text:
Cách để Chữa Đau Cổ
2 Phần:Điều trị Đau cổNgăn ngừa Đau cổ
Bạn đã bao giờ bị đau cổ mà không có cách nào chữa khỏi? Nếu bạn đã từng đối mặt với vấn đề này thì bài viết này là dành cho bạn! Có nhiều nguyên nhân gây đau cổ, bao gồm tư thế ngủ không thoải mái, bị thương, hay môi trường làm việc được thiết kế thiếu khoa học.
Các bước
Phần 1
Điều trị Đau cổ
-
1Vận động các cơ một cách từ từ. Từ từ xoay cổ theo chuyển động tròn để giúp làm giãn các cơ bị kích thích. Ban đầu có thể bạn sẽ cảm thấy không quen nhưng động tác này có tác dụng xoa dịu cơn đau rất hiệu quả.
- Từ từ đưa cổ về trước và ra sau. Dừng động tác này lại nếu bạn cảm thấy đau. Bạn nên tăng dần tần suất chuyển động để cổ linh hoạt hơn.
- Lắc cổ sang hai bên. Dừng động tác này lại khi thấy cổ đau. Tương tự như lắc trước và sau, bạn nên tăng dần tần suất chuyển động để cổ linh hoạt hơn.
- Xoay cổ theo hình số 8. Xoay cổ sang hai bên đồng thời lắc về trước và sau. Thực hiện động tác một cách từ từ và dừng lại nếu thấy đau.
-
2Uống các loại thuốc giảm đau không kê đơn như Acetaminophen hoặc Ibuprofen. Những loại thuốc này sẽ giúp giảm đau ở vùng cổ. Tuy nhiên, không được cho trẻ em dưới 18 tuổi uống Aspirin vì Aspirin gây ra hội chứng Reye, gây sưng não bộ nghiêm trọng ở trẻ.
-
3Tắm. Xối nước ấm lên cổ trong ít nhất 4-5 phút. Giữ thẳng cổ và không xoay cổ khi xối nước.
-
4Ngâm trong muối tắm. Muối tắm giúp tăng cường tuần hoàn, giảm căng cơ và giải tỏa căng thẳng. Sử dụng các loại muối tắm khác nhau để tăng hiệu quả giảm đau.
- Có thể dùng muối Epsom khi tắm nước ấm. Muối Epsom được làm từ magie và sulfate, là phương thuốc trị liệu cho nhiều vấn đề về sức khỏe và giúp thư giãn đầu óc. Magie giúp điều chỉnh hoạt động của nhiều enzyme cũng như tăng cường lượng serotonin trong não.
-
5Đắp túi chườm nóng. Chườm túi chườm nóng lên cổ trong vài phút để kích thích máu ở cổ lưu thông.
-
6Đắp túi chườm lạnh. Chườm túi chườm lạnh hoặc gói một vật nào đó trong tủ lạnh vào khăn tắm và chườm lên vùng cổ bị đau. Phương pháp chườm lạnh giúp giảm đau hiệu quả hơn chườm nóng.
-
7Thoa dầu cù là lên cổ. Dầu cù là có nhiều dạng khác nhau: dạng thảo dược, thuốc Analgesic (giảm đau) hoặc Rubefacient (thúc đẩy tuần hoàn máu). Bạn phải biết chính xác mình đang sử dụng loại dầu cù là nào.
- Các loại dầu cù là như IcyHot hoặc Namman (dầu thảo dược từ Thái Lan) giúp tạo nhiệt hoặc gia tăng nhiệt trên da. Dầu IcyHot giúp giảm cơn đau bằng cách gây lạnh, sau đó làm nóng để xua tan cơn đau. Massage hoặc thoa bằng các loại dầu cù là tương tự sẽ giúp xua đi cơn đau cổ.
-
8Nếu cơn đau cổ quá nghiêm trọng thì sử dụng nẹp cổ là điều cần thiết. Bạn chỉ nên sử dụng nẹp nếu thấy bất ổn ở cổ và đau dữ dội. Để nẹp cổ tại nhà, hãy cuộn tròn một cái khăn tắm và quấn quanh cổ sao cho phần dưới của hộp sọ nằm kề lên chiếc khăn. Ngồi ở tư thế thoải mái.
- Nếu cơn đau quá dữ dội, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ. Nếu như bạn bị tai nạn, đang bị ốm hoặc nghĩ mình bị chấn thương do giật cổ đột ngột, hãy đến gặp bác sĩ để được nẹp cổ y tế đúng cách.
-
9Mát-xa. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện phương pháp mát-xa nếu bị đau cổ kéo dài. Bạn có thể đến spa gần nhất để mát-xa. Mát-xa ở tiệm tuy tốn kém nhưng sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.
- Châm cứu có thể giúp điều trị cơn đau cổ mãn tính. Mặc dù vậy, những thử nghiệm trong thập kỷ qua cho thấy châm cứu không mang lại hiệu quả bằng điều trị giả dược.[1] Cả châm cứu và mát-xa đều tạo áp lực mạnh vào trong các cơ, nhưng nếu muốn tạo áp lực mạnh hơn vào các cơ thì phương pháp châm cứu sẽ phù hợp hơn.[1]
- Hydrotherapy, hay phương pháp điều trị bằng nước cũng rất hiệu quả. [2] Trị liệu bằng nước có thể được thực hiện tại nhà