ಏಷ್ಯಾಡ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್: ಬೆಳ್ಳಿ ಪದಕ ಗೆದ್ದ ದ್ಯುತಿ, ಹಿಮಾ, ಅನಾಸ್
400 ಮೀಟರ್ಸ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಾಧನೆ; ಸತತ ಎರಡನೇ ದಿನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ದಾಖಲೆ
ಏಷ್ಯಾಡ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್: ಬೆಳ್ಳಿ ಪದಕ ಗೆದ್ದ ದ್ಯುತಿ, ಹಿಮಾ, ಅನಾಸ್
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
26 ಆಗಸ್ಟ್ 2018, 22:41  IST
Updated:
27 ಆಗಸ್ಟ್ 2018, 00:17  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಜಕಾರ್ತ: ಜಿಬಿಕೆ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ದ್ಯುತಿ ಚಾಂದ್ ಭಾನುವಾರ ಸಂಜೆ ಮಿಂಚು ಹರಿಸಿದರು. ಮಹಿಳೆಯರ 100 ಮೀಟರ್ಸ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿ ಗೆದ್ದ ಅವರು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದಿನದ ಮೂರನೇ ಪದಕ ಗಳಿಸಿಕೊಟ್ಟರು.
ಬಹರೇನ್‌ನ ಒಡಿಯಾಂಗ್ ಎಡಿಡಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಚೀನಾದ ವೀ ಯಾಂಗ್ಲಿ ಅವರಿಂದ ತೀವ್ರ ಪೈಪೋಟಿ ಎದುರಿಸಿದ ದ್ಯುತಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿನ್ನಡೆ ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಆದರೆ 50 ಮೀಟರ್ ದಾಟಿದ ನಂತರ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡರು. ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಅಂತಿಮ ಕ್ಷಣಗಳು ರೋಚಕವಾದವು. ಒಡಿಯಾಂಗ್, ಯಾಂಗ್ಲಿ ಮತ್ತು ದ್ಯುತಿ ಅವರು ಜೊತೆಯಾಗಿ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆ ಮುಟ್ಟಿದರು. ಎರಡು ಮೈಕ್ರೊ ಸೆಕೆಂಡು ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಹಿಂದುಳಿದರೆ ಯಾಂಗ್ಲಿ ಒಂದು ಮೈಕ್ರೊಸೆಕೆಂಡು ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಕಂಚಿಗೆ ತೃಪ್ತಿಪಟ್ಟುಕೊಂಡರು.
ಏಷ್ಯನ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದ ಮಹಿಳೆಯರ 100 ಮೀಟರ್ಸ್ ಓಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾನುವಾರ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಪದಕ ಜಯಿಸಿದ ಭಾರತದ ದ್ಯುತಿ ಚಾಂದ್ (ಎಡ) ಮತ್ತು ಚಿನ್ನದ ಪದಕಕ್ಕೆ ಮುತ್ತಿಕ್ಕಿದ ಬಹರೇನ್‌ನ ಎಡಿಡಿಯೊಂಗ್ ಒಡಿಯೊಂಗ್ (ಬಲತುದಿ) ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಿದ ಕ್ಷಣ. ಕಜಕಸ್ತಾನದ ಓಲ್ಗಾ ಸಫ್ರೊನೊವಾ (ಎಡದಿಂದ ಎರಡನೆಯವರು) ಮತ್ತು ಚೀನಾದ ವೀ ಯೊಂಗಿ ಅವರೂ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ –ಎಎಫ್‌ಪಿ ಚಿತ್ರ
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ದಾಖಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಶನಿವಾರ ಕೂಟದ ಫೈನಲ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದ ಭಾರತದ ಹಿಮಾ ದಾಸ್ ಭಾನುವಾರ ಮತ್ತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಂಚು ಹರಿಸಿದರು. ಮಹಿಳೆಯರ 400 ಮೀಟರ್ಸ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ಅವರು ಬೆಳ್ಳಿ ಗೆದ್ದರು. ಭಾರತದ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಅನಾಸ್ ಪುರುಷರ 400 ಮೀಟರ್ಸ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದರು.
ಸೆಮಿಫೈನಲ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ 51 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ದಾಖಲೆ ಬರೆದಿದ್ದ ಹಿಮಾ ಅವರು ಭಾನುವಾರ 50.09 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿ ಸೇರಿದರು. ಈ ಮೂಲಕ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ದಾಖಲೆ ಬರೆದರು. 2004ರಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದ್ದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಮಂಜೀತ್ ಕೌರ್ 51.05 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಿದ್ದರು. ಬಹರೇನ್‌ನ ನಾಸೆರ್ ಸಲ್ವಾ ಚಿನ್ನ ಮತ್ತು ಕಜಕಸ್ತಾನದ ಮಿಕಿನಾ ಎಲಿನಾ ಕಂಚು ಗೆದ್ದರು. ಭಾರತದ ನಿರ್ಮಲಾ ಶೆರಾನ್ (52.96 ಸೆಕೆಂಡು) ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಾನ ಗಳಿಸಿದರು.
ಪುರುಷರ 400 ಮೀಟರ್ಸ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿ ಗೆದ್ದ ಅನಾಸ್ (ನೀಲಿ ಪೋಷಾಕು)
ಅನಾಸ್‌ಗೂ ಬೆಳ್ಳಿ: ಪುರುಷರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಅನಾಸ್ ಕೂದಲೆಳೆ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಪದಕದಿಂದ ವಂಚಿತರಾದರು. ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಖತಾರ್‌ನ ಹಸನ್ ಅಬ್ದುಲ್ಲ, ಅನಾಸ್ ಅವರನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿದರು.
ಮಹಿಳೆಯರ 100 ಮೀಟರ್ಸ್ ಓಟ
ಒಡಿಯಾಂಗ್ ಎಡಿಡಾಂಗ್ (ಬಹರೇನ್): ಚಿನ್ನ
ಕಾಲ: 11.30 ಸೆಕೆಂಡು
ದ್ಯುತಿ ಚಾಂದ್ (ಭಾರತ): ಬೆಳ್ಳಿ
ಕಾಲ: 11.32 ಸೆಕೆಂಡು
ವೀ ಯಾಂಗ್ಲಿ (ಚೀನಾ): ಕಂಚು
ಕಾಲ: 11.33 ಸೆಕೆಂಡು

ಮಹಿಳೆಯರ 400 ಮೀಟರ್ಸ್ ಓಟ
ನಾಸೆರ್ ಸಲ್ವಾ (ಬಹರೇನ್) ಚಿನ್ನ
ಕಾಲ: 50.09 ಸೆಕೆಂಡು
ಹಿಮಾ ದಾಸ್ (ಭಾರತ): ಬೆಳ್ಳಿ
ಕಾಲ: 50.79 ಸೆಕೆಂಡು
ಮಿಕಿನಾ ಎಲಿನಾ (ಕಜಕಸ್ತಾನ): ಕಂಚು
ಕಾಲ: 52.63 ಸೆಕೆಂಡು

ಪುರುಷರ 400 ಮೀಟರ್ಸ್ ಓಟ
ಹಸನ್ ಅಬ್ದುಲ್ಲ (ಖತಾರ್): ಚಿನ್ನ
ಕಾಲ: 44.89 ಸೆಕೆಂಡು
ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಅನಾಸ್ (ಭಾರತ): ಬೆಳ್ಳಿ
ಕಾಲ: 45.69 ಸೆಕೆಂಡು
ಖಮಿಸ್ ಅಲಿ (ಬಹರೇನ್): ಕಂಚು
ಕಾಲ: 45.70 ಸೆಕೆಂಡು
**


ಸಿಂಗಪುರ ಓಪನ್ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್: ಸೆಮಿಗೆ ಲಗ್ಗೆ ಇಟ್ಟ ಸಿಂಧು
ಸೈನಾ, ಶ್ರೀಕಾಂತ್ ಹೋರಾಟ ಅಂತ್ಯ
ಸಿಂಗಪುರ ಓಪನ್ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್: ಸೆಮಿಗೆ ಲಗ್ಗೆ ಇಟ್ಟ ಸಿಂಧು
ಪಿಟಿಐ
13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 01:45  IST
Updated:
13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 01:45  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಸಿಂಗಪುರ: ಸಿಂಗಪುರ ಓಪನ್ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಪಿ.ವಿ.ಸಿಂಧು ಅವರ ಗೆಲುವಿನ ಓಟ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಸೈನಾ ನೆಹ್ವಾಲ್, ಕಿದಂಬಿ ಶ್ರೀಕಾಂತ್ ಮತ್ತು ಸಮೀರ್ ವರ್ಮಾ ಅವರು ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಗ್ಗರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಶುಕ್ರವಾರ ನಡೆದ ಮಹಿಳಾ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ವಿಭಾಗದ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್ ಹಣಾಹಣಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಧು 21–13, 17–21, 21–14ರಲ್ಲಿ ಚೀನಾದ ಕಿಯಾ ಯನ್ಯಾನ್ ಅವರನ್ನು ಮಣಿಸಿದರು.
ರಿಯೊ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಪದಕ ಗೆದ್ದ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿರುವ ಸಿಂಧು ಮೊದಲ ಗೇಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರಾಯಾಸವಾಗಿ ಎದುರಾಳಿಯ ಸವಾಲು ಮೀರಿದರು.
ಇದರಿಂದ ಚೀನಾದ ಆಟಗಾರ್ತಿ ಎದೆಗುಂದಲಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ವ ರ‍್ಯಾಂಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ 18ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಯನ್ಯಾನ್ ಎರಡನೇ ಗೇಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಆಟಗಾರ್ತಿಗೆ ತಿರುಗೇಟು ನೀಡಿದರು. ಹೀಗಾಗಿ 1–1 ಸಮಬಲ ಕಂಡುಬಂತು.
ನಿರ್ಣಾಯಕ ಎನಿಸಿದ್ದ ಮೂರನೇ ಗೇಮ್‌ನ ಶುರುವಿನಲ್ಲಿ ಉಭಯ ಆಟಗಾರ್ತಿಯರು ಜಿದ್ದಾಜಿದ್ದಿನಿಂದ ಹೋರಾಡಿದರು. ಹೀಗಾಗಿ ಆಟದ ರೋಚಕತೆ ಹೆಚ್ಚಿತ್ತು. ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸಿಂಧು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಮೆರೆದರು. ಚುರುಕಿನ ಸರ್ವ್ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಡ್ರಾಪ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಕಂಗೆಡಿಸಿದ ಅವರು ಗೆಲುವಿನ ತೋರಣ ಕಟ್ಟಿದರು.
ಮುಂದಿನ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಿಂಧು, ನೊಜೊಮಿ ಒಕುಹರಾ ಎದುರು ಸೆಣಸಲಿದ್ದಾರೆ.
ಎಂಟರ ಘಟ್ಟದ ಇನ್ನೊಂದು ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಜಪಾನ್‌ನ ಒಕುಹರಾ 21–8, 21–13 ನೇರ ಗೇಮ್‌ಗಳಿಂದ ಭಾರತದ ಸೈನಾ ನೆಹ್ವಾಲ್ ಅವರನ್ನು ಪರಾಭವಗೊಳಿಸಿದರು.
ಪುರುಷರ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ವಿಭಾಗದ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಕಾಂತ್ 18–21, 21–19, 9–21ರಲ್ಲಿ ಜಪಾನ್‌ನ ಕೆಂಟೊ ಮೊಮೊಟಾ ಎದುರು ಮಣಿದರು.ಈ ಹೋರಾಟ 66 ನಿಮಿಷ ನಡೆಯಿತು.
ಶ್ರೀಕಾಂತ್ ಅವರು ಮೊಮೊಟಾ ಎದುರು ಸೋತ ಸತತ ಒಂಬತ್ತನೇ ಪಂದ್ಯ ಇದಾಗಿದೆ.
ವಿಶ್ವ ರ‍್ಯಾಂಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ 16ನೇ ಸ್ಥಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಸಮೀರ್ ವರ್ಮಾ 10–21, 21–15, 15–21ರಲ್ಲಿ ಚೀನಾ ತೈಪೆಯ ಎರಡನೇ ಶ್ರೇಯಾಂಕದ ಆಟಗಾರ ಚೊವು ತಿಯೆನ್ ಚೆನ್ ಎದುರು ಶರಣಾದರು.
ಮಿಶ್ರ ಡಬಲ್ಸ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಣದಲ್ಲಿದ್ದ ಪ್ರಣವ್ ಜೆರಿ ಚೋಪ್ರಾ ಮತ್ತು ಎನ್.ಸಿಕ್ಕಿ ರೆಡ್ಡಿ ಅವರೂ ನಿರಾಸೆ ಕಂಡರು.
ಪ್ರಣವ್ ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಕಿ 14–21, 16–21ರಲ್ಲಿ ಥಾಯ್ಲೆಂಡ್‌ನ ದೆಚಾಪೊಲ್ ಪುವವಾರ್ನುಕ್ರೊಹ್ ಮತ್ತು ಸಪ್ಸಿರೀ ತಯೆರಾತನ್‌ಚಾಯ್ ಎದುರು ಸೋತರು.


ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಪಪ್ಪಾಯ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಬಹುದೇ? ತಿಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗುವುದೇ?
Diabetes
|
Published: Tuesday, July 11, 2017,  7:30 [IST]
ಇಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಎನ್ನುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಒಂದು ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಶೇ.100 ರಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ ಶೇ. 50ರಷ್ಟು ಮಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಯಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ರೋಗ ಉಲ್ಬಣವಾಗುವುದು.
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹಾಗೂ ಮೂತ್ರ ಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಅದೆಷ್ಟೇ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದರೂ ಸೇವಿಸುವ ಹಾಗಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಚಾರವೆಂದರೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಾದರೆ ಜನರೆಲ್ಲರೂ ಬೇಕಾ ಬಿಟ್ಟಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆ ಹಣ್ಣು, ಈ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಬಾರದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಕ್ಷಣ ಪಪ್ಪಾಯಿ+ಲಿಂಬೆಯ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ!
ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವ ಉದ್ದೇಶವಷ್ಟೇ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲೇ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೊಂದು ಸತ್ಯ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಪಪ್ಪಾಯ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿಯೇ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದು ಹೇಗೆ ಎನ್ನುವ ವಿವಿರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ....
ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ
ಪಪ್ಪಾಯ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 8.3ರಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವಿದೆ. ಸೂಕ್ತ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ ಪಪ್ಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮಧುಮೇಹದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪಪೈನ್ ಎನ್ನುವ ಕಿಣ್ವ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲುಂಟಾಗುವ ಗಾಯ ಗುಣಮಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಈ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು
ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್‍ಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ. ಹೈಪೊಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ನಾರಿನಂಶ
ಪಪ್ಪಾಯವು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ನಾರಿನಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸೂಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ
ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಪಪ್ಪಾಯ ಹಣ್ಣು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಧಾನ ರೀತಿಯಲ್ಲೇ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಬೆರಿ ಹಣ್ಣು, ಅವಕಾಡೂಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.


ಹನ್ನೆರಡು ಟೆಸ್ಟ್‌ಗಳು
ಅರವತ್ತೆರಡು ವಿಕೆಟ್‌ಗಳು..
ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ (ಐಸಿಸಿ) ಬೌಲರ್‌ಗಳ ರ‍್ಯಾಂಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೇರಿದ ಭಾರತದ ವೇಗದ ಬೌಲರ್ ಜಸ್‌ಪ್ರೀತ್ ಬೂಮ್ರಾ ಅವರ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಬಿಂಬಿಸಲು ಈ ಮೂರು ಸಾಲುಗಳಷ್ಟೇ ಸಾಕಲ್ಲವೇ?
2018ರ ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ನೆಲದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ಗೆ ಪದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದ್ದ ‘ಜಸ್ಸಿ’ ಇವತ್ತು ಇಡೀ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಜಗತ್ತನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಬೌಲರ್. ತನಗಿಂತಲೂ ಅನುಭವಿಗಳಾದ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಶಮಿ, ಭುವನೇಶ್ವರ್ ಕುಮಾರ್ ಮತ್ತು ಇಶಾಂತ್ ಶರ್ಮಾ ಅವರ ಪೈಪೋಟಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಬೆಳೆದಿರುವ 25 ವರ್ಷದ ಬೂಮ್ರಾ ಈಗ ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಅಗ್ರಶ್ರೇಯಾಂಕಿತ. ನಿಗದಿಯ ಓವರ್‌ಗಳ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ‘ಡೆತ್ ಓವರ್’ ಪರಿಣತನಾಗಿ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳ ಮೈಚಳಿ ಬಿಡಿಸಿರುವ ಬೌಲರ್ ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಂಚುವುದು ಕಷ್ಟ. ಏಕೆಂದರೆ ದೀರ್ಘ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮುಖ್ಯ. ಟ್ವೆಂಟಿ–20ಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಓವರ್ ಮತ್ತು ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ 10 ಓವರ್ ಮಾತ್ರ ಬೌಲಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುದೀರ್ಘ ಸ್ಪೆಲ್‌ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಬೂಮ್ರಾಗೆ ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ‘ಟೆಸ್ಟ್’ ಎಂದು ಹಲವು ದಿಗ್ಗಜರು ಅನುಮಾನಿಸಿದ್ದರು. ವೈಟ್ ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ರೆಡ್ ಬಾಲ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇದೆ ಅಂದಿದ್ದರು.
ಅಂದು 85ನೇ ರ‍್ಯಾಂಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಣಕ್ಕಿಳಿದಿದ್ದ ಬೂಮ್ರಾ ದಕ್ಷಿಣ  ಆಫ್ರಿಕಾ ಪ್ರವಾಸದ ಮೂರು ಟೆಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮುಗಿದಾಗ 42ನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೇರಿದ್ದರು. 14 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳು ಅವರ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿದ್ದವು. ನಂತರ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಅವರ ಜಾದೂ ಮುಂದುವರಿಯಿತು. ಅಬಾಲ ವೃದ್ಧರಾದಿಯಾಗಿ ಅವರ ಬೌಲಿಂಗ್ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ರನ್ ಅಪ್ ಅನುಕರಣೆ ಮಾಡುವ ವಿಡಿಯೋ ತುಣುಕುಗಳು ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷ ಲಕ್ಷ ಲೈಕ್ ಗಿಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡವು. ಭಾರತ ಸರಣಿ ಸೋತರೂ ಬೂಮ್ರಾ ವಿಕೆಟ್ ಬೇಟೆ ನಿರಂತರವಾಗಿತ್ತು. ರ‍್ಯಾಂಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಸ್ಥಾನಗಳ ಬಡ್ತಿ ಪಡೆದರು.
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿಯೂ ಅವರು ಮಿಂಚಿದರು.  ಬೂಮ್ರಾ ತಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶೈಲಿಯ ಛಾಪು ಮೂಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.  ಆಡಿರುವ ಒಂದು ಡಜನ್ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಐದು ಸಲ ಐದು ವಿಕೆಟ್ ಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.  ಈಚೆಗೆ ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ತಂಡದ ಎದುರಿನ ಸರಣಿಯ ಎರಡನೇ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಕೂಡ ಗಳಿಸಿದರು.
ವಿದೇಶಿ ನೆಲದ ಸಾಧಕ
ಬೂಮ್ರಾ ಸಾಧನೆಯ ಹಾದಿ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಶೇಷ ಏನು ಗೊತ್ತಾ? ಅವರು ಇದುವರೆಗೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ಪಂದ್ಯ ಆಡಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನೂ ಅವರು ಆಡಿರುವುದು ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ. ಮಧ್ಯಮವೇಗಿಗಳಿಗೆ ನೆರವು ನೀಡುವ ಪಿಚ್‌ಗಳು ಅಲ್ಲಿವೆ. ಆದರೆ, ಅ ಪಿಚ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡು ಬೌಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಕೂಡ ಕಷ್ಟಸಾಧ್ಯವಾದ ಸಾಧನೆ. ವಿಂಡೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಪಿಚ್ ವರ್ತಿಸಿದ ರೀತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಅಲ್ಲಿಯ ಬೌಲರ್‌ಗಳೇ ಲಯ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪರದಾಡಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಅದೇ ಪಿಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಹಮದಾಬಾದಿನ ಹುಡುಗ ಜಸ್ಸಿ ಹ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಒಂದೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರು ವಿಕೆಟ್ ಕೂಡ ಕಬಳಿಸಿದರು.
‘ನಾನು  ತಂಡದಲ್ಲಿ ಹೊಸಬ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೀನಿಯರ್ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ಕಲಿಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ’ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಜಸ್‌ಪ್ರೀತ್, ‘ಈ ಹ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ’ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಭಾರತ ತಂಡದ ಸಾಧನೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ. ವಿದೇಶಿ ನೆಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ನಾಯಕರ  ಬಳಗದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಧ್ಯಮ ವೇಗಿಗಳಿದ್ದರು. ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಅಜರುದ್ದೀನ್‌ಗೆ  ಜಾವಗಲ್ ಶ್ರೀನಾಥ್, ಸೌರವ್ ಗಂಗೂಲಿಗೆ ಜಹೀರ್ ಖಾನ್, ಇಶಾಂತ್ ಶರ್ಮಾ ಅವರ ಸಾಥ್ ಸಿಕ್ಕಿತ್ತು. ಮಹೇಂದ್ರಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಹೀರ್, ಇರ್ಫಾನ್ ಪಠಾಣ್, ಉಮೇಶ್ ಯಾದವ್, ಇಶಾಂತ್, ಶಮಿ, ಭುವನೇಶ್ವರ್ ಕುಮಾರ್ ಅವರಂತಹ ಬೌಲರ್‌ಗಳು ಮಿಂಚಿದರು.
ಮಧ್ಯಮವೇಗಿಗಳು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅದರಲ್ಲೂ ಇಂದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಟಗಾರರು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದೇ ಆಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೂರು ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ದೇಶಿ–ವಿದೇಶಿ ಟೂರ್ನಿಗಳು,  ಪ್ರೊ ಲೀಗ್‌ಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ ಇದೆಲ್ಲದರಲ್ಲಿಯೂ ಮಿಂಚುವ ಜೊತೆಗೆ ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸವಾಲು ಮಧ್ಯಮವೇಗಿಗಳಿಗೆ ಇದೆ. ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಷ್ಟು ತಾರಾಮೌಲ್ಯ ಬೌಲರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಿಗುವುದು ಕಡಿಮೆ. ಕಪಿಲ್, ಶ್ರೀನಾಥ್, ಜಹೀರ್ ಅವರು ಆ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮುಖರು.
ಇದೀಗ ಜಸ್‌ಪ್ರೀತ್ ಅದೇ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಜೋಫ್ರಾ ಆರ್ಚರ್, ಆ್ಯಂಡರ್ಸನ್,  ಸ್ಟುವರ್ಟ್ ಬ್ರಾಡ್, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಪ್ಯಾಟ್ ಕಮಿನ್ಸ್,  ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್‌ನ ಟ್ರೆಂಟ್ ಬೌಲ್ಟ್, ಟಿಮ್ ಸೌಥಿ, ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಅಮೀರ್, ಬಾಂಗ್ಲಾದ ಮುಸ್ತಫಿಜುರ್, ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಕಗಿಸೊ ರಬಾಡ, ಲುಂಗಿ ಗಿಡಿ ಅವರ ಪೈಪೋಟಿಯೂ ಬೂಮ್ರಾಗೆ ಇದೆ. ಸದ್ಯಕ್ಕಂತೂ ಅವರೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಹಿಂದಿಕ್ಕಿ ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಿರುವ ‘ಪಂಜಾಬಿ ಸರ್ದಾರ್’ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉತ್ತುಂಗ ಶಿಖರದಲ್ಲಿ ಮೆರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಗರಿಗೆದರಿದೆ.
ನೋಬಾಲ್ ಕಳಂಕ ಮೀರಿದ ಸಾಧಕ
ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪಂದ್ಯದ ಮಹತ್ವದ ಘಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನೋಬಾಲ್ ಎಸೆತಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಕೆಂಗಣ್ಣಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರು ಬೂಮ್ರಾ. ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಈ ನೋಬಾಲ್ ಭಾರತ ತಂಡದ ಗೆಲುವಿಗೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿತ್ತು.  ಆದರೆ ಸತತ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಛಲದಿಂದ ಆ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿ ನಿಂತರು. ತಮ್ಮ ರನ್ ಅಪ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಸು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಅವರು ಮೊದಲಿಗಿಂತಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬೌಲರ್ ಆಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡರು. ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಗ್ರ ರ‍್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈಚೆಗೆ ಏಕದಿನ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಮಿಂಚಿದರು.


Bangalore, First Published 17, Aug 2019, 9:35 AM IST
Highlights
ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬಂಗಲೆ. ಅಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಗಳು, ಇವುಗಳಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದ ಒಂಚೂರು ಚರಿತ್ರೆ. ಈ ಪ್ರೇತಗಳು ಯಾರದು ಎಂದು ಹುಡುಕುವ ಸ್ವಾಮಿಗಳು ಒಂದು ಕಡೆ. ಯಾವುದೋ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅದೇ ಬಂಗಲೆಗೆ ಬರುವ ನಾಯಕ, ನಾಯಕಿ. ಅಲ್ಲಿಂದ ಒಂದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮ- ಮನುಷ್ಯರ ಕತೆ ಕಾಮಿಡಿ ಮತ್ತು ಹಾರರ್ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರ್ ಕೇಶವಮೂರ್ತಿ
ಇದು ತಮಿಳಿನ ಹಾಸ್ಯ ನಟ ಸಂತಾನಂ ನಾಯಕನಾಗಿ ನಟಿಸಿರುವ ‘ದಿಲ್ಲಿಕು ದುಡ್ಡು’ ಚಿತ್ರದ ರೀಮೇಕ್. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಆಡಳಿತ ಕಾಲದಿಂದ ಶುರುವಾಗುವ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾಟಗಾತಿಯೊಬ್ಬಳನ್ನು ಮೋಹಿಸುವ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ರಾಜ, ಆಕೆಯನ್ನು ಮದುವೆ ಆಗುವುದು, ಆಕೆ ಮತ್ತೊಬ್ಬರ ಜತೆ ಅಕ್ರಮ ಸಂಬಂಧ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ಗೊತ್ತಾಗಿ ಆ ಅಕ್ರಮ ಸಂತಾನವನ್ನು ಸಾಯಿಸುವ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ರಾಜ. ಇದರಿಂದ ನೊಂದು ಅಮಾವಸ್ಯೆಯಂದೇ ನೇಣಿಗೆ ಶರಣಾಗುವ ಮಾಟಗಾತಿ. ಮುಂದೆ ಆ ಬಂಗಲೆ ಪ್ರೇತಗಳ ತಾಣವಾಗುವುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಕಡೆ ಒಂದು ಶ್ರೀಮಂತ ಕುಟುಂಬದ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವ ನಾಯಕ. ಇದು ಗೊತ್ತಾಗಿ ನಾಯಕಿ ಅಪ್ಪ ಸುಪಾರಿ ಕೊಡುವುದು. ಇವರನ್ನು ಸಾಯಿಸುವ ಸಂಚು ರೂಪಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಎಲ್ಲರು ಅದೇ ಪ್ರೇತಗಳ ಬಂಗಲೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿಗೆ ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಮುಂದೆ ಏನೆಲ್ಲ ಅವಾಂತರಗಳಾಗುತ್ತವೆ, ದೆವ್ವಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲರು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದೇ ಸಿನಿಮಾ.
ಚಿತ್ರ ವಿಮರ್ಶೆ: ಗುಬ್ಬಿ ಮೇಲೆ ಬ್ರಹ್ಮಾಸ್ತ್ರ
ಇಡೀ ಸಿನಿಮಾ ಒಂದೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಾಸ್ಯ, ಭಯ, ಸಂಚು ಮತ್ತು ಪ್ರೇಮ ಇವುಗಳ ಸುತ್ತ ಸಾಗುವ ‘ಗಿಮಿಕ್’ನಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವುದು ಸುಂದರ್ ರಾಜ್ ಅವರ ಸ್ಟೆಂಟ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಯಾರೆಕ್ಟರ್ ಹಾಗೂ ದೆವ್ವದ ಜತೆ ನಂಟು ಬೆಳೆಸುವ ನಟ ಗಣೇಶ್. ಸಾಕಷ್ಟುನಗಿಸುವ ಶೋಭರಾಜ್. ಈ ಮೂವರು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟುನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಕತೆ, ಸಂಭಾಷಣೆ ಹಾಗೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಯಾವ ದೃಶ್ಯಗಳೂ ಇಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ ಹಾರರ್ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಖಡಕ್ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತವೂ ಇಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗಿದೆ. ಅವಸರದ ಅಡುಗೆ, ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ, ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತದ ಲಾಭದ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೆಟ್ಟೇರಿ ತೆರೆ ಮೇಲೆ ಬಂದಿರುವ ‘ಗಿಮಿಕ್’ ಚಿತ್ರದಿಂದ ತೀರಾ ಅದ್ಭುತಗಳೇನು ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವಂತಿಲ್ಲ.
Last Updated 17, Aug 2019, 9:35 AM IST


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಕಾಮಿಡಿ ಕಿಲಾಡಿಗಳು ನೋ ಟೆನ್ಷನ್ ಸ್ಮೈಲ್ ಪ್ಲೀಸ್
ಜೀ ಕನ್ನಡ ವಾಹಿನಿಯ 'ಕಾಮಿಡಿ ಕಿಲಾಡಿಗಳು' ಮತ್ತೆ ಕಮಾಲ್ ಮಾಡಲು ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದಿನಿಂದ (ಡಿ.30) ನಗುವಿನ ಟಾನಿಕ್ ಜತೆಗೆ ಕಚಗುಳಿಯ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತು ತರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Dec 30, 2017, 05:00AM IST
*ಶರಣು ಹುಲ್ಲೂರು
ಕನ್ನಡದ ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ ಕಾಮಿಡಿ ಶೋ ಜೀ ಕನ್ನಡ ವಾಹಿನಿಯ ' ಕಾಮಿಡಿ ಕಿಲಾಡಿಗಳು ಸೀಸನ್ 2' ಮತ್ತೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಪ್ಪಟ ಕನ್ನಡ ಪ್ರತಿಭೆಗಳಿಗೆ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿರುವ ಈ ಕಾಮಿಡಿ ಶೋ ಹೊಸ ಬಗೆಯ ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ. ಇಂದಿನಿಂದ (ಡಿ.30) ಪ್ರತಿ ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ ರಾತ್ರಿ 9ಕ್ಕೆ ಪ್ರಸಾರವಾಗುವ ಈ ಕಾಮಿಡಿ ಶೋನಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಹಲವು ವಿಶೇಷತೆಗಳಿವೆ.
ಕಿರುತೆರೆ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಇದೇ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ರಾಜ್ಯದ 30 ಜಿಲ್ಲೆಗಳಿಗೂ ಹೋಗಿ ಕಿಲಾಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ಆಡಿಷನ್ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. 'ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕೈದು ಜಿಲ್ಲೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಆಡಿಷನ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಹಾಗಾಗಿ ಅದೆಷ್ಟೋ ಪ್ರತಿಭೆಗಳು ಅವಕಾಶ ವಂಚಿತರಾಗುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ, ನಮ್ಮ ವಾಹಿನಿಯು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಷ್ಟೂ ಜಿಲ್ಲೆಗಳಿಗೂ ಹೋಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅರ್ಹ ಪ್ರತಿಭೆಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ಆಡಿಷನ್‌ಗೆ ಬಂದಿದ್ದ ಸಾವಿರಾರು ಕಲಾವಿದರಲ್ಲಿ 15 ಜನರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಕರ್ನಾಟಕದ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಬಂದ ಈ ಕಲಾವಿದರು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ನಗಿಸಲು ಮತ್ತೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ' ಅಂತಾರೆ ಜೀ ಕನ್ನಡ ವಾಹಿನಿಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ರಾಘವೇಂದ್ರ ಹುಣಸೂರು.
ಕಳೆದ ಸೀಸನ್‌ನ ತೀರ್ಪುಗಾರರಾಗಿದ್ದ ನವರಸ ನಾಯಕ ಜಗ್ಗೇಶ್, ಕ್ರೇಜಿ‚ ಕ್ವೀನ್ ರಕ್ಷಿತಾ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಕ ಯೋಗರಾಜ್ ಭಟ್, ಈ ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲೂ ತೀರ್ಪುಗಾರರಾಗಿ ಮುಂದುವರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಮಾಸ್ಟರ್ ಆನಂದ್‌ರ ಲವಲವಿಕೆಯ ನಿರೂಪಣೆಯಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಮಿಡಿ ಕಿಲಾಡಿಗಳು ಸೀಸನ್-2 ಕೂಡ ಮೊದಲ ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದ ರೀತಿಯಲ್ಲೇ ಇರಲಿದ್ದು, ಇಲ್ಲಿಯೂ ನಗೆಯ ರಸದೌತಣವೇ ಪ್ರಮುಖವಾಗಲಿದೆ.
'ಕಾಮಿಡಿ ಕಿಲಾಡಿಗಳು ಈ ಬಾರಿಯೂ ಜನಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಲಿದೆ. ಹೊಸ ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅತ್ಯುನ್ನತ ವೇದಿಕೆ ಆಗುವುದರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನವಿಲ್ಲ. ವೀಕ್ಷ ಕರಿಗೆ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನ ನಡುವೆಯೂ ತಮ್ಮೆಲ್ಲ ಟೆನ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಮರೆಸುತ್ತದೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ ರೆಡಿಯಾಗಿವೆ.'
- ರಾಘವೇಂದ್ರ ಹುಣಸೂರು, ಜೀ ಕನ್ನಡ ವಾಹಿನಿಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು


Bangalore, First Published 7, Aug 2019, 9:16 AM IST
Highlights
ದರ್ಶನ್ ಅಭಿನಯದ ‘ಮುನಿರತ್ನ ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ’ ಚಿತ್ರದ ತಾರಾಗಣದಲ್ಲಿರುವ ಸೋನು ಸೂದ್ ಹಾಗೂ ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಆಖ್ತರ್ ಉತ್ತರ ಭಾರತದ ನಟರು. ‘ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ’ಕ್ಕೆ ಈ ಇಬ್ಬರು ನಟರ ಆಯ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಕರದ್ದಲ್ಲ. ಅವರನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಳಿದ್ದು ದರ್ಶನ್ ಹಾಗೂ ರಾಕ್‌ಲೈನ್ ವೆಂಕಟೇಶ್.
ದೈತ್ಯ ಪ್ರತಿಭೆ ಡ್ಯಾನಿಸ್ ಆಖ್ತರ್ ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಭೀಮ. 6.6 ಅಡಿ ಎತ್ತರ, 135 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ದೈತ್ಯ ದೇಹ ಡ್ಯಾನಿಸ್, ಭೀಮನ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೇಳಿ ಮಾಡಿಸಿದಂತಿರುವ ಕಲಾವಿದ. ‘ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ’ದಲ್ಲಿ ಅವರೇ ಭೀಮನಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣ ದರ್ಶನ್.
ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಜೊತೆ 'ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ' ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ದಾಸ!
‘ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಸಿನಿಮಾ ಚಿತ್ರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಹೈದರಾಬಾದ್‌ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆವು. ಒಂದು ದಿನ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮುಗಿಸಿ, ಸಂಜೆ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಡ್ಯಾನಿಸ್ ಕೂಡ ಅಲ್ಲಿದ್ದರು. ಸರಿ ಸುಮಾರು 300 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಭಾರ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಇಬ್ಬರು ಹುಡುಗರನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಇವರಾರು ಅಂತ ಅಚ್ಚರಿ ಎನಿಸಿತು. ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೆ. ಅವತ್ತು ನೋಡಿದ್ದ ಕಲಾವಿದನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದು ನಿರ್ದೇಶಕ ಭೀಮನ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಕಲಾವಿದರು ಬೇಕು ಎಂದಾಗ. ಡ್ಯಾನಿಸ್ ಅಂತ ಒಬ್ಬ ಕಲಾವಿದ ಇದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಈ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ. ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಕೇಳಿ ಅಂತ ಹೇಳಿದ್ದೆ. ಆ ಮೂಲಕ ಡ್ಯಾನಿಸ್ ‘ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ’ಕ್ಕೆ ಬಂದರು’ ಅಂತ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ದರ್ಶನ್.
ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೆ ನನ್ನಂಥ ಮುಠ್ಠಾಳ ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಇರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ!
‘ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ’ದಲ್ಲೀಗ ಅರ್ಜುನನಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸೋನುಸೂದ್ ತೆಲುಗಿನ ‘ಅರುಂಧತಿ ’ಚಿತ್ರದಿಂದ ಮನೆಮಾತಾದರು. ‘ವಿಷ್ಣುವರ್ಧನ’ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕನ್ನಡಕ್ಕೂ ಬಂದಿದ್ದರು. ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅರ್ಜುನನ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟರಿದ್ದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೆ ಅಂತ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆದಿತ್ತು. ಆಗ ಅವರಿಗೆ ಸೋನುಸೂದ್ ಕುರಿತು ನಿರ್ಮಾಪಕ ರಾಕ್‌ಲೈನ್ ವೆಂಕಟೇಶ್ ಸೋನು ಸೂದ್ ಹೆಸರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ’ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನಾಗಣ್ಣ.


ಸಿನಿಮಾ ಶೂಟಿಂಗ್; ದಿಢೀರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಂಡ ಮೆಗಾಸ್ಟಾರ್ ಬಿಗ್ ಬಿ
Team Udayavani,  Mar 13, 2018, 1:20 PM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ನವದೆಹಲಿ: ಜೋಧ್ ಪುರದಲ್ಲಿ ಯಶ್ ರಾಜ್ ಫಿಲ್ಮ್ಸ್ ಬ್ಯಾನರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಥಗ್ಸ್ ಆಫ್ ಹಿಂದೂಸ್ತಾನ್ ಸಿನಿಮಾ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ನಡೆಯುತ್ತಿತ್ತು. ಈ ವೇಳೆ ಬಚ್ಚನ್ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥಗೊಂಡಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಗೂ ವೈದ್ಯರ ತಂಡ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸಿರುವ ಕುರಿತು ತಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್ ನಲ್ಲಿ ಬರೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ವಿವರಿಸಿದೆ.
ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಮಿತಾಬ್ ಬಚ್ಚನ್ ಅರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು ಕಂಡುಬಂದಿರುವುದಾಗಿ ವರದಿ ಹೇಳಿದೆ. ಬಚ್ಚನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥದಿಂದಾಗಿ ಥಗ್ಸ್ ಆಫ್ ಹಿಂದೂಸ್ತಾನ್ ಸಿನಿಮಾ ತಂಡ ಕೂಡಾ ಚಿಂತೆಗೀಡಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿತ್ತು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಆತಂಕಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಚ್ಚನ್ ಬ್ಲಾಗ್ ನಲ್ಲಿ ವಿನಂತಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಧೂಮ್ 3 ಸಿನಿಮಾ ನಿರ್ದೇಶಕ ವಿಜಯ್ ಆಚಾರ್ಯ ಕೃಷ್ಣಾ ಥಗ್ಸ್ ಆಫ್ ಹಿಂದೂಸ್ತಾನ್ ಸಿನಿಮಾ ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಬಚ್ಚನ್ ಜತೆ ಅಮೀರ್ ಖಾನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ಬ್ರೇಕ್ ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ ಓಟ್ಸ್ ಪರೋಟ
  24-09-2019 5:21AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Recipies
ಡಯಟ್ ಕಾನ್ಸಿಯಸ್ ಆಗಿರುವ ಜನರೀಗ ಬ್ರೇಕ್ ಫಾಸ್ಟ್‌ಗೆ ಅಕ್ಕಿಯ ತಿನಿಸುಗಳ ಬದಲು ಓಟ್ಸ್ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಿಪೆರ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಓಟ್ಸ್‌ನಿಂದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಸವಿಯಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿದೆ ಓಟ್ಸ್‌ನ ಸ್ಪೆಷಲ್ ರೆಸಿಪಿ ಓಟ್ಸ್ ಪರೋಟ.
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು
ಓಟ್ಸ್ – 2 ಕಪ್
ಜೀರಿಗೆ – 1 ಸಣ್ಣ ಚಮಚ
ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ – 1
ಗರಂ ಮಸಾಲ – 1 ಚಿಟಿಕೆ
ಆಮ್‌ಚೂರ್ ಪುಡಿ – 1 ಚಿಟಿಕೆ
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು- ಸ್ವಲ್ಪ
ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು – 1 ಬೌಲ್
ಎಣ್ಣೆ – ಸ್ವಲ್ಪ
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಓಟ್ಸ್, ಹೆಚ್ಚಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಜೀರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಗರಂ ಮಸಾಲ ಪುಡಿ, ಆಮ್‌ಚೂರ್ ಪುಡಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಹಾಗೂ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಲಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕಲಸಿಕೊಂಡು ಉಂಡೆ ಮಾಡಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಬಳಿಕ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಸಿ ಲಟ್ಟಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದರ ಮಧ್ಯೆ ಓಟ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣವಿಟ್ಟು ಮುಚ್ಚಿ, ಮತ್ತೆ ಲಟ್ಟಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಕಾದ ತವಾದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಎರಡೂ ಕಡೆ ಕೆಂಪಗೆ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಓಟ್ಸ್ ಪರೋಟ ಸವಿಯಲು ಸಿದ್ಧ.


| news18 Updated: May 28, 2018, 6:48 PM IST
ನ್ಯೂಸ್ 18 ಕನ್ನಡ
ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗದ ದರದಲ್ಲಿ ವಿಮಾನ ಸೇವೆ ನೀಡುವ ಸಂಸ್ಥೆ ಎಂಬ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ ಟೈಗರ್ ಏರ್ ಪಾಲಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮೂಲದ ಈ ವಿಮಾನ ಸಂಸ್ಥೆ ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಪ್ರಾಚ್ಯ ದೇಶಗಳ ವಿಮಾನಯಾನದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ವಿಮಾನಗಳು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಕಿಲೋಮೀಟರ್, ಸರಾಸರಿ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಆಧಾರಿಸಿ ರೋಮ್2ರಿಯೋ ಎಂಬ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಸರ್ಚ್ ಎಂಜಿನ್ ಈ ರ‍್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದೆ.
ಟೈಗರ್ ಏರ್ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ಗೆ 0.06 ಯುಎಸ್ ಡಾಲರ್ (4 ರೂಪಾಯಿ)ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದರದಲ್ಲಿ ವಿಮಾನ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮಲೇಷ್ಯಾದ ಏರ್ಏಷ್ಯಾ ಎಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ ಏರ್ಏಷ್ಯಾ ವಿಮಾನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಟೈಗರ್ ಏರ್ಗೆ ಪ್ರಬಲ ಪೈಪೋಟಿ ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ರೋಮ್2ರಿಯೋ ಸಮೀಕ್ಷೆ ತಿಳಿಸಿದೆ.ವಿಮಾನ ಮಾರ್ಗ, ಇಂಧನ ವೆಚ್ಚ , ನಿಲ್ದಾಣದ ಇಳಿಕೆಯ ಶುಲ್ಕ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸಿದೆ. ಜನವರಿ ಮತ್ತು ಫೆಬ್ರವರಿ ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ದರ್ಜೆಯ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣದ ದರ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ರ‍್ಯಾಂಕ್ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಇವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಟೈಗರ್ಏರ್ ವಿಮಾನ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಜಗತ್ತಿನ ಆತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗದ ವಿಮಾನ ಸಂಸ್ಥೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ರೋಮ್2ರಿಯೋ ಪ್ರಕಟಿಸಿರುವ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗದ 10 ವಿಮಾನಯಾನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಟೈಗರ್ಏರ್


ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಜೊತೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಈ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥ
  12-05-2019 8:09PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Beauty , Latest News
ಒತ್ತಡದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಕೂದಲು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ತಡೆಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತ ಎಂಬ ಆಯ್ಕೆಯೇ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ ಈಗ ನಾವು ಹೇಳುವ ವಿಧಾನ ಬಳಸಿದ್ರೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಕೂದಲನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಹಾಗೂ ದಟ್ಟವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ ಈ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಬಹುದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ಉದ್ದನೆ ದಟ್ಟ ಕೂದಲು ಬಯಸುವವರು ಈ ಮದ್ದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೂದಲ ಬುಡ ಶುಷ್ಕವಾದಾಗ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲ ಬುಡಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಹಚ್ಚಿದಾಗ ಕೂದಲು ಮೃದುವಾಗಿ ಉದ್ದಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
2 ಚಮಚ ವ್ಯಾಸಲೀನ್, ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಗೂ 2 ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಾತ್ರೆ. 2 ಚಮಚ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಅದು ತಣ್ಣಗಾದ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆ, ಮಾತ್ರೆ ಬೆರೆಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ರಾತ್ರಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಕೂದಲು ಉದ್ದವಾಗಿ ದಟ್ಟವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.


*ಅರ್ಧ ಲಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟಕ್ಕೆ ಹಿಂಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದಕ್ಕೆ ಈಗ ಅರಿಶಿನ ಹಾಕಿ.
*ಎರಡನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಲೋಟ ಪೂರ್ತಿ ತುಂಬಿ.
*ರುಚಿಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಈಗ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
*ಅರಿಶಿನ ಹುಡಿಗೆ ಲೋಟದ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಅರಿಶಿನ ನೀರಿನ ಲಾಭಗಳು
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ತಗ್ಗಿಸುವುದು-ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಂದ ಕಂಡುಕೊಂಡಿರುವಂತಹ ವಿಚಾರವೆಂದರೆ ಅರಿಶಿನ ದಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎನ್ನುವ ಅಂಶವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾರಕ ಕೋಶಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೇಧೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳಿವೆ.
ಉರಿಯೂತ ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು
ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ನಿಂದಾಗಿ ಅರಿಶಿನ ವು ಒಳ್ಳೆಯ ಉರಿಯೂತ ಶಮನಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸಲು ಇದು ನೆರವಾಗುವುದು.ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಹಸಿ ಅರಿಶಿನ ವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರು ಹಸಿ ಅರಿಶಿನ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚಾ ತಯಾರಿಸಿ, ಅದರಿಂದ ಅತ್ಯಧಿಕ ಲಾಭ ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಅರಿಶಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಅಧಿಕಗೊಳಿಸುವುದು
ಅರಿಶಿನವು ವಯಸ್ಸಾಗುವ ವೇಳೆ ಬರುವಂತಹ ಅಲ್ಝೈಮರ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅಂಶವು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪಕ ಶಕ್ತಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅರಿಶಿನ ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಇದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಆಲೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.
Most Read: ಚಿನ್ನದ ದೇವತೆ 'ಅರಿಶಿನ'ದ ಚಿನ್ನದಂತಹ ಗುಣಗಳು...
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಅರಿಶಿನ ವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು. ಅರಿಶಿನ ವು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುವಾಸನೆ ಹಾಗೂ ರುಚಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪಡಿಸುವುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳು ಇವೆ. ಅರಿಶಿನ ವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಣೆ ಆಗುವುದು. ಇದು ಆಹಾರದ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಉರಿಯೂತ ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಇದು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ತಡೆಯುವುದು.
ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೆರವಾಗುವುದು
ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವು ಎನ್ನುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅರಿಶಿನ ವು ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ನೀವು ಅರಿಶಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯ ಬಹುದು. ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಅರಿಶಿನ ನೀರು ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನೆರವು ನೀಡುವುದು. ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವಂತಹವರು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡು ಅರಿಶಿನ ದ ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್ ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅರಿಶಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.


ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲೇ ಇಬ್ಬರು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಕೋಚ್'ಗಳ ಕೊಲೆ
Highlights
ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲೇ ಇಬ್ಬರು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಕೋಚ್'ಗಳನ್ನು ಕೊಲೆ ಮಾಡಿರುವ ಘಟನೆ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಪ್ರಿಟೋರಿಯಾ ಬಳಿ ಇರುವ ಲಾಡಿಯಮ್ ಓವಲ್'ನಲ್ಲಿ ಗುರುವಾರ ನಡೆದಿದೆ. ಗೀವನ್ ನೊಸಿ(24), ಚಾರ್ಲ್ಸನ್ ಮಸೆಕೊ (26) ಕೊಲೆಯಾದವರು.
ಪ್ರಿಟೋರಿಯಾ(ಸೆ.15): ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲೇ ಇಬ್ಬರು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಕೋಚ್'ಗಳನ್ನು ಕೊಲೆ ಮಾಡಿರುವ ಘಟನೆ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಪ್ರಿಟೋರಿಯಾ ಬಳಿ ಇರುವ ಲಾಡಿಯಮ್ ಓವಲ್'ನಲ್ಲಿ ಗುರುವಾರ ನಡೆದಿದೆ. ಗೀವನ್ ನೊಸಿ(24), ಚಾರ್ಲ್ಸನ್ ಮಸೆಕೊ (26) ಕೊಲೆಯಾದವರು.
ಇನ್ನಿಬ್ಬರು ಕೋಚ್'ಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಗಾಯಗಳಾಗಿದ್ದು ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ನಾಲ್ವರೂ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ ದಲ್ಲಿನ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲೇ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎನ್ನಲಾ ಗಿದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ 7 ಗಂಟೆ ವೇಳೆಗೆ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದ ಭದ್ರತಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಕೊಠಡಿ ಬಳಿ ತೆರಳಿದಾಗ ಘಟನೆ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿದೆ. ಕೊಲೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎನ್ನುವುದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ಪೊಲೀಸರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.


ಭಾರತ ನಮಗೆ ಹೊಸತಲ್ಲ: ರಾಸ್ ಟೇಲರ್
ಏಜೆನ್ಸೀಸ್| Aug 20, 2012, 03.20 AM IST
ಹೈದರಾಬಾದ್: ನಮ್ಮ ತಂಡದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಭಾರತ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿರಪರಿತವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯ ಪರಿಸರ ಅವರಿಗೆ ಹೊಸತಲ್ಲ. ಇಂಡಿಯನ್ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಲೀಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡಿದ ಅನುಭವವಿದೆ ಎಂದು ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ತಂಡದ ನಾಯಕ ರಾಸ್ ಟೇಲರ್ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನುಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಗುರುವಾರದಿಂದ ಆರಂಭಗೊಳ್ಳಲಿರುವ ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡಲು ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ತಂಡದ ಆಟಗಾರರು ಇಲ್ಲಿಯ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಈಗಾಗಲೇ ಐಪಿಎಲ್ ಆಡಿದ ಅನುಭವವಿದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರಣತಂತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮೊದಲ ಟೆಸ್ಟ್‌ಗೆ ಸಜ್ಜಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಟೇಲರ್ ಭಾನುವಾರ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ ನುಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಮುಂದಿರುವ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ನಡೆಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಭಾರತ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಸವಾಲಿಗೆ ನಾವು ಸಜ್ಜಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದರು.
2010ರಲ್ಲಿ ಭಾರತ ಪ್ರವಾಸ ಕೈಗೊಂಡಿದ್ದ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ತಂಡ ಎರಡು ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಡ್ರಾಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿತ್ತು. ಈ ಬಾರಿಯೂ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಹೋರಾಟ ನೀಡುವ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಟೇಲರ್ ಪಡೆ ಹೊಂದಿದೆ.
ಭಾರತ ನೆಲದಲ್ಲಿ ಧೋನಿ ಪಡೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಎದುರಾಳಿ ತಂಡವನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸುವ ಎಲ್ಲ ತಂತ್ರಗಾರಿಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಟೇಲರ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ವಾತಾವರಣವಿದೆ. ಮನೆಯಂಗಣದಲ್ಲಿ ಭಾರತ ತಂಡ ಉತ್ತಮವಾಗಿಯೇ ಆಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತರ ಅಥವಾ ದಕ್ಷಿಣವಿರಲಿ ಭಾರತ ತಂಡ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನೆಯನ್ನೇ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಪಡೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ಪಿನ್ನರ್‌ಗಳಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ವೇಗಿಗಳಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎದುರಾಳಿ ತಂಡವನ್ನು ನಾವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸಬಲ್ಲೆವು. ರಿವರ್ಸ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಹಾಗೂ ಸ್ಪಿನ್ ದಾಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಿವೀಸ್ ತಂಡದ ನಾಯಕ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.


Bangalore, First Published 2, Jul 2019, 9:14 AM IST
Highlights
ಬಹುಭಾಷಾ ನಟ, ನಿರ್ದೇಶಕ ಪ್ರಕಾಶ್ ರೈ ಮತ್ತೆ ಪರದೆಗೆ ಮರಳಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಲೋಕಸಭಾ ಚುನಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿದ್ದ ಪ್ರಕಾಶ್ ರೈ, ಈಗ ಪವರ್ ಸ್ಟಾರ್ ಪುನೀತ್‌ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಬಿಗ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗೆ ಎಂಟ್ರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಂತೋಷ್ ಆನಂದ್ ರಾಮ್ ನಿರ್ದೇಶನದ ‘ಯುವರತ್ನ’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಮೂಲಕ ಚುನಾವಣೆಯ ಬಳಿಕೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಮೊದಲ ಚಿತ್ರ ಇದಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಾಲ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ರೈ
ಅಂದಹಾಗೆ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟ ಪ್ರಕಾಶ್ ರೈ ಅವರು ಕಾಲೇಜಿನ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಾಲ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸದ್ಯ ಯುವ ಸಮುದಾದ ಸುತ್ತ ಸಾಗುವ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಲೇಜು ಕಾರಿಡಾರ್ ಕತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ಹಿರಿಯ ನಟನ ಮನೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಆಸೆ ಈಡೇರಿಸಿದ ಯುವರತ್ನ!
ಅಲ್ಲಿ ವಿಲನ್, ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಾಲ್
ಹಾಗೆ ನೋಡಿದರೆ ಚುನಾವಣೆಗೂ ಮುನ್ನ ಪುನೀತ್‌ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್ ಅವರ ಚಿತ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರಕಾಶ್ ರೈ ನಟಿಸಿದ್ದರು. ಅಲ್ಲೂ ಸಂತೋಷ್ ಆನಂದ್ ರಾಮ್ ಅವರೇ ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಕಟ್ ಹೇಳಿದ್ದರು. ‘ರಾಜಕುಮಾರ’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶ್ ರೈ ಅವರು ವಿಲನ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ್ದರು. ಆಗ ವಿಲನ್ ಆದವರು, ಈಗ ಅದೇ ಜೋಡಿಯ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಾಲ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ.
ಪುನೀತ್ ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್‌ಗೆ ಜೊತೆಯಾದ ಕಾನ್‌ಸ್ಟೇಬಲ್ ಸರೋಜ!
ಅರ್ಧ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಿದೆ?
ಈಗಾಗಲೇ ‘ಯುವರತ್ನ’ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮುಗಿದಿದೆ. ಸದ್ಯ ಧಾರವಾಡದ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಐದನೇ ಹಂತದ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪುನೀತ್ ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್ ಅವರು ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಯೇಶಾ ಸೈಗಲ್ ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ರಾಧಿಕಾ ಶರತ್ ಕುಮಾರ್, ಧನಂಜಯ್ ಮುಂತಾದವರು ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಜತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಈಗ ಹೊಸದಾಗಿ ಪ್ರಕಾಶ್ ರೈ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 2, Jul 2019, 9:14 AM IST


ಖೋವಾ ಶುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ…?
  14-06-2019 3:50PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Recipies
ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಖೋವಾ ಶುದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಖೋವಾದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಿಟ್ಟು, ಸ್ಟಾರ್ಚ್, ರವೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಕಲಬೆರಕೆ ಆಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಲಬೆರಕೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
* ಖೋವಾವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ತಣಿಸಿ. ಆಮೇಲೆ ಈ ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹನಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಹಾಕಿ. ಈಗ ಖೋವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಬೆರಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ.
* ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಖೋವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಿತರಿಯಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಖೋವಾವನ್ನು ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿ ರುಚಿ ನೋಡಿ. ಖೋವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಂಗೈ ಜಿಡ್ಡು ಆಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಕಲಬೆರಕೆ ಆಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
* ಬೌಲ್ ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಖೋವಾ ಹಾಕಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಲ್ಫ್ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಬೆರೆಸಿ. ಈ ಖೋವಾ ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಫಾರ್ಮಲಿನ್ ಎಂಬ ಪ್ರಿಸರ್ವೇಟಿವ್ ಬೆರೆತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
* ಒಂದು ಬೌಲ್ ಖೋವಾಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುದಿಯಲು ಇಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ನೀರು ಬಿಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ ಖೋವಾ ಕಲಬೆರಕೆ ಆಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
* ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವ ಖೋವಾ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ನ ಉತ್ಪಾದನಾ ದಿನಾಂಕ ನೋಡಿ. ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಖೋವಾವನ್ನು 2 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಬಳಸಬಾರದು.
* ಖೋವಾ ರುಚಿ ಹಸಿ ಹಾಲಿನಂತಿದ್ದರೆ ಆ ಖೋವಾ ಶುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ.


Live TV
#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಭಾರತದ ನಂ.4 ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮನೀಶ್ ಪಾಂಡೆ ಉತ್ತರವಾಗಲಿದ್ದಾರೆಯೇ? ನೂತನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ಹೇಳಿದ್ದೇನು?
ಕಳೆದ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನೂತನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ವಿಕ್ರಮ್ ರಾಥೋಡ್ ಉತ್ತರ ಕಂಡು ಹುಡುಕುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ ನಾಲ್ಕನೇ ಕ್ರಮಾಂಕದಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಯಸ್ ಅಯ್ಯರ್ ಹಾಗೂ ಮನೀಶ್ ಪಾಂಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Sep 6, 2019, 04:29PM IST
ಹೊಸದಿಲ್ಲಿ: ಏಕದಿನ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೀಮ್ ಇಂಡಿಯಾ ಸೆಮಿಫೈನಲ್ ಹಂತದಿಂದಲೇ ಹೊರಬಿದ್ದಿತ್ತು. ಇದಾದ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ಮಧ್ಯಮ ಕ್ರಮಾಂಕದ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಟ್ರೋಫಿ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ಆರೋಪಗಳು ಕೇಳಿಬಂದಿದೆ.
ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಜಯ್ ಬಂಗಾರ್ ಅವರನ್ನು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದೀಗ ಈ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವ ವಿಕ್ರಮ್ ಸಿಂಗ್ ರಾಥೋಡ್, ಹೊಸ ಗೇಮ್‌ಪ್ಲ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಇದು ವಿಶ್ವಕಪ್‌ಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾದ ಅಂಶವಲ್ಲ. ಈ ವಿಚಾರವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಏಕದಿನದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಕ್ರಮಾಂಕದ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಣೆ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕಳೆದೆರಡು ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಯಸ್ ಅಯ್ಯರ್ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಮನೀಷ್ ಪಾಂಡೆ ಕೂಡಾ ಇದ್ದಾರೆ. ದೇಶೀಯ ಹಾಗೂ ಭಾರತ ಎ ತಂಡದ ಪರ ಅವರಿಬ್ಬರು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸೇರಿಸಿದರು.
ಈ ಆಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲರು. ಅವರನ್ನು ನಾವು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಅವರು ಸುದೀರ್ಘ ಸಮಯದ ವರೆಗೆ ಆಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅವರಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ರಾಥೋಡ್ ವಿವರಿಸಿದರು.
EXCLUSIVE: Great time for me to be taking up batting coach's role: Vikram Rathour tells @Moulinparikh  From the mi… https://t.co/vPEUQ2HUZD
— BCCI (@BCCI) 1567752049000
ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ದೊರಕಿದ್ದು, ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೆರವಾಗಬೇಕಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ರೆಡಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನುಡಿದರು.
ನಾವು ಅಪಾರ ಪ್ರತಿಭೆಯ ತಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಜೋಡಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ ಮನೆ ಮಾಡಿದೆ. ನಮ್ಮ ಬಳಿ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೈಪೋಟಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ಥಿರ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವತ್ತ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಿದೆ ಎಂದರು.
ಕೋಚ್ ರವಿಶಾಸ್ತ್ರಿ, ಸಹಾಯಕ್ ಕೋಚ್ ಬಿ ಅರುಣ್, ಆರ್ ಶ್ರೀಧರ್ ಮತ್ತು ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಲ್ಲವನಾಗಿದ್ದು, ಈ ಹಿಂದೆಯೂ ಜತೆಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿರುತ್ತೇನೆ. ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಭಾರತ ತಂಡವನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ನೆರವಾಗುವ ಭರವಸೆಯಿದೆ ಎಂದು ಭಾರತದ ಮಾಜಿ ಆಯ್ಕೆಗಾರರೂ ಆಗಿರುವ ರಾಥೋಡ್ ತಿಳಿಸಿದರು.


Bengaluru, First Published 4, Aug 2018, 6:07 PM IST
Highlights
ಕರ್ನಾಟಕದ ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಓಟಗಾರ್ತಿ ಶೀತಲ, ಮಲೇಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಏಷ್ಯಾ ಫೆಸಿಫಿಕ್ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಗೇಮ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ಆದರೆ ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಕಷ್ಟ ಶೀತಲಾಗೆ ಇನ್ನಿಲ್ಲದೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಭೆ ಇದೀಗ ನೆರವಿ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ.
ಬೆಳಗಾವಿ(ಆ.04): ಮಲೇಷ್ಯಾದ ಪೆನಾಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಂಬರುವ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಏಷ್ಯಾ ಫೆಸಿಫಿಕ್ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಗೇಮ್ಸ್-2018 ರಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಸುವರ್ಣ ಅವಕಾಶ ದೊರೆತಿರುವ ಬೆಳಗಾವಿಯ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಓಟಗಾರ್ತಿ ಶೀತಲ ದಿನೇಶ ಕೊಲ್ಲಾಪುರೆ ಅವರಿಗೆ ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಕಷ್ಟ ಎದುರಾಗಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಡತನ ಇದ್ದರೂ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬ ಆದಮ್ಯ ಉತ್ಸಾಹ ಇದೆ. ಇದರಿಂದಲೇ ಅವರು ರಾಷ್ಟ್ರ ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯಮಟ್ಟದ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡು 100 ಕ್ಕೂ ಅಧಿಕ ಪದಕಗಳನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ಇದೀಗ ಮಲೇಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಏಷ್ಯಾ ಫೆಸಿಫಿಕ್ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಗೇಮ್ಸ್- 2018ಕ್ಕೆ ಶೀತಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಆರ್ಥಿಕ ಅಡಚಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಮುಂದೆ ಓಡಲು ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಇಂತಹ ಸುವರ್ಣಾವಕಾಶ ಕೈತಪ್ಪಿ ಹೋದರೆ ಮತ್ತೆ ಸಿಗುವ ಅವಕಾಶಗಳೇ ಇಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಅವರ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕುಂದುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ.
ರಾಷ್ಟ್ರಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 1500 ಮೀ. ರನ್ನಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಪದಕ ಪಡೆದಿರುವ ಇವರಿಗೆ ಸದ್ಯ ಕ್ರಿಡಾಪಟುಗಳು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ನಿಗದಿತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಹಣಕಾಸಿನ ಕೊರತೆ ಎದುರಾಗಿದೆ. ಈಗ ಅವರಿಗೆ ದಾನಿಗಳು ಆರ್ಥಿಕ ನೆರವು ನೀಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಏಷ್ಯಾ ಫೆಸಿಫಿಕ್ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಸಾಧನೆಯ ಕನಸು ಕಮರಿ ಹೋಗುವುದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮಾತಿಲ್ಲ.
ಶತಕ ಪದಕದ ಸಾಧಕಿ: ಶೀತಲ ಕೊಲ್ಲಾಪುರ ರಾಜ್ಯ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹಾಗೂ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡು ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ. ಈ ವರೆಗೆ ಅವರು ಸುಮಾರು 100 ಪದಕಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಮುಡಿಗೇರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ವಿಶ್ವ ಮಾಸ್ಟರ್ ಗೇಮ್ಸ್- 2017ರಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪದಕ ಪಡೆದಿದ್ದರು.
ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ 38ನೇ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಚಾಂಪಿಯನಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ 30ಕ್ಕೂ ಅಧಿಕ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ 1500 ಮೀ. ಮತ್ತು ರಿಲೇಯಲ್ಲಿ 2 ಚಿನ್ನ, 800, 400 ಮೀಟರ್ ಓಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ 2 ಬೆಳ್ಳಿ ಪದಕ ಪಡೆದು ಕೀರ್ತಿ ತಂದಿದ್ದಾರೆ. ಶಾಲಾ ದಿನದಿಂದ ಕ್ರೀಡಾ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಜಿಲ್ಲೆ, ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಶವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇಬ್ಬರ ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ: ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿಯಾಗಿರುವ ಶೀತಲ್, ಸದ್ಯ ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಬೆಳಗಾವಿಯ ಖಾಸಗಿ ಶಾಲೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಶಿಕ್ಷಕಿಯಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಳವಿದೆ. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸರ್ಕಾರವಾಗಲಿ, ಸಂಘ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಾಗಲಿ ಈಕೆಯ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಮುಂದೆ ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಶೀತಲ ಅವರ ಪತಿ ದಿನೇಶ ಕೂಡ ಖಾಸಗಿ ಕಂಪನಿಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದು, ಪತ್ನಿಯ ಸಾಧನೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಲೇ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಇವರಿಗೆ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳೇ ಹಣ ಭರಿಸಬೇಕು: ಏಷ್ಯಾ ಫೆಸಿಫಿಕ್ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ಖರ್ಚು ವೆಚ್ಚ ಭರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇಂಡಿಯಾ ಮಾಸ್ಟರ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಹೇಳಿದೆ. ಈ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ₹3 ಲಕ್ಷದವರೆಗೆ ಖರ್ಚು ಆಗಬಹುದು ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧಕಿಗೆ ನೆರವು ನೀಡುವವರು ದಿ.ಸಾರಸ್ವತ ಕೋ ಆಪರೇಟಿವ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್, ಟಿಳಕವಾಡಿ, (ಎಸ್‌ಬಿ ಖಾತೆ) SBI- 86200100004513  (IFSC code- SRCB0000086) ಈ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಗೆ ಹಣ ಜಮಾ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲವೇ ಮೊಬೈಲ್ 8095518552 ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.
ವರದಿ: ಶ್ರೀಶೈಲ ಮಠದ, ಕನ್ನಡಪ್ರಭ
Last Updated 4, Aug 2018, 6:07 PM IST


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ಮಾನವ್‌ಜೀತ್ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಪ್ರದರ್ಶನ
ಭಾರತದ ಗುರಿಕಾರ ಮಾನವ್‌ಜೀತ್ ಸಿಂಗ್ ಸಂಧು ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನ ಪುರುಷರ ಟ್ರ್ಯಾಪ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೊದಲ ದಿನದ ಅರ್ಹತಾ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೀರಸ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಏಜೆನ್ಸೀಸ್ | Updated:
Aug 5, 2012, 09:42PM IST
ಲಂಡನ್: ಭಾರತದ ಗುರಿಕಾರ ಮಾನವ್‌ಜೀತ್ ಸಿಂಗ್ ಸಂಧು ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನ ಪುರುಷರ ಟ್ರ್ಯಾಪ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೊದಲ ದಿನದ ಅರ್ಹತಾ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೀರಸ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ರಾಯಲ್ ಆರ್ಟಿಲರಿ ಬೆರಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾನುವಾರ ಒಟ್ಟು 34 ಗುರಿಕಾರರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದ ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ್‌ಜೀತ್ ಸಿಂಗ್ ಸಂಧು ಅವರು 25ನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದರು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಭಾರತೀಯ ಗುರಿಕಾರನಿಗೆ ಫೈನಲ್ ಸುತ್ತು ತಲುಪುವ ಹಾದಿ ತೀರ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ.
ಮೂರನೇ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಿಳಿದಿರುವ ಮಾನವ್‌ಜೀತ್, 75ಕ್ಕೆ 70 ಅಂಕಗಳನ್ನಷ್ಟೇ ಪಡೆಯಲು ಶಕ್ತರಾದರು. ಭಾರತೀಯ ಗುರಿಕಾರ ಮೂರು ಸುತ್ತುಗಳ ಶೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವಾಗಿ 24, 24 ಮತ್ತು 22 ಅಂಕಗಳನ್ನಷ್ಟೇ ಕಲೆಹಾಕಿದರು.
ಸೋಮವಾರ ನಡೆಯಲಿರುವ ಕೊನೆಯ ಎರಡು ಸುತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 50 ಶೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಎರಡರಲ್ಲಿಯೂ 35ರ ಮಾನವ್‌ಜೀತ್ 25 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ, ಫೈನಲ್ ತಲುಪುವ ಅವಕಾಶ ಕೈಗೆಟುಕಲಿದೆ.


