text:
Sữa cho mẹ sau sinh
Vì sao sau khi sinh, phụ nữ nên uống sữa
Có một số loại sữa đặc biệt dành cho những đối tượng đang có nhu cầu bổ sung dinh dưỡng riêng biệt. Thí dụ: sữa tăng cường thêm canxi hoặc có bổ sung axít béo Omega 3. Nhu cầu canxi mỗi ngày cho một người theo dinh dưỡng khuyến cáo cho người lớn là 500mg canxi/người/ngày, vì nếu chỉ ăn các loại thực phẩm khác thì khó mà đạt được số lượng canxi cần thiết nêu trên. Nhất là phụ nữ có thai và cho con bú nhu cầu canxi tăng rất cao (1.000 – 1.200mg canxi/ngày), sẽ cần tăng cường thêm khoảng 200 đến 300 mg canxi một ngày.
Hơn nữa, đa số phụ nữ khi mang thai đều khó bổ sung đủ các chất do khó ăn uống vì vậy việc uống thêm 1-2 ly sữa mỗi ngày cũng là một điều cần thiết.
Bạn chỉ nên uống sữa sau khi ăn sáng và trong lúc bụng không đói. Tuy có nhiều vitamin và khoáng chất, sữa cũng chứa nhiều hoạt chất gây mệt mỏi. Việc uống sữa lúc đói dễ làm bạn mệt và buồn ngủ. Mặt khác, lúc này dạ dày co bóp mạnh nên phần lớn sữa bị đẩy xuống ruột khi chưa tiêu hóa hết.
Thành phần dinh dưỡng từ sữa
Trên thị trường, sữa dành riêng cho bà mẹ trong thời kỳ mang thai và cho con bú hiện khá nhiều. Trong thành phần của sữa có đầy đủ cả 4 nhóm thực phẩm. Sữa có gần như đủ các loại sinh tố cần thiết: sinh tố A, C, D, E, acid folic... đặc biệt nhiều các sinh tố nhóm B là vi chất dinh dưỡng thường thiếu trong khẩu phần ăn của người Việt Nam. Sữa là một trong số ít các loại thực phẩm giàu canxi trong thiên nhiên. Sữa đặc biệt giàu canxi và phốt pho, đây là những chất khoáng không thể thiếu trong xây dựng và cấu trúc nên hệ thống xương, răng... với tỷ lệ canxi, phốt pho hợp lý nhất cho sự hấp thu vào cơ thể.
Các loại sữa tươi, sữa nguyên kem (không tách bơ) giàu chất béo động vật (lipid) là nguồn cung cấp năng lượng chính của sự tăng trưởng và phát triển hoàn chỉnh hệ thống thần kinh của trẻ nhỏ. Một lít sữa tươi cung cấp trung bình khoảng 670 kilocalo năng lượng cho hoạt động cơ thể (tương đương khoảng 3,5 chén cơm trắng lớn), 1.000mg canxi và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của một cơ thể.
Chất đạm (protein) trong sữa là một loại đạm có giá trị sinh học cao nhất trong tất cả các loại đạm (tương đương với đạm của trứng). Đạm sữa là một loại đạm tốt mà cơ thể có khả năng sử dụng gần như hoàn toàn sau khi hấp thu vào cơ thể, đặc biệt rất giàu các acid amin cần thiết cho sự hoạt động và phát triển như lysine...
Lactose là một loại chất đường của sữa, với sữa bột đôi khi nhà sản xuất còn thêm đường glucose... cung cấp năng lượng cho sự hoạt động của cơ thể.
Ngoài những chất cần thiết trên, mỗi nhãn hiệu đều đưa vào sản phẩm thành phần hương vị. Sữa Nuti Mum (Nuti Food) ngoài vitamin, khoáng, DHA còn chứa FOS (chất xơ thực vật để hỗ trợ tiêu hoá, tăng hấp thu dinh dưỡng và có tác dụng nhuận tràng) và hương vani. Sữa Anmum (Mỹ) nhấn mạnh hàm lượng Folate cao, bổ sung EFA (là các axit béo thiết yếu cần cho sự phát triển màng tế bào não và mắt của trẻ) và thêm hương sô cô la. Sữa Mamalac (Hancofood- VN) bổ sung Insulin (một dạng chất sơ) và canxi - viatamin D. Sữa Enfa mama A+ (Mead Johnson) chứa DHA, vitamin C và B với hàm lượng chất béo ít chỉ bằng 24% so với lượng chất béo trong sữa tươi của bột nguyên kem. Dielac Mama (Vinamilk) ngoài các hợp chất dinh dưỡng cần thiết còn bổ sung nhiều vitamin A,C,D,E, hỗn hợp vitamin B với hai hương vani và sô cô la…
Một số loại sữa thông dụng
Sữa tươi: Là loại sữa được lấy trực tiếp từ bò, dê... sau khi xử lý (đa số là pha loãng và tiệt trùng bằng nấu sôi, tia cực tím...) được đóng gói vào hộp, bịch, chai... Sữa tươi thuộc nhóm sữa béo, nên dùng khi trẻ trên một tuổi.
Sữa bột (nguyên kem, sữa béo): là loại sữa dạng bột được đóng trong hộp sắt hay bao thiếc, khi uống thì pha sữa bột với nước ấm. Cứ 8 lít sữa tươi sẽ làm được 1kg sữa bột, một ký sữa bột này khi uống sẽ pha với nước ấm thành 8 lít sữa nên còn gọi là sữa hoàn tươi hay còn gọi là hoàn nguyên. Trong sữa bột thường được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như chất béo, đạm, đường, vitamin, khoáng chất, sắt, canxi, taurin, DHA, RA, probiotic, chất xơ... với số lượng và thành phần thay đổi tùy theo từng nhu cầu khác nhau.
Sữa không béo (sữa gầy, sữa tách bơ): là loại sữa nguyên kem được lấy đi một phần hay toàn bộ chất béo để làm giảm năng lượng nhưng vẫn còn đầy đủ các thành phần dinh dưỡng khác, thường được bổ sung thêm canxi và ít cholesterol.
Sữa đậu nành nước dạng công nghiệp đóng trong hộp giấy: Nếu được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết thì sẽ có giá trị dinh dưỡng tương đối, không có đạm và béo động vật.
Sữa cao năng lượng: Là loại sữa được bổ sung thêm nhiều đường, đạm và béo để tăng đậm độ năng lượng (1ml sữa cung cấp 1kg calo).
Sữa chua dạng uống hay dạng đặc: Là sữa được lên men vi sinh có lợi cho tiêu hóa và hấp thu, giảm nguy cơ tiêu chảy do thiếu men lactase. Sữa chua rất tốt cho đường ruột của mẹ và bé, sau 1 hoặc 2 tháng phụ nữ cho con bú ăn sữa thì phân em bé bú mẹ đi rất tốt, mẹ sau đẻ tránh táo bón. Tuy nhiên, bạn không nên ăn lạnh.
Sử dụng và bảo quản
Sữa tươi: Nếu chỉ được nấu sôi tiệt trùng theo phương pháp thủ công và chứa trong chai với nút đậy sơ sài thì bạn hãy cố gắng dùng hết trong vòng 24 giờ, có thể uống nóng, nguội hay để tủ lạnh tùy ý. Tuy nhiên, cần lưu ý đến độ an toàn và vệ sinh của loại sữa này nếu thời gian nấu sôi không đủ 30 phút, vệ sinh chai đựng không sạch và không để lâu hơn 24 giờ sau khi nấu.
Các loại sữa tươi chứa trong hộp giấy được tiệt trùng theo phương pháp hiện đại thì không cần trữ lạnh trước khi mở hộp, nhưng sau khi mở hộp thì phải bảo quản trong tủ lạnh và dùng hết trong vòng 48 giờ.
Các loại sữa bột: Nên luộc sôi bình hay ly pha trước khi pha sữa. Tùy theo hướng dẫn của nhà sản xuất từng loại sữa mà chúng ta nên tuân theo như vậy. Đa số sữa bột hiện nay khuyên pha sữa với nước ấm (một nửa là nước đang sôi, một nửa là nước sôi để nguội) để giữ lượng vitamin bổ sung và đong lượng sữa bột bỏ vào theo hướng dẫn ghi trên hộp sữa. Không nên pha đặc hơn hay loãng hơn đều không tốt (trừ một số trường hợp đặc biệt). Nên pha sữa lần nào uống hết lần đó, có thể trừ sữa đã pha trong tủ lạnh nhưng không để bình sữa lâu hơn 2 giờ sau khi pha. Hộp sữa bột đã mở nắp nên dùng hết trong vòng 2 tuần.
Các loại sữa chua: Nên trữ lạnh và dùng trong thời hạn ghi trên hộp hay hũ nhựa. Các loại yaourt làm thủ công tại gia đình thì nên dùng hết trong vòng 4 – 7 ngày sau khi làm.
Hộp sữa đặc có đường sau khi mở nắp cần được đậy kín, bảo quản trong tủ lạnh tránh để kiến, gián vào và sử dụng hết trong vòng 5 – 7 ngày.
Lưu ý
Giá sữa hiện nay đang tăng khá cao, trong đó giá các loại sữa ngoại cao ngất ngưởng, nhưng vẫn được nhiều người tiêu dùng chọn mua vì quan niệm "sữa tốt thì giá phải cao". Tuy vậy, theo các chuyên gia dinh dưỡng, những loại sữa đắt tiền chưa chắc phù hợp với cơ địa của người mẹ cũng như phù hợp với trẻ, thậm chí trong một số trường hợp còn không có lợi cho sức khỏe của trẻ. Do đó, sữa tốt là sữa phải phù hợp với cơ địa của bạn cũng như con bạn. Khi chọn sữa bạn cũng phải căn cứ vào yếu tố dinh dưỡng cơ bản của sữa như chất đạm, chất béo, canxi.
Chỉ nên mua sản phẩm của những nhà sản xuất tin cậy, sữa còn hạn sử dụng và được bảo quản tốt, hộp sữa nguyên vẹn không bị méo mó hoặc vết lõm, thủng lỗ, được bày bán ở nơi mát mẻ không bị phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Khi mở hộp ra hoặc sau khi pha sữa, nếu thấy sữa bị đóng cục, có màu hay mùi khác lạ thì không nên dùng.
Sự đa dạng của các sản phẩm cũng như sự xuất hiện của một số hợp chất khác nhau giữa các nhãn hiệu cũng khiến các bà mẹ phân vân. Do đó, tốt nhất, khi lựa chọn sữa, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng. Đặc biệt là nếu cho con bú, trẻ có hiện tượng bị dị ứng hoặc các vấn đề về đường tiêu hóa.
Với dòng sữa ngoại được quảng cáo là hàng xách tay, trôi nổi trên thị trường hiện đang có mức tăng giá cao nhất, các chuyên gia đưa ra khuyến cáo các bà mẹ hết sức thận trọng, vì các loại sữa này chưa được Bộ y tế kiểm định chất lượng.
Thêm vào đó, sữa không phải là siêu thực phẩm, vì vậy, bên cạnh sữa, bạn cũng cần cố gắng dùng nhiều thực phẩm tươi sống vì nguồn dinh dưỡng từ các thực phẩm tươi sống vẫn đóng vai trò chính yếu và tốt nhất.
Bài viết liên quan Quay lại
- Bí quyết giúp tăng nguồn sữa cho người mẹ sau sinh (07/10/2010)
- Những loại đồ ăn thức uống nên tránh khi đang cho con bú (20/04/2011)
- Dinh dưỡng của người mẹ đang cho con bú (12/05/2011)
- 8 thực phẩm cho chị em giữ dáng người ngà ngọc (11/08/2011)
- Dinh dưỡng cho sản phụ (29/04/2010)
- Sữa cho mẹ sau sinh (03/06/2011)
- Dinh dưỡng để có vòng 3 đẹp sau sinh (30/08/2011)
- Những điều cần lưu ý trong việc cho con bú (29/04/2010)
- Thực đơn cho sản phụ (Phần 2) (29/04/2010)
- Thực đơn cho sản phụ (Phần 1) (29/04/2010)
Bình luận nhận xét

