markdown:
Helu mọi người! 😀
Chuyện là dạo gần đây, mình phát hiện bài viết trên blog của mình bị những bạn khác copy y nguyên và đăng trên blog của họ. Thậm chí không cả ghi nguồn và không để cho mình một backlink nữa chứ, haha 😀
Mà thôi cũng kệ. Hầu như những bài viết đó không mang mục đích kinh doanh nên mình cũng không kiện lên Google DMCA (khá dễ tính mà) 😉
Lướt qua một vòng các trang web, blog liên quan, mình nhận thấy không chỉ mình mà rất nhiều bạn khác cũng đang gặp phải tình trạng bị “mượn” bài.
Và đến thời điểm hiện tại, mình dám khẳng định đây là một thực trạng “gây nhức nhối” trong cộng đồng blogger/ webmaster Việt Nam.
Vậy copy nội dung có thực sự tốt? Nó sẽ giúp website của bạn lên TOP, thu hút được nhiều khách hàng hay ngược lại?
Mình cùng các bạn sẽ đi phân tích cụ thể nhé!
Qua bài viết này, nếu bạn cũng là một blogger như mình, bạn sẽ biết được:
- Có nên copy nội dung
*(hoặc spin nội dung)*từ những blog khác cùng chủ đề?
- Cách bảo vệ nội dung trên blog.
![ bài viết bị coppy](https://vnxmas.com/wp-content/uploads/2017/10/bai-viet-cua-vnxmas-bi-coppy.jpg)
**Là một blogger, có nên copy nội dung?**
Câu trả lời cho bạn là KHÔNG NÊN! Và cũng đừng bao giờ nghĩ rằng copy nội dung sẽ làm cho độc giả yêu mến bạn, sẽ giúp bạn tìm kiếm được nhiều khách hàng tiềm năng và đem lại thu nhập.
Bạn đã bao giờ đọc qua khái niệm về blog?
Và bạn hiểu blog là gì chứ?
Đây là nơi chia sẻ những kinh nghiệm, kiến thức, những cảm nhận của một cá nhân đến cộng đồng. Vì thế nó mang tính “sở hữu” rất cao.
Việc copy nội dung từ blog đã vô hình chung đánh mất đi bản chất thực sự của nó. Điều này khá “nực cười” và không hay ho tí nào cả!! ^^
Ngoài ra, copy nội dung còn rất nhiều tác hại mà bạn không thể lường tới. Nó có thể giết chết website của bạn chỉ trong vòng 1 đêm đấy.
Nào! Hãy cùng xem chúng là gì nhé!
**1. Google rất ghét nội dung trùng lặp**
Google ngày càng thông minh, họ đặt trải nghiệm người dùng lên hàng đầu. Vì thế, những bài viết copy sẽ không được đánh giá cao.
Bằng chứng là việc Google đã đưa ra đạo luật DMCA
*(đạo luật chống lại các hành vi ăn cắp nội dung số mà không có sự xin phép, khiến cho các website copy bị đánh giá thấp và khó lên TOP)*
Nếu website của bạn bị báo cáo lên DMCA, hoặc bạn lặp lại hành động copy nhiều lần. Rất có thể website của bạn sẽ dính phải thuật toán SandBox của Google. Thuật toán khiến cho website mất toàn bộ index. Đồng nghĩa với việc website của bạn không thể xuất hiện trên kết quả tìm kiếm của Google.
Để thoát khỏi thuật toán này, công việc duy nhất của bạn là sáng tạo nội dung và đem đến trải nghiệm tốt cho người dùng. Và ĐỪNG BAO GIỜ nghĩ đến việc copy nội dung nữa nhé! 😀 ^^
Bên cạnh copy còn một định nghĩa nữa là
**xào bài.**
Xào bài cũng không khác copy là mấy. Nhưng nó đỡ hơn và ít bị “sấp mặt” hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn sơ xuất trong quá trình xào bài, rất có thể sẽ ăn ngay một vé “ra đảo” không lời từ biệt. 😀
Mình thấy nhiều người hỏi rằng:
*Tôi copy 50%, còn 50% tôi tự viết. Vậy có làm sao không?*
Về vấn đề này rất khó để biết được
[Google đánh giá nội dung](https://vnxmas.com/tieu-chi-danh-gia-mot-bai-viet-chat-luong/) của bạn như thế nào thông qua thuật toán Panda.
Tuy nhiên mình chắc chắn một điều rằng khả năng SEO của chúng không tốt bằng những bài viết bản quyền trước đó. Vì thế, điều quan trọng nhất vẫn là nội dung hay và đem lại ý nghĩa cho người đọc.
*Mình sẽ đề ra giải pháp cho vấn đề này ở cuối bài viết. Bạn tiếp tục theo dõi nhé!*
Bạn có thể tham khảo bài viết
[Cách tôi viết bài cho blog – Mẹo “Content Writing” hiệu quả và tiết kiệm thời gian](https://vnxmas.com/cach-viet-bai-cho-blog-hieu-qua/) để biết cách mình tạo ra nội dung cho blog và bạn hoàn toàn có thể làm điều tương tự! **2. Lãng phí thời gian và hạn chế chất xám**
Bạn nghĩ sao nếu mình nói:
*Copy nội dung chỉ làm bạn tốn thời gian mà chẳng thu lại được cái quái gì? Bạn nên dành thời gian đó để đi ngủ thì tốt hơn…*
Đúng như vậy đấy!
Tại vì sao?
Copy nội dung không làm cho website của bạn thu hút được nhiều truy cập, không đem lại doanh thu. Thực chất chỉ có mình bạn copy mình bạn đọc mà thôi.
Mà nếu có người truy cập đi chăng nữa, họ cũng “out ngay” từ cái nhìn đầu tiên. Vì họ đã đọc chúng ở nơi mà bạn copy rồi! 😀
Suy cho cùng, việc làm này rất vô bổ mà chẳng mang lại cho bạn chút lợi ích nào cả. Bạn còn mất đi một quỹ thời gian rảnh và một khoản tiền nho nhỏ để
[mua tên miền, hosting](https://vnxmas.com/tao-blog-wordpress-gia-re/) nữa chứ. ^^
Với thời gian đó, bạn có thể làm nhiều việc khác có ích hơn để phát triển bản thân như đọc sách, chơi thể thao, tham gia một khóa học, giao tiếp với người nước ngoài. v…v…
Ngoài ra, thay vì bạn ngồi copy paste 10 bài viết và đăng trên blog, tại sao bạn không sáng tạo một bài viết bằng chính năng lực của mình?
Chẳng phải bạn đang
**tự hạn chế khả năng phát triển, tự hạn chế chất xám** của bản thân hay sao? :))
### 3. Bạn KHÔNG tìm được nguồn khách hàng tiềm năng
Đây là điều chắc chắn!
Bài viết copy không bao giờ được Google đánh giá cao và rất khó để lên TOP 1. Hiện nay, thậm chí những bài viết đầu tư nội dung mà SEO mãi còn chả lên nữa là :)))
Điều đó dẫn đến việc blog, website của bạn không thể sở hữu nguồn khách hàng tiềm năng đến từ Google. Mà hầu hết những website hiện nay kiếm được lợi nhuận đều nhờ nguồn truy cập này.
Ngoài ra, người dùng rất thông minh. Họ biết cái nào thật, cái nào giả, nên tin tưởng và sử dụng dịch vụ của ai.
Thế nên, copy nội dung chỉ làm bạn mất niềm tin nơi khách hàng. Và chắc chắn một điều rằng họ sẽ không bao giờ quay trở lại website của bạn nữa. Vì bạn chả có cái méo gì để hấp dẫn họ cả. 😉
*Đó cũng chính là lý do dẫn đến việc . . . * **4. Bạn không thể kiếm tiền từ blog, website**
Mục đích cuối cùng của chúng ta khi
[xây dựng blog](https://vnxmas.com/cach-tao-blog-wordpress/) là thu về lợi nhuận!
Mà như mình đã đề cập ở trên: KHÔNG CÓ KHÁCH HÀNG – KHÔNG CÓ LỢI NHUẬN.
