ಖುಷಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀವ್ ಸ್ಮಿತ್ ವಿದಾಯಕ್ಕೆ ಸಜ್ಜು
ಖುಷಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀವ್ ಸ್ಮಿತ್ ವಿದಾಯಕ್ಕೆ ಸಜ್ಜು
ಪಿಟಿಐ
28 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 21:10  IST
Updated:
28 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 21:10  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಜೈಪುರ: ತವರಿನಲ್ಲಿ ಗೆಲುವಿನ ಓಟ ಮುಂದುವರಿಸಿರುವ ರಾಜಸ್ಥಾನ್ ರಾಯಲ್ಸ್ ತಂಡದ ಸಾಧನೆಗೆ ನಾಯಕ ಸ್ಟೀವ್ ಸ್ಮಿತ್ ಸಂತಸ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಶನಿವಾರ ರಾತ್ರಿ ನಡೆದ ಸನ್‌ರೈಸರ್ಸ್ ಹೈದರಾಬಾದ್ ಎದುರಿನ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಜಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತನಾಡಿದ ಅವರು ‘ತವರಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಗೆದ್ದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಮೂಲಕ ಪ್ಲೇ ಆಫ್ ಹಂತದ ಕನಸು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಖುಷಿ ನೀಡಿದೆ’ ಎಂದರು.
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ವಿಶ್ವಕಪ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿರುವ ಸ್ಮಿತ್ ಸದ್ಯದಲ್ಲೇ ತವರಿಗೆ ಮರಳಲಿದ್ದಾರೆ. ಮುಂದಿನ ಶನಿವಾರ ದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಡೆಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಕೊನೆಯ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಅವರು ಅಲಭ್ಯರಾಗಲಿದ್ದಾರೆ.
‘ಮುಂದಿನ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ತಂಡದ ಆಟಗಾರರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಡಲಿದ್ದಾರೆ. ತಂಡಕ್ಕೆ ಆ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಗೆಲುವು ಅನಿವಾರ್ಯ ಆಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲಿದೆ ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಭರವಸೆ’ ಎಂದು ಅವರು ನುಡಿದರು.
ಶನಿವಾರದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಡೇವಿಡ್ ವಾರ್ನರ್ ಅವರನ್ನು ಅದ್ಭುತ ಕ್ಯಾಚ್ ಮೂಲಕ ಸ್ಮಿತ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಓಡಿ ಈ ಕ್ಯಾಚ್ ಪಡೆಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದು ಮೊಣಕೈಗೆ ಗಾಯವಾಗಿತ್ತು. ಈ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮೊಣಕೈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು.
‘ಬಿದ್ದಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ ತೊಂದರೆಯೇನೂ ಇಲ್ಲ’ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿಸಿದರು.
ಸನ್‌ರೈಸರ್ಸ್ ಎದುರು ಲಿಯಾಮ್ ಲಿವಿಂಗ್ ಸ್ಟೋನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಆಡಿದರು. ಹೀಗಾಗಿ ತಂಡದ ಗೆಲುವು ಸುಲಭವಾಯಿತು. ಸಂಜು ಸ್ಯಾಮ್ಸನ್ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕೂಡ ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಅರ್ಹ’ ಎಂದು ಸ್ಟೀವ್ ಹೇಳಿದರು.


Team Udayavani,  Dec 16, 2017, 12:43 PM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಸುದೀಪ್ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೇ ಸಿನಿಮಾವೊಂದರಲ್ಲಿ ಗೆಸ್ಟ್ ಅಪಿಯರೆನ್ಸ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದು “ಕಿಚ್ಚು’ವಿನಲ್ಲಿ. “ರಾಜು ಕನ್ನಡ ಮೀಡಿಯಂ’ನಲ್ಲಿ ಸುದೀಪ್ ಅತಿಥಿ ಪಾತ್ರ ಮಾಡಿರೋದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿದೆ. “ಕಿಚ್ಚು’ವಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ ಮಾಡಿದ್ರು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಸುದೀಪ್ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೇ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮುಗಿಸಿದ್ದಾರೆ.
“ಕಿಚ್ಚು’ವಿನಲ್ಲಿ ಸುದೀಪ್ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದು, ಅವರಿಲ್ಲಿ ಸಮಾಜ ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಡಾಕ್ಟರ್ ಪಾತ್ರ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಚಿಕ್ಕಮಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕಾಡು ಉಳಿಸಿ ಎಂಬ ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ನಡಿ ಈ ಸಿನಿಮಾ ತಯಾರಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರದೀಪ್‌ರಾಜ್ ಚಿತ್ರದ ನಿರ್ದೇಶಕರು.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಧನರಾದ ಧ್ರುವ ಶರ್ಮಾ ಈ ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕ. ಅಭಿನಯ ನಾಯಕಿ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ರಾಗಿಣಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ಮಾಡಿದ್ದು, ಕಾಫಿಎಸ್ಟೇಟ್‌ನ ಕೆಲಸಗಾರ್ತಿಯಾಗಿ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಯಿಕುಮಾರ್, ಸುಚೇಂದ್ರ ಪ್ರಸಾದ್ ಕೂಡಾ ನಟಿಸಿದ್ದು, ಡಿ.22ಕ್ಕೆ ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ಮುಖಪುಟ ಆರೋಗ್ಯ
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ನಿಂದ ನೋವು ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಬೇನೆಯೊ? ಎರಡನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಿ
ಕೆಲ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎದೆಉರಿ ಬಂದಾಗ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದೇ ಬಿಟ್ಟಿತೇನೂ ಎಂಬಂತೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ನಿಂದ ನೋವು ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಬೇನೆಯೊ? ಎರಡನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಬೇಕು.
Share Via Email
Published: 30th  August 2019 05:00 PM  |   Last Updated: 30th  August 2019 05:00 PM   |  A+A A-
ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ
Posted By : Nagaraja AB
Source : The New Indian Express
ಬೆಂಗಳೂರು: ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಹಾಗೂ ಆಹಾರದ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೇ ಸುತ್ತುತಿರುತ್ತವೆ.
ಸೂಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲದ ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿಯಿಂದಾಗಿ ಅಸಿಡಿಟಿಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದ ಜನರನ್ನು ಕಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಅಸಿಡಿಟಿ ಎಂಬುದು ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂಬಂತಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಲಘು ಹೃದಯಾಘಾತ ಎಂಬುದಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
 ಕೆಲ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎದೆಉರಿ ಬಂದಾಗ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದೇ ಬಿಟ್ಟಿತೇನೂ ಎಂಬಂತೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗಲೂ ಎದೆಉರಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ಅಂತೆಯೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗಿದಾಗ, ಮಲಗಿದಾಗ, ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವಾಗಲೂ ಎದೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಧೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು ಬಂದಾಗ,  ಗಂಟಲು ಕೆರೆತ  ಅಥವಾ ಜೋರು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಕೂಗಿದಾಗ  ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಬಾಗದಲ್ಲಿನ ದ್ರವವು ಬಿಸಿ, ಹುಳಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಾಂಶವನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಿ ಗ್ಯಾಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಎದೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇವೆರಡಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕೆಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ವ್ಯತಿರಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಎದೆನೋವು , ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಎರಡು ಕೂಡಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೂ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಅನ್ನನಾಳದ ಉರಿಯೂತ, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ನುಂಗುವಾಗ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೂಕ್ತ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಹಾಗೂ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಎದೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಕೊಲಂಬಿಯಾ ಏಷ್ಯಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದೆಉರಿ ಬರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು: ಭಾರವಾದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ, ಕಾಫಿ, ಅಲ್ಕೋಹಾಲ್,  ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರೀತಿಯ ಅಸಿಡಿಕ್ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ , ಧೂಮಪಾನ, ಬೊಜ್ಜು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ,ಈರುಳ್ಳಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಥವಾ ಉರಿದ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆ, ಕಾರ್ಬೋನೇಟೆಡ್ ಪಾನಿಯಗಳ ಸೇವನೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಎದೆ ಉರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
Stay up to date on all the latest ಆರೋಗ್ಯ news with The Kannadaprabha App. Download now
TAGS


Antigua, First Published 23, Aug 2019, 9:41 AM IST
Highlights
ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಟೆಸ್ಟ್ ಉಪನಾಯಕ ಅಜಿಂಕ್ಯ ರಹಾನೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಅರ್ಧಶತಕದ ನೆರವಿನಿಂದ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಮೊತ್ತದತ್ತ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಮೊದಲ ದಿನದಂತ್ಯಕ್ಕೆ ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ಎದುರು 200+ ರನ್ ದಾಖಲಿಸಿದೆ. ಈ ಕುರಿತಾದ ವರದಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ..
ನಾರ್ಥ್ ಸೌಂಡ್ (ಆ.23): ಐಸಿಸಿ ಟೆಸ್ಟ್ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನ ಚೊಚ್ಚಲ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲೇ ವಿಶ್ವ ನಂ.1 ತಂಡ ಭಾರತ ಆಘಾತ ಅನುಭವಿಸಿತು. ವೆಸ್ಟ್‌ಇಂಡೀಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಗುರುವಾರ ಇಲ್ಲಿ ಆರಂಭಗೊಂಡ 2 ಪಂದ್ಯಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯದ ಮಳೆಯಿಂದಾಗಿ ತಡವಾಗಿ ಆರಂಭಗೊಂಡಿತು. ಟಾಸ್ ಸೋತು ಮೊದಲು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಇಳಿದ ಭಾರತ, ವಿಂಡೀಸ್ ವೇಗದ ದಾಳಿಗೆ ಕುಸಿಯಿತು.
ಕರ್ನಾಟಕದ ಮಯಾಂಕ್ ಅಗರ್‌ವಾಲ್ ಹಾಗೂ ಕೆ.ಎಲ್.ರಾಹುಲ್ ಭಾರತ ಪರ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಹಿರಿಯ ವೇಗಿ ಕೀಮಾರ್ ರೋಚ್, ವಿಂಡೀಸ್‌ಗೆ ಮೊದಲ ಯಶಸ್ಸು ದೊರಕಿಸಿಕೊಟ್ಟರು. ಮಯಾಂಕ್ ಕೇವಲ 5 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ಪೆವಿಲಿಯನ್‌ನತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದರು.
"
‘ಮಿಸ್ಟರ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್’ ಎಂದೇ ಕರೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಚೇತೇಶ್ವರ್ ಪೂಜಾರ 4 ಎಸೆತಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿ ಕೇವಲ 2 ರನ್‌ಗೆ ಔಟಾಗಿದ್ದು ವಿಂಡೀಸ್ ಪಾಳೆಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭ್ರಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ರೋಚ್ ಎಸೆತದಲ್ಲಿ ವಿಕೆಟ್ ಕೀಪರ್ ಶಾಯ್ ಹೋಪ್‌ಗೆ ಕ್ಯಾಚಿತ್ತು ಪೂಜಾರ ಹೊರನಡೆದರು.
4ನೇ ಕ್ರಮಾಂಕದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಸ್‌ಗಿಳಿದ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ತಂಡಕ್ಕೆ ಚೇತರಿಕೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾದರು. ಕೊಹ್ಲಿ 9 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದಾಗ ವೇಗಿ ಶ್ಯಾನನ್ ಗೇಬ್ರಿಯಲ್‌ಗೆ ವಿಕೆಟ್ ನೀಡಿ ನಿರ್ಗಮಿಸಿದರು. 25 ರನ್ ಆಗುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ 3 ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಭಾರತ ಭಾರೀ ಸಂಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿತು.
ಭಾರತ-ವಿಂಡೀಸ್ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಲಿರುವ ದಾಖಲೆ; ಇಲ್ಲಿದೆ ಲಿಸ್ಟ್!
ರಾಹುಲ್-ರಹಾನೆ ಆಸರೆ: 5ನೇ ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ ಕ್ರೀಸ್ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ರಾಹುಲ್ ಹಾಗೂ ಅಜಿಂಕ್ಯ ರಹಾನೆ, ವಿಂಡೀಸ್ ಬೌಲಿಂಗ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಎದುರಿಸಿದರು. ಭೋಜನ ವಿರಾಮದ ವೇಳೆಗೆ 68 ರನ್‌ಗೆ 3 ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದ ಭಾರತ, 2ನೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಆಟಕ್ಕೆ ಮೊರೆ ಹೋಯಿತು. ರಾಹುಲ್ ಹಾಗೂ ರಹಾನೆ, ಅರ್ಧಶತಕದ ಜೊತೆಯಾಟ ಪೂರೈಸಿ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ನಡೆಸಿದರು. ಕೆ.ಎಲ್ ರಾಹುಲ್ 44 ರನ್ ಬಾರಿಸಿ ವಿಕೆಟ್ ಒಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ಉಪನಾಯಕ ಅಜಿಂಕ್ಯ ರಹಾನೆ 81 ರನ್ ಬಾರಿಸಿ ಪೆವಿಲಿಯನ್ ಸೇರಿದರು. ಇನ್ನು ಹನುಮ ವಿಹಾರಿ ಆಟ 32 ರನ್ ಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಯಿತು. ಮೊದಲ ದಿನದಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ರಿಷಭ್ ಪಂತ್ 20 ಹಾಗೂ ರವೀಂದ್ರ ಜಡೇಜಾ 3 ರನ್ ಬಾರಿಸಿದ್ದು, ಎರಡನೇ ದಿನದಾಟಕ್ಕೆ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ಪರ ರೋಚ್ 3 ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದರೆ, ಗೇಬ್ರಿಯಲ್ 2 ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದರು. ಇನ್ನು ರೋಸ್ಟನ್ ಚೇಸ್ 1 ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದರು.
ನಾಲ್ವರು ಬೌಲರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಣಕ್ಕಿಳಿದ ಭಾರತ ತಂಡ!
ಮೊದಲ ಟೆಸ್ಟ್‌ಗೆ ಭಾರತದ ತಂಡ ಆಯ್ಕೆ ಅಚ್ಚರಿ ಮೂಡಿಸಿತು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಭಾರತ, ಕೇವಲ ನಾಲ್ವರು ಬೌಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಕಣಕ್ಕಿಳಿಸಿದೆ. ಜಸ್‌ಪ್ರೀತ್ ಬುಮ್ರಾ, ಮೊಹಮದ್ ಶಮಿ, ಇಶಾಂತ್ ಶರ್ಮಾ ಜತೆ ಸ್ಪಿನ್ ಬೌಲಿಂಗ್ ಆಲ್ರೌಂಡರ್ ಆಗಿ ರವೀಂದ್ರ ಜಡೇಜಾ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಹನುಮ ವಿಹಾರಿ 5ನೇ ಬೌಲರ್ ಆಗಿ ಕೆಲ ಓವರ್‌ಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಇದೆ. ರೋಹಿತ್ ಶರ್ಮಾ, ವೃದ್ಧಿಮಾನ್ ಸಾಹ, ಆರ್.ಅಶ್ವಿನ್, ಉಮೇಶ್ ಯಾದವ್ ಬೆಂಚ್ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ಕೋರ್:
ಭಾರತ ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್:  203/6
(ರಹಾನೆ 81, ರಾಹುಲ್ 40 ರೋಚ್ 3-34)


ಆಟಿಕೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮುಳುವಾಗಬಹುದು
  06-10-2017 7:24AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ಚಿಪ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕೇಟ್ ನಲ್ಲಿದ್ದ ರಬ್ಬರ್ ಮಾದರಿಯ ಆಟಿಕೆ ನುಂಗಿ 4 ವರ್ಷದ ಮಗು ದುರಂತವಾಗಿ ಸಾವು ಕಂಡಿತ್ತು.
ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಬಹುತೇಕ ತಿನಿಸುಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಟ್ ಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟಿರುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕ್ಕ ಗಾತ್ರದ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಇಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ, ಇದೂ ಕೂಡ ತಿನ್ನುವ ಪದಾರ್ಥವಿರಬಹುದೆಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಟಿಕೆಗಳು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನೂ ಅಲ್ಲಗಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ. ಮುಂಬೈ ಬಾಲಕ ಚಿಪ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕೇಟ್ ನಲ್ಲಿದ್ದ ರಬ್ಬರ್ ಮಾದರಿಯ ಆಟಿಕೆ ನುಂಗಿದ ಕಾರಣ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿತ್ತು.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕೇಟ್ ಕೊಡಿಸಿದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಆಟಿಕೆ ಇದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಆಟಿಕೆ ಖರೀದಿಸಿದಾಗ, ಪ್ಯಾಕೇಟ್ ಮೇಲೆ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಆಟಿಕೆ ವಸ್ತು, ಅದರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಆಟವಾಡುವಾಗ ಆಗಾಗ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಮಗು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ, ಅತ್ತಾಗ ಏನಾದರೂ ನುಂಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಅನಿಸಿದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.


ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನೇ ಕಾಡುತ್ತದೆ! ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ?
Wellness
|
Updated: Thursday, March  8, 2018, 14:42 [IST]
ಇಂದು ಹೇಳಿ ಕೇಳಿ ವಿಶ್ವ ಮಹಿಳಾ ದಿನ. ಮಹಿಳಾ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ಷಣೆ ಹೀಗೆ ಈ ದಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಆಕೆಗೆ ಆರ್ಥಿಕ, ನೈತಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಹಲವಾರು ಘೋಷಣೆಗಳು, ವಾಗ್ದಾನಗಳು ಕೇಳಿ ಬರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಬರಿಯ ವಾಗ್ದಾನಗಳು ಘೋಷಣೆಗಳು ಇಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವೇ ಬಾಕಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಯಾರೂ ಕೂಡ ಆಕೆಯ ಮಾನಸಿಕ ತಳಮಳವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆಕೆಯ ಬೇನೆ, ನೋವು ಬರಿಯ ಮುಗಿಲಿನ ಕೂಗಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳಾ ದಿನದಂದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಕೂಡ ಆಕೆಗೆ ಸಲ್ಲಬೇಕಾದ ಗೌರವವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಕೆಯ ಮಾನಸಿಕ ವಿಪ್ಲವವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕೆಗೂ ನೋವುಗಳಿರುತ್ತದೆ, ಆಕೆಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರೀತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಂತೆ ಆಕೆಯೂ ಕೆಲವೊಂದು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇಂದಿನ ದಿನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಾಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮನದೊಡತಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದಾಗಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಣ್ಣು ಎಂಬುದು ಒಂದು ಅನರ್ಘ್ಯ ರತ್ನ ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಿ ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಪುನಃ ಸಿಗುವುದು ಸಂದೇಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಂತಹ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇವೆ. ತಿನ್ನುವಿಕೆಯ ಅಸಮತೋಲನ ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಬರಬಹುದು ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹಿಯಾಳಿಸುವುದು, ಸಣ್ಣವರು ಇರುವಾಗ ಇದ್ದಾಗಿನ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಹೀಗೆ ಮೊದಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವರನ್ನು ಕಾಡಿರಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ ದೊಡ್ಡವರಾದಾಗ ಕೂಡ ಇದು ಹಾಗೆಯೇ ಬೆಳೆದುಕೊಂಡು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಶೇಕಡಾ 95 ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ತಿಳಿದು ಬಂದಿರುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವರು ದಪ್ಪಗಿದ್ದರೆ ಅವರಿಗಿರುವ ಭಯ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದಲ್ಲಿ ತಾವು ದಪ್ಪಗಾಗಿಬಿಡುತ್ತೇವೇಯೋ ಎಂದಾಗಿದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಣ್ಣ ಇದ್ದೂ ತಾವು ದಪ್ಪಗಾಗಬೇಕೆಂಬ ಆಸೆಯಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಬನ್ನಿ ಕೆಲವೊಂದು ಅಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯ ಈ ಅಸಮತೋಲನ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿಯೋಣ....
ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ
ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪುನಃ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಬುಲಿಮಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕುಟುಂಬವೂ ಸಹ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ತೆಳ್ಳಗಾಗಿರುವುದು ಸೌಂದರ್ಯವಲ್ಲ
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕೂಡ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತೆಳ್ಳಗಾಗಬೇಕೆಂಬ ಮನೋಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸುಮಾರು 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕೆ ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಸಣ್ಣಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದೇ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ತಾವು ದಪ್ಪಗಾಗುತ್ತೇವೆ ಎನ್ನುವುದು ಅವರನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ದೂಡುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಡಯಟಿಂಗ್
ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಕಾಡುವಾಗ ಅವರು ಡಯಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಮುನ್ನಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಹೈರಾಣಾಗಿಸಿಬಿಡುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅದುವೇ ವಿಚ್ಛೇದನ, ವಿಧವೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಹಾಗೂ ಬಂಜೆತನದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕುಟುಂಬ ಕೂಡ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಇದು ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲೆ ಕೂಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಚೆಲ್ಲಾಪಿಲ್ಲಿಯಾಸಿಬಲ್ಲ ಅನಾರೋಗ್ಯ. ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮನೋಭಾವನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಗಳೂ ಅಂತೆಯೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಇದು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು
ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ಕೇಂದ್ರಗಳು
ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇಮತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಬುಲಿಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಬೇಕು. ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ದ್ವಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.