markdown:
## Sữa cho mẹ sau sinh
**Sự đa dạng của các sản phẩm cũng như sự xuất hiện của một số hợp chất khác nhau giữa các nhãn hiệu cũng khiến các bà mẹ phân vân. Do đó, tốt nhất, khi lựa chọn sữa, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng. Đặc biệt là nếu cho con bú, trẻ có hiện tượng bị dị ứng hoặc các vấn đề về đường tiêu hóa.** **Vì sao sau khi sinh, phụ nữ nên uống sữa**
Có một số loại sữa đặc biệt dành cho những đối tượng đang có nhu cầu bổ sung dinh dưỡng riêng biệt. Thí dụ: sữa tăng cường thêm canxi hoặc có bổ sung axít béo Omega 3. Nhu cầu canxi mỗi ngày cho một người theo dinh dưỡng khuyến cáo cho người lớn là 500mg canxi/người/ngày, vì nếu chỉ ăn các loại thực phẩm khác thì khó mà đạt được số lượng canxi cần thiết nêu trên. Nhất là phụ nữ có thai và cho con bú nhu cầu canxi tăng rất cao (1.000 – 1.200mg canxi/ngày), sẽ cần tăng cường thêm khoảng 200 đến 300 mg canxi một ngày.
Hơn nữa, đa số phụ nữ khi mang thai đều khó bổ sung đủ các chất do khó ăn uống vì vậy việc uống thêm 1-2 ly sữa mỗi ngày cũng là một điều cần thiết.
Bạn chỉ nên uống sữa sau khi ăn sáng và trong lúc bụng không đói. Tuy có nhiều vitamin và khoáng chất, sữa cũng chứa nhiều hoạt chất gây mệt mỏi. Việc uống sữa lúc đói dễ làm bạn mệt và buồn ngủ. Mặt khác, lúc này dạ dày co bóp mạnh nên phần lớn sữa bị đẩy xuống ruột khi chưa tiêu hóa hết.
**Thành phần dinh dưỡng từ sữa**
Trên thị trường, sữa dành riêng cho bà mẹ trong thời kỳ mang thai và cho con bú hiện khá nhiều. Trong thành phần của sữa có đầy đủ cả 4 nhóm thực phẩm. Sữa có gần như đủ các loại sinh tố cần thiết: sinh tố A, C, D, E, acid folic... đặc biệt nhiều các sinh tố nhóm B là vi chất dinh dưỡng thường thiếu trong khẩu phần ăn của người Việt Nam. Sữa là một trong số ít các loại thực phẩm giàu canxi trong thiên nhiên. Sữa đặc biệt giàu canxi và phốt pho, đây là những chất khoáng không thể thiếu trong xây dựng và cấu trúc nên hệ thống xương, răng... với tỷ lệ canxi, phốt pho hợp lý nhất cho sự hấp thu vào cơ thể.
Các loại sữa tươi, sữa nguyên kem (không tách bơ) giàu chất béo động vật (lipid) là nguồn cung cấp năng lượng chính của sự tăng trưởng và phát triển hoàn chỉnh hệ thống thần kinh của trẻ nhỏ. Một lít sữa tươi cung cấp trung bình khoảng 670 kilocalo năng lượng cho hoạt động cơ thể (tương đương khoảng 3,5 chén cơm trắng lớn), 1.000mg canxi và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của một cơ thể.
Chất đạm (protein) trong sữa là một loại đạm có giá trị sinh học cao nhất trong tất cả các loại đạm (tương đương với đạm của trứng). Đạm sữa là một loại đạm tốt mà cơ thể có khả năng sử dụng gần như hoàn toàn sau khi hấp thu vào cơ thể, đặc biệt rất giàu các acid amin cần thiết cho sự hoạt động và phát triển như lysine...
Lactose là một loại chất đường của sữa, với sữa bột đôi khi nhà sản xuất còn thêm đường glucose... cung cấp năng lượng cho sự hoạt động của cơ thể.
Ngoài những chất cần thiết trên, mỗi nhãn hiệu đều đưa vào sản phẩm thành phần hương vị. Sữa Nuti Mum (Nuti Food) ngoài vitamin, khoáng, DHA còn chứa FOS (chất xơ thực vật để hỗ trợ tiêu hoá, tăng hấp thu dinh dưỡng và có tác dụng nhuận tràng) và hương vani. Sữa Anmum (Mỹ) nhấn mạnh hàm lượng Folate cao, bổ sung EFA (là các axit béo thiết yếu cần cho sự phát triển màng tế bào não và mắt của trẻ) và thêm hương sô cô la. Sữa Mamalac (Hancofood- VN) bổ sung Insulin (một dạng chất sơ) và canxi - viatamin D. Sữa Enfa mama A+ (Mead Johnson) chứa DHA, vitamin C và B với hàm lượng chất béo ít chỉ bằng 24% so với lượng chất béo trong sữa tươi của bột nguyên kem. Dielac Mama (Vinamilk) ngoài các hợp chất dinh dưỡng cần thiết còn bổ sung nhiều vitamin A,C,D,E, hỗn hợp vitamin B với hai hương vani và sô cô la…
**Một số loại sữa thông dụng ** *Sữa tươi:* Là loại sữa được lấy trực tiếp từ bò, dê... sau khi xử lý (đa số là pha loãng và tiệt trùng bằng nấu sôi, tia cực tím...) được đóng gói vào hộp, bịch, chai... Sữa tươi thuộc nhóm sữa béo, nên dùng khi trẻ trên một tuổi. *Sữa bột (nguyên kem, sữa béo):* là loại sữa dạng bột được đóng trong hộp sắt hay bao thiếc, khi uống thì pha sữa bột với nước ấm. Cứ 8 lít sữa tươi sẽ làm được 1kg sữa bột, một ký sữa bột này khi uống sẽ pha với nước ấm thành 8 lít sữa nên còn gọi là sữa hoàn tươi hay còn gọi là hoàn nguyên. Trong sữa bột thường được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như chất béo, đạm, đường, vitamin, khoáng chất, sắt, canxi, taurin, DHA, RA, probiotic, chất xơ... với số lượng và thành phần thay đổi tùy theo từng nhu cầu khác nhau. *Sữa không béo (sữa gầy, sữa tách bơ):* là loại sữa nguyên kem được lấy đi một phần hay toàn bộ chất béo để làm giảm năng lượng nhưng vẫn còn đầy đủ các thành phần dinh dưỡng khác, thường được bổ sung thêm canxi và ít cholesterol. *Sữa đậu nành nước dạng công nghiệp đóng trong hộp giấy:* Nếu được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết thì sẽ có giá trị dinh dưỡng tương đối, không có đạm và béo động vật. *Sữa cao năng lượng: *Là loại sữa được bổ sung thêm nhiều đường, đạm và béo để tăng đậm độ năng lượng (1ml sữa cung cấp 1kg calo). *Sữa chua dạng uống hay dạng đặc: *Là sữa được lên men vi sinh có lợi cho tiêu hóa và hấp thu, giảm nguy cơ tiêu chảy do thiếu men lactase. Sữa chua rất tốt cho đường ruột của mẹ và bé, sau 1 hoặc 2 tháng phụ nữ cho con bú ăn sữa thì phân em bé bú mẹ đi rất tốt, mẹ sau đẻ tránh táo bón. Tuy nhiên, bạn không nên ăn lạnh. **Sử dụng và bảo quản **
Sữa tươi: Nếu chỉ được nấu sôi tiệt trùng theo phương pháp thủ công và chứa trong chai với nút đậy sơ sài thì bạn hãy cố gắng dùng hết trong vòng 24 giờ, có thể uống nóng, nguội hay để tủ lạnh tùy ý. Tuy nhiên, cần lưu ý đến độ an toàn và vệ sinh của loại sữa này nếu thời gian nấu sôi không đủ 30 phút, vệ sinh chai đựng không sạch và không để lâu hơn 24 giờ sau khi nấu.
Các loại sữa tươi chứa trong hộp giấy được tiệt trùng theo phương pháp hiện đại thì không cần trữ lạnh trước khi mở hộp, nhưng sau khi mở hộp thì phải bảo quản trong tủ lạnh và dùng hết trong vòng 48 giờ.
Các loại sữa bột: Nên luộc sôi bình hay ly pha trước khi pha sữa. Tùy theo hướng dẫn của nhà sản xuất từng loại sữa mà chúng ta nên tuân theo như vậy. Đa số sữa bột hiện nay khuyên pha sữa với nước ấm (một nửa là nước đang sôi, một nửa là nước sôi để nguội) để giữ lượng vitamin bổ sung và đong lượng sữa bột bỏ vào theo hướng dẫn ghi trên hộp sữa. Không nên pha đặc hơn hay loãng hơn đều không tốt (trừ một số trường hợp đặc biệt). Nên pha sữa lần nào uống hết lần đó, có thể trừ sữa đã pha trong tủ lạnh nhưng không để bình sữa lâu hơn 2 giờ sau khi pha. Hộp sữa bột đã mở nắp nên dùng hết trong vòng 2 tuần.
Các loại sữa chua: Nên trữ lạnh và dùng trong thời hạn ghi trên hộp hay hũ nhựa. Các loại yaourt làm thủ công tại gia đình thì nên dùng hết trong vòng 4 – 7 ngày sau khi làm.
Hộp sữa đặc có đường sau khi mở nắp cần được đậy kín, bảo quản trong tủ lạnh tránh để kiến, gián vào và sử dụng hết trong vòng 5 – 7 ngày.
**Lưu ý**
Giá sữa hiện nay đang tăng khá cao, trong đó giá các loại sữa ngoại cao ngất ngưởng, nhưng vẫn được nhiều người tiêu dùng chọn mua vì quan niệm "sữa tốt thì giá phải cao". Tuy vậy, theo các chuyên gia dinh dưỡng, những loại sữa đắt tiền chưa chắc phù hợp với cơ địa của người mẹ cũng như phù hợp với trẻ, thậm chí trong một số trường hợp còn không có lợi cho sức khỏe của trẻ. Do đó, sữa tốt là sữa phải phù hợp với cơ địa của bạn cũng như con bạn. Khi chọn sữa bạn cũng phải căn cứ vào yếu tố dinh dưỡng cơ bản của sữa như chất đạm, chất béo, canxi.
Chỉ nên mua sản phẩm của những nhà sản xuất tin cậy, sữa còn hạn sử dụng và được bảo quản tốt, hộp sữa nguyên vẹn không bị méo mó hoặc vết lõm, thủng lỗ, được bày bán ở nơi mát mẻ không bị phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Khi mở hộp ra hoặc sau khi pha sữa, nếu thấy sữa bị đóng cục, có màu hay mùi khác lạ thì không nên dùng.
Sự đa dạng của các sản phẩm cũng như sự xuất hiện của một số hợp chất khác nhau giữa các nhãn hiệu cũng khiến các bà mẹ phân vân. Do đó, tốt nhất, khi lựa chọn sữa, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng. Đặc biệt là nếu cho con bú, trẻ có hiện tượng bị dị ứng hoặc các vấn đề về đường tiêu hóa.
Với dòng sữa ngoại được quảng cáo là hàng xách tay, trôi nổi trên thị trường hiện đang có mức tăng giá cao nhất, các chuyên gia đưa ra khuyến cáo các bà mẹ hết sức thận trọng, vì các loại sữa này chưa được Bộ y tế kiểm định chất lượng.
Thêm vào đó, sữa không phải là siêu thực phẩm, vì vậy, bên cạnh sữa, bạn cũng cần cố gắng dùng nhiều thực phẩm tươi sống vì nguồn dinh dưỡng từ các thực phẩm tươi sống vẫn đóng vai trò chính yếu và tốt nhất.
##
Bài viết liên quan
[Quay
lại](#) [Bí quyết giúp tăng nguồn sữa cho người mẹ sau sinh](/so-sinh-va-nhu-nhi/cac-van-de-cua-me/cham-soc-me-sau-sinh-t1p516c546/bi-quyet-giup-tang-nguon-sua-cho-nguoi-me-sau-sinh-i2647)(07/10/2010) [Những loại đồ ăn thức uống nên tránh khi đang cho con bú](/so-sinh-va-nhu-nhi/cac-van-de-cua-me/dinh-duong-t1p516c545/nhung-loai-do-an-thuc-uong-nen-tranh-khi-dang-cho-con-bu-i4209)(20/04/2011) [Dinh dưỡng của người mẹ đang cho con bú](/so-sinh-va-nhu-nhi/cac-van-de-cua-me/dinh-duong-t1p516c545/dinh-duong-cua-nguoi-me-dang-cho-con-bu-i4304)(12/05/2011) [8 thực phẩm cho chị em giữ dáng người ngà ngọc](/so-sinh-va-nhu-nhi/cac-van-de-cua-me/dinh-duong-t1p516c545/8-thuc-pham-cho-chi-em-giu-dang-nguoi-nga-ngoc-i4919)(11/08/2011) [Dinh dưỡng cho sản phụ](/so-sinh-va-nhu-nhi/cac-van-de-cua-me/dinh-duong-t1p516c545/dinh-duong-cho-san-phu-i573)(29/04/2010) [Sữa cho mẹ sau sinh](/so-sinh-va-nhu-nhi/cac-van-de-cua-me/dinh-duong-t1p516c545/sua-cho-me-sau-sinh-i4332)(03/06/2011) [Dinh dưỡng để có vòng 3 đẹp sau sinh](/so-sinh-va-nhu-nhi/cac-van-de-cua-me/dinh-duong-t1p516c545/dinh-duong-de-co-vong-3-dep-sau-sinh-i4280)(30/08/2011) [Những điều cần lưu ý trong việc cho con bú](/so-sinh-va-nhu-nhi/cac-van-de-cua-me/van-de-thuong-gap-sau-sinh-t1p516c544/nhung-dieu-can-luu-y-trong-viec-cho-con-bu-i576)(29/04/2010) [Thực đơn cho sản phụ (Phần 2)](/so-sinh-va-nhu-nhi/cac-van-de-cua-me/dinh-duong-t1p516c545/thuc-don-cho-san-phu-(phan-2)-i582)(29/04/2010) [Thực đơn cho sản phụ (Phần 1)](/so-sinh-va-nhu-nhi/cac-van-de-cua-me/dinh-duong-t1p516c545/thuc-don-cho-san-phu-(phan-1)-i580)(29/04/2010)
## Bình luận nhận xét

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
SẢN PHẨM NỔI BẬT
- Máy cưa bàn trượt MJ-6130B
Máy cưa bàn trượt MJ-6130B
- Máy cưa bàn trượt MJ-6130A
Máy cưa bàn trượt MJ-6130A
- Máy cưa bàn trượt MJ1128A
Máy cưa bàn trượt MJ1128A
- Máy cưa bàn trượt BJC 1130 G45
Máy cưa bàn trượt BJC 1130 G45
- Máy cưa bàn trượt BJC 1128M
Máy cưa bàn trượt BJC 1128M
- ASLL300 chuỗi loại điều hành cửa cuốn (4 chân)
ASLL300 chuỗi loại điều hành cửa cuốn (4 chân)
- Motor cửa cuốn san yuan 300 kg
Motor cửa cuốn san yuan 300 kg
- Lọc nước RO 500L
Lọc nước RO 500L
- Bình tích áp Varem
Bình tích áp Varem
- Bơm thải chìm inox SB-SERI
Bơm thải chìm inox SB-SERI
- Bơm thải sạch KS
Bơm thải sạch KS
- Bơm thải sạch KSH-seri
Bơm thải sạch KSH-seri
- Bơm thải sạch BAV-400 BAH-750
Bơm thải sạch BAV-400 BAH-750
- Bơm thải sạch BAS-200/300
Bơm thải sạch BAS-200/300
- Bơm hóa chất nhẹ SDP-400/400A
Bơm hóa chất nhẹ SDP-400/400A
- Bơm thải thân ngang thả chìm JKH-150/400
Bơm thải thân ngang thả chìm JKH-150/400
- Bơm thải sạch SDP-400/400A
Bơm thải sạch SDP-400/400A
- Khoan hạ mạch nước ngầm 01
Khoan hạ mạch nước ngầm 01
- máy bơm pentax
máy bơm pentax
- khoan hạ mạch nước ngầm
khoan hạ mạch nước ngầm
- sục rửa giếng khoan
làm sạc giếng khoan
- Giá bơm chữa cháy TOHATSU
Giá bơm chữa cháy TOHATSU
- bảng giá máy bơm JVS
bảng giá máy bơm JVS
- Tsuzumi KTZ
Tsuzumi KTZ
- Bơm nước thải Pentax DG100
Bơm nước thải Pentax DG100
- Bơm nước thải Pentax DG80
Bơm nước thải Pentax DG80
- Bơm nước thải pentax DXT100
Bơm nước thải pentax DXT100
- Bơm nước thải Pentax DX100
Bơm nước thải Pentax DX100
- Bơm thải Pentax DX80 G2
Bơm thải Pentax DX80 G2
- bơm chìm giếng khoan pentax 6S
bơm chìm giếng khoan pentax 6S
- bơm chìm giếng khoan petax 4S
bơm chìm giếng khoan petax 4S
- Bơm chìm giếng khoan Franklin 45SR6A7 - 0563
Bơm chìm giếng khoan Franklin 45SR6A7 - 0563
- Máy bơm chìm giếng khoan Ebara OY 4N15-32/7.5
Máy bơm chìm giếng khoan Ebara OY 4N15-32/7.5
- Máy bơm ly tâm giếng khoan Ebara OY 4N15-17/4.0
Máy bơm ly tâm giếng khoan Ebara OY 4N15-17/4.0
- Máy bơm Pentax Ultra
Máy bơm Pentax Ultra
- Bơm dân dụng pentax PM 80
Bơm dân dụng PM 80
- Máy bơm dân dụng pentax CAM
Máy bơm dân dụng pentax CAM 100
- Bơm dân dụng pentax MB
Bơm dân dụng pentax MB 200
- Bơm dân dụng CAB
Bơm dân dụng pentax CAB 200
- Bơm dân dụng CMT
Bơm dân dụng CMT 550
- Bơm dân dụng CM
Bơm dân dụng CM-100/160/210
- Pentax đầu inox 80
Pentax đầu inox 80
- Máy bơm nước hanil PC-268W
Máy bơm nước hanil PC-268W
- may-bom-nuoc-thai-Evak-50EWS-5-20
may-bom-nuoc-thai-Evak-50EWS-5-20
- bom-nuoc-thai-Evak-50EWS-5-10
bom-nuoc-thai-Evak-50EWS-5-10
- Bom-nuoc-thai-Evak-50EWS-5-05
Bom-nuoc-thai-Evak-50EWS-5-05
- may-thoi-khi-chim-Evak-80EJ-5-75
máy-thổi-khí-chìm-Evak-80EJ-5-75
- máy-thổi-khí-chìm-Eak-80EJ-5-50
máy-thổi-khí-chìm-Eak-80EJ-5-50. may-thoi-khi-chim-Eak-80EJ-5-50
- máy-thổi-khí-chìm-Eak-80EJ-5-30
may-thoi-khi-chim-Eak-80EJ-5-30
- may-thoi-khi-80EJ-5-20
may-thoi-khi-80EJ-5-20
- máy-thổi-khí-chìm-Evak-80EJ-5-10
máy-thổi-khí-chìm-Evak-80EJ-5-10

