text: ĐĂNG NHANH - BÁN NHANH [Liên Hệ] - 0985093168 Thông tin cơ bản Giá bán : 1 tỷ 600 tr Xuất xứ : Nhập khẩu Tình trạng : Cũ Dòng xe : SUV Số Km đã đi : 67.800 km Màu ngoại thất : Đen Số cửa : 5 cửa Số ghế : 7 ghế Nhiên liệu : Xăng Hộp số : Số tự động Dẫn động : 4WD - Dẫn động 4 bánh Giới thiệu Cần bán xe Toyota Landcruiser Prado TX-L đời 2010. Dòng xe hơi thể thao đa dụng, xe có khoang hành lý liền với khoang hành khách, gầm cao, rất thích hợp khi đi lại với các kiểu đường sá gồ ghề, đường xấu. Xe nhập khẩu nguyên chiếc từ Nhật Bản đủ đồ, hộp lạnh, rửa đèn, nội thất da xịn, gầm máy nội ngoại thất đẹp. Xe chính chủ bảo đảm không ngập nước, không đâm đụng... Giá bán có thương lượng. Ai có nhu cầu xin vui lòng liên hệ chính chủ để biết thêm thông tin. Xin cảm ơn. Liên hệ: Tạ Quang Hạnh. Địa chỉ: Sơn Tây, Hà Nội. Số điện thoại: 0985093168. ***** Quý vị đang xem tin đăng bán xe ô tô tại AUTOZOOM Bán xe Toyota Prado SUV 2010 - - 0985093168 . Mọi thông tin liên quan tới tin rao này là do người đăng tin đăng tải và chịu trách nhiệm. Chúng tôi luôn cố gắng để truyền tải thông tin chính xác nhất, nhưng chúng tôi không đảm bảo và không chịu trách nhiệm về bất kỳ nội dung nào liên quan tới tin rao này. Nếu quý vị phát hiện có sai sót hay vấn đề gì xin hãy thông báo cho chúng tôi theo địa chỉ: info@autozoom.vn hoặc autozoom.vn@gmail.com Mua Bán Ô tô - Đăng ký Salon Mua Bán tại đây ! Quý vị có thể xem thêm các nội dung nâng cấp thành viên VIP, hướng dẫn đăng tin VIP, .... tại đây!

Set-Cookie: az_session=36c9dbcbf18d2d02c2f8fcde85a7acda; path=/; domain=.autozoom.vn; httponly


text: (AutoZoom) - Tối ngày 10/5, Mercedes-Benz Việt Nam đã chính thức trình làng dòng xe sang CLA với ba phiên bản CLA 200, CLA 250 4Matic và phiên bản cao cấp nhất CLA 45 AMG. Tại thị trường Việt Nam, CLA có lẽ là mẫu xe được chờ đón nhất trong số 19 mẫu xe mà Mercedes tung ra thị trường Việt Nam. Đây là mẫu xe hoàn toàn mới của Mercedes, một chiếc sedan 4 cửa nhưng mang đậm phong cách thể thao của coupe. CLA có giá bán thấp cơn C-class, mang lại nét trẻ trung và khỏe khoắn. Dòng xe này hướng trực tiếp tới giới trẻ và được kỳ vọng sẽ tạo nên xu hướng mới cho dòng xe cao cấp tại Việt Nam. Mercedes CLA có 3 phiên bản, đều sử dụng động cơ xăng. Phiên bản CLA 200 động cơ 1.6 lít, công suất 156 mã lực, tăng tốc từ 0-100 km/h trong 8,5 giây và tốc độ tối đa 230 km/h, đi kèm là hộp số tự động 7 cấp ly hợp kép và mức độ tiêu hao nhiên liệu từ 5,2-5,5 lít/ 100km. Đây là phiên bản rẻ nhất của CLA có giá 1.450.000.000 VND CLA 250 4Matic được trang bị động cơ dung tích 2.0 lít, công suất 211 mã lực, tăng tốc từ 0-100 km/h trong 6,7 giây, tốc độ tối đa đạt 240 km/h, đi kèm là hộp số tự động 7 cấp ly hợp kép, xe được trang bị hệ dẫn động bốn bánh toàn thời gian 4Matic và mức tiêu hao nhiên liệu từ 6,1-6,2 lít/ 100km. CLA250 4Matic có giá bán 1.699.000.000 VND Phiên bản cao cấp nhất tại Việt Nam là CLA 45 AMG 4Matic, được trang bị động cơ 4 xi-lanh dung tích 2.0 lít đang được đánh giá là mạnh nhất thế giới, mang lại công suất tối đa 360 mã lực, tăng tốc từ 0-100 km/h chỉ trong 4,6 giây, sử dụng hộp số 7 cấp AMG dẫn động 4 bánh toàn thời gian và đạt tốc độ tối đa 250 km/h. Bản cao cấp nhất này có giá bán 2.089.000.000 VNĐ. Đây là chiếc xe "phá vỡ mọi nguyên tắc" của Mercedes-Benz, CLA hướng tới việc thay thế vị trí cố hữu của C-Class tại phân khúc dành cho giới trẻ đam mê trải nghiệm và luôn muốn vượt qua mọi giới hạn, nguyên tắc cũ kĩ trong cuộc sống. Với xu hướng này, CLA sở hữu nhiều thiết kế mang tính đột phá cả về ngoại thất, nội thất và tính năng kĩ thuật. Một ví dụ điển hình nằm ở chỗ CLA sở hữu chỉ số khí động học ấn tượng: Cd = 0,23. Con số này thậm chí còn vượt qua cả nhà vô địch trước đây là Tesla Model S. Xe cũng có hốc bánh dạng răng cưa giảm sự nhiễu loạn không khí và các tinh chỉnh đem lại diện tích cản gió chỉ 0.51 m2. Một số hình ảnh tại buổi ra mắt Mercedes CLA: Giây phút chờ đợi sự xuất hiện của Mercedes CLA đầu tiên ở Việt Nam CLA 45 AMG bản cao cấp nhất có sức mạnh 360 mã lực Phía sau CLA 45 AMG, đèn hậu công nghệ LED và ống xã kép CLA còn được trang bị hệ thống đỗ xe tự động, thông minh Khoang động cơ CLA 45 AMG Lưới tản nhiệt 2 nan với ngôi sao ba cánh ở giữa Khoang lái có thiết kế như dòng A-Class CLA 200 được trang bị động cơ 1.6L, công suất 156 mã lực CLA 200 có giá bán thấp nhất 1.450.000.000 VNĐQuốc Hưng

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)

Connection: close

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Set-Cookie: az_session=f11dc95933ee74e5899aa8efc4a52996; path=/; domain=.autozoom.vn; httponly

Vary: Accept-Encoding

Cache-control: private, max-age=0

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Tối 5/11, nhà thiết kế Claret Lê Giang giới thiệu bộ sưu tập mới ở Tuần lễ Thời trang quốc tế Việt Nam 2016, tại Hà Nội. Dàn người mẫu bước ra từ cuộc thi Vietnam's Next Top Model tham gia trình diễn ở đêm thứ 5 sự kiện khoác lên mình những bộ cánh bắt mắt, kết cấu cổ chữ V sâu. Hoàng Thùy không mặc nội y trình diễn vest khoét sâu.
Hương Ly cũng chọn cách không mặc nội y khi thể hiện bộ đầm tông màu cam tươi trẻ, cổ chữ V sâu, váy xẻ tà cao gợi cảm.
Bộ sưu tập Femme lấy cảm hứng từ những bức tranh của Frank Stella - họa sĩ nổi tiếng với trường phái minimalism. Trong đó, họa tiết hình lập phương, hình hộp cộng hưởng cùng màu sắc tạo nên những bộ cánh bắt mắt.
Một số thiết kế được sáng tạo từ chiếc áo vest đơn giản nhưng cách điệu với những đường cắt mạnh mẽ, ngẫu hứng.
30 "look" được in ấn trực tiếp bằng kỹ thuật in vải tân tiến. Các cô gái khoác lên trang phục của Lê Giang mang tinh thần tự tin, năng động và thời thượng.
Phí Phương Anh trên sàn diễn tuần lễ thời trang quốc tế Việt Nam.
Ngoài ra, quần palazzo ống rộng, quần lửng cullotes hay xu hướng kết hợp trang phục mang hơi hướng pijama cũng được ứng dụng khá hiệu quả.
Thông qua bộ sưu tập đầu tay, nhà thiết kế muốn gửi gắm thông điệp về tư duy mới trong thời trang, đặc biệt là việc sử dụng những màu sắc trên trang phục.
Cũng ra mắt bộ sưu tập rực rỡ sắc màu trong đêm diễn thứ 4 là NTK Hoàng Quyên. Trở về từ New York, Mâu Thủy được chọn cho vị trí mở màn. Cô diện chiếc đầm gam màu nâu đất đặc trưng, chạy dọc trên thân váy là hình ảnh những chiếc đồng hồ, cây đàn piano đang tan chảy.
Bộ sưu tập Cao nguyên được lấy cảm hứng từ những chuyến đi, những trải nghiệm của chính nhà thiết kế. "Đó là một giấc mơ mà ở đó bạn không phải lo lắng về thời gian, không gian, bạn chỉ việc cảm nhận vẻ đẹp thôi. Vẻ đẹp của lớp địa hình và khoáng chất, màu xanh của núi đồi, màu đỏ của đất, màu của bầu trời đêm và dải ngân hà" - NTK chia sẻ.
Những chất liệu được sử dụng là vải bố, gấm, cotton dày - những thước vải có độ mộc nhưng không khô cứng, mà mang đến cho người mặc cảm giác gần gũi về khoáng chất cao nguyên.
Về màu sắc, NTK thiên về gam màu ấm áp để phù hợp với mùa đông của miền Bắc như đỏ đậm, xanh đậm, vàng mù tạt.
Bên cạnh đó, phụ kiện đặc trưng của các cô gái dân tộc vùng cao là trang sức bạc nguyên chất như kiềng, hoa tai, nút áo bạc đều được đính kết lên trang phục.
Minh Tâm

