text:
- 05:01 PM 01/07/2013 #1
TAM CÁ NGUYỆT THỨ NHẤT - TỪ TUẦN THAI 1-12
(Webtretho) Ba tháng đầu thai kỳ đối với những thai phụ sinh con so thật lạ lẫm và đầy lo âu. Nghén, thèm hoặc kén ăn là những trải nghiệm của hầu hết thai phụ nhưng không giống nhau ở mỗi người. Những triệu chứng sau đây là phổ biến nhất trong “tam cá nguyệt” đầu của thai kỳ.
1- Ốm nghén
Có đến 85% các bà mẹ tương lai trải qua các cơn buồn nôn và nôn mửa. Nguyên nhân gây ra triệu chứng này không rõ ràng, nhưng hóc-môn thai kỳ chorionic gonadotropin được cho là thủ phạm chính. Khi cơ thể có càng nhiều chất này, cảm giác buồn nôn của bạn sẽ tăng lên. Và đó không hẳn là một dấu hiệu tồi tệ bởi một số chuyện gia cho rằng mẹ càng hay nôn nao thì càng ít nguy cơ sẩy thai hoặc sinh non.Những cách sau có thể giúp bạn giảm thiểu ốm nghén cho đến khi chúng biến mất sau 3 tháng đầu:
- Ăn bữa nhỏ trong suốt cả ngày. Ăn thành nhiều bữa nhỏ có thể làm dịu bao tử và giữ cho bụng của bạn luôn đầy (các cơn buồn nôn sẽ tệ hơn khi bụng rỗng). Trong khi bạn có xu hướng chọn những món ăn lành, các chuyên gia lại khuyên bạn nên thoải mái ăn bất kỳ món gì mà bạn thèm, miễn là nó có lợi cho sức khỏe, và cũng không có vấn đề gì nếu bạn chỉ ăn một món khoái khẩu nào đó trong vài ngày.
- Dùng thêm gừng. Gừng có thể làm dịu sự khó chịu của bao tử, vì vậy hãy thêm một chút gừng vào trà hoặc nước ép trái cây của bạn.
- Vitamin B6. Bổ sung vitamin này có thể khiến bạn mau đói hơn. Hãy hỏi bác sỹ về liều lượng sử dụng phù hợp.
2- Thèm và kén ăn
Sự ham thích với loại thức ăn nào đó hoặc đặc biệt ghét bỏ với những thức ăn khác thường có liên quan đến chứng ốm nghén. Sự thèm và ác cảm này có thể không đoán trước được, nhưng có đến 80% thai phụ gặp triệu chứng thèm ăn và đến 85% thai phụ cho biết họ không thể nuốt nổi một số món ăn nào đó. Liệu có nên nuông chiều sự thèm ăn và kén ăn của mình hay không? Điều đó còn tùy.
Nếu sự thèm ăn của bạn là lành mạnh, không ngấu nghiến hàng túi khoai chiên hoặc cả nửa lít kem một lúc, bạn cứ yên tâm chiều chuộng cơn thèm của mình. Một nguyên tắc tốt: hạn chế mỗi khẩu phần tự đãi bản thân trong khoảng 75-100 ca-lo. Đối với những món không thể nuốt trôi, hãy thử thay thế bằng món khác để bổ sung chất:
- Nếu bạn không thể uống sữa, hãy thay thế bằng phô-mai ít béo hoặc sữa chua và cố trộn lẫn sữa vào nước sốt, súp, bột ngũ cốc hoặc bánh.
- Nếu bạn không thể ăn được rau xanh, hãy nhóp nhép các loại trái cây giàu beta-caroten như xoài, mơ và dưa đỏ.- Nếu món thịt khước từ bạn, hãy thay bằng đậu, Bạn cũng có thể chế biến thịt bò, gà ẩn trong các món sốt, súp hoặc món hầm.
2- Nhạy cảm với mùi hương
Nhiều phụ nữ khẳng định khứu giác của mình đặc biệt nhạy khi mang thai. Một giả thiết cho rằng điều này giúp bạn tránh xa khỏi các loại thực phẩm chứa nhiều vi khuẩn và chất độc tự nhiên có thể làm ảnh hưởng đến thai nhi trong giai đoạn phát triển quan trọng. Giác quan quá nhạy cảm này thường dịu đi sau vài tháng.
3- Mệt mỏi
Luôn cảm thấy mệt mỏi trong cả ngày dài là một trong những tác dụng phụ của thai kỳ. Cơ thể của bạn đang phải vận hành quá tải để thúc đẩy sự tăng trưởng của bé. Tử cung của bạn đang sản xuất progesterone – được cho là có tác dụng an thần, và lưu lượng máu tăng 50% để cung cấp máu cho thai nhi.Một thủ phạm ẩn mặt cho sự mệt mỏi quá mức là chứng thiếu máu. Bổ sung chất sắt là rất cần thiết để tạo nên các tế bào máu cho bé, và nếu bạn không đủ chất sắt, em bé sẽ lấy những gì bé cần từ cơ thể bạn và làm bạn kiệt sức. Bác sĩ sẽ làm xét nghiệm máu khi bạn đi khám thai lần đầu để kiểm tra lượng chất sắt; nếu bạn thiếu sắt, bác sĩ sẽ có thể kê toa bổ sung.Bạn cũng có thể chống chọi với sự mệt mỏi với những cách sau:
- Vận động cả khi bạn chỉ muốn nằm lì trên giường, hãy cố đi lại một chút để giãn gân cốt. Cố gắng thực hiện vài đợt tập luyện khoảng 20 phút mỗi tuần sẽ giúp bạn đỡ mệt hơn.
- Bồ sung vitamin thai kỳ giúp bạn lấp đầy những thiếu hụt dinh dưỡng nếu chế độ ăn không đáp ứng được và đồng thời cung cấp sắt giúp bạn tránh được thiếu máu do thiếu sắt.
- Tranh thủ ngủ. Hãy đi ngủ sớm hơn, thức dậy muộn hơn và ngủ ngắn khi có thể. Nếu bạn phải làm việc cả ngày, hãy dành 15 phút ngủ ngắn tại bàn làm việc của mình.
4- Tiểu tiện nhiều
Ngay cả khi bạn chưa thấy bụng, tử cung bạn vẫn đang “bành trướng” và gây chèn ép lên bàng quang vốn không bao giờ rỗng hoàn toàn. Thêm vào đó, thận cũng làm việc tích cực hơn để tống chất thải ra khỏi cơ thể bạn. Kết quả là: nhu cầu tiểu tiện trở nên thường xuyên hơn, suốt cả ngày lẫn đêm. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên uống ít nước hơn, và cũng không được nhịn tiểu – vì như thế sẽ có thể gây ra nhiễm trùng đường tiểu. Để hạn chế số lần phải trở dậy tiểu tiện vào ban đêm, đừng uống nước trong vòng vài giờ trước khi đi ngủ, loại trừ thức uống chứa cafein vào buổi tối (do cafein gây kích thích bàng quang) và nhớ đi tiểu trước khi tắt đèn đi ngủ
5- Mụn nhọt
Bạn có thể bị nổi mụn do các nội tiết tố hoạt động quá mức, khiến cho da sản sinh nhiều chất dầu hơn. Mụn có thể biến mất sau thời gian mang thai, nhưng ngay từ lúc này bạn cũng có thể kiểm soát chúng theo những cách sau:
- Không sờ mó và cọ xát da. Sử dụng các loại sản phẩm vệ sinh dưỡng ẩm để tránh làm khô da quá mức.
- Chuyển sang dùng kem dưỡng không chứa dầu. Chẳng có lý do gì để thêm dầu cho làn da đang quá nhờn của bạn cả.
- Xem kỹ nhãn sản phẩm. Axit glycolic được chấp nhận, nhưng những sản phẩm chứa benzoyl peroxide, axit salicylic, retinols, hoặc steroid cần loại bỏ vì những chất này có thể gây nên các dị tật bẩm sinh ở trẻ.
6- Khó thở
Thai phụ thực sự hít thở sâu hơn, và cũng hấp thụ oxy vào máu tốt hơn. Cả khi bạn lấy vào rất nhiều không khí, cũng đừng ngạc nhiên nếu bạn cảm thấy khó thở, một phần vì em bé đang trao đổi CO2 trở lại cơ thể bạn.
7- Đau đầu
Đường huyết thấp (kết quả của sự trao đổi chất), nội tiết tố tăng và lưu lượng máu lên não giảm có thể gây ra những cơn đau đầu tồi tệ cho các bà mẹ tương lai. Nếu bạn bị đau đầu, hãy thử chườm nóng hoặc lạnh, day nhẹ thái dương hoặc hít thở không khi trong lành. Nếu những cách trên không hiệu quả, thuốc acetaminophen được xem là an toàn cho thai phụ. Nếu bạn bị đau nửa đầu, hãy đến gặp bác sĩ.
8- Khô mắt & thay đổi thị lực
Với sự gia tăng lưu thông máu, cả cơ thể bạn có vẻ như căng phồng lên, và điều này xảy ra với cả mắt của bạn. Giác mạc mắt trở nên dày và cong hơn, khiến khúc xạ hình ảnh thay đổi. Đối với những người sử dụng kính áp tròng, bạn có thể gặp vấn đề do sự tiếp xúc giữa mắt và kính. Và ngay cả với những thai phụ sử dụng kính đeo, thỉnh thoảng thị lực của bạn cũng không tốt lắm. Thậm chí khi thị lực không thay đổi, mắt bạn cũng có xu hướng khô hơn do biến động nội tiết tố. Bạn có thể dùng thuốc nhỏ mắt để làm trơn mắt, và nếu cần hãy ghé bác sĩ nhãn khoa để điều chỉnh kính cho mình.
9- Căng tức bầu ngực
Mặc dù em bé của bạn mới chỉ bằng kích cỡ của một dấu phẩy, bầu ngực của bạn đã sẵn sàng để nuôi dưỡng bé. Sự thay đổi nội tiết và tăng trưởng các tuyến sữa thường diễn ra vào khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ, nó khiến ngực bạn căng tức và nhạy cảm hơn. Để làm dịu cảm giác đau:
- Mua những chiếc áo ngực rộng hơn với nhiều hàng móc cài sau để điều chỉnh kích cỡ (đừng phí tiền vào những chiếc áo cài trước).
- Chọn áo bằng vải thô mềm như áo ngủ nếu cơn đau làm bạn không thể nghỉ ngơi được – điều này cũng giúp làm dịu cơn đau ngực.
10- Thay đổi ham muốn tình dục
Sự gia tăng nội tiết tố và lưu lượng máu có thể tác động đến âm đạo và âm vật của bạn, khiến chúng mềm mại và nhạy cảm hơn. Với một số phụ nữ, điều đó đồng nghĩa với ham muốn tình dục ở mức cao trào, với khả năng đạt cực khoái nhiều và mạnh mẽ hơn. Với một số khác, tình dục trở nên quyến rũ một cách lạ kỳ.Bất kể bạn cảm thấy thế nào, điều đó cũng đều ổn. Tuy nhiên, hãy giúp người bạn đời hiểu và hòa hợp với những thay đổi của bạn để khiến anh ấy không cảm thấy bối rối, lạc lõng và có cảm giác bị khước từ. Luôn nhớ rằng, hai bạn cần tiếp xúc thể xác nhiều hơn là giao hợp; hãy ấp ủ, đụng chạm và cọ xát nhau như là cách để giữ mối liên hệ gần gũi với nhau.
11- Tâm trạng thất thường
Nội tiết tố, những giấc ngủ không tròn, thực tại của việc mang thai – tất cả những điều này đều góp phần tạo nên sự xáo trộn mãnh liệt của cảm xúc. Bạn có thể cảm thấy thật yên lặng và muốn thu mình lại, hoặc sốc nổi, lo lắng, giận dữ hoặc muốn khóc, hoặc may mắn hay là hạnh phúc – và tất cả cảm xúc này đều tốt. Tất nhiên, tốt nhất là bạn có thể kiểm soát tâm trạng của mình (người thân của bạn sẽ rất biết ơn bạn đấy). Mọi người có thể giúp gì được cho bạn? Hãy tìm sự chia sẻ và cảm thông từ bạn bè, đặc biệt là những bà mẹ đang mang thai, cả trên mạng hoặc ngoài đời.
Kết luận
“Tam cá nguyệt” đầu tiên của bạn thật thú vị và cả hơi chút sợ hãi. Những thay đổi của cơ thể gây ra những triệu chứng khác nhau của thai kỳ, đồng thời cũng khiến cảm xúc của bạn thăng trầm cùng những chuyển biến đó. Cố gắng đừng lo lắng quá mức, và đừng ngần ngại tham vấn bác sĩ ngay khi bạn có khúc mắc về những gì mình đang trải qua.
Chỉnh sửa lần cuối bởi Pippa; 10/10/2013 vào lúc 02:48 PM.Đủ bình dị để sống giữa nhân gian, đủ quái dị để không là ai khác
-
-
- 05:12 PM 01/07/2013 #2
TAM CÁ NGUYỆT THỨ HAI - TỪ TUẦN THAI 13-27
(Webtretho) Ba tháng giữa – từ tuần thai thứ 13 đến 27 - có tên gọi mỹ miều là “trăng mật của thai kỳ” vì lúc này các triệu chứng nghén hầu như biến mất, xúc cảm ổn định và cảm hứng tình dục đã quay lại. Đây còn là lúc bạn bắt đầu cảm nhận được những cử động đầu tiên của con yêu. Vậy còn những thay đổi nào đang đợi bạn? Hãy xem nhé!
1- Ốm nghén dịu đI
Ở quý thứ hai của thai kỳ, đa số phụ nữ nhận thấy các triệu chứng ốm nghén giảm dần hoặc mất hẳn. Nếu bạn vẫn cảm thấy nôn nao, hãy đề nghị bác sĩ tăng liều vitamin B6 – được chứng minh là có tác dụng làm dịu bao tử. Trong thời gian này, bạn bắt đầu trải qua các triệu chứng khó chịu khác ở vùng bụng như đau bụng, đây là kết quả của việc tử cung của bạn đang lớn dần và làm căng các dây chằng xung quanh.
2- Dấu hiệu của sự sống
Những cử động đầu tiên của con yêu sẽ khiến mẹ hạnh phúc tột cùng. Ảnh: Inmagine
Trong hầu hết 3 tháng đầu thai kỳ, em bé phát triển thầm lặng bên trong cơ thể bạn. Vào khoảng tuần thai thứ 12, bác sỹ đã có thể nhận biết được nhịp tim của bé. Nhưng lúc này đây, bạn sẽ cảm nhận được những dấu hiệu lý tính cho thấy bé đang lớn như thổi:
- Khoảng giữa tuần 16 -20, bạn bắt đầu cảm thấy bé đang chuyển động bên trong mình, còn gọi là “thai máy”.
- Đến cuối kỳ “tam cá nguyệt” này, bạn có thể cảm thấy có những tiếng "lụp bụp" lặp đi lặp lại trong bụng mình – không sao đâu, chỉ là bé có vài cú nấc vô hại mà thôi.
3- Khó thở
Làm đẹp và chăm sóc mình để tận hưởng "trăng mật của thai kỳ", mẹ nhé! Ảnh: Inmagine
Cả những hoạt động bình thường nhất như đi bộ đến phòng tắm cũng có thể khiến bạn hụt hơi. Điều này hoàn toàn bình thường. Khi tử cung nở lớn, nó bắt đầu chèn lên phổi, khiến cho không khí lưu chuyển bên trong phổi khó khăn hơn chút ít. Cố gắng hít thở sâu, và nếu bạn thấy khó thở nghiêm trọng hơn, hãy đến gặp bác sĩ.
4- Thay đổi ngoại hình
Ở tuần thai thứ 16, bạn đã trông ra dáng một bà bầu với vòng eo phình ra và hông lớn. Ở tuần thai thứ 27, bạn tăng từ 8-11 kg, nhưng em bé chỉ nặng khoảng 1 kg mà thôi. Bạn hẳn cũng sẽ bắt đầu thấy hiện tượng rạn da thai kỳ, hầu hết sẽ mờ dần và gần như bạc mất hoặc thành vệt trắng sau khi bạn sinh con.
5- Thay đổi cảm xúc
Mặc dù các nội tiết tố vẫn ở mức quá cao, nhưng cơ thể bạn đã có đến ba tháng để điều chỉnh chúng, do vậy bạn cũng không đến mức quá dễ xúc động và tủi thân nữa. Thay vào đó, với sự thay đổi ngoại hình, bạn có thể sẽ lo lắng về ảnh hưởng của thời kỳ mang thai này lên vóc dáng của bạn về lâu dài. Để dẹp bỏ những nỗi buồn về cơ thể, bạn hãy:
- Mua một bộ quần áo đẹp (lúc này bạn đã có thể diện đầm bầu rất đẹp rồi!)
- Làm đẹp cho mình một chút nào, chẳng hạn như chăm sóc móng tay để móng khỏe và đẹp.
- Tận hưởng cảm giác tuyệt vời khi làm mẹ.
6- Những giấc mơ xấu
Khi em bé trở nên hiện hữu hơn, những giấc mơ của bạn trở nên kỳ quặc hơn. Bạn có thể bị ám ảnh với việc sinh ra một đứa trẻ khác thường. Đừng hoảng sợ nếu bạn choàng tỉnh và toát mồ hôi hột – đó chỉ là cảm xúc bình thường, đừng quá lo lắng, bởi bạn không biết em bé sinh ra sẽ thế nào nên mới hoang mang thế thôi. Hãy thư giãn, nghỉ ngơi, trò chuyện với bạn bè về em bé và nghĩ đến tương lai tuyệt vời khi bạn được làm mẹ, đó sẽ là một chuyến hành trình diệu kỳ.
Trong tháng thứ tư hoặc thứ năm, bạn có thể đột ngột thấy ham muốn hơn. Trong ba tháng giữa thai kỳ, cơ thể bạn sản xuất ra quá nhiều estrogen. Trong một ngày, tử cung của thai phụ sản sinh ra một lượng nội tiết tố tính dục nữ bằng với lượng sản sinh trong ba năm của một phụ nữ không mang thai. Và, từ lúc những cơn buồn nôn và mệt mỏi của “tam cá nguyệt” thứ nhất biến đi, bạn sẽ cảm thấy như được khơi thông – một vài phụ nữ có thể trải qua những cơn cực khoái dồn dập ngay từ lần đầu tiên.
8- Vận động thể chất
Yoga thai kỳ là một lựa chọn để chăm sóc sức khỏe thai phụ. Ảnh: Inmagine
- Bài tập đáy chậu kegel sẽ giúp bạn trong quá trình rặn đẻ khi lâm bồn và giảm thiểu nguy cơ són tiểu sau đó. Tập co xiết các cơ đáy chậu như khi bạn cố nhịn tiểu giữa chừng, giữ rồi thả và lặp lại.
- Yoga thai kỳ. Đây là chương trình Yoga được thiết kế dành riêng cho các thai phụ, và tại lớp Yoga này, bạn còn có thể gặp những bà mẹ mang thai khác như mình.
- Bơi lội. Bơi lội và thể dục dưới nước ít tác động, và cảm giác không trọng lực sẽ giúp cho đôi chân mệt mỏi của bạn được nghỉ ngơi.
- Đi bộ. Chỉ cần đi bộ loanh quanh khu phố nhà mình cũng giúp máu huyết lưu thông tốt hơn và đem lại sinh khí cho bạn.
Lưu ý khi tập thể dục:
