು ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಕ್ರಾಂತಿಯ ಸಂಕೇತ. ಬಂಡಾಯದ ಸಂಕೇತ.
ಚಿತ್ರದ ತಾಂತ್ರಿಕ ರಿಚ್‌ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳೋದಾದ್ರೆ...
ನಿರ್ದೇಶಕನಾಗಿ ಒಂದು ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ನಿರ್ಮಾಪಕರಾರು ಎಂದು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅದಕ್ಕೇನು ಬೇಕು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಆ ಪ್ರಕಾರ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಈ ಚಿತ್ರದ ವಿಚಾರದಲ್ಲೂ ಅಷ್ಟೇ. ನನ್ನದೇ ನಿರ್ಮಾಣದ ಸಿನಿಮಾ ಅಂತ ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕರಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಂಡವಾಳದ ಸಿನಿಮಾವಿದು. ಮೇಕಿಂಗ್, ಪೋಸ್ಟ್ ಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್, ಸಾಂಗ್ ಶೂಟಿಂಗ್, ಕಾಸ್ಟ್ಯೂಮ್ ಯಾವುದೂ ಕಮ್ಮಿ ಇಲ್ಲದಂತೆ ಅದ್ಧೂರಿಯಾಗಿ ಬಂದಿದೆ. ಆ್ಯಕ್ಷನ್, ಸಾಂಗ್‌ಗಳಿಗಾಗಿಯೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಖರ್ಚಾಗಿದೆ. ಬಂಡವಾಳ ಎಷ್ಟು ಖರ್ಚಾಯಿತು ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಿನಿಮಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಬೇಕೆನ್ನುವುದನ್ನೇ ತಲೆಯಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಈ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.
Last Updated 16, Nov 2018, 10:44 AM IST


| news18 Updated: October 13, 2018, 11:45 AM IST
-ನ್ಯೂಸ್ 18 ಕನ್ನಡ
ತಂಬಾಕು ವ್ಯವಸನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ನ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.  ಆದರೆ ಇದು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ದೃಢಪಟ್ಟಿದೆ. ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಫ್ಲೇವರ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉರಿಯೂತ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಇದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಗರೇಟ್ಗಳ ಸೇವೆನೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವವರ  ಸಂಖ್ಯೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.  ಈ ಧೂಮಪಾನ ಸಾಧನ ಬ್ಯಾಟರಿ ಚಾಲಿತವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿನ ರಿಫೈಲೆಬಲ್ ಕಾರ್ಟ್ರಿಡ್ಜ್ನಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಆವಿಯನ್ನು ಹೊಗೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದ ಅಥೆನ್ಸ್ ವಿಶ್ವ ವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಇ- ಸಿಗರೇಟ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಗರೇಟ್ಗಳಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಈ ವೇಳೆ ಇಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಹದಗೆಟ್ಟಿದ್ದಲ್ಲದೇ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿರುವುದು ಕಂಡು ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಪ್ರಯೋಗಾತ್ಮಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ನಿಂದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುವ ಹೊಗೆಯು ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಪೈಲೀನ್ನಲ್ಲಿನ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟು ಮಾಡಿದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರೆಸಿದಾಗ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೆಲವೊಂದು ಫ್ಲೇವರ್ಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯವರೆಗಿನ ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಬಳಕೆ ಕೂಡ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ ಎಂದು ಈ ಅಧ್ಯಯನ ಸೂಚಿಸಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ: ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ಎಚ್ಚರ
Loading...
ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವವರ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ-ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಒತ್ತಡ ಮಟ್ಟ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ಫ್ಲೇವರ್ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರ ಕಾಣಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ತಂಡ ತಿಳಿಸಿದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ವಿಶ್ವಾದಾದ್ಯಂತ ಜನರ ಆಕರ್ಷಿತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರುವ ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತನಿಖೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.


Bengaluru, First Published 4, Aug 2019, 9:51 PM IST
Highlights
ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ವಿರುದ್ದದ 2ನೇ ಟಿ20 ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರತ 167 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿದೆ. ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಮೊತ್ತ ಪೇರಿಸಿರುವ ಕೊಹ್ಲಿ ಸೈನ್ಯ ಗೆಲುವಿನ ವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿದೆ. ಫ್ಲೋರಿಡಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪಂದ್ಯದ ಅಪ್‌ಡೇಟ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
ಲೌಡರ್‌ಹಿಲ್(ಆ.04): ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ- ಶಿಖರ್ ಧವನ್ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭ ಹಾಗೂ ಕ್ರುನಾಲ್ ಪಾಂಡ್ಯ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ನೆರವಿನಿಂದ ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ವಿರುದ್ದದ 2ನೇ ಟಿ20 ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಉತ್ತಮ ಮೊತ್ತ ಪೇರಿಸಿದೆ ಭಾರತ 5 ವಿಕೆಟ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 167 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ವಿಂಡೀಸ್ ತಂಡಕ್ಕೆ 168 ರನ್ ಟಾರ್ಗೆಟ್ ನೀಡಿದೆ.
ಟಾಸ್ ಗೆದ್ದು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಇಳಿದ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾಗೆ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಹಾಗೂ ಶಿಖರ್ ಧವನ್ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭ ನೀಡಿದರು. ಮೊದಲ ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ ಈ ಜೋಡಿ 67 ರನ್ ಜೊತೆಯಾಟ ನೀಡಿತು. ಸ್ಫೋಟಕ  ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದ 16 ಎಸೆತದಲ್ಲಿ 23 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಔಟಾದರು. ಇತ್ತರ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಹಾಫ್ ಸೆಂಚುರಿ ಬಾರಿಸಿದರು.
ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ 51 ಎಸೆತದಲ್ಲಿ 67 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಔಟಾದರು. ರಿಷಬ್ ಪಂತ್ ಮತ್ತೆ ವೈಫಲ್ಯ ಅನುಭವಿಸೋ ಮೂಲಕ ಧೋನಿ ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರಿ ಅನ್ನೋ ಹಣೆಪಟ್ಟಿಗೆ ಕಳಂಕ ತಂದರು. ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಆಟ 28 ರನ್‌ಗೆ ಅಂತ್ಯವಾಯಿತು. ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯದಲಿ ನಿರಾಸೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಮನೀಶ್ ಪಾಂಡೆ, ಇದೀಗ 2ನೇ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲೂ ಬರವಸೆ ಮೂಡಿಸಲಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ 6 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಔಟಾದರು.
ಕ್ರುನಾಲ್ ಪಾಂಡ್ಯ ಅಜೇಯ 20 ರನ್ ಹಾಗೂ ರವೀಂದ್ರ ಜಡೇಜಾ ಅಜೇಯ 9 ರನ್ ನೆರವಿನಿಂದ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ 5 ವಿಕೆಟ್ 167 ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರನ್ ಸಿಡಿಸಿತು.


ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಶೂಟಿಂಗ್: ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ಸರಿಗಟ್ಟಿದ ಹೀನಾ
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಶೂಟಿಂಗ್: ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ಸರಿಗಟ್ಟಿದ ಹೀನಾ
ಪಿಟಿಐ
26 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2018, 23:30  IST
Updated:
26 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2018, 23:30  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ನವದೆಹಲಿ: ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ಸರಿಗಟ್ಟಿದ ಹೀನಾ ಸಿಧು ಇಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಶೂಟಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆ ಟ್ರಯಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆದರು. ಮಹಿಳೆಯರ 10 ಮೀಟರ್ಸ್ ಏರ್ ಪಿಸ್ತೂಲು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅವರು ಈ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದರು. ಯೂತ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ ಗೆದ್ದ ಮನು ಭಾಕರ್ ಇದೇ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯವರಾದರು.
ಕರ್ಣಿ ಸಿಂಗ್ ಶೂಟಿಂಗ್ ರೇಂಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಟ್ರಯಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೀನಾ ಮೊದಲ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ 587 ಸ್ಕೋರ್ ಗಲಿಸಿದರು. ಈ ಮೂಲಕ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್, ಗ್ರೀಸ್‌ನ ಅನಾ ಕೊರಕಕಿ ಅವರ ದಾಖಲೆ ಸರಿಗಟ್ಟಿದರು. ಭಾಕರ್ 579 ಸ್ಕೋರ್ ಗಳಿಸಿದರು.
ರಾಜಸ್ತಾನದ ದಿವ್ಯಾಂಶು ಸಿಂಗ್ ಪನ್ವರ್ 10 ಮೀಟರ್ಸ್ ಏರ್ ರೈಫಲ್‌ನ ಸೀನಿಯರ್, ಯೂತ್ ಮತ್ತು ಜೂನಿಯರ್ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾದರು. 50 ಮೀಟರ್ಸ್ ರೈಫಲ್–3 ಪೊಸಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುಜರಾತ್‌ನ ಕೆ.ಸಿ.ಹೇಮಾ, ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನ ಬೆಳ್ಳಿ ಪದಕ ವಿಜೇತೆ ಅಂಜುಮ್ ಮೌದ್ಗಿಲ್ ಅವರಿಗೆ ನಿರಾಸೆ ಮೂಡಿಸಿದರು.