Vậy mục đích làm website của bạn là gì?
Bỏ tiền ra thuê host, thuê tên miền, bỏ thời gian ra copy – paste, và chẳng được cái gì???
Khá hài hước! 😀
Chính vì thế, nếu bạn muốn
[kiềm tiền online](https://vnxmas.com/kiem-tien-online/), muốn tạo nguồn thu nhập thụ động từ blog. Chỉ có thể là sáng tạo nội dung và tìm kiếm những độc giả trung thành.
Lúc này, họ sẽ đem lại cho bạn một khoản lợi nhuận đủ để chi phí tiền tên miền, máy chủ. Thậm chí có thể trang trải cuộc sống của bạn, nếu website có nội dung chất lượng.
Ngoài ra, việc copy nội dung còn khiến bạn khó có thể tham gia các mạng kiếm tiền trực tuyến như quảng cáo, Affiliate Marketing…
Đơn cử như Google Adsense. Họ rất đề cao trải nghiệm người dùng. Vì thế quy trình xét duyệt để bạn tham gia kiếm tiền với Google Adsense rất khắt khe. Nếu bạn copy nội dung, thì điều này là không thể.
Hoặc các mạng Affiliate Marketing chất lượng hiện nay họ cũng yêu cầu phải có website, blog mới có thể tham gia kiếm tiền. Và tiêu chí hàng đầu để họ xét duyệt cho bạn là
**CONTENT. **Nghĩa là nội dung bạn cung cấp phải thực sự chất lượng!
Bên cạnh đó, bạn cũng không thể có cơ hội nhận được những hợp đồng quảng cáo từ nhà cung cấp dịch vụ. Bởi vì họ biết nên đầu tư tiền của vào đâu để tối đa hiệu suất quảng cáo.
Nói tóm lại, bạn sẽ
**không thể kiêm tiền từ blog, website** nếu bạn copy nội dung từ người khác.
Để thay đổi điều này, công việc duy nhất của bạn là sáng tạo, sáng tạo và không ngừng sáng tạo!
Tham khảo thêm:
[Làm blog kiếm tiền với quảng cáo – Hướng đi nào phù hợp trong năm 2017?](https://vnxmas.com/lam-blog-kiem-tien-voi-quang-cao/) **Nếu bạn không giỏi sáng tạo nội dung, còn cách nào khác không?**
Nếu bạn không giỏi văn chương viết lách, đôi lúc sẽ dẫn đến việc “mượn” bài của người khác về đăng. Và như mình phân tích rồi đấy, việc này rất có hại, chẳng mang lại chút lợi ích nào cả.
Hay như câu hỏi mình đề cập ở trên:
*Tôi copy 50%, còn 50% tôi tự viết. Vậy có làm sao không?*
Thì câu trả lời cho bạn là KHÔNG NÊN làm như vậy. Vẫn còn rất nhiều giải pháp hữu ích khác mà không yêu cầu bạn phải giỏi sáng tạo nội dung.
Đây cũng chính là cách mình hay làm cho một số bài viết trên blog. Đó là:
** Tham khảo nội dung từ những blog website khác và phát triển theo phong cách riêng của bản thân!**
Cụ thể:
- Trước khi viết bài, dạo qua một vòng các bài viết xem họ viết như thế nào, triển khai ý ra sao?
- Tìm kiếm thêm thông tin cần thiết trên Wikipedia.
- Sau đó, tổng hợp lại nội dung để tìm ra ý chính, ý phụ. Tham khảo những ý kiến hay, sáng tạo.
- Viết lại các ý theo phong cách riêng của bản thân.
- Bổ sung, thêm thắt những vấn đề còn thiếu và những thông tin hữu ích cho độc giả.
- Luôn cập nhật bài viết để giữ nội dung luôn tươi mới và chất lượng.
Sau khi hoàn thành bài viết, bạn sẽ áp dụng một số phương pháp SEO để đưa nó lên TOP. Qua kiểm nghiệm mình nhận thấy, khả năng SEO của những bài viết như thế không tồi chút nào. Thậm chí còn vượt hẳn những bài bạn tham khảo nữa đấy!
Tuy nhiên, Google luôn thích cái mới, cái hay. Vì thế, nếu có khả năng, bạn nên sáng tạo nội dung để biến nó trở nên độc nhất và được Google “yêu mến” bạn nhé! 😉
**Kết luận**
Copy nội dung là việc làm không tốt. Nó không những không tôn trọng trí tuệ của người khác mà đồng thời còn đem lại những tác hại khôn lường. Nếu bạn đang áp dụng phương pháp này để tạo content cho website, lời khuyên cho bạn là nên dừng lại ngay trước khi Google “tặng” cho một vé ra đảo chơi với khỉ!
Đối với một blogger, sáng tạo nội dung là điều rất cần thiết. Nó vừa thể hiện phong cách cá nhân của bạn, vừa giúp bạn tìm kiếm được nguồn độc giả trung thành. Và hơn nữa, nó có thể đem lại cho bạn một nguồn thu nhập đáng kể đấy 😉
Vì thế, đặt tay lên phím và viết bài ngay nào . . . <3
[Hoàng Vũ](https://vnxmas.com/author/hoangkikunn/)
Nếu bạn cảm thấy những bài viết của mình hữu ích, có thể
[mời mình một ly cà phê](https://www.paypal.me/HoangVu22/2)bạn nhé! 😘 😘
#### Latest posts by Hoàng Vũ (
[see all](https://vnxmas.com/author/hoangkikunn/))
-
[[Updating] Tổng hợp mã giảm giá cực HOT nhân dịp Black Friday 2017](https://vnxmas.com/updating-tong-hop-ma-giam-gia-cuc-hot-nhan-dip-black-friday-2017/)- 23 Tháng Mười Một, 2017
-
[Đánh giá Campaigner: Dịch vụ Email Marketing miễn phí rất đáng sử dụng](https://vnxmas.com/danh-gia-campaigner/)- 28 Tháng Mười, 2017
-
[Hướng dẫn mua và sử dụng tên miền giá rẻ tại NameSilo](https://vnxmas.com/mua-ten-mien-gia-re-tai-namesilo/)- 20 Tháng Mười, 2017
## Tham gia bình luận
17 Bình luận on "Copy nội dung blog – Có phải là việc làm vô bổ và mất thời gian?"
Cài cái DMCA vào, cụ nào copy thì report với 1 nhát chết lun
hehe chuẩn lun (y)
copy không ý kiến.. nhọ là bài đó lại còn lên top hơn bài mình… tủi vl
Nghĩ cũng đắng lòng phết nhỉ hiha, bác có giải pháp nào cho anh em không?
Bài viết rất hay, thật sự dạo các blog học hỏi được cho bản thân mình rất nhiều ^^
Mừng Khôi ghé blog. Rất vui khi giúp ích được cho bạn ^^
Welcome back!
sẽ còn ghé lại dài dài đấy, những bài viết bài viết của bạn rất chất lượng ^^
Great job, tặng bạn ly cafe $5 ^^
Wow cảm ơn Thắng nha! Mình rất vui khi có người mời mình ly cafe 5$ đó <3
anh cũng vay mượn nhiều nhưng không đến mức copy y nguyên, Hoàng có cách nào kiểm tra xem blog nào duplicate với mình không ???
Em chịu anh ơi haha tại họ cốp bi thì em cũng kệ cũng không để tâm nhiều lắm!
Cơ mà ông nào cốp bi bài em là nó ping về blog. Biết ngay. Không biết là tính năng phụ của plugin gì nữa :v 😀
cái đấy là pingback của wordpress, nếu nó copy y nguyên cả link và không tắt pingback thì mình nhận được và phát hiện được. nếu nó sửa link thì mình k phát hiện được.
lạ à nha! em kiểm tra họ xóa lên link luôn :v
Hay, cảm ơn bạn đã chia sẻ 🙂
Chủ yếu là ý thức thôi, kiện lên mà không đăng ký gói của DMCA thì vẫn như thế bác à. Mình viết bài, quay clip, người khác leech về và họ top 1 😀
Giống mình 🙁 Cũng bị lấy bài và họ lên top tìm kiếm :3
Chuyện thường tình ấy mà bác