- Tránh nâng vác vật nặng, hoặc bất kỳ bài tập nào đòi hỏi bạn phải thở mạnh – điều này có thể làm tăng huyết áp của bạn đến mức nguy hiểm.
- Sau tháng thứ tư và năm, hãy bỏ qua các bài tập đòi hỏi nằm ngửa. Tư thế này có thể gây chèn ép tĩnh mạch chủ, là mạch máu chính cung cấp máu cho em bé.
- Ăn nhẹ khoảng một giờ trước khi tập thể dục, lượng calo hấp thụ sẽ giải phóng thành năng lượng cho buổi tập của bạn.- Uống nước ít một trong suốt buổi tập. Việc giữ nước trong khi đang mang thai là hết sức quan trọng.
- Hết sức cẩn trọng với các bài tập đòi hỏi giữ thăng bằng. Cơ thể bạn lúc này đang thay đổi nhanh chóng, và trong khi chạy hoặc thực hiện các bước aerobic bạn có thể cảm thấy mất thăng bằng nghiêm trọng.
Kết luận
Ba tháng giữa thai kỳ là thời gian tuyệt vời nhất của cả thai kỳ, vậy hãy tận hưởng nó bạn nhé! Hãy tập thể dục, đi mua sắm cho con yêu, chăm sóc bản thân một chút và hài lòng với những thay đổi lẫn niềm phấn khích mà bạn cảm nhận được trong cơ thể mình mỗi ngày.>> Mang thai 3 tháng cuối - các dấu hiệu thường gặpĐủ bình dị để sống giữa nhân gian, đủ quái dị để không là ai khác
- 10:55 AM 02/07/2013 #3
TAM CÁ NGUYỆT THỨ BA - TỪ TUẦN THAI 28-40
(Webtretho) Ba tháng cuối thai kỳ là "tổng hòa của những mâu thuẫn". Bạn tăng tốc cho giai đoạn về đích của thai kỳ nhưng lại quá mệt. Bạn khát nước nhưng lại thường xuyên phải vào nhà vệ sinh. Hãy nuông chiều bản thân – cả tâm trí nữa – theo cách thật nhẹ nhàng. Đây là những thay đổi bạn có thể gặp và cách để chăm sóc cho chính mình trong “tam cá nguyệt” quyết định của thai kỳ.
1. Mệt mỏi tăng dần
Ba tháng cuối thai kỳ, mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi và nặng nề hơn. Ảnh: Inmagine
Không chỉ tải trọng cơ thể của bạn tăng từ 10-15kg (có khi còn hơn), mà tử cung đang nở lớn của bạn cũng khiến cho các cơ quan trong cơ thể phải sắp xếp lại, khiến bạn càng thêm căng thẳng. Bạn có thể sẽ cảm thấy suy kiệt một chút, nhưng bạn cũng muốn giữ được năng lượng của mình, vậy đây là những giải pháp cho bạn:
- Tập các bài tập thể dục nhỏ. Đi bộ quanh nhà là một cách; bơi lội hay yoga cho bà bầu cũng là lựa chọn tốt; nhưng hãy chắc rằng bạn luôn lắng nghe cơ thể mình, nếu bạn thấy nhanh mệt, hãy giảm cường độ xuống. Nếu bạn thấy quá mệt, đơn giản là cứ ngồi yên.
- Nghỉ ngắn trong lúc làm việc. Hãy kê cao chân và nếu có thế, hãy chợp mắt vài phút.
- Ăn ít một, chia làm nhiều bữa và ăn vặt (nhưng đủ chất). Thai phụ đi làm nên dự trữ một ít đồ ăn vặt tại nơi làm việc.
- Nếu bạn cảm thấy mức năng lượng của bạn vẫn quá thấp, hãy đến thăm khám bác sĩ vì bạn có thể bị thiếu máu và cần bổ sung sắt.
2. Đau lưng
Chiếc bụng lớn có thể phá tướng của bạn, và nội tiết tố relaxin có tác dụng làm lỏng gân khớp để phục vụ cho quá trình sinh nở, cộng hưởng làm tăng căng thẳng cho cơ thể của bạn. Có vài cách giúp bạn đánh lừa trọng lực và làm dịu các cơn đau:
- Bài tập đẩy hông: Quỳ gối và chống cả hai tay xuống sàn, đẩy người bạn tới lui trong khi giữ lưng thẳng.
- Sử dụng đai đỡ bụng dướivà quần đặc biệt cho thai phụ.
- Khi ngủ, sử dụng thêm đệm hoặc gối đỡ bụng và lưng. Nếu bạn nằm ngủ nghiêng, chèn thêm gối vào giữa hai chân để tạo cân bằng cho hông. Đầu tư thêm gối chuyên dụng cho bà bầu không phải là quá xa xỉ, nhất là khi đệm nằm của bạn không khiến bạn thoải mái.
- Đề nghị mọi người xung quanh giúp đỡ và đừng ngại nhận lời nếu ai đó đề nghị giúp bạn mang vác thứ gì đó.
3. Tiểu tiện thường xuyên & "són tiểu"
Tử cung của bạn ép lên bàng quang nặng nề nhất vào 3 tháng cuối thai kỳ, điều này có nghĩa là bạn sẽ phải đi thăm nhà vệ sinh nhiều hơn hẳn trước đây. Điều này thực sự phiền toái nhiều hơn bạn nghĩ, tình trạng khó kiểm soát tiểu tiện (gọi nôm na là “són tiểu”) được ghi nhận ở hơn 40% thai phụ mang thai lần đầu. Cố gắng đặt ra ra thói quen đi tiểu theo giờ (mỗi 1-2 giờ), dù có thể lúc đó bạn chưa thực sự cần đi. Sau một tuần hoặc hơn, kéo dài quãng thời gian giữa những lần tiểu tiện lên 3 giờ. Một điều cũng rất quan trọng là bạn cần uống đủ 8 ly nước (khoảng 250ml / ly) mỗi ngày để giữ nước và ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ để ngăn ngừa táo bón. Bạn cũng nên tránh thức uống chứa cafein, tác dụng lợi tiểu của chất này có thể khiến tình trạng “són tiểu” trầm trọng hơn.
4. Ợ nóng
Một số thực phẩm có thể làm gia tăng ợ nóng ở thai phụ. Ảnh: Inmagine
Gần một nửa số thai phụ có biểu hiện ợ nóng. Do các nội tiết tố lưu chuyển khắp cơ thể bạn trong suốt thai kỳ, cơ phía trên bao tử - có nhiệm vụ ngăn chặn axit tiêu hóa bị đẩy lên thực quản – nới lỏng ra, khiến các chất dịch trào ngược trở lại. Hơn nữa, hiện tử cung của bạn đã chiếm gần hết khoang bụng và đẩy bao tử lên cao hơn về phía cổ, do vậy càng làm tăng thêm chứng ợ hơi. Làm thế nào để ứng phó với điều này? Hãy thử một vài gợi ý sau:
- Xác định rõ loại thực phẩm gây ra chứng ợ nóng của mình, thông thường là các thực phẩm giàu chất béo hoặc axit, sữa và các chế phẩm sữa đôi khi cũng là nguyên nhân làm tăng ợ nóng.
- Chia 3 bữa ăn chính thành 6 bữa nhỏ cho dễ ăn, ngồi thẳng khi ăn và tránh đi nằm ngay sau khi ăn hoặc ăn quá gần giờ đi ngủ.
- Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nhưng thường thì các thuốc kháng axit có ích bạn để ứng phó với chứng ợ nóng khi mang thai.
5. Sưng phù chân & giãn tĩnh mạcH
Phù chân và bàn chân, cùng với chứng giãn tĩnh mạch do chất lỏng tập trung ở nửa dưới cơ thể. Trong giai đoạn mang thai các van mạch máu trở nên mềm hơn, khiến cho máu dồn ứ gây sưng đau, đó là tình trạng giãn tĩnh mạch. Cả khi những vết sưng mất đi, một số tĩnh mạch bị giãn sẽ vẫn còn đó và có thể phải nhờ đến phẫu thuật để loại bỏ. Để làm dịu cả hai tình trạng khó chịu này:
- Thường xuyên đặt cao chân, chuyển tư thế giữa đứng và ngồi, và không bao giờ bắt chéo chân. Tranh thủ nằm nghỉ khi có thế, tốt hơn là nên nằm nghiêng.
- Mang tất (vớ) chuyên biệt để phòng tránh và điều trị giãn tĩnh mạch chân.
- Không nên hạn chế lượng nước uống vào với mong muốn giảm thiểu sưng phù, cơ thể bạn sẽ càng tích nước nhiều hơn.
- Ngâm bồn: một số nghiên cứu chỉ ra rằng áp lực nước lên bàn chân có thể giúp bạn thấy dễ chịu hơn.
6. Co thắt giả (dọa sinh)
Ở tháng thứ tám hoặc chín, bạn có thể cảm thấy các cơn gò Braxton-Hicks, tương tự như sự khởi động chuẩn bị cho quá trình sinh nở thực sự của bạn. Làm thế nào để phân biệt giữa dọa sinh và chuyển dạ? Những cơn co thắt giả có xu hướng bắt đầu từ phần bụng trước, cơn co chuyển dạ bắt đầu từ phía sau và lan vòng lên phía trước, thỉnh thoảng di chuyển từ trên xuống dưới. Cơn cơ chuyển dạ cũng tăng nếu bạn di chuyển vị trí, vì vậy thử di chuyển xung quanh để xác định lúc nào đến vào viện. Nếu bạn vẫn không thể biết có phải là cơn chuyển dạ hay không, tốt nhất là đến bác sĩ.
7. Những giấc mơ đáng sợ
Đừng quá lo lắng và sợ hãi về những giấc mơ lạ của mình. Ảnh: Inmagine
Nhiều bà mẹ tương lai cho biết mình trải qua những giấc mơ đêm kỳ lạ về việc sinh nở. Bạn nhớ những giấc mơ nhiều hơn vì trong “tam cá nguyệt” này, bạn thức dậy giữa đêm nhiều hơn (để đi vệ sinh hay do em bé đạp trong bụng). Một số giấc mơ thường gặp ở các thai phụ trong giai đoạn cuối thai kỳ là:
- Sợ mất con
- Đau đẻ
- Trở thành một người mẹ không tốt
- Mất kiểm soát bản thân
Một vài hình ảnh trong giấc mơ có thể khiến bạn lo lắng, nhưng chúng hoàn toàn bình thường. Giấc mơ là sự tái hiện những gì bạn thấy sợ hãi và lo âu. Đừng căng thẳng vì những cảm xúc kỳ lạ này – hãy nói chuyện với bạn đời hoặc bạn thân để giải tỏa lo lắng. Chúng đơn giản chỉ là một cách thể hiện tâm trí khác với những thay đổi lớn mà bạn sắp đối mặt.
Kết luận
Khi bé yêu sắp ra đời, cơ thể bạn trải qua những thay đổi lớn nhất trong suốt thai kỳ. Đây là giai đoạn đầy xúc cảm, khi bạn chuẩn bị cho một thành viên mới của gia đình mình. Đừng quá gắng sức, hãy tập trung chăm sóc cho bản thân, nghỉ ngơi thật nhiều và chia sẻ âu lo với những người thân thiết, và cả bác sĩ của bạn nữa.Đủ bình dị để sống giữa nhân gian, đủ quái dị để không là ai khác
- 07:38 PM 03/07/2013 #4
Mình đang ở tuần thứ 25,mà chỉ tăng được 4kg,bé siêu âm được 750gr,không biết có sao không các mẹ
- 12:42 PM 04/07/2013 #5
25 tuần thì phải tăng ít nhất 6kg mẹ nó ơi. Cố gắng ăn nhiều vô, không ăn được 1 bữa thì chia làm nhiều bữa, chứ thôi sau khi sinh bạn sẽ hối hận sau lúc đó mình có khả năng ăn uống sao lại không cố ăn
- 01:47 PM 04/07/2013 #6
Mình 17 tuần mà tăng được có 0,5kg, nhưng bs vẫn bảo con phát triển tốt.
- 04:01 PM 04/07/2013 #7
hic, em 20T tăng được 4kg, con thì vừa đủ 300gram. không bit con có bị thiếu chất k nữa mà ăn hoài k thấy tăng chi hết
- 01:38 PM 05/07/2013 #8
Ko hẳn tăng cân nhiều là tốt đâu mẹ nó, tuỳ thể trạng mỗi ng, m 24t cũng chỉ tăng khoảng 5kg thôi, nhưg đi s.a & khám định kỳ bs đều bảo phát triển bth, chủ yếu là ăn đủ chất & đa đạng chứ ko phải ăn nhiều, uống thêm viên sắt & canxi, nếu ăn uống tốt ko bị nghén thì ko cần bổ sung thêm thuốc bổ (trừ sắt & canxi là bắt buộc), thuốc bổ chỉ dùng trong tr hợp mẹ ko ăn đc j thui, chịu khó uống thêm sữa tươi loại ko đường ít béo & ăn rau củ quả nhiều, & quan trọng là vận động ko nằm hay ngồi 1 chỗ, bà chị họ m bên nc ngoài cứ áp dụng thế này mà sinh mấy đứa đều khoẻ mạnh cả mẹ lẫn con, mẹ lại ko tăng cân nhiều nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh
- 03:23 PM 05/07/2013 #9
Mình 26 tuần, tăng 11 cân rồi. Hồi 24 tuần 1 ngày thì em bé đã đc 831gram rồi. Giờ chắc phải hơn 900gr. Trộm vía hôm nay em bé đạp nhiều làm mẹ thật hạnh phúc.
Mỗi tội chuột rút, đau lưng, nóng dạ này khó chịu khủng khiếp.CHỒNG EM ÁO RÁCH EM THƯƠNG, CHỒNG NGƯỜI ÁO GẤM XÔNG HƯƠNG MẶC NGƯỜI.
- 09:38 PM 05/07/2013 #10
Mình dc 31 Tuần tăng co 5kg thôi. Em bé dc 1,8kg. B sỹ nói bình Thường. Ăn nhiếu nhưng k thây lên cân mấy. mình sinh dưa đâu cũng chỉ lên 8 kg thôi ma con 4 kg. Các mẹ đứng quá lo
- 11:26 AM 06/07/2013 #11
Đúng là tùy theo thể trạng của mỗi người. Mình đọc ở một tài liệu trước đó, nếu thai phụ gầy thì tăng từ 8-12kg trong suối thai kỳ, nếu trung bình thì tăng từ 6-10kg, còn béo thì tăng từ 4-6kg. Mình cao 163cm, năng 59kg khi bắt đầu mang thai. Đến 16 tuần, lên 63kg (tăng 4kg), bác sỹ kêu phải kiểm soát cân nặng.
Ngoài ra, do hiện nay, đa phần thai phụ đều có đi khám định kỳ. Do đó, có thể theo các chỉ số của em bé mà quyết định tăng cân hay giảm cân. Nếu các chỉ số đạt chuẩn thì không nên lo lắng làm gì. Bản thân mình rất ý thức về cân nặng, nhưng vì hay bị đói, nên đành chịu. Mình không uống sữa bầu, chỉ uống mỗi ngày 1 viên Obimin, còn lại là ăn uống bình thường (ăn ít tinh bột, nhiều trái cây - chủ yếu là loại ít đường), mà vẫn tăng cân .
Chỉnh sửa lần cuối bởi Yim; 06/07/2013 vào lúc 11:26 AM.
- 01:14 PM 06/07/2013 #12
- 06:46 PM 08/07/2013 #13
Trước kia mình có bầu tâm trạng mỉnhaatss thất thường , các mẹ có giống mình không vậy , may mắn là mang thai mình không bị nghén , chứ lại nghén nữa chắc mình cũng chít mất.
- 10:15 PM 08/07/2013 #14
em cũng được 31 tuần mà chĩ tăng có 5kg thoi con em cũng được 1kg7 rui.em cũng lo con không đủ chất nhưng bs bảo không sao các chi ạ
- 10:10 AM 12/07/2013 #15
Mình 26 tuần mới cân hôm qua tăng tận 8kg,hoảng quá vì lúc 22 tuần tăng có 4kg, ebé 22 tuần đc 485gr (bsĩ bảo ok) àk. Mình ăn uống cũng bình thường ak, ko uống sữa bầu giống các mẹ,mỗi ngày uống đc 1-2 hộp sữa tươi, uống 1 viên procare of Úc hông hỉu sao sao mà tăng đột biến thế! Mình con đầu nên cũng ko co nhìu kinh nghiệm. ko bít 3 tháng cuối thì cân nặng tăng lên nhìu ko nữa!!!!
- 07:12 PM 13/07/2013 #16
25 tuần mà bé được 750gr là cân nặng hợp lý so với tuần và trọng lượng của thai đó.Mình cũng giống bạn nè.Bạn có thể tìm trên nét cân nặng của thai nhi để xem số tuần và trọng lượng tương ứng
- 01:23 PM 24/07/2013 #17
hi, Mình nghĩ là không nhất định phải tăng cân nhiều...miễn là mỗi lần đi khám định kỳ cân năng của em bé đủ tiêu chuẩn so với số tuần là ok, các mẹ đừng lo lắng quá nhiều.Lúc chưa mang thai mình 48kg, có thai được khoảng 1 tháng xuống còn 45kg và giữ 45kg tới 20 tuần cũng ko lên được kg nào, những mỗi lần đi khám thai e bé đều cân nặng hơn so với chuẩn một chút, bsi nói do mẹ ăn được bao nhiêu con hấp thụ bấy nhiêu.Tới lúc được 22 tuần thì mình lên được 3kg là 48kg và tới 26 tuần lên được thêm 2 kg nữa là 50kg và em bé nặng 900g.Vẫn đủ so với chuẩn..Hiện tại mình đang mang bầu ở tuần thứ 30 và cân nặng vẫn chưa lên thêm được kg nào, vẫn là 50kg.Đôi lúc… cần phải học cách khóc bằng nụ cười ♥
♥ Vì nước mắt chỉ là sự biểu hiện vụng về của cảm xúc. Còn nụ cười là mặt nạ hoàn hảo của niềm đau ♥
- 05:13 PM 27/07/2013 #18
Em cũng đang tính tuần 26 , đầu tuần đi siêu âm đây, siêu âm tuần 22 con nặng 430gr
Giờ chắc em cũng tăng dc 8kg rồi
- 06:11 PM 08/08/2013 #19
Các mẹ tăng ít ghê, huhu em kiểm soát mà vẫn tăng ầm ầm, giờ 28 tuần em đã tăng 16kg rồi, con em được 1.265gram rồi. Híc... tạng người em dễ hấp thu lắm ý.Bao ngày Mẹ ngóng, bao ngày Mẹ trông, bao ngày Mẹ mong con chào đời. Ấp trong đáy lòng, có chăng tiếng cười của một hài nhi đang lớn dần. Mẹ chợt tỉnh giấc, và Mẹ nhìn thấy hình hài nhỏ bé như thiên thần. Tiếng con khóc oà, mắt Mẹ lệ nhòa, cám ơn vì con đến bên Mẹ... ::
- 04:09 PM 11/08/2013 #20
Em đang ở tuần 36 mà em chỉ tăng được có 8kg ăn rất nhiều nhưng k lên được, k biết có sao không các mẹ.
-
Tuần 1
-
Tuần 2
-
Tuần 3
-
Tuần 4
-
Tuần 5
-
Tuần 6
-
Tuần 7
-
Tuần 8
-
Tuần 9
-
Tuần 10
-
Tuần 11
-
Tuần 12
-
Tuần 13
-
Tuần 14
-
Tuần 15
-
Tuần 16
-
Tuần 17
-
Tuần 18
-
Tuần 19
-
Tuần 20
-
Tuần 21
-
Tuần 22
-
Tuần 23
-
Tuần 24
-
Tuần 25
-
Tuần 26
-
Tuần 27
-
Tuần 28
-
Tuần 29
-
Tuần 30
-
Tuần 31
-
Tuần 32
-
Tuần 33
-
Tuần 34
-
Tuần 35
-
Tuần 36
-
Tuần 37
-
Tuần 38
-
Tuần 39
-
Tuần 40
Dấu hiệu thường gặp trong thai kỳ - theo từng tam cá nguyệt
- 135K Lượt đọc
- 28 Trả lời
Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.
Theo dõi Webtretho

