text:
Like fanpage Bài giảng Giáo án Tiểu học để cùng chia sẻ kinh nghiệm giảng dạy
Mô tả BST Bài giảng TNXH 2 bài 23
Tham khảo bộ sưu tập các Bài giảng TNXH 2 bài 23: Ôn tập xã hội sẽ giúp quý thầy cô giáo tiết kiệm thời gian khi soạn bài giảng, các em học sinh ôn tập lại nội dung bài học nhanh chóng và dễ dàng hơn. Qua đó, các em sẽ được ôn tập để biết cách so sánh về cảnh quan thiên nhiên. Đồng thời, ôn tập lại những kiến thức về hoạt động sinh sống và nghề nghiệp chính của người dân nơi em ở. Chúc quý thầy cô giảng dạy hay, các em học sinh học tập tốt!
Thể loại: Bài Giảng Điện Tử » Khoa học - TNXH
Chủ đề:
LIKE NẾU BẠN THÍCH BỘ SƯU TẬP

markdown:
![](http://static.elib.tlvnimg.com/tlver2013/3/templates/version1/edu/images/graphics/like24x24.png)
![](http://static.elib.tlvnimg.com/tlver2013/3/templates/version1/edu/images/graphics/muiten36x20.png)
![ Bài giảng TNXH 2 bài 23: Ôn tập xã hội](http://image.elib.tlvnimg.com/document/thumbnail/collection/240x160/23_524_1394082124.jpg)
##
Mô tả BST Bài giảng TNXH 2 bài 23
Tham khảo bộ sưu tập các Bài giảng TNXH 2 bài 23: Ôn tập xã hội sẽ giúp quý thầy cô giáo tiết kiệm thời gian khi soạn bài giảng, các em học sinh ôn tập lại nội dung bài học nhanh chóng và dễ dàng hơn. Qua đó, các em sẽ được ôn tập để biết cách so sánh về cảnh quan thiên nhiên. Đồng thời, ôn tập lại những kiến thức về hoạt động sinh sống và nghề nghiệp chính của người dân nơi em ở. Chúc quý thầy cô giảng dạy hay, các em học sinh học tập tốt!
Thể loại:
[Bài Giảng Điện Tử](http://www.elib.vn/bai-giang-dien-tu/)» [Khoa học - TNXH](http://www.elib.vn/bai-giang-dien-tu/khoa-hoc-tnxh/)
Chủ đề:
![](http://static.elib.tlvnimg.com/tlver2013/3/templates/version1/edu/images/graphics/muiten100x40.jpg)

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)


text:
Arizona Muse trong BST Xuân 2013 của Pièce d’ Anarchive
Arizona Muse xuất hiện trong bộ ảnh trắng đen quảng bá BST mùa xuân 2013 của nhãn hiệu Pháp Pièce d’Anarchive. Người mẫu người Mỹ khoác lên người những thiết kế có chất liệu mỏng, kiểu peekaboo (vải may có hoa văn hình lỗ xuyên thấu), váy gấp nếp, và áo khoác in (printed jackets).
Nhóm thực hiện
Bài: Samuel Lê (Theo Fashionologie)
Photographer: Paolo Roversi

markdown:
# Arizona Muse trong BST Xuân 2013 của Pièce d’ Anarchive
![ ](http://www.elle.vn/wp-content/uploads/2017/04/29/ELLE-Team-255x255.jpg)
Arizona Muse xuất hiện trong bộ ảnh trắng đen quảng bá BST mùa xuân 2013 của nhãn hiệu Pháp Pièce d’Anarchive. Người mẫu người Mỹ khoác lên người những thiết kế có chất liệu mỏng, kiểu peekaboo (vải may có hoa văn hình lỗ xuyên thấu), váy gấp nếp, và áo khoác in (printed jackets).
**Nhóm thực hiện**
Bài: Samuel Lê (Theo Fashionologie)
Photographer: Paolo Roversi

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Connection: close

Vary: Accept-Encoding

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Ringier-Fastcgi-Cache: BYPASS


text:
Tạo album
Quản lý ảnh của bạn
Thái An giờ đã được 4 tháng tuổi rồi mới hôm nào mẹ còn hồi hộp chờ đợi phút giây con ra đời vậy mà giờ con đã biết ăn bột rồi .Nhanh thật đấy !
Trôm vía con rất nhanh cứ ai hỏi chuyện là cười toe toét ,tuy con chưa biết lẫy nhưng ngược lại con biết cầm từ lúc 2,5 tháng.Bàn tay nhỏ xíu xinh xinh .Yêu con nhiều lắm con zai à.Chúc con hay ăn chóng lớn nhé mẹ sẽ luôn bên con.
Con đáng yêu và rất dễ thương
Love , ủng hộ con iu <3
ủng hộ con
http://www.marrybaby.vn/anh-cua-be/thien-than-cua-me-25
mẹ gé qua gấu với nha
Ngày xưa Bin nhà tớ lúc 4 tháng tuổi cũng hay cười lắm, cười toe trông đáng yêu lắm luôn. giờ nhìn con yêu lại nhớ thời ấy nè

markdown:
[Tạo album](http://www.marrybaby.vn/tai-khoan/tao-album)
[Quản lý ảnh của bạn](http://www.marrybaby.vn/tai-khoan/quan-ly-album)
Thái An giờ đã được 4 tháng tuổi rồi mới hôm nào mẹ còn hồi hộp chờ đợi phút giây con ra đời vậy mà giờ con đã biết ăn bột rồi .Nhanh thật đấy !
Trôm vía con rất nhanh cứ ai hỏi chuyện là cười toe toét ,tuy con chưa biết lẫy nhưng ngược lại con biết cầm từ lúc 2,5 tháng.Bàn tay nhỏ xíu xinh xinh .Yêu con nhiều lắm con zai à.Chúc con hay ăn chóng lớn nhé mẹ sẽ luôn bên con.
Con đáng yêu và rất dễ thương
Love , ủng hộ con iu <3
ủng hộ con
http://www.marrybaby.vn/anh-cua-be/thien-than-cua-me-25
mẹ gé qua gấu với nha
Ngày xưa Bin nhà tớ lúc 4 tháng tuổi cũng hay cười lắm, cười toe trông đáng yêu lắm luôn. giờ nhìn con yêu lại nhớ thời ấy nè

Ringier-Fastcgi-Cache: HIT


text:
Tạo album
Quản lý ảnh của bạn
cu wind rất nghịch ngợm, lúc nào cũng luôn tay luôn chân, thích nghe nhạc,thích được tắm, nghịch nước, thích nghe hát ru, và rất hay cười. Và rát thích tạo dáng chụp hình nữa!!!
cu wind rất nghịch ngợm, lúc nào cũng luôn tay luôn chân, thích nghe nhạc,thích được tắm, nghịch nước, thích nghe hát ru, và rất hay cười. Và rát thích tạo dáng chụp hình nữa!!!
ủng hộ con nè, chúc con hay ăn chóng lớn
em xinh quá cơ
đẹp quá ạ
đẹp quá
yêu em :*, ảnh nào cũng yêu, nhìn mãi không chán mẹ Ngọc ạ :)

markdown:
[Tạo album](http://www.marrybaby.vn/tai-khoan/tao-album)
[Quản lý ảnh của bạn](http://www.marrybaby.vn/tai-khoan/quan-ly-album)
cu wind rất nghịch ngợm, lúc nào cũng luôn tay luôn chân, thích nghe nhạc,thích được tắm, nghịch nước, thích nghe hát ru, và rất hay cười. Và rát thích tạo dáng chụp hình nữa!!!
ủng hộ con nè, chúc con hay ăn chóng lớn
em xinh quá cơ
đẹp quá ạ
đẹp quá
yêu em :*, ảnh nào cũng yêu, nhìn mãi không chán mẹ Ngọc ạ :)