ಯಶ್, ದರ್ಶನ್ ಹಾಗೂ ಸುದೀಪ್ ನ್ಯೂಸ್ ಚಾನೆಲ್ ಶುರು ಮಾಡ್ತಾರ ?
2, Apr 2019, 4:07 PM IST
ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ವುಡ್ ಬಿಗ್ ಗಾಸಿಪ್ ಅಂದ್ರೆ ಇದೆ ನೋಡಿ. ಸ್ಟಾರ್ ನಟರ ಸಿನಿಮಾವನ್ನು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಚೌಕಾಸಿ ಮಾಡ್ತಿದ್ದಾರಂತೆ ಅದಕ್ಕೆ ನಾವೇ ಏಕೆ ಒಂದು ಚಾನೆಲ್ ತೆಗೆಯಬಾರದೆಂದು ದರ್ಶನ್, ಯಶ್ ಹಗೂ ಸುದೀಪ್ ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರಂತೆ. ನಿಜನಾ ಈ ಸುದ್ದಿ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.


|
Updated: Friday, July 26, 2019, 17:25 [IST]
ಎಲೆಕೋಸು ಪಲ್ಯ, ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್, ಎಲೆಕೋಸು ಸಬ್ಜಿ ಇತ್ಯಾದಿ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಹಸಿ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಸಹ ಹಾಗೆಯೇ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನೋಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಎಲೆಕೋಸಿನ ಸೂಪ್ ಕುರಿತು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಅರೆ ನಿಜ ಕಣ್ರೀ ಎಲೆಕೋಸಿನ ಸೂಪ್ ಡಯಟ್ ಬಗ್ಗೆಯೇ ನಾವು ಕೇಳುತ್ತಿರುವುದು. ಇದು ಏನು ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಕಷ್ಟದ ಡಯಟ್ ಅಲ್ಲಾ, ಪ್ರತಿದಿನ ಎಲೆಕೋಸಿನ ಸೂಪ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಅಷ್ಟೇ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇದರಿಂದ ಲಭಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲೆಮರೆ ಕಾಯಿ ಎಲೆಕೋಸು-ಸೌಂದರ್ಯದ ಕೀಲಿ ಕೈ
ಹಾಗೆಂದು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಲೆಕೋಸಿನ ಸೂಪ್ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ ಬದುಕಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸಿ ಎಂಬ ಕಾಳಜಿ ನಮ್ಮದು. ಎಲೆಕೋಸಿನ ಸೂಪಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಎಲೆಕೋಸು ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು ಎಂಬ ನಿಯಮವಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮೆಣಸಿನ ಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೇಟೊಗಳನ್ನು ಸಹ ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಭರಿತ ಸೂಪ್ ಆಗಿ ಇದನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೂಕವಿಳಿಸಬೇಕೆ? ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡಯಟ್ ಸಹ ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಒಂದು ಡಯಟ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಂಡು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಲಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ಸಹ ಒಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬನ್ನಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಬರೋಣ.....
ಸಮೃದ್ಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು
ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6, ಕೆ, ಸಿ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಫೋಲೆಟ್, ಪೊಟಾಶಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನಿಷಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಥಿಯಮಿನ್ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಸೂಪ್ ನಿಮ್ಮ ಬಹುತೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾರಿನಂಶ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಾರಿನಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್‌ಗಳು. ಎಲೆಕೋಸಿನ ಸೂಪ್ ನಿಮ್ಮ ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇದರಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುವ ನಾರಿನಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು
ಎಲೆಕೋಸಿನ ಸೂಪ್ ನಿಮಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸೂಪ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ವರದಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಂದು ಈ ಸೂಪ್ ಮಾತ್ರವೇ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ಎಲೆಕೋಸಿನ ಸೂಪ್ ಸೇವಿಸಿ.
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿ ಸೇವಿಸಲು ಹಿಂದೆ ಮುಂದೆ ನೋಡುವವರು ಸಹ ಸೂಪ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಎಲೆಕೋಸು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸೇರುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜೊತೆಗೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕ್ಷಮತೆಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಮಧುಮೇಹಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿದ್ದರೆ (ಅಂದರೆ 600mg/dlಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು) ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಲು ಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಹೊರಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯಾಗುತ್ತದೆ.


|
Updated: Saturday, October 14, 2017, 12:31 [IST]
ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕು ಪ್ರಥಮ ಬಾರಿಗೆ ಉಂಟಾದಾಗಲೇ ಇದು ಎಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಷ್ಟೇ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೂ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮರುಕಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಚಿಂತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮಗೂ ಈ ಸೋಂಕು ಆಗಾಗ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ವಿಭಾಗ ನೀಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ 75% ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಈ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
40%-45%ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಈ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. 5% ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಸೋಂಕು ಸತತವಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದು ಭಾರೀ ಮುಜುಗರಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಈ ತೊಂದರೆಯನ್ನು vulvovaginal candidiasis (RVCC) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಅನಿಯಮಿತವಾದ ಯೋನಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ 10 ಬಗೆಯ ಜೀವನ ಶೈಲಿಗಳು
ಈ ತೊಂದರೆ ಎದುರಾದರೆ ಗುಪ್ತಾಂಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ತುರಿಕೆ, ನಂಜು ತುಂಬಿಕೊಂಡು ಒಣದಾಗಿರುವುದು ಹಾಗೂ ಸಮಾಗಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ನೋವು ಹಾಗೂ ಒಣಗಿರುವಂತೆ ಅನ್ನಿಸುವುದು ಈ ತೊಂದರೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಗುಪ್ತಾಂಗದ ಸ್ರಾವ ಮೊಸರಿನಂತಿದ್ದು ಗಾಢವಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಸೋಂಕು ತಗಲಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕೆಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡದಿರುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅರಿವೇ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೋ ಅಭ್ಯಾಸ ಈ ಸತತವಾಗಿ ಆವರಿಸುವ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬನ್ನಿ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ...
ಸಮಾಗಮ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ)
ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಾಗಮ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಗುಪ್ತಾಂಗದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿದ್ದು ಇವು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಾಗಮ ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಮತೋಲನ (vaginal flora) ಏರುಪೇರಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಈ ಸಮತೋಲನ ಏರುಪೇರಾಯಿತೋ, ಆಗ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕು ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಗುಪ್ತಾಂಗದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು
ಮಹಿಳೆಯ ಗುಪ್ತಾಂಗಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಶಕ್ತಿಯಿದೆ. ಅಂದರೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಕ್ಷಮತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಸರ್ಗದ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ತನ್ನಿಂತಾನೇ ಮಾಡಲು ಬಿಡುವುದೇ ಉತ್ತಮ. ಬದಲಿಗೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಗುಪ್ತಾಂಗದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಯತ್ನಿಸಿದರೆ (douching) ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸತತವಾಗಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಈ ಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರ ಜನನಾಂಗ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸೂಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು
ಆಂಟಿ ಬಯೋಟಿಕ್‌ಗಳು
ಯಾವುದೋ ತೊಂದರೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಆಂಟಿ ಬಯೋಟಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳು ಗುಪ್ತಾಂಗದಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಬಹುದು ಹಾಗೂ ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯೂ ಆಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆಂಟಿ ಬಯೋಟಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮವನ್ನು ವೈದ್ಯರೇ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಬಿಗಿಯಾದ ನೈಲಾನ್ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು
ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಅಥವಾ ನೈಲಾನ್ ನಿಂದ ತಯಾರಾದ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತೊಡುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಪಾರ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ಹತ್ತಿಯಿಂದ ತಯಾರಾದ ಹಾಗೂ ಅತಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿರದೇ ಶರೀರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಳತೆಯದ್ದನ್ನೇ ಧರಿಸಬೇಕು. ಇವುಗಳ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿ ಸರಾಗವಾಗಿ ಆಡುವ ಮೂಲಕ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗದಂತೆ ಕಾಪಾಡಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹ
ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಮಧುಮೇಹಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವೂ ಗುಪ್ತಾಂಗದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅತಿ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಟೈಪ್-2 ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಗರ್ಭ ನಿರೋಧಕ ಗುಳಿಗೆಗಳು
ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಗುಳಿಗೆ, ಜೆಲ್, ಫೋಮ್ ಹಾಗೂ ಕ್ರೀಮುಗಳು, ಕಾಂಡೋಮುಗಳ ಮೇಲೆ ಸವರಲಾಗುವ ದ್ರವ ಮೊದಲಾದವು ಯೋನಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಈಗ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕು ಎದುರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ಅಂಶವಿರುವ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಗುಳಿಗೆಗಳ ಸೇವನೆಯೂ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಂದುವುದು
ದೇಹವನ್ನು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಸತತವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕು ಸಹಾ ಒಂದು. ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ತಮವಗಿರುವಂತೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ತಪ್ಪಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸೋಂಕಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದು ಸೋಂಕು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಬದಲು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸಲಾದ ಔಷಧಿಗೆ ಬಗ್ಗುವುದರ ಬದಲಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುವ ಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ ಸೋಂಕು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಈಗ ಈ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರ ಹಾಗೂ ಒಂದು ವೇಳೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ ಮತ್ತೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ (ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆ ಸಹಿತ)
ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕು ಸತತವಾಗಿ ಕಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಿದ್ದೆ
ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ಭಾರೀ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವಿದ್ದು ನಿದ್ದೆ ಸಹಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕು ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ಹಾಗೂ ಉತ್ತಮವಾದ ನಿದ್ದೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಜೊತೆಗೇ ಸೋಂಕು ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಳಿಕ ಒಳ ಉಡುಪನ್ನು ಬದಲಿಸದಿರುವುದು
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕೊಂಚ ಹೆಚ್ಚಿಗೇ ದ್ರವ ಸೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರಣ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಮೂಡಿರುವ ಬೆವರು ಸಹಾ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಳಿಕ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಹೊಸ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತೊಡಬೇಕು.
ಬಿಗಿ ತುಂಡುಡುಗೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಧರಿಸುವುದು
ಕೆಲವರಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿರುವ ತುಂಡು ಉಡುಗೆಗಳೇ ಇಷ್ಟ. ಆದರೆ ಈ ಬಿಗಿತನ ಅತಿ ಸೂಕ್ಷವಾದ ಗುಪ್ತಾಂಗದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿ ನಡೆಯುವಾಗ ತಿಕ್ಕಾಟ ಅಥವಾ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಸವೆದು ಸೋಂಕು ತಗುಲಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲದೇ ತುಂಡುಡುಗೆ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಗೆಗಳನ್ನು ತೊಡುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಬಿಗಿ ತುಂಡುಡುಗೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಧರಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ಅತಿ ಸಡಿಲವಾಗಿಯೂ ಇರಬಾರದು ಅಥವಾ ಅತಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿಯೂ ಇರಬಾರದು. ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಗಾಳಿಯಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಗೆಯಲು ಬಳಸುವುದು
ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ಇತರ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದು ಇತರ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟುಗಳು ಇವುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೇ ಹೀಗೆ ಒಗೆದ ಉಡುಪುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಒರಟಾಗುತ್ತಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗತೊಡಗುತ್ತವೆ. ಈ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಘಾಸಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಇವುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಪೌಡರ್ ಬಳಸಿ ಒಗೆಯಬೇಕು.
ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕು ತಗಲದೇ ಇರಲು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇಂತಿವೆ
* ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸಬೇಡಿ
* ಗುಪ್ತಾಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸೋಪಿನ ಬದಲು ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದು ದೊರಕುತ್ತಿರುವ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕೊಂಚ ದುಬಾರಿಯಾದರೂ ಸರಿ, ಇವು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
* ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೆಲ ಹೊತ್ತಾದರೂ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಗಲಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
* ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ಇದ್ದ ಹೊರತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಗಲಿಸಿಯೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
* ಸದಾ ಪರ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಟಿಶ್ಯೂ ಕಾಗದಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಬಳಿಕ ಒಣಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇವು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.
* ಮಾಸಿಕ ದಿನಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರಾದಾಯಿಕ ಪ್ಯಾಡ್ ಬದಲಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಬರುತ್ತಿರುವ ಟ್ಯಾಂಪೋನ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.


09 ಆಗಸ್ಟ್ 2019, 01:45  IST
Updated:
09 ಆಗಸ್ಟ್ 2019, 01:45  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಜೋಹಾನ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್ (ಎಎಫ್‌ಪಿ): ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಹಾಶೀಂ ಆಮ್ಲಾ ಗುರುವಾರ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನ ಎಲ್ಲ ಮಾದರಿಗಳಿಗೂ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿದರು.
36 ವರ್ಷದ ಆಮ್ಲಾ ಆರಂಭಿಕ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್  ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಖಾತೆ ಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 55 ಶತಕಗಳು ಇವೆ. 2012ರಲ್ಲಿ ದ ಓವಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆದಿದ್ದ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತ್ರಿಶತಕ (311) ಬಾರಿಸಿದ್ದರು. ಬಲಗೈ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಆಮ್ಲಾ 124 ಟೆಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 9282 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ  ಒಟ್ಟು ನಾಲ್ಕು ದ್ವಿಶತಕಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದಾರೆ. 181 ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯ ಗಳಲ್ಲಿ 8113 ರನ್ ಪೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮೂರು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ವೇಗಿ ಡೇಲ್ ಸ್ಟೇಯ್ನ್ ವಿದಾಯ ಘೋಷಿಸಿದ್ದರು. ಇದೀಗ ತಂಡದ ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಹಿರಿಯ ಆಟಗಾರ ನಿವೃತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಮರ: ಸೋಲಿನ ಸೂತಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪರೀಕ್ಷೆ
ಪ್ರವಾಸಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಹೀನಾಯವಾಗಿ ಸೋತಿರುವ ಭಾರತ ತಂಡ ಗುರುವಾರ ನಡೆಯುವ ಮೊದಲ ಟ್ವೆಂಟಿ20 ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಜಯ ಸಾಧಿಸಿ ಸೋಲಿನ ಕಹಿ ಮರೆಯಲು ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ.
ಏಜೆನ್ಸೀಸ್ | Updated:
Dec 20, 2012, 04:49AM IST
ಸೋಲಿನ ಸೂತಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪರೀಕ್ಷೆ
ಪುಣೆ: ಪ್ರವಾಸಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಹೀನಾಯವಾಗಿ ಸೋತಿರುವ ಭಾರತ ತಂಡ ಗುರುವಾರ ನಡೆಯುವ ಮೊದಲ ಟ್ವೆಂಟಿ20 ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಜಯ ಸಾಧಿಸಿ ಸೋಲಿನ ಕಹಿ ಮರೆಯಲು ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ.
28 ವರ್ಷಗಳ ಬಳಿಕ ಮನೆಯಂಗಣದಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಸೋಲನುಭವಿಸಿ ಟೀಕೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿರುವ ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ, ಚುಟುಕು ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಾದರೂ ಗೆದ್ದು ಟೀಕಿಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತರ ನೀಡಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಟೆಸ್ಟ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದ ಯುವ ಆಟಗಾರರಾದ ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ, ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಹಾಗೂ ಅಂಬಾಟಿ ರಾಯುಡು ಟ್ವೆಂಟಿ20 ತಂಡದಲ್ಲಿದ್ದು, ತಂಡದ ಆಟಗಾರರಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ತುಂಬುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ಟ್ವೆಂಟಿ20 ತಂಡದಲ್ಲಿ ಯುವಕರೇ ಹೆಚ್ಚು ತುಂಬಿದ್ದರಿಂದ ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಸಿಗದ ಕುತೂಹಲದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಿವೈ ಪಾಟೀಲ್ ಅಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ. ರಣಜಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಶತಕ ಸಿಡಿಸಿ ಮಿಂಚಿದ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಕಳೆದ ಸೆಪ್ಟಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಟ್ವೆಂಟಿ20 ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಅಜೇಯ 55 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ಭಾರತದ ಬೃಹತ್ ಜಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣರಾಗಿದ್ದರು.
ಅಹಮದಾಬಾದ್‌ನಲ್ಲಿ 74 ರನ್ ಗಳಿಸಿಯೂ ಮತ್ತೆ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾದ ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಟ್ವೆಂಟಿ20ಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವೀರೇಂದ್ರ ಸೆಹವಾಗ್ ಟಿ20 ಪಂದ್ಯಗಳಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಕಾರಣ ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಅವಕಾಶ ಸಿಗದ ಅಜಿಂಕ್ಯಾ ರಹಾನೆಗೆ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ. ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಮ್ಯಾಂಚೆಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ರಹಾನೆ 61ರನ್ ಗಳಿಸಿ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದ್ದರು.
ಟಿ20 ಹಾಗೂ 50 ಓವರ್‌ಗಳ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಧೋನಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಯೇ ಆಡುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಸ್ಫೋಟಕ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಿಂದ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ತಿರುವು ನೀಡಬಲ್ಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಧೋನಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಯುವ ಬೌಲರ್‌ಗಳಾದ ಅಶೋಕ್ ದಿಂಡಾ, ಅಭಿಮನ್ಯು ಮಿಥುನ್, ಭುವನೇಶ್ವರ ಕುಮಾರ್ ಹಾಗೂ ಪರ್ವಿಂದರ್ ಆವಾನ ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದುಒಂದು ಉತ್ತಮ ವೇದಿಕೆ.
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿ ಗೆದ್ದು ಇತಿಹಾಸ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಆಲಿಸ್ಟರ್ ಕುಕ್ ಬದಲಿಗೆ ಸ್ಫೋಟಕ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಲ್ಲ ಇಯಾನ್ ಮಾರ್ಗನ್ ಅವರಿಗೆ ತಂಡದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಟುವರ್ಟ್ ಬ್ರಾಡ್ ಗಾಯಗೊಂಡು ಕಾರಣ ಮಾರ್ಗನ್‌ಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕೆವಿನ್ ಪೀಟರ‌್ಸನ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲೂ ತಂಡಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಬಲ್ಲ ಅಲೆಕ್ಸ್ ಹಾಲ್ಸ್, ಜೋಸ್ ಬಟ್ಲರ್, ಲೂಕ್ ರೈಟ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯಾನಿ ಬ್ರಿಗ್ಸ್ ಅವರಂಥ ಆಟಗಾರರು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಇಂಡಿಯನ್ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಲೀಗ್ ಪಂದ್ಯಗಳಿಗೆ ಆತಿಥ್ಯ ವಹಿಸಿದ್ದ ಸಹಾರ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಟಿ20 ಪಂದ್ಯ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
ತಂಡಗಳ ವಿವರ ಭಾರತ ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ (ನಾಯಕ), ಗೌತಮ್ ಗಂಭೀರ್, ಅಜಿಂಕ್ಯ ರಹಾನೆ, ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ, ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ, ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ, ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್, ಅಂಬಾಟಿ ರಾಯುಡು, ರವಿಚಂದ್ರನ್ ಅಶ್ವಿನ್, ರವೀಂದ್ರ ಜಡೇಜಾ, ಪಿಯೂಷ್ ಚಾವ್ಲಾ, ಅಶೋಕ್ ದಿಂಡಾ, ಭುವನೇಶ್ವರ್ ಕುಮಾರ್, ಅಭಿಮನ್ಯು ಮಿಥುನ್ , ಪರ್ವಿಂದರ್ ಆವಾನ.
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಇಯಾನ್ ಮಾರ್ಗನ್ (ನಾಯಕ), ಜೇಮ್ಸ್ ಹ್ಯಾರಿಸ್, ಜಾನಿ ಬೈರ್‌ಸ್ಟಾವ್, ಟಿಮ್ ಬ್ರೆಸ್‌ನನ್, ಡ್ಯಾನಿ ಬ್ರಿಗ್ಸ್, ಜಾಸ್ ಬಟ್ಲರ್, ಜೆಡೆ ಡೆರೆನ್‌ಬಾಷ್, ಅಲೆಕ್ಸ್ ಹಾಲೆಸ್, ಮೈಕಲ್ ಲುಂಬ್, ಸ್ಟುವರ್ಟ್ ಮೇಕರ್, ಸಮಿತ್ ಪಟೇಲ್, ಜಾಯ್ ರೂಟ್, ಜೇಮ್ಸ್ ಟ್ರೆಡ್‌ವೆಲ್, ಲೂಕ್ ರೈಟ್.
ಪಂದ್ಯ ಆರಂಭ ರಾತ್ರಿ 7 ಗಂಟೆ ***
ನಂ.1 ಪಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ದುಬೈ: ಈ ವರ್ಷದ ಅಂತ್ಯದೊಳಗೆ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಹಾಗೂ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆಯಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ಟ್ವೆಂಟಿ20 ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದಲ್ಲಿ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಐಸಿಸಿ ರ‌್ಯಾಂಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಸ್ಥಾನ ತಲಪುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಗುರುವಾರ ಭಾರತ ತಂಡ ಪುಣೆಯಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ಎರಡು ಪಂದ್ಯಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯವನ್ನಾಡಲಿದೆ. ಡಿಸೆಂಬರ್ 25 ಮತ್ತು 28 ರಂದು ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ವಿರುದ್ಧ ಇನ್ನೆರಡು ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನಾಡಲಿದೆ.
ಪ್ರಸಕ್ತ ಐಸಿಸಿ ಟಿ20 ರ‌್ಯಾಂಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಭಾರತ 120 ರೇಟಿಂಗ್ ಅಂಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಇನ್ನಿರುವ ನಾಲ್ಕು ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದಲ್ಲಿ 12 ರೇಟಿಂಗ್ ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೇರುವುದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಸಕ್ತ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಶ್ರೀಲಂಕಾಕ್ಕಿಂತ 5 ರೇಟಿಂಗ್ ಅಂಕ ಮುನ್ನಡೆ ಸಾಧಿಸಲಿದೆ.
2011ರಲ್ಲಿ ಟಿ20 ರ‌್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಬಂದಾಗಿನಿಂದ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಅಗ್ರ ಸ್ಥಾನ ತಲುಪಲು ಸಿಗುತ್ತಿರುವ ಮೊದಲ ಅವಕಾಶ ಇದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಭಾರತ ಈ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಂದ್ಯ ಸೋತರೂ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತೃಪ್ತಿ ಪಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದುವೇಳೆ ನಾಲ್ಕೂ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಸೋತರೆ ಭಾರತ 106 ರೇಟಿಂಗ್ ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಳನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕುಸಿಯಲಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಹಾಗೂ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ತಂಡಗಳು ಭಾರತದ ವಿರುದ್ಧ ಜಯ ಸಾಧಿಸಿದ್ದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಥಾನ ಮೇಲಕ್ಕೇರಲಿವೆ.
ಇದೇ ವೇಳೆ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ತಂಡ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ 3-0 ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಸರಣಿ ಗೆದ್ದರೆ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯಲಿದೆ. ಆದರೆ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಸ್ಥಾನ ತಿರ್ಮಾನವಾಗುವುದು ಭಾರತ, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ನಡುವಿನ ಸರಣಿಯಿಂದ.


