ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಉದ್ದ ಬದನೆಕಾಯಿ
September 4, 2018
Less than a minute
ಬದನೆಕಾಯಿ ಎಂದರೆ ಅಯ್ಯೋ ಅದರಲ್ಲೇನಿದೆ ಬದನೆಕಾಯಿ ಪಲ್ಯ ಎನ್ನುವವರೇ ಅಧಿಕ. ಹೌದು ಬದನೆಕಾಯಿ ಕೇವಲ ತರಕಾರಿ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಅದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಇವೆ.
ಬದನೆಯ ಬೇರು, ಎಲೆ ಮತ್ತು ಎಳೆಯ ಕಾಯಿ ಎಲ್ಲವೂ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
* ಬದನೆಯ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅರೆದು ಅದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನವೆ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಇರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ .
* ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಲ್ಲಿ , ಉದ್ದವಾದ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಬದನೆಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ .
* ಎಳೆಯ ಬದನೆಯನ್ನು ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಹುರಿದು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
* ಯಾವಾಗಲು ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಲು ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬದನೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಬದನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದಿನವೂ ಕೈ-ಕಾಲುಗಳನ್ನು 30 ನಿಮಿಷ ಮುಳುಗಿಸಿಡಬೇಕು ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೆವರುವುದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
* ಬದನೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕೆಂಡದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಏಟುಬಿದ್ದ ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟಿದರೆ, ನೋವು ಬೇಗ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.
* ಪಿತ್ತದ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಬಲಿತ ಬದನೆಯನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸದೆ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ.
Tags


email
ವಾರ್ತಾ ಭಾರತಿ Mar 31, 2019, 12:18 AM IST
ಕತೆ ಇಲ್ಲದೇ ಘಟನೆ, ಹಾಡು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಂದಲೇ ಚಿತ್ರ ಮಾಡುವ ಶೈಲಿ ಯೋಗರಾಜ್ ಭಟ್ಟರದ್ದು. ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ಅದರಲ್ಲೊಂದು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಚಿತ್ರದ ಸಬ್ಜೆಕ್ಟ್ ಆಗಿ ರೇಸನ್ನು ಆರಿಸಿದ ಕಾರಣವೋ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಘಟನೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿಯೇ ಸಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾಗಂತ ಕತೆ ಹೇಳುವ ಪ್ರಯತ್ನವೇನೂ ಅವರು ಮಾಡಿಲ್ಲ.
ಸ್ಪೀಡಾ ಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೀಳುವಂತೆ ಕಲಾವಿದರ ಹೆಸರು ಬೀಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕ ಪಂದ್ಯದ ರೀತಿಯಲ್ಲೇ ಪಂಚತಂತ್ರ ಸಿನೆಮಾ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಕಂಪೌಂಡ್ ಒಳಗಿನ ಎದುರು ಬದುರು ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಹಿರಿಯ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯರ ನಡುವೆ ಇರುವ ಜನರೇಶನ್ ಗ್ಯಾಪ್ ಜಗಳದ ಬಗ್ಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯುವಕರು ತಂದೆ ತಾಯಿ ಇರದ ಅನಾಥರು. ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ದೂರಾಗಿರುವ ವೃದ್ಧರು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಲೇ ಇವರ ನಡುವೆ ಭಾವಗಳೇ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ಯುವಕರ ಗ್ಯಾರೇಜ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ ಕಾರ್ತಿಕ್ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮಾಲಕ ರಂಗಪ್ಪನ ಮಗಳು ಸಾಹಿತ್ಯಾ ನಡುವೆ ನಡೆಯುವ ಪ್ರೇಮ ಮೊದಲಾರ್ಧದ ನೋಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕತೆ ರೇಸ್ ರೂಪ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿರೋಧಿ ಬಣಗಳ ಪ್ರೇಮಕತೆ ಮುಂದೇನಾಗುತ್ತದೆ? ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ರೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲುವುದು ಯಾರು? ಸೋಲಿನಲ್ಲಿಯೂ ಗೆಲುವು ಕಾಣುವ, ಗೆದ್ದರೂ ಸೋಲುವ ಭಾವ ಯಾಕೆ? ಮೊದಲಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ಇದೆ.
ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ನಡುವಿನ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಬಣದ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಬಣದ ಹುಡುಗ ಇಷ್ಟ ಪಡುವಂಥ ಎಷ್ಟೋ ಚಿತ್ರಗಳು ಬಂದು ಹೋಗಿವೆ. ಆದರೆ ಲೊಕೇಶನ್ ವಿಚಾರಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ 2000ದಲ್ಲಿ ತೆರೆಕಂಡ ಹಿಂದಿಯ ಜೋಶ್ ಸಿನೆಮಾ ನೆನಪಾದೀತು. ಬಹುಶಃ ಆ ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕ ಶಾರುಖ್ ಖಾನ್‌ರ ಮ್ಯಾನರಿಸಮ್ ಅಳವಡಿಸಲು ಭಟ್ಟರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೇನೋ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ವಿಹಾನ್ ಗೌಡ ಅಂತೂ ಪದೇ ಪದೇ ಶಾರುಖ್ ಮಿಮಿಕ್ರಿಯನ್ನೇ ಮಾಡಿ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ ಭಟ್ಟರ ಶೈಲಿಯ ನಾಸಿಕದ ಮಾತುಗಳು ಬೇರೆ. ಇವನ್ನೆಲ್ಲ ಆತನ ಪ್ರೇಯಸಿಯ ಹೊರತು ಸಿನೆಮಾ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಸಹಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಎನ್ನುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ನಗು ಮೂಡಿಸಿ ಸಹ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ ಕಾಲು ಕೆರೆದು ಜಗಳ ಮಾಡುವ ಪ್ರೇಯಸಿಯ ಕಾಲನ್ನೇ ಕೈಗಳಿಂದ ಕೆರೆಯುತ್ತಾನೆ.
ಆ ಕೆರೆದಾಟಕ್ಕೆ ಪ್ರೇಯಸಿಯಾಗಿ ಸೊನಾಲ್ ನೀಡುವ ನಗು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಲ್ಲಿಯೂ ಕಚಗುಳಿ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ನಾಯಕನೇ ರಂಗಾಯಣ ರಘು. ನಾಯಕಿಯ ತಂದೆ ರಂಗಪ್ಪನಾಗಿ ರಂಗಾಯಣ ರಘು ನಟನೆ ಮನಗೆಲ್ಲು ತ್ತದೆ. ಮೆಡಿಕಲ್ ಸುಬ್ಬಣ್ಣನಾಗಿ ಕರಿಸುಬ್ಬು ಕೂಡ ನೆನಪಲ್ಲಿ ಉಳಿಯು ತ್ತಾರೆ. ದೀಪಕ್ ಶೆಟ್ಟಿಯವರ ಬಾಂಡ್ ಪಾತ್ರ ಅವರೊಳಗಿನ ನೈಜ ನಟನನ್ನು ಹೊರಗೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ರಾಜ ಬಲವಾದಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿರುವ ವೇಣುವಿನ ಪಾತ್ರ ಕುತೂಹಲ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಅಳಿಸಿ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ ನಿರ್ದೇಶಕರು. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವ ದೃಶ್ಯಕ್ಕೂ ದೀಪಕ್ ಶೆಟ್ಟಿಯ ತಮಾಷೆಯ ಮ್ಯಾನರಿಸಮ್ಮನ್ನು ತುರುಕಿ ಗೊಂದಲ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸುಜ್ಞಾನ್ ಅವರ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ, ಹರಿಕೃಷ್ಣ ಅವರ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತ ಚಿತ್ರದ ಹೈಲೈಟ್.
ಕ್ರೀಡಾ ಆಧಾರಿತ ಸಿನೆಮಾಗಳಲ್ಲಿ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದ ಬಹುಭಾಗ ಆಯಾ ಕ್ರೀಡಾ ದೃಶ್ಯಗಳೇ ತುಂಬಿರುವಂತೆ ಇಲ್ಲಿಯೂ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾರ್ ರೇಸ್ ದೃಶ್ಯಗಳಿವೆ. ನಾಯಕನ ಉಡಾಫೆ ಭಾವದೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಗೊಳ್ಳುವ ರೇಸ್ ಅಂತ್ಯವಾಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನವರಸಗಳನ್ನೂ ತೋರಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಭಟ್ಟರ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಉಡಾಫೆ ನಾಯಕ ಮತ್ತು ಜನರೇಶನ್ ಗ್ಯಾಪ್ ತೋರಿಸುವ ವೃದ್ಧ ಮತ್ತು ಮರೆಯುವ ಘಳಿಗೆಗಳು ಹಿಂದೆಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಅಂಥ ಭಾವಗಳ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳೇ ಕಣಕ್ಕಿಳಿದಿವೆ. ನಗುನಗಿಸುತ್ತಲೇ ಜೀವನದ ಹಲವಾರು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಭಟ್ಟರು ಹೇಳುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಮತ್ತು ಅರ್ಥ ಮಾಡದೇ ನೋಡುವವರು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಮನರಂಜನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಂತೆ ಚಿತ್ರ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ! ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿನ, ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿನ, ವೇಗದಲ್ಲಿನ ಯಶಸ್ಸಿನ ಆಚೆ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಬೇರೊಂದು ಯಶಸ್ಸು ಅಡಗಿದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಚಿತ್ರ ಸೂಚ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಭಟ್ಟರ ಸಿನೆಮಾಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ತಪ್ಪದೇ ನೋಡಬಹುದಾದ ಚಿತ್ರ ಪಂಚತಂತ್ರ.
ತಾರಾಗಣ: ವಿಹಾನ್ ಗೌಡ, ಸೊನಾಲ್ ಮೊಂತೆರೋ
ನಿರ್ದೇಶನ: ಯೋಗರಾಜ್ ಭಟ್
ನಿರ್ಮಾಣ: ಹರಿಪ್ರಸಾದ್ ಜಯಣ್ಣ, ಹೇಮಂತ್

‘ವಾರ್ತಾ ಭಾರತಿ’ ನಿಮಗೆ ಆಪ್ತವೇ ? ಇದರ ಸುದ್ದಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಾರಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಿರಬೇಕೇ?


'ಅಪೆಂಡಿಕ್ಸ್' ಎಂಬ ದಿಢೀರ್ ರೋಗ! ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?
Wellness
|
Updated: Wednesday, March 15, 2017, 16:14 [IST]
ಹೊಟ್ಟೆಗಾಗದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಮಲಬದ್ದತೆ, ಆಮಶಂಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆಯುರಿ ಮೊದಲಾದ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ. ವಿಷಾಹಾರ ಸೇವನೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು, IBS (Irritable bowel syndrome) ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿ ಮೊದಲಾದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲಾ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ದಿನ ಅನುಭವಿಸಿಯೇ ಇದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡಕರುಳಿನ ಒಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳಿನಾಕಾರದ ಒಂದು ಭಾಗವಿದೆ. ಇದೇ ಅಪೆಂಡಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕರುಳುವಾಳ. ಬಲೂನುವೊಂದರ ಒಳಗೆ ಬೆರಳು ಹಾಕಿ ದೂಡಿದರೆ ಯಾವ ಆಕಾರ ಪಡೆಯುತ್ತದೆಯೋ ಈ ಅಪೆಂಡಿಕ್ಸ್ ಹಾಗೇ ಇರುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಭಾಗ ನಮಗೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದು ವಿಕಾಸದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಉಳಿದುಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಅನ್ನದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು, ಮೂಳೆಚೂರು ಮೊದಲಾದವುಗಳಿದ್ದರೆ ಅವು ನೇರವಾಗಿ ಈ ಬೆರಳಿನೊಳಗೆ ಹೋಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಯಾವಾಗ ಇದು ಭರ್ತಿಯಾಯಿತೋ ಆಗ ಇದರ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಒತ್ತಡ ನೋವು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಅಪೆಂಡಿಸೈಟಿಸ್ (Appendicitis) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಸುಮಾರು 5% ಜನರಿಗೆ ಈ ತೊಂದರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಪೆಂಡಿಕ್ಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವೂ ಈ 5% ಜನರಲ್ಲೊಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಈ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಕೆಲವು ಸಂಜ್ಞೆಗಳ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತೋ ತಕ್ಷಣವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಅಪೆಂಡಿಕ್ಸ್ ಒಳಗೆ ಸಿಲುಕಿದ್ದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಇದು ತೀರಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಹೊಲಿಗೆ ಹಾಕಿಬಿಡುತ್ತಾರೆ. (ಈ ಶಸ್ತ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಪೆಂಡೆಕ್ಟೋಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ).
ಒಂದು ವೇಳೆ ಈ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಈ ಕರುಳುವಾಳವೇ ಒತ್ತಡ ಭರಿಸಲಾಗದೇ ಸಿಡಿದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯದ ಅಂಚಿಗೆ ದೂಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಂಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ಅಲಕ್ಷಿಸದೇ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯ. ಬನ್ನಿ, ಈ ಸಂಜ್ಞೆಗಳಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ....
ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚೇ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋಯುವುದು
ಅಪೆಂಡಿಸೈಟಿಸ್ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದವರಿಗೆ ಹೊಕ್ಕುಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಲಭಾಗದವರೆಗೂ ತಡೆಯಲಾರದಷ್ಟು ನೋವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿನಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೂ ಆ ನೋವಿಗಿಂತಲೂ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು ಪ್ರಬಲವೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ವೈದರ ಭೇಟಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ.
ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ
ಒಂದು ವೇಳೆ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಕರುಳುವಾಳ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದರೆ ಮೂತ್ರಕೋಶವೂ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಇದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಉರಿಯೂತ ಸತತವಾಗಿ ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಅವಸರಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಮೂತ್ರವೂ ಉರಿಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
ಅಪೆಂಡಿಸೈಟಿಸ್ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಈ ಭಾವನೆಯುಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ವೇಳೆ ಅತಿಯಾದ ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಸೂಚನೆಗಳೂ ಇದ್ದರೆ ಇದು ಇನ್ನೇನು ಕರುಳುವಾಳ ಸಿಡಿಯುವುದರಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಡುಕ ಮತ್ತು ಜ್ವರ
ಒಂದು ವೇಳೆ ಕರುಳುವಾಳ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹಲವಾರು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಈ ಸೋಂಕನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೈನಿಕ ರಕ್ತಕಣಗಳನ್ನು ಕಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ಏರಿ ಜ್ವರ, ಚಳಿಜ್ವರ, ನಡುಕ ಮೊದಲಾದವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಗೊಂದಲ, ದಿಕ್ಕುತೋಚದಂತಾಗುವ ಭಾವನೆ
ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ಗೊಂದಲ, ದಿಕ್ಕೇ ತೋಚದಂತಾಗುವುದು ಮೊದಲಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಕರುಳುವಾಳದ ಸೋಂಕು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯುಂಟಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.


ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುವ ಸಪೋಟ ಹಣ್ಣು
April 26, 2018
1 minute read
ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರಾರು ಹೇಳಿ? ರುಚಿರುಚಿಯಾದ ಹಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸವಿದು ತಿನ್ನುವಿದೇ ಒಂದು ತರದ ಖುಷಿ. ಹಣ್ಣುಗಳೆಂದ ತಕ್ಷಣ ಮೂಸಂಬಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಅನಾನಸ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸಪೋಟ, ಸೀಬೆ, ಆ್ಯಪಲ್, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ದಾಳಿಂಬೆ ಹೀಗೆ ನಾನಾ ನಮೂನೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳ ಚಿತ್ರಣ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣ ಮುಂದೆ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ತಿನ್ನುವ ನಮಗೆ ಆ ಹಣ್ಣು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆಯಾ ಅಥವಾ ಹಾಳಾಗಿದೆಯಾ ಎಂಬ ವಿಚಾರದ ಹೊರತಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾದ ಯಾವ ಯಾವ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಅದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕರಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪೈಕಿ ಸಪೋಟವೂ ಒಂದು. ಚಿಕ್ಕು, ಸ್ಪಾಡಿಲ್ಲಾ ಫ್ರೂಟ್, ನೋಸ್ ಬೆರ್ರಿ, ಸಪೋಡಿಲ್ಲಾ ಪ್ಲಮ್,  ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಈ ಹಣ್ಣು ಸಪೋಟೇಸೀ ಸಸ್ಯವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. Manilkara Zapota ಎಂಬ ವೆಜ್ಷಾನಿಕ ಹೆಸರು ಹೊಂದಿರುವ ಸಪೋಟದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವಿಂದು ತಿಳೀಯೋಣ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತಹ ವಿಟಮಿನ್, ನಾರಿನಾಂಶ, ಪೋಷಕಾಂಶ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ ಅಂಶಗಳು ಸಪೋಟದಿಂದ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿನ ರುಚಿಯಾದ ತಿರುಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಸಪೋಟದಲ್ಲಿರುವ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅಂಶ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇದರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷಕ್ಕೆ ಇದು ರಾಮಬಾಣ. ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇದರಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಚಿಕ್ಕುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಗಂಧಕ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮುಂತಾದ ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಪೋಟದಲ್ಲಿ ಅಡಕವಾಗಿರುವ ನಾರಿನಾಂಶ ಮಲಬ‍ದ್ಧತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಸಪೋಟ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿದರೆ ಆಯಿತು. ಪ್ರತಿದಿನ ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮೂತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಹಾಗೂ ಕಲ್ಲು ಕರಗಿ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕುಗಳು ಬಾರದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿ ಇದಕ್ಕಿದೆ. ಅನ್ನನಾಳ, ಕರುಳು ಜಠರದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕ್ಕು ಜೀರ್ಣಾಂಗದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸೆಡೆಟಿನ್ ಅಂಶ ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂಬ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಸಪೋಟ ತಿಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಪೋಟದಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಹಲವು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ದೇಹ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಪೋಟದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರೆದು ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಹರಳೆಣ್ಣೆಯ ಜೊತೆ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಕಳೆದು ಮಾರನೇ ದಿನ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಪೋಟದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆ ತಿರುಗುವುದು, ಸುಸ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಬಾಯಿಗೆ ರುಚಿಯಾಗಿರುವ ಸಪೋಟ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಅನಿತಾ ಬನಾರಿ


ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್‌ಗೆ ಸೈನಾ, ಸಮೀರ್
ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್‌ಗೆ ಸೈನಾ, ಸಮೀರ್
ಪಿಟಿಐ
22 ನವೆಂಬರ್ 2018, 19:54  IST
Updated:
22 ನವೆಂಬರ್ 2018, 19:56  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಲಖನೌ: ಅ‍ಪೂರ್ವ ಆಟ ಆಡಿದ ಭಾರತದ ಸೈನಾ ನೆಹ್ವಾಲ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಸಮೀರ್ ವರ್ಮಾ ಅವರು ಸೈಯದ್ ಮೋದಿ ಇಂಟರ್‌ನ್ಯಾಷನಲ್ ವಿಶ್ವ ಸೂಪರ್ ಟೂರ್ 300 ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್‌ಗೆ ಲಗ್ಗೆ ಇಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಪರುಪಳ್ಳಿ ಕಶ್ಯಪ್ ಕೂಡಾ ಎಂಟರ ಘಟ್ಟ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಗುರುವಾರ ನಡೆದ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ವಿಭಾಗದ ಪ್ರೀ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್ ಹಣಾಹಣಿಯಲ್ಲಿ ಸೈನಾ 21–14, 21–9 ನೇರ ಗೇಮ್‌ಗಳಿಂದ ಅಮೋಲಿಕಾ ಸಿಂಗ್ ಸಿಸೋಡಿಯಾ ಅವರನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದರು.
ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕನೇ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸೈನಾ ಮೊದಲ ಗೇಮ್‌ನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಳಿಯಿಂದ ತೀವ್ರ ಪೈಪೋಟಿ ಎದುರಿಸಿದರು. ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಚುರುಕಿನ ಸರ್ವ್ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಡ್ರಾಪ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಪಾಯಿಂಟ್ಸ್ ಕಲೆಹಾಕಿ ಸಂಭ್ರಮಿಸಿದರು.
ಎರಡನೇ ಶ್ರೇಯಾಂಕದ ಆಟಗಾರ್ತಿ ಸೈನಾ, ದ್ವಿತೀಯ ಗೇಮ್‌ನಲ್ಲೂ ಮಿಂಚಿದರು. ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಟಕ್ಕೆ ಅಣಿಯಾದ ಅವರು ಎದುರಾಳಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲೂ ಅವಕಾಶ ನೀಡದೆ ನಿರಾಯಾಸವಾಗಿ ಗೆಲುವಿನ ತೋರಣ ಕಟ್ಟಿದರು.
ಮುಂದಿನ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸೈನಾ, ಭಾರತದ ರಿತುಪರ್ಣ ದಾಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಸೆಣಸಲಿದ್ದಾರೆ. ಎಂಟನೇ ಶ್ರೇಯಾಂಕದ ಆಟಗಾರ್ತಿ ರಿತುಪರ್ಣ 21–11, 21–15ರಲ್ಲಿ ಶ್ರುತಿ ಮುಂಡಾದ ವಿರುದ್ಧ ಗೆದ್ದರು.
ಇನ್ನೊಂದು ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಯಿ ಉತ್ತೇಜಿತಾ ರಾವ್ ಚುಕ್ಕಾ 21–12, 21–15ರಲ್ಲಿ ರೇಷ್ಮಾ ಕಾರ್ತಿಕ್ ಅವರನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದರು.
ಪುರುಷರ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ವಿಭಾಗದ ಪ್ರೀ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಶ್ರೇಯಾಂಕದ ಆಟಗಾರ ಸಮೀರ್ 22–20, 21–17ರಲ್ಲಿ ಚೀನಾದ ಜಾವೊ ಜುನ್‌ಪೆಂಗ್ ಅವರನ್ನು ಮಣಿಸಿದರು. ಮುಂದಿನ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಮೀರ್, ಚೀನಾದ ಜಾವೊ ಜೆಕಿ ವಿರುದ್ಧ ಪೈಪೋಟಿ ನಡೆಸಲಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಶ್ಯಪ್ 9–21, 22–20, 21–8ರಲ್ಲಿ ಇಂಡೊನೇಷ್ಯಾದ ಫಿರ್ಮನ್ ಅಬ್ದುಲ್ ಖೊಲಿಕ್ ಅವರನ್ನು ಪರಾಭವಗೊಳಿಸಿದರು.
ಎಂಟರ ಘಟ್ಟದ ಪೈಪೋಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಶ್ಯಪ್, ಥಾಯ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಸಿಟ್ಟಿಕೋಮ್ ಥಾಮಸಿನ್ ವಿರುದ್ಧ ಸೆಣಸಲಿದ್ದಾರೆ.
ಬಿ.ಸಾಯಿ ಪ್ರಣೀತ್ 21–12, 21–10ರಲ್ಲಿ ಇಂಡೊನೇಷ್ಯಾದ ಶೇಷರ್ ಹಿರೇನ್ ರುಸ್ತಾವಿಟೊ ವಿರುದ್ಧ ವಿಜಯಿಯಾದರು.
ಮುಂದಿನ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಣೀತ್, ಚೀನಾದ ಲು ಗುವಾಂಗ್‌ಜೌ ವಿರುದ್ಧ ಆಡಲಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಲು 21–13, 21–10ರಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಶುಭಂಕರ್ ಡೇ ವಿರುದ್ಧ ಗೆದ್ದಿದ್ದರು.
ಎಂಟರ ಘಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಶ್ವಿನಿ–ಸಾತ್ವಿಕ್: ಮಿಶ್ರ ಡಬಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಭರವಸೆಯಾಗಿರುವ ಕರ್ನಾಟಕದ ಅಶ್ವಿನಿ ಪೊನ್ನಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಾತ್ವಿಕ್ ಸಾಯಿರಾಜ್ ರಣಕಿರೆಡ್ಡಿ ಅವರು ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್ ತಲುಪಿದರು.
ಪ್ರೀ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಶ್ವಿನಿ ಮತ್ತು ಸಾತ್ವಿಕ್ 12–21, 21–14, 21–15ರಲ್ಲಿ ಶಿವಂ ಶರ್ಮಾ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಿಶಾ ಎಸ್ ರಾಮ್ ವಿರುದ್ಧ ವಿಜಯಿಯಾದರು.