Ringier-Fastcgi-Cache: MISS


text:
Phanblogs LÀM THẾ NÀO ĐỂ TỰ BẢO VỆ BẢN THÂN VÀ THÔNG TIN KHI THAM GIA CÁC MẠNG XÃ HỘI
Các cộng đồng mạng trực tuyến đã tồn tại từ thủa khai sinh ra mạng Internet. Trước hết là các bảng tin diễn đàn và danh sách liên lạc thư điện tử tạo cơ hội cho mọi người khắp nơi trên thế giới một cơ hội kết nối, liên lạc và chia sẻ thông tin về các chủ đề riêng. Ngày nay, các trang mạng xã hội đã được mở rộng nhanh chóng về các lĩnh vực tương tác, trao đổi cho phép bạn chia sẻ tin nhắn, hình ảnh, tệp và thập chí cả các thông tin trạng thái cập nhật từng phút về việc bạn đang làm gì, ở đâu. Các chức năng này không hề mới hay độc đáo – những hành động này có thể được chia sẻ trên mạng Internet mà không cần phải gia nhập bất kỳ mạng xã hội nào.
Mặc dù các mạng xã hội có thể rất hữu ích giúp tăng cường sự trao đổi xã hội cả trực tuyến và ngoại tuyến, khi tham gia sử dụng các mạng xã hội bạn có thể để lộ thông tin cho những kẻ muốn sử dụng các thông tin này vào mục đích xấu. Hãy tưởng tượng một mạng xã hội như một bữa tiệc lớn. Có rất nhiều người tham dự mà bạn biết và cũng nhiều người bạn không biết chút gì về họ. Hãy tưởng tượng bạn đi lại trong bữa tiệc này với tất cả thông tin cá nhân và một dòng trạng thái cập nhật từng phút về những điều bạn đang nghĩ dán sau lưng bạn để mọi người có thể thấy ngay cả khi bạn không để ý. Liệu bạn có thực sự muốn tất cả mọi người đều biết tất cả về bạn?
Hãy nhớ rằng các trang mạng xã hội đều được sở hữu bởi các hãng thương mại tư nhân và họ kiếm tiền bằng cách thu thập thông tin dữ liệu về các cá nhân và bán các thông tin này cho các đơn vị quảng cáo. Khi bạn gia nhập một mạng xã hội, bạn đang rời bỏ sự tự do của mạng Internet và bước vào mạng kết nối chịu sự chi phối và điều khiển bởi tổ chức sở hữu mạng này. Các thiết đặt bảo mật sự riêng tư chỉ có nghĩa là sự riêng tư của bạn được bảo về khỏi các thành viên khác trong mạng chứ không bảo vệ thông tin của bạn khỏi chính nhà cung cấp dịch vụ mạng xã hội này. Thực tế bạn đang tin tưởng trao toàn bộ thông tin dữ liệu bản thân của mình cho nhà cung cấp mạng xã hội.
Nếu bạn làm công việc có những thông tin và chủ đề nhạy cảm và quan tâm tới việc sử dụng dịch vụ mạng xã hội, một điều hết sức quan trọng là bạn nhận thức đầy đủ về các vấn đề bảo mật tính riêng tư và an ninh của các dịch vụ này. Các nhà đấu tranh nhân quyền thường dễ gặp nguy hiểm khi sử dụng các mạng xã hội và cần hết sức đề phòng thông tin của họ VÀ những người họ liên lạc bị lộ.
Trước khi tham gia sử dụng bất kỳ mạng xã hội nào, một điều hết sức quan trọng là bạn hiểu rõ chúng có thể đem lại những nguy cơ gì đối với bạn và thực hiện các bước cần thiết để bảo vệ bản thân và các đối tác liên lạc. Chương này sẽ giúp bạn hiểu rõ về các vấn đề an ninh bảo mật trong sử dụng các trang mạng xã hội.
TÌNH HUỐNG CƠ BẢN:
Mansour và Magda là các nhà hoạt động bảo vệ nhân quyền ở bắc Phi. Họ đang tổ chức một đợt diễu hành biểu tình tại trung tâm một thành phố lớn. Họ muốn sử dụng Facebook để quảng bá sự kiện này. Họ đang lo lắng nhà cầm quyền có thể giám sát và tìm ra những ai có ý định tham gia. Họ cũng dự định sử dụng Twitter để cập nhật thông tin của quá trình diễu hành. Nhưng liệu cảnh sát có thể theo dõi các thông tin trạng thái này và triển khai lực lược để cản phá những người tham gia diễu hành hay không? Mansour và Magda cũng lên kế hoạch chia sẻ các hình ảnh và đoạn phim về buổi diễu hành mà không để lộ danh tính của những người tham gia vì họ lo sợ các thành viên tham gia có thể bị buộc tội.
Chúng tôi không khuyên bạn nên dừng sử dụng các công cụ mạng xã hội. Tuy nhiên bạn nên sử dụng các biện pháp đảm bảo an toàn để khi sử dụng các công cụ này mà không khiến bản thân hay bất kỳ ai khác gặp nguy hiểm.
NHỮNG ĐIỀU BẠN CÓ THỂ HỌC ĐƯỢC TỪ CHƯƠNG NÀY
Các trang mạng xã hội khiến các thông tin nhạy cảm dễ dàng bị lộ một cách vô ý thức như thế nào
Làm thế nào để bảo vệ thông tin về bản thân bạn và những người khác khi sử dụng các trang mạng xã hội
NHỮNG MẸO CHUNG KHI SỬ DỤNG CÁC TRANG MẠNG XÃ HỘI
Luôn đặt ra những câu hỏi:
- Ai có thể truy cập các thông tin tôi đưa lên mạng?
- Ai điều khiển và sở hữu những thông tin tôi đưa lên mạng xã hội?
- Những thông tin nào về tôi và các đối tác liên lạc sẽ được chuyển cho những người khác?
- Liệu các đối tác liên lạc của tôi có chia sẻ thông tin của họ cho những người khác không?
- Tôi có tin tưởng mọi người được kết nối với tôi trong mạng xã hội không?
Luôn chắc chắn rằng bạn sử dụng các mật khẩu bảo mật để truy cập những trang mạng xã hội. Nếu ai đó có thể truy cập tài khoản của bạn, họ sẽ có quyền truy cập rất nhiều thông tin về bản thân bạn cũng như tất cả những người có kết nối với bạn trong mạng xã hội đó. Tạo thói quen thay đổi mật khẩu một cách định kỳ. Xem Chương 3. Làm thế nào để tạo và duy trì mật khẩu bảo mật để có thêm hướng dẫn.
Hiểu rõ các thiết đặt mặc định trong privacy settings (thiết đặt bảo mật) của trang mạng xã hội và cách thay đổi chúng.
Cân nhắc sử dụng thiết đặt separate accounts/identities (tách riêng tài khoản/danh tính) hoặc có thể sử dụng các tên giả cho các chiến dịch và hoạt động khác nhau. Hãy nhớ rằng điểm mấu chốt của việc sử dụng một mạng an toàn là khả năng tin cậy các thành viên trong mạng. Tách biệt các tài khoản có thể là cách tốt để đảm bảo rằng sự tin tưởng này là có thể thực hiện được.
Hãy cảnh giác khi truy cập tài khoản mạng xã hội của bạn tại các điểm truy cập internet công cộng. Xóa lược sử truy cập và mật khẩu sau khi sử dụng một máy công cộng. Xem Chương 6. Làm thế nào để hủy thông tin nhạy cảm.
Sử dụng https:// mỗi khi truy cập trang mạng xã hội để bảo vệ tên truy cập, mật khẩu và các thông tin bạn đăng tải. Sử dụng https:// thay vì http:// sẽ tăng cường một lớp bảo mật nhờ việc mã hóa thông tin trao đổi giữa trình duyệt của bạn và trang mạng xã hội. Xem Chương 8. Làm thế nào để đảm bảo ẩn danh và vượt rào chắn kiểm duyệt trên Internet.
Cẩn thận với việc đưa quá nhiều thông tin trên cập nhật trạng thái của bạn (your status updates) – ngay cả khi bạn tin tưởng những thành viên trong mạng. Việc ai đó sao chép thông tin của bạn là rất dễ dàng.
Hầu hết các trang mạng xã hội cho phép bạn tích hợp thông tin với các trang mạng khác. Ví dụ bạn có thể đăng một tin cập nhật trên tài khoản Twitter của mình và cho phép nó tự động đăng tải trên tài khoản Facebook. Hãy hết sức cảnh giác khi tích hợp các trang mạng xã hội của bạn! Bạn có thể ẩn danh trên một trang nhưng lại để lộ danh tính trên một trang khác.
Hãy chú ý đề phóng về mức độ an toàn của nội dung thông tin của bạn trên một trang mạng xã hội. Không bao giờ tin tưởng dùng một trang mạng xã hội làm trang chủ chính đăng tải các nội dung thông tin của mình. Chính quyền rất dễ dàng cấm truy cập một trang mạng xã hội trong phạm vi biên giới quốc gia đó nếu họ phát hiện có chứa nội dung mang tính chống đối. Các quản trị mạng xã hội cũng có thể quyết định gỡ bỏ các nội dung có tính chống đối để tránh đối mặt với quyết định kiểm duyệt ở một số quốc gia nhất định.
ĐĂNG TẢI CÁC THÔNG TIN CÁ NHÂN
Các trang mạng xã hội thường yêu cầu bạn nhập nhiều thông tin về bản thân để tiên lợi cho các thành viên khác tìm và kết nối với bạn. Có lẽ nguy cơ lớn nhất điều này gây ra cho người dùng các trang mạng này là khả năng bị giả mạo danh tính, thường xảy ra khá phổ biến. Hơn nữa càng nhiều thông tin cá nhân của bạn được đăng tải trực tuyển thì càng dễ dàng cho nhà cầm quyền xác định và theo dõi các hoạt động của bạn. Các hoạt động trực tuyến của nhiều nhà hoạt động nhân quyền ở một số quốc gia đã khiến các thành viên gia đình họ bị theo dõi bởi các nhà cầm quyền sở tại.
Tự hỏi bản thân: liệu có cần thiết phải đăng tải những thông tin sau lên mạng không? - ngày sinh - các số điện thoại liên lạc - các địa chỉ - chi tiết thông tin về các thành viên gia đình - giới tính - thông tin học vấn và nghề nghiệp
Mansour: Một người bạn tốt của chúng ta vừa đến biên giới và bị đưa trả về nước bằng máy bay. Hải quan biên giới đã hỏi cô ấy liệu cô ấy có đăng tải một bài viết phê phán chính quyền hay không. Họ làm thế nào để biết điều này khi bài viế không được đăng ở trong nước?
Magda: Hải quan biên giới giờ có thể kiểm tra tên các cá nhân trên mạng Internet khi họ làm thủ tục qua cửa khẩu. Có lẽ họ đã phát hiện Hồ Sơ của cô ấy đã đăng tải trên tài khoản Facebook của mình.
BẠN BÈ, BẠN ĐỌC VÀ CÁC ĐỐI TÁC LIÊN LẠC
Điều đầu tiên bạn thực hiện sau khi khai báo các thông tin cá nhân với bất kỳ ứng dụng mạng xã hội nào là thiết lập kết nối với những người khác. Giả sử những đối tác liên lạc này là những người bạn biết rõ và tin tưởng – nhưng bạn cũng có thể sẽ kết nối với một cộng đồng trực tuyến những người có cùng chí hướng mà bạn chưa từng gặp. Điều quan trọng nhất cần hiểu rõ là bạn muốn những thông tin nào được chia sẻ với cộng đồng này.
Khi sử dụng một tài khoản mạng xã hội như Facebook, nơi lưu trữ rất nhiều thông tin về bản thân bạn, hãy cân nhắc việc chỉ kết bạn với những người bạn biết rõ và tin tưởng sẽ không sử dụng thông tin bạn đăng tải vào mục đích xấu.
Mansour: Wow, từ khi tổ chức buổi biểu tình tôi có rất nhiều yêu cầu kết bạn trên Facebook. Đây đúng là một cách tuyệt vời để mở rộng mạng lưới và thông báo cho mọi người biết về các đợt biểu tình sắp tới!
Magda: Đợi một chút! Anh có biết rõ những người này không? Làm sao chúng ta có thể chắc chắn rằng họ không phải là cảnh sát hay chính quyền đang tìm cách thu thập thông tin về các đợt biểu tình tới của chúng ta?
CẬP NHẬT TRẠNG THÁI
Trên Twitter và Facebook và các mạng xã hội tương tự, mục cập nhật trạng thái theo câu hỏi: Hiện giờ tôi đang làm gì? Điều gì đang diễn ra? Điều quan trọng cần lưu ý về việc cập nhật trạng thái là những ai thực tế sẽ thấy thông báo này. Thiết lập mặc định cho mục cập nhật trạng thái của hầu hết các ứng dụng mạng xã hội là bất kỳ ai trên mạng Internet đều có thể thấy. Nếu bạn chỉ muốn những đối tác liên lạc được thấy những cập nhật này, bạn cần yêu cầu ứng dụng mạng xã hội ẩn đi những thông báo cập nhật với những người khác.
Để thực hiện điều này trong Twitter, hãy tìm tới mục “Protect Your Tweets”. Trong Facebook, hãy thay đổi thiết đặt để chỉ chia sẻ các thông cập nhật trạng thái chỉ với bạn bè (Friends Only). Ngay cả khi bạn đã chuyển sang các thiết đặt như vậy, hãy cân nhắc về việc thông tin của bạn dễ dàng được đăng tải lại bởi những người tham gia và bạn bè. Hãy trao đổi thỏa thuận với mạng lưới bạn bè về một cách thức chung liên quan tới việc truyền thông tin đăng tải trên tài khoản mạng xã hội của bạn. Bạn cũng nên chú ý tới khả năng để lộ những thông tin của bạn bè mà có thể họ không muốn người khác biết; hãy cảnh giác và yêu cầu những người khác hết sức cảnh giác về những thông tin về bạn họ để lộ.
Có rất nhiều những sự cố xảy ra khi thông tin trạng thái cập nhật gây bất lợi cho người sử dụng. Nhiều giáo viên ở Mỹ đã bị thôi việc do đăng tải các thông tin cập nhật về cảm nghĩ của họ đối với sinh viên; nhiều lao động bị mất việc do đăng tải các thông tin liên quan tới chủ của họ. Đây là điều mà mọi người đều nên cảnh giác.
CHIA SẺ NỘI DUNG TRÊN INTERNET
Thật dễ dàng để chia sẻ một đường dẫn tới một trang web cho một người bạn để họ chú ý. Nhưng có những kẻ nào khác cũng quan tâm và họ sẽ có phản ứng như thế nào? Liệu khi bạn nói bạn thích một trang web mà ít hay nhiều có liên quan tới việc chống phá một thế lực đàn áp, thế lực đó có thể sẽ chú ý và đưa bạn vào mục tiêu.
Nếu bạn muốn chỉ các đối tác liên lạc có thể xem những gì bạn chia sẻ hoặc đánh dấu quan tâm, hãy đảm bảo rằng bạn đã kiểm tra các thiết đặt bảo mật riêng tư.
ĐỂ LỘ VỊ TRÍ CỦA MÌNH
Hầu hết các trang mạng xã hội đều hiển thị vị trí của bạn nếu thông tin đó có sẵn. Tính năng này được sử dụng nếu bạn sử dụng một điện thoại có trang bị GPS để truy cập một mạng xã hội tuy nhiên cũng đừng nghĩ rằng điều này là không thể nếu bạn không kết nối bằng điện thoại. Kết nối mạng máy tính của bạn đang sử dụng có thể cung cấp thông tin về vị trí của bạn. Cách an toàn nhất là hãy kiểm tra lại thiết đặt của bạn.
Hãy hết sức chú ý về các thiết đặt liên quan tới vị trí trong các trang chia sẻ hinh ảnh và phim. Đừng giả sử rằng chúng không chia sẻ cả các thông tin liên quan tới vị trí của bạn: hãy kiểm tra lại các thiết đặt cho chắc chắn.
Hãy xem thêm On Locational Privacy, and How to Avoid Losing it Forever từ trang Electronic Frontier Foundation.
