markdown:
Nguyễn-Xuân Nghĩa - Việt Báo Ngày 150501
*Sự Thật Đen Trắng Tại Hoa Kỳ* ** Baltimore trước giờ ra quân: một đống rác! ** ** Baltimore vào lúc hào hùng! ** *Tuần qua, không chỉ có người Việt chúng ta mà cả Thủ tướng Nhật Shinzo Abe cũng ngậm ngùi rồi ngẩn ngơ về nước Mỹ.*
Qua chuyến thăm viếng kéo dài một tuần, Thủ tướng Abe vận động việc củng cố quan hệ Mỹ-Nhật về kinh tế lẫn an ninh, lần lượt gặp Ngoại trưởng rồi Tổng thống Mỹ và là Thủ tướng đầu tiên của Nhật được mời đọc diễn văn trước lưỡng viện Quốc hội Hoa Kỳ trong một phiên khoáng đại. Sau ba ngày ở Thủ đô Hoa Kỳ, ông Abe chỉ muốn bay qua California để sớm thấy một nước Mỹ khác, tại Silicon Valley, San Francisco và Los Angeles, những nơi mà ông muốn học hỏi kinh nghiệm sáng tạo để cải thiện nước Nhật. Tại thủ đô Mỹ, ông chỉ thấy một trường bát nháo.
Lý do là từ khi rời Boston đến thủ đô Washington, ông bị thời sự đẩy qua một góc vì vụ khủng hoảng tại Baltimore. Trong buổi tiếp xúc với báo chí kéo dài một tiếng đồng hồ bên Tổng thống Barack Obama trước Vườn Hồng của tòa Bạch Ốc, vị thượng khách của nước Mỹ đứng làm cảnh mất 15 phút - lọt khỏi màn ảnh truyền hình – khi ông Obama trả lời báo chí về vụ Baltimore.
Đầu đuôi là hôm 19, một thanh niên da đen Freddie Gray của thành phố Baltimore đã chết vì cột sống bị hư hại trong một xe câu lưu của cảnh sát. Sau quá nhiều vụ người da đen tử vong vì cảnh sát, việc Freddie Gray bị chết trong hoàn cảnh mờ ám, và đang được điều tra, đã gây căm phẫn trong cộng đồng da đen, nhiều vụ biểu tình phản đối đã bùng nổ trên nước Mỹ.
Thế rồi, trong ngày tang lễ của Freddie, đám biểu tình biến thành bạo động, đốt nhà, hôi của, tấn công cảnh sát.
Baltimore của tiểu bang Maryland tiếp giáp với thủ đô Hoa Kỳ đã trở thành vùng giao tranh khi cảnh sát bị tràn ngập. Thị trưởng Stephanie Rawlings-Blake, một phụ nữ da đen sáng giá trong đảng Dân Chủ, cùng Ủy viên Cảnh sát Anthony Batts, một người da đen khác, phải cố bảo vệ quyền tự do phát biểu lẫn sự ổn định của thành phố mà 64% là người da đen. Nhưng bà Thị trưởng thất bại hoàn toàn trước cảnh bạo động tràn lan, Thống đốc Larry Hogan, một nhân vật Cộng Hòa, phải ban bố tình trạng khẩn cấp và đưa Vệ binh Quốc gia vào vãn hồi trật tự.
Trong khi đó, phong trào phản đối cảnh sát vẫn lan rộng trên toàn quốc.
Nạn kỳ thị hay ngược đãi người da đen đang thành đề tài tranh luận, khi lần đầu tiên Hoa Kỳ có một Tổng thống da đen là Barack Obama, thuộc đảng Dân Chủ. Từ cánh tả của đảng này đã có nhiều tiếng nói về tình trạng bất công ấy đối với người da đen. Có lẽ, đảng Dân Chủ nên tự kiểm điểm về những gì đã xảy ra từ nửa thế kỷ - không, từ lâu hơn nữa - với vai trò bất ngờ của đảng.
Vì các chính khách ít dám nhìn vào đó, bài này sẽ giúp độc giả chúng ta thấy ra một phần sự thật về nước Mỹ, một nghịch lý bất ngờ.
***
Sau thời lập quốc, từ gần 190 năm nay, người da đen tại Mỹ đã là nạn nhân của đảng Dân Chủ.
Lần đầu tiên trong lịch sử nước Mỹ, một nhân vật Dân Chủ đã đắc cử Tổng thống vào năm 1828. Đó là người hùng Andrew Jackson. Từ khi ra đời vào thời điểm ấy, đảng Dân Chủ là đảng bảo vệ chế độ nô lệ, với nhiều đảng viên có nông trang trồng bông tại miền Nam và cần nhân lực lao động của dân nô lệ được đưa từ Phi Châu qua Mỹ. Trong các cuộc tranh cử từ 1840 đến trước Nội chiến, đảng Dân Chủ đưa chủ trương đó vào chương trình hành động.
Năm 1860, đảng Cộng Hoà với cả hai ứng viên tranh cử tổng thống là Abraham Lincoln và William Seward thì vận động bãi bỏ chế độ nô lệ. Trở thành Tổng thống, ông Lincoln tiến hành việc đó, với cái giá là cuộc Nội chiến (1861-1865) và cả mạng sống của mình.
Khi ấy, đảng Dân Chủ bị rạn trên đường tuyến Nam Bắc. Phe miền Nam đòi bảo vệ quyền sở hữu nô lễ bằng một đạo luật liên bang, miền Bắc thì cho là chỉ nên bảo vệ quyền đó ở cấp tiểu bang, so với miền Nam thì tiến bộ hơn được vài phân.
Sau Nội chiến, chế độ nô lệ được bãi bỏ nhưng người da đen chưa được hoàn toàn giải phóng. Đảng Dân Chủ phản công bằng cách khai triển các đạo luật phân biệt màu da, gọi là Jim Crow laws, và bằng tổ chức Ku Klux Klan (KKK).
Luật Jim Crow được tăng cường từ năm 1877 sau khi Bắc quân rút khỏi miền Nam và người Mỹ da trắng nơi đó khó chịu vì bọn nô lệ cũ còn dám cướp việc làm của họ. Còn tổ chức KKK thì thực tế là lực lượng “dân quân” sử dụng võ khí để bảo vệ quyền thế của người da trắng bằng cách giết hại và thiêu sống người da đen. Khi ấy, các đạo luật bảo vệ quyền mang súng là sáng kiến Cộng Hòa nhằm khai triển Tu chính án Hai của Hiến pháp để giúp người da đen có phương tiện tự vệ!
Một chính khách Dân Chủ, thành viên của tổ chức KKK hắc ám này mới chỉ tạ thế vào năm 2010. Nghị sĩ Robert Byrd. Như nhiều chính khách Dân Chủ khác, ông ta đã từng biểu quyết chống Đạo luật Dân quyền Civil Rights Act năm 1964.
Về đạo luật CRA đó, có vài sự thật cũng phải được làm cho sáng tỏ.
Người ta cứ ngỡ rằng đấy là công trình của hai Tổng thống Dân Chủ là John Kennedy và Lyndon Johnson. Thật ra, Kennedy không có thiện cảm với phong trào tranh đấu cho dân quyền của người da đen vì ông sợ mất phiếu của miền Nam bảo thủ. Ông rất kỵ lãnh tụ Martin Luther King và cho người điều tra đời tư để vu cáo mục sư King mà không thành, vì Kennedy bị ám sát vào Tháng 11 năm 1963 tại Dallas.
Lên kế nhiệm Kennedy, Lyndon Johnson là một chính khách ưu hạng khác của đảng Dân Chủ.
Là người của miền Nam, thuộc tiểu bang Texas, Nghị sĩ Lãnh đạo khối Đa số (Dân Chủ) tại Thượng viện, Johnson từng hóa giải để phá hoại đạo luật CRA năm 1957 do Tổng thống Cộng Hòa Dwight Eisenhower đề nghị. Johnson còn thường xuyên bỏ phiếu chống lại các luật lệ bảo vệ người da đen. Vậy mà Đạo luật bị Johnson pha loãng để vô hiệu hóa còn bị Nghị sĩ John Kennedy bỏ phiếu chống!
Sau khi Kennedy bị ám sát và lên làm Tổng thống Xử lý Thường vụ, Johnson mới đổi ý và ủng hộ đạo luật Dân quyền vì sẽ phải ra tranh cử Tổng thống vào năm 1964. Nếu còn giữ tinh thần phân biệt đen trắng thì ông sẽ thất cử vì khi ấy đa số dân Mỹ đã ủng hộ chủ trương bình đẳng.
Sau đó là lịch sử. Lyndon Johnson là nhà quán quân tranh đấu cho người da đen với Đạo luật CRA 1964, và lời tuyên bố lạnh người của một chính khách đểu cáng:
*Tôi sẽ có bọn mọi đen ấy (niggers) bỏ phiếu Dân Chủ trong 200 năm tới!*Nhiều người da đen (và cả da vàng) lại quên chuyện ấy rồi.
Họ càng không thấy rằng từ đó, chánh sách đãi ngộ da đen xuất phát từ đảng Dân Chủ và kế hoạch Đại đồng (
*Great Society*) của Johnson mới dẫn đến tình trạng hôm nay: các gia đình da đen bị vỡ tan. Nhiều hộ gia đình thiếu người cha mà chỉ có bà mẹ độc thân, cứ thoải mái có con vì được nhà nước chu cấp.
Từ 1964 đến 2012, số trẻ em ngoại hôn, sinh ra ngoài hôn thú, tăng gấp bốn, từ 7% lên tới 41%. Trong cộng đồng da đen hiện nay, 70% trẻ em ra đời từ các bà mẹ độc thân, và chẳng là nhà xã hội học ta cũng biết rằng tuổi trẻ bất thường ấy rất dễ đưa tới sự nghèo khốn, và tội ác. Tỷ lệ có mức sống bần cùng của người đa đen là 27%, gấp ba dân da trắng, và nạn giết người cướp của liên quan đến người da đen chiếm hơn phân nửa trong xã hội Mỹ dù dân da đen chỉ có 13% dân số toàn quốc. Và nạn nhân của chuyện bạo hành chính là người da đen.
Hiện trường của tình trạng bi thương đó là các thành phố có đông dân da đen và được đảng Dân Chủ lãnh đạo. Baltimore là một thí dụ, thành phố vỡ nợ Detroit là một thí dụ khác. Nhiều lắm.
Người da đen là nạn nhân của người da đen, và trên cùng họ là nạn nhân của các chính khách Dân Chủ do họ bầu lên. Nhiều người trong đảng Dân Chủ đã thành công vượt bậc trong việc khai thác dân da đen mà khỏi cần các đạo luật Jim Crow hay KKK như ngày xưa. Nhưng người da đen không biết vậy, Thản hoặc như có người biết và nói ra thì bị đả kích là "nô lệ của bọn Cộng Hoà!"
_________
Những ai còn hoài nghi hoặc mắc bệnh mê đảng Dân Chủ mà không suy nghĩ, xin coi lại Giờ Giải Ảo trên Người Việt TV về Kennedy, đã thực hiện từ trước Tết:
http://video.nguoi-viet.com/?p=22647
## Không có nhận xét nào:
## Đăng nhận xét


markdown:
**** [Gạ Tình - Madrid 1987 - 2011](http://dangcaphd.com/movie-10441/ga-tinh-madrid-1987-2011.html)
Posted 28-10-2015
**** [Vươn Đến Thiên Đường - Closer ...](http://dangcaphd.com/movie-8861/vuon-den-thien-duong-closer-to-heaven-2009.html)
Posted 06-10-2015
**** [My Rainy Days - Thiên Sứ Tình Yêu - ...](http://dangcaphd.com/movie-5539/my-rainy-days-thien-su-tinh-yeu-2009.html)
Posted 08-01-2015
**** [Siêu Sao Bí Mật - Secret Superstar - ...](http://dangcaphd.com/movie-12421/sieu-sao-bi-mat-secret-superstar-2017.html)
Posted 20-04-2018
**** [I've Loved You So Long - Tình Yêu Bất ...](http://dangcaphd.com/movie-4703/i-ve-loved-you-so-long-tinh-yeu-bat-diet-2008.html)
Posted 11-11-2014
**** [Warm Bodies - Tình Yêu Zoombie - 2013](http://dangcaphd.com/movie-2225/warm-bodies-tinh-yeu-zoombie-2013.html)
Posted 02-04-2014
**** [The Suspicious - Kẻ Tình Nghi - 2014](http://dangcaphd.com/movie-4141/the-suspicious-ke-tinh-nghi-2014.html)
Posted 11-10-2014
**** [Glee Season 1 - Đội Hát Trung Học: ...](http://dangcaphd.com/movie-1024/glee-season-1-doi-hat-trung-hoc-phan-1-2009.html)
Posted 10-01-2014
**** [Love is the Only Answer - Cuộc Hẹn ...](http://dangcaphd.com/movie-2008/love-is-the-only-answer-cuoc-hen-sau-khi-ly-hon-2011.html)
Posted 19-03-2014
**** [The One I Love - Người Mà Tôi Yêu - ...](http://dangcaphd.com/movie-4771/the-one-i-love-nguoi-ma-toi-yeu-2014.html)
Posted 13-11-2014
**** [Như Một Truyện Cười - It's Kind ...](http://dangcaphd.com/movie-9148/nhu-mot-truyen-cuoi-it-s-kind-of-a-funny-story-2011.html)
Posted 08-10-2015
**** [Chuyến Xe Đen Đủi - Godspeed - 2016](http://dangcaphd.com/movie-11939/chuyen-xe-den-dui-godspeed-2016.html)
Posted 13-05-2017

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Connection: close

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown: [Video - Ảnh](/video-anh/) [Tin tức](/tin-tuc/) [Thế giới](/the-gioi/) [Thể thao](/the-thao/) [Pháp luật](/phap-luat/) [Kinh tế](/kinh-te/) [Nhà nông](/nha-nong/) [Văn hóa](/van-hoa/) [Giải trí](/giai-tri/) [Du lịch](/du-lich/) [Bạn đọc](/ban-doc/) [Video - Ảnh](/video-anh/) [Tin tức](/tin-tuc/) [Thế giới](/the-gioi/) [Thể thao](/the-thao/) [Pháp luật](/phap-luat/) [Kinh tế](/kinh-te/) [Nhà nông](/nha-nong/) [Văn hóa](/van-hoa/) [Giải trí](/giai-tri/) [Sống trẻ](/song-tre/) [Đẹp](/dep/) [Gia đình](/gia-dinh/) [Công nghệ](/cong-nghe/) [Du lịch](/du-lich/) [Ô tô - Xe máy](/o-to-xe-may/) [Chuyện lạ](/chuyen-la/) [Làng cười](/lang-cuoi/) [Bạn đọc](/ban-doc/) [Đông Tây - Kim Cổ](/dong-tay-kim-co/) [Doanh nghiệp](/doanh-nghiep/) [Trang chủ Dân Việt](/trang-chu-dan-viet/)

