ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮನೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎಣಿಸ್ತಾರೆ ಕುಟುಂಬಸ್ಥರು..!
  21-03-2017 12:34PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Special
ಛತ್ತೀಸ್ಗಢ ಬಲೋದಾ ಬಜಾರ್ ಜಿಲ್ಲೆಯ ದಶರಾಮ್ ಗ್ರಾಮ ಪಂಚಾಯತಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಹು ಕುಟುಂಬವೊಂದು ನೆಲೆಸಿದೆ. ಈ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರೀತಿ, ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಬಾಳ್ವೆ ಎಲ್ಲರ ಮನಗೆದ್ದಿದೆ. ಎರಡು ಜಡೆಯಿದ್ದರೆ ಜಗಳ ಎನ್ನುವ ಕಾಲ ಇದು. ಅತ್ತೆಯಿಲ್ಲದ ಮನೆಯನ್ನು ಹುಡುಗಿಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತವರ ನಡುವೆ ಈ ಕುಟುಂಬದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾದರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕುಟುಂಬಗಳಿಂದ ಬಂದ ಸುಮಾರು 15 ಸೊಸೆಯಂದಿರುವ ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಜಗಳ, ಗಲಾಟೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಜೀವನ ಸಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 25 ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಹಿಡಿದು 12-13 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಕೂಡ ಆಟವಾಡ್ತಾ ದೊಡ್ಡವರಾಗ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ 100 ಎಕರೆ ಕೃಷಿ ಭೂಮಿ ಆಸರೆ. ಎರಡೂ ಸಮಯದ ಊಟವನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿ ತಯಾರಿಸಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸದ್ಯ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ 54 ಮಂದಿ ಸದಸ್ಯರಿದ್ದಾರೆ. 15 ಮಹಿಳೆಯರಾದ್ರೆ 25 ಮಕ್ಕಳು ಅದ್ರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶೇಷವೆಂದ್ರೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.


ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮುನ್ನ….
August 7, 2019
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket WhatsApp
ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಾಗೆಯೇ ನೀರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಎಂಬುದು ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಒಂದೇ ಸಾರಿ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ವ ಸ್ವಲ್ವವೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ… ಮುಂದೆ ಓದಿ…
*ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ  ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ. ತೀರ ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
*ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ಮುನ್ನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚುವುದಲ್ಲದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ.
*ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.  ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿದ್ದರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
*ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಾದರೂ ಕುಡಿಯಿರಿ.  ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತೇಜನ ಸಿಗುತ್ತದೆ.   *ನೀವು ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ಮತ್ತು ನಂತರ 2-3 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.  *ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಸಿದಿದ್ದಾಗ ಒಂದು ದೊಡ್ಡನೆಯ ಕಪ್ ನಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.   *ಒಂದೇ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಬದಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಹಾಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.


ಅತಿಯಾದ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ!!………
February 19, 2019
1 minute read
ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿಕೊಳ‍್ಳುವುದೂ ಸಹ ಒಂದು ಕಲೆ ಎಂದರೆ ತಪ್ಪಾಗಲಾರದು. ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ತಾನು ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣುವುದೆಂದು ಅದೆಷ್ಟೋ ಮಂದಿ ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ನಖಲಿ ಮೇಕಪ್ ಕಿಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೋಸ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ.
ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಪ್ಪು, ತುಟಿಗೆ ತೆಳುವಾಗಿ ಲೇಪಿಸಿದ ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್, ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮಿರುಗುವ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಮೆರುಗು, ಐ ಲ್ಯಾಶಸ್ ಹೀಗೆ ಆಧುನಿಕ ಸ್ತ್ರೀಯರ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಾಧನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ಅಥವಾ ಮದುವೆ ಸಮಾರಂಭಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾದರೂ ಕೂಡ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕನ್ನಡಿ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ಮೇಕಪ್‌ನ ಮೊರೆಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ಹುಡುಗಿಯರಂತೂ ಕೇಳುವುದೇಬೇಡ, ಆದರೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಮಾತ್ರ ನೇರವಾಗಿ ತ್ವಚೆ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಮೇಕಪ್ ಕುರಿತು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಈ ಸಂಗಾತಿಯೇ ಶತ್ರು ಆಗುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂಶಯವಿಲ್ಲ! .
ಕಾಡಿಗೆ
ಕಾಡಿಗೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇದು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ, ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಂಜುಕಾರಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿ, ಒಣ ಕಣ್ಣು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕುಂದಿಸುತ್ತದೆ
ನೇಲ್ ಪಾಲಿಶ್
ಡಾರ್ಕ್ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಶ್‍ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೇನೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಶ್‍ನಲ್ಲಿ ಅಸಿಟೋನ್ ಇದ್ದರೆ, ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅಸಿಟೋನ್ ಒಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ

ರಾಸಾಯನಿಕವೆಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಆದರೆ ಈ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದರು ಸಹ ಅಷ್ಟೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಸ್ತ್ರೀಯ ಅಂದವನ್ನು ಇಮ್ಮಡಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹಲವಾರು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಘೋರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತವೆಯೆಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಧೃಡಪಟ್ಟಿದೆ.
ಮೇಕಪ್ ಕಿಟ್ ನ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳು, ಉಗುರು ಬಣ್ಣ,ಮಸ್ಕರಾ ಹಾಗೂ ಮೇಕಪ್ ಫೌ೦ಡೇಶನ್ ಗಳ೦ತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಖ೦ಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಲಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆ೦ಬುದನ್ನು  ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಇ೦ತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು  ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಹೊಸದರವುಗಳೊ೦ದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು.
ಮೇಕಪ್ ಕಿಟ್ನನ್ನು  ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ
ನಮ್ಮ ಮೇಕಪ್ ಕಿಟ್ಟನ್ನು ಆದಷ್ಟು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿರಿಸಲು ನೋಡಬೇಕು. ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಧೂಳಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಶುಚಿಯಾಗಿ ಇಡಬೇಕು. ಮೇಕಪ್ ಕಿಟ್ಟನ್ನು ಒಣ ಹಾಗೂ ತೇವಯುಕ್ತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಇಡಬೇಕು. ಅಲ್ಲಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೇಕಪ್ ಕಿಟ್ ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ ಅದು ಉತ್ತಮ ಗುಣ ಮಟ್ಟದ್ದಾ, ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಪಾಯ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ ಪಾರ್ಟಿ ಸಮಾರಂಭಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಬಂದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮುಖದಿಂದ ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆದು ಮಲಗಿ. ಯಾಕೆಂದರೆ ತ್ವಚೆ ತುಂಬಾ ನಾಜೂಕು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಿಶ್ರಗೊಂಡು ತ್ವಚೆಗೆ ಎಲರ್ಜಿಯಾಗುವ ಸಂಭವವಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಆದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಹರ್ಬಲ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಗಳನ್ನೇ ಬಳಸಿ.


ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ ಧೋನಿ ಪುತ್ರಿಯ ಹೋಳಿ ಆಚರಣೆ
  03-03-2018 12:45PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Sports
ದೇಶದೆಲ್ಲೆಡೆ ಹೋಳಿ ಸಂಭ್ರಮ ಮನೆಮಾಡಿದೆ. ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಜನ ಮಿಂದೇಳ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು, ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರು, ಚಿತ್ರತಾರೆಯರು ಎಲ್ಲರೂ ರಂಗಿನಾಟ ಆಡೋದು ವಿಶೇಷ. ಸದ್ಯ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ಸಖತ್ ಸದ್ದು ಮಾಡ್ತಿರೋದು ಧೋನಿ ಮಗಳ ಹೋಳಿ ಆಚರಣೆ.
ಇನ್ ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಜೀವಾಳ ಹ್ಯಾಪಿ ಹೋಳಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಕೂಡ ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ. ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಂದೆದ್ದಿರೋ ಜೀವಾ ಹೂವಿನ ಮಧ್ಯೆ ಕುಳಿತು ಫೋಟೋಗೆ ಪೋಸ್ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ. ಇನ್ ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಗೆ ಎಂಟ್ರಿ ಕೊಟ್ಟಾಗಿನಿಂದ್ಲೂ ಜೀವಾ ಸ್ಟಾರ್ ಆಗಿಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ.
ಹೋಳಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ 64,000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಕೂಡ ಜೀವಾಳ ಹಲವು ವಿಡಿಯೋಗಳು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗಿದ್ದವು.
A post shared by ZIVA SINGH DHONI (@zivasinghdhoni006) on
Mar 1, 2018 at 10:29pm PST


ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲ ಸಲಹೆಗಳು
news18 Updated:May 22, 2018, 1:24 PM IST
news18 Updated: May 22, 2018, 1:24 PM IST
ನ್ಯೂಸ್ 18 ಕನ್ನಡ
ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ನಡುವೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಕಚೇರಿಯ ಕೆಲಸ ಭಾರವೆನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಂಡವಾಳವಾಗಿಸುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೂ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ನಡುವೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸದಾ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇಂತಹವರಿಂದ ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇರುವ ಕೆಲ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಂತಿವೆ.
ಕೆಲವು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವರು ದೊಡ್ಡದು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಸದಾ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.  ಇಂತಹ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹನೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವರ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯತೆ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅಂತವರು ಸದಾ ಕಾಲ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ, ಒಂದು ನೆಪವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ.
ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹಾಸ್ಯ ಚಟಾಕಿಗಳನ್ನು ಹಾರಿಸುತ್ತಾ ಮಸ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಕಚೇರಿ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಜ್ಞಾನವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಅನಂತರ ಅವರ ಹಾಸ್ಯಗಳೇ ಕಿರಿಕಿರಿ ಎಂದು ಅನಿಸಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಆಗುವ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ.
ಕೆಲಸ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ದೂರು ಹೇಳುವ ಜಾಯಮಾನದವರು ಇರುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹವರು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾದನೆಯನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೂ ನೇರವಾಗಿ ಬಾಸ್ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.


Bengaluru, First Published 13, May 2019, 7:53 PM IST
Highlights
ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ 4ನೇ ಐಪಿಎಲ್ ಟ್ರೋಫಿ ಗೆದ್ದ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮುಂಬೈ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ ಅದ್ಧೂರಿ ಪಾರ್ಟಿ ಆಯೋಜಿಸಿದೆ. ಈ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಾಯಕ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಹಾಗೂ ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ರ್ಯಾಪ್ ಹಾಗೂ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ.
ಹೈದರಾಬಾದ್(ಮೇ.13): 12 ಆವೃತ್ತಿ ಐಪಿಎಲ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ 2019ರ ಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯ ಅತ್ಯಂತ ರೋಚಕವಾಗಿತ್ತು. ಕೊನೆಯ ಎಸೆತದಲ್ಲಿ 1 ರನ್ ರೋಚಕ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸಿದ ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ 4ನೇ ಟ್ರೋಫಿ ಗೆದ್ದುಕೊಂಡಿತು. ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ಗೆಲುವು ದಾಖಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಭ್ರಮ ಮುಗಿಲು ಮುಟ್ಟಿತ್ತು. ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಟ್ರೋಫಿ ಪಡೆದು ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಭ್ರಮಾಚರಣೆ ನಡೆಸಿದರು. ಈ ಸಂಭ್ರಮದ ಬಳಿಕ ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ಅದ್ಧೂರಿ ಪಾರ್ಟಿ ಆಯೋಜಿಸಿತ್ತು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  IPL 2019: ಚೆನ್ನೈಗೆ ಆಘಾತ- ಮುಂಬೈಗೆ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಕಿರೀಟ
ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ಟ್ರೋಫಿ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಬಾನಿ ಬ್ರಿಗೇಡ್ ಸಂಭ್ರಮಾಚರಣೆ  ನಡೆಸಿತು. ಈ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಹಾಗೂ ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ. ಇವರಿಬ್ಬರ ರ್ಯಾಪ್ ಹಾಗೂ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ವಿಡೀಯೋ ಇದೀಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಸದ್ದು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.
"


ಶಂಕರ್ ನೆನಪು ಅಜರಾಮರ
ಶಂಕರ್ ನೆನಪು ಅಜರಾಮರ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
10 ನವೆಂಬರ್ 2018, 01:30  IST
Updated:
10 ನವೆಂಬರ್ 2018, 01:30  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ನ.9, ಕರಾಟೆ ಕಿಂಗ್ ಎಂದೇ ಖ್ಯಾತರಾದ ನಟ ಶಂಕರ್‌ನಾಗ್ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ. ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಿ ಬಹುಬೇಗ ಮಾಯವಾದ ಮರೆಯಲಾಗದ ಮಾಣಿಕ್ಯ ‘ಆಟೊರಾಜ’.
ಸುಮಾರು 28 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಮರೆಯಾದ ಶಂಕರ್ ಅವರ ನೆನಪು ಕನ್ನಡಿಗರ ಮನದಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚಳಿಯದೇ ನೆಲೆಯೂರಿದೆ. ‘ಸತ್ತ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಇದ್ದೇ ಇದೆ. ಬದುಕಿದ್ದಾಗ ಏನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಿ’ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದ ಮಾತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದು.
ಸಿನಿಮಾ, ಕಿರುತೆರೆ, ರಂಗಭೂಮಿ ಸೇರಿದಂತೆ ನಾನಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಶಂಕರ್ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಟನೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನಾ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದ ಅವರು, ಅದನ್ನು ನನಸಾಗಿಸುವ ಮುನ್ನವೇ ಅಪಾರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಂದ ದೂರವಾಗಿದ್ದು ದುರಂತವೇ ಸರಿ. ಅವರ ಜನಮದಿನ ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್‌ಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಭ್ರಮ. ಸುದೀಪ್, ಜಗ್ಗೇಶ್ ಹಾಗೂ ಇನ್ನಿತರು ತಮ್ಮ ಟ್ವಿಟರ್ ಖಾತೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಂಕರ್ ಅವರ ಫೋಟೊ, ಒಕ್ಕಣೆಯನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಶುಭಕೋರಿದ್ದಾರೆ.
ಕಿಚ್ಚ ಸುದೀಪ್, ‘ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಂದಿಗೂ ಜೀವಂತ’ ಎಂದು ಶಂಕರ್‌ನಾಗ್ ಫೋಟೊ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಜಗ್ಗೇಶ್ ಸಹ, ‘ಇವರ ಜೊತೆ ಕಳೆದ ಪ್ರತಿ ಅಮೃತ ಘಳಿಗೆ ಮಾಸದೆ ಉಳಿದಿದೆ ಮನದಲ್ಲಿ.. ಮರೆಯದ ಮಾಣಿಕ್ಯನಿಗೆ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಶುಭಾಶಯಗಳು’ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಉತ್ತರ ಕನ್ನಡದ ಹೊನ್ನಾವರ ತಾಲ್ಲೂಕಿನ ಮಲ್ಲಾಪುರದಲ್ಲಿ 1954ರ ನವೆಂಬರ್ 9ರಂದು ಜನಿಸಿದ ಶಂಕರ್‌ನಾಗ್ ಅವರ ಮೊದಲ ಹೆಸರು ಶಂಕರ ನಾಗರಕಟ್ಟೆ. ಬಣ್ಣದ ನಂಟು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡ ಅವರು ಅವಕಾಶ ಅರಸಿಕೊಂಡು ಹೊರಟಿದ್ದು ಮುಂಬೈಯತ್ತ. ಗಿರೀಶ್ ಕಾರ್ನಾಡರ ‘ಒಂದಾನೊಂದು ಕಾಲ’ದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಕನ್ನಡ ಸಿನಿರಂಗ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಅವರು ಮುಂದೆ ‘ಗೀತಾ’, ‘ಭರ್ಜರಿ ಭೇಟೆ’, ‘ಮೂಗನ ಸೇಡು’, ‘ನ್ಯಾಯ ಎಲ್ಲಿದೆ’, ‘ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್’, ‘ಮಿಂಚಿನ ಓಟ’, ‘ಒಂದು ಮುತ್ತಿನ ಕತೆ’ ಚಿತ್ರಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ಮೋಡಿ ಮಾಡಿದ್ದರು.
ಅವರ ಅಭಿನಯದ ‘ಆಟೊರಾಜ’ ಆಟೊ ಚಾಲಕರ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಸಿನಿಮಾ. ಪ್ರೀತಿಯ ಶಂಕರಣ್ಣ ಮತ್ತೆ ಹುಟ್ಟಿ ಬರಬಾರದೇ ಎಂಬುದು ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅಭಿಲಾಷೆ.


30KG ಬಂಗಾರದ ಲೆಹೆಂಗಾ ತೊಟ್ಟು ರ‍್ಯಾಂಪ್ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆಹಾಕಿದ ಕರೀನಾ
Team Udayavani,  Jul 27, 2018, 6:34 PM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ನವದೆಹಲಿ: ಫಾಲ್ಗುನಿ ಹಾಗೂ ಶೇನ್ ಪಿಕಾಕ್ ಅವರು ಆಯೋಜಿಸಿದ್ದ ‘ಇಂಡಿಯಾ ಕೌರ್ಚ ವೀಕ್-2018’ ಶೋ ದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ 2ನೇ ದಿನದ ಶೋನಲ್ಲಿ ಸೈಫ್ ರಾಣಿ ಕರೀನಾ 30 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಬಂಗಾರದ ಲೆಹೆಂಗಾ ತೊಟ್ಟು ರ‍್ಯಾಂಪ್ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದ್ದು ಥೇಟ್ ರಾಣಿ ನಡೆದು ಬಂದಂತೆ ಬಾಸವಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
ಅಂದ ಹಾಗೆ ಕರೀನಾ ಫಾಲ್ಗುನಿ ಹಾಗೂ ಶೇನ್ ವಿನ್ಯಾಸಿತ ದಿರಿಸನ್ನು ಕರೀನಾ ತೊಟ್ಟಿದ್ದರು. ಅಲ್ಲದೇ ‘ಇಂಡಿಯಾ ಕೌರ್ಚ ವೀಕ್-2018’ ಶೋ ಗುರುವಾರ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


IPL 2018: ಟಾಸ್ ಗೆದ್ದ ಪಂಜಾಬ್ ಬೌಲಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆ
Highlights
ಪಂಜಾಬ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ಮಯಾಂಕ್ ಅಗರ್’ವಾಲ್, ಆ್ಯರೋನ್ ಫಿಂಚ್ ಹಾಗು ಬರೀಂದರ್ ಸರನ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಇಂದೋರ್[ಮೇ.12]: ಕಿಂಗ್ಸ್ ಇಲೆವನ್ ಪಂಜಾಬ್-ಕೋಲ್ಕತಾ ನೈಟ್’ರೈಡರ್ಸ್ ನಡುವಿನ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಗೆದ್ದ ಪಂಜಾಬ್ ಬೌಲಿಂಗ್ ಆಯ್ದುಕೊಂಡಿದೆ.
ಪಂಜಾಬ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ಮಯಾಂಕ್ ಅಗರ್’ವಾಲ್, ಆ್ಯರೋನ್ ಫಿಂಚ್ ಹಾಗು ಬರೀಂದರ್ ಸರನ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನು ಕೆಕೆಆರ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ಟಾಮ್ ಕುರ್ರಾನ್ ಬದಲಿಗೆ ಜವೋನ್ ಸೀರ್’ಲೆಸ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.
ತಂಡಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
KXIP:
KXIP XI: C Gayle, L Rahul, K Nair, M Agarwal, A Finch, A Patel, R Ashwin, A Tye, M Sharma, M Ur Rahman, B Sran
— IndianPremierLeague (@IPL) May 12, 2018
KKR:
KKR XI: C Lynn, S Narine, R Uthappa, N Rana, D Karthik, S Gill, A Russell, J Searles, P Chawla, K Yadav, P Krishna


ನವೀನ ತಂತ್ರ ಇನ್‌ವಿಕ್ಟಸ್ ಮಂತ್ರ
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್
ನವೀನ ತಂತ್ರ ಇನ್‌ವಿಕ್ಟಸ್ ಮಂತ್ರ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
05 ಆಗಸ್ಟ್ 2019, 01:00  IST
Updated:
05 ಆಗಸ್ಟ್ 2019, 01:00  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಿಮ್ ಮೊರೆ ಹೋಗುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದ ನಡುವೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಸರತ್ತನ್ನು ದಿನವೂ ನಡೆಸುವುದು ತುಸು ಕಷ್ಟವೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ ಎರಡನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಲಾಗದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಿಟ್ಟವರು ಬಹಳ ಮಂದಿ ಇದ್ದಾರೆ. ಇಂತಹವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಫಿಟ್ ನೆಸ್ ಬದುಕಿಗೆ ಇನ್‌ವಿಕ್ಟಸ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಹೊರಳಿಸಿದೆ. ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಿಯರ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದೆ.
***
ಬೆಂಗಳೂರು ಭಾರತದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ರಾಜಧಾನಿ. ಇಲ್ಲಿರುವಷ್ಟು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಜ್ಞೆ ದೇಶದ ಯಾವುದೇ ನಗರಗಳಲ್ಲೂ ನಾನು ಕಂಡಿದ್ದು ಕಡಿಮೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಸೋಹಂ ಜೈನ್. ಇವರು ಆರಂಭಿಸಿರುವ ಇನ್‌ವಿಕ್ಟಸ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಇತರೆ ಜಿಮ್ ಕೇಂದ್ರಗಳಂತಲ್ಲ. ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳು, ತಂತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳು ಅಡಕವಾಗಿವೆ. ಕಲಿಯುತ್ತ ಕಲಿಸುವುದು ಈ ಫಿಟ್ ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ.
ಸರ್ಜಾಪುರ ಮುಖ್ಯ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರ ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ವಿದೇಶದಿಂದ ಬಂದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಂತ್ರಜ್ಞರೂ ಇದ್ದು ರಾಷ್ಟ್ರ ಮತ್ತು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಸರು ಮಾಡಿರುವ ಕ್ರೀಡಾ ತಾರೆಯರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಇನ್‌ವಿಕ್ಟಸ್ ಎಂಬುದು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಪದವಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಅರ್ಥ ‘ಸೋಲಿಸಲಾಗದ್ದು’ ಎಂದು. ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವವರನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ದಿನ ಬಿಟ್ಟು ದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಇಲ್ಲಿಗೆ ನಿತ್ಯ ಬರೆಬೇಕು. ಕಸರತ್ತು ನಡೆಸಬೇಕು ಎಂಬ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ದಿನ ಬಿಟ್ಟು ದಿನ ಬರಬೇಕು. ಒಂದು ದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ಒಂದು ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಗಾಯಗಳು ಆಗುವುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಪರೀತ ಒತ್ತಡ ನೀಡುವುದು ತಪ್ಪುತ್ತದೆ. ಸರಾಗ ಕಲಿಕೆ ಇಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಬದಲಾವಣೆಯೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನ ಬಿಟ್ಟು ದಿನ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲೂ ಬದಲಾವಣೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸತನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಉತ್ಸಾಹ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಇದ್ದರೆ, ಮತ್ತೊಂದು ದಿನ ಝುಂಬಾ ಇರುತ್ತದೆ. ಯೋಗ, ಪಿಲಾಟಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗಗಳು ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಲಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್ನಾಸಿಯಂ, ಸ್ಟುಡಿಯೋ, ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಕ್ಲಬ್ ಎಂಬ ಮೂರು ವಿಭಾಗಗಳಿದ್ದು, ಇವುಗಳಿಂದ ಕಲಿಕಾ ಮಾದರಿಗಳು ಭಿನ್ನ ಎನಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ.
ಸಮಯ ಉಳಿತಾಯ: ಫಲಿತಾಂಶ ಕೇಂದ್ರಿತ ಕಲಿಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯೆಡೆಗೆ ಸಾಗುವಂತೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞರು ದಿನವೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಅಭ್ಯಾಸಿಯ ಮೇಲೂ ನಿಗಾ ವಹಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು ಎಂಬ ದತ್ತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಸಮಯ ಉಳಿತಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಸಾಧ್ಯ. ವೈದ್ಯರಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞರು ನಿತ್ಯ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಒಬ್ಬರೇ ತರಬೇತುದಾರರು: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ತಂತ್ರಜ್ಞ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ಅಭ್ಯಾಸಿಯ ಮೇಲೆಯೇ ನಿಗಾ ವಹಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಉದ್ದೇಶಿತ ಗುರಿ ಸಾಧನೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತುದಾರರೂ ಶ್ರಮ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೂ ವಿಶೇಷ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಹಮ್ಮಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಬಿರಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳು
ಆಧುನಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿನ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಕರಗತ. ಲಂಡನ್‌ನ ಮಾರ್ಕ್ ಎಂಬುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಂತ್ರಜ್ಞ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇನ್‌ವಿಕ್ಟಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾರೆ. ಪಶ್ಚಿಮ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸುಧಾರಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಟ್ರಾವೆಲರ್ ಸ್ಲೆಡ್, ಸ್ಟೇರ್ ವಾಕ್ ಮುಂತಾದ ಆಧುನಿಕ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಇವು ಬೇರೆ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗುವುದು ಅಪರೂಪ. ನಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ರಂಥಾಲಯ, ದತ್ತಾಂಶ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿ ಈ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಸೋಹಂ.
ಕಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ: ಒಬ್ಬರ ಅನುಭವವನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹೇಳಿಕೊಡುತ್ತಲೇ ಕಲಿಯುವ ವಾತಾವರಣ ಇಲ್ಲಿ ಸೃಷ್ಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫಿಟ್ ನೆಸ್ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಂದವರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಕಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಇಲ್ಲಿನ ಅಭ್ಯಾಸಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಳಜಿ, ಗುರಿ, ಪುನರಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ಇನ್ನಿತರ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಇನ್‌ವಿಕ್ಟಸ್ ಅನ್ನು ಭಿನ್ನವಾಗಿಸಿದೆ.
ಪಂಚಮಂತ್ರ: ಆರೋಗ್ಯ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ  ಈ ಐದು ಮಂತ್ರಗಳಡಿ ‘ಇನ್‌ವಿಕ್ಟಸ್’ ಕಾರ್ಯಾಚರಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿದರೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಂತಾನೇ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಇದೂ ಫಿಟ್ ನೆಸ್ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಪವನ್.
ಇನ್‌ವಿಕ್ಟಸ್‌ನ ಜಿಮ್‌ನೊಳಗಿನ ನೋಟ
ಸಂವಹನಕಾರರು: ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯತೆ ಇದ್ದರೆ ಸಾಲದು. ಉತ್ತಮ ಬೋಧನಾ ತಂತ್ರ, ಸಂವಹನ ಕಲೆ ಇರಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಸ್ ಜೀತ್ ಎಂಬುವರು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ದಿನವೂ ಇಲ್ಲಿನ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಫಿಟ್ ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರ ಯೋಜಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಆಹಾರ ಕ್ರಮ: ಇಲ್ಲಿ ಬರುವವರ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟಿನ್ ಅಗತ್ಯ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಒಂದೇ ಮಾದರಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸದೇ ನಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯ ಎರಡರಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣ ಸೇವಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 60-70 ಕೆ.ಜಿ ತೂಕ ಇರುವವರು ದಿನಕ್ಕೆ 90 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೊಟೀನ್‌ಯುಕ್ತ  ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.. ಇವೇ ಮೊದಲಾದ ಆಹಾರ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಉಚಿತ ತರಬೇತಿ: ಕರ್ನಾಟಕ ಮತ್ತು ಭಾರತವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿದ ಕ್ರೀಡಾ ತಾರೆಯರು ಇಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಪಡೆಯಬಹುದು. ದೇಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾ ವಾತಾವರಣ ನಿರ್ಮಿಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ನೀಡಿಯೇ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸೋಹಂ ಜೈನ್ ಅವರ ಅನಿಸಿಕೆ. ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಇಲ್ಲಿ ಹಲವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಭ್ಯಾಸ ನಡೆಸಲು ಬರುತ್ತಾರೆ. ಟೆನಿಸ್ ನ ಅಶ್ವಿನ್ ಭಟ್, ಕನಿಷ್ಕಾ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನಘ ಜಯರಾಮನ್ ಮೊದಲಾದವರು ಕಾಯಂ ಆಗಿ ಆಗಮಿಸಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸೌಲಭ್ಯ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಫ್ರಾಂಚೈಸಿ ನೀಡಿ, ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಶಾಖಾ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಆಲೋಚನೆ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಸೋಹಂ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒಂದು ಕೇಂದ್ರ ಇದ್ದರೆ ಸಾಕು. ಗ್ರಾಹಕರು ಹುಡುಕಿಕೊಂಡು ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.
ಫಿಟ್ ನೆಸ್ ದಕ್ಕುವುದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂದಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಜೀವನ ನಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಂಬರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ, ಎದುರಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದಿನವೂ 45 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಟ್ಟರೆ ಬದುಕಿನ ಕೊನೆವರೆಗೂ ಸುಸ್ಥಿರ ಆರೋಗ್ಯ ನಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಒತ್ತಡಗಳ ಶಮನ: ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಾವು ಹಲವು ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯ, ಸಂಚಾರ ದಟ್ಟಣೆ, ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕೊರತೆ, ವೃತ್ತಿಯ ಒತ್ತಡಗಳು ಎಲ್ಲರನ್ನು ಹಿಂಡಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಎಲ್ಲರೂ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿಯೂ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿದರೆ ಅವರು ಮತ್ತೆಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು? ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾಪಾಡಲು ನೂತನ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಸಹಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅವರ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಇನ್‌ವಿಕ್ಟಸ್ ಮೂಲಕ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಬ್ರಿಟನ್ ನ ಫಿಟ್ ನೆಸ್ ಪರಿಣಿತ ಮಾರ್ಕ್.ಇಲ್ಲಿ ಬಂದವರು ಮತ್ತೆ ಹೋಗಿಲ್ಲ: ನಾವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಫಿಟ್ ನೆಸ್ ತಂತ್ರಗಳು ಜನರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸದಸ್ಯತ್ವ ಪಡೆದ ಬಹುತೇಕರು ಈಗಲೂ ಬರುತ್ತಾರೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ತರಗತಿಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ದಿನ ಬಿಟ್ಟು ದಿನ ಇರುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರೂ ಕಲಿಯುತ್ತಲೇ ಕಲಿಸುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೃಷ್ಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇನ್‌ವಿಕ್ಟಸ್ ಜಾಲತಾಣ ಮತ್ತು ಆ್ಯಪ್ ಸೌಲಭ್ಯವೂ ಇದೆ. ಇದು ನಿರಂತರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ.


ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು?
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು?
Nov 01, 2016 10:14:21 AM (IST)
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನನಿತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವು ಆರೋಗ್ಯಯುತವಾಗಿ ಜನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೋಷಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಧಿಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಪ್ರೊಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಇರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕೆಲವೊಂದು ತರಕಾರಿ, ಸೊಪ್ಪು, ಹಾಲು ಮೊದಲಾದವುಗಳಲ್ಲಿದ್ದು, ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯರಾಗಿದ್ದಾಗ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಹೇಗೆಂದರೆ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ 150 ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದಿನವಹಿ 350 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುವಂತೆ  ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣವು ಗರ್ಭಕೋಶ ಮತ್ತು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೂ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಕಾಗುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೀಸಲು ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೂ ಹಾಗೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ದೇಹ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಅದರ ನಿರ್ವಹಣೆಗೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು, ಮಾಂಸ, ಕಾಳು, ಬೇಳೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಕಾಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅಂಶವಿದ್ದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಹಿಳೆಗಿಂತ ಶೇ.50ರಷ್ಟು ಅಧಿಕ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಗರ್ಭಕೋಶ ಮತ್ತು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ಸ್ತನಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರೊಟೀನ್ಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಪ್ರದಾರ್ಥ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶದ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಯ ಶೇಕಡ 20ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ನೇರವಾಗಿ 30 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತುಪ್ಪ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೂಳೆ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸದೃಢವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಟ 1200 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ದೇಹವನ್ನು ಸೇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ದಿನಕ್ಕೆ 35 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಇದು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಲಿವರ್, ಒಣಹುರುಳಿ, ಒಣಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಎಣ್ಣೆ, ಕಾಳುಗಳು, ಇಡ್ಲಿ, ದೋಸೆ, ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.
ಇದೆಲ್ಲದರ ನಡುವೆ ದಿನಕ್ಕೆ 400ಮಿ.ಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಸ್9(ಫೋಲಿಕ್ ಆ್ಯಸಿಡ್) ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸೇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವು ಡಿಎನ್ಎ, ಆರ್ಎನ್ಎ ಸಂರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜತೆಗೆ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತಕಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೂಡ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ಸ್9 ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಸೊಪ್ಪು, ತರಕಾರಿ, ಲಿವರ್, ಕಾಳು, ಮೊಳಕೆ ಗೋಧಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಸೋಯಾ, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮೊದಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಹಿಳೆಯರಾಗಿದ್ದಾಗ ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವಾಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೂ ಅಜಗಜಾಂತರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಜವಬ್ದಾರಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ತಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳತ್ತ ನಿಗಾವಹಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ಮನರಂಜನೆ


ಶಶಾಂಕ್ ಮನೋಹರ್ ರಾಜೀನಾಮೆಗೆ ಟ್ವಿಸ್ಟ್
  24-03-2017 4:51PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Sports
ಕಳೆದ ವಾರ ಐಸಿಸಿ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಹುದ್ದೆಗೆ ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡಿದ್ದ ಶಶಾಂಕ್ ಮನೋಹರ್ ಮತ್ತೆ ಉಲ್ಟಾ ಹೊಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಇದೀಗ ಐಸಿಸಿ ಚೇರ್ಮನ್ ಆಗಿ ಮುಂದುವರಿಯೋದಾಗಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಐಸಿಸಿ ಮಂಡಳಿ ಹುದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುವಂತೆ ಮನವಿ ಮಾಡಿದ್ದರಿಂದ, ಶಶಾಂಕ್ ಮನೋಹರ್ ತಮ್ಮ ರಾಜೀನಾಮೆ  ಹಿಂಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಂತಾ ಐಸಿಸಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ.
ಡೈರೆಕ್ಟರ್ ಗಳು ತಮ್ಮ ಮೇಲಿಟ್ಟಿರುವ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಮನಸೋತಿದ್ದು, ಐಸಿಸಿ ಆಡಳಿತ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದಾಗಿ ಶಶಾಂಕ್ ಮನೋಹರ್ ಕೂಡ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. 2017ರ ಐಸಿಸಿ ವಾರ್ಷಿಕ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ ನೂತನ ಅಧ್ಯಕ್ಷರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಶಶಾಂಕ್ ಮನೋಹರ್ ಹುದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಮ್ಮತಿಸಿರೋದಕ್ಕೆ ಐಸಿಸಿ ಸಂತಸ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದೆ.
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಹಾಗೂ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿಯ ಅಧ್ಯಕ್ಷರು ಕೂಡ ಶಶಾಂಕ್ ಮನೋಹರ್ ಕಾರ್ಯವೈಖರಿಯನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವರ ಅಗತ್ಯ ಐಸಿಸಿಗೆ ಇದೆ ಅಂತಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಬಿಸಿಸಿಐನಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವಾದ ಮತ್ತು ಕಾನೂನು ತೊಡಕುಗಳಿದ್ದು, ಅದನ್ನೆಲ್ಲ ಐಸಿಸಿ ನೆರವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಗೆಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಇದೆ.


ಇದು ಸರಳ ಶೀತ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ! ಇದರಿಂದ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು ಬರಬಹುದು!!
Wellness
|
Published: Friday, January 25, 2019,  7:00 [IST]
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ ಆವರಿಸದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೇ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಸೀನುವಾಗ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಮುಖಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಅಡ್ಡವಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದೇ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಇವರ ಸೀನಿನ ಮೂಲಕ ಸಿಡಿಯುವ ತುಂತುರುವಿನ ಮೂಲಕ ಶೀತದ ವೈರಸ್ಸುಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲಾಡುತ್ತಾ, ಈ ವಾಯುವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದವರಿಗೆಲ್ಲಾ ಶೀತ ಹಬ್ಬಿಸುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮ, ಗಂಟಲ ಕೆರೆತ, ಕೆಮ್ಮು, ಸೋರುವ ಮೂಗು, ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಮೂಗಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಇತ್ಯಾದಿ.
ಇದೆಲ್ಲಾ ಶೀತ ಆವರಿಸಿದ ಯಾರಿಗೂ ಆಗುವ ಅನುಭವಗಳೇ ಹೌದು. ಆದರೆ ಶೀತ ಎದುರಾದ ಬಳಿಕ ಇದನ್ನು ವಾಸಿಮಾಡಲು ಮನೆಮದ್ದೇ ಸಾಕಾಗುವ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಶೀತವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್, ಕಷಾಯ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗುಳಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮೊದಲಾದವುಗಳೇ ಶೀತಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶೀತ ಈ ಬಡಪೆಟ್ಟುಗಳಿಗೆಲ್ಲಾ ಬಗ್ಗದೇ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಹೋದರೆ, ಇದು ಕುಹರ ಅಥವಾ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಿತವಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಏನಿದು ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು? (Sinus infection)
ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ, ಹಣೆಯ ನಡುವಣ ಭಾಗದ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಟೊಳ್ಳುಭಾಗವಿದೆ,. ಇದನ್ನೇ ಕುಹರ ಅಥವಾ ಸೈನಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ಸು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಂಡರೆ ಸೋಂಕು ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೋಂಕೇ ಕುಹರದ ಸೋಂಕು. ಈ ಭಾಗದ ಪದರಗಳು ಸೋಂಕಿಗೊಳಗಾಗಿ ಭಾರೀ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅತಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಫವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಚನೆಗಳೆಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ.
ಕುಹರ ಒಂದೇ ಭಾಗವೆನ್ನಿಸಿದರೂ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳಿವೆ.
ಹೌದು ಕುಹರ ಒಂದೇ ಭಾಗವೆನ್ನಿಸಿದರೂ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳಿವೆ. ಸೋಂಕು ಇವುಗಳಲ್ಲೊಂದರಲ್ಲಿಯೂ ಎದುರಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕೂ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ಆವರಿಸಬಹುದು. ಯಾವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿದೆಯೋ ಆ ಪ್ರಕಾರ ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ತಗುಲಿದ್ದರೆ ದವಡೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಕುಹರದ ಸೋಂಕು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ?
ಈ ಸೋಂಕು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ ಎರಡರಿಂದಲೂ ಎದುರಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ, ಈ ಸೋಂಕು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಎದುರಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ವೈರಸ್ ನಿಂದ ಎದುರಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಈ ಸೋಂಕು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದಿಂದಲೇ ಎದುರಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಶೀತಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಆರೈಕೆ ಒದಗಿಸದೇ ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕುಹರದವರೆಗೂ ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಶೀತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾದರೂ ಈ ಶೀತದಿಂದಲೇ ಕುಹರದ ಸೋಂಕು ಸಹಾ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಡಾಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಂತೆಯೇ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲಗಳೆಯಲೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ತಪಾಸಣೆ
ಈ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಫ್ಲೂ ಹಾಗೂ ಶೀತದಂತೆಯೇ ಇರುವ ಕಾರಣ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರಿಗೂ ಇದರ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಒಮ್ಮೆಲೇ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೇ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿಯೂ ಈ ಸೋಂಕನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಏನಿದ್ದರೂ ಈ ಸೋಂಕು ಕೊಂಚ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡು ತನ್ನ ಇರುವಿಕೆಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸತೊಡಗಿದ ಬಳಿಕವಷ್ಟೇ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಹೇಳಬಲ್ಲರು. ಏನೇ ಆದರೂ ಈ ಸೋಂಕನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತ್ರಾಸಕರ ಹಾಗೂ ಗೊಂದಲಕಾರಿಯೂ ಆಗಿದೆ.
ಕುಹರದ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಶೀತಕ್ಕೆ ಮದ್ದು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಏಳು ದಿನ ಸಾಕಂತೆ, ಮದ್ದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೇ ಇದ್ದರೆ ವಾಸಿಯಾಗಲು ಏಳು ದಿನಗಳೇ ಬೇಕಂತೆ! ಹೀಗೊಂದು ಮಾತು ಮಲೆನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶೀತ ಆರೈಕೆ ಪಡೆದರೂ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೂ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೂ ಮೀರಿ ಮುಂದುವರೆದರೆ ತಕ್ಷಣ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಾಣಬೇಕು ಹಾಗೂ ಕುಹರದ ಸೋಂಕಿನ ಇರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಪಾಸಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ:
ಕಣ್ಣುಗಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು
ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕಾಗಿದ್ದ ಶೀತ ಮುಂದುವರೆದ ಬಳಿಕ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣೆಯ ನಡುವಣ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಎನ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕುಹರದ ಸೋಂಕು ಎದುರಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಕೆಂದರೆ ಕುಹರದ ಟೊಳ್ಳು ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿದ್ದು ಇಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗಿರುವ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಊದಿಕೊಂಡ ಭಾಗ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೋವು ಆಗಲು ಕಾರಣ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ನೋವಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕುಹರದ ಸೋಂಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೇ ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೇ ಏನೋ ಆಗಿರಬೇಕೆಂಬ ದುಗುಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕೆಮ್ಮು
ಸತತ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ದೆ ಬರದೇ ಇದ್ದರೆ ಇದರ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರೇ ಬಲ್ಲರು. ಏಕೆಂದರೆ ಮಲಗಿರುವ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಹರದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದ ಸ್ನಿಗ್ಧ ಕಫ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇಳಿದು ಗಂಟಲ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಇಲ್ಲಿ ಕಚಗುಳಿಯಿಟ್ಟಂತಾಗಿ ಕೆಮ್ಮು ಅನವರತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲು ನೋವು
ಹಲ್ಲು ನೋವು ಎದುರಾದರೆ ಒಸಡಿನಲ್ಲಿ ಆಗಿರುವ ಸೋಂಕು ಎಂದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕುಹರದ ಸೋಂಕಿನಿಂದಲೂ ಎದುರಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕುಹರದ ಸೋಂಕಿನ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವ ಈ ಸೂಚನೆ ಅತಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
Most Read: ಸೈನಸ್ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿವು
ತಲೆನೋವು
ಒಂದು ವೇಳೆ ಹಣೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲೆ ತಲೆಯ ಕೇಂದ್ರದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವಂತೆ ತಲೆನೋವು ಎದುರಾಗಿ ಸತತವಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಕುಹರದ ಸೋಂಕಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸೋಂಕು ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿದಾಗ ಕಫ ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಸರಿದು ಸೋಂಕನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ನೋವನ್ನೂ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಸಿರಿನ ದುರ್ವಾಸನೆ
ಈ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಅತಿಸ್ನಿಗ್ಧ, ಹಳದಿಮಿಶ್ರಿತ ಹಾಗೂ ಅತಿ ಕಟು ವಾಸನೆಯುಳ್ಳ ಕಫ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಫ ಇಳಿದು ಗಂಟಲಿಗೆ ಇಳಿದಾಗ, ಇದರ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಉಸಿರು ಸಹಾ ದುರ್ವಾಸನೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ವಾಸನೆ ಎದುರಿನವರಿಗೆ ಅಸಹ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
Most Read: ಆರೋಗ್ಯ ಟಿಪ್ಸ್: ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮೈನಸ್ ಮಾಡಿ!
ಕಡಿಮೆಯೇ ಆಗದ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರದೊಳಗೇ ಇಲ್ಲವಾಗಬೇಕಾಗಿದ್ದ ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರೆದರೆ ಈ ಸೋಂಕು ತಗಲಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿ ನೀರಿನ ಹಬೆ
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿ ನೀರಿನ ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಿನ ಮೂಲಕ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಫ ನೀರಾಗಿ ಹರಿದು ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಸೋಂಕು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ತಹಬಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.


ಸೀನು ತಡೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆಯಾ…? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಓದಿ
  09-06-2019 8:47PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಸೀನು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಮನುಷ್ಯ ಸೀನಿದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದೇ ಅರ್ಥ. ಆದ್ರೆ ಕೆಲವರು ಎಲ್ಲರ ಮುಂದೆ ಸೀನುವುದಿಲ್ಲ. ಮೀಟಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೀನಿದ್ರೆ ಜನರು ಏನೆಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೋ ಎಂಬ ಭಯಕ್ಕೆ ಸೀನನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಎಲ್ಲಿ, ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದ್ರೂ ಇರಿ, ಸೀನನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಡೆಯಬೇಡಿ. ಸೀನು ಬಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸೀನನ್ನು ತಡೆದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಗಿನ ಧೂಳು ನಮ್ಮ ಮೂಗು ಸೇರಿದಾಗ ಸೀನು ಬರುತ್ತದೆ. ಸೀನಿದಾಗ ಹೊರಗಿನ ಧೂಳಿನ ಜೊತೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಹೊರಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಸೀನಿದಾಗ ಮೂಗಿನಿಂದ 160 ಕಿ.ಮೀ /ಗಂಟೆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಹೊರಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಸೀನನ್ನು ತಡೆದ್ರೆ ಈ ಒತ್ತಡ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೇರೆ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೀನು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸೀನನ್ನು ತಡೆದ್ರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಒಳಗೆ ಇದ್ದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೀನುವುದ್ರಿಂದ ಕಣ್ಣು ಹಾಗೂ ಗಂಟಲಿಗೂ ಲಾಭವಿದೆ. ಸೀನನ್ನು ತಡೆ ಹಿಡಿದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಸೀನನ್ನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಮೆದುಳಿನ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.


ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ವಿರುದ್ಧದ ಪ್ರಥಮ ಟೆಸ್ಟ್ ನಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಗೆ ಜಯ
  04-08-2018 5:41PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Sports
ಎಡ್ಜ್ ಬಾಸ್ಟನ್ ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಮೂರು ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿಯ ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡ 31 ರನ್ ಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಜಯ ಸಾಧಿಸಿದೆ.
ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಗೆದ್ದು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡ 287 ರನ್ ಗೆ ಆಲೌಟ್ ಆಗಿತ್ತು. ಬಳಿಕ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಅವರ ಆಕರ್ಷಕ ಶತಕದ ನೆರವಿನಿಂದ 274 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ಆಲೌಟ್ ಆಗಿತ್ತು.
ದ್ವಿತೀಯ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡ 180 ರನ್ ಗೆ ಆಲೌಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಗೆಲುವಿಗೆ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ 194 ರನ್ ಗಳಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ 162 ರನ್ ಗೆ ತನ್ನೆಲ್ಲಾ ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ 31 ರನ್ ಗಳ ಅಂತರದಿಂದ ಪರಾಭವ ಕಂಡಿದೆ.


ಗ್ರಾಹಕನ ಜೊತೆ ರಾತ್ರಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾಳೆ ಇಲ್ಲಿನ ವಧು..!
  19-05-2017 3:16PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ನಮ್ಮದು ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವ ದೇಶ. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಸಮಾನರು. ಪುರುಷ- ಮಹಿಳೆ ಎನ್ನುವ ಬೇಧವಿಲ್ಲ. ಹೆಣ್ಣೊಂದು ಕಲಿತರೆ ಶಾಲೆಯೊಂದು ತೆರೆದಂತೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ಈಗ ಪ್ರಧಾನ ಮಂತ್ರಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ‘ಭೇಟಿ ಬಚಾವೋ ಭೇಟಿ ಪಡಾವೋ’ ಯೋಜನೆ ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಈ ಎಲ್ಲ ಮಾತು, ಯೋಜನೆಗಳು ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಮಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ.
ರಾಷ್ಟ್ರ ರಾಜಧಾನಿ ದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿಯೇ ವಿದ್ಯೆ ಕಲಿಯದ ಮಹಿಳೆಯರು ವೇಶ್ಯಾವಾಟಿಕೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ದೆಹಲಿಯ ನಜಾಫ್ ಗಡ್ ದ ಪ್ರೇಮ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮನೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ನೋವಿನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿನ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವೂ ಇಲ್ಲ. ವಿದ್ಯೆ, ಶಾಲೆ ದೂರದ ಮಾತು. ಹೆಣ್ಣು ಹುಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಹಬ್ಬ ಮಾಡುವ ಜನರು ದುಡಿಮೆಗೊಂದು ತಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಯ್ತು ಎಂದುಕೊಳ್ತಾರೆ.
ಇಲ್ಲಿನ ಬಾಲಕಿಯರಿಗೆ 12-13 ವರ್ಷವಾಗ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕಾಳ ರಾತ್ರಿಯ ಕತ್ತಲೆ ಕೂಪದಲ್ಲಿ ನರಳೋದು ಮಾಮೂಲಿಯಾಗಿಬಿಡುತ್ತದೆ. ಮಗಳು ದೊಡ್ಡವಳಾಗ್ತಿದ್ದಂತೆ ತಂದೆ-ತಾಯಿ ಆಕೆಯನ್ನು ವೇಶ್ಯಾವಾಟಿಕೆಗೆ ದೂಡುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮುದಾಯದ ಪುರುಷನ ಕೈ ಹಿಡಿದು ಹೊಸ ಮನೆ ಹೊಸಿಲು ದಾಟಿದ ಮಹಿಳೆಗೂ ನೆಮ್ಮದಿಯಿಲ್ಲ. ಮನೆಗೆ ಬಂದ ಸೊಸೆಗೆ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಕೆಲಸ ಗಂಡನ ಮನೆಯವರದ್ದು.
ಹಗಲು ಮನೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆ ರಾತ್ರಿಯಾದ್ರೆ ಗ್ರಾಹಕರ ಜೊತೆ ಮಲಗಬೇಕು. ರಾತ್ರಿ ಎರಡು ಗಂಟೆ ಸುಮಾರಿಗೆ ಮನೆ ಬಿಡುವ ಮಹಿಳೆ ಬೆಳಗಾಗುವವರೆಗೆ 3-4 ಗ್ರಾಹಕನ ಜೊತೆಗಿರುತ್ತಾಳೆ. ಮೊದಲೇ ಗ್ರಾಹಕರ ಬುಕ್ಕಿಂಗ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರಿ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರೋಧ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವೇಶ್ಯಾವಾಟಿಕೆ ನಡೆಸಲು ಒಲ್ಲೆ ಎಂದ ಹುಡುಗಿಯರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಿದೆ. ತನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯೆ ನೀಡಿ ಆಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯ ನೀಡಬೇಕೆಂಬ ಕನಸು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗಿದೆ. ಆದ್ರೆ ಅದು ಈಡೇರುತ್ತಿಲ್ಲ. ‘ಭೇಟಿ ಬಚಾವೋ ಭೇಟಿ ಪಡಾವೋ’ ಯೋಜನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತಲುಪುತ್ತಿಲ್ಲ.