X-LiteSpeed-Cache: hit


markdown:
**(VTC News) - Chủ tịch FIFA Gianni Infantino gửi thư chúc mừng CLB Quảng Nam giành danh hiệu vô địch V-League 2017.**
Chức vô địch V-League 2017 là lần đầu tiên trong lịch sử
**CLB Quảng Nam** lên ngôi tại giải đấu hạng cao nhất của bóng đá chuyên nghiệp Việt Nam. Đội bóng dưới sự dẫn dắt của HLV Hoàng Văn Phúc giành 48 điểm sau 26 vòng đấu, vượt qua đội á quân FLC Thanh Hóa nhờ hơn thành tích đối đầu.
Sau khi đạt thành tích đầy bất ngờ này, CLB Quảng Nam nhận được thư chúc mừng từ Chủ tịch LĐBĐ thế giới Gianni Infantino.
"Thành tích có được của CLB Quảng Nam là kết quả của sự quyết tâm của tất cả các thành viên CLB. Tôi gửi lời chúc tới tất cả các cầu thủ, huấn luyện viên trưởng, đội ngũ trợ lý và bác sỹ cũng như toàn thể người hâm mộ tỉnh Quảng Nam với thành tích ấn tượng này”, người đứng đầu FIFA chia sẻ, đồng thời gửi lời cảm ơn tới CLB Quảng Nam và VFF vì đã lan tỏa những thông điệp tích cực của bóng đá.
![ Vo dich V-League lan dau tien, Quang Nam nhan thu chuc mung tu FIFA hinh anh 1](https://image.vtc.vn/files/ngoc.anh/2017/12/01/quang-nam-1017219.jpg)
Quảng Nam vô địch V-League 2017.
Với tư cách là đội vô địch V-League, Quảng Nam sẽ là đại diện của Việt Nam góp mặt ở vòng sơ loại thứ hai của AFC Champions League. Nếu không vượt qua được vòng sơ loại và vòng play-off của giải đấu này, thầy trò HLV Hoàng Văn Phúc sẽ tham dự vòng bảng AFC Cup cùng Sông Lam Nghệ An, đội tân vô địch Cúp quốc gia.
Dù vậy, đang có nhiều tin đồn về việc CLB Quảng Nam có nguy cơ không được tham dự đấu trường châu Á trong mùa giải 2018 do không đáp ứng đủ điều kiện của AFC. Theo đó, đội bóng này chưa có đội U17 và cũng chưa có cơ sở vật chất đủ tiêu chuẩn để tổ chức thi đấu các trận đấu quốc tế.
Trong trường hợp Quảng Nam không được tham dự AFC Champions League và AFC Cup (chưa có kết luận chính thức), FLC Thanh Hóa sẽ là đội thay thế.
>>> Đọc thêm:
[Video: SLNA tưng bừng nâng Cúp quốc gia lần đầu tiên sau 7 năm](https://vtc.vn/video-slna-tung-bung-nang-cup-quoc-gia-lan-dau-tien-sau-7-nam-d366522.html)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Connection: close

Vary: Accept-Encoding

Pragma: no-cache

Cache-Control: public

X-Fastcgi-Cache: MISS


markdown:
** Balo Da Nữ Thời Trang BL216**
**- Bộ sản phẩm bao gồm: 1 x Balô**
**- Mã sản phẩm: BL216**
**- Màu: Hồng , Xám**
**- Kích thước balo (Dài x Rộng x Cao (cm)): 25 x 10 x 30** **Shop bán hàng có sẵn, hình ảnh do shop tự chụp nên đảm bảo sản phẩm giống hình 100%.
Đối với các bạn mới mua hàng của shop lần đầu, shop khuyến khích các bạn đến tận tới để coi và test sản phẩm. Còn với những khách quen đã biết đến thương hiệu winwinshop88.com thì các bạn có thể yên tâm. **
**+ SẢN PHẨM ĐƯỢC SHOP BẢO HÀNH 2 TUẦN**
**Màu Hồng**
**Màu Xám**

X-Cache: miss

Server: cloudflare

X-Content-Type-Options: nosniff

P3P: CP="NOI DSP COR NID ADMa OPTa OUR NOR"

X-Page: product-detail

Cache-Control: private

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Sun, 04-Mar-2018 19:51:29 GMT; path=/; HttpOnly

X-XSS-Protection: 1; mode=block


markdown:
**Dây chuyền Titan Hàn Quốc DC65**
- Do tác động của cuộc sống năng động thường ngày, phái đẹp thường ngần ngại diện cho mình những món trang sức quá cầu kỳ và nổi bật. Tuy nhiên nhu cầu làm đẹp của chị em không vì thế mà mất đi, do đó những mẫu trang sức nhẹ nhàng, đáng yêu và tinh tế cũng được ưu tiên nhiều hơn.
**Dây chuyền Titan Hàn Quốc DC65** của **Winz** hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu này của các bạn gái, giúp các bạn duyên dáng, tự tin hơn trong mọi môi trường, hoàn cảnh khác nhau.
**- Chất liệu:** **thép không gỉ titan** cho chất lượng sản phẩm luôn sáng bóng theo thời gian sử dụng, không đen, không mất màu.
- Kiểu dáng hiện đại, nữ tính, đáng yêu
**- Kích thước: ** **sợi dài 40 cm + dây nối 6 cm** **- Màu sắc:** ** ĐỒNG**
- Mẫu mã thịnh hành theo trào lưu
- Chất liệu trang sức cao cấp, tôn vinh lên vẻ đẹp của bạn
- Kiểu dáng tinh tế, dễ dàng phối hợp với nhiều trang phục
- Quà tặng ý nghĩa và độc đáo dành cho phái nữ.

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Sun, 04-Mar-2018 19:48:34 GMT; path=/; HttpOnly


markdown:
## Bí quyết giảm cân đơn giản cho cô nàng lười
**Không cần ăn kiêng hay tập luyện, chỉ một chút thay đổi trong thói quen sẽ giúp bạn có được thành công không ngờ.**
Công thức giảm cân khá đơn giản: ăn ít đi, hoạt động nhiều hơn, đốt cháy mỡ thừa. Nhưng trên thực tế, giấc mơ sở hữu thân hình quyến rũ của các cô nàng thường phải bỏ dở bởi bó mình trong chế độ ăn uống kham khổ và tập luyện nghiêm ngặt không hề dễ dàng.
Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh, có những cách giảm cân hiệu quả mà không cần phải quan tâm đến việc đong đếm calories hay trở thành thành viên của trung tâm thể hình. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là thay đổi thói quen thường ngày theo 13 nguyên tắc dưới đây. Công cuộc
[giảm cân](http://www.baophunuonline.info/search/label/giam-can)của bạn chắc chắn sẽ hiệu quả hơn rất nhiều so với những ngà ăn kiêng và tập luyện không đến nơi đến chốn. ![](https://1.bp.blogspot.com/-4DsVW-t4aXE/V-iXLqJ6kOI/AAAAAAACabs/idrZdU2mCnknlwdsUzUv53GMh063T0OjQCLcB/s1600/bi-quyet-giam-can-don-gian-cho-co-nang-luoi-1.jpg)
Không cần ăn kiêng khắc nghiệt, bạn vẫn có thể giảm cân bằng cách áp dụng những thói quen dưới đây. Ảnh: Clip Art
**1. Dùng đĩa nhỏ**
Cùng một lượng thức ăn, sử dụng đĩa nhỏ hơn có thể giúp bạn tiêu thụ ít hơn 22% lượng calories mà vẫn đạt được độ thỏa mãn như nhau. Nhìn thấy một khoảng trắng xung quanh thức ăn sẽ khiến não nghĩ rằng có ít thức ăn hơn so với cùng lượng thức ăn đó được đặt ngồn ngộn trên chiếc đĩa bé.
**2. Sử dụng màu xanh**
Rất nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy xanh là màu sắc khiến thức ăn kém hấp dẫn nhất. Trừ khi bạn ăn thức ăn màu xanh. Một nghiên cứu kết luận con người ăn nhiều hơn khi đĩa cùng màu với đồ ăn. Vì vậy, đừng bao giờ ăn diêm mạch kèm phô mai trên một chiếc đĩa có màu cam.
**3. Nhai kỹ**
Ăn chậm có thể coi là mẹo đơn giản nhất trong danh sách này nhưng lại cho hiệu quả rất lớn. Não cần khoảng 20 phút để nhận ra tình trạng no của cơ thể, vì vậy, bạn hãy cho nó thời gian để làm điều đó đúng lúc.
Để có thể giảm tốc độ ăn, bạn cần nhai kỹ hơn. Một cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy, mỗi miếng nhai khoảng 40 lần sẽ giúp giảm mỡ nhiều hơn 12% so với những người chỉ nhai khoảng 15 lần. Con số 40 có vẻ hơi nhiều, để làm quen, bạn có thể đặt ra cho mình những mục tiêu thấp hơn, như 20 lần, và tăng dần số lượng.
**4. Đi bộ**
Hoạt động thể chất nhẹ nhàng sau bữa ăn kích thích tế bào receptor GLUT4 (có chức năng chuyển hóa glucose), giúp cơ tiêu thụ lượng glucose nạp vào cơ thể, ngăn tình trạng tăng insulin, đem lại cho bạn nhiều năng lượng hơn. Mỗi ngày, bạn chỉ cần đi bộ khoảng 10 phút.
![](https://2.bp.blogspot.com/-Xg-P3RxBSys/V-iXL1wyGgI/AAAAAAACabw/UvTrBWjyulEKhuGMmyAWrBlrnf0Ezu9vACLcB/s1600/bi-quyet-giam-can-don-gian-cho-co-nang-luoi-2.png)
Mỗi ngày, bạn chỉ cần đi bộ 10 phút. Ảnh: BET
**5. Giảm nhiệt độ phòng**
Cơ thể có chất béo có hại (white fat) và chất béo có lợi (brown fat). Brown fat đốt cháy năng lượng (hay còn gọi là calories) để giữ cho cơ thể được ấm. Bạn có thể kích hoạt và tăng tốc quá trình đốt cháy chất béo bằng cách để cơ thể chịu lạnh một chút. Tắm nước lạnh, giảm nhiệt độ phòng hay uống nước lạnh. Phần lớn brown fat nằm ở cổ, ngực và lưng phía trên.
**6. Chụp ảnh đồ ăn**
Một cuộc nghiên cứu cho thấy, chụp lại tất cả những gì bạn ăn hiệu quả hơn là ghi chép về chúng. Vì vậy, hãy tải về một ứng dụng chuyên chụp ảnh, bỏ ra vài giây trước khi ăn để ghi lại những gì bạn chuẩn bị nạp vào cơ thể. Sau một tuần nhìn lại, bạn sẽ nhận được nhiều thông tin hơn mình tưởng và tự động điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh hơn.
**7. Ăn cay hơn**
Đồ ăn cay có khả năng kích thích hoạt động trao đổi chất. Các cuộc nghiên cứu cho thấy capsaicin - hợp chất tự nhiên trong đồ cay - cũng có tác dụng kiềm chế cơn đói, ngăn chặn cảm giác thèm đồ ngọt và những thực phẩm giàu chất béo.
**8. Nhai kẹo cao su**
Nhai kẹo cao su không đường giữa các bữa sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn. Khoa học chứng minh nhai kẹo cao su ít nhất 45 phút giúp giảm cảm giác đói và thèm đồ ngọt rõ rệt. Hành động này cũng giúp bạn hạn chế ăn vặt.
**9. Uống nhiều nước hơn**
Cơ thể có xu hướng nhầm lẫn giữa đói và khát, vì vậy đừng để điều đó xảy ra. Bạn nên uống nhiều nước hơn trong ngày và đặc biệt là trước bữa ăn. Uống một cốc nước lớn trước khi ăn được chứng minh có tác dụng giảm cân. Và đừng quên uống nước trong bữa ăn để giúp bạn giảm tốc độ tiêu thụ thức ăn.
**10. Caffein**
Làm thế nào để công cuộc luyện tập hiệu quả hơn? Hãy uống một cốc cà phê trước khi đến phòng gym. Nạp caffeine trước một buổi tập sẽ giúp cải thiện sự dẻo dai, độ bền của cơ thể. Caffeine giúp hạn chế giải phóng glycogen, khiến cơ thể đốt cháy mỡ.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng một danh sách các bài nhạc nhanh với tốc độ khoảng 180 beat/phút hoặc hơn sẽ khiến cơ thể vận động nhanh hơn.
![](https://4.bp.blogspot.com/-KSs5fwEgMMY/V-iXLify3HI/AAAAAAACabo/jRn9EC7G8N0Xr3K0ynbLMI4K4pMJjj-LACLcB/s1600/bi-quyet-giam-can-don-gian-cho-co-nang-luoi-3.jpg)
Cà phê sẽ giúp các việc tập luyện hiệu quả hơn. Ảnh: Elle
**11. Tận dụng mạng xã hội**
Muốn đạt được mục đích, hãy chia sẻ với mọi người về những gì bạn sẽ làm. Các cuộc nghiên cứu cho thấy, bạn sẽ giảm được nhiều cân hơn nếu sử dụng mạng xã hội kết hợp với ăn kiêng và tập luyện.
Hãy tìm kiếm một cộng đồng và chia sẻ thành công cũng như thất bại để có thể đến đích nhanh hơn.
**12. Xa mặt cách lòng**
Lý thuyết này không chỉ đúng trong tình yêu mà còn đúng với cả công cuộc giảm cân. Vì vậy, hãy để đồ ăn tránh xa tầm mắt, từ đồ ăn vặt cho đến bữa chính. Bạn có thể lấy phần ăn của mình từ trong bếp và mang ra bàn, tránh xa phần còn lại.
**13. Đừng mơ, hãy tin**
Nghe có vẻ giáo điều nhưng thực tế, niềm tin giúp bạn tạo ra sự khác biệt. Cụ thể hóa và chia nhỏ giấc mơ sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu.