Jaipur, First Published 11, Apr 2019, 9:44 PM IST
Highlights
ಟಾಸ್ ಸೋತರೂ ಮೊದಲು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶ ಪಡೆದ ರಾಜಸ್ಥಾನ ಸ್ಫೋಟಕ ಆರಂಭ ಪಡೆಯಿತು. ರಹಾನೆ-ಬಟ್ಲರ್ ಜೋಡಿ ಮೊದಲ ವಿಕೆಟ್’ಗೆ 2.5 ಓವರ್’ಗಳಲ್ಲಿ 31 ರನ್’ಗಳ ಜತೆಯಾಟವಾಡಿತು. ರಹಾನೆ 14 ರನ್ ಬಾರಿಸಿ ವಿಕೆಟ್ ಒಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ಬಟ್ಲರ್ ಕೇವಲ 10 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ 23 ರನ್ ಚಚ್ಚಿ ಶಾರ್ದೂಲ್ ಠಾಕೂರ್ ಬೌಲಿಂಗ್’ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಚಿತ್ತು ಪೆವಿಲಿಯನ್ ಸೇರಿದರು.
ಜೈಪುರ[ಏ.11]: ಚೆನ್ನೈ ಸೂಪರ್’ಕಿಂಗ್ಸ್ ಶಿಸ್ತಿನ ದಾಳಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ರಾಜಸ್ಥಾನ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್’ಮನ್’ಗಳ ಸಂಘಟಿತ ಪ್ರದರ್ಶನದ ನೆರವಿನಿಂದ 151 ರನ್ ಕಲೆಹಾಕಿದ್ದು, ಧೋನಿ ಪಡೆಗೆ ಸ್ಫರ್ಧಾತ್ಮಕ ಗುರಿ ನೀಡಿದೆ.
ಟಾಸ್ ಸೋತರೂ ಮೊದಲು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶ ಪಡೆದ ರಾಜಸ್ಥಾನ ಸ್ಫೋಟಕ ಆರಂಭ ಪಡೆಯಿತು. ರಹಾನೆ-ಬಟ್ಲರ್ ಜೋಡಿ ಮೊದಲ ವಿಕೆಟ್’ಗೆ 2.5 ಓವರ್’ಗಳಲ್ಲಿ 31 ರನ್’ಗಳ ಜತೆಯಾಟವಾಡಿತು. ರಹಾನೆ 14 ರನ್ ಬಾರಿಸಿ ವಿಕೆಟ್ ಒಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ಬಟ್ಲರ್ ಕೇವಲ 10 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ 23 ರನ್ ಚಚ್ಚಿ ಶಾರ್ದೂಲ್ ಠಾಕೂರ್ ಬೌಲಿಂಗ್’ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಚಿತ್ತು ಪೆವಿಲಿಯನ್ ಸೇರಿದರು. ಇನ್ನು ಗಾಯದ ಬಳಿಕ ತಂಡ ಕೂಡಿಕೊಂಡ ಸ್ಯಾಮ್ಸನ್ ಆಟ ಕೇವಲ 6 ರನ್’ಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಯಿತು.
ಸ್ಯಾಮ್ಸನ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಉಳಿದೆಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್’ಮನ್’ಗಳು,[ಸ್ಮಿತ್ 15, ತ್ರಿಪಾಠಿ 10, ಸ್ಟೋಕ್ಸ್ 28, ಪರಾಗ್ 16, ಆರ್ಚರ್ 13* ದಾಗೂ ಗೋಪಾಲ್ 19*] ಎರಡಂಕಿ ಮೊತ್ತ ಕಲೆಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಸಫಲವಾದರು. ಅದರಲ್ಲೂ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಬ್ಬರಿಸಿದ ಕನ್ನಡಿಗ ಗೋಪಾಲ್ ಕೇವಲ 7 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ 2 ಬೌಂಡರಿ ಹಾಗೂ 1 ಸಿಕ್ಸರ್ ಸಿಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಂಡ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಮೊತ್ತ ಕಲೆಹಾಕುವಲ್ಲಿ ನೆರವಾದರು.
ಚೆನ್ನೈ ಸೂಪರ್’ಕಿಂಗ್ಸ್ ಪರ ದೀಪಕ್ ಚಾಹರ್, ಶಾರ್ದೂಲ್ ಠಾಕೂರ್ ಹಾಗೂ ರವೀಂದ್ರ ಜಡೇಜಾ ತಲಾ 2 ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದರೆ, ಮಿಚೆಲ್ ಸ್ಯಾಂಟ್ನರ್ ಒಂದು ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದರು.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸ್ಕೋರ್:
ರಾಜಸ್ಥಾನ ರಾಯಲ್ಸ್: 151/7
ಬೆನ್ ಸ್ಟೋಕ್ಸ್: 28


ಫೈನಲ್'ಗೆ ಸಿಂಧು, ಸಮೀರ್
Highlights
ಅಚ್ಚರಿಯುತ ಜಯ ಸಾಧಿಸಿದ ಭಾರತದ ಸಮೀರ್ ವರ್ಮಾ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಸುತ್ತಿಗೆ ಧಾವಿಸಿದರೆ, ಇತ್ತ ಜಯದ ಅಭಿಯಾನ ಮುಂದುವರೆಸಿರುವ ಪಿ.ವಿ. ಸಿಂಧು ಕೂಡ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಸುತ್ತಿಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಹಾಂಕಾಂಗ್(ನ.26): ವಿಶ್ವದ ಮೂರನೇ ಶ್ರೇಯಾಂಕಿತ ಹಾಗೂ ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ಮುಕ್ತಾಯ ಕಂಡ ಚೀನಾ ಸೂಪರ್ ಸಿರೀಸ್ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದ್ದ ಇಂಡೋನೇಷಿಯಾದ ಜಾನ್ ಒ ಜೊರ್ಗೆನ್'ಸನ್ ವಿರುದ್ಧ ಅಚ್ಚರಿಯುತ ಜಯ ಸಾಧಿಸಿದ ಭಾರತದ ಸಮೀರ್ ವರ್ಮಾ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಸುತ್ತಿಗೆ ಧಾವಿಸಿದರೆ, ಇತ್ತ ಜಯದ ಅಭಿಯಾನ ಮುಂದುವರೆಸಿರುವ ಪಿ.ವಿ. ಸಿಂಧು ಕೂಡ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಸುತ್ತಿಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಇಂದು ನಡೆದ ಪುರುಷರ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ವಿಭಾಗದ ಅಂತಿಮ ನಾಲ್ಕರ ಘಟ್ಟದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್ ಆಟಗಾರನ ವಿರುದ್ಧ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದ ಸಮೀರ್, 21-19, 24-22ರ ಎರಡು ನೇರ ಗೇಮ್'ಗಳಲ್ಲಿ ಜಯ ಪಡೆದರು. ತೀವ್ರ ಕುತೂಹಲ ಕೆರಳಿಸಿದ್ದ ಎರಡನೇ ಗೇಮ್'ನಲ್ಲಂತೂ ಜೊರ್ಗೆನ್'ಸನ್ ವಿರುದ್ಧ ಅಬ್ಬರದ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದ ಸಮೀರ್ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಸ್ತಂಭೀಭೂತರನ್ನಾಗಿಸಿದರು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸೂಪರ್ ಸಿರೀಸ್ ಫೈನಲ್ ತಲುಪಿದ ಭಾರತದ ಮೂರನೇ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಆಟಗಾರ ಎಂದೆನಿಸಿಕೊಂಡರು.
ಇತ್ತ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಿ. ವಿ. ಸಿಂಧು ಜಯದ ಓಟ ಮುಂದುವರೆಸಿದರು. ಶುಕ್ರವಾರ ಭಾರತದ ಮತ್ತೋರ್ವ ಸ್ಟಾರ್ ಆಟಗಾರ್ತಿ ಸೈನಾ ನೆಹ್ವಾಲ್‌ಗೆ ಸೋಲುಣಿಸಿದ್ದ ಹಾಂಕಾಂಗ್ ಆಟಗಾರ್ತಿ ಚೆಯುಂಗ್ ನ್ಯಾನ್ ಯಿ ಎದುರು ಭರ್ಜರಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದ ಸಿಂಧು, 21-14 ಮತ್ತು 21-16ರ ಎರಡು ನೇರ ಗೇಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜಯ ಸಾಧಿಸಿ ಫೈನಲ್ ತಲುಪಿದರು. ಆ ಮೂಲಕ ಸತತ ಮತ್ತೊಂದು ಸೂಪರ್ ಸಿರೀಸ್ ಗೆಲ್ಲುವ ಅಪೂರ್ವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಸಿಂಧು ಪಡೆದರು. ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೂರ್ನಿಯ ಕೊನೆಯ ದಿನದಂದು ಪುರುಷರ ಹಾಗೂ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ವಿಭಾಗದ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರತ ಸೆಣಸುತ್ತಿರುವುದು ಮಹತ್ವದ ಘಟ್ಟವೆನಿಸಿದೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:40 PM IST


ಹೋರಾಟದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಮದುವೆಯಾದ ಜೋಡಿ
  24-02-2017 5:35PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಮೀಸಲಾತಿ ವಿಚಾರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಭಟನೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದ ಹೋರಾಟಗಾರನೊಬ್ಬ, ಹೋರಾಟದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಮದುವೆಯಾದ ಅಪರೂಪದ ಘಟನೆ ವರದಿಯಾಗಿದೆ.
ದೇವರಾಜ್ ಗುಜ್ಜರ್(26) ಹಾಗೂ ಮಮತಾ ಗುಜ್ಜರ್ ಮದುವೆಯಾದ ಜೋಡಿ. ದೇವರಾಜ್ ರಾಜಸ್ತಾನ ಲೋಕಸೇವಾ ಆಯೋಗ ನಡೆಸಿದ್ದ ನೇಮಕಾತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉಪನ್ಯಾಸಕ ಹುದ್ದೆಗೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದರು.
ಆದರೆ, ರಾಜಸ್ತಾನ ಹೈಕೋರ್ಟ್ ಮೀಸಲಾತಿ ರದ್ದುಪಡಿಸಿದ್ದ ಕಾರಣ ಮೀಸಲಾತಿ ಆದೇಶ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ದೇವರಾಜ್ ಸೇರಿದಂತೆ ನೇಮಕಾತಿ ಪತ್ರ ಸಿಗದ 10 ಮಂದಿ ದೌಸಾ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಸಿಕಂದರಾ ಚೌಹ್ರಾಹ ಏರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಸತ್ಯಾಗ್ರಹ ಕೈಗೊಂಡಿದ್ದರು.
10 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿಗದಿಯಾಗಿದ್ದ ದೇವರಾಜ್ ಮದುವೆ ಇದೇ ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕಿತ್ತು. ಹೋರಾಟದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಮದುವೆಯಾಗುವುದಾಗಿ ವಧುವಿನ ಮನೆಯವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲರ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಪಡೆದು ಉಪವಾಸ ಸತ್ಯಾಗ್ರಹ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ಮದುವೆ, ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ದೇವರಾಜ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಇವರ ಮದುವೆಗೆ ಸಾವಿರಾರು ಮಂದಿ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಮುಖಂಡರು ಅಲ್ಲೇ ಊಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೋರಾಟ ಮುಂದುವರೆದಿದ್ದು, ನವವಧು ಕೂಡ ಸಾಥ್ ನೀಡಿದ್ದಾಳೆ.


21 ದಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿದ್ದ ರಣ್ವೀರ್..!
Highlights
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತೆರೆಕಂಡ ‘ಪದ್ಮಾವತ್’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪದ್ಮಾವತಿಯ ಪಾತ್ರಧಾರಿ ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆಗಿಂತ ಚಿತ್ರದ ಅಲಾವುದ್ದೀನ್ ಖಿಲ್ಜಿ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ರಣವೀರ್ ಸಿಂಗ್ ಅಭಿನಯ ಎಲ್ಲರಿಂದ ಭಾರೀ ಹೊಗಳಿಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಮುಂಬೈ: ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತೆರೆಕಂಡ ‘ಪದ್ಮಾವತ್’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪದ್ಮಾವತಿಯ ಪಾತ್ರಧಾರಿ ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆಗಿಂತ ಚಿತ್ರದ ಅಲಾವುದ್ದೀನ್ ಖಿಲ್ಜಿ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ರಣವೀರ್ ಸಿಂಗ್ ಅಭಿನಯ ಎಲ್ಲರಿಂದ ಭಾರೀ ಹೊಗಳಿಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂಥದ್ದೊಂದು ಪಾತ್ರ ನಿಭಾಯಿಸಲು ರಣವೀರ್ 21 ದಿನ ಕೋಣೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿದ್ದರಂತೆ.
ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವತಃ ಅವರೇ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ‘ಖಿಲ್ಜಿಯ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿದ್ದ ಸ್ವಾರ್ಥತೆ, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ದುರಾಸೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಾನು ಹೋಲುತ್ತಿಲ್ಲ ವಾದುದರಿಂದ, ಆ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು, ನನ್ನನ್ನು ನಾನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೆ.
ಕತ್ತಲ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ನಾನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೆ. ಗೋರೆಗಾಂವ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಬೀಗ ಹಾಕಿಕೊಂಡು 21 ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೆ. ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿದ್ದೆ’ ಎಂದು ರಣವೀರ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:40 PM IST


ಟೆನಿಸ್: ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್‌ಗೆ ನಿಕ್ಷೇಪ್
ಟೆನಿಸ್: ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್‌ಗೆ ನಿಕ್ಷೇಪ್
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
19 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2018, 01:57  IST
Updated:
19 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2018, 01:57  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಬೆಂಗಳೂರು: ಕರ್ನಾಟಕದ ಬಿ.ಆರ್. ನಿಕ್ಷೇಪ್, ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದ ಪಂಚಗಣಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಐಟಿಎ ಟೆನಿಸ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮಂಗಳವಾರ ನಡೆದ ಪುರುಷರ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ವಿಭಾಗದ ಎರಡನೇ ಸುತ್ತಿನ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಕ್ಷೇಪ್, 6–3, 6–2 ರಿಂದ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದ ಅಥರ್ವ ಶರ್ಮಾ ಅವರನ್ನು ಮಣಿಸಿದರು.
ಪುರುಷರ ಡಬಲ್ಸ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿ.ಆರ್.ನಿಕ್ಷೇಪ್ ಮತ್ತು ಅಲೆಕ್ಸ್ ಸೋಲಂಕಿ ಜೋಡಿಯು 6–4, 7–6 (8–6)ರಿಂದ ಅಗ್ರ ಶ್ರೆಯಾಂಕಿತ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದ ಸಾಹಿಲ್ ಗವಾರೆ ಮತ್ತು ಜಯೇಶ್ ಪುಂಗಾಲಿಯಯಾ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್ ಹಂತ ತಲುಪಿತು.


ಸುಜಿತ್ ತಾಳ್ಮೆಯ ಆಟ; ಜಯದತ್ತ ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ ಓಟ
ತಿಮ್ಮಪ್ಪಯ್ಯ ಸ್ಮಾರಕ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಟೂರ್ನಿ: ಹಿಮಾಂಶು ಮಂತ್ರಿ, ಸಾರಾಂಶ್ ಜೈನ್ ಶತಕ
ಸುಜಿತ್ ತಾಳ್ಮೆಯ ಆಟ; ಜಯದತ್ತ ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ ಓಟ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
19 ಜುಲೈ 2019, 01:15  IST
Updated:
19 ಜುಲೈ 2019, 01:15  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಬೆಂಗಳೂರು: ಆರಂಭಿಕ ಆಟಗಾರ ನಿಕಿನ್ ಜೋಸ್ ಎರಡನೇ ದಿನವಾದ ಬುಧವಾರ ಮೂರಂಕಿ ಮೊತ್ತ ಗಳಿಸಿದ್ದ ಅಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ದಿನ ಸುಜಿತ್ ಎನ್.ಗೌಡ (153; 264 ಎಸೆತ, 4 ಸಿಕ್ಸರ್, 18 ಬೌಂಡರಿ) ಶತಕ ಗಳಿಸಿ ಮಿಂಚಿದರು.
ಅವರ ತಾಳ್ಮೆಯ ಆಟದ ಬಲದಿಂದ ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ ಬೃಹತ್ ಮೊತ್ತ ಗಳಿಸಿತು. ಇಲ್ಲಿನ ರಾಜೇಂದ್ರ ಸಿಂಘ್‌ಜಿ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ತಿಮ್ಮಪ್ಪಯ್ಯ ಸ್ಮಾರಕ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಟೀಮ್ ರಾಜಸ್ಥಾನ್ ಎದುರಿನ ಪಂದ್ಯದ ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ ಎಂಟು ವಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ 530 ರನ್ ಗಳಿಸಿತು.
ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 161 ರನ್‌ಗಳ ಹಿನ್ನಡೆ ಅನಭವಿಸಿದ ಟೀಮ್ ರಾಜಸ್ಥಾನ ಎರಡನೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್ ಆರಂಭಿಸಿದ್ದು ಆರು ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ 22 ರನ್ ಗಳಿಸಿದೆ. ಇನಿಂಗ್ಸ್ ಸೋಲು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಂಡಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ 139 ರನ್‌ಗಳು ಬೇಕು.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸ್ಕೋರು: ಆರ್‌ಎಸ್‌ಐ ಮೈದಾನ: ಟೀಮ್ ರಾಜಸ್ಥಾನ, ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್:  369; ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಕೋಲ್ಟ್ಸ್: 8ಕ್ಕೆ 530 (ಸುಜಿತ್ ಎನ್.ಗೌಡ 153, ಸುಜಯ್ 44, ರಿಷಿ ಬೋಪಣ್ಣ 42;ಮಹಿಪಾಲ್ ಲೊಮ್ರರ್ 94ಕ್ಕೆ5); ಟೀಮ್ ರಾಜಸ್ಥಾನ, ಎರಡನೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್: 6 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಕೆಟ್ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ 22.
ಆಲೂರು 2ನೇ ಮೈದಾನ: ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್:ಹಿಮಾಚಲ ಪ್ರದೇಶ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಂಸ್ಥೆ: 380; ಬಂಗಾಳ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಂಸ್ಥೆ: 178; ದ್ವಿತೀಯ ಇನಿಂಗ್ಸ್: ಹಿಮಾಚಲ ಪ್ರದೇಶ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಂಸ್ಥೆ: 52 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 2ಕ್ಕೆ 243 (ಪ್ರಿಯಾಂಶು ಖಂಡೂರಿ 58, ಪ್ರಶಾಂತ್ ಚೋಪ್ರಾ 42, ಸುಮಿತ್ ವರ್ಮಾ 104, ಅಂಕಿತ್ ಕಾಳಸಿ 33); ಬಂಗಾಳ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಂಸ್ಥೆ: 32 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 4ಕ್ಕೆ 113 (ಖಾಜಿ ಜುನೈದ್ ಸೈಫಿ 46, ರನೋಜ್ ಸಿಂಗ್ ಖೈರ 48;ಆಯುಷ್ ಜಮ್ವಾಲ್ 44ಕ್ಕೆ2).
ಚಿನ್ನಸ್ವಾಮಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ: ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್: ಡಾ.ಡಿ.ವೈ.ಪಾಟೀಲ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಕಾಡೆಮಿ: 331;ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿ: 306; ದ್ವಿತೀಯ ಇನಿಂಗ್ಸ್: ಡಾ.ಡಿ.ವೈ.ಪಾಟೀಲ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಕಾಡೆಮಿ: 68 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 8ಕ್ಕೆ274 (ನೌಶಾದ್ ಶೇಕ್ 108, ಸರ್ಫರಾಜ್ ಖಾನ್ 36, ಇಕ್ಬಾಲ್ ಅಬ್ದುಲ್ಲ 42; ತಸ್ಕಿನ್ ಅಹಮ್ಮದ್ 69ಕ್ಕೆ4).
ಕಿಣಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಅರೆನಾ: ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್: ವಿದರ್ಭ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಂಸ್ಥೆ: 635; ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿಗಳ ಇಲೆವನ್: 379; ಎರಡನೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್:ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿಗಳ ಇಲೆವನ್ (ಫಾಲೊ ಆನ್): 3 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಕೆಟ್ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ 5.
ಭಾರತೀಯ ವಾಯುಪಡೆ ಮೈದಾನ: ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್: ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಇಲೆವನ್: 497; ಕೇರಳ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಂಸ್ಥೆ: 246; ದ್ವಿತೀಯ ಇನಿಂಗ್ಸ್: ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಇಲೆವನ್: 47 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 4ಕ್ಕೆ 215 (ಆರ್.ಸಮರ್ಥ್ 78, ಅಭಿಷೇಕ್ ರೆಡ್ಡಿ 57, ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ್ 45, ಕರುಣ್ ನಾಯರ್ 26; ರೋಹನ್ ಪ್ರೇಮ್ 48ಕ್ಕೆ4).
ಎಸ್‌ಜೆಸಿಇ ಮೈದಾನ, ಮೈಸೂರು: ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್: ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಅಧ್ಯಕ್ಷರ ಇಲೆವನ್: 269; ಆಂದ್ರ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಂಸ್ಥೆ: 116; ಎರಡನೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್:ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಅಧ್ಯಕ್ಷರ ಇಲೆವನ್: 62.1 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 212 (ಪವನ್ ದೇಶಪಾಂಡೆ 57, ಅವಿನಾಶ್ ಡಿ 55, ರಿತೇಶ್ ಭಟ್ಕಳ್ 43; ಕೆ.ವಿ.ಶಶಿಕಾಂತ್ 38ಕ್ಕೆ3, ಕಾರ್ತಿಕ್ ರಾಮನ್ 49ಕ್ಕೆ3, ಜಿ.ಮನೀಷ್ 60ಕ್ಕೆ2); ಆಂದ್ರ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಂಸ್ಥೆ: 49 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 1ಕ್ಕೆ 150 (ಸಿ.ಆರ್.ಗಣೇಶ್ವರ್ 85, ಡಿ.ಬಿ.ಪ್ರಶಾಂತ್ ಕುಮಾರ್ 49).
ಶ್ರೀಕಂಠದತ್ತ ನರಸಿಂಹರಾಜ ಒಡೆಯರ್ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ: ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್: ಜಾರ್ಖಂಡ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಂಸ್ಥೆ: 228; ಮಧ್ಯಪ್ರದೇಶ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಂಸ್ಥೆ: 146 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 6ಕ್ಕೆ 501 (ಹಿಮಾಂಶು ಮಂತ್ರಿ 105, ಸಾರಾಂಶ್ ಜೈನ್ 103; ರಾಹುಲ್ ಶುಕ್ಲಾ 96ಕ್ಕೆ2, ವರುಣ್ ಆ್ಯರನ್ 65ಕ್ಕೆ3, ಅಲೋಕ್ ಶರ್ಮಾ 24ಕ್ಕೆ1); ದ್ವಿತೀಯ ಇನಿಂಗ್ಸ್: ಜಾರ್ಖಂಡ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಂಸ್ಥೆ: 29 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 4ಕ್ಕೆ 68 (ಅರ್ಣವ್ ಸಿನ್ಹಾ 23; ಮಿಹಿರ್ ಹಿರ್ವಾನಿ 18ಕ್ಕೆ2).


|
Published: Monday, January 11, 2016,  8:04 [IST]
ನಾಗರಿಕತೆ ಹಲವು ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿಂದ ನಮಗೆ ಅನುಕೂಲತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಟ್ಟಿದೆಯಾದರೂ ಜೊತೆಜೊತೆಗೇ ನಮ್ಮನ್ನು ಸೋಮಾರಿಗಳನ್ನಾಗಿಯೂ ಮಾಡಿದೆ. ಜಡತ್ವ ಹಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮೊದಲಾದವು ಚಿಕ್ಕವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಧಾಳಿಯಿಡುತ್ತಿವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕೇಳದೇ ದೇಹದ ಕದತಟ್ಟುತ್ತಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು ಏರಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
ಹೌದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಕಂಡು ಬರುತ್ತಿರುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ಎನಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಸೇವನೆ, ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಜೀವನದಿಂದಾಗಿ ಇಂದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅತಿಯಾದರೂ ತೊಂದರೆ, ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ ತೊಂದರೆ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಕಾಪಾಡುವುದೇ ಈಗ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದಲೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ನೆರವಾಗುವ ಕೆಲ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಮುಂದೆ ಓದಿ... ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹದ್ದು ಬಸ್ತಿನಲ್ಲಿಡುವ ಟಾಪ್ ಫುಡ್
ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಂಡರೆ ಅಸಡ್ಡೆ ತೋರದಿರಿ. ಲಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಸವಿದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಂಭವವಿರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅಥವಾ ಅದರ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಋತುಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದಿನ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಶಮನಮಾಡಲು ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣು ನಿಜಕ್ಕೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನ. ಲಿಂಬೆ ಪಾನಕ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ನಾಳಗಳು ಶುದ್ಧಗೊಂಡು ರಕ್ತ ಸಂಚಲನವು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಸತ್ವವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವೂ ಹೌದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಲಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನಕವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹಾಗಾಗಿ, ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ ಇರುವವರು, ತಾಜಾ ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಪಾನಕವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಲಿಂಬೆಯನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲಿದೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ಸೇವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ದೊರೆಯಲಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆರೆಸದೇ ಲಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಸೇವಿಸಿರಿ. ಲಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.