Bengaluru, First Published 21, Sep 2018, 12:22 PM IST
Highlights
ಯುವೆಂಟುಸ್ ಪರ ಚೊಚ್ಚಲ ಚಾಂಪಿಯನ್ಸ್ ಲೀಗ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲೇ ಸ್ಟಾರ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ತಾರೆ ಕ್ರಿಸ್ಟಿಯಾನೋ ರೊನಾಲ್ಡೋ ಆಘಾತ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರೊನಾಲ್ಡೋ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿಯೇ ಕಣ್ಣಿರು ಹಾಕಿರುವ ಪ್ರಸಂಗ ನಡೆದಿದೆ.
ಇಟಲಿ, [ಸೆ.21]: ಸ್ಟಾರ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ತಾರೆ ಕ್ರಿಸ್ಟಿಯಾನೋ ರೊನಾಲ್ಡೋ ತಮ್ಮ  ಚೊಚ್ಚಲ ಚಾಂಪಿಯನ್ಸ್ ಲೀಗ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲೇ ಆಘಾತ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಯುವೆಂಟುಸ್ ಪರ ಚೊಚ್ಚಲ ಚಾಂಪಿಯನ್ಸ್ ಲೀಗ್ ಆಡುತ್ತಿರುವ ರೊನಾಲ್ಡೋ, ಮ್ಯಾಚ್ ರೆಫ್ರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿಯೇ ಕಣ್ಣಿರು ಹಾಕಿರುವ ಪ್ರಸಂಗ ನಡೆದಿದೆ.
ನಿನ್ನೆ (ಗುರುವಾರ) ಲಾ ಲೀಗಾ ತಂಡದ ವ್ಯಾಲೆನ್ಸೇನಿಯಾ ವಿರುದ್ಧದ ಪಂದ್ಯದ 28ನೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಳಿ ಆಟಗಾರನನ್ನು ತಳ್ಳಿದರು ಎನ್ನುವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ರೆಫ್ರಿ, ರೊನಾಲ್ಡೋಗೆ ರೆಡ್ ಕಾರ್ಡ್ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ರೆಫ್ರಿ ರೆಡ್ ಕಾರ್ಡ್ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ರೊನಾಲ್ಡೋ ಕಣ್ಣೀರಿಡುತ್ತಾ, ಗೋಳಾಡಿದರು. ಆ ವಿಡಿಯೋ ಇದೀಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ.
Last Updated 21, Sep 2018, 12:22 PM IST


Bengaluru, First Published 20, Jul 2019, 12:48 PM IST
Highlights
ಸೆಲಬ್ರಿಟಿಯೊಬ್ಬರ ಜೊತೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ನಡೆಸಿದ್ದೆ ; ಸತ್ಯ ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟ ದಬಾಂಗ್ ನಟಿ | ಈಗ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದಾದರೆ ಹುಡುಗ ಹೀಗಿರಬೇಕಂತೆ !
ದಬಾಂಗ್ ನಟಿ ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಸಿನ್ಹಾ ಲವ್ ಕಹಾನಿ ಇದುವರೆಗೂ ಹೊರ ಬಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಹಳೆ ಲವ್ ಕಹಾನಿ ಬಗ್ಗೆ ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಬಾಯಿ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಹಿಂದೆ ನಾನು ಸೆಲಬ್ರಿಟಿಯೊಬ್ಬರ ಜೊತೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ನಡೆಸಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯ ಹೊರ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕುತೂಹಲ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯಾರೂ ಆ ಸೆಲಬ್ರಿಟಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಟ್ಟು ಕೊಟ್ಟಿಲ್ಲ.
ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟ ‘ಸರ್ವಮಂಗಳ ಮಾಂಗಲ್ಯೇ’ ನಟಿ
ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಡೇಟಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ, ನನ್ನ ತಂದೆ-ತಾಯಿ ಸುಶೀಲನಾದ, ಗುಣವಂತನಾದ ಹುಡುಗನ ಜೊತೆ ನಾನು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬಾಲಿವುಡ್ ಸಿನಿಮಾ ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಆ ರೀತಿ ಇಲ್ಲ’ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಮದುವೆಯಾಗದೇ ಗಂಡು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಅರ್ಜುನ್ ರಾಂಪಾಲ್ ಗೆಳತಿ
ಬಂಟಿ ಸಜ್ದೇಶ್ ಜೊತೆ ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಡೇಟಿಂಗ್ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂಬ ಮಾತು ಕೇಳಿ ಬಂದಿತ್ತು. ಇದನ್ನು ಅವರು ತಳ್ಳಿ ಹಾಕಿದ್ದರು. ಯಾರನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಮದುವೆ ನಿಗದಿಯಾದಾಗ ನಾನೇ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇಂತಹ ವಿಚಾರವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುವುದರಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇನ್ನೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.


ಜಮ್ಮು ಕಾಶ್ಮೀರದಲ್ಲಿ ತಲೆ ಎತ್ತಲಿದೆ ಧೋನಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಕಾಡಮಿ!
14, Aug 2019, 9:16 PM IST
ಜಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಾಶ್ಮೀರದ ಮೇಲಿನ ಆರ್ಟಿಕಲ್ 370 ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನ ಮಾನ ರದ್ದಾದ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ಇದೀಗ ಎಲ್ಲರ ಚಿತ್ತ ಕಾಶ್ಮೀರದತ್ತ ನೆಟ್ಟಿದೆ. ವ್ಯಾಪಾರ ವಹಿವಾಟು, ಉದ್ದಿಮೆಗಳು, ಹೊಸ ಹೊಸ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು ಕಾಶ್ಮೀರದಲ್ಲಿ ತಲೆ ಎತ್ತಲಿವೆ. ಇದೀಗ ಜಮ್ಮ ಮತ್ತು ಕಾಶ್ಮೀರದಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ಸೇನೆ ಜೊತೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಎಂ.ಎಸ್.ಧೋನಿ ಮತ್ತೊಂದು ದಿಟ್ಟ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಮುಂದಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಜಮ್ಮ ಮತ್ತು ಕಾಶ್ಮೀರದಲ್ಲಿ ಎಂ.ಎಸ್.ಧೋನಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಕಾಡಮಿ ಶುರುವಾಗಲಿದೆ.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ರಾಜ್ಯದ ‘ವನಿತೆ’ಯರ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಕನಸು
ಟಿ20 ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯನ್ನಾಡಲು ಸಜ್ಜಾಗಿರುವ ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ ಸಾರಥ್ಯದ ಭಾರತ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನೇ ಒಬ್ಬ ಕನ್ನಡಿಗರಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಹಿಳಾ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಮೂವರು ಕರ್ನಾಟಕದ ಆಟಗಾರ್ತಿಯರು ರಾಜ್ಯದ ಕೀರ್ತಿ ಪತಾಕೆ ಹಾರಿಸಲು ಸನ್ನದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
| Updated:
Mar 9, 2016, 04:00AM IST
ವನಿತಾ, ವೇದಾ, ರಾಜೇಶ್ವರಿಗೆ ಚೊಚ್ಚಲ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಸಂಭ್ರಮ ತವರು ನೆಲ ಚಿನ್ನಸ್ವಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿಯಾನ ಆರಂಭ
* ಸುದರ್ಶನ್ ಬೆಂಗಳೂರು
ಟಿ20 ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯನ್ನಾಡಲು ಸಜ್ಜಾಗಿರುವ ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ ಸಾರಥ್ಯದ ಭಾರತ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನೇ ಒಬ್ಬ ಕನ್ನಡಿಗರಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಹಿಳಾ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಮೂವರು ಕರ್ನಾಟಕದ ಆಟಗಾರ್ತಿಯರು ರಾಜ್ಯದ ಕೀರ್ತಿ ಪತಾಕೆ ಹಾರಿಸಲು ಸನ್ನದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಬಾರಿಯ ಐಸಿಸಿ ಮಹಿಳಾ ಟಿ20 ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕರ್ನಾಟಕದ ಸ್ಫೋಟಕ ಆರಂಭಿಕ ಆಟಗಾರ್ತಿ ವಿ.ಆರ್.ವನಿತಾ, ಮಧ್ಯಮ ಕ್ರಮಾಂಕದ ಆಟಗಾರ್ತಿ ವೇದಾ ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಎಡಗೈ ಸ್ಪಿನ್ನರ್ ರಾಜೇಶ್ವರಿ ಗಾಯಕ್ವಾಡ್ ಭಾರತ ತಂಡವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರತ ವನಿತೆಯರ ತಂಡದ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತಾ ಬಂದಿರುವ ರಾಜ್ಯದ ತ್ರಿಮೂರ್ತಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಿಕ್ಕಿರುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಹಿಳಾ ತಂಡಕ್ಕೆ ಪ್ರಪ್ರಥಮ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಗೆಲ್ಲಿಸಿಕೊಡುವ ಹುಮ್ಮಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ಮೊದಲ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತಿರುವ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿರುವ ವನಿತಾ, ವೇದಾ ಮತ್ತು ರಾಜೇಶ್ವರಿ ತಮ್ಮ ಮುಂದಿರುವ ಸವಾಲುಗಳು, ಭಾರತ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆಲ್ಲುವ ಅವಕಾಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ‘ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ’ ಜತೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ವೆಲ್ಲಸ್ವಾಮಿ ರಾಮು ವನಿತಾ
‘‘2014ರಲ್ಲಿ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಟಿ20 ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡಬೇಕಿತ್ತು. ಆದರೆ ಟೂರ್ನಿ ಆರಂಭವಾಗಲು 3 ವಾರಗಳಿವೆ ಎನ್ನುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡಿದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಬಳಿಕ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಕಳೆದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಪ್ರವಾಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಡಿಲೇಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಮೊದಲ ಟಿ20 ಪಂದ್ಯ ನಮ್ಮ ತಂಡಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ತುಂಬಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾವನ್ನು ಅವರದ್ದೇ ನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ಸರಣಿ ಗೆದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಮೂಡಿತು. ಯಾವ ತಂಡವನ್ನು ಬೇಕಾದರೂ ಸೋಲಿಸಬಹುದೆಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. ನಾನು ಆರಂಭಿಕ ಆಟಗಾರ್ತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮೊದಲ ಆರು ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಂಡಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭ ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ,’’ ಎಂದು 25ರ ಹರೆಯದ ವನಿತಾ ತಮ್ಮ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಕನಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದರು.
ರಾಜ್ಯದ ಮೂವರು ಆಟಗಾರ್ತಿಯರು ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಕರ್ನಾಟಕ ರಾಜ್ಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಿರುವುದು ವಿ.ಆರ್.ವನಿತಾ ಅವರೊಬ್ಬರೇ. ಏಕೆಂದರೆ ವೇದಾ ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ರಾಜೇಶ್ವರಿ ಗಾಯಕ್ವಾಡ್ ದೇಶೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ರೈಲ್ವೇಸ್ ತಂಡವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವೇದಾ ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿ
‘‘ಮೊದಲ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತಿರುವುದು ಅದ್ಭುತ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತಿದೆ. ಸೆಮಿಫೈನಲ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆ. ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸರಣಿ ಗೆದ್ದ ಬಳಿಕ ನಾವೂ ಬಲಿಷ್ಠ ತಂಡಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಲ್ಲೆವು ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸ ಮೂಡಿದೆ. ವಿಶ್ವಕಪ್ ಅನ್ನು ಭಾರತದಲ್ಲೇ ಆಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಅನುಕೂಲತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದು, ನಮ್ಮದು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆಲ್ಲುವ ಫೇವರಿಟ್ ತಂಡವಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಕ್ರಮಾಂಕದಲ್ಲಿ ತಂಡಕ್ಕೆ ಆಸರೆಯಾಗಬೇಕಾದ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ನನ್ನ ಮೇಲಿದೆ. ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಆಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ತೋರಿದ್ದು, ಚೊಚ್ಚಲ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನ ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಚಿನ್ನಸ್ವಾಮಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲೇ ಆಡುತ್ತಿರುವುದು ವಿಶೇಷ,’’ ಎಂದು ಚಿಕ್ಕಮಗಳೂರು ಜಿಲ್ಲೆಯ ಬೀರೂರಿನವರಾದ 23 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಲಗೈ ಆಟಗಾರ್ತಿ ಆಟವೇದಾ ನುಡಿದರು.
ರಾಜೇಶ್ವರಿ ಗಾಯಕ್ವಾಡ್
‘‘ಪ್ರಪ್ರಥಮ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯನ್ನು ಆಡುವ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ತಂಡದ ಎಲ್ಲಾ ಆಟಗಾರ್ತಿಯರು ಉತ್ತಮ ಫಾರ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಎಡಗೈ ಸ್ಪಿನ್ನರ್ ಆಗಿ ತಂಡವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಿಸುವಂತಹ ಪ್ರದರ್ಶನ ತೋರುವುದು ನನ್ನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಟಿ20ಯಲ್ಲಿ ಬೌಲರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸದಾ ಸವಾಲು ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಂತಹ ಸವಾಲಿಗೂ ನಾವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದು, ಕನಸಿನ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟ್ರೋಫಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುವ ಮಹದಾಸೆ ನನ್ನದು,’’ ಎಂದು ಬಿಜಾಪುರ ಮೂಲದ 24ರ ಹರೆಯದ ರಾಜೇಶ್ವರಿ ಗಾಯಕ್ವಾಡ್ ಹೇಳಿದರು.
ಮಾ.10 ಮತ್ತು 12ರಂದು ಮಿಥಾಲಿ ರಾಜ್ ಸಾರಥ್ಯದ ಭಾರತ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಐರ್ಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಲಂಕಾ ವಿರುದ್ಧ ಅಭ್ಯಾಸ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನಾಡಲಿದ್ದು, ಈ ಎರಡೂ ಪಂದ್ಯಗಳು ಚಿನ್ನಸ್ವಾಮಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿವೆ.
-----
ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಕನಸು ತವರಿನಲ್ಲೇ ನನಸಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಚೊಚ್ಚಲ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಮನೆಯಂಗಳ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಚಿನ್ನಸ್ವಾಮಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲೇ ಆಡುತ್ತಿರುವುದು ವಿಶೇಷ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತಿದೆ.
- ವಿ.ಆರ್.ವನಿತಾ, ಭಾರತ ತಂಡದ ಆಟಗಾರ್ತಿ
ಮೊದಲ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡಲು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕಳಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಕನಸು ನನಸಾಗುತ್ತಿದೆ. 2011ರಲ್ಲಿ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ಗೆ ಪದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಬಳಿಕ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿದೆ.
- ವೇದಾ ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿ, ಭಾರತ ತಂಡದ ಆಟಗಾರ್ತಿ
ಬಿಜಾಪುರದಿಂದ ಬಂದು ಭಾರತ ಪರ ಆಡುತ್ತೇನೆ, ವಿಶ್ವಕಪ್ ಆಡುವಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತೇನೆಂದು ಕನಸಲ್ಲೂ ಭಾವಿಸಿದವಳಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈಗ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ದೇಶವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಅವಕಾಶ ಎದುರಾಗಿದೆ.
- ರಾಜೇಶ್ವರಿ ಗಾಯಕ್ವಾಡ್, ಭಾರತ ತಂಡದ ಆಟಗಾರ್ತಿ
ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಟಿ20ಯಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆ
ವಿ.ಆರ್.ವನಿತಾ : 11 ಪಂದ್ಯ 173 ರನ್ 41 ಗರಿಷ್ಠ
ವೇದಾ ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿ: 26 ಪಂದ್ಯ 274 ರನ್ 35 ಗರಿಷ್ಠ
ರಾಜೇಶ್ವರಿ ಗಾಯಕ್ವಾಡ್ : 9 ಪಂದ್ಯ 14 ವಿಕೆಟ್ 3/17 ಬೆಸ್ಟ್ ಬೌಲಿಂಗ್
ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಪಂದ್ಯಗಳು
ದಿನಾಂಕ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಥಳ
ಮಾ.15 ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ಬೆಂಗಳೂರು
ಮಾ.19 ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ದಿಲ್ಲಿ
ಮಾ.22 ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಧರ್ಮಶಾಲಾ
ಮಾ.27 ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ಮೊಹಾಲಿ


ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳಿಸುತ್ತೆ ರಸ್ತೆ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿನ ಸಾವಿನ ವಿವರ
  10-01-2017 12:48PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ವಾಹನ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿದಂತೆಲ್ಲಾ ಅಪಘಾತಗಳು ಕೂಡ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತಿವೆ. 2015ರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 9 ಅಪಘಾತಗಳು ಸಂಭವಿಸಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮೂವರು ಪ್ರಾಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕಳೆದ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸ್ತಾ ಇರೋ ಸಾವಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಶೇ.9 ರಷ್ಟು ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
2015 ರಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ರಸ್ತೆ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾದವರು ಒಟ್ಟು 148,000 ಮಂದಿ. 2011ರಲ್ಲಿ 136,000 ಜನರು ಪ್ರಾಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ರು. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಪರಾಧ ದಾಖಲೆ ದಳ ನೀಡಿದ ಅಂಕಿ-ಅಂಶ ಇದು. ರೈಲು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಶೇ.15 ರಷ್ಟು ಮಂದಿ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದು, ಹಳಿ ದಾಟುವ ವೇಳೆ ಶೇ.2 ರಷ್ಟು ಜನರು ಮೃತಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
2015 ರಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 464,000 ರಸ್ತೆ ಅಪಘಾತಗಳು ಸಂಭವಿಸಿವೆ. 2014 ರಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಖ್ಯೆ 450,000 ರಷ್ಟಿತ್ತು. ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿರುವುದು ತಮಿಳುನಾಡಿನಲ್ಲಿ (69,059). ಕರ್ನಾಟಕ-44,011, ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ – 42,250 ಅಪಘಾತಗಳು ಸಂಭವಿಸಿವೆ. ಇನ್ನು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಿರೋದು ಉತ್ತರಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, 18,407 ಮಂದಿ ಅಲ್ಲಿ ಮೃತಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಹೆಲ್ಮೆಟ್, ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಡ್ರಂಕ್ & ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸ್ಪೀಡ್ ಲಿಮಿಟ್ ಹೇರಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ರೂ ಅಪಘಾತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ತಾ ಇರೋದು ಆತಂಕಕಾರಿ ವಿಷಯ. 2015 ರಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಅಪಘಾತಗಳಲ್ಲಿ ದ್ವಿಚಕ್ರ ವಾಹನಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಶೇ.29 ರಷ್ಟಿದೆ, ಅದರಿಂದ್ಲೇ 45,540 ಮಂದಿ ಮೃತಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಲಾರಿಗಳಿಂದ ಶೇ.19, ಕಾರುಗಳಿಂದ ಶೇ.12 ರಷ್ಟು ಅಪಘಾತಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಂದ್ರೆ 1,256 ಪಾದಚಾರಿಗಳು ಮೃತಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ರಸ್ತೆ ಅಪಘಾತಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ ಶೇ.9 ರಷ್ಟು, ದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿ ಶೇ.9, ಬೆಂಗಳೂರಲ್ಲಿ ಶೇ.6 ಹಾಗೂ ಜೈಪುರದಲ್ಲಿ ಶೇ.5ರಷ್ಟು ಅಪಘಾತಗಳು ಸಂಭವಿಸಿವೆ.


|
Published: Thursday, December 24, 2015,  8:11 [IST]
ನಿತ್ಯದ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಂಬಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನುಗಳಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಂಬಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಲವಂಗ, ದಾಲ್ಚೀನಿ, ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು, ಹುಳಿಗಳ ಸಮಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರವೇ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯ ರುಚಿಕಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹುದೇ ಸಾಂಬಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲೊಂದಾದ ಲವಂಗದ ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಲವಂಗದಲ್ಲಿದೆ ನಾನಾ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು!
ಬರಿಯ ಸಾಂಬಾರು ಪದಾರ್ಥವಾಗಿರದ ಲವಂಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಮೈಗೂಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲವಂಗ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ಕ್ಯಾಲ್ಶಿಯಮ್, ಐರನ್‌ಗಳನ್ನು ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅಂಶಗಳೂ ಇದರಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಲವಂಗದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಜೀರ್ಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು
ಲವಂಗಗಳು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಾಯುವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಸಿಯಾವನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ. ಲವಂಗದ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
ಲವಂಗಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಡಸರಲ್ಲಿ ಇದು ಕಾಮವಾಂಛೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಬಂಜೆತನವನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಟೀ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳಿ.
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಲವಂಗಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರ ಪಾಲಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಧಾರಣ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಲು ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಲವಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಯೂಜೆನಲ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾವೊನಾಯ್ಡ್ ನಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಮೂಲಕ ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಇರುವವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು, ಪ್ರತಿದಿನವು ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಲವಂಗಗಳನ್ನು ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಾವು ಇನ್‌ಫೆಕ್ಷನ್‌ಕಾರಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾವು ತಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಆ ಮೂಲಕ ಇದು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್‌ಫೆಕ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಲವಂಗದಿಂದ ನಮಗೆ ದೊರೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಮೈ ಕೈ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಲವಂಗಗಳು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಯೂಜೆನಲ್ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನೋವನ್ನು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುವ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಲವಂಗಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ಲವಂಗದಿಂದ ದೊರೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಹಲ್ಲು ನೋವು
ಲವಂಗವನ್ನು ಅನಾದಿಕಾಲದಿಂದಲು ಹಲ್ಲು ನೋವಿನ ದಿವ್ಯೌಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬರಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ಹಲ್ಲು ನೋವು, ದಂತಕುಳಿ ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಲವಂಗವನ್ನು ಆ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ತಕ್ಷಣ ಉಪಶಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಲವಂಗಗಳು ಒಂದು ಬಗೆಯ ಅರಿವಳಿಕೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹಲ್ಲು ನೋವನ್ನು ಶಮನ ಮಾಡಿ ನಿಮಗೆ ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.


ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣಿನಿಂದ ಹತಾಶೆಯೇ? ಈ ಲೇಖನ ಓದಿ...
Wellness
|
Published: Wednesday, January 20, 2016,  8:04 [IST]
ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬರುವುದು ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಬರಲು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಊಟ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಂದು ಬಾರಿ ಶಾಖಾಹಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯೂ ಸಹ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತೊಂದರೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಾಕಲೇಟ್, ಕಡಲೇಬೀಜ, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಕೊಂಚ ದೂರವಿರಿ. ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದು
ಇದರಿಂದ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಆಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ನೀಡಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತಾಕ್ರಾಂತರನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅಲಕ್ಷಿಸಿದಷ್ಟು ನೋವು ಖಚಿತ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಲಭಾವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿಕರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ವಿವರಗಳಿಗೆ ಮುಂದೆ ಓದಿ...
ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಕೊಳ್ಳುವ ಮುನ್ನ..
ಹೌದು, ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಕೊಳ್ಳುವ ಮುನ್ನ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಸೋಡಿಯಮ್ ಲಾರಿಲ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಅಂಶವಿರುವ ಟೋತ್ ಪೇಸ್ಟನ್ನು ಬಳಸದಿರಿ. ಕೆಲವೊಂದು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶಯುಕ್ತ ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ನಿಂದ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್-ಬಿ12 ಕೊರತೆ
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್-ಬಿ12, ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯುಂಟಾದರೆ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಬರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಅಗಿಯಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಜೊತೆಗೆ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಖಾರಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯ ಜಾಸ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರಿ
ಹೌದು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದೂ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಿಂದ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸೇರಿಕೊಂಡು ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಬರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಊಟದ ಬಳಿಕ ಬಾಯಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ
ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಅಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಸೊಂಕಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಬೇನೆಯಿಂದ, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ, ಉದರ ಬಾದೆ ಅಥವಾ ಇಮ್ಮುನೋ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವವರು ಸಹ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.


