ಆಹಾರವನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿಡುವ ಮೊದಲು, ಈ ಲೇಖನ ಓದಿ...
Wellness
|
Published: Wednesday, January 13, 2016, 15:42 [IST]
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಎಲ್ಲರ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯದ ಸಂಗತಿ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಶೇಖರಣೆ ಮಾಡಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯದ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಗ್ರಹಿಕೆಯಿಂದ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿಟ್ಟಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಖಂಡಿತಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ತಾಜಾತನ ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತದನಂತರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗದೇ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುವುದೇ ಜಾಸ್ತಿ.
ಎಷ್ಟೋ ಜನಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಅವರಿವರ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಂಬಿಕೊಂಡು ಇವರೂ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲು ನಾವು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಅದು ಫ್ರೀಜ್ ಆದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ. ಅದರ ತಾಜಾತನವು ಕುಂಠಿತಗೊಂಡು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಕ್ಕೆ ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದರಿಂದ ಅದರ ಸತ್ವಗಳ ಆಯಸ್ಸನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿಡದ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನೇ ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ದೇಶಾದ್ಯಂತೆ ಒತ್ತಿ ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅದೇ ಸಣ್ಣ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಈ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಬನ್ನಿ, ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿಡಲು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲಲಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ..
ಎಲೆಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳು
ಅವಶ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಕಾಳುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರ್ರಿಯನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಬೇಕೆನಿಸಿದಾಗ ಸೇವಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲೆಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಬಸಲೆ ಸೊಪ್ಪು, ಮೆಂತೆ ಸೊಪ್ಪು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು - ಈ ರೀತಿಯ ಎಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿಟ್ಟರೆ ಅದು ಬಾಡಿ ಹೋಗಿ ಅದರ ಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸತ್ವವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಒಂದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಡಜನ್ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೊಂಡು, ಅದರ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡದೇ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ. ಇದರಲ್ಲಿನ ಮರ್ಮವೇನೆಂದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಳಗಿನ ರಸವು ಹಿಗ್ಗಿ, ಅದರಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆ ಒಡೆದು, ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್ ಅನ್ನು ಕೊಳಕು ಮಾಡಿ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಎಡೆಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಡೀಫ್ರೋಸ್ಟಡ್ ತಿಂಡಿಗಳು
ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ತಿನ್ನಲು ಯೋಗ್ಯ. ಆದರೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಾಗ ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿಟ್ಟು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ ಖಂಡಿತ. ಅದರ ಪ್ಯಾಕ್ ಮೇಲೆ ನಮೂದಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಪ್ರೀಜರ್ ನಲ್ಲಿಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾದುದಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಈ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗಿ ಆಹಾರವು ಅನುಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಫಿ ಬೀನ್ಸ್
ಕಾಫಿ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿಡಬೇಡಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆರೆದ ಪೊಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಇಡಲೇ ಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಬೀನ್ಸ್ ಹೊರಗಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೆಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್‌ನ ಇತರೆ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೆಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿಟ್ಟಾಗ ಅದು ಗಟ್ಟೆಗೊಂಡು ಅದರ ಮೂಲ ಸತ್ವ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಸೇವಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಇತರೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಈ ರೀತಿಯ ಹಾಲಿನ ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿಟ್ಟರೆ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಉಪಯೋಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಇದರ ತಾಜಾಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಾಗಿಸಿದ ಮೊಸರು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅದರ ಮೂಲ ರುಚಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ.


ಬೆಳಗಿನ ‘ವಾಕಿಂಗ್’ ವೇಳೆ ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ
  05-04-2019 5:51AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಜನರು ಇನ್ನಿಲ್ಲದ ಕಸರತ್ತು ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹಿಡಿದು ವ್ಯಾಯಾಮದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗೆ ಸಹಕಾರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗಿನ ವಾಕ್ ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಜಿಮ್, ಯೋಗಕ್ಕಿಂತ ವಾಕಿಂಗ್ ಬೆಸ್ಟ್ ಎನ್ನುವವರಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಈ ವಾಕ್ ವೇಳೆ ನಾವು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ತಪ್ಪುಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬದಲು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ವಾಹನ ಓಡಾಡದ ಹಾಗೂ ಹಸಿರು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅನೇಕರು ತಡವಾಗಿ ಏಳ್ತಾರೆ. ಪಾರ್ಕ್ ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿಯೇ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಬರ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ವಾಹನದ ಹೊಗೆ ಬೆಳ್ಳಂಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಸೇರುವುದ್ರಿಂದ ಲಾಭಕ್ಕಿಂತ ನಷ್ಟವೇ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಮಾಡುವ ವಾಕಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಯಾಕೆಂದ್ರೆ ಈ ವೇಳೆ ಮಾಲಿನ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏದ್ದು ವಾಕಿಂಗ್ ಗೆ ಹೋಗ ಬಯಸುವವರು ರಾತ್ರಿ ಬೇಗ ಮಲಗಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗುವ ಹಾಗೂ ಏಳುವ ಸಮಯ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ವಾಕಿಂಗ್ ಗೆ ಸೂಕ್ತ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಗೂ ಬೂಟ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ವೇಳೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಎನ್ನಿಸುವ ಬಟ್ಟೆ ತೊಡಬೇಡಿ. ಇದ್ರ ಜೊತೆಗೆ ಕೇವಲ ವಾಕಿಂಗ್ ಗಾಗಿಯೇ ಶೂ ಒಂದನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ.
ಕೆಲವರು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಧ್ಯೆಯೇ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಪ್ಪು ವಿಧಾನ. ವಾಕಿಂಗ್ ಗೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ 2-3 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ವಾಕಿಂಗ್ ಮುಗಿದ ನಂತ್ರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬಿಟ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಪದ್ಧತಿ.


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ಯೂರೋಪ್ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ನೋಡಿ!
ಈ ಚಿತ್ರೋತ್ಸವದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗುತ್ತಿರುವ ಚಿತ್ರಗಳು ಅನೇಕ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಿತ್ರೋತ್ಸವಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ.
| Updated:
Mar 15, 2012, 04:25AM IST
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಅವಕಾಶ ನಮಗೆ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಟೆಲಿವಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಯೂರೋಪಿನ ಫ್ರೆಂಚ್, ಜರ್ಮನ್, ಗ್ರೀಕ್, ಡಚ್, ಸ್ಪಾನಿಷ್, ಪೋಲಿಷ್, ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್, ಸ್ವೀಡಿಸ್ ಮುಂತಾದ ಭಾಷೆಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಅವಕಾಶ ವಿರಳ. ನಾಳೆಯಿಂದ ಮಾ. 22 ರವರೆಗೆ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ‘ಯೂರೋಪಿಯನ್ ಯೂನಿಯನ್ ಚಲನಚಿತ್ರೋತ್ಸವ’ ಈ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಿದೆ. ಕಳೆದ 16 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಭಾರತದ ಪ್ರಮುಖ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಯೂರೋಪ್‌ನ 27 ಸದಸ್ಯ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ‘ದಿ ಡೆಲಿಗೇಷನ್ ಆಫ್ ಯೂರೋಪಿಯನ್ ಯೂನಿಯನ್’ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಲನಚಿತ್ರೋತ್ಸವಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾ ಬಂದಿದೆ.
ಪ್ರೇಮವೇ ಕೇಂದ್ರವಸ್ತುವುಳ್ಳ ‘ಯೂರೋಪ್ ಇನ್ ಲವ್’ ಎಂಬ ಘೋಷವಾಕ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿರುವ 17ನೆಯ ಐರೋಪ್ಯ ಸಂಘಟನೆಯ ಈ ಚಲನಚಿತ್ರೋತ್ಸವವನ್ನು ನಗರದ ಸುಚಿತ್ರಾ ಫಿಲಂ ಸೊಸೈಟಿ, ಕರ್ನಾಟಕ ಚಲನಚಿತ್ರ ಅಕಾಡೆಮಿ, ವಾರ್ತಾ ಇಲಾಖೆ ಹಾಗೂ ಬೆಂಗಳೂರು ಇಂಟರ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಅವರ ಸಹಯೋಗದಲ್ಲಿ ಆಯೋಜಿಸಿದೆ. ಯೂರೋಪಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಲನಚಿತ್ರ ಕಲೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಾದ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾಷೆಯ 25 ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಭಾರತಕ್ಕೆ ತಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು, ಈ ಚಿತ್ರೋತ್ಸವದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿತವಾಗುತ್ತಿರುವ ಚಿತ್ರಗಳು ಅನೇಕ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಿತ್ರೋತ್ಸವಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ.
ಮಾರ್ಚ್ 16ರ ಸಂಜೆ 6ಕ್ಕೆ ವಾರ್ತಾ ಇಲಾಖೆಯ ‘ಸುಲೋಚನಾ’ ಚಿತ್ರಮಂದಿರದಲ್ಲಿ ಖ್ಯಾತ ನಟಿ ಹಾಗೂ ರಂಗಕರ್ಮಿ ಅರುಂಧತಿ ನಾಗ್ ಅವರು ಚಿತ್ರೋತ್ಸವ ಉದ್ಘಾಟಿಸುವರು. ಮುಖ್ಯ ಅತಿಥಿಗಳಾಗಿ ನಿವತ್ತ ಐಎಎಸ್ ಅಧಿಕಾರಿ ಐ.ಎಮ್. ವಿಠಲಮೂರ್ತಿ ಹಾಗೂ ಸ್ವೀಡನ್ ದೇಶದ ಭಾರತ ರಾಯಭಾರಿ ಲಾರ್ಸ್-ಒಲೋಫ್ ಲಿಂಡ್‌ಗ್ರೆನ್ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಉದ್ಘಾಟನಾ ಚಿತ್ರವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶನಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ವೀಡನ್‌ನ ‘ಡಿಯರ್ ಆಲಿಸ್’ ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಆರ್ತ್ ಮನ್ ಕರೀಮ್. ಉತ್ತಮ ನಟನೆ, ನಿರ್ದೇಶನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ತಯಾರಿಕಾ ಗುಣಗಳುಳ್ಳ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಚಿತ್ರವೆಂಬ ಹೆಸರು ಈ ಚಿತ್ರದ್ದು. ಸಮಾಜದ ವಿವಿಧ ಮಗ್ಗುಲಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದ ನಾಲ್ಕು ಮಂದಿ ತಮಗೆ ಎದುರಾದ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಮೂಲ ಕಥಾವಸ್ತುವನ್ನೊಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನವಿರಾದ ಹಾಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಪರಸ್ಪರ ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳ ನಡುವಿನ ಭಾಂದವ್ಯವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿತ್ರ 2010ರ ಮಾಸ್ಕೋ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಲನಚಿತ್ರೋತ್ಸವ ಹಾಗೂ 2011ರ ವಿಶ್ವ ಸಾಹಸ ಚಿತ್ರಗಳ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗೆ ನಾಮನಿರ್ದೇಶನಗೊಂಡಿತ್ತು.
ಈ ಚಿತ್ರೋತ್ಸವದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿತವಾಗುವ ಚಿತ್ರಗಳು, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಸಬ್-ಟೈಟಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶನಗೊಳ್ಳಲಿದ್ದು, ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಂಸ್ಕತಿಕ ನೆಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದರ ಜತೆಗೆ, ಪ್ರೇಮವೆಂಬ ಕೊಂಡಿಯ ಮೂಲಕ ಏಕತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಂದೇಶವನ್ನು ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ನೀಡಲಿವೆ. ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಸುಚಿತ್ರಾ ಫಿಲಂ ಸೊಸೈಟಿ, ಬದಾಮಿ ಹೌಸ್‌ನ ಪ್ರಿಯದರ್ಶಿನಿ ಚಿತ್ರಮಂದಿರ ಹಾಗೂ ದೊಮ್ಮಲೂರಿನಲ್ಲಿರುವ ಇಂಟರ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನ ಏರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರವೇಶ ಉಚಿತ. ಪಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಚಿತ್ರಾ ಫಿಲಂ ಸೊಸೈಟಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.


ಪುತ್ರಿಯ ಸ್ವರ್ಣ ವಿಜೇತ ಪಂದ್ಯ ನೋಡುವ ಅವಕಾಶ ತಂದೆಗೇ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ
  13-04-2018 2:57PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Sports
ದಂಗಲ್ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಾದಂತೆ ಈ ಬಾರಿ ಗೋಲ್ಡ್ ಕೋಸ್ಟ್ ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರೋ ಕಾಮನ್ವೆಲ್ತ್ ಗೇಮ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಬಬಿತಾ ಫೋಗಟ್ ಸ್ವರ್ಣ ಗೆದ್ದಿರುವ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ತಂದೆ ಮಹಾವೀರ್ ಫೋಗಟ್ ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.
ನಿಯಮದ ಪ್ರಕಾರ ಬಬಿತಾಗೆ ಆಯೋಜಕರು 2 ಟಿಕೆಟ್ ಕೊಡಬೇಕು. ಆದ್ರೆ ಅದೆಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಕ್ಯೂನಲ್ಲಿ ನಿಂತ್ರೂ ಮಹಾವೀರ್ ಫೋಗಟ್ ಗೆ ಟಿಕೆಟ್ ಸಿಗಲೇ ಇಲ್ಲ. ಕೊನೆಗೆ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ತಂಡದವರು ಫೋಗಟ್ ಗೆ ಟಿಕೆಟ್ ಕೊಟ್ಟು ಸಹಕರಿಸಿದ್ರು.
ಆದ್ರೆ ಅಷ್ಟರಲ್ಲಾಗ್ಲೇ 53 ಕೆಜಿ ವಿಭಾಗದ ಫೈನಲ್ ಪಂದ್ಯ ಮುಕ್ತಾಯವಾಗಿತ್ತು. ಮಗಳು ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ಗೆದ್ದ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವ ಅವಕಾಶ ಮಹಾವೀರ್ ಫೋಗಟ್ ಗೆ ಸಿಗಲೇ ಇಲ್ಲ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಬಬಿತಾ ಕೂಡ ತೀವ್ರ ಬೇಸರ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತಂದೆಗೆ ಟಿಕೆಟ್ ಕೊಡುವಂತೆ ಕಾಮನ್ವೆಲ್ತ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮನವಿ ಮಾಡಿದ್ರೂ ಸ್ಪಂದಿಸಿಲ್ಲ ಅಂತಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.


ಆರ್'ಸಿಬಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೊಂದು ಸಿಹಿಸುದ್ದಿ..!
Highlights
ರಾಯಲ್ ಚಾಲೆಂಜರ್ಸ್ ಬೆಂಗಳೂರು ತಂಡ ತನ್ನ ಸ್ಟಾರ್ ಆಟಗಾರ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಎಬಿ ಡಿವಿಲಿಯರ್ಸ್ ಅವರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ತಂಡ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಅವರನ್ನು ತಮ್ಮ ತಂಡದಲ್ಲೇ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎನ್ನುಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಮುಂಬೈ(ನ.04): ರಾಯಲ್ ಚಾಲೆಂಜರ್ಸ್ ಬೆಂಗಳೂರು ಹಾಗೂ ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿಸುದ್ದಿಯೊಂದು ಹೊರಬಿದ್ದಿದೆ.
ಹೌದು, 2018ರ ಐಪಿಎಲ್'ನಲ್ಲಿ ತಾರಾ ಆಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ತಮ್ಮ ತಂಡಗಳಲ್ಲೇ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಆಟಗಾರರ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಐಪಿಎಲ್ ಆಡಳಿತ ಸಮಿತಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಿದೆ ಎಂದು ಮೂಲಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ರಾಯಲ್ ಚಾಲೆಂಜರ್ಸ್ ಬೆಂಗಳೂರು ತಂಡ ತನ್ನ ಸ್ಟಾರ್ ಆಟಗಾರ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಎಬಿ ಡಿವಿಲಿಯರ್ಸ್ ಅವರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ತಂಡ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಅವರನ್ನು ತಮ್ಮ ತಂಡದಲ್ಲೇ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎನ್ನುಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ತಂಡಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಆಟಗಾರರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಫ್ರಾಂಚೈಸಿ ನೀಡುವ ಪ್ರಸ್ತಾಪಕ್ಕೆ ಆಟಗಾರ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಸೂಚಿಸಿದರಷ್ಟೇ ಆತನನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ. ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬೇಕೋ ಬೇಡವೋ ಎನ್ನುವ ನಿರ್ಧಾರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಟಗಾರರದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಐಪಿಎಲ್ ಆಡಳಿತ ಸಮಿತಿ ಘೋಷಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
ನ.21ರಂದು ಫ್ರಾಂಚೈಸಿ ಮಾಲೀಕರ ಜತೆ ಬಿಸಿಸಿಐ ಸಭೆ ನಡೆಸಲಿದ್ದು, ಅಂದು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಿಮ ನಿರ್ಧಾರ ಹೊರಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾರ್ದಿಕ್ ಪಾಂಡ್ಯ ಮುಂಬೈ ತಂಡ ತೊರೆದು ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 1:12 PM IST


UAE, First Published 16, Mar 2019, 11:40 AM IST
Highlights
ವಿಶ್ವದ ದೊಡ್ಡಣ್ಣ ಎಂದೇ ಹೆಸರಾದ ಅಮೆರಿಕ ಇದೀಗ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ರಂಗಕ್ಕೂ ಕಾಲಿಟ್ಟಿದೆ. ಚೊಚ್ಚಲ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲೇ ಭರ್ಜರಿ ಜಯಭೇರಿ ಬಾರಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ಅಮೆರಿಕಾಗೆ ವರುಣ ಅಡ್ಡಿ ಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚೊಚ್ಚಲ ಜಯದ ಕನಸು ಭಗ್ನವಾಯಿತು.
ದುಬೈ: ಕೆಲ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಎಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿ ಎಂಬಂತಿದ್ದ ಅಮೆರಿಕ ಈಗ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿ (ಐಸಿಸಿ) ಮಾನ್ಯತೆಯ ಚುಟುಕು ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ಗೆ ಪದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದೆ.
ಐಸಿಸಿಯ 105ನೇ ಸದಸ್ಯ ರಾಷ್ಟ್ರವಾದ ಅಮೆರಿಕ, ಟಿ20 ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪಂದ್ಯವಾಡುತ್ತಿರುವ ವಿಶ್ವದ 28ನೇ ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಟಾಸ್ ಗೆದ್ದ ಯುಎಇ ಕ್ಷೇತ್ರ ರಕ್ಷಣೆ ಆಯ್ದುಕೊಂಡಿತು.
ಮಳೆಯ ಕಾರಣ ಪಂದ್ಯವನ್ನು 15 ಓವರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು. ಮೊದಲು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ನಡೆಸಿದ ಅಮೆರಿಕ 7 ವಿಕೆಟ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 152 ರನ್ ಪೇರಿಸಿತು. ಬಳಿಕ ಯುಎಇ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ 3.3ನೇ ಓವರ್ ವೇಳೆ ಆರಂಭಗೊಂಡ ಮಳೆ ನಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು.
ಸ್ಕೋರ್:


ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್: ಅಫ್ಗಾನ್‌ಗೆ ಜಯ, ನಬಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆ
ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ 11 ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದ ಅಫ್ಗಾನಿಸ್ತಾನ ನಾಯಕ
ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್: ಅಫ್ಗಾನ್‌ಗೆ ಜಯ, ನಬಿಗೆ ಉಡುಗೊರೆ
ರಾಯಿಟರ್ಸ್
09 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 19:01  IST
Updated:
09 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 23:54  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಚಿತ್ತಗಾಂಗ್: ರಶೀದ್ ಖಾನ್ ಎರಡನೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರು ವಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಬಳಿಸಿ ಅಫ್ಗಾನಿಸ್ತಾನ ತಂಡ ಏಕೈಕ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೋಮವಾರ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ವಿರುದ್ಧ 224 ರನ್‌ಗಳ ಭಾರಿ ಜಯ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿದರು.
ಕೊನೆಯ ದಿನ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಹವಾಮಾನದ ನಡುವೆ ಅಲ್ಪಸ್ವಲ್ಪ ಅವಧಿಯಲ್ಲೇ ಅಫ್ಗಾನಿಸ್ತಾನ ಗೆಲುವನ್ನು ಸವಿಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು. ಆತಿಥೇಯ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ತಂಡ ಎರಡನೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 173 ರನ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಲೌಟ್ ಆಯಿತು.
ಅತಿ ಕಿರಿಯ ನಾಯಕ ಎನಿಸಿದ, 20 ವರ್ಷದ ರಶೀದ್ ಎರಡನೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 49 ರನ್ನಿಗೆ 6 ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದರು. ಒಟ್ಟಾರೆ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ 11 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳ ಗೊಂಚಲಿನೊಡನೆ ಸಂಭ್ರಮಿಸಿದರು. ಅಫ್ಗಾನಿಸ್ತಾನ ತಂಡದ ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ 51 ರನ್ ಹೊಡೆದಿದ್ದ ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿ ‘ಪಂದ್ಯದ ಆಟಗಾರ’ ಗೌರವ ಒಲಿಯಿತು. ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿದ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ನಬಿ ಅವರಿಗೆ ಈ ಪುರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಸಮರ್ಪಿಸುವುದಾಗಿ ರಷೀದ್ ಹೇಳಿದರು.
ಕೇವಲ ಮೂರನೇ ಟೆಸ್ಟ್ ಆಡುತ್ತಿರುವ ಈ ಗಲಭೆಪೀಡಿತ ರಾಷ್ಟ್ರ ಎರಡನೇ ಗೆಲುವನ್ನು ಪಡೆದಂತಾಯಿತು. ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯಷ್ಟೇ ಈ ತಂಡ ‘ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾನ್ಯತೆ’ ಪಡೆದಿತ್ತು.
‘ತಂಡದ ತರಬೇತು ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಈ ಗೆಲುವಿನ ಶ್ರೇಯ ಸಲ್ಲಬೇಕು. ಈ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ನಾವು ಉತ್ತಮ ರೀತಿ ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸಿದ್ದೆವು. ಖುಷಿಪಟ್ಟು ಬೌಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ಖುಷಿಪಟ್ಟು ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ ಎಂದಷ್ಟೇ ನಾನು ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೆ. ಸಾಂಘಿಕ ಯತ್ನದಿಂದ ಗೆಲುವು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು’ ಎಂದು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪ್ರದಾನ ಸಮಾರಂಭದ ನಂತರ ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶವನ್ನು  ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನದಾಟದ ಕೊನೆಗೆ ಎರಡನೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 6 ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 136 ರನ್ನಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದ್ದ ಪ್ರವಾಸಿ ತಂಡಕ್ಕೆ ಕೊನೆಯ ದಿನ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಹವಾಮಾನ ಕಾಡುವ ಭಯವಿತ್ತು. ಭಾರಿ ಮಳೆಯ ನಂತರ ಅಂತಿಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 18.3 ಓವರುಗಳ ಆಟದ ಅವಧಿ ಮಾತ್ರ ಅಫ್ಗಾನಿಸ್ತಾನಕ್ಕೆ ದೊರೆಯಿತು. ಉಳಿದ  ನಾಲ್ಕು ವಿಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ರಶೀದ್ ಮೂರನ್ನು ಕೇವಲ 3.2 ಓವರುಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆದರು.
ಸುಮಾರು 19 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದಿದ್ದ ಬಾಂಗ್ಲಾಕ್ಕೆ ಇದು ನಿರಾಶಾಯಕ ಫಲಿತಾಂಶ ಎನಿಸಿತು. ‘ನಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳು ಮನಸ್ಸಿಟ್ಟು ಆಡಲಿಲ್ಲ. ಅಫ್ಗಾನಿಸ್ತಾನ ಬೌಲರ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಬೌಲಿಂಗ್ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು’ ಎಂದು ನಾಯಕ ಶಕಿಬ್ ಅಲ್ ಹಸನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು.
ತೈಜುಲ್ ಇಸ್ಲಾಂ ಅವರ ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದೊಡನೆ ರಶೀದ್ ನಾಯಕನಾಗಿ ಚೊಚ್ಚಲು ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ 10 ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಶತಕ ಹೊಡೆದ ಮೊದಲ ಆಟಗಾರ ಎನಿಸಿದರು. ನಾಯಕನಾಗಿ ‘ಡಬಲ್ ಸಾಧನೆ’ ಮಾಡಿದ ಮೂರನೇ ಆಟಗಾರನೆಂಬ ಗೌರವಕ್ಕೆ ಪಾತ್ರರಾದರು. ಇಮ್ರಾನ್ ಖಾನ್ ಮತ್ತು ಆಲನ್ ಬಾರ್ಡರ್ ಮೊದಲ ಇಬ್ಬರು.
ಸ್ಕೋರುಗಳು: ಅಫ್ಗಾನಿಸ್ತಾನ: 342 ಮತ್ತು 260; ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ: 205 ಮತ್ತು 61.4 ಓವರುಗಳಲ್ಲಿ 173 (ಶಕೀಬ್ ಉಲ್ ಹಸನ್ 44, ಶಾದ್ಮನ್ 41; ರಶೀದ್ 49ಕ್ಕೆ6, ಜಹೀರ್ ಖಾನ್ 59ಕ್ಕೆ3).