markdown:
- 05:01 PM 01/07/2013
[#1] **TAM CÁ NGUYỆT THỨ NHẤT - TỪ TUẦN THAI 1-12**
[(Webtretho)](http://www.webtretho.com/home/)Ba tháng đầu thai kỳ đối với những thai phụ sinh con so thật lạ lẫm và đầy lo âu. Nghén, thèm hoặc kén ăn là những trải nghiệm của hầu hết thai phụ nhưng không giống nhau ở mỗi người. Những triệu chứng sau đây là phổ biến nhất trong “tam cá nguyệt” đầu của thai kỳ.
1- Ốm nghén
Có đến 85% các bà mẹ tương lai trải qua các cơn buồn nôn và nôn mửa. Nguyên nhân gây ra triệu chứng này không rõ ràng, nhưng hóc-môn thai kỳ chorionic gonadotropin được cho là thủ phạm chính. Khi cơ thể có càng nhiều chất này, cảm giác buồn nôn của bạn sẽ tăng lên. Và đó không hẳn là một dấu hiệu tồi tệ bởi một số chuyện gia cho rằng mẹ càng hay nôn nao thì càng ít nguy cơ sẩy thai hoặc sinh non.Những cách sau có thể giúp bạn giảm thiểu ốm nghén cho đến khi chúng biến mất sau 3 tháng đầu:
**Ăn thành nhiều bữa nhỏ có thể làm dịu bao tử và giữ cho bụng của bạn luôn đầy (các cơn buồn nôn sẽ tệ hơn khi bụng rỗng). Trong khi bạn có xu hướng chọn những món ăn lành, các chuyên gia lại khuyên bạn nên thoải mái ăn bất kỳ món gì mà bạn thèm, miễn là nó có lợi cho sức khỏe, và cũng không có vấn đề gì nếu bạn chỉ ăn một món khoái khẩu nào đó trong vài ngày.**
- Ăn bữa nhỏ trong suốt cả ngày.
**Gừng có thể làm dịu sự khó chịu của bao tử, vì vậy hãy thêm một chút gừng vào trà hoặc nước ép trái cây của bạn.**
- Dùng thêm gừng.
*Bổ sung vitamin này có thể khiến bạn mau đói hơn. Hãy hỏi bác sỹ về liều lượng sử dụng phù hợp.*
- Vitamin B6.
2- Thèm và kén ăn
Sự ham thích với loại thức ăn nào đó hoặc đặc biệt ghét bỏ với những thức ăn khác thường có liên quan đến chứng ốm nghén. Sự thèm và ác cảm này có thể không đoán trước được, nhưng có đến 80% thai phụ gặp triệu chứng thèm ăn và đến 85% thai phụ cho biết họ không thể nuốt nổi một số món ăn nào đó. Liệu có nên nuông chiều sự thèm ăn và kén ăn của mình hay không? Điều đó còn tùy.
Nếu sự thèm ăn của bạn là lành mạnh, không ngấu nghiến hàng túi khoai chiên hoặc cả nửa lít kem một lúc, bạn cứ yên tâm chiều chuộng cơn thèm của mình. Một nguyên tắc tốt: hạn chế mỗi khẩu phần tự đãi bản thân trong khoảng 75-100 ca-lo. Đối với những món không thể nuốt trôi, hãy thử thay thế bằng món khác để bổ sung chất:
- Nếu bạn không thể uống sữa, hãy thay thế bằng phô-mai ít béo hoặc sữa chua và cố trộn lẫn sữa vào nước sốt, súp, bột ngũ cốc hoặc bánh.
- Nếu bạn không thể ăn được rau xanh, hãy nhóp nhép các loại trái cây giàu beta-caroten như xoài, mơ và dưa đỏ.- Nếu món thịt khước từ bạn, hãy thay bằng đậu, Bạn cũng có thể chế biến thịt bò, gà ẩn trong các món sốt, súp hoặc món hầm.
2- Nhạy cảm với mùi hương
Nhiều phụ nữ khẳng định khứu giác của mình đặc biệt nhạy khi mang thai. Một giả thiết cho rằng điều này giúp bạn tránh xa khỏi các loại thực phẩm chứa nhiều vi khuẩn và chất độc tự nhiên có thể làm ảnh hưởng đến thai nhi trong giai đoạn phát triển quan trọng. Giác quan quá nhạy cảm này thường dịu đi sau vài tháng.
3- Mệt mỏi
Luôn cảm thấy mệt mỏi trong cả ngày dài là một trong những tác dụng phụ của thai kỳ. Cơ thể của bạn đang phải vận hành quá tải để thúc đẩy sự tăng trưởng của bé. Tử cung của bạn đang sản xuất progesterone – được cho là có tác dụng an thần, và lưu lượng máu tăng 50% để cung cấp máu cho thai nhi.Một thủ phạm ẩn mặt cho sự mệt mỏi quá mức là chứng thiếu máu. Bổ sung chất sắt là rất cần thiết để tạo nên các tế bào máu cho bé, và nếu bạn không đủ chất sắt, em bé sẽ lấy những gì bé cần từ cơ thể bạn và làm bạn kiệt sức. Bác sĩ sẽ làm xét nghiệm máu khi bạn đi khám thai lần đầu để kiểm tra lượng chất sắt; nếu bạn thiếu sắt, bác sĩ sẽ có thể kê toa bổ sung.Bạn cũng có thể chống chọi với sự mệt mỏi với những cách sau:
-
*cả khi bạn chỉ muốn nằm lì trên giường, hãy cố đi lại một chút để giãn gân cốt. Cố gắng thực hiện vài đợt tập luyện khoảng 20 phút mỗi tuần sẽ giúp bạn đỡ mệt hơn.* **Vận động**
*giúp bạn lấp đầy những thiếu hụt dinh dưỡng nếu chế độ ăn không đáp ứng được và đồng thời cung cấp sắt giúp bạn tránh được thiếu máu do thiếu sắt.*
- Bồ sung vitamin thai kỳ
- Tranh thủ ngủ
*.*Hãy đi ngủ sớm hơn, thức dậy muộn hơn và ngủ ngắn khi có thể. Nếu bạn phải làm việc cả ngày, hãy dành 15 phút ngủ ngắn tại bàn làm việc của mình.
**4- Tiểu tiện nhiều**
Ngay cả khi bạn chưa thấy bụng, tử cung bạn vẫn đang “bành trướng” và gây chèn ép lên bàng quang vốn không bao giờ rỗng hoàn toàn. Thêm vào đó, thận cũng làm việc tích cực hơn để tống chất thải ra khỏi cơ thể bạn. Kết quả là: nhu cầu tiểu tiện trở nên thường xuyên hơn, suốt cả ngày lẫn đêm. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên uống ít nước hơn, và cũng không được nhịn tiểu – vì như thế sẽ có thể gây ra nhiễm trùng đường tiểu. Để hạn chế số lần phải trở dậy tiểu tiện vào ban đêm, đừng uống nước trong vòng vài giờ trước khi đi ngủ, loại trừ thức uống chứa cafein vào buổi tối (do cafein gây kích thích bàng quang) và nhớ đi tiểu trước khi tắt đèn đi ngủ
5- Mụn nhọt
Bạn có thể bị nổi mụn do các nội tiết tố hoạt động quá mức, khiến cho da sản sinh nhiều chất dầu hơn. Mụn có thể biến mất sau thời gian mang thai, nhưng ngay từ lúc này bạn cũng có thể kiểm soát chúng theo những cách sau:
**Sử dụng các loại sản phẩm vệ sinh dưỡng ẩm để tránh làm khô da quá mức.**
- Không sờ mó và cọ xát da.
- Chuyển sang dùng kem dưỡng không chứa dầu
*.*Chẳng có lý do gì để thêm dầu cho làn da đang quá nhờn của bạn cả.
*Axit glycolic được chấp nhận, nhưng những sản phẩm chứa benzoyl peroxide, axit salicylic, retinols, hoặc steroid cần loại bỏ vì những chất này có thể gây nên các dị tật bẩm sinh ở trẻ.*
**- Xem kỹ nhãn sản phẩm.**
6- Khó thở
Thai phụ thực sự hít thở sâu hơn, và cũng hấp thụ oxy vào máu tốt hơn. Cả khi bạn lấy vào rất nhiều không khí, cũng đừng ngạc nhiên nếu bạn cảm thấy khó thở, một phần vì em bé đang trao đổi CO2 trở lại cơ thể bạn.
**7- Đau đầu**
Đường huyết thấp (kết quả của sự trao đổi chất), nội tiết tố tăng và lưu lượng máu lên não giảm có thể gây ra những cơn đau đầu tồi tệ cho các bà mẹ tương lai. Nếu bạn bị đau đầu, hãy thử chườm nóng hoặc lạnh, day nhẹ thái dương hoặc hít thở không khi trong lành. Nếu những cách trên không hiệu quả, thuốc acetaminophen được xem là an toàn cho thai phụ. Nếu bạn bị đau nửa đầu, hãy đến gặp bác sĩ.
**8- Khô mắt & thay đổi thị lực**
Với sự gia tăng lưu thông máu, cả cơ thể bạn có vẻ như căng phồng lên, và điều này xảy ra với cả mắt của bạn. Giác mạc mắt trở nên dày và cong hơn, khiến khúc xạ hình ảnh thay đổi. Đối với những người sử dụng kính áp tròng, bạn có thể gặp vấn đề do sự tiếp xúc giữa mắt và kính. Và ngay cả với những thai phụ sử dụng kính đeo, thỉnh thoảng thị lực của bạn cũng không tốt lắm. Thậm chí khi thị lực không thay đổi, mắt bạn cũng có xu hướng khô hơn do biến động nội tiết tố. Bạn có thể dùng thuốc nhỏ mắt để làm trơn mắt, và nếu cần hãy ghé bác sĩ nhãn khoa để điều chỉnh kính cho mình.
9- Căng tức bầu ngực
Mặc dù em bé của bạn mới chỉ bằng kích cỡ của một dấu phẩy, bầu ngực của bạn đã sẵn sàng để nuôi dưỡng bé. Sự thay đổi nội tiết và tăng trưởng các tuyến sữa thường diễn ra vào khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ, nó khiến ngực bạn căng tức và nhạy cảm hơn. Để làm dịu cảm giác đau:
*với nhiều hàng móc cài sau để điều chỉnh kích cỡ (đừng phí tiền vào những chiếc áo cài trước).*
- Mua những chiếc áo ngực rộng hơn
*như áo ngủ nếu cơn đau làm bạn không thể nghỉ ngơi được – điều này cũng giúp làm dịu cơn đau ngực.*
- Chọn áo bằng vải thô mềm
10- Thay đổi ham muốn tình dục
Sự gia tăng nội tiết tố và lưu lượng máu có thể tác động đến âm đạo và âm vật của bạn, khiến chúng mềm mại và nhạy cảm hơn. Với một số phụ nữ, điều đó đồng nghĩa với ham muốn tình dục ở mức cao trào, với khả năng đạt cực khoái nhiều và mạnh mẽ hơn. Với một số khác, tình dục trở nên quyến rũ một cách lạ kỳ.Bất kể bạn cảm thấy thế nào, điều đó cũng đều ổn. Tuy nhiên, hãy giúp người bạn đời hiểu và hòa hợp với những thay đổi của bạn để khiến anh ấy không cảm thấy bối rối, lạc lõng và có cảm giác bị khước từ. Luôn nhớ rằng, hai bạn cần tiếp xúc thể xác nhiều hơn là giao hợp; hãy ấp ủ, đụng chạm và cọ xát nhau như là cách để giữ mối liên hệ gần gũi với nhau.
**11- Tâm trạng thất thường**
Nội tiết tố, những giấc ngủ không tròn, thực tại của việc mang thai – tất cả những điều này đều góp phần tạo nên sự xáo trộn mãnh liệt của cảm xúc. Bạn có thể cảm thấy thật yên lặng và muốn thu mình lại, hoặc sốc nổi, lo lắng, giận dữ hoặc muốn khóc, hoặc may mắn hay là hạnh phúc – và tất cả cảm xúc này đều tốt. Tất nhiên, tốt nhất là bạn có thể kiểm soát tâm trạng của mình (người thân của bạn sẽ rất biết ơn bạn đấy). Mọi người có thể giúp gì được cho bạn? Hãy tìm sự chia sẻ và cảm thông từ bạn bè, đặc biệt là những bà mẹ đang mang thai, cả trên mạng hoặc ngoài đời.
**Kết luận**
“Tam cá nguyệt” đầu tiên của bạn thật thú vị và cả hơi chút sợ hãi. Những thay đổi của cơ thể gây ra những triệu chứng khác nhau của thai kỳ, đồng thời cũng khiến cảm xúc của bạn thăng trầm cùng những chuyển biến đó. Cố gắng đừng lo lắng quá mức, và đừng ngần ngại tham vấn bác sĩ ngay khi bạn có khúc mắc về những gì mình đang trải qua.
Chỉnh sửa lần cuối bởi Pippa; 10/10/2013 vào lúc 02:48 PM.
**Đủ bình dị để sống giữa nhân gian, đủ quái dị để không là ai khác**
-
-
- 05:12 PM 01/07/2013
[#2] **TAM CÁ NGUYỆT THỨ HAI - TỪ TUẦN THAI 13-27**
[(Webtretho)](http://www.webtretho.com/)Ba tháng giữa – từ tuần thai thứ 13 đến 27 - có tên gọi mỹ miều là “trăng mật của thai kỳ” vì lúc này các triệu chứng nghén hầu như biến mất, xúc cảm ổn định và cảm hứng tình dục đã quay lại. Đây còn là lúc bạn bắt đầu cảm nhận được những cử động đầu tiên của con yêu. Vậy còn những thay đổi nào đang đợi bạn? Hãy xem nhé!
1- Ốm nghén dịu đI
Ở quý thứ hai của thai kỳ, đa số phụ nữ nhận thấy các triệu chứng ốm nghén giảm dần hoặc mất hẳn. Nếu bạn vẫn cảm thấy nôn nao, hãy đề nghị bác sĩ tăng liều vitamin B6 – được chứng minh là có tác dụng làm dịu bao tử. Trong thời gian này, bạn bắt đầu trải qua các triệu chứng khó chịu khác ở vùng bụng như đau bụng, đây là kết quả của việc tử cung của bạn đang lớn dần và làm căng các dây chằng xung quanh.
2- Dấu hiệu của sự sống
Những cử động đầu tiên của con yêu sẽ khiến mẹ hạnh phúc tột cùng. Ảnh: Inmagine
Trong hầu hết 3 tháng đầu thai kỳ, em bé phát triển thầm lặng bên trong cơ thể bạn. Vào khoảng tuần thai thứ 12, bác sỹ đã có thể nhận biết được nhịp tim của bé. Nhưng lúc này đây, bạn sẽ cảm nhận được những dấu hiệu lý tính cho thấy bé đang lớn như thổi:
- Khoảng giữa tuần 16 -20, bạn bắt đầu cảm thấy bé đang chuyển động bên trong mình, còn gọi là “thai máy”.
- Đến cuối kỳ “tam cá nguyệt” này, bạn có thể cảm thấy có những tiếng "lụp bụp" lặp đi lặp lại trong bụng mình – không sao đâu, chỉ là bé có vài cú nấc vô hại mà thôi.
3- Khó thở
Làm đẹp và chăm sóc mình để tận hưởng "trăng mật của thai kỳ", mẹ nhé! Ảnh: Inmagine
Cả những hoạt động bình thường nhất như đi bộ đến phòng tắm cũng có thể khiến bạn hụt hơi. Điều này hoàn toàn bình thường. Khi tử cung nở lớn, nó bắt đầu chèn lên phổi, khiến cho không khí lưu chuyển bên trong phổi khó khăn hơn chút ít. Cố gắng hít thở sâu, và nếu bạn thấy khó thở nghiêm trọng hơn, hãy đến gặp bác sĩ.
4- Thay đổi ngoại hình
Ở tuần thai thứ 16, bạn đã trông ra dáng một bà bầu với vòng eo phình ra và hông lớn. Ở tuần thai thứ 27, bạn tăng từ 8-11 kg, nhưng em bé chỉ nặng khoảng 1 kg mà thôi. Bạn hẳn cũng sẽ bắt đầu thấy hiện tượng rạn da thai kỳ, hầu hết sẽ mờ dần và gần như bạc mất hoặc thành vệt trắng sau khi bạn sinh con.
5- Thay đổi cảm xúc
Mặc dù các nội tiết tố vẫn ở mức quá cao, nhưng cơ thể bạn đã có đến ba tháng để điều chỉnh chúng, do vậy bạn cũng không đến mức quá dễ xúc động và tủi thân nữa. Thay vào đó, với sự thay đổi ngoại hình, bạn có thể sẽ lo lắng về ảnh hưởng của thời kỳ mang thai này lên vóc dáng của bạn về lâu dài. Để dẹp bỏ những nỗi buồn về cơ thể, bạn hãy:
- Mua một bộ quần áo đẹp (lúc này bạn đã có thể diện đầm bầu rất đẹp rồi!)
- Làm đẹp cho mình một chút nào, chẳng hạn như chăm sóc móng tay để móng khỏe và đẹp.
- Tận hưởng cảm giác tuyệt vời khi làm mẹ.
6- Những giấc mơ xấu
Khi em bé trở nên hiện hữu hơn, những giấc mơ của bạn trở nên kỳ quặc hơn. Bạn có thể bị ám ảnh với việc sinh ra một đứa trẻ khác thường. Đừng hoảng sợ nếu bạn choàng tỉnh và toát mồ hôi hột – đó chỉ là cảm xúc bình thường, đừng quá lo lắng, bởi bạn không biết em bé sinh ra sẽ thế nào nên mới hoang mang thế thôi. Hãy thư giãn, nghỉ ngơi, trò chuyện với bạn bè về em bé và nghĩ đến tương lai tuyệt vời khi bạn được làm mẹ, đó sẽ là một chuyến hành trình diệu kỳ.
**7- Ham muốn tình dục**
Trong tháng thứ tư hoặc thứ năm, bạn có thể đột ngột thấy ham muốn hơn. Trong ba tháng giữa thai kỳ, cơ thể bạn sản xuất ra quá nhiều estrogen. Trong một ngày, tử cung của thai phụ sản sinh ra một lượng nội tiết tố tính dục nữ bằng với lượng sản sinh trong ba năm của một phụ nữ không mang thai. Và, từ lúc những cơn buồn nôn và mệt mỏi của “tam cá nguyệt” thứ nhất biến đi, bạn sẽ cảm thấy như được khơi thông – một vài phụ nữ có thể trải qua những cơn cực khoái dồn dập ngay từ lần đầu tiên
**.**
8- Vận động thể chất
Yoga thai kỳ là một lựa chọn để chăm sóc sức khỏe thai phụ. Ảnh: Inmagine
*- Bài tập đáy chậu kegel*sẽ giúp bạn trong quá trình rặn đẻ khi lâm bồn và giảm thiểu nguy cơ són tiểu sau đó. Tập co xiết các cơ đáy chậu như khi bạn cố nhịn tiểu giữa chừng, giữ rồi thả và lặp lại.
*Đây là chương trình Yoga được thiết kế dành riêng cho các thai phụ, và tại lớp Yoga này, bạn còn có thể gặp những bà mẹ mang thai khác như mình.*
- Yoga thai kỳ.
*Bơi lội và thể dục dưới nước ít tác động, và cảm giác không trọng lực sẽ giúp cho đôi chân mệt mỏi của bạn được nghỉ ngơi.*
