text: Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần Quảng cáo Trực tuyến 24H Trụ sở: Tầng 12, Tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa, TP Hà Nội Tel: (84-24) 73 00 24 24 hoặc (84-24) 3512 1806 - Fax: (84-24) 3512 1804. Chi nhánh: Tầng 7, Tòa nhà Việt Úc, 402 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 5, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh. Tel: (84-28) 7300 2424 / Giấy phép số 332/GP – TT ĐT ngày cấp 22/01/2018 SỞ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THÔNG HÀ NỘI. Chịu trách nhiệm xuất bản: Phan Minh Tâm. HOTLINE: 0965 08 24 24

markdown:
**Từ ngày lấy vợ, trở nên... nghiện rượu (?!)**
Những ngày qua, người dân xóm Bin (xã Tử Nê, huyện Tân Lạc) vẫn chưa hết bàng hoàng trước vụ án mạng nghiêm trọng xảy ra trên địa bàn khiến ông Đinh Văn Lịch (SN 1964) tử vong. Điều khiến người dân đau xót khi hung thủ lại chính là Đinh Văn Quỳnh, con trai ông Lịch. Theo đó, tối 22/6, Quỳnh đến nhà bạn cùng xóm để uống rượu. Khoảng 20h30 phút cùng ngày, Quỳnh về nhà trong trạng thái ngất ngưởng. Thấy con trai uống rượu say về, ông Lịch lớn tiếng chửi mắng khiến hai bố con nảy sinh mâu thuẫn.
Ngôi nhà nơi xảy ra vụ việc. Ảnh: PV
Khi vụ cãi nhau giữa hai bố con lên đến đỉnh điểm thì bất ngờ Quỳnh chạy vào nhà lấy con dao nhọn đâm ông Lịch một nhát chí mạng vào bụng. Quá hoảng sợ, ông Lịch ôm bụng bỏ chạy được vài bước thì ngã gục. Ngay sau đó, gia đình cùng người dân trong xóm ngay lập tức đưa ông Lịch đi cấp cứu, nhưng do vết thương quá nặng, nạn nhân đã tử vong. Nhận được tin báo, Công an xã Tử Nê nhanh chóng có mặt để bảo vệ hiện trường, đồng thời thông báo cơ quan cấp trên. Sáng ngày 23/6, sau khi hoàn tất các thủ tục pháp lý, cơ quan công an đã bàn giao thi thể nạn nhân cho gia đình tiến hành thủ tục mai táng.
Căn nhà sàn cũ kỹ của gia đình ông Lịch nằm lưng chừng dốc. Sau cái đêm tang thương, không khí xung quanh ngôi nhà dường như u tịch hơn. Một người dân cho biết, vợ chồng ông Lịch sinh được hai người con, Quỳnh là con trai cả, sau còn một em gái. Cuộc sống gia đình còn nhiều khó khăn, vất vả nhưng vợ chồng ông Lịch vẫn cố gắng lo cho Quỳnh ăn học đến nơi đến chốn chứ không để thiệt thòi so với đám bạn cùng trang lứa. “Ở địa phương, Quỳnh sống khá hiền lành và hầu như không gây gổ hoặc đánh nhau với ai bao giờ. Quỳnh rất chăm chỉ, chịu khó làm ăn, hết việc lại về nhà nghỉ ngơi chứ không thích chơi bời với nhóm bạn xấu. Năm 2013, Quỳnh kết hôn với chị Bùi Thị T (SN 1996), vợ chồng Quỳnh sinh con rồi ở riêng trong khu đất ngay sau nhà bố mẹ đẻ. Từ ngày lấy vợ, Quỳnh trở nên nghiện rượu, cứ có chút men trong người lại gây gổ với bố mẹ”, một người dân cho biết.
**Đứa con hiền lành bỗng thành quỹ dữ**
Nói về sự việc đau lòng trên, bà Bùi Thị Lan (SN 1964, vợ ông Lịch) nghẹn ngào: “Ai ngờ chỉ trong ít phút, gia đình tôi lại tan đàn, xẻ nghé như thế. Giờ chồng chết, con đi tù, nhà chỉ còn lại toàn đàn bà, không biết những ngày tháng tiếp theo, mấy mẹ con tôi phải sống làm sao. Trước đây, Quỳnh cũng nhiều lần uống rượu say rồi về kiếm cớ gây sự, to tiếng với bố nên ban đầu tôi cũng chỉ nghĩ là hai bố con cãi nhau như mọi ngày. Biết con say nên những lần như vậy, ông Lịch thường nhẫn nhịn và tránh đi chỗ khác”, bà Lan ngậm ngùi nói.
Cũng theo lời bà Lan, vì thương vợ chồng con trai còn trẻ, thu nhập lại bấp bênh nên khi Quỳnh đòi ra ở riêng, ông Lịch đã xây cho con một căn nhà ngay sát nhà mình. Tuy nhiên, ông Lịch vẫn lo lắng, sợ tách khẩu thì con trai không kiếm đủ miếng ăn nên ông chưa làm. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến hai bố con thường xuyên xảy ra mâu thuẫn, cãi vã.
Trong cơn đau khổ tột cùng, bà Lan tâm sự, thời điểm xảy ra sự việc, bà cũng có mặt ở nhà. Chứng kiến hai bố con lời qua, tiếng lại, bà chẳng dám đến gần khuyên bảo ai. Đến khi Quỳnh đâm bố, bà Lan chỉ biết gào khóc, sợ hãi và kêu hàng xóm đến giúp. Bà Lan kể: “Tối hôm đó, Quỳnh đi uống rượu về rồi hai bố con lời qua tiếng lại với nhau mấy câu. Bỗng nhiên, Quỳnh chạy đi tìm dao rồi quay lại đâm vào bụng bố. Sau đó, Quỳnh chạy về nhà ôm mặt khóc rồi chạy ra phía ngoài đường, còn tôi chạy đi lấy khăn lau máu trên bụng cho chồng. Mọi người trong gia đình và bà con hàng xóm vội đưa chồng tôi đi cấp cứu, nhưng ông ấy không qua khỏi”.
Qua tìm hiểu chúng tôi được biết, chiều 22/6, Quỳnh đi gánh lúa giúp một người bạn bè trong xóm rồi về nhà bạn uống rượu. Đến khi say khướt, Quỳnh mới lật khật về nhà và gây ra sự việc đau lòng trên.
Ông Bùi Văn Bựng, Trưởng Công an xã Tử Nê cho biết, sau khi sát hại bố, Quỳnh đã đến công an xã đầu thú trong tình trạng vẫn say mèm. “Quỳnh chưa có tiền án, tiền sự gì, là người chịu khó làm ăn, nhưng lại thường xuyên uống rượu. Mỗi lần say, Quỳnh đều không làm chủ được hành vi của mình và xảy ra lời qua, tiếng lại với bố”, ông Bựng cho biết.
Hiện vụ án đang được Công an Hòa Bình tiếp tục điều tra làm rõ.

X-Cache: QuickCache v24h-version - file

Cache-Control: public

Content-Type: text/html; charset=Utf-8


markdown:
Chanh chứa một lượng vitamin C và axit tự nhiên. Khi những thành phần này xâm nhập vào tế bào da sẽ giúp làn da kéo dài tuổi thanh xuân, đồng thời chúng cũng loại bỏ hết các hắc tố. Không chỉ có vậy, nước chanh còn có thể được sử dụng vô cùng hữu ích đối với vẻ đẹp của mái tóc và hàm răng.
*Chanh là nguyên liệu giúp chị em chúng mình chăm sóc vẻ đẹp tự nhiên*
Hãy cùng chúng tôi khám phá những cách làm đẹp từ nước chanh
**1. Chăm sóc làn da đẹp**
Thành phần axit tự nhiên sẽ là nguồn nguyên liệu loại bỏ sạch tế bào chêt, làm lành sự viêm nhiễm, hấp thu dầu thừa và cả điều trị mụn trứng cá.
*Cách 1: Làm sạch bụi bẩn*
Cắt đôi quả chanh rồi vắt lấy nước cho vào một bát sạch, sau đó thêm 1 chén nước ấm hòa lẫn với nước chanh. Dùng 1 quả bóng bông nhúng vào nước chanh ấm trong bát và xoa nhẹ nhàng lên toàn bộ khuôn mặt. Chờ trong 5 phút rồi rửa sạch với nước mát.
*Cách 2: Khắc phục da nhờn*
Khi làn da của bạn có xu hướng tiết dầu quá mức, nhất là sau khi ngủ dậy thì hãy nhờ đến sự trợ giúp của nước chanh.
Vắt một ít nước chanh vào chén, sau đó sử dụng quả bóng bông nhúng nước chanh rồi xoa nhẹ lên làn da. Chờ cho chúng thực sự khô trên khuôn mặt rồi đi ngủ, sáng hôm sau khi dậy thì rửa sạch với nước mát như thường lệ.
Nhờ vào sự có mặt của axit tự nhiên của nước chanh, làn da của bạn sẽ trở nên khô thoáng và kiểm soát da nhờn.
*Cách 3: Tẩy tế bào chết*
Cắt đôi quả chanh rồi thêm một ít đường rắc lên một lớp mỏng, sau đó chà xát lên khu vực định tẩy tế bào chết trong vài phút. Chờ sau 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Biện pháp này thường được sử dụng để làm mềm da và loại bỏ tế bào chết ở những khu vực cứng đầu như khuỷu tay, đầu gối, gót chân…
*Nước chanh làm sạch bụi bẩn và giúp làn da sáng* **2. Chăm sóc mái tóc** *Cách 1: Làm sạch gàu*
Sử dụng khoảng 3 thìa nước chanh cho vào bát, sau đó thêm vài giọt dầu ô liu tạo thành hỗn hợp nước chanh. Sử dụng hỗn hợp lên bàn tay xoa đều rồi mát xa lên da đầu. Chờ trong 15 phút đủ để nước chanh hấp thu vào chân tóc rồi gội lại sạch đầu với dầu gội bình thường.
*Cách 2: Làm mặt nạ dưỡng tóc*
Sử dụng 1 thìa nước chanh với 4 thìa dầu dừa đã được đun hóa lỏng tạo thành hỗn hợp mặt nạ. Áp dụng hỗn hợp này xoa bóp lên mái tóc trong 15 phút, sau đó xả sạch với nước mát. Sau khi loại bỏ sạch các tạp chất trên sợi tóc, bạn sẽ có được cảm giác bóng mượt hơn từ mái tóc.
*Cách 3: Làm bóng tóc*
Nhờ vào thành phần axit tự nhiên mà nước chanh có thể làm sạch các tạp chất bám trên thân sợi tóc và đem lại độ bóng mượt hơn.
pha 4 thìa nước chanh với một cốc nước ấm sau đó đổ vào bình xịt. Sau khi gội sạch tóc với dầu gội thường khi mái tóc còn có độ ẩm hãy xịt nước chanh lên mái tóc và chờ cho chúng khô một cách tự nhiên. Bạn sẽ có được mái tóc óng mượt hấp dẫn sau cách làm này.
*Nước chanh giúp mái tóc sạch gàu và vẻ đẹp bóng mượt* **3. Chăm sóc răng miệng** *Cách 1: Làm trắng răng*
Trộn 1 thìa baking soda với 1 thìa nước chanh tạo thành hỗn hợp rồi sử dụng để chà xát lên hàm răng. Sau vài phút dùng bàn chải đánh răng để làm sạch hàm răng cùng với hỗn hợp.
Sự tác động kép của tính năng tẩy trắng của cả nước chanh và baking soda sẽ nhanh chóng làm sạch các mảng bám cứng đầu trên bề mặt hàm răng.
*Cách 2: Tẩy tế bào chết cho môi*
Đơn giản chỉ cần buổi tối trước khi đi ngủ, bạn vắt một ít nước chanh vào chén và dùng ngón tay sạch chấm nước chanh và xoa nhẹ lên đôi môi. Ngủ qua đêm, đến sáng hôm sau rửa sạch với nước mát rối áp dụng một ít kem dưỡng ẩm.
*Nước chanh giúp loại bỏ tế bào chết trên đôi môi* **4. Chăm sóc móng tay**
Vắt 2 quả chanh lấy nước cho vào bát và trộn cùng với 2 thìa dầu ô liu thành hỗn hợp. Nhúng những chiếc móng xinh của bạn trong bát nước chanh trong 10 phút rồi rửa sạch với ấm.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Connection: close

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Tạm đình chỉ điều tra vụ Hoa hậu Phương Nga
Thời sự 24h
Theo VTC 19:30 10/08/2017
Do không thể bổ sung kịp 9 yêu cầu điều tra của Tòa án theo luật định, cơ quan điều tra Công an TP. HCM đã ra quyết định tạm đình chỉ điều tra vụ án Trương Hồ Phương Nga.
-
Địa điểm diễn ra lễ viếng nguyên Thủ tướng Phan Văn Khải
-
Xe cứu hỏa va chạm xe khách: Lỗi tại ai
-
Ông Đinh La Thăng thừa nhận đầu tư ngoài ngành
-
Ông Đinh La Thăng chịu trách nhiệm chính trong việc PVN thiệt hại 800 tỷ
-
Video xe khách 45 chỗ tông trực diện vào xe cứu hỏa đi làm nhiệm vụ trên cao tốc Pháp Vân – Cầu Giẽ
-
Xe cứu hỏa tông xe khách: 9 người bị thương
-
Xe thùng áp tải ông Đinh La Thăng hầu tòa lần 2
-
Ngáo đá, thanh niên "cố thủ" trên mái nhà
-
Cố Thủ tướng Phan Văn Khải: Người "tiếp sức" cho công đồng doanh nghiệp
-
Quay đầu xe giữa cầu, nữ tài xế nói gì?
-
Tổ chức quốc tang nguyên Thủ tướng Phan Văn Khải
-
Hàng dài người viếng cố Thủ tướng Phan Văn Khải
-
Lộ chân dung "trùm cuối" vụ đánh bạc nghìn tỷ?
-
Chủ tịch nước gửi điện mừng ông Tập Cận Bình tái đắc cử
-
Những dấu ấn của nguyên Thủ tướng Phan Văn Khải trên chính trường
-
Ngày hội báo chí toàn quốc 2018: Để báo chí tới gần hơn với độc giả
-
Truy nã 9 đối tượng liên quan đến đường dây đánh bạc nghìn tỷ
-
Bộ Y Tế: Không nên tin vào "sinh con thuận tự nhiên"
-
"Phép màu" nào đã giúp Stephen Hawking giao tiếp?
-
Công việc mới nào dành cho ông Lê Phước Hoài Bảo?
-
Đưa sự kiện Gạc Ma vào sách giáo khoa lịch sử
-
10 câu nói để đời của Stephen Hawking
-
Vụ đánh bạc nghìn tỷ trên mạng: Tạm giam 38 người, đình chỉ 6 cảnh sát
-
10% học sinh lớp 9 từng quan hệ tình dục
-
Rikvip sập, các sòng bạc online khác vẫn hoạt động rầm rộ
-
Căn bệnh Stephen Hawking đã mắc phải đáng sợ như thế nào?
-
Công bố thời gian đăng ký dự thi THPT Quốc Gia
-
Stephen Hawking- một trong những bộ óc vĩ đại của nhân loại: Ông là ai?
-
Bí mật cách thức bố trí ở casino khiến con bạc nhanh "cháy túi"
-
Lạnh người khám phá đường đi của lòng thối từ chợ đến bàn ăn khách hàng
-
Người dân tiết lộ về những dấu vết nghi của máy bay Mig 21 mất tích
-
Cận cảnh chai rượu kịch độc khiến 3 người chết ở Nghệ An
-
Việt Nam từng có hình phạt chặt tay người đánh bạc
-
Ông Nguyễn Thanh Hóa không bị bắt, biệt thự sai phép có bị tháo dỡ?
-
Tuyên án vụ vỡ đường ống Sông Đà
-
CSGT Hà Nội "làm luật" như ảo thuật ra sao?
-
Điểm mặt những đường dây đánh bạc nghìn tỷ bị triệt phá
-
Đường dây đánh bạc online do ông Nguyễn Thanh Hoá- nguyên Cục trưởng C50 bảo kê đã thu lời bao nhiêu?
-
Bị khởi tố tội “tổ chức đánh bạc”, nguyên Cục trưởng C50 đối mặt mức án nào?
-
"Ông trùm" đường dây đánh bạc nghìn tỷ trên mạng Nguyễn Văn Dương là ai?
-
Ông Nguyễn Thanh Hóa- Nguyên cục trưởng Cục Cảnh sát CNC tham gia đường dây đánh bạc thế nào?
-
Ông Lê Phước Hoài Bảo bị thu hồi quyết định bổ nhiệm Giám đốc Sở
-
Dân chê xăng E5, doanh nghiệp xin được bán lại xăng A92
-
Vì sao Châu Việt Cường không bị khởi tố tội “cố ý giết người”?
-
Khởi tố, bắt tạm giam nguyên cục trưởng Cục Cảnh sát Công nghệ cao Nguyễn Thanh Hóa
-
Hà Nội: Cháy lớn tại nhà cho thuê đồ cưới, sự kiện trên phố Xã Đàn
-
Nguyên nhân vỡ đường ống nước sông Đà
-
Lịch chi tiết nghỉ lễ giỗ Tổ, 30/4 và 1/5/2018

