text:
Tác dụng của củ tỏi
Củ tỏi
Hiện nay, nhiều nước trên thế giới, các nhà khoa học đã dày công nghiên cứu phát hiện ra trong tỏi có selen và các nguyên tố vi lượng chứa kháng khuẩn alliin làm tăng cường khả năng của hệ thống miễn dịch, làm giảm huyết áp cao và nhiều bệnh nâng cao sức khỏe.
Tỏi có tác dụng chống tắc nghẽn mạch máu giống aspirine, nó còn có hoạt tính làm hạn chế việc sinh ra phần tử tự do gây tổn thương tổ chức khớp - có tác dụng dưỡng nhan, ích thọ nhờ khả năng làm chậm quá trình lão hóa tế bào tức bảo vệ hồng cầu không bị oxy hóa, làm ảnh hưởng đến các phần tử tự do là những hạt vô cùng nhỏ bé được hình thành trong quá trình oxy hóa. Làm giảm xung huyết và tiêu viêm, tiêu tan mệt mỏi, phục hồi nhanh thể lực, tiêu mỡ...
Hoạt chất trong củ tỏi
Trong tép tỏi tươi, các hợp chất sulfur là quan trọng nhất, có tỷ lệ cao nhất trong các loại rau quả (3,2%) khi tép tỏi còn nguyên: alliin (một hợp chất sulfur) và men allinase có lượng tương đương nhau. Mỗi thứ ở trong một ngăn riêng biệt. Khi giã nát củ tỏi - Một phản ứng cực mạnh, tức thì giữa alliin và allinase sản sinh ra allicin - Allicin là một chất không bền, khi tiếp xúc với không khí sẽ được chuyển hóa thành diallyl disulfide, vinydithiin, afoene, là những chất có tác dụng dược lý đã kể trên -(allicin là chất gây mùi tỏi tươi khi băm thái).
Bằng phương pháp sắc ký lỏng cao áp người ta đã xác định được hàm lượng allicin trong tép tỏi tươi sau khi giã nát một phút đã đạt 63%. Nhưng sau 30 phút tiếp xúc với không khí chỉ còn 39% (vì đã chuyển hóa thành các chất nói trên). Trong môi trường hơi kiềm (pH = 8) phản ứng triệt để nhất. Trong môi trường hơi acid (pH = 5) phản ứng chậm 50 lần.
Tỏi tươi nguyên tép và tỏi đã làm chín không có mùi và không có tác dụng dược lý nêu trên.
Tác dụng của củ tỏi đối với sức khỏe
Tỏi đề phòng tắc nghẽn mạch máu
Trong nghiên cứu, người ta đã thấy nước tỏi có tác dụng phòng tắc nghẽn mạch máu nhờ khả năng phân giải và hòa tan một loại protein dễ gây tắc. Nhiều chứng minh qua nghiên cứu đã thấy thuốc hỗn hợp có tỏi có tác dụng như aspirin. Vì vậy, các chuyên gia y tế đã khuyên người bệnh tăng mỡ máu cần ăn từ 3-4 nhánh tỏi mỗi ngày.
Tỏi làm suy giảm viêm đau khớp
Qua theo dõi những bệnh nhân viêm khớp được điều trị bằng viên nang điều chế từ tỏi đều cho kết quả tốt, nhờ hoạt tính ở tỏi làm hạn chế việc sinh ra các phần tử tự do gây tổn thương đến tổ chức khớp. Một phụ nữ Mỹ tên Jusshan Bert bị bệnh viêm khớp nặng đã được điều trị bằng nang tỏi nay trở lại bình thường (trước kia chưa điều trị khớp gối bị đau liên tục rất khó chịu).
Tác dụng phòng chống ung thư
Tỏi có tác dụng chống lại tiến trình phát triển khối u và ung thư của nhiều loại ung thư khác nhau như: ung thư dạ dày, ung thư cột sống ung thư phổi, ung thư vú và màng trong tử cung, ung thư kết tràng, ung thư thanh quản, v.v. Nếu bệnh được phát hiện và điều trị sớm (ăn tỏi thường xuyên hàng ngày từ 5 đến 20 gam tỏi tươi tủy bệnh) đồng thời người bệnh tuân thủ nghiêm ngặt các điều kiêng kỵ như từ bỏ thuốc lá; bia rượu; thức ăn nướng - quay - chiên rán. Hạn chế ăn chất béo động vật, cùi dừa, dầu cọ, muối, các loại thịt có màu đỏ (bò, dê lợn v.v).
Tác dụng phòng chống các bệnh tim mạch
- Tỏi làm giảm triglycerid và cholesterol trong máu tương tự clofibrat.
- Tỏi làm tăng hàm lượng cholesterol tốt (HDL) và giảm hàm lượng cholesterol xấu (LDL) do đó làm giảm các rối loạn chuyển hóa mỡ trong máu, chống xơ cứng động mạch vành, động mạch não, động mạch ngoại vi.
- Tỏi có thể làm hạ huyết áp tâm thu từ 20 -30mmHg và hạ huyết áp tâm trương từ 10 - 20mmHg.
- Tỏi chống sinh huyết khối tương đương với aspirin nhưng không có tác dụng phụ có hại như aspirin.
Do đó dùng tỏi tươi hoặc chế phẩm tỏi thường xuyên hàng ngày sẽ có tác dụng điều hòa huyết áp, chống bệnh tăng huyết áp; bảo vệ tim mạch chống nhồi máu cơ tim và chống tai biến mạch máu não; đồng thời người bệnh phải thực hiện tốt các điều kiêng kỵ như với bệnh ung thư nói trên.
Tác dụng giảm đường huyết
(không độc hại và chống chỉ định như các thuốc chữa tiểu đường Tây y).
- Tỏi có tác dụng gia tăng sự phóng thích Insulin tự do trong máu, tăng cường chuyển hóa glucose trong gan - giảm lượng đường trong máu và trong nước tiểu (tác dụng tương đương với Tolbutamid, một loại sunfamid chữa tiểu đường type II). Do đó dùng tỏi thường xuyên hàng ngày có thể chữa bệnh tiểu đường type II cho người mắc bệnh từ 3 - 10 năm; đồng thời người bệnh phải tuân thủ nghiêm ngặt các điều cấm kỵ với người bệnh tiểu đường (từ bỏ các chất ngọt có chứa đường; thuốc lá; bia rượu; thức ăn chiên rán, quay, nướng; chất béo động vật, cùi dừa, dầu cọ. Hạn chế ăn muối, thịt có màu đỏ, ngũ cốc v.v.).
Tác dụng tăng cường hệ miễn dịch
Tỏi có tác dụng đáng kể lên hệ miễn dịch; tăng hoạt tính các thực bào lymphô cyte nhất là với thực bào CD4 giúp cơ thể bảo vệ màng tế bào chống tổn thương nhiễm sắc thể ADN; kháng virus; phòng chống nhiễm trùng.
Tác dụng kháng sinh
- Kháng khuẩn: Các chất Azôene, dianllil disulfide, diallil -trisulfide và các hoạt chất chứa lưu huỳnh khác (được tạo ra khi tỏi tươi giã nát) có khả năng ức chế 70 loại vi khuẩn gram (-) và gram (+) kể cả vi khuẩn bệnh hủi, bệnh lao. Thậm chí nó còn kháng được cả những vi khuẩn đã lờn thuốc kháng sinh thường dùng -khi phối hợp với cloramphenicol hoặc streftomicin, tỏi làm tăng hiệu lực kháng sinh của chúng.
- Kháng virus: Tỏi có thể ngăn ngừa được một số bệnh gây ra do virus như cúm, cảm lạnh, kể cả virus gây lở mồm long móng bò, ngựa, trâu (mấy năm gần đây Anh quốc và nhiều nước châu Âu đã khốn khổ vì bệnh này).
- Diệt ký sinh trùng và nguyên sinh động vật: Nước ép tỏi có tác dụng chữa bệnh đường ruột do nguyên sinh lamblia intestinalis gây ra. Với lỵ amid do antamocba histolytica gây ra cũng bị diệt ngay ở dịch ép tỏi nồng độ thấp.
- Tỏi có tác dụng diệt giun sán như giun đũa, giun kim, giun móc và trứng của chúng. Cần chú ý: quá liều có thể bị tiêu chảy và viêm ruột (dung dịch uống và thụt).
- Xua đuổi và diệt côn trùng: Nhiều loại côn trùng như dán, muỗi (aedes truyền bệnh sốt xuất huyết, culex truyền bệnh viêm não Nhật Bản) rất sợ mùi tỏi. Tỏi còn giết chết được các ấu trùng muỗi (loăng quăng) với liều lượng rất thấp 25ppm cho các chất chiết hoặc 2ppm cho dầu tỏi. Vì vậy nếu bạn để củ tỏi tươi trong tủ đựng thức ăn thì sẽ không có dán chui vào.
Tác dụng với rối loạn tiêu hoá, rối loạn cơ quan
- Tỏi đặc biệt tốt để phòng tránh các rối loạn men tiêu hóa. Kích thích tiết dịch vị, tiết mật. Phòng tránh các nhiễm khuẩn dạ dày ruột.
- Tỏi có tác dụng trị các chứng rối loạn tiêu hóa do men hoặc do thần kinh gây khó tiêu, đầy hơi, trướng bụng, bí trung tiện - chống co thắt dạ dày ruột. Có thể giã nát một tép tỏi đắp vào rốn băng kín trong 30 giây đến tối đa 1 phút là khỏi ngay chứng đau bụng trướng, bụng bí trung tiện do thần kinh (phải bỏ ngay bã tỏi đắp ở rốn sau 1 phút để tránh bỏng rộp).
- Tác dụng giải độc kim loại nặng: Tỏi có tác dụng bảo vệ cơ thể chống nhiễm độc các kim loại nặng. Hợp chất sulfur của tỏi là chất giải độc chì mãn tính. Sau khi ăn tỏi hàm lượng chì trong mô gan và mô cơ giảm hẳn; các triệu chứng nhiễm độc giảm đáng kể. Do đó có thể phòng chống bệnh nghề nghiệp nhiễm độc chì cho các công nhân thường xuyên phải tiếp xúc với các sản phẩm chì như công nhân khai thác và chế biến chì, sản xuất accu chì, súc rửa bồn xăng có pha chì, bằng cách ăn tỏi hàng ngày. Với các trường hợp nhiễm độc kim loại nặng khác như thủy ngân, cadmium và các chế phẩm của chúng như methyl mircury, phenyl mercury. Tỏi có tác dụng ngang với các thuốc giải độc kim loại nặng thường dùng như BAL (Bristish Anti Lewisite) hoặc DMSA (2,3 dimercapto succinic acid).
- Tác dụng chống nhiễm độc chất phóng xạ: Tỏi làm tăng thải trừ các chất đồng vị phóng xạ và giảm sự tích đọng các chất đồng vị phóng xạ trong cơ thể.
- Tác dụng giải độc nicotin mạn tính: Tỏi là một loại thuốc giải độc nicotin mạn tính cho người nghiện thuốc lá và công nhân sản xuất thuốc lá rất hữu hiệu; chí ít cũng làm giảm cơn nguy cấp ở tim, động mạch và các rối loạn chức năng ruột của người bệnh.
Tác dụng bảo vệ gan: Trong các trường hợp nhiễm độc gan, sau khi uống chất chiết tỏi 6 giờ, lượng lipid peroxides cao và sự tích tụ triglycerides trong gan sẽ hạ xuống.
Tác dụng chống các bệnh đường hô hấp: Tỏi được dùng làm thuốc trị lao khí quản, hoại thư phổi. Ho gà. Thuốc long đàm cho người lao phổi. Trị viêm phế quản mãn tính. Viêm họng.
Các tác dụng khác
Chữa các bệnh răng miệng: Tỏi có tác dụng tốt chữa viêm khoang miệng, các bệnh viêm chân răng, biến chứng sau khi nhổ răng.
Chữa bệnh mắt: Nhũ tương tỏi có tác dụng giúp phát triển tế bào biểu mô giác mạc bị tổn thương. Chống xơ cứng động mạch mắt làm giảm nhãn áp.
Chữa bỏng và lở loét ngoài da: Thuốc mỡ tỏi đông khô có tác dụng chữa bỏng và lở loét trên da rất tốt. Có tác dụng diệt vi khuẩn mạnh. Kích thích phát triển tế bào hạt, tăng trưởng biểu mô, làm vết thương mau lành.
Chữa màng nhĩ thủng: Vỏ giấy củ tỏi (mỏng như giấy cuốn thuốc lá) dùng để vá màng nhĩ bị thủng rất hiệu quả.
Chữa phong thấp và đau thần kinh: Tỏi có hoạt tính kháng viêm khá mạnh so với các thuốc kháng viêm có nguồn gốc thực vật khác. Nó được dùng chữa đau thần kinh, phong thấp, đau khớp háng và hệ cơ, phần lưng dưới.
Làm cho trẻ bú sữa nhiều hơn: Cho mẹ dùng 1,5g chất chiết tỏi sẽ làm cho trẻ bú sữa nhiều hơn 140% so với trẻ khác.
Tác dụng của củ tỏi làm đẹp
Chống lão hóa
Tỏi có tác dụng tăng cường bài tiết hormone, tăng sức sống cho tế bào và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới giúp da đẹp hơn.
Cách dùng: Cho tỏi vào nước nấu đến khi đặc quánh rồi thêm chút mật ong. Mỗi ngày uống một thìa nhỏ dung dịch này, dùng trong thời gian dài có tác dụng chống lão hóa, hạn chế hình thành nếp nhăn.
Tỏi có nhiều công dụng làm đẹp mà ít người biết.
Giúp da trắng mịn
Chất alicine trong tỏi có tác dụng khử trùng, bảo vệ tế bào da, tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, giúp da trắng mịn.
Cách dùng: Cho 6 nhánh tỏi vào trong một chén mật ong, phơi trong bóng tối tránh ánh sáng mặt trời 2-3 tháng. Dùng hỗn hợp này đắp mặt nạ giúp da luôn sạch và trắng mịn.
Trị mụn
Nhiều người không thích tỏi vì mùi khó chịu nhưng đó chính là một thành phần có tác dụng trị mụn hiệu quả. Sở dĩ tỏi có khả năng trị mụn là nhờ chất sulphur hoạt tính có tính chất kháng sinh tự nhiên.
Để trị mụn, bạn có thể lựa chọn một trong những công thức thực hiện sau:
- Đơn giản nhất để chăm sóc da, làm giảm mụn là cắt đôi nhánh tỏi rồi thoa trực tiếp lên vùng da bị mụn. Chú ý không nên để tỏi sống trên da quá lâu vì thành phần hoạt chất sulphur có thể làm bỏng da. Tuy nhiên, để tăng cường hiệu quả chăm sóc da của tỏi tươi, bạn có thể băm nhuyễn tỏi, thêm một chút nước để có hỗn hợp sền sệt để thoa lên vùng da bị mụn, xoa nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút rồi rửa sạch.
- Trộn nước ép của hai nhánh tỏi với dấm rượu táo (liều lượng tương đương). Khuấy thật đều sau đó rửa mặt thật sạch. Dùng bông gòn thấm hỗn hợp này lên vùng da bị mụn trứng cá. Việc kết hợp giữa tỏi và dấm giống như một “liều thuốc kháng sinh” chống viêm nhiễm, chống sự xâm nhập của vi khuẩn gây nên mụn trứng cá trên da. Đặc biệt dấm rượu táo còn có tác dụng cân bằng độ pH cho da.
- Để "trị" những nốt mụn đầu đen, dùng: hai nhánh tỏi đập dập hoặc xay nhuyễn, một thìa bột yến mạch, một giọt tinh dầu trà xanh, 2-3 giọt nước cốt chanh, một thìa mật ong. Trộn đều thành phần này với nhau và đắp lên vùng da bị mụn đầu đen trong khoảng 2 phút rồi rửa sạch. Thực hiện mỗi ngày một lần, liên tục trong ba ngày.
- Ăn tỏi sống cũng có tác dụng trị mụn (nhưng có thể gây khó chịu cho dạ dày). Mỗi ngày, ăn 2-3 nhánh tỏi sống liên tục trong khoảng 3 tháng sẽ giúp làm thanh lọc máu. Quá trình thanh lọc này sẽ cải thiện mức độ oxy được vận chuyển đến da, kết quả là giúp làn da phòng và trị mụn tốt hơn.
Một mẹo nhỏ để giảm bớt mùi khó chịu khi ăn tỏi: đầu tiên, loại bỏ phần lõi xanh ở giữa nhánh tỏi - đó chính là trung tâm tạo ra mùi khó chịu của tỏi. Tiếp theo, ngâm nhánh tỏi vào sữa trong khoảng 30 phút, tỏi sẽ được loại bỏ mùi hiệu quả
Bảo vệ bộ móng
Những rắc rối thường gặp nhất với bộ móng là móng giòn, dễ gãy khiến bạn khó "làm điệu". Muốn nuôi dưỡng bộ móng chắc khỏe hơn hãy dùng tỏi tươi cắt qua lớp bề mặt, sau đó chà xát lên móng tay nhiều lần, móng sẽ khỏe và ít gãy hơn.
Mặt nạ dưỡng tóc từ tỏi
Rụng tóc, tóc thưa, mỏng và yếu sẽ làm mất đi vẻ quyến rũ của phái đẹp. Muốn chăm chút, bảo dưỡng mái tóc, bạn có thể “chế” ra công thức bảo dưỡng mái tóc từ tỏi như sau: Chuẩn bị một thìa tinh dầu vitamin A hoặc E, một thìa mật ong, một thìa tinh dầu thầu dầu, 1-2 nhánh tỏi, một lòng đỏ trứng gà và hai thìa tinh dầu ôliu. Trộn đều các thành phần này với nhau và thoa từ chân đến ngọn tóc, sau đó dùng khăn lớn cuốn quanh tóc. Để 30 phút đến 1 giờ rồi gội sạch. Thực hiện thường xuyên sẽ giúp cải thiện sức sống của mái tóc.
Dùng tỏi trị bệnh thế nào cho đúng?
Tỏi có thể ăn tươi, ngâm dấm, đường hoặc pha trà. Tuy nhiên, trong môi trường axit, tác dụng của tỏi tăng gấp 4 lần nên dùng tỏi ngâm dấm là tốt nhất.
Theo Đông y, tỏi vị cay, tính ấm, có công dụng hành khí trệ, làm ấm tỳ vị, giải độc và sát trùng. Do đó, nó thường được dùng để chữa các chứng bệnh như đầy bụng, chậm tiêu, rối loạn tiêu hóa, đau bụng do lạnh, phù thũng, tiêu chảy, bệnh lỵ, sốt rét, ho gà, mụn nhọt, đỉnh độc, viêm loét lâu liền, rụng tóc, nấm tóc, rắn cắn…
Tỏi tươi: là dạng dễ dùng nhất, có thể ăn sống hoặc dầm vào nước chấm. Tỏi sống giúp tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng. Mỗi ngày nên ăn 2 tép tỏi, nhiều hơn hoặc ít hơn một chút đều được. Tuy nhiên, ăn nhiều quá không có lợi vì dạ dày sẽ dễ bị kích thích và chất axilin có trong tỏi có thể gây ra chứng tan máu. Theo các nhà dinh dưỡng, mỗi ngày ăn khoảng 10 g tỏi là vô hại. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng kiếm được tỏi tươi và ăn tỏi tươi hay để lại mùi hôi, do đó người ta thường chế biến thành các dạng khác.
Tỏi ngâm: có thể ngâm dấm hoặc ngâm đường. Trong môi trường axit, tác dụng của tỏi tăng gấp 4 lần nên dùng tỏi ngâm dấm là rất tốt. Cách chế biến: lấy 50 g tỏi tươi bóc vỏ rồi ngâm với 100 ml giấm gạo, sau chừng mươi ngày là dùng được, nếu để đủ 30 ngày thì càng tốt.
Tỏi ngâm đường: lấy 50 g tỏi đem ngâm nước trong 7 ngày, mỗi ngày thay nước một lần, sau đó bóc bỏ vỏ rồi ngâm với muối một lúc cho chảy hết nước. Hòa 800 g đường trắng trong một cái liễn miệng nhỏ với lượng nước chín vừa đủ, đổ tỏi vào ngâm trong 1 tháng là có thể ăn được. Tỏi ngâm đường có vị mặn ngọt, mùi thơm rất thú vị.
Rượu tỏi: Có nhiều cách chế rượu tỏi.
- Lấy 25 g tỏi bóc vỏ, giã nát rồi đem ngâm với 100 ml rượu trắng, bịt kín miệng bình, để chỗ thoáng mát, sau 7 ngày là có thể dùng được, mỗi ngày uống 1-2 lần, mỗi lần 25-30 ml.
- Dùng một cái bình miệng hẹp hoặc một vò rượu, đổ tỏi đã bóc vỏ vào đầy chừng 7/10 bình, xen kẽ với tỏi, rải từng lớp đường phèn đã đập vụn, rót rượu trắng vào cho ngập tỏi. Bịt kín miệng bình, để chỗ râm mát, sau 30 ngày là có thể dùng được, để càng lâu càng tốt, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 25ml.
Trà tỏi: có thể chế biến theo 2 cách.
- Tỏi 15 g, sơn tra 30 g, thảo quyết minh 10 g. Tỏi bóc vỏ, rửa sạch, thái mỏng rồi đem hãm với nước sôi trong bình kín cùng với sơn tra và thảo quyết minh, sau 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Công dụng: hạ mỡ máu, chống béo phì, tiêu thực tích.
- Tỏi vỏ tím 10 g, kim ngân hoa 6 g, trà xanh 3 g, cam thảo 2 g. Tỏi bóc vỏ, giã nát rồi đem hãm với nước sôi trong bình kín cùng với kim ngân hoa, trà xanh và cam thảo, sau 15 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Công dụng: thanh nhiệt giải độc, thanh nhiệt trừ thấp.
Ứng dụng trong công nghiệp trong chăn nuôi
- Chất bảo vệ thép, nhôm với acid mạnh: Chất chiết tỏi bảo vệ thép, nhôm không bị ăn mòn khi tiếp xúc với acid mạnh (acid sulfuric 2N -acid nitric 0,5N - 85%).
- Giảm ô nhiễm môi trường: Trộn bột tỏi vào sáp ong làm nến khi đốt sẽ hấp thụ được khói thuốc lá, giảm ô nhiễm môi trường.
Tăng trọng và chữa bệnh đường ruột cho gà: Cho vào thức ăn nuôi gà 3% bột tỏi sẽ làm cho gà mau lớn và khỏi các bệnh đường ruột.
Cách chế tỏi tươi làm thuốc trong gia đình
- Tiêu chuẩn củ tỏi: Tươi, không mọc mầm lá hoặc mọc rễ, không bị dập nát, héo.
- Các bệnh có thể dùng tỏi tươi giã nát để ăn: Các loại ung thư. Các bệnh tim mạch (tăng huyết áp, tăng lipid máu, vỡ xơ động mạch, huyết khối). Bệnh tiểu đường type II - Giải độc nicotin mạn tính chống nhiễm độc phóng xạ. Giải độc kim loại nặng. Phong thấp và đau dây thần kinh... là những bệnh phải dùng thuốc thường xuyên và lâu dài.
- Cách làm: Chọn tỏi tươi đúng tiêu chuẩn như trên, bóc sạch vỏ khô (mỗi lần dùng cho một người khoảng 3g - 5g tương ứng với một tép tỏi vừa hoặc 2 tép tỏi nhỏ). Giã nát sau 15 - 30 phút (có thể cho nước mắm pha loãng để chấm rau hoặc đậu phụ) dùng trong bữa ăn. Ngày ăn 3 lần như vậy.
Những điều cần lưu ý khi dùng tỏi tươi và chế phẩm tỏi
- Không ăn cả tép tỏi nguyên - Nuốt cả tép tỏi thì rất nguy hiểm.
- Không ăn tỏi lúc bụng đói (sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, ợ nóng có thể viêm thực quản).
- Không ăn quá nhiều tỏi thường xuyên (tối đa không quá 15g/ngày).
- Không dùng tỏi và chế phẩm có chứa tỏi đồng thời với Warfarin (thuốc chống đông máu) trước khi mổ.
- Không đắp tỏi lên da lâu quá 10 phút (có thể bị bỏng rát).
- Những người bị dị ứng với tỏi không được đắp tỏi lên da để chữa bệnh.
- Khi dùng tỏi để trị giun kim (uống và thụt hậu môn dịch tỏi) không được dùng quá liều có thể bị viêm ruột hoặc tiêu chảy.
- Muốn làm hết mùi tỏi có thể dùng nước chè (chè tươi hoặc chè búp xanh) đặc, súc miệng hoặc rửa tay rửa da chỗ đắp tỏi.
Món ăn bài thuốc từ củ tỏi
Bài 1: Tỏi 30 g, chim bồ câu 1 con. Chim bồ câu làm thịt, bỏ lông và nội tạng, rửa sạch cho vào bát cùng với tỏi đã bóc vỏ, cho đủ gia vị, chế thêm một chút rượu vang và nước trắng rồi đem hấp cách thủy, ăn nóng. Công dụng: bổ khí dưỡng huyết, ích tủy sinh tinh.
Bài 2: Tỏi 50 g, thịt dê nạc 250 g. Thịt dê rửa sạch, thái miếng, ướp gia vị, tỏi bóc vỏ đập giập. Cho dầu thực vật vào chảo đun cho nóng già, bỏ thịt dê vào xào chín tái, bỏ tỏi và các gia vị vừa đủ đun thêm một lát là được, ăn nóng. Công dụng: ôn thận tráng dương, bổ khí sinh tinh.
Bài 3: Tỏi 30 g, thịt yếm ba ba 250 g. Thịt yếm ba ba rửa sạch, cắt thành miếng bỏ vào đun sôi vài lần, vớt ra rồi đem rán qua, tỏi bóc bỏ vỏ, cho vào chảo rán qua cho có màu vàng non, tiếp đó cho thịt ba ba vào xào, chế thêm các gia vị như gừng, hành, muối, đường, một chút rượu và nước vừa đủ, dùng lửa nhỏ ninh trong 30 phút là được. Công dụng: tư âm bổ thận.
Bài 4: Tỏi 100 g, dạ dày lợn 1 cái, sa nhân 3 g. Dạ dày lợn rửa sạch, cho sa nhân và tỏi đã bóc vỏ vào trong, lấy chỉ khâu lại, cho vào nồi, chế thêm rượu, muối và nước lượng vừa đủ rồi hầm cho đến khi chín nhừ là được, cho thêm một chút mì chính, ăn nóng. Công dụng: bổ hư nhược, kiện tỳ vị.

