ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
31 ಆಗಸ್ಟ್ 2019, 01:00  IST
Updated:
31 ಆಗಸ್ಟ್ 2019, 01:00  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡವರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಕಷ್ಟ. ಹೀಗಿರುವಾಗ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಹಲವಾರು ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡುವುದು ಹರಸಾಹಸವೇ ಸರಿ. ಅದರಲ್ಲೂ ಮೂಗಿನಿಂದ ಸೋರುವ ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮಿದ್ದರಂತೂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಊಟ– ತಿಂಡಿ ಮಾಡಿಸುವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಕಷ್ಟವಾಗಿಬಿಡುತ್ತದೆ. ನೆಗಡಿ ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಅದು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಅಮ್ಮಂದಿರ ತಲೆನೋವು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಆಹಾರ ಮಗುವಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೇ, ಕಿರಿಕಿರಿಯೂ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಸೂಪರ್ ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್
ಹುಷಾರು ತಪ್ಪಿದ ಮಗುವಿಗೆ ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಔಷಧದಂತೆಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಲ್ಲದು. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು, ಸೂಪ್ ಕುಡಿದರೆ ನೆಗಡಿ ಬೇಗ ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗೊತ್ತಿರುವ ವಿಚಾರ. ಇದು ಮಗುವಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್ ಕುಡಿಸಿದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಹು ಬೇಗ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ವಿಫುಲ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರು
ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಹಾಗೆಯೇ ನೆಗಡಿಗೆ ಕೂಡ ಉಪಶಮನವಿದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕದಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಕೊಡಿ. ಅದು ಕಫವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೇ ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಗಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಕೊಡುವುದು ಬೇಡ.
ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಥಂಡಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯ. ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮದ್ದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಬರಿಸಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಮೂಗನ್ನು ನಿರಾಳವಾಗಿಸುವುದಲ್ಲದೇ ನೆಗಡಿಯ ಹಲವಾರು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಲ್ಲದು. ನೀರಿಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಲು ಕೊಡಿ. ಹಾಗೆಯೇ ಸಣ್ಣ ಚೂರನ್ನು ಕೂಡ ಅಗಿಯಲು ನೀಡಬಹುದು. ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಔಷಧ.
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಖಿಚಡಿ
ಅಕ್ಕಿ, ಹೆಸರುಬೇಳೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮಾಡುವ ಖಿಚಡಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ನೆಗಡಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ. ಆದರೆ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಳಿತು.
ಈರುಳ್ಳಿ
ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆ್ಯಂಟಿ ಬಯೋಟಿಕ್ ಹಾಗೂ ಆ್ಯಂಟಿ ವೈರಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಗುಣವೂ ಇದಕ್ಕಿದೆ. ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ ಕುಡಿಯಲು ಮಗು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸೂಪ್ ಅತವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ತಿನ್ನಿಸಿ
ಅರಿಸಿನ ಮತ್ತು ಹಾಲು
ಮಗು ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ ಅರಿಸಿನ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಲು ಕೊಡಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಹಾಗೂ ಆ್ಯಂಟಿ ವೈರಲ್ ಗುಣಗಳಿದ್ದು, ಸರಾಗ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೂ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.


ಟೆಸ್ಟ್ ವಿಶ್ವಕಪ್; ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರತಕ್ಕೆ ವಿಂಡೀಸ್ ಸವಾಲು!
22, Aug 2019, 5:21 PM IST
ನಂಬರ್ ಇರೋ ಜರ್ಸಿ, ಹೊಸ ಮಾದರಿ ಇದುವೇ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೆಸ್ಟ್. ಇದೀಗ ಭಾರತ ಕೂಡ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಟೂರ್ನಿಗೆ ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ. ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ವಿರುದ್ಧದ 2 ಪಂದ್ಯಗಗಳ ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿ ಮೂಲಕ ಭಾರತ ವಿಶ್ವ ಟೆಸ್ಟ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಟೂರ್ನಿ ಆರಂಭಿಸಲಿದೆ. ಇಂದು(ಆ.22) ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಸಜ್ಜಾಗಿರುವ ಭಾರತ ಹಾಗೂ ವಿಂಡೀಸ್ ತಂಡ ಶುಭಾರಂಭದ ವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿದೆ. ರೋಚಕ ಹೋರಾಟದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.


ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಆಗ್ರಾದ ‘ದಂಗಲ್’ ಸಹೋದರಿಯರು….
  02-01-2017 9:40AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Sports
ಹರಿಯಾಣದ ಫೋಗಟ್ ಸಹೋದರಿಯರ ಕುಸ್ತಿ ಅಖಾಡದ ಸಾಧನೆ, ಸಾಹಸ ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ಪ್ರಶಂಸೆ ಗಿಟ್ಟಿಸಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಗ್ರಾದ ಮೂವರು ಸಹೋದರಿಯರು ಕೂಡ ‘ದಂಗಲ್’ ಗೆ ಎದುರಾದ ಅಡ್ಡಿ, ಆತಂಕಗಳನ್ನೆಲ್ಲ ಮೆಟ್ಟಿ ನಿಂತು ಕುಸ್ತಿಯ ಕಣಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಸೋಲಂಕಿ ಸಹೋದರಿಯರಾದ ಸೀಮಾ, ನೀಲಂ ಮತ್ತು ಪೂನಂ ಹತ್ತಾರು ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನ, ಬೆಳ್ಳಿ ಪದಕಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದು ಸೈ ಎನಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ರೂ ಅವರನ್ನು ಯಾರೂ ಗುರುತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಫೋಗಟ್ ಸಹೋದರಿಯರಂತೆ ಇವರು ಕೂಡ ಸ್ಥಳೀಯರ ವಿರೋಧ, ಟೀಕೆಯ ನಡುವೆಯೂ ಕುಟುಂಬದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕ್ರೀಡೆ ಕುಸ್ತಿಯನ್ನು ಮೈಗೂಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಜೀವನೋಪಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದೊಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಅಂಗಡಿ ನಡೆಸ್ತಾ ಇರೋ ಸಹೋದರಿಯರು ಬಿಡುವು ಸಿಕ್ಕಿದಾಗಲೆಲ್ಲ ಕುಸ್ತಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೆ ನಡೆದ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಲೆವಲ್ ನ ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ ನಲ್ಲಿ ನೀಲಂ ಸೋಲಂಕಿ ಚಿನ್ನ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾಳೆ. ಇವರು ಒಟ್ಟು 7 ಮಂದಿ ಸಹೋದರಿಯರು, ಎಲ್ಲರೂ ಚಿಕ್ಕಂದಿನಿಂದ್ಲೂ ಕುಸ್ತಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ರು, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ತಾ ಇದ್ರು. ಆದ್ರೆ ಮದುವೆ ನಂತರ ನಾಲ್ವರು ಕುಸ್ತಿ ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿದಿದ್ದಾರೆ. ಉಳಿದ ಮೂವರು ಭಾರತವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಗೆಲ್ಲಾ ಎದ್ದು 15 ಕಿಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಮೈದಾನಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಇವರ ತಂದೆ ವಿಶಂಬರ್ ಸಿಂಗ್ ಸೋಲಂಕಿ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪುತ್ರರಂತೆಯೇ ಬೆಳೆಸಿದ್ರು. ಯಾರು ಎಷ್ಟೇ ವಿರೋಧಿಸಿದ್ರೂ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದೇ ಮಕ್ಕಳ ಕುಸ್ತಿ ಆಸಕ್ತಿಗೆ ನೀರೆರೆದು ಪೋಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಜಮೀನು ಮಾರಿ ಮಕ್ಕಳ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹಣ ದೊರಕಿಸಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರಂತೆ. ಆದ್ರೆ ಆರ್ಥಿಕ ತೊಂದರೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಸಾಧ್ಯವಾಗ್ತಿಲ್ಲ ಅನ್ನೋದು ಅವರ ಅಳಲು.


ಸಂಬಂಧ ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಲು ಸೆಕ್ಸ್ ಬೇಕು….ಆದ್ರೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ?
  01-06-2018 8:17PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಲೈಫ್ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಖುಷಿಗೊಳಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಕೂಡ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿರುವ ವಿಚಾರ. ಹಾಗಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುವುದರಿಂದ ಸಂತೋಷ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾ..?
ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ಇಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ವರದಿಯನ್ನು ಮುಂದಿಡುತ್ತಿದೆ. ಸೆಕ್ಸ್ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ನಿಜ. ಹಾಗಂತ ಅತಿಯಾದ್ರೆ ಕಷ್ಟ ಎನ್ನುತ್ತದೆ ಸಂಶೋಧನೆ. ದಂಪತಿಗೆ 30 ದಿನ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸುವಂತೆ ಹೇಳಲಾಯ್ತು. ಮೊದ ಮೊದಲಿದ್ದ ಉತ್ಸಾಹ ದಂಪತಿಯಲ್ಲಿ ನಂತ್ರ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕಿಂತ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸುವುದು ಬೆಸ್ಟ್ ಎನ್ನುತ್ತದೆ ಸಂಶೋಧನೆ. ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸದೇ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬೆಳೆಸಿದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭ. ಹಾಗಂತ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುವುದಕ್ಕಿಂತ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುವ ದಂಪತಿ ಹೆಚ್ಚು ಖುಷಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರಂತೆ.
ಒತ್ತಡದ ಲೈಫ್ ನಲ್ಲಿ ಕೆಲ ದಂಪತಿ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ದೂರ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತದೆ ಸಂಶೋಧನೆ. ಸೆಕ್ಸ್ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ದಂಪತಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರದೇ ಆದ ನೀತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಹೊಸ ಹೊಸ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡ್ತಾ ಬಂದಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿ, ಸುಖ ದಾಂಪತ್ಯ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತದೆ ಸಂಶೋಧನೆ.


ಗಣಿತದಲ್ಲಿ 3 ಮಾರ್ಕ್ ಪಡೆದ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಟಾಪ್ ಕ್ರಿಕೆಟರ್ ಹೇಗಾದ ಗೊತ್ತಾ?
Vijaya Karnataka Web| Sep 10, 2019, 12.23 PM IST
ಹೊಸದಿಲ್ಲಿ: ಸಮಕಾಲೀನ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಜಗತ್ತಿನ ಮುಂಚೂಣಿಯ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಹಾಗೂ ಭಾರತ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಶಾಲಾ ಜೀವನದ ಕೆಲವೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಸಿದ್ದಾರೆ.
ಗ್ರಾಹಾಂ ಬೆನ್‌ಸಿಂಗರ್ ನಡೆಸಿಕೊಟ್ಟ 'ಇನ್ ಡೆಪ್ತ್' ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ವೆಬ್ ಶೋನಲ್ಲಿ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ, ತಾವು ಗಣಿತಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಎಡಿಟ್ ಮಾಡಿದ ಅಭಿಮಾನಿ; ಮುಂದೇನಾಯ್ತು?
ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಗಣಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದವು. ಲೆಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಅಂಕಗಳು 100 ಸರಿಯಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ನಾನು ಮೂರು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಅಷ್ಟೊಂದು ಉತ್ತಮನಾಗಿದ್ದೆ. ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ಗಣಿತವನ್ನು ಏಕೆ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ? ಎಂದು ಜಿಜ್ಞಾಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದರು.
ಲೆಕ್ಕದ ಹಿಂದಿರುವ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಣಿತ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದರು.
ರಾಹುಲ್ ಫಾರ್ಮ್ ಕಳವಳಕಾರಿ; ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲೂ ರೋಹಿತ್‌ಗೆ ಓಪನರ್ ಸ್ಥಾನ ನೀಡಲಿರುವ ಆಯ್ಕೆ ಸಮಿತಿ?
ಮಾತು ಮುಂದುವರಿಸಿದ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ, ಲೆಕ್ಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ತೇರ್ಗಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಶ್ರಮ ವಹಿಸಿರುವುದಾಗಿ ತಿಳಿಸಿದರು.
10ನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ತೇರ್ಗಡೆ ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಾಜ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದವು. ಅಲ್ಲಿಂದ ಬಳಿಕ ಗಣಿತದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಗಣಿತಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣನಾಗಲು ನಾನು ವಹಿಸಿದ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲೂ ಎಂದಿಗೂ ವಹಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರು.
ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಹುಡುಗ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ವಿಷಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವಷ್ಟು ಚಾಣಾಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಎಂದು ಸೇರಿಸಿದರು.
ಅಂದ ಹಾಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ವಿರುದ್ದ ತವರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಟಿ20 ಹಾಗೂ ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲಿದ್ದಾರೆ.


ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿ ಬಯಲಾಯ್ತು ಪತಿಯ ದೊಡ್ಡ ರಹಸ್ಯ
  22-01-2018 1:01PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
40ರ ಹರೆಯದ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳು ತನ್ನ ನೋವನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ತೋಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. 34 ನೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಆಕೆ ಮದುವೆ ಅದ್ಧೂರಿಯಾಗಿ ನಡೆದಿತ್ತಂತೆ. ಆದ್ರೆ ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿ ನಡೆದ ಆ ಘಟನೆ ಆಕೆ ಜೀವನವನ್ನೇ ಹಾಳು ಮಾಡ್ತಾಂತೆ.
ಎಲ್ಲರಂತೆ ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿಯ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದ ಮಹಿಳೆ ಹಾಲಿನ ಲೋಟ ಹಿಡಿದು ಪತಿಯ ರೂಮಿಗೆ ಹೋದ್ಲಂತೆ. ಆದ್ರೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುಖ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದ್ದ ಪತಿ ಆಕೆಯ ಮೊದಲ ಕನಸನ್ನು ನುಚ್ಚು ನೂರು ಮಾಡಿದ್ನಂತೆ. ಇದು ಆರಂಭವಷ್ಟೇ ಎನ್ನುವ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ, ಹಗಲು ಗಂಡನ ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಹಾತೊರೆದಳಂತೆ. ಆದ್ರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದು ಮಾತ್ರ ಆಘಾತದ ಸುದ್ದಿ.
ನಪುಂಸಕನಾಗಿದ್ದರೂ ಮದುವೆಯಾದ ಪತಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬನ ಜೊತೆ ಮಲಗಿ ಮಗು ನೀಡುವಂತೆ ಪತ್ನಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡಿದ್ದನಂತೆ. ವಿಚ್ಛೇದನ ನೀಡಿದ್ರೆ ಮಾನ ಹೋಗುತ್ತೆ ಎಂದು ಗೋಳಾಡಿದ್ದನಂತೆ. ಆದ್ರೆ ಇದ್ಯಾವುದನ್ನೂ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಆತನ ಗೂಡಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದು ಸ್ವತಂತ್ರಳಾದ ಮಹಿಳೆ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷ ಹೋರಾಡಿ ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆದಳಂತೆ. ನನಗೀಗ 40 ವರ್ಷ. ಈಗ್ಲೂ ನಾನು ಕನ್ಯೆ. ಕೇವಲ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಬಂಧ ಬಯಸುವ ಸಂಗಾತಿ ನನಗೆ ಬೇಡ. ಮಾಜಿ ಪತಿ ನಪುಂಸಕ ಎನ್ನುವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನಾನು ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಬಯಸಿದ ಪ್ರೀತಿಯೂ ಆತನಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನಾನು ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆದೆ. ನನಗೆ ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ನಡೆಯುವ ಸಂಗಾತಿ ಬೇಕೆಂದು ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ನೋವನ್ನು ಎಲ್ಲರ ಮುಂದೆ ತೋಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ.


ಸಂಜಯ್ ಬಂಗಾರ್ ವಿಚಾರಣೆ ಸಾಧ್ಯತೆ
ಸಂಜಯ್ ಬಂಗಾರ್ ವಿಚಾರಣೆ ಸಾಧ್ಯತೆ
ಪಿಟಿಐ
05 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 17:53  IST
Updated:
05 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 17:53  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ನವದೆಹಲಿ: ಭಾರತ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ವಜಾಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಜಯ್ ಬಂಗಾರ್ ಬಿಸಿಸಿಐನಿಂದ ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದ ಆಯ್ಕೆ ಸಮಿತಿ ಸದಸ್ಯ ದೇವಾಂಗ್ ಗಾಂಧಿ ಜೊತೆ ಅವರು ವಾಗ್ವಾದ ನಡೆಸಿದ ವರದಿಯಾಗಿತ್ತು. ತಂಡದ ಆಡಳಿತ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತಿರುವ ಸುನಿಲ್ ಸುಬ್ರಮಣಿಯನ್ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಕೋಚ್ ರವಿ ಶಾಸ್ತ್ರಿ ಅವರು, ವಾಗ್ವಾದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿ ಅಧಿಕೃತ ವರದಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಬಿಸಿಸಿಐ ವಿಚಾರಣೆ ನಡೆಸಲಿದೆ.
ಸಂಜಯ್ ಬಂಗಾರ್ ಅವರ ಬದಲಾಗಿ ವಿಕ್ರಂ ರಾಥೋಡ್ ಅವರನ್ನು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ಆಗಿ ನೇಮಿಸಲಾಗಿತ್ತು.


ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ
  12-01-2019 11:40AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಕೇವಲ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳದ್ದಲ್ಲ. ಪೋಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯ.
ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಪೋಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರ ಮೇಲಿದೆ.
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹಬ್ಬದಂತೆ ಸಂಭ್ರಮಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನೇಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದೇ, ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಸಿದ್ಧತೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕರು ಈ ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗೊತ್ತಿರುವ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಉಪನ್ಯಾಸಕರಿಗೆ ಕೇಳಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟ ಎನಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ತೋರದೇ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿ, ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸದಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿ ಓದಬೇಡಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೂ ಮುಖ್ಯ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಓದು, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಇರಲಿ. ಇದರಿಂದ ಯಶಸ್ಸು ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ.


ಸನ್'ರೈಸರ್ಸ್'ಗೆ ಕಠಿಣ ಸವಾಲು ನೀಡಿದ ಚೆನ್ನೈ
Highlights
ಹೈದರಾಬಾದ್: ಅಂಬಟಿ ರಾಯುಡು(79), ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ 54* ಆಕರ್ಷಕ ಅರ್ಧಶತಕಗಳ ನೆರವಿನಿಂದ ಚೆನ್ನೈ ಸೂಪರ್'ಕಿಂಗ್ಸ್ 182 ರನ್'ಗಳ ಸವಾಲಿನ ಮೊತ್ತ ಕಲೆಹಾಕಿದೆ.
ಹೈದರಾಬಾದ್: ಅಂಬಟಿ ರಾಯುಡು(79), ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ 54* ಆಕರ್ಷಕ ಅರ್ಧಶತಕಗಳ ನೆರವಿನಿಂದ ಚೆನ್ನೈ ಸೂಪರ್'ಕಿಂಗ್ಸ್ 182 ರನ್'ಗಳ ಸವಾಲಿನ ಮೊತ್ತ ಕಲೆಹಾಕಿದೆ.
ಟಾಸ್ ಸೋತು ಮೊದಲು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶ ಪಡೆದ ಚೆನ್ನೈ ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ವಾಟ್ಸನ್ ಹಾಗೂ ಡು ಪ್ಲೆಸಿಸ್ ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಸಂಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿತ್ತು. ಆ ಬಳಿಕ ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ(54) ಹಾಗೂ ಅಂಬಟಿ ರಾಯುಡು(79) ಮೂರನೇ ವಿಕೆಟ್'ಗೆ 112 ರನ್'ಗಳ ಜತೆಯಾಟವಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಂಡವನ್ನು ನೂರರ ಗಡಿ ದಾಟಿಸಿದರು. ಕೇವಲ 37 ಎಸೆತಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ರಾಯುಡು 79 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿದರು. ಇನ್ನು ರೈನಾ 54 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ಅಜೇಯರಾಗುಳಿದರು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಧೋನಿ 1 ಸಿಕ್ಸರ್ ಹಾಗೂ 3 ಬೌಂಡರಿ ನೆರವಿನಿಂದ 25 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಮಿಂಚಿದರು.
ಸನ್'ರೈಸರ್ಸ್ ಪರ ಭುವನೇಶ್ವರ್ ಕುಮಾರ್, ರಶೀದ್ ಖಾನ್ ತಲಾ ಒಂದೊಂದು ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದರು.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸ್ಕೋರ್:
ಚೆನ್ನೈ ಸೂಪರ್'ಕಿಂಗ್ಸ್: 182/3
ಅಂಬಟಿ ರಾಯುಡು: 79
ಭುವನೇಶ್ವರ್ ಕುಮಾರ್: 22/1
(* ವಿವರ ಅಪೂರ್ಣ)


ಭಾರತದ ಯುವ ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳ ಮಿಂಚಿನ ಪಂಚ್
ಭಾರತದ ಯುವ ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳ ಮಿಂಚಿನ ಪಂಚ್
ಪಿಟಿಐ
15 ಜುಲೈ 2019, 23:50  IST
Updated:
15 ಜುಲೈ 2019, 23:50  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ನವದೆಹಲಿ: ಭಾರತದ ಯುವ ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳು ಸರ್ಬಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಗೋಲ್ಡನ್ ಗ್ಲೌ ಆಫ್ ವೊವೊಡಿನಾ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಅಮೋಘ ಸಾಧನೆ ಮುಂದುವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಭಾನುವಾರ ತಡರಾತ್ರಿ ನಡೆದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗಳು ನಾಲ್ಕು ಬೆಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಂಚಿನ ಪದಕ ಗೆದ್ದುಕೊಂಡರು.
49 ಕೆಜಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದ ಸೆಲಾಯ್ ಸಾಯ್, 56 ಕೆಜಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಣಕ್ಕೆ ಇಳಿದ ಬಿಲಾಟ್ಸನ್ ಎಲ್.ಸಿಂಗ್, 60 ಕೆಜಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಡಿದ ಅಜಯ್ ಕುಮಾರ್ ಮತ್ತು 69 ಕೆಜಿಯ ಸ್ಪರ್ಧಿ ವಿಜಯ್‌ದೀಪ್ ಬೆಳ್ಳಿ ಪದಕಕ್ಕೆ ಮುತ್ತನ್ನಿತ್ತರು.
ಅಂತಿಮ ಹಣಾಹಣಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಲಾಯ್ ಸಾಯ್ 0–5 ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಒಮರ್ ಅಮೆಟೊವಿಚ್ ಎದುರು ಸೋತರು. ಬಿಲಾಟ್ಸನ್ ಸಿಂಗ್ ರಷ್ಯಾದ ಬೋರಿಸ್ ಕರಿಬಿಯನ್‌ಗೆ ಮಣಿದರು. ಈ ಬೌಟ್ ಕೂಡ ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿತ್ತು. ಅಜಯ್ ಕುಮಾರ್ ಕೂಡ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರಾಸೆ ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಡೀಗೊ ಮಾಮಿಕ್ ಎದುರು ಅವರು 0–5ರಿಂದ ಸೋತರು.
ಹೋರಾಡಿದ ವಿಜಯ್: ವಿಜಯ್ ದೀಪ್ ಚಿನ್ನದ ಪದಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೈಚೆಲ್ಲಲಿಲ್ಲ. ಕಜಕಸ್ತಾನದ ಅಜಾಮತ್ ಬೆಕ್ಟಾಸ್ ಎದುರಿನ ಬೌಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು 2–3ರಲ್ಲಿ ಸೋತರು.
ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಡೆದ ಸೆಮಿಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ 91 ಕೆಜಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದ ಹರ್ಷ ಗಿಲ್ ಅವರು ಟರ್ಕಿಯ ತೊಪಲೊಗ್ಲು ಅಬುಜರ್‌ಗೆ ಮಣಿದರು. ಹೀಗಾಗಿ ಕಂಚಿನ ಪದಕಕ್ಕೆ ತೃಪ್ತಿಪಟ್ಟುಕೊಂಡರು.


