ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
05 ಜುಲೈ 2018, 01:58  IST
Updated:
05 ಜುಲೈ 2018, 01:58  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಉಗುಳುವ ಬೆಂಕಿಕಿಡಿಗಳು, ಎದುರಿನವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣದಷ್ಟು ಹೊಗೆ, ಸುರಂಗದಂಥ ಜಾಗವದು.
‘ಶ್... ಸೌಂಡ್ ಮಾಡ್ಬೇಡ’. ಒಬ್ಬನಿಗೆ ಎತ್ತಿದ ಕಾಲನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಬೇಡ ಎಂದು ಬುದ್ದಿವಾದ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತೊಬ್ಬ. ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿಯೇ ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಮಚ್ಚೆಳೆದುಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ಮೊದಲನೆಯವನಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸಿದವ ಹಣೆ ಹಣೆ ಚಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತ ‘ಅಯ್ಯೋ ಅಯ್ಯೋ ಮಚ್ಚೆಳ್ದೇ ಬಿಟ್ಯಲ್ಲೋ... ಎಲ್ಲೇ ಮಚ್ಚು ಎಳೆದರೂ ಆ ಸೌಂಡ್ ಕೇಳ್ಸೋದು ಒಬ್ನಿಗೆ... ಅಲ್ನೋಡು ಬಂದೇ ಬಿಟ್ಟ’ ಎನ್ನುತ್ತಾನೆ.
ಮಸುಕಿನ ಮರೆಯಿಂದ ರಪ್‌ನೆ ಬಂದು ನೆಲಕ್ಕಪ್ಪಳಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹವೊಂದು. ಅದರ ಹಿಂದೆಯೇ ರಗಡ್ ಲುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಿವರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್. ‘ನಾನು ಸೈಲೆಂಟಾಗಿದ್ರೆ ರಾಮ. ವೈಲೆಂಟ್ ಆದ್ನೋ... ರಾವಣ..!!’ ಎಂದು ಆರ್ಭಟಿಸಿದ ಗತ್ತಿಗೆ ಅವರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ತಲೆಗಳು ಮೂಡುತ್ತವೆ. ಮುಖದ ಮುಂದೆ ಬಾವಲಿಗಳು ಹಾರಾಡುತ್ತವೆ.
ಟೀಸರ್ ಮುಗಿದ ಮರುಕ್ಷಣವೇ ಚಿತ್ರಮಂದಿರದೊಳಗೆ ‘ಒನ್ಸ್‌ಮೋರ್... ಒನ್ಸ್‌ಮೋರ್..’ ಕೂಗು...
ಅವರ ಕೂಗಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬಂದಿದ್ದು ಅದೇ ಚಿತ್ರದ ಮತ್ತೊಂದು ಟೀಸರ್. ಅದರಲ್ಲಿ ಸುದೀಪ್ ಗಡಸು ಧ್ವನಿ.
ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಜಿ.ಟಿ. ಮಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುರುವಾರ ರಾತ್ರಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ಹಬ್ಬದ ವಾತಾವರಣವಿತ್ತು. ಸಿನಿಮಾಸ್ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು. ಅವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹರಸಾಹಸಪಡುತ್ತಿದ್ದ ಪೊಲೀಸರು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರಾಂತ್ಯಗಳಲ್ಲಷ್ಟೇ ಹೆಚ್ಚು ಜನ ಸೇರುವ ಜಿ.ಟಿ. ಮಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂದು ಗುರುವಾರವಾದರೂ ಕಿಕ್ಕಿರಿದು ಜನ ಸೇರಲು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದು ‘ದಿ ವಿಲನ್’ ಟೀಸರ್ ರಿಲೀಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಕರ್ನಾಟಕದ ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಸಂಗತಿಯೂ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕುತೂಹಲ ಹುಟ್ಟಲು ಕಾರಣವಾಗಿತ್ತು.
‘ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಭಾಷೆಗೆ ಕಮ್ಮಿ ಇಲ್ಲದಂಥ ಸಿನಿಮಾಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ. ಇದು ಚಿತ್ರರಂಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗದ ಇಬ್ಬರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಲಾವಿದರಾದ ಶಿವರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್ ಮತ್ತು ಸುದೀಪ್ ಅವರನ್ನಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮೈಲಿಗಲ್ಲಿನ ಚಿತ್ರ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರೇಮ್ ಶ್ರಮಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ’ ಎಂದು ಟೀಸರ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಹಾರೈಸಿದರು ಎಚ್.ಡಿ. ಕುಮಾರಸ್ವಾಮಿ. ಟೀಸರ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಟಿಕೆಟ್‌ನಿಂದ ಬಂದ ಹಣವನ್ನು ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಕರಾದ ಎ.ಟಿ. ರಘು, ಬೂದಾಳ್ ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿ, ಆನಂದ ಪಿ. ರಾಜು ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯವಾಗಿ ನೀಡಿದರು.
‘ಜನರು ಸಿನಿಮಾ ನೋಡಿ ಆಶೀರ್ವದಿಸಿದರೆ ಅದೇ ನಮಗೆ ಭಾಗ್ಯ. ಇಷ್ಟವಾದರೆ ಹೊಗಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಟೀಕಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ’ ಎಂದರು ಶಿವಣ್ಣ. ‘ಪೈಲ್ವಾನ್’ ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ವಿದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದರಿಂದ ಸುದೀಪ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಟ್ವಿಟರ್ ಮೂಲಕವೇ ಖುಷಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು.
‘ನಮ್ಮ ಇಡೀ ತಂಡದ ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಹಕಾರದಿಂದ ಈ ಚಿತ್ರ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ’ ಎಂದರು ನಿರ್ದೇಶಕ ಪ್ರೇಮ್. ಅರ್ಜುನ್ ಜನ್ಯ ಸಂಗೀತ ನಿರ್ದೇಶನ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕಿದೆ. ಸಿ.ಆರ್. ಮನೋಹರ್ ಹಣ ಹೂಡಿದ್ದಾರೆ. ವರಮಹಾಲಕ್ಷ್ಮೀ ಪೂಜೆಯ ದಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಂಡ ಹಾಕಿಕೊಂಡಿದೆಯಂತೆ.


ಹೋಮ್ » ಫೋಟೋ » ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್
ವಿಶ್ವ ಯೋಗ ದಿನ; ಜಗತ್ತಿನ ಮೂಲೆಮೂಲೆಯಲ್ಲೂ ಯೋಗದ ಕ್ರೇಜ್..!
| June 21, 2018, 7:22 AM IST
1/ 14
ಅಹ್ಮದಾಬಾದ್ನ ಸರ್ದಾರ್ ಪಟೇಲ್ ಸ್ಟೇಡಿಯಂನಲ್ಲಿ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರಿಯ ಯೋಗ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗ ಕ್ಯಾಂಪ್ನಲ್ಲಿ ಜನರಿಂದ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ.
2/ 14
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಮಾಡಿದ ವಿವಿಧ ಯೋಗಾಸನ ಭಂಗಿಗಳು
3/ 14
ಅಮೆರಿಕದ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ನಲ್ಲಿ ಆಫೀಸ್ ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸಿ ಹೊರಗಿನ ಅಂಗಣದಲ್ಲಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು.
4/ 14
ಉತ್ತರಾಖಂಡ್ನ ಡೆಹ್ರಾಡೂನ್ನಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಗುರು ಬಾಬಾ ರಾಮದೇವ್ ಅವರಿಮದ ಯೋಗಾಸನ; ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ತ್ರಿವೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಅವರಿಂದಲೂ ಯೋಗ.
5/ 14
ಮೊರಾದಾಬಾದ್: ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪರಿಸರ ದಿನವಾದ ಜೂನ್ 5ರಂದು ಯೋಗಾಸನದ ಮೂಲಕ ಪರಿಸರ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು.
6/ 14
ರಾಜಸ್ಥಾನದ ಬಿಕನೆರ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನದಂದು ಯೋಗಾಸನದ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರದರ್ಶನ ತೋರಿದ ಹಿರಿಯರು.
7/ 14
ಮೆಕ್ಸಿಕೋದ ಟೋಟಿಹುವಾಕನ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ಈಕ್ವಿನಾಕ್ಸ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಆಚರಣೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಪಿರಾಮಿಡ್ ಮೇಲೇರಿ ಜನರು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ್ದು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿತು. ಇದಾಗಿದ್ದು 2018ರ ಮಾರ್ಚ್ 21ರಂದು.
8/ 14
ಋಷಿಕೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಚ್ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ 29ನೇ ವಾರ್ಷಿಕ ವಿಶ್ವ ಯೋಗ ಉತ್ಸವದ ಭಾಗವಾಗಿ 94 ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಿಂದ ಬಂದ ಜನರು ಯೋಗಾಸನ ಹಾಕಿದರು.
9/ 14
ಕೆನಡಾದ ಮಾಂಟ್ರಿಯಲ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ತರಬೇತುಗಾರ್ತಿ ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಸಿಯಾಂಪನೆಲ್ಲಿ ಅವರಿಂದ ಯೋಗ ತರಗತಿ; ಹಿಮದ ಶೀತ ವಾತವಾರಣದಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಮೈ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮೆಲಿಸ್ಸಾರಿಂದ ಯೋಗ ಟಿಪ್ಸ್.
10/ 14
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನ ಮ್ಯಾಂಚೆಸ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಇನ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಟರ್ ಡಾನುಟಾ ವೋಕ್-ಲೆನಿಯೆವ್ಸ್ಕಿ ಅವರಿಂದ ಕುರಿ ಯೋಗ ಪ್ರದರ್ಶನ
11/ 14
ಮಥುರಾದಲ್ಲಿ ಮುಂಜಾವಿನ ಮಂಜು ಮುಸುಕಿದ ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಬಾಲವೃದ್ಧರಾದಿಯಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಜನರಿಂದ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ.
12/ 14
ಅಸ್ಸಾಮ್ನ ಗುವಾಹತಿಯ ಕಾಮಾಕ್ಯ ಮಂದಿರದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಅಂಬುಬಾಚಿ ಉತ್ಸವದಲ್ಲಿ ಸಾಧುಗಳಿಂದ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ.
13/ 14
ಜಮ್ಮು-ಕಾಶ್ಮೀರದಲ್ಲಿ ಸೈನಿಕರಿಂದ ಯೋಗ ಪ್ರದರ್ಶನ (ಕಳೆದ ವರ್ಷದಂದು)
14/ 14
98 ವರ್ಷದ ವೃದ್ಧೆ ಟಾವೋ ಪೋರ್ಚೋನ್-ಲಿಂಚ್ ಅವರಿಂದ ಯೋಗ ಪ್ರದರ್ಶನ.
Loading...


ಧ್ರುವ “ಪೊಗರು’ನಲ್ಲಿ ಮಸ್ತ್ ಖದರು: Watch
Team Udayavani,  Oct 7, 2018, 10:50 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಧ್ರುವ ಸರ್ಜಾ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಪ್ರಯುಕ್ತ “ಪೊಗರು’ ಚಿತ್ರತಂಡ ಭರ್ಜರಿ ಗಿಫ್ಟ್ ನೀಡಿದೆ. ಬಹದ್ದೂರ್ ಹುಡುಗನ ಜನ್ಮದಿನದ ಉಡುಗೊರೆ ಆಗಿ “ಪೊಗರು’ ಚಿತ್ರತಂಡ ಚಿತ್ರದ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಟೀಸರ್ ರಿಲೀಸ್ ಮಾಡಿದೆ. ಟೀಸರ್ನಲ್ಲಿ ರ‍್ಯಾಪರ್ ಕಿಂಗ್ ಚಂದನ್ ಶೆಟ್ಟಿ ಹಾಡಿರುವ ಪಕ್ಕಾ ಮಾಸ್ ಥೀಮ್ ಸಾಂಗ್ಗೆ ಧ್ರುವ ಸರ್ಜಾ ಜಬರ್ದಸ್ತ್ ಸ್ಟೆಪ್ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಟೈಟಲ್ಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪಕ್ಕಾ ಖದರ್ ಲುಕ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಿದ್ದು, ಮಾಸ್ ಆಡಿಯನ್ಸ್ಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವಂತಿದೆ.
ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಟೀಸರ್ನಲ್ಲಿ ಧ್ರುವ ಹೇಳಿರುವ ಖಡಕ್ ಮಾಸ್ ಡೈಲಾಗ್ಗಳು ಪಡ್ಡೆ ಹೈಕಳ ಅಡ್ಡಾದಲ್ಲಿ ಸದ್ದು ಮಾಡಿದ್ದು, ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಖತ್ ಹವಾ ಕ್ರಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿದೆ. ಇನ್ನು ಟೀಸರ್‌ಗಾಗಿಯೇ 10 ಲಕ್ಷ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, 50 ಕಿರಿಯ ಕಲಾವಿದರು ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೇ 50ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಟರ್‌ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದು, ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಅರ್ಜುನ್ ಸರ್ಜಾ ಬರೆದ ಕಥೆಯನ್ನು ಗಂಗಾಧರ್ ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ನಂದ ಕಿಶೋರ್ ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಕಟ್ ಹೇಳಿದ್ದು, ಅರ್ಜುನ್ ಜನ್ಯಾ ಸಂಗೀತ ಸಂಯೋಜನೆ ಮಾಡಲಿದ್ದಾರೆ. ಧ್ರುವಗೆ ಯಾರು ನಾಯಕಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಕಾದು ನೋಡಬೇಕಿದೆ. ಟೀಸರ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಗಿನಿಂದ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ 4ಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಿನಿಪ್ರಿಯರು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಭರ್ಜರಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಧ್ರುವ ಸರ್ಜಾ “ಅದ್ಧೂರಿ’ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಚಿತ್ರರಂಗಕ್ಕೆ ಪಾದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿ ನಂತರ “ಬಹದ್ದೂರ್’, “ಭರ್ಜರಿ’ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ರಂಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ಪಾಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲೊಬ್ಬ ಡಬ್ಬಲ್ ಹಾಂಡ್ ಬೌಲರ್
Highlights
ಲಾಹೋರ್(ಸೆ.22): ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೌಲರ್ ಗಳ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿರುವ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಹೊಸ ಬೌಲರ್ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ.
21 ವರ್ಷದ ಯಾಸಿರ್ ಜಾನ್ ಎನ್ನುವ ಯುವ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗೆ ಎಡಗೈ ಮತ್ತು ಬಲಗೈ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಬೌಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಎರಡು ಮಾದರಿಯ ಬೌಲಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪೇಸ್ ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದ್ದಾನೆ.
ಪಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಸುಪರ್ ಲೀಗ್ ನಲ್ಲಿ ಲಾಹೋರ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಯಾಸಿರ್ ಜಾನ್, ಬಲಗೈನಲ್ಲಿ ಸರಸರಿ 145 ಕಿಮೀ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬೌಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲಿದ್ದು, ಅದೇ ರೀತಿ ಎಡಗೈನಲ್ಲಿ ಸರಸರಿ 135 ಕಿಮೀ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬೌಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
ಸದ್ಯ ಇಸ್ಲಾಮಾಬಾದ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಯಾಸಿರ್ ಜಾನ್ ಕುಟುಂಬ ತರಕಾರಿ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ನೆಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಜೀವನ ಸಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಪಾರ್ಟ್ ಟೈಮ್ ಆಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದು, ಸದ್ಯ ಲಾಹೋರ್ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ 10ವರ್ಷಗಳ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯಾ ತಂಡದಲ್ಲಿಯೂ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಾದಾಸೆ ಹೊದಿರುವ ಯಾಸಿರ್, ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಟ್ಯಾಲೆಂಟ್ ತೋರಿಸಲು ತುದಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ.


ವಾರ್ತಾ ಭಾರತಿ Jul 20, 2017, 11:41 PM IST
ಶಶಿಕರ ಪಾತೂರು
ಸಂಚಾರಿ ವಿಜಯ್ ಪ್ರಧಾನ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿರುವ 6ನೇ ಮೈಲಿ ಚಿತ್ರದ ಮೋಶನ್ ಪೋಸ್ಟರ್ ಗುರುವಾರ ಸಂಜೆ ಬಿಡುಗಡೆಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು.
ಖ್ಯಾತ ಕಲಾವಿದರಾದ ವಸಿಷ್ಠ ಸಿಂಹ ಮತ್ತು  ಶ್ರುತಿ ಹರಿಹರನ್ ತಲಾ ಒಂದೊಂದು ಮೋಶನ್ ಪೋಸ್ಟರ್ ಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಚಾಲನೆ ನೀಡಿದರು.
ನಟಿ ಶ್ರುತಿ ಹರಿಹರನ್ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, "ಇದು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಚಿತ್ರ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ತಂಡ. ಹಾಗೆಯೇ ಮೋಶನ್ ಪೋಸ್ಟರ್ ಕೂಡ ಇಷ್ಟವಾಯಿತು, ತಂಡದ ಶ್ರಮ ಎದ್ದು ಕಾಣ್ಸುತ್ತೆ. ಇನ್ನು ರಾಷ್ಟ್ರಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಸಂಚಾರಿ ವಿಜಯ್ ನಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದೇ ಬೇಕಿಲ್ಲವಲ್ಲ" ಎಂದು ಸಂಭ್ರಮ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು.
ಮತ್ತೊಂದು ಮೋಶನ್ ಪೋಸ್ಟರ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೊಳಿಸಿದ ನಟ ವಸಿಷ್ಠ ಸಿಂಹ, " ನಿರ್ದೇಶಕ ಸೀನಿ ನನ್ನ ಬಹುಕಾಲದ ಗೆಳೆಯ. ಕತೆ ಕೇಳಿದ ತಕ್ಷಣವೇ ಟೀಸರ್ ಗೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡಲು ಒಪ್ಪಿದೆ" ಎಂದರು. ತಂಡದ ಎನರ್ಜಿ, ಸಾಯಿ ಕಿರಣ್ ಸಂಗೀತದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅವರು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಸೂಚಿಸಿದರು.
ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ದೇಶಕ ಸೀನಿಯವರು ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು. ಶಿರ್ಸಿ ಪಕ್ಕದ ಕಾಡಲ್ಲಿ 130ಜನ ಏಳು ದಿನ ಚಿತ್ರೀಕರಣವಿತ್ತು. ಅಕ್ಟೋಬರ್ ನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಯೋಜನೆ ಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಹಾಡಿನ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗನ್ನು ಲಂಡನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಬಹುಶಃ ಕನ್ನಡದ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇದುವೇ ಪ್ರಥಮವಿರಬೇಕು ಎಂದರು.
ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರಾಗಿರುವ ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ಮಾಪಕ
ಡಾ. ಬಿಎಸ್ ಶೈಲೇಶ್ ಕುಮಾರ್ ನಿರ್ದೇಶಕರಿಂದ ಪ್ರಥಮ ಬಾರಿಗೆ ಕತೆ ಕೇಳಿ, ಅದರ ಮಧ್ಯಂತರ ತಲುಪುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಚಿತ್ರ ಮಾಡುವುದಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾಗಿ ತಿಳಿಸಿದರು. ಆರ್ ಜೆ ನೇತ್ರಾ ಮಾತನಾಡಿ, "ಕತೆ, ಪಾತ್ರ ಇಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣ ಒಪ್ಪಿದೆ. ಕಾಡಿನಲ್ಲಿನ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ನಿಜಕ್ಕೂ ಛಾಲೆಂಜಿಂಗ್ ಆಗಿತ್ತು" ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು. ನಾಯಕ ಸಂಚಾರಿ ವಿಜಯ್ "ಚಿತ್ರದ ಇಂಟರ್ವೆಲ್ ಬಳಿಕ ರಿವರ್ಸ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪ್ಲೇ ಇದೆ.  ಅದೇ ಚಿತ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಶೇಷತೆ" ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟರು.
ಸಂಗೀತ ನಿರ್ದೇಶಕ ಸಾಯಿಕಿರಣ್, ಸಂಕಲನಕಾರ ಮಹೇಶ್ ಉಪಸ್ಥಿತರಿದ್ದರು.
ಚಿತ್ರದಲ್ಲೊಂದು ಪಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಿರುವ ರೇಡಿಯೋ ಮಿರ್ಚಿಯ ಆರ್ ಜೆ ಸುಧೇಶ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ನಿರೂಪಿಸಿದರು.

‘ವಾರ್ತಾ ಭಾರತಿ’ ನಿಮಗೆ ಆಪ್ತವೇ ? ಇದರ ಸುದ್ದಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಾರಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಿರಬೇಕೇ?


Bengaluru, First Published 19, Jul 2018, 4:06 PM IST
Highlights
ಏ ಲಡ್ಕಿ ಮೇರೆ ರೋಮ್ ರೋಮ್ ಮೇ ಹೈ
ಧೂಳೆಬ್ಬಿಸುತ್ತಿದೆ ನವಾಜ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂ ಫೊಟೋ
ನವಾಜ್ ಜೊತೆಗಿರುವ 'ಲಡ್ಕಿ' ಯಾರು ಗೊತ್ತಾ?
ತರಣ್ ಆದರ್ಶ ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಫೋಟೋ ರಹಸ್ಯ
ನವದೆಹಲಿ(ಜೂ.19): ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟ ನವಾಜುದ್ದೀನ್ ಸಿದ್ದಿಕಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬ ವಿರಳ. ಆದರೆ ಇತ್ತಿಚೀಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಫೋಟೋವೊಂದು ಹಲವರ ಹುಬ್ಬೇರುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಯುವತಿಯೊಬ್ಬಳ ಜೊತೆಗಿರುವ ಫೋಟೋ ಅಪ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿರುವ ಸಿದ್ದಿಕಿ, 'ಏ ಲಡ್ಕಿ ಮೇರೆ ರೋಮ್ ರೋಮ್ ಮೇ ಹೈ' ಅಂತಾ ಕ್ಯಾಪ್ಶನ್ ಕೂಡ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

Ye Ladki mere ' रोम रोम में ' hai
A post shared by Nawazuddin Siddiqui (@nawazuddin._siddiqui) on Jul 17, 2018 at 9:37pm PDT
ಇದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇ ತಡ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಎದ್ದ ನವಾಜುದ್ದೀನ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, 'ಏ ಕ್ಯಾ ನಯಾ ಚಕ್ಕರ್ ಹೈ ಭಾಯೀ' ಅಂತಾ ಕೇಳ ತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ. ನವಾಜುದ್ದೀನ್ ಜೊತೆಗಿರುವ ಯುವತಿ ಯಾರು?, ಅವಳು ನವಾಜುದ್ದೀನ್ ಗರ್ಲ್‌ಫ್ರೆಂಡಾ ಎಂಬಂತಹ ನೂರಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮೂಲೆ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ತೂರಿ ಬರುತ್ತಿವೆ.
Italian actress Valentina Corti joins the cast of Tannishtha Chatterjee's directorial debut alongside Nawazuddin Siddiqui... Produced by Eros International, Rising Star Entertainment, Ravi Walia and Pankaj Razdan... Currently being filmed in Rome. pic.twitter.com/tnaMz9Z96u
— taran adarsh (@taran_adarsh) July 19, 2018
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಊಹಾಪೋಹಗಳಿಗೆ ವಾಣಿಜ್ಯ-ವ್ಯಾಪಾರ ವಿಶ್ಲೇಷಕ ತರಣ್ ಆದರ್ಶ ತೆರೆ ಎಳೆದಿದ್ದು, ನವಾಜುದ್ದೀನ್ ಜೊತೆಗಿರುವ ಯುವತಿ ಯಾರು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ನವಾಜುದ್ದೀನ್ ಜೊತೆಗಿರುವ ಯುವತಿ ಇಟಾಲಿಯನ್ ನಟಿ ವ್ಯಾಲೆಂಟೀನಾ ಕೋರ್ಟಿ ಎಂದು ತರಣ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಸದ್ಯ ಇವರಿಬ್ಬರೂ ತನಿಷ್ಟಾ ಮುಖರ್ಜಿ ನಿರ್ದೇಶನದ ಇನ್ನೂ ಹೆಸರಿಡದ ಚಿತ್ರವೊಂದರಲ್ಲಿ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತರಣ್ ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.