Samsung Galaxy M30s: ಲಭ್ಯವಾಗಲಿದೆ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ WATCH LIVE TV
ಯೊ-ಯೊ ಟೆಸ್ಟ್ ತೇರ್ಗಡೆ ಹೊಂದಿಯೂ ತಂಡಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ: ಕೊರಗಿದ ಯುವಿ
ಭಾರತೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಚುಕ್ಕಾಣಿ ಹಿಡಿದವರು ಹಿರಿಯ ಆಟಗಾರರನ್ನು ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಜಿ ವಿಶ್ವಕಪ್ ವಿಜೇತ ಹೀರೊ ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತೋಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Sep 27, 2019, 10:37AM IST
ಹೊಸದಿಲ್ಲಿ: ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾದಿಂದ ಸುದೀರ್ಘ ಸಮಯದಿಂದ ಹೊರದಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಕೊನೆಗೂ 2019 ಜೂನ್ 10ರಂದು ತಮ್ಮ ನಿವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದರು. ಇದೀಗ ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಕೆದಕಿರುವ ಯುವಿ, 2017ನೇ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಯೊ-ಯೊ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ತೇರ್ಗಡೆ ಹೊಂದಿಯೂ ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ ಪರ ಆಡಲು ಅವಕಾಶ ದೊರಕಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೊರಗಿದ್ದಾರೆ.
2007ರ ಚೊಚ್ಚಲ ಟ್ವೆಂಟಿ-20 ಹಾಗೂ 2011ರ ಏಕದಿನ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಗೆಲುವುಗಳಲ್ಲಿ ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿದ್ದರು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ ಯುವಿ ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ ಪರ ಆಡುವ ಮೂಲಕ ಅಪಾರ ದೇಶಪ್ರೇಮವನ್ನು ಮೆರೆದಿದ್ದರು. 2011ರ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಬಳಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದಿದ್ದ ಯುವಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆದ್ದು ಬಂದು ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾಕ್ಕೆ ರಿ ಎಂಟ್ರಿ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದರು. ಈ ಮಧ್ಯೆ ಕೆರಿಯರ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನೇಕ ಏಳು-ಬೀಳುಗಳನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದರು.
ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಗೌರವ ಸೂಚಕವಾಗಿ ಜೆರ್ಸಿ 'ನಂ 12' ನಿವೃತ್ತಿ ನೀಡಬೇಕೇ?
2017ರಲ್ಲೂ ವೆಸ್ಟ್‌ಇಂಡೀಸ್ ಸರಣಿಯ ಬಳಿಕ ತಂಡದಿಂದ ಕೈಬಿಡಲಾಗಿತ್ತು. ಈ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಯೊ-ಯೊ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿತ್ತು. 2017ರ ಚಾಂಪಿಯನ್ಸ್ ಟ್ರೋಫಿ ಬಳಿಕ ಆಡಲಾದ 8-9 ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪಂದ್ಯಶ್ರೇಷ್ಠ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ಬಳಿಕಯೂ ತಂಡದಿಂದ ಕೈಬಿಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿಯೇ ಇರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯುವಿ ತಿಳಿಸಿದರು.
ನಾನು ಗಾಯಕ್ಕೊಳಗಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಸರಣಿಗೆ ಸಜ್ಜಾಗುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಏಕಾಏಕಿ ಯೊ-ಯೊ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆಳವಡಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಯೂ-ಟರ್ನ್ ಹೊಡೆಯಿತು. 36ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯೊ-ಯೊ ಟೆಸ್ಟ್ ಕೂಡಾ ತೇರ್ಗಡೆ ಹೊಂದಬೇಕಿತ್ತು ಎಂದು ಸೇರಿಸಿದರು.
ಯೊ-ಯೊ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಾಸ್ ಮಾಡಿದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ದೇಶೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಯಿತು. ನನ್ನ ಈ ವಯಸ್ಸಲ್ಲಿ ಯೊ-ಯೊ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಾಸ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ಅವರು ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಅಲ್ಲಿಂದ ಬಳಿಕ ನನ್ನನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಲು ಸುಲಭವಾಯಿತು. ಕಾರಣ ಹುಡುಕಲು ಇದೊಂದು ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರು.
ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅಂದಿನ ಈ ದಿನ; ಸಿಕ್ಸರ್ ಕಿಂಗ್ ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ 6,6,6,6,6,6..!
ಭಾರತವನ್ನು 304 ಏಕದಿನ ಹಾಗೂ 58 ಟ್ವೆಂಟಿ-20 ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಸಿರುವ ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್, ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ 8701 ಹಾಗೂ 1177 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
2017 ಜನವರಿ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆದ ತವರಿನ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ 127 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ 150 ರನ್ ಚಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಭರ್ಜರಿ ಪುನರಾಗಮನವನ್ನು ಸಾರಿದ್ದರು. ಚಾಂಪಿಯನ್ ಟ್ರೋಫಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಿದ ನಾಲ್ಕು ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 35ರ ಸರಾಸರಿಯಲ್ಲಿ 105 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದರು. ಅಲ್ಲಿಂದ ಬಳಿಕ ವಿಂಡೀಸ್ ಸರಣಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಕೆಟ್ಟ ಫಾರ್ಮ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಕೈಬಿಡಲಾಗಿತ್ತು.
ತಂಡದಿಂದ ಕೈಬಿಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸೂಚಿಸದೇ ಇರುವುದು ಹಾಗೂ ತಂಡದಿಂದ ಹೊರದಬ್ಬಿದ ರೀತಿಯು ಅತೀವ ನೋವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿತು ಎಂದು ಯುವಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. 15ರಿಂದ 17 ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡಿದ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗನ ಜತೆಗೆ ಚರ್ಚಿಸದಿರುವುದು ದುರದೃಷ್ಟಕರ. ನನಗೆ ಆಗಲೀ, ವೀರಂದ್ರ ಸೆಹ್ವಾಗ್ ಅಥವಾ ಜಹೀರ್ ಖಾನ್ ಯಾರಲ್ಲಿಯೂ ಚರ್ಚಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯುವಿ ಕೊರಗಿದರು.
ಯಾವನೇ ಆಟಗಾರನಾಗಲಿ, ಅಧಿಕಾರದಲ್ಲಿರುವವರು ಕುಳಿತು ಚರ್ಚೆ ನಡೆಸಬೇಕು. ನಾವು ಯುವ ಆಟಗಾರನ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿದ್ದು, ಹಾಗಾಗಿ ಇಂತಹದೊಂದು ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಬೇಸರ ತರಿಸಿದರೂ ಕನಿಷ್ಠ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅರಿಯಬಹದು. ಆದರೆ ಭಾರತೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬೇಸರ ತೋಡಿಕೊಂಡರು.
ಎಂದಿಗೂ ಹೀಗಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ದಿಗ್ಗಜರಿಗೂ ಹೀಗಾಗಿದೆ. ಈಗ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.


ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಲಾನ್ ಡಿ ಆರ್ ಗೆದ್ದವನು ನಾನು: ರೊನಾಲ್ಡೊ
Highlights
‘‘ಫುಟ್ಬಾಲ್‌ನ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಬಲಾನ್ ಡಿಆರ್ ಅನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಪಡೆದ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ ನನ್ನದಾದರೆ ಈ ಬಾರಿಯೂ ಕ್ಸಾವಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆಲ್ಲಲು ವಿಫಲವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮೇಲಾಗಿ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅತಿಹೆಚ್ಚು ಶೋಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಆಟಗಾರ ನಾನು ಎಂಬುದೂ ಗಮನದಲ್ಲಿರಲಿ’’
ಪೋರ್ಚುಗಲ್‌ನ ಸ್ಟಾರ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯಾನೊ ರೊನಾಲ್ಡೊ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ ಸ್ಟಾರ್ ಆಟಗಾರ ಕ್ಸೇವಿ ಹೆರ್ನಾಂಡೆಸ್ ನಡುವೆ ಮುಸುಕಿನ ಗುದ್ದಾಟ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
‘‘ಫುಟ್ಬಾಲ್‌ನ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಬಲಾನ್ ಡಿಆರ್ ಅನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಪಡೆದ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ ನನ್ನದಾದರೆ ಈ ಬಾರಿಯೂ ಕ್ಸಾವಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆಲ್ಲಲು ವಿಫಲವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮೇಲಾಗಿ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅತಿಹೆಚ್ಚು ಶೋಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಆಟಗಾರ ನಾನು ಎಂಬುದೂ ಗಮನದಲ್ಲಿರಲಿ’’ ಎಂದು ಕ್ಸೇವಿಗೆ ರಿಯಲ್ ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್ ಆಟಗಾರ ರೊನಾಲ್ಡೊ ತಿರುಗೇಟು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಅಂದಹಾಗೆ ಇದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಕ್ಸೇವಿ, ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾ ಆಟಗಾರ ಲಯೊನೆಲ್ ಮೆಸ್ಸಿ ಅವರಂತೆ ರೊನಾಲ್ಡೊ ಈ ಕಾಲಘಟ್ಟದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಆಟಗಾರ ಎನಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ನತದೃಷ್ಟಎಂದು ಕಿಚಾಯಿಸಿದ್ದರು. ಇದಕ್ಕೆ ಕೆರಳಿದ ರೊನಾಲ್ಡೊ ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ ಆಟಗಾರನನ್ನು ತನ್ನ ಸಾಧನೆಯಿಂದಲೇ ತರಾಟೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:55 PM IST


ಸನ್ನಿ ಸೆಕ್ಸಿ ಲುಕ್‌ಗೆ  ಬಿದ್ದೇ ಹೋದ್ರು ಹುಡುಗ್ರು!
First Published 5, Nov 2018, 3:40 PM IST
ಸಿಲಿಕಾನ್ ಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಫ್ಯೂಷನ್ ನೈಟ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾದಕ ತಾರೆ ಸನ್ನಿ ಲಿಯೋನ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ನೆರೆದಿದ್ದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಹುಚ್ಚೆದ್ದು ಕುಣಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿತ್ತು. ಹೇಗಿತ್ತು ಸನ್ನಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಝಲಕ್.
ಆಹಾ..! ಏನ್ ಬಳಕುಸ್ತಾಳೆ ಸೊಂಟನಾ....
ಈಕೆ ಹೋದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಸಮೂಹ ’ಸನ್ನಿ’...!
ಫ್ಯೂಷನ್ ನೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸನ್ನಿ
ಸನ್ನಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಫುಲ್ ಫಿದಾ..!
ಫ್ಯೂಷನ್ ನೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾದಕ ತಾರೆಯ ಮೋಹಕ ಭಂಗಿ
Recent Stories