ಪತಿಯಿಂದ ಇಂಥ ಸೆಕ್ಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಮುಚ್ಚಿಡ್ತಾರೆ ಮಹಿಳೆಯರು
  11-04-2018 12:25PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಎಲ್ಲರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಸುಖಮಯವಾಗಿರುತ್ತೆ ಎನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೋವಾಗದಿರಲಿ ಎನ್ನುವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಪತಿ ಅಥವಾ ಪತ್ನಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳ್ತಾರೆ. ಸೆಕ್ಸ್ ಜೀವನ ಸುಖಕರವಾಗಿರದೇ ಇದ್ದರೂ ಸಂಭೋಗದಲ್ಲಿ ಸುಖ ಸಿಗದೆ ಹೋದ್ರೂ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎನ್ನುವಂತೆ ನಾಟಕವಾಡ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸೆಕ್ಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳಿಗೆ ಮದುವೆಯಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷ ಕಳೆದಿದೆಯಂತೆ. ಈವರೆಗೂ ಆಕೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ತಲುಪಿಲ್ಲವಂತೆ. ಪತಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ಮುಟ್ಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಗತಿ ಪತ್ನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯಂತೆ. ಆತ ಪತ್ನಿ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ತಲುಪುತ್ತಾಳೆ ಎಂದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನಂತೆ. ಆತನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ಬರಬಾರದೆಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಮಹಿಳೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ತಲುಪಿದಂತೆ ನಾಟಕವಾಡ್ತಾಳಂತೆ.
ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ಒರಟು ಸೆಕ್ಸ್, ಹೊಸ ಹೊಸ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಇಷ್ಟವಂತೆ. ಆದ್ರೆ ಪತಿ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧ. ಮದುವೆಯಾಗಿ ಈಗಷ್ಟೇ ವರ್ಷ ಕಳೆದಿದೆ. ಮದುವೆಗೂ ಮುನ್ನ ಸೆಕ್ಸ್ ಲೈಫ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಿತ್ತು. ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕಾಗ ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಸೆಯನ್ನು ಹೇಳ್ತೇನೆ ಎನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಈ ಮಹಿಳೆ.
ಪತಿಯ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸೆಕ್ಸ್ ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ. ವಿದ್ಯಾವಂತ ಪತಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಮುಂದಾಗ್ತಾನೆ. ಆತನ ವರ್ತನೆ ಸಿಟ್ಟು ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ ಸಿಟ್ಟನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುವ ನಾಟಕವಾಡ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಈಕೆ.
ಎರಡು ಮಕ್ಕಳಾದ್ಮೇಲೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಲೈಫ್ ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ಆದ್ರೆ ಪತಿ ಏನೂ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲ ಮೊದಲಿನಂತೆ ಇದೆ ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ನಾನು ಸೆಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಈ ಮಹಿಳೆ.


Shwetha in Ring master
ಬಿಂದಾಸ್ ಹುಡುಗಿ ಶ್ವೇತಾ
ವಿಶ್ರುತ್ ನಾಯಕ್ ನಿರ್ದೇಶನದ ‘ರಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಟರ್’ ಚಿತ್ರ ವಿಭಿನ್ನ ಕಥಾ ಹಂದರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅರುಣ್ ಸಾಗರ್, ಅನುಶ್ರೀ ಮತ್ತಿತರರು ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನಟಿಸಿರುವ ಇಬ್ಬರು ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಶ್ವೇತಾ ಒಬ್ಬರು.
| Updated:
Sep 14, 2015, 04:39AM IST
ವಿಶ್ರುತ್ ನಾಯಕ್ ನಿರ್ದೇಶನದ ‘ರಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಟರ್’ ಚಿತ್ರ ವಿಭಿನ್ನ ಕಥಾ ಹಂದರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅರುಣ್ ಸಾಗರ್, ಅನುಶ್ರೀ ಮತ್ತಿತರರು ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನಟಿಸಿರುವ ಇಬ್ಬರು ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಶ್ವೇತಾ ಒಬ್ಬರು.
ಇವರು ಕೇರ್‌ಲೆಸ್ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿ ನಟಿಸಿರೋದು ವಿಶೇಷ. ಯಾಕೆಂದರೆ, ಶ್ವೇತಾ ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಹರಿವು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಡಿಷನಲ್ ಅಮ್ಮನಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು.ರಾಷ್ಟ್ರ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿರುವ ಹರಿವು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಶ್ವೇತಾಗೆ ಸಿಕ್ಕದ್ದು ಸಂಪ್ರದಾಯಸ್ಥ, ಗಂಭೀರ ಅಮ್ಮನ ಪಾತ್ರ. ಆದರೆ, ರಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಕ್ಕಾ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪಾತ್ರ. ಹಾಗಂತ ಈ ಹುಡುಗಿಗೆ ಇದು ಕಷ್ಟವೇನಾಗಲಿಲ್ಲ. ಕಾರಣ, ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿರುವ ಅನುಪಮ್ ಖೇರ್ ನಟನಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿತುಬಂದಿದ್ದರು.
‘ಮೊದಲಿನಿಂದ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇತ್ತು. ಹಾಗಾಗಿ ಹಲವು ನಟನಾ ತರಬೇತಿ ಶಿಬಿರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ. ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಕಲಿಯುತ್ತಲೇ ಶಾರ್ಟ್ ಫಿಲ್ಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶ ಗಿಟ್ಟಿಸಿದೆ’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅವರು. ಮೂಲತಃ ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿಯವರಾದ ಶ್ವೇತಾ ಎಂಜಿನಿಯರ್ ಪದವೀಧರೆ. ಪ್ರಕಾಶ್ ರೈ ನಿರ್ದೇಶನದ ಒಗ್ಗರಣೆ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ್ದರು.
ನಂತರ ಹರಿವು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶ ಗಿಟ್ಟಿಸಿದ್ದರು. ರಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಟೀನೇಜ್ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯಾರನ್ನೂ ಕೇರ್ ಮಾಡದ, ಹುಡುಗರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಫುಲ್ ಎಂಜಾಯ್ ಮಾಡಬೇಕು ಎನ್ನುವ ಹುಡುಗಿಯ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಶ್ವೇತಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ‘ನಾನು ಈ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಲ್ಲ. ತಾನಾಗೆ ಒಲಿದು ಬಂದಿದ್ದು. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಶೇಡ್ ಇದೆ. ಯಾರೂ ಗೆಸ್ ಮಾಡೋಕೆ ಆಗೋಲ್ಲ. ಈ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತುಂಬಾ ಎಂಜಾಯ್ ಮಾಡಿದೆ’ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ
ಶ್ವೇತಾ. ಸಿನಿಮಾಗಳ ಜತೆ ನಾಟಕಗಳಲ್ಲೂ ನಟನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಆಸೆ ಅವರದು.


“ಅರ್ಧ ಚಂದಿರ’ ಲವ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವಸಿಷ್ಠ – ಮಯೂರಿ: Watch
Team Udayavani,  Nov 4, 2018, 4:53 PM IST
ಅ
ಅ
ಅ
“ನೀರ್ ದೋಸೆ’ ನಂತರ ನವರಸ ನಾಯಕ ಜಗ್ಗೇಶ್ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ “8 ಎಂಎಂ’ ಚಿತ್ರದ ಟೀಸರ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಸದ್ದು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇತ್ತ ಚಿತ್ರತಂಡ ಚಿತ್ರದ ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಲವ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ.
ಹೌದು! ವಸಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಮಯೂರಿ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್‍ನ “ಅರ್ಧ ಚಂದಿರ’ ಎಂಬ ಮೆಲೋಡಿಯಸ್ ಹಾಡು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಗೌಸ್‌ಪೀರ್ ಸಾಹಿತ್ಯವಿದೆ. ಜ್ಯೂಡಾ ಸ್ಯಾಂಡಿ ಹಾಡಿಗೆ ಸಂಗೀತ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದು, ಸುಪ್ರಿಯಾ ಲೋಹಿತ್ ಮತ್ತು ಅಭಿನಂದನ್ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಡಿಬಂದಿದೆ.
“ಅರ್ಧ ಚಂದಿರ’ ಹಾಡು ಸನಿಹ, ವಿರಹಗಳ ಸಮ್ಮಿಲನವನ್ನ ಸೂಚಿಸುವ ಸಿನಿಮಾದ ಒನ್ ಆಫ್ ದಿ ಹೈಲೈಟ್ ಸಾಂಗ್ ಎಂದರೆ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಅಂದ ಹಾಗೇ “8 ಎಂಎಂ’ ತಮಿಳಿನ 8 ತೊಟಕಲ್ ಚಿತ್ರದ ಕನ್ನಡ ಅವತರಣಿಕೆ. ಇಲ್ಲಿನ ನೇಟಿವಿಟಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಕೆಲ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಹರಿಕೃಷ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನಾರಾಯಣ ಸ್ವಾಮಿ ಇನ್ಪೆಂಟ್ ಪ್ರದೀಪ್, ಸಲೀಮ್ ಶಾ ನಿರ್ಮಾಪಕರು. ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ವಿನ್ಸೆಂಟ್ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ, ಜೂಡಾ ಸ್ಯಾಂಡಿ ಸಂಗೀತವಿದ್ದು, ವಸಿಷ್ಠ ಸಿಂಹ, ರಾಕ್‍ಲೈನ್ ವೆಂಕಟೇಶ್, ಮಯೂರಿ, ಆದಿಲೋಕೇಶ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹುದೊಡ್ಡ ತಾರಾಬಳಗವಿದೆ. ಅಂದ ಹಾಗೆ ಚಿತ್ರವು ಇದೇ ತಿಂಗಳ 16ರಂದು ತೆರೆಗೆ ಬರಲು ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ದಸರಾ ಮಹೋತ್ಸವ: ಕುಸ್ತಿ ಕಡೆಗಿಲ್ಲ ಆಸಕ್ತಿ
ದಸರಾ ಮಹೋತ್ಸವ: ಕುಸ್ತಿ ಕಡೆಗಿಲ್ಲ ಆಸಕ್ತಿ
ಕೆ.ಓಂಕಾರ ಮೂರ್ತಿ
Published:
18 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2018, 01:00  IST
Updated:
18 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2018, 01:00  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಮಣ್ಣಿನ ಅಖಾಡದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯ ಸೆಳೆತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಸುತ್ತಿದೆ. ಆ ವೈಭೋಗ, ಅದ್ಧೂರಿ, ಸಂಪ್ರದಾಯ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಗರಡಿ ಮನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಎಂದಿನಂತೆ ಸರ್ಕಾರದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗೆದ್ದಾಗ ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಬಹುಮಾನ ಮೊತ್ತ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ. ಇನ್ನು ಉದ್ಯೋಗ ಕನಸಿನ ಮಾತಾಗಿದೆ.
ಅದರಲ್ಲೂ ದಸರಾ ಮಹೋತ್ಸವವೆಂದರೆ ಕುಸ್ತಿಯ ಉತ್ಸವ ಎಂಬ ಕಾಲ ಇತ್ತು. ಕುಸ್ತಿಯ ಹೊಳಪು ಇಲ್ಲದೆ ದಸರೆಗೆ ಮೆರುಗು ಬರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಒಂದು ದಸರಾ ಮುಗಿದ ಮಾರನೇ ದಿನದಿಂದಲೇ ಮತ್ತೊಂದು ದಸರೆ ಎದುರುಗೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಯುತಿತ್ತು. ಪೈಲ್ವಾನರ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ಶುರುವಾಗುತಿತ್ತು. ಈಗ ನೋಡಿ; ದಸರಾ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಬೆರಳೆಣಿಕೆ ದಿನಗಳಿದ್ದರೂ ಯಾವುದೇ ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆದಿಲ್ಲ.
‘ನಾಡಕುಸ್ತಿಗೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಇದೆ ಎಂದಾಗಲೇ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಚೆ ಶುರುವಾಗುತಿತ್ತು. ಆ ಪೈಲ್ವಾನ್ ಹಾಗಂತೆ, ಈ ಪೈಲ್ವಾನ್ ಹೀಗಂತೆ ಎಂಬ ಮಾತು ಕೇಳಿಬರುತಿತ್ತು. ಕುಸ್ತಿಯ ಘಮಲು ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುತಿತ್ತು. ಆ ತಯಾರಿ, ಗತ್ತು, ಹುರುಪು, ನೋಟ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಖದರ್ ಇರುತಿತ್ತು. ಅಖಾಡದ ಸಿದ್ಧತೆಯಂತೂ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಪಾಲಿಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಹಬ್ಬ. ಕುಸ್ತಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು 10–15 ಕಿ.ಮೀ. ದೂರದಿಂದ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಬರುತ್ತಿದ್ದರು. ಈಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನೋಡಿದರೆ ತುಂಬಾ ಬೇಸರವಾಗುತ್ತದೆ’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಕೆ.ಜಿ.ಕೊಪ್ಪಲಿನ ಪೈಲ್ವಾನ್ ಮಂಜೇಗೌಡ.
ನಿಜ, ಮೈಸೂರಿಗರಿಗೆ ಕುಸ್ತಿ ಎಂದರೆ ಪಂಚಪ್ರಾಣ. ಕುಸ್ತಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸದಾ ಚಡಪಡಿಕೆ, ಕಾತರ. ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೂ ಹೋಗಿ ನೋಡಬೇಕೆಂಬ ತವಕ. ಎಲ್ಲಾದರೂ ಕುಸ್ತಿ ಆಯೋಜಿಸಿದರೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲೇ ಹಾಜರ್. ಅದರಲ್ಲೂ ದಸರಾ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟ ಎಂದಾಗ ನೆನಪುಗಳ ಸುರಳಿಯೇ ಬಿಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ಹಿಂದೆ ದಸರಾ ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡವರು, ಪದಕ ಗೆದ್ದವರು, ಸನಿಹದಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಿದವರು ಈಗಲೂ ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರೋಚಕವಾಗಿ ವರ್ಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
‘ನಾಡಕುಸ್ತಿಗೆ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಇದೆ. ರಾಜ ಮಹಾರಾಜರ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಕುಸ್ತಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಹಿಂದೆ ಅರಮನೆ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲೇ ಕುಸ್ತಿ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗುತಿತ್ತು’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಪೈಲ್ವಾನ್ ಮಹದೇವ್.
ಕುಸ್ತಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯು ಹಿಂದೆ ರಾಜಪ್ರತಿಷ್ಠೆ, ನಾಡಿನ ಗೌರವದ ಸಂಕೇತವಾಗಿತ್ತು. ದಸರಾ ಸಂದರ್ಭ ನಡೆಯುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ನಡುವೆ ನಾಡಕುಸ್ತಿಗೆ ಮಹತ್ವದ ಸ್ಥಾನ. ರಾಜರ ಆಳ್ವಿಕೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರಾಜ್ಯಗಳಿಂದ ಪೈಲ್ವಾನ್‌ರನ್ನು ಕರೆಸಿ ಕುಸ್ತಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಪೈಲ್ವಾನರಿಗೆ ರಾಜರೇ ಆಶ್ರಯ ನೀಡಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ನಾಡಕುಸ್ತಿ, ವಜ್ರಮುಷ್ಟಿ ಕಾಳಗ, ಕತ್ತಿವರಸೆ ರಾಜರ ಆಳ್ವಿಕೆಯ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಇವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮೈಸೂರಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರಲ್ಲಿ ಗರಡಿಮನೆಗಳು. ಈಶ್ವರರಾಯನ ಗರಡಿ, ಫಕೀರ್ ಅಹಮ್ಮದ್ ಸಾಹೇಬರ ಗರಡಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧಿ. ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಗರಡಿ ಮನೆ, ಎರಡು ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪೈಲ್ವಾನರು ಇದ್ದರಂತೆ. ಆ ಸಂಖ್ಯೆ ಈಗ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ.
ಹಿಂದೆ ಪೈಲ್ವಾನ್‌ರಿಗೆ ಸಿಗುತ್ತಿದ್ದ ಗೌರವವೇ ಬೇರೆ. ಪೈಲ್ವಾನ್ ಇದ್ದರೆಂದರೆ ಅದು ಊರಿಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಸಂಗತಿ. ಸೋಲಲಿ ಅಥವಾ ಗೆಲ್ಲಲಿ ಪೈಲ್ವಾರನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಊರಿನ ಜನರು ಸನ್ಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರ ಕಾಲು ಮುಟ್ಟಿ ನಮಸ್ಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಈಗಲೂ ಮೈಸೂರು ಭಾಗದ ಕೆಲ ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಗೊಬ್ಬರು ಪೈಲ್ವಾನರು ಇದ್ದಾರೆ. ಗಂಧನಹಳ್ಳಿ, ರಮ್ಮನಹಳ್ಳಿ, ಗಂಜಾಂ, ಶ್ರೀರಂಗಪಟ್ಟಣ, ನಂಜನಗೂಡು, ಕಳಲೆ, ಪಡುವಾರಹಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾತಮಾರನಹಳ್ಳಿ, ಉದ್ಬೂರು, ಬನ್ನೂರು, ಮೆಲ್ಲಹಳ್ಳಿ, ಇಟ್ಟಿಗೆಗೂಡು, ಬೆಳವಾಡಿ ಪೈಲ್ವಾನರದ್ದೇ ಸದಾ ಮೇಲುಗೈ. ಗೆದ್ದರೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಹಣ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕುಸ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡ ಖುಷಿಯೊಂದಿಗೆ
ಮನೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ.
‘ಕುಸ್ತಿಯ ವೈಭವ ಈಗ ಬರೀ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿದಂತಿದೆ. ಮಟ್ಟಿಯ ಅಖಾಡದೊಳಗಿನ ಆ ಖದರ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತಿದ್ದು, ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂ, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ನ ಆಧುನಿಕ ಭರಾಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಸ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಕರ್ಷಣೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಗರಡಿ ಮನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಪೈಲ್ವಾನರು.
‘ಹಿಂದೆ ಜೋಡಿ ಕಟ್ಟುವ ಕಾರ್ಯದ ವೇಳೆ ಇಡೀ ಆವರಣವೇ ಭರ್ತಿಯಾಗುತಿತ್ತು.
ನೂಕುನುಗ್ಗಲು ಸಂಭವಿಸುತಿತ್ತು. ದಿನವಾದರೂ ಜೋಡಿಕಟ್ಟುವ ಕಾರ್ಯ ಮುಗಿಯುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಅಷ್ಟೊಂದು ಉತ್ಸಾಹ. ಈಗ ನಾವೇ ಊರೂರಿಗೆ ಹೋಗಿ ನಾಡಕುಸ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಿ ಎನ್ನಬೇಕಾಗಿದೆ’ ಎಂದು ಬೇಸರ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಪೈಲ್ವಾನ್ ಗಂಜಾಂ ರವಿ.
ಮೈಸೂರು ನಗರಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕುಸ್ತಿ ಪಂದ್ಯಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದವು. ಈಗ ದಸರಾ ಉತ್ಸವಕ್ಕಷ್ಟೇ ಸೀಮಿತವಾಗುತ್ತಾ ಬಂದಿದೆ. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಉತ್ಸಾಹವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನೂರಾರು ಕಾರಣಗಳು, ನೂರಾರು ನೆಪಗಳು.


|
Updated: Friday, May 20, 2016, 10:11 [IST]
ತಾಮರೆ ಎಂದು ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಆಂಗ್ಲ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಈ ಚರ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಒಂದು ಇನ್‌ಫೆಕ್ಷನ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಕಾರರು ಡರ್ಮಟೊಫೈಟೊಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಉಗುರು, ಪಾದ, ತಲೆ ಕೂದಲಿನ ಭಾಗ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರೆ ಭಾಗದ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ವೃತ್ತಾಕಾರಕವಾಗಿ ಕೆಂಪಗೆ ಕಾಣಿಸುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಇನ್‌ಫೆಕ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ನಮಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಈ ಇನ್‍ಫೆಕ್ಷನ್ ಒಂದು ಬಗೆಯ ಫಂಗಲ್ ಇನ್‌ಫೆಕ್ಷನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಬನ್ನಿ ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್ ಇನ್‍ಫೆಕ್ಷನ್ ಮನುಷ್ಯರಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನೋಡೋಣ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಇನ್‍ಫೆಕ್ಷನ್ ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಭೇದವಿಲ್ಲದೆ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತುರಿಕೆಯು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಆರೈಕೆ ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಇದು ವ್ಯಾಪಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದ ಹಾಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರವಾದ ಕಲೆಗಳೇನಾದರು ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಕಂಡು ಬಂದರೆ ಅದು ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ.
ತ್ವಚೆಯ ಫಂಗೈ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೀಸ್ಟ್, ಮೋಲ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫಂಗೈ ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಈ ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್‌ಕಾರಕ ಫಂಗೈ ತ್ವಚೆಯ ನಿರ್ಜೀವ ಪದರದ ಕೆಳಗೆ ಅಡಗಿ ಕುಳಿತಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾಗವು ಕೆರಟಿನ್ ಪ್ರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ತ್ವಚೆಯ ಫಂಗೈ ಮನುಷ್ಯರಿಂದ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾವಣೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಂಟಿ-ಫಂಗಲ್ ಮುಲಾಮನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಗುಣಮುಖವಾದ ಮೇಲೂ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಫಂಗೈ ಇರುವ ತ್ವಚೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.