markdown:
# Tạm đình chỉ điều tra vụ Hoa hậu Phương Nga
### Thời sự 24h
Theo VTC 19:30 10/08/2017
## Do không thể bổ sung kịp 9 yêu cầu điều tra của Tòa án theo luật định, cơ quan điều tra Công an TP. HCM đã ra quyết định tạm đình chỉ điều tra vụ án Trương Hồ Phương Nga.
-
## Địa điểm diễn ra lễ viếng nguyên Thủ tướng Phan Văn Khải
-
## Xe cứu hỏa va chạm xe khách: Lỗi tại ai
-
## Ông Đinh La Thăng thừa nhận đầu tư ngoài ngành
-
## Ông Đinh La Thăng chịu trách nhiệm chính trong việc PVN thiệt hại 800 tỷ
-
## Video xe khách 45 chỗ tông trực diện vào xe cứu hỏa đi làm nhiệm vụ trên cao tốc Pháp Vân – Cầu Giẽ
-
## Xe cứu hỏa tông xe khách: 9 người bị thương
-
## Xe thùng áp tải ông Đinh La Thăng hầu tòa lần 2
-
## Ngáo đá, thanh niên "cố thủ" trên mái nhà
-
## Cố Thủ tướng Phan Văn Khải: Người "tiếp sức" cho công đồng doanh nghiệp
-
## Quay đầu xe giữa cầu, nữ tài xế nói gì?
-
## Tổ chức quốc tang nguyên Thủ tướng Phan Văn Khải
-
## Hàng dài người viếng cố Thủ tướng Phan Văn Khải
-
## Lộ chân dung "trùm cuối" vụ đánh bạc nghìn tỷ?
-
## Chủ tịch nước gửi điện mừng ông Tập Cận Bình tái đắc cử
-
## Những dấu ấn của nguyên Thủ tướng Phan Văn Khải trên chính trường
-
## Ngày hội báo chí toàn quốc 2018: Để báo chí tới gần hơn với độc giả
-
## Truy nã 9 đối tượng liên quan đến đường dây đánh bạc nghìn tỷ
-
## Bộ Y Tế: Không nên tin vào "sinh con thuận tự nhiên"
-
## "Phép màu" nào đã giúp Stephen Hawking giao tiếp?
-
## Công việc mới nào dành cho ông Lê Phước Hoài Bảo?
-
## Đưa sự kiện Gạc Ma vào sách giáo khoa lịch sử
-
## 10 câu nói để đời của Stephen Hawking
-
## Vụ đánh bạc nghìn tỷ trên mạng: Tạm giam 38 người, đình chỉ 6 cảnh sát
-
## 10% học sinh lớp 9 từng quan hệ tình dục
-
## Rikvip sập, các sòng bạc online khác vẫn hoạt động rầm rộ
-
## Căn bệnh Stephen Hawking đã mắc phải đáng sợ như thế nào?
-
## Công bố thời gian đăng ký dự thi THPT Quốc Gia
-
## Stephen Hawking- một trong những bộ óc vĩ đại của nhân loại: Ông là ai?
-
## Bí mật cách thức bố trí ở casino khiến con bạc nhanh "cháy túi"
-
## Lạnh người khám phá đường đi của lòng thối từ chợ đến bàn ăn khách hàng
-
## Người dân tiết lộ về những dấu vết nghi của máy bay Mig 21 mất tích
-
## Cận cảnh chai rượu kịch độc khiến 3 người chết ở Nghệ An
-
## Việt Nam từng có hình phạt chặt tay người đánh bạc
-
## Ông Nguyễn Thanh Hóa không bị bắt, biệt thự sai phép có bị tháo dỡ?
-
## Tuyên án vụ vỡ đường ống Sông Đà
-
## CSGT Hà Nội "làm luật" như ảo thuật ra sao?
-
## Điểm mặt những đường dây đánh bạc nghìn tỷ bị triệt phá
-
## Đường dây đánh bạc online do ông Nguyễn Thanh Hoá- nguyên Cục trưởng C50 bảo kê đã thu lời bao nhiêu?
-
## Bị khởi tố tội “tổ chức đánh bạc”, nguyên Cục trưởng C50 đối mặt mức án nào?
-
## "Ông trùm" đường dây đánh bạc nghìn tỷ trên mạng Nguyễn Văn Dương là ai?
-
## Ông Nguyễn Thanh Hóa- Nguyên cục trưởng Cục Cảnh sát CNC tham gia đường dây đánh bạc thế nào?
-
## Ông Lê Phước Hoài Bảo bị thu hồi quyết định bổ nhiệm Giám đốc Sở
-
## Dân chê xăng E5, doanh nghiệp xin được bán lại xăng A92
-
## Vì sao Châu Việt Cường không bị khởi tố tội “cố ý giết người”?
-
## Khởi tố, bắt tạm giam nguyên cục trưởng Cục Cảnh sát Công nghệ cao Nguyễn Thanh Hóa
-
## Hà Nội: Cháy lớn tại nhà cho thuê đồ cưới, sự kiện trên phố Xã Đàn
-
## Nguyên nhân vỡ đường ống nước sông Đà
-
## Lịch chi tiết nghỉ lễ giỗ Tổ, 30/4 và 1/5/2018

Cache-Control: no-cache

Pragma: no-cache

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
SO SÁNH CÔNG NGHỆ
Sở dĩ, các thiết bị khác trên thị trường không thể sử dụng cho tất cả loại hình doanh nghiệp và cho các ứng dụng cấp cao là do thiếu các tính năng của một máy tính thực thụ như địa chỉ mạng (IP), tỉnh độc lập với máy trạm ( phần mềm ứng dụng và dữ liệu), hỗ trợ đồ họa và âm thanh 2 chiều...Dựa vào bản so sánh trên, công nghệ MTA đáp ứng tốt những yêu cầu đặt ra và có nhiều ưu điểm hơn máy tính thông thường.

markdown:
**SO SÁNH CÔNG NGHỆ **
|
||
||
|
|
||
|
Có
|
|
Có
|
||
|
Không
|
|
Có
|
||
|
Không (chỉ nghe)
|
|
Có
|
||
|
Không
|
|
Có
|
||
|
Không
|
|
Có (Có thể cài đặt tất cả
|
||
|
Không
|
|
Có
|
||
|
Không
|
|
Có
|
||
|
Không
|
|
Có
|
||
|
Không
|
|
Có
|
||
|
Cần (Rất khó chọn lựa và cài đặt )
|
|
Không cần thiết
|
||
|
Mất nhiều thời gian
|
|
Nhanh, đơn giản
|
||
|
Không
|
|
Có
|
||
|
Chưa tốt
|
|
Tuyệt đối nhanh chóng
|
||
|
Không
|
|
Có
|
||
|
Không
|
|
Có
|
||
|
Không
|
|
Có
|
||
|
Không
|
|
Có
|
||
|
Kiến thức tốt về CNTT
|
|
Kiến thức cơ bản CNTT
Sở dĩ, các thiết bị khác trên thị trường không thể sử dụng cho tất cả loại hình doanh nghiệp và cho các ứng dụng cấp cao là do thiếu các tính năng của một máy tính thực thụ như địa chỉ mạng (IP), tỉnh độc lập với máy trạm ( phần mềm ứng dụng và dữ liệu), hỗ trợ đồ họa và âm thanh 2 chiều...Dựa vào bản so sánh trên, công nghệ MTA đáp ứng tốt những yêu cầu đặt ra và có nhiều ưu điểm hơn máy tính thông thường.