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: GSE

X-Robots-Tag: all,noodp

Cache-Control: private, max-age=0

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
# Có gì bên trong chiếc xe hot nhất quý III/2016?
Isuzu MU-X là dòng xe SUV 7 chỗ dành cho gia đình được phát triển dựa trên nền tảng khung gầm của dòng
[ xe bán tải](https://www.danhgiaxe.com/nhung-xu-huong-moi-trong-thiet-ke-xe-ban-tai-17595.htm) [ Isuzu D-Max](https://www.danhgiaxe.com/isuzu/d-max/) thế hệ thứ hai. Với thiết kế mới lạ, đẹp mắt và tích hợp nhiều công nghệ tiên tiến, mẫu xe này hứa hẹn là một đối thủ nặng ký của [ Toyota Fortuner](https://www.danhgiaxe.com/toyota/fortuner/), [ Mitsubishi Pajero Sport](https://www.danhgiaxe.com/mitsubishi/pajero-sport/) và [ Ford](https://www.danhgiaxe.com/ford/) Everest thế hệ mới.
Bạn cảm thấy bài viết hữu ích?
## Bài viết nổi bật
Loading...
### Bài viết mới nhất
[Đi xe hơi nên quan tâm đến tính năng an toàn nào?](/di-xe-hoi-nen-quan-tam-den-tinh-nang-an-toan-nao-26086)Đâu là tính năng an toàn mà bạn cần khi chọn mua một chiếc xe ô tô? Bạn đã hiểu về chúng chưa? Sau đây hãy cùng tôi điểm qua một vài tính năng an toàn phổ biến trên ô tô hiện nay và hiểu rõ hơn về chúng để giúp bạn tự tin cầm lái trong những chuyến đi chơi, đặc biệt nhân dịp Tết đến xuân về. [Chia sẻ kinh nghiệm tự kiểm tra xe và những lưu ý khi sử dụng xe](/video/chia-se-kinh-nghiem-tu-kiem-tra-xe-va-nhung-luu-y-khi-su-dung-xe-26449)Lần đầu sở hữu một chiếc oto có thể các bạn sẽ không biết một số cách để... [Lỗi lầm không làm chủ tốc độ](/loi-lam-khong-lam-chu-toc-do-26405)Lỗi không làm chủ tốc độ, một cái lỗi rất mơ hồ nhưng lại được gán cho bất kỳ vụ tai nạn nào mà không suy xét kỹ, thì khác nào đổ vấy hết tội vào cho người dân! [Điểm mù của ô tô, xe tải - Góc 'tử thần' chết người ít được biết đến](/diem-mu-cua-o-to-xe-tai--goc-tu-than-chet-nguoi-it-duoc-biet-den-26341)"Thỉnh thoảng tôi lại đọc được các tin về tai nạn do điểm mù của xe tải, ô tô. Chia buồn với Gia đình nạn nhân. Xe Bồn hoặc xe Bus gây tai nạn đã là có lỗi, ở đây tôi muốn có cái nhìn từ 2 phía, cả người lái xe 4 bánh và người điều khiển xe 2 bánh" - Nguyen Phong F1 [Kinh nghiệm sử dụng Cruise Control, số D và số S để tiết kệm nhiên liệu cùng Ford EcoSport](/kinh-nghiem-su-dung-cruise-control-so-d-va-so-s-de-tiet-kem-nhien-lieu-cung-ford-ecosport-26284)Chia sẻ trải nghiệm chạy các loại D, S , Cruise Control (CC) và kết hợp ga tự động cùng hai chế độ trên quốc lộ, cao tốc và đường đèo từ bác Tuấn Doan, thành viên hội EcoSport Saigon Club... [05 điều nhầm tưởng về nhiên liệu thường gặp](/05-dieu-nham-tuong-ve-nhien-lieu-thuong-gap-26282)Bạn có thực sự am hiểu về quá trình đốt cháy nhiên liệu trong ô tô? Hoặc bạn đã bao giờ nghe về việc xe sẽ đi được lâu hơn nếu bạn đổ xăng vào buổi sáng? Nhiều người thậm chí còn tin rằng ô tô sẽ đi nhanh hơn nếu sử dụng nhiên liệu phản lực. Điều này nghe thật hấp dẫn, nhưng liệu có chính xác? [Cùng Bridgestone tìm hiểu lốp xe ảnh hưởng như thế nào đến tiết kiệm nhiên liệu](/cung-bridgestone-tim-hieu-lop-xe-anh-huong-nhu-the-nao-den-tiet-kiem-nhien-lieu-26281)Qua chuyến đi trải nghiệm “Đi xa hơn, tiết kiệm hơn” vừa qua, Bridgestone đã cho thấy ảnh hưởng từ lốp xe đến khả năng tiêu thụ nhiên liệu của xe ô tô với dòng lốp mới tiết kiệm nhiên liệu Ecopia EP300 hoàn toàn mới... [Dừng đỗ xe như thế nào để không cản trở và làm ùn tắc giao thông!?](/dung-do-xe-nhu-the-nao-de-khong-can-tro-va-lam-un-tac-giao-thong-26266)Dừng đỗ xe luôn là một vấn đề đáng lưu tâm khi mà lưu lượng xe hiện nay ở TP.HCM cũng như các đô thị lớn ngày càng dày đặc, các lòng đường càng lúc càng chật hẹp và quá tải. Vậy người điều khiển ô tô xe máy nên cư xử ra sao để không cản trở giao thông nói chung cũng như đảm bảo an toàn cho chính bản thân mình? [Vượt ải nước sâu cùng Chevrolet Colorado 2018](/video/vuot-ai-nuoc-sau-cung-chevrolet-colorado-2018-26127)Chevrolet Colorado mới đã được General Motor Việt Nam giới thiệu đến công chúng tại triển làm VietNam Motor Show, mẫu pickup đến từ xứ sở cờ hoa chính là quân cờ chiến lược của GM. Với ngoại hình được thiết kế hầm hố, nhưng mẫu xe vẫn mang được chất lịch lãm đặc biệt của mình... [Thực hư việc Hyundai Grand i10 2017 tiêu thụ chỉ 3,8 lít xăng cho 100km](/thuc-hu-viec-hyundai-grand-i10-2017-tieu-thu-chi-38-lit-xang-cho-100km-25965)Trong khuôn khổ cuộc thi tiết kiệm nhiên liệu của chương trình Grand i10 2017 Drivest yle do Hyundai Thành Công tổ chức, mẫu xe hạng A đã đạt mức tiêu thụ nhiên liệu chỉ ngang với các mẫu xe máy…
Xem thêm tại www.dailyisuzu.com hoặc hotline tư vấn 0909397784 Mr Đông
13:24:11 07/09/2016
Đã xem thực tế ở Times City, nội thất nhìn ko sáng, nhựa nhiều, tích hợp cổng nghệ ít, ko có đèn tự động... Có 2 bản, số sàn 2.5, tự động 3.0.
17:05:01 27/08/2016
số sàn 2.5 bạn nhé . máy dầu . gia lăn bánh tầm dưới 1 tỷ 1 ; có gì bác call em Iuszu hải phòng 0931561588
12:55:22 19/08/2016
Khung gầm phát triển từ D- Max, chất lượng da và nhựa trông rất dại
Và đặc biệt là hộp số 5 tốc độ . Riêng hộp số 5 speed là ko bao h quan tâm
17:46:47 19/08/2016
tuyệt vời
10:45:24 19/08/2016

