text:
Lễ tình nhân lãng mạn với những điểm hẹn hò lý tưởng ở Sài Gòn, bạn muốn có một cuộc hẹn hò ấn tượng với nửa kia của mình trong này đặc biệt này. Tham khảo để lựa chọn được một địa điểm phù hợp và lãng mạn nhất để cuộc tình bạn trở nên thú vị và nhiều màu sắc hơn.
Nếu muốn có một ý tưởng độc đáo trong ngày này, bạn có thể sở hữu ngay một cặp vé máy bay giá rẻ để đưa nàng tới những địa điểm này. Chắc chắn sẽ tạo ra một bất ngờ lớn cho nàng.
Nằm ngay giữa lòng thành phố, trong công viên xanh rờn bóng cây, khu bán cà phê tự phát này là điểm hẹn hò ưa thích của giới trẻ. Chọn chỗ ngồi hợp lý, nơi có bóng mát và tầm quan sát rộng, lấy tờ báo cũ trải xuống nền đất để ngồi “bệt” và cứ thế thưởng thức cà phê mà không cần quán xá. Mặc dù không phải là chốn quá riêng tư, nhưng dưới tán cây sum suê và ly đồ uống bình dân trên tay, câu chuyện của 2 bạn sẽ không biết đến khi nào mới kết thúc. Xung quanh công viên 30/4, 2 bạn có thể ghé thăm Dinh độc lập, nhà thờ Đức Bà, Diamond Plaza… hay tản bộ trên những con phố đẹp nhất trung tâm Sài Gòn.Đặc biệt thứ 7, chủ nhật rất đông các bạn trẻ tụ tập đàn hát rất dễ thương, 2 bạn vừa có thể tám đủ chuyện vừa được nghe nhạc miễn phí rất tuyệt vời.
Nằm bên cạnh khu công viên Lê Thị Riêng, khu công viên Thỏ Trắng thường bị nhầm lẫn và ít ai biết đến.
Đây là khu vui chơi dành riêng cho thiếu nhi, tuy nhiên lại thu hút khá đông đảo người lớn cũng như các cặp tình nhân trẻ ghé đến chơi. Ở đây, công viên được trang trí khá lung linh không khác gì các khu vui chơi Hàn Quốc.
Được xem như là một trong những khu đô thị mới của Nam Sài Gòn, Phú Mỹ Hưng được xem như là khu vực sinh sống của những người có thu nhập cao. Do đó, những hàng quán bên đây cũng tương tự khu trung tâm với các nhà hàng lớn nhỏ, đa dạng về món, về ẩm thực món. Tuy nhiên, tương tự khu chợ Bến Thành, giá cả nơi này khá đắt đỏ, trừ những cửa hàng đã vốn dĩ quen thuộc như Lotteria, KFC…
Đúng như tên gọi của mình, cầu Ánh sao được lắp hệ thống đèn led trong lòng cầu tượng trưng cho những ngôi sao lấp lánh trải dài xuyên suốt dọc hông cầu. Nhìn từ xa y như một dải sao nổi bật giữa những tia sáng bảy sắc màu ở hai bên hông cầu. Hai quảng trường phía hai bờ, một mô phỏng mặt trăng, một mô phỏng mặt trời tạo nên cho cây cầu một ý nghĩa đặc biệt, như một sự gắn kết. Những ánh sao ở giữa gắn kết hai thứ tuyệt vời nhất của tạo hóa: mặt trăng và mặt trời, hẳn là nơi hội tụ những điều đẹp đẽ nhất, đặc sắc nhất. Bất chợt khiến người ta liên tưởng tới cây cầu Ô Thước trong mối tình Ngưu Lang – Chức Nữ. Phải chăng vì thế mà nơi đây trở thành thiên đường của tình yêu. Cầu Ánh Sao là điểm đến ưa thích của những đôi trai gái trong buổi hò hẹn yêu thương hoặc là nơi để những cặp đôi sắp cưới ghi lại thật nhiều hình ảnh lãng mạn.
Nằm trên đường Bờ Bao Tân Thắng quận Tân Phú, khu thương mại là một điểm đến thú vị cho giới trẻ Sài thành. Được trang trí rực rỡ với hệ thống đèn led vô cùng độc đáo. Ánh sáng lung linh của nơi đây chắc chắc sẽ giúp bạn và người ấy trải qua một lễ tình nhân đẹp và ấn tượng.
Là tên gọi quen thuộc của người dân Sài Gòn dùng để chỉ khu Phạm Ngũ Lão, Đề Thám, Bùi Viện… do tập trung đông đúc một lượng khách nước ngoài dù là ngày hay đêm. Nơi đây có thể xem như một khu đô thị thu nhỏ với nhiều loại hình dịch vụ cùng tập trung đông đúc như: nhà nghỉ, ăn uống, du lịch… với mức giá dao động từ rẻ đến trung bình.
Với ẩm thực, có thể nói chưa nơi nào trong thành phố, chỉ trong một diện tích nhỏ đã có khá nhiều nhà hàng, quán xá với nhiều nền văn hóa ẩm thực khác nhau: Ấn, Thái, Trung Hoa,… thu hút nhiều thực khách mong muốn thay đổi khẩu vị. Sự nhộn nhịp và đa dạng này đã giúp cho phố Tây trở thành một trong những nơi không thể bỏ qua của cẩm nang Lonely Planet.
Là một trong những công trình được cho rằng đại diện cho sự phát triển của Sài Gòn, Bitexco hiện lên sừng sững như một…trái bắp dù nhiều tờ báo tung hô công trình này mang dáng dấp của một búp sen. Một buổi hèn hò từ trên cao này sẽ lãng mạn chẳng thua kém gì phim Hàn Quốc. Từ độ cao 178 m, các bạn sẽ thấy một Sài Gòn lung linh và đẹp ngoài sức tưởng tượng. Hiện nay giá vé lên ngắm cảnh là 200.000 VND/người/lượt, các bạn được sử dụng miễn phí kính viễn vọng tại đó.
Đây là địa điểm “hot” nhất tại Sài Gòn, vì chiều chiều là hàng dài lũ lượt các bạn trẻ kéo ra đây ngồi ăn uống và hóng gió.
Vì là địa điểm dành cho teen cộng thêm nhiều trường đại học nên giá cả nơi đây có thể nói là khá phải chăng. Nào là bánh tráng trộn, sinh tố, khoai lang nướng, bắp xào tôm bơ… Vừa ngồi hóng gió, vừa hít hà mùi thơm thôi cũng đủ khiến người ta chảy nước miếng vì thèm. Mà có điều buồn cười là ở hồ Con Rùa nhưng nhiều khi hồ không có tí nước nào, nên nhiều bạn trẻ còn tranh thủ nhảy xuống để tận hưởng cảm giác… đi bộ dưới cái hồ-bị-khô xem nó thế nào nữa.
Là một trong những địa điểm nhìn ra phía sông Sài Gòn khá lãng mạn, nên Bến Bạch Đằng được nhiều cặp tình nhân lựa chọn làm nơi lui tới. Nhìn từ phía bờ, những dãy nhà cao sừng sững với nhiều ánh đèn lấp loáng đầy sang trọng,
Tuy nằm ở khu trung tâm, nhưng Bến Bạch Đằng vẫn giữ được một ít hoang sơ vốn có của Sài Gòn. Nơi đây từng được nhiều ca sĩ, diễn viên, người mẫu cũng ra đây để đóng clip, chụp ảnh, quay phim… Ngoài này ẩm thực chủ yếu tập trung phần lớn là các nhà hàng lớn nên cũng khá kén người. Vừa ngắm cảnh sông Sài Gòn với nhà hàng nổi, vừa nhâm nhi bữa ăn no căng thì thật thích, nhỉ?
Ngồi nhâm nhi cà phê trên tàu, tận hưởng cảm giác trôi lững thững ung dung trên dòng sông và phóng mắt nhìn cảnh đời thường 2 bên bờ sông là một trải nghiệm rất thú vị. Sài gòn rất đẹp về đêm, bạn sẽ được khám phá hành trình về phía Thủ Thiêm sau đó xuôi dòng Sài gòn qua Bến Nhà Rồng dọc các Bến Cảng Sài Gòn, và đây là điều mà không phải người Sài gòn nào cũng được trải nghiệm. Kinh nghiệm là bạn nên chọn tầng trên cùng biểu diễn nhạc hòa tấu để đỡ phải nghe nhạc sống ồn ào nhé. Giá cả trung bình, khoảng 500.000 VND/2 người.
Nếu bạn không có nhiều thời gian cho việc săn vé máy bay giá rẻ, hãy liên lạc với TravelPass. Các Booker chuyên nghiệp sẽ hỗ trợ việc săn tìm những chiếc vé máy bay giá rẻ, vé máy bay khuyến mãi phù hợp với hành trình của mình. Bên cạnh đó, việc cung cấp thông tin chuyến bay, đặt vé online, giữ chỗ cũng sẽ được các nhân viên nhiệt tình tư vấn. Còn chờ gì nữa mà không đặt ngay cho mình một chiếc vé máy bay giá rẻ.
Ngoài ra, TravelPass cũng thường xuyên cấp vé máy bay giá rẻ, vé máy bay khuyến mãi đến các địa điểm hấp dẫn trong và ngoài nước.
TravelPass – Vé máy bay trực tuyến (5s)
7/11 Thành Thái, P.14, Quận 10, TP.HCM
Support : 1900 636063 – 0916 637 634