markdown:
Tối 5/11, nhà thiết kế Claret Lê Giang giới thiệu bộ sưu tập mới ở Tuần lễ Thời trang quốc tế Việt Nam 2016, tại Hà Nội. Dàn người mẫu bước ra từ cuộc thi Vietnam's Next Top Model tham gia trình diễn ở đêm thứ 5 sự kiện khoác lên mình những bộ cánh bắt mắt, kết cấu cổ chữ V sâu. Hoàng Thùy không mặc nội y trình diễn vest khoét sâu.
Hương Ly cũng chọn cách không mặc nội y khi thể hiện bộ đầm tông màu cam tươi trẻ, cổ chữ V sâu, váy xẻ tà cao gợi cảm.
Bộ sưu tập
*Femme* lấy cảm hứng từ những bức tranh của Frank Stella - họa sĩ nổi tiếng với trường phái minimalism. Trong đó, họa tiết hình lập phương, hình hộp cộng hưởng cùng màu sắc tạo nên những bộ cánh bắt mắt.
Một số thiết kế được sáng tạo từ chiếc áo vest đơn giản nhưng cách điệu với những đường cắt mạnh mẽ, ngẫu hứng.
30 "look" được in ấn trực tiếp bằng kỹ thuật in vải tân tiến. Các cô gái khoác lên trang phục của Lê Giang mang tinh thần tự tin, năng động và thời thượng.
Phí Phương Anh trên sàn diễn tuần lễ thời trang quốc tế Việt Nam.
Ngoài ra, quần palazzo ống rộng, quần lửng cullotes hay xu hướng kết hợp trang phục mang hơi hướng pijama cũng được ứng dụng khá hiệu quả.
Thông qua bộ sưu tập đầu tay, nhà thiết kế muốn gửi gắm thông điệp về tư duy mới trong thời trang, đặc biệt là việc sử dụng những màu sắc trên trang phục.
Cũng ra mắt bộ sưu tập rực rỡ sắc màu trong đêm diễn thứ 4 là NTK Hoàng Quyên. Trở về từ New York, Mâu Thủy được chọn cho vị trí mở màn. Cô diện chiếc đầm gam màu nâu đất đặc trưng, chạy dọc trên thân váy là hình ảnh những chiếc đồng hồ, cây đàn piano đang tan chảy.
Bộ sưu tập
*Cao nguyên* được lấy cảm hứng từ những chuyến đi, những trải nghiệm của chính nhà thiết kế. "Đó là một giấc mơ mà ở đó bạn không phải lo lắng về thời gian, không gian, bạn chỉ việc cảm nhận vẻ đẹp thôi. Vẻ đẹp của lớp địa hình và khoáng chất, màu xanh của núi đồi, màu đỏ của đất, màu của bầu trời đêm và dải ngân hà" - NTK chia sẻ.
Những chất liệu được sử dụng là vải bố, gấm, cotton dày - những thước vải có độ mộc nhưng không khô cứng, mà mang đến cho người mặc cảm giác gần gũi về khoáng chất cao nguyên.
Về màu sắc, NTK thiên về gam màu ấm áp để phù hợp với mùa đông của miền Bắc như đỏ đậm, xanh đậm, vàng mù tạt.
Bên cạnh đó, phụ kiện đặc trưng của các cô gái dân tộc vùng cao là trang sức bạc nguyên chất như kiềng, hoa tai, nút áo bạc đều được đính kết lên trang phục.
Minh Tâm

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

X-Cache: MISS from xCache11-02

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Ngọc Hải báo tin vui cho NHM
Quế Ngọc Hải (giữa).
Trung vệ Quế Ngọc Hải khẳng định, chấn thương cổ chân của anh đã hoàn toàn bình phục và sẵn sàng ra sân chơi bóng trong trận gặp Avispa Fukuoka FC chiều nay. Đồng thời, cầu thủ người Nghệ An cho biết, bản thân đang cố gắng luyện tập để cống hiến hết mình cho ĐT Việt Nam ở AFF Cup 2016 sắp tới.
Văn Toàn háo hức ngày trở lại Cần Thơ
Tiền đạo Nguyễn Văn Toàn thừa nhận, sân Cần Thơ là nơi lưu trữ nhưng kỷ niệm đẹp của anh và các cầu thủ U19 HAGL như Công Phượng, Xuân Trường, Tuấn Anh... khi cùng đội bóng phố núi lên ngôi vô địch giải U21 quốc tế. Chiều nay, ĐT Việt Nam sẽ đón tiếp Avispa Fukuoka FC ngay trên sân Cần Thơ.
Real Madrid nhắm mua Neymar
Neymar.
Tờ Mundo Deportivo cho hay, Ban lãnh đạo Real Madrid đang nuôi ý định chiêu mộ tiền đạo Neymar từ Barcelona trong kỳ chuyển nhượng mùa hè 2017, bất chấp việc tuyển thủ Brazil vừa gia hạn hợp đồng với “Blaugrana”.
Coman nghỉ thi đấu 2 tháng
Báo chí Đức đưa tin, Bayern Munich sẽ không có sự phục vụ của tiền vệ Kingsley Coman trong vòng 2 tháng do dính chấn thương kép dây chằng đầu gối và mắt cá chân trái.
Real theo đuổi Rashford
Marcus Rashford.
Tờ OK Diario vừa gây sốc khi đưa tin, Real Madrid đang lên kế hoạch chiêu mộ tiền đạo trẻ Marcus Rashford bên phía M.U trong “phiên chợ đông” 2017. Tuy nhiên, thương vụ này khó thành bởi HLV Jose Mourinho không có ý định bán tuyển thủ Anh.
Joachim Low đi vào lịch sử bóng đá Đức
Ở vòng loại World Cup 2018 khu vực châu Âu diễn ra rạng sáng nay, ĐT Đức đã hạ San Marino với kết quả 8-0. Đây chính là chiến thắng thứ 95 của HLV Joachim Low trên cương vị “thuyền trưởng” của “Mannschaft”. Nhờ đó, ông trở thành nhà cầm quân giành nhiều trận thắng nhất cùng tuyển Đức.
Griezmann quyết “soán ngôi” của Ronaldo và Messi
Antoine Griezmann.
Tiền đạo Antoine Griezmann của Atletico Madrid khẳng định, mục tiêu lớn nhất của anh trong sự nghiệp quần đùi áo số là cố gắng luyện tập và chơi bóng để trở thành cầu thủ xuất sắc nhất thế giới sau 2 năm nữa. Hiện tại, Cristiano Ronaldo (Real Madird) và Lionel Messi (Barcelona) được đánh giá là 2 cầu thủ hay nhất thế giới.
M.U định giá mua Lindelof
Tờ A Bola đưa tin, Ban lãnh đạo M.U sẵn sàng duyệt chi 26 triệu bảng để chiêu mộ hậu vệ Victor Nilsson-Lindelof bên phía Benfica trong kỳ chuyển nhượng mùa đông tới. Hiện tại, Chelsea cũng nhắm mua cầu thủ người Thụy Điển.
Ronaldo giành giải Cầu thủ xuất sắc nhất thế giới năm 2016
Cristiano Ronaldo.
Siêu sao Cristiano Ronaldo vừa vượt qua những đối thủ nặng ký như Luis Suarez (Barcelona/Uruguay), Antoine Griezmann (Atletico Madrid/Pháp) và Lionel Messi (Barcelona/Argentina) để giành giải thưởng Cầu thủ xuất sắc nhất thế giới năm 2016 do tờ Goal bầu chọn. Trong năm nay, “CR7” đã cùng Real Madrid vô địch Champions League và ĐT Bồ Đào Nha lần đầu giành cúp EURO.
Gary Neville kêu gọi CĐV M.U kiên nhẫn với Mourinho
Cựu danh thủ Gary Neville cho rằng, Ban lãnh đạo và CĐV M.U phải thật kiên nhẫn với HLV Jose Mourinho. Cựu tuyển thủ Anh tin rằng, “Người đặc biệt” sẽ mau chóng đưa “Quỷ đỏ” đi vào trạng thái ổn định trong thời gian tới.
Kêt quả vòng loại World Cup 2018 khu vực châu Âu
Ở loạt trận đấu tại vòng loại World Cup 2018 khu vực châu Âu diễn ra rạng sáng nay, những tên tuổi lớn như Pháp, Đức, Ba Lan và Anh đều xuất sắc giành điểm số tối đa. ( CHI TIẾT )

markdown:
**Ngọc Hải báo tin vui cho NHM** *Quế Ngọc Hải (giữa).*
Trung vệ Quế Ngọc Hải khẳng định, chấn thương cổ chân của anh đã hoàn toàn bình phục và sẵn sàng ra sân chơi bóng trong trận gặp Avispa Fukuoka FC chiều nay. Đồng thời, cầu thủ người Nghệ An cho biết, bản thân đang cố gắng luyện tập để cống hiến hết mình cho ĐT Việt Nam ở AFF Cup 2016 sắp tới.
**Văn Toàn háo hức ngày trở lại Cần Thơ**
Tiền đạo Nguyễn Văn Toàn thừa nhận, sân Cần Thơ là nơi lưu trữ nhưng kỷ niệm đẹp của anh và các cầu thủ U19 HAGL như Công Phượng, Xuân Trường, Tuấn Anh... khi cùng đội bóng phố núi lên ngôi vô địch giải U21 quốc tế. Chiều nay, ĐT Việt Nam sẽ đón tiếp Avispa Fukuoka FC ngay trên sân Cần Thơ.
**Real Madrid nhắm mua Neymar** *Neymar.*
Tờ Mundo Deportivo cho hay, Ban lãnh đạo Real Madrid đang nuôi ý định chiêu mộ tiền đạo Neymar từ Barcelona trong kỳ chuyển nhượng mùa hè 2017, bất chấp việc tuyển thủ Brazil vừa gia hạn hợp đồng với “Blaugrana”.
**Coman nghỉ thi đấu 2 tháng**
Báo chí Đức đưa tin, Bayern Munich sẽ không có sự phục vụ của tiền vệ Kingsley Coman trong vòng 2 tháng do dính chấn thương kép dây chằng đầu gối và mắt cá chân trái.
**Real theo đuổi Rashford** *Marcus Rashford.*
Tờ OK Diario vừa gây sốc khi đưa tin, Real Madrid đang lên kế hoạch chiêu mộ tiền đạo trẻ Marcus Rashford bên phía M.U trong “phiên chợ đông” 2017. Tuy nhiên, thương vụ này khó thành bởi HLV Jose Mourinho không có ý định bán tuyển thủ Anh.
**Joachim Low đi vào lịch sử bóng đá Đức**
Ở vòng loại World Cup 2018 khu vực châu Âu diễn ra rạng sáng nay, ĐT Đức đã hạ San Marino với kết quả 8-0. Đây chính là chiến thắng thứ 95 của HLV Joachim Low trên cương vị “thuyền trưởng” của “Mannschaft”. Nhờ đó, ông trở thành nhà cầm quân giành nhiều trận thắng nhất cùng tuyển Đức.
**Griezmann quyết “soán ngôi” của Ronaldo và Messi** *Antoine Griezmann.*
Tiền đạo Antoine Griezmann của Atletico Madrid khẳng định, mục tiêu lớn nhất của anh trong sự nghiệp quần đùi áo số là cố gắng luyện tập và chơi bóng để trở thành cầu thủ xuất sắc nhất thế giới sau 2 năm nữa. Hiện tại, Cristiano Ronaldo (Real Madird) và Lionel Messi (Barcelona) được đánh giá là 2 cầu thủ hay nhất thế giới.
**M.U định giá mua Lindelof**
Tờ A Bola đưa tin, Ban lãnh đạo M.U sẵn sàng duyệt chi 26 triệu bảng để chiêu mộ hậu vệ Victor Nilsson-Lindelof bên phía Benfica trong kỳ chuyển nhượng mùa đông tới. Hiện tại, Chelsea cũng nhắm mua cầu thủ người Thụy Điển.
**Ronaldo giành giải Cầu thủ xuất sắc nhất thế giới năm 2016** *Cristiano Ronaldo.*
Siêu sao Cristiano Ronaldo vừa vượt qua những đối thủ nặng ký như Luis Suarez (Barcelona/Uruguay), Antoine Griezmann (Atletico Madrid/Pháp) và Lionel Messi (Barcelona/Argentina) để giành giải thưởng Cầu thủ xuất sắc nhất thế giới năm 2016 do tờ Goal bầu chọn. Trong năm nay, “CR7” đã cùng Real Madrid vô địch Champions League và ĐT Bồ Đào Nha lần đầu giành cúp EURO.
**Gary Neville kêu gọi CĐV M.U kiên nhẫn với Mourinho**
Cựu danh thủ Gary Neville cho rằng, Ban lãnh đạo và CĐV M.U phải thật kiên nhẫn với HLV Jose Mourinho. Cựu tuyển thủ Anh tin rằng, “Người đặc biệt” sẽ mau chóng đưa “Quỷ đỏ” đi vào trạng thái ổn định trong thời gian tới.
**Kêt quả vòng loại World Cup 2018 khu vực châu Âu**
Ở loạt trận đấu tại vòng loại World Cup 2018 khu vực châu Âu diễn ra rạng sáng nay, những tên tuổi lớn như Pháp, Đức, Ba Lan và Anh đều xuất sắc giành điểm số tối đa.
** ( CHI TIẾT )**