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Content-Type: text/html


text:
12 bước để nâng cao năng suất, hiệu quả công việc của bạn
Mỹ trăn trở nâng cao năng suất kinh tế
Ứng dụng giải pháp cải tiến năng suất chất lượng
Đào tạo theo nhu cầu: Hình thức chuyển giao KH&CN cho doanh nghiệp
Lâm Đồng hỗ trợ doanh nghiệp áp dụng công cụ nâng cao năng suất
Trình tự 12 bước này giúp bạn đi từ sự mơ hồ trừu tượng sang sự rõ ràng. Nó định hướng con đường bạn phải đi theo.
Phương pháp 12 bước sắp được đưa ra ở đây có lẽ là quá trình đạt được mục tiêu có hiệu quả nhất từ trước đến nay. Hàng trăm nghìn phụ nữ và đàn ông trên toàn thế giới đã áp dụng để thay đổi hoàn toàn cuộc sống của họ. Các công ty cũng sử dụng để tái cơ cấu lại tổ chức, tiến tới đạt sản lượng và lợi nhuận cao hơn. Phương pháp này rất đơn giản, vì những điều đúng đắn thường đơn giản. Tuy nhiên hiệu quả của nó đáng ngạc nhiên đến nỗi cả những người đa nghi nhất cũng phải bất ngờ.
Mục đích của phương pháp đạt mục tiêu là giúp bạn tạo ra một giá trị tinh thần tương đương với những gì bạn muốn giành được trong thực tại. Bạn trở nên như thế nào và làm được những gì phụ thuộc vào những gì bạn nghĩ. Nếu bạn nghĩ tới một vấn đề gì đó liên tục và hết sức rõ ràng, nó sẽ xảy ra nhanh hơn và dễ đoán trước hơn bất kỳ biện pháp nào khác.
Các bước tiến nhằm nâng cao năng suất lao động. Ảnh minh họa
Có một mối liên hệ trực tiếp giữa mức độ rõ ràng khi bạn tưởng tượng ra mục tiêu như thể đã hoàn thành nó và mức độ nhanh chóng mà nó xuất hiện trong thực tế. Trình tự 12 bước này giúp bạn đi từ sự mơ hồ trừu tượng sang sự rõ ràng hoàn toàn. Nó định hướng con đường bạn phải đi theo hướng mà từ điểm xuất phát có thể đến bất kỳ nơi nào bạn muốn.
Bước 1: Hãy luôn luôn mơ ước - một khát khao mãnh liệt và cháy bỏng.
Đây là động lực giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi và sức ì luôn là vật cản. Sự kìm hãm duy nhất và lớn nhất tới việc lập ra và đạt được mục tiêu chính là nỗi SỢ HÃI dưới nhiều sắc thái. Đây là nguyên nhân khiến bạn đánh giá thấp mình và đành bằng lòng với những việc thấp hơn khả năng của bạn. Mỗi khi bạn quyết định đều dựa trên các cảm xúc, hoặc là sự e sợ hoặc là mong muốn và sắc thái xúc cảm nào mạnh hơn sẽ chế ngự cảm xúc còn lại.
Quy luật về sự tập trung cho thấy những gì bạn tập trung nỗ lực sẽ phát triển lên. Nếu bạn luôn nghĩ về những giấc mơ, viết chúng ra và lập kế hoạch để hoàn thành chúng liên tiếp, cuối cùng thì ước mơ của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ đến mức nó vượt lên và đẩy lùi nỗi sợ hãi. Một khát khao mãnh liệt, cháy bỏng về một mục tiêu cụ thể giúp bạn thắng được sợ hãi và luôn tiến về phía trước băng qua mọi trở ngại.
Ước muốn phải luôn mang tính cá nhân. Bạn có thể chỉ muốn điều gì đó cho bản thân chứ không vì bạn cảm thấy đó là điều người ta muốn dành cho bạn. Trong khi lập ra các mục tiêu, đặc biệt là những mục tiêu chính yếu rõ ràng, bạn phải hoàn toàn ích kỷ. Đó phải là mục tiêu của chính bạn. Bạn phải hoàn toàn chắc chắn rằng bạn muốn trở thành người như thế nào, muốn có gì và muốn được làm gì?
Vậy thì mục đích chính yếu rõ ràng của bạn là gì?
Cái gì là mục tiêu chủ đạo?
Giả sử nếu được đảm bảo thành công trong một lĩnh vực nào đó, bạn muốn đạt được điều gì?
Việc quyết định xem bạn thực sự muốn gì là điểm khởi đầu cho những thành quả lớn lao sau này.
Bước 2: Giữ vững niềm tin.
Để có thể vận động trí óc minh mẫn và cả khả năng tiềm ẩn của mình, bạn phải hoàn toàn tin tưởng rằng bạn có khả năng thực hiện được mục tiêu. Bạn hãy tin rằng bạn xứng đáng với điều đó và nó sẽ xuất hiện khi bạn cũng đã sẵn sàng. Bạn phải nuôi dưỡng niềm tin của mình cho đến khi nó đã ngấm sâu thành niềm tin chắc chắn rằng mục tiêu đó hoàn toàn có khả năng đạt được.
Bởi vì niềm tin là chất xúc tác vận động sức mạnh tinh thần của bạn, điều quan trọng là mục tiêu bạn phải hiện thực, đặc biệt lúc mới bắt đầu. Nếu mục tiêu của bạn là kiếm được nhiều tiền, bạn nên đặt một mục tiêu tăng thu nhập lên 10, 20 hay 30% trong 12 tháng tiếp theo. Đây là những mục tiêu có thể tin được, mục tiêu mà bạn có thể luôn nghĩ về nó. Chúng rất thực tế, do đó sẽ là nguồn động lực lớn lao cho bạn.
Nếu mục tiêu của bạn vượt quá xa những gì bạn đã từng làm được trước đây, một mục tiêu quá cao sẽ thực sự biến chúng thành vật cản. Bởi vì nó quá xa vời, dường như bạn chẳng tiến triển gì hay chỉ là chút ít để tiếp cận nó. Bạn nhanh chóng chán nản và sẽ không tin rằng bạn có thể làm được nữa.
Napoleon Hill đã viết: "Chỉ những gì đầu óc con người nhận biết và tin tưởng thì mới đạt được". Tuy nhiên, những mục tiêu hoàn toàn phi thực tế là một dạng tự huyễn hoặc bản thân và bạn không thể ảo tưởng rằng mình sẽ đạt được mục tiêu. Thành công đòi hỏi bạn phải hết sức nỗ lực một cách thực tế và có hệ thống.
Trước khi đạt được mục tiêu lớn thì những nỗ lực hết mình là rất cần thiết. Đôi khi phải làm việc và chuẩn bị hàng tuần, hàng tháng, hàng năm trời bạn mới có thể sẵn sàng đạt được nhiều điều thật lớn lao. Trong mỗi lĩnh vực, bạn đều phải mất rất nhiều công sức trước đã. Nếu không phải là người xuất sắc hoặc tài giỏi khác thường, hãy trung thực với bản thân và chấp nhận điều đó. Nếu mục tiêu đáng phải đạt được thì cũng đáng phải làm việc kiên trì và nhẫn nại.
Nhiều người đặt mục tiêu vượt quá khả năng của họ nên chỉ thực hiện một thời gian ngắn rồi bỏ cuộc. Họ trở nên chán nản và kết luận rằng việc lập mục tiêu chẳng có tác dụng, ít nhất là đối với họ. Nguyên nhân chính là ở chỗ họ đã cố làm quá nhiều trong thời gian quá ngắn.
Nhiệm vụ của bạn là tạo ra và duy trì thái độ tâm lý tích cực bằng cách luôn tự tin chờ đợi và hy vọng rằng nếu bạn tiếp tục làm những việc cần thiết theo hướng đúng đắn, thì bạn sẽ kéo về phía mình những người, những thứ bạn cần để đạt mục tiêu đúng như đã định. Bạn phải hoàn toàn tin rằng nếu bạn cứ tiếp tục làm như vậy, cuối cùng bạn cũng sẽ thành công.
Bước 3: Hãy viết ra.
Mục tiêu mà không viết gì có thể coi như không phải là mục tiêu. Có chăng chỉ là lời hứa hay ảo tưởng mà thôi. Một lời hứa cũng là một mục tiêu nhưng không có tí trọng lượng nào cả. Khi bạn viết một mục tiêu ra một mẩu giấy, bạn đã cụ thể hoá nó. Bạn biến nó trở nên rõ ràng và hữu hình. Đó là thứ mà bạn có thể nhặt lên, xem xét, chạm tay vào, giữ lấy và cảm nhận. Bạn đã cụ thể hoá nó từ trong ý nghĩ của mình thành một dạng mà bạn có thể làm việc gì đó.
Một trong những cách có hiệu quả nhất để khắc sâu mục tiêu vào ý thức của bạn là viết chúng ra một cách rõ ràng, sống động, cụ thể, chính xác như bạn muốn có nó trong thực tế. Hãy quyết định cái gì là đúng đắn khi bạn quyết định cái gì có thể làm được. Hãy mô tả mục tiêu đó hoàn hảo và lý tưởng ở mọi góc độ. Trước mắt đừng lo lắng về cách để đạt mục tiêu. Lúc mới đầu nhiệm vụ chính của bạn là phải hoàn hảo chắc chắn về điều bạn thực sự mong muốn và đừng lo lắng về quá trình đạt được nó.
Lý do quan trọng nhất để viết chúng ra, ngoài lý do cụ thể hoá chúng trong đầu óc, là hành động này tăng sự khát khao và khắc sâu niềm tin rằng nó có thể đạt được.
Có nhiều người không viết chúng ra giấy bởi vì trong sâu thẳm tâm can họ nghĩ mình khó có thể đạt được mục tiêu ấy. Họ nghĩ là viết chúng ra chẳng có lợi gì. Họ cố gắng bảo vệ chính họ khỏi phải thất vọng. Và bằng cách này họ sẽ chỉ tự phải chịu thất vọng và thất bại trong suốt những chặng đường của cuộc đời. Nhưng khi bạn rèn cho mình phải viết các mục tiêu ra, hành động này sẽ chặn đứng cơ chế thất bại và tăng cơ chế thành công ở mức cao nhất.
Bước 4: Lập danh sách tất cả những gì bạn có thể nhận được từ việc đạt mục tiêu.
Các mục tiêu là nhiên liệu trong cỗ máy của sự thành công, nhưng lý do "tại sao" lại là động lực tăng cường sự khát khao của bạn và giúp bạn tiến lên phía trước. Động lực đó phụ thuộc vào động cơ của bạn, lý do để hành động ngay từ đầu, và có càng nhiều lý do, bạn càng được thúc đẩy.
Nhà triết học người Đức Nietzsohe đã nói: "Một người có thể chịu được bất cứ điều gì nếu có lý do đủ lớn". Bạn chỉ có thể tự vận động để giành được những điều lớn lao nếu bạn có một ước mơ lớn và thú vị. Những lý do mang tính "tại sao" phải được nâng lên và trở thành động lực. Chúng phải đủ lớn để giúp bạn tiến lên.
Một khi bạn có lý do quan trọng cho mục tiêu hàng đầu của mình bạn sẽ phát triển "sức mạnh của mục đích" làm bạn không cưỡng lại được. Nếu lý do đủ lớn, niềm tin đủ vững chắc và ước muốn đủ mãnh liệt không gì có thể cản trở bạn được nữa.
Nhiệm vụ của bạn là luôn giữ cho khát khao cháy bỏng bằng cách thường xuyên nghĩ về tất cả những lợi ích, sự thoả mãn và phần thưởng bạn sẽ được hưởng, đó là những thành quả từ việc đạt được mục tiêu. Mỗi người đều phấn khích và kích động do nhiều thứ khác nhau. Một số người được thúc đẩy bởi tiền bạc và khả năng sống trong một ngôi nhà đẹp hay lái xe ô tô đẹp. Nhiều người khác lại được khuyến khích bởi sự nổi tiếng, địa vị và uy tín, hoặc ý nghĩ là muốn được người khác ngưỡng mộ.
Hãy lập ra danh sách tất cả những lợi ích, vô hình và hữu hình mà bạn có thể được từ việc đạt được mục tiêu. Bạn sẽ thấy rằng, danh sách này càng dài thì bạn càng có động lực và thêm quyết tâm hơn. Nếu bạn chỉ có khoảng một hay hai lý do thôi thì mức độ động viên sẽ chỉ ở mức trung bình. Bạn dễ dàng chán nản nếu giữa chừng gặp khó khăn mà điều đó chắc chắn sẽ xảy ra. Nếu bạn có 20 hay 30 lý do để đạt mục tiêu thì bạn sẽ không chùn bước, không gì có thể cản trở bạn cho đến khi bạn thực hiện được những gì bạn đã dự tính trong đầu.
Bước 5: Phân tích vị trí, điểm khởi đầu.
Nếu bạn quyết định giảm cân thì điều đầu tiên bạn phải làm là xem mình nặng bao nhiêu cân. Nếu bạn muốn có một giá trị nhất định, trước hết bạn phải ngồi xuống và viết bản kiểm kê về tài chính cá nhân để xem lúc này bạn đáng giá bao nhiêu.
Việc quyết định điểm xuất phát cũng tạo ra một vạch ranh giới, từ đó bạn có thể đo những tiến bộ của mình. Bạn càng biết rõ bạn xuất phát từ đâu và nơi nào bạn sẽ đến, thì bạn càng có cơ hội đạt được đích mà bạn muốn.
Bước 6: Đặt giới hạn.
Hãy đặt ra giới hạn cho những mục tiêu hữu hình và có thể đo được, như tăng thu nhập hay giảm một số cân nhất định. Nhưng đừng đặt ra giới hạn cho những mục tiêu vô hình, như phát triển sự kiên nhẫn, sự tử tế, tình thương, kỷ luật tự giác hay các phẩm chất khác.
Khi đặt giới hạn cho một mục tiêu hữu hình là bạn đang lập trình nó vào trí não và kích hoạt “hệ thống bắt buộc” tiềm thức để đảm bảo bạn sẽ đạt được mục tiêu đó ít nhất là vào đúng ngày đó. Khi bạn đặt ra giới hạn cho sự phát triển của một phẩm chất, hệ thống bắt buộc tương tự cũng đảm bảo giới hạn sẽ là ngày đầu tiên bạn bắt đầu thật sự chứng tỏ phẩm chất mà bạn đã lựa chọn.
Thường thì mọi người hay chống đối lại việc đặt ra các giới hạn vì sợ mình sẽ không đạt được mục tiêu vào đúng thời điểm đã đặt ra. Họ làm mọi việc có thể, trong đó có cả việc tạo ra giới hạn thật mờ nhạt.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đặt ra mục tiêu và giới hạn mà lại không đạt được mục tiêu đó đúng hạn? Thật đơn giản: Bạn hãy đặt một giới hạn khác. Nó chỉ có nghĩa là bạn chưa sẵn sàng. Bạn đã đoán sai. Bạn đã quá lạc quan. Và nếu bạn không đạt được mục tiêu theo giới hạn mới thì cứ tiếp tục đặt ra các giới hạn cho đến khi đạt được nó. Không có mục tiêu phi hiện thực, chỉ có giới hạn phi hiện thực.
Nhưng trong 80% trường hợp, nếu các mục tiêu đủ tính hiện thực, các kế hoạch đủ chi tiết và bạn thực hiện đúng những kế hoạch thì bạn sẽ đạt được mục tiêu đúng hạn.
Nếu mục đích xác định có giới hạn là hai, ba hay năm năm, thì bước tiếp theo của bạn là chia nhỏ mục tiêu thành những mục tiêu 90 ngày. Sau đó, hãy chia nhỏ những mục tiêu 90 ngày đó thành những mục tiêu 30 ngày.
Bước 7: Lập danh sách tất cả những trở ngại chắn giữa bạn và quá trình đạt mục tiêu.
Trên thực tế, trở ngại là mặt trái của thành công và kết quả mong đợi. Nếu không có trở ngại giữa bạn và mục tiêu thì có lẽ đó không phải là mục tiêu mà đơn thuần chỉ là một hoạt động.
Khi bạn đã lên danh sách tất cả những trở ngại, hãy sắp xếp danh sách đó theo thứ tự quan trọng. Đâu là trở ngại lớn nhất chắn giữa bạn và mục tiêu? Đây là “hòn đá” của bạn. Trên con đường đạt đến bất kỳ điều gì đáng giá, bạn sẽ trải qua một loạt trở ngại, những đoạn đường vòng và rào chắn. Nhưng hầu như lúc nào cũng có một hòn đá lớn hay trở ngại nằm chính giữa con đường bạn đi và chặn đứng quá trình tiến triển của bạn. Bạn phải tập trung vào để bẩy hòn đá này đi trước khi bạn bị đánh lạc hướng khi xử lý các trở ngại và các vấn đề nhỏ hơn.
Trở ngại chính, hay “hòn đá” có thể nằm bên trong hoặc bên ngoài bản thân bạn. Nếu nó nằm bên trong thì có thể là bạn đang thiếu một kỹ năng, năng lực hay một phẩm chất nào đó cần thiết để đạt được mục tiêu. Bạn phải hoàn toàn trung thực với bản thân và tự hỏi: “Để đạt được mục tiêu, mình phải thay đổi thế nào hoặc phải phát triển khả năng nào?”
Nếu trở ngại đó nằm bên ngoài, có thể bạn đang làm công việc không phù hợp, làm không đúng công ty hay có những mối quan hệ không hợp lý. Bạn thấy mình cần bắt đầu lại, làm một điều gì đó khác đi, ở một nơi khác, nếu bạn muốn đạt được mục tiêu. Vậy thì “hòn đá” cá nhân của bạn là gì?
Câu hỏi thứ hai để nhận định điều gì đang kìm giữ bạn lại là: “Thế nấc giới hạn là gì?” Trong quá trình từ thời điểm hiện tại đến khi đạt được mục tiêu, giai đoạn nào quyết định tốc độ thành công? Nếu bạn làm trong lĩnh vực bán hàng, mục tiêu của bạn là thu nhập cao hơn, bước giới hạn của bạn là số lượng và qui mô hàng hoá bạn bán được. Đối với việc bán nhiều hàng hơn có thể là số lượng những cơ hội mới mà bạn tạo ra, đó có thể là khả năng tìm đơn đặt hàng.
Trong hầu hết các trường hợp, có một nấc giới hạn. Điểm thắt nút này quyết định tốc độ bạn tiếp cận dần đến mục tiêu. Nhiệm vụ của bạn là phải xác định giới hạn và sau đó làm đủ mọi cách để hạn chế nó, đôi khi sự thoát ra được điểm khó khăn, nếu có khó khăn thực sự, có thể giúp bạn tiến bộ nhiều hơn bất kỳ việc gì khác.
Bước 8: Nhận định thông tin bổ sung mà bạn cần để đạt được mục tiêu.
Chúng ta đang sống trong một xã hội thông tin và những người thành công nhất là những người có nhiều thông tin hơn người khác. Phần lớn những sai lầm mà chúng ta tạo ra trong cuộc sống tài chính và sự nghiệp đều là kết quả của việc thiếu thông tin hay thông tin không chính xác. Một trong những nhiệm vụ của bạn là phải học những gì bạn bạn cần thiết, để có thể đạt được những gì bạn mong muốn.
Nếu bạn không có kiến thức hay thông tin, thì bạn có thể có được nó từ đâu? Liệu nó có phải là kỹ năng cốt lõi hay khả năng mà bạn cần để phát triển bản thân thông qua việc học và thực hành không? Bạn có thể thuê người nào khác có kiến thức này không? Bạn có thể thuê một người nào đó như một cố vấn, một chuyên gia có kiến thức bạn cần hay không? Có ai khác từng thành công trong lĩnh vực của bạn và bạn có thể đến gặp người đó và xin lời khuyên không?
Hãy lập một danh sách tất cả thông tin, tài năng, kỹ năng, năng lực và kinh nghiệm mà bạn cần và sau đó hãy lập kế hoạch học, mua, thuê hay mượn thông tin hoặc kỹ năng này càng sớm càng tốt. Hãy quyết định xem bạn thiếu thông tin quan trọng nào nhất. Vì 80% giá trị thông tin bạn cần trong bất kỳ lĩnh vực nào nằm trong 20% thông tin sẵn có (quy luật 80/20), đâu là thông tin hay khả năng quan trọng nhất mà bạn cần để đạt đến mục tiêu?
Bước 9: Lập danh sách tất cả những người bạn cần sự giúp đỡ và hợp tác.
Danh sách này có thể gồm gia đình, ông chủ, khách hàng,chủ ngân hàng, đối tác kinh doanh hay các nguồn vốn và thậm chí là bạn bè.
Để đạt được một điều gì đó có giá trị, bạn sẽ cần sự giúp đỡ và hợp tác cuả nhiều người. Hãy lấy danh sách này và sắp xếp theo thứ tự ưu tiên. Sự giúp đỡ của ai là quan trọng nhất? Sự giúp đỡ hay hợp tác của ai là quan trọng thứ hai?
Luật bù trừ:
Luật bù trừ là một dạng đặc biệt và là sự trình bày lại của luật nhân quả. Nó phát biểu rằng, với mọi việc bạn làm, bạn sẽ được đền bù xứng đáng. Bạn sẽ lấy ra được những gì đã đặt vào.
Luật này còn phát biểu rằng, người khác sẽ giúp bạn đạt được những mục tiêu nếu họ cảm thấy mình sẽ được đền bù cho những nỗ lực bằng cách này hay cách khác. Không ai làm không công cả. Mọi người đều có động cơ riêng. Đây nên là điểm khởi đầu của bạn trong việc có được sự hỗ trợ từ người khác. Hãy đặt ra cho bản thân câu hỏi: “Mình sẽ làm gì để họ giúp mình?”.
Bước 10: Lập kế hoạch.
Hãy viết ra thật chi tiết việc bạn muốn gì, khi nào bạn muốn có nó, tại sao bạn muốn có nó và bạn bắt đầu từ đâu. Hãy lập một danh sách những trở ngại bạn phải vượt qua, những thông tin bạn cần, và những con người mà bạn cần sự giúp đỡ.
Kế hoạch tổng thể:
Kế hoạch là một danh sách các hoạt động sắp xếp theo thời gian hoặc thứ tự ưu tiên. Nó bắt đầu bằng việc phải làm, theo thứ tự, tới nhiệm vụ cuối cùng phải hoàn thành trước khi đạt được mục tiêu. Bạn có thể thực hiện đồng thời nhiều hoạt động. Các nhiệm vụ khác phải được thực hiện theo thứ tự, cái này đến cái khác. Một số hoạt động phải được thực hiện liên tục từ đầu đến tận cuối quá trình.
Một kế hoạch được sắp xếp theo thứ tự ưu tiên tầm quan trọng của các hoạt động. Đâu là việc quan trọng nhất bạn phải làm? Đâu là việc quan trọng thứ hai? Hãy liên tục đặt ra những câu hỏi này cho đến khi bạn lập được danh sách hoạt động dựa trên giá trị của chúng với mục tiêu được hoàn thành.
Một danh sách phù hợp sẽ tạo cho bạn một con đường để chạy trên đó và làm tăng khả năng đạt được mục tiêu. Nó là bản chất của hiệu quả làm việc cá nhân. Và tất cả những gì cần để bắt đầu là một tập giấy, một cái bút, một mục tiêu và bạn.
Cải thiện kế hoạch khi thực hiện.
Khi đã có một kế hoạch hành động chi tiết, bạn hãy bắt đầu. Hãy chấp nhận là kế hoạch của bạn còn thiếu sót. Nó sẽ không hoàn hảo ngay từ lần đầu tiên. Đừng lo lắng về điều đó. Hãy tránh cám dỗ của “sự cầu toàn”. Nếu mọi trở ngại đều phải được vượt qua ngay từ đầu thì không có gì được thực hiện.
Một trong những đặc điểm ở người thành công là họ có thể chấp nhận sự phản hồi và sửa chữa quá trình đó. Họ quan tâm nhiều hơn đến cái gì đúng chứ không phải ai đúng. Hãy tiếp tục kế hoạch cho đến khi bạn tìm ra tất cả những chỗ sai sót. Mỗi lần bạn chạm đến một rào chắn hay trở ngại, hãy quay lại và xem lại kế hoạch rồi tiến hành những thay đổi cần thiết. Cuối cùng, bạn sẽ có một kế hoạch hiệu quả.
Các kế hoạch càng chi tiết và càng được tổ chức tốt thì bạn càng có khả năng đạt được mục tiêu theo kế hoạch và đúng như bạn đã định rõ.
Bước 11: Sử dụng sự hình dung.
Hãy tạo ra một bức tranh tinh thần rõ ràng về mục tiêu như thể nó đã được hoàn thành rồi. Hãy liên tục xem lại bức tranh trên màn hình trí não. Mỗi lần hình dung mục tiêu đã hoàn thành, bạn làm tăng thêm lòng khát khao và củng cố niềm tin là mình có thể đạt được mục tiêu đó. Và những gì bạn nhìn thấy là những gì bạn có được.
Trí tuệ tiềm thức được kích hoạt bởi những bức tranh. Tất cả quá trình đặt mục tiêu và lập kế hoạch cho đến thời điểm này đã cho bạn chi tiết về một bức tranh hết sức rõ ràng mà bạn có thể liên tục nuôi dưỡng trong trí tuệ tiềm thức. Những bức tranh tinh thần này tập trung vào sức mạnh và kích hoạt luật hấp dẫn. Ngay lập tức, bạn bắt đầu thu hút, giống như nam châm hút sắt, những con người, quan điểm và cơ hội bạn cần để đạt được mục tiêu.
Bước 12: Kiên trì.
Trước tiên, đưa ra quyết định là bạn sẽ không bao giờ từ bỏ. Hãy quay trở lại mục tiêu và kế hoạch bằng sự kiên trì và quyết tâm. Đừng bao giờ tính đến khả năng thất bại. Đừng bao giờ nghĩ đến việc từ bỏ. Hãy quyết định tiếp tục, cho dù có việc gì xảy ra. Cuối cùng, bạn chắc chắn sẽ thành công.
Hãy phát triển khả năng kiên trì đối mặt với trở ngại và khó khăn không thể tránh khỏi. Đôi khi khả năng kiên trì là yếu tố rất cần để vượt qua những trở ngại khó khăn nhất. Quá trình đặt mục tiêu bắt đầu bằng lòng khao khát và tạo thành một vòng hoàn chỉnh với sự kiên trì. Bạn càng kiên trì thì bạn càng quyết tâm và tin tưởng. Cuối cùng, bạn đạt đến điểm mà không gì có thể ngăn cản.
Thu Hà
bình luận (0)