Bengaluru, First Published 21, Sep 2018, 10:41 AM IST
Highlights
ಮದುವೆ ಆದ ತಕ್ಷಣ ಕನ್ನಡದ ನಟಿಯರಿಗೆ ಮಹಿಳಾ ಪ್ರಧಾನ ಚಿತ್ರಗಳೇ ಯಾಕೆ ಸಿಗುತ್ತವೋ ಅದು ನಂಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದ್ರೆ ನನಗೆ ಇದುವರೆಗೂ ಅಂತ ಅನುಭವ ಆಗಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲೇ ಅಭಿನಯಿಸುವ ಆಫರ್ ಬರುತ್ತಿವೆ ಅನ್ನೋದು ಖುಷಿ ಇದೆ!- ಮೇಘನಾ ರಾಜ್
ಬೆಂಗಳೂರು (ಸೆ. 20):  ಅವರ ಹೊಸ ಚಿತ್ರ ‘ಇರುವುದೆಲ್ಲವೂ ಬಿಟ್ಟು’, ಮದುವೆ ನಂತರದ ಬದುಕು ಇತ್ಯಾದಿ ಕುರಿತು ಮೇಘನಾ ಮಾತನಾಡಿದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
1. ಮದುವೆ ನಂತರ ಆಫರ್ ಕಡಿಮೆ ಆಗಿಲ್ಲ
ಮದುವೆ ಆದ ನಂತರ ಕನ್ನಡದ ನಟಿಯರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಮ್ಮಿ ಆಗುತ್ತವೆ ಎನ್ನುವ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನಾನೂ ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲವೇ ಅವರನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಮಹಿಳಾ ಪ್ರಧಾನ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೇ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎನ್ನುವ ಮಾತುಗಳು ಇವೆ. ಆದರೆ ನನಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ಅನುಭವ ಈವರೆಗೂ ಆಗಿಲ್ಲ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮದುವೆಯ ನಂತರವೂ ನನಗೆ ಆಫರ್ ಕಮ್ಮಿ ಆಗಿಲ್ಲ. ಇದುವರೆಗೂ ನನ್ನನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ದೇಶಕರು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಕತೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪೈಕಿ ಒಂದೆರೆಡು ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಇಷ್ಟರಲ್ಲೇ ಫೈನಲ್ ಆಗುವ ಹಂತದಲ್ಲಿವೆ.
2.  ಇರುವುದೆಲ್ಲವೂ ಬಿಟ್ಟು ಒಂದೊಳ್ಳೆ ಸಿನಿಮಾ
ಮದುವೆ ಆದ ನಂತರ ತೆರೆ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತಿರುವ ಮೊದಲ ಚಿತ್ರವಿದು. ಮದುವೆಗೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಈ ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಆಗಿತ್ತು. ಪೂರ್ವಿ ಹೆಸರಿನ ಪಾತ್ರ ನನ್ನದು. 25 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷದ ಒಳಗಿನ ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿ. ಖಾಸಗಿ ಜೀವನಕ್ಕಿಂತ ವೃತ್ತಿಯೇ ಮುಖ್ಯ ಎನ್ನುವ ಆಕೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೂರು ಮುಖಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಆಕೆ ಪಕ್ಕಾ ಮಾಡ್ರನ್ ಹುಡುಗಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ನನ್ನ ರಿಯಲ್ ಬದುಕಿಗೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪಾತ್ರ. ಲಿವ್ ಇನ್ ಟುಗೆದರ್ ಎನ್ನುವ ಬದುಕಿನ ಇನ್ನೊಂದು ಶೈಲಿ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆಯೋ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ನಾನು ಮಾತ್ರ ಶುದ್ಧ ಸೌತ್ ಇಂಡಿಯನ್ ಹುಡುಗಿ.
ಇಲ್ಲಿನ ಆಚಾರ-ವಿಚಾರ, ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬದುಕಿನ ಶೈಲಿಯೂ ಇದ್ದರೆ ಚೆಂದ ಎನ್ನುವ ಸಿದ್ಧಾಂತ ನನ್ನದು. ಆದರೂ, ಆ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅಭಿನಯಿಸುವಾಗ ಒಂದಷ್ಟು ಸವಾಲು ಎನಿಸಿದ್ದು ನಿಜ. ನಾನು ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಆ ಪಾತ್ರವಾಗಿ ಅಭಿನಯಿಸಿದ್ದೇನೆ.
3. ನಟನೆ ಬೇಡ ಅಂತ ಯಾರೂ ಹೇಳಿಲ್ಲ
ಮದುವೆ ನಂತರ ಮುಂದೇನು ಎನ್ನುವುದು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಕೇಳಿ ಬರುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಟಿಸುತ್ತಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಅಂತ ಅನುಮಾನ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ಎರಡು ಫ್ಯಾಮಿಲಿಗೂ ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿ ಎನು ಅನ್ನೋದು ಗೊತ್ತೇ ಇದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಚಿರು ಕೂಡ ನಟ. ಇಬ್ಬರಿಗೂ ನಾವೇನು ಅನ್ನೋದು ಗೊತ್ತಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಆಸಕ್ತಿಯಂತೆಯೇ ನಟನೆ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ. ಚಿರು ನನಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಕೂಡ ಅವರಿಗೆ ಸಲಹೆ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ಈ ವಾತಾವರಣದಿಂದಲೋ ಏನೋ ಮದುವೆ ನಂತರವೂ ನನಗೆ ಆಫರ್ ನಿಂತಿಲ್ಲ. ಕತೆ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
4. ಒಂದೇ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಸೆ ಇದೆ
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಂತಹ ಆಸೆ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತೆ. ನಮಗೂ ಒಂದೇ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಸೆಯಿದೆ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಮುಂದೊಂದು ದಿನ ಆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸುವುದು ನಿಶ್ಚಿತ.
Last Updated 21, Sep 2018, 10:45 AM IST


ಆಸೀಸ್ ಕೋಚ್ ರೇಸಲ್ಲಿ 7 ಮಾಜಿ ಆಟಗಾರರು; ಯಾರು ಆಟಗಾರರು..?
Highlights
ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ರಿಕಿ ಪಾಂಟಿಂಗ್, ಜೇಸನ್ ಗಿಲೆಸ್ಪಿ, ಜಸ್ಟಿನ್ ಲ್ಯಾಂಗರ್, ಡೇವಿಡ್ ಸಾಕರ್, ಟ್ರೆವರ್ ಬೇಲಿಸ್, ಬ್ರಾಡ್ ಹಡ್ಡಿನ್ ಹಾಗೂ ಕ್ರಿಸ್ ರೋಜರ್ಸ್ ಹೆಸರಿದೆ.
ಸಿಡ್ನಿ(ಮಾ.31): ಡ್ಯಾರನ್ ಲೆಹ್ಮನ್ ರಾಜೀನಾಮೆ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ತಂಡಕ್ಕೆ ನೂತನ ಕೋಚ್ ನೇಮಿಸುವ ಹೊಣೆ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಹೆಗಲಿಗೆ ಬಿದ್ದಿದೆ. ತಂಡದ ಕೋಚ್ ಸ್ಥಾನ ತುಂಬಬಲ್ಲ 7 ಮಾಜಿ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ತನ್ನ ವೆಬ್'ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ.
ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ರಿಕಿ ಪಾಂಟಿಂಗ್, ಜೇಸನ್ ಗಿಲೆಸ್ಪಿ, ಜಸ್ಟಿನ್ ಲ್ಯಾಂಗರ್, ಡೇವಿಡ್ ಸಾಕರ್, ಟ್ರೆವರ್ ಬೇಲಿಸ್, ಬ್ರಾಡ್ ಹಡ್ಡಿನ್ ಹಾಗೂ ಕ್ರಿಸ್ ರೋಜರ್ಸ್ ಹೆಸರಿದೆ.
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಈ 7 ಮಾಜಿ ಆಟಗಾರರ ಪೈಕಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಸದ್ಯದಲ್ಲೇ ಕೋಚ್ ಆಗಿ ನೇಮಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವಿರುವುದಾಗಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮೂಲಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 1:10 PM IST


ನಿಮ್ಮಿಂದ ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಿಸುವ ಪವರ್ ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿದೆ!
Wellness
|
Published: Saturday, March 26, 2016, 23:16 [IST]
ಕೇವಲ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲವೆನಿಸುವಷ್ಟು ಕ್ಲಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಡುವ ದುರಭ್ಯಾಸ ಎಂದರೆ ಧೂಮಪಾನ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದರ ಏಜೆಂಟ ಅಥವಾ ವಕೀಲನಂತೆಯೇ ವರ್ತಿಸುವ ಕಾರಣ ಸುಲಭಮಾತುಗಳಿಗಾಗಲೀ ಹಿತೈಷಿಗಳ ಮನವಿಗಾಗಲೀ, ಪತ್ನಿ, ಮಕ್ಕಳ ಕೋರಿಕೆಗಾಗಲೀ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಬಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿದೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಈ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಬಿಡಲೇಬೇಕು ಎಂದು ಸ್ವ ಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಬಿಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ಕೇವಲ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳು ಧೂಮಪಾನ ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಒಂದು ಇನ್ನೊಂದು ಸಿಗರೇಟು ಸೇದಿದರೂ ನೀನು ಸತ್ತು ಹೋಗುವೆ ಎಂಬ ವೈದ್ಯರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ, ಇನ್ನೊಂದು ದೇವರ ಭಯ. ಇನ್ನುಳಿದಂತೆ ದೃಢಸಂಕಲ್ಪ ಒಂದೇ ಯಾವುದೇ ನಿಮ್ಮ ದುರಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನುಳಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಕಲ್ಪವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನದ ದುರಭ್ಯಾಸವನ್ನು ದೂರಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ದೃಢಸಂಕಲ್ಪ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇ ಆಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆರವಿಗೆ ಬರಲಿವೆ...
ಸೆಲೆರಿ, ಸೌತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಹಸಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ತರಕಾರಿಗಳಾದ ಸೆಲೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಎಳೆಸೌತೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮೊದಲಾದವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಆ ಬಳಿಕ ಸಿಗರೇಟು ಸೇದಿದರೆ ಅತಿ ಕಹಿಯಾದ ರುಚಿ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಕಹಿಯಾದ ಸಿಗರೇಟಿಗಿಂತ ರುಚಿಯಾದ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳೇ ಮೇಲು ಎಂದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅಚ್ಚೊತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು
ಸಿಗರೇಟಿನ ಹೊಗೆಯ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸಿದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನೆಲ್ಲಾ ಕಬಳಿಸಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಕಾರಣದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸಿಗರೇಟು ಸೇದುವಂತೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸೂಚನೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಷಯವನ್ನು American Journal of Public Health ಎಂಬ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವರದಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿತ್ಯವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಭರತೆಯನ್ನು ಮೆದುಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಿತ್ತಳೆ, ಪೇರಳೆಹಣ್ಣು, ವಿವಿಧ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಕ್ಯಾಮೋಮೈಲ್ ಟೀ
ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನರಗಳಿಗೆ ಪ್ರಶಾಂತತೆ ನೀಡುವ ಏಕಮಾತ್ರ ಪದಾರ್ಥವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಮೋಮೈಲ್ ಟೀ, ಹೀಗೆಂದು Molecular Medicine Reports ಎಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪತ್ರಿಕೆ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳಿದ್ದು ಧೂಮಪಾನದ ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿರುವ ಫ್ರೀ ರ್‍ಯಾಡಿಕಲ್ ಎಂಬ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾರಕ ಕಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಸಿಶುಂಠಿ
ಸಿಗರೇಟು ಸೇದುತ್ತಿರುವವರು ಥಟ್ಟನೇ ಎಂದೂ ಬಿಡಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ನಿತ್ಯದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಥಟ್ಟನೇ ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಂತು ಹೋದರೆ ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ಸುಸ್ತು, ತುರಿಕೆ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ತಲೆ ತಿರುಗುವುದು ಮೊದಲಾದವು ಇದರ ಸೂಚನೆಗಳಾಗಿವೆ. .ಇದಕ್ಕೆ withdrawal syndrome ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಹಸಿಶುಂಠಿ
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾ ಬರಬೇಕು. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೂ ಈ ಸೂಚನೆಗಳು ಎದುರಾದರೆ ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶುಂಠಿ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿತ್ಯವೂ ಕೆಲವಾರು ಬಾರಿ ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿದ ಟೀ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಈ ತೊಂದರೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ
ಜಿನ್ಸೆಂಗ್
ಒಂದು ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಎಂಬ ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಗಡ್ಡೆಯ ರಸದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಡೋಪಮೈನ್ ಎಂಬ ನರಪ್ರಚೋದಕ ಹಾರ್ಮೋನೊಂದು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಗರೇಟು ಸೇದಿದಾಗ ಸಿಗುವಂತಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನೇ ನೀಡುವ ಕಾರಣ ಸಿಗರೇಟು ಸೇದುವ ಬಯಕೆಯುಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವವರಿಗೆ ವರದಾನವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದಿನವೂ ಕೊಂಚಕೊಂಚವಾಗಿ ಸಿಗರೇಟಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾ ಬಂದು ಕೊನೆಗೊಂದು ದಿನ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಿಗರೇಟಿಲ್ಲದೇ ದಿನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಿರುತ್ತೀರಿ. ಈ ದಿನ ಶೀಘ್ರವೇ ಬರಲು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ವಿರಾಟ್, ಪಾರ್ಥಿವ್ ಬಿರುಸಿನ ಆಟ: ಪಂಜಾಬ್ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿದ RCB
ಇಂಡಿಯನ್ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಲೀಗ್ 2018ನೇ ಆವೃತ್ತಿಯ ಟ್ವೆಂಟಿ-20 ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಆಟಗಾರರಾದ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಪಾರ್ಥಿವ್ ಪಟೇಲ್ ಅವರ ಬಿರುಸಿನ ಆಟದ ನೆರವಿನಿಂದ ರಾಯಲ್ ಚಾಲೆಂಜರ್ಸ್ ಬೆಂಗಳೂರು ತಂಡ ಪಂಜಾಬ್ ವಿರುದ್ಧ 10 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳ ಭರ್ಜರಿ ಜಯಗಳಿಸಿದೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
May 14, 2018, 10:43PM IST
ಇಂದೋರ್: ಇಂಡಿಯನ್ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಲೀಗ್ 2018ನೇ ಆವೃತ್ತಿಯ ಟ್ವೆಂಟಿ-20 ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಆಟಗಾರರಾದ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಪಾರ್ಥಿವ್ ಪಟೇಲ್ ಅವರ ಬಿರುಸಿನ ಆಟದ ನೆರವಿನಿಂದ ರಾಯಲ್ ಚಾಲೆಂಜರ್ಸ್ ಬೆಂಗಳೂರು ತಂಡ ಪಂಜಾಬ್ ವಿರುದ್ಧ 10 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳ ಭರ್ಜರಿ ಜಯಗಳಿಸಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿನ ಹೋಳ್ಕರ್ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಿಂಗ್ಸ್ ಇಲೆವೆನ್ ಪಂಜಾಬ್ ಒಡ್ಡಿದ 89 ರನ್‌ಗಳ ಸಾಧಾರಣ ಗುರಿ ಬೆನ್ನತ್ತಿದ್ದ ಆರ್‌ಸಿಬಿ ತಂಡವು ಯಾವುದೇ ವಿಕೆಟ್ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ 94 ರನ್ ಗಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜಯದ ನಗೆ ಬೀರಿದೆ.
ತಂಡದ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ 28 ಎಸೆತದಲ್ಲಿ 48 ರನ್ ಪೆರಿಸಿದರೆ, ಪಾರ್ಥಿವ್ ಪಟೇಲ್ 22 ಎಸೆತದಲ್ಲಿ 40 ರನ್ ಗಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಜೇಯರಾಗಿ ಉಳಿದರು.
ಟಾಸ್ ಸೋತರೂ ಮೊದಲು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಆರಂಭಿಸಿದ ಪಂಜಾಬ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ಉಮೇಶ್ ಯಾದವ್ ಆರಂಭಿಕ ಆಘಾತ ನೀಡಿದರು. 15 ಎಸೆತದಲ್ಲಿ 21 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದ ಲೋಕೇಶ್ ರಾಹುಲ್ ಅವರು ಉಮೇಶ್ ಯಾದವ್ ಬೌಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಡಿ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ಹೋಮ್‌ಗೆ ಕ್ಯಾಚಿತ್ತರು. ಇನ್ನೂ ಅದೇ ಓವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಸ್ ಗೇಲ್ ಕೂಡ 18 ರನ್ ಬಾರಿಸಿ ಸಿರಾಜ್‌ಗೆ ಕ್ಯಾಚಿತ್ತರು.
ಕರುಣ್ ನಾಯರ್ ಸಹ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲಿಲ್ಲ. 3 ಎಸೆತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರನ್ ಗಳಿಸಿ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿಗೆ ಕ್ಯಾಚ್ ನೀಡಿದರು. ಮುಜೀಬ್ ಉರ್ ರೆಹಮಾನ್ ಬದಲು ಅಖಾಡಕ್ಕಿಳಿದಿದ್ದ ಮಾರ್ಕಸ್ ಸ್ಟೊಯಿನಿಸ್ 2 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ಚಹಾಲ್‌ಗೆ ವಿಕೆಟ್ ಒಪ್ಪಿಸಿದರು. ಇನ್ನೂ ಮಾಯಾಂಕ್ ಅಗರವಾಲ್ ಸಹ ಎರಡು ರನ್ ಗಳಿಸಿ ಡಿ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ಹೋಮ್ ಎಸೆತದಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಥಿವ್ ಪಟೇಲ್‌ಗೆ ಕ್ಯಾಚ್ ನೀಡಿದರು.
ಇತ್ತ ತಂಡಕ್ಕೆ ಆಸರೆಯಾಗಿದ್ದ ಆರೋನ್ ಫಿಂಚ್ 23 ಎಸೆತದಲ್ಲಿ 26 ರನ್ ಪೇರಿಸಿ ಮೊಯಿನ್ ಬೌಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊಹ್ಲಿಗೆ ಕ್ಯಾಚಿತ್ತು ಪೆವಿಲಿಯನ್‌ಗೆ ಮರಳಿದರು.
ತಂಡದ ನಾಯಕ ರವಿಚಂದ್ರನ್ ಅಶ್ವಿನ್, ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಟೈ, ಮೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಹಾಗೂ ಅಂಕಿತ್ ರಜಪೂತ್ ಆಟಕುಂಟು ಲೆಕ್ಕಕ್ಕಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಕಳಪೆ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದರು.
ಬೆಂಗಳೂರು ತಂಡದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿರಲಿಲ್ಲ. ಇತ್ತ ಪಂಜಾಬ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿದ್ದು, ಮುಜೀಬ್ ಉರ್ ರೆಹಮಾನ್ ಬದಲಾಗಿ ಮಾರ್ಕಸ್ ಸ್ಟೊಯಿನಿಸ್ ಅಖಾಡಕ್ಕಿಳಿದಿದ್ದರು.
ತಂಡಗಳು ಇಂತಿವೆ...
Kings XI Punjab (Playing XI): Lokesh Rahul(w), Chris Gayle, Mayank Agarwal, Karun Nair, Aaron Finch, Marcus Stoinis, Axar Patel, Ravichandran Ashwin(c), Andrew Tye, Ankit Rajpoot, Mohit Sharma
Royal Challengers Bangalore (Playing XI): Parthiv Patel(w), Moeen Ali, Virat Kohli(c), AB de Villiers, Mandeep Singh, Sarfaraz Khan, Colin de Grandhomme, Tim Southee, Umesh Yadav, Mohammed Siraj, Yuzvendra Chahal


ಯಂಗ್ ಅಂಬಿಯ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಜೋರು;10 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ಸುದೀಪ್
Team Udayavani,  Apr 26, 2018, 5:08 PM IST
ಅ
ಅ
ಅ
“ಅಂಬಿ ನಿಂಗೆ ವಯಸ್ಸಾಯ್ತೋ’ ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಇದೀಗ ಭರದಿಂದ ಸಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಅಂಬರೀಷ್ ಅವರ ಭಾಗದ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ನಿರ್ದೇಶಕ ಗುರುದತ್ ಗಾಣಿಗ, ಇದೀಗ ಸುದೀಪ್ ಮತ್ತು ಶ್ರುತಿ ಹರಿಹರನ್ ಅವರ ಭಾಗದ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಚನ್ನಪಟ್ಟಣ, ಮದ್ದೂರು ಮತ್ತು ಕೆಆರ್‌ಎಸ್ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲ ಸುಂದರ ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಜೋರಾಗಿ ಸಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುದೀಪ್ ಮತ್ತು ಶ್ರುತಿಹರಿಹರನ್ ಅವರ ಮಾತಿನ ಭಾಗದ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನೂ ಸೆರೆ ಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ. ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸುದೀಪ್ ಅವರು ಸುಮಾರು 10 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು ವಿಶೇಷ. ಯಾಕೆಂದರೆ, ಅವರು ಅಂಬರೀಷ್ ಅವರ ಯೌವ್ವನದ ಪಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು. ಹಾಗಾಗಿ, ಸುದೀಪ್ ಅವರು ಹತ್ತು ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡು ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಮುಂದೆ ನಿಂತಿದ್ದು ವಿಶೇಷ. ಯಂಗ್ ಅಂಬಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಸುದೀಪ್ ಅವರ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಟೂಮ್ ಕೂಡ ಚಿತ್ರದ  ಹೈಲೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲೊಂದು ಎಂಬುದು ನಿರ್ಮಾಪಕ ಜಾಕ್‌ಮಂಜು ಅವರ ಮಾತು.
ಆರ್.ಎಸ್.ಗೌಡ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಸೆಟ್ ಹಾಕಿದ್ದು, ಅಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಕೆಲ ಭಾಗವನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇನ್ನು, ಸುದೀಪ್ ಹಾಗೂ ಶ್ರುತಿ ಹರಿಹರನ್ ಅವರ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಾಡು ಬಾಕಿ ಇದ್ದು, ಇದುವರೆಗೆ ಮಾತಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂಬರೀಷ್ ಅವರ ಭಾಗದ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಇನ್ನೂ ಬಾಕಿ ಇದೆ. ಅವರು ಏ.26 (ಇಂದು)ರಿಂದ ಡೇಟ್ ನೀಡಿದ್ದು, ಗುರುವಾರದಿಂದ ಅವರ ಭಾಗದ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಅವರ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸುಹಾಸಿನಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು. ಅವರಿಬ್ಬರ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲು ತಂಡ ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ. ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಅರ್ಜುನ್ ಜನ್ಯಾ ಸಂಗೀತವಿದೆ. ಜೆಬಿನ್ ಜಾಕೋಬ್ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣವಿದೆ.

ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


|
Updated: Friday, April 22, 2016, 12:41 [IST]
ಮಧುಮೇಹ ಎನ್ನುವುದು ಈಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೇ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30 ಲಕ್ಷ ಜನರು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಈ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂಗತಿ ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಕಳವಳ ಮೂಡಿಸಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಇಂದಿನ ಜನಾಂಗಕ್ಕೆ ಇಂದೊಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆಗಂಟೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದೇ ಈ ಮಧುಮೇಹ. ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದನೇ ಹಂತ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಹಂತ ಎನ್ನುವ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಯಿದೆ. ಶೇ.90ರಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ 2ನೇ ಹಂತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಕಂಡುಬರುವುದು.
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹವು ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಹಂತವನ್ನು ನೋಡಿ ಅದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಷ್ಟು ಹಿತವಲ್ಲದ, ವೆಚ್ಚದಾಯಕ ಮತ್ತು ನೋವಿನದ್ದಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತೀ ದಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನುಂಗಲು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಚುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಲ್ಲದೆ ಹಿಂದಿನಿಂದ ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದ್ದು ಇದೆ. ಹಾಗಲಕಾಯಿ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳು. ಇವೇ ಮಧುಮೇಹದ ಮೊದಲ ಸೂಚನೆಗಳು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ
ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವುಳ್ಳ ಒಂದು ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಅದು ಮೆಂತ್ಯೆ. ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಮೆಂತೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಿದೆಯಾ ಎನ್ನುವ ಚರ್ಚೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬೋಲ್ಡ್ ಸ್ಕೈ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಂದು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದೆ.
ಮೆಂತೆ ಕಾಳುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಹೇಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ?
ಮೆಂತೆ ಕಾಳಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲ ನಾರಿನಾಂಶ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವೊಂದು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಜೀರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೆಡ್ ಹೀರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಮೆಂತ್ಯೆ ಕಾಳುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ- ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು
ಆಹಾರ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮೆಂತೆ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೆಂತೆ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಲು ಹಾಕಿ. ಇದರ ಬಳಿಕ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಅದರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.
ಮೆಂತೆ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮೆಂತೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಪ್ರತೀ ದಿನ ಒಂದು ಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಬೇರೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತತೆ ಇಲ್ಲವೆಂದದಾದರೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮೆಂತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಕ್ರಮ, ವ್ಯಾಯಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಿದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಬೇಗನೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುವುದು.