- Bơi lội.
*Chỉ cần đi bộ loanh quanh khu phố nhà mình cũng giúp máu huyết lưu thông tốt hơn và đem lại sinh khí cho bạn.*
- Đi bộ.
Lưu ý khi tập thể dục:
- Tránh nâng vác vật nặng, hoặc bất kỳ bài tập nào đòi hỏi bạn phải thở mạnh – điều này có thể làm tăng huyết áp của bạn đến mức nguy hiểm.
- Sau tháng thứ tư và năm, hãy bỏ qua các bài tập đòi hỏi nằm ngửa. Tư thế này có thể gây chèn ép tĩnh mạch chủ, là mạch máu chính cung cấp máu cho em bé.
- Ăn nhẹ khoảng một giờ trước khi tập thể dục, lượng calo hấp thụ sẽ giải phóng thành năng lượng cho buổi tập của bạn.- Uống nước ít một trong suốt buổi tập. Việc giữ nước trong khi đang mang thai là hết sức quan trọng.
- Hết sức cẩn trọng với các bài tập đòi hỏi giữ thăng bằng. Cơ thể bạn lúc này đang thay đổi nhanh chóng, và trong khi chạy hoặc thực hiện các bước aerobic bạn có thể cảm thấy mất thăng bằng nghiêm trọng.
Kết luận
Ba tháng giữa thai kỳ là thời gian tuyệt vời nhất của cả thai kỳ, vậy hãy tận hưởng nó bạn nhé! Hãy tập thể dục, đi mua sắm cho con yêu, chăm sóc bản thân một chút và hài lòng với những thay đổi lẫn niềm phấn khích mà bạn cảm nhận được trong cơ thể mình mỗi ngày.
[>> Mang thai 3 tháng cuối - các dấu hiệu thường gặp](http://www.webtretho.com/home/news/rulerview/24041/2010/09/mang-thai-3-thang-cuoi-cac-dau-hieu-thuong-gap.htm) **Đủ bình dị để sống giữa nhân gian, đủ quái dị để không là ai khác**
- 10:55 AM 02/07/2013
[#3] **TAM CÁ NGUYỆT THỨ BA - TỪ TUẦN THAI 28-40**
[(Webtretho)](http://www.webtretho.com/)Ba tháng cuối thai kỳ là "tổng hòa của những mâu thuẫn". Bạn tăng tốc cho giai đoạn về đích của thai kỳ nhưng lại quá mệt. Bạn khát nước nhưng lại thường xuyên phải vào nhà vệ sinh. Hãy nuông chiều bản thân – cả tâm trí nữa – theo cách thật nhẹ nhàng. Đây là những thay đổi bạn có thể gặp và cách để chăm sóc cho chính mình trong “tam cá nguyệt” quyết định của thai kỳ.
1. Mệt mỏi tăng dần
Ba tháng cuối thai kỳ, mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi và nặng nề hơn. Ảnh: Inmagine
Không chỉ tải trọng cơ thể của bạn tăng từ 10-15kg (có khi còn hơn), mà tử cung đang nở lớn của bạn cũng khiến cho các cơ quan trong cơ thể phải sắp xếp lại, khiến bạn càng thêm căng thẳng. Bạn có thể sẽ cảm thấy suy kiệt một chút, nhưng bạn cũng muốn giữ được năng lượng của mình, vậy đây là những giải pháp cho bạn:
*Đi bộ quanh nhà là một cách; bơi lội hay yoga cho bà bầu cũng là lựa chọn tốt; nhưng hãy chắc rằng bạn luôn lắng nghe cơ thể mình, nếu bạn thấy nhanh mệt, hãy giảm cường độ xuống. Nếu bạn thấy quá mệt, đơn giản là cứ ngồi yên.*
- Tập các bài tập thể dục nhỏ.
*Hãy kê cao chân và nếu có thế, hãy chợp mắt vài phút.*
- Nghỉ ngắn trong lúc làm việc.
- Ăn ít một, chia làm nhiều bữa và ăn vặt (nhưng đủ chất). Thai phụ đi làm nên dự trữ một ít đồ ăn vặt tại nơi làm việc.
-
*Nếu bạn cảm thấy mức năng lượng của bạn vẫn quá thấp,*hãy đến thăm khám bác sĩ vì bạn có thể bị thiếu máu và cần bổ sung sắt.
**2. Đau lưng**
Chiếc bụng lớn có thể phá tướng của bạn, và nội tiết tố relaxin có tác dụng làm lỏng gân khớp để phục vụ cho quá trình sinh nở, cộng hưởng làm tăng căng thẳng cho cơ thể của bạn. Có vài cách giúp bạn đánh lừa trọng lực và làm dịu các cơn đau:
*Quỳ gối và chống cả hai tay xuống sàn, đẩy người bạn tới lui trong khi giữ lưng thẳng.*
- Bài tập đẩy hông:
*và quần đặc biệt cho thai phụ.*
- Sử dụng đai đỡ bụng dưới
*đỡ bụng và lưng. Nếu bạn nằm ngủ nghiêng, chèn thêm gối vào giữa hai chân để tạo cân bằng cho hông. Đầu tư thêm gối chuyên dụng cho bà bầu không phải là quá xa xỉ, nhất là khi đệm nằm của bạn không khiến bạn thoải mái.*
- Khi ngủ, sử dụng thêm đệm hoặc gối
*và đừng ngại nhận lời nếu ai đó đề nghị giúp bạn mang vác thứ gì đó.*
- Đề nghị mọi người xung quanh giúp đỡ
3. Tiểu tiện thường xuyên & "són tiểu"
Tử cung của bạn ép lên bàng quang nặng nề nhất vào 3 tháng cuối thai kỳ, điều này có nghĩa là bạn sẽ phải đi thăm nhà vệ sinh nhiều hơn hẳn trước đây. Điều này thực sự phiền toái nhiều hơn bạn nghĩ, tình trạng khó kiểm soát tiểu tiện (gọi nôm na là “són tiểu”) được ghi nhận ở hơn 40% thai phụ mang thai lần đầu. Cố gắng đặt ra ra thói quen đi tiểu theo giờ (mỗi 1-2 giờ), dù có thể lúc đó bạn chưa thực sự cần đi. Sau một tuần hoặc hơn, kéo dài quãng thời gian giữa những lần tiểu tiện lên 3 giờ. Một điều cũng rất quan trọng là bạn cần uống đủ 8 ly nước (khoảng 250ml / ly) mỗi ngày để giữ nước và ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ để ngăn ngừa táo bón. Bạn cũng nên tránh thức uống chứa cafein, tác dụng lợi tiểu của chất này có thể khiến tình trạng “són tiểu” trầm trọng hơn.
**4. Ợ nóng**
Một số thực phẩm có thể làm gia tăng ợ nóng ở thai phụ. Ảnh: Inmagine
Gần một nửa số thai phụ có biểu hiện ợ nóng. Do các nội tiết tố lưu chuyển khắp cơ thể bạn trong suốt thai kỳ, cơ phía trên bao tử - có nhiệm vụ ngăn chặn axit tiêu hóa bị đẩy lên thực quản – nới lỏng ra, khiến các chất dịch trào ngược trở lại. Hơn nữa, hiện tử cung của bạn đã chiếm gần hết khoang bụng và đẩy bao tử lên cao hơn về phía cổ, do vậy càng làm tăng thêm chứng ợ hơi. Làm thế nào để ứng phó với điều này? Hãy thử một vài gợi ý sau:
*gây ra chứng ợ nóng của mình, thông thường là các thực phẩm giàu chất béo hoặc axit, sữa và các chế phẩm sữa đôi khi cũng là nguyên nhân làm tăng ợ nóng.*
- Xác định rõ loại thực phẩm
*cho dễ ăn, ngồi thẳng khi ăn và tránh đi nằm ngay sau khi ăn hoặc ăn quá gần giờ đi ngủ.*
- Chia 3 bữa ăn chính thành 6 bữa nhỏ
*nhưng thường thì các thuốc kháng axit có ích bạn để ứng phó với chứng ợ nóng khi mang thai.*
- Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ
5. Sưng phù chân & giãn tĩnh mạcH
Phù chân và bàn chân, cùng với chứng giãn tĩnh mạch do chất lỏng tập trung ở nửa dưới cơ thể. Trong giai đoạn mang thai các van mạch máu trở nên mềm hơn, khiến cho máu dồn ứ gây sưng đau, đó là tình trạng giãn tĩnh mạch. Cả khi những vết sưng mất đi, một số tĩnh mạch bị giãn sẽ vẫn còn đó và có thể phải nhờ đến phẫu thuật để loại bỏ. Để làm dịu cả hai tình trạng khó chịu này:
- Thường xuyên đặt cao chân, chuyển tư thế giữa đứng và ngồi, và không bao giờ bắt chéo chân. Tranh thủ nằm nghỉ khi có thế, tốt hơn là nên nằm nghiêng.
- Mang tất (vớ) chuyên biệt để phòng tránh và điều trị giãn tĩnh mạch chân.
- Không nên hạn chế lượng nước uống vào với mong muốn giảm thiểu sưng phù, cơ thể bạn sẽ càng tích nước nhiều hơn.
- Ngâm bồn: một số nghiên cứu chỉ ra rằng áp lực nước lên bàn chân có thể giúp bạn thấy dễ chịu hơn.
6. Co thắt giả (dọa sinh)
Ở tháng thứ tám hoặc chín, bạn có thể cảm thấy các cơn gò Braxton-Hicks, tương tự như sự khởi động chuẩn bị cho quá trình sinh nở thực sự của bạn. Làm thế nào để phân biệt giữa dọa sinh và chuyển dạ? Những cơn co thắt giả có xu hướng bắt đầu từ phần bụng trước, cơn co chuyển dạ bắt đầu từ phía sau và lan vòng lên phía trước, thỉnh thoảng di chuyển từ trên xuống dưới. Cơn cơ chuyển dạ cũng tăng nếu bạn di chuyển vị trí, vì vậy thử di chuyển xung quanh để xác định lúc nào đến vào viện. Nếu bạn vẫn không thể biết có phải là cơn chuyển dạ hay không, tốt nhất là đến bác sĩ.
7. Những giấc mơ đáng sợ
Đừng quá lo lắng và sợ hãi về những giấc mơ lạ của mình. Ảnh: Inmagine
Nhiều bà mẹ tương lai cho biết mình trải qua những giấc mơ đêm kỳ lạ về việc sinh nở. Bạn nhớ những giấc mơ nhiều hơn vì trong “tam cá nguyệt” này, bạn thức dậy giữa đêm nhiều hơn (để đi vệ sinh hay do em bé đạp trong bụng). Một số giấc mơ thường gặp ở các thai phụ trong giai đoạn cuối thai kỳ là:
- Sợ mất con
- Đau đẻ
- Trở thành một người mẹ không tốt
- Mất kiểm soát bản thân
Một vài hình ảnh trong giấc mơ có thể khiến bạn lo lắng, nhưng chúng hoàn toàn bình thường. Giấc mơ là sự tái hiện những gì bạn thấy sợ hãi và lo âu. Đừng căng thẳng vì những cảm xúc kỳ lạ này – hãy nói chuyện với bạn đời hoặc bạn thân để giải tỏa lo lắng. Chúng đơn giản chỉ là một cách thể hiện tâm trí khác với những thay đổi lớn mà bạn sắp đối mặt.
**Kết luận**
Khi bé yêu sắp ra đời, cơ thể bạn trải qua những thay đổi lớn nhất trong suốt thai kỳ. Đây là giai đoạn đầy xúc cảm, khi bạn chuẩn bị cho một thành viên mới của gia đình mình. Đừng quá gắng sức, hãy tập trung chăm sóc cho bản thân, nghỉ ngơi thật nhiều và chia sẻ âu lo với những người thân thiết, và cả bác sĩ của bạn nữa.
**Đủ bình dị để sống giữa nhân gian, đủ quái dị để không là ai khác**
- 07:38 PM 03/07/2013
[#4]
Mình đang ở tuần thứ 25,mà chỉ tăng được 4kg,bé siêu âm được 750gr,không biết có sao không các mẹ
- 12:42 PM 04/07/2013
[#5]
25 tuần thì phải tăng ít nhất 6kg mẹ nó ơi. Cố gắng ăn nhiều vô, không ăn được 1 bữa thì chia làm nhiều bữa, chứ thôi sau khi sinh bạn sẽ hối hận sau lúc đó mình có khả năng ăn uống sao lại không cố ăn
- 01:47 PM 04/07/2013
[#6]
Mình 17 tuần mà tăng được có 0,5kg, nhưng bs vẫn bảo con phát triển tốt.
- 04:01 PM 04/07/2013
[#7]
hic, em 20T tăng được 4kg, con thì vừa đủ 300gram. không bit con có bị thiếu chất k nữa mà ăn hoài k thấy tăng chi hết
- 01:38 PM 05/07/2013
[#8]
Ko hẳn tăng cân nhiều là tốt đâu mẹ nó, tuỳ thể trạng mỗi ng, m 24t cũng chỉ tăng khoảng 5kg thôi, nhưg đi s.a & khám định kỳ bs đều bảo phát triển bth, chủ yếu là ăn đủ chất & đa đạng chứ ko phải ăn nhiều, uống thêm viên sắt & canxi, nếu ăn uống tốt ko bị nghén thì ko cần bổ sung thêm thuốc bổ (trừ sắt & canxi là bắt buộc), thuốc bổ chỉ dùng trong tr hợp mẹ ko ăn đc j thui, chịu khó uống thêm sữa tươi loại ko đường ít béo & ăn rau củ quả nhiều, & quan trọng là vận động ko nằm hay ngồi 1 chỗ, bà chị họ m bên nc ngoài cứ áp dụng thế này mà sinh mấy đứa đều khoẻ mạnh cả mẹ lẫn con, mẹ lại ko tăng cân nhiều nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh
- 03:23 PM 05/07/2013
[#9]
Mình 26 tuần, tăng 11 cân rồi. Hồi 24 tuần 1 ngày thì em bé đã đc 831gram rồi. Giờ chắc phải hơn 900gr. Trộm vía hôm nay em bé đạp nhiều làm mẹ thật hạnh phúc.
Mỗi tội chuột rút, đau lưng, nóng dạ này khó chịu khủng khiếp.CHỒNG EM ÁO RÁCH EM THƯƠNG, CHỒNG NGƯỜI ÁO GẤM XÔNG HƯƠNG MẶC NGƯỜI.
- 09:38 PM 05/07/2013
[#10]
Mình dc 31 Tuần tăng co 5kg thôi. Em bé dc 1,8kg. B sỹ nói bình Thường. Ăn nhiếu nhưng k thây lên cân mấy. mình sinh dưa đâu cũng chỉ lên 8 kg thôi ma con 4 kg. Các mẹ đứng quá lo
- 11:26 AM 06/07/2013
[#11]
Đúng là tùy theo thể trạng của mỗi người. Mình đọc ở một tài liệu trước đó, nếu thai phụ gầy thì tăng từ 8-12kg trong suối thai kỳ, nếu trung bình thì tăng từ 6-10kg, còn béo thì tăng từ 4-6kg. Mình cao 163cm, năng 59kg khi bắt đầu mang thai. Đến 16 tuần, lên 63kg (tăng 4kg), bác sỹ kêu phải kiểm soát cân nặng.
Ngoài ra, do hiện nay, đa phần thai phụ đều có đi khám định kỳ. Do đó, có thể theo các chỉ số của em bé mà quyết định tăng cân hay giảm cân. Nếu các chỉ số đạt chuẩn thì không nên lo lắng làm gì. Bản thân mình rất ý thức về cân nặng, nhưng vì hay bị đói, nên đành chịu. Mình không uống sữa bầu, chỉ uống mỗi ngày 1 viên Obimin, còn lại là ăn uống bình thường (ăn ít tinh bột, nhiều trái cây - chủ yếu là loại ít đường), mà vẫn tăng cân
.
Chỉnh sửa lần cuối bởi Yim; 06/07/2013 vào lúc 11:26 AM.
- 01:14 PM 06/07/2013
[#12]
- 06:46 PM 08/07/2013
[#13]
Trước kia mình có bầu tâm trạng mỉnhaatss thất thường , các mẹ có giống mình không vậy , may mắn là mang thai mình không bị nghén , chứ lại nghén nữa chắc mình cũng chít mất.
- 10:15 PM 08/07/2013
[#14]
em cũng được 31 tuần mà chĩ tăng có 5kg thoi con em cũng được 1kg7 rui.em cũng lo con không đủ chất nhưng bs bảo không sao các chi ạ
- 10:10 AM 12/07/2013
[#15]
Mình 26 tuần mới cân hôm qua tăng tận 8kg,hoảng quá vì lúc 22 tuần tăng có 4kg, ebé 22 tuần đc 485gr (bsĩ bảo ok) àk. Mình ăn uống cũng bình thường ak, ko uống sữa bầu giống các mẹ,mỗi ngày uống đc 1-2 hộp sữa tươi, uống 1 viên procare of Úc hông hỉu sao sao mà tăng đột biến thế! Mình con đầu nên cũng ko co nhìu kinh nghiệm. ko bít 3 tháng cuối thì cân nặng tăng lên nhìu ko nữa!!!!
- 07:12 PM 13/07/2013
[#16]
25 tuần mà bé được 750gr là cân nặng hợp lý so với tuần và trọng lượng của thai đó.Mình cũng giống bạn nè.Bạn có thể tìm trên nét cân nặng của thai nhi để xem số tuần và trọng lượng tương ứng
- 01:23 PM 24/07/2013
[#17]
hi, Mình nghĩ là không nhất định phải tăng cân nhiều...miễn là mỗi lần đi khám định kỳ cân năng của em bé đủ tiêu chuẩn so với số tuần là ok, các mẹ đừng lo lắng quá nhiều.Lúc chưa mang thai mình 48kg, có thai được khoảng 1 tháng xuống còn 45kg và giữ 45kg tới 20 tuần cũng ko lên được kg nào, những mỗi lần đi khám thai e bé đều cân nặng hơn so với chuẩn một chút, bsi nói do mẹ ăn được bao nhiêu con hấp thụ bấy nhiêu.Tới lúc được 22 tuần thì mình lên được 3kg là 48kg và tới 26 tuần lên được thêm 2 kg nữa là 50kg và em bé nặng 900g.Vẫn đủ so với chuẩn.
.Hiện tại mình đang mang bầu ở tuần thứ 30 và cân nặng vẫn chưa lên thêm được kg nào, vẫn là 50kg.Đôi lúc… cần phải học cách khóc bằng nụ cười ♥
♥ Vì nước mắt chỉ là sự biểu hiện vụng về của cảm xúc. Còn nụ cười là mặt nạ hoàn hảo của niềm đau ♥
- 05:13 PM 27/07/2013
[#18]
Em cũng đang tính tuần 26 , đầu tuần đi siêu âm đây, siêu âm tuần 22 con nặng 430gr
Giờ chắc em cũng tăng dc 8kg rồi
- 06:11 PM 08/08/2013
[#19]
Các mẹ tăng ít ghê, huhu em kiểm soát mà vẫn tăng ầm ầm, giờ 28 tuần em đã tăng 16kg rồi, con em được 1.265gram rồi. Híc... tạng người em dễ hấp thu lắm ý.
Bao ngày Mẹ ngóng, bao ngày Mẹ trông, bao ngày Mẹ mong con chào đời. Ấp trong đáy lòng, có chăng tiếng cười của một hài nhi đang lớn dần. Mẹ chợt tỉnh giấc, và Mẹ nhìn thấy hình hài nhỏ bé như thiên thần. Tiếng con khóc oà, mắt Mẹ lệ nhòa, cám ơn vì con đến bên Mẹ... :
:
- 04:09 PM 11/08/2013
[#20]
Em đang ở tuần 36 mà em chỉ tăng được có 8kg ăn rất nhiều nhưng k lên được, k biết có sao không các mẹ.
## Video có thể bạn quan tâm
![](http://imgstaging.webtretho.vn/forum/images/wtt_v2/loading.gif)