markdown:
# 12 bước để nâng cao năng suất, hiệu quả công việc của bạn
![ author](http://vietq.vn/templates/themes/images/icontacgia.png)
**10:33 31/05/2014**
(VietQ.vn) - Có một mối liên hệ trực tiếp giữa mức độ rõ ràng khi bạn tưởng tượng ra mục tiêu như thể đã hoàn thành nó và mức độ nhanh chóng mà nó xuất hiện trong thực tế.
Sự kiện:
[Chuyên đề: NÂNG CAO NĂNG SUẤT CHẤT LƯỢNG](http://vietq.vn/chuyen-de-nang-cao-nang-suat-chat-luong-su-kien-36/)
### Mỹ trăn trở nâng cao năng suất kinh tế
### Ứng dụng giải pháp cải tiến năng suất chất lượng
### Đào tạo theo nhu cầu: Hình thức chuyển giao KH&CN cho doanh nghiệp
### Lâm Đồng hỗ trợ doanh nghiệp áp dụng công cụ nâng cao năng suất
Trình tự 12 bước này giúp bạn đi từ sự mơ hồ trừu tượng sang sự rõ ràng. Nó định hướng con đường bạn phải đi theo.
Phương pháp 12 bước sắp được đưa ra ở đây có lẽ là quá trình đạt được mục tiêu có hiệu quả nhất từ trước đến nay. Hàng trăm nghìn phụ nữ và đàn ông trên toàn thế giới đã áp dụng để thay đổi hoàn toàn cuộc sống của họ. Các công ty cũng sử dụng để tái cơ cấu lại tổ chức, tiến tới đạt sản lượng và lợi nhuận cao hơn. Phương pháp này rất đơn giản, vì những điều đúng đắn thường đơn giản. Tuy nhiên hiệu quả của nó đáng ngạc nhiên đến nỗi cả những người đa nghi nhất cũng phải bất ngờ.
Mục đích của phương pháp đạt mục tiêu là giúp bạn tạo ra một giá trị tinh thần tương đương với những gì bạn muốn giành được trong thực tại. Bạn trở nên như thế nào và làm được những gì phụ thuộc vào những gì bạn nghĩ. Nếu bạn nghĩ tới một vấn đề gì đó liên tục và hết sức rõ ràng, nó sẽ xảy ra nhanh hơn và dễ đoán trước hơn bất kỳ biện pháp nào khác.
*Các bước tiến nhằm nâng cao năng suất lao động. Ảnh minh họa*
Có một mối liên hệ trực tiếp giữa mức độ rõ ràng khi bạn tưởng tượng ra mục tiêu như thể đã hoàn thành nó và mức độ nhanh chóng mà nó xuất hiện trong thực tế. Trình tự 12 bước này giúp bạn đi từ sự mơ hồ trừu tượng sang sự rõ ràng hoàn toàn. Nó định hướng con đường bạn phải đi theo hướng mà từ điểm xuất phát có thể đến bất kỳ nơi nào bạn muốn.
Bước 1: Hãy luôn luôn mơ ước - một khát khao mãnh liệt và cháy bỏng.
Đây là động lực giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi và sức ì luôn là vật cản. Sự kìm hãm duy nhất và lớn nhất tới việc lập ra và đạt được mục tiêu chính là nỗi SỢ HÃI dưới nhiều sắc thái. Đây là nguyên nhân khiến bạn đánh giá thấp mình và đành bằng lòng với những việc thấp hơn khả năng của bạn. Mỗi khi bạn quyết định đều dựa trên các cảm xúc, hoặc là sự e sợ hoặc là mong muốn và sắc thái xúc cảm nào mạnh hơn sẽ chế ngự cảm xúc còn lại.
Quy luật về sự tập trung cho thấy những gì bạn tập trung nỗ lực sẽ phát triển lên. Nếu bạn luôn nghĩ về những giấc mơ, viết chúng ra và lập kế hoạch để hoàn thành chúng liên tiếp, cuối cùng thì ước mơ của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ đến mức nó vượt lên và đẩy lùi nỗi sợ hãi. Một khát khao mãnh liệt, cháy bỏng về một mục tiêu cụ thể giúp bạn thắng được sợ hãi và luôn tiến về phía trước băng qua mọi trở ngại.
Ước muốn phải luôn mang tính cá nhân. Bạn có thể chỉ muốn điều gì đó cho bản thân chứ không vì bạn cảm thấy đó là điều người ta muốn dành cho bạn. Trong khi lập ra các mục tiêu, đặc biệt là những mục tiêu chính yếu rõ ràng, bạn phải hoàn toàn ích kỷ. Đó phải là mục tiêu của chính bạn. Bạn phải hoàn toàn chắc chắn rằng bạn muốn trở thành người như thế nào, muốn có gì và muốn được làm gì?
Vậy thì mục đích chính yếu rõ ràng của bạn là gì?
Cái gì là mục tiêu chủ đạo?
Giả sử nếu được đảm bảo thành công trong một lĩnh vực nào đó, bạn muốn đạt được điều gì?
Việc quyết định xem bạn thực sự muốn gì là điểm khởi đầu cho những thành quả lớn lao sau này.
Bước 2: Giữ vững niềm tin.
Để có thể vận động trí óc minh mẫn và cả khả năng tiềm ẩn của mình, bạn phải hoàn toàn tin tưởng rằng bạn có khả năng thực hiện được mục tiêu. Bạn hãy tin rằng bạn xứng đáng với điều đó và nó sẽ xuất hiện khi bạn cũng đã sẵn sàng. Bạn phải nuôi dưỡng niềm tin của mình cho đến khi nó đã ngấm sâu thành niềm tin chắc chắn rằng mục tiêu đó hoàn toàn có khả năng đạt được.
Bởi vì niềm tin là chất xúc tác vận động sức mạnh tinh thần của bạn, điều quan trọng là mục tiêu bạn phải hiện thực, đặc biệt lúc mới bắt đầu. Nếu mục tiêu của bạn là kiếm được nhiều tiền, bạn nên đặt một mục tiêu tăng thu nhập lên 10, 20 hay 30% trong 12 tháng tiếp theo. Đây là những mục tiêu có thể tin được, mục tiêu mà bạn có thể luôn nghĩ về nó. Chúng rất thực tế, do đó sẽ là nguồn động lực lớn lao cho bạn.
Nếu mục tiêu của bạn vượt quá xa những gì bạn đã từng làm được trước đây, một mục tiêu quá cao sẽ thực sự biến chúng thành vật cản. Bởi vì nó quá xa vời, dường như bạn chẳng tiến triển gì hay chỉ là chút ít để tiếp cận nó. Bạn nhanh chóng chán nản và sẽ không tin rằng bạn có thể làm được nữa.
Napoleon Hill đã viết: "Chỉ những gì đầu óc con người nhận biết và tin tưởng thì mới đạt được". Tuy nhiên, những mục tiêu hoàn toàn phi thực tế là một dạng tự huyễn hoặc bản thân và bạn không thể ảo tưởng rằng mình sẽ đạt được mục tiêu. Thành công đòi hỏi bạn phải hết sức nỗ lực một cách thực tế và có hệ thống.
Trước khi đạt được mục tiêu lớn thì những nỗ lực hết mình là rất cần thiết. Đôi khi phải làm việc và chuẩn bị hàng tuần, hàng tháng, hàng năm trời bạn mới có thể sẵn sàng đạt được nhiều điều thật lớn lao. Trong mỗi lĩnh vực, bạn đều phải mất rất nhiều công sức trước đã. Nếu không phải là người xuất sắc hoặc tài giỏi khác thường, hãy trung thực với bản thân và chấp nhận điều đó. Nếu mục tiêu đáng phải đạt được thì cũng đáng phải làm việc kiên trì và nhẫn nại.
Nhiều người đặt mục tiêu vượt quá khả năng của họ nên chỉ thực hiện một thời gian ngắn rồi bỏ cuộc. Họ trở nên chán nản và kết luận rằng việc lập mục tiêu chẳng có tác dụng, ít nhất là đối với họ. Nguyên nhân chính là ở chỗ họ đã cố làm quá nhiều trong thời gian quá ngắn.
Nhiệm vụ của bạn là tạo ra và duy trì thái độ tâm lý tích cực bằng cách luôn tự tin chờ đợi và hy vọng rằng nếu bạn tiếp tục làm những việc cần thiết theo hướng đúng đắn, thì bạn sẽ kéo về phía mình những người, những thứ bạn cần để đạt mục tiêu đúng như đã định. Bạn phải hoàn toàn tin rằng nếu bạn cứ tiếp tục làm như vậy, cuối cùng bạn cũng sẽ thành công.
Bước 3: Hãy viết ra.
Mục tiêu mà không viết gì có thể coi như không phải là mục tiêu. Có chăng chỉ là lời hứa hay ảo tưởng mà thôi. Một lời hứa cũng là một mục tiêu nhưng không có tí trọng lượng nào cả. Khi bạn viết một mục tiêu ra một mẩu giấy, bạn đã cụ thể hoá nó. Bạn biến nó trở nên rõ ràng và hữu hình. Đó là thứ mà bạn có thể nhặt lên, xem xét, chạm tay vào, giữ lấy và cảm nhận. Bạn đã cụ thể hoá nó từ trong ý nghĩ của mình thành một dạng mà bạn có thể làm việc gì đó.
Một trong những cách có hiệu quả nhất để khắc sâu mục tiêu vào ý thức của bạn là viết chúng ra một cách rõ ràng, sống động, cụ thể, chính xác như bạn muốn có nó trong thực tế. Hãy quyết định cái gì là đúng đắn khi bạn quyết định cái gì có thể làm được. Hãy mô tả mục tiêu đó hoàn hảo và lý tưởng ở mọi góc độ. Trước mắt đừng lo lắng về cách để đạt mục tiêu. Lúc mới đầu nhiệm vụ chính của bạn là phải hoàn hảo chắc chắn về điều bạn thực sự mong muốn và đừng lo lắng về quá trình đạt được nó.
Lý do quan trọng nhất để viết chúng ra, ngoài lý do cụ thể hoá chúng trong đầu óc, là hành động này tăng sự khát khao và khắc sâu niềm tin rằng nó có thể đạt được.
Có nhiều người không viết chúng ra giấy bởi vì trong sâu thẳm tâm can họ nghĩ mình khó có thể đạt được mục tiêu ấy. Họ nghĩ là viết chúng ra chẳng có lợi gì. Họ cố gắng bảo vệ chính họ khỏi phải thất vọng. Và bằng cách này họ sẽ chỉ tự phải chịu thất vọng và thất bại trong suốt những chặng đường của cuộc đời. Nhưng khi bạn rèn cho mình phải viết các mục tiêu ra, hành động này sẽ chặn đứng cơ chế thất bại và tăng cơ chế thành công ở mức cao nhất.
Bước 4: Lập danh sách tất cả những gì bạn có thể nhận được từ việc đạt mục tiêu.
Các mục tiêu là nhiên liệu trong cỗ máy của sự thành công, nhưng lý do "tại sao" lại là động lực tăng cường sự khát khao của bạn và giúp bạn tiến lên phía trước. Động lực đó phụ thuộc vào động cơ của bạn, lý do để hành động ngay từ đầu, và có càng nhiều lý do, bạn càng được thúc đẩy.
Nhà triết học người Đức Nietzsohe đã nói: "Một người có thể chịu được bất cứ điều gì nếu có lý do đủ lớn". Bạn chỉ có thể tự vận động để giành được những điều lớn lao nếu bạn có một ước mơ lớn và thú vị. Những lý do mang tính "tại sao" phải được nâng lên và trở thành động lực. Chúng phải đủ lớn để giúp bạn tiến lên.
Một khi bạn có lý do quan trọng cho mục tiêu hàng đầu của mình bạn sẽ phát triển "sức mạnh của mục đích" làm bạn không cưỡng lại được. Nếu lý do đủ lớn, niềm tin đủ vững chắc và ước muốn đủ mãnh liệt không gì có thể cản trở bạn được nữa.
Nhiệm vụ của bạn là luôn giữ cho khát khao cháy bỏng bằng cách thường xuyên nghĩ về tất cả những lợi ích, sự thoả mãn và phần thưởng bạn sẽ được hưởng, đó là những thành quả từ việc đạt được mục tiêu. Mỗi người đều phấn khích và kích động do nhiều thứ khác nhau. Một số người được thúc đẩy bởi tiền bạc và khả năng sống trong một ngôi
[nhà đẹp](http://vietq.vn/nha-dep-sub23/) hay lái xe ô tô đẹp. Nhiều người khác lại được khuyến khích bởi sự nổi tiếng, địa vị và uy tín, hoặc ý nghĩ là muốn được người khác ngưỡng mộ.
Hãy lập ra danh sách tất cả những lợi ích, vô hình và hữu hình mà bạn có thể được từ việc đạt được mục tiêu. Bạn sẽ thấy rằng, danh sách này càng dài thì bạn càng có động lực và thêm quyết tâm hơn. Nếu bạn chỉ có khoảng một hay hai lý do thôi thì mức độ động viên sẽ chỉ ở mức trung bình. Bạn dễ dàng chán nản nếu giữa chừng gặp khó khăn mà điều đó chắc chắn sẽ xảy ra. Nếu bạn có 20 hay 30 lý do để đạt mục tiêu thì bạn sẽ không chùn bước, không gì có thể cản trở bạn cho đến khi bạn thực hiện được những gì bạn đã dự tính trong đầu.
Bước 5: Phân tích vị trí, điểm khởi đầu.
Nếu bạn quyết định giảm cân thì điều đầu tiên bạn phải làm là xem mình nặng bao nhiêu cân. Nếu bạn muốn có một giá trị nhất định, trước hết bạn phải ngồi xuống và viết bản kiểm kê về tài chính cá nhân để xem lúc này bạn đáng giá bao nhiêu.
Việc quyết định điểm xuất phát cũng tạo ra một vạch ranh giới, từ đó bạn có thể đo những tiến bộ của mình. Bạn càng biết rõ bạn xuất phát từ đâu và nơi nào bạn sẽ đến, thì bạn càng có cơ hội đạt được đích mà bạn muốn.