markdown:
**Lễ tình nhân lãng mạn với những điểm hẹn hò lý tưởng ở Sài Gòn**, bạn muốn có một cuộc hẹn hò ấn tượng với nửa kia của mình trong này đặc biệt này. Tham khảo để lựa chọn được một địa điểm phù hợp và lãng mạn nhất để cuộc tình bạn trở nên thú vị và nhiều màu sắc hơn.
Nếu muốn có một ý tưởng độc đáo trong ngày này, bạn có thể sở hữu ngay một cặp
**vé máy bay giá rẻ** để đưa nàng tới những địa điểm này. Chắc chắn sẽ tạo ra một bất ngờ lớn cho nàng.
Nằm ngay giữa lòng thành phố, trong công viên xanh rờn bóng cây, khu bán cà phê tự phát này là điểm hẹn hò ưa thích của giới trẻ. Chọn chỗ ngồi hợp lý, nơi có bóng mát và tầm quan sát rộng, lấy tờ báo cũ trải xuống nền đất để ngồi “bệt” và cứ thế thưởng thức cà phê mà không cần quán xá. Mặc dù không phải là chốn quá riêng tư, nhưng dưới tán cây sum suê và ly đồ uống bình dân trên tay, câu chuyện của 2 bạn sẽ không biết đến khi nào mới kết thúc. Xung quanh công viên 30/4, 2 bạn có thể ghé thăm Dinh độc lập, nhà thờ Đức Bà, Diamond Plaza… hay tản bộ trên những con phố đẹp nhất trung tâm Sài Gòn.Đặc biệt thứ 7, chủ nhật rất đông các bạn trẻ tụ tập đàn hát rất dễ thương, 2 bạn vừa có thể tám đủ chuyện vừa được nghe nhạc miễn phí rất tuyệt vời.
Nằm bên cạnh khu công viên Lê Thị Riêng, khu công viên Thỏ Trắng thường bị nhầm lẫn và ít ai biết đến.
Đây là khu vui chơi dành riêng cho thiếu nhi, tuy nhiên lại thu hút khá đông đảo người lớn cũng như các cặp tình nhân trẻ ghé đến chơi. Ở đây, công viên được trang trí khá lung linh không khác gì các khu vui chơi Hàn Quốc.
Được xem như là một trong những khu đô thị mới của Nam Sài Gòn, Phú Mỹ Hưng được xem như là khu vực sinh sống của những người có thu nhập cao. Do đó, những hàng quán bên đây cũng tương tự khu trung tâm với các nhà hàng lớn nhỏ, đa dạng về món, về ẩm thực món. Tuy nhiên, tương tự khu chợ Bến Thành, giá cả nơi này khá đắt đỏ, trừ những cửa hàng đã vốn dĩ quen thuộc như Lotteria, KFC…
Đúng như tên gọi của mình, cầu Ánh sao được lắp hệ thống đèn led trong lòng cầu tượng trưng cho những ngôi sao lấp lánh trải dài xuyên suốt dọc hông cầu. Nhìn từ xa y như một dải sao nổi bật giữa những tia sáng bảy sắc màu ở hai bên hông cầu. Hai quảng trường phía hai bờ, một mô phỏng mặt trăng, một mô phỏng mặt trời tạo nên cho cây cầu một ý nghĩa đặc biệt, như một sự gắn kết. Những ánh sao ở giữa gắn kết hai thứ tuyệt vời nhất của tạo hóa: mặt trăng và mặt trời, hẳn là nơi hội tụ những điều đẹp đẽ nhất, đặc sắc nhất. Bất chợt khiến người ta liên tưởng tới cây cầu Ô Thước trong mối tình Ngưu Lang – Chức Nữ. Phải chăng vì thế mà nơi đây trở thành thiên đường của tình yêu. Cầu Ánh Sao là điểm đến ưa thích của những đôi trai gái trong buổi hò hẹn yêu thương hoặc là nơi để những cặp đôi sắp cưới ghi lại thật nhiều hình ảnh lãng mạn.
Nằm trên đường Bờ Bao Tân Thắng quận Tân Phú, khu thương mại là một điểm đến thú vị cho giới trẻ Sài thành. Được trang trí rực rỡ với hệ thống đèn led vô cùng độc đáo. Ánh sáng lung linh của nơi đây chắc chắc sẽ giúp bạn và người ấy trải qua một lễ tình nhân đẹp và ấn tượng.
Là tên gọi quen thuộc của người dân Sài Gòn dùng để chỉ khu Phạm Ngũ Lão, Đề Thám, Bùi Viện… do tập trung đông đúc một lượng khách nước ngoài dù là ngày hay đêm. Nơi đây có thể xem như một khu đô thị thu nhỏ với nhiều loại hình dịch vụ cùng tập trung đông đúc như: nhà nghỉ, ăn uống, du lịch… với mức giá dao động từ rẻ đến trung bình.
Với ẩm thực, có thể nói chưa nơi nào trong thành phố, chỉ trong một diện tích nhỏ đã có khá nhiều nhà hàng, quán xá với nhiều nền văn hóa ẩm thực khác nhau: Ấn, Thái, Trung Hoa,… thu hút nhiều thực khách mong muốn thay đổi khẩu vị. Sự nhộn nhịp và đa dạng này đã giúp cho phố Tây trở thành một trong những nơi không thể bỏ qua của cẩm nang Lonely Planet.
Là một trong những công trình được cho rằng đại diện cho sự phát triển của Sài Gòn, Bitexco hiện lên sừng sững như một…trái bắp dù nhiều tờ báo tung hô công trình này mang dáng dấp của một búp sen. Một buổi hèn hò từ trên cao này sẽ lãng mạn chẳng thua kém gì phim Hàn Quốc. Từ độ cao 178 m, các bạn sẽ thấy một Sài Gòn lung linh và đẹp ngoài sức tưởng tượng. Hiện nay giá vé lên ngắm cảnh là 200.000 VND/người/lượt, các bạn được sử dụng miễn phí kính viễn vọng tại đó.
Đây là địa điểm “hot” nhất tại Sài Gòn, vì chiều chiều là hàng dài lũ lượt các bạn trẻ kéo ra đây ngồi ăn uống và hóng gió.
Vì là địa điểm dành cho teen cộng thêm nhiều trường đại học nên giá cả nơi đây có thể nói là khá phải chăng. Nào là bánh tráng trộn, sinh tố, khoai lang nướng, bắp xào tôm bơ… Vừa ngồi hóng gió, vừa hít hà mùi thơm thôi cũng đủ khiến người ta chảy nước miếng vì thèm. Mà có điều buồn cười là ở hồ Con Rùa nhưng nhiều khi hồ không có tí nước nào, nên nhiều bạn trẻ còn tranh thủ nhảy xuống để tận hưởng cảm giác… đi bộ dưới cái hồ-bị-khô xem nó thế nào nữa.
Là một trong những địa điểm nhìn ra phía sông Sài Gòn khá lãng mạn, nên Bến Bạch Đằng được nhiều cặp tình nhân lựa chọn làm nơi lui tới. Nhìn từ phía bờ, những dãy nhà cao sừng sững với nhiều ánh đèn lấp loáng đầy sang trọng,
Tuy nằm ở khu trung tâm, nhưng Bến Bạch Đằng vẫn giữ được một ít hoang sơ vốn có của Sài Gòn. Nơi đây từng được nhiều ca sĩ, diễn viên, người mẫu cũng ra đây để đóng clip, chụp ảnh, quay phim… Ngoài này ẩm thực chủ yếu tập trung phần lớn là các nhà hàng lớn nên cũng khá kén người. Vừa ngắm cảnh sông Sài Gòn với nhà hàng nổi, vừa nhâm nhi bữa ăn no căng thì thật thích, nhỉ?
Ngồi nhâm nhi cà phê trên tàu, tận hưởng cảm giác trôi lững thững ung dung trên dòng sông và phóng mắt nhìn cảnh đời thường 2 bên bờ sông là một trải nghiệm rất thú vị. Sài gòn rất đẹp về đêm, bạn sẽ được khám phá hành trình về phía Thủ Thiêm sau đó xuôi dòng Sài gòn qua Bến Nhà Rồng dọc các Bến Cảng Sài Gòn, và đây là điều mà không phải người Sài gòn nào cũng được trải nghiệm. Kinh nghiệm là bạn nên chọn tầng trên cùng biểu diễn nhạc hòa tấu để đỡ phải nghe nhạc sống ồn ào nhé. Giá cả trung bình, khoảng 500.000 VND/2 người.
Nếu bạn không có nhiều thời gian cho việc săn vé máy bay giá rẻ, hãy liên lạc với TravelPass. Các Booker chuyên nghiệp sẽ hỗ trợ việc săn tìm những chiếc
*vé máy bay giá rẻ*, *vé máy bay khuyến mãi* phù hợp với hành trình của mình. Bên cạnh đó, việc cung cấp thông tin chuyến bay, đặt vé online, giữ chỗ cũng sẽ được các nhân viên nhiệt tình tư vấn. Còn chờ gì nữa mà không đặt ngay cho mình một chiếc vé máy bay giá rẻ.
Ngoài ra, TravelPass cũng thường xuyên cấp vé máy bay giá rẻ,
**vé máy bay khuyến mãi** đến các địa điểm hấp dẫn trong và ngoài nước. **TravelPass – Vé máy bay trực tuyến (5s)**
7/11 Thành Thái, P.14, Quận 10, TP.HCM
Support : 1900 636063 – 0916 637 634