Server: PEN

Cache-Control: WTT cached


text:
Xem Phim Cười Lên Dong Hae Tập 121.122.123.124.125.126.127.128.129.130,Phim Cười Lên Dong Hae 131/132/133/134/135/136/137/138/139/140,Cười Lên Dong Hae Tập 141//142/143/144/145/146/147/148/149/150-Tập Cuối,Cười Lên Dong Hae Hàn Quốc Trọn Bộ
-Giới thiệu phim: "Cười Lên Dong Hae 2011 Phim Bộ hàn Quốc" :
Sinh ra và lớn lên tại Mỹ, là kết quả của tình yêu không có hồi kết. Dong Hae sống cùng người mẹ xinh đẹp “thiếu thốn về tinh thần”. Vì từ nhỏ, Anna Laker - mẹ anh đã mất liên lạc với gia đình và được người Mỹ nhận nuôi. Bằng nghị lực của mình, Dong Hae vinh hạnh trở thành một vận động viên trượt băng nghệ thuật được chọn vào đội tuyển quốc gia. Dong Hae trở về Hàn Quốc tìm người yêu, mang theo trong lòng bí mật về cuộc đời của mẹ. Nhưng khi đến Hàn Quốc, anh mới hay mình bị người yêu phản bội.
Thất vọng, buồn chán, đau khổ…rồi Dong Hae gặp Bong Yi, một phụ bếp nghèo của nhà hàng khách sạn, đã hết lòng giúp đỡ anh và cho anh thêm nghị lực. Cũng từ đó, anh quyết định tìm kiếm cha ruột của mình, người mà anh chưa hề biết mặt.
Kim Joon, Tổng giám đốc của Đài truyền hình, không trở lại Mỹ để cưới Anna như đã hứa. Ông bỏ rơi Anna và giọt máu của mình mà không hề hay biết. Mất liên lạc với Anna, ông lập gia đình, một đám cưới không có tình yêu mà chỉ vì trách nhiệm.
Hye Sook, Giám đốc khách sạn Camelia, khi lấy Kim Joon, bà biết rằng trái tim chồng đã in đậm bóng hình của người phụ nữ khác nhưng vì quá ngưỡng mộ Kim Joon và vì là người đến sau nên bà luôn cố gắng làm tròn trách nhiệm của người vợ, người mẹ với hi vọng có một ngày bà sẽ cảm hóa được trái tim của chồng. Cho đến khi Do Jin đã trưởng thành, bà vẫn chỉ được đền đáp bằng trách nhiệm lạnh nhạt của chồng.
Do Jin ra đời là kết quả của cuộc hôn nhân không tình yêu. Là con trai một và sống trong sự giàu có của gia đình nên tính tình ương ngạnh và ích kỹ. Anh luôn làm việc theo cảm tính và thường đố kị với cha mình. Anh yêu và cưới Sae Woa, một phát thanh viên của Đài truyền và là nhân viên của ba anh. Do Jin không hề biết rằng Sae Woa đã che giấu quá khứ của mình để được lấy anh chỉ vì tiền và muốn dựa vào địa vị của cha anh để thăng tiến trong sự nghiệp. Càng xem Sae Woa sống hai mặt, phản bội, dối trá bao nhiêu thì càng cảm thấy đáng thương cho sự ngây thơ, chân thật của Anna và Dong Hae bấy nhiêu.
Kẻ giấu diếm, người cố tìm
Bộ phim là một chuỗi các mâu thuẫn, tình tiết gây cấn như một định mệnh “Kẻ cố che giấu, người cố kiếm tìm” trong cuộc hành trình “Dong Hae tìm Cha”, “Anna tìm người yêu” và “ông bà Chủ Tịch khách sạn Camelia tìm con gái bị thất lạc”.
Những mâu thuẫn và đố kị đến cao trào giữa hai anh em cùng cha khác mẹ Do Jin và Dong Hae, những bí mật của cuộc kiếm tìm được che đây bởi Sae Woa, vợ Do Jin và cũng chính là người đã phản bội Dong Hae, vì ham giàu sang và địa vị mà cô đã đánh mất chính mình.
Sự tái hợp lần thứ hai của cặp đôi tài ba là đạo diễn Kim Myung Wook và nhà biên kịch Moon Eun Ah đã cho khán giả một món ăn khoái khẩu, và soán ngôi các phim chiếu cùng giờ.
Cười lên Dong Hae được sản xuất bởi đạo diễn Kim Myung Wook và nhà viết kịch bản Moon Eun Ah, cặp đôi tài ba này này đã tạo nên bộ phim đình đám năm 2009 You’re My Destiny, với tỉ suất người xem đạt 40%. Một lần nữa, cặp đôi này đã rất thành công với bộ phim Cười lên Dong Hae khi tỷ lệ người xem lên đến 41%, rating luôn dẫn đầu liên tiếp trong nhiều tháng liền trong loạt phim gia đình tại Hàn Quốc 2010-2011.
Sự hội tụ của các ngôi sao thần tượng
Bộ phim là sự hội tụ của các diễn viên trẻ, ca sĩ thần tượng của các nhóm nhạc nổi tiếng tại Hàn Quốc được đông đảo khán giả Việt Nam mến mộ.
Park Jung Ah, giọng ca chính của nhóm nhạc nữ kỳ cựu Jewelry - vào vai chính Sae Woa, một phát thanh viên mưu mô, tham vọng đổi đời.
Lee Jang Woo nam ca sĩ của nhóm nhạc 24/7, anh vào vai Do Jin, quản lý khách sạn tự tin, tham vọng, vướng vào mối tình tay ba với hai nhân vật do Park Jung Ah và Ji Chang Wook đóng. Và trùng hợp, như Oh Ji Eun, nam ca sĩ này cũng góp mặt trong Three Brothers.
Joo Yeon, ca sĩ thần tượng của nhóm nhạc nữ After School vào vai Sae Young, người chuyên gây rắc rối cho những người xung quanh.

markdown:
![](http://xemphimvn.org/images/film/cinephim_net_377463497.jpg)
**Xem Phim Cười Lên Dong Hae Tập 121.122.123.124.125.126.127.128.129.130,Phim Cười Lên Dong Hae 131/132/133/134/135/136/137/138/139/140,Cười Lên Dong Hae Tập 141//142/143/144/145/146/147/148/149/150-Tập Cuối,Cười Lên Dong Hae Hàn Quốc Trọn Bộ** **-Giới thiệu phim: "Cười Lên Dong Hae 2011 Phim Bộ hàn Quốc" :**
Sinh ra và lớn lên tại Mỹ, là kết quả của tình yêu không có hồi kết. Dong Hae sống cùng người mẹ xinh đẹp “thiếu thốn về tinh thần”. Vì từ nhỏ, Anna Laker - mẹ anh đã mất liên lạc với gia đình và được người Mỹ nhận nuôi. Bằng nghị lực của mình, Dong Hae vinh hạnh trở thành một vận động viên trượt băng nghệ thuật được chọn vào đội tuyển quốc gia. Dong Hae trở về Hàn Quốc tìm người yêu, mang theo trong lòng bí mật về cuộc đời của mẹ. Nhưng khi đến Hàn Quốc, anh mới hay mình bị người yêu phản bội.
Thất vọng, buồn chán, đau khổ…rồi Dong Hae gặp Bong Yi, một phụ bếp nghèo của nhà hàng khách sạn, đã hết lòng giúp đỡ anh và cho anh thêm nghị lực. Cũng từ đó, anh quyết định tìm kiếm cha ruột của mình, người mà anh chưa hề biết mặt.
Kim Joon, Tổng giám đốc của Đài truyền hình, không trở lại Mỹ để cưới Anna như đã hứa. Ông bỏ rơi Anna và giọt máu của mình mà không hề hay biết. Mất liên lạc với Anna, ông lập gia đình, một đám cưới không có tình yêu mà chỉ vì trách nhiệm.
![ ](http://imgs.vietnamnet.vn/Images/2011/07/27/15/20110727154904_donghae1.jpg)
![ ](http://imgs.vietnamnet.vn/Images/2011/07/27/15/20110727154904_donghae1.jpg)
Hye Sook, Giám đốc khách sạn Camelia, khi lấy Kim Joon, bà biết rằng trái tim chồng đã in đậm bóng hình của người phụ nữ khác nhưng vì quá ngưỡng mộ Kim Joon và vì là người đến sau nên bà luôn cố gắng làm tròn trách nhiệm của người vợ, người mẹ với hi vọng có một ngày bà sẽ cảm hóa được trái tim của chồng. Cho đến khi Do Jin đã trưởng thành, bà vẫn chỉ được đền đáp bằng trách nhiệm lạnh nhạt của chồng.
Do Jin ra đời là kết quả của cuộc hôn nhân không tình yêu. Là con trai một và sống trong sự giàu có của gia đình nên tính tình ương ngạnh và ích kỹ. Anh luôn làm việc theo cảm tính và thường đố kị với cha mình. Anh yêu và cưới Sae Woa, một phát thanh viên của Đài truyền và là nhân viên của ba anh. Do Jin không hề biết rằng Sae Woa đã che giấu quá khứ của mình để được lấy anh chỉ vì tiền và muốn dựa vào địa vị của cha anh để thăng tiến trong sự nghiệp. Càng xem Sae Woa sống hai mặt, phản bội, dối trá bao nhiêu thì càng cảm thấy đáng thương cho sự ngây thơ, chân thật của Anna và Dong Hae bấy nhiêu.
**Kẻ giấu diếm, người cố tìm**
Bộ phim là một chuỗi các mâu thuẫn, tình tiết gây cấn như một định mệnh “Kẻ cố che giấu, người cố kiếm tìm” trong cuộc hành trình “Dong Hae tìm Cha”, “Anna tìm người yêu” và “ông bà Chủ Tịch khách sạn Camelia tìm con gái bị thất lạc”.
Những mâu thuẫn và đố kị đến cao trào giữa hai anh em cùng cha khác mẹ Do Jin và Dong Hae, những bí mật của cuộc kiếm tìm được che đây bởi Sae Woa, vợ Do Jin và cũng chính là người đã phản bội Dong Hae, vì ham giàu sang và địa vị mà cô đã đánh mất chính mình.
Sự tái hợp lần thứ hai của cặp đôi tài ba là đạo diễn Kim Myung Wook và nhà biên kịch Moon Eun Ah đã cho khán giả một món ăn khoái khẩu, và soán ngôi các phim chiếu cùng giờ.
Cười lên Dong Hae được sản xuất bởi đạo diễn Kim Myung Wook và nhà viết kịch bản Moon Eun Ah, cặp đôi tài ba này này đã tạo nên bộ phim đình đám năm 2009 You’re My Destiny, với tỉ suất người xem đạt 40%. Một lần nữa, cặp đôi này đã rất thành công với bộ phim Cười lên Dong Hae khi tỷ lệ người xem lên đến 41%, rating luôn dẫn đầu liên tiếp trong nhiều tháng liền trong loạt phim gia đình tại Hàn Quốc 2010-2011.
**Sự hội tụ của các ngôi sao thần tượng**
Bộ phim là sự hội tụ của các diễn viên trẻ, ca sĩ thần tượng của các nhóm nhạc nổi tiếng tại Hàn Quốc được đông đảo khán giả Việt Nam mến mộ.
| |![]()
|Dong Hae|
| |![]()
|Lee Bong Yi|
Park Jung Ah, giọng ca chính của nhóm nhạc nữ kỳ cựu Jewelry - vào vai chính Sae Woa, một phát thanh viên mưu mô, tham vọng đổi đời.
Lee Jang Woo nam ca sĩ của nhóm nhạc 24/7, anh vào vai Do Jin, quản lý khách sạn tự tin, tham vọng, vướng vào mối tình tay ba với hai nhân vật do Park Jung Ah và Ji Chang Wook đóng. Và trùng hợp, như Oh Ji Eun, nam ca sĩ này cũng góp mặt trong Three Brothers.
Joo Yeon, ca sĩ thần tượng của nhóm nhạc nữ After School vào vai Sae Young, người chuyên gây rắc rối cho những người xung quanh.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Cache-Control: private, max-age=0