ಪಾತ್ರ ಕಳಚಿದ ‘ರಾಧಾ ಮಿಸ್’
ಪಾತ್ರ ಕಳಚಿದ ‘ರಾಧಾ ಮಿಸ್’
ಕೆ.ಎಂ.ಸಂತೋಷ್ ಕುಮಾರ್
Published:
27 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 15:08  IST
Updated:
02 ಮೇ 2019, 18:07  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಕಲರ್ಸ್ ಕನ್ನಡ ವಾಹಿನಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರವಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಜನಪ್ರಿಯ ಧಾರಾವಾಹಿ ‘ರಾಧಾ ರಮಣ’ ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಇದು ಕಹಿ ಮತ್ತು ಬೇಸರದ ಸುದ್ದಿಯೂ ಹೌದು. ಏಕೆಂದರೆ, ಇನ್ನುಂದೆ ರಾಧಾ ಮಿಸ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಶ್ವೇತಾ ಆರ್.ಪ್ರಸಾದ್ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ!
‘ರಾಧಾ ರಮಣ’ ಧಾರಾವಾಹಿಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯೂ ಆಗಿದ್ದ ಶ್ವೇತಾ ಆರ್.ಪ್ರಸಾದ್ ಎರಡೂವರೆ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ‘ರಾಧಾ ಮಿಸ್’ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಜೀವ ತುಂಬಿದ್ದರು. ಮಗಳು, ಟೀಚರ್, ಅಕ್ಕ, ಪತ್ನಿ, ಸೊಸೆ, ಅತ್ತಿಗೆ ಎಂದರೆ ಹೀಗಿರಬೇಕೆಂಬ ಮಟ್ಟಿಗೆ ವೀಕ್ಷಕರನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಿದ್ದ ‘ರಾಧಾ ಮಿಸ್’ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಶ್ವೇತಾ ಅವರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ರೆಡಿಯಾಗಲೇಬೇಕು. ಅವರ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ‘ರಾಧಾ ಮಿಸ್’ ಎಂಟ್ರಿ ಕೊಡಲಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಯಾರು ಆ ಹೊಸ ‘ರಾಧಾ ಮಿಸ್’ ಎನ್ನುವ ಗುಟ್ಟು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿಲ್ಲ. ಇನ್ನು ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಎಪಿಸೋಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶ್ವೇತಾ ಅವರನ್ನು ‘ರಾಧಾ ಮಿಸ್’ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಕರು ಕಣ್ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ನಟಿ ಶ್ವೇತಾ ಆರ್.ಪ್ರಸಾದ್ ಕೂಡ ಖಚಿತಪಡಿಸಿದ್ದು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ‘ಸಿನಿಮಾ ಪುರವಣಿ’ ನಡೆಸಿದ ಮಾತುಕತೆಯ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಈ ಸೀರಿಯಲ್‌ನಿಂದ ಏಕೆ ಹೊರಬಂದ್ರಿ? ಎಂದು ಅವರನ್ನು ಮಾತಿಗೆಳೆದಾಗ, ‘ನಾನು ರಾಧಾ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸಹಿ ಮಾಡುವಾಗಲೇ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೆ. ಆದರೆ, ಎರಡೂವರೆ ವರ್ಷದಿಂದ 600 ಎಪಿಸೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಧಾರಾವಾಹಿ ಇನ್ನೂ ಎರಡುಮೂರು ಅಥವಾ ಐದು ವರ್ಷವಾದರೂ ನಡೆಯಬಹುದು. ‘ಅಗ್ನಿಸಾಕ್ಷಿ’, ‘ಪುಟ್ಟಗೌರಿ’ ಸೀರಿಯಲ್‌ಗಳು ಇನ್ನೂ ವರ್ಷಾನುಗಟ್ಟಲೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಹಾಗೆಯೇ. ನನಗೆ ಅಷ್ಟು ವರ್ಷ ಒಂದೇ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ಹಾಗಾಗಾಗಿ ಕೊನೆಗೆ ಗಟ್ಟಿ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಯಾವುದೇ ಮನಸ್ತಾಪ, ಅಸಮಾಧಾನ ಇಲ್ಲದೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ರೀತಿಯಿಂದ ಹೊರ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ’ ಎಂದು ಕಾರಣ ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟರು.
‘ರಾಧಾ ಮಿಸ್’ ಪಾತ್ರ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಖುಷಿಕೊಟ್ಟ ಪಾತ್ರ. ಜೀ ಕನ್ನಡದ ‘ಶ್ರೀರಸ್ತು ಶುಭಮಸ್ತು’ ಸೀರಿಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಾನ್ಹವಿ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ್ದೆ. ಅದು ಕೂಡ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪಾತ್ರವಾಗಿತ್ತು. ಕಲರ್ಸ್ ಕನ್ನಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ವೀಕ್ಷಕರಿರುವುದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ಪರಿಚಿತಳಾದೆ’ ಎಂದು ಮಾತು ವಿಸ್ತರಿಸಿದರು.
‘ರಾಧಾ ಮಿಸ್’ ಪಾತ್ರದ ಪರಕಾಯ ಪ್ರವೇಶ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ಆ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವಾಗ ಬೇಸರವಾಗಲಿಲ್ಲವೇ ಎಂದರೆ, ‘ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಸಿಕ್ಕಿದ ತಕ್ಷಣ ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ, ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆದರಿಕೆ ಆಗುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ, ನಾನು ಆ ರೀತಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಕೂರುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯವಳ್ಳ. ಮುಂದೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಏನೇ ಆಗಬಹುದು, ಅದು ಬೇರೆ ವಿಷಯ. ಆದರೆ, ಚೇಂಜ್ ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಹೊಸತನಕ್ಕೆ ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಂತೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಪರ್ಚುನಿಟಿಗಳೂ ಮಿಸ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬರು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೆ ತಲುಪಿದಂತೆ ಅಲ್ಲೇ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ಕೆಳಗೆ ಬರಲೇಬೇಕು. ನಾವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಡಿಕ್ಟ್ ಆಗಬಾರದು. ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಬೇಕು. ಅದೇ ಬದುಕಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪಾಠ. ನಾನು ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಲ್ ಆಗಿ ಇದ್ದೀನಿ. ನೆಮ್ಮದಿಯಾಗಿ ಇರ್ತೀನಿ. ನೆಮ್ಮದಿಯಾಗಿ ಗಂಡನ ಜತೆಗೆ ಇರ್ತೀನಿ’ ಎನ್ನುವುದು ಶ್ವೇತಾ ಅವರ ಮಾತು.
‘ರಾಧಾರಮಣ ಧಾರಾವಾಹಿಯ ನಾಯಕ ‘ರಮಣ್’ ಪೆದ್ದ ಎಷ್ಟು ಹೇಳಿದರೂ ಅಷ್ಟೆ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಬೇಸರದಿಂದ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗ್ತಾ ಇದಿರಾ’ ಎಂದು ಕಾಲೆಳೆದರೆ, ಅಷ್ಟೇ ನಗುತ್ತಾ ಉತ್ತರಿಸಿದ ಶ್ವೇತಾ ‘ಖಂಡಿತಾ ಇಲ್ಲ, ರಮಣ್‌ಗೆ ಸ್ವಂತ ಬುದ್ಧಿ ಇದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಬುದ್ಧಿಯನ್ನೂ ಹೇಳಿದ್ದೀನಿ. ಕಣ್ಬಿಟ್ಟು ನೋಡು ಅಂಥಾ ಒಳ್ಳೆಯವನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೀನಿ. ನಾನು ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಅವರು ಪಾತ್ರ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ನಟ, ನಟಿಯಾಗಲಿ ಅವರು ಅಭಿನಯಿಸುವ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಕೊನೆ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಇತ್ತು, ಆದರೆ, ನನಗೆ ಈಗಲೇ ಬಂದಿದೆ ಅಷ್ಟೆ. ವೀಕ್ಷಕರು ಸ್ವಲ್ಪ ದಿನ ಬೇಸರ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ ಆ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ರಾಧಾ ಮಿಸ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಕರು ನನ್ನನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಧಾರಾವಾಹಿಯ ಇಡೀ ತಂಡವಂತೂ ನನ್ನನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ನಾನೂ ಅಷ್ಟೇ ಅವರನ್ನು ತುಂಬಾ ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ತಾ ಇದಿನಿ. ಒಂದು ಕುಟುಂಬದಂತೆ ಇದ್ದೆವು. ‘ರಾಧಾ ಮಿಸ್ ಇನ್ನಿಲ್ಲ’ ಎನ್ನುವ ಗಾಸಿಪ್ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡಿದ ಶ್ವೇತಾ, ‘ಕೆಲವರು ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಆ ರೀತಿ ಗಾಳಿ ಸುದ್ದಿ ಹರಿಬಿಟ್ಟರು. ಪರಿಚಯದವರು, ಹತ್ತಿರದವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಆದರು. ನಾನು ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಆ್ಯಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ ಮೇಲೆ ಅವರಿಗೆಲ್ಲ ಅದು ರೂಮರ್ ಎನ್ನುವುದು ಗೊತ್ತಾಗಿದೆ’ ಎಂದರು.
ಅವಕಾಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ, ‘ಕಣ್ಣೆದುರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತಿವೆ. ಇಷ್ಟು ದಿನ ಆಚೆಈಚೆ ನೋಡದೆ ಬರೀ ಸೀರಿಯಲ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಬಂದಿದ್ದೆ. ಈಗ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಫ್ರೀಡಂ ಸಿಕ್ಕಿದಂತಾಗಿದೆ. ಎಕ್ಸೈಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದಿನ ಆರಾಮವಾಗಿದ್ದು, ಒಳ್ಳೆಯ ನಿರ್ಧಾರದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಆಫರ್ ಎಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆಯೋ ಅಲ್ಲಿ ನಟಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಸಿನಿಮಾ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೀರಿಯಲ್ಲೇ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸೀರಿಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಟಿಸಲಾರೆ ಎನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಸಿಗದೇ ಇರುವಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಇಂದು ಸೀರಿಯಲ್‌ಗಳಲ್ಲೇ ಸಿಗುತ್ತಿದೆ. ನನಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುವಂತಹ ಪಾತ್ರಗಳು ಸಿಕ್ಕಿದರೆ ಸಿನಿಮಾ ಅಥವಾ ಸೀರಿಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನಟನೆ ನೋಡಬಹುದು ಎಂದರು ಶ್ವೇತಾ.
ವೀಕ್ಷಕರು, ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ‘ರಾಧಾ ಮಿಸ್’ ಅವರನ್ನು ಮತ್ತಿನ್ನೆಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ, ‘ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಂತೂ ಶ್ವೇತಾ ಆಗಿ, ಆರ್.ಜೆ.ಪ್ರದೀಪನ ಹೆಂಡ್ತಿಯಾಗಿ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತೇನೆ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಆರ್ಕಿಟೆಕ್ಟರ್. ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಿರಂತರ ಅಭಿನಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಬ್ರೇಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಅಷ್ಟೇ’ ಎಂದು ಮಾತು ಮುಗಿಸಿದರು.