ಕನ್ನಡದ 'ಅಲ್ಲಮ' ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ 2 ರಾಷ್ಟ್ರ ಪ್ರಶಸ್ತಿ; ಅಕ್ಷಯ್ ಕುಮಾರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಟ
Highlights
ಈ ವರ್ಷ ಒಟ್ಟು 344 ಚಿತ್ರಗಳು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪೈಪೋಟಿಗೆ ಇಳಿದಿದ್ದವು. ಚಿತ್ರ ನಿರ್ದೇಶಕ ಪ್ರಿಯದರ್ಶನ್ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ತೀರ್ಪುಗಾರರ ತಂಡವೊಂದನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಪತ್ರಕರ್ತ ಭಾವನಾ ಸೋಮಯ್ಯ ಮೊದಲಾದವರು ತೀರ್ಪಗಾರರ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ನವದೆಹಲಿ(ಏ. 07): ನಾಗಾಭರಣ ನಿರ್ದೇಶನದ "ಅಲ್ಲಮ" ಚಿತ್ರ ಎರಡು ರಾಷ್ಟ್ರ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಗೀತ ನಿರ್ದೇಶಕ ಹಾಗೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೇಕಪ್ ಪಶಸ್ತಿಗಳು "ಅಲ್ಲಮ" ಚಿತ್ರದ ಪಾಲಾಗಿವೆ. ಬಾಪು ಪದ್ಮನಾಭ ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಗೀತ ನಿರ್ದೇಶಕ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ದೊರೆತರೆ, ಎನ್.ಕೆ. ರಾಮಕೃಷ್ಣನ್ ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೇಕಪ್ ಅವಾರ್ಡ್ ಸಿಕ್ಕಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ನಡೆದ 74ನೇ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಲನಚಿತ್ರ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮರಾಠಿಯ "ಕಾಸವ್" ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿತ್ರ ಎಂಬ ಗರಿಮೆಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ಬಾಲಿವುಡ್'ನ ಅಕ್ಷಯ್ ಕುಮಾರ್ ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಟ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗೆ ಬಾಜನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹಿಂದಿಯ 'ರುಸ್ತುಂ' ಅಭಿನಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಕ್ಷಯ್ ಕುಮಾರ್'ಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಆ್ಯಕ್ಟಿಂಗ್ ಅವಾರ್ಡ್ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ಮಲಯಾಳಂನ "ಮಿನ್ನಮುನಿಂಗು" ಚಿತ್ರದ ನಟಿ ಸುರಭಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಟಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ಬಹುಭಾಷಾ ಸಾಹಸ ನಿರ್ದೇಶಕ ಪೀಟರ್ ಹೇನ್ ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಟಂಟ್ ಡೈರೆಕ್ಟರ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ದೊರಕಿದೆ. ಶಿವರಾಜಕುಮಾರ್ ಅಭಿನಯದ "ಸತ್ಯ ಇನ್ ಲವ್", ಸುದೀಪ್ ಅಭಿನಯದ "ರನ್ನ" ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪೀಟರ್ ಹೇನ್ ಸಾಹಸ ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡಿದ್ದರು.
ಈ ವರ್ಷ ಒಟ್ಟು 344 ಚಿತ್ರಗಳು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪೈಪೋಟಿಗೆ ಇಳಿದಿದ್ದವು. ಚಿತ್ರ ನಿರ್ದೇಶಕ ಪ್ರಿಯದರ್ಶನ್ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ತೀರ್ಪುಗಾರರ ತಂಡವೊಂದನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಪತ್ರಕರ್ತ ಭಾವನಾ ಸೋಮಯ್ಯ ಮೊದಲಾದವರು ತೀರ್ಪಗಾರರ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಲನಚಿತ್ರ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿತ್ರ: ಕಾಸವ್ (ಮರಾಠಿ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಗೀತ ನಿರ್ದೇಶಕ - ಬಾಪು ಪದ್ಮನಾಭ (ಚಿತ್ರ : ಅಲ್ಲಮ ಚಿತ್ರ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೇಕಪ್ - ಎನ್.ಕೆ. ರಾಮಕೃಷ್ಣನ್ (ಚಿತ್ರ : ಅಲ್ಲಮ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರ - ರಿಸರ್ವೇಶನ್
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಂಕಣಿ ಚಿತ್ರ- ಡಿ ಝರಾ ಝರಾ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತುಳು ಚಿತ್ರ - ಮುಡಿಪು
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಾಲನಟ - ಮನೋಹರ್ (ಚಿತ್ರ : ರೈಲ್ವೆ ಚಿಲ್ಡ್ರನ್)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಟ - ಅಕ್ಷಯ್ ಕುಮಾರ್ (ಚಿತ್ರ : ರುಸ್ತುಂ - ಹಿಂದಿ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ದೇಶಕ- ರಾಜೇಶ್ ಮಾಪುಸ್ಕರ (ಚಿತ್ರ: ವೆಂಟಿಲೇಟರ್)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಳಕಳಿಯ ಚಿತ್ರ- ಪಿಂಕ್ (ಹಿಂದಿ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಮಿಳು ಚಿತ್ರ - ಜೋಕರ್
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಿಂದಿ ಚಿತ್ರ - ನೀರ್ಜಾ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ - ಶಿವಾಯ್ (ಹಿಂದಿ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಹಸ ನಿರ್ದೇಶಕ- ಪೀಟರ್ ಹೇಯ್ನ್
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೋಷಕ ನಟಿ- ಜಾಯಿರಾ ವಾಸಿಮ್- (ಚಿತ್ರ: ದಂಗಲ್)
ನಟಿ ಸೋನಮ್ ಕಪೂರ್'ಗೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಶಸ್ತಿ (ಚಿತ್ರ: ನೀರ್ಜಾ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಟಿ- ಸುರಭಿ ಲಕ್ಷ್ಮಿ (ಮಲಯಾಳಂನ "ಮಿನ್ನಮಿನುಂಗು" ಚಿತ್ರದ ಅಭಿನಯಕ್ಕಾಗಿ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗಾಯಕ: ಸುಂದರಾ ಅಯ್ಯರ್ (ತಮಿಳು ಚಿತ್ರ "ಜೋಕರ್" ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಹಾಡಿಗಾಗಿ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚೊಚ್ಚಲ ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಇಂದಿರಾ ಗಾಂಧಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ: ಅಲೀಫಾ (ನಿರ್ದೇಶನ: ದೀಪ್ ಚೌಧರಿ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಕ್ಕಳ ಚಿತ್ರ: ಧನಕ್ (ನಿರ್ದೇಶನ: ನಾಗೇಶ್ ಕುಕುನೂರ್)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೋಷಕ ಪ್ರಶಸ್ತಿ: ಜಾಯಿರಾ ವಾಸಿಂ (ಚಿತ್ರ: ದಂಗಲ್)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗಾಯಕಿ: ಇಮಾನ್ ಚಕ್ರಬರ್ತಿ (ಹಾಡು: ತುಮಿ ಜಾಕೆ ಭಲೋಬಾಶೋ, ಚಿತ್ರ: ಪ್ರಕ್ತನ್, ಭಾಷೆ: ಬಂಗಾಳಿ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೀ-ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ: ವೆಂಟಿಲೇಟರ್ (ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಚೋಪ್ರಾ ನಿರ್ಮಾಣದ ಮರಾಠಿ ಚಿತ್ರ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಸ್ಟೂಮ್ ಡಿಸೈನ್: ಸೈಕಲ್ (ಮರಾಠಿ ಚಿತ್ರ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ ಡಿಸೈನ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ: 24(ತಮಿಳು ಚಿತ್ರ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಕಲನ: ವೆಂಟಿಲೇಟರ್
ವಿಶೇಷ ಜೂರಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ: ಮೋಹನಲಾಲ್ (ಮಲಯಾಳಂ ನಟ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್: ನವೀನ್ ಪೌಲ್ (ಚಿತ್ರ: ಶಿವಾಯ್)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಂಗಾಳಿ ಚಿತ್ರ: ಬಿಸರ್ಜನ್ (ಬಂಗಾಳಿ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಜರಾತಿ ಚಿತ್ರ: ರಾಂಗ್ ಸೈಡ್ ರಾಜು
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಮಿಳು ಚಿತ್ರ: ರಾಜು ಮುರುಗನ್
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಸರ ಚಿತ್ರ: "ದಿ ಟೈಗರ್ ವೂ ಕ್ರಾಸ್ಡ್ ದ ಲೈನ್")
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಳಕಳಿಯ ಚಿತ್ರ: "ಐ ಆ್ಯಮ್ ಜೀಜಾ" ಮತ್ತು "ಸನತ್" (ಜಂಟಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಿರುಚಿತ್ರ: ಆಬ್ಬಾ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನಿಮೇಶನ್ ಚಿತ್ರ: "ಹಮ್ ಪಿಕ್ಚರ್ ಬನಾತೆ ಹೈ"
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರೂಪಣೆ ವಾಯ್ಸ್-ಓವರ್: ಮಕೀನೋ(ಜಪಾನೀಯಳಾದ ಈ ಮಹಿಳೆಯು ಬಂಗಾಳಿ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಿನಿಮಾ ಪುಸ್ತಕ: ಲತಾ ಸುರ್'ಗಾತಾ (ಲತಾ ಮಂಗೇಶ್ಕರ್ ಕುರಿತ ಪುಸ್ತಕ)
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿತ್ರ ವಿಮರ್ಶಕ: ಜಿ.ಧನಂಜಯನ್
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿತ್ರ ಸ್ನೇಹಿ ರಾಜ್ಯ: ಉತ್ತರಪ್ರದೇಶ
Last Updated 11, Apr 2018, 12:34 PM IST


30 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇವಿಸಲೇಬೇಕು ಈ ಆಹಾರ
  11-05-2019 9:02PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಾ ಹೋದಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಗುತ್ತವೆ. 30 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಬಳಿಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗಳ ವ್ಯತ್ಯಯ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಮೂವತ್ತರ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.
ಮೀನು
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 30 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ನಂತರ ಗಂಟು ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮೀನಿನ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ತಿನ್ನುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೂ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್ ಅವನತಿ ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಾಗೇ ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಬೀಜಗಳು
ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ದೊರಕುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಲಿಷ್ಠವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೋಟೀನ್
30 ರ ಬಳಿಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ದಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅಧಿಕವಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ತೆಳು ಮಾಂಸ ಹೀಗೆ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರ ತಿಂದರೆ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೇ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು
ಕಾಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನೆರಿಗೆ ಮೂಡುವುದು ಕಡಿಮೆ. ಹಾಗೇ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವ ಹಾನಿಯೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಮಟ್ಟದ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಕರಿಮೆಣಸು ಬಳಸಿ ಮಾಡಿದ ಮನೆಮದ್ದು ಬಳಸಿ
Wellness
|
Published: Tuesday, April 16, 2019, 10:31 [IST]
ಈ ನೋವು ಶತ್ರುವಿಗೂ ಬೇಡ ಎನ್ನಿಸುವಂತಹ ನೋವಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೆರಿಗೆ ನೋವು, ಆ ಬಳಿಕ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಾಗಿದೆ. ಯೋಚನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನೇ ಕಸಿದುಬಿಡುವ ಈ ತಲೆನೋವು ಧಿಗ್ಗನೇ ಎದುರಾಗಿ ಇಡಿಯ ದಿನ ಆವರಿಸಿ ರೋಗಿಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನೇ ಬದಲಿಸಿಬಿಡುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪ್ರಕಾರಗಳಿದ್ದು ಇದರಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅತ್ಯುಗ್ರ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ತಲೆನೋವು ವಿಪರೀತಕ್ಕೇರುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಹಾಗೂ ಬವಳಿ ಬೀಳುವುದು ಮೊದಲಾದವು ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವಿಗೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಎದುರಾದ ತಕ್ಷಣ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮಾಡುವುದೆಂದರೆ ಒಂದು ಮಾತ್ರೆ ನುಂಗಿಬಿಡುವುದು. ಆದರೆ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಶಮನ ನೀಡಬಲ್ಲುದೇ ಹೊರತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿವೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಬಿಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಕೆಲದಿನಗಳ ಬಳಿಕ ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಆಗುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಇವುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿವೆ ಹಾಗೂ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನದ ಗುಟ್ಟೇನು ಗೊತ್ತೇ? ಕಾಳುಮೆಣಸು!
ಜೀವನಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ತರಬೇತಿ ತಜ್ಞರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಮ್ಮ ಅನುಭವದಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕಾಳುಮೆಣಸು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಳುಮೆಣಸನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇಲ್ಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿವರಗಳನ್ನು ಅವರು ಹೀಗೆ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ...
ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ನಿದ್ರಾರಾಹಿತ್ಯ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ, ಕಣ್ಣಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಉದ್ವೇಗ ಹಾಗೂ ಅತಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ನೀರಿನ ಕೊರತೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸುವ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ತಲೆನೋವನ್ನು ಮೂಲದಿಂದಲೇ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
Most Read: ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ ಔಷಧಿ!
ಈ ಸುಲಭ ಪೇಯ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುವ ಜೊತೆಗೇ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನೂ ನಿವಾರಿಸಿ ಕರುಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಚಲನೆ ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ರಾತ್ರಿ ಗಾಢ ನಿದ್ದೆ ಆವರಿಸಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕಾಳುಮೆಣಸನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಪ್ರತಿಮ ಆಹಾರ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಕಾಳುಮೆಣಸಿನಿಂದ ಈ ಪ್ರಯೋಜಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.
ಕಾಳುಮೆಣಸು ಹೇಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಳುಮೆಣಸನ್ನು ನಾವು ಆಹಾರದ ಖಾರ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ರುಚಿಯಾಗಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವೇ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅವಶ್ಯಕ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವುಗಳಿಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನೂ ನಿವಾರಿಸುವ ಗುಣವಿದ್ದು ಈ ಗುಣವನ್ನೇ ಲ್ಯೂಕ್ ರವರು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಭಾರತೀಯ ವೈದ್ಯಪದ್ದತಿಯಾದ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಳು ಮೆಣಸನ್ನು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮದ್ದಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕೊಂಚ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಪುಡಿಯಾಗಿಸಿ ಆಹಾರದ ಜೊತೆ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಬಿಡದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನೂ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.ಇದಕ್ಕೆಲ್ಲಾ ಕಾರಣ ಕಾಳುಮೆಣಸಿನಲ್ಲಿರುವ "ಪೈಪರಿನ್' ಎಂಬ ಪೋಷಕಾಂಸ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣವಿದೆ ಹಾಗೂ ಇದು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಇರುವ ಭಾಗವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಿ ನೋವಿಲ್ಲದಂತೆ ಮಾಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಪೈಪರಿನ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕವೆಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
Most Read: 9 ಭಯಂಕರ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದು ಈ ಕರಿಮೆಣಸು!
ಕಾಳುಮೆಣಸಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ ಹಾಗೂ ಖನಿಜಗಳಾದ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ, ರೈಬೋಫ್ಲೇವಿನ್ ಹಾಗೂ ಥಿಯಾಮಿನ್ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳೂ ಇವೆ. ತನ್ಮೂಲಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಕಾಳುಮೆಣಸು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
Most Read: ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಮನ ಪಡೆಯಲು ಬಾದಾಮಿ ಸೇವಿಸಿ ಸಾಕು!
ಈ ಪೇಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
ಕೆಲವಾರು ಕಾಳುಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಇಡಿಯ ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿಡಿ
ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ನೀರನ್ನು ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಖಾಲಿಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ
ಕಾಳುಮೆಣಸನ್ನು ಕುಟ್ಟಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿಯೂ ಅಥವಾ ಇಡಿಯಾಗಿಯೂ ನೆನೆಸಿಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದನ್ನು ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ.


ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಶಮಿ ಪತ್ನಿ ಹಸೀನ್ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಅಕೌಂಟ್ ಬ್ಲಾಕ್
  10-03-2018 1:39PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Sports
ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಆಟಗಾರ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಶಮಿ ಮೇಲೆ ಪತ್ನಿ ಹಸೀನ್ ಗಂಭೀರ ಆರೋಪ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಕೋಲ್ಕತ್ತಾದಲ್ಲಿ ಶಮಿ ಸೇರಿ ನಾಲ್ವರ ವಿರುದ್ಧ ದೂರು ದಾಖಲಾಗಿದೆ. ಸದ್ಯವೇ ಶಮಿ ವಿಚಾರಣೆ ನಡೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಶಮಿ ಪತ್ನಿ ಹಸೀನ್ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಂಡಕಾರಿದ್ದಾರೆ.
ಹಸೀನ್ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಶಮಿ ಅಕ್ರಮ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಮೂಲಕ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದರು. ಶಮಿ ವಾಟ್ಸ್ ಅಪ್ ಹಾಗೂ ಮೆಸ್ಸೆಂಜರ್ ಮೂಲಕ ಹುಡುಗಿಯರ ಜೊತೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿದ್ದ ಫೋಟೋವನ್ನು ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗೆ ಹಾಕಿದ್ದರು. ಕೆಲ ಪಾಕಿಸ್ತಾನಿ ಹುಡುಗಿಯರ ಫೋಟೋವನ್ನು ಹಸೀನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಇದು ಶಮಿ ರಂಗೀನ್ ದುನಿಯಾ ಎಂದಿದ್ದರು.
ನಂತ್ರ ಶಮಿ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದೊಂದೇ ವಿಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹಸೀನ್ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಶಮಿ ತನ್ನ ಸಹೋದರನ ಜೊತೆ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸಲು ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡ್ತಾರೆ ಎಂದೂ ಹಸೀನ್ ಆರೋಪ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಹಸೀನ್ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಅಕೌಂಟ್ ಈಗ ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿದೆಯಂತೆ.
ಈ ಸಂಬಂಧ ಮಾಧ್ಯಮದವರ ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಹಸೀನ್, ನನಗೆ ಯಾರ ಸಹಾಯವೂ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಸಹಾಯ ಪಡೆದಿದ್ದೆ. ಆದ್ರೆ ಈಗ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ನನ್ನ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಅಕೌಂಟ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದೆ. ನನ್ನ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲ ಪೋಸ್ಟ್ ಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಿದೆ ಎಂದು ಹಸೀನ್ ದೂರಿದ್ದಾರೆ. ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಈ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂಬುದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೆಂದು ಹಸೀನ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.


ಸ್ನೇಹಿತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂದೂ ಈ ‘ಉಡುಗೊರೆ’ ನೀಡಬೇಡಿ
  04-08-2019 10:46AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಆಗಸ್ಟ್ ತಿಂಗಳ ಮೊದಲ ಭಾನುವಾರವನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರ ದಿನವನ್ನಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಚರಿಸಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಇಷ್ಟಪಡ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮಿಷ್ಟದ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆ ನೀಡಲು ಬಯಸ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಸ್ನೇಹಿತರ ದಿನದಂದು ಕೆಲವೊಂದು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಬಾರದು.
ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ಉಡುಗೊರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕರ್ಚಿಪ್ ನೀಡಬಾರದು. ಇದು ಸ್ನೇಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರ್ಚಿಪ್ ಬದಲು ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಟೈ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು.
ಸ್ನೇಹಿತರ ದಿನದಂದು ನಕಲಿ ಹೂ ನೀಡುವ ಪ್ಲಾನ್ ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾನ್ ಈಗ್ಲೇ ಬದಲಿಸಿ. ನಕಲಿ ಹೂ ನಕಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಕೇತ. ಇದು ಸ್ನೇಹ ಮುರಿದು ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣ ಅನೇಕರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಉಡುಗೊರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಬಾರದು. ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣ ರಾಹುವಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆ, ಬ್ಯಾಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.
ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅನೇಕರು ಮಣ್ಣಿನ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಮಣ್ಣಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕರು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ನೀಡ್ತಾರೆ. ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಉಡುಗೊರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡುವುದು ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
ಸ್ನೇಹಿತರು ತಿಂಡಿ ಇಷ್ಟಪಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅವ್ರಿಗೆ ತಿಂಡಿ ನೀಡಿ. ಆದ್ರೆ ಎಂದೂ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಉಡುಗೊರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಬೇಡಿ.


ಧೋನಿ ಬೆಂಬಲಿಸಿದ ಶೇನ್ ವಾರ್ನ್
Highlights
ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಮಾಜಿ ನಾಯಕ ಸೌರವ್ ಗಂಗೂಲಿ ಟಿ20 ಕ್ರಿಕಟ್'ನಲ್ಲಿ ಧೋನಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮಾಡಿದ್ದರು.
ನವದೆಹಲಿ(ಏ.18): ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ತೀವ್ರ ಟೀಕೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿರುವ ಭಾರತ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದ ಮಾಜಿ ನಾಯಕ ಎಂ.ಎಸ್. ಧೋನಿಯನ್ನು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಮಾಜಿ ಆಟಗಾರ ಶೇನ್ ವಾರ್ನ್ ಬೆಂಬಲಿಸಿದ್ದಾರೆ.
‘‘ಧೋನಿ ಯಾರಿಗೂ ಏನನ್ನೂ ಸಾಬೀತು ಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ’’ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
. @msdhoni does not have to prove anything to anyone, he's class & a wonderful player in all formats. MS is also a great captain & inspires !
— Shane Warne (@ShaneWarne) April 18, 2017
‘‘ಧೋನಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಾದರಿಯಲ್ಲೂ ವಿಶ್ವ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಆಟಗಾರ. ಅವರೊಬ್ಬ ಶ್ರೇಷ್ಠ ನಾಯಕ ಕೂಡ ಹೌದು. ಅನೇಕರಿಗೆ ಅವರು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ’’ ಎಂದು ವಾರ್ನ್ ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಆವೃತ್ತಿಯ ಐಪಿಎಲ್ ಆರಂಭಕ್ಕೂ ಮುನ್ನವೇ ಪುಣೆ ಸೂಪರ್'ಜೈಂಟ್ ತಂಡದ ನಾಯಕತ್ವ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಧೋನಿ, ಪಂದ್ಯವಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 5 ಪಂದ್ಯಗಳಿಂದ ಕೇವಲ 61 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮೊದಲು ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಮಾಜಿ ನಾಯಕ ಸೌರವ್ ಗಂಗೂಲಿ ಟಿ20 ಕ್ರಿಕಟ್'ನಲ್ಲಿ ಧೋನಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮಾಡಿದ್ದರು.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:34 PM IST


