markdown:
**Toàn văn Tuyên bố chung Hội nghị Cấp cao Khu vực Tam giác phát triển Campuchia - Lào - Việt Nam (CLV) lần thứ 10.**
**TUYÊN BỐ CHUNG** **HỘI NGHỊ CẤP CAO KHU VỰC TAM GIÁC PHÁT TRIỂN** **CAM-PU-CHIA - LÀO - VIỆT NAM LẦN THỨ MƯỜI**
----------------------
Chúng tôi, Người đứng đầu Chính phủ các nước Vương quốc Cam-pu-chia, Cộng hoà Dân chủ Nhân dân Lào và Cộng hoà Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam (dưới đây gọi tắt là CLV), cùng có mặt tại Hà Nội, Việt Nam ngày 31 tháng 3 năm 2018 để tham dự Hội nghị Cấp cao Khu vực Tam giác phát triển Cam-pu-chia - Lào - Việt Nam (TGPT CLV) lần thứ mười.
*Đánh giá cao* mối quan hệ láng giềng hữu nghị truyền thống, đoàn kết và hợp tác toàn diện giữa ba nước đã góp phần đáng kể vào sự phát triển của mỗi quốc gia và hòa bình, ổn định, thịnh vượng của toàn khu vực. *Hài lòng nhận thấy* những thành tựu quan trọng mà ba quốc gia đạt được trong việc thực hiện Kế hoạch tổng thể phát triển kinh tế - xã hội Khu vực Tam giác phát triển Cam-pu-chia - Lào - Việt Nam giai đoạn 2010 - 2020 cũng như các hoạt động và chương trình hợp tác trong các lĩnh vực khác nhau giữa ba nước. *Nhận thức rõ* CLV đã trở thành một trong những khu vực phát triển nhanh nhất, đạt được nhiều thành tựu quan trọng trong phát triển kinh tế xã hội, tuy nhiên ba quốc gia vẫn đang phải đối mặt với những thách thức to lớn nhằm bảo đảm phát triển kinh tế bền vững và toàn diện, giải quyết các tác động tiêu cực của biến đổi khí hậu và thu hẹp khoảng cách phát triển với các nước thành viên ASEAN khác. *Hiểu rằng *để duy trì đà tăng trưởng, các quốc gia CLV phải kiên định trong hội nhập khu vực, tái cơ cấu nền kinh tế và cải thiện môi trường kinh doanh; các quốc gia CLV cũng phải tận dụng được cơ hội mà cách mạng công nghiệp lần thứ 4 đem lại. *Nhấn mạnh* nhu cầu tăng cường kết nối giữa các nền kinh tế CLV để nâng cao tính cạnh tranh kinh tế, gắn kết hiệu quả vào chuỗi giá trị toàn cầu và khu vực và cùng nhau giải quyết các thách thức đặt ra. **Chúng tôi tuyên bố như sau:**
1. Chúng tôi tái khẳng định cam kết tăng cường hơn nữa quan hệ hợp tác toàn diện giữa ba nước và xây dựng các nền kinh tế CLV hội nhập, bền vững và thịnh vượng, và là một bộ phận không thể tách rời của Tầm nhìn Cộng đồng ASEAN năm 2025, thông qua nỗ lực chung của tập thể và các chính sách quốc gia phù hợp. Để hiện thực hoá tầm nhìn này, chúng tôi sẽ tiếp tục chú trọng vào phát triển các tỉnh biên giới của khu vực TGPT và thu hẹp khoảng cách phát triển giữa các quốc gia thành viên ASEAN.
2. Chúng tôi đánh giá cao những nỗ lực của Uỷ ban Điều phối chung ba nước CLV (JCC) trong việc thực hiện Bản điều chỉnh Quy hoạch tổng thể Phát triển kinh tế - xã hội Khu vực Tam giác phát triển Cam-pu-chia - Lào - Việt Nam giai đoạn 2010 - 2020 cũng như các định hướng và quyết định được đưa ra tại Hội nghị Cấp cao CLV lần thứ 9. Những nỗ lực đó đã dẫn tới những thay đổi tích cực trong đời sống người dân và phát triển của khu vực TGPT CLV. Chúng tôi cũng hoan nghênh các kết quả đạt được tại Hội nghị Uỷ ban Điều phối chung CLV lần thứ 11 được tổ chức từ 17-19/12/2017 tại tỉnh Bình Phước, Việt Nam và Nhóm công tác về thảo luận Dự thảo Kế hoạch hành động kết nối ba nền kinh tế CLV đến năm 2030 từ ngày 27-28/1/2018 tại tỉnh Kratie, Cam-pu-chia.
3. Để thúc đẩy hội nhập kinh tế, nâng cao năng lực cạnh tranh và duy trì đà tăng trưởng của các nền kinh tế CLV, chúng tôi nhất trí thông qua
* Kế hoạch hành động Kết nối ba nền kinh tế Cam-pu-chia - Lào - Việt Nam đến năm 2030* với vai trò là tài liệu định hướng cho hợp tác CLV, bao gồm nhưng không hạn chế các lĩnh vực kết nối về thể chế, hạ tầng, kinh tế và con người.
3.1
*Kết nối thể chế* bao gồm việc tăng cường phổ biến chính sách, trao đổi thông tin, phối hợp xây dựng và thực thi các chính sách vĩ mô; đơn giản hoá các thủ tục để thúc đẩy đầu tư, thương mại, du lịch, nông nghiệp, giao thông, quản lý và phát triển đào tạo nguồn nhân lực; tạo môi trường thuận lợi cho người dân và doanh nghiệp ba nước hợp tác vì lợi ích chung.
3.2
*Kết nối kinh tế và cơ sở hạ tầng* tập trung vào các lĩnh vực như nâng cấp, hiện đại hóa và bảo đảm kết nối thông suốt và thuận lợi hạ tầng giao thông, công nghệ thông tin, năng lượng, thương mại, nông nghiệp, du lịch; hợp tác giải quyết vấn đề biến đổi khí hậu, bảo vệ môi trường và bảo tồn tài nguyên thiên nhiên, đặc biệt là tài nguyên rừng, tài nguyên nước và các nguồn tài nguyên liên quan của sông Mê Công; rà phá bom mìn và các chất chưa phát nổ.
3.3
*Kết nối con người* bao gồm kết nối trong các lĩnh vực giáo dục, y tế, văn hóa, thể thao, du lịch, kinh doanh, các hoạt động từ thiện, quản lý và phát triển đào tạo nguồn nhân lực; tăng cường giao lưu nhân dân.
Để triển khai Kế hoạch Hành động này, chúng tôi giao JCC xây dựng các kế hoạch, dự án cụ thể và đánh giá tình hình thực hiện hàng năm, cập nhật Kế hoạch Hành động, phản ánh tình hình thực tế và nhu cầu của ba nước CLV.
4. Chúng tôi ủng hộ việc giao lưu, đối thoại và phối hợp giữa quốc hội và các cơ quan chính phủ cũng như các hoạt động nhằm thúc đẩy hợp tác giữa người dân và doanh nghiệp của ba quốc gia. Chúng tôi chúc mừng kết quả Hội nghị lần thứ sáu Uỷ ban Đối ngoại Quốc hội các nước CLV về “Tăng cường giám sát của Quốc hội đối với các sáng kiến hợp tác trong Khu vực Tam giác phát triển” tổ chức từ ngày 2-3/8/2017 tại Thủ đô Viêng Chăn, nước Cộng hoà Dân chủ Nhân dân Lào. Chúng tôi nhất trí tăng cường công tác thông tin tuyên truyền về thành tựu phát triển của ba nước, đặc biệt là các dự án phát triển chung, góp phần giúp người dân và doanh nghiệp ba nước hiểu rõ hơn về vai trò, tầm quan trọng của hợp tác khu vực TGPT CLV.
5. Chúng tôi tái khẳng định tầm quan trọng của việc đảm bảo an ninh, an toàn và môi trường ổn định cho các nhà đầu tư, doanh nghiệp và người dân trong khu vực TGPT CLV. Chúng tôi tiếp tục tăng cường hợp tác trong việc ngăn chặn và đấu tranh tội phạm xuyên biên giới, buôn bán trái phép, bao gồm gỗ, ma tuý, buôn bán người và khủng bố; tiếp tục rà phá bom mìn (UXO) và các chất gây nổ tàn dư sau chiến tranh ở khu vực TGPT CLV. Chúng tôi nhấn mạnh Bộ, ngành của các quốc gia CLV cần phối hợp tổ chức các chương trình nâng cao năng lực và chia sẻ thông tin. Chúng tôi cũng đề nghị nâng cao hiệu quả của “đường dây nóng” để giải quyết các vấn đề khẩn cấp, nhất là ở cấp địa phương.
6. Chúng tôi cam kết phối hợp thúc đẩy thương mại và đầu tư trong khu vực TGPT CLV phù hợp với Hiệp định xúc tiến và tạo thuận lợi thương mại trong khu vực TGPT CLV và Hiệp định xúc tiến và bảo hộ đầu tư. Chúng tôi giao JCC phối hợp với các cơ quan khác chuẩn bị kế hoạch hành động để thực hiện các hiệp định này.
7. Chúng tôi ghi nhận việc xây dựng “Báo cáo Nghiên cứu xây dựng kế hoạch phát triển ngành công nghiệp cao su Cam-pu-chia - Lào - Việt Nam” của Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn Việt Nam, Bộ Nông nghiệp, Lâm nghiệp và Thuỷ sản Cam-pu-chia và Bộ Nông Lâm nghiệp Lào. Chúng tôi giao nhiệm vụ cho ba Bộ hoàn thiện kế hoạch phát triển ngành công nghiệp cao su khu vực TGPT CLV và đệ trình xem xét tại Hội nghị cấp cao CLV lần thứ 11.
8. Chúng tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của hợp tác giáo dục giữa các nước CLV. Chúng tôi đề nghị nâng cao công tác thông tin và củng cố cam kết của Bộ Giáo dục và Đào tạo Việt Nam, Bộ Giáo dục, Thanh niên và Thể thao Cam-pu-chia và Bộ Giáo dục và Thể thao Lào trong việc trao đổi sinh viên, giảng viên và cán bộ đào tạo trong khu vực TGPT CLV.
9. Chúng tôi nhấn mạnh tiềm năng phát triển du lịch bền vững của khu vực TGPT CLV và khuyến khích việc tạo thuận lợi đi lại cũng như tăng cường xúc tiến du lịch “Ba quốc gia một điểm đến”. Chúng tôi đề nghị các Bộ trưởng phụ trách về du lịch hoàn thiện Kế hoạch phát triển du lịch cho khu vực TGPT CLV để trình thông qua tại Hội nghị cấp cao CLV lần thứ 11.
10. Chúng tôi khẳng định cam kết tăng cường hợp tác phòng chống các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt tại các khu vực biên giới của ba nước, thông qua đào tạo và/hoặc trao đổi thông tin, kiến thức và kinh nghiệm trong kiểm soát và ngăn ngừa dịch bệnh, nhất là trong tình huống bùng phát dịch bệnh.
11. Chúng tôi tái khẳng định cam kết bảo vệ môi trường, sử dụng hợp lý và quản lý hiệu quả, bền vững nguồn tài nguyên thiên nhiên, trong đó có tài nguyên nước và rừng. Chúng tôi khuyến khích các ban ngành chính phủ và các bên liên quan khác tiếp tục lồng ghép vấn đề phát triển bền vững vào các chương trình hợp tác giữa ba nước CLV. Chúng tôi cũng khuyến khích tăng cường hơn nữa trao đổi thông tin giữa ba nước thông qua các hệ thống chia sẻ thông tin và cảnh báo sớm về lũ lụt, hạn hán, thảm hoạ thiên tai và ô nhiễm xuyên biên giới.
12. Chúng tôi đánh giá cao việc các đối tác phát triển và các tổ chức tài chính quốc tế đã có những đóng góp cho sự phát triển của khu vực TGPT CLV. Chúng tôi khuyến khích JCC hợp tác chặt chẽ hơn nữa với các đối tác, tổ chức này trong việc xây dựng và thực hiện các kế hoạch, dự án nhằm hỗ trợ triển khai Kế hoạch hành động kết nối ba nền kinh tế Cam-pu-chia - Lào - Việt Nam đến năm 2030.
13. Chúng tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của cổng thông tin khu vực TGPT CLV trong việc cung cấp cho doanh nghiệp, nhà đầu tư thông tin cập nhật, chính xác về tiềm năng, các chính sách ưu đãi dành cho khu vực TGPT CLV, và đề nghị Uỷ ban Điều phối chung thường xuyên cập nhật thông tin trên Trang thông tin điện tử khu vực TGPT CLV.
14. Chúng tôi đánh giá cao Cộng hoà Dân chủ Nhân dân Lào đã đồng ý chủ trì tổ chức Hội nghị Cấp cao khu vực TGPT CLV lần thứ 11 vào năm 2020.
Tuyên bố chung được thực hiện tại Hà Nội, nước Cộng hoà Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam và làm thành ba bản bằng tiếng Anh, ngày 31 tháng 3 năm 2018.