markdown:
SẢN PHẨM NỔI BẬT
SẢN PHẨM NỔI BẬT
[Máy cưa bàn trượt MJ-6130B](may-cua-ban-truot-mj-6130b-detail.html) **Máy cưa bàn trượt MJ-6130B** [Máy cưa bàn trượt MJ-6130A](may-cua-ban-truot-mj-6130a-detail.html) **Máy cưa bàn trượt MJ-6130A** [Máy cưa bàn trượt MJ1128A](may-cua-ban-truot-mj-1128a-detail.html) **Máy cưa bàn trượt MJ1128A** [Máy cưa bàn trượt BJC 1130 G45](may-cua-ban-truot-bjc-1130g45-detail.html) **Máy cưa bàn trượt BJC 1130 G45** [Máy cưa bàn trượt BJC 1128M](may-cua-ban-truot-bjc1128m-detail.html) **Máy cưa bàn trượt BJC 1128M** [ASLL300 chuỗi loại điều hành cửa cuốn (4 chân)](mo-tor-cua-cuon-asll-300-detail.html) **ASLL300 chuỗi loại điều hành cửa cuốn (4 chân)** [Motor cửa cuốn san yuan 300 kg](mo-to-cua-cuon-san-yuan-300kg-detail.html) **Motor cửa cuốn san yuan 300 kg** [Lọc nước RO 500L](loc-nuoc-ro-500l-detail.html) **Lọc nước RO 500L** [Bình tích áp Varem](binh-tich-ap-varem-detail.html) **Bình tích áp Varem** [Bơm thải chìm inox SB-SERI](bom-thai-chim-inox-sb-detail.html) **Bơm thải chìm inox SB-SERI** [Bơm thải sạch KS](bom-thai-sach-ks-detail.html) **Bơm thải sạch KS** [Bơm thải sạch KSH-seri](bom-thai-sach-ksh-detail.html) **Bơm thải sạch KSH-seri** [Bơm thải sạch BAV-400 BAH-750](bom-thai-sach-bav-bah-detail.html) **Bơm thải sạch BAV-400 BAH-750** [Bơm thải sạch BAS-200/300](bom-thai-sach-bas-detail.html) **Bơm thải sạch BAS-200/300** [Bơm hóa chất nhẹ SDP-400/400A](bom-hoa-chat-nhe-sdp-detail.html) **Bơm hóa chất nhẹ SDP-400/400A** [Bơm thải thân ngang thả chìm JKH-150/400](bom-thai-than-ngang-tha-chim-detail.html) **Bơm thải thân ngang thả chìm JKH-150/400** [Bơm thải sạch SDP-400/400A](bom-thai-sach-sdp-detail.html) **Bơm thải sạch SDP-400/400A** [Khoan hạ mạch nước ngầm 01](khoan-ha-mach-nuoc-ngam-01-detail.html) **Khoan hạ mạch nước ngầm 01** [máy bơm pentax](may-bom-pentax-detail.html) **máy bơm pentax** [khoan hạ mạch nước ngầm](khoan-ha-mach-nuoc-ngam-detail.html) **khoan hạ mạch nước ngầm** [làm sạc giếng khoan](thoi-rua-gieng-khoan-cong-nghiep-detail.html) **sục rửa giếng khoan** [Giá bơm chữa cháy TOHATSU](gia-bom-chua-chay-tohatsu-detail.html) **Giá bơm chữa cháy TOHATSU** [bảng giá máy bơm JVS](bang-gia-may-bom-jvs-detail.html) **bảng giá máy bơm JVS** [Tsuzumi KTZ](tsuzumi-ktz-detail.html) **Tsuzumi KTZ** [Bơm nước thải Pentax DG100](bom-thai-pentax-dg100-detail.html) **Bơm nước thải Pentax DG100** [Bơm nước thải Pentax DG80](bom-nuoc-thai-pentax-dg80-detail.html) **Bơm nước thải Pentax DG80** [Bơm nước thải pentax DXT100](bom-nuoc-thai-pentax-dxt100-detail.html) **Bơm nước thải pentax DXT100** [Bơm nước thải Pentax DX100](bom-nuoc-thai-pentax-dx100-detail.html) **Bơm nước thải Pentax DX100** [Bơm thải Pentax DX80 G2](bom-thai-pentax-dx80-detail.html) **Bơm thải Pentax DX80 G2** [bơm chìm giếng khoan pentax 6S](bom-chim-gieng-khoan-6s-detail.html) **bơm chìm giếng khoan pentax 6S** [bơm chìm giếng khoan petax 4S](bom-chim-gieng-khoan-pentax-4s-detail.html) **bơm chìm giếng khoan petax 4S** [Bơm chìm giếng khoan Franklin 45SR6A7 - 0563](bom-chim-gieng-khoan-franklin-45sr6a7-0563-detail.html) **Bơm chìm giếng khoan Franklin 45SR6A7 - 0563** [Máy bơm chìm giếng khoan Ebara OY 4N15-32/7.5](may-bom-chim-gieng-khoan-ebara-oy-4n15-32-75-detail.html) **Máy bơm chìm giếng khoan Ebara OY 4N15-32/7.5** [Máy bơm ly tâm giếng khoan Ebara OY 4N15-17/4.0](may-bom-gieng-khoan-ebaraoy4n15-17-40-detail.html) **Máy bơm ly tâm giếng khoan Ebara OY 4N15-17/4.0** [Máy bơm Pentax Ultra](may-bom-pentax-ultra-detail.html) **Máy bơm Pentax Ultra** [Bơm dân dụng PM 80](bom-dan-dung-pm-detail.html) **Bơm dân dụng pentax PM 80** [Máy bơm dân dụng pentax CAM 100](may-bom-dan-dung-cam-detail.html) **Máy bơm dân dụng pentax CAM** [Bơm dân dụng pentax MB 200](bom-dan-dung-mb-detail.html) **Bơm dân dụng pentax MB** [Bơm dân dụng pentax CAB 200](bom-dan-dung-cab-detail.html) **Bơm dân dụng CAB** [Bơm dân dụng CMT 550](bom-dan-dung-cmt-detail.html) **Bơm dân dụng CMT** [Bơm dân dụng CM-100/160/210](bom-dan-dung-cm-detail.html) **Bơm dân dụng CM** [Pentax đầu inox 80](pentax-inox-80-detail.html) **Pentax đầu inox 80** [Máy bơm nước hanil PC-268W](may-bom-nuoc-hanil-pc-268w-detail.html) **Máy bơm nước hanil PC-268W** [may-bom-nuoc-thai-Evak-50EWS-5-20](may-bom-nuoc-thai-evak-50ews-5-20-detail.html) **may-bom-nuoc-thai-Evak-50EWS-5-20** [bom-nuoc-thai-Evak-50EWS-5-10](bom-nuoc-thai-evak-50ews-5-10-detail.html) **bom-nuoc-thai-Evak-50EWS-5-10** [Bom-nuoc-thai-Evak-50EWS-5-05](bom-nuoc-thai-evak-50ews-5-05-detail.html) **Bom-nuoc-thai-Evak-50EWS-5-05** [máy-thổi-khí-chìm-Evak-80EJ-5-75](may-thoi-khi-chim-evak-80ej-5-75-detail.html) **may-thoi-khi-chim-Evak-80EJ-5-75** [máy-thổi-khí-chìm-Eak-80EJ-5-50. may-thoi-khi-chim-Eak-80EJ-5-50](may-thoi-khi-evak-80ej-5-50-detail.html) **máy-thổi-khí-chìm-Eak-80EJ-5-50** [may-thoi-khi-chim-Eak-80EJ-5-30](may-thoi-khi-chim-eak-80ej-5-30-detail.html) **máy-thổi-khí-chìm-Eak-80EJ-5-30** [may-thoi-khi-80EJ-5-20](may-thoi-khi-80ej-5-20-detail.html) **may-thoi-khi-80EJ-5-20** [máy-thổi-khí-chìm-Evak-80EJ-5-10](may-thoi-khi-chim-evak-80ej-5-10-detail.html) **máy-thổi-khí-chìm-Evak-80EJ-5-10**

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Content-Type: text/html

Accept-Ranges: bytes

Title-Index: C?ng thng tin di?n t? vnpec

Add-Title: google-site-verification

Connection: close


text:
SỨC KHỎE | Tin Sức Khỏe | Giới Tính | Sức Khỏe Mẹ và Bé | Những Điều Nên Biết | An Toàn Thực Phẩm | Bài Thuốc Cổ Truyền | Mẹo Vặt | Hỏi Đáp Sức Khỏe
SỨC KHỎE | Tin Sức Khỏe | Giới Tính | Sức Khỏe Mẹ và Bé | Những Điều Nên Biết | An Toàn Thực Phẩm | Bài Thuốc Cổ Truyền | Mẹo Vặt | Hỏi Đáp Sức Khỏe

markdown:
[ | SỨC KHỎE](http://mobi.vietbao.vn/Suc-khoe/)
|
|
## Đau ngực, không nên xem thường
|Thứ tư, 17 Tháng mười 2007, 11:43 GMT+7|
|
|
Em năm nay 21 tuổi . Em cảm thấy ở phần ngực trái thỉnh thoảng hơi nhói đau, sau đó em siêu âm ngực thì kết quả bình thường. Siêu âm như vậy có chính xác không và liệu em có bị hở van tim?(H.T.L.)
Trả lời của phòng mạch online:
Đau là một cảm giác có được khi các đầu dây thần kinh cảm giác đau bị kích thích, cho nên bất kỳ bộ phận nào trong cơ thể chúng ta có sự hiện diện của thần kinh cảm giác đau thì nơi đó có thể bị đau. Có nhiều bệnh lý có thể gây đau vùng ngực trái:
- Viêm cơ, sụn, xương ở vùng ngực: đau âm ỉ, kéo dài hàng giờ, tăng lên khi vận động thân và tay, khi ấn vào vùng bị viêm...
- Bệnh đường tiêu hoá: viêm dạ dày, thực quản có thể làm đau từ vùng bụng trên lan đến ngực. Đau liên quan đến bữa ăn, đau về đêm khi ngủ, đau âm ỉ có thể kèm những rối loạn tiêu hoá khác như ợ hơi, ợ chua, nóng rát ngực...
- Bệnh tim mạch: đây là nhóm bệnh gây đau ngực trái quan trọng nhất, vì nó nguy hiểm nhất. Đứng đầu là đau thắt ngực do thiếu máu cơ tim: thường xảy ra trên người từ trung niên trở lên, vị trí đau sau xương ức lan qua trái hay 2 bên ngực, có thể lan lên cổ và tay trái, cơn đau thường xảy ra khi gắng sức hay xúc động, mức độ từ nhẹ đến nặng, thời gian thường vài phút, nếu kéo dài trên 30 phút là nguy hiểm. Ngoài ra còn có đau ngực do viêm màng ngoài tim, bóc tách động mạch chủ, bệnh van tim có thể giúp xác định các bệnh trên. Siêu âm của bạn bình thường thì bạn có thể yên tâm không mắc các bệnh này.
- Bệnh phổi: đau ngực thường đi kèm với ho, khạc đàm hoặc khó thở.
- Nguyên nhân tâm lý: có các dạng đau ngực không xảy ra do bệnh lý của cơ quan hay bộ phận nào ở ngực, mà lại do vấn đề của hệ thần kinh cao cấp. Thuộc nhóm này có các nguyên nhân như rối loạn lo âu, lo sợ, trạng thái tăng thông khí, trầm cảm... thường đau ngực do nhóm nguyên nhân này xảy ra mơ hồ, mức độ thay đổi (thường là đau nhẹ), thường kèm theo khó thở, hồi hộp, mất ngủ...
Trên đây là một số nguyên nhân thường gặp có thể gây cảm giác đau ở ngực trái. Cũng có thể có các nguyên nhân khác hiếm gặp hơn. Nếu bạn đã đi khám ở bệnh viện và được kiểm tra kỹ mà không thấy gì bất thường thì có thể yên tâm đau này không phải do các nguyên nhân quan trọng. Nếu bạn vẫn nghi ngờ mình bị một trong số các bệnh kể trên thì phải đi khám lại chuyên khoa đó hoặc khoa nội tổng quát.
Thân mến chào bạn.
BS VŨ NGỌC HUY - Khoa tim mạch can thiệp BV CHỢ RẪY
[ | SỨC KHỎE](http://mobi.vietbao.vn/Suc-khoe/)

Server: Apache

Content-Encoding: gzip


text:
Im Lang-
Zicky ft. Justatee
Sáng tác: Đang cập nhật | Thể loại: Việt Nam| Lượt nghe:
Hiện chưa có lời bài hát.
Bài hát Im Lang do nhạc sĩ Đang cập nhật sáng tác, trình bày bởi ca sĩ Zicky ft. Justatee thuộc thể loại Viet Nam
Bạn có thể cài đặt nhạc chờ (mạng mobifone, vinaphone, viettel), tải nhạc chuông, set nhạc nền Zing Me ca khúc Im Lang - Zicky ft. Justatee ngay trên Zing Mp3. Nâng cấp tài khoản lên Zing VIP để tải nhạc chất lượng cao, lossless.
Bình luận
Chỉ chấp nhận bình luận bằng tiếng Việt có dấu, những bình luận sai qui định sẽ bị xóa.
Bình luận Nhấn Shift + Enter để xuống dòng. Bình luận phải dài hơn 50 ký tự. 0 ký tự

markdown:
# Im Lang-
[Zicky ft. Justatee](/tim-kiem/bai-hat.html?q=Zicky++ft.++Justatee)
Sáng tác: Đang cập nhật
| Thể loại:
[Việt Nam](/the-loai-bai-hat/Viet-Nam/IWZ9Z08I.html)| Lượt nghe:
### Hiện chưa có lời bài hát.
Bài hát
[Im Lang](/tim-kiem/bai-hat.html?q=Im+Lang) do nhạc sĩ [Đang cập nhật](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90ang+c%E1%BA%ADp+nh%E1%BA%ADt&t=composer) sáng tác, trình bày bởi ca sĩ [Zicky ft. Justatee](/tim-kiem/bai-hat.html?q=Zicky++ft.++Justatee&t=artist) thuộc thể loại [Viet Nam](/the-loai-bai-hat/Viet-Nam/IWZ9Z08I.html)
Bạn có thể cài đặt nhạc chờ (mạng mobifone, vinaphone, viettel), tải nhạc chuông, set nhạc nền Zing Me ca khúc
[Im Lang](/tim-kiem/bai-hat.html?q=Im+Lang) - [Zicky ft. Justatee](/tim-kiem/bai-hat.html?q=Zicky++ft.++Justatee&t=artist) ngay trên Zing Mp3. Nâng cấp tài khoản lên Zing VIP để tải nhạc chất lượng cao, lossless.
Bình luận
Chỉ chấp nhận bình luận bằng tiếng Việt có dấu, những bình luận sai
[qui định](http://mp3.zing.vn/huong-dan/Cong-dong/25.html) sẽ bị xóa.
Bình luận Nhấn Shift + Enter để xuống dòng. Bình luận phải dài hơn 50 ký tự. 0 ký tự