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

Cache-Control: public

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html; charset=Utf-8


markdown:
# Hướng dẫn cách chữa bệnh đau dạ dày bằng chuối xanh
**Bệnh đau dạ dày** (đau bao tử) có thể dễ dàng chữa khỏi bằng chuối tiêu xanh hay chuối hột xanh. Hướng dẫn **cách chữa bệnh đau dạ dày bằng chuối xanh** hiệu quả để khắc phục nhanh những triệu chứng đau dạ dày khó chịu.
Cùng tham khảo và áp dụng cách chữa bệnh đau dạ dày đơn giản theo dân gian bằng nguyên liệu quen thuộc – chuối xanh.
## Hướng dẫn cách chữa đau dạ dày bằng chuối xanh
### 1. Chuối hột xanh trị bệnh đau dạ dày
Chuối hột còn có tên gọi khác là chuối chát. Theo Đông y, chúng có vị chát pha ngọt, tính mát. Công dụng chuối hột là bổ tỳ, chữa sỏi tiết niệu, nhuận trường,
**điều trị bệnh đau dạ dày**. Có 3 cách chữa đau bao tử bằng chuối hột xanh như sau:
– Cách 1: chuối hột xanh rửa sạch rồi thái nhiều lát mỏng, ăn chúng kèm với rau sống mỗi ngày.
– Cách 2: chuối hột xanh 10 quả, đu đủ chín tới 50g, rau diếp cá 15g, rau má 20g, củ mài 20g, lá sen khô 10g. Chuối cắt bỏ 2 đầu rồi tước hết phần da xanh. Ngâm rửa cho bớt nhựa rồi thái lát, tiếp đến là sao khử thổ.
![ Cách chữa bệnh đau dạ dày bằng chuối hột xanh](http://daudaday.org/wp-content/uploads/2016/10/ntferyn2tnkkucumkwb8-chuoi-hot.jpg)
Cách chữa bệnh đau dạ dày bằng chuối hột xanh
Lấy 20g gạo lức vo sạch rồi đem đi nấu cháo, cho những nguyên liệu khó chín vào trước, lá sen, rau diếp cá, chuối hột lát, rau má bỏ vào khi gần tắt bếp. Nồi cháo chia ăn 3 lần trong ngày, dùng món này 5 ngày liên tục.
– Cách 3: chuối hột xanh 12 quả cũng thái lát mỏng rồi đem sao vàng khử thổ 1 tiếng đồng hồ. Có thêm bông mã đề 50g, kim tiền thảo 50g, rễ cỏ tranh 100g. Tất cả thành phần cho vào ấm nhỏ, đổ vào 500ml nước sắc lửa nhỏ đến khi cạn còn 200ml. Phần thuốc này chia ra uống 4 lần trong ngày. Dùng thuốc suốt 1 tuần.
### 2. Dùng chuối tiêu xanh chữa bệnh đau dạ dày hiệu quả
**Vị thuốc chữa bệnh đau dạ dày** bằng chuối tiêu xanh bắt nguồn từ kinh nghiệm của ông bà xưa. Trong chuối tiêu có chứa các thành phần làm dày lớp màng nhày bao phủ trên niêm mạc dạ dày, bảo vệ niêm mạc ít bị tấn công hơn; chúng cũng giúp dạ dày giảm tiết axit phòng tránh bệnh đau dạ dày.
– Cách 1: Chỉ dùng chuối tiêu xanh
Chuối tiêu mua quả còn xanh, cắt bỏ cuống rồi tước vỏ ngoài, ngâm rửa bằng nước muối để lai bỏ bớt nhựa chát. Tiếp đến thái mỏng chuối tiêu xanh rồi phơi khô dưới nắng tự nhiên hoặc sấy đều được.
![ Vị thuốc chữa bệnh đau dạ dày bằng chuối tiêu xanh bắt nguồn từ kinh nghiệm của ông bà xưa](http://daudaday.org/wp-content/uploads/2016/10/cach-tri-mun-thit-bang-chuoi-xanh-1.jpg)
Vị thuốc chữa bệnh đau dạ dày bằng chuối tiêu xanh bắt nguồn từ kinh nghiệm của ông bà xưa
Khi các lát chuối đã khô hoàn toàn thì mang đi tán thành bột mịn, cất bột trong hộp kín có thấm hút ẩm bảo quản càng tốt. Hàng ngày múc 20-30g bột chuối tiêu xanh hòa vào cốc nước to. Bài thuốc này sẽ giúp tiêu trừ các cơn đau dạ dày và ngăn ngừa bệnh tái phát.
– Cách 2: Dùng chuối tiêu xanh + mật ong
Cũng mua chuối tiêu xanh thái lát rồi phơi khô, tán bột như trên nhưng kết hợp thêm với mật ong sẽ cho hiệu quả điều trị bệnh đau dạ dày tốt hơn. Mật ong có tính chống khuẩn, giảm đau và làm lành vết thương, giúp giảm nhanh các triệu chứng đau bao tử, chúng cũng rất lành tính và dễ hấp thụ.
Dùng 20-30g bột chuối tiêu xanh trộn chung với mật ong nguyên chất sao cho hơi đặc. Người bệnh có thể nhai nuốt hoặc vo thành nhiều viên nhỏ dùng dần.
Trên đây là
**cách chữa bệnh đau dạ dày bằng chuối xanh** có thể làm giảm tình trạng đau bụng, ợ chua, đầy hơi… ở người bệnh nhanh chóng. Xem thêm các cách điều trị bệnh đau dạ dày khác trên daudaday.org bạn nhé.
## Bình Luận Hủy

Server: nginx

Vary: Accept-Encoding

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-XSS-Protection: 1; mode=block

X-Content-Type-Options: nosniff


markdown:
Trang chủ
Đăng ký
Xếp hạng
Diễn đàn
Liên hệ
Đăng ký
Trợ giúp
Ghi nhớ?
Forum
New Posts
FAQ
Calendar
Community
Member List
Forum Actions
Mark Forums Read
Quick Links
Today's Posts
View Site Leaders
Tìm nâng cao
tuanken2810
Đối thoại giữa tuanken2810 và 3consauvn
If this is your first visit, be sure to check out the
FAQ
by clicking the link above. You may have to
register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.
Đối thoại giữa tuanken2810 và 3consauvn
1
Tin nhắn khách
3consauvn
-
05-03-2017
07:26 PM
Up bài lên cho anh em tham khảo và ủng hộ nhé
833240499
Đang xem tin nhắn khách 1 đến
1
của
1
-- English (US)
-- Tiếng Việt
Liên hệ
Diễn đàn MU Season 2 Việt Nam
Lưu trữ
Lên trên
Theo giờ GMT +8. Bây giờ là
03:26 AM
.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

Server: Apache

Pragma: private

Cache-Control: private

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; expires=Mon, 20-May-2019 19:26:13 GMT; Max-Age=31535997; path=/; domain=.mus2.vn

Vary: User-Agent


markdown:
Diễn đàn
Múi giờ = Giờ VN (UTC+7)
Để đăng nhập vào hệ thống, bạn cần có tài khoản thành viên. Việc đăng ký một tài khoản thành viên chỉ tốn một chút thời gian của bạn, nhưng bù lại bạn có thể sử dụng đầy đủ công cụ và chức năng trong hệ thống dành cho thành viên. Người quản lý có thể thay đổi quyền hạn của những thành viên đã đăng ký. Trước khi tiến hành đăng ký, hãy chắc chắn rằng bạn đã biết rõ về những điều khoản của chúng tôi và các chính sách có liên quan khác. Bạn cũng phải chắc chắn rằng đã đọc kỹ nội quy riêng của từng chuyên mục trong hệ thống và thực hiện đúng.
Nội quy chung | Chính sách bảo mật
Cách 2: Kích hoạt tài khoản (nếu không nhận được email kích hoạt) bằng cách đăng nhập với email đăng ký tài khoản
GMail Login
Yahoo Login

Cache-Control: private, no-cache="set-cookie"

Set-Cookie: phpbb3_31fio_sid=c4877459b2cb6ba77c4f935b5d8232f8; expires=Mon, 20-May-2019 19:50:17 GMT; path=/; domain=.diendanlequydon.com; HttpOnly


markdown:
dienlanhquangdung.vn Là một trong những đơn vị sửa chữa máy hút bụi Uy Tín chuyên[...]
Bạn đang muốn tìm dịch vụ sửa máy hút bụi ngay khu vực cầu giấy[...]
Đơn vị nào cung cấp dịch vụ sửa máy hút bụi tại hà nội UY[...]
Bạn đang tìm một đơn vị chuyên sửa chữa máy hút bụi tại nhà và cơ[...]
Nếu bạn đang đọc bài viết này chắc hẳn bạn đang gặp phải vấn đề[...]
Bạn đang không biết phải xử lý ra sao với chiếc máy giặt đang hỏng.[...]
Chiếc máy giặt Electrolux nhà bạn đang gặp trục trặc, khiến cuộc sống của bạn[...]
Nếu bạn nghĩ rằng vệ sinh máy giặt là không cần thiết, hoặc làm cũng[...]
Nhằm đẩy mạnh Dịch vụ sửa chữa cũng như thương hiệu của Quang Dũng ngày[...]
Điện Lạnh Quang Dũng là một trong những đơn vị chuyên Sửa chữa, Bảo dưỡng điều[...]


markdown:
## Ngày 18/01/2018 của Xử Nữ
Xem tử vi 12 cung hoàng đạo, ngày 18/01/2018
[Chia sẻ cho bạn bè] **Ngày 18/01/2018 của Xử Nữ sẽ có những gì:** ![ Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày hôm nay của Xử Nữ](http://dinhmenh.org/images/12cung/xu-nu.png)
Cảm xúc mà bạn dành cho người ấy trở nên mãnh liệt hơn bao giờ hết vào hôm nay. Bạn đừng quên dành thời gian rảnh rỗi để ở bên người ấy nhé. Hãy để từng khoảnh khắc hai người ở bên nhau trở nên thật đáng nhớ và tuyệt vời.
Nếu bạn cảm thấy nhàm chán với chuyện luôn làm mọi việc theo kế hoạch định sẵn thì hôm nay là cơ hội cho bạn bứt phá đấy. Hãy bắt mạch cảm xúc của chính mình, chiều theo những ý tưởng hoang dã nhất chợt lóe lên trong đầu, tin rằng kết quả sẽ không làm bạn thất vọng
Mỗi người đi làm đều có mục đích riêng của mình. Bạn có thể coi đó là một lợi thế nếu bạn không quá để ý đến chúng trong các cuộc đua tranh nơi làm việc. Hãy khuyến khích mọi người đồng tâm làm việc với nhau vì một mục tiêu chung.
![Xem tử vi ngày hôm nay của bạn Xem tử vi ngày hôm nay của bạn](http://dinhmenh.org/asests/membership/img/tu-vi-hang-ngay.png)
### Danh mục Horoscope
##### Danh ngôn
**Bạn thích nội dung này chứ?**

Server: cloudflare

X-Powered-By: EasyEngine 3.7.4


markdown:
## cặp đôi cự giải và ma kết
[Chia sẻ cho bạn bè]
[Cung cự giải và ma kết có hợp nhau không](http://dinhmenh.org/cung-cu-giai-va-ma-ket-co-hop-nhau-khong-978.html)
Nếu không chấp nhận được một số nhược điểm của nhau, Cự Giải và Ma Kết sẽ khó có thể là một sự kết hợp lý tưởng. Ma Kết (21/12-19/1), dù là nam hay nữ, đều rất đam mê công việc. Họ dành rất nhiều thời gian, sự tập trung cho nghề nghiệp. Họ luôn ...
[Xem chi tiết...](http://dinhmenh.org/cung-cu-giai-va-ma-ket-co-hop-nhau-khong-978.html)
[Cung cự giải và ma kết](http://dinhmenh.org/cung-cu-giai-va-ma-ket-980.html)
Tình yêu của Cự Giải (22/6-22/7) và Ma Kết (22/12-19/1) là ví dụ điển hình của lý thuyết ‘trái dấu hút nhau. Giữa hai cung hoàng đạo này có rất nhiều điểm khác biệt. Trong khi Cự Giải rất ấm áp và thích biểu lộ cảm xúc thì Ma Kết lại không giỏi trong việc ...
[Xem chi tiết...](http://dinhmenh.org/cung-cu-giai-va-ma-ket-980.html)
[Cung cự giải và ma kết có hợp nhau](http://dinhmenh.org/cung-cu-giai-va-ma-ket-co-hop-nhau-983.html)
Cự Giải và Ma Kết? Sự kết hợp này khá thú vị….nhưng đồng thời cũng mạo hiểm. Ma Kết là cung đối so với cung Cự Giải trong Vòng tròn Hoàng đạo, cách nhau 180o Về mặt lí thuyết, hai bạn tương hỗ cho nhau. Nhưng lại tồn tại sự “đối lập” giữa hai ...
[Xem chi tiết...](http://dinhmenh.org/cung-cu-giai-va-ma-ket-co-hop-nhau-983.html)
[Cung cự giải và ma kết có hợp nhau không](http://dinhmenh.org/cung-cu-giai-va-ma-ket-co-hop-nhau-khong-1392.html)
Nếu không chấp nhận được một số nhược điểm của nhau, Cự Giải và Ma Kết sẽ khó có thể là một sự kết hợp lý tưởng. Ma Kết (21/12-19/1), dù là nam hay nữ, đều rất đam mê công việc. Họ dành rất nhiều thời gian, sự tập trung cho nghề nghiệp. Họ luôn ...
[Xem chi tiết...](http://dinhmenh.org/cung-cu-giai-va-ma-ket-co-hop-nhau-khong-1392.html)
[Cung cự giải và ma kết](http://dinhmenh.org/cung-cu-giai-va-ma-ket-1393.html)
Tình yêu của Cự Giải (22/6-22/7) và Ma Kết (22/12-19/1) là ví dụ điển hình của lý thuyết ‘trái dấu hút nhau. Giữa hai cung hoàng đạo này có rất nhiều điểm khác biệt. Trong khi Cự Giải rất ấm áp và thích biểu lộ cảm xúc thì Ma Kết lại không giỏi trong việc ...
[Xem chi tiết...](http://dinhmenh.org/cung-cu-giai-va-ma-ket-1393.html)
[Cung cự giải và ma kết có hợp nhau](http://dinhmenh.org/cung-cu-giai-va-ma-ket-co-hop-nhau-1394.html)
Cự Giải và Ma Kết? Sự kết hợp này khá thú vị….nhưng đồng thời cũng mạo hiểm. Ma Kết là cung đối so với cung Cự Giải trong Vòng tròn Hoàng đạo, cách nhau 180o Về mặt lí thuyết, hai bạn tương hỗ cho nhau. Nhưng lại tồn tại sự “đối lập” giữa hai ...
[Xem chi tiết...](http://dinhmenh.org/cung-cu-giai-va-ma-ket-co-hop-nhau-1394.html)
[Cung cự giải và ma kết có hợp nhau không](http://dinhmenh.org/cung-cu-giai-va-ma-ket-co-hop-nhau-khong-1849.html)
Nếu không chấp nhận được một số nhược điểm của nhau, Cự Giải và Ma Kết sẽ khó có thể là một sự kết hợp lý tưởng. Ma Kết (21/12-19/1), dù là nam hay nữ, đều rất đam mê công việc. Họ dành rất nhiều thời gian, sự tập trung cho nghề nghiệp. Họ luôn ...
[Xem chi tiết...](http://dinhmenh.org/cung-cu-giai-va-ma-ket-co-hop-nhau-khong-1849.html)
[Cung cự giải và ma kết](http://dinhmenh.org/cung-cu-giai-va-ma-ket-1851.html)
Tình yêu của Cự Giải (22/6-22/7) và Ma Kết (22/12-19/1) là ví dụ điển hình của lý thuyết ‘trái dấu hút nhau. Giữa hai cung hoàng đạo này có rất nhiều điểm khác biệt. Trong khi Cự Giải rất ấm áp và thích biểu lộ cảm xúc thì Ma Kết lại không giỏi trong việc ...
[Xem chi tiết...](http://dinhmenh.org/cung-cu-giai-va-ma-ket-1851.html)
[Cung cự giải và ma kết có hợp nhau](http://dinhmenh.org/cung-cu-giai-va-ma-ket-co-hop-nhau-1855.html)
Cự Giải và Ma Kết? Sự kết hợp này khá thú vị….nhưng đồng thời cũng mạo hiểm. Ma Kết là cung đối so với cung Cự Giải trong Vòng tròn Hoàng đạo, cách nhau 180o Về mặt lí thuyết, hai bạn tương hỗ cho nhau. Nhưng lại tồn tại sự “đối lập” giữa hai ...
[Xem chi tiết...](http://dinhmenh.org/cung-cu-giai-va-ma-ket-co-hop-nhau-1855.html)


markdown:
TRANG CHỦ
GIỚI THIỆU
Thư ngỏ
Lịch sử phát triển
Chức năng - Nhiệm vụ
Cơ sở vật chất
Nguồn nhân lực
DỊCH VỤ
Sản xuất đồ gỗ
Kinh doanh nội thất
Thiết kế nội thất
TIN TỨC
Tin Công ty
Nội thất nhà đẹp
Phong thủy cuộc sống
SẢN PHẨM
Nội thất phòng ăn
Nội thất phòng khách
Nội thất phòng ngủ
Nội thất văn phòng
Sản phẩm khác
Sản phẩm trang trí
KHÁCH HÀNG
TUYỂN DỤNG
SHOWROOM
LIÊN HỆ
SẢN PHẨM
| NỘI THẤT PHÒNG ĂN
Bản in - Lượt xem: 994
Tủ bếp cao cấp
Tin đăng ngày: 10/8/2011 - Xem: 994
Giá bán:
Liên hệ
/ Bộ
Mã hàng:
NT-PA 053
Bảo hành:
12 tháng
Tình trạng:
Còn hàng
Xuất xứ:
Việt Nam
Phong cách:
Hiện đại
Tủ bếp cao cấp
<< Nội thất phòng ăn >>
Nội thất phòng ăn
Tủ bếp và bàn ghế ăn
Tủ bếp cao cấp
Tủ bếp cao cấp
Bàn ghế phòng ăn
Tủ bếp cao cấp
Tủ bếp cao cấp
Tủ Bếp cao cấp
SẢN PHẨM NỘI THẤT
Nội thất phòng ăn
Nội thất phòng khách
Nội thất phòng ngủ
Nội thất văn phòng
Sản phẩm khác
Sản phẩm trang trí
TIN TỨC NỔI BẬT
Những xu hướng mới tại thị trường đồ gỗ nội thất nhà bếp Hàn Quốc
Nhu cầu thị trường đồ gỗ và trang trí nội thất Trung Đông
Đồ gỗ nội thất - Chiếm lĩnh thị trường đồ gỗ nội địa
Xu hướng nội thất 2013
Nội thất đồ gỗ TP Vinh Nghệ An
Chọn tầng chung cư theo mệnh của gia chủ
Nội thất Đồ gỗ dạng module
LIÊN KẾT WEBSITE
-- Liên kết nhanh --
đồ gỗ nội thất vinh nghệ an
Cau thang tai Vinh Nghe An
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Kinh doanh - 0973.020.566
Văn phòng - 0383.518.180
Hôm nay:
35
-
Tất cả:
261,490
Công ty TNHH Cát Hưng
Địa chỉ: Đường Hồ Tông Thốc - TP.Vinh - Nghệ An
Điện thoại: 02383.518.180 - Hotline: 0973.020.566 - 0945.121.838
Email: dogomanhnguyen@gmail.com -
Website: http://
dogomanhnguyen
.com

Content-Type: text/html; Charset=UTF-8


markdown:
[](http://doisong.vn/man-utd-mat-lukaku-it-nhat-2-tran-vi-chan-thuong-dau-n48745.html)
![ Man Utd mất Lukaku ít nhất 2 trận vì chấn thương đầu](http://media.doisong.vn/resize_190x125/upload/2017/12/31/_99415965_lukaku.jpg)
###
[
Man Utd mất Lukaku ít nhất 2 trận vì chấn thương đầu ](http://doisong.vn/man-utd-mat-lukaku-it-nhat-2-tran-vi-chan-thuong-dau-n48745.html)
[Bóng đá quốc tế](http://doisong.vn/bong-da-quoc-te/)
Tiền đạo Romelu Lukaku phải rời sân bằng cáng và phải thở oxy sau khi dính chấn thương ở đầu trong trận hoà 0-0 với Southampton.