markdown:
# Tác dụng của củ tỏi
## Củ tỏi
Hiện nay, nhiều nước trên thế giới, các nhà khoa học đã dày công nghiên cứu phát hiện ra trong tỏi có selen và các nguyên tố vi lượng chứa kháng khuẩn alliin làm tăng cường khả năng của hệ thống miễn dịch, làm giảm huyết áp cao và nhiều bệnh nâng cao sức khỏe.
Tỏi có tác dụng chống tắc nghẽn mạch máu giống aspirine, nó còn có hoạt tính làm hạn chế việc sinh ra phần tử tự do gây tổn thương tổ chức khớp - có tác dụng dưỡng nhan, ích thọ nhờ khả năng làm chậm quá trình lão hóa tế bào tức bảo vệ hồng cầu không bị oxy hóa, làm ảnh hưởng đến các phần tử tự do là những hạt vô cùng nhỏ bé được hình thành trong quá trình oxy hóa. Làm giảm xung huyết và tiêu viêm, tiêu tan mệt mỏi, phục hồi nhanh thể lực, tiêu mỡ...
**Hoạt chất trong củ tỏi**
Trong tép tỏi tươi, các hợp chất sulfur là quan trọng nhất, có tỷ lệ cao nhất trong các loại rau quả (3,2%) khi tép tỏi còn nguyên: alliin (một hợp chất sulfur) và men allinase có lượng tương đương nhau. Mỗi thứ ở trong một ngăn riêng biệt. Khi giã nát củ tỏi - Một phản ứng cực mạnh, tức thì giữa alliin và allinase sản sinh ra allicin - Allicin là một chất không bền, khi tiếp xúc với không khí sẽ được chuyển hóa thành diallyl disulfide, vinydithiin, afoene, là những chất có tác dụng dược lý đã kể trên -(allicin là chất gây mùi tỏi tươi khi băm thái).
Bằng phương pháp sắc ký lỏng cao áp người ta đã xác định được hàm lượng allicin trong tép tỏi tươi sau khi giã nát một phút đã đạt 63%. Nhưng sau 30 phút tiếp xúc với không khí chỉ còn 39% (vì đã chuyển hóa thành các chất nói trên). Trong môi trường hơi kiềm (pH = 8) phản ứng triệt để nhất. Trong môi trường hơi acid (pH = 5) phản ứng chậm 50 lần.
Tỏi tươi nguyên tép và tỏi đã làm chín không có mùi và không có tác dụng dược lý nêu trên.
## Tác dụng của củ tỏi đối với sức khỏe
** Tỏi đề phòng tắc nghẽn mạch máu**
Trong nghiên cứu, người ta đã thấy nước tỏi có tác dụng phòng tắc nghẽn mạch máu nhờ khả năng phân giải và hòa tan một loại protein dễ gây tắc. Nhiều chứng minh qua nghiên cứu đã thấy thuốc hỗn hợp có tỏi có tác dụng như aspirin. Vì vậy, các chuyên gia y tế đã khuyên người bệnh tăng mỡ máu cần ăn từ 3-4 nhánh tỏi mỗi ngày.
**Tỏi làm suy giảm viêm đau khớp**
Qua theo dõi những bệnh nhân viêm khớp được điều trị bằng viên nang điều chế từ tỏi đều cho kết quả tốt, nhờ hoạt tính ở tỏi làm hạn chế việc sinh ra các phần tử tự do gây tổn thương đến tổ chức khớp. Một phụ nữ Mỹ tên Jusshan Bert bị bệnh viêm khớp nặng đã được điều trị bằng nang tỏi nay trở lại bình thường (trước kia chưa điều trị khớp gối bị đau liên tục rất khó chịu).
**Tác dụng phòng chống ung thư**
Tỏi có tác dụng chống lại tiến trình phát triển khối u và ung thư của nhiều loại ung thư khác nhau như: ung thư dạ dày, ung thư cột sống ung thư phổi, ung thư vú và màng trong tử cung, ung thư kết tràng, ung thư thanh quản, v.v. Nếu bệnh được phát hiện và điều trị sớm (ăn tỏi thường xuyên hàng ngày từ 5 đến 20 gam tỏi tươi tủy bệnh) đồng thời người bệnh tuân thủ nghiêm ngặt các điều kiêng kỵ như từ bỏ thuốc lá; bia rượu; thức ăn nướng - quay - chiên rán. Hạn chế ăn chất béo động vật, cùi dừa, dầu cọ, muối, các loại thịt có màu đỏ (bò, dê lợn v.v).
**Tác dụng phòng chống các bệnh tim mạch**
- Tỏi làm giảm triglycerid và cholesterol trong máu tương tự clofibrat.
- Tỏi làm tăng hàm lượng cholesterol tốt (HDL) và giảm hàm lượng cholesterol xấu (LDL) do đó làm giảm các rối loạn chuyển hóa mỡ trong máu, chống xơ cứng động mạch vành, động mạch não, động mạch ngoại vi.
- Tỏi có thể làm hạ huyết áp tâm thu từ 20 -30mmHg và hạ huyết áp tâm trương từ 10 - 20mmHg.
- Tỏi chống sinh huyết khối tương đương với aspirin nhưng không có tác dụng phụ có hại như aspirin.
Do đó dùng tỏi tươi hoặc chế phẩm tỏi thường xuyên hàng ngày sẽ có tác dụng điều hòa huyết áp, chống bệnh tăng huyết áp; bảo vệ tim mạch chống nhồi máu cơ tim và chống tai biến mạch máu não; đồng thời người bệnh phải thực hiện tốt các điều kiêng kỵ như với bệnh ung thư nói trên.
**Tác dụng giảm đường huyết**
(không độc hại và chống chỉ định như các thuốc chữa tiểu đường Tây y).
- Tỏi có tác dụng gia tăng sự phóng thích Insulin tự do trong máu, tăng cường chuyển hóa glucose trong gan - giảm lượng đường trong máu và trong nước tiểu (tác dụng tương đương với Tolbutamid, một loại sunfamid chữa tiểu đường type II). Do đó dùng tỏi thường xuyên hàng ngày có thể chữa bệnh tiểu đường type II cho người mắc bệnh từ 3 - 10 năm; đồng thời người bệnh phải tuân thủ nghiêm ngặt các điều cấm kỵ với người bệnh tiểu đường (từ bỏ các chất ngọt có chứa đường; thuốc lá; bia rượu; thức ăn chiên rán, quay, nướng; chất béo động vật, cùi dừa, dầu cọ. Hạn chế ăn muối, thịt có màu đỏ, ngũ cốc v.v.).
**Tác dụng tăng cường hệ miễn dịch**
Tỏi có tác dụng đáng kể lên hệ miễn dịch; tăng hoạt tính các thực bào lymphô cyte nhất là với thực bào CD4 giúp cơ thể bảo vệ màng tế bào chống tổn thương nhiễm sắc thể ADN; kháng virus; phòng chống nhiễm trùng.
**Tác dụng kháng sinh** *- Kháng khuẩn:* Các chất Azôene, dianllil disulfide, diallil -trisulfide và các hoạt chất chứa lưu huỳnh khác (được tạo ra khi tỏi tươi giã nát) có khả năng ức chế 70 loại vi khuẩn gram (-) và gram (+) kể cả vi khuẩn bệnh hủi, bệnh lao. Thậm chí nó còn kháng được cả những vi khuẩn đã lờn thuốc kháng sinh thường dùng -khi phối hợp với cloramphenicol hoặc streftomicin, tỏi làm tăng hiệu lực kháng sinh của chúng. *- Kháng virus:* Tỏi có thể ngăn ngừa được một số bệnh gây ra do virus như cúm, cảm lạnh, kể cả virus gây lở mồm long móng bò, ngựa, trâu (mấy năm gần đây Anh quốc và nhiều nước châu Âu đã khốn khổ vì bệnh này). *- Diệt ký sinh trùng và nguyên sinh động vật:* Nước ép tỏi có tác dụng chữa bệnh đường ruột do nguyên sinh lamblia intestinalis gây ra. Với lỵ amid do antamocba histolytica gây ra cũng bị diệt ngay ở dịch ép tỏi nồng độ thấp. *- Tỏi có tác dụng diệt giun sán như giun đũa, giun kim, giun móc và trứng của chúng. Cần chú ý:* quá liều có thể bị tiêu chảy và viêm ruột (dung dịch uống và thụt). *- Xua đuổi và diệt côn trùng:* Nhiều loại côn trùng như dán, muỗi (aedes truyền bệnh sốt xuất huyết, culex truyền bệnh viêm não Nhật Bản) rất sợ mùi tỏi. Tỏi còn giết chết được các ấu trùng muỗi (loăng quăng) với liều lượng rất thấp 25ppm cho các chất chiết hoặc 2ppm cho dầu tỏi. Vì vậy nếu bạn để củ tỏi tươi trong tủ đựng thức ăn thì sẽ không có dán chui vào. **Tác dụng với rối loạn tiêu hoá, rối loạn cơ quan**
- Tỏi đặc biệt tốt để phòng tránh các rối loạn men tiêu hóa. Kích thích tiết dịch vị, tiết mật. Phòng tránh các nhiễm khuẩn dạ dày ruột.
- Tỏi có tác dụng trị các chứng rối loạn tiêu hóa do men hoặc do thần kinh gây khó tiêu, đầy hơi, trướng bụng, bí trung tiện - chống co thắt dạ dày ruột. Có thể giã nát một tép tỏi đắp vào rốn băng kín trong 30 giây đến tối đa 1 phút là khỏi ngay chứng đau bụng trướng, bụng bí trung tiện do thần kinh (phải bỏ ngay bã tỏi đắp ở rốn sau 1 phút để tránh bỏng rộp).
- Tác dụng giải độc kim loại nặng: Tỏi có tác dụng bảo vệ cơ thể chống nhiễm độc các kim loại nặng. Hợp chất sulfur của tỏi là chất giải độc chì mãn tính. Sau khi ăn tỏi hàm lượng chì trong mô gan và mô cơ giảm hẳn; các triệu chứng nhiễm độc giảm đáng kể. Do đó có thể phòng chống bệnh nghề nghiệp nhiễm độc chì cho các công nhân thường xuyên phải tiếp xúc với các sản phẩm chì như công nhân khai thác và chế biến chì, sản xuất accu chì, súc rửa bồn xăng có pha chì, bằng cách ăn tỏi hàng ngày. Với các trường hợp nhiễm độc kim loại nặng khác như thủy ngân, cadmium và các chế phẩm của chúng như methyl mircury, phenyl mercury. Tỏi có tác dụng ngang với các thuốc giải độc kim loại nặng thường dùng như BAL (Bristish Anti Lewisite) hoặc DMSA (2,3 dimercapto succinic acid).
- Tác dụng chống nhiễm độc chất phóng xạ: Tỏi làm tăng thải trừ các chất đồng vị phóng xạ và giảm sự tích đọng các chất đồng vị phóng xạ trong cơ thể.
- Tác dụng giải độc nicotin mạn tính: Tỏi là một loại thuốc giải độc nicotin mạn tính cho người nghiện thuốc lá và công nhân sản xuất thuốc lá rất hữu hiệu; chí ít cũng làm giảm cơn nguy cấp ở tim, động mạch và các rối loạn chức năng ruột của người bệnh.
Tác dụng bảo vệ gan: Trong các trường hợp nhiễm độc gan, sau khi uống chất chiết tỏi 6 giờ, lượng lipid peroxides cao và sự tích tụ triglycerides trong gan sẽ hạ xuống.
Tác dụng chống các bệnh đường hô hấp: Tỏi được dùng làm thuốc trị lao khí quản, hoại thư phổi. Ho gà. Thuốc long đàm cho người lao phổi. Trị viêm phế quản mãn tính. Viêm họng.
**Các tác dụng khác** *Chữa các bệnh răng miệng:* Tỏi có tác dụng tốt chữa viêm khoang miệng, các bệnh viêm chân răng, biến chứng sau khi nhổ răng. *Chữa bệnh mắt:* Nhũ tương tỏi có tác dụng giúp phát triển tế bào biểu mô giác mạc bị tổn thương. Chống xơ cứng động mạch mắt làm giảm nhãn áp. *Chữa bỏng và lở loét ngoài da:* Thuốc mỡ tỏi đông khô có tác dụng chữa bỏng và lở loét trên da rất tốt. Có tác dụng diệt vi khuẩn mạnh. Kích thích phát triển tế bào hạt, tăng trưởng biểu mô, làm vết thương mau lành. *Chữa màng nhĩ thủng:* Vỏ giấy củ tỏi (mỏng như giấy cuốn thuốc lá) dùng để vá màng nhĩ bị thủng rất hiệu quả. *Chữa phong thấp và đau thần kinh:* Tỏi có hoạt tính kháng viêm khá mạnh so với các thuốc kháng viêm có nguồn gốc thực vật khác. Nó được dùng chữa đau thần kinh, phong thấp, đau khớp háng và hệ cơ, phần lưng dưới. *Làm cho trẻ bú sữa nhiều hơn:* Cho mẹ dùng 1,5g chất chiết tỏi sẽ làm cho trẻ bú sữa nhiều hơn 140% so với trẻ khác.
## Tác dụng của củ tỏi làm đẹp
**Chống lão hóa**
Tỏi có tác dụng tăng cường bài tiết hormone, tăng sức sống cho tế bào và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới giúp da đẹp hơn.