WARC-Truncated: length

X-Cache: MISS from Cache-MP3-150


text:
MR_Dam(Nhung ca khuc nhac tre tru tinh` hay nhat) phat hanh 2011
Lượt nghe: | Bài hát: 79 | Ngày tạo: 1:13 trưa 26/10/2011
- 2 Một Thời Đã Xa (Remix) - Đàm Vĩnh Hưng
- 3 Giải Thoát - Đàm Vĩnh Hưng
- 4 Chuyện Đời Xưa Chuyện Đời Nay - Đàm Vĩnh Hưng
- 5 Touch By Touch (Remix) - Đàm Vĩnh Hưng
- 6 Buồn - Đàm Vĩnh Hưng
- 7 Người Đàn Ông Không Tình Yêu - Đàm Vĩnh Hưng
- 8 Còn Chút Nghẹn Ngào - Đàm Vĩnh Hưng
- 9 Một Đời Lang Thang - Đàm Vĩnh Hưng
- 10 Hạnh Phúc Lang Thang - Đàm Vĩnh Hưng
- 11 Nuối Tiếc Muộn Màng - Đàm Vĩnh Hưng
- 12 Trong Anh Sầu Đã Lên Ngôi - Đàm Vĩnh Hưng
- 13 Tình Tuyệt Vọng - Đàm Vĩnh Hưng
- 14 Không Phải Em (Remix) - Đàm Vĩnh Hưng
- 15 Lối Thoát Nào Cho Nhau - Đàm Vĩnh Hưng
- 16 Nửa Đêm Ngoài Phố - Đàm Vĩnh Hưng
- 17 Góc Phố Rêu Xanh (Remix) - Đàm Vĩnh Hưng
- 18 Lâu Đài Tình Ái - Đàm Vĩnh Hưng
- 19 Tiếng Gió Xôn Xao - Đàm Vĩnh Hưng
- 20 Dạ Khúc Cho Tình Nhân - Đàm Vĩnh Hưng
- 21 Hạnh Phúc Nửa Vời - Đàm Vĩnh Hưng
- 22 Giới Hạn Nào Cho Chúng Ta - Đàm Vĩnh Hưng
- 23 Hết Rồi - Đàm Vĩnh Hưng
- 24 Nuối Tiếc Muộn Màng - Đàm Vĩnh Hưng
- 25 Số Phận Yếu Đuối - Đàm Vĩnh Hưng
- 26 Phố Vắng Em - Đàm Vĩnh Hưng
- 27 Thao Thức Vì Em - Đàm Vĩnh Hưng
- 28 Giới Hạn Nào Cho Chúng Ta - Đàm Vĩnh Hưng
- 29 Trái Tim Sỏi Đá (Remix) - Đàm Vĩnh Hưng
- 30 Ngồi Nghe Yêu Thương Trôi Xa - Đàm Vĩnh Hưng
- 31 Khóc Cho Người Đi - Đàm Vĩnh Hưng
- 32 Biển Tình - Đàm Vĩnh Hưng
- 33 Đợi Em Trong Mơ (Remix) - Đàm Vĩnh Hưng
- 34 Xuân Yêu Thương (Remix) - Đàm Vĩnh Hưng
- 35 Xa Em Kỷ Niệm (Remix) - Đàm Vĩnh Hưng
- 36 Chuyện Phim Tôi - Đàm Vĩnh Hưng
- 37 Quê Hương Tình Yêu Và Tuổi Trẻ - Đàm Vĩnh Hưng
- 38 Thứ Tha - Đàm Vĩnh Hưng
- 39 Mùa Thu Trong Mưa - Đàm Vĩnh Hưng
- 40 Tình Ơi Xin Ngủ Yên (Remix) - Đàm Vĩnh Hưng
- 41 Ngăn Cách - Đàm Vĩnh Hưng
- 42 I Need To Know - Đàm Vĩnh Hưng
- 43 Nỗi Nhớ Sẽ Qua - Đàm Vĩnh Hưng
- 44 Cũng Vì Yêu Em - Đàm Vĩnh Hưng
- 45 Giàu Và Nghèo - Đàm Vĩnh Hưng
- 46 Thành Phố Buồn - Đàm Vĩnh Hưng
- 47 Vẫn Như Ngày Đầu - Đàm Vĩnh Hưng
- 48 Within You'll Remain (Remix) - Đàm Vĩnh Hưng
- 49 Em Sẽ Yêu Anh Thật Nhiều - Đàm Vĩnh Hưng
- 50 Khoảng Cách - Đàm Vĩnh Hưng
- 51 Tình Yêu Không Có Lỗi - Đàm Vĩnh Hưng
- 52 Đêm Cô Đơn - Đàm Vĩnh Hưng
- 53 Say Tình (Remix) - Đàm Vĩnh Hưng
- 54 Định Mệnh - Đàm Vĩnh Hưng
- 55 Như Đã Yêu Người - Đàm Vĩnh Hưng
- 56 Ngàn Năm Vẫn Đợi (Remix) - Đàm Vĩnh Hưng
- 57 Muộn (Remix) - Đàm Vĩnh Hưng
- 58 Cho Vừa Lòng Em - Đàm Vĩnh Hưng
- 59 Mơ Về Nơi Xa Lắm - Đàm Vĩnh Hưng
- 60 Người Tình Trăm Năm (Remix) - Đàm Vĩnh Hưng
- 61 Vì Em Đã Quên - Đàm Vĩnh Hưng
- 62 Lạc Mất Em - Đàm Vĩnh Hưng
- 63 Xin Lỗi Tình Yêu - Đàm Vĩnh Hưng
- 64 Mùa Chim Én Bay - Đàm Vĩnh Hưng
- 65 Hạ Trắng - Đàm Vĩnh Hưng
- 66 Giọt Nước Mắt Cho Đời - Đàm Vĩnh Hưng
- 67 Tình Nhớ - Đàm Vĩnh Hưng
- 68 Ngày Không Bình Yên - Đàm Vĩnh Hưng
- 69 Ca Dao Mẹ - Đàm Vĩnh Hưng
- 70 Xin Cho Tôi - Đàm Vĩnh Hưng
- 71 Ta Đã Thấy Gì Trong Đêm Nay - Đàm Vĩnh Hưng
- 72 Huế, Sài Gòn, Hà Nội - Đàm Vĩnh Hưng
- 73 Cát Bụi - Đàm Vĩnh Hưng
- 74 Nhìn Những Mùa Thu Đi - Đàm Vĩnh Hưng
- 75 Nắng Thủy Tinh - Đàm Vĩnh Hưng
- 76 Như Cánh Vạc Bay - Đàm Vĩnh Hưng
- 77 Dấu Chân Địa Đàng - Đàm Vĩnh Hưng ft. Nguyễn Thị Huyền
- 78 Diễm Xưa - Đàm Vĩnh Hưng
- 79 Em Còn Nhớ Hay Em Đã Quên - Đàm Vĩnh Hưng
Bình luận
Chỉ chấp nhận bình luận bằng tiếng Việt có dấu, những bình luận sai qui định sẽ bị xóa.
Bình luận Nhấn Shift + Enter để xuống dòng. Bình luận phải dài hơn 50 ký tự. 0 ký tự

markdown:
# MR_Dam(Nhung ca khuc nhac tre tru tinh` hay nhat) phat hanh 2011
Lượt nghe: | Bài hát: 79 | Ngày tạo: 1:13 trưa 26/10/2011
- 2
[Một Thời Đã Xa (Remix)](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=1)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 3
[Giải Thoát](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=2)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 4
[Chuyện Đời Xưa Chuyện Đời Nay](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=3)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 5
[Touch By Touch (Remix)](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=4)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 6
[Buồn](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=5)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 7
[Người Đàn Ông Không Tình Yêu](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=6)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 8
[Còn Chút Nghẹn Ngào](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=7)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 9
[Một Đời Lang Thang](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=8)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 10
[Hạnh Phúc Lang Thang](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=9)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 11
[Nuối Tiếc Muộn Màng](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=10)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 12
[Trong Anh Sầu Đã Lên Ngôi](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=11)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 13
[Tình Tuyệt Vọng](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=12)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 14
[Không Phải Em (Remix)](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=13)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 15
[Lối Thoát Nào Cho Nhau](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=14)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 16
[Nửa Đêm Ngoài Phố](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=15)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 17
[Góc Phố Rêu Xanh (Remix)](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=16)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 18
[Lâu Đài Tình Ái](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=17)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 19
[Tiếng Gió Xôn Xao](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=18)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 20
[Dạ Khúc Cho Tình Nhân](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=19)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 21
[Hạnh Phúc Nửa Vời](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=20)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 22
[Giới Hạn Nào Cho Chúng Ta](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=21)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 23
[Hết Rồi](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=22)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 24
[Nuối Tiếc Muộn Màng](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=23)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 25
[Số Phận Yếu Đuối](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=24)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 26
[Phố Vắng Em](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=25)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 27
[Thao Thức Vì Em](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=26)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 28
[Giới Hạn Nào Cho Chúng Ta](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=27)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 29
[Trái Tim Sỏi Đá (Remix)](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=28)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 30
[Ngồi Nghe Yêu Thương Trôi Xa](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=29)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 31
[Khóc Cho Người Đi](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=30)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 32
[Biển Tình](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=31)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 33
[Đợi Em Trong Mơ (Remix)](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=32)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 34
[Xuân Yêu Thương (Remix)](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=33)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 35
[Xa Em Kỷ Niệm (Remix)](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=34)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 36
[Chuyện Phim Tôi](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=35)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 37
[Quê Hương Tình Yêu Và Tuổi Trẻ](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=36)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 38
[Thứ Tha](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=37)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 39
[Mùa Thu Trong Mưa](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=38)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 40
[Tình Ơi Xin Ngủ Yên (Remix)](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=39)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 41
[Ngăn Cách](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=40)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 42
[I Need To Know](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=41)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 43
[Nỗi Nhớ Sẽ Qua](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=42)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 44
[Cũng Vì Yêu Em](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=43)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 45
[Giàu Và Nghèo](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=44)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 46
[Thành Phố Buồn](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=45)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 47
[Vẫn Như Ngày Đầu](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=46)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 48
[Within You'll Remain (Remix)](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=47)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 49
[Em Sẽ Yêu Anh Thật Nhiều](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=48)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 50
[Khoảng Cách](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=49)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 51
[Tình Yêu Không Có Lỗi](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=50)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 52
[Đêm Cô Đơn](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=51)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 53
[Say Tình (Remix)](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=52)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 54
[Định Mệnh](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=53)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 55
[Như Đã Yêu Người](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=54)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 56
[Ngàn Năm Vẫn Đợi (Remix)](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=55)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 57
[Muộn (Remix)](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=56)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 58
[Cho Vừa Lòng Em](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=57)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 59
[Mơ Về Nơi Xa Lắm](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=58)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 60
[Người Tình Trăm Năm (Remix)](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=59)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 61
[Vì Em Đã Quên](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=60)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 62
[Lạc Mất Em](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=61)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 63
[Xin Lỗi Tình Yêu](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=62)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 64
[Mùa Chim Én Bay](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=63)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 65
[Hạ Trắng](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=64)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 66
[Giọt Nước Mắt Cho Đời](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=65)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 67
[Tình Nhớ](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=66)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 68
[Ngày Không Bình Yên](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=67)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 69
[Ca Dao Mẹ](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=68)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 70
[Xin Cho Tôi](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=69)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 71
[Ta Đã Thấy Gì Trong Đêm Nay](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=70)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 72
[Huế, Sài Gòn, Hà Nội](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=71)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 73
[Cát Bụi](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=72)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 74
[Nhìn Những Mùa Thu Đi](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=73)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 75
[Nắng Thủy Tinh](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=74)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 76
[Như Cánh Vạc Bay](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=75)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 77
[Dấu Chân Địa Đàng](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=76)- [Đàm Vĩnh Hưng ft. Nguyễn Thị Huyền](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng%2CNguy%E1%BB%85n+Th%E1%BB%8B+Huy%E1%BB%81n)
- 78
[Diễm Xưa](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=77)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
- 79
[Em Còn Nhớ Hay Em Đã Quên](/playlist/MR-Dam-Nhung-ca-khuc-nhac-tre-tru-tinh-hay-nhat-phat-hanh-2011-/IW9EUWIC.html?st=78)- [Đàm Vĩnh Hưng](/tim-kiem/bai-hat.html?q=%C4%90%C3%A0m+V%C4%A9nh+H%C6%B0ng)
Bình luận
Chỉ chấp nhận bình luận bằng tiếng Việt có dấu, những bình luận sai
[qui định](http://mp3.zing.vn/huong-dan/Cong-dong/25.html) sẽ bị xóa.
Bình luận Nhấn Shift + Enter để xuống dòng. Bình luận phải dài hơn 50 ký tự. 0 ký tự