ಭುಜ ನೋವೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳು
Wellness
|
Updated: Monday, July  9, 2018, 11:23 [IST]
ಭುಜದ ನೋವಿಗೆ ಬಿದ್ದು ಆದ ಪೆಟ್ಟು ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ಅಪಘಾತ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಧಿವಾರ ನೊದಲಾದ ಕಾರಣಗಳಿಂದಲೂ ಭುಜದ ನೋವು ಆವರಿಸಬಹುದು. ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಭುಜನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಭುಜದ ನೋವಿಗೆ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಹಾಗೂ ಭುಜವನ್ನು ಮೆದುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ನರಗಳು, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೊಂದಕ್ಕೆ ಆಗಿರುವ ಘಾಸಿ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಭುಜದ ನೋವಿಗೆ ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಗಿರುವ ಪೆಟ್ಟು ಹಾಗೂ ಮೃದ್ವಸ್ಥಿ ಹಾಗೂ ಭುಜದ ಮೂಳೆಗಳ ಮುರಿತ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಾಗಿವೆ.
ಸಂಧಿವಾತ, ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಣ ದ್ರವ ಇಲ್ಲವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳ ಚಲಿಸುವ ಭಾಗ ನೇರವಾಗಿ ಮೂಳೆ-ಮೂಳೆಗೆ ತಗಲುವುದು, ಅಸ್ಥಿ ಮಜ್ಜೆಯ ಭಾಗ ಹರಿದಿರುವುದು, ಭುಜದ ಮೂಳೆ ಮುರಿದಿರುವುದು, ಬೆನ್ನು ಹುರಿಗೆ ಅದ ಪೆಟ್ಟು, ಭುಜದ ಮರಗಟ್ಟಿರುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೂ ಭುಜದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಯವುದಾದರೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳಗಾಗದೆ ಇದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿಯೂ ಭುಜದ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
ಈ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ..
1. ಅರಿಶಿನ
3. ಸೇಬಿನ ಶಿರ್ಕಾ (Apple Cider Vinegar)
4. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ (Lavender Oil)
5. ಭುಜದ ಮಸಾಜ್
6. ಬಿಸಿ ಕಾವು
7. ತಣ್ಣನೆಯ ಭಾರ ಹೇರುವಿಕೆ
8 ಎಪ್ಸಂ ಉಪ್ಪಿನ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ (Epsom Salt Bath)
1. ಅರಿಶಿನ
ಭುಜದ ನೋವಿಗೆ ಅರಿಶಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಕುರ್ಕುಮಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಹಾಗೂ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳಿವೆ ಹಾಗೂ ಇದು ಊತ ಮತ್ತು ಭುಜದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಿರುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ದಪ್ಪನೆಯ ಲೇಪನ ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ಲೇಪನವನ್ನು ನೋವಿಗೊಳಗಾಗಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ದಪ್ಪನಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಹೋದರೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಟೀ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
2. ಹಸಿಶುಂಠಿ
ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಗಳು ಭುಜದಲ್ಲಿರುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೇ ರಕ್ತಪರಿಚನಲೆಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚದಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗೆ ಬಿಲ್ಲೆಗಳಂತೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆಯಿಂದ ಎರಡು ಲೋಟದಷ್ಟು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಬಳಿಕ ಈ ನೀರನ್ನು ಸೋಸಿ ಕೊಂಚ ಜೇನು ಬೆರೆಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಕಪ್ ನಷ್ಟು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸೇವಿಸಿ.
3. ಸೇಬಿನ ಶಿರ್ಕಾ
ಭುಜದ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೇಬಿನ ಶಿರ್ಕಾ ಸಹಾ ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣ ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರೀಯಗೊಳಿಸುವ ಗುಣ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಸೋಸದ ಮತ್ತು ಹಸಿಯಾದ ಸೇಬಿನ ಶಿರ್ಕಾ ಬೆರೆಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಂಚ ಜೇನು ಬೆರೆಸಿ ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಲೋಟದಂತೆ ಒಂದು ವಾರ ಕಾಲ ಸತತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
4. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ
ಇದೊಂದು ಅವಶ್ಯಕ ತೈಲವಾಗಿದ್ದು ಇದು ಬಳಲಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರಾಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ತೊಟ್ಟಿಯ ನೀರಿಗೆ ಕೆಲವು ತೊಟ್ಟು ಅವಶ್ಯಕ ತೈಲವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದೇಹವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿಡಿ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಕೆಲವು ತೊಟ್ಟು ಅವಶ್ಯಕ ತೈಲವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಈ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಭುಜವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಭುಜದ ಮಸಾಜ್
ಭುಜದ ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಒದಗಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಸಹಾ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಭುಜದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದ ನಯವಾದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರಾಳಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಭುಜದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಊತವನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಗಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯೇ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವರು ಭುಜದ ಭಾಗವನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಕಿವುಚಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷದ ಅವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಲಿ. ಬಳಿಕ ದಪ್ಪ ಟವೆಲ್ಲೊಂದನ್ನು ಭುಜದ ಮೇಲಿರಿಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
6. ಬಿಸಿ ಕಾವು
ಭುಜದ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಿಸಿಯಾದ ಕಾವು ನೀಡುವುದು ಸಹಾ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾವು ಕಂಡು ಬಂದು ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಗಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದ ನಲವತ್ತೆಂಟು ಘಂಟೆಗಳ ಬಳಿಕವೇ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಬಿಸಿನೀರಿನ ರಬ್ಬರ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಲ್ಲದ ಬಿಸಿ ಇರುವ ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸುಮಾರು ಹತ್ತರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷ ಇರಿಸಿ. ಜೊತೆಗೇ ಬಿಸಿನೀರು ನಲ್ಲಿಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವಂತೆ ಮಾಡಿಯೂ ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.
7. ತಣ್ಣನೆಯ ಭಾರ ಹೇರುವಿಕೆ
ಒಂದು ವೇಳೆ ನೋವು ಕೈ ಎತ್ತಲಿಕ್ಕೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ತಣ್ಣನೆಯ ವಿಧಾನದಿಂದ ಭುಜದ ಭಾಗ ಮರಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಮೂಲಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಪ್ಪನೆಯ ಟವೆಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ನೋವಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ತಂಪು ತಗಲುವಂತೆ ಇರಿಸಿ ಸುತ್ತಿ. ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೇ ಇರಿಸಿ ಬಳಿಕ ನಿವಾರಿಸಿ. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿತ್ಯವೂ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
8 ಎಪ್ಸಂ ಉಪ್ಪಿನ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ (Epsom Salt Bath)
ಎಪ್ಸಂ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಮೆಗ್ನೇಶಿಯಂ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಲವಣ ಸಹಾ ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿ ಇದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ ನಷ್ಟು ಎಪ್ಸಂ ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ. ಈ ನೀರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಕಿ ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಡಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತರಿಂದ ಇಪ್ಪತ್ತೈದು ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ಮುಳುಗಿಸಿಡಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ (ದಿನ ಬಿಟ್ಟು ದಿನ)
ಒಂದು ವೇಳೆ ಭುಜದಲ್ಲಿ ನೋವಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಪವಡಿಸಬೇಕು?
ನೋವಿರದ ಭುಜ ಕೆಳಗೆ ಬರುವ ಮಗ್ಗುಲಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ದಿಂಬೊಂದನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನೋವಿರುವ ಕೈಗೆ ಆಧಾರ ನೀಡಲು ಇನ್ನೊಂದು ತಲೆದಿಂಬನ್ನು ಮಡಚಿ ಇರಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿದ್ದೆ ಬಂದಾಗ ಅತ್ತ ಬದಿ ಹೊರಳದಂತೆ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟೂ ಅಲುಗದೇ ಎಂಟರಿಂದ ಒಂಭತ್ತು ಘಂಟೆಗಳಾದರೂ ನಿದ್ರಿಸಿ.


ಹಾಲಿವುಡ್ ಬೆಡಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಪೂಜೆ
  07-02-2017 9:22AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Entertainment
ಹಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ ಹಾಗೂ ಗಾಯಕಿ ಮಿಲಿ ಸೈರಸ್ ತನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಪೂಜೆ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ. 24 ವರ್ಷದ ಮಿಲಿ ಸೈರಸ್ ಹಿಂದು ಧರ್ಮದಂತೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪೂಜೆ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಪೂಜೆ ಮಾಡಿದ ಫೋಟೋವನ್ನು ಇನ್ಸ್ಟ್ರಾಗ್ರಾಮ್ ನಲ್ಲಿ ಅಪ್ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ ಮಿಲಿ. ದೇವಿ ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಮೂರ್ತಿ ಮುಂದೆ ಹಣ್ಣು ಹಾಗೂ ಸಿಹಿ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಇಡಲಾಗಿದೆ. ದೇವಿ ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಫೋಟೋ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಗುರುವಿನ ಫೋಟೋವನ್ನೂ ಇಡಲಾಗಿದೆ. ಹೂಗಳಿಂದ ಅಲಂಕಾರ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪಂಡಿತರೊಬ್ಬರ ಮೂಲಕ ಮಿಲಿ ಪೂಜೆ ನೆರವೇರಿಸಿದ್ದಾಳೆ.


ಔಷಧ ಚೋದಿತ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
Team Udayavani,  Apr 16, 2017, 3:10 PM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಔಷಧ ಚೋದಿತ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ನಂಜೇರುವಿಕೆಯ ಸಂಭಾವ್ಯತೆ ಶೇ.66ರಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಹಿರಿಯರು ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದು, ಹೀಗಾಗಿ ಅವರು ಅನೇಕ ಬಗೆಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿರುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ನಂಜೇರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬಹುತೇಕ ಔಷಧಗಳು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರ್ಯವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ನಂಜೇರುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಶೋಧಿಸುವಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ (ಇಂಟ್ರಾಗ್ಲಾಮರುಲಾರ್ ಹೀಮೊಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್), ಟ್ಯೂಬ್ಯುಲಾರ್ ಸೆಲ್‌ಗ‌ಳಲ್ಲಿ ನಂಜೇರುವಿಕೆ (ಟ್ಯೂಬ್ಯುಲಾರ್ ಸೆಲ್ ಟಾಕ್ಸಿಸಿಟಿ), ಉರಿಯೂತ, ಹರಳುಗಳಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಗಾಯವುಂಟಾಗುವುದು (ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ನೆಫೊÅಪತಿ), ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಾನಿಗೀಡಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕರವಾದ ಪ್ರೊಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವುದು (ರಾಬೊxಮೇಯೋಲಿಸಿಸ್) ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ತಡೆ ಉಂಟಾಗುವುದು (ತ್ರೊಂಬೊಟಿಕ್ ಮೈಕ್ರೊಆ್ಯಂಜಿಯೊಪಥಿ) ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ನಂಜೇರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಲ್ಲ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು, ಔಷಧಗಳು ಇಂದು ಜನಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ ಔಷಧ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಔಷಧ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಫ‌ುಡ್ ಸ್ಟೋರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಾಗುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು, ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ನಂಜೇರುವಿಕೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಲ್ಲವು. ಇದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದದ್ದೇನೆಂದರೆ, ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದಾದ ಆದರೆ, ಲೇಬಲ್‌ಗ‌ಳಲ್ಲಿ ನಮೂದಾಗಿರದ ಕಲಬೆರಕೆಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾನಿ ಉಂಟು ಮಾಡಬಲ್ಲವು.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಔಷಧಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಹು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳ ದ್ರವಾಂಶ ನಷ್ಟ (ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಡೆಪ್ಲಿಶನ್), ಸೋಂಕಿಗೆ ಅತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ (ಸೆಪ್ಸಿಸ್), ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ವೈಕಲ್ಯ, ಹೃದ್ರೋಗಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೊ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಈ ಮುನ್ನ ತೆರೆದುಕೊಂಡ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಶಿಶುಗಳು ಔಷಧ ಚೋದಿತ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ನಂಜೇರುವಿಕೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ದೇಹದ್ರವಗಳನ್ನು ಶೋಧಿಸುವ ಗ್ಲಾಮರುಲಾರ್ ಫಿಲೆóàಶನ್ ರೇಟ್ (ಜಿಎಫ್ಆರ್) ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಅತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ್ರವ ನಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿರುವವರು ಔಷಧಗಳಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ನಂಜೇರುವಿಕೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ನಂಜೇರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ:
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ನಂಜೇರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಲ್ಲ ಔಷಧಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳೆಂದರೆ:
-ಅನಾಲೆjಸಿಕ್ಸ್
-ಖನ್ನತೆ ಪರಿಹಾರಕ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಚಿತ್ತ ಸ್ಥಿರಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳು
-ಆ್ಯಂಟಿ ಹಿಸ್ಟಾಮಿನ್‌ಗಳು
-ಆ್ಯಂಟಿ ಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್‌ಗ‌ಳು
-ಆ್ಯಂಟಿರಿಟ್ರೊವೈರಲ್‌ಗ‌ಳು
-ಬೆಂಝೊಡಯಾಝಪೈನ್‌ಗಳು
-ಕ್ಯಾಲ್ಸಿನ್ಯೂರಿನ್ ಇನ್‌ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು
-ಕಾರ್ಡಿಯೊವಾಸ್ಕಾಲಾರ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು
-ಕೀಮೋಥೆರಾಪ್ಯುಟಿಕ್‌ಗಳು
-ಡಿಯೂರಿಟಿಕ್‌ಗಳು
-ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳು
ಅಮೈನೊಗ್ಲೆ„ಕೊಸೈಡ್ ಆ್ಯಂಟಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು, ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ ರಹಿತ ಉರಿಯೂತ ತಡೆ ಔಷಧಿಗಳು (ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿಗಳು), ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಜಿಯೊಟೆನ್ಶನ್ ಕನ್‌ವರ್ಟಿಂಗ್ ಎನ್‌ಝೈಮ್ ಇನ್‌ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು (ಎಸಿಇಐಗಳು) ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹಾನಿ ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ.  ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ‌ಕಾಲಿಕ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಏಜೆಂಟ್ (ಎಕ್ಸ್‌ಡೇ, ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ನಂತಹ ದೇಹದ ಒಳದರ್ಶನವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಸಲು ಬಳಸುವ ಜೆಲ್‌ನಂತಹ ಲೇಪನ ಔಷಧಗಳು) ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ನಂಜೇರುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ಆ್ಯಂಪಿಸಿಲಿನ್, ಸಿಪ್ರೊಫ್ಲೊಕ್ಸಾಸಿನ್, ಸಲೊ#ನಾಮೈಡ್‌ಗಳು, ಆ್ಯಸಿಕ್ಲೊವಿರ್, ಗಾನ್ಸಿಕ್ಲೊವಿರ್, ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಯಮ¤ರೀನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅವಯವಗಳಲ್ಲಿ ಹರಳುಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ನೆಫೊÅಪತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಯೂರಿಕ್ ಆ್ಯಸಿಡ್ ಹಾಗೂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪಾಸೆ#àಟ್ ಹರಳುಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಮೂಲಕ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯೂ ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ನೆಫೊÅಪತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಾಟಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವೂ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಜೀವಕೋಶ (ಮ್ಯೊಸೈಟ್)ಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ರಾಬೊxಮೇಯೋಲಿಸಿಸ್ ಉಂಟು ಮಾಡಬಲ್ಲುದು. ಸೈಕ್ಲೊನ್ಪೊರಿನ್, ಮಿಟೊಮೈಸಿನ್ – ಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ವಿನಾೖನ್‌ನಂತಹ ಆ್ಯಂಟಿಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಏಜೆಂಟ್ ಔಷಧಿಗಳು ತ್ರೊಂಬೊಟಿಕ್ ಮೈಕ್ರೊಆ್ಯಂಜಿಯೊಪತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಟ್ಯೂಬ್ಯುಲಾರ್ ಸೆಲ್ ನಂಜೇರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯೂಟ್ ಇಂಟರ್‌ಸ್ಟೀಶಿಯಲ್ ನೆಫೊÅಪತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಮಿನೊಗ್ಲೆ„ಕೊಸೈಡ್‌ಗಳು, ಆ್ಯಂಫೊಟೆರಿಸಿನ್‌ಬಿ, ಸಿಸ್ಪಾ$Éಟಿನ್, ಬೆಟಾ ಲಾಕ್ಟಾಮ್ಸ್, ಕ್ವಿನೊಲೋನ್ಸ್, ರಿಫಾಂಪಿನ್, ಸಲೊ#ನಮೈಡ್‌ಗಳು, ವಾಂಕೊಮೈಸಿನ್, ಅಸಿಕ್ಲೊವಿರ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಈ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ಕಾರ್ಯವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅಡೆತಡೆ ಒಡ್ಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂಬ್ಯುಲಾರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವದ್ರವ ಚಲನೆಯನ್ನು ವ್ಯತ್ಯಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾಗೂ ವಿಷಾಂಶ ಮತ್ತು ಫ್ರೀ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್‌ಗ‌ಳ ಒತ್ತಡ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯೂಬ್ಯುಲಾರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಗಾಯ, ಹಾನಿ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆಸಿಟಾಮಿನೊಫಿನ್, ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಡಿಯೂರಿಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲಿಥಿಯಮ್‌ಗಳ ದೀರ್ಘ‌ಕಾಲಿಕ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಫೈಬೊÅಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅವಯವಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯ ಉಂಟಾಗಿ ದೀರ್ಘ‌ಕಾಲಿಕ ಇಂಟರ್‌ಸ್ಟೀಶಿಯಲ್ ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್ ತಲೆದೋರಬಲ್ಲುದು.
ಔಷಧಿ ಚೋದಿತ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತಲೆದೋರಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಯೂರಿಯಾ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಸಮಸ್ಯೆ (ಅಲಿಗೂರಿಕ್ ಎಆರ್‌ಎಫ್), ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಇರುವ ಹೈಪೊಕಲೆಮಿಯಾ, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ದ್ರವಾಂಶ ತ್ಯಜಿಸದೆ ಉಳಿದು ಕೊಂಡಿರುವಿಕೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರೊಟೀನ್ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಜ್ವರ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ದದ್ದುಗಳೇಳುವಿಕೆ, ಇಸ್ನೊಫೀಲಿಯಾ ಇತ್ಯಾದಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ವೈದ್ಯರು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕಾಕ್‌ಕ್ರಾಫ್ಟ್ – ಗಾಲ್ಟ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶ್ವಾಸ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಅನ್ವಯ ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಾಗ ರೋಗಿಯ ಆಹಾರಾ ಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಆಗಿರುವ ಬದಲಾವಣೆ
ಗಳನ್ನು ಗಮನಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವ ಹಣೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು ಹಾಗೂ  ರೋಗಿಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶ
ಬಹುತೇಕ ಔಷಧಿ ಚೋದಿತ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಕಲ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಸುಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಸೇವನೆ ಆರಂಭವಾದ ಬಳಿಕ ಸೀರಮ್ ಕ್ರಿಯಾಟಿನಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಕುಸಿತ ಉಂಟಾಗಿರುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಔಷಧಿ ಚೋದಿತ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಹಾನಿಯ ಸಂಭಾವ್ಯತೆ ಎದ್ದುಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ವೈಫ‌ಲ್ಯ ಅಥವಾ ಕುಸಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದ ಕೂಡಲೇ ರೋಗಿಯು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು ಇವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳಿದ್ದು, ಇತ್ತೀಚೆಗಿನವರೆಗೆ ರೋಗಿಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದವಾದರೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾದ ಔಷಧಿಯಲ್ಲಿ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಲ್ಲ ಅಂಶಗಳು ಇರುವ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಆ ಬಳಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವಾಂಶ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ನಂಜುಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವತ್ತ ದೃಷ್ಟಿ ಹರಿಸಬೇಕು.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಂಗ. ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಜತೆಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ!
ಔಷಧಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ ರಹಿತ ಉರಿಯೂತ ತಡೆ ಔಷಧಿಗಳು (ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿಗಳು) ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿ ಬಯಾಟಿಕ್‌ನಂತಹ ಔಷಧಗಳು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸು ಇಲ್ಲದೆ ಔಷಧ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಔಷಧಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ನಂಜೇರುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು ಹಾಗೂ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸುವುದರ ಸಹಿತ ಬಹುವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಪರಿಚಯ
ಔಷಧಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೆಫೊÅಟಾಕ್ಸಿಸಿಟಿ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ನಂಜೇರುವಿಕೆ ಒಂದು ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಔಷಧಗಳ ನೇರ ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಎಂದು ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಸುರಕ್ಷಿತತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವುಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ನಂಜು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ನಂಜೇರುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.
-ಔಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಂಶ ಇರುವುದನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಆಗಿರಬಾರದು. ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ನಂಜುಕಾರಕ ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು.
-ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ನಂಜುಕಾರಿ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ಇಂಟ್ರಾವಾಸ್ಕಾಲಾರ್ ಡಿಪ್ಲೆಶನ್ ಅನ್ನು ಸಮರ್ಪಕಗೊಳಿಸಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವಾಂಶಗಳ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಶೋಧಿಸುವಿಕೆ ಸರಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
-ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕವೇ ನೀಡಬೇಕು ಹಾಗೂ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ನೀಡಬೇಕು.
-ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಲಯದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
-ದೀರ್ಘ‌ಕಾಲಿಕ ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಸಿಟಾಮಿನೋಫಿನ್‌ನಂತಹ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಸ್ಟಾಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ನಂಜುಕಾರಿ ಅನಾಲೆjಸಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.
-ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ನಂಜೇರುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡುಬಂದ ಕೂಡಲೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ನಂಜುಕಾರಿ ಔಷಧಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ. ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ್ರವದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ವಹಿಸಬೇಕು.
-ಈಗಾಗಲೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಹೃದಯ ವೈಫ‌ಲ್ಯ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಓಸೊ¾ಲಾರ್ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸಬೇಕು.
-ಸಾದಾ ಸಲೈನ್ ಅಥವಾ ಸೋಡಿಯಂ ಬೈಕಾಬೊìನೇಟ್ ಒದಗಣೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವಾಂಶ ಪ್ರಮಾಣ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
– ಡಾ| ಸುಶಾಂತ್ ಕುಮಾರ್,
ಕನ್ಸಲ್ಟಂಟ್ ನೆಫ್ರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಕೆಎಂಸಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ಮಂಗಳೂರು
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