X-Cache: MISS from cache30


text:
Ngày 20/10, Công an huyện Nghi Lộc, Nghệ An, đã khởi tố Phạm Văn Thành (28 tuổi, trú huyện Nghi Lộc) về hành vi Cố ý làm hư hỏng tài sản.
Tài liệu của cơ quan điều tra cho hay, Thành kết hôn với chị Hòa quê ở Hà Tĩnh. Vợ chồng có một con và hiện sống chung nhà với bố mẹ đẻ ở xã Phúc Thọ (huyện Nghi Lộc).
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Ngày 13/10, chị Hòa và con gái về nhà mẹ đẻ ở Hà Tĩnh chơi. Non trưa cùng ngày, Thành đi uống rượu với nhóm bạn trở về nhà gọi điện cho vợ nhưng không bắt máy.
Cho rằng vợ khinh mình không nghe máy, gã chồng ngà men rượu cầm con dao chặt tivi của gia đình, đập méo tủ lạnh. Anh ta tiếp tục gom quần áo của vợ đưa vào phòng ngủ rồi châm lửa đốt khiến nhiều đồ đạc trong nhà cháy nham nhở, may mắn có người phát hiện khống chế kịp thời ngọn lửa.
Cùng ngày Thành bừng tỉnh, tự tìm tới công an đầu thú, khai nhận gây án do có hơi men.
Theo Vnexpress

markdown:
Ngày 20/10, Công an huyện Nghi Lộc, Nghệ An, đã khởi tố Phạm Văn Thành (28 tuổi, trú huyện Nghi Lộc) về hành vi Cố ý làm hư hỏng tài sản.
Tài liệu của cơ quan điều tra cho hay, Thành kết hôn với chị Hòa quê ở Hà Tĩnh. Vợ chồng có một con và hiện sống chung nhà với bố mẹ đẻ ở xã Phúc Thọ (huyện Nghi Lộc).
*Ảnh minh họa. Nguồn Internet *
Ngày 13/10, chị Hòa và con gái về nhà mẹ đẻ ở Hà Tĩnh chơi. Non trưa cùng ngày, Thành đi uống rượu với nhóm bạn trở về nhà gọi điện cho vợ nhưng không bắt máy.
Cho rằng vợ khinh mình không nghe máy, gã chồng ngà men rượu cầm con dao chặt tivi của gia đình, đập méo tủ lạnh. Anh ta tiếp tục gom quần áo của vợ đưa vào phòng ngủ rồi châm lửa đốt khiến nhiều đồ đạc trong nhà cháy nham nhở, may mắn có người phát hiện khống chế kịp thời ngọn lửa.
Cùng ngày Thành bừng tỉnh, tự tìm tới công an đầu thú, khai nhận gây án do có hơi men.
**Theo Vnexpress**


text:
Trong đó, Quảng Bình có 3 người chết, 1 người mất tích, 14 người bị thương; Quảng Trị: 2 người chết, 2 người bị thương; Bình Định: 2 người chết, 2 người bị thương; Phú Yên: 7 người chết, 1 người mất tích; Đắk Lắk: 1 người chết; Kon Tum: 1 người mất tích; Quảng Ngãi: 3 người mất tích, 1 người bị thương; TT Huế: 1 người bị thương.
Mưa lũ cũng làm 225 ngôi nhà bị thiệt hại hoàn toàn, 249 ngôi nhà bị thiệt hại một phần, 42.812 ngôi nhà bị ngập. Hơn 6.700 ha lúa bị ngập; hơn 6.600 ha hoa màu bị ngập, hư hại; hơn 6.300 con gia súc bị chết, cuốn trôi; hơn 44.200 con gia cầm bị chết, cuốn trôi.
Mưa lũ khiến nhiều ngôi nhà ở Phú Yên bị sập (ảnh Doãn Công).
Tổng thiệt hại ban đầu là hơn 590 tỷ đồng, trong đó Quảng Bình: 55 tỷ đồng, Quảng Trị: 95 tỷ đồng, Phú Yên: 311,5 tỷ đồng, Khánh Hòa: 124 tỷ đồng, Kon Tum: 5,038 tỷ đồng.
Tính đến 6h ngày 7/11, tại tỉnh Bình Định: Không còn ngập lụt trên địa bàn tỉnh, tuy nhiên tuyến đường Vĩnh Kim - Vĩnh Sơn (huyện Vĩnh Thạnh) bị sạt lở, hiện vẫn còn bị chia cắt giao thông; huyện Hoài Ân bị chia cắt giao thông ở các tuyến đường liên xã do cầu bị hư hỏng.
Tỉnh Phú Yên: Mực nước các sông đang giảm chậm và duy trì ở mức cao, đến 17 giờ ngày 6/11 còn khoảng 800 nhà của 19 thôn/6 xã bị ngập nước (3 xã thuộc huyện Tuy An và 3 xã thuộc huyện Tây Hòa). Tình hình giao thông trên địa bàn tỉnh cơ bản đã thông suốt.
Tỉnh Khánh Hòa: Tuyến đường đèo Khánh Lê (huyện Khánh Vĩnh) từ Nha Trang đi Đà Lạt bị sạt lở tại 04 điểm (Km39, Km43, Km46, Km60). Khoảng 30.000m3 đất, đá bị sạt lở, hiện chưa thông tuyến.
Tỉnh Đắk Lắk: Mực nước lũ trên các sông đang xuống, tình trạng ngập lụt giảm dần; riêng sông Krông Ana tại Giang Sơn vẫn còn trên báo động 3 nên khu vực hạ lưu vẫn còn bị ngập, còn khoảng 150 hộ dân thuộc huyện Krông Ana bị ngập.
Tỉnh Đắk Nông: Tại xã Buôn Choah, huyện Krông Nô, đường giao thông liên thôn bị ngập trên 1m, dẫn đến nhiều thôn bị cô lập như: Bình Giang, Nam Tiến, Thanh Sơn.
Theo Dân Trí

markdown:
Trong đó, Quảng Bình có 3 người chết, 1 người mất tích, 14 người bị thương; Quảng Trị: 2 người chết, 2 người bị thương; Bình Định: 2 người chết, 2 người bị thương; Phú Yên: 7 người chết, 1 người mất tích; Đắk Lắk: 1 người chết; Kon Tum: 1 người mất tích; Quảng Ngãi: 3 người mất tích, 1 người bị thương; TT Huế: 1 người bị thương.
Mưa lũ cũng làm 225 ngôi nhà bị thiệt hại hoàn toàn, 249 ngôi nhà bị thiệt hại một phần, 42.812 ngôi nhà bị ngập. Hơn 6.700 ha lúa bị ngập; hơn 6.600 ha hoa màu bị ngập, hư hại; hơn 6.300 con gia súc bị chết, cuốn trôi; hơn 44.200 con gia cầm bị chết, cuốn trôi.
*Mưa lũ khiến nhiều ngôi nhà ở Phú Yên bị sập (ảnh Doãn Công).*
Tổng thiệt hại ban đầu là hơn 590 tỷ đồng, trong đó Quảng Bình: 55 tỷ đồng, Quảng Trị: 95 tỷ đồng, Phú Yên: 311,5 tỷ đồng, Khánh Hòa: 124 tỷ đồng, Kon Tum: 5,038 tỷ đồng.
Tính đến 6h ngày 7/11, tại tỉnh Bình Định: Không còn ngập lụt trên địa bàn tỉnh, tuy nhiên tuyến đường Vĩnh Kim - Vĩnh Sơn (huyện Vĩnh Thạnh) bị sạt lở, hiện vẫn còn bị chia cắt giao thông; huyện Hoài Ân bị chia cắt giao thông ở các tuyến đường liên xã do cầu bị hư hỏng.
Tỉnh Phú Yên: Mực nước các sông đang giảm chậm và duy trì ở mức cao, đến 17 giờ ngày 6/11 còn khoảng 800 nhà của 19 thôn/6 xã bị ngập nước (3 xã thuộc huyện Tuy An và 3 xã thuộc huyện Tây Hòa). Tình hình giao thông trên địa bàn tỉnh cơ bản đã thông suốt.
Tỉnh Khánh Hòa: Tuyến đường đèo Khánh Lê (huyện Khánh Vĩnh) từ Nha Trang đi Đà Lạt bị sạt lở tại 04 điểm (Km39, Km43, Km46, Km60). Khoảng 30.000m3 đất, đá bị sạt lở, hiện chưa thông tuyến.
Tỉnh Đắk Lắk: Mực nước lũ trên các sông đang xuống, tình trạng ngập lụt giảm dần; riêng sông Krông Ana tại Giang Sơn vẫn còn trên báo động 3 nên khu vực hạ lưu vẫn còn bị ngập, còn khoảng 150 hộ dân thuộc huyện Krông Ana bị ngập.
Tỉnh Đắk Nông: Tại xã Buôn Choah, huyện Krông Nô, đường giao thông liên thôn bị ngập trên 1m, dẫn đến nhiều thôn bị cô lập như: Bình Giang, Nam Tiến, Thanh Sơn.
**Theo Dân Trí**


text: Bảng bổ trợ đường giữa mùa giải 2016 của các cao thủ Cùng chúng tôi săm soi bảng bổ trợ của các cao thủ thế giới vị trí đường giữa như Faker , Bdd , MickeyGod và Bjergsen đã xây dựng, cộng bảng bổ... Ngày 13/11/2015 trananhdieu1996 13/11/2015

markdown:
[Bảng bổ trợ đường giữa mùa giải 2016 của các cao thủ](http://www.gamelienminh.com/cam-nang/lmht/bang-bo-tro-duong-giua-mua-giai-2016-cua-cac-cao-thu.html)
Cùng chúng tôi săm soi bảng bổ trợ của các cao thủ thế giới vị trí đường giữa như Faker , Bdd , MickeyGod và Bjergsen đã xây dựng, cộng bảng bổ...