ಕರಣ್ ನಾಯರ್ ತ್ರಿಶತಕಕ್ಕೆ ಸೆಹ್ವಾಗ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ
Highlights
ಎರಡು ತ್ರಿಶತಕ ಸಿಡಿಸಿ ದಾಖಲೆ ಬರೆದಿರುವ ವಿರೇಂದ್ರ ಸೆಹ್ವಾಗ್, ಕನ್ನಡಿಗನ ತ್ರಿಶತಕ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಕೊಂಡಾಡಿದ್ದು ಹೀಗೆ
ಚೆನ್ನೈ(ಡಿ.19): ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಐದನೇ ಟೆಸ್ಟ್'ನಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿಗ ಕರಣ್ ನಾಯರ್ ಚೊಚ್ಚಲ ತ್ರಿಶತಕ ಸಿಡಿಸಿದ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ವಿರೇಂದ್ರ ಸೆಹ್ವಾಗ್ 300 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿದವರ ಕ್ಲಬ್'ಗೆ ಆತ್ಮೀಯವಾಗಿ ಸ್ವಾಗತಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ವಿರೇಂದ್ರ ಸೆಹ್ವಾಗ್ ನಂತರ 300 ರನ್ ಬಾರಿಸಿದ ಎರಡನೇ ಭಾರತೀಯ ಎಂಬ ಖ್ಯಾತಿಗೆ ಕರಣ್ ನಾಯರ್ ಪಾತ್ರರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ವಿರುದ್ಧ ಪಾಕ್ ನೆಲದಲ್ಲೇ ಚೊಚ್ಚಲ ತ್ರಿಶತಕ(309) ಬಾರಿಸಿ ಈ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ಭಾರತೀಯ ಎಂಬ ಖ್ಯಾತಿಗೆ ಭಾಜನರಾಗಿದ್ದ ಮುಲ್ತಾನಿನ ಸುಲ್ತಾನ, ಚೆನ್ನೈ'ನ ಚಿದಂಬರಂ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ವಿರುದ್ಧ ನಡೆದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ 319 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ತ್ರಿಶತಕ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಸೆಹ್ವಾಗ್ ಮಾಡಿದ್ದರು.
ಇನ್ನು ಎಂ. ಚಿದಂಬರಂ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕರಣ್ ನಾಯರ್ ಕೂಡಾ ತ್ರಿಶತಕ ಬಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇಬ್ಬರು ಭಾರತೀಯ ಆಟಗಾರರು ತ್ರಿಶತಕ ಬಾರಿಸಿದ ದಾಖಲೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾದಂತಾಗಿದೆ.
ಎರಡು ತ್ರಿಶತಕ ಸಿಡಿಸಿ ದಾಖಲೆ ಬರೆದಿರುವ ವಿರೇಂದ್ರ ಸೆಹ್ವಾಗ್, ಕನ್ನಡಿಗನ ತ್ರಿಶತಕ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಕೊಂಡಾಡಿದ್ದು ಹೀಗೆ...
Yay ! Welcome to the 300 club @karun126 .
It was very lonely here for the last 12 years 8 months.
Wish you the very best Karun.Maza aa gaya!
— Virender Sehwag (@virendersehwag) December 19, 2016
Last Updated 11, Apr 2018, 12:46 PM IST


ಚೆನ್ನೈ ಟೆಸ್ಟ್'ನಲ್ಲಿ ಐತಿಹಾಸಿಕ ದಾಖಲೆ ಬರೆದ ಕರುನಾಡ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ
Highlights
ಪಿಚ್ ತಿರುವು ಪಡೆದುಕೊಂಡದ್ದೇ ಆದಲ್ಲಿ ಆಂಗ್ಲರನ್ನು ಹಣಿದು ಆ ಮೂಲಕ ಐದು ಪಂದ್ಯ ಸರಣಿಯನ್ನು ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ 4-0 ಅಂತರದಿಂದ ಗೆಲ್ಲುವುದಂತೂ ಖಾತ್ರಿಯಾಗಿದೆ.
ಚೆನ್ನೈ(ಡಿ.19): ಬರೋಬ್ಬರಿ ಎಂಟು ದಶಕಗಳ ಭಾರತೀಯ ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್'ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ತ್ರಿಶತಕದ ನಕ್ಷತ್ರವೊಂದು ಉದಯಿಸಿದೆ. 84 ವರ್ಷಗಳ ಭಾರತೀಯ ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್'ನ ಚರಿತ್ರೆಗೆ ಈ ಟ್ರಿಪಲ್ ಶತಕದ ದಾಖಲೆ ಬರೆದದ್ದು ಕನ್ನಡಿಗ ಕರುಣ್ ನಾಯರ್.
ಇಲ್ಲಿನ ಚೆಪಾಕ್ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರವಾಸಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡದ ವಿರುದ್ಧದ ಐದನೇ ಹಾಗೂ ಕೊನೆಯ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನವಾದ ಇಂದು ಕರುಣ್ ಗಳಿಸಿದ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಅಜೇಯ 303 ರನ್'ಗಳ ನೆರವಿನೊಂದಿಗೆ ಅಲಸ್ಟೇರ್ ಕುಕ್ ಸಾರಥ್ಯದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ 190.4 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 7 ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 759 ರನ್ ಕಲೆಹಾಕಿದ ಭಾರತ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಡಿಕ್ಲೇರ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಆ ಮೂಲಕ 289 ರನ್ ಮುನ್ನಡೆ ಪಡೆದಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವಾಗಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಯಾವುದೇ ವಿಕೆಟ್ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ 12 ರನ್ ಗಳಿಸಿದೆ. ನಾಯಕ ಕುಕ್ ಮತ್ತು ಕೀಟ್ ಜೆನಿಂಗ್ಸ್ ಕ್ರಮವಾಗಿ 3 ಮತ್ತು 9 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ಕೊನೆಯ ದಿನವಾದ ಮಂಗಳವಾರಕ್ಕೆ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡಿದೆ.
ಮೂರನೇ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುನ್ನೂರು
ಭಾರತದ ಪರ ಎರಡು ಏಕದಿನ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನಾಡಿರುವ ಕರುಣ್ ನಾಯರ್, ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ಗೆ ಪದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದ ಮೂರನೇ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲೇ ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಕಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ದಾಖಲೆಗಳ ಸರದಾರನೆನಿಸಿದರು. ಶಿಖರ್ ಧವನ್ ಎಡ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ ಗಾಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ ಸರಣಿಗೆ ಕರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದ ಕರುಣ್ ನಾಯರ್, ಮೊಹಾಲಿ ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಹನ್ನೊಂದು ಮಂದಿಯೊಳಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಕೇವಲ 4 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದ ಕರುಣ್, ಮುಂಬೈ ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ 13 ರನ್‌ಗೆ ವಿಕೆಟ್ ಒಪ್ಪಿಸಿದ್ದರು. ಆದರೆ, ಈ ನಿರಾಸೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನೈ ಟೆಸ್ಟ್'ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಮೆಟ್ಟಿನಿಂತರು.
ದಾಖಲೆಗಳ ಸರದಾರ
ಮೊದಲೆರಡು ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಧೃತಿಗೆಡದೆ ಮೂರನೇ ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾರಿತ್ರಿಕ ಸಾಧನೆ ಮೆರೆದ ಕರುಣ್ ನಾಯರ್, ಈ ಚೆನ್ನೈ ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆಗಳ ಸರಮಾಲೆಯನ್ನೇ ಧರಿಸಿದರು. ಮೊಟ್ಟಮೊದಲಿಗೆ ಈ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ಕನ್ನಡಿಗ ಎನಿಸಿದ್ದಲ್ಲದೆ, ಭಾರತದ ಎರಡನೇ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗನೆಂಬ ಗರಿಮೆಗೂ ಭಾಜನರಾದರು. ಇನ್ನು, ಚೊಚ್ಚಲ ಟೆಸ್ಟ್ ಶತಕವನ್ನು ತ್ರಿಶತಕವನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದ ಭಾರತದ ಮೊದಲ ಹಾಗೂ ವಿಶ್ವದ ಮೂರನೇ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಎಂಬ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ ಕೂಡ. ಜತೆಗೆ, ಕೇವಲ 25ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೇ ಈ ಅದಮ್ಯ ಸಾಧನೆ ಮೆರೆದ ವಿಶ್ವದ ಕಿರಿಯ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಕೂಡ.
ಪಿಚ್ ತಿರುವು ಪಡೆದುಕೊಂಡದ್ದೇ ಆದಲ್ಲಿ ಆಂಗ್ಲರನ್ನು ಹಣಿದು ಆ ಮೂಲಕ ಐದು ಪಂದ್ಯ ಸರಣಿಯನ್ನು ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ 4-0 ಅಂತರದಿಂದ ಗೆಲ್ಲುವುದಂತೂ ಖಾತ್ರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸ್ಕೋರ್ ವಿವರ
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್: 477/10
ಭಾರತ ಪ್ರಥಮ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್: 759/7
ಕರುಣ್ ನಾಯರ್ ಅಜೇಯ 303
ಕೆ.ಎಲ್ ರಾಹುಲ್ : 199
Last Updated 11, Apr 2018, 12:54 PM IST


ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸುಲಭ ಉಪಾಯ
  29-05-2018 9:30PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಕಣ್ಣು ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಾಗೂ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಅಂಗ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತ ಇರುವ ಜಗತ್ತು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕೇಬೇಕು. ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರುವವರೆಗೂ ನಾವು ಕಣ್ಣನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡಯಟ್ ಮಾಡಿ : ಕಣ್ಣುಗಳಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸೊಪ್ಪು, ಮೊಳಕೆಕಾಳು, ನಟ್ಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಧೂಮಪಾನ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ : ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮದಾಗಬೇಕೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಕ್ಷಿಪಟಲ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿಯ ನರಕ್ಕೂ ಅಪಾಯ ಖಚಿತ.
ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿ : ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆಯಾಸವಾಗಬಹುದು. ಇದ್ರಿಂದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ದೆ ಕೂಡ ಅಗತ್ಯ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ : ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಆಗಿರಬೇಕೆಂದ್ರೆ ಆಗಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ, ಅಕ್ಷಿಪಟಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ ಬೇಗನೆ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೋಗುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಗಾಗಲ್ ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ನೇರವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಬಾರದು.


ಡೆಲ್ಲಿ ಜನರ ಮೆಚ್ಚುಗೆಗೆ ಪಾತ್ರವಾದ ಕೊಹ್ಲಿ ಸಂದೇಶ
Highlights
ಅದರಲ್ಲೂ ಮಾಲಿನ್ಯ ಕುರಿತು ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಓಲಾ ಸಂಸ್ಥೆ ಅಭಿಯಾನ ಕೈಗೊಂಡಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರಾಟ್ ಬೆಂಬಲ ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಕೋಲ್ಕತಾ(ನ.17): ರಾಷ್ಟ್ರ ರಾಜಧಾನಿಯಲ್ಲಿ ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವ ಮಾಲಿನ್ಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಸಾಥ್ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ದೆಹಲಿ ಜನರು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಗಳಾದ ಮೆಟ್ರೋ ರೈಲು, ಬಸ್'ಗಳು ಹಾಗೂ ಓಲಾ ಶೇರ್ ವಾಹನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಎಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದ ಮೂಲಕ ಕೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಅದರಲ್ಲೂ ಮಾಲಿನ್ಯ ಕುರಿತು ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಓಲಾ ಸಂಸ್ಥೆ ಅಭಿಯಾನ ಕೈಗೊಂಡಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರಾಟ್ ಬೆಂಬಲ ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬೊಬ್ಬರು ಒಂದೊಂದು ವಾಹನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಓಲಾ ಶೇರಿಂಗ್'ನಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರಿಂದ ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿದೆ. ಮಾಲಿನ್ಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಕೈಜೋಡಿಸಿ, ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಸಹಕಾರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಲ್ಲಿ ಮನವಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
— Virat Kohli (@imVkohli) 15 November 2017
Last Updated 11, Apr 2018, 12:40 PM IST


ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಸುಂಟರಗಾಳಿ ಎಬ್ಬಿಸುತ್ತಾ ಈ ಜೋಡಿ!
20, Nov 2018, 1:12 PM IST
ಸ್ಯಾಂಡಲ್‌ವುಡ್ ಡೈರೆಕ್ಟರ್, ಆ್ಯಕ್ಟರ್, ಮೂಸಿಕ್ ಡೈರೆಕ್ಟರ್ ...ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡ ಸಾಧು ಕೋಕಿಲಾ ಈಗ ಚಾಲೆಂಜಿಂಗ್ ಸ್ಟಾರ್ ಸಿನಿಮಾಗೆ 8 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಕಟ್ ಹೇಳಲಿದ್ದಾರೆ! ಈ ಜೀವದ ಗೆಳೆಯರ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರುವ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಜನರ ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್ ಹೇಗಿರುತ್ತೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಾದು ನೋಡಬೇಕು.


ವಿರಾಟ್ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ ಗಾಯ
ವಿರಾಟ್ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ ಗಾಯ
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
03 ಜೂನ್ 2019, 00:16  IST
Updated:
13 ಜೂನ್ 2019, 20:17  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಸೌತಾಂಪ್ಟನ್ (ಪಿಟಿಐ): ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಶುಭಾರಂಭ ಮಾಡುವ ಹುಮ್ಮಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಭಾರತ ತಂಡಕ್ಕೆ ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ವಿಘ್ನಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತಿವೆ.
ಶನಿವಾರ ಏಜೀಲ್ ಬೌಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ನಡೆಸುವ ವೇಳೆ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಅವರ ಬಲಗೈ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದಿದೆ.
ತಕ್ಷಣವೇ ಅಂಗಳಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸಿದ ಫಿಸಿಯೊ ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಫರ್ಹಾತ್, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು (ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸ್ಪ್ರೇ) ಹಾಕಿದರು. ಬಳಿಕ ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಟೇಪ್ ಸುತ್ತಿದರು.
ನಂತರ ಕೊಹ್ಲಿ, ಹಿಮಗಡ್ಡೆ ತುಂಬಿದ್ದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಲೋಟದಲ್ಲಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಅದ್ದಿಕೊಂಡು ಅಂಗಳ ತೊರೆದ ದೃಶ್ಯ ಕಂಡುಬಂತು.
ಇದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಆಲ್‌ರೌಂಡರ್ ವಿಜಯ್ ಶಂಕರ್ ಅವರು ಮೊಣಕೈ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು. ಹೀಗಾಗಿ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಎದುರಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಪಂದ್ಯದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿದಿದ್ದರು.
ಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಧ್ಯಮ ಕ್ರಮಾಂಕದ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಕೇದಾರ್ ಜಾಧವ್, ಶನಿವಾರ ನೆಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಬೆವರು ಹರಿಸಿದರು. ಇತರ ಆಟಗಾರರೂ ತಾಲೀಮಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಭಾನುವಾರ ಕೊಹ್ಲಿ ಬಳಗವು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ದೂರ ಉಳಿಯಿತು.
ಜೂನ್ 5ರಂದು ನಡೆಯುವ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರತವು ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ಸವಾಲು ಎದುರಿಸಲಿದೆ.


ಮನೆಯಲ್ಲೇ ನೀಡಿ ಮ್ಯಾನಿಕ್ಯೂರ್ ʼಲುಕ್’
  16-04-2019 6:05AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Beauty , Latest News
ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಶುಚಿಯಾಗಿ, ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಒಂದು ಕಲೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಉಗುರಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಅಂತ ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ ನೋಡಿ.
* ಎರಡು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಹಾಗೂ ಅದಕ್ಕೆ 1 ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೈಯನ್ನು ಇಳಿಬಿಟ್ಟು 10 ನಿಮಿಷ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗಿ. ಕಾಲನ್ನು ಬಕೆಟ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಳಿಬಿಟ್ಟು ಕೂರಿ.
* ನಂತರ ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತಿಕ್ಕಿ, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
* ನಂತರ ಟವಲ್ ನಿಂದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿ, ನಂತರ ಉಗುರಿಗೆ ಶೇಪ್ ಕೊಡಿ.
* ಅದಾದ ನಂತರ ಉಗುರನ್ನು ಆಲೀವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ, ಹರಳೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇಷ್ಟು ಮಾಡಿದರೆ ಉಗುರುಗಳು ಶೈನಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
* ಉಗುರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣ ಮಟ್ಟದ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಹಚ್ಚಿ. ಅಲ್ಲದೆ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಹಚ್ಚುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಅಥವಾ ಬೇಸ್ ಕೋಟ್ ಹಚ್ಚಿ.
* ಆಗಾಗ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಗೆ ಬ್ರೇಕ್ ಕೊಟ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇರಿ.


ರಾಘಣ್ಣನ ಭರ್ಜರಿ 2ನೇ ಇನ್ನಿಂಗ್
ರಾಘಣ್ಣನ ಭರ್ಜರಿ 2ನೇ ಇನ್ನಿಂಗ್
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 16:06  IST
Updated:
13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2019, 16:06  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಒಂದೂವರೆ ದಶಕದ ಕಾಲ ನಟ ರಾಘವೇಂದ್ರ ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್ ನಟನೆಯಿಂದ ದೂರ ಉಳಿದಿದ್ದರು. ಹಾಗೆಂದು ಅವರು ಚಿತ್ರರಂಗದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಚಿತ್ರ ನಿರ್ಮಾಣದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ನಡುವೆಯೇ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ತುತ್ತಾದರು. ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮೆಟ್ಟಿನಿಂತ ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಟನೆಯ ಅಂಗಳಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ದ ಚಿತ್ರ ‘ಅಮ್ಮನ ಮನೆ’.
ನಿರ್ದೇಶಕ ನಿಖಿಲ್ ಮಂಜೂ ಲಿಂಗಯ್ಯ ‘ಅಮ್ಮನ ಮನೆ’ ಚಿತ್ರದ ಕಥೆ ಹೇಳಿದಾಗ ತನ್ನಿಂದ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಅವರು ಆತ್ಮವಿಮರ್ಶೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರಂತೆ. ಕೊನೆಗೆ, ಸಿನಿಮಾದ ಟೈಟಲ್ ಅವರಿಗೆ ಬಹುಬೇಗ ಆಪ್ತವಾಯಿತಂತೆ. ಅದು ದೃಶ್ಯರೂಪ ತಳೆದು ಚಿತ್ರವಾಗಿ ತೆರೆಕಂಡಾಗ ರಾಘಣ್ಣ ಅವರ ನಟನೆಗೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಪ್ರಶಂಸೆ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಅವರು ಅಮ್ಮ(ಪಾರ್ವತಮ್ಮ ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್)ನಿಗೆ ಆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿದರು.
ಇದಾದ ಬಳಿಕ ಅವರು ಬ್ಯಾಕ್ ಟು ಬ್ಯಾಕ್ ಆಗಿ ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸುತ್ತಾ ಹೋದರು. ಇದೇ ವಾರ ತೆರೆ ಕಾಣುತ್ತಿರುವ ದಯಾಳ್ ಪದ್ಮನಾಭನ್ ನಿರ್ದೇಶನದ ‘ತ್ರಯಂಬಕಂ’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲೂ ಅವರು ಅಪ್ಪನ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಜೀವ ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ. ‘ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಪ್ರಿನ್ಸ್’ ಧ್ರುವ ಸರ್ಜಾ ನಟನೆಯ ‘ಪೊಗರು’ ಚಿತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವೊಂದಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ.
ಅಂದಹಾಗೆ ಫಣೀಶ್ ಭಾರದ್ವಾಜ್ ನಿರ್ದೇಶನದ ರಾಘಣ್ಣ ನಟನೆಯ ‘ಆಡಿಸಿದಾತ’ ಚಿತ್ರ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸೆಟ್ಟೇರಿದೆ. ಇದು ಅವರ 25ನೇ ಚಿತ್ರ. ದುಡ್ಡು ಮತ್ತು ಮಾನವೀಯತೆ ನಡುವಿನ ಮಹತ್ವ ಹೇಳುವ ಕಥೆ ಇದರಲ್ಲಿದೆಯಂತೆ. ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಏಳೆಂಟು ಪಾತ್ರಗಳಿದ್ದು ಅವುಗಳನ್ನು ರಾಘಣ್ಣ ಹೇಗೆ ಆಟವಾಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದೇ ಚಿತ್ರದ ತಿರುಳು.
ವರನಟ ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್ ಅವರಿಗೆ ಬಿಳಿಉಡುಪುಗಳೆಂದರೆ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚು. ಅಣ್ಣಾವ್ರು ನಟಿಸಿದ ಸಿನಿಮಾಗಳು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ‘ಅಪ್ಪನ ಅಂಗಿ’ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡಿ ಅಪ್ಪಾಜಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ರಾಘಣ್ಣ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ರಾಜ್ ಜನ್ಮದಿನದಂದು ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಗಿಫ್ಟ್ ನೀಡುವುದಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಶಿವರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್, ರಾಘಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪುನೀತ್ ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಸೂಕ್ತ ಕಥೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟ ನಡೆದಿದೆ. ರಾಘಣ್ಣ ನಟನೆಯ ಎರಡನೇ ಇನ್ನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಭರ್ಜರಿಯಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಿರುವುದು ಅವರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಖುಷಿ ನೀಡಿದೆ.


ರಾಜಕುಮಾರ ವಿಜಯಯಾತ್ರೆ
Team Udayavani,  May 14, 2017, 1:32 PM IST
ಅ
ಅ
ಅ
ಪುನೀತ್ ರಾಜಕುಮಾರ್ ಅವರ “ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ’ ಚಿತ್ರ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿ 50 ದಿನಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿ ಮುನ್ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. “ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ’ ಕಲೆಕ್ಷನ್ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ದೊಡ್ಡ ಸುದ್ದಿ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. “ರಾಜ್ ಕುಮಾರ’ 50 ಕೋಟಿ ರೂಪಾಯಿಗಳನ್ನು ದಾಟಿ ಮುನ್ನುಗ್ಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಮಾತು ಕೂಡಾ ಜೋರಾತಿ ಕೇಳಿಬರುತ್ತಿದೆ. ಈಗ ಚಿತ್ರತಂಡ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಹೇಳಲು ಹೊರಟಿದೆ. ಅದು “ರಾಜ್‌ಕುಮಾರ’ ವಿಜಯಯಾತ್ರೆ ಮೂಲಕ.
ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಚಿತ್ರವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಚಿತ್ರತಂಡ ವಿಜಯಾತ್ರೆ ಹೊರಟಿದ್ದು, ಈಗಾಗಲೇ ಚಿಕ್ಕಮಗಳೂರು, ಹಾಸನ ಹಾಗೂ ಮೈಸೂರಿನ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲ ಹೊತ್ತು ಕಳೆದ ಚಿತ್ರತಂಡ ಇಂದು ನಂಜನಗೂಡು, ಚಾಮರಾಜನಗರ, ಕೊಳ್ಳೇಗಾಲ, ಮಂಡ್ಯದ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ಕೊಡಲಿದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಜೊತೆ ಒಂದಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಚಿತ್ರತಂಡ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.
ಸಿನಿಮಾವನ್ನು ನೋಡಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುವುದು ನಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯ. ಅದರಂತೆ ವಿಜಯಯಾತ್ರೆ ಹೋಗಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಈ ಹಿಂದೆಯೇ ನಿರ್ದೇಶಕ ಸಂತೋಷ್ ಆನಂದರಾಮ್ ಹೇಳಿದ್ದರು. ಅದರಂತೆ ಈಗ ಚಿತ್ರತಂಡ ಥಿಯೇಟರ್ ವಿಸಿಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಪುನೀತ್ “ದೊಡ್ಮನೆ ಹುಡುಗ’ ಚಿತ್ರದ ಪ್ರಮೋಶನ್ ವೇಳೆ ಯಾವ ಊರುಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ಕೊಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿರಲಿಲ್ಲವೋ, ಆ ಊರುಗಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದರು ಕೂಡಾ. ಅದರಂತೆ ಈಗ ಚಿಕ್ಕಮಗಳೂರು, ಮೈಸೂರು, ಮಂಡ್ಯ ಕಡೆ ಚಿತ್ರತಂಡ ಪಯಣ ಬೆಳೆಸಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ವಿವಾಹವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಂದೇ ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ - ನೋಂದಣಿ ಉಚಿತ!
Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.
To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info . We will review the request and delete the comments.


