text: मैले यो पुरै सम्बाद हेरे अनि यो विषयको ज्ञान सत्गुरु को video हेरेर पायको थिय र तेहि अनुसार आफुलाई परिबर्तन गरेको थियर। म आफु धेरैनै स्वस्थ र तौल घटाउन सफल भयको छु यहाँ डॉक्टरजी को भनाइ र सत्गुरु को भनाइ एउटा कुरा भिन्न लागेव त्यो हो निद्रा 7 or 9 घण्टा सुत्नु जरूरी छ भनेर तर सत्गुरुका अनुसार निद्रा शरीर को अरामको लागी जरूरीहो ताकि तपाइको शरीर 6 घण्टा सुत्दा थकान को महसूस हुदैनर सक्रिय हुनुन्छ भनि 8 घण्टा सुत्नु जरूरी रहेनछ म आफुले अनुभव गरेको कुरा हो अरु कुरा एकदम सहिछ स्वस्थ जीबन को लागी