CHIA SẺ HÌNH ẢNH/ ĐOẠN PHIM
Những bức hình hay đoạn phim có thể dễ dàng tiết lộ danh tính mọi người. Điều quan trọng là bạn nhận thức rõ về nội dung của bất kỳ bức ảnh hay đoạn phim nào mình đăng tải. Nếu bạn đăng ảnh có chứa hình của một ai đó, hãy cảnh giác với việc bạn có thể để lộ thông tin riêng tư của họ. Không bao giờ đăng tải một đoạn phim hay hình ảnh của người khác mà không được sự đồng ý của họ.
Hình ảnh và các đoạn phim cũng để lộ nhiều thông tin khác một các vô ý. Nhiều máy ảnh sẽ nhúng các thông tin ẩn (các thẻ metadata) về ngày tháng, thời gian và địa điểm chụp ảnh, loại máy ảnh, vv. Các trang chia sẻ hình ảnh và phim có thể hiển thị những thông tin này khi bạn đăng tải các nội dung trên trang web của họ.
Mansour: Chị có biết rằng nhà cầm quyền ở Burma đã xác định được danh tính của nhiều thày tu liên quan tới cuộc biểu tình cách mạng màu vàng nhờ các đoạn phim và hình ảnh được đăng tải một cách vô ý? Những người bị xác định đều bị bắt vào tù.
Magda: Vâng, chúng ta cần chắc chắn rằng không có bất kỳ khuôn mặt nào xuất hiện trong các bức ảnh chúng ta sẽ đăng tải về cuộc biểu tình. Chúng ta nên làm nhòe các khuôn mặt hoặc sử dụng các bức hình chỉ cho thấy lưng của những người tham gia.
NHẮN TIN TRỰC TUYẾN
Nhiều trang mạng xã hội có chức năng cho phép bạn trao đổi trực tuyến với bạn bè. Những tính năng này giống như phần mềm Nhắn tin Trực tuyến và là một trong những cách trao đổi kém bảo mật nhất trên Internet. Để có thể chắc chắn rằng các tin nhắn của bạn được bảo mật, cả bạn và những người bạn cần đăng nhập tài khoản mạng xã hội sử dụng giao thức https:// hoặc sử dụng một phần mềm nhắn tin phía người dùng như Pidgin với thành phần mở rộng Off-the-record sử dụng phương thức mã hóa. Hãy xem hướng dẫn thực hành 'Pidgin – nhắn tin trực tuyến bảo mật'.
GIA NHẬP/TẠO NHÓM, SỰ KIỆN VÀ CỘNG ĐỒNG
Những thông tin gì bạn sẽ khai báo khi bạn tham gia một nhóm hay một cộng đồng? Chúng tiết lộ những điều gì về bản thân bạn? Một điều khác nữa là những người gia nhập nhóm hay cộng đồng do bạn thiết lập sẽ thông báo gì cho cả thế giới biết? Bạn có đặt những người tham gia vào nguy hiểm không?
Khi bạn tham gia một cộng đồng hoặc một nhóm trực tuyến, một số thông tin về bạn và người khác sẽ bị tiết lộ. Về tổng thể, mọi người sẽ giả thiết rằng bạn hỗ trợ hay đồng ý những phát ngôn hay hành động của nhóm, điều này khiến bạn đối mặt với những nguy hiểm, ví dụ nếu bị phát hiện tham gia một nhóm liên quan tới chính chị. Nếu bạn gia nhập một nhóm có lượng thành viên lớn và bạn không hề biết thì điều này có thể ảnh hưởng tới các thiết đặt về tính riêng tư và an ninh bạn đã thiết lập, vì vậy hãy suy nghĩ kỹ về các thông tin bạn khai báo trước khi đăng ký tham gia. Bạn có sử dụng một bức ảnh hay tên thật để một người lạ có thể xác nhận bạn hay không?
Một cách khác, nếu bạn tạo một nhóm và nhiều người sẽ tham gia vào nhóm này, họ sẽ đăng tải những thông báo gì ra bên ngoài? Ví dụ, có thể đây là một nhóm ủng hộ đồng tính nam và nữ mà bạn xây dựng để giúp đỡ, nhưng với việc tham gia nhóm này, mọi người đã xác nhận họ là đồng tính hoặc ủng hộ người đồng tính và điều này có thể là nguy hiểm cho họ trong môi trường thực tế.
Monsour: Những người bạn của chúng ta ở Syria không thể tới dự hội thảo tại Istanbul vị họ đã gia nhập nhóm Facebook có tên là “End Travel Ban in Syria” (Dừng việc Cấm Du lịch ở Syria), và giờ họ phải chịu chính sự cấm du lịch với bản thân.
Magda: Chúng ta có thể tạo một nhóm tên là “Hurray for the Travel Ban in Syria” (Hoan hô việc Cấm Du lịch ở Syria) để họ tham gia và xem họ có được thoát khỏi lệnh cấm du lịch không?
CÁC CÔNG CỤ MẠNG XÃ HỘI FACEBOOK
Trang mạng Facebook đã trở thành một trang mạng xã hội rộng lớn nhất trên thế giới. Nếu bạn muốn kết nối với ai đó qua mạng xã hội, họ có lẽ đang sử dụng Facebook. Điều này có nghĩa là sử dụng Facebook sẽ thậm chí nguy hiểm hơn các trang khác vì việc trang này có khả năng truy cập phổ thông khiến cho bất kỳ ai cũng có thể xem các thông tin bạn đăng tải trên đó.
Người sáng lập Facebook, Mark Zuckerberg, đã từng tuyên bố rằng ''tính riêng tư trên mạng đã chấm dứt'' và một điều chắc chắn rằng tính riêng tư trên Facebook là điều khó đạt được. Ngay cả khi bạn có thể đã chọn các thiết đặt dễ nhầm lẫn có vẻ như đảm bảo rằng chỉ có những người trong danh sách 'bạn bè' có thể truy cập thông tin của bạn, những thông tin này vẫn có thể dễ đàng được thấy bởi những người ngoài khi thực hiện một thao tác tìm kiếm đơn giản hoặc bởi những lập trình viên tạo ra một hoặc nhiều ứng dụng và trò chơi mà người dùng trực tiếp từ trang mạng này.
Một điều quan trọng cần chú ý rằng một khi bạn đã thiết đặt một tài khoản người dùng trên Facebook, bạn sẽ không thể xóa bỏ nó được. Facebook sẽ 'ngừng hoạt động' tài khoản theo yêu cầu nhưng sẽ cho phép bạn 'tái hoạt đọng' tất cả thông tin và thiết đặt bất kỳ khi nào bạn muốn. Thông tin của bạn không hề dược xóa khỏi Facebook.
Theo trang http://www.facebook.com/terms.php - “Với các nội dung được bảo vệ bởi luật sở hữu trí tuệ như tranh ảnh và phim ('Nội dung IP”), bạn đặc biệt cho phép chúng tôi những quyền sau, liên quan tới sự riêng tư và thiết đặt ứng dụng của mình: bạn cho phép chúng tôi quyền không hạn chế, có thể chuyển nhượng, nhượng bản quyền, không ràng buộc, và mang tính toàn cầu đối với việc sử dụng bất kỳ nội dung IP nào bạn đăng tải lên hoặc có kết nối tới trang Facebook ('Bản quyền IP'). Bản quyền IP này sẽ chấm dứt khi bạn xóa nội dung IP hoặc tài khoản của bạn trừ trường hợp những nội dung này đã được chia sẻ với nhứng người khác và không bị xóa.” Nói một cách khác, Facebook sở hữu bất kỳ dữ liệu nào bạn đăng tải lên trang của họ, và có thể sử dụng vào bất kỳ mục đích nào họ muốn.
Bộ phận An ninh Quốc gia Mỹ giám sát trang Facebook cũng như các trang mạng xã hội khác và có khả năng các chính phủ khác cũng thực hiện điều tương tự.
MẸO DÙNG FACEBOOK
Kiểm tra kỹ các thiết đặt bảo mật cho Facebook. Kết quả của áp lực cộng đồng và sự mở rộng mạng chưa từng có khiến chính sách bảo vệ quyền riêng tư của họ luôn thay đổi.
Hành động 'kết bạn' trên Facebook có nghĩa là bạn thiết lập một kết nối trực tiếp tới một người sử dụng khác và bạn cho phép họ xem thông tin và các hoạt động trên Facebook của mình. Một thói quen tốt là chỉ 'kết bạn' trên Facebook với những người bạn có lý do có thể tin tưởng.
Cân nhắc việc dừng kích hoạt tài khoản của bạn mỗi lần bạn thoát khỏi tài khoản của mình. Điều này có nghĩa là tài khoản của bạn sẽ bị khóa và không ai có thể truy cập tài khoản này nều bạn ở chế độ ngoại tuyến. Bạn có thể kích hoạt lại tài khoản khi đăng nhập và những thiết lập cũ vẫn không bị thay đổi.
Một điểm tốt để bắt đầu tìm hiểu về các thiết đặt bảo mật riêng tư trên Facebook là trang 'Controlling How You Share' (Kiểm soát Cách thức Bạn Chia sẻ) tại http://www.facebook.com/privacy/explanation.php
Chức năng: Cập nhật Trạng thái
Twitter khởi đầu bằng dịch vụ cho phép đăng tải các thông tin cập nhật trạng thái của bạn từ một điện thoại di động lên Internet, do giới hạn với 140 ký tự. Đây cũng được xem như 'Dịch vụ Tin Nhắn SMS cho mạng Internet'. Trên Twitter, bạn 'theo dõi' những người dùng khác mà mình thấy quan tâm hơn là những người bạn thực sự biết về họ. Điều này có nghĩa là những người 'theo dõi' bạn không nhất thiết phải là bạn bè và việc này khiến cho việc xác định hành động xấu thông qua mối ràng buộc là rất khó khăn. Điều này cũng khiến việc mọi người sử dụng các danh tính giả hoặc ẩn danh tính trở nên dễ dàng
Twitter đưa ra thông báo bản quyền dịch vụ như sau: “Với bản quyền này bạn trao quyền cho chúng tôi đưa thông báo trạng thái của bạn (Tweet) đến với cả thế giới và cho phép những người khác làm điều tương tự. Nhưng những gì của bạn vẫn thuộc về bạn – bạn sở hữu những nội dung thuộc về mình.” (nguồn http://twitter.com/tos)
Dù Twitter là một trang web, nhiều người tương tác và quản lý Twitter qua các ứng dụng trên máy tính được gọi là các ứng dụng Twitter phía máy khách. Nếu bạn sử dụng một ứng dụng Twitter phía máy khách bạn nên chắc chắn rằng kết nối giữa phần mềm với trang web được bảo mật
Bộ phận An ninh Quốc gia Mỹ giám sát trang Twitter cũng như các trang mạng xã hội khác và có khả năng các chính phủ khác cũng thực hiện điều tương tự.
MẸO DÙNG TWITTER
“Những điều bạn nói trên Twitter có thể được xem trên toàn thế giới ngay lập tực. Bạn chính là những gì bạn Tweet!” (trích từ http://twitter.com/tos)
Hãy nhớ rằng, tất cả những gì đăng tải trên Twitter sẽ được đăng trực tiếp trên mục công cộng, nghĩa là nó sẽ được xem bởi bất kỳ ai, chứ không chỉ những người tham gia với bạn. Hãy bảo vệ các thông báo nếu bạn đăng tải những thông tin nhạy cảm. Bảo vệ thông báo (tweet) của bạn nghĩa là chỉ những người tham gia với bạn có thể xem được những thông báo này: tuy nhiên, hãy nhớ là những người này cũng có thể tự do đưa lại công khai các thông báo này.
Xem xét việc sử dụng một tên giả hoặc một danh tính khác nếu bạn muốn thông báo các lời chỉ trích chính quyền hoặc nhà nước.
YOUTUBE
Chức năng: chia sẻ các đoạn phim, chia sẻ nội dung trên internet
YouTube được sở hữu bởi Google. Trang Youtube là công cụ tuyệt vời để chia sẻ một đoạn phim của bạn tới hàng tỉ người dùng Internet. Tuy nhiên nếu nhân viên Google phát hiện nội dung đoạn phim của bạn có nội dung vi phạm, họ sẽ xóa nó. Điều này có nghĩa là YouTube không phải là nơi lý tưởng để bạn lưu trữ an toàn các đoạn phim của mình. Google cũng từng được biết tới việc bị áp lực dỡ bỏ nội dung khỏi YouTube để tránh trang web của họ khỏi bị kiểm duyệt. Vậy nên nếu bạn muốn mọi người có thể xem đoạn phim của mình, hãy đăng tải một bản sao lên trang YouTube – đừng chỉ lưu mỗi một bản trên YouTube như chỗ lưu trữ an toàn.
Google sẽ ghi lại cả thông tin đăng nhập lẫn vị trí đối với từng đoạn phim được tải lên và xem. Điều này cũng có khả năng được sử dụng để theo dõi các cá nhân.
Những nội dung được bạn đăng tải trên YouTube sẽ vẫn thuộc sở hữu của bạn; với việc đăng tải lên trang YouTube, bạn đã trao cho Google quyền phân tán nội dung này.
Tháng 9 năm 2010, YouTube bị cấm ở Trung Quốc, Iran, Libya, Tunisia và Turkmenistan
MẸO DÙNG YOUTUBE:
Không bao giờ đăng tải một đoạn phim về ai đó mà không được sự đồng ý của họ. Ngay cả khi được sự đồng ý, hãy nghĩ kỹ về các hậu quả có thể xảy ra trước khi quyết định đăng tải.
Luôn lưu một bản dự phòng của tất cả các đoạn phim đăng tải lên Google/YouTube.
Sử dụng các thiết đặt bảo mật riêng tư để chỉ chia sẻ đoạn phim với những đối tượng nhất định.
FLICKR
Chức năng: chia sẻ ảnh/phim, chia sẻ nội dung trên Internet
Flickr được sở hữu bởi Yahoo!
Những nội dung được đăng tải trên Flickr sẽ vẫn thuộc sở hữu của bạn, bạn có thể áp dụng các chứng nhận hay quyền sở hữu đối với chúng. Bạn trao cho Yahoo chứng nhận phân phối các bức ảnh hay đoạn phim của mình khi đăng tải chúng lên trang web của họ.
Do có nhiều thuộc tính chứng nhận đa dạng, Flickr thực sự là một công cụ tuyệt vời trong việc tìm kiếm ảnh để sử dụng trong các chiến dịch hay như một nơi chia sẻ ảnh với đồng nghiệp, đồng minh hay thành viên trong mạng lưới của bạn.
MẸO DÙNG FLICKR
Kiểm tra để đảm bảo Flickr không hiển thị các thông tin ẩn được nhúng bởi máy ảnh của bạn; bao gồm ngày, giờ, vị trí GPS, loại máy ảnh, vv.
Không bao giờ chia sẻ ảnh của ai đó mà không được sự đồng ý của họ, và hãy chắc chắn rằng chủ thể của mọi bức ảnh đồng ý với loại chứng nhận bản quyền mà bạn lựa chọn cho những tấm ảnh đó.
Bộ phận An ninh Quốc gia Mỹ giám sát trang Flickr cũng như các trang mạng xã hội khác và có khả năng các chính phủ khác cũng thực hiện điều tương tự.
LƯU Ý CUỐI: NHỮNG CÔNG CỤ KHÁC
Những trang web được liệt kê trong chương này là những công cụ mạng xã hội phổ biến và được sử dụng rộng rãi nhất. Chính phủ sẽ nhắm vào những trang này trước tiên và ngăn chặn chúng. Vì những công cụ này được sở hữu bởi những hãng tư nhân, họ sẽ chịu nhượng bộ trước áp lực và sự kiểm duyệt của các chính quyền nếu cần thiết. Có thể bạn nên xem xét một số giải pháp thay thế, như Diaspora (http://joindiaspora.com) và Crabgrass (http://we.riseup.net) được thiết kết với tư tưởng bảo mật an ninh số và dành cho các nhà hoạt động.
Nguồn : https://securityinabox.org
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Vui lòng viết Tiếng Việt. Có dấu.
Nhận xét luôn luôn được kiểm tra trước khi xuất bản. :). Vì vậy bạn đừng cố SPAM
Cảm ơn bạn