ಬೆಂಗಳೂರಿನಾಚೆಗೂ ಇದೇ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಕಂಪು
ಬೆಂಗಳೂರಿನಾಚೆಗೂ ಇದೇ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಕಂಪು
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
19 ನವೆಂಬರ್ 2018, 01:17  IST
Updated:
19 ನವೆಂಬರ್ 2018, 01:17  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ತಮ್ಮೂರಿನ ಶಾಲಾ, ಕಾಲೇಜುಗಳ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಟೆನಿಸ್ ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗನಿಗೂ ಭಾರತ ತಂಡ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವ ದೊಡ್ಡ ಆಸೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲ ಕಡೆ ಸಿಗುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಪ್ರತಿಭೆಯಿದ್ದರೂ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ, ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಕರ್ನಾಟಕ ಅಪವಾದದಂತಿದೆ. ಕರ್ನಾಟಕ ರಾಜ್ಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಂಸ್ಥೆ (ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ) ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಆರೂ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಟೂರ್ನಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿ ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವೇದಿಕೆ ಕಲ್ಪಿಸಿದೆ.
ಧಾರವಾಡ, ರಾಯಚೂರು, ಮೈಸೂರು, ತುಮಕೂರು, ಮಂಗಳೂರು ಮತ್ತು ಶಿವಮೊಗ್ಗ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನೂರಾರು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪಂದ್ಯಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. 14, 16 ಮತ್ತು 19 ವರ್ಷದ ಒಳಗಿನವರ ವಿಭಾಗದ ಶಾಲಾ ಟೂರ್ನಿಗಳು, ಮೊದಲ ನಾಲ್ಕು ಡಿವಿಷನ್ ಮತ್ತು ಅಂತರ ಜಿಲ್ಲಾ ಟೂರ್ನಿಗಳು ಕೂಡ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಒಂದೇ ಸ್ವಂತ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ ಹೊಂದಿರುವ ರಾಯಚೂರು ವಲಯದಲ್ಲಿಯೇ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 200 ಪಂದ್ಯಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲ ವಲಯಗಳು ಸ್ಥಳೀಯ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರವಾನಗಿ ನೀಡಿ ಹೆಚ್ಚು ತಂಡಗಳು ಟೂರ್ನಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಿವೆ. ರಾಯಚೂರು ವಲಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಯಾದಗಿರಿ, ರಾಯಚೂರು, ಕಲಬುರ್ಗಿ, ಬೀದರ್, ಕೊಪ್ಪಳ, ವಿಜಯಪುರ ಮತ್ತು ಬಾಗಲಕೋಟೆ ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಟೂರ್ನಿಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ವಿವಿಧ ವಯೋಮಿತಿಯೊಳಗಿನ ಟೂರ್ನಿಗಳು ಮತ್ತು ಡಿವಿಷನ್‌ಗಳ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಈ ಎಲ್ಲ ಊರುಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ, ಕಾಲೇಜುಗಳು ಮೈದಾನದ ಸೌಲಭ್ಯ ಒದಗಿಸಿ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತಿವೆ.
ವಲಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟೂರ್ನಿ ನಡೆಸಿಕೊಂಡು ಬಂದ ಕಾರಣ ರಾಯಚೂರು ವಲಯದಲ್ಲಿ ಈಗ ಹಲವಾರು ಆಟಗಾರರು ವಿವಿಧ ವಯೋಮಿತಿಯೊಳಗಿನ ಟೂರ್ನಿಗಳಲ್ಲಿ ರಾಜ್ಯ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಲಯ ಹೋದ ವರ್ಷ 14 ವರ್ಷದ ಒಳಗಿನವರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿತ್ತು. 16 ಮತ್ತು 23 ವರ್ಷದ ಒಳಗಿನವರ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ರನ್ನರ್ಸ್ ಅಪ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ವಲಯದ ತಂಡದಲ್ಲಿರುವ ಬಹುತೇಕ ಆಟಗಾರರು ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಬಂದವರು ಎನ್ನುವುದು ವಿಶೇಷ.
ರಾಜ್ಯ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಮಿಂಚುತ್ತಿರುವ ರಾಯಚೂರು ಜಿಲ್ಲೆಯ ದೇವದುರ್ಗದ ಡಿ. ಅವಿನಾಶ, ಸಿಂಧನೂರಿನ ಮನೋಜ ಬಾಂಢಗೆ, ರಾಯಚೂರಿನ ವಿದ್ಯಾಧರ ಪಾಟೀಲ, ಕಲಬುರ್ಗಿಯ ಶಶಿಕುಮಾರ, ಸಹೋದರ ಜೋಡಿ ವಿಜಯರೆಡ್ಡಿ ಹಾಗೂ ತಿಪ್ಪಾರೆಡ್ಡಿ, ಕಲ್ಲೂರಿನ ಶಶಾಂಕ ರೆಡ್ಡಿ, ಕಲಬುರ್ಗಿ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಶಹಬಾದ್‌ನ ಆನಂದ ದೊಡ್ಡಮನಿ ಹೀಗೆ ಅನೇಕ ಆಟಗಾರರ ಪ್ರತಿಭೆಗೆ ಸಾಣೆ ಹಿಡಿದಿದ್ದು ವಲಯಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ನಡೆಸುವ ಟೂರ್ನಿಗಳು.
ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಟೆನಿಸ್ ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಆಡುತ್ತಿದ್ದ ಈ ಆಟಗಾರರು, ಕಾಲೇಜು ಶಿಕ್ಷಣದ ಸಲುವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ನಗರಗಳಿಗೆ ಬಂದವರು. ಅಲ್ಲಿಂದಲೇ ಟರ್ಫ್ ಮೇಲೆ ಆಡುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
‘ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕ್ಲಬ್ ಮತ್ತು ವಯೋಮಿತಿಯೊಳಗಿನ ಟೂರ್ನಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಗ್ರಾಮೀಣ ಭಾಗದ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ರಾಜ್ಯ ತಂಡದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ವಲಯದ ಆಟಗಾರರ ಸಂಖ್ಯೆ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಈಗಿನ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಿದೆ’ ಎಂದು ರಾಯಚೂರು ವಲಯದ ನಿಮಂತ್ರಕ ಸುಜಿತ್ ಬೋಹ್ರಾ ಹೇಳಿದರು.
ಕೆಪಿಎಲ್ ಪಂದ್ಯಗಳ ಆಯೋಜನೆಗೆ ಗಂಗೋತ್ರಿ ಗ್ಲೇಡ್ಸ್ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ
ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ನೋಂದಾಯಿತ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿವೆ. ಆಟಗಾರರ ಜೊತೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅಂಪೈರ್‌ಗಳು ಹಾಗೂ ಸ್ಕೋರರ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ರಾಜ್ಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಸಂಸ್ಥೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಅಂಪೈರ್‌ಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಶಿಬಿರಗಳನ್ನು ಹಮ್ಮಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ರಾಯಚೂರು ವಲಯದಲ್ಲಿ ಈಗ 45 ಅಂಪೈರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು 25 ಸ್ಕೋರರ್‌ಗಳು ಇದ್ದಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಟೂರ್ನಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯರೇ ಅಂಪೈರಿಂಗ್ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಲಭಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಮೈಸೂರು ವಲಯದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎಯಿಂದ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ 43 ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿವೆ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 300 ಪಂದ್ಯಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಕಿನ್ ಜೋಸ್, ಗೌತಮ್ ಸಾಗರ್, ಎಂ. ದರ್ಶನ್, ಕಿಶನ್, ಎಂ. ವೆಂಕಟೇಶ, ಸಾತ್ವಿಕ್ ಶ್ಯಾಮನೂರು, ಅಭಯ ರಂಗ ಹೀಗೆ ಅನೇಕ ಆಟಗಾರರು ರಾಜ್ಯಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಂಡ್ಯ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಗ್ರಾಮೀಣ ಭಾಗದಿಂದಲೂ ಆಟಗಾರರು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಮೂರು ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಧಾರವಾಡ ವಲಯದಲ್ಲಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿವೆ. ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ರಾಜನಗರದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ, ಬೆಳಗಾವಿಯ ಆಟೊ ನಗರದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಗದಗನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣಗಳಿವೆ. ಉತ್ತರ ಕನ್ನಡ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ ನಿರ್ಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
ವಾಣಿಜ್ಯ ನಗರಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣಗಳು ಇವೆ. ಶಿರೂರು ಲೇ ಔಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಿರುವ ‘ಬನ್ಜಿ, ಕಿಮ್ಜಿ‘ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಎರಡು ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿದೆ. ಇದೇ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ 16 ವರ್ಷದ ಒಳಗಿನವರ ಶಾಲಾ ಟೂರ್ನಿ ಆಯೋಜಿಸಿದೆ.  ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ ಅಮೂದ್ ಕಾಳವೆ, ಧಾರವಾಡದ ಪರೀಕ್ಷಿತ್ ವಕ್ಕುಂದ ರಾಜ್ಯ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಆಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಸುಮಾರು 350 ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ.
ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗಲಿ: ಪ್ರತಿ ವಲಯದಲ್ಲಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಆಟಗಾರರು ಇದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಅವರ ಅತಿಯಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿಭೆಗಳು ಅರ್ಧದಲ್ಲಿಯೇ ಆಟ ತೊರೆಯುವಂತಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಬ್ಯಾಟ್ ಹಿಡಿಯವ ಆಟಗಾರ ‘ನಾನು ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ, ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್, ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ’ ಆಗಬೇಕೆಂದು ಆಸೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅವರು ಪಟ್ಟ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಆಟಗಾರರು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ರೀತಿಯ ಅತಿಯಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಂದಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಟಗಾರರು ವಲಯ ಮಟ್ಟದ ಒಂದಷ್ಟು ಟೂರ್ನಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಡಿ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅನುಭವ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಿಂದ ದೂರ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ.
‘ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಪಾಲಕರ ಒತ್ತಡ. ಇದೆಲ್ಲದರ ನಡುವೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆ. ತಂಡದಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಸ್ಥಾನ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ಆಟದಿಂದ ದೂರ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಪಡದೇ ದೊಡ್ಡ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತಲುಪಬೇಕು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ’ ಎಂದು ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಶಿವಮೊಗ್ಗ ವಲಯದ ನಿಮಂತ್ರಕ ಡಿ.ಆರ್. ನಾಗರಾಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಮಂಗಳೂರು ವಲಯದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ದಕ್ಷಿಣ ಕನ್ನಡ, ಉಡುಪಿ ಮತ್ತು ಕೊಡಗು ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಯೋಮಿತಿಯೊಳಗಿನ ಟೂರ್ನಿಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಈ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಂತ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಟೂರ್ನಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಶಾಲಾ, ಕಾಲೇಜುಗಳ ಸಂಘ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಮೈದಾನವನ್ನೇ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮಂಗಳೂರು ವಲಯದಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ಟೂರ್ನಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಪಂದನೆ ಸಿಗುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಆಟಗಾರರ ತಂಡಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
**
‘ಅಂಪೈರಿಂಗ್ ವೃತ್ತಿಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ’
ಮೊದಲು ಬೇರೊಂದು ಕಡೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಂಪೈರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬರುತ್ತಿದ್ದರು. ಈಗ ಇದನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶಗಳು ಲಭಿಸುತ್ತಿವೆ. ವಲಯ ಟೂರ್ನಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಣೆ ತೋರಿದ ಅಂಪೈರ್‌ಗಳಿಗೆ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಕೊಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಅಂಪೈರ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ರಾಜ್ಯ ಅಂಪೈರ್‌ಗಳ ಸಂಸ್ಥೆ ಶಿವಮೊಗ್ಗ ಮತ್ತು ಮೈಸೂರಿನಲ್ಲಿ ಫೋರಂಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡಿವೆ. ಮೊದಲಾದರೆ ಇದನ್ನೇ ವೃತ್ತಿಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ಈಗ ಉತ್ತಮ ಗೌರವಧನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪಂದ್ಯಗಳು ಲಭಿಸುವುದರಿಂದ ಅವಕಾಶವೂ ಹೆಚ್ಚು. ಅಂಪೈರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಜೊತೆ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಣೆಗೂ ಒತ್ತು ಕೊಟ್ಟರೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
–ವಿನಾಯಕ ಕುಲಕರ್ಣಿ, ಅಂಪೈರ್
**
ರಾಜಕಾರಣಿಗಳ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ; ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ ಕಾರ್ಯ ನನೆಗುದಿಗೆ
ಆರೂ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕ್ರೀಡಾಂಗಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ, ಸ್ಥಳೀಯ ರಾಜಕಾರಣಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದಿಂದಾಗಿ ಮೈದಾನದ ಸೌಲಭ್ಯ ಕಲ್ಪಿಸಲು ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಗುಲಬರ್ಗಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಆವರಣ ಮತ್ತು ಹೈಕೋರ್ಟ್ ಸನಿಹ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ, ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುವ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ ನಮ್ಮ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಇಂತಿಷ್ಟು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಲೀಸ್ ನೀಡಿದರೆ ಅದರ ನಿರ್ವಹಣೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು ಒಪ್ಪುತ್ತಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಆರೋಪ ಕೇಳಿಬರುತ್ತಿದೆ.
‘ವಿಜಯಪುರದಲ್ಲಿ ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಮೈದಾನ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಯೋಜನೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯ ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು ಕೂಡ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲ ಎಲ್ಲ ಕಡೆ ಲಭಿಸಿದರೆ ಗ್ರಾಮೀಣ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಬೆಳೆಯುವ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ’ ಎಂದು ಹೆಸರು ಹೇಳಲು ಬಯಸದ ವಲಯ ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯೊಬ್ಬರು ತಿಳಿಸಿದರು.
ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪಂದ್ಯಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪಂದ್ಯಗಳು ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆದರೆ, ಇನ್ನುಳಿದ ಪಂದ್ಯಗಳು ಬೆಂಗಳೂರು ಹೊರಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ 348 ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿವೆ.
**
‘ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒತ್ತು’
ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಬೆಳೆಸುವುದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಸಿಸಿಐ ಟೂರ್ನಿಯ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಹೊರಗಡೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಿದೆ.
ದಾವಣಗೆರೆ, ಹಾಸನ, ಮಂಡ್ಯ, ಮಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಸದ್ಯದ ಗುರಿ. ರಾಜ್ಯದ ಎಲ್ಲ ಕಡೆ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ ನಿರ್ಮಿಸಿ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರಿಗೆ ಅನುಕೂಲ ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಉದ್ದೇಶ ನಮ್ಮದು. ಸರ್ಕಾರ ಲೀಸ್ ಅನುದಾನದಲ್ಲಿ ಭೂಮಿ ಕೊಟ್ಟರೆ ನಾವು ಮೈದಾನ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ.
ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ನೀಡುವಷ್ಟೇ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಂಪೈರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕೋರರ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೂಡ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಕಲಿಕಾ ಅಂಪೈರ್‌ಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಕೊಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಸಿಐ ಎಷ್ಟೇ ಟೂರ್ನಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅವಕಾಶ ಕೊಟ್ಟರೂ, ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿವೆ.
–ಆರ್. ಸುಧಾಕರ ರಾವ್, ಕೆಎಸ್‌ಸಿಎ ಅಧ್ಯಕ್ಷ


ದಾಸವಾಳ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
June 4, 2019
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket WhatsApp
ಮನೆಯಂಗಳದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಅಂದದ ದಾಸವಾಳ ಹೂವಿನಲ್ಲಿ ಹತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣವಿದೆಯೆಂಬುದು ನಮಗೆಲ್ಲಾ ತಿಳಿದೇ ಇದೆ. ದಾಸವಾಳದ ಹೂವಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳು  ಇದ್ದು ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾ್ಗಿ ಕಾಡುವ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ತಲೆನೋವಿಗೆ ದಾಸವಾಳ ಹೂವು ಉತ್ತಮ ಮದ್ದು. ದಾಸವಾಳ ಹೂವನ್ನು ಬರೀ ತಿಂದರೆ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ಟೀ ಮಾಡಿ ಕುಡಿದರೆ ಶೀತ ಕೆಮ್ಮು ತಲೆನೋವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಬೇಡದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ದಾಸವಾಳ ಹೂವಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೊಡವೆ ಬರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.  ಜೊತೆಗೆ ದಾಸವಾಳ  ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತ್ವಚೆಯ ಕಾಂತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಸವಾಳ ಹೂವಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕವಿರುವುದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಇದಕ್ಕಿದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ದಾಸವಾಳ ಟೀ ಯೂ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿ ದಾಸವಾಳ ಟೀ ಗೆ ಇದೆ. ತೆಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ದಾಸವಾಳ ಹೂವನ್ನು ಹಾಕಿ ಕಾಯಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಪ್ರತೀದಿನ ದಾಸವಾಳ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಕಪ್ಪಾದ ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ನಿಮ್ಮದಾಗುವುದು.
#hibiscus #hibiscustree #hibiscusflower #hibiscusflowertree #hibiscustea
Tags


ಭಾರತದ ವೇಯ್ಟ್'ಲಿಫ್ಟರ್'ಗಳು ಯಶಸ್ಸಿನ ಗುಟ್ಟು ಏನು ಗೊತ್ತಾ..?
Highlights
‘ರಾಷ್ಟೀಯ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರಾಧಿಕಾರದ ಕ್ಯಾಂಟೀನ್'ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರೀಡೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಟನ್, ಹಂದಿ ಮಾಂಸ ಹಾಗೂ ಜರ್ಮನಿಯಿಂದ ತರಿಸಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಗೋಲ್ಡ್'ಕೋಸ್ಟ್(ಏ.11): ಕಾಮನ್‌ವೆಲ್ತ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆ ಪದಕ ಬೇಟೆಯಾಡಿರುವ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳ ಯಶಸ್ಸಿನ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ತಂಡದ ಕೋಚ್ ವಿಜಯ್ ಶರ್ಮಾ ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಕಳೆದ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 500ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಡೋಪಿಂಗ್ ಟೆಸ್ಟ್'ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರುವ ಲಿಫ್ಟರ್'ಗಳು ಜರ್ಮನಿಯಿಂದ ತರಿಸಿದ ವಿಶೇಷ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪೂರಕಗಳು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ‘ರಾಷ್ಟೀಯ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರಾಧಿಕಾರದ ಕ್ಯಾಂಟೀನ್'ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರೀಡೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಟನ್, ಹಂದಿ ಮಾಂಸ ಹಾಗೂ ಜರ್ಮನಿಯಿಂದ ತರಿಸಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಕಳೆದ 4 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಶಿಬಿರದ ವೇಳೆ ಯಾರೂ ಸಹ 10-12ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳ ರಜೆ ಪಡೆದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 500ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಡೋಪಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಷೇಧಿತ ಮದ್ದು ಸೇವನೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಿದ್ದೇವೆ’ ಎಂದು ವಿಜಯ್ ಶರ್ಮಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 14, Apr 2018, 1:13 PM IST


ಬಹಿರಂಗವಾಯ್ತು ಪ್ರಿಯಾಂಕ ಮದುವೆ ವದಂತಿ ಹಿಂದಿನ ಸತ್ಯ ಸಂಗತಿ
  04-08-2018 9:14AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Entertainment
ನಟಿ ಪ್ರಿಯಾಂಕ ಚೋಪ್ರಾ ಮತ್ತು ನಿಕ್ ಜೋನಾಸ್ ಇನ್ನೇನು ಮದುವೆಯಾಗಲಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಆಕೆ ಬಾಲಿವುಡ್ ಸುಲ್ತಾನ್ ಸಲ್ಮಾನ್ ಖಾನ್ ರ ಮುಂದಿನ ಚಿತ್ರ ಭಾರತ್ ನಲ್ಲಿ ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ತಿಲ್ಲ ಅನ್ನೋ ಮಾತು ಬಾಲಿವುಡ್ ನಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡ್ತಿತ್ತು. ಆದ್ರೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಿಯಾಂಕ ಚೋಪ್ರಾ ಆತ್ಮೀಯರೊಬ್ಬರು ನೀಡಿರುವ ಹೇಳಿಕೆ ಈ ವಿಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಬಾಲಿವುಡ್ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರಾಮರ್ಶಿಸುವಂತಾ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಿದೆ.
ಇನ್ನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಿಯಾಂಕ ಚೋಪ್ರಾ ಮದುವೆ ಆಗೋದಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ಸಿನಿ ಬದುಕಿನ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿರುವ ಪಿಗ್ಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚನೆ ಮಾಡೋದಕ್ಕೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆಕೆ ಸದ್ಯ ಎರಡು ಹಾಲಿವುಡ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಗಳಿಗೆ ಸಹಿ ಮಾಡಲಿದ್ದಾಳೆ. ಕ್ರಿಸ್ ಪ್ರಾಟ್ ಜೊತೆಗೆ ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ಎರಡು ಸಿನಿಮಾಗಳಿಗೆ ಪಿಗ್ಗಿ ಬಹುತೇಕ ಒಪ್ಪಿಗೆ ನೀಡಿದ್ದಾಳೆ. ನನಗೆ ಆಕೆ ಹೇಳಿರುವ ಪ್ರಕಾರ ಇನ್ನೆರಡು ವರ್ಷ ನಿಕ್ ಜೋನಾಸ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮದುವೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ ಈತ.
ಹಾಲಿವುಡ್ ಸಿನಿಮಾಗಾಗಿ ಭಾರತ್ ಸಿನಿಮಾವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ವಾ ಅನ್ನೋ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಮ್ಮನ್ನ ಕಾಡಬಹುದು. ಭಾರತ್ ಸಿನಿಮಾದಿಂದ ಆಕೆ ಹೊರಗೆ ಬರೋ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಮದುವೆಯ ನೆಪ ಹೇಳಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ವಿವಾದಗಳಿರದೆ ಆಕೆ ಸಿನಿಮಾದಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕಿತ್ತು. ಹಾಗಾಗಿ ಮದುವೆಯ ಕಾರಣ ಮುಂದಿಟ್ಟಿರಬಹುದು ಅಂತ ಆತ ಹೇಳಿದ್ದು, ಉಳಿದ ವಿಚಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಊಹೆಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು ಅಂತ ಅಡ್ಡಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ದೀಪವಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.


ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಕಚೋರಿ ರುಚಿ ನೋಡಿ
  03-08-2019 2:22PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Recipies
ಈಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ತಿಂಡಿ ಸವಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ ಹೊಸ ರುಚಿಯ ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಕಚೋರಿ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು
ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟು – 2 ಕಪ್
ಚಿರೋಟಿ ರವೆ – 1 ಕಪ್
ಉಪ್ಪು- 1 ಚಿಟಿಕೆ
ಗಸಗಸೆ ಪುಡಿ – 3 ಚಮಚ
ಸೋಂಪು ಕಾಳು – 3 ಚಮಚ
ಒಣ ಕೊಬ್ಬರಿ ತುರಿ – ಅರ್ಧ ಕಪ್
ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿ – 1 ಕಪ್
ಎಳ್ಳಿನ ಪುಡಿ – 3 ಚಮಚ
ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ – ಅರ್ಧ ಚಮಚ
ಹುರಿಗಡಲೆ ಪುಡಿ – ಅರ್ಧ ಕಪ್
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಮೈದಾ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಚಿರೋಟಿ ರವೆ ಮತ್ತು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಚಪಾತಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಹದಕ್ಕೆ ಕಲಸಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನೆನೆಯಲು ಬಿಡಿ.
ಗೋಡಂಬಿ, ಬಾದಾಮ್, ಪಿಸ್ತಾ, ಸೋಂಪು ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ತರಿತರಿಯಾಗಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಗಸಗಸೆ ಪುಡಿ, ಒಣ ಕೊಬ್ಬರಿ ತುರಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿ, ಎಳ್ಳಿನ ಪುಡಿ, ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹುರಿಗಡಲೆ ಪುಡಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಇದಕ್ಕೆ ಗೋಡಂಬಿ, ಬಾದಾಮ್ ಮಿಶ್ರಣ ಹಾಕಿ. ಕಲಸಿದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಬಟ್ಟಲಾಕಾರದಲ್ಲಿ ತಟ್ಟಿ ಎರಡು ಚಮಚದಷ್ಟು ಹೂರಣ ತುಂಬಿಸಿ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸಿ ಮೆಲುವಾಗಿ ಲಟ್ಟಿಸಿ. ಕಾದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರೆದರೆ ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಕಚೋರಿ ರೆಡಿ ಟು ಈಟ್.


ಕಪ್ಪು ತುಟಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ‘ಮನೆ ಮದ್ದು’
  03-10-2019 4:48AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Beauty , Latest News
ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರ ತುಟಿ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತೆ. ಇದು ಅವರ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೊಂದು ಕಪ್ಪುಚುಕ್ಕೆ. ಹಾಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವರ ತುಟಿ ಕೂಡ ಕಪ್ಪಾಗುವುದುಂಟು. ಗುಲಾಬಿ ತುಟಿ ಪಡೆಯಲು ಅನೇಕರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸ್ತಾರೆ.
ಆದ್ರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಈ ಕಪ್ಪು ತುಟಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ : ಒಂದು ಚಮಚ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತೈಲವನ್ನು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ತುಟಿಗೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ 10-15 ಸೆಕೆಂಡ್ ಬಿಡಿ. ನಂತ್ರ ತುಟಿಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಗೂ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಕ್ರಬ್ : ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ನಾಲ್ಕೈದು ಹನಿ ಜೇನು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ 2 ಸೆಕೆಂಡ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ನಂತ್ರ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದ್ರ ನಂತ್ರ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ ಹಚ್ಚಿ.
ವೆನಿಲಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ : ಎರಡು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ವೆನಿಲಾ ಎಸೆನ್ಸ್ ಹಾಗೂ ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲನ್ನು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತುಟಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ.


ಕನ್ನಡ ಸೀರಿಯಲ್'ಗೆ ಅಜಯ್ ದೇವಗನ್ ಫಿದಾ !
Highlights
ಈಗಾಗಲೇ ಕರ್ನಾಟಕದ  ಜನತೆಯ ಮನಗೆದ್ದ ಹರ ಹರ ಮಹಾದೇವ ಧಾರಾವಾಹಿಯನ್ನು ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟ ಅಜಯ್ ದೇವಗನ್ ಈ ಧಾರಾವಾಹಿಯ ವೀಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹೌದು ಕನ್ನಡ ಕಿರುತೆರೆಯಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚಳಿಯದ ಛಾಪು ಮೂಡಿಸಿದ ಈ ಧಾರಾವಾಹಿ ತಮಗೂ ಕೂಡಾ ಇಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಅಂತಾ ಅಜಯ್ ದೇವಗನ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಕನ್ನಡದ ಧಾರಾವಾಹಿಯೊಂದು ಬಾಲಿವುಡ್ ನ ಸೂಪರ್ ಸ್ಟಾರ್ ಮನಸ್ಸು ಕದಿಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.
ಈಗಾಗಲೇ ಕರ್ನಾಟಕದ  ಜನತೆಯ ಮನಗೆದ್ದ ಹರ ಹರ ಮಹಾದೇವ ಧಾರಾವಾಹಿಯನ್ನು ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟ ಅಜಯ್ ದೇವಗನ್ ಈ ಧಾರಾವಾಹಿಯ ವೀಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಹೌದು ಕನ್ನಡ ಕಿರುತೆರೆಯಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚಳಿಯದ ಛಾಪು ಮೂಡಿಸಿದ ಈ ಧಾರಾವಾಹಿ ತಮಗೂ ಕೂಡಾ ಇಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಅಂತಾ ಅಜಯ್ ದೇವಗನ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:46 PM IST


ಈ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ‘ಪತಿ’ಯಿಂದ ದೂರ ಮಲಗ್ತಾಳೆ ‘ಪತ್ನಿ’
  17-01-2019 2:38PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇಬ್ಬರನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಭೋಗ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾಗ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಪತಿಯಿಂದ ದೂರ ಮಲಗಲು ಶುರು ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ನಡೆದ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೆಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳಿದೆ.
ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾಗ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತ ಬರುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗ್ತಾ ಬರುತ್ತದೆ. 20 ರಿಂದ 28ನೇ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸೆಕ್ಸ್ ಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುವವರೆಗೂ ಸೆಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಕಾರಣ ಸೆಕ್ಸ್ ಆಸಕ್ತಿಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
16 ರಿಂದ 55 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆದಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಜೊತೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಲೈಂಗಿಕ ಸುಖ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.


ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತೆ ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್
  19-05-2019 10:10AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Special
ಕಾಲ ಬದಲಾದಂತೆ ಕೆಲಸದ ವಿಧಾನಗಳು ಕೂಡ ಬದಲಾಗಿವೆ. ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ಕೆಲಸಗಳು ಒಂದು ಕಡೆಯಾದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ನಡುವೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಡೆ.
ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಬೋರ್ ಎನಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಅದರಿಂದ ಹೊರ ಬರಲು ಕೆಲಸದ ನಡುವೆ ಒಂದೈದು ನಿಮಿಷ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಂದೇ ಸಮನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಭಾರವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ವಹಿಸಿಕೊಂಡ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೆಲಸವೆಂದು ಭಾವಿಸದೇ ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹಿಡಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ನಿಮಗಿರಲಿ. ಆಗ ಕೆಲಸ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇಷ್ಟ ಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗುರಿ ಮುಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದೇ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ನೀಟ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಏನೇನೋ ಯಡವಟ್ಟುಗಳಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಹೊಂದದೇ ಸಂತಸದಿಂದಲೇ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಆಗ ಕೆಲಸವೂ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಸಸ್ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ.


ಆ
ನಾಗರಹಾವು (ಮರು ಬಿಡುಗಡೆ)
ಪುಟ್ಟಣ್ಣ ಕಣಗಾಲ್ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ್ದ, ವೀರಾಸ್ವಾಮಿ ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದ ‘ನಾಗರಹಾವು’ ಚಿತ್ರ ತೆರೆಕಂಡಿದ್ದು 1972ರಲ್ಲಿ. ವಿಷ್ಣುವರ್ಧನ್ ಅವರನ್ನು ಕನ್ನಡ ಚಿತ್ರರಂಗಕ್ಕೆ ನಾಯಕನಟನಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದ ‘ನಾಗರಹಾವು’ ಇದೀಗ ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಮರು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈಶ್ವರಿ ಪ್ರೊಡಕ್ಷನ್ ಲಾಂಛನದಲ್ಲಿ ಈ ಚಿತ್ರ ನಿರ್ಮಾಣಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಚಿತ್ರವು ತರಾಸು ಅವರ ಮೂರು ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
ಅಂಬರೀಶ್ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದ ಜಲೀಲನ ಪಾತ್ರ ಇಂದಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯ. ವಿಷ್ಣುವರ್ಧನ್ ಜತೆಗೆ ಕೆ.ಎಸ್. ಅಶ್ವಥ್, ಆರತಿ, ಲೀಲಾವತಿ, ಲೋಕನಾಥ್, ಜಯಂತಿ, ಶಿವರಾಮ್ ಈ ಚಿತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಿಜಯ್ ಭಾಸ್ಕರ್ ಸಂಗೀತ, ಚಿಟ್ಟಿಬಾಬು ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕಿದೆ.
ಕೀಚಕರು
ಆಂಧ್ರಪ್ರದೇಶ ಮೂಲದ ಶಿವಮಣಿ ನಿರ್ದೇಶನ ಜೊತೆ ಕಥೆ, ಚಿತ್ರಕಥೆ ಬರೆದು ಸ್ನೇಹಿತರ ಜತೆ ಸೇರಿ ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಿರುವ ಸಿನಿಮಾ ಇದು. ನಿರ್ದೇಶಕರೇ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಿನು ಮನಸು  ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ರಾಗ ಸಂಯೋಜನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಶಿವಾಜಿ ಛಾಯಾಗ್ರಾಹಕರು. ಉಗ್ರಂ ರೆಡ್ಡಿ, ಜಯ ನಾಯಕ್, ಜಗ್ಗಿ ಕಲಾಕರ್, ಬುಲೆಟ್ ರವಿ, ಚಾರ್ಲಿ ಸುನಿಲ್ ತಾರಾಗಣದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾರೆ.
ನವೋದಯ ಡೇಸ್
ಈ ಚಿತ್ರವು ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಜವಾಹರ ನವೋದಯ ವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಕಥಾ ಹಂದರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 6ನೇ ತರಗತಿಗೆ ಬಂದು ಸೇರಿ 12ನೇ ತರಗತಿಯವರೆಗೆ ವ್ಯಾಸಂಗ ಮಾಡುವಲ್ಲಿನವರೆಗೆ ನಡೆಯುವ ಕೆಲ ಘಟನೆಗಳೇ ಈ ಚಿತ್ರದ ಕಥಾ ವಸ್ತು.
ಹೇಮಂತ್, ಚಂದ್ರಿಕಾ. ಕಾರ್ತಿಕ್, ಚಂದನ್, ಶಶಿಕಿರಣ್, ಸಾಗರ್. ಗೌರೀಶ್ ಅಕ್ಕಿ, ಅಭಿ, ಸಿರಿ, ಮಾಸ್ಟರ್ ಅನೂಜ್, ಮಾಸ್ಟರ್ ಹರ್ಷ, ಮಾಸ್ಟರ್ ಗಗನ್‍ದೀಪ್, ಮಾಸ್ಟರ್ ಶ್ರೇಯಸ್, ಮಾಸ್ಟರ್ ಸಾಗರ್ ತಾರಾಗಣದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಶ್ರೀನಂದಿ ನಿರ್ಮಿಸಿರುವ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಜೈಕುಮಾರ್ ಮಂಜು ಆ್ಯಕ್ಷನ್ ಕಟ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಹರ್ಷವರ್ಧನ್ ರಾಜ್ ಸಂಗೀತ ನೀಡಿರುವ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಎಸ್.ಪಿ. ಚಂದ್ರಕಾಂತ್ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತ ಇದೆ.


ಆಹಾ…. ಎಂಥ ರುಚಿ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಪಲ್ಯ….
  20-06-2019 5:41AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Recipies
ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಾಗೆಯೇ ತಿನ್ನಲು ಎಷ್ಟು ರುಚಿಯೋ ಹಾಗೆಯೇ ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ  ಪದಾರ್ಥಗಳೂ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಪಲ್ಯ ಅಥವಾ ಗ್ರೇವಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿ-ಸಿಹಿ ಮಿಶ್ರವಾಗಿರುವ ಚಿಕ್ಕ-ಚಿಕ್ಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತವೆ.
ಈ ಪಲ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಸಿಹಿ, ಖಾರ, ಹುಳಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು
ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು – 8-10
ಬೆಲ್ಲ – 1/2 ಕಪ್
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿ-ಸಿಹಿಯಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳ ತೊಟ್ಟಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈಗ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗಿದು ಅರ್ಧ-ಅರ್ಧ ಬಿಡಿಸಿಡಿ. ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಒಲೆಯ ಮೇಲಿಟ್ಟು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿಯಾದ ನಂತರ 2 ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ. ನಂತರ 1 ಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ ಹಾಕಿ ಅದು ಸಿಡಿಯಲು ಆರಂಭವಾದಾಗ 1 ಚಮಚ ಉದ್ದಿನಬೇಳೆ, 1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, 1/2 ಚಮಚ ಇಂಗು, ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಹುರಿಯಿರಿ.
ಈಗ ಅದಕ್ಕೆ 1/2 ಚಮಚ ಅರಿಶಿಣ, 1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿಮೆಣಸನ್ನು ಹಾಕಿ ಹುರಿದ ನಂತರ 1 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ. ನಂತರ 1/2 ಕಪ್ ಬೆಲ್ಲ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕಿ ಬೆಲ್ಲ ಕರಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ.
2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಈ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದರೆ ರುಚಿಯಾದ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಪಲ್ಯ ಅಥವಾ ಗ್ರೇವಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅನ್ನ, ಚಪಾತಿ ಅಥವಾ ದೋಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.


ಈ ನಾಲ್ವರು ಮಿಂಚಿದ್ರೆ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿ ಗೆಲ್ಲೋದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ..!
29, Nov 2018, 4:13 PM IST
ಟಿ20 ಸರಣಿ ಗೆಲುವನ್ನು ಕೂದಲೆಳೆ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವ ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾ ಇದೀಗ ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಇತಿಹಾಸ ಬರೆಯಲು ಸಜ್ಜಾಗಿದೆ. ಭಾರತ ತಂಡವು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಟೆಸ್ಟ್ ಕದನದಲ್ಲಿ ಸೆಣಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆವರು ಹರಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಭಾರತದ ಬೌಲರ್’ಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಾಬೀತು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನು ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾದ ಈ ನಾಲ್ವರು ಬ್ಯಾಟ್ಸ್’ಮನ್’ಗಳು ಅಬ್ಬರಿಸಿದರೆ ಭಾರತ ಆಸಿಸ್ ನೆಲದಲ್ಲಿ ಗೆಲುವಿನ ಕೇಕೆ ಹಾಕುವುದರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನವೇ ಇಲ್ಲ.


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಕೊನೆಯ ಟೆಸ್ಟ್: ವೀರೂ ಸೊನ್ನೆ, ಸಚಿನ್ ಎರಡು!
ಭಾರತದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು ಎದುರಿಸಿದ  ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್, 330 ರನ್ನುಗಳಿಗೆ ಆಲೌಟಾಗಿದ್ದು, ಲೆಗ್ ಸ್ಪಿನ್ನಲ್ ಪೀಯೂಷ್ ಚಾವ್ಲಾ ಅವರು  ತಮ್ಮ ಜೀವನಶ್ರೇಷ್ಠ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಮೂಲಕ ಗಮನ ಸೆಳೆದರು.
ಏಜೆನ್ಸೀಸ್ | Updated:
Dec 14, 2012, 10:01PM IST
330ಕ್ಕೆ ಭಾರತ ಆಲೌಟ್, ಸೆಹ್ವಾಗ್ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಔಟ್
ನಾಗ್ಪುರ: ಬೌಲ್ಡ್...ಬೌಲ್ಡ್...! ಮಿಡಲ್ ಸ್ಟಂಪ್ ಕಿತ್ಹೋಯ್ತು. ಅತಿರಥ-ಮಹಾರಥ ಔಟ್. ವೀರೂ ಸೊನ್ನೆ ಸುತ್ತಿದರೆ, ಮಾಸ್ಟರ್ ಬ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಗಳಿಸಿದ್ದು ಎರಡು ರನ್.
ಗೌತಮ್ ‘ಗಂಭೀರ’ವಾಗಿ ಆಡಿದರೂ ಖಾತೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದು 37 ರನ್. ಭಾರತದ ಭವಿಷ್ಯದ ಭವ್ಯ ‘ಗೋಡೆ’ ಆಗುವ ಆಸೆ ಮೂಡಿಸಿರುವ ಚೇತೇಶ್ವರ ಪೂಜಾರ ಅವರ ಚೈತನ್ಯ ಕೂಡ ಅಷ್ಟಕ್ಕಷ್ಟೇ. ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಆಟವಾಡದ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟ.
ಸರಣಿ ಸೋಲಿನ ಭೀತಿಯನ್ನು ಬೆನ್ನಿಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿರುವ ‘ಮಹಿ’ ಪಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿಯೇ ಹಿನ್ನಡೆಯಾಗುವ ಭಯ. ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಥಮ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 330 ರನ್ ಗಳಿಸಿಟ್ಟು ಭಾರತವನ್ನು ಅದರೊಳಗೆ ಕಟ್ಟಿಹಾಕುವ ಉತ್ಸಾಹ ತೋರಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಭಾರತದ ನಾಲ್ಕು ವಿಕೆಟ್‌ಗಳು ಉರುಳಿವೆ. ಆತಿಥೇಯರು ಕೊನೆಯ ಟೆಸ್ಟ್‌ನ ಎರಡನೇ ದಿನದಾಟದ ಕೊನೆಗೆ ಗಳಿಸಿದ್ದು ಕೇವಲ 87 ರನ್.
ಇದೇ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಸಿಹಿ ಹೂರಣವಿಲ್ಲದ ಭಾರತದ ಇನಿಂಗ್ಸ್ ನೋಡುವುದೇ ಬೆಂಬಲಿಗರಿಗೆ ಬೇಸರ. ಜಮ್ತಾ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿಯೂ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕುಸಿತದ ಹಾದಿ ಹಿಡಿದ ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ ಬಳಗವು ಗೆಲುವಿನ ಗುರಿ ಸಾಧಿಸುವುದೇ ಅನುಮಾನವಾಗಿದೆ. ಆಲಿಸ್ಟರ್ ಕುಕ್ ನೇತೃತ್ವದ ಪ್ರವಾಸಿ ತಂಡಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲ. ಅದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆದಿದೆ. ಆದರೆ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಬಲ ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಗೆಲುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿರುವ ಭಾರತದ ಮೇಲೆ ಈಗ ಮತ್ತೆ ಭಾರಿ ಒತ್ತಡ.
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಗ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೂ ತೀರ ಕಡಿಮೆ ಮೊತ್ತಕ್ಕೇನು ಕುಸಿಯಲಿಲ್ಲ. ಗುರುವಾರದ ಆಟದಲ್ಲಿ ಐದು ವಿಕೆಟ್ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 199 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ್ದ ಅದು ಬಾಕಿ ವಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತೆ 131 ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಲೆಹಾಕಿತು. ಜೋಯ್ ರೂಟ್ (73; 289 ನಿಮಿಷ, 229 ಎಸೆತ, 4 ಬೌಂಡರಿ), ಮ್ಯಾಟ್ ಪ್ರಯರ್ (57; 179 ನಿ., 142 ಎ., 6 ಬೌಂ) ಹಾಗೂ ಗ್ರೇಮ್ ಸ್ವಾನ್ (56; 96 ನಿ., 91 ಎ., 6 ಬೌಂ., 2 ಸಿ.) ಅವರು ತಮ್ಮ ತಂಡದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಿದರು.
ಆದರೆ ಭಾರತವು ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತ ಗಳಿಸುವಂಥ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮುನ್ನುಗ್ಗಲೇ ಇಲ್ಲ. ತಂಡವನ್ನು ಭದ್ರ ಬುನಾದಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಿದ್ದ ವೀರೇಂದ್ರ ಸೆಹ್ವಾಗ್ ಹಾಗೂ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್‌ಗೆ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಮುಂಚೂಣಿಯ ಬೌಲರ್ ಜೇಮ್ಸ್ ಆ್ಯಂಡರ್ಸನ್ ಪೆವಿಲಿಯನ್ ದಾರಿ ತೋರಿಸಿದರು. ಆಗಲೇ ಉತ್ತರದ ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಗಡಗಡ ನಡುಗಿದಂಥ ಸ್ಥಿತಿ. ಗಂಭೀರ್ ಹಾಗೂ ಪೂಜಾರ ಒಂದಿಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಕ್ರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ಗೆ ಬಲ ಬರಲಿಲ್ಲ. ದಿನದಾಟದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಜತೆಯಾಗಿರುವ ನಾಯಕ ಧೋನಿ ಹಾಗೂ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಕುಕ್ ಪಡೆಯ ದಾಳಿಯನ್ನು ಸಹಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ಕಾಯ್ದು ನೋಡಬೇಕು.
ದಿನ 2
***
ಜೇಮ್ಸ್ ಆ್ಯಂಡರ್ಸನ್ ಅವರು ವೀರೇಂದ್ರ ಸೆಹ್ವಾಗ್ ಹಾಗೂ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ ಅವರನ್ನು ಮಿಡಲ್ ಸ್ಟಂಪ್ ಕೀಳುವ ಮೂಲಕವೇ ಬೌಲ್ಡ್ ಮಾಡಿದ್ದು ವಿಶೇಷ.
***
‘ಪೈಥಾನ್’ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ತಂಡದ ಸ್ಪಿನ್ ಬೌಲರ್ ಮಾಂಟಿ ಪನೇಸರ್ ಅವರಂತೆ ಗಡ್ಡ-ಮೀಸೆ ಜತೆಗೆ ಪಗಡಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಆಂಗ್ಲರ ಪಡೆಯ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಗ್ಯಾಲರಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆದರು. ‘ಪೈಥಾನ್’ ಎಂದು ಬರೆದಿದ್ದ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಕೂಡ ತೊಟ್ಟಿದ್ದರು.
***


ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಗೆ ಬಳಸಿ ರುಚಿರುಚಿಯಾದ ಮಾವಿನಹಣ್ಣು
July 4, 2019
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket WhatsApp
ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿಗೆ ಮನಸೋಲದವರಿಲ್ಲ. ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೊಡ್ಡವರ ತನಕ ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಹ ಸಿಹಿಯಾದ, ರುಚಿಯಾದ ಹಣ್ಣು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿರುಚಿಯಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಸವಿದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಗದೊಮ್ಮೆ ಸವಿಯಬೇಕು ಎಂದೆನಿಸುವ ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಎರಡು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಇದನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದರೆ ಕೂದಲು ರೇಷ್ಮೆಯಂತೆ ನಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಅಲೊವೆರಾ ಜೆಲ್ ಹಾಗೂ ಒಂದು ಚಮಚ ಹರಳೆಣ್ಣೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ.  ನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕವಲೊಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
#balkaninews #mango #mangofruit #mangofruitadvantages #hairprotection
Tags


ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ದೃಢೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೊಂದು ಇಮೇಲ್ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಆ ಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈವ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ನಿಂದನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಕಾಮೆಂಟ್ ಲೈವ್ ಆಗಬಾರದೆಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನಾವು ಫಿಲ್ಟರ್ ಅಳವಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಶ್ಲೀಲ, ಅಸಭ್ಯ ಪದಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಆ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಮಾಹಿತಿ ತಲುಪಿದ ಬಳಿಕ ನಾವದನ್ನು ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಓದುಗರು ನಮ್ಮ ಷರತ್ತುಗಳು, ನಿಯಮಗಳು, ಪ್ರೈವೆಸಿ ನೀತಿ ಹಾಗೂ ಈ ಸೈಟ್‌ಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಲೈವ್ ಆದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಸೂಚನೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ
.
ಈ ಕಾಮೆಂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಸಮಸ್ಯೆಯಿದೆ?
ಕೆಳಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 'ನಿಂದನಾತ್ಮಕ' ಬಟನ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನಮ್ಮ ಮಾಡರೇಟರ್‌ಗೆ ಶೀಘ್ರವೇ ತಲುಪಲಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನೀಡಿದ ಕಾರಣವು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಸರು
ಯಾಕೆ ನಿಂದನಾತ್ಮಕ:
ಅಸಭ್ಯ ಭಾಷೆ
ಯಾವುದೇ ಸಮುದಾಯದ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಚೋದನೆ
ಇತರ
ನಿಮ್ಮ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಸಂಪಾದಕರಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
61508261
3/103. ಸಂಖ್ಯೆ 7ರ ಸುತ್ತ ಇರುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ
X
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಖ್ಯೆಗೂ ತನ್ನದೇ ಆದಂತಹ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇದೆ. ಆದರೆ ಸಂಖ್ಯೆ 7ರ ಮುಂದೆ ಇನ್ಯಾವ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಷ್ಟು ಸರಿ ಬರಲ್ಲ.   ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಇದು. ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಬಳಸುವವರಿಗೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುವುದು ಅವರ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ತುಂಬ ಮಹತ್ವದ, ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಇದು.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈವ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ನಿಂದನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಅಸಭ್ಯ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಕಾಮೆಂಟ್ ಲೈವ್ ಆಗಬಾರದೆಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನಾವು ಫಿಲ್ಟರ್ ಅಳವಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಶ್ಲೀಲ, ಅಸಭ್ಯ ಪದಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಆ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಮಾಹಿತಿ ತಲುಪಿದ ಬಳಿಕ ನಾವದನ್ನು ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಓದುಗರು ನಮ್ಮ ಷರತ್ತುಗಳು, ನಿಯಮಗಳು, ಪ್ರೈವೆಸಿ ನೀತಿ ಹಾಗೂ ಈ ಸೈಟ್‌ಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಿಜಿಸ್ಟರ್ / ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ
ರಿಜಿಸ್ಟರ್ / ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡುವುದು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಿಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು


Old Trafford, First Published 7, Sep 2019, 1:21 PM IST
Highlights
ಆ್ಯಷಸ್ ಸರಣಿಯ ನಾಲ್ಕನೇ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಸಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾಗೆ ತಿರುಗೇಟು ನೀಡಲು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಅಲ್ಪ ಯಶಸ್ಸು ಕಂಡಿದೆ. ಬರ್ನ್ಸ್, ರೂಟ್ ಆಕರ್ಷಕ ಶತಕದ ಜತೆಯಾಟದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಜೋಸ್ ಹ್ಯಾಜಲ್‌ವುಡ್ ಮಿಂಚಿನ ದಾಳಿಯ ನೆರವಿನಿಂದ ಆಸೀಸ್ ಕಮ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಕುರಿತಾದ ವರದಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ...
ಮ್ಯಾಂಚೆಸ್ಟರ್[ಸೆ.07]: ನಾಯಕ ಜೋ ರೂಟ್ ಹಾಗೂ ಆರಂಭಿಕ ರೋರಿ ಬರ್ನ್ಸ್ ಅವರ ಅದ್ಭುತ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ನೆರವಿನಿಂದ ಆತಿಥೇಯ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್, ಆಸ್ಪ್ರೇಲಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಇಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆ್ಯಷಸ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಸರಣಿಯ 4ನೇ ಪಂದ್ಯದ ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿರುಗೇಟು ನೀಡುವ ಯತ್ನದಲ್ಲಿದೆ.
ಆ್ಯಷಸ್ ಟೆಸ್ಟ್: ಸ್ಟೀವ್ ಸ್ಮಿತ್ ದಾಖಲೆಯ ದ್ವಿಶತಕ; ಆಸೀಸ್ ಬೃಹತ್ ಮೊತ್ತ!
3ನೇ ದಿನವಾದ ಶುಕ್ರವಾರ 1 ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 23 ರನ್‌ಗಳಿಂದ ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಮುಂದುವರೆಸಿದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಚಹಾ ವಿರಾಮದ ವೇಳೆಗೆ 2 ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 125 ರನ್‌ಗಳಿಸಿತು. ಮಳೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಟ ನಡೆಯಲಿಲ್ಲ. ಆ ಬಳಿಕ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮುಂದುವರೆಸಿದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ದಿನದಂತ್ಯಕ್ಕೆ 5 ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡು 200 ರನ್ ಬಾರಿಸಿದೆ. ರೋರಿ ಬರ್ನ್ಸ್ 81 ರನ್ ಬಾರಿಸಿ ವಿಕೆಟ್ ಒಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ಜೋ ರೂಟ್ 71 ರನ್ ಸಿಡಿಸಿ ಪೆವಿಲಿಯನ್ ಸೇರಿದರು. ಆಸೀಸ್ ವೇಗಿ ಜೋಸ್ ಹ್ಯಾಜಲ್’ವುಡ್ 4 ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದು ಮಿಂಚಿದರು.
ಆಸ್ಪ್ರೇಲಿಯಾ ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 8 ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 497 ರನ್‌ಗಳಿಸಿ ಡಿಕ್ಲೇರ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿತ್ತು. ಸ್ಟೀವ್ ಸ್ಮಿತ್ 211 ರನ್ ಬಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತಂಡದ ಪಾಲಿಗೆ ಹೀರೋ ಎನಿಸಿದರು.
ಸ್ಕೋರ್: ಆಸ್ಪ್ರೇಲಿಯಾ 497/8 ಡಿ.
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ 200/5


ಕಾಟನ್ ಸೀರೆಗೆ ಇರಲಿ ಸ್ಟಾರ್ಚ್
Nov 4, 2014, 04.24 AM IST
-ಪದ್ಮಾ ಶರ್ಮಾ
ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಫ್ಯಾಷನ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉಡುಪುಗಳ ರೂಪುರೇಷೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ, ಆ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಸದಾ ತನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸೀರೆ ಎಂದರೆ ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಹಾಕಿರುವ ಕಾಟನ್ ಸೀರೆಗಳು.  ಬಳಕುವ ಬಳ್ಳಿಯಂತಿರುವ ಸ್ತ್ರೀಯೂ ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಹಾಕಿರುವ ಕಾಟನ್ ಸೀರೆ ಉಟ್ಟರೆ ಅವಳ ಸೌಂದರ್ಯ ಇಮ್ಮಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೋಡುಗರ ಪ್ರಶಂಸೆಗೆ ಪಾತ್ರಳಾಗುತ್ತಾಳೆ.
ಈ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಡಿಟೇಲ್ಸ್.
ಕಾಟನ್ ಸೀರೆಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬಾರ್ಡ್‌ರ್ ಇದ್ದರೆ, ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಅಷ್ಟಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಒರಟಾಗಿ ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸೀರೆಗಳ ಕಲರ್ ಬಗ್ಗೆ  ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ತುಂಬಾ ಡಾರ್ಕ್‌ಕಲರ್ ಸೀರೆಗಳು ಕಲರ್ ಹೋಗಿ ಅದರ ಅಂದ ಕೆಡಬಹುದು.
* ಕಾಟನ್ ಸೀರೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಹಾಕಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ, ಐರನ್ನ ಮಾಡಿ ಉಡಬೇಕು.
* ಚಿಕ್ಕ ಬಾರ್ಡರ್ ಸೀರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಹಾಕಲು ಸೂಕ್ತ, ನೋಡಲು ಅಂದ.
* ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಸೀರೆಯನ್ನು ಒಡಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಬೇಕು. ಮಿಕ್ಸ್ ಆದರೆ ಸೀರೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ.  ಹಾಗಾಗಿ ಬಹಳ ಜಾಗೃತೆಯಿಂದ ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಮಾಡಿ.
* ತುಂಬ ನೈಸ್ ಆಗಿರುವ ಸೀರೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಇಲ್ಲದೆ ಧರಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
*  ಸ್ಟಾರ್ಚನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅನ್ನದ ಗಂಜಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಬೆರೆಸಿ ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಡುಗೆ ಅದ್ದಿ ಹಾಕಿದರೆ, ಆಗುತ್ತದೆ.
* ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಪೌಡರ್ ನೀವು ಉಪಯೋಗಿಸುವಿರಾದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಗಂಟಿಲ್ಲದಂತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಹಾಕಿ.
* ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಪೌಡರ್ ಮೇಲೆ ಕೊಟ್ಟಿರುವ ವಿಧಾನವನ್ನೇ ಅನುಸರಿಸಿ ಉಪಯೋಗಿಸಿದರೆ ಸೂಕ್ತ.
* ನೀಟಾಗಿ ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿದರೂ  ನೀಟಾಗಿ ಅಂದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
* ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಹಾಕಿರುವ ಸೀರೆಗಳನ್ನು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉಡಬೇಡಿ, ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಸೀರೆ ನೆನೆದರೆ ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
* ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಹಾಕುವ ಸ್ಟಾಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ನೀಟಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
* ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಹಾಕಿರುವ ಸೀರೆಗಳನ್ನು ಐರನ್ ಮಾಡಿ ಹ್ಯಾಂಗರ್‌ಗೆ ಹಾಕಿ ಇಡಿ.
* ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಹಾಕಿರುವ ಕಾಟನ್ ಸೀರೆ ಉಡಲು ಹಗುರ, ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಸರಾಗ, ಮನಸ್ಸಿಗೂ ಹಿತ, ದೇಹಕ್ಕೂ ಆರಾಮ.


ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ರೋಗಕ್ಕೆ ಮನೆ ಔಷಧಿ
  07-10-2019 5:25AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಪೈಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ವಿಪರೀತ ನೋವು ನೀಡುವ ರೋಗ. ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲೂ ಆಗದ ಅನುಭವಿಸಲೂ ಆಗದೆ ಒಳಗೊಳಗೆ ಚಿತ್ರ ಹಿಂಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ 50 ವರ್ಷದವರಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 50ರಷ್ಟು ಮಂದಿ ಈ ಖಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರಂತೆ.
ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದ್ರೆ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾಚಿಕೊಳ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಬರಿ ನೋವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ ರಕ್ತ ಬರಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ದೊರೆತರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬೇಗ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಅಜೀರ್ಣ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಭಾರಿ ಗಾತ್ರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ, ಬೊಜ್ಜು ಹೀಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ನೋವು ಕಂಡು ಬಂದ್ರೆ ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ತುರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ನೋವು, ರಕ್ತ ಬರುವುದು, ಊತ ಹೀಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಹಿಂಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ನಂಬಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ರೆ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಔಷಧಿ ಇದೆ. 24 ಗಂಟೆಗಳೊಳಗಾಗಿ ನೀವು ಪೈಲ್ಸ್ ನಿಂದ ನೆಮ್ಮದಿ ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮೂಲ ಮದ್ದು.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನಲ್ಲಿ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಗುಣವಿದೆ. ಅದು ಗುದನಾಳದ ನೋವನ್ನು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಊತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಆರಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ
ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೆದುವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ರನ್ನು ಹತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ನೋವಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿ.
ನಿಮಗೆ ಆರಾಮ ಸಿಗುವವರೆಗೂ ಹೀಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಹೀಗೆ ಮಾಡುತ್ತ ಬಂದರೆ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.


ನಿವೃತ್ತಿ ಘೋಷಿಸಿದ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟಿ20 ವಿನ್ನರ್; ನಾನು ಯಾವ ತಂಡಕ್ಕೂ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ..!
Highlights
ಸಯೀದ್ ಅಜ್ಮಲ್ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಬೌಲಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ 2009ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆದ್ದಿತ್ತು. ಆ ನಂತರ ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದರು. ಆ ಬಳಿಕ ಅಜ್ಮಲ್ ಯಶಸ್ವಿ ಬೌಲಿಂಗ್ ನೆರವಿನಿಂದ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ 2009ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಟಿ20 ವಿಶ್ವಕಪ್ ಜಯಭೇರಿ ಬಾರಿಸಿತು.
ಕರಾಚಿ(ನ.13): ಪಾಕಿಸ್ತಾನದ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಸಯೀದ್ ಅಜ್ಮಲ್ ಎಲ್ಲಾ ಮಾದರಿಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್'ಗೆ ಗುಡ್ ಬೈ ಹೇಳಲು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪಾಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ನ್ಯಾಶನಲ್ ಟಿ20 ಟೂರ್ನಮೆಂಟ್ ಅಜ್ಮಲ್ ಪಾಲಿನ ಕೊನೆಯ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಟೂರ್ನಿಯಾಗಿರಲಿದೆ.
"ಈ ನ್ಯಾಶನಲ್ ಟಿ20 ಟೂರ್ನಿ ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯಾಗಲಿದೆ. ನಾನು ಯಾವ ತಂಡದ ಪಾಲಿಗೂ ಹೊರೆಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹತಾಶೆಗೀಡು ಮಾಡಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬೆರಳು ತೋರಿಸುವ ಮುನ್ನ ನಾನು ನಿವೃತ್ತಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ. ಇದೇ ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ನಿರ್ಣಯ'ವೆಂದು ವಿಸ್ಡನ್ ಇಂಡಿಯಾಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಸಯೀದ್ ಅಜ್ಮಲ್ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಬೌಲಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ 2009ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆದ್ದಿತ್ತು. ಆ ನಂತರ ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದರು. ಆ ಬಳಿಕ ಅಜ್ಮಲ್ ಯಶಸ್ವಿ ಬೌಲಿಂಗ್ ನೆರವಿನಿಂದ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ 2009ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಟಿ20 ವಿಶ್ವಕಪ್ ಜಯಭೇರಿ ಬಾರಿಸಿತು.
ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ 2014ರಲ್ಲಿ ಅಜ್ಮಲ್ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಬೌಲಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಆರೋಪಗಳು ಕೇಳಿ ಬಂದಿದ್ದವು. ಈ ಆರೋಪ ಕೇಳಿ ಬರುವ ಮುನ್ನ ನವೆಂಬರ್ 2011ರಿಂದ ಡಿಸೆಂಬರ್ 2014ರವರೆಗೆ ಐಸಿಸಿ ಶ್ರೇಯಾಂಕದಲ್ಲಿ ನಂ.1 ಬೌಲರ್ ಆಗಿ ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು.
ಐಸಿಸಿಯಿಂದ ಬ್ಯಾನ್ ಆದ ಬಳಿಕ ಪಾಕ್ ಸ್ಪಿನ್ ದಿಗ್ಗಜ ಸಕ್ಲೇನ್ ಮುಷ್ತಾಕ್ ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಬೌಲಿಂಗ್ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ಮೊದಲಿನಂತೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾಡಲು ಸಫಲರಾಗಲಿಲ್ಲ.
2008ರಲ್ಲಿ 30ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್'ಗೆ ಪದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದ ಅಜ್ಮಲ್, 35 ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನಾಡಿದ್ದು 178 ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೇ 113 ಏಕದಿನ ಹಾಗೂ 64 ಟಿ20 ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವಾಗಿ 184 ಮತ್ತು 85 ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 1:01 PM IST


‘ರುಸ್ತುಂ’ ಮಹಿಮೆ: ಕನ್ನಡ ಕಲಿತ ವಿವೇಕ್ ಒಬೆರಾಯ್
‘ರುಸ್ತುಂ’ ಮಹಿಮೆ: ಕನ್ನಡ ಕಲಿತ ವಿವೇಕ್ ಒಬೆರಾಯ್
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
14 ಜನವರಿ 2019, 15:02  IST
Updated:
14 ಜನವರಿ 2019, 15:20  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
‘ಹ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಹೀರೊ' ಶಿವರಾಜ್‌ಕುಮಾರ್ ನಟನೆಯ ‘ರುಸ್ತುಂ’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟ ವಿವೇಕ್ ಒಬೆರಾಯ್ ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಕನ್ನಡದಲ್ಲೇ ಡಬ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಕನ್ನಡ ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರಂತೆ.
ಸಾಹಸ ನಿರ್ದೇಶಕ ರವಿವರ್ಮ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಈ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ನಿರ್ದೇಶಕನ ಕ್ಯಾಪ್ ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ, ‘ರುಸ್ತುಂ’ ಚಿತ್ರದ ಶೂಟಿಂಗ್ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ. ಡಬ್ಬಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ವಿವೇಕ್ ಒಬೆರಾಯ್ ಅವರ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಧ್ವನಿ ನೀಡಲು ನಿರ್ದೇಶಕರು ಡಬ್ಬಿಂಗ್ ಕಲಾವಿದರ ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ ಕಸರತ್ತು ನಡೆಸಿದ್ದರು. ಆದರೆ, ವಿವೇಕ್ ಒಬೆರಾಯ್ ತಾವೇ ಧ್ವನಿ ನೀಡುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿರುವುದು ಚಿತ್ರತಂಡ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆಯಂತೆ.
ಚಂದನವನಕ್ಕೆ ಬಂದ ಪರಭಾಷಾ ನಟಿಯರಾದ ಪಾರ್ವತಿ ಮೆನನ್ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವರು ಕನ್ನಡ ಕಲಿತು ತಾವೇ ಡಬ್ ಮಾಡಿದ್ದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಾಲಿಗೆ ವಿವೇಕ್ ಒಬೆರಾಯ್ ಹೊಸ ಸೇರ್ಪಡೆ. ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಅವರದ್ದು ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಯ ಪಾತ್ರ. ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ಯಶ್‌ರಾಜ್ ಸ್ಟುಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಜನವರಿ 20ರಿಂದ ಡಬ್ಬಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆರಂಭವಾಗಲಿದೆ.
ನಟಿಯರಾದ ಶ್ರದ್ಧಾ ಶ್ರೀನಾಥ್, ಮಯೂರಿ, ರಚಿತಾ ರಾಮ್ ತಾರಾಗಣದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಜಯಣ್ಣ- ಭೋಗೇಂದ್ರ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಆರ್ಥಿಕ ಇಂಧನ ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ.


Bangalore, First Published 13, Aug 2019, 4:58 PM IST
Highlights
ಸೌತ್ ಇಂಡಿಯಾ ಮೋಸ್ಟ್ ಹ್ಯಾಪೆನಿಂಗ್ ಆ್ಯಂಡ್ ಗಾಸಿಪ್ ಜೋಡಿ ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣ ಹಾಗೂ ವಿಜಯ್ ದೇವರಕೊಂಡ ’ಡಿಯರ್ ಕಾಮ್ರೆಡ್’ ಹಿಟ್ ಸಿನಿಮಾದ ನಂತರ ಬೆಸ್ಟ್ ಪೇರ್ ಎಂದು ಫೇಮಸ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇವರಿಬ್ಬರ ಮಧ್ಯ ಬಿರುಕು ಬರುವಂತಹ ಘಟನೆ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದೆ.

‘ಡಿಯರ್ ಕಾಮ್ರೆಡ್’ ಬಿಗ್ ಹಿಟ್ ಆದ ನಂತರ ಖಾಸಗಿ ವಾಹಿನಿಯಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಶನ ನೀಡುವಾಗ ವಿಜಯ್, ರಶ್ಮಿಕಾ ಜೊತೆ ನಡೆದುಕೊಂಡ ರೀತಿ ಉದ್ಧಟತನ ಎಂದೆನಿಸದೇ ಇರದು.
ಖುಷ್ಬು ಆಯ್ತು, ಈಗ ರಶ್ಮಿಕಾ ಮಂದಣ್ಣಗೂ ಬೇಕಂತೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಂದ ದೇವಸ್ಥಾನ!
ಖಾಸಗಿ ವಾಹಿನಿಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದ ವಿಡಿಯೋವನ್ನು ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿರೂಪಕಿ, ‘ಗೀತಾ ಗೋವಿದಂ’ ನ ಗೀತಾ ಹಾಗೂ ‘ಡಿಯರ್ ಕಾಮ್ರೆಡ್’ ಲಿಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಇರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನೆಂದು ಕೇಳಿದಾಗ 'ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಗೀತಾ, ಲಿಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಈ ತಾತನ ಜೊತೆಯೂ ನಟಿಸಬೇಕು ' ಎಂದು ದೇವರಕೊಂಡರನ್ನು ತೋರಿಸಿ ತಾತ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣವೇ ವಿಜಯ್ ತನ್ನ ಕಾಲನ್ನು ರಶ್ಮಿಕಾಳ ಕಾಲಿನ ಮೇಲಿಡುತ್ತಾರೆ.
’ಡಿಯರ್ ಕಾಮ್ರೆಡ್’ ನೋಡಿ ಮಗಳಿಗೆ ಭೇಷ್ ಎಂದ ರಶ್ಮಿಕಾ ತಾಯಿ

ವಿಜಯ್ ಕಾಲಿಟ್ಟು, ತಾತ ಅಂದ್ಯಲ್ಲಾ, ಸರಿ ತಾತನ ಕಾಲು ಒತ್ತು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ರಶ್ಮಿಕಾ ಕೋಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದೇ ಕೂಲ್ ಆಗಿ ವಿಜಯ್ ಕಾಲನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ನಂತರ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವಿಜಯ್ ಕಾಲನ್ನು ರಶ್ಮಿಕಾಳ ಕಾಲಿನ ಮೇಲಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆಗಲೂ ರಶ್ಮಿಕಾ ನಗುನಗುತ್ತಾ ವಿಜಯ್ ಕಾಲನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಜಯ್ ದೇವರಕೊಂಡ ನಡೆಗೆ ನೆಟ್ಟಿಗರು ಆಕ್ರೋಶ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 13, Aug 2019, 4:58 PM IST


ಹುರಿದ ಒಂದೆರಡು ಎಸಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿಂದಿದ್ದೀರಾ?
June 19, 2019
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket WhatsApp
ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಸಿಗುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕೆಲವರು ಒಗ್ಗರಣೆಗೂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅಡುಗೆಯು ಘಮಘಮ ಪರಿಮಳ ಸೂಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಅಡುಗೆಗೂ ಒಂದು ವಿಶೇಷವಾದ ರುಚಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕವಾಗಿರುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹಸಿಯಾಗಿಯೇ ಸೇವಿಸುವವರು ಇದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಹುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಅವು ಏನೆಂದು ನಾವಿಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಆಗಾಗ ಕಂಡು ಬರುವ ಜ್ವರ ,ಕೆಮ್ಮು ,ನೆಗಡಿಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಾಮಬಾಣ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿ ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಕೆಮ್ಮು, ಕಫ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಹುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಗೆ ಇದೆ. ಇನ್ನು ಅಸ್ತಮಾದ ಜೊತೆಗೆ ನ್ಯುಮೋನಿಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೂ ಕೂಡಾ ಈ ಹುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿ.
ದೇಹದ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ದೀಕರಿಸುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧ ಪಟ್ಟಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಇದಕ್ಕಿದೆ.
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ವಾಯುಬಾಧೆ ತಡೆಯುವ ಹುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.  ಹಲ್ಲು ನೋವಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ ವಾಗಿರುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.


ಸೂಪರ್ ಸ್ಟಾರ್'ಗೆ ಬೆದರಿಕೆ !
Highlights
ಖ್ಯಾತ ನಿರ್ದೇಶಕ ಪಾ ರಂಜಿತ್‌ರೊಂದಿಗಿನ ತಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ರಜನೀಕಾಂತ್ 1926-1994ರ ನಡುವೆ ಬದುಕಿದ್ದ ಡಾನ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಲಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
ಚೆನ್ನೈ(ಮೇ.14): ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತಂದೆಯನ್ನು ಭೂಗತ ಪಾತಕಿ ಎಂದು ತೋರಿಸ ಕೂಡದು ಎಂದು ಭೂಗತ ಜಗತ್ತಿನ ಮಾಜಿ ಡಾನ್ ಹಾಜಿ ಮಸ್ತಾನ್ ಮಿರ್ಜಾನ ದತ್ತು ಪುತ್ರ ಸುಂದರ್ ಶೇಖರ್, ತಮಿಳು ಸೂಪರ್‌ಸ್ಟಾರ್ ರಜನೀಕಾಂತ್‌ಗೆ ಕಾನೂನು ನೋಟಿಸ್ ಜಾರಿಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಾಜಿ ಮಸ್ತಾನ್‌ರನ್ನು ಕಳ್ಳಸಾಗಣೆದಾರ, ಭೂಗತ ಜಗತ್ತಿನ ಡಾನ್ ಎಂಬಂತೆ ಬಿಂಬಿಸದಂತೆ ರಜನೀಕಾಂತ್‌ಗೆ ಸುಂದರ್ ಅವರು ಜಾರಿಗೊಳಿಸಿರುವ ನೋಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಖ್ಯಾತ ನಿರ್ದೇಶಕ ಪಾ ರಂಜಿತ್‌ರೊಂದಿಗಿನ ತಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ರಜನೀಕಾಂತ್ 1926-1994ರ ನಡುವೆ ಬದುಕಿದ್ದ ಡಾನ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸಲಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
ತಮ್ಮ ಗಾಡ್‌ಫಾದರ್ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತಂದೆಯನ್ನು ಕಳ್ಳಸಾಗಣೆ ದಾರ, ಡಾನ್ ಎಂಬಂತೆ ಬಿಂಬಿಸಿದರೆ ಕಾನೂನು ಸಮರ ನಡೆಸುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 11, Apr 2018, 12:36 PM IST


|
Updated: Thursday, November 10, 2016, 15:08 [IST]
ಓರ್ವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ, ಕ್ಷಮತೆ, ಅರ್ಹತೆಗಳೆಲ್ಲಾ ನೇರವಾಗಿ ನರವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನೇ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ನರವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕುಸಿಯುವುದು ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚೂಕಡಿಮೆ ಜೀವನವೇ ಕೊನೆಗೊಂಡಂತೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಮಾಂಸಖಂಡ, ರಕ್ತಗಳಂತೆ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವಮಾನದಾದ್ಯಂತ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸತತವಾಗಿ ಸತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾ ಇರುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಟಿಪ್ಸ್: ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಪವರ್ ಫುಲ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಉಡುಗುತ್ತಾ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ ನರವ್ಯವಸ್ಥೆಯೂ ಸಹಾ. ಮೆದುಳಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಮೂಲೆಮೂಲೆಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕೊಂಡು ಬರುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ. ಈ ಸೂಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚೂ ಕಡಿಮೆ ನಮ್ಮ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಹನದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಎಡೆಬಿಡದೆ ಕಾಡುವ ಇಂತಹ ನೋವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ!
ನರವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕುಸಿಯುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪ್ರವಹನವೂ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಥಟ್ಟನೇ ಒಮ್ಮೆಲೇ ಕುಸಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶಿಥಿಲವಾಗುತ್ತಾ ಬರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹ ಈ ಶಿಥಿಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಸೂಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬನ್ನಿ, ಈ ಸೂಚನೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ...
ಜೋಮು ಹಿಡಿಯುವುದು
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವುದಾದರೊಂದು ಭಾಗ ಜೋಮುಗಟ್ಟಿದರೆ ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಇದು ನರವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಹದ ತುದಿಭಾಗಗಳಾದ ಕೈಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಬೆರಳುಗಳು ಪ್ರಥಮವಾಗಿ ಜೋಮು ಹಿಡಿಯುತ್ತವೆ. ದೇಹದ ತುದಿಯವರೆಗೆ ರಕ್ತ ಸಾಗದೇ ಇರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
ಪೆಡಸಾಗುವುದು
ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಬಳಿಕ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ಪೆಡಸಾಗತೊಡಗುತ್ತವೆ. ಇದೂ ಸಹಾ ನರವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಪೆಡಸಾದ ಈ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು
ನರವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಬಳಿಕ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸೂಜಿ ಚುಚ್ಚಿದಂತೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಗಳ ತುದಿಗಳು ಅಥವಾ ನರಾಗ್ರಗಳು ಘಾಸಿಗೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಓಡುವಾಗ ಈ ನೋವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಹಿಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ವಸ್ತುಗಳು ಹಿಡಿತ ಜಾರಿ ಬೀಳುವುದು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡ ಹೇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇರುವುದು ಮೊದಲಾದವು ನರವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳಾಗಿವೆ.
ಮೂತ್ರ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥರಾಗುವುದು
ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಅವಸರವಾದರೂ ಇದನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಆಜ್ಞೆಯಿಲ್ಲದೇ ವಿಸರ್ಜಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ವೇಳೆ ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥವಾದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಪದೇ ಪದೇ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಂತಾದರೆ ಇದು ನರವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ತೀಕ್ಷ್ಣ ತಲೆನೋವು
ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮತ್ತು ಸೂಜಿ ಚುಚ್ಚುವಂತಹ ನೋವಿನ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿದ್ದು ಪದೇ ಪದೇ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ನರವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ 10 ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳು
ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆವರುವುದು
ಒಂದು ವೇಳೆ ಅಕಾರಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಾಗೂ ಚಳಿ ಅನ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ನರವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುವಿಕೆ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದು!