Cách dùng: Cho tỏi vào nước nấu đến khi đặc quánh rồi thêm chút mật ong. Mỗi ngày uống một thìa nhỏ dung dịch này, dùng trong thời gian dài có tác dụng chống lão hóa, hạn chế hình thành nếp nhăn.
*Tỏi có nhiều công dụng làm đẹp mà ít người biết.* **Giúp da trắng mịn**
Chất alicine trong tỏi có tác dụng khử trùng, bảo vệ tế bào da, tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, giúp da trắng mịn.
Cách dùng: Cho 6 nhánh tỏi vào trong một chén mật ong, phơi trong bóng tối tránh ánh sáng mặt trời 2-3 tháng. Dùng hỗn hợp này đắp mặt nạ giúp da luôn sạch và trắng mịn.
**Trị mụn**
Nhiều người không thích tỏi vì mùi khó chịu nhưng đó chính là một thành phần có tác dụng trị mụn hiệu quả. Sở dĩ tỏi có khả năng trị mụn là nhờ chất sulphur hoạt tính có tính chất kháng sinh tự nhiên.
*Để trị mụn, bạn có thể lựa chọn một trong những công thức thực hiện sau:*
- Đơn giản nhất để chăm sóc da, làm giảm mụn là cắt đôi nhánh tỏi rồi thoa trực tiếp lên vùng da bị mụn. Chú ý không nên để tỏi sống trên da quá lâu vì thành phần hoạt chất sulphur có thể làm bỏng da. Tuy nhiên, để tăng cường hiệu quả chăm sóc da của tỏi tươi, bạn có thể băm nhuyễn tỏi, thêm một chút nước để có hỗn hợp sền sệt để thoa lên vùng da bị mụn, xoa nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút rồi rửa sạch.
- Trộn nước ép của hai nhánh tỏi với dấm rượu táo (liều lượng tương đương). Khuấy thật đều sau đó rửa mặt thật sạch. Dùng bông gòn thấm hỗn hợp này lên vùng da bị mụn trứng cá. Việc kết hợp giữa tỏi và dấm giống như một “liều thuốc kháng sinh” chống viêm nhiễm, chống sự xâm nhập của vi khuẩn gây nên mụn trứng cá trên da. Đặc biệt dấm rượu táo còn có tác dụng cân bằng độ pH cho da.
- Để "trị" những nốt mụn đầu đen, dùng: hai nhánh tỏi đập dập hoặc xay nhuyễn, một thìa bột yến mạch, một giọt tinh dầu trà xanh, 2-3 giọt nước cốt chanh, một thìa mật ong. Trộn đều thành phần này với nhau và đắp lên vùng da bị mụn đầu đen trong khoảng 2 phút rồi rửa sạch. Thực hiện mỗi ngày một lần, liên tục trong ba ngày.
- Ăn tỏi sống cũng có tác dụng trị mụn (nhưng có thể gây khó chịu cho dạ dày). Mỗi ngày, ăn 2-3 nhánh tỏi sống liên tục trong khoảng 3 tháng sẽ giúp làm thanh lọc máu. Quá trình thanh lọc này sẽ cải thiện mức độ oxy được vận chuyển đến da, kết quả là giúp làn da phòng và trị mụn tốt hơn.
Một mẹo nhỏ để giảm bớt mùi khó chịu khi ăn tỏi: đầu tiên, loại bỏ phần lõi xanh ở giữa nhánh tỏi - đó chính là trung tâm tạo ra mùi khó chịu của tỏi. Tiếp theo, ngâm nhánh tỏi vào sữa trong khoảng 30 phút, tỏi sẽ được loại bỏ mùi hiệu quả
**Bảo vệ bộ móng**
Những rắc rối thường gặp nhất với bộ móng là móng giòn, dễ gãy khiến bạn khó "làm điệu". Muốn nuôi dưỡng bộ móng chắc khỏe hơn hãy dùng tỏi tươi cắt qua lớp bề mặt, sau đó chà xát lên móng tay nhiều lần, móng sẽ khỏe và ít gãy hơn.
**Mặt nạ dưỡng tóc từ tỏi**
Rụng tóc, tóc thưa, mỏng và yếu sẽ làm mất đi vẻ quyến rũ của phái đẹp. Muốn chăm chút, bảo dưỡng mái tóc, bạn có thể “chế” ra công thức bảo dưỡng mái tóc từ tỏi như sau: Chuẩn bị một thìa tinh dầu vitamin A hoặc E, một thìa mật ong, một thìa tinh dầu thầu dầu, 1-2 nhánh tỏi, một lòng đỏ trứng gà và hai thìa tinh dầu ôliu. Trộn đều các thành phần này với nhau và thoa từ chân đến ngọn tóc, sau đó dùng khăn lớn cuốn quanh tóc. Để 30 phút đến 1 giờ rồi gội sạch. Thực hiện thường xuyên sẽ giúp cải thiện sức sống của mái tóc.
## Dùng tỏi trị bệnh thế nào cho đúng?
Tỏi có thể ăn tươi, ngâm dấm, đường hoặc pha trà. Tuy nhiên, trong môi trường axit, tác dụng của tỏi tăng gấp 4 lần nên dùng tỏi ngâm dấm là tốt nhất.
Theo Đông y, tỏi vị cay, tính ấm, có công dụng hành khí trệ, làm ấm tỳ vị, giải độc và sát trùng. Do đó, nó thường được dùng để chữa các chứng bệnh như đầy bụng, chậm tiêu, rối loạn tiêu hóa, đau bụng do lạnh, phù thũng, tiêu chảy, bệnh lỵ, sốt rét, ho gà, mụn nhọt, đỉnh độc, viêm loét lâu liền, rụng tóc, nấm tóc, rắn cắn…
*Tỏi tươi:* là dạng dễ dùng nhất, có thể ăn sống hoặc dầm vào nước chấm. Tỏi sống giúp tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng. Mỗi ngày nên ăn 2 tép tỏi, nhiều hơn hoặc ít hơn một chút đều được. Tuy nhiên, ăn nhiều quá không có lợi vì dạ dày sẽ dễ bị kích thích và chất axilin có trong tỏi có thể gây ra chứng tan máu. Theo các nhà dinh dưỡng, mỗi ngày ăn khoảng 10 g tỏi là vô hại. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng kiếm được tỏi tươi và ăn tỏi tươi hay để lại mùi hôi, do đó người ta thường chế biến thành các dạng khác. *Tỏi ngâm:* có thể ngâm dấm hoặc ngâm đường. Trong môi trường axit, tác dụng của tỏi tăng gấp 4 lần nên dùng tỏi ngâm dấm là rất tốt. Cách chế biến: lấy 50 g tỏi tươi bóc vỏ rồi ngâm với 100 ml giấm gạo, sau chừng mươi ngày là dùng được, nếu để đủ 30 ngày thì càng tốt.
Tỏi ngâm đường: lấy 50 g tỏi đem ngâm nước trong 7 ngày, mỗi ngày thay nước một lần, sau đó bóc bỏ vỏ rồi ngâm với muối một lúc cho chảy hết nước. Hòa 800 g đường trắng trong một cái liễn miệng nhỏ với lượng nước chín vừa đủ, đổ tỏi vào ngâm trong 1 tháng là có thể ăn được. Tỏi ngâm đường có vị mặn ngọt, mùi thơm rất thú vị.
*Rượu tỏi:* Có nhiều cách chế rượu tỏi.
- Lấy 25 g tỏi bóc vỏ, giã nát rồi đem ngâm với 100 ml rượu trắng, bịt kín miệng bình, để chỗ thoáng mát, sau 7 ngày là có thể dùng được, mỗi ngày uống 1-2 lần, mỗi lần 25-30 ml.
- Dùng một cái bình miệng hẹp hoặc một vò rượu, đổ tỏi đã bóc vỏ vào đầy chừng 7/10 bình, xen kẽ với tỏi, rải từng lớp đường phèn đã đập vụn, rót rượu trắng vào cho ngập tỏi. Bịt kín miệng bình, để chỗ râm mát, sau 30 ngày là có thể dùng được, để càng lâu càng tốt, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 25ml.
*Trà tỏi:* có thể chế biến theo 2 cách.
- Tỏi 15 g, sơn tra 30 g, thảo quyết minh 10 g. Tỏi bóc vỏ, rửa sạch, thái mỏng rồi đem hãm với nước sôi trong bình kín cùng với sơn tra và thảo quyết minh, sau 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Công dụng: hạ mỡ máu, chống béo phì, tiêu thực tích.
- Tỏi vỏ tím 10 g, kim ngân hoa 6 g, trà xanh 3 g, cam thảo 2 g. Tỏi bóc vỏ, giã nát rồi đem hãm với nước sôi trong bình kín cùng với kim ngân hoa, trà xanh và cam thảo, sau 15 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Công dụng: thanh nhiệt giải độc, thanh nhiệt trừ thấp.
## Ứng dụng trong công nghiệp trong chăn nuôi
*- Chất bảo vệ thép, nhôm với acid mạnh:* Chất chiết tỏi bảo vệ thép, nhôm không bị ăn mòn khi tiếp xúc với acid mạnh (acid sulfuric 2N -acid nitric 0,5N - 85%). *- Giảm ô nhiễm môi trường:* Trộn bột tỏi vào sáp ong làm nến khi đốt sẽ hấp thụ được khói thuốc lá, giảm ô nhiễm môi trường.
Tăng trọng và chữa bệnh đường ruột cho gà: Cho vào thức ăn nuôi gà 3% bột tỏi sẽ làm cho gà mau lớn và khỏi các bệnh đường ruột.
## Cách chế tỏi tươi làm thuốc trong gia đình
- Tiêu chuẩn củ tỏi: Tươi, không mọc mầm lá hoặc mọc rễ, không bị dập nát, héo.
- Các bệnh có thể dùng tỏi tươi giã nát để ăn: Các loại ung thư. Các bệnh tim mạch (tăng huyết áp, tăng lipid máu, vỡ xơ động mạch, huyết khối). Bệnh tiểu đường type II - Giải độc nicotin mạn tính chống nhiễm độc phóng xạ. Giải độc kim loại nặng. Phong thấp và đau dây thần kinh... là những bệnh phải dùng thuốc thường xuyên và lâu dài.
- Cách làm: Chọn tỏi tươi đúng tiêu chuẩn như trên, bóc sạch vỏ khô (mỗi lần dùng cho một người khoảng 3g - 5g tương ứng với một tép tỏi vừa hoặc 2 tép tỏi nhỏ). Giã nát sau 15 - 30 phút (có thể cho nước mắm pha loãng để chấm rau hoặc đậu phụ) dùng trong bữa ăn. Ngày ăn 3 lần như vậy.
## Những điều cần lưu ý khi dùng tỏi tươi và chế phẩm tỏi
- Không ăn cả tép tỏi nguyên - Nuốt cả tép tỏi thì rất nguy hiểm.
- Không ăn tỏi lúc bụng đói (sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, ợ nóng có thể viêm thực quản).
- Không ăn quá nhiều tỏi thường xuyên (tối đa không quá 15g/ngày).
- Không dùng tỏi và chế phẩm có chứa tỏi đồng thời với Warfarin (thuốc chống đông máu) trước khi mổ.
- Không đắp tỏi lên da lâu quá 10 phút (có thể bị bỏng rát).
- Những người bị dị ứng với tỏi không được đắp tỏi lên da để chữa bệnh.
- Khi dùng tỏi để trị giun kim (uống và thụt hậu môn dịch tỏi) không được dùng quá liều có thể bị viêm ruột hoặc tiêu chảy.
- Muốn làm hết mùi tỏi có thể dùng nước chè (chè tươi hoặc chè búp xanh) đặc, súc miệng hoặc rửa tay rửa da chỗ đắp tỏi.
## Món ăn bài thuốc từ củ tỏi
*Bài 1:* Tỏi 30 g, chim bồ câu 1 con. Chim bồ câu làm thịt, bỏ lông và nội tạng, rửa sạch cho vào bát cùng với tỏi đã bóc vỏ, cho đủ gia vị, chế thêm một chút rượu vang và nước trắng rồi đem hấp cách thủy, ăn nóng. Công dụng: bổ khí dưỡng huyết, ích tủy sinh tinh. *Bài 2:* Tỏi 50 g, thịt dê nạc 250 g. Thịt dê rửa sạch, thái miếng, ướp gia vị, tỏi bóc vỏ đập giập. Cho dầu thực vật vào chảo đun cho nóng già, bỏ thịt dê vào xào chín tái, bỏ tỏi và các gia vị vừa đủ đun thêm một lát là được, ăn nóng. Công dụng: ôn thận tráng dương, bổ khí sinh tinh. *Bài 3:* Tỏi 30 g, thịt yếm ba ba 250 g. Thịt yếm ba ba rửa sạch, cắt thành miếng bỏ vào đun sôi vài lần, vớt ra rồi đem rán qua, tỏi bóc bỏ vỏ, cho vào chảo rán qua cho có màu vàng non, tiếp đó cho thịt ba ba vào xào, chế thêm các gia vị như gừng, hành, muối, đường, một chút rượu và nước vừa đủ, dùng lửa nhỏ ninh trong 30 phút là được. Công dụng: tư âm bổ thận. *Bài 4:* Tỏi 100 g, dạ dày lợn 1 cái, sa nhân 3 g. Dạ dày lợn rửa sạch, cho sa nhân và tỏi đã bóc vỏ vào trong, lấy chỉ khâu lại, cho vào nồi, chế thêm rượu, muối và nước lượng vừa đủ rồi hầm cho đến khi chín nhừ là được, cho thêm một chút mì chính, ăn nóng. Công dụng: bổ hư nhược, kiện tỳ vị.