Cache-Control: public

X-Fastcgi-Cache: MISS


markdown:
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Tìm
Tìm kiếm nâng cao…
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Tìm
Mở rộng…
Menu
Trang chủ
Diễn đàn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Có gì mới
Bài viết mới
Bài mới trên hồ sơ
Hoạt động mới nhất
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Bài mới trên hồ sơ
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Thành viên tích cực tháng
Thành viên
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Tìm
Tìm kiếm nâng cao…
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Tìm
Mở rộng…
Thành viên trực tuyến
Bài mới trên hồ sơ
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Thành viên tích cực tháng
Menu
TRÂN TRỌNG KÍNH MỜI CÁC THÀNH VIÊN THAM DỰ SỰ KIỆN ĐẶC BIỆT DUY NHẤT TRONG NĂM “SINH NHẬT WEBKETOAN LẦN THỨ 16”
Giải đáp thắc mắc hóa đơn điện tử !
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
K
kippi911
Thành viên sơ cấp
·
30
·
đến từ
Hà nội
Tham gia
18/1/12
Bài viết
0
Thích
0
Điểm
0
Nhìn thấy lần cuối
6/7/12
Tìm
Tìm nội dung
Tìm tất cả nội dung bởi kippi911
Tìm tất cả chủ đề bởi kippi911
Bài viết trên hồ sơ
Hoạt động mới nhất
Các bài viết
Giới thiệu
Hiện tại không có tin nhắn trong hồ sơ của kippi911.
Đang tải…
Đang tải…
Đang tải…

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx admin

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

Connection: keep-alive

Vary: Accept-Encoding

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, no-cache, max-age=0

Set-Cookie: xf_session=auB-0FHHx3v_BeEcqrvpDQKzOCo4jH5I; path=/; secure; httponly

Cache: MISS

X-Crawler-Content-Encoding: gzip


markdown:
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Tìm
Tìm kiếm nâng cao…
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Tìm
Mở rộng…
Menu
Trang chủ
Diễn đàn
Bài viết mới
Tìm chủ đề
Có gì mới
Bài viết mới
Bài mới trên hồ sơ
Hoạt động mới nhất
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Bài mới trên hồ sơ
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Thành viên tích cực tháng
Thành viên
Đăng nhập
Đăng ký
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Tìm
Tìm kiếm nâng cao…
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Tìm
Mở rộng…
Thành viên trực tuyến
Bài mới trên hồ sơ
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Thành viên tích cực tháng
Menu
TRÂN TRỌNG KÍNH MỜI CÁC THÀNH VIÊN THAM DỰ SỰ KIỆN ĐẶC BIỆT DUY NHẤT TRONG NĂM “SINH NHẬT WEBKETOAN LẦN THỨ 16”
Giải đáp thắc mắc hóa đơn điện tử !
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
T
tspro7777
Thành viên sơ cấp
·
27
·
đến từ
tspro7777
Tham gia
1/2/12
Bài viết
0
Thích
0
Điểm
0
Nhìn thấy lần cuối
1/2/12
Tìm
Tìm nội dung
Tìm tất cả nội dung bởi tspro7777
Tìm tất cả chủ đề bởi tspro7777
Bài viết trên hồ sơ
Hoạt động mới nhất
Các bài viết
Giới thiệu
Hiện tại không có tin nhắn trong hồ sơ của tspro7777.
Đang tải…
Đang tải…
Đang tải…

Set-Cookie: xf_session=QPJ0skDuhZmrBZw5wy47XE-K0SlLCTrc; path=/; secure; httponly


markdown:
**Sản Phẩm Hot: Ly Đổi Màu, Nhẫn Cặp, Bóp Da Nam, Dây Nịt Nam **
Địa Chỉ :
**714/17 Nguyễn Trãi, Phường 11, Quận 5 TPHCM ( Hướng Dẫn Đường Đi )**
Tư vấn & đặt hàng:
**(028) 6261 0065** - **0935 616 536**
Zalo:
[0935 616 536](http://zalo.me/0935616536)
Facebook:
[Winz.vn](https://www.facebook.com/WinZ.vn) **Dây chuyền Titan đính đá DC127**
- Do tác động của cuộc sống năng động thường ngày, phái đẹp thường ngần ngại diện cho mình những món trang sức quá cầu kỳ và nổi bật. Tuy nhiên nhu cầu làm đẹp của chị em không vì thế mà mất đi, do đó những mẫu trang sức nhẹ nhàng, đáng yêu và tinh tế cũng được ưu tiên nhiều hơn.
**Dây chuyền Titan đính đá DC127** của **winz** hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu này của các bạn gái, giúp các bạn duyên dáng, tự tin hơn trong mọi môi trường, hoàn cảnh khác nhau.
**- Chất liệu:** **thép không gỉ titan** cho chất lượng sản phẩm luôn sáng bóng theo thời gian sử dụng, không đen, không mất màu.
Mặt dây chuyền có khắc chữ
**"** **Love is capricious** **", **bên trong đính 1 viên đá lấp lánh bên trong thật sang trọng. Dây chuyền titan thật đẹp và đáng yêu phải không nào.
Tặng kèm 4 màu hột để các bạn nữ có thể phối màu với các phụ kiện thời trang khác.
- Kiểu dáng hiện đại, nữ tính, đáng yêu
**- Kích thước: ** **sợi dài 40 cm + dây nối 6 cm** **- Màu sắc: ** **ĐỒNG** **- Màu hột: ** **TRẮNG, ĐỎ, TÍM, VÀNG**
- Mẫu mã thịnh hành theo trào lưu
- Chất liệu trang sức cao cấp, tôn vinh lên vẻ đẹp của bạn
- Kiểu dáng tinh tế, dễ dàng phối hợp với nhiều trang phục
- Quà tặng ý nghĩa và độc đáo dành cho phái nữ.
*** Bộ sản phẩm bao gồm: 1 dây chuyền + 4 màu hột. **

Server: nginx

Cache-Control: private

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Fri, 05-Oct-2018 08:02:36 GMT; path=/; HttpOnly

X-Page: product-detail

X-Cache: miss

P3P: CP="NOI DSP COR NID ADMa OPTa OUR NOR"