ಸೈನಾ ಫೈನಲ್'ಗೆ
Highlights
ಪ್ರಸ್ತುತ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಲೇಷಿಯಾ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ 2017ರಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ತಾರೆ ಸೈನಾ ನೆಹ್ವಾಲ್ ಫೈನಲ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನವದೆಹಲಿ (ಜ.22): ಪ್ರಸ್ತುತ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಲೇಷಿಯಾ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ 2017ರಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ತಾರೆ ಸೈನಾ ನೆಹ್ವಾಲ್ ಫೈನಲ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನಿನ್ನೆ ನಡೆದ ಸೆಮಿಫೈನಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್ನ ಯಿಪ್ ಪುಯಿ ಯಿನ್ರನ್ನ ಎದುರಿಸಿದ ಸೈನಾ 21-13, 21-10ರ ನೇರಾ ಗೇಮ್ಗಳಿಂದ ಸೋಲಿಸಿ ಫೈನಲ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. 2016ರ ರಿಯೋ ಒಲಂಪಿಕ್ ನಂತರ ಸೈನಾಳ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಾಧನೆ ಇದಾಗಿದೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:59 PM IST


ಈ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗ್ತಿದ್ದಾರೆ ಯುವಕರು
  08-09-2019 7:10AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಬದಲು ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಗೆ ಆಕರ್ಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಾಗ್ತಿದೆ. ಯುವಕರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹಿರಿಯರವರೆಗೆ ಅನೇಕರು ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಗೆ ಮೊರೆ ಹೋಗ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದ್ರೆ ಶಾಲೆ ಮಕ್ಕಳು ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿತರಾಗ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಶಾಲೆ ಹಾಗೂ ಟ್ಯೂಷನ್ ಗೆ ಬರುವ ಮಕ್ಕಳ ಬ್ಯಾಗ್ ನಲ್ಲಿ ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಸಿಗ್ತಿದೆ. ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಪೆನ್ ನಂತಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಗರೇಟ್ ನಿಂದ ಹೊಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗೆ ವಾಸನೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತವರಿಗೂ ಸಿಗರೇಟ್ ಸುಳಿವು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಮಕ್ಕಳು ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಗೆ ಬಲಿಯಾಗ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒಮ್ಮೆ ಹಿಡಿದ ಚಟವನ್ನು ಬಿಡಲು ಅವ್ರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗ್ತಿಲ್ಲ.
2003ರಲ್ಲಿ ಚೀನಾ ಕಂಪನಿ ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಚಯಿಸಿತ್ತು. ಇದು ನಿಧಾನ ವಿಷ. ವಿಭಿನ್ನ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯರು ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ರೆ ಮಕ್ಕಳು ಇದಕ್ಕೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪುದೀನಾ, ಚಾಕೋಲೇಟ್, ಕ್ಯಾಂಡಿ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಗರೇಟ್ ಗಿಂತ ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಉತ್ತಮ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಹಾಗೆ ಇದು ಫ್ಯಾಷನ್ ಯುಗ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಗರೇಟ್ ಗಿಂತ ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಲುಕ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.


ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
Wellness
|
Updated: Wednesday, February  1, 2017, 10:34 [IST]
ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಈಗಾಗಲೇ ಆವರಿಸಿದ್ದು ಇದರಿಂದ ಮುಕ್ತ ಪಡೆಯಲು ದೃಢಸಂಕಲ್ಪ ಮಾಡಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನೀವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಂದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತ್ಯಾಗ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬುಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ವರ್ಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜಿಹ್ವಾಚಾಪಲ್ಯದ ತ್ಯಾಗ.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿದರೂ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ತಕ್ಷಣವೇ ಇದು ಮತ್ತೆ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣದಿಂದಲೇ ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಇಳಿಯಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿದ್ದಷ್ಟೂ ಉತ್ತಮ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿಂಪಲ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್! ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೋಡಿ...
ಎಷ್ಟೋ ಸಲ ಕೆಲವರು ಒಂದು ವಾರ ಸತತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಒಂದೆರಡು ಕೇಜಿ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡು ಸಂಪ್ರೀತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮುಂದಿನ ವಾರ ಅವರಿಗರಿವಿಲ್ಲದೇ ತಿಂದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಾಲ್ಕಾರು ಕೇಜಿ ಏರುವಂತೆ ಮಾಡಿಬಿಡುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಪಟ್ಟ ಶ್ರಮ ವ್ಯರ್ಥವಾದ ಬೇಸರಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹಿಂದಿಗಿಂತಲೂ ಈಗ ತೂಕ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿತು ಎಂಬ ಚಿಂತೆಯೂ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಜೇನಿನಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ
ಆದ್ದರಿಂದಲೇ ತೂಕ ಇಳಿಸುವವರಿಗೆ ದೃಢಸಂಕಲ್ಪ ಬೇಕು ಹಾಗೂ ಕೆಲ ಅವಧಿಯವರೆಗಾದರೂ ಕೊಬ್ಬು ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಂದು ವಾರದ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಿಸದೇ ನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿಸಬೇಕು. ಬನ್ನಿ, ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ....
ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್
ಸಿನೆಮಾ ಗೃಹಗಳಲ್ಲಿ ಸಿನೆಮಾ ಟಿಕೆಟ್ಟಿಗಿಂಗಲೂ ದೊಡ್ಡ ಪೊಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ನೀಡುವ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ತರಹದ ಪ್ರತಿಷ್ಠೆಯ ಸಂಕೇತ. ತಿನ್ನದೇ ಇದ್ದವರನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವವರು "ಪಾಪ! ಬಡವ, ಅಂಗಿಯಿಲ್ಲ, ಚಡ್ಡಿಯಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ನೋಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಉಳಿದವರೂ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನುವ ಚಟಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ನಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಮಾಡುವಾಗ ಧಾರಾಳವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕೊಂಚ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮೂಥಿಗಳು
ಸ್ಮೂಥಿ ಎಂಬ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಸ, ಹಾಲು ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿ ಮಾಡಿದ ಪೇಯ ಕುಡಿಯಲು ರುಚಿಯಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಹೊತ್ತಿನ ಊಟದ ಬದಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದುಕೊಂಡಿದ್ದವರಿಗೆ ನಿರಾಶೆ ಕಾದಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಮೂಥಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದು ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೇರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಹಿತ ಪೇಯಗಳು
ಮದ್ಯಪಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮದ್ಯವ್ಯಸನವನ್ನು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಸಲು ಮದ್ಯ ತಯಾರಿಸುವ ಧಾನ್ಯದಿಂದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶವಿಲ್ಲದ ಪೇಯಗಳನ್ನು (Mocktails) ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಪೇಯಗಳಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯದ ಕಹಿರುಚಿಯನ್ನು ಮರೆಸಲು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದು ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೇರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಶೀತಲ ಆಹಾರಗಳು
ಇಂದು ಸಮಯವುಳಿಸಲು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಂಜುಗಟ್ಟಿಸಿದ ಸಿದ್ದ ಆಹಾರಗಳು ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಇದರಿಂದ ಸಮಯ ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೂ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುವುದನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಕೆಡದಂತೆ ಉಳಿಸಲು ಬಳಸಿರುವ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಬಿಳಿಯ ಬ್ರೆಡ್
ಚಿಕ್ಕಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ, ಏನೂ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನಿರಾಶೆ ಕಾದಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ನಲ್ಲಿಯೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿದ್ದು ದೇಹದ ತೂಕ ಅನಾವಶ್ಯಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಜೊತೆಯಾಗಿಸಿ ನೂರಾರು ರೀತಿಯ ವ್ಯಂಜನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ರುಚಿಕರವೂ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇಯುವ, ಅಗ್ಗವಾಗಿ ಸಿಗುವ ತರಕಾರಿಯಾದ ಕಾರಣ ಎಲ್ಲರ ನೆಚ್ಚಿನದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವಿರುವ ಕಾರಣ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಂದಿಮಾಂಸ
ಮಾಂಸಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವ ಈ ಮಾಂಸದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.


ದೀಪಾವಳಿಗೆ ದರ್ಶನ್ ಹೊಸ ಚಿತ್ರದ ಫಸ್ಟ್ ಲುಕ್
Team Udayavani,  Oct 31, 2018, 11:20 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ನಟ ಚಾಲೆಂಜಿಂಗ್ ಸ್ಟಾರ್ ದರ್ಶನ್ ಅಭಿನಯದ 53ನೇ ಚಿತ್ರದ ಕೆಲಸಗಳು ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇದರ ನಡುವೆ  ಚಿತ್ರದ ಫ‌ಸ್ಟ್‌ಲುಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಚಿತ್ರತಂಡ ಸಿದ್ದತೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.
ಗಾಂಧಿನಗರದ ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬದಂದು ಚಿತ್ರದ ಫ‌ಸ್ಟ್‌ಲುಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮುಂದೆ ತರಲು ಚಿತ್ರತಂಡ ಯೋಚಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಸುದ್ದಿ ಹೊರಬಿದ್ದಿದೆ. ಇದೊಂದು ಮಾಸ್ ಚಿತ್ರ ಎನಿಸಿದರೂ, ಇದೊಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಕಥಾಹಂದರವಿರುವ ಚಿತ್ರ. ದರ್ಶನ್ ಅವರ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಕಾಮಿಡಿ, ಸೆಂಟಿಮೆಂಟ್, ಲವ್ ಎಲ್ಲವೂ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿರಲಿದೆ.
ಜೊತೆಗೆ ಭರ್ಜರಿಯಾಗಿ ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ದೃಶ್ಯಗಳೂ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿರಲಿದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ “ರಾಬರ್ಟ್’ ಎಂದು ಟೈಟಲ್ ಇಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸುದ್ದಿಯೂ ಜೋರಾಗಿ ಕೇಳಿಬರುತ್ತಿದೆ. ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತರುಣ್ ಸುಧೀರ್ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ಉಮಾಪತಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


Bengaluru, First Published 10, Aug 2018, 9:41 AM IST
Highlights
ಆ್ಯಕ್ಟಿಂಗ್ ಜತೆಗೆ ಸಿಂಗಿಂಗ್, ಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್, ಡಾನ್ಸಿಂಗ್ ಹಾಗೂ ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ನನ್ನ ಆಸಕ್ತಿಗಾಗಿ. ನಟಿಯಾಗಿ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಗೊತ್ತಿರಬೇಕು ಅಂತಲೂ ಕಲಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಓದುವುದರಲ್ಲೂ ನನಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾದಂಬರಿ ಓದುವ ಹುಚ್ಚು. ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಓದುವುದು ಮಾಮೂಲು. ಅದು ಬಿಟ್ಟರೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲೂ ಖುಷಿಯಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಶಾನ್ವಿ ಶ್ರೀವಾಸ್ತವ್.
ಬೆಂಗಳೂರು (ಆ. 10): ಶಾನ್ವಿ ಶ್ರೀವಾಸ್ತವ ಹೆಸರಿನ ವಾರಣಾಸಿ ಮೂಲದ ಮುಂಬೈ ಬೆಡಗಿ ‘ಚಂದ್ರಲೇಖ’ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕನ್ನಡಕ್ಕೆ ಬಂದು ಆರು ವರ್ಷ ಕಳೆದಿವೆ.
ಎಂಟ್ರಿಯಾದ ಹೊತ್ತಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡದಲ್ಲೇ ಭದ್ರವಾಗಿ ನೆಲೆಯೂರಿ ನಿಲ್ಲಬಲ್ಲ ನಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆನ್ನುವ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಯಾವೊಬ್ಬ ಸಿನಿಮಾ ಪ್ರೇಮಿಗೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇವತ್ತು ಕನ್ನಡದ ಬಹುಬೇಡಿಕೆಯ ನಟಿ. ಸಾಲು ಸಾಲು ಸ್ಟಾರ್ ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಗಿಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡ ಲಕ್ಕಿ ಹೀರೋಯಿನ್. ಚಿರಂಜೀವಿ ಸರ್ಜಾ,ಯಶ್, ಶ್ರೀಮುರಳಿ, ಗಣೇಶ್, ದರ್ಶನ್ ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸಿದ್ದಾಗಿದೆ. ಈಗ ರಕ್ಷಿತ್ ಶೆಟ್ಟಿ, ಉಪೇಂದ್ರ, ರವಿಚಂದ್ರನ್ ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲೂ ಅಭಿನಯಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿದೆ.
ಮನೋರಂಜನ್, ಸುಮಂತ್ ಅವರಂತಹ ಹೊಸಬರಿಗೂ ನಾಯಕಿ ಆಗಿ ಸಾಥ್ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದೀಗ ರಾಜ್ ಕುಟುಂಬದ ಸಂಬಂಧಿ ಸೂರಜ್ ನಾಯಕನಾಗಿ ಎಂಟ್ರಿಯಾಗುತ್ತಿರುವ ‘ಅಖಿಲ್’ ಚಿತ್ರಕ್ಕೂ ಶಾನ್ವಿ ನಾಯಕಿ. ಹೊಸಬರ ಮತ್ತೆರಡು ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ಗಳು ಅವರ ಕೈಯಲ್ಲಿವೆ. ಒಂದೆಡೆ ಸ್ಟಾರ್, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಹೊಸಬರು, ಯಾವುದೇ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗೆ ಸಿಲುಕದೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಪ್ಪುವ ಪಾತ್ರಗಳ ಬೆನ್ನು ಬಿದ್ದು ಕನ್ನಡದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ರಂಜಿಸುತ್ತಿರುವ ಪರಭಾಷೆಯ ನಟಿ ಎನ್ನುವುದೇ ಶಾನ್ವಿ ಸಿನಿಜರ್ನಿಯ ವಿಶೇಷ.
ಶಾನ್ವಿ ಅದೃಷ್ಟ
ನಾನು ಅಲ್ಲಿಂದ ಬಂದು ಇಲ್ಲಿ ಬ್ಯುಸಿ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ನಿಜಕ್ಕೂ ಐ ಆ್ಯಮ್ ಲಕ್ಕಿ. ಗುಡ್ ಆ್ಯಂಡ್ ಬ್ಯಾಡ್ ಟೈಮ್ ಅನ್ನೋದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇರುತ್ತೆ. ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದ ಆರಂಭದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಷ್ಟು ನಿರಾಸೆ, ಬೇಸರ ಅಂತೆನಿಸಿದ್ದು ನಿಜ. ಇಲ್ಲಿದ್ದುಕೊಂಡೇ ಅತ್ತ ಒಂದು ತೆಲುಗು ಸಿನಿಮಾ ಮುಗಿಸಿಕೊಂಡು ಬಂದೆ. ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದು ‘ಮಾಸ್ಟರ್ ಪೀಸ್’. ಅದು ಬಂದ ನಂತರ ನನ್ನ ಸಿನಿ ಜರ್ನಿಗೆ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಒಂದಾದ ಮೇಲೊಂದು ಸಿನಿಮಾಗಳ ಆಫರ್ ಬಂದವು. ಗಣೇಶ್, ದರ್ಶನ್ ಅವರಂತಹ ಸ್ಟಾರ್ ಸಿನಿಮಾಗಳೇ ಸಿಕ್ಕವು.
ಈಗಲೂ ಅಷ್ಟೇ ದೊಡ್ಡ ಸ್ಟಾರ್ ಸಿನಿಮಾಗಳು ಸಿಕ್ಕಿವೆ. ಕನ್ನಡದ ಜನ ನನ್ನನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರೀತಿ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ಅದು ನನ್ನ ಅದೃಷ್ಟ. ಶಾನ್ವಿ ನಿಲುವು ‘ಸ್ಟಾರ್ ಸಿನಿಮಾಗಳ ಹೀರೋಯಿನ್’ ಎನ್ನುವ ಹಣೆಪಟ್ಟಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ನಂಗಿಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಕಥೆ, ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ತಂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ ಹೊಸಬರು-ಹಳಬರು ಎಂಬ ಭೇದ ಇಲ್ಲದೆ ಸಿನಿಮಾ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
ನಂಗೀಗ 24 ವರ್ಷ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ 24 ವರ್ಷದ ಹೀರೋ ಜತೆಗೂ ನಟಿಸಬಲ್ಲೆ. ಹಾಗೆಯೇ 50 ವರ್ಷದ ಅನುಭವಿ ನಟರಿಗೂ ಹೀರೋಯಿನ್ ಆಗಬಲ್ಲೆ. ಹೀರೋಯಿನ್ ಎನಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಕಲಾವಿದೆ ಎನಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವು ನಿರ್ದೇಶಕರು ಬಂದು ಇದು ಸ್ಟಾರ್ ಸಿನಿಮಾ ಅಂತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ನಾನು ಮೊದಲು ಕೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪಾತ್ರ ಹೇಗಿದೆ ಹೇಳಿ ಅಂತ.
ಶಾನ್ವಿ ಗುರಿ
ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಪಾತ್ರ ಇನ್ನೂ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಕೊರಗಿದೆ. ಇಂಥದ್ದೇ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಬ್ರಾಂಡ್ ಆಗಬೇಕೆನ್ನುವ ಬಯಕೆ ನನಗಿಲ್ಲ. ನಟಿ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಲಾವಿದೆ ಆಗಬೇಕೆನ್ನುವುದು ನನ್ನಾಸೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಎಮೋಷನಲ್ ಕತೆಯೊಳಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂಬಲವಿದೆ. ಯಾವಾಗ ಸಿಗುತ್ತಾ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಶಾನ್ವಿ ಕನ್ನಡತಿ
ನನಗೆ ಖುಷಿ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದು ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗ. ಬೇರೆ ಭಾಷೆಗಳತ್ತ ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಸಿನಿಜರ್ನಿ ಶುರುವಾಗಿದ್ದೇ ಟಾಲಿವುಡ್‌ನಿಂದ. ಅಲ್ಲಿಂದಲೂ ಈಗ ಆಫರ್ ಬರುತ್ತಿವೆ. ಆದ್ರೆ, ನಾನು ಬಯಸುವ ಪಾತ್ರ ಅಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿಲ್ಲ. ತಮಿಳಿನಲ್ಲೂ ಅಷ್ಟೇ. ಇಲ್ಲಿ ತನಕ ಐಡೆಂಟಿಟಿ ಸಿಗುವಂತಹ ಪಾತ್ರ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ . ಈಗ ಒಂದು ಸಿನಿಮಾದ ಆಫರ್ ಬಂದಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಪಾತ್ರವೂ ಅದರಲ್ಲಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಅದು ಸ್ಟಾರ್ ಸಿನಿಮಾ ಕೂಡ. ಮಾತುಕತೆ ನಡೆದಿದೆ. ಕನ್ನಡದಲ್ಲೇ ನಾನು ಖುಷಿ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ಇನ್ನಾಕೆ ಪರಭಾಷೆ?
-ದೇಶಾದ್ರಿ ಹೊಸ್ಮನೆ
Last Updated 10, Aug 2018, 9:41 AM IST


ʼಕ್ಯಾರೆಟ್ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ʼ ಲಾಡು
  25-06-2019 5:50AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Recipies
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಲಾಡು ಮನೆಯಲ್ಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿದೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥ:
2 ಕಪ್ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್
¼ ಲೀಟರ್ ಹಾಲು
2 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿ
1 ಕಪ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಮೇಡ್
1 ಕಪ್ ಕಾಯಿತುರಿ
1 ಚಮಚ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಮೈದಾಹಿಟ್ಟು
¼ ಕಪ್ ತುಪ್ಪ
½ ಕಪ್ ಹುಡಿ ಮಾಡಿದ ಗೋಡಂಬಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
½ ಕಪ್ ಒಣಕೊಬ್ಬರಿ
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಲಾಡು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ:
ಬಾಣೆಲೆಗೆ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಾಕಿ ಹುರಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಂತ್ರ ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್ ತೆಗೆದು, ಅದೇ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತ್ರ ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಲು, ಕಾಯಿತುರಿ ಸೇರಿಸಿ.
ಹಾಲು ಇಂಗುತ್ತಿದ್ದ ಹಾಗೆ ಮೈದಾಹಿಟ್ಟು ಹಾಕಿ ತಿರುವಿ. ನಂತ್ರ ಮಿಲ್ಕ್ ಮೇಡ್ ಸೇರಿಸಿ. ತಳ ಹಿಡಿಯದಂತೆ ಕೈ ಆಡಿಸುತ್ತಿರಿ.
ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ, ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್, ಉಳಿದ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವವರೆಗೂ ಕೈ ಆಡಿಸಿ.
ಲಾಡಿನ ಹದಕ್ಕೆ ಬಂದ ನಂತ್ರ ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ. ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತ್ರ ಉಂಡೆ ಕಟ್ಟಿ, ನೈವೇದ್ಯ ಮಾಡಿ.


|
Published: Saturday, August  6, 2016, 10:30 [IST]
ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಾದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವನೆ (ಪ್ರೋಟೀನ್), ಅದರಲ್ಲೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ನಡೆಸುವವರಿಗೆ ಅಂದರೆ ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಇರುವವರಿಗೆ ಬೇಗ ಮರಣ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ನಡೆಸುವವರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಷ್ಟಾಗಿ ಕಂಡು ಬಂದಿಲ್ಲ. ಬ್ರೆಡ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪಾಸ್ತಾ, ಬೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಕಾಳುಗಳು ಇವೆಲ್ಲವೂ, ನಮಗೆ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗಳು. ಇವುಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ, ಬೇಗ ಮರಣ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಾದ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಹೈನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬೇಗ ಮರಣ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವವರು, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇಲ್ಲದೇ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಬೇಗ ಮರಣ ಹೊಂದುವ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದಿತ್ತು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ಮೆಸಾಚುಸೆಟ್ ಜನರಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಮಿಂಗ್ಯಾಂಗ್ ಸಾಂಗ್ ಅವರು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಳಗೊಂಡ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಧೀರ್ಘ ಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತಿಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಈ ಮುಖೇನ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಳಗೊಂಡ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಹಾಗು ಕೇವಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರದೇ, ಯಾವ ಆಹಾರದ ಮೂಲದಿಂದ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ ಅದೂ ಕೂಡ ಧೀರ್ಘ ಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಂಗ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಜನರು ಪ್ರಾಣಿಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಗಿಂತ ಸಸ್ಯಗಳ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗಳನ್ನೇ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಪ್ರಾಣಿಮೂಲಗಳ ಆಹಾರವನ್ನೇ ಬಳಸಲು ಇಚ್ಛಿಸಿದಾಗ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 1980 ರಿಂದ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದ ಸುಮಾರು 1,70,000 ಜನರನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಯಿತು ಎಂದು ಜಾಮಾ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಗೊಂಡಿತ್ತು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರ ಪೈಕಿ ಸುಮಾರು 36,000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾವುಗಳು ದಾಖಲಾಗಿತ್ತು. ಅದರಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ 9000 ಜನ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಯಿಂದ 13,000 ಜನ ಹಾಗು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ 14,000 ಜನರು ಮೃತಪಟ್ಟಿದ್ದರು.
ಐಎಎನ್ಎಸ್ ವರದಿ