Bước 6: Đặt giới hạn.
Hãy đặt ra giới hạn cho những mục tiêu hữu hình và có thể đo được, như tăng thu nhập hay giảm một số cân nhất định. Nhưng đừng đặt ra giới hạn cho những mục tiêu vô hình, như phát triển sự kiên nhẫn, sự tử tế, tình thương, kỷ luật tự giác hay các phẩm chất khác.
Khi đặt giới hạn cho một mục tiêu hữu hình là bạn đang lập trình nó vào trí não và kích hoạt “hệ thống bắt buộc” tiềm thức để đảm bảo bạn sẽ đạt được mục tiêu đó ít nhất là vào đúng ngày đó. Khi bạn đặt ra giới hạn cho sự phát triển của một phẩm chất, hệ thống bắt buộc tương tự cũng đảm bảo giới hạn sẽ là ngày đầu tiên bạn bắt đầu thật sự chứng tỏ phẩm chất mà bạn đã lựa chọn.
Thường thì mọi người hay chống đối lại việc đặt ra các giới hạn vì sợ mình sẽ không đạt được mục tiêu vào đúng thời điểm đã đặt ra. Họ làm mọi việc có thể, trong đó có cả việc tạo ra giới hạn thật mờ nhạt.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đặt ra mục tiêu và giới hạn mà lại không đạt được mục tiêu đó đúng hạn? Thật đơn giản: Bạn hãy đặt một giới hạn khác. Nó chỉ có nghĩa là bạn chưa sẵn sàng. Bạn đã đoán sai. Bạn đã quá lạc quan. Và nếu bạn không đạt được mục tiêu theo giới hạn mới thì cứ tiếp tục đặt ra các giới hạn cho đến khi đạt được nó. Không có mục tiêu phi hiện thực, chỉ có giới hạn phi hiện thực.
Nhưng trong 80% trường hợp, nếu các mục tiêu đủ tính hiện thực, các kế hoạch đủ chi tiết và bạn thực hiện đúng những kế hoạch thì bạn sẽ đạt được mục tiêu đúng hạn.
Nếu mục đích xác định có giới hạn là hai, ba hay năm năm, thì bước tiếp theo của bạn là chia nhỏ mục tiêu thành những mục tiêu 90 ngày. Sau đó, hãy chia nhỏ những mục tiêu 90 ngày đó thành những mục tiêu 30 ngày.
Bước 7: Lập danh sách tất cả những trở ngại chắn giữa bạn và quá trình đạt mục tiêu.
Trên thực tế, trở ngại là mặt trái của thành công và kết quả mong đợi. Nếu không có trở ngại giữa bạn và mục tiêu thì có lẽ đó không phải là mục tiêu mà đơn thuần chỉ là một hoạt động.
Khi bạn đã lên danh sách tất cả những trở ngại, hãy sắp xếp danh sách đó theo thứ tự quan trọng. Đâu là trở ngại lớn nhất chắn giữa bạn và mục tiêu? Đây là “hòn đá” của bạn. Trên con đường đạt đến bất kỳ điều gì đáng giá, bạn sẽ trải qua một loạt trở ngại, những đoạn đường vòng và rào chắn. Nhưng hầu như lúc nào cũng có một hòn đá lớn hay trở ngại nằm chính giữa con đường bạn đi và chặn đứng quá trình tiến triển của bạn. Bạn phải tập trung vào để bẩy hòn đá này đi trước khi bạn bị đánh lạc hướng khi xử lý các trở ngại và các vấn đề nhỏ hơn.
Trở ngại chính, hay “hòn đá” có thể nằm bên trong hoặc bên ngoài bản thân bạn. Nếu nó nằm bên trong thì có thể là bạn đang thiếu một kỹ năng, năng lực hay một phẩm chất nào đó cần thiết để đạt được mục tiêu. Bạn phải hoàn toàn trung thực với bản thân và tự hỏi: “Để đạt được mục tiêu, mình phải thay đổi thế nào hoặc phải phát triển khả năng nào?”
Nếu trở ngại đó nằm bên ngoài, có thể bạn đang làm công việc không phù hợp, làm không đúng công ty hay có những mối quan hệ không hợp lý. Bạn thấy mình cần bắt đầu lại, làm một điều gì đó khác đi, ở một nơi khác, nếu bạn muốn đạt được mục tiêu. Vậy thì “hòn đá” cá nhân của bạn là gì?
Câu hỏi thứ hai để nhận định điều gì đang kìm giữ bạn lại là: “Thế nấc giới hạn là gì?” Trong quá trình từ thời điểm hiện tại đến khi đạt được mục tiêu, giai đoạn nào quyết định tốc độ thành công? Nếu bạn làm trong lĩnh vực bán hàng, mục tiêu của bạn là thu nhập cao hơn, bước giới hạn của bạn là số lượng và qui mô hàng hoá bạn bán được. Đối với việc bán nhiều hàng hơn có thể là số lượng những cơ hội mới mà bạn tạo ra, đó có thể là khả năng tìm đơn đặt hàng.
Trong hầu hết các trường hợp, có một nấc giới hạn. Điểm thắt nút này quyết định tốc độ bạn tiếp cận dần đến mục tiêu. Nhiệm vụ của bạn là phải xác định giới hạn và sau đó làm đủ mọi cách để hạn chế nó, đôi khi sự thoát ra được điểm khó khăn, nếu có khó khăn thực sự, có thể giúp bạn tiến bộ nhiều hơn bất kỳ việc gì khác.
Bước 8: Nhận định thông tin bổ sung mà bạn cần để đạt được mục tiêu.
Chúng ta đang sống trong một xã hội thông tin và những người thành công nhất là những người có nhiều thông tin hơn người khác. Phần lớn những sai lầm mà chúng ta tạo ra trong cuộc sống tài chính và sự nghiệp đều là kết quả của việc thiếu thông tin hay thông tin không chính xác. Một trong những nhiệm vụ của bạn là phải học những gì bạn bạn cần thiết, để có thể đạt được những gì bạn mong muốn.
Nếu bạn không có kiến thức hay thông tin, thì bạn có thể có được nó từ đâu? Liệu nó có phải là kỹ năng cốt lõi hay khả năng mà bạn cần để phát triển bản thân thông qua việc học và thực hành không? Bạn có thể thuê người nào khác có kiến thức này không? Bạn có thể thuê một người nào đó như một cố vấn, một chuyên gia có kiến thức bạn cần hay không? Có ai khác từng thành công trong lĩnh vực của bạn và bạn có thể đến gặp người đó và xin lời khuyên không?
Hãy lập một danh sách tất cả thông tin, tài năng, kỹ năng, năng lực và kinh nghiệm mà bạn cần và sau đó hãy lập kế hoạch học, mua, thuê hay mượn thông tin hoặc kỹ năng này càng sớm càng tốt. Hãy quyết định xem bạn thiếu thông tin quan trọng nào nhất. Vì 80% giá trị thông tin bạn cần trong bất kỳ lĩnh vực nào nằm trong 20% thông tin sẵn có (quy luật 80/20), đâu là thông tin hay khả năng quan trọng nhất mà bạn cần để đạt đến mục tiêu?
Bước 9: Lập danh sách tất cả những người bạn cần sự giúp đỡ và hợp tác.
Danh sách này có thể gồm gia đình, ông chủ, khách hàng,chủ ngân hàng, đối tác
[kinh doanh ](http://vietq.vn/kinh-doanh-c4/)hay các nguồn vốn và thậm chí là bạn bè.
Để đạt được một điều gì đó có giá trị, bạn sẽ cần sự giúp đỡ và hợp tác cuả nhiều người. Hãy lấy danh sách này và sắp xếp theo thứ tự ưu tiên. Sự giúp đỡ của ai là quan trọng nhất? Sự giúp đỡ hay hợp tác của ai là quan trọng thứ hai?
Luật bù trừ:
Luật bù trừ là một dạng đặc biệt và là sự trình bày lại của luật nhân quả. Nó phát biểu rằng, với mọi việc bạn làm, bạn sẽ được đền bù xứng đáng. Bạn sẽ lấy ra được những gì đã đặt vào.
Luật này còn phát biểu rằng, người khác sẽ giúp bạn đạt được những mục tiêu nếu họ cảm thấy mình sẽ được đền bù cho những nỗ lực bằng cách này hay cách khác. Không ai làm không công cả. Mọi người đều có động cơ riêng. Đây nên là điểm khởi đầu của bạn trong việc có được sự hỗ trợ từ người khác. Hãy đặt ra cho bản thân câu hỏi: “Mình sẽ làm gì để họ giúp mình?”.
Bước 10: Lập kế hoạch.
Hãy viết ra thật chi tiết việc bạn muốn gì, khi nào bạn muốn có nó, tại sao bạn muốn có nó và bạn bắt đầu từ đâu. Hãy lập một danh sách những trở ngại bạn phải vượt qua, những thông tin bạn cần, và những con người mà bạn cần sự giúp đỡ.
Kế hoạch tổng thể:
Kế hoạch là một danh sách các hoạt động sắp xếp theo thời gian hoặc thứ tự ưu tiên. Nó bắt đầu bằng việc phải làm, theo thứ tự, tới nhiệm vụ cuối cùng phải hoàn thành trước khi đạt được mục tiêu. Bạn có thể thực hiện đồng thời nhiều hoạt động. Các nhiệm vụ khác phải được thực hiện theo thứ tự, cái này đến cái khác. Một số hoạt động phải được thực hiện liên tục từ đầu đến tận cuối quá trình.
Một kế hoạch được sắp xếp theo thứ tự ưu tiên tầm quan trọng của các hoạt động. Đâu là việc quan trọng nhất bạn phải làm? Đâu là việc quan trọng thứ hai? Hãy liên tục đặt ra những câu hỏi này cho đến khi bạn lập được danh sách hoạt động dựa trên giá trị của chúng với mục tiêu được hoàn thành.
Một danh sách phù hợp sẽ tạo cho bạn một con đường để chạy trên đó và làm tăng khả năng đạt được mục tiêu. Nó là bản chất của hiệu quả làm việc cá nhân. Và tất cả những gì cần để bắt đầu là một tập giấy, một cái bút, một mục tiêu và bạn.
Cải thiện kế hoạch khi thực hiện.
Khi đã có một kế hoạch hành động chi tiết, bạn hãy bắt đầu. Hãy chấp nhận là kế hoạch của bạn còn thiếu sót. Nó sẽ không hoàn hảo ngay từ lần đầu tiên. Đừng lo lắng về điều đó. Hãy tránh cám dỗ của “sự cầu toàn”. Nếu mọi trở ngại đều phải được vượt qua ngay từ đầu thì không có gì được thực hiện.
Một trong những đặc điểm ở người thành công là họ có thể chấp nhận sự phản hồi và sửa chữa quá trình đó. Họ quan tâm nhiều hơn đến cái gì đúng chứ không phải ai đúng. Hãy tiếp tục kế hoạch cho đến khi bạn tìm ra tất cả những chỗ sai sót. Mỗi lần bạn chạm đến một rào chắn hay trở ngại, hãy quay lại và xem lại kế hoạch rồi tiến hành những thay đổi cần thiết. Cuối cùng, bạn sẽ có một kế hoạch hiệu quả.
Các kế hoạch càng chi tiết và càng được tổ chức tốt thì bạn càng có khả năng đạt được mục tiêu theo kế hoạch và đúng như bạn đã định rõ.
Bước 11: Sử dụng sự hình dung.
Hãy tạo ra một bức tranh tinh thần rõ ràng về mục tiêu như thể nó đã được hoàn thành rồi. Hãy liên tục xem lại bức tranh trên màn hình trí não. Mỗi lần hình dung mục tiêu đã hoàn thành, bạn làm tăng thêm lòng khát khao và củng cố niềm tin là mình có thể đạt được mục tiêu đó. Và những gì bạn nhìn thấy là những gì bạn có được.
Trí tuệ tiềm thức được kích hoạt bởi những bức tranh. Tất cả quá trình đặt mục tiêu và lập kế hoạch cho đến thời điểm này đã cho bạn chi tiết về một bức tranh hết sức rõ ràng mà bạn có thể liên tục nuôi dưỡng trong trí tuệ tiềm thức. Những bức tranh tinh thần này tập trung vào sức mạnh và kích hoạt luật hấp dẫn. Ngay lập tức, bạn bắt đầu thu hút, giống như nam châm hút sắt, những con người, quan điểm và cơ hội bạn cần để đạt được mục tiêu.
Bước 12: Kiên trì.
Trước tiên, đưa ra quyết định là bạn sẽ không bao giờ từ bỏ. Hãy quay trở lại mục tiêu và kế hoạch bằng sự kiên trì và quyết tâm. Đừng bao giờ tính đến khả năng thất bại. Đừng bao giờ nghĩ đến việc từ bỏ. Hãy quyết định tiếp tục, cho dù có việc gì xảy ra. Cuối cùng, bạn chắc chắn sẽ thành công.
Hãy phát triển khả năng kiên trì đối mặt với trở ngại và khó khăn không thể tránh khỏi. Đôi khi khả năng kiên trì là yếu tố rất cần để vượt qua những trở ngại khó khăn nhất. Quá trình đặt mục tiêu bắt đầu bằng lòng khao khát và tạo thành một vòng hoàn chỉnh với sự kiên trì. Bạn càng kiên trì thì bạn càng quyết tâm và tin tưởng. Cuối cùng, bạn đạt đến điểm mà không gì có thể ngăn cản.
**Thu Hà** **Từ khóa:** [Năng suất chất lượng](http://vietq.vn/nang-suat-chat-luong-tag/), [nâng cao năng suất chất lượng](http://vietq.vn/nang-cao-nang-suat-chat-luong-tag/), [chất lượng dự án](http://vietq.vn/chat-luong-du-an-tag/), [nâng cao năng suất lao động](http://vietq.vn/nang-cao-nang-suat-lao-dong-tag/)
## bình luận (0)