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ಕೈಗೆ ಬಳೆ ತೊಟ್ಟುಕೊಂಡಿಲ್ಲ: ಪ್ರೇಮ್
ನಿರ್ದೇಶಕ ಪ್ರೇಮ್ ಫಿಲ್ಮ್ ಚೇಂಬರ್ ವಿರುದ್ಧ ಗುಡುಗಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರೇಮ್ ಅಡ್ಡ ಅಂಥ ಹೆಸರಿಟ್ಟುಕೊಂಡೇ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಚೇಂಬರ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾ ಮಾಡಲಿ ಎಂದು ಆಕ್ರೋಶ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಫಿಲ್ಮ್ ಚೇಂಬರ್ ಈಗ ಹಲ್ಲು ಕಿತ್ತ ಹಾವಾಂತಾಗಿದೆ!.
A STAFF REPORTER | Updated:
Jan 23, 2012, 04:13PM IST
ನಿರ್ದೇಶಕ ಪ್ರೇಮ್ ಫಿಲ್ಮ್ ಚೇಂಬರ್ ವಿರುದ್ಧ ಗುಡುಗಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರೇಮ್ ಅಡ್ಡ ಅಂಥ ಹೆಸರಿಟ್ಟುಕೊಂಡೇ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಚೇಂಬರ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾ ಮಾಡಲಿ ಎಂದು ಆಕ್ರೋಶ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಫಿಲ್ಮ್ ಚೇಂಬರ್ ಈಗ ಹಲ್ಲು ಕಿತ್ತ ಹಾವಾಂತಾಗಿದೆ!.
ಫಿಲ್ಮ್ ಚೇಂಬರ್ ದಿನೇ ದಿನೇ ತನ್ನ ಮಹತ್ವ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಚೇಂಬರ್ ವಿರುದ್ಧ ಮಾತಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಪ್ರೇಮ್, ಫಿಲ್ಮ್ ಚೇಂಬರ್‌ಗೆ ಸೆಡ್ಡು ಹೊಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಮ್ ಚೇಂಬರ್ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನೇ ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
‘ಪ್ರೇಮ್ ಅಡ್ಡ ಟೈಟಲ್ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡೇ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡುತೇನೆ, ಶೀರ್ಷಿಕೆ ವಿನ್ಯಾಸ ಹೇಗೆ ಬರೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಫಿಲ್ಮ್ ಚೇಂಬರ್‌ನಿಂದ ಹೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಿಲ್ಲ. ಸಿನಿಮಾ ಅನ್ನೋದು ಕ್ರಿಯೆಟೀವ್ ಫೀಲ್ಡ್. ವೀರ ಕನ್ನಡಿಗ, ನಮ್ಮ ಬಸವ, ವೀರ ಮದಕರಿ, ಕನ್ನಡದ ಕಿರಣ್ ಬೇಡಿ ಟೈಟಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬರೆಯಲಾಗಿತ್ತು ಎಂಬುದು ಫಿಲ್ಮ್ ಚೇಂಬರ್‌ಗೆ ಗೊತ್ತಿರಲಿಲ್ಲವೇ? ಈಗ ನನ್ನನ್ನು ಮಾತ್ರ ಯಾಕೆ ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ? ನನ್ನ ತಪ್ಪು ಇದ್ದರೆ ಕಾಲಿಗೆ ಬಿದ್ದು ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುವೆ, ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ರಾಜಿಯಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯೇ ಇಲ್ಲ’ ಎಂದು ಪ್ರೇಮ್ ಘರ್ಜಿಸಿದರು.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಮದುವೆ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ 4 ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು
ಮದುವೆ ಎಂಬ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳೇ ಬಹುತೇಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಾಂಪತ್ಯದ ಖುಷಿಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Mar 28, 2018, 05:00AM IST
Men whose marriages grow stronger over the years have healthier cholesterol and...
*ಕೆ.ಎ.ಸೌಮ್ಯ
ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಮಹತ್ವದ ತಿರುವು ಈ ಮದುವೆ ಅಂತ ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಿರುವಾಗ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಗವಾದ ಮದುವೆಗಳು ಶುರುವಿನಲ್ಲಿಯೇ ಬಿರುಕು ಮೂಡಿಸುವುದ್ಯಾಕೆ?ಮೊದಲಿಗೆ ಜಾತಕ ಹೊಂದಿಸಿ, ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಗಂಡು-ಹೆಣ್ಣು ಪರಸ್ಪರ ಭೇಟಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಇಷ್ಟಾನಿಷ್ಟಗಳನ್ನೆಲ್ಲ ಹಂಚಿಕೊಂಡು, ಕಷ್ಟದಲ್ಲೂ-ಸುಖದಲ್ಲೂ ಭಾಗಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ ಅಂತ ಭಾಷೆ ಕೊಟ್ಟು ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಮದುವೆಗಳು ಯಾಕೆ ಡೈವೋರ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವಾಗುತ್ತಿವೆ? ಇದರ ಅರ್ಥ ಮದುವೆಯ ಆರಂಭವೇ ಸರಿಯಿಲ್ಲವೇ? ಶೇ. 96ರಷ್ಟು ಸಂಬಂಧದ ಬಿರುಕಿಗೆ ಮದುವೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. 1) ಮದುವೆಯೆಂದರೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು. ಮದುವೆಗೆ ಮೊದಲು ಇಬ್ಬರ ಆಸಕ್ತಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಮದುವೆಯ ನಂತರ ತಮಗಿಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಂಗಾತಿಯ ಆಸಕ್ತಿಗೆ ಬೆಲೆ ಕೊಡಲೇಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು. ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ತ್ಯಾಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಲೇಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಮದುವೆಯ ನಂತರ ನನ್ನದಲ್ಲ ನಮ್ಮದು ಅಂತಾಗಬೇಕು. 2) ಪರಿಪೂರ್ಣತನದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಲು ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಮದುವೆ-ಸಂಗಾತಿ ಎಂದರೆ ನಮಗೆ ಏನೋ ಒಂದಷ್ಟು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹಾಗಿರಬೇಕು, ಹೀಗಿರಬೇಕು ಅಂತ. ಮದುವೆಯಾದ ಮೇಲೆಯೂ ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆಯೇ ನೋಡುತ್ತೇವೆಯೇ ಹೊರತೂ, ಅವರಿಗೂ ಸಹ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇದೇ ರೀತಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾ ನಾವೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ ಅನ್ನುವುದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ.
3) ಪ್ರೀತಿ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿ ಎನ್ನುವ ಪದ ಮಮತೆ, ಕರುಣೆ, ಅನುಕಂಪ, ಅನುರಾಗ ಮುಂತಾದ ಪದಗಳ ಜೊತೆ ಬೆಸುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿ ಎಂದಿಗೂ ಒಂಟಿಯಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿಯ ಜೊತೆ ಕಾಳಜಿ ಸದಾ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಾವು ಸದಾ ನಮಗಿರಿವಿಲ್ಲದೇ ಮಾಡಿರುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರೀತಿ ಕೇವಲ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಅನುಭೂತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊರಗೂ ಸಹ ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
4) ಸಂಗಾತಿ ಎಂದರೆ ಸೂಪರ್ ಮ್ಯಾನ್ ಎಂಬ ಭ್ರಮೆ.
ಈ ಭ್ರಮೆ ಬಂದಿರುವುದು ಬಹುಶಃ ಸಿನಿಮಾಗಳಿಂದ ಬಂದಿರಬಹುದು. ನಾವು ಹೇಳದಿದ್ದರೂ ಅವರೇ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೈಸುವ, ದುಃಖವಾದಾಗ ನಮ್ಮನ್ನು ನಗಿಸುವ, ನಾವು ನಗುವಾಗ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸಂಗಾತಿಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅವರೂ ಸಹ ಮನುಷ್ಯರಲ್ಲವೇ? ನಾವೇನೂ ಹೇಳದೇ ಅವರೇ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿ ಎಂದರೆ ಸಾಧ್ಯವೇ? ಅವರು ನಮ್ಮ ನೋವು-ನಲಿವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಆರೋಪ ನಮಗಿದ್ದರೆ, ನಾವೇ ನಮ್ಮ ನೋವು-ನಲಿವುಗಳನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡರಾಯಿತು.


ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್: ಭಾರತದ ಯಶಸ್ವಿ ನಾಯಕ ಸೌರವ್ ಗಂಗೂಲಿಗೆ ಈ ದಿನ ವಿಶೇಷ ಯಾಕೆ?
Highlights
ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ದಾಖಲೆಗಳು ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತೆ. ಇಂತಹ ದಾಖಲೆಗಳು, ಐತಿಹಾಸಿಕ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನ ಮೆಲುಕು ಹಾಕುವ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯತ್ನವೇ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್. ಹಾಗಾದರೆ ಜುಲೈ 8ರ ಸ್ಪೆಷಾಲಿಟಿ ಏನು? ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವರ.
ಕೋಲ್ಕತ್ತಾ(ಜು.08): ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಕಂಡ ಯಶಸ್ವಿ ನಾಯಕ ಸೌರವ್ ಗಂಗೂಲಿಗೆ ಇಂದು ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸಂಭ್ರಮ. ಜುಲೈ 8, 1972ರಂದು ಹುಟ್ಟಿದ ಸೌರವ್ ಗಂಗೂಲಿ ಇಂದು 46ನೇ ವಸಂತಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಗಂಗೂಲಿ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಶೈಲಿಯನ್ನ ಒಂದೇ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳೋದಾದರೆ, ಫ್ರಂಟ್ ಫೂಟ್ ಸಿಕ್ಸರ್, ಆಫ್ ಸೈಡ್ ವಂಡರ್. (ಎರಡು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಬಂದರೆ ಸಿಕ್ಸರ್, ಆಫ್ ಸೈಡ್ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್) ಅದ್ಬುತ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಆಗಿ 1992ರಲ್ಲಿ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾಗೆ ಪಾದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದ ಸೌರವ್, ಬಳಿಕ ಭಾರತ ತಂಡದ ಅಗ್ರೆಸ್ಸೀವ್ ಹಾಗೂ ಯಶಸ್ವಿ ನಾಯಕನಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದರು.