X-XSS-Protection: 1; mode=block


markdown:
![ Lee Min Ho và loạt mỹ nam sắp “mất tích” khỏi màn ảnh Hàn](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==)
[Gây sốc vì ra quy định cho khách dự tiệc cưới: Không chỉ có Nhã Phương!](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/gay-soc-vi-ra-quy-dinh-cho-khach-du-tiec-cuoi-khong-chi-co-nha-phuong-c729a991268.html) [Lâm Khánh Chi muốn sinh con từ tinh trùng lưu trữ trước chuyển giới](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/lam-khanh-chi-muon-sinh-con-tu-tinh-trung-luu-tru-truoc-chuyen-gioi-c729a991105.html) [Cả làng hài khóc nghẹn tiễn "ông trùm phim Tết miền Bắc" về với đất](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/xuan-hinh-xuan-bac-nghen-ngao-tien-ong-trum-phim-hai-dat-bac-ve-voi-dat-c729a991024.html) [4 mỹ nữ sexy làm khuynh đảo màn ảnh khi đóng phim của "ông trùm hài Tết"](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/4-my-nu-sexy-lam-khuynh-dao-man-anh-khi-dong-phim-cua-ong-trum-hai-tet-c729a991345.html) [Lý do Vượng Râu không tới dự đám tang "ông trùm phim hài miền Bắc"](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/ly-do-vuong-rau-khong-toi-du-dam-tang-ong-trum-phim-hai-mien-bac-c729a991405.html) [3 "đả nữ" sexy nhất màn ảnh Việt: Người lấy đại gia, kẻ làm mẹ đơn thân](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/3-da-nu-sexy-nhat-man-anh-viet-nguoi-lay-dai-gia-ke-lam-me-don-than-c729a991108.html) [Nữ thần phim 18+ khiến triệu fan hụt hẫng vì ý định nghỉ hưu](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/nu-than-phim-18-khien-trieu-fan-soc-khi-co-y-dinh-nghi-huu-c729a991375.html) [Mr. Đàm bất ngờ nằm liệt giường khi đang đi hát ở châu Âu](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/nam-liet-giuong-o-chau-au-mr-dam-dat-cau-hoi-bat-ngo-c729a991412.html) [Lộ ảnh Trường Giang, Nhã Phương đi Đà Lạt "trăng mật" trước ngày cưới](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/xon-xao-anh-truong-giang-nha-phuong-di-da-lat-trang-mat-truoc-ngay-cuoi-c729a990909.html) ["Siêu vòng 1" Thủy Top thách bạn 20 triệu nếu làm được điều này](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/sieu-vong-1-thuy-top-thach-ban-20-trieu-neu-lam-duoc-dieu-nay-c729a991225.html)
- Tin cùng mục
[Đời sống Showbiz](/doi-song-showbiz-c729.html) ["Mất cảnh giác" với vợ chuyện này, Xuân Bắc lâm cảnh tuyệt vọng giữa phố](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/mat-canh-giac-voi-vo-chuyen-nay-xuan-bac-lam-canh-tuyet-vong-giua-pho-c729a991506.html) ["Lúc đó cảm giác là cả thế giới đang nhìn mình. Ôi, cảm giác rất khó tả các bác ạ", Xuân Bắc...](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/mat-canh-giac-voi-vo-chuyen-nay-xuan-bac-lam-canh-tuyet-vong-giua-pho-c729a991506.html) ![ "Mất cảnh giác" với vợ chuyện này, Xuân Bắc lâm cảnh tuyệt vọng giữa phố](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==)
[Lý do Vượng Râu không tới dự đám tang "ông trùm phim hài miền Bắc"](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/ly-do-vuong-rau-khong-toi-du-dam-tang-ong-trum-phim-hai-mien-bac-c729a991405.html) [Cuộc sống "như người lớn tuổi" của Mai Phương sau điều trị ung thư phổi](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/cuoc-song-nhu-nguoi-lon-tuoi-cua-mai-phuong-sau-dieu-tri-ung-thu-phoi-c729a991422.html) [Vợ chồng Thu Trang làm chuyện lãng mạn ở Phú Quốc sau ồn ào clip cãi vã](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/vo-chong-thu-trang-lam-chuyen-lang-man-o-phu-quoc-sau-on-ao-clip-cai-va-c729a991502.html) [Mr. Đàm bất ngờ nằm liệt giường khi đang đi hát ở châu Âu](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/nam-liet-giuong-o-chau-au-mr-dam-dat-cau-hoi-bat-ngo-c729a991412.html) [Nữ thần phim 18+ khiến triệu fan hụt hẫng vì ý định nghỉ hưu](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/nu-than-phim-18-khien-trieu-fan-soc-khi-co-y-dinh-nghi-huu-c729a991375.html) [4 mỹ nữ sexy làm khuynh đảo màn ảnh khi đóng phim của "ông trùm hài Tết"](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/4-my-nu-sexy-lam-khuynh-dao-man-anh-khi-dong-phim-cua-ong-trum-hai-tet-c729a991345.html) [Gây sốc vì ra quy định cho khách dự tiệc cưới: Không chỉ có Nhã Phương!](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/gay-soc-vi-ra-quy-dinh-cho-khach-du-tiec-cuoi-khong-chi-co-nha-phuong-c729a991268.html) ["Tình 1 đêm" nói phũ không biết Ronaldo là ai, siêu sao đáp trả bất ngờ](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/ve-nong-bong-cua-tinh-1-dem-noi-phu-khong-biet-ronaldo-la-ai-c729a991318.html) ["Đệ nhất mỹ nhân" phản ứng mạnh khi bắt quả tang bạn trai "cắm sừng"](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/de-nhat-my-nhan-phan-ung-manh-khi-bat-qua-tang-ban-trai-cam-sung-c729a991294.html) [Lâm Khánh Chi muốn sinh con từ tinh trùng lưu trữ trước chuyển giới](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/lam-khanh-chi-muon-sinh-con-tu-tinh-trung-luu-tru-truoc-chuyen-gioi-c729a991105.html) [Hai mỹ nhân tá hỏa phát hiện camera quay lén tinh vi trong khách sạn](https://www.24h.com.vn/doi-song-showbiz/hai-my-nhan-ta-hoa-phat-hien-camera-quay-len-tinh-vi-trong-khach-san-c729a991238.html)
- Tin mục
[Giải trí](/giai-tri-c731.html) [Hoài Linh nhổ cỏ, Nam Thư tất bật lau dọn chuẩn bị giỗ Tổ sân khấu](https://www.24h.com.vn/giai-tri/hoai-linh-nho-co-nam-thu-tat-bat-lau-don-chuan-bi-gio-to-san-khau-c731a991427.html) [Trong khi Trịnh Kim Chi, Lương Thế Thành, Thúy Diễm tề tựu dâng hương Tổ nghề sớm, Hoài Linh,...](https://www.24h.com.vn/giai-tri/hoai-linh-nho-co-nam-thu-tat-bat-lau-don-chuan-bi-gio-to-san-khau-c731a991427.html) ![ Hoài Linh nhổ cỏ, Nam Thư tất bật lau dọn chuẩn bị giỗ Tổ sân khấu](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEX6+vqsEtnpAAAACklEQVQI12NgAAAAAgAB4iG8MwAAAABJRU5ErkJggg==)
[Bị chủ shop chợ Bến Thành chửi bới, mỹ nhân Hàn có quay lại Sài Gòn?](https://www.24h.com.vn/giai-tri/bi-chu-shop-cho-ben-thanh-chui-boi-my-nhan-han-co-quay-lai-sai-gon-c731a991514.html) [Mỹ nam có kênh YouTube lọt top 30 kênh được theo dõi nhiều nhất là ai?](https://www.24h.com.vn/giai-tri/my-nam-co-kenh-youtube-lot-top-30-kenh-duoc-theo-doi-nhieu-nhat-la-ai-c731a991447.html) [24h HOT: Nhã Phương yêu cầu khách dự tiệc cưới không đi kèm trẻ em](https://www.24h.com.vn/giai-tri/24h-hot-hoa-hau-viet-dong-canh-nong-o-tuoi-15-nha-phuong-de-lo-tin-nhan-rieng-tu-c731a991369.html) [Tuổi 43 viên mãn của Chiến Thắng: Nhà biệt thự, vợ trẻ, lại vừa thêm con](https://www.24h.com.vn/giai-tri/chien-thang-va-vo-3-kem-15-tuoi-lan-dau-khoe-con-trai-khien-ai-cung-tron-mat-c731a991431.html) [Lễ hội âm nhạc bỗng thành tai họa: Không chỉ có vụ Hồ Tây](https://www.24h.com.vn/giai-tri/nhung-le-hoi-am-nhac-vo-tinh-tro-thanh-tham-hoa-dam-mau-kinh-hoang-c731a991305.html) ["Thánh cover" chuẩn bị bước ra khỏi thế giới ảo để đi vào chuyên nghiệp](https://www.24h.com.vn/giai-tri/thanh-cover-chuan-bi-buoc-ra-khoi-the-gioi-ao-de-di-vao-chuyen-nghiep-c731a991406.html) [Đà Nẵng, Huế, Nghệ An sôi động với vòng sơ tuyển của cuộc thi tìm kiếm tài năng lớn nhất miền...](https://www.24h.com.vn/giai-tri/da-nang-hue-nghe-an-soi-dong-voi-vong-so-tuyen-cua-cuoc-thi-tim-kiem-tai-nang-lon-nhat-mien-trung-c731a991457.html) [Ngân 98 bị gạ tình vì nóng bỏng, Yaya Trương Nhi ế do quá sexy](https://www.24h.com.vn/giai-tri/ban-gai-luong-bang-quang-ngan-98-bi-ga-tinh-vi-nong-bong-yaya-truong-nhi-e-vi-qua-sexy-c731a991304.html) [Cảnh nóng táo bạo của người đẹp nhỏ tuổi nhất đăng quang hoa hậu, không phải Trần Tiểu Vy](https://www.24h.com.vn/giai-tri/canh-nong-tao-bao-cua-nguoi-dep-nho-tuoi-nhat-dang-quang-hoa-hau-khong-phai-tran-tieu-vy-c731a991336.html) [Tuấn Hưng âm thầm đi chùa nguyện cho con trai vượt qua điều này](https://www.24h.com.vn/giai-tri/tuan-hung-am-tham-di-chua-nguyen-cho-con-trai-vuot-qua-dieu-nay-c731a991250.html) [Con nuôi Ngọc Sơn cháy vé liveshow đầu tay dù ra mức giá "chặt chém"](https://www.24h.com.vn/giai-tri/con-nuoi-ngoc-son-chay-ve-liveshow-dau-tay-du-ra-muc-gia-chat-chem-c731a991370.html) [Dành riêng cho phái đẹp](https://eva.vn/) [Cận cảnh đám cưới có “1-0-2” của cô dâu 62 tuổi lấy chồng 26 tuổi ở Cao Bằng](https://eva.vn/tin-tuc/can-canh-dam-cuoi-co-1-0-2-cua-co-dau-62-tuoi-lay-chong-26-tuoi-o-cao-bang-c73a367022.html) [Thanh Thúy "đau khổ" vì mặt mập, người mập trong lần bầu bí bé thứ 2](https://eva.vn/lang-sao/thanh-thuy-dau-kho-vi-mat-map-nguoi-map-trong-lan-bau-bi-be-thu-2-c20a367011.html) [Đôi vợ chồng gấp lại tấm bằng thạc sỹ, mở quán chè bưởi cứu con mắc bệnh hiểm nghèo](https://eva.vn/lam-me/doi-vo-chong-gap-lai-tam-bang-thac-sy-mo-quan-che-buoi-cuu-con-mac-benh-hiem-ngheo-c10a366623.html) [Chồng nghi ngờ vì cưới 8 tuần, bác sĩ nói vợ mang thai 10 tuần](https://eva.vn/ba-bau/chong-nghi-ngo-vi-cuoi-8-tuan-bac-si-noi-vo-mang-thai-10-tuan-c85a366995.html) [Hồ Ngọc Hà khoe tủ giày cao đến 7 tầng, phân loại chuẩn như shop thời trang](https://eva.vn/thoi-trang/ho-ngoc-ha-khoe-tu-giay-cao-den-7-tang-phan-loai-chuan-nhu-shop-thoi-trang-c36a366997.html) [Người phụ nữ suýt hủy hoại gan sau khi dùng bột nghệ suốt 8 tháng](https://eva.vn/suc-khoe/nguoi-phu-nu-suyt-huy-hoai-gan-sau-khi-dung-bot-nghe-suot-8-thang-c131a366951.html) [Bữa cơm 2 người hết 7 triệu/tháng, 9x hỏi cách tiết kiệm, bất ngờ chị em lại khen "hợp lý"](https://eva.vn/bep-eva/hai-nguoi-tieu-7-trieu-tien-an-thang-9x-hoi-cach-tiet-kiem-bat-ngo-chi-em-lai-khen-hop-ly-c162a367000.html) [Ham dưỡng da, giữ dáng, Hà Hồ từng thổ lộ suýt chết vì phương pháp làm đẹp độc lạ này](https://eva.vn/lam-dep/ham-duong-da-giu-dang-ha-ho-tung-tho-lo-suyt-chet-vi-phuong-phap-lam-dep-doc-la-nay-c58a366970.html) [Chủ rể trẻ 26 tuổi bối rối, mặt đầy căng thẳng trong giây phút đón cô dâu 62 tuổi](https://eva.vn/tinh-yeu-gioi-tinh/chu-re-tre-26-tuoi-boi-roi-trong-giay-phut-don-co-dau-62-tuoi-o-cao-bang-c3a367013.html) [Bé gái mất tích suốt 7 ngày và điều kinh hãi dưới tấm đệm chảy nước nhà hàng xóm](https://eva.vn/tin-tuc/be-gai-mat-tich-suot-7-ngay-va-dieu-kinh-hai-duoi-tam-dem-chay-nuoc-nha-hang-xom-c73a366964.html) [Vụ kiện bức ảnh ngực trần của Công nương Kate: Hai nhiếp ảnh gia Pháp chịu tội](https://eva.vn/lang-sao/vu-kien-buc-anh-nguc-tran-cua-cong-nuong-kate-hai-nhiep-anh-gia-phap-chiu-toi-c20a367008.html) [Cô Bính hàng Đẫy, hồng nhan không bạc mệnh và chuyện “ăn miếng thịt gà thưởng nhẫn kim cương”](https://eva.vn/eva-tam/co-binh-hang-day-tuong-thanh-nhan-sac-mot-thoi-thoat-khoi-loi-nguyen-hong-nhan-bac-menh-c66a367020.html) [Nhập vai "sâu", Cảnh vừa bóp cổ Mi "sói", vừa buột mồm... chửi bậy](https://eva.vn/clip-eva/nhap-vai-sau-canh-vua-bop-co-mi-soi-vua-buot-mom-chui-bay-c157a366960.html) [Mỹ Tâm ngày càng ưa chuộng gu makeup trong veo chuẩn gái Hàn](https://eva.vn/lam-dep/my-tam-ngay-cang-ua-chuong-gu-makeup-trong-veo-chuan-gai-han-c58a367021.html) [Kỳ Hân đăng ảnh tay ôm bụng, mặt mất nét, rộ tin đồn mang thai lần 2?](https://eva.vn/lang-sao/ky-han-dang-anh-tay-om-bung-mat-mat-net-ro-tin-don-mang-thai-lan-2-c20a366988.html) [Mua hàng online, cô gái hoảng hồn vì váy hở đúng vòng 1, lộ nghiêm trọng](https://eva.vn/thoi-trang/mua-hang-online-co-gai-hoang-hon-vi-vay-ho-dung-vong-1-lo-nghiem-trong-c36a367030.html) [Hơn 10 năm tủi cực chỉ ăn, đẻ và đi trốn của người mẹ mang thai tới 12 lần](https://eva.vn/ba-bau/xot-xa-phan-nguoi-phu-nu-noi-vung-nui-12-lan-mang-bau-toi-6-lan-phai-bo-thai-c85a366905.html) [Nhìn Hoa hậu Tiểu Vy mặc bikini, đã hiểu vì sao cô lọt vào top 3 "Người đẹp biển"](https://eva.vn/thoi-trang/nhin-hoa-hau-tieu-vy-mac-bikini-da-hieu-vi-sao-co-lot-vao-top-3-nguoi-dep-bien-c36a366973.html) [Gây sốc vì ra quy định cho khách dự tiệc cưới: Không chỉ có Nhã Phương!](https://eva.vn/lang-sao/gay-soc-vi-ra-quy-dinh-cho-khach-du-tiec-cuoi-khong-chi-co-nha-phuong-c20a366985.html) [Cưới nhau mãi không có con, bố 7X bỏ việc, chạy xe 300km về khi nghe tin vợ mang thai](https://eva.vn/ba-bau/mong-mai-moi-co-con-bo-7x-bo-viec-chay-xe-hon-300km-ve-gap-vo-khi-nghe-tin-vui-c85a366599.html)

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Content-Type: text/html; charset=Utf-8

X-Cache: QuickCache v24h-version - file

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


markdown:
China boy sexy 2 deptraivn.com 6:07 AM Thích Công Nghệ Kênh 2 DepTraiVN.Com - China boy sexy, model China sexy body loading... Chia sẻ (Share):
Chuyển đổiChuyển đổi Cảm xúcCảm xúc

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Cache-Control: private, max-age=0

Server: GSE


markdown:
Chúng tôi sử dụng cookies như một phần của trang web. Thông tin về cookies, cách yêu cấu cấm sử dụng hoặc chấm dứt sử dụng cookies có thể tìm thấy trong Chính sách Bảo mật của chúng tôi. Bằng cách tiếp tục duyệt trang này, bạn đồng ý với việc sử dụng cookies.
Tiếp tục

Cache-Control: max-age=600, public, s-maxage=600

Server: Apache

X-Powered-By: Phusion Passenger Enterprise 5.3.4

Via: 1.1 varnish

X-Served-By: cache-lcy19249-LCY, cache-dca17747-DCA

X-Cache: MISS, MISS

vary: accept-encoding


markdown:
Ở ĐÂU BÁN MÁY RỬA CHÉN BÁT BỀN ĐẸP
Ngày nay, có thể nói máy rửa chén bát là một thiết bị cao cấp, hỗ trợ rất nhiều cho các bà nội chợ trong việc bếp núc. Giúp họ tiết kiệm thời gian, công sức cho gia đình, bạn bè và người thân. Bớt đi gánh nặng cho các mẹ mỗi khi phải đi làm về. Nhìn thấy một đống chén bát đĩa, thấy mệt mỏi biết nhường nào. Tuy nhiên, Ở ĐÂU BÁN MÁY RỬA CHÉN BÁT BỀN ĐẸP thì không phải ai cũng biết. Nên hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu công dụng của thiết bị này, cũng như địa chỉ uy tín để mua.
Máy rửa chén được nhập khẩu nguyên chiếc từ châu ÂU, thiết kế nhỏ gọn, độc lập. Cho phép chúng có thể rửa cùng một lúc 9 bộ chén dĩa. Với cấu tạo làm bằng chất liệu thép không gỉ cao cấp. Không bị ăn mòn, không bị rỉ sét hay dễ hư hỏng, an toàn với người sử dụng. Là thiết bị tiết kiệm điện, tiết kiệm nước không phải tốn quá nhiều chi phí cho một lần rửa. Ngoài ra, còn có khả năng làm khô chén dĩa cực nhanh.
Hơn thế nữa, máy rửa chén rất dễ sử dụng, chỉ cần 2 3 nút bấm. Và để máy chạy hoàn toàn tự động, khi nào xong chúng sẽ báo cho bạn biết. Với cơ thế Silent, thì thiết bị này hoạt động rất yên tĩnh, không phát ra tiếng ồn. Thiết bị còn có kính bảo vệ trong suốt, và rất dày, có khả năng chịu được va đập mạnh. Máy rửa chén sau khi rửa xong, chúng sẽ phân loại và sắp xếp ra cho bạn. Giúp tiết kiệm thời gian đáng kể khi sử dụng.
Nếu bạn còn băn khoăn câu hỏi Ở ĐÂU BÁN MÁY RỬA CHÉN BÁT BỀN ĐẸP thì ngay bây giờ. Hãy truy cập vào tubepgiatot.com.vn của chúng tôi. Tại đó, bạn sẽ thấy rất nhiều sản phẩm cho căn bếp của bạn như: tủ gỗ tự nhiên, bếp đảo bar… Với chất lượng cực kì tốt và hoàn hảo, giá thành hợp lý. Chưa hết, chúng tôi còn tự hào mang lại cho khách hàng nhiều lợi ích đi kèm như hỗ trợ tư vấn miễn phí, giao hàng tận nơi cho người dùng. Lắp đặt, sửa chữa, bảo hành trong thời hạn 12 tháng, và còn rất rất nhiều ưu đãi khác đang chờ đón bạn. Hãy nhanh tay gọi ngay cho chúng tôi và đặt hàng mua ngay nhé.
Ở ĐÂU BÁN MÁY RỬA CHÉN BÁT BỀN ĐẸP
XEM THÊM: BẾP ĐẢO BAR/ TỦ BẾP GỖ/ TỦ BẾP GỖ CÔNG NGHIỆP
CÔNG TY CP ĐẦU TƯ TM IMART số 130 Cao Đức Lân, P. An Phú, Quận 2, Tp HCM Mail: tubepgiatot@gmail.com Hotline: 0909 465 888