Vary: Accept-Encoding


text:
Nguyên tắc vàng khi chăm sóc làn da nhờn
4 mẹo chăm sóc da mặt trong mùa đông không thể bỏ qua
Mẹo chăm sóc da cho bà bầu trong mùa đông
Mẹo chăm sóc da đơn giản cho nam giới
Làm gì để chăm sóc da, tóc, móng, mắt, mũi khi mùa Đông tới?
Phát hiện độc chất trong sản phẩm chăm sóc da
Nên rửa mặt thường xuyên
Bước đầu tiên để chăm sóc da cho người bị da nhờn là rử mặt thật sạch. Vì đặc điểm của da nhờn đó là dễ bị mụn “ hoành hành”, ngoài ra khiến công việc trang điểm trở nên khó khăn hơn bởi làn da thường dày, không mịn, lỗ chân lông to và nhiều mụn đầu đen.
Da dầu rất dễ bị nổi mụn vì thế hãy rửa mặt thường xuyên 3-4 lần/ngày để da mặt luôn sạch sẽ. Nên sử dụng những loại sữa rửa mặt có tính năng làm sạch và “free oil” để giảm độ nhờn và da được sạch hơn.
Bước đầu tiên để chăm sóc da là rửa mặt thường xuyên
Rửa mặt bằng nước ấm cũng là cách giúp lỗ chân lông thông thoáng, đồng thời không làm khô da. Mọi người nên chăm sóc da bằng cách này để loại bỏ bụi bẩn.
Mang khẩu trang khi ra ngoài đường
Bụi bẩn bám trên da mặt nếu không được làm sạch kịp thời sẽ dễ nổi mụn. Vì thế, đừng quên mang khẩu trang mỗi khi ra khỏi nhà.
Chọn mỹ phẩm phù hợp
Khi trang điểm chọn kem lót và phấn nền nên chọn kem loại không chứa dầu để làm giảm độ bóng nhờn trên da.
Luôn “thủ” sẵn giấy thấm dầu
Giấy thấm dầu là trợ thủ đắc lực của những người da dầu. Khi đi ra ngoài, đừng quên mang theo giấy thấm dầu.
Chăm sóc da bằng giấy thấm dầu giúp da trở nên sạch hơn, làm giảm sự bóng nhẫy trên khuôn mặt
Có thể dùng giấy thấm dầu 2 hoặc 3 lần trong ngày để lấy bớt dầu cho da mặt, cách này cũng giúp làm sạch bụi bẩn trên bề mặt. Lỗ chân lông thông thoáng sẽ hạn chế sự phát triển của mụn.
Uống nhiều nước
Nên tăng cường uống nhiều nước hàng ngày, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để da luôn đẹp và hạn chế nhờn, mụn. Có thể nói uống nhiều nước càng nhiều càng tốt cho cơ thể vì như vậy giúp cơ thể điều hòa thân nhiệt, không còn cảm thấy nóng trong người.
Mặt nạ cho da nhờn
Trộn 2 thìa cà phê nước cốt chanh với 1 lòng trắng trứng gà. Dùng hỗn hợp này thoa lên mặt. Sau 15-20 phút, rửa sạch da với nước ấm. Nước cốt chanh và lòng trắng trứng giúp làm sạch các bụi bẩn và chất nhờn trên da mặt, làm se khít các lỗ chân lông.
Mặt nạ trứng gà là một phương pháp chăm sóc da nhờn hiệu quả
Dùng 100g cà chua ép lấy nước. Cho thêm 1 thìa mật ong, trộn đều. Thoa hỗn hợp này lên mặt và để trong vòng 20 phút. Rửa lại bằng nước sạch. Cà chua chứa chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da. Ngoài ra kali và vitamin C có trong loại quả này giúp làm giảm lượng dầu trên da và se lỗ chân lông.
Kim Trang
bình luận (0)

markdown:
# Nguyên tắc vàng khi chăm sóc làn da nhờn
![ author](http://vietq.vn/templates/themes/images/icontacgia.png)
**15:39 27/01/2015**
(VietQ.vn) - Người bị da nhờn luôn cảm thấy khó chịu vì lúc nào mặt cũng bóng nhẫy như có một lớp mỡ trên mặt. Vậy có những nguyên tắc gì trong việc chăm sóc da nhờn ?.
### 4 mẹo chăm sóc da mặt trong mùa đông không thể bỏ qua
### Mẹo chăm sóc da cho bà bầu trong mùa đông
### Mẹo chăm sóc da đơn giản cho nam giới
### Làm gì để chăm sóc da, tóc, móng, mắt, mũi khi mùa Đông tới?
### Phát hiện độc chất trong sản phẩm chăm sóc da
**Nên rửa mặt thường xuyên**
Bước đầu tiên để
[chăm sóc da](http://vietq.vn/kem-duong-am-an-toan-cho-ba-bau-d50379.html) cho người bị da nhờn là rử mặt thật sạch. Vì đặc điểm của da nhờn đó là dễ bị mụn “ hoành hành”, ngoài ra khiến công việc trang điểm trở nên khó khăn hơn bởi làn da thường dày, không mịn, lỗ chân lông to và nhiều mụn đầu đen.
Da dầu rất dễ bị nổi mụn vì thế hãy rửa mặt thường xuyên 3-4 lần/ngày để da mặt luôn sạch sẽ. Nên sử dụng những loại sữa rửa mặt có tính năng làm sạch và “free oil” để giảm độ nhờn và da được sạch hơn.
*Bước đầu tiên để chăm sóc da là rửa mặt thường xuyên* *Bước đầu tiên để chăm sóc da là rửa mặt thường xuyên*
Rửa mặt bằng nước ấm cũng là cách giúp lỗ chân lông thông thoáng, đồng thời không làm khô da. Mọi người nên chăm sóc da bằng cách này để loại bỏ bụi bẩn.
**Mang khẩu trang khi ra ngoài đường**
Bụi bẩn bám trên da mặt nếu không được làm sạch kịp thời sẽ dễ nổi mụn. Vì thế, đừng quên mang khẩu trang mỗi khi ra khỏi nhà.
**Chọn mỹ phẩm phù hợp**
Khi trang điểm chọn kem lót và phấn nền nên chọn kem loại không chứa dầu để làm giảm độ bóng nhờn trên da.
**Luôn “thủ” sẵn giấy thấm dầu**
Giấy thấm dầu là trợ thủ đắc lực của những người da dầu. Khi đi ra ngoài, đừng quên mang theo giấy thấm dầu.
*Chăm sóc da bằng giấy thấm dầu giúp da trở nên sạch hơn, làm giảm sự bóng nhẫy trên khuôn mặt* *Chăm sóc da bằng giấy thấm dầu giúp da trở nên sạch hơn, làm giảm sự bóng nhẫy trên khuôn mặt*
Có thể dùng giấy thấm dầu 2 hoặc 3 lần trong ngày để lấy bớt dầu cho da mặt, cách này cũng giúp làm sạch bụi bẩn trên bề mặt. Lỗ chân lông thông thoáng sẽ hạn chế sự phát triển của mụn.
**Uống nhiều nước **
Nên tăng cường uống nhiều nước hàng ngày, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để da luôn đẹp và hạn chế nhờn, mụn. Có thể nói uống nhiều nước càng nhiều càng tốt cho cơ thể vì như vậy giúp cơ thể điều hòa thân nhiệt, không còn cảm thấy nóng trong người.
**Mặt nạ cho da nhờn**
Trộn 2 thìa cà phê nước cốt chanh với 1 lòng trắng trứng gà. Dùng hỗn hợp này thoa lên mặt. Sau 15-20 phút, rửa sạch da với nước ấm. Nước cốt chanh và lòng trắng trứng giúp làm sạch các bụi bẩn và chất nhờn trên da mặt, làm se khít các lỗ chân lông.
*Mặt nạ trứng gà là một phương pháp chăm sóc da nhờn hiệu quả * *Mặt nạ trứng gà là một phương pháp chăm sóc da nhờn hiệu quả*
Dùng 100g cà chua ép lấy nước. Cho thêm 1 thìa mật ong, trộn đều. Thoa hỗn hợp này lên mặt và để trong vòng 20 phút. Rửa lại bằng nước sạch. Cà chua chứa chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da. Ngoài ra kali và vitamin C có trong loại quả này giúp làm giảm lượng dầu trên da và se lỗ chân lông.
**Kim Trang** ****
Nên đọc
![ ](http://media.tinmoi.vn/block/suggest-title_15.png?0)
**Từ khóa:** [chăm sóc da](http://vietq.vn/cham-soc-da-tag/), [chăm sóc da nhờn](http://vietq.vn/cham-soc-da-nhon-tag/), [cách chăm sóc da hiệu quả](http://vietq.vn/cach-cham-soc-da-hieu-qua-tag/), [mặt nạ cho da nhờn](http://vietq.vn/mat-na-cho-da-nhon-tag/), [giấy thấm dầu](http://vietq.vn/giay-tham-dau-tag/), [uống nước thường xuyên](http://vietq.vn/uong-nuoc-thuong-xuyen-tag/)
## bình luận (0)


text:
Vietq.vn - C√°c trang thi·∫øt b·ªã c·∫ßn thi·∫øt ƒë∆∞·ª£c chuy·ªÉn ƒë·∫øn nh√Ý d√¢n ngay t·ª´ s√°ng s·ªõm. Th·ªß t·ª•c c≈©ng ƒë∆∞·ª£c l√Ým nhanh g·ªçn nh∆∞ ·ªü tr·ª• s·ªü c√¥ng an. Sau ƒë√≥ d·ªØ li·ªáu ƒë∆∞·ª£c l∆∞u tr·ªØ, chuy·ªÉn l√™n B·ªô c√¥ng an ƒë·ªÉ l√Ým ch·ª©ng minh nh√¢n d√¢n 12 s·ªë. (Theo VTC14)
V·ªÅ ƒë·∫ßu trang

markdown:
## video hot
# H√Ý N·ªôi: D·ªãch v·ª• l√Ým ch·ª©ng minh th∆∞ t·∫°i nh√Ý
21:34 23/08/2014
**Vietq.vn** - C√°c trang thi·∫øt b·ªã c·∫ßn thi·∫øt ƒë∆∞·ª£c chuy·ªÉn ƒë·∫øn nh√Ý d√¢n ngay t·ª´ s√°ng s·ªõm. Th·ªß t·ª•c c≈©ng ƒë∆∞·ª£c l√Ým nhanh g·ªçn nh∆∞ ·ªü tr·ª• s·ªü c√¥ng an. Sau ƒë√≥ d·ªØ li·ªáu ƒë∆∞·ª£c l∆∞u tr·ªØ, chuy·ªÉn l√™n B·ªô c√¥ng an ƒë·ªÉ l√Ým ch·ª©ng minh nh√¢n d√¢n 12 s·ªë. (Theo VTC14) **T·ª´ kh√≥a:** [ch·ª©ng minh th∆∞](http://vietq.vn/chung-minh-thu-tag/), [D·ªãch v·ª• l√Ým ch·ª©ng minh th∆∞ t·∫°i nh√Ý](http://vietq.vn/dich-vu-lam-chung-minh-thu-tai-nha-tag/), [ch·ª©ng minh nh√¢n d√¢n 12 s·ªë](http://vietq.vn/chung-minh-nhan-dan-12-so-tag/), [B·ªô c√¥ng an](http://vietq.vn/bo-cong-an-tag/)