— BCCI (@BCCI) July 8, 2018

ಅಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಏಟಿಗೆ ಎದಿರೇಟು ನೀಡೋ ತಾಕತ್ತು ಸೌರವ್ ಗಂಗೂಲಿಯಿಂದಲೇ ಭಾರತ ರೂಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು. 2002ರ ನಾಟ್‌ವೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿಯ ಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡವನ್ನ ಮಣಿಸಿ, ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಫ್ಲಿಂಟಾಫ್‌ಗೆ ತಿರುಗೇಟು ನೀಡಿದ್ದನ್ನ ಯಾರು ಮರೆತಿಲ್ಲ.
ಟೆಸ್ಟ್‌ಗೆ ಪಾದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲೇ ಸೆಂಚುರಿ ಸಿಡಿಸಿ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸಾಬೀತು ಪಡಿಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಟಗಾರ ಗಂಗೂಲಿ. 2003ರ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರತ ತಂಡವನ್ನ ಫೈನಲ್‌ಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ದ ಸೌರವ್ ಗಂಗೂಲಿ, 2005,2005ರಲ್ಲಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ವಿರುದ್ಧ ಸರಣಿ ಗೆದ್ದ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದರು.
113 ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯಗಳಿಂದ ಗಂಗೂಲಿ 7212 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. 239 ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಗೂಲಿ ಬೆಸ್ಟ್ ಸ್ಕೋರ್. 16 ಶತಕ ಹಾಗೂ 35 ಅರ್ಧಶತಕ ದಾಖಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. 311 ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯಗಳಿಂದ 11363 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿರುವ ಗಂಗೂಲಿ, 22 ಶತಕ ಹಾಗೂ 72 ಅರ್ಧಶತಕ ಸಿಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಏಕದಿನದಲ್ಲಿ 183 ಗಂಗೂಲಿ ಬೆಸ್ಟ್ ಸ್ಕೋರ್. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ 32 ಹಾಗೂ ಏಕದಿನದಲ್ಲಿ 100 ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಕೋಚ್ ಗ್ರೆಗ್ ಚಾಪೆಲ್ ನಡುವಿನ ಜಟಾಪಟಿಯಿಂದ ಗಂಗೂಲಿ ನಾಯಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕುತ್ತು ಎದುರಾಯಿತು. ಆದರೆ 2006ರಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಕಮ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಗಂಗೂಲಿ 2008ರಲ್ಲಿ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ಪೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿದರು. ಇದೀಗ 46ನೇ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಿರುವಸೌರವ್ ಗಂಗೂಲಿಗೆ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಶುಭಾಷಯಗಳು.
Last Updated 8, Jul 2018, 11:40 AM IST


|
Updated: Friday, October 20, 2017, 16:13 [IST]
'ಉಪ್ಪಿಗಿಂತ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ, ತಾಯಿಗಿಂತ ಬಂಧುವಿಲ್ಲ' ಎಂಬ ಕನ್ನಡದ ನಾಣ್ಣುಡಿಯನ್ನು ಕೇಳದ ಕನ್ನಡಿಗರೇ ಇರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈಗೀಗ ಉಪ್ಪು ಎಂದರೆ ಸಾಕು ಭಯಬೀಳುವ ಹಾಗಿದೆ. ಯಾವದೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ವಿಷವೇ ಸರಿ. ಅನೇಕರಿಗೆ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಕಡೆಗೇ ಒಲವು ಬಹಳ. ಆದರೆ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಎಮ್‌ಎಸ್‌ಜಿ ಅಂಶವು ಬಹಳ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಮಗರಿವಿಲ್ಲದೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
30 ವಯಸ್ಸಿನ ಆಸುಪಾಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಯುವಜನರೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುವಂತಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ವೈದ್ಯರ ಮೊದಲ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಉಪ್ಪಿನಂಶ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವದು. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಒಬ್ಬ ವಯಸ್ಕನ ದೇಹಕ್ಕೆ 2300 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ. ನಷ್ಟು ಉಪ್ಪಿನಂಶ ಬೇಕು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪಿನಂಶ ಬೇಕಾಗಬಹುದೆಂದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೆ? ಈ ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಸಿದ ಒಂದಾದರು ದೈಹಿಕಿ ಸ್ಥಿತಿ ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಡಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉಪ್ಪಿನಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುದರಲ್ಲಿ ಯಾವದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ.
ಅತ್ಯಂತ ಕ್ಲಿಷ್ಟಕರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಆಟಗಾರರು ಆಟೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು, ಮೇಲಿಂದ ಮೇಲೆ ಮ್ಯಾರಾಥಾನ್ ಓಡುವವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನಂಶದ ಉಪ್ಪು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಒಮ್ಮೆಲೆ ಉಪ್ಪಿನಂಶ ಕುಸಿದು 'ಹೈಪೋನಟ್ರೇಮಿಯ'(ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನಂಶ ಉಳಿದುಕೊಂಡು, ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತವಾಗುವದು) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಮ್ಮೆಲೆ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಅನುಭವಿಸಿ ತಲೆಸುತ್ತಿ ಬೀಳಬಹುದು.
ಅತಿಯಾದ ಉಷ್ಣ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ (ಚೆನ್ನೈನಂತಹ) ವಾಸಿಸಿತ್ತಿದ್ದರೆ
ಉಷ್ಣ ಜಾಸ್ತಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಹಳ ಸೆಖೆಯಾಗಿ ಬೆವರು ಹರಿದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶ ಕುಸಿದು ವ್ಯಕ್ತಿ 'ಹೈಪೋನಟ್ರೇಮಿಯ' ದಿಂದ ಬಳಲಬಹುದು.
ನೆಫ್ರೋಪಥಿ ಎಂಬ ಕಿಡ್ನಿ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ
ನೆಫ್ರೋಪಥಿಯಿಂದ ಬಳಲುವ ರೋಗಿಗಳು ಪದೆ ಪದೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು.
ಡೈಯುರೆಟಿಕ್ಸ್(ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ) ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ದೈಯುರೆಟಿಕ್ಸ್ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಖನಿಜಾಂಶಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರಾಗುವ ಸಂಭವನೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಇಂಥ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಊಟದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು 80 ದಾಟುತ್ತಿದ್ದರೆ
ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ೮೦ರ ಆಸುಪಾಸಿನಲ್ಲಿರುವವರು ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪಿನಂಶ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕನ್ಸಲ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಉಪ್ಪಿನಂಶವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು.
ಬಾರ್ಟರ್ ಎಂಬ ಅಪರೂಪದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ
ಶೇ.90ರಷ್ಟು ಬಾರಿ ಈ ರೋಗವು ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲೇ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೊಡ್ಡವರಲ್ಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೀರಡಿಕೆ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಕಿಡ್ನಿ ಕೂಡ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವದರಲ್ಲಿ ಅಸಫಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಂದು ಉಪ್ಪಿನಂಶವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು.
ಅಧಿಕ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವ ತಾಪತ್ರಯಗಳು
ಅಧಿಕವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಸೇವಿಸಿದ್ರೆ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಅಧಿಕ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಹೃದಯಕ್ಕೂ ತೊಂದರೆಯುಂಟಾಗುತ್ತೆ. ಜಾಸ್ತಿ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ದಣಿವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ. ಮುಖದ ಕಳೆಯೂ ಹಾಳಾಗುತ್ತೆ. ಸೋ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಗೂ ಮುನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೇರ್ ಫುಲ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಅಧಿಕ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯೂ ತಪ್ಪು. ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ತಿನ್ನೋದು ತಪ್ಪು.
ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಕೋ ಅಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಖಂಡಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.. ಈ ಸೂತ್ರ ಕೇವಲ ಉಪ್ಪಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ ಆಹಾರಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಡಯಟ್ ಸೂತ್ರ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದರಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿಗೂ ಮಹತ್ವ ನೀಡಲೇಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಕೂಡ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿರುತ್ತೆ. ಕೇವಲ ತೂಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಆಯಸ್ಸು ಕೂಡ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಲೆ ನಿಗದಿಯಾಗಿರುತ್ತೆ. ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ, ಹುಳಿ, ಖಾರ ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದಾಗಲೂ ಸೇವಿಸಿಬಿಡಬಹುದೇನೋ ಆದ್ರೆ ಉಪ್ಪಿಲ್ಲದ ಅಡುಗೆ ತಿನ್ನೋಕೆ ಅಸಾಧ್ಯವೇ ಸರಿ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಅಲ್ವೇ ಉಪ್ಪಿಗಿಂತ ರುಚಿ ಬೇರೆ ಇಲ್ಲ ಅಂತ ಹೇಳೋದು..


ಉಸಿರಿನ ದುರ್ವಾಸನೆ ದೂರ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ‘ಟಿಪ್ಸ್’….
  19-06-2019 11:12AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಬಾಯಿ ಬಿಟ್ಟರೆ ಸಾಕು, ಜನ ಮಾರು ದೂರ ಓಡ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬರುವ ದುರ್ವಾಸನೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಇದನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮನೆ ಮದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ದಾಲ್ಚಿನಿ : ದಾಲ್ಚಿನಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯ ನಿರೋಧಕ ಗುಣ ಇದೆ. ಇದು ಉಸಿರಿನ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇಲ್ಲವೇ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿಯೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಸೋಂಪು : ಸೋಂಪು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಾಯಿಸುವುದಲ್ಲದೇ, ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪುದೀನಾ : ಮೌತ್ ಪ್ರೆಶನರ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ತಂಪನೆ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಹಾಗೇ ಪುದಿನಾ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.
ಏಲಕ್ಕಿ : ಇದರ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಬಾಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಜಗಿಯುಬೇಕು. ಊಟದ ನಂತರ ಏಲಕ್ಕಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ : ಒಂದು ಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಾಯಲ್ಲಿ 30 ಸೆಕೆಂಡ್ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಂತರ ಉಗಿಯಿರಿ.
ಗ್ರೀನ್ ಟೀ : ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸೇವಿಸಿ.