Content-Type: text/html


markdown:
Lọc
## Khoảng giá
[towels-250632_1920](http://doitacvang.com/towels-250632_1920-1-1-612244.html)
Liên hệ
[tissue-482884_1920](http://doitacvang.com/tissue-482884_1920-1-1-612242.html)
Liên hệ
[tkani](http://doitacvang.com/tkani-1-1-612243.html)
Liên hệ
[scarves-357857_1920](http://doitacvang.com/scarves-357857_1920-1-1-612241.html)
Liên hệ
[IMG_8200](http://doitacvang.com/img_8200-1-1-612240.html)
Liên hệ
[rolls-1435481_1920](http://doitacvang.com/rolls-1435481_1920-1-1-612237.html)
Liên hệ
[fabric-1914031_1920](http://doitacvang.com/fabric-1914031_1920-1-1-612238.html)
Liên hệ
[textildruck_008-1200x800](http://doitacvang.com/textildruck_008-1200x800-1-1-612239.html)
Liên hệ
[fabric-1748923_1920](http://doitacvang.com/fabric-1748923_1920-1-1-612236.html)
Liên hệ
[FACEBOOK-Bomullstyg-1024x535](http://doitacvang.com/facebook-bomullstyg-1024x535-1-1-612234.html)
Liên hệ
[fabric-1167797_1920](http://doitacvang.com/fabric-1167797_1920-1-1-612235.html)
Liên hệ
[fabric-657005_1920](http://doitacvang.com/fabric-657005_1920-1-1-612231.html)
Liên hệ
[fabric-988992_1920](http://doitacvang.com/fabric-988992_1920-1-1-612232.html)
Liên hệ
[fabric-657001_1920](http://doitacvang.com/fabric-657001_1920-1-1-612233.html)
Liên hệ
[fabric-657000_1920](http://doitacvang.com/fabric-657000_1920-1-1-612230.html)
Liên hệ
[color-222851_1920](http://doitacvang.com/color-222851_1920-1-1-612228.html)
Liên hệ
[fabric-657002_1920](http://doitacvang.com/fabric-657002_1920-1-1-612229.html)
Liên hệ
[abstract-1501710_1280](http://doitacvang.com/abstract-1501710_1280-1-1-612226.html)
Liên hệ
[4](http://doitacvang.com/4-1-1-581054.html)
Liên hệ
[1](http://doitacvang.com/1-1-1-581052.html)
Liên hệ
[5](http://doitacvang.com/5-1-1-581053.html)
Liên hệ
[2](http://doitacvang.com/2-1-1-581050.html)
Liên hệ
[7](http://doitacvang.com/7-1-1-581051.html)
Liên hệ
[3](http://doitacvang.com/3-1-1-581048.html)
Liên hệ
[6](http://doitacvang.com/6-1-1-581049.html)
Liên hệ
Hiển thị từ

Access-Control-Allow-Methods: POST

Cache-Control: private, must-revalidate

Set-Cookie: viewProduct581049=1; expires=Mon, 21-May-2018 19:31:47 GMT


markdown:
Font.vn
Download font miễn phí
Đèn pin siêu sáng
Giới thiệu website
Tin tức thể thao cập nhật 24h
Tin tức công nghệ 24h
Font.vn
Download font miễn phí
JUICE Bold Italic
Loại font:
Font thiết kế
-
JUICE Bold Italic
Tải font này
xem thử

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0, public


markdown:
[Trang chủ](/node) [Tour nước ngoài](/tour-nuoc-ngoai) [Trung Quốc đường bay](/du-lich-trung-quoc?tour=7&phuong-tien=131) [Trung Quốc đường bộ](/du-lich-trung-quoc?tour=7&phuong-tien=75) [Du lịch Ai Cập](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-ai-cap) [Du lịch Belarus](/cat/2/2/1163) [Du lịch Bhutan](/cat/2/2/1152) [Du lịch Brunei](/cat/2/2/1098) [Du lịch Bắc Âu](/cat/2/2/1188) [Du lịch CuBa](/cat/2/2/1171) [Du lịch Hy Lạp](/cat/2/2/1209) [Du lịch Jordan](/cat/2/2/1131) [Du lịch Kenya](/cat/2/2/1202) [Du lịch Maldives](/cat/2/2/1084) [Du lịch New Zealand](/cat/2/2/1085) [Du lịch Qatar](/cat/2/2/1247) [Du lịch Sri lanka](/cat/2/2/1075) [Du lich Châu Phi](/cat/2/2/954) [Du lịch Ấn Độ](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-an-do) [Du lịch Anh](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-anh) [Du lịch Campuchia](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-campuchia) [Du lịch Canada](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-canada) [Du lịch châu Âu](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-chau-au) [Du lịch Dubai](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-dubai) [Du lịch Hàn Quốc](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-han-quoc) [Du lịch Hồng Kông](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-hong-kong) [Du lịch Đảo Bali](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-indonesia) [Du lịch Lào](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-lao) [Du lịch Malaysia](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-malaysia) [Du lịch Mỹ](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-my) [Du lịch Myanmar](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-myanmar) [Du lịch Nam Phi](/cat/2/2/933) [Du lịch Nga](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-nga) [Du lịch Nhật Bản](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-nhat-ban) [Du lịch Philippines](/cat/2/2/934) [Du lịch Singapore](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-singapore) [Du lịch Thái Lan](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-thai-lan) [Du lịch Thổ Nhĩ Kỳ](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-tho-nhi-ky) [Du lịch Trung Quốc](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-trung-quoc) [Du lịch Trung Đông](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-trung-dong) [Du lịch Úc](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-chau-uc) [Du lịch Đài Loan](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-dai-loan) [Du lịch Đông Âu](/tour-nuoc-ngoai/du-lich-dong-au)
-
[Tour trong nước](/tour-trong-nuoc) [Du lịch Ninh Chữ](/cat/2/3/1136) [Du lịch Côn Đảo](/tour-trong-nuoc/du-lich-con-dao) [Du lịch biển](/tour-trong-nuoc/du-lich-bien) [Du lịch dã ngoại](/tour-trong-nuoc/du-lich-da-ngoai) [Du lịch Hạ Long](/tour-trong-nuoc/du-lich-ha-long) [Du lịch hàng ngày](/tour-trong-nuoc/du-lich-hang-ngay) [Du lịch Huế](/tour-trong-nuoc/du-lich-hue) [Du lịch lễ hội](/tour-trong-nuoc/du-lich-le-hoi) [Du lịch miền Bắc](/tour-trong-nuoc/du-lich-mien-bac) [Du lịch miền Nam](/tour-trong-nuoc/tour-ve-mien-nam) [Du lịch miền Trung](/tour-trong-nuoc/du-lich-mien-trung) [Du lịch Nha Trang](/tour-trong-nuoc/du-lich-nha-trang) [Du lịch Phan Thiết](/tour-trong-nuoc/du-lich-phan-thiet) [Du lịch Phú Quốc](/tour-trong-nuoc/du-lich-phu-quoc) [Du lịch Phú Yên](/cat/2/3/870) [Du lịch Quảng Bình](/tour-trong-nuoc/du-lich-quang-binh) [Du lịch Sapa](/tour-trong-nuoc/du-lich-sapa) [Du lịch Tây Bắc](/tour-trong-nuoc/du-lich-tay-bac) [Du lịch tuần trăng mật](/tour-trong-nuoc/du-lich-tuan-trang-mat) [Du lịch Đà Lạt](/tour-trong-nuoc/du-lich-da-lat) [Du lịch Đà Nẵng](/tour-trong-nuoc/du-lich-da-nang) [Du lịch Đông Bắc](/tour-trong-nuoc/du-lich-dong-bac) [Du lịch Tây Nguyên](/tour-trong-nuoc/mien-trung-cao-nguyen)
-
[Lịch khởi hành](/lich-khoi-hanh) [Tour hàng ngày](/tour-hang-ngay) [Dịch vụ Visa](/dich-vu-visa) [Liên hệ](/lien-he-0)
## Du lịch Huế
**Du lịch Huế: Huế – Động Phong Nha hoặc Động Thiên Đường** ![ Huế – Phong Nha – Đà Nẵng – Hội An – Mỹ Sơn](http://dulichsenvang.com.vn/sites/default/files/imagecache/167x162y/manager-41/du_lich_hue3_-_du_lich_sen_vang.jpg)
Giá: 2.700.000 VNĐ
Ngày khởi hành: Thứ 2, 6 hàng tuần
Thời gian: 3 ngày - 2 đêm
Phương tiện: Ôtô
Địa điểm: Động Thiên Đường, Phong Nha, Huế
Khởi hành từ Miền Trung - Nam
Huế với những cung điện, đền đài thành quách, cung cấm huyền diệu, những điệu hò, điệu múa cung đình tạo nên bản sắc văn hoá đậm nét, hương vị đậm đà và âm thanh sâu lắng, thấm sâu vào tâm hồn du khách để mà bất cứ ai một lần đến Huế chẳng dễ gì quên.
-
### NGÀY 1: THỨ SÁU HOẶC THỨ HAI – Cố Đô Huế
Sáng: Điểm tâm. Rời Đà Nẵng đi Cố Đô Huế - Di sản văn hoá Thế Giới, tiếp tục hành trình xuyên hầm đường bộ đèo Hải Vân đến Huế.
Trưa: Ăn trưa nhà hàng và nhận phòng K/sạn nghỉ ngơi.
Tối: Ăn tối nhà hàng với đặc sản xứ Huế (Bánh bèo, lọc, nậm, khoái,...). Quý khách tự do khám phá Huế về đêm, quý khách có thể dạo chơi trên Bến Tòa Khâm , xuống thuyền rồng để thưởng thức ca Huế trên ng Hương – nét văn hóa độc đáo của xứ Huế ( chi phí tự túc)
### NGÀY 2: THỨ BẢY HOẶC THỨ BA – Cố Đô Huế - Động Phong Nha hoặc Động Thiên Đường
Sáng: Điểm tâm sớm. Rời Huế đi Phong Nha - Kẻ Bàng. Viếng thăm Thánh Địa La Vang (Được phong tặng là Tiểu Vương ung Thánh Đường) và ngang qua Vĩ tuyến 17 Sông Bến Hải - Cầu Hiền Lương huyền thoại.
Trưa :Ăn trưa nhà hàng tại Phong Nha.
Chiều:Ngồi thuyền ngược sông Son chinh phục động Phong Nha: hang Bi Ký, Cô Tiên & Cung Đình. Khởi hành về Huế theo đường Trường Sơn - Hồ Chí Minh Huyền Thoại. Hoặc Quý khách có thể lựa chọn tham quan chinh phục Động Thiên Đường - Được mệnh danh là " Hoàng cung trong lòng đất" và là một trong những kỳ quan tráng lệ và huyền ảo bậc nhất thế giới.
Ăn tối nhà hàng và ngủ K/sạn tại Huế.Tự do khám phá Huế về đêm với cầu Trường Tiền rực rỡ soi minh uống dòng sông Hương thơ mộng, dạo chơi chợ đêm Huế để thưởng thức nét linh hoạt về đêm của đất Cố đô
### NGÀY 3: CHỦ NHẬT HOẶC THỨ TƯ – Lăng Minh Mạng – Tiễn Khách
Sáng: Điểm tâm.Tham quan Lăng Minh Mạng là một mô hình kiến trúc quy mô gồm nhiều công trình lớn nhỏ và kết tinh của nghệ thuật phong thủy độc đáo,tạo nên sự cổ kính uy nghiêm của tẩm lăng đế vương hùng mạnh nhà Nguyễn.
Trưa: Ăn trưa tại Huế.Tiễn các nhóm khách ra ga và sân bay Huế (tự do đến giờ bay); Thưởng thức không gian café va mua sắm đặc sản và quà lưu niệm tại Da Nang Souvenirs, và tiếp tục tiễn nhóm bay tại Đà Nẵng (tự do đến giờ bay). Kết thúc chương trình.
*** GIÁ THANH TOÁN: Áp dụng cho khách đi ghép đoàn ** **- Khách Việt Nam/Việt Kiều:+ Ngủ K/sạn 3*: 2.700.000đ/khách (Phụ thu phòng đơn: 500.000đ/khách).- Khách Quốc Tế: (Bao gồm HDV tiếng Anh riêng theo đoàn)+ Ngủ K/sạn 3*: 3.400.000đ/khách (Phụ thu ph ng đơn: 700.000đ/khách)- Ngủ K/sạn 4* ở HUẾ phụ thu thêm 200.000đ/khách (Phụ thu phòng đơn: 500.000đ/khách)** *** PHỤC VỤ ĐOÀN:**
1. Xe vận chuyển tốt đời mới đón - tiễn và phục vụ theo chương tr nh.
2. (15, 25, 35, 45 chỗ tùy theo số lượng khách của mỗi tour)
3. Ngủ 2khách/phòng khách sạn tiện nghi 3 sao tiện nghi :hệ thống áy nước nóng lạnh, ĐT, ph ng tắm riêng, phòng 2-3 người, trường hợp đi 1 người, bắt buộc phụ thu ph ng đơn.
4. Ăn các bữa theo tour: 04 bữa sáng buffet + 05 bữa trưa + 04 bữa tối tiêu chuẩn 100,000 VNĐ/ uất
5. Vé tham quan các điểm.
6. Thuyền Phong Nha
7. Du thuyền trên sông Hàn
8. Hướng dẫn viên tiếng Việt phục vụ tận tình.
9. Phục vụ 02nước 0.5l/khách /ngày.
10. Bảo hiểm du lịch.
*** KHÔNG BAO GỒM:**
1. Chi phí cá nhân, uống tự gọi trong các bữa ăn,.. và tham quan vận chuyển ngoài chương trình.
2. Vé máy bay/tàu/ô tô khứ hồi: SGN/HAN/NHA-DAD/HUI-SGN/HAN/NHA
**Quy trình đặt tour của Quý khách:**
1. Quý khách gửi booking trực tiếp tại mục BOOK TOUR trong phần bài viết của tour hoặc gửi email book tours:
**senvangonline@gmail.com **
Khi Quý khách nhận được thư trả lời tự động của Du lịch Sen Vàng thì lúc đó yêu cầu của Quý khách đã được xác nhận gửi đến cho chúng tôi.
2. Quý khách gọi điện thoại trực tiếp đến công ty hoặc số hotline có ghi trên trang website của chúng tôi để đặt tour.
Mrs. Thúy Hiền 0912942288/ 0919742288/ 0919428998
3. Tất cả các chương trình trên website của chúng tôi chỉ mang tinh chất tham khảo. Mỗi tour có thể có thêm những chi tiết bổ sung hoặc đổi lại hành trình cho phù hợp theo lịch của Hàng không. Do vậy khi Quý khách đặt tour chúng tôi sẽ gửi email chi tiết về chương trình của thời gian mà Quý khách lựa chọn để Quý khách xác nhận lại một lần nữa việc đặt tour của mình với chúng tôi,…
4. Quý khách ký hợp đồng xác nhận việc đặt tour bằng các hình thức tuỳ theo cho phù hợp: Trực tiếp đến văn phòng hoặc nhân viên công ty đến ký hợp đồng (nếu trong nội thành Hà Nội), qua email hoặc fax.
5. Nộp các thủ tục cần thiết ngay sau khi ký hợp đồng để công ty Sen Vàng tiến hành đặt dịch vụ như: CMTND, hộ chiếu, giấy khai sinh, tiền đặt cọc 50%,… nếu khách hàng ở nội thành công ty Du lịch sẽ cử đại diện đến trực tiếp thu thủ tục của Quý khách. Trường hợp khách ở xa có thể chuyển khoản vào một trong các tài khoản của công ty như sau:
Chủ tài khoản: Nguyễn Thuý Hiền
• Ngân hàng Vietcombank chi nhánh Chương Dương – Số TK 0541000172363
• Ngân hàng Agribank chi nhánh Bách Khoa – Số TK 1401207017709
• Ngân hàng Viet Tin Bank chi nhánh Hai Bà Trưng – Số TK 711A44199853
• Ngân hàng Đầu tư và PTVN – chi nhánh Hà Nội (BIDV) Số TK 12110000115084
6. Quý khách thanh toán trước 100% tiền tour trước ngày khởi hành 07 ngày không kể ngày thứ 7, Chủ nhật.
7. Quý khách chuẩn bị hành trang dùng cho cá nhân theo hướng dẫn của công ty DL.
8. Quý khách được đón tại điểm tập trung của cả đoàn (nếu là khách lẻ) hoặc điểm hẹn theo yêu cầu (nếu là khách đoàn).
**Quy trình xác nhận và giữ chỗ của Công ty DL.**
1. Sau khi nhận được email hoặc điện thoại yêu cầu của Quý khách. Chúng tôi sẽ tư vấn cụ thể hành trình, thời gian và giá tiền cho Quý khách theo mỗi tuyến điểm mà quý khách yêu cầu.
2. Gửi email hoặc fax chương trình và giá cả cụ thể theo đúng ngày khởi hành mà Quý khách yêu cầu.
3. Liên hệ với Quý khách để ký hợp đồng du lịch bằng các hình thức sao cho thuận tiện và phù hợp nhất cho Quý khách.
4. Chúng tôi sẽ gửi thông báo chi tiết qua email (nếu là khách lẻ), họp đoàn (nếu là khách đoàn) như sau: Thời tiết, hành lý, hàng không, phong tục tập quán tại nơi Quý khách sắp đến thăm quan trước ngày đi ít nhất 02 ngày để Quý khách chuẩn bị tư trang của mình.
**Kính chúc Quý khách có một chuyến đi vui vẻ và may mắn!**
-
Ngày khởi hành: Đang cập nhậtGiá: 8.550.000 VNDThời gian: 5 ngày - 4 đêm
-
Ngày khởi hành: 03, 17/ 12/ 2016Giá: 5.590.000 VNĐThời gian: 4 ngày - 3 đêm
-
Ngày khởi hành: Hàng ngàyGiá: 900.000 VNDThời gian: 1 ngày
-
Ngày khởi hành: Ngừng nhận kháchGiá: 6.850.000 VNDThời gian: 4 ngày - 3 đêm
-
Ngày khởi hành: Thứ 5 và Chủ nhật hàng tuầnGiá: 3.500.000 VNĐThời gian: 4 ngày - 3 đêm
-
Ngày khởi hành: Ngừng nhận kháchGiá: 2.800.000 VNĐThời gian: 4 ngày - 3 đêm
-
Ngày khởi hành: Đang cập nhậtGiá: Vui lòng liên hệThời gian: 6 ngày - 5 đêm
### Tour du lịch mới nhất
-
Ngày khởi hành: 21/ 06/ 2018Giá: 20.990.000 VNDThời gian: 6 ngày - 5 đêm
-
Ngày khởi hành: 21/ 06; 21/ 07; 30/ 08 và 27/ 09/ 2018Giá: 29.900.000 VNDThời gian: 6 ngày - 5 đêm
-
Ngày khởi hành: 22, 29/ 06/ 2018Giá: 8.888.000 VNDThời gian: 5 ngày - 4 đêm
-
Ngày khởi hành: 04, 18/ 07 và 15, 29/ 08/ 2018Giá: 25.800.000 VNDThời gian: 6 ngày - 5 đêm
-
Ngày khởi hành: Đang cập nhậtGiá: 49.800.000 VNDThời gian: 8 ngày - 7 đêm
-
Ngày khởi hành: 10, 18, 30/ 06 và 04, 08/ 07/ 2018Giá: 11.900.000 VNDThời gian: 6 ngày - 5 đêm
-
Ngày khởi hành: 28/ 06; 12/ 07 và 09/ 08/ 2018Giá: 22.900.000 VNDThời gian: 7 ngày - 6 đêm
### Tour du lịch xem nhiều nhất
-
Ngày khởi hành: Hàng ngàyGiá: 750.000 VNDThời gian: 1 ngày
-
Ngày khởi hành: Đang cập nhậtGiá: 11.900.000 VNDThời gian: 5 ngày - 4 đêm
-
Ngày khởi hành: Hàng ngàyGiá: 810.000 VNDThời gian: 1 ngày
-
Ngày khởi hành: Dành cho khách đoànGiá: Vui lòng liên hệThời gian: 1 ngày
-
Ngày khởi hành: Ngừng nhận kháchGiá: 35.999.000 VNDThời gian: 6 ngày - 5 đêm
-
Ngày khởi hành: Ngừng nhận kháchGiá: 2.590.000 VNDThời gian: 3 ngày - 2 đêm
-
Ngày khởi hành: 10, 16, 19, 24, 30/ 05; 01, 02, 05, 08, 13, 14, 15, 20, 22, 23, 27, 28, 29/ 06; 05, 07, 12, 14, 18, 20, 22, 24, 26, 27, 28, 31/ 07 và 01, 02, 09, 10, 15, 22/ 08/ 2018Giá: 6.900.000 VNDThời gian: 5 ngày - 4 đêm
### 3 ngày - 2 đêm
-
[Du lịch Quảng Bình: Hà Nội - Nhật Lệ - Vũng Chùa - Động Thiên Đường - Nghĩa trang Trường Sơn - Thành cổ Quảng trị](/du-lich-quang-binh/du-lich-quang-binh-ha-noi-nhat-le-vung-chua-dong-thien-duong-nghia-trang-truong-son-thanh-co-quang-tri)Thời gian khởi hành: Thứ 6 hàng tuần
-
Thời gian khởi hành: Đang cập nhật
-
Thời gian khởi hành: Đang cập nhật
-
Thời gian khởi hành: Đang cập nhật
-
Thời gian khởi hành: Đang cập nhật
-
Thời gian khởi hành: Đang cập nhật
-
Thời gian khởi hành: Đang cập nhật