Bengaluru, First Published 2, Aug 2019, 11:54 PM IST
Highlights
ಒಂದು ಕಾಲದ ನೀಲಿ ಚಿತ್ರತಾರೆ, ಬಾಲಿವುಡ್ ಬ್ಯೂಟಿ ಸನ್ನಿ ಲಿಯೋನ್ ಸಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಅಯ್ಯೋ ಯಾರಿಗೆ ಸಾರಿ ಕೇಳಿದ್ರು ಅಂದುಕೊಂಡ್ರಾ ಈ ಸುದ್ದಿ ನೋಡಿ..
ಮುಂಬೈ[ಆ. 02]  ಮಾದಕ ನಟಿ ಸನ್ನಿಲಿಯೋನ್ ನಟಿಸಿರುವ ಅರ್ಜುನ್ ಪಟಿಯಾಲ ಸಿನಿಮಾ ವಾರದ ಹಿಂದೆ ರಿಲೀಸ್ ಆಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಸನ್ನಿಲಿಯೋನ್ ಬಳಸಿರುವ ಫೋನ್ ನಂಬರ್ ವಿಚಾರ ದೊಡ್ಡ ಸುದ್ದಿ ಮಾಡಿತ್ತು.
ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿರುವ ಪೋನ್ ನಂಬರ್ ಸನ್ನಿದೇ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಅನೇಕರು ಕರೆಮಾಡಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಆ ಕರೆ ದೆಹಲಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ದೆಹಲಿಯ ಪಿತಂಪುರಿ ನಿವಾಸಿ ಪುನೀತ್ ಅಗರ್ವಾಲ್ ಅವರ ನಂಬರ್ ಆಗಿತ್ತು. ಚಿತ್ರ ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ಕೆಲ ಪಡ್ಡೆಹೈಕ್ಲು ಪುನೀತ್ ಅಗರ್ವಾಲ್ ಅವರ ನಂಬರ್ಗೆ ಫೋನ್ ಮಾಡಿ, ನಾವು ಸನ್ನಿಲಿಯೋನ್ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಾಟ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದು ಸುದ್ದಿಯಾಗಿತ್ತು.
ವಿವಾದದ ಬಳಿಕ ಮನೆಗೆ ಹೊಸ ಅತಿಥಿ ಬರಮಾಡಿಕೊಂಡ ಕಂಗನಾ!
ಈ ಸುದ್ದಿ ಇದೀಗ ಈ ಸುದ್ದಿ ಸನ್ನಿ ಅವರ ಕಿವಿಗೂ ಬಿದ್ದಿದೆ. ಆದರೆ  ಸನ್ನಿ ಲಿಯೋನ್ ಕಾಲ್ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಜತೆಗೆ ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದಲೂ ಕರೆ  ಬಂದಿರಬಹುದಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನಯವಾಗಿ ಕಾಲೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 2, Aug 2019, 11:58 PM IST


ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅರಿಶಿನ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು
Wellness
|
Updated: Monday, June 24, 2019, 15:12 [IST]
ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಭಾರತೀಯರು ಹಿಂದಿನಲ್ಲೂ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಷ್ಟು ಮಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಯಾಗಿಯೂ ಅರಶಿನವು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಅರಶಿನವನ್ನು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬರಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅರಿಶಿನದ ಬಗ್ಗೆ ನಡೆಸಿರುವಂತಹ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಇದು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯೋಗಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತು ಆಗಿದೆ.
ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಲೋಕವು ಒಂದು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಮೂಳೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳೆವಣಿಗೆ ಆಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯವುದು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ನೆರವು ನೀಡುವುದು. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವಂತಹ ಎರಡನೇ ಅತೀ ದೊಡ್ಡ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರುವಂತಹ ಆಸ್ಟಿಯೊಸಾರ್ಕೊಮಾದಿಂದ ಬಳುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಳಿಕ ಅರಶಿನವು ತುಂಬಾ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಪ್ಲೈಡ್ ಮೆಟಿರಿಯಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ ಫೇಸ್ ಹೇಳಿದೆ.
ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ ತುತ್ತಾಗುವಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವೇಳೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಳಿಕ ಕಿಮೋಥೆರಪಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಸ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮರಳಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಬೆಳೆಯದೆ ಇರುವಂತೆ ತಡೆಯಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಳಿಕ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವಂತಹ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.
ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎನ್ನುವ ಅಂಶವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಲಾಭಕಾರಿ ಆಗಿರಲಿದೆ. ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಉರಿಯೂತ ಶಮನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಬೆಳೆಸುವಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಇವೆ. ಅರಶಿನವನ್ನು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಆಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶದಿಂದ ಸಿಗುವಂತಹ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯಿಂದ ಪಡೆದಿರುವಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಾಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಅಗ್ಗ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಾಗಿರುವ ಬೋಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಬಾಯಿ ಮೂಲಕ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಆಗ ದೇಹವು ಇದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಹೊರಹೋಗುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೋಸ್ಪೇಟ್ ನಿಂದ ಸ್ಕಾಫೋಲ್ಡ್ ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಸಿರಾಮಿಕ್ ಸ್ಕಾಫೋಲ್ಡ್ ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಜ ಮೂಳೆಯಂತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಇದರ ಬಳಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿತು. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿರುವ ವಿಚಾರವೆಂದರೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಸಾರ್ಕೊಮಾವನ್ನು ಕೇವಲ 11 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಶೇ.96ರಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಆಗದಂತೆ ತಡೆದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಇಷ್ಟು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೂ ಸಹಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಒಂದು ಹೊಸ ಯುಗವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಆಧುನಿಕ 3ಡಿ ಪ್ರಿಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ಹಾಗೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೂ ಸಹಕಾರಿ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ಬೋಸ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.


ಕಾಂಡೋಮ್ ರಹಿತ ‘ಸೆಕ್ಸ್’ ಇಷ್ಟಪಡ್ತಾರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನವರು
  08-03-2019 8:48PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸು 50 ರ ಗಡಿ ದಾಟುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಸೆಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಇಚ್ಛೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆಯಂತೆ. 60 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಮೇಲೆ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸುವ ವೇಳೆ ಸುರಕ್ಷತೆ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗಮನ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲವಂತೆ.
ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಸೆಕ್ಸ್ ಆಸಕ್ತಿ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಪದೇ ಪದೇ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸಲು ಹಣ ಖರ್ಚು ಮಾಡ್ತಾರಂತೆ.
ಹಣ ಪಾವತಿಸಿದ ಪಾಲುದಾರರ ಜೊತೆ ಪದೇ ಪದೇ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸೆಕ್ಸ್ ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರುತ್ತಾರಂತೆ. ಸೆಕ್ಸ್ ವೇಳೆ ಯಾವುದೇ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯುವಕರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದ್ರೆ ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಡಾ. ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಮಿಲ್ರೋಡ್ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮಾರ್ಟಿನ್ ಮೊಂಟೊ ಈ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಹಣ ಪಾವತಿಸಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಸಂಗಾತಿ ಪಡೆಯುವ 60 ರಿಂದ 80 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 208 ಹಿರಿಯರನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರಂತೆ. ಇದ್ರಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 59.2 ರಷ್ಟು ಮಂದಿ ಸುರಕ್ಷತೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡಲಿಲ್ಲವಂತೆ.


ಇಂಡೋ-ಪಾಕ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿರಾಸೆ..!
Highlights
ಏಷ್ಯಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರೂ ಆಗಿರುವ ಪಿಸಿಬಿ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ನಜಂ ಸೇಠಿ, ‘ಸದ್ಯದಲ್ಲೇ ಕೊಲಂಬೊದಲ್ಲಿ ಸಭೆ ನಡೆಸಲಿದ್ದು ಅಂತಿಮ ನಿರ್ಧಾರ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್'ನಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಏಷ್ಯಾಕಪ್'ನಲ್ಲಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಪುನರ್ ಚಿಂತನೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ’ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಕರಾಚಿ(ಮಾ.02): ಬಿಸಿಸಿಐ ಹಾಗೂ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿ ಕಿತ್ತಾಟ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ. ಏಪ್ರಿಲ್'ನಲ್ಲಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕಿರುವ ಏಷ್ಯಾ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ಕಪ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗೆ ತಂಡ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಿಸಿಸಿಐ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಂದ್ಯಾವಳಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದಿಂದ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿರುವ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿ ಅಧಿಕಾರಿ ‘ಬಿಸಿಸಿಐ ಭಾರತ ತಂಡವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಪಂದ್ಯಾವಳಿ ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಇಲ್ಲವೇ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳಲಿದೆ’ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ. ‘ಎಲ್ಲಾ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿದ ಬಳಿಕವಷ್ಟೇ ಪಂದ್ಯಾವಳಿ ಆಯೋಜಿಸಲು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದೆವು’ ಎಂದು ಪಿಸಿಬಿ ಅಧಿಕಾರಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಏಷ್ಯಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರೂ ಆಗಿರುವ ಪಿಸಿಬಿ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ನಜಂ ಸೇಠಿ, ‘ಸದ್ಯದಲ್ಲೇ ಕೊಲಂಬೊದಲ್ಲಿ ಸಭೆ ನಡೆಸಲಿದ್ದು ಅಂತಿಮ ನಿರ್ಧಾರ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್'ನಲ್ಲಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಏಷ್ಯಾಕಪ್'ನಲ್ಲಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಪುನರ್ ಚಿಂತನೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ’ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.


ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿಂದರೂ ಸಾಕು ತೂಕ ಇಳಿಸಬಹುದಂತೆ! ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತೇ?
Diet Fitness
|
Updated: Tuesday, August 14, 2018, 10:29 [IST]
ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಬಳಸುವಂತಹ ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳು ಇವೆ ಎನ್ನುವುದು ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಬಂದಿರುವಂತಹ ವಿಚಾರ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆಗರವಾಗಿರುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಉರಿಯೂತ ತಗ್ಗಿಸಿ, ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಲಕ್ಷಣ ಮರೆಮಾಚಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಆರಾಮ ನೀಡಿ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು.
ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು. ಆದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯಾ? ಹೌದು, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿಕೊಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಖನಿಜಾಂಶಗಳಾದ ಫ್ರೊಸ್ಪರಸ್, ಪೊಟಾಶಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರವಿದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಲಿಸಿನ್ ಎನ್ನುವ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಇದು ನೆರವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಕೊರಿಯಾದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ. 2011ರಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಲ್ಲಿ ಈ ಅಧ್ಯಯನ ವರದಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕರುಗುವ ಮಧ್ಯೆ ಸಂಬಂಧ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹಳೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿದೆ. ಹಳೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಬಳಿಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಆ್ಯಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಗೊಂಡಿರುವ ಅಧ್ಯಯನ ವರದಿಯು ಹೇಳಿದೆ.
ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಜಜ್ಜಿಕೊಂಡು ಇಟ್ಟರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಯಾಗಿರಲಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಜಜ್ಜಿಕೊಂಡು ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ಕೋಣೆಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ ಅದರಿಂದ ಶೇ.70ರಷ್ಟು ಅಂಶಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಗಳು ಹೇಳಿವೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಜಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು ಲಭ್ಯವಾಗುವುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ ಅದರಿಂದ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಅಂಶಗಳು ನಷ್ಟವಾಗುವುದು.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಅಲಿಸಿನ್ ಎನ್ನುವ ಅಂಶವು ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿಯೇ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಘಾಟು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ...
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸುವುದು. 2006ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿರುವ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಅಪಾಯ ತಗ್ಗಿಸುವುದು. ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಶೇ.80ರಷ್ಟು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದು.
ಲೋಹವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ದೇಹ ಸೇರಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು. ಭಾರದ ಲೋಹದಿಂದ ಅಂಗಾಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಲ್ಫರ್ ತಡೆಯುವುದು.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಗ್ಗಿಸುವುದು
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಗ್ಗಿಸುವುದು
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇ. 10-15ರಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವುದು. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತಸಂಚಾರಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು ಇರುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ ತಗ್ಗಿಸುವುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಲ್ಫರ್ ಅಂಶವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಬೆಳೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು.
ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿರುವವರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
1. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಗೆ ಸಣ್ಣಗೆ ಕೊಚ್ಚಿರುವ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ.
2. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಊಟಕ್ಕೆ ತುಂಡು ಮಾಡಿರುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅನ್ನಕ್ಕೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. ರಾತ್ರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿರುವ ಮಶ್ರೂಮ್ ಜತೆಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಸಲಹೆ: ಕೆಲವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಲುಗಳನ್ನು ಜಜ್ಜಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಿಷ್ಠ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನೆರವಾಗುವುದು.


|
Updated: Saturday, May 28, 2016, 17:55 [IST]
ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಂಬಾರ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸದಾ ಇರಲೇ ಬೇಕು. ಇವು ಖಾಲಿಯಾಗುವ ಮುನ್ನವೇ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಖರೀದಿಸಿ ತಂದು ಮರುತುಂಬಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಗೃಹಿಣಿಯರಿಗೆ ಸಮಾಧಾನವೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಸಿವೆ, ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಮೆಂತೆ ಇವೆಲ್ಲಾ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸದಾ ಇರಲೇಬೇಕಾದ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ತಡೆಯುತ್ತೆ ಮೆಂತೆ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್
ಅದರಲ್ಲೂ ಮೆಂತೆ ಎಂದರೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಬೀಜದ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಸಿಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಯಾಗಿದ್ದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂಬಾರ್, ದಾಲ್, ಪರೋಟ ಅಥವಾ ಸಾರಿನಲ್ಲಿ ಕೊಂಚವಾದರೂ ಮೆಂತೆ ಇರಲೇಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಬನ್ನಿ, ಮೆಂತೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ... ಮೆಂತೆ ಸೊಪ್ಪು ಹಾಗೂ ಬಾಳೆ ದಿಂಡಿನ ರುಚಿಕರ ಪಲ್ಯ
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಿಸಲು ಮೆಂತೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - low density lipoprotein (LDL) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಮೆಂತೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಏಕೆಂದರೆ ಮೆಂತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಪೋನಿನ್ ಎಂಬ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡುಗಳಿದ್ದು ಇವು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ಮೆಂತೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಲಾಕ್ಟೋಮ್ಯಾನನ್ (galactomannan) ಎಂಬ ಪೋಷಕಾಂಶವಿದ್ದು ಇದು ಹೃದಯದ ಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಇದ್ದು ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ ಇದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಬಡಿತದ ಗತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಚ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಕೊಂಚ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಮೆಂತೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕರಗುವ ನಾರು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ತನ್ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಮೆಂತೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟೀ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮೆಂತೆ ಕುದಿಸಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟ ನೀರನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮಲಬದ್ದತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ
ಒಂದು ವೇಳೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೆಂತೆ ಸದಾ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರಲ್ಲೂ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಹೊತ್ತು ಕೆಲವು ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟ ಮೆಂತೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ಜಗಿದು ನುಂಗುವ ಮೂಲಕ ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಬೇನೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಒಂದು ಚಮಚ ಲಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಕೊಂಚ ಜೇನಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಮೆಂತೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹಲವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜ್ವರ, ಗಂಟಲಬೇನೆ, ಸುಸ್ತು, ವಾಕರಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಮೆಂತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗೋಂದಿನಂತಹ ಪದಾರ್ಥ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಗಂಟಲ ಬೇನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ತ್ವಚೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ
ಮೆಂತೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ಬಳಿಕ ಕುದಿಸಿ ಅರೆದ ಬಳಿಕ ಲಭ್ಯವಾಗುವ ಲೇಪನವನ್ನು ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಮುಖದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಲಾಕ್ ಹೆಡ್, ಮೊಡವೆ, ನೆರಿಗೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮೊದಲು ಮುಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು ಬಳಿಕ ಈ ಲೇಪನವನ್ನು ದಪ್ಪನಾಗಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷ ಒಣಗಲು ಬಿಡಬೇಕು. ಬಳಿಕ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.


|
Updated: Friday, June 15, 2018,  9:53 [IST]
ನೋಡಲಿಕ್ಕೆ ಗೋಧಿಕಾಳಿನಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೂ ಸೀಮೆ ಅಕ್ಕಿಯಂತಹ ಬಣ್ಣ ಹೊಂದಿರುವ ಬಾರ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ವಿಶ್ವದ ಹಲವೆಡೆ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. Gramineae ಎಂಬ ಸಸ್ಯವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಬಾರ್ಲಿಯ ವಿಶೇಷತೆ ಏನೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೈಕೆಯಿಲ್ಲದೇ ಬೆಳೆಸಬಹುದು. ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಆಗರ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ಸುಮಾರು ಹದಿನಾರರ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಗೋಧಿಗಿಂತಲೂ ಬಾರ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರವಾಗಿತ್ತು. ಅಂದಿನವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಇಂದಿನವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಎಷ್ಟೋ ಉತ್ತಮವಾಗಿತ್ತು. ಚೀನಾ, ಈಜಿಪ್ಟ್, ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ರೋಮನ್ನರು ಅಂದಿನ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬನ್ನಿ, ಈ ಉತ್ತಮ ಧಾನ್ಯದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಶೋ ಮೂಲಕ ನೋಡೋಣ....
ಈಜಿಪ್ಟ್ ಇತಿಹಾಸದ ಪ್ರಕಾರ
ಈಜಿಪ್ಟ್‌ನ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿರುವ ಪ್ರಕಾರ ನಿತ್ಯವೂ ಬಾರ್ಲಿಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಹಲವು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಮತ್ತು ಪುರಾತನ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ
ಬಾರ್ಲಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದ್ದ ವಿಷಕಾರಿ ಘನ ಮತ್ತು ವಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ
ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರ ಕಂಡುಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರಿಗೆ ಕೊಂಚ ಲಿಂಬೆರಸ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅತಿಸಾರ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ
ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಹಾಗೂ ಅತಿಸಾರದ ಮೂಲಕ ದೇಹ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದ ನೀರನ್ನು ಪುನಃ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸುವ ಕಾರಣ ನಿತ್ರಾಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೇ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಬಾರ್ಲಿಯ ನೀರನ್ನು ಸೋಸಿ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಸೆಳೆತ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ವೃದ್ದಾಪ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಡವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಗಂಟಲ ಬೇನೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಕೊಂಚ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಸೋಸಿದ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಗಂಟಲ ಬೇನೆ, ಟಾನ್ಸಿಲ್, pharyngitis ನಂತಹ ಗಂಟಲ ಸೋಂಕು ಮೊದಲಾದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಶೀಘ್ರವೇ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ
ನಿತ್ಯವೂ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿದ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ದೊರಕುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರುಚಿ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಕಾರಣ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
ಮೊದಲು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಮುಳುಗುವಷ್ಟು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಬೇಕು. ಕುದಿ ಬರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಉರಿ ಆರಿಸಿ ಹಾಗೇ ತಣಿಯಲು ಬಿಡಬೇಕು. ತಣಿದ ಬಳಿಕ ಸೋಸಿ ತೆಗೆದ ನೀರೇ ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು. ಇಡಿಯ ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.