|
Published: Thursday, March  1, 2018,  8:31 [IST]
ಮನುಷ್ಯ ಭೂಮಿ ಮೇಲಿನ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗಿಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯರ ಮಧ್ಯೆ ಯಾರು ತುಂಬಾ ಜಾಣರು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಐಕ್ಯೂ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಾಣ್ಮೆಗೆ ಅಂತಿಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿಯೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ ಮನುಷ್ಯ ಜಾಣ್ಮೆಯು ಮೂರು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿದೆ. ಮೊದಲನೇಯದಾಗಿ ಕಾರಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿನ ಬಲ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಕೌಶಲ್ಯ.
ಮೆದುಳಿನ ಕ್ಷಮತೆ ಹಾಗೂ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು
ಈ ಮೂರು ಕೂಡ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆಗಿರುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಮೂರರಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಕಗಳಿಸಿದರೆ ಇನ್ನು ಎರಡರಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾಗುವರು. ಜಾಣ್ಮೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ 10 ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಅದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ....
ಕಲಿಯಿರಿ, ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯಿರಿ
ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಇದ್ದಂತೆ. ಇದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದು. ಆದರೆ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಅಂಚನ್ನು ಚೂಪು ಮಾಡಲು ಮರೆತೆರೆ ಆಗ ಧೂಳು ಹಿಡಿದಂತೆ ಆಗುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಜಾಣ್ಮೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದ್ರೆ ಆಗ ನೀವು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಹೊಸ ಹೊಸ ವಿಚಾರ ಕಲಿಯಿರಿ. ಒಂದು ಲೇಖನ ಓದುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಿರುವ ವಿಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಹೊಸತನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು.
ಓದಿ
ನಿಮಗೆ ಓದಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲವೆಂದಾದರೆ ಈ ವಿಚಾರ ತುಂಬಾ ಬೇಸರ ಮೂಡಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಓದುವುದರಿಂದ ಅದು ಮೆದುಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾಷಾಜ್ಞಾನ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜಾಣ್ಮೆ ಸುಧಾರಿಸಿ
ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯಾರು ತುಂಬಾ ಜಾಣರಾಗಿರುವರೋ ಅವರು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ನಾಯಕರಾಗುವರು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳಿವೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇವರಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಗರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಐಕ್ಯೂ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಎಂದಾದರೆ ಈಗಲೇ ನೀವು ಡೇನಿಯಲ್ ಗೊಲೆಮ್ಯಾನ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ `ಇಮೋಷನಲ್ ಇಂಟೆಲಿಜೆನ್ಸ್: ವೈ ಇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ ಮ್ಯಾಟರ್ ಮೋರ್ ದೆನ್ ಐಕ್ಯೂ' ಓದಿ. ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ತಿಳಿಯುವುದು.
ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾಡುವ ರೀತಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ
ಮೆದುಳು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ರೀತಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಬಲದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಎಡದ ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು.
ಯಾವಾಗಲೂ ಗೂಗಲ್ ನಂಬಿ ಕೂರಬೇಡಿ
ಗೂಗಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವೊಂದು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ನಮ್ಮ ಕೆಲವೊಂದು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ನಿಂತಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಸಲ ಹೊಸ ಊರಿನಲ್ಲಿ ದಾರಿ ಹುಡುಕಬೇಕಾದರೆ ಜಿಪಿಎಸ್ ಬಳಸುವ ಬದಲು ಸ್ಥಳೀಯರಲ್ಲಿ ದಾರಿ ಹೇಳಿ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಸಿಗುವುದು. ಸೂಚನೆ: ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಚುರುಕಾಗುವುದು.
ನಿಮಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ
ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ವಿಚಾರ ತಿಳಿದುಬಂದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಕನ್ನಡಿ ಮುಂದೆ ನಿಂತುಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಇದರಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕ ಹಾಗೂ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿರುವಿರಿ. ಹೀಗೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.
140 ಅಕ್ಷರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರಾಂಶ ಬರೆಯಿರಿ
ನೀವು ಟ್ವಿಟ್ಟರ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿ ಮೂಡಿಸುವುದು. ದೊಡ್ಡ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಕೇವಲ 140 ಅಕ್ಷರಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಿಚಾರಗಳಿಗೆ ಕತ್ತರಿ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಟ್ವಿಟ್ಟರ್ ಬಳಸದೆ ಇದ್ದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದರಲ್ಲಾದರೂ ಅಥವಾ ಕಾಗದದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ.
ಮೆದುಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ನೀಡುವ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ
21ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ತುಂಬಿಹೋಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಸುಗಮವಾಗಿಸುವಂತಹ ಕೆಲವೊಂದು ಆ್ಯಪ್ ಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ನೀಡುವ ಆ್ಯಪ್ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲೆವೇಟ್ (ಪ್ಲೇಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಡಿಟರ್ ಚಾಯ್ಸ್) ನಿಂದ ಲುಮಾಸಿಟಿ ತನಕ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಆಟಗಳನ್ನು ನೀವು ಡೌನ್ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಜಾಣ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಿರಿ
ನೀವು ನಿಮ್ಮಷ್ಟೇ ಸರಾಸರಿಯಾಗಿರುವ ಐದು ಮಂದಿಯ ಜತೆಗೆ ಇದ್ದರೆ ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಲಾಭವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮಗಿಂತಲೂ ತುಂಬಾ ಜಾಣರಾಗಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕತೆಯನ್ನು ಯಾವ ರೀತಿ ಉಪಯೋಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಜಾಣರಾಗಿದ್ದರೆ ಆಗ ನೀವು ಇತರರಂತೆ ದಡ್ಡರಾಗುವಿರಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಬದುಕಿ
ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಗಳು ಹಾಗೂ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂಸ್ಕರಿತ, ಕೃತಕ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕೂಡ ಅದೇ ರೀತಿ ಅನಾರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಪದರಗಳು ರಚನೆಯಾಗುವುದು. ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಹವ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿದ್ದರೆ ಹೀಗೆ ಆಗುವುದಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದದನ್ನು ತಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಇರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಜಾಣ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಕಮೆಂಟ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಗೆ ಹಾಕಿ.


ಚುಮು ಚುಮು ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಕುರ್ಕುರಿ ಬೆಂಡಿ
  28-06-2018 4:30PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Recipies
ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಸಾರು, ಮೊಸರು ಬಜ್ಜಿ ತಿಂದು ಬೋರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೊಂದು ಹೊಸ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ನಾವು ಹೇಳ್ತೇವೆ. ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಕುರ್ಕುರಿ ಮಾಡೋದು ಸುಲಭ, ತಿನ್ನೋದಕ್ಕೂ ರುಚಿ.
ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಕುರ್ಕುರೆ ಮಾಡಲು ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥ :
300 ಗ್ರಾಂ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ
2 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ
½ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ
1 ಚಮಚ ಗರಂ ಮಸಾಲೆ
1 ಚಮಚ ದನಿಯಾ ಪುಡಿ
1 ಚಮಚ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
1 ಚಮಚ ಉಪ್ಪು
50 ಗ್ರಾಂ ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು, ಕರಿಯಲು ಎಣ್ಣೆ
ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಕುರ್ಕುರಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ:
ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಉದ್ದದ ಹೋಳು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಗರಂ ಮಸಾಲೆ, ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ, ದನಿಯಾ ಪುಡಿ, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಹಾಗೂ ಉಪ್ಪು, ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಬಾಣಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಎಣ್ಣೆ ಬಿಸಿಯಾದ ನಂತ್ರ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕರಿದು ತೆಗೆಯಿರಿ.


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ಧವನ್ ಔಟ್; ರೋಹಿತ್ ಜತೆ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಆರಂಭಿಸಲಿರುವ ಕನ್ನಡಿಗ ರಾಹುಲ್!
ಏಕದಿನ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಾಯಾಳು ಶಿಖರ್ ಧವನ್‌ಗೆ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದೀಗ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಜತೆಗೆ ಕರ್ನಾಟಕದ ಕೆಎಲ್ ರಾಹುಲ್ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ ಆರಂಭಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Jun 11, 2019, 02:54PM IST
ಲಂಡನ್: ಐಸಿಸಿ 2019 ಏಕದಿನ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಾಯಾಳು ಶಿಖರ್ ಧವನ್ ಅಲಭ್ಯವಾಗಿರುವ ಹಿನ್ನಲೆಯಲ್ಲಿ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಜತೆ ಕರ್ನಾಟಕದ ಕೆಎಲ್ ರಾಹುಲ್ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಆರಂಭಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ಹಾಗೂ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಭಾರತ ಅಧಿಕಾರಯುತ ಗೆಲುವು ದಾಖಲಿಸಿತ್ತು. ಈ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ವಿರುದ್ದಧ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಧವನ್ ಹೆಬ್ಬರಳಿಗೆ ಗಾಯಮಾಡಿದ್ದರು.
ಆದರೂ ಕ್ರೀಸ್ ಬಿಡದ ಛಲವಾದಿ ಧವನ್ ಅಮೋಘ ಶತಕದ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಗೆಲುವು ಒದಗಿಸಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದರು. ಈ ಮೂಲಕ ಅರ್ಹವಾಗಿಯೇ ಪಂದ್ಯಶ್ರೇಷ್ಠ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗೆ ಭಾಜನವಾಗಿದ್ದರು.
ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಜತೆ ದಾಖಲೆಯ 16ನೇ ಶತಕದ ಜತೆಯಾಟದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಧವನ್‌ಗೆ ಮೂರು ವಾರಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಬಿಸಿಸಿಐ ಬದಲಿ ಆಟಗಾರನ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿದೆ. ಬಲ್ಲ ಮೂಲಗಳ ರಿಷಬ್ ಪಂತ್ ಅಥವಾ ಶ್ರೇಯಸ್ ಅಯ್ಯರ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕನೇ ಕ್ರಮಾಂಕದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಸಿಗಿಳಿದಿರುವ ಕೆಎಲ್ ರಾಹುಲ್‌ಗೆ ಆರಂಭಿಕನಾಗಿ ಬಡ್ತಿ ಸಿಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಧವನ್ ಗಾಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬೇಸರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ ಆರಂಭಿಕನಾಗಿ ರಾಹುಲ್‌ಗೆ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮೆರೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ ದೊರಕಲಿದೆ. ಇದೀಗ ತಮ್ಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡು ತಂಡಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸುವುದರತ್ತ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರಿಕರಿಸಬೇಕಿದೆ.
ತಮ್ಮ ಚೊಕ್ಕ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಕೆರಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಕಂಡಿರುವ ರಾಹುಲ್‌ಗೆ ಇದೀಗ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನತ್ತ ದೊಡ್ಡ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ.