ನಟಸಾರ್ವಭೌಮನ ಜೊತೆಗೆ ಸರೋಜಾ ದೇವಿ
Team Udayavani,  May 18, 2018, 11:14 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಪುನೀತ್ ಅಭಿನಯದ “ನಟಸಾರ್ವಭೌಮ’ ಚಿತ್ರದ ಮುಹೂರ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಪುನೀತ್ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಚಿತ್ರದ ಟೀಸರ್ ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟರ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದ್ದು ಎಲ್ಲವೂ ಗೊತ್ತೇ ಇದೆ. ಈಗ ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದ್ದು, ಬಿರುಸಿನಿಂದ ಸಾಗಿದೆ.
ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ, ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯ ನಟಿ ಬಿ. ಸರೋಜ ದೇವಿ ಅವರು ಒಂದು ಪ್ರಮುಕ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದು. ಸರೋಜ ದೇವಿ ಅವರು ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರವೊಂದರಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳೇ ಆಗಿವೆ. “ತಿಮ್ಮ’ ಎಂಬ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ್ದ ಅವರು, ಆ ನಂತರ “ಪ್ರಾರಂಭ’ ಎಂಬ ಕಿರುಚಿತ್ರವೊಂದರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಆ ನಂತರ ಬಿ. ಸರೋಜ ದೇವಿ ಅವರು ಯಾವೊಂದು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿರಲಿಲ್ಲ.
ಈಗ ಬಹಳ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ “ನಟಸಾರ್ವಭೌಮ’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪುನೀತ್ ಮತ್ತು ಸರೋಜ ದೇವಿ ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಟಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಇದು ಮೊದಲೇನಲ್ಲ. ಪುನೀತ್ ಬಾಲನಟರಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವರ ಜೊತೆಗೆ “ಯಾರಿವನು’ ಎಂಬ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ್ದರು. ಆ ಚಿತ್ರ 1984ರಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿತ್ತು. ಈಗ 34 ವಷಗಳ ನಂತರ ಬಿ. ಸರೋಜ ದೇವಿ ಹಾಗೂ ಪುನೀತ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ರಾಕ್‌ಲೈನ್ ವೆಂಕಟೇಶ ನಿರ್ಮಾಣದ ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪವನ್ ಒಡೆಯರ್ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. “ರಣವಿಕ್ರಮ’ ನಂತರ ಪುನೀತ್-ಪವನ್ ಜೋಡಿಯ ಎರಡನೇ ಸಿನಿಮಾವಿದು. ಈಗಾಗಲೇ “ನಟ ಸಾರ್ವಭೌಮ’ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಕೂಡಾ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ.
ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಪುನೀತ್ ಹೇರ್‌ಸ್ಟೈಲ್ ಕೂಡಾ ಬದಲಾಗಿದ್ದು, ವಿಭಿನ್ನ ಗೆಟಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಜ್ವಾಲಕರ್ ನಾಯಕಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಈಗ ಅವರು ಬದಲಾಗಿದ್ದು, ರಚಿತಾ ರಾಮ್‌ಗೆ ಪುನೀತ್ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೂಮ್ಮೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ವೈದಿ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ, ಇಮಾನ್ ಡಿ ಸಂಗೀತವಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ಗೆಲುವಿನಂಚಿನಲ್ಲಿ ಎಡವಿದ ಭಾರತ
ಟ್ವೆಂಟಿ–20 ಕ್ರಿಕೆಟ್: ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾಗೆ ನಾಲ್ಕು ರನ್‌ಗಳ ರೋಚಕ ಜಯ; ಶಿಖರ್ ಅರ್ಧಶತಕ ವ್ಯರ್ಥ
ಗೆಲುವಿನಂಚಿನಲ್ಲಿ ಎಡವಿದ ಭಾರತ
ಪಿಟಿಐ
22 ನವೆಂಬರ್ 2018, 00:13  IST
Updated:
22 ನವೆಂಬರ್ 2018, 00:19  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಬ್ರಿಸ್ಟೇನ್ : ಎಡಗೈ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಶಿಖರ್ ಧವನ್ ತಮಗೆ ಲಭಿಸಿದ ಎರಡು ಜೀವದಾನಗಳ ಲಾಭ ಪಡೆದು ಮಿಂಚಿನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರು. ಆದರೆ ಅವರ ಅರ್ಧಶತಕದ ಬಲವನ್ನು ಭಾರತ ತಂಡವು ಗೆಲುವಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ.
ಬುಧವಾರ ಗಾಬಾ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಎದುರು ನಡೆದ ಮೊದಲ ಟ್ವೆಂಟಿ–20 ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ರೋಚಕ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಭಾರತ ತಂಡವು ನಾಲ್ಕು ರನ್‌ಗಳಿಂದ ಸೋತಿತು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆತಿಥೇಯ ತಂಡವು ಮೂರು ಪಂದ್ಯಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ 1–0 ಮುನ್ನಡೆ ಸಾಧಿಸಿತು.
ಟಾಸ್ ಗೆದ್ದ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಬಳಗವು ಫೀಲ್ಡಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿತು. ಮಳೆ ಕಾಡಿದ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ತಂಡವು 17 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 4 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ 158 ರನ್ ಗಳಿಸಿತು.   ಮಳೆಯಿಂದಾಗಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಆಟ ನಡೆಯಲಿಲ್ಲ. ಡಕ್ವರ್ಥ್ ಲೂಯಿಸ್ ನಿಯಮದನ್ವಯ ಭಾರತಕ್ಕೆ 17 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 174 ರನ್‌ಗಳ ಗೆಲುವಿನ ಗುರಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು.
ಈ ಗುರಿ ಬೆನ್ನತ್ತಿದ ಭಾರತ ತಂಡವು ಬಿರುಸಿನ ಆರಂಭ ಮಾಡಿತು. ಶಿಖರ್ ಧವನ್ ಬೀಸಾಟ ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಈಚೆಗೆ ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ರನ್ ಹೊಳೆ ಹರಿಸಿದ್ದ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಇಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಲಿಲ್ಲ. ಐದನೇ ಓವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಔಟಾದರು. ಕೆ.ಎಲ್. ರಾಹುಲ್, ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಅವರ ಆಟವೂ ನಡೆಯಲಿಲ್ಲ. ತಂಡದ ಮೊತ್ತವು 105 ರನ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ ಶಿಖರ್(76; 42ಎಸೆತ, 10ಬೌಂಡರಿ, 2ಸಿಕ್ಸರ್) ಕೂಡ ನಿರ್ಗಮಿಸಿದರು. ಅದರ ನಂತರವೇ ಭಾರತದ ಜಯದ ಆಸೆ ಚಿಗುರಿತು!
ರಿಷಭ್–ಕಾರ್ತಿಕ್ ಮಿಂಚು
ಆಗ್ರಕ್ರಮಾಂಕದ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳು ಪೆವಿಲಿಯನ್ ಸೇರಿದಾಗ ಇಬ್ಬರು ‘ವಿಕೆಟ್‌ಕೀಪರ್–ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್’ಗಳಾದ ರಿಷಭ್ ಪಂತ್ (20; 15ಎಸೆತ, 1ಬೌಂಡರಿ, 1ಸಿಕ್ಸರ್) ಮತ್ತು ದಿನೇಶ್ ಕಾರ್ತಿಕ್ (30; 13ಎಸೆತ, 4ಬೌಂಡರಿ, 1 ಸಿಕ್ಸರ್) ತಂಡವನ್ನು ಜಯದ ಸನಿಹ ತಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದರು.
ಐದನೇ ವಿಕೆಟ್ ಜೊತೆಯಾಟದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಕೇವಲ 24 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ 51 ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು. ಗೆಲುವಿಗೆ 18 ರನ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ರಿಷಭ್ ಔಟಾದರು. ಕೃಣಾಲ್  ಪಾಂಡ್ಯ ಜೊತೆಗೂಡಿ ತಂಡವನ್ನು ಗೆಲುವಿನ ದಡ ಸೇರಿಸುವ ದಿನೇಶ್ ಯೋಜನೆ ಕೈಗೂಡಲಿಲ್ಲ. ವೈಡ್, ನೋಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಬೌಲರ್‌ಗಳು ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ ಬೀಳಲಿಲ್ಲ. ಪಾಂಡ್ಯ 17ನೇ ಓವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಕಸ್ ಸ್ಟೋಯಿನಿಸ್ ಓವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಔಟಾದರು. ನಂತರದ ಎಸೆತದಲ್ಲಿ ದಿನೇಶ್ ಕೂಡ ನಿರ್ಗಮಿಸಿದರು.  ಇದರೊಂದಿಗೆ ಆಸೆ ಕಮರಿತು.
ಲಿನ್ –ಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ವೆಲ್ ಮಿಂಚು: ಫೀಲ್ಡಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಭಾರತ ತಂಡವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಕಂಡಿತ್ತು.ಐದನೇ ಓವರ್‌ನಲ್ಲಿಯೇ ಖಲೀಲ್ ಅಹಮದ್ ಮೊದಲ ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದರು. ಹತ್ತು ಓವರ್‌ಗಳಾಗುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಆತಿಥೇಯ ತಂಡವು ಮೂರು ವಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು  75 ರನ್ ಗಳಿಸಿತ್ತು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜೊತೆಗೂಡಿದ ಕ್ರಿಸ್ ಲಿನ್ (37; 20ಎಸೆತ, 1ಬೌಂಡರಿ, 4ಸಿಕ್ಸರ್) ಮತ್ತು ಗ್ಲೆನ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ವೆಲ್ (46;24ಎಸೆತ, 4ಸಿಕ್ಸರ್) ಅವರು 37 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ 78 ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂರೆ ಮಾಡಿದರು. ಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ವೆಲ್  ಔಟಾದ ನಂತರ ಮಾರ್ಕಸ್ 19 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ33 ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ತಂಡವು ಸವಾಲಿನ ಮೊತ್ತ ಪೇರಿಸಿತು.
0 Post Comments (+)


ಹೋಮ್ » ಫೋಟೋ » ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್
ಹೇಗಿದೆ ಗೊತ್ತಾ ವಿಶ್ವದ ಕೋಟ್ಯಧಿಪತಿಗಳ ಮಕ್ಕಳ ಲೈಫ್ಸ್ಟೈಲ್
ಅಮೆರಿಕ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಟ್ರಂಪ್ ಮಗಳಾದ ಟಿಫಾನಿ ಟ್ರಂಪ್ ಫ್ಯಾಷನ್ ಲೋಕದಲ್ಲಿ ಸಖತ್ ಕ್ರೇಜ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕಾಗೆಲ್ಲಾ ವಿಶ್ವ ಸುತ್ತುವ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
News18 | November 16, 2018, 3:53 PM IST
1/ 11
ವಿಶ್ವದ ಕೋಟ್ಯಾಧಿಪತಿಗಳ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಅವರೇನು ಓದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬಿತ್ಯಾದಿ ಕುತೂಹಲ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆ್ಯಪಲ್ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ಟೀವ್ ಜಾಬ್ಸ್ , ಮೈಕ್ರೋಸಾಫ್ಟ್ ಒಡೆಯ ಬಿಲ್ ಗೇಟ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಕೋಟ್ಯಾಧೀಶ್ವರ  ಮಕ್ಕಳ ಆಡಂಬರ ಜೀವನ, ಅವರ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಅವರೆಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಆಸಕ್ತಿಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
2/ 11
ಎಲ್ಲ ಬಿಲಿಯನೇರ್ಗಳ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ, ಪಾರ್ಟಿ, ಪ್ರವಾಸ ಇತ್ಯಾದಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರಂತೆ. ಈ ಕೋಟ್ಯಾಧಿಪತಿಗಳ ಮಕ್ಕಳ ದುಂದುವೆಚ್ಚ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅವರ ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳಿಂದಲೇ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
3/ 11
ಜೆನಿಫರ್ ಗೇಟ್ಸ್: ಬಿಲ್ ಗೇಟ್ಸ್ ಮಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ಸ್ಟ್ಯಾನ್ಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವ ವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದರು. 2018-19 ರ ಪದವಿಪೂರ್ವ ಶಿಕ್ಷಣದ ಟ್ಯೂಶನ್ಗಾಗಿ ಜೆನಿಫರ್ ವ್ಯಯಿಸಿದ್ದು ಬರೋಬ್ಬರಿ 50,700 ಡಾಲರ್. ಶಿಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟ ಪಡುವ ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್ ಸಂಸ್ಥಾಪಕನ ಮಗಳು ಇಟಲಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಶ್ವ ಪ್ರಮುಖ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಟ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.
4/ 11
ಇವ್ ಜಾಬ್ಸ್: ಆ್ಯಪಲ್ ಕಂಪನಿಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕನ ಮಗಳು ಇವ್ ಜಾಬ್ಸ್ಗೆ ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಎಂದರೆ ಬಲು ಇಷ್ಟವಂತೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸ್ಟೀವ್ ಜಾಬ್ಸ್ ಮಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಹಿಂದೆ ಫ್ಲೋರಿಡಾದಲ್ಲಿ 37 ಮಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲ ಅನುಕೂಲವಿರುವ ಆಸ್ತಿಯೊಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದರು. ಅಲ್ಲದೆ ತಾಯಿ ಲಾರೆನ್ ಪಾಲ್ ಮಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಲ್ಲಿಂಗ್ಟನ್ನಲ್ಲಿ 15 ಮಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್ಗೆ  ಜಾನುವಾರು ಫಾರ್ಮ್ನ್ನು ಖರೀದಿ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಒಡನಾಟ ಹೊಂದಿರುವ ಇವ್ ಜಾಬ್ಸ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಲೊಲ್ಲಾಪಲೂಜಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಸಂಗೀತ ಉತ್ಸವದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪಾಸ್ನ್ನು 400 ಡಾಲರ್ಗಿಂತಲೂ ಅಧಿಕ ಬೆಲೆ ನೀಡಿ ಇವ್ ಖರೀದಿಸಿದ್ದರು.
5/ 11
ಜಾರ್ಜಿನಾ ಬ್ಲೂಮ್ಬರ್ಗ್: ಬ್ಲೂಮ್ಬರ್ಗ್ ಸ್ಥಾಪಕ ಮಿಷೆಲ್ ಬ್ಲೂಮ್ಬರ್ಗ್ ಅವರ ಮಗಳು ಜಾರ್ಜಿನಾಗೂ ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಅಂದರೆ ಪಂಚಪ್ರಾಣ. ಕುದುರೆ ರೇಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಮೈಗೂಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಜಾರ್ಜಿನಾ ಹಲವು ರೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 13 ಕುದುರೆಗಳನ್ನು ಜಾರ್ಜಿನಾ ಖರೀದಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಅವರ ಕುದುರೆ ಕ್ರೇಜ್ಗೆ ಸಾಕ್ಷಿ. ಇದಲ್ಲದೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಿಷೆಲ್ ಮಗಳು ಪ್ಯಾರಿಸ್, ಬರ್ಮುಡಾ ಮತ್ತು ಫ್ರಾನ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಮುಖ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ.
6/ 11
ಹಾಲಿ ಬ್ರಾನ್ಸನ್: ಬ್ರಿಟನ್ ಉದ್ಯಮಿ ರಿಚರ್ಡ್ ಬ್ರಾನ್ಸನ್ ಮಗಳು. ಹಾಲಿ  ಬ್ರಾನ್ಸನ್ ವಸ್ತುಗಳ ಖರೀದಿಗಿಂತ ಅಡ್ವೆಂಚರ್ಸ್ನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹದೊಂದು ಹವ್ಯಾಸ ಇರುವುದರಿಂದ ಹಾಲಿ ಸದಾ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಬೆಟ್ಟ ಗುಡ್ಡಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವ ಸಾಹಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ವಿಶ್ವ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ನಲ್ಲೂ ಹಾಲಿ ಬ್ರಾನ್ಸನ್ ಕಾಣಿಸಿರುವುದು ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ.
7/ 11
ಹಾಲಿ ಬ್ರಾನ್ಸನ್ ಸಹೋದರ ಸ್ಯಾಮ್ ಬ್ರಾನ್ಸನ್ ಕೂಡ ತನ್ನ ಅಕ್ಕನಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯೇನಲ್ಲ. ಸ್ಯಾಮ್ ಕೂಡ ಸಾಹಸ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆಚ್ಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
8/ 11
ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಡೆಲ್: ಡೆಲ್ ಕಂಪನಿಯ ಸಿಇಒ ಮೈಕೆಲ್ ಡೆಲ್ ಅವರ ಪುತ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಫ್ಯಾಷನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
9/ 11
ಟಿಫಾನಿ ಟ್ರಂಪ್: ಅಮೆರಿಕ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಟ್ರಂಪ್ ಮಗಳಾದ ಟಿಫಾನಿ ಟ್ರಂಪ್ ಫ್ಯಾಷನ್ ಲೋಕದ ಕ್ರೇಜ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವ ಸುತ್ತುವುದು ಕೂಡ ಟಿಫಾನಿ ಅವರ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.
10/ 11
ಅಹಮದ್ ಬಿನ್ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಉಲ್ ಮಖ್ತೂಂ: ಯುಎಇ ಪ್ರಧಾನಿ ಶೇಖ್ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಬಿನ್ ರಶೀದ್ ಉಲ್ ಮಖ್ತೂಂ ಅವರ ಮಗ ವಿಶ್ವ ಪರ್ಯಟನೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರೇಸ್ ಮತ್ತು ಜಾಲಿ ಲೈಫ್ಸ್ಟೈಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಹಮದ್ ಬಿನ್ ತನ್ನ ಸ್ಟೈಲಿಷ್ ಲುಕ್ನಲ್ಲೂ ಹಿಂದೆ ಬಿದ್ದಿಲ್ಲ.
11/ 11
ಡೇವಿಡ್ ಎಲಿಸನ್: ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್ ಕಂಪನಿ ಒರಾಕಲ್ ಕಾರ್ಪೋರೇಶನ್ ಸಹ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾದ ಡೇವಿಡ್ ಕೂಡ ಸ್ಟೈಲ್ ಹಾಗೂ ವಿಶ್ವ ಸಂಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
Loading...


ಅಬ್ಬಾ! ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿದ್ದ ಹಾಡುಗಳೆಷ್ಟು ಗೊತ್ತಾ…?
  17-06-2018 12:52PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Entertainment
ಒಂದು ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 5 ರಿಂದ 6 ಹಾಡುಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ 10 ಹಾಡುಗಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ 71 ಹಾಡುಗಳಿರುವ ಸಿನಿಮಾದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ?
1932 ರಲ್ಲಿ ತೆರೆಕಂಡ ‘ಇಂದ್ರಸಭಾ’ ಹಿಂದಿ ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ 71 ಹಾಡುಗಳಿದ್ದವು. ಎಲ್ಲ 71 ಹಾಡುಗಳನ್ನೂ ಮಾಸ್ಟರ್ ನಿಸ್ಸಾರ್ ಮತ್ತು ಜೆಹನಾರಾ ಕಜ್ಜಾನ್ ಇಬ್ಬರೇ ಹಾಡಿದ್ದರು. 71 ಹಾಡುಗಳ ಪೈಕಿ 31 ಗಜಲ್, 9 ತುಮ್ರಿಸ್ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಎಲ್ಲ ಹಾಡುಗಳು ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಶಸ್ತ್ಯ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದವು.
‘ಇಂದ್ರಸಭಾ’ ಸಿನಿಮಾವನ್ನು ಸಯ್ಯದ್ ಅಗಾ ಹಸನ್ ಅವರ ಕಥೆಯನ್ನಾಧರಿಸಿ ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು. ಜೆ.ಜೆ ಮದನ್ ಅವರು ಮದನ್ ಥಿಯೇಟರ್ಸ್ ಬ್ಯಾನರ್ ಅಡಿ ಈ ಸಿನೆಮಾವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ್ದರು. ತನ್ನ ಹಾಡುಗಳ ಮೂಲಕ ‘ಇಂದ್ರಸಭಾ’ ವಿಶ್ವದಾಖಲೆಯನ್ನು ಕೂಡ ನಿರ್ಮಿಸಿದೆ.


ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಸೇರಿದ ನಟಿ ಶ್ರದ್ಧಾ: ಕಾರಣವೇನು ಗೊತ್ತಾ…?
  04-10-2018 3:39PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Entertainment
ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ತಾರೆ ಸೈನಾ ನೆಹ್ವಾಲ್ ಜೀವನ ಚರಿತ್ರೆ ತೆರೆ ಮೇಲೆ ಬರ್ತಿದೆ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೈನಾ ನೆಹ್ವಾಲ್ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ನಟಿ ಶ್ರದ್ಧಾ ಕಪೂರ್ ಜೀವ ತುಂಬಲಿದ್ದಾಳೆ. ಕೆಲ ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಯಾಗಿತ್ತು. ಸೈನಾ ನೆಹ್ವಾಲ್ ಕೂಡ ಶ್ರದ್ಧಾ ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿ ಎಂದು ಬಯಸಿದ್ದರಂತೆ. ಶ್ರದ್ಧಾ ಕಪೂರ್ ಸೈನಾ ಜೊತೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಮಾತುಕತೆ ಕೂಡ ನಡೆಸಿದ್ದರು.
ಸೈನಾ ನೆಹ್ವಾಲ್ ಚಿತ್ರ ಅನೇಕ ದಿನಗಳ ನಂತ್ರ ಮತ್ತೆ ಸುದ್ದಿಗೆ ಬಂದಿತ್ತು. ಸೈನಾ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಶ್ರದ್ಧಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದೂ ಹೇಳಲಾಗಿತ್ತು. ಆದ್ರೆ ಚಿತ್ರದ ಪೋಸ್ಟರ್ ನಲ್ಲಿ ಶ್ರದ್ಧಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಈ ಮಧ್ಯೆ ಸೈನಾ ನೆಹ್ವಾಲ್ ಚಿತ್ರ ತಂಡದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಸುದ್ದಿ ಬಂದಿದೆ. ಸೈನಾ ನೆಹ್ವಾಲ್ ಚಿತ್ರದ ಶೂಟಿಂಗ್ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ನಿಂತಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದು ಶ್ರದ್ಧಾ ಕಪೂರ್.
ಶ್ರದ್ಧಾ ಕಪೂರ್ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರಾಗಿತ್ತಂತೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತೋರಿಸಿದಾಗ ಡೆಂಗ್ಯು ಎಂಬುದು ಗೊತ್ತಾಗಿದೆ. ಶ್ರದ್ಧಾ ಸದ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 27 ರಿಂದ ಚಿತ್ರದ ಶೂಟಿಂಗ್ ಗೆ ಬಂದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಷ್ಯವನ್ನು ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಭೂಷಣ್ ಕುಮಾರ್ ಕೂಡ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಶ್ರದ್ಧಾ ಡೆಂಗ್ಯುವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದು, ಶೀಘ್ರವೇ ಚಿತ್ರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ಚಿತ್ರಮಂದಿರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗದ ಅಲೆ
ಹೊಸ ನಿರ್ದೇಶಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತೀರಾ  ಸಂಕೀರ್ಣವೆನಿಸುವ ಕತೆಯನ್ನು ಕನ್ನಡದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ, ಸರಳವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಲು  ಹೊರಟಿದ್ದಾರೆ ಚಿತ್ರಮಂದಿರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಕ ವಿ.ಚಲ.
| Updated:
Oct 18, 2013, 04:51AM IST
ನಿಜಕ್ಕೂ ಇದೊಂದು ಅಪರೂಪದ ಕತೆ. ಇಂತಹ ಕತೆಗಳು ಕನ್ನಡದ ಮನಸುಗಳಲ್ಲೂ ಸುಳಿದಾಡುತ್ತವೆ ಎನ್ನುವುದು ಹೆಮ್ಮೆ ಕೂಡ. ಅಂತಹ ಕತೆಯೊಂದು ಚಿತ್ರಮಂದಿರದ ಮೂಲಕ ಅನಾವರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲೂ ಗುರುತಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಚಿತ್ರಮಂದಿರದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ.
ಒಬ್ಬ ಕಲಾವಿದ ಮೂರು ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪರೂಪದ ಕತೆಯಿದು. ಹಾಗಂತ ಇದನ್ನು ತೀರಾ ಸರಳವಾಗಿ ‘ತ್ರಿಬಲ್ ಆಕ್ಟಿಂಗ್’ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದೇಶಕನೊಬ್ಬ ತನ್ನ ಜೀವನ ವೃತ್ತಾಂತ ಹೇಳುತ್ತಲೇ, ತನ್ನ ಸಿನಿಮಾದ ನಾಯಕನ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಮತ್ತೊಂದು ಮುಖವನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುವ ಅಪರೂಪದ ಪ್ರಯತ್ನ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಸಿನಿಮಾಗೆ ಒಪ್ಪುವಂತಹ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಇಡಲಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನೆರಡು ದಿನದಲ್ಲಿ ತಾನು ಸಾಯುತ್ತೇನೆಂದು ನಿರ್ದೇಶಕನಿಗೆ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಕೊನೆಯ ಆಸೆ ಪೂರೈಸಲು ಚಿತ್ರಮಂದಿರಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾನೆ. ತನ್ನದೇ ಕಲ್ಪನೆಯ ಕಿರುಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವ ಕಾತರ ಅವನಿಗೆ. ಆದರೆ, ಥಿಯೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿರುವುದು ಶಂಕರ್‌ನಾಗ್ ಅಭಿನಯದ ಸಾಂಗ್ಲಿಯಾನ ಚಿತ್ರ. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಸಾಂಗ್ಲಿಯಾನ ನೋಡುತ್ತಾ ಎಂಜಾಯ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ದೇಶಕ ತನ್ನ ಶಾರ್ಟ್‌ಫಿಲ್ಮ್ ಭೈರನ ಕತೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಸಾಂಗ್ಲಿಯಾನ ಮತ್ತು ಭೈರ, ನಿರ್ದೇಶಕನ ತನ್ನದೇ ಜೀವನ ವೃತ್ತಾಂತ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕನಸು ಹೀಗೆ ಮೂರು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಕತೆಯು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಗ ಅಚ್ಚರಿಗಳ ಸರಮಾಲೆಯೇ ಪ್ರೇಕ್ಷಕನ ಮುಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಕತೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಅನಿಸಿದರೂ, ಅದನ್ನು ತೀರಾ ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾ ಸಾಗಿದ್ದಾರಂತೆ ನಿರ್ದೇಶಕರು. ಕನ್‌ಫ್ಯೂಶನ್‌ಗೆ ಅವಕಾಶವೇ ಇಲ್ಲ. ಒಂದಾದ ಮೇಲೊಂದು ಕತೆಯ ಎಳೆಯು ಬಿಚ್ಚಿತ್ತಾ ಸಾಗುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ರೇಕ್ಷಕನಿಗೆ ಹೊಸ ಅನುಭವ ನೀಡಲಿದೆ ಅಂತಾರೆ ನಿರ್ದೇಶಕ ವಿ.ಚಲ.
ಇದು ನಿರ್ದೇಶಕರ ಚೊಚ್ಚಲು ಚಿತ್ರ. ಇವರಿಗೆ ರಂಗಭೂಮಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಇಂಥದ್ದೊಂದು ಕತೆಯನ್ನು ತೆರೆಯ ಮೇಲೆ ತರೋಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆಯಂತೆ. ಇಂಥದ್ದೆ ರಂಗಭೂಮಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಬಂದಿರುವ ಗಿರಿರಾಜ್ ಜಟ್ಟ, ಪವನ್‌ಕುಮಾರ್ ಲೂಸಿಯಾ ರೀತಿಯ ಸಿನಿಮಾಗಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟು ಯಶಸ್ವಿ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಸಾಲಿಗೆ ಈ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಸೇರ್ಪಡೆ ಭರವಸೆ ಮೂಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಶಂಕರ್ ಆರ‌್ಯನ್ ನಾಯಕ. ಇಲ್ಲಿ ಇವರು ಕಲಾವಿದ, ಭೈರ ಮತ್ತು ಡೈರೆಕ್ಟರ್ ಪಾತ್ರ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಮೂರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರೇ ಧ್ವನಿಯಾಗಿದ್ದು ವಿಶೇಷ. ಸಿಲ್ಲಿಲಲ್ಲಿ ಖ್ಯಾತಿ ನಮಿತಾ ಹಳ್ಳಿ ಹುಡುಗಿಯ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪುಟ್ಟದೊಂದು ಪ್ರೇಮಕತೆ ಜತೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಮಿತಾ ಆ ಕತೆಗೆ ನಾಯಕಿ. ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಕಲಾವಿದ ಕರಿಬಸವಯ್ಯ ಪೋಸ್ಟ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಇದು ಅವರ ಬಿಡುಗಡೆ ಆಗುವ ಕೊನೆ ಚಿತ್ರ. ಶಿವಗಂಗೆ, ತಾವರಕೆರೆ, ಬೆಂಗಳೂರು ಸೇರಿದಂತೆ ನಾನಾ ಕಡೆ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವಿನೋದ್ ಭಾರತಿ ಅವರ ಸಿನಿಮಾಟೋಗ್ರಫಿಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರ ಮೂಡಿ ಬಂದಿದ್ದು, ರವಿ ಸಂಕಲನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಗೋಪಿ ಅವರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಸಂಗೀತ ಚಿತ್ರಕ್ಕಿದೆ. ಶಾರ‌್ವರೀ ಕಮ್ಯೂನಿಕೇಶನ್ ನಿರ್ಮಾಣದ ಚಿತ್ರವಿದು.