Cache-Control: max-age=0, public, s-maxage=31557600

X-Served-By: cache-lcy19228-LCY, cache-dca17734-DCA


markdown:
7h30 → 21h
HCM
7h30 → 21h
Hồ Chí Minh HCM
Embassy Suites Palmdale
{{text}}
{{totalSearch}}
21-09-2018
Thứ sáu
{{DateCheckinStr}}
{{DayOfWeekCheckinStr}}
22-09-2018
Thứ bảy
{{DateCheckoutStr}}
{{DayOfWeekCheckoutStr}}
2 người lớn, 0 trẻ em
1 Phòng
{{AdultsTotalStr}} người lớn, {{ChildTotalStr}} trẻ em
{{RoomNumber.value}} Phòng
Độ tuổi trẻ em
CSKH: 1900 1870
Từ 7h30 - 21h hằng ngày
DKKD: 0312788481, Ngày cấp: 21/05/2014, Sở kế hoạch đầu tư thành phố Hồ Chí Minh
HCM: Lầu 2, Tòa nhà Anh Đăng, 215 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
(Xem bản đồ)
HN: Tầng 12, 70-72 Bà Triệu, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
(Xem bản đồ)
Cần Thơ: 166B Trần Hưng Đạo, P. An Nghiệp, Quận Ninh Kiều, Tp Cần Thơ
(Xem bản đồ)

Access-Control-Allow-Methods: GET, PUT, POST, DELETE, OPTIONS

X-Cache: MISS from VV-ViVu04

X-Cache-Lookup: MISS from VV-ViVu04:82


markdown:
[Máy scan nào scan được hóa đơn đỏ?](https://www.khuetu.vn/bai-viet/post/23-may-scan-nao-scan-duoc-hoa-don-do.html)
Chắc hẳn doanh nghiệp nào cũng cần lưu trữ số hóa đơn đầu vào và hóa đơn đầu ra. Nhưng các kế toán viên luôn lo ngại...
[Read more ...](https://www.khuetu.vn/bai-viet/post/23-may-scan-nao-scan-duoc-hoa-don-do.html)
Không có sản phẩm
Giá chưa bao gồm thuế
Công Ty
**KHUÊ TÚ** xin trân trọng thông báo đến Quý Khách Hàng lịch nghỉ lễ Quốc Khánh 2-9-2018 như sau:
Trong thời gian nghỉ lễ, nếu Quý Khách Hàng, Đối Tác có nhu cầu vui lòng liên hệ trực tiếp theo số Hotline:
**0868 50 50 55 / Email: sales@khuetu.vn.**
Kính chúc Quý Khách Hàng, Đối Tác có một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, hạnh phúc.
Trân trọng,
Sản phẩm đã xem
Với triết ký kinh doanh ”mang giá trị sáng tạo vào từng sản phẩm”, mục tiêu của chúng tôi là đem đến các sản phẩm, giải pháp có tính đột phá, nhiều giá trị gia tăng và chất lượng dịch vụ tối ưu thông qua đội ngũ có sự am hiểu sâu sắc và chuyên biệt trong lĩnh vực Công nghệ tại Việt Nam.
## Nhận xét Facebook

Set-Cookie: PrestaShop-884ae192fc7d4be07748baad856b8954=El%2BpH7g4lo61ilro47FVndOWsZP9w3EhMEKVYUqqo12TnxQTVjn8YEIkMGsOkIZM0IESbRaDoTorWWVj%2Bn%2FuPOQQlbhFIOJR%2FnEmUYQ3Ki8%3D000079; expires=Wed, 10-Oct-2018 07:15:45 GMT; Max-Age=1728000; path=/; domain=www.khuetu.vn; HttpOnly


markdown:
[Cho thuê đồ belly dance](https://khumuasam.org/cho-thue-do-belly-dance-dung-chuan-ai-cap-tai-tp-hcm/) đúng chuẩn Ai Cập bạn có tin? Bạn đừng lo lắng vì Hoài Giang Shop đã du ngoạn đến đất nước với những giọng ca mê đắm cùng với vũ điệu uyển chuyển cộng thêm ánh mắt hút hồn bất người đối diện nào.
Trung Đông là nơi xuất phát
**điệu nhảy belly dance** với cái tên nghe thật Tây đúng không nào? Múa bụng là chính là tên gọi đích xác của điệu múa này nó còn kết hợp với bộ trang phục cầu kì mà bất cứ ai nhìn vào cũng đều bị quyến rũ. *Trang phục belly dance quyến rủ gây hút hồn người nhìn*
Hoài Giang Shop đã thu thập về rất nhiều kiểu dáng cũng như mẫu mã trang phục belly dance từ quyến rũ đến sexy tạo nên một hình thể có sức hút người xem.
**Khumuasam.org** của Hoài Giang đã cập bến những ** và cho thuê đồ belly dance cho những bạn tài chính còn eo hẹp nhưng lại đam mê môn nghệ thuật “cầu kì” này. trang phục belly dance**
Bạn có biết lợi ích của
**belly dance** giúp cho bụng chúng ta giảm đi đáng kể lượng mỡ thừa khi đánh tan đi hơn 300 calo mỡ trong 1h luyện tập múa bụng đó. Bạn mới luyện tập nhưng muốn được ướm vào cơ thể mình *bộ trang phục belly dance* để cảm nhận được hình thể uyển chuyển thì đừng tự ti, hay xấu hổ gì cả. Bạn có thể mua hoặc thuê đồ để mặc luyện tập cũng như thi đấu, biểu diễn mà không sợ vấn đề về tài chính. *Trang phục múa belly dance trẻ em dễ thương và xinh xắn* **Khumuasam.org** của Hoài Giang **cho thuê đồ belly dance** đúng chuẩn Ai Cập vùng Trung Đông và dường như đã sưu tập đủ kiểu dáng cho bạn lựa chọn. Shop luôn cập nhật những mẫu mới nhất trên **Khumuasam.org** để bạn không bỏ lỡ những bộ trang phục belly dance quyến rũ nhất, sexy nhất. **HÃY LIÊN HỆ VỚI HOÀI GIANG SHOP NHÉ.** **Địa chỉ: Lầu 2 40 Trần Quang Khải, phường Tân Định, quận 1, TPHCM** **Điện thoại: 01643.111.561 ** *Ms. Hạnh* *Ms. Hạnh* **Website:** [https://khumuasam.org/](https://khumuasam.org/) [https://khumuasam.org/](https://khumuasam.org/) **Email: ** [myhanh140591@gmail.com](mailto:myhanh140591@gmail.com) [myhanh140591@gmail.com](mailto:myhanh140591@gmail.com)

Link: </min/dfac6.css>; rel=preload; as=style,</wp-includes/js/jquery/jquery.js>; rel=preload; as=script,</min/f4524.js>; rel=preload; as=script,</min/a70b1.js>; rel=preload; as=script

X-LiteSpeed-Cache: hit

Accept-Ranges: bytes

Server: LiteSpeed

Connection: Keep-Alive


markdown:
Mỗi cung hoàng đạo có 1 tính cách rất khác nhau. Ngày 8/3 sắp tới, cùng đón chờ xem các cung hoàng đạo nữ sẽ mong chờ nhận được món quà nào cho mình nhé! Cùng tìm hiểu để chọn cho bạn gái mình món quà phù hợp nhất nhé.
Chúc các cung hoàng đạo có ngày 8/3 đáng nhớ nhất!


markdown:
Theo tin của BBC News, một cô gái Canada vừa bị kết tội giết bạn mình, sau khi cảnh sát tìm ra võ khí dùng giết người trên trang Facebook. Nghi can Cheyenne Rose Antoine, 21 tuổi, nhận tội giết Brittney Gargol, lúc đó 18 tuổi, hồi Tháng Ba 2015.
Theo tin của BBC News, một cô gái Canada vừa bị kết tội giết bạn mình, sau khi cảnh sát tìm ra võ khí dùng giết người trên trang Facebook. Nghi can Cheyenne Rose Antoine, 21 tuổi, nhận tội giết Brittney Gargol, lúc đó 18 tuổi, hồi Tháng Ba 2015.
Báo Người Việt hoan nghênh quý vị độc giả đóng góp và trao đổi ý kiến. Chúng tôi xin quý vị theo một số quy tắc sau đây:
Tôn trọng sự thật.
Tôn trọng các quan điểm bất đồng.
Dùng ngôn ngữ lễ độ, tương kính.
Không cổ võ độc tài phản dân chủ.
Không cổ động bạo lực và óc kỳ thị.
Không vi phạm đời tư, không mạ lỵ cá nhân cũng như tập thể.
Tòa soạn sẽ từ chối đăng tải các ý kiến không theo những quy tắc trên.
Xin quý vị dùng chữ Việt có đánh dấu đầy đủ. Những thư viết không dấu có thể bị từ chối vì dễ gây hiểu lầm cho người đọc. Tòa soạn có thể hiệu đính lời văn nhưng không thay đổi ý kiến của độc giả, và sẽ không đăng các bức thư chỉ lập lại ý kiến đã nhiều người viết. Việc đăng tải các bức thư không có nghĩa báo Người Việt đồng ý với tác giả.

Set-Cookie: __cfduid=d2a92b655fa575e427644caa69996f1fb1537427501; expires=Fri, 20-Sep-19 07:11:41 GMT; path=/; domain=.nguoi-viet.com; HttpOnly; Secure

Pragma: public

Cache-Control: max-age=1870, public

X-Powered-By: W3 Total Cache/0.9.5.4

Server: cloudflare


markdown:
SÀI GÒN (NV) –
**Công an quận Bình Chánh, thành phố Sài Gòn vừa bắt giữ 3 nghi can trong một băng cướp sử dụng hung khí là dao phay (dao chặt thịt). Băng cướp này đã gây ra hàng chục vụ kề dao ở cổ khống chế, cướp xe và tài sản, trong đó có 12 vụ tại huyện Bình Chánh.**
*Ba nghi can trong băng cướp bằng dao phay sau khi bị bắt. (Hình: VNN)*
Theo VietNamNet, các nghi can này bị bắt vào chiều 28 tháng 11, gồm: Vũ Hữu Cường (sinh năm 1993), Lê Văn Khoa (sinh năm 1990, cùng quê Thanh Hóa, hiện sống lang thang) và Trần Văn Tuế (sinh năm 1975, quê Thái Bình).
Tin cho hay, ngoài các nghi can này, công an đang truy bắt các nghi can Hồ Quốc Toản, Tín và Út nhỏ. Bước đầu công an thu hồi được 8 xe gắn máy mà băng cướp trên đã chiếm đoạt của các nạn nhân.
VietNamNet dẫn nguồn tin từ cơ quan điều tra cho hay, băng cướp do nghi can Vũ Hữu Cường cầm đầu, gây ra hàng chục vụ cướp ở các huyện Bình Chánh, Hóc Môn, Củ Chi… Chỉ riêng ở huyện Bình Chánh, nhóm này đã gây ra 12 vụ cướp táo tợn.
Khi đi cướp, băng này “chạy xe gắn máy rảo quanh nhiều còn đường ở các quận, huyện vùng ven từ 21 giờ đêm đến 2-3 giờ rạng sáng hôm sau để “săn mồi.”
“Khi xác định mục tiêu cả nhóm sẽ đeo bám theo, khi đến đoạn đường vắng, chúng bất ngờ ép sát, chặn đầu xe rồi rút dao phay kề vào cổ nạn nhân uy hiếp để cướp xe, ÐTDÐ, ví tiền… rồi tẩu thoát.”
Theo cơ quan công an, có thời điểm trong một đêm, băng cướp này thực hiện liên tiếp từ 3 đến 4 vụ kề dao vào cổ người đi đường để cướp xe, ÐTDÐ, ví tiền,…
Nạn cướp ở Sài Gòn trong thời gian vừa qua đang ngày càng lộng hành. Mới đây, công an đã chọn năm địa phương gồm phường 2, quận Tân Bình; phường 25, quận Bình Thạnh; phường Linh Trung, quận Thủ Ðức; phường Bình Hưng Hòa, quận Bình Tân và xã Vĩnh Lộc A, huyện Bình Chánh làm “vùng nóng” để “tuyên chiến” với kẻ cướp.
Việc “tuyên chiến” với các băng cướp được chính quyền địa phương hô hào sau vụ một phụ nữ 28 tuổi bị bốn thanh niên chặt đứt bàn tay phải để cướp túi xách và suýt giật cả xe gắn máy “xịn” tại quận 2. Vụ cướp này được coi là táo bạo chưa từng có xảy ra khoảng 8 giờ tối ngày 24 tháng 11 tại cầu Phú Mỹ.
** (KN)**