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Server: GSE

Vary: Accept-Encoding


text:
Xem Nhiều
Hành Động
Võ Thuật
Kiếm Hiệp
Tình Cảm
Hình sự
Thần Thoại
Viễn Tưởng
Hài Hước
Hoạt Hình
Kình Dị
Ph.Bộ Việt Nam
Ph.Bộ Trung Quốc
Ph.Bộ Hàn Quốc
Ph.Bộ Hồng Kông
Ph.Bộ Đài Loan
Phiêu lưu
Siêu nhân
Xã hội đen
Âm nhạc
Truyền Hình
Server Veoh
Server Google
Server Youtube
Server Sevenload
Server Megavideo
Server Dailymotio
Server CN-Youku
Server Tổng Hợp
Server Live Video
Tìm Phim :
Đôrêmon
,
Nụ hôn thần chết
,
Bao Thanh Thiên
,
Anh hùng xạ điêu
,
Châu Tinh Trì
,
Tình dục là chuyện nhỏ
,
phim cấp 3
Tìm Phim Theo Kí Tự:
A
|
B
|
C
|
D
|
E
|
F
|
G
|
H
|
I
|
J
|
K
|
L
|
M
|
N
|
O
|
P
|
Q
|
R
|
S
|
T
|
U
|
V
|
W
|
X
|
Y
|
Z
|
Phim tâm lý cấp 3 hay nhất năm 2013
Phim tâm lý cấp 3 hay và hot nhất năm 2013
Phim sex cấp 3 hàn quốc hay nhất năm 2013
Tặc Vương - Twist (Phim Cấp 3)
Sát Thủ Song Hùng - Cheap Killers (Phim Cấp 3)
Crazy Sister (Phim Cấp 3 Hàn Quốc)
Những Cô Gái Sung Mãn - Sin Sisters (Phim Cấp 3 Thailand)
Giấc Mơ Ngọt Ngào - Wet Dreams 2 (Phim Cấp 3 Hàn Quốc)
Bông Hồng Gai 2 - Flower And Snake II (Phim Cấp 3 Nhật Bản)
Em Gái Quê (Phim Cấp 3 - Cấm Trẻ Em Dưới 18 Tuổi)
So Cute - Cô Nàng Đáng Yêu (Phim Cấp 3 Hàn Quốc)
The Rowdy Girls - Những Cô Gái Cừ Khôi (Phim Cấp 3)
Private Life - Miss Hong Kong - Private Lift (Phim Cấp 3)
God Man Dog - Tân Bác Sĩ Cừu Non (Phim Cấp 3)
Double Decker Sandwich 4 (Phim Cấp 3)
Chain Gang Girls - Nữ Tù Nhân (Phim Cấp 3 Nhật Bản)
Love Education - New Perfect Education - Giáo Dục Giới Tính (Phim Cấp 3)
High Range (Phim Cấp 3 Ấn Độ - Cấm Trẻ Em Dưới 18 Tuổi)
Erotic Witch Project 2 : Book Of Seduction (Phim Cấp 3)
Spike Drink Gang (Phim Cấp 3)
China Girls - Những Cô Gái Trung Hoa (Phim Cấp 3)
Mỹ Vị Tình Yêu (Phim Cấp 3)
The Tender Hook - Cú Đấm Đẹp (Phim Cấp 3 Australia)
Horrible High Heels - Bloody Shoe - Gót Giày Cao Quá Cỡ (Phim Cấp 3) Serv
Lady Ninja - Reflection Of Darkness (Phim Cấp 3 Nhật Bản)
Hot Cop In The City - Cảnh Sát Xinh Đẹp (Phim Cấp 3)
Journey To The West 3 - Tây Du Ký (Phim Cấp 3)
Maria And The Inn - Khu Nhà Trọ (Phim Cấp 3 Hàn Quốc)
[ Trang 1 ]
|
Trang 2 |>>>
Kết quả từ
1
đến
28
"
(thời gian tìm 1 giây)
Kiếm Hiệp
||
Thiếu Lâm
||
Châu Tinh Trì
||
Hàn Quốc
||
Lý tiểu Long
||
Lý Liên Kiệt
||
Võ Thuật
||
Thành Long
||
Tình Dục Là Chuyện Nhỏ
||
Phim Ma
||
Kinh Dị
||
Hòang Phi Hồng
||
Hồng Kông
||
Copyright © 2009
http://xemphim.in
Entertainment Network .
Best viewed 1024x768. Browse Internet Explorer 6 & Firefox 1.5

Content-Type: text/html

Connection: close

Set-Cookie: __cfduid=d782a52aa797b8adf2a2fc110bf4d36df1438297421; expires=Fri, 29-Jul-16 23:03:41 GMT; path=/; domain=.xemphim.in; HttpOnly

Server: cloudflare-nginx

Content-Encoding: gzip


text:
Xemphim5s.com - Xem phim online, Phim HD, Full HD miễn phí, chất lượng hình ảnh rõ nét, tốc độ tải phim nhanh, không phải chờ đợi lâu. Xemphim5s.com luôn cập nhật phim mới để để mang đến cho các bạn những bộ phim hành động, võ thuật, phim bộ, các thể loại phim tâm lý, tình cảm, phim cấp 3, phim 18+ cực lôi cuốn và hấp dẫn nhất. Đặc biệt website rất thân thiện với người dùng và hạn chế tối đa các quảng cáo gây khó chịu khi xem phim. Chúc các bạn xem phim vui vẻ.
- Người vợ mạo danh30 Tập
- Tuyển Tập Lý Liên KiệtFull
- Only You - Always16 Tập
- Nu Hoang Cafe30 Tập
- Transporter: The Series Season 112 Tập
- GekiRanger49 Tập
- Cau Vong Tinh Yeu85 Tập
- Iris II 201320 tập
- Khong the guc nga32 Tập
- The Grand Masters 2013 Full HD127 Phút
- Hunted 2012 Full HD8 tập
- The Tower 2013 [Full HD]90 Phút
- The Devil's In The Details 2013 [Full HD]100 phút
- Ripples Of Desire 2012 (HD)122 Phút
- Special 26 [HD] 2013144 phút
- Parker (HD) 2013118 Phút
- Texas Chainsaw 3D (2013)92 Phút
- The Wings of the Kirin 2012 [HD]129 phút
- Vehicle 19 201380 Phút
- Race 2 2013 (HD)150 Phút

markdown: **Xemphim5s.com** - [, Xem phim online](http://xemphim5s.com) [,](http://xemphim5s.com) **Phim HD** [miễn phí, chất lượng hình ảnh rõ nét, tốc độ tải phim nhanh, không phải chờ đợi lâu.](http://xemphim5s.com) **Full HD** [luôn cập nhật](http://xemphim5s.com) **Xemphim5s.com** [để để mang đến cho các bạn những bộ](http://xemphim5s.com/phim-moi/) **phim mới** [,](http://xemphim5s.com/phim-hanh-dong/) **phim hành động** [võ thuật,](http://xemphim5s.com/phim-vo-thuat) [, các thể loại](http://xemphim5s.com/phim-bo/) **phim bộ** [,](http://xemphim5s.com/phim-tam-ly-xa-hoi) *phim tâm lý* [,](http://xemphim5s.com/phim-tinh-cam) *tình cảm* [cực lôi cuốn và hấp dẫn nhất. Đặc biệt website rất thân thiện với người dùng và hạn chế tối đa các quảng cáo gây khó chịu khi](http://xemphim5s.com/phim-18) *phim cấp 3, phim 18+* [. Chúc các bạn xem phim vui vẻ.](http://xemphim5s.com/) **xem phim**

Server: nginx admin

X-Cache: HIT from Backend


text:
Đăng nhập hoặc Đăng ký
YOUTUBE YMT
FACEBOOK YMT
TRẮC NGHIỆM QHSE
TRAINING
Đăng nhập hoặc Đăng ký
LUẬT
HSE
LUẬT OH&S
LUẬT MÔI TRƯỜNG
THỦ TỤC MÔI TRƯỜNG
facebook LUẬT HSE
HỎI ĐÁP LUẬT HSE
An toàn môi trường - QHSE
HOME
>
An toàn môi trường - QHSE
TRAINING - EDUCATION
Khóa học quản lý chất thải y tế trong bệnh viện
Trong những năm qua, ngành Y tế và các địa phương đã có nhiều cố gắng trong công tác quản lý chất thải y tế. Nhiều bệnh viện đã được đầu tư xây dựng hệ thống xử lý chất thải y tế; thực hiện phân...
Khóa Học Luật Và Quản Lý Môi Trường Tháng 9/2015
Đến với khóa học này học viên có thể thấy được góc nhìn thanh tra kiểm tra của chuyên gia từ Sở Tài Nguyên và Môi Trường với các doanh nghiệp, từ đánh giá viên hệ thống quản lý môi trường ISO...
Khóa học Kỹ Thuật An Toàn Hóa Chất tháng 08/2015
GRECO Training đã phối hợp với Cục Hóa Chất và Sở Công Thương các tỉnh (thành phố) tổ chức các khóa đào tạo kỹ thuật an toàn hóa chất cho hơn 1000 học viên. Tại sao phải...
Khóa học Luật và Quản lý môi trường tháng 7/2015
Khóa học Luật và Quản lý môi trường tháng 7/2015 do GRECO Training huấn luyện đào tạo + Thời gian: 04 ngày + 04 Giảng viên: 2 giảng viên thuộc Sở TNMT TP.HCM, 1 giảng viên thuộc trường đại học và...
khóa học Luật và quản lý môi trường - tổng công ty quản lý bay Việt Nam
Khóa học "Luật và quản lý môi trường" do GRECO Training huấn luyện đào tạo cho Tổng Công Ty Quản lý Bay Việt Nam - Bộ Giao Thông Vận Tải đặt hàng với các nội dung sau: Modul 01: Quản lý...
Khóa học HSE tháng 08/2015
Khóa học HSE Basic được thiết kế theo "OSHA Guide" của Mỹ được các tập đoàn trên toàn cầu áp dụng rộng rãi. Khóa học HSE basic cung cấp kiến thức, nâng cao nhận thức và kỹ năng cần thiết...
Khóa Học Vận Hành Trạm Xử Lý Nước Thải Tháng 07/2015
KHÓA HỌC VẬN HÀNH TRẠM XỬ LÝ NƯỚC THẢI THÁNG 07/2015 (5 buổi lý thuyết và 1 buổi thực tập...
Khóa Học Kỹ Thuật An Toàn Hóa Chất Tháng 07/2015
GRECO Training đã phối hợp với Cục Hóa Chất và Sở Công Thương các tỉnh (thành phố) tổ chức các khóa đào tạo kỹ thuật an toàn hóa chất cho hơn 1000 học viên. Tại sao phải...
HỎI ĐÁP VÀ TRAO ĐỔI HSE
Tin hot
Tin trong nước
doanh nghiệp sản xuất bị tạm đình chỉ hoạt động do tai nạn lao động chết người
by
hanhtm
, at
13:11
Chào các anh chị em, Cho mình hỏi 1 chút là đối với trường hợp tai nạn lao động, trường hợp nào người sử dụng lao động thuộc doanh nghiệp sản xuất...
Tin hot
Tin trong nước
ISO 14001_2004 vs ISO 14001_2015 p1
by
Daucham
, at
20:05
So sánh ISO 14001_2004 vs ISO...
Tin hot
Tin trong nước
Tìm các đơn vị có năng lực hiệu chuẩn thiết bị
by
Quynh294
, at
09:37
Mọi người ơi. Cho mình hỏi 1 chút. công ty mình ở ngoài Bắc, đang muốn tìm đơn vị hiệu chuẩn cho các thiết bị của công ty. Máy máy phòng đo và...
Tin hot
Tin trong nước
Phòng cháy chữa cháy tại các khu trọ
by
annnguyen
, at
15:54
Các nhà trọ thường có diện tích sử dụng không lớn, từ 12 đến 25 m2 nhưng có từ 2 – 4 sinh viên ở cùng nhau, toàn bộ đồ đạc phục vụ cho sinh hoạt,...
Tin hot
Tin trong nước
BÁO CÁO CÔNG TÁC PHÒNG CHÁY CHỮA CHÁY
by
trungkhungphuthu
, at
14:00
Chào Quý Anh/Chị Cho em hỏi Anh/Chị nào đã làm báo cáo công tác phòng cháy chữa cháy 6 tháng/lần theo Thông tư số 66/2014/TT-BCA thì cho em xin...
Tin hot
Tin trong nước
Danh mục nghề, công việc nặng nhọc, độc hại, nguy hiểm và đặc biệt nặng nhọc, độc hại, nguy hiểm
by
hoahong39
, at
11:31
DANH MỤC NGHỀ, CÔNG VIỆC NẶNG NHỌC, ĐỘC HẠI, NGUY HIỂM VÀ ĐẶC BIỆT NẶNG NHỌC, ĐỘC HẠI, NGUY HIỂM Các quy...
Tin hot
Tin trong nước
Danh mục bệnh nghề nghiệp được bảo hiểm
by
HSE
, at
10:52
DANH MỤC BÊNH NGHỀ NGHIỆP ĐƯỢC BẢO HIỂM A/ Thông tư liên bộ 08/TTLB năm 1976 quy định một số bệnh...
LUẬT - TIÊU CHUẨN HSE
Game Online
Tin nước ngoài
Quyết định về TTHC đề án bảo vệ môi trường chi tiết, đề án bảo vệ môi trường đơn giản
by
hoahong39
at
15:21
QUYẾT ĐỊNH 1831/QĐ-BTNMT: Điều 1. Công bố kèm theo Quyết định này thủ tục hành chính về đề án bảo vệ môi trường chi tiết, đề án bảo vệ môi trường đơn giản...
Game Online
Tin nước ngoài
Dự thảo thông tư quản lý chất thải rắn thông thường
by
Minh YMT
at
14:15
BỘ TÀI NGUYÊN VÀ MÔI TRƯỜNG Số: /2015/TT-BTNMT CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự do - Hạnh phúc Hà Nội, ngày tháng năm 2015 DỰ THẢO 2 THÔNG...
Game Online
Tin nước ngoài
Dự thảo Thông tư Quy định về Giải thưởng Môi trường Việt Nam
by
Minh YMT
at
13:52
BỘ TÀI NGUYÊN VÀ MÔI TRƯỜNG Số: /2015/TT-BTNMT Dự thảo số 1 CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự do - Hạnh phúc Hà Nội, ngày tháng năm 2015...
Game Online
Tin nước ngoài
Luật tài nguyên môi trường biển và hải đảo
by
Minh YMT
at
23:08
QUỐC HỘI ------- CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự do - Hạnh phúc --------------- Luật số: 82/2015/QH13 Hà Nội, ngày 25 tháng 06 năm 2015 LUẬT TÀI...
Game Online
Tin nước ngoài
Về bảo vệ môi trường khu kinh tế, khu công nghiệp, khu chế xuất, khu công nghệ cao
by
HSE
at
23:09
THÔNG TƯ VỀ BẢO VỆ MÔI TRƯỜNG KHU KINH TẾ, KHU CÔNG NGHIỆP, KHU CHẾ XUẤT, KHU CÔNG NGHỆ CAO Căn cứ Luật bảo vệ môi trường ngày 23 tháng 6 năm 2014; Căn cứ Nghị...
Game Online
Tin nước ngoài
Luật an toàn vệ sinh lao động 2015
by
HSE
at
15:54
Luật an toàn vệ sinh lao động 2015Bạn tham khảo ở file đính kèm Các file Word + file tiếng anh + file PPT giới thiệu sẽ cập nhật trong thời gian gần nhất;...
Game Online
Tin nước ngoài
Chỉ tiêu ROHS
by
Quynh294
at
10:53
Các bạn ai có kinh nghiệm hoặc am hiểu về RoHS cho mình hỏi chút. Bên mình làm về xi mạ điện các sản phẩm của Toyota. Hiện bên khách hàng yêu cầu nhà mình phân tích sản phẩm theo chỉ tiêu RoHS...
Game Online
Tin nước ngoài
Công văn hướng dẫn Nghị Định 19/2015
by
Biển Hát
at
17:14
Bạn nào biết công văn nào thay thế công văn này không? Công văn số: 2019/BTMMT-TCMT ngày 31/5/2013 của Bộ Tài nguyên và Môi trường về việc triển khai thực hiện quyết định số 18/2013/QĐ-TTg ngày...
XenPorta
© Jason Axelrod from
YeuMoiTruong
Login with Facebook
Log in with Google
Tên tài khoản hoặc địa chỉ Email:
Bạn đã có tài khoản rồi?
Tích vào đây để đăng ký
Vâng, Mật khẩu của tôi là:
Bạn đã quên mật khẩu?
Duy trì đăng nhập
An toàn môi trường - QHSE
HOME
>
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Được gửi bởi thành viên:
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
Mới hơn ngày:
Tìm kiếm hữu ích
Bài viết gần đây
Thêm...
HOME
HOME
Liên kết nhanh
Hoạt động gần đây
Có gì mới?
Trợ giúp
Diễn đàn
Diễn đàn
Liên kết nhanh
Tìm kiếm diễn đàn
Bài viết gần đây
Thành viên
Thành viên
Liên kết nhanh
Thành viên tiêu biểu
Đang truy cập
Hoạt động gần đây
Menu
Bạn là ai
Người lao động
Nhân viên HSE
Nhân viên môi trường
CEO - Giám Đốc
Cá nhân - hộ gia đình
Xin việc làm HSE-ISO
An toàn
An toàn
An toàn hóa chất
Phòng cháy chữa cháy
OHSAS 18001
Vệ sinh lao động
Trách nhiệm xã hội
Môi trường
Chất thải rắn
Chất thải nguy hại
Tiếng ồn và rung
Khí và khí thải
Thủ tục môi trường
Báo cáo - Quan trắc
Hệ thống quản lý môi trường
Năng lượng
Xử lý nước
Xử lý nước cấp
Cấp thoát nước
Tài liệu
Xử lý nước thải
Thiết kế -thảo luận
Vận hành WWTP
Nước thải sinh hoạt
ISO
Training
Lớp học 1$
ISO 9001 - ISO 14001
HSE - OHSAS 18001 - SAFETY
Quản lý môi trường
Vận hành trạm xử lý nước
Tìm việc làm
Thực tập - tham quan
Hướng nghiệp ymt
Truyền thông
Thiên nhiên tươi đẹp
Sách đỏ việt nam
Nhận thức xanh
CLB Yêu Môi Trường