Set-Cookie: hotel_cart_cookie=deleted; expires=Thu, 01-Jan-1970 00:00:01 GMT; Max-Age=0; path=/

Server: Apache

Cache-Control: private, must-revalidate


text:
Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
Bày tỏ cảm xúc
Từ VLOS
(đổi hướng từ Bày tỏ Cảm Xúc)
Có thể bạn e ngại sẽ khiến người khác buồn hay làm phiền họ khi bạn chia sẽ cảm xúc của mình. Tuy nhiên, che giấu đi cảm giác riêng có thể khiến bạn lo âu, trầm cảm, bất mãn, và thậm chí là sức khỏe thể chất bất ổn. Việc này còn có thể là nguyên nhân khiến mối quan hệ cá nhân và công việc của bạn gặp nhiều vấn đề. Học cách bày tỏ cảm xúc sẽ giúp bạn ý thức hơn về bản thân, kết quả là sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn sẽ được tăng cường.
Mục lục
Các bước
Ý thức được Cảm xúc
- Hãy thừa nhận cảm xúc. Trước khi bạn có thể làm bất cứ chuyện gì khác, bạn cần phải hiểu và thừa nhận rằng bạn đã có cảm giác đó và chuyện này không có gì là sai cả. Cảm xúc chỉ tồn tại dù đúng hay sai.
- Khi bạn cảm nhận một điều gì đó, đừng nên vội giận dữ với bản thân. Thay vì vậy, hãy nói với chính mình rằng “Mình cảm thấy như thế, và điều đó khiến mình hài lòng”.
- Nhận biết cách cơ thể của bạn phản ứng với cảm xúc. Tình cảm chi phối cảm xúc, và bản thân tình cảm thì được điều khiển bởi não bộ. Bạn nên ghi chú lại những phản ứng sinh lý của mình khi cảm nhận một điều gì đó. Ví dụ, bạn có thể đổ mồ hôi khi sợ hãi, mặt bạn đỏ ửng lên khi bối rối hay ngượng ngùng, và tim bạn đập nhanh khi tức giận. Nắm bắt được các phản ứng của cơ thể chính là chìa khóa giúp bạn nhận biết được cảm xúc khi chúng xuất hiện.[1]
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc hiểu được cơ thể của mình, thì bạn có thể thử thư giãn bằng cách ngồi thoải mái ở một không gian yên tĩnh và hít một hơi thật sâu. Lặp đi lặp lại câu thần chú “Đây là cảm giác gì?” để hiểu được phản ứng của cơ thể tương ứng với mỗi cảm xúc.
- Học nhiều từ vựng về cảm xúc. Thật khó để bày tỏ điều mà bạn cảm nhận khi bạn không có từ ngữ để diễn tả nó. Bạn có thể tìm “biểu đồ các từ vựng về cảm xúc” dễ dàng trên mạng để hiểu được nhiều dạng tìm cảm và học nhiều từ mô tả cảm xúc.
- Cố gắng học từ vựng để diễn tả cảm xúc cụ thể nhất. Ví dụ, thay vì nói “tốt” một cách chung chung, bạn nên dùng những từ như “vui mừng”, “may mắn”, “rất hài lòng”, hay “hãnh diện”. Ngược lại, thay vì nói rằng bạn cảm thấy “tồi tệ”, bạn nên nói rằng bạn cảm thấy “bực bội”, “không chắc chắn”, “nản lòng”, hay “lạc lõng”.[2][3]
- Tự hỏi vì sao bạn cảm thấy chắc chắn như thế. Hãy tự chất vấn bản thân một loạt câu hỏi “vì sao” để tìm ra căn nguyên của cảm giác mà bạn đang có. Ví dụ, “Tôi có cảm giác mình sắp khóc. Vì sao thế? Vì tôi phát điên lên với sếp của mình. Vì sao thế? Vì ông ta xúc phạm tôi. Và vì sao nữa? Vì ông ta không hề tôn trọng tôi”. Hãy tiếp tục hỏi câu hỏi “vì sao” cho tới khi bạn tìm ra ngọn nguồn của cảm xúc trong bạn.[4]
- Phân tích tỉ mỉ mớ tình cảm phức tạp. Thường thì bạn sẽ cảm nhận được rất nhiều tình cảm, cảm xúc cùng một lúc. Điều quan trọng là gỡ rối mớ cảm xúc này để có thể xử lý từng cảm xúc riêng lẻ. Chẳng hạn nếu bạn có một người quen đã qua đời vì căn bệnh lâu năm, bạn sẽ rất buồn vì sự ra đi vĩnh viễn của họ, nhưng bạn cũng cảm thấy nhẹ lòng vì họ không còn phải chịu đau đớn nữa.
- Cảm xúc phức tạp có thể trổi dậy từ cả những cảm xúc chính lẫn cảm xúc phụ. Cảm xúc chính là phản ứng đầu tiên với một tình huống nào đó và cảm xúc phụ là những cảm xúc trực tiếp hay gián tiếp xuất hiện sau cảm xúc đầu tiên. Ví dụ, nếu bạn chia tay với một ai đó, lúc đầu bạn có thể cảm thấy đau khổ, và sau đó sẽ có cảm giác rằng bạn không xứng đáng có được tình yêu đó. Vậy nên hãy lý giải những cảm xúc chính và cảm xúc phụ để tạo cho bản thân một cái nhìn toàn diện hơn về diễn biến tâm lí của mình.[5]
Bày tỏ Cảm xúc với Người khác
- Sử dụng câu bắt đầu với "Tôi". Khi bày tỏ cảm xúc của bạn với một ai đó, những câu bắt đầu với “Tôi” có tác dụng rất hiệu quả vì chúng làm tăng mối liên kết với người nghe và không khiến cho họ cảm thấy họ có lỗi. Chẳng hạn nếu bạn nói “Anh khiến tôi cảm thấy __” thì điều này sẽ làm cho người nghe có cảm giác bạn đang khiển trách và đổ lỗi cho họ. Vì thế bạn nên đổi câu lại và nói rằng “Tôi cảm thấy __”.
- Những câu nói bắt đầu với “Tôi”sẽ có ba phần gồm cảm xúc, hành vi, và lý do. Khi bạn dùng mẫu câu với “Tôi”, hãy nói một câu ghép như thế này: “Tôi thấy vô cùng bực bội khi anh cứ cãi nhau với tôi về công việc tôi đang làm bởi vì điều đó nói lên rằng anh đang xem thường kiến thức của tôi”.[6]
- Bắt đầu trò chuyện với người khác về cảm xúc của bạn. Quyết định cách để khơi màu cho cuộc thảo luận về cảm xúc của bạn với những người khác có thể là một nhiệm vụ rất khó khăn. Nếu bạn quyết định tâm sự với một ai đó về điều mà bạn cảm nhận, hãy luôn bắt đầu một cách tích cực bằng cách nói những điều tốt đẹp về người đó và mối quan hệ của bạn với họ. Sau đó hãy chia sẻ cảm xúc của bạn bằng câu nói bắt đầu với “Tôi”, và hãy luôn trung thực.
- Bạn có thể nói một điều gì đó chẳng hạn như “Tôi thật sự thích ở bên em. Em là người rất quan trọng trong đời tôi và tôi muốn quan hệ của chúng ta tiến xa hơn. Tôi có hơi chút lo lắng khi nói về điều này, nhưng tôi muốn nói thật với em. Tôi cảm thấy…”[7]
- Trong một không gian trang trọng, hãy bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách thể hiện sự trung thực, thẳng thắn, và tích cực. Ví dụ, bạn có thể nói “Tôi thực sự đánh giá cao tất cả những nổ lực của anh. Chúng ta hãy bàn bạc xem làm thế nào để giúp anh và công ty thành công”[8]
- Để cuộc trò chuyện diễn ra một cách có hệ thống và không nên tỏ ra nản lòng hay khó chịu bởi phản ứng của người khác.
- Trò chuyện với người khác một cách rành mạch. Giao tiếp rất quan trọng trong việc bày tỏ cảm xúc. Hãy chọn một nhóm người đáng tin cậy gồm những người bạn yêu quý để chia sẽ cảm xúc của bạn với họ. Khi bạn trò chuyện, hãy nói một cách rõ ràng, rành mạch nhất bằng cách sử dụng từ vựng về cảm xúc mà bạn đã học được cũng như câu bắt đầu với “Tôi”. Nếu bạn đang chia sẽ về việc một tình huống nào đó khiến bạn cảm thấy ra sao, thì bạn nên mô tả tình huống đó cũng như cảm giác mà việc đó mang lại cho bạn một cách thật rõ ràng. Những người bạn yêu thương sẽ lắng nghe và ủng hộ cảm xúc của bạn.
- Họ cũng có thể đưa ra nhiều quan điểm khác nhau liên quan đến một số tình huống mà bạn có thể đã không chú tâm tới. Đây chính là ban tư vấn tuyệt vời giúp bạn hiểu được cảm xúc của mình.
- Biết lắng nghe người khác khi họ nói chuyện với bạn. Giao tiếp là con đường hai chiều, và bạn cần phải học cách lắng nghe khi người khác nói để có thể giao tiếp một cách hiệu quả. Khi một ai đó nói chuyện với bạn, hãy tập trung lắng nghe họ (để điện thoại qua một bên!), bạn cũng có thể tương tác bằng cách gật đầu, và đưa ra thông tin phản hồi về cách bày tỏ của họ.[9]
- Thông tin phản hồi có thể là yêu cầu làm rõ ý, chẳng hạn như “Tôi nghe bạn nói rằng bạn cảm thấy…” hay suy ngẫm về lời của người phát biểu bằng cách nói “Điều đó có vẻ quan trọng với bạn bởi vì…”[10]
- Hít thở sâu. Trước khi bạn phản ứng lại một tình huống trên phương diện tình cảm, bạn nên hít một hơi thật sâu. Việc hít thở sâu được khoa học chứng minh là giúp bạn thư giản và giảm huyết áp.[11] Nếu bạn hít thở sâu trước khi phản hồi, thì đầu óc bạn sẽ tỉnh táo và bạn sẽ hành động có trách nhiệm.[12]