lifestyle
ಕನ್ನಡಿಯ ಬಿಂಬ ಹಿಡಿಸದಾದಾಗ...
ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಡುವ ಕೀಳರಿಮೆ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ. ಹರೆಯದ ಹುಡುಗ-ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು  ಕಾಡುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಮು, ಲೋಷನ್ನು ಹಾಕಿದರೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ! ಇದಕ್ಕೆ ಬೇಕಿರುವುದು ದೇಹದ  ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಅಭಿಮಾನ; ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆ ಅಷ್ಟೆ.
| Updated:
Nov 11, 2012, 04:52AM IST
* ಡಾ ಜಿ ಶೋಭಾ
ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಿತ್ತು! ದೇವರು ನನ್ನನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಂದರವಾಗಿ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ್ದಿದ್ದರೆ? ನನ್ನ ಮೂಗು ಇನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದವಿದಿದ್ದರೆ...?
ಇದು ಯುವಕ-ಯುವತಿಯರ ಕೊರಗು. ನಮ್ಮ ರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ, ನಾವು ಹೀಗಿಲ್ಲವಲ್ಲ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆ ಒಮ್ಮೆ ಬರುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಇದು ಬದಲಿಸಲಾಗದ ವಾಸ್ತವ ಎಂಬ ಅರಿವಾದರೆ ಇದರಿಂದೆಲ್ಲ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕುರಿತು ತೀರದ ಅಸಂತೃಪ್ತಿ, ಕೀಳರಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕಷ್ಟ. ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಇರುವ ಭೌತಿಕ ಚಹರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಐಡೆಂಟಿಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಂಡು ಫಜೀತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧ. ಒಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ; ಇನ್ನೊಂದು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಾವು ಹೇಗೇ ಇದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಹಾಗೂ ಅವರ ಶಾರೀರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಹೆಮ್ಮೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಲೋಪದೋಷಗಳ ಅರಿವು ಇಂಥವರಿಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸುನಿಲ್‌ಗೆ ತಾನು ಐದು ಅಡಿ ನಾಲ್ಕಿಂಚು ಎತ್ತರ ಇದ್ದು, ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದ ತಾನು, ಇನ್ನು ಎತ್ತರ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅರಿವಿದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದೂ ಅವನಿಗೆ ಗೊತ್ತು. ಬದಲಾಗಿ ಈ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಾನು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕು ಎಂಬ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಕೇರ್‌ಫುಲ್ ಆಗಿದ್ದಾನೆ. ತನ್ನ ಎತ್ತರದ ಕಾರಣದಿಂದ ತಾನು ಕೆಲವು ಕೆರಿಯರ್‌ಗಳಿಗೆ ಫಿಟ್ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದೂ ಅವನಿಗೆ ಗೊತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ತಾನು ಸೇರಬಹುದಾದ ಇತರ ಕೆಲಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಇದೇ ಪಾಸಿಟೀವ್ ಬಾಡಿ ಇಮೇಜ್!
ಆದರೆ ಶೀತಲ್ ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧ. ಅವಳಿಗೆ ತಾನು ತನ್ನ ಗೆಳತಿ ಭವ್ಯಾ ಥರ ಬೆಳ್ಳಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕೊರಗು. ಹೀಗಾಗಿ ಅವಳಿಗೆ ಗೆಳತಿಯರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ಮನಸ್ಸೇ ಇಲ್ಲ. ಸೇರಿದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಳ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಕೆ, ದುಃಖ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸೂಯೆ. ಎಷ್ಟೋ ವೇಳೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಅವಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಓದಲೂ ಆಗದು. ಹೋದ ವಾರ ಗೆಳತಿಯ ಬರ್ತ್‌ಡೇ ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಲು ಅಡ್ಡಬಂದಿದ್ದು ಇದೇ ಭಾವನೆ.
ಮೈ ಬಣ್ಣವಾಗಲಿ, ತಲೆ ಕೂದಲಿನ ರೀತಿಗೆ ವಂಶವಾಹಿಗಳೇ ಕಾರಣ ಎಂಬುದು ಬಿ.ಎಸ್ಸಿ ಓದುತ್ತಿರುವ ಈ ಹುಡುಗಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದೇನಲ್ಲ. ಆದರೂ ಕೀಳರಿಮೆ ಅವಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿಲ್ಲ. ತಾನು ಓದಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿದ್ದೇನೆ, ಉತ್ತಮ ಭಾಷಣಕಾರಳೂ ಕೂಡ ಎಂಬುದರ ಅರಿವಿದ್ದರೂ ತನ್ನಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆ(?)ಯ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಕೊರಗು ಅವಳನ್ನು ಸದಾ ಕಾಡುತ್ತಿರುತ್ತದೆ, ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆ, ಅವಮಾನ ಅವಳನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದೇ ನೆಗೆಟೀವ್ ಬಾಡಿ ಇಮೇಜ್!
ಇಂಥ ಸಮಸ್ಯೆ ನಮ್ಮ ಎಳೆಯರನ್ನು ಇಂದು ತುಂಬಾ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಅವರ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಡ್ಡಗಾಲಾಗಿದೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಇರುವ ಹಾಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆ?
ಇಂಗ್ಲೀಷಿನಲ್ಲೊಂದು ಮಾತಿದೆ- ಯಾವುದೆಲ್ಲವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೋ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸು. ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ್ದನ್ನು ಇರುವ ಹಾಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊ. ಆದರೆ ಇವೆರೆಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಿಳಿ ಅಂತ. ಇದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ ಅಲ್ಲವೆ? ಅಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇರುವ ಹಾಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬದಲಿಸಬಲ್ಲಂಥ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ವಿವೇಚನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದೇನು?
* ಮೊದಲಿಗೆ ನಾವು ಹೇಗಿರುವೆವೋ ಹಾಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳೋಣ, ಆನಂದಿಸೋಣ.
* ಬಾಹ್ಯರೂಪ, ಸೌಂದರ‌್ಯ ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಒಂದು ಭಾಗವಷ್ಟೇ. ಇದೇ ನಮ್ಮನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮಾನದಂಡವಲ್ಲ. ಇವುಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ನಡತೆ, ಮೌಲ್ಯ, ವರ್ಚಸ್ಸು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಇವುಗಳು ನಮಗೆ ನೈಜ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
* ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನೈಜ ಕಲ್ಪನೆಯಿರಲಿ. ಸಹಜತೆಯಿಂದ ದೂರವಾದ ಕಲ್ಪಿತ ಭಾವನೆಗಳು, ಭ್ರಮೆಗಳು ನಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರಲಿ.
* ಸಹಜವಾದ, ಆತ್ಮೀಯವಾದ ನಗು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತಸ, ಹೊಳಪು ಇವು ಎಂತಹವರನ್ನೂ ಹಿಡಿದಿಡಬಲ್ಲವು. ಸಹಜ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ತೋರಬಲ್ಲದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು, ಗಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
* ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆ ಒಳ್ಳೆಯ ಗುಣವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇರುವುದರ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇಲ್ಲದ್ದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ಕಡೆಗಣಿಸಿ. ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ನಿಮ್ಮ ಕೊರತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣಿಸದಾಗುತ್ತದೆ.
* ನಿಮಗಿಂತ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ, ಅಸಹಾಯಕರಿಗೆ ನಿಮ್ಮಿಂದಾಗುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
* ಉತ್ತಮ ಹವ್ಯಾಸ, ಆಟಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಹರಿಸಿದಾಗ, ಅನವಶ್ಯಕ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.
* ನಿಮ್ಮ ಬಾಳಿಗೆ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಲಕ್ಷ್ಯದತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸದಾ ಕೇಂದ್ರೀಕತವಾಗಿರಲಿ. ದಷ್ಟಿ, ಲಕ್ಷ್ಯದ ಮೇಲಿರುವಾಗ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ನಗಣ್ಯ ಎನಿಸುತ್ತದೆ.
* ನಾಯಕತ್ವದ, ಮುಂದಾಳತ್ವದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವಕಾಶಗಳು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಬಂದಾಗ ಅಂಜದೆ ಮುನ್ನುಗ್ಗಿ. ಇವು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯ ಹಾಗೂ ಸ್ಥೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
* ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯ ಎಂಬುದಿಲ್ಲ. ಭಿನ್ನತೆಯಲ್ಲೇ ಸಹಜತೆ ಅಡಗಿದೆ, ಸೌಂದರ್ಯ ಅಡಗಿದೆ. ಈ ಅಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಬಳಸುವುದೇ ನಿಜವಾದ ಸವಾಲು ಆಗಿದೆ. ಈ ಸವಾಲನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ತಾವು ಸಿದ್ಧವೇ?


ನಾಲ್ಕೇ ನಾಲ್ಕು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್
Wellness
|
Updated: Friday, July 26, 2019, 17:18 [IST]
ಸಪಾಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕನಸು. ಆದರೆ ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರಣ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ವಿಶಾಲವಾಗುತ್ತಾ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಇಂಬುಕೊಡುವಂತೆ ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ, ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ ತಿನ್ನುವ ಕುರುಕು ತಿಂಡಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮದುವೆ, ವಿಹಾರ, ಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೆಲ್ಲಾ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
ಸೊಂಟ ವಿಶಾಲವಾದಷ್ಟೂ ಹೊಟ್ಟೆಯೂ ಕೊಂಚ ಮುಂದೆ ಬಂದು, ಹೇಸಿಗೆ ಮೂಡಿಸುವಂತಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ಸ್ತ್ರೀಯರ ಬಳುಕುತನವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಹೈರಾಣಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಸಪಾಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೇಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಶರೀರವನ್ನು ನಿಸರ್ಗ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದೆಯೋ ಆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಾರ್ಪಾಡಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.
ನಿಸರ್ಗ ನಮ್ಮ ಶರೀರವನ್ನು ಇಡಿಯ ದಿನ ಕುಳಿತಿರಲು ಅಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರಲು ನಿರ್ಮಿಸಿದೆ. ಆ ಪ್ರಕಾರ ದಿನವಿಡೀ ಒಂದಲ್ಲಾ ಒಂದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಗ್ನರಾಗಿದ್ದು ಸಾತ್ವಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಸಪಾಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಂದು ಬೋಲ್ಡ್ ಸ್ಕೈ ತಂಡ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ.....
ಲೋಳೆಸರ ಮತ್ತು ಜೇನಿನ ಪಾನೀಯ
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಲೋಳೆಸರವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಅಜೀರ್ಣ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಿಕೆ ಮೊದಲಾದ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ದೊಡ್ಡಚಮಚ ಲೋಳೆಸರದ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡಚಮಚ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೊಂಚವೇ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಪ್ರಥಮ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಬಳಿಕವೇ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.
ಸೌತೆ ಜ್ಯೂಸ್
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸೌತೆಯ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಕುಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ. ಈ ರಸವನ್ನು ನಿತ್ಯವೂ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ದೂರಾಗಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ದಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೂ ವಿದಾಯ ಹೇಳಬಹುದು.
* ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಎಂಟರಿಂದ ಹತ್ತು ಪುದಿನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ. ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಬಳಿಕ ಉರಿ ಆರಿಸಿ ಐದು ನಿಮಿಷ
ಹಾಗೇ ಬಿಡಿ.
* ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳನ್ನಾಗಿಸಿ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಕಡೆಯಿರಿ.
* ಇದಕ್ಕೊಂದು ಲಿಂಬೆಯ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ.
* ಈಗ ಪುದೀನಾ ಕುದಿಸಿದ್ದ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ.
* ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರಿನಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
* ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದರೆ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚದಷ್ಟು ತುರಿದ ಹಸಿಶುಂಠಿಯನ್ನೂ ಬೆರೆಸಬಹುದು.
* ಈ ನೀರನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಕೊಂಚಕೊಂಚವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿರಿ, ಅಥವಾ ಮೂರು ಹೊತ್ತಾದರೂ ತಪ್ಪದೇ ಕುಡಿದು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಗಿಸಬೇಕು.
ಅಕ್ರೋಟು ತಿನ್ನಿ
ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೆರಡು ಅಕ್ರೋಟು ತಿನ್ನುವುದು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಎಲಾರ್ಜಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ellagic acid) ಎಂಬ ಪೋಷಕಾಂಶ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗಬಹುದಾಗಿದ್ದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣ ಉಂಟಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಕೆಯಾಗುವ ಮೂಲಕ ಸಕ್ಕರೆಯೂ ಬಳಕೆಯಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.ಜೊತೆಗೇ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನ ತೈಲ, ನಾರು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಸಿವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಬಳಸಲ್ಪಡುವ ಮೂಲಕ ಕರಗುತ್ತದೆ.
ಬೀನ್ಸ್
ಅಪಾನವಾಯುವಿಗೆ ಆಹ್ವಾನ ಎಂಬ ಒಂದೇ ಅವಗುಣವನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಬೀನ್ಸ್ ತೂಕವಿಳಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವ ಕರಗುವ ನಾರನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವುದರಿಂದ ದೇಹ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಬೀನ್ಸ್ ಕರಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಬೇಕಾಗುವುದರಿಂದ ಪದೇ ಪದೇ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾ ಬದಲಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿ
ಹಸಿರು ಟೀಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿದ್ದು ತೂಕ ಇಳಿಸಲೂ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಂಚ ಹೊತ್ತು ಎಚ್ಚರಿರಲು ಸಹಕರಿಸಿದರೂ ಉಳಿದಂತೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿದ್ದೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜೊತೆಗೇ ತೂಕವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿಯೂ ಸಕ್ಕರೆ ಅಲ್ಪಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೇ ಇದ್ದರೂ ಉತ್ತಮ.
ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಬಳಸಿ
ಕಾಳುಮೆಣಸಿಗೆ ಖಾರದ ರುಚಿ ನೀಡುವ ಪೈಪರಿನ್ (piperine) ಎಂಬ ಪೋಷಕಾಂಶ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ವಿಧದಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನೂ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಪುಟದ ಕಮೆಂಟ್ಸ್ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನೆಲ್ಲಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ "ಬೇಕೇ ಬೇಕು ಊಟ ಬೇಕು" ಎಂಬ ಘೋಷಣೆಗಳು ಬರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಹೀಗೆ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇಡಿಯ ದಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತಿರಿ. ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಲಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಬಳಿಕ ಪ್ರಥಮವಾಗಿ ಲಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಸೇರಿಸಿದ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
*ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿಗೆ ಚಿಕ್ಕದಾದರೆ ಒಂದು, ದೊಡ್ಡದಾದರೆ ಅರ್ಧ ಲಿಂಬೆಯ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿರುವ ನೀರನ್ನು ಸಹಾ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಐಸ್ ಸೇರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಫ್ರಿಜ್ಜಿನ ನೀರು ಬೇಡ.
*ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಕನಿಷ್ಟ ಮುಕ್ಕಾಲು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬೇರೇನನ್ನೂ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
*ಅತ್ಯಂತ ಆಯಾಸ ಅನ್ನಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಧಗಂಟೆಯ ಬಳಿಕ ಕೊಂಚ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಚ ಜೇನನ್ನೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ಚೆಕ್ಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ
ನಿಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಪೇಯಗಳಾದ ಟೀ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸಿ ಕಲಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
* ನಿಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಉಪಾಹಾರಗಳಾದ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು, ಬ್ರೆಡ್ ಟೋಸ್ಟ್ ಮೊದಲಾದವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಂಚವಾಗಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ತಿನ್ನಿರಿ
* ನಿತ್ಯದ ಸಾಲಾಡ್ (ಅಥವಾ ಪಲ್ಯ)ಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ. ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗತೊಡಗಿರುವುದು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಓಟ್ಸ್
ಹೊಟ್ಟೆ ಕರಗಿಸುವ ಇರಾದೆಯುಳ್ಳವರಿಗೆ ಓಟ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಓಟ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಜೊತೆಗೇ ಇದು ಜೀರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಶರೀರದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕರಗದ ನಾರು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯತ್ನದಲ್ಲಿ ದೇಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಪದೇ ಪದೇ ಹಸಿವಾಗುವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.


ಮೃತ ಯೋಧರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗಂಭೀರ್ ನೆರವು
Highlights
ಬುಧವಾರ ಪುಣೆ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಕೆಆರ್'ನ ಆಟಗಾರರು ಕಪ್ಪುಪಟ್ಟಿ ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹುತಾತ್ಮ ಯೋಧರಿಗೆ ಶ್ರದ್ಧಾಂಜಲಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದರು.
ನವದೆಹಲಿ(ಏ.28): ಛತ್ತೀಸ್'ಗಢದ ಸುಕ್ಮಾ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ನಕ್ಸಲರ ಗುಂಡಿನ ದಾಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾದ ಸಿಆರ್'ಪಿಎಫ್'ನ 25 ಹುತಾತ್ಮ ಯೋಧರ ಮಕ್ಕಳ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೆಚ್ಚ ಭರಿಸುವುದಾಗಿ ಕೆಕೆಆರ್ ತಂಡದ ನಾಯಕ ಗೌತಮ್ ಗಂಭೀರ್ ಘೋಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ತಮ್ಮ ಗೌತಮ್ ಗಂಭೀರ್ ಫೌಂಡೇಷನ್ ವತಿಯಿಂದ ಯೋಧರ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ನೆರವು ನೀಡುವುದಾಗಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
‘‘ಹುತಾತ್ಮ ಯೋಧರ ಚಿತ್ರಗಳು ಹಾಗೂ ಮೃತಪಟ್ಟ ತಮ್ಮ ತಂದೆಯಂದಿರ ಮೃತದೇಹಗಳ ಮುಂದೆ ಅಳುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಂಡು ನಡುಗಿ ಹೋದೆ. ತಕ್ಷಣವೇ ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಹಸ್ತ ಚಾಚಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ’’ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಬುಧವಾರ ಪುಣೆ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಕೆಆರ್'ನ ಆಟಗಾರರು ಕಪ್ಪುಪಟ್ಟಿ ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹುತಾತ್ಮ ಯೋಧರಿಗೆ ಶ್ರದ್ಧಾಂಜಲಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದರು.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:55 PM IST


ಮದುವೆಗೂ ಮುನ್ನ ಮಾಲ್ಡೀವ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಮಲೈಕಾ ಬ್ಯಾಚುಲರ್ ಪಾರ್ಟಿ
  29-03-2019 1:48PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Entertainment
ನಟ ಅರ್ಜುನ್ ಕಪೂರ್ ಅವರನ್ನು ಮದುವೆ ಆಗಲಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ ಸದ್ಯ ಮಾಲ್ಡೀವ್ಸ್ ಬೀಚ್‍ನಲ್ಲಿ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಹಾಗೆಂದಾಕ್ಷಣ ಮಲೈಕಾ ಮತ್ತು ಅರ್ಜುನ್ ಇಬ್ಬರೂ ಮಾಲ್ಡೀನ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಜೊತೆಗೇ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಲೈಕಾ ಅವರ ಬ್ಯಾಚುಲರ್ ಪಾರ್ಟಿ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲವು ಗೆಳತಿಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾಲ್ಡೀನ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲಿನ ಖುಷಿಯ ಕ್ಷಣಗಳ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡು ಸಂಭ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಸದ್ಯದ ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರಕಾರ ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ ಮತ್ತು ಅರ್ಜುನ್ ಕಪೂರ್ ಮದುವೆ ಏಪ್ರಿಲ್ 19ರಂದು ನಡೆಯಲಿದೆ. ಅ ಮೂಲಕ ಇದು ಈ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ಸ್ಟಾರ್ ಜೋಡಿ ಮದುವೆ ಎನಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿದೆ.


Team Udayavani,  Feb 2, 2018, 12:31 PM IST
ಅ
ಅ
ಅ
“ಬೆಲ್ ಬಾಟಮ್’ ಎನ್ನುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಜಯತೀರ್ಥ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಗೊತ್ತಿದ್ದೇ. ಪ್ರತಿ ಚಿತ್ರದಲ್ಲೂ ಒಂದೊಂದು ಹೊಸ ಜಾನರ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜಯತೀರ್ಥ ಈ ಬಾರಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಕುತೂಹಲ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇತ್ತು. ಈಗ ಕೊನೆಗೂ ಆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. “ಬೆಲೆ ಬಾಟಮ್’ ಚಿತ್ರದ ಮುಹೂರ್ತ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಡೆದಿದ್ದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಾಹಸದ ಬಗ್ಗೆ ಜಯತೀರ್ಥ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಬಾರಿ ಜಯತೀರ್ಥ ಒಂದು ಪತ್ತೇದಾರಿ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪತ್ತೇದಾರಿ ದಿವಾಕರನ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. “ಇದೊಂದು ಜೇಮ್ಸ್ ಬಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದ ಚಿತ್ರ. 80ರ ದಶಕದ ಕಾಲಘಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದಿವಾಕರ ಎಂಬ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪತ್ತೇದಾರನೊಬ್ಬನ ಕಥೆ ಇದು. ಮೊಬೈಲ್-ಟಿವಿ-ಸಿಸಿಟಿವಿ ಇಲ್ಲದ ಕಾಲಘಟ್ಟ, ಪೊಲೀಸರ ತನಿಖೆ, ಪತ್ತೇದಾರಿ ತಂತ್ರಗಳು ….
ಇವೆಲ್ಲಾ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಚಿತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಶೂಟಿಂಗ್ ಮಾತ್ರ ಡಿಜಿಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎನ್ನುವುದು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಮಿಕ್ಕಿದ್ದೆಲ್ಲಾ 80ರ ದಶಕವೇ. ಅಂತಹದ್ದೊಂದು ಪರಿಸರ ಕಟ್ಟಿಕೊಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಬನವಾಸಿ, ಜೋಗ, ಶಿವಮೊಗ್ಗ, ಉಡುಪಿ, ಹಿರಿಯಡ್ಕ, ಹೆಬ್ರಿ ಮುಂತಾದ ಕಡೆ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಜಯತೀರ್ಥ.
ಇಲ್ಲಿ ರಿಷಭ್ ಶೆಟ್ಟಿ, ಪತ್ತೇದಾರಿ ದಿವಾಕರನ ಪಾತ್ರ ಮಾಡಿದರೆ, ಕುಸುಮಾ ಎಂಬ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹರಿಪ್ರಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನು ನಟ-ನಿರ್ದೇಶಕ ಶಿವಮಣಿ ಇಲ್ಲೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರಂತೆ. ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ, ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬೊಬ್ಬರದ್ದು ಒಂದೊಂದು ವಿಭಿನ್ನ ಹೆಸರುಗಳು. ಜೋಡಿ ನಂಜಪ್ಪ, ಗೂಬೆ ಖಾನ್, ಸಗಣಿ ಪಿಂಟೋ, ರೇಡಿಯೋ ರಾಜ, ಮರಕುಟುಕ … ಹೀಗೆ ಒಂದೊಂದು ಪಾತ್ರಕ್ಕೂ ಒಂದೊಂದು ವಿಭಿನ್ನ ಹೆಸರಿಡಲಾಗಿದೆಯಂತೆ.
ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಟಿ.ಕೆ. ದಯಾನಂದ್ ಅವರು ಕಥೆ ಬರೆದಿದ್ದು, ಮಾಭಿಷೇ, ನರಸಿಂಹಯ್ಯ, ಜಿಂದೆ ನಂಜುಂಡಸ್ವಾಮಿ ಮುಂತಾದ ಕಾದಂಬರಿಕಾರರ ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಕಥೆ ಇದಾಗಲಿದೆಯಂತೆ. ಒಂಥರಾ ಆ ಕಾದಂಬರಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಪತ್ತೆದಾರರಿಗೆ ಇದೊಂದು ಚಿಕ್ಕ ಟ್ರಿಬ್ಯೂಟ್ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಚಿತ್ರತಂಡ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಗೋಲ್ಡನ್ ಹಾರ್ಸ್ ಸಿನಿಮಾಸ್‌ನಡಿ ಸಂತೋಷ್ ಕುಮಾರ್ ಎನ್ನುವವರು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಅಜನೀಶ್ ಲೋಕನಾಥ್ ಸಂಗೀತ, ಅರವಿಂದ್ ಕಶ್ಯಪ್ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣವಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ನಿಮ್ಮ ʼಸೌಂದರ್ಯʼವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ
  12-05-2019 5:24AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Beauty , Latest News
ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸವಿಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೇಸಿಗೆ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಬಳಲಿದವರಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆನಂದದ ಜೊತೆಗೆ ತಂಪಿನ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ, ತಿರುಳು ಹಾಗೂ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಮುಖ, ಕತ್ತು, ಅಂಗಾಲು, ಅಂಗೈಗಳಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಕ್ಕಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ, ಇದರಿಂದ ಶರೀರದ ಉಷ್ಣಾಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ವಾರದಲ್ಲಿ 2 ಬಾರಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ರಸವನ್ನು ಅರ್ಧ ಬಟ್ಟಲು ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ತಲೆ, ನೆತ್ತಿ, ಮೈಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗುವ ಜೊತೆಗೆ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೌತೆ ರಸ 1 ಬಟ್ಟಲು, 3-4 ಚಮಚ ನಿಂಬೆರಸ, 2 ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮುಖ, ಕತ್ತು, ಕೈ- ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮೂಡಿರುವ ಕಲೆ ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯದವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಯ ಬೀಜವನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ಚೂರ್ಣ ಮಾಡಿಕೊಂಡು, ಅದಕ್ಕೆ ತುಳಸಿ ಎಲೆ ಅರೆದು ಸೇರಿಸಿ ಮೈಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.