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Server: LiteSpeed


text:
Kiểm soát bảo mật đối với trang Google+
Cài đặt bảo mật được cung cấp cho bạn với tư cách là chủ sở hữu hoặc người quản lý trang Google+ rất giống với cài đặt bảo mật trong tiểu sử trên Google+ của bạn.
- Kiểm soát hiển thị của nhiều nội dung trên tiểu sử của bạn, chẳng hạn như thông tin liên hệ và dòng giới thiệu. Theo mặc định, các cài đặt này được đặt công khai cho trang.
- Lựa chọn người bạn muốn chia sẻ với.
- Khóa các bài đăng mà bạn đã chia sẻ trong luồng, ngăn chặn việc chia sẻ chúng ngoài phạm vi mà bạn muốn.
- Bỏ qua và chặn người và trang mà bạn muốn hạn chế tương tác.
- Điều chỉnh cài đặt thông báo của trang để kiểm soát một số thứ như ai được phép gửi thông báo tới trang.

markdown:
# Kiểm soát bảo mật đối với trang Google+
Cài đặt bảo mật được cung cấp cho bạn với tư cách là chủ sở hữu hoặc người quản lý trang Google+ rất giống với cài đặt bảo mật trong tiểu sử trên Google+ của bạn.
[Kiểm soát hiển thị](https://support.google.com/plus/answer/1047289)của nhiều nội dung trên tiểu sử của bạn, chẳng hạn như thông tin liên hệ và dòng giới thiệu. Theo mặc định, các cài đặt này được đặt công khai cho trang.
- Lựa chọn
[người bạn muốn chia sẻ với](https://support.google.com/plus/answer/1053549). [Khóa các bài đăng](https://support.google.com/plus/answer/1297219)mà bạn đã chia sẻ trong luồng, ngăn chặn việc chia sẻ chúng ngoài phạm vi mà bạn muốn. [Bỏ qua](https://support.google.com/plus/answer/1619779)và [chặn](https://support.google.com/plus/answer/1047934)người và trang mà bạn muốn hạn chế tương tác.
- Điều chỉnh
[cài đặt thông báo của trang](https://support.google.com/business/answer/4570253)để kiểm soát một số thứ như [ai được phép gửi thông báo tới trang](https://support.google.com/plus/answer/1687385).

P3P: CP="This is not a P3P policy! See http://www.google.com/support/accounts/bin/answer.py?hl=en&answer=151657 for more info."

Strict-Transport-Security: max-age=31536000; includeSubdomains

Server: support-content-ui

Set-Cookie: NID=69=pQfLcSTaZyrRxYrfgJHJEOb0FoPmUOvsdQ8ehR9ZQF433cyIHu0pfCPKd83l-7aofRbH8bMEYi2dJDVgEMGVDcjWPLuK19PnT2EiJftEHGuJrSxmTBRR2HUR8-WqN5R4; expires=Fri, 29-Jan-2016 23:19:46 GMT; path=/; domain=.google.com; HttpOnly


text:
Acamptopappus sphaerocephalus
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
Acamptopappus sphaerocephalus là một loài thực vật có hoa trong họ Cúc. Loài này được (Harv. & A.Gray ex Harv. & A.Gray) A.Gray mô tả khoa học đầu tiên năm 1873.[1]
Chú thích[sửa | sửa mã nguồn]
- ^ The Plant List (2010). “Acamptopappus sphaerocephalus”. Truy cập ngày 4 tháng 6 năm 2013.

markdown:
*Acamptopappus sphaerocephalus*
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
|
|Acamptopappus sphaerocephalus
|
|[Giới](/wiki/Gi%E1%BB%9Bi_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *regnum*) [Plantae](/wiki/Th%E1%BB%B1c_v%E1%BA%ADt) [Angiospermae](/wiki/Th%E1%BB%B1c_v%E1%BA%ADt_c%C3%B3_hoa) [Eudicots](/wiki/Th%E1%BB%B1c_v%E1%BA%ADt_hai_l%C3%A1_m%E1%BA%A7m_th%E1%BA%ADt_s%E1%BB%B1) [Bộ](/wiki/B%E1%BB%99_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *ordo*) [Asterales](/wiki/B%E1%BB%99_C%C3%BAc) [Họ](/wiki/H%E1%BB%8D_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *familia*) [Asteraceae](/wiki/H%E1%BB%8D_C%C3%BAc) [Chi](/wiki/Chi_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *genus*) [Acamptopappus](/wiki/Acamptopappus) [Loài](/wiki/Lo%C3%A0i)( *species*) **A. sphaerocephalus** [Danh pháp hai phần](/wiki/Danh_ph%C3%A1p_hai_ph%E1%BA%A7n) *Acamptopappus sphaerocephalus*
(
[Harv.](/w/index.php?title=William_Henry_Harvey&action=edit&redlink=1)& A.Gray ex Harv. & [A.Gray](/w/index.php?title=Asa_Gray&action=edit&redlink=1)) A.Gray, 1873 * là một loài Acamptopappus sphaerocephalus* [thực vật có hoa](/wiki/Th%E1%BB%B1c_v%E1%BA%ADt_c%C3%B3_hoa)trong [họ Cúc](/wiki/H%E1%BB%8D_C%C3%BAc). Loài này được (Harv. & A.Gray ex Harv. & A.Gray) A.Gray mô tả khoa học đầu tiên năm 1873. [[1]](#cite_note-1)
## Chú thích[
[sửa](/w/index.php?title=Acamptopappus_sphaerocephalus&veaction=edit&vesection=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Acamptopappus_sphaerocephalus&action=edit§ion=1)] **The Plant List (2010).** [^](#cite_ref-1) [“](http://www.theplantlist.org/tpl1.1/record/gcc-88276). Truy cập ngày 4 tháng 6 năm 2013. *Acamptopappus sphaerocephalus*”
## Liên kết ngoài[
[sửa](/w/index.php?title=Acamptopappus_sphaerocephalus&veaction=edit&vesection=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Acamptopappus_sphaerocephalus&action=edit§ion=2)]
|
|![]()
[Acamptopappus sphaerocephalus](//commons.wikimedia.org/wiki/Category:Acamptopappus_sphaerocephalus?uselang=vi)
|
|![]()
**có thông tin sinh học về** [Wikispecies](/wiki/Wikispecies)

Content-language: vi

X-UA-Compatible: IE=Edge

Vary: Accept-Encoding,Cookie

Via: 1.1 varnish, 1.1 varnish

Accept-Ranges: bytes

X-Cache: cp1066 hit (1), cp1065 frontend miss (0)

Cache-Control: private, s-maxage=0, max-age=0, must-revalidate

Set-Cookie: WMF-Last-Access=30-Jul-2015;Path=/;HttpOnly;Expires=Mon, 31 Aug 2015 12:00:00 GMT


text:
Bệnh viện 354 Quân đội Nhân dân Việt Nam
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
(đổi hướng từ Bệnh viện 354)
Bệnh viện 354[1][2] là bệnh viện đa khoa thuộc Tổng cục hậu cần Quân đội nhân dân Việt Nam. Bệnh viện được thành lập ngày 27 tháng 5 năm 1949 tại Đại Từ, Thái Nguyên với tiền thân là Quân y xá Trần Quốc Toản.
Mục lục
Lịch sử hình thành[sửa | sửa mã nguồn]
- Bệnh viện 354 tiền thân là Quân y xá Trần Quốc Toản (còn gọi là Quân y viện Trung ương), được thành lập theo Nghị định 82/NĐ, ngày 27/5/1949 của Bộ Quốc phòng Tổng Tư lệnh.[3]
- Ngày 03/7/1949 Bộ Quốc phòng Tổng Tư lệnh đã quyết định đổi tên Quân y xá Trần Quốc Toản thành Quân y xá Phó Đức Thực.
- Tháng 10/1954, đơn vị chuyển về Hà Nội, được đổi tên là Quân y xá Trung đoàn 354 (thường gọi là Quân y xá 354, có khi gọi là Quân y 354).
- Từ năm 1954 đến năm 1965, tuy chưa có quyết định chính thức song Quân y xá đã từng bước phấn đấu tiến lên làm nhiệm vụ bệnh viện loại B trong điều kiện chưa hoàn chỉnh.
- Ngày 30/11/1974, Bộ Quốc phòng quyết định Quân y viện 354 thuộc Cục Quân y – Tổng cục Hậu cần.
- Ngày 01/01/1975 Viện Quân y 354 chính thức có Quyết định là Bệnh viện đa khoa loại B khu vực Hà Nội - Bệnh viện quân y 354.
- Bệnh viện 354 trực thuộc Tổng cục Hậu cần theo Quyết định số 118/2002/QĐ-BQP ngày 6/9/2002 và Quyết định số 146/QĐ-BQP ngày 11/10/2002 của Bộ Quốc phòng.
- Ngày 14/11/2013 Bộ Quốc phòng có Quyết định số 4488/QĐ-BQP công nhận xếp hạng 1 đối với Bệnh viện 354.
Nhiệm vụ[sửa | sửa mã nguồn]
- Khám bệnh và điều trị cho các đối tượng: quân đội, gia đình quân nhân, bảo hiểm y tế và dịch vụ y tế.
- Tham gia công tác chỉ đạo tuyến đối với các đơn vị quân đội trên địa bàn Hà Nội theo sự phân công của Cục quân y.
- Nghiên cứu khoa học về y học và y học quân sự
Tổ chức[sửa | sửa mã nguồn]
Thành tích[sửa | sửa mã nguồn]
- Năm 2005 được Nhà nước phong tặng danh hiệu Anh hùng lực lượng vũ trang nhân dân trong thời kỳ Đổi mới.
- Năm 2010 được Nhà nước phong tặng danh hiệu Anh hùng lực lượng vũ trang nhân dân trong thời kỳ chống Pháp.
- Huân chương Bảo vệ Tổ quốc hạng Ba (2014)
- 02 Huân chương chiến công hạng nhì: 1959, 1980.
- 03 Huân chương chiến công hạng ba: 1970, 1988, 1994.
- 01 Huân chương Quân công hạng nhì: 1984.
- 02 Huân chương Quân công hạng nhất: 1999, 2009.
Giám đốc qua các thời kỳ[sửa | sửa mã nguồn]
- Phó Đức Thực, Quân y xá trưởng Trần Quốc Toản
- Nguyễn Hữu Lộc, Quân y xá trưởng Trần Quốc Toản
- Trần Văn Hiến, Quân y xá trưởng 354
- Phạm Cự, Quân y xá trưởng 354
- Vũ Thuận, Quân y xá trưởng 354
- Nguyễn Đăng Tường, Quân y xá trưởng 354
- Trịnh Văn Khiêm, Trưởng phòng quân y Bộ Quốc phòng – kiêm Viện trưởng
- 1962-1974, Trần Văn Hiến, Trưởng phòng quân y Bộ Quốc phòng – kiêm Viện trưởng
- Trần Văn Hiến, Viện trưởng Viện Quân y 354
- Đặng Quốc Tuyên, Viện trưởng Viện Quân y 354
- Đặng Phì, Viện trưởng Viện Quân y 354
- Lê Duy Thức, Viện trưởng Viện Quân y 354
- Nhạc Lai, Viện trưởng Viện Quân y 354
- 1995-2006, Nhạc Lai, Giám đốc Bệnh viện 354
- 2006-2009, Vũ Quốc Bình, Đại tá, Thiếu tướng (2011), hiện là Cục trưởng Cục Quân y (2010-nay)
- 2009-nay, Chu Xuân Anh, Đại tá
Chính ủy qua các thời kỳ[sửa | sửa mã nguồn]
- Lê Cơ, Chính trị viên Quân y xá 354
- Triệu Quang Vi, Chính trị viên Quân y xá 354
- Lê Văn Sắc, Chính trị viên Quân y xá 354
- Hà Huy Đức, Chính trị viên Viện Quân y 354
- Nguyễn Văn Đát, Chính trị viên Viện Quân y 354
- Hoàng Chấn Hùng, Chính trị viên Viện Quân y 354
- Bùi Đình Yêm, Chính trị viên Viện Quân y 354
- 1964-1974, Đặng Sung, Chính ủy Bệnh viện Quân y 354
- Nguyễn Đức Kính, Chính ủy Bệnh viện Quân y 354
- Nguyễn Văn Yên, Viện phó Chính trị
- Hoàng Chấn Hùng.Viện phó Chính trị
- Đặng Văn Trượng, Viện phó Chính trị
- Trần Xuân Bằng, Viện phó Chính trị
- Lê Dương Hùng, Viện phó Chính trị
- 1995-2004, Lê Dương Hùng, Phó Giám đốc Chính trị
- 2005-2008, Phùng Mạnh Tưởng, Đại tá, Chính ủy
- 2008-2014, Nguyễn Thuý Lan, Đại tá[4]
- 2014-nay, Nguyễn Ngọc Du, Thượng tá