markdown:
## Phanblogs LÀM THẾ NÀO ĐỂ TỰ BẢO VỆ BẢN THÂN VÀ THÔNG TIN KHI THAM GIA CÁC MẠNG XÃ HỘI
Các cộng đồng mạng trực tuyến đã tồn tại từ thủa khai sinh ra mạng Internet. Trước hết là các bảng tin diễn đàn và danh sách liên lạc thư điện tử tạo cơ hội cho mọi người khắp nơi trên thế giới một cơ hội kết nối, liên lạc và chia sẻ thông tin về các chủ đề riêng. Ngày nay, các trang mạng xã hội đã được mở rộng nhanh chóng về các lĩnh vực tương tác, trao đổi cho phép bạn chia sẻ tin nhắn, hình ảnh, tệp và thập chí cả các thông tin trạng thái cập nhật từng phút về việc bạn đang làm gì, ở đâu. Các chức năng này không hề mới hay độc đáo – những hành động này có thể được chia sẻ trên mạng Internet mà không cần phải gia nhập bất kỳ mạng xã hội nào.
Mặc dù các mạng xã hội có thể rất hữu ích giúp tăng cường sự trao đổi xã hội cả trực tuyến và ngoại tuyến, khi tham gia sử dụng các mạng xã hội bạn có thể để lộ thông tin cho những kẻ muốn sử dụng các thông tin này vào mục đích xấu. Hãy tưởng tượng một mạng xã hội như một bữa tiệc lớn. Có rất nhiều người tham dự mà bạn biết và cũng nhiều người bạn không biết chút gì về họ. Hãy tưởng tượng bạn đi lại trong bữa tiệc này với tất cả thông tin cá nhân và một dòng trạng thái cập nhật từng phút về những điều bạn đang nghĩ dán sau lưng bạn để mọi người có thể thấy ngay cả khi bạn không để ý. Liệu bạn có thực sự muốn tất cả mọi người đều biết tất cả về bạn?
Hãy nhớ rằng các trang mạng xã hội đều được sở hữu bởi các hãng thương mại tư nhân và họ kiếm tiền bằng cách thu thập thông tin dữ liệu về các cá nhân và bán các thông tin này cho các đơn vị quảng cáo. Khi bạn gia nhập một mạng xã hội, bạn đang rời bỏ sự tự do của mạng Internet và bước vào mạng kết nối chịu sự chi phối và điều khiển bởi tổ chức sở hữu mạng này. Các thiết đặt bảo mật sự riêng tư chỉ có nghĩa là sự riêng tư của bạn được bảo về khỏi các thành viên khác trong mạng chứ không bảo vệ thông tin của bạn khỏi chính nhà cung cấp dịch vụ mạng xã hội này. Thực tế bạn đang tin tưởng trao toàn bộ thông tin dữ liệu bản thân của mình cho nhà cung cấp mạng xã hội.
Nếu bạn làm công việc có những thông tin và chủ đề nhạy cảm và quan tâm tới việc sử dụng dịch vụ mạng xã hội, một điều hết sức quan trọng là bạn nhận thức đầy đủ về các vấn đề bảo mật tính riêng tư và an ninh của các dịch vụ này. Các nhà đấu tranh nhân quyền thường dễ gặp nguy hiểm khi sử dụng các mạng xã hội và cần hết sức đề phòng thông tin của họ VÀ những người họ liên lạc bị lộ.
Trước khi tham gia sử dụng bất kỳ mạng xã hội nào, một điều hết sức quan trọng là bạn hiểu rõ chúng có thể đem lại những nguy cơ gì đối với bạn và thực hiện các bước cần thiết để bảo vệ bản thân và các đối tác liên lạc. Chương này sẽ giúp bạn hiểu rõ về các vấn đề an ninh bảo mật trong sử dụng các trang mạng xã hội.
## TÌNH HUỐNG CƠ BẢN:
**Mansour và Magda là các nhà hoạt động bảo vệ nhân quyền ở bắc Phi. Họ đang tổ chức một đợt diễu hành biểu tình tại trung tâm một thành phố lớn. Họ muốn sử dụng Facebook để quảng bá sự kiện này. Họ đang lo lắng nhà cầm quyền có thể giám sát và tìm ra những ai có ý định tham gia. Họ cũng dự định sử dụng Twitter để cập nhật thông tin của quá trình diễu hành. Nhưng liệu cảnh sát có thể theo dõi các thông tin trạng thái này và triển khai lực lược để cản phá những người tham gia diễu hành hay không? Mansour và Magda cũng lên kế hoạch chia sẻ các hình ảnh và đoạn phim về buổi diễu hành mà không để lộ danh tính của những người tham gia vì họ lo sợ các thành viên tham gia có thể bị buộc tội.** **Chúng tôi không khuyên bạn nên dừng sử dụng các công cụ mạng xã hội. Tuy nhiên bạn nên sử dụng các biện pháp đảm bảo an toàn để khi sử dụng các công cụ này mà không khiến bản thân hay bất kỳ ai khác gặp nguy hiểm.**
## NHỮNG ĐIỀU BẠN CÓ THỂ HỌC ĐƯỢC TỪ CHƯƠNG NÀY
Các trang mạng xã hội khiến các thông tin nhạy cảm dễ dàng bị lộ một cách vô ý thức như thế nào
Làm thế nào để bảo vệ thông tin về bản thân bạn và những người khác khi sử dụng các trang mạng xã hội
## NHỮNG MẸO CHUNG KHI SỬ DỤNG CÁC TRANG MẠNG XÃ HỘI
## Luôn đặt ra những câu hỏi:
- Ai có thể truy cập các thông tin tôi đưa lên mạng?
- Ai điều khiển và sở hữu những thông tin tôi đưa lên mạng xã hội?
- Những thông tin nào về tôi và các đối tác liên lạc sẽ được chuyển cho những người khác?
- Liệu các đối tác liên lạc của tôi có chia sẻ thông tin của họ cho những người khác không?
- Tôi có tin tưởng mọi người được kết nối với tôi trong mạng xã hội không?
Luôn chắc chắn rằng bạn sử dụng các mật khẩu bảo mật để truy cập những trang mạng xã hội. Nếu ai đó có thể truy cập tài khoản của bạn, họ sẽ có quyền truy cập rất nhiều thông tin về bản thân bạn cũng như tất cả những người có kết nối với bạn trong mạng xã hội đó. Tạo thói quen thay đổi mật khẩu một cách định kỳ. Xem Chương 3. Làm thế nào để tạo và duy trì mật khẩu bảo mật để có thêm hướng dẫn.
Hiểu rõ các thiết đặt mặc định trong privacy settings (thiết đặt bảo mật) của trang mạng xã hội và cách thay đổi chúng.
Cân nhắc sử dụng thiết đặt separate accounts/identities (tách riêng tài khoản/danh tính) hoặc có thể sử dụng các tên giả cho các chiến dịch và hoạt động khác nhau. Hãy nhớ rằng điểm mấu chốt của việc sử dụng một mạng an toàn là khả năng tin cậy các thành viên trong mạng. Tách biệt các tài khoản có thể là cách tốt để đảm bảo rằng sự tin tưởng này là có thể thực hiện được.
## Hãy cảnh giác khi truy cập tài khoản mạng xã hội của bạn tại các điểm truy cập internet công cộng. Xóa lược sử truy cập và mật khẩu sau khi sử dụng một máy công cộng. Xem Chương 6. Làm thế nào để hủy thông tin nhạy cảm.
Sử dụng https:// mỗi khi truy cập trang mạng xã hội để bảo vệ tên truy cập, mật khẩu và các thông tin bạn đăng tải. Sử dụng https:// thay vì http:// sẽ tăng cường một lớp bảo mật nhờ việc mã hóa thông tin trao đổi giữa trình duyệt của bạn và trang mạng xã hội. Xem Chương 8. Làm thế nào để đảm bảo ẩn danh và vượt rào chắn kiểm duyệt trên Internet.
Cẩn thận với việc đưa quá nhiều thông tin trên cập nhật trạng thái của bạn (your status updates) – ngay cả khi bạn tin tưởng những thành viên trong mạng. Việc ai đó sao chép thông tin của bạn là rất dễ dàng.
Hầu hết các trang mạng xã hội cho phép bạn tích hợp thông tin với các trang mạng khác. Ví dụ bạn có thể đăng một tin cập nhật trên tài khoản Twitter của mình và cho phép nó tự động đăng tải trên tài khoản Facebook. Hãy hết sức cảnh giác khi tích hợp các trang mạng xã hội của bạn! Bạn có thể ẩn danh trên một trang nhưng lại để lộ danh tính trên một trang khác.
Hãy chú ý đề phóng về mức độ an toàn của nội dung thông tin của bạn trên một trang mạng xã hội. Không bao giờ tin tưởng dùng một trang mạng xã hội làm trang chủ chính đăng tải các nội dung thông tin của mình. Chính quyền rất dễ dàng cấm truy cập một trang mạng xã hội trong phạm vi biên giới quốc gia đó nếu họ phát hiện có chứa nội dung mang tính chống đối. Các quản trị mạng xã hội cũng có thể quyết định gỡ bỏ các nội dung có tính chống đối để tránh đối mặt với quyết định kiểm duyệt ở một số quốc gia nhất định.
## ĐĂNG TẢI CÁC THÔNG TIN CÁ NHÂN
![ Kết quả hình ảnh cho THÔNG TIN CÁ NHÂN](http://img.zing.vn/volamnew/images/data/news/minhhoanapzingxu.jpg)
Các trang mạng xã hội thường yêu cầu bạn nhập nhiều thông tin về bản thân để tiên lợi cho các thành viên khác tìm và kết nối với bạn. Có lẽ nguy cơ lớn nhất điều này gây ra cho người dùng các trang mạng này là khả năng bị giả mạo danh tính, thường xảy ra khá phổ biến. Hơn nữa càng nhiều thông tin cá nhân của bạn được đăng tải trực tuyển thì càng dễ dàng cho nhà cầm quyền xác định và theo dõi các hoạt động của bạn. Các hoạt động trực tuyến của nhiều nhà hoạt động nhân quyền ở một số quốc gia đã khiến các thành viên gia đình họ bị theo dõi bởi các nhà cầm quyền sở tại.
Tự hỏi bản thân: liệu có cần thiết phải đăng tải những thông tin sau lên mạng không? - ngày sinh - các số điện thoại liên lạc - các địa chỉ - chi tiết thông tin về các thành viên gia đình - giới tính - thông tin học vấn và nghề nghiệp
Mansour: Một người bạn tốt của chúng ta vừa đến biên giới và bị đưa trả về nước bằng máy bay. Hải quan biên giới đã hỏi cô ấy liệu cô ấy có đăng tải một bài viết phê phán chính quyền hay không. Họ làm thế nào để biết điều này khi bài viế không được đăng ở trong nước?
Magda: Hải quan biên giới giờ có thể kiểm tra tên các cá nhân trên mạng Internet khi họ làm thủ tục qua cửa khẩu. Có lẽ họ đã phát hiện Hồ Sơ của cô ấy đã đăng tải trên tài khoản Facebook của mình.
## BẠN BÈ, BẠN ĐỌC VÀ CÁC ĐỐI TÁC LIÊN LẠC
Điều đầu tiên bạn thực hiện sau khi khai báo các thông tin cá nhân với bất kỳ ứng dụng mạng xã hội nào là thiết lập kết nối với những người khác. Giả sử những đối tác liên lạc này là những người bạn biết rõ và tin tưởng – nhưng bạn cũng có thể sẽ kết nối với một cộng đồng trực tuyến những người có cùng chí hướng mà bạn chưa từng gặp. Điều quan trọng nhất cần hiểu rõ là bạn muốn những thông tin nào được chia sẻ với cộng đồng này.
Khi sử dụng một tài khoản mạng xã hội như Facebook, nơi lưu trữ rất nhiều thông tin về bản thân bạn, hãy cân nhắc việc chỉ kết bạn với những người bạn biết rõ và tin tưởng sẽ không sử dụng thông tin bạn đăng tải vào mục đích xấu.
Mansour: Wow, từ khi tổ chức buổi biểu tình tôi có rất nhiều yêu cầu kết bạn trên Facebook. Đây đúng là một cách tuyệt vời để mở rộng mạng lưới và thông báo cho mọi người biết về các đợt biểu tình sắp tới!
Magda: Đợi một chút! Anh có biết rõ những người này không? Làm sao chúng ta có thể chắc chắn rằng họ không phải là cảnh sát hay chính quyền đang tìm cách thu thập thông tin về các đợt biểu tình tới của chúng ta?
## CẬP NHẬT TRẠNG THÁI
![ Kết quả hình ảnh cho status](https://lh3.ggpht.com/-AFYosvD_TLg/Vvp7UXM3JCI/AAAAAAAACV4/pSqSWf2DmQ0z74WJwk0DnjpjfNMUfX8WQ/s1600/Status-vui-an-tuong-nhat-%2B%252810%2529.jpg)
Trên Twitter và Facebook và các mạng xã hội tương tự, mục cập nhật trạng thái theo câu hỏi: Hiện giờ tôi đang làm gì? Điều gì đang diễn ra? Điều quan trọng cần lưu ý về việc cập nhật trạng thái là những ai thực tế sẽ thấy thông báo này. Thiết lập mặc định cho mục cập nhật trạng thái của hầu hết các ứng dụng mạng xã hội là bất kỳ ai trên mạng Internet đều có thể thấy. Nếu bạn chỉ muốn những đối tác liên lạc được thấy những cập nhật này, bạn cần yêu cầu ứng dụng mạng xã hội ẩn đi những thông báo cập nhật với những người khác.
Để thực hiện điều này trong Twitter, hãy tìm tới mục “Protect Your Tweets”. Trong Facebook, hãy thay đổi thiết đặt để chỉ chia sẻ các thông cập nhật trạng thái chỉ với bạn bè (Friends Only). Ngay cả khi bạn đã chuyển sang các thiết đặt như vậy, hãy cân nhắc về việc thông tin của bạn dễ dàng được đăng tải lại bởi những người tham gia và bạn bè. Hãy trao đổi thỏa thuận với mạng lưới bạn bè về một cách thức chung liên quan tới việc truyền thông tin đăng tải trên tài khoản mạng xã hội của bạn. Bạn cũng nên chú ý tới khả năng để lộ những thông tin của bạn bè mà có thể họ không muốn người khác biết; hãy cảnh giác và yêu cầu những người khác hết sức cảnh giác về những thông tin về bạn họ để lộ.
Có rất nhiều những sự cố xảy ra khi thông tin trạng thái cập nhật gây bất lợi cho người sử dụng. Nhiều giáo viên ở Mỹ đã bị thôi việc do đăng tải các thông tin cập nhật về cảm nghĩ của họ đối với sinh viên; nhiều lao động bị mất việc do đăng tải các thông tin liên quan tới chủ của họ. Đây là điều mà mọi người đều nên cảnh giác.
## CHIA SẺ NỘI DUNG TRÊN INTERNET
![ Kết quả hình ảnh cho sharing opinions](https://opinnionbureau.files.wordpress.com/2013/04/share-opinion-with-us.png)
Thật dễ dàng để chia sẻ một đường dẫn tới một trang web cho một người bạn để họ chú ý. Nhưng có những kẻ nào khác cũng quan tâm và họ sẽ có phản ứng như thế nào? Liệu khi bạn nói bạn thích một trang web mà ít hay nhiều có liên quan tới việc chống phá một thế lực đàn áp, thế lực đó có thể sẽ chú ý và đưa bạn vào mục tiêu.
Nếu bạn muốn chỉ các đối tác liên lạc có thể xem những gì bạn chia sẻ hoặc đánh dấu quan tâm, hãy đảm bảo rằng bạn đã kiểm tra các thiết đặt bảo mật riêng tư.
## ĐỂ LỘ VỊ TRÍ CỦA MÌNH
Hầu hết các trang mạng xã hội đều hiển thị vị trí của bạn nếu thông tin đó có sẵn. Tính năng này được sử dụng nếu bạn sử dụng một điện thoại có trang bị GPS để truy cập một mạng xã hội tuy nhiên cũng đừng nghĩ rằng điều này là không thể nếu bạn không kết nối bằng điện thoại. Kết nối mạng máy tính của bạn đang sử dụng có thể cung cấp thông tin về vị trí của bạn. Cách an toàn nhất là hãy kiểm tra lại thiết đặt của bạn.
Hãy hết sức chú ý về các thiết đặt liên quan tới vị trí trong các trang chia sẻ hinh ảnh và phim. Đừng giả sử rằng chúng không chia sẻ cả các thông tin liên quan tới vị trí của bạn: hãy kiểm tra lại các thiết đặt cho chắc chắn.
Hãy xem thêm On Locational Privacy, and How to Avoid Losing it Forever từ trang Electronic Frontier Foundation.