ಮಾಸ
ಮೇಷ ಬಿಚ್ಚು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಹೇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇರುಸು ಮುರುಸು. ಸತ್ಯ ದರ್ಶನದಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ನಿರಾಳ. ಸಂತೋಷದ ವಾತಾವರಣ ಮೂಡುವುದು.
ವೃಷಭ ಆತ್ಮೀಯತೆಯಿಂದ ಶುಭ ಸಂದರ್ಭ ನಿರ್ಮಾಣ. ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥ ನಿರ್ವಹಣೆ. ವಿಷಯಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅರಿವು ಉಂಟಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಮೂಡುವುದು.
ಮಿಥುನ ಬೇರೆಯವರ ವಿವಾದಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕಾದೀತು. ಅಡ್ಡಿ ಆತಂಕಗಳಿಲ್ಲದ ಜೀವನದಿಂದ ಉಲ್ಲಾಸ. ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸಂತೋಷದ ವಾತಾವರಣ.
ಕಟಕ ಆತ್ಮಶೋಧನೆಯಿಂದ ತಲೆದೋರಿರುವ ಗೊಂದಲಗಳು ನಿವಾರಣೆ. ನಿಷ್ಕಲ್ಮಷ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಸಮಾಧಾನ. ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಪ್ರಶಂಸೆ, ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಸಹಕಾರ.
ಸಿಂಹ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದಿಂದ ನಿಂತುಹೋದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಒಮ್ಮತದಿಂದ ಸಾಧಿಸಲ್ಪಡುವವು. ಮದುವೆ ಮುಂತಾದ ಮಂಗಲ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಿಶ್ಚಯ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹುಮ್ಮಸ್ಸು.
ಕನ್ಯಾ ಗಂಡಾಂತರಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗದಂತೆ ಹಿರಿಯರಿಂದ ಸಕಾಲಿಕ ಸಲಹೆ. ವೈಮನಸ್ಯ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ ದೃಢ ಸಂಕಲ್ಪ. ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ. ಬಂಧುಗಳ ಆಗಮನ ಸಾಧ್ಯತೆ.
ತುಲಾ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಗತಿ. ನಿಕಟವರ್ತಿಗಳಿಂದ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಹಾಯ. ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯ ಮೂಡುವುದು. ವ್ಯಾಪಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭ. ಗಣ್ಯರ ಭೇಟಿ ಸಂಭವ.
ವೃಶ್ಚಿಕ ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವಿನಲ್ಲಿ ಆಕಸ್ಮಿಕ ತಿರುವು ಕಂಡುಬರುವುದು. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶ್ರಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ನಿರಾಳ ಭಾವ. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ.
ಧನು ಮುಕ್ತ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಪ್ರಯಾಣದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಂಡುಬರುವುದು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳು ಕೂಡಿಬರುವವು.
ಮಕರ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಗಳಿಸುವಿರಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಲಾಭದ ನಿರೀಕ್ಷೆ. ಸಂಘರ್ಷದಿಂದ ದೂರ. ಗೆಳೆಯರಿಂದ ನೆಮ್ಮದಿ.
ಕುಂಭ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳ ವಿನಿಮಯದಿಂದ ವಾತಾವರಣ ತಿಳಿಗೊಂಡು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ. ವಿಶೇಷ ಭೋಜನ ಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಸಹಕಾರ.
ಮೀನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಅಚ್ಚರಿಯ ಸುದ್ದಿ ಕೇಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ. ಸ್ವಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಉನ್ನತಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮನ್ನಣೆ ನಿಮ್ಮದಾಗಲಿದೆ.
ಮೇಷ ಅಶ್ವಿನಿ, ಭರಣಿ, ಕೃತ್ತಿಕಾ 1ನೇ ಪಾದ:  ಅಪರಿಚಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮಾತಿಗೆ ಮರುಳಾಗದಿರಿ. ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊತ್ತದ ಹಣವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡದಿರಿ. ಹಿರಿಯರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗೆ ನೆರವಾಗುವುವು. ಯಾರನ್ನೇ ಆಗಲಿ ತಿರಸ್ಕಾರದಿಂದ ಕಾಣದಿರಿ ಅಥವಾ ಹಂಗಿಸಲು ಹೋಗಬೇಡಿರಿ. ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರ ಪರಿಚಯ ದೊರೆತು ಸಂತಸವಾಗುವುದು. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಧನ ಹರಿದು ಬಂದು ನಿಮಗೆ ಅತೀವ ಸಂತಸವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಸ್ಥಿರಾಸ್ಥಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಯೋಗವಿದೆ.
ವೃಷಭ ಕೃತ್ತಿಕಾ 2,3,4, ರೋಹಿಣಿ, ಮೃಗಶಿರಾ 1,2:  ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಳು ಈಗ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಳಿಸಿದ ಸಂಪತ್ತು ಹಲವಾರು ಹೂಡಿಕೆಗಳಿಂದ ದುಪ್ಪಟ್ಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಆತ್ಮೀಯರ ಭೇಟಿಯಿಂದ ಸಂತಸವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮೆಲುಕು ಹಾಕುವರು. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಧನಾಗಮನದಿಂದ ನಿಮಗೇ ಅಚ್ಚರಿಯಾಗುವುದು.
ಮಿಥುನ ಮೃಗಶಿರಾ 3,4, ಆರಿದ್ರಾ, ಪುನರ್ವಸು 1,2,3: ಆಹಾರ ದೋಷಗಳಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವೃತ್ತೀಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೇಮಾಂಕುರವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋರ್ಟ್ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇದ್ದ ಹಿನ್ನಡೆ ಈಗ ಸರಿಯಾಗುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ಗುಣಗಳಿಂದ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುವಿರಿ. ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ತೀರಿಸಬೇಕೆಂದಿರುವ ಸಾಲಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ತಯಾರಿಸಿ ತೀರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿರಿ. ಸಂಸಾರದಲ್ಲಿ ಬಂದಿದ್ದ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಗುಮಾನಗಳು ಈಗ ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ.
ಕಟಕ ಪುನರ್ವಸು 4, ಪುಷ್ಯ, ಆಶ್ಲೇಷ:  ಧನಾದಾಯ ಸ್ವಲ್ಪ ವೃದ್ಧಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರ್ಕಾರಿ ಮಟ್ಟದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಜಯವಿರುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯುತ್ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆದಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳಿಯ ಸಗಟು ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಪಾರ ವೃದ್ಧಿಯಾಗಿ ಲಾಭಾಂಷ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅವಧಿ ಮೀರಿ ಮಾಡಿದ್ದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಈಗ ಧನಲಾಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರುದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗವಿರುತ್ತದೆ. ಲೇವಾದೇವಿ ವ್ಯವಹಾರ ಮಾಡುವುದು ಈಗ ಸಾಧುವಲ್ಲ.
ಸಿಂಹ ಮಖ, ಪೂರ್ವ ಫಲ್ಗುಣಿ, ಉತ್ತರ ಫಲ್ಗುಣಿ 1: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಪುಟ್ಟ ವಿವಾದಗಳು ಕಂಡು ಬರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವಿರಿ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮನ್ನಣೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಳು ದೊರೆಯುವುವು. ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಈ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ್ದ ಕೆಲಸಗಳು ಈಗ ಫಲವನ್ನು ಕೊಡುವುವು. ಸಂಗಾತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಗಾ ವಹಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ವ್ಯವಹಾರಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ದೂಡುವುವು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ಅಲೋಚಿಸಿರಿ.
ಕನ್ಯಾ ಉತ್ತರ ಫಲ್ಗುಣಿ 2,3,4, ಹಸ್ತ, ಚಿತ್ತಾ 1,2: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಥಿ ಸತ್ಕಾರ ನಡೆಯುವ ಸಂದರ್ಭವಿದೆ. ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ವ್ಯಾಜ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈಮೀರಿದಂತೆ ಕಂಡರೂ ಅಂತಿಮ ಜಯ ನಿಮ್ಮದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಮ್ಮಿಕೊಂಡ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಪ್ರಗತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಲ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ಸಾಲ ಮಾಡುವುದು ಬೇಡ. ಈ ಹಿಂದೆ ಹೂಡಿದ ಹಣಗಳು ಈಗ ಇಡಿಗಂಟಾಗಿ ಒದಗಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ.
ತುಲಾ ಚಿತ್ತಾ 3,4, ಸ್ವಾತಿ, ವಿಶಾಖೆ 1,2,3: ಬೇರೆಯವರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯನ್ನು ವಹಿಸಲು ಹೋಗಿ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕಬೇಡಿರಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆಯ ನಡೆಯು ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಂಧುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತಸವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ದಿನಸಿ ಸಗಟು ಮತ್ತು ಚಿಲ್ಲರೆಯ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯವಹಾರ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಕೈಗಾರಿಕಾ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಂತ ಉದ್ದಿಮೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕೆನ್ನುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ವಾಹನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕೆನ್ನುವವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೌಕರ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ವೃಶ್ಚಿಕ ವಿಶಾಖ 4, ಅನುರಾಧ, ಜ್ಯೇಷ್ಠ : ಹಠ ಹಿಡಿದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ಆದಾಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಏರಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸವನ್ನೂ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ವಹಿಸುವುದು ತರವಲ್ಲ. ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿರಿ. ಆಗ ಹಣ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅವರ ಓದಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಹಿಸಬೇಕಾದ ಅನಿವಾರ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾದ ಒತ್ತಡಗಳು ಎದುರಾದರೂ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಧನು ಮೂಲ, ಪೂರ್ವಾಷಾಢ, ಉತ್ತರಾಷಾಡ 1: ಧಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಠು ವಂತಿಕೆ ದೊರೆಯುವುದು. ಸಭೆ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಗೌರವ ದೊರೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಬಂಧುಗಳಿಗೆ ವಾಗ್ದಾನ ನೀಡುವಾಗ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಾಲವನ್ನು ನೀವೇ ಕಟ್ಟಬೇಕಾದ ಸ್ಥಿತಿ ಬರಬಹುದು. ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಲೇವಾದೇವಿ ವ್ಯವಹಾರವು ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತರಬಹುದು. ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಓದಬೇಕೆನ್ನುವವರ ಆಸೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ಮಕರ ಉತ್ತರಾಷಾಡ 2,3,4, ಶ್ರವಣ, ಧನಿಷ್ಠ 1, 2: ಕಲಾವಿದರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಭಾವನೆ ದೊರೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಹೋಟೆಲ್ ಉದ್ಯಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾರುವವರು ತಮ್ಮ ಮೇಲಿರುವ ವ್ಯಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮಹಿಳಾ ಉದ್ಯಮಿಗಳಿಗೆ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಅಸಹಕಾರ ದೊರೆತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಲಿತರಾಗುವರು. ಆದರೆ ನಂತರ ಸರಿಯಾಗುವುದು. ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು. ಹಲವಾರು ಮೂಲಗಳಿಂದ ಹಣ ಹರಿದು ಬರುತ್ತದೆ.
ಕುಂಭ ಧನಿಷ್ಠ 3,4, ಶತಭಿಷ, ಪೂರ್ವಾಭಾದ್ರ 1,2,3: ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಸಂಕಲ್ಪದಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕ್ಲಷ್ಠಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸರಾಗವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವಾಗುವುದು. ಹಣಕಾಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಪರೀತ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೇಹಾಲಸ್ಯವಾಗುವುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಹ ಅಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ತನವನ್ನು ಕೆಲವರು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮುಜುಗರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವರು. ಅತೀ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಶುಭ ಸಮಾಚಾರಗಳು ಕೇಳಿ ಬರುತ್ತವೆ.
ಮೀನ ಪೂರ್ವಾಭಾದ್ರ 4, ಉತ್ತರಾಭಾದ್ರ, ರೇವತಿ : ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮ ಪರಿಶ್ರಮ ಅಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರವಾಸದ ವೇಳೆ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಕಳುವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಉನ್ನತ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಕೃಪೆಯಿಂದ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲವಾಗುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಠು ಹಣ ಖರ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನವಿರಲಿ. ಆಸ್ಥಿ ವಿವಾದಗಳನ್ನು ಮಾತಿನಿಂದ ಬಗೆಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈಗ ಹಳೇ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನುಕೂಲ ಒದಗುತ್ತದೆ.
ಮೇಷ ಮಂದಮಾರುತದಂತೆ ನಿಮ್ಮೊಡಲೊಳಗೆ ಅವಿತು ಕುಳಿತ ಅಶುಭಗಳೆಲ್ಲಾ ಹೊರಬೀಳಲಿವೆ. ವಿಚಲಿತರಾಗದಿರಿ. ವಾತಾವರಣದ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಲಿದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುರಿ ತಲುಪುವುದು ಕ್ಷೇಮ. ಶುಭ: 1, 12, 11    ಅಶುಭ: 6, 8, 18
ವೃಷಭ ಕ್ರಮಿಸದೇ ಇರಲು ಬಯಸಿದ ದಾರಿಯನ್ನು ಕ್ರಮಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಸಂಗ ಬಂದೊದಗಬಹುದು. ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಕಣ್ಣಿನ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರಿ. ಮಂಗಳಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಾಕಿ. ಶುಭ: 3, 16, 19   ಅಶುಭ: 12, 21, 23
ಮಿಥುನ ಬಯಕೆಯೂ, ಕಾಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮೇಳೈಸಿದೆ. ಆಸೆಗಳ ಶುಭಾರಂಭ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ಕೊಡಿ. ತಿಂಗಳಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಶುಭ ಫಲಗಳಿವೆ. ಸಂಗಾತಿಯೊಡನೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ ಕಳೆಯಿರಿ. ಕುಟುಂಬದಲಿ ಸಂತಸ. ಶುಭ : 13, 23, 6   ಅಶುಭ: 4, 7, 24
ಕಟಕ ದೈವಾರಾಧನೆಯ ಅಗತ್ಯ ಮುಂದುವರೆಯಲಿದೆ. ಕುಟುಂಬ, ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿದೆ. ವ್ಯಾವಹಾರಿಕವಾಗಿ ಲಾಭವೂ ಇಲ್ಲ, ನಷ್ಟವೂ ಇಲ್ಲ. ತಾಳ್ಮೆ ಇರಲಿ. ದೇವರ ಸ್ಮರಣೆ ಮಾಡಿ. ಶುಭ: 4, 8, 12  ಅಶುಭ: 14, 9, 20
ಸಿಂಹ ಶುಭಫಲಗಳು ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ನಿಂತಿವೆ. ನೀವೇ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಕರೆತನ್ನಿ. ಇಲ್ಲದಿರುವುದರ ಕುರಿತ ಬೇಸರಕ್ಕಿಂತ ಮುಂದೆ ಇರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತಸವಿರಲಿ. ಪ್ರಾತಃಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆದ್ದು ಇಷ್ಟದೇವರನ್ನು ನೆನೆಯಿರಿ. ಶುಭ: 5, 20, 10  ಅಶುಭ: 4, 12, 13, 24
ಕನ್ಯಾ ಲಾಭ ನಷ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದೇ ಮುಂದಿರುವ ಆಪತ್ತಿನಿಂದ ಪಾರಾಗುವುದು ಹೇಗೆಂದು ವಿಚಾರ ಮಾಡಿ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಎಣಿಕೆಯಂತೆ ಯಾವುದೂ ನಡೆಯದು. ಪ್ರವಾಹದ ವಿರುದ್ಧ ಈಜು ಬೇಡ. ಶುಭ: 6, 18, 24    ಅಶುಭ: 5, 11, 21
ತುಲಾ ವ್ಯಾವಹಾರಿಕ ಪರಾಮರ್ಶೆಗೆ ಸುಸಮಯ. ಹೊಸ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ. ಇದರಿಂದ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನೂ, ಗೌರವವನ್ನೂ ಗಳಿಸಬಲ್ಲಿರಿ. ಶುಭ: 7, 13, 21   ಅಶುಭ: 6, 14, 19
ವೃಶ್ಚಿಕ ಸರ್ವಮಂಗಳೆಯ ಆರಾಧನೆ ನಿಮಗೆ ಶುಭ ತರಲಿದೆ. ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಸಂಗ ಬರಬಹುದು. ಸಂಗಾತಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಶುಭ: 8, 16, 24   ಅಶುಭ: 6, 17, 21
ಧನು ಅದೃಷ್ಟದೇವತೆಯ ಕೃಪಾದೃಷ್ಟಿಯ ಅಗತ್ಯ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಇದೆ. ಆಸ್ತಿಗಳಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಸಾಲ- ಶೂಲವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಖರ್ಚು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಶುಭ: 9, 18, 27   ಅಶುಭ: 3, 13, 21
ಮಕರ ದಿನವೂ, ಜನರೂ, ಕಾಲವೂ ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿರುವಾಗ ಹೆದರಿಕೆಯ ಮಾತೆಲ್ಲಿ. ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳದೇ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯಿಟ್ಟು ನಡೆಯಿರಿ. ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಲು ಹೋಗಿ ಎಡವದಿರಿ. ಶುಭ ಸಂಖ್ಯೆ: 11, 1, 20    ಅಶುಭ ಸಂಖ್ಯೆ : 8, 6, 13, 22
ಕುಂಭ ಮಿತ್ರರ ಉಪಟಳಗಳು ಕುಟುಂಬವನ್ನೇ ಬಾಧಿಸಬಹುದು. ಕೆಲ ದಿನಗಳ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಏಕಾಂತದ ಅಗತ್ಯ. ದೇವತೆಯ ಆರಾಧನೆಯಿಂದ ಶುಭಫಲವಿದೆ. ಮಾಡದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಶುಭ : 10, 21, 28  ಅಶುಭ: 8, 3, 21
ಮೀನ ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಸಮಾಜಕ್ಕೂ ಹಂಚಿ. ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ ಬರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ. ಈಗಷ್ಟೇ ಹೊಸ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಶುಭ: 12, 22, 3, 6   ಅಶುಭ: 8, 13, 21
ಮೇಷ ವರ್ಷಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಂವತ್ಸರದಂತೆ ಸಿಹಿ ಫಲಗಳನ್ನೇ ಕಾಣುವಿರಿ. ಅಭೀಷ್ಟಾರ್ಥಾಗಮನದಿಂದಲೂ ಸ್ನೇಹ, ಸಹಾಯ, ಸೌಭಾಗ್ಯ ವರ್ಧನೆಯಿಂದಲೂ ಜೀವನ ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಲಿದೆ. ವರ್ಷದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಗುರುವಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಖರ್ಚು, ದುಃಖ, ನೋವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸ ಬೇಕಾದರೂ ಭಾಗ್ಯದ ಶನಿಯಿಂದ ಸುಖ-ದುಃಖಗಳ ಮಿಶ್ರಫಲವನ್ನು ಹೊಂದುವಿರಿ. ತಂದೆ-ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರ ಶುಶ್ರೂಷೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಭವದಿಂದ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏರು– ಪೇರು ಕಾಣುವಿರಿ. ರಾಜಕೀಯ ಧುರೀಣರಿಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದೀತು. ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೋ ಸಾಧಿಸಿದ ಹೆಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮದಾಗಲಿದೆ. ಮಹಾಗಣಪತಿಯನ್ನು ಅನನ್ಯ ಭಾವದಿಂದ ಆರಾಧಿಸಿ.
ವೃಷಭ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಆರ್ಥಿಕ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶತ್ರು ಪೀಡೆಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿರುವ ನಿಮಗೆ ವರ್ಷದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸತ್ಫಲಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಯೋಗವಿದೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ ನಂತರ ಅವಿವಾಹಿತರಿಗೆ ವಿವಾಹ ಭಾಗ್ಯ. ಪಿತ್ರಾರ್ಜಿತವಾಗಿ ಬಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗಲಿದೆ. ಕೃಷಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಅಧಿಕ ಲಾಭ, ತರಕಾರಿ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಗೆ ಕುಬೇರನ ಅನುಗ್ರಹವು ಸಿಗಲಿದೆ. ಶೀತ– ಕಫದಂತಹ ಬೇನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಮಿತ್ರ-ಶತ್ರು, ಬಂಧು-ಬಾಂಧವರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಚಾರದಲ್ಲೂ ವಿರೋಧವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಡಿ. ಕಾರ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಚಿತ್ತದಿಂದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮಾಡಲು ತೀರ್ಮಾನಿಸುವಿರಿ. ತಾಯಿ ರಾಜರಾಜೇಶ್ವರಿಯ ದರ್ಶನ, ಸೇವೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಶಸ್ಸಿದೆ.
ಮಿಥುನ ಕಳೆದ ವರ್ಷವಿಡೀ ಸುಖದ ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ನೀವು ಈ ವರ್ಷವೂ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವಿರಿ. ಪಂಚಮದ ಗುರುವಿನ ಅನುಗ್ರಹದಿಂದಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಪುತ್ರಲಾಭ, ಇತರರಿಗೆ ಧಾರ್ವಿಕ ಕೃತ್ಯಗಳಿಂದ ಪುಣ್ಯ ಸಂಪಾದನೆ. ಎಣಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳೆಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಬಹು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಳೆಯಲಿದ್ದೀರಿ. ಧನಾಗಮನಕ್ಕೇನೂ ಕೊರತೆಯಿರದು. ಆದರೆ ಸಂಗ್ರಹ ಪೂರ್ತಿ ಸೋರಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹೆಜ್ಜೆಗೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಗತಿಯಿದೆ. ಗಣಿತ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ, ಸಂಗೀತ ಸಾಧಕರಿಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಚಿತ್ರಕಾರರಿಗೆ, ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮಿಗಳಿಗೆ ಪುರಸ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕಾಲ ಒದಗಿ ಬರಲಿದೆ. ಸುಬ್ರಹ್ಮಣ್ಯನ ಕೃಪೆಗೆ ಪಾತ್ರರಾಗಿ ಇಷ್ಟಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ.
ಕಟಕ ತ್ತಲೆಯ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ದೂರದಲ್ಲೊಂದು ಸುಜ್ಯೋತಿ ಕಾಣಲಿದೆ. ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳ ಕಿರುಕುಳದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಕಾಲ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಫಲ ಸಿಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ದುಡುಕು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಆಗಸ್ಟ್ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪಿತ್ರಾರ್ಜಿತ ಆಸ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಲಾಭಗಳು ದೊರಕಲಿವೆ. ಅಕ್ಟೋಬರ್ ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೇತ್ರ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಬೇಕಾದೀತು. ರೈತಾಪಿ ವರ್ಗದವರಿಗೆ, ಚಾಲಕ ವೃತ್ತಿಯವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕೋದ್ಯಮಿಗಳಿಗೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಲಾಭ ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ತಂದೆ– ತಾಯಿಗೆ ತೀರ್ಥ ಯಾತ್ರೆ ಯೋಗವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಾಣಾಕ್ಷತನದ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಊರಿನ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲಿದೆ. ದುರ್ಗಾಪರಮೇಶ್ವರಿಯನ್ನು ಆರಾಧಿಸಿ ಶುಭ ಫಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಿರಿ.
ಸಿಂಹ ಪಂಚಮದ ಶನಿಯಿಂದಾಗಿ ಕಷ್ಟ ಕಾರ್ಪಣ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಮಗೆ ಈ ವರ್ಷವು ಮಿಶ್ರ ಫಲವನ್ನು ಕೊಡಲಿದೆ. ಆನುವಂಶಿಕವಾದ ಬಹುಕಾಲದ ಬೇಡಿಕೆಯೊಂದು ಈಡೇರುವುದರಿಂದ ಕೊಂಚ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗಲಿದೆ. ಪ್ರವಾಸ, ಪುಣ್ಯಕ್ಷೇತ್ರ ದರ್ಶನಗಳು ಜರುಗಲಿವೆ. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ವಂಚನೆ, ಚೌರ್ಯ, ನಷ್ಟದ ಪ್ರಸಂಗಗಳಿದ್ದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿ, ಇಟ್ಟಿಗೆ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಯಂತ್ರಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಮಾರಾಟ ಏರುಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದೀತು. ವಾಹನ ಖರೀದಿಯ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ನೆರವೇರಲಿದೆ. ನೀವು ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಿದರೆ ಲೇಸು. ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯ ತನಕ ಭಾಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಯಿದ್ದರೂ ರಕ್ತಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣ ಕಾಣಿಸೀತು. ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ದೈವಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬಿಡದಿರಿ.
ಕನ್ಯಾ ಈ ವರ್ಷದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಸಂಪಾದನೆಯಾಗುವ ಯೋಗವಿದೆ. ಮಾತುಗಾರರಿಗೆ, ವಾಗ್ಮಿಗಳಿಗೆ, ಬೋಧಕ ವರ್ಗದವರಿಗೆ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂಬಡ್ತಿ ಅಥವಾ ಸನ್ಮಾನಗಳು ದೊರಕಲಿದೆ. ಕೈತಪ್ಪಿ ಹೋದ ಹಣ ಕೈ ಸೇರುವುದು. ವಾತ-ಪಿತ್ಥಗಳ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಬೇಡ. ಕರ-ಕುಶಲ ವಸ್ತುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಲಾಭವೂ ಇದೆ. ತಂದೆ-ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುವುದು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಶ್ರೇಯಸ್ಸು, ಮೇಧಾಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಲಿದೆ. ಉನ್ನತ ವ್ಯಾಸಂಗಕ್ಕೆ ವಿದೇಶಯಾನದ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸರ್ವತೋಮುಖ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸೋದರ ವರ್ಗದವರ ಬೆಂಬಲ ಸಿಗಲಿದೆ. ಹನುಮ ಸಮೇತನಾದ ಶ್ರೀರಾಮನ ಪರಿವಾರವನ್ನು ಆರಾಧಿಸಿ ಶ್ರೇಯೋವಂತರಾಗಿರಿ.
ತುಲಾ ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತಿ ಸಿಗಲಿದೆ. ಖರ್ಚು, ವೆಚ್ಚಗಳು ವರ್ಷದ ಮೊದಲಾರ್ಧದವರೆಗೆ ಹಿಂದಿನಂತೆಯೇ ನಡೆಯಲಿವೆ. ಅಪವಾದದ ಆರೋಪ ಹೊತ್ತಿರುವ ನಿಮಗೆ ನ್ಯಾಯ ಸಿಗಲಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಂಗಳ ಕಾರ್ಯ ಜರುಗುವುದು. ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಗೆ ಲಾಭದಾಯಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಸೇವಕ ವರ್ಗದವರಿಗೆ, ಆರಕ್ಷಕರಿಗೆ, ತಾಂತ್ರಿಕರಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಸನ್ಮಾನ ಅಥವಾ ಮುಂಬಡ್ತಿ ದೊರಕಲಿದೆ. ಬಂಧು-ಬಾಂಧವರಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಿ. ಧಾರ್ಮಿಕ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿದಷ್ಟೂ ಸುಖ-ಶಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು. ಋಣ ಬಾಧೆಯು ಕಾಡಬಹುದು. ಗೃಹ ನಿರ್ಮಾಣ ಆಲೋಚನೆಯು  ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದು. ಮಹಾಗಣಪತಿಯನ್ನು ಭಾವ ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪೂಜಿಸಿ ಪುಣ್ಯ ಸಂಪಾದನೆ ಮಾಡಿ.
ವೃಶ್ಚಿಕ ಶನಿಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇಸರಗೊಂಡಿರುವ ನಿಮಗೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಜೀವನೋಲ್ಲಾಸ ಬರಲಿದೆ. ಮನದಾಳದಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಯೊಂದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ದೊರಕಲಿದೆ. ಅಧಿಕಾರ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಕೈ ಕೆಳಗಿನವರ ಸಹಕಾರವಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧನೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆತಗ್ಗಿಸುವಂತಾದೀತು. ವ್ಯಯದ ಗುರು ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಿಯಾನು. ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಬೇಕಾದರೇ ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಯೋಚನೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಹೋದರರ ಅಥವಾ ದಾಯಾದಿಗಳ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದಿಂದ ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತ ಬೇಕಾಗುವುದು. ಮಡದಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಚಿನ್ನಾಭರಣ, ಮುತ್ತು-ರತ್ನಗಳ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಾಪಾರವಾಗಲಿದೆ. ಆಂಜನೇಯನನ್ನು ಧ್ಯಾನಿಸಿ. ಮಾನಸಿಕ ಧೈರ್ಯ ಮೂಡುವುದು.
ಧನು ಸಾಡೇಸಾತಿನ ಬೇನೆಯಿಂದ ಬಳಲಿರುವ ನಿಮಗೆ ವರ್ಷದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಗುರುವಿನ ಅನುಗ್ರಹ ಸಿಗಲಿದೆ. ಲಾಭದ ಗುರು ಸರ್ವ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಜಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮೀನುಗಾರರು, ಹೈನುಗಾರಿಕೆಯವರು, ಪಶು ಸಂಗೋಪನೆಯವರು ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಒಳಿತು. ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ ವ್ಯಯವಾಗುವುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಆಯ-ವ್ಯಯ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅಪವಾದದ ಭೀತಿ ಎದುರಾಗುವುದು. ಆನುವಂಶಿಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಯೋಗ ಬರಲಿದೆ. ಶತ್ರುಗಳು ಮಿತ್ರರಾಗಲು ಬಯಸಿ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಲಾಟರಿಯಂತಹ ಯೋಜನೆಗಳು ಕಣ್ಣಾ-ಮುಚ್ಚಾಲೆಯಾಟ ನಡೆಸಿದರೂ ನಿಮಗೆ ಜಯವಿದೆ. ‘ಸತ್ಯ ವಾಕ್ಯಕೆ ತಪ್ಪಿ ನಡೆದರೆ ಮೆಚ್ಚನಾ ಪರಮಾತ್ಮನು’ ಎಂಬ ಮಾತನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು
ಮಕರ ಕಳೆದ ಸಂವತ್ಸರದಂತೆಯೇ ಈ ಸಂವತ್ಸರದಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಸುಖ-ದುಃಖದ ಸಮ ಫಲವನ್ನು ಹೊಂದುವಿರಿ. ಉದ್ಯೋಗಾನ್ವೇಷಿಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ದೊರಕಲಿವೆ. ಉದ್ಯೋಗಸ್ಥರಿಗೆ ವಿದೇಶ ಪ್ರವಾಸದ ಯೋಗವಿದೆ. ಉಪಾಹಾರ ಮಂದಿರ, ತಂಪುಪಾನೀಯದ ಅಂಗಡಿಯವರಿಗೆ ಈ ಸಂವತ್ಸರವು ಸುಗ್ಗಿ ಹಬ್ಬದಂತಾಗುವುದು. ಗುತ್ತಿಗೆದಾರರಿಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದಂತಾದೀತು. ಜೂನ್– ಜುಲೈನಲ್ಲಿ ಕನ್ಯಾನ್ವೇಷಿಗಳಿಗೆ ಸುಸಮಯವಿದ್ದು ವಿವಾಹ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ನಡೆಯುವುದು. ಬಂಧುಗಳ ಸಲಹೆ-ಸಹಕಾರ ನೂತನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲ ಕೊಡುವುದು. ಶ್ರಮ ಜೀವಿಗಳಾದ ನಿಮಗೆ ಗುರು-ಹಿರಿಯರ ಆಶೀರ್ವಾದವಿದ್ದರೆ ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ರಾಜಕೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಜನ ಬೆಂಬಲ ಸಿಗುವುದು. ದಾನ ಧರ್ಮದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಗುರಿ ತಲುಪಬಹುದು.
ಕುಂಭ ನಿಮಗೀವರ್ಷ ಸ್ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಮೂರೇ ಗೇಣು ಎಂಬುವ ಅನುಭವ ಸಿಗಲಿದೆ. ಸಾಹಿತಿಗಳಿಗೆ, ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ರಾಜ್ಯ-ರಾಷ್ಟ್ರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗೌರವ ಸಿಗಲಿದೆ. ಕಟ್ಟಡ ರಚನೆಯಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳು ಭರದಿಂದ ಸಾಗಲಿವೆ. ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಲಾಭವಿದ್ದು  ಶತ್ರುಗಳ ಕಾಟದಿಂದ ಬಂದ ಲಾಭ ಲಂಚಕೋರರ ಪಾಲಾಗಲಿದೆ. ಸಿನಿಮಾ ನಟರಿಗೆ ಈ ವರ್ಷವು ಹಲವು ಪಾಠವನ್ನು ಕಲಿಸಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ, ಕೀರ್ತಿವಂತನನ್ನಾಗಿ, ಧನವಂತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು. ಚಿನ್ನಾಭರಣ, ಭೂಮಿ, ವಾಹನ ಖರೀದಿಗೆ ಈ ವರ್ಷ ಸುಸಮಯ. ಹಿಂದಿನ ಕುಟುಂಬ ಕಲಹಗಳು ರಾಜಿಯಲ್ಲಿ ತೀರ್ಮಾನಗೊಳ್ಳಲಿವೆ. ಸ್ನೇಹಪರ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಾನ– ಮಾನ ಲಭಿಸುವುದು. ಊರಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅಡಿಪಾಯ ಹಾಕುವಂತಹ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳು ಜರುಗುವವು. ಸುಬ್ರಹ್ಮಣ್ಯನನ್ನು ಆರಾಧಿಸಿ ಇಷ್ಟಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಮೀನ ಸುಖದ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿರುವ ನೀವು ಈ ವರ್ಷದ ಅರ್ಧದವರೆಗೆ ರಾಜಪುತ್ರರಂತೆ ಇರುವಿರಿ. ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ವಸ್ತುಗಳ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಗೆ, ಶಿಲ್ಪಿಗಳಿಗೆ, ಸಮುದ್ರೋತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಗೆ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಭ. ಸಂಘ– ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಪದಾಧಿಕಾರ ದೊರಕುವುದು. ಸುಖ ಸಂಪತ್ತಿನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಂತೆಯು ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತೃವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತಿರುಗಾಟದ ಕ್ಲೇಶ. ಅವಿವಾಹಿತರಿಗೆ ಕಂಕಣ ಭಾಗ್ಯ. ಸೇವಕ ವರ್ಗದವರಿಗೆ ಆದಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದಂತೆ ಕೆಲಸದ ವಿಸ್ತೀರ್ಣವೂ ಹೆಚ್ಚುವುದು. ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳಿಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಸಾಧನೆಯ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎದುರಾಗಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಗಿಂತ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಲಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಗತಿಯಿಂದ ಹರ್ಷ. ಮಲ್ಲಿಕಾರ್ಜುನನ ಸೇವೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಭಾಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿ.


ದೀಪಾವಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಹತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು
Wellness
|
Updated: Friday, November  2, 2018, 11:34 [IST]
ದೀಪಗಳ ಹಬ್ಬ ಎಂದೇ ಜನಜನಿತವಾಗಿರುವ ದೀಪಾವಳಿ ಕೇವಲ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿಶ್ವದ ಹಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕಾ ಸಹಿತ ಹಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ದಿನವನ್ನು ಸರ್ಕಾರಿ ರಜಾದಿನವನ್ನಾಗಿ ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವರ್ಷದ ದೀಪಾವಳಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ಆಚರಿಸಲು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಭಾರತೀಯರು ಸಜ್ಜಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಮಲೇಶಿಯಾ, ಮಾಯನ್ಮಾರ್, ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಮೊದಲಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮೀಯರು ಈ ರಜಾದಿನದಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿದ್ದಷ್ಟೇ ಸಡಗರ, ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಹಬ್ಬ ಆಚರಿಸಿ ಭಾರತದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ವಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವಿಜೃಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬದ ಮುಖ್ಯ ಸಾರವೆಂದರೆ ಇದು ಜ್ಞಾನದ ದೀವಟಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಅಜ್ಞಾನದ ಕತ್ತಲನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕುವುದಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿಹೊತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಬೆಳಗುವ ದೀವಟಿಗೆಗಳು ನೋಟವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾಗಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಓಡಿಸಿ ಮನೆಯ ಪರಿಸರವನ್ನು ಪವಿತ್ರವಾಗಿಸುವುದೂ ಆಗಿದೆ.
ದೀಪಾವಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 'ಅಸ್ತಮಾದ' ಅಪಾಯ ಜಾಸ್ತಿ! ಇರಲಿ ಎಚ್ಚರ...
ಒಟ್ಟು ಐದು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ಈ ಹಬ್ಬದ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಹಲವು ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹಮ್ಮಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಬ್ಬಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸಬಟ್ಟೆ, ಆಭರಣ ಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮನೆಯನ್ನು ಚೊಕ್ಕಟವಾಗಿಸಿ ಹೊಸ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು, ಬಂಧು ಮಿತ್ರರ ಮನೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು, ಮನೆಗೆ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದು, ಎಲ್ಲರೂ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಸಿಹಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡು ಔತಣಕೂಟದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಹಬ್ಬದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಹೊಸಬಟ್ಟೆ ತೊಟ್ಟು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತವಕ ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವ ಅವಕಾಶ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾತ್ರ ಕೈಗೊಡಬಾರದು. ಅಲ್ಲದೇ ಹಬ್ಬದ ಸಂಭ್ರಮದ ಭರದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ತಿಂದಿದ್ದು ಎಷ್ಟು ಎಂದು ಗೊತ್ತೇ ಆಗದೇ ಹಬ್ಬ ಮುಗಿಯುವಾಗ ದೇಹದ ತೂಕ ನಾಲ್ಕಾರು ಕೇಜಿ ಏರಿದ್ದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಈ ಬಾರಿಯ ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವೀಟ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಿ!!
ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿದ್ದು ನಿತ್ಯವೂ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಬ್ಬದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕೊಂಚ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ವಿವಾಹಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ತಮ್ಮ ಶರೀರವನ್ನು ಕಟ್ಟುಮಸ್ತಾಗಿರಿಸಲು ಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೇ ಹಬ್ಬದ ದಿನಗಳೂ ಆಗಮಿಸಿದರೆ ಹಬ್ಬದ ಸಂಭ್ರಮವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಂತೆ ಹಾಗೂ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೂ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಹೇಗೆ ಸಂಭಾಳಿಸುವುದು? ಬನ್ನಿ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿರುವ ಮಾಹಿತಿಗಳು ಸೂಕ್ತ ಉತ್ತರ ನೀಡಲಿವೆ:
ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ಹಬ್ಬದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಸಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಪಾಲಕ್, ಪುದಿನಾ ಕೇಲ್ ಎಲೆಗಳು ಮೊದಲಾದವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಬ್ಬಕ್ಕೂ ಮೊದಲೇ ಖರಿದಿಸಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಹಬ್ಬದ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿರಿ. ಈ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ನುಗಳು ಹಾಗೂ ಖನಿಜಗಳಿವೆ. ಇವು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಕರಗದ ನಾರು ಭಾರಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲ ದೊರಕುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ತ್ವಚೆಯೂ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕಂಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರುಗಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಹಾಗೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆ. ಅಲ್ಲದೇ ನೀರು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತ್ವಚೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಆರ್ದ್ರತೆ ಹಾಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಡುವ ಜೀರ್ಣ ಸಂಬಂಧಿ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಬರೆಯ ನೀರು ಸಾಕು.
ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಿಡದಿರಿ
ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ನಿತ್ಯವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಬ್ಬದ ದಿನಗಳೆಂದು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ರಜೆ ನೀಡಬೇಡಿ. ನಿತ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ದಿನಗಳಂದೂ ಎಂದಿನಂತೆಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಂದುವರೆಸಿ. ಓಟ, ಜಾಗಿಂಗ್, ಜುಂಬಾ, ಈಜು ಮೊದಲಾದವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ದೇಹ ಹಗುರಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನುಸೇವಿಸಿ
ಹಸಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಹಾಗೂ ಸಿಪ್ಪೆ ಸಹಿತ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳು ಹಾಗೂ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳಿದ್ದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ದಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತೂಕವನ್ನೂ ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಪ್ರಬಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಆಲುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಬೇಡ
ಪಿಷ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಲುಗಡ್ಡೆ ಮೊದಲಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನೂ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮೊದಲಾದ ಫಲಗಳನ್ನೂ ಸೇವಿಸದಿರಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಖನಿಜಗಳಿದ್ದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದರೂ ಜೊತೆಜೊತೆಗೇ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ನೆರವಾಗುವ ಕಾರಣ ಇವುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆದಷ್ಟೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಿ
ನಮ್ಮ ದಿನದ ಮೂರೂ ಹೊತ್ತಿನ ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದುದೆಂದರೆ ಮುಂಜಾನೆಯ ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದ್ದಷ್ಟೂ ಉತ್ತಮ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲೋಟ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಹಾಗೂ ಒಂದು ಇಡಿಯ ಸೇಬುಹಣ್ಣು ತಿಂದರೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟಾಯಿತು. ಇದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಡುವೆ ಹಸಿವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಹಾಗೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲೂ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಹಾಗೂ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳೂ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದ ಸೇವನೆ ಬೇಡ
ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದ ಆಹಾರಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಗರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಹಾಗೂ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳಿರಲಿ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ, ಕಡ್ಲೆ ಕಾಳು, ರಾಜ್ಮಾ, ಸೋಯಾ, ಟೋಫು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತವಾಗಿದ್ದು ಇವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ದಹಿಸಬೇಕಾಗಿ ಬರುವ ಕಾರಣ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ವರ್ಧನೆಗೂ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲ ನೀಡಿ ಹುರಿಗಟ್ಟಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉಡುಗೊರೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ವಿಷವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವಿಸರ್ಜಿಸಿ
ದೀಪಾವಳಿಗೆ ಒಂದು ವಾರವಿದ್ದಂತೆಯೇ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ದೇಹದ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಡಿ. ಈ ದಿನವಿಡೀ ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳ ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರವೇ ಸೇವಿಸುತ್ತಾ ಬನ್ನಿ ಹಾಗೂ ಕೇವಲ ಸಾಲಾಡ್ ಸೇವಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹೋಗಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಗತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಬದಲಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಯ ಬದಲು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಬದಲು ಇಡಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳ ಬ್ರೆಡ್, ಬುರುಗು ಬರುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮೊದಲಾಗಿ ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಏರಬಹುದಾಗಿದ್ದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಈ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.