Server: nginx

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

X-Powered-By: PleskLin


text:
Toggle navigation
MENU
Trang chủ
Giới thiệu
Thông điệp của HĐQT
Công ty Cổ phần Him Lam
Giới thiệu Him Lam Land
Tầm nhìn - Sứ mệnh
Cơ cấu tổ chức
Đối tác chiến lược
Thành tựu
Tin công đoàn
Dự án
Đang kinh doanh
Đã kinh doanh
Sắp kinh doanh
Dự án hợp tác đầu tư
Sàn giao dịch
Tin tức
Tin từ Công Ty CP Him Lam
Tin tức Him Lam Land
Tin báo chí
Thị trường bất động sản
Bất động sản thế giới
Tin Video
Bản tin Him Lam Land
Tin công đoàn
Hình ảnh hoạt động
Tiến độ dự án
Tiến độ
Him Lam Phú An
Him Lam Phú Đông
Him Lam Chợ Lớn
Him Lam Riverside - Quận 7
The Hyco4 Tower
Tuyển dụng
Chính sách tuyển dụng
Vị trí tuyển dụng
Nộp đơn trực tuyến
Liên hệ
‹
›
×

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Webmail | Ngôn ngữ/ Language
Tìm kiếm cơ bản
Hiển thị tiền tệ
Điện hoa quốc tế
Điện hoa trong nước
Thiết kế hoa
Hoa cưới
Quà tặng
Tài khoản
Giỏ quà Tết ( New )
- «« Bắt đầu
- « Trước
- 1
- 2
- 3
- 4
- Sau »
- Cuối cùng »»
Giới thiệu
Chúng tôi có mức ưu đãi chiết khấu cao dành cho đơn vị tổ chức đặt hàng với số lượng lớn.
Xin vui lòng liên hệ hotline: 098.537.1080 để được báo giá
Trân trọng kính gửi
Tin tức
- Hướng dẫn thanh toán Hoa Tươi - Điện Hoa ( hoatuoi1080.com) qua thẻ VISA, MASTER, JCB
- Dịch Vụ Hoa Tươi - Điện Hoa Ngày Quốc Tế Phụ Nữ 8-3 tại Tp Hồ Chí Minh, Hà Nội, Hải Phòng, Đà Nẵng, Bà Rịa Vũng Tàu...và 63 Tỉnh TP
- Dịch Vụ Điện Hoa, Tặng Hoa, Tặng Quà Ngày Thầy Thuốc Việt Nam 27-2 Tại TP Hồ Chí Minh, Hà Nội, Đà Nẵng, Hải Phòng, Cần Thơ và 63 Tỉnh Thành
Hình ảnh khách hàng
Lời khách hàng
Công ty chúng tôi rất hài lòng về dịch vụ hoa tươi của các bạn, từ những bình hoa văn phòng hàng tuần đến hoa chúc mừng, chia buồn hay gửi hoa tới các tỉnh thành, các bạn hiểu ý khách hàng nhanh và làm rất đẹp - chắc chắn sẽ ủng hộ các bạn lâu dài
(Thuý Trúc – FPT HCM)
Vừa qua tôi có nhận được hoa của người thân từ Việt Nam gửi tặng, tôi rất thích bình hoa này, màu sắc thật sang trọng và hoa cũng tươi lâu nữa. Trong thời gian tới tôi sẽ gửi hoa về VN và tôi sẽ nhờ dịch vụ của bạn.
(Elly Trần – Texas – Hoa kỳ)
Dear hoatuoi1080.com, I just wanted to say a big thank you. I had flowers delivered to a Vietnam restaurant for my parents anniversary yesterday. Everything went perfectly. My mother was overwhelmed and very impressed with the artistic arrangment of the flowers. They were fresh and beautifully presented and she will enjoy them for days. Thank so much
(Jason Kelly- HSBC)
Mình cảm ơn Hoa Tươi 1080 rất nhiều vì đã trang trí thật ấn tượng cho đám cưới của chúng mình tại White Place ngày 22/12 vừa qua . Chúng mình nhận thấy được sự sáng tạo, cách làm chuyên nghiệp của các bạn và chắc chắn mình sẽ giới thiệu với những người thân, đồng nghiệp của mình với dịch vụ của các bạn
(Minh Hương – Thanh Tùng)
Tại sao chọn chúng tôi
- Sản phẩm luôn sáng tạo, tinh tế.
- Mạng lưới 63 tỉnh thành, gần 200 quốc gia.
- Giao hoa nhanh chóng, miễn phí nội thành.
- Ưu đãi chi phí tốt nhất.
- Đa dạng hình thức thanh toán, hoá đơn VAT.
- Hỗ trợ tận tình, chuyên nghiệp.
Đối tác

markdown:
[Webmail](http://mail.hoatuoi1080.com)| Ngôn ngữ/ Language
Tìm kiếm cơ bản
Hiển thị tiền tệ
Điện hoa quốc tế
**Điện hoa trong nước** **Thiết kế hoa** **Hoa cưới** **Quà tặng** ![ nút nhấn](/templates/cay-cau-vang/images/quatang_bottom.jpg)
Tài khoản
## Giỏ quà Tết ( New )
![ ](/templates/cay-cau-vang/images/seper_col2.jpg)
- «« Bắt đầu
- « Trước
- 1
**2** **3** **4** [Sau »](/Gio-qua-Tet-2013-New/Page-2.html?orderby=product_cdate) [Cuối cùng »»](/Gio-qua-Tet-2014-New/Page-4.html?orderby=product_cdate)
### Giới thiệu
Chúng tôi có mức ưu đãi chiết khấu cao dành cho đơn vị tổ chức đặt hàng với số lượng lớn.
Xin vui lòng liên hệ hotline: 098.537.1080 để được báo giá
Trân trọng kính gửi
Tin tức
-
[Hướng dẫn thanh toán Hoa Tươi - Điện Hoa ( hoatuoi1080.com) qua thẻ VISA, MASTER, JCB](/Tin-tuc-cong-ty/hng-dn-thanh-toan-hoa-ti-in-hoa-hoatuoi1080com-qua-th-visa-master-jcb.html)
-
[Dịch Vụ Hoa Tươi - Điện Hoa Ngày Quốc Tế Phụ Nữ 8-3 tại Tp Hồ Chí Minh, Hà Nội, Hải Phòng, Đà Nẵng, Bà Rịa Vũng Tàu...và 63 Tỉnh TP](/Tin-tuc-cong-ty/dch-v-hoa-ti-in-hoa-ngay-quc-t-ph-n-8-3-ti-tp-h-chi-minh-ha-ni-hi-phong-a-nng-ba-ra-vng-tauva-63-tnh-tp.html)
-
[Dịch Vụ Điện Hoa, Tặng Hoa, Tặng Quà Ngày Thầy Thuốc Việt Nam 27-2 Tại TP Hồ Chí Minh, Hà Nội, Đà Nẵng, Hải Phòng, Cần Thơ và 63 Tỉnh Thành](/Tin-tuc-cong-ty/dch-v-in-hoa-tng-hoa-tng-qua-ngay-thy-thuc-vit-nam-27-2-ti-tp-h-chi-minh-ha-ni-a-nng-hi-phong-cn-th-va-63-tnh-thanh.html)
Hình ảnh khách hàng
Lời khách hàng
Công ty chúng tôi rất hài lòng về dịch vụ hoa tươi của các bạn, từ những bình hoa văn phòng hàng tuần đến hoa chúc mừng, chia buồn hay gửi hoa tới các tỉnh thành, các bạn hiểu ý khách hàng nhanh và làm rất đẹp - chắc chắn sẽ ủng hộ các bạn lâu dài
(Thuý Trúc – FPT HCM)
Vừa qua tôi có nhận được hoa của người thân từ Việt Nam gửi tặng, tôi rất thích bình hoa này, màu sắc thật sang trọng và hoa cũng tươi lâu nữa. Trong thời gian tới tôi sẽ gửi hoa về VN và tôi sẽ nhờ dịch vụ của bạn.
(Elly Trần – Texas – Hoa kỳ)
Dear hoatuoi1080.com, I just wanted to say a big thank you. I had flowers delivered to a Vietnam restaurant for my parents anniversary yesterday. Everything went perfectly. My mother was overwhelmed and very impressed with the artistic arrangment of the flowers. They were fresh and beautifully presented and she will enjoy them for days. Thank so much
(Jason Kelly- HSBC)
Mình cảm ơn Hoa Tươi 1080 rất nhiều vì đã trang trí thật ấn tượng cho đám cưới của chúng mình tại White Place ngày 22/12 vừa qua . Chúng mình nhận thấy được sự sáng tạo, cách làm chuyên nghiệp của các bạn và chắc chắn mình sẽ giới thiệu với những người thân, đồng nghiệp của mình với dịch vụ của các bạn
(Minh Hương – Thanh Tùng)
Tại sao chọn chúng tôi
- Sản phẩm luôn sáng tạo, tinh tế.
- Mạng lưới 63 tỉnh thành, gần 200 quốc gia.
- Giao hoa nhanh chóng, miễn phí nội thành.
- Ưu đãi chi phí tốt nhất.
- Đa dạng hình thức thanh toán, hoá đơn VAT.
- Hỗ trợ tận tình, chuyên nghiệp.
Đối tác

WARC-Truncated: length

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

Cache-Control: post-check=0, pre-check=0

X-XSS-Protection: 1; mode=block

X-Content-Type-Options: nosniff

X-Nginx-Cache-Status: MISS

X-Server-Powered-By: Engintron


text:
Luis Suarez trực tiếp mang về chiến thắng cho Barca
Tại vòng 9 La Liga, Barcelona giành chiến thắng 3-1 trước Eibar, bám sát đội đầu bảng Real Madrid, chỉ kém hơn về hiệu số. Sau cú poker của Neymar ở vòng trước, đến lượt Luis Suarez lập hattrick. Sự toả sáng của 2 ngôi sao này đang khỏa lấp cho sự vắng mặt của Lionel Messi và sự lỏng lẻo của hàng thủ. Trận này, tiền vệ phòng ngự Javier Mascherano nhận thẻ đỏ không đáng khi xúc phạm trọng tài.
Tổng Biên tập: Dương Thanh Tùng
14 Đinh Tiên Hoàng, Quận 1, TP.HCM, Việt Nam
Điện thoại: (84.8) 38291667
Fax: (84.8) 38298457
Email: web@htv.com.vn
Bản quyền của Đài Truyền hình Thành phố Hồ Chí Minh
Sử dụng thông tin của website này phải ghi rõ nguồn www.htv.com.vn
Giấy phép ICP Số 27/GP-TTĐT cấp ngày 15/02/2011