Server: nginx/1.4.6 (Ubuntu)

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0


markdown:
|
|
|
|
![]()
Θέλω να μάθω σχετικά με
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
![ ](images/pixel_trans.gif)
![ ](images/red line.jpg)
![ ](images/pixel_trans.gif)
![ ](images/access banner 111 090517.jpg)
![ ](images/access banner 111 090517.jpg)
![ ](images/pixel_trans.gif)
![ ](images/red line.jpg)
![ ](images/pixel_trans.gif)
![ ](images/cctv set 090517 banner.jpg)
![ ](images/cctv set 090517 banner.jpg)
![ ](images/pixel_trans.gif)
![ ](images/red line.jpg)
![ ](images/pixel_trans.gif)
![ ](images/alarm set 090517 111.jpg)
![ ](images/alarm set 090517 111.jpg)
![ ](images/pixel_trans.gif)
![ ](images/red line.jpg)
![ ](images/pixel_trans.gif)
![ ](images/thirotileorasi 1 090517 111 1.jpg)
![ ](images/thirotileorasi 1 090517 111 1.jpg)
![ ](images/pixel_trans.gif)
![ ](images/red line.jpg)
![ ](images/pixel_trans.gif)
![ ](images/telephone pabx banner 080517.jpg)
![ ](images/telephone pabx banner 080517.jpg)
![ ](images/pixel_trans.gif)
![ ](images/red line.jpg)
![ ](images/pixel_trans.gif)
|
|
|Αναζήτηση||
|![]()
|
|
|
|
![]()
![]()
![]()
![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|
|
|![]()
|Όλα τα προϊόντα που θα βρείτε στο
|www.e-anagnostou.gr καλύπτονται από ΕΓΓΥΗΣΗ .Η εγγύηση των προϊόντων είναι σε κάθε περίπτωση το επίσημο μηχανογραφημένο παραστατικό αγοράς του προϊόντος που εκδίδεται από την εταιρία μας όταν παραλαμβάνετε ένα προϊόν.
Η εγγύηση των προϊόντων παρέχεται και είναι ευθύνη, της επίσημης αντιπροσωπείας του κάθε προϊόντος (επίσημος εισαγωγέας του προϊόντος) ή της εταιρίας μας στα είδη δικής μας εισαγωγής.
Για να κάνετε χρήση της εγγύησης του προϊόντος, πρέπει
απαραιτήτως το προϊόν να συνοδεύεται από το μηχανογραφημένο παραστατικό αγοράς του (γνήσιο ή αντίγραφο αυτού)(κατά προτίμηση αντίγραφο).
Σε περίπτωση μη ύπαρξης του παραστατικού αγοράς η εγγύηση δεν ισχύει και δεν καλύπτεστε από τους όρους της εγγύησης του προϊόντος.
Δεν δεχόμαστε κανένα άλλο μέσο, πλην του παραστατικού αγοράς,ως απόδειξη αγοράς του προϊόντος.
Σε κάθε περίπτωση η ΕΓΓΥΗΣΗ καλύπτει την καλή λειτουργία του προϊόντος και όχι βλάβες ή ζημιές από κακή χρήση του καταναλωτή.
Συνιστάμε πάντα να διαβάζετε τις ''οδηγίες χρήσης'' των προϊόντων και να τα χρησιμοποιείτε με τον τρόπο και για την χρήση που περιγράφεται στις οδηγίες τους.
Αν έχετε επιπλέον απορίες σχετικά με την λειτουργία και την χρήση της συσκευής παρακαλούμε να επικοινωνείτε αμέσως με το τεχνικό τμήμα της εταιρίας μας πριν την χρήση της συσκευής.
Σε καμμία περίπτωση βλάβης που προέρχεται από κακό ρεύμα ή διακοπές της τροφοδοσίας της ΔΕΗ ,δεν σας καλύπτει η εγγύηση του προϊόντος.
Σε περίπτωση ελλατωματικού προϊόντος με κατασκευαστική αστοχία ή λάθος αποστολής προϊόντος, γίνεται αντικατάσταση του προϊόντος. Τα προς αντικατάσταση προϊόντα πρέπει να βρίσκονται στην κατάσταση που παραλήφθηκαν από τον πελάτη, πλήρη και χωρίς φθορές, η συσκευασία τους να είναι αυτή που κανονικά συνοδεύει το προϊόν χωρίς καμία παραβίαση των ταινιών ασφαλείας, με όλα τα προστατευτικά σελοφάν ή polybag απαραβίαστα, σε άριστη κατάσταση, μαζί με όλα τα έγγραφα τα οποία συνόδευαν το προϊόν (manual, cd εγκατάστασης, ΔΑΤ, Απ. Λιανικής κ.ο.κ). Το εξωτερικό κουτί συσκευασίας του προϊόντος πρέπει να είναι σε άριστη κατάσταση και ακριβώς όπως σας έχει αποσταλεί.
Σε κάθε περίπτωση πριν την αντικατάσταση,υποχρεωτικά θα γίνεται τεχνικός έλεγχος και αξιολόγηση, από την αντιπροσωπεία της συσκευής(επίσημος εισαγωγέας του προϊόντος) ή από το τεχνικό μας τμήμα (μόνον για προϊόντα δικής μας εισαγωγής)
Ο μόνος υπεύθυνος να αξιολογήσει ένα προϊόν(ως ελλατωματικό) είναι η αντιπροσωπεία του προϊόντος ή το τεχνικό τμήμα της εταιρίας μας(σε είδη δικής μας εισαγωγής).
Η εγγύηση δεν ισχύει για λαμπτήρες φωτισμού.
Η εγγύηση δεν ισχύει για κάψιμο μεγαφώνων.
Η εγγύηση δεν καλύπτει μπαταρίες.
Η εμβέλεια όλων των ασύρματων συσκευών ενδέχεται να διαφέρει από σημείο σε σημείο και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες που την επηρεάζουν ή την παρεμβάλουν. Οι μετρήσεις των κατασκευαστών γίνονται σε ιδανικές συνθήκες, χωρίς κανένα εμπόδιο ή παρεμβολή άλλων συχνοτήτων. Οι μετρήσεις των κατασκευαστών μας δίνουν την ιδανική μέγιστη εμβέλεια της ασύρματης συσκευής.
Σε καμία περίπτωση η εγγύηση οποιασδήποτε ασύρματης συσκευής δεν ισχύει όσον αφορά την εμβέλεια ή την ποιότητα μετάδοσης σήματος, αλλά αφορά την ίδια την συσκευή και τις λειτουργίες της.
Η εγγύηση των προϊόντων καλύπτει τα ίδια τα προϊόντα και όχι την δαπάνη μεταφοράς τους (από και προς τον αγοραστή)
Σε κάθε περίπτωση,ακόμα και σε ελλατωματικά προϊόντα,είναι ευθύνη και δαπάνη του τελικού καταναλωτή να φθάσει το προϊόν στην αντιπροσωπεία της συσκευής (επίσημος εισαγωγέας του προϊόντος) ή σε εμάς (μόνον για προϊόντα δικής μας εισαγωγής) και να αποσταλεί ξανά στον αγοραστή του.Αν θέλετε να σας προτείνουμε τον συντομότερο και οικονομικότερο τρόπο αποστολής του προϊόντος να επικοινωνείτε μαζί μας.
Όσα είδη δεν είναι δικής μας εισαγωγής, έχουν απαραιτήτως επίσημο εισαγωγέα-αντιπρόσωπο στην Ελλάδα, που σας παρέχει την εγγύηση του προϊόντος.Για τα προϊόντα αυτά,την εγγύηση και την ευθύνη τεχνικής κάλυψης του προϊόντος φέρει ο εκάστοτε εισαγωγέας και πρέπει να επικοινωνείτε εσείς με την εισαγωγική εταιρία για οποιοδήποτε θέμα αφορά το προϊόν(εμείς είμαστε υποχρεωμένοι να σας παρέχουμε τα πλήρη στοιχεία της εισαγωγικής εταιρίας του προϊόντος).
Ο χρόνος εγγύησης των προϊόντων αναγράφεται στην '' περιγραφή '' κάθε προϊόντος ξεχωριστά και μπορεί να είναι από 1 έως 10 χρόνια, ανάλογα με τον κατασκευαστή ή την αντιπροσωπεία του κάθε προϊόντος.
Σε ελάχιστα προϊόντα που δεν υπάρχει αναγραφή χρόνου εγγύησης ισχύει ως εγγύηση 1 έτος.
|
|![]()
|
|![]()
Θέλω να μάθω σχετικά με
|
|![]()
|Κατασκευαστές||
|![]()