Cache-Control: store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Set-Cookie: SESS055cab7445a07a67ca1b64c2352cbaf3=nc71ojbuihqqg6mbbce60d9b94; expires=Tue, 12-Jun-2018 23:00:01 GMT; path=/; domain=.dulichsenvang.com.vn

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown:
**BÁO GIÁ TOUR DU Lل»ٹCH HÈ 2018** New
Chuyل؛؟n bay: UA9716 Giá tل»«: 19,770,000 VND Giل» bay: 23:55. Giل» ؤ‘ل؛؟n: 08:58 Tل؛§n xuل؛¥t: Hàng ngày Khل»ںi hành: Tp Hل»“ Chí Minh (SGN)
Chuyل؛؟n bay: CX 766/416 Giá tل»«: ؤگang cل؛p nhل؛t Giل» bay: 11:40. Giل» ؤ‘ل؛؟n: 21:00 Tل؛§n xuل؛¥t: Hàng tuل؛§n Khل»ںi hành: Tp Hل»“ Chí Minh (SGN)
Nhل؛±m cung cل؛¥p ؤ‘ل؛§y ؤ‘ل»§ các dل»‹ch vل»¥ du lل»‹ch mل»™t cách hoàn hل؛£o nhل؛¥t, ngay tل»« khi thành lل؛p công ty DU Lل»ٹCH Bل»گN MÙA ؤ‘ã hئ°ل»›ng tل»›i viل»‡c...
Hiل»‡u: Honda Giá tل»«: 2,500,000 VND Phل»¥ trل»™i giل»: Miل»…n phí Phل»¥ trل»™i Km: Miل»…n phí
♥ Cam kل؛؟t giá thل؛¥p nhل؛¥t.
♥ Không phí hل»§y trئ°ل»›c 7 ngày.
♥ Không phí thay ؤ‘ل»•i ngày ؤ‘i.
♥ Giá trل»چn gói.
♥ Không phل»¥ phí.
♥ Công ty trل»±c tiل؛؟ptل»• chل»©c
♥ Hل»— trل»£ khách hàng 24/7
♥ Chئ°ئ،ng trình ؤ‘a dل؛،ng
♥ Thanh toán ؤ‘ئ،n giل؛£n.
♥ Thanh toán linh hoل؛،t.
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()


markdown:
![ Le van truong chuyen gia marketing online](http://d1nzpkv5wwh1xf.cloudfront.net/320/kelley-57e4def8ce4b145a1020dbf9/20161123-/le-van-truong-chuyen-gia-marketing-online.jpg)
Giảng viên
#### Lê Văn Trường
[Xem hồ sơ](https://edumall.vn/users/truonglv3)
Chuyên gia đào tạo trong lĩnh vực Internet Marketing, có hơn 5 năm kinh nghiệm trong công tác tư vấn phát triển kinh doanh Online, tư vấn phát triển doanh nghiệp theo mô hình tự động hóa, tư vấn phát triển Website và tạo ra nguồn thu nhập hoàn toàn tự động trên Internet.
6 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực kiếm tiền Online tại thị trường nước ngoài cho những công ty lớn tại Mỹ như Clicbank và một số công ty lớn khác Amazon, Jvzoo, Commisson juntion, Tesspring...
Tham gia giảng dạy nhiều chủ đề HOT của Marketing Online như: Cầm tay chỉ việc quảng cáo Google Adwords, khóa học Facebook hiệu quả A-Z, Xây dựng hệ thống tự động hoá kinh doanh với Email Marketing chiến lược, Thiết kế Website WordPress chuẩn SEO,.... và giúp cho hàng trăm, hàng ngàn học viên thành công, tăng doanh số bán hàng, mở rộng mạng lưới khách hàng nhờ vào những kiến thức Marketing Online được đúc kết từ những kinh nghiệm thực tế nhất.
### Mô tả khoá học
#### Tổng quát
"Người học sẽ nắm được những kiến thức sau:
- Tổng quan về Facebook Marketing
- Hướng dẫn Bảo mật tài khoản, cách khắc phục khi quảng cáo bị khóa
"Người học sẽ nắm được những kiến thức sau:
- Tổng quan về Facebook Marketing
- Hướng dẫn Bảo mật tài khoản, cách khắc phục khi quảng cáo bị khóa
- Nhận diện Ads Facebook, cách thức thực hiện
- Phân khúc và taget khách hàng với Audience Insight
- Cách viết bài quảng cáo trên Facebook hấp dẫn
- Hướng dẫn các cách chạy quảng cáo Facebook Ads"
#### Yêu cầu của khóa học
- - Máy tính hoặc điện thoái kết nối Internet
#### Lợi ích từ khóa học
- - Sau khi kết thúc khóa học, giúp học viên vận dụng những kiến thức để bán hàng tốt hơn trên Facebook.
- Giúp Doanh nghiệp vận dụng kiến thức đưa thương hiệu đến nhiều khách hàng tiềm năng hơn.
#### Đối tượng mục tiêu
- - Dành cho doanh nghiệp/ cá nhân muốn quảng bá phát triển thương hiệu sản phẩm trên Internet.
- - Đối với Bộ Phận Kinh doanh/ marketing công ty, thì Khóa học này sẽ cung cấp tổng quan, cách phân tích khách hàng dựa trên Facebook marketing
- - Những Bạn muốn khởi nghiệp Kinh doanh Online, Thì khóa học này sẽ giúp Bạn định hướng tiếp cận chính xác khách hàng mục tiêu, cách chạy quảng cáo Facebook ads, từng bước bán hàng online hiệu quả.
## Đánh giá
4.0
50 người
Đã bình luận về khoá học

X-Frame-Options: ALLOWALL

Access-Control-Request-Method: OPTIONS, PUT, GET, POST

Access-Control-Allow-Headers: Content-Type

Access-Control-Allow-Credentials: true

Cache-Control: max-age=0, private, must-revalidate


markdown:
[Trang chủ](/)»
- mac do cho tre - Báo Em Đẹp
-
13:00 28/11/2017Những sai lầm mẹ thường mắc khi mặc đồ mùa đông cho trẻEmdep.vn - Trong mùa đông lạnh, nhiều cha mẹ nghĩ rằng cứ mặc thật nhiều áo ấm cho con là con không sao. Tuy nhiên, việc mặc nhiều áo chưa chắc đã đủ ấm, hoặc mặc ấm quá chưa chắc đã an toàn.
-
09:00 21/10/2017Qui tắc mặc đồ cho trẻ sơ sinh mùa đông: 'Bốn ấm một lạnh', mẹ nào cũng cần phải biếtEmdep.vn - Xin mách mẹ những qui tắc mặc đồ cho trẻ sơ sinh vào mùa đông cực thú vị và hữu ích

Set-Cookie: SERVERID=emdep1; path=/


markdown:
[Trang chủ](/)»
- train to busan - Báo Em Đẹp
-
06:00 13/08/20165 'bom tấn' đừng bỏ lỡ cuối tuần nàyEmdep.vn - Cuối tuần này, hàng loạt bom tấn như "Alice through the looking glass", "Train to Busan" hay "Nine Lives"... sẽ ra mắt khán giả, hứa hẹn những phút giây giải trí tuyệt vời.


markdown:
Máy tính xách tay
Bạn điền: Tên hãng, tên sản phẩm hoặc mã sản phẩm
Tên hãng: Acer, Lenovo, HP, Dell, emachines, Compaq, Sony ...
Tên sản phẩm: Acer 4535, CQ40-303AU, NS230E/S ...
Mã sản phẩm: 431G25Mn, 303AU, 1448dx, 2714-CTO ...
Bạn chọn: Khoảng giá phù hợp với sản phẩm cần tìm
VD: Bạn cần tìm 1 sản phẩm bất kì có giá trong khoảng 9 - 11 triệu
Bạn chọn: 9 trieu - 11 trieu trong Khoang gia
Bạn chọn: Danh mục sản phẩm cần tìm
VD: bạn cần tìm 1 chiếc máy tính xách tay bất kì
Bạn chọn: MAY TINH XACH TAY trong Chon danh muc
Bạn chọn: Hãng sản xuất của sản phẩm cần tìm
VD: bạn cần tìm 1 sản phẩm bất kì của hãng Acer
Bạn chọn: Acer trong Hang san xuat
Giỏ hàng: hiển thị thông tin về giỏ hàng của bạn
VD: khi bạn Chọn mua 1 sản phẩm bất kì
Sản phẩm đó sẽ được thêm vào giỏ hàng của bạn
Khi đó: giỏ hàng sẽ hiển thị số lượng, giá tiền của sản phẩm bạn Chọn mua
Lượt truy cập: 33,101,160
Trực tuyến: 690
* Địa chỉ: Số 57 ( số cũ : 66 ) Phố Hoàng Cầu, P. Ô Chợ Dừa, Q. Đống Đa, TP.Hà Nội. | ĐT: (824-24) 3.513.0767 | Fax: (824-24) 3.513.2455
* Trung tâm bảo hành: Tầng 3, Số 57 ( số cũ: 66 ) Phố Hoàng Cầu, P. Ô Chợ Dừa, Q. Đống Đa, TP.Hà Nội | ĐT: 024.35130767 (ext: 24,25)
ĐC Hóa đơn tài chính: Phòng 608 nhà 18T2, khu đô thị mới Trung Hòa Nhân Chính, phường Nhân Chính, quận Thanh Xuân, thành phố Hà Nội
MST: 0101.635.983 | STK: 101.635.9838
Ngân hàng ACB - Chi nhánh Hà Nội
Website: www.fam.vn * www.maytinhxachtayhanoi.vn * www.tumang.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/fam.vn/
Website cùng công ty: sieuthisua365.vn

Server: Apache/2.2.3 (CentOS)


markdown:
Thời trang 4MEN được thành lập từ tháng 3 năm 2010, là một trong những thương hiệu thời trang nam uy tín hàng đầu. Với sự quản lý chặt chẽ, chuyên nghiệp của đội ngủ quản lý; Nỗ lực sáng tạo không ngừng của bộ phận thiết kế, Sự tận tâm của nhân viên bán hàng… là những yếu tố làm nên thương hiệu thời trang 4MEN lớn mạnh như hiện nay.
Đến với 4MEN bạn sẽ chọn lựa được mẫu
[áo sơ mi nam]phong cách Hàn Quốc yêu thích, hay mua sắm phụ kiện chất lượng: [túi xách nam]da thật, đồng hành với dòng hàng hot số 1 của 4MEN: [áo khoác nam]Hàn Quốc.
Mọi chi tiết vui lòng truy cập website: www.4menshop.com. Xin cảm ơn quí khách.
**Những kiểu tóc nam**đẹp 2016 phù hợp cho khuôn mặt dài luôn là mối quan tâm hàng đầu của các chàng trai sở hữu khuôn mặt dài phải không nào. Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt là điều vô cùng quan trọng để che đi những khuyết điểm và làm nổi bật lên những nét đẹp trên khuôn mặt của các chàng. Với những [kiểu tóc nam đẹp](http://fatoda.com/kieu-toc-nam-dep-tag.html)2016 phù hợp cho khuôn mặt dài này chắc chắn các chàng luôn năng động trẻ trung cuốn hút mỗi khi xuất hiện. Mách nhỏ với các chàng đây là những [kiểu tóc đẹp](http://fatoda.com/kieu-toc-dep-tag.html)mang phong cách hàn quốc đã được nhiều thần tượng kpop thể hiện phong cách cho mình.
Hãy cùng Fatoda.com tham khảo
[những kiểu tóc nam đẹp](http://fatoda.com/nhung-kieu-toc-nam-dep-tag.html)2016 phù hợp cho chàng khuôn mặt dài dưới đây nhé. ![ Những kiểu tóc nam đẹp cho chàng có khuôn mặt dài](http://img.fatoda.com/image/2016/10/nhung-kieu-toc-nam-dep-cho-chang-co-khuon-mat-dai.jpg)
![ Những kiểu tóc nam đẹp cho chàng có khuôn mặt dài](http://img.fatoda.com/image/2016/10/nhung-kieu-toc-nam-dep-cho-chang-co-khuon-mat-dai-1476761017-580595b95b16e.jpg)
![ Những kiểu tóc nam đẹp cho chàng có khuôn mặt dài](http://img.fatoda.com/image/2016/10/nhung-kieu-toc-nam-dep-cho-chang-co-khuon-mat-dai-1476761019-580595bb1478a.jpg)
![ Những kiểu tóc nam đẹp cho chàng có khuôn mặt dài](http://img.fatoda.com/image/2016/10/nhung-kieu-toc-nam-dep-cho-chang-co-khuon-mat-dai-1476761020-580595bc7b510.jpg)
![ Những kiểu tóc nam đẹp cho chàng có khuôn mặt dài](http://img.fatoda.com/image/2016/10/nhung-kieu-toc-nam-dep-cho-chang-co-khuon-mat-dai-1476761021-580595bd2c2d9.jpg)
![ Những kiểu tóc nam đẹp cho chàng có khuôn mặt dài](http://img.fatoda.com/image/2016/10/nhung-kieu-toc-nam-dep-cho-chang-co-khuon-mat-dai-1476761022-580595bee3648.jpg)
![ Những kiểu tóc nam đẹp cho chàng có khuôn mặt dài](http://img.fatoda.com/image/2016/10/nhung-kieu-toc-nam-dep-cho-chang-co-khuon-mat-dai-1476761024-580595c0cad86.jpg)
![ Những kiểu tóc nam đẹp cho chàng có khuôn mặt dài](http://img.fatoda.com/image/2016/10/nhung-kieu-toc-nam-dep-cho-chang-co-khuon-mat-dai-1476761027-580595c3ed801.jpg)
![ Những kiểu tóc nam đẹp cho chàng có khuôn mặt dài](http://img.fatoda.com/image/2016/10/nhung-kieu-toc-nam-dep-cho-chang-co-khuon-mat-dai-1476761030-580595c6b53bd.jpg)
![ Những kiểu tóc nam đẹp cho chàng có khuôn mặt dài](http://img.fatoda.com/image/2016/10/nhung-kieu-toc-nam-dep-cho-chang-co-khuon-mat-dai-1476761033-580595c9595f9.jpg)
![ Những kiểu tóc nam đẹp cho chàng có khuôn mặt dài](http://img.fatoda.com/image/2016/10/nhung-kieu-toc-nam-dep-cho-chang-co-khuon-mat-dai-1476761033-580595c9c968b.jpg)
![ Những kiểu tóc nam đẹp cho chàng có khuôn mặt dài](http://img.fatoda.com/image/2016/10/nhung-kieu-toc-nam-dep-cho-chang-co-khuon-mat-dai-1476761034-580595ca259ea.jpg)
![ Những kiểu tóc nam đẹp cho chàng có khuôn mặt dài](http://img.fatoda.com/image/2016/10/nhung-kieu-toc-nam-dep-cho-chang-co-khuon-mat-dai-1476761034-580595ca70def.jpg)
Những
[kiểu tóc nam đẹp](http://fatoda.com/kieu-toc-nam-dep-tag.html)2016 phù hợp cho khuôn mặt dài trên đây hy vọng sẽ là gợi ý ấn tượng cho các chàng thể hiện phong cách trong mùa thời trang này. Mỗi kiểu tóc mang một phong cách khác nhau đang chờ các chàng trai sở hữu khuôn mặt dài khám phá và thể hiện cho mình. Chúc các chàng luôn sành điệu cá tính và đừng quên đồng hành cùng Fatoda.com để biết thêm nhiều xu hướng thời trang mới nhất nhé.