## CHIA SẺ HÌNH ẢNH/ ĐOẠN PHIM
![ Kết quả hình ảnh cho sharing video](https://slapnpop.files.wordpress.com/2011/04/lrg_video_sharing.jpg)
Những bức hình hay đoạn phim có thể dễ dàng tiết lộ danh tính mọi người. Điều quan trọng là bạn nhận thức rõ về nội dung của bất kỳ bức ảnh hay đoạn phim nào mình đăng tải. Nếu bạn đăng ảnh có chứa hình của một ai đó, hãy cảnh giác với việc bạn có thể để lộ thông tin riêng tư của họ. Không bao giờ đăng tải một đoạn phim hay hình ảnh của người khác mà không được sự đồng ý của họ.
Hình ảnh và các đoạn phim cũng để lộ nhiều thông tin khác một các vô ý. Nhiều máy ảnh sẽ nhúng các thông tin ẩn (các thẻ metadata) về ngày tháng, thời gian và địa điểm chụp ảnh, loại máy ảnh, vv. Các trang chia sẻ hình ảnh và phim có thể hiển thị những thông tin này khi bạn đăng tải các nội dung trên trang web của họ.
Mansour: Chị có biết rằng nhà cầm quyền ở Burma đã xác định được danh tính của nhiều thày tu liên quan tới cuộc biểu tình cách mạng màu vàng nhờ các đoạn phim và hình ảnh được đăng tải một cách vô ý? Những người bị xác định đều bị bắt vào tù.
Magda: Vâng, chúng ta cần chắc chắn rằng không có bất kỳ khuôn mặt nào xuất hiện trong các bức ảnh chúng ta sẽ đăng tải về cuộc biểu tình. Chúng ta nên làm nhòe các khuôn mặt hoặc sử dụng các bức hình chỉ cho thấy lưng của những người tham gia.
## NHẮN TIN TRỰC TUYẾN
Nhiều trang mạng xã hội có chức năng cho phép bạn trao đổi trực tuyến với bạn bè. Những tính năng này giống như phần mềm Nhắn tin Trực tuyến và là một trong những cách trao đổi kém bảo mật nhất trên Internet. Để có thể chắc chắn rằng các tin nhắn của bạn được bảo mật, cả bạn và những người bạn cần đăng nhập tài khoản mạng xã hội sử dụng giao thức https:// hoặc sử dụng một phần mềm nhắn tin phía người dùng như Pidgin với thành phần mở rộng Off-the-record sử dụng phương thức mã hóa. Hãy xem hướng dẫn thực hành 'Pidgin – nhắn tin trực tuyến bảo mật'.
## GIA NHẬP/TẠO NHÓM, SỰ KIỆN VÀ CỘNG ĐỒNG
Những thông tin gì bạn sẽ khai báo khi bạn tham gia một nhóm hay một cộng đồng? Chúng tiết lộ những điều gì về bản thân bạn? Một điều khác nữa là những người gia nhập nhóm hay cộng đồng do bạn thiết lập sẽ thông báo gì cho cả thế giới biết? Bạn có đặt những người tham gia vào nguy hiểm không?
Khi bạn tham gia một cộng đồng hoặc một nhóm trực tuyến, một số thông tin về bạn và người khác sẽ bị tiết lộ. Về tổng thể, mọi người sẽ giả thiết rằng bạn hỗ trợ hay đồng ý những phát ngôn hay hành động của nhóm, điều này khiến bạn đối mặt với những nguy hiểm, ví dụ nếu bị phát hiện tham gia một nhóm liên quan tới chính chị. Nếu bạn gia nhập một nhóm có lượng thành viên lớn và bạn không hề biết thì điều này có thể ảnh hưởng tới các thiết đặt về tính riêng tư và an ninh bạn đã thiết lập, vì vậy hãy suy nghĩ kỹ về các thông tin bạn khai báo trước khi đăng ký tham gia. Bạn có sử dụng một bức ảnh hay tên thật để một người lạ có thể xác nhận bạn hay không?
Một cách khác, nếu bạn tạo một nhóm và nhiều người sẽ tham gia vào nhóm này, họ sẽ đăng tải những thông báo gì ra bên ngoài? Ví dụ, có thể đây là một nhóm ủng hộ đồng tính nam và nữ mà bạn xây dựng để giúp đỡ, nhưng với việc tham gia nhóm này, mọi người đã xác nhận họ là đồng tính hoặc ủng hộ người đồng tính và điều này có thể là nguy hiểm cho họ trong môi trường thực tế.
Monsour: Những người bạn của chúng ta ở Syria không thể tới dự hội thảo tại Istanbul vị họ đã gia nhập nhóm Facebook có tên là “End Travel Ban in Syria” (Dừng việc Cấm Du lịch ở Syria), và giờ họ phải chịu chính sự cấm du lịch với bản thân.
Magda: Chúng ta có thể tạo một nhóm tên là “Hurray for the Travel Ban in Syria” (Hoan hô việc Cấm Du lịch ở Syria) để họ tham gia và xem họ có được thoát khỏi lệnh cấm du lịch không?
## CÁC CÔNG CỤ MẠNG XÃ HỘI FACEBOOK
Trang mạng Facebook đã trở thành một trang mạng xã hội rộng lớn nhất trên thế giới. Nếu bạn muốn kết nối với ai đó qua mạng xã hội, họ có lẽ đang sử dụng Facebook. Điều này có nghĩa là sử dụng Facebook sẽ thậm chí nguy hiểm hơn các trang khác vì việc trang này có khả năng truy cập phổ thông khiến cho bất kỳ ai cũng có thể xem các thông tin bạn đăng tải trên đó.
Người sáng lập Facebook, Mark Zuckerberg, đã từng tuyên bố rằng ''tính riêng tư trên mạng đã chấm dứt'' và một điều chắc chắn rằng tính riêng tư trên Facebook là điều khó đạt được. Ngay cả khi bạn có thể đã chọn các thiết đặt dễ nhầm lẫn có vẻ như đảm bảo rằng chỉ có những người trong danh sách 'bạn bè' có thể truy cập thông tin của bạn, những thông tin này vẫn có thể dễ đàng được thấy bởi những người ngoài khi thực hiện một thao tác tìm kiếm đơn giản hoặc bởi những lập trình viên tạo ra một hoặc nhiều ứng dụng và trò chơi mà người dùng trực tiếp từ trang mạng này.
Một điều quan trọng cần chú ý rằng một khi bạn đã thiết đặt một tài khoản người dùng trên Facebook, bạn sẽ không thể xóa bỏ nó được. Facebook sẽ 'ngừng hoạt động' tài khoản theo yêu cầu nhưng sẽ cho phép bạn 'tái hoạt đọng' tất cả thông tin và thiết đặt bất kỳ khi nào bạn muốn. Thông tin của bạn không hề dược xóa khỏi Facebook.
Theo trang http://www.facebook.com/terms.php - “Với các nội dung được bảo vệ bởi luật sở hữu trí tuệ như tranh ảnh và phim ('Nội dung IP”), bạn đặc biệt cho phép chúng tôi những quyền sau, liên quan tới sự riêng tư và thiết đặt ứng dụng của mình: bạn cho phép chúng tôi quyền không hạn chế, có thể chuyển nhượng, nhượng bản quyền, không ràng buộc, và mang tính toàn cầu đối với việc sử dụng bất kỳ nội dung IP nào bạn đăng tải lên hoặc có kết nối tới trang Facebook ('Bản quyền IP'). Bản quyền IP này sẽ chấm dứt khi bạn xóa nội dung IP hoặc tài khoản của bạn trừ trường hợp những nội dung này đã được chia sẻ với nhứng người khác và không bị xóa.” Nói một cách khác, Facebook sở hữu bất kỳ dữ liệu nào bạn đăng tải lên trang của họ, và có thể sử dụng vào bất kỳ mục đích nào họ muốn.
Bộ phận An ninh Quốc gia Mỹ giám sát trang Facebook cũng như các trang mạng xã hội khác và có khả năng các chính phủ khác cũng thực hiện điều tương tự.
## MẸO DÙNG FACEBOOK
Kiểm tra kỹ các thiết đặt bảo mật cho Facebook. Kết quả của áp lực cộng đồng và sự mở rộng mạng chưa từng có khiến chính sách bảo vệ quyền riêng tư của họ luôn thay đổi.
Hành động 'kết bạn' trên Facebook có nghĩa là bạn thiết lập một kết nối trực tiếp tới một người sử dụng khác và bạn cho phép họ xem thông tin và các hoạt động trên Facebook của mình. Một thói quen tốt là chỉ 'kết bạn' trên Facebook với những người bạn có lý do có thể tin tưởng.
Cân nhắc việc dừng kích hoạt tài khoản của bạn mỗi lần bạn thoát khỏi tài khoản của mình. Điều này có nghĩa là tài khoản của bạn sẽ bị khóa và không ai có thể truy cập tài khoản này nều bạn ở chế độ ngoại tuyến. Bạn có thể kích hoạt lại tài khoản khi đăng nhập và những thiết lập cũ vẫn không bị thay đổi.
Một điểm tốt để bắt đầu tìm hiểu về các thiết đặt bảo mật riêng tư trên Facebook là trang 'Controlling How You Share' (Kiểm soát Cách thức Bạn Chia sẻ) tại http://www.facebook.com/privacy/explanation.php
![ Kết quả hình ảnh cho TWITTER](http://thebusiness.vn/uploads/tin-tuc-24h/thegioi/Co-phieu-Twitter-bat-ngo-dao-chieu-tang-manh/Co-phieu-Twitter-bat-ngo-dao-chieu-tang-manh-3.jpg)
Chức năng: Cập nhật Trạng thái
Twitter khởi đầu bằng dịch vụ cho phép đăng tải các thông tin cập nhật trạng thái của bạn từ một điện thoại di động lên Internet, do giới hạn với 140 ký tự. Đây cũng được xem như 'Dịch vụ Tin Nhắn SMS cho mạng Internet'. Trên Twitter, bạn 'theo dõi' những người dùng khác mà mình thấy quan tâm hơn là những người bạn thực sự biết về họ. Điều này có nghĩa là những người 'theo dõi' bạn không nhất thiết phải là bạn bè và việc này khiến cho việc xác định hành động xấu thông qua mối ràng buộc là rất khó khăn. Điều này cũng khiến việc mọi người sử dụng các danh tính giả hoặc ẩn danh tính trở nên dễ dàng
Twitter đưa ra thông báo bản quyền dịch vụ như sau: “Với bản quyền này bạn trao quyền cho chúng tôi đưa thông báo trạng thái của bạn (Tweet) đến với cả thế giới và cho phép những người khác làm điều tương tự. Nhưng những gì của bạn vẫn thuộc về bạn – bạn sở hữu những nội dung thuộc về mình.” (nguồn http://twitter.com/tos)
Dù Twitter là một trang web, nhiều người tương tác và quản lý Twitter qua các ứng dụng trên máy tính được gọi là các ứng dụng Twitter phía máy khách. Nếu bạn sử dụng một ứng dụng Twitter phía máy khách bạn nên chắc chắn rằng kết nối giữa phần mềm với trang web được bảo mật
Bộ phận An ninh Quốc gia Mỹ giám sát trang Twitter cũng như các trang mạng xã hội khác và có khả năng các chính phủ khác cũng thực hiện điều tương tự.
## MẸO DÙNG TWITTER
“Những điều bạn nói trên Twitter có thể được xem trên toàn thế giới ngay lập tực. Bạn chính là những gì bạn Tweet!” (trích từ http://twitter.com/tos)
Hãy nhớ rằng, tất cả những gì đăng tải trên Twitter sẽ được đăng trực tiếp trên mục công cộng, nghĩa là nó sẽ được xem bởi bất kỳ ai, chứ không chỉ những người tham gia với bạn. Hãy bảo vệ các thông báo nếu bạn đăng tải những thông tin nhạy cảm. Bảo vệ thông báo (tweet) của bạn nghĩa là chỉ những người tham gia với bạn có thể xem được những thông báo này: tuy nhiên, hãy nhớ là những người này cũng có thể tự do đưa lại công khai các thông báo này.
Xem xét việc sử dụng một tên giả hoặc một danh tính khác nếu bạn muốn thông báo các lời chỉ trích chính quyền hoặc nhà nước.
## YOUTUBE
![ Kết quả hình ảnh cho YOUTUBE](https://www.youtube.com/yt/brand/media/image/YouTube-logo-full_color.png)
Chức năng: chia sẻ các đoạn phim, chia sẻ nội dung trên internet
YouTube được sở hữu bởi Google. Trang Youtube là công cụ tuyệt vời để chia sẻ một đoạn phim của bạn tới hàng tỉ người dùng Internet. Tuy nhiên nếu nhân viên Google phát hiện nội dung đoạn phim của bạn có nội dung vi phạm, họ sẽ xóa nó. Điều này có nghĩa là YouTube không phải là nơi lý tưởng để bạn lưu trữ an toàn các đoạn phim của mình. Google cũng từng được biết tới việc bị áp lực dỡ bỏ nội dung khỏi YouTube để tránh trang web của họ khỏi bị kiểm duyệt. Vậy nên nếu bạn muốn mọi người có thể xem đoạn phim của mình, hãy đăng tải một bản sao lên trang YouTube – đừng chỉ lưu mỗi một bản trên YouTube như chỗ lưu trữ an toàn.
Google sẽ ghi lại cả thông tin đăng nhập lẫn vị trí đối với từng đoạn phim được tải lên và xem. Điều này cũng có khả năng được sử dụng để theo dõi các cá nhân.
Những nội dung được bạn đăng tải trên YouTube sẽ vẫn thuộc sở hữu của bạn; với việc đăng tải lên trang YouTube, bạn đã trao cho Google quyền phân tán nội dung này.
Tháng 9 năm 2010, YouTube bị cấm ở Trung Quốc, Iran, Libya, Tunisia và Turkmenistan
## MẸO DÙNG YOUTUBE:
Không bao giờ đăng tải một đoạn phim về ai đó mà không được sự đồng ý của họ. Ngay cả khi được sự đồng ý, hãy nghĩ kỹ về các hậu quả có thể xảy ra trước khi quyết định đăng tải.
Luôn lưu một bản dự phòng của tất cả các đoạn phim đăng tải lên Google/YouTube.
Sử dụng các thiết đặt bảo mật riêng tư để chỉ chia sẻ đoạn phim với những đối tượng nhất định.
FLICKR
Chức năng: chia sẻ ảnh/phim, chia sẻ nội dung trên Internet
Flickr được sở hữu bởi Yahoo!
Những nội dung được đăng tải trên Flickr sẽ vẫn thuộc sở hữu của bạn, bạn có thể áp dụng các chứng nhận hay quyền sở hữu đối với chúng. Bạn trao cho Yahoo chứng nhận phân phối các bức ảnh hay đoạn phim của mình khi đăng tải chúng lên trang web của họ.
Do có nhiều thuộc tính chứng nhận đa dạng, Flickr thực sự là một công cụ tuyệt vời trong việc tìm kiếm ảnh để sử dụng trong các chiến dịch hay như một nơi chia sẻ ảnh với đồng nghiệp, đồng minh hay thành viên trong mạng lưới của bạn.
## MẸO DÙNG FLICKR
![ Kết quả hình ảnh cho FLICKR](https://petecurling.files.wordpress.com/2014/06/flickr.jpg)
Kiểm tra để đảm bảo Flickr không hiển thị các thông tin ẩn được nhúng bởi máy ảnh của bạn; bao gồm ngày, giờ, vị trí GPS, loại máy ảnh, vv.
Không bao giờ chia sẻ ảnh của ai đó mà không được sự đồng ý của họ, và hãy chắc chắn rằng chủ thể của mọi bức ảnh đồng ý với loại chứng nhận bản quyền mà bạn lựa chọn cho những tấm ảnh đó.
Bộ phận An ninh Quốc gia Mỹ giám sát trang Flickr cũng như các trang mạng xã hội khác và có khả năng các chính phủ khác cũng thực hiện điều tương tự.
## LƯU Ý CUỐI: NHỮNG CÔNG CỤ KHÁC
Những trang web được liệt kê trong chương này là những công cụ mạng xã hội phổ biến và được sử dụng rộng rãi nhất. Chính phủ sẽ nhắm vào những trang này trước tiên và ngăn chặn chúng. Vì những công cụ này được sở hữu bởi những hãng tư nhân, họ sẽ chịu nhượng bộ trước áp lực và sự kiểm duyệt của các chính quyền nếu cần thiết. Có thể bạn nên xem xét một số giải pháp thay thế, như Diaspora (http://joindiaspora.com) và Crabgrass (http://we.riseup.net) được thiết kết với tư tưởng bảo mật an ninh số và dành cho các nhà hoạt động.
Nguồn : https://securityinabox.org
## Không có nhận xét nào:
## Đăng nhận xét
Vui lòng viết Tiếng Việt. Có dấu.
Nhận xét luôn luôn được kiểm tra trước khi xuất bản. :). Vì vậy bạn đừng cố SPAM
Cảm ơn bạn