- Thực hành hít thở sâu ít nhất ba lần một tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Luôn có những người đáng tin cậy và sống tích cực ở quanh bạn. Là con người của xã hội, chúng ta có khuynh hướng kết nối với trạng thái của tình huống xung quanh mình. Nếu bạn ở cạnh những người luôn nói xấu về người khác, thì bạn sẽ có chiều hướng bị ảnh hưởng bởi suy nghĩ tiêu cực. Ngược lại, nếu bạn ở gần người có suy nghĩ tích cực, thì bạn sẽ phát triển và cảm thấy được yêu thương. Bạn chọn những người bạn quanh mình và họ sẽ tạo ra một môi trường nơi đó bạn có thể thành công hoặc thất bại. Nếu bạn có một nhóm bạn thân, bạn sẽ cảm thấy dễ dàng hơn khi bày tỏ cảm xúc thực sự với họ.[13]
- Việc chọn bạn thích hợp là một quá trình lâu dài và đòi hỏi gặp gỡ nhiều người khác nhau để có thể tìm ra người bạn thân đúng nghĩa. Hãy kết bạn với người có thể tạo cho bạn cảm hứng, ủng hộ bạn, nâng đỡ bạn, và tiếp thêm nghị lực cho bạn khi cần thiết.
- Nhờ đến chuyên gia nếu bạn đang gặp khó khăn khi bày tỏ tình cảm. Không có gì sai nếu bạn đang đấu tranh với bản thân để có thể bày tỏ nỗi lòng. Có thể bạn cần tâm sự cảm xúc của mình với một chuyên gia để họ giúp bạn biết cách bày tỏ. Bạn cũng có thể gặp trực tiếp chuyên gia để họ hướng dẫn bạn cách bày tỏ cảm xúc và tìm ra căn nguyên lý do vì sao bạn không thể bày tỏ tình cảm, cảm xúc của mình.
- Bạn cũng có thể chia sẽ cảm xúc với chuyên gia tâm lý, truy cập một số trang web nổi tiếng, gọi đến tổng đài, và thậm chí tâm sự với người đứng đầu tổ chức tôn giáo.
Bày tỏ Cảm xúc một cách Riêng tư
- Thiền. Tập thiền là phương pháp hiệu quả giúp bạn tập trung năng lượng và bình tĩnh khi bạn bị căng thẳng hay lo âu. Để bắt đầu tập thiền, bạn nên tìm một nơi yên tĩnh và thoải mái để ngồi thư giãn. Khởi động bằng cách hít một hơi bình thường, sau đó hít một hơi thật sâu bằng cách chầm chậm hít vào bằng mũi và để ngực nâng lên một ít khi phổi được làm đầy. Sau đó từ từ thở ra bằng miệng.[14]
- Trong khi hít thở, hãy nghĩ về mỗi cảm xúc, nguồn gốc của chúng, và cách bạn muốn đáp lại mỗi cảm xúc đó.
- Viết ra những cảm xúc của bạn. Hãy tạo thói quen viết cảm xúc ra giấy hoặc lưu nó vào điện thoại. Việc viết cảm xúc rõ ràng sẽ giúp bạn tổ chức và hiểu rõ cảm xúc. Viết nhật ký đã được chứng minh là cách tuyệt vời để giảm căng thẳng, tăng cường hệ thống miễn dịch, và tăng sức khỏe toàn diện.[15]
- Cố gắng dành 20 phút mỗi ngày để viết nhật ký. Đừng nên lo về ngữ pháp hay phép chấm câu. Hãy viết nhanh để loại bỏ những suy nghĩ không cần thiết. Đây chính là nhật ký riêng của bạn vì thế bạn không cần phải lo là bài viết sẽ không mạch lạc hay đọc không hay.[16]
- Trước hết, bạn nên thử viết về trải nghiệm vui vẻ khi lưu giữ lại suy nghĩ của mình, và sau đó tiếp tục viết về việc trải nghiệm đó khiến bạn cảm thấy ra sao.
- Cố gắng mô tả cảm xúc qua màu sắc, thời tiết, hay âm nhạc. Nếu bạn cảm thấy hạnh phúc, hãy mô tả xem màu sắc nào hay kiểu thời tiết nào khiến bạn hạnh phúc.[17]
- Tập thể dục. Đối với những ngày có vẻ như quá áp lực và tràn ngập với cơn phẫn nộ, căng thẳng và lo lắng, bạn cần phải tìm cách giải phóng cảm giác đó. Bạn không nên chất chứa chúng trong lòng vì sẽ dẫn tới những cảm xúc tiêu cực tệ hại và thậm chí gây ra sự trầm cảm hay các vấn đề về thể chất.[18]
- Một số cách khác để giải phóng cảm xúc là tập yoga, tự mát xa mặt, và tham gia hoạt động ưa thích.
- Tự thưởng bản thân. Khi có cảm xúc tích cực như thích thú, hạnh phúc, hài lòng, và vui sướng thì bạn nên giữ không khí đó trên đà vui vẻ và tự thưởng bản thân bằng cách đi mua sắm, ăn những món ngon, hay đi chơi cùng bạn bè.
- Thông qua sự tăng cường mang tính tích cực để tự thưởng bản thân vì những cảm xúc tốt đẹp, não bộ của bạn bắt đầu kết hợp với thời điểm bạn cảm thấy vui vẻ trong lòng, và cả những điều tốt đẹp xảy ra bên ngoài.[19] Bằng cách này, bạn có thể tạo điều kiện để bản thân suy nghĩ theo hướng tích cực.
- Hình dung một số cách khác nhau để bày tỏ cảm xúc trong một tình huống cụ thể. Chính bạn chọn cách để bày tỏ cảm xúc. Bạn có thể phản ứng tiêu cực hay tích cực với mỗi tình huống mà bạn gặp phải, và hình dung tất cả những phản ứng mà bạn có thể có. Cách này giúp bạn phân biệt được cảm giác thực sự về một tình huống cụ thể.[20]
- Ví dụ, cô bạn thân của bạn sắp rời khỏi thị trấn và bạn cảm thấy buồn và chán nản vì cô ấy sắp đi. Bạn có thể chọn tránh gặp mặt cô ấy hay kiếm chuyện cãi nhau với cô ấy nhằm giảm thiểu nỗi buồn trong bạn, hoặc bạn có thể chọn dành nhiều thời gian ở bên cô ấy.
Lời khuyên
- Đôi khi quá nhiều cảm xúc khiến bạn ngột ngạt tới mức không thể xử lý, và điều cần làm là dành ít thời gian nghĩ ngơi. Điều này không có nghĩa là bạn bỏ qua sự tồn tại của cảm xúc, mà bạn chỉ nghĩ ngơi và phân loại chúng khi bạn sẵn sàng.
- Hãy tử tế với bản thân và không nên quá chán nản nếu bạn đang gặp khó khăn với việc bày tỏ cảm xúc.
- Xác định và bày tỏ cảm xúc không phải là chuyện đơn giản. Chúng ta cần phải thực hành để có thể hiểu bản thân và nhận biết cách mọi thứ xung quanh ảnh hưởng tới mỗi chúng ta ra sao.
Cảnh báo
- Không nên bày tỏ cảm xúc qua việc có hại cho bản thân như hành động liều lĩnh, nghiện rượu, thói quen hút thuốc, hay tự làm mình bị thương. Nếu bạn cảm thấy mình đang gặp phải vấn đề, thì bạn nên nhờ đến chuyên gia.
Nguồn và Trích dẫn
- ↑ http://www.pnas.org/content/111/2/646.full
- ↑ http://everydayfeminism.com/2014/02/effectively-communicating-feelings/
- ↑ http://www.psychpage.com/learning/library/assess/feelings.html
- ↑ http://everydayfeminism.com/2014/12/identifying-feelings-stopping-self-silencing/
- ↑ http://changingminds.org/explanations/emotions/primary_secondary.htm
- ↑ http://www.austincc.edu/colangelo/1318/istatements.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201406/5-tips-tough-conversations-your-partner
- ↑ https://hbr.org/2015/01/how-to-handle-difficult-conversations-at-work
- ↑ https://www.mindtools.com/CommSkll/ActiveListening.htm
- ↑ http://psychcentral.com/lib/become-a-better-listener-active-listening/
- ↑ http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response
- ↑ http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/leon-logothetis/kkeeping-good-company-why-you-should-surround-yourself-with-good-people_b_6816468.html
- ↑ http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response
- ↑ http://www.apa.org/monitor/jun02/writing.aspx
- ↑ http://psychcentral.com/lib/the-health-benefits-of-journaling/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2012/05/02/4-journaling-exercises-to-help-you-manage-your-emotions/
- ↑ Cox, D., Bruckner, K., Stabb, S. 2003. The anger advantage. Broadway Publishing
- ↑ http://psychology.about.com/od/operantconditioning/f/positive-reinforcement.htm
- ↑ http://www.criticalthinking.org/pages/cognition-and-affect-critical-thinking-and-emotional-intelligence/485
__PARTS__
Bài liên quan
- Kiểm soát cơn nghiện tin tức (04/01/2017; Gửi bởi: Vloser; 297 lần xem)
- Có hy vọng (04/01/2017; Gửi bởi: Vloser; 35 lần xem)
- Kiểm soát việc ăn quá nhiều (03/01/2017; Gửi bởi: Vloser; 30 lần xem)
- Khoan dung với người khác (02/01/2017; Gửi bởi: Vloser; 27 lần xem)
- Cải thiện quan điểm của bản thân về cuộc sống (02/01/2017; Gửi bởi: Vloser; 49 lần xem)
- « Mới nhất
- ‹ Mới hơn
- Cũ hơn ›