markdown:
Giới thiệu - Điều khoản & Thỏa thuận - Cài đặt & gỡ bỏ
Địa chỉ: B3 tầng 8 số 335 Cầu Giấy - HN
Email: [email protected] | Hotline: 0966.22.2015

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; expires=Mon, 20-May-2019 19:32:12 GMT; Max-Age=31536000; path=/


markdown:
Chào các bạn,
MU Sinh Viên chuẩn bị bước vào giai đoạn Alpha Test server mới. Để tăng thêm sự hào hứng, phấn khích cho các game thủ tham gia Alpha Test, Ban Quản Trị tổ chức sự kiện "
Đua Top Alpha Test - Khởi Đầu Cuộc Vui" với những phần thưởng mang tính chất khích lệ nhưng không kém phần hấp dẫn. Nào các chiến binh hãy trổ hết bản lĩnh để cùng chạy đua và giành lấy những giải thưởng hấp dẫn.
Thời gian diễn ra:
- Từ 12h trưa ngày
25/08/2015đến 12h trưangày 28 /08/2015 (3 ngày đua top) - Trong thời gian diễn ra sự kiện các nhân vật có số lần reset cao nhất đạt Top 1 đến 5 bảng xếp hạng của tất cả chủng tộc (giải thưởng không theo chủng tộc) sẽ nhận được phần thưởng là Xu
Nội dung sự kiện:
(Wcoin)để mua sắm phụ kiện trong CashShop (Phím tắt X). - Thời gian trao thưởng là ngày
Chi tiết giải thưởng:
Xếp hạng Phần thưởng 1 50 Xu 2 30 Xu 3 15 Xu 4 8 Xu 5 7 Xu
Thời gian trao thưởng:
30/8để tránh ảnh hưởng đến sự kiện khác. -
Lưu ý:
1 xu tĐể tìm hiểu về các loại tiền tệ vui lòng xem tại đây: ư ơng đương với 1.000 VND. [http://musv.net/?p=gioithieu&id=56&s=he-thong-tien-te-duoc-su-dung-trong-game-]Chúng tôi sẽ trao Xu trực tiếp vào tài khoản, sẽ có nhiều đợt Event được phía sự kiện giới thiệu mời các bạn hãy nhanh tay tham gia Alpha Test để nhận các phần quà may mắn.
Trân trọng kính báo!


markdown: Sinh viên có thể xem các học phần đã có điểm theo đường Link: http://dangkytn.tnut.edu.vn/Diem/XemDiem.aspx