ಅಸಹಜವಾದ ರಕ್ತಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ
Wellness
|
Updated: Wednesday, April  6, 2016, 11:38 [IST]
ಯಾವುದು ನಿಂತರೂ ಉಸಿರು, ಹೃದಯ ನಿಲ್ಲಬಾದರಂತೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವವಿರುವಷ್ಟೂ ಹೊತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಕಾಗಿದ್ದು ಅದರಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣವೂ ನಿಲ್ಲಲಾಗದ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ರಕ್ತ ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲಕ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಪ್ರತಿ ಜೀವಕೋಶಕ್ಕೂ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸಿ ಅಲ್ಲಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿ ತಂದು ಶುದ್ಧೀಕರಣಗೊಂಡು ಮತ್ತೆ ಮರುಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಯಾವುದೇ ಗಾಯವಾದರೆ ಇದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಸರ್ಗ ಇದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಂದು ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹಮ್ಮಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದನ್ನೇ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಇವುಗಳೂ ಕೂಡ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು..
ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಕಿರುಬಿಲ್ಲೆ ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ (platelet) ಎಂಬ ಕಣಗಳೇ ಇದರ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೊರುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದೇ ಸುಮ್ಮನೆ ತಿರುಗಾಡಿಕೊಂಡಿರುವ ಈ ಕಣಗಳು ಯಾವಾಗ ಗಾಳಿಯ ಸಂಪರ್ಕ ಪಡೆಯಿತೋ ಈ ಕಣಗಳ ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಒಂದು ಅಂಟಿಕೊಂಡು, ಅಂದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಕೈ ಕೈ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ರಕ್ತಹರಿದಂತೆ ಗಾಯದ ಅಷ್ಟೂ ಅಗಲಕ್ಕೂ ಗೋಡೆಯೊಂದನ್ನು ಕಟ್ಟಿಬಿಡುತ್ತವೆ. ರಕ್ತ ಹರಿಯುವುದು ನಿಂತ ಬಳಿಕ ಅಲ್ಲೇ ಒಣಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಚರ್ಮ ಬೆಳೆಯುವವರೆಗೂ ಒಣಗಿಯೇ ಇದ್ದು ಬಳಿಕ ಪೊರೆಯಂತೆ ಕಳಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು
ಆದರೆ ಈ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕ್ರಮವಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿಯೇ ಆಗಬೇಕೇ ವಿನಃ ದೇಹದ ಒಳಗಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲೂ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ನರ ಒಡೆದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ಸಾವು ನಿಶ್ಚಿತ ಇದನ್ನೇ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ (brain hemorrhage) ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಒಂದು ವೇಳೆ ದೇಹದೊಳಗಣ ರಕ್ತನಾಳ ಬಿರಿದು ಅಥವಾ ಮಡಚಿರುವ ನರ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಒಳಭಾಗ ತುಂಡಾಗಿ ರಕ್ತ ಹೊರಬಂದರೆ? ಇದಕ್ಕೆ Deep vein thrombosis ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇದೂ ಸಹಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದ್ದು ಒಂದು ವೇಳೆ ಹೃದಯದ ಸಮೀಪವಿರುವ ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲೇನಾದರೂ ಇದು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಪ್ರಾಣಕ್ಕೇ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ: ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸಲಹೆ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಕಟ್ಟಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದರ ಸಂಭವ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ ಸ್ಥೂಲದೇಹಿಗಳು, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗಿಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರೋಗವಿರುವವರು, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ ಪಡೆಯುವ ಖೀಮೋಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸರಿ ಇದ್ದರೂ ಚಲನೆಯಿಲ್ಲದೇ ತಟಸ್ಥರಾಗಿರುವ ದೇಹದಲ್ಲಿಯೂ ಈ ತೊಂದರೆ ಕಂಡುಬರಬಹುದು.
ಒಂದು ವೇಳೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದರೆ ಮೈಯೆಲ್ಲಾ ನೀಲಿಗಟ್ಟಿ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ತೊಂದರೆ ಇರುವುದೇ ಗೊತ್ತಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಗೊತ್ತಾಗುವ ವೇಳೆಗೆ ತಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೇಹ ಈ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ಸೂಚನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಶೋ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗಿದ್ದು ಒಂದು ವೇಳೆ ಇವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ತಪಾಸಣೆಗೊಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ....
ಶರೀರದ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು
ಒಂದು ವೇಳೆ ಶರೀರದ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಳಗೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿರಬಹುದು.
ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುವುದು
ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭಾಗ ಒಂದು ವೇಳೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿದ್ದರೆ ಆ ಭಾಗದ ಚರ್ಮದ ಆಳದಲ್ಲಿ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಕೆರೆದು ನೋಡುವುದಾಗಲೀ, ಒತ್ತುವುದಾಗಲೀ ಮಾಡಬಾರದು, ಇದರಿಂದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಜ್ವರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಒಂದು ವೇಳೆ ನರ ಬಿರಿದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ Deep vein thrombosis ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಗದಿತವಾಗಿ ಜ್ವರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದಕ್ಕೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ದಿನದ ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದೇ ಕಾರಣ. ಯಾವಾಗ ಆ ನರದ ಭಾಗದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆಯೋ ಆಗ ಹೆಚ್ಚು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಕಡಿಮೆ ಜ್ವರ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ತೊಂದರೆ ವಿಷಮಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಲುಪಿರುವುದನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಬಾವು
ಒಂದು ವೇಳೆ ಪಾದಗಳ ಮೇಲಿನ ಭಾಗ, ಮೊಣಕಾಲಿಗಿಂತ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಇದು Deep vein thrombosis ನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಈ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಕಾಲು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾಗಿದ್ದು ನೀರು ತುಂಬಿಕೊಂಡಂತೆ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಲು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದೊಂದೇ ಕಾರಣವಾಗಿರದೇ ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳೂ ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ತಪಾಸಣೆಗೊಳಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದೇ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ.
ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
ಒಂದು ವೇಳೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಯಾವುದೋ ನರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿರುವ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಉಸಿರಾಡಲು ಕೊಂಚ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಸತತ ಕೆಮ್ಮು
Deep vein thrombosis ನ ಇನ್ನೊಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸತತ ಕೆಮ್ಮು ಹಾಗೂ ಕೆಮ್ಮಿನಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರಕ್ತ ಹೊರಬರುವುದು. ಇದು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರಕ್ತ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಬಂದಿರುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಅತೀವ ಸುಸ್ತು
ಈ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರು ಅತೀವ ಸುಸ್ತು, ತಲೆ ತಿರುಗುವುದು, ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುವುದು, ನಿಲ್ಲಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇರುವುದು ಮೊದಲಾದವು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು
ಒಂದು ವೇಳೆ ಈ ತೊಂದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಎದೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವನ್ನು ರೋಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಹಾಗೂ ಉಸಿರಾಟವೂ ಬಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.


ಭಾರತದ ಅಮೆರಿಕಾ ಮೂಲದ ನಟ ಟಾಮ್ ಆಲ್ಟರ್ ನಿಧನ: ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಅನಂತ್ ನಾಗ್ ಜೊತೆ ಅಭಿನಯ
Highlights
ರಾಷ್ಟ್ರಪತಿ ರಾಮನಾಥ ಕೋವಿಂದ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಗಣ್ಯರು ಹಿರಿಯ ನಟನ ಅಗಲಿಕೆಗೆ ಸಂತಾಪ ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮುಂಬೈ(ಸೆ.30): ‘ಶತ್ರಂಜ್ ಕೇ ಖಿಲಾಡಿ’, ‘ಜುನೂನ್’ ಮತ್ತು ‘ಕ್ರಾಂತಿ’ ಮುಂತಾದ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ನಟನೆಯಿಂದ ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದ ಟೀವಿ ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರ ನಟ ಟಾಮ್ ಆಲ್ಟರ್ (67) ನಿಧನರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
 ಪದ್ಮಶ್ರೀ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪುರಸ್ಕೃತ ನಟ ಆಲ್ಟರ್, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಕೊನೆ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರು. ಕಳೆದ ವರ್ಷದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಅವರನ್ನು ಈ ತಿಂಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮುಂಬೈಯ ಸೈಫೀ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಫಲಕಾರಿಯಾಗದೆ ಶುಕ್ರವಾರ ರಾತ್ರಿ ಅವರು ಕೊನೆಯುಸಿರೆಳೆದರು.
ವರ್ಲಿಯ ಸ್ಮಶಾನದಲ್ಲಿ ಶನಿವಾರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು, ಗಣ್ಯರ ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಟರ್‌ರ ಅಂತ್ಯ ಸಂಸ್ಕಾರ ನಡೆಯಿತು. ರಾಷ್ಟ್ರಪತಿ ರಾಮನಾಥ ಕೋವಿಂದ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಧಾನಿ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಗಣ್ಯರು ಹಿರಿಯ ನಟನ ಅಗಲಿಕೆಗೆ ಸಂತಾಪ ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ನಟನೆ
ಟಾಮ್ ಆಲ್ಟರ್ 1977ರಲ್ಲಿ ಅನಂತ್ ನಾಗ್ ಅಭಿನಯಿಸಿದ್ದ 'ಕನ್ನೇಶ್ವರ ರಾಮ' ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಅಧಿಕಾರಿ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಅಮರಿಕದ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಮಿಶಿನರಿಯ ಪುತ್ರರಾಗಿ 1950, ಜೂನ್ 22 ರಂದು ಭಾರತದ ಉತ್ತರಖಾಂಡದ ಮುಸ್ಸೂರಿಯಲ್ಲಿ  ಜನಿಸಿದ ಟಾಮ್ ಬಾಲಿವುಡ್ ಸಿನಿಮಾ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಖ್ಯಾತಿ ಗಳಿಸಿದ್ದರು.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಮುಂಬಯಿಗೆ ರಾಯಲ್ ಚಾಲೆಂಜ್
ಇಂದು ಚಿನ್ನಸ್ವಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಆರ್‌ಸಿಬಿ ಎದುರಾಳಿ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ | ಬೆಂಗಳೂರು ಬಲ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ವಿರಾಟ್ ಆಗಮನ  ಸುದರ್ಶನ್ ಬೆಂಗಳೂರು  ರನ್ ಮಷಿನ್ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ವಾಪಸಾತಿಯಿಂದ ...
ವಿಕ ಸುದ್ದಿಲೋಕ | Updated:
Apr 14, 2017, 09:22AM IST
ಬೆಂಗಳೂರು: ರನ್ ಮಷಿನ್ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ವಾಪಸಾತಿಯಿಂದ ಬಲ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ರಾಯಲ್ ಚಾಲೆಂಜರ್ಸ್ ಬೆಂಗಳೂರು ತಂಡ, ಐಪಿಎಲ್-10ರ ತನ್ನ 4ನೇ ಲೀಗ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಲಿಷ್ಠ ಮುಂಬಯಿ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ತಂಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿನ ಎಂ.ಚಿನ್ನಸ್ವಾಮಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಶುಕ್ರವಾರ ನಡೆಯುವ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಮೂಲಕ ಆರ್‌ಸಿಬಿ ಮತ್ತೆ ಜಯದ ಹಾದಿಗೆ ಮರಳುವ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿದೆ. ಏ.8ರಂದು ತನ್ನ ಅದೃಷ್ಟದ ಮೈದಾನ ಚಿನ್ನಸ್ವಾಮಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಡೆಲ್ಲಿ ಡೇರ್ ಡೆವಿಲ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆರ್‌ಸಿಬಿ ಪ್ರಸಕ್ತ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಜಯ ದಾಖಲಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ತವರಿನ ಹೊರಗೆ ಆಡಿದ ಎರಡೂ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲೆಂಜರ್ಸ್ ಬಳಗ ಸೋಲು ಕಂಡಿದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಸತತ ಗೆಲುವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಗುತ್ತಿರುವ ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ ಸಾರಥ್ಯದ ಮುಂಬಯಿ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತಂಡವೆಂಬುದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಆರ್‌ಸಿಬಿ ತಂಡದ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಪಂದ್ಯಪೂರ್ವ ಸುದ್ದಿಗೋಷ್ಠಿಯಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಎರಡು ಬಾರಿಯ ಚಾಂಪಿಯನ್ನರನ್ನು ಮಣಿಸಬೇಕಾದರೆ ಚಾಲೆಂಜರ್ಸ್ ತಂಡ ಸಂಘಟಿತ ಪ್ರದರ್ಶನ ಹೊರ ಹಾಕಲೇಬೇಕಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿದ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಬಲ
ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಂತ್ರಿಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಐಪಿಎಲ್-10ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯವಾಡಲು ಸಜ್ಜಾಗಿದ್ದು, ನಾಯಕನ ಆಗಮನ ಆರ್‌ಸಿಬಿಗೆ ಆನೆಬಲ ತಂದು ಕೊಟ್ಟಿದೆ. ಕಳೆದ ಸಾಲಿನ ಐಪಿಎಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊಹ್ಲಿ ದಾಖಲೆಯ 4 ಶತಕಗಳ ಸಹಿತ 973 ರನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಬ್ಬರಿಸಿದ್ದರು. ವಿರಾಟ್ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಆರ್‌ಬಿಸಿಯ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಬಲ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದು, ಎಬಿ ಡಿ'ವಿಲಿಯರ್ಸ್ ಜತೆಗೂಡಿ ರನ್ ಹೊಳೆ ಹರಿಸಲು ಸನ್ನದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪಂಜಾಬ್ ವಿರುದ್ಧದ ಕಳೆದ ಪಂದ್ಯದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದ ಮತ್ತೊಬ್ಬ ದೈತ್ಯ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಕ್ರಿಸ್ ಗೇಲ್ ಆಡುವ ಬಳಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಆತಿಥೇಯರ ಶಕ್ತಿ ಇಮ್ಮಡಿಯಾಗಲಿದೆ.
ಮುಂಬಯಿಗೆ ರಾಣಾ ಟ್ರಂಪ್‌ಕಾರ್ಡ್
ತನ್ನ ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲೇ ಪುಣೆ ವಿರುದ್ಧ ಸೋತಿದ್ದ ಮುಂಬಯಿ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ಸತತ 2 ಗೆಲುವು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ದಿಲ್ಲಿಯ ಎಡಗೈ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ನಿತೀಶ್ ರಾಣಾ ಅವರ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಸಾಹಸ. ಮಧ್ಯಮ ಕ್ರಮಾಂಕದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟಕ ಆಟಕ್ಕೆ ಹೆಸರಾಗಿರುವ ರಾಣಾ 3 ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ 129 ರನ್ ಕಲೆ ಹಾಕಿದ್ದು ಎದುರಾಳಿ ತಂಡಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂದೇಶ ರವಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉಳಿದಂತೆ ಪಾಂಡ್ಯ ಸಹೋದರರು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೌಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಂಚುತ್ತಿರುವುದು ಮುಂಬಯಿಗೆ ಪ್ಲಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್.
ತಂಡಗಳ ವಿವರ
ರಾಯಲ್ ಚಾಲೆಂಜರ್ಸ್ ಬೆಂಗಳೂರು: ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ(ನಾಯಕ), ಕ್ರಿಸ್ ಗೇಲ್, ಎಬಿ ಡಿ'ವಿಲಿಯರ್ಸ್, ಶೇನ್ ವ್ಯಾಟ್ಸನ್, ಕೇದಾರ್ ಜಾಧವ್, ಮನ್‌ದೀಪ್ ಸಿಂಗ್, ಸ್ಟುವರ್ಟ್ ಬಿನ್ನಿ, ವಿಷ್ಣು ವಿನೋದ್, ಯುಜ್ವೇಂದ್ರ ಚಾಹಲ್, ಇಕ್ಬಾಲ್ ಅಬ್ದುಲ್ಲಾ, ಟ್ರಾವಿಸ್ ಹೆಡ್, ಟೈಮಲ್ ಮಿಲ್ಸ್, ಎಸ್.ಅರವಿಂದ್, ಬಿಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಲೇಕ್, ಪವನ್ ನೇಗಿ, ಅವೇಶ್ ಖಾನ್, ಅನಿಕೇತ್ ಚೌಧರಿ, ಸ್ಯಾಮುಯೆಲ್ ಬದ್ರಿ, ಪ್ರವೀಣ್ ದುಬೆ, ಆ್ಯಡಂ ಮಿಲ್ನೆ, ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್, ಸಚಿನ್ ಬೇಬಿ, ತಬ್ರೈಜ್ ಶಮ್ಸಿ.
ಮುಂಬಯಿ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್: ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ(ನಾಯಕ), ಪಾರ್ಥಿವ್ ಪಟೇಲ್, ಜೋಸ್ ಬಟ್ಲರ್, ನಿತೀಶ್ ರಾಣಾ, ಕೀರನ್ ಪೊಲಾರ್ಡ್, ಕೃಣಾಲ್ ಪಾಂಡ್ಯ, ಹಾರ್ದಿಕ್ ಪಾಂಡ್ಯ, ಹರ್ಭಜನ್ ಸಿಂಗ್, ಲಸಿತ್ ಮಲಿಂಗಾ, ಮಿಚೆಲ್ ಮೆಕ್ಲೆಂಗನ್, ಜಸ್‌ಪ್ರೀತ್ ಬುಮ್ರಾ, ಆರ್.ವಿನಯ್ ಕುಮಾರ್, ಶ್ರೇಯಸ್ ಗೋಪಾಲ್, ಜೆ.ಸುಚಿತ್, ಕೆ.ಗೌತಮ್, ಅಸೆಲಾ ಗುಣರತ್ನೆ, ಮಿಚೆಲ್ ಜಾನ್ಸನ್, ಸಿದ್ದೇಶ್ ಲಾಡ್, ನಿಕೋಲಸ್ ಪೂರನ್, ದೀಪಕ್ ಪುನಿಯಾ, ಕರಣ್ ಶರ್ಮಾ, ಲೆಂಡ್ಸ್ ಸಿಮೊನ್ಸ್, ಟಿಮ್ ಸೌಥೀ.
ಮುಖಾಮುಖಿ: 19
ಬೆಂಗಳೂರು ಗೆಲುವು: 08
ಮುಂಬಯಿ ಗೆಲುವು: 11


ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಚಾರ್ಜ್ ಆಗ್ತಿಲ್ವಾ ? ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ
  30-07-2018 7:29PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಚಾರ್ಜ್ ಆಗುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಚಾರ್ಜರ್ ಹಾಳಾಗಿದೆ ಇಲ್ಲ ಬ್ಯಾಟರಿ ಹೋಗಿದೆ ಅಂತಾ ತಿಳಿಯುವ ಬಳಕೆದಾರರು ಇದನ್ನು ರಿಪೇರಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ರೆ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಬ್ಯಾಟರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚಾರ್ಜರ್ ಹಾಳಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ಕಾರಣ ಕೂಡ ಇರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕುಳಿತು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಹಾಗಾದ್ರೆ ಯಾವೆಲ್ಲ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಚಾರ್ಜ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದಾದ್ರೆ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಒದ್ದೆಯಾಗುವುದು ಒಂದು ಕಾರಣ. ನನ್ನ ಮೊಬೈಲ್ ನೀರಿಗೆ ಬಿದ್ದಿಲ್ಲ ಆದ್ರೂ ಚಾರ್ಜ್ ಆಗ್ತಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವವರಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ನೀರಿಗೆ ಬೀಳಬೇಕೆಂದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಅಥವಾ ಕೈಗೆ ಇರುವ ನೀರು ಕೂಡ ಮೊಬೈಲ್ ಚಾರ್ಜ್ ಆಗದಿರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಮೊಬೈಲ್ ಬ್ಯಾಟರಿ ತೆಗೆದು ಒಣಗಿದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತೆ ಹಾಕಿ.
ಎಷ್ಟೇ ಗಮನ ಹರಿಸಿದ್ರೂ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಗೆ ಧೂಳು, ಮಣ್ಣು ತಗಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮೊದಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವ ಜಾಗವನ್ನು ನೋಡಿ. ಅದನ್ನು ಹಗುರ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಿ. ನಂತ್ರ ಚಾರ್ಜರ್ ಹಾಕಿ.
ಸರಿಯಾಗಿ ಓದದೇ ಅಪ್ ಡೇಟಿಂಗ್ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಡಿಲಿಟ್ ಮಾಡಿ ಬಿಡ್ತೇವೆ. ಆದ್ರೆ ಅದ್ರಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಟರಿ ಅಪ್ ಡೇಟಿಂಗ್ ಸಂದೇಶ ಕೂಡ ಬಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ನವೀಕರಣ ಸಂದೇಶ ಬಂದಾಗ ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ಅಪ್ ಡೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಚಾರ್ಜ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ ಯು.ಎಸ್.ಬಿ ಕೂಡ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ಹೊತ್ತಿನವರೆಗ ಫೋನ್ ಚಾರ್ಜ್ ಆಗಿಲ್ಲವೆಂದಾದ್ರೆ ಯು.ಎಸ್.ಬಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಹಾಗಾಗಿ ಯು.ಎಸ್.ಬಿ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ.


ದಿ ವಿಲನ್ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಿತಾ ಎಂಟ್ರಿ!
Highlights
ಡಬ್ಬಿಂಗ್ ನೀನೇ ಮಾಡು ಅಂತ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡುಬಿಟ್ಟೆ. ಆ ಮೇಲೆ ಗೊತ್ತಾಯಿತು. ಇವರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸಾಕೋದು ಒಂದೇ, ರೆಬೆಲ್‌ಸ್ಟಾರ್ ಅಂಬರೀಶ್ ಅವರನ್ನು  ನಿಭಾಯಿಸೋದು ಒಂದೇ ಅಂತ... - ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದ್ದು ನಿರ್ದೇಶಕ ಕಮ್ ನಿರ್ಮಾಪಕ ಪ್ರೇಮ್.
ಡಬ್ಬಿಂಗ್ ನೀನೇ ಮಾಡು ಅಂತ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡುಬಿಟ್ಟೆ. ಆ ಮೇಲೆ ಗೊತ್ತಾಯಿತು. ಇವರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸಾಕೋದು ಒಂದೇ, ರೆಬೆಲ್‌ಸ್ಟಾರ್ ಅಂಬರೀಶ್ ಅವರನ್ನು  ನಿಭಾಯಿಸೋದು ಒಂದೇ ಅಂತ... - ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದ್ದು ನಿರ್ದೇಶಕ ಕಮ್ ನಿರ್ಮಾಪಕ ಪ್ರೇಮ್.
ಅದು ‘ದಿ ವಿಲನ್’ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯ. ಈ ವಿಷಯದ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದು ನಟಿ ರಕ್ಷಿತಾ. ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕಿ ಆ್ಯಮಿ ಜಾಕ್ಸನ್ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ನಟಿ ರಕ್ಷಿತಾ ಡಬ್ಬಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು ಅಚ್ಚರಿ ಪಡುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೂ ಇದು ನಿಜ. ಈಗಾಗಲೇ ಡಬ್ಬಿಂಗ್ ಶುರು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ರಕ್ಷಿತಾ ಡಬ್ಬಿಂಗ್ ಹೇಗಿದೆ? ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸೂಟ್ ಆಗುತ್ತಾ? ಮನೆಯವರನ್ನೇ ಡಬ್ಬಿಂಗ್ ಆರ್ಟಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಬಿಟ್ರಲ್ಲ? ಎಂದು ಪ್ರೇಮ್ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದು ಹೀಗೆ ‘ಆ್ಯಮಿ ಜಾಕ್ಸನ್ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಡಬ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದಾಗ ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡೆ. ಆ ಮೇಲೆ ಗೊತ್ತಾಗಿದ್ದು ಈ ರಕ್ಷಿತಾರನ್ನು ಡಬ್ಬಿಂಗ್ ಆರ್ಟಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಸಾಕೋದು ಒಂದೇ, ರೆಬೆಲ್ ಸ್ಟಾರ್ ಅಂಬರೀಷ್ ಅವರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸೋದು ಒಂದೇ ಅಂತ. ರಕ್ಷಿತಾ ನನ್ನ ಪಾಲಿಗೆ ರೆಬೆಲ್ ಸ್ಟಾರ್ ಇದ್ದಂತೆ. ಅವರು ಬಂದಾಗಲೇ ನಾವು ರೆಡಿಯಾಗಿ ಡಬ್ಬಿಂಗ್ ಮಾಡಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ, ಡಬ್ಬಿಂಗ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಆ್ಯಮಿ ಜಾಕ್ಸನ್ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಸೂಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ತಡವಾದರೂ ಸರಿ, ರಕ್ಷಿತಾ ಅವರಿಂದಲೇ ಡಬ್ಬಿಂಗ್ ಪೂರ್ತಿ ಮಾಡಿಸುತ್ತೇನೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು, ಮೂರು ದೃಶ್ಯಗಳಿಗೆ ಡಬ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನಿರ್ದೇಶಕ ಪ್ರೇಮ್.
Last Updated 24, May 2018, 4:05 PM IST


ಡೇವಿಸ್ ಕಪ್: ಟೆಲಿಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಮುಂದಕ್ಕೆ
ಡೇವಿಸ್ ಕಪ್: ಟೆಲಿಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಮುಂದಕ್ಕೆ
ಪಿಟಿಐ
20 ಆಗಸ್ಟ್ 2019, 01:15  IST
Updated:
20 ಆಗಸ್ಟ್ 2019, 01:15  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ನವದೆಹಲಿ: ಭಾರತ ಮತ್ತು ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ನಡುವಣ ಡೇವಿಸ್ ಕಪ್ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅಖಿಲ ಭಾರತ ಟೆನಿಸ್ ಸಂಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಟೆನಿಸ್ ಫೆಡರೇಷನ್‌ನ ಭದ್ರತಾ ಸಲಹೆಗಾರರ ನಡುವೆ ಸೋಮವಾರ ನಡೆಯಬೇಕಾಗಿದ್ದ ಟೆಲಿಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಂಗಳವಾರಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ.
ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದ್ದ ಭಾರತ ಡೇವಿಸ್ ಕಪ್ ತಂಡದ ನಾಯಕ ಮಹೇಶ್ ಭೂಪತಿ ಈ ವಿಷಯ ತಿಳಿಸಿದರು. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರ ನೀಡಲಿಲ್ಲ.


ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರ್ ಅಶ್ವಿನ್ ಹೊಸ ದಾಖಲೆ
Highlights
ಭಾರತ  ಹಾಗೂ ಅಫ್ಘಾನಿಸ್ತಾನ ನಡುವಿನ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಲವು ದಾಖಲೆಗಳು ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿದೆ. ಟೀಮ್ಇಂಡಿಯಾ ಸ್ಪಿನ್ನರ್ ಆರ್ ಅಶ್ವಿನ್ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಏನು? ಇಲ್ಲಿಗದೆ ವಿವರ.
ಬೆಂಗಳೂರು(ಜೂ.15): ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಚಿನ್ನಸ್ವಾಮಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಫ್ಘಾನಿಸ್ತಾನ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿಆರ್ ಅಶ್ವಿನ್ ದಾಖಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಫ್ಘಾನಿಸ್ತಾನದ ಪ್ರಮುಖ 4 ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸೋ ಮೂಲಕ ಆರ್ ಅಶ್ವಿನ್,  ಭಾರತದ ಮಾಜಿ ವೇಗಿ ಜಹೀರ್ ಖಾನ್ ದಾಖಲೆ ಮುರಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರ್ ಅಶ್ವಿನ್ ಓಟ್ಟು 314 ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸೋ ಮೂಲಕ , ಗರಿಷ್ಠ ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದ 4ನೇ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಅನ್ನೋ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಪಾತ್ರರಾದರು. ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಹೀರ್ ಖಾನ್ 311 ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದೀಗ ಅಶ್ವಿನ್ 314 ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸೋ ಮೂಲಕ ಜಹೀರ್ ಹಿಂದಿಕ್ಕಿ ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಜಿಗಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಅಸ್ಗರ್ ಸ್ಟಾನಿಕ್‌ಜೈ ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸೋ ಮೂಲಕ  ಅಶ್ವಿನ್, ಜಹೀರ್ ದಾಖಲೆಯನ್ನ ಸರಿಗಟ್ಟಿದ್ದರು. ಬಳಿಕ ಹಶ್ಮತುಲ್ಲಾ ಶಾಹಿದಿ, ಯಾಮಿನ್ ಅಹಮ್ಮದ್ಜೈ ಹಾಗೂ ಮೊಹಮ್ಮದ್ ನಬಿ ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿ ಜಹೀರ್ ದಾಖಲೆಯನ್ನ ಮುರಿದರು.
ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದ ಭಾರತೀಯರು
ಬೌಲರ್


ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿ ಕಾಳಜಿ ಆಪತ್ತಿಗೆ ಆಹ್ವಾನ
  23-06-2018 3:54PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಕೆಲ ತಂದೆ-ತಾಯಿ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನವಲನಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇಡ್ತಾರೆ. ಪಾಲಕರ ಈ ವರ್ತನೆ ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ನಡೆದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಇದನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ.
ಪಾಲಕರು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದು ಮಕ್ಕಳ ನಡವಳಿಕೆ, ಭಾವನೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನ ಡೆವಲಪ್ಮೆಂಟ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದೆ.
ಪಾಲಕರು ಮಕ್ಕಳ ಶಿಕ್ಷಣ, ಸಮಸ್ಯೆ, ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡ್ತಾರೆ. ಇದ್ರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮುಂದೆ ಎದುರಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂಥ ಮಕ್ಕಳು ಸಮಾಜದ ಜನರ ಜೊತೆ ಬೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೆಲಸಕ್ಕೂ ಮಕ್ಕಳು ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆ ಹಾಗೂ ವರ್ತನೆ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಪಾಲಕರು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ನಿಂತಾಗ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವ್ರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿ ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲು ಶುರುಮಾಡ್ತಾರೆ. ಇದೇ ಆಟ ಆಡಿ, ಇದೇ ಆಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಡಿ ಹೀಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪಾಲಕರು ಒತ್ತಡ ಹೇರುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಯ್ತು. ಈ ವೇಳೆ ಕೆಲ ಮಕ್ಕಳು ಪಾಲಕರ ವಿರೋಧ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರು ನಿರಾಶೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ರು. ಮಕ್ಕಳು-ಪಾಲಕರ ನಡುವಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ನಂತ್ರ ಈ ವರದಿ ನೀಡಲಾಯ್ತು.


ಸುಂದರ ಕಾಂತಿಯುತ ತ್ವಚೆ ಪಡೆಯಲು ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್
September 24, 2019
Facebook Twitter Google+ LinkedIn Pinterest WhatsApp
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ತ್ವಚೆ. ಅಥವಾ ಚರ್ಮ. ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪೋಷಣೆ ನೀಡಿದರೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರ ಬಂದರಂತೂ ಸನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಕಂಡಿತ. ಎಲ್ಲಾ ಯುವ ಯುವತಿಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯದ್ದೇ ಚಿಂತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾವು ಕೆಲವೊಂದು ಮುನ್ನಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ‍್ಳಬೇಕು
ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆದರೆ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು
ಮೈಯ್ಯಿನ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿ ಸುಕ್ಕು ಕಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲು ಮೊಸರಿಗೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ, ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲವೇ ಹದಿನೈದು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡಿರಿ. ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಯಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಯೂ ಇಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಫಿ – ಟೀಗಳಿಗಿಂತ ಜ್ಯೂಸನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮೈಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡಬಹುದು.
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಟನ್ ಉಡುಪನ್ನೇ ಧರಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಮೈ ಉಷ‍್ಣವನ್ನು ತಡೆಯಬುದು.
ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ ಬಿಡುವುದರಿಂದ ಬೆವರುವುದು ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಪೋನಿಟೈಲ್ ಅಥವಾ ಜಡೆ ಹೆಣೆಯಿರಿ.
ಮುಖಕ್ಕೆ ಆದಷ್ಟು ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಹಾಗೆ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿದರೂ ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೆಗೆದಿರಿಸಿ.
ಸಂಜೆಯ ತಿಂಡಿಗೆ ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಿಂತ ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್, ವೆಜಿಟೇಬಲ್ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ‍್ಳೆಯದು.
ತಣ‍್ಣೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಹಿತಕರವೆನಿಸಿದರೂ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಒಳ‍್ಳೆಯದು.
ತಲೆಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಕೂದಲನ್ನು ತಲೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ದವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ‍್ಳಿ.
ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹಾಗೆ ಹೋಗಲೇ ಬೇಕಾದರೆ ಕ್ಯಾಪ್, ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಧರಿಸಿ ಇಲ್ಲವೇ ಕೊಡೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.


ಮುಖಪುಟ / ಸಿನಿಮಾ
ಜನರನ್ನೇ ದೇವರೆಂದ ನಟಸಾರ್ವಭೌಮ : ಡಾ.ರಾಜ್
ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಡಾ.ರಾಜ್ ನಟಿಸಿದ ಮೊದಲ ಚಿತ್ರ ಬೇಡರಕಣ್ಣಪ್ಪ. ಆದರೆ, ಬೇಡರ ಕಣ್ಣಪ್ಪ ಚಿತ್ರಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ರಾಜ್ ಬಾಲನಟರಾಗಿ ಅಭಿನಯಿಸಿದ್ದರು ..
* ಟಿ.ಎಂ.ಸತೀಶ್
ನಾಯಕ ನಟರಾಗಿ ಅಭಿನಯಿಸಿದ ಮೊದಲ ಚಿತ್ರದಿಂದಲೇ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಸಿಕರ ಮನಗೆದ್ದ ಪದ್ಮಭೂಷಣ, ರಸಿಕರ ರಾಜ, ಕೆಂಕಟಿಕರ್ನಲ್, ನಟಸಾರ್ವಭೌಮ ಡಾ. ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್, ಕನ್ನಡಿಗರೆಲ್ಲರ ಕಣ್ಮಣಿ. ಈಗ ವರನಟ ರಾಜ್ ನಮ್ಮೊಂದಿಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಅವರ ನೆನಪು ಸದಾ ನಮ್ಮೊಂದಿಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅವರ ಚಿರಸ್ಮರಣೀಯ ಸಾಧನೆ.
ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ದಾದಾ ಸಾಹೇಬ್ ಫಾಲ್ಕೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗೆ ಪಾತ್ರರಾದ ಮೇರು ನಟ. ವರನಟ, ನಟ ಸಾಮ್ರಾಟ, ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಸಿಕರ ಹೃದಯ ಸಿಂಹಾಸನಾಶ್ವರ. ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನೇ ದೇವರೆಂದು ತಿಳಿದ ರಾಜ್ ಸರಳತೆಯ ಸಾಕಾರಮೂರ್ತಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, ನಟರಾಗಿ ರಾಜ್ ಈ ನಾಡಿಗೆ ನೀಡಿರುವ ಕೊಡುಗೆ ಅಪಾರ. ಎವಿಎಂ ಲಾಂಛನದಲ್ಲಿ 1954ರಲ್ಲಿ ತೆರೆಕಂಡ ಬೇಡರ ಕಣ್ಣಪ್ಪ ಮೂಲಕ ನಾಯಕರಾಗಿ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ರಾಜ್, ನಾಯಕಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದ್ದ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗದಲ್ಲಿ ನಾಯಕ ಪ್ರಧಾನ ಶಕೆ ಆರಂಭಿಸಿದವರು.
ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗ ಶ್ರೀಮಂತವಾದದ್ದೂ ರಾಜ್ ಆಗಮನದ ನಂತರವೇ. ಕಲಾ ಸರಸ್ವತಿಯ ದೇಗುಲದಲ್ಲಿ ನಂದಾದೀಪವಾಗಿ ರಾರಾಜಿಸುತ್ತಿರುವ ಡಾ. ರಾಜ್ ಚಿತ್ರರಂಗಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಆಯಾಮವನ್ನೇ ನೀಡಿದ ಮಹಾನ್ ಕಲಾವಿದರು. ಕನಕದಾಸರಿಂದ ಹಿಡಿದು - ಜೇಮ್ಸ್‌ಬಾಂಡ್‌ವರೆಗೆ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನೂ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿರುವ ರಾಜ್‌ರ ಅಭಿನಯ ಚಾತುರ್ಯಕ್ಕೆ ಅವರೇ ಸಾಟಿ. ರಾಜ್ ಏಕಮೇವ ಅದ್ವೀತಿಯರೆನಿಸಿದ್ದರು.
ಮುತ್ತುರಾಜ: ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್ ಹುಟ್ಟಿದ್ದು 1931ರ ಏಪ್ರಿಲ್ 24ರಂದು. ಹುಟ್ಟೂರು ಕೊಳ್ಳೇಗಾಲ ತಾಲೂಕಿನ ಸಿಂಗಾನಲ್ಲೂರು. ತಂದೆ ರಂಗಭೂಮಿ ನಟ ಸಿಂಗಾನಲ್ಲೂರು ಪುಟ್ಟಸ್ವಾಮಯ್ಯ, ತಾಯಿ ಲಕ್ಷ್ಮಮ್ಮ. ಮುತ್ತತ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಮುತ್ತುರಾಯನ ವರಪ್ರಸಾದದಿಂದ ಜನಿಸಿದ ರಾಜ್‌ರಿಗೆ ತಂದೆ ತಾಯಿ ಇಟ್ಟ ಹೆಸರು ಮುತ್ತುರಾಜ್.
ರಾಜ್ ಓದಿದ್ದು 3ನೇ ತರಗತಿವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ. ಆದರೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ರಾಜ್ ಕಲಿತದ್ದು, ಸಾಧಿಸಿದ್ದು ಅಪಾರ. ದಾರಿತಪ್ಪಿದ ಮಗ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಉಪನ್ಯಾಸಕನ ಪಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ರಾಜ್ ಅವರ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಅತ್ಯುತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು. ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಉಪನ್ಯಾಸಕರೇ ರಾಜ್ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿ ಕಲಿಯುವಂತಿತ್ತು.
ಅಭಿನಯ ರಾಜ್ ಅವರಿಗೆ ರಕ್ತಗತವಾಗಿ ಬಂದ ಕಲೆ. ರಂಗನಟರಾಗಿದ್ದ ತಂದೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಊರೂರು ಸುತ್ತಿ ಅಭಿನಯ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ರಾಜ್, ಗುಬ್ಬಿ ವೀರಣ್ಣನವರ ನಾಟಕ ಕಂಪನಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೃತ್ತಿರಂಗಭೂಮಿಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟರು.
ಮೊದಮೊದಲು ಬಾಲನಟನ ಪಾತ್ರ, ಸಖಿ, ಸೈನಿಕ, ಸ್ತ್ರೀವೇಷ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದ ರಾಜ್, ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಅಭಿಮನ್ಯುವಿನ ಪಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನಾಯಕರಾದರು.
ರಾಜ್‌ರ ಮೊದಲ ಚಿತ್ರ:
ರಾಜ್ ಕುಮಾರ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಚಿತ್ರರಂಗ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದು 1942ರಲ್ಲಿ. ಅದೂ ಬಾಲನಟನಾಗಿ. ಕಲೈವಾಣಿ ಫಿಲಂಸ್ ಅವರು ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಭಕ್ತಪ್ರಹ್ಲಾದ ರಾಜ್ ಅಭಿನಯದ ಮೊದಲ ಚಿತ್ರ. ಆದರೆ, ಅವರು ನಾಯಕರಾಗಿ ಅಭಿನಯಿಸಿದ ಪ್ರಥಮ ಚಿತ್ರ ಬೇಡರಕಣ್ಣಪ್ಪ. ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಕ ಎಚ್.ಎಲ್.ಎನ್. ಸಿಂಹ ಮುತ್ತುರಾಜ್‌ರಿಗೆ ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್ ಎಂದು ನಾಮಕರಣ ಮಾಡಿದರು.
ಬೇಡರ ಕಣ್ಣಪ್ಪ ಚಿತ್ರದ ಬಳಿಕ ರಾಜ್ ಹಲವಾರು ಭಕ್ತಿಪ್ರಧಾನ ಹಾಗೂ ಪೌರಾಣಿಕ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿ, ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಸಿಕರ ಮನಗೆದ್ದರು. ಭಕ್ತವಿಜಯ, ಹರಿಭಕ್ತ, ಓಹಿಲೇಶ್ವರ, ಸೋದರಿ, ಸತಿ ನಳಾಯಿನಿ, ಕೃಷ್ಣಗಾರುಡಿ, ಧರ್ಮವಿಜಯ, ದಶಾವತಾರ, ಭಕ್ತಕನಕದಾಸ, ಶ್ರೀಶೈಲ ಮಹಾತ್ಮೆ, ಭಕ್ತಚೇತ, ಕೈವಾರ ಮಹಾತ್ಮೆ, ಮಹಾತ್ಮ ಕಬೀರ್, ಸಂತ ತುಕಾರಾಂ, ಭೂಕೈಲಾಸ, ಮಹಿಷಾಸುರ ಮರ್ಧಿನಿ, ಮೋಹಿನಿ ಭಸ್ಮಾಸುರ, ಮಹಾಸತಿ ಅನಸೂಯ, ಸತಿ ಸುಕನ್ಯಾ, ಮಂತ್ರಾಲಯ ಮಹಾತ್ಮೆ, ಸರ್ವಜ್ಞಮೂರ್ತಿ, ಬಬ್ರುವಾಹನ ಹೀಗೆ ಭಕ್ತಿಪ್ರಧಾನ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ರಾಜ್ ಮಿಂಚಿದ್ದರು.
ರಾಯರಸೊಸೆ (1957) ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ನಟಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದ ರಾಜ್, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಜಾನಪದ, ಐತಿಹಾಸಿಕ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸೈ ಎನಿಸಿಕೊಂಡರು. ತಮ್ಮ ಅಭಿನಯ ಕೌಶಲ ಮೆರೆದರು. ರಾಯರ ಸೊಸೆಯ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಳಿಕ, ಕರುಣೆಯೇ ಕುಟುಂಬದ ಕಣ್ಣು, ನಾಂದಿ, ನಂದಾದೀಪ, ಸಾಕುಮಗಳು, ಗೌರಿ, ಕುಲವಧು, ಸಂಧ್ಯಾರಾಗ, ಚಂದವಳ್ಳಿಯ ತೋಟ, ತೂಗುದೀಪ, ಚಕ್ರತೀರ್ಥ, ಗಾಂಧಿನಗರ, ಕಸ್ತೂರಿನಿವಾಸ, ಸರ್ವಮಂಗಳ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ಉಯ್ಯಾಲೆ, ಕರುಳಿನ ಕರೆ, ಕುಲಗೌರವ, ಸಿಪಾಯಿ ರಾಮು, ಬಂಗಾರದ ಮನುಷ್ಯ, ಬಿಡುಗಡೆ, ಸ್ವಯಂವರ, ಆಶಾಸುಂದರಿ, ದೂರದ ಬೆಟ್ಟ, ಗಂಗೆಗೌರಿ, ರಾಜದುರ್ಗದ ರಹಸ್ಯ, ಕಠಾರಿವೀರ, ಕಂಠೀರವ, ಮಧುಮಾಲತಿ, ಭಾಗ್ಯದೇವತೆ, ಜಗಮೆಚ್ಚಿದ ಮಗ, ತಾಯಿಗೆ ತಕ್ಕಮಗ, ದಾರಿತಪ್ಪಿದ ಮಗ, ಶಂಕರ್‌ಗುರು, ಬಹದ್ದೂರು ಗಂಡು, ಮಯೂರ, ಗಂಧದಗುಡಿ, ಭಾಗ್ಯವಂತರು, ಹುಲಿಯ ಹಾಲಿನ ಮೇವು, ಇಮ್ಮಡಿ ಪುಲಿಕೇಶಿ, ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣದೇವರಾಯ, ಚಲಿಸುವ ಮೋಡಗಳು, ಭಾಗ್ಯಾದ ಲಕ್ಷ್ಮೀ ಬಾರಮ್ಮ, ದೇವತಾ ಮನುಷ್ಯ, ಆಕಸ್ಮಿಕ, ಜೀವನಚೈತ್ರ, ಶಬ್ದವೇ ಮೊದಲಾದ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದರು.
ಮೇರುನಟ :
ಕಸ್ತೂರಿನಿವಾಸ, ಬಂಗಾರದ ಮನುಷ್ಯ, ಭಾಗ್ಯವಂತರು ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ರಾಜ್ ಅಭಿನಯ ಇಂದೂ ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಸಿಕರ ಮನದಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಹಸುರಾಗಿದೆ. ಭಾಗ್ಯದಾ ಲಕ್ಷ್ಮೀ ಬಾರಮ್ಮ ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರಧಾನ ಚಿತ್ರದಿಂದ ಹಿಡಿದು, ರಣಧೀರ ಕಂಠೀರವದಂತಹ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಚಿತ್ರಗಳೆಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ತಮ್ಮ ನಟನಾಚಾತುರ್ಯ ಮೆರೆದ ರಾಜ್ ತಮಗೆ ತಾವೇ ಸಾಟಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಿದರು.
ಗೋವಾದಲ್ಲಿ ಸಿಐಡಿ 999, ಆಪರೇಷನ್ ಡೈಮೆಂಡ್ ರಾಕೇಟ್, ಆಪರೇಷನ್ ಜಾಕ್‌ಪಾಟ್ ಮೊದಲಾದ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಜೇಮ್ಸ್‌ಬಾಂಡ್‌ರನ್ನೂ ಮೀರಿಸಿದ ರಾಜ್ 200ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದ್ವಿಪಾತ್ರ, ತ್ರಿಪಾತ್ರಾಭಿನಯಗಳಲ್ಲೂ ರಾಜ್ ಮೆರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಸತಿಶಕ್ತಿ, ಬಬ್ರುವಾಹನ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ದ್ವಿಪಾತ್ರಾಭಿನಯ ಮಾಡಿದ ರಾಜ್, ಕುಲಗೌರವ, ಶಂಕರ್‌ಗುರು ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತ್ರಿಪಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಜನಮನ ಸೂರೆಗೊಂಡರು.
ಪಂಡರಿಬಾಯಿ, ರಾಜಮ್ಮ, ಆದವಾನಿ ಲಕ್ಷ್ಮೀದೇವಿ, ಸಾಹುಕಾರ್ ಜಾನಕಿ, ಆರತಿ, ಭಾರತಿ, ಕಲ್ಪನ, ಮಂಜುಳ, ಚಂದ್ರಕಲಾ, ಲೀಲಾವತಿ, ಜಯಂತಿ, ಬಿ. ಸರೋಜಾದೇವಿ, ಮಾಧವಿ, ಅಂಬಿಕಾ, ಸರಿತಾ, ಜಯಪ್ರದಾ, ಗೀತಾ, ಹರಿಣಿ, ಕೃಷ್ಣಕುಮಾರಿ, ರಾಜಶ್ರೀ, ಪದ್ಮಪ್ರಿಯ, ಜಯಮಾಲಾ, ಲಕ್ಷ್ಮೀ, ಜಮುನ, ಕಾಂಚನ, ಗಾಯತ್ರಿ, ಸುಲಕ್ಷಣ ಮೊದಲಾದ ಖ್ಯಾತ ನಟಿಯರೊಂದಿಗೆ ನಟಿಸಿ ಹಲವು ತಾರಾಜೋಡಿಗಳ ದಾಖಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಕೀರ್ತಿಯೂ ರಾಜ್‌ರದು.
ಗಾಯಕ : ತಂದೆಯಿಂದ ಹಾಡುವುದನ್ನು ಕಲಿತ ರಾಜ್ ಮೊಟ್ಟಮೊದಲು ಹಾಡಿದ್ದು, ಮಹಿಷಾಸುರ ಮರ್ದಿನಿ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ, ಸಂಪತ್ತಿಗೆ ಸವಾಲಿನ ಯಾರೇ ಕೂಗಾಡಲಿ, ಊರೆ ಹೋರಾಡಲಿ ಗೀತೆಯ ಗಾಯನದಿಂದ ರಾಜ್ ಖ್ಯಾತ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಗಾಯಕರೂ ಆದರು. ತಮ್ಮ ಅಭಿನಯದ ಹಲವಾರು ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಗೀತೆಗಳನ್ನು ಹಾಡಿರುವ ರಾಜ್, ಇತರ ನಾಯಕರ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲೂ ಹಾಡಿದ್ದಾರೆ. ರಾಜ್ ಗಾಯನದ ನೂರಾರು ಭಕ್ತಿಗೀತೆಗಳ ಧ್ವನಿಸುರುಳಿಗಳೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.
ಕಾಡುಗಳ್ಳ ವೀರಪ್ಪನ್ ರಾಜ್‌ರನ್ನು ಅಪಹರಿಸಿ 108ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತೆಯಾಳು ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವರನಟ ವನವಾಸ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದು ಮಾತ್ರ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲೊಂದು ಕಪ್ಪುಚುಕ್ಕೆ.


ಏಪ್ರಿಲ್ 12ಕ್ಕೆ ಐ ಲವ್ ಯು ?
ಏಪ್ರಿಲ್ 12ಕ್ಕೆ ಐ ಲವ್ ಯು ?
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
14 ಮಾರ್ಚ್ 2019, 19:46  IST
Updated:
14 ಮಾರ್ಚ್ 2019, 19:46  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಪ್ರೇಮಿಗಳ ದಿನದಂದು (ಫೆ.14) ಉಪೇಂದ್ರ ಅವರ ‘ಐ ಲವ್ ಯೂ’ ಚಿತ್ರ ತೆರೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಅವರ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಹುಸಿಯಾಯಿತು. ಏಪ್ರಿಲ್ ತಿಂಗಳ ಎರಡನೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ಉಪೇಂದ್ರ ಅವರು ‘ಐ ಲವ್ ಯೂ’ ಹೇಳಲಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದು ಈ ಚಿತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಚಿತ್ರ ತಂಡ ಈಗ ಹೇಳುತ್ತಿದೆ.
ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲು ಚಿತ್ರ ತಂಡವು ಈಚೆಗೆ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಮುಂದೆ ಬಂದಿತ್ತು. ಚಿತ್ರದ ಬಿಡುಗಡೆ ತಡವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದ ನಿರ್ಮಾಪಕ, ನಿರ್ದೇಶಕ ಆರ್. ಚಂದ್ರು ಅವರು, ‘ಎರಡು ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಿನಿಮಾ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಿನಿಮಾ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಆತುರಪಡುವುದು ಬೇಡ ಎಂದು ಉಪೇಂದ್ರ ಅವರೇ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದರು. ಟಾಲಿವುಡ್‍ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 250 ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಲ್ಲಿ ಸಿನಿಮಾ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಶ್ರೇಯಸ್ ಮೀಡಿಯಾದವರು ಯೋಜನೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿನ ವಿತರಕರೂ ‘ಬೇಗನೆ ಸಿನಿಮಾ ಕೊಡಿ’ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಕೆಲಸಗಳು ತಡವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಇದು ಬಿಟ್ಟರೆ ಬೇರೆ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಇಲ್ಲ. ಏಪ್ರಿಲ್ 12ರಂದು ಸಿನಿಮಾ ತೆರೆಕಾಣುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ’ ಎಂದರು.
ಈ ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಉಪೇಂದ್ರ ಅವರ ಮಿದುಳು ಹಾಗೂ ನಿರ್ದೇಶಕ ಆರ್. ಚಂದ್ರು ಅವರ ಹೃದಯ ಇದೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವೊಂದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿರುವ ಸೋನು ಗೌಡ ಅವರು ಟೀಸರ್‌ನಲ್ಲಾಗಲಿ ಪೋಸ್ಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಾಗಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲ ಸುದ್ದಿಗೋಷ್ಠಿಗಳಲ್ಲೂ ಅವರು ಹಾಜರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ‘ಅವರ ಪಾತ್ರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಗೋಪ್ಯತೆ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ’ ಎಂದು ಚಿತ್ರ ತಂಡ ಹೇಳುತ್ತಿದೆ.
‘ಯಾವ ಪೋಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲೂ ನಾನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಸಿನಿಮಾ ಬಿಡುಗಡೆ ಆದನಂತರ ನನ್ನ ಪಾತ್ರದ ಮಹತ್ವ ತಿಳಿಯಲಿದೆ. ವಿವರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಬೇಕಾದರೆ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಕ್ಕೇ ಬರಬೇಕು’ ಎಂದು ಸೋನುಗೌಡ ಕುತೂಹಲ ಹೆಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡಿದರು.