markdown:
![ Bulbgraph.png](https://tusach.thuvienkhoahoc.com/images/thumb/6/60/Bulbgraph.png/32px-Bulbgraph.png)
**Chủ đề nóng:** [Phương pháp kỷ luật tích cực](/wiki/Ph%C6%B0%C6%A1ng_ph%C3%A1p_k%E1%BB%B7_lu%E1%BA%ADt_t%C3%ADch_c%E1%BB%B1c)- [Cổ học tinh hoa](/wiki/C%E1%BB%95_h%E1%BB%8Dc_tinh_hoa._Nguy%E1%BB%85n_V%C4%83n_Ng%E1%BB%8Dc,_Tr%E1%BA%A7n_L%C3%AA_Nh%C3%A2n)- [Những thói hư tật xấu của người Việt](/wiki/Nh%E1%BB%AFng_th%C3%B3i_h%C6%B0_t%E1%BA%ADt_x%E1%BA%A5u_c%E1%BB%A7a_ng%C6%B0%E1%BB%9Di_Vi%E1%BB%87t)- [Công lý: Việc đúng nên làm](/wiki/C%C3%B4ng_l%C3%BD:_Vi%E1%BB%87c_%C4%91%C3%BAng_n%C3%AAn_l%C3%A0m)- [Giáo án Điện tử](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Gi%C3%A1o_%C3%A1n_%C4%90i%E1%BB%87n_t%E1%BB%AD)- [Sách giáo khoa](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:S%C3%A1ch_gi%C3%A1o_khoa)- [Học tiếng Anh](/wiki/H%E1%BB%8Dc_ti%E1%BA%BFng_Anh_tr%E1%BB%B1c_tuy%E1%BA%BFn_v%E1%BB%9Bi_Mr_Duncan)- [Bài giảng trực tuyến](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:B%C3%A0i_gi%E1%BA%A3ng_tr%E1%BB%B1c_tuy%E1%BA%BFn)- [Món ăn bài thuốc](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:M%C3%B3n_%C4%83n_b%C3%A0i_thu%E1%BB%91c)- [Chăm sóc bà bầu](/wiki/Ch%C4%83m_s%C3%B3c_b%C3%A0_b%E1%BA%A7u)- [Môi trường](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:200_c%C3%A2u_h%E1%BB%8Fi_%C4%91%C3%A1p_v%E1%BB%81_m%C3%B4i_tr%C6%B0%E1%BB%9Dng)- [Tiết kiệm điện](/wiki/C%C3%A1c_ph%C6%B0%C6%A1ng_ph%C3%A1p_ti%E1%BA%BFt_ki%E1%BB%87m_%C4%91i%E1%BB%87n_hi%E1%BB%87u_qu%E1%BA%A3)- [Nhi khoa](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Nhi_khoa)- [Ung thư](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:Ung_th%C6%B0)- [Tác hại của thuốc lá](/wiki/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:T%C3%A1c_h%E1%BA%A1i_c%E1%BB%A7a_thu%E1%BB%91c_l%C3%A1)- [Các kỹ thuật dạy học tích cực](/wiki/C%C3%A1c_k%E1%BB%B9_thu%E1%BA%ADt_d%E1%BA%A1y_h%E1%BB%8Dc_t%C3%ADch_c%E1%BB%B1c)
# Bày tỏ cảm xúc
Từ VLOS
(đổi hướng từ
[Bày tỏ Cảm Xúc](/index.php?title=B%C3%A0y_t%E1%BB%8F_C%E1%BA%A3m_X%C3%BAc&redirect=no))
Có thể bạn e ngại sẽ khiến người khác buồn hay làm phiền họ khi bạn chia sẽ cảm xúc của mình. Tuy nhiên, che giấu đi cảm giác riêng có thể khiến bạn lo âu, trầm cảm, bất mãn, và thậm chí là sức khỏe thể chất bất ổn. Việc này còn có thể là nguyên nhân khiến mối quan hệ cá nhân và công việc của bạn gặp nhiều vấn đề. Học cách bày tỏ cảm xúc sẽ giúp bạn ý thức hơn về bản thân, kết quả là sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn sẽ được tăng cường.
## Mục lục
## Các bước
### Ý thức được Cảm xúc
- Hãy thừa nhận cảm xúc. Trước khi bạn có thể làm bất cứ chuyện gì khác, bạn cần phải hiểu và thừa nhận rằng bạn đã có cảm giác đó và chuyện này không có gì là sai cả. Cảm xúc chỉ tồn tại dù đúng hay sai.
- Khi bạn cảm nhận một điều gì đó, đừng nên vội giận dữ với bản thân. Thay vì vậy, hãy nói với chính mình rằng “Mình cảm thấy như thế, và điều đó khiến mình hài lòng”.
- Nhận biết cách cơ thể của bạn phản ứng với cảm xúc. Tình cảm chi phối cảm xúc, và bản thân tình cảm thì được điều khiển bởi não bộ. Bạn nên ghi chú lại những phản ứng sinh lý của mình khi cảm nhận một điều gì đó. Ví dụ, bạn có thể đổ mồ hôi khi sợ hãi, mặt bạn đỏ ửng lên khi bối rối hay ngượng ngùng, và tim bạn đập nhanh khi tức giận. Nắm bắt được các phản ứng của cơ thể chính là chìa khóa giúp bạn nhận biết được cảm xúc khi chúng xuất hiện.
[[1]](#cite_note-1)
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc hiểu được cơ thể của mình, thì bạn có thể thử thư giãn bằng cách ngồi thoải mái ở một không gian yên tĩnh và hít một hơi thật sâu. Lặp đi lặp lại câu thần chú “Đây là cảm giác gì?” để hiểu được phản ứng của cơ thể tương ứng với mỗi cảm xúc.
- Học nhiều từ vựng về cảm xúc. Thật khó để bày tỏ điều mà bạn cảm nhận khi bạn không có từ ngữ để diễn tả nó. Bạn có thể tìm “biểu đồ các từ vựng về cảm xúc” dễ dàng trên mạng để hiểu được nhiều dạng tìm cảm và học nhiều từ mô tả cảm xúc.
- Cố gắng học từ vựng để diễn tả cảm xúc cụ thể nhất. Ví dụ, thay vì nói “tốt” một cách chung chung, bạn nên dùng những từ như “vui mừng”, “may mắn”, “rất hài lòng”, hay “hãnh diện”. Ngược lại, thay vì nói rằng bạn cảm thấy “tồi tệ”, bạn nên nói rằng bạn cảm thấy “bực bội”, “không chắc chắn”, “nản lòng”, hay “lạc lõng”.
[[2]](#cite_note-2) [[3]](#cite_note-3)
- Cố gắng học từ vựng để diễn tả cảm xúc cụ thể nhất. Ví dụ, thay vì nói “tốt” một cách chung chung, bạn nên dùng những từ như “vui mừng”, “may mắn”, “rất hài lòng”, hay “hãnh diện”. Ngược lại, thay vì nói rằng bạn cảm thấy “tồi tệ”, bạn nên nói rằng bạn cảm thấy “bực bội”, “không chắc chắn”, “nản lòng”, hay “lạc lõng”.
- Tự hỏi vì sao bạn cảm thấy chắc chắn như thế. Hãy tự chất vấn bản thân một loạt câu hỏi “vì sao” để tìm ra căn nguyên của cảm giác mà bạn đang có. Ví dụ, “Tôi có cảm giác mình sắp khóc. Vì sao thế? Vì tôi phát điên lên với sếp của mình. Vì sao thế? Vì ông ta xúc phạm tôi. Và vì sao nữa? Vì ông ta không hề tôn trọng tôi”. Hãy tiếp tục hỏi câu hỏi “vì sao” cho tới khi bạn tìm ra ngọn nguồn của cảm xúc trong bạn.
[[4]](#cite_note-4)
- Phân tích tỉ mỉ mớ tình cảm phức tạp. Thường thì bạn sẽ cảm nhận được rất nhiều tình cảm, cảm xúc cùng một lúc. Điều quan trọng là gỡ rối mớ cảm xúc này để có thể xử lý từng cảm xúc riêng lẻ. Chẳng hạn nếu bạn có một người quen đã qua đời vì căn bệnh lâu năm, bạn sẽ rất buồn vì sự ra đi vĩnh viễn của họ, nhưng bạn cũng cảm thấy nhẹ lòng vì họ không còn phải chịu đau đớn nữa.
- Cảm xúc phức tạp có thể trổi dậy từ cả những cảm xúc chính lẫn cảm xúc phụ. Cảm xúc chính là phản ứng đầu tiên với một tình huống nào đó và cảm xúc phụ là những cảm xúc trực tiếp hay gián tiếp xuất hiện sau cảm xúc đầu tiên. Ví dụ, nếu bạn chia tay với một ai đó, lúc đầu bạn có thể cảm thấy đau khổ, và sau đó sẽ có cảm giác rằng bạn không xứng đáng có được tình yêu đó. Vậy nên hãy lý giải những cảm xúc chính và cảm xúc phụ để tạo cho bản thân một cái nhìn toàn diện hơn về diễn biến tâm lí của mình.
[[5]](#cite_note-5)
- Cảm xúc phức tạp có thể trổi dậy từ cả những cảm xúc chính lẫn cảm xúc phụ. Cảm xúc chính là phản ứng đầu tiên với một tình huống nào đó và cảm xúc phụ là những cảm xúc trực tiếp hay gián tiếp xuất hiện sau cảm xúc đầu tiên. Ví dụ, nếu bạn chia tay với một ai đó, lúc đầu bạn có thể cảm thấy đau khổ, và sau đó sẽ có cảm giác rằng bạn không xứng đáng có được tình yêu đó. Vậy nên hãy lý giải những cảm xúc chính và cảm xúc phụ để tạo cho bản thân một cái nhìn toàn diện hơn về diễn biến tâm lí của mình.
### Bày tỏ Cảm xúc với Người khác
- Sử dụng câu bắt đầu với "Tôi". Khi bày tỏ cảm xúc của bạn với một ai đó, những câu bắt đầu với “Tôi” có tác dụng rất hiệu quả vì chúng làm tăng mối liên kết với người nghe và không khiến cho họ cảm thấy họ có lỗi. Chẳng hạn nếu bạn nói “Anh khiến tôi cảm thấy __” thì điều này sẽ làm cho người nghe có cảm giác bạn đang khiển trách và đổ lỗi cho họ. Vì thế bạn nên đổi câu lại và nói rằng “Tôi cảm thấy __”.