Bengaluru, First Published 9, May 2019, 6:39 PM IST
Highlights
ಪೃಥ್ವಿ ಶಾ ಬಾರಿಸಿದ ಅರ್ಧಶತಕ ಹಾಗೂ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ರಿಶಭ್ ಪಂತ್ ಸಿಡಿಲಬ್ಬರದ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ನೆರವಿನಿಂದ ಡೆಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ಸ್ ತಂಡ 2 ವಿಕೆಟ್’ಗಳ ಸ್ಮರಣೀಯ ಜಯ ದಾಖಲಿಸಿತು. ಈ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅಪರೂಪದ ದಾಖಲೆಗಳು ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಕೆಲವು ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸುವರ್ಣನ್ಯೂಸ್.ಕಾಂ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿಡುತ್ತಿದೆ.
ಬೆಂಗಳೂರು[ಮೇ.09]: 12ನೇ ಆವೃತ್ತಿಯ ಐಪಿಎಲ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಎಲಿಮಿನೇಟರ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಡೆಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಮುಗ್ಗರಿಸಿದ ಹಾಲಿ ರನ್ನರ್’ಅಪ್ ಸನ್’ರೈಸರ್ಸ್ ಹೈದರಾಬಾದ್ ತಂಡ ಟೂರ್ನಿಯಿಂದ ಹೊರಬಿದ್ದಿದೆ. ಕೊನೆಯ ಓವರ್’ವರೆಗೂ ರೋಚಕತೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಕಡೆಗೂ ಡೆಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ಸ್ ತಂಡ ತಮ್ಮ ಕೈವಶ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು.
SRH ಟೂರ್ನಿಯಿಂದ ಔಟ್- ಬಿಕ್ಕಿ ಬಿಕ್ಕಿ ಅತ್ತ ಕೋಚ್ ಟಾಮ್ ಮೂಡಿ!
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪೃಥ್ವಿ ಶಾ ಬಾರಿಸಿದ ಅರ್ಧಶತಕ ಹಾಗೂ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ರಿಶಭ್ ಪಂತ್ ಸಿಡಿಲಬ್ಬರದ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ನೆರವಿನಿಂದ ಡೆಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ಸ್ ತಂಡ 2 ವಿಕೆಟ್’ಗಳ ಸ್ಮರಣೀಯ ಜಯ ದಾಖಲಿಸಿತು. ಈ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅಪರೂಪದ ದಾಖಲೆಗಳು ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಕೆಲವು ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸುವರ್ಣನ್ಯೂಸ್.ಕಾಂ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿಡುತ್ತಿದೆ.
IPL ಎಲಿಮಿನೇಟರ್: SRH ಟೂರ್ನಿಯಿಂದ ಔಟ್-ಡೆಲ್ಲಿಗೆ ಕ್ವಾಲಿಫೈಯರ್ ಟಿಕೆಟ್!
* ಖಲೀಲ್ ಎದುರು ಕೀಮೋ ಜಯಭೇರಿ: ಕೊನೆಯ ಓವರ್’ನಲ್ಲಿ ಖಲೀಲ್ ಅಹಮ್ಮದ್ ಬೌಲಿಂಗ್’ನಲ್ಲಿ ಭರ್ಜರಿ ಬೌಂಡರಿ ಸಿಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೀಮೋ ಪೌಲ್ ಡೆಲ್ಲಿಗೆ ರೋಚಕ ಜಯ ತಂದಿತ್ತರು. ಈ ಮೊದಲು 2016ರ ಅಂಡರ್ 19 ವಿಶ್ವಕಪ್ ಟೂರ್ನಿಯಲ್ಲೂ ಈ ಇಬ್ಬರು ಆಟಗಾರರ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಆಗಲೂ ಪಂದ್ಯದ ಕೊನೆಯ ಓವರ್ ಬೌಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ಭಾರತದ ಖಲೀಲ್ ಅಹಮ್ಮದ್ ಎಸೆತದಲ್ಲಿ ಕೀಮೋ ಪೌಲ್ ಗೆಲುವಿನ ರನ್ ಬಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ವಿಶ್ವಕಪ್ ಗೆದ್ದುಕೊಟ್ಟಿದ್ದರು.
* ಡೆಲ್ಲಿ ಲಕ್ ಬದಲಾಯಿಸಿದ ಹೆಸರು ಬದಲಾವಣೆ: ಕಳೆದ 11 IPL ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಡೆಲ್ಲಿ ತಂಡವು ಒಮ್ಮೆಯೂ ಪ್ಲೇ ಆಫ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗೆಲುವು ಕಂಡಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದೀಗ 12ನೇ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಡೆಲ್ಲಿ ತಂಡವು ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಡೇರ್’ಡೆವಿಲ್ಸ್ ಬದಲಾಗಿ ಡೆಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ಸ್ ಎಂದು ಬದಲಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಇದೀಗ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಡೆಲ್ಲಿ ತಂಡ ಪ್ಲೇ ಆಫ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಗೆಲುವು ದಾಖಲಿಸಿದೆ. ಈ ಮೊದಲು 2008, 2009, 2012ರಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಆಫ್ ಹಂತ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದರೂ ಒಮ್ಮೆಯೂ ಗೆಲುವಿನ ರುಚಿ ಸವಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದೇ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಸರು ಬದಲಿಸಿಕೊಂಡ ಬಳಿಕ ಡೆಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಆಫ್’ನಲ್ಲಿ ಜಯ ದಾಖಲಿಸಿದೆ.
* ಗಿಲ್ ದಾಖಲೆ ಸರಿಗಟ್ಟಿದ ಪೃಥ್ವಿ: ಡೆಲ್ಲಿ ಗೆಲುವು ಸಾಧಿಸಲು ಪೃಥ್ವಿ ಶಾ ಭರ್ಜರಿ ಅರ್ಧಶತಕವೂ ಕಾರಣ ಎಂದರೆ ತಪ್ಪಾಗಲಾರದು. ಈ ಅರ್ಧಶತಕದೊಂದಿಗೆ ಪೃಥ್ವಿ ಶಾ ಐಪಿಎಲ್’ನಲ್ಲಿ 4 ಅರ್ಧಶತಕ ಸಿಡಿಸಿದ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಮೂಲಕ 20 ವರ್ಷ ಪೂರೈಸುವುದರೊಳಗಾಗಿ 4 ಅರ್ಧಶತಕ ಸಿಡಿಸಿರುವ ಶುಭ್’ಮನ್ ಗಿಲ್ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಪೃಥ್ವಿ ಸರಿಗಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
Last Updated 9, May 2019, 6:39 PM IST


#Gomonster Samsung M30s: ಹೊಸ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ನ ವಿಶೇಷತೆಗಳೇನು ನೋಡಿ! WATCH LIVE TV
ಮೇಲೇರಿದ ಓಜಾ, ಪೂಜಾರ
ಎಡಗೈ  ಸ್ಪಿನ್ನರ್ ಪ್ರಗ್ಯಾನ್ ಓಜಾ ಹಾಗೂ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಚೇತೇಶ್ವರ ಪೂಜಾರ ಅವರು  ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿ ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ರ‌್ಯಾಂಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ  ಅಚ್ಚರಿಗೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲೇರಿದ್ದಾರೆ.
ಏಜೆನ್ಸೀಸ್ | Updated:
Nov 21, 2012, 04:51AM IST
* 9 ಸ್ಥಾನ ಮೇಲೇರಿದ ಪ್ರಗ್ಯಾನ್ ಓಜಾ ಈಗ 5ನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ
* 35 ಸ್ಥಾನಗಳ ನೆಗೆತ ಸಾಧಿಸಿದ ಚೇತೇಶ್ವರ ಪೂಜಾರ 24ನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ
ದುಬೈ: ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧದ ಪ್ರಥಮ ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನದಿಂದ ಗಮನ ಸೆಳೆದ ಎಡಗೈ ಸ್ಪಿನ್ನರ್ ಪ್ರಗ್ಯಾನ್ ಓಜಾ ಹಾಗೂ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್ ಚೇತೇಶ್ವರ ಪೂಜಾರ ಅವರು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಂಡಳಿ (ಐಸಿಸಿ) ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ರ‌್ಯಾಂಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚರಿಗೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲೇರಿದ್ದಾರೆ.
ಅಹಮದಾಬಾದ್ ಟೆಸ್ಟ್‌ನ ಎರಡು ಇನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ 77.2 ಓವರ್ ಬೌಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿ 24 ಮೇಡಿನ್ ಜತೆಗೆ ಒಟ್ಟು ಒಂಬತ್ತು ವಿಕೆಟ್ ಕಬಳಿಸಿದ ಓಜಾ ರ‌್ಯಾಂಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲು ಮೇಲೇರಿ ಐದನೇ ಸ್ಥಾನ ತಲುಪಿದ್ದಾರೆ. ದೀರ್ಘ ಕಾಲದ ನಂತರ ಭಾರತದ ಬೌಲರ್ ಒಬ್ಬ ಮೊದಲ ಹತ್ತರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು ವಿಶೇಷ.
ಜಹೀರ್ ಖಾನ್ ಮೊದಲ ಹತ್ತರಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಇಪ್ಪತ್ತರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಒಂದು ಸ್ಥಾನ ಮಾತ್ರ ಬಡ್ತಿ ಪಡೆದಿದ್ದು ಸದ್ಯ 14ರಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ರವಿಚಂದ್ರನ್ ಅಶ್ವಿನ್ 18ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪೂಜಾರ ಅವರು ರಾಕೆಟ್ ವೇಗದಲ್ಲಿ ರ‌್ಯಾಂಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೇಲೇರಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು 35 ಸ್ಥಾನಗಳ ಏರಿಕೆ ಕಂಡಿದ್ದು 24ನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ 632 ರೇಟಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಸ್ ಇವೆ. ವೀರೇಂದ್ರ ಸೆಹ್ವಾಗ್‌ಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಮೊದಲ ಹತ್ತು ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.
ಭಾರತದ ಅನುಭವಿ ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳಾದ ಸಚಿನ್ ತೆಂಡೂಲ್ಕರ್ (700 ರೇಟಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಸ್) ಹಾಗೂ ವೀರೇಂದ್ರ ಸೆಹ್ವಾಗ್ (667) ಅವರು ಕ್ರಮವಾಗಿ 17 ಹಾಗೂ 22ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ (589), ಗೌತಮ್ ಗಂಭೀರ್ (556), ಮಹೇಂದ್ರ ಸಿಂಗ್ ಧೋನಿ (555) ಹಾಗೂ ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ (407) ಅವರು ಕ್ರಮವಾಗಿ 34, 37, 38 ಹಾಗೂ 64 ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ.


Bangalore, First Published 18, Sep 2019, 11:32 AM IST
Highlights
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಮ್ಮ ತಮ್ಮ ಪ್ರಿಯ ಜೀವಗಳ ಜನುಮದಿನ ಎಂದರೆ ಅದೊಂದು ಹಬ್ಬ. ಆ ದಿನವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನವೀನ ಯೋಚನೆಗಳನ್ನೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಿ ಏನೇನೋ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಒಲವಾದ ಹೊಸದರಲ್ಲಿ, ಮದುವೆಯಾದ ಮೊದಲಲ್ಲಿ ಇದರ ಪ್ರಮಾಣ ತುಸು ಹೆಚ್ಚಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.
ಇದೇ ರೀತಿ ಈಗ ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಚೋಪ್ರಾ ಮೊನ್ನೆ ಸೆ.16ರಂದು ಹುಟ್ಟು ಹಬ್ಬ ಆಚರಿಸಿಕೊಂಡ ತನ್ನ ಪತಿ ನಿಕ್‌ಜಾನ್ಸ್ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಶುಭಾಷಯ ಕೋರಿರುವ ರೀತಿ ಸುಂದರವಾಗಿದೆ. ನಿಕ್ ಹಾಡಿರುವ ಚೆಂದದ ಹಾಡಿಗೆ ತಾವಿಬ್ಬರೂ ಜೊತೆಯಾಗಿ ಇರುವ ರೋಮಾಂಚಕ ಕ್ಷಣಗಳ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಪೋಣಿಸಿ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಡಿಯೋ ಒಂದನ್ನು ಸೋಷಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಪ್ರಿಯ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮನದಾಳದಿಂದ ವಿಶ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ.
ಪ್ರಿಯಾಂಕ- ನಿಕ್ ಬೆಡ್‌ರೂಮ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ರಿವೀಲ್!
‘ನನ್ನ ಬಾಳಿನ ಬೆಳಕೇ, ನೀನು ಜೊತೆ ಇರುವ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ಸುಂದರ. ನನ್ನ ಪಾಲಿನ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆಲ್ಲಾ ನೀನೇ ಕಾರಣಿಗ. ನೀನು ನನ್ನವನಾಗಿದ್ದಕ್ಕೆ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್. ಹ್ಯಾಪಿ ಬತ್‌ರ್ ಡೇ, ಲವ್ ಯೂ’ ಹೀಗೊಂದು ಒಕ್ಕಣೆ ಬರೆದು ಅಂದವಾಗಿ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬತ್‌ರ್ ಡೇ ವಿಶ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ.


ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಸಂಕಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ಕೊಹ್ಲಿ, ಅಶ್ವಿನ್
Highlights
ಇದೇ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಂಗ್ಲರ ವಿರುದ್ಧ 5 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ ಅಶ್ವಿನ್ ಹಾಗೂ ದಿನದಾಟದ ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯದ್ಭುತ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಮೂರನೇ ದಿನದಾಟದಲ್ಲಿಯೂ ಭಾರತ ಪಾರಮ್ಯ ಮೆರೆಯಲು ಕಾರಣರಾದರು.
ವಿಶಾಖಪಟ್ಟಣ(ನ.19): ಆತಿಥೇಯ ತಂಡದ ಪ್ರಮುಖ ಆಫ್ ಸ್ಪಿನ್ನರ್ ಆರ್. ಅಶ್ವಿನ್ ಸ್ಪಿನ್'ಗೆ ಗಿರಕಿ ಹೊಡೆದ ಪ್ರವಾಸಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಎರಡನೇ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಹಿನ್ನಡೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇತ್ತ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಪಡೆ ಆಂಗ್ಲರ ಮೇಲಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿದ್ದು, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಜಯದ ಕನಸು ಹೊತ್ತಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿನ ಡಾ. ವೈ.ಎಸ್. ರಾಜಶೇಖರ ರೆಡ್ಡಿ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎರಡನೇ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಂದ್ಯದ ಮೂರನೇ ದಿನದಾಟದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ 298 ರನ್‌ಗಳ ಭರ್ಜರಿ ಮುನ್ನಡೆ ಪಡೆದಿರುವ ಭಾರತ, ಗೆಲುವಿನ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದೇ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಂಗ್ಲರ ವಿರುದ್ಧ 5 ವಿಕೆಟ್‌ಗಳ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ ಅಶ್ವಿನ್ ಹಾಗೂ ದಿನದಾಟದ ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯದ್ಭುತ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದ ನಾಯಕ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಮೂರನೇ ದಿನದಾಟದಲ್ಲಿಯೂ ಭಾರತ ಪಾರಮ್ಯ ಮೆರೆಯಲು ಕಾರಣರಾದರು.
ದಿನದಾಟ ನಿಂತಾಗ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ (56: 70 ಎಸೆತ, 6 ಬೌಂಡರಿ) ಮತ್ತು ಅಜಿಂಕ್ಯ ರಹಾನೆ (22: 54 ಎಸೆತ, 2 ಬೌಂಡರಿ) ನಾಲ್ಕನೇ ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 58 ರನ್‌ಗಳ ಜತೆಯಾಟವಾಡಿದ್ದು ಆಂಗ್ಲರ ಮುಂದೆ ಬಹುದೊಡ್ಡ ಸವಾಲನ್ನೇ ತಂದಿರಿಸಿದೆ. ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನದಾಟದಂದು ಭಾರತ ಮತ್ತಷ್ಟು ರನ್ ಪೇರಿಸಿ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಡಿಕ್ಲೇರ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಇಂಗಿತದಲ್ಲಿದ್ದು, ಮೊದಲ ಅವಧಿಯಲ್ಲೇ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆಯುವ ಸವಾಲಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ ವೇಗಿ ಸ್ಟುವರ್ಟ್ ಬ್ರಾಡ್ ಗಾಯಗೊಂಡಿರುವುದು ಕೂಡ ಕುಕ್ ಪಡೆಯನ್ನು ಹೈರಾಣಾಗಿಸಿದೆ.
ಫಾಲೋ ಆನ್ ಹೇರದ ಭಾರತ
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್'ನ ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ಗೆ ಇತಿಶ್ರೀ ಹಾಡಿದ ಬಳಿಕ 200 ರನ್‌ಗಳ ಭರ್ಜರಿ ಮುನ್ನಡೆ ಸಾಧಿಸಿದರೂ, ಫಾಲೋ ಆನ್ ಹೇರದ ಭಾರತ, ಎರಡನೇ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ಗೆ ಮುಂದಾಯಿತು. ಆದರೆ, ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಭಾರತ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭ ಪಡೆಯದೆ ತತ್ತರಿಸಿತು. ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯತೆ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದ ಆರಂಭಿಕ ಮುರಳಿ ವಿಜಯ್ (3) ಮತ್ತು ಕೆ.ಎಲ್. ರಾಹುಲ್ (10) ತಂಡಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅಡಿಪಾಯ ಹಾಕಿಕೊಡಲು ವಿಫಲವಾದರು. ವೇಗಿ ಸ್ಟುವರ್ಟ್ ಬ್ರಾಡ್ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ನ 9ನೇ ಓವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುರಳಿ ವಿಜಯ್ ವಿಕೆಟ್ ಪಡೆದರೆ, 11ನೇ ಓವರ್‌ನ ಮೊದಲ ಎಸೆತದಲ್ಲಿಯೇ ರಾಹುಲ್'ಗೆ ಪೆವಿಲಿಯನ್ ದಾರಿ ತೋರಿದರು. ಹೀಗಾಗಿ ಕೇವಲ 17 ರನ್‌ಗೆ ಎರಡು ವಿಕೆಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಭಾರತ, ಆನಂತರದಲ್ಲಿ ಚೇತೇಶ್ವರ ಪೂಜಾರ (1) ಅವರನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ದಿಗಿಲುಗೊಂಡಿತು.
ಕೊಹ್ಲಿ ಮನೋಜ್ಞ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್
ಮೇಲಿನ ಕ್ರಮಾಂಕದ ಮೂವರು ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳು ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಾಗಿ ವಿಕೆಟ್ ಒಪ್ಪಿಸಿದ ನಂತರ ತಂಡಕ್ಕೆ ಆಸರೆಯಾದದ್ದು ನಾಯಕ ಕೊಹ್ಲಿ. ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಮೋಘ ಆಟದಿಂದ ತಂಡದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿದ್ದ ಕೊಹ್ಲಿ, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರು. ಲೀಲಾಜಾಲವಾಗಿ ಬ್ಯಾಟ್ ಬೀಸುತ್ತಾ ಸಾಗಿದ ಅವರನ್ನು ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಬೌಲರ್‌ಗಳು ದಿನದ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಅದು ಕೈಗೂಡಲಿಲ್ಲ. ಇನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಲೇ ನಾಯಕನಿಗೆ ಸಾಥ್ ನೀಡಿದ ಅಜಿಂಕ್ಯ ರಹಾನೆ ಕೂಡ ಆಂಗ್ಲರ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ತಡೆಯಾದರು.
ಅಶ್ವಿನ್'ಗೆ 5ರ ಗೊಂಚಲು
ರಾಜ್'ಕೋಟ್ ಟೆಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ವಿರುದ್ಧ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಯಶ ಕಾಣಲು ವಿಫಲವಾದ ಆರ್. ಅಶ್ವಿನ್ ಈ ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಆಂಗ್ಲರಿಗೆ ಕಂಟಕರಾದರು. 5 ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 103 ರನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂರನೇ ದಿನದಾಟ ಆರಂಭಿಸಿದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸರಿದಿಸೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟಿತ್ತು. ತಲಾ ಹನ್ನೆರಡು ರನ್'ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಟ ಮುಂದುವರೆಸಿದ ಬೆನ್ ಸ್ಟೋಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಾನಿ ಬೇರ್‌ಸ್ಟೋ ಭಾರತದ ಬೌಲಿಂಗ್ ದಾಳಿಗೆ ಸಮರ್ಥ ಉತ್ತರ ನೀಡುವ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದರು. ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈರ್ವರೂ ಅತ್ಯದ್ಭುತ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನೇ ನೀಡಿದರು. ಆದರೆ, ಭೋಜನ ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಿವೆ ಎನ್ನುವಾಗ ವೇಗಿ ಉಮೇಶ್ ಯಾದವ್ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಕೆಟ್'ಕೀಪರ್ ಜಾನಿ ಬೇರ್‌ಸ್ಟೋ (53: 152 ಎಸೆತ, 5 ಬೌಂಡರಿ) ವಿಕೆಟ್ ಎಗರಿಸಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಹೋರಾಟದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಮಂಕಾಗಿಸಿದರು. ಹೀಗೆ 6ನೇ ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 110 ರನ್‌ಗಳ ಭರ್ಜರಿ ಜತೆಯಾಟ ನೀಡಿದ ಈ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಉಮೇಶ್ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಅನ್ನು ಹಣಿಯುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಶ್ವಿನ್ ಮುಂದಾದರು. ಬೇರ್'ಸ್ಟೋ ನಿರ್ಗಮನದ ಬಳಿಕ ಕ್ರೀಸ್'ಗಿಳಿದ ಅದಿಲ್ ರಶೀದ್ (32: 73 ಎಸೆತ, 6 ಬೌಂಡರಿ) ಒಬ್ಬರನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಸ್ಟುವರ್ಟ್ ಬ್ರಾಡ್ (13) ಮತ್ತು ಜೇಮ್ಸ್ ಆ್ಯಂಡರ್ಸನ್ (0) ಅಶ್ವಿನ್ ಮಾಯಾ ಜಾಲಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿ ಕ್ರೀಸ್ ತೊರೆದರು. ಇನ್ನು ಬೇರ್‌ಸ್ಟೋ ಜತೆಗೆ ಭಾರತವನ್ನು ಕಾಡಿದ ಬೆನ್ ಸ್ಟೋಕ್ಸ್ (70: 157 ಎಸೆತ, 11 ಬೌಂಡರಿ) ಅವರನ್ನೂ ಅಶ್ವಿನ್ ಎಲ್‌ಬಿ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸಿದರು.
ಸ್ಕೋರ್ ವಿವರ
ಭಾರತ ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್: 455/10
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಮೊದಲ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್: 255/10
ಭಾರತ ಎರಡನೇ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್
34 ಓವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ 3 ವಿಕೆಟ್‌ಗೆ 98
Last Updated 11, Apr 2018, 1:04 PM IST


Bengaluru, First Published 6, Nov 2018, 9:45 AM IST
Highlights
ಹಬ್ಬಗಳ ಪೈಕಿ ನನಗೆ ಮತ್ತು ಯಶ್ ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾದ ಹಬ್ಬ ದೀಪಾವಳಿ. ಯಾಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಬೆಳಕು ಅಂದ್ರೆ ಪ್ರಾಣ.
ಬೆಳಕು ಕಂಡ ತಕ್ಷಣ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆಯುತ್ತೇನೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಆ ಬೆಳಕು ತರುವ ದೀಪಾವಳಿ ಬಂದರೆ ಎಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಸಂಭ್ರಮ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಮನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ದೀಪಾವಳಿ ಬಂದರೆ ನಾನೇ ಬಣ್ಣ ಬಣ್ಣದ ದೀಪಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ದೀಪಗಳಿಗೆ ನಾನೇ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುತ್ತೇನೆ. ಆ ದೀಪಗಳಿಂದ ನಾನೇ ಮನೆ ಸಿಂಗಾರ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಜತೆಗೆ ಮನೆ ಮುಂದೆ ಬೃಹತ್ ರಂಗೋಲಿ ಬಿಡಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೂರು ರೀತಿಯ ಸಿಹಿ ತಿನಿಸುಗಳುಗಳನ್ನು ನಾನೇ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಜತೆಗೆ ಮಲ್ಲೇಶ್ವರಂನಲ್ಲಿರುವ ಚಿತ್ರಪುರಿ ಮಠಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ಕೊಟ್ಟು ಕೆಲ ಕಾಲ ಅಲ್ಲೇ ಇದ್ದು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ ಬರುತ್ತೇನೆ. ದೀಪಾವಳಿ ದಿನ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತೇನೆ. ಚಿತ್ರರಂಗಕ್ಕೆ ಬಂದ ಮೇಲೂ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ದೀಪಾವಳಿ ಆಚರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷದ ದೀಪಾವಳಿಯ ಹಬ್ಬದ ದಿನದ ಸಂಭ್ರಮದ ದಿನಚರಿ.
ಆದರೆ, ಈ ಬಾರಿಗೆ ಹಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನಂತೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಆಗಲ್ಲ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಈಗ ನನಗೆ ಎಂಟು ತಿಂಗಳು. ಹೀಗಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಕ್ಕೆ ಆಗಲ್ಲ. ರಂಗೋಲಿ ಹಾಕುವುದು, ಸ್ವೀಟು ತಯಾರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಆಗಲ್ಲ. ಆದರೆ, ನನಗೆ ಖುಷಿ ಕೊಡುವ ಕೆಲಸ ದೀಪಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುವುದು. ಅದನ್ನು ಈ ಬಾರಿಯೂ ನಾನೇ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಜತೆಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾದ ಸ್ಟೀಟು ಕೋಕೋನೆಟ್ ಬರ್ಫಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಜತೆಗೆ ಯಶ್‌ಗಾಗಿಯೇ ನಾನು ಪೇಡಾ ತಯಾರಿಸಿ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಪ್ರತಿ ದೀಪಾವಳಿಗೆ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದ ಸಿಹಿ ತಿನಿಸು. ಈ ಬಾರಿಯೂ ನಾನೇ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ಇನ್ನು ಚಿತ್ರಾಪುರಿ ಮಠಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಆಗಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಕೈ ಮುಗಿಯುತ್ತೇನೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಈ ಬಾರಿ ನನಗೆ ತ್ರಿಬಲ್ ಧಮಾಕ. ಯಶ್ ಜತೆ ದೀಪಾವಳಿ ಸಂಭ್ರಮ. ಜತೆಗೆ ಹಬ್ಬದ ದಿನದಂತೆ ನಮ್ಮ ‘ಕೆಜಿಎಫ್’ ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಆಗುತ್ತಿರುವುದು. ಇನ್ನು ಡಾಕ್ಟರ್ ಡೇಟ್ ಕೊಟ್ಟಿರುವಂತೆ ಡಿಸೆಂಬರ್ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಹೊಸ ಸದಸ್ಯನ ಆಗಮನ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೀಪಾವಳಿ ನನಗೆ ಕೊಡುತ್ತಿರುವ ಉಡುಗೊರೆ ಎಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವೆ.
ರಾಧಿಕಾ ಪಂಡಿತ್ ನನ್ನ ಬದುಕಿನ ಬೆಳಕು. ಈ ಬೆಳಕಿನ ಜತೆ ಮತ್ತೊಂದು ಬೆಳಕಿನ ಹಬ್ಬ ದೀಪಾವಳಿ ಬರುತ್ತಿದೆ. ಕೆಜಿಎಫ್ ಸಿನಿಮಾದ ಕೆಲಸಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಆಕೆ ಜತೆ ದೀಪಾವಳಿ ಆಚರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗಾಗಿ ರಾಧಿಕಾ ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಸಿಹಿ ತಿನಿಸುಗೆ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿರುವೆ. ಇನ್ನೂ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಹಾಗು ಕನ್ನಡ ಸಿನಿಮಾ ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಗೆ ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬದ ಜತೆಗೆ ಕೆಜಿಎಫ್ ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ಯಶ್
Last Updated 6, Nov 2018, 9:45 AM IST