ಸುದೀಪ್'ಗೂ ತಟ್ಟಿದ ಡಿಕೆಶಿ ಐಟಿ ಶಾಕ್ !
Highlights
ಸಚಿವ ಡಿ.ಕೆ. ಶಿವಕುಮಾರ್ ರೆಸಾರ್ಟ್'ನಲ್ಲಿ ಇದ್ದ ಕಾರಣ ಐಟಿ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ರೆಸಾರ್ಟ್ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದ್ದರು.
ರಾಮನಗರ(ಆ.03): ಇಂಧನ ಸಚಿವ ಡಿ.ಕೆ.ಶಿವಕುಮಾರ್ ಮೇಲೆ ಕಳೆದ 2 ದಿನಗಳಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆದಾಯ ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆಯ ದಾಳಿ ನಟ ಕಿಚ್ಚ ಸುದೀಪ್ ಅವರಿಗೂ ತಟ್ಟಿದೆ.
ನಟ ಸುದೀಪ್ ಅತಿಥಿ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸುತ್ತಿರುವ 'ರಾಜು ಕನ್ನಡ ಮೀಡಿಯಂ' ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣ  ಈಗಲ್ಟ್'ನ್ ರೆಸಾರ್ಟ್'ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ರೆಸಾರ್ಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ಐಟಿ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಹಾಗೂ ಪೊಲೀಸ್ ಸರ್ಪಕಾವಲಿದೆ. ಸಚಿವ ಡಿ.ಕೆ. ಶಿವಕುಮಾರ್ ರೆಸಾರ್ಟ್'ನಲ್ಲಿ ಇದ್ದ ಕಾರಣ ಐಟಿ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ರೆಸಾರ್ಟ್ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದ್ದರು.
ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ರೆಸಾರ್ಟ್'ಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲ ವಾಹನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಒಳಗೆ ಬಿಡುತ್ತಿದ್ದರು. ರಾಜು ಕನ್ನಡ ಮೀಡಿಯಂ ಚಿತ್ರದ ಕಲಾವಿದರಿದ್ದ  ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಮೂರು ಕ್ಯಾರವಾನ್ ಹಾಗೂ ಒಂದು ಬಸ್'ಅನ್ನು ಗಂಟೆಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಒಳಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮಾಧ್ಯಮದ ವರದಿಯೊಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 1:11 PM IST


ಕ್ರಿಕೆಟ್
ಸರಣಿ ಸಮಬಲದ ಸಮಾಧಾನ
ಕೊನೆಯ ಟ್ವೆಂಟಿ–20 ಪಂದ್ಯ: 41 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ 61 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ
ಸರಣಿ ಸಮಬಲದ ಸಮಾಧಾನ
ಎಎಫ್‌ಪಿ
26 ನವೆಂಬರ್ 2018, 01:30  IST
Updated:
26 ನವೆಂಬರ್ 2018, 01:30  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಸಿಡ್ನಿ: ಆರಂಭಿಕ ಜೋಡಿ ಹಾಕಿಕೊಟ್ಟ ಭದ್ರ ಬುನಾದಿ ಮೇಲೆ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಗೆಲುವಿನ ಸೌಧ ಕಟ್ಟಿದರು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಎದುರಿನ ಟ್ವೆಂಟಿ–20 ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸರಣಿಯ ಕೊನೆಯ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಗೆದ್ದ ಭಾರತ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ 1–1ರ ಸಮಬಲ ಸಾಧಿಸಿತು.
ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೂದಲೆಳೆ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಸೋತಿದ್ದ ಭಾರತದ ಆಸೆಗೆ ಎರಡನೇ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಳೆ ತಣ್ಣೀರು ಸುರಿದಿತ್ತು. ಆದರೆ ಭಾನುವಾರದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೌಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಿ ಆಟ ಆಡಿದ ತಂಡ ಆತಿಥೇಯರನ್ನು ಆರು ವಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ಮಣಿಸಿತು.
165 ರನ್‌ಗಳ ಗುರಿ ಬೆನ್ನತ್ತಿದ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಆರಂಭಿಕ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳಾದ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಮತ್ತು ಶಿಖರ್ ಧವನ್ (41; 22 ಎಸೆತ; 2 ಸಿಕ್ಸರ್, 6 ಬೌಂಡರಿ) ಉತ್ತಮ ತಳಪಾಯ ಹಾಕಿಕೊಟ್ಟರು. ಇವರಿಬ್ಬರು ಅರ್ಧಶತಕದ ಜೊತೆಯಾಟವಾಡಿದರು. 67ರ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ನಂತರ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆ.ಎಲ್.ರಾಹುಲ್ 41 ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರು. ರಾಹುಲ್ ಔಟಾದ ನಂತರವೂ ಕೊಹ್ಲಿ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ವೈಭವ ಮುಂದುವರಿಯಿತು. 41 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ 61 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ ಅವರು ಎರಡು ಸಿಕ್ಸರ್ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಬೌಂಡರಿ ಸಿಡಿಸಿದರು. 60 ರನ್‌ಗಳ ಜೊತೆಯಾಟ ಆಡಿದ ದಿನೇಶ್ ಕಾರ್ತಿಕ್ ನಾಯಕನಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿದರು.
ಕೃಣಾಲ್ ಸ್ಪಿನ್ ಬಲೆ: ಟಾಸ್ ಗೆದ್ದು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ಆತಿಥೇಯರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಭರ್ಜರಿ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರು. ಡಿ ಆರ್ಚಿ ಶಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ನಾಯಕ ಆ್ಯರನ್ ಫಿಂಚ್ ಮೊದಲ ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 68 ರನ್ ಸೇರಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಎಡಗೈ ಸ್ಪಿನ್ನರ್ ಕೃಣಾಲ್ ಪಾಂಡ್ಯ ದಾಳಿಗೆ ಇಳಿದ ನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಯಿತು. ಪ್ರಮುಖ ನಾಲ್ಕು ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದ ಪಾಂಡ್ಯ ಎದುರಾಳಿಗಳ ರನ್ ಗಳಿಕೆಗೆ ತಡೆ ಹಾಕಿದರು. ಅಂತಿಮ ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಕಸ್ ಸ್ಟೊಯಿನಿಸ್ 15 ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ 25 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ಮಿಂಚಿದರು.
*
ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಬೇಸರವಾಗಿತ್ತು. ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ತುಂಬ ಶ್ರಮಪಟ್ಟೆ. ಈಗ ಲಯಕ್ಕೆ ಮರಳಿರುವುದು ಖುಷಿ ಯಾಗಿದೆ.
-ಕೃಣಾಲ್ ಪಾಂಡ್ಯ, ಭಾರತದ ಬೌಲರ್


ದಂಡು‍ಪಾಳ್ಯದ ಚಿರಜವ್ವನೆ ಸುಮನ್ ರಂಗನಾಥ್
ದಂಡು‍ಪಾಳ್ಯದ ಚಿರಜವ್ವನೆ ಸುಮನ್ ರಂಗನಾಥ್
ಸಂದರ್ಶನ: ಕೆ.ಎಚ್. ಓಬಳೇಶ್
Published:
23 ನವೆಂಬರ್ 2018, 01:30  IST
Updated:
23 ನವೆಂಬರ್ 2018, 10:33  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗದ ಚಿರಯೌವ್ವನೆ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ನಟಿ ಸುಮನ್ ರಂಗನಾಥ್ ನೆನಪಾಗುತ್ತಾರೆ. ‘ಸಿಬಿಐ ಶಂಕರ್’ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಚಿತ್ರರಂಗಕ್ಕೆ ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ಪರಿಚಿತರಾದ ಅವರ ಬಣ್ಣದ ಬದುಕಿಗೀಗ ಮೂರು ದಶಕ. ಅಂಬರೀಷ್, ಶಂಕರನಾಗ್‌ರಂತಹ ಹಿರಿಯ ನಟರಿಗೆ ನಾಯಕಿಯಾಗಿದ್ದ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಇಮೇಜ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡವರಲ್ಲ. ಐಟಂ ಡಾನ್ಸ್, ನೆಗೆಟಿವ್ ಶೇಡ್ ಇರುವ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಲೂ ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಸುಮನ್ ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಆರಂಭಿಸಿದ್ದು, ನಟ ಉಪೇಂದ್ರ ನಾಯಕರಾಗಿದ್ದ ‘ಬುದ್ಧಿವಂತ’ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ. ಆ ಚಿತ್ರದ ‘ಚಿತ್ರಾನ್ನ ಚಿತ್ರಾನ್ನ...’ ಹಾಡಿನಲ್ಲಿನ ಅವರ ಕುಣಿತ ಪಡ್ಡೆಹುಡುಗರ ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸಿತ್ತು.
ಅವರು ಮಾದಕ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿ ಮಿಂಚಿದ್ದೇ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ, ‘ದಂಡುಪಾಳ್ಯಂ 4’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಅವರ ರಗಡ್ ಲುಕ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುತೂಹಲ ಹುಟ್ಟಿಸಿದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಕೆದಕಿದಾಗ ಶೂಟಿಂಗ್ ವೇಳೆ ನಡೆದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳತೊಡಗಿದರು. ‘ಪಾವಗಡದ ಬೆಟ್ಟವೊಂದರ ಬಳಿ ಶೂಟಿಂಗ್ ನಡೆಯುತ್ತಿತ್ತು. ನನ್ನ ಲುಕ್ ನೋಡಿದ ಅಲ್ಲಿನವರು ನಿಜಕ್ಕೂ ಭಯಗೊಂಡಿದ್ದರು’ ಎಂದರು. ‘ನಟಿಗೆ ಸವಾಲೊಡ್ಡುವ ಪಾತ್ರ ಬೇಕು. ಅದು ಇದರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ಅದನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ’ ಎಂದ ಅವರ ಮಾತು ಮತ್ತೆ ವೃತ್ತಿಬದುಕು ಮತ್ತು ಸಿನಿಮಾದತ್ತ ಹೊರಳಿತು.
‘ದಂಡುಪಾಳ್ಯಂ 4’ ಚಿತ್ರದ ವಿಶೇಷ ಏನು?
ದಂಡುಪಾಳ್ಯ ಚಿತ್ರದ ಮೂರು ಭಾಗಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತೆರೆಕಂಡಿವೆ. ದಂಡುಪಾಳ್ಯಂ 4 ಇದರ ಸೀಕ್ವೆಲ್ ಅಲ್ಲ. ಪಾತ್ರಗಳು ಮಾತ್ರ ಆ ಚಿತ್ರದ ತರಹವೇ ಇವೆ. ಕಥೆಯ ನಿರೂಪಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸತನವಿದೆ. ಸತ್ಯ ಕಥೆಗೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಬಹುಬೇಗ ಸೆಳೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯಿದೆ. ಪೈಶಾಚಿಕ ಕೃತ್ಯ ಎಸಗುವ ಗ್ಯಾಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಕುತೂಹಲ ಸಹಜ. ಇಂತಹ ಸಿನಿಮಾ ನೋಡುವ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಇದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ಮಾದರಿಯ ಸಿನಿಮಾಗಳು ರುಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಎಂಟು ಮಂದಿ ಇರುತ್ತಾರೆ. ನಾನೇ ಗ್ಯಾಂಗ್ ಲೀಡರ್. ಎಲ್ಲರ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಿದೆ. ನಾನು ನಾಲ್ಕೈದು ಶೇಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ರಗಡ್ ಲುಕ್‌ನ ಪಾತ್ರ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಆತಂಕ ಇರಲಿಲ್ಲವೇ?
ನನಗೂ ಮೊದಲಿಗೆ ಆತಂಕ ಕಾಡಿದ್ದು ನಿಜ. ಕಲಾವಿದರು ಎಷ್ಟೇ ನೆಗೆಟಿವ್ ಪಾತ್ರ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಇಂತಹ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸುವಾಗ ಭಯ ಕಾಡುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿಯ ‘ಭಾಗ್‌ಬನ್’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸುವಾಗಲೂ ನನಗೆ ಇಂತಹದ್ದೇ ಅನುಭವವಾಗಿತ್ತು. ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಜನರು ಇರುತ್ತಾರೆಯೇ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕಲಾವಿದರೆಂದುಕೊಂಡಾಗಲಷ್ಟೇ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಜೀವ ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಅಷ್ಟೇ.
ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಆಸೆ ಪೂರೈಸುವ ಅಂಶಗಳು ಇವೆಯೇ?
ದುಷ್ಕೃತ್ಯ ಎಸಗುವ ಗ್ಯಾಂಗ್‌ನ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಕುತೂಹಲ ಮೇಳೈಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಬದುಕು ದೃಶ್ಯರೂಪ ತಳೆದಾಗ ಅದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಇಮ್ಮಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ಲೂಟಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೃತ್ಯ ಎಸಗಿ ಹೇಗೆ ನಾಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತೆರೆಯ ಮೇಲೆ ನೋಡಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು, ನನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ ನಿರೂಪಣೆ ಇದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೂರು ದಶಕದ ವೃತ್ತಿಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಈ ಸಿನಿಮಾ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನ?
ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ನೆಗೆಟಿವ್ ಶೇಡ್ ಇರುವ ಪಾತ್ರ ಸಿಕ್ಕಿರುವುದು ಇದೇ ಮೊದಲು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ನಟಿಗೂ ಸವಾಲಿನ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸುವ ಆಸೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾನೂ ಖುಷಿಯಿಂದ ಅಭಿನಯಿಸಿರುವೆ. ‘ಮೈನಾ’ದಲ್ಲಿ ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿ ಪಾತ್ರ ಮಾಡಿದ್ದೆ. ‘ಸಿದ್ಲಿಂಗು’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಟೀಚರ್ ಪಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದೆ. ಭಿನ್ನ ಪಾತ್ರಗಳು ಸಿಕ್ಕಿದಾಗ ಸಂತಸದಿಂದ ಶೂಟಿಂಗ್ ಸೆಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಡಿಫರೆಂಟ್ ಆದ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಸೆಯುವಂತೆ ನಿರ್ದೇಶಕರಿಗೆ ಕೋರುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ.
ನನಗೆ ಕನಸಿನ ಪಾತ್ರಗಳಿಲ್ಲ. ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸುವಂತೆ ಕರೆಬಂದಾಗಲೂ ನನಗೆ ಕುತೂಹಲ ಹೆಚ್ಚಿತು. ನಾನೇಕೆ ಇಂತಹ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿಕೊಂಡೆ. ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ ನನಗದು ಸವಾಲು ಆಗಿತ್ತು. ‘ಕವಲುದಾರಿ’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನನ್ನದು ಅತಿಥಿ ಪಾತ್ರ. ಅಲ್ಲಿ ಗ್ಲಾಮರಸ್ ನಟನೆ. ‘ತೋತಾಪುರಿ’ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಕ್ರೈಸ್ತ ಸನ್ಯಾಸಿನಿಯಾಗಿ ಬಣ್ಣಹಚ್ಚಿರುವೆ. ಈ ಪಾತ್ರದ ಲುಕ್, ಹಾವಭಾವವೇ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಸಿನಿಮಾ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಆಸೆ ಇದೆಯೇ?
ತುಂಬಾ ಆಸೆ ಇದೆ. ಆದರೆ, ಟೈಮ್ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದೇಶನಕ್ಕೆ ಇಳಿದರೆ ಸಮಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಕಷ್ಟ. ಕಥೆ ಬರೆದು ಸಿನಿಮಾ ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದರ ಅರಿವೂ ನನಗಿದೆ. ಒಂದೆರಡು ಕಥೆಗಳು ತಲೆಯಲ್ಲಿವೆ. ಅವು ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ರೂಪ ಪಡೆದಾಗ ನಿರ್ದೇಶಕಿಯ ಕ್ಯಾಪ್ ಧರಿಸುವೆ. ಮೀ– ಟೂ, ಯುವಜನರ ಸಂಕಷ್ಟ ಬಿಂಬಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡುವ ಆಸೆಯಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಕನಸಂತೂ ಮನದ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ತಳವೂರಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಅನಿಸಿದ ಚಿತ್ರ ಯಾವುದು?
ಮೊನ್ನೆ ನಾನು ನಟಿಸಿರುವ ‘ಸಿಬಿಐ ಶಂಕರ್’, ‘ಓ ಗಂಡಸರೆ ನೀವೆಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರು’ ಚಿತ್ರ ನೋಡಿದೆ. ಆ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ತಾಜಾತನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದನೀಡಿತು. ಇಂತಹ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ರಿಮೇಕ್ ಮಾಡಿದರೂ ಜನರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಅನಿಸಿತು. ಹಿಂದಿಯ ‘ಭಾಗ್‌ಬನ್’ ನನ್ನನ್ನು ಬಹುವಾಗಿ ಕಾಡುವ ಚಿತ್ರ. ನಾವು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಮಾಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಲೆ ಕೊಡುತ್ತೇವೆ. ಇಂತಹ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
‘ಮೀ– ಟೂ’ ಅಭಿಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು?
ಅಭಿಯಾನಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಸಹಮತವಿದೆ. ಈ ಹಿಂದೆಯೂ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ತಮಗಾದ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದ ಧ್ವನಿ ಎತ್ತುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವುಗಳಿಗೆ ಬೆಲೆ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದು ಕಡಿಮೆ. ಮೀ– ಟೂ ಅಭಿಯಾನ ಹೆಂಗಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವೇದಿಕೆ ಒದಗಿಸಿದೆ. ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ತನಗಾದ ನೋವು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂತ್ರಸ್ತೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಅಭಿಯಾನದ ದುರುಪಯೋಗ ಸಲ್ಲದು. ಇಲ್ಲಿ ಹೆಣ್ಣು– ಗಂಡು ಎಂಬ ತಾರತಮ್ಯವೂ ಬೇಡ. ಸಂತ್ರಸ್ತರಿಗೆ ನ್ಯಾಯ ದೊರೆಕಿಸಿಕೊಡುವುದಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಬೇಕು.
0 Post Comments (+)


ವಿಶ್ವದ ಬಲಿಷ್ಠ ಮಹಿಳೆ, ಪೂಜಾ ಗಾಂಧಿ ತಂಗಿ ಸುಹಾನಿ ಗಾಂಧಿ Exclusive ಮಾತು
27, Jul 2018, 4:39 PM IST
ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್ ನಟಿ ಪೂಜಾ ಗಾಂಧಿ ಸಹೋದರಿ ವಿಶ್ವದ ಸ್ಟ್ರಾಂಗೆಸ್ಟ್ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ್ದಾರೆ. ಪವರ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ  ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಸರು ಮಾಡಿರುವ ಸುಹಾನಿ ಗಾಂಧಿ ಸುವರ್ಣನ್ಯೂಸ್ ಜೊತೆ ಎಕ್ಸ್‌ಕ್ಲೂಸಿವ್ ಆಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ  ಪರಿಶ್ರಮ, ಸಾಧನೆ ಮುಂತಾದ ವಿಚಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸುಹಾಣಿ ಗಾಂಧಿ ಏನು ಹೇಳ್ತಾರೆ?  ಸುಹಾನಿ ಗಾಂಧಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಳೆ ಹುಡುಗಿ ಪೂಜಾ ಗಾಂಧಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ಇದೆಲ್ಲವನ್ನು ನೋಡೋಣ ‘ಸುಹಾನಿ ಪವರ್’ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ...