Server: LiteSpeed

Accept-Ranges: bytes

Content-Type: text/html


markdown:
Σάββατο 17 Φεβρουάριος, 2018
Αρχική
Sitemap
Επικοινωνία
ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ
ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ ΑΓΟΡΑΣ
ΣΥΝΔΕΣΗ
Κεντρική
Εταιρικό Προφίλ
Τρόποι Παραγγελίας
Τρόποι Αποστολής
Τρόποι Πληρωμής
Νέα Προϊόντα
Προσφορές
Επικοινωνήστε μαζί μας
Αναζήτηση
Προηγμένη Αναζήτηση
Τεμ:
0
Σύνολο:
0,000 €
Κατηγορίες Προϊόντων
ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Συστήματα καταγραφής & παρακολούθησης CCTV
Συστήματα συναγερμού & Πυρασφάλειας
Συστήματα Ελέγχου Πρόσβασης εισόδων
Θυροτηλεοράσεις-Θυροτηλέφωνα
Μετρητές Ανιχνευτές χαρτονομισμάτων
Αντικλεπτικά εμπορευμάτων
Συστήματα περιπολίας & λήψης δεδομένων/GUARDER
ΕΙΚΟΝΑ
Επίγεια συστήματα λήψης ραδιοτηλεοπτικών σημάτων
Δορυφορικά συστήματα λήψης
Τηλεχειριστήρια TV/DVD/SAT
Μετατροπείς-Switches-Splitters-Repeaters A/V
Ασύρματη αναμετάδοση Audio Video & Εντολών τηλεχ/ρίου
Βάσεις TV/DVD/Projectors/ Η/Υ
Αξεσουάρ για τηλεοράσεις
RF Modulators
Οθόνες για projectros
Κεραίες Δικτύου 2.4 GHz Wi-Fi και καλωδιώσεις
ΗΧΟΣ
Επαγγελματικός ήχος/PA
Συνεδριακά Συστήματα
Hi-Fi
Ηχεία Marine
Ήχος Αυτοκινήτου Car Audio
Ασύρματα & Ενσύρματα Μικρόφωνα
Ακουστικά
Φωτορυθμικά-Ρομποτικά-LASERS-Εφέ
Ραδιόφωνα & Φορητά Radio/CD
Θήκες/Καθαριστικά και Δίσκοι εγγραφής CD/DVD/BLU-RAY/ΚΑΣΕΤΕΣ
ΚΑΛΩΔΙΑ
ΚΑΛΩΔΙΩΣΕΙΣ & ΦΙΣ ΗΧΟΥ-AUDIO CABLES
ΚΑΛΩΔΙΩΣΕΙΣ & ΦΙΣ ΕΙΚΟΝΑΣ & ΗΧΟΥ- A/V CABLES
ΚΑΛΩΔΙΩΣΕΙΣ & ΦΙΣ Η/Υ-ΔΙΚΤΥΟΥ-ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΑ & ειδικοί τύποι
Αξεσουάρ-Καλωδιώσεις για παιχνιδομηχανές
ΚΑΝΑΛΙΑ-ΤΑΚΤΟΠΟΙΗΣΗ-ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΚΑΛΩΔΙΩΝ-ΔΕΜΑΤΙΚΑ
ΔΙΚΤΥΑΚΑ
Καμπίνες Δικτύου/ RACK CABINETS
Patch panels CAT 5 και CAT 6
NETWORK SWITCHES-Διακόπτες δικτύου
Έτοιμες καλωδιώσεις Δικτύου CAT 5e, CAT 6
Καλώδια Δικτύου CAT 5e, CAT 6, UTP/FTP/SFTP (κουλούρες 100 & 305 μέτρων)
Φις splitter & πρίζες δικτύου
Powerline Προσαρμογέας ethernet μέσω ηλεκτρικού δικτύου
Ασύρματα MODEM ROUTER/ACCESS POINTS/REPEATERS
MODEM/ROUTER
Ενσύρματη δικτυακή σύνδεση Η/Υ μέσω USB & ενσύρματες κάρτες
Ασύρματη δικτυακή σύνδεση Η/Υ μέσω USB και ασύρματες κάρτες
4G/ 3G / GSM ROUTER
Μετατροπέας τηλεόρασης σε smart TV με Android TV box
PRINTSERVER
Κεραίες Δικτύου 2.4 GHz Wi-Fi και καλωδιώσεις
Κεραίες Δικτύου Wi-Fi 2.4GHz & Καλωδιώσεις TP-LINK
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ
Εργαλεία για ηλεκτρονικούς & γενικής χρήσης
Εξοπλισμός & Ηλεκτρονικά Αυτοκινήτου
Ηλεκτρονικά Ανταλλακτικά-Εξαρτήματα
Τηλεχειριστήρια Air-Contition & Garage
Κολλητήρια & Σταθμοί κόλλησης
Ηλεκτρονικά Όργανα Μέτρησης
Θερμαινόμενα Πιστόλια Σιλικόνης & Σιλικόνες
Sprays καθαρισμού & συντήρησης TESLANOL/CRAMOLIN/ECS
Μεγεθυντικοί Φακοί
Μικροσκόπια με κάμερα
Συσκευές Καθαρισμού με Υπέρηχο
Ανιχνευτές Μετάλλων, ξύλων & καλωδίων ρεύματος
Μικροηλεκτρονικές συσκευές
Ειδικά καθαριστικά οθονών Led, LCD, Tablet κλπ
Ηλεκτρονικά για ΑΜΕΑ & ηλικιωμένους
GADGETS
ΤΗΛΕΦΩΝΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Tablets & Smartphones
Τηλεφωνικά Κέντρα PBX
Τηλεφωνικές συσκευές
Τηλεφωνικά εξαρτήματα & καλωδιώσεις
COBRA & SWITEL VHF/Walkie-Talkie/PMR & Αξεσουάρ
Ενδοεπικοινωνίες
Baby Monitors
Ναυτιλιακά VHF & GPS
ΗΛΕΚΤΡΙΣΜΟΣ
Φωτισμός
Μπαταρίες-Φορτιστές
Τροφοδοτικά
UPS
Σταθεροποιητές Τάσης (AVR)
Inverters / Μεταλλάκτες
Μετατροπείς Τάσης
Χρονοδιακόπτες
Προστασία Υπέρτασης & Αντικεραυνική
Πολύπριζα
Ηλεκτρολογικά φις πρίζες κλέμες
Καλώδια τροφοδοσίας ρεύματος
Διεθνείς μετατροπείς φις ρεύματος
Τηλεχειριζόμενες πρίζες & ντουί
Μετρητές κατανάλωσης ηλ. ρεύματος
Ηλ.οικιακές συσκευές
ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΕΣ
BARCODE SCANNERS
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΑ Η/Υ & LAPTOP
ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΕΣ / ΑΝΑΒΑΘΜΙΣΗ
ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΑ ΠΛΗΚΤΡΟΛΟΓΙΑ LAPTOP
ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΑ PANELS LAPTOP
Καλώς Ορίσατε
Επισκέπτης
Συνδεθείτε
ή
Εγγραφείτε
Αν θέλετε να σας αποστείλουμε ενημερωτικό E-mail, παρακαλώ στείλετε μας το E-mail σας
ΗΛΕΚΤΡΙΣΜΟΣ
UPS
UPS Line Interactive
Online UPS
Θέλω να μάθω σχετικά με
Τρόποι αποστολής / Τρόποι πληρωμής
Πραγματική(Live) ένδειξη διαθεσιμότητας προϊόντων
Ωράριο εξυπηρέτησης πελατών & επικοινωνία
Πως να κάνω εύκολα και γρήγορα μιά παραγγελία
Γιατί επιλέγω το e-anagnostou
Το Πελατολόγιο της εταιρίας μας
Εγγύηση προϊόντων
Ασφαλείς συναλλαγές κ' ασφάλεια Προσωπικών Δεδομένων
Όροι και Προϋποθέσεις Χρήσης
Κατασκευαστές
Επιλέξτε
2-POWER
A.C.RYAN
a/d/s
ADJ
AEG
AEI
AGFA PHOTO
AIRTIES
Aiweidy
AKASA
AKYGA
all sun
ALL RIDE
ALPHA-FRY
ANSMANN
ARCTIC
ARDES
ASEL
ASTRELL
AV-TECH
AVIDSEN
AVIRA
AZUSA
BANDRIDGE
BasicXL
BBQ COLLECTION
BENQ
BESTWAY
BETTER
BIG BEN
BillCounter Wor..
BOMANN
BONE
BOSCH-SIEMENS
boschmann
BOWAY
BRATECK
Bright LUX
BUFFALO
CABSTONE
CAMLINK
CAMP ACTIVE
CAOWUE
CARRERA
CASH TESTER
CAV AUDIO
CELLY
CLATRONIC
CLICK CAR MOUSE
CLICKTRONIC
CME
CN MEMORY
COBER ANTENNA
COBRA
COOLTEK
COP SECURITY
COTINA
CRAMOLIN
CT BRAND
D-LINK
DARWIN
DEEPCOOL
DENVER ELECTRON..
DEXFORD
DIAMOND
DIBEISI
DISNEY
DOMEXA
DREHER & KAUF
DUNE HD
DURACELL
E-SUN
EAS Security Sy..
ECOPAD
ECS electronic ..
EDIMAX
ELECTROLUX
ENERGIZER
EONBOOM ELECTRO..
ESPERANZA
ESTAR
EUROPA STYLE
EVEREADY
EVERKI
FANTOM
Fixapart
FIXPOINT
FOCUS
FREECOM
G-CUBE INC
GAT
GBS
geni
GENIUS POWER
GEOVISION
GESSAT
GIOTTOS
GMC
GO CLEVER
GODEX
GOOBAY
GOODRAM
GRUNDIG
Guovin
HENTR
HERCULES
Hewlett Packard
Hewlett Packar..
HOME THEATER
HOMELUX
HQ
I.ONIK
ICY BOX
iMBACK
INFRAPOWER HOUS..
INTELLINET
INTENSO
JCP
JTS
K&H
KALKO
KAON
KEBO ELECTRONIC..
KINETIC
KINZO
KNG
KONIG
KONNOC
KUMTEL
LIFE
LIGHTNING AUDIO
LOGIC
LUXELL
LUXTEL
M&Ms
MANHATTAN
MASKOT
MATEL
MAXELL
MELICONI
METRONIC
MIELE
MINWA
MLS
MODECOM
Motorola
Msonic
NAPCO USA
Nippon America
NOD
NORDIC POWER
Numark
OCZ
OEM
OMB
PANASONIC
ParkCity
PKCELL
PNY
PORTASOL
Power Kingdom
PROFI COOK
PROTEGY
QUER
RAIDMAX
RASPBERRY Pi
REACT/KODA
REACT/KODA PROF..
REALSAFE
REMOCON
RFT
RL
ROCKFORD FOSGAT..
ROISCOK
SAMSUNG
SAS
SHERWOOD
STADLER FORM
STANNOL
SUANT
SUN ELECTRONICS
SUNON
SUPERIOR
SWEEX
SWISS
SWITEL
Synology
TARGET
TDK
TECXUS
TESLANOL
THOMSON
THONET& VANDER
THRUSTMASTER
TITANUM
TOP WRITE
TOSHIBA
TP-LINK
TRUST
TUNCMATIK
TV STAR
TV STAR
TV STAR
ULTRACELL
UNI-T
VALUELINE
VINNIC
VIOKAR
VISONIC
WATTON
WD-40
weller
WENGER
Western Digital
WHIRLPOOL
WILKINSON
X-TREME
XENO
XILENCE
YIHUA
ZIGNUM
ZNT
ΡΗ
ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ
|
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
|
ΣΥΝΔΕΣΗ
|
ΕΓΓΡΑΦΗ
SSL Certificates
Copyright © 2018 Designed & Developed by
ICOP