Cache-Control: max-age=3600, public


markdown:
Thêm bài hát này vào danh sách Playlist
- Hiện chưa có lời bài hát nào cho Bài Luân Vũ Trong Mưa do ca sĩ Tuấn Dũng trình bày. Bạn có thể click vào đây để đăng lời cho bài hát này.
V.A
Lệ Quyên
Mr.Saker
Đoan Trang
Vũ Luân
Vũ Thạch
Tuấn Dũng, Thiên Thanh
Trường Vũ
xem thêm
rút gọn
Top 100 bài hát
Top 100 Blues/Jazz Hay Nhất
Top 100 Nhạc Trẻ Hay Nhất
Top 100 Pop USUK Hay Nhất
Top 100 Nhạc Nhật Hay Nhất
Top 100 Electronica/Dance Hay Nhất
Đơn vị chủ quản: Công ty Cổ phần N C T
Chủ sở hữu website: Ông Nhan Thế Luân
Địa chỉ: Tòa nhà HAGL Safomec, 7/1 Thành Thái, P14, Q10, TP.HCM
Email: support@nct.vn - Tel: (028) 3868 7979
Giấy phép MXH số 499/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền thông cấp ngày 28/09/2015
Giấy Chứng nhận Đăng ký Kinh doanh số 0305535715 do Sở kế hoạch và Đầu tư thành phố Hồ Chí Minh cấp ngày 01/03/2008
## Bình luận

Vary: Accept-Encoding, User-Agent

P3P: CP='NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM'


markdown:
Tìm kiếm theo
Khu vực
Tiêu chí
Sắp xếp theo
Bạn muốn tìm Bài Hát, Album hay Video cho katie jewels?
0
0
Thu Minh
ERIK
Khởi My
Hoàng Tôn
Isaac
Đạt G
Soobin Hoàng Sơn, Ji Yeon (T-ara)
Trúc Nhân
Hoài Lâm
Da LAB
Đơn vị chủ quản: Công ty Cổ phần N C T
Chủ sở hữu website: Ông Nhan Thế Luân
Địa chỉ: Tòa nhà HAGL Safomec, 7/1 Thành Thái, P14, Q10, TP.HCM
Email: support@nct.vn - Tel: (028) 3868 7979
Giấy phép MXH số 499/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền thông cấp ngày 28/09/2015
Giấy Chứng nhận Đăng ký Kinh doanh số 0305535715 do Sở kế hoạch và Đầu tư thành phố Hồ Chí Minh cấp ngày 01/03/2008

Set-Cookie: NCT_BALLOON_INDEX=true;Path=/;Domain=.nhaccuatui.com;Expires=Thu, 20-Sep-2018 16:59:59 GMT;HttpOnly


markdown:
Tìm kiếm theo
Khu vực
Tiêu chí
Sắp xếp theo
Bạn muốn tìm Bài Hát, Album hay Video cho võ hoàng?
0
0
Thu Minh
ERIK
Khởi My
Hoàng Tôn
Isaac
Đạt G
Soobin Hoàng Sơn, Ji Yeon (T-ara)
Trúc Nhân
Hoài Lâm
Da LAB
Đơn vị chủ quản: Công ty Cổ phần N C T
Chủ sở hữu website: Ông Nhan Thế Luân
Địa chỉ: Tòa nhà HAGL Safomec, 7/1 Thành Thái, P14, Q10, TP.HCM
Email: support@nct.vn - Tel: (028) 3868 7979
Giấy phép MXH số 499/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền thông cấp ngày 28/09/2015
Giấy Chứng nhận Đăng ký Kinh doanh số 0305535715 do Sở kế hoạch và Đầu tư thành phố Hồ Chí Minh cấp ngày 01/03/2008


markdown:
# Tìm kiếm: "nhạc sến"
-
39:28 phổ biến
[Nhạc Trữ Tình Hay LK Nhạc Sến Dù Anh Nghèo Hay](https://www.nhactrutinhhay.net/nhac-tru-tinh-hay-lk-nhac-sen-du-anh-ngheo-hay_ab202d8f0.html)253 lượt nghe / 0 Thích
Nhạc Trữ Tình Hay LK Nhạc Sến Dù Anh Ngheo Hay 1. Thân Phận Nghèo2. Dù Anh Nghèo3. Chuyện Tình Nghèo4. Đám Cưới Nghèo5. Hạnh Phúc Đơn Sơ6. Vợ Tôi7. Hãy Quên Anh
-
phổ biến
[Những Ca Khúc Nhạc Bolero Trữ Tình Xưa Hay Nhất LK Người Tình Không Đến](https://www.nhactrutinhhay.net/nhung-ca-khuc-nhac-bolero-tru-tinh-xua-hay-nhat-lk-nguoi-tinh-khong-den_72413f963.html)1,010 lượt nghe / 0 Thích
Những Ca Khúc Nhạc Bolero Trữ Tình Xưa Hay Nhất LK Người Tình Không Đến, Chiều Sân GaĐặc sắc
-
34:14 phổ biến
[LK Nhạc Trữ Tình Hay Nhất Những Ca Khúc NS Vinh Sử Sáng Tác](https://www.nhactrutinhhay.net/lk-nhac-tru-tinh-hay-nhat-nhung-ca-khuc-ns-vinh-su-sang-tac_84c3ce073.html)597 lượt nghe / 0 Thích
LK Nhạc Trữ Tình Hay Nhất Những Ca Khúc NS Vinh Sử Sáng TácĐặc sắc
-
52:58 phổ biến
[LK Nhạc Sến Trữ Tình Hải Ngoại Hay Nhất Mạnh Quỳnh Đan Nguyên](https://www.nhactrutinhhay.net/lk-nhac-sen-tru-tinh-hai-ngoai-hay-nhat-manh-quynh-dan-nguyen_1bd8dd8ba.html)13.1k lượt nghe / 0 ThíchĐặc sắc
-
58:35 phổ biến
[LK nhạc trữ tình hay nhất tuyển chọn ca sĩ Bolero Diễm Hân](https://www.nhactrutinhhay.net/lk-nhac-tru-tinh-hay-nhat-tuyen-chon-ca-si-bolero-diem-han_be9156d24.html)1,262 lượt nghe / 0 Thích
LK nhạc trữ tình hay nhất tuyển chọn ca sĩ Bolero Diễm HânĐặc sắc
-
55:56 phổ biến
[LK Nhạc Trữ Tình Hay Những Ca Khúc Tâm trạng Buồn](https://www.nhactrutinhhay.net/lk-nhac-tru-tinh-hay-nhung-ca-khuc-tam-trang-buon_d91327394.html)821 lượt nghe / 0 Thích
LK Nhạc Trữ Tình Hay Những Ca Khúc Tâm trạng BuồnĐặc sắc
-
25:41 phổ biến
[Nhạc Bolero Xưa Hay Mê Mẩn LK Đoạn Tuyệt](https://www.nhactrutinhhay.net/nhac-bolero-xua-hay-me-man-lk-doan-tuyet_d22da9c0a.html)3,169 lượt nghe / 0 Thích
Nhạc Bolero Xưa Hay Mê Mẩn LK Đoạn Tuyệt với những ca khúc nhạc vàng nhạc bolero bất hủ hay nhất như Đoạn Tuyệt Nếu Được Làm Người Tình Hoa Nở Về Đêm Tựa Cánh Bèo Trôi Chiều Cuối TuầnĐặc sắc
-
52:44 phổ biến
[Album Nhạc Bolero Hay Nhất Danh Ca Hải Ngoại Giao Linh](https://www.nhactrutinhhay.net/album-nhac-bolero-hay-nhat-danh-ca-hai-ngoai-giao-linh_fbcec9b7a.html)48.8k lượt nghe / 0 ThíchĐặc sắc
-
48:23 phổ biến
[Nghe Nhạc Sến Nhạc Trữ Tình Bolero LK Lời Đắng Cho Cuộc Tình](https://www.nhactrutinhhay.net/nghe-nhac-sen-nhac-tru-tinh-bolero-lk-loi-dang-cho-cuoc-tinh_58957396c.html)604 lượt nghe / 0 Thích
Nghe Nhạc Sến Nhạc Trữ Tình Bolero LK Lời Đắng Cho Cuộc TìnhĐặc sắc
-
phổ biến
[Lk Tuyện Phẩm Nhạc Trữ Tình Bolero Lệ Quyên Hay Nhất](https://www.nhactrutinhhay.net/lk-tuyen-pham-nhac-tru-tinh-bolero-le-quyen-hay-nhat_0ea0ea3a9.html)563 lượt nghe / 0 ThíchĐặc sắc
-
29:48 phổ biến
[LK Nhạc Xưa Bolero Hay Nhất Của Lệ Quyên](https://www.nhactrutinhhay.net/lk-nhac-xua-bolero-hay-nhat-cua-le-quyen_71041f85a.html)357 lượt nghe / 0 ThíchĐặc sắc
-
47:14 phổ biến
[Album Những Ca Khúc Bolero Ca Sĩ Lệ Quyên Nghe Hay Tê Tái](https://www.nhactrutinhhay.net/album-nhung-ca-khuc-bolero-ca-si-le-quyen-nghe-hay-te-tai_e89ac2820.html)2,336 lượt nghe / 0 ThíchĐặc sắc

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache


markdown: 9 Th1 Tiệc sinh nhật bé Ly Via Lym – 19/11/2013 09.01.2014 Ảnh Tiệc ảnh tiệc, tiệc, Tiệc sinh nhật 0 Comments 0 Share Facebook Google+ Twitter Pinterest LinkedIn Tiệc sinh nhật bé Ly Via Lym tại nhà hàng Quá Ngon ngày 19/11/2013

Set-Cookie: pll_language=vi; expires=Fri, 20-Sep-2019 06:24:26 GMT; Max-Age=31536000; path=/; secure

Connection: Upgrade, close


markdown:
Ngày 29/8, Ban Quản lý các khu công nghiệp tỉnh Vĩnh Phúc đã trao giấy chứng nhận đầu tư cho nhà đầu tư Dự án Kowa Global vào khu công nghiệp Bình Xuyên, huyện Bình Xuyên.
Dự án Kowa Global có tổng vốn trên 136 tỷ đồng, do hai nhà đầu tư của Nhật Bản là Công ty cổ phần Kowa Kasei và Công ty cổ phần Kowa Rubber Industries làm chủ đầu tư.
Dự án này chuyên gia công và phân tích, kiểm định kỹ thuật đối với các sản phẩm từ cao su, với quy mô gần 140 tấn sản phẩm/năm cùng các dịch vụ tư vấn, thương mại liên quan. Dự án sẽ hoàn thành việc xây dựng và chính thức đi vào hoạt động từ quý 2/2019 và dự kiến nộp ngân sách nhà nước khoảng 10 tỷ đồng/năm.
[[Khởi công Nhà máy TKR Việt Nam có tổng mức đầu tư 8,8 triệu USD]](https://www.vietnamplus.vn/khoi-cong-nha-may-tkr-viet-nam-co-tong-muc-dau-tu-88-trieu-usd/513013.vnp)
Dự án Kowa Global là dự án thứ cấp thứ 23 có 100% vốn đầu tư từ Nhật Bản vào các khu công nghiệp tại Vĩnh Phúc. Dự án nêu trên phù hợp với chủ trương khuyến khích phát triển ngành công nghiệp phụ trợ của tỉnh, đồng thời sẽ tạo ra các sản phẩm mới có sức cạnh tranh trên thị trường, góp phần thúc đẩy kinh tế-xã hội của tỉnh Vĩnh Phúc phát triển.
Thời gian tới, Ban Quản lý các khu công nghiệp tỉnh sẽ chủ động phối hợp các cơ quan liên quan, tạo mọi điều kiện thuận lợi và kịp thời giải quyết các khó khăn, vướng mắc cho nhà đầu tư trong quá trình thực hiện các thủ tục đầu tư, các quy định của pháp luật Việt Nam.
Hiện nay, các khu công nghiệp tại thành phố Vĩnh Yên, thành phố Phúc Yên đã lấp đầy. Các dự án đầu tư vào Vĩnh Phúc trong thời gian tới phần lớn được đưa về các khu công nghiệp huyện Bình Xuyên.
Các khu công nghiệp ở Bình Xuyên đã thu hút 35.000 lao động, chủ yếu là lao động trẻ. Thu nhập của người lao động đang làm việc tại các khu công nghiệp phổ biến từ 6 đến 8 triệu đồng/người/tháng.
Nhiều chuyên gia cho rằng, với số lượng nhiều doanh nghiệp đang đổ về Bình Xuyên như hiện nay, chỉ vài năm tới Bình Xuyên sẽ thực sự sôi động./.