ಮೂಕಜೀವಿಗಳ ಪಾಡು ಕೇಳೋರು ಯಾರು..?
Published
SuddiDina
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಘನತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತಿತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳ ತಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ಮೂಕದನಗಳು ನಾನು ವಾಸವಿರುವ ಬೆಂಗಳೂರು ವಿವಿಯ ಜ್ಞಾನಭಾರತಿ ಪಕ್ಕದ ಜಗಜ್ಯೋತಿನಗರ ಬಡಾವಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮರಿಯಪ್ಪನಪಾಳ್ಯ – ಭುವನೇಶ್ವರಿ ನಗರ – ನಾಗದೇವನಹಳ್ಳಿ ಬಡಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಡಾಡಿಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಂಗೇರಿ ಔಟರ್ ರಿಂಗ್ ರೋಡಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೈಲ್ವೆ ಅಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಘಾತಕ್ಕೀಡಾಗಿ ಅನೇಕ ದನಗಳು ಅಸುನೀಗಿವೆ. ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಾದಚಾರಿ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ನುಗ್ಗುವ ಇವು ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ತೊಂದರೆದಾಯಕವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತಲೂ ಇವೆ.
ಕಳೆದ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಎಂದರೂ ಐದಾರು ದನಗಳು ಅಪಘಾತಕ್ಕೀಡಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವು ಕಾಲು ಮುರಿದು, ಕೊಂಬು ಮುರಿದು, ಮೈಮೇಲೆ ಗಾಯಗಳಾಗಿ ನರಳಿ ಸತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತೆ ಕೆಲವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಸತ್ತುಹೋಗಿವೆ. ಈ ದನಗಳ ಮಾಲೀಕರು ಯಾರೆಂಬುದು ನನಗೆ ಈವರೆಗೆ ಯಾರಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ದನಕ್ಕೆ ಹಗ್ಗ ಮೂಗದಾರ ಕೊರಳದಾರ ಮೊಕಾಡ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಇಂತಹ ದನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಗುರುತಿಸಿದ ಕೆಲವು ಹಸುಗಳು ಕರುಗಳು ಹೋರಿಗಳು ಒಂದೊಂದೇ ಕಾಣೆಯಾಗುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೋ ಜಾನುವಾರು ಚೋರರಿಂದ ಇವು ಕಳುವಾಗುತ್ತಿರಬಹುದು ಅನ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ದನಗಳು ಮೇವು ನೀರಿಗಾಗಿ ಅಲೆದಾಡುವಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂಗಡಿಗಳ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಬಾಯಾಕುತ್ತವೆ. ಮನೆಗಳ ಮುಂದಿರುವ ಮರಗಿಡಗಳಿಗೆ ಬಾಯಾಕುತ್ತವೆ. ಈ ಮೂಕದನಗಳ ಮೇಲೆ ಕರುಣೆ ಇಲ್ಲದ ಜನ ತುಂಡುಕೋಲು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪೈಪು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕಂಬಿ ಮುಂತಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನಿರ್ದಯವಾಗಿ ಬಾರಿಸಿ ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಸಿಡ್ ಎರಚಿರುವ ಉದಾಹರಣೆಗಳೂ ಇವೆ.
ಈಗ ನಾನು ಹೇಳಹೊರಟಿರುವ ಸಂಗತಿ ಏನೆಂದರೆ, ಕಳೆದ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧಿಯಾಗಿ ಮಳೆಬಾರದ ಕಾರಣದಿಂದ ಈಗ ಬೇಸಿಗೆಯ ರಣ ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ತತ್ವಾರ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೆರಡು ಸಲವೋ ಅಥವಾ ಮೂರು ಸಲವೋ ನೀರು ಸರಬರಾಜು ಮಂಡಲಿಯವರು ವಿತರಿಸುವ ನೀರು ಗೃಹ ಬಳಕೆಗೂ ಸಾಲದಾಗಿ ಈ ಬಡಾವಣೆಗಳ ಜನರಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಭೀಕರ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗಿದೆ. ಮಾತು ಬಲ್ಲ ಮನುಷ್ಯರಾದ ನಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೇ ಹೀಗಿರುವಾಗ ಮೂಕಜೀವಿಗಳಾದ ಈ ಬೀಡಾಡಿ ದನಗಳು, ಬೀದಿ ನಾಯಿಗಳು, ಪಕ್ಷಿ ಸಂಕುಲ, ಅಳಿಲು ಹಾವು ಹಲ್ಲಿ ಹೋತಿ ಕೋತಿ ಕಪ್ಪೆ ಹುಳುಉಪ್ಪಟೆ ಮುಂತಾದ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಜೀವಿಗಳ ಪಾಡೇನು? ಅವುಗಳಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಅಹಾರ ಎಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ? ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ತಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಶ್ರಯಿಸಿರುವ ಈ ಮೂಕಜೀವಿಗಳ ಪಾಡು ಘನಘೋರ ನರಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ವಿಸರ್ಜಿತ ಕೊಳೆತ ತರಕಾರಿ, ಕಸ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, ಕೊಳಕು ಪೇಪರ್ ತಿಂದು ವಿಚಿತ್ರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿ ಬಳಲುವುದು ಒಂದು ಕಡೆಯಾದರೆ, ಈ ದನಗಳಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ನೀರು ಸಿಗದೆ ಮೂಕವಾಗಿ ಗೋಳಿಡುತ್ತಿರುವ ಕರುಣಾಜನಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತೊಂದು ಕಡೆಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತಾ ಕರುಳು ಹಿಂಡಿದಂತಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇಲ್ಲಿನ ನಿವಾಸಿಗಳು ಕಸ ವಿಲೇವಾರಿಯ ಗಾಡಿಯವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ತ್ಯಾಜ್ಯಾಹಾರಗಳೂ ಸಿಗದಂತಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಮೂಕಜೀವಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದಯಾದರ್ಶ ಕಾರುಣ್ಯವುಳ್ಳ ಜನ ತಮ್ಮ ಮನೆಯ ಮತ್ತು ನೆರೆಹೊರೆಯ ಮನೆಗಳ ಉಳಿಕೆ ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ ಇಂತಹ ಗೊಟ್ಟು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿದ ಸಾರ್ಥಕತೆಯಾದರೂ ಸಿಕ್ಕೀತು.
ನಾನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದವರು ತರಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ, ಹಣ್ಣುಗಳ ತ್ಯಾಜ್ಯ, ಉಳಿದ ಆಹಾರ ಮುಂತಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿ ನಮ್ಮ ಮನೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬರುವ ಬೀಡಾಡಿ ದನಗಳಿಗೂ ಬೀದಿ ನಾಯಿಗಳಿಗೂ ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು 1992 ರಲ್ಲಿ ಬೆಂಗಳೂರು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಜ್ಞಾನಭಾರತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿ ವ್ಯಾಸಂಗ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನಭಾರತಿಯ ವಿಶಾಲ ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ದಟ್ಟವಾದ ಹಸಿರು ಮರಗಳಿಂದ ಕಂಗೊಳಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ನಂತರದ ಕಾಲದಲ್ಲಿ Institute for Socio Economic Change ( ISEC ), National Law School of India University (NLSOIU), National Academic Accreditation Council (NAACK), ಇಂದಿರಾಗಾಂಧಿ ಕಲಾಗ್ರಾಮ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಾಟಕ ಶಾಲೆ- NSD (National School of Drama), ಕುವೆಂಪು ಭಾಷಾಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಾಧಿಕಾರ ಇನ್ನೂ ಮುಂತಾದ ಇಲಾಖೆಗಳ ಕಛೇರಿಗಳು ಜ್ಞಾನಭಾರತಿಯ ಕ್ಯಾಂಪಸ್ಸಿನೊಳಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದವು. ಅಪಾರ ಕಾಡು ನಾಶವಾಗಿ ಕಛೇರಿಗಳ ಭವ್ಯ ಕಾಂಕ್ರೀಟು ಕಟ್ಟಡಗಳು ಎದ್ದು ನಿಂತವು, ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಭೂಗಳ್ಳರ ಒತ್ತುವರಿಯಿಂದ ಹಾಗೂ ಮರಗಳ್ಳರಿಂದ ಜ್ಞಾನಭಾರತಿಯ ಆವರಣದ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಡು ನಾಶವಾಗಿ ಹೋಯಿತು. ಅಮೂಲ್ಯ ಸಸ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು ನಾಶವಾಗಿಹೋದವು.
ನಾನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿನ ವೃಷಭಾವತಿ ನದಿಯ ನೀರು ಇವತ್ತಿನಂತೆ ತೀರಾ ಕೆಟ್ಟಿರಲಿಲ್ಲ. ಜ್ಞಾನಭಾರತಿ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿದ್ದ ಅಳಿಲು ಆಮೆ ಗುಬ್ಬಿ ಗೊರವಂಕ ನರಿ ಹಾವು ಹಲ್ಲಿ ಹೋತಿ ಕೋತಿ ಮುಂತಾದ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲದೆ ನೆರೆಯ ಹಳ್ಳಿಗಳ ರೈತಾಪಿಗಳ ದನಕರು ಕುರಿಮೇಕೆ ಮುಂತಾದ ಮೂಕಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಒಡ್ಡುಗಳಿದ್ದವು, ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಕಟ್ಟೆ ಕುಂಟೆಗಳಿದ್ದವು. ಆಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನಭಾರತಿಯ ಆವರಣದ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದ ನವಿಲುಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು ಈಗ್ಗೆ ಕಳೆದ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಬನ್ನೇರುಘಟ್ಟ ಕಾಡಿನಿಂದ ಬಂದು ವಂಶಾಭೀವೃದ್ದಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಮೂವತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ನವಿಲುಗಳು ಇಲ್ಲಿಯೇ ನೆಲೆಸಿವೆ. ನಾನು ಬಾಡಿಗೆ ಹಿಡಿದು ಕಳೆದ ಹನ್ನೊಂದು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಾಸವಿರುವ #388, 1 ನೇ ಮುಖ್ಯರಸ್ತೆ, ಜಗಜ್ಯೋತಿನಗರ, ಜ್ಞಾನಭಾರತಿ, ಬೆಂಗಳೂರು ಇಲ್ಲಿನ ಮನೆಯ ಎದುರಿಗೇ ಜ್ಞಾನಭಾರತಿ ಕ್ಯಾಂಪಸ್ಸಿನ ಕಾಂಪೌಂಡ್ ಗೋಡೆಯಿದೆ. ಪ್ರತೀ ದಿನ ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ಮುಂದಿರುವ ಕಾಂಪೌಂಡ್ ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಮರಗಳ ನಡುವೆ ಈ ನವಿಲುಗಳು ಕೂಗುತ್ತಾ ಗರಿಬಿಚ್ಚಿ ನರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ನವಿಲುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮರಗಳು ಚೋರರ ಕೈಗೆ ಸಿಕ್ಕಿರುವುದು ಸುಳ್ಳಲ್ಲ. ಇವುಗಳ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಯಾರು ಹೊಣೆ?
ವೃಷಭಾವತಿ ನದಿಯು ಇಂದು ಕೊಳಚೆ ಚರಂಡಿಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದ್ದು ನದಿ ಎಂಬ ಹೆಸರು ಈಗ ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಹಿಂದೆ ಇದ್ದ ಕೆರೆ ನೀರಿನ ನಾಲೆ ಕಾಲುವೆಗಳೆಲ್ಲವೂ ಇಂದು ಕೊಳಚೆ ಮೋರಿಗಳಾಗಿ ನೀರು ವಿಷ ತ್ಯಾಜ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿಹೋಗಿದೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುವ ಕೆರೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ವಿಷತ್ಯಾಜ್ಯದ ನೀರು ತುಂಬಿಕೊಂಡು ಗಬ್ಬೆದ್ದು ನಾರುತ್ತಿವೆ. ಇಲ್ಲಿನ ಯಾವ ನೀರೂ ಈ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಗೆಲುವು, ಗಣಪತಿ ಉತ್ಸವ, ದೀಪಾವಳಿ, ಹುಟ್ಟಿದ ಹಬ್ಬ, ರಾಜ್ಯೋತ್ಸವ, ರಂಜಾನ್, ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಮುಂತಾದ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ವಿಷಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಪಟಾಕಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಹುಚ್ಚರು, ಗಾಳಿ ನೀರು ಮಣ್ಣು ಮೌನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಲಿನಗೊಳಿಸುವ ಕೇಡುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೈಗಾರಿಕಾ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳ ವಿಲೇವಾರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿನ ನದಿ ಮತ್ತು ನಾಲೆಗಳೇ ಆಸರೆಯಾಗಿವೆ. ಇಷ್ಟರ ನಡುವೆಯೂ ಶ್ರೀಮಂತರ ಮಹಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ನೀರು ಪೋಲಾಗಿ ಚರಂಡಿಗೆ ಹರಿದುಹೋಗುತ್ತಿದೆ. ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ನೂರಾರು ವಿದ್ಯುತ್ ದೀಪಗಳು ಅಲಂಕಾರಿಕ ದೀಪಗಳು ಉರಿಯುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಹೋಸ್ ಪೈಪುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು ಮನೆ ಮುಂದಿನ ಉದ್ಯಾನಕ್ಕೆ, ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀರಾಯಿಸುವ, ಕಾರುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು, ಮನೆ ಆವರಣ ತೊಳೆಯಲು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಚರಂಡಿಗೆ ಹರಿದುಹೋಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಅಂಥವರ ಸಿರಿವಂತಿಕೆ ಅಸಹ್ಯ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮೂಕಜೀವಿಗಳಿಗೆ ನೀರು ಆಹಾರ ಒದಗಿಸದ ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಪಾಪಿಗಳು ಹೇಗಾದರೂ ನೆಮ್ಮದಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೋ ನನಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಕರುಣಾಳು ಗೆಳೆಯರೇ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಏನೆಂದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಹಮಾನವರೊಂದಿಗೆ ಸೌಹಾರ್ದ ಸಾಮರಸ್ಯಗಳಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿರುವಂತೆಯೇ ನಮ್ಮ ಸಹಜೀವಿಗಳಿಗೆ ನೀರು ಆಹಾರ ಒದಗಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸೋಣ.
-ಡಾ.ವಡ್ಡಗೆರೆ ನಾಗರಾಜಯ್ಯ
8722724174


ಚಳಿಗಾಲದ ನೆಗಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮನೆ ಮದ್ದು
  05-12-2018 6:15AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಉದಾಸೀನ ರೋಗಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಶೀತದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗ ನೆಗಡಿ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಿಸಿದರೆ ಮುಂದೆ ಸಮಸ್ಯೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಬಹುದು.
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೆಗಡಿ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳು ಬಂದಿವೆ. ಅವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಜಾಸ್ತಿ ಇದೆ. ಅದರ ಬದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೆಲವೊಂದು ಉಪಚಾರ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಶೀತ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಶೀತದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಭಾರ ಎನಿಸಿದರೆ ಓಂ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕೈನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು, ರಬ್ ಮಾಡಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಶೀತದ ಕಾರಣ ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬರುವ ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡು ಬಂದಲ್ಲಿ ಓಂ ಕಾಳು ಬೀಜವನ್ನು ಎರಡು ಕಪ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಅದು ಒಂದು ಕಪ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿ ಆಗಾಗ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರಿ.
ತುಳಸಿ ಹಾಗೂ ಬೋಳಕಾಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕಷಾಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಆಗಾಗ ಕುಡಿಯುತ್ತಿರಿ. ಇದರಿಂದ ನೆಗಡಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಲ್ಲದೇ, ಸೋಂಕು ಕೂಡ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.
ದಾಲ್ಚಿನಿ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ, ಸಂಜೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತ ಬಂದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನು ತುಪ್ಪಕ್ಕೆ, ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಶೀತ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.


ಜಯದ ರಾಕೆಟ್ ಉಡಾಯಿಸುವುದೇ ರ‍್ಯಾಪ್ಟರ್ಸ್?
ಜಯದ ರಾಕೆಟ್ ಉಡಾಯಿಸುವುದೇ ರ‍್ಯಾಪ್ಟರ್ಸ್?
ವಿಕ್ರಂ ಕಾಂತಿಕೆರೆ
07 ಜನವರಿ 2019, 01:00  IST
Updated:
07 ಜನವರಿ 2019, 01:00  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಒಮ್ಮೆ ಬಂಗಾ ಬೀಟ್ಸ್, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಬೆಂಗಳೂರು ಟಾಪ್‌ಗನ್ಸ್, ಮತ್ತೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬೆಂಗಳೂರು ಬ್ಲಾಸ್ಟರ್ಸ್... ವಿಭಿನ್ನ ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಕಣಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿದ್ದ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ತಂಡ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಲೀಗ್‌ನಲ್ಲಿ (ಪಿಬಿಎಲ್) ಸಾಧನೆಯ ಮೆಟ್ಟಿಲನ್ನು ನಿಧಾನಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತ ಬಂದಿದೆ. ಈ ಬಾರಿ ಬೆಂಗಳೂರು ರ‍್ಯಾಪ್ಟರ್ಸ್ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಕಣಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿರುವ ತಂಡ ಕಿದಂಬಿ ಶ್ರೀಕಾಂತ್ ಅವರ ನಾಯಕತ್ವದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟಿದೆ.
ಆರು ತಂಡಗಳು ಪಾಲ್ಗೊಂಡಿದ್ದ ಮೊದಲ ಎರಡು ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದ್ದ ತಂಡ ಆರು ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಿದ್ದ ಮೂರನೇ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಐದನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ‘ಏರಿ’ ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಂಡಿತ್ತು. ಕಳೆದ ಬಾರಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಎಂಟು ತಂಡಗಳು ಪಾಲ್ಗೊಂಡಿದ್ದವು. ಬೆಂಗಳೂರು ರನ್ನರ್ ಅಪ್ ಆಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿತು. ಒಂಬತ್ತು ತಂಡಗಳಿರುವ ಐದನೇ ಆವೃತ್ತಿಯು ಮುಂಬೈ, ಹೈದರಾಬಾದ್, ಪುಣೆ ಮತ್ತು ಅಹಮದಾಬಾದ್ ಲೆಗ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಿ ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಿದೆ. ಜನವರಿ ಏಳರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುವ ಹವಣಕೆಯಲ್ಲಿದೆ ತಂಡ. ಸೆಮಿಫೈನಲ್ ಮತ್ತು ಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯಗಳಿಗೆ ಬೆಂಗಳೂರು ಆತಿಥ್ಯ ವಹಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ರ‍್ಯಾಪ್ಟರ್ಸ್‌ನ ಆಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಭರವಸೆ ಮೂಡಿದೆ.
ಹೈದರಾಬಾದ್, ದೆಹಲಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನೈ ತಂಡಗಳು ಹಿಂದಿನ ನಾಲ್ಕು ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿವೆ. ಹೈದರಾಬಾದ್ ಎರಡು ಬಾರಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಮುಂಬೈ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಅವಧ್ ವಾರಿಯರ್ಸ್ ಒಮ್ಮೆ ರನ್ನರ್ ಅಪ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆಲ್ಲಲಾಗದ ಮುಂಬೈ ಮತ್ತು ಅಹಮದಾಬಾದ್ ತಂಡಗಳು ಈ ಬಾರಿ ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತೋರುತ್ತಿವೆ. ನಾರ್ತ್ ಈಸ್ಟರ್ನ್ ವಾರಿಯರ್ಸ್ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ಲಯದಲ್ಲಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ತವರಿನ ಎರಡು ಲೀಗ್ ಪಂದ್ಯಗಳು ಬೆಂಗಳೂರು ರ‍್ಯಾಪ್ಟರ್ಸ್‌ಗೆ ಮಹತ್ವದ್ದು.
ತವರು ಒಂದೇ; ನಾನಾ ಹೆಸರು: ಅವಧ್ ವಾರಿಯರ್ಸ್ ಹೊರತು ಪಡಿಸಿದರೆ ಪಿಬಿಎಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ನಗರಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಎಲ್ಲ ತಂಡಗಳೂ ವಿವಿಧ ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಸರನ್ನು ಬದಲಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ದೆಹಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ತಂಡ ಡೆಲ್ಲಿ ಸ್ಮ್ಯಾಷರ್ಸ್, ಡೆಲ್ಲಿ ಏಸರ್ಸ್, ಡೆಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾಷರ್ಸ್ ಎಂಬ ಹೆರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಈ ಬಾರಿ ‘ಡ್ಯಾಷರ್ಸ್’ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಮುಂಬೈ ತಂಡ ಮುಂಬೈ ಮರಾಠಾಸ್, ಮುಂಬೈ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್, ಮುಂಬೈ ರಾಕೆಟ್ಸ್ ಮುಂತಾದ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಈ ಬಾರಿ ‘ರಾಕೆಟ್ಸ್’ ಆಗಿಯೇ ಉಳಿದೆ. ಹೈದರಾಬಾದ್ ತಂಡ ಹೈದರಾಬಾದ್ ಹಂಟರ್ಸ್, ಹೈದರಾಬಾದ್ ಹಾಟ್‌ಶಾಟ್ಸ್ ಮುಂತಾದ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಈ ಬಾರಿ ಮತ್ತೆ ಹಂಟರ್ಸ್ ಆಗಿಯೇ ಕಣಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿದೆ. ಮೊದಲ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪಿಸ್ಟನ್ಸ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಆಡಿದ್ದ ಪುಣೆ ತಂಡ ಈ ಬಾರಿ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಹೆಸರನ್ನು ಪುಣೆ ಸೆವೆನ್ ಏಸಸ್ ಎಂದು ಬದಲಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಕಳೆದ ಬಾರಿ ಮೊದಲ ಸಲ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಅಹಮದಾಬಾದ್ ಸ್ಮ್ಯಾಷ್ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಾರ್ತ್ ಈಸ್ಟರ್ನ್ ವಾರಿಯರ್ಸ್ ಅದೇ ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಬಾರಿಯೂ ಆಡುತ್ತಿವೆ.
ಕಿದಂಬಿ–ಸಾಯಿ ಮೇಲೆ ಭರವಸೆ
ಅರವಿಂದ ಭಟ್ ಈಗ ರ‍್ಯಾಪ್ಟರ್ಸ್‌ನ ತರಬೇತುದಾರ. ರ‍್ಯಾಪ್ಟರ್ಸ್‌ಗೆ ಕಿದಂಬಿ ಶ್ರೀಕಾಂತ್ ಮತ್ತು ಸಾಯಿ ಪ್ರಣೀತ್ ಅವರ ಬಲವಿದೆ. ಇವರಿಬ್ಬರನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ತಂಡಕ್ಕೆ ಪ್ರಭಾವಿ ಆಟಗಾರರ ಕೊರತೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಎರಡನೇ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಿದಂಬಿ ಶ್ರೀಕಾಂತ್ ಬೆಂಗಳೂರು ಪರ ಆಡಿದ್ದರು. ಮೊದಲ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ಪರುಪಳ್ಳಿ ಕಶ್ಯಪ್, ಎರಡು ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಲ ತುಂಬಿದ್ದ ಅಶ್ವಿನಿ ಪೊನ್ನಪ್ಪ, ಕಳೆದ ಬಾರಿ ಇದ್ದ ವಿಕ್ಟರ್ ಅಕ್ಸೆಲ್ಸನ್ ಈಗ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಫ್ರಾಂಚೈಸ್‌ಗಳ ಪಾಲಾಗಿದ್ದಾರೆ.


ಪ್ರೀತಿಸಿದ ನಟನನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಲ್ವಂತೆ ಈ ನಟಿ
  26-05-2016 10:29PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Entertainment
ಬಾಲಿವುಡ್ ನಲ್ಲಿ ಲವ್ ಮಾಡೋದು, ಅಷ್ಟೇ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಆಗೋದು ಕಾಮನ್. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜೋಡಿಗಳು ಬೇರೆಯಾಗಿವೆ. ಲವ್ವರ್ಸ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದಂಪತಿಗಳೇ ಬೇರೆಯಾದ ಅನೇಕ ಘಟನೆ ನಡೆದಿವೆ.
ಇದೀಗ ಮತ್ತೊಂದು ಜೋಡಿ ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಹೊಸ್ತಿಲಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ. ಆದರೆ, ಅದು ಇಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಕಲಹದಿಂದಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ, ಪೋಷಕರ ವಿರೋಧ ಕಾರಣ. ‘ದಿಲ್ ವಾಲೆ’ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸಿರುವ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟ ನವಾಬ್ ಶಹಾ ಹಾಗೂ ಕಿರುತೆರೆ ನಟಿ ಕವಿತಾ ಕೌಶಿಕ್ ಅವರು, ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ಇವರು ಮದುವೆಯಾಗಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದೇ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿತ್ತು.
ಆದರೆ, ಇದೀಗ ಬಂದಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯಂತೆ ಕವಿತಾ ಪೋಷಕರು ವಿರೋಧ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮದುವೆಯಾಗದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪೋಷಕರ ವಿರೋಧ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಮದುವೆಯಾಗುವುದು ಸರಿ ಕಾಣಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ, ಮದುವೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕವಿತಾ ಓಪನ್ ಆಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಮೈನೆವಿರೇಳೀಸುವ ಥೋರ್ ರಗ್ನಾರ್ಕ್
ಮೈನೆವಿರೇಳೀಸುವ ಥೋರ್ ರಗ್ನಾರ್ಕ್
| Updated:
Apr 18, 2017, 05:00AM IST
ಹಾಲಿವುಡ್ ಸಿನಿಮಾಗಳ ಟ್ರೇಲರ್‌ಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಈಗ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿರುವ ಥೋರ್ ರಗ್ನಾರ್ಕ್ ಸಿನಿಮಾದ ಟ್ರೇಲರ್ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಗಷ್ಟೆ, ಸ್ಪೈಡರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಹೊಮ್ ಕಮಿಂಗ್ ಟ್ರೇಲರ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದ ಸಂಚಲನ ಸೃಷ್ಟಿ ಮಾಡಿತ್ತು. ಈಗ ಅದೇ ತರಹದ ಸಂಚಲವನ್ನು ಥೋರ್ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.
ಡಾರ್ಕ್ ನೋಟ್ ಮೂಲಕ ಓಪನ್ ಆಗುವ ಟ್ರೇಲರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಸೀನ್‌ಗಳಿವೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಪವರ್‌ಫುಲ್ ಡೈಲಾಗ್‌ನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ನೋಡುಗರನ್ನು ಮೈನವಿರೇಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ವೈರಲ್ ಆಗಿರುವ ಈ ಟ್ರೇಲರ್ ಸ್ಪೈಡರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಟ್ರೇಲರ್‌ಗಿಂತಲೂ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ವೀಕ್ಷಣೆಗೊಳಪಟ್ಟಿದೆ.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಯಶ್, ಸುದೀಪ್ ಇನ್ನೂ ಪಾವತಿಸಿಲ್ಲ ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ಟ್ಯಾಕ್ಸ್!
ಒಂದಿಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ತೆರಿಗೆ (ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ಟ್ಯಾಕ್ಸ್) ಕಟ್ಟದ ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್ ನಟರಿಗೆ ರಾಜ್ಯ ವಾಣಿಜ್ಯ ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆ ನೋಟಿಸ್ ಕಳುಹಿಸಿತ್ತು.
Bangalore Mirror Bureau | Updated:
Oct 17, 2017, 01:06PM IST
ಒಂದಿಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ತೆರಿಗೆ (ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ಟ್ಯಾಕ್ಸ್) ಕಟ್ಟದ ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್ ನಟರಿಗೆ ರಾಜ್ಯ ವಾಣಿಜ್ಯ ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆ ನೋಟಿಸ್ ಕಳುಹಿಸಿತ್ತು. ಇದಾದ ಬಳಿಕ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಂಡ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗದ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಉಳಿದ ಬಾಕಿಯನ್ನು ಬಡ್ಡಿ ಹಾಗೂ ದಂಡದ ಸಮೇತ ಕಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಟಾರ್ ನಟರು ಮಾತ್ರ ತೆರಿಗೆ ಪಾವತಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆ.
ಹೌದು, ರಾಕಿಂಗ್ ಸ್ಟಾರ್ ಯಶ್ ಮತ್ತು ಕಿಚ್ಚ ಸುದೀಪ್ ತಮ್ಮ ಬಾಕಿ ಉಳಿದ ವೃತ್ತಿಪರ ತೆರಿಗೆಯನ್ನು ಇದುವರೆಗೆ ಕಟ್ಟುವುದರಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ರಾಜ್ಯ ವಾಣಿಜ್ಯ ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆಯ ಮೂಲಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆಯ ನೋಟಿಸ್ ನಂತರ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಂಡ ಪುನೀತ್ ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್, ಉಪೇಂದ್ರ, ರಮ್ಯಾ, ದರ್ಶನ್, ದಿಗಂತ್, ಜಗ್ಗೇಶ್, ಶರ್ಮಿಳಾ ಮಾಂಡ್ರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ನಟ-ನಟಿಯರು ಬಾಕಿ ಉಳಿದ ವೃತ್ತಿಪರ ತೆರಿಗೆಯನ್ನು ಇಲಾಖೆಗೆ ಕಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಕಿಚ್ಚ ಸುದೀಪ್ ಮತ್ತು ರಾಕಿಂಗ್ ಸ್ಟಾರ್ ಯಶ್ ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ತೆರಿಗೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟಬೇಕಿದೆ.
'ನಾವು ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್ ಕಲಾವಿದರಿಗೆ ನೋಟಿಸ್ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಯಶ್ ಮತ್ತು ಸುದೀಪ್‌ರಿಂದ ಇದುವರೆಗೆ ಉತ್ತರ ಬಂದಿಲ್ಲ.ಬೇರೆ ತೆರಿಗೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ಟ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮೊತ್ತ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2500 ರೂ.) ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವರು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ'ಎಂದು ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆಯ ಜಂಟಿ ಕಮಿಷನರ್ ಕೆ. ರಮಣ್ ಬೆಂಗಳೂರು ಮಿರರ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸುದೀಪ್ ಒಟ್ಟು 36,313 ರೂ. ತೆರಿಗೆ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಕಟ್ಟಬೇಕಿದೆ. ಇದು ದಂಡ ಮತ್ತು ಬಡ್ಡಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸುದೀಪ್ ಅವರ 7 ವರ್ಷದ ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ಟ್ಯಾಕ್ಸ್ ಬಾಕಿ ಇದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಇನ್ನು ರಾಕಿಂಗ್ ಸ್ಟಾರ್ ಯಶ್ 53,500 ರೂ. ವೃತ್ತಿಪರ ತೆರಿಗೆ ಕಟ್ಟಬೇಕಿದೆ. ಈ ಮೊತ್ತ ಸಹ ದಂಡ ಮತ್ತು ಬಡ್ಡಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
'ಈ ಸ್ಟಾರ್ ನಟರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಟರು ತೆರೆಯ ಹಿಂದೆಯೂ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಮಾದರಿಯಾಗಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ಮೊತ್ತದ ತೆರಿಗೆಯನ್ನು ವಂಚಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟ ಸಂದೇಶ ಹೋಗುತ್ತದೆ' ಎಂದು ರಮಣ್ ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನು ಈ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿರುವ ಯಶ್, 'ನನಗೆ ತೆರಿಗೆ ಇಲಾಖೆಯಿಂದ ನೋಟಿಸ್ ಬಂದಿರುವುದು ನಿಜ. ಕಳೆದ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ಟ್ಯಾಕ್ಸ್ ಬಾಕಿ ಇದೆ. ಒಟ್ಟು 53,500 ರೂ. ಬಾಕಿ ಇದ್ದು, ಈಗಾಗಲೇ ಡಿಡಿಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಇತರ ತೆರಿಗೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೋಟ್ಯಾಂತರ ಹಣವನ್ನು ನೀಡುವ ನಾವು, ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಮೊತ್ತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಅದೇ ರೀತಿ ಕಿಚ್ಚ ಸುದೀಪ್ ಕೂಡ ಈ ವಿಚಾರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದು, 'ಆಡಿಟರ್‌ಗಳು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಪರೀಶಿಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನನಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಇತರ ತೆರಿಗೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ಟ್ಯಾಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಎಷ್ಟು ಬಾಕಿ ಇದೆಯೋ ಅದನ್ನೆಲ್ಲ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ' ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.


ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಶಮನಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ಪವರ್‌ಫುಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳು
Wellness
|
Updated: Saturday, July 13, 2019, 11:47 [IST]
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಬೆನ್ನುನೋವು ಒಂದಲ್ಲಾ ಒಂದು ಬಾರಿ ಎದುರಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗಂತೂ ಬೆನ್ನುನೋವು ನಿತ್ಯದ ಬವಣೆಯೂ ಹೌದು. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಜಡತೆ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ. ಆದರೆ ಈ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಧಾನಪಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ 95%ರಷ್ಟು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ನೋವಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ವೇಳೆ ಬೆನ್ನುನೋವನ್ನು ಅಲಕ್ಷಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದೇ ಇದ್ದರೆ ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಿಸುತ್ತಾ ಗಂಭೀರ ರೂಪ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದವು ಎಂದರೆ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ, ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳು, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಬೆನ್ನುನೋವು ಎದುರಾದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಔಷಧಿಗಳೇ ಸಾಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ತೀವ್ರತರದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ, ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳು ಹಾಗೂ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವನೆ ಅವಶ್ಯವಾಗಿವೆ.
ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಶಮನಕ್ಕೆ ನಿಸರ್ಗದಲ್ಲಿಯೂ ಕೆಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿದ್ದು ಅವಶ್ಯಕ ತೈಲಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಎಲೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಹೂವುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಾಗೂ ತೊಗಟೆಯಿಂದ ಸೆಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಪಟ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಇವು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಶಾಲಿಯಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಇವುಗಳನ್ನು ಇತರ ಲಘುಪ್ರಭಾವದ ಹಾಗೂ ಅವಶ್ಯಕ ತೈಲದ ಮೂಲಗುಣಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸದ ಇತರ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ನೋವಿರುವ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡಾಗ ನೋವು ಹೆಚ್ಚೂ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಬನ್ನಿ, ಈ ಅವಶ್ಯಕ ತೈಲಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ....
ಪುದಿನಾ ಎಣ್ಣೆ (Peppermint oil)
ಅಪ್ಪಟ ಪು಼ದಿನಾ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ನಲವತ್ತನಾಲ್ಕು ಶೇಖಡಾ ಮೆಂಥಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಮೆಂಥಾಲ್ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಇಳಿದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಸಂಚಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ನೋವನ್ನು ಇಲ್ಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನೂ ಸಡಿಲಿಸುತ್ತದೆ. ತನ್ಮೂಲಕ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೋವಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಭೌದು ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ನೋವಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಖ ತಗಲುವಂತೆ ನೀರು ಸುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಹಲವು ಬಗೆಯ ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ವಿಂಟರ್ ಗ್ರೀನ್ ಎಣ್ಣೆ (Wintergreen oil)
ವಿಂಟರ್ ಗ್ರೀನ್ ಎಂಬ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಇದರ ಮೂಲಕ ಹಬೆಯನ್ನು ಹಾಯಿಸಿ ಈ ಹಬೆಯನ್ನು ತಣಿಸಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಪುದಿನಾ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಗುಣಗಳೇ ಇವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಮೀಥೈಲ್ ಸ್ಯಾಲಿಸೈಲೇಟ್ ಎಂಬ ಪೋಷಕಾಂಶವಿದ್ದು ಸರಿಸುಮಾರು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನಂತಹದ್ದೇ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ. ಈ ಎಣ್ನೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋವಿನ ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ 'ಉರಿಯೂತ-ವಿರುದ್ದ' (counter-irritant) ಗುಣಗಳಿದ್ದು ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿದ್ದು ಚರ್ಮ ಬಾತುಕೊಂಡು ಉರಿ ಎದುರಾಗಿರುತ್ತದೆಯೋ ಅಲ್ಲಿ ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿದಾಗ ತಕ್ಷಣವೇ ಬಾವು ಮತ್ತು ಉರಿ ಇಲ್ಲವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೆಳಬೆನ್ನನ ನೋವಿನ ನಿವಾರಣೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಶುಂಠಿಯ ಎಣ್ಣೆ
ಶುಂಠಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದ್ದು ಅಡುಗೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜೊತೆಗೇ ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧೀಯ ಮೂಲಿಕೆಯೆಂದೂ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದರ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳು ಹಲವಾರು ಬಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರತರದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಶಮನಕ್ಕೂ ಶುಂಠಿಯ ಎಣ್ಣೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಹಾಗೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೋವಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡಾಗ ಕೇವಲ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಹುಲ್ಲೆಣ್ಣೆ (Lemongrass oil)
ಲೆಮನ್ ಗ್ರಾಸ್ ಎಂಬ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆ ಮತ್ತು ದಂಟುಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ಅವಶ್ಯಕ ಎಣ್ಣೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ನಿವಾರಕ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿವಾರಕ, ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎದುರಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಬಗೆಯ ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ (Lavender oil)
ಇದೊಂದು ಬಹುವಿಧ ಬಳಕೆಯ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಯ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಬಲ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಶಕ್ತವಾಗಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡಾಗ ಹಾಗೂ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಾವು ಕಂಡುಬಂದಾಗ ಈ ಎಣ್ನೆಯನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕೊಂಚವೇ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ನೇರವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೇ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ನಿದ್ರಾರಾಹಿತ್ಯದ ತೊಂದರೆಯನ್ನೂ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆ (Eucalyptus oil)
ಇದೊಂದು ಪ್ರಬಲ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿವಾರಕ ಹಾಗೂ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣ ಹೊಂದಿರುವ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಡೆತ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋವು ಹಾಗೂ ಬಾವುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿವಾರಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಇದರ ಸೆಡೆತನಿವಾರಕ ಗುಣ ಯಾವುದೇ ಬಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಡೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರಾಳವಾಗಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಎಣ್ಣೆ ಅಪ್ಪಟವಾಗಿದ್ದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದು ಈ ಪ್ರಬಲತೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹ ತಾಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು ಸಮಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇರೊಂದು ಎಣ್ಣೆಯ ಜೊತೆ ಬೆರೆಸಿ ಹಚ್ಚಬೇಕು.
ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ (Rosemary oil)
ರೋಸ್ಮರಿ ಎಂಬ ಮೂಲಿಕೆ ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದ್ದರೂ ಬೆನ್ನುನೋವು, ರ್‍ಹೂಮಾಟಿಕ್ ನೋವು ಹಾಗೂ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾಸಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಡೆತಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸೆಡೆತನಿವಾರಕ ಹಾಗೂ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ.
ಗಂಧದ ಎಣ್ಣೆ (Sandalwood oil)
ನಮ್ಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಗಂಧದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಔಷಧೀಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾ ಬಂದಿದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ಸುಗಂಧ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಇದರ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಎದುರಾಗಿದ್ದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾ (sciatica) ಅಥವಾ ಸೊಂಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ತುದಿಯವರೆಗೆ ಸಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ತನಾಳದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎದುರಾಗುವ ನೋವಿಗೆ ಗಂಧದ ಎಣ್ಣೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ತುಳಸಿ ಎಣ್ಣೆ (Basil oil)
ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಡೆತದಿಂದ ಎದುರಾಗಿರುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತುಳಸಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಶಮನಕಾರಕ ಗುಣ ನೆರವಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನ್ಯೂರೈಟಿಸ್ (neuritis) ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನೀಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿನರದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾಮೋಮೈಲ್ ಎಣ್ಣೆ (Chamomile oil)
ನರಗಳಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಎಣ್ಣೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳಿದ್ದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಡೆತ ಹಾಗೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಉರಿಯೂತಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವಶ್ಯಕ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕ ತೈಲಗಳು ಸುಗಂಧಭರಿತವಾದ ಕಾರಣ ಇವುಗಳನ್ನು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಸುಗ್ರಾಣಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ತೊಟ್ಟು ತೈಲವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಸುಗಂಧವನ್ನು ದೀರ್ಘ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೆನ್ನು ನೋವಿದ್ದರೆ ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಬೇರೆ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ) ನೋವಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ತೀಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಸ್ನಾನವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು.
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉರಿಯಾಗದಂತೆ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡೋಣ:
ನೇರವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅವಶ್ಯಕ ತೈಲವನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಇತರ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಗೂ ಹೋಹೋಬಾ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆರು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ಈ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಆರು ತೊಟ್ಟು ಅವಶ್ಯಕ ತೈಲವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ನೋವಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ದೇಹದ ಬೇರೊಂದು ಭಾಗದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಅಲರ್ಜಿಕಾರಕವೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಚ್ಚಿದ ಒಂದು ದಿನದ ಬಳಿಕವೂ ಯಾವುದೇ ಬಗೆಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸೂಚನೆಗಳು ಕಂಡುಬರದೇ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಬಳಿಕವೇ ನೋವಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಡಗಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೋವಿರುವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಮೂಲಕ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಟ್ಟು ಶೀಘ್ರವೇ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಘ್ರಾಣ
ಕೆಲವು ತೊಟ್ಟು ಅವಶ್ಯಕ ತೈಲವನ್ನು ಕೊಂಚ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು. ಈ ಯಂತ್ರದ ಹಬೆಯನ್ನು ಆಘ್ರಾಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದ ನೀಡುವ ಜೊತೆಗೇ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರಾಳಗೊಂಡು ನೋವನ್ನು ಇಲ್ಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ
ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ತೊಟ್ಟಿಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ತೊಟ್ಟು ಅವಶ್ಯಕ ತೈಲವನ್ನು ಹಾಕಿ ಬೆರೆಸಿ ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿಡುವ ಅಥವಾ ಸುರಿದುಕೊಂಡು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಣೆಗೊಂಡು ನೋವು ಇಲ್ಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅವಶ್ಯಕ ತೈಲದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೂ, ಇದನ್ನು ತೀವ್ರತರದ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದೇ ಮುಂದುವರೆಯಿಸಿ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಬಾಣಂತಿಯರು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಆರೋಗ್ಯಸಂಬಂಧಿತ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ಜಾಗ್ರತೆ ವಹಿಸಿ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡ ಬಳಿಕ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಂಡ ಬಳಿಕವೇ ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.


ಸನಿಲ್‌ಗೆ ಜಯ, ಮೌಮಾಗೆ ಸೋಲು
ವಿಶ್ವ ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಓಪನ್ ಟೂರ್ನಿ: ಮಾನವ್ ಠಕ್ಕರ್‌ಗೆ ನಿರಾಸೆ
ಸನಿಲ್‌ಗೆ ಜಯ, ಮೌಮಾಗೆ ಸೋಲು
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
24 ಜುಲೈ 2018, 23:48  IST
Updated:
25 ಜುಲೈ 2018, 02:17  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಮೆಲ್ಬರ್ನ್: ನವದೆಹಲಿಯ ಇಂದಿರಾಗಾಂಧಿ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಎದುರಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದಾಟಿಕೊಂಡು ಮೆಲ್ಬರ್ನ್‌ಗೆ ಪಯಣಿಸಿರುವ ಭಾರತ ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರರು ಮಂಗಳವಾರ  ಆರಂಭವಾದ ವಿಶ್ವ ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಓಪನ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಜಯದ ಆರಂಭ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ನಡೆದ ಪುರುಷರ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ವಿಭಾಗದ ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸನಿಲ್ ಶೆಟ್ಟಿ ಅವರು 11–7, 11–5, 11–3, 11–9ರಿಂದ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್‌ನ ಕ್ಸು ನಥಾನ್ ಅವರನ್ನು ಮಣಿಸಿದರು. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಟ ಆಡಿದ ಸನಿಲ್ ಅವರ ಸವಾಲು ಮೀರಲು ಕ್ಸು ಪರದಾಡಬೇಕಾಯಿತು.
ಇನ್ನೊಂದು ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಮಲ್‌ರಾಜ್ ಆ್ಯಂಟನಿ ಅವರು 12–10, 11–4, 11–6, 11–4ರಿಂದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ರೇಮಂಡ್ ಝಾಂಗ್ ವಿರುದ್ಧ ಗೆದ್ದರು.
ಘಾನಾದ ಡೆರೆಕ್ ಅಬ್ರೀಫಾ ಅವರಿಂದ ಮಾನವ್ ಠಕ್ಕರ್ ಅವರು ವಾಕ್ ಓವರ್ ಪಡೆದರು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪಾಯಿಂಟ್ಸ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಅವರು ಮುಂದಿನ ಸುತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು. ಆದರೆ, ಎರಡನೇ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜಪಾನ್‌ನ ಮಹಾರು ಯೋಶಿಮುರಾ ಅವರು 11–2, 11–6, 11–4, 11–4ರಿಂದ ಭಾರತದ ಆಟಗಾರನನ್ನು ಮಣಿಸಿದರು.
ಹರ್ಮಿತ್ ದೇಸಾಯಿ ಅವರು 11–6, 11–7, 11–6, 11–5ರಿಂದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಸ್ಯಾಮುಯಲ್ ವಾನ್ ಇನಿಮ್ ಅವರ ಸವಾಲು ಮೀರಿದರು.
ಜ್ಞಾನಶೇಖರನ್ ಸತ್ಯನ್ ಅವರು 11–4, 11–2, 11–4, 11–4ರಿಂದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಶಾವೊಪಿಂಗ್ ಝಾಂಗ್ ಅವರನ್ನು ಪರಾಭವಗೊಳಿಸಿದರು. ಅಚಂತಾ ಶರತ್ ಕಮಲ್, 11–6, 11–5, 11–2, 11–2ರಿಂದ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಬೆಂಜಮಿನ್ ಗೌಲ್ಡ್ ಅವರನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದರು.
ಮಹಿಳೆಯರ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ವಿಭಾಗದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಮೌಮಾ ದಾಸ್ 11–9, 8–11, 8–11, 11–7, 8–11, 7–11ರಿಂದ ಜಪಾನ್‌ನ ಶಿಹೊ ಮಟ್ಸುಡೈರಾ ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ಸೋತರು. ರೋಚಕ ಹಣಾಹಣಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾದ ಈ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಆಟಗಾರ್ತಿಯನ್ನು ಶಿಹೊ ಕಟ್ಟಿಹಾಕಿದರು. ಜಿದ್ದಾಜಿದ್ದಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೌಮಾ ಅವರು ಜಪಾನ್ ಆಟಗಾರ್ತಿಗೆ ತೀವ್ರ ಪೈಪೋಟಿ ನೀಡಿದರು.
ಮತ್ತೊಂದು ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಪೂಜಾ ಸಹಸ್ರಬುದ್ಧೆ ಅವರು 9–11, 11–9, 11–9, 9–11, 7–11, 11–8, 8–11ರಿಂದ ಚೀನಾ ತೈಪೆಯ ಲಿಯು ಸಿಂಗ್ ಯಿನ್ ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ಗೆದ್ದರು. ತೀವ್ರ ಪೈಪೋಟಿಯಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಆಟಗಾರ್ತಿಗೆ ಲಿಯು ಸವಾಲಾದರು. ಆದರೆ, ಎದುರಾಳಿಯ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿತಂತ್ರ ಹೆಣೆದ ಪೂಜಾ ಜಯ ತಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಂಡರು.
ಘಾನಾದ ಸಿಲಿಯಾ ಬಾ ಡಾನ್ಸೊ ಅವರಿಂದ ವಾಕ್ ಓವರ್ ಪಡೆದ ಮಧುರಿಕಾ ಪಾಟ್ಕರ್ ಅವರು ಎರಡನೇ ಸುತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು. ಸುತಿರ್ತಾ ಮುಖರ್ಜಿ, 11–9, 9–11, 5–11, 9–11, 8–11ರಿಂದ ಭಾರತದವರೇ ಆದ ಐಹಿಕಾ ಮುಖರ್ಜಿ ವಿರುದ್ಧ ಗೆದ್ದರು.
0 Post Comments (+)


Bangalore, First Published 1, Sep 2019, 12:25 PM IST
Highlights

'ಪರಿಮಳ ಲಾಡ್ಜ್' ಹೆಸರು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಗೊಂದಲ ಶುರುವಾಗುವುದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ. ದರ್ಶನ್ ತಂದೆಗೂ, ಈ ಲಾಡ್ಜ್ ಗೂ ಏನ್ ಸಂಬಂಧ? ಪೋಟೋ ಯಾಕೆ ಅಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತೆ ಅಂತ ಕನ್ಫ್ಯೂಸ್ ಆಗಬೇಡಿ. ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಪೂರ್ತಿ ಓದಿ.

ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ 'ಸಿದ್ಲಿಂಗು' ಹಾಗೂ 'ನೀರ್ ದೋಸೆ' ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಅಲೆ ಹುಟ್ಟಿಸಿದ ನಿರ್ದೇಶಕ ವಿಜಯ್ ಪ್ರಸಾದ್ ಅವರ ಮತ್ತೊಂದು ಹೊಸ ಚಿತ್ರ 'ಪರಿಮಳ ಲಾಡ್ಜ್' ಟೀಸರ್ ಲಾಂಚ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಕಲಾವಿದರ ಸಂಘದಲ್ಲಿ ಅದ್ಧೂರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಿತು.
‘ಪರಿಮಳ ಲಾಡ್ಜ್’ ಸಲಿಂಗಕಾಮಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈ ಜೋಡಿಸಿದ ದರ್ಶನ್!

ಲೂಸ್ ಮಾದ ಯೋಗಿ ಹಾಗೂ ನೀನಾಸಂ ಸತೀಶ್ ಅಭಿನಯದ ‘ಪರಿಮಳ ಲಾಡ್ಜ್’ ಚಿತ್ರದ ಟೀಸರನ್ನು ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್ ಸುಲ್ತಾನ್ ದರ್ಶನ್ (ಆಗಸ್ಟ್ 28) ಕಲಾವಿದರ ಸಂಘದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ್ದು ಚಿತ್ರತಂಡ ದರ್ಶನ್‌ಗೆ ತೂಗುದೀಪ್ ಶ್ರೀನಿವಾಸ್ ಫೋಟೋವನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡಿದೆ.
ನಾಪತ್ತೆಯಾಗಿದ್ದ ರಮ್ಯಾ ಡಿಢೀರನೇ ‘ಪರಿಮಳ ಲಾಡ್ಜ್’ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷ!
‘ಪರಿಮಳ ಲಾಡ್ಜ್’ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಲೂಸ್ ಮಾದ ಯೋಗಿ ಹಾಗೂ ನೀನಾಸಂ ಸತೀಶ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಸುಮನ್ ರಂಗನಾಥ್, ದತ್ತಣ್ಣ, ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರಕಾಶ್ ಹಾಗೂ ಹೇಮಾ ದತ್ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 1, Sep 2019, 12:25 PM IST


ಅಡುಗೆ ಮನೆ ಶೆಲ್ಫ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಟಿಪ್ಸ್
  29-06-2019 3:42PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ಶೆಲ್ಫ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಳು, ಕೊಳಕು, ಜಿಡ್ಡು, ಎಣ್ಣೆ ಕಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇದನ್ನು ನಿತ್ಯವೂ ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಶೆಲ್ಫ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡಲು ಕೆಲ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿದರೆ ಕೆಲಸ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
* ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶೆಲ್ಫ್‌ಗಳು ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಇವುಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಮರದ ಶೆಲ್ಫ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಪಾಲಿಶಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಲೀಚ್ ಇಲ್ಲದ ಆಂಟಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
* ಶೆಲ್ಫ್‌ಗಳಿಗೆ ಪೇಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಾದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ವಿನಿಗರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀಸ್ ಅನ್ನುತೆಗೆಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಾಯನಿಕವಿರುವ ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
* 1 ಚಮಚ ಬ್ಲೀಚ್‌ಗೆ 1/4 ಭಾಗದಷ್ಟು ನೀರು ಹಾಕಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ. ಶೆಲ್ಫ್‌ಗಳ ಮೇಲ್ ಭಾಗವನ್ನು ಕ್ಲೀನರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
* ಯಾವತ್ತೂ ಶೆಲ್ಫ್‌ಗಳ ತುದಿ, ಅಂಚುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಸಣ್ಣ ಬ್ರಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
* ಶೆಲ್ಫ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೊಳೆ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದೆ ಎಂದಾದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಎರಡೂ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳ ಪೇಸ್ಟ್ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ. ಕೊಳೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಶೆಲ್ಫ್‌ಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
* ಶೆಲ್ಫ್‌ಗಳ ಕೊಳೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಲಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೊಳೆ ಒರೆಸಿ ನಂತರ ಲಿಂಬೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಉಜ್ಜಿ.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ರಂಗಿನಾಟದಲ್ಲಿ ಮಿಂದೆದ್ದ ಕತ್ರಿನಾ ಕೈಫ್, ವೀಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳು
ಝೂಮ್ ಟಿವಿ ಆಯೋಜಿಸಿದ್ದ ಹೋಲಿ ಫೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕತ್ರಿನಾ ಕೈಫ್‌ರ ರಂಗಿನಾಟವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಕೇವಲ ರಂಗಿನಾಟ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಸೊಂಟವನ್ನೂ ಬಳುಕಿಸಿದ್ದಾರೆ ಕತ್ರಿನಾ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Mar 21, 2019, 05:55PM IST
ಇಂದು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹೋಳಿ ಸಂಭ್ರಮ. ಹಲವಾರು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಬಣ್ಣ ಎರಚಿ ಸಂಭ್ರಮಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಗಳಂತೂ ಕಾಮನಹಬ್ಬವನ್ನು ಭರ್ಜರಿಯಾಗಿ ಸೆಲೆಬ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಲಿವುಡ್ ಬಳುಕುವ ಬಳ್ಳಿ ಕತ್ರಿನಾ ಕೈಫ್ ಬಣ್ಣದ ಓಕುಳಿ ಆಡಿ ಸಂಭ್ರಮಿಸಿರುವ ಫೋಟೋ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೋ ಈಗ ಸಖತ್ ವೈರಲ್ ಆಗಿವೆ.
ಝೂಮ್ ಟಿವಿ ಆಯೋಜಿಸಿದ್ದ ಹೋಲಿ ಫೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕತ್ರಿನಾ ಕೈಫ್‌ರ ರಂಗಿನಾಟವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಕೇವಲ ರಂಗಿನಾಟ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಸೊಂಟವನ್ನೂ ಬಳುಕಿಸಿದ್ದಾರೆ ಕತ್ರಿನಾ.
Colour, love and beauty! Bollywood Queen #KatrinaKaif’s beautiful message for all the fans! We love you Kat!… https://t.co/IftlkacPu0
— Zoom TV (@ZoomTV) 1553166483000
ಇದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನೂ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ ಕತ್ರಿಕಾ. ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಎರಚಿ ಸಂಭ್ರಮಿಸಿ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಿ. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೋಳಿ ಆಡಿ ಎಂಬ ಕಿವಿ ಮಾತನ್ನೂ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಕತ್ರಿನಾ ಕೈಫ್ ರಂಗಿನಾಟದ ಚಿತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ.
ಆಂಕ್ ಮಾರೆ, ಕಾಲಾ ಚಷ್ಮಾ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಗೀತೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಟೆಪ್ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ ಕತ್ರಿನಾ. ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಆಯೋಜಿಸಿದ್ದ ಝೂಮ್ ಹೋಳಿ ಫೆಸ್ಟ್ 2019ಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾಲಿವುಡ್ ಮಂದಿ ಆಗಮಿಸಿದ್ದರು.
Shake a leg with #katrinakaif at #ZoomHoliFest @Spykarlifestyle @SkagenDenmark @MXPlayer @kingfisherworld https://t.co/kquOIxd6cG
— Zoom TV (@ZoomTV) 1553166615000


ಸ್ಟೀವ್ ಸ್ಮಿತ್ ಪರ ಬ್ಯಾಟ್ ಬೀಸಿದ ಸಮಿ
Highlights
‘ಸ್ಮಿತ್‌ಗೆ ಹಳೆಯದನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ತಪ್ಪನ್ನೇ ಪದೇ ಪದೆ ಹೇಳುವುದು ಮನಷ್ಯತ್ವ ಅಲ್ಲ. ಅವರ ತಪ್ಪನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಮುಂದೆ ಸಾಗಬೇಕಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿ ನಾವು ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಯವರಿಗೆ ಆದರ್ಶವಾಗಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ’ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಕೆನಡಾ(ಜೂ.29]: ಪಬ್‌ವೊಂದರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮಾಜಿ ನಾಯಕ ಸ್ಟೀವ್ ಸ್ಮಿತ್ ಬೀರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿರುವ ಫೋಟೋ ಹಾಕಿ ಕಾಲೆಳೆದಿರುವ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಗೆ ಬುದ್ಧಿ ಹೇಳಿರುವ ವೆಸ್ಟ್‌ಇಂಡೀಸ್ ತಂಡದ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಡ್ಯಾರೆನ್ ಸಮಿ, ಸ್ಟೀವ್ ಸ್ಮಿತ್‌ಗೆ ಬೆಂಬಲ ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಕುರಿತು ಸುದ್ದಿಗಾರರ ಜತೆ ಮಾತನಾಡಿರುವ ಅವರು, ‘ಸ್ಮಿತ್‌ಗೆ ಹಳೆಯದನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ತಪ್ಪನ್ನೇ ಪದೇ ಪದೆ ಹೇಳುವುದು ಮನಷ್ಯತ್ವ ಅಲ್ಲ. ಅವರ ತಪ್ಪನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಮುಂದೆ ಸಾಗಬೇಕಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿ ನಾವು ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಯವರಿಗೆ ಆದರ್ಶವಾಗಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ’ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಗ್ಲೋಬಲ್ ಟಿ20 ಕೆನಡಾ ಲೀಗ್ ಇಂದಿನಿಂದ ಆರಂಭವಾಗಲಿದ್ದು, ಸಮಿ ನಾಯಕತ್ವದ ಟೊರಾಂಟೊ ನ್ಯಾಷನಲ್ಸ್ ತಂಡದ ಪರವಾಗಿ ಸ್ಮಿತ್ ಕಣಕ್ಕಿಳಿಯಲಿದ್ದಾರೆ. ಚೆಂಡು ವಿರೂಪ ಪ್ರಕರಣದ
ಬಳಿಕ ಇದೇ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ಮಿತ್ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ಗೆ ಮರಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 29, Jun 2018, 12:32 PM IST