Bangalore, First Published 10, Sep 2019, 12:47 PM IST
Highlights
ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ #BeardoBoss ಎಂದು ರಾಕಿ ಬಾಯ್ ಬಳಸಿದ ಪದಕ್ಕೆ ಡಿ-ಬಾಸ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಆಕ್ರೋಶ ವ್ಯಕ್ತ ಪಡಿಸಿದ್ದು, ಜೋಡೆತ್ತುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತೆ ವಾರ್ ಶುರುವಾದ ಲಕ್ಷಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತಿವೆ.
ಬಾಕ್ಸ್ ಆಫೀಸ್ ಸುಲ್ತಾನ್ ಹಾಗೂ ರಾಕಿಂಗ್ ರಾಕಿ ಬಾಯ್ ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್ ಪಿಲ್ಲರ್‌ಗಳಿದ್ದಂತೆ. ಮಂಡ್ಯ ಚುನಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಂದರ್ ಇಂಡಿಯಾ ಸುಮಲತಾಗೆ ಒಂದಾದ ಜೋಡೆತ್ತುಗಳು ಇದೀಗ ಮತ್ತೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಬಿಗ್ ವಾರ್ ಫೈಟಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿ ಹಾಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಗನ್ನಾಥ್ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಯಶ್ ಬದಲು ವಿಜಯ್ ದೇವರಕೊಂಡ ಪಕ್ಕಾ!
ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಯಶ್ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ‘Beardo Thunder’ ಎಂಬ ಗಡ್ಡದ ಎಣ್ಣೆಯ ವೀಡಿಯೋ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಇದಕ್ಕೆ #BeardoBoss ಎಂದು ಟ್ಯಾಗ್ ಬಳಸಿದ್ದರು. ಈ ಪೋಸ್ಟಿಗೆ ಯಶ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು #BeardoBoss ಎಂದು ಕೊಂಡಾಡಿದರು. ಅಲ್ಲಿಂದಲೇ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ ಯಶ್ ಹಾಗೂ ದರ್ಶನ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ವಾರ್. ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್‌ಗೆ ದರ್ಶನ್ ಬಾಸ್ ಎಂದು ಬಲವಾಗಿ ನಂಬಿರುವ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರ ಕಾಲನ್ನು ಮತ್ತೊಬ್ಬರು ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಶರ್ಟ್
ಸಾದಾ ಸೀದಾ ಇರಬೇಕೆಂಬ ಭ್ರಮೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ಬಣ್ಣ, ವಿನ್ಯಾಸದ ಶರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯಕ್ಕೂ ಧರಿಸುವುದು ಟ್ರೆಂಡಿ ಎನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
| Updated:
Jan 27, 2012, 07:01PM IST
ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗುವ, ಒಗ್ಗದಿರುವ, ಯಾರೋ ತೆಗೆಸಿಕೊಟ್ಟ, ಮತ್ಯಾರದ್ದೋ ಗಿಫ್ಟ್‌ನ ಬಟ್ಟೆಗಳು ವಾರ್ಡ್‌ರೋಬ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾರಾಜಿಸುತ್ತವೆ. ಬಟ್ಟೆಗಳ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರದ್ದೂ ಇದೇ ಕತೆ. ತಮ್ಮ ದೇಹ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಹೊಂದುವಂತೆ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವವರು ಕಡಿಮೆಯೆ. ಬರೀ ಮಹಿಳೆಯರ ಡ್ರೆಸ್‌ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪುರುಷರಿಗೂ ಇದು ಅನ್ವಯ.
ಕೆಲವರನ್ನು ನೋಡಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಅವರಿಗೆ ಒಗ್ಗದ ಶರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಷ್ಟಾನಿಷ್ಟದ ಮಾತು ಆನಂತರ. ನೋಡಲಿಕ್ಕಾದರೂ ಅವರಿಗೆ ಹೊಂದುವ ಬಣ್ಣ, ವಿನ್ಯಾಸದ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಂದದಿದ್ದರೂ ಕುರ್ತಾ ಧರಿಸುವ ಆಸೆ ಕೆಲವರಿಗಾದರೆ, ದೇಹ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೂ ಚಿಕ್ಕ ಸೈಜ್‌ನ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸುವ ಉಮೇದಿ ಅನೇಕರಿಗೆ. ಧರಿಸುವ ಬಟ್ಟೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಪ್ಪುವಂತಿರಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು ನಿಜವಾದರೂ ನೋಡಲು ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಚೆನ್ನಾಗಿರಬೇಕು. ಅದರಲ್ಲೂ ಬರೀ ನೋಟಕ್ಕೆ ಮಣೆ ಹಾಕುವ ಈ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗಿರುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನಾದರೂ ಧರಿಸಿ. ಆದರದು ನಿಮಗೆ ಹೊಂದುವಂತಿರಲಿ. ಅಲ್ಲದೇ ಕೆಲವು ಕನಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳತ್ತ ಗಮನ ನೀಡಿದರೆ, ಸುಂದರ ಶರ್ಟ್ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ. ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿವೆ ಶರ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಕೆಲ ಮಾನದಂಡ....
ಕಾಲರ್
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವ ಕಾಲರ್ ಉಡುಪಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಲುಕ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಏರುಪೇರಿದ್ದರೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಕಾಲರ್ ಆಯ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಎಲ್ಲ ಆಕಾರದ ಕಾಲರ್ ಸೂಟ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೂ ಸಹ ಮುಖ ಹಾಗೂ ಕುತ್ತಿಗೆ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕುದಾಗಿರಬೇಕು.
ಉದ್ದ ಮುಖವುಳ್ಳವರಿಗೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಉದ್ದ ಕತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತವರಿಗೆ ಗಿಡ್ಡದಾದ ಅಗಲ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಾಲರ್ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಗುಂಡನೆ ಮುಖವುಳ್ಳವರಿಗೆ ತೆಳ್ಳನೆ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಾಲರ್ ಅಗತ್ಯ. ಅಲ್ಲದೇ ಯಾವುದೇ ಕಾಲರ್‌ನ ಪಟ್ಟಿ ಉದ್ದ ಮೂರು ಇಂಚಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಿರಬಾರದು. ಗಿಡ್ಡ ಕತ್ತಿರುವವರು ಚಿಕ್ಕನೆಯ ಹಾಗೂ ಉದ್ದ ಕತ್ತಿರುವವರು ದೊಡ್ಡ ಕಾಲರ್ ಇರುವ ಶರ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಲುಕ್ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಂತಾರೆ ಸೌಂದರ್ಯ ತಜ್ಞರು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೇರವಾದ ಮಾಮೂಲಿ ಕಾಲರ್ ಹಾಗೂ ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿಕೊಂಡಿರುವಂತಹ ಕಾಲರ್ ಎಲ್ಲ ಕಾಲಕ್ಕೂ ಜನಪ್ರಿಯ. ನೇರವಾದ ಕಾಲರ್ ಎಲ್ಲ ಮಾಮೂಲಿ ಶರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವಂಥದ್ದು. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇದರಲ್ಲಿಯೂ ಆಯ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಅಗಲವಾದ ಕಾಲರ್ ಉಳ್ಳ ಶರ್ಟ್‌ಗೆ ಟೈ ಧರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.
ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಗತ್ತು
ಶರ್ಟ್‌ನ ಬಟ್ಟೆ ಕೂಡ ಇಮೇಜ್ ನೀಡಬಲ್ಲದು. ಇದು ಪ್ಯೂರ್ ಖಾಸಗಿ ಟೇಸ್ಟ್ ಆದರೂ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬಳಸಬೇಕು. ಆದರೂ ಕಿಸೆಯ ತಾಕತ್ತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬಟ್ಟೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಜಾಣತನ. ರೇಷ್ಮೆ ಬಟ್ಟೆ ಸಾಯಂಕಾಲದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಮಾಮೂಲಿ ಲಿನೆನ್ ಶರ್ಟ್‌ನ್ನು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಕಾಟನ್ ಶರ್ಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಗತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಎಲ್ಲ ಸಮಯ, ಫಂಕ್ಷನ್‌ಗಳಿಗೂ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕಲರ್ ಆಯ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲಿ
ಶರ್ಟ್‌ನ ಕಾಲರ್, ತೋಳು, ಉದ್ದ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತಿರಬೇಕು. ತೋಳು ಉದ್ದವಾಗಿರುವುದು, ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ತೀರ ಅಗಲವಾಗಿರುವುದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಶರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲೂ ಅಮೆರಿಕ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಹಾಗೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಸ್ಟೈಲ್‌ಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಫಸ್ಟ್‌ಕ್ಲಾಸ್ ಹೊಲಿಗೆಯಿರಲಿ
ಕೆಲವು ಶರ್ಟ್‌ಗಳು ನೀಟಾದ ಅಂಚು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಫಿನಿಶಿಂಗ್ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು ಎಷ್ಟೇ ಚೆಂದದ ಬಟ್ಟೆ, ಕಲರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸೊಫಿಸ್ಟಿಕೇಟೆಡ್ ಲುಕ್ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶರ್ಟ್‌ನ ಬಟನ್, ಅದನ್ನು ಹಾಕುವ ಪ್ಲಾಕೆಟ್‌ಗಳ ಫಿನಿಶಿಂಗ್ ಚೆನ್ನಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಎಲ್ಲರ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣುವ ಭಾಗವೂ ಹೌದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಈ ಪ್ಲಾಕೆಟ್‌ಗಳು 1.5 ಇಂಚು ಉದ್ದವಿರುತ್ತದೆ. ಶರ್ಟ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಅಗತ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಕಲರ್ ಶರ್ಟ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಅತಿ ಗಾಢ ವರ್ಣ ಅಥವಾ ಅತಿ ಸಪ್ಪೆ ಬಣ್ಣ ಶರ್ಟ್‌ನ ಅಂದವನ್ನೇ ಕೆಡಿಸೀತು.
ಯೋಕ್, ಕಫ್ಸ್
ಇದು ಶರ್ಟ್‌ನ ಹಿಂಭಾಗ ಹಾಗೂ ಮುಂದಿನ ಭಾಗ ಸೇರಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟೆ. ಭುಜದಲ್ಲಿ ತೋಳನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಶರ್ಟ್‌ನ್ನು ಸುಂದರವನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುಳಿತುಕೊಂಡಾಗ ಶರ್ಟ್ ಆಚೀಚೆ ಆಗದಂತೆ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಭುಜದ ಹತ್ತಿರ ಯೋಕ್ ಇರದ ಶರ್ಟ್‌ಗಳೂ ಇವೆ. ಆದರೆ, ಯೋಕ್ ಇರುವ ಶರ್ಟ್‌ಗಳೇ ಒಂದು ಬಗೆಯ ಅಂದ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಯೋಕ್ ಇಲ್ಲದ ಶರ್ಟ್ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಯುವಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಓಕೆ.
ಕಫ್ಸ್ ಅಂದರೆ ತೋಳಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಬಟನ್ ಇರುವ ಭಾಗ. ಕಫ್ಸ್ ಇರುವ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು ಧರಿಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕ. ಏಕೆಂದರೆ ಮುಂಚಾಚಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿ ಬಟನ್ ಇಡದೇ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಫ್ರೆಂಚ್ ಸ್ಟೈಲ್. ಮಾಮೂಲಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಟನ್ ಫಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿರುತ್ತೆ. ಬಟನ್ ಇಲ್ಲದೇ ಹಾಗೇ ಬಿಡುವ ಫ್ಯಾಷನ್ ಕೂಡ ಇದೆ.
ಬಟನ್
ಬಟನ್‌ಗಳದ್ದೇ ಇನ್ನೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಪಂಚ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರವರ ಖಯಾಲಿ, ಫ್ಯಾಷನ್‌ಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬಟನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರಿಪಾಠವಿದೆ. ಚಿನ್ನ, ಬೆಳ್ಳಿ, ಮುತ್ತುಗಳ ಬಟನ್ ಕೂಡ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಬೇಕಾದಾಗ ಫಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಟನ್‌ನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರಂತೂ ಇನ್ನೂ ಸುಂದರ. ಕಾಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದಲಿಸಬಹುದು.
ಶರ್ಟ್‌ಗೆ ಮಾಮೂಲಿಯಾಗಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಟನ್‌ಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಅವೂ ಸಹ ವಿವಿಧ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯ. ಆಯಾ ಶರ್ಟ್ ಕಲರ್‌ಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಇವು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿವೆ. ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲ್‌ನೊಳಗೆ ಹಾಕಿ ತೆಗೆದು ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತ ಜಾಗವಿರುವಂತೆ ಹೊಲಿದಿರಬೇಕು. ಜತೆಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿಯೂ ಇರಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಬೇಗ ಲೂಸ್ ಆಗಿಬಿಡುತ್ತದೆ.
ಬಣ್ಣ
ಬಣ್ಣಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದೇ ಬೇಡ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಮೆರಗು ನೀಡುವ ತಾಕತ್ತು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಹೊಂದುವ ಬಣ್ಣವನ್ನೇ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಬಳಿ ಆ ಬಣ್ಣದ ಶರ್ಟ್ ಇಲ್ಲವೆಂದು ಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ನಂತರ ಖುಷಿಯಿಂದ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ, ಆ ಬಣ್ಣ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತಹ ಬಣ್ಣದ ಶರ್ಟ್ ಇದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇರೆ ಮಾದರಿಯ ಶರ್ಟ್ ಹುಡುಕಿ.


Live TV
Samsung Galaxy M30s: ಲಭ್ಯವಾಗಲಿದೆ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ WATCH LIVE TV
ಅತೀವ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ರಿಷಬ್ ಪಂತ್‌ಗೆ ಅಮೂಲ್ಯ ಟಿಪ್ಸ್ ನೀಡಿದ ವೀರೇಂದ್ರ ಸೆಹ್ವಾಗ್
ಸತತ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರುವ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ವಿಕೆಟ್ ಕೀಪರ್ ರಿಷಬ್ ಪಂತ್‌ಗೆ ಭಾರತದ ಮಾಜಿ ಡ್ಯಾಶಿಂಗ್ ಓಪನರ್ ವೀರೇಂದ್ರ ಸೆಹ್ವಾಗ್ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದು, ಮಾಜಿ ನಾಯಕ ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ ಅವರಿಂದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Sep 26, 2019, 11:56AM IST
ಹೊಸದಿಲ್ಲಿ: ಕೆಟ್ಟ ಫಾರ್ಮ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಅತೀವ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ 21ರ ಹರೆಯದ ಯುವ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ವಿಕೆಟ್ ಕೀಪರ್ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ರಿಷಬ್ ಪಂತ್ ಅವರಿಗೆ ಭಾರತದ ಮಾಜಿ ಡ್ಯಾಶಿಂಗ್ ಓಪನರ್ ವೀರೇಂದ್ರ ಸೆಹ್ವಾಗ್ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಇದೀಗ ಮಾಜಿ ನಾಯಕ ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ ಅವರಿಂದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ರಿಷಬ್ ಪಂತ್‌ಗೆ ವೀರೇಂದ್ರ ಸೆಹ್ವಾಗ್ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ಬಳಿಕ 26 ಕೆ.ಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿದ ಟೆನಿಸ್ ತಾರೆ ಸಾನಿಯಾ ಮಿರ್ಜಾ
2017ನೇ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಾಗಿದ್ದು, ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂಬ ಆರೋಪ ಕೇಳಿ ಬಂದಿದೆ.
ನಾನು ರನ್ ಗಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಮೊದಲು 20 ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೆ. ಇಷ್ಟಾದರೂ ತಂಡದ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಮಂಡಳಿಯು ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿತು. ನನ್ನ ಸಹಜ ಆಟಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ದೊರಕಿರುವುದರಿಂದಲೇ ಯಶಸ್ವಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ವೀರು ವಿವರಿಸಿದರು.
ಇದಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ ಕೂಡಾ ಸಹಜ ಆಟವನ್ನು ಆಡಿದ ಪರಿಣಾಮ ಪಂದ್ಯವೊಂದರಲ್ಲಿ ಭಾರತ ಸೋತಿತು. ಪರಿಣಾಮ ಮಹಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಂದಿನ ನಾಯಕ ರಾಹುಲ್ ದ್ರಾವಿಡ್ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಎಂದರು.
ಮಾಜಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಐಕಾನ್ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್‌ಗೂ ಯಾಚಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬಂದಿದ್ದೇಕೆ?
ಇದು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಧೋನಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ರಾಹುಲ್ ಬಯಸಿದ್ದರು. ಬಳಿಕ ತಮ್ಮ ಸಹಜ ಆಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಫಿನಿಶಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿತರು. ಈಗ ಪಂತ್ ಕೂಡಾ ಧೋನಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಸೇರಿಸಿದರು.
ಅದೇ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಶಾಟ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದಂತೆಯೂ ಸಲಹೆ ಮಾಡಿದರು. ಪಂತ್ ತಮ್ಮ ಶಾಟ್ ಸೆಲೆಕ್ಷನ್ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಪಂತ್ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರತಿಭೆಯಾಗಿದ್ದು, ತಮ್ಮ ಶಾಟ್ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ತಂದರೆ, ಭಾರತ ತಂಡವನ್ನು ಮುಂದಿನ 15 ವರ್ಷಗಳ ವರೆಗೆ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಂದರು.
ಇದುವರೆಗೆ 11 ಟೆಸ್ಟ್, 12 ಏಕದಿನ ಹಾಗೂ 20 ಟ್ವೆಂಟಿ-20 ತಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರತ ತಂಡವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿರುವ ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಹಾಗೂ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟ್ ಶತಕ ಬಾರಿಸಿದ ಭಾರತದ ಏಕಮಾತ್ರ ವಿಕೆಟ್ ಕೀಪರ್ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಎಂಬ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಇದೀಗಷ್ಟೇ ಅಂತ್ಯಗೊಂಡ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ವಿರುದ್ಧದ ಟ್ವೆಂಟಿ-20 ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಪಂತ್ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರು. ಇದರಿಂದ ಪಂತ್ ಅವರನ್ನು ವಿಕೆಟ್ ಕೀಪರ್ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಯುವ ಆಟಗಾರರಾದ ಸಂಜು ಸ್ಯಾಮ್ಸನ್ ಹಾಗೂ ಇಶಾನ್ ಕಿಶನ್‌ಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕೆಂಬ ಬೇಡಿಕೆ ಕೇಳಿಬಂದಿದೆ.
ಈ ಹಿಂದೆ ಪಂತ್ ಶಾಟ್ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಟೀಮ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್‌ಮೆಂಟ್ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತೋಡಿಕೊಂಡಿತು.


ರಶ್ಮಿಕಾ ಮೇಲೆ ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು ಫ್ಯಾನ್ಸ್ ಗರಂ, ಸಿನಿಮಾದಿಂದ ಕೈ ಬಿಡ್ತಾರಾ?
2, Jul 2019, 12:16 PM IST
ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣ ವಿರುದ್ಧ ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು ಫ್ಯಾನ್ಸ್ ತಿರುಗಿ ಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆ. ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು ಮುಂದಿನ ಸಿನಿಮಾಗೆ ರಶ್ಮಿಕಾ ನಾಯಕಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ರಶ್ಮಿಕಾರನ್ನು ಕೈ ಬಿಡುವಂತೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಹೇಶ್ ಫ್ಯಾನ್ಸ್ ಗೆ ರಶ್ಮಿಕಾ ಮೇಲೆ ಕೋಪವೇಕೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.


ಇರುವುದೆಲ್ಲವ ಬಿಟ್ಟು ಫ‌ಸ್ಟ್ ಲುಕ್
Team Udayavani,  Jan 14, 2018, 10:47 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಮೇಘನಾ ರಾಜ್, ತಿಲಕ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೀ ಅಭಿನಯದ “ಇರುವುದೆಲ್ಲವ ಬಿಟ್ಟು’ ಚಿತ್ರದ ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮುಗಿದಿದ್ದು, ಸಂಕ್ರಾಂತಿ ಹಬ್ಬದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜ.14 (ಇಂದು) ಚಿತ್ರದ ಫ‌ಸ್ಟ್‌ಲುಕ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ, ಚಿತ್ರದ ಫ‌ಸ್ಟ್‌ಲುಕ್ ಪೋಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ನಟಿ ಮೇಘನಾ ರಾಜ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಲೈವ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12.30ಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಿದ್ದಾರೆ.
ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೂ ಇದೆ. ಮೇಘನಾ ರಾಜ್ ಅವರ ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಂದಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಫಾಲೋ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಖುಷಿಗೆ ಅವರು ಸಂಕ್ರಾಂತಿ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಆಗಿ ಭಾನುವಾರ (ಇಂದು) ಲೈವ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚಿತ್ರದ ಫ‌ಸ್ಟ್‌ಲುಕ್ ರಿಲೀಸ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಾಂತ ಕನ್ನಳ್ಳಿ ನಿರ್ದೇಶನದ “ಇರುವುದೆಲ್ಲವ ಬಿಟ್ಟು’ ಚಿತ್ರವನ್ನು ದೇವರಾಜ್ ದಾವಣಗೆರೆ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
“ಇರುವುದೆಲ್ಲವ ಬಿಟ್ಟು’ ಈ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗೆ “ಇರುವೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಜೀವನ’ ಎಂಬ ಅಡಿಬರಹವಿದೆ. ಇಷ್ಟರಲ್ಲೇ ಮಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಅಚ್ಯುತರಾವ್, ಅರುಣ ಬಾಲರಾಜ್ ಅವರ ಭಾಗದ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಶುರುವಾಗಲಿದ್ದು, ನಂತರ ಊಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಡಿನ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ವಿಲಿಯಮ್ ಡೇವಿಡ್ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಹಿಡಿದರೆ, ಶ್ರೀಧರ್ ವಿ. ಸಂಭ್ರಮ್ ಸಂಗೀತವಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ಯಶ್- ಸುದೀಪ್ ನಡುವೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸ್ಟಾರ್ ನಟನ ಎಂಟ್ರಿ
18, Nov 2018, 12:46 PM IST
ಕೆಜಿಎಫ್ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ವುಡ್ ನಲ್ಲೇ ದಾಖಲೆ ಬರೆದಿದೆ. ಕಿಚ್ಚ ಸುದೀಪ್ ಕೂಡಾ ಪೈಲ್ವಾನ್ ಮೂಲಕ ದಾಖಲೆ ಬರೆಯಲು ಮುಂದಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ ಇವರಿಬ್ಬರ ಜೊತೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸ್ಟಾರ್ ನಟ ಎಂಟ್ರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ರಕ್ಷಿತ್ ಶೆಟ್ಟಿ ಅಭಿನಯದ ಶ್ರೀಮನ್ನಾರಾಯಣ 5 ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ತೆರೆಗೆ ಬರಲಿದೆ.


ಬಿಗ್ ಬಾಸ್'ನಲ್ಲಿ ಈ ವಾರ ಔಟಾಗಿರುವವರು ಯಾರು ಗೊತ್ತೆ : ಕೇಳಿದರೆ ಅಚ್ಚರಿ, ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಒಂಚೂರು ಶಾಕ್ !
Highlights
ಈ ವಾರದ ಕೊನೆಯ ವೇಳೆಗೆ ಚಂದನ್, ಜೆಕೆ, ನಿವೇದಿತಾ,ಸಮೀರ್, ಶೃತಿ ಹಾಗೂ ರಿಯಾಜ್ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದರು
ಬಿಗ್'ಬಾಸ್ ಗ್ರಾಂಡ್ ಫಿನಾಲೆಗೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳು ಬಾಕಿಯುಳಿದಿರುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಿನ್ನಲೆಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಒಂದು ಅಚ್ಚರಿಯ ಸುದ್ದಿ ಎದುರಾಗಿದೆ. ಈ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಟವಾಡಿಕೊಂಡು ಬರುತ್ತಿದ್ದ  ಹಾಗೂ ತಮ್ಮ ಪಾಡಿಗೆ ತಾವಿರುತ್ತಿದ್ದ  ಸ್ಪರ್ಧಿಯೊಬ್ಬರು ಔಟಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
14ನೇ ವಾರದ ಶೋನಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಕರಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದ ಸ್ಪರ್ಧಿ ರಿಯಾಜ್ ಪಾಷ ಔಟಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸುದ್ದಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿದ್ದು, ಅವರು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರ ಬಂದಿರುವುದಾಗಿ ಇನ್ನೊಂದಿಷ್ಟು ಮೂಲಗಳು ಹೇಳುತ್ತಿವೆ.
ಈ ವಾರದ ಕೊನೆಯ ವೇಳೆಗೆ ಚಂದನ್, ಜೆಕೆ, ನಿವೇದಿತಾ,ಸಮೀರ್, ಶೃತಿ ಹಾಗೂ ರಿಯಾಜ್ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದರು.  ಈ ವಾರ ರಿಯಾಜ್ ಔಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಬಹುತೇಕ ವೀಕ್ಷಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿತ್ತು. ಎಸ್'ಎಂಎಸ್ ಒಂದಿಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮತಗಳು ಬಂದ ಕಾರಣ ರಿಯಾಜ್ ಅವರೇ ಔಟಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಧಿಕೃತ ತ್ತರ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಗೊತ್ತಾಗಲಿದೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:41 PM IST


ಶೆಟ್ರು ಬಂದ್ರು, ಹೊಸ ಸಿನಿಮಾ ತಂದ್ರು
ಶೆಟ್ರು ಬಂದ್ರು, ಹೊಸ ಸಿನಿಮಾ ತಂದ್ರು
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
19 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 01:00  IST
Updated:
19 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 01:00  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಕಥೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ, ಸುಂದರವಾಗಿ ಹೇಳಿ ಚಿತ್ರ ರಸಿಕರ ಮನಗೆದ್ದ ಮಂಗಳೂರಿನ ರಾಜ್ ಬಿ. ಶೆಟ್ಟಿ ಮತ್ತೊಂದು ಸಿನಿಮಾ ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸುದ್ದಿ ಬಂದು ಕೆಲವು ಸಮಯ ಆಯಿತು.
ಈಗ ಅದೇ ಸಿನಿಮಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇನ್ನೊಂದು ಸುದ್ದಿ ಹೊತ್ತು ತಂದಿರುವ ರಾಜ್, ‘ಮೇ ತಿಂಗಳ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ 10 ದಿನಗಳ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ನಡೆಸಲಿದ್ದೇವೆ’ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಚಿತ್ರದ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಕೆಲಸ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಬರೆದು, ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ರಾಜ್ ಅವರು ಮಂಡೆಬಿಸಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ‘ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಇನ್ನುಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಮಳೆಗಾಲ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು’ ಎನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅವರು. ಅಂದಹಾಗೆ, ಅವರು ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಅಂತಿಮಗೊಳಿಸಿಲ್ಲ.
ಇದರಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಮಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಗ್ಯಾಂಗ್‌ಸ್ಟರ್‌ಗಳ ಕಥೆ. ‘ಹೀರೊ ಯಾರೊ, ಹೀರೊಯಿನ್ ಯಾರು’ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದರೆ, ‘ನಮ್ಮ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರೊ, ಹೀರೊಯಿನ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವಂತೆ ಕಥೆ ಇರುತ್ತದೆ’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಯಾರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಹುಡುಕಾಟ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದು, ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ರಾಜ್ ಅವರೇ ನಿಭಾಯಿಸಲಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಿನಿಮಾದ ಪೂರ್ತಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮಂಗಳೂರಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯಲಿದ್ದು, ಈ ವರ್ಷದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತೆರೆಗೆ ತರಬೇಕು ಎಂಬ ಹಂಬಲ ಚಿತ್ರತಂಡದಲ್ಲಿ ಇದೆ.