markdown:
# Bệnh viện 354 Quân đội Nhân dân Việt Nam
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
(đổi hướng từ
[Bệnh viện 354](/w/index.php?title=B%E1%BB%87nh_vi%E1%BB%87n_354&redirect=no))
|Bệnh viện 354|
|Hoạt động||
|![ ](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/21/Flag_of_Vietnam.svg/22px-Flag_of_Vietnam.svg.png)
[Việt Nam](/wiki/Vi%E1%BB%87t_Nam) ![ Flag of Viet Nam Peoples Army.svg](//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/e7/Flag_of_Viet_Nam_Peoples_Army.svg/23px-Flag_of_Viet_Nam_Peoples_Army.svg.png)
![ Flag of Viet Nam Peoples Army.svg](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/e7/Flag_of_Viet_Nam_Peoples_Army.svg/23px-Flag_of_Viet_Nam_Peoples_Army.svg.png)
[Quân đội Nhân dân Việt Nam](/wiki/Qu%C3%A2n_%C4%91%E1%BB%99i_Nh%C3%A2n_d%C3%A2n_Vi%E1%BB%87t_Nam) [Tổng cục Hậu cần](/wiki/T%E1%BB%95ng_c%E1%BB%A5c_H%E1%BA%ADu_c%E1%BA%A7n,_B%E1%BB%99_Qu%E1%BB%91c_ph%C3%B2ng_(Vi%E1%BB%87t_Nam)) [Đốc Ngữ](/wiki/%C4%90%E1%BB%91c_Ng%E1%BB%AF), [Hà Nội](/wiki/H%C3%A0_N%E1%BB%99i) [http://benhvien354.vn](http://benhvien354.vn) **Bệnh viện 354** [[1]](#cite_note-1) là [2] [bệnh viện đa khoa](/w/index.php?title=B%E1%BB%87nh_vi%E1%BB%87n_%C4%91a_khoa&action=edit&redlink=1)thuộc [Tổng cục hậu cần](/wiki/T%E1%BB%95ng_c%E1%BB%A5c_H%E1%BA%ADu_c%E1%BA%A7n,_B%E1%BB%99_Qu%E1%BB%91c_ph%C3%B2ng_(Vi%E1%BB%87t_Nam)) [Quân đội nhân dân Việt Nam](/wiki/Qu%C3%A2n_%C4%91%E1%BB%99i_Nh%C3%A2n_d%C3%A2n_Vi%E1%BB%87t_Nam). Bệnh viện được thành lập ngày [27 tháng 5](/wiki/27_th%C3%A1ng_5)năm [1949](/wiki/1949)tại [Đại Từ](/wiki/%C4%90%E1%BA%A1i_T%E1%BB%AB), [Thái Nguyên](/wiki/Th%C3%A1i_Nguy%C3%AAn)với tiền thân là Quân y xá [Trần Quốc Toản](/wiki/Tr%E1%BA%A7n_Qu%E1%BB%91c_To%E1%BA%A3n).
## Mục lục
## Lịch sử hình thành[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BB%87nh_vi%E1%BB%87n_354_Qu%C3%A2n_%C4%91%E1%BB%99i_Nh%C3%A2n_d%C3%A2n_Vi%E1%BB%87t_Nam&veaction=edit&vesection=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=B%E1%BB%87nh_vi%E1%BB%87n_354_Qu%C3%A2n_%C4%91%E1%BB%99i_Nh%C3%A2n_d%C3%A2n_Vi%E1%BB%87t_Nam&action=edit§ion=1)]
- Bệnh viện 354 tiền thân là Quân y xá Trần Quốc Toản (còn gọi là Quân y viện Trung ương), được thành lập theo Nghị định 82/NĐ, ngày 27/5/1949 của Bộ Quốc phòng Tổng Tư lệnh.
[[3]](#cite_note-3)
- Ngày 03/7/1949 Bộ Quốc phòng Tổng Tư lệnh đã quyết định đổi tên Quân y xá Trần Quốc Toản thành Quân y xá Phó Đức Thực.
- Tháng 10/1954, đơn vị chuyển về Hà Nội, được đổi tên là Quân y xá Trung đoàn 354 (thường gọi là Quân y xá 354, có khi gọi là Quân y 354).
- Từ năm 1954 đến năm 1965, tuy chưa có quyết định chính thức song Quân y xá đã từng bước phấn đấu tiến lên làm nhiệm vụ bệnh viện loại B trong điều kiện chưa hoàn chỉnh.
- Ngày 30/11/1974, Bộ Quốc phòng quyết định Quân y viện 354 thuộc Cục Quân y – Tổng cục Hậu cần.
- Ngày 01/01/1975 Viện Quân y 354 chính thức có Quyết định là Bệnh viện đa khoa loại B khu vực Hà Nội - Bệnh viện quân y 354.
- Bệnh viện 354 trực thuộc Tổng cục Hậu cần theo Quyết định số 118/2002/QĐ-BQP ngày 6/9/2002 và Quyết định số 146/QĐ-BQP ngày 11/10/2002 của Bộ Quốc phòng.
- Ngày 14/11/2013 Bộ Quốc phòng có Quyết định số 4488/QĐ-BQP công nhận xếp hạng 1 đối với Bệnh viện 354.
## Nhiệm vụ[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BB%87nh_vi%E1%BB%87n_354_Qu%C3%A2n_%C4%91%E1%BB%99i_Nh%C3%A2n_d%C3%A2n_Vi%E1%BB%87t_Nam&veaction=edit&vesection=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=B%E1%BB%87nh_vi%E1%BB%87n_354_Qu%C3%A2n_%C4%91%E1%BB%99i_Nh%C3%A2n_d%C3%A2n_Vi%E1%BB%87t_Nam&action=edit§ion=2)]
- Khám bệnh và điều trị cho các đối tượng: quân đội, gia đình quân nhân, bảo hiểm y tế và dịch vụ y tế.
- Tham gia công tác chỉ đạo tuyến đối với các đơn vị quân đội trên địa bàn
[Hà Nội](/wiki/H%C3%A0_N%E1%BB%99i)theo sự phân công của Cục quân y.
- Nghiên cứu khoa học về y học và y học quân sự
## Tổ chức[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BB%87nh_vi%E1%BB%87n_354_Qu%C3%A2n_%C4%91%E1%BB%99i_Nh%C3%A2n_d%C3%A2n_Vi%E1%BB%87t_Nam&veaction=edit&vesection=3) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=B%E1%BB%87nh_vi%E1%BB%87n_354_Qu%C3%A2n_%C4%91%E1%BB%99i_Nh%C3%A2n_d%C3%A2n_Vi%E1%BB%87t_Nam&action=edit§ion=3)]
|
|Ban giám đốc
|
|Khối cơ quan
|
|Khối Nội
|
|Khối Ngoại
|
|Khối Cận lâm sàng
## Thành tích[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BB%87nh_vi%E1%BB%87n_354_Qu%C3%A2n_%C4%91%E1%BB%99i_Nh%C3%A2n_d%C3%A2n_Vi%E1%BB%87t_Nam&veaction=edit&vesection=4) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=B%E1%BB%87nh_vi%E1%BB%87n_354_Qu%C3%A2n_%C4%91%E1%BB%99i_Nh%C3%A2n_d%C3%A2n_Vi%E1%BB%87t_Nam&action=edit§ion=4)]
- Năm 2005 được Nhà nước phong tặng danh hiệu
[Anh hùng lực lượng vũ trang nhân dân](/wiki/Anh_h%C3%B9ng_l%E1%BB%B1c_l%C6%B0%E1%BB%A3ng_v%C5%A9_trang_nh%C3%A2n_d%C3%A2n)trong thời kỳ [Đổi mới](/wiki/%C4%90%E1%BB%95i_m%E1%BB%9Bi).
- Năm 2010 được Nhà nước phong tặng danh hiệu
[Anh hùng lực lượng vũ trang nhân dân](/wiki/Anh_h%C3%B9ng_l%E1%BB%B1c_l%C6%B0%E1%BB%A3ng_v%C5%A9_trang_nh%C3%A2n_d%C3%A2n)trong thời kỳ chống Pháp.
- Huân chương Bảo vệ Tổ quốc hạng Ba (2014)
- 02 Huân chương chiến công hạng nhì: 1959, 1980.
- 03 Huân chương chiến công hạng ba: 1970, 1988, 1994.
- 01 Huân chương Quân công hạng nhì: 1984.
- 02 Huân chương Quân công hạng nhất: 1999, 2009.
## Giám đốc qua các thời kỳ[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BB%87nh_vi%E1%BB%87n_354_Qu%C3%A2n_%C4%91%E1%BB%99i_Nh%C3%A2n_d%C3%A2n_Vi%E1%BB%87t_Nam&veaction=edit&vesection=5) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=B%E1%BB%87nh_vi%E1%BB%87n_354_Qu%C3%A2n_%C4%91%E1%BB%99i_Nh%C3%A2n_d%C3%A2n_Vi%E1%BB%87t_Nam&action=edit§ion=5)] [Phó Đức Thực](/w/index.php?title=Ph%C3%B3_%C4%90%E1%BB%A9c_Th%E1%BB%B1c&action=edit&redlink=1), Quân y xá trưởng Trần Quốc Toản [Nguyễn Hữu Lộc](/w/index.php?title=Nguy%E1%BB%85n_H%E1%BB%AFu_L%E1%BB%99c&action=edit&redlink=1), Quân y xá trưởng Trần Quốc Toản [Trần Văn Hiến](/w/index.php?title=Tr%E1%BA%A7n_V%C4%83n_Hi%E1%BA%BFn&action=edit&redlink=1), Quân y xá trưởng 354 [Phạm Cự](/w/index.php?title=Ph%E1%BA%A1m_C%E1%BB%B1&action=edit&redlink=1), Quân y xá trưởng 354 [Vũ Thuận](/w/index.php?title=V%C5%A9_Thu%E1%BA%ADn&action=edit&redlink=1), Quân y xá trưởng 354 [Nguyễn Đăng Tường](/w/index.php?title=Nguy%E1%BB%85n_%C4%90%C4%83ng_T%C6%B0%E1%BB%9Dng&action=edit&redlink=1), Quân y xá trưởng 354 [Trịnh Văn Khiêm](/w/index.php?title=Tr%E1%BB%8Bnh_V%C4%83n_Khi%C3%AAm&action=edit&redlink=1), Trưởng phòng quân y Bộ Quốc phòng – kiêm Viện trưởng
- 1962-1974,
[Trần Văn Hiến](/w/index.php?title=Tr%E1%BA%A7n_V%C4%83n_Hi%E1%BA%BFn&action=edit&redlink=1), Trưởng phòng quân y Bộ Quốc phòng – kiêm Viện trưởng [Trần Văn Hiến](/w/index.php?title=Tr%E1%BA%A7n_V%C4%83n_Hi%E1%BA%BFn&action=edit&redlink=1), Viện trưởng Viện Quân y 354 [Đặng Quốc Tuyên](/w/index.php?title=%C4%90%E1%BA%B7ng_Qu%E1%BB%91c_Tuy%C3%AAn&action=edit&redlink=1), Viện trưởng Viện Quân y 354 [Đặng Phì](/w/index.php?title=%C4%90%E1%BA%B7ng_Ph%C3%AC&action=edit&redlink=1), Viện trưởng Viện Quân y 354 [Lê Duy Thức](/w/index.php?title=L%C3%AA_Duy_Th%E1%BB%A9c&action=edit&redlink=1), Viện trưởng Viện Quân y 354 [Nhạc Lai](/w/index.php?title=Nh%E1%BA%A1c_Lai&action=edit&redlink=1), Viện trưởng Viện Quân y 354
- 1995-2006,
[Nhạc Lai](/w/index.php?title=Nh%E1%BA%A1c_Lai&action=edit&redlink=1), Giám đốc Bệnh viện 354
- 2006-2009,
[Vũ Quốc Bình](/wiki/V%C5%A9_Qu%E1%BB%91c_B%C3%ACnh), [Đại tá](/wiki/%C4%90%E1%BA%A1i_t%C3%A1), [Thiếu tướng](/wiki/Thi%E1%BA%BFu_t%C6%B0%E1%BB%9Bng)(2011), hiện là Cục trưởng [Cục Quân y](/wiki/C%E1%BB%A5c_Qu%C3%A2n_y_Qu%C3%A2n_%C4%91%E1%BB%99i_Nh%C3%A2n_d%C3%A2n_Vi%E1%BB%87t_Nam)(2010-nay)
- 2009-nay,
[Chu Xuân Anh](/w/index.php?title=Chu_Xu%C3%A2n_Anh&action=edit&redlink=1), [Đại tá](/wiki/%C4%90%E1%BA%A1i_t%C3%A1)
## Chính ủy qua các thời kỳ[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BB%87nh_vi%E1%BB%87n_354_Qu%C3%A2n_%C4%91%E1%BB%99i_Nh%C3%A2n_d%C3%A2n_Vi%E1%BB%87t_Nam&veaction=edit&vesection=6) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=B%E1%BB%87nh_vi%E1%BB%87n_354_Qu%C3%A2n_%C4%91%E1%BB%99i_Nh%C3%A2n_d%C3%A2n_Vi%E1%BB%87t_Nam&action=edit§ion=6)]
- Lê Cơ, Chính trị viên Quân y xá 354
- Triệu Quang Vi, Chính trị viên Quân y xá 354
- Lê Văn Sắc, Chính trị viên Quân y xá 354
- Hà Huy Đức, Chính trị viên Viện Quân y 354
- Nguyễn Văn Đát, Chính trị viên Viện Quân y 354
- Hoàng Chấn Hùng, Chính trị viên Viện Quân y 354
- Bùi Đình Yêm, Chính trị viên Viện Quân y 354
- 1964-1974, Đặng Sung, Chính ủy Bệnh viện Quân y 354
- Nguyễn Đức Kính, Chính ủy Bệnh viện Quân y 354
- Nguyễn Văn Yên, Viện phó Chính trị
- Hoàng Chấn Hùng.Viện phó Chính trị
- Đặng Văn Trượng, Viện phó Chính trị
- Trần Xuân Bằng, Viện phó Chính trị
- Lê Dương Hùng, Viện phó Chính trị
- 1995-2004,
[Lê Dương Hùng](/w/index.php?title=L%C3%AA_D%C6%B0%C6%A1ng_H%C3%B9ng&action=edit&redlink=1), Phó Giám đốc Chính trị
- 2005-2008,
[Phùng Mạnh Tưởng](/w/index.php?title=Ph%C3%B9ng_M%E1%BA%A1nh_T%C6%B0%E1%BB%9Fng&action=edit&redlink=1), [Đại tá](/wiki/%C4%90%E1%BA%A1i_t%C3%A1), Chính ủy
- 2008-2014,
[Nguyễn Thuý Lan](/w/index.php?title=Nguy%E1%BB%85n_Thu%C3%BD_Lan&action=edit&redlink=1), [Đại tá](/wiki/%C4%90%E1%BA%A1i_t%C3%A1) [[4]](#cite_note-4)
- 2014-nay,
[Nguyễn Ngọc Du](/w/index.php?title=Nguy%E1%BB%85n_Ng%E1%BB%8Dc_Du&action=edit&redlink=1), Thượng tá

X-Cache: cp1053 miss (0), cp1065 frontend miss (0)


text:
Burnatia
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
Burnatia là một chi thuộc họ Trạch tả (Alismataceae).
Các loài[sửa | sửa mã nguồn]
Chi này gồm 1-3 loài từ rừng nhiệt đới Châu Phi.
Một số tài liệu coi B. alismatoides và B. oblonga là các danh pháp đồng nghĩa của B. enneandra.
Chú thích[sửa | sửa mã nguồn]
Tham khảo[sửa | sửa mã nguồn]
- Dữ liệu liên quan tới Burnatia tại Wikispecies

markdown:
*Burnatia*
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
|
|
|
|[Giới](/wiki/Gi%E1%BB%9Bi_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *regnum*) [Plantae](/wiki/Th%E1%BB%B1c_v%E1%BA%ADt) [Angiospermae](/wiki/Th%E1%BB%B1c_v%E1%BA%ADt_c%C3%B3_hoa) [Monocots](/wiki/Th%E1%BB%B1c_v%E1%BA%ADt_m%E1%BB%99t_l%C3%A1_m%E1%BA%A7m) [Monocots](/wiki/Th%E1%BB%B1c_v%E1%BA%ADt_m%E1%BB%99t_l%C3%A1_m%E1%BA%A7m) [Bộ](/wiki/B%E1%BB%99_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *ordo*) [Alismatales](/wiki/B%E1%BB%99_Tr%E1%BA%A1ch_t%E1%BA%A3) [Họ](/wiki/H%E1%BB%8D_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *familia*) [Alismataceae](/wiki/H%E1%BB%8D_Tr%E1%BA%A1ch_t%E1%BA%A3) [Chi](/wiki/Chi_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *genus*) **Burnatia**
Micheli in A.L.P.P.de Candolle & A.C.P.de Candolle
[Danh pháp hai phần](/wiki/Danh_ph%C3%A1p_hai_ph%E1%BA%A7n) [Burnatia enneandra](/wiki/Burnatia_enneandra)
Micheli in A.L.P.P.de Candolle & A.C.P.de Candolle
[Các loài](/wiki/Lo%C3%A0i) [Danh pháp đồng nghĩa](/wiki/T%C3%AAn_%C4%91%E1%BB%93ng_ngh%C4%A9a_(sinh_v%E1%BA%ADt_h%E1%BB%8Dc))
Danh sách
*Alisma enneandrum*Hochst. ex Micheli in A.L.P.P.de Candolle & A.C.P.de Candolle *Echinodorus schinzii*Buchenau *Rautanenia schinzii*(Buchenau) Buchenau *Nemopotalon schinzii*(Buchenau) Buchenau *Burnatia schinzii*(Buchenau) Buchenau *Burnatia alismatoides*Peter *Burnatia oblonga*Peter *Burnatia alismatoides*var. *elliptica*Peter *Burnatia enneandra*var *. linearis*Peter * là một Burnatia* [chi](/wiki/Chi_(sinh_h%E1%BB%8Dc))thuộc [họ Trạch tả](/wiki/H%E1%BB%8D_Tr%E1%BA%A1ch_t%E1%BA%A3)(Alismataceae).
## Các loài[
[sửa](/w/index.php?title=Burnatia&veaction=edit&vesection=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Burnatia&action=edit§ion=1)]
Chi này gồm 1-3
[loài](/wiki/Lo%C3%A0i) từ rừng nhiệt đới [Châu Phi](/wiki/Ch%C3%A2u_Phi).
Một số tài liệu coi
*B. alismatoides* và *B. oblonga* là các danh pháp đồng nghĩa của *B. enneandra*.
## Chú thích[
[sửa](/w/index.php?title=Burnatia&veaction=edit&vesection=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Burnatia&action=edit§ion=2)]
## Tham khảo[
[sửa](/w/index.php?title=Burnatia&veaction=edit&vesection=3) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Burnatia&action=edit§ion=3)]
Dữ liệu liên quan tới
[Burnatia](//species.wikimedia.org/wiki/Special:Search/Burnatia)tại [Wikispecies](/wiki/Wikispecies)

X-Cache: cp1065 hit (1), cp1065 frontend miss (0)