ಋತುಬಂಧದ ನಂತ್ರ ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸ್ತಾಳೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ
  30-12-2018 7:17PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಜನನ-ಮರಣ ನಿಶ್ಚಿತ. ಇದ್ರ ಮಧ್ಯೆ ಅನೇಕ ಸ್ತರಗಳು ಬಂದು ಹೋಗುತ್ವೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ಮುಟ್ಟು ಕೂಡ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಗತಿ. ಆದ್ರೆ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾಗ್ತಿದ್ದಂತೆ ಈ ಮುಟ್ಟು ನಿಂತು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಋತುಬಂಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 40 ವರ್ಷದ ನಂತ್ರ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾಗ್ತಾರೆ. ಮುಟ್ಟಾಂತ್ಯದ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾತನೆ, ಕಷ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗೊತ್ತು.
ಮುಟ್ಟಾಂತ್ಯದ ವೇಳೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದ್ರಲ್ಲಿ ತೂಕ ಏರಿಕೆಯೂ ಒಂದು. ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟರೂ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೇರುವುದು ಕಷ್ಟ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಬರದೆ ಒದ್ದಾಡುವವರಿದ್ದಾರೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದ್ರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಕ್ಕೂ ಕೋಪ ಬರುವುದು ಮಾಮೂಲಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರುವ ಸೀನು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತುರಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂಡ ಬಹುತೇಕರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ.
ಶರೀರ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಸುಸ್ತಿನ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರವನ್ನು ಬಹಳ ಹೊತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹಾಗಾಗಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಶೌಚಾಲಯವಿರದ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದರಿಂದ ಮರೆಯುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂಡ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಭಾರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಗುರುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೂದಲು ಕೂಡ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಉದುರಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.


ಚಿನ್ನದ ಹೊಳಪು ಮೂಡಿಸಿದ ವೀರಧವಳ್
ಏಷ್ಯನ್ ವಯೋವರ್ಗ ಈಜು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್: ಮೂರನೇ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ಗೆದ್ದ ಕುಶಾಗ್ರ ರಾವತ್
ಚಿನ್ನದ ಹೊಳಪು ಮೂಡಿಸಿದ ವೀರಧವಳ್
ಜಿ.ಶಿವಕುಮಾರ
26 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 01:30  IST
Updated:
26 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 01:30  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಬೆಂಗಳೂರು: ಭಾರತದ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು, ಚಿನ್ನದ ಪದಕಕ್ಕೆ ಕೊರಳೊಡ್ಡುವ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಣ್ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾದು ಕುಳಿತಿದ್ದ ‘ಸಿಲಿಕಾನ್ ಸಿಟಿ’ಯ ಈಜುಪ್ರಿಯರಿಗೆ ವೀರಧವಳ್ ಖಾಡೆ ಮತ್ತು ಕುಶಾಗ್ರ ರಾವತ್ ನಿರಾಸೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
ಏಷ್ಯನ್ ವಯೋವರ್ಗ ಈಜು ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನ ಪುರುಷರ 50 ಮೀಟರ್ಸ್ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಣಕ್ಕಿಳಿದಿದ್ದ ವೀರಧವಳ್, ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆಯೇ ‘ಚಿನ್ನ’ದ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದರು. ಆದರೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ‘ಎ’ ಅರ್ಹತಾ ಮಟ್ಟ (22.01 ಸೆಕೆಂಡು) ಪೂರೈಸುವ ಅವರ ಕನಸು ಕೈಗೂಡಲಿಲ್ಲ.
ನಗರದ ಹೊರವಲಯದ ಬೆಟ್ಟ ಹಲಸೂರಿನಲ್ಲಿರುವ ಪಡುಕೋಣೆ–ದ್ರಾವಿಡ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಎಕ್ಸಲೆನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬುಧವಾರ ನಡೆದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ವೀರಧವಳ್ 22.59 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಿದರು.
ನಾಲ್ಕನೇ ಸಾಲಿನಿಂದ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಆರಂಭಿಸಿದ್ದ 28ರ ಹರೆಯದ ವೀರಧವಳ್, ಈಜುಕೊಳಕ್ಕೆ ಧುಮುಕಿದ ಶುರುವಿನಿಂದಲೇ ಮಿಂಚಿನ ಗತಿಯಲ್ಲಿ  ಈಜಲು ಶುರುಮಾಡಿದರು. ಅವರಿಗೆ ಇರಾನ್‌ನ ಘರೇಹ್‌ಹಸನ್ ಲೂ ಬೆನ್ಯಾಮಿನ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನದ ಖುರ್ಷಿದ್ ಜಾನ್ ಅವರಿಂದ ಕಠಿಣ ಪೈಪೋಟಿ ಎದುರಾಯಿತು. 40 ಮೀಟರ್ಸ್‌ವರೆಗೂ ಈ ಮೂವರು ಸಮಾನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮುನ್ನುಗ್ಗುತ್ತಿದ್ದರು. ಗ್ಯಾಲರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಕಮಾನ್ ಖಾಡೆ.. ಕಮಾನ್ ಖಾಡೆ...ಎಂದು ಕೂಗುತ್ತಾ ಭಾರತದ ಸ್ಪರ್ಧಿಯನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಿದರು. ಇದರಿಂದ ಪುಳಕಿತರಾದಂತೆ ಕಂಡ ವೀರಧವಳ್ ನಂತರ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿದರು. ಮೊದಲಿಗರಾಗಿ ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಿ ಸಂಭ್ರಮಿಸಿದರು.
ತುರ್ಸುನೊವ್ (22.96ಸೆ.) ಬೆಳ್ಳಿಯ ಪದಕ ಪಡೆದರೆ, ಬೆನ್ಯಾಮಿನ್ (23.23ಸೆ.) ಕಂಚಿನ ಪದಕ ಗಳಿಸಿದರು.
ರಾವತ್‌ಗೆ ಮೂರನೇ ಚಿನ್ನ: 19ರ ಹರೆಯದ ಕುಶಾಗ್ರ ರಾವತ್, ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಬೇಟೆ ಮುಂದುವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲ ದಿನ ಎರಡು ಚಿನ್ನದ ಪದಕಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದಿದ್ದ ಅವರು ಬುಧವಾರವೂ ಮೋಡಿ ಮಾಡಿದರು.
ಪುರುಷರ 1,500 ಮೀಟರ್ಸ್ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದ ಕುಶಾಗ್ರ, 15 ನಿಮಿಷ 41.54 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿ ತಲುಪಿ ಚಿನ್ನದ ಪದಕಕ್ಕೆ ಕೊರಳೊಡ್ಡಿದರು.
ಲಿಖಿತ್‌ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಂಚು: ಕರ್ನಾಟಕದ ಎಸ್.ಪಿ.ಲಿಖಿತ್, 50 ಮೀಟರ್ಸ್ ಬ್ರೆಸ್ಟ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಚಿನ ಪದಕ ಗೆದ್ದರು. ಕೂದಲೆಳೆಯ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಪದಕ ಗೆಲ್ಲುವ ಅವಕಾಶ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಅವರು 28.38 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿ ತಲುಪಿದರು. ಈ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಿಖಿತ್ ಜಯಿಸಿದ ಎರಡನೇ ಕಂಚಿನ ಪದಕ ಇದಾಗಿದೆ.
ಸಂಜೆ ನಡೆದ ಮೊದಲ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲೇ ಎಸ್.ಶಿವ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಪದಕ ಜಯಿಸಿದರು. 400 ಮೀಟರ್ಸ್ ಮೆಡ್ಲೆ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅವರು 4 ನಿಮಿಷ 32.11 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿ ಸೇರಿದರು. ಸಿರಿಯಾದ ಕ್ಲಿಜಿ ಅಯಮನ್ ಈ ವಿಭಾಗದ ಚಿನ್ನದ ಪದಕಕ್ಕೆ ಮುತ್ತಿಕ್ಕಿದರು. ಅವರು ನಿಗದಿತ ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಲು 4 ನಿಮಿಷ 30.22 ಸೆಕೆಂಡು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು.
ಮಹಿಳೆಯರ 1,500 ಮೀಟರ್ಸ್ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಿವಾನಿ ಕಟಾರಿಯಾ (17ನಿ, 58.16ಸೆ.) ಮತ್ತು ಬಾಲಕರ ಗುಂಪು–2ರ 400 ಮೀಟರ್ಸ್ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೋನ್ ಗಂಗೂಲಿ (4ನಿ,07.21ಸೆ.) ಅವರು ಭಾರತದ ಖಾತೆಗೆ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಪದಕಗಳನ್ನು ಸೇರ್ಪಡೆ ಮಾಡಿದರು.
ಮಂಕಾದ ಭಾರತ: ಮೊದಲ ದಿನ ಒಟ್ಟು 18 ಪದಕಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದು ಬೀಗಿದ್ದ ಭಾರತ ತಂಡದ ಈಜುಪಟುಗಳು ಬುಧವಾರ ಮಂಕಾದರು. ಎರಡನೇ ದಿನ ಆತಿಥೇಯರು ಕೇವಲ ಎರಡು ಚಿನ್ನದ ಪದಕಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿದರು. ಆರು ಬೆಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಕಂಚಿನ ಪದಕಗಳೂ ಭಾರತದ ಖಾತೆಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಂಡವು. ಆತಿಥೇಯರ ಒಟ್ಟು ಪದಕ ಗಳಿಕೆ 28 ಆಗಿದೆ.
ಎರಡನೇ ದಿನ ಜಪಾನ್‌ನ ಈಜುಪಟುಗಳು ಪಾರಮ್ಯ ಮೆರೆದರು. ಈ ದೇಶದವರು 14 ಚಿನ್ನ ಸೇರಿದಂತೆ ಒಟ್ಟು 19 ಪದಕ ಪಡೆದರು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ ಭದ್ರಪಡಿಸಿಕೊಂಡರು.
ಎರಡನೇ ದಿನ ಪದಕ ಗೆದ್ದ ಭಾರತದ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು: ಪುರುಷರು: 400 ಮೀಟರ್ಸ್ ಮೆಡ್ಲೆ: ಎಸ್.ಶಿವ (ಕಾಲ: 4 ನಿಮಿಷ 32.11ಸೆಕೆಂಡು)–2, 50ಮೀ.ಬ್ರೆಸ್ಟ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್: ಎಸ್.ಪಿ.ಲಿಖಿತ್ (28.38ಸೆ.)–3, 50 ಮೀ.ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್: ವೀರಧವಳ್ ಖಾಡೆ (22.59ಸೆ.)–1, 1,500 ಮೀ.ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್: ಕುಶಾಗ್ರ ರಾವತ್ (15:41.54ಸೆ.)–1.
ಬಾಲಕರು: ಗುಂಪು–2: ಶೋನ್ ಗಂಗೂಲಿ (4:07.21ಸೆ.)–2, 200 ಮೀ.ಬಟರ್‌ಫ್ಲೈ: ಉತ್ಕರ್ಷ್ ಪಾಟೀಲ್ (2:09.82ಸೆ.)–2, 100 ಮೀಟರ್ಸ್ ಬಟರ್‌ಫ್ಲೈ: ಸಾಜನ್ ಪ್ರಕಾಶ್ (54.42ಸೆ.)–2, ಗುಂಪು–1: ತನೀಷ್ ಜಾರ್ಜ್ (55.98ಸೆ.)–2, ಮಹಿಳೆಯರು: 1,500 ಮೀ.ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್: ಶಿವಾನಿ ಕತಾರಿಯಾ (17:58.16ಸೆ.)–2. 4X100 ಮೀ.ಮಿಶ್ರ ರಿಲೆ: ಭಾರತ (3:42.56ಸೆ.)–3.
0 Post Comments (+)