markdown:
Hãy dang tay ra để thay đổi nhưng nhớ đừng làm vuột mất các giá trị mà bạn có.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Như bông hoa tươi đẹp, có sắc nhưng không hương. Cũng vậy, lời khéo nói, không làm, không kết quả.Kinh Pháp cú (Kệ số 51)
Người biết xấu hổ thì mới làm được điều lành. Kẻ không biết xấu hổ chẳng khác chi loài cầm thú.Kinh Lời dạy cuối cùng
Do ái sinh sầu ưu,do ái sinh sợ hãi; ai thoát khỏi tham ái, không sầu, đâu sợ hãi?Kinh Pháp Cú (Kệ số 212)
Có những người không nói ra phù hợp với những gì họ nghĩ và không làm theo như những gì họ nói. Vì thế, họ khiến cho người khác phải nói những lời không nên nói và phải làm những điều không nên làm với họ. (There are people who don't say according to what they thought and don't do according to what they say. Beccause of that, they make others have to say what should not be said and do what should not be done to them.)Rộng Mở Tâm Hồn
Đối với người không nỗ lực hoàn thiện thì trải qua một năm chỉ già thêm một tuổi mà chẳng có gì khác hơn.Sưu tầm
Sự toàn thiện không thể đạt đến, nhưng nếu hướng theo sự toàn thiện, ta sẽ có được sự tuyệt vời. (Perfection is not attainable, but if we chase perfection we can catch excellence.)Vince Lombardi
Mục đích chính của chúng ta trong cuộc đời này là giúp đỡ người khác. Và nếu bạn không thể giúp đỡ người khác thì ít nhất cũng đừng làm họ tổn thương. (Our prime purpose in this life is to help others. And if you can't help them, at least don't hurt them.)Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Hạnh phúc là khi những gì bạn suy nghĩ, nói ra và thực hiện đều hòa hợp với nhau. (Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony.)Mahatma Gandhi
Bạn có thể trì hoãn, nhưng thời gian thì không. (You may delay, but time will not.)Benjamin Franklin
[Trang chủ](Home.html) »»
[Danh mục](danh-muc_thu-vien_tongquat_rong-mo-tam-hon.html) »»
[Trang xem phim ảnh](https://www.rongmotamhon.net/xem-sach_phim-ca-nhac_none_phim-phat-giao.html) »»
Tôi Học Phật »»
**Quý vị đang truy cập từ IP 54.235.57.105 (921385321) và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. **Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc
**ghi danh thành viên **,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
** Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện**.
Ghi danh hoặc đăng nhập