Melbourne VIC, First Published 13, May 2019, 12:44 PM IST
Highlights
ಬಿಗ್ ಬ್ಯಾಶ್ ವೇಳೆಯೇ ಆಸ್ಪ್ರೇಲಿಯಾ ತಂಡ ತವರಿನಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಟೆಸ್ಟ್ ಹಾಗೂ ಏಕದಿನ ಸರಣಿಗಾಗಿ ಭಾರತ ಪ್ರವಾಸ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಿರುವ ಕಾರಣ, ಟೂರ್ನಿಗೆ ಆಸ್ಪ್ರೇಲಿಯಾದ ತಾರಾ ಆಟಗಾರರು ಗೈರಾಗಲಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಟೂರ್ನಿಯ ಮೆರುಗು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಸ್ಪ್ರೇಲಿಯಾ ಡಿ ವಿಲಿಯರ್ಸ್ ಮನವೊಲಿಸಲು ಯತ್ನಿಸಿತ್ತು.
ಮೆಲ್ಬರ್ನ್[ಮೇ.13]: ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದ ದಿಗ್ಗಜ ಆಟಗಾರ ಎಬಿ ಡಿ ವಿಲಿಯರ್ಸ್, ಮುಂದಿನ ಆವೃತ್ತಿಯ ಬಿಗ್ ಬ್ಯಾಶ್ ಲೀಗ್ ಟಿ20 ಟೂರ್ನಿಯಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕನ್ನಡ ಮಾತಾಡಿದ ಎಬಿಡಿ..! ಹಾಡಂತೂ ಸೂಪರ್
ಈ ಮೊದಲು ಟೂರ್ನಿಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಡುವುದಾಗಿ ಅವರು ಆಯೋಜಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಸ್ಪ್ರೇಲಿಯಾ, ಐಪಿಎಲ್ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ 14 ಪಂದ್ಯಗಳ ಲೀಗ್ ಹಂತ ನಡೆಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಕಾರಣ, ವಿಲಿಯರ್ಸ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಆಡದಿದರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಪಂಜಾಬ್ ವಿರುದ್ಧ ಅಪರೂಪದ ದಾಖಲೆ ಬರೆದ RCB..!
ಬಿಗ್ ಬ್ಯಾಶ್ ವೇಳೆಯೇ ಆಸ್ಪ್ರೇಲಿಯಾ ತಂಡ ತವರಿನಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಟೆಸ್ಟ್ ಹಾಗೂ ಏಕದಿನ ಸರಣಿಗಾಗಿ ಭಾರತ ಪ್ರವಾಸ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಿರುವ ಕಾರಣ, ಟೂರ್ನಿಗೆ ಆಸ್ಪ್ರೇಲಿಯಾದ ತಾರಾ ಆಟಗಾರರು ಗೈರಾಗಲಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಟೂರ್ನಿಯ ಮೆರುಗು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಸ್ಪ್ರೇಲಿಯಾ ಡಿ ವಿಲಿಯರ್ಸ್ ಮನವೊಲಿಸಲು ಯತ್ನಿಸಿತ್ತು.
ಐಪಿಎಲ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ರಾಯಲ್ ಚಾಲೆಂಜರ್ಸ್ ಬೆಂಗಳೂರು ತಂಡವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಎಬಿ ಡಿವಿಲಿಯರ್ಸ್, 12ನೇ ಆವೃತ್ತಿಯ ಐಪಿಎಲ್’ನಲ್ಲಿ 13 ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನಾಡಿ 442 ರನ್ ಬಾರಿಸಿದ್ದರು. ಈ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ RCB ಪರ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ[464] ಬಳಿಕ ಗರಿಷ್ಠ ರನ್ ಬಾರಿಸಿದ 2ನೇ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಎನ್ನುವ ಗೌರವಕ್ಕೆ ಎಬಿಡಿ ಪಾತ್ರರಾಗಿದ್ದಾರೆ.


ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ…?
  13-03-2018 6:14AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಇಂದಿನ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಿಂದ ನಾವು ರೋಗಗಳ ಗೂಡಾಗುತ್ತಿರೋದು ಸತ್ಯ. ಅದು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಹೌದು. ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಬಹುತೇಕರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿರೋದು ಡಿಪ್ರೆಶನ್. ಖಿನ್ನತೆ ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಖಾಯಿಲೆ.
2017 ರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ವರದಿ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಶೇ. 4.5 ರಷ್ಟು ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇಂದಿನ ದಿನಮಾನಕ್ಕೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಖಂಡಿತಾ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಅನ್ನೋದನ್ನು ನೋಡೋದಾದ್ರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡ, ಅಸಮಾನತೆ, ಹಣ ಮುಂತಾದವು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಶ್ರೇಣಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೂ ಆತಂಕ ಹಾಗೂ ಖಿನ್ನತೆ ಮಧ್ಯೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ರೋಗ ಅಂತಲೇ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತೆ.
ಪ್ರೊ. ಪೌಲ್ ಗಿಲ್ಬೆರ್ಟ್ ಹಾಗೂ ಪ್ರೊ. ಕೇಟ್ ಪಿಕ್ಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊ. ರಿಚಾರ್ಟ್ ಜಿ ವಿಲ್ಕಿನ್ ಸನ್ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತನ್ನ ಅಸ್ವಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಜನ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನ ಕಾಲೆಳೆದಾಗ ಆತನಿಗೆ ಆತಂಕ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸಮಾನತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾ ಹೋದಂತೆ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕೂಡ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.


ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಶುಂಠಿ ಇದ್ದರೆ ಸಾಕು, ವಾಕರಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಕಾಡದು
Wellness
|
Updated: Saturday, July 22, 2017, 14:53 [IST]
ವಾಕರಿಕೆ/ವಾಂತಿ ಎನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ-ಪುಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆ ಎನ್ನುವ ಭೇದವಿಲ್ಲ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗದು ಎಂದು ಕಂಡಾಗ ವಾಕರಿಕೆಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾದರೆ ಎರಡು ನಿಮಿಷ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ದಿನವಿಡೀ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಶಮನಕ್ಕೆ ಮನೆ ಮದ್ದು ರಾಮಬಾಣ
ಕೆಲವರಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ, ಅಜೀರ್ಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳ ಸೇವನೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇಂತಹ ಚಿಕ್ಕ ಪುಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯುಂಟಾದಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಜೀರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಲ್ಲ, ನೋವುಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಬಹುಬೇಗ ಚೇತರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಆಗೊಮ್ಮೆ, ಈಗೊಮ್ಮೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಬಗೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎನ್ನುವ ವಿವರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ....
ವಾಂತಿ/ವಾಕರಿಕೆ
ತಲೆನೋವು, ಅಜೀರ್ಣ, ಪಿತ್ತ, ಗ್ಯಾಸ್‍ಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ವಾಂತಿ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಹೀಗೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಬಹಳ ಬೇಗ ಚೇತರಿಕೆ ಅನುಭವವನ್ನು ಶುಂಠಿ ನೀಡಬಲ್ಲದು. ವಾಂತಿ ಯಾದ ನಂತರ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಚೂರು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಾಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಂಡರೆ ತೊಂದರೆ ಶಮನವಾಗುವುದು.
ಅಜೀರ್ಣ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಅಡುಗೆ ಊಟ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು/ಸಂಬಂಧಿಕರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಊಟ ಮಾಡಿದಾಗ, ಗ್ಯಾಸ್ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಅಜೀರ್ಣ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ. ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಹಸಿ ಶುಂಠಿ ಚೂರನ್ನು ಬಾಯಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಂಡು, ಅದರ ರಸವನ್ನು ನುಂಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ವಾಕರಿಕೆ ಆಗದು. ಆಹಾರವೂ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದು.
ಕಾಲ್ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ
ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಆಗಬಹುದು ಎನ್ನುವ ಸಂದೇಹ ರವಾನೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದರೆ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಚೂರು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿ. ಆಗ ವಾಕರಿಕೆ/ವಾಂತಿ ಉಂಟಾಗದು.
ಅನಿಯಮಿತ ಸಮಯದ ಊಟ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಊಟ ತಿಂಡಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತಲುಪದಿದ್ದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಆನಂತರ ಊಟ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಂತಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಜ್ಯೂಸ್, ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಚೂರನ್ನು ತಿಂದರೆ ಶಮನವಾಗುವುದು.
ತಲೆನೋವಿನ ವಾಂತಿ
ಕೆಲವರಿಗೆ ತಲೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ವಾಂತಿಯಾಗುವುದು. ಇಂತಹವರು ಶುಂಟಿಯನ್ನು ತೇಯ್ದು ಹಣೆಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ ತಲೆನೋವು ಶಮನವಾಗುವುದು. ವಾಂತಿಯೂ ಉಂಟಾಗದು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಜ್ಜಜಿ ಹಾಕಿ. ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ. ಬಳಿಕ ಟೀಯಂತೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ತಾಳ್ಮೆ ಇರಲಿ
ಚಿಕ್ಕ ಪುಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದರಾಯಿತು. ಆರೋಗ್ಯವೂ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುವುದು.


ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು
June 18, 2019
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket WhatsApp
ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಊಟ ಮಾಡಿದ ಬಳಿಕ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸುಗಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪ್ರಸಾರ ಸರಾಗವಾಗಿ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣದಿಂದ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಕೂಡಾ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದೇ ಕಾರಣದಿಂದ ಅವರು ಚುರುಕಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೂಡಾ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಇಳಿಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ಹನಿಗಳಷ್ಟು ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯ ಬರುತ್ತದೆ.
ಗಂಟಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಬಹುದು . ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಗಳಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅದು ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಇದು ರಾಮಬಾಣ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಋತುಚಕ್ರ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆಗುವ ತೊಂದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಸೊಂಟ ನೋವು ಬಂದಾಗ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಂಜಾನೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುದರಿಂದ ಜೈವಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿದರೆ ಹಾಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ.


New Delhi, First Published 11, Apr 2019, 5:10 PM IST
Highlights
ಚೆನ್ನೈ ಸೂಪರ್’ಕಿಂಗ್ಸ್ ತಂಡದ ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ ತಮ್ಮ ತಂಡದ ಇಬ್ಬರು ಅನುಭವಿ ಸ್ಪಿನ್ನರ್’ಗಳನ್ನು ಹಳೆಯ ವೈನ್’ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಆ ಇಬ್ಬರು ಬೌಲರ್’ಗಳು ಯಾರು ಎನ್ನೋದನ್ನು ನೀವೇ ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ..
ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ಗೆ ವಯಸ್ಸು ಅಡ್ಡಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸು ಕೇವಲ ಎಣಿಕೆಗಷ್ಟೇ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಹರ್ಭಜನ್ ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇಮ್ರಾನ್ ತಾಹಿರ್ ಸಾಬೀತು ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಇಬ್ಬರೂ ಆಟಗಾರರು ಹಳೆಯ ವೈನ್ ಇದ್ದಂತೆ ಎಂದು ಚೆನ್ನೈ ಸೂಪರ್ ಕಿಂಗ್ಸ್ ತಂಡದ ನಾಯಕ ಧೋನಿ ಬಣ್ಣಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಮೂಲಕ ಇಬ್ಬರೂ ಆಟಗಾರರ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಬಗ್ಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಮಾತುಗಳನ್ನಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಂಗಳವಾರ ಕೋಲ್ಕತಾ ವಿರುದ್ಧದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ 38 ವರ್ಷದ ಹರ್ಭಜನ್ 15ಕ್ಕೆ 2 ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದರೆ, 40 ವರ್ಷದ ತಾಹಿರ್ 21ಕ್ಕೆ 2 ವಿಕೆಟ್ ಕಿತ್ತಿದ್ದರು.
ಚೆಪಾಕ್ ಪಿಚ್ ಬಗ್ಗೆ ಧೋನಿ ಅಸಮಾಧಾನ:
ಪ್ರಸಕ್ತ ಸಾಲಿನ ಐಪಿಎಲ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಆಡಿರುವ ಆರು ಪಂದ್ಯಗಳ ಪೈಕಿ ಐದರಲ್ಲಿ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸಿರುವ ಚೆನ್ನೈ ಸೂಪರ್ ಕಿಂಗ್ಸ್‌ನ ನಾಯಕ ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ ತಂಡದ ತವರು ಚೆಪಾಕ್ ಪಿಚ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊರಹಾಕಿದ್ದಾರೆ.
IPL 2019: KKR ಮಣಿಸಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾಕ್ಕೇರಿದ CSK
ಚೆಪಾಕ್'ನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ ಪಿಚ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬೇಸರ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿರುವ ಧೋನಿ, ‘ಇಂತಹ ಪಿಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಣೆ ಮಾಡಬೇಕೆನ್ನುವುದೇ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಮತದಾನ ನಮ್ಮ ಹಕ್ಕು... ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವದ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಗೊಳಿಸೋಣ...


ಗರಮಾಗರಂ ಮಸಾಲಾ ಓಟ್ಸ್ ದೋಸಾ
  19-01-2019 5:04AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Recipies
ದೋಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಗೆಯಿದೆ. ಮಲೆನಾಡಿನ ಜನರು ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ದೋಸೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಸವಿತಾರೆ. ಅಕ್ಕಿ, ಉದ್ದು, ರಾಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ದೋಸೆ ತಿಂದು ಬೋರ್ ಆಗಿರುವವರು ಓಟ್ಸ್ ದೋಸಾ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ.
ಮಸಾಲಾ ಓಟ್ಸ್ ದೋಸೆಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥ:
2 ಕಪ್ ಓಟ್ಸ್
ಬೇಯಿಸಿದ ನಾಲ್ಕು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
¼ ಕಪ್ ಬಟಾಣಿ ಕಾಳು
ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿರು ಕೊತ್ತಂಬರಿ (ಕತ್ತರಿಸಿದ)
4 ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ (ಕತ್ತರಿಸಿದ)
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿಯ ಪೇಸ್ಟ್
1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಾಸಿವೆ
1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್  ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ
1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್  ಜಿರಿಗೆ
1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
¼ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಡಲೆ ಬೇಳೆ
¼ ಟೀಸ್ಪೂನ್  ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ
ಹಿಂಗು ಸ್ವಲ್ಪ
ಮಸಾಲಾ ಓಟ್ಸ್ ದೋಸೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ :
ಮೊದಲು ಓಟ್ಸ್ ಮಿಕ್ಸಿಗೆ ಹಾಕಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಮೊಸರು, ಉದ್ದಿನ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹಾಕಿ. ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು, ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನ ಕಾಯಿ, ಶುಂಠಿ ಪೇಸ್ಟ್, ಜಿರಿಗೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ದೋಸೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಹದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ, ಬಿಸಿಯಾದ್ಮೇಲೆ ಸಾಸಿವೆ, ಜಿರಿಗೆ, ಕಡಲೆ ಬೇಳೆ, ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ, ಹಿಂಗು, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಹಾಕಿ. ನಂತ್ರ ಈರುಳ್ಳಿ, ಶುಂಠಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಹಾಕಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಆದ್ಮೇಲೆ ಅರಿಶಿನ ಹಾಗೂ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹಾಗೂ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ದೋಸೆ ತವಾ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ದೋಸೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಅದ್ರ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ, ದೋಸೆ ಬೇಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಟ್ಟ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪಲ್ಯವನ್ನು ಅದ್ರ ಮೇಲಿಟ್ಟು ರೋಲ್ ಮಾಡಿ ತವಾದಿಂದ ತೆಗೆಯಿರಿ.


Bhubaneswar, First Published 5, Apr 2019, 1:57 PM IST
Highlights
ಇಂಡಿಯನ್ ಸೂಪರ್ ಲೀಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಬೆಂಗಳೂರು ಎಫ್’ಸಿ ಸೂಪರ್ ಕಪ್’ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನೈ ಸಿಟಿ ಎಫ್‌ಸಿಗೆ ಶರಣಾಗಿದೆ.
ಭುವನೇಶ್ವರ್(ಏ.05): ಗುರುವಾರ ಇಲ್ಲಿನ ಕಳಿಂಗ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಸೂಪರ್ ಕಪ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಟೂರ್ನಿಯ ಮೊಲದ ಕ್ವಾರ್ಟರ್‌ಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನೈ ಸಿಟಿ ಎಫ್‌ಸಿ, ಹಾಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಬೆಂಗಳೂರು ಎಫ್‌ಸಿ ವಿರುದ್ಧ 2-1 ಗೋಲುಗಳಲ್ಲಿ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸಿದೆ.
ಬೆಂಗಳೂರು ಚಾಂಪಿಯನ್ಸ್ ತಂಡಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ ಸಮಸ್ಯೆ
ಐ-ಲೀಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಚೆನ್ನೈ ತಂಡ ಸೆಮಿಫೈನಲ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದು ಈ ಋುತುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟಿದೆ. ಚೆನ್ನೈ ಪರ ನೆಸ್ಟರ್ ಜೆಸಸ್ (15ನೇ ನಿ.), ಪೆಡ್ರೊ ಮಾನ್ಜಿ (55ನೇ ನಿ.) ಹಾಗೂ ಬಿಎಫ್‌ಸಿ ಪರ ಸುನಿಲ್ ಚೆಟ್ರಿ (52ನೇ ನಿ.) ಗೋಲುಗಳಿಸಿದರು.
ಪಂದ್ಯದ 51ನೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಬಿಎಫ್’ಸಿ ಪಡೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಗೋಲು ಬಾರಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿತ್ತಾದರೂ ಚೆನ್ನೈ ಗೋಲ್ ಕೀಪರ್ ಮೌರೋ ಬೌರಾಚಿಯೋ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಿಲ್ಲ.


ಕೈಯಾರೆ ಸಿನಿಮಾ ಬಿಟ್ಟು ಅದೃಷ್ಟ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಸ್ಟಾರ್’ಗಳು
21, Jul 2018, 2:05 PM IST
ಅದೃಷ್ಟ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಇರಬೇಕು. ಇದು  ಸಿನಿಮಾಗೂ ಹೊರತಲ್ಲ. ಲಕ್ ಅನ್ನೋದು ಸಿನಿಮಾ ರಂಗದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ ಕೇಳಿ ಬರ್ತಾ ಇರುತ್ತೆ. ಯಾರೋ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಿನಿಮಾವನ್ನು ಇನ್ಯಾರೋ ಮಾಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ಯಾಂಡಲ್’ವುಡ್’ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಾಮನ್. ಅಂತಹ ಸಿನಿಮಾಗಳು ಯಾವುವು? ಯಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದನ್ನ ಇನ್ಯಾರು ಮಾಡಿದ್ರು ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.


ಅವರಿವರ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಕಿವಿಗೊಡಬೇಡಿ
ಅವರಿವರ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಕಿವಿಗೊಡಬೇಡಿ
Aug 04, 2016 12:55:47 PM (IST)
ಇವತ್ತಿಗೂ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಿಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಧಾರಗಳು ಇಲ್ಲವಾದರೂ ಬಾಯಿಂದ ಬಾಯಿಗೆ ಹರಿದಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.
ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ತುಲನೆ ಮಾಡಿ ನೋಡಿದರೆ, ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ಹೇಳಿದ ಮಾತುಗಳು ಅದು ಒಬ್ಬರಿಂದ ಮತ್ತೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹರಡಿ ಜನರ ಮನದಲ್ಲಿ ಇಂದಿಗೂ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ಕಾಣಬಹುದು.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಮಾತುಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಲೋಕ ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಪಾಲು ಶಿಶುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೂಕಗಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ  ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ ತಾಯಿ ಬಳಿಯಿರುವ ಹಾಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ದೊರಕುತ್ತಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದೇ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಂತೆ.
ಇನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಮಕ್ಕಳು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತಾಯಿಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ತನಪಾನ ಮಾಡಿಸದಿರುವುದು, ವಿಳಂಬವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು, ಆಗಾಗ ಹಾಲುಣಿಸದಿರುವುದಂತೆ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ತುಂಬಲು ಸಮಯ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಹಾಲುಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಕಾಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಗ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಉಂಟಾಗುವಂತಹ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಂಬಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎದೆಹಾಲು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳಿಂದ ತಯಾರಾಗುತ್ತದೆ ಹೊರತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಯಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ತನಪಾನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮಗುವಿಗೆ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಾಯಿ ಸ್ತನಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಕರುಳು ಸೋಂಕಿಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೂ ಇತರೆ ಗಟ್ಟಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಹಾಲು ಕುಡಿಸುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಮುಂದುವರೆಸಬೇಕು.
ರಾತ್ರಿವೇಳೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎನ್ನುವವರಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗಳು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.  ಇವುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಸ್ತನಪಾನ ಮಾಡಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.
ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಾಗಿ ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಶಿಶು ಮೊದಲನೆಯ ಸ್ತನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು. ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಬರುವ ಮೊದಲ ಹಾಲನ್ನು Foremilk ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೀರಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿದ್ದು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆಯಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿನ ದಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆ ನಂತರ ಬರುವ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಹಸಿವನ್ನು ಇಂಗಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಅವರಿವರು ಹೇಳುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಠಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತಮ್ಮ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಠಿಯಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.