text:
YÊUCAHÁT
•
MUSIC
Tên bài hát
Ca sĩ
Sáng tác
Lời bài hát
Trang chủ Music
->
Nhạc Việt Nam
->
Lời Chúc Không Thật
TẶNG NHẠC
Người gởi:
Người nhận:
Thông điệp:
Tùy chọn:
Gởi email cho tôi khi người nhận nghe nhạc
Lời Chúc Không Thật lyrics
Lời Chúc Không Thật - Châu Khải Phong
Người gởi: thienthannho1995
Gởi: 27/12/2013 20:19
Downloads:
27034
Nghe: 352032
Thêm Lời Chúc Không Thật vào danh mục yêu thích
Xem cảm nhận (1)
Upload
Ghi chú:
Nếu không nghe được bài
Lời Chúc Không Thật
do ca sĩ
Châu Khải Phong
trình bày, bạn vui lòng cài đặt
Adobe Flash Player 11
. Bạn được phép nghe trực tuyến bài hát
Lời Chúc Không Thật
, download
Lời Chúc Không Thật
về máy và xem lyrics
Lời Chúc Không Thật
do thành viên thienthannho1995 chia sẻ hoàn toàn miễn phí.
TAGS:
Lời
,
Chúc
,
Không
,
Thật
Loi Chuc Khong That - Chau Khai Phong
Bookmarks:
Lời Chúc Không Thật
Ca sĩ:
Châu Khải Phong
Sáng tác:
Khánh Đơn
Người ta nói em không yêu anh
Người ta nói chỉ có anh yêu em nhiều
Người ta nói sẽ có một ngày
Sớm hay muộn thì anh và em cũng chia tay.
Rồi em cũng ra đi xa anh
Dũ anh đã cố gắng yêu em chân thành
Buồn em lắm vẫn cứ hy vọng
Đến một ngày rồi em lại quay về đây.
[ĐK:]
Ngày mà người nói hai đứa mình bây giờ không hợp
Lòng anh nghe xót xa và chết lặng
Gượng cười anh chúc em hạnh phúc như là em đã chọn
Mà em ơi lời chúc không thật đâu.
Bởi vì lòng yêu em rất nhiều mong đường em chọn
Welcome to Yeucahat.com
Là sai để chúng ta quay trở lại
Dù người ta nói anh yếu đuối mới tha thứ như vậy
Anh mặc kệ bởi con tim anh yêu em rất nhiều.
Lời Chúc Không Thật - Châu Khải Phong
Cùng chuyên mục
1
Đừng Lo Cho Anh
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
2
Cố Tìm Quên (Remix)
Nhạc Việt Nam
The Men
3
Nếu Không Phải Là Em (Remix)
Nhạc Việt Nam
The Men
4
Say Trăng
Nhạc Việt Nam
Uyên Linh
5
Chỉ Còn Em Thôi
Nhạc Việt Nam
365 Daband
6
Ác Mộng
Nhạc Việt Nam
365 Daband
7
Anh Đã Sai
Nhạc Việt Nam
365 Daband
8
Anh Sợ Mất Em
Nhạc Việt Nam
365 Daband
9
Chia Tay Trong Mưa
Nhạc Việt Nam
The Men
10
Ký Ức Trong Anh
Nhạc Việt Nam
Hồ Quang Hiếu
11
Gắn Kết Mùa Xuân
Nhạc Việt Nam
Phương Vy
12
The World Is Ours
Nhạc Việt Nam
Đinh Hương; David Correy
13
Thì Thầm Mùa Xuân (Live)
Nhạc Việt Nam
Đông Nhi
14
Xóa (Live)
Nhạc Việt Nam
Đông Nhi
15
Nắm Tay Anh Nhé (Live)
Nhạc Việt Nam
Đông Nhi; Ông Cao Thắng
Xem thêm...
Bài hát liên quan
1
Lời Chúc Không Thật
Video Clip nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
2
Lời Chúc Không Thật
Nhạc chuông điện thoại
Châu Khải Phong
3
Lời Chúc Không Thật (Remix)
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
4
Yêu Anh Em Không Có Tương Lai
Nhạc Việt Nam
Nguyên Chấn Phong; Châu Khải Phong
5
Yêu Anh Em Không Có Tương Lai
Video Clip nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong; Nguyên Chấn Phong
6
Yêu Anh Em Không Có Tương Lai
Nhạc chuông điện thoại
Châu Khải Phong; Nguyên Chấn Phong
7
Lỗi Do Anh
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
8
Lỗi Do Anh
Nhạc chuông điện thoại
Châu Khải Phong
9
Anh Xin Lỗi Em
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
10
Anh Xin Lỗi Em
Nhạc chuông điện thoại
Châu Khải Phong
11
Lời Hứa Em Đã Quên
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
12
Kết Thúc Không Vui
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
13
Nụ Cười Không Vui
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
14
Không Yêu Thêm Ai
Nhạc chuông điện thoại
Châu Khải Phong
15
Nụ Cười Không Vui
Nhạc chuông điện thoại
Châu Khải Phong
Xem thêm...
Cùng ca sĩ
1
Người Đã Yêu Ai
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong; Lương Gia Hùng
2
Người Đã Yêu Ai
Video Clip nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong; Lương Gia Hùng
3
Liên Khúc 15 Nhạc Việt Remix Hot Nhất
Nhạc Việt Nam
M-TP; Hoàng Tôn; Vũ Quốc Nhật; Đình Phong; Châu Khải Phong; Hồ Quang Hiếu; Thúy Khanh; Chi Dân; Phạm Trưởng; Nguyễn Đình Vũ; Bảo Thạch; LEG; Bảo Anh
4
Người Đã Yêu Ai
Nhạc chuông điện thoại
Châu Khải Phong; Lương Gia Hùng
5
Liên Khúc Nhạc Trẻ Remix 2014
Nhạc Việt Nam
Vũ Quốc Nhật; Đình Phong; Châu Khải Phong; Hồ Quang Hiếu; Thúy Khanh
6
Liên Khúc: 17 Nhạc Việt Mix Hit Nhất
Nhạc Việt Nam
Hồ Quang Hiếu; Minh Vương; Chi Dân; Châu Khải Phong; Justa Tee; BigDaddy; Tuấn Hưng; Bích Phương
7
Tình Nhạt Phai (Remix)
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong; Lương Gia Hùng
8
Liên Khúc Châu Khải Phong (Remix)
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
9
Em Là Món Quà Vô Giá
Video Clip nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
10
Anh Chỉ Yêu Mãi Mình Em (Chỉ Yêu Mình Em 2)
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
11
Em Là Món Quà Vô Giá
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
12
Có Em Trong Đời
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
13
Khoảng Cách Đôi Ta
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
14
Chỉ Yêu Mình Em
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong
15
Xin Đừng Cách Xa (Remix)
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong; Ngọc Thúy
Xem thêm...
Cảm nhận: Lời Chúc Không Thật - Châu Khải Phong
Trang chủ music
Nhạc HoT hôm nay
Nhạc HoT tuần này
Nhạc HoT tháng 8
Nhạc HoT năm 2013
Nhạc ca sĩ mới
Nhạc Việt Nam
Nhạc hải ngoại
Nhạc Anh - Mỹ
Nhạc nước khác
Nhạc phim, game
Nhạc học sinh
Nhạc lễ, tết
Nhạc không lời, beat
Nhạc chuông điện thoại
Nhạc Flash
Video Clip nhạc Việt Nam
Video Clip nhạc Anh - Mỹ
Video Clip nhạc nước khác
Bài hát yêu thích (0)
Được yêu thích
1
Tình Là Sợi Tơ (Remix)
Nhạc Việt Nam
Phạm Trưởng
2
Người Đã Yêu Ai
Nhạc Việt Nam
Châu Khải Phong; Lương Gia Hùng
3
Lỗi Lầm Mang Em Đi
Nhạc Việt Nam
Khánh Phương
4
Dại Khờ
Nhạc Việt Nam
Hồ Quang Hiếu; Thúy Khanh
5
Đừng Giận Anh Nữa
Nhạc Việt Nam
The Men
6
Lệ Cay
Nhạc Việt Nam
Du Thiên
7
Em Vẫn Hoài Yêu Anh
Nhạc Việt Nam
Lương Bích Hữu
8
Có Lẽ Chúng Ta Đã Sai
Nhạc Việt Nam
Bích Phương
9
Vội Vã Yêu Nhau Vội Vã Rời
Nhạc Việt Nam
Lương Bích Hữu; Ngô Kiến Huy
10
Em Đã Quên Anh
Nhạc Việt Nam
Trịnh Thăng Bình; Phạm Hoàng Duy
11
Đêm Trắng
Nhạc Việt Nam
Nhật Kim Anh
12
Một Tình Yêu Đúng Nghĩa
Nhạc Việt Nam
Hồ Quang Hiếu
13
Cơn Mưa Quá Khứ
Nhạc Việt Nam
Hải Băng
14
Chuyện Như Chưa Bắt Đầu
Nhạc Việt Nam
Mỹ Tâm
15
Lắng Nghe Tim Em
Nhạc Việt Nam
Đông Nhi
Nghe toàn bộ playlist
Powered by
tuantrinh
© 2007-2008 | Bây giờ là 27/08/2014 18:09 | Múi giờ = [GMT+7]
Máy chủ được đặt tại
Viettel IDC
Page generation time: 0.3731s - GZIP enabled - Debug on |
Phong thu am
|
studio

Server: nginx admin

Vary: Accept-Encoding

Cache-Control: no-cache, pre-check=0, post-check=0

Pragma: no-cache

Set-Cookie: ads_time=i%3A3%3B; expires=Thu, 27-Aug-2015 11:09:38 GMT; path=/; domain=.yeucahat.com