Cache-Control: private, max-age=86400


text:
NHÀ SẢN XUẤT » Blue White » Bơm định lượng
Mã mua hàng : TEP-702-0065
Giá :4,872,000 VNĐ
Mã mua hàng : TEP-702-0013
Giá :4,925,000 VNĐ
Mã mua hàng : TEP-702-0016
Xuất xứ: Ấn Độ
Giá :5,033,000 VNĐ
Mã mua hàng : TEP-702-0014
Xuất xứ: Ấn Độ
Giá :3,877,000 VNĐ
Mã mua hàng : TEP-702-0017
Giá :4,959,000 VNĐ
Mã mua hàng : TEP-702-0064
Giá :6,510,000 VNĐ

markdown:
**NHÀ SẢN XUẤT**» Blue White » Bơm định lượng **Mã mua hàng : TEP-702-0065**
Giá :4,872,000 VNĐ
**Mã mua hàng : TEP-702-0013**
Giá :4,925,000 VNĐ
**Mã mua hàng : TEP-702-0016**
Xuất xứ:
[Ấn Độ](/xx/an-do.html)
Giá :5,033,000 VNĐ
**Mã mua hàng : TEP-702-0014**
Xuất xứ:
[Ấn Độ](/xx/an-do.html)
Giá :3,877,000 VNĐ
**Mã mua hàng : TEP-702-0017**
Giá :4,959,000 VNĐ
**Mã mua hàng : TEP-702-0064**
Giá :6,510,000 VNĐ

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Connection: close

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html


text:
Giám Sát Bán Hàng Khu Vực Hải Phòng
2 - 5 năm kinh nghiệm
Trưởng nhóm
Không giới hạn
Cao đẳng
Tuyển Dụng Giám Sát Bán Hàng Khu Vực Hải Phòng
- Xây dựng kế hoạch bán hàng trong khu vực được giao theo định hướng của Công ty
- Tổ chức việc bán hàng cho nhà phân phân phối thông qua việc: lên kế hoạch bán hàng cho từng nhân viên, xây sơ đồ và tuyến bán hàng, tính toán chi phí và lợi nhuận cho nhà phân phối;
- Xây dựng, triển khai & giám sát kế hoạch làm việc cho toàn bộ nhân viên bán hàng
- Thăm viếng & xử lý khiếu nại của khách hàng;
- Khảo sát & thu thập thông tin thị trường, hoạt động của đối thủ cạnh tranh;
- Giám sát & quản lý hiệu quả về hàng hóa & công nợ của Nhà phân phối, nhân viên bán hàng;
- Đảm bảo việc tuân thủ nội quy làm việc của nhân viên bán hàng thông qua báo cáo, kiểm tra thị trường, đi thị trường;
- Tuyển dụng, huấn luyện và kèm cặp nhân viên bán hàng;
- Thực hiện báo cáo công việc theo quy định.
- Làm việc ngoài thị trường trực thuộc địa bàn tại: Hải Phòng. Báo cáo lên Công ty hàng tuần
- Kinh Nghiệm: Ít nhất 2 năm kinh nghiệm vị trí tương đương; Ưu tiên ứng viên có kinh nghiệm ngành hàng tiêu dùng.
- Trình độ: Tốt nghiệp Cao Đẳng trở lên, không phân biệt ngành nghề…;
- Nam/Nữ tuổi từ 22 đến 40. Hoạt bát và trung thực;
* Kỹ năng:
- Thành thạo vi tính văn phòng;
- Đam mê kinh doanh, tự tin trong giao tiếp;
- Năng động, tác phong làm việc chuyên nghiệp, khả năng cảm nhận và xử lý tình huống nhanh nhẹn, quyết đoán.
- Chịu được áp lực và cường độ công việc cao trong công việc. .
Thông tin liên hệ
Phụ trách tuyển dụng: Phòng Nhân Sự
Email: [email protected]
SĐT: 08 37908681
Website: www.taisun.com.vn
Địa chỉ làm việc: Lo A1- 6, duong N5 KCN Tay Bac Cu Chi, Huyện Củ Chi, Hồ Chí Minh, Việt Nam

markdown:
Giám Sát Bán Hàng Khu Vực
[Hải Phòng](https://www.haiphongtuyendung.com/tuyen-dung/ban-hang/34400-tnhh-taisun-viet-nam-tuyen-dung-giam-sat-ban-hang-khu-vuc-hai-phong.html)
2 - 5 năm kinh nghiệm
Trưởng nhóm
Không giới hạn
Cao đẳng
Tuyển Dụng Giám Sát Bán Hàng Khu Vực
[Hải Phòng](https://www.haiphongtuyendung.com/tuyen-dung/ban-hang/34400-tnhh-taisun-viet-nam-tuyen-dung-giam-sat-ban-hang-khu-vuc-hai-phong.html)
- Xây dựng kế hoạch bán hàng trong khu vực được giao theo định hướng của Công ty
- Tổ chức việc bán hàng cho nhà phân phân phối thông qua việc: lên kế hoạch bán hàng cho từng nhân viên, xây sơ đồ và tuyến bán hàng, tính toán chi phí và lợi nhuận cho nhà phân phối;
- Xây dựng, triển khai & giám sát kế hoạch làm việc cho toàn bộ nhân viên bán hàng
- Thăm viếng & xử lý khiếu nại của khách hàng;
- Khảo sát & thu thập thông tin thị trường, hoạt động của đối thủ cạnh tranh;
- Giám sát & quản lý hiệu quả về hàng hóa & công nợ của Nhà phân phối, nhân viên bán hàng;
- Đảm bảo việc tuân thủ nội quy làm việc của nhân viên bán hàng thông qua báo cáo, kiểm tra thị trường, đi thị trường;
- Tuyển dụng, huấn luyện và kèm cặp nhân viên bán hàng;
- Thực hiện báo cáo công việc theo quy định.
- Làm việc ngoài thị trường trực thuộc địa bàn tại:
[Hải Phòng](https://www.haiphongtuyendung.com/tuyen-dung/ban-hang/34400-tnhh-taisun-viet-nam-tuyen-dung-giam-sat-ban-hang-khu-vuc-hai-phong.html). Báo cáo lên Công ty hàng tuần
- Kinh Nghiệm: Ít nhất 2 năm kinh nghiệm vị trí tương đương; Ưu tiên ứng viên có kinh nghiệm ngành hàng tiêu dùng.
- Trình độ: Tốt nghiệp Cao Đẳng trở lên, không phân biệt ngành nghề…;
- Nam/Nữ tuổi từ 22 đến 40. Hoạt bát và trung thực;
* Kỹ năng:
- Thành thạo vi tính văn phòng;
- Đam mê kinh doanh, tự tin trong giao tiếp;
- Năng động, tác phong làm việc chuyên nghiệp, khả năng cảm nhận và xử lý tình huống nhanh nhẹn, quyết đoán.
- Chịu được áp lực và cường độ công việc cao trong công việc. .
Thông tin liên hệ
Phụ trách tuyển dụng: Phòng Nhân Sự
Email:
[[email protected]](/cdn-cgi/l/email-protection)
SĐT: 08 37908681
Website: www.taisun.com.vn
Địa chỉ làm việc: Lo A1- 6, duong N5 KCN Tay Bac Cu Chi, Huyện Củ Chi, Hồ Chí Minh, Việt Nam

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: cloudflare

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

Set-Cookie: c1c4656f740db4804295056924684da0=rvftujra4lbqbrud9h9a0na0e1; path=/; secure; HttpOnly