ಸಿನಿಮಾ ಟಿಕೆಟ್'ಗೆ ಇನ್ನು 200 ರು. ಗರಿಷ್ಠ ದರ
Highlights
ಪರಭಾಷೆಯ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಅದರ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಮುನ್ನವೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರ ನೀಡಿ ಟಿಕೆಟ್ ಖರೀದಿಸುವ ಜನರು, ತಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳ ಬೇಕಿದೆ. ಚಿತ್ರ ನೋಡಿ ಮನರಂಜನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಕೊಟ್ಟಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣವನ್ನು ವಾಪಸ್ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾಗೊಂದು ವೇಳೆ ಚಿತ್ರಮಂದಿರದ ಮಾಲೀಕರು ಹಣ ಕೊಡದಿದ್ದರೆ ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಂಡಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅವರಿಗೆ ಬುದ್ಧಿ ಕಲಿಸುವುದು ನಮಗೂ ಗೊತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸಾ.ರಾ.ಗೋವಿಂದು ಗುಡುಗಿದರು.
ಬೆಂಗಳೂರು: ಮಲ್ಟಿಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳ ಪ್ರವೇಶ ಶುಲ್ಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸರ್ಕಾರದ ರು.200 ಏಕರೂಪದ ದರ ನಿಗದಿ ಆದೇಶ ಏ.27ರ ಗುರುವಾರದಿಂದಲೇ ಜಾರಿಯಾಗಲಿದ್ದು ಇದರ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬಾಹುಬಲಿ-2 ಸಿನಿಮಾ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿರುವ ಕರ್ನಾಟಕ ಚಲನಚಿತ್ರ ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಂಡಳಿ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಸಾ.ರಾ.ಗೋವಿಂದು, ‘ಬಾಹುಬಲಿ-2' ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಮುಗಂಡ ಟಿಕೆಟ್ ಖರೀದಿಸಿದವರು, ತಾವೇ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ ವಾಪಸ್ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಚಿತ್ರಮಂದಿರದ ಮಾಲೀಕರು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸರ್ಕಾರದ ಆದೇಶ ಜಾರಿಯ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಿದ್ದರೂ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಲಾಲ್'ಬಾಗ್ ರಸ್ತೆಯ ಊರ್ವಶಿ, ತಾವರೆಕೆರೆಯ ಬಾಲಾಜಿ ಸೇರಿದಂತೆ ನಗರದ ಕೆಲವು ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಲ್ಲಿ ‘ಬಾಹುಬಲಿ-2' ಚಿತ್ರದ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರದಲ್ಲಿ ಮುಂಗಡ ಟಿಕೆಟ್ ಮಾರಾಟವಾಗಿವೆ. ಇದು ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಂಡಳಿ ಗಮನಕ್ಕೂ ಬಂದಿದೆ. ನೂರಾರು ಜನರು ಫೋನ್ ಮಾಡಿ ತಮ್ಮ ದೂರು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಂಡಳಿ ಇದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ. ಯಾರು ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗುರುವಾರವೇ ಸರ್ಕಾರದ ಆದೇಶ ಹೊರಬೀಳುತ್ತಿದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕರೇ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ತಾವು ನೀಡಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ ವಾಪಸ್ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳ ಮಾಲೀಕರು ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಂದಿಸಬೇಕು. ಹಾಗೊಂದು ವೇಳೆ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ವಹಿಸಿದರೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸುದ್ದಿಗೋಷ್ಠಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದರು.
ಪರಭಾಷೆಯ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಅದರ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಮುನ್ನವೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರ ನೀಡಿ ಟಿಕೆಟ್ ಖರೀದಿಸುವ ಜನರು, ತಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳ ಬೇಕಿದೆ. ಚಿತ್ರ ನೋಡಿ ಮನರಂಜನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಕೊಟ್ಟಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣವನ್ನು ವಾಪಸ್ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾಗೊಂದು ವೇಳೆ ಚಿತ್ರಮಂದಿರದ ಮಾಲೀಕರು ಹಣ ಕೊಡದಿದ್ದರೆ ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಂಡಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅವರಿಗೆ ಬುದ್ಧಿ ಕಲಿಸುವುದು ನಮಗೂ ಗೊತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸಾ.ರಾ.ಗೋವಿಂದು ಗುಡುಗಿದರು. ಬಜೆಟ್ ಮೂಲಕವೇ ಸರ್ಕಾರ ನಿಗದಿ ಮಾಡಿದ ಏಕರೂಪದ ದರದ ಆದೇಶ ಬುಧವಾರವೇ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಹೊರಬೀಳಬೇ ಕಿತ್ತು. ಮಂಗಳವಾರ ರಾತ್ರಿಯೇ ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ಆದೇಶಕ್ಕೆ ಸಹಿ ಹಾಕಿದ್ದರು. ಆದರೆ ತಾಂತ್ರಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಆದೇಶ ತಡವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಗುರುವಾರ ಬೆಳಗ್ಗೆ 11 ಗಂಟೆಗೆ ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರಕಟಣೆ ಹೊರಬೀಳಲಿದೆ ಎಂದು ಇಲಾಖೆ ಪ್ರಧಾನ ಕಾರ್ಯ ದರ್ಶಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಮಾತಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ನಾಳೆಯೇ ಆದೇಶ ಜಾರಿಯಾಗುವುದು ನೂರರಷ್ಟುಗ್ಯಾರಂಟಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ದರ ನಿಗದಿ ಸಂಬಂಧ ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಂಡಳಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಚಿತ್ರೋದ್ಯಮ ಎಲ್ಲ ಸಂಘ-ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ನಡೆಸಿದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸರ್ಕಾರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸಿದ ಸರ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಇದೇ ವೇಳೆ ಅವರು ಅಭಿನಂದನೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದರು. ಪದಾಧಿಕಾರಿಗಳಾದ ಎನ್ ಎಂ ಸುರೇಶ್, ರಾಮಮೂರ್ತಿ, ಉಮೇಶ್ ಬಣಕಾರ್ ಹಾಜರಿದ್ದರು.
ನೀವಿಲ್ಲಿ ಇರೋದೆ ಕಷ್ಟವಾದೀತು, ಎಚ್ಚರಿಕೆ:
ನಗರದ ಲಾಲ್'ಬಾಗ್ ರಸ್ತೆ ಊರ್ವಶಿ ಚಿತ್ರಮಂದಿರದ ಮಾಲೀಕರು ಕನ್ನಡದ ವಿರೋಧಿ. ಕನ್ನಡಿಗರ ಆಕ್ರೋಶಕ್ಕೆ ಮಣಿದು ಸತ್ಯರಾಜ್‌ರಂತಹವರೇ ತಾವು ನೀಡಿದ್ದ ಹೇಳಿಕೆಗೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಿದ್ದರೂ, ‘ಊರ್ವಶಿ' ಚಿತ್ರ ಮಂದಿರದ ಮಾಲೀಕರು ಮಾತ್ರ, ಇದುವರೆಗೂ ತಮ್ಮ ಚಿತ್ರ ಮಂದಿರದಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರ ಹಾಕಿಲ್ಲ. ಇಷ್ಟಾಗಿಯೂ ಈಗ ‘ಬಾಹುಬಲಿ-2' ಚಿತ್ರದ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರದಲ್ಲಿ ಮುಂಗಡ ಟಿಕೆಟ್ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆನ್ನುವ ದೂರುಗಳು ಕೇಳಿಬಂದಿವೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತ ಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕರೆ ಮಾಡಿದರೆ ನಮ್ಮ ಕರೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದು ಕನ್ನಡವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಅವರು, ಇಲ್ಲಿ ಇರುವುದೇ ಕಷ್ಟವಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾಕೆಂದ್ರೆ ಅಣ್ಣಾವ್ರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಮೊದಲು ‘ನಮ್ಮನ್ನು ಬದುಕಲು ಬಿಡಿ, ಆಮೇಲೆ ನೀವು ಬದುಕಿ' ಎನ್ನುವ ಮಾತಿನಂತೆ ಹೋರಾಟ ಶುರುಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾ.ರಾ. ಗೋವಿಂದು ಕಿಡಿ ಕಾರಿದರು.
ಮಲ್ಟಿಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಲೂಟಿಗೆ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕಿದೆ:
ಮಲ್ಟಿಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮಾಲೀಕರು ಕರ್ನಾಟಕದ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಲೂಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲಿ ಹಗಲು ದರೋಡೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಒಂದೆಡೆ ಜನ ಸಾಮಾನ್ಯರ ಕೈಗೆಟುಕದ ಪ್ರವೇಶ ದರ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ತಿಂಡಿ-ತಿನಿಸಿಗೂ ದುಬಾರಿ ಬೆಲೆ. ಈ ಅಸಮಾನತೆ ತೊಲಗಬೇಕಿದೆ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಸರ್ಕಾರದ ಆದೇಶ ಅವರ ಪ್ರವೇಶ ಶುಲ್ಕಕ್ಕೆ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕಿದೆ. ಉಳಿದಂತೆ ತಿಂಡಿ-ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಬೇಕಾದರೆ ಅವರು, ಎಂಆರ್‌ಪಿ ಬೆಲೆಗಿಂತ 1 ಅಥವಾ 2 ರೂ.ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರಟ ಮಾಡಲಿ. ಅದು ಬಿಟ್ಟು, ಮೂರರಷ್ಟುಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಇನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟ ಗ್ಯಾರಂಟಿ. ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬೇಕಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಮಂಡಳಿಯ ಎಲ್ಲ ಬೆಂಬಲವೂ ದೊರೆಯಲಿದೆ. ಕನ್ನಡಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ಸಿಗಬೇಕೆನ್ನುವ ಕೂಗಿಗೆ ಸರ್ಕಾರ ಸ್ಪಂದಿಸಿದೆ. ದಿನದ ಪ್ರೈಮ್ ಟೈಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನ ಆಗಬೇಕು. ಸರ್ಕಾರದ ಆದೇಶದಲ್ಲೂ ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾ. ರಾ. ಗೋವಿಂದು ಹೇಳಿದರು.
ಕನ್ನಡಪ್ರಭ ವಾರ್ತೆ


| news18 Updated: October 11, 2018, 12:59 PM IST
-ನ್ಯೂಸ್ 18 ಕನ್ನಡ
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಹೀಗಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಕಂಡು ಬಂದರೆ ವೈದ್ಯರೇ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳಿದ್ದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ಕಂಡು ಕೊಂಡಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಮೂಳೆಗಳು ಸವೆತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಎಲುಬುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡು ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ತಂಡ ತಿಳಿಸಿದೆ.
ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಂಶವು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ದಿನ ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೂಡ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದರ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು.ಈ ಕುರಿತು ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ  ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಡೋಸ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿತ್ತು. ಈ ವೇಳೆ ಕೇವಲ ಎಂಟು ದಿನಗಳಲ್ಲೇ  ಇಲಿಗಳ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದು ಕಂಡು ಬಂದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಇದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮನುಷ್ಯರ ಎಲುಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೂಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡಿದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಇದರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಂದು ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಉಲ್ಫ್ ಲೆರ್ನರ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒವರ್ಡೋಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಈ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲೇ ಬೇಕಾದ ಅತ್ಯವಶ್ಯಕವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದಲೇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
Loading...


ಈ ನಾಲ್ವರಲ್ಲಿ ಯಾರು ಬೆಸ್ಟ್..? ಇವರು ವಿಂಡೀಸ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಆಡ್ತಾರಾ..?
3, Oct 2018, 12:05 PM IST
ಬೆಂಗಳೂರು[ಅ.03]: ವೆಸ್ಟ್’ಇಂಡಿಸ್ ಎದುರಿನ ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದೇ ದಿನ ಬಾಕಿಯಿದ್ದ ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್’ಗೆ ಪದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಲು ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾದ ನಾಲ್ವರು ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರು ತುದಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ.
ದೇಶಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್’ನಲ್ಲಿ ಮಿಂಚುತ್ತಿರುವ ಕನ್ನಡದ ಪ್ರತಿಭೆ ಮಯಾಂಕ್ ಅಗರ್’ವಾಲ್, ಅಂಡರ್ 19 ವಿಶ್ವಕಪ್ ಗೆಲ್ಲಿಸಿಕೊಟ್ಟ ಮುಂಬೈ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಪೃಥ್ವಿ ಶಾ ಕೂಡಾ ಭಾರತ ಪರ ಜೆರ್ಸಿ ತೊಡಲು ಸಜ್ಜಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನು ಬೌಲಿಂಗ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಸಿರಾಜ್ ಹಾಗೂ ಶಾರ್ದೂಲ್ ಠಾಕೂರ್ ಕೂಡಾ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಆಡುವ ಹನ್ನೊಂದರ ಬಳಗದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೆ ಸ್ಥಾನ ಸಿಗುತ್ತೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಕಾದು ನೋಡಬೇಕಿದೆ.


|
Published: Friday, August 17, 2018,  8:30 [IST]
ಸುಂದರ, ಬಲಿಷ್ಠ ಮೈಕಟ್ಟಿಗಾಗಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ತಾವೂ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಬ್ ಹೊಂದಬೇಕೆಂಬ ಆಸೆ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ (ಅಬ್ಡಾಮಿನಲ್) ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಶ್ರಮ ಹಾಗೂ ಅವಿರತ ಪ್ರಯತ್ನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಷ್ಟಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಯುತ ಆಹಾರ ಶೈಲಿ ಹಾಗೂ ಪರಿಶ್ರಮದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಬ್ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಆಬ್ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಉಕ್ಕಿನಂತ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಬ್ ಪಡೆಯಬೇಕಾದರೆ ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾತ್ರ ಬೇಕೇ ಬೇಕು. ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಆಬ್ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುವುದು ಸತ್ಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
ಬಹುತೇಕರು ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಕೆಜಿ ಭಾರ ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಆಬ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಿ ತುಸು ತೆಳ್ಳಗಾದಾಗ ನಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಕಾಣಲಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಬ್ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಬೆಳೆಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಖ್ಯಾತ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಪಟುಗಳು ಹಾಗೂ ನಮ್ಮ ಚಿತ್ರನಟರು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡ ಹಾಗೆ ನಾವೂ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಪಡೆಯಬೇಕಾದರೆ ತಜ್ಞರ ಸೂಚನೆಯನುಸಾರ ಆರೋಗ್ಯಯುತ ಆಹಾರ ಶೈಲಿ ಹಾಗೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಆಹಾರದ ಪೊಟ್ಟಣಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಎಂಬುದಾಗಿ ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಜಾಹೀರಾತು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳಿಗೆ ಮೊರೆ ಹೋಗಿ ಕೈಸುಟ್ಟುಕೊಂಡವರೇ ಅಧಿಕ. ಹೀಗಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹೇಗೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಅರಿವು ಹೊಂದುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನ
ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಬ್ ಪಡೆಯಲು ಒಮ್ಮೆಲೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸುವ ಮುಂಚೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಯಾವೆಲ್ಲ ಅಂಶಗಳು ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಪಡೆಯಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತಿ ಮುಖ್ಯ.
ದೇಹದ ಬೊಜ್ಜಿನ ಪ್ರಮಾಣ
ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅದರಲ್ಲಿಯೇ ಮುಚ್ಚಿ ಹೋಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ ಗಟ್ಟಿ ಮುಟ್ಟಾದ ಆಬ್ ಇದ್ದರೂ ಅವು ಬೊಜ್ಜಿನ ಕಾರಣದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಎದ್ದು ಕಾಣಲಾರವು.
ಅಬ್ಡಾಮಿನಲ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ
ಒಮ್ಮೆ ಬೊಜ್ಜಿನ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಆಬ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಆರಂಭಿಸಿದರೆ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ರಚನೆ ಹಾಗೂ ಅನುವಂಶಿಕತೆ
ಕೆಲವರು ಹುಟ್ಟುವಾಗಲೇ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಉತ್ತಮ ಆಬ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಅನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ತುಸು ಜಿಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಿದಲ್ಲಿ ಇಂಥವರಿಗೆ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಒಲಿಯುವುದು ಸುಲಭ.
ವಿಪರೀತ ಬೊಜ್ಜಿನ ದೇಹ
ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುಸು ವಿಪರೀತ ಎನ್ನಿಸುಷ್ಟು ಬೊಜ್ಜು ಇರುತ್ತದೆ. ಇವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ಹಾಗೂ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಿಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದ ನಂತರ ಈಗ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ವರ್ಕೌಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವ್ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಆಕರ್ಷಕ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಬ್ ಹಿಂದಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸೂತ್ರಗಳು
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರಮ
ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂತ್ರ
ಮೂಲ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ
ಹೊಸ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ
ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಕೇವಲ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಕಿಚನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶ ನೆನಪಿರಲಿ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗೆ ತಕ್ಕ ಹಾಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿಯೂ ಶಿಸ್ತು ಬೇಕು. ಎಲ್ಲಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ನಿತ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸಿ ತರಕಾರಿ, ಸಾವಯವ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಇರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಗೂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದ ಊಟಕ್ಕಿಂತ ಆರು ಬಾರಿ ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಒಳಿತು. ಹೊಸ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಆರಂಭಿಸುವ ಮುಂಚೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಂಡು ಯಾವ ಬಗೆಯ ಆಹಾರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಕೆ ಬೇಡ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರಮ
ಪ್ರತಿದಿನ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಿಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರೇ ದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರಮದಿಂದ ದೇಹದ ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಕಾಲು, ಕೈಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವೂ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಿರಾಕ್ಯೂಸ್ ಯುನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನ ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ಕೊಟ್ಟು ಫ್ಯಾಟ್ ಕರಗಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲ ಭಾಗಕ್ಕೂ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಲಾಭ ಸಿಗುವಂತೆ ಕ್ರಮ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂತ್ರ
ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದೆ ಕೇವಲ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಕರಗಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗದು. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬೇಕಾದರೆ ಇತರ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಗತ್ಯ. ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಕೆಲ ಕಾಲ ದೂರವಿದ್ದರೂ ವಾಕಿಂಗ್, ಬೆಟ್ಟ ಹತ್ತುವುದು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಈಜು ಮುಂತಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಕ್ರಮವಾಗಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರು ಬಿಟ್ಟು ನಡೆದು ಹೋಗುವುದನ್ನೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳಿತು.
ಮೂಲ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ
ಯಾವ ರೀತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಮೊದಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಮೂಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸುಲಭ ಎನಿಸಿದರೂ, ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿತರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾಟ ಬರುವುದು. ಎಲ್ಲ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪಾತ್ರ ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹೊಸ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
ನೀವು ಆಟವಾಡುವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಬೆಳೆಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಗೊತ್ತೆ? ಹೌದು. ಆಟವಾಡುತ್ತ ದೇಹದ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಿ ಸಹಜ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮೈಮಾಟ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಹಾಗೂ ಕೆಳಭಾಗ ಎರಡಕ್ಕೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀಡಬಲ್ಲ ಆಟೋಟಗಳು ಸಹ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ನೋಡುವುದಾದರೆ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಮುಂದಾಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೊಜ್ಜಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಅಳೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ನಂತರ ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅದರ ಮೇಲೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗಲೂ ದೇಹದ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಗಮನ ಇರಲೇಬೇಕು ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿರಲಿ.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಕನ್ನಡಕ್ಕೆ ಕಮಲ್ ಪುತ್ರಿ ಶ್ರುತಿ ಹಾಸನ್
ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್‌ಗೆ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಖ್ಯಾತ ನಟಿ ಶ್ರುತಿ ಹಾಸನ್ ಬರುವುದು ಬಹುತೇಕ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಅದು ಯಾವ ಸಿನಿಮಾಗೆ, ಅದರ ನಿರ್ದೇಶಕರಾರ‍ಯರು ಎಂಬುದರ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Oct 5, 2017, 05:00AM IST
*ಹರೀಶ್ ಬಸವರಾಜ್
ನಟ ಕಮಲ್ ಹಾಸನ್ ಅವರ ಹಿರಿಯ ಪುತ್ರಿ ಶ್ರುತಿ ಹಾಸನ್ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗಕ್ಕೆ ಬರಲು ವೇದಿಕೆ ಸಿದ್ದವಾಗಿದೆ. ಧ್ರುವ ಸರ್ಜಾ ಅಭಿನಯದ ಪೊಗರು ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಅವರು ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ಬರಲಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಿನಮಾವನ್ನು ನಂದಕಿಶೋರ್ ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದು, ಇದು ಸ್ವಮೇಕ್ ಸಿನಿಮಾ ಆಗಿದೆ.
ನಿರ್ದೇಶಕರು ಈಗಾಗಲೇ ಶ್ರುತಿಹಾಸನ್‌ರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಕತೆ ಹೇಳಿದ್ದು, ಅದು ಓಕೆ ಆಗಿದೆಯಂತೆ. ಸದ್ಯದಲ್ಲೇ ಈ ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಆರಂಭವಾಗಲಿದ್ದು, ಈ ಸಿನಿಮಾಗಾಗಿ ಅವರು ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
'ಶ್ರುತಿ ಹಾಸನ್ ಒಬ್ಬ ಅದ್ಭುತ ನಟಿ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯಗಾರ್ತಿ. ಅವರನ್ನು ಕನ್ನಡಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅದೃಷ್ಟ ನನ್ನದಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಿನಿಮಾದ ಕತೆ ಕೇಳಿ ಅವರು ತುಂಬಾ ಇಂಪ್ರೆಸ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಪಕ್ಕಾ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಅಂಶಗಳಿರುವ ಪೊಗರು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಡ್ರಾಮಾ ಕೂಡಾ ಇರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ' ನಂದಕಿಶೋರ್.
ಈ ಸಿನಿಮಾ ಸಹ ಧ್ರುವ ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಸಿನಿಮಾಗಳಂತೆ ಹೈ ಬಜೆಟ್ ಚಿತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ಗಂಗಾಧರ್ ಹಣ ಹೂಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ರಾಮಾಚಾರಿ ಮೂಲಕ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾಡಿದ್ದ ಸಿನಿಮಾಟೋಗ್ರಫರ್ ವೈದಿ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ ಚಿತ್ರಕ್ಕಿದ್ದು, ಅರ್ಜುನ್ ಜನ್ಯ ಸಂಗೀತ ನೀಡಲಿದ್ದಾರೆ.
ರವಿಚಂದ್ರನ್ ಪುತ್ರ ವಿಕ್ರಮ್ ರವಿಚಂದ್ರನ್ ನಾಯಕರಾಗಿರುವ 'ನವೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಮತ್ತು ಅವಳು' ಎಂಬ ಸಿನಿಮಾಗೆ ಕಮಲ್ ಕಿರಿಯ ಪುತ್ರಿ ಅಕ್ಷರಾ ಹಾಸನ್‌ರನ್ನು ನಾಯಕಿಯನ್ನಾಗಿ ನಾಗಶೇಖರ್ ಕರೆತರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
'ಬಹಳ ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಪೊಗರು ಮೂಲಕ ಸ್ವಮೇಕ್ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಚಿತ್ರ ಧ್ರುವ ಸರ್ಜಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಹಬ್ಬದೂಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಧ್ರುವ ಮತ್ತು ಶ್ರುತಿ ಹಾಸನ್ ಇಬ್ಬರ ಲುಕ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಒಂದಷ್ಟು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಅಂಶಗಳು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿವೆ.'
-ನಂದಕಿಶೋರ್, ನಿರ್ದೇಶಕ


ಕಲಾವಿದರಿಗೆ ಮಾದರಿಯಾದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆನಂದ್
Apr 17, 2017, 02.27 PM IST
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ತೆರಿಗೆ ಪಾವತಿಸಿದ ನಟ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆನಂದ್ ಅವರಿಗೆ ಚಾಕಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಹೂಗುಚ್ಛ ನೀಡಿ ಅಭಿನಂದಿಲಾಯಿತು.
ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರೋದ್ಯಮದ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಿರುತೆರೆ, ರಿಯಾಲಿಟಿ ಶೋದಲ್ಲಿ ದುಡಿಯುತ್ತಿರುವ 20ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಾವಿದರು ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಣಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ವೃತ್ತಿಪರ ತೆರಿಗೆಯನ್ನೂಪಾವತಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಕಳೆದ ನವೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಲಾವಿದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆನಂದ್ ಮುಂದಾಳತ್ವ ವಹಿಸಿ ವೃತ್ತಿಪರ ತೆರಿಗೆ ಕಟ್ಟುವ ಅಭಿಯಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಂಡಿದ್ದರು. ವೃತ್ತಿಪರ ತೆರಿಗೆಯಿಂದ ಸುಮಾರು 48-58 ಕೋಟಿಯಷ್ಟು ತೆರಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲಿದೆ.
ಕನ್ನಡದ ಪ್ರಮುಖ 8 ಮನರಂಜನಾ ಚಾನಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಲಾವಿದರಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ತೆರಿಗೆ ಕಟ್ಟಲು ಸೂಚಿಸಿ ಇಲಾಖೆಯಿಂದ ನೋಟಿಸ್ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿತ್ತು. 400ಕ್ಕೂ ಅಧಿಕ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಿಗೆ ಈ ಕುರಿತು ನೋಟಿಸ್ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವರು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ ತೆರಿಗೆ ಕಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂಥವರಿಗೆ ಇಲಾಖೆಯು ಚಾಕಲೇಟ್ ಹಾಗೂ ಹೂಗುಚ್ಛ ನೀಡಿ ಅಭಿನಂದಿಸಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದೆ.