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ಫುಟ್ಬಾಲ್: 16 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಭಾರತ ತಂಡ ಪರಾಭವ
ಯುನೈಟೆಡ್ ಅರಬ್ ಎಮಿರೇಟ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆದ ಸೌಹಾರ್ಧ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರತದ 16 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ತಂಡ 1-2 ಗೋಲುಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಪರಾಭವಗೊಂಡಿದೆ.
ಏಜೆನ್ಸೀಸ್ | Updated:
Sep 13, 2012, 04:25AM IST
ದುಬೈ: ಯುನೈಟೆಡ್ ಅರಬ್ ಎಮಿರೇಟ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆದ ಸೌಹಾರ್ಧ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರತದ 16 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ತಂಡ 1-2 ಗೋಲುಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಪರಾಭವಗೊಂಡಿದೆ. ಎಎಫ್‌ಸಿ 16 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಟೂರ್ನಿಗೆ ಮುನ್ನು ತಾಲೀಮಿಗಾಗಿ ಈ ಪಂದ್ಯ ನಡೆದಿದೆ.
16ನೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲೇ ಯುಎಇ ತಂಡ ಗೋಲು ದಾಖಲಿಸಿ ಮುನ್ನಡೆ ಕಂಡಿತ್ತು. ನಂತರ ಡೇನಿಯಲ್ ಲಾಲ್‌ಲಿಂಪುಯಾ 28ನೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಿ ದ ಗೋಲಿನಿಂದ ಭಾರತ ಸಮಬಲ ಸಾಧಿಸಿತು. ಆದರೆ ಯುಎಇ 36ನೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಗೋಲು ದಾಖಲಿಸಿ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಿತು. ದ್ವಿತಿಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಗೋಲು ದಾಖಲಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಸೆ. 22 ರಂದು ಟೂರ್ನಿ ಆರಂಭವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಭಾರತ ತಂಡ ಯುಎಇ ವಿರುದ್ಧ ಶುಕ್ರವಾರ ಮತ್ತೊಂದು ಸೌಹಾರ್ಧ ಪಂದ್ಯವನ್ನಾಡಲಿದೆ.
ಇದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಭಾರತ ತಂಡ 17 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಅಲ್ ಖಲೀಜ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ವಿರುದ್ಧ 4-1 ಗೋಲುಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಜಯ ಸಾಧಿಸಿತ್ತು. ಡಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಭಾರತ ಉಜ್‌ಬೆಕಿಸ್ತಾನ್, ಸಿರಿಯಾ ಮತ್ತು ಚೀನಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟ ನಡೆಸಲಿದೆ.ಸೆ. 23 ರಂದು ಭಾರತ ಉಜ್‌ಬೆಕಿಸ್ತಾನದ ವಿರುದ್ಧ ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯವನ್ನಾಡಲಿದೆ.


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ಜ್ಯೋತಿ ಉದಯ್ ತಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಹಲ್ಲೆ ಬೆಳ್ಳಿತೆರೆಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ
ಅದೊಂದು ಇಡೀ ದೇಶವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳಿಸಿದ ಅಮಾನುಷ ಘಟನೆ. ನವೆಂಬರ್ 19, 2013ರಂದು ಜ್ಯೋತಿ ಉದಯ್ ಎಟಿಎಂನಲ್ಲಿ ಹಣ ಡ್ರಾ ಮಾಡಲು ಹೋದಾಗ ಆಯುಧ ಹಿಡಿದಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬಆಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ ನಡೆಸಿದ್ದ.
| Updated:
Apr 19, 2017, 11:44PM IST
ಅದೊಂದು ಇಡೀ ದೇಶವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳಿಸಿದ ಅಮಾನುಷ ಘಟನೆ. ನವೆಂಬರ್ 19, 2013ರಂದು ಜ್ಯೋತಿ ಉದಯ್ ಎಟಿಎಂನಲ್ಲಿ ಹಣ ಡ್ರಾ ಮಾಡಲು ಹೋದಾಗ ಆಯುಧ ಹಿಡಿದಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬಆಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ ನಡೆಸಿದ್ದ. ಈ ಕೃತ್ಯ ಸಿಸಿಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಸಂಚಲನ ಮೂಡಿಸಿ ಬ್ಯಾಂಕ್‍ಗಳು ತಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಂತಾಯಿತು.
ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜ್ಯೋತಿ ಅವರಿಗೆ ಎಟಿಎಂ ಒಳಗಡೆ ದಾಳಿ ನಡೆದ ಸಿನಿಮಾ ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಲಭಿಸಿದೆ. ಈ ಅಮಾನುಷ ಎಟಿಎಂ ದಾಳಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಕನ್ನಡ ಸಿನಿಮಾ 'ಶುದ್ಧಿ'ಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಜ್ಯೋತಿ ಉದಯ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಈ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಬುಧವಾರ ಸಿನೆಪೊಲಿಸ್‍ನಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಲಭಿಸಿತು.
ಆಕೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆದಂತಹ ಕ್ರೂರ ಅನುಭವದ ದೃಶ್ಯ ನೋಡಿದಾಗ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಏನೆನ್ನಿಸಿತು? 'ಈ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಹಳ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಥೆ, ಚಿತ್ರಕಥೆ ಮತ್ತು ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ ಅದ್ಭುತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಂದೇಶಾತ್ಮಕ ಸಿನಿಮಾ ಮತ್ತು ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ ಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸಿನಿಮಾ ನೋಡುವುದನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ' ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಚಲನಚಿತ್ರದ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಕ ಆದರ್ಶ್ ಈಶ್ವರಪ್ಪ ಜ್ಯೋತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಚಲನಚಿತ್ರ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮೆಚ್ಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದರು. ಎಟಿಎಂ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಕುರಿತು ಅರಿವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶ ಎಂದರು.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಈ ಚಲನಚಿತ್ರ ಬಹಳ ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದು ನಿವೇದಿತಾ, ಲಾರೆನ್ ಸ್ಪಾರ್ಟನಿ ಮತ್ತು ಅಮೃತಾ ಕಾರಗಡ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಚಲನಚಿತ್ರದ ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಬಹುತೇಕ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲೇ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಹಿಡಿದು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದ್ದು ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನುಟ್ರೈಪಾಡ್‍ಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
It was an attack which shook the entire nation. On November 19, 2013, Jyoti Uday who went to withdraw money in an ATM was attacked by an armed man. The incident which was recorded in the CCTv created ripples across the country so much that all the banks had to relook at their security measures.


ranveer parents expensive gifts to deepika
ರಣವೀರ್ ತಾಯಿಯಿಂದ ದೀಪಿಕಾಗೆ ದುಬಾರಿ ಗಿಫ್ಟ್!
ಬಾಲಿವುಡ್ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ರಣವೀರ್ ಸಿಂಗ್-ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ ಕುರಿತಾದ ಲವ್ ಗಾಸಿಪ್‌ಗಳು ಹರಿದಾಡುತ್ತಲೇ ಇವೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Jan 9, 2018, 12:40PM IST
ಬಾಲಿವುಡ್ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ರಣವೀರ್ ಸಿಂಗ್-ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ ಕುರಿತಾದ ಲವ್ ಗಾಸಿಪ್‌ಗಳು ಹರಿದಾಡುತ್ತಲೇ ಇವೆ. ಜನವರಿ 5ರಂದು 32ನೇ ವಸಂತಕ್ಕೆ ಕಾಲಿರಿಸಿದ ದೀಪಿಕಾ, ಅದೇ ದಿನ ರಣವೀರ್ ಸಿಂಗ್ ಜತೆ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಮಾತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಜೋರಾಗಿ ಹಬ್ಬಿತ್ತು.
ಆದರೆ ಆ ಸುದ್ದಿ ಕೇವಲ ಗಾಸಿಪ್ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ಅಂದು ರಣವೀರ್-ದೀಪಿಕಾ ಎಂಗೇಜ್‌ಮೆಂಟ್ ನಡೆಯಲಿಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ ರಣವೀರ್ ಕುಟುಂಬದ ಜತೆ ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಆಗಿ ಸೆಲಬ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಡಿಪ್ಪಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಣವೀರ್ ತಾಯಿ ದೀಪಿಕಾಗೆ ದುಬಾರಿ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರಂತೆ. ಈ ಸುದ್ದಿ ರಣವೀರ್-ದೀಪಿಕಾ ಕುರಿತಾದ ಮಾತುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೊಳಪು ನೀಡಿದೆ.
ಹೌದು, ರಣವೀರ್ ಪೋಷಕರು ದೀಪಿಕಾಗೆ ದುಬಾರಿ ಡೈಮಂಡ್ ಸೆಟ್ ಹಾಗೂ ಸಬ್ಯಸಾಚಿ ಸೀರೆಯನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸುದ್ದಿ ಕೇಳಿದ ಬಾಲಿವುಡ್ ಪಂಡಿತರು, ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಣವೀರ್-ದೀಪಿಕಾ ಮದುವೆ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಎಂದು ಮಾತನಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇಂತಹ ಸುದ್ದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ರಣವೀರ್ ಆಗಲಿ ದೀಪಿಕಾ ಆಗಲಿ ಇದುವರೆಗೂ ತುಟಿ ಬಿಚ್ಚಿಲ್ಲ.


|
Updated: Wednesday, August  3, 2016,  9:34 [IST]
ಸುಮಾರು ವರುಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಮ್ಮ ಕರಾವಳಿಯ ಹಳ್ಳಿಯ ಕಡೆಯಲ್ಲಿ, ಅಡುಗೆಗೆ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ, ತಲೆಗೆ ಕೊಬ್ರಿ ಎಣ್ಣೆ (ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ), ಇನ್ನೂ ಕೊಂಚ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದರೆ ಅದು, ಹರಳೆಣ್ಣೆ... ಇಷ್ಟೇ ಆಯ್ಕೆ ಇದ್ದಿತ್ತು. ಒಳ್ಳೆಯ ಎಣ್ಣೆ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯೇ ಆಗಿತ್ತು.
ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಡಾಲ್ಡಾ ಎಂಬ ವನಸ್ಪತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆ ಬರಲಾರಂಭಿಸಿತು, ಅಗ್ಗ ಎಂಬ ಒಂದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಹೋಟೆಲುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮನೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವನಸ್ಪತಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮಾರಕ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅದೃಶ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವೊಂದು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಈಗಲೂ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ! ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ: ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೇಳಿ ಮಾಡಿಸಿದ ಮನೆಮದ್ದು
ಆಹಾರತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಆಲಿವ್, ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಕ್ಯಾನೋಲಾ, ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ವೆಜಿಟೇಬಲ್, ಪಾಮ್, ವನಸ್ಪತಿ, ಡಾಲ್ಡಾ ಮೊದಲಾದವುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ತಂಟೆಗೆ ಹೋಗದಿರುವುದೇ ವಾಸಿ. ಆದರೆ ಇವೆಲ್ಲಕ್ಕಿಂತಲೂ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ, ಎಂಬಂತೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾರವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಲಾಭಗಳಿವೆ, ಅವು ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂದೆ ಓದಿ... ಅಬ್ಬಾ..! ಪುಟ್ಟ ಸಾಸಿವೆಯಲ್ಲೂ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆಯೇ?
ಪುಟ್ಟ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ...
ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಮೇಲಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ mono-saturated oil ಎಂಬ ಎಣ್ಣೆಕಣಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಬೀಳದಂತೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಎದುರಾಗುವ ಹಲವು ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
ದಿನನಿತ್ಯ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ...
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾತಾವರಣದ ಏರುಪೇರಿನಿಂದಾಗಿ, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಕಫ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆಸಿಡಿತ, ಜ್ವರ ಮೊದಲಾದ ಹಲವು ತೊಂದರೆಗಳು ಸಡನ್ ಆಗಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ದಿನನಿತ್ಯ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ...
ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಡುಗೆಯ ಮೂಲಕ ನಿತ್ಯವೂ ಸೇವಿಸುತ್ತಾ ಬಂದರೆ, ಇವೆಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಆದಷ್ಟು ಮುಕ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದು
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿವಾರಕ ಗುಣ
ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿವಾರಕ ಗುಣ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾರಕವಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೊಲಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ, ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಮೂತ್ರನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಸಿಂಹಸ್ವಪ್ನವಾಗಿದೆ.
ಕೂದಲಿನ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ
ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕೂದಲ ಬುಡಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ದೊರಕುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೊಸ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲೂ ಸಹಕಾರ ದೊರಕುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಕೂದಲಿನ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ
ಹಾಗಾಗಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತೆ ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಹೊರಗಿನಿಂದಲೂ ಒಳಗಿನಿಂದಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಣೆ ಪಡೆಯುವಂತಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಳಿ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ
ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕೂದಲು ನೆರೆಯುವ ಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲ ಬಗೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿಯೇ ಉಪಯೋಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಬಿಳಿ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ
ಕೂದಲು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗಿಡ್ಡವಾಗಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಬೇಕು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸಿದರೆ ಚರ್ಮ ಘಾಸಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು...!


Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket WhatsApp
ಮಾಡರ್ನ್ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ನಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬರವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಖಂಡಿತ ಬರವಿದೆ! ಒತ್ತಡ, ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ, ಒಬೆಸಿಟಿ ಇತ್ಯಾದಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಆಹಾರ ಕೊರತೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಎಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಒಳಿತು ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅಲ್ಲವೇ? ಇದಕ್ಕೆ ಖಂಡಿತ ಉತ್ತರವಿದೆ. ಹೆಲ್ತಿ ಡಯಟ್‍ನಿಂದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನ್ಯಾಚುರೋಪಥಿ ತಜ್ಞರು. ಹೆಲ್ತಿ ಡಯಟ್ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಪಾತಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಜ್ಯೂಸ್ ನೆನಪಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೆರಿ ಸಾರಿ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಇಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು ಫ್ರೂಟ್ ಥೆರಪಿಯ ಬಗ್ಗೆ. ಸಿಂಪಲ್ ಆಂಡ್ ಗುಡ್ ಡಯಟ್ ಆಗಿರುವ ಈ ಥೆರಪಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ಸಹ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ದುಬಾರಿ ಅಲ್ಲದ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಗಿಫ್ಟ್ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಬಳಸಿ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಸ್ಥವಾಗಿಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ.
ನಿನ್ನೆ ಮೊನ್ನೆಯದಲ್ಲ
ಫ್ರೂಟ್ ಥೆರಪಿ ಅಂದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇದು ಅನಾದಿಕಾಲದಿಂದಲೂ ಇದೆ. ಋಷಿಗಳು ಸಹ ಫಲಹಾರವನ್ನೇ ಸೇವಿಸಿ ಧೀರ್ಘಾಯುಷಿಗಳಾಗಿದ್ದರು. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಪದ್ಧತಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಫ್ರೂಟ್ ಥೆರಪಿ ನ್ಯಾಚುರೋಪಥಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಕಡೆ ಈ ಥೆರಪಿ ಇದೆಯಾದರೂ ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇದನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಹೀಲಿಂಗ್ ಟ್ರೀಟ್ ಮೆಂಟ್ ಗೂ ಇದನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಯಶಸ್ವಿ ಪ್ರಯೋಗ
ಮಿಸ್ಸಿಸ್ಸಿಪ್ಪಿ ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಟೌನ್ ಪ್ರಿಸನ್ ಒಮ್ಮೆ ತನ್ನಲ್ಲಿನ ಕೈದಿಗಳಿಗೆ ರಿಚ್ ವಿಟಮಿನ್ ಇರುವ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಲಾ, ಕಾಫಿ, ಅನ್ನ, ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಡಯಟ್‍ಗೆ ನೀಡಿತು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಅವರಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇತರೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಿದೆ. ಯುಎಸ್‍ಎನಲ್ಲಿ ಡಾ. ಕರೆಲ್ ಎಂಬುವವರು ನಾಯಿಯಿಂದ 4 ಪಿಂಟ್(20 ಔನ್ಸ್/0.568 ಲೀಟರ್) ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದರು. ಆಗ ನಾಯಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲ್ಲು, ನಡೆಯಲಾಗದೆ ಅಸಮರ್ಥಗೊಂಡಿತು. ನಂತರ 4 ಪಿಂಟ್ ತಾಜಾ ಫ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಕುಡಿಸಿದರು. ಅತ್ಯಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ನಾಯಿ ಓಡಾಡಲು ಶುರುವಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿತು. ಈ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಹಣ್ಣು ಎಷ್ಟು ಸತ್ವವುಳ್ಳದ್ದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಇರಲೇಬೇಕೆಂಬುದು ಇದರಿಂದ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ, ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ, ಜ್ವರ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋದಾಗ ಅವರು ಸಹ ಪ್ರತಿ ಸಾರಿ ಹೇಳುವುದು ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಫುಡ್ ಕೊಡಿ ಅರ್ಥಾತ್ ಫ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕೊಡಿ.
ವಿಟಮಿನ್ ಗಳ ಆಗರ
ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಹಣ್ಣು ತಿಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮಿನರಲ್ಸ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಫೈಬರ್, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಹಲವು ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಫ್ಯಾಟ್ಸ್, ಹೆಲ್ತಿ ಶುಗರ್, ಪ್ಯೂರ್ ವಾಟರ್, ಪ್ರೋಟಿನ್, ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ತರಹದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಶುದ್ಧೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. 20 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿಯೇ ಸರಾಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿತ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಾರಿ ವಿಷ ವಸ್ತುಗಳು ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಫ್ರೂಟ್ ಡಯಟ್ ಮಾಡುವವರು ಒಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ ಒಳಿತು.
ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಟ್ರೀಟ್ ಮೆಂಟ್
ಬಹುಪಯೋಗಿ ಹಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ. ನೂರಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ. ಬೆಸ್ಟ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಎಂದೇ ಕರೆಯುವ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಯಾವ ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಿರ್ಮೂಲನವಾಗುತ್ತವೆ ತಿಳಿಯೋಣವೇ?
ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಲು.
ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ.
ಡೀಟಾಕ್ಸಿಕೇಶನ್‍ಗೆ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು.
(ದಾಳಿಂಬೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಮೋಸಂಬಿ, ಚಕೋತ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ)
ಚೆರ್ರಿ
ಸಂಧಿವಾತ ನಿವಾರಣೆಗೆ.
ದಂತಕ್ಷಯಕ್ಕೆ.
ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ.
ತೀವ್ರ ಭಾವೋದ್ವೇಗಕ್ಕೆ
ದ್ರಾಕ್ಷಿ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‍ಕಾರಕ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು.
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ.
ದೀರ್ಘಾಯುಷಿಗಳಾಗಲು.
ಅಸ್ತಮಾ ಕಾಯಿಲೆಗೆ.


|
Updated: Thursday, September 15, 2016, 16:43 [IST]
ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೇವಲ ಹಸಿವು ಇಂಗಿಸುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ವೃದ್ಧಿಸುವಲ್ಲಿ ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ನಾವು ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ನಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದಂತೆಯೇ ಇವುಗಳ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನೂ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತಲೇ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಒಗ್ಗರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಬಳಿಕ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮಗೊಂಡು ಕರುಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳಾಗುವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದೆ. ಅಂದರೆ ಇದುವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣಾಗದೇ ಇರಲು ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ನಾವು ಸೇವಿಸುತ್ತಾ ಬಂದಿರುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೇ ಕಾರಣ. ಲವಲವಿಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ- ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಮದ್ದೇ ಓಕೆ!
ಇದರ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ಪ್ರತಿರೋಧ ಗುಣದ ಕಾರಣ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ವಿಧದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳೂ ಔಷಧಿಯಂತೆ ಕೆಲಸ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಬನ್ನಿ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ....
ಅರಿಶಿನ
ಮೊಡವೆಯ ಹುಟ್ಟಡಗಿಸುವ-ಅರಿಶಿನದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್
ಈರುಳ್ಳಿ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರುಳ್ಳಿ ಇಲ್ಲದ ಖಾದ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ. ಹಸಿ ನೀರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಕೆಮ್ಮೆ ತಕ್ಷಣ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಈರುಳ್ಳಿಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರದಂತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮೊದಲಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.
ಈರುಳ್ಳಿ


ಕೋಟಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಕಾಲರ್‌ಶಿಪ್ ಕೊಡಿಸಿದ ನಾರಾಯಣ ನಾಯಕ್
4, May 2018, 6:23 PM IST
ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸಿಗುವ ಸ್ಕಾಲರ್‌ಶಿಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಕಡಿಮೆ. ಅರ್ಹತೆ, ಸೌಲಭ್ಯ ಇದ್ದರೂ ತೆಗೆಸಿಕೊಡುವವರು ವಿರಳ. ಬೇಕಾದರೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೇ ಸ್ಕಾಲರ್ಶಿಪ್ನ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮನಗಂಡ ನಾರಾಯಣ ನಾಯಕ್ ಅವರು ನಿವೃತ್ತಿಯ ನಂತರ ತಾವೇ ಸ್ಕಾಲರ್‌ಶಿಪ್ ತೆಗೆಸಿಕೊಡುವುದನ್ನು ನಿತ್ಯದ ಅಭಯಾನದಂತೆ ನಡೆಸಿಕೊಂಡು ಬಂದರು.


ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಿಡಿ
ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಿಡಿ
LK   ¦    Jan 18, 2017 11:52:22 AM (IST)
ನಾವು ಇವತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಿಡುತ್ತಿದ್ದೇವಾ? ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಉತ್ತರವೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಿ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾವೇನು ಆಗಿಲ್ಲವೋ ಅದನ್ನು ಅವರಲ್ಲಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಶತಾಯಗತಾಯ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಹಿಂದಿನವರಂತೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಸದಾ ಓದಿನ ಗುಂಗು, ಭಯದಲ್ಲೇ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಿರುತ್ತವೆ.
ಆಗಲೇ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಆಸೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಕೂಡಿಡುವ ಚಿಂತೆ, ಹೆಂಡತಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಡವೆ ಮಾಡಿಸುವ ಚಿಂತೆ. ಹೀಗೆ ಇದು ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನ ಸಹಜ ಆಸೆಯೇ. ಹಾಗೆಂದು ನ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗ ಬಿಟ್ಟು ಅನ್ಯಾಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿ ಒಂದಷ್ಟು ಸಂಪಾದನೆ ಮಾಡಿ ನಾನು ಸತ್ತ ಮೇಲೂ ಮಕ್ಕಳು ಮೊಕ್ಕಳು ಸುಖವಾಗಿ ಇರಲಿ ಎಂದು ಬಯಸುವುದು ದಡ್ಡತನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವೇ ಮಾಡಿಡುವ ಹುಚ್ಚುತನ, ಮತ್ತು ತಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ ಅವರು ಇರಬೇಕೆನ್ನುವ ಹಠ ಮಕ್ಕಳ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲೊಂದು ಮನೋಭಾವವಿದೆ. ನಾವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇ ಸಾಕು. ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಕಷ್ಟಪಡಬಾರದು ಎಂಬುದು. ಇದು ಒಂದು ಲೆಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಜ ಎನ್ನುವುದಾದರೂ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಷ್ಟದ ಅರಿವು ಮಾಡದೆ ಹೋದರೆ ಅವರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಬದುಕಿನ ಅರ್ಥವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಂತಹ ಮನೋಭಾವದಿಂದಲೇ ಮಕ್ಕಳು ಚಿಕ್ಕಪುಟ್ಟ ವಿಚಾರಗಳಿಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬಂದು ನಿಂತುಬಿಟ್ಟಿವೆ.
ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಪಾದನೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಸಂಪಾದನೆ ಮಾಡಿ ಒಂದಷ್ಟು ಹಣ ಕೂಡಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ನೆಮ್ಮದಿಯಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆ. ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಏನು ಓದಿದರೆ ಯಾವ ಕೆಲಸ ಸಿಗುತ್ತೆ? ಎಷ್ಟು ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಲೆಕ್ಕಚಾರದಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ, ಕೋಟ್ಯಂತರ ರೂಪಾಯಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಓದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಓದು ಮುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವರು ಸಂಪಾದನೆಯ ದಾರಿ ಹಿಡಿದು ಕೈತುಂಬಾ ಹಣವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಣ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಅದನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಇವತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದ್ದೇನೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸುಸಂಸ್ಕೃತ ಬದುಕಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ? ಬಹಳಷ್ಟು ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಯಾರಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲದಂತೆ ಬದುಕಬೇಕೆಂಬ ಹುಚ್ಚು ಬಯಕೆಯಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು ಮಕ್ಕಳು ಕೇಳಿದ್ದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಕೊಡುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ನಾವಂತೂ ಏನೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಮಕ್ಕಳಾದರೂ ಮಾಡಲಿ ಎಂಬ ಮನೋಭಾವ ಅವರದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತಿವೆ. ಅಕ್ಕ ತಂಗಿ ಅಣ್ಣ ತಮ್ಮ ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುತ್ತಾ ಕೂಡಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಕುಟುಂಬ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಹೊರಬಂದು ಬದುಕು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಗಂಡ, ಹೆಂಡತಿ, ಮಗುಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧದ ಅರಿವಿಲ್ಲ. ಅಣ್ಣ, ಅಕ್ಕ, ತಮ್ಮ, ತಂಗಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತೇ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಇವತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಹಲವು ಅನಾಚಾರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ಬಿಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಓದು, ಎಂದು ಒತ್ತಡ ತರುತ್ತಾ ಬಂಧನದಲ್ಲೇ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಹೇಗೆ ಬದುಕಿದ್ದೇವೆ ಹಾಗೆಯೇ ಅವರು ಕೂಡ ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅವರ ಬದುಕನ್ನು ಅವರೇ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು. ಆದರೆ ನಾವು ಹಾಗೆ ಬದುಕಲು ಅವಕಾಶವೇ  ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಅದೇ ದುರಂತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಣ್ಣಮುಂದೆ ಇದ್ದರೂ ನಾವು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಮನರಂಜನೆ


ಬೆಂಗಳೂರಿನ ‘ಚಿನ್ನ’ ಅರ್ಚನಾ ಕಾಮತ್
ಬೆಂಗಳೂರಿನ ‘ಚಿನ್ನ’ ಅರ್ಚನಾ ಕಾಮತ್
ಜಿ.ಶಿವಕುಮಾರ
14 ಜನವರಿ 2019, 01:30  IST
Updated:
14 ಜನವರಿ 2019, 01:30  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಭಾರತ ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಲೋಕದ ಮಿನುಗು ತಾರೆ ಅರ್ಚನಾ ಕಾಮತ್. ಕರ್ನಾಟಕದ ಈ ಆಟಗಾರ್ತಿ ಸಾಗಿದ ಹಾದಿಯಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಸಾಧನೆಯ ಮೈಲುಗಲ್ಲು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವೈದ್ಯ ದಂಪತಿಗಳಾದ ಅನುರಾಧಾ ಮತ್ತು ಗಿರೀಶ್ ಕಾಮತ್ ಅವರ ಮಗಳಾದ ಅರ್ಚನಾ, ಹೋದ ವಾರ ಕಟಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದ್ದ 80ನೇ ಸೀನಿಯರ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನ ಮಹಿಳಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚೊಚ್ಚಲ ಚಿನ್ನದ ಪದಕಕ್ಕೆ ಮುತ್ತಿಕ್ಕಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ ಭಾರತದ ಎರಡನೇ ಅತಿ ಕಿರಿಯ ಆಟಗಾರ್ತಿ ಎಂಬ ಹಿರಿಮೆ ಅವರದು. ಜೊತೆಗೆ 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಈ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ ಕರ್ನಾಟಕದ ಆಟಗಾರ್ತಿ ಎಂಬ ಹೆಗ್ಗಳಿಯನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ‘ಪ್ರಜಾವಾಣಿ’ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ.
*ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನ ಮಹಿಳಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚೊಚ್ಚಲ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆದ್ದಿದ್ದೀರಿ? ಈ ಸಾಧನೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ?
ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಲಿಷ್ಠ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಹೀಗಾಗಿ ಟ್ರೋಫಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತೇನೆ ಅಂದುಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲೂ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತೋರಿದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಾಧನೆ ಮೂಡಿಬಂದಿದೆ. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆದ್ದಿದ್ದರಿಂದ ಅತೀವ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ.
*ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ಗೂ ಮುನ್ನ ಸಿದ್ಧತೆ ಹೇಗಿತ್ತು?
ಕೋಚ್‌ಗಳಾದ ಬೋನಾ ಥಾಮಸ್ ಜಾನ್, ಜರ್ಮನಿಯ ಪೀಟರ್ ಎಂಗೆಲ್ ಮತ್ತು ಸಗಾಯ್ ರಾಜ್ ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಅಭ್ಯಾಸ ನಡೆ ಸಿದ್ದೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ನೀಡಿದ್ದೆ.
*ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಹೇಗಿತ್ತು?
ಮೊದಲ ಸುತ್ತಿನಿಂದಲೇ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಕಠಿಣವಾಗಿತ್ತು. ತೆಲಂಗಾಣ ಮತ್ತು ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ತುಂಬಾ ಬಲಿಷ್ಠರಾಗಿದ್ದರು.
*ನಾಲ್ಕು ವಯೋಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲೂ ಸ್ಥಿರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತೋರುವುದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲವೇ?
ಎಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೀತಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಮೊದಲು 15, 18, 21 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾಲ್ಕೂ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪೈಪೋಟಿ ನಡೆಸುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿತ್ತು. ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಕಿದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ದಣಿವಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಕ್ರಮೇಣ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡೆ.  ಈಗ ಜೂನಿಯರ್ ಹಂತ ಮುಗಿದಿದೆ. ಈ ವರ್ಷದಿಂದ ಸೀನಿಯರ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಡುತ್ತೇನೆ.
*ಟೂರ್ನಿಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಸಿಂಗಲ್ಸ್, ಡಬಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ಡಬಲ್ಸ್ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ನಂತರ ಒಂದು ಪಂದ್ಯ ಆಡುವುದಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?
ಒಂದೇ ಟೂರ್ನಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ನಂತರ ಒಂದು ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಕಷ್ಟವೇ. ಕೆಲವೊಂದು ಟೂರ್ನಿಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡಿದ ನಂತರ ಡಬಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ಡಬಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಅನುವಾಗುವ ರೀತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸತತವಾಗಿ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡಿದರೆ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಬೇಸರವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ಪಂದ್ಯಗಳ ನಂತರ ಡಬಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲವೇ ಮಿಶ್ರ ಡಬಲ್ಸ್ ಆಡುವುದರಿಂದ ಮನಸು ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷ್ಟ ಅಂದುಕೊಂಡರೆ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲಾಗದು.
*ಮಣಿಕಾ ಬಾತ್ರಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಡಬಲ್ಸ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಡಿದ್ದೀರಿ. ಆ ಅನುಭವ ಹೇಗಿತ್ತು?
ಮಣಿಕಾ ಬಾತ್ರಾ, ಭಾರತದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಆಟಗಾರ್ತಿಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಬೆಲ್ಜಿಯಂ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಡನ್ ಓಪನ್ ಟೂರ್ನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಡುವ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದೇ ಅದೃಷ್ಟ. ಅವರು ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಗುರುತು ಮೂಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಿದ್ದರೂ ಅವರಲ್ಲಿ ಕೊಂಚವೂ ಅಹಂ ಇಲ್ಲ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಭಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಪಂದ್ಯದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಬೆನ್ನು ತಟ್ಟಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.
*ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಓದು. ಎರಡನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಈ ಹಿಂದೆ ಓದಿದ ಪೂರ್ಣಪ್ರಜ್ಞ ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಈಗ ವ್ಯಾಸಂಗ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಜೈನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಶಿಕ್ಷಕರು, ಅಧ್ಯಾಪಕರು ಮತ್ತು ಆಡಳಿತ ಮಂಡಳಿಯವರು ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ ಸಹಕಾರ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.  ಹೀಗಾಗಿ ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಎಲ್‌ಸಿಯಲ್ಲಿ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂಬತ್ತನೇ ರ‍್ಯಾಂಕ್ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಪಿಯುಸಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ವರ್ಷವೂ ಶೇಕಡ 90ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಂತಾಯಿತು. ಅಮ್ಮನ ಸಹಕಾರವನ್ನೂ ಮರೆಯುವಂತಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಅವರೇ ಹೆಚ್ಚು ಓದುತ್ತಿದ್ದರು. ಹಾಗೆ ಓದಿದ್ದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ನನಗೆ ವಿವರಿಸಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು.
*ಹಲವು ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗಿಂತಲೂ ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಆಟಗಾರ್ತಿಯರ ಎದುರು ಆಡಿದ್ದೀರಿ. ಆಗೆಲ್ಲಾ ಭಯ ಪಟ್ಟಿದ್ದಿದೆಯೇ?
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಹಿರಿಯ ಆಟಗಾರ್ತಿಯರ ವಿರುದ್ಧ ಆಡುವಾಗ ನನಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಅವರ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿಗಳ ಎದುರು ಸೆಣಸು
ವುದರಿಂದ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಮನೋಬಲವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
*ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಕ್ರಮ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?
ಮುಂಜಾನೆ 5.30ಕ್ಕೆ ಏಳುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಗಂಟೆ ತಾಲೀಮು ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ. ಸಂಜೆಯೂ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಗಂಟೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಸರತ್ತು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಂಥನಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
*ಹೋದ ವರ್ಷ ಯೂತ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದಿರಿ. ಆ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ?
ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಪದಕ ಜಯಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದ ಬಲಿಷ್ಠ ಆಟಗಾರ್ತಿಯರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಅವರ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಮೀರಿನಿಂತು  ಸೆಮಿಫೈನಲ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದು ಹೆಮ್ಮೆಯ ವಿಷಯ. ರುಮೇನಿಯಾದ ಆ್ಯಂಡ್ರಿಯಾ ಡ್ರಾಗೋಮನ್ ಎದುರಿನ ಕಂಚಿನ ಪದಕದ ‘ಪ್ಲೇ ಆಫ್’ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮೂಡಿಬರದಿದ್ದಾಗ ತುಂಬಾ ಬೇಸರವಾಗಿತ್ತು. ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಾನ ಗಳಿಸಿದ್ದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಧನೆಯೇನಲ್ಲ.
*ನಿಮ್ಮ ಪಾಲಿನ ಅವಿಸ್ಮರಣೀಯ ಗೆಲುವು?
ಯೂತ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಜರ್ ಬೈಜಾನ್‌ನ ನಿಗನ್ ಜಿಂಗ್ ಅವರನ್ನು ಮಣಿಸಿದ್ದೆ. ಆ ಗೆಲುವು  ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಲಾರದಂತಹುದು.
*ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಟೂರ್ನಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ದೇಶದ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಿಂದ ಕಠಿಣ ಸವಾಲು ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ?
ಚೀನಾ, ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್ ಈ ಕ್ರೀಡೆಯ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ದೇಶದ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳನ್ನು ಮಣಿಸುವುದು ಸವಾಲೇ ಸರಿ.
*ಮುಂದಿನ ಟೂರ್ನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ?
ಈ ತಿಂಗಳ 15ರಿಂದ 20ರವರೆಗೆ ಹಂಗರಿ ಸೀನಿಯರ್ ಓಪನ್ ಟೂರ್ನಿ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಅದಾದ ಬಳಿಕ ಫೆಬ್ರುವರಿಯಲ್ಲಿ ಪೋರ್ಚುಗಲ್ ಓಪನ್ ಜರುಗಲಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಜಯಿಸುವ ಗುರಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
*ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುರಿ?
ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ ಪದಕ ಜಯಿಸಬೇಕೆಂಬ ಮಹದಾಸೆ ಇದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಟೂರ್ನಿಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತೋರಿ ರ‍್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
*ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಆಟಗಾರ್ತಿ ಸೈನಾ ನೆಹ್ವಾಲ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ. ಅವರಿಂದ ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದೇನು?
ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಅರ್ಪಣಾ ಭಾವದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೈನಾ ಅವರಿಂದ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಎಂತಹುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೋಲೊಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಆ ಹೋರಾಟದ ಗುಣ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಿದೆ.
*ಭಾರತ ಮತ್ತು ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪೂರಕ ವಾತಾವರಣ ಇದೆಯೇ?
ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಸಚಿವಾಲಯ, ಭಾರತ ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಫೆಡರೇಷನ್ ಮತ್ತು ಭಾರತ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರಾಧಿಕಾರದಿಂದ ತುಂಬಾ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಸಿಗುತ್ತಿದೆ.
*ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಲೀಗ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದೇನು. ಇದರಿಂದ ಭಾರತದ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಿಗೆ ಏನು ಲಾಭ?
ಈ ಲೀಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಂಡವೊಂದರಲ್ಲಿ ವಿದೇಶಿ ಮತ್ತು ಭಾರತದ ಅನುಭವಿ ಆಟಗಾರರು ಇರುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಂದ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.
ವಿದೇಶಿ ಆಟಗಾರರ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕ್ರಮ, ಪಂದ್ಯಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಸಜ್ಜಾಗುವ ಬಗೆ. ಒತ್ತಡದ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಮೀರಿನಿಂತು ಪಂದ್ಯ ಗೆಲ್ಲುವ ಕಲೆ, ಹೀಗೆ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಭಾರತದವರಿಗೆ ಈ ಲೀಗ್ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿದೇಶಿ ಕೋಚ್‌ಗಳಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಈ ಲೀಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಆಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದರಿಂದ ನನ್ನ ಆಟದಲ್ಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ. ತಂಡ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನೂ ಮೈಗೂಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಅರ್ಚನಾ ಮಹತ್ವದ ಮೈಲುಗಲ್ಲುಗಳು
l ವಿಶ್ವ ಜೂನಿಯರ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಭಾರತದ ಏಕೈಕ ಆಟಗಾರ್ತಿ.
l ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೂತ್ ಬಾಲಕಿಯರ 21 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರ ವಿಭಾಗದ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗೆದ್ದ ಅತಿ ಕಿರಿಯ ಆಟಗಾರ್ತಿ.
l ಐಟಿಟಿಎಫ್ ವಿಶ್ವ ಕೆಡೆಟ್ ಚಾಲೆಂಜ್‌ನಲ್ಲಿ (2014) ಏಷ್ಯಾ ತಂಡವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿದ ಭಾರತದ ಏಕೈಕ ಆಟಗಾರ್ತಿ.
l ವಿಶ್ವ ಕೆಡೆಟ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಐಟಿಟಿಎಫ್ ಫೇರ್ ಪ್ಲೇ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಜಯಿಸಿದ ಹಿರಿಮೆ.
l ಯೂತ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನ ಸಿಂಗಲ್ಸ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೆಮಿಫೈನಲ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಭಾರತದ ಮೊದಲ ಆಟಗಾರ್ತಿ.


|
Published: Tuesday, April 17, 2018, 17:00 [IST]
ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಸಾಕಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದಿನ ದಣಿದಂತೆ, ಆಲಸ್ಯವಾದಂತೆ,ಮತ್ತು ನಿಶ್ಶಕ್ತಿಯ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತಡ ರಾತ್ರಿ ಎಚ್ಚರವಿದ್ದು ನೋಡುವ ಸಿನಿಮಾ, ತಡವಾಗಿ ಭೋಜನ ಮಾಡುವುದು , ನಿಮ್ಮ ಇತರ ದಿನಚರಿಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಈ ರೀತಿ ಆಗುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ದಿನ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಬಾರಿಯಾದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ಹೀಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದಾದಲ್ಲಿ ಇದು ಕಳವಳದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ, ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹಗಲಿನ ಆಲಸ್ಯ, ದಣಿವು ಮತ್ತು ನಿಶ್ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಿಯಾಗಿವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರಾ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಾಜಾ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಹವ್ಯಾಸ
ಹಗಲಿನ ನಿರಂತರ ಬಳಲಿಕೆ ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ REM ನಿದ್ರೆಯ ( Rapid Eye Movement ಅಥವಾ ಕ್ಷಿಪ್ರ ನೇತ್ರ ಚಲನಾ ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ) ನಡುವೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಇದು ದಿನಪೂರ್ತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.
REM ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೇನು?
ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಿದ್ರೆ. ತ್ವರಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಕನಸು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಲನೆ, ಮತ್ತು ವೇಗವಾದ ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿದ್ರಾ ಚಕ್ರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಈ ನಿದ್ರಾ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಯ ಕಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಶರೀರ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದುದರಿಂದ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಏಳಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಒಂದು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. 8 ಗಂಟೆಗಳ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯವನ್ನು ದಿನವೂ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಬಿಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆ, ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಕ್ಯಾಫೀನ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಸ್ಕರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. 2017 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ನಂತರ, ಈ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನ. ಹೌದು! ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನವು ಹಗಲಿನ ದಣಿವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಲ ನಿದ್ರೆ ಸ್ಥಾನಗಳು ಯಾವುವು? ನೋಡೋಣ.
ಭ್ರೂಣದ ಪೊಸಿಷನ್: ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
2. ಸೋಲ್ಜರ್ ಪೊಸಿಷನ್: ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ನೇರವಾಗಿ ಮಲಗಿದ್ದು ಕೈಗಳು ಶರೀರದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
3. ಮುಕ್ತ ಪತನ ಸ್ಥಾನ: ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಮೇಲೆ ಭಾರ ಹಾಕಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ( ಕವಚಿ). ಕೈಗಳು ತಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರ ತಲೆಯ ಬಳಿ ಇರಬಹುದು.
4. ಲಾಗ್ ಸ್ಥಾನ: ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದು ಅವನ ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲದಲ್ಲಿರಬಹುದು.
ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
ನೀವು ಭ್ರೂಣ, ಮುಕ್ತ ಪತನ ಅಥವಾ ಲಾಗ್ ಸ್ಲೀಪರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಗಲಿನ ನಿಶ್ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಆಲಸ್ಯದ ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಭುಜ ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಾನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ತಿಳಿಸಿದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯಮೇಲೆ ಭಾರ ಹಾಕಿ ಮಲಗ್ತೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಮೇಲೆ ಭಾರ ಹಾಕಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಹೇರಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಪಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾ ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಯ. ಆದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ಕೆಟ್ಟದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಒಂದು ಘಂಟೆಯ ಬಳಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು
ಸೋಲ್ಜರ್ ಪೊಸಿಷನ್ ಉತ್ತಮ
ಸೋಲ್ಜರ್ ಪೊಸಿಷನ್ ಎಂಬುದು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೋವು, ಎದೆಯುರಿ ಎದೆ ನೋವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಯಾವುದೇ ದೇಹದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.


ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆ? ಸೆಕ್ಸ್ ಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?
Wellness
|
Updated: Saturday, December  8, 2018, 10:46 [IST]
ಕಾಮನೆಗಳು ಕೆರಳಿದರೂ ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲೆಂದರಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗ ಬೇಕೋ ಆಗ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಚೌಕಟ್ಟು ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಮೀರಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವಂತಿಲ್ಲ. ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಂದು ಸಮಯವೆನ್ನುವುದು ಇದ್ದೇ ಇದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಂಪತಿಗಳು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ಹಗಲಿನಲ್ಲೂ ಇದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವವರು ಇಲ್ಲವೆಂದಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಅಂದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ರಾತ್ರಿಯೇ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ತೊಡಗಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸಿಕೊಂಡು ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಬಹುದೇ ಎನ್ನುವ ವಾದಗಳು ಇದೆ. ಛೇ, ಇದೇನು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿದೆ....
ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡರೆ ಅದರಿಂದ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಮಟಾಗುವುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದು. ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ವೇಳೆ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ವೇಳೆ ತೊಡಗಿಕೊಂಡರೆ ಆಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು.
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮೇಲೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು?
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಕಟಗೊಂಡಿರುವಂತಹ ವರದಿಯೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಊಟ ಮಾಡಿದ ಬಳಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಹಾಗೂ ರಕ್ತವು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಪುರುಷರು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವ ವೇಳೆ ಕೂಡ ಇದೇ ಎರಡು ಅಂಶಗಳು ಅತೀ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದು.
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮೇಲೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು?
ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಬಳಿಕ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡರೆ ಆಗ ಉದ್ರೇಕಕ್ಕೆ ಬೇಕಿರುವಂತಹ ಶಕ್ತಿ ಹಾಗೂ ರಕ್ತವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದು. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ವೇಳೆ ಸೆಕ್ಸ್ ನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದು. ಈ ವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ಸೆಕ್ಸ್ ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುಖವು ಸಿಗದೇ ಇರಬಹುದು.
Most Read: ಮೂತ್ರಕೋಶ ತುಂಬಿದಾಗಲೇ ಸೆಕ್ಸ್ ಕೆರಳುವುದೇಕೆ?
ಮಹಿಳೆಯರ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ
ತುಂಬಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರವಿದ್ದರೆ ಆಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಚಲನಶೀಲತೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ್ದರೆ ಅದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆ ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೂರವಾಗಬಹುದು.
Most Read: ಪುರುಷರ ಸೆಕ್ಸ್ ಲೈಫ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳು
ಮಹಿಳೆಯರ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ
ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತುಂಬದೆ ಇರುವ ವೇಳೆ ಸೆಕ್ಸ್ ನ್ನು ಆನಂದಿಸುವರು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳಿವೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಬಳಿಕ ಸೆಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡರೆ ಅವರಿಗೆ ಅದಾಗಲೇ ತೃಪ್ತಿಯು ಸಿಕ್ಕಿದಂತೆ ಆಗುವುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆ ಬೇಕಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿರ್ಣಯ
ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವಷ್ಟು ತಿಂದ ಬಳಿಕ ಸೆಕ್ಸ್ ಆನಂದಿಸಲು ಆಗಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸಿಕೊಂಡು ಇದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯು ಖಾಲಿ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಕಿರುಚುತ್ತಿರಲೂ ಬಾರದು. ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೇಳೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಿ.


ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಹದಿನೈದು ಅಚ್ಚರಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
Wellness
|
Updated: Wednesday, February  7, 2018, 16:20 [IST]
ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತೀಯರಿಗೆ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾದ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಡುಗೆ, ಸೌಂದರ್ಯ ಹಾಗೂ ಔಷಧೀಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಾ ಬರಲಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುಪರ್ ಫುಡ್ ಅಥವಾ ಅದ್ಭುತ ಆಹಾರದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವುದು, ಮೆದುಳಿನ ಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚುವುದು ಹಾಗೂ ಇತರ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೂ ಇವೆ. ಒಣಗಿದ ಕೊಬ್ಬರಿಯನ್ನು ಹಿಂಡಿ ತೆಗೆಯಲಾಗುವ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಗಳನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಗಿ ಬದಲಿಸಲೂ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ನವಿರಾದ ಸುವಾಸನೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬರಿಯ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಹಾಗೂ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಒಗ್ಗರಣೆ ನೀಡಿದ ಖಾದ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 84 ಶೇಖಡಾ ಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಕೊಬ್ಬು ಹೃದಯದ ಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಹೃದಯಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಹದಿನೈದನ್ನು ಇಂದು ನೋಡೋಣ...
ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ
ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಮಧ್ಯಮ ಸಂಕೋಲೆಯ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡುಗಳ ಕಾರಣ ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಿ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಪಾಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ
ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ. ಈ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ವೈರಸ್, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಹಾಗೂ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಕ್ಷಮತೆ ಹೊಂದಿದ್ದು ಈ ಮೂಲಕ ಎದುರಾಗುವ ಹಲವಾರು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿತಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು.
ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ
ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಮಧ್ಯಮ ಸಂಕೋಲೆಯ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡುಗಳು (Medium-chain triglycerides (MCT's) ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ದಹಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಇವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲೂ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಯುಕ್ತ ಪೇಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹುರಿಗಟ್ಟಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಝೀಮರ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡಲು ಮೆದುಳು ತನ್ನದೇ ಸ್ವಂತದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡ್ತುತದೆ. ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಾದ ಶಕ್ತಿಮೂಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಮೆದುಳನ್ನು ತನ್ನ ಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಝೀಮರ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮರಣ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ
ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಮಧ್ಯಮ ಸಂಕೋಲೆಯ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡುಗಳು (Medium-chain triglycerides (MCT's) ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮರೆತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ MCTಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇವು ಮೆದುಳಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಿ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ದೊರಕುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ತನ್ಮೂಲಕ ಸ್ಮರಣ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಅಂಗಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ
ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ MCT ಹಾಗೂ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಯಕೃತ್ ನ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಯಕೃತ್‌ಗೆ ತಲುಪಿದಾಗ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ಯಕೃತ್ ನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಲೂ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯದ ಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಇದರಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿವೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟಾಲ್ ಗಳನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಸಿಡುಬು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್ಸುಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಕ್ಷಮತೆ ಪಡೆದಿದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಲಭಿಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹಾಗೂ ವಿಟಮಿನ್ನುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಒಳಗೆ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆದಿದ್ದ ಪರಾವಂಬಿ ಕ್ರಿಮಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಜಠರದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ
ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ದೇಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ತನ್ಮೂಲಕ ಹಲ್ಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಒಸಡಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಬಾಯಿ ಹಾಗೂ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನೆ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವ ರಸದೂತಗಳು ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಇದರ ಪ್ರಭಾವ ವಿಪರೀತವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ರಸದೂತಗಳ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ರಜೋನಿವೃತ್ತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಲಭಿಸುವ ಕೊಬ್ಬು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ ರಸದೂತದ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ: ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎತ್ತಿದ ಕೈ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗುಣಪಡಿಸಬಲ್ಲುದು
ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೀಟೋನುಗಳ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಕ್ಷಮತೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಇದರಲ್ಲಿರುವ MCTಗಳು ಜೀರ್ಣಗೊಂಡಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ಅಪಸ್ಮಾರದ ಸೆಡೆತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ
ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಜೀರ್ಣಗೊಂಡಾಗ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿತವಗುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ಅಪಸ್ಮಾರದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಎದುರಾಗುವ ಸೆಡೆತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಕಾರ ಅಪಸ್ಮಾರ ರೋಗ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಇವರಲ್ಲಿ ಸೆಡೆತ ಎದುರಾಗುವ ಪ್ರಮಾಣ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹಾಗೂ ಸೂಕ್ಷಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ದ ಸೆಣಸಾಡುವ ಮೇಧಸ್ಸುಗಳಿವೆ. ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂದ್ರ ನಿವಾರಕ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಿವಾರಕ ಹಾಗೂ ವೈರಸ್ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳಿದ್ದು ಎಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಸುಗಳ ಧಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಪಟುಗಳು ಹಾಗೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಇಚ್ಛಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಇದರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಸುಲಭವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿತವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಕ್ರಿಡಾಪಟುಗಳ ಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಈ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನೆ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ
ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಸಾಂತ್ವಾನಗೊಳಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಗೆ ಕೊಂಚ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಕೊಂಚ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಬಳಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತಣ್ಣನೆಯ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಿ ತೆಗೆದ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಈ ಮಾಹಿತಿ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಕಂಡುಬಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಆಪ್ತರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಕೊಂಡಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಲು ನೆರವಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ನಮಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದ್ದು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.