X-MS-InvokeApp: 1; RequireReadOnly


text:
Việc làm
Ứng viên
Kênh sinh viên
Cẩm nang
Góc chia sẻ
Tài liệu
Dịch vụ
Đăng nhập
Đăng ký
Ứng Viên
Tạo hồ sơ tìm việc
Hồ sơ của bạn
Việc làm đã lưu
Thông báo việc làm
Nhà Tuyển Dụng
Tạo tin tuyển dụng
Danh sách tin tuyển dụng
Hồ sơ đã lưu
Thông báo nhận CV ứng viên
Đăng ký tài khoản
Bạn vui lòng chọn một trong hai vị trí sau để đăng ký tài khoản :
Đăng nhập tài khoản
Bạn vui lòng chọn một trong hai vị trí sau để đăng nhập :
Đăng nhập tài khoản
Bạn là nhà tuyển dụng vui
lòng đăng nhập.
Đăng ký tài khoản nhà tuyển dụng
Bạn là ứng viên vui lòng
đăng nhập.
Đăng ký tài khoản ứng viên
Kết nối Lookjob.vn
© 2012 - Bản quyền của OTS
Chức năng
Quản lý các tin tuyển dụng
Theo dõi tuyển dụng của công ty
Mời phỏng vấn nhanh
Thông báo việc làm
Đăng ký dùng thử dịch vụ
Lookjob.vn
Về chúng tôi
Hướng dẫn
Thỏa thuận sử dụng
Quy định bảo mật
Site map
Liên hệ với Lookjob.vn
Tầng 7, 618 đường 3/2, Phường 14, Quận 10, TP.HCM
Tel: (08)7300.8585
- Fax: (08) 38.688.312
Liên hệ tư vấn dịch vu:
(08) 7300 8585
Hỗ trợ trực tuyến
Hỗ trợ trực tuyến
Bảng giá dịch vụ
Hotline: (08)7300.8585
Đăng ký nhận việc làm qua email
Đăng ký nhận CV qua email


markdown:
Việc làm
Ứng viên
Kênh sinh viên
Cẩm nang
Góc chia sẻ
Tài liệu
Dịch vụ
Đăng nhập
Đăng ký
Ứng Viên
Tạo hồ sơ tìm việc
Hồ sơ của bạn
Việc làm đã lưu
Thông báo việc làm
Nhà Tuyển Dụng
Tạo tin tuyển dụng
Danh sách tin tuyển dụng
Hồ sơ đã lưu
Thông báo nhận CV ứng viên
Đăng ký tài khoản
Bạn vui lòng chọn một trong hai vị trí sau để đăng ký tài khoản :
Đăng nhập tài khoản
Bạn vui lòng chọn một trong hai vị trí sau để đăng nhập :
Đăng nhập tài khoản
Bạn là nhà tuyển dụng vui
lòng đăng nhập.
Đăng ký tài khoản nhà tuyển dụng
Bạn là ứng viên vui lòng
đăng nhập.
Đăng ký tài khoản ứng viên
Kết nối Lookjob.vn
© 2012 - Bản quyền của OTS
Chức năng
Quản lý các tin tuyển dụng
Theo dõi tuyển dụng của công ty
Mời phỏng vấn nhanh
Thông báo việc làm
Đăng ký dùng thử dịch vụ
Lookjob.vn
Về chúng tôi
Hướng dẫn
Thỏa thuận sử dụng
Quy định bảo mật
Site map
Liên hệ với Lookjob.vn
Tầng 7, 618 đường 3/2, Phường 14, Quận 10, TP.HCM
Tel: (08)7300.8585
- Fax: (08) 38.688.312
Liên hệ tư vấn dịch vu:
(08) 7300 8585
Hỗ trợ trực tuyến
Hỗ trợ trực tuyến
Bảng giá dịch vụ
Hotline: (08)7300.8585
Đăng ký nhận việc làm qua email
Đăng ký nhận CV qua email


text:
Dù bạn làm nghề gì, networking luôn là kỹ năng cần có để nhanh chóng thành công. Networking không chỉ giúp bạn học hỏi từ người bạn gặp trực tiếp; những lợi ích khác từ việc mở rộng mạng lưới quan hệ nói chung cũng rất đáng để bạn quan tâm.
Một vài người trong số chúng ta có ác cảm với networking. Có thể họ không biết bắt đầu từ đâu, phải nói cái gì hay làm thế nào để duy trì mối quan hệ. Mặc dù tôi thực sự tin rằng networking và tất cả những gì liên quan đến việc xây dựng quan hệ là cả một môn nghệ thuật vĩ đại bao hàm những triết lý khoa học riêng, trong bài viết này, tôi sẽ lựa chọn ra những chân lý quan trọng nhất để bạn networking hiệu quả.
BƯỚC 1: CHUẨN BỊ TÂM LÝ
Đầu tiên, hãy quên từ working (làm việc) trong networking đi. Có những người khoác lên mình một bộ cánh mới hoàn toàn mỗi khi networking, và tôi tự hỏi khi xong việc họ mất bao nhiêu thời gian để quay lại là chính họ. Tôi hiểu bạn có thể thấy bản thân chưa hoàn hảo và muốn tạo ấn tượng tốt nhất với đối phương, nhưng bạn phải hiểu rằng những người này đã gặp hàng chục, hàng trăm người có suy nghĩ giống bạn, và họ dễ dàng nhận ra ai đang đeo mặt nạ, ai không.
Những mối quan hệ lâu dài đều xuất phát từ sự chân thành chứ không phải chức vụ ghi trên danh thiếp. Bất kể bạn đang muốn tạo quan hệ với ai, hãy đối đãi với họ như một người bạn thay vì một đối tác, như vậy mối quan hệ mới có thể phát triển tốt hơn. Hãy tìm hiểu xem bạn và họ có chung mối quan tâm gì, tỏ ra thoải mái trong khi trò chuyện, thêm gia vị bằng một vài câu đùa, và hơn hết, chứng tỏ là bạn quan tâm đến họ.
GIAI ĐOẠN 2: XÁC ĐỊNH MỤC TIÊU
Giống như một chiếc xe đầy xăng chạy mà không biết đích đến ở đâu, làm việc mà không có chủ đích gây lãng phí thời gian quý báu của bạn.
Tôi là người cổ vũ cho tư tưởng làm việc có mục đích đàng hoàng và từ đó tập trung trí lực để hoàn thành mục tiêu đề ra. Nghề nghiệp mơ ước của bạn là gì? Bạn mường tượng tương lai sẽ ra sao? Việc gì làm bạn thấy thỏa mãn, hạnh phúc và có động lực nhất? Hãy viết ra những mục tiêu trong 5 năm tới, tiếp theo là là kế hoạch 1 năm để tiến tới mục tiêu 5 năm, cuối cùng là kế hoạch 90 ngày để tiến tới mục tiêu 1 năm.
Ví dụ, mục tiêu 5 năm của bạn là kiếm được 1 triệu USD. Bạn cần có “phương tiện” để đạt được số tiền này, có thể là từ việc tự kinh doanh, các khoản đầu từ hay một công cụ tài chính nào khác. Ở đây, hãy cho rằng kế hoạch 1 năm là khởi nghiệp và đạt doanh số bán hàng 5000 USD mỗi tháng.
Tiếp theo, hãy suy nghĩ xem trong 90 ngày tới bạn phải làm gì để đạt mức 5000 USD mỗi tháng trong 1 năm tới? Có thể là tìm một đối tác phù hợp, hoặc tìm được khách hàng đầu tiên cho bạn.
- Mục tiêu 5 năm: Kiếm 1 triệu USD
- Mục tiêu 1 năm: Đạt doanh thu bán hàng 5.000 USD/tháng (60.000 USD mỗi năm)
- Mục tiêu 90 ngày: Tìm được khách hàng đầu tiên rút ví.
Ngay từ bây giờ, hãy bắt đầu cầm bút lên và viết mục tiêu ra giấy.
GIAI ĐOẠN 3: LẬP BẢN ĐỒ CÁC MỐI QUAN HỆ
Khi đã lập ra kế hoạch 5 năm, bao gồm những mục tiêu gần cũng như xa, hãy bắt đầu liệt kê những người bạn cần tạo quan hệ.
- Bước 1: Viết ra những mục tiêu 5 năm, 1 năm, 90 ngày cần hoàn thành
- Bước 2: Tương ứng với mỗi mốc thời gian, chọn ra 3 người có thể giúp đỡ bạn bắt đầu hoặc đẩy nhanh tiến độ hoàn thành mục tiêu. Đây có thể là những người bạn đã từng gặp, người quen của người quen, hay những người bạn chưa gặp bao giờ.
3 người này có thể là các cố vấn, khách hàng từng ủng hộ bạn, nhà đầu tư chia sẻ tầm nhìn với bạn, những thành viên chủ chốt trong công ty như người đồng sở hữu hay những nhân viên có giá, các lãnh đạo, quản lý có thể giúp bạn leo lên vị trí cao trong công ty, hay các “superconnector” có thể kết nối bạn với những người có vai vế. (xem thêm ở phần dưới)
Nếu bạn muốn mở công ty, 3 người này có thể là đối tác tiềm năng, nhà đầu tư và khách hàng tương lai. Nếu bạn bán sách, hãy tìm người đại diện, đối tác quảng cáo và biên tập viên.
Điều quan trọng là bạn phải đầu tư thời gian, nghiên cứu kỹ lưỡng để chắc chắn rằng đây là 3 nhân vật cần thiết nhất có thể giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu.
GIAI ĐOẠN 4: XÂY DỰNG QUAN HỆ CHÂN THÀNH
Làm thế nào để tạo cảm giác gần gũi khi bạn nói chuyện với người khác – dù cho là trên skype, qua điện thoại hay gặp mặt trực tiếp? Theo tôi có 3 trọng tâm sau đây:
- Đặt câu hỏi có chiều sâu (để khiến đối phương phải suy nghĩ). Bạn có thể hiểu thêm về đối phương qua cách họ đặt câu hỏi. Diễn giả Tony Robbins chia sẻ rằng cách bạn đặt câu hỏi sẽ nói lên bạn là ai.
- Câu hỏi càng hay sẽ nhận được câu trả lời càng thú vị. Peter Thiel, huyền thoại trong giới đầu tư Mỹ, thường đặt ra những câu hỏi mang tính thách đố như: “Làm sao để đạt được kế hoạch 10 năm chỉ trong vòng 6 tháng?” Những câu hỏi hay sẽ định vị bạn trong mắt đối phương, đồng thời giúp họ nhìn nhận lại mình để phát triển bản thân.
- Luôn toàn tâm toàn ý với đối phương. Việc này nghe thì có vẻ dễ, nhưng không ít người lại chật vật với hành động tưởng chừng giản đơn này. Với vô số các thiết bị di động trên tay, tập trung là một kỹ năng mà ai cũng phải học. Bạn đã bao giờ nói chuyện những người luôn buồn chồn, nhìn xung quanh hoặc liên tục chen ngang lời bạn nói chưa? Thực ra, chỉ cần bạn giao tiếp bằng mắt, chăm chú lắng nghe và đưa ra câu trả lời xác đáng, bạn đã khá hơn rất nhiều người khác và có lợi thế hơn hẳn trong việc xây dựng mối quan hệ chân thành.
Hãy nhớ 3 điều: Lắng nghe, Hỏi hay, Tập trung.
GIAI ĐOẠN 5: TRỞ THÀNH MỘT SUPERCONNECTOR
Cách nhanh nhất để phát triển mạng lưới quan hệ của bản thân là hãy giới thiệu 2 người mà bạn quen với nhau, và hai người này có thể giúp đỡ nhau trong công việc. Nghe thì có vẻ thể đơn giản, nhưng thực tế hiếm ai sẵn sàng làm điều này. Nếu bạn từng gặp ai chủ động giúp đỡ bạn làm quen với người khác, những “thánh nhân” này chính là các Superconnector.
Hiện nay, với hơn 3 tỷ người online mỗi ngày, việc “gạn đục khơi trong” giữa đám đông ăn theo và số ít những người có khả năng kết nối cộng đồng là vô cùng khó. Lúc này đây, vị trí của các superconnector càng được nâng cao, và nếu cố gắng, bạn hoàn toàn cũng có thể trở thành một superconnector qua những lời khuyên sau:
- Bỏ đi suy nghĩ có qua có lại. Đây là điểm khác biệt lớn nhất giữa các superconnector và những người quan hệ rộng khác. Một người là superconnector luôn sẵn sàng cho đi, chia sẻ và giúp đỡ người khác mà không đòi hỏi lại điều gì.
- Hãy kết bạn chứ đừng chỉ đi rải danh thiếp. Chất lượng hơn số lượng. Đừng chỉ quan tâm đến những tấm danh thiếp, mà hãy làm bạn với những người mình gặp. Trừ trường hợp bất khả kháng, tôi luôn cố gắng không đề cập đến công việc với người mới quen. Bạn nên nhớ rằng, làm thân với 5 người có ích hơn rất nhiều việc bạn đưa danh thiếp cho 50 người bạn không nhớ nổi tên.
- Kết nối các superconnectors khác. Nếu bạn nghĩ những superconnector mình quen biết có thể giúp đỡ nhau trong làm ăn, hãy giới thiệu họ với nhau. Đây là cách dễ nhất để tạo quan hệ vì những ngườii này thường rất quảng giao và có nhiều bạn chung. Việc này không chỉ có lợi cho họ mà còn cho bạn nữa, vì những người này sẽ thấy mang ơn bạn và sẵn sàng giúp đỡ bạn làm quen với những nhân vật có tầm ảnh hưởng khác.
- Hẹn phỏng vấn. Nếu thực hiện việc này một cách có chiến lược, đây là con đường ngắn nhất để mở rộng mạng lưới quan hệ của bạn. Bạn có thể phỏng vấn những người mà ngoài đời bạn ít có cơ hội tiếp xúc nhân dịp làm báo cáo nghiên cứu, viết sách hay sản xuất podcast.
- Giữ liên lạc. Đây là bước nhiều người trong chúng ta thường bỏ quên. Nhưng chỉ cần thi thoảng bạn nhấc điện thoại hỏi han ngắn gọn tình hình công việc và cuộc sống của họ, mối quan hệ giữa bạn và đối phương sẽ trở nên thân mật hơn hẳn. Khi mà nhiều người chỉ quan tâm đến thiệt hơn, việc bạn quan tâm đến đối phương như bạn bè sẽ khiến bạn trở nên nổi bật trong mạng lưới quan hệ của họ.
Ngay lúc này đây bạn có nghĩ đến ai đã lâu không liên lạc không?
NGUỒN : ENTREPRENEUR
Theo Hoclamgiau