ಟ್ಯುಬೆರ್ ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ಇದ್ದರೆ ಅಣಬೆ ತಿಂದು ಗುಣ ಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
Wellness
|
Updated: Thursday, June 27, 2019, 16:51 [IST]
ಮಳೆಗಾಲ ಶುರುವಾಯಿತೆಂದರೆ ಹಣಬೆಗಳದ್ದೇ ಕಾರುಬಾರು . ರಸ್ತೆಯ ಇಕ್ಕೆಲಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತ ನೋಡಿದರೂ ಅತ್ತ ಮಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಕೊಡೆಯಾಕಾರದಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಅಣಬೆ ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿರುತ್ತವೆ . ಇವು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಬಲು ರುಚಿ . ಬಗೆ ಬಗೆಯ ಖಾದ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಣಬೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ . ಕರಿದ ಮಶ್ರೂಮ್ ಮಂಚೂರಿ ಕೂಡ ಇದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಉದಾಹರಣೆ .
ಅಣಬೆ ಮತ್ತು ಟಿ . ಬಿ
ಅಣಬೆ ಕೇವಲ ತಿನ್ನಲು ರುಚಿ ಎಂದು ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಲೆ ಹಾಕೋಣ . ಹಣಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಸಹಕಾರಿ . ಅದರಲ್ಲೂ ಬಿಸಿಲಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿದ ಒಯ್ಸ್ಟರ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ಗೆ ರಾಮ ಬಾಣ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ . ಇದೆಲ್ಲಾ ಹೇಗೆ ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಟ್ಯೂಬರ್ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ( ಟಿ . ಬಿ . ) ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ .
ಟ್ಯುಬೆರ್ ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ಅಂದರೆ ಟಿ . ಬಿ . ಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಿರು ನೋಟ
ಟ್ಯೂಬರ್ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ಒಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಯಾಗಿದ್ದು , ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಮೊದಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ . " ಮೈಕೋ ಬ್ಯಾಕ್ಟೇರಿಯಂ ಟ್ಯುಬೆರ್ ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೇರಿಯಂ " ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೇರಿಯಾ ಟ್ಯುಬೆರ್ ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ . ಟಿ . ಬಿ . ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸೀನಿದಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಗಾಳಿಯ ಮುಖಾಂತರ ತನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಇರುವ ಇತರರಿಗೂ ಹರಡುತ್ತದೆ . ವಿಪರೀತ ಕೆಮ್ಮು ಬಹಳ ಕಾಲದಿಂದ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಜೊತೆಗೆ ಕಫ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಟಿ . ಬಿ . ಇದ್ದರೂ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕಫ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಬರೆದು ಕೊಡುತ್ತಾರೆ . ಈಗ ಅನೇಕ ಸರ್ಕಾರೀ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಟಿ . ಬಿ . ಕಾಯಿಲೆ ಗೆಂದು ಉಚಿತವಾಗಿ ಕಫ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ . ಹಾಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೂಡ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ . ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೊಡದೇ ಹೋದರೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಹಳ ಕಠಿಣವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ . ಟಿ . ಬಿ . ಕಾಯಿಲೆ ಗೆ ಗುಣ ಕಾಣಲು ಆಂಟಿ ಬೈಯೋಟಿಕ್ಸ್ ನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದು , ತಪ್ಪದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ . ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿಗಳು ಟಿ . ಬಿ . ರೋಗಿಯನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಗುಣ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ .
ವಿಟಮಿನ್ ' ಡಿ ' v/s ಟ್ಯುಬೆರ್ ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್
ಟಿ . ಬಿ . ಕಾಯಿಲೆ ಗೆ ಹಲವಾರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳು ತಯಾರಿದ್ದು ಅದರಲ್ಲಿ ಅಣಬೆ ಬಹಳ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ . ಇದು ಧೀರ್ಘ ಕಾಲದ ಟಿ. ಬಿ. ಕಾಯಿಲೆ ಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹುಷಾರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಅದರಲ್ಲೂ ಸೂರ್ಯನ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿದ ಒಯ್ಸ್ಟರ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಟಿ . ಬಿ . ಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ . ಏಕೆಂದರೆ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅಣಬೆ ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ ' ಡಿ ' ಅಂಶವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ . ಅದೇ ಹಣಬೆಯನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ತಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ' ಡಿ ' ತಾನಾಗಿಯೇ ಹಣಬೆಯೊಳಗೆ ಸೇರುತ್ತದೆ . ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ' ಡಿ ' ಟಿ . ಬಿ . ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲವಾದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ . ಇದು ಆಂಟಿ ಟಿ .ಬಿ . ಡ್ರಗ್ ನ ವಿರುದ್ಧ ಬಹಳ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ .
ಹಣಬೆಗೂ ಜರ್ಮನಿ ಗೂ ಇರುವ ನಂಟು
ಈ ರೀತಿಯ ಸೂರ್ಯನ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿದ ಒಯ್ಸ್ಟರ್ ಅಣಬೆ ಗಳು ಟಿ . ಬಿ . ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮದ್ದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ಜರ್ಮನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಯೋಗ ನಡೆಸಿದರು . ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಟಿ . ಬಿ . ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1.6 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪುತ್ತಿದ್ದರು . ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಆ ದೇಶದ ಆದಾಯ . ಆದಾಯ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಗಳ ಕೊರತೆ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ . ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಆದಾಯ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ದುಬಾರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೊಳ್ಳುವುದಿರಲೀ ಅದರ ಕುರಿತು ಯೋಚನೆ ಕೂಡ ಮಾಡುವ ಹಾಗಿಲ್ಲ . ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದ್ದು ರಸ್ತೆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದಂತಹ ಪುಟ್ಟ ಪುಟ್ಟ ಹಣಬೆಗಳು . ಅಂತಹ ಸಂಧಿಗ್ಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿ ಅಲ್ಲಿನ ಸರ್ಕಾರದ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿ ಇಂತಹದೊಂದು ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಕೈ ಹಾಕಿಯೇ ಬಿಟ್ಟರು . ರಸ್ತೆ ಬದಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ಹಣಬೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು . ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ ಟಿ . ಬಿ . ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೊಡಲು ಪ್ರಾರಂಭ ಮಾಡಿದರು . ಅವರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗೂ ಮೀರಿ ಟಿ . ಬಿ . ರೋಗಿಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಕೆ ಕಂಡು ಕೊಂಡರು . ಇದರಿಂದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ದೃಢ ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡಿ ಟಿ . ಬಿ . ಕಾಯಿಲೆ ಗೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿದ ಒಯ್ಸ್ಟರ್ ಅಣಬೆ ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಔಷಧಿ ಎಂದು ತಮ್ಮ ವರದಿ ಸಿದ್ದ ಪಡಿಸಿದರು .
ಒಯ್ಸ್ಟರ್ ಹಣಬೆಯಿಂದ ನಾಪತ್ತೆಯಾಯಿತು ಟ್ಯುಬೆರ್ ಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್
ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿದ ಒಯ್ಸ್ಟರ್ ಹಣಬೆಯನ್ನು ಟಿ . ಬಿ . ರೋಗಿಗಳು ಟಿ . ಬಿ . ಕಾಯಿಲೆ ಗೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಸಂಧರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಹಾಗೆ ತಿನ್ನುವ ಬದಲು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಬ್ರೆಡ್ ನ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಟಫ್ ಮಾಡಿ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ತಿಂದರೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು . ಕೇವಲ ಮೊದಲ 4 ತಿಂಗಳಲ್ಲೇ ಟಿ . ಬಿ . ರೋಗಿಯ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆ ಕಂಡು ಬರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು . ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿದ ಅಣಬೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ' ಡಿ ' ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹವನ್ನು ಆಂಟಿ ಮೈಕ್ರೋ ಬಿಯಲ್ ಕಾಂಪೌಂಡ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಿದ್ದಗೊಳಿಸಿ , ಟಿ . ಬಿ . ಕಾಯಿಲೆ ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ .


“ಇಟ್ಸ್ ಹಾಟ್’ ಎಂದು ಪಡ್ಡೆ ಹುಡುಗರ ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸಿದ ಸನ್ನಿ: Watch
Team Udayavani,  Aug 7, 2018, 4:57 PM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಬಾಲಿವುಡ್ ಬೆಡಗಿ ಸನ್ನಿ ಲಿಯೋನ್ ಜೀವನಾಧಾರಿತ “ಕರೆಂಜಿತ್ ಕೌರ್ ದಿ ಅನ್ ಟೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟೋರಿ ಆಫ್ ಸನ್ನಿ ಲಿಯೋನ್’ ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೈಲರ್ ಈಗಾಗಲೇ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಕತ್ ಹವಾ ಎಬ್ಬಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇತ್ತ ಚಿತ್ರತಂಡ ಚಿತ್ರದ “ಇಟ್ಸ್ ಹಾಟ್’ ಎಂಬ ಹಾಡನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಾಗಿನಿಂದ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ ಹತ್ತು ಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಿನಿಪ್ರಿಯರು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಹಾಡಿನ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಅನಂತ್ ಅವರು ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದ್ದರೆ ,ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ತಾಲ್ಜ್ ಟ್ರೇ ಎವಾಲ್ದ್, ವಿದ್ಯಾಸೇತು ಮತ್ತು ರಾಹುಲ್ ಪೋಪಾವಾಲಾ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಗೀತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಾಲ್ಜ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನು “ಕರೆಂಜಿತ್ ಕೌರ್  ದಿ ಅನ್ ಟೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟೋರಿ ಆಫ್ ಸನ್ನಿ ಲಿಯೋನ್’ ಚಿತ್ರವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಕೆನಡಾ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮವರ್ಗದ ಸಿಖ್ ಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಹುಡುಗಿಯೊಬ್ಬಳು ಸನ್ನಿ ಲಿಯೋನ್ ಆಗಿ ನೀಲಿ ಚಿತ್ರ ತಾರೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೆರಿಯರ್ ನಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಿದ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ಕೇಶದ ಸೌಂದರ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕನ್ನಡಿ ಹಿಡಿಯುವುದು
Wellness
|
Published: Thursday, January 25, 2018, 23:32 [IST]
ಕೇಶರಾಶಿಯು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇಶರಾಶಿಯು ನೋಡಲು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗಿದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿಸುವುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ನೇರವಾಗಿ ಕೇಶರಾಶಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೇಶರಾಶಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಅರಿಯದೆ ಮನಸಿಗೆ ತೋಚಿದ ಅಥವಾ ಇನ್ಯಾರೋ ಸಲಹೆ ನೀಡಿರುವ ಆರೈಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆ ಆರೈಕೆಗಳು ನಮಗೆ ಒಗ್ಗದೆ, ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.
ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೇಶರಾಶಿಯು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉದುರುವುದು, ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒರಟಾಗುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಇನ್ನಿತರ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದಾದರೆ ಅದು ಕೇವಲ ಕೇಶರಾಶಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಇದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಕೇಶರಾಶಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನು ಎನ್ನುವುದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಸದಾ ಹೊಳಪಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಿದ್ದ ಕೇಶರಾಶಿಯು ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದರೆ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಬಗೆಯ ಪೋಷಕಾಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಏನಿರಬಹುದು ಎನ್ನುವ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಈ ಮುಂದೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ...
ಕೇಶರಾಶಿ ಉದುರುವುದು
ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ದಪ್ಪ ಹಾಗೂ ದಟ್ಟವಾದ ಕೇಶ ರಾಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಇದೀಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದ ಹಾಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಕೂದಲುದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರು ಪೇರು ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು, ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಕೂದಲುದುರುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿತ್ಯವು ಸುಮಾರು 40-60 ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚಿಹ್ನೆ. ಆ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೂ ಮಿಗಿಲಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಹಾಗೂ ಕೇಶ ಆರೈಕೆಗೆ ಚಿಂತನೆ ನಡೆಸಬೇಕಾಗುವುದು.
ತಲೆ ಹೊಟ್ಟು ಕಾಣಿಸುವುದು
ಕೆಲವರಿಗೆ ತಲೆ ಹೊಟ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಂಜಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅಥವಾ ಇನ್ಯಾವುದೋ ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಹುಬೇಗ ಕುರುಹುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಕ್ರೋಮ್ಸ್ ಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾದಾಗ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದರ ಕುರಿತು ನಿಷ್ಕಾಳಜಿ ತೋರದೆ, ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಶುಷ್ಕವಾದ ಕೇಶ ರಾಶಿ
ಬಹುಕಾಲದ ವರಗೆ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಮಿಶ್ರಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಕೇಶರಾಶಿಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೇಶರಾಶಿಯು ಒರಟಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರುವುದು ಸಹಜ. ಇದ್ಯಾವ ಕಾರ್ಯವನ್ನೂ ಎಸಗದಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕೇಶರಾಶಿ ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉಂಟಾದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುವುದು, ಶೀತ, ಕೂದಲ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹೊಂದಿರುವುದಾದರೆ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸಿ.
ಕೂದಲು ತುಂಡಾಗುವುದು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟಿನ್ ಕೊರತೆ ಇದೆ ಎಂದಾದರೆ ಕೂದಲು ಸತತಾಗಿ ತುಂಡಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲಭಿಸದು. ಆಗ ಕೇಶರಾಶಿ ಹಾಗೂ ತ್ವಚೆಯು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವಾಗಲೂ ಕೂದಲು ತುಂಡಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಕುರಿತು ಸೂಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಬಣ್ಣದ ಬದಲಾವಣೆ
ಕೂದಲು ಮೊದಲಿನ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದಾದರೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಾರೆ ಕೂದಲು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಹಾರ್ಮೊನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏರು ಪೇರು ಉಂಟಾಗುವುದು. ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಆದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಹಾಗೂ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ವಹಿಸಿ. ಒತ್ತಡದಿಂದ ದೂರವಾಗಿ.


ಲೈಟ್ ಹಾಕಿ ಮಲಗುವವರಿಗೊಂದು ‘ಬ್ಯಾಡ್ ನ್ಯೂಸ್’
  18-08-2019 8:18PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಅನೇಕರಿಗೆ ಕತ್ತಲೆಂದ್ರೆ ಭಯ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕತ್ತಲ ರೂಮಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ರೆ ನಿದ್ರೆ ಬರಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಬೆಡ್ ಲೈಟ್ ಹಾಕಿ ಮಲಗ್ತಾರೆ. ಬೆಡ್ ಲೈಟ್ ಇಲ್ಲವೆಂದ್ರೆ ನಿದ್ರೆ ಹತ್ತಿರವೂ ಸುಳಿಯಲ್ಲ ಎನ್ನುವವರಿದ್ದಾರೆ. ಅಂಥವರು ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಲೈಟ್ ಹಾಕಿ ಮಲಗುವ ರೂಢಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಹೇಳಿದೆ.
ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ರಕಾರ, ರಾತ್ರಿ ಲೈಟ್ ಹಾಕಿ ಮಲಗುವುದ್ರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ಶಾರೀರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಕಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳಿದೆ.
ಸೂರ್ಯ ಹಾಗೂ ಚಂದ್ರನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕು ದೇಹ ಹಾಗೂ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದ್ರೆ ಕೃತಕ ಬೆಳಕು ಜೀವಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಲೈಟ್ ಹಾಕಿ ಮಲಗಿದ್ರೆ ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಶೇಕಡಾ 22ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಲೈಟ್ ರಾತ್ರಿಯ ಸುಖ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೊತೆಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಲೈಟ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.


|
Updated: Thursday, July 12, 2018, 12:41 [IST]
ರಸ್ತೆ ಅಪಘಾತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕ್ಷಣಕ್ಷಣವು ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ. ವೇಗದ ಚಾಲನೆ, ಅಜಾಗರೂಕತೆ, ಪಾದಚಾರಿಗಳು ಹೀಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವೊಂದು ಸಲ ಕುಟುಂಬವೇ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ಓದಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಅಪಘಾತದ ವೇಳೆ ಗಾಯಾಳುಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಿಗದೇ ಇರುವುದೇ ಸಾವಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವೆಂದು ತಿಳಿದುಬರುವುದು.
ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಗಾಯಾಳುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸುವುದು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಪ್ರಥಮ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಬೇಕು. ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಗಾಯಾಳುಗಳಾದರೆ ಆಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವೇಳೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ವಿಚಾರಗಳು...
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಆಗ ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂಗಾಂಗಳನ್ನು ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ನೆರವಾಗಲು ನೀವು ಮೊದಲು ಫಿಟ್ ಇರಬೇಕು.
ಇತರ ಗಾಯಾಳುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
ಬೇರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಆಗ ಮೊದಲು ಅವರ ಗಾಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕೈಕಾಲು, ಬೆನ್ನು ಇತ್ಯಾದಿ ಭಾಗಗಳಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತಿದೆಯಾ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡು, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮೊದಲು ಪ್ರಾಶಸ್ತ್ಯ ನೀಡಿ. ಮಾತನಾಡುವ ಮತ್ತು ಬೊಬ್ಬೆ ಹಾಕುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರಾಡಬಲ್ಲರು. ಇವರನ್ನು ಬಳಿಕ ಉಪಚರಿಸಬಹುದು. ಗಾಯಾಳುವಿನ ಹೆಸರನ್ನು ಕೇಳಿ, ಆತ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಆತನಿಗೆ ಅರಿವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತಲೆಗೆ ಏಟಾಗಿಲ್ಲವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
ನೆರವಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ
ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಆ್ಯಂಬುಲೆನ್ಸ್ ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಗಾಯಾಳುಗಳನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸಾಗಿಸಿ. ಗಾಯಾಳುವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ನೆರವಾಗುವುದು.
ಉಸಿರಾಟದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ
ಇದರ ಬಳಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯಾ ಮತ್ತು ಆತನ ನಾಡಿಬಡಿತ ನೋಡಿ.
ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯಾ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಶಬ್ದ ಬಾರದೆ ಇದ್ದರೆ ಆಗ ನೀವು ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯಾ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಬಾಯಿಯ ಒಳಗಡೆ ಏನಾದರೂ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಆಗ ನೀವು ತೋರು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳು ಹಾಕಿ ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.
ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು
ನಾಡಿಬಡಿತ ಇಲ್ಲವೆಂದಾದಲ್ಲಿ ಸಿಪಿಆರ್ ಅಥವಾ ಇಎಆರ್ ಆರಂಭಿಸಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೇರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಇಎಆರ್(ಹೊರಗಿನ ಗಾಳಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ) ಅಥವಾ ಸಿಪಿಆರ್( ಹೃದಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಪ್ರಚೋದಕ). ಇಎಆರ್ ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ವಿಧಗಳು ಇವೆ: ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬಾಯಿಗೆ, ಬಾಯಿಯಿಂದ ಮೂಗಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಮಾಸ್ಕ್ ಗೆ. ಇಎಆರ್ ಮತ್ತು ಸಿಪಿಆರ್ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತಾ ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎದುರಿಸುವ ದಾರಿಗಳು
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಾಯಿಯಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆತ/ಆಕೆ ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಲಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆತ/ಆಕೆಯ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವುದು ನಿಲ್ಲುವುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಳಗಡೆ ಇರುವ ಕೈಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಎದೆಯ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದ ಗಾಯಗಳಾಗಿ ಅದರಿಂದ ತೀವ್ರ ರಕ್ತ ಒಸರಿ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆಗ ನೀವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಬೆರಳುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಒತ್ತಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಓದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಗಾಯದಿಂದ ತುಂಬಾನೇ ರಕ್ತ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಚಿಟಿಕೆಯಷ್ಟು ಅರಿಶಿನ ಹುಡಿಯ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೋಂಕು ಹರಡದಂತೆ ಇದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ತೆರೆದ ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹಿಡಿಯಿರಿ. ತ್ವಚೆಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿಕೊಂಡು ಇದು ರಕ್ತ ಸೋರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಗಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯಿಸಿ
ಗಾಯಾಳುವಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಆಗ ಆತನನ್ನು ನೀವು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ನೀವು ನೆರವು ಕೇಳಿ. ಗಾಯಾಳುವಿನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮುರಿದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಆತನನ್ನು ಅಲ್ಲಿಂದ ಅಲುಗಾಡಿಸಿದರೆ ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.
ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಿ
ಆಘಾತದಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಪಘಾತದ ಬಳಿಕ ತುಂಬಾ ಚಳಿಯ ಭಾವನೆ ಬರಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಆತನನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇಡುವುದು ಅತೀ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದು. ಆತನಿಗೆ ಕಂಬಳಿ, ಜಾಕೆಟ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಏನಾದರೂ ನೀಡಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿಡಿ.
ಗಾಯಾಳುವಿಗೆ ನೀರು, ಆಹಾರ ಕೊಡಬೇಡಿ
ಗಾಯಾಳುವಿಗೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ, ದ್ರವಾಹಾರ ನೀಡಲು ಹೋಗಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಗಾಯಾಳು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಬಹುದು.
ಎದೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು ಕುಸಿದು ಬಿದ್ದರೆ...
ಯಾವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದ ಹಾಗೇ ಎದೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು ಕುಸಿದು ಬಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಉಂಟಾದಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅದನ್ನು ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧಾನದಿಂದ ತಡೆಯಬಹುದು. ಹೃದಯಾಘಾತವಾದರೆ ಹೃದಯ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕ್ಷಣ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಹೃದಯ ತನ್ನ ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಹೃದಯಾಘಾತವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ.
ಒಂದು ವೇಳೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವಾಗಿದ್ದರೆ
ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಭಾಗವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕು ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆ ಮುರಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಅಲುಗಾಡದಂತೆ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು, ಊತ ಬರುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಹೋಗಿ.
ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿದಾಗ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡದೆ ಇದ್ದಾಗ
ಒಂದು ವೇಳೆ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿದಾಗ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡದೆ ಇದ್ದಾಗ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮುಖವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಮಾಡಿ ಮಲಗಿಸಿ. ಆತನ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆತನಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿ. ಈ ಒತ್ತುವಿಕೆಯಿಂದ ಆತನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಎಂದಿನಂತೆ ಆರಂಭಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಗಾಯಾಳುವನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸಾಗಿಸುವ ವೇಳೆ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳು
• ಗಾಯಾಳುವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೆಚರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟಿಫ್ ಬೋರ್ಡ್ ನಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸಿ.
• ಇದರಿಂದ ಗಾಯಾಳುವಿನ ಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಗಾಯಾಳು ಸಮಸ್ಯೆಯು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಲುಪುವುದು ತಪ್ಪುವುದು.
• ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೇರವಾಗಿರಲಿ. ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ದಪ್ಪದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಇಟ್ಟುಬಿಡಿ.
• ನೇರವಾಗಿ ಮಲಗುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಅಂಗಾಂಗಗಳಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಆಗ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಸಾಗಿಸಬಹುದು.
• ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗಾಯಗೊಂಡಿರುವ ಭಾಗವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲೆ ಎತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸಾಗಿಸುವ ತನಕ ಗಾಯದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಿ. ಇದು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಲು ನೆರವಾಗುವುದು.
• ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸಾಗಿಸುವ ವೇಳೆ ನಾಡಿಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾ ಇರಿ. ಉಸಿರಾಟ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಆಗ ನೀವು ಸಿಪಿಆರ್ ಅಥವಾ ಇಎಆರ್ ನೀಡಬಹುದು.