ಚೀನಾ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್: ಕಶ್ಯಪ್ ಎರಡನೇ ಸುತ್ತಿಗೆ
ಏಜೆನ್ಸೀಸ್| Sep 13, 2012, 04.56 AM IST
ಹೊಸದಿಲ್ಲಿ: ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್ ತಲುಪಿದ್ದ ಭಾರತದ ಪರುಪಳ್ಳಿ ಕಶ್ಯಪ್ ಲಿ ನಿಂಗ್ ಚೀನಾ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಟೂರ್ನಿಯ ಎರಡನೇ ಸುತ್ತಿಗೆ ತಲುಪಿದ್ದಾರೆ.
ಅರ್ಹತಾ ಸುತ್ತಿನಿಂದ ಪ್ರಧಾನ ಸುತ್ತಿಗೆ ತಲುಪಿದ್ದ ಹುವಾನ್ ಗೌ ವಿರುದ್ಧ ಕಶ್ಯ 21-13, 14-21, 21-19 ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಗೆದ್ದು ಮುನ್ನಡೆದರು. ಒಂದು ಗಂಟೆ ಹಾಗೂ 18 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಜಯ ಸಾಧಿಸಿದ ಕಶ್ಯಪ್ ಮುಂದಿನ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಭಾರತದವರೇ ಆದ ಗುರಿಸಾಯಿದತ್ ವಿರುದ್ಧ ಸೆಣಸಲಿದ್ದಾರೆ. ಗುರುಸಾಯಿದತ್ ಮಲೇಷ್ಯದವರೇ ಆದ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಹಫೀಜ್ ಹಶೀಂ ವಿರುದ್ಧ 21-18, 19-21, 21-13 ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಗೆದ್ದು ಮುನ್ನಡೆದರು.
ಅಜಯ್ ಜಯರಾಮ್ ಜಪಾನಿನ ಕೆನಿಚಿ ಟಾಗೊ ವಿರುದ್ಧ 21-13, 21-17 ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಗೆದ್ದು ಎರಡನೇ ಸುತ್ತಿಗೆ ತಲುಪಿದರು. ಮುಂದಿನ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜಯರಾಮ್ ಸಿಂಗಾಪುರದ ಜಿ ಲಿಯಾಂಗ್ ಡೆರೆಕ್ ವೊಂಗ್ ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಲಿದ್ದಾರೆ.
ಮಲೇಷ್ಯಾದ ಡಾರೇನ್ ಲಿವಿ ವಿರುದ್ಧ ಜಯ ಗಳಿಸಿದ ಸೌರಭ ವರ್ಮ ಎರಡನೇ ಸುತ್ತಿಗೆ ತಲುಪಿದ್ದಾರೆ. ಸೌರಭ್ 9-21, 21-17, 21-12 ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಗೆದ್ದು ಮುನ್ನಡೆದರು.
ಮಹಿಳಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರತವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿದ್ದ ಏಕೈಕ ಆಟಗಾರ್ತಿ ಪಿ.ವಿ. ಸಿಂಧು ಅಮೆರಿಕದ ಜಾಮಿ ಸುಬಂಧಿ ವಿರುದ್ಧ ಓ21-15, 21-12 ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಗೆದ್ದು ಎರಡನೇ ಸುತ್ತಿಗೆ ತಲುಪಿದರು. ಮಂದಿನ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಿಂಧು ಕಠಿಣ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಎಂಟನೇ ಶ್ರೇಯಾಂಕಿತ ಆಟಗಾರ್ತಿ ಥಾಯ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಪಾಂರ್ಟಿಪ್ ಬುರನಪ್ರಸೇರಸಕ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಭಾರತದ ಪಾಳಯದಲ್ಲಿ ಸೋಲನುಭವಿಸಿದರವರೆಂದರೆ ಆನಂದ್ ಪವಾರ್. ಚೀನಾದ ಎರಡನೇ ಶ್ರೇಯಾಂಕಿತ ಆಟಗಾರ ಜಿನ್ ಚೆನ್ ವಿರುದ್ಧ 43 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪವಾರ್ 17-21, 12-21 ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಪರಾಭವಗೊಂಡರು.
ಡಬಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಜೋಡಿ ತರುಣ್ ಕೋನ ಹಾಗೂ ಅರುಣ್ ವಿಷ್ಣು ಜೋಡಿ 21-18, 12-21, 19-21 ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್‌ನ ರಸ್ಮಸ್ ಬೋಂಡ್ ಮತ್ತು ಮಡಾಸ್ ಕೊನಾರ್ಡ್ ಪೀಟರ್ಸನ್ ವಿರುದ್ಧ ಸೋಲನುಭವಿಸಿತು.
ಭಾರತದ ಇನ್ನೊಂದು ಜೋಡಿ ಪ್ರವಣ್ ಜೆರ‌್ರಿ ಚೋಪ್ರಾ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷಯ್ ದಿವಾಲ್ಕರ್ 11-21, 21-17, 18-21 ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಥಾಯ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಪತಫಾತ್ ಚಲರ್ಡ್‌ಚಲೇಮ್ ಮತ್ತು ನಿಪಿತ್‌ಫೋನ್ ಪುವಾನ್‌ಪುವಾಪೆಚ್ ವಿರುದ್ಧ ಸೋಲನುಭವಿಸಿತು.


Bengaluru, First Published 4, Aug 2018, 1:39 PM IST
Highlights
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಪ್ರವಾಸದ ಬಳಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಜಾರಿದ್ದ ಎಂ ಎಸ್ ಧೋನಿ ಇದೀಗ ಫುಲ್ ಬ್ಯುಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.  ಎಂಡೋರ್ಸ್‌ಮೆಂಟ್, ಜಾಹೀರಾತು ಶೂಟಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಧೋನಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದೀಗ ಧೋನಿಯ ಜಾಹೀರಾತು ಶೂಟಿಂಗ್ ಫೋಟೋಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಂಡ್ ಆಗಿದೆ.
ರಾಂಚಿ(ಆ.04): ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ ಏಕದಿನ ಸರಣಿ ಬಳಿಕ ತವರಿಗೆ ವಾಪಾಸ್ಸಾಗಿರುವ ಎಂ ಎಸ್ ಧೋನಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಗಷ್ಟೇ ಧೋನಿ ಸೈಕಲ್ ಏರಿ ಸ್ಟಂಟ್ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದರು. ಇದೀಗ ಧೋನಿ ಶೂಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಜಾಹೀರಾತು ಶೂಟಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಎಂ ಎಸ್ ಧೋನಿ ಡಿಫರೆಂಟ್ ಸ್ಟೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಜಾಹೀರಾತಿಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಪೋಸ್ ನೀಡಿರುವ ಧೋನಿ, ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟರನ್ನೇ ನಾಚಿಸುವಂತೆ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಧೋನಿಯ ಎಂಡೋರ್ಸ್‌ಮೆಂಟ್, ಜಾಹೀರಾತು ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನ ರಿತಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಧೋನಿಯ ಆಪ್ತ ಅರುಣ್ ಪಾಂಡೆ ರೀತಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಇದೀಗ ನೂತನ ಜಾಹೀರಾತಿನಲ್ಲಿ ಎಂ ಎಸ್ ಧೋನಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ,  ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಮೋಡಿ ಮಾಡಲು ರೆಡಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ರಿತಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ ಧೋನಿ ಜಾಹೀರಾತು ಶೂಟಿಂಗ್ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನ ಮಾತ್ರ ಬಹಿರಂಗ ಪಡಿಸಿಲ್ಲ.


‘ಉಗುರು’ ಕಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆಯಾ…? ಹಾಗಾದ್ರೆ ತಪ್ಪದೇ ಓದಿ ಈ ಸುದ್ದಿ
  27-09-2019 5:33AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಸಣ್ಣವರಿದ್ದಾಗ, ಅಷ್ಟೇ ಏಕೆ ದೊಡ್ಡವರೂ ಕೂಡ ಆಗಾಗ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದನ್ನು ನೋಡಿರುತ್ತೇವೆ. ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನೇ ರೂಢಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡವರು ಉಗುರು ಕಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗೆ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವವರು ಪರ್ಫೆಕ್ಷನಿಸ್ಟ್ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿಯೊಂದು ಹೇಳಿದೆ.
ಈ ಕುರಿತ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವವರು ತಮಗೆ ವಹಿಸಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಬಲ್ಲವರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿ ಗೊತ್ತಾಗಿದೆ.
ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು, ತಲೆ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬೆರಳ ತುದಿಯ ಚರ್ಮ ಕಡಿಯುವುದು ಮೊದಲಾದ ಸ್ವಭಾವ ಹೊಂದಿದ್ದ ಹಾಗೂ ಹೊಂದಿರದವರನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ಸರಳ, ಕ್ಲಿಷ್ಟ, ಮೊದಲಾದ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ವಹಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವವರು ತಮಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದ್ದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮುಗಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಸ್ವಭಾವ ಹೊಂದಿರದವರು ಒತ್ತಡ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಉಗುರು ಕಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎದುರಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವವರು ಪರ್ಫೆಕ್ಷನಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆಂಬುದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದು ಬಂದಿದ್ದು, ಇಂತವರಿನ್ನು ಖುಷಿಪಡಬಹುದು. ಕೆಲವರು ತಮಗೆ ವಹಿಸಿದ ಕೆಲಸ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದಿದ್ದಾಗ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.


Bangalore, First Published 19, Apr 2019, 11:45 AM IST
Highlights
ಯಜಮಾನ ಚಿತ್ರದ ಬಸಣ್ಣಿ ಬಾ ಸಾಂಗ್ ರೀಲೀಸ್, ನೀವು ನೋಡಲೇಬೇಕು ತಾನ್ಯ ಹೋಪ್ ಹಾಗೂ ದಾಸನ ಹಿಟ್ ಸಾಂಗ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ .
ಬಿಡುಗಡೆಗೂ ಮುನ್ನವೇ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಸೌಂಡ್ ಮಾಡಿದ ’ಯಜಮಾನ’ ಸಿನಿಮಾ DBeats ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಈಗ ಬಸಣ್ಣಿ ಬಾ ಸಾಂಗ್ ರಿಲೀಸ್ ಮಾಡಿದೆ.
ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್ ಸೂಪರ್ ಹಿಟ್ ಸಿನಿಮಾ 'ಯಜಮಾನ' ಬಿಗ್ ಹಿಟ್ ಕಂಡಿತ್ತು. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಬಿಗ್ ಹಿಟ್ ಕಂಡಿದ್ದು ಈ ಸಿನಿಮಾದ ಹಾಡುಗಳು. ಇಂದು ಬೆಳಗ್ಗೆ 10 ಗಂಟೆಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದ್ದು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಗಟ್ಟಲೇ ಹಿಟ್ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

ಯೋಗರಾಜ್ ಭಟ್ ಸಾಹಿತ್ಯಕ್ಕೆ ಹರಿಕೃಷ್ಣ ಸಂಗೀತ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಹಾಡಿಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡಿದವರು ವರ್ಷ.ವಿ.
Last Updated 19, Apr 2019, 11:45 AM IST


ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ದೃಢೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೊಂದು ಇಮೇಲ್ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಆ ಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈವ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ನಿಂದನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಕಾಮೆಂಟ್ ಲೈವ್ ಆಗಬಾರದೆಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನಾವು ಫಿಲ್ಟರ್ ಅಳವಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಶ್ಲೀಲ, ಅಸಭ್ಯ ಪದಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಆ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಮಾಹಿತಿ ತಲುಪಿದ ಬಳಿಕ ನಾವದನ್ನು ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಓದುಗರು ನಮ್ಮ ಷರತ್ತುಗಳು, ನಿಯಮಗಳು, ಪ್ರೈವೆಸಿ ನೀತಿ ಹಾಗೂ ಈ ಸೈಟ್‌ಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಲೈವ್ ಆದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಸೂಚನೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ
.
ಈ ಕಾಮೆಂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಸಮಸ್ಯೆಯಿದೆ?
ಕೆಳಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 'ನಿಂದನಾತ್ಮಕ' ಬಟನ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನಮ್ಮ ಮಾಡರೇಟರ್‌ಗೆ ಶೀಘ್ರವೇ ತಲುಪಲಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನೀಡಿದ ಕಾರಣವು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಸರು
ಯಾಕೆ ನಿಂದನಾತ್ಮಕ:
ಅಸಭ್ಯ ಭಾಷೆ
ಯಾವುದೇ ಸಮುದಾಯದ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಚೋದನೆ
ಇತರ
ನಿಮ್ಮ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಸಂಪಾದಕರಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
64232321
2/8ಕುಟುಂಬದ ಜತೆ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಿಹಿ ಕಹಿ ಚಂದ್ರು
X
ಅಪ್ಪ ಸಿಹಿ ಕಹಿ ಚಂದ್ರು, ಅಮ್ಮ ಗೀತಾ, ತಂಗಿಯ ಜತೆಯಲ್ಲಿ ಹಿತಾ ಚಂದ್ರಶೇಖರ್.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈವ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ನಿಂದನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಕಾಮೆಂಟ್ ಲೈವ್ ಆಗಬಾರದೆಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನಾವು ಫಿಲ್ಟರ್ ಅಳವಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಶ್ಲೀಲ, ಅಸಭ್ಯ ಪದಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಆ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಮಾಹಿತಿ ತಲುಪಿದ ಬಳಿಕ ನಾವದನ್ನು ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಓದುಗರು ನಮ್ಮ ಷರತ್ತುಗಳು, ನಿಯಮಗಳು, ಪ್ರೈವೆಸಿ ನೀತಿ ಹಾಗೂ ಈ ಸೈಟ್‌ಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಿಜಿಸ್ಟರ್ / ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ
ರಿಜಿಸ್ಟರ್ / ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡುವುದು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಿಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು


|
Updated: Friday, September  1, 2017, 11:45 [IST]
ಇಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂಬುದು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನಾವು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಾವು ಕುಳಿತೇ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದಿಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾವು ನಡೆಸಿ ದೇಹವನ್ನು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ರೂಪಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕೆಂದೇನಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಜಡ್ಡುಗಟ್ಟಿದ ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಮುಂಜಾನೆಯ ವ್ಯಾಯಮ-ಇಡಿ ದಿನದ ಲವಲವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ
ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೊರಕುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗಲಿದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇದು ದೂರ ಮಾಡಲಿದೆ...
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಿದೆ
ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ದಣಿದಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಕುಗ್ಗಿದೆ ಎಂದಾದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತೆಯೇ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ದಣಿವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬೇಕಾಗಿರುವ ಶಕ್ತಿಯು ಇದರಿಂದ ದೊರೆಯಲಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಪುರೈಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ನೀವು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಿರುವಿರಿ.
ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ
ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯಿ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಿದೆ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುವಷ್ಟೂ ಸಮಯವೂ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೂರೈಕೆಯಾಗಲಿದೆ. ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಗಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪಂಪಾಗುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಂತೆ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಿವೆ. ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಿನೀವು ಒತ್ತಡದ ದಿನವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಅರ್ಧಗಂಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ದೂರಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನೆರವಾಗಲಿರುವುದು ಖಂಡಿತ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳಾದ ನೊರೆಪೆನ್‌ಫಿರಿನ್ ಅನ್ನು ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುದಂತೆ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ದೆ.
ಸ್ಮರಣೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಂತೆ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಿವೆ. ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಿದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಾದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಕೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿತ್ಯವೂ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇರಿಸಲಿದ್ದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕೂಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಿದೆ. ದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಿಗಿಂತ ಅರ್ಧಗಂಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಂದ ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.
ಎಚ್ಚರ: ದಿನನಿತ್ಯ ವ್ಯಾಯಮ ಮಾಡುವವರು, ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಿ!
ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಲಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಲಿದೆ.
ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿದ್ದು ಎರಡನೇ ವಿಧ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೆರವಾಗಲಿದೆ.


|
Updated: Monday, July  4, 2016, 16:22 [IST]
ಮಳೆಗಾಲ ಬಂತೆಂದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೀತ, ನೆಗಡಿ, ಜ್ವರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆವರಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಸೋಂಕು ವಿಪರೀತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ಒಬ್ಬರಿಂದೊಬ್ಬರಿಗೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜ್ವರ, ತಲೆಸಿಡಿತ, ಮೈಕೈನೋವು ಮೊದಲಾದವು ಆವರಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವರ ಮನದಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ನುಂಗಿದರೆ ಸಾಕು ಎಂಬ ವಿಷಯ ಅಚ್ಚೊತ್ತಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಕ- ತುಳಸಿ ಎಲೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ ಒಂದೇ, ಎರಡೇ?
ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಕೆಲಸವೇನಿದ್ದರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮಾತ್ರ. ಒಂದರ್ಥದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲು ಕೀಳುವ ಮೊದಲು ನೀಡುವ ಅರವಳಿಕೆ ಇದ್ದ ಹಾಗೆ. ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನೋವಿನ ಸೂಚನೆ ಅದೃಷ್ಟಹೀನ ದೇವತೆ ತುಳಸಿ ಪರಮಪಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು ಹೇಗೆ?
ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಬಾರಿ ಶೀತ ನೆಗಡಿ, ಜ್ವರ ಬಾಧಿಸಿದರೆ ಸುಮ್ಮನೇ ಆತ್ಮವಂಚನೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಜ್ವರವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ತುಳಸಿಯ ಸೇವೆ ಪಡೆಯುವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದು. ತುಳಸಿ ಎಲೆ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಶೀತ ನೆಗಡಿ ತಲೆನೋವು ಮೊದಲಾದವುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೇ ಉಡುಗಿಸುವಂತೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬನ್ನಿ, ಈ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಶೋ ಮೂಲಕ ನೋಡೋಣ: ತುಳಸಿ-ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯ ಜೋಡಿ-ಮಾಡಲಿದೆ ಕಮಾಲಿನ ಮೋಡಿ
ಜ್ವರಕ್ಕೆ ತುಳಸಿ ಟೀ
ಜ್ವರ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಟೀ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುತ್ತಿರುವ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಮುಷ್ಟಿಯಷ್ಟು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಕೊಂಚ ಟೀ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಸುಮಾರು ಐದರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಜ್ವರಕ್ಕೆ ತುಳಸಿ ಟೀ
ಬಳಿಕ ಈ ನೀರನ್ನು ಸೋಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಲೋಟದಂತೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಜ್ವರ ಶೀಘ್ರವೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮಲೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಡೆಂಗ್ಯೂ ಜ್ವರದಂತಹ ಮಾರಕ ಜ್ವರಗಳು ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿದ ಹಾಲು
ಒಂದು ವೇಳೆ ಜ್ವರ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಲೋಟ ತುಳಸಿ ಎಲೆ ಬೆರೆಸಿದ ಹಾಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕೊಂಚ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಒಂದೆರಡು ಏಲಕ್ಕಿ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ. ಬಳಿಕ ಕೊಂಚ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಬಿಸಿಬಿಸಿಯಿದ್ದಂತೆಯೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜ್ವರ ಶೀಘ್ರವೇ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿದ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ- ಆರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯಿರಿ
ತುಳಸಿಯ ಜ್ಯೂಸ್
ಜ್ವರ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿದ್ದರೆ ತುಳಸಿಯ ಜ್ಯೂಸ್ ಸಾಕು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ಹದಿನೈದು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕೊಂಚ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಅರೆದು ಹಿಂಡಿ ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ತುಳಸಿಯ ಜ್ಯೂಸ್
ಈ ರಸವನ್ನು ಕೊಂಚ ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಪ್ರತಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ರೋಗಿಗೆ ಕುಡಿಸಿ. ಜ್ವರ ಶೀಘ್ರವೇ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳು
ತುಳಸಿಯನ್ನು ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಎಂದು ಸಹ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ ಗಿಡ ಮೂಲಿಕೆಯು ಹಿಂದೂಗಳ ಪಾಲಿಗೆ ದೇವರ ಸಮಾನ ಎಂಬುದು ಗೊತ್ತಿರುವ ವಿಚಾರವೇ. ಬೆಳಗ್ಗೆ, ಸಂಜೆ ತುಳಸಿಗೆ ಕೈ ಮುಗಿಯದಿದ್ದರೆ ಅವರ ದಿನ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಸರ್ವ ರೋಗಗಳಿಗು ತುಳಸಿ ತೀರ್ಥವನ್ನೆ ಇವರು ಆಂಟಿ ಬಯೋಟಿಕ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ದೇವಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದೇ ತೀರ್ಥವನ್ನು ನಮಗೆ ಬಹುತೇಕ ಕಡೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳು. ಅದಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಬೆಳೆಸುವುದು.


|
Updated: Monday, November 19, 2018, 14:17 [IST]
ನಾವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಸೋಪು, ಇದು ದ್ರವರೂಪದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಘನರೂಪದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸರಿ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ತೊಡಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವರೆಗೂ ಇರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಸೋಪು ಎಂದು ಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬೆಲೆಯನ್ನೇ ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆಯೋ ಹೊರತು ಇದರ ಗುಣಮಟ್ಟವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಗ್ಗದ ಸೋಪು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೇ ಈ ತೊಂದರೆಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣ.
ಸೋಪು ಎಂಬ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣದ ವಹಿವಾಟನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉದ್ಯಮವೇ ಆಗಿದ್ದು ಗ್ರಾಹಕರ ಬೇಡಿಕೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅಗ್ಗದ ಸೋಪುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿವೆ. ಇವನ್ನು ಅಗ್ಗವಾಗಿಸಲೆಂದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಇಲ್ಲಿ ಕೃತಕ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ... ಮುಂದೆ ಓದಿ
ಸೋಪಿಗೆ ಪರಿಮಳ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು
ಇದಕ್ಕೊಂದು ಜ್ವಲಂತ ಉದಾಹರಣೆ ಎಂದರೆ ಸೋಪಿಗೆ ಪರಿಮಳ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು. ಸೋಪಿನ ಗುಣವನ್ನು ಇದರ ಪರಿಮಳ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾರದು ಎಂದು ನಮಗೆ ಗೊತ್ತಿದೆ. ಆದರೂ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸೋಪು ಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮೂಸಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಇದೇ ಸೋಪು ಬಿಕರಿಯಾಗಲು ಉತ್ಪಾದಕರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಪರಿಮಳಗಳನ್ನೇ ಕೃತಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೋಪುಗಳಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖ್ಯಾತೆ ತಾರೆಯರನ್ನು ಬಳಸಿ ಈ ವಾಸನೆಗಳನ್ನೇ ಮೂಸಿ ಆಸ್ವಾದಿಸಿ ಆನಂದಿಸುವ ಭಾರೀ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಐರಿಶ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೋಸ್ಟ್ ಎಂಬ ಎರಡೇ ಪರಿಮಳಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ಸೋಪುಗಳ ಜಾಹೀರಾತಿಗೆ ವ್ಯಯಿಸಿದ ಬೆಲೆ ಕೋಟ್ಯಂತರ! ಇಂದು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾಗುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಗುಡಿಕೈಗಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೋಪುಗಳು ಸಹಾ ಗ್ರಾಹಕರ ಈ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕೃತಕ ಸುಗಂಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಲೇಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕೃತಕ ಸುಗಂಧಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಎಷ್ಟೂ ಪಟ್ಟು ಅಗ್ಗವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಢವಾಗಿರುವುದು ಇವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಇವುಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
Most Read: ವಸತಿ-ಗೃಹದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಉಳಿಸಿ ಬಿಟ್ಟ ಸೋಪನ್ನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಗೊತ್ತೇ?
ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೃತಕ ಸುಗಂಧಗಳು ತೈಲ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಿಂಡಿ ತೆಗೆದ ಬಳಿಕ ಉಳಿದ ತ್ಯಾಜ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಇವು ಸುಗಂಧಿತ ಗ್ಯಾಸೋಲೀನ್ ಆಗಿದ್ದು ಇದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ನಾನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಗೆಯ ಮಾನವರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಲ್ಲ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುಗಂಧಗಳನ್ನು ಹೂವು ಮತ್ತು ಎಲೆ ಹಾಗೂ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಆವಿಯನ್ನು ತಣಿಸಿ ಭಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಪ್ಪಟ ಸುಗಂಧ ದೊರಕುವ ಕಾರಣ ಇವು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೋಪುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಜಾಗೃತೆಯಾಗಿರಿ
ಹಾಗಾಗಿ ಕೃತಕ ಸುಗಂಧಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಸೋಪು ಉದ್ಯಮಗಳಿಗೆ ಅಗ್ಗದಲ್ಲಿ ಮಾರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಈ ಸುಗಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಸೋಪು ತಯಾರಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳೂ ಈ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಚಾರಿಸಿ ತಮ್ಮ ಲಾಭವನ್ನು ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಕೇಳಿದರೂ ಇವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂಬ ಉತ್ತರವೇ ದೊರಕುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಸೋಪು ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಇದರಲ್ಲಿ ಬೆರೆತ ಸುಗಂಧ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಸೋಪು ಸಹಾ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಗುಡಿಕೈಗಾರಿಕೆಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಿದ್ದ ಸೋಪುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಈ ಸುಗಂಧಗಳು ಬೆರೆತು ಇವನ್ನೂ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿಸಿವೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಕಾರಕ ವಿಷದಷ್ಟೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ
ಇಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದೊರಕುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾನದ ಸಾಬೂನುಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥವಿರುವ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳ ಬದಲು Sodium Lauryl Sulfate (SLS) ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬೆರೆಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಟ್ಟೆಯ ಕಲೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದ್ದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉರಿಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸರಿಸಮನಾದ Sodium Laureth Sulfate ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕದಷ್ಟೇ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂಬ ಉತ್ಪಾದಕರ ವಾದವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಪ್ಪುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ Sodium Lauryl Sulfate ನಲ್ಲಿ 1,4 dioxane ಎಂಬ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುವಿರುವುದು ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದೊಂದು ಅಪ್ಪಟ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾರಕ ವಿಷ!
ಬಹುತೇಕ ದೊಡ್ಡ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಸೋಪುಗಳಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಹೆಸರು ಉದ್ದುದ್ದವಾಗಿದ್ದು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಮಾರಕವಾಗಿವೆ.
ಎಂದಿಗೂ ಆಂಟಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಎಂದು ಬರೆದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೊಳ್ಳದಿರಿ
ಆಂಟಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿವಾರಕ ಎಂಬ ಪದವೇ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೋಸ. ನಮಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸೋಪೇ ಆಗಬೇಕೆಂದಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪೇ ಸಾಕು. ನಿಜವಾಗಿ ನಮಗೆ ಬೇಕಾದದ್ದು ಆಂಟಿ ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ವೈರಸ್ ನಿವಾರಕ ಗುಣ. ಈ ಗುಣವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದುಬಾರಿಯಾದ ಕಾರಣ ಉತ್ಪಾದಕರು ಅಪ್ಪಿ ತಪ್ಪಿಯೂ ಈ ಪದವನ್ನು ಬಳಸದೇ ಆಂಟಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನೇ ಧಾರಾಳವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳುತ್ತವೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನೇ ನಿವಾರಿಸಬೇಕಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಸೋಪು ಸಾಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉಪ್ಪು, ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಅದೂ ಬೇಡ, ಕೇವಲ ಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಾಕು. ಅಮೇರಿಕಾದ FDA ಸಲಹಾ ಸಂಸ್ಥೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ಈ ಹಣೆಪಟ್ಟಿ ಇರುವ ಸೋಪು ಕೊಳ್ಳದಿರಿ, ಇದರಿಂದೇನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಲಹೆ ಮಾಡಿದೆ.
ಅಧ್ಯಾಯನದ ಪ್ರಕಾರ
ಈ ಸೋಪುಗಳಲ್ಲಿ Triclosan ಅಥವಾ Triclocarbon ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆ. EPA ಪ್ರಕಾರ ಇದೊಂದು ಕೀಟನಾಶಕ! ಇವುಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ರಸದೂತಗಳೇ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಪುಂಸಕತ್ವ, ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಹಾಗೂ ಕಲಿಯುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿಯುವಿಕೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಧ್ಯಾಯನದ ಪ್ರಕಾರ
ಈ ಸೋಪುಗಳ ಇನ್ನೊಂದು ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ಇವುಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ MRSA ಮೊದಲಾದ ಎಂಬ ಅತ್ಯಂತ ಮಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ ದೊರಕುವುದಾಗಿದೆ. The Centers for Disease Control and Prevention ಎಂಬ ಸಂಸ್ಥೆ ಈ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ವಿಶ್ವವ್ಯಾಪಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಮೂಲಕ ಎದುರಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ 60,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ದಾಖಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇವರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ವರಲ್ಲಿ ಮೂವರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ Triclosan ಅಂಶವಿರುವುದು ದೃಢಪಟ್ಟಿದೆ. ಹಲವು ದೊಡ್ಡ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು FD&Cಎಂಬ ಬಣ್ಣಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸೋಪು ಸುಂದರವಾದ ಬಣ್ಣ ಪಡೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ತಯಾರಾಗುವುದು ನಮ್ಮ ರಸ್ತೆಗೆ ಬಳಿಯುವ ಡಾಂಬರಿನಿಂದ! ಇವೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾಕರವಾಗಿವೆ.
Most Read: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ 'ಅಲೋವೆರಾದ' ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಹಾಗಾದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಸೋಪು ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಆದಷ್ಟು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಸೋಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಈ ಸೋಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಾದ ಕ್ಯಾಮೋಮೈಲ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಪುದಿನಾ, ಸ್ಪಿಯರ್ ಮಿಂಟ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಹಣ್ಣುಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸೋಪುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಕರವಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಿಸಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದು ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ನುಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾರಕ ಕಣಗಳನ್ನು ದೂರ ಇರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸೋಪುಗಳು ಒಣಚರ್ಮದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಸರ, ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಹಣ್ಣಿನ ಅಂಶಗಳಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
Most Read: ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಒಂದೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಂತೆ!
ದುಬಾರಿ ಆದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೋಪನ್ನೇ ಬಳಸಿ
ಕೇವಲ ಕೊಂಚ ದುಬಾರಿ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೋಪುಗಳನ್ನು ಇಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿರುವವರು ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಇವುಗಳನ್ನೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಿದ ಬಳಿಕ ಇದಕ್ಕೇಕೆ ಕೊಂಚ ದುಬಾರಿ ಬೆಲೆ ತೆರುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವ ಜೊತೆಗೇ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಬಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತ್ವಚೆಯೂ ಮೃದು, ನುಣ್ಣಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನಳನಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಂಚ ಹಣ ವ್ಯಯಿಸುವುದಾದರೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಯವಲ್ಲವೇ!


ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ತಪ್ಪದೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
  06-10-2018 11:28AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Health , Featured News
ಕೆಲವರು ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಬೇಕೆಂದು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತವರು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡ್ರೆ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು.
ಹಣ್ಣುಗಳು : ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವೊಂದು ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಅನಿಸಿದರೆ ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ : ನಿಮಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಅಂತ ಆಸೆಯಾದಾಗ ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಯಿರಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೇದು.
ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ : ಇದು ವಿಚಿತ್ರ ಆಯ್ಕೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುರುಕಲಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಆ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಂ : ಇದು ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನ ಚಟಕ್ಕೆ ಬ್ರೇಕ್ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.


ಸೋಲಿನ ಸುಳಿಯಲ್ಲಿ ಕರ್ನಾಟಕ
Oct 27, 2015, 04.15 AM IST
ಸಿ.ಕೆ.ನಾಯ್ಡು ಟ್ರೋಫಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಟೂರ್ನಿ
ಬೆಂಗಳೂರು: ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ವೈಫಲ್ಯ ಅನುಭವಿಸಿದ ಕರ್ನಾಟಕ ತಂಡ, 23ರ ವಯೋಮಿತಿಯ ಸಿ.ಕೆ.ನಾಯ್ಡು ಟ್ರೋಫಿ ಟೂರ್ನಿಯ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ತಮಿಳುನಾಡುವ ವಿರುದ್ಧ ಸೋಲಿನ ಸುಳಿಯಲ್ಲಿದೆ.
ಚೆನ್ನೈನ ಐ.ಸಿ. ಗುರುನಾನಕ್ ಕಾಲೇಜು ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲಲು 399 ರನ್‌ಗಳ ಕಠಿಣ ಗುರಿ ಪಡೆದಿರುವ ಕರ್ನಾಟಕ, 3ನೇ ದಿನದಂತ್ಯಕ್ಕೆ 4 ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡು 78 ರನ್ ಗಳಿಸಿದೆ. ಭರವಸೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಅಭಿಷೇಕ್ ರೆಡ್ಡಿ (15), ರೋಹನ್ ಕದಂ (0), ಭರತ್.ಕೆ.ಎನ್ (3) ಮತ್ತು ಪ್ರವೀಣ್ ದುಬೆ (13) ಔಟಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಜೇಯ 21 ರನ್ ಗಳಿಸಿರುವ ಆರಂಭಕಾರ ಡಿ.ನಿಶ್ಚಲ್ ಮತ್ತು ಕೆ.ವಿ.ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ್ (26) ಅಂತಿಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಸ್ ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕೊನೆಯ ದಿನವಾದ ಮಂಗಳವಾರ ಕರ್ನಾಟಕ ತಂಡ ಗೆಲ್ಲಲು ಉಳಿದಿರುವ 6 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳ ನೆರವಿನಿಂದ 321 ರನ್ ಗಳಿಸಬೇಕಿದೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸ್ಕೋರ್   ತಮಿಳುನಾಡು: 291 ಮತ್ತು 2ನೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್ 75 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 264 (ಭರತ್ ಶಂಕರ್ 92, ಎನ್.ಜಗದೀಶನ್ 65; ಕೆ.ಎನ್.ಭರತ್ 31ಕ್ಕೆ4, ಕೆ.ಸಿ.ಕಾರಿಯಪ್ಪ 46ಕ್ಕೆ3) ಕರ್ನಾಟಕ: 157 ಮತ್ತು 2ನೇ ಇನಿಂಗ್ಸ್ 27 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 4 ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 78 (ಡಿ.ನಿಶ್ಚಲ್ ಔಟಾಗದೆ 21, ಕೆ.ವಿ.ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ್ ಔಟಾಗದೆ 26)


ಹೋಮ್ » ಫೋಟೋ » ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್
Valentines Day, Week List 2019: ಪ್ರೇಮಿಗಳ ವಾರ ಆರಂಭ, ಪ್ರೇಮ ನಿವೇದನೆಗೆ ನೀವು ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಾ?
Valentines Day, Week List 2019: ಹುಡಗಿಯರು ಟೆಡ್ಡಿ ಬೇರ್ಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ . ಈ ದಿನದಂದು ಟೆಡ್ಡಿ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮನಗೆಲ್ಲಬಹುದು.
News18 | February 12, 2019, 1:12 PM IST
1/ 9
ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮನಸಲ್ಲಿ ಅದುಮಿಟ್ಟುಕೊಂಡ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರೇಮಿಗಳ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಇದರ ಆರಂಭ ಎಂಬಂತೆ ಫೆಬ್ರವರಿ 7 ರಿಂದ ವ್ಯಾಲೆಂಟೈನ್ಸ್ ವೀಕ್  ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಈ ವಾರವನ್ನು ಆಚರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರ ವಿಶೇಷತೆ. ಪ್ರೇಮಿಗಳ ವಾರದ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದಲೇ ಪ್ರೇಮ ನಿವೇದನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಫೆ.14 ರ ವೇಳೆಗೆ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ಮನಗೆಲ್ಲಬಹುದು. ವ್ಯಾಲೆಂಟೈನ್ಸ್ ಡೇ ವೀಕ್ನ ಪ್ರತಿದಿನದಂದು ತನ್ನ ಕನಸಿನ ಹುಡುಗಿ ಅಥವಾ ಹುಡುಗನಿಗೆ ಒಂದೊಂದು ಗಿಫ್ಟ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾ ಮನದಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ವಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರೇಮಿಗಳು ವ್ಯಾಲೆಂಟೈನ್ಸ್ ಡೇ ಸಂಭ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
2/ 9
ಫೆಬ್ರವರಿ 7 - ರೋಸ್ ಡೇ: ಈ ದಿನ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಯತಮೆ/ಪ್ರಿಯತಮನಿಗೆ ಗುಲಾಬಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು.
3/ 9
ಫೆಬ್ರವರಿ 8 - ಪ್ರೊಪೊಸ್ ಡೇ : ನೀವು ಗುಲಾಬಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮರೆತಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಫೆ.7 ರಂದು ಪ್ರೊಪೊಸ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನದ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು.
4/ 9
ಫೆಬ್ರವರಿ 9 - ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಡೇ: ಶುಭಕಾರ್ಯಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಬಾಯಿಗೆ ಸಿಹಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ತನ್ನ ಜೋಡಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮನದಾಳದ ಮಾತನ್ನು ತಿಳಿಸಬಹುದು.
5/ 9
ಫೆಬ್ರವರಿ 10 - ಟೆಡ್ಡಿ ಡೇ: ಹುಡಗಿಯರು ಟೆಡ್ಡಿ ಬೇರ್ಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ . ಈ ದಿನದಂದು ಟೆಡ್ಡಿ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮನಗೆಲ್ಲಬಹುದು.
6/ 9
ಫೆಬ್ರವರಿ 11- ಪ್ರಾಮಿಸ್ ಡೇ: ಈ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಏಳೇಳು ಜನ್ಮದಲ್ಲೂ ಜೊತೆಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಂತೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಇನಿಯ ಅಥವಾ ಇನಿಯಳಿಗೆ ಆಶ್ವಾಸನೆ ನೀಡಬಹುದು.
7/ 9
ಫೆಬ್ರವರಿ 12 - ಹಗ್ ಡೇ: ಒಂದು ಪ್ರೀತಿಯ ಅಪ್ಪುಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನದಾಳದ ಮಾತನ್ನು ತಿಳಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಫೆ.12 ರಂದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಯತಮೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಯತಮನನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೇಮಲೋಕಕ್ಕೆ ಬರಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
8/ 9
ಫೆಬ್ರವರಿ 13 - ಕಿಸ್ ಡೇ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮಧುರ ಮುತ್ತಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನೀಡುವ ಒಂದು ಸಿಹಿಮುತ್ತು ಸಂಗಾತಿಯ ಹೃದವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಬಹುದು.
9/ 9
ಫೆಬ್ರವರಿ 14 - ವ್ಯಾಲೆಂಟೈನ್ಸ್ ಡೇ: ಒಂದು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ತೋರಿಸಿದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು  ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ  ಸುಂದರ ಹಬ್ಬ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಥಿಗೆ ಪ್ರೇಮ ನಿವೇದನೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು  ಈ ದಿನ ಮೀಸಲು.
Loading...


| news18-kannada Updated:August 23, 2019, 1:10 PM IST
cockroaches
zahir
| news18-kannada Updated: August 23, 2019, 1:10 PM IST
ಮನೆ ಮಳಿಗೆ ಎಂದ ಮೇಲೆ ಕೀಟಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಂತು ಅಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಮನೆ ಎಷ್ಟೇ ಸ್ವಚ್ಛಂದವಾಗಿದ್ದರೂ ಅತಿಥಿಗಳ ಬಂದಾಗ ಒಂದು ಜಿರಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಮುಜುಗರಕ್ಕೀಡಾಗುತ್ತೀರಿ. ಹಾಗೆಯೇ ಅಡುಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಿರಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಅಪಾಯ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟಬುತ್ತಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ  ಜಿರಳೆಗಳು ಓಡಾಡುವುದರಿಂದ ಫುಡ್ ಪಾಯಿಸನ್ ಹಾಗೂ ಇನ್ನಿತರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಿರಳೆಗಳು ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಕೂಡ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದಿನ ಮಾಡ್ಯುಲರ್ ಅಡಿಗೆ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಮರೆಮಾಚುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಕೀಟಗಳು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಾಸಸ್ಥಾನವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕತ್ತಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜಾಗ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಿಂಕ್‌ನಿಂದ ತೇವಾಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಜಿರಳೆಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಜಿರಳೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕೀಟನಾಶಕಗಳಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವಂತಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.1- ಬೇ ಎಲೆಗಳ ಬಳಕೆ: ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಿರಳೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬೇ ಎಲೆಗಳ ಬಳಕೆ. ಅಡುಗೆಮನೆಯ ವಿವಿಧ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅರೆದು ಇಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಇದರ ಸುಗಂಧದಿಂದ ಜಿರಳೆಗಳು ಓಡಿಹೋಗುತ್ತವೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಇದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಜಿರಳೆಗಳು ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
2 - ಲವಂಗಗಳ ಬಳಕೆ: ಲವಂಗವನ್ನು ಕಿಚನ್ ಡ್ರಾಯರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೂ ಜಿರಲೆಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ವಾಸನೆಯಿಂದ ಜಿರಳೆಗಳು ಹೊರ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಜಿರಳೆಗಳಿರುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೀಟಗಳ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಬಹುದು.
3 - ಬೋರಿಕ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಿಶ್ರಣ: ಬೋರಿಕ್ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಮಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜಿರಲೆಗಳಿರುವ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕತ್ತಲೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ ಜಿರಲೆಗಳು ಓಡಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
4- ಬೇವಿನ ಬಳಕೆ:  ಬೇವು ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲೆಗಳು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ. ಹಾಗೆಯೇ ಜಿರಳೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಬೇವಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯ ವೇಳೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒದ್ದೆಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೇವಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ ಜಿರಲೆಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ ಇದೇ ಕ್ರಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಜಿರಲೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.
Loading...