text:
Thịt là thực phẩm dinh dưỡng cao, tốt cho cơ thể, tuy nhiên ăn thịt thế nào để giúp cơ thể hấp thu tốt nguồn dinh dưỡng không phải ai cũng biết.
Thịt thực phẩm chiếm phần lớn thành phần dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn của mọi gia đình. Thịt giàu protein, axit béo và khoáng chất. Đặc biệt, thịt nạc nguồn cung cấp lượng vitamin B dồi dào. Ảnh: QQ.
Vitamin B1 có liên quan mật thiết đến chức năng của hệ thần kinh con người. Nếu thiếu nó con người sẽ cảm thấy tinh thần chán nản, tư duy chậm chạp. Ảnh: weibo
Nghiêm trọng hơn có thể khiến viêm dây thần kinh ngoại biên, gây gia tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim. Có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, vitamin B1 có thể cải thiện tình trạng trầm cảm sau sinh. Ảnh: oeeee.
Tuy nhiên do thói quen ăn uống mà khẩu phần ăn của chúng ta ngày càng thiếu hụt vitamin nhóm B. Hơn nữa, vitamin B1 có nhược điểm lữu giữ lại trong cơ thể rất ngắn, dễ dàng theo đường bài tiết ra ngoài cơ thể. Ảnh: zjsenyu.
Vì thế, để giúp cơ thể có thể tăng hấp thu vitamin B1, khi ăn thịt nên ăn kèm theo tỏi tươi. Ảnh: taopic.
Trong tỏi có chứa thành phần allicin, allicin có thể kết hợp với vitamin B1 trong thịt. Điều này sẽ không chỉ giúp cải thiện tốc độ hấp thu vitamin B1 của cơ thể mà nó còn khiến các chất hòa tan trong nước có thể hòa tan trong chấp béo. Ảnh: vcg.
Ngoài việc giúp cơ thể gia tăng hấp thu vitamin B1, allicin có trong tỏi còn giúp hạ mỡ máu, chống ung thư và các chức năng khác. Hơn nữa, khi ăn thịt ăn kèm với tỏi sống sẽ giảm được độ ngấy của thịt. Ảnh: 99114.
Tuy nhiên cần lưu ý, tỏi chỉ có tác dụng khi được ăn tỏi sống bởi nếu được gia công bằng nhiệt thì tỏi sẽ mất đi chất allicin quý giá. Ảnh: redocn.
Ngoài ra, tỏi có tác dụng kích thích niêm mạc dạ dày, những ai bị viêm loét dạ dày, viêm dạ dày cấp tính, hoặc các bệnh về dạ dày cần hạn chế ăn tỏi sống. Ảnh: sohu.
Tuyết Mai (Theo Sina) / kienthuc.net.vn

markdown:
**Thịt là thực phẩm dinh dưỡng cao, tốt cho cơ thể, tuy nhiên ăn thịt thế nào để giúp cơ thể hấp thu tốt nguồn dinh dưỡng không phải ai cũng biết.**
*Thịt thực phẩm chiếm phần lớn thành phần dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn của mọi gia đình. Thịt giàu protein, axit béo và khoáng chất. Đặc biệt, thịt nạc nguồn cung cấp lượng vitamin B dồi dào. Ảnh: QQ. * *Vitamin B1 có liên quan mật thiết đến chức năng của hệ thần kinh con người. Nếu thiếu nó con người sẽ cảm thấy tinh thần chán nản, tư duy chậm chạp. Ảnh: weibo * *Nghiêm trọng hơn có thể khiến viêm dây thần kinh ngoại biên, gây gia tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim. Có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, vitamin B1 có thể cải thiện tình trạng trầm cảm sau sinh. Ảnh: oeeee. *
*Tuy nhiên do thói quen ăn uống mà khẩu phần ăn của chúng ta ngày càng thiếu hụt vitamin nhóm B. Hơn nữa, vitamin B1 có nhược điểm lữu giữ lại trong cơ thể rất ngắn, dễ dàng theo đường bài tiết ra ngoài cơ thể. Ảnh: zjsenyu. *
*Vì thế, để giúp cơ thể có thể tăng hấp thu vitamin B1, khi ăn thịt nên ăn kèm theo tỏi tươi. Ảnh: taopic. *
*Trong tỏi có chứa thành phần allicin, allicin có thể kết hợp với vitamin B1 trong thịt. Điều này sẽ không chỉ giúp cải thiện tốc độ hấp thu vitamin B1 của cơ thể mà nó còn khiến các chất hòa tan trong nước có thể hòa tan trong chấp béo. Ảnh: vcg. *
*Ngoài việc giúp cơ thể gia tăng hấp thu vitamin B1, allicin có trong tỏi còn giúp hạ mỡ máu, chống ung thư và các chức năng khác. Hơn nữa, khi ăn thịt ăn kèm với tỏi sống sẽ giảm được độ ngấy của thịt. Ảnh: 99114. *
*Tuy nhiên cần lưu ý, tỏi chỉ có tác dụng khi được ăn tỏi sống bởi nếu được gia công bằng nhiệt thì tỏi sẽ mất đi chất allicin quý giá. Ảnh: redocn. *
*Ngoài ra, tỏi có tác dụng kích thích niêm mạc dạ dày, những ai bị viêm loét dạ dày, viêm dạ dày cấp tính, hoặc các bệnh về dạ dày cần hạn chế ăn tỏi sống. Ảnh: sohu. *
Tuyết Mai (Theo Sina) / kienthuc.net.vn

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
~
~
Vivuvoucher.com luôn cố gắng tạo điều kiện tốt nhất dành cho cộng đồng thật dễ dàng đăng chia sẻ Voucher. Và cũng thật dễ dàng để các bạn có thể tìm được Voucher ưng ý của mình thông qua công cụ tìm kiếm tích hợp trên Website. Website luôn vui mừng đón chào các bạn tạo tài khoản và thực hiện chia sẻ Voucher của mình.
Chúng tôi luôn luôn chắc chắn rằng mọi "Chức năng trên Vivuvoucher.com" đều hoàn toàn miễn phí với mục đích hướng đến người dùng là cộng đồng chia sẻ Voucher.

Cache-Control: private


text:
Xem phim HD
Home
Thể loại
Phim Hành Động
Phim Kinh Dị - Ma
Phim 18+
Phim Hài
Phim Hoạt Hình
Phim Tình Cảm
Phim Tâm Lý
Phim Võ Thuật
Phim Viễn Tưởng
Phim Thần Thoại
Phim Dã Sử
Phim Tội Phạm
TV-Show
Phim Gia Đình
Phim Cổ Trang
Phim Chiến Tranh
Phim Bí Ẩn
Phim Phiêu Lưu
Phim Thiếu Nhi
Phim Viễn Tây
Phim Kiếm Hiệp
Phim Truyền Hình
Phim Âm Nhạc
Phim Tài Liệu
Phim Thể Thao
Phim Nhạc Kịch
Phim Hình Sự
Phim Tổng Hợp
Quốc gia
Phim Mỹ - Châu Âu
Phim Trung Quốc
Phim Hàn Quốc
Phim Việt Nam
Phim Nhật Bản
Phim Thái Lan
Phim Pháp
Phim Ấn Độ
Phim Nga
Phim Châu Á
Phim Hồng Kông
Phim Đài Loan
Xem Phim Mới
Phim Mới
Phim Lẻ Mới
Phim Bộ Mới
Phim 2016
Phim 2015
Phim 2014
Phim 2013
Phim 2012
Phim 2011
Phim 2010
Phim 2009
Phim 2008
Phim 2007
Phim Hay
Phim 18+ Hay
Phim Lẻ Hay
Phim Bộ Hay
Phim Đề Cử
Phim Hành Động Mỹ
Phim Viễn Tưởng Mỹ
Phim Kinh Dị Mỹ
Phim Hài Mỹ
Phim Hài Hàn Quốc
Phim Ma Nhật
Phim Ma Hàn
Phim Chiến Tranh Mỹ
Phim 18+ Mỹ
Phim 18+ Hàn Quốc
Phim 18+ Nhật Bản
Phim Võ Thuật Trung Quốc
Phim Võ Thuật Thái Lan
Phim Tình Cảm Hàn Quốc
Phim Cổ Trang Trung Quốc
Phim Dã Sử Trung Quốc
Phim Lẻ
Phim Lẻ Mỹ - Châu Âu
Phim Lẻ Hàn Quốc
Phim Lẻ Trung Quốc
Phim Lẻ Việt Nam
Phim Lẻ Nhật Bản
Phim Lẻ Thái Lan
Phim Lẻ Pháp
Phim Lẻ Ấn Độ
Phim Lẻ Nga
Phim Lẻ Hồng Kông
Phim Lẻ Đài Loan
Phim Lẻ Châu Á
Phim Bộ
Phim Bộ Mỹ - Châu Âu
Phim Bộ Hàn Quốc
Phim Bộ Trung Quốc
Phim Bộ Việt Nam
Phim Bộ Nhật Bản
Phim Bộ Thái Lan
Phim Bộ Pháp
Phim Bộ Ấn Độ
Phim Bộ Nga
Phim Bộ Hồng Kông
Phim Bộ Đài Loan
Phim Bộ Châu Á
Xem phim HD
Phim chiếu rạp
Phim Rạp Mỹ
Phim Rạp Việt Nam
Phim Rạp Hàn Quốc
Phim Rạp Trung Quốc
Phim Rạp Nhật Bản
Phim Rạp Thái Lan
Phim Rạp Ấn Độ
TOP IMDb
Phim Kinh Dị TOP IMDb
Phim Hài TOP IMDb
Phim Mỹ TOP IMDb
Phim Hành Động Top IMDb
Phim Hoạt Hình TOP IMDb
Phim Tâm Lý TOP IMDb
Phim Viễn Tưởng TOP IMDb
Phim Tình Cảm TOP IMDb
Trang chủ
Phim Châu Á
Sắp xếp
Thời gian cập nhật
Điểm IMDb
Lượt xem
Năm sản xuất
Hình thức
Tất cả
Phim lẻ
Phim bộ
Phim chiếu rạp
Phim đề cử
Tình trạng
Tất cả
Phim HD
Hoàn thành
Đang cập nhật
Thể loại
Tất cả
Phim Hành Động
Phim 18+
Phim Kinh Dị - Ma
Phim Hài
Phim Hoạt Hình
Phim Tâm Lý
Phim Viễn Tưởng
Phim Tình Cảm
Phim Võ Thuật
Phim Dã Sử
Phim Thần Thoại
Phim Bí Ẩn
Phim Chiến Tranh
Phim Âm Nhạc
Phim Cổ Trang
Phim Phiêu Lưu
Phim Viễn Tây
Phim Kiếm Hiệp
TV-Show
Quốc gia
Tất cả
Mỹ - Châu Âu
Hàn Quốc
Trung Quốc
Việt Nam
Nhật Bản
Thái Lan
Pháp
Ấn Độ
Nga
Hồng Kông
Đài Loan
Châu Á
Năm phát hành
Tất cả
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Trước 2010
Duyệt phim
Phim Châu Á, Phim Chau A, Phim Châu Á HD, Phim Châu Á Hay
Lời Thì Thầm Của Quỷ
Devil's Whisper
Lượt xem: 483978
HD
Trò Chơi Đẫm Máu
Bloody Crayons
Lượt xem: 299089
HD
Ngũ Hổ Xã Hội Đen 2
Kepong Gangster 2
Lượt xem: 357366
HD
Băng Đãng Trại Giam
Shot Caller
Lượt xem: 1251115
HD
Trúng Đích
Headshot
Lượt xem: 708791
HD
Giải Mã Lời Nguyền
The Faith Of Anna Waters
Lượt xem: 2541484
HD - Đang Chiếu Rạp
Cảnh Sát Tương Lai
Future X-cops
Lượt xem: 702721
HD
Truy Bắt Hung Thủ
River
Lượt xem: 425848
HD
Boboiboy Phiêu Lưu Ký
Boboiboy: The Movie
Lượt xem: 823908
HD
Nữ Hộ Vệ
Guardian
Lượt xem: 1681289
HD
Trái Tim Bé Bỏng 2
Be Careful With My Heart 2
Lượt xem: 522873
Tập 50
Chung Kết Hoa Hậu Hoàn Vũ 2015
Miss Universe
Lượt xem: 504965
HD
Cây Trượng Vàng
The Golden Cane Warrior
Lượt xem: 1937888
HD
Hận Thù In Dấu
Rhodora X
Lượt xem: 462873
49-End
Xác Ướp Trả Thù
Pocong Keliling
Lượt xem: 2788381
HD
Chiến Binh Trả Thù
Lari
Lượt xem: 1039217
HD
Biệt Thự Ma
Di Sini Ada Yang Mati
Lượt xem: 1577539
HD
Ma Nữ
Penanggal: The Curse Of The Malayan Vampire
Lượt xem: 1134315
SD - FULL
Trái Tim Bé Bỏng
Be Careful With My Heart
Lượt xem: 628466
109-End
Rắn Khổng Lồ
Ular
Lượt xem: 5353114
HD
Bùa Yêu
Nasi Tangas
Lượt xem: 2103619
HD
Người Mẹ Thứ Hai
Ilo Ilo
Lượt xem: 596052
HD
Băng Đảng Tranh Hùng
Apokalips X
Lượt xem: 2649581
HD
Giang Hồ Mã Lai 2
Kl Gangster 2
Lượt xem: 10297574
HD
Hồn Ma Trở Lại
The Maid
Lượt xem: 2105090
SD - FULL
Biên Niên Sử Aswang
Tiktik: The Aswang Chronicles
Lượt xem: 2503492
HD
Giá Treo Cổ
8 Jam
Lượt xem: 1362020
HD
Tủ Lạnh Ăn Thịt Người
Pridyider
Lượt xem: 2088286
SD - FULL
Phi Vụ
On The Job
Lượt xem: 745659
HD
Quỷ Dữ Lộng Hành
Sembunyi: Amukan Azazil
Lượt xem: 1667029
HD
Bắc Triều Tiên: Vùng Đất Nói Thầm
Dprk: The Land Of Whispers
Lượt xem: 768905
HD
Ngoại Tình
Faithfully
Lượt xem: 4079527
38-End
Ngôi Nhà Ma Quái
Guniguni
Lượt xem: 1287853
SD - FULL
Yêu Nhầm Sở Khanh
Rigodon
Lượt xem: 6966908
SD - FULL
Ngũ Hổ Xã Hội Đen
Kepong Gangster
Lượt xem: 1942790
HD
Thêm Lần Nữa
One More Try
Lượt xem: 842264
HD
Loading...
1
2
3
LAST →
Tags:
Phim Châu Á HD
,
Phim Châu Á 3D
,
Phim Châu Á Hay
,
Phim Châu Á Hấp Dẫn
,
Phim Châu Á Mới
, Phim Châu Á HOT,
Phim Châu Á Online
,
Phim Châu Á Movie
,
Xem Phim Châu Á
, Tải Phim Châu Á
NHẬN XEM PHIM MỚI
Vui lòng mở email của bạn để kích hoạt tài khoản sau khi "Xác nhận".
PHIM ĐIỆN ẢNH MỚI
Công Chúa Da Đỏ Pocahontas
Pocahontas
Lượt xem: 21723
Lá Phiếu Bầu Cử
Swing Vote
Lượt xem: 22205
Cuộc Chiến Băng Đảng 2: Bầu Trời Sụp Đổ
High & Low: The Movie 2 - End Of Sky
Lượt xem: 100993
Tây Du Ký 3: Nữ Nhi Quốc
The Monkey King 3: Kingdom Of Women
Lượt xem: 1201988
Chào Kẻ Độc Tài
Dear Dictator
Lượt xem: 105370
XEM PHIM BỘ MỚI
Xác Sống 8 (Tập 12/16)
The Walking Dead Season 8
Lượt xem: 3898941
Không Thể Ôm Em (Tập 32/32)
I Can Not Embrace You
Lượt xem: 1212936
Bái Kiến Cung Chủ Đại Nhân (Tập 20/20)
Your Highness
Lượt xem: 2102332
Long Nhật Nhất, Anh Chết Chắc (Tập 40/40)
Dragon Day, You're Dead,
Lượt xem: 791218
Lang Nha Bảng 2 - Phong Khởi Trường Lâm (Tập 50/50)
Nirvana In Fire 2: The Wind Blows In Chang Lin
Lượt xem: 1639107
YÊU CẦU PHIM
1
nuoctroimenhmon
MÌNH CHỈ EM FILM CÓ PHỤ ĐỀ THÔI.
2
hoangvu151292@g
đội đặc nhiệm bay
3
Hoababy181@gmai
hoc duong noi loan
4
shin.27022007@g
dragon ball xenoverse
5
perfectguyisme1
phim grey anatomy 14 k dịch tiếp nữa à ad
Email của bạn!
Tên bộ phim mà bạn muốn xem
x
x
Nhấn Like để cập nhật phim mới