text:
PHẠM TÍN AN NINH
Người Việt hải ngoại, có lẽ ít ai được biết: Người phụ nữ Mỹ gốc Việt mang cấp bậc Trung Tá đầu tiên của Quân Lực Hoa Kỳ, là phu nhân của một cựu Thiếu Tá Hải Quân VNCH, di tản sang Mỹ cùng chồng và ba đứa con vào những ngày cuối cùng của cuộc chiến Việt Nam : Trung Tá Lục Quân Lang Phan Phạm (đã nhận thông báo sẽ thăng cấp Đại Tá, trước khi xin về hưu).
Phạm Phan Lang sinh ra và cả một thời tuổi thơ sống cùng gia đình ở Nha Trang, theo học tại trường Nữ Trung Học và Võ Tánh. Nha Trang là thành phố biển thơ mộng, nơi có hai quân trường nổi tiếng: Trung Tâm Huấn Luyện Không Quân và Hải Quân, với những chàng trai hào hoa theo nghiệp kiếm cung, chọn cuộc đời bay bổng và hải hành. Những chàng trai này đã một thời khốn khổ trái tim bởi bao nhiêu người đẹp của Nha Trang. Thời ấy, dường như những cặp tình nhân SVSQ Hải Quân và Nữ Sinh Trung Học Nha Trang là những đôi tình nhân làm đẹp phố phường nhất. Trong số đó có đôi uyên ương Phạm văn Diên và Phan Thị Lang. Ngày ấy Lang là một cô bé khá xinh, tính tình hiền dịu dễ thương, nên mới học Đệ lục là đã làm mê mệt chàng SVSQ họ Phạm. Cuộc tình kéo dài mãi đến khi Lang đậu xong tú tài 2 (năm1969) hai người mới làm đám cưới.
Anh Phạm văn Diên tốt nghiệp khóa 14 HQ (Đệ Nhị Kim Ngưu), trước ngày 30/4/75, mang cấp bậc Thiếu Tá và chỉ huy một chiến hạm PGM615 (loại nhỏ).
Vào nửa đêm 29.4.75, Thiếu Tá Diên đưa chiến hạm rời khỏi Việt Nam, mang theo vợ, 3 đứa con nhỏ, 1, 3 và 5 tuổi, cùng cha mẹ già trên tuổi 70 và cậu em vợ, đang theo học đại học Luật Khoa Sài Gòn. Ngoài gia đình, trên tàu còn có thủy thủ đoàn và khoảng hơn 150 người tị nạn khác. Chiến hạm của Thiếu Tá Diên vừa tham dự các cuộc hành quân tàn khốc cuối cùng tại Huế, Quảng Trị,Vùng I, chưa kịp sửa chữa, bảo trì, nên lúc ra khơi bị hư hỏng và nước tràn vào, nhưng may mắn đã được cứu bởi một tàu HQ khác mà Thiếu Tá Diên đã liên lạc được. Cũng trên chuyến đi này, gia đình bị mất hết tư trang, vàng bạc mang theo, nên lúc lên bờ chỉ còn hai bàn tay trắng.
Cũng như nhiều gia đình khác, thời gian đầu đến Mỹ rất vất vả, vợ chồng Thiếu Tá Diên phải làm đủ nghề để sống: thợ mộc,thợ hồ, rửa bát đĩa cho nhà hàng, tiệm ăn, dạy Anh ngữ cho trẻ em Việt Nam ở một trường Tiểu Học, nhổ cỏ trong những cánh đồng cà, hái trái cây, trông nom một trại gà với hơn 60.000 con. Với tính kiên nhẫn và nghị lực, cả hai vợ chồng và cậu em vừa làm vừa theo học chương trình đại học tại University of Maryland, Eastern Shore.
Đường Vào Binh Nghiệp:
Năm 1980, chị Phạm Phan Lang đậu được cùng lúc hai bằng Cử nhân, trong đó có bằng Nutrition and Dietetics (Dinh Dưỡng Học). Muốn làm việc trong ngành này, cần phải qua một khóa Thực Tập Dinh Dưỡng ( Dietetic Internship). Chị Phạm Phan Lang đã nộp đơn xin thực tập ở một số trường đại học, trong đó có cả Chương Trình Thực Tập Dinh Dưỡng của Lục Quân Hoa Kỳ (US Army Dietetic Internship).
Lúc bấy giờ, chương trình Thực Tập Dinh Dưỡng của Army đòi hỏi khá nhiều điều kiện khó khăn: điểm trung bình tối thiểu là 3.5, phải là công dân Hoa Kỳ, phải dưới 30 tuổi, phải có ít nhất là 3 lá thư giới thiệu, cùng một số điều kiện khác. Trong số những điều kiện này, ít nhất có hai điều chị Phạm Phan Lang không có, đó là quốc tịch Hoa Kỳ và đã trên tuổi 30. Tuy nhiên, do trường hợp khá đặc biệt và có lẽ do thán phục nghị lực và khả năng của một người đàn bà tị nạn, cuối cùng chị đã được chấp nhận vào chương trình này. Đây là một trường hợp ngoại lệ đặc biệt mà theo chị, mãi đến sau này, vị Thiếu Tá Chỉ Huy Trưởng của Army Dietetic Internship đã cho chị biết.
Mặc dù lúc ấy, chị Phạm Phan Lang cũng được nhận vào thực tập ở một số trường đại học khác, nhưng chị đã chọn Chương Trình Army này. Chị cho biết, chị chọn Army không phải vì chị yêu đời lính, hay “muốn đi lính”, mà chỉ vì những lý do rất đơn giản: chương trình thực tập rất tốt, nổi tiếng, dễ dàng tìm việc làm sau khi rời quân đội, cả gia đình được hưởng quyền lợi, và nhất là chỉ phải “đội mũ lính và mang lon” có 3 năm. Sau đó, nếu muốn, có thể xin giải ngũ. Đã có hơn một trăm đơn xin vào chương trình này, nhưng cuối cùng chị nằm trong số 10 người được chọn. Chị khiêm nhường cho là may mắn, nhưng tất nhiên điều quyết định vẫn là do khả năng, kết quả bao năm kiên nhẫn học hành của chị.
Chị Phạm Phan Lang bắt đầu binh nghiệp bằng cấp bậc Thiếu Úy. Hai tháng đầu tiên được thực tập quân sự tại quân trường Fort Sam Houston (FSH), San Antonio, Texas. Vì là ngành Quân Y, nên những thực tập quân sự rất nhẹ so với những binh chủng khác. Tuy nhiên, chị cũng phải tập bắn các loại súng, trèo đồi, lội suối, tập trận, hành quân, đọc bản đồ, sử dụng địa bàn một mình giữa rừng sâu.
Sau một năm thực tập Dinh Dưỡng tại Brooks Army Medical Center (BAMC), FSH, San Antonio, TX, chị tốt ngiệp, được thăng cấp Trung Úy và nhận nhiệm sở đầu tiên tại Moncrief Army Medical Activity, Fort Jackson, Columbia, SC. Và cũng tại đây một biến cố lớn đã xảy ra mang đến điều bất hạnh lớn lao nhất cho cuộc đời của chị sau này…
Columbia là thủ phủ của Tiểu Bang South Carolina, có khoảng 300-400 người Việt định cư lúc bấy giờ. Thời ấy người Việt sống rải rác trong thành phố Columbia và các thành phố phụ cận như Greenville, Charleston, Myrtle Beach, Charlotte, Atlanta… Mọi người đều cố gắng làm việc để hội nhập và thích nghi với đời sống mới, nên chẳng ai quen biết, tiếp xúc nhiều với ai. Vợ chồng anh chị Phạm văn Diên & Phạm Phan Lang đã cùng một số thân hữu tích cực vận động thành lập Hội Ái Hữu Người Việt đầu tiên ở Columbia, mở trường dạy Việt Ngữ, tổ chức những ngày lễ hội truyền thống như Giỗ Tổ Hùng Vương, Tết Trung Thu, Tết Nguyên Đán v.v.., gây quỹ cứu trợ thuyền nhân, tranh đấu cho nhân quyền, tự do ở Việt Nam. Cựu Thiếu Tá Diên hoạt động rất hăng say (chị Phạm Phan Lang chỉ hỗ trợ tích cực sau lưng, vì Quân Đội Hoa Kỳ không cho phép quân nhân tham gia vào bất cứ hoạt động chính trị nào). Phu quân của chị, anh Diên, đi khắp các thành phố lân cận, giao kết bằng hữu, giúp thành lập các Hội Ái Hữu địa phương, nêu cao tinh thần chống Cộng…
Biến Cố Lớn Trong Đời:
Hôm đó là ngày lễ Độc Lập Hoa Kỳ, July 4, 1985. Lúc này chị Phạm Phan Lang đang ở trong Quân Đội Hoa Kỳ được gần 5 năm và mang cấp bậc Đại Úy. Khi nhận được Sự Vụ Lệnh thuyên chuyển về lại BAMC, FSH, TX, chị dự định đây sẽ là nhiệm sở cuối cùng của chị. Sau khi chấm dứt quân vụ ở nhiệm sở này, chị sẽ xin giải ngũ. Mấy ngày trước Lễ July 4, gia đình anh chị rất bận rộn tham dự tiệc tùng do các bạn hữu ở Columbia và các thành phố lân cận tổ chức tiễn đưa, hơn nữa chị đang trong thời kỳ học thi tốt ngiệp Thạc sĩ (Master Degree), nên chị khá mệt mỏi. Nhưng vì nể lời mời của một người bạn, cựu Trung Tá HQ ở Charleston, SC, vợ chồng anh chị nhận lời tham dự một buổi tiệc picnic ở bờ biển Foley Beach, SC. Chỗ này cách Columbia, nơi gia đình anh chị ở, khoảng 3 giờ đồng hồ lái xe. Cùng với gia đình anh chị 5 người, còn có 4 gia đình khác. Tổng cộng có 5 cặp vợ chồng và 13 đứa trẻ con, tuổi từ 9-15. Lúc ấy trời còn sớm, khoảng 8 giờ sáng, trên biển không một bóng người, ngoại trừ họ. Và tại nơi đây tại nạn đã xảy ra.
Mười ba đứa trẻ con vừa thấy biển đã nao nức chạy ùa ra bơi lội. Nước bên bờ biển lúc ấy mới cao bằng đầu gối. Các ông bố cũng vội vàng theo mấy đứa nhỏ, vừa để trông chừng vừa sửa soạn mắc mồi câu cua. Đàn bà thì lê mê khiêng thức ăn, nước uống từ trên xe xuống. Bỗng có tiếng kêu cấp cứu từ biển vọng vào, chị hoảng hốt nhìn ra, thì hỡi ôi, 13 đứa trẻ đã bị sóng ngầm (undertow) cuốn ra xa, và mấy ông bố đang vội vàng bơi ra để cứu con. Chị Lang không biết bơi, nên vội vã chạy ngược vào bờ một quãng khá dài, kêu cứu. Nhưng trời còn sớm quá, và khu này vì nổi tiếng nguy hiểm sóng ngầm (sau này mọi người mới biết) nên chẳng có ai ra biển. Kêu cứu một lúc không được, chị vội chạy trở lại biển. Lúc ấy một vài đứa trẻ lớn tuổi hơn đã bơi vào hoặc được mấy ông bố đưa vào bờ. Đang lúc dáo dác tìm kiếm mấy đứa con, chị thấy một người đàn bà Mỹ, không biết ra biển lúc nào, đang hì hục kéo anh Diên, chồng chị, lên bờ. Hai mắt anh nhắm chặt, mặt tái nhợt, môi tím ngắt và dường như không còn thở nữa. Dù kinh hoàng, đớn đau và sợ hãi, nhưng với những kinh nghiệm và bình tĩnh của một người lính, chị đã cố gắng làm hô hấp nhân tạo cho anh, được một người bạn bác sĩ trong nhóm phụ giúp, nhưng phu quân của chị vẫn không hồi tỉnh. Khi đưa vào bệnh viện Charlerston, vị bác sĩ cấp cứu, sau khi khám và thử nghiệm EEG (electroencephalogram), đã buồn bã cho chị biết : “Ông nhà đã bị chìm xuống biển khá lâu, trên 10 phút, nên não bộ không còn làm việc nữa ( irreversible brain damage), xin chị đừng nuôi hy vọng”.
Một tháng sau, anh Diên đã trút hơi thở cuối cùng tại bệnh viên quân sự nơi chị làm việc ở Fort Jackson, SC. Anh ra đi để cho đứa con gái út, lúc ấy 11 tuổi, và hai đứa bé nữa, 9 và 12 tuổi, được sống. Nếu chỉ muốn cứu một mình đứa con gái của mình, anh đã có thể làm được, nhưng anh không nỡ lòng bỏ cả bốn đứa bé đang cố bám víu vào nhau để khỏi bị sóng đánh trôi đi. Anh đã cố cầm cự đưa bốn đứa bé vào gần bờ, nhưng bị các em ôm chặt lấy anh, vì uống nước quá nhiều và sợ hãi đến cùng cực, không chịu buông tay chân anh ra. Cuối cùng, không chống chọi được, anh từ từ chìm xuống lòng biển trước đôi mắt đớn đau kinh hoàng của đứa con gái. Và vì không còn chỗ để bám víu, nên một đứa bé gái khác, 11 tuổi, bị sóng biển đánh dạt ra xa, mãi đến mấy tiếng đồng hồ sau mới tìm thấy xác.
Báo chí đã ca tụng, mọi người đều ngậm ngùi ngưỡng mộ anh như một anh hùng. Thượng Nghị Sĩ South Carolina lúc bấy giờ, ông Strom Thurmond, đã ban bằng tưởng thưởng. Nhưng tất cả những thứ ấy đều vô nghĩa đối với chị Lang, bởi chị đã mất vĩnh viễn người chồng yêu quí của chị, ba đứa con trong tuổi dại khờ của chị đã không còn người cha thương yêu gương mẫu. Không có điều gì có thể thay thế được.
Một khúc quanh trong binh nghiệp:
Chị đã xin hủy bỏ Lệnh Thuyên Chuyển về Texas và xin ở lại Fort Jackson thêm một năm nữa để có thể sớm hôm lui tới mộ chồng. Trong quân đội Hoa Kỳ, kể cả ngành Quân Y, thông thường thì cứ mỗi 3 năm, một Sĩ Quan được chuyển đến nhiệm sở mới. Chị được ở lại Fort Jackson đến 5 năm. Đây cũng là một trường hợp ngoại lệ đặc biệt khác. Chị cũng bỏ ý định giã từ quân ngũ. Vì bây giờ, quân đội là nhà của chị, đã che chở và cưu mang chị, cho chị phương tiện tài chánh để nuôi các con ăn học nên người. Quân đội cũng đã rèn luyện chị trở thành một người có can đảm và nghị lực hơn để chống chọi với bao nhiêu thử thách của cuộc đời mà chị vừa mới trải qua cũng như đang chờ trước mặt.