Cache-Control: private, max-age=0


markdown:
funnyclub
funnyclub
Tìm kiếm
Display results as :
Số bài
Chủ đề
Advanced Search
funnyclub
::
Nghệ thuật
::
Nghệ Thuật Sống
Share
|
32 Nguyên tắc cơ bản của cuộc sống!!
Tác giả
Thông điệp
rain_admin
leader
Tổng số bài gửi
:
176
Join date
:
28/10/2010
Tiêu đề: 32 Nguyên tắc cơ bản của cuộc sống!!
Mon Jan 10, 2011 10:59 pm
Luôn luôn
tham khảo ý kiến của bác sĩ gia đình hay các chuyên gia y tế khác nếu
bạn thấy sức khoẻ của mình có dấu hiệu không ổn. Bởi vì có thể chỉ có
họ mới xác định rõ bạn đang bị gặp vấn đề gì về sức khoẻ. Trong phạm vi
tự lực, chúng ta có thể có rất nhiều cách để cải thiện bản thân. Những
ý tưởng sau đây đã được viết và viết lại bởi rất nhiều nhà tư tưởng lớn
trong quá khứ cũng như các tác giả nổI tiếng nhất hiện nay. Trong nhiều
trường hợp thì những gì viết hai nghìn năm trước đây có thể có hiệu quả
hơn cả những gì được viết hiện nay, nguyên nhân là do chúng đã có sự
đứng vững qua thời gian.
Những ý tưởng này có thể rất dễ hiểu nhưng không dễ để thực hiện. Điểm
khởi đầu tốt nhất ở đây là sự tự lực hay sự tự cải thiện bằng cách đến
thư viện hay các cửa hàng sách báo. Hãy bắt đầu với những quyển sách
bán chạy nhất, đọc càng nhiều càng tốt, sau đó đọc lại quyển tốt nhất,
nhấn mạnh các cụm từ đáng chú ý nhất và ghi chép lại. Như một sự khởi
đầu, những trang như vậy luôn chứa những thông tin ngắn gọn và đầy đủ
nhất.
“Một suy nghĩ thực sự thông minh là suy nghĩ đã được tư duy hàng nghìn
lần nhưng để biết nó thực sự là của mình, chúng ta phải suy nghĩ rất
nhiều lần một cách chân thực cho đến khi nào nó trở thành nguồn gốc cho
khinh nghiệm cá nhân của chúng ta”. (Johann von Goethe 1749-1832)
1) Lo lắng
“Một điều vô hình nhưng có quyền lực vô hạn, nó có thể làm biến mất sự
rạng rỡ của khuôn mặt, sự ổn định trong nhịp tim, làm mất sự ngon miệng
và khiến tóc bạc rất nhanh” Benjamin Disraeli (1804-1881) đã định nghĩa
như vậy về sự lo lắng.
Nhưng lo lắng không chỉ gây ra những hậu quả như Benjamin nói mà thậm
chí còn nhiều hơn cả như thế! Những gì mà sự lo lắng mang đến cho chúng
ta đã được chứng minh bằng tài liệu cụ thể của rất nhiều tác giả, các
chuyên gia về sức khoẻ và những nhà triết học. Sự lo lắng có thể làm
chúng ta suy yếu và chán nản và biến cuộc sống thành những cơn ác mộng.
Điều tối thiểu mà nó gây ra là khiến chúng ta không thể sống vui vẻ như
chúng ta đã từng còn tối đa là sẽ khiến chúng ta suy sụp dần dần cho
đến khi kiệt sức.
Có rất nhiều phương pháp để làm giảm hay loại bỏ sự lo lắng cùng một số
triệu chứng có liên quan đến nó. Lo lắng về mọi thứ có thể xảy ra có
thể làm mất một phần lớn thời gian của đời người, nó chẳng mang lại
điều gì tốt cả mà chỉ mang lại những điều không có lợi cho chúng ta” .
Michel de Montaigne (1533-1599) đã phát biểu : ”Cuộc đời tôi đầy những
bất hạnh khủng khiếp mà phần lớn không bao giờ xảy ra”.
Phần lớn nỗi lo lắng không có cơ sở cụ thể. Phần còn lại, sau khi được
nghiên cứu đã cho thấy rằng có thể giải quyết được. Trong số phần trăm
rất nhỏ ở trường hợp chúng không thể giải quyết được thì những sự lo
lắng này không thể chi phối cuộc sống cuả chúng ta. Nếu như chúng ta
không thể làm gì, hãy nghĩ tới những gì tốt đẹp và thú vị trong cuộc
sống và giữ tinh thần sảng khoái và dễ chịu nhất. Không bao giờ là muộn
để loại bỏ sự lo lắng cả.
2) Thái độ
Chắn chắn tại một thời điểm nào đó chúng ta sẽ lâm vào những tình huống
khó khăn. Chúng ta cảm thấy mình thật vô dụng và tuyệt vọng. Bạn nên có
suy nghĩ rằng bản thân những tình huống này không hề đáng sợ mà là
chính thái độ của chúng ta với chúng. Suy nghĩ tới những gì tích cực
hơn có thể đem lại hiệu quả cực kì lớn tới tâm trạng. Điều này đã được
chứng minh qua nhiều năm bởi nhiều tác giả vĩ đại.
Michel de Montaigne (1553-1592) đã nói: “Con người ta không bị tổn
thương nhiều bởi những gì xảy ra mà bởi chính những suy nghĩ của họ về
chúng”. Bằng cách suy nghĩ về những gì tốt đẹp trong cuộc sống cùng với
những nỗ lực mới chúng ta sẽ cảm thấy thỏai mái ngay cả trong những
tình huống phức tạp nhất. Điều này phụ thuộc hoàn toàn vào suy nghĩ và
chúng ta có thể kiểm soát chúng.
John Miton cũng đã từng nói: ”Tâm hồn tạo ra chính nó, có thể là thiên
đàng hay địa ngục”. Hãy nhìn những đứa trẻ, chúng ngã và tự đứng dậy cứ
như vậy chúng sẽ biết đi. Chúng luôn cười vui vẻ cho dù đó là chuyện
nhỏ nhặt nhất. Chúng luôn thích thú trước những gì mới lạ và luôn ngủ
rất ngon.
3) Nỗi tức giận
“Nếu như không kiềm chế sự tức giận, chúng sẽ làm chúng ta tổn thương
nhiều hơn là những gì gây ra chúng” Một trong những nguyên nhân gây ra
sự lo lắng và nghi ngờ bản thân chính là thái độ thù địch với mọi
người. Khi một người nào đó tức giận thì họ không nên biểu lộ thái quá
ra ngoài hay quá giữ chúng trong lòng nhưng điều tốt nhất ở đây là
không nên tức giận thì hơn. Có thể có lí do chính đáng để tức giận
nhưng có đáng để như thế không? Rất nhiều người thông minh biết rằng
câu trả lời là không.
“Những gì bắt đầu trong cơn tức giận sẽ kết thúc trong sự xấu hổ“ (Ben
Franklin). Do đó khi tức giận bạn nên cân nhắc cảm xúc của mình. Hãy
nhìn nhận vấn đề theo khía cạnh khác mặc dù nó có thể bất hợp lí. Bạn
có thể làm gì để tìm ra điều khiến bạn tức giận ? Đừng ngại khi phải
hỏi xin lời khuyên hay sự giúp đỡ. Đôi khi nếu như đó là sự khó chịu
nhỏ do thói quen xấu của người khác, bạn nên nhẫn nhịn một chút - điều
này rất hiệu quả . Sự căm ghét chính là lòng tức giận được kéo dài thêm
của con người. Hầu như chắc chắn là nó sẽ không khiến người khác làm
sao cả mà khiến chính bản thân chúng ta mệt mỏi. “Căm ghét chính là sự
tự trừng phạt của bản thân“ (Housea Ballou).
Có rất nhiều kiểu căm ghét khác nhau, thể hiện dưới nhiều hình thức
khác nhau và không cần lí do nào cả để thực hiện. Tin đồn một trong
những sự tấn công với tính cách của con người vì vậy đừng tạo điều kiện
để người khác nói xấu nhau khi họ không có mặt.
4) Suy nghĩ
Cuộc sống là những suy nghĩ, khi chúng ta ngừng suy nghĩ thì không có
cuộc sống. Dù nghĩ như thế nào thì đó cũng là những suy nghĩ của chúng
ta về cuộc sống xung quanh. Bởi vì chúng ta có thể kiểm soát suy nghĩ
của mình nên chúng ta có thể quyết định cuộc sống của mình. Luôn suy
nghĩ tích cực và làm theo chúng là điều rất quan trọng, chúng khiến
cuộc sống của chúng ta thật vui vẻ và dễ chịu. Nếu như chúng ta không
có những suy nghĩ đúng đắn, chúng ta sẽ khiến cuộc sống của mình trở
thành những gì hoàn toàn không mong muốn. “Chúng ta là những gì mà
chúng ta nghĩ “ - Đức phật đã từng dạy như vậy.
Cuộc sống hàng ngày có những suy nghĩ gắn liền với trách nhiệm công
việc, người khác hay việc giải quyết các khó khăn. Nếu có thể, hãy cố
gắng đừng quá suy nghĩ về nhiều thứ khác nhau, đừng suy nghĩ hay hành
động quá nhanh. Hãy bắt đầu ngày mới của bạn bằng cách vạch ra các kế
hoạch để đến khi ngủ bạn hoàn toàn thoải mái, hài lòng và sẵn sàng cho
một giấc ngủ tuyệt vời.
Ngẫm nghĩ về mọi thứ xung quanh có thể đem lại cho bạn rất nhiều thứ :
học hỏi, hoàn thành trách nhiệm và công việc, nhữngkinh nghiệm thú vị…
hãy nghĩ về hạnh phúc, những mục tiêu của bạn, cuộc sống và những điều
thú vị quanh nó, nguyên tắc và cách cư xử của bạn.
5) Tình bạn
“Tình bạn khiến cho chúng ta hạnh phúc hơn và giảm bớt đau khổ bằng
cách nhân đôi niềm vui và giảm một nửa nỗi buồn” (Marcus Cicero).
Đối xử hoà nhã với gia đình và bạn bè là một phương pháp giảm stress
tuyệt vời. Thay vì việc lo lắng thái quá về những khó khăn hãy giành
thời gian quan tâm tới người khác. Có tình bạn đẹp giống như có sức
khoẻ tốt vậy, hãy trân trọng nếu như bạn may mắn có nó.
“Cách duy nhất để có một người bạn tốt là hãy làm một người bạn tốt”
Làm cho mọi người yêu quý bạn chỉ là điều khởi đầu và điều này tương
đối dễ thực hiện. Mọi người đều có bản năng muốn được yêu quý và bằng
cách biểu lộ rằng bạn đánh giá cao họ, họ sẽ đáp trả bạn như vậy. Hãy
cư xử hoà nhã, tốt bụng và biết lắng nghe. Hãy nhìn ra các điểm tốt chứ
không phải xấu ở mọi người và hãy luôn mỉm cười.
“Nguyên tắc của tình bạn là phải có sự thông cảm lẫn nhau, người này bổ
xung cho người kia và luôn giúp đỡ nhau, luôn sử dụng những từ ngữ chân
thành và thân thiện” (Đức phật).
Khi là bạn, đừng bao giờ có những nhận xét thiếu thiện chí trong đầu.
Tất cả chúng ta đều có những lúc mắc lỗi lầm hay làm những việc ngu
ngốc, sẽ thật tuyệt nếu như trong những lúc như vậy chúng ta được thông
cảm. Đó mới chính là một người bạn thực sự.
6. Hiện tại
“Chúng ta không hưởng thụ cuộc sống hiện tại nếu thường hay mơ mộng xa xôi’’ – Voltaire (1694 –1778)
Thay vì hưởng thụ cuộc sống hiện tại chúng ta luôn mơ ước một tương lai
tốt đẹp hơn, như vậy là chúng ta đã bỏ lỡ nhiều cơ hội. Chúng ta muốn
có nhiều thời gian hơn, nhiều tiền hơn, tìm được công việc tốt hơn,
nghỉ ngơi và giải trí. Nhưng nếu không quý trọng những gì đang có, mọi
thứ sẽ biến mất và không bao giờ trở lại.
“Dù phía trước còn nhiều khó khăn, nếu bạn có thể hãy hưởng thụ những
gì đang có, sống chan hoà cùng bè bạn và cảm ơn Chúa vì điều đó. Không
nên quá ảo tưởng về tương lai bởi ta chỉ biết chắc về hiện tại mà thôi
.” - Henry Ward Beecher (1813-1878)
Sự phân tích về những vấn đề tồi tệ đã và có thể xảy ra rất có ích để
chúng ta có thể điều khiển hành vi của mình. Hơn nữa lo lắng nhiều là
vô ích, tốn thời gian và có hại cho sức khoẻ. Lo lắng không giúp gì cho
tương lai và cũng không thể thay đổi quá khứ.
“Việc hôm nay chớ để ngày mai. Tốt nhất là bạn hãy làm những việc có
thể. Quên đi mọi buồn phiền nếu không bạn sẽ bắt đầu ngày mới với nhiều
lo toan của ngày cũ. Hoàn thành việc hôm nay trước khi làm việc ngày
mai’’ - Ralph Wandor Emerson (1803-1882)
“Đừng nhìn lại quá khứ, đừng quá mơ tưởng về tương lai, hãy nhìn thẳng vào hiện tại’’- Đức Phật (trước Công Nguyên)
7. Hạnh phúc
Hạnh phúc ở trong chúng ta, trong tư tưởng, trong suy nghĩ, nó không
phải là những vật chất bên ngoài mà là cảm xúc mãn nguyện trong ý nghĩ,
trong cảm giác. Bởi vậy hạnh phúc là tuỳ thuộc vào ta.
“Hạnh phúc có trong niềm vui nho nhỏ mỗi ngày nhiều hơn là cơ may hiếm có trong đời người’’ - Ben Franhklin (1706-1790)
Khi chúng ta không còn cảm giác hạnh phúc, chúng ta có thể khắc phục
được bởi ta có thể điều khiển tình cảm của mình bằng cách suy nghĩ tích
cực hơn. Bất cứ khi nào những suy nghĩ buồn bực xuất hiện bạn hay loại
bỏ chúng và thay vào đó những suy nghĩ vui vẻ hơn. Bởi chúng ta luôn có
những kỷ niệm đẹp hay những niềm vui nho nhỏ để nhớ lại. Bạn thậm chí
có thể tưởng tượng ra những điều tuyệt vời, cách này cũng có hiệu qủa
tích cực tương tự .
“Hạnh phúc giống như con bướm vậy, bạn càng đuổi theo càng không bắt
được nhưng khi bạn kiên trì chờ đợi có thể hạnh phúc sẽ đến với bạn’’ -
Nathaniel Howthorne (1804-1864).
Vậy hãy đặt ra các quy tắc để điều chỉnh hành vi của mình. Yêu thương
hoặc chí ít là khoan dung với mọi người. Đừng phí sức với những việc mà
rốt cục chưa chắc đã làm bạn hạnh phúc hơn.
“Niềm hạnh phúc lớn lao nhất đời là làm được những gì mình mong muốn’’ – Desiderius Erasmus (1465-1536)
“Một cuộc sống hạnh phúc là khi ta thấy thanh thản trong tâm hồn’’ - Cicero (trước Công Nguyên)
8. Biết hài lòng với những gì mình có
“Cách duy nhất để có hạnh phúc là đừng quá tham vọng’’ - Epictetus (55-135)
Có đôi khi bạn không tìm ra giải pháp cho những vấn đề quan trọng hãy
lường trước những hậu quả có thể xảy ra và chấp nhận nó, điều này sẽ
giúp bạn dễ chịu hơn.
“Chúa đã ban cho tôi sự bình thản để chấp nhận những gì mình không thể
thay đổi được, dũng khí để thay đổi những gì có thể và sự thông thái để
phán quyết mọi việc’’ (Kinh cầu)
Sau mỗi việc xảy ra bạn học được những gì ? Vững bước sau những khó
khăn chúng ta sẽ khôn ngoan và mạnh mẽ hơn. Việc gì sắp xảy ra thì dù
có lo lắng đến mấy cũng không ngăn nó xảy ra được. Lo lắng về những
việc ta không thể thay đổi chỉ làm cho ta căng thẳng và mệt mỏi .
“Lo nghĩ mà không giải quyết được vấn đề thì thà đừng nghĩ còn hơn, việc gì đến sẽ đến’’ –William Shakepeare (1564-1616)
Mọi việc có thể không quá tệ như bạn nghĩ phải không ? Thậm chí bạn vẫn
nhớ mọi chuyện ? Vậy mọi người thì sao ? Họ có còn nhớ ? Cam chịu số
phận là một trong những phương châm sống. Nó giúp ta chấp nhận kể cả
những việc tưởng như không thể, mọi vấn đề dường như đơn giản hơn. Ta
nên nhẫn nhịn chờ cơ hội.
“Nhẫn nại là điều đầu tiên một đứa trẻ cần học, đó là đức tính cần thiết phải học’’ –Jean Jacques Rousseau (1712-1778)
“Nếu mọi điều không may đến cùng một lúc chúng ta nên chấp nhận và vượt
qua nó bởi số phận luôn công bằng với ta’’ – Sosrates (trước Công
Nguyên)
9. Nỗi tuyệt vọng
Cảm giác thất vọng có thể xảy ra nhưng bạn nên biết rằng vẫn có nhiều
người cũng gặp khó khăn như mình, họ vẫn vượt qua tất cả và bạn cũng sẽ
làm được như vậy.
“Càng đến gần thành công mọi việc càng khó khăn hơn
Những việc chưa tốt rồi sẽ tốt
10. Hãy sửa chữa sai lầm
Rồi mọi việc sẽ trở nên tốt hơn’’ - Henry Longfellow (1807-1882)
Mọi việc rồi sẽ qua, như từ xưa đến nay vẫn vậy. Để tránh cảm giác mất
hy vọng bạn hãy nghĩ về những gì mình đang có như: gia đình, bạn bè,
tuổi trẻ, sức khoẻ, công việc, thiên nhiên, con vật cưng của bạn, khu
vườn, âm nhạc, niềm tin cũng như những quyển sách hay vân vân …
“Dẫu cho mọi thứ mất đi tương lai vẫn còn phía trước’’ – Christian Bovee (1820-1904)
Cảm giác tội lỗi gây ra mệt mỏi, chán nản. Chúng ta nên suy nghĩ kỹ về
những gì ta đã làm để ý thức về hành động của mình và sửa chữa nếu có
thể. Việc duy nhất chúng ta có thể làm là chắc chắn không lặp lại những
lỗi sai như vậy một lần nữa. Hơn nữa nếu cứ suy nghĩ quá nhiều về một
sự việc sẽ chẳng đem lại kết quả gì, nó thực sự vô ích.
Tránh những việc làm không tốt như: chỉ trích, lên án hoặc hạ nhục
người khác. Phát hiện ra những đức tính tốt của mọi người và bình tĩnh
khi phán xét. Thừa nhận là mình có lỗi nhưng cũng không nên dằn vặt,
chỉ trích bản thân. Một trong những cách tốt nhất tránh tình trạng mệt
mỏi, chán nản là có gì đó làm khiến ta bận rộn.
11. Tự tin
Đối với một số người thì tự tin là một việc đến rất tự nhiên và dễ dàng
nhưng với rất nhiều người khác thì đó dường như là điều không thể. Tuy
nhiên thật may mắn vì tự tin là một kĩ năng chúng ta có thể học được.
Dĩ nhiên nó sẽ mất thời gian để học tập và thực hành nhưng ai dám phủ
nhận một điều là không đáng để làm thế ?
“Việc kiểm soát guồng máy suy nghĩ là hoàn toàn có thể và bởi vì không
có điều gì xảy ra ở bên ngoài trí óc của chúng ta, không gì có thể làm
tổn thương và đem lại cho chúng ta sự dễ chịu ngoại trừ trí óc. Tầm
quan trọng nhất của việc có thể kiểm soát điều gì xảy ra trong bộ não
bí ẩn là hiển nhiên. Nếu như thiếu sức mạnh để ra lệnh cho bộ não về
nhiệm vụ của chúng và đảm bảo sự quản lí thì cuộc sống thật sự là không
thể.” (Arnold Bennet)
Việc sử dụng sự tự ám thị, bằng cách lặp đi lặp lại những suy nghĩ tích
cực và dễ chịu có thể dẫn đến các kết quả tích cực. Hãy hình dung trong
đầu bạn càng sinh động càng tốt một khung cảnh mà ở đó bạn cảm thấy
mình có thể họat động thành công nhất. Hình dung khung cảnh này lại
nhiều lần cho đến khi sự tự tin xâm chiếm hoàn toàn tâm trí của bạn.
Việc này sẽ xua tan mọi sự hồ nghi về bản thân vì bạn sẽ không có không
gian để suy nghĩ về cả hai vấn đề cùng một lúc. Bất cứ khi nào trong
đầu bạn xuất hiện những suy nghĩ tiêu cực, hãy thay thế chúng bằng
những suy nghĩ dễ chịu ngay lập tức.
Sự khẳng định là một biện pháp tương tự có thể mang lại những hiệu quả
đáng ngạc nhiên. Đó là việc lập đi lặp lại những từ ngữ tích cực về bản
thân bạn và có liên quan tới những việc bạn mong muốn thực hiện. Những
từ ngữ này có thể khiến đầu óc bạn tràn đầy những suy nghĩ tự tin có
hiệu quả trực tiếp tới hành động của bạn. Ví dụ như khi bạn phải trình
bày một bài thuyết trình, bạn có thể khẳng định những câu như: “Mình có
thể làm mọi thứ một cách từ từ, chắc chắn. Mình hoàn toàn thoải mái
bằng cách thư giãn và thở sâu. Mình cảm thấy tự tin về điều này. Mình
có thể kiểm soát được bản thân. Mọi người cũng giống mình cả thôi. Mình
cảm thấy rất tốt và hoàn toàn thoái mái với những người ngồi dưới kia.
Mình phải tập trung vào họ chứ không phải vào bản thân. Họ ở đây bởi vì
họ muốn vậy”
“Chúng ta có thể làm được mọi thứ bởi vì chúng ta nghĩ mình có thể làm được” (Vergil)
12. Thư giãn
“Một tâm hồn bình yên có thể giải quyết mọi thứ”
Tại nhiều thời điểm khác nhau trong ngày, bạn hãy tạo ra một nơi hoàn
toàn yên tĩnh trong tâm trí mình để tìm kiếm cảm giác thanh thản. Hãy
hình dung nó với các chi tiết sống động nhất. Có thể đó là một căn
phòng với tiếng nhạc êm dịu, một hồ câu cá yên tĩnh hay một nơi thanh
bình ở trong rừng hoặc một khu vườn nhỏ với hoa, cây cối, chim chóc,
thác nước… Những nơi như vậy không phải là khó tìm lắm, bạn hãy loại bỏ
mọi suy nghĩ trong đầu và chỉ nghĩ đến việc mình đang ở đâu mà thôi.
Cùng với lúc đó hãy thực hiện một số biện pháp thư giãn cơ thể như căng
các cơ, thở sâu, không suy nghĩ gì hết và thả lỏng. Đừng có cố gắng mà
hãy để mọi thứ diễn ra tự nhiên, điều này sẽ khiến bạn không thể cảm
thấy stress hay lo lắng bởi vì các cơ của bạn đang được thư giãn. Việc
thực hiện điều này thường xuyên có thể khiến bạn có những giấc ngủ ngắn
tuyệt vời - một cách cực kì hiệu quả để thư giãn và cảm thấy sảng khoái
hơn.
Khi thực hiện nhiệm vụ nào đó, có thể bạn sẽ thấy các cơ trở nên căng
hơn, thường là ở giữa cánh tay, vai hay chân. Bạn hãy chủ ý để các cơ
này thư giãn khi bạn cảm thấy chúng bị căng. Thở chậm và sâu bất kì khi
nào bạn có thể.
Chúng ta rất dễ bị bỏ lỡ không tận hưởng cuộc sống nếu như lúc nào
chúng ta cũng quay cuồng cố gắng làm mọi thứ xung quanh cho đến khi
kiệt sức mà thôi. Do đó hãy loại bỏ những gì không cần thiết và hãy nhớ
thở chậm và sâu trong các tình huống khó khăn. Đồng thời hãy có những
thú vui thư giãn như nghe nhạc hay đi bộ.
13. Mục đích
“Người nào sống không có mục đích giống như con tàu không có bánh lái vậy” (Thomas Carlyle).
Tính trung bình chúng ta chỉ mất một phần tương đối nhỏ trong cuộc sống
để làm việc do đó đừng để điều này thống trị hoàn toàn cuộc sống của
bạn. Nếu như bạn quá mệt mỏi và không có thời gian để thư giãn vào buổi
tối thì nhịp sống hàng ngày của bạn đang thiếu cân bằng và bạn nên điều
chỉnh chúng. Có thể công việc của bạn là quá khó hay không thích hợp
hoặc bạn không biết cách tận dụng thời gian trong suốt cả ngày của
mình. Điều nên làm là phải có sự cân bằng thời gian giữa lao động và
giải trí. Các công việc hàng ngày nên được vạch kế hoạch kĩ càng và sau
đó phải làm theo đúng kế hoạch.
Bận rộn sẽ khiến cho bạn ít khi phải lo lắng bởi vì chúng ta không thể
cùng một lúc nghĩ về hai việc khác nhau được. Chúng ta có thể tận dụng
những lúc không phải làm việc để cải thiện kiến thức về cuộc sống và
mọi thứ xung quanh, để tận hưởng sở thích riêng , để cảm thấy thoải mái
và hài lòng. Có thể sẽ không có nhiều thời gian để vận động đặc biệt
khi bạn vẫn còn độc thân nhưng trong một tuần làm việc bận rộn, chẳng
nhẽ bạn lại không có vài giờ đồng hồ để làm những gì mình thích hay là
đi thư giãn với bạn bè ? Hãy hăng hái lên và nghĩ rằng các nỗ lực của
bạn là đáng giá và dành cho một nhiệm vụ cực kì quan trọng và đó là tài
sản quý giá nhất của bạn.
Phần lớn chúng ta chỉ sử dụng một phần nhỏ năng lực của mình nhưng thật
ra chúng ta có thể làm nhiều hơn những gì chúng ta nghĩ. Tìm hiểu những
cái mới khiến chúng ta có mục đích sống và cảm giác hoàn thành. Hãy đọc
những quyển sách không hư cấu để tăng tri thức của bạn về cuộc sống và
học hỏi những kĩ năng mới hay cải thiện những kĩ năng bạn đang có. Hãy
làm một điều gì đó khác hẳn những gì hàng ngày bạn đang làm.Trong công
việc kinh doanh, hãy khởi đầu từ những gì nhỏ nhất và hoàn thành chúng.
Điều này sẽ khiến bạn không có cảm giác chán nản ngay từ đầu và có cảm
giác cực kì mãn nguyện khi hoàn thành công việc.
Nếu như bạn bị stress quá nhiều trong công việc kinh doanh, hãy dành
một ngày trong tuần, một giờ trong ngày để nghỉ ngơi và thư giãn. Bạn
có thể đi dạo trong công viên, nghe những bản nhạc yêu thích, đọc tiểu
thuyết, làm vườn hay xem ti vi.Tránh việc đọc những tin tức hay xem các
trò giải trí mang tính bạo lực. làm gì cũng được nhưng miễn là bạn đừng
nên ngồi một chỗ và rầu rĩ là được.
14. Quá khứ
“Chúng ta không nên nghĩ về quá khứ trừ khi nó đem lại những bài học có
ích từ những sai lầm hoặc những kinh nghiệm quý giá” (George
Washington).
Việc lo lắng về những gì đã xảy ra rồi là một việc hoàn toàn vô ích và
lãng phí thời gian bởi vì thực ra lúc đó bạn chẳng thể làm được gì nữa.
Hãy coi đó như là một kinh nghiệm khiến bạn trở nên khôn khoan và hoàn
thiện hơn. Hãy nhìn lại những gì đã xảy ra (ở mức độ vừa đủ để bạn có
kết luận nên làm gì và không làm gì trong tương lai nếu như điều tương
tự xảy ra). Sau đó hãy quên chúng hoàn toàn.
“Chúng ta không thể thay đổi những gì xảy ra nhưng tương lai nằm trong tay chúng ta” (Hugh White)
15. Đánh giá
“Chúng ta hiếm khi nghĩ về những gì chúng ta đang có mà chỉ nghĩ về những gì chúng ta thiếu” (Arthur Schopenauer)
Chúng ta sẽ có cuộc sống tốt đẹp hơm nếu như chúng ta không còn phải lo
lắng đến việc cố gắng để có một cuộc sống tốt đẹp hơn. Luôn tham vọng
nhiều hơn nữa là sự tự chuốc lấy thất bại bởi vì nó khiến chúng ta lúc
nào cũng hi vọng và mong chờ hạnh phúc sẽ đến với mình nhưng khi không
được như vậy chúng ta cảm thấy thất vọng tràn trề. Như vậy đánh giá như
nào là quan trọng? Đủ chứ không phải là hơn !
“Hãy nghĩ tới những gì bạn đang có chứ không phải những gì bạn thiếu.
Đối với những gì bạn có, hãy chọn ra những điều tốt nhất và hãy suy
nghĩ xem bạn sẽ hăng hái như nào để tìm kiếm chúng nếu như bạn không có
chúng?”(Marcus Aurelius).
Có rất nhiều thứ trong cuộc sống để đánh giá, đó là chính bản thân cuộc
sống và những điều tự nhiên xung quanh nó. Chúng ta chỉ việc nhìn xung
quanh và có đánh giá đúng về chúng mà thôi. Khi bạn đi dạo,chẳng nhẽ
bạn không thấy rằng có rất nhiều thứ cho bạn nhìn, nghe và ngửi ? Có
rất nhiều thứ cho bạn đánh giá và cảm thấy dễ chịu ? Cây cối và hoa lá,
một chú chó nhỏ dễ thương, một đứa trẻ đáng háo hức chơi đùa, những đám
mây trên bầu trời…
“Người giàu có nhất là người có những thú vui đơn giản nhất”
16. Lòng tốt
“Đối xử tốt với người khác có nghiã là bạn đối xử tốt với chính mình”(Benjamin Franklin)