ಪುರುಷರಿಗೆ ತೂಕದ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ಲಭಿಸುವ ಲಾಭಗಳು
Diet Fitness
|
Updated: Wednesday, March 20, 2019, 13:41 [IST]
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಪುರುಷ ಎಂಬ ಪದ ಕೇಳಿದಾಕ್ಷಣ ನಮ್ಮ ಮನದಲ್ಲಿ ಮೂಡುವ ಚಿತ್ರವೆಂದರೆ ಡೊಳ್ಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪುರುಷ. ಹೌದು,ಸ್ಥೂಲ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದ್ದು ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಾಣಬರುವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ರಸದೂತಗಳ ತೊಂದರೆ ಹಾಗೂ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
ಇಂದು ಜೀವನ ವೇಗದ ಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಈ ವೇಗಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ ಮೇಲೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಿರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಈ ಅಗತ್ಯತೆಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಕಾರಣ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಕೊಬ್ಬು ಅತಿ ಮಾರಕವಾಗಿದೆ ಹಾಗೂ ಇದು ಹಲವಾರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೊಲ್ಲುವ ಮಾರಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಯಕೃತ್ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಥೂಲದೇಹಿಗಳು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪುರುಷರು ದಿನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಎಂಬ ನೆಪ ನೀಡಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳ ದುಷ್ಪರಿ ಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿತಿದ್ದೂ ಜಾಣ ಮರೆವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಾಗೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದ್ದರೂ ಪುರುಷರು ಇದನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಿ ವ್ಯಾಯಮ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬ ಇರಾದೆಯನ್ನು ನಾಳೆ ನಾಳೆ ಎಂದು ಮುಂದೂಡುತ್ತಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸ್ಥೂಲದೇಹ ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಏಕಿಷ್ಟು ಪ್ರಾಧಾನ್ಯತೆ?
ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ ಎಂಬ ಕನ್ನಡದ ಗಾದೆಮಾತು ಸರ್ವರಿಗೂ, ಸದಾಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಗಾದೆಮಾತಾಗಿದ್ದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಇದೇ ನಿಜವಾದ ಭಾಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥೂಲದೇಹ ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹಜಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕುಂದಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಹಲವಾರು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನವೂ ಆಗಿದೆ. ಸ್ಥೂಲದೇಹವೇ ಅನಾರೋಗ್ಯವಲ್ಲವದರೂ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಉಳಿದವರಿಗಿಂತ ಇವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇವು ಯಾವುವೆಂದರೆ...
Most Read: ಮೂವತ್ತರ ಬಳಿಕ ಪುರುಷರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತೊಂದರೆಗಳು
ಸ್ಥೂಲದೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಏರುಪೇರು ಇರುವುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಇವುಗಳಿಗೆ ಮೂಗುದಾರ ಹಾಕಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದೇ ಇದ್ದರೆ ಇವುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು
ಸ್ಥೂಲದೇಹಿಗಳ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಸದಾ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇ ಇರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಇದೇ ಹೆಚ್ಚಿಸ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ರಮ, ಇದರ ಜೊತೆಗೇ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವೂ ಇದ್ದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಲ್ಲಾದರೂ ಸ್ಥೂಲದೇಹಿಗೆ ಥಟ್ಟನೇ ಹೃದಯಾಘಾತ ನೀಡಬಹುದು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್..
ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ
ಯಕೃತ್ ತೊಂದರೆಗಳು: ಅಂಗದ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚುವುದು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು (fatty liver) ಎದೆಯುರಿ ಅಥವ ಹುಳಿ ತೇಗು ಸತತವಾಗಿ ಕಾಣಬರುವುದು.
ಸಂಧಿವಾತ
ಸ್ಥೂಲದೇಹಿ ಪುರುಷರ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸದಾ ತೊಂದರೆ ಆವರಿಸಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆ ಸಂಧಿಯಾದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ತೊಂದರೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು. ಅಲ್ಲದೇ osteoarthritis ಅಥವಾ ಮೂಳೆಗಳು ಶಿಥಿಲವಾಗಿದ್ದು ಸವೆದಿರುವ ತೊಂದರೆ ಸ್ಥೂಲದೇಹಿ ಪುರುಷರಿಗೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಸುಖಕರ ನಿದ್ದೆ (Sleep apnea)
ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸುಖಕರ ನಿದ್ದೆ ಬರದೇ ಇರಲು ಇವರ ಗೊರಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆಗೇ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ ಹಾಗೂ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುವುದು. ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳಾದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ವಿಮರ್ಶೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ.ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಸ್ಥೂಲದೇಹಿ ಪುರುಷರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವಾರು ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳು ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾದರೆ ನೀವು ಇಳಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಕೇಜಿ ತೂಕವೂ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತಂದು ನೀಡಬಲ್ಲುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಇದಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕಿಂತಲೂ ಮಾನಸಿಕ ದೃಢತೆಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇಳಿಯುವುದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
Most Read: ನಕಲಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯ
ಸ್ಥೂಲದೇಹಿ ಪುರುಷರ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಇರುವ ಕಾರಣ ತನ್ನ ಕ್ಷಮತೆಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚೇ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ದಿನದ ಇಪ್ಪತ್ತನಾಲ್ಕು ಘಂಟೆಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಹಲವಾರು ಹೃದಯಸಂಬಂಧಿ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ. ಹಾಗಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮೊದಲಾಗಿ ನೀವು ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಈ ಹೊರೆಯನ್ನು ಇಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ತನ್ಮೂಲಕ ಇದುವರೆಗೆ ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿಯೇ ರಕ್ತವನ್ನು ದೂಡುತ್ತಿದ್ದ ಹೃದಯ ಈಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ದೂಡಿಕೊಟ್ಟರೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆ: ಹೃಢಮನಸ್ಸು ಹಾಗೂ ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಸತತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಕೆಲವಾರು ಕೇಜಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ ಡಿ ಎಲ್) ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಈ ಮಟ್ಟ ಏರಿತೋ ಆಗ ತಾನಾಗಿಯೇ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ LDL ಮಟ್ಟ ತಗ್ಗುತ್ತದೆ. ತನ್ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮಧುಮೇಹ ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ತಗ್ಗುತ್ತದೆ:ನೀವು ಇಳಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಕೇಜಿ ತೂಕವೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಈ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹ ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ತಗ್ಗುತ್ತದೆ
ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ಹಲವಾರು ಬಗೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ತಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲದೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹಾಗೂ ಸ್ಥೂಲದೇಹಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕೋಶ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ಮೂಳೆಗಳು ಟೊಳ್ಳಾಗುವ osteoporosis ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ: ಸ್ಥೂಲದೇಹಿಗಳ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರ ದೇಹದ ನಡುಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದ್ದು ಈ ಭಾರವನ್ನು ಹೊರುವ ಕಾಲುಗಳ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟುಗಳು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿ ಕೇಜಿ ತೂಕವೂ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಈ ಭಾರವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ಈ ಮೂಲಕ ಶಿಥಿಲವಾಗುವ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಗಳು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುವ osteoporosis ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಹಾಗೂ ಸಂಧುಗಳು ಶಿಥಿಲವಾಗುವ osteoarthritis ಎಂಬ ಕಾಯಿಲೆ ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ತಗ್ಗುತ್ತದೆ.
ಜೀವನ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಜೀವನ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಆಯಸ್ಸು ಸಹಾ ವೃದ್ದಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಅಗತ್ಯಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಕೆಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಆವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಗೂ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಲನಾ ಸಾಮರ್ಥವನ್ನು ಕಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥೂಲದೇಹಿ ವೃದ್ದರಿಗೆ ನಿತ್ಯದ ಚಲನವಲನಗಳು ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಸಹಾ ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸುಗುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಕೆಲವು ಕೇಜಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಮಿರುತನ ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಾಗೂ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಂತಾನಫಲ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ
ಸ್ಥೂಲದೇಹಿ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂತಾನಫಲ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ತಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಈ ತೊಂದರೆಗೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಸಂತಾನ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ ರಹಿತ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಇರಬೇಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ತೂಕವೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿರುವುದು ಅವಶ್ಯ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥೂಲದೇಹಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹಭಾರದ ಕಾರಣದಿಂದಲೇ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಈಗ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ತೂಕ ಆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತೆ ದೊರಕುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಜೀವನವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥೂಲದೇಹವನ್ನು ಸಮಾಜ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವದಿಂದ ನೋಡುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ಥೂಲದೇಹಿಗಳು ಕೊಂಚ ವಿಮನಸ್ಕರಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಈಗ ಕೆಲವು ಕೇಜಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೂ ಇವರು ತಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇವರು ತಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ತೂಕವನ್ನು ಶೀಘ್ರವೇ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸ್ಥೆ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಸ್ಥೆಯಿಂದಾಗಿಯೇ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವೂ ಅಪಾರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.


ಗರ್ಭ ನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆ ಸೇವನೆ ಮುನ್ನ ಇದು ಗೊತ್ತಿರಲಿ
  14-03-2019 11:27AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Health
ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭ ಧಾರಣೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಗರ್ಭ ನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆ ಸುಲಭ ಉಪಾಯ. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಮಾತ್ರೆ ಸೇವನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವ ನೀಡ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದ್ರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ನಡೆಸ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದು ಗರ್ಭ ನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಏನೆಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.
ಗರ್ಭ ನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆ ಸೇನವೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆಯಂತೆ. ನಿಮಗೂ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡ್ತಿದ್ದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರೆ ಡೋಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದ್ರೆ ಈ ಮಾತ್ರೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಗೆ ಕಾರಣ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿರಲಿ ಮಾತ್ರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರೆ ಸೇವೆನ ಶುರು ಮಾಡಿದ ವಾರದಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸ್ತನ ನೋವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗರ್ಭ ನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೂ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಮಾತ್ರೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.
ತುಂಬಾ ಸಮಯದಿಂದ ಗರ್ಭ ನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡ್ತಿದ್ದವರಿಗೆ ಸೆಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಪ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರೆ ಸೇವನೆ ಶುರು ಮಾಡಿದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ರ ಪರಿಣಾಮ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾದ್ರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.


#Gomonster ಸವಾಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅರ್ಜುನ್: Samsung Galaxy M30s ಜತೆ ಪರ್ವಾತಾರೋಹಣ WATCH LIVE TV
ಇನ್ನೊಮ್ಮೆ ಖಾಕಿ ಖದರ್ ತೋರಲಿರುವ ಸೆಂಚುರಿ ಸ್ಟಾರ್ ಶಿವಣ್ಣ
ಇನ್ನೇನು ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿರುವ 'ಟಗರು' ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಹೀರೋ ಶಿವರಾಜ್ ಕುಮಾರ್ ಖಾಕಿ ಖದರ್ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದೀಗ ಅವರ ಹೊಸ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸ್ಟಂಟ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ರವಿವರ್ಮಾ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಿದ್ದು ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ 'ರುಸ್ತುಂ' ಎಂದು ಹೆಸರಿಡಲಾಗಿದೆ.
ವಿಜಯ ಕರ್ನಾಟಕ | Updated:
Jan 23, 2018, 01:13PM IST
ಇನ್ನೇನು ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿರುವ 'ಟಗರು' ಸಿನಿಮಾದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಹೀರೋ ಶಿವರಾಜ್ ಕುಮಾರ್ ಖಾಕಿ ಖದರ್ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದೀಗ ಅವರ ಹೊಸ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸ್ಟಂಟ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ರವಿವರ್ಮಾ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಿದ್ದು ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ 'ರುಸ್ತುಂ' ಎಂದು ಹೆಸರಿಡಲಾಗಿದೆ.
ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಶಿವರಾಜ್ ಕುಮಾರ್ ಅವರು ' ದಿ ವಿಲನ್ ' ಹಾಗೂ 'ಕವಚ' ಸಿನಿಮಾಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರೆಡು ಮುಗಿದ ಕೂಡಲೆ ಅವರ 'ರುಸ್ತುಂ' ಸೆಟ್ಟೇರಲಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿಂದೆಯೇ ಶಿವಣ್ಣನಿಗೆ ರುಸ್ತುಂ ಕಥೆ ಹೇಳಿದ್ದರಂತೆ ರವಿವರ್ಮಾ. ಆದರೆ ಮುಹೂರ್ತ ಮಾತ್ರ ಕೂಡಿಬಂದಿರಲಿಲ್ಲ.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ' ಮಫ್ತಿ ' ಚಿತ್ರ ಅರ್ಧ ಶತಕ ಪೂರೈಸಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಶಿವಣ್ಣ ತಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳಿವು ನೀಡಿದರು. ಜಯಣ್ಣ ಕಂಬೈನ್ಸ್ ಲಾಂಛನದಲ್ಲಿ ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆರೆಗೆ ತರಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಶಿವಣ್ಣ ಈಗಾಗಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಖಾಕಿ ಖದರ್ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರುಸ್ತುಂ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವರದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪಾತ್ರ ಎಂಬುದು ಇನ್ನಷ್ಟೇ ಗೊತ್ತಾಗಬೇಕು.


ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲೇ ಕೊಹ್ಲಿ ಪಡೆಗೆ ಆಘಾತ, ಕೆ.ಕೆ.ಆರ್.ಗೆ ಜಯ
  09-04-2018 7:01AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Featured News , Sports
ಕೋಲ್ಕತ್ತಾ: ಇಂಡಿಯನ್ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಲೀಗ್(ಐ.ಪಿ.ಎಲ್.) ಪ್ರಸಕ್ತ ಟೂರ್ನಿಯ ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲೇ ರಾಯಲ್ ಚಾಲೆಂಜರ್ಸ್ ಬೆಂಗಳೂರು(ಆರ್.ಸಿ.ಬಿ.) ಸೋಲು ಕಂಡಿದೆ.
ಈಡನ್ ಗಾರ್ಡನ್ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೋಲ್ಕತ್ತಾ ನೈಟ್ ರೈಡರ್ಸ್ ತಂಡ 4 ವಿಕೆಟ್ ಅಂತರದಿಂದ ಜಯಗಳಿಸಿದೆ. ಆರ್.ಸಿ.ಬಿ. ನೀಡಿದ 177 ರನ್ ಗೆಲುವಿನ ಗುರಿ ಪಡೆದ ಕೆ.ಕೆ.ಆರ್. 18.5 ಓವರ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿ ತಲುಪುವ ಮೂಲಕ ಜಯ ಗಳಿಸಿದೆ.
ಸುನಿಲ್ ನರೈನ್(17 ಎಸೆತದಲ್ಲಿ 50 ರನ್) ಅಮೋಘ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿ ಆರ್.ಸಿ.ಬಿ. ಗೆಲುವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಟಾಸ್ ಸೋತು ಮೊದಲಿಗೆ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಪಡೆ ಆರಂಭಿಕ ಆಘಾತ ಅನುಭವಿಸಿತು. ಬ್ರೆಂಡನ್ ಮೆಕಲಮ್ 43, ಎಬಿ ಡಿ’ವಿಲಿಯರ್ಸ್ 44, ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ 31, ಮನ್ ದೀಪ್ ಸಿಂಗ್ 37 ರನ್ ಗಳಿಸಿದರು. 20 ಓವರ್ ಗಳಲ್ಲಿ 176 ರನ್ ಗಳಿಸಿದ ಆರ್.ಸಿ.ಬಿ. 177 ರನ್ ಗುರಿ ನೀಡಿತು.
ಕೋಲ್ಕತ್ತಾ ಪರ ನರೈನ್ 50, ದಿನೇಶ್ ಕಾರ್ತಿಕ್ 35, ನಿತೀಶ್ ರಾಣಾ 34 ರನ್ ಗಳಿಸಿ ತಂಡದ ಗೆಲುವಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾದರು. ಏಪ್ರಿಲ್ 13 ರಂದು ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಕಿಂಗ್ಸ್ ಇಲೆವನ್ ಪಂಜಾಬ್ ವಿರುದ್ಧ ಆರ್.ಸಿ.ಬಿ. ಮುಂದಿನ ಪಂದ್ಯ ನಡೆಯಲಿದೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸ್ಕೋರ್:


Bengaluru, First Published 13, Aug 2018, 2:06 PM IST
Highlights
ಉಪೇಂದ್ರ ಲವ್ ಈಸ್ ನಥಿಂಗ್ ಬಟ್ ಸೆಕ್ಸ್ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನನಗೆ ಗಾಬರಿ ಆಯಿತು. ಆ ಮೇಲೆ ನಾನೂ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಹೌದಲ್ವಾ, ಮೊದಲು ಪ್ರೀತಿ ಅಂತ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆಮೇಲೆ ಸೆಕ್ಸ್. ನೇರವಾಗಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಕೇಳುವ ಬದಲು ಪ್ರೀತಿಯ ಸೋಗಿನಲ್ಲಿ ಸೇರುತ್ತೇವೆ ಅಲ್ವಾ ಅನಿಸಿದ್ದು- ರಚಿತಾ ರಾಮ್.
ಬೆಂಗಳೂರು (ಆ. 13): ರಚಿತಾ ರಾಮ್ ಐದಾರು ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೇನು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದು ಚಿತ್ರಮಂದಿರಕ್ಕೆ ಆಗಮಿಸಲಿದೆ. ಸದ್ಯ ನಿಖಿಲ್ ಕುಮಾರ್ ಜತೆ ‘ಸೀತಾರಾಮ ಕಲ್ಯಾಣ’ ಚಿತ್ರದ ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಶೂಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ
ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿರುವ ರಚಿತಾ, ಸದ್ಯದಲ್ಲೇ ಇದೇ ತಂಡದ ಜತೆ ಊಟಿಗೆ ಹೊರಡಲಿದ್ದಾರೆ.  ಈ ನಡುವೆ ಶೂಟಿಂಗ್ ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕ ಡಿಂಪಲ್ ಬ್ಯೂಟಿ ಹೇಳಿದ ಕತೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಬಹು ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಚಿತ್ರ ಅಯೋಗ್ಯ
ಇಲ್ಲಿವರೆಗೂ ನಾನು ಗ್ಲಾಮರ್ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹಳ್ಳಿ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿ ನಟಿಸುತ್ತಿರುವೆ. ಅಂಥ ಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಪಾತ್ರ ಕೊಟ್ಟಿರುವುದು ‘ಅಯೋಗ್ಯ’ ಸಿನಿಮಾ. ಮಹೇಶ್ ಕುಮಾರ್ ಇಡೀ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮಂಡ್ಯದ ಹಳ್ಳಿಯೊಂದರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.  ಲಂಗ- ದಾವಣಿ ಹುಡುಗಿ ನಾನು. ಮಂಡ್ಯ ಭಾಷೆ ಕೇಳಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಹೇಳಕ್ಕೂ ಒಂದು ಮಜಾ. ಹೀಗಾಗಿ ನನ್ನ ಇಡೀ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಮೂರು ಗಂಟೆಯಲ್ಲೇ ಡಬ್ಬಿಂಗ್ ಮುಗಿಸಿಕೊಟ್ಟೆ. ಅಷ್ಟು ಖುಷಿ ಕೊಟ್ಟ ಸಿನಿಮಾ ‘ಅಯೋಗ್ಯ’. ನನ್ನ ಮತ್ತು ಸತೀಶ್ ನೀನಾಸಂ ಜೋಡಿ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವರ್ಕ್ ಆಗಿದೆ. ಟಿಆರ್ ಚಂದ್ರಶೇಖರ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅದ್ದೂರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಊಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೀತಾರಾಮ ಕಲ್ಯಾಣ
ನಿಖಿಲ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಟಿಸುತ್ತಿರುವ ಸೀತಾರಾಮ ಕಲ್ಯಾಣ ಸಿನಿಮಾ ಬಹುತೇಕ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮುಕ್ತಾಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಂದಿದೆ. 35 ದಿನಗಳ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮಾತ್ರ ಬಾಕಿ ಇದ್ದು, ಅದು ಊಟಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಕಲಾವಿದರೇ 35 ರಿಂದ 40 ಮಂದಿ ಇದ್ದಾರೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ತಾರಾಬಳಗ ಇರುವ ಕಲ್ಯಾಣ ಸಿನಿಮಾ.
ಹುಚ್ಚಿಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಿರುವ ಏಪ್ರಿಲ್
ನನ್ನ ಇಷ್ಟು ವರ್ಷಗಳ ಕೆರಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿರುವ ತುಂಬಾ ಡಿಫರೆಂಟ್ ಸಿನಿಮಾ ಏಪ್ರಿಲ್. ಕೆದರಿದ ತಲೆ ಕೂದಲು, ಹರಿದ ಬಟ್ಟೆ, ಮಾಸಿದ ಮುಖ, ನೋಡಕ್ಕೆ ಭಿಕ್ಷುಕಿಯಂತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಪಾತ್ರದಂತೆ ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗಲೇ ಮಹಿಳಾ ಪ್ರಧಾನ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಟಿಸುವುದು ಅಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟ. ಜೋರು ಮಳೆ ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದು. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುತ್ತ ಕತೆ ಕೇಳಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡೆ. ಏಪ್ರಿಲ್ ಡಿಸೋಜಾ ಎನ್ನುವ ನನ್ನ ಪಾತ್ರವೇ ನನ್ನ ಆಕರ್ಷಿಸಿತು.
ಉಪೇಂದ್ರ ಅವರ ಲವ್ ಸಿದ್ದಾಂತ
ಉಪೇಂದ್ರ ಅವರ ಜತೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ಸಿನಿಮಾ ಮಾಡಿದರೆ ನಾವು ಕೂಡ ಫಿಲಾಸಫರ್ ಆಗಿಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಅಷ್ಟು ಅನುಭವಗಳು ಕಲಾವಿದ ಅವರು. ‘ಐಲವ್‌ಯೂ’ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವರ ಜತೆ ತೆರೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೇ ದೊಡ್ಡ ಖುಷಿ. ಲವ್, ಸೆಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ
ಅವರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಲ್ ಮಾತುಗಳು ನನಗೂ ನಿಜ ಅನಿಸಿಬಿಡ್ತು. ಲವ್ ಈಸ್ ನಥಿಂಗ್ ಬಟ್ ಸೆಕ್ಸ್ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನನಗೆ ಗಾಬರಿ ಆಯಿತು. ಆ ಮೇಲೆ ನಾನೂ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಹೌದಲ್ವಾ, ಮೊದಲು ಪ್ರೀತಿ ಅಂತ
ಸುತ್ತಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆಮೇಲೆ ಸೆಕ್ಸ್. ನೇರವಾಗಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಕೇಳುವ ಬದಲು ಪ್ರೀತಿಯ ಸೋಗಿನಲ್ಲಿ ಸೇರುತ್ತೇವೆ ಅಲ್ವಾ ಅನಿಸಿದ್ದು. ಉಪ್ಪಿ ಜತೆ ಲವ್ ಪಾಠ ಕೇಳಿದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಶೂಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಹುಡುಗರ ಮೊಬೈಲ್ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿ ಅವರನ್ನು ಕಾಳೆಲೆದಿದ್ದು ಇದೆ. ಬ್ಯೂಟಿಫುಲ್ ಕತೆ ‘ಐಲವ್‌ಯೂ’ ಚಿತ್ರದ್ದು.
Last Updated 9, Sep 2018, 9:26 PM IST