markdown:
Dù bạn làm nghề gì, networking luôn là kỹ năng cần có để nhanh chóng thành công. Networking không chỉ giúp bạn học hỏi từ người bạn gặp trực tiếp; những lợi ích khác từ việc mở rộng mạng lưới quan hệ nói chung cũng rất đáng để bạn quan tâm.
Một vài người trong số chúng ta có ác cảm với networking. Có thể họ không biết bắt đầu từ đâu, phải nói cái gì hay làm thế nào để duy trì mối quan hệ. Mặc dù tôi thực sự tin rằng networking và tất cả những gì liên quan đến việc xây dựng quan hệ là cả một môn nghệ thuật vĩ đại bao hàm những triết lý khoa học riêng, trong bài viết này, tôi sẽ lựa chọn ra những chân lý quan trọng nhất để bạn networking hiệu quả.
**BƯỚC 1: CHUẨN BỊ TÂM LÝ**
Đầu tiên, hãy quên từ working (làm việc) trong networking đi. Có những người khoác lên mình một bộ cánh mới hoàn toàn mỗi khi networking, và tôi tự hỏi khi xong việc họ mất bao nhiêu thời gian để quay lại là chính họ. Tôi hiểu bạn có thể thấy bản thân chưa hoàn hảo và muốn tạo ấn tượng tốt nhất với đối phương, nhưng bạn phải hiểu rằng những người này đã gặp hàng chục, hàng trăm người có suy nghĩ giống bạn, và họ dễ dàng nhận ra ai đang đeo mặt nạ, ai không.
Những mối quan hệ lâu dài đều xuất phát từ sự chân thành chứ không phải chức vụ ghi trên danh thiếp. Bất kể bạn đang muốn tạo quan hệ với ai, hãy đối đãi với họ như một người bạn thay vì một đối tác, như vậy mối quan hệ mới có thể phát triển tốt hơn. Hãy tìm hiểu xem bạn và họ có chung mối quan tâm gì, tỏ ra thoải mái trong khi trò chuyện, thêm gia vị bằng một vài câu đùa, và hơn hết, chứng tỏ là bạn quan tâm đến họ.
**GIAI ĐOẠN 2: XÁC ĐỊNH MỤC TIÊU**
Giống như một chiếc xe đầy xăng chạy mà không biết đích đến ở đâu, làm việc mà không có chủ đích gây lãng phí thời gian quý báu của bạn.
Tôi là người cổ vũ cho tư tưởng làm việc có mục đích đàng hoàng và từ đó tập trung trí lực để hoàn thành mục tiêu đề ra. Nghề nghiệp mơ ước của bạn là gì? Bạn mường tượng tương lai sẽ ra sao? Việc gì làm bạn thấy thỏa mãn, hạnh phúc và có động lực nhất? Hãy viết ra những mục tiêu trong 5 năm tới, tiếp theo là là kế hoạch 1 năm để tiến tới mục tiêu 5 năm, cuối cùng là kế hoạch 90 ngày để tiến tới mục tiêu 1 năm.
Ví dụ, mục tiêu 5 năm của bạn là kiếm được 1 triệu USD. Bạn cần có “phương tiện” để đạt được số tiền này, có thể là từ việc tự kinh doanh, các khoản đầu từ hay một công cụ tài chính nào khác. Ở đây, hãy cho rằng kế hoạch 1 năm là khởi nghiệp và đạt doanh số bán hàng 5000 USD mỗi tháng.
Tiếp theo, hãy suy nghĩ xem trong 90 ngày tới bạn phải làm gì để đạt mức 5000 USD mỗi tháng trong 1 năm tới? Có thể là tìm một đối tác phù hợp, hoặc tìm được khách hàng đầu tiên cho bạn.
- Mục tiêu 5 năm: Kiếm 1 triệu USD
- Mục tiêu 1 năm: Đạt doanh thu bán hàng 5.000 USD/tháng (60.000 USD mỗi năm)
- Mục tiêu 90 ngày: Tìm được khách hàng đầu tiên rút ví.
Ngay từ bây giờ, hãy bắt đầu cầm bút lên và viết mục tiêu ra giấy.
**GIAI ĐOẠN 3: LẬP BẢN ĐỒ CÁC MỐI QUAN HỆ**
Khi đã lập ra kế hoạch 5 năm, bao gồm những mục tiêu gần cũng như xa, hãy bắt đầu liệt kê những người bạn cần tạo quan hệ.
- Bước 1: Viết ra những mục tiêu 5 năm, 1 năm, 90 ngày cần hoàn thành
- Bước 2: Tương ứng với mỗi mốc thời gian, chọn ra 3 người có thể giúp đỡ bạn bắt đầu hoặc đẩy nhanh tiến độ hoàn thành mục tiêu. Đây có thể là những người bạn đã từng gặp, người quen của người quen, hay những người bạn chưa gặp bao giờ.
3 người này có thể là các cố vấn, khách hàng từng ủng hộ bạn, nhà đầu tư chia sẻ tầm nhìn với bạn, những thành viên chủ chốt trong công ty như người đồng sở hữu hay những nhân viên có giá, các lãnh đạo, quản lý có thể giúp bạn leo lên vị trí cao trong công ty, hay các “superconnector” có thể kết nối bạn với những người có vai vế. (xem thêm ở phần dưới)
Nếu bạn muốn mở công ty, 3 người này có thể là đối tác tiềm năng, nhà đầu tư và khách hàng tương lai. Nếu bạn bán sách, hãy tìm người đại diện, đối tác quảng cáo và biên tập viên.
Điều quan trọng là bạn phải đầu tư thời gian, nghiên cứu kỹ lưỡng để chắc chắn rằng đây là 3 nhân vật cần thiết nhất có thể giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu.
**GIAI ĐOẠN 4: XÂY DỰNG QUAN HỆ CHÂN THÀNH**
Làm thế nào để tạo cảm giác gần gũi khi bạn nói chuyện với người khác – dù cho là trên skype, qua điện thoại hay gặp mặt trực tiếp? Theo tôi có 3 trọng tâm sau đây:
- Đặt câu hỏi có chiều sâu (để khiến đối phương phải suy nghĩ). Bạn có thể hiểu thêm về đối phương qua cách họ đặt câu hỏi. Diễn giả Tony Robbins chia sẻ rằng cách bạn đặt câu hỏi sẽ nói lên bạn là ai.
- Câu hỏi càng hay sẽ nhận được câu trả lời càng thú vị. Peter Thiel, huyền thoại trong giới đầu tư Mỹ, thường đặt ra những câu hỏi mang tính thách đố như: “Làm sao để đạt được kế hoạch 10 năm chỉ trong vòng 6 tháng?” Những câu hỏi hay sẽ định vị bạn trong mắt đối phương, đồng thời giúp họ nhìn nhận lại mình để phát triển bản thân.
- Luôn toàn tâm toàn ý với đối phương. Việc này nghe thì có vẻ dễ, nhưng không ít người lại chật vật với hành động tưởng chừng giản đơn này. Với vô số các thiết bị di động trên tay, tập trung là một kỹ năng mà ai cũng phải học. Bạn đã bao giờ nói chuyện những người luôn buồn chồn, nhìn xung quanh hoặc liên tục chen ngang lời bạn nói chưa? Thực ra, chỉ cần bạn giao tiếp bằng mắt, chăm chú lắng nghe và đưa ra câu trả lời xác đáng, bạn đã khá hơn rất nhiều người khác và có lợi thế hơn hẳn trong việc xây dựng mối quan hệ chân thành.
Hãy nhớ 3 điều: Lắng nghe, Hỏi hay, Tập trung.
**GIAI ĐOẠN 5: TRỞ THÀNH MỘT SUPERCONNECTOR**
Cách nhanh nhất để phát triển mạng lưới quan hệ của bản thân là hãy giới thiệu 2 người mà bạn quen với nhau, và hai người này có thể giúp đỡ nhau trong công việc. Nghe thì có vẻ thể đơn giản, nhưng thực tế hiếm ai sẵn sàng làm điều này. Nếu bạn từng gặp ai chủ động giúp đỡ bạn làm quen với người khác, những “thánh nhân” này chính là các Superconnector.
Hiện nay, với hơn 3 tỷ người online mỗi ngày, việc “gạn đục khơi trong” giữa đám đông ăn theo và số ít những người có khả năng kết nối cộng đồng là vô cùng khó. Lúc này đây, vị trí của các superconnector càng được nâng cao, và nếu cố gắng, bạn hoàn toàn cũng có thể trở thành một superconnector qua những lời khuyên sau:
- Bỏ đi suy nghĩ có qua có lại. Đây là điểm khác biệt lớn nhất giữa các superconnector và những người quan hệ rộng khác. Một người là superconnector luôn sẵn sàng cho đi, chia sẻ và giúp đỡ người khác mà không đòi hỏi lại điều gì.
- Hãy kết bạn chứ đừng chỉ đi rải danh thiếp. Chất lượng hơn số lượng. Đừng chỉ quan tâm đến những tấm danh thiếp, mà hãy làm bạn với những người mình gặp. Trừ trường hợp bất khả kháng, tôi luôn cố gắng không đề cập đến công việc với người mới quen. Bạn nên nhớ rằng, làm thân với 5 người có ích hơn rất nhiều việc bạn đưa danh thiếp cho 50 người bạn không nhớ nổi tên.
- Kết nối các superconnectors khác. Nếu bạn nghĩ những superconnector mình quen biết có thể giúp đỡ nhau trong làm ăn, hãy giới thiệu họ với nhau. Đây là cách dễ nhất để tạo quan hệ vì những ngườii này thường rất quảng giao và có nhiều bạn chung. Việc này không chỉ có lợi cho họ mà còn cho bạn nữa, vì những người này sẽ thấy mang ơn bạn và sẵn sàng giúp đỡ bạn làm quen với những nhân vật có tầm ảnh hưởng khác.
- Hẹn phỏng vấn. Nếu thực hiện việc này một cách có chiến lược, đây là con đường ngắn nhất để mở rộng mạng lưới quan hệ của bạn. Bạn có thể phỏng vấn những người mà ngoài đời bạn ít có cơ hội tiếp xúc nhân dịp làm báo cáo nghiên cứu, viết sách hay sản xuất podcast.
- Giữ liên lạc. Đây là bước nhiều người trong chúng ta thường bỏ quên. Nhưng chỉ cần thi thoảng bạn nhấc điện thoại hỏi han ngắn gọn tình hình công việc và cuộc sống của họ, mối quan hệ giữa bạn và đối phương sẽ trở nên thân mật hơn hẳn. Khi mà nhiều người chỉ quan tâm đến thiệt hơn, việc bạn quan tâm đến đối phương như bạn bè sẽ khiến bạn trở nên nổi bật trong mạng lưới quan hệ của họ.
Ngay lúc này đây bạn có nghĩ đến ai đã lâu không liên lạc không?
NGUỒN : ENTREPRENEUR
Theo Hoclamgiau