markdown:
Phiên giao dịch hôm nay, thị trường niêm yết tiếp tục chứng kiến 1 phiên tăng điểm mạnh mẽ với màu xanh bao phủ trên bảng điện tử. VN-Index có phiên tăng điểm thứ 3 liên tiếp với lá cờ đầu là cổ phiếu SACOMBANK. Lượng cầu trên HOSE cũng tăng mạnh so với phiên trước và áp đảo so với lượng cung: khối lượng đặt mua tăng 47,8% so với phiên trước và gấp 2,1 lần khối lượng đặt bán.
Phiên giao dịch hôm nay, thị trường niêm yết tiếp tục chứng kiến 1 phiên tăng điểm mạnh mẽ với màu xanh bao phủ trên bảng điện tử.
**VN-Index** có phiên tăng điểm thứ 3 liên tiếp với lá cờ đầu là cổ phiếu SACOMBANK. Lượng cầu trên HOSE cũng tăng mạnh so với phiên trước và áp đảo so với lượng cung: khối lượng đặt mua tăng 47,8% so với phiên trước và gấp 2,1 lần khối lượng đặt bán.
Đóng cửa thị trường,
**VN-Index** đạt 383,78 điểm (↑2,08%) với khối lượng giao dịch 8.108.230 đơn vị (tương ứng 229,41 tỷ đồng). **HASTC-Index** tăng 1,98% lên 112,06 điểm với khối lượng giao dịch 4.690.800 đơn vị (95,39 tỷ đồng).
Trên sàn TP.HCM, có 128 chứng khoán tăng giá (108 chứng khoán tăng trần), 9 chứng khoán đứng giá và 19 chứng khoán giảm giá (15 chứng khoán giảm sàn).
Hôm nay trên HOSE, nhà đầu tư nước ngoài đã mua vào 975.000 đơn vị (tương ứng 40,32 tỷ đồng) và bán ra 345.650 đơn vị (17,46 tỷ đồng). Cổ phiếu
**ITACO** (Mã CK: ITA) được nhà đầu tư nước ngoài mua vào với giá trị lớn nhất (5,724 tỷ đồng) và cổ phiếu **Dược Hậu Giang** (Mã CK: DHG) được bán ra với giá trị lớn nhất (4,876 tỷ đồng).
Hôm nay cổ phiếu
**Công ty cổ phần Truyền thông số 1-One Corp** (Mã CK: ONE) và cổ phiếu **Công ty cổ phần Sông Đà 4** (Mã CK: SD4) chính thức giao dịch trên HASTC. Kết thúc phiên giao dịch, cổ phiếu One Corp đóng cửa ở mức 25.000 đồng với khối lượng giao dịch 13.600 đơn vị và cổ phiếu Sông Đà 4 đóng cửa ở mức 14.000 đồng với khối lượng giao dịch 93.900 đơn vị.
Ngày mai, HASTC chào đón thêm 1 cổ phiếu chính thức giao dịch: cổ phiếu
**Công ty cổ phần Than Cọc Sáu – TKV** (Mã CK: TC6). Công ty có vốn điều lệ 100 tỷ đồng và hoạt động chính trong lĩnh vực khai thác, chế biến kinh doanh than và các loại khoáng sản khác.
Hôm nay là ngày giao dịch không hưởng quyền trả cổ tức đợt 2 năm 2007 của
**Công ty cổ phần Vật tư-Xăng đầu – COMECO** (Mã CK: COM). Cổ đông sở hữu 100 cổ phiếu nhận cổ tức bằng 6 cổ phiếu. Công ty đã trả cổ tức đợt 1 năm 2007 là 900 đồng/cổ phiếu. Phiên 25/6, cổ phiếu COMECO có giá tham chiếu được điều chỉnh từ 30.300 đồng xuống 28.585 đồng và đóng cửa ở giá trần 29.400 đồng, khối lượng khớp lệnh giảm 51,42% so với phiên 24/6 (đạt 2.350 đơn vị).
Ngày 8/7,
**Công ty cổ phần Dây và Cáp điện Taya Việt Nam-TAYA VIETNAM** (Mã CK: TYA) và **Công ty cổ phần Giấy Viễn Đông - VIDON** (Mã CK: VID) sẽ chốt danh sách cổ đông để trả cổ tức năm 2007. TYA VIETNAM và VIDON trả cổ tức bằng cổ phiếu tỷ lệ lần lượt là 20:1 và 10:1. VIDON cũng đã trả cổ tức năm 2006 bằng cổ phiếu tỷ lệ 10:1. Giá cổ phiếu TAYA VIETNAM hôm nay tăng trần lên mức 14.000 đồng, khối lượng khớp lệnh tăng 39,33% lên 14.630 đơn vị. Cổ phiếu VIDON đóng cửa ở giá trần phiên thứ 4 liên tiếp (10.700 đồng), khối lượng khớp lệnh giảm 72,05% xuống 20.930 đơn vị, dư mua ở giá trần 39.200 đơn vị.
Sở GDCK TP.HCM thông báo ngày 2/7 là ngày giao dịch không hưởng quyền phát hành thêm cổ phiếu của
**Công ty cổ phần Viễn thông VTC** (Mã CK: VTC). Cổ đông sở hữu 100 cổ phiếu sẽ nhận cổ tức năm 2007 bằng 12 cổ phiếu và được quyền mua thêm 50 cổ phiếu với giá 10.000 đồng/cổ phiếu. Đợt này công ty cũng phát hành 130.131 cổ phiếu cho nhân viên. Phiên 25/6 là phiên thứ 3 liên tiếp giá cổ phiếu VTC tăng trần, đóng cửa ở mức 18.800 đồng, khối lượng khớp lệnh gấp 3,37 lần phiên 24/6 (đạt 8.800 đơn vị).
Ngày 10/7,
**Công ty cổ phần Cao su Đà Nẵng-DRC** (Mã CK: DRC) sẽ chốt danh sách cổ đông để phát hành cổ phiếu thưởng với tỷ lệ 100:18. Sau 5 phiên liên tiếp giảm sàn, hôm nay giá cổ phiếu DRC tăng trần lên mức 32.100 đồng, khối lượng khớp lệnh giảm 86,13% so với hôm qua xuống mức 9.580 đơn vị, dư mua ở giá trần 14.900 đơn vị. **Công ty cổ phần Chứng khoán Sài Gòn-SSI **(Mã CK: SSI) thông báo cổ đông lớn là ANZ đã mua 3.416.700 cổ phiếu, tăng tỷ lệ sở hữu từ 11,39% lên mức 13,89% (tương ứng 18.983.200 cổ phiếu). Đồng thời, ANZ sẽ bắt đầu mua tiếp 6.833.400 cổ phiếu SSI từ 26/6/2008.
Cổ đông tổ chức khác của SSI là Daiwa Securities Group Inc (DSGI) cũng bắt đầu mua 11.684.880 cổ phiếu từ 25/6, tăng tỷ lệ sở hữu từ 4,6% lên 13,17% (18.000.000 cổ phiếu) để trở thành cổ đông chiến lược và cổ đông lớn. SSI cùng DSGI đã ký thỏa thuận hợp tác chiến lược vào ngày 23/6 vừa qua. Theo đó, DSGI cam kết sẽ hỗ trợ SSI về mặt kỹ thuật, công nghệ, đào tạo cán bộ trong các lĩnh vực công nghệ thông tin, đa dạng hóa sản phẩm và phát triển thị trường Nhật Bản. Cổ phiếu SSI hôm nay đóng cửa ở giá trần 29.400 đồng, khối lượng khớp lệnh giảm 84,3% xuống 38.000 đơn vị, dư mua ở giá trần 1.676.660 đơn vị.
Ngày 19/6 vừa qua, Công ty TNHH Thương mại Thành Hưng đã mua 12.000 cổ phiếu
**Công ty cổ phần Thực phẩm Lâm Đồng-LADOFOODS** (Mã CK: VDL). Cổ phiếu LADOFOODS hôm nay đóng cửa ở giá 32.500 đồng, khối lượng khớp lệnh gấp 6,38 lần hôm qua (đạt 5.100 đơn vị). **Thị trường OTC**: Không có nhiều thay đổi
Hôm nay thị trường vẫn đón nhận những tín hiệu khả quan từ việc điều hành kinh tế vĩ mô khiến thị trường chứng khoán niêm yết liên tục tăng điểm. Đây có lẽ là những tín hiệu tốt trực tiếp mang lại sự hài lòng và làm yên tâm đối với các nhà đầu tư. Tuy nhiên, xu hướng chính của thị trường hiện vẫn chưa có nhiều thay đổi. Chứng khoán thế giới vẫn giảm điểm do nhà đầu tư vẫn lưỡng lự chờ quyết định của FED. Còn ở Việt nam có lẽ là những quyết định sau khi Thủ tướng về nước ngày 26/6.
Một số cổ phiếu được nhà đầu tư kỳ vọng nhiều và được cho là có tính thanh khoản cao vẫn được tìm mua nhiều. Cổ phiếu VIETCOMBANK hôm nay vẫn được tìm mua mạnh nhất và kết thúc cuối ngày đứng giá ở mức 34.000 đồng/cổ phiếu. Cổ phiếu MB có giá giao dịch là 14.700 đồng/cổ phiếu, tăng 200 đồng/cổ phiếu. Cổ phiếu EXIMBANK có giá giao dịch là 24.500 đồng/cổ phiếu, tăng 300đồng/cổ phiếu. Cổ phiếu Tổng công ty Bảo Việt có giá 17.200 đồng/cổ phiếu, tăng 500 đồng/cổ phiếu. Một số cổ phiếu khác hôm nay vẫn tiếp tục xu hướng giảm nhẹ.
**Giá dầu thế giới tăng nhẹ**
Tại New York giá dầu thô thay đổi không đáng kể so với giá chốt phiên giao dịch ngày hôm qua. Giá dầu biến động nhẹ được lý giải bởi nguyên nhân sau: giếng dầu ở Nigeria đã ổn định và hồi phục sau cuộc bạo động; đồng thời nhu cầu xăng dầu tại Mỹ cũng giảm. Trích lời 1 quan chức cao cấp của Ngân hàng TW Austrilia: “Thị trường đang căng thẳng do lo ngại về nguồn cung dầu nhưng như chúng ta đã biết Saudi Arabia vẫn có khả năng sẽ tăng sản lượng. Chúng ta cũng có 1 số những căn cứ nhất định đảm bảo cho việc giá dầu sẽ ổn định. Vì vậy vẫn có khả năng sẽ bình ổn được giá dầu trên thế giới”.
Giá dầu thô giao tháng 8 tại Sở Giao dịch hàng hóa New York lúc 1:22 p.m theo giờ Singapore giao dịch ở mức 137,06 USD/thùng, tăng 4 cents so với giá chốt phiên giao dịch hôm qua.
**Giá vàng thế giới đi ngang và tăng nhẹ**
Vẫn chưa có thông tin chính xác về việc tăng lãi suất của FED đã khiến giá vàng thế giới đi ngang và giao dịch quanh mốc 887,90 USD/ounce (3p:m theo giờ Singapore). Trong khi đó, giá vàng trong nước tăng nhẹ, giá vàng SJC được niêm yết ở mức 1.868.000 đồng/chỉ (mua vào) và 1.879.000 đồng/chỉ (bán ra).
**Giá nhôm thế giới tăng mạnh trong 2 tuần qua**
Hai tuần qua, giá nhôm trên các thị trường liên tục tăng với tốc độ nhanh. Giá nhôm tăng chủ yếu là do nguồn cung giảm. Theo Metal Bullentin, giá nhiên liệu, điện năng tăng cao làm sản lượng nhôm điện phân ở nhiều nước tăng chậm, xuất khẩu giảm, nhu cầu tiêu thu trong nước ngày càng tăng. Hơn nữa, các quỹ đầu tư lại có xu hướng tăng mua nhôm vào, nguồn cung nhôm tiếp tục hạn chế, làm giá nhôm ăng mạnh; dự báo giá nhôm vẫn tăng trong thời gian tới. Tại New york, giá nhôm giao ngay tăng 12,9% (349 USD/tấn) lên 3.068 USD/tấn. So với cùng kỳ năm ngoái, giá nhôm trên nhiều thị trường đã tăng 14 – 18%.
**Chứng khoán thế giới tăng mạnh trong khi Chứng khoán Mý giảm điểm**
Thị trường chứng khoán Mỹ giảm điểm do nhà đầu tư vẫn đang chờ đợi quyết định của FED trong khi giá dầu và lạm phát vẫn tăng. Đồng USD bất ngờ giảm mạnh so với EUR có thể là nguyên nhân dẫn đến sự tăng điểm mạnh mẽ của hầu hết các mã cổ phiếu trên thị trường Châu Âu. Trong khi chứng khoán Châu Á hầu hết tăng điểm thì chỉ số Nikkei 225 giảm 19,64 điểm. Chứng khoán Trung Quốc vẫn giữ đà tăng ngày hôm qua, đóng cửa ở mức 2.905,01 điểm tăng 3,64%.