Thời gian thấm thoát trôi qua, chị đã phục vụ trong ngành Quân Y Lục Quân Hoa Kỳ được 22 năm. Trong khoảng thời gian này chị đã thay đổi nhiệm sở 7 lần, Ngoài Fort Sam Houston, TX, và Fort Jackson, SC, chị đã đổi về các bệnh viện ở Fort Gordon,GA; Fort Huachuca,AZ; Fort Ord,CA; Madigan Army Medical Center, WA; Landstuhl Regional Medical Command, Germany; và cuối cùng là Tripler Army Medical Center ở Hawaii. Tại đây, công việc của chị là điều hành Phân Khoa Dinh Dưỡng (Director, Nutrition Care Division) với trên 100 nhân viên dưới quyền, vừa sĩ quan, hạ sĩ quan và dân sự. Ngoài ra, chị còn có nhiệm vụ Cố Vấn và Giám Sát những phần hành Dinh Dưỡng trong các đơn vị Lục Quân trú đóng ở Thái Bình Dương, đặc biệt là Nhật Bản và Nam Hàn ( Nutrition Consultant, Pacific Region). Và cũng ở nhiệm sở này, năm 2002, chị Phạm Phan Lang nhận được Thông Báo sẽ thăng cấp Đại Tá. Thông thường thời gian từ lúc nhận Thông Báo đến lúc được thực sự “ gắn lon” cho cấp bậc Đại tá trong ngành Quân Y là khoảng từ 6 tháng đến 1 năm. Đến lúc ấy chị đã làm việc tại nhiệm sở Hawaii được 3 năm, nên đã đến lúc phải thuyên chuyển đến một nhiệm sở mới, mà chị biết sẽ là Hoa Thịnh Đốn.
Trung tá Phạm Phan Lang không muốn phải về Hoa Thịnh Đốn, cũng chẳng muốn rời khỏi Hawaii. Bởi ở Hawaii có cây xoài, cây mít, cây mảng cầu, khế, ổi, nhãn lồng…Hawaii cũng có những hàng dừa xanh, biển ấm quanh năm và cư dân rất hiền hòa, hiếu khách. Hawaii đã cho chị sống lại với những hình ảnh yêu dấu của Nha Trang, nơi chôn nhau cắt rốn, cũng là nơi chị đã gặp, yêu và làm vợ người lính biển lãng mạn nhưng can đảm hào hùng Phạm văn Diên.
Cuối cùng chị đã không chọn cấp bậc đại tá, mà chọn Hawaii với biển ấm tình nồng, mang bóng dáng miền quê hương thùy dương cát trắng của chị..
Những Chuyện Bên Lề về Tuổi Thơ, Tình Yêu và Cuộc Đời của Cô Nữ Sinh Trường Nữ Trung Học và Võ Tánh Nha Trang:
Phan Thị Lang chào đời vào một buổi sáng mùa thu năm 1950 tại thành phố Nha Trang. Cha mẹ và đặc biệt là bà nội rất đỗi vui mừng, vì đây là đứa con gái đầu tiên của gia đình và cũng là đứa cháu gái đầu tiên của giòng tộc họ Phan. Cha mẹ muốn đặt tên cho con gái mình là Linh Lan, tên một loài hoa mà ông bà rất thích, nhưng bà nội không chịu, vì bà tin rằng, đặt tên cho con gái bằng tên một loài hoa là không tốt, vì hoa sẽ “ sớm nở tối tàn”, cho nên bà nội bắt phải đổi tên Linh Lan thành Lang, để biến nghĩa thành cũ khoai… lang. Như vậy đời cô cháu gái sẽ tốt hơn.
Cha mẹ Lang sinh tất cả là 7 người con,nhưng mấy ông anh đầu đã mất đi trong chiến tranh loạn lạc, sau cùng chỉ còn lại ba anh em, người anh là Phan Ngọc Châu, cựu học sinh Võ Tánh ( 1B2/VT 63-64), rất chăm chỉ và học giỏi, sau này vào trường Sĩ Quan Thủ Đức và tử trận năm 1968 tại Bình Dương. Anh Phan Ngọc Châu có một chuyện tình thật buồn với một người đẹp ở trường Nữ Trung Học, quê cũng ở Vạn Giã, Hai người không lấy nhau được do một trắc trở về chuyện họ hàng. Anh Châu sống những ngày u buồn và khi chết đi đã mang theo mối u tình này xuống lòng huyệt mộ. Người em trai, Phan Hà, sau khi học xong ở Võ Tánh, theo vợ chồng Lang vào Sài gòn học luật, rồi cùng di tản sang Mỹ vào đêm 29.4.1975. Hiện Hà đang sống ở Columbia, SC.
Ba má Lang là người Vạn Giã. vào Nha Trang làm ăn sinh sống từ thuở thiếu thời, nối nghiệp xây cất của ông nội, rồi làm nghề thầu khoán. Sau này ông trở thành nhà thầu nổi tiếng ở Nha Trang, từng xây nhà cho các tướng Đỗ Mậu, Tôn Thất Đính, và nhiều ngôi biệt thự sang trọng khác trên đường Biệt Thự, Duy Tân.
Cô bé Lang lớn lên trong sự cưng chiều của cả gia đình, nhất là bà nội, nên cô bé rất “hư”, nhõng nhẽo và lười học.Trong nhà, cô bé chỉ sợ có mỗi anh Châu, vì lúc nào anh ấy cũng trầm tĩnh, nghiêm nghị, ít nói và rất chăm học. Cô bé thường cố tình lẫn tránh, vì hễ mỗi lần bắt gặp cô em gái, là anh bắt phải học, một điều mà lúc còn ở tiểu học, cô bé thấy như là một cực hình.
Vì lười học, nên năm lớp Nhì ở trường tiểu học Sinh Trung, cô bé bị ở lại lớp. Cả một năm ở lại lớp Nhì ấy, cô bé thật ê chề và xấu hổ.Vì hễ có một đứa học trò nào lười biếng là cô giáo lại đem Lang ra làm ví dụ. Nhờ vậy mà từ đó, Lang quyết tâm học cho giỏi. Mùa hè đến, Lang theo anh Châu về quê nội ở Vạn Giã, để được ông anh dạy kèm cùng với mấy đứa con ông chú, bà cô, đặc biệt các môn toán đố, hình học..
Sau hè, trở lại trường, Lang được lên lớp Nhất.Và suốt cả năm lớp Nhất, tháng nào Lang cũng được lãnh Bảng Danh Dự, và cuối năm khi thi vào lớp Đệ Thất trường Nữ Trung Học, cô bé đậu hạng thứ 10 trong số rất đông thí sinh ở Nha Trang và từ các nơi khác về dự thí. Lang vào Đệ Thất năm 12 tuổi. Lên Đệ Tam chọn Ban C. Năm 1968, Lang đỗ Tú Tài I hạng Bình Thứ. Anh Châu từ chiến trường xa xôi, nghe tin, vội vã xin phép về thăm gia đình và chúc mừng cô em gái. Không ngờ đó lại là lần cuối cùng hai anh em nhìn thấy mặt nhau. Anh Châu đã tử trận đúng một tuần sau khi trở về đơn vị. Năm Đệ Nhất C, Lang phải chuyển sang học bên trường Võ Tánh, vì trường Nữ Trung Học không đủ lớp. Sau khi đậu Tú Tài II năm 1969, Lang là người đầu tiên trong đám bạn bè cùng lớp “theo chồng bỏ cuộc chơi”. Anh Châu, người anh duy nhất và rất thương mến Lang, không còn nữa để dự đám cưới của em mình. Đó là sự mất mát và hụt hẫng to lớn của Lang trong ngày bước theo chồng.
Lang gặp anh Diên, Phạm văn Diên, lần đầu tiên vào ngày mồng 6 Tết Âm Lịch, lúc Lang chỉ mới tròn 13 tuổi , đang học lớp Đệ Lục. Hôm đó là ngày Thứ Bảy, nên phố xá đầy dẫy những anh chàng SVSQ Hải Quân và Không Quân. Không hiểu sao lúc ấy Lang “không ưa” Hải Quân, nên khi bị hai anh chàng HQ đi kèm hai bên Lang và một cô bạn, trong lúc dạo phố mua hàng, tán tỉnh, Lang vừa sợ vừa mắc cỡ, vừa ghét nữa, nên không mở miệng nói một lời. Anh Diên đi bên cạnh, biết Lang sợ và e thẹn, nên ôn tồn nhỏ nhẹ gợi chuyện. Anh Diên nói tiếng Bắc, gọi Lang bằng “bé”. Theo Lang về gần đến nhà cô bạn cùng đi, cũng là một tiệm ăn, Diên đã hỏi Lang : “ Bé ơi, đường nào ra biển, hở bé”. Nghe hỏi, Lang bỗng phì cười. Hải Quân mà hỏi đường nào ra biển. Nào ai có biết, đó lại là câu nói định mệnh của đời Diên sau này.
Kể từ hôm ấy, cứ mỗi lần “đi bờ” là anh Diên đến ngồi ở quán của cô bạn, chờ bé Lang đạp xe đi qua. Vì quán ăn nằm ngay góc đường đến nhà Lang. Cứ như thế cho mãi đến năm 1965, anh Diên tốt nghiệp Khóa 14 HQ/ Đệ Nhị Kim Ngưu.
Một hôm, Diên ngỏ ý xin phép Lang được đến nhà thăm ba má và ông anh, làm cô bé Lang hoảng sợ đến muốn khóc, lắc đầu lia lịa, vì nghĩ tới sự nghiêm khắc của cha mẹ, đặc biệt là anh Châu của mình, nên bảo là “Anh mà tới nhà, chắc thế nào Lang cũng bị đòn, không được đâu!” Nghe nói thế, Diên chỉ âu yếm nhìn Lang mỉm cười và bảo là “bé đừng sợ”. Cuối tuần sau, Diên đến nhà thật, gặp ba má và anh Châu của Lang. Và chẳng biết làm thế nào mà Diên thuyết phục được ông anh khó tính của Lang, để được “chính thức” tới thăm gia đình Lang . Dù vậy, Diên cũng chỉ dám tới nhà mỗi tháng một lần và cũng hiếm khi được ngồi riêng để nói chuyện với Lang. Hôm trước ngày tốt nghiệp ra trường, Diên đến thăm để từ giã gia đình Lang. Sau khi nói chuyện với ba má và anh Châu, Diên xin phép được lên lầu để từ giã Lang. Lúc ấy cô bé đang ngồi đan áo trên sân thượng, dưới giàn nho đầy quả chín. Lần đầu tiên, Diên nắm lấy tay Lang, nhìn thật sâu vào mắt Lang, dịu dàng nói “Bé ơi, anh rất yêu bé và muốn cưới bé làm vợ, nhưng bé hãy còn nhỏ quá, nên anh phải đợi cho bé lớn lên. Ngày mai anh đi rồi, không biết bao giờ mới về thăm bé được, nhưng anh sẽ viết cho Bé mỗi ngày một lá thư. Bé ráng đợi anh nghe!”. Nói xong, Diên cúi xuống, nhẹ nhàng hôn lên đôi bàn tay run rẩy và ướt đẫm nước mắt của Lang.
Và chàng đã giữ đúng lời hứa, mỗi ngày một lá thư gởi về cho Lang đều đặn, và chờ Lang lớn lên. Họ đã làm đám cưới vào mùa Thu 1969, sau khi Lang đỗ Tú Tài II. Lúc ấy Lang vừa 19 và Diên đã 27 tuổi đời. Hành trang về nhà chồng của Lang, ngoài một số áo quần, còn lại là một vali chứa đầy những lá thư của Diên.
Hơn mười năm, sau ngày cả nhà di tản sang Mỹ, anh Diên mất đi trong một tai nạn bi thảm, để lại cho Lang ba đứa con dại tuổi chỉ từ 11 đến 15. Lang đã chọn ở lại quân đội để có điều kiện lo lắng cho các con. Sau này cả ba cháu đều thành đạt. Cô gái út, ngày rời Việt Nam vừa đúng 1 năm 1 tháng tuổi. Năm 11 tuổi tận mắt chứng kiến cái chết đau đớn của cha mình. Sau này được vào Stanford University, một đại học nổi tiếng của Hoa Kỳ, và được bầu làm Chủ Tịch Hội Sinh Viên Việt Nam của trường. Sau khi đậu bằng Thạc sĩ ngành Kinh Tế/Phát Triển Điều Luật Quốc Tế (Economics/International Policy Development) năm 1997, cháu lấy thêm bằng Thạc Sĩ Quản Trị Thương Mại (Master of Business Administration) ở University of California at Berkeley (Haas School of Business). Hiện nay là Senior Product Marketing Manager của Google.
Năm 2002, sau khi chu toàn trách nhiệm của một người mẹ với các con, một sĩ quan cao cấp đối với Quân Lực Hoa kỳ, đúng một ngày sau khi về hưu, Phạm Phan Lang làm đám cưới với người chồng mới. Anh là môt người Mỹ, lớn hơn Lang 7 tuổi. Là một người hiền lành, thật thà và độ lương. Trước kia là một Sĩ Quan Không Quân trong Quân Lực Hoa Kỳ. Rời quân ngũ, anh đi học lại và lấy bằng Ph.D rồi dạy tại trường University of Hawaii, và sau này đã làm việc cho US Navy/Submarine, Pearl Harbor Hawaii trong hơn 30 năm với chức vụ Oceanographer/Technical Director cho đến ngày về hưu, cách đây hai năm.
Phạm Phan Lang cùng chồng đang sống những ngày tháng êm đềm ở thành phố Kaneohe trên hòn đảo Oahu / Hawaii thần tiên. Mỗi ngày, trong nắng ấm, nhìn biển trời, nghe sóng biển rì rào, Lang da diết nhớ về Nha Trang, về những ngày tuổi thơ cùng với gia đình, thầy bạn, và hồi tưởng về một quá khứ với biết bao thăng trầm biến đổi của quê hương, của gia đình và của cả một đời người.
(PTAN: Khi liên lạc với Phạm Phan Lang để viết bài này, bất ngờ người viết nhận ra Lang chính là cô em gái của Phan Ngọc Châu, người bạn thân cùng quê Vạn Giã, cùng lớp ở trường Văn Hóa Nha Trang, trong những năm đầu trung học. Cứ mỗi mùa hè, người viết lại gặp hai anh em, dắt díu nhau về thăm quê nội. Khi ấy Lang mới chỉ học lớp Nhì, nhưng đã là một cô bé rất thông minh và thật xinh xắn dễ thương)
(Viết theo lời tâm tình của Phạm Phan Lang)