ದರ್ಶನ್ ಯಜಮಾನಕ್ಕೆ ಸರಳ ಮುಹೂರ್ತ
Highlights
ದರ್ಶನ್ ನಟನೆಯ ‘ಯಜಮಾನ’ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮುಹೂರ್ತ ನಡೆಯಿತು. ದೇವರಿಗೆ ಕೈ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲ ದೃಶ್ಯದ ಮೂಲಕ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಶುರುವಾಯಿತು.
ದರ್ಶನ್ ನಟನೆಯ ‘ಯಜಮಾನ’ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮುಹೂರ್ತ ನಡೆಯಿತು. ದೇವರಿಗೆ ಕೈ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲ ದೃಶ್ಯದ ಮೂಲಕ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಶುರುವಾಯಿತು. ಮೊದಲ ದೃಶ್ಯಕ್ಕೆ ಕ್ಲಾಪ್ ಮಾಡಿದ್ದು ನಿರ್ದೇಶಕ ದಿನಕರ್. ಫೆ.18ರಂದು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಗಣಪತಿ ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮುಹೂರ್ತ ಜರುಗಿತು.
ನಿರ್ಮಾಪಕರಾದ ಶೈಲಜಾ ನಾಗ್, ಬಿ ಸುರೇಶ್, ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕಿ ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣ, ತಾನ್ಯಾ ಹೋಪ್, ನಿರ್ದೇಶಕ ಪಿ ಕುಮಾರ್ ಹಾಜರಿದ್ದರು. ಮೈಸೂರಿನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಹಳ್ಳಿ ಸೆಟ್ ಹಾಕಲಾಗಿದ್ದು, ಈ ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸತತವಾಗಿ 25 ದಿನ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ನಡೆಯಲಿದೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:58 PM IST


ತಾಯಿ– ಮಗನ ಬಾಂಧವ್ಯ ಕಥನ ‘ಪದ್ಮಾವತಿ’
ತಾಯಿ– ಮಗನ ಬಾಂಧವ್ಯ ಕಥನ ‘ಪದ್ಮಾವತಿ’
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
24 ಜೂನ್ 2019, 17:38  IST
Updated:
24 ಜೂನ್ 2019, 17:38  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
‘ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಿರುವ ಸಿನಿಮಾ ಇದು’ –‘ಪದ್ಮಾವತಿ’ ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕ ನಟ ವಿಕ್ರಂ ಆರ್ಯ ಅವರ ಈ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಂಚ ಬೇಸರ ಮಡುಗಟ್ಟಿತ್ತು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನೂ ಅವರೇ ಬಿಡಿಸಿಟ್ಟರು.
ಎರಡೂವರೆ ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ‘ತಲೆ ಬಾಚ್ಕೊಳ್ಳಿ ಪೌಡರ್ ಹಾಕ್ಕೊಳ್ಳಿ’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಾಸ್ಯ ಕಲಾವಿದರ ದಂಡೇ ಇದ್ದರೂ ಚಿತ್ರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಯಶಸ್ಸು ಕಂಡಿರಲಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ, ‘ಪದ್ಮಾವತಿ’ಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವದ ಹುಡುಕಾಟಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಕ್ಕರು.
‘ದೊಡ್ಡ ಬಜೆಟ್ ಚಿತ್ರಗಳಷ್ಟೇ ಗಾಂಧಿನಗರದಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕಂಟೆಂಟ್ ಇರುವ ಕಡಿಮೆ ಬಜೆಟ್‌ನ ಸಿನಿಮಾಗಳು ಗೆಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಸ್ಟಾರ್ ನಟರು ಮತ್ತು ಬಿಗ್ ಬಜೆಟ್‌ನ ಚಿತ್ರಗಳು ಕೂಡ ಸೋಲು ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕಥಾವಸ್ತು ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಥಿಯೇಟರ್‌ಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ’ ಎಂದರು ವಿಕ್ರಂ ಆರ್ಯ.
ಈ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗನ ಸೆಂಟಿಮೆಂಟ್ ಸುತ್ತ ಕಥೆ ಹೆಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆ್ಯಕ್ಷನ್, ಕಾಮಿಡಿಯೂ ಇದೆಯಂತೆ.
ಮಿಥುನ್ ಚಂದ್ರಶೇಖರ್ ಈ ಚಿತ್ರ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹಲವು ಧಾರಾವಾಹಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಅವರು ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ ನಿರ್ದೇಶಕರಾಗಿಯೂ ದುಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಿನಿಮಾ ಮೂಲಕ ಸಿನಿಮಾ ನಿರ್ದೇಶಕನ ಕ್ಯಾಪ್ ಧರಿಸಿದ್ದ ಖುಷಿ ಅವರ ಮೊಗದಲ್ಲಿತ್ತು. ‘ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಭೂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಘಟನೆಗೆ ಮತ್ತೆ ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ಸಿಗುತ್ತದೆ’ ಎಂದರು.
ಸಾಕ್ಷಿ ಮೇಘನಾ ಈ ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕಿ. ಇದು ಅವರ ಮೂರನೇ ಚಿತ್ರ. ‘ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಶೇಡ್‌ಗಳಿರುವ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ’ ಎಂದು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು.
ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಐದು ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರು ಬಿಟ್ಸ್‌ಗಳಿದ್ದು, ದಿನೇಶ್ ಕುಮಾರ್ ಸಂಗೀತ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೆ.ಎಂ. ಶೋಯೆಬ್ ಅಹ್ಮದ್ ಅವರ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣವಿದೆ. ದಾಮೋದರ ಪರಾಗೆ ಮತ್ತು ನಾಮದೇವ ಭಟ್ಟರ್ ಬಂಡವಾಳ ಹೂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳು ಜನರ ಮುಂದೆ ಬರಲು ಚಿತ್ರತಂಡ ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸಿದೆ.


ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ದಿನಂಪ್ರತಿ ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
Wellness
|
Published: Tuesday, August 23, 2016,  7:03 [IST]
ಇಂದಿನ ಗಡಿಬಿಡಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವುಗಳು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನೇ ಮರೆತುಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ಯಾವುದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತದೋ ಧೀರ್ಘಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅದರಿಂದ ಆಗುವ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸದೇ ತಿಂದುಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಿನದ ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಾದ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಯನ್ನೇ ಕೆಲಸಗಳ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿ ರೋಗಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬೊಜ್ಜು, ಸೋಮಾರಿತನ ಬರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲೇ ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದೆ, ಎಡಿಎಚ್ ಡಿ, ಆಲ್ಜೈಮರ್ಸ್, ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೈ ಬಿಪಿ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ರೋಗಗಳು ಬರಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗ- ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಗಾ ವಹಿಸಿ...
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂದಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ದಿನಂಪ್ರತಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿ ರೋಗಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿ.
ದಿನಂಪ್ರತಿ ಮೀನನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆಯ್ಲಿ ಫಿಶ್‌ಗಳಾದ ಸಾಲ್ಮನ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೈನ್ಸ್ ಡಿಎಚ್ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹಾಗು ಸೆಲೀನಿಯಮ್‌ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇವು ನೆನೆಪಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಿ, ಅತಿಯಾದ ಫ್ರುಕ್ಟೋಸ್‌ಯಿಂದ ಹಾನಿಯಾದ ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಶವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದೊಳಗಿನ ಕಲ್ಮಶ ಹೊರಹಾಕುವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
ನೀವು ಶಾಕಾಹಾರಿಗಳಾದರೆ, ದಿನ ನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೀನನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜ, ಚಿಯಾ ಬೀಜವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಮ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ನಾರಿನಾಂಶವಿದ್ದು ಒಮೇಗ3 ಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನಾರಿನಾಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಸ್ ತೆಗೆದು ಹಾಕಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅತೀ ಮುಖ್ಯ. ಆಲೋವೀರವನ್ನು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಎಂದೇ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಡೀ ದಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಮೇಲೆ, ಆಲೋವೀರದ ತಿರುಳು ಅಥವಾ ಅದರ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡಿ, ಉರಿಊತಗಳನ್ನು ಶಮನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅಮೀನೋ ಆಸಿಡ್, ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಹಾಗು ಮಿನರಲ್ಸ್‌ಗಳೂ ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ದಿನ ಪೂರ್ತಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ, ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಲಗು ಉಪಹಾರ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಫಿಶ್‌ಗಳ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಾರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರುವ ಮಿನರಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ ಹಾಗು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಚನವಾಗುತ್ತದೆ.


ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿಗೆ, ಎರಡು ಚಮಚ ಜೇನು ಬೆರೆಸಿ ನಿತ್ಯ ಕುಡಿಯಿರಿ...
Wellness
|
Updated: Thursday, September  7, 2017, 13:29 [IST]
ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಸಿಗುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದೇ ಇಲ್ಲ. ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಜನರು ಇದರ ಲಾಭ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರಾದರೂ ನಗರ ವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಇದರ ಲಾಭ ಸಿಗದು. ಯಾಕೆಂದರೆ ನಗರವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಸಿಗುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಲಬೆರಕೆ ಮಾಡಿರುವಂತಹ ಆಹಾರಗಳು. ಅದೇನೇ ಇರಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭಗಳು ಇವೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಕುಡಿದರೆ ಅದರ ಲಾಭ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುವುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ದೇಹ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಲಾಭಗಳು ಸಿಗುವುದು. ಇದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಕೂಡ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬೋಲ್ಡ್ ಸ್ಕೈ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲಿದೆ. ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓದುತ್ತಾ ಸಾಗಿದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು....
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು
ನೂರು ಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ 305ರಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುವುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕದತ್ತ ಸಕ್ಕರೆಯಿರುವ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ದಾಹವು ನಿಮಗೆ ಕಾಡದು.
ನಿತ್ಯಕರ್ಮಗಳಿಗೆ ಸಹಕಾರಿ
ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಇವೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಕರುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಾಗವಾಗಿ ಆಗಲು ನೆರವಾಗುವುದು.
ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳ
ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕಿಣ್ವಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಹಾಗೂ ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟಿವೆ. ಹಾನಿಕಾರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದಲೇ ಶಮನಗೊಳಿಸುವುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯುವುದರ ಬಹುದೊಡ್ಡ ಲಾಭ ಇದಾಗಿದೆ.
ಅಲರ್ಜಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟ
ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದರಿಂದ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಲರ್ಜಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುವುದು
ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ಕುಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುವುದು. ಇದು ಉದಾಸೀನ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು. ನೀವು ತುಂಬಾ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಇರಲಿದ್ದೀರಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿದ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರ ದೊಡ್ಡ ಲಾಭ ಇದಾಗಿದೆ.
ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆ
ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡುವುದು. ಇದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಅದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಅನುಭವವಾಗುವುದು.
ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು
ಈ ಪಾನೀಯವು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಯುವುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಇದರಿಂದ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಹೃದಯವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು.


ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ ಆಟಗಾರರ ಸಂಬಳ ಎಷ್ಟು..? ಕೋಟಿ ಕೋಟಿ ಬರುವುದು ಎಲ್ಲಿಂದ..?
Highlights
ನವದೆಹಲಿ(ಸೆ.11):ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ ಆಟಗಾರರು ಕೋಟಿ ಕೋಟಿ ಸಂಪಾದಿಸ್ತಾರೆ ಅನ್ನೋದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ, ಆ ಕೋಟಿಗಳು ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದು ಬಹಳ ಜನರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಆಟಗಾರರ ವೇತನದ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲ ಇದ್ಯಾ..? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಸ್ಟೋರಿ ನೋಡಿ.
ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ ಆಟಗಾರರು ಕೋಟಿ ಕೋಟಿ ಸಂಪಾದಿಸ್ತಾರೆ ಅನ್ನೋದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಆಟಗಾರನೂ ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿರ್ತಾನೆ.
ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಪ್ರತಿ ಆಟಗಾರನೂ ವಾರ್ಷಿಕ ವೇತನವನ್ನು ಪಡ್ಕೊಳ್ತಾರೆ. ಈ ವಾರ್ಷಿಕ ವೇತನವನ್ನು ಬಿಸಿಸಿಐ 3 ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದೆ. ಎ, ಬಿ ಹಾಗೂ ಸಿ ಎಂದು. ಅನುಭವ ಹಾಗೂ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಆಟಗಾರರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತೆ. ಇನ್ನು ಸಿ ವಿಭಾಗದ ವೇತನವನ್ನು ಡೆಬ್ಯೂ ಆಟಗಾರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಫಾರ್ಮ್ ಕೊರತೆ ಎದುರಿಸ್ತಿರೋ ಆಟಗಾರರು ಇದರಲ್ಲಿಯೇ ಇರ್ತಾರೆ.
ಎ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡ್ಕೊಂಡಿರೋ ಪ್ರತಿ ಆಟಗಾರನಿಗೆ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 1 ಕೋಟಿ ರೂಪಾಯಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತೆ. ಇನ್ನು ಬಿ ಹಾಗೂ ಸಿ ಗುಂಪಿನ ಆಟಗಾರರು ಕ್ರಮವಾಗಿ 50 ಲಕ್ಷ ಹಾಗೂ 25 ಲಕ್ಷ ರೂಪಾಯಿಗಳಿಗೆ ಭಾಜನರಾಗ್ತಾರೆ.
ಇಷ್ಟೆ ಅನ್ನೋದಾದ್ರೆ, ಕೋಟಿ ಕೋಟಿ  ಹೇಗೆ ಬರತ್ತೆ ಎಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೂ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಸಿಗುತ್ತೆ ಹಣ. ಈಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ವಾರ್ಷಿಕ ವೇತನದ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೂ ಇಂತಿಷ್ಟು ಹಣ ಅಂತ ನೀಡಲಾಗುತ್ತೆ. ಆದರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗ್ರೇಡ್ ಮಾದರಿ ಇರೋದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಆಟಗಾರನಿಗೂ ಸಮನಾದ ಮೊತ್ತವ ನೀಡಲಾಗುತ್ತೆ.
ಪ್ರತಿ ಒಂದು ಟೆಸ್ಟ್ಗೆ 5 ಲಕ್ಷ ರೂಪಾಯಿ. ಪ್ರತಿ ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೂ 3 ಲಕ್ಷ ರೂಪಾಯಿ ಹಾಗೂ ಪ್ರತಿ ಟಿ20 ಪಂದ್ಯಕ್ಕೂ 1.50 ಲಕ್ಷ ರೂಪಾಯಿ ಹಣ ನೀಡಲಾಗುತ್ತೆ. ಆಟಗಾರರು ತೋರುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೂ ಬಿಸಿಸಿಐ ಹಣ ಕೊಡುತ್ತೆ. ಟೆಸ್ಟ್ ಹಾಗೂ ಒಂಡೇಯಲ್ಲಿ ಶತಕ ಸಿಡಿಸಿದರೆ, 5 ಲಕ್ಷ ರೂಪಾಯಿ. ಹಾಗೇನೆ ಡಬಲ್ ಸೆಂಚುರಿ ಮಾಡಿದರೆ 7 ಲಕ್ಷ ರೂಪಾಯಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತೆ. ಬೌಲಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ 5 ವಿಕೆಟ್ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ 5 ಲಕ್ಷ ರೂಪಾಯಿ ಹಾಗೂ ಟೆಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ 10 ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದವರಿಗೆ 7 ಲಕ್ಷ ರೂಪಾಯಿ ಹಣವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತೆ.
ತಂಡಕ್ಕೂ ಸಿಗುತ್ತೆ ಬಂಪರ್ ಬೋನಸ್ :
ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಬೋನಸ್ ಸಿಗೋದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ತಂಡದ ಪ್ರತಿ ಗೆಲುವಿಗೂ ಬೋನಸ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತೆ. ಟೆಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಟಾಪ್ 3 ಱಂಕ್ ಹೊಂದಿರೋ ತಂಡದ ವಿರುದ್ಧ ಗೆಲುವು ದಾಖಲಿಸಿದರೆ, ಪಂದ್ಯದ ಶೇಕಡ 50 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣ ನೀಡಲಾಗುತ್ತೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಸರಣಿ ಜಯ ದಾಖಲಿಸಿದರೆ, ಇದು ಶೇಕಡ 100ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ. ಇನ್ನು ಪ್ರತಿ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಪಂದ್ಯಗಳ ಗೆಲುವಿಗೆ ಶೇಕಡ 300 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ತಾರೆ.
ಇದು ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ ಆಟಾಗರರು ವೇತನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯೋ ಹಣವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ, ಅವರವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪಾದನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ತಾರೆ. ಐಪಿಎಲ್ನಲ್ಲೂ ಹೀಗೆಯೇ ಕೋಟಿ ಕೋಟಿ ಹಣವನ್ನು ಆಟಗಾರರ ಬಾಚಿಕೊಳ್ತಾರೆ. ಹಾಗಂತ ಇದರ ಹಿಂದೆ ಅವರ ಪರಿಶ್ರಮ ಇಲ್ಲ ಅಂತಲ್ಲ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:55 PM IST


Bengaluru, First Published 1, Aug 2018, 4:13 PM IST
Highlights
ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಆಯ್ಕೆ ಸಮಿತಿ ಹಲವು ಬಾರಿ ಚರ್ಚೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ. ಇದೀಗ ಸೆಲೆಕ್ಷನ್ ಕಮಿಟಿಗೆ ಹೊಸ ತಲೆನೋವು ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಆಯ್ಕೆ ಸಮಿತಿ ಎಡವಟ್ಟು ಮಾಡಿತಾ ಅನ್ನೋ ಪ್ರಶ್ನೆ ಎದ್ದಿದೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ವಿವಾದ ಏನು?
ಮುಂಬೈ(ಆ.01): ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿಗೆ ತಂಡವನ್ನ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಬಿಸಿಸಿಐ ಸೆಲೆಕ್ಷನ್ ಕಮಿಟಿ ಸದ್ಯ ನಿರಾಳವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಆಯ್ಕೆ ಸಮಿತಿಯ ಆಯ್ಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇದೀಗ ಚರ್ಚೆಗೆ ಗ್ರಾಸವಾಗಿದೆ.
ಕಳೆದ 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಸಮಿತಿ ಬರೋಬ್ಬರಿ 102 ಆಟಗಾರರನ್ನ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದೆ. ಇದು 13 ತಂಡಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟು ಆಟಗಾರರನ್ನ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇಕೆ ಅನ್ನೋ ಪ್ರಶ್ನೆ ಎದ್ದಿದೆ.
ತಂಡಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗೋ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಅನ್ನೋ ಕೂಗು ಕೇಳಿಬಂದಿದೆ. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಟಗಾರರ ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ಬಿಸಿಸಿಐ ವಾರ್ಷಿಕ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಆಯ್ಕೆ ಸಮಿತಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಆಟಗಾರರನ್ನ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಪಂದ್ಯ ಅಥವಾ ಸರಣಿ ಬಳಿಕ ಹೊಸ ಆಟಗಾರರತ್ತ ಆಯ್ಕೆ ಸಮಿತಿ ಮುಖಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಆಟಗಾರರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಅನ್ನೋ ಮಾತುಗಳು ಕೇಳಿಬಂದಿದೆ.
Last Updated 1, Aug 2018, 5:00 PM IST


ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
  08-07-2019 4:18AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುವವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಬೇನೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಕಣ್ಣು ಸಂಬಂಧಿತ ವ್ಯಾದಿಗಳು, ಅಸ್ತಮ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
* ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅವಕಾಶ ಕಡಿಮೆ.
* ಡಯೇರಿಯಾಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೂಪ್ ಬೆಸ್ಟ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ವಾಂತಿ ಆಗದಿರುವ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
* ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಳುಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೆಸ್ಟ್. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ಪು ತುರಿದಿರುವ ಕ್ಯಾರೆಟನ್ನು ಹಸಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟು ಮತ್ತೇನು ಕೊಡದಿದ್ದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಶುಭ್ರವಾಗುತ್ತದೆ.
* ಹಸಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಂತಾನ ಸಾಫಲ್ಯತೆಗೆ ಸಹಾಯಕಾರಿ.
* ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಇವು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಅನೀಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
* ಬಿಪಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾರ್ಯದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
* ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.


Team Udayavani,  Mar 26, 2019, 11:10 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಕಳೆದ ವಾರವಷ್ಟೇ ನಟ ಧರ್ಮ ಕೀರ್ತಿರಾಜ್ “ಚಾಣಾಕ್ಷ’ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಹೀರೋ ಆಗಿ, ಮಾಸ್ ಲುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮುಂದೆ ಬಂದಿದ್ದರು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಚಾಕೋಲೆಟ್ ಹೀರೋ ಆಗಿ ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದ ಧರ್ಮ ಅವರಿಗೆ “ಚಾಣಾಕ್ಷ’ ಕೊಂಚ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಹೀರೋ ಇಮೇಜ್ ತಂದುಕೊಟ್ಟಿತ್ತು.
ಇದರ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ಧರ್ಮ ಕೀರ್ತಿರಾಜ್, “ಖಡಕ್’ ಎನ್ನುವ ಮತ್ತೂಂದು ಔಟ್ ಆ್ಯಂಡ್ ಔಟ್ ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಕಹಾನಿಗೆ ಹೀರೋ ಆಗುತ್ತಿದ್ದು, ನಾಳೆ ಈ ಚಿತ್ರದ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಸೆಟ್ಟೇರಲಿದೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಶಶಿಕುಮಾರ್ ಅಭಿನಯದ “ನಾರದ ವಿಜಯ’, “ಡ್ರ್ಯಾಗನ್’, “ಮಿಸ್ಟರ್ ಚೀಟರ್’, “ಅಮಾನುಷಾ’ ಮೊದಲಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದ ನಿರ್ಮಾಪಕ ವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧರಾಮಯ್ಯ ಸಿಂಗಾಪುರ “ಖಡಕ್’ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಯುವ ನಿರ್ದೇಶಕ ಬಿ. ರಾಜರತ್ನ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಕಥೆ, ಚಿತ್ರಕಥೆ ಬರೆದು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸದ್ಯ “ಖಡಕ್’ ಚಿತ್ರದ ಪ್ರೀ-ಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ ಕೆಲಸಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದ್ದು, ಬುಧವಾರ ಚಿತ್ರದ ಮುಹೂರ್ತ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಆರ್.ಟಿ ನಗರದ ಸಾಯಿಬಾಬಾ ದೇವಸ್ಥಾನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಮುಹೂರ್ತ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನಟ ದರ್ಶನ್, ಚಿತ್ರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಚಾಲನೆ ನೀಡಲಿದ್ದಾರೆ.
ಸಚಿವ ಸತೀಶ್ ಜಾರಕಿಹೊಳಿ, ಕೃಷ್ಣ ಭೈರೇಗೌಡ, ಬೈರತಿ ಸುರೇಶ್, ಹಿರಿಯ ನಟ ಕೀರ್ತಿರಾಜ್ ಮೊದಲಾದವರು ಮುಹೂರ್ತ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅತಿಥಿಗಳಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಲಿದ್ದಾರೆ. ಅಂಡರ್‌ವರ್ಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಫಿಯಾ ಕಥಾಹಂದರವಿರುವ “ಖಡಕ್’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟ ಧರ್ಮ ಕೀರ್ತಿರಾಜ್ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಗೆಟಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಉಳಿದಂತೆ ಅನುಷಾ ರೈ ನಾಯಕಿ ಕಬೀರ್ ದುಹಾನ್ ಸಿಂಗ್, ಬುಟೋ ಭಾಯ್, ಕಮಲ್, ಅಶೋಕ್ ಚಕ್ರವರ್ತಿ, ರಾಕ್‌ಲೈನ್ ಸುಧಾಕರ್, ಷಣ್ಮುಖ, ಸಾಯಿಕುಮಾರ್ ಬೈಲಹೊಂಗಲ, ರೆಹಮಾನ್, ಉದಯ ರಾಜು , ರವಿರಾಮ್ ಮೊದಲಾದವರು ಚಿತ್ರದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಚಿತ್ರದ ಹಾಡುಗಳಿಗೆ ಎಂ. ಎನ್ ಕೃಪಾಕರ್ ಸಂಗೀತ ಸಂಯೋಜನೆಯಿದೆ. ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಶಂಕರ್ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ, ವೆಂಕಟೇಶ್ ಯುಡಿವಿ ಸಂಕಲನ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸುಮಾರು 45 ದಿನಗಳ ಚಿತ್ರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಪ್ಲಾನ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡಿರುವ ಚಿತ್ರತಂಡ, ಮುಂದಿನ ನವೆಂಬರ್ ವೇಳೆಗೆ “ಖಡಕ್’ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆರೆಗೆ ತರುವ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ಟೀ ಮಾರಾಟಗಾರ ಈಗ ಏಷ್ಯನ್ ಗೇಮ್ಸ್ ಕಂಚು ವಿಜೇತ
ಇಂಡೊನೇಷ್ಯಾ ಏಷ್ಯಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಚಿನ ಪದಕ ಗೆದ್ದ ಭಾರತದ ಸೆಪಕ್‌ಟಕ್ರಾ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯ ಹರೀಶ್ ಕುಮಾರ್ ಟೀ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಕುಟುಂಬದ ಕುಡಿ ಎಂಬ ಸಂಗತಿ ಇದೀಗ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿದೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Sep 8, 2018, 01:50PM IST
ಹೊಸದಿಲ್ಲಿ: ಇಂಡೊನೇಷ್ಯಾ ಏಷ್ಯಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಚಿನ ಪದಕ ಗೆದ್ದ ಭಾರತದ ಸೆಪಕ್‌ಟಕ್ರಾ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯ ಹರೀಶ್ ಕುಮಾರ್ ಟೀ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಕುಟುಂಬದ ಕುಡಿ ಎಂಬ ಸಂಗತಿ ಇದೀಗ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿದೆ. ಕುಟುಂಬದ ಪಾಲನೆಗಾಗಿ ತಂದೆಯ ಟೀ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಯಕ ಅರಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಹರೀಶ್ ಕುಮಾರ್. ತಂದೆ ಆಟೊ ಡ್ರೈವರ್ ಕೂಡ ಆಗಿರುವ ಕಾರಣ ಟೀ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹರೀಶ್ ಇರುವುದೇ ಹೆಚ್ಚು. ಹಾಗಂತ ಹರೀಶ್ ತಾನು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಯಸಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ನ್ಯಾಯ ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆಬಿದ್ದಿಲ್ಲ. ಸೆಪಕ್‌ಟಕ್ರಾ ಅಭ್ಯಾಸ ಆತನ ದಿನಚರಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವೇ ಆಗಿಹೋಗಿದೆ.
''ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ತುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಆದಾಯ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ. ಕುಟುಂಬದ ಪಾಲನೆಗಾಗಿ ಟೀ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ತಂದೆಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2ರಿಂದ ಸಂಜೆ 6 ಗಂಟೆ ತನಕ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ (ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್) ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. 2011ರಿಂದ ಸೆಪಕ್‌ಟಕ್ರಾದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಕೋಚ್ ಹೇಮರಾಜ್ ನನ್ನನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರಾಧಿಕಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದರು. ಅದಾದ ಬಳಿಕ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಕಿಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಹಣ ಸಿಗುತ್ತಿದೆ,'' ಎಂದು ಹರೀಶ್ ಕುಮಾರ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.