Content-Language: vn

Strict-Transport-Security: max-age=31536000; includeSubDomains


markdown:
**Người Việt chúng ta thường nói “ăn Tết,” ý hẳn việc ăn uống là chính trong các nghi thức chào mừng năm mới. Câu chuyện Phụ nữ tối 30 Tết này cũng xin dành để nói về chuyện ăn uống, mà người nói chuyện là một phụ nữ Mỹ. Bà Amy Sherman đã đề cập đến nhiều món ăn Việt Nam trong tập nhật ký của bà về ẩm thực trên mạng Internet, và cũng vừa thực hiện chuyến thăm Việt Nam lần đầu tiên.**
Bà Amy Sherman cho biết bà sinh trưởng ở vùng duyên hải phía tây Hoa Kỳ nằm bên bờ Thái Bình Dương nên còn được người Mỹ thường được gọi là Bay Area hay vùng Vịnh. Bà từng làm công việc tiếp thị và có chung văn phòng với một người bạn và suốt ngày hai người chỉ bàn đến chuyện làm món gì cho bữa tối. Cách đây hơn 3 năm, khi bà nghỉ việc, chồng bà đề nghị bà viết nhật ký về những món ăn để diễn đạt tất cả những ý kiến về ẩm thực. Bà đã đưa tập nhật ký đó lên mạng Internet và sau 3 tháng, thì đã có 4 tạp chí chọn đó là 1 trong 5 cái food blogs hàng đầu. Từ đó, bà đã thu thập được nhiều kinh nghiệm khác nhau để viết về ẩm thực. Trong cái food blog này, có rất nhiều nhận xét và một số công thức làm các món ăn phổ biến của Việt Nam.
**MP: Bà bắt đầu chú ý đến thức ăn của Việt Nam khi nào?** *"Tôi bắt đầu chú ý đến món ăn Việt Nam ngay khi tôi thử ăn có lẽ vào cuối thập niên 1980, đầu thập niên 1990. Hồi đi học, tôi có một người bạn Việt Nam, nhưng tôi không biết gì về thức ăn Việt và cũng không nhớ là có tiệm ăn nào trong khu vực mà chúng tôi lớn lên. Nhưng khi tôi dọn đến San Francisco thì có nhiều tiệm ăn Việt Nam, và ngay ở góc phố chúng tôi ở cũng có một tiệm, mà đó là nơi chúng tôi thường đến ăn tối. Thế là tôi làm quen với món ăn Việt Nam ở đó. Ngoài ra, cách chỗ chúng tôi ở không xa, có một khu được gọi là Little Saigon có rất đông người Việt Nam, các hiệu ăn và cơ sở kinh doanh của người Việt. Vậy là tôi có rất nhiều cơ hội tìm hiểu về cách nấu nướng cũng như các gia vị dùng trong món ăn Việt Nam"* **MP: Bà có nhận xét thế nào về món ăn Việt, so với các món ăn Á Đông phổ thông hơn như Tầu và Thái?**
“
*Tôi nghĩ rằng xét về phương diện đã góp mặt trên thị trường, thì thức ăn Tầu và Thái đến với khách hàng sớm hơn, nhưng theo tôi, cũng như thức ăn Thái đang ngày càng được nhiều người ưa thích hơn thì thức ăn Việt Nam nay đang trở thành phổ biến. Theo ý tôi, một số món ăn đặc biệt của Việt Nam đã trở thành quen thuộc và được mọi người thưởng lãm... Các món này không khác lạ gì mấy, đó là những món rất dễ ăn mà ai cũng thích. Lấy thí dụ như món phở, một bát phở ngon ai mà không thích*?" **MP: Chắc hẳn bà cũng nhận thấy những gia vị trong nhiều món ăn Việt Nam, như giềng, nghệ, gừng v..v.., rất có lợi cho sức khỏe. Theo bà thì từ đó, có thể rút ra một kinh nghiệm cho thực phẩm Tây phương hay không ạ?** *“Tôi nghĩ là có đấy. Tôi còn nhớ lần đầu đi ăn tiệm Việt Nam ở San Francisco, tôi đã gọi một món canh với rất nhiều thứ rau thơm. Người chủ nhà hàng đã đến giải thích cho tôi là các thứ rau thơm là đi với món canh, nhưng cũng rất tốt cho sức khỏe. Ông ấy đã chỉ vào một thứ rau và nói là nó giúp cho dạ dầy, rồi lại chỉ vào một thứ rau khác và nói là bổ máu. Tôi cho là nếu coi thực phẩm không những chỉ để ăn cho no và ngon miệng, mà còn giữ cho mình được khỏe mạnh là một điều rất quan trọng. Tôi thấy là nếu nhìn vào các chất liệu thực phẩm và cung cách chế biến các món ăn Việt Nam thì ta thấy là rất lành mạnh. Một điều nổi bật về bếp núc Việt Nam, so với bếp núc Thái hay Tầu chẳng hạn, là quy cách chế biến rất lành mạnh, ít món chiên xào. Thường là hấp hay nướng, hoặc được nấu chín, ít dùng đến dầu mỡ nhiều. Tôi nghĩ đó là điều người Mỹ chúng tôi có thể chiêm nghiệm và tìm ra một cách nấu nướng và ăn uống lành mạnh hơn.”* **MP: Bà vừa nhắc đến phở, vậy đó có phải là món ăn Việt Nam mà bà thích nhất hay không?**
"
*Sau khi đi Việt Nam về, thì tôi phải nói là tôi muốn thử ăn thêm nhiều món khác ở bên Mỹ này. Đương nhiên phở là một trong những món mà tôi thích nhất, nhưng tôi cũng rất thích bánh xèo. Tôi đã thử ăn bánh xèo ở tiệm ngay đầu đường nhà tôi, và khi đi Việt Nam thì tôi thử ăn món này từ nam ra bắc và tôi vô cùng ngạc nhiên thấy mỗi nơi món này lại làm khác đi, từ hình thức đến vật liệu làm bánh. Nhưng đó là món mà ngày nào tôi cũng có thể ăn được".* **MP: Bà có ghi lại một số công thức chế biến các món ăn Việt Nam. Xin mạn phép hỏi bà đã lấy những công thức đó như thế nào?**
“
*Tôi có theo học một lớp nấu ăn ở Hội An. Và tôi có hai cuốn sách dậy nấu ăn rất hay, một cuốn là của một phụ nữ sinh tại Việt Nam và đến Mỹ định cư từ lúc còn nhỏ, một cuốn là của một phụ nữ sinh tại Hoa Kỳ ngay sau khi cha mẹ đến định cư ở đây. Tôi học được rất nhiều từ hai cuốn sách này vì chúng kết hợp cả các vật liệu lẫn cách chế biến kiểu Việt Nam, với tinh thần Mỹ, và còn hướng dẫn cách mua các vật liệu đó tại Hoa Kỳ." *
Hai cuốn sách mà bà Amy Sherman nhắc đến là cuốn The Little Saigon Cookbook của Ann Le, và cuốn Into the Vietnamese Kitchen, Treasured Foodways, Modern Flavors của Andrea Nguyen, người mà Minh Phượng đã giới thiệu trong Câu Chuyện Phụ Nữ cách đây không lâu.
Xin trở lại với bà Sherman. Thưa bà, bà vừa đi Việt Nam trở về. Đây có phải là chuyến thăm Việt Nam đầu tiên của bà?
*“Vâng. Đây là chuyến đi Việt Nam đầu tiên của tôi. Sau khi đi Thái Lan, thì tôi muốn đi một số nước khác trong vùng, và Việt Nam nằm trên đầu danh sách ưu tiên của tôi. Như tôi đã nói, tôi có một người bạn Việt Nam hồi còn đi học và thường được nghe kể về những kỷ niệm của cô ấy ở Saigon. Một lý do nữa là tôi mê thức ăn Việt Nam quá đi nên muốn thử ăn những món mà tôi thích ở ngay tại nơi xuất xứ." * **MP: Điều gì gây ấn tượng nhiều nhất cho bà trong chuyến đi này?**
“
*Có rất nhiều điều làm tôi ngạc nhiên tại Việt Nam. Đó là một đất nước vô cùng xinh đẹp. Người dân thực là siêng năng cần cù. Rất khác với các nước láng giềng như Kampuchea và Thái Lan, rất độc đáo và đặc biệt.”*
Bà Amy Sherman cho biết đã ở lại Việt Nam cả tháng và đi suốt từ nam chí bắc. Khởi đầu từ thành phố Hồ Chí Minh, bà đã đi một vòng vùng châu thổ sông Mekong, xem chợ nổi ở Cần Thơ. Sau đó bà đi ngược lên miền bắc đến Hội An, Đà Nẵng, Hà Nội, Sa Pa rồi kết thúc chuyến đi ở đảo Phú Quốc.
**MP: Có thể nói là bà đã đi nhiều nơi hơn cả tôi. Vậy điều gì bà cho là hấp dẫn nhất trong những nơi bà đã đến?** *“Tôi nghĩ là mỗi khi mình đi thăm một nước khác thì mình để ý nhận xét mọi thứ, chứ không phải như ở nhà, mọi việc đều thành như tự động, mình không chú ý gì đến mọi sự việc chung quanh. Ở Việt Nam, tôi chú mục quan sát mọi chuyện. Tôi nhận thấy có nhiều thói quen lưu truyền từ đời này qua đời khác rất có lý và đã không thay đổi ở Việt Nam. Chẳng hạn như cái nón lá của phụ nữ Việt. Tôi để ý thấy khi trời thật nắng, cái nón tôi mang theo từ nhà làm cái đầu tôi rất nóng bức. Tôi bèn bỏ ra chưa đầy 1 đôla mua một cái nón lá để đổi thì thấy thật là dễ chịu mát mẻ. Nó che nắng cho cái mặt của tôi, và đầu tôi không bị nóng nữa. Tôi chạnh nghĩ đây là một món đồ vật cổ truyền mà không cần phải cải tiến gì cả vì nó rất có hiệu năng. Những sự việc nho nhỏ như thế làm tôi phát hiện ra rằng có những điều rất tầm thường lại khiến mình phải kinh ngạc.”* **MP: Trở lại chuyện ăn uống. Bà đã thưởng thức món ăn Việt Nam ở cả Mỹ lẫn Việt Nam, vậy bà có nhận xét thấy có gì khác biệt trong cách thức chế biến hay gia vị hay không?** *“Có chứ. Điểm đầu tiên chắc chắn là các nguyên vật liệu. Ở Mỹ ta không thể có được chính xác những phụ gia như ở Việt Nam. Chẳng hạn như khi tôi ở đảo Phú Quốc, tôi đã đi thăm nhiều xưởng làm nước mắm. Phẩm chất nước mắm ở đây thật là tuyệt với, được làm bằng cá cơm. Rất tinh khiết và tươi ngon, làm tăng thêm vị cho các bữa ăn. Ở Mỹ này, thì rất khó nếu không nói là không thể nào kiếm được nước mắm do Việt Nam sản xuất. Ta có thể kiếm được nước mắm của Thái Lan hay Philippin, chế biến cũng tương tự nhưng mùi vị lại khác hẳn.”*
Bà Amy Sherman cũng đề cập đến sự pha trộn cách chế biến trong các món ăn Việt Nam, chẳng hạn như các món lai Tầu, lai Pháp mà bà cho là người Việt đã cải tiến làm cho ngon hơn. Bà nêu dẫn chứng là bánh mì baguette của Việt Nam ngon hơn bánh mì baguette của Pháp.
**MP: Bà đến thăm Việt Nam vào dịp giáp Tết, bà có nhận thấy dân chúng chuẩn bị đón Tết ra sao không?** *“Dạ có. Một vài điều khác lạ, chẳng hạn như việc trang hoàng khắp thành phố, nhất là tại các cơ sở kinh doanh, làm tôi nhớ lại hình ảnh Hong Kong vào dịp Tết Trung Hoa. Tôi cũng để ý có lần đi thăm mấy ngôi chùa thấy các chú tiểu vặt các lá cây. Hướng dẫn viên du lịch giải thích rằng họ làm như thế để cây có thể đâm chồi và ra hoa vào dịp Tết.”* **MP: Cuộc phỏng vấn này được phát thanh ngay trước dịp Tết, vậy bà có điều gì đặc biệt muốn nói với thính giả**. *Amy Sherman: Chuc mung nam moi *
Trước thềm năm Đinh Hợi, Minh Phượng cũng xin chúc quý thính giả một cái Tết vui tươi và mọi sự tốt lành trong năm mới.

Content-Language: vi

X-UA-Compatible: IE=edge

Cache-Control: public, max-age=300

Set-Cookie: AKA_A2=A; expires=Thu, 20-Sep-2018 07:52:04 GMT; path=/; domain=voatiengviet.com; secure; HttpOnly


markdown:
# Bạn quá gầy? 10 lời khuyên để tăng cân
![ ](https://www.webthehinh.com/wp/wp-content/uploads/2011/05/before4_med1a.jpg)
Mọi người đều nói về giảm cân, còn những người muốn tăng cân thì sao?
“Tôi chỉ có 42kg, gầy dơ cả xương!” Tuân phàn nàn, anh đã thử rất nhiều giải pháp: bao gồm dùng bột, nước uống tăng cân, v.v. mà vẫn thất bại.
Trước khi chúng ta bàn bạc về điều này, hãy tìm hiểu là làm thế nào để biết được mình quá gầy. Đơn giản, hãy kiểm tra chỉ số BMI của bạn. Nếu nó dưới 18.5, bạn quá gầy.
Chỉ số BMI là trọng lượng cơ thể của bạn chia cho bình phương của chiều cao của bạn (mét). (Chỉ số BMI bình thường ở khoảng 18.5 tới 24.9).
Có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng cân ở thị trường giúp tăng lượng calo nạp vào hàng ngày, nhưng chúng không có lợi ích gì khi đem so sánh với việc lựa chọn thức ăn thông minh.
Nguyên lý cơ bản cho việc tăng cân rất đơn giản. Calo vào nhiều hơn calo ra. Hãy theo 10 lời khuyên dưới đây.
**1. Ăn thêm calo**
Bạn có thể dùng dùng công cụ sau để tính lượng calo mình cần để tăng cân:
[Công cụ tính lượng calo cần để tăng cân](http://webthehinh.com/cong-cu-tinh-luong-calo-can-de-tang-can/). Trung bình lượng calo hàng ngày cho một nam giới khoảng 2000-2200 calo; đối với nữ, khoảng 1700-1900. Bạn cần ăn thêm 1100 calo hàng ngày so với lượng calo cần để giữ cân để tăng 1 kg mỗi tuần.
Hãy làm toán. Ăn nhiều hơn và ăn ít nhất 5 bữa mỗi ngày.
**2. Lựa chọn thông minh**
Ví dụ, chọn các sản phẩm bơ sữa, thịt cá thay vì bánh mì. Chọn trứng thay vì rau xanh.
Ăn thức ăn có nhiều protein như rau đậu, và thức ăn có nhiều tinh bột như khoai tây, gạo.
**3. Protein rất quan trọng**
Tăng lượng protein nạp vào. Cơ thể bạn cần rất nhiều protein để xây dựng cơ mới.
**4. Ăn nhẹ nhiều**
Ăn nhẹ/vặt những loại thức ăn nhiều calo (nhưng không có hại) như phô mai, sữa, hoa quả khô, sữa chua.
**5. Nước uống cũng giúp ích**
Uống thật nhiều nước uống có chứa dinh dưỡng và calo: sữa, nước trái cây tươi, nước uống tăng lực là những ví dụ tốt.
**6. Tập với cường độ cao**
Tập aerobic rất tốt, phải không? Nhưng không phải để tăng cân!
Bạn cần những bài tập rất nặng và cường độ cao để tăng cơ (ví dụ Hiit, tập tạ).
**7. Tập tạ là con đường đúng đắn**
Tập trung vào các bài tập tạ và tập các nhóm cơ. Bạn cần tập nặng, không phải là những bài tập nhẹ nhàng. Đối với các bạn nữ, tập tạ sẽ tạo những đường cong rõ nét.
Tạ giúp tăng áp lực và kích thích cơ. Hãy tham khảo các bài tập tạ trên diễn đàn.
**8. Cường độ tập luyện**
Bạn cần tập những bài tập cường độ cao trong thời gian ngắn thay vì các bài tập cường độ thấp trong thời gian dài.
**9. Creatine**
Creatine có thể giúp một vài vận động viên tăng cân. Tuy nhiên cần nhiều nghiên cứu hơn để khẳng định. Nên tham khảo ý kiến chuyên gia.
**10. Kiên trì**
Nó có thể mất rất nhiều thời gian, thường là vài tháng, để thấy kết quả của việc tăng cân. Nhiều người thường bỏ cuộc vì họ không thấy kết quả ngay.
Nên nhớ là không một kế hoạch tăng cân nào có thể thành công nếu bạn không kiên trì.
Di truyền đóng một vai trò quan trọng trong việc quyết định cân nặng của bạn. Nhưng một kế hoạch tập luyện, dinh dưỡng tăng cân thông minh sẽ giúp bạn vượt qua cân nặng định sẵn do di truyền.