Server: nginx/1.10.3 (Ubuntu)


markdown:
Thêm bài hát này vào danh sách Playlist
- Hiện chưa có lời bài hát nào cho Linh hồn đã mất do ca sĩ Tui Hát trình bày. Bạn có thể click vào đây để đăng lời cho bài hát này.
Bằng Kiều
Huỳnh Thiên Phúc
Phương Trang
Quang Hà
Duy Mạnh, Phương Trang
Đình Phước
Zesty
V.A
Hồ Quang Hiếu
xem thêm
rút gọn
Top 100 bài hát
Top 100 Nhạc Trẻ Hay Nhất
Top 100 Nhạc Latin Hay Nhất
Top 100 Nhạc Trữ Tình Hay Nhất
Top 100 Nhạc Không lời Hay Nhất
Top 100 Nhạc Trịnh Hay Nhất
Đơn vị chủ quản: Công ty Cổ phần NCT
Địa chỉ: Tòa nhà HAGL Safomec, 7/1 Thành Thái, P14, Q10, TP.HCM
Người chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nhan Thế Luân - Email: support@nct.vn - Tel: (028) 3868 7979
Giấy phép MXH số 499/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền thông cấp ngày 28/09/2015
## Bình luận

P3P: CP='NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM'

Vary: Accept-Encoding, User-Agent


markdown:
## Sản phẩm liên quan
[lĐ 5 mảnh lớn NỮ HOÀNG BĂNG GIÁ E18](/long-den-5-manh-lon/ld-5-manh-lon-nu-hoang-bang-gia-e18-5319) Liên hệ mua hàng
[lĐ 5 mảnh lớn MINION E17](/long-den-5-manh-lon/ld-5-manh-lon-minion-e17-5318) Liên hệ mua hàng
[lĐ 5 mảnh lớn người đẹp và quái vật E16](/long-den-5-manh-lon/ld-5-manh-lon-nguoi-dep-va-quai-vat-e16-5317) Liên hệ mua hàng

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


markdown:
![ Con Rồng cháu Tiên](http://www.vanhoadongho.com/wp-content/uploads/2016/11/ban-sac-van-hoa-viet-nam.jpg)
![ Con Rồng cháu Tiên](http://www.vanhoadongho.com/wp-content/uploads/2016/11/ban-sac-van-hoa-viet-nam.jpg)
TRUNG TÂM UNESCO NGHIÊN CỨU VĂN HÓA CÁC DÒNG HỌ VIỆT NAM ra đời, đáp ứng nguyện vọng chính đáng trên của các dòng họ. Trung tâm là chỗ dựa tinh thần, là diễn đàn để dòng họ giao lưu, nơi sưu tầm, nghiên cứu, bảo tồn tôn vinh các chứng tích lịch sử, văn hóa dòng họ. Trung tâm là tập hợp các dữ liệu khoa học về gia phả dòng họ, văn tự Hán - Nôm, di tích danh nhân dòng họ. Ngoài ra, còn có tư vấn xây dựng từ đường, tôn tạo mồ mả, cách dựng gia phả họ tộc ... góp phần đắc lực, định hướng xây dựng dòng họ văn hóa.
Dân tộc Việt Nam tự hào là dòng giống Lạc Hồng, cùng chung cội nguồn là Quốc Tổ Hùng Vương, gồm 54 Dân tộc anh em với trên 80 triệu người thuộc hơn 350 dòng họ, sống hòa thuận, giúp đỡ, bảo vệ nhau qua mấy ngàn năm trên mảnh đất gấm vóc, non sông hình chữ S thiêng liêng và hùng vĩ.
Mỗi dòng họ có một ông Tổ riêng, sinh con đẻ cháu nối dòng đến nay, nếu tính mỗi đời (thế hệ) cách nhau khoảng 25 năm, thì mỗi họ đã có từ 40 đến 70 đời. Theo các nhà nghiên cứu như họ Vũ - Võ được 1200 năm, họ Thân, họ Đào, họ Trần, họ Nguyễn, họ Phan, họ Phạm, họ Mạc, họ Đặng, họ Bùi,... có từ 800 đến hơn 2000 năm.
Do biến thiên của lịch sử, đất nước chiến tranh những người cùng một dòng đã phải chịu cảnh ly tán, mối liên giữa các dòng họ đã có càng nhiều khoảng cách.
Sau khi đất nước hòa bình, gia đình sum họp, mọi dòng họ đều có nghĩ suy “vấn Tổ tầm Tông” lần hồi đã tìm lại được tổ tiên, tập họp con cháu quần tụ trong một cội nguồn, chung sức chung lòng xây dựng dòng họ ngày càng phát triển. Tôn tạo mồ mả, xây dựng nhà thờ tổ, dựng gia phả họ tộc là những việc làm thiết thực, là đạo lý, là cách cháu con vừa bày tỏ lòng kính yêu, quý trọng tổ tiên, vừa để giáo dục truyền thống tự hào gia tộc. Các dòng họ đã thành lập Hội đồng gia tộc, Ban chấp hành, Ban liên lạc dòng họ, lập Hội khuyến học, Tộc ước ... hoạt động có nền nếp, có quy củ và hiệu quả.
Tuy nhiên, trong xu hướng hiện nay và thực tế đã có điều kiện - các dòng họ đang mong muốn liên kết, trao đổi, học hỏi để xây dựng dòng họ mình. TRUNG TÂM UNESCO NGHIÊN CỨU VĂN HÓA CÁC DÒNG HỌ VIỆT NAM ra đời, đáp ứng nguyện vọng chính đáng trên của các dòng họ. Trung tâm là chỗ dựa tinh thần, là diễn đàn để dòng họ giao lưu, nơi sưu tầm, nghiên cứu, bảo tồn tôn vinh các chứng tích lịch sử, văn hóa dòng họ. Trung tâm là tập hợp các dữ liệu khoa học về gia phả dòng họ, văn tự Hán - Nôm, di tích danh nhân dòng họ. Ngoài ra, còn có tư vấn xây dựng từ đường, tôn tạo mồ mả, cách dựng gia phả họ tộc ... góp phần đắc lực, định hướng xây dựng dòng họ văn hóa. Các dòng họ đã có hội đồng gia tộc, ban chấp hành, ban liên lạc họ tộc là điều hết sức quý. Nếu các dòng họ phối hợp, tham gia với Trung tâm UNESCO Nghiên cứu Văn hóa các Dòng họ Việt Nam sẽ tăng thêm sức mạnh và phát triển tốt hơn, nhanh hơn trên đà hội nhập của đất nước mà nề nếp gia phong, bản sắc văn hóa dân tộc vẫn được giữ vững, phát huy trên cơ sở chúng ta đã có truyền thống dòng họ văn hóa.Bản tin UNESCO Nghiên cứu Văn hóa Dòng họ Việt Nam đã tập hợp một số bài biên khảo, thông tin về hoạt động dòng họ và những định hướng sắp tới của Trung tâm. Ban biên tập xin giới thiệu bản tin này đến các dòng họ để tham khảo về một số vấn đề dòng họ đang quan tâm, cùng nhau đóng góp và xây dựng dòng họ vững mạnh. Ban biên tập đã cố gắng nhưng còn nhiều thiếu sót, kính mong quý vị góp ý để chúng tôi thực hiện hoàn chỉnh hơn. Ban Giám đốc, Ban biên tập trân trọng cám ơn các Giáo sư, các nhà nghiên cứu đã gửi bài để bản tin được phong phú. Cám ơn các dòng họ, các nhà hảo tâm đón nhận và tiếp tục tài trợ kinh phí để chúng tôi có thể duy trì các số sau. Trân trọng kính chào!

Set-Cookie: fluid_notificationbar_cookie=shown; expires=Sat, 17-Feb-2018 19:24:10 GMT; path=/

Link: <https://wp.me/84mp0>; rel=shortlink


markdown:
[](/a/4258704.html)
Tổng thống Obama yêu cầu những người chỉ trích các đề nghị ngân sách của ông hãy đưa ra những giải pháp xây dựng, và nói rằng đất nước cần đến các ý kiến tốt đẹp thay vì tranh cãi chính trị.
Ngân sách 3,600 tỷ đôla đã bị phe Cộng hòa đối lập công kích vì gia tăng mức thâm hụt, chi tiêu quá nhiều và vay mượn quá nhiều.
Tổng thống phát biểu hôm nay sau một cuộc họp tại Tòa Bạch Ốc với các đảng viên Dân chủ đứng đầu các ủy ban Ngân sách Thượng và Hạ viện.
Ông Obama nói điều cấp thiết là thúc đẩy nền kinh tế trở lại trong đoản kỳ, và thực hiện những đầu tư dài hạn cần thiết để cắt giảm chi phí y tế, cải thiện nguồn cung ứng năng lượng và tăng cường hệ thống giáo dục.
Trước đó hôm nay, một bản phúc trình của Bộ Thương mại Hoa Kỳ cho thấy số nhà mới xây ở Hoa Kỳ tăng 22% trong tháng 2, có nghĩa là có 583,000 căn nhà sẽ được xây nếu công tác xây dựng tiếp tục ở tiến độ đó trong cả năm.

X-UA-Compatible: IE=edge

Cache-Control: public, max-age=288

Content-Language: vi