ಕೂಸು ಹುಟ್ಟುವ ಮುನ್ನವೇ ಹೆಸರಿಟ್ಟ ಸೈಫ್- ಕರೀನಾ: ಕೂಸಿನ ಹೆಸರೇನು ಗೊತ್ತಾ..?
Highlights
ಮುಂಬೈ(ಸೆ.28): ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್ ತಾಯಿಯಾಗ್ತಿರುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರುವ ವಿಚಾರ. ವಿಶೇಷ ಅಂದರೆ ಕೂಸು ಹುಟ್ಟುವ ಮುನ್ನವೇ ಸೈಫ್- ಕರೀನಾ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಸರನ್ನು ಇಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಸೈಫ್ ಅಲಿಖಾನ್ ಮಗು ಹುಟ್ಟುವ ಮೊದಲೇ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಕ್ಯೂಟ್ ಆಗಿರುವ ಹೆಸರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ .
ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡಿರುವ ಕರೀನಾ,  ಸೈಫ್ ಗೆ ತಮ್ಮ ಬೇಬಿ ಬಂಪ್ ಲುಕ್ ತುಂಬಾನೇ ಇಷ್ಟ. ಜೊತೆಗೆ  ಸೈಫ್ ಅವರಿಗೆ ‘ಸೈಫೀನಾ’ ಅನ್ನೋ ಹೆಸರು ಇಷ್ಟ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ಸೈಫ್ ಹುಟ್ಟುವ ಮಗುವಿಗೆ ಇದೇ ಹೆಸರನ್ನು ಇಡಲು ಬಯಸಿದ್ದಾರೆ ಅಂತ ಬೇಬೋ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಡಿಸೆಂಬರ್ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಕರೀನಾ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 1:01 PM IST


ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯವುದು ಹೇಗೆ….?
  25-04-2019 5:20AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Beauty , Latest News
ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಹುತೇಕ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಧೂಳು, ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮುಂತಾದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ.
ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಿ, ದಟ್ಟವಾದ ಕೂದಲು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಬಹುದು.
* ಡಯಟ್ ಕಡೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೀನು, ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ನಾನ್‌ವೆಜ್ ತಿನ್ನದವರು ಅಗಸೆ ಬೀಜ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
* ಕೂದಲಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶ ನೀಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇರುವ ಸೊಪ್ಪು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಬಿ12 ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
* ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಉಂಟಾದಾಗ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಪರೀತ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
* ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಅತ್ಯಧಿಕ ಕೆಫೀನ್ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೆ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚುವುದು.
* ತಲೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ ಹಾಕುವುದು, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಾಣಿಸಿದರೆ ಮೊಸರು ಹಚ್ಚಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತಿನ ಬಳಿಕ ತಲೆಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮಾಡಬೇಕು.
* ಒದ್ದೆ ಕೂದಲನ್ನು ಡ್ರೈಯರ್ ಬಳಸಿ ಒಣಗಿಸಬೇಡಿ, ವಾತಾವರಣದ ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲೇ ಕೂದಲು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಒದ್ದೆ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಗಿದು ಕಟ್ಟಬೇಡಿ.
* ಕೂದಲಿಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುವುದು, ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈಟ್ನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ನಂತರ ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮಾಡ್ತಾ ಇರಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
* ತಲೆ ಬಾಚಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಾಚಣಿಕೆ ಬಳಸಿ.


ಮನೆಯಂಗಳದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದು, ಕಂಗೊಳಿಸುವ ಬಣ್ಣ ಬಣ್ಣದ ದಾಸವಾಳದ ಅಂದಕ್ಕೆ ಮನಸೋಲದವರಿಲ್ಲ. ದೇವರ ಅಲಂಕಾರಕ್ಕೆ ಮುಡಿಪಾಗಿರುವ ದಾಸವಾಳದ ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ತಂಬುಳಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ದಾಸವಾಳ ಸೊಪ್ಪಿನ ತಂಬುಳಿ ತಯಾರಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಪಡಬೇಕು ಎಂದೇನಿಲ್ಲ.
ದಾಸವಾಳ ಸೊಪ್ಪು- ಒಂದು ಹಿಡಿ.
ತೆಂಗಿನ ತುರಿ- ಅರ್ಧ ಕಪ್
ಜೀರಿಗೆ- ಒಂದು ಚಮಚ
ಮಜ್ಜಿಗೆ- ಒಂದು ಕಪ್
ಉಪ್ಪು  ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಇದ್ದರೆ ಸಾಕು.
ಹೆಚ್ಚಿದ ದಾಸವಾಳ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಬಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಆರಿದ ಮೇಲೆ ಇದಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನ ತುರಿ, ಜೀರಿಗೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿ. ನಂತರ ಇದಕ್ಕೆ ಬೇಕಷ್ಟು ನೀರು, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ತಂಬುಳಿ ಹದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸಿವೆ ಒಗ್ಗರಣೆ ನೀಡಿದರೆ ರುಚಿರುಚಿಯಾದ ದಾಸವಾಳ ತಂಬುಳಿ ರೆಡಿ.
#Hibiscus  #Hibiscustea #Hibiscusplant #Hibiscusflowers #Hibiscusadvantages #Hibiscustambuli #hibiscustattoo
Tags


ದುಲೀಪ್ ಟ್ರೋಫಿ: ಮುಂದುವರಿದ ಬ್ಲೂ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ
Highlights
ಗ್ರೇಟರ್ ನೋಯ್ಡಾ(ಸೆ.13): ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಮುನ್ನಡೆ ಸಾಧಿಸಿರುವ ಗೌತಮ್ ಗಂಭೀರ್ ಸಾರಥ್ಯದ ಇಂಡಿಯಾ ಬ್ಲೂ ತಂಡ, ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ನಾಯಕತ್ವದ ಇಂಡಿಯಾ ರೆಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಭುತ್ವ ಮೆರೆದಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿನ ಗ್ರೇಟರ್ ನೋಯ್ಡಾ ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ದುಲೀಪ್ ಟ್ರೋಫಿ ಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯದ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನದಾಟದ ಬಹುಪಾಲು ಮಳೆಯಿಂದಾಗಿ ಗಲಿಬಿಲಿಗೊಂಡಿತು. ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 7 ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡು 693 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ಡಿಕ್ಲೇರ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಇಂಡಿಯಾ ಬ್ಲೂ, ಆನಂತರ ಯುವಿ ಪಡೆಯನ್ನು 356 ರನ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟಿಹಾಕಿ ಮೂರನೇ ದಿನದಾಟದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ 2 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 1 ರನ್ ಗಳಿಸಿತ್ತು.
ಮಂಗಳವಾರ ಮಳೆ ನಿಂತ ಮೇಲೆ ಆಟ ಮುಂದುವರೆಸಿದ ಮಯಾಂಕ್ ಅಗರ್ವಾಲ್ (39) ಮತ್ತು ಗೌತಮ್ ಗಂಭೀರ್ (36) ಮೊದಲ ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 67 ರನ್ ಕಲೆಹಾಕಿದರು. ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ನ 18ನೇ ಓವರ್‌ನ ಎರಡನೇ ಎಸೆತದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ್ ಅವರನ್ನು ಎಲ್‌ಬಿ ಬಲೆಗೆ ಕೆಡವುವಲ್ಲಿ ಕುಲದೀಪ್ ಯಾದವ್ ಯಶ ಕಂಡರು. ದಿನದಾಟದ 9 ಓವರ್‌ಗಳು ಬಾಕಿ ಇದ್ದಾಗ ಇಂಡಿಯಾ ಬ್ಲೂ ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 26 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 1 ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 89 ರನ್ ಗಳಿಸಿ 426 ರನ್ ಮುನ್ನಡೆ ಸಾಧಿಸಿತ್ತು. ಮಯಾಂಕ್ 40 ಮತ್ತು ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ 3 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ಕ್ರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರು.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸ್ಕೋರ್
ಇಂಡಿಯಾ ಬ್ಲೂ ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್: 693/7 ಡಿಕ್ಲೇರ್
ಇಂಡಿಯಾ ರೆಡ್ ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್: 356
ಇಂಡಿಯಾ ಬ್ಲೂ ಎರಡನೇ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್
26 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 1 ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 89
(ಮಯಾಂಕ್ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ 40, ಗಂಭೀರ್ 36, ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ 3 ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್)


ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ…? ʼಪ್ರೀತಿʼ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ ದೇಹದ ತೂಕ
  07-05-2019 9:35PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯ್ತಾ? ಯಸ್, ದಿನ ದಿನಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಒಂದು ಕಾರಣ ಅಂದ್ರೆ ನಂಬಲೇಬೇಕು. ಪ್ರೀತಿಗೆ ಬಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗೋದ್ರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನವಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಏನು ಎನ್ನುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಸಂಗಾತಿ ಸಿಗುವ ಮೊದಲು ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗ್ತಿದ್ದವರು ಸಂಗಾತಿ ಸಿಗ್ತಿದ್ದಂತೆ ಜಿಮ್ ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ. ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗಿ ಸಮಯ ಹಾಳು ಮಾಡೋದು ಏಕೆ. ಸಂಗಾತಿ ಜೊತೆ ಕಾಲ ಕಳೆಯಲು ಮುಂದಾಗ್ತೀರಾ. ಇದ್ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹಾಳಾಗಿ ತೂಕ ಏರಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದವರು ಜಗತ್ತು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೀತಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ ಸರ್ವಸ್ವ ಎನ್ನುವಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಗಾತಿ ತಿನ್ನುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವೆಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಸಂಗಾತಿ ಜೊತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಖುಷಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮರೆತು ಬಿಡ್ತೀರಾ.
ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಮುನಿಸು ಮಾಮೂಲಿ. ಇದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಜೊತೆಗೆ ತೂಕ ಏರಿಕೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಡುಗೊರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಸಂಗಾತಿ ಖುಷಿಪಡಿಸಲು ಚಾಕೋಲೇಟ್, ಕೇಕ್ ಅಂತಾ ಸ್ವೀಟ್ ನೀಡಲು ಶುರುಮಾಡ್ತೀರಾ. ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸಂಗಾತಿ ನೀಡಿದ ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.


ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಸೇಬು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೌದು, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ!!
Wellness
|
Updated: Wednesday, February  6, 2019, 12:32 [IST]
ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಸೇಬು ವೈದ್ಯರನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ-ಇದೊಂದು ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧ ಎಂಬುದೊಂದು ಆಂಗ್ಲ ಸುಭಾಷಿತ. ಈ ಮಾತನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಜನತೆ ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ ಎಂದರೆ ಬಲವಂತವಾಗಿಯಾದರೂ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ತಮಗೊಂಡು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುವುದೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಗುಟ್ಟು.
ಆದರೆ ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಾಗ ತಿನ್ನುವಂತಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ದಿನದ ಕೆಲವು ಸಮಯ ಪ್ರಶಸ್ತವಾಗಿದ್ದು ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ ಸೇಬು ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲೂ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ ಸೂಚಿಸಿದ್ದು ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ
ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಸಮಯ
ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸೇಬು ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಶಸ್ತ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಹೊತ್ತು. ಏಕೆಂದರೆ ಸೇಬು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕರಗದ ನಾರು ಇದರ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಇಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಕಾರಣ ಹಲವರಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದೇ ಇರುವುದು, ತಡವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯೂಟ ಮಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಕಾರಣ ಅಜೀರ್ಣತೆ ಹಾಗೂ ಇತರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳು ಆವರಿಸಿರುತ್ತವೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸೇಬು ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಸಮಯವೇ ಪ್ರಶಸ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆದ್ದ ಬಳಿಕ ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬೇರಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಸೇಬನ್ನೇ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಇನ್ನೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಈ ತೊಂದರೆಗಳು ಇಲ್ಲವಾಗುತ್ತವೆ.
Most Read: ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯೂ ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಕಾರಿ ಕಣ್ರೀ
ಪೆಕ್ಟಿನ್
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಪೋಷಕಾಂಶ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಸ್ನೇಹಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ವೃದ್ಧಿಯಾಗಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ತನ್ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಂಡಿದ್ದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲೂ ಈ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕಿದಂತಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಗೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆ ತಿಂದರೇನಾಗುತ್ತದೆ?
ಸಂಜೆಯ ಬಳಿಕ ಯಾವುದೇ ಸಮಯ ಅಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸರಿ, ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಸೇಬು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ವಿರುದ್ದವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ನಂತರ ಸೇವಿಸಿದ ಸೇಬು ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ವಾಯು ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗತೊಡಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ತಡರಾತ್ರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗುಡುಗುಡು, ವಾಯುಪ್ರಕೋಪ, ಹೊಟ್ಟೆಯುರಿ ಮೊದಲಾದವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲ
ಅಲ್ಲದೇ ಸೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲ ಜಠರರಸದ ಆಮ್ಲತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದ ಸೇಬಿನಿಂದ ಪಡೆದ ಈ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಜಠರರಸ ರಾತ್ರಿಯ ಹೊತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
Most Read: ಸಡನ್ ಆಗಿ ಎದೆ ನೋವು ಬಂದರೆ- ಇದು ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಆಗುವ ಲಕ್ಷಣವೇ?
ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇಬುಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹಾಗಾಗಿ, ಸೇಬು ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯೇ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಹಾಗೂ ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇದ್ದರೆ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ನಡುವಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯವೃದ್ದಿಯೂ ಹೌದು. ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು, ತ್ವಚೆಯ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ಉತ್ತಮಪಡಿಸಲು ಹಾಗೂ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲೂ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.


Bengaluru, First Published 1, Sep 2018, 5:11 PM IST
Highlights
ಭಾರತದ ಟೆನಿಸ್ ತಾರೆ ಸಾನಿಯಾ ಮಿರ್ಜಾಗೆ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶದ ಸ್ಟಾರ್ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡಿದ ಆರೋಪದ ಮೇಲೆ ಇದೀಗ ನಿಷೇಧದ ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಬಾಂಗ್ಲಾ ಕ್ರಿಕೆಟಿನ ವಿರುದ್ಧ ದೂರ ಸಲ್ಲಿಸಿರುವ ಸಾನಿಯಾ ಪತ್ನಿ ಶೋಯಿಬ್ ಮಲ್ಲಿಕ್, ಬಾಂಗ್ಲಾ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ವಿರುದ್ಧ ಕಠಿಣ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಆಗ್ರಹಿಸಿದ್ದರು. ಇದೀಗ ಬಾಂಗ್ಲಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿ ಶಿಕ್ಷೆ ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ.

ಲಾಹೋರ್(ಸೆ.01): ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಟೆನಿಸ್ ತಾರೆ ಸಾನಿಯಾ ಮಿರ್ಜಾ ವಿರುದ್ಧ ಅಸಂಬದ್ಧ ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡಿದ ಆರೋಪದಡಿ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಸಬ್ಬೀರ್ ರಹಮಾನ್ ಇದೀಗ 6 ತಿಂಗಳ ನಿಷೇಧದ ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಾನಿಯಾ ಮಿರ್ಜಾ ಹಾಗು ಪತಿ, ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಶೋಯಿಬ್ ಮಲ್ಲಿಕ್ ಖಾಸಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಂಗ್ಲಾ ರಾಜಧಾನಿ ಢಾಕೆಗೆ ತೆರಳಿದ್ದರು. ಈ ವೇಳೆ ಬಾಂಗ್ಲಾ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಸಬ್ಬೀರ್ ರಹಮಾನ್, ಸಾನಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ ಸಲ್ಲದ ಆರೋಪ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡಿದ್ದರು.
ಸಬ್ಬೀರ್ ವರ್ತನೆಗೆ ರೋಸಿ ಹೋದ ಪತಿ ಶೋಯಿಬ್ ಮಲ್ಲಿಕ್, ಡಾಕಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಮಿತಿಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದ್ದರು. ಇದೀಗ ಡಾಕಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಮಿತಿ ತನಿಖೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದೆ. ಸಬ್ಬೀರ್ ರಹಮಾನ್ ಮೇಲಿನ ಆರೋಪ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಬಾಂಗ್ಲಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿಗೆ 6 ತಿಂಗಳ ನಿಷೇಧ ಹೇರಿದೆ.
ಈಗಾಗಲೇ ಸಬ್ಬೀರ್ ರಹಮಾನ್ ಅಭಿಮಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಚಿತ ವರ್ತನೆಯಿಂದ 6 ತಿಂಗಳ ನಿಷೇಧಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಬಾಂಗ್ಲಾ ಪ್ರಿಮಿಯರ್ ಲೀಗ್ ಟೂರ್ನಿ ವೇಳೆ ಹೊಟೆಲ್ ರೂಂಗೆ ಯಾರ ಅನುಮತಿ ಪಡೆಯದೆ ಮಹಿಳೆಯನ್ನ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಬಂದು ವಿವಾದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರು. ಇದೀಗ ಸಾನಿಯಾ ಮಿರ್ಜಾಗೆ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡಿದ ಆರೋಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ 6 ತಿಂಗಳು ನಿಷೇಧಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ.


SuddiDina
ನಮ್ಮ ಗ್ರಾಮೀಣ ತಳಸ್ತರ ಜನರು ಸಸ್ಯಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಬೇಟೆಯಾಡಿ ಅಟ್ಟುಣ್ಣುವ ಮೊಲ, ಮುಂಗುಸಿ, ಆಮೆ, ಅಳಿಲು, ಉಡ, ಕಮ್ಮಾರ ಕಾಗೆ, ಸರ್ಲೆ ಹಕ್ಕಿ, ಕೊಕ್ಕರೆ, ನೀರುಕೋಳಿ, ಕಾಡುಕೋಳಿ, ಬುಲ್ಡೆಮುಳುಗ ಪಕ್ಷಿ, ಮೀನು, ಸೀಗಡಿ, ಕೆಂಜುಗ, ಏಡಿಕಾಯಿ, ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹುತ್ತದಿಂದ ಉಕ್ಕಿ ಬರುವ ಈಚಲು ಹುಳು (ಈಸುಳ್ಳಿ), ಹುತ್ತದ ಗೆಜ್ಜಲರಾಣಿ ಹುಳು (ತುಪ್ಪದ ಈಚಲು), ಹೊಲಗದ್ದೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ತ್ವಾಡ, ಬೆಳ್ಳಿಲಿ, ಬಾರುಬೆಕ್ಕು, ಮನೆಬೆಕ್ಕು, ಹೊಲಗದ್ದೆಗಳ ಅಕ್ಕಡಿಸಾಲು ಗಿಡಗಳಲ್ಲಿ ಗೂಡು ಕಟ್ಟಿ ಜೀವಿಸುವ ಪುರ್ಲಕ್ಕಿ, ಪಾರಿವಾಳ, ಬೆಳವ, ಗದ್ದೆ ಮಿಡತೆ ಮುಂತಾದ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಕೇರೆ ಹಾವಿನ ಬಾಡೆಸರನ್ನು ಬಿದಿರು ಗೊಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿ ಉಳುವ ದನಗಳಿಗೆ ಕುಡಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಮಿಕ್ಕ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಾವೂ ತಿಂದು ತಮ್ಮ ಬೇಟೆ ನಾಯಿಗಳಿಗೂ ತಿನ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೇರೆ ಹಾವಿನ ಬಾಡಾಮ್ರ ಕುಡಿದ ಹೋರಿಗಳು ಸುಂಕೇರಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿರಸಿರನೆ ಸಿರಗುಡತೊಡಗಿದರೆ, ಬೇಟೆ ನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಂದಬುದ್ಧಿಯವರು ಚುರುಕಾಗುತ್ತಾರೆ ಹಾಗೂ ಗಂಡಸರು ಸದಾ ಸಿಟ್ಟು ಕ್ವಾಪ ಕಾತಾಳ ಕ್ಯಾಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ‘ಕಡಿದುಗಾರ ಗಂಡಸರು’ ಆಗುತ್ತಾರೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕೇರೆ ಹಾವಿನ ಹುಳಿಸಾರನ್ನು ಮನುಷ್ಯರು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಅವಾಯ್ಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಬೆಳವ, ಕೌಜಲ, ಪಾರಿವಾಳ, ಪುರ್ಲಕ್ಕಿ (ಪುರುಡಕ್ಕಿ) ಮುಂತಾದ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಪಕ್ಷಿಗಳ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಗಣಿ ಉಂಡೆಯಲ್ಲಿಟ್ಟು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಪೊದೆಗಿಡಗಳಿಂದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪುರ್ರನೆ ಹಾರುವ ಪುರುಡಕ್ಕಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ ಕೂಡಲೇ, ‘ಪುರುಡಕ್ಕಿ ಪುರ್ರಂತು- ಮಾವನ ತರಡು ಜಲ್ಲಂತು’ ಎಂದು ಆ ಹಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮುಂಗಾರು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಳೆ ಸುರಿದು ನಿಂತಾಗ, ಹುತ್ತದಿಂದ ಉಕ್ಕಿ ಹೊರಗೆ ಹಾರಿಹೋಗುವ ಈಚಲಹುಳುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಸುಡಿಗೆ ಗರಿಗಳ ಜ್ವಾಲೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸಿ ರೆಕ್ಕೆ ಸುಟ್ಟು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ. . ಗೆದ್ದಲು ಜಾತಿಗೆ ಸೇರಿದ ಈಚಲ ಹುಳುಗಳನ್ನು ಇಂಗ್ಲೀಷಿನಲ್ಲಿ ‘ವಿಂಗ್ಡ್ ವೈಟ್ ಆ್ಯಂಟ್ಸ್’ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಗೆದ್ದಲು ಹುಳುಗಳೇ ಬೆಳೆದು ರೆಕ್ಕೆ ಮೂಡಿ ಈಚಲು ಹುಳಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರವಾಗುತ್ತವೆ. ಹುತ್ತದ ತಳದಲ್ಲಿ ಈಚಲಹುಳಗಳ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ಅಧಿಪತಿಯಾಗಿ ರಾಣಿಹುಳು ಅಥವಾ ತುಪ್ಪದ ರಾಣಿಹುಳ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಣ್ಣ ತಲೆಯನ್ನು ಉಗುರಿನಿಂದ ಚಿವುಟಿ ತೆಗೆದೆಸೆದು ಇಡೀ ಉಂಡೆ ಹುಳುವನ್ನು ಒಮ್ಮೆಲೆ ಗಂಟಲಿನೊಳಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಂಡು ಮಾತ್ರೆಯಂತೆ ನುಂಗಿಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲಗಳಲ್ಲೂ ಸಿಗುವ ಮೀನು ಸೀಗಡಿ ಏಡಿಕಾಯಿಗಳಂತೆ ಈಚಲು ಹುಳುಗಳು ಸದಾಕಾಲ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇವು ಸಿಗುವುದು ಮುಂಗಾರಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಈಚಲು ಹುಳುಗಳು ಬೀದಿಗಳ ಕರೆಂಟ್ ಕಂಬದ ದೀಪದ ಬೆಳಕಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತವಾಗಿ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರಿ ಬಂದು, ಅಪಾರ ಹುಳುಗಳು ದೀಪದ ಶಾಖಕ್ಕೆ ರೆಕ್ಕೆ ಕಳಚಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಹೀಗೆ ಬೀದಿ ದೀಪದ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬರುವ ಹುಳುಗಳನ್ನು ಜನರು ತೆಂಗಿನಗರಿ ಅಥವಾ ಅಡಕೆ ಗರಿಗಳ ಸುಡಿಗೆ ಸೂಡುಗಳಿಂದ ತಮ್ಮತ್ತ ಸೆಳೆದು ಕಡ್ಡಿಪೊರಕೆಯಿಂದ ಗುಡಿಸಿ, ಮಡಕೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಿಕೊಂಡು, ಕಳಚಿದ ರೆಕ್ಕೆ ಕಸಕಡ್ಡಿ ಕೇರಿ ನೇರ್ಪು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಈಚಲಹುಳುಗಳನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡಲು ಅನೇಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಳುಗಳಿರುವ ಹುತ್ತವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಕ್ವಾವೆಗಳನ್ನೆಲ್ಲಾ ಅಂಟು ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮುದ್ರೆಮಾಡಿ ಹುತ್ತದ ತಳದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕ್ಯಾವೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆರೆದಿರಿಸಿ, ತಂಗಡಿ ಗಿಡದ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಅಥವಾ ಲಕ್ಕಿಗಿಡದ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಹುತ್ತದ ಕ್ವಾವೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಂದವಾಗಿ ಹರಡಿ ಗಾಳಿ ಸುಳಿಯದಂತೆ ಹುತ್ತವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಹುತ್ತದ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚದೇ ತೆರೆದಿರಿಸಿರುವ ಕ್ಯಾವೆಯ ಹತ್ತಿರ 2X2 ಅಡಿಗಳಷ್ಟು ಗುಂಡಿಯನ್ನು ತೋಡಿ ಆ ಗುಂಡಿಯೊಳಕ್ಕೆ ಹುಳಗಳು ಹರಿದುಹೋಗುವಂತೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮಾಡಿ ಗುಂಡಿಯ ಅರ್ಧ ಪ್ರಮಾಣ ನೀರುತುಂಬಿ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅತ್ತಲಿತ್ತಲೂ ಅಡ್ಡಡ್ಡವಾಗಿ ಲಕ್ಕಿಸೊಪ್ಪು ಅಥವಾ ತಂಗಡಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಹರಡುತ್ತಾರೆ. ಹುಳುಗಳು ಆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹರಿದುಬಂದು ಸೊಪ್ಪಿನ ಕಾವಿನಲ್ಲಿ ರೆಕ್ಕೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡು, ಹಸಿ ಸೊಪ್ಪಿನ ಗಮಲಿಗೆ ಅಮಲೇರಿ ಗುಪ್ಪೆಯಾಗಿ ಗುಂಡಿಯೊಳಗೆ ಬಿದ್ದಿರುತ್ತವೆ.
ಚಾಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹಾಸುಬಂಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ಈಚಲು ಹುಳಗಳನ್ನು ಹರಡಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ದಿನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೇರಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಲೆ ಮೇಲೆ ಹುರಿದ ಒಣ ಈಚಲು ಹುಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿನಕುರುಳಿ-ಎಳ್ಳು-ಕುಸುಬೆ- ಹುರಿದ ಹೆಸರುಕಾಳು- ಹುರಿದ ಅಲಸಂದೆಕಾಳು,ಜೋಳದ ಅವಲು, ಒಣಕೊಬ್ಬರಿ ತುರಿ- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ- ಹುರಿಗಡಲೆ- ಹುರಿದ ಕಳ್ಳೇಬೀಜಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಹಾಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಖಾರದ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಉದುರಿಸಿ ಒಲೆ ಮೇಲೆ ಖಾರಮಂಡಕ್ಕಿಯಂತೆ ಅಗ್ಗರಿಸಿ ‘ಕುರುಕ್ಲು’ ಕೈತಿಂಡಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಳುಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತುಪ್ಪ ಇರುವುದರಿಂದ ಒಗ್ಗರಣೆ ಹಾಕಿ ಅಗ್ಗರಿಸಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಹಿತವಾಗಿ ಸವಿಯುತ್ತಾರೆ. ರೊಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನೆಂಚಿಕೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಟೈಂಪಾಸ್ ವರ್ಮಿ ಚಾಟ್ಸ್ ಆಗಿ ಬಳಕೆಯಾಗುವ ಇದು ಬಸುರಿ ಬಾಣಂತಿಯರಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿ ಒದಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಗ್ರಾಮೀಣ ಜನರು ಒಣ ಸೀಗಡಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಟ್ಣಿಪುಡಿ, ಹಸಿ ತೊಗರಿ ಕಾಳಿನೊಂದಿಗೆ ಏಡಿಕಾಯಿ ಹಾಕಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹುಳಿಸಾರು, ಸಸ್ಲು ಮೀನು – ಮಳ್ಳೆಮೀನು – ಕರಿಮೀನಿನ ಹುಳಿಸಾರು, ಏಡಿಕಾಯಿ ಸೂಪು ಮುಂತಾದ ರುಚಿಕರ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಪಾಂಗಿತವಾಗಿ ಸವಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ತಿನಿಸುಗಳು ‘ಜೀವಕ್ಕೆ ತಂಪು – ಜುಟ್ಟಿಗೆ ಭದ್ರ. In my childhood days, my mother Vaddagere Kadaramma was an expert in preparing this wormy chats, you know!’
ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆ : ಮಾಂಸಾಹಾರ ಪ್ರಿಯ ಬೇಟೆಗಾರರು ತಿನ್ನುವ ಕೆಲವು ಜೀವಿಗಳಿವು. ಮೀನು – ಸೀಗಡಿ- ಏಡಿಕಾಯಿ ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಕ್ಕೆಂದೇ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುವ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಆಕ್ಷೇಪವಿರಲಾರದು. ಆಮೆ, ಉಡ, ನರಿ, ತೋಳ, ಬಾರುಬೆಕ್ಕು, ಮುಂಗುಸಿ, ಬಾವಲಿ, ನವಿಲು, ಜಿಂಕೆ, ಕಡವೆ, ಕಾಡೆಮ್ಮೆ ಇನ್ನೂ ಮುಂತಾದ ಅಮೂಲ್ಯ ಜೀವಿಗಳ ರಕ್ಷಣೆ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಹೊಣೆ. ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಡು – ಕಾಡುಪ್ರಾಣಿಗಳು ನಾಶವಾಗಿಹೋಗಿವೆ. ಇಷ್ಟೊಂದು ನಾಶದ ಬಳಿಕ ಜಾರಿಯಾಗಿರುವ ವನ್ಯಜೀವಿ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಕಾಯ್ದೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಅಮೂಲ್ಯ ಜೀವಿಗಳು ಉಳಿದುಕೊಂಡಿವೆ. ಹೀಗಿದ್ದೂ ಶ್ರೀಮಂತರು ಮತ್ತುkm
ರಾಜಕಾರಣಿಗಳ ಶಾಮೀಲಾ ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಅವರ ನಾಲಗೆ ರುಚಿ ಹಾಗೂ ಕಳ್ಳಸಾಗಾಣಿಕೆಗೆ ಈ ಜೀವಿಗಳ ಬೇಟೆ ಅವ್ಯಾಹತವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದದ್ದು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಹೊಣೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರೋಣ.
-ಡಾ.ವಡ್ಡಗೆರೆ ನಾಗರಾಜಯ್ಯ
8722724174
ಸುದ್ದಿದಿನ.ಕಾಂ|ವಾಟ್ಸಾಪ್|9986715401