Nhiều triết gia và nhà tâm lí học đã tuyên bố rằng có một mối liên hệ
quan trọng giữa cảm giác của chúng ta với người khác và cảm xúc của
chúng ta. Bằng cách nghĩ đến người khác, chúng ta sẽ không nghĩ đến bản
thân và những gì gây lo lắng cho chúng ta nữa. Đó là một điều kì diệu.
“Hàng ngày hãy cư xử tốt. Mỗi một hành động tốt sẽ đem đến nụ cười và sự vui vẻ cho người khác “ (Mohammed).
Giúp đỡ người khác mà không đòi hỏi sự trả ơn chính là hành động thật
sự của lòng tốt. Không chỉ giúp đỡ người khác mà còn chúng ta còn giúp
đỡ chính bản thân mình vì lòng tốt sẽ khiến chúng đỡ stress và cảm thấy
tốt hơn.
“Nếu như bạn cho vay tiền chắc chắn bạn sẽ không biết chính xác bao giờ
mình được hoàn trả nhưng nếu bạn ban tặng lòng tốt, bạn sẽ nhận lại gấp
trăm lần như thế” (Saskya Pandita).
17. Nỗi sợ hãi
“Những người lúc nào cũng chỉ biết lo lắng rằng mọi chuyện tồi tệ sẽ
xảy ra thì chắng làm được gì’’- Michel de Montaigne (1553 –1592)
Cảm giác sợ hãi làm xáo trộn tâm hồn chúng ta, khiến chúng ta có cảm
giác vô dụng, chán nản, mệt mỏi, chán chường. Nó không phải là nguồn
gốc của rắc rối nhưng nó là nỗi sợ hãi về những rắc rối có thể xảy ra.
“Những khó khăn hay thậm chí là cái chết không phải là điều sợ hãi nhất
mà chính là nỗi sợ hãi về những điều đó’’- Epictetus (55-135)
Chính những lời bình phẩm từ đồng nghiệp hay bạn bè bạn chứng tỏ họ đố
kỵ và thiếu tự tin. Họ thậm chí còn hạ nhục người khác để làm vui. Bạn
có thể thông cảm, bỏ qua cho họ và vui vẻ trở lại. Ngoài ra, nếu chúng
ta biết được họ đã phí thời gian như thế nào để ngồi bình luận chúng ta
thì chúng ta càng không nên suy nghĩ quá nhiều về nó.
Sự thiếu tự tin thể hiện một cách rõ ràng nhất trong phản ứng của chúng
ta đối với những lời bình phẩm của đồng nghiệp về công việc, sở thích
hay thời trang. Họ có thể gây áp lực, làm ta không thoải mái nhưng điều
quan trọng là ở chúng ta, ta nên sống sao cho thoải mái nhất. Có đôi
khi ta cảm thấy buồn phiền khi một ai đó bình phẩm về mình nhưng cũng
có thể ta lại tự hào về bản thân mình, điều này hoàn toàn phụ thuộc vào
chúng ta.
Bạn có thể loại bỏ cảm giác lo sợ thất bại bằng cách đừng làm gì cả nhưng bạn sẽ chẳng làm được gì hết.
“Để không bị chỉ trích thì hãy đừng làm gì cả, đừng nói gì cả và cũng sẽ chẳng có gì cả’’- Elbert Hubbard (1859-1915)
18.Trách nhiệm
“Tôi làm chủ số phận và tâm hồn của tôi’’- William Henley (1849-1903)
Cuộc sống chỉ thực sự ý nghĩa khi ta sống hết mình. Chúng ta nên đề ra
những kế hoạch nhỏ hay lớn rồi thực hiện chúng. Chính những kế hoạch
cùng lòng quyết tâm quyết định số phận và đây là trách nhiệm của chúng
ta. Khi mọi việc không thành công ta không nên đổ lỗi cho bất kỳ ai bởi
nếu ta không thừa nhận khuyết điểm thì sẽ không bao giờ thành công
được. Nên xem xét lại hành vi của mình rồi hãy quyết định mọi việc.
“Hãy để con người ấy cải tạo cả thế giới nhưng trước hết họ hãy cải tạo bản thân mình’’- Socrates (trước Công Nguyên)
“Đừng buồn khi bạn không thể chuyển biến người khác như bạn mong muốn
bởi chính bạn còn không thể chuyển biến bản thân mình’’- Thomas Kempis
(1380-1471)
Chúng ta nên cố gắng đạt được những gì mình muốn, hoàn thành nhiệm vụ
và bổn phận của mình. Hãy sống tốt và chân thành. “Dù làm hay không
chúng ta đều có trách nhiệm với công việc’’ - Moliere (1622-1673)
Hãy độc lập và làm những gì bạn cho là đúng. Đồng thời có trách nhiệm
với việc làm của mình. Tự tin vào bản thân, tưởng tượng như bạn cũng có
thể chỉ đạo mọi việc và bạn muốn thay đổi những gì ?
“Chỉ có bản thân bạn mới đem lại cho bạn những gì bạn muốn’’- Ralph Waldo Emerson (1803-1882)
19. Những giá trị
“Cuộc sống giản dị mà thanh thản còn hơn là cuộc sống xa hoa mà xô bồ’’- Aesop (trước Công Nguyên)
Sống ở trên đời chúng ta luôn mơ ước một cuộc sống tốt đẹp hơn và ý
thức vươn tới nó lúc nào cũng rất mạnh mẽ. Mong muốn cuộc sống tốt đẹp
hơn cho bản thân hay cho gia đình là hoàn toàn chính đáng nhưng chúng
ta cần phải biết cân bằng giữa ước mơ và hiện thực. Đâu là động lực,
mục tiêu, thời gian nghỉ ngơi cho chúng ta? Rồi những áp lực, căng
thẳng, mệt mỏi của hiện tại, tương lai hay sắp tới?
“Giá trị của một vật hay thậm chí là giá trị của cuộc sống đều do đánh
đổi, ngay lúc đó hoặc sau này, mà có’’- Henry Thoreau (1817-1862)
Cộng tác và quảng cáo đều nhằm mục tiêu kiếm tiền. Quảng cáo là phương
thức truyền đạt thông tin một chiều có sức hấp dẫn ta mua hàng dù ta có
cần hay là không cần. Những điều tốt đẹp của cuộc sống là chính bản
thân cuộc sống, sự tự do, tình bạn và thiên nhiên. Tất cả những gì
chúng ta có được rồi chúng ta cũng phải bỏ lại phía sau.
“Đừng quá tự mãn với những gì mình đạt được đồng thời cũng đừng ghen tỵ
với thành công của người khác. Những người thường hay ghen tỵ với người
khác không bao gìơ có thể sống thoải mái. Những ham muốn tầm thường
luôn tìm cơ hội len lỏi vào đầu óc chúng ta. Nếu bạn muốn sống một cuộc
sống yên bình việc đầu tiên là gạt bỏ những suy nghĩ tầm thường đó’’ -
Đức Phật (trước Công Nguyên)
Chúng ta ngày càng lầm tưởng về các giá trị vật chất, như thành công,
mà quên mất các giá trị đích thực của cuộc sống. “Những người không
biết quý trọng những gì mình đang có sẽ không bao giờ hạnh phúc dù họ
có là vua của muôn loài’’- Epicurus ( trước Công Nguyên)
Tiền rất quan trọng song không nên quá đề cao vai trò của nó. Tiêu tiền
đúng mức ta sẽ không bao giờ phải quá lo lắng về nó, bởi vậy nên “Chi
tiêu hợp lý bởi chỉ một kẽ nứt nhỏ thôi cũng có thể làm chìm cả con
thuyền lớn’’- Ben Franklin (1706-1790)
20. Sự căng thẳng
“Đây là căn bệnh kỳ lạ gây ra cảm giác căng thẳng và mâu thuẫn của cuộc sống hiện đại’’ - Matthew Arnold (1822-1888)
Căng thẳng là căn bệnh thường gặp hiện nay bởi hầu hết chúng ta đều
phải đi nhiều nơi, làm việc với cường độ cao mà không được nghỉ ngơi.
Để tránh tình trạng này chúng ta có thể điều chỉnh lại công việc hay
các kế hoạch của mình. Nếu được hãy loại bỏ những công việc không cần
thiết, làm như vậy có thể giảm bớt căng thẳng. Hãy sống thật thoải mái
như thế sẽ tốt cho sức khoẻ, kéo dài tuổi thọ và tận hưởng được cuộc
sống.
Hãy làm vui lòng mọi người bằng cách giúp đỡ, sống chan hoà và luôn
luôn mỉm cười. Như thế sẽ thoải mái hơn rất nhiều khi cứ phải cố gắng
gây ấn tượng với người khác hay cố tỏ ra là một người hoàn hảo. Thật là
tuỵêt vời khi quan tâm, giúp đỡ mọi người, đặc biệt là khi nó hoàn toàn
xuất phát từ chính đáy lòng bạn và không hề vụ lợi.
Bạn có thể giảm căng thẳng bằng cách tưởng tượng như là mình đang ở một
nơi yên bình, thoáng đãng, êm dịu và hoàn toàn thanh thản. Mường tượng
về nó thật sống động và duy trì cảm giác này. Ngoài ra, bạn có thể sử
dụng trí tưởng tưởng của mình để giảm căng thẳng theo nhiều cách ví dụ
như: nằm trong bồn tắm hay tắm dưới vòi hoa sen để cho mọi buồn phiền,
căng thẳng và lo âu trôi theo dòng nước tan biến đi.
Khi cảm thấy lo lắng, căng thẳng ngay lập tức ban hãy cố gắng thả lỏng
cơ thể, suy nghĩ về những việc nhẹ nhàng, đơn giản, những việc riêng
hay như những ưu điểm của mình,những niềm vui. Hãy quan tâm đến mọi
người và tận hưởng cuộc sống. Quan sát, lắng nghe và cảm nhận thiên
nhiên muôn mầu, vô tận quanh bạn.
21. Tương lai
“Nếu cứ luôn lo lắng về tương lai thì thật là mệt mỏi’’ - Lucius Seneca (3-65)
Đối với những khó khăn sắp tới hoặc những tình huống xấu có thể xảy ra,
nếu có thể làm được gì để giảm bớt thì hãy làm ngay. Nhưng nếu không
thể làm gì hoặc không thể tránh được việc đó xảy ra thì hãy chấp nhận
thực tế và nghĩ ngay tới một giải pháp khác. Cứ quá lo lắng không chỉ
mất thời gian mà còn làm ta thêm căng thẳng, mọi việc sẽ trở lên tồi tệ
hơn mà thôi.
“Đừng quá lo lắng về tương lai, cái gì đến sẽ đến’’ - Bible
“Công việc của chúng ta không phải là ngồi đoán về những gì sắp xảy ra
mà hãy quan tâm tới những việc đang diễn ra’’ - Thomas Carlyle
(1795-1881)
Phải chăng chúng ta không nên hưởng thụ cuộc sống? Nếu chúng ta không hưởng thụ, cuộc sống sẽ trôi qua mau và không trở lại.
“Chúng ta không sống mà chúng ta lại luôn hy vọng được sống, được hạnh
phúc nhưng đáng tiếc là điều đó sẽ chẳng bao giờ xảy ra’’- Blaise
Pascal (1623-1662)
“Bí quyết để có thể sống khoẻ mạnh cả về tinh thần lẫn thể xác là đừng
tiếc nuối về quá khứ cũng đừng lo lắng về tương lai hay lo sợ về những
điều tồi tệ có thể xảy ra mà hãy sống hết mình và hưởng thụ cuộc sống
hiện tại’’- Đức Phật (trước Công Nguyên)
22. Sự thù hận
“Lòng thù hận sẽ giết chết cả hai ’’ - Ngạn ngữ Trung Quốc Có lẽ sẽ
thật là ngốc nghếch khi bị tổn thương mà không đánh trả. Tuy nhiên trên
thực tế thì ai mới là nạn nhân của cơn nóng giận và sự trả thù? Nếu
chúng ta tự hành hạ bản thân bằng cách đòi lại công bằng thì sau đó sẽ
như thế nào? Vậy nên với những người khôn ngoan thì có rất nhiều cách
để không làm đau chính bản thân mình.
“Trân trọng tình cảm để giữ những người bạn và để thu phục kẻ thù’’- Ben Franklin (1706-1790)
“Nợ máu không thể trả bằng máu, thù hận không thể trả bằng thù hận vậy nên quên đi mọi thù hận’’ - Đức Phật (trước Công Nguyên)
“Nếu cứ mãi nuôi thù hận chúng ta cũng chẳng khác kẻ thù của chúng ta
nhưng nếu ta dẹp bỏ thù hận ta sẽ là người cao thượng hơn’’ - Francis
Bacon (1561-1626)
“Ai cũng có sai lầm nhưng tệ hại hơn cả là bạn vẫn tiếp tục mắc sai lầm’’ - Khổng Tử ( trước Công Nguyên)
“Sự thù hận luôn ẩn chứa trong những tâm hồn nhỏ nhen, hẹp hòi’’ - Juvenal (50-130).
23.Khó khăn
Để giảm thiểu tối đa sự lo lắng về việc ra quyết định, hãy phân tích rõ
hoàn cảnh và quyết định xem có thể làm gì để giải quyết khó khăn.
Với những khó khăn cá nhân cũng như các khó khăn trong công việc, hãy
cân nhắc mọi quan điểm ngay cả những quan điểm mà thoạt đầu bạn không
muốn cân nhắc. Hãy tiến hành từng bước một, từ từ chậm rãi để hoàn
thành nhiệm vụ sau đó các bước tiếp theo sẽ trở nên dễ dàng hơn. Đừng
có rơi vào tình cảnh việc bé xé ra to.
“Các kế hoạch của chúng ta thất bại khi chúng ta không có mục đích. Khi
một người không biết rõ mình đang làm gì, mọi nỗ lực đều là vô nghĩa”
(Lucius).
Thường thì ngay cả khi quyết định đã được đưa ra, chúng ta vẫn rất lo
lắng mặc dù điều này chẳng giúp ích gì cho chúng ta cả.Thất bại có thể
là một kinh nghiệm cay đắng nhưng điều này cho chúng ta biết rằng chúng
ta là những người chưa hoàn hảo, nó tạo cho chúng ta cơ hội để học hỏi
những cái mới. Hãy để điều này biến mất càng nhanh càng tốt và tiếp tục
tin tưởng vào bản thân.
“Tất cả những gì chúng ta phải học, chúng ta học bằng cách thực hiện chúng” (Aristot).
24. Tình yêu thương
“Một trái tim biết yêu thương là sự thông thái thực sự nhất” (Charles Dickens )
“Có một từ giải thoát chúng ta ra khỏi mọi nỗi đau khổ trong cuộc sống. Đó chính là từ : yêu thương” (Sophocles).
Rất nhiềù khó khăn trong tình bạn, hôn nhân… có thể dễ dàng giải quyết
được nhờ sự nhẫn nhịn lẫn nhau. Có thể một số ý tưởng của người này
không phù hợp với người khác và sẽ không bao giờ có sự thoả hiệp giữa
những người như vậy nhưng bằng cách chấp nhận thực tế thì bằng cách này
hay cách khác mọi thứ cũng sẽ trở nên chấp nhận được. Cuối cùng là, nhờ
có sự nhẫn nhịn, các ý kiến xung đột không còn là vấn đề và điều này sẽ
tạo ra sự hiểu biết và yêu quý lẫn nhau. Dứt khoát là sẽ có những tình
huống đặc biệt không bao giờ có thể hoà giải được. Đối với những trường
hợp như này chúng ta vẫn còn tương lai để hướng tới.
“ Giây phút hạnh phúc nhất trong cuộc đời tôi là những lúc tôi được trở
về nhà với sự yêu thương của cả gia đình” (Thomas Jefferson).
“Nếu như bạn muốn được yêu, hãy yêu !” (Lucius).
Lòng yêu thương sẽ giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn.
25. Lòng tự trọng
Thiếu tự trọng là một điều đang rất phổ biến trong xã hội hiện nay của
chúng ta. Nó có thể là cản trở tiến bộ của chúng ta, khiến chúng ta cảm
thấy stress và nói chung khiến chúng ta cảm thấy cuộc sống rất tồi tệ.
Có thể nó được hình thành trong chúng ta qua nhiều năm với sự trợ giúp
của những suy nghĩ tiêu cực nhưng những suy nghĩ tiêu cực này có thể
được thay thế bằng các suy nghĩ tích cực khác.
“Người nào nghi ngờ chính bản thân mình thì đã tự cầm vũ khí chống lại
mình. Chính anh ta đã tạo ra thất bại cho cuộc đời mình bằng cách đoán
chắc về thất bại đó” (Alexandre Dumas)
Điều đầu tiên ở đây là : hãy luôn là chính bạn ! Là chính mình bao giờ
cũng tốt hơn là bắt chước ai đó.Chúng ta nên chấp nhận rằng chúng ta
chỉ là con người và hãy cố quên việc cố gắng trở nên hoàn hảo trong mắt
người khác.
“Theo tôi cuộc sống tốt đẹp nhất là những người sống như bao người khác
cùng với nhân loại chứ không phải những điều thần bí (Michel de
Montaigne)
Bất cứ khi nào khi sự nghi ngờ bản thân xuất hiện, bạn hãy ngay lập tức
thay thế những suy nghĩ đó bằng hình ảnh tốt đẹp về bản thân và những
hành động của bạn. Hãy tránh xa những suy nghĩ về rắc rối và khó khăn.
Nói thẳng ra ý kiến của mình là một trong những điều khó khăn nhất khi
chúng ta sa lầy trong sự nghi ngờ bản thân. Hãy dừng ngay việc chỉ
trích bản thân ! Đừng quá cẩn thận về những gì bạn muốn nói, hãy nói ra
và cũng đừng nên chỉ trích người khác, hãy chứng tỏ với mọi người là
bạn có thái độ thân thiện với họ
26. Hợp tác
“Con người ta sẽ thành công khi giữ vững nguyên tắc và vượt xa tính ích
kỉ để thoải mái hợp tác với những người cùng quan điểm cũng như những
ai không cùng quan điểm với mình” ( Iching)
Bằng cách lắng nghe và nỗ lực hiểu quan điểm của người khác, chúng ta
sẽ gặp ít áp lực hơn. Khi chúng ta lắng nghe, chúng ta đã có cơ hội rất
tốt để học hỏi bởi vì nếu như chỉ nói không thôi thì chúng ta chỉ lặp
lại những gì mình đã biết mà thôi.
“Gặp bất kì ai tôi cũng thấy cái để học từ họ” ( Galile).
Trong công việc, một mối quan hệ tốt với cấp trên, bạn đồng nghiệp ,
cấp dưới …là yếu tố quan trọng để làm việc hiệu quả và cảm thấy thoải
mái sau giờ làm việc.Hãy luôn biết quan tâm và thân thiện với mọi người.
“Hãy đối xử với mọi người như cách họ muốn và giúp họ trở thành những gì mà họ có thể “ (Johann V. Geothe)
Khi chỉ trích người khác, chúng ta đã làm bản thân trở nên tồi tệ. Nếu
chúng ta loan tin đồn thì chúng ta chẳng khác nào loài rắn độc ác.
“ Khi nóng giận, mọi sự thật đều biến mất” (Publilius Syrus)
27. Giấc ngủ
Hoàn toàn kiệt sức, không thể thư giãn hay ngủ ngon được là tình trạng
khiến chúng ta hoàn toàn suy sụp. Cũng giống như các khó khăn khác, vấn
đề này có thể giải quyết được nhờ các biện pháp y học chuyên nghiệp hay
những quyển sách hay về các chủ đề thư giãn và các biện pháp làm thế
nào để có thể ngủ ngon được. Nghỉ ngơi thư giãn yên tĩnh vào buổi chiều
là một biện pháp rất hữu ích để chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon. Hãy
quên đi mọi thứ khiến bạn bị lo lắng và stress trong ngày và buổi tối
là thời điểm thích hợp nhất để có một giấc ngủ ngon. Hãy đặt ra một
chương trình để giảm tối đa sự lo lắng của bạn trong cuộc sống. Bạn có
thể khởi đầu bằng cách đọc và nghiên cứu các quyển sách tự giúp đỡ bản
thân chứa hàng loạt các thông tin bổ ích.
“Cố gắng” ép bản thân ngủ có thể sẽ đem lại hiệu quả hoàn toàn trái
ngược lại. Trong rất nhiều trường hợp mọi người không cần ngủ nhiều như
mức họ nghĩ. Nếu như bạn cân nhắc được việc mình không cần ngủ quá
nhiều thì áp lực “cố gắng” ép bản thân phải ngủ sẽ biến mất. Điều này
sẽ khiến bạn thư giãn và cảm thấy khá hơn thậm chí có thể ngủ gà ngủ
gật nữa.
Khi bạn cứ thao thức suốt cả đêm mà vẫn không chợp mắt được thì một vài
thay đổi nhỏ về suy nghĩ hay cảnh vật có thể giúp ích cho bạn. Hãy bước
ra khỏi giường, đi tắm hay uống một thứ gì đấy không chứa cồn hoặc xem
TV, đọc báo một lúc. Hãy cố tận hưởng chứ đừng quá vội vã ép bản thân
chợp mắt. Thường thì khoảng từ nửa tiếng đến một tiếng sau, trạng thái
buồn ngủ sẽ xuất hiện. Rượu cồn có thể giúp bạn thư giãn và ngủ được
nhưng điều này chỉ kéo dài trong thời gian ngắn và kết quả cuối cùng là
bạn ngày càng ngủ ít đi. Nhiều người thấy rằng khi họ uống một vài chén
rượu thì họ thường bị tỉnh giấc vào lúc 2 hoặc 3 giờ sáng do đó bạn hãy
tránh xa chúng.
28. Niềm tin
Hãy có niềm tin vào bản thân bạn, gia đình, bạn bè và chúa trời. ”Hãy
có niềm tin, sự hi vọng và lòng khoan dung. Đó là cách để có cuộc sống
thành công” ( lời một bài hát trong thập kỉ 50).
Hãy tin tưởng vào bản thân bởi vì mỗi một cá nhân đều có những tài năng
và sở thích riêng của mình. Hãy có lòng tin tưởng sâu sắc rằng khi bạn
thực sự mong muốn và tin tưởng thì chẳng có gì là không thể cả. Điều
này sẽ có ảnh hưởng lớn và tích cực tới hành động của bạn. Mặc dù đây
không phải là một sự bảo đảm nhưng nó khiến bạn nắm được những ưu thế
của mình để tận dụng trong mọi cơ hội của cuộc sống.
“Người nào có lòng can đảm sẽ tràn đầy lòng tin” (Marcus Cicero).
“Cuộc sống chỉ đáng sống khi có lòng tin và sự nhiệt thành với điều gì đó” (Oliver Welldel)
Lòng tin có một vai trò quan trọng đối với cuộc sống của chúng ta. Nó
nâng chúng ta dậy khi vấp ngã và khiến chúng ta có sự chuẩn bị cho
những gì sẽ xảy ra tiếp theo. Hãy tin tưởng vào những người xung quanh,
những người đặc biệt với những cá tính riêng. Hãy sống bằng các quy tắc
vàng, dù có ở đâu và tôn giáo nào thì về cơ bản đó vẫn là “Hãy đối xử
với mọi người như cách mà bạn muốn được đối xử”
29. Sự vui vẻ
Người ta thường nói rằng tiếng cười là phương thuốc chữa bệnh tốt nhất.
Đó là một phương thuốc tuyệt vời. Khi bạn cảm thấy chán nản và hối tiếc
cho bản thân, hãy cố tìm ra một điều gì đó vui vẻ để có thể mỉm cười vì
bạn không thể vừa cười và thấy tồi tệ vào cùng một thời điểm được.
“Điều hối tiếc nhất trong ngày đó là khi con người ta hoàn toàn không nở nụ cười nào cả” (Nicolas Chamfort).
Có thể chúng ta không thể cười được vì có quá nhiều thứ lo lắng và
khiến chúng ta cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên chúng ta có thể cải thiện
tình trạng này “bằng cách điều chỉnh hành động, dưới sự kiểm soát trực
tiếp hơn của ý chí , chúng ta có thể gián tiếp điều chỉnh cảm xúc - thứ
mà ta không thể điều khiển được. Do đó đây là con đường tự nguyện hoàn
toàn hiệu nhất để đi đến sự vui vẻ. Nếu bạn mất sự vui vẻ hãy hành động
và nói như thể chúng vẫn đang ở quanh bạn vậy” (William James).
30. Khiêm tốn
“ Chẳng có gì đáng khâm phục trong việc tỏ ra hơn người cả. Điều đáng
khâm phục thật sự ở đây chính là bạn tỏ ra hơn chính bản thân mình.”
(tục ngữ Ấn Độ).
Một chút khiêm tốn sẽ giúp bạn vượt qua các giai đoạn của cuộc đời. Nó
khiến chúng ta có sự tiếp cận thực tế với mọi người trong thế giới này.
Đấu tranh với bản thân để chứng tỏ rằng chúng ta là những gì mà chúng
ta không phải, sẽ khiến chúng ta có những xung đột cảm xúc và rơi vào
trạng thái liên tục thất vọng. Cân bằng khiếm tốn và tự tin là một
phương pháp lí tưởng để tồn tại.
“Đánh giá bản thân quá cao hay quá thấp đều là sai lầm “ (Johann V.
Goethe). Chấp nhận việc chúng ta có thể gây ra sai lầm khiến chúng ta
thoát khỏi việc giả bộ hoặc mong muốn mọi thứ đừng xảy ra. Chúng ta nên
nhận ra rằng chúng ta đã học được điều gì đó từ những sai lầm và chấm
dứt việc lo lắng.
31. Sức khoẻ
Các lời khuyên y tế chuyên nghiệp luôn luôn là sự cân nhắc đầu tiên khi
bạn gặp các vấn đề về thể chất và tinh thần. Có những trường hợp mà chỉ
có những chuyên gia đủ khả năng mới có thể đưa ra giải pháp được.
Có rất nhiều loại sách do các bác sĩ và các nhà chuyên môn viết có thể
cho chúng ta những ý kiến để cải thiện sức khoẻ của bạn. Điều chung
trong các quyển sách như thế này là thái độ tinh thần đã có ảnh hưởng
rất lớn tới sức khoẻ thể chất của chúng ta.
“Đừng vội vàng, hãy tập thể dục nhiều, luôn vui vẻ và ngủ đầy đủ, bạn
sẽ sống khoẻ mạnh hơn!” (James F Clarke) và dĩ nhiên cần có một chế độ
ăn uống hợp lí nữa !
Các chất kích thích, rượu, thuốc lá là kẻ thù của sức khoẻ. Mặc dù sẽ
rất khó để bỏ các thói quen có hại cho sức khoẻ này nhưng nếu bỏ được,
nó sẽ rất có ích cho bạn. Hãy đọc những quyển sách về phương pháp tự
cai hay nhờ người khác giúp đỡ bạn .
Bạn cũng nên biết rằng ngay cả khi mọi người nói rằng trông bạn rất
khoẻ mạnh thì bạn cũng đang già đi do đó hãy tận hưởng cuộc sống !
32.
Thiền
Từ lâu ngồi thiền đã là một phương pháp được biết đến ở nhiều quốc gia,
nhiều nền văn hoá, nhiều tôn giáo khác nhau như là một phương pháp
tuyệt vời để giảm tình trạng căng thẳng và tìm kiếm trạng thái yên ổn
trong tâm hồn. Đề tài này sẽ có rất ích cho bạn khi bạn gặp khó khăn
trong việc phá vỡ sự căng thẳng hay các thói quen gây stress. Có nhiều
cách thực hiện khác nhau nhưng phương pháp đơn giản, dễ thực hiện nhất
là:
+ Tìm một nơi yên tĩnh chỉ có mình bạn.
+ Ở trong trạng thái thư giãn.
+ Để mắt bạn nhìn xuống, khép hờ chứ không khép chặt.
+ Thở chậm và tự nhiên.
+ Không nghĩ đến bất kì điều gì khác ngoài việc bạn đang thực hiện.
+ Thực hiện trong vòng 15 đến 20 phút.
Khi nằm trên giường hay chuẩn bị đi chợp mắt hãy cố gắng nhắm mắt và
tập trung chú ý của bạn vào một điểm bất kì nào đó trên tường, một điểm
sáng nhỏ hay thậm chí là một cái bóng. Hãy cố gắng tập trung vào những
điểm này và không suy nghĩ gì hết. Điều này sẽ khiến bạn dần dần chìm
vào giấc ngủ.
32 Nguyên tắc cơ bản của cuộc sống!!
Trang
1
trong tổng số
1
trang
Similar topics
Similar topics
»
CẦN TƯ VẤN VỀ BỘ TRỘN VÀ BỘ CHIA
»
cần các cao thủ chỉ giáo về vấn đề hỏng LNB
»
Tìm hiểu tần số quét trên màn hình TV
»
alo mời các bác off tây nguyên lân2.
»
Lì xì đầu năm: VTC mở sóng miễn phí các kênh HD
Permissions in this forum:
Bạn
không có quyền
trả lời bài viết
funnyclub
::
Nghệ thuật
::
Nghệ Thuật Sống
funnyclub
::
Nghệ thuật
::
Nghệ Thuật Sống
Chuyển đến
:
Chọn Diễn Đàn
|
|--Bang Quan Trị Club
| |--Thông Báo
| |--Nội Quy Club ( đọc đi rùi hãy ĐK )
| |--Tên & Chức Vụ
|
|--Tin Tức
| |--music
| |--Tin Quốc Tế
| |--Tin Học Đường
| |--Tin Trong Nước
|
|--Khoa học & Công nghệ
| |--Phần Mềm
| |--Phần Cứng
| |--Thủ thuật Internet
| |--Blog - Yahoo!
|
|--Nghệ thuật
| |--Nghệ Thuật Sống
|
|--MemBer Funny Club
| |--Topic Riêng Của MemBer
| |--Member giao lưu ý kiến
| |--Member tự giới thiệu
|
|--Hình Ảnh Off
| |--Hình ảnh off mini
| |--Hình ảnh off lớn
| |--Hình Ảnh Funny Club
|
|--Hình Ảnh MemBer FunnyClub
| |--Boy Funny Club
| |--Girl xinh Funny Club
|
|--Xế yêu của các MemBer !!!
|--Tổng hợp xe Funny Club
Free forum
|
©
phpBB
|
Free forum support
|
Liên hệ
|
Report an abuse
|
Have a free blog with Sosblogs