ಮಸಲ್ಸ್ ಬೆಳೆಸಲು ಹೋಗಿ ಕೈಗಳನ್ನೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳೋ ಭೀತಿ
  12-12-2017 8:14AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಈಗ ಟ್ರೆಂಡ್ ಆಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್, 8 ಪ್ಯಾಕ್, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಬರಬೇಕು ಅಂತಾ ಎಲ್ರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಸರತ್ತು ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಜಿಮ್ ನಲ್ಲಿ ಬೆವರಿಳಿಸ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಬಾಡಿ ಬೆಳೆಸಲು ಬೇರೆ ಉಪಾಯ ಹುಡುಕಿಕೊಂಡ್ರೆ ಅಪಾಯ ತಪ್ಪಿದ್ದಲ್ಲ.
21 ವರ್ಷದ ರಷ್ಯಾದ ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡರ್ ಸಿರಿಲ್ ಕ್ರ್ಯಾಚಿನ್ ಗೆ ಇಂಥದ್ದೇ ಕಹಿ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಮಸಲ್ಸ್ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗಿ ಕೈಗಳನ್ನೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದಾನೆ. ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಬರಲಿ ಅಂತಾ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೈಗಳಿಗೆ ಸಿರಿಲ್ ಇಂಜೆಕ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದ.
ಅದರಿಂದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗಿದ್ದು, ಕೈ ಕೆಂಪಗೆ ಊದಿಕೊಂಡಿದೆ. ಕೈಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಹಾಕಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬರಬಹುದು ಅಂತಾ ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಆತ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ.


ಕಡೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರರ್ ಭೀತಿ!
Team Udayavani,  Jan 20, 2018, 11:34 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಹಾರರ್ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೇನೂ ಬರವಿರಲಿಲ್ಲ. ಹಾಗೆಯೇ ಈ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಹಾರರ್ ಚಿತ್ರಗಳು ಸೆಟ್ಟೇರಿದ್ದಾಗಿದೆ. ಈಗ ಹೊಸ ವಿಷಯ ಅಂದರೆ, ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹಾರರ್ ಚಿತ್ರವೊಂದು ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ. ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆಯೇ ಚಿತ್ರೀಕರಣಗೊಂಡು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮುಂದೆ ಬರಲು ತಯಾರಾಗಿರುವ ಚಿತ್ರದ ಹೆಸರು “ಕಡೆಮನೆ’.
ಚಿತ್ರದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೇ ಹೇಳುವಂತೆ, ಇದೊಂದು ಪಕ್ಕಾ ದೆವ್ವದ ಚಿತ್ರ. ಬಹುತೇಕ ಹೊಸಬರೇ ಸೇರಿ ಮಾಡಿರುವ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ವಿನಯ್ ನಿರ್ದೇಶಕರು. ಕಥೆ, ಚಿತ್ರಕಥೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆ ಬರೆದಿರುವ ವಿನಯ್‌ಗೆ ಇದು ಮೊದಲ ಚಿತ್ರ. ಕೀರ್ತನಾ ಕ್ರಿಯೇಷನ್ಸ್ ಬ್ಯಾನರ್‌ನಡಿ ತುಮಕೂರಿನ ಎಸ್.ನಂದನ್ ಅವರು ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇವರಿಗೂ ಇದು ಮೊದಲ ಅನುಭವ.
ಈ ಹಿಂದೆ ಗಾಯಕರಾಗಿದ್ದ ನಂದನ್ ಅವರಿಗೆ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡುವ ಆಸೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಒಂದೊಳ್ಳೆಯ ಕಥೆ ಮತ್ತು ಸಂದೇಶ ಇರುವ ಚಿತ್ರ ಮಾಡಬೇಕೆಂದೆನಿಸಿ, “ಕಡೆಮನೆ’ ಕಡೆಗೆ ವಾಲಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾರರ್ ಚಿತ್ರ ಅಂದರೆ, ದೆವ್ವ, ದೇವರು, ಭಯ, ಭಕ್ತಿ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತೆ. ಇಲ್ಲಿ ತರಲೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಘಟನೆಗಳು ಎದುರಾಗಿ ಎಂತಹ ಇಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತಾರೆ.
ಆಮೇಲೆ ಆ ಘಟನೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕವಾಗಿಯೇ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರಂತೆ ನಿರ್ದೇಶಕರು. ಹೊಸತಂಡವಿದ್ದರೂ, ತಾಂತ್ರಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವ ಪಡೆದು ಹಾರರ್ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಬೇಕೋ ಅದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿರುವುದಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ನಿರ್ದೇಶಕರು. ಮೈಸೂರು, ತುಮಕೂರು, ಶ್ರೀರಂಗಪಟ್ಟಣ, ಪಾಂಡವಪುರ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರೆಡೆ ಸುಮಾರು 30 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಕಥೆಯೇ ಹೀರೋ ಆಗಿದ್ದು, ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಯುವರಾಜ್, ಬಲರಾಜವಾಡಿ, ಕಲ್ಪನಾ, ಆಷಿಷಾ, ಕುರಿರಂಗ, ಬ್ಯಾಂಕ್ ಜನಾರ್ದನ್, ಉಮೇಶ್, ಶ್ರೀನಿವಾಸ್ ಗೌಡ್ರು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಕಲಾವಿದರು ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಗೌತಮ್ ಶ್ರೀವತ್ಸ ಅವರ ಸಂಗೀತವಿದೆ. ರಘುನಾಥ್ ಅವರು ಸಂಕಲನ ಮಾಡಿದರೆ, ಮಧುಸೂದನ್ ಮತ್ತು ಶ್ಯಾಮ್ ಅವರು ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ “ಕಡೆಮನೆ’ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದು, ಫೆಬ್ರವರಿ ಅಂತ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮುಂದೆ ತರಲು ಅಣಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ನಿರ್ಮಾಪಕರು.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಕೂಡ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತೆ
  23-03-2018 9:20AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಯಶಸ್ಸು ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೂ ಚರ್ಚೆಯಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ. ಕಿರಿಯವರಿಂದ ಹಿರಿಯರವರೆಗೂ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿರಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು ಅವರ ಗುರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಭಾರೀ ಹೋಂ ವರ್ಕ್, ತಯಾರಿ ಕೂಡ ಮಾಡಿಕೊಳ್ತಾರೆ.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಗಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ ಅನೇಕರು ಏನೇನೋ ಸಲಹೆ, ಸೂಚನೆ ಪಡೆದು ಪಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮೂಡ್ ಅನ್ನೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹೌದು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಮಾಡಿ ಗುರಿ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಗುರಿ ತಲುಪುವುದು, ಯಶಸ್ಸು ಗಳಿಸುವುದು ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡವಿದೆ ಎಂದು ಅಂಜದೇ ಅದನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೊದಲಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಎದುರಿಸುವುದು ತುಸು ಕಷ್ಟವೆನಿಸಿದರೂ, ನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದೇ ನಿಮಗೆ ಖುಷಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುವ ಒತ್ತಡ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ತಂದು ಕೊಡಬಲ್ಲದು. ಒತ್ತಡವಿದೆ ಎಂದು ಬೇಸರಿಸಿಕೊಳ್ಳದೇ ಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಎದುರಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ವಹಿಸಲಾದ ಒಂದೊಂದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉತ್ಸಾಹ ತರಬಲ್ಲದು. ಒತ್ತಡ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಲ್ಲದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಬಲ್ಲವರು.


ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ದೃಢೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೊಂದು ಇಮೇಲ್ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಆ ಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈವ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ನಿಂದನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಕಾಮೆಂಟ್ ಲೈವ್ ಆಗಬಾರದೆಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನಾವು ಫಿಲ್ಟರ್ ಅಳವಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಶ್ಲೀಲ, ಅಸಭ್ಯ ಪದಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಆ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಮಾಹಿತಿ ತಲುಪಿದ ಬಳಿಕ ನಾವದನ್ನು ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಓದುಗರು ನಮ್ಮ ಷರತ್ತುಗಳು, ನಿಯಮಗಳು, ಪ್ರೈವೆಸಿ ನೀತಿ ಹಾಗೂ ಈ ಸೈಟ್‌ಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಲೈವ್ ಆದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಸೂಚನೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ
.
ಈ ಕಾಮೆಂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಸಮಸ್ಯೆಯಿದೆ?
ಕೆಳಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 'ನಿಂದನಾತ್ಮಕ' ಬಟನ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನಮ್ಮ ಮಾಡರೇಟರ್‌ಗೆ ಶೀಘ್ರವೇ ತಲುಪಲಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನೀಡಿದ ಕಾರಣವು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಸರು
ಯಾಕೆ ನಿಂದನಾತ್ಮಕ:
ಅಸಭ್ಯ ಭಾಷೆ
ಯಾವುದೇ ಸಮುದಾಯದ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಚೋದನೆ
ಇತರ
ನಿಮ್ಮ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಸಂಪಾದಕರಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
62473022
2/17ದುರ್ಯೋಧನನಾಗಿ ದರ್ಶನ್ ಗೆಟಪ್ ಗಮನಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ
X
ಮಹಾಭಾರತದ ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ದುರ್ಯೋಧನನ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಎತ್ತರ, ನಿಲುವು ಮುಖ್ಯ. ದುರ್ಯೋಧನನ ಗೆಟಪ್‌ನಲ್ಲಿ ದರ್ಶನ್ ಗೆಟಪ್ ಗಮನಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈವ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ನಿಂದನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಕಾಮೆಂಟ್ ಲೈವ್ ಆಗಬಾರದೆಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನಾವು ಫಿಲ್ಟರ್ ಅಳವಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಶ್ಲೀಲ, ಅಸಭ್ಯ ಪದಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಆ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಮಾಹಿತಿ ತಲುಪಿದ ಬಳಿಕ ನಾವದನ್ನು ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಓದುಗರು ನಮ್ಮ ಷರತ್ತುಗಳು, ನಿಯಮಗಳು, ಪ್ರೈವೆಸಿ ನೀತಿ ಹಾಗೂ ಈ ಸೈಟ್‌ಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಿಜಿಸ್ಟರ್ / ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ
ರಿಜಿಸ್ಟರ್ / ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡುವುದು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಿಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು


ಬಿಚ್ಚುಗತ್ತಿಗೆ ಸಿನಿಮಾ ರೂಪ
Team Udayavani,  Nov 11, 2018, 11:19 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಕಾದಂಬರಿ ಆಧಾರಿತ ಚಿತ್ರಗಳ ಟ್ರೆಂಡ್ ಮತ್ತೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಆ ಸಾಲಿಗೆ ಈಗ “ರಾಜಾ ಬಿಚ್ಚುಗತ್ತಿ ಭರಮಣ್ಣ ನಾಯಕ’ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಕಾದಂಬರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕನ್ನಡದ ಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಕಾದಂಬರಿಕಾರ ಬಿ.ಎಲ್ ವೇಣು ಅವರ, ಹದಿನೈದನೇ ಶತಮಾನದ ಚಿತ್ರದುರ್ಗದ ನಾಯಕ ಅರಸರ ಪರಂಪರೆಯನ್ನು ಸಾರುವ ರಾಜಾ ಬಿಚ್ಚುಗತ್ತಿ ಭರಮಣ್ಣ ನಾಯಕ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಕಾದಂಬರಿ ಈಗ “ಬಿಚ್ಚುಗತ್ತಿ’ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರವಾಗಿ ಬೆಳ್ಳಿತೆರೆಮೇಲೆ ಬರಲು ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಬಿ.ಎಲ್ ವೇಣು ಅವರೇ “ಬಿಚ್ಚುಗತ್ತಿ’ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಚಿತ್ರಕಥೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದು, “ಡವ್’, “ಕಾಲೇಜ್ ಕುಮಾರ’, “ವಿಕ್ಟರಿ-2′ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಯುವ ನಿರ್ದೇಶಕ ಹರಿ ಸಂತೋಷ್ ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳಿಂದ “ಬಿಚ್ಚುಗತ್ತಿ’ ಚಿತ್ರದ ಕಥೆ, ಚಿತ್ರಕಥೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಪ್ರೀ-ಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ ಕೆಲಸಗಳು ಭರದಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದು, ಚಿತ್ರತಂಡ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮುಂದಿನ ಡಿಸೆಂಬರ್ ವೇಳೆಗೆ ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಆರಂಭವಾಗಲಿದೆ.
ಸಾಯಿಕೃಷ್ಣ ಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ಸ್ ಬ್ಯಾನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಗ್ ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಚಿತ್ರ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಹದಿನೈದನೇ ಶತಮಾನದ ಚಿತ್ರದುರ್ಗದ ಅರಸರ ಜೀವನ ಚಿತ್ರಣ ತೆರೆಮೇಲೆ ಅನಾವರಣವಾಗಲಿದೆ. ಇನ್ನು “ಬಿಚ್ಚುಗತ್ತಿ’ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದಷ್ಟು ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟಿರುವ ನಿರ್ದೇಶಕ ಹರಿ ಸಂತೋಷ್, “ಗಂಡುಗಲಿ ಮದಕರಿ ನಾಯಕನಿಗಿಂತ ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಲೆಮಾರು ಹಿಂದಿನ ಕಥೆ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿದೆ.
ಹದಿನೈದನೇ ಶತಮಾನದ ದುರ್ಗದ ಜನ-ಜೀವನ, ಪರಿಸರ, ಸಂಸ್ಕೃತಿ-ಶೈಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ತೆರೆಮೇಲೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಥೆಯನ್ನು ರಜನಿಕಾಂತ್, ಉಪೇಂದ್ರ, ಪ್ರಕಾಶ್ ರೈ ಅವರಂಥ ನಟರು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಟಿ.ಎಸ್ ನಾಗಾಭರಣ ಅವರಂಥ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಈ ಕಥೆಯನ್ನು ಚಿತ್ರ ಮಾಡಲು ಯೋಚಿಸಿದ್ದರು. ಸುಮಾರು ಎಂಟು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ಕಥೆಯನ್ನು ಚಿತ್ರ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಡೆದಿದ್ದರೂ, ಕಾರಣಾಂತರಗಳಿಂದ ಚಿತ್ರವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಈಗ ಇಂಥ ಅಪರೂಪದ ಕಥೆಯನ್ನು ಚಿತ್ರರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶ, ಅದೃಷ್ಟ ನನಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆ’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಚಿತ್ರದ ಪೂರ್ವ ತಯಾರಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಸಂತು, “ಇದೊಂದು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಕಥೆಯಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಚಿತ್ರದ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರಕಥೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮೂಲ ಲೇಖಕರಾದ ಬಿ.ಎಲ್ ವೇಣು ಅವರೆ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿತ್ರದ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಕೆಲಸಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿದ್ದು, ಚಿತ್ರದ ಕಲಾವಿದರು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞರ ಆಯ್ಕೆ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ. ಕೆಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರತಂಡದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಹಿರಿಯ ಹಾಸ್ಯನಟ ಡಿಂಗ್ರಿ ನಾಗರಾಜ್ ಪುತ್ರ ರಾಜವರ್ಧನ್ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಭೂಮಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಚಿತ್ರತಂಡದಿಂದ ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿ ಹೊರಬಂದ ಮೇಲಷ್ಟೆ  ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣ ಸಿಗಲಿದೆ.
ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೆ ಬಿ.ಎಲ್ ವೇಣು ಅವರ ಗಂಡುಗಲಿ ಮದಕರಿ ನಾಯಕ ಕಾದಂಬರಿ ಚಲನಚಿತ್ರವಾಗಿ ತೆರೆಗೆ ಬರಲು ಘೋಷಣೆಯಾಗಿತ್ತು. ಅದರ ಬೆನ್ನಲ್ಲೆ ಬಿ.ಎಲ್ ವೇಣು ಅವರ ಮತ್ತೂಂದು ಕಾದಂಬರಿ ಚಿತ್ರರೂಪ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾದಂಬರಿಗಳು ದೃಶ್ಯರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆರೆಗೆ ಬರುತ್ತಿರುವುದು ಕನ್ನಡದ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಎನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮಾತಿಲ್ಲ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ ಓಡಿಶಾ ಯುವಕ
  22-11-2017 9:39AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಓಡಿಶಾದ ಯುವಕನೊಬ್ಬ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಗಿನ್ನಿಸ್ ದಾಖಲೆ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ. ಬಾಯಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಟ್ರಾ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡ ಸಾಧನೆ ಇವನದ್ದು. ಬೆರ್ಹಾಂಪುರ ನಿವಾಸಿ ಮನೋಜ್ ಕುಮಾರ್ ಮಹಾರಾಣಾ ಒಟ್ಟು 459 ಸ್ಟ್ರಾಗಳನ್ನು ಬಾಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದ. ಕೈಗಳ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ 10 ಸೆಕೆಂಡ್ ಗಳ  ಕಾಲ ಸ್ಟ್ರಾಗಳನ್ನು ಬಾಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ವಿಶ್ವದಾಖಲೆ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ.
ಈ ಹಿಂದೆ 400 ಸ್ಟ್ರಾಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇ ಗಿನ್ನಿಸ್ ದಾಖಲೆಯಾಗಿತ್ತು. ಮನೋಜ್ ಆ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಮುರಿದಿದ್ದಾನೆ. 10 ಸೆಕೆಂಡ್ ಗಳ ಕಾಲ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಟ್ರಾಗಳನ್ನು ಬಾಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಬಹಳ ಕಠಿಣ ಸವಾಲಾಗಿತ್ತು. ಒಂದೇ ಒಂದು ಸ್ಟ್ರಾ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬಿದ್ರೂ ಮನೋಜ್ ನಿಂದ ದಾಖಲೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿ ಸ್ಟ್ರಾ 0.64 ಸೆಂ.ಮೀ. ಅಗಲವಿರಬೇಕೆಂಬ ನಿಯಮವಿತ್ತು. ಸ್ಟ್ರಾಗಳನ್ನೆಲ್ಲ ಒಂದುಗೂಡಿಸಿ ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಬಿಗಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗಿತ್ತು. ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ್ಲೂ ಗಿನ್ನಿಸ್ ದಾಖಲೆಯ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದ ಮನೋಜ್, ಈಗ ಅದನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. 2009ರಲ್ಲಿ ಸಿಮೊನ್ ಎಲ್ಮೋರೆ ಮಾಡಿದ್ದ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಮುರಿದಿದ್ದಾನೆ.


ಇರುವುದು ಇರದಿರುವುದರ ನಡುವೆ...
ಇರುವುದು ಇರದಿರುವುದರ ನಡುವೆ...
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
31 ಆಗಸ್ಟ್ 2018, 01:00  IST
Updated:
31 ಆಗಸ್ಟ್ 2018, 01:00  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
‘ಇರುವುದೆಲ್ಲವ ಬಿಟ್ಟು ಇರದುದರೆಡೆಗೆ ತುಡಿವುದೆ ಜೀವನ’ ಎಂಬುದು ಗೋಪಾಲಕೃಷ್ಣ ಅಡಿಗರ ಸಾಲು. ಇದನ್ನು ಇರುವುದೆಲ್ಲವ ಬಿಟ್ಟು ಇರುವೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಂಡ ಹಾಗೆ ಎಂದು ತಮಾಷೆಗೆ ಬಳಸುವುದಿದೆ. ಇದನ್ನೇ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಸಿನಿಮಾ ರೂಪಿಸಿದ್ದಾರೆ ಯುವ ನಿರ್ದೇಶಕ ಕಾಂತ ಕನ್ನಲ್ಲಿ. ಅವರ ಚಿತ್ರದ ಹೆಸರೂ ‘ಇರುವುದೆಲ್ಲವ ಬಿಟ್ಟು’.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಟ ದರ್ಶನ್ ಈ ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್ ಬಿಡುಗಡೆ  ಮಾಡಿ ಶುಭ ಹಾರೈಸಿದರು.
‘ಇಂದು ಅವಿಭಕ್ತ ಕುಟುಂಬಗಳ ಕಾಲ ಮುಗಿದಿದೆ. ನಮ್ಮ ಮಧ್ಯೆ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಂಧವೇ ಇಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಮಹತ್ವವೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಮಗುವಾದರೆ ಅವರು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದೇ ಅವರ ಬದುಕಿನ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕಿ ಹೀಗೆ ಒಬ್ಬಳೇ ಮಗಳು. ಸಂಬಂಧಗಳ ಮಹತ್ವ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದೇ ವೃತ್ತಿಬದುಕಿನ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಮುಳುಗಿಹೋಗಿರುವ ಹುಡುಗಿ. ಬದುಕಿನ ಸಾರ್ಥಕತೆ ಇರುವುದು ವೃತ್ತಿ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದರಲ್ಲಿಯಾ ಎನ್ನುವುದೇ ಈ ಚಿತ್ರದ ಹೂರಣ’ ಎಂದು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಿದರು ನಿರ್ದೇಶಕ ಕಾಂತ ಕನ್ನಲ್ಲಿ.
ದೇವರಾಜ್ ದಾವಣಗೆರೆ ಅವರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿರ್ಮಾಪಕನಾಗಿ ಚಿತ್ರರಂಗ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೇಘನಾ ರಾಜ್ ಈ ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕಿ. ತಿಲಕ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೀ ಮಹದೇವ ಮುಖ್ಯಭೂಮಿಕಯೆಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ‘ಕಿರುತೆರೆಯಲ್ಲಿ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದವನು ಈ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹಿರಿತೆರೆಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಬೇಕು. ಮುಂದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಆಸೆ ಇದೆ’ ಎಂದರು ಶ್ರೀ.
ಸಂಗೀತ ನಿರ್ದೇಶಕ ಶ್ರೀಧರ್ ವಿ. ಸಂಭ್ರಮ್ ಮಾತನಾಡುತ್ತ ‘ಈ ಸಿನಿಮಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಖುಷಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಿರ್ದೇಶಕರಿಗೆ ಕಥೆ ಹೇಳು ನೌಪುಣ್ಯ ಇದೆ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಸಂಗೀತಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶ ಇದೆ’ ಎಂದರು. ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್‌ಗೆ ಶ್ರೀಮುರಳಿ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
0 Post Comments (+)


ರಣಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂಜನ್ ಒಡೆಯರ್
Team Udayavani,  May 9, 2018, 11:56 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ನಟ ನಿರಂಜನ್ ಒಡೆಯರ್ “ಜಲ್ಸಾ’ ಬಳಿಕ ನಟಿಸಿರುವ “ಓಳ್ ಮುನ್ಸಾಮಿ’ ಚಿತ್ರ ಇದೀಗ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ರೆಡಿಯಾಗಿದೆ. ಆ ಚಿತ್ರ ತೆರೆಗೆ ಬರುವ ಮುನ್ನವೇ ಅವರು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆಯೇ ಇನ್ನೊಂದು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಆ ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣವೂ ಮುಗಿದಿದೆ. ಆ ಚಿತ್ರದ ಹೆಸರು “ರಣಭೂಮಿ’. ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ದೀಪಕ್ ಎಂಬುವವರು ಕಥೆ, ಚಿತ್ರಕಥೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆ ಬರೆದು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೂವರು ಗೆಳೆಯರ ಜೊತೆ ಸೇರಿ, ದೀಪಕ್ ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನಿರಂಜನ್ ಒಡೆಯರ್ ಅವರಿಗೆ ನಾಯಕಿಯರಾಗಿ ಕಾರುಣ್ಯ ರಾಮ್ ಹಾಗೂ ಶೀತಲ್ ಶೆಟ್ಟಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ನಾಯಕಿಯರು ಅಂದಾಕ್ಷಣ, ಇದೊಂದು ತ್ರಿಕೋನ ಪ್ರೇಮಕಥೆ ಇರಬಹುದು ಎಂಬ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಹಾಕಿದರೆ, ಆ ಊಹೆ ತಪ್ಪು. ಯಾಕೆಂದರೆ, ಇದು ಸಸ್ಪೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಾರರ್ ಚಿತ್ರ. ಇಬ್ಬರು ನಾಯಕಿಯರೂ ನಾಯಕನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸೋದು ನಿಜ. ಆದರೆ, ನಾಯಕ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆ ಇಬ್ಬರ ಪೈಕಿ ಯಾರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ಚಿತ್ರ ಬರುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕು.
ಇನ್ನು, ಶೀರ್ಷಿಕೆಗೂ ಚಿತ್ರದ ಕಥೆಗೂ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯಾ ಎಂಬ ಸಣ್ಣದ್ದೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಎದುರಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ, ಚಿತ್ರ ನೋಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ, “ರಣಭೂಮಿ’ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಯಾಕೆ ಇಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಗೊತ್ತಾಗಲಿದೆ ಎಂಬುದು ಚಿತ್ರತಂಡದ ಮಾತು. ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿರಂಜನ್ ಒಡೆಯರ್ ಅವರು ಒಬ್ಬ ಟೆಕ್ಕಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಹಾರರ್ ಚಿತ್ರ ಅಂದಮೇಲೆ ಇಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಇರದಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ? ಅದೇ ಚಿತ್ರದ ಹೈಲೆಟ್.
ಇಲ್ಲಿ ದುಷ್ಟಶಕ್ತಿಯೊಂದು ತೆರೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣುವ ಕೆಲವರನ್ನು ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಕಾಡುತ್ತೆ, ಹೆದರಿಸುತ್ತೆ, ಯಾಮಾರಿಸುತ್ತೆ. ಆದರೆ, ಆ ದುಷ್ಟಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಆ ಕೆಲ ಪಾತ್ರಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಚಿತ್ರದ ಕಥಾಹಂದರ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಪೆನ್ಸ್, ಹಾರರ್ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಎಫೆಕ್ಟ್ಗೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತೆ. ಇಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಅದು ಹೈಲೆಟ್. ಹೊಸ ಪ್ರತಿಭೆಯ ಸಂಗೀತವಿದೆ. ನಾಗಾರ್ಜುನ್ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಬಹುತೇಕ ಬೆಂಗಳೂರು ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಸುಮಾರು 30 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ನಡೆದಿದ್ದು,
ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿತ್ರದ ಬಿಡುಗಡೆ ತಯಾರಿ ಕೆಲಸ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಾಡಿದೆ. ಉಳಿದಂತೆ “ಕೆಜಿಎಫ್’ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಾಹಸ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿರುವ ವಿಕ್ರಮ್, ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲೊಂದು ಭರ್ಜರಿ ಫೈಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ನಾಯಕ ನಿರಂಜನ್ ಒಡೆಯರ್‌ಗೆ ಇದು ಮೂರನೇ ಸಿನಿಮಾ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಅವರು ಹೊಸ ನಿರ್ದೇಸಕ ಕಿರಣ್ ಎಂಬುವವರ ಇನ್ನೊಂದು ಸಸ್ಪೆನ್ಸ್, ಥ್ರಿಲ್ಲರ್ ಕಥೆ ಅಂತಿಮಗೊಳಿಸಿದ್ದು, ಜುಲೈನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಚಾಲನೆ ಸಿಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


|
Updated: Monday, December 19, 2016, 10:36 [IST]
ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿಂದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವರ್ಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂಬುದು ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಾಣ್ಣಡಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳೂ ಕೂಡ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಜೀವಿನಿ ಎಂದೆನಿಸಿದ್ದು ಆಯಾಯ ಋತುಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ದೊರೆಯುವ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಹಾಗೂ ಬೆಣ್ಣೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿದೆ, ಬೆಣ್ಣೆಯಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯ!
ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆ ಇದ್ದು ಕಡಿಮೆ ದರದಲ್ಲಿ ಯಥೇಚ್ಛ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣು ಇದಾಗಿದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದು ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಈ ಹಣ್ಣು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಸಂಜೀವಿನಿ ಕಿತ್ತಳೆಯಾಗಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಪಾಲಿಗೆ ಇದು ಚಿನ್ನದಂತಹ ಹಣ್ಣು
ಅಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ದೂರಮಾಡಲಿದ್ದು ಶೀತ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ನಿವಾರಿಸಲಿದೆ. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ನಿವಾರಿಸಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಮಟ್ಟ ಹಾಕುವ ತಾಕತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಪಡೆದಿದ್ದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಇಳಿಸಲೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಇಂದಿಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳೋಣ.....
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಸಂರಕ್ಷಣೆ
ಸಿಟ್ರಸ್ ಲಿಮನಾಯ್ಡ್‌ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆಯು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಂಜೀವಿನಿ ಇದಾಗಿದೆ. ತ್ವಚೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಸ್ತನ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೂ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮದ್ದಾಗಿದೆ.
ಕಿಡ್ನಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಕಿಡ್ನಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ದೂರಮಾಡಲಿದ್ದು ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲಿದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆಯು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದು ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇಳಿಸಲಿದೆ.
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ
ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಮ್ ಅಂಶವು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಇದು ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಲಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎಂದೆನಿಸಿದ್ದು, ಎರಿತ್ಮಿಯಾ ಎಂಬುದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವು ಕಿತ್ತಳೆಯಲ್ಲಿದ್ದು ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆಯು ಹೊಂದಿದ್ದು ಇದು ಜೀರ್ಣದ್ರವಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
ಹೆಸ್ಪರಿಡನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾದ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆಯು ಹೊಂದಿದ್ದು ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆಗ್ನೇಷಿಯಮ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ತ್ವಚೆಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆ
ಇದು ಬೀಟಾ - ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ
ನಿರೋಧಿಯಾಗಿದ್ದುಕೊಂಡು ತ್ವಚೆಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗುವಲ್ಲಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆಯ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಆರೊಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಇದೂ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮರೆಯದೇ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ.


ರಾಖಿ ಸಾವಂತ್ ಬಂಧನಕ್ಕೆ ಪೊಲೀಸರ ದೌಡು
  02-06-2017 7:46PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Entertainment
ನವದೆಹಲಿ: ಮಾತೆತ್ತಿದರೆ ಏನೇನೋ ಹೇಳಿ ವಿವಾದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನಟಿ ರಾಖಿ ಸಾವಂತ್ ಸಂಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿದ್ದಾಳೆ.
ಲೂಧಿಯಾನ ಕೋರ್ಟ್ ಆಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಜಾಮೀನು ರಹಿತ ವಾರೆಂಟ್ ಜಾರಿ ಮಾಡಿದೆ. ಮಹರ್ಷಿ ವಾಲ್ಮೀಕಿಯವರ ಕುರಿತಾಗಿ ರಾಖಿ ಸಾವಂತ್ ಆಕ್ಷೇಪಾರ್ಹ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದ ಹಿನ್ನಲೆಯಲ್ಲಿ ವಾರೆಂಟ್ ಜಾರಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಖಾಸಗಿ ವಾಹಿನಿಯೊಂದರಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ರಾಖಿ ಮಹರ್ಷಿ ವಾಲ್ಮೀಕಿ ಬಗ್ಗೆ ಅವಹೇಳನಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾಳೆ.
ಇದು ವಾಲ್ಮೀಕಿ ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಭಾವನೆಗೆ ಧಕ್ಕೆ ತಂದಿದೆ ಎಂದು ದೂರು ದಾಖಲಾಗಿತ್ತು. ಹಲವು ಬಾರಿ ನೋಟಿಸ್ ಜಾರಿಯಾದರೂ ರಾಖಿ ಸಾವಂತ್ ಕೋರ್ಟ್ ಗೆ ಹಾಜರಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.
ಮಾರ್ಚ್ 9 ರಂದು ಕೂಡ ಅರೆಸ್ಟ್ ವಾರೆಂಟ್ ಜಾರಿಯಾಗಿತ್ತು. ಈಗ ಲೂಧಿಯಾನ ಕೋರ್ಟ್ ಜಾಮೀನು ರಹಿತ ವಾರೆಂಟ್ ಜಾರಿ ಮಾಡಿದ್ದು, ಆಕೆಯ ಬಂಧನಕ್ಕೆ ಪೊಲೀಸರು ಮುಂಬೈಗೆ ತೆರಳಿದ್ದಾರೆ.


ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ
  30-08-2018 4:50PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Special
ಪ್ರೀತಿ ಕುರುಡು. ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದವರು ಜಗತ್ತನ್ನು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಮಾತಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಯ ಅಲೆಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮುಂಬರುವ ಅಪಾಯಗಳು ಕಣ್ಣ ಮುಂದಿದ್ದರೂ ಕಾಣಿಸೋದಿಲ್ಲ. ನೀವೂ ಪ್ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದು, ಸಂಬಂಧ ಮುಂದುವರೆಸುವ ಯೋಚನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಂಡು ಉತ್ತರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಆಲೋಚನೆ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರೋದಿಲ್ಲ. ಆದ್ರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇಬ್ಬರ ನಿರ್ಧಾರಗಳೂ ಮಹತ್ವ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಶಿಕ್ಷಣ, ಕುಟುಂಬ, ಹಣಕಾಸಿನಂತ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರ ಆಲೋಚನೆ ಬೇರೆಯಾಗಿದ್ದು, ಒಮ್ಮತ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದಾದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಸಂಬಂಧ ಮುಂದುವರೆಸುವ ಬದಲು ಕಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲವೆಂದಾದ್ರೆ ಆ ಸಂಬಂಧ ತುಂಬಾ ಸಮಯ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಗಲಾಟೆ, ಜಗಳ ಮಾಮೂಲಿ. ಆದ್ರೆ ನೀವಿಬ್ಬರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವ ವೇಳೆ ಎಷ್ಟು ನಗ್ತಿರಾ ಎಂಬ ವಿಷಯ ಮಹತ್ವ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಜಗಳಕ್ಕಿಂತ ನಗು ಜಾಸ್ತಿ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಆ ಸಂಬಂಧ ಬಹಳ ದಿನ ಮುಂದುವರೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮಾತಿಲ್ಲ.
ಇಬ್ಬರೂ ಮದುವೆಯಾಗಲು ಬಯಸಿದ್ದರೆ ಸಂಗಾತಿಯ ಕುಟುಂಬ ಹಾಗೂ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಗೌರವ, ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕಾಣ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮಹತ್ವ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮದುವೆ ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ನಡೆಯುವುದಲ್ಲ. ಎರಡು ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ಬೆಸೆಯುವುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಕುಟುಂಬಸ್ಥರ ಮೇಲೆ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಗೌರವ, ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲವೆಂದಾದ್ರೆ ಮದುವೆ ಮಾತುಕತೆ ಬೇಡ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವಿದ್ದಂತೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರ ಅದು ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿ. ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಅವರು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೋಡಿದ್ರೆ ಇದೇ ವಿಚಾರ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಜಗಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದ್ರಿಂದ ಸಂಬಂಧ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ಬದಲು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ 'ಕನ್ನಡ ದುನಿಯಾ' ದ ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಮೊಬೈಲ್ ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಈ ಆಪ್ 'ಡೌನ್ ಲೋಡ್' ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
Related News


ಲೋಹದ ಪಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಹೊಳಪು ನೀಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಟಿಪ್ಸ್
  19-09-2018 7:32AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಇರಲೇಬೇಕು. ಈರುಳ್ಳಿ ಅಡುಗೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್ ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಪಾನಿಪುರಿಯವರೆಗೆ ಸ್ಪೈಸಿ ಅಡುಗೆಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಊಟದ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯಕ. ಲೋಹದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಡಿಗೆ ಮನೆಯ ಚಿಮಣಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಈರುಳ್ಳಿ ರಸದ ಜೊತೆ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಚಿಮಣಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ತಿಕ್ಕಬೇಕು. ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಚಿಮಣಿ ಫಳಫಳ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಚಾಕು ಅಥವಾ ಯಾವುದರ  ಮೇಲಾದರೂ ತುಕ್ಕು ಇದ್ದರೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಕಟ್ ಮಾಡಿ ಉಜ್ಜಿರಿ. ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತುಕ್ಕು ಮಾಯ.
ಲೋಹದ ಪಾತ್ರೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ನೀರಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ. ನಂತರ ಈ ಈರುಳ್ಳಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಲೋಹದ ಪಾತ್ರೆ ಮೇಲೆ ರಬ್ ಮಾಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಹೊಳೆಯುವ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗುತ್ತವೆ.


Bengaluru, First Published 14, Aug 2019, 1:52 PM IST
Highlights
ಗೂಗಲ್ ಸರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ ಸನ್ನಿ ಲಿಯೋನ್ | ಮೋದಿ, ಸೂಪರ್‌ಸ್ಟಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿದ್ದಾಳೆ ಮಾದಕ ತಾರೆ |
ಈ ಸನ್ನಿ ಲಿಯೋನ್ ಯಾವಾಗ್ ನೋಡಿದ್ರೂ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ನೆಟ್ಟಿಗರ ಹಾಟ್ ಫೇವರೇಟ್ ನಟಿ. ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ, ಶಾರೂಕ್ ಖಾನ್, ಸಲ್ಮಾನ್ ಖಾನ್ ರನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿ ಗೂಗಲ್ ಸರ್ಚ್ ನಲ್ಲಿ ಸನ್ನಿ ಲಿಯೋನ್ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ಉತ್ತರ ಕರ್ನಾಟಕ ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಸನ್ನಿ ಲಿಯೋನ್‌ರಿಂದ 2 ಕೋಟಿ, ಸತ್ಯವೇ?

ಗೂಗಲ್ ಅನಾಲಿಟಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು  ಸರ್ಚ್ ಆದವರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸನ್ನಿ ಲಿಯೋನ್ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಸನ್ನಿ ವಿಡಿಯೋಗಳು, ಅವರ ಕರೆಂಜತ್ ಕೌರ್; ಅನ್ ಟೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟೋರಿ ಆಫ್ ಸನ್ನಿ ಲಿಯೋನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸರ್ಚ್ ಆಗಿವೆ.
ಸನ್ನಿ ಹೆಸರು ಬಳಸಿದ್ದ ಅರ್ನಾಬ್ ಬೆನ್ನು ಬಿದ್ದ ಕಾಂಡೋಮ್ ಕಂಪನಿ!

ಮಣಿಪುರ ಹಾಗೂ ಅಸ್ಸಾಂ ಜನ ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ಸರ್ಚ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಕಳೆದ ವರ್ಷವೂ ಸನ್ನಿ ಟಾಪ್ ಲೀಸ್ಟ್ ನಲ್ಲಿದ್ದರು.  ‘ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಶ್ರೇಯಸ್ಸನ್ನು ನನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತೇನೆ’ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 14, Aug 2019, 2:05 PM IST


ಎಗ್ ರೈಸ್ ಮಾಡುವ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ
  24-06-2018 5:27AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Recipies
ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು : ಅಕ್ಕಿ 1/4 ಕೆ ಜಿ, ಟೊಮಾಟೊ- 2, ಈರುಳ್ಳಿ- 2, ಶುಂಠಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ – 2 ಚಮಚ, ಪುದೀನಾ- 6 ಎಲೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು- 1 ಬಟ್ಟಲು, ಜೀರಿಗೆ- 4 ಚಮಚ, ಹಸಿ ಕೊಬ್ಬರಿ ತುರಿ- 1 ಬಟ್ಟಲು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ- 1 ತುಂಡು, ಏಲಕ್ಕಿ- 4, ಅಚ್ಚ ಖಾರದ ಪುಡಿ- 4 ಚಮಚ, ಎಣ್ಣೆ- 1/4 ಬಟ್ಟಲು, ನೆನೆಸಿದ ಬಟಾಣಿ- 1 ಬಟ್ಟಲು, ಮೊಟ್ಟೆ- 2, ಉಪ್ಪು- ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು, ದನಿಯಾ ಪುಡಿ- 2ಚಮಚ.
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ : ಅಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಟಾಣಿ ಸೇರಿಸಿ ಉದುರಾಗಿ ಅನ್ನ ತಯಾರಿಸಿ. 1 ಟೊಮಾಟೊ ಹೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕಾಯಿ ತುರಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಪುದೀನಾ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಹಾಕಿ ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಾಣಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಬಳಿಕ ಅರಿಶಿಣ, ಜೀರಿಗೆ ಸಿಡಿಸಿ ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಟೊಮಾಟೊ ಸೇರಿಸಿ ಬಳಿಕ ರುಬ್ಬಿದ ಮಿಶ್ರಣ ಶುಂಠಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ದನಿಯಾ ಪುಡಿ ಹಾಕಿ ನಂತರ ಮೊಟ್ಟೆ ಒಡೆದು ಹಾಕಿ. ಉಪ್ಪು, ಖಾರದ ಪುಡಿ ಹಾಕಿ ಹುರಿಯಿರಿ. ಬಳಿಕ ತಯಾರಿಸಿಟ್ಟುಕೊಂಡ ಅನ್ನವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಬೆರೆಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲೆಸಿ. 5 ನಿಮಿಷ ಸಣ್ಣ ಉರಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟು ಬೇಯಿಸಿ. ಬೇಕೆನಿಸಿದರೆ ನಿಂಬೆರಸ ಬೆರೆಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ 'ಕನ್ನಡ ದುನಿಯಾ' ದ ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಮೊಬೈಲ್ ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಈ ಆಪ್ 'ಡೌನ್ ಲೋಡ್' ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
Related News


Bangalore, First Published 27, Sep 2019, 10:37 AM IST
Highlights
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಮುಂದೆ ಬಂದ ಚಿತ್ರತಂಡ ‘ಕಪಟನಾಟಕ ಪಾತ್ರಧಾರಿ’. ಅದು ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್ ಬಿಡುಗಡೆ ನೆಪದಲ್ಲಿ ಹಾಜರಾಯಿತು. ನಾಯಕ, ನಾಯಕಿಯ ಹೊರತಾಗಿ ನಡೆದ ಈ ಪತ್ರಿಕಾಗೋಷ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಕ ಕ್ರಿಷ್ ಅವರೇ ಸಾರಥಿ.
ಅತಿಥಿಗಳಾಗಿ ಬಂದಿದ್ದ ನಿರ್ದೇಶಕರಾದ ತರುಣ್ ಸುಧೀರ್, ಸಿಂಪಲ್ ಸುನಿ, ನಟಿ ಸೋನು ಗೌಡ ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್ ಹಾಗೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪಿಸಿರುವ ಪೋಸ್ಟರ್ ಮೆಚ್ಚಿಕೊಂಡರು. ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗದ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಆಟೋ ಮತ್ತು ಆಟೋ ಚಾಲಕ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅಂಬಾಸೀಡರ್ ಇದ್ದಂತೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಟ ಶಂಕರ್‌ನಾಗ್ ಅವರು ತುಂಬಾ ಹಿಂದೆಯೇ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
#MeToo ನಂತರ ಕಪಟ ನಾಟಕ ಸೂತ್ರಧಾರಿಯಾದ್ರಾ ಸಂಗೀತಾ ಭಟ್?
ಈ ಕಾರಣಕ್ಕೋ ಏನೋ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಆಟೋ ಸ್ಟೋರಿಗಳು ತೆರೆ ಮೇಲೆ ಮೂಡುತ್ತಲೇ ಇವೆ. ಅದೇ ಸಾಲಿಗೆ ಸೇರುವ ‘ಕಪಟನಾಟಕ ಪಾತ್ರಧಾರಿ’ ಚಿತ್ರ ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ವರ್ಗದ ಪ್ರೇಮ ಕತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಆಟೋ ಚಾಲನಕನೇ ಹೀರೋ. ಹೆಸರು ಬಾಲುನಾಗೇಂದ್ರ. ಇವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಹುಡುಗಿ ಸಂಗೀತಾ ಭಟ್. ಈ ಇಬ್ಬರ ಮೂಲಕ ಆಟೋ ಪ್ರೇಮ್ ಕಹಾನಿಯನ್ನು ಹೇಳುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿರುವ ಕ್ರಿಷ್ ಅವರ ನಿರ್ದೇಶನದ ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಗರುಡ ಕ್ರಿಯೇಷನ್ ಮೂಲಕ ಒಂದಿಷ್ಟುಗೆಳೆಯರ ತಂಡ ಸೇರಿ ಹಣ ಹೂಡುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಮಾಪಕರೆನಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಅಯ್ಯಯ್ಯೋ! ಮೀಟೂ ನಾಯಕಿ ಆದ್ರಾ 'ಕಪಟನಾಟಕ ಪಾತ್ರಧಾರಿ'?
ಹಾಗೆ ನೋಡಿದರೆ ಇದೊಂದು ಪಕ್ಕಾ ಥ್ರಿಲ್ಲರ್ ಜಾನರ್ ಸಿನಿಮಾ. ಸಸ್ಪೆನ್ಸ್, ಹಾರರ್ ಥ್ರಿಲ್ ಎಲ್ಲವೂ ಇದೆ. ತುಂಬಾ ಆಪ್ತವಾಗಿ ಸಾಗುವ ಪ್ರೇಮ ಕತೆಗೆ ಏನೆಲ್ಲ ಬೇಕು ಆ ಎಲ್ಲ ಅಂಶಗಳನ್ನೂ ಕತೆಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡು ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಆಟೋ ಚಾಲಕನ ಜೀವನ ಪಯಣದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಹೇಗೆಲ್ಲ ಆತನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರಿಂದ ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಚಿತ್ರದ ಕತೆ... ಇವಿಷ್ಟುಚಿತ್ರದ ಒಳಗಿನ ಅಂಶಗಳೆಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದು ನಿರ್ದೇಶಕರು.
#MeToo ನಂತರ ಸಂಗೀತಾ ಭಟ್ ಮದ್ವೆ ಫೋಟೋ ರಿವೀಲ್ !
ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್ ಜತೆಗೆ ಒಂದು ಲಿರಿಕಲ್ ವಿಡಿಯೋ ಹಾಡನ್ನೂ ಸಹ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ‘ನಾನು ಈ ಚಿತ್ರದ ಫೋಸ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿಯೇ ಫಿದಾ ಆಗಿದ್ದೆ. ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಭರವಸೆ ಇದೆ. ಆ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಈ ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್ ಲಾಂಚ್‌ಗೆ ಬಂದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಸಿನಿಮಾ ಕೂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ ನಾನು ಸಿನಿಮಾ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ನಿರೂಪಣೆ ತುಂಬಾ ಮಜವಾಗಿದೆ. ಸಿನಿಮಾ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗಲಿದೆ’ ಎಂದು ಚಿತ್ರತಂಡಕ್ಕೆ ಶುಭ ಕೋರಿದ್ದು ಸಿಂಪಲ್ ಸುನಿ. ಸಂಗೀತ ನಿರ್ದೇಶಕ ಆದಿಲ್ ನದಾಫ್ ಸಂಗೀತ ನೀಡಿದ್ದು, ನಾಲ್ಕು ಹಾಡುಗಳು ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿವೆ.
Last Updated 27, Sep 2019, 10:37 AM IST