X-Content-Type-Options: nosniff

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Cache-Control: public, s-maxage=60, max-age=15

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
Trực Tiếp | SÀI GÒN FC vs HOÀNG ANH GIA LAI | VÒNG 1/8 CUP QUỐC GIA SỨ THIÊN THANH 2017
6590
VPF Media | Trực Tiếp | SÀI GÒN FC vs HOÀNG ANH GIA LAI | VÒNG 1/8 CUP QUỐC GIA SỨ THIÊN THANH 2017
* Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Bóng đá chuyên nghiệp Việt Nam – VPF
* Website: http://vnleague.com và http://vpfmedia.com
* Kênh Youtube: http://youtube.com/vpfmedia
* Facebook: http://facebook.com/vpfmedia
* Email: vpfmedia@gmail.com

markdown:
# Trực Tiếp | SÀI GÒN FC vs HOÀNG ANH GIA LAI | VÒNG 1/8 CUP QUỐC GIA SỨ THIÊN THANH 2017
659
[0](http://vpfmedia.com/cup-quoc-gia/truc-tiep-sai-gon-fc-vs-hoang-anh-gia-lai-vong-18-cup-quoc-gia-su-thien-thanh-2017/#respond)
VPF Media | Trực Tiếp | SÀI GÒN FC vs HOÀNG ANH GIA LAI | VÒNG 1/8 CUP QUỐC GIA SỨ THIÊN THANH 2017
* Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Bóng đá chuyên nghiệp Việt Nam – VPF
* Website: http://vnleague.com và http://vpfmedia.com
* Kênh Youtube: http://youtube.com/vpfmedia
* Facebook: http://facebook.com/vpfmedia
* Email: vpfmedia@gmail.com

Server: nginx

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0


text:
TIN TỨC
Tin Trong Nước
Chính trị
Xã hội
Pháp luật
Tin Thế Giới
Tin tức
Thế giới đó đây
Kinh Tế
Bất động sản
Tài chính
Thị trường
VTV
Truyền Hình
Phim VTV
Hậu trường
Nhân vật
Chuyển động 24h
Vấn đề hôm nay
Việt Nam & thế giới
Góc khán giả
ĐỜI SỐNG
Văn Hóa - Giải Trí
Điện ảnh
Âm nhạc
Đời sống
Du lịch
Làm đẹp
Giới tính
Sức khỏe
Tấm lòng Việt
THỂ THAO
Bóng đá Việt Nam
Bóng đá quốc tế
Quần vợt
Video
Các môn khác
Bên lề
Góc doanh nghiệp
Sản phẩm
Doanh nghiệp
KHÁC
Công Nghệ
Tư vấn
Giáo Dục
Học trực tuyến
Hoạt động VTV
Lịch Phát Sóng
Đăng nhập
Đăng ký
Theo BS. Bùi Diễn/ SK&ĐS-Thứ bảy, ngày 27/12/2014 11:26 GMT+7
Con tôi 4 tuổi, ngủ ngáy và ngáy khá to, hay bị thức giấc. Tôi đã đặt cháu nằm nghiêng nhưng cũng chỉ giảm một chút. Có phải cháu mắc bệnh ở mũi hay họng không? Trần Thị Mai (Hải Dương)
Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ ngáy to khi ngủ. Amidan hoặc VA sưng to là nguyên nhân hay gặp nhất của chứng bệnh này. Ngoài ra, chứng béo phì cũng có thể là thủ phạm: Mỡ tụ quanh cổ họng có thể khiến cơ quan này hẹp lại và mỡ trong dạ dày thì cản trở cơ hoành hoạt động bình thường. Và nguy hiểm nhất chính là hội chứng ngừng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) - có thể khiến tim phổi phát triển chậm, gây rối loạn hành vi và thậm chí là tử vong nếu không được điều trị. OSA đặc trưng bởi những cơn ngừng thở đột ngột xảy ra thường xuyên khiến người bệnh tỉnh dậy trong chốc lát do nhận quá ít ôxy và quá nhiều CO2.
Tuy ngáy không phải bao giờ cũng đồng nghĩa với OSA nhưng là dấu hiệu điển hình nhất của hội chứng này. Bệnh hay gặp ở độ tuổi 2-8 và có thể chữa khỏi nếu được phát hiện sớm. Bạn nên đưa cháu đi khám bác sĩ nhi khoa để được kiểm tra và phẫu thuật nếu cần.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam TV Online.
Từ khóa:
Cùng chuyên mục
Hà Tĩnh: Tuyên truyền phổ biến lập hồ sơ sức khỏe người dân
VTV.vn - Hồ sơ sức khỏe cá nhân là mỗi người dân được cấp một mã định danh cá nhân (ID) trên Hệ thống Hồ sơ sức khỏe điện tử để xem thông tin về sức khỏe của mình qua hệ thống.
Mỗi ngày, Việt Nam có 7 ca tử vong vì ung thư cổ...
Hà Tĩnh: 500 người dân được khám, cấp thuốc miễn...
Bộ Y tế yêu cầu xác minh làm rõ vụ thai phụ tử...
Bộ Y tế: Đề nghị Bộ Công an điều tra, xử lý thông...
TIN MỚI
HOẠT ĐỘNG VTV | LIÊN HỆ
CƠ QUAN CHỦ QUẢN: ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM
CƠ QUAN BÁO CHÍ: BÁO ĐIỆN TỬ VTV NEWS
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 22/02/2012.
® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.
Tổng Biên tập: Vũ Thanh Thủy
Phó Tổng Biên tập: Phạm Quốc Thắng
Tổng đài VTV: (024) 3.8355931; (024) 3.8355932
Ðiện thoại Báo điện tử VTV: (024) 66897 897 Email: toasoan@vtv.vn

Vary: User-Agent

X-Cache-Status: MISS

FilterID: ft


text:
TIN TỨC
Tin Trong Nước
Chính trị
Xã hội
Pháp luật
Tin Thế Giới
Tin tức
Thế giới đó đây
Kinh Tế
Bất động sản
Tài chính
Thị trường
VTV
Truyền Hình
Phim VTV
Hậu trường
Nhân vật
Chuyển động 24h
Vấn đề hôm nay
Việt Nam & thế giới
Góc khán giả
ĐỜI SỐNG
Văn Hóa - Giải Trí
Điện ảnh
Âm nhạc
Đời sống
Du lịch
Làm đẹp
Giới tính
Sức khỏe
Tấm lòng Việt
THỂ THAO
Bóng đá Việt Nam
Bóng đá quốc tế
Quần vợt
Video
Các môn khác
Bên lề
Góc doanh nghiệp
Sản phẩm
Doanh nghiệp
KHÁC
Công Nghệ
Tư vấn
Giáo Dục
Học trực tuyến
Hoạt động VTV
Lịch Phát Sóng
Trong nước
Đăng nhập
Đăng ký
Phương Thuý (cuocsongthuongngay@vtv.vn)-Thứ ba, ngày 16/12/2014 19:15 GMT+7
Hiện vùng tìm kiếm đang được mở rộng xuống Cà Mau, gần khu vực đảo Hòn Khoai. Hai thuyền viên được cứu sống đang trong tình trạng sức khỏe xấu sẽ được đưa về thành phố Hồ Chí Minh cứu chữa.
Nguyên nhân và vị trí chìm sà lan vẫn chưa được xác định. Hiện mọi nỗ lực đều tập trung vào tìm kiếm những nạn nhân vẫn còn mất tích.
Liên quan đến việc 5 nạn nhân mất tích trong vụ chìm tàu tại Bạc Liêu, các tàu đánh cá của ngư dân địa phương tìm được 2 thuyền viên.
Sau 2 ngày, đến thời điểm này, vẫn chưa tìm thấy 5 thuyền viên cùng sà lan chở cọc bê tông bị mất tích tại cửa Định An, tỉnh Bạc Liêu.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam TV Online.
Từ khóa:
Cùng chuyên mục
Đền Cửa Ông đón nhận Bằng xếp hạng di tích lịch sử quốc gia đặc biệt
VTV.vn - Ngày 18/3, Lễ đón nhận Bằng xếp hạng di tích quốc gia đặc biệt đền Cửa Ông đã diễn ra tại TP Cẩm Phả và huyện Vân Đồn, tỉnh Quảng Ninh.
Chủ tịch Quốc hội: Phiên chất vấn thể hiện tinh...
Đề nghị Nhật Bản hỗ trợ TP.HCM phát triển đô thị
Thúc đẩy hợp tác tiểu vùng sông Mekong mở rộng
Ứng dụng công nghệ 4.0 trong lĩnh vực y tế
TIN MỚI
HOẠT ĐỘNG VTV | LIÊN HỆ
CƠ QUAN CHỦ QUẢN: ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM
CƠ QUAN BÁO CHÍ: BÁO ĐIỆN TỬ VTV NEWS
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 22/02/2012.
® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.
Tổng Biên tập: Vũ Thanh Thủy
Phó Tổng Biên tập: Phạm Quốc Thắng
Tổng đài VTV: (024) 3.8355931; (024) 3.8355932
Ðiện thoại Báo điện tử VTV: (024) 66897 897 Email: toasoan@vtv.vn


text:
Bản tin Thời sự 20h ngày 29/12/2015 có một số nội dung chính sau: Bắt 8 người liên quan đến 2 cây xăng gian lận tại Hà Nội; Trung Quốc giảm tỷ giá đồng nhân dân tệ so với USD; 3200 liều vắc xin đăng ký hết trong 3 phút...
HOẠT ĐỘNG VTV | LIÊN HỆ
CƠ QUAN CHỦ QUẢN: ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM
CƠ QUAN BÁO CHÍ: BÁO ĐIỆN TỬ VTV NEWS
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 22/02/2012.
® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.
Tổng Biên tập: Vũ Thanh Thủy
Phó Tổng Biên tập: Phạm Quốc Thắng
Tổng đài VTV: (024) 3.8355931; (024) 3.8355932
Ðiện thoại Báo điện tử VTV: (024) 66897 897 Email: toasoan@vtv.vn


text:
-
Sương Chi Tê Nguyệt
- Truyện ma, Truyện trinh thám
- phongdicoc.wordpress Edit: Mạc Vô Thần
- Hoàn Thành
- 104363
Ngôi Nhà Quỷ Quái
Ngôi Nhà Quỷ Quái Review Rating: 5.69 out of 10 based on 22 reviews.
Rất vui được đón tiếp mọi người tại ngôi nhà quỷ quái tọa lạc tại phố Tường Chu số 297, nơi từng có một hộ gia đình bốn người sinh hoạt.Và bạn phải hợp thành một tổ bốn người, tìm kiếm những truyện bí ẩn khi họ vẫn còn sống. Bây giờ xin mời người chơi tiến hành lựa chọn nhân vật tham gia truyện ma này:
A. Tiểu thương bán hoành thánh ngoài vỉa hè.
B. Xí nghiệp gia trẻ tuổi đầy hứa hẹn.
A Viên bán hoành thánh cho một vị khách, sau đó bị mời tiến vào ngôi nhà bị ma ám.
Quỷ quái quỷ mị ở khắp nơi. Mời bạn theo dõi truyện trinh thám hay vừa ra mắt gần đây nhé.
5 Chương mới cập nhật Ngôi Nhà Quỷ Quái
Chương 55 - Thuê Nhà15/12/2017
Chương 54 - Phiên Ngoại14/12/2017
Chương 53 - Chân Tướng Mơ Hồ 514/12/2017
Chương 52 - Chân Tướng Mơ Hồ 414/12/2017
Chương 51 - Chân Tướng Mơ Hồ 314/12/2017
Danh sách chương Ngôi Nhà Quỷ Quái
Chương 1 - Nhà Bốn Người14/12/2017
Chương 2 - Nhà Bốn Người 214/12/2017
Chương 3 - Nhà Bốn Người 314/12/2017
Chương 4 - Nhà Bốn Người 414/12/2017
Chương 5 - Nhà Bốn Người 514/12/2017
Chương 6 - Nhà Bốn Người 614/12/2017
Chương 7 - Ác Ma Sài Đao14/12/2017
Chương 8 - Chương 814/12/2017
Chương 9 - Chương 914/12/2017
Chương 10 - Chương 1014/12/2017
Chương 11 - Chương 1114/12/2017
Chương 12 - Chương 1214/12/2017
Chương 13 - Ác Quỷ Kinh Hồn14/12/2017
Chương 14 - Ác Quỷ Kinh Hồn 214/12/2017
Chương 15 - Chương 1514/12/2017
Chương 16 - Chương 1614/12/2017
Chương 17 - Ác Quỷ Kinh Hồn 314/12/2017
Chương 18 - Ác Quỷ Kinh Hồn 414/12/2017
Chương 19 - Thám Hiểm Bốn Người 114/12/2017
Chương 20 - Thám Hiểm Bốn Người 214/12/2017
Chương 21 - Thám Hiểm Bốn Người 314/12/2017
Chương 22 - Thám Hiểm Bốn Người 414/12/2017
Chương 23 - Phù Văn Truy Mệnh14/12/2017
Chương 24 - Phù Văn Truy Mệnh 214/12/2017
Chương 25 - Phù Văn Truy Mệnh 314/12/2017
Chương 26 - Phù Văn Truy Mệnh 414/12/2017
Chương 27 - Phù Văn Truy Mệnh 514/12/2017
Chương 28 - Phù Văn Truy Mệnh 614/12/2017
Chương 29 - Dấu Hiệu Cảnh Trong Mơ14/12/2017
Chương 30 - Dấu Hiệu Cảnh Trong Mơ 214/12/2017
BÌNH LUẬN THÀNH VIÊN
BÌNH LUẬN FACEBOOK

markdown:
[Ngôi Nhà Quỷ Quái](http://webtruyen.com/ngoi-nha-quy-quai/)của tác giả Sương Chi Tê Nguyệt kể về một sự cố đáng sợ xảy ra trong cuộc hành trình ở quỹ cốc.
Rất vui được đón tiếp mọi người tại ngôi nhà quỷ quái tọa lạc tại phố Tường Chu số 297, nơi từng có một hộ gia đình bốn người sinh hoạt.Và bạn phải hợp thành một tổ bốn người, tìm kiếm những
[truyện](http://webtruyen.com/)bí ẩn khi họ vẫn còn sống. Bây giờ xin mời người chơi tiến hành lựa chọn nhân vật tham gia [truyện ma](http://webtruyen.com/truyen-ma/)này:
A. Tiểu thương bán hoành thánh ngoài vỉa hè.
B. Xí nghiệp gia trẻ tuổi đầy hứa hẹn.
A Viên bán hoành thánh cho một vị khách, sau đó bị mời tiến vào ngôi nhà bị ma ám.
Quỷ quái quỷ mị ở khắp nơi. Mời bạn theo dõi
[truyện trinh thám hay](http://webtruyen.com/truyen-trinh-tham/)vừa ra mắt gần đây nhé.