- Những câu nói bắt đầu với “Tôi”sẽ có ba phần gồm cảm xúc, hành vi, và lý do. Khi bạn dùng mẫu câu với “Tôi”, hãy nói một câu ghép như thế này: “Tôi thấy vô cùng bực bội khi anh cứ cãi nhau với tôi về công việc tôi đang làm bởi vì điều đó nói lên rằng anh đang xem thường kiến thức của tôi”.
[[6]](#cite_note-6)
- Những câu nói bắt đầu với “Tôi”sẽ có ba phần gồm cảm xúc, hành vi, và lý do. Khi bạn dùng mẫu câu với “Tôi”, hãy nói một câu ghép như thế này: “Tôi thấy vô cùng bực bội khi anh cứ cãi nhau với tôi về công việc tôi đang làm bởi vì điều đó nói lên rằng anh đang xem thường kiến thức của tôi”.
- Bắt đầu trò chuyện với người khác về cảm xúc của bạn. Quyết định cách để khơi màu cho cuộc thảo luận về cảm xúc của bạn với những người khác có thể là một nhiệm vụ rất khó khăn. Nếu bạn quyết định tâm sự với một ai đó về điều mà bạn cảm nhận, hãy luôn bắt đầu một cách tích cực bằng cách nói những điều tốt đẹp về người đó và mối quan hệ của bạn với họ. Sau đó hãy chia sẻ cảm xúc của bạn bằng câu nói bắt đầu với “Tôi”, và hãy luôn trung thực.
- Bạn có thể nói một điều gì đó chẳng hạn như “Tôi thật sự thích ở bên em. Em là người rất quan trọng trong đời tôi và tôi muốn quan hệ của chúng ta tiến xa hơn. Tôi có hơi chút lo lắng khi nói về điều này, nhưng tôi muốn nói thật với em. Tôi cảm thấy…”
[[7]](#cite_note-7)
- Trong một không gian trang trọng, hãy bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách thể hiện sự trung thực, thẳng thắn, và tích cực. Ví dụ, bạn có thể nói “Tôi thực sự đánh giá cao tất cả những nổ lực của anh. Chúng ta hãy bàn bạc xem làm thế nào để giúp anh và công ty thành công”
[[8]](#cite_note-8)
- Để cuộc trò chuyện diễn ra một cách có hệ thống và không nên tỏ ra nản lòng hay khó chịu bởi phản ứng của người khác.
- Bạn có thể nói một điều gì đó chẳng hạn như “Tôi thật sự thích ở bên em. Em là người rất quan trọng trong đời tôi và tôi muốn quan hệ của chúng ta tiến xa hơn. Tôi có hơi chút lo lắng khi nói về điều này, nhưng tôi muốn nói thật với em. Tôi cảm thấy…”
- Trò chuyện với người khác một cách rành mạch. Giao tiếp rất quan trọng trong việc bày tỏ cảm xúc. Hãy chọn một nhóm người đáng tin cậy gồm những người bạn yêu quý để chia sẽ cảm xúc của bạn với họ. Khi bạn trò chuyện, hãy nói một cách rõ ràng, rành mạch nhất bằng cách sử dụng từ vựng về cảm xúc mà bạn đã học được cũng như câu bắt đầu với “Tôi”. Nếu bạn đang chia sẽ về việc một tình huống nào đó khiến bạn cảm thấy ra sao, thì bạn nên mô tả tình huống đó cũng như cảm giác mà việc đó mang lại cho bạn một cách thật rõ ràng. Những người bạn yêu thương sẽ lắng nghe và ủng hộ cảm xúc của bạn.
- Họ cũng có thể đưa ra nhiều quan điểm khác nhau liên quan đến một số tình huống mà bạn có thể đã không chú tâm tới. Đây chính là ban tư vấn tuyệt vời giúp bạn hiểu được cảm xúc của mình.
- Biết lắng nghe người khác khi họ nói chuyện với bạn. Giao tiếp là con đường hai chiều, và bạn cần phải học cách lắng nghe khi người khác nói để có thể giao tiếp một cách hiệu quả. Khi một ai đó nói chuyện với bạn, hãy tập trung lắng nghe họ (để điện thoại qua một bên!), bạn cũng có thể tương tác bằng cách gật đầu, và đưa ra thông tin phản hồi về cách bày tỏ của họ.
[[9]](#cite_note-9)
- Thông tin phản hồi có thể là yêu cầu làm rõ ý, chẳng hạn như “Tôi nghe bạn nói rằng bạn cảm thấy…” hay suy ngẫm về lời của người phát biểu bằng cách nói “Điều đó có vẻ quan trọng với bạn bởi vì…”
[[10]](#cite_note-10)
- Thông tin phản hồi có thể là yêu cầu làm rõ ý, chẳng hạn như “Tôi nghe bạn nói rằng bạn cảm thấy…” hay suy ngẫm về lời của người phát biểu bằng cách nói “Điều đó có vẻ quan trọng với bạn bởi vì…”
- Hít thở sâu. Trước khi bạn phản ứng lại một tình huống trên phương diện tình cảm, bạn nên hít một hơi thật sâu. Việc hít thở sâu được khoa học chứng minh là giúp bạn thư giản và giảm huyết áp.
Nếu bạn hít thở sâu trước khi phản hồi, thì đầu óc bạn sẽ tỉnh táo và bạn sẽ hành động có trách nhiệm. [[11]](#cite_note-11) [[12]](#cite_note-12)
- Thực hành hít thở sâu ít nhất ba lần một tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Luôn có những người đáng tin cậy và sống tích cực ở quanh bạn. Là con người của xã hội, chúng ta có khuynh hướng kết nối với trạng thái của tình huống xung quanh mình. Nếu bạn ở cạnh những người luôn nói xấu về người khác, thì bạn sẽ có chiều hướng bị ảnh hưởng bởi suy nghĩ tiêu cực. Ngược lại, nếu bạn ở gần người có suy nghĩ tích cực, thì bạn sẽ phát triển và cảm thấy được yêu thương. Bạn chọn những người bạn quanh mình và họ sẽ tạo ra một môi trường nơi đó bạn có thể thành công hoặc thất bại. Nếu bạn có một nhóm bạn thân, bạn sẽ cảm thấy dễ dàng hơn khi bày tỏ cảm xúc thực sự với họ.
[[13]](#cite_note-13)
- Việc chọn bạn thích hợp là một quá trình lâu dài và đòi hỏi gặp gỡ nhiều người khác nhau để có thể tìm ra người bạn thân đúng nghĩa. Hãy kết bạn với người có thể tạo cho bạn cảm hứng, ủng hộ bạn, nâng đỡ bạn, và tiếp thêm nghị lực cho bạn khi cần thiết.
- Nhờ đến chuyên gia nếu bạn đang gặp khó khăn khi bày tỏ tình cảm. Không có gì sai nếu bạn đang đấu tranh với bản thân để có thể bày tỏ nỗi lòng. Có thể bạn cần tâm sự cảm xúc của mình với một chuyên gia để họ giúp bạn biết cách bày tỏ. Bạn cũng có thể gặp trực tiếp chuyên gia để họ hướng dẫn bạn cách bày tỏ cảm xúc và tìm ra căn nguyên lý do vì sao bạn không thể bày tỏ tình cảm, cảm xúc của mình.
- Bạn cũng có thể chia sẽ cảm xúc với chuyên gia tâm lý, truy cập một số trang web nổi tiếng, gọi đến tổng đài, và thậm chí tâm sự với người đứng đầu tổ chức tôn giáo.
### Bày tỏ Cảm xúc một cách Riêng tư
[Thiền](/wiki/Thi%E1%BB%81n). Tập thiền là phương pháp hiệu quả giúp bạn tập trung năng lượng và bình tĩnh khi bạn bị căng thẳng hay lo âu. Để bắt đầu tập thiền, bạn nên tìm một nơi yên tĩnh và thoải mái để ngồi thư giãn. Khởi động bằng cách hít một hơi bình thường, sau đó hít một hơi thật sâu bằng cách chầm chậm hít vào bằng mũi và để ngực nâng lên một ít khi phổi được làm đầy. Sau đó từ từ thở ra bằng miệng. [[14]](#cite_note-14)
- Trong khi hít thở, hãy nghĩ về mỗi cảm xúc, nguồn gốc của chúng, và cách bạn muốn đáp lại mỗi cảm xúc đó.
- Viết ra những cảm xúc của bạn. Hãy tạo thói quen viết cảm xúc ra giấy hoặc lưu nó vào điện thoại. Việc viết cảm xúc rõ ràng sẽ giúp bạn tổ chức và hiểu rõ cảm xúc. Viết nhật ký đã được chứng minh là cách tuyệt vời để giảm căng thẳng, tăng cường hệ thống miễn dịch, và tăng sức khỏe toàn diện.
[[15]](#cite_note-15)
- Cố gắng dành 20 phút mỗi ngày để viết nhật ký. Đừng nên lo về ngữ pháp hay phép chấm câu. Hãy viết nhanh để loại bỏ những suy nghĩ không cần thiết. Đây chính là nhật ký riêng của bạn vì thế bạn không cần phải lo là bài viết sẽ không mạch lạc hay đọc không hay.
[[16]](#cite_note-16)
- Trước hết, bạn nên thử viết về trải nghiệm vui vẻ khi lưu giữ lại suy nghĩ của mình, và sau đó tiếp tục viết về việc trải nghiệm đó khiến bạn cảm thấy ra sao.
- Cố gắng mô tả cảm xúc qua màu sắc, thời tiết, hay âm nhạc. Nếu bạn cảm thấy hạnh phúc, hãy mô tả xem màu sắc nào hay kiểu thời tiết nào khiến bạn hạnh phúc.