Zee ಕನ್ನಡ ಕುಟುಂಬ ಅವಾರ್ಡ್ ; ಯಾರಿಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಶಸ್ತಿ?
First Published 6, Nov 2018, 1:19 PM IST
 Zee ಕನ್ನಡ ಕುಟುಂಬ ಅವಾರ್ಡ್ ; ಯಾರಿಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಶಸ್ತಿ
ಫೇವರೇಟ್ ಆ್ಯಂಕರ್ -   ಅನುಶ್ರೀ
ಬೆಸ್ಟ್ ಅಪ್ಪ-  ಅಪ್ಪಣ್ಣ (ಜೋಡಿಹಕ್ಕಿ)
ಫೇವರೇಟ್ ಆ್ಯಕ್ಟರ್ ಇನ್ ಲೀಡ್ - ಅರ್ಜುನ್ (ನಾಗಿಣಿ)
ಜೀ ಕನ್ನಡ ಕುಟುಂಬದ ಸ್ಪೆಷಲ್ ರೆಕಗ್ನಿಷನ್ ಅವಾರ್ಡ್ - ಗಂಗಾ
ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಐಕಾನ್ - ಗುರುಮೂರ್ತಿ (ಸುಬ್ಬಲಕ್ಷ್ಮಿ ಸಂಸಾರ)
ಫೇವರೇಟ್ ಕಂಟಸ್ಟಂಟ್ - ಹನುಮಂತು  (ಸ.ರಿ.ಗ.ಮ.ಪ)
ಬೆಸ್ಟ್ ಜೋಡಿ ಗೀತಾ- ಲಕ್ಕಿ (ಬ್ರಹ್ಮಗಂಟು)
ಬೆಸ್ಟ್  ಆ್ಯಂಕರ್ - ಮಾಸ್ಟರ್ ಆನಂದ್
ಫೇವರೇಟ್ ಜೋಡಿ ಅಮೃತ - ಅರ್ಜುನ್  (ನಾಗಿಣಿ)
ಪ್ರೈಡ್ ಆಫ್  ಜೀ ಕನ್ನಡ - ರಾಜೇಶ್ ಕೃಷ್ಣನ್
ಬೆಸ್ಟ್ ಅಳಿಯ ರಾಮಣ್ಣ (ಜೋಡಿ ಹಕ್ಕಿ)
ಬೆಸ್ಟ್ ಆ್ಯಕ್ಟರ್ ಇನ್ ಲೀಡ್ ರೋಲ್ - ರಿಷಿ (ಕಮಲಿ)
ಬೆಸ್ಟ್ ಸೊಸೆ ಗೀತಾ (ಬ್ರಹ್ಮಗಂಟು)
ಬೆಸ್ಟ್ ಅಮ್ಮ  ಸುಮತಿ (ಬ್ರಹ್ಮಗಂಟು)
ಜೀ ಕನ್ನಡ ಹಿರಿಯ ಸದಸ್ಯ - ಶ್ರೀ ಶ್ರೀ ಶ್ರೀ ಡಾ. ಮಹರ್ಷಿ ಆನಂದ ಗುರೂಜಿ
ಬೆಸ್ಟ್ ಸೊಸೆ- ಗೀತಾ (ಬ್ರಹ್ಮಗಂಟು)
ಬೆಸ್ಟ್ ಮಗ ಮುತ್ತು (ಯಾರೇ ನೀ ಮೋಹಿನಿ)
ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಐಕಾನ್ ಅಮೃತ (ನಾಗಿಣಿ)
ಬೆಸ್ಟ್ ಮಗಳು ಜಾನಕಿ (ಜೋಡಿಹಕ್ಕಿ)
ಬೆಸ್ಟ್ ಅಜ್ಜಿ ತ್ರಿವೇಣಿ (ನಾಗಿಣಿ)  ಅನ್ನಪೂರ್ಣ (ಕಮಲಿ)
ಬೆಸ್ಟ್ ಮಾವ ಕೇಶವ ಮೂರ್ತಿ (ಸುಬ್ಬಲಕ್ಷ್ಮಿ ಸಂಸಾರ)  ನರಸಿಂಹ  (ಬ್ರಹ್ಮಗಂಟು)
ಪ್ರಾಮಿಸಿಂಗ್ ಫೇಸ್ ಶ್ರೀ ಲಕ್ಷ್ಮಿ - ಶ್ರೀ ವಿಷ್ಣು (ಶ್ರೀ ವಿಷ್ಣುದಶಾವತಾರ)
ಫೇವರೇಟ್ ಆ್ಯಕ್ಟರ್ ಇನ್ ಲೀಡ್ - ಕಮಲಿ (ಕಮಲಿ)  ಬೆಳ್ಳಿ (ಯಾರೇ ನೀ ಮೋಹಿನಿ)
ಬೆಸ್ಟ್ ರೇಟೆಡ್ ಸೀರಿಯಲ್ - ಕಮಲಿ
ಫೇವರೇಟ್ ಸೀರಿಯಲ್  - ಯಾರೆ ನೀ ಮೋಹಿನಿ
Recent Stories


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸೇರ್ಪಡೆ: ಸಚಿನ್, ವಾರ್ನ್ ಬೆಂಬಲ
ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂಬ ಕೂಗಿಗೆ ಭಾರತದ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ದಿಗ್ಗಜ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಸ್ಪಿನ್ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಶೇನ್ ವಾರ್ನ್ ದನಿಗೂಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಏಜೆನ್ಸೀಸ್ | Updated:
Oct 28, 2015, 04:37AM IST
ಲಂಡನ್: ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂಬ ಕೂಗಿಗೆ ಭಾರತದ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ದಿಗ್ಗಜ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಸ್ಪಿನ್ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಶೇನ್ ವಾರ್ನ್ ದನಿಗೂಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
‘‘ಇದೊಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಯೋಚನೆ. ಟಿ20 ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬುದು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಜನರೂ ಕೂಡ ಟಿ20 ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಟಿ20 ಪಂದ್ಯ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಪಂದ್ಯ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಬಳಿಕ ಜನ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು,’’ ಎಂದು ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
‘‘ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಇರುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಟಿ20 ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಟಿ20 ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು,’’ ಎಂದು ಶೇನ್ ವಾರ್ನ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳು ಐಸಿಸಿ-ಐಒಸಿ ಸಭೆ  ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಮಿತಿ (ಐಸಿಸಿ) ಮತ್ತು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಸಮಿತಿ (ಐಒಸಿ) ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳು ಸಭೆ ಸೇರಲಿದ್ದು, ಟಿ20 ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಕುರಿತು ಚರ್ಚೆ ನಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.
1900ರಿಂದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಐಸಿಸಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸತತ ಪ್ರಯತ್ನ ನಡೆಸುತ್ತಲೇ ಬಂದಿದೆ.
ನವೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗಲಿರುವ ಟಿ20 ಆಲ್ ಸ್ಟಾರ್ಸ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ‘ಸಚಿನ್ ಬ್ಲಾಸ್ಟರ್ಸ್’ ತಂಡವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದು, ಆಸೀಸ್ ಸ್ಪಿನ್ ಮಾಂತ್ರಿಕ ‘ವಾರ್ನ್ ವಾರಿಯರ್ಸ್’ ತಂಡದ ಸಾರಥ್ಯ ವಹಿಸಲಿದ್ದಾರೆ.


ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಟೂರ್ನಿ: ಮೌಂಟ್ ಕಾರ್ಮೆಲ್ ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿ
ಜಿಲ್ಲಾ ಮಟ್ಟದ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಟೂರ್ನಿ
ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಟೂರ್ನಿ: ಮೌಂಟ್ ಕಾರ್ಮೆಲ್ ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
27 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2018, 20:22  IST
Updated:
27 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2018, 20:22  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಬೆಂಗಳೂರು: ಮೌಂಟ್ ಕಾರ್ಮೆಲ್ ಸಂಯುಕ್ತ ಪದವಿಪೂರ್ವ ಕಾಲೇಜಿನ ಬಾಲಕಿಯರ ತಂಡದವರು ರೇವಾ ಕಾಲೇಜು ಆಶ್ರಯದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಜಿಲ್ಲಾ ಮಟ್ಟದ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ.
ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೌಂಟ್ ಕಾರ್ಮೆಲ್ ಕಾಲೇಜು 4–2 ಗೋಲುಗಳಿಂದ ಸೇಂಟ್ ಜೋಸೆಫ್ ಇಂಡಿಯನ್ ಕಾಂಪೋಸಿಟ್ ಕಾಲೇಜು ತಂಡವನ್ನು ಪರಾಭವಗೊಳಿಸಿತು.


ಅಲಿಯಾ ಭಟ್’ಗೆ ಫುಟ್’ಬಾಲ್ ಮೇಲೆ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಲವ್ವಾಗಿದೆಯಂತೆ; ರಣಬೀರ್ ಕಾರಣಾನಾ?
Highlights
ಆಲಿಯಾ ಮತ್ತು ರಣಬೀರ್ ನಡುವಿನ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಇಂದು ನಿನ್ನೆಯದ್ದಲ್ಲ. ಆಗಾಗ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಔಟಿಂಗ್, ಡೇಟಿಂಗ್ ಅಂತೆಲ್ಲಾ ಇವರು ಸುತ್ತಾಡಿದ್ದು, ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಯೂ ಆಗಿದೆ. ಈಗ ಆಲಿಯಾ ರಣಬೀರ್‌ಗಾಗಿಯೇ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟದ ಮೇಲೆ ಇಂಟರೆಸ್ಟ್  ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಒಂದು ಕಡೆ ರಣಬೀರ್ ಕಪೂರ್ ಅಭಿನಯದ ‘ಸಂಜು’ ಚಿತ್ರ ಸೂಪರ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅದರ ಜೊತೆ ಜೊತೆಯಲ್ಲೇ ‘ಫಿಫಾ’ ವರ್ಲ್ಡ್ ಕಪ್ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಫೀವರ್ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಜೋರಾಗಿಯೇ ಇದೆ. ಇವೆರಡರ ನಡುವೆ ಈಗ ಆಲಿಯಾ ಭಟ್‌ಗೆ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಮೇಲೆ ಭಯಂಕರ ಆಸಕ್ತಿ ಉಂಟಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ರಣಬೀರ್ ಕಪೂರ್.
ಆಲಿಯಾ ಮತ್ತು ರಣಬೀರ್ ನಡುವಿನ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಇಂದು ನಿನ್ನೆಯದ್ದಲ್ಲ. ಆಗಾಗ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಔಟಿಂಗ್, ಡೇಟಿಂಗ್ ಅಂತೆಲ್ಲಾ ಇವರು ಸುತ್ತಾಡಿದ್ದು, ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಯೂ ಆಗಿದೆ. ಈಗ ಆಲಿಯಾ ರಣಬೀರ್‌ಗಾಗಿಯೇ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟದ ಮೇಲೆ ಇಂಟರೆಸ್ಟ್ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಂತ ಸ್ವತಃ ರಣಬೀರ್ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತ ವಲಯ ಹೇಳಿದೆ. ಇಷ್ಟಕ್ಕೂ ಆಲಿಯಾ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಅಲ್ಲ ರಣಬೀರ್ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಯನ್
ಮುಖರ್ಜಿಗೆ ಕೂಡ ಆಟದ ಮೇಲೆ ಆಸಕ್ತಿ ಬೆಳೆದಿದೆ.
ಇದೆಲ್ಲಕ್ಕೂ ಕಾರಣ ರಣಬೀರ್ ಜೊತೆಗೆ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಮ್ಯಾಚ್ ನೋಡುವ ಚಾನ್ಸ್ ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು. ರಣಬೀರ್‌ಗೆ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟದ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ರೇಜ್ ಇದೆ. ಅವರು ವರ್ಲ್ಡ್ ಕಪ್ ಮ್ಯಾಚ್ ನೋಡಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆಗ ಅವರೊಂದಿಗೆ ತಾವೂ ಹೋಗಬೇಕು, ಮ್ಯಾಚ್ ನೋಡಬೇಕು ಎನ್ನುವುದೇ ಈ ಅಪಾರ  ಆಸಕ್ತಿಯ ಮೂಲ.
Last Updated 3, Jul 2018, 4:56 PM IST


‘ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್’ ಹೆಸರು ಹೇಗೆ ಬಂತು?
July 19, 2019
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket WhatsApp
ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಜನರು ಬೇಸಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಲು ಹಾಲು, ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ನಂತಹ ಸ್ವೀಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆ ಐಸ್ ಜೊತೆ ಸವಿಯುತ್ತಿದ್ದರಂತೆ. ಈ ಥಂಡ ಕ್ರೀಮ್ ಅಂದು ಸಾಲಿಡ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಐಸ್ ಜೊತೆ ಬೆರೆಸಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅದು ಐಸ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್ಸ್ ಆಗಿ ನಾಮಕರಣ ಪಡೆಯಿತು.
ಜೊತೆಗೆ ಕಾಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಐಸ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್ಸ್ ನ ಫ್ಲೇವರ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಾಡಾದವು. ಕ್ರಮೇಣ 19ನೇ ಶತಮಾನದ ವೇಳೆಗೆ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ‘ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್’ ಭರ್ಜರಿಯಾಗೆ ಪ್ರಚಾರ ಪಡೆಯಿತು. ಕೊನೆಗೆ ಆಕ್ಸ್‍ಫರ್ಡ್ ನಿಘಂಟಿನಲ್ಲಿ 1688ರಲ್ಲಿ ‘ಐಸ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್’ ಎಂಬ ಪದ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮುದ್ರಣವಾಯಿತು. ಆ ನಂತರ ಅಂದರೆ 1744ರಲ್ಲಿ ‘ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್’ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಶುರುವಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು.
ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪಾರ್ಲರ್
ಮೊಟ್ಟಮೊದಲು ‘ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್’ ಪಾರ್ಲರ್ ಆರಂಭವಾಗಿದ್ದು 1776 ರಂದು ಅಮೆರಿಕದ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ. ವೆನಿಲಾ ‘ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್’ ಆ ಪಾರ್ಲರ್ ನ ಮೊದಲ ರೆಸಿಪಿ. ನಂತರ ಫ್ರಾನ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಇದು ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸಿತು. ಇದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೇ ಅಮೆರಿಕಾದ ವಸಾಹತುಶಾಹಿಗಳು ‘ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್’ ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚುರಪಡಿಸಿದ್ದು. 18-19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಮಗೆ ಕಾಣ ಸಿಗುವುದು ಫ್ರೂಟ್ ‘ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್’ ರೆಸಿಪಿಯ ಮಾಹಿತಿ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಆ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಅದೇ ಸಖತ್ ಫೇಮಸ್. ಇನ್ನು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮೊದ ಮೊದಲು ವಿದೇಶಿ ‘ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್’ ಗಳು ಆಮದಾಗುತ್ತಿದ್ದವು. ಕ್ರಮೇಣ ಭಾರತದ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣ ಮತ್ತು ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ‘ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್’ ತಯಾರಿಸಲು ಮುಂದಾದಾಗ ವಿದೇಶಿ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ ಗಳು ಹಿಂದೆ ಸರಿದವು. 1934ರಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾದ ‘ನಿರುಲಾಸ್’ ಎಂಬ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ 2007ರಲ್ಲಿ ‘ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮ್ಯೂಸಿಯಮ್’ ಅನ್ನು ನೋಯ್ಡಾದ ಬಳಿ ಆರಂಭಗೊಳಿಸಿದ್ದು, ಇದು ದೇಶದಲ್ಲೇ ‘ಮೊದಲ‘ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್’ ಮ್ಯೂಸಿಯಮ್’ ಆಗಿದೆ. ‘ವೈಟ್ ಕಬ್’ ಎಂಬ ಮೊದಲ ಡೈರಿ ಫ್ರೀ ‘ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್’ ಪಾರ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.


ವೆನಿಲ್ಲಾಗೆ ಬೆಂಬಲ ಬೆಲೆ ಕಷ್ಟ!
Team Udayavani,  Jun 2, 2018, 11:15 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
“ಆ ಮನೆಯಲ್ಲೊಂದು ಒಂಟಿ ಹುಡುಗಿಯ ಕೊಲೆಯಾಗುತ್ತೆ. ಆ ಕಲ್ಲು ಗುಡ್ಡೆ ಬ್ರಿಡ್ಜ್ನ ರೈಲ್ವೆ ಟ್ರಾಕ್ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನ ಶವ ಬಿದ್ದಿರುತ್ತೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಆ ಹುಡುಗಿ ಕೊಲೆ ಮಾಡಿದ್ದು ಯಾರು, ಆ ರೈಲ್ವೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮೇಲಿನ ಶವ ಯಾರದ್ದು…? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡೇ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಾಸಿನವರೆಗೆ ಮರ್ಡರ್ ಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಕಥೆ ಹೆಣೆದಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕುತೂಹಲವಿದೆ, ಗಂಭೀರತೆಯೂ ಇದೆ. ಹಾಗಂತ, ಬಹಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾತ್ರ ಆಗಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ಪತ್ತೆದಾರಿ ಕಾದಂಬರಿ ಓದುವಾಗ, ಯಾವ ಫೀಲ್ ಬರುತ್ತೋ, ಅಂಥದ್ದೇ ಫೀಲ್ ಇಲ್ಲಿದೆಯಾದರೂ, ಅದಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು “ವ್ಯಾಕರಣ’ ಬೇಕಿತ್ತು. ಎಲ್ಲೋ ಒಂದು ಕಡೆ ಚಿತ್ರ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರತೆಗೆ ದೂಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ, ಇನ್ನೆಲ್ಲೋ ಕಡೆ ಹಾಡೊಂದು ಬಂದು ಗಂಭೀರತೆಗೆ ಕಲ್ಲು ಹಾಕಿ ಬಿಡುತ್ತೆ. ಅದು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ಕಿರಿಕಿರಿ ನಡುವೆ ನೋಡಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಣ್ಣದೊಂದು “ತಾಕತ್ತು’ ಚಿತ್ರಕ್ಕಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಫ್ರೆಶ್ ಕಥೆ ಇದೆ ಅಂದುಕೊಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಫ್ರೆಶ್ ಎನಿಸುವ ಪಾತ್ರಗಳಿವೆ.
ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಚ ಗಟ್ಟಿತನ ಇರುವುದರಿಂದ ತೆರೆ ಮೇಲಿನ ಪಾತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಿಲ್ಲ. ಒಂದೆರೆಡು ಕೊಲೆಗಳು, ಅದರ ಸುತ್ತ ನಡೆಯುವ ಚುರುಕುತನದ ತನಿಖೆ ಇದೆಲ್ಲಾ ಕನ್ನಡಕ್ಕೆ ಹೊಸದಲ್ಲ. “ವೆನಿಲ್ಲಾ’ ಅದೇ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗುವ ಚಿತ್ರವಾದರೂ, ಕೆಲವೆಡೆ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ, ಕೆಲವು ಕುತೂಹಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಲೇ, ಅಲ್ಲಲ್ಲೇ ಉತ್ತರ ಕೊಡುವ ಮೂಲಕ ಒಂದೊಂದು ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದೊಂದು ತಿರುವು ಇಟ್ಟು ನೋಡುಗನ ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಫ‌ಲವಾಗುತ್ತೆ.
ಇಂತಹ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ನಿರೂಪಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡುವಂತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾದಂತಹ “ಲಾಜಿಕ್’ ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ, ಇಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು “ಲಾಜಿಕ್ ಎರರ್’ ಕಾಣಸಿಗುತ್ತವೆ. ಅವನ್ನೆಲ್ಲಾ ಪಕ್ಕಕ್ಕಿಟ್ಟು ನೋಡಿದರೂ, ಕೆಲವೆಡೆ ಇಷ್ಟ, ಹಲವೆಡೆ ಕಷ್ಟ ಎನಿಸದೇ ಇರದು. ಆಳವಾದ ಪ್ರೀತಿ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಗಳು, ಅಲ್ಲೊಂದು ಮಾಫಿಯಾ, ಸಿನಿಮಾದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕಂಡುಬರುವ ತರಹೇವಾರಿ ಪಾತ್ರಗಳು ಚಿತ್ರದ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹರಸಾಹಸ ಮಾಡಿವೆ.
ಒಂದು ಮರ್ಡರ್ ಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆಯಾದರೂ, ಸಿನಿಮಾದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಹಿಡಿತದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ದೇಶಕರು ಹಿಂದೇಟು ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಆ ಪ್ರಯತ್ನ ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಕೌìಟ್ ಆಗಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೋಡುಗನಿಗೆ “ವೆನಿಲ್ಲಾ ಬಂಪರ್ ಬೆಳೆ’ ಎನ್ನಬಹುದಿತ್ತು. ಆದರೂ ಒಂದು ಮರ್ಡರ್ ಮಿಸ್ಟ್ರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆಲ್ಲಾ ತೋರಿಸಬಹುದು, ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಕುತೂಹಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕಾದರು ಒಮ್ಮೆ “ವೆನಿಲ್ಲಾ’ ನೋಡಲ್ಲಡ್ಡಿಯಿಲ್ಲ.
ಅವಿನಾಶ್ ಮತ್ತು ಅನಗ ಬಾಲ್ಯದ ಗೆಳೆಯರು. ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನಗ ಬೇರೆ ಊರಿಗೆ ಶಿಫ್ಟ್ ಆಗುತ್ತಾಳೆ. ಆಕೆ ಶಿಫ್ಟ್ ಆದ ಊರಿಗೇ ಹನ್ನೆರೆಡು ವರ್ಷಗಳ ಬಳಿಕ ಅವಿನಾಶ್ ಕುಟುಂಬವೂ ಹೋಗುತ್ತೆ. ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅವರಿಬ್ಬರ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೆ, ಪ್ರೀತಿಯೂ ಚಿಗುರುತ್ತೆ. ಇನ್ನೇನು ಇಬ್ಬರೂ ಡ್ಯುಯೆಟ್ ಹಾಡಬೇಕೆನ್ನುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೊಲೆ ನಡೆಯುತ್ತೆ. ಅದಕ್ಕೊಂದು ತನಿಖೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತೆ. ಆ ಕೊಲೆ ಯಾಕಾಯ್ತು ಅನ್ನೋದೇ ಚಿತ್ರದ ಸಾರಾಂಶ. ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಕುತೂಹಲವಿದ್ದರೆ, “ವೆನಿಲ್ಲಾ’ ರುಚಿ ಮಾಡಬಹುದು!
ಮೊದಲ ಚಿತ್ರವಾದರೂ ಅವಿನಾಶ್ ಸಿಕ್ಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಚಿತ್ರದ ಮತ್ತೂಂದು ವಿಶೇಷತೆ ಅಂದರೆ, ರವಿಶಂಕರ್‌ಗೌಡ ಪಾತ್ರ. ಇದುವರೆಗೆ ಹಾಸ್ಯ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲೇ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಅವರಿಲ್ಲಿ, ಇಮೇಜ್ ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಪಾತ್ರ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬ ದಕ್ಷ ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಯಾಗಿ ತನಿಖೆ ನಡೆಸುವ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಾತಿಕೊಂಡೆ “ಕ್ಯಾಪ್ನ ಫೋಬಿಯಾ’ ರೋಗಿ ಹೇಗೆಲ್ಲಾ ಭಯಪಡುತ್ತಾಳೆ, ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನಿಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಪಾವನಾ, ರೆಹಮಾನ್, ಬಿ.ಸುರೇಶ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಇದೆ. ಇಡೀ ಕಥೆಯ ಆಧಾರ ಈ ಮೂರು ಪಾತ್ರಗಳು. ಮೂವರು ಸಲೀಸಾಗಿ ಪಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉಳಿದಂತೆ ಅನುಮಾನಸ್ಪದವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿರುವ ಕಲಾವಿದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಹೇಳುವಂತಿಲ್ಲ. ಬಿ.ಜೆ.ಭರತ್ ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಾಡು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತ ಜೀವಾಳ. ಅದಿಲ್ಲಿ ಸಾಂಗವಾಗಿ ನೆರವೇರಿದೆ. ಕಿರಣ್ ಹಂಪಾಪುರ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣದಲ್ಲಿ “ವೆನಿಲ್ಲಾ’ ಫ‌ಸಲು ಸೊಗಸಾಗಿದೆ.
ಚಿತ್ರ: ವೆನಿಲ್ಲಾ
ನಿರ್ಮಾಣ: ಎಸ್.ಜಯರಾಮು
ನಿರ್ದೇಶನ: ಜಯತೀರ್ಥ
ತಾರಾಗಣ: ಅವಿನಾಶ್, ಸ್ವಾತಿಕೊಂಡೆ, ಪಾವನಾ, ರೆಹಮಾನ್, ರವಿಶಂಕರ್‌ಗೌಡ, ಬಿ.ಸುರೇಶ, ಗಿರಿ, ನಂದ ಇತರರು.
* ವಿಜಯ್ ಭರಮಸಾಗರ
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.