Vary: User-Agent

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Xuất xứ » Trung Quốc
Mã hàng : TOT-060-287
Mã hàng : END-657-498
Mã hàng : TOT-180-288
Mã hàng : TOT-244-214
Mã hàng : TOT-210-289
Mã hàng : TOT-210-290
Mã hàng : TOT-246-215
Mã hàng : END-658-499
Mã hàng : END-615-093
Mã hàng : END-615-094

markdown:
Trang chủ
|
Dịch vụ
|
Catalog
|
Thanh toán
|
Liên Hệ
Giỏ hàng
(0)
Gioi thieu
Hình ảnh hoạt động
Sơ đồ tổ chức
Lịch sử hình thành
Giới thiệu công ty
Danh muc
Vật liệu mài mòn
Dụng cụ cầm tay
Dụng cụ dùng điện
Dụng cụ đo chính xác
Thiết bị ngành hàn
Điện và thiết bị điện
Bảo hộ lao động
Vệ sinh công nghiệp
Vận chuyển nâng đỡ
Bảo quản đóng gói
Sản phẩm hóa chất
Dụng cụ dùng khí nén
Thiết bị viễn thông
Thiết bị y tế
Xem tất cả
Nha san xuat
3M
Advance
AEG
Agilent
AGP
Aikyo
Alspec
AMP
Amtek
Apech
Asak
Asaki
Barker
BDS
Xem tất cả
Tin tuc
Nha san xuat
Dang nhap
Xuất xứ
» Trung Quốc
Xem theo danh sách
Xem thư viện
#0 Tuốc nơ vít (tô vít) bake cách điện 1000V Total THTISPH060
Mã hàng : TOT-060-287
Total
Trung Quốc
22,000 VNĐ
#0x50mm Tuốc nơ vít pake cán nhựa bọc cao su Endura E6571
Mã hàng : END-657-498
Endura
Trung Quốc
25,000 VNĐ
#1 Tuốc nơ vít (tô vít) bake cách điện 1000V Total THTISPH180
Mã hàng : TOT-180-288
Total
Trung Quốc
28,000 VNĐ
#1 Tuốc nơ vít (tô vít) bake Total THT2446
Mã hàng : TOT-244-214
Total
Trung Quốc
17,000 VNĐ
#2 Tuốc nơ vít (tô vít) bake cách điện 1000V Total THTISPH2100
Mã hàng : TOT-210-289
Total
Trung Quốc
37,000 VNĐ
#2 Tuốc nơ vít (tô vít) bake cách điện 1000V Total THTISPZ2100
Mã hàng : TOT-210-290
Total
Trung Quốc
37,000 VNĐ
#2 Tuốc nơ vít (tô vít) bake Total THT2466
Mã hàng : TOT-246-215
Total
Trung Quốc
26,000 VNĐ
#2x38mm Tuốc nơ vít bake cán nhựa bọc cao su Endura E6589
Mã hàng : END-658-499
Endura
Trung Quốc
31,000 VNĐ
0x100mm Vít bake Endura E6152
Mã hàng : END-615-093
Endura
Trung Quốc
15,000 VNĐ
0x150mm Vít bake Endura E6153
Mã hàng : END-615-094
Endura
Trung Quốc
17,000 VNĐ
1
2
3
4
5
CÔNG TY THIẾT BỊ CÔNG NGHIỆP GTG
2/64C Đất Thánh, P.6, Q.Tân Bình, TP HCM
Điện thoại: 028 3868 6666
Fax: 028 3868 6688
Giấy ĐKKD số: 0303059482 tại TP HCM
CHÍNH SÁCH BÁN HÀNG
- Chính sách bảo mật thông tin
- Chính sách vận chuyển
- Quy trình giao hàng
- Chính sách đổi trả hàng
HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG
- Hướng dẫn mua hàng
- Hướng dẫn thanh toán
- Các hình thức mua hàng
- Sơ đồ đường đi
Trụ sở tại Hà Nội:
Địa chỉ: 71 Hoàng Cầu, P. Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa
Điện thoại: 024 3901 6666 - Fax: 024 3910 6666
Tắt [X]
Dụng cụ cầm tay
Chìa lục giác
|
Búa rìu
|
Cảo
|
Cờ lê mỏ lếch
|
Dụng cụ cắt
|
Dụng cụ dùng pin
|
Dụng cụ tổng hợp
|
Êtô
|
Kiềm
|
Ống đếu
|
Tuốt nơ vít
Dụng cụ dùng điện
Máy bào
|
Máy cắt
|
Máy chà nhám
|
Máy cưa
|
Máy đánh bóng
|
Máy đục bê tông
|
Máy khoan
|
Máy mài
|
Súng thổi hơi nóng
Thiết bị điện
Ampe kìm
|
Đo điện trở cách điện
|
Đồng hồ vạn năng
Dụng cụ đo chính xác
Máy đo khoảng cách
|
Dụng cụ cân bằng laser
|
Máy đo nhiệt độ
|
Máy đo độ ẩm
|
Thước kẹp caliper
|
Thước panme
Bảo hộ lao động
Bình chữa cháy
|
Nón | mặt nạ
|
Quạt công nghiệp
|
Thang
|
Quần áo bảo hộ
|
Găng tay bảo hộ
|
Giày ủng bảo hộ
Vận chuyển bảo quản
Con đội
|
Palăng | tời
|
Xe đẩy
|
Thùng đựng dụng cụ
Trang chủ
|
Dịch vụ
|
Catalog
|
Tin tức
|
Liên hệ
Đang online :154 - Tổng truy cập : 196,463,443
+ + + + + + + +
Dụng cụ cầm tay nhập khẩu
Dụng cụ điện cầm tay
Dụng cụ đo chính xác


text:
Uh oh.
Có vẻ trình duyệt của bạn đã tắt JavaScript. Để có được trải nghiệm đầy đủ trên trang Sony.co.uk, vui lòng thay đổi các cài đặt của bạn theo JavaScript.
Hỗ trợ của SonyDòng HDRXR
Chính sách bảo hành
Chính sách bảo hành và sửa chữa sản phẩm dân dụng và chuyên dụng
Kiểm tra thời hạn bảo hành
Tra cứu tình trạng kích hoạt bảo hành của sản phẩm
Mạng lưới sửa chữa
Tìm trung tâm bảo hành gần nhất hoặc đăng ký bảo hành tại nhà cho Tivi, Dàn âm thanh
Theo dõi tình trạng sửa chữa
Kiểm tra tình trạng sửa chữa sản phẩm
Biểu phí tiền công sửa chữa
Thông tin chung về tiền công sửa chữa sản phẩm
Đăng ký sản phẩm
Cập nhật thông tin mới nhất và các ưu đãi của sản phẩm
Liên hệ
Liên hệ hỗ trợ
Ứng dụng Hỗ trợ của Sony (ứng dụng điện thoại)
Không bỏ lỡ bất kì thông tin cập nhật nào! Tìm thông tin và nhận thông báo tức thì về sản phẩm của bạn

Server: gwt

Cache-Control: max-age=1800, public

Vary: Accept-Encoding


text:
tag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post6564706903763977064..comments2018-05-22T22:29:08.489+07:00Comments on Star Cường IT: Tạo Slide Chuyên Mục Tuyệt Đẹp (Style 3)Star Cường IT http://www.blogger.com/profile/12415133962645393243noreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-15209714066032457292017-09-30T09:21:38.130+07:002017-09-30T09:21:38.130+07:00Set admin đi man ơi.Set admin đi man ơi.Star Cường IT https://www.blogger.com/profile/12415133962645393243noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-5683859973479802592017-09-30T08:52:50.359+07:002017-09-30T08:52:50.359+07:00đã làm nha starcuongit đã mời làm tác giả rồi đã làm nha starcuongit đã mời làm tác giả rồi
Trần Văn Quỳnhhttps://www.blogger.com/profile/10802419299060339462noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-16775302170008963922017-09-30T06:58:29.253+07:002017-09-30T06:58:29.253+07:00Đúng rồi :)) bạn vào phần cài đặt set cho mình lên...Đúng rồi :)) bạn vào phần cài đặt set cho mình lên quản trị viên hoặc là làm theo bạn PHÚ CƯỜNG BLOG nha.Star Cường IT https://www.blogger.com/profile/12415133962645393243noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-86709359555248007602017-09-29T23:19:21.015+07:002017-09-29T23:19:21.015+07:00Ý là bạn thêm Cường là quản trị viên trong mục cài...Ý là bạn thêm Cường là quản trị viên trong mục cài đặt thông qua việc gửi lời mới đến email ý để bác ý xem hộ. Đơn giản hơn nữa thì những đoạn max-results đằng sau label bạn bỏ hết đi, chỉ giữ lại tên label thôi là k lỗi đâu.Phú Cường Bloghttps://www.blogger.com/profile/14744889684461911717noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-56914907886945155582017-09-29T22:44:39.728+07:002017-09-29T22:44:39.728+07:00hóng bác ra bài hướng dẫn thêm nhạc vào blog tự ch...hóng bác ra bài hướng dẫn thêm nhạc vào blog tự chạy mới :3Trần Văn Quỳnhhttps://www.blogger.com/profile/10802419299060339462noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-63658410707793830702017-09-29T22:43:05.006+07:002017-09-29T22:43:05.006+07:00là sao mình không hiểu :Vlà sao mình không hiểu :VTrần Văn Quỳnhhttps://www.blogger.com/profile/10802419299060339462noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-64452531181164263032017-09-29T19:27:22.131+07:002017-09-29T19:27:22.131+07:00Bạn set admin mình xem nhé : tuananhle732@gmail.co...Bạn set admin mình xem nhé :
tuananhle732@gmail.comStar Cường IT https://www.blogger.com/profile/12415133962645393243noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-68783308363466493772017-09-29T19:24:49.350+07:002017-09-29T19:24:49.350+07:00Lỗi khi phân tích cú pháp XML, dòng 16, cột 44: Th...Lỗi khi phân tích cú pháp XML, dòng 16, cột 44: The reference to entity "max-results" must end with the ';' delimiter
đó dán code nó ghi lỗi nàyTrần Văn Quỳnhhttps://www.blogger.com/profile/10802419299060339462noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-86397964169717792682017-09-24T20:52:36.295+07:002017-09-24T20:52:36.295+07:00Hà Huy Hoàng ngu cc :)Hà Huy Hoàng ngu cc :)Star Quốchttps://www.blogger.com/profile/07628693140008366564noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-33623984273898064782017-09-24T20:04:44.465+07:002017-09-24T20:04:44.465+07:00Vjp Quá Đi :v Vjp Quá Đi :v Hạ Việt Trầnhttps://www.blogger.com/profile/00415028624724738624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-71872283813333156482017-09-24T16:15:11.810+07:002017-09-24T16:15:11.810+07:00đừng chèn dưới thẻ đóng body là được bạn =)đừng chèn dưới thẻ đóng body là được bạn =)Trọng Khanh Nguyễnhttps://www.blogger.com/profile/05203375617986298419noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-13362039860245595022017-09-24T15:34:52.840+07:002017-09-24T15:34:52.840+07:00Đậu xanh toàn xóa comment -_-Đậu xanh toàn xóa comment -_-Star Cường IT https://www.blogger.com/profile/12415133962645393243noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-69573932899744845302017-09-24T15:29:55.681+07:002017-09-24T15:29:55.681+07:00Nhận xét này đã bị tác giả xóa.Trương Ngọc Tuấnhttps://www.blogger.com/profile/11196785999622923354noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-66933085507737738272017-09-24T12:32:18.641+07:002017-09-24T12:32:18.641+07:00:) thì chèn ngu nên lỗi :) thì chèn ngu nên lỗi Hà Huy Hoànghttps://www.blogger.com/profile/18347758756062894175noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-20736736937153497142017-09-24T10:42:03.849+07:002017-09-24T10:42:03.849+07:00Lỗi ntn man :))Lỗi ntn man :))Star Cường IT https://www.blogger.com/profile/12415133962645393243noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-13017022201284924292017-09-24T10:41:52.706+07:002017-09-24T10:41:52.706+07:00Cái này ở mấy nước ngoài cũng có mấy cái ntn rồi, ...Cái này ở mấy nước ngoài cũng có mấy cái ntn rồi, soure ở đâu thì ghi ở đó thôi =))Star Cường IT https://www.blogger.com/profile/12415133962645393243noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-58960954244663450852017-09-24T10:34:53.253+07:002017-09-24T10:34:53.253+07:00Sao chèn dưới chân trang kêu lỗi :3Sao chèn dưới chân trang kêu lỗi :3Star Quốchttps://www.blogger.com/profile/07628693140008366564noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-43581916363807700612017-09-24T10:21:26.216+07:002017-09-24T10:21:26.216+07:00Của Blogchiasethuthuat nghe hợp lí hơn :)Của Blogchiasethuthuat nghe hợp lí hơn :)An Vũhttps://www.blogger.com/profile/06844305815492164084noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-8891808488275436762017-09-24T09:09:33.823+07:002017-09-24T09:09:33.823+07:00mấy thanh niên éo đọc bài viết ngta cứ lướt qua rồ...mấy thanh niên éo đọc bài viết ngta cứ lướt qua rồi cmt bậy bậy chửi này nọ khinh vclTrọng Khanh Nguyễnhttps://www.blogger.com/profile/05203375617986298419noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-69843030152993903532017-09-24T07:35:29.363+07:002017-09-24T07:35:29.363+07:00Vâng, cái này không phải là của BSW nhé, khẳng địn...Vâng, cái này không phải là của BSW nhé, khẳng định 1 câu là vậy luôn đó, cái này lúc đầu là của TSM Blogger trước nhé, ổng TSM Blogger với tui là bạn, tui có ý định viết bài này lâu rồi, không biết gì thì đừng có to mồm, vào nhắc người khác ? Hài.Star Cường IT https://www.blogger.com/profile/12415133962645393243noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-26731300039376610552017-09-24T07:30:06.459+07:002017-09-24T07:30:06.459+07:00Tường ăn cắp công sức người ta đi share lại xong g...Tường ăn cắp công sức người ta đi share lại xong ghi nguồn là xong à?
Có coi người khác là gì không?Dii Nôhttps://www.blogger.com/profile/15843948281547350253noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-62066737614612559982017-09-24T07:23:34.959+07:002017-09-24T07:23:34.959+07:00Có view souce đàng hoàng ?Có view souce đàng hoàng ?Star Cường IT https://www.blogger.com/profile/12415133962645393243noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-91489467230202296212017-09-23T21:55:08.173+07:002017-09-23T21:55:08.173+07:00Nó có ghi nguồn mà bạn?Nó có ghi nguồn mà bạn?Van Tao Maihttps://www.blogger.com/profile/07555381356541568445noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-77774291085295365422017-09-23T21:12:55.870+07:002017-09-23T21:12:55.870+07:00Lại đem code người ta về share lại ?Lại đem code người ta về share lại ?Dii Nôhttps://www.blogger.com/profile/15843948281547350253noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5202566091238555526.post-49112303954845159732017-09-23T19:43:12.690+07:002017-09-23T19:43:12.690+07:00Hay nhỉ, phải test xem sao ^^Hay nhỉ, phải test xem sao ^^Trần Thái Tínhhttps://www.blogger.com/profile/03874707754022534895noreply@blogger.com

WARC-Identified-Payload-Type: application/atom+xml

Server: blogger-renderd

X-Content-Type-Options: nosniff

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Cache-Control: public, must-revalidate, proxy-revalidate, max-age=1

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Type: application/atom+xml; charset=UTF-8


text:
- Trang chủ
- Giới thiệu
- Cục công tác phía Nam
- Văn hóa
- Thể thao
- Du lịch
- Gia đình
- Văn bản
Đây là chương trình được tổ chức thường niên nhân dịp lễ cầu an đình Vạn Phước và lễ Húy kỵ nghệ nhân, nhạc sư Nguyễn Quang Đại – một trong những người được vinh danh là nghệ nhân tài tửđầu tiên, góp công lớn trong việc sáng tạo và phát triển loại hình nghệ thuật đờn ca tài tửở Nam Bộ. Nhạc sư Nguyễn Quang Đại vốn là một quan nhạc của triều đình nhà Nguyễn. Vào cuối thế kỷ XIX, hưởng ứng phong trào Cần Vương chống Pháp, ông vào Nam truyền dạy nhạc tài tửvà nhạc lễ. Song song việc truyền dạy, nhạc sư Nguyễn Quang Đại sáng tác nhiều bài bản như 8 bản ngự để cung nghinh vua Thành Thái, cải biên nhạc cung đình, sáng tạo ra nhạc lễ miền Nam. Ông là một trong những người tiên phong, góp phần để kho tàng bài bản tài tử thêm phong phú, nâng cao bộ môn đờn ca tài tử lên đỉnh cao mang tính bác học.
Liên hoan Đờn ca tài tử Nam Bộ tỉnh Long An lần thứ 23
Liên hoan năm nay quy tụ các tiết mục được đầu tư công phu, kỹ lưỡng. Trong thời gian diễn ra liên hoan, các đội đã đem đến cho khán giả những tiết mục đờn ca tài tử đặc sắc, sâu lắng cùng cảm xúc nghệ thuật thăng hoa của loại hình Đờn ca tài tử Nam Bộ. Bên cạnh đó, ngoài việc thưởng thức những tiết mục đờn ca tài tử, người dân còn được tìm hiểu về những nghệ nhân, nhạc sư, nhạc sĩ qua các thời kỳ được vinh danh tại đình Vạn Phước. Theo BTC, so với những năm trước, chương trình năm nay có sự đầu tư, chuẩn bị chu đáo. Tuy nhiên, một số tiết mục vẫn còn hạn chế về lối diễn xuất, cách hòa nhịp của các tài tử đờn. Ngoài ra, liên hoan diễn ra nhân dịp lễ Húy kỵ nhạc sư Nguyễn Quang Đại nhưng tám bản ngự mà nhạc sư từng sáng tác lại ít được biểu diễn. Trong những lần liên hoan sau, hy vọng, đội ngũ tài tử sẽ tập luyện các bài ngự để mang về tham dự.
Kết thúc liên hoan, giải A đã được trao cho Ban Đờn ca tài tử TP.HCM và huyện Cần Đước (Long An). Ngoài ra, Ban Tổ chức cũng trao 30 giải A, 25 giải B cho các tiết mục biểu diễn tốt tại liên hoan.
Nguồn: Báo Văn hóa