ಭಾರತ-ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಟಿ20: ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಗೆಲುವಿಗೆ 160 ರನ್ ಟಾರ್ಗೆಟ್
Highlights
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ ಮೊದಲ ಟಿ20 ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರತ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಅಬ್ಬರಿಸಿದರೆ, ಕುಲದೀಪ್ ಯಾದವ್ ಸ್ಪಿನ್ ಮೋಡಿಯಿಂದ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಕಮ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪಂದ್ಯದ ಅಪ್‌ಡೇಟ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಒಲ್ಡ್ ಟ್ರಾಫೋರ್ಡ್(ಜು.03): ಮೊದಲ ಟಿ20 ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ159 ರನ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಂಗ್ಲರನ್ನ ಕಟ್ಟಿಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಭಾರತದ ಗೆಲುವಿಗೆ 160 ರನ್ ಟಾರ್ಗೆಟ್ ನೀಡಿದೆ.
ಟಾಸ್ ಸೋತು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಇಳಿದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಅಬ್ಬರಿಸಿತು. ಆದರೆ ಜೇಸನ್ ರಾಯ್ 30 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ, ಉಮೇಶ್ ಯಾದವ್‌ಗೆ ವಿಕೆಟ್ ಒಪ್ಪಿಸಿದರು. ಮೊದಲ ವಿಕೆಟ್ ಪತನದ ಬಳಿಕ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಜೋಸ್ ಬಟ್ಲರ್ ಹಾಗೂ ಅಲೆಕ್ಸ್ ಹೇಲ್ಸ್ 45 ರನ್‌ಗಳ ಜೊತೆಯಾಟ ನೀಡಿದರು.
ಅಲೆಕ್ಸ್ ಹೇಲ್ಸ್ ಕೇವಲ 8 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಕುಲದೀಪ್ ಯಾದವ್‌ಗೆ ವಿಕೆಟ್ ಒಪ್ಪಿಸಿದರು. ಇನ್ನು ನಾಯಕ ಇಯಾನ್ ಮಾರ್ಗನ್ 7 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಔಟಾದರು. ಜಾನಿ ಬೈರಿಸ್ಟೋ ಬಂದ ಹಾಗೆ ಸ್ಟಂಪ್ ಔಟ್ ಆದರು. ಇನ್ನು ಜೋ ರೂಟ್ ಕೂಡ ಕುಲದೀಪ್ ಮೋಡಿಗೆ ಬಲಿಯಾದರು.
ಮೊಯಿನ್ ಆಲಿ 6 ರನ್‌ಗಳಿಸಿ ಹಾರ್ದಿಕ್ ಪಾಂಡ್ಯಾಗೆ ವಿಕೆಟ್ ಒಪ್ಪಿಸಿದರು. ಜೋಸ್ ಬಟ್ಲರ್ ಹೋರಾಟ 69 ರನ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಂತ್ಯವಾಯಿತು.  ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿನ್ ಜಾದು ಮಾಡಿದ ಕುಲದೀಪ್ ಯಾದವ್ ಪ್ರಮುಖ 5 ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದರು.  ಕ್ರಿಸ್ ಜೋರ್ಡಾನ್ ಡಕೌಟ್ ಆದರು. ಡೇವಿಡ್ ವಿಲೆ ಸಿಡಿಸಿದ ಅಜೇಯ 29 ರನ್‌ಗಳ ನೆರವಿನಿಂದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ 8 ವಿಕೆಟ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 159 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿತು. ಈ ಮೂಲಕ ಭಾರತದ ಗೆಲುವಿಗೆ 160 ರನ್ ಟಾರ್ಗೆಟ್ ನೀಡಿದೆ.
Last Updated 3, Jul 2018, 11:52 PM IST


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ಕ್ಯಾಲಿಗ್ರಾಫಿ ರಂಗೋಲಿ
ಬಾಗಲಕೋಟ ನಗರದ ಅನುಷಾ ನಾರಾಯಣ ಕೋರಾ ಅವರು ಆ ನೈಪುಣ್ಯತೆಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀರಿನೊಳಗೆ ರಂಗೋಲಿ ಹಾಕುವುದನ್ನು ಗಿನ್ನಿಸ್ ದಾಖಲೆಗೆ ಸೇರಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಟ್ಟು 17 ಬಗೆಯ ರಂಗೋಲಿಯನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Aug 30, 2018, 05:00AM IST
ಐಮನ್ ವಿಜಯಪುರ
ನೆಲದ ಮೇಲೆ ರಂಗೋಲಿ ಹಾಕುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಇಲ್ಲೊಬ್ಬರು ನೀರಿನೊಳಗೆ, ತ್ರಿಡಿ ಹಾಗೂ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ರಂಗೋಲಿ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಜನರನ್ನು ಹುಬ್ಬೆರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಜತೆಗೆ ರಾಜ್ಯ, ರಾಷ್ಟ್ರಮಟ್ಟದಲ್ಲೂ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಗಲಕೋಟ ನಗರದ ಅನುಷಾ ನಾರಾಯಣ ಕೋರಾ ಅವರು ಆ ನೈಪುಣ್ಯತೆಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀರಿನೊಳಗೆ ರಂಗೋಲಿ ಹಾಕುವುದನ್ನು ಗಿನ್ನಿಸ್ ದಾಖಲೆಗೆ ಸೇರಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಟ್ಟು 17 ಬಗೆಯ ರಂಗೋಲಿಯನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
ಯುಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಖ್ಯಾತಿ
ಅನುಷಾ ಅವರು ಯುಟ್ಯೂಬ್, ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಮೂಲಕ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ರಂಗೋಲಿ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆರ್ಟ್ ಗ್ಯಾಲರಿ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ವಾತಂತ್ರೋತ್ಸವ, ಮಹಾನವಮಿ, ದೀಪಾವಳಿ, ರಾಜ್ಯೋತ್ಸವ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ, ನಾಡ ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಇವರು ನೀರಿನೊಳಗೆ, ತ್ರಿಡಿ ರಂಗೋಲಿ ಹಾಕಿ ಜನಮನಸೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ವಿದೇಶಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತರಬೇತಿ
ಬೆಂಗಳೂರು, ಮೈಸೂರು, ಮಂಡ್ಯ, ಚಿತ್ರದುರ್ಗ ಹಾಗೂ ಆಸ್ಪ್ರೇಲಿಯಾ, ಬ್ಯಾಂಕಾಂಕ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿಯೇ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ರಂಗೋಲಿ ಬಗ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇವರ ನೀರಿನೊಳಗಿನ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ರಂಗೋಲಿ ಕಲೆಯನ್ನು ಗಿನ್ನಿಸ್ ದಾಖಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ.


ಇವತ್ತಿನ ದಿನದ ವಿಶೇಷ ಗೊತ್ತಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರುವುದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ!
news18 Updated:July 7, 2018, 1:41 PM IST
news18 Updated: July 7, 2018, 1:41 PM IST
-ನ್ಯೂಸ್ 18 ಕನ್ನಡ
ಬೆಂಗಳೂರು (ಜು.7): ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗಿದ್ದ ಈ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಿಹಿ ತಿನಿಸುವ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದು 1550ರ ಜು.7ರಂದು. ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹಿರಿತಲೆಗಳವರೆಗೆ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರುರಿಸುತ್ತಿರುವ  ತಿಂಡಿಯೇ ಚಾಕೊಲೇಟ್.
ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಪ್ರದೇಶದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗ ಸೇರಿದಂತೆ ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೇರಿಕದಲ್ಲಿದ್ದ ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ್ನು ಅನ್ವೇಷಣಾಕಾರರು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಆ ನಂತರ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸಿಹಿ ತಿನಿಸಿನವರೆಗೂ ಎಲ್ಲ ಕಡೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಅಗ್ರಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನಪಡೆಯಿತು.
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇವಲ ಸಿಹಿ ತಿನಿಸಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಲ್ಲದೇ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಿತಕರ. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಯಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಕ ಅಂಶ ಚಾಕೋಲೆಟ್ನಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಪತ್ತೆಯಾದ ಮೇಲಂತೂ ಚಾಕೋಲೆಟ್ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾಟ್ ಫೆವರೆಟ್ ಆಗಿದೆ.
ಇನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿಯಂತು ಈಗ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಉಡುಗೊರೆಯಿಂದ ಊಟದ ನಂತರದ ತಿನಿಸಿನ ಡೆಸಾರ್ಟ್ ಆಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಜನರ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.
Loading...
ಸಿಹಿ ತಿನಿಸು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಇದು ಒಲವಿನ ಉಡುಗೊರೆ ಕೂಡ
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎಂದರೆ ಸಿಹಿ ತಿನಿಸು ಮಾತ್ರವಾಗಿ ಇಂದು ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿಯ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಇದೆ. ಕೇವಲ ಪ್ರೇಮ ನಿವೇದನೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ, ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬ, ಮದುವೆ, ಇತರೆ ಶುಭಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ವ್ಯಾಪಾರದ ವೇದಿಕೆಯಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬೇಡಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದಂತೆ ಅದನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ. ಬಿಗ್ ಬ್ಯಾಸ್ಕೇಟ್, ಗೊಡಿವಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ವೆಬ್ತಾಣಗಳು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಎಂದು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಚಾಕಲೇಟ್ ತಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೇಡಿಕೆ
ಅನೇಕ ಜನರು ಚಾಕೋಲೆಟ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ತಿಳಿಯಲು ಕಾತುರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೇಗೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆಲ್ಲಾ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಕಾತುರರಾಗಿತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆಂದೇ ಅನೇಕ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಲಿಸಿಕೊಡುವ ಅನೇಕ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳಿದೆ,
First published:July 7, 2018


Bangalore, First Published 9, Jul 2019, 9:34 AM IST
Highlights
ದುನಿಯಾ ವಿಜಯ್ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ, ನಾಯಕರಾಗಿ ಅಭಿನಯಿಸುತ್ತಿರುವ ‘ಸಲಗ’ ಚಿತ್ರಕ್ಕೀಗ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಹೆಸರಾಂತ ಸಾಹಸ ನಿರ್ದೇಶಕ ಜಾಲಿ ಬಾಸ್ಟಿನ್ ಎಂಟ್ರಿ ಆಗಿದ್ದಾರೆ.

ಚಿತ್ರದ ಒಂದು ಫೈಟ್ ಹಾಗೂ ಮತ್ತೊಂದು ಚೇಸಿಂಗ್ ಸನ್ನಿ ವೇಶಕ್ಕೆ ಜಾಲಿ ಬಾಸ್ಟಿನ್ ಸಾಹಸ ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡುತ್ತಿ ದ್ದಾರೆ. ಜುಲೈ 17ರಿಂದ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ನೈಸ್ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ದೂರಿಯಾಗಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ನಡೆಯಲಿದೆ.
ಸಲಗ ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂರಿ - ವಿಜಿ ನಡುವೆ ಎನಾಯ್ತು?
ಹಾಲಿ ವುಡ್ ಮಾದರಿ ಯಲ್ಲಿ ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಸನ್ನಿ ವೇಶಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ ಕೊಡುವುದಾಗಿ ಬಾಸ್ಟಿನ್ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದಾಗಿ ಚಿತ್ರತಂಡ ಹೇಳುತ್ತಿದೆ. ‘ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಐದು ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿವೆ. ಈ ಪೈಕಿ ಚಿತ್ರದ ಹೈಲೈಟ್ ಎಂದೇ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಫೈಟ್ ಮತ್ತು ಚೇಸಿಂಗ್ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಅದ್ದೂರಿ ಯಾಗಿ ಚಿತ್ರೀ ಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿ ಸಿದಾಗ ನಮಗೆ ಹೊಳೆ ದಿದ್ದು ಜಾಲಿ ಬಾಸ್ಟಿನ್ ಹೆಸರು. ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಅವರು ಹಾಲಿವುಡ್ ಮಾದರಿಯಲ್ಲೇ ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ತೆರೆಗೆ ತರುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು ಬಂದಿರುವುದು ಖುಷಿ ತಂದಿದೆ’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನಿರ್ಮಾಪಕ ಕೆ.ಪಿ. ಶ್ರೀಕಾಂತ್.


ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಜೇನಿನಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ
Diet Fitness
|
Published: Thursday, October 13, 2016, 23:35 [IST]
ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಾದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಔಷಧ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂಬುದು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ದೇಹ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೆಡಿಸುತ್ತದೋ ಅಂತೆಯೇ ಹಲವಾರು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೂ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತವೆ....
ಹಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ತೂಕದ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪರಿಹಾರ ನಮ್ಮ ಬಳಿ ಇದೆ. ಜೇನನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಧಿಕ ದೇಹತೂಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನೇ ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜೇನು ವರ್ಧಿಸಲಿದ್ದು, ಜೇನು ಮತ್ತು ಲಿಂಬೆಯನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿಕೊಂಡು ದೇಹದ ಬೊಜ್ಜಿನಿಂದ ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಚಮಚದಷ್ಟು ಜೇನು ಸಾಕು!
ಜೇನು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನೇ ಇಂದಿಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆದಾರರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ ದೇಹತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಹಂತಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಆಗರ ಸಿಹಿ ಜೇನಿನ ಮಹತ್ವ ಅರಿಯಿರಿ
ಒಂದು ಕಪ್ನಷ್ಟು ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ದೊಡ್ಡ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ನಂತರ ಅರ್ಧಗಂಟೆಯ ಬಳಿಕ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.
ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್ನಂತೆ ನಿಮಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರಲಿದ್ದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಭರ್ತಿಮಾಡಲಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಿದೆ. ಜಾಸ್ತಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದವರು ಇಲ್ಲವೇ ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಂದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗಿದೆ ಎಂದಾದಲ್ಲಿ ಈ ಜೇನು ದ್ರಾವಣ ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೇರ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸುಗಮವಾಗಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ತೂಕ ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಜೇನನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಕೊರತೆ ಇದ್ದು, ಮಿನರಲ್‌ಗಳು ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲು-ಜೇನಿನ ಜೋಡಿ ಮಾಡಲಿದೆ ಕಮಾಲಿನ ಮೋಡಿ


ಮೊದಲ ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಕಠಿಣ ಅಭ್ಯಾಸ
Highlights
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ ಮೊದಲ ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಸೈನ್ಯ ನೆಟ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಶುರು ಮಾಡಿದೆ. ಪಂದ್ಯಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೇಗಿದೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ವೀಡಿಯೋ
ನಾಟಿಂಗ್‌ಹ್ಯಾಮ್(ಜು.12): ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ ಮೊದಲ ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಭರ್ಜರಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ನಾಟಿಂಗ್‌ಹ್ಯಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಪಂದ್ಯಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರು ನೆಟ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ನಡೆಸಿದರು.
ಬೌಲಿಂಗ್, ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಹಾಗೂ ಫೀಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ, ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಯಾರಿ ನಡೆಸಿದೆ. ಅಂತಿಮ ಟಿ20 ಪಂದ್ಯದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದ ಸ್ಪಿನ್ನರ್ ಕುಲದೀಪ್ ಯಾದವ್ ನೆಟ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಕುಲದೀಪ್ ಇಂದು ಕಣಕ್ಕಿಳಿಯೋ ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

Game Day today! #TeamIndia looks all set for the 1st ODI against England at Trent Bridge. Are You? LIVE Action in a couple of hours #ENGvIND pic.twitter.com/HdmV8WblF8
— BCCI (@BCCI) July 12, 2018

ದಿನೇಶ್ ಕಾರ್ತಿಕ್ ವಿಕೆಟ್ ಕೀಪಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಕೂಡ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ದಿನೇಶ್ ಕಾರ್ತಿಕ್ ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್ ಇಲೆವೆನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯೋ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿದೆ. ಏಕದಿನದಲ್ಲಿ ಸುರೇಶ್ ರೈನಾ ಬದಲು ದಿನೇಶ್ ಕಾರ್ತಿಕ್‌ಗೆ ಸ್ಥಾನ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ಮಾಜಿ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ವಿರೇಂದ್ರ ಸೆಹ್ವಾಗ್ ಆಗ್ರಹಿಸಿದ್ದರು.


IPL ಪಂದ್ಯ: ಬೆಂಗಳೂರಿಗರಿಗೆ ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್
  11-04-2018 8:03PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Sports
ಬೆಂಗಳೂರು: ಇಂಡಿಯನ್ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಲೀಗ್(ಐ.ಪಿ.ಎಲ್.) ಪಂದ್ಯಾವಳಿ ಹಿನ್ನಲೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮೆಟ್ರೋ ರೈಲುಗಳ ಸಂಚಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ರಾತ್ರಿ 12.30 ರ ವರೆಗೂ ಪ್ರತಿ 15 ನಿಮಿಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮೆಟ್ರೋ ಸಂಚಾರಕ್ಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪಂದ್ಯ ನಡೆಯುವ ದಿನಗಳಂದು ರಾತ್ರಿ 12.30 ರ ವರೆಗೂ ನಮ್ಮ ಮೆಟ್ರೋ ಸಂಚಾರವಿರುತ್ತದೆ.
ಜನದಟ್ಟಣೆ ನಿವಾರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ರಿಟರ್ನ್ ಟಿಕೆಟ್ ನೀಡಲಾಗ್ತಿದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ರಿಟರ್ನ್ ಟಿಕೆಟ್ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ಕಬ್ಬನ್ ಪಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಎಂ.ಜಿ. ರಸ್ತೆ ನಿಲ್ದಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಟಿಕೆಟ್ ಲಭ್ಯವಿವೆ. ರಿಟರ್ನ್ ಟಿಕೆಟ್ ಬೆಲೆ 50 ರೂ. ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.


ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳು
ರಾಹೀಲ್, ಪೃಥ್ವಿರಾಜ್ ‘ಹ್ಯಾಟ್ರಿಕ್’
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸೀನಿಯರ್ 5-ಎ ಸೈಡ್ ಹಾಕಿ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್: ಹಾಕಿ ಕರ್ನಾಟಕ ಶುಭಾರಂಭ
ರಾಹೀಲ್, ಪೃಥ್ವಿರಾಜ್ ‘ಹ್ಯಾಟ್ರಿಕ್’
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
18 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2018, 21:27  IST
Updated:
18 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2018, 21:27  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಬೆಂಗಳೂರು: ಮೊಹಮ್ಮದ್ ರಾಹೀಲ್ ಮೌಸೀನ್ ಮತ್ತು ಪೃಥ್ವಿರಾಜ್ ಅವರ ‘ಹ್ಯಾಟ್ರಿಕ್’ ಗೋಲುಗಳ ಬಲದಿಂದ ಹಾಕಿ ಕರ್ನಾಟಕ ಪುರುಷರ ತಂಡ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸೀನಿಯರ್ 5–ಎ ಸೈಡ್ ಹಾಕಿ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಷಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಶುಭಾರಂಭ ಮಾಡಿದೆ.
ಶಾಂತಿನಗರದಲ್ಲಿರುವ ಫೀಲ್ಡ್ ಮಾರ್ಷಲ್ ಕೆ.ಎಂ.ಕಾರ್ಯಪ್ಪ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಮಂಗಳವಾರ ನಡೆದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕರ್ನಾಟಕ 8–2 ಗೋಲುಗಳಿಂದ ಹಾಕಿ ಜಾರ್ಖಂಡ್ ತಂಡವನ್ನು ಮಣಿಸಿತು.
ತವರಿನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಎದುರು ಆಡಿದ ಹಾಕಿ ಕರ್ನಾಟಕ ತಂಡ ಈ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಗೋಲಿನ ಮಳೆ ಸುರಿಸಿತು. ನಾಲ್ಕನೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನಾಯಕ ಪ್ರಧಾನ್ ಸೋಮಣ್ಣ ತಂಡದ ಖಾತೆ ತೆರೆದರು.
ರಾಹೀಲ್ ಮೌಸೀನ್ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಗೋಲು (12, 12 ಮತ್ತು 13ನೇ ನಿ.) ದಾಖಲಿಸಿ ತಂಡ 4–0ರ ಮುನ್ನಡೆ ಪಡೆಯಲು ನೆರವಾದರು. ಪೃಥ್ವಿರಾಜ್ 14, 15 ಮತ್ತು 19ನೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಿಸಿ ‘ಹ್ಯಾಟ್ರಿಕ್’ ಪೂರೈಸಿದರು. 20ನೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ರಾಹೀಲ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಾಲ್ಕನೇ ಗೋಲು ದಾಖಲಿಸಿದರು. ಜಾರ್ಖಂಡ್ ತಂಡದ ನೋಯೆಲ್ ಟೊಪ್ನೊ (9 ನೇ ನಿ.) ಮತ್ತು ಸುನಿಲ್ (10ನೇ ನಿ.) ತಲಾ ಒಂದು ಗೋಲು ಬಾರಿಸಿ ಹಿನ್ನಡೆ ತಗ್ಗಿಸಲಷ್ಟೇ ಶಕ್ತರಾದರು.
ಈ ವಿಭಾಗದ ಇತರ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಹರಿಯಾಣ 3–2ರಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಯೂನಿಟ್ ಆಫ್ ತಮಿಳುನಾಡು ಎದುರೂ, ಹಾಕಿ ಒಡಿಶಾ 5–3ರಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ ಮೇಲೂ, ಹಾಕಿ ಪಂಜಾಬ್ 9–5ರಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶ ಹಾಕಿ ವಿರುದ್ಧವೂ ಗೆದ್ದವು.
ಮಹಿಳೆಯರ ಗೆಲುವಿನ ಆರಂಭ: ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲೂ ಹಾಕಿ ಕರ್ನಾಟಕ ತಂಡ ಶುಭಾರಂಭ ಮಾಡಿತು.
ಎಂ.ಜೆ.ಲೀಲಾವತಿ ಬಳಗ 4–1 ಗೋಲುಗಳಿಂದ ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶ ಹಾಕಿ ತಂಡವನ್ನು ಪರಾಭವಗೊಳಿಸಿತು.
ಆತಿಥೇಯರ ಪರ ನಾಯಕಿ ಲೀಲಾವತಿ 4 ಮತ್ತು 10ನೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಿಸಿದರು.
ಎಚ್.ಆರ್.ಅಂಜಲಿ (5ನೇ ನಿ.) ಮತ್ತು ಪಿ.ಎ.ಪವಿತ್ರಾ (14ನೇ ನಿ.) ಕೂಡಾ ಮೋಡಿ ಮಾಡಿದರು.
ಉತ್ತರ ಪ್ರದೇಶ ತಂಡದ ಸೈನಿ ಶಿವಾನಿ ಸಿಂಗ್ (15ನೇ ನಿ.) ಏಕೈಕ ಗೋಲು ಬಾರಿಸಿದರು.
ಈ ವಿಭಾಗದ ಇತರ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಹರಿಯಾಣ 15–2 ಗೋಲುಗಳಿಂದ ಹಾಕಿ ಯೂನಿಟ್ ಆಫ್ ತಮಿಳುನಾಡು ಎದುರೂ, ಹಾಕಿ ಒಡಿಶಾ 6–3ರಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಹಾಕಿ ಪಂಜಾಬ್ ಮೇಲೂ ಗೆದ್ದವು.
ಹಾಕಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ ಮತ್ತು ಹಾಕಿ ಜಾರ್ಖಂಡ್ ನಡುವಣ ಪಂದ್ಯ 3–3 ಗೋಲುಗಳಿಂದ ಡ್ರಾ ಆಯಿತು.