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: cloudflare-nginx

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, max-age=0

Set-Cookie: __cfduid=d1bc3a57fd6cfa48f035086ae8f2458bb1511191713; expires=Tue, 20-Nov-18 15:28:33 GMT; path=/; domain=.phanblogs.info; HttpOnly

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
Làm mặt nạ trị mụn có khó không? Và hôm nay Phụ nữ yêu kiều sẽ gửi đến bạn đọc tham khảo về cách làm mặt nạ trị mụn, làm đẹp da. Như chúng ta đã biết các nguyên liệu đến từ thiên nhiên hoàn toàn an toàn và nếu biết cách sử dụng thì có thể giúp ích chúng ta rất nhiều trong cuộc sống hàng ngày và đó chính là chủ đề chính của ngày hôm nay mà Phụ nữ yêu kiều gửi đến bạn đọc. Theo vài cuộc khảo sát online thì nguyên liệu từ thiên nhiên thường được chị em chọn lựa: Lòng trắng trứng gà, nghệ và mật ong. Chẳng những 3 nguyên liệu trên trị mụn rất hiệu quả mà còn luôn có sẵn trong bếp và rất tiết kiệm.
Trước tiên là chúng tôi nói về cách làm mặt nạ trị mụn và chi tiết các cách trị mụn hiệu quả từ thiên nhiên, kế đến là cách làm mặt nạ trị vết thâm trên khuôn mặt xinh xắn dễ thương của bạn. Mời bạn đọc tham khảo dưới đây nhé.
Mặt nạ trị mụn bằng trứng gà có công dụng làm săn chắc da một cách tạm thời. Trong vòng một giờ sau khi đắp mặt nạ, da mặt của bạn sẽ trông rất rạng rỡ và săn chắc. Mặt nạ lòng trắng trứng gà trị mụn này phù hợp với mọi loại da nhưng các bạn có da dầu sẽ cảm thấy công dụng của nó nhiều hơn. Đặc biệt là tác dụng trị mụn hiệu quả, vì nó có khả năng hút dầu tốt.
Chuẩn bị:
– 1 quả trứng gà
– 2 muỗng mật ong nguyên chất
– 1 muỗng nước cốt chanh
Cách làm: Tách đôi quả trứng và gạn lấy phần lòng trắng trứng. Cho mật ong và nước cốt chanh vào trộn đều hỗn hợp. Lấy chổi trang điểm quét lên toàn vùng mặt và sau 15 – 25 phút cho thành phần thấm vào da, sau đó rửa sạch với nước ấm.
– 1 muỗng cà phê bột nghệ
– 1 muỗng cà phê mật ong
– 1 tới 2 muỗng cà phê sữa tươi không đường
Cách làm:
Trộn đều các thành phần để tạo thành một hỗn hợp dẻo. Dùng chổi trang điểm quét hỗn hợp thu được lên mặt và cổ. Để yên trong 10 – 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Nếu mặt nạ trị mụn này để lại những vết vàng trên da, hãy dùng một miếng bông nhúng sữa tươi và chà xát lên những vệt vàng này nhé.
Chuẩn bị:
– 1 muỗng canh mật ong nguyên chất
– 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh (3 – 5 giọt)
Cách làm:
Trộn lẫn các thành phần trên trong một bát nhỏ, bạn sử dụng đầu ngón tay bôi mặt nạ này lên mặt. Mát xa thư giãn để mặt nạ thấm sâu trong khoảng 10 phút và rửa sạch với nước ấm. Cách trị mụn trứng cá bằng mật ong và chanh sẽ làm sáng da, làm mờ dần những vết sẹo mụn trứng cá trong nháy mắt.
Sữa chua có tính axit tự nhiên, giúp lấy đi lượng dầu dư thừa, bụi bẩn và các chất độc trên da. Do chứa kháng thể, sữa chua làm sạch da một cách hiệu quả và ngăn chặn sự hoạt động của vi khuẩn – nguyên nhân gây ra viêm nhiễm. Bột yến mạch đóng vai trò tẩy các tế bào chết ở lớp da trên cùng và làm mờ những vết thâm cứng đầu từ mụn. Yến mạch cũng có ích trong việc làm giảm viêm nhiễm và sưng tấy.
Công thức mặt nạ này thích hợp với những bạn có làn da nhạy cảm. Để có được hỗn hợp mặt nạ này, bạn cần trộn 2 muỗng canh bột yến mạch cùng một lượng tương đương sữa chua. Bạn có thể thêm một vài giọt nước chanh để làm tăng hiệu quả làm sạch da.
Bạn chuẩn bị 3 – 4 muỗng cà phê bột trà xanh hòa với 1 lượng nước sạch vừa đủ ( nước cất hoặc nước đun sôi để nguội ). Trộn đều chúng lên sẽ cho bạn 1 hỗn hợp quánh dẻo. Bạn rửa sạch lại da mặt sau đó dùng hỗn hợp vừa tạo thành mát xa nhẹ lên da mặt, tạo thành 1 lớp mặt nạ trà xanh. Sau 15 – 30 phút bạn hãy rửa lại thật sạch da mặt bằng nước sạch. Mỗi tuần bạn hãy sử dụng cách này từ 2-3 lần.
Nguyên liệu:
Trước tiên là chúng tôi nói về cách làm mặt nạ trị mụn và chi tiết các cách trị mụn hiệu quả từ thiên nhiên, kế đến là cách làm mặt nạ trị vết thâm trên khuôn mặt xinh xắn dễ thương của bạn. Mời bạn đọc tham khảo dưới đây nhé.
- Đắp mặt nạ lòng trắng trứng gà đẹp da.
- Tuyệt chiêu trị mụn đầu đen với lòng trắng trứng gà.
- Ăn gì cải thiện nếp nhăn và lão hoa da.
- Cách trị mụn cám từ tinh chất thiên nhiên
- Thổi bay mụn sạch bóng và láng mịn
- Mẹo trị mụn cám hiệu quả an toàn tại nhà
CÁCH LÀM MẶT NẠ TRỊ MỤN
1. Mặt nạ trị mụn bằng lòng trắng trứngTrong trứng gà rất giàu protein có công dụng dưỡng da tốt. Lòng trắng trứng gà giàu vitamin B, thành phần này có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa. Đặc biệt là trứng gà mang lại tác dụng ngăn ngừa và điều trị mụn cực kỳ hiệu quả.
Mặt nạ trị mụn bằng trứng gà có công dụng làm săn chắc da một cách tạm thời. Trong vòng một giờ sau khi đắp mặt nạ, da mặt của bạn sẽ trông rất rạng rỡ và săn chắc. Mặt nạ lòng trắng trứng gà trị mụn này phù hợp với mọi loại da nhưng các bạn có da dầu sẽ cảm thấy công dụng của nó nhiều hơn. Đặc biệt là tác dụng trị mụn hiệu quả, vì nó có khả năng hút dầu tốt.
Chuẩn bị:
– 1 quả trứng gà
– 2 muỗng mật ong nguyên chất
– 1 muỗng nước cốt chanh
Cách làm: Tách đôi quả trứng và gạn lấy phần lòng trắng trứng. Cho mật ong và nước cốt chanh vào trộn đều hỗn hợp. Lấy chổi trang điểm quét lên toàn vùng mặt và sau 15 – 25 phút cho thành phần thấm vào da, sau đó rửa sạch với nước ấm.
2. Mặt nạ trị mụn bằng nghệ và sữaNghệ có chất curcumin giúp chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa viêm nhiễm và chống vi khuẩn…Sữa tươi giúp dưỡng ẩm, làm trắng sáng da tự nhiên.
– 1 muỗng cà phê bột nghệ
– 1 muỗng cà phê mật ong
– 1 tới 2 muỗng cà phê sữa tươi không đường
Cách làm:
Trộn đều các thành phần để tạo thành một hỗn hợp dẻo. Dùng chổi trang điểm quét hỗn hợp thu được lên mặt và cổ. Để yên trong 10 – 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Nếu mặt nạ trị mụn này để lại những vết vàng trên da, hãy dùng một miếng bông nhúng sữa tươi và chà xát lên những vệt vàng này nhé.
3. Mặt nạ trị mụn bằng mật ong và nước cốt chanhViệc sử dụng mật ong trong điều trị mụn cũng như chăm sóc da là phương pháp được người Hy Lạp sử dụng từ rất lâu nhằm giúp điều trị, chữa lành các vết thương trên da. Mụn cũng là một dạng nhiễm trùng thì mật ong sẽ kháng viêm nhờ thế giúp trị mụn theo một cách tự nhiên.
Chuẩn bị:
– 1 muỗng canh mật ong nguyên chất
– 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh (3 – 5 giọt)
Cách làm:
Trộn lẫn các thành phần trên trong một bát nhỏ, bạn sử dụng đầu ngón tay bôi mặt nạ này lên mặt. Mát xa thư giãn để mặt nạ thấm sâu trong khoảng 10 phút và rửa sạch với nước ấm. Cách trị mụn trứng cá bằng mật ong và chanh sẽ làm sáng da, làm mờ dần những vết sẹo mụn trứng cá trong nháy mắt.
CÁCH LÀM MẶT NẠ TRỊ VẾT THÂM
1. Mặt nạ trị thâm mụn bằng sữa chua và bột yến mạchVới những dưỡng chất cần thiết để xóa bay mụn và vết thâm, sữa chua là một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến làm mặt nạ trị vết thâm mụn.
Sữa chua có tính axit tự nhiên, giúp lấy đi lượng dầu dư thừa, bụi bẩn và các chất độc trên da. Do chứa kháng thể, sữa chua làm sạch da một cách hiệu quả và ngăn chặn sự hoạt động của vi khuẩn – nguyên nhân gây ra viêm nhiễm. Bột yến mạch đóng vai trò tẩy các tế bào chết ở lớp da trên cùng và làm mờ những vết thâm cứng đầu từ mụn. Yến mạch cũng có ích trong việc làm giảm viêm nhiễm và sưng tấy.
Công thức mặt nạ này thích hợp với những bạn có làn da nhạy cảm. Để có được hỗn hợp mặt nạ này, bạn cần trộn 2 muỗng canh bột yến mạch cùng một lượng tương đương sữa chua. Bạn có thể thêm một vài giọt nước chanh để làm tăng hiệu quả làm sạch da.
Mặt nạ trị thâm mụn bằng sữa chua và bột yến mạch. Ảnh InternetSử dụng cọ tán rộng để quét hỗn hợp lên mặt. Nếu bạn không có cọ, hãy rửa tay sạch sẽ và dùng đầu ngón tay để thoa hỗn hợp mặt nạ lên mặt. Chờ hỗn hợp trên mặt khô trong khoảng ít nhất từ 10-20 phút, rửa mặt thật sạch với nước ấm. Bạn chỉ nên sử dụng các mặt nạ trên 1-2 lần/tuần thôi nhé!
2. Mặt nạ trị mụn thâm từ bột trà xanhLá trà xanh tươi giàu vi chất và khoáng chất như kẽm, kali, magiê, canxi…giàu vitamin B1, B2, B6, K, E, citamin C, bột trà xanh góp phần quan trọng trong việc nuôi dưỡng và tái tạo tế bào da giúp da trắng sáng, mịn màng tự nhiên và mờ nhanh vết thâm. Chưa hết, bột trà xanh còn giàu các chất chống oxy hóa, những chất này góp phần rất lớn trong việc làm sạch da, thông thoáng lỗ chân lông, tẩy tế bào chết, diệt khuẩn giúp ngăn ngừa nhiều loại mụn khác nhau.
Mặt nạ trị mụn thâm từ bột trà xanh. Ảnh InternetSở hữu những công dụng tuyệt vời như trên nhưng mặt nạ trị thâm mụn hiệu quả làm từ bột trà xanh lại có cách sử dụng hết sức đơn giản.
Bạn chuẩn bị 3 – 4 muỗng cà phê bột trà xanh hòa với 1 lượng nước sạch vừa đủ ( nước cất hoặc nước đun sôi để nguội ). Trộn đều chúng lên sẽ cho bạn 1 hỗn hợp quánh dẻo. Bạn rửa sạch lại da mặt sau đó dùng hỗn hợp vừa tạo thành mát xa nhẹ lên da mặt, tạo thành 1 lớp mặt nạ trà xanh. Sau 15 – 30 phút bạn hãy rửa lại thật sạch da mặt bằng nước sạch. Mỗi tuần bạn hãy sử dụng cách này từ 2-3 lần.
3. Mặt nạ trị mụn bằng táo và mật ongTrong trái táo chứa rất nhiều axit malic (axit alpha hydroxy), các vitamin A, C, B1, B2, B6, các khoáng chất như kali, magiê, mangan và kẽm… tất cả các chất này đều là những chất có lợi cho sức khỏe và cần bổ xung hàng ngày.
Mặt nạ trị mụn bằng táo và mật ong. Ảnh InternetĐối với làn da của bạn, các chất chống oxy hóa trong trái táo có khả năng chống lại quá trình lão hóa, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Axit malic loại bỏ nhanh chóng các tế bào chết trên da, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông. Axit này giống như một loại AHA tự nhiên giúp ức chế hình thành mụn trên da, đồng thời làm sáng da, trị thâm mụn và các vết nám sạm rất hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 1/3 quả táo
- 2 thìa mật ong nguyên chất
Bạn đang đọc bài tại: Phụ nữ yêu kiều. Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp.
Sưu tầm