Set-Cookie: f43ef07555d0dd7ad70bd7202342ca87=ghoivr8ukohogldviqcnemu8k2; path=/; domain=www.marketingchienluoc.com; HttpOnly


text:
Bổ sung canxi hợp lý cho trẻ
Làm cha mẹ, hầu hết ai cũng muốn con mạnh khỏe và phát triển chiều cao. Tuy nhiên, việc nạp nhiều canxi không phải là điều tốt với sức khỏe của trẻ. Bởi việc bổ sung canxi phụ thuộc vào nhu cầu của từng độ tuổi và bảo đảm được bổ sung kèm lượng vitamin D cần thiết thì cơ thể mới hấp thu tốt chất này.
Nhu cầu canxi của trẻ em
Canxi có vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao và sức khỏe xương của trẻ em. Trẻ càng lớn, nhu cầu canxi càng tăng lên. Cha mẹ cần chú ý để bổ sung đúng lượng canxi cho trẻ, tránh tối đa việc bé thừa hay thiếu canxi.
Thiếu canxi, lâu ngày trẻ sẽ bị còi xương, chậm lớn và dẫn đến những bệnh lý khác. Theo thống kê mới nhất của Viện Y xã hội học, tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ em dưới 5 tuổi của Việt Nam là 29,3%, một phần do trẻ bị thiếu canxi. Tuy nhiên, nếu bổ sung thừa canxi cũng gây ra những hậu quả không tốt như táo bón, đau xương, buồn nôn. Nếu thừa, lượng canxi có thể tích tụ làm gây vôi hóa thận, giảm hấp thu các chất khoáng khác như sắt, kẽm, magie… Việc bổ sung canxi trực tiếp từ viên uống hay các loại cốm cho bé nên có ý kiến tham khảo của bác sĩ.
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), nhu cầu canxi theo độ tuổi cụ thể như sau:
Canxi và vitamin D là bộ đôi không thể tách rời nhau bởi vitamin D là chất dẫn truyền để cơ thể hấp thu canxi. Vì thế, bên cạnh việc bổ sung canxi, mẹ cũng nên cho bé bổ sung vitamin D bằng cách phơi nắng buổi sáng hay qua thực phẩm quen thuộc hàng ngày như lòng đỏ trứng, cá hồi, dầu gan cá, sữa, sữa chua…
Chế độ ăn đầy đủ canxi
Canxi có thể được nạp vào cơ thể bằng bữa ăn hàng ngày thông qua một số loại thực phẩm như: các món hải sản gồm tôm, cua, sò, cá... các loại rau gồm rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây… giúp tăng cường sức khỏe xương. Vitamin K trong rau xanh là yếu tố hình thành của osteocalcin, osteocalcin giúp tích tụ canxi vào xương. Tuy nhiên, khó có thể cân đong đo đếm chính xác hàm lượng canxi nạp vào từ những bữa ăn của bé cũng như phải cân bằng các nhóm chất khác trong khẩu phần. Thông thường, bé chỉ nạp khoảng 20% lượng canxi qua thức ăn, còn lại sẽ bài tiết ra ngoài. Ngoài ra, cha mẹ nên bổ sung canxi từ sữa, sữa chua, các chế phẩm của sữa để giúp bé phát triển chiều cao.
Bổ sung canxi và vitamin D bằng sữa chua
Cũng như sữa, sữa chua có thể cung cấp cho bé canxi và vitamin D cùng những dưỡng chất thiết yếu khác. Trung bình trong hộp 100mg sữa chua có khoảng 110mg canxi cùng với một số chất khác như: 140 I.U vitamin A, 60 I.U vitamin D3, 150 mcg vitamin B2, 0,45mcg vitamin B12, 90mg phốt pho, 3g chất béo. Bên cạnh đóng vai trò cung cấp canxi cho bé, sữa chua còn giúp cân bằng hàm lượng dinh dưỡng giúp bé phát triển tốt hơn. Vitamin D trong sữa chua cũng giúp canxi được hấp thụ tốt hơn cho cơ thể.
Để giúp bé hấp thụ tối đa lượng canxi trong sữa chua, phụ huynh nên cho trẻ ăn trước khi đi ngủ. Theo nghiên cứu, sau 12 giờ đêm, hàm lượng canxi trong cơ thể xuống thấp, đây là môi trường thích hợp để hấp thụ chất. Bên cạnh đó, ăn sữa chua có men vi sinh sống Probiotics còn cải thiện được sức khỏe đường ruột do được bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn, giúp kích thích nhu động ruột cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
(Theo VnE)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người bình luận đầu tiên cho bài viết này.
Gửi bình luận của bạn