[[17]](#cite_note-17)
- Cố gắng dành 20 phút mỗi ngày để viết nhật ký. Đừng nên lo về ngữ pháp hay phép chấm câu. Hãy viết nhanh để loại bỏ những suy nghĩ không cần thiết. Đây chính là nhật ký riêng của bạn vì thế bạn không cần phải lo là bài viết sẽ không mạch lạc hay đọc không hay.
- Tập thể dục. Đối với những ngày có vẻ như quá áp lực và tràn ngập với cơn phẫn nộ, căng thẳng và lo lắng, bạn cần phải tìm cách giải phóng cảm giác đó. Bạn không nên chất chứa chúng trong lòng vì sẽ dẫn tới những cảm xúc tiêu cực tệ hại và thậm chí gây ra sự trầm cảm hay các vấn đề về thể chất.
[[18]](#cite_note-18)
- Một số cách khác để giải phóng cảm xúc là tập yoga, tự mát xa mặt, và tham gia hoạt động ưa thích.
- Tự thưởng bản thân. Khi có cảm xúc tích cực như thích thú, hạnh phúc, hài lòng, và vui sướng thì bạn nên giữ không khí đó trên đà vui vẻ và tự thưởng bản thân bằng cách đi mua sắm, ăn những món ngon, hay đi chơi cùng bạn bè.
- Thông qua sự tăng cường mang tính tích cực để tự thưởng bản thân vì những cảm xúc tốt đẹp, não bộ của bạn bắt đầu kết hợp với thời điểm bạn cảm thấy vui vẻ trong lòng, và cả những điều tốt đẹp xảy ra bên ngoài.
Bằng cách này, bạn có thể tạo điều kiện để bản thân suy nghĩ theo hướng tích cực. [[19]](#cite_note-19)
- Thông qua sự tăng cường mang tính tích cực để tự thưởng bản thân vì những cảm xúc tốt đẹp, não bộ của bạn bắt đầu kết hợp với thời điểm bạn cảm thấy vui vẻ trong lòng, và cả những điều tốt đẹp xảy ra bên ngoài.
- Hình dung một số cách khác nhau để bày tỏ cảm xúc trong một tình huống cụ thể. Chính bạn chọn cách để bày tỏ cảm xúc. Bạn có thể phản ứng tiêu cực hay tích cực với mỗi tình huống mà bạn gặp phải, và hình dung tất cả những phản ứng mà bạn có thể có. Cách này giúp bạn phân biệt được cảm giác thực sự về một tình huống cụ thể.
[[20]](#cite_note-20)
- Ví dụ, cô bạn thân của bạn sắp rời khỏi thị trấn và bạn cảm thấy buồn và chán nản vì cô ấy sắp đi. Bạn có thể chọn tránh gặp mặt cô ấy hay kiếm chuyện cãi nhau với cô ấy nhằm giảm thiểu nỗi buồn trong bạn, hoặc bạn có thể chọn dành nhiều thời gian ở bên cô ấy.
## Lời khuyên
- Đôi khi quá nhiều cảm xúc khiến bạn ngột ngạt tới mức không thể xử lý, và điều cần làm là dành ít thời gian nghĩ ngơi. Điều này không có nghĩa là bạn bỏ qua sự tồn tại của cảm xúc, mà bạn chỉ nghĩ ngơi và phân loại chúng khi bạn sẵn sàng.
- Hãy tử tế với bản thân và không nên quá chán nản nếu bạn đang gặp khó khăn với việc bày tỏ cảm xúc.
- Xác định và bày tỏ cảm xúc không phải là chuyện đơn giản. Chúng ta cần phải thực hành để có thể hiểu bản thân và nhận biết cách mọi thứ xung quanh ảnh hưởng tới mỗi chúng ta ra sao.
## Cảnh báo
- Không nên bày tỏ cảm xúc qua việc có hại cho bản thân như hành động liều lĩnh, nghiện rượu, thói quen hút thuốc, hay tự làm mình bị thương. Nếu bạn cảm thấy mình đang gặp phải vấn đề, thì bạn nên nhờ đến chuyên gia.
## Nguồn và Trích dẫn
[↑](#cite_ref-1) [http://www.pnas.org/content/111/2/646.full](http://www.pnas.org/content/111/2/646.full) [↑](#cite_ref-2) [http://everydayfeminism.com/2014/02/effectively-communicating-feelings/](http://everydayfeminism.com/2014/02/effectively-communicating-feelings/) [↑](#cite_ref-3) [http://www.psychpage.com/learning/library/assess/feelings.html](http://www.psychpage.com/learning/library/assess/feelings.html) [↑](#cite_ref-4) [http://everydayfeminism.com/2014/12/identifying-feelings-stopping-self-silencing/](http://everydayfeminism.com/2014/12/identifying-feelings-stopping-self-silencing/) [↑](#cite_ref-5) [http://changingminds.org/explanations/emotions/primary_secondary.htm](http://changingminds.org/explanations/emotions/primary_secondary.htm) [↑](#cite_ref-6) [http://www.austincc.edu/colangelo/1318/istatements.htm](http://www.austincc.edu/colangelo/1318/istatements.htm) [↑](#cite_ref-7) [https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201406/5-tips-tough-conversations-your-partner](https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201406/5-tips-tough-conversations-your-partner) [↑](#cite_ref-8) [https://hbr.org/2015/01/how-to-handle-difficult-conversations-at-work](https://hbr.org/2015/01/how-to-handle-difficult-conversations-at-work) [↑](#cite_ref-9) [https://www.mindtools.com/CommSkll/ActiveListening.htm](https://www.mindtools.com/CommSkll/ActiveListening.htm) [↑](#cite_ref-10) [http://psychcentral.com/lib/become-a-better-listener-active-listening/](http://psychcentral.com/lib/become-a-better-listener-active-listening/) [↑](#cite_ref-11) [http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response](http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response) [↑](#cite_ref-12) [http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response](http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response) [↑](#cite_ref-13) [http://www.huffingtonpost.com/leon-logothetis/kkeeping-good-company-why-you-should-surround-yourself-with-good-people_b_6816468.html](http://www.huffingtonpost.com/leon-logothetis/kkeeping-good-company-why-you-should-surround-yourself-with-good-people_b_6816468.html) [↑](#cite_ref-14) [http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response](http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response) [↑](#cite_ref-15) [http://www.apa.org/monitor/jun02/writing.aspx](http://www.apa.org/monitor/jun02/writing.aspx) [↑](#cite_ref-16) [http://psychcentral.com/lib/the-health-benefits-of-journaling/](http://psychcentral.com/lib/the-health-benefits-of-journaling/) [↑](#cite_ref-17) [http://psychcentral.com/blog/archives/2012/05/02/4-journaling-exercises-to-help-you-manage-your-emotions/](http://psychcentral.com/blog/archives/2012/05/02/4-journaling-exercises-to-help-you-manage-your-emotions/) [↑](#cite_ref-18)Cox, D., Bruckner, K., Stabb, S. 2003. The anger advantage. Broadway Publishing [↑](#cite_ref-19) [http://psychology.about.com/od/operantconditioning/f/positive-reinforcement.htm](http://psychology.about.com/od/operantconditioning/f/positive-reinforcement.htm) [↑](#cite_ref-20) [http://www.criticalthinking.org/pages/cognition-and-affect-critical-thinking-and-emotional-intelligence/485](http://www.criticalthinking.org/pages/cognition-and-affect-critical-thinking-and-emotional-intelligence/485)
__PARTS__
## Bài liên quan
[Kiểm soát cơn nghiện tin tức](/wiki/Ki%E1%BB%83m_so%C3%A1t_c%C6%A1n_nghi%E1%BB%87n_tin_t%E1%BB%A9c)(04/01/2017; Gửi bởi: Vloser; 297 lần xem) [Có hy vọng](/wiki/C%C3%B3_hy_v%E1%BB%8Dng)(04/01/2017; Gửi bởi: Vloser; 35 lần xem) [Kiểm soát việc ăn quá nhiều](/wiki/Ki%E1%BB%83m_so%C3%A1t_vi%E1%BB%87c_%C4%83n_qu%C3%A1_nhi%E1%BB%81u)(03/01/2017; Gửi bởi: Vloser; 30 lần xem) [Khoan dung với người khác](/wiki/Khoan_dung_v%E1%BB%9Bi_ng%C6%B0%E1%BB%9Di_kh%C3%A1c)(02/01/2017; Gửi bởi: Vloser; 27 lần xem) [Cải thiện quan điểm của bản thân về cuộc sống](/wiki/C%E1%BA%A3i_thi%E1%BB%87n_quan_%C4%91i%E1%BB%83m_c%E1%BB%A7a_b%E1%BA%A3n_th%C3%A2n_v%E1%BB%81_cu%E1%BB%99c_s%E1%BB%91ng)(02/01/2017; Gửi bởi: Vloser; 49 lần xem)
- « Mới nhất
- ‹ Mới hơn
- Cũ hơn ›