markdown:
**có khó không? Và hôm nay** [Làm mặt nạ trị mụn](http://www.phunuyeukieu.com/2016/03/6-mat-na-tri-mun-va-vet-tham-hieu-qua.html) **Phụ nữ yêu kiều**sẽ gửi đến bạn đọc tham khảo về cách làm mặt nạ trị mụn, làm đẹp da. Như chúng ta đã biết các nguyên liệu đến từ thiên nhiên hoàn toàn an toàn và nếu biết cách sử dụng thì có thể giúp ích chúng ta rất nhiều trong cuộc sống hàng ngày và đó chính là chủ đề chính của ngày hôm nay mà **gửi đến bạn đọc. Theo vài cuộc khảo sát online thì nguyên liệu từ thiên nhiên thường được chị em chọn lựa: Lòng trắng trứng gà, nghệ và mật ong. Chẳng những 3 nguyên liệu trên trị mụn rất hiệu quả mà còn luôn có sẵn trong bếp và rất tiết kiệm.** [Phụ nữ yêu kiều](http://www.phunuyeukieu.com/)
Trước tiên là chúng tôi nói về
**cách làm mặt nạ trị mụn**và chi tiết các cách trị mụn hiệu quả từ thiên nhiên, kế đến là **cách làm mặt nạ trị vết thâm**trên khuôn mặt xinh xắn dễ thương của bạn. Mời bạn đọc tham khảo dưới đây nhé. [Đắp mặt nạ lòng trắng trứng gà đẹp da](http://www.phunuyeukieu.com/2015/08/tac-dung-cua-mat-ong-va-trung-ga-lam.html). [Tuyệt chiêu trị mụn đầu đen với lòng trắng trứng gà](http://www.phunuyeukieu.com/2016/03/tuyet-chieu-tri-mun-au-en-bang-long.html). [Ăn gì cải thiện nếp nhăn và lão hoa da](http://www.phunuyeukieu.com/2016/03/an-gi-e-cai-thien-nep-nhan-va-lao-hoa-da.html). [Cách trị mụn cám từ tinh chất thiên nhiên](http://www.phunuyeukieu.com/2016/04/loi-ich-tu-thien-nhien-voi-cach-tri-mun.html) [Thổi bay mụn sạch bóng và láng mịn](http://www.phunuyeukieu.com/2016/04/cach-tri-mun-cam-o-mui-hieu-qua-sach.html) [Mẹo trị mụn cám hiệu quả an toàn tại nhà](http://www.phunuyeukieu.com/2016/04/4-cach-tri-mun-cam-tai-nha-toan-va-hieu.html)
##
**CÁCH LÀM MẶT NẠ TRỊ MỤN**
##
Trong trứng gà rất giàu protein có công
dụng dưỡng da tốt.
**1. Mặt nạ trị
mụn bằng lòng trắng trứng** [Lòng trắng trứng gà](http://www.phunuyeukieu.com/2015/08/tac-dung-cua-mat-ong-va-trung-ga-lam.html)giàu vitamin B, thành phần này có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa. Đặc biệt là trứng gà mang lại tác dụng ngăn ngừa và điều trị mụn cực kỳ hiệu quả. **bằng trứng gà có công dụng làm săn chắc da một cách tạm thời. Trong vòng một giờ sau khi đắp mặt nạ, da mặt của bạn sẽ trông rất rạng rỡ và săn chắc. Mặt nạ lòng trắng trứng gà trị mụn này phù hợp với mọi loại da nhưng các bạn có da dầu sẽ cảm thấy công dụng của nó nhiều hơn. Đặc biệt là tác dụng trị mụn hiệu quả, vì nó có khả năng hút dầu tốt.** [Mặt nạ trị mụn](http://www.phunuyeukieu.com/2016/03/tuyet-chieu-tri-mun-au-en-bang-long.html) **Chuẩn bị:**
– 1 quả trứng gà
– 2 muỗng mật ong nguyên chất
– 1 muỗng nước cốt chanh
*Tách đôi quả trứng và gạn lấy phần lòng trắng trứng. Cho mật ong và nước cốt chanh vào trộn đều hỗn hợp. Lấy chổi trang điểm quét lên toàn vùng mặt và sau 15 – 25 phút cho thành phần thấm vào da, sau đó rửa sạch với nước ấm.* **Cách làm:**
##
Nghệ có chất curcumin giúp chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa viêm
nhiễm và chống vi khuẩn…Sữa tươi giúp dưỡng ẩm, làm trắng sáng da tự
nhiên.
**2. Mặt nạ trị mụn bằng nghệ và
sữa** **Chuẩn bị:**
– 1 muỗng cà phê bột nghệ
– 1 muỗng cà phê mật ong
– 1 tới 2 muỗng cà phê sữa tươi không đường
**Cách làm:**
Trộn đều các thành phần để tạo thành một hỗn hợp dẻo. Dùng chổi trang điểm quét hỗn hợp thu được lên mặt và cổ. Để yên trong 10 – 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Nếu
**mặt nạ trị mụn**này để lại những vết vàng trên da, hãy dùng một miếng bông nhúng sữa tươi và chà xát lên những vệt vàng này nhé.
##
Việc sử dụng mật ong trong điều trị mụn cũng như chăm sóc da là
phương pháp được người Hy Lạp sử dụng từ rất lâu nhằm giúp điều trị, chữa lành
các vết thương trên da. Mụn cũng là một dạng nhiễm trùng thì mật ong sẽ kháng
viêm nhờ thế giúp trị mụn theo một cách tự nhiên.
**3. Mặt nạ trị mụn bằng mật ong và nước cốt
chanh** **Chuẩn bị:**
– 1 muỗng canh mật ong nguyên chất
– 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh (3 – 5 giọt)
**Cách làm:**
Trộn lẫn các thành phần trên trong một bát nhỏ, bạn sử dụng đầu ngón tay bôi mặt nạ này lên mặt. Mát xa thư giãn để mặt nạ thấm sâu trong khoảng 10 phút và rửa sạch với nước ấm. Cách trị mụn trứng cá bằng mật ong và chanh sẽ làm sáng da, làm mờ dần những vết sẹo mụn trứng cá trong nháy mắt.
##
**CÁCH LÀM MẶT NẠ TRỊ VẾT
THÂM**
##
Với những dưỡng chất cần thiết để xóa bay mụn và vết thâm, sữa
chua là một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến làm mặt nạ trị vết
thâm mụn.
**1. Mặt nạ trị thâm mụn bằng sữa chua và bột yến
mạch**
Sữa chua có tính axit tự nhiên, giúp lấy đi lượng dầu dư thừa, bụi bẩn và các chất độc trên da. Do chứa kháng thể, sữa chua làm sạch da một cách hiệu quả và ngăn chặn sự hoạt động của vi khuẩn – nguyên nhân gây ra viêm nhiễm. Bột yến mạch đóng vai trò tẩy các tế bào chết ở lớp da trên cùng và làm mờ những vết thâm cứng đầu từ mụn. Yến mạch cũng có ích trong việc làm giảm viêm nhiễm và sưng tấy.
Công thức mặt nạ này thích hợp với những bạn có làn da nhạy cảm. Để có được hỗn hợp mặt nạ này, bạn cần trộn 2 muỗng canh bột yến mạch cùng một lượng tương đương sữa chua. Bạn có thể thêm một vài giọt nước chanh để làm tăng hiệu quả làm sạch da.
*Mặt nạ trị thâm mụn bằng sữa chua và bột yến mạch. Ảnh Internet* *Sử dụng cọ tán rộng để quét hỗn hợp lên mặt. Nếu bạn không có cọ, hãy rửa tay sạch sẽ và dùng đầu ngón tay để thoa hỗn hợp mặt nạ lên mặt. Chờ hỗn hợp trên mặt khô trong khoảng ít nhất từ 10-20 phút, rửa mặt thật sạch với nước ấm. Bạn chỉ nên sử dụng các mặt nạ trên 1-2 lần/tuần thôi nhé!*
##
Lá trà xanh tươi giàu vi chất và khoáng chất như kẽm, kali,
magiê, canxi…giàu vitamin B1, B2, B6, K, E, citamin C, bột trà xanh góp phần
quan trọng trong việc nuôi dưỡng và tái tạo tế bào da giúp da trắng sáng, mịn
màng tự nhiên và mờ nhanh vết thâm. Chưa hết, bột trà xanh còn giàu các chất
chống oxy hóa, những chất này góp phần rất lớn trong việc làm sạch da, thông
thoáng lỗ chân lông, tẩy tế bào chết, diệt khuẩn giúp ngăn ngừa nhiều loại mụn
khác nhau.
**2. Mặt nạ trị mụn thâm từ bột trà
xanh** *Mặt nạ trị mụn thâm từ bột trà xanh. Ảnh Internet* **mặt nạ trị thâm mụn**hiệu quả làm từ bột trà xanh lại có cách sử dụng hết sức đơn giản.
Bạn chuẩn bị 3 – 4 muỗng cà phê bột trà xanh hòa với 1 lượng nước sạch vừa đủ ( nước cất hoặc nước đun sôi để nguội ). Trộn đều chúng lên sẽ cho bạn 1 hỗn hợp quánh dẻo. Bạn rửa sạch lại da mặt sau đó dùng hỗn hợp vừa tạo thành mát xa nhẹ lên da mặt, tạo thành 1 lớp mặt nạ trà xanh. Sau 15 – 30 phút bạn hãy rửa lại thật sạch da mặt bằng nước sạch. Mỗi tuần bạn hãy sử dụng cách này từ 2-3 lần.
##
Trong trái táo chứa rất nhiều axit malic (axit alpha hydroxy),
các vitamin A, C, B1, B2, B6, các khoáng chất như kali, magiê, mangan và kẽm…
tất cả các chất này đều là những chất có lợi cho sức khỏe và cần bổ xung hàng
ngày.
**3. Mặt nạ trị mụn bằng táo và mật
ong** *Mặt nạ trị mụn bằng táo và mật ong. Ảnh Internet* **trị thâm mụn**và các vết nám sạm rất hiệu quả. *Nguyên liệu:*
- 1/3 quả táo
- 2 thìa mật ong nguyên chất
*Các bạn nghiền táo thật nhuyễn, trộn với mật ong và đắp lên da khoảng 20 phút. Các bạn nhớ là phải dùng mật ong nguyên chất nha. Mật ong pha đường không những không hiệu quả mà còn khiến da bạn thêm thâm mụn đó nhé.* **Cách làm:**
Bạn đang đọc bài tại:
**. Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp.** [Phụ nữ yêu kiều](http://www.phunuyeukieu.com/)
Sưu tầm