markdown:
[Trang chủ](/)
-
[Giới thiệu](#) [Cục công tác phía Nam](#) [Văn hóa](#) [Thể thao](#) [Du lịch](#) [Gia đình](#) [Văn bản](#)
Đây là chương trình được tổ chức thường niên nhân dịp lễ cầu an đình Vạn Phước và lễ Húy kỵ nghệ nhân, nhạc sư Nguyễn Quang Đại – một trong những người được vinh danh là nghệ nhân tài tửđầu tiên, góp công lớn trong việc sáng tạo và phát triển loại hình nghệ thuật đờn ca tài tửở Nam Bộ. Nhạc sư Nguyễn Quang Đại vốn là một quan nhạc của triều đình nhà Nguyễn. Vào cuối thế kỷ XIX, hưởng ứng phong trào Cần Vương chống Pháp, ông vào Nam truyền dạy nhạc tài tửvà nhạc lễ. Song song việc truyền dạy, nhạc sư Nguyễn Quang Đại sáng tác nhiều bài bản như 8 bản ngự để cung nghinh vua Thành Thái, cải biên nhạc cung đình, sáng tạo ra nhạc lễ miền Nam. Ông là một trong những người tiên phong, góp phần để kho tàng bài bản tài tử thêm phong phú, nâng cao bộ môn đờn ca tài tử lên đỉnh cao mang tính bác học.
Liên hoan Đờn ca tài tử Nam Bộ tỉnh Long An lần thứ 23
Liên hoan năm nay quy tụ các tiết mục được đầu tư công phu, kỹ lưỡng. Trong thời gian diễn ra liên hoan, các đội đã đem đến cho khán giả những tiết mục đờn ca tài tử đặc sắc, sâu lắng cùng cảm xúc nghệ thuật thăng hoa của loại hình Đờn ca tài tử Nam Bộ. Bên cạnh đó, ngoài việc thưởng thức những tiết mục đờn ca tài tử, người dân còn được tìm hiểu về những nghệ nhân, nhạc sư, nhạc sĩ qua các thời kỳ được vinh danh tại đình Vạn Phước. Theo BTC, so với những năm trước, chương trình năm nay có sự đầu tư, chuẩn bị chu đáo. Tuy nhiên, một số tiết mục vẫn còn hạn chế về lối diễn xuất, cách hòa nhịp của các tài tử đờn. Ngoài ra, liên hoan diễn ra nhân dịp lễ Húy kỵ nhạc sư Nguyễn Quang Đại nhưng tám bản ngự mà nhạc sư từng sáng tác lại ít được biểu diễn. Trong những lần liên hoan sau, hy vọng, đội ngũ tài tử sẽ tập luyện các bài ngự để mang về tham dự.
Kết thúc liên hoan, giải A đã được trao cho Ban Đờn ca tài tử TP.HCM và huyện Cần Đước (Long An). Ngoài ra, Ban Tổ chức cũng trao 30 giải A, 25 giải B cho các tiết mục biểu diễn tốt tại liên hoan.
**Nguồn: Báo Văn hóa **

Cache-Control: private


text:
Châu Mỹ
Pháp luật
Châu Âu
Trung Đông
Điểm đến
Chính trị
Văn hóa
Quần vợt
Y tế
Công Trí (TTXVN/Vietnam+)
01/03/2018 15:32 GMT+7
Bản in
Thị trường
Ẩm thực
Kinh doanh
Xã hội
Công nghệ
Kinh doanh
Bất động sản
Giao thông
Châu Âu
Châu Á-TBD

Cache-Control: no-cache

Connection: keep-alive


text:
Ông Nguyễn Minh Thuận - Chủ tịch Ủy ban Nhân dân xã Sa Bình, huyện Sa Thầy, Kon Tum cho biết ngay sau khi sự cố xói lở gần 50m phía hạ lưu của đập tràn Ya Ve, Ủy ban Nhân dân xã đã điều động lực lượng dân quân tự vệ, đoàn viên thanh niên ra hiện trường dùng rọ đá, bao cát để kè phần phía dưới hạ lưu của đập.
Tuy nhiên, do lượng nước chảy siết và diện tích xói lở khá lớn nên việc gia cố bằng rọ đá không có tác dụng.
Ủy ban Nhân dân xã đã báo cáo lên huyện để có phương án gia cố về lâu dài đối với đập tràn này, đảm bảo giao thông trên địa bàn của xã.
Trước mắt, xã yêu cầu các trường học ở thôn Bình Loon phải cử giáo viên đưa, dẫn học sinh qua đoạn đập tràn; hướng dẫn học sinh cách tự bảo vệ khi đi qua đập, đồng thời xây dựng hàng rào để các phương tiện giao thông không đi gần phía bị xói lở.
Bên cạnh đó, xã cũng cử cán bộ dân quân tự vệ tới hiện trường để cắm các biển báo và tuyên truyền người dân không nên đi qua đập tràn vào ban đêm hoặc lúc mưa lớn.
Sự cố xói lở đập Ya Ve đã làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến con đường giao thông độc đạo đi vào nơi ở của 100 hộ dân người đồng bào dân tộc thiểu số ở thôn Bình Loon.
Ngoài ra, đây cũng là con đường huyết mạch dẫn vào khu sản xuất khoảng 250ha (thuộc khu vực lòng hồ thủy điện Ya Ly) của bốn thôn lân cận.
Trước thực tế trên, ông Nguyễn Thanh Tâm, Chánh văn phòng xã Sa Bình cho biết đối với diện tích sản xuất, xã đã vận động, tuyên truyền người dân thu hoạch sớm để tránh bị ngập. Nhờ đó, toàn bộ trên 160ha đất mì, ngô, lúa đã cơ bản thu hoạch xong. Tuy nhiên nếu thời tiết trời liên tục mưa lớn và kéo dài, thì khoảng 70ha mì và 9ha mía còn lại sẽ bị ảnh hưởng lớn./.
Tuy nhiên, do lượng nước chảy siết và diện tích xói lở khá lớn nên việc gia cố bằng rọ đá không có tác dụng.
Ủy ban Nhân dân xã đã báo cáo lên huyện để có phương án gia cố về lâu dài đối với đập tràn này, đảm bảo giao thông trên địa bàn của xã.
Trước mắt, xã yêu cầu các trường học ở thôn Bình Loon phải cử giáo viên đưa, dẫn học sinh qua đoạn đập tràn; hướng dẫn học sinh cách tự bảo vệ khi đi qua đập, đồng thời xây dựng hàng rào để các phương tiện giao thông không đi gần phía bị xói lở.
Bên cạnh đó, xã cũng cử cán bộ dân quân tự vệ tới hiện trường để cắm các biển báo và tuyên truyền người dân không nên đi qua đập tràn vào ban đêm hoặc lúc mưa lớn.
Sự cố xói lở đập Ya Ve đã làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến con đường giao thông độc đạo đi vào nơi ở của 100 hộ dân người đồng bào dân tộc thiểu số ở thôn Bình Loon.
Ngoài ra, đây cũng là con đường huyết mạch dẫn vào khu sản xuất khoảng 250ha (thuộc khu vực lòng hồ thủy điện Ya Ly) của bốn thôn lân cận.
Trước thực tế trên, ông Nguyễn Thanh Tâm, Chánh văn phòng xã Sa Bình cho biết đối với diện tích sản xuất, xã đã vận động, tuyên truyền người dân thu hoạch sớm để tránh bị ngập. Nhờ đó, toàn bộ trên 160ha đất mì, ngô, lúa đã cơ bản thu hoạch xong. Tuy nhiên nếu thời tiết trời liên tục mưa lớn và kéo dài, thì khoảng 70ha mì và 9ha mía còn lại sẽ bị ảnh hưởng lớn./.


text:
Châu Mỹ
Pháp luật
Châu Âu
Trung Đông
Điểm đến
Chính trị
Văn hóa
Quần vợt
Y tế
Việt Thắng (Vietnam+)
02/02/2018 15:16 GMT+7
Bản in
Công nghệ
Sản phẩm mới
Công nghệ
Doanh nghiệp
Bất động sản
Giao thông
Châu Âu
Châu Á-TBD

markdown:
Các mối đe dọa trên mạng đang gia tăng và chúng ta là những người đang thua cuộc trong cuộc chiến chống lại các mối đe dọa này vì chưa được chuẩn bị kỹ càng. Đó chính là thông điệp được gửi đến những người làm công tác bảo mật an ninh mạng của Israel và quốc tế, được nêu ra tại hội nghị và triển lãm Cybertech 2018 vừa diễn ra tại Trung tâm triển lãm quốc gia Tel Aviv, Israel.
Hội nghị 3 ngày diễn ra từ 29-31/1 đã thu hút được hơn 15.000 đại biểu đến từ hơn 80 quốc gia và vùng lãnh thổ với mục đích tạo ra cơ hội cho các công ty đa quốc gia hàng đầu, các doanh nghiệp vừa và nhỏ, các nhà đầu tư tư nhân và các công ty đầu tư mạo hiểm, các chuyên gia cũng như các nhà hoạch định cùng nhau thảo luận những thách thức mà chúng ta đang phải đối mặt trong lĩnh vực an ninh mạng.
Tại hội thảo các chuyên gia và các doanh nghiệp được nghe các báo cáo tham luận về chiến lược giải quyết các vấn đề thương mại và các giải pháp đối với mối đe doạ trực tuyến toàn cầu nhằm đáp ứng được những thách thức đa dạng trong nhiều lĩnh vực: tài chính, vận tải, viễn thông, y tế và chính phủ. Hội nghị cũng là nơi cung cấp và giới thiệu các công nghệ tiên tiến khác nhau trong lĩnh vực an ninh mạng.
[[An toàn an ninh mạng vẫn là chủ đề nóng năm 2018]](https://www.vietnamplus.vn/infographics-an-toan-an-ninh-mang-van-la-chu-de-nong-nam-2018/485916.vnp)
Tại hội nghị các chuyên gia về anh ninh mạng đã cảnh báo rằng năm 2017 được coi là một năm tồi tệ nhất do các cuộc tấn công trên mạng Internet toàn cầu và chúng ta dường như vẫn chưa được chuẩn bị tốt nhất để đối phó với mọi tình huống. Hiện giờ các công ty, doanh nghiệp vẫn đang sử dụng các biện pháp bảo vệ đã lỗi thời và đang phải vật lộn để có được những hạ tầng cơ bản nhằm đối phó với các cuộc tấn công mạng đang ngày càng trở nên nguy hiểm và khó lường hơn.
Phát biểu tại hội nghị, tổng giám đốc mới được bổ nhiệm Cơ quan An ninh mạng quốc gia Israel ông Yigal Unna cho biết bề mặt tấn công qua mạng đã “trở nên rộng hơn” và có nguy cơ “trở nên tồi hơn” với việc tin tặc sẽ tiến hành với cả mục đích tài chính và chính trị. Khi có thêm nhiều thiết bị được kết nối thì việc tấn công mạng càng trở nên nguy hiểm hơn. Diễn đàn kinh tế thế giới đã xếp loại an ninh mạng là một trong năm nguy cơ nghiêm trọng nhất trên thế giới hiện nay và qui mô của mối đe dọa này đang ngày càng được mở rộng.
Theo báo cáo của công ty kiểm toán Earn&Young (E&Y), đến năm 2021 chi phí toàn cầu cho các vụ vi phạm về anh ninh mạng sẽ lên tới 6.000 tỷ USD và sẽ gấp đôi tổng số năm 2015.
Theo một báo cáo của các chuyên gia tư vấn thuộc công ty kiểm toán PricewaterhouseCoopers (PwC) thì đe dọa an ninh mạng đã trở thành mối lo ngại thứ tư đối với các CEO trên toàn cầu.
Tổng giám đốc Unna cho biết các quốc gia cần phải hợp tác với nhau để đưa ‘các yếu tố độc hại” này trở lại “hố đen” của chúng. Cần phải phát triển công nghệ tốt hơn nữa, đặt biệt là sử dụng trí thông minh nhân tạo để phát hiện và chặn đứng các mối đe dọa. Ông nói “chúng ta cần phải triển khai nhiều cảm biến để đảm bảo việc theo dõi không gian mạng và cần đào tạo thêm nhiều chuyên gia bảo mật. Ngoài ra, khung pháp lý cũng cần phải được làm rõ và đơn giản.”
Theo ông Unna thì máy bay chở khách cũng là một trong những đối tượng có nguy cơ bị tấn công mạng cao. Ông cũng cảnh báo sẽ có thêm nhiều cuộc tấn công mạng vào lĩnh vực hàng không dân dụng và đặc biệt khi chúng ta đang chứng kiến sự ra đời của hàng loạt máy bay thế hệ mới như Boeing Dreamliner và các máy bay công nghệ cao khác.
Tại hội thảo, cựu giám đốc Cục tình báo Trung ương Mỹ (CIA) tướng David Petraeus đã ca ngợi Israel là một nước nhỏ về mặt địa lý nhưng lại được xem như là một siêu cường về an ninh mạng. Ông nói hợp tác giữa Mỹ và Israel đã đạt mức độ cao so với những gì công bố trên các phương tiện truyền thông và mối quan hệ này cho phép các đối tác hai bên đối phó hiệu quả với các mối đe dọa ngày càng gia tăng.
Cũng theo vị cựu giám đốc CIA thì luật pháp không thể theo kịp với những thay đổi chóng mặt của công nghệ. Những kẻ xấu vẫn tiếp tục phát triển và thể hiển những sáng tạo độc ác.
Gil Shwed CEO của công ty công nghệ phần mềm Check Point tại Israel cho biết các công ty và các tổ chức trên toàn cầu đang thiếu sự bảo về cần thiết để chống lại các cuộc tấn công trên mạng tại chỗ và đang bị tụt hậu khoảng từ 10-15 năm so với khả năng của những kẻ tấn công mạng.
Ông nói “chúng tôi hiện đang bị những tấn công mạng ở thế hệ thứ 5. Trong khi việc bảo vệ mạng tại chỗ mới chỉ ở thế hệ 2 hay 3 mà thôi”
Tổng giám đốc công ty IBM Security Marc Van Zadelhof cho biết ngày nay bảo mật an ninh mạng nó đòi hỏi công nghệ cho cả máy tính, hệ thống, điện thoại di động, và điện toán đám mây. Thông tin về y tế và bệnh viện cũng nằm trong số “dễ bị tổn thương.”
Trong tương lai phần mềm bảo mật nano sẽ được cài đặt trên tất cả các thiết bị để kiểm soát việc kết nối với nhau trên toàn cầu. Đó sẽ là một phần mềm nhỏ cho phép cài đặt trên tất cả các thiết bị và đám mây để kết nối với nhau qua một hệ thống kiểm soát thông minh có thể phát hiện và chống lại các cuộc tấn công mạng.
Song song với hội nghị, một triển lãm về an ninh mạng với sự tham gia của Cơ quan tình báo Mossad và Cơ quan an ninh nội địa Israel, các công ty công nghệ quốc phòng Israel -IAI và công ty phát triển công nghệ hàng không và vũ trụ -Rafael và sự góp mặt của hàng trăm công ty an ninh mạng từ khắp nơi trên thế giới.
Theo một báo cáo của Trung tâm khởi nghiệp Quốc gia Israel, năm 2017 đã có tới 420 công ty an ninh mạng hoạt động tại Israel. Báo cáo cũng ghi nhận có 70 công ty được thành lập mới tại đây vào năm 2017, các công ty chủ yếu tập trung vào lĩnh vực bảo mật Internet of things (IoT)./.