markdown:
## Bổ sung canxi hợp lý cho trẻ
Làm cha mẹ, hầu hết ai cũng muốn con mạnh khỏe và phát triển chiều cao. Tuy nhiên, việc nạp nhiều canxi không phải là điều tốt với sức khỏe của trẻ. Bởi việc bổ sung canxi phụ thuộc vào nhu cầu của từng độ tuổi và bảo đảm được bổ sung kèm lượng vitamin D cần thiết thì cơ thể mới hấp thu tốt chất này.
**Nhu cầu canxi của trẻ em**
Canxi có vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao và sức khỏe xương của trẻ em. Trẻ càng lớn, nhu cầu canxi càng tăng lên. Cha mẹ cần chú ý để bổ sung đúng lượng canxi cho trẻ, tránh tối đa việc bé thừa hay thiếu canxi.
Thiếu canxi, lâu ngày trẻ sẽ bị còi xương, chậm lớn và dẫn đến những bệnh lý khác. Theo thống kê mới nhất của Viện Y xã hội học, tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ em dưới 5 tuổi của Việt Nam là 29,3%, một phần do trẻ bị thiếu canxi. Tuy nhiên, nếu bổ sung thừa canxi cũng gây ra những hậu quả không tốt như táo bón, đau xương, buồn nôn. Nếu thừa, lượng canxi có thể tích tụ làm gây vôi hóa thận, giảm hấp thu các chất khoáng khác như sắt, kẽm, magie… Việc bổ sung canxi trực tiếp từ viên uống hay các loại cốm cho bé nên có ý kiến tham khảo của bác sĩ.
**Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), nhu cầu canxi theo độ tuổi cụ thể như sau:**
|Độ tuổi||Lượng canxi (mg/ngày)|
|Trẻ dưới 6 tháng tuổi||300|
|Trẻ từ 7 đến12 tháng tuổi||400|
|Trẻ từ 1 đến 3 tuổi||500|
|Trẻ từ 4 đến 6 tuổi||600|
|Trẻ từ 7 đến 9 tuổi||700|
|Trẻ từ 11 tuổi||1.000|
|Trẻ trên 11 tuổi||1.200|
Canxi và vitamin D là bộ đôi không thể tách rời nhau bởi vitamin D là chất dẫn truyền để cơ thể hấp thu canxi. Vì thế, bên cạnh việc bổ sung canxi, mẹ cũng nên cho bé bổ sung vitamin D bằng cách phơi nắng buổi sáng hay qua thực phẩm quen thuộc hàng ngày như lòng đỏ trứng, cá hồi, dầu gan cá, sữa, sữa chua…
**Chế độ ăn đầy đủ canxi**
Canxi có thể được nạp vào cơ thể bằng bữa ăn hàng ngày thông qua một số loại thực phẩm như: các món hải sản gồm tôm, cua, sò, cá... các loại rau gồm rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây… giúp tăng cường sức khỏe xương. Vitamin K trong rau xanh là yếu tố hình thành của osteocalcin, osteocalcin giúp tích tụ canxi vào xương. Tuy nhiên, khó có thể cân đong đo đếm chính xác hàm lượng canxi nạp vào từ những bữa ăn của bé cũng như phải cân bằng các nhóm chất khác trong khẩu phần. Thông thường, bé chỉ nạp khoảng 20% lượng canxi qua thức ăn, còn lại sẽ bài tiết ra ngoài. Ngoài ra, cha mẹ nên bổ sung canxi từ sữa, sữa chua, các chế phẩm của sữa để giúp bé phát triển chiều cao.
**Bổ sung canxi và vitamin D bằng sữa chua**
Cũng như sữa, sữa chua có thể cung cấp cho bé canxi và vitamin D cùng những dưỡng chất thiết yếu khác. Trung bình trong hộp 100mg sữa chua có khoảng 110mg canxi cùng với một số chất khác như: 140 I.U vitamin A, 60 I.U vitamin D3, 150 mcg vitamin B2, 0,45mcg vitamin B12, 90mg phốt pho, 3g chất béo. Bên cạnh đóng vai trò cung cấp canxi cho bé, sữa chua còn giúp cân bằng hàm lượng dinh dưỡng giúp bé phát triển tốt hơn. Vitamin D trong sữa chua cũng giúp canxi được hấp thụ tốt hơn cho cơ thể.
Để giúp bé hấp thụ tối đa lượng canxi trong sữa chua, phụ huynh nên cho trẻ ăn trước khi đi ngủ. Theo nghiên cứu, sau 12 giờ đêm, hàm lượng canxi trong cơ thể xuống thấp, đây là môi trường thích hợp để hấp thụ chất. Bên cạnh đó, ăn sữa chua có men vi sinh sống Probiotics còn cải thiện được sức khỏe đường ruột do được bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn, giúp kích thích nhu động ruột cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
*(Theo VnE)*
Chưa có bình luận nào. Hãy là người bình luận đầu tiên cho bài viết này.
Gửi bình luận của bạn

Server: Apache/2.4.25 (Unix) OpenSSL/1.0.1e-fips mod_bwlimited/1.4

Cache-Control: private, no-cache

Set-Cookie: ja_teline_iv_tpl=ja_teline_iv; expires=Tue, 07-Aug-2018 13:42:13 GMT; Max-Age=30672000; path=/


text:
Những con số thu được đề cập đến tỉ lệ hấp thu đặc thù (gọi tắt là SAR), một loại chuẩn dùng để đo tỉ lệ năng lượng tần số vô tuyến từ sóng ĐTDĐ tác động lên cơ thể. Tỉ lệ này càng thấp nghĩa là mức độ bức xạ cũng thấp hơn. Theo quy định, đối với 1 chiếc điện thoại được Ủy ban Viễn thông Liên bang Mỹ (FCC) kiểm định và được bán ra trên thị trường Mỹ, tỉ lệ SAR tối đa cho phép là 1,6 watt trên 1 kg (W/kg).
Trung bình các mẫu điện thoại trên thị trường có tỉ lệ SAR phát ra vào khoảng 0,35 đến 1,59 W/kg. Tuy nhiên, trên thực tế, lượng điện từ trường sinh ra phụ thuộc khá nhiều và cách người ta sử dụng ĐTDĐ, nhà cung cấp dịch vụ, và điều kiện mạng di động. Chẳng hạn, khi kết nối ở điều kiện sóng yếu, ĐTDĐ buộc phải sản sinh ra nhiều sóng từ hơn để có thể làm việc được với các tháp di động của nhà mạng.
Mặc dù vậy, hiện tại người ta vẫn chưa tìm ra bằng chứng kết luận rằng một chiếc điện thoại sản sinh ra nhiều SAR sẽ gây tác hại nhiều hơn so với các thiết bị sản sinh ra ít hơn đối với cơ thể con người.
Danh sách dưới đây được thiết lập theo báo cáo của Environmental Working Group, một tổ chức nghiên cứu về sức khỏe cộng đồng và môi trường, dựa trên những dữ liệu cung cấp bởi các nhà sản xuất điện thoại. Dữ liệu cập nhật tính đến hết tháng 12/2010.
Nhóm thiết bị mức độ SAR thấp nhất
1. LG Quantum (AT&T): 0,35 W/kg2. Casio EXILIM (Verizon Wireless): 0,53 W/kg3. Pantech Breeze II (AT&T, AT&T GoPhone): 0,55 W/kg4. Sanyo Katana II (Kajeet): 0,55 W/kg5. Samsung Fascinate (Verizon Wireless): 0,57 W/kg6. Samsung Mesmerize (CellularONE, U.S. Cellular): 0,57 W/kg7. Samsung SGH-a197 (AT&T GoPhone): 0,59 W/kg8. Samsung Contour (MetroPCS): 0,60 W/kg9. Samsung Gravity T (T-Mobile): 0,62 W/kg10. Motorola i890 (Sprint); Samsung SGH-T249 (T-Mobile): 0,63 W/kg
Nhóm thiết bị mức độ SAR cao nhất
1. Motorola Bravo (AT&T): 1,59 W/kg2. Motorola Droid 2 (Verizon Wireless): 1,58 W/kg3. Palm Pixi (Sprint): 1,56 W/kg4. Motorola Boost (Boost Mobile): 1,55 W/kg5. Blackberry Bold (AT&T, T-Mobile): 1,55 W/kg6. Motorola i335 (Sprint): 1,55 W/kg7. HTC Magic (T-Mobile): 1,55 W/kg8. Motorola W385 (Boost Mobile, U.S. Cellular, Verizon Wireless): 1,54 W/kg9. Motorola Boost i290 (Boost Mobile): 1,54 W/kg10. Motorola DEFY (T-Mobile); Motorola Quantico (U.S. Cellular, MetroPCS); Motorola Charm (T-Mobile): 1,53 W/kg
Ngoài ra, một số mẫu điện thoại khác có tỉ lệ SAR ở mức độ trung bình, chẳng hạn như iPhone 4 phiên bản của nhà mạng AT&T có tỷ lệ 1,17 W/kg (mẫu iPhone 4 cho phiên bản của Verizon chưa được báo cáo). Trong khi đó, các mẫu điện thoại BlackBerry cũng có tỉ lệ SAR rất khác nhau. Thống kê chi tiết hơn về các mẫu ĐTDĐ khác có thể xem tại đây.


text:
Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại Học Oulu (Phần Lan) đã phát hiện ra một số lỗ hổng trong các phần mềm dùng để quản lí hệ thống tên miền DNS (domain name system) trên Internet.
Các máy chủ DNS dùng để ánh xạ chuyển đổi các địa chỉ Internet dễ nhớ (như Google.com) sang địa chỉ IP (Internet Protocol) của máy đó , chẳng hạn 168.10.5.5.
Theo một tư vấn của Trung Tâm NISCC (National Infrastructure Security Co-ordination Centre) của Anh, tin tặc có thể khai thác những lỗ hổng này để phá hủy các máy chủ DNS hay chạy phần mềm bất hợp pháp.
Tháng 3/2006, VeriSign Inc. cho biết tin tặc đã tấn công từ chối dịch vụ (DoS) các máy tính và máy chủ DNS của khoảng 1.500 tổ chức. Sau đó Network Solutions Inc. và Joker.com cũng thông báo bị tấn công.
Các nhà nghiên cứu ở trường Oulu đã tạo ra một bộ thử nghiệm DNS có thể dùng để thử nghiệm những lỗ hổng này và một số nhà cung cấp phần mềm DNS như Juniper Networks Inc., Internet Software Consortium, Hitachi Ltd., Wind River Systems Inc., Microsoft Corp., Cisco Systems Inc. và Sun Microsystems Inc. đã và đang dùng để thử nghiệm các sản phẩm của mình.
IDG News Service, 26/4/2006


text:
Điện toán lưới là công nghệ cho phép tận dụng nhiều máy tính nối mạng với nhau đề tạo lập một kiến trúc máy tính ảo, từ đó chia sẻ và tận dụng năng lực tính toán của các máy tính này. Ông Kaleem Chaudhry, Giám đốc Kiến trúc Giải pháp Oracle châu Á – Thái Bình Dương cho biết hầu hết các ngân hàng trong khu vực đều đã ứng dụng công nghệ này. Tại Việt Nam, SeA Bank cũng không phải ngân hàng duy nhất ứng dụng công nghệ điện toán lưới của Oracle. Tuy nhiên, việc ứng dụng điện toán lưới tại SeA Bank có nhiều điểm sáng tạo. Cụ thể, ngân hàng này đã ứng dụng điện toán lưới cho nhiều ứng dụng cùng lúc như hệ thống ngân hàng lõi, hệ thống chuyển mạch thẻ, hệ thống cơ sở dữ liệu.
Bằng việc chuyển đổi sang môi trường điện toán lưới của Oracle đã mang lại cho SeA Bank những ưu thế cạnh tranh so với các đối thủ nhờ hệ thống có tính linh hoạt, độ sẵn sàng cao và khả năng mở rộng. Theo kế hoạch, đến hết năm 2009, SeA Bank sẽ nâng số điểm giao dịch lên thành 106 điểm (hiện tại có 70 điểm). Ngoài ra, dựa trên nền tảng này, SeA Bank cũng sẽ phát triển thêm nhiều dịch vụ ngân hàng bán lẻ và triển khai hiệu quả hơn các dịch vụ ngân hàng điện tử.
T.N