Server: GSE


text:
Uh oh. Có vẻ trình duyệt của bạn đã tắt JavaScript. Để có được trải nghiệm đầy đủ trên trang Sony.co.uk, vui lòng thay đổi các cài đặt của bạn theo JavaScript.
Uh oh.
Có vẻ trình duyệt của bạn đã tắt JavaScript. Để có được trải nghiệm đầy đủ trên trang Sony.co.uk, vui lòng thay đổi các cài đặt của bạn theo JavaScript.
Hỗ trợ của SonyPhụ kiện máy tính cá nhân
Chính sách bảo hành
Chính sách bảo hành và sửa chữa sản phẩm dân dụng và chuyên dụng
Kiểm tra thời hạn bảo hành
Tra cứu tình trạng kích hoạt bảo hành của sản phẩm
Mạng lưới sửa chữa
Tìm trung tâm bảo hành gần nhất hoặc đăng ký bảo hành tại nhà cho Tivi, Dàn âm thanh
Theo dõi tình trạng sửa chữa
Kiểm tra tình trạng sửa chữa sản phẩm
Biểu phí tiền công sửa chữa
Thông tin chung về tiền công sửa chữa sản phẩm
Đăng ký sản phẩm
Cập nhật thông tin mới nhất và các ưu đãi của sản phẩm
Liên hệ
Liên hệ hỗ trợ

Server: gwt

Cache-Control: max-age=1800, public

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Tác hại của việc mất răng
Theo thống kê mới nhất của Viện Răng Hàm Mặt Trung ương, Việt Nam nằm trong nhóm các nước có tỉ lệ người mắc các bệnh về răng miệng cao nhất trên thế giới (khoảng 90%). Nguyên nhân của tình trạng này là do ý thức chăm sóc răng miệng định kỳ của người dân còn thấp; đa phần người Việt Nam tìm đến bác sĩ răng hàm mặt (trừ mục đích thẩm mỹ) chỉ khi thấy răng có vấn đề, cụ thể là sưng tấy, đau nhức do sâu răng, viêm nướu, lợi nặng… Đặc biệt, tỷ lệ mất răng ở lứa tuổi 30 trở lên tương đối phổ biến, song mức độ nghiêm trọng lại không được đặt đúng mức do người dân không hề biết tới các tác hại tiềm ẩn của vấn đề này.
Vậy nguyên nhân nào dẫn đến mất răng, và tác hại của mất răng đối với sức khỏe của chúng ta như thế nào, Benh.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Tác hại của việc mất răng
Khó khăn trong việc ăn nhai
Khi bị mất răng, lực nhai giảm sút nên không thể nghiền nhỏ viên thức ăn, dẫn đến việc hạn chế hấp thu chất dinh dưỡng ở dạ dày và ruột. Điều này dẫn đến nguy cơ mắc bệnh về hệ tiêu hóa của người mất răng cao hơn người bình thường. Mặt khác, việc mất răng bắt buộc bệnh nhân phải chọn những thức ăn mềm hơn. Những thức ăn này đôi khi không nằm trong sở thích của bệnh nhân dẫn đến việc không hợp khẩu vị, gây ra tình trạng chán ăn, ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.
Khi bị mất răng, lực nhai giảm sút nên không thể nghiền nhỏ viên thức ăn, dẫn đến việc hạn chế hấp thu chất dinh dưỡng ở dạ dày và ruột.
Xô lệch các răng còn lại
Khi còn đầy đủ các răng, mỗi răng sẽ nâng đỡ cho nhau, lực nhai trải đều. Khi răng bị mất, răng đối diện mất đi lực nâng đỡ và chúng có chiều hướng trồi lên vào khoảng trống do răng bị mất gây ra. Các răng kế cận sẽ di lệch vào khoảng trống này gây ra tình trạng xô lệch khiến răng bị thưa, móm, nghiêng. Hậu quả là gây cản trở hoạt động nhai và là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh loạn năng thái dương hàm, đau vùng thái dương, mỏi hàm, mỏi cơ cổ, nghiến răng.
Xương hàm bị thoái hóa (tiêu xương hàm)
Lực nhai tác động lên răng gây ra sự kích thích đối với vùng xương hàm xung quanh răng. Chính sự kích thích này giúp duy trì mật độ xương. Nếu răng bị mất, lực tác động không còn, xương hàm sẽ bị tiêu dần. Khi xương hàm ngày càng tiêu bớt đi, dây thần kinh càng gần niêm mạc miệng. Nếu bệnh nhân sử dụng hàm giả thì hàm giả chạm vào dây thần kinh gây đau.
Lão hóa sớm
Xương hàm có tác dụng nâng đỡ toàn bộ cấu trúc khuôn mặt. Khi xương hàm bị tiêu do mất răng, hai má hóp vào, da mặt bị chảy xệ, vùng da xung quanh miệng xuất hiện nếp nhăn làm cho khuôn mặt trông già đi rất nhiều so với tuổi thật.
Khi xương hàm bị tiêu do mất răng, vùng da xung quanh miệng xuất hiện nếp nhăn làm cho khuôn mặt trông già đi rất nhiều so với tuổi thật.
Bệnh đau đầu do mất răng
Răng bị mất thì lực nâng đỡ cũng không còn, những răng khác sẽ bị nghiêng theo chiều ngẫu nhiên, lực nhai tác động lên những răng kế bên tăng một cách bất thường làm ảnh hưởng đên dây thần kinh kết nối hai xương hàm (bệnh loạn năng thái dương hàm) gây đau đầu là triệu chứng thường thấy của bệnh này.
Nguyên nhân thông thường của việc mất răng
Sâu răng không được chữa trị kịp thời
Khi tấn công vào răng, vi khuẩn sẽ phá hủy mô cứng của răng (men và ngà răng), tác động đến tủy răng, gây ra những bệnh lý ở tủy răng và trầm trọng hơn là vùng xung quanh chóp răng. Nếu như bệnh lý này không được chữa trị kịp thời thì răng sẽ mất chất nhiều, không còn khả năng phục hồi lại thì phải nhổ bỏ răng.
Sâu răng không chữa kịp thời có thể gây mất răng.
Bênh nha chu không được chữa trị
Đây là căn bệnh khởi nguồn từ viêm lợi, do vệ sinh răng miệng kém. Bệnh nha chu sẽ phá hủy mô nha chu và xương ổ răng bao xung quanh răng làm cho răng lung lay nhiều và không còn được giữ vững trên xương hàm, dẫn đến rụng răng.
Chấn thương vùng hàm mặt
Chấn thương vùng hàm mặt do tai nạn làm gẫy xương hàm, gẫy răng và chấn thương răng…
Kết luận
Hàm răng không chỉ có vai trò thẩm mỹ mà còn là cơ quan đầu tiên của hệ tiêu hóa – một trong những bộ phận quan trọng nhất trên cơ thể người. Khi các răng vĩnh viễn mọc lên và vì một lý do nào đó bị mất đi sẽ không có răng nào mọc lên để thay thế cho chúng như ở răng sữa.
Mặt khác, các giải pháp mất răng cho đến thời điểm hiện tại, dù tân tiến nhất cũng không thể nào tốt bằng răng thật. Do đó, mọi người cần quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe răng miệng của mình và con em chúng ta càng sớm càng tốt, tránh hậu quả dẫn đến việc nhổ bỏ răng.
Theo bệnh
Trả lời

markdown:
## Tác hại của việc mất răng
**Theo thống kê mới nhất của Viện Răng Hàm Mặt Trung ương, Việt Nam nằm trong nhóm các nước có tỉ lệ người mắc các bệnh về răng miệng cao nhất trên thế giới (khoảng 90%). Nguyên nhân của tình trạng này là do ý thức chăm sóc răng miệng định kỳ của người dân còn thấp; đa phần người Việt Nam tìm đến bác sĩ răng hàm mặt (trừ mục đích thẩm mỹ) chỉ khi thấy răng có vấn đề, cụ thể là sưng tấy, đau nhức do sâu răng, viêm nướu, lợi nặng… Đặc biệt, tỷ lệ mất răng ở lứa tuổi 30 trở lên tương đối phổ biến, song mức độ nghiêm trọng lại không được đặt đúng mức do người dân không hề biết tới các tác hại tiềm ẩn của vấn đề này.**
Vậy nguyên nhân nào dẫn đến mất răng, và tác hại của mất răng đối với
[sức khỏe](http://www.thegioicaythuoc.com/tag/suc-khoe) của chúng ta như thế nào, Benh.vn sẽ cùng các bạn tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Tác hại của việc mất răng
Khó khăn trong việc ăn nhai
Khi bị mất răng, lực nhai giảm sút nên không thể nghiền nhỏ viên thức ăn, dẫn đến việc hạn chế hấp thu chất dinh dưỡng ở dạ dày và ruột. Điều này dẫn đến nguy cơ mắc bệnh về hệ tiêu hóa của người mất răng cao hơn người bình thường. Mặt khác, việc mất răng bắt buộc bệnh nhân phải chọn những thức ăn mềm hơn. Những thức ăn này đôi khi không nằm trong sở thích của bệnh nhân dẫn đến việc không hợp khẩu vị, gây ra tình trạng chán ăn, ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.
Khi bị mất răng, lực nhai giảm sút nên không thể nghiền nhỏ viên thức ăn, dẫn đến việc hạn chế hấp thu chất dinh dưỡng ở dạ dày và ruột.
Xô lệch các răng còn lại
Khi còn đầy đủ các răng, mỗi răng sẽ nâng đỡ cho nhau, lực nhai trải đều. Khi răng bị mất, răng đối diện mất đi lực nâng đỡ và chúng có chiều hướng trồi lên vào khoảng trống do răng bị mất gây ra. Các răng kế cận sẽ di lệch vào khoảng trống này gây ra tình trạng xô lệch khiến răng bị thưa, móm, nghiêng. Hậu quả là gây cản trở hoạt động nhai và là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh loạn năng thái dương hàm, đau vùng thái dương, mỏi hàm, mỏi cơ cổ, nghiến răng.
Xương hàm bị thoái hóa (tiêu xương hàm)
Lực nhai tác động lên răng gây ra sự kích thích đối với vùng xương hàm xung quanh răng. Chính sự kích thích này giúp duy trì mật độ xương. Nếu răng bị mất, lực tác động không còn, xương hàm sẽ bị tiêu dần. Khi xương hàm ngày càng tiêu bớt đi, dây thần kinh càng gần niêm mạc miệng. Nếu bệnh nhân sử dụng hàm giả thì hàm giả chạm vào dây thần kinh gây đau.
Lão hóa sớm
Xương hàm có tác dụng nâng đỡ toàn bộ cấu trúc khuôn mặt. Khi xương hàm bị tiêu do mất răng, hai má hóp vào, da mặt bị chảy xệ, vùng da xung quanh miệng xuất hiện nếp nhăn làm cho khuôn mặt trông già đi rất nhiều so với tuổi thật.
Khi xương hàm bị tiêu do mất răng, vùng da xung quanh miệng xuất hiện nếp nhăn làm cho khuôn mặt trông già đi rất nhiều so với tuổi thật.
Bệnh đau đầu do mất răng
Răng bị mất thì lực nâng đỡ cũng không còn, những răng khác sẽ bị nghiêng theo chiều ngẫu nhiên, lực nhai tác động lên những răng kế bên tăng một cách bất thường làm ảnh hưởng đên dây thần kinh kết nối hai xương hàm (bệnh loạn năng thái dương hàm) gây đau đầu là triệu chứng thường thấy của bệnh này.
Nguyên nhân thông thường của việc mất răng
Sâu răng không được chữa trị kịp thời
Khi tấn công vào răng, vi khuẩn sẽ phá hủy mô cứng của răng (men và ngà răng), tác động đến tủy răng, gây ra những bệnh lý ở tủy răng và trầm trọng hơn là vùng xung quanh chóp răng. Nếu như bệnh lý này không được chữa trị kịp thời thì răng sẽ mất chất nhiều, không còn khả năng phục hồi lại thì phải nhổ bỏ răng.
Sâu răng không chữa kịp thời có thể gây mất răng.
Bênh nha chu không được chữa trị
Đây là căn bệnh khởi nguồn từ viêm lợi, do vệ sinh răng miệng kém. Bệnh nha chu sẽ phá hủy mô nha chu và xương ổ răng bao xung quanh răng làm cho răng lung lay nhiều và không còn được giữ vững trên xương hàm, dẫn đến rụng răng.
Chấn thương vùng hàm mặt
Chấn thương vùng hàm mặt do tai nạn làm gẫy xương hàm, gẫy răng và chấn thương răng…
Kết luận
Hàm răng không chỉ có vai trò thẩm mỹ mà còn là cơ quan đầu tiên của hệ tiêu hóa – một trong những bộ phận quan trọng nhất trên cơ thể người. Khi các răng vĩnh viễn mọc lên và vì một lý do nào đó bị mất đi sẽ không có răng nào mọc lên để thay thế cho chúng như ở răng sữa.
Mặt khác, các giải pháp mất răng cho đến thời điểm hiện tại, dù tân tiến nhất cũng không thể nào tốt bằng răng thật. Do đó, mọi người cần quan tâm đến việc chăm sóc
[sức khỏe răng miệng](http://www.thegioicaythuoc.com/tag/suc-khoe-rang-mieng) của mình và con em chúng ta càng sớm càng tốt, tránh hậu quả dẫn đến việc nhổ bỏ răng.
Theo bệnh
## Trả lời Hủy trả lời

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Trang chủ
Giới thiệu
Sản phẩm
Tin tức
Liên hệ FAQ
Công ty cổ phần Sông Đà 10.1
Danh mục
Thời tiết
Hà Nội
Đà Nẵng
TP Hồ Chí Minh
Sản phẩm mới nhất
Sản phẩm xem nhiều nhất
Sản phẩm khuyến mại
Hỗ trợ
Tin tức
Thống kê
Số lượt xem:
214
Tổng số sản phẩm:
0
Gửi tin nhắn
Công ty cổ phần Sông Đà 10.1
Công trình Thuỷ điện Sê San 3, xã Iamơnong, huyện Chưpảh, tỉnh Gia Lai
-
Bản quyền của
www.ThitruongOTC.com.vn

Cache-Control: private

Content-Type: application/xhtml+xml; charset=utf-8