text:
Bạn cần tìm Freelancer hoặc công việc Virtual assistant need backlinks?
Cần giúp đỡ với Virtual assistant need backlinks? Thuê một freelancer ngay hôm nay! Bạn có chuyên về Virtual assistant need backlinks? không? Hãy sử dụng kĩ năng Virtual assistant need backlinks? của bạn và bắt đầu kiếm tiền trực tuyến ngay hôm nay! Freelancer là thị trường công việc lớn nhất trên thế giới. Hiện tại có 17.764 công việc đang đợi bạn đặt giá!Tôi Muốn Thuê Người Tôi Muốn Làm Việc
Công việc Virtual assistant need backlinks:
Thuê những Freelancer Virtual assistant need backlinks hàng đầu:
1302
792
1084
530
934

markdown:
# Bạn cần tìm Freelancer hoặc công việc Virtual assistant need backlinks?
Cần giúp đỡ với Virtual assistant need backlinks? Thuê một freelancer ngay hôm nay! Bạn có chuyên về Virtual assistant need backlinks? không? Hãy sử dụng kĩ năng Virtual assistant need backlinks? của bạn và bắt đầu kiếm tiền trực tuyến ngay hôm nay! Freelancer là thị trường công việc lớn nhất trên thế giới. Hiện tại có 17.764 công việc đang đợi bạn đặt giá!
[Tôi Muốn Thuê Người](/post-project) [Tôi Muốn Làm Việc](/signup) ![ ](https://www.f-cdn.com/assets/img/post-it-note-help-7078bd79.png)
### Công việc Virtual assistant need backlinks:
|Mã||Dự án/Cuộc thi||Mô tả||Lượt đặt giá/Bài dự thi||Kĩ năng||Bắt đầu||Kết thúc||Giá (VND)||loại hình|
|Dự án/Cuộc thi||Mô tả||Lượt đặt giá/Bài dự thi||Kĩ năng||Bắt đầu||Kết thúc||Giá (VND)|
|
|[Tiếp thị qua Internet](https://www.vn.freelancer.com/jobs/internet-marketing/), [SEO](https://www.vn.freelancer.com/jobs/seo/), [Nhập liệu](https://www.vn.freelancer.com/jobs/data-entry/), [Xây dựng liên kết](https://www.vn.freelancer.com/jobs/link-building/), [Trợ lí trực tuyến](https://www.vn.freelancer.com/jobs/virtual-assistant/) [I need a copy editor with experience in Wordpress](https://www.vn.freelancer.com/projects/wordpress/need-copy-editor-with-experience/) [Viết quảng cáo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/copywriting/), [SEO](https://www.vn.freelancer.com/jobs/seo/), [WordPress](https://www.vn.freelancer.com/jobs/wordpress/), [Biên tập](https://www.vn.freelancer.com/jobs/editing/), [Trợ lí trực tuyến](https://www.vn.freelancer.com/jobs/virtual-assistant/) [Hire a Virtual Assistant](https://www.vn.freelancer.com/projects/wordpress/hire-virtual-assistant-14432464/) [Viết quảng cáo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/copywriting/), [WordPress](https://www.vn.freelancer.com/jobs/wordpress/), [Biên tập](https://www.vn.freelancer.com/jobs/editing/), [Trợ lí trực tuyến](https://www.vn.freelancer.com/jobs/virtual-assistant/), [Ngữ pháp tiếng Anh](https://www.vn.freelancer.com/jobs/english-grammar/) [I need an assistant who has experience with Wordpress --2](https://www.vn.freelancer.com/projects/wordpress/need-assistant-who-has-experience-14004419/) [WordPress](https://www.vn.freelancer.com/jobs/wordpress/), [Trợ lí trực tuyến](https://www.vn.freelancer.com/jobs/virtual-assistant/), [Tiếng Anh (Mỹ)](https://www.vn.freelancer.com/jobs/english-us/) [Social Media Marketing](https://www.vn.freelancer.com/projects/social-media-marketing/social-media-marketing-13963430/) [Quảng cáo trên Facebook](https://www.vn.freelancer.com/jobs/facebook-marketing/), [Google Plus](https://www.vn.freelancer.com/jobs/google-plus/), [Quảng bá truyền thông](https://www.vn.freelancer.com/jobs/social-media-marketing/) [Need a great content writer/virtual assistant for 10 hours a week](https://www.vn.freelancer.com/projects/articles/need-great-content-writer-virtual/) [SEO](https://www.vn.freelancer.com/jobs/seo/), [Nghiên cứu](https://www.vn.freelancer.com/jobs/research/), [Trợ lí trực tuyến](https://www.vn.freelancer.com/jobs/virtual-assistant/), [Article Writing](https://www.vn.freelancer.com/jobs/articles/), [Soạn thảo nội dung](https://www.vn.freelancer.com/jobs/content-writing/) [Online Marketing, Advertising, SEO, Social Media, and Data-Entry Pro!](https://www.vn.freelancer.com/projects/html/online-marketing-advertising-seo-social-13130244/) [SEO](https://www.vn.freelancer.com/jobs/seo/), [Nhập liệu](https://www.vn.freelancer.com/jobs/data-entry/), [Quảng cáo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/advertising/), [HTML](https://www.vn.freelancer.com/jobs/html/), [Quảng bá truyền thông](https://www.vn.freelancer.com/jobs/social-media-marketing/) [Online Marketing, Advertising, SEO, Social Media, and Data-Entry Pro! -- 2](https://www.vn.freelancer.com/projects/html/online-marketing-advertising-seo-social-13130234/) [SEO](https://www.vn.freelancer.com/jobs/seo/), [Nhập liệu](https://www.vn.freelancer.com/jobs/data-entry/), [Quảng cáo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/advertising/), [HTML](https://www.vn.freelancer.com/jobs/html/), [Quảng bá truyền thông](https://www.vn.freelancer.com/jobs/social-media-marketing/) [Virtual Assistant Needed To Conduct Online Research For SEO Purposes](https://www.vn.freelancer.com/projects/data-entry/virtual-assistant-needed-conduct-online/) [Nhập liệu](https://www.vn.freelancer.com/jobs/data-entry/), [Excel](https://www.vn.freelancer.com/jobs/excel/), [Web Scraping](https://www.vn.freelancer.com/jobs/web-scraping/), [Tìm kiếm web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/web-search/), [Tìm kiếm qua mạng](https://www.vn.freelancer.com/jobs/internet-research/) [Look for THREE teams](https://www.vn.freelancer.com/projects/wordpress/look-for-three-teams/) [Dịch thuật](https://www.vn.freelancer.com/jobs/translation/), [SEO](https://www.vn.freelancer.com/jobs/seo/), [WordPress](https://www.vn.freelancer.com/jobs/wordpress/), [Trợ lí trực tuyến](https://www.vn.freelancer.com/jobs/virtual-assistant/), [Soạn thảo nội dung](https://www.vn.freelancer.com/jobs/content-writing/) [Hire a virtual assistant](https://www.vn.freelancer.com/projects/wordpress/hire-virtual-assistant-11230089/) [Dịch thuật](https://www.vn.freelancer.com/jobs/translation/), [SEO](https://www.vn.freelancer.com/jobs/seo/), [WordPress](https://www.vn.freelancer.com/jobs/wordpress/), [Trợ lí trực tuyến](https://www.vn.freelancer.com/jobs/virtual-assistant/), [Soạn thảo nội dung](https://www.vn.freelancer.com/jobs/content-writing/) [Online Marketing, Advertising, SEO, Social Media, and Data-Entry Pro!](https://www.vn.freelancer.com/projects/html/online-marketing-advertising-seo-social/) [SEO](https://www.vn.freelancer.com/jobs/seo/), [Nhập liệu](https://www.vn.freelancer.com/jobs/data-entry/), [Quảng cáo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/advertising/), [HTML](https://www.vn.freelancer.com/jobs/html/), [Quảng bá truyền thông](https://www.vn.freelancer.com/jobs/social-media-marketing/) [Need a virtual assistant](https://www.vn.freelancer.com/projects/articles/need-virtual-assistant-10801364/) [SEO](https://www.vn.freelancer.com/jobs/seo/), [Blog](https://www.vn.freelancer.com/jobs/blog/), [Viết kĩ thuật](https://www.vn.freelancer.com/jobs/technical-writing/), [Article Writing](https://www.vn.freelancer.com/jobs/articles/) [increase my amazon earnings](https://www.vn.freelancer.com/projects/seo/increase-amazon-earnings/) [SEO](https://www.vn.freelancer.com/jobs/seo/), [Trợ lí trực tuyến](https://www.vn.freelancer.com/jobs/virtual-assistant/), [Full Time SEO, Social Media marketing, and virtual assistant wanted](https://www.vn.freelancer.com/projects/internet-marketing-seo/full-time-seo-social-media/) [Tiếp thị qua Internet](https://www.vn.freelancer.com/jobs/internet-marketing/), [SEO](https://www.vn.freelancer.com/jobs/seo/), [Nhập liệu](https://www.vn.freelancer.com/jobs/data-entry/), [Xây dựng liên kết](https://www.vn.freelancer.com/jobs/link-building/), [Trợ lí trực tuyến](https://www.vn.freelancer.com/jobs/virtual-assistant/) [Virtual Assistant For SEO and Content](https://www.vn.freelancer.com/projects/internet-marketing-data-entry/virtual-assistant-for-seo-content/) [Tiếp thị qua Internet](https://www.vn.freelancer.com/jobs/internet-marketing/), [SEO](https://www.vn.freelancer.com/jobs/seo/), [Nhập liệu](https://www.vn.freelancer.com/jobs/data-entry/), [Xây dựng liên kết](https://www.vn.freelancer.com/jobs/link-building/), [Quảng bá truyền thông](https://www.vn.freelancer.com/jobs/social-media-marketing/) [Build Links to my Website](https://www.vn.freelancer.com/projects/internet-marketing-seo/build-links-website.6228121/) [Tiếp thị qua Internet](https://www.vn.freelancer.com/jobs/internet-marketing/), [SEO](https://www.vn.freelancer.com/jobs/seo/), [Xây dựng liên kết](https://www.vn.freelancer.com/jobs/link-building/), [Viết sáng tạo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/creative-writing/), [Viết bài qua mạng](https://www.vn.freelancer.com/jobs/online-writing/) [Building Backlinks - open to bidding](https://www.vn.freelancer.com/projects/link-building-virtual-assistant/building-backlinks-open-bidding/) [Xây dựng liên kết](https://www.vn.freelancer.com/jobs/link-building/), [Trợ lí trực tuyến](https://www.vn.freelancer.com/jobs/virtual-assistant/) [Building Backlinks](https://www.vn.freelancer.com/projects/building-backlinks/) [Xây dựng liên kết](https://www.vn.freelancer.com/jobs/link-building/), [Trợ lí trực tuyến](https://www.vn.freelancer.com/jobs/virtual-assistant/), [Build Links to my Website](https://www.vn.freelancer.com/projects/internet-marketing-seo/build-links-website.5713922/) [Tiếp thị qua Internet](https://www.vn.freelancer.com/jobs/internet-marketing/), [SEO](https://www.vn.freelancer.com/jobs/seo/), [Nhập liệu](https://www.vn.freelancer.com/jobs/data-entry/), [Xây dựng liên kết](https://www.vn.freelancer.com/jobs/link-building/), [Quảng cáo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/advertising/)
Showing 1 to 20 of 70 entries
### Thuê những Freelancer Virtual assistant need backlinks hàng đầu:
![ weblinkbuilding - India](https://cdn5.f-cdn.com/ppic/57114171/logo/3146904/WX03I%2Fprofile_logo_.png)
1302
![ Pratishtha - India](https://cdn5.f-cdn.com/ppic/109763855/logo/987592/LArHs%2Fprofile_logo_.jpg)
792
![ Top10Rankings - Romania](https://cdn5.f-cdn.com/ppic/56757953/logo/1027773/3FLqU%2Fprofile_logo_.jpg)
1084
![ linkgit - India](https://cdn5.f-cdn.com/ppic/109722854/logo/6779051/1ytfp%2Fprofile_logo_.jpg)
530
![ instaservpvtltd - India](https://cdn6.f-cdn.com/ppic/57448886/logo/7357046/yRuWX%2Fprofile_logo_.jpg)
934
### Các việc làm tương tự khác:
[in need of a virtual assistant](/job-search/in-need-of-a-virtual-assistant/), [we need virtual assistant](/job-search/we-need-virtual-assistant/), [i need a virtual assistant job](/job-search/i-need-a-virtual-assistant-job/), [need virtual assistant immediately](/job-search/need-virtual-assistant-immediately/), [virtual assistant need in uk](/job-search/virtual-assistant-need-in-uk/), [company which need the virtual assistant](/job-search/company-which-need-the-virtual-assistant/), [i need a virtual assistant uk](/job-search/i-need-a-virtual-assistant-uk/), [i need a virtual assistant australia](/job-search/i-need-a-virtual-assistant-australia/), [i need a permanent virtual assistant](/job-search/i-need-a-permanent-virtual-assistant/), [need help hiring a virtual assistant](/job-search/need-help-hiring-a-virtual-assistant/), [need a virtual assistant cheap](/job-search/need-a-virtual-assistant-cheap/), [need virtual assistant](/job-search/need-virtual-assistant/), [i need virtual assistant in hebrew](/job-search/i-need-virtual-assistant-in-hebrew/), [i need virtual assistant in qc](/job-search/i-need-virtual-assistant-in-qc/), [what equipment does a virtual assistant need](/job-search/what-equipment-does-a-virtual-assistant-need/), [australian in need for virtual assistant home based](/job-search/australian-in-need-for-virtual-assistant-home-based/), [need virtual assistant asap](/job-search/need-virtual-assistant-asap/), [virtual assistant skills need](/job-search/virtual-assistant-skills-need/), [need virtual assistant indians](/job-search/need-virtual-assistant-indians/), [need virtual assistant canada](/job-search/need-virtual-assistant-canada/), [need russian speaking virtual assistant](/job-search/need-russian-speaking-virtual-assistant/), [virtual assistant backlinks](/job-search/virtual-assistant-backlinks/), [virtual assistant need](/job-search/virtual-assistant-need/), [need virtual assistant work](/job-search/need-virtual-assistant-work/), [need russian virtual assistant](/job-search/need-russian-virtual-assistant/), [need virtual assistant ebay experience](/job-search/need-virtual-assistant-ebay-experience/), [ebay seller need virtual assistant](/job-search/ebay-seller-need-virtual-assistant/), [need bilingual virtual assistant](/job-search/need-bilingual-virtual-assistant/), [virtual assistant need work](/job-search/virtual-assistant-need-work/), [Thuê ngoài Virtual assistant need backlinks](/work/virtual-assistant-need-backlinks/)