markdown:
**PHẠM TÍN AN NINH** **gười Việt hải ngoại, có lẽ ít ai được biết: Người phụ nữ Mỹ gốc Việt mang cấp bậc Trung Tá đầu tiên của Quân Lực Hoa Kỳ, là phu nhân của một cựu Thiếu Tá Hải Quân VNCH, di tản sang Mỹ cùng chồng và ba đứa con vào những ngày cuối cùng của cuộc chiến Việt Nam : Trung Tá Lục Quân** ![Phamphanlang ](http://nguyentrongtao.info/wp-content/uploads/2013/02/Phamphanlang-255x300.jpg)
**** **Lang Phan Phạm**(đã nhận thông báo sẽ thăng cấp Đại Tá, trước khi xin về hưu).
Phạm Phan Lang sinh ra và cả một thời tuổi thơ sống cùng gia đình ở Nha Trang, theo học tại trường Nữ Trung Học và Võ Tánh. Nha Trang là thành phố biển thơ mộng, nơi có hai quân trường nổi tiếng: Trung Tâm Huấn Luyện Không Quân và Hải Quân, với những chàng trai hào hoa theo nghiệp kiếm cung, chọn cuộc đời bay bổng và hải hành. Những chàng trai này đã một thời khốn khổ trái tim bởi bao nhiêu người đẹp của Nha Trang. Thời ấy, dường như những cặp tình nhân SVSQ Hải Quân và Nữ Sinh Trung Học Nha Trang là những đôi tình nhân làm đẹp phố phường nhất. Trong số đó có đôi uyên ương Phạm văn Diên và Phan Thị Lang. Ngày ấy Lang là một cô bé khá xinh, tính tình hiền dịu dễ thương, nên mới học Đệ lục là đã làm mê mệt chàng SVSQ họ Phạm. Cuộc tình kéo dài mãi đến khi Lang đậu xong tú tài 2 (năm1969) hai người mới làm đám cưới.
Anh Phạm văn Diên tốt nghiệp khóa 14 HQ (Đệ Nhị Kim Ngưu), trước ngày 30/4/75, mang cấp bậc Thiếu Tá và chỉ huy một chiến hạm PGM615 (loại nhỏ).
Vào nửa đêm 29.4.75, Thiếu Tá Diên đưa chiến hạm rời khỏi Việt Nam, mang theo vợ, 3 đứa con nhỏ, 1, 3 và 5 tuổi, cùng cha mẹ già trên tuổi 70 và cậu em vợ, đang theo học đại học Luật Khoa Sài Gòn. Ngoài gia đình, trên tàu còn có thủy thủ đoàn và khoảng hơn 150 người tị nạn khác. Chiến hạm của Thiếu Tá Diên vừa tham dự các cuộc hành quân tàn khốc cuối cùng tại Huế, Quảng Trị,Vùng I, chưa kịp sửa chữa, bảo trì, nên lúc ra khơi bị hư hỏng và nước tràn vào, nhưng may mắn đã được cứu bởi một tàu HQ khác mà Thiếu Tá Diên đã liên lạc được. Cũng trên chuyến đi này, gia đình bị mất hết tư trang, vàng bạc mang theo, nên lúc lên bờ chỉ còn hai bàn tay trắng.
Cũng như nhiều gia đình khác, thời gian đầu đến Mỹ rất vất vả, vợ chồng Thiếu Tá Diên phải làm đủ nghề để sống: thợ mộc,thợ hồ, rửa bát đĩa cho nhà hàng, tiệm ăn, dạy Anh ngữ cho trẻ em Việt Nam ở một trường Tiểu Học, nhổ cỏ trong những cánh đồng cà, hái trái cây, trông nom một trại gà với hơn 60.000 con. Với tính kiên nhẫn và nghị lực, cả hai vợ chồng và cậu em vừa làm vừa theo học chương trình đại học tại University of Maryland, Eastern Shore.
**Đường Vào Binh Nghiệp:**
Năm 1980, chị Phạm Phan Lang đậu được cùng lúc hai bằng Cử nhân, trong đó có bằng Nutrition and Dietetics (Dinh Dưỡng Học). Muốn làm việc trong ngành này, cần phải qua một khóa Thực Tập Dinh Dưỡng ( Dietetic Internship). Chị Phạm Phan Lang đã nộp đơn xin thực tập ở một số trường đại học, trong đó có cả Chương Trình Thực Tập Dinh Dưỡng của Lục Quân Hoa Kỳ (US Army Dietetic Internship).
Lúc bấy giờ, chương trình Thực Tập Dinh Dưỡng của Army đòi hỏi khá nhiều điều kiện khó khăn: điểm trung bình tối thiểu là 3.5, phải là công dân Hoa Kỳ, phải dưới 30 tuổi, phải có ít nhất là 3 lá thư giới thiệu, cùng một số điều kiện khác. Trong số những điều kiện này, ít nhất có hai điều chị Phạm Phan Lang không có, đó là quốc tịch Hoa Kỳ và đã trên tuổi 30. Tuy nhiên, do trường hợp khá đặc biệt và có lẽ do thán phục nghị lực và khả năng của một người đàn bà tị nạn, cuối cùng chị đã được chấp nhận vào chương trình này. Đây là một trường hợp ngoại lệ đặc biệt mà theo chị, mãi đến sau này, vị Thiếu Tá Chỉ Huy Trưởng của Army Dietetic Internship đã cho chị biết.
Mặc dù lúc ấy, chị Phạm Phan Lang cũng được nhận vào thực tập ở một số trường đại học khác, nhưng chị đã chọn Chương Trình Army này. Chị cho biết, chị chọn Army không phải vì chị yêu đời lính, hay “muốn đi lính”, mà chỉ vì những lý do rất đơn giản: chương trình thực tập rất tốt, nổi tiếng, dễ dàng tìm việc làm sau khi rời quân đội, cả gia đình được hưởng quyền lợi, và nhất là chỉ phải “đội mũ lính và mang lon” có 3 năm. Sau đó, nếu muốn, có thể xin giải ngũ. Đã có hơn một trăm đơn xin vào chương trình này, nhưng cuối cùng chị nằm trong số 10 người được chọn. Chị khiêm nhường cho là may mắn, nhưng tất nhiên điều quyết định vẫn là do khả năng, kết quả bao năm kiên nhẫn học hành của chị.
Chị Phạm Phan Lang bắt đầu binh nghiệp bằng cấp bậc Thiếu Úy. Hai tháng đầu tiên được thực tập quân sự tại quân trường Fort Sam Houston (FSH), San Antonio, Texas. Vì là ngành Quân Y, nên những thực tập quân sự rất nhẹ so với những binh chủng khác. Tuy nhiên, chị cũng phải tập bắn các loại súng, trèo đồi, lội suối, tập trận, hành quân, đọc bản đồ, sử dụng địa bàn một mình giữa rừng sâu.
Sau một năm thực tập Dinh Dưỡng tại Brooks Army Medical Center (BAMC), FSH, San Antonio, TX, chị tốt ngiệp, được thăng cấp Trung Úy và nhận nhiệm sở đầu tiên tại Moncrief Army Medical Activity, Fort Jackson, Columbia, SC. Và cũng tại đây một biến cố lớn đã xảy ra mang đến điều bất hạnh lớn lao nhất cho cuộc đời của chị sau này…
Columbia là thủ phủ của Tiểu Bang South Carolina, có khoảng 300-400 người Việt định cư lúc bấy giờ. Thời ấy người Việt sống rải rác trong thành phố Columbia và các thành phố phụ cận như Greenville, Charleston, Myrtle Beach, Charlotte, Atlanta… Mọi người đều cố gắng làm việc để hội nhập và thích nghi với đời sống mới, nên chẳng ai quen biết, tiếp xúc nhiều với ai. Vợ chồng anh chị Phạm văn Diên & Phạm Phan Lang đã cùng một số thân hữu tích cực vận động thành lập Hội Ái Hữu Người Việt đầu tiên ở Columbia, mở trường dạy Việt Ngữ, tổ chức những ngày lễ hội truyền thống như Giỗ Tổ Hùng Vương, Tết Trung Thu, Tết Nguyên Đán v.v.., gây quỹ cứu trợ thuyền nhân, tranh đấu cho nhân quyền, tự do ở Việt Nam. Cựu Thiếu Tá Diên hoạt động rất hăng say (chị Phạm Phan Lang chỉ hỗ trợ tích cực sau lưng, vì Quân Đội Hoa Kỳ không cho phép quân nhân tham gia vào bất cứ hoạt động chính trị nào). Phu quân của chị, anh Diên, đi khắp các thành phố lân cận, giao kết bằng hữu, giúp thành lập các Hội Ái Hữu địa phương, nêu cao tinh thần chống Cộng…
**Biến Cố Lớn Trong Đời:**
Hôm đó là ngày lễ Độc Lập Hoa Kỳ, July 4, 1985. Lúc này chị Phạm Phan Lang đang ở trong Quân Đội Hoa Kỳ được gần 5 năm và mang cấp bậc Đại Úy. Khi nhận được Sự Vụ Lệnh thuyên chuyển về lại BAMC, FSH, TX, chị dự định đây sẽ là nhiệm sở cuối cùng của chị. Sau khi chấm dứt quân vụ ở nhiệm sở này, chị sẽ xin giải ngũ. Mấy ngày trước Lễ July 4, gia đình anh chị rất bận rộn tham dự tiệc tùng do các bạn hữu ở Columbia và các thành phố lân cận tổ chức tiễn đưa, hơn nữa chị đang trong thời kỳ học thi tốt ngiệp Thạc sĩ (Master Degree), nên chị khá mệt mỏi. Nhưng vì nể lời mời của một người bạn, cựu Trung Tá HQ ở Charleston, SC, vợ chồng anh chị nhận lời tham dự một buổi tiệc picnic ở bờ biển Foley Beach, SC. Chỗ này cách Columbia, nơi gia đình anh chị ở, khoảng 3 giờ đồng hồ lái xe. Cùng với gia đình anh chị 5 người, còn có 4 gia đình khác. Tổng cộng có 5 cặp vợ chồng và 13 đứa trẻ con, tuổi từ 9-15. Lúc ấy trời còn sớm, khoảng 8 giờ sáng, trên biển không một bóng người, ngoại trừ họ. Và tại nơi đây tại nạn đã xảy ra.
Mười ba đứa trẻ con vừa thấy biển đã nao nức chạy ùa ra bơi lội. Nước bên bờ biển lúc ấy mới cao bằng đầu gối. Các ông bố cũng vội vàng theo mấy đứa nhỏ, vừa để trông chừng vừa sửa soạn mắc mồi câu cua. Đàn bà thì lê mê khiêng thức ăn, nước uống từ trên xe xuống. Bỗng có tiếng kêu cấp cứu từ biển vọng vào, chị hoảng hốt nhìn ra, thì hỡi ôi, 13 đứa trẻ đã bị sóng ngầm (undertow) cuốn ra xa, và mấy ông bố đang vội vàng bơi ra để cứu con. Chị Lang không biết bơi, nên vội vã chạy ngược vào bờ một quãng khá dài, kêu cứu. Nhưng trời còn sớm quá, và khu này vì nổi tiếng nguy hiểm sóng ngầm (sau này mọi người mới biết) nên chẳng có ai ra biển. Kêu cứu một lúc không được, chị vội chạy trở lại biển. Lúc ấy một vài đứa trẻ lớn tuổi hơn đã bơi vào hoặc được mấy ông bố đưa vào bờ. Đang lúc dáo dác tìm kiếm mấy đứa con, chị thấy một người đàn bà Mỹ, không biết ra biển lúc nào, đang hì hục kéo anh Diên, chồng chị, lên bờ. Hai mắt anh nhắm chặt, mặt tái nhợt, môi tím ngắt và dường như không còn thở nữa. Dù kinh hoàng, đớn đau và sợ hãi, nhưng với những kinh nghiệm và bình tĩnh của một người lính, chị đã cố gắng làm hô hấp nhân tạo cho anh, được một người bạn bác sĩ trong nhóm phụ giúp, nhưng phu quân của chị vẫn không hồi tỉnh. Khi đưa vào bệnh viện Charlerston, vị bác sĩ cấp cứu, sau khi khám và thử nghiệm EEG (electroencephalogram), đã buồn bã cho chị biết : “Ông nhà đã bị chìm xuống biển khá lâu, trên 10 phút, nên não bộ không còn làm việc nữa ( irreversible brain damage), xin chị đừng nuôi hy vọng”.
Một tháng sau, anh Diên đã trút hơi thở cuối cùng tại bệnh viên quân sự nơi chị làm việc ở Fort Jackson, SC. Anh ra đi để cho đứa con gái út, lúc ấy 11 tuổi, và hai đứa bé nữa, 9 và 12 tuổi, được sống. Nếu chỉ muốn cứu một mình đứa con gái của mình, anh đã có thể làm được, nhưng anh không nỡ lòng bỏ cả bốn đứa bé đang cố bám víu vào nhau để khỏi bị sóng đánh trôi đi. Anh đã cố cầm cự đưa bốn đứa bé vào gần bờ, nhưng bị các em ôm chặt lấy anh, vì uống nước quá nhiều và sợ hãi đến cùng cực, không chịu buông tay chân anh ra. Cuối cùng, không chống chọi được, anh từ từ chìm xuống lòng biển trước đôi mắt đớn đau kinh hoàng của đứa con gái. Và vì không còn chỗ để bám víu, nên một đứa bé gái khác, 11 tuổi, bị sóng biển đánh dạt ra xa, mãi đến mấy tiếng đồng hồ sau mới tìm thấy xác.
Báo chí đã ca tụng, mọi người đều ngậm ngùi ngưỡng mộ anh như một anh hùng. Thượng Nghị Sĩ South Carolina lúc bấy giờ, ông Strom Thurmond, đã ban bằng tưởng thưởng. Nhưng tất cả những thứ ấy đều vô nghĩa đối với chị Lang, bởi chị đã mất vĩnh viễn người chồng yêu quí của chị, ba đứa con trong tuổi dại khờ của chị đã không còn người cha thương yêu gương mẫu. Không có điều gì có thể thay thế được.
**Một khúc quanh trong binh nghiệp:**
Chị đã xin hủy bỏ Lệnh Thuyên Chuyển về Texas và xin ở lại Fort Jackson thêm một năm nữa để có thể sớm hôm lui tới mộ chồng. Trong quân đội Hoa Kỳ, kể cả ngành Quân Y, thông thường thì cứ mỗi 3 năm, một Sĩ Quan được chuyển đến nhiệm sở mới. Chị được ở lại Fort Jackson đến 5 năm. Đây cũng là một trường hợp ngoại lệ đặc biệt khác. Chị cũng bỏ ý định giã từ quân ngũ. Vì bây giờ, quân đội là nhà của chị, đã che chở và cưu mang chị, cho chị phương tiện tài chánh để nuôi các con ăn học nên người. Quân đội cũng đã rèn luyện chị trở thành một người có can đảm và nghị lực hơn để chống chọi với bao nhiêu thử thách của cuộc đời mà chị vừa mới trải qua cũng như đang chờ trước mặt.
Thời gian thấm thoát trôi qua, chị đã phục vụ trong ngành Quân Y Lục Quân Hoa Kỳ được 22 năm. Trong khoảng thời gian này chị đã thay đổi nhiệm sở 7 lần, Ngoài Fort Sam Houston, TX, và Fort Jackson, SC, chị đã đổi về các bệnh viện ở Fort Gordon,GA; Fort Huachuca,AZ; Fort Ord,CA; Madigan Army Medical Center, WA; Landstuhl Regional Medical Command, Germany; và cuối cùng là Tripler Army Medical Center ở Hawaii. Tại đây, công việc của chị là điều hành Phân Khoa Dinh Dưỡng (Director, Nutrition Care Division) với trên 100 nhân viên dưới quyền, vừa sĩ quan, hạ sĩ quan và dân sự. Ngoài ra, chị còn có nhiệm vụ Cố Vấn và Giám Sát những phần hành Dinh Dưỡng trong các đơn vị Lục Quân trú đóng ở Thái Bình Dương, đặc biệt là Nhật Bản và Nam Hàn ( Nutrition Consultant, Pacific Region). Và cũng ở nhiệm sở này, năm 2002, chị Phạm Phan Lang nhận được Thông Báo sẽ thăng cấp Đại Tá. Thông thường thời gian từ lúc nhận Thông Báo đến lúc được thực sự “ gắn lon” cho cấp bậc Đại tá trong ngành Quân Y là khoảng từ 6 tháng đến 1 năm. Đến lúc ấy chị đã làm việc tại nhiệm sở Hawaii được 3 năm, nên đã đến lúc phải thuyên chuyển đến một nhiệm sở mới, mà chị biết sẽ là Hoa Thịnh Đốn.
Trung tá Phạm Phan Lang không muốn phải về Hoa Thịnh Đốn, cũng chẳng muốn rời khỏi Hawaii. Bởi ở Hawaii có cây xoài, cây mít, cây mảng cầu, khế, ổi, nhãn lồng…Hawaii cũng có những hàng dừa xanh, biển ấm quanh năm và cư dân rất hiền hòa, hiếu khách. Hawaii đã cho chị sống lại với những hình ảnh yêu dấu của Nha Trang, nơi chôn nhau cắt rốn, cũng là nơi chị đã gặp, yêu và làm vợ người lính biển lãng mạn nhưng can đảm hào hùng Phạm văn Diên.
Cuối cùng chị đã không chọn cấp bậc đại tá, mà chọn Hawaii với biển ấm tình nồng, mang bóng dáng miền quê hương thùy dương cát trắng của chị..
**Những Chuyện Bên Lề về Tuổi Thơ, Tình Yêu và Cuộc Đời của Cô Nữ Sinh Trường Nữ Trung Học và Võ Tánh Nha Trang:**
Cha mẹ Lang sinh tất cả là 7 người con,nhưng mấy ông anh đầu đã mất đi trong chiến tranh loạn lạc, sau cùng chỉ còn lại ba anh em, người anh là Phan Ngọc Châu, cựu học sinh Võ Tánh ( 1B2/VT 63-64), rất chăm chỉ và học giỏi, sau này vào trường Sĩ Quan Thủ Đức và tử trận năm 1968 tại Bình Dương. Anh Phan Ngọc Châu có một chuyện tình thật buồn với một người đẹp ở trường Nữ Trung Học, quê cũng ở Vạn Giã, Hai người không lấy nhau được do một trắc trở về chuyện họ hàng. Anh Châu sống những ngày u buồn và khi chết đi đã mang theo mối u tình này xuống lòng huyệt mộ. Người em trai, Phan Hà, sau khi học xong ở Võ Tánh, theo vợ chồng Lang vào Sài gòn học luật, rồi cùng di tản sang Mỹ vào đêm 29.4.1975. Hiện Hà đang sống ở Columbia, SC.
Ba má Lang là người Vạn Giã. vào Nha Trang làm ăn sinh sống từ thuở thiếu thời, nối nghiệp xây cất của ông nội, rồi làm nghề thầu khoán. Sau này ông trở thành nhà thầu nổi tiếng ở Nha Trang, từng xây nhà cho các tướng Đỗ Mậu, Tôn Thất Đính, và nhiều ngôi biệt thự sang trọng khác trên đường Biệt Thự, Duy Tân.
Cô bé Lang lớn lên trong sự cưng chiều của cả gia đình, nhất là bà nội, nên cô bé rất “hư”, nhõng nhẽo và lười học.Trong nhà, cô bé chỉ sợ có mỗi anh Châu, vì lúc nào anh ấy cũng trầm tĩnh, nghiêm nghị, ít nói và rất chăm học. Cô bé thường cố tình lẫn tránh, vì hễ mỗi lần bắt gặp cô em gái, là anh bắt phải học, một điều mà lúc còn ở tiểu học, cô bé thấy như là một cực hình.
Vì lười học, nên năm lớp Nhì ở trường tiểu học Sinh Trung, cô bé bị ở lại lớp. Cả một năm ở lại lớp Nhì ấy, cô bé thật ê chề và xấu hổ.Vì hễ có một đứa học trò nào lười biếng là cô giáo lại đem Lang ra làm ví dụ. Nhờ vậy mà từ đó, Lang quyết tâm học cho giỏi. Mùa hè đến, Lang theo anh Châu về quê nội ở Vạn Giã, để được ông anh dạy kèm cùng với mấy đứa con ông chú, bà cô, đặc biệt các môn toán đố, hình học..
Sau hè, trở lại trường, Lang được lên lớp Nhất.Và suốt cả năm lớp Nhất, tháng nào Lang cũng được lãnh Bảng Danh Dự, và cuối năm khi thi vào lớp Đệ Thất trường Nữ Trung Học, cô bé đậu hạng thứ 10 trong số rất đông thí sinh ở Nha Trang và từ các nơi khác về dự thí. Lang vào Đệ Thất năm 12 tuổi. Lên Đệ Tam chọn Ban C. Năm 1968, Lang đỗ Tú Tài I hạng Bình Thứ. Anh Châu từ chiến trường xa xôi, nghe tin, vội vã xin phép về thăm gia đình và chúc mừng cô em gái. Không ngờ đó lại là lần cuối cùng hai anh em nhìn thấy mặt nhau. Anh Châu đã tử trận đúng một tuần sau khi trở về đơn vị. Năm Đệ Nhất C, Lang phải chuyển sang học bên trường Võ Tánh, vì trường Nữ Trung Học không đủ lớp. Sau khi đậu Tú Tài II năm 1969, Lang là người đầu tiên trong đám bạn bè cùng lớp “theo chồng bỏ cuộc chơi”. Anh Châu, người anh duy nhất và rất thương mến Lang, không còn nữa để dự đám cưới của em mình. Đó là sự mất mát và hụt hẫng to lớn của Lang trong ngày bước theo chồng.
Lang gặp anh Diên, Phạm văn Diên, lần đầu tiên vào ngày mồng 6 Tết Âm Lịch, lúc Lang chỉ mới tròn 13 tuổi , đang học lớp Đệ Lục. Hôm đó là ngày Thứ Bảy, nên phố xá đầy dẫy những anh chàng SVSQ Hải Quân và Không Quân. Không hiểu sao lúc ấy Lang “không ưa” Hải Quân, nên khi bị hai anh chàng HQ đi kèm hai bên Lang và một cô bạn, trong lúc dạo phố mua hàng, tán tỉnh, Lang vừa sợ vừa mắc cỡ, vừa ghét nữa, nên không mở miệng nói một lời. Anh Diên đi bên cạnh, biết Lang sợ và e thẹn, nên ôn tồn nhỏ nhẹ gợi chuyện. Anh Diên nói tiếng Bắc, gọi Lang bằng “bé”. Theo Lang về gần đến nhà cô bạn cùng đi, cũng là một tiệm ăn, Diên đã hỏi Lang : “ Bé ơi, đường nào ra biển, hở bé”. Nghe hỏi, Lang bỗng phì cười. Hải Quân mà hỏi đường nào ra biển. Nào ai có biết, đó lại là câu nói định mệnh của đời Diên sau này.
Kể từ hôm ấy, cứ mỗi lần “đi bờ” là anh Diên đến ngồi ở quán của cô bạn, chờ bé Lang đạp xe đi qua. Vì quán ăn nằm ngay góc đường đến nhà Lang. Cứ như thế cho mãi đến năm 1965, anh Diên tốt nghiệp Khóa 14 HQ/ Đệ Nhị Kim Ngưu.
Một hôm, Diên ngỏ ý xin phép Lang được đến nhà thăm ba má và ông anh, làm cô bé Lang hoảng sợ đến muốn khóc, lắc đầu lia lịa, vì nghĩ tới sự nghiêm khắc của cha mẹ, đặc biệt là anh Châu của mình, nên bảo là “Anh mà tới nhà, chắc thế nào Lang cũng bị đòn, không được đâu!” Nghe nói thế, Diên chỉ âu yếm nhìn Lang mỉm cười và bảo là “bé đừng sợ”. Cuối tuần sau, Diên đến nhà thật, gặp ba má và anh Châu của Lang. Và chẳng biết làm thế nào mà Diên thuyết phục được ông anh khó tính của Lang, để được “chính thức” tới thăm gia đình Lang . Dù vậy, Diên cũng chỉ dám tới nhà mỗi tháng một lần và cũng hiếm khi được ngồi riêng để nói chuyện với Lang. Hôm trước ngày tốt nghiệp ra trường, Diên đến thăm để từ giã gia đình Lang. Sau khi nói chuyện với ba má và anh Châu, Diên xin phép được lên lầu để từ giã Lang. Lúc ấy cô bé đang ngồi đan áo trên sân thượng, dưới giàn nho đầy quả chín. Lần đầu tiên, Diên nắm lấy tay Lang, nhìn thật sâu vào mắt Lang, dịu dàng nói “Bé ơi, anh rất yêu bé và muốn cưới bé làm vợ, nhưng bé hãy còn nhỏ quá, nên anh phải đợi cho bé lớn lên. Ngày mai anh đi rồi, không biết bao giờ mới về thăm bé được, nhưng anh sẽ viết cho Bé mỗi ngày một lá thư. Bé ráng đợi anh nghe!”. Nói xong, Diên cúi xuống, nhẹ nhàng hôn lên đôi bàn tay run rẩy và ướt đẫm nước mắt của Lang.
Và chàng đã giữ đúng lời hứa, mỗi ngày một lá thư gởi về cho Lang đều đặn, và chờ Lang lớn lên. Họ đã làm đám cưới vào mùa Thu 1969, sau khi Lang đỗ Tú Tài II. Lúc ấy Lang vừa 19 và Diên đã 27 tuổi đời. Hành trang về nhà chồng của Lang, ngoài một số áo quần, còn lại là một vali chứa đầy những lá thư của Diên.
Hơn mười năm, sau ngày cả nhà di tản sang Mỹ, anh Diên mất đi trong một tai nạn bi thảm, để lại cho Lang ba đứa con dại tuổi chỉ từ 11 đến 15. Lang đã chọn ở lại quân đội để có điều kiện lo lắng cho các con. Sau này cả ba cháu đều thành đạt. Cô gái út, ngày rời Việt Nam vừa đúng 1 năm 1 tháng tuổi. Năm 11 tuổi tận mắt chứng kiến cái chết đau đớn của cha mình. Sau này được vào Stanford University, một đại học nổi tiếng của Hoa Kỳ, và được bầu làm Chủ Tịch Hội Sinh Viên Việt Nam của trường. Sau khi đậu bằng Thạc sĩ ngành Kinh Tế/Phát Triển Điều Luật Quốc Tế (Economics/International Policy Development) năm 1997, cháu lấy thêm bằng Thạc Sĩ Quản Trị Thương Mại (Master of Business Administration) ở University of California at Berkeley (Haas School of Business). Hiện nay là Senior Product Marketing Manager của Google.
Năm 2002, sau khi chu toàn trách nhiệm của một người mẹ với các con, một sĩ quan cao cấp đối với Quân Lực Hoa kỳ, đúng một ngày sau khi về hưu, Phạm Phan Lang làm đám cưới với người chồng mới. Anh là môt người Mỹ, lớn hơn Lang 7 tuổi. Là một người hiền lành, thật thà và độ lương. Trước kia là một Sĩ Quan Không Quân trong Quân Lực Hoa Kỳ. Rời quân ngũ, anh đi học lại và lấy bằng Ph.D rồi dạy tại trường University of Hawaii, và sau này đã làm việc cho US Navy/Submarine, Pearl Harbor Hawaii trong hơn 30 năm với chức vụ Oceanographer/Technical Director cho đến ngày về hưu, cách đây hai năm.
Phạm Phan Lang cùng chồng đang sống những ngày tháng êm đềm ở thành phố Kaneohe trên hòn đảo Oahu / Hawaii thần tiên. Mỗi ngày, trong nắng ấm, nhìn biển trời, nghe sóng biển rì rào, Lang da diết nhớ về Nha Trang, về những ngày tuổi thơ cùng với gia đình, thầy bạn, và hồi tưởng về một quá khứ với biết bao thăng trầm biến đổi của quê hương, của gia đình và của cả một đời người.
(
**PTAN**: Khi liên lạc với Phạm Phan Lang để viết bài này, bất ngờ người viết nhận ra Lang chính là cô em gái của Phan Ngọc Châu, người bạn thân cùng quê Vạn Giã, cùng lớp ở trường Văn Hóa Nha Trang, trong những năm đầu trung học. Cứ mỗi mùa hè, người viết lại gặp hai anh em, dắt díu nhau về thăm quê nội. Khi ấy Lang mới chỉ học lớp Nhì, nhưng đã là một cô bé rất thông minh và thật xinh xắn dễ thương) **(**Viết theo lời tâm tình của Phạm Phan Lang **)**

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Set-Cookie: __cfduid=dd1c9991b9eff81870a9480a8753d02931409136621934; expires=Mon, 23-Dec-2019 23:50:00 GMT; path=/; domain=.nguyentrongtao.info; HttpOnly

Server: cloudflare-nginx