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Content-Language: vi

Connection: close

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-cache, no-store, max-age=0, must-revalidate

X-Content-Type-Options: nosniff

Vary: Accept-Encoding, Cookie

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Khách sạn 3 sao tại Mansfield
Tìm khách sạn 3 sao tại Mansfield
Hưởng Giá Bí mật tại một số khách sạn
Giá này không dành cho tất cả mọi người.
Ưu đãi trong ngày
Địa danh và thông tin tìm kiếm phổ biến tại Mansfield
- Đặt nhiều nhấtMohican Lodge and Conference Center
35 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
24 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
19 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
18 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
12 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
11 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
10 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
7 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
Địa danh
- Cao đẳng Kenyon
- Cao đẳng Wooster
- Khu nghỉ dưỡng Trượt tuyết Snow Trails
- Khu hội chợ Hạt Wayne
- Công viên Malabar Farm
- Công viên Bang Mohican
- Trường đua Ô tô Thể thao Mid-Ohio
- Cửa hàng Đồ gia dụng Lehman's Hardware
- Công viên Bang Mt Gilead Ohio
- Sân thể thao Băng Alice Noble
- Trang trại Pine Tree Barn
- Trại cải tạo Bang Ohio
- Đường đua Ô tô Mansfield
- Nhà Oak Hill
- Vườn Mohican
- Trung tâm Nghiên cứu và Phát triển Nông nghiệp Ohio
- Công viên Seltzer
- Vulture's Knob Mountain Bike Park
- Trung tâm Thiên nhiên Gorman

markdown:
# Khách sạn 3 sao tại Mansfield
## Tìm khách sạn 3 sao tại Mansfield
Hưởng Giá Bí mật tại một số khách sạn
Giá này không dành cho tất cả mọi người.
## Ưu đãi trong ngày
## Địa danh và thông tin tìm kiếm phổ biến tại Mansfield
- Đặt nhiều nhất
Mohican Lodge and Conference Center
35 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
24 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
19 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
18 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
12 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
11 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
10 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
7 người đã xem khách sạn này trong 1 giờ vừa qua
![ Mansfield, Ohio, United States of America](https://a2.cdn-hotels.com/da/assets/s/60.0/images/common/core/dio/widget/1.gif)
## Địa danh
[Cao đẳng Kenyon](https://vi.hotels.com/de1667818/khach-san-gan-cao-ang-kenyon-gambier-my/) [Cao đẳng Wooster](https://vi.hotels.com/de1667820/khach-san-gan-cao-ang-wooster-wooster-my/) [Khu nghỉ dưỡng Trượt tuyết Snow Trails](https://vi.hotels.com/de10550422/khach-san-gan-khu-nghi-duong-truot-tuyet-snow-trails-mansfield-my/) [Khu hội chợ Hạt Wayne](https://vi.hotels.com/de1781887/khach-san-gan-khu-hoi-cho-hat-wayne-wooster-my/) [Công viên Malabar Farm](https://vi.hotels.com/de1667824/khach-san-gan-cong-vien-malabar-farm-mansfield-my/) [Công viên Bang Mohican](https://vi.hotels.com/de10550435/khach-san-gan-cong-vien-bang-mohican-loudonville-my/) [Trường đua Ô tô Thể thao Mid-Ohio](https://vi.hotels.com/de10555981/khach-san-gan-truong-ua-o-to-the-thao-mid-ohio-lexington-my/) [Cửa hàng Đồ gia dụng Lehman's Hardware](https://vi.hotels.com/de1778521/khach-san-gan-cua-hang-o-gia-dung-lehman-s-hardware-apple-creek-my/) [Công viên Bang Mt Gilead Ohio](https://vi.hotels.com/de10550420/khach-san-gan-cong-vien-bang-mt-gilead-ohio-mount-gilead-my/) [Sân thể thao Băng Alice Noble](https://vi.hotels.com/de10556023/khach-san-gan-san-the-thao-bang-alice-noble-wooster-my/) [Trang trại Pine Tree Barn](https://vi.hotels.com/de1778522/khach-san-gan-trang-trai-pine-tree-barn-wooster-my/) [Trại cải tạo Bang Ohio](https://vi.hotels.com/de10550498/khach-san-gan-trai-cai-tao-bang-ohio-mansfield-my/) [Đường đua Ô tô Mansfield](https://vi.hotels.com/de1667813/khach-san-gan-uong-ua-o-to-mansfield-mansfield-my/) [Nhà Oak Hill](https://vi.hotels.com/de10555984/khach-san-gan-nha-oak-hill-mansfield-my/) [Vườn Mohican](https://vi.hotels.com/de10555933/khach-san-gan-vuon-mohican-loudonville-my/) [Trung tâm Nghiên cứu và Phát triển Nông nghiệp Ohio](https://vi.hotels.com/de1778480/khach-san-gan-trung-tam-nghien-cuu-va-phat-trien-nong-nghiep-ohio-wooster-my/) [Công viên Seltzer](https://vi.hotels.com/de10457091/khach-san-gan-cong-vien-seltzer-shelby-my/) [Vulture's Knob Mountain Bike Park](https://vi.hotels.com/de10550530/khach-san-gan-vulture-s-knob-mountain-bike-park-wooster-my/) [Trung tâm Thiên nhiên Gorman](https://vi.hotels.com/de10555982/khach-san-gan-trung-tam-thien-nhien-gorman-lexington-my/)

Cache-Control: max-age=0, no-cache, no-store

site_id_3: ssl-*.hotels.com - B

Content-Language: vi-VN

X-UA-Compatible: IE=Edge

Server: Application-Server

Vary: Accept-Encoding