ಬಂದಿದೆ ಹೊಸ ಚಿತ್ರ ’ಪರಸಂಗ’ ; ಹೇಗಿದೆ ಗೊತ್ತಾ?
Highlights
ಈ ವಾರ ಪರಸಂಗ ಎನ್ನುವ ಹೊಸ ಸಿನಿಮಾವೊಂದು ತೆರೆ ಕಂಡಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಕಥಾ ಹಂದರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಟೈಟಲನ್ನು ಕೇಳಿ ಹೀಗೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಕಥಾ ಹಂದರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಪರಸಂಗವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ ಬನ್ನಿ.
ಹಿರಿಯ ನಟ ಲೋಕೇಶ್ ಅಭಿನಯದ ‘ಪರಸಂಗದ ಗೆಂಡೆತಿಮ್ಮ’ ಚಿತ್ರದ ಹೆಸರನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ‘ಪರಸಂಗ- ಇದು ತಿಮ್ಮನ ಕತೆ’ ಎಂಬ ಈ ಚಿತ್ರದ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿಯೇ ಗಾಢ ವಿಷಾದವಿದೆ. ಹತ್ತಿರದವರಿಂದಲೇ ಆಗುವ ವಂಚನೆ, ಅಮಾಯಕನನ್ನು ಕಾಡುವ ಜನರ ಕ್ರೌರ್ಯ, ಹಳ್ಳಿಯ ಮಂದಿಗಾಗಿ ತ್ಯಾಗ, ಅಲ್ಲಲ್ಲಿ ತಮಾಷೆ ಪೋಲಿ ಡೈಲಾಗು, ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದವರ ಉಡಾಫೆ ಎಲ್ಲವೂ ಇದ್ದರೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ವಿಷಾದವೇ.
ತಿಮ್ಮ ಅಂದ್ರೆ ಮುಗ್ಧ. ಹಳ್ಳಿಯ ಜನರ ಒಳ್ಳೆಯತನಕ್ಕೆ ಮಿಡಿಯುವ ಜೀವ. ಅಷ್ಟು ಗುಣವಿದ್ದರೆ ಸಾಕು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೋಯಲೇಬೇಕು. ಆ ನೋವನ್ನು ಇಡೀ ಚಿತ್ರದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕಣ್ಣಲ್ಲೇ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾ ಕಾಡುವುದು ಮಿತ್ರಾ. ಆರಂಭದಿಂದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೂ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಮಿತ್ರಾ ಪಾತ್ರ ಮೆಷಿನ್ನಿಗೆ ಕೊಟ್ಟ ಕಬ್ಬಿನಂತೆ. ಸಿಕ್ಕಸಿಕ್ಕವರೆಲ್ಲಾ ಹಿಂಡುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆ ನೋವನ್ನು ಕಣ್ಣಲ್ಲೇ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಮಿತ್ರಾ ಕೆಲಸ. ಅವರು ತಿಮ್ಮನನ್ನು ಆವಾಹನೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿ ದ್ದಾರೆ ಅನ್ನುವುದೇ ಅವರ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ. ನಗುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ಪಾಪ ಅನ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಅವರ ಶಕ್ತಿ.
ಒಬ್ಬ ತಿಮ್ಮನನ್ನು ಸಮಾಜ ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅದರಿಂದ ಹೇಗೆಲ್ಲಾ ನೋಯುತ್ತಾನೆ ಅನ್ನುವುದನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಕರು ಇಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಿಕ್ಕೆ ಹೊರಟಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ತಿಮ್ಮನ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಭಾರಿ ಮಹತ್ವ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಚಿತ್ರಕತೆ ಹೆಣೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಗಮನ ತಿಮ್ಮ ಮಾತ್ರ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಣೆಯುವಾಗ ಬೇರೆ ಪಾತ್ರಗಳಿಗೆ ಘನತೆ ನೀಡುವಾಗ ಎಡವುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ವಂಚನೆಗೆ ಮನಸ್ಸು ಹಾತೊರೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಪಕ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದೇ ಇರುವುದು, ವಂಚಿಸಿದ ಜೀವಕ್ಕೆ ತಾನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬಾರದಿತ್ತು ಅನ್ನಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಸನ್ನಿವೇಶ ಇಲ್ಲದೇ ಇರುವುದೂ ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿ.
ಕನ್ನಡಕ್ಕೆ ಇಂಥಾ ಕತೆ ಹೊಸತೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಗ್ರಾಮೀಣ ಸೊಗಡು, ಮುಗ್ಧತೆ, ಮೋಸ, ವಂಚನೆ, ಜ್ಞಾನೋದಯ, ದುರಂತಗಳೇ ಜೀವಾಳವಾಗಿರುವ ಇಂಥಾ ಕತೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಹಾಗೆ ಕಾಡುವ ಗುಣ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕಿದ್ದರೂ ಆ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅನವಶ್ಯಕ ಡೈಲಾಗುಗಳು, ತೆಳುವಾದ ದೃಶ್ಯಗಳು ತಿಂದು ಹಾಕುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದೇಶಕರು ಸುಖಾಸುಮ್ಮನೆ ಹಾಸ್ಯ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು  ತುರುಕದೇ ಇರುವುದು ಭುವನದ ಭಾಗ್ಯ. ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಆಪ್ತವಾಗಿಸುವುದು ಹರ್ಷವರ್ಧನ್ ರಾಜ್  ಸಂಗೀತ. ಚಿತ್ರದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವರು ಅವರ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮಿತ್ರಾ ಡಾನ್ಸ್ ಮಾಡುವಾಗಂತೂ ಹರ್ಷ ತಮ್ಮ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತದಿಂದ ಮಿತ್ರರನ್ನು ಡಾನ್ಸರ್ ಮಾಡಿಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿತ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಧಾರಿ ಅಕ್ಷತಾ ಮಾದಕ ಮತ್ತು ಮೋಹಕ. ಮನೋಜ್ ಪುತ್ತೂರು ಕಟ್ಟುಮಸ್ತಾದ ಪ್ರತಿಭೆ. ಚಂದ್ರಪ್ರಭ ಟೈಮಿಂಗ್ ಸಕತ್. ವಿಷಾದವನ್ನು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯಂತೆ ಚಪ್ಪರಿಸುವವರಿಗೆ ಪರಸಂಗ ಅಪ್ಪೆಮಿಡಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ.
-ವಿಮರ್ಶೆ: ರಾಜೇಶ್ ಶೆಟ್ಟಿ
Last Updated 7, Jul 2018, 5:03 PM IST


|
Published: Monday, May 13, 2019, 18:00 [IST]
ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗಬೇಕು. ತೂಕ, ಎತ್ತರ ಸರಿಯಾಗಿ ಇದ್ದರೆ ಆಗ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾಪಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವರು 20ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೂ ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿರುವರು. ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಇಂಚು ಉದ್ದ ಆಗಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸುವರು. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಬಂದ ಬಳಿಕ ದೇಹದ ಎತ್ತರವಾಗುವುದು ನಿಲ್ಲುವುದು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನಿಧಾನವಾಗುವುದು.
ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದು. ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಕಾರ ಮೂಳೆಗಳ ಉದ್ದವು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಎಫಿಸೈಸ್ ನಿಂದಾಗಿ ಉದ್ದವಾಗುವುದು. ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ಮನುಷ್ಯನ ಹಾರ್ಮೋನು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಆಗುವುದು. 25ರ ಹರೆಯದ ಬಳಿಕ ದೇಹದ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಕೆಲವೊಂದು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿಕೊಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮ
ದೇಹದ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವು ಅತೀ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದು. ಕ್ಯಾರೆಡ್, ಮೊಟ್ಟೆ ತಿರುಳು, ಮೀನು(ಟ್ಯುನಾ, ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಬಂಗುಡೆ), ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹಸಿರೆಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತೀ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದು. ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊರ ಹಾಕಲು ದಿನಕ್ಕೆ 6-8 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದು.
Most Read: ಬಂಗುಡೆ ಮೀನು ಕೇವಲ ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು
ವ್ಯಾಯಾಮ
ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಈಜು ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಕೂಡ ನೆರವಾಗುವುದು ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಕನಸಿನ ಎತ್ತರ ಬೇಕಾದರೆ ಆಗ ನೀವು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮತ್ತು ದಿನಾಲೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ನೆರವಾಗುವುದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ನಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ವೇಗ ಸಿಗುವುದು. ಸುಧಾರಿತ ಭಂಗಿಯಿಂದಾಗಿ ಇಂದು ಇಂಚು ಎತ್ತರ ವೃದ್ಧಿಸಬಹುದು. ಮುಂದೆ ಬಾಗುವುದು, ಹೈಜಂಪ್, ರೋಪ್ ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್, ನೇತಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವೊಂದು ವಿಧಾನಗಳಿಂದಲೂ ನೀವು 25ರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸೂರ್ಯನ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಮೈಯೊಡ್ಡಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದು, ಇದು ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೆರವಾಗುವುದು. ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದು. ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೆರವಾಗುವುದು. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇದೆ. ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಮೈಯೊಡ್ಡು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯಬಹಹುದು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹಾಗೂ ಸಂಜೆ ವೇಳೆ ಬಿಸಿಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ತುಂಬಾ ಲಾಭಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದು.
ಯೋಗ
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ಯೋಗದಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುವುದು. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು. ಯೋಗದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಆಗುವುದು. ತಡಾಸನ, ಭುಜಂಗಾಸನ, ತ್ರಿಕೋನಾಸನ, ಅಧೋ-ಮುಖ ಶವಾಸನ, ಸರ್ವಾಂಗಾಸನ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೆರವು ನೀಡುವುದು.
ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ
ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತೀ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಇರುವುದು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಈ ವೇಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದಪ್ಪ ಹಾಗೂ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯ ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ ಕೂಡ ನಿದ್ರೆ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೆರವಾಗುವುದು. ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ತುಂಬಾ ಮೆತ್ತಗೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಹಾಸಿಗೆ ಬಳಸಿ.


ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ʼಮನೆ ಮದ್ದುʼ
  05-06-2019 5:54AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ದಿಢೀರ್ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಜ್ವರ, ನೆಗಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಗಂಟಲಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಶುರುವಾದ್ರೆ ಅದರಿಂದ ಕಿವಿ ನೋವು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ಉರಿ ಕೂಡ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕೆಲ್ಲಾ ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಯೇ ಹೋಗಬೇಕೆಂದೇನಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳೆಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತವೆ.
ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಲ್ : ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಹಾಕಿ ಅದಕ್ಕೆ ಜಜ್ಜಿದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಲ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸೋಸಿಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ 4 ಹನಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು : ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಮದ್ದು ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್. ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅರಿಶಿನ, ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ಗಾರ್ಗಲ್ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೀಟಾಣು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.
ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ : ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೋ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಯೆನ್ನೆ ಸಾಸ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಕುಡಿದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವೂ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಆ್ಯಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನಿಗರ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು : ಆ್ಯಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನಗರ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಗಾರ್ಗಲ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶೀಘ್ರ ಆರಾಮ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ವಿನಿಗರ್ ಅಂಶ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಲ್ಲಿರುವ ಕೀಟಾಣುಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯ : ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವೇ ಹನಿಗಳಷ್ಟು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ನೆಗಡಿ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ರಾಸ್ಬೆರಿ ಟೀ ಕೂಡ ಶೀಘ್ರ ಉಪಶಮನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಿ, ಆದಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನೇ ಕುಡಿಯಿರಿ.


ಭದ್ರತಾ ನಿಯಮ ಉಲ್ಲಂಘನೆ: ಪಾಕ್ ಸಹಾಯಕ ಕೋಚ್ ವಿಚಾರಣೆ
ಭದ್ರತಾ ನಿಯಮ ಉಲ್ಲಂಘನೆ: ಪಾಕ್ ಸಹಾಯಕ ಕೋಚ್ ವಿಚಾರಣೆ
ಪಿಟಿಐ
08 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2018, 00:42  IST
Updated:
08 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2018, 00:42  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಭುವನೇಶ್ವರ: ಭದ್ರತಾ ನಿಯಮ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಹಾಕಿ ತಂಡದ ಸಹಾಯಕ ಕೋಚ್ ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಕಲೀಮ್ ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ತನಿಖೆಗೆ ವಿಶ್ವ ಹಾಕಿ ಫೆಡರೇಷನ್ ಮುಂದಾಗಿದೆ.
ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದ ಸುತ್ತ ತಿರುಗಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರ ಮೇಲೆ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಎಫ್ಐಎಚ್ ನಿರ್ಧರಿಸಿತ್ತು. ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯ ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ನಿರಾಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ. ಉಪ ನಾಯಕ ಅಮದ್‌ಬಟ್ ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಪಂದ್ಯದ ನಿಷೇಧ ಹೇರಿದ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ನಾಯಕ ಮುಹಮ್ಮದ್ ರಿಯಾಜ್ ಗಾಯಗೊಂಡು ಹೊರಗೆ ಉಳಿದಿದ್ದರು.
0 Post Comments (+)


ಬಾಂಗ್ಲಾ ವಿಶ್ವಕಪ್ ತಂಡದ ಪೋಷಾಕಿನ ಬಣ್ಣ ಬದಲು
ಬಾಂಗ್ಲಾ ವಿಶ್ವಕಪ್ ತಂಡದ ಪೋಷಾಕಿನ ಬಣ್ಣ ಬದಲು
ಎಎಫ್‌ಪಿ
03 ಮೇ 2019, 01:07  IST
Updated:
03 ಮೇ 2019, 01:07  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಢಾಕಾ: ಆಕ್ಷೇಪಗಳು ವ್ಯಕ್ತವಾದ ಕಾರಣ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದ ಪೋಷಾಕಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಪೋಷಾಕಿನಲ್ಲಿ  ಕೆಂಬಣ್ಣ ಎದ್ದು ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಾಂಗ್ಲಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿ (ಬಿಸಿಬಿ) ಬುಧವಾರ ತಿಳಿಸಿದೆ.
ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಧ್ವಜವು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಸೋಮವಾರ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ್ದ ಜೆರ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರುವ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತಿತ್ತು.
‘ವಾಣಿಜ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕೈಬಿಡುವಂತೆ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಮಿತಿ (ಐಸಿಸಿ) ಸೂಚಿಸಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಳ್ಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಜನರು, ಜೆರ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ ಇರಲೇ ಬೇಕು ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದ್ದರು. ಇದನ್ನು ಐಸಿಸಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರಲಾಗಿತ್ತು. ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಐಸಿಸಿ ಮನ್ನಿಸಿತ್ತು’ ಎಂದು ಬಿಸಿಬಿ ಅಧಿಕಾರಿಯೊಬ್ಬರು ವಿವರಿಸಿದರು.
ಜೆರ್ಸಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಕೂಡಲೇ ಬಾಂಗ್ಲಾದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ತಾಣಗಳ ಮೂಲಕ ತೀವ್ರ ಟೀಕೆಗಳು ಕೇಳಿಬಂದಿದ್ದವು. ಮಂಡಳಿಯ ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಸಬೇರ್ ಹೊಸೇನ್ ಚೌಧರಿ ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಖಂಡಿಸಿದ್ದರು.
‘ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರುವ ನಮ್ಮ ರಾಷ್ಟ್ರಧ್ವಜದ ಬಣ್ಣಗಳು. ಅವುಗಳು ತಂಡದ ಆಟಗಾರರ ಪೋಷಾಕಿನಲ್ಲಿ ಸದಾ ರಾರಾಜಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಪೋಷಾಕು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದು ಬೇಸರದ ವಿಷಯ’ ಎಂದು ಚೌಧರಿ ಹೇಳಿದ್ದರು.
ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆದ ಯುದ್ಧದ ನಂತರ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ 1971ರಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿತ್ತು. ಅದೇ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಧ್ವಜವನ್ನು ಹೋಲುವಂತೆ ಇದೆ ತಂಡದ ಪೋಷಾಕು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಜರಿದಿದ್ದರು. ಇದನ್ನು ಖಂಡಿಸಿದ ಮಂಡಳಿ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ನಜ್ಮುಲ್ ಹಸನ್ ‘ಪೋಷಾಕಿನ ಮೇಲೆ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ಎಂದು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಹುಲಿಯ ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಮಂಡಳಿಯ ಲಾಂಛನವೂ ಇದೆ. ಹೀಗಿರುವಾಗ ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ’ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.


ನವರಾತ್ರಿ ದಿನ ಮಾಡಿ ಪನ್ನೀರ್ ಖೀರ್
  03-10-2019 4:54AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Recipies
ನವರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಗೆ ಬಗೆಯ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ತಾಯಿಗೆ ನೈವೇದ್ಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನವರಾತ್ರಿಯ ದಿನ ಸಬ್ಬಕ್ಕಿ ಟಿಕ್ಕಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಅಕ್ಕಿಯ ಪಲಾವ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಬ್ಜಿ, ಅಕ್ಕಿ ಇಡ್ಲಿ, ಪುದೀನಾ ರಾಯ್ತ, ಪನ್ನೀರ್ ಖೀರ್ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪನ್ನೀರ್ ಖೀರ್ ಮಾಡಲು ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿ :
ಪನ್ನೀರ್ 100 ಗ್ರಾಂ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಹಾಲು, ಎರಡು ಚಮಚ ಖೋವಾ, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರು, ಸ್ವಲ್ಪ ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ, ಕೇಸರಿ ದಳ, ಸ್ವಲ್ಪ ಗೋಡಂಬಿ, ಬಾದಾಮಿ,
ಪನ್ನೀರ್ ಖೀರ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ :
ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಗೆ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಪನ್ನೀರ್ ನ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. 5-7 ನಿಮಿಷ ಪನ್ನೀರ್ ಬೆಂದ ನಂತ್ರ ಗ್ಯಾಸ್ ಬಂದ್ ಮಾಡಿ ನೀರಿನಿಂದ ಪನ್ನೀರ್ ಹೊರಗೆ ತೆಗೆಯಿರಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಪಾತ್ರೆಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಹಾಕಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಹಾಲು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ನಂತ್ರ ಹಾಲಿಗೆ ಖೋವಾ ಹಾಗೂ ಪನ್ನೀರ್ ಹಾಕಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ನಂತ್ರ ಉಳಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಗೂ ಕೇಸರಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಿದ ನಂತ್ರ ಗ್ಯಾಸ್ ಬಂದ್ ಮಾಡಿ ಏಲಕ್ಕಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿ ಹಾಕಿ ಅಲಂಕರಿಸಿ.