ಯಶಸ್ವಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಕಸಿ
ಆರೋಗ್ಯ
ಯಶಸ್ವಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಕಸಿ
ಎಸ್. ಸಂಪತ್
07 ಆಗಸ್ಟ್ 2018, 01:00  IST
Updated:
07 ಆಗಸ್ಟ್ 2018, 01:00  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಹೆಸರು ಸುರೇಶ್ ಬಾಬು. ವಯಸ್ಸು 61. ಇಂಟರ್‌ಸ್ಟಿಶಿಯಲ್ ಲಂಗ್ ಡಿಸೀಸ್ (ಐಎಲ್‌ಡಿ) ಎಂಬ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನರಳುತ್ತಿದ್ದರು.  ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ 15 ಲೀಟರ್‌ನಷ್ಟರಂತೆ ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಯೂ ಆಮ್ಲಜನಕದ ನೆರವಿನಿಂದ (ಕೃತಕ ಉಸಿರಾಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆ) ಉಸಿರಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನೈನ ಗ್ಲೆನ್‌ಈಗಲ್ಸ್ ಗ್ಲೋಬಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದ ಅವರನ್ನು ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕದಲ್ಲಿ (ಐಸಿಯು) ಕೃತಕ ಉಸಿರಾಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿತ್ತು.
ಇದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಮಧ್ಯಪ್ರದೇಶದ 62ರ ವಯಸ್ಸಿನ ಜಯಂತ್ ಶಾ ಕೂಡ ಅದೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರ ರೋಗಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಇವರಿಬ್ಬರಿಗೂ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಕಸಿ ಮಾಡಿ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ವೈದ್ಯರು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಇಬ್ಬರೂ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನೈನಿಂದ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಬಿಜಿಎಸ್ ಗ್ಲೆನ್‌ಈಗಲ್ಸ್ ಗ್ಲೋಬಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆಸಿಕೊಂಡು ಎರಡು ದಿನಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿನ ವೈದ್ಯರ ತಂಡ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಕಸಿ ಮಾಡಿದೆ. ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಸಿ ಮಾಡಿರುವುದು ಇದೇ ಮೊದಲು. ಅದೂ ಇಬ್ಬರೂ ರೋಗಿಗಳ ತಲಾ ಎರಡೆರಡು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಕಸಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಐಸೂರಿನ ಇಬ್ಬರು ಯುವಕರು ಅಪಘಾತಕ್ಕೀಡಾಗಿದ್ದರು. ಅವರ ಮಿದುಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿತ್ತು. ಕುಟುಂಬದವರು ಅಂಗಾಂಗ ದಾನಕ್ಕೆ ಮುಂದಾದರು. ಆಗ ಸರ್ಕಾರಿ ನಿಮಯಮಳ ಪ್ರಕಾರ ಸರದಿಯಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಅವಕಾಶ ಮೊದಲು ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಆ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಇಬ್ಬರು ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಈ ಅವಕಾಶ ದೊರೆಯಿತು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಈ ಕಸಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂಡದಲ್ಲಿದ್ದ ಸರ್ಜನ್ ಡಾ. ಬಿ.ವಿ. ಭಾಸ್ಕರ್.
ನೆರವಾದ ‘ಗ್ರೀನ್ ಕಾರಿಡಾರ್’
ಮೈಸೂರಿನಿಂದ ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ 140 ಕಿ.ಮೀ. ಈ ಎರಡೂ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮೈಸೂರಿನಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಂದು ಕಸಿ ಮಾಡಲು ‘ಗ್ರೀನ್ ಕಾರಿಡಾರ್’ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನೆರವಿಗೆ ಬಂದಿದೆ.
ಜುಲೈ 5ರಂದು ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮೂಲಕ ಕೇವಲ 70 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ ತರಲಾಯಿತು. ಇದೇ ವೇಳೆಗೆ ರೋಗಿ ಸುರೇಶ್ ಬಾಬು ಅವರನ್ನು ಚೆನ್ನೈನಿಂದ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಬಿಜೆಎಸ್‌ಗೆ ಕರೆತರಲಾಗಿತ್ತು. ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ತಲುಪಿದ 4 ಗಂಟೆ 30 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೂಲಕ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಎರಡೂ ಶಾಸ್ವಕೋಶಗಳನ್ನು ಕಸಿ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು.
ಇದೇ ರೀತಿ ಜುಲೈ 7ರಂದು ಮೈಸೂರಿನ ಮತ್ತೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಂಗಾಂಗ ದಾನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕುರಿತು ಅಲರ್ಟ್ ಮೆಸೇಜ್ ಬರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕಾರ್ಯಪ್ರವೃತ್ತರಾದ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಬಿಜಿಎಸ್ ವೈದ್ಯರ ತಂಡ, ಚೆನ್ನೈ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದ ಜಯಂತ್ ಶಾ ಅವರಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ ಬರುವಂತೆ ತಿಳಿಸಿತು. ಇದೇ ವೇಳೆ ಮತ್ತೊಂದು ವೈದ್ಯರ ತಂಡ ಮೈಸೂರಿಗೆ ಹೋಗಿ ನಿಯಮಗಳ ಅನ್ವಯ ದಾನಿಯಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಪಡೆದುಕೊಂಡು ಬೆಂಗಳೂರಿನತ್ತ ಹೊರಟಿತು. ಗ್ರೀನ್ ಕಾರಿಡಾರ್ ನೆರವಿನಿಂದ 90 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ತಂಡ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ತಲುಪಿತು. 5 ಗಂಟೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಕಸಿ ಮಾಡಿತು ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈಗ ಈ ಇಬ್ಬರು ರೋಗಿಗಳು ಗುಣಮುಖರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಆಗಿದ್ದು, ಮೊದಲಿನಂತೆ ಸುಗಮವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ ಅವರಿಗೆ ಕೃತಕ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬೇಕಿಲ್ಲ ಎಂದರು.
ವೈದ್ಯರ ತಂಡ
ಕಸಿ ಮಾಡಿದ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಐವರು ಸರ್ಜನ್‌ಗಳಿದ್ದರು. ಅವರಲ್ಲಿ ಡಾ. ಬಿ.ವಿ.ಭಾಸ್ಕರ್ ಮತ್ತು ಡಾ. ಮಧುಸೂದನ್ ಬೆಂಗಳೂರಿನವರು. ಬಿಜಿಎಸ್‌ನ ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಸರ್ಜರೀಸ್ ಅಂಡ್ ಥೊರಾಸಿಸ್ ಆರ್ಗನ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಪ್ಲಾಂಟ್ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾದ ಡಾ. ಸಂದೀಪ್ ಅತ್ತಾವರ್ ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಈ ಕಸಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆಯಿತು. ಒಟ್ಟಾರೆ 15 ವೈದ್ಯರ ತಂಡ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಈ ಕಾರ್ಯ ನಡೆಸಿದೆ.
ಐಎಲ್‌ಡಿ ರೋಗದ ಕುರಿತು
ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸಂಬಂಧಿ ಮಾರಕ ರೋಗ ಐಎಲ್‌ಡಿ. ಈ ಕಾಯಿಲೆ ವಂಶವಾಹಿನಿಯಿಂದ ಬರಬಹುದು. ಹಾನಿಕಾರಕ ಧೂಳಿನ ಕಣ, ಪಾರಿವಾಳದ ಹಿಕ್ಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರೆ ವಸ್ತುಗಳಿಂದಲೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ದೇಹ ಸ್ಪಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ವೈಫಲ್ಯವಾಗಿ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.  ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣ ಒಣಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ಬಳಲಿಕೆ. ದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಇಂಥ 10 ಲಕ್ಷ  ಪ್ರಕರಣಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಕಸಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಪರಿಹಾರ. ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವೆಚ್ಚಾ ಅಂದಾಜು ₹ 35 ಲಕ್ಷ ಎಂದು ವೈದ್ಯ ಭಾಸ್ಕರ್ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು.
ಎದುರಾದ ಸವಾಲುಗಳು
* ಅಂಗಾಂಗ ದಾನ ಮಾಡಿದ ಆರು ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಗಬೇಕು.
* ಈ ಅವಧಿಯೊಳಗೆ ಚೆನ್ನೈನಿಂದ ರೋಗಿಯನ್ನು ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ ಕರೆತರಬೇಕಾದದ್ದು. ಅದೇ ವೇಳೆ ಮೈಸೂರಿನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ತಂಡ ಅಂಗಾಂಗ ದಾನ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು.
* ಗ್ರೀನ್‌ಕಾರಿಡಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ ತಲುಪಿಸುವುದು.
ಏನೇನು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು?
* ಅಂಗಾಂಗ ದಾನ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಸಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಮಾದರಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು.
* ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸಮ ಅಥವಾ ಶೇ 20ರಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದ್ದರೂ ಕಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ ಕಸಿ ಮಾಡಲಾಗದು.
*


ರ‍್ಯಾಂಕಿಂಗ್: ಪ್ರಜ್ಞೇಶ್ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಾಧನೆ
ರ‍್ಯಾಂಕಿಂಗ್: ಪ್ರಜ್ಞೇಶ್ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಾಧನೆ
ಪಿಟಿಐ
15 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 23:49  IST
Updated:
15 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 23:49  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ನವದೆಹಲಿ: ಭಾರತದ ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರ ಪ್ರಜ್ಞೇಶ್ ಗುಣೇಶ್ವರನ್, ಸೋಮವಾರ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿರುವ ಎಟಿಪಿ ವಿಶ್ವ ಕ್ರಮಾಂಕ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ 80ನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೇರಿದ್ದಾರೆ.
ಇದು ಪ್ರಜ್ಞೇಶ್ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ.
ಚೆನ್ನೈನ 29 ವರ್ಷದ ಆಟಗಾರ, ಈ ವರ್ಷದ ಫೆಬ್ರುವರಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರ 100ರೊಳಗೆ ಸ್ಥಾನ ಗಳಿಸಿದ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಪ್ರಜ್ಞೇಶ್ ಅವರು ಈ ಮೊದಲು 82ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರು. ಇಂಡಿಯಾನ ವೆಲ್ಸ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಸುತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದ ಅವರು ಎರಡು ಸ್ಥಾನ ಬಡ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಬಿಎನ್‌ಪಿ ಪರಿಬಾಸ್ ಓಪನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಸುತ್ತಿಗೆ ಲಗ್ಗೆ ಇಟ್ಟಿದ್ದ ಪ್ರಜ್ಞೇಶ್, ಮಿಯಾಮಿ ಓಪನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸುತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದರು.
ರಾಮಕುಮಾರ್ ರಾಮನಾಥನ್ ಅವರು 157ನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು 16 ಸ್ಥಾನ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.


ಸಿನಿಮಾ ಹಾಗೂ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪ್ರಿಯರಿಗೊಂದು ಸಿಹಿಸುದ್ದಿ
Highlights
ಸಚಿನ್ ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಮಗ್ಗುಲುಗಳನ್ನು ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಬೆಂಗಳೂರು(ಫೆ.14):  ಸಿನೆಮಾ ಹಾಗೂ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪ್ರಿಯರೇ ನಿಮಗೊಂದು ಸಿಹಿಸುದ್ದಿ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ಮೇ. 26 ಮಾಸ್ಟರ್ ಬ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ ಜೀವನಾಧಾರಿತ ಚಿತ್ರ 'ಸಚಿನ್; ಎ ಬಿಲಿಯನ್ ಡ್ರೀಮ್ಸ್' ತೆರೆಗೆ ಅಪ್ಪಳಿಸಲಿದೆ.
ಹೌದು ಈ ವಿಚಾರವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ ಅವರೇ ಟ್ವಿಟ್ಟರ್'ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. 24 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಸುದೀರ್ಘ ಕ್ರೀಡಾಜೀವನ ಸವೆಸಿರುವ ಸಚಿನ್ 2013ರಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್'ಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿದ್ದರು.
The answer to the question that everyone's asking me is here. Mark your calendars and save the date. @SachinTheFilm releases 26.05.17 pic.twitter.com/aS0FGNjGKY
— sachin tendulkar (@sachin_rt) 13 February 2017
ಖುದ್ದು ಸಚಿನ್ ಅವರೇ ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿರುವುದು ಈ ಚಿತ್ರದ ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ.
ಸಚಿನ್ ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಮಗ್ಗುಲುಗಳನ್ನು ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಜಿ ನಾಯಕರುಗಳಾದ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಅಜರುದ್ದಿನ್ ಹಾಗೂ ಎಂಎಸ್ ಧೋನಿಯ ಜೀವನವನ್ನಾಧರಿಸಿದ ಚಿತ್ರಗಳು ತೆರೆಕಂಡಿದ್ದು, ಎಂಎಸ್ ಧೋನಿ ದಿ ಅನ್ ಟೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟೋರಿ ಬಾಕ್ಸ್ ಆಫೀಸ್'ನ್ನು ಕೊಳ್ಳೆಹೊಡೆದಿತ್ತು. ಇದೀಗ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ದೇವರು ಎಂದೇ ಕರೆಯಲಾಗುವ ಸಚಿನ್ ಸಿನೆಮಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುತೂಹಲಕ್ಕೆ ಎಡೆಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:53 PM IST


ವರ್ಷಕ್ಕೆ 76,000 ಭಾರತೀಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಬಲಿ!
Team Udayavani,  Aug 16, 2017, 11:14 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ದುಬೈ: ಬೇಗನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೊಡದೆ ಇರುವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ 2020 ರ ವೇಳೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 76,000 ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಎಂಬ ಆತಂಕಕಾರಿ ವಿಚಾರವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೊರಹಾಕಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಭಾರತೀಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದ್ದು, 2012 ರಲ್ಲಿ 70,218 ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬಲಿ ಪಡೆದಿದೆ ಎಂದು ವ್ಯವಹಾರಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮಾಸ ಪತ್ರಿಕೆ ವಿವರ ನೀಡಿದೆ. ಮೃತಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು 30 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷದ ಒಳಗಿನವರು ಎಂದು ವರದಿ ಹೇಳಿದೆ.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರಮಾಣ ಅಗಾಧವಾಗಿದ್ದು ಸರ್ಕಾರದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಸ್ವರೂಪದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ದುಬೈನ ಉಲ್ಲೊಂಗಾಂಗ್‌ನ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಭಾಗದ ಅಸೋಸಿಯೇಟ್ ಡೀನ್ ವಿಜಯ್ ಪಿರೇರಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚವೇ ಕಾಯಿಲೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮಹಿಳೆಯರು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಾಯಿಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುತೇಕರು ಪುರುಷ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಕೋಚ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಕಾಯಿಲೆ ಪ್ರಾಣವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಾರಣ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಪುರುಷರಿಗೂ ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿರುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದಿರುವ  ಸಂಶೋಧಕರು, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುವ ಅರಿವು ಹೊಂದಿದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ವ್ಯಕ್ತ ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ವಿವಾಹಿತ ಮಹಿಳೆಯರು ಪತಿಯ ಬಳಿ ಖಾಸಗಿ ವಿಚಾರಗಳನ್ನೂ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಕೆ ತೋರಬಾರದು, ಈ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಸಲ್ಲದು. ಸೂಕ್ತ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಿ ಶಂಕೆ ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕರೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಮಹಿಳೆಯರು ತಡವಾಗಿ ಗರ್ಭ ದಿರಿಸುವುದು, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯ ಪಾನ ನೀಡುವ ಅವಧಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು, ಬಾಣಂತಿಯಾಗಿರುವ ವೇಳೆ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯ, ವೇಗದ ಆರ್ಥಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗುತ್ತಿರುವ ನಗರೀಕಣವೂ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಅಧ್ಯಯನದ ವೇಳೆ ಕಂಡು ಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮುದಾಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರಗಳ ದಾದಿಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.ಅಂತೆಯೇ, ಸಾಮಾಜಿಕ ತಾಣಗಳು, ಶಾಲಾ-ಕಾಲೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಬಲ್ಲವು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ಬಿಸಿಸಿಐ ಟೂರ್ನಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಗಿಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡ ಸಚಿನ್ ಪುತ್ರ
  11-02-2019 10:48AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Sports
ರಾಜಸ್ಥಾನದ ಜೈಪುರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಬಿಸಿಸಿಐ 23 ವಯೋಮಿತಿ ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಟೂರ್ನಿಗೆ ‘ಕ್ರಿಕೆಟ್ ದೇವರು’ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ ಪುತ್ರ ಅರ್ಜುನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ ಅವಕಾಶ ಗಿಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ವಿವಿಧ ಟೂರ್ನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಜುನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ ತೋರಿದ ಉತ್ತಮ ಆಟದ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಈ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದ್ದು, ಬಿಸಿಸಿಐ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಜುನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ ಮುಂಬೈ ತಂಡದ ಪರ ಆಡಲಿದ್ದಾರೆ.
ಎಡಗೈ ವೇಗದ ಬೌಲರ್ ಆಗಿರುವ ಅರ್ಜುನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ 2 ಟ್ರಯಲ್ ಮ್ಯಾಚ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಣೆ ತೋರಿದ್ದರಿಂದ ಈ ಆಯ್ಕೆ ನಡೆದಿದೆ. ಅರ್ಜುನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್, ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಭಾರತ 19 ವಯೋಮಿತಿ ತಂಡದ ಪರವಾಗಿಯೂ ಆಟವಾಡಿದ್ದರು.


ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಉಪಾಯ
  09-11-2018 6:15AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಏರುತ್ತಿರುವ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಳಿಸೋದು ಎಂಬ ಚಿಂತೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಕಾಡಿದ್ರೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡ್ಡಿ ಎಂದು ರೇಗಿಸಿದ್ರೆ ಬೇಸರವಾಗೋದು ಸಹಜ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನಿಲ್ಲದ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗ್ತಾರೆ.
ಮಾತ್ರೆಯಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನಾವು ಹೇಳ್ತೇವೆ ಕೇಳಿ.
ಮೊದಲು ನೀವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ನೀವು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೋಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಿ.
ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಜೊತೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳ ಆಹಾರ ನಿಮಗೆ ಬೇಕು. ಬೊಜ್ಜು ದೇಹ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನೊಂದೆ ಅಲ್ಲ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. 2-3 ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು.
ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿದ್ರೆ ಕೂಡ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ. 8 ಗಂಟೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ. ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.


ಹುರಿದ ಕಡ್ಲೆಬೀಜ – ಸ್ವಲ್ಪ
ಹುರಿದ ಎಳ್ಳು – ಸ್ವಲ್ಪ
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಪುಡಿ
ಗರಂ ಮಸಾಲ
ಅರಿಶಿಣ
ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳಿ ಹಾಗೂ ಕರಿಬೇವು ನನ್ನು ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಉರಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
ಹಚ್ಚಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು
ಎಣ್ಣೇ
ಉಪ್ಪು
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಈಗ ಒಂದು ಜಾರಿಗೆ ಕಡ್ಲೆ ಬೀಜ ಹಾಗೂ ಎಳ್ಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಬ್ಬಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಬೇರೆಯಾಗಿ ಒಣ ಕೊಬ್ಬರಿಯನ್ನು ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಉರಿದಿಟ್ಟು ಕೊಂಡಿದ್ದ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಾಗೂ ಕರಿಬೇವಿಗೆ, ಹುಣಸೆಹಣ್ಣು ಹಾಗೂ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಖಾರಪುಡಿ, ಗರಂ ಮಸಾಲ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಪುಡಿ, ಅರಿಶಿಣ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತರಿ ತರಿಯಾಗಿ ರುಬ್ಬಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದೀಗ ರುಬ್ಬಿಕೊಂಡ ಮಸಾಲೆಗೆ ಕಡ್ಲೆ ಬೀಜ, ಎಳ್ಳು ಹಾಗೂ ರುಬ್ಬಿದ ಕೊಬ್ಬರಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಸಣ್ಣಗೆ ಹಚ್ಚಿರುವ ಈರುಳ್ಳಿ , ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಹಾಗೂ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೈಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿರಿ.
ಇದೀಗ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಭಾಗ ಮಾಡಿರುವ ಬದನೆಕಾಯಿಯ ಒಳಗೆ ತುಂಬಿರಿ.
ಇಷ್ಟೇಲ್ಲ ಆದ ಬಳಿಕ ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಸಿವೆ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಕರಿಬೇವು ಹಾಗೂ ಇಂಗನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ನಂತರ ಒಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿರುವ ಬದನೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಒಂದಾದಾಗಿ ಹಾಕಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೂ ಮುಚ್ಚಳ ಮುಚ್ಚಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಇದರ ಮುಚ್ಚಳ ತೆಗೆದು ಉಳಿದಿರುವ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಬದನೆಕಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ,  ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು  ಹಾಕಿ ಮುಚ್ಚಳ ಮುಚ್ಚಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದರಾಯಿತು. ಇದೀಗ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಬದನೆಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಗಾಯಿ ಚಪಾತಿ,  ರೊಟ್ಟಿ ಹಾಗೂ ಅನ್ನದ ಜೊತೆ ಸವಿಯಲು ಸಿದ್ದ.
#badanekayiennegayirecipe #badanekayi #ennegayirecipe  #food #lifestyle
Tags


ಸಾನಿಯಾ ಮುನ್ನಡೆ, ಭೂಪತಿ-ಬೋಪಣ್ಣ ಹಿನ್ನಡೆ
ಏಜೆನ್ಸೀಸ್| Aug 31, 2012, 04.50 AM IST
ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ಹೊಸ ಜತೆಗಾರನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದ ಭಾರತದ ಸಾನಿಯಾ ಮಿರ್ಜಾ ಯುಎಸ್ ಓಪನ್ ಮಿಶ್ರ ಡಬಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಸುತ್ತು ತಲುಪಿದರೆ, ಪುರುಷರ ಡಬಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹೇಶ್ ಭೂಪತಿ ಹಾಗೂ ರೋಹನ್ ಬೋಪಣ್ಣ ಜೋಡಿ ಸೋತು ನಿರ್ಗಮಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ವಿವಾದದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾನಿಯಾ ಮಿರ್ಜಾ ಅವರು ಭೂಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದರು. ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಕಾಲಿನ್ ಫ್ಲೆಮಿಂಗ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಜತೆಗೂಡಿದ ಸಾನಿಯಾ ಬ್ರಿಟನ್-ಅಮೆರಿಕ ಜೋಡಿ ಆ್ಯಂಡ್ರೆ ಪೆಟ್ಕೊವಿಕ್ ಹಾಗೂ ಎರಿಕ್ ಬಟೊರ‌್ಯಾಕ್ ಜೋಡಿಯನ್ನು 6-2, 7-6 ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿದರು.
ಅಮೆರಿಕದ ಮೆಲಾನೆ ಒಡಿನ್ ಮತ್ತು ಜಾಕ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲೊವಾಕಿಯಾ-ಸರ್ಬಿಯಾ ಜೋಡಿ ಕತಾರಿನಾ ಸ್ರೆಬ್ಟಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ನೆನಾದ್ ಜಿಮೊಂಜಿಕ್ ಜೋಡಿಯ ನಡುವಿನ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ವಿಜೇತರಾದವರೊಂದಿಗೆ ಸಾನಿಯಾ ಜೋಡಿ ಮುಂದಿನ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲಿದೆ.
ಪುರುಷರ ಡಬಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಂಟನೇ ಶ್ರೇಯಾಂಕಿತ ಭೂಪತಿ-ಬೋಪಣ್ಣ ಜೋಡಿ ಶ್ರೇಯಾಂಕ ರಹಿತ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಮ್ಯಾಥ್ಯು ಎಬ್‌ಡೆನ್ ಇಮತ್ತು ಬೆನಾರ್ಡ್ ಟೊಮಿಕ್ ಜೋಡಿಗೆ 3-6, 6-7(4) ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಶರಣಾಗಿದೆ.
ಜೆಕ್‌ಗಣರಾಜ್ಯದ ರಾಡೆಕ್ ಸ್ಟೆಪಾನಿಕ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದ ಲಿಯಾಂಡರ್ ಪೇಸ್ ಜರ್ಮನಿಯ ಡಸ್ಟಿನ್ ಬ್ರೌನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ಕಾಸ್ ಜೋಡಿಯನ್ನು 6-3, 6-3 ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಮಣಿಸಿ ಮುನ್ನಡೆದಿದೆ.