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate


markdown:
# Tập Hiit, Tabata bao nhiêu lần một tuần là hợp lý
![ ](https://www.webthehinh.com/wp/wp-content/uploads/2011/05/workout.jpg)
Không nghi ngờ gì về việc Hiit là một trong các phương pháp hiệu quả nhất để giảm mỡ và tăng cường tim mạch. Vậy bạn nên tập Hiit bao nhiêu lần một tuần? Bạn có nên tập cùng buổi với tập tạ hay không?
**Người mới tập thể dục**
Một trong các sai lầm nghiêm trọng của hầu hết tất cả mọi người là họ cố quá sức.Có những người chưa từng tập thể dục nhưng lại bắt đầu tập thể dục bằng việc tập 3 đến 4 lần Hiit/Tabata trong một tuần. Kết quả là họ cảm thấy mệt mỏi không chịu nổi và từ bỏ tập Hiit.
Những người mới tập nên tập Hiit 1 hay 2 lần một tuần. Do Hiit tập cường độ cao (luân phiên với cường độ thấp trong quảng thời gian rất ngắn), cho nên sau một buổi tập Hiit, bạn nên cảm thấy mệt đến mức gần như là khó có thể bước đi được. Nếu bạn vẫn cảm thấy thoải mái và muốn tập thêm các bài tập khác, đó là do bạn không tập đúng.
Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe nên hỏi bác sĩ trước khi tập luyện Hiit. Thường là khi có vấn đề về sức khỏe, bạn cần tập thể dục ở cường độ bình thường 2-3 lần một tuần trong 2-3 tháng trước khi thử tập Hiit.
Về cơ bản, bạn không nên tập Hiit quá 3 lần một tuần kể cả khi đã quen thuộc với Hiit.
**Đối với những người tập tạ thì sao?**
Không nên tập Hiit và tập tạ cùng một ngày. Lý do đơn giản là nếu bạn tập Hiit đúng phương pháp bạn sẽ không còn đủ năng lượng và sức để tập tạ hiệu quả trong một ngày. Nên nhớ cơ bắp phát triển trong lúc nghỉ ngơi.
Ví dụ bạn tập Hiit vào 2-3 ngày thì tập tạ vào 3 hoặc 4 ngày còn lại. Tập Hiit và tập tạ chân không nên quá gần nhau, nó sẽ làm cho chân bạn cảm thấy đau nhức.
Nên nhớ, nếu bạn tập Hiit đúng cách, bạn không tài nào tập được cả 7 ngày vì sẽ kiệt sức. Nếu bạn nói: “không em vẫn cảm thấy sung sức lắm” thì hãy xem lại phương pháp tập Hiit của mình coi đã đúng chưa. Các lực sĩ khi tập Hiit đúng cách cũng vẫn cảm thấy mệt như người thường vì họ phải dùng hết sức cơ thể của bản thân họ trong những thời điểm ở cường độ cao.
Nếu bạn bắt buộc phải tập Hiit trong cùng ngày với tập tạ, hãy tập sau khi tập tạ ít nhất 6 tiếng (đừng tập trước khi tập tạ) và nên cũng cấp dinh dưỡng đầy đủ.
## 3 thoughts on “Tập Hiit, Tabata bao nhiêu lần một tuần là hợp lý”
T 17 tuổi Nữ
Tập tabata 3 lần 1 tuần
Tập yoga mỗi tối
Và chạy nhẹ mỗi sáng
Cộng với học võ 2 lần 1 tuần
cho hỏi tập thế có phải là nhiều không?
Nhưng sao mình vẫn nặng cân vậy?
Cho mình biết lượng calo mình cần nạp mỗi ngày đk kg?
Cảm ơn
Tùy theo cường độ tập các môn của em ra sao, nhưng em không nên tập các môn tập nặng cùng một buổi. Cân em nặng chủ yếu là do lượng ăn nạp vào hàng ngày nhiều. Tập thể dục và tập võ tuy giúp ích nhưng chỉ phần nào. Em tham khảo thêm về calo tại:
Công cụ tính lượng calo để giảm cân
Ad cho em hoi voi a.e nang 50kg,cao 158,nữ:e bị beo o phan bung,bap tay to nhiều mỡ thừa tích tụ ở dưới bắp tay nhưng bắp chân lại thon không bị nổi bắp .e muốn giảm tam 4kg ,đã ăn kiêng calo<1000 nhung mà giản khá chậm.em muốn kết hợp với tap hitt này để tăng hiệu quả giảm cân nhưng ma em không bíết nên tập hitt như thế nào đẻ giảm béo bụng và bắp tay mà không bị to bắp
chân.tuần trước em đi chay 30'+đi bộ 30'tong 6 ngày ,bây giờ bắp chân em bị nổi cơ lên nhìn trông mất thẩm mỹ lắm ạ.hi vọng ad tư vấn giúp e xem e nên tập hitt ntn de dat hq nhu mong muon
thank ad trc a


markdown:
**Hãng xe ô tô MBW của Đức sẽ thu hồi hơn 139.000 chiếc xe 3-series trên thị trường Trung Quốc từ ngày 9/11 tới do phát hiện lỗi trong hệ thống điều hòa không khí.** *Bài viết này thuộc danh mục:✅ Xe cộ, được chúng tôi tổng hợp từ báo Bnews, nguồn bài: http://bnews.vn/bmw-co-ke-hoach-thu-hoi-140-000-xe-3-series-tai-trung-quoc/96376.html* *Công nhân trong nhà máy sản xuất ô tô điện BMW. Ảnh: AFP*
Thông báo của cơ quan quản lý thị trường Trung Quốc cho biết quyết định thu hồi trên sẽ liên quan đến 89.309 chiếc xe sản xuất tại Trung Quốc từ tháng 5/2005 - 7/2011, và 50.143 chiếc nhập khẩu được sản xuất từ tháng 1/2005-7/2011. Cơ quan trên cho biết: "Một phần máy quạt gió của hệ thống điều hòa trong xe có thể bị mòn sau khi sử dụng, làm tăng điện trở, có thể làm tăng nhiệt độ và nguy cơ xảy ra hỏa hoạn".
Công ty BMW Brilliance Automotive Ltd., một công ty liên doanh có trụ sở ở Đông Bắc Trung Quốc, và công ty BMW China Automotive Trading Ltd. sẽ kiểm tra các xe và thay thế miễn phí các bộ phần có vấn đề./.
** TTXVN **
Tìm kiếm:✨
- Bmw, Đức, Sản xuất, Trung Quốc, Nhập khẩu, Chiếc xe, Cho biết, Một phần, Kế hoạch, Thông tấn xã việt nam, Afp, Công ty ô tô, Nhiệt độ, Ô tô điện, Hỏa hoạn, Các Bộ, Quản lý thị trường, Hãng xe, Công nhân, Điện
## 0 nhận xét:


markdown:
**Liên tiếp trong nhiều tháng, Chevrolet Spark Duo được giảm giá rơi về mốc chỉ 265 triệu đồng, trở thành chiếc ô tô rẻ nhất Việt Nam hiện nay.** *Bài viết này thuộc danh mục:✅ Xe cộ, được chúng tôi tổng hợp từ báo VietQ, nguồn bài: http://vietq.vn/chiec-o-to-vua-giam-gia-tiep-chi-259-trieu-dong-re-nhat-viet-nam-co-nhieu-nguoi-mua-d148921.html*
Cụ thể, theo khảo sát của phóng viên tại các đại lý, giá xe Chevrolet Spark Duo đang đồng loạt được rao bán ở mốc 259 triệu đồng. Mức giá này được cho là sâu nhất từ trước đến nay của mẫu xe. Mới cách đây vài tháng, chiếc ô tô Van này còn có giá 267 triệu đồng.
Ngoài ra, có đại lý còn thực hiện chương trình trả góp lên tới 90%, có đại lý khách hàng “chỉ cần trả trước 48 triệu, mỗi tháng trả 4 triệu nhận ngay Spark mới 2018”.
* Chevrolet Spark Duo tiếp tục được giảm giá tại Việt Nam.*
Mẫu xe này đang được các đại lý giới thiệu là “xe thương hiệu Mỹ, đầm chắc phân khúc; động cơ mạnh mẽ, tiết kiệm nhiên liệu 4,5 lít/100km; tay lái trợ lực điện, 2 túi khí; khung vỏ dày”. Ngoài ra, mẫu xe được đánh giá là có thiết kết năng động và nhỏ gọn, thích hợp cuộc sống độ thị; thiết kế đuôi xe trẻ trung.
Một số tiện ích của xe bao gồm sấy kính sau tiện lợi 4; cánh lướt gió thời trang; gương chiếu hậu điều chỉnh điện linh hoạt; hệ thống giải trí với cổng kết nối AUX mang đến trải nghiệm âm thanh sống động. Về nội thất, xe được trang bị nỉ cao cấp, vô lăng thiết kế dạng 3 chấu; màn hình hiển thị đa thông tin thời trang.
Chevrolet Spark Duo được trang bị động cơ xăng 1.2L; 4 xy-lanh, cho công suất tối đa 80 mã lực tại 6.400 vòng/phút và mô-men xoắn cực đại 108 Nm tại 4.800 vòng/phút.
Một số nhược điểm của xe được kể đến bao gồm xe không có phiên bản số tự động trong khi khách hàng mua xe sử dụng chủ yếu trong đô thị.
Trang bị tiện nghi của xe bị đánh giá là kém hơn so với Kia Morning, Hyundai Grand i10 cùng tầm giá như ghế da, nút khởi động... Hàng ghế sau khá chật so với các hành khách trên 1m6…
Chevrolet Spark Duo sở hữu khối động cơ xăng 4 xi-lanh 1.2 lít DOHC, công suất 80 mã lực tại 6.400 vòng/phút và mô-men xoắn cực đại 108 Nm tại 4.800 vòng/phút, đi kèm hộp số sàn 5 cấp.
Doanh số bán hàng của Spark trên toàn cầu hiện đang khá ảm đạm trong vài năm gần đây. Theo thống kê của Carsalesbase, chỉ có 22.589 xe Spark được bán ra vào năm ngoái ở Mỹ. Ngay cả trong năm doanh số khởi sắc nhất, chỉ có 39.159 xe Spark được trao tay. Ngoài ra, việc GM bán thương hiệu Opel và Vauxhall cho tập đoàn PSA vào năm 2017 cũng cho thấy Spark đã có những dấu hiệu đi xuống.
Còn tại Việt Nam, trong năm 2017, cả năm chỉ có 2.237 Chevrolet được tiêu thụ, trong đó có 950 chiếc Spark Duo.
**Lâm Anh**
Tìm kiếm:✨
- Chiếc ô tô, Chevrolet Spark Duo, Đại lý, Trang bị, Mô-men xoắn, Khách hàng, Tập đoàn PSA, Đa Thông, Mẫu xe, Spark Duo, Lướt gió, Cực đại, Mã lực, Số sàn, Trao tay, Kia Morning, General motors, Xilanh, Trang bị động cơ, Mỹ, Việt nam, Hộp số, Dung tích, Mô men, Đèn pha, Ghế lái, Doanh số bán hàng, Tỷ số nén, Động cơ diesel, Turbo diesel
## 0 nhận xét:


markdown:
làm cho bài đăng này được yêu thích
Th08 11
TEACH KIDS, TEENS AND ADULTS ABOUT GLOBAL WARMING, CARIBBEAN!
ảnh
ẩn bài đăng này
kh.phục
kh.phục bài đăng này
làm cho bài đăng này được yêu thích
Th08 11
TAKE DOWN GLOBAL WARMING, NOT TREES, CARIBBEAN!
(sxb)
ảnh
ẩn bài đăng này
kh.phục
kh.phục bài đăng này

Cache-Control: max-age=900, public