X-Cache: MISS

Server: nginx

Accept-Ranges: bytes

Cache-Control: public, max-age=180, s-maxage=3600

Vary: Accept-Encoding, X-Authenticated

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Bạn cần tìm công việc hoặc người trong lĩnh vực Cam programing language cnc machines?
Cần giúp đỡ với Cam programing language cnc machines? Thuê một freelancer ngay hôm nay! Bạn có chuyên về Cam programing language cnc machines? không? Hãy sử dụng kĩ năng Cam programing language cnc machines? của bạn và bắt đầu kiếm tiền trực tuyến ngay hôm nay! Freelancer là thị trường công việc lớn nhất trên thế giới. Hiện tại có 17.764 công việc đang đợi bạn đặt giá!Tôi Muốn Thuê Người Tôi Muốn Làm Việc
Công việc Cam programing language cnc machines:
Thuê những Freelancer Cam programing language cnc machines hàng đầu:
305
208
13
189
25

markdown:
# Bạn cần tìm công việc hoặc người trong lĩnh vực Cam programing language cnc machines?
Cần giúp đỡ với Cam programing language cnc machines? Thuê một freelancer ngay hôm nay! Bạn có chuyên về Cam programing language cnc machines? không? Hãy sử dụng kĩ năng Cam programing language cnc machines? của bạn và bắt đầu kiếm tiền trực tuyến ngay hôm nay! Freelancer là thị trường công việc lớn nhất trên thế giới. Hiện tại có 17.764 công việc đang đợi bạn đặt giá!
[Tôi Muốn Thuê Người](/post-project) [Tôi Muốn Làm Việc](/signup) ![ ](https://www.f-cdn.com/assets/img/post-it-note-help-7078bd79.png)
### Công việc Cam programing language cnc machines:
|Mã||Dự án/Cuộc thi||Mô tả||Lượt đặt giá/Bài dự thi||Kĩ năng||Bắt đầu||Kết thúc||Giá (VND)||loại hình|
|Dự án/Cuộc thi||Mô tả||Lượt đặt giá/Bài dự thi||Kĩ năng||Bắt đầu||Kết thúc||Giá (VND)|
|
|[Mobile App Development](https://www.vn.freelancer.com/jobs/mobile-phone/), [HTML5](https://www.vn.freelancer.com/jobs/html-five/), [jQuery / Prototype](https://www.vn.freelancer.com/jobs/jquery-prototype/), [Ionic Framework](https://www.vn.freelancer.com/jobs/ionic-framework/), [CSS3](https://www.vn.freelancer.com/jobs/css-three/) [Programing for firebase.google.com](https://www.vn.freelancer.com/projects/php/programing-for-firebase-google-com/) [PHP](https://www.vn.freelancer.com/jobs/php/), [Javascript](https://www.vn.freelancer.com/jobs/javascript/), [HTML5](https://www.vn.freelancer.com/jobs/html-five/), [node.js](https://www.vn.freelancer.com/jobs/nodejs/), [Angular.js](https://www.vn.freelancer.com/jobs/angular-js/) [Serial Port Programming. Need to integrate Lab Machines using C# winform with existing Software](https://www.vn.freelancer.com/projects/software-architecture/serial-port-programming-need-integrate/) [Lập trình C](https://www.vn.freelancer.com/jobs/c-programming/), [.NET](https://www.vn.freelancer.com/jobs/dot-net/), [Lập trình C#](https://www.vn.freelancer.com/jobs/c-sharp-programming/), [Kiến trúc phần mềm](https://www.vn.freelancer.com/jobs/software-architecture/), [Lập trình C++](https://www.vn.freelancer.com/jobs/cplusplus-programming/) [Help in solve LP linear programing problem](https://www.vn.freelancer.com/projects/python/help-solve-linear-programing-problem/) [Python](https://www.vn.freelancer.com/jobs/python/), [Machine Learning](https://www.vn.freelancer.com/jobs/machine-learning/), [Quy hoạch tuyến tính](https://www.vn.freelancer.com/jobs/linear-programming/), [Julia Language](https://www.vn.freelancer.com/jobs/julia-lang/) [i need an android developr for programing and documenting a shool project](https://www.vn.freelancer.com/projects/android/need-android-developr-for-programing/) [Android](https://www.vn.freelancer.com/jobs/android/) [Sales needed](https://www.vn.freelancer.com/projects/sales/sales-needed-17014550/) [Bán hàng](https://www.vn.freelancer.com/jobs/sales/) [PRJ03 - Technical Content Writing and Catalog Creation for Small Engineering Firm](https://www.vn.freelancer.com/projects/copywriting/prj-technical-content-writing-catalog/) [Viết quảng cáo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/copywriting/), [Matlab and Mathematica](https://www.vn.freelancer.com/jobs/matlab-mathematica/), [Viết kĩ thuật](https://www.vn.freelancer.com/jobs/technical-writing/), [Kĩ thuật cơ khí](https://www.vn.freelancer.com/jobs/mechanical-engineering/), [Kĩ thuật điện](https://www.vn.freelancer.com/jobs/electrical-engineering/) [Technical Content Writing and Catalog Design for Small Engineering Firm](https://www.vn.freelancer.com/projects/graphic-design/technical-content-writing-catalog-design/) [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [Viết kĩ thuật](https://www.vn.freelancer.com/jobs/technical-writing/), [Kĩ thuật cơ khí](https://www.vn.freelancer.com/jobs/mechanical-engineering/), [Thiết kế sản xuất](https://www.vn.freelancer.com/jobs/manufacturing-design/), [Thiết kế sản phẩm](https://www.vn.freelancer.com/jobs/product-design/) [Call Center/Customer Service Rep.](https://www.vn.freelancer.com/projects/data-entry/call-center-customer-service-rep-17012733/) [Xử lí dữ liệu](https://www.vn.freelancer.com/jobs/data-processing/), [Nhập liệu](https://www.vn.freelancer.com/jobs/data-entry/), [Excel](https://www.vn.freelancer.com/jobs/excel/), [Research Writing](https://www.vn.freelancer.com/jobs/research-writing/), [Payroll](https://www.vn.freelancer.com/jobs/payroll/) [Azure server programming and administration](https://www.vn.freelancer.com/projects/c-sharp-programming/azure-server-programming-administration/) [Lập trình C#](https://www.vn.freelancer.com/jobs/c-sharp-programming/), [Azure](https://www.vn.freelancer.com/jobs/azure/), [Dịch vụ trang web Amazon](https://www.vn.freelancer.com/jobs/amazon-web-services/), [Windows Server](https://www.vn.freelancer.com/jobs/windows-server/), [Microsoft SQL Server](https://www.vn.freelancer.com/jobs/microsoft-sql-server/) [concept drawings for boat](https://www.vn.freelancer.com/projects/threed-modelling/concept-drawings-for-boat/) [CAD/CAM](https://www.vn.freelancer.com/jobs/cad-cam/), [Solidworks](https://www.vn.freelancer.com/jobs/solidworks/), [AutoCAD](https://www.vn.freelancer.com/jobs/autocad/), [Thiết kế sản phẩm](https://www.vn.freelancer.com/jobs/product-design/), [3D Modelling](https://www.vn.freelancer.com/jobs/threed-modelling/) [Build me an app for currency code and volume-demand based route assignment, tracking and delivery management for my team](https://www.vn.freelancer.com/projects/android/build-app-for-currency-code/) [Android](https://www.vn.freelancer.com/jobs/android/), [jQuery / Prototype](https://www.vn.freelancer.com/jobs/jquery-prototype/), [JSON](https://www.vn.freelancer.com/jobs/json/), [Visualization](https://www.vn.freelancer.com/jobs/visualization/) [3D animation video, bus stop with vending machines](https://www.vn.freelancer.com/projects/rendering/animation-video-bus-stop-with/) [Tạo hình 3D](https://www.vn.freelancer.com/jobs/rendering/), [Sản xuất hoạt họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/animation/), [3ds Max](https://www.vn.freelancer.com/jobs/threeds-max/), [3D Modelling](https://www.vn.freelancer.com/jobs/threed-modelling/), [3D Animation](https://www.vn.freelancer.com/jobs/threed-animation/) [Adult Webcam Mockup UI](https://www.vn.freelancer.com/contest/adult-webcam-mockup-ui-1330678.html) [Blockchain](https://www.vn.freelancer.com/jobs/blockchain/), [Thiết kế đồ họa](https://www.vn.freelancer.com/jobs/graphic-design/), [Giao diện người dùng/IA](https://www.vn.freelancer.com/jobs/user-interface-ia/), [Thiết kế trang web](https://www.vn.freelancer.com/jobs/website-design/) [Build me web site for furniture business](https://www.vn.freelancer.com/projects/c-sharp-programming/build-web-site-for-furniture/) [.NET](https://www.vn.freelancer.com/jobs/dot-net/), [Lập trình C#](https://www.vn.freelancer.com/jobs/c-sharp-programming/), [MVC](https://www.vn.freelancer.com/jobs/mvc/), [ASP.NET](https://www.vn.freelancer.com/jobs/asp-net/), [Microsoft SQL Server](https://www.vn.freelancer.com/jobs/microsoft-sql-server/) [some addon programing skills to a working website](https://www.vn.freelancer.com/projects/php/some-addon-programing-skills-working/) [PHP](https://www.vn.freelancer.com/jobs/php/), [Javascript](https://www.vn.freelancer.com/jobs/javascript/), [Kiến trúc phần mềm](https://www.vn.freelancer.com/jobs/software-architecture/), [HTML](https://www.vn.freelancer.com/jobs/html/) [Furniture Market Research in India](https://www.vn.freelancer.com/projects/marketing/furniture-market-research-india/) [Nghiên cứu](https://www.vn.freelancer.com/jobs/research/), [Tiếp thị](https://www.vn.freelancer.com/jobs/marketing/), [Viết báo cáo](https://www.vn.freelancer.com/jobs/report-writing/), [Research Writing](https://www.vn.freelancer.com/jobs/research-writing/), [Nghiên cứu thị trường](https://www.vn.freelancer.com/jobs/market-research/) [software developers](https://www.vn.freelancer.com/projects/freelance-developer/software-developers/) [PHP](https://www.vn.freelancer.com/jobs/php/), [Freelance](https://www.vn.freelancer.com/jobs/freelance-developer/), [Kiến trúc phần mềm](https://www.vn.freelancer.com/jobs/software-architecture/), [Web Hosting](https://www.vn.freelancer.com/jobs/web-hosting/), [Phát triển phần mềm](https://www.vn.freelancer.com/jobs/software-development/) [solidwork 3d modeling](https://www.vn.freelancer.com/projects/rendering/solidwork-modeling-17004076/) [CAD/CAM](https://www.vn.freelancer.com/jobs/cad-cam/), [Tạo hình 3D](https://www.vn.freelancer.com/jobs/rendering/), [Solidworks](https://www.vn.freelancer.com/jobs/solidworks/), [Kĩ thuật cơ khí](https://www.vn.freelancer.com/jobs/mechanical-engineering/), [3D Modelling](https://www.vn.freelancer.com/jobs/threed-modelling/) [Female Required for adult cam chatting](https://www.vn.freelancer.com/projects/content-writing/female-required-for-adult-cam/) [Hỗ trợ khách hàng](https://www.vn.freelancer.com/jobs/customer-support/), [XXX](https://www.vn.freelancer.com/jobs/xxx/), [Trợ lí trực tuyến](https://www.vn.freelancer.com/jobs/virtual-assistant/), [Hẹn hò](https://www.vn.freelancer.com/jobs/dating/), [Soạn thảo nội dung](https://www.vn.freelancer.com/jobs/content-writing/)
Showing 1 to 20 of 545 entries
### Thuê những Freelancer Cam programing language cnc machines hàng đầu:
![ ivangritsay - Ukraine](https://cdn6.f-cdn.com/ppic/57789555/logo/8907937/ZbFwc%2Fprofile_logo_.png)
305
![ zebracaro - Vietnam](https://cdn6.f-cdn.com/ppic/109663354/logo/2590847/HaTxi%2Fprofile_logo_.jpg)
208
![ SashoJay - Canada](https://cdn2.f-cdn.com/ppic/85848922/logo/24423980/yMDo7%2Fprofile_logo_.jpg)
13
![ vw2082690vw - Vietnam](https://cdn6.f-cdn.com/ppic/108242400/logo/5871590/iqPDv%2Fprofile_logo_.jpg)
189
![ Bogdins - Romania](https://cdn3.f-cdn.com/ppic/57160249/logo/3452542/DtpFB%2Fprofile_logo_.jpg)
25
### Các việc làm tương tự khác:
[programing language](/work/programing-language/), [php programing language](/work/php-programing-language/), [language for programing in desktop](/work/language-for-programing-in-desktop/), [best programing language](/work/best-programing-language/), [computer programing language](/work/computer-programing-language/), [game programing language](/work/game-programing-language/), [how to create programing language](/work/how-to-create-programing-language/), [python programing language](/work/python-programing-language/), [the c programing language pdf](/work/the-c-programing-language-pdf/), [cnc programming language](/work/cnc-programming-language/), [best programing language to get a job](/work/best-programing-language-to-get-a-job/), [terminal programing language](/work/terminal-programing-language/), [programing for cnc machines](/work/programing-for-cnc-machines/), [write some computer programing language that you know](/work/write-some-computer-programing-language-that-you-know/), [website development coding in all programing language](/work/website-development-coding-in-all-programing-language/), [survey of programing language](/work/survey-of-programing-language/), [most popular programing language](/work/most-popular-programing-language/), [programing language popularity](/work/programing-language-popularity/), [best programing language for games](/work/best-programing-language-for-games/), [sketchup cam cnc](/work/sketchup-cam-cnc/), [cnc programing bidding](/work/cnc-programing-bidding/), [language programing small projects](/work/language-programing-small-projects/), [cam programme cnc](/work/cam-programme-cnc/), [cfc programing language](/work/cfc-programing-language/), [cnc cam artcam](/work/cnc-cam-artcam/), [livescorecom programing language](/work/livescorecom-programing-language/), [programing language crowdspring](/work/programing-language-crowdspring/), [erp software cnc machines](/work/erp-software-cnc-machines/), [programing language ninjatrader use](/work/programing-language-ninjatrader-use/), [entropia programing language](/work/entropia-programing-language/), [freelancer Cam programing language cnc machines](/job-search/cam-programing-language-cnc-machines/)


text:
Thông thường chúng ta có 3 bữa chính trong ngày: sáng, trưa và tối. Tuy nhiên theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, chia nhỏ bữa ăn nhiều hơn 3 bữa là cách giúp giảm cân siêu hiệu quả. Bạn nên chia bữa ăn thành 6 bữa, gồm 3 chính và 3 phụ. Trong bữa ăn chính sẽ ăn nhiều đồ ăn hơn một chút nhưng không ăn quá no. Và khi cảm thấy đói bạn nên ăn nhẹ với chút trái cây hoặc đồ ăn nhẹ. Việc chia nhỏ bữa ăn giúp bạn khống chế cơn đói, vì thế mà công việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn.
Thay vì cố ép cơ thể nhịn ăn những món ăn nhiều calo thì bạn nên cân đối bằng việc ăn nhiều hơn rau xanh. Rau xanh chứa rất ít calo, là cách ăn giảm béo hiệu quả và giúp chấm dứt cơn đói tức thì. Khi đó dạ dày sẽ không còn "kêu gào" nữa, lượng calo nạp vào cơ thể cũng được tiết giảm. Hơn nữa, ăn nhiều rau xanh còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Những loại rau giàu vitamin như rau bina, nấm, bông cải xanh, rau mầm,... đều chứa hàm lượng dinh dưỡng có sẽ là đại sứ thân thiện cho sức khỏe của bạn đấy.
Trong thời gian giảm cân, bạn cần từ bỏ thói quen ăn những đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ. Những bữa phụ chỉ nên bổ sung một chút trái cây hoặc nước ép rau củ quả. Nhiều người cứ nghĩ chỉ một vài lát bánh mì, một hộp sữa nhỏ sẽ không sao đâu nhưng thói quen này lại phá hủy toàn bộ công sức bạn giảm cân trước đó.
Cách ăn giảm béo tốt nhất là tự chuẩn bị cho mình thực đơn ăn hàng ngày bằng cách tự nấu ăn tại nhà. Bạn có thể chủ động lên thực đơn và điều chỉnh calo nạp vào theo số cân nặng mà mình muốn đạt được. Nguyên tắc đơn giản này cũng được áp dụng cho những ai có nhu cầu tăng cân nữa đấy.
Công ty TNHH Thương Mại Sức Khỏe Sắc Đẹp Vệ Nữ Zn
Công ty TNHH Thương Mại Sức Khỏe Sắc Đẹp Vệ Nữ Zn là chuyên trang chia sẻ kiến thức miễn phí về Sức Khoẻ & Làm Đẹp. Chúng tôi hoạt động với sứ mệnh: TRUYỀN CẢM HỨNG & TẠO ĐỘNG LỰC nhằm mang đến cho mỗi người Việt Nam một SỨC KHOẺ & VẺ ĐẸP TOÀN DIỆN
© 2017 zncompany.com.vn. All Rights Reserved.

Pragma: public

Cache-Control: public

X-Powered-By-Plesk: PleskWin