|
Published: Saturday, February 27, 2016, 15:22 [IST]
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾದ ಮತ್ತು ಕಂಪು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಲಾಡ್, ಚಟ್ನಿ ಮೊದಲಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನ ಕೇವಲ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದ ಆರೈಕೆಗೂ ವ್ಯಾಪಿಸಿದೆ. ಎಷ್ಟೋ ತೊಂದರೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಾವಿರಾರು ರೂಪಾಯಿ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತಿದ್ದುದು ಕೊತ್ತಂಬರಿಯಿಂದ ಅಲ್ಪವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗಿದೆ.
ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಉಳುಕು, ಸುಟ್ಟಗಾಯ ಮೊದಲಾದವುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಆರೈಕೆ ನೀಡಿದರೆ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬನ್ನಿ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಶೋ ಮೂಲಕ ನೋಡೋಣ...
ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ
ಕೊತ್ತಂಬರಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಇದ್ದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೂದಲ ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೂದಲ ಬುಡ ಸಡಿಲವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಉದ್ದ ಕೂದಲಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅರೆಯಿರಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಮಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟ ಮೆಂತೆ ಮತ್ತು ಈಗತಾನೇ ಹಿಂಡಿದ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ದಪ್ಪನೆಯ ಲೇಪನ ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ಲೇಪನವನ್ನು ಕೂದಲ ಬುಡಕ್ಕೆ ತಗಲುವಂತೆ ನಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾ ಹಚ್ಚಿ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ
ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ಬಳಿಕ ಸೌಮ್ಯ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು ಬಳಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ನಿಂತಿರುವುದೂ ಕೇಶ ಕಾಂತಿಯುಕ್ತವಾಗಿರುವುದನ್ನೂ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ
ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕೊತ್ತಂಬರಿಯ ಬಳಿ ತಕ್ಕ ಪರಿಹಾರವಿದೆ. ದುಬಾರಿ ಪ್ರಸಾದನಗಳೂ ಕೊತ್ತಂಬರಿಯಷ್ಟು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಲೆಯಿಲ್ಲದೇ ನಿವಾರಿಸಲಾರವು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಂಚ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ದಂಟು ಸಹಿತ ನುಣ್ಣಗೆ ಅರೆಯಿರಿ. ಈ ಲೇಪನವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪನಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ. ಮೊಡವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಇಡಿಯ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಈ ಲೇಪನ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ
ಬಳಿಕ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸರ್ವಥಾ ಸೋಪು ಹಚ್ಚಬೇಡಿ. ಉಗುರನ್ನಂತೂ ತಾಕಿಸಲೇ ಬಾರದು. ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಂಪಗಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತಾ ಕಲೆಯಿಲ್ಲದೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾಗದ ಚರ್ಮ ಕಲೆಯಿಲ್ಲದಂತಿರುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಪಿ ತಪ್ಪಿ ಎಲ್ಲಾದರೂ ಮೊಡವೆಯನ್ನು ಒಡೆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಕಲೆ ಉಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಊಟ ಬಲ್ಲವನಿಗೆ ರೋಗವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಗಾದೆ ಇದೆ. ಈ ಊಟದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೇರಿಸಿದ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಸಹಾ ಇದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮಜ್ಜಿಗೆಗಿಂತಲೂ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟ ನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದ್ ಜಗ್ ಭರ್ತಿ ನೀರು ತುಂಬಿಸಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ದಂಡು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಕೊಯ್ದ ಲಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಬಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಇಡಿಯ ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಈ ನೀರನ್ನು ಮರುದಿನ ಹಲವು ಬಾರಿ ಕುಡಿದು ಸಂಜೆಯ ಒಳಗೆ ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ.
ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ
ಕೊತ್ತಂಬರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ1 ಇದ್ದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು, ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ದೃಢತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನರಗಳ ದೃಢತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ತನ್ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ
ಕೊತ್ತಂಬರಿಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳು, ಖನಿಜಗಳಾದ ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ
ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಸೂಕ್ತಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ವಾಯುಪ್ರಕೋಪವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಉತ್ತಮ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವೂ ಆಗಿದ್ದು ನಿತ್ಯವೂ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಲಾಭಗಳಿವೆ


ಯುಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಧೂಳೆಬ್ಬಿಸುತ್ತಿದೆ ‘ಕಾಪ್ಪಾನ್’
ಯುಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಧೂಳೆಬ್ಬಿಸುತ್ತಿದೆ ‘ಕಾಪ್ಪಾನ್’
ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ
Published:
10 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 01:00  IST
Updated:
10 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 01:00  IST
ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ :
ಆ
ಆ
ಮಾಲಿವುಡ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುತೂಹಲ ಹುಟ್ಟಿಸಿರುವ ಚಿತ್ರ ‘ಕಾಪ್ಪಾನ್’ ಇದೇ 20ರಂದು ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಿಗೆ ಲಗ್ಗೆಯಿಡಲಿದೆ.
ಚಿತ್ರದ ಟ್ರೇಲರ್ ಈಗಾಗಲೇ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಟ್ಯಂತರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ‘ಕಾಪ್ಪಾನ್’ ಟ್ರೆಂಡ್ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ.
ಪೊಲಿಟಿಕಲ್ ಸಸ್ಪೆನ್ಸ್ ಥ್ರಿಲ್ಲರ್ ಆಗಿದ್ದ ‘ಲೂಸಿಫರ್’ನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಿನ ಕ್ರೌರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅಬ್ಬರಿಸಿದ್ದ ಮೋಹನ್‌ಲಾಲ್ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹುದೇ ಚಿತ್ರಕತೆಯುಳ್ಳ ‘ಕಾಪ್ಪಾನ್’ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ತಮಿಳಿನ ಅಗ್ರನಟ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಲುಕ್‌ಗೆ ವೀಕ್ಷಕರು ಫಿದಾ ಆಗಿದ್ದಾರೆ.
ಕೆ.ವಿ.ಆನಂದ್ ನಿರ್ದೇಶನ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾಯಕಿಯಾಗಿ ಸಯೇಶಾ ಸೈಗಲ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.  ಹ್ಯಾರೀಸ್ ಜಯರಾಜ್ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಗೀತ ಸಂಯೋಜನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೀಸರ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ್ದ ಚಿತ್ರ ತಂಡ ವೀಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಕುತೂಹಲ ಕೆರಳಿಸಿತ್ತು.
ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಟ್ರೇಲರ್ ಲಿಂಕ್: https://www.youtube.com/watch?v=j_eduSGN3RQ


ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ ತಡೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್
Wellness
|
Published: Monday, July 30, 2018, 10:15 [IST]
ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಬರುವಂತಹ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ದೊಡ್ಡ ದೊಡ್ಡ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನುಷ್ಯನಿಗೂ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಅನುಭವ ಆಗಿಯೇ ಆಗುವುದು. ಇದು ನೋವು ಏನೂ ಅಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕಿಂತ ಮಿಗಿಲಾದ ನೋವು ಇದೆ ಎಂದು ವಾದ ಮಾಡುವವರು ಇದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನೋವಿಗಿಂತಲೂ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಾಯಕತೆ ಕಾಡುವುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತಿಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿರಬಹುದು.
ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಒಂದು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು, ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗುಂಪಿಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಬಲಿಷ್ಠವಾಗಿದ್ದರೆ ಆಗ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಉಂಟಾಗುವುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವೊಂದು ಸಲ ಪದೇ ಪದೇ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿದರೆ ಆಗ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ದೂರವಿಡಬಲ್ಲ ಐದು ರೀತಿಯ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಂಡು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ನೋವಿನಿಂದ ಪಾರಾಗಿ.
1. ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್(ಮಂಡಿರಜ್ಜು) ಸ್ಟ್ರೇಚ್
ಈ ಸ್ಟ್ರೇಚ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ವ್ಯಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಎರಡು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೆತ್ತಗಿನ ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ತೊಡೆಗಳ ಮುಂಭಾಗದ ಕೆಳಭಾಗ (ಅಂದರೆ ಮೊಣಗಂಟಿನ ಮೇಲಿನ ಸ್ನಾಯು) ಪೆಡಸಾಗಿದ್ದರೆ ಕುರ್ಚಿಯ ಕೈ ಅಥವಾ ಮೇಜನ್ನು ಕೈಗಳಿಂದ ಆಧಾರವಾಗಿ ಹಿಡಿದು ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ. ಈಗ ಪಾದವನ್ನು ಆದಷ್ಟು ನೇರಗೊಳಿಸಿ ಕಾಲನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೀಗೇ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೆಲದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಿಸಿ. ಕಾಲಿನ ಪೆಡಸಿಗೆ ಅಸೆಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯೂ ಕಾರಣವಗಿರಬಹುದು. ಈ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಸೆಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಸೇರಿ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಿನ ಪೆಡಸನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನಿಂತುಕೊಂಡು ಮಂಡಿರಜ್ಜು ಸ್ಟ್ರೇಚಸ್
ಇದು ಕೂಡ ಮೊದಲಿನಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಕುರ್ಚಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಗೋಡೆಗೆ ಒರಗಿಸಿಡಿ. ಕುರ್ಚಿ ಬದಲಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರ ಬಳಿಕ ಕುರ್ಚಿ ಮುಂದೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಲದ ಪಾದವನ್ನು ಅದರ ಮೇಲಿಡಿ. ಕಾಲು ನೇರವಾಗಿರಲಿ. ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವು ನೇರವಾಗಿರಲಿ ಮತ್ತು ಎಡದ ಕಾಲು ನೆಲದ ಮೇಲಿರಲಿ. ಈಗ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ. ಸುಮಾರು 10-15 ಸ್ಟ್ರೇಚಸ್ ನ್ನು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾ ಮಾಡಿ.
3. ಲುಂಗೆ ಸ್ಟ್ರೇಚಸ್
ಇಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ನೇರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಜತೆಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ನಿಲ್ಲಬೇಕು. ಈಗ ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಕೊಂಡುಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಆದಷ್ಟು ಎರಡು ಕಾಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಲಿ. ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಮಡಚಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಇಡಬಹುದು. ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲು ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಾದವು ನೆಲದ ಮೇಲಿರಬೇಕು. ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ನೀವು ಕೈಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲಿಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಬಾಗಿಸಿ, ಈಗ ಒಂದು ಕೈಯು ಆಗಸದತ್ತ ಇರಲಿ. ಇದನ್ನು ನೀವು 10 ಸಲ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ನಿಂತಿರುವ ಕರುವಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚ್
ಗೋಡೆಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಕೈಗಳು ವ್ಯಾಪಿಸಿರಲಿ. ಈಗ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿಕೊಂಡು ಬಲದ ಕಾಲನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ. ಈ ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಎಡದ ಕಾಲು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಪಿಸಿಕೊಂಡಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಇರುವುದನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ಬಳಿಕ ಬಲದ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಆರಾಮಕೊಟ್ಟು ಗೋಡೆಯನ್ನು ಅಂಗೈಯಿಂದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ದೂಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಈ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30-40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಇರಿ. ಇದರ ಬಳಿಕ ಮತ್ತೆ ನೇರವಾದ ಭಂಗಿಗೆ ಬನ್ನಿ. ಇದನ್ನು 3-5 ಸಲ 4-5 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಿ.
5. 90/90 ಸ್ಟ್ರೇಚ್
ಈ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾಡಲು ಲಂಬವಾಗಿರುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಲದ ಕಾಲು 90 ಡಿಗ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿರುವಂತೆ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಂಬವಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಡದ ಕಾಲು ನೆಲದ ಮೇಲಿರಲಿ ಮತ್ತು ಬಲದ ಕಾಲು ಬಾಗಿಕೊಂಡಿರಲಿ. ಈ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಡ ಮೊಣಕಾಲು ದೇಹದ ಎಡಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲಿ ಮತ್ತು ಇದರ ಬಳಿಕ ಪಾದವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿರುವಂತೆ ಇದನ್ನು ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲದ ಪಾದವು ಬಾಗಿಕೊಂಡಿರಲಿ. ಈ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿರಿ. ಪೃಷ್ಠದ ಭಾಗವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲಿಡಿ. ಅದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಆಗ ಸ್ಟ್ರೇಚ್ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಬನ್ನಿ. ಈ ಸ್ಟ್ರೇಚ್ ಮಾಡುವಾಗ 30 ಸೆಕೆಂಡ್ ನಿಂದ 3 ನಿಮಿಷದ ತನಕ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿರಿ. ಇದರ ಬಳಿಕ ಇದನ್ನು ಎರಡು ಬದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಕತ್ತಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಭಾಗದ ತಲೆಗೆ ಚಾಚಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬಲಭುಜಕ್ಕೆ ವಾಲಿಸಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಭಾಗದ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ನೋವಿನ ಒತ್ತಡ ದೂರವಾಗಿ ಹಿತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನ ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಗೊಳಿಸಿ ಎಡ ಮೊಣಕೈ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈ ಮೇಲಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲಹೊತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಗಿಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಡ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರೆಸಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಚಾಚುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಕಡೆಯ ಕತ್ತಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಿತವಾದ ಅನುಭವ ನೀಡಿ ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ, ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಭಾಗದ ನೋವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.


|
Updated: Tuesday, August  8, 2017, 10:40 [IST]
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜನನಾಂಗಗಳ ಬಳಿ ಅಸಹಜವಾದುದೇನಾದರೂ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿಯೇ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈ ಕುರಿತು ವ್ಯಾಕುಲರಾಗುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನರು ಇದಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ? ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಂತಹ ಗುಪ್ತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಡಮಾಡದೇ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡು ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ತೊಂದರೆ ಎದುರಾಗಲು ಕಾರಣವೇನಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಮಹಿಳೆಯರೇ ಎಚ್ಚರ!! ನಾಚಿಕೆ-ಸಂಕೋಚ ಪಟ್ಟರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಬಹುದು!!
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವೇ ಎದುರಾಗುವ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ರಜೋನಿವೃತ್ತಿ ಹಾಗೂ ಇತರ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ತೊಂದರೆಗಳು ಆವರಿಸುತ್ತವೆ. ಹದಿನೈದರಿಂದ ನಲವತ್ತನ್ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷದ ನಡುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾಗೂ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳು ಒಟ್ಟು ಕಾರಣಗಳ ಮೂರನೆಯ ಒಂದರಷ್ಟಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಳಕಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ! ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಅನುಸರಿಸಿ
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಲವು ಲೈಂಗಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ ಬಗೆಯ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಡುವ ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದ್ದು ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು....
ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕು
ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕು ತುಂಬಾ ದಿನ ಕಾಡುವ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಓಡುವ ಅಥವಾ ಈಜಾಟ ಈ ಸೋಂಕಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬೆವರು ಹರಿಯುವ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿಯೂ ಕಾಡಬಹುದು.
ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು
ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ಸುಖನಿದ್ದೆಯ ನಡುವೆ ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಅವಸರವಾಗುವುದು ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಿರುವ ಒಂದು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯೂ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರಾಗಿರುವುದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸಿದ ಮೇಲೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಲೇಬೇಕು!
ಬಿಳಿಸೆರಗು
ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಮೊಸರಿನಂತಹ ದ್ರವದ ಸ್ರಾವವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸೋಂಕು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ರಾವದ ಪ್ರಮಾಣ ಹಾಗೂ ಎಷ್ಟು ಗಾಢವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಈ ಸೋಂಕಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ರಾವ ಹೆಚ್ಚು ಗಾಢವಾಗಿದ್ದಷ್ಟೂ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಆವರಿಸಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮಾಸಿಕ ಋತುಚಕ್ರದ ದಿನ ಹೆಚ್ಚುಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
ಒಂದು ವೇಳೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಗುಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದು ನಡುವೆ ಇದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಮಾಸಿಕ ಋತುಚಕ್ರದ ದಿನಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಿನಗಳು ಮುಂದೂಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಅತಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಒಂದು ದಿನ ಗುಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೂ ಕೆಲವಾರು ದಿನಗಳಿಗೆ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಡಬಹುದು.
ಒಳಮುಖ ಬೆಳೆಯುವ ಕೂದಲು
ಒಂದು ವೇಳೆ ವಸ್ತಿಕುಹರದ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರೋಮ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದೇ ಇದ್ದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವ ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಶೇವಿಂಗ್ ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಳಮುಖ ಬೆಳೆಯುವ ರೋಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ನೋವು ನೀಡುವಂತಹವೂ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.
ಇಷ್ಟವಾಗದ ವಾಸನೆ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನನಾಂಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊಂಚವೇ ಕಮಟು ವಾಸನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಾಸನೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಟುವಾಗಿದ್ದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದಾದರೊಂದು ಸೋಂಕು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ವಾಸನೆಗೆ bacterial vaginosis ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳದೇ ಇರುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎದುರಾಗುತ್ತಿದ್ದು ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಕ್ಷಣ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನೀಡುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೂ ಆಗಿದೆ.
ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು
ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ವೇಳೆ ಈ ನೋವು ಸಹಿಸಲಸಾಧ್ಯವಾಗುವಷ್ಟಿದ್ದರೆ ಹಾಗೂ ಮಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಹರಡಿರಬಹುದಾದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಮೂಡುವ ಬೊಕ್ಕೆಗಳು
ಒಂದು ವೇಳೆ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಕೀವುಭರಿತ ಬೊಕ್ಕೆ ಮೂಡಿದರೆ ಇದು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಸರ್ವಥಾ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಮೂಡುವ ಬೊಕ್ಕೆಗಳು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಒಳಗೆ ತಾವಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಾದರೂ ಬೊಕ್ಕೆ ಮಾಯವಾಗದೇ ಇದ್ದರೆ ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಮ್ಯಾಮೋಗ್ರಫಿ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ.


ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ ಭಾರತಿ ಪ್ರೀವೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಫೋಟೋಶೂಟ್
  27-09-2017 12:47PM IST    /     No Comments    /     Posted In: Latest News , Entertainment
ಹಾಸ್ಯ ನಟಿ ಭಾರತಿ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಬಾಯ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಹರ್ಷ್ ಜೊತೆ ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಮದುವೆಗೂ ಮೊದಲು ಭಾರತಿ ಬಾಯ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಜೊತೆ ಪ್ರೀ ವೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಶೂಟ್ ಮಾಡಿಸಿದ್ದಾಳೆ. ಭಾರತಿ-ಹರ್ಷಾ ಫೋಟೋ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ.
ಇಬ್ಬರೂ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಕೆಲ ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ನಚ್ ಬಲಿಯೇ ಟಿವಿ ಶೋನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಸ್ಟೇಜ್ ಮೇಲೆ ಇವರಿಬ್ಬರ ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬದುಕಿನಲ್ಲೂ ಇಬ್ಬರು ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಈ ಫೋಟೋ ಹೇಳುತ್ತೆ.
ಮದುವೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಭಾರತಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಭಾರತಿ. ಸದ್ಯ ಕಾಮಿಡಿ ಕಾ ದಂಗಲ್ ನಲ್ಲಿ ಭಾರತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ತಿದ್ದಾಳೆ.


ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬಂದಿದೆ ಟೇಸ್ಟಿ ನ್ಯುಟೆಲ್ಲಾ ಲಿಪ್ ಸ್ಟಿಕ್….
  19-12-2017 9:45AM IST    /     No Comments    /     Posted In: Beauty , Latest News
ಚಾಕಲೇಟ್ ಅಂದ್ರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಡ್ತಾರೆ. ನ್ಯುಟೆಲ್ಲಾ ಅಂತೂ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುತ್ತೆ. ನ್ಯುಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಡ್ ನ್ಯೂಸ್ ಇದೆ. ಇಷ್ಟು ದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬ್ರೆಡ್, ಟೋಸ್ಟ್ ಗೆ ನ್ಯೂಟೆಲ್ಲಾ ಸವರಿಕೊಂಡು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದವರು ಇನ್ಮೇಲೆ ತುಟಿಗೂ ಸವರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅರ್ಥಾತ್ ನ್ಯುಟೆಲ್ಲಾ ಈಗ ಲಿಪ್ ಸ್ಟಿಕ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರ್ತಿದೆ. ಮೇಕಪ್ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ.  ಬ್ಯೂಟಿ ಬೇಕರಿ ನಟ್ಟಿ ಟೇಸ್ಟ್ ನ ನ್ಯುಟೆಲ್ಲಾದಿಂದ ಲಿಪ್ ಸ್ಟಿಕ್ ತಯಾರಿಸಿದೆ. ನಾಲ್ಕು ಶೇಡ್ ಗಳಲ್ಲಿ ನ್ಯುಟೆಲ್ಲಾ ಲಿಪ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ನ್ಯೂಡಿ ಟೀ, ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಡಿಪ್, ಬರ್ತಡೇ ಸೂಟ್ ಹಾಗೂ ಬೇಕ್ ಇಟ್ ನೇಕೆಡ್ ಎಂಬ ನಾಲ್ಕು ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಬಗೆಯ ಲಿಪ್ ಸ್ಟಿಕ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.  ಈ ನಾಲ್ಕು ಲಿಪ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಗಳ ಬೆಲೆ ಒಟ್ಟು 45 ಡಾಲರ್. ಇದು ಸಖತ್ ಕ್ರೀಮಿಯಾಗಿ, ನ್ಯುಟೆಲ್ಲಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವಾಟರ್ ಪ್ರೂಫ್ ಕೂಡ ಹೌದು.


Bengaluru, First Published 16, Aug 2019, 3:43 PM IST
Highlights
ಬೆಸ್ಟ್ ಫಿಲ್ಮ್ ಆವಾರ್ಡ್ ಬಂದ ನತಿಚರಾಮಿ ವಿರುದ್ಧ ಕೋರ್ಟ್ ಮೆಟ್ಟಿಲೇರಿದ್ದಾರೆ ದಯಾಳ್ ಪದ್ಮನಾಭನ್ | ಕರಾಳ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಆಕ್ರೋಶ
ಬೆಂಗಳೂರು (ಆ. 16): 2018 ಸಾಲಿನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಲನಚಿತ್ರ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಚಿತ್ರ ಅವಾರ್ಡ್ ಪಡೆದ ನಾತಿಚರಾಮಿ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಸದ್ದು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.  ಕನ್ನಡದ ಚಿತ್ರವೊಂದಕ್ಕೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವಾಗಲೇ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾತೆ ಎದುರಾಗಿದೆ.
66 ನೇ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಲನಚಿತ್ರ ಪ್ರಶಸ್ತಿ; ಯಾರ್ಯಾರಿಗೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಗರಿ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡ!
ನಾತಿಚರಾಮಿ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ 5 ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು ಲಭಿಸಿವೆ. ಈ ಐದು ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆ ಹಿಡಿಯಬೇಕೆಂದು ಕೋರಿ ನಿರ್ದೇಶಕ ದಯಾಳ್ ಪದ್ಮನಾಭನ್ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ.
66 ನೇ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಲನಚಿತ್ರ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಆಯ್ಕೆ ಸಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿ ಎಸ್ ಲಿಂಗದೇವರು ಹಾಗೂ ಎಂ ರಮೇಶ್ ಇದ್ದಿದ್ದರು.  ಬಿ ಎಸ್ ಲಿಂಗದೇವರು ಅಕ್ಕ ಕಮ್ಯುನಿಕೇಶನ್ ಪ್ರೈವೆಟ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ಕಂಪನಿಯ ನಿರ್ದೇಶಕರು. ನಾತಿ ಚರಾಮಿ ಚಿತ್ರದ ಎಡಿಟಿಂಗ್ ಗೆ ಅಕ್ಕ ಕಮ್ಯುನಿಕೇಶನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಲಿಂಗದೇವರು ಅವರು ನಾತಿಚರಾಮಿ ಪರ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ದಯಾಳ್ ಆರೋಪಿಸಿದ್ದಾರೆ.
66 ನೇ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಲನಚಿತ್ರ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಪ್ರಕಟ; ಇಲ್ಲಿದೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿವರ
ಈ ಬಗ್ಗೆ ಲಿಂಗದೇವರು ಅವರನ್ನು ಸುವರ್ಣ ನ್ಯೂಸ್,ಕಾಂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ, ನನಗಿದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ. ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ದಯಾಳ್ ನಿರ್ದೇಶನದ ‘ಆ ಕರಾಳ ರಾತ್ರಿ’ಗೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿತ್ತು. ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿತ್ತು. ಆದರೂ ಯಾಕೆ ಆ ಕರಾಳರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ದಯಾಳ್ ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ.
"