Bengaluru, First Published 15, Sep 2019, 3:47 PM IST
Highlights
ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಪೇಂದ್ರ ಮನವಿ | ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ದಿನದಂದು ಸಸಿಗಳನ್ನು ಮನವಿ | ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೊತ್ತ ಉಪೇಂದ್ರ
ರಿಯಲ್ ಸ್ಟಾರ್ ಉಪೇಂದ್ರ ಅಪಾರವಾದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಟ. ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪಾರ ಪ್ರೀತಿ ಇಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 18 ರಂದು ‘ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ದಿನ’. ರಿಯಲ್ ಸ್ಟಾರ್ ಉಪೇಂದ್ರ ಮನವಿಯೊಂದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಏನ್ ಚಂದಾನೇ ‘ಲಕ್ಷ್ಮೀ ಬಾರಮ್ಮಾ’ ಚಿನ್ನು!
ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 18  "ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ದಿನ", ಅಂದು ದಯವಿಟ್ಟು  ತಾವುಗಳು ಯಾರೂ  ಕೇಕ್, ಹೂವಿನ ಹಾರ ಹೂಗುಚ್ಛ ಮತ್ತು ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ತರಬೇಡಿ.. ತರಲೇ ಬೇಕು ಎಂದೆನಿಸಿದರೆ ಗಿಡಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ. ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ...
-ನಿಮ್ಮ ಉಪೇಂದ್ರ’  ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರೀತಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿನಂತಿ...
ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 18 "ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ದಿನ", ಅಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ತಾವುಗಳು ಯಾರೂ ಕೇಕ್, ಹೂವಿನ ಹಾರ ಹೂಗುಚ್ಛ ಮತ್ತು ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ತರಬೇಡಿ.. ತರಲೇ ಬೇಕು ಎಂದೆನಿಸಿದರೆ ಗಿಡಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ. ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ...
-ನಿಮ್ಮ ಉಪೇಂದ್ರ pic.twitter.com/LhM93lD4BI
— Upendra (@nimmaupendra) September 15, 2019
ಸ್ಟಾರ್ ನಟರು ಈ ರೀತಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೇಕ್, ಹೂವಿನಹಾರ, ಹೂಗುಚ್ಚ ತಂದು ಅದನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಸುಮ್ಮನೆ ಪೋಲಾಗುತ್ತದೆ.
"


ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಲ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಗೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಬಾಯ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಇದ್ದಾನಾ? ಹೀಗೆ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿ
  20-01-2018 6:10AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Special
ನಿಜವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಬಿದ್ದ ಹುಡುಗಿಯರು ಯಾವುದನ್ನೂ ಮುಚ್ಚಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ರೆ ಕೆಲ ಹುಡುಗಿಯರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೂ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಹುಡುಗನ ಜೊತೆ ಫ್ಲರ್ಟ್ ಮಾಡ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಹುಡುಗಿ ನನ್ನ ಜೊತೆ ಕೇವಲ ಫ್ಲರ್ಟ್ ಮಾಡ್ತಿದ್ದಾಳಾ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧ ಮುಂದುವರೆಸುವ ಆಸೆಯಿದ್ಯಾ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಕೆಲ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಮಿಟೆಡ್  ಹುಡುಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಫ್ಲರ್ಟ್ ಮಾಡ್ತಿದ್ದಾಳೆಂದ್ರೆ ಆಕೆ ಬಾಯ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡ್ತಾಳೆ. ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆಗಿರಲು ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸ್ತಾಳೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನೂ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹುಡುಗಿ ಸಂಗಾತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸ್ತಾಳೆ.
ಪ್ರೀತಿಗೆ ಬಿದ್ದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾವು ಪ್ರೀತಿಸಿದವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೊರ ಬರಲು ಬಯಸಿದ್ರೆ ಅಂಥ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ರಾತ್ರಿ ಪೂರ್ತಿ ಸಂಗಾತಿ ಬಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡ್ತಿದ್ದಾಳೆಂದ್ರೆ ಆಕೆ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಫ್ಲರ್ಟ್ ಮಾಡ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದೇ ಅರ್ಥ.
ಬಾಯ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಜೊತೆಗಿದ್ದಾಗ ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿ ನೀವು ಸಿಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ನಾಟಕವಾಡ್ತಾಳೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಿಚಿತರಂತೆ ನೋಡ್ತಾಳೆ.
ಇಂಥ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಫ್ಲರ್ಟ್ ಮಾಡ್ತಿದ್ದಾಳಾ ಇಲ್ಲ ಸಂಬಂಧ ಮುಂದುವರೆಸಲು ಬಯಸಿದ್ದಾಳಾ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಎಂದಷ್ಟೇ ಹುಡುಗಿ ಹೇಳಿದ್ರೆ ಆ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಹೊರಗೆ ಬನ್ನಿ.


ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೂ ಮುನ್ನ ಇವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
  04-08-2018 5:14PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಆರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಆರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಕಾರಣ ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಇರುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ, ಕೆಲವರು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕರಿದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಉಪ್ಪು, ಶುಗರ್ ಮೊದಲಾದ ಅಂಶಗಳಿರುವ ಕರಿದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಡೈಜೇಷನ್ ಆಗದೇ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಆಗಬಹುದಾದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜಾಸ್ತಿ ಸೇವಿಸಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಾರದು. ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬಹು ಬೇಗನೆ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
ಇನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೂ ಮೊದಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತಹ ಪದಾರ್ಥ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇದರಿಂದ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ, ಚರ್ಮದಿಂದಲೂ ಸ್ಮೆಲ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಂಗಾತಿಗೆ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಸಿವಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಶುಗರ್ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿ ಕುಂದಬಹುದಾದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಗತಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕರಿದ ತಿಂಡಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೂ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.


ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬಾಹುಬಲಿ 2 ಬಿಡುಗಡೆ ಡೇಟ್ ಫಿಕ್ಸ್....!
Highlights
ಎಸ್.ಎಸ್. ರಾಜಮೌಳಿ ನಿರ್ದೇಶನದಲ್ಲಿ ಅದ್ಧೂರಿ ವೆಚ್ಛದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಭರದಿಂದ ಸಾಗಿದೆ. 2017 ರ ಏಪ್ರಿಲ್ 28 ರಂದು ‘ಬಾಹುಬಲಿ-2’ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಚಿತ್ರ ತಂಡ ತಿಳಿಸಿದೆ.
ಹೈದ್ರಾಬಾದ್(ಅ.15): ವಿಶ್ವದ ಗಮನ ಸೆಳೆದ ಚಿತ್ರ ಬಾಹುಬಲಿಯಶಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ‘ಬಾಹುಬಲಿ-2’ ಚಿತ್ರದ ಬಿಡುಗಡೆ ಡೇಟ್ ಫಿಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.
ಎಸ್.ಎಸ್. ರಾಜಮೌಳಿ ನಿರ್ದೇಶನದಲ್ಲಿ ಅದ್ಧೂರಿ ವೆಚ್ಛದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಭರದಿಂದ ಸಾಗಿದೆ. 2017 ರ ಏಪ್ರಿಲ್ 28 ರಂದು ‘ಬಾಹುಬಲಿ-2’ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಚಿತ್ರ ತಂಡ ತಿಳಿಸಿದೆ.
ಅದ್ಭುತ ದೃಶ್ಯಕಾವ್ಯದಂತಿದ್ದ ‘ಬಾಹುಬಲಿ’ಯಲ್ಲಿ ಸಾಹಸ ದೃಶ್ಯಗಳು ಮೈನವಿರೇಳಿಸುವಂತಿದ್ದವು.ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲೇ 2 ನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿಯೂ ಸಾಹಸ ದೃಶ್ಯಗಳಿವೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತಲೂ ಸಾಹಸದ ದೃಶ್ಯಗಳು ರೋಚಕವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಚಿತ್ರದ ಪಾತ್ರಧಾರಿ ರಾಣಾ ದಗ್ಗುಬಾಟಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.  ಅಲ್ಲದೇ ‘ಬಾಹುಬಲಿ-2’ ಚಿತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.


ಕ್ರಿಕೆಟ್
ಸನ್‌ರೈಸರ್ಸ್‌ಗೆ ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ಸವಾಲು
ಡೇವಿಡ್ ವಾರ್ನರ್–ಜಾನಿ ಬೇಸ್ಟೊ ಜೋಡಿಯ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣು; ಲಸಿತ್, ಸೂರ್ಯಕುಮಾರ್ ಮಿಂಚುವ ನಿರೀಕ್ಷೆ
ಸನ್‌ರೈಸರ್ಸ್‌ಗೆ ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ಸವಾಲು
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
05 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 23:43  IST
Updated:
05 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 23:43  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಹೈದರಾಬಾದ್: ಹ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಜಯದೊಂದಿಗೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ಪಟ್ಟಿಯ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನಕ್ಕೇರಿರುವ ಸನ್‌ರೈಸರ್ಸ್ ಹೈದರಾಬಾದ್ ತಂಡ ಜಯದ ನಾಗಾಲೋಟದ ಕನಸಿನೊಂದಿಗೆ ಶನಿವಾರ ತವರಿನ ಅಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಣಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಲಿದೆ. ರಾತ್ರಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಆತಿಥೇಯರು ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ತಂಡದ ಸವಾಲು ಎದುರಿಸಲಿದ್ದಾರೆ.
ಕಳೆದ ಬಾರಿಯ ರನ್ನರ್ ಅಪ್ ಸನ್‌ರೈಸರ್ಸ್ ಮೊದಲ ಪ‍ಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೋತರೂ ನಂತರ ಪುಟಿದೆದ್ದಿದೆ. ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ನಾಲ್ಕು ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡನ್ನು ಗೆದ್ದು ಎರಡನ್ನು ಸೋತಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಸನ್‌ರೈಸರ್ಸ್ ಗೆಲುವಿನ ಲಯ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ಲಯಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪಂದ್ಯ ರೋಚಕವಾಗುವ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಇದೆ.
ಚಾಂಪಿಯನ್ ಚೆನ್ನೈ ಸೂಪರ್ ಕಿಂಗ್ಸ್ ತಂಡವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್‌ನ ಆಟಗಾರರು ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಸನ್‌ರೈಸರ್ಸ್ ತಂಡ ನಾಯಕ ಕೇನ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಅವರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಪಂದ್ಯ ಆಡಿತ್ತು.
ಭುವನೇಶ್ವರ್ ಕುಮಾರ್ ತಂಡವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿ ಗೆಲ್ಲಿಸಿದ್ದರು. ಭುವಿ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿನ್ನರ್ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ನಬಿ ಮತ್ತು ವೇಗಿ ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ್ ಕೌಲ್ ತಲಾ ಎರಡು ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿ ಡೆಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ಸ್ ತಂಡವನ್ನು ಕಟ್ಟಿ ಹಾಕಿದ್ದರು. ನಂತರ ಜಾನಿ ಬೇಸ್ಟೊ ಸ್ಫೋಟಕ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಸುಲಭ ಜಯ ಸಾಧಿಸಲು ನೆರವಾಗಿದ್ದರು.
ಶನಿವಾರದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಬೇಸ್ಟೊ ಮೇಲೆ ತಂಡ ಭರವಸೆ ಇರಿಸಿದ್ದು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಡೇವಿಡ್ ವಾರ್ನರ್ ಕೂಡ ಮಿಂಚುವ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಇದೆ. ಇವರಿಬ್ಬರು ಮುಂಬೈ ಬೌಲರ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಠಿಣ ಸವಾಲಾಗಲಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲ ಮೂರು ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಜೋಡಿ ಮೊದಲ ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ 118, 110 ಮತ್ತು 185 ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಟೂರ್ನಿಯ ಬಲಿಷ್ಠ ಆರಂಭಿಕ ಜೋಡಿ ಎಂದೆನಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಸೂರ್ಯಕುಮಾರ್ ಯಾದವ್ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣು: ಮುಂಬೈ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಬಳಗಕ್ಕೆ ಸೂರ್ಯಕುಮಾರ್ ಯಾದವ್ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮೆರೆದಿರುವ ಅವರಿಗೆ ನಾಯಕ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಉತ್ತಮ ಜೊತೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್, ಕ್ವಿಂಟನ್ ಡಿ ಕಾಕ್, ಕೀರನ್ ಪೊಲಾರ್ಡ್ ಕೂಡ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಂಚುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪಾಂಡ್ಯ ಸಹೋದರರಾದ ಹಾರ್ದಿಕ್ ಮತ್ತು ಕೃಣಾಲ್ ಆಲ್‌ರೌಂಡ್ ಆಟದ ಮೂಲಕ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ಲಸಿತ್ ಮಾಲಿಂಗ ತಂಡದ ಬೌಲಿಂಗ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಪಾರ ಬಲ ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ.
ತಂಡಗಳು: ಸನ್‌ರೈಸರ್ಸ್ ಹೈದರಾಬಾದ್: ಕೇನ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ (ನಾಯಕ), ಡೇವಿಡ್ ವಾರ್ನರ್, ಜಾನಿ ಬೇಸ್ಟೊ, ಮನೀಷ್ ಪಾಂಡೆ, ದೀಪಕ್ ಹೂಡಾ, ಶಕೀಬ್ ಅಲ್ ಹಸನ್, ವಿಜಯಶಂಕರ್, ಯೂಸುಫ್ ಪಠಾಣ್, ರಶೀದ್ ಖಾನ್, ಭುವನೇಶ್ವರ ಕುಮಾರ್, ಸಂದೀಪ್ ಶರ್ಮಾ, ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ್ ಕೌಲ್, ಮಾರ್ಟಿನ್ ಗಪ್ಟಿಲ್, ರಿಕಿ ಭುಯಿ, ಶ್ರೀವತ್ಸ ಗೋಸ್ವಾಮಿ, ವೃದ್ಧಿಮಾನ್ ಸಹಾ, ಶಹಬಾಜ್ ನದೀಮ್, ಮೊಹಮ್ಮದ್ ನಬಿ, ಅಭಿಷೇಕ್ ಶರ್ಮಾ, ಬಾಸಿಲ್ ಥಂಪಿ, ಬಿಲಿ ಸ್ಟಾನ್‌ಲೇಕ್.
ಮುಂಬೈ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್: ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ (ನಾಯಕ), ಜಸ್‌ಪ್ರೀತ್ ಬೂಮ್ರಾ, ಹಾರ್ದಿಕ್ ಪಾಂಡ್ಯ, ಕೃಣಾಲ್ ಪಾಂಡ್ಯ, ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್, ಕೀರನ್ ಪೊಲಾರ್ಡ್, ಲಸಿತ್ ಮಾಲಿಂಗ, ರಾಹುಲ್ ಚಾಹರ್, ಬೆನ್ ಕಟಿಂಗ್, ಪಂಕಜ್ ಜೈಸ್ವಾಲ್, ಇಶಾನ್ ಕಿಶನ್, ಸಿದ್ದೇಶ್ ಲಾಡ್, ಎವಿನ್ ಲ್ಯೂವಿಸ್, ಮಯಂಕ್ ಮಾರ್ಕಂಡೆ, ಮಿಷೆಲ್ ಮೆಕ್‌ಲೆನಾಘನ್, ಅಲ್ಜರಿ ಜೋಸೆಫ್, ಜೇಸನ್ ಬೆಹ್ರಂಡಾರ್ಫ್, ಅನುಕೂಲ್ ರಾಯ್, ರಸಿಕ್ ಸಲಾಮ್, ಅನ್ಮೋಲ್ ಪ್ರೀತ್ ಸಿಂಗ್, ಬರಿಂದರ್ ಸ್ರಾನ್, ಆದಿತ್ಯ ತಾರೆ, ಸೂರ್ಯಕುಮಾರ್ ಯಾದವ್, ಜಯಂತ್ ಯಾದವ್, ಕ್ವಿಂಟನ್ ಡಿ ಕಾಕ್.


ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೋವು ನೀಡದಿರಲಿ ಬಿರುಕುಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿ
  25-10-2018 6:20PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Beauty , Latest News
ಚಳಿಗಾಲ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಒಣ ಚರ್ಮದವರು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಚರ್ಮ ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತಿದ್ದು, ತುರಿಕೆ, ರಕ್ತ ಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೆಲವರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖ, ಕೈಗಳ ರಕ್ಷಣೆ ಜೊತೆ ಪಾದಗಳ ರಕ್ಷಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮೊದಲು ಸೋಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಟನ್ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲನ್ನು ಒರೆಸಿಕೊಂಡು ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾದ ಮೃದುವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ ಹಿತವೆನಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೇವಿನ ಎಲೆಯ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಮೂರು ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ಬಿರುಕುಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಂತ್ರ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕಿ ಅದರಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲನ್ನು ಅದ್ದಿಡಿ. ನಂತ್ರ ಡೆಡ್ ಸ್ಕಿನ್ ತೆಗೆದು, ಕಾಲನ್ನು ಒಣಗಿಸಿಕೊಂಡು ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಂದು ಟಬ್ ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಜೇನು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 15-20 ನಿಮಿಷ ಕಾಲನ್ನು ಆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿಡಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಬಿರುಕುಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಆರಾಮ ಪಡೆಯಲು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಹಾಗೆ ಲಿಂಬೆ ರಸ ಹಾಗೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷ ಕಾಲುಗಳನ್ನಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ರೆ ನೀರು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.


ಭಾರತ ವಿರುದ್ಧದ ಮೊದಲ ಟೆಸ್ಟ್'ಗೆ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ಬಲಿಷ್ಠ ತಂಡ ಪ್ರಕಟ
Highlights
ಭಾರತ ವಿರುದ್ಧದ ಮೂರು ಪಂದ್ಯಗಳ ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿಗೆ ಬಲಿಷ್ಠ ತಂಡವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ಸೋಂಕು ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ನಾಯಕ ಫಾಪ್ ಡ್ಯು ಪ್ಲೆಸಿಸ್ ಹಾಗೂ ಅನುಭವಿ ವೇಗಿ ಡೇಲ್ ಸ್ಟೇನ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ್ದಾರೆ.
ಜೊಹಾನ್ಸ್'ಬರ್ಗ್(ಡಿ.23): ಭಾರತ ವಿರುದ್ಧ ಕೇಪ್'ಟೌನ್'ನಲ್ಲಿ ಜನವರಿ 5ರಿಂದ ಆರಂಭವಾಗಲಿರುವ ಮೊದಲ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ 15 ಆಟಗಾರರನ್ನೊಳಗೊಂಡ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ತಂಡವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಬಳಿಕ ಆಲ್ರೌಂಡರ್ ಕ್ರಿಸ್ ಮೋರಿಸ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಭಾರತ ವಿರುದ್ಧದ ಮೂರು ಪಂದ್ಯಗಳ ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿಗೆ ಬಲಿಷ್ಠ ತಂಡವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ಸೋಂಕು ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ನಾಯಕ ಫಾಪ್ ಡ್ಯು ಪ್ಲೆಸಿಸ್ ಹಾಗೂ ಅನುಭವಿ ವೇಗಿ ಡೇಲ್ ಸ್ಟೇನ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ್ದಾರೆ. 2016ರಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ತಂಡದಿಂದ ಸ್ಟೇನ್, ಮಾರ್ನೆ ಮಾರ್ಕೆಲ್ ಹಾಗೂ ಎಬಿ ಡಿವಿಲಿಯರ್ಸ್ ತಂಡದಿಂದ ದೂರ ಉಳಿದಿದ್ದರು.
ಇನ್ನು ಜಿಂಬಾಬ್ವೆ ವಿರುದ್ಧದ ಏಕೈಕ 4 ದಿನದ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಾಯಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗಿದ್ದ ಕ್ವಿಂಟನ್ ಡಿ ಕಾಕ್ ಕೂಡ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಗಿಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ತಂಡ ಹೀಗಿದೆ:
ಫಾಪ್ ಡು ಪ್ಲೆಸಿಸ್(ನಾಯಕ), ಹಾಶೀಂ ಆಮ್ಲಾ, ತೆಂಬಾ ಬವುಮಾ, ಕ್ವಿಂಟಾನ್ ಡಿ ಕಾಕ್, ಥೆಯುನಿಸ್ ಡಿ ಬ್ರಿಯಾನ್, ಎಬಿ ಡಿ ವಿಲಿಯರ್ಸ್, ಡೀನ್ ಎಲ್ಗಾರ್, ಕೇಶವ್ ಮಹರಾಜ್, ಆ್ಯಯ್ಡನ್ ಮರ್ಕ್ರಾನ್, ಮಾರ್ನೆ ಮಾರ್ಕೆಲ್, ಕ್ರಿಸ್ ಮೋರಿಸ್, ಆಂಡಿಲೇ ಫೆಲುಕ್ವಾವ್ಯೋ, ವೆರ್ನಾನ್ ಫಿಲಾಂಡರ್, ಕಗಿಸೋ ರಬಾಡ, ಡೇಲ್ ಸ್ಟೇನ್.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:42 PM IST


ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರಿಯೆ ಮಲೈಕಾ ಹೊಸ ಲುಕ್’ಗೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಫುಲ್ ಫಿದಾ!
Highlights
ಮಲೈಕಾ ಅರೋರ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರಿಯೆ. ಸದಾ ಕಾಲ ಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಉಡುಪು ತೊಡುತ್ತಲೇ ಸುದ್ದಿಯಾಗುವ ಮಲೈಕಾ ಈಗ ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಫ್ಯಾಷನ್  ಪ್ರಿಯರ ಫೇವರಿಟ್ ಆಗಿಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ.
ಬೆಂಗಳೂರು (ಫೆ. 27): ಮಲೈಕಾ ಅರೋರ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರಿಯೆ. ಸದಾ ಕಾಲ ಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಉಡುಪು ತೊಡುತ್ತಲೇ ಸುದ್ದಿಯಾಗುವ ಮಲೈಕಾ ಈಗ ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಫ್ಯಾಷನ್  ಪ್ರಿಯರ ಫೇವರಿಟ್ ಆಗಿಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ.
ಫಾರ್ಮಲ್ ಕಂ ಫ್ಯಾಷನ್ ಉಡುಗೆ ಈ ಬಾರಿ ಮಲೈಕಾಳ ಪ್ರಯೋಗ. ಆಫೀಸ್  ವೇರ್ ಶೈಲಿಯ ಪ್ಯಾಂಟ್ ತುದಿಯನ್ನು ಭಿನ್ನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಡಚಿ, ನಡು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉಡುಪಿನ
ಆಕರ್ಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.  ಇದಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪುವ ಬೆಳ್ಳಿ ಕೋಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಶೂ ಬೇರೆ ಸೇರಿ ಆಕರ್ಷಣೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ವೇಗ  ಸಿಕ್ಕಿಬಿಟ್ಟಿದೆ.  ಇದಿಷ್ಟೇ ಆಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಫ್ಯಾಷನ್  ಲೋಕದ ಕತೆ ಎಂದುಕೊಂಡು ಮುಂದೆ  ಸಾಗಬಹುದಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಅಸಲಿ ಸಮಾಚಾರ ಇರುವುದು ಮಲೈಕಾ  ಸೌಂದರ್ಯದಲ್ಲಿ. ಈಗ ಹೊಸ ಬಗೆಯ  ಫ್ಯಾಷನ್‌ಗಿಳಿದಿರುವ ಬೆಡಗಿ ಆ ದಿರಿಸಿನಲ್ಲಿ  ಸಖತ್ ಹಾಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ  ಮೂಲಕ ಸೋಷಲ್ ಮೀಡಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ  ಬಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಸ್  ಪಡೆದುಕೊಂಡುಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ.
ಆಫೀಸ್ ವೇರ್, ಫ್ಯಾಷನ್, ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್'ವೇರ್ ಹೀಗೆ ಮೂರು ರೀತಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣ  ಮಾಡಿರುವ ಡ್ರೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಕನ್ನಡಕ, ಅರೆ  ನಗ್ನ ಚಿತ್ರ, ತುಟಿಯಮೇಲೊಂದು ತುಂಟ ನಗೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಮಲೈಕಾಳನ್ನು  ತಾಜಾ ಮಲ್ಲಿಗೆಯಾಗಿಸಿವೆ. ಸೋಷಲ್  ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲ ಕಡೆ ವೈರಲ್ ಆಗಿ ಮಲೈಕಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಫುಲ್  ಜೈಕಾರ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:59 PM IST