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Cache-Control: no-cache


markdown:
Free online Games for Girls! Play all the latest Games for Girls, including Make Up Games and Dress Up Games!
## Không có nhận xét nào:
## Đăng nhận xét

Server: GSE


markdown:
[Game4V](http://game4v.com/) [Game mobile](http://game4v.com/game-mobile)
# Đột Kích: Đã có quyết định xử phạt dành cho BSG
[Ron BWL](http://game4v.com/author/ronbwl) | 28/04/2018 10:12 ![ Đột Kích](http://game4v.com/g4v-content/uploads/2014/12/thumb153-220x150.jpg)
![ Đột Kích](http://game4v.com/g4v-content/uploads/2014/12/thumb153-220x150.jpg)
[Đột Kích](http://game4v.com/tin-game-moi/dot-kich)
## Với việc can thiệp bất thường vào dữ liệu game trong giải đấu CFEL, VTC đã ra quyết định xử phạt team BSG để cảnh cáo và làm gương cho các đội tuyển khác.
Như Game4V đã đưa tin, sự cố nghi ngờ gian lận trong giải đấu CFEL tuần trước mà cụ thể là trong trận đấu giữa BSG và HeroKing đã khiến cộng đồng Đột Kích tranh cãi dữ dội, bên nào cũng có cái lý của mình. Sau khi điều tra kĩ lưỡng, BTC giải đấu CFEL đã ra quyết định cuối cùng về việc này, đó là xử phạt BSG vì hành vi can thiệp dữ liệu game bất thường trong trận đấu, gây ảnh hưởng tới chất lượng chung của giải.
Kết quả kiểm nghiệm bước đầu xác định file RF100.rez bị phát hiện trong máy của BSG là file “không nguyên bản” do chứa đựng thông tin khác với file RF100.rez gốc – theo thông tin bên SmileGate cho biết thì điều này chưa đủ chứng minh gian lận, nhưng có thể khẳng định là khi file gốc bị thay đổi thì chắc chắn file thay thế của nó (Bản sao file RF100.rez mà Đột Kích cần có để chạy game) phải được thay thế ở đâu đó vì file trong máy BSG không có bất cứ dữ liệu nào liên quan tới file gốc. Đây là thao tác đổi tên file rez nhằm tráo dữ liệu mà các modder thường xuyên sử dụng để “đánh lừa” hệ thống kiểm tra dung lượng file của HGWC, qua đó có thể sử dụng file mod ở nơi khác.
Hiện tại vẫn còn nhiều ý kiến trái chiều trong cộng đồng Đột Kích về việc “có hay không hack” của BSG: số thì cho rằng đã dính dáng tới sửa file lại còn reset máy dù được yêu cầu kiểm tra thì hẳn phải có khuất tất, số thì lại nghĩ có thể chỉ là ngẫu nhiên, một số còn cho rằng chẳng qua công bố của BTC chỉ là để “đánh chìm xuồng” để giải đấu còn kết thúc êm đẹp thôi, v…v…
Điều quan trọng nhất trong các giải đấu E-Sport là tính công bằng và minh bạch – rất mong VTC sẽ rút kinh nghiệm sau sự cố không đáng có này và thắt chặt hơn khâu kiểm soát máy thi đấu của các VĐV để không còn xảy ra tình trạng mờ ám như thế này nữa.
**Trang chủ Đột Kích: https://dotkich.vtcgame.vn/** **Xem thêm:**

Cache-Control: no-cache, no-store, must-revalidate