ಮಲಪ್ರಭೆಯ ನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಕುರಾಶ್ ಖ್ಯಾತಿ...
ಮಲಪ್ರಭೆಯ ನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಕುರಾಶ್ ಖ್ಯಾತಿ...
ಶ್ರೀಕಾಂತ ಕಲ್ಲಮ್ಮನವರ
10 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2018, 01:00  IST
Updated:
10 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2018, 01:00  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಜಕಾರ್ತದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಏಷ್ಯನ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಾವಿ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಮಲಪ್ರಭಾ ಜಾಧವ ಅವರು ಕಂಚಿನ ಪದಕ ಕೊರಳಿಗೇರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಇದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ. ಇದೆಂಥ ಆಟ ಎಂದು ಹಲವರು ಹುಬ್ಬೇರಿ ಸಿದ್ದರು.
ಇದೊಂದು ಸಮರ ಕಲೆ. ಈ ಬಾರಿ ಏಷ್ಯನ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿತ್ತು. ಅದರಲ್ಲಿ ದೆಹಲಿಯ ಪಿಂಕಿ ಬಲ್ಹಾರ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡತಿ ಮಲಪ್ರಭಾ ಪದಕ ಗೆದ್ದಾಗ ಈ  ಆಟವು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರ ಕುತೂಹಲ ಕೆರಳಿಸಿತ್ತು.
ಕಬಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಕುಸ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬೆಳಗಾವಿಯಲ್ಲಿ ಕುರಾಶ್ ಮತ್ತು ಮಲಪ್ರಭಾ ಅವರಿಬ್ಬರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಥೆ ರೋಚಕವಾಗಿದೆ.
ಬೆಳಗಾವಿಯಿಂದ 20 ಕಿ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ. ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದ ಗಡಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿರುವ ತುರಮುರಿ ಎನ್ನುವ ಪುಟ್ಟ ಹಳ್ಳಿ ಮಲಪ್ರಭಾ ಅವರ ಹುಟ್ಟೂರು. ಸಣ್ಣ ಜಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಕೃಷಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಬದುಕು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಯಲ್ಲಪ್ಪ ಹಾಗೂ ಶೋಭಾ ದಂಪತಿಗೆ ನಾಲ್ವರು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಹಾಗೂ ಒಬ್ಬ ಮಗ ಇದ್ದಾರೆ. ಮಲಪ್ರಭಾ ಕೊನೆಯ ಮಗಳು.
ಮಲಪ್ರಭಾ ಚಿಕ್ಕಂದಿನಲ್ಲಿಯೇ ಜೂಡೊದತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದರು. ಅವರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ಕೋಚ್ ತ್ರಿವೇಣಿ ಸಿಂಗ್ ಬೆನ್ನೆಲುಬಾಗಿ ನಿಂತರು. ಯುವಜನ ಸೇವಾ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿರುವ ತ್ರಿವೇಣಿ ಅವರು ಕೂಡ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದ ಜುಡೊ ಪಟುವಾಗಿದ್ದರು. ಏಕಲವ್ಯ ಪುರಸ್ಕಾರ ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆವರು ದ್ರೋಣಾಚಾರ್ಯ ಪುರಸ್ಕಾರಕ್ಕೂ ಭಾಜನರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಮಲಪ್ರಭಾ ಅವರಿಗೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಜುಡೊ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದರು. ನಂತರ 2009ರಿಂದ ಕುರಾಶ್ ಹೇಳಿಕೊಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಒಂಬತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಪರಿಶ್ರಮದ ಫಲವಾಗಿ ಇವತ್ತು ಮಲಪ್ರಭಾ ಏಷ್ಯನ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರದ ಗೌರವ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸಿಂಗ್ ದಂಪತಿಯ ಶ್ರಮ
ತ್ರಿವೇಣಿ ಸಿಂಗ್ ಅವರು ಬೆಂಗಳೂರಿನವರು. ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜುಡೊಪಟುವಾಗಿದ್ದರು. ಹಲವು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ, ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪದಕಗಳಿಗೆ ಕೊರಳೊಡ್ಡಿದವರು. 2000ನೇ ಇಸವಿಯಲ್ಲಿ ಯುವಜನ ಸೇವಾ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಇಲಾಖೆಗೆ ಜುಡೊ ಕೋಚ್ ಆಗಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಂಡರು. ನಂತರ ಅವರನ್ನು ಬೆಳಗಾವಿಗೆ ವರ್ಗ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಅವರು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಾವಿಯಲ್ಲಿ ಜುಡೊ ಕ್ರೀಡೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಬೆಳಗಾವಿಯ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಹಳ್ಳಿಗಳಿಗೆ ಸೈಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದರು. ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುವವರನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರು. ಇಲಾಖೆಯ ಕ್ರೀಡಾ ಹಾಸ್ಟೆಲ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿದರು. ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು.
ಇವರಿಗೆ ಪತಿ ಜಿತೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಕೂಡ  ಜೊತೆ ನೀಡಿದರು. ಅವರು ಕೂಡ ಇದೇ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಜುಡೊ ಕೋಚ್ ಆಗಿದ್ದರು. ದಂಪತಿ ಸೇರಿಕೊಂಡು  ಜುಡೊಪಟುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರು. ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದ ಅಂಬೇವಾಡಿ, ಹಿಂಡಲಗಾ, ಹಿಂಡಾಲ್, ಬೆಳಗಾವಿಯ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಹಾಗೂ ಜಿಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಪಟುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಿದರು. ಇದುವರೆಗೆ 35 ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಜುಡೊಕಾಗಳನ್ನು  ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಿದರು. ಇವರು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹಾಗೂ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದ ಹಲವು ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ಪದಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಜುಡೋದಿಂದ ಕುರಾಶ್‌ಗೆ
ಜೂಡೊ ಹಾಗೂ ಕುರಾಶ್‌ದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಜೂಡೊದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಚೋಕ್, ಲಾಕ್, ಹೋಲ್ಡ್ ಹಾಗೂ ಥ್ರೋಸ್. ಆದರೆ ಕುರಾಶ್‌ದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಜುಡೋ ತರಬೇತುದಾರರಾದ ತ್ರಿವೇಣಿ ಸಿಂಗ್ ಅವರನ್ನು ಸೆಳೆಯಿತು. ಇಂಡಿಯನ್ ಕುರಾಶ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಜಗದೀಶ್ ಟೈಟ್ಲರ್ ಹಾಗೂ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ರವಿ ಕಪೂರ್ ಅವರ ಒತ್ತಾಸೆಯ ಮೇರೆಗೆ 2009ರಿಂದ ಕುರಾಶ್‌ಗೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು.
ನಿರ್ಧಾರ ಬದಲಿಸಿದ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟ
‘2007ರಲ್ಲಿ ತುರ್ಕಮೇನಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಮಲಪ್ರಭಾ ಕುರಾಶ್ ಆಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಡಿದ್ದರು. ಬೆಳ್ಳಿ ಪದಕ ಜಯಿಸಿದ್ದರು. ಇದು ನನ್ನ ಚಿಂತನೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನೇ ಬದಲಿಸಿತು. ಜುಡೋ ಆಟ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸಿದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ತೀವ್ರ ಪೈಪೋಟಿ ಕೂಡ ಇದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕುರಾಶ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ಮಲಪ್ರಭಾ ಅವರನ್ನು ಇದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಸಲು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಅದರ ಫಲವಾಗಿ ಇಂದು ಏಷ್ಯನ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಕಂಚಿನ ಪದಕ ಬಂದಿದೆ. ಇನ್ನು ನಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಗುರಿ 2020ರ ಒಲಿಪಿಂಕ್ಸ್’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತ್ರಿವೇಣಿ ಸಿಂಗ್.


Bangalore, First Published 18, Jul 2019, 4:18 PM IST
Highlights
ಬಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ ಶೀಟ್ ಫ್ರೀ ಇಲ್ಲದಷ್ಟು ಬ್ಯುಸಿ ಇರುವ ನಟ ರಿಯಲ್ ಲೈಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾರ್ ಆಗಲು 9ನೇ ಕ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಡುಮ್ಕಿ ಹೊಡೆದದ್ದೇ ಕಾರಣ ಅಂತೆ!

ಹೇ! ಹ್ಯಾಂಡ್ಸಮ್, ಹೇ ವಿಲನ್! ಎಂದು ಕರೆಸಿಕೊಂಡು ಬಾಲಿವುಡ್ ಬಿಗ್ ಮೇನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಷ ಕಾಲ್ ಶೀಟ್ ಫ್ರಿ ಇಲ್ಲದಷ್ಟು ಬ್ಯುಸಿ ಇರುವ ನಟ ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ ಮಲೋತ್ರ. ತಮ್ಮ ರಿಯಲ್ ಲೈಫ್ ನ ಮರೆಯಲಾರದ ಘಟನೆಯೊಂದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸಿನಿಮಾ ತಾರೆಯರು ಭಾಗಿಯಾಗುವ 'ಕಪಿಲ್ ಶರ್ಮ ಶೋ' ನಲ್ಲಿ ‘ಜಬ್ರರಿಯಾ’ ಜೋಡಿ ಪ್ರಮೋಷನ್‌ಗೆಂದು ಆಗಮಿಸಿದ್ದರು. ಕಪಿಲ್ ಕೆಳಿದ ಪ್ರಶ್ನೆವೊಂದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ದಾರ್ಥ್ ತಾನು 9 ಕ್ಲಾಸ್ ಫೇಲ್ ಆಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
'ಹೌದು ನಾನು 9 ಕ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಹುಡುಗಿಯರಿಂದಾಗಿ ಓದುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನನ್ನ ಗಮನ ಬೇರೆಡೆಗೆ ಎಳೆಯಿತು. ಈ ಫೆಲ್ಯೂರ್ ನಿಂದ ನಾನು ಇಂದು ನನ್ನ ಗುರಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಯಿತು. ಇದನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. 10ನೇ ಕ್ಲಾಸ್ ಹಾಗೂ 11 ಕ್ಲಾಸ್ ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಅಂಕ ಪಡೆದು ಕ್ಲಿಯರ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ 'ಎಂದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಧ್ಯಮದ ಎದುರು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನು ಜಬ್ರರಿಯಾ ಜೋಡಿ ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ವೈರಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
Last Updated 18, Jul 2019, 4:18 PM IST


ಚಿತ್ರರಂಗದ ಕಲೆಕ್ಷನ್ ಕಿಂಗ್ ಆದ ‘ಬಾಹುಬಲಿ’
  01-05-2017 7:30AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Entertainment
ದೇಶದ ಮೂಲೆ, ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಾಹಬಲಿ -2’ ಅಬ್ಬರ ಜೋರಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ದಿನದ ಗಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ‘ಬಾಹುಬಲಿ -2’ ಹೊಸ ಇತಿಹಾಸ ಸೃಷ್ಠಿಸಿದೆ.
ಗಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆ ಬರೆದಿದ್ದ ಬಾಲಿವುಡ್ ಖಾನ್ ಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನೇ ‘ಬಾಹುಬಲಿ’ ಹಿಂದಿಕ್ಕಿದ್ದಾನೆ. ದೇಶೀಯವಾಗಿ ‘ಬಾಹುಬಲಿ’ 3 ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಕೋಟಿ ರೂ.ಗೂ ಅಧಿಕ ಕಲೆಕ್ಷನ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ದಾಖಲೆ ಬರೆದಿದೆ.
ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಗಳಿಕೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದರೆ, ಚಿತ್ರದ ಕಲೆಕ್ಷನ್ 400 ಕೋಟಿ ರೂ. ದಾಟಿದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ‘ಬಾಹುಬಲಿ -2’ ಬಿಡುಗಡೆಗೂ ಮೊದಲೇ 500 ಕೋಟಿ ರೂ. ಕಲೆಕ್ಷನ್ ಮಾಡಿತ್ತು.
ಈ ಚಿತ್ರ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 1000 ಕೋಟಿ ರೂ. ಕ್ಲಬ್ ಸೇರುವ ಅಂದಾಜಿದೆ. ಎಸ್.ಎಸ್. ರಾಜಮೌಳಿಯ ಅದ್ಭುತ ದೃಶ್ಯಕಾವ್ಯವಾಗಿರುವ ‘ಬಾಹುಬಲಿ -2’ ವಿಶ್ವ ಚಿತ್ರರಂಗದ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದೆ.
ದೇಶ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಮುಗಿಬಿದ್ದು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಸಿನಿಮಾ ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿರುವ ‘ಬಾಹುಬಲಿ -2’ 9000 ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಗಳಲ್ಲಿ ರಿಲೀಸ್ ಆಗಿದೆ. ನಾನ್ ಫೆಸ್ಟಿವೆಲ್ ವೀಕೆಂಡ್ ನಲ್ಲಿ ರಿಲೀಸ್ ಆಗಿ ಅಬ್ಬರಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ದಾಖಲೆಗಳೆಲ್ಲ ಧೂಳೀಪಟವಾಗಿವೆ.


ಈ ಚಿತ್ರದ ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡ 16 ಕಬಡ್ಡಿ ತಂಡಗಳು…!
  12-03-2019 11:27AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Entertainment
ಸಿನಿಮಾವೊಂದರ ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಒಂದಷ್ಟು ವಾಹನಗಳು, ಫೈಟರ್ ಗಳು ಮುಂತಾದವರಿರುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲೊಂದು ಚಿತ್ರದ ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೋಬ್ಬರಿ 16 ಕಬಡ್ಡಿ ತಂಡಗಳೇ ಇವೆ. ಅವು ಕೂಡ ದೇಶದ ವೃತ್ತಿಪರ ಆಟಗಾರರ ತಂಡಗಳು ಎಂಬುದು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶೇಷ.
ಇಂಥದ್ದೊಂದು ಅಪರೂಪದ ಹಾಗೂ ವಿನೂತನ ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ತಮಿಳು ಸಿನಿಮಾ ನಿರ್ದೇಶಕ ಸುಸೀಂದಿರನ್ ನಿರ್ದೇಶನದ “ಕೆನೆಡಿ ಕ್ಲಬ್” ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿರಲಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಕಳೆದ ಹತ್ತು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಜುಪುರಮ್‍ನ ಕಬಡ್ಡಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣಗೊಂಡಿದೆ.
ಭಾರತಿರಾಜಾ ಹಾಗೂ ಸಸಿಕುಮಾರ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸಿರುವ ಈ ಸಿನಿಮಾ ಕಬಡ್ಡಿ ಕುರಿತ ಕಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಹರಿಯಾಣ, ದೆಹಲಿ, ರಾಜಸ್ತಾನ, ಗುಜರಾತ್, ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ, ಕೇರಳ, ಆಂಧ್ರಪ್ರದೇಶ ಮುಂತಾದವು ಸೇರಿ ಒಟ್ಟು 16 ಕಬಡ್ಡಿ ತಂಡಗಳನ್ನು ಅಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಎಂದರೆ ಚಿತ್ರತಂಡದಲ್ಲೂ ರಿಯಲ್ ಕಬಡ್ಡಿ ಆಟಗಾರರಿದ್ದು, ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಟೂರ್ನಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಾಗಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕರೇ ಪಾಲ್ಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಚಿತ್ರತಂಡ ತಿಳಿಸಿದೆ.


ಸಾಬೂನಿನ ಬದಲು ‘ಮುಖ’ ತೊಳೆಯಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ
  10-02-2019 12:52PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Beauty , Latest News
ಧೂಳು ಹಾಗೂ ಹೊಗೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡ್ತಾ ಇದೆ. ಎಷ್ಟು ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿದ್ರೂ ಮುಖ ಕಳೆಗುಂದಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರ್ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸೋಪ್ ನಲ್ಲಿ ಮುಖ ತೊಳೆದ್ರೂ ಧೂಳು, ಜಿಡ್ಡು ಹೋಗಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ಪದಾರ್ಥ ಬಳಸಿ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಹಾಗೂ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತ್ರ ಅದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ 10 ನಿಮಿಷದ ನಂತ್ರ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿಶಿನ, ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪುಡಿ ಹಾಗೂ ಹಾಲನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಅದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. 2-3 ನಿಮಿಷ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಬೇಯಿಸಿದ ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹಾಗೂ ಹಾಲನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 20 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಒಂದು ಚಮಚ ಗುಲಾಬಿ ರಸ ಹಾಗೂ ಒಂದು ಚಮಚ ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
1 ಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 30 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ.


ಶಿಖರ್ ಧವನ್ ಗಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಿಸಿಸಿಐ ಹೇಳಿದ್ದೇನು…?
  12-06-2019 9:21AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Sports
ಭಾರತದ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ನಿರಾಸೆ ಸುದ್ದಿ ನಿನ್ನೆ ಸಿಕ್ಕಿತ್ತು. ಆರಂಭಿಕ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮೆನ್ ಶಿಖರ್ ಧವನ್ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಗಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದು, ವಿಶ್ವಕಪ್ ನಿಂದ ಹೊರ ಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿತ್ತು.
ನಂತ್ರ ಮೂರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಶಿಖರ್ ಧವನ್ ಮೈದಾನದಿಂದ ಹೊರಗಿರಲಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿತ್ತು. ಈಗ ಶಿಖರ್ ಧವನ್ ಬಗ್ಗೆ ಬಿಸಿಸಿಐ ಮಹತ್ವದ ವಿಷ್ಯವೊಂದನ್ನು ಹೇಳಿದೆ.
ಶಿಖರ್ ಧವನ್ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಗಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಖರ್ ಧವನ್ ಭಾರತಕ್ಕೆ ವಾಪಸ್ ಬರ್ತಿಲ್ಲ. ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಸಿಐ ಮೆಡಿಕಲ್ ತಂಡದಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲಿದ್ದಾರೆ. ಅವ್ರು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲಿದ್ದಾರೆ. ಬಿಸಿಸಿಐ ತಂಡ ಅವ್ರ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಲಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ.
ಶಿಖರ್ ಧವನ್, ನ್ಯೂಜಿಲ್ಯಾಂಡ್ ಹಾಗೂ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆಯಲಿರುವ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು ಅನುಮಾನ. ಮುಂದಿನ ಪಂದ್ಯಗಳಿಗೆ ಶಿಖರ್ ಧವನ್ ಲಭ್ಯರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಶಿಖರ್ ಧವನ್ 117 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದರು.


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ನೂರು ದಿನ ಪೂರೈಸಿ ಮುನ್ನುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ 'ಬೆಲ್ ಬಾಟಂ'
ದಯಾನಂದ್ ಬರೆದಿರುವ ಕಥೆ, ಚಿತ್ರಕಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡಿ ತೆರೆಗೆ ತಂದಿರುವ ಜಯತೀರ್ಥ ಅವರು ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು 1980 ದಶಕದ ಕಥೆಯನ್ನಾಗಿಸಿ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಚಪ್ಪಾಳೆ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ರಿಷಭ್ ಶೆಟ್ಟಿಯವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವ ಜಯತೀರ್ಥ ಅವರು ಈ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೂಲಕ ಯಶಸ್ಸು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಬಹುದು.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
May 26, 2019, 02:36PM IST
ಈ ವರ್ಷದ ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ರಿಲೀಸ್ ಆಗಿದ್ದ 'ಬೆಲ್ ಬಾಟಂ' ಚಿತ್ರವು ಇದೀಗ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ 100 ದಿನಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿ ಮುನ್ನುಗ್ಗುತ್ತಿದೆ. 'ಒಲವೇ ಮಂದಾರ' ಖ್ಯಾತಿಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಜಯತೀರ್ಥ ನಿರ್ದೇಶನದ 'ಬೆಲ್ ಬಾಟಂ' ಚಿತ್ರವು ಇದೀಗ ನೂರು ದಿನಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿ ಗಮನಸೆಳೆದಿದೆ. ರಿಷಭ್ ಶೆಟ್ಟಿ ನಾಯಕತ್ವದ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹರಿಪ್ರಿಯಾ ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. 1980 ದಶಕದ ಕಥೆ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಚಿತ್ರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದೇ ವಾತಾವರಣ ಕಟ್ಟಿಕೊಟ್ಟು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಸೆಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.
ದಯಾನಂದ್ ಬರೆದಿರುವ ಕಥೆ, ಚಿತ್ರಕಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡಿ ತೆರೆಗೆ ತಂದಿರುವ ಜಯತೀರ್ಥ ಅವರು ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು 1980 ದಶಕದ ಕಥೆಯನ್ನಾಗಿಸಿ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಚಪ್ಪಾಳೆ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ನಾಯಕ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ರಿಷಭ್ ಶೆಟ್ಟಿಯವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವ ಜಯತೀರ್ಥ ಅವರು ಈ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೂಲಕ ಯಶಸ್ಸು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಬಹುದು. ರಿಷಭ್ ಅವರಿಗೆ ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ಹರಿಪ್ರಿಯಾ ಅವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಿರ್ದೇಶಕರ ಜಾಣ್ಮೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಸ್ವಾಗತಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಬಹುದು.
ಇದೀಗ, ನಿರ್ದೇಶಕರಾದ ಜಯತೀರ್ಥ ಅವರು ಸದ್ಯದಲ್ಲೇ ಹೊಸ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಶುರು ಮಾಡಲಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಇನ್ನು ನಟ-ನಿರ್ದೇಶಕ ರಿಷಭ್ ಶೆಟ್ಟಿಯವರು ತಮ್ಮದೇ ನಿರ್ದೇಶನ ಮತ್ತು ನಾಯಕತ್ವದ ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬ್ಯುಸಿ ಇದ್ದಾರೆ. ಹರಿಪ್ರಿಯಾ ಬಗ್ಗೆಯಂತೂ ಹೇಳಲೇಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರ ಕೈನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಚಿತ್ರಗಳಿದ್ದು, ಈ ವರ್ಷವೇ ಅವರ ನಟನೆಯ 6 ಚಿತ್ರಗಳು ಬಿಡುಗಡೆ ಕಾಣಲಿವೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, 'ಬೆಲ್ ಬಾಟಂ' ಚಿತ್ರವು ನೂರು ದಿನ ಪೂರೈಸಿ ಚಿತ್ರತಂಡದ ಖುಷಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.


ಟ್ವೆಂಟಿ–20ಗೆ ಮಿಥಾಲಿ ವಿದಾಯ
2021ರ ವರೆಗೆ ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಕೆ
ಟ್ವೆಂಟಿ–20ಗೆ ಮಿಥಾಲಿ ವಿದಾಯ
ಪಿಟಿಐ
04 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 01:30  IST
Updated:
04 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 01:30  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ನವದೆಹಲಿ (ಪಿಟಿಐ): ಅನುಭವಿ ಆಟ ಗಾರ್ತಿ ಮಿಥಾಲಿ ರಾಜ್ ಅವರು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಟ್ವೆಂಟಿ–20 ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಇದೇ 24ರಿಂದ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ಎದುರು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ತಾವು ಆಡುವುದಾಗಿ ಮಿಥಾಲಿ ಹೋದ ವಾರ ತಿಳಿಸಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಇದೀಗ ಅವರ ನಿವೃತ್ತಿ ಘೋಷಣೆಯು ಅಚ್ಚರಿ ಮೂಡಿಸಿದೆ.
‘ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಂದುವ ರಿಯುವರು. 2021ರ  ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತೇನೆ. ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೂರ್ನಿಯ ನಡೆಯಲಿದೆ’ ಎಂದು 36 ವರ್ಷದ ಮಿಥಾಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
‘2006ರಿಂದ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ ಭಾರತ ಟ್ವೆಂಟಿ–20 ತಂಡವನ್ನು ಪ್ರತಿ ನಿಧಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಇದೀಗ ಮುಂಬರುವ ಏಕದಿನ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಸಜ್ಜಾಗುತ್ತೇನೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮ ಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತೇನೆ’ ಎಂದು ಮಿಥಾಲಿ ಬಿಸಿಸಿಐಗೆ ಬರೆದಿರುವ ಪತ್ರದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮಹಿಳೆಯರ ಚುಟುಕು ಮಾದರಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರನ್ ಗಳಿಸಿರುವ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿರುವ ಭಾರತದ ಮೊದಲ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಟಗಾರ್ತಿಯಾ ಗಿದ್ದಾರೆ. 32 ಟಿ20 ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ತಂಡದ ನಾಯಕತ್ವ ವಹಿಸಿದ್ದರು.  2012, 2014 ಮತ್ತು 2016ರ ವಿಶ್ವ ಟ್ವೆಂಟಿ–20 ಟೂರ್ನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ತಂಡದ ನಾಯಕಿಯಾಗಿದ್ದರು.
’ನನ್ನ ದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಗೆದ್ದು ಕೊಡುವ ಕನಸು ಕೈಗೂಡಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ನನ್ನದು. ಇದೇ ತಿಂಗಳು ದಕ್ಷಿಣ ಅಫ್ರಿಕಾ ಎದುರಿನ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಲಿರುವ ಭಾರತ ತಂಡಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ’ ಎಂದು ಮಿಥಾಲಿ ಶುಭ ಕೋರಿದ್ದಾರೆ.
ಹೋದ ವರ್ಷ ವಿಶ್ವ ಟ್ವೆಂಟಿ–20 ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ  ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಎದುರಿನ ಸೆಮಿಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು  ಆಡುವ ಹನ್ನೊಂದರ ಬಳಗದಿಂದ ಕೈಬಿಡಲಾಗಿತ್ತು. ಆಗ ತಂಡದ ಕೋಚ್ ಆಗಿದ್ದ ರಮೇಶ್ ಪೊವಾರ್ ಮತ್ತು ಮಿಥಾಲಿ ನಡುವೆ ವಾಗ್ವಾದ ನಡೆದಿತ್ತು . ಅದು ವಿವಾದವಾಗಿತ್ತು. ಪೊವಾರ್ ಅವರನ್ನು ಕೋಚ್ ಹುದ್ದೆಯಿಂದ ಕೈಬಿಡಲಾಗಿತ್ತು. ನಂತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಡಬ್ಲ್ಯು. ವಿ. ರಾಮನ್ ನೂತನ ಕೋಚ್ ಆಗಿ ನೇಮಕವಾಗಿದ್ದರು.
‘ಮಿಥಾಲಿ ಈ ದಿಢೀರ್ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಎಕೆ ಕೈಗೊಂಡರು ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ಟ್ವೆಂಟಿ–20 ವಿಶ್ವ ಕಪ್ ಟೂರ್ನಿ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಅವರು ಮಹಾನ್ ಆಟಗಾರ್ತಿ. ಅವರು ಈಗ ಯುವ ಆಟಗಾರ್ತಿಯರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ’ ಎಂದು ಬಿಸಿಸಿಐ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಿಥಾಲಿ, 203 ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯ ಗಳನ್ನು ಆಡಿದ್ದಾರೆ. ಒಟ್ಟು 6720 ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಪೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಏಳು ಶತಕಗಳು ಇವೆ. 10 ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನೂ ಆಡಿರುವ ಅವರು 663 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.