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ಸೆಮಿಫೈನಲ್ ರೇಸ್‌ನಿಂದ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಔಟ್?
ಏಕದಿನ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಸೆಮಿಫೈನಲ್ ಪ್ರವೇಶ ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯವೆನಿಸಿದೆ. ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ವಿರುದ್ಧ ಕೊನೆಯ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ 316 ರನ್ ಅಂತರದ ಗೆಲುವು ದಾಖಲಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಸೆಮಿಫೈನಲ್ ಪ್ರವೇಶ ನನಸಾಗಲಿದೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Jul 4, 2019, 02:58PM IST
ಲಂಡನ್: ಐಸಿಸಿ 2019 ಏಕದಿನ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೆಮಿಫೈನಲ್ ರೇಸ್‌ನಿಂದ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಬಹುತೇಕ ಹೊರಬಿದ್ದಿದೆ.
ಆಸ್ಪ್ರೇಲಿಯಾ, ಭಾರತ, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡಗಳು ಸೆಮಿಫೈನಲ್ಸ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದು, ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ನಡುವೆ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಏರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ ಪಂದ್ಯ ಸೋಲಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಸೆಮಿಫೈನಲ್ ಪ್ರವೇಶ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಠಿಣವೆನಿಸಿದೆ.
ಪಾಕಿಸ್ತಾನಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮ ರನ್ ರೇಟ್ ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡಿರುವುದು ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಪಾಲಿಗೆ ವರದಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ಸದ್ಯ 9 ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡಿರುವ ಕಿವೀಸ್ 11 ಅಂಕ ಗಳಿಸಿದೆ.
ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ 9 ಅಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಕೊನೆಯ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ವಿರುದ್ಧ ಆಡಲಿದೆ. ಬಾಂಗ್ಲಾ ವಿರುದ್ಧ ಗೆದ್ದರೆ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಸಹ ಅಷ್ಟೇ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಿದೆ.
ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಕೂಡ ಸದ್ಯ 11 ಅಂಕ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಸೆಮಿಫೈನಲ್ಸ್ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ನೆಟ್‌ರನ್‌ರೇಟ್ ಗಣನೆಗೆ ಬರಲಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ +0.175 ಮತ್ತು -0.792 ನೆಟ್‌ರನ್‌ರೇಟ್ ಹೊಂದಿವೆ.
ಸದ್ಯದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಪ್ರಕಾರ, ಪಾಕ್ ತಂಡ ಇನ್ನು 4ರ ಘಟ್ಟ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕಾದರೆ ಬಾಂಗ್ಲಾ ತಂಡವನ್ನು 316 ರನ್‌ಗಳ ಅಂತರದಿಂದ ಸೋಲಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ತಂಡ ಮೊದಲು ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ 400 ರನ್ ಪೇರಿಸಿದ್ದೇ ಆದಲ್ಲಿ, ಆ ಬಳಿಕ ಬಾಂಗ್ಲಾ ತಂಡವನ್ನು 84 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರನ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಲೌಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ವೇಳೆ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ಮೊದಲು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ನಡೆಸಿದರೆ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಟೂರ್ನಿಯಿಂದಲೇ ಹೊರಬೀಳಲಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಟಾಸ್ ಕೂಡಾ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕವೆನಿಸಿದೆ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ 1992ರ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ಗೆ ಅನೇಕ ಸಾಮತ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡರೂ ಈ ಬಾರಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಸೆಮೀಸ್ ಕನಸು ನನಸಾಗುವುದು ಕಠಿಣವೆನಿಸಿದೆ.


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ಕಿವೀಸ್ ಮೇಲೆ ಸ್ಟಾರ್ಕ್ ದಾಳಿ
ಮಿಚೆಲ್ ಸ್ಟಾರ್ಕ್ ಹಾಗೂ ಮಿಚೆಲ್ ಜಾನ್ಸನ್ ಅವರ ದಾಳಿಗೆ ತತ್ತರಿಸಿದ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ತಂಡ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ವಿರುದ್ಧದ ಮೊದಲ ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ 157 ರನ್‌ಗೆ 5 ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಸಂಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿದೆ.
ಏಜೆನ್ಸೀಸ್ | Updated:
Nov 7, 2015, 04:00AM IST
ಮೊದಲ ಟೆಸ್ಟ್: ಸಂಕಷ್ಟದಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್
ಬ್ರಿಸ್ಬೇನ್ : ಮಿಚೆಲ್ ಸ್ಟಾರ್ಕ್ ಹಾಗೂ ಮಿಚೆಲ್ ಜಾನ್ಸನ್ ಅವರ ದಾಳಿಗೆ ತತ್ತರಿಸಿದ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ತಂಡ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ವಿರುದ್ಧದ ಮೊದಲ ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ 157 ರನ್‌ಗೆ 5 ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಸಂಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿದೆ.
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಪ್ರಥಮ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 4 ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡು 556 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ಡಿಕ್ಲೇರ್ ಘೋಷಿಸಿತ್ತು. ಜಾನ್ಸನ್ ಹಾಗೂ ಸ್ಟಾರ್ಕ್ ತಲಾ 2 ವಿಕೆಟ್ ಗಳಿಸಿ ಕಿವೀಸ್‌ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಬೆನ್ನೆಲುಬನ್ನೇ ಮುರಿದರು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮೊದಲ ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಯ ಗಳಿಸುವ ಎಲ್ಲ ಲಕ್ಷಣ ತೋರಿದೆ. ಕೇನ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಅಜೇಯ 55 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ಆಸೀಸ್ ಬೌಲಿಂಗ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರವಾಸಿ ತಂಡ 16 ರನ್ ಗಳಿಸುತ್ತಲೇ ನಾಲ್ಕು ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದು ತಂಡದ ಬೃಹತ್ ಹಿನ್ನೆಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.
174 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ ಖವಾಜ ಅವರ ವಿಕೆಟ್ ಉರುಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಇನಿಂಗ್ಸ್ ಡಿಕ್ಲೇರ್ ಘೋಷಿಸಿತು. 239 ಎಸೆತಗಳನ್ನೆದುರಿಸಿದ ಖವಾಜ 16 ಬೌಂಡರಿ ಹಾಗೂ 2 ಸಿಕ್ಸರ್ ನೆರವಿನಿಂದ ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗರಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತ ಗಳಿಸಿದರು. ನಾಯಕ ಸ್ಟೀವನ್ ಸ್ಮಿತ್ (48) ಹಾಗೂ ಆ್ಯಡಂ ವೋಗ್ಸ್ (ಅಜೇಯ 83) ಮಧ್ಯಮ ಕ್ರಮಾಂಕದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ ಬೃಹತ್ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ನೆರವಾದರು. ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆ ಕಾಣಬೇಕಾದರೆ ಇನ್ನೂ 399 ರನ್ ಗಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸ್ಕೋರ್
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಪ್ರಥಮ ಇನಿಂಗ್ಸ್
130.2 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 4 ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 556 ಡಿಕ್ಲೇರ್
(ಖವಾಜ 175, ವೋಗ್ಸ್ ಔಟಾಗದೆ 83, ಸ್ಮಿತ್ 48, ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ 39ಕ್ಕೆ 1)
ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಪ್ರಥಮ ಇನಿಂಗ್ಸ್
45 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 5 ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 157 (ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಔಟಾಗದೆ 55, ಲಥಾನ್ 47, ಜಾನ್ಸನ್ 52ಕ್ಕೆ 2, ಸ್ಟಾರ್ಕ್ 30ಕ್ಕೆ 2).


ಅಂಜನಾ ಅಲ್ಲ ಸುಕೃತಾ ದೇಶಪಾಂಡೆ
Team Udayavani,  Jun 26, 2017, 10:32 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಸಿನಿಮಾರಂಗದಲ್ಲಿ ಹೆಸರು ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ನಟ, ನಟಿಯರು ತಮ್ಮ ಮೂಲ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಬದಿಗೊತ್ತಿ, ತಮಗಿಷ್ಟ ಬಂದ ಹೆಸರನ್ನಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದ್ದುಂಟು. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಹೆಸರು ಬದಲಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದೂ ಉಂಟು. ಆ ಸಾಲಿಗೆ ಈಗ ಅಂಜನಾ ದೇಶಪಾಂಡೆ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಹೌದು, ಅಂಜನಾ ದೇಶಪಾಂಡೆ ಇದೀಗ ತಮ್ಮ ಹೆಸರುನ್ನು ಸುಕೃತಾ ದೇಶಪಾಂಡೆ ಅಂತ ಬದಲಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಯಾರು ಈ  ನಟಿ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಎದುರಾದರೆ, ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸಿನಿಮಾಗಳೇನಿಲ್ಲ. “ತರೆಲ ನನ್ಮಕ್ಳು’ ಸಿನಿಮಾ ಮೂಲಕ ಗಾಂಧಿನಗರ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಈ ಹುಡುಗಿಗೆ ಆ ಚಿತ್ರ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಹೆಸರು ತಂದುಕೊಡಲಿಲ್ಲ. ಅವಕಾಶಗಳೂ ಹುಡುಕಿ ಬರಲಿಲ್ಲ. ಅತ್ತ ಮೆಲ್ಲನೆ ತಮಿಳು ಚಿತ್ರರಂಗಕ್ಕೂ ಕಾಲಿಟ್ಟ ಸುಕೃತಾ ದೇಶಪಾಂಡೆ, ಅಲ್ಲೂ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡಿದರಾದರೂ ಯಾವೊಂದು ಸುದ್ದಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಪುನಃ ಗಾಂಧಿನಗರದತ್ತ ಮುಖ ಮಾಡಿದ ಈ ನಟಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದು “ಪ್ರೀತಿಯ ರಾಯಭಾರಿ’ ಎಂಬ ಹೊಸಬರ ಸಿನಿಮಾ. ಈ ಚಿತ್ರ ಶುರುವಾಗಿ, ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮುಗಿಯೋವರೆಗೂ ಅಂಜನಾ ದೇಶಪಾಂಡೆ ಹೆಸರಲ್ಲೇ ಕರೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದ ಈ ನಟಿಗೆ ಅದೇಕೋ ಏನೋ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆಯೇ ತನ್ನ ಹೆಸರು ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆನಿಸಿದೆ. ಹಾಗೆ ಅನಿಸಿದ್ದೇ ತಡ, ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಸುಕೃತಾ ದೇಶಪಾಂಡೆ ಅಂತ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಅಸಲಿಗೆ ಈ ಹುಡುಗಿಯ ಮೂಲ ಹೆಸರು ಕೂಡ ಸುಕೃತಾ ದೇಶಪಾಂಡೆ ಅಂತಾನೇ ಇದ್ದದ್ದು. ಸಿನಿಮಾಗಾಗಿಯೇ ಅಂಜನಾ ಅಂತ ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಈಗ ಮತ್ತೆ ಮೂಲ ಹೆಸರನ್ನೇ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅದೃಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಇಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಸರು ಬದಲಾದರೆ, ಅದೃಷ್ಟವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತೆ ಎಂಬ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಸಿನಿಮಾ ಮಂದಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಅಂತಹ ಅದೃಷ್ಟ ಕೆಲವರಿಗಷ್ಟೇ ಹುಡುಕಿಕೊಂಡು ಹೋಗಿರುವ ಉದಾಹರಣೆ ಕಣ್ಣಮುಂದೆಯೇ ಇದೆ.
ಅದೇನೆ ಇರಲಿ, ಹೆಸರು ಬದಲಿಸಿಕೊಂಡು ಅದೃಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಈಗಂತೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅಂಜನಾ ಈಗ ಸುಕೃತಾ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಗೆ “ಪ್ರೀತಿಯ ರಾಯಭಾರಿ’ ಹೊಸ ಬದುಕು ಕಟ್ಟಿಕೊಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯೂ ಇದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಸುಕೃತಾ ವಾಗ್ಲೆ ಎಂಬ ನಟಿ ಕೂಡ ಇದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಜತೆಗೆ ಈಗ ಸುಕೃತಾ ದೇಶಪಾಂಡೆಯೂ ಸೇರಿದಂತಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ಅನುಷ್ಕಾ ಶೆಟ್ಟಿ ಗಟ್ಟಿಮೇಳ?
Highlights
ಒಬ್ಬಳು ನಟಿ, ಮತ್ತೊಬ್ಬ ನಟನನ್ನು ವರಿಸುವ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿ ಹತ್ತಾರು. ಹಾಗೆಯೇ ನಿರ್ದೇಶಕನ ಕೈಹಿಡಿದು ಸುಹಾಸಿನಿ ರೀತಿ ಆರಾಮಾಗಿ ಇರುವವರೂ ಕೆಲವರು ಸಿಗುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಇಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಪಕನ ಕೈಹಿಡಿದು ಸೆಟ್ಲ್ ಆಗುವ ಸುಂದರಿಯರೂ ಕಡಿಮೆಯೇನಿಲ್ಲ. ಈಗ ಸಿನಿ ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿಯೊಳಗೆ ಒಂದು ಮದ್ವೆಯ ಗಾಸಿಪ್ ಎದ್ದಿದೆ. ಅದು ಕನ್ನಡತಿ ಅನುಷ್ಕಾ ಶೆಟ್ಟಿ ಬಗ್ಗೆ!
ಹೌದು, ಅನುಷ್ಕಾಗೆ ಮದ್ವೆಯಂತೆ! ಎರಡ್ಮೂರು ದಿನಗಳಿಂದ ಟಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತೇ ಮಾತು. ತುಂಬಾ ಹಿಂದೆಯೇ ನಟ ನಾಗಚೈತನ್ಯ ಜತೆ ಅನುಷ್ಕಾ ಮದುವೆ ಎನ್ನುವ ಸುದ್ದಿ ಹಬ್ಬಿತು. ಮತ್ತೆ ಅದು ತಣ್ಣಗಾಯಿತು. ನಂತರ ‘ಬಾಹುಬಲಿ’ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗ, ಪ್ರಭಾಸ್ ಮದ್ವೆ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಹುಡುಗಿ ಅನುಷ್ಕಾ ಎಂಬ ಗಾಳಿಸುದ್ದಿ ಜೋರಾಯಿತು. ಅದೂ ಸುಳ್ಳಾಯಿತು. ಅನುಷ್ಕಾ ಇದಕ್ಕೆಲ್ಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾ, ‘ನಾನು ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳದೆ ಮದುವೆ ಆಗಲ್ಲ ಬಿಡಿ’ ಎನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಗಾಸಿಪ್‌ಗಳಿಗೆ ತೆರೆ ಎಳೆದಿದ್ದರು. ಆದರೂ ಅನುಷ್ಕಾ ಮದ್ವೆ ಸುದ್ದಿಯ ಹನಿಗಳು ಮಾತ್ರ ನಿಂತಿಲ್ಲ. ಈ ಬಾರಿ ಒಬ್ಬ ನಿರ್ಮಾಪಕನ ಜತೆ ಅನುಷ್ಕಾ ಹೆಸರು ಕೇಳಿಬರುತ್ತಿದೆ.
ತೆಲುಗು ಚಿತ್ರರಂಗದ ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಮಾಪಕರೊಬ್ಬರ ಜತೆ ಅನುಷ್ಕಾ ಹೆಸರು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆಯಂತೆ. ಹಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಇವರಿಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿರುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಗಾಸಿಪ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ತೆರೆದಿಟ್ಟ ಗುಟ್ಟು. ಅಚ್ಚರಿ ಎಂದರೆ, ಈ ನಿರ್ಮಾಪಕ ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಷ್ಕಾ ನಟನೆಯ ಹಲವು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಿ, ವಿತರಣೆಯನ್ನೂ ಮಾಡಿದ್ದಾರಂತೆ. ಆದರೆ, ಈ ನಿರ್ಮಾಪಕನಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮದುವೆ ಆಗಿದೆ ಅಂತೆ. ಆಗಲೇ ಮದುವೆ ಆಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಅನುಷ್ಕಾ ಕುಟುಂಬ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಈಗ ಪ್ರಶ್ನೆಯೇ. ಎರಡನೇ ಮದ್ವೆಯೆಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಆ ನಿರ್ಮಾಪಕ ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಟಾಲಿವುಡ್ ಮಂದಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆಂಬ ಮಾತು ಕೇಳಿಬರುತ್ತಿದೆ. ಅನುಷ್ಕಾ ಕಡೆಯಿಂದ ಈ ಮದುವೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರೀನ್‌ಸಿಗ್ನಲ್ ಇದೆಯಂತೆ. ೩೪ ವರ್ಷದ ಬೆಡಗಿ ಅನುಷ್ಕಾ ಸದ್ಯ ‘ಬಾಹುಬಲಿ’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಚಿತ್ರ ಮುಗಿದ ಮೇಲೆ ಮದ್ವೆ ದಿನಾಂಕ, ಆ ನಿರ್ಮಾಪಕನ ಹೆಸರು ಬಹಿರಂಗವಾಗುತ್ತದಂತೆ. ಅಲ್ಲಿಯ ತನಕ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಷ್ಟೇ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:46 PM IST


ಮಂಗಳೂರು ರಣಜಿ ಪಂದ್ಯದ ಚೆಂದದ ನೆನಪು
ಮಂಗಳೂರು ರಣಜಿ ಪಂದ್ಯದ ಚೆಂದದ ನೆನಪು
ಮಹೇಶ್ ಎಸ್. ಕನ್ನೇಶ್ವರ
Published:
17 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2018, 01:15  IST
Updated:
17 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2018, 01:15  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಕಡಲ ತಡಿಯ ಮಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ರಣಜಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಟೂರ್ನಿಯ ಪಂದ್ಯ ನಡೆದು ಆರು ದಶಕಗಳು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿವೆ. ನಗರ ಮಧ್ಯದ ನೆಹರು ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಆ ಪಂದ್ಯದ ನೆನಪು ಹಿರಿಯ ಆಟಗಾರರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪ್ರಿಯರಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹಸಿರಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪಂದ್ಯ ನಡೆದ ನೆಹರು ಮೈದಾನ ಮಾತ್ರ ಇನ್ನೂ ಬದಲಾಗದೇ ಉಳಿದಿದೆ.
1959ರ ಡಿಸೆಂಬರ್ 12ರಿಂದ 14ರ ವರೆಗೆ ಮೈಸೂರು (ಕರ್ನಾಟಕ) ಮತ್ತು ಕೇರಳ ನಡುವೆ ದಕ್ಷಿಣ ವಲಯದ ಲೀಗ್ ಪಂದ್ಯ ನೆಹರು ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆದಿತ್ತು. ಮೈಸೂರು ತಂಡ ಇನಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು 97 ರನ್‌ಗಳಿಂದ ಗೆದ್ದಿತ್ತು.
ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೈಸೂರು ತಂಡ 93 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆರು ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡು 423 ರನ್ ಕಲೆ ಹಾಕಿತ್ತು. ಕೆ.ಕೆ. ವಾಸುದೇವಮೂರ್ತಿ 139 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದರು. ಎಸ್. ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿ 52 ಮತ್ತು ದಾಸ್ ಗುಪ್ತಾ 68 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದರು. ಕೇರಳ ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 139 ಹಾಗೂ ಎರಡನೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 187 ರನ್ ದಾಖಲಿಸಿತ್ತು.
‘ಎಂ.ಸೂರ್ಯನಾರಾಯಣನ್ ಮೈಸೂರು ತಂಡದ ನಾಯಕನಾಗಿದ್ದರು. ಮಂಗಳೂರಿನ ಎಸ್.ಗೋಪಾಲ ಪೈ ಮತ್ತು ಬಿ.ಸಿ.ಆಳ್ವ ತಂಡದಲ್ಲಿದ್ದರು’ ಎಂದು ಆ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದ ಕಸ್ತೂರಿ ಬಾಲಕೃಷ್ಣ ಪೈ ಹೇಳಿದರು.
‘ಆಗ ನೆಹರು ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಗ್ಯಾಲರಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಮೈದಾನ ವಿಶಾಲವಾಗಿತ್ತು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅದು ಸಣ್ಣದಾಗುತ್ತ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ. ಕ್ರೀಡೆ ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಬಳಕೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಮಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಂಗಣ ಇನ್ನೂ ಆಗಿಲ್ಲ’ ಎಂದು ಕಸ್ತೂರಿ ಬಾಲಕೃಷ್ಣ ಪೈ ಹೇಳಿದರು.
ಸಂತ್ರಸ್ತ ನಿಧಿ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಟೂರ್ನಿ
1967ರ ಏಪ್ರಿಲ್ 5ರಿಂದ 7ರ ವರೆಗೆ ಕೊಯ್ನಾ ಭೂಕಂಪ ಸಂತ್ರಸ್ತರ ಪರಿಹಾರ ನಿಧಿಗಾಗಿ ‘ಕರ್ನಾಟಕ ಫೈನಾನ್ಸ್ ಮಿನಿಸ್ಟರ್ಸ್ ಇಲೆವನ್, ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ ಫೈನಾನ್ಸ್ ಮಿನಿಸ್ಟರ್ಸ್ ಇಲೆವನ್’ ತಂಡಗಳ ನಡುವೆ 10 ಪಂದ್ಯಗಳು ನಡೆದಿದ್ದವು. ಸುಬ್ರಹ್ಮಣ್ಯಂ, ಸುನಿಲ್ ಗವಾಸ್ಕರ್ ಮತ್ತಿತರರು ಆಡಿದ್ದರು.