ವಿಶ್ವ ಎಡಚರ ದಿನ: ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ವಿಶ್ವಶ್ರೇಷ್ಠ ಎಡಗೈ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಟೀಂ...!
First Published 13, Aug 2019, 8:11 PM IST
ಆಗಸ್ಟ್ 13ನ್ನು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಎಡಚರ[ಎಡಗೈ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವವರ] ದಿನವನ್ನಾಗಿ ಅಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಗೈ ಬಳಕೆದಾರರ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ನಡುವೆ ಎಡಗೈ ಬಳಕೆದಾರರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಹಾಗೂ ಅನಾನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು 1976ರಿಂದ ಡೀನ್ R. ಕ್ಯಾಂಬೆಲ್ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಎಡಗೈ ಬಳಕೆದಾರರ ದಿನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದರು.
ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಎಡಗೈ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರು ಅಮೋಘ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಛಾಪು ಮೂಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್, ಬೌಲಿಂಗ್ ಹಾಗೂ ಫೀಲ್ಡಿಂಗ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಡಗೈ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರು ತಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆ ಗುರುತು ದಾಖಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸುವರ್ಣ ನ್ಯೂಸ್.ಕಾಂ ವಿಶ್ವ ಕ್ರಿಕೆಟ್’ನ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಎಡಗೈ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರ ತಂಡವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದೆ.
1. ಸೌರವ್ ಗಂಗೂಲಿ: ಭಾರತ
’ಗಾಡ್ ಆಫ್ ಆಫ್ ಸೈಡ್’ ಖ್ಯಾತಿಯ ಸೌರವ್ ಗಂಗೂಲಿ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾದ ಯಶಸ್ವಿ ಆರಂಭಿಕರಾಗಿ ಮಿಂಚಿದ್ದರು. ವಿಶಿಷ್ಠ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುನ್ನುಗ್ಗಿ ಸಿಕ್ಸರ್ ಬಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ದಾದಾ, ನಾಯಕತ್ವದಲ್ಲೂ ಸೈ ಎನಿಸಿದ್ದರು.
2.ಆ್ಯಡಂ ಗಿಲ್‌ಕ್ರಿಸ್ಟ್: ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ
ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಕೆಟ್ ಕೀಪರ್ ಕೂಡಾ ಆರಂಭಿಕನಾಗಿ ಕಣಕ್ಕಿಳಿದು ತಂಡ ಗೆಲ್ಲಿಸಿಕೊಡಬಲ್ಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್ ಕಟ್ಟಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದು ಆ್ಯಡಂ ಗಿಲ್‌ಕ್ರಿಸ್ಟ್. ಸ್ಫೋಟಕ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್’ಗೆ ಹೊಸ ದಿಕ್ಕು ನೀಡಿದ ಗಿಲ್ಲಿ, ಕೀಪಿಂಗ್‌ನಲ್ಲೂ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಸಾಬೀತು ಮಾಡಿದ್ದರು.
3. ಬ್ರಿಯಾನ್ ಲಾರಾ: ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್
ಕಲಾತ್ಮಕ ಹೊಡೆತಗಳ ಸರದಾರ ಬ್ರಿಯಾನ್ ಲಾರಾ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ನೋಡುವುದೇ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹಬ್ಬ. ಸ್ಪಿನ್ ದಿಗ್ಗಜರಾದ ವಾರ್ನ್, ಮುತ್ತಯ್ಯ ಅವರಿಗೂ ಮುಟ್ಟಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಬೌಂಡರಿ ಬಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಸ್ಸೀಮ. ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್’ನಲ್ಲಿ 400* ರನ್ ಬಾರಿಸಿದ್ದು, ಇಂದಿಗೂ ಮುರಿಯಲಾಗದ ದಾಖಲೆಯಾಗಿಯೇ ಉಳಿದಿದೆ.
4. ಅಲನ್ ಬಾರ್ಡರ್: ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್’ನ ಸವ್ಯಸಾಚಿ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಅಲನ್ ಬಾರ್ಡರ್ ಕಾಂಗರೂ ನಾಡಿಗೆ ಚೊಚ್ಚಲ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಗೆದ್ದುಕೊಟ್ಟ ನಾಯಕ. ಸತತ 153 ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಪರ ಕಣಕ್ಕಿಳಿಯುವ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ವದಾಖಲೆ ಬರೆದಿದ್ದರು.
5.ಅಲಿಸ್ಟರ್ ಕುಕ್: ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್
ಅಲಿಸ್ಟರ್ ಕುಕ್ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಕಂಡ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್’ಗಳಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ಭಾರತ ವಿರುದ್ಧ ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್’ಗೆ ಪದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿ, ಭಾರತದ ವಿರುದ್ಧ ಅಂತಿಮ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯವನ್ನಾಡಿದ್ದರು. ಮೊದಲ ಹಾಗೂ ಕೊನೆಯ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಶತಕ ಸಿಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕುಕ್ ಸ್ಮರಣೀಯವಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಇದರ ಜತೆಗೆ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಪರ ಗರಿಷ್ಠ ರನ್ ಬಾರಿಸಿದ ಆಟಗಾರ ಕೂಡಾ ಹೌದು.
6. ಕುಮಾರ ಸಂಗಕ್ಕರ: ಶ್ರೀಲಂಕಾ
ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ದಿಗ್ಗಜ ವಿಕೆಟ್ ಕೀಪರ್ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಕುಮಾರ ಸಂಗಕ್ಕರ ಆಧುನಿಕ ಕ್ರಿಕೆಟ್’ನ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಎಡಗೈ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಎಂದರೆ ಅತಿಶಯೋಕ್ತಿಯಾಗಲಾರದು. ಅದರಲ್ಲೂ 2015ರ ಏಕದಿನ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಸತತ 4 ಶತಕ ಸಿಡಿಸಿ ವಿಶ್ವದಾಖಲೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
7. ಸನತ್ ಜಯಸೂರ್ಯ: ಶ್ರೀಲಂಕಾ
ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ಮತ್ತೋರ್ವ ದಿಗ್ಗಜ ಎಡಗೈ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಎಂದರೆ ಅದು ಸನತ್ ಜಯಸೂರ್ಯ. ಆರಂಭಿಕ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಆಗಿ ಕಣಕ್ಕಿಳಿಯುತ್ತಿದ್ದ ಸನತ್, ಎದುರಾಳಿ ಬೌಲರ್’ಗಳ ಮಾರಣ ಹೋಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು.  ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್’ನಲ್ಲಿ 13 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಅಧಿಕ ರನ್ ಹಾಗೂ 320ಕ್ಕೂ ಅಧಿಕ ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದ್ದ ಜಯಸೂರ್ಯ, 1996ರ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಗೆಲುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸಿದ್ದರು.
8. ರಂಗನಾ ಹೆರಾತ್: ಶ್ರೀಲಂಕಾ
ಮುತ್ತಯ್ಯ ಮುರುಳೀಧರನ್ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬೆಳೆದ ರಂಗನಾ ಹೆರಾತ್, ಮುರುಳಿ ವಿದಾಯದ ನಂತರ ಲಂಕಾ ತಂಡದ ಆಧಾರ ಸ್ತಂಭವಾಗಿ ಬೆಳೆದು ನಿಂತರು. ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್’ನಲ್ಲಿ[433] ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದ ಎಡಗೈ ಸ್ಪಿನ್ನರ್ ಎನ್ನುವ ವಿಶ್ವದಾಖಲೆ ಹೆರಾತ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿದೆ.
9. ಜಹೀರ್ ಖಾನ್: ಭಾರತ
ಎಡಗೈ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್’ಗಳ ಪಾಲಿಗೆ ದುಸ್ವಪ್ನವಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಜಹೀರ್ ಖಾನ್ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಎಡಗೈ ವೇಗದ ಬೌಲರ್’ಗಳಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ಮುತ್ತಯ್ಯ[325] ಬಳಿಕ ಅತಿಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಎಡಗೈ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಬಲಿ ಪಡೆದ ಏಷ್ಯಾದ[237] ಎರಡನೇ ಹಾಗೂ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮೂರನೇ ಬೌಲರ್ ಎನ್ನುವ ಕೀರ್ತಿ ಜಹೀರ್‌ಗೆ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ.
10. ವಾಸೀಂ ಅಕ್ರಂ: ಪಾಕಿಸ್ತಾನ
ಸ್ವಿಂಗ್ ಕಿಂಗ್ ಖ್ಯಾತಿಯ ವಾಸೀಂ ಅಕ್ರಂ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಜಗತ್ತು ಕಂಡ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಎಡಗೈ ಬೌಲರ್’ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. 90ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಳಿ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್’ಗಳ ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಅಕ್ರಂ, ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್’ನಲ್ಲಿ 400 ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದ ಮೊದಲ ಎಡಗೈ ವೇಗಿ ಕೂಡಾ ಹೌದು. ಇದರ ಜತೆಗೆ  ಏಕದಿನ ಕ್ರಿಕೆಟ್’ನಲ್ಲಿ 500+ ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದ ಏಕೈಕ ವೇಗದ ಬೌಲರ್ ಎನ್ನುವ ದಾಖಲೆ ಅಕ್ರಂ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ.
11. ಟ್ರೆಂಟ್ ಬೌಲ್ಟ್: ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್
ತಮ್ಮ ಕರಾರುವಕ್ಕಾದ ಯಾರ್ಕರ್ ಹಾಗೂ ವೇಗದ ದಾಳಿಗೆ ಹೆಸರಾಗಿರುವ ಟ್ರೆಂಟ್ ಬೌಲ್ಟ್ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಎಡಗೈ ವೇಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ತಂಡ 2015 ಹಾಗೂ 2019ರ ಏಕದಿನ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಫೈನಲ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಟ್ರೆಂಟ್ ಕೊಡುಗೆ ಮರೆಯುವಂತಿಲ್ಲ.
12. ಶಕೀಬ್ ಅಲ್ ಹಸನ್: ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ
ವಿಶ್ವ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶದತ್ತ ಹುಬ್ಬೇರಿಸಿ ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಶಕೀಬ್ ಅಲ್ ಹಸನ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮರೆಯುವಂತಿಲ್ಲ. 2019ರ ಏಕದಿನ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ 606 ರನ್ ಹಾಗೂ 11 ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಚ್ಚೆದೆಯ ಹೋರಾಟ ತೋರಿದ್ದರು. ಅಲ್ಲದೇ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ ಪರ  ಗರಿಷ್ಠ ರನ್ ಹಾಗೂ ಗರಿಷ್ಠ ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದ ದಾಖಲೆ ಶಕೀಬ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿದೆ.  ಇದರ ಜತೆಗೆ ಮ್ಯಾಥ್ಯೂ ಹೇಡನ್, ಸಯೀದ್ ಅನ್ವರ್, ಗ್ರೇಮ್ ಸ್ಮಿತ್, ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್, ಡೇವಿಡ್ ವಾರ್ನರ್ ಕೂಡಾ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಎಡಗೈ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್’ಮನ್ ಎನಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
Recent Stories


ದಾಖಲೆ ಬರೆದ ನಟ ಅನಿರುದ್ಧ
Team Udayavani,  Dec 30, 2018, 5:47 AM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ನಟ ಕಮ್ ನಿರ್ದೇಶಕ ಅನಿರುದ್ಧ ಜತಕರ ಇದೀಗ ಖುಷಿಯ ಮೂಡ್‌ನ‌ಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಖುಷಿಗೆ ಕಾರಣ, ಅವರ ಹೆಸರಿಗೆ ಒಂದಲ್ಲ, ಎರಡಲ್ಲ, ನಾಲ್ಕು “ಇಂಡಿಯಾ ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್’ ಆಗಿರೋದು. ಹೌದು. ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ, ಪ್ರದರ್ಶನ ಮಾಡಿದ್ದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು. ಆ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಈ ದಾಖಲೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ “ಇಂಡಿಯಾ ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್’ಗೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದು ಅವರು ಕೀರ್ತಿ ಇನ್ನೋವೇಶನ್ಸ್ ಬ್ಯಾನರ್‌ನಡಿ ನಿರ್ಮಾಣಗೊಂಡ ಆರು ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ, ಒಂದೇ ದಿನ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ್ದು.
ಎರಡನೆಯದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಿಂಬಿಸುವ ಆರು ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ದಿನ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮಾಡಿದ್ದು. ಮೂರನೆಯದ್ದು, ಅವರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಆರು ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾಷಣೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ದೃಶ್ಯರೂಪವನ್ನು ತೆರೆಮೇಲೆ ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿದ್ದು. ಇನ್ನು, ಒಂದೇ ದಿನ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಶೈಲಿಯ ಆರು ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ದಿನ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ್ದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ “ಇಂಡಿಯಾ ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್’ಗೆ ಅನಿರುದ್ಧ ಹೆಸರು ದಾಖಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಕುರಿತು “ಉದಯವಾಣಿ’ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಅನಿರುದ್ಧ, “ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾನು ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಹೆಸರು “ಇಂಡಿಯಾ ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್’ಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಕನ್ನಡಿಗನಾಗಿ, ಕನ್ನಡ ಕಲಾವಿದನಾಗಿ ಹೆಮ್ಮೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಡಾ.ವಿಷ್ಣುವರ್ಧನ್ ಅವರ ಆಶೀರ್ವಾದ, ಕೀರ್ತಿ ಇನ್ನೋವೇಶನ್ಸ್ ತಂಡದ ಬೆಂಬಲ ಹಾಗೂ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಿಂದ ಇದೆಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಕನ್ನಡ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಂಗ್ಲೀಷ್‌ನಲ್ಲೂ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮಾಡಿದ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೃಶ್ಯರೂಪವೇ ಕಟ್ಟಿಕೊಡುವಂತಿದ್ದರಿಂದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಡದೆ, ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಇನ್ನು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಿಂಬಿಸುವ ವಿಷಯ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಾಡಿದ್ದು ಪ್ಲಸ್ ಎನಿಸಿದೆ. ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿನಿಮಾ ನಿರ್ದೇಶನ ಮಾಡುವ ಯೋಚನೆಯೂ ಇದೆ. ಎಲ್ಲದ್ದಕ್ಕೂ ಕಾಲ ಕೂಡಿ ಬರಬೇಕಿದೆ’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅನಿರುದ್ಧ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ಚರ್ಮರೋಗಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಿಗಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಚರ್ಮರೋಗಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಿಗಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
Sep 09, 2016 07:25:20 AM (IST)
ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಜೀವಿಗಳು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಉಪದ್ರವಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೆ ಕೆಲವು ನಿರುಪದ್ರವಿಯಾಗಿವೆ ಜತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿಯೂ ಹೌದು. ಮಲೆನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಬದುಕು ಸಾಗಿಸುವ ಜನ ಅದರಲ್ಲೂ ಕೃಷಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ರೈತರು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಹಲವು ಜೀವಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಿಗಣೆಗಳ ದಾಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ.
ತೋಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಜಿಗಣೆಗೆ ಹೆದರಿ ಕೂರುವಂತೆಯೂ ಇಲ್ಲ. ಅದರ ಪಾಡಿಗೆ ಅದು ಕಚ್ಚಿ ಬಿದ್ದ ಬಳಿಕವೇ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಜಿಗಣೆ ಕಚ್ಚಿರುವುದು ಗೊತ್ತಾಗುವುದು. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನ ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒಂದಷ್ಟು ಪಾಲನ್ನು ಅವುಗಳಿಗೆ ನೀಡಲೇ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಷ್ಟಕ್ಕೂ ಜಿಗಣೆ ಕಚ್ಚಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿದವರು ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನಬೇಕು.
ಜಿಗಣೆ ಎಂದರೆ ಮಾರು ಉದ್ದ ಓಡುವ, ಅಸಹ್ಯ ಪಡುವ ಜನ ಬಹಳಷ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಜಿಗಣೆಗಳು ಕಚ್ಚುವುದು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎನ್ನುವವರಿದ್ದಾರೆ. ಕಜ್ಜಿ, ವೃಣಗಳ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಜಿಗಣೆಗಳು ಕಚ್ಚಿ ರಕ್ತ ಹೀರುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಜಿಗಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿ ಗಾಯಗಳು ವಾಸಿಯಾದ ನಿದರ್ಶನಗಳು ಬೇಕಾದಷ್ಟಿವೆ.
ವೈದ್ಯರು ಜಿಗಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ ಚರ್ಮರೋಗಗಳನ್ನು ವಾಸಿ ಮಾಡಿ ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಡಾ.ಶುಭಾಶಂಕರಿ ಎಂಬುವರು ಜಿಗಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಚರ್ಮರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.  ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಬರುವ ಸುಮಾರು ಹದಿನೆಂಟು ಚರ್ಮರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಯಕ್ಸಿಮಾ, ಕುರು, ದುಷ್ಟವೃಣ, ಗ್ರಂಥಿಗೆಡ್ಡೆ ಮುಂತಾದ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮ ವ್ಯಾಧಿಗಳಿಗೂ ಜಿಗಣೆಯ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ ಕಾಯಿಲೆ ವಾಸಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದರು.
ಹಾಗೆ ನೋಡಿದರೆ ಜಿಗಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಸುಮಾರು 650 ವಿಧಗಳಿದ್ದು, ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ 12 ವಿಧ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯ ಇವೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಆರು ವಿಧದವುಗಳು ವಿಷರಹಿತವಾಗಿದ್ದು, ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜಿಗಣೆಗಳು ಕೆರೆ, ಕೊಳ ಮುಂತಾದ ಸಿಹಿ ನೀರಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ದನ ಜಿಗಣೆ(ಹಿರುಡಿನಿಯ ಗ್ಯಾನ್ಯು ಲೋಸೆ) ಪ್ರಭೇದದ ಜಿಗಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲೆಡೆಯೂ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ.
ಜಿಗಣೆಗೆ ದೇಹದ ಎರಡು ತುದಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಟ್ಟಲಿನಂತಹ ಚೂಷಕ(ಸಕ್ಕರ್)ಗಳಿದ್ದು, ಕೊರೆಯಲು ಸ್ಕ್ರೂನಂತಹ ಮೂರು ದವಡೆ ಹಲ್ಲುಗಳಿವೆ. ಈ ಸ್ಕ್ರೂನಂತಹ ದವಡೆ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಮನುಷ್ಯನ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಅರಿವಿಗೆ ಬಾರದಂತೆ ಕೊರೆದು ರಕ್ತ ಹೀರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಜೊಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಕರಣೆ ರೋಧಕ ವಸ್ತು ಹಿರುಡಿನ್ ಇದ್ದು ರಕ್ತ ಹೀರುವಾಗ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟದಂತೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಾಣಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಕಚ್ಚಿದ ಜಿಗಣೆಯು ತನ್ನ ತೂಕದ ಮೂರರಿಂದ ಆರರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೀರಿಯೇ ಪ್ರಾಣಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.
ಇವುಗಳ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷವಾದ ಚೀಲವಿದ್ದು, ಒಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ರಕ್ತ ಹೀರಿದ ಜಿಗಣೆ ಒಂದು ವರ್ಷ ಕಾಲ ಉಪವಾಸವಾಗಿರಬಲ್ಲದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ  ಅಂದರೆ ಕೊಳಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜಿಗಣೆಗಳನ್ನು ಕಾಲಿಗೆ ತುಪ್ಪ ಹಚ್ಚಿ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಇಳಿದು ಜಿಗಣೆಗಳು ಕಾಲಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಾಗ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದು ಮಣ್ಣಿನ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಹುಲ್ಲು ಹಾಕಿ ಬಟ್ಟೆಕಟ್ಟಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಬಳಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊಡಗಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ ಏಲಕ್ಕಿ ತೋಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೆರಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜಿಗಣೆಗಳಿರುತ್ತಿದ್ದವು. ಅವುಗಳ ನಡುವೆಯೇ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಏಲಕ್ಕಿ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಈ ಸಂದರ್ಭ ಜಿಗಣೆಗಳು ಕಾಲಿಗೆ ಹತ್ತದಂತೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡಲು ತಂಬಾಕು ನೀರು, ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕಾಲಿಗೆ ಸವರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಇವತ್ತಿಗೂ ಜಿಗಣೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನ ಇದನ್ನೇ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಜಿಗಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿರುವುದರಿಂದಲೇ ಇಂದಿಗೂ ಜಿಗಣೆಗಳಿಂದ ಜನ ಕಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡರೂ  ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಯೇ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದರೆ ತಪ್ಪಾಗಲಾರದು.
ಮನರಂಜನೆ


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ದಿನಾಚರಣೆ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್ ತಾರೆಯರು
ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದಿನಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಶಾಲಾ-ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್ ತಾರೆಯರು ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ಪಾಲ್ಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Aug 15, 2019, 05:00AM IST
-ನಂದಿನಿ ಕೆ.ಎಲ್
ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದಿನಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಶಾಲಾ-ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್ ತಾರೆಯರು ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ಪಾಲ್ಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ತಾರೆಯರಾದ ಶಿವರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್, ರಕ್ಷಿತ್ ಶೆಟ್ಟಿ, ಪ್ರಿಯಾಂಕ ಉಪೇಂದ್ರ, ನೀನಾಸಂ ಸತೀಶ್, ಗಣೇಶ್ ತಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದಿನದ ಆಚರಣೆ ಕುರಿತಂತೆ ಲವಲವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
*ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಧ್ವಜಾರೋಹಣ: ಶಿವರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್
'ಪ್ರತಿ ವರ್ಷದಂತೆ ಈ ಬಾರಿಯೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಧ್ವಜಾರೋಹಣ ಮಾಡಿ ಬಂದಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಿಹಿಯನ್ನು ಹಂಚುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ಜತೆಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ದೇಶಭಕ್ತಿ ಗೀತೆಗಳನ್ನು ಹಾಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಾಡನ್ನು ಎಂತಹವರಿಗೂ ದೇಶಭಕ್ತಿಯ ಮನೋಭಾವನೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕಂದಿನಿಂದಲೇ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹಬ್ಬಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿದರೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೇ ದೇಶ, ಭಾಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಮಾನ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ' ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನಟ ಶಿವರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್.
*ಮಕ್ಕಳ ಶಾಲೆಗೆ ಭೇಟಿ : ಪ್ರಿಯಾಂಕ ಉಪೇಂದ್ರ
'ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ನಾನು ಮತ್ತು ಉಪೇಂದ್ರ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿಭಾಗಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಲಿಮಕ್ಕಳ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದೇ ಒಂದು ಚೆಂದ. ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಮಹಾನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜೀವನ ಚರಿತ್ರೆ, ಭಾಷಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಾಡನ್ನು ಕೇಳಲು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಕೂಡ ಈ ಬಾರಿ ರಾಷ್ಟ್ರಧ್ವಜದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾರುವ ತ್ರಿವರ್ಣದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಉಡುಗೆಯನ್ನು ಧಿಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ' ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನಟಿ ಪ್ರಿಯಾಂಕ ಉಪೇಂದ್ರ.
*ದೇಶಭಕ್ತರ ನಾಟಕ ರಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ:ರಕ್ಷಿತ್
'ಸ್ವಾತಂತ್ಯ ದಿನಾಚರಣೆ ಎಂದರೆ ಶಾಲಾ ದಿನಗಳು ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಈ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ 2 ತಿಂಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ದೇಶಭಕ್ತರು, ಸ್ವಾತಂತ್ಯ ಹೋರಾಟಗಾರರು ಹಾಗೂ ರಾಜಮನೆತನದವರ ಜೀವನ ಚರಿತ್ರೆಯನ್ನು ನಾಟಕವನ್ನಾಗಿ ಬರೆದು ಸ್ವತಃ ನಾನೇ ರಚಿಸುವ ಹೊಣೆಯನ್ನು ಹೊರುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾಟಕ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಮಾಡುವಾಗ ಶಾಲೆಯ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೆವು. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯೇ ನನ್ನಲ್ಲಿಒಬ್ಬ ಕಥೆಗಾರರನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿತು. ನಾನು ಸ್ಕೌಟ್ಸ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ನೇಹಿತರೆಲ್ಲರೂ ಸೇರಿ ಧ್ವಜಾರೋಹಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವು. ಇದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಖುಷಿ ಕೊಡುತ್ತಿತ್ತು.ಈ ಸಲ ನೆಂಟರ ಮನೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿಭಾಗಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ'ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನಟ ರಕ್ಷಿತ್ ಶೆಟ್ಟಿ.
*ನೆರೆ ಸಂತ್ರಸ್ತರೊಂದಿಗೆ ಆಚರಣೆ: ಸತೀಶ್
ಉತ್ತರ ಕರ್ನಾಟಕದ ನೆರೆ ಸಂತ್ರಸ್ತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು 4 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರವಾಸ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಕೈಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿಸಂಗೊಳ್ಳಿ ರಾಯಣ್ಣನ ಹುಟ್ಟು ಹಬ್ಬವನ್ನು ಆಚರಣೆ ಮಾಡಿ, ಧ್ವಜಾರೋಹಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ ನೆರೆಸಂತ್ರಸ್ತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಿ 4 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಬೆಳಗಾವಿ ಹಾಗೂ ಅಲ್ಲಿರುವ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ತಂಡದ ಜತೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರವಾಹ ಪೀಡಿತರಿಗಾಗಿಯೇ ಬಟ್ಟೆ, ಬೆಡ್‌ಶೀಟ್, ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್, ಬ್ರಷ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಮುಂತಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಂಚುತ್ತೇವೆ' ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನಟ ನೀನಾಸಂ ಸತೀಶ್.
ಭಾವೈಕ್ಯತೆ ಸಾರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹಬ್ಬವನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪದೇ ಆಚರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಭಾರತೀಯನ ಕರ್ತವ್ಯ ಕೂಡ ಹೌದು.
- ಗಣೇಶ್, ನಟ