Live TV
#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ಆಂಗ್ಲರ ಸೊಕ್ಕಡಗಿಸಿದ ಕಾಂಗರೂ ಪಡೆ; 4ನೇ ಆ್ಯಶಸ್ ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ 185 ರನ್ ಅಂತರದ ಭರ್ಜರಿ ಗೆಲುವು
ಆಂಗ್ಲರ ನಾಡಿನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಆ್ಯಶಸ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಕದನದಲ್ಲಿ 2-1ರ ಅಂತರದ ಮುನ್ನಡೆ ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡಿರುವ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ, ಆ್ಯಶಸ್ ಟ್ರೋಫಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಬಳಿಯಲ್ಲೇ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Sep 9, 2019, 11:50AM IST
ಮ್ಯಾಂಚೆಸ್ಟರ್: ಆತಿಥೇಯ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡವನ್ನು 2ನೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 197 ರನ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಲ್‌ಔಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ 185 ರನ್‌ಗಳಿಂದ 4ನೇ ಟೆಸ್ಟ್ ಗೆದ್ದ ಆಸ್ಪ್ರೇಲಿಯಾ ತಂಡ 5 ಪಂದ್ಯಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ 2-1 ಮುನ್ನಡೆ ಗಳಿಸಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸಕ್ತ ಸಾಲಿನ ಆ್ಯಶಸ್ ಟ್ರೋಫಿಯನ್ನು ತನ್ನಲ್ಲೇ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕಾಂಗರೂ ಪಡೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.
ನಾನು ನೋಡಿದವರ ಪೈಕಿ ಸ್ಟೀವ್ ಸ್ಮಿತ್ ಬೆಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಯರ್: ಆಸೀಸ್ ನಾಯಕ
ಇಲ್ಲಿನ ಓಲ್ಡ್ ಟ್ರಾಫರ್ಡ್ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆದ 4ನೇ ಟೆಸ್ಟ್‌ನ 4ನೇ ದಿನವಾದ ಶನಿವಾರ 2ನೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 2 ವಿಕೆಟಿಗೆ 18 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡ ಭಾನುವಾರ ಆಟ ಮುಂದುವರಿಸಿ 197 ರನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸರ್ವಪತನಗೊಂಡು 185 ರನ್‌ಗಳಿಂದ ಸೋಲೊಪ್ಪಿಕೊಂಡಿತು. ಆತಿಥೇಯರ 2ನೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೋ ಡೆನ್ಲಿ (53) ಮತ್ತು ಜೋಸ್ ಬಟ್ಲರ್ (34) ಹೊರತುಪಡಿಸಿದರೆ ಉಳಿದ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮೂಡಿಬರಲಿಲ್ಲ. ಆಸ್ಪ್ರೇಲಿಯಾ ಪರ ಪ್ಯಾಟ್ ಕಮಿನ್ಸ್ 43ಕ್ಕೆ 4 ಬೌಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಿದರು.
Is there added satisfaction for Tim Paine as skipper of the Aussie side retaining the #Ashes on English soil? His r… https://t.co/VjnQxBow1L
— cricket.com.au (@cricketcomau) 1567980824000
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಆಸೀಸ್ ನಾಯಕ ಟಿಮ್ ಪೈನ್, ಆ್ಯಶಸ್ ಸರಣಿ ಉಳಿಸಿದ ಹಿರಿಮೆಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ ಬಾಲ್ ಟ್ಯಾಂಪರಿಂಗ್ ಶಿಕ್ಷೆಯ ಬಳಿಕ ಭರ್ಜರಿ ಕಮ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿರುವ ಮಾಜಿ ನಾಯಕ ಸ್ಮಿತ್ ಆಸೀಸ್ ಪಾಲಿಗೆ ಗೆಲುವಿನ ರೂವಾರಿನಿಸಿದರು.
ಜೀವಮಾನದಲ್ಲೇ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಫಾರ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಮಿತ್ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ 211 ಹಾಗೂ 82 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ಆಸೀಸ್ ಗೆಲುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೀಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.
Scenes. Aussie skipper Tim Paine reflects on emotion of the winning moment at Old Trafford #Ashes https://t.co/SQbjbApjJo
— cricket.com.au (@cricketcomau) 1567976489000
ಆಸ್ಪ್ರೇಲಿಯಾ : 8ಕ್ಕೆ 497 ಡಿಕ್ಲೇರ್ಡ್ ಮತ್ತು 2ನೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್ 6ಕ್ಕೆ 186 ಡಿಕ್ಲೇರ್ಡ್
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ : 301 ಮತ್ತು 197
What a day in Manchester #Ashes https://t.co/x0R5T9Kjjp
— cricket.com.au (@cricketcomau) 1567974905000
ASHES RETAINED! If you're just waking up in Australia, catch up on a tense final day with @ARamseyCricket's report… https://t.co/ILjAttwmO2
— cricket.com.au (@cricketcomau) 1567974275000
The urn is returning to Australia - for real this time! #Ashes https://t.co/3FLdfEwATc
— cricket.com.au (@cricketcomau) 1567971434000
Australia are on the verge of an historic away series triumph with one Test to play, taking an unassailable 2-1 ser… https://t.co/uJ2EY6ZkcK
— cricket.com.au (@cricketcomau) 1567967250000


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ನಾಯಕನಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದ ಧೋನಿ
ಸತತ ವೈಫಲ್ಯದ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿರುವ ಭಾರತ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದ ನಾಯಕ ಮಹೇಂದ್ರ  ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿಯನ್ನು  ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ವಿರುದ್ಧದ ಟಿ20 ಹಾಗೂ ಏಕದಿನ ಸರಣಿಗೆ ನಾಯಕರನ್ನಾಗಿ  ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಏಜೆನ್ಸೀಸ್ | Updated:
Dec 24, 2012, 04:44AM IST
ನಾಯಕನಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದ ಧೋನಿ
ಮುಂಬಯಿ: ಸತತ ವೈಫಲ್ಯದ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿರುವ ಭಾರತ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದ ನಾಯಕ ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿಯನ್ನು ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ವಿರುದ್ಧದ ಟಿ20 ಹಾಗೂ ಏಕದಿನ ಸರಣಿಗೆ ನಾಯಕರನ್ನಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವಕಪ್ ಗೆದ್ದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಭಾರತ ಏಕದಿನ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಟ್ವೆಂಟಿ20 ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದ ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ ಟೆಸ್ಟ್‌ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನಾಡಿದ್ದರು. ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಶ್ರೀಲಂಕಾ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆದ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಡಿದ ನಂತರ ಯುವಿ ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲ.
ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿದ ಕಾರಣ ಅಜಿಂಕ್ಯ ರಹಾನೆ ಅವರಿಗೆ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಸಂದೀಪ್ ಪಾಟೀಲ್ ನೇತೃತ್ವದ ಆಯ್ಕೆ ಸಮಿತಿಯು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಬೌಲಿಂಗ್ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದ ಜಹೀರ್ ಖಾನ್ ಅವರನ್ನು ತಂಡದಿಂದ ಕೈ ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಟಿ20 ಸರಣಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದ ವೀರೇಂದ್ರ ಸೆಹವಾಗ್ ಅವರು ಮೂರು ಪಂದ್ಯಗಳ ಏಕದಿನ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಇಶಾಂತ್ ಶರ್ಮಾ, ಅಜಿಂಕ್ಯ ರಹಾನೆ, ಅಮಿತ್ ಮಿಶ್ರಾ ಮತ್ತು ಅಶೋಕ್ ದಿಂಡಾ ಏಕದಿನ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಭುವನೇಶ್ವರ್ ಕುಮಾರ್ ಹಾಗೂ ಶಾಮಿ ಅಹಮ್ಮದ್ ಚೊಚ್ಚಲ ಸರಣಿಯನ್ನಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
ಏಕದಿನ ತಂಡ
ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ (ನಾಯಕ), ವೀರೇಂದ್ರ ಸೆಹವಾಗ್, ಗೌತಮ್ ಗಂಭೀರ್, ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ, ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್, ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ, ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ, ರವೀಂದ್ರ ಜಡೇಜಾ, ಆರ್. ಅಶ್ವಿನ್, ಇಶಾಂತ್ ಶರ್ಮಾ, ಅಜಿಂಕ್ಯ ರಹಾನೆ, ಅಶೋಕ್ ದಿಂಡಾ, ಭುವನೇಶ್ವರ್ ಕುಮಾರ್, ಶಾಮಿ ಅಹಮ್ಮದ್, ಅಮಿತ್ ಮಿಶ್ರಾ.
ಟ್ವೆಂಟಿ20 ತಂಡ
ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ (ನಾಯಕ), ಗೌತಮ್ ಗಂಭೀರ್, ಅಜಿಂಕ್ಯ ರಹಾನೆ, ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್, ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ, ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ, ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ, ರವೀಂದ್ರ ಜಡೇಜಾ, ಆರ್. ಅಶ್ವಿನ್, ಅಶೋಕ್ ದಿಂಡಾ, ಇಶಾಂತ್ ಶರ್ಮಾ, ಭುವನೇಶ್ವರ್ ಕುಮಾರ್,ಪರ್ವಿಂದರ್ ಆವಾನ, ಪಿಯೂಷ್ ಚಾವ್ಲಾ, ಅಂಬಾಟಿ ರಾಯುಡು.


ಐದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲೇ ಬ್ರೇಕ್ ಆಯ್ತು ಕೊಹ್ಲಿ 10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ದಾಖಲೆ
  16-04-2017 2:42PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Sports
ಆರ್ ಸಿಬಿ ತಂಡದ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ  ಐಪಿಎಲ್ 10ನೇ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ದಾಖಲೆ ಬರೆದಿದ್ದರು. ಶುಕ್ರವಾರ ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಕೊಹ್ಲಿ ಐಪಿಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ರನ್ ಗಳಿಸಿದ ಆಟಗಾರ ಎಂಬ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಪಾತ್ರರಾಗಿದ್ದರು. ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ ದಾಖಲೆ ಹಿಂದಿಕ್ಕಿ ಕೊಹ್ಲಿ 4172 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೇರಿದ್ದರು.
ಕೊಹ್ಲಿ ಬರೆದ ದಾಖಲೆ ಕೆಲ ಗಂಟೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತಾಯ್ತು. ಅದೇ ದಿನ ಎರಡನೇ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಗುಜರಾತ್ ಲಯನ್ಸ್ ನಾಯಕ ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ ಕೊಹ್ಲಿ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಬದಿಗಟ್ಟಿದ್ರು. ರೈನಾ 4206 ರನ್ ಗಳ ಮೂಲಕ ಈಗ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿದ್ದಾರೆ.
ಐಪಿಎಲ್ ಆರಂಭಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ 4110 ರನ್ ಗಳ ಮೂಲಕ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರು. ಅವರು ಕೆಲ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಡಿರಲಿಲ್ಲ. ಐಪಿಎಲ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ರನ್ ಗಳಿಸಿದವರ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ: 4206 ರನ್. ಶತಕ 1. ಅರ್ಧ ಶತಕ 29
ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ : 4172 ರನ್. ಶತಕ 4, ಅರ್ಧ ಶತಕ 27
ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ: 3883 ರನ್. ಶತಕ 1,ಅರ್ಧ ಶತಕ 29
ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಗೌತಮ್ ಗಂಭೀರ: 3801 ರನ್. ಶತಕ 0,ಅರ್ಧ ಶತಕ 33
ಐದನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಡೇವಿಡ್ ವಾರ್ನರ್ : 3512 ರನ್.ಶತಕ 2,ಅರ್ಧಶತಕ 33


ಎದೆಯುರಿ ಸಮಸ್ಯೆ- ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೇ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ!
Wellness
|
Updated: Tuesday, December 27, 2016, 10:42 [IST]
ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿ ಊಟದ ಬಳಿಕ ಎದುರಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಜೀರ್ಣತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಆಮ್ಲೀಯ ಗಾಳಿ ಅನ್ನನಾಳದ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರಲು ಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಒಳಗೆ ಮಾಡುವ ಉರಿಯಾಗಿದೆ. ಇನ್ನು ಎದೆಯುರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಕಂಗಾಲಾಗದಿರಿ!
gastro esophageal reflux disease ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬಂದಾಗ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಉರಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬನ್ನಿ, ಈ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಶಮನಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ...
ಎದೆಯುರಿ ಎಂದರೇನು?
ಹುಳಿತೇಗು, ಎದೆಯುರಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯುರಿ ಮೊದಲಾದ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ತೊಂದರೆ ಎದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಅಂದರೆ ಗಂಟಲಿನ ಕೊಂಚವೇ ಕೆಳಗೆ ಅತೀವ ಉರಿಯನ್ನು ಉಅಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಆಮ್ಲೀಯ ರಸ ಮತ್ತು ವಾಯುಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದು ಒತ್ತಡ ತಾಳಲಾರದೇ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಒತ್ತಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಆಸಮರ್ಪಕವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ, ಆಸಮರ್ಪಕ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಪವಡಿಸುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದು ಮೊದಲಾದವು ಎದೆಯುರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಎದೆಯುರಿಗೆ pyrosis, cardialgia, ಅಥವಾ acid indigestion ಎಂಬ ಹೆಸರುಗಳೂ ಇವೆ.
ಎದೆಯುರಿಗೆ ಪರಿಹಾರ
ಅರ್ಧ ಲಿಂಬೆಯ ರಸ ಅಥವಾ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಲಿಂಬೆಯ ಸಿದ್ಧ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಂಚ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಖಾಲಿಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗಿದ್ದ ಎದೆಯುರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಏಳೆಂಟು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
ಒಂದು ವೇಳೆ ಈ ವಿಧಾನ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ಬಳಿಕ ತೊಂದರೆ ಎದುರಾದರೆ ಸುಮಾರು ಏಳೆಂಟು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಊಟದ ಬಳಿಕ ನೀರಿನ ಸಹಿತ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ನೀರನ್ನೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ದಿನದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿ
ಊಟದ ಬಳಿಕ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗದೇ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತೆ ಅನ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜಗಿಯಿರಿ
ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜಗಿಯುವುದು. ಅದರಲ್ಲೂ ಎದೆಯುರಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆಯೂ ಆವರಿಸಿದ್ದರೆ ಈ ಎಲೆಗಳು ತಕ್ಷಣ ಶಮನ ನೀಡುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶೀತ ಮೊದಲಾದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನೂ ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಕ- ತುಳಸಿ ಎಲೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ ಒಂದೇ, ಎರಡೇ?
ತಣ್ಣಗಿನ ಹಸಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ
ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಸಮರ್ಥ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ತಣ್ಣಗಿನ ಹಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಇದರಿಂದಲೂ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ತಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.


ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವ ಸೂಪರ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್! ಯಾವುದೇ ಕಸರತ್ತು ಬೇಡ!
Diet Fitness
|
Updated: Tuesday, August 21, 2018, 10:59 [IST]
ಸೂಪರ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದೇ ಕಡಿಮೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಪುರುಸೊತ್ತು ನಮಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ನಿತ್ಯಕರ್ಮಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಮನಗೆ ಬರುವಾಗಲೇ ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ದೇಹದ ಕಡೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಮಯವೆಲ್ಲಿದೆ? ಕೆಲವರು ದೇಹವನ್ನು ದಂಡಿಸದೆ ಇರುವ ಕಾರಣ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕೆಲವರು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆ ಮಾತ್ರ ದೊಡ್ಡದಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.
ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯೂ ಮುಂದೆ ಬಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಬೆಳೆಯಲು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಬಳಿಕ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಹಾರ್ಮೋನು ವೈಪರಿತ್ಯ, ಕುಳಿತುಕೊಂಡೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಅಜೀರ್ಣ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮ, ಅತಿಯಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಬೊಜ್ಜು ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣಗಳು ಏನೇ ಇದ್ದರೂ ಅದರಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಬೆನ್ನುನೋವು, ಮಂಡಿನೋವು, ಹೃದಯಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದೆ ಇರುವವರು ಇಲ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಕೆಲವೊಂದು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕರಗಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ...
ಜೇನುತುಪ್ಪ
ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಒಂದು ಚಹಾಚಮಚದಷ್ಟು ಜೇನನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣಮಾಡಿ ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಹಾ ಚಮಚದಷ್ಟು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಇದ್ದಿದ ತಕ್ಷಣ ಬರಿಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ತಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೂ ಸೇವಿಸಿ.
ಹಸಿವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಯ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಿ
ನೀವು ಊಟದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಸಿವಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕರಗಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನೂ ಸುಂದರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಗ್ಯಾಸ್ ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ತ್ಯಜಿಸಿ
ಗ್ಯಾಸ್ ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ತ್ಯಜಿಸಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು, ಎಲೆಕೋಸು, ಮದ್ಯ, ಜೋಳ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇಂತಹ ತರಕಾರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಊದಿಕೊಂಡಂತಾಗುತ್ತದೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಊಟ ಮಾತ್ರವಿರಲಿ
ಡಯಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರ ಎಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟ ಬಿಟ್ಟು ಕೂರಬೇಕೆಂದೇನಿಲ್ಲ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲೇಬೇಕು. ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಲು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಇರುವ ತರಕಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದೊಂದಿಗಿರಲಿ.
ಬಿಯರ್ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲೇಬೇಡಿ!
ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಬಿಯರ್ ನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕ್ಯಾಲರಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
ಪುದೀನಾ
ಪುದೀನಾವು ತನ್ನ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವುದು. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕಲ್ಮಶ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕುವುದು. ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ವೃದ್ಧಿಸುವುದು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಅಲೋವೆರಾ
ಅಲೋವೆರಾದಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಚರ್ಮ ಹಾಗೂ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯ ಜತೆಜತೆಗೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಲಾಗುವುದು. ಅಲೋವೆರಾದಲ್ಲಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವುದು. ಇದರಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವುದು. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಬೇಗನೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು
ಅಲಂಕಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವಂತಹ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಕೊತ್ತಂಬರಿಯು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೆರವಾಗುವುದು. ಇದರಿಂದ ಆಹಾರವು ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗುವ ಬದಲು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಿ
ತುಳಸಿ ಚಹಾ
ತುಳಸಿಯು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ. ಇದು ಕೊರ್ಟಿಸಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಕೊರ್ಟಿಸಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಅತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲು ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವುದು. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ತುಳಸಿ ಗಿಡದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುವಂತಹ ಗುಣಗಳು ಇವೆ.
ತುಳಸಿ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
*ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರು ಮತ್ತು 5-7 ತುಳಸಿ ಎಲೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
*ಪಾತ್ರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಸಣ್ಣ ಉರಿಯಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
*ನಂತರ ಉರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಚಹಾವನ್ನು ತಣಿಯಲು ಬಿಡಿ.
*ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗಲೇ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಶುಂಠಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಕರಿಮೆಣಸು, ಲವಂಗ ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಮಸಾಲೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
*ಇದನ್ನು ನಿತ್ಯವೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲವೇ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್
ಒಂದು ಕಪ್ ತಣ್ಣನೆಯ ಅಥವಾ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿರಿ ಮೂರು ಎಸಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಹಸಿಯಾಗಿಯೇ ಅಗಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಲಿಂಬೆರಸ ಹಿಂಡಿದ ನೀರಿನ ಜೊತೆ ಅಗಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನುಂಗಿ. ಈ ನೀರನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ಬಳಿಕ ಮುಕ್ಕಾಲು ಗಂಟೆ ಏನನ್ನೂ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಎರಡು ವಾರದಲ್ಲಿಯೇ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗೋಚರಿಸತೊಡಗುತ್ತವೆ


ಪ್ರೊ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಕ್ಯಾಲಿಕಟ್‌ಗೆ ಜಯ
ಪ್ರೊ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಕ್ಯಾಲಿಕಟ್‌ಗೆ ಜಯ
ಪಿಟಿಐ
11 ಫೆಬ್ರವರಿ 2019, 00:08  IST
Updated:
11 ಫೆಬ್ರವರಿ 2019, 00:08  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಕೊಚ್ಚಿ: ಕ್ಯಾಲಿಕಟ್ ಹೀರೊಸ್ ತಂಡ ಪ್ರೊ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಲೀಗ್‌ನ ಭಾನುವಾರದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹಾಕ್ಸ್ ಹೈದರಾಬಾದ್ ತಂಡವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಣಿಸಿತು.
ಇಲ್ಲಿನ ರಾಜೀವಗಾಂಧಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಜಿತ್ ಲಾಲ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಜೆರೋಮ್ ವಿನೀತ್ ಕ್ಯಾಲಿಕಟ್ ಪರ ಮಿಂಚಿದರು. ಇವರಿಬ್ಬರ ಆಟದ ಬಲದಿಂದ ತಂಡ 15–11, 15–11, 15–7, 12–15, 11–15ರಿಂದ ಗೆದ್ದಿತು.
ಮೊದಲ ಎರಡು ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಧಿ ಪತ್ಯ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮುನ್ನಡೆದ ಕ್ಯಾಲಿಕಟ್ ಮೂರನೇ ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಆಡಿತು. ಈ ಮೂಲಕ ಗೆಲುವು ತನ್ನದಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಕೊನೆಯ ಎರಡು ಸೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೈದರಾಬಾದ್ ತಂಡ ಗೆದ್ದಿತು.
0 Post Comments (+)


ದಿ ವಿಲನ್’ಗೆ ಐಸ್’ಕ್ರೀಮ್ ಬ್ರಾಂಡ್!
Highlights
’ದಿ ವಿಲನ್’  ಚಿತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಿದ್ದವಾಗಿದೆ. ಶಿವಣ್ಣ-ಸುದೀಪ್ ಕಾಂಬಿನೇಶನ್ ಭಾರೀ ಕುತೂಹಲ ಮೂಡಿಸಿದೆ. ನಿರ್ದೇಶಕ ಪ್ರೇಮ್ ಈ ಚಿತ್ರದ ಪ್ರಮೋಶನ್’ನನ್ನು ಸಕತ್ತಾಗಿ ಮಾಡ್ತಾ ಇದ್ದಾರೆ. ಈಗ ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮೋಶನ್ ಮಾಡಲು ಮುಂದಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಮೂಲಕ ದಿ ವಿಲನ್ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕೆ ಮುಂದಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಬೆಂಗಳೂರು (ಜು. 14): ಈಗಾಗಲೇ ಕನ್ನಡ ಸಿನಿಮಾಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ದಿನಿ ಸಿನಿ ಕ್ರಿಯೇಷನ್ಸ್ ದಿ ವಿಲನ್ ಚಿತ್ರದ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದೆ.
ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್ ಮೂಲಕ ಶಿವರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್ ಹಾಗೂ ಸುದೀಪ್ ಅಭಿನಯದ ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಜನರ ಬಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಠ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿದೆ.  ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವ ಡೈರಿಡೇ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಸ್ಥೆಯೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕೈ ಜೋಡಿಸಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಡೈರಿಡೇ ಬ್ರಾಂಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ದಿ ವಿಲನ್ ಹೆಸರಿನ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್ ದೊರೆಯಲಿದೆ. ಈ ಚಿತ್ರದ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಾಗಿಯೇ ‘ದಿ’ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದೆ.
ಒಂದು ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕಾ ಕಂಪೆನಿ ಚಿತ್ರವೊಂದರ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಇದೇ ಮೊದಲು.  ವಿಶೇಷ ಅಂದರೆ ‘ದಿ ವಿಲನ್ 2 ಇನ್ 1 ಚಾಕೋ ಆರೆಂಜ್ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್’ನ ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾಕಿನ ಮಾರಾಟದಿಂದ ಬರುವ ಹಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರುಪಾಯಿಯನ್ನು ಕನ್ನಡಚಿತ್ರರಂಗದಲ್ಲಿ ದುಡಿದ ತಂತ್ರಜ್ಞರ ಕ್ಷೇಮಾಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ‘ದಿ’ ಹೆಸರಿನ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್ ಸೋಷಲ್ ಮೀಡಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ಸದ್ದು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದು, ಅದರ ಜತೆಗೆ ಚಿತ್ರದ ಹೆಸರು ಕೂಡ ಜನಕ್ಕೆ ತಲುಪುತ್ತಿದೆ.
Last Updated 14, Jul 2018, 10:43 AM IST


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಕನ್ನಡಕ್ಕೆ ಮಿಸ್ಟ್ರಿ
ತಮಿಳಿನ ವಿಐಪಿ ಸಿನಿಮಾ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ರಿಮೇಕ್ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಸುದ್ದಿ ಹಳೆಯದು. ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ರಚಿತಾ ರಾಮ್ ನಾಯಕಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ, ಇದೀಗ ಹಿರೋಯಿನ್ ಬದಲಾಗಿದ್ದಾರೆ. ರಚಿತಾ ಬದಲಾಗಿ ತಮಿಳು ಮತ್ತು ತೆಲುಗಿನ ನಟಿ ಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಖಚಿತ ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
| Updated:
Feb 4, 2017, 04:00AM IST
ತಮಿಳಿನ ವಿಐಪಿ ಸಿನಿಮಾ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ರಿಮೇಕ್ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಸುದ್ದಿ ಹಳೆಯದು. ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ರಚಿತಾ ರಾಮ್ ನಾಯಕಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ, ಇದೀಗ ಹಿರೋಯಿನ್ ಬದಲಾಗಿದ್ದಾರೆ. ರಚಿತಾ ಬದಲಾಗಿ ತಮಿಳು ಮತ್ತು ತೆಲುಗಿನ ನಟಿ ಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಖಚಿತ ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
'ನಾನು ಧನುಷ್ ಅವರ ಕಟ್ಟಾ ಅಭಿಮಾನಿ. ಇವರ ನಟನೆಯ ಅನೇಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ ಅವರು ನಟಿಸಿದ್ದ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಈ ಮೂಲಕ ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್ ಪ್ರವೇಶ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ನನಗೆ ಥ್ರಿಲ್ ಆಗಿದೆ' ಅಂದಿದ್ದಾರೆ ಮಿಸ್ಟ್ರಿ.
ತಮಿಳಿನಲ್ಲಿ ಧನುಷ್ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಮನೋರಂಜನ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಂದಕಿಶೋರ್ ನಿರ್ದೇಶನದಲ್ಲಿ ಈ ಚಿತ್ರ ಮೂಡಿ ಬರಲಿದೆ.


ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥರ ಸಂಖ್ಯೆ
  25-10-2016 1:43PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥರ ಸಂಖ್ಯೆ ದಿನೇ ದಿನೇ ಹೆಚ್ತಾನೇ ಇದೆ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮೀಕ್ಷೆ 2016 ರ ಪ್ರಕಾರ ದೇಶದಲ್ಲಿ 150 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರು ಮಾನಸಿಕ ಖಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಬೆಂಗಳೂರಿನ ನಿಮ್ಹಾನ್ಸ್ ಈ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದೆ. ತಮಿಳುನಾಡು, ಕೇರಳ, ಗುಜರಾತ್, ರಾಜಸ್ಥಾನ, ಪಂಜಾಬ್, ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶ, ಮಧ್ಯಪ್ರದೇಶ, ಪಶ್ಚಿಮ ಬಂಗಾಳ, ಮಣಿಪುರ ಮತ್ತು ಅಸ್ಸಾಂನಲ್ಲಿ ಸಮೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕ ಖಾಯಿಲೆ ಕಂಡುಬಂದಿರುವುದು ಚತ್ತೀಸ್ ಗಢ, ಪಶ್ಚಿಮ ಬಂಗಾಳ, ಮಣಿಪುರ ಮತ್ತು ಅಸ್ಸಾಂನಲ್ಲಿ.
ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಶೇ.8 ರಷ್ಟು ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇವರಲ್ಲಿ ಶೇ.7.3 ರಷ್ಟು ಮಂದಿ 13-17 ವರ್ಷದ ಒಳಗಿನವರು ಅನ್ನೋದು ಆತಂಕಕಾರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಮಾನಸಿಕ ಖಾಯಿಲೆ ಪೀಡಿತರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹಳ್ಳಿಗಳಿಗಿಂತ ನಗರಗಳಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. 10 ಜನರ ಪೈಕಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ, ಆ್ಯಂಕ್ಸೈಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಮಾದಕ ವಸ್ತು ಬಳಕೆಯಿಂದಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸರ್ವೇಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ನರವಿಕಾರ, ಭಯ, ಆತಂಕದಂತಹ ಫೋಬಿಯಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಶೇ.2 ರಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ತೀವ್ರತರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಖಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ. 18 ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಶೇ.4.6 ರಷ್ಟು ಪುರುಷರು ಮದ್ಯ ವ್ಯಸನ ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾನಸಿಕ ಖಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.


ಭಾರತ-ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಏಕದಿನ: ಐತಿಹಾಸಿಕ ದಾಖಲೆಗೆ ಸಜ್ಜಾದ ಎಂ ಎಸ್ ಧೋನಿ
Highlights
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ 3 ಟಿ20 ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆ ಬರೆದ ಎಂ ಎಸ್ ಧೋನಿ ಇದೀಗ ಏಕದಿನ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಐತಿಹಾಸಿಕ ದಾಖಲೆಗೆ ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಮೊದಲ ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಂ ಎಸ್ ಧೋನಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಿರುವ ದಾಖಲೆ ಯಾವುದು? ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವರ.
ಟ್ರೆಂಟ್ ಬ್ರಿಡ್ಜ್(ಜು.11): ಭಾರತ ಹಾಗೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ನಡುವಿನ ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಅಖಾಡ ರೆಡಿಯಾಗಿದೆ. ಆಂಗ್ಲರ ವಿರುದ್ಧದ ಟಿ20 ಸರಣಿ ಗೆದ್ದ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಇದೀಗ ಏಕದಿನ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಶುಬಾರಂಭ ಮಾಡೋ ವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಅಂದರೆ ಮೊದಲ ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲೇ ಎಂ ಎಸ್ ಧೋನಿ ಐತಿಹಾಸಿಕ ದಾಖಲೆ ಬರೆಯಲು ಸಜ್ಜಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಭಾರತ ಹಾಗೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ನಡುವಿನ ಏಕದಿನ ಸರಣಿ ನಾಳೆಯಿಂದ(ಜು.12) ಆರಂಭಗೊಳ್ಳಲಿದೆ. ಟ್ರೆಂಟ್ ಬ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಮೊದಲ ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಂ ಎಸ್ ಧೋನಿ 10,000 ರನ್ ಪೂರೈಸೋ ವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ಎಂ ಎಸ್ ಧೋನಿ ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ 318 ಪಂದ್ಯಗಳಿಂದ 9967 ರನ್ ದಾಖಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದೀಗ 10ಸಾವಿರ ರನ್‌ಗಳಿಗೆ ಧೋನಿಗಿನ್ನು 33ರನ್‌ಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲೇ ಧೋನಿ ಈ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದರೆ, 10 ಸಾವಿರ ರನ್ ಸಿಡಿಸಿದ ಭಾರತದ ದಿಗ್ಗಜ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳಾದ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್, ಸೌರವ್ ಗಂಗೂಲಿ ಹಾಗೂ ರಾಹುಲ್ ದ್ರಾವಿಡ್ ಎಲೈಟ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಸೇರಲಿದ್ದಾರೆ.
ಧೋನಿ 10ಸಾವಿರ ರನ್ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ 10 ಸಾವಿರ ರನ್ ಪೂರೈಸಿದ ವಿಶ್ವದ 12ನೇ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಹಾಗೂ ವಿಶ್ವದ 2ನೇ ವಿಕೆಟ್ ಕೀಪರ್ ಕಮ್ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಎನಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದಾರೆ.


ಐಪಿಎಲ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಮಾನದಂಡವಲ್ಲ
ಭಾರತ ತಂಡದ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಅನಿಸಿಕೆ
ಐಪಿಎಲ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಮಾನದಂಡವಲ್ಲ
ಪಿಟಿಐ
02 ಮಾರ್ಚ್ 2019, 01:30  IST
Updated:
02 ಮಾರ್ಚ್ 2019, 01:30  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಹೈದರಾಬಾದ್: ‘ಇಂಡಿಯನ್ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಲೀಗ್‌ನಲ್ಲಿ (ಐಪಿಎಲ್) ತೋರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ಆಟಗಾರರನ್ನು ವಿಶ್ವಕಪ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ’ ಎಂದು ಭಾರತ ತಂಡದ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
‘ಐಪಿಎಲ್ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ವಿಶ್ವಕಪ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಧಾರ ಇರುವುದಿಲ್ಲ’ ಎಂದು ಅವರು ನುಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
 ‘ಈ ಬಾರಿಯ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ಗೆ ತಂಡ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಐಪಿಎಲ್‌ಗೂ ಮುನ್ನವೇ ನಿರ್ಧರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಐಪಿಎಲ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಪಾಡು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಐಪಿಎಲ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ತಂಡದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಮಾನದಂಡವಾಗಲಾರದು’ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
‘ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮುಂದಿನ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸಬರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ತಂಡದ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಿದೆ. ಬೌಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ’ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.


ಯಾರು ಹಿತವರು ನಿನಗೆ ಈ ಮೂವರೊಳಗೆ?
Highlights
ಕನ್ನಡ ಬಿಗ್ ಬಾಸ್ ಕಡೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಲುಪಿದ್ದು, ಯಾರಿಗೆ ಗೆಲವು ಎನ್ನುವುದಿನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. 105ನೇ ದಿನವೇ ವಿಜಯಿ ಹೆಸರು ಘೋಷಿಸಬಹುದೆಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ಕಡೆಯ ಮೂವರು ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಎಂಬಂತೆ ಮತ್ತೊಂದು ದಿನ ಬಿಗ್ ಬಾಸ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿದೆ.
ಕನ್ನಡ ಬಿಗ್ ಬಾಸ್ ಕಡೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಲುಪಿದ್ದು, ಯಾರಿಗೆ ಗೆಲವು ಎನ್ನುವುದಿನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. 105ನೇ ದಿನವೇ ವಿಜಯಿ ಹೆಸರು ಘೋಷಿಸಬಹುದೆಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ಕಡೆಯ ಮೂವರು ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಎಂಬಂತೆ ಮತ್ತೊಂದು ದಿನ ಬಿಗ್ ಬಾಸ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿದೆ.
ಮಧುರ ಕಂಠದಿಂದ ಬಿಗ್ ಬಾಸ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ರಂಜಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಶೃತಿ ಪ್ರಕಾಶ್ ಮೊದಲು ಔಟ್ ಆಗಿ, ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರ ಬಂದರು. ದಿವಾಕರ್ ಹಾಗೂ ನಿವೇದಿತಾ ಗೌಡ ಇಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಯಾರು ಹೊರ ಬರುತ್ತಾರೆಂಬ ಕುತೂಹಲ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಲ್ಲಿತ್ತು. ಕಂಗ್ಲಿಷ್ ಶೈಲಿಯ ಮಾತಲ್ಲದೇ, ಮುದ್ದು ಮುಖ ಹಾಗೂ ತಮ್ಮ ಮುಗ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೋರಿದ ನಿವೇದಿತಾ ಗೌಡ ಫೈನಲ್ಸ್‌ಗೆ ಬರಬಹುದೆಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಅನೇಕರಲ್ಲಿತ್ತು. ಆದರೆ, ಅವರೂ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರ ಬಂದಿದ್ದು, ಗೆಲವು ಯಾರಿಗೆ ಎಂಬ ಕುತೂಹಲ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ.
ಜೆಕೆ ಹಾಗೂ ಚಂದನ್ ಶೆಟ್ಟಿ ನಡುವೆ ಪ್ರಬಲ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಇದ್ದು, ಜಯಲಕ್ಷ್ಮಿ ಯಾರಿಗೆ ಒಲಿಯುತ್ತಾಳೆಂಬುದಕ್ಕೆ ತಿಳಿಯಲು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ಕಾಯಲೇ ಬೇಕು. ನಡೆ, ನುಡಿಯಿಂದ ಬಿಗ್ ಬಾಸ್ 5ರ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಜೆಕೆ ಎಲ್ಲರ ಮನೆ ಗೆದ್ದರೆ, ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆಯಿಂದ ಚಂದನ್ ಶೆಟ್ಟಿ ಎಲ್ಲರಿಂದಲೂ ಸೈ ಎನಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
'ಬೆಂಗಳೂರು ಬೆಂಗಳೂರು, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ವಾ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಯ್ತಾ ಇರಿ...' ಎಂದು ಪಾಪ್ ಸಾಂಗ್ ಹಾಡುತ್ತಲೇ, ಜನರಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಾಭಿಮಾನ ಹುಟ್ಟಿಸಿದ ಚಂದನ್ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆಂಬುವುದು ಹಲವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. 'ಬಾಲಿವುಡ್ ಎಂಬ ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಜಿ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ..' ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಎಲ್ಲಿಯೋ ಕನ್ನಡಿಗರ ಕೋಪಕ್ಕೆ ಜೆಕೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಕನ್ನಡಿಗರಲ್ಲಿ ಚಂದನ್ ಶೆಟ್ಟಿ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಲವಿದೆ, ಎಂಬ ಮಾತುಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿದೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 1:07 PM IST


Antigua, First Published 21, Aug 2019, 1:49 PM IST
Highlights
ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾದ ಯಶಸ್ವಿ ನಾಯಕ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿದ್ದ ಅಪರೂಪದ ದಾಖಲೆ ತಮ್ಮ ಹೆಸರಿಗೆ ಬರೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ತುದಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಏನದು ದಾಖಲೆ? ನೀವೇ ನೋಡಿ...
ಆ್ಯಂಟಿಗಾ(ಆ.21): ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದಾಖಲೆಯಗಳ ಒಡೆಯನಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ್ದಾರೆ. ವೈಯುಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಾಯಕತ್ವದಲ್ಲೂ ಕಿಂಗ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದೀಗ ನಾಯಕನಾಗಿಯೂ ಅಪರೂಪದ ದಾಖಲೆ ಬರೆಯಲು ಡೆಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ತುದಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಂಡೀಸ್ ಟೆಸ್ಟ್‌ಗೆ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೆಲ್ಲಾ ಚಾನ್ಸ್..?
ಹೌದು, ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಯಶಸ್ವಿ ನಾಯಕ ಎನಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿಗೆ ಕೇವಲ 2 ಗೆಲುವು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದು, ವಿಂಡೀಸ್ ವಿರುದ್ಧ 2 ಪಂದ್ಯಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಭಾರತ ತಂಡ ಕ್ಲೀನ್ ಸ್ವೀಪ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಕೊಹ್ಲಿ ಹೊಸ ದಾಖಲೆ ಬರೆಯಲಿದ್ದಾರೆ. ಭಾರತ ತಂಡವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಐಸಿಸಿ ವಿಶ್ವ ರ‍್ಯಾಂಕಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನಕ್ಕೇರಿಸಿದ್ದ ಎಂ.ಎಸ್.ಧೋನಿ , 60 ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ 27 ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಅತಿಹೆಚ್ಚು ಟೆಸ್ಟ್ ಗೆಲ್ಲಿಸಿ ಕೊಟ್ಟ ನಾಯಕರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ಸಿಕ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡುಲ್ಕರ್ ದಾಖಲೆ ಸರಿಗಟ್ಟಿದ ಕಿವೀಸ್ ವೇಗಿ..!
2015ರಲ್ಲಿ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಾವಧಿ ಟೆಸ್ಟ್ ನಾಯಕನಾಗಿ ನೇಮಕವಾದ ಬಳಿಕ 46 ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ 26 ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ 2ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಕೊಹ್ಲಿ ನಾಯಕನಾದ ಬಳಿಕ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ತವರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ತವರಿನಾಚೆ ಹಲವಾರು ಸ್ಮರಣೀಯ ಟೆಸ್ಟ್ ಗೆಲುವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದೆ. 2019ರ ವರ್ಷಾರಂಭದಲ್ಲೇ ಭಾರತ ತಂಡವು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ತಂಡವನ್ನು ಅವರ ನೆಲದಲ್ಲೇ 2-1 ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಚೊಚ್ಚಲ ಬಾರಿಗೆ ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿ ಜಯಿಸಿತ್ತು.
ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್’ನಲ್ಲಿ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗೆಲುವು ತಂದುಕೊಟ್ಟವರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲೆರಡು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಧೋನಿ[27], ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ[26] ಇದ್ದರೆ, ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸೌರವ್ ಗಂಗೂಲಿ[21], ಆ ಬಳಿಕ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಅಜರುದ್ಧೀನ್[14] ಇದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆ ವಿಶ್ವ ಕ್ರಿಕೆಟ್’ನಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಬಾರಿ ತಂಡವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಿಸಿದ ಸಾಧನೆ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ಮಾಜಿ ನಾಯಕ ಗ್ರೇಮ್ ಸ್ಮಿತ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿದೆ. ಸ್ಮಿತ್ ನಾಯಕತ್ವದಲ್ಲಿ ಹರಿಣಗಳ ಪಡೆ 53 ಬಾರಿ ಗೆಲುವಿನ ಕೇಕೆ ಹಾಕಿದೆ. ಇನ್ನು ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮಾಜಿ ನಾಯಕ ರಿಕಿ ಪಾಂಟಿಂಗ್[48] ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಭದ್ರವಾಗಿದ್ದಾರೆ.


ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದವರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮನೆ ಮದ್ದು
August 1, 2019
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket WhatsApp
ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮವೆಂದರೆ ತ್ವಚೆ ತುಂಬಾ ಒಣಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹವರು ತ್ವಚೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ…
*ಸಾಸಿವೆ ‘ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಸ್ಕ್ರಬ್’. ಇದರ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮುಖಕ್ಕೆ ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ಸ್ಕಿನ್ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇನ್‍ಫೆಕ್ಷನ್ ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
*ಅಮೃತಬಳ್ಳಿಯ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಅರೆದು ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಂತರ ಮುಖ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಕೆಲವು ವೇಳೆ ಮುಖ ತೊಳೆಯದೇ ರಾತ್ರಿಯೆಲ್ಲ ಹಾಗೇ ಬಿಟ್ಟರೂ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
*ಅರಿಶಿಣ, ಮರದರಿಶಿನ, ಮಂಜಿಷ್ಟವನ್ನು ಹಾಲು, ತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ಅರೆದು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
#balkaninews # normalskin #face #beauty #clearskin #homeremedy
Tags


ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿಯಾದ ಲಕ್ಷ್ಮೀ ಹೆಬ್ಬಾಳ್ಕರ್
Highlights
* ಜಯಸೂರ್ಯ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷ್ಮೀ ಹೆಬ್ಬಾಳ್ಕರ್ ಅವರದ್ದು ಸಿಎಂ ಪಾತ್ರ
* ನವೆಂಬರ್ 10ಕ್ಕೆ ಜಯಸೂರ್ಯ ಸಿನಿಮಾ ಬಿಡುಗಡೆ
* ಸಂತೋಷ್ ಶ್ರೀರಾಮುಡು ನಿರ್ಮಾಣದ ಸಿನಿಮಾ
ಬೆಂಗಳೂರು(ಅ. 26): ಕೆಪಿಸಿಸಿ ಮಹಿಳಾ ಘಟಕದ ರಾಜಾಧ್ಯಕ್ಷೆ ಲಕ್ಷ್ಮೀ ಹೆಬ್ಬಾಳ್ಕರ್ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಎಂ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಏನಪ್ಪ ಇದು ಇನ್ನೂ ಎಲೆಕ್ಷನ್ನೇ ಬಂದಿಲ್ಲ. ಆಗಲೇ ಸಿಎಂ ಅಂತ ಕೇಳಬೇಡಿ. ಇದು ಸಿನಿಮಾ ವಿಚಾರ. ದೇಶ ಪ್ರೇಮ ಸಾರುವ, ಪ್ರೀತಿಯನ್ನೂ ಹೇಳೋ ಚಿತ್ರವೊಂದು ಈಗ ಸಿದ್ಧಗೊಂಡಿದೆ. "ಜಯಸೂರ್ಯ" ಹೆಸರಿನ ಹೊಸಬರ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷ್ಮೀ ಹೆಬ್ಬಾಳ್ಕರ್ ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಪಾತ್ರವನ್ನ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉತ್ತರ ಕನಾರ್ಟಕದ ಸೊಡಗಿನ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ, ನಾಯಕ-ನಿರ್ದೇಶಕ, ಗೀತರಚನಾಕಾರ, ನಿರ್ಮಾಪಕ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂತೋಷ್ ಎಚ್.ಶ್ರೀರಾಮುಡು. ಬೆಳಗಾವಿ ಹುಡುಗಿ ಅಂಜಲಿ ಅವರು ಸಂತೋಷ್'ಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಬರುವ ನವೆಂಬರ್ 10 ಕ್ಕೆ ಚಿತ್ರ ರಿಲೀಸ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಈಗ ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್ ಮತ್ತು ಹಾಡುಗಳೂ ಕೂಡ ರಿಲೀಸ್ ಆಗಿವೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:51 PM IST


ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್: ಸೆಮಿಗೆ ಬಿಷ್ಟ್, ಸೋನಿಯಾ
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್: ಸೆಮಿಗೆ ಬಿಷ್ಟ್, ಸೋನಿಯಾ
ಪಿಟಿಐ
23 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 01:51  IST
Updated:
23 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 01:51  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಬ್ಯಾಂಕಾಕ್: ಏಷ್ಯನ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಪಾರಮ್ಯ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ.
ಸೋಮವಾರ ನಡೆದ 56 ಕೆ.ಜಿ ವಿಭಾಗದ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕವಿಂದರ್ ಸಿಂಗ್ ಬಿಷ್ಟ್, ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್, ಕಜಕಸ್ತಾನದ ಖೈರತ್ ಎರಲಿಯೇವ್ ಅವರನ್ನು ಮಣಿಸಿದರು.
ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಜಕ್ ಬಾಕ್ಸರ್ ಎದುರು ಬಿಷ್ಟ್ ಹೋರಾಟ ಸಪ್ಪೆ ಯಾಗಿತ್ತು. ಎರಡನೇ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಪಂಚ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಮಿಂಚಿದರು.
ಪುರುಷರ 52 ಕೆ.ಜಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಮಿತ್ ಪಂಗಲ್ ಅವರು ಉಜ್ಬೆಕಿಸ್ತಾನದ ಹಸನ್‌ಬೊಯ್ ದುಸ್ಮತೊವ್ ಅವರನ್ನು 3–2ರಿಂದ ಸೋಲಿಸಿ ಸೆಮಿಫೈನಲ್ ಪ್ರವೇಶ ಪಡೆದರು.
ಮಹಿಳೆಯರ 57 ಕೆ.ಜಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೋನಿಯಾ ಚಾಹಲ್ ಕೊರಿಯಾದ ಜೊ ಸೊನ್ ಹ್ವಾ ಅವರನ್ನು 5–0ಯಿಂದ ಸೋಲಿಸಿದರು.
ದೀಪಕ್ ನೇರ ಪ್ರವೇಶ: 49 ಕೆ.ಜಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಫ್ಗಾನಿಸ್ಥಾನದ ರಮೀಶ್ ರೆಹಮಾನಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ದೀಪಕ್ ಸಿಂಗ್ ನೇರವಾಗಿ ಸೆಮಿ ಫೈನಲ್‌ಗೆ ಲಗ್ಗೆ ಇಟ್ಟರು.
ಸೀಮಾ ಪೂನಿಯಾ, ರೋಹಿತ್ ಟೋಕಸ್‌ಗೆ ನಿರಾಸೆ: ಮಹಿಳೆಯರ 81 ಕೆ.ಜಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೀಮಾ ಪೂನಿಯಾ ಅವರು ಚೀನಾದ ಯಾಂಗ್ ಕ್ಸಿಯೊಲಿ ಎದುರು 2–3ರಿಂದ ಸೋತರೆ, ಪುರುಷರ 64 ಕೆ.ಜಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ರೋಹಿತ್ ಟೋಕಸ್ 2–3ರಿಂದ ಮಂಗೋಲಿಯಾದ ಚಿನ್‌ಜೋರಿಗ್ ಬಾತರ್‌ಸುಕ್ ಅವರಿಗೆ ಸೋತು ನಿರಾಸೆ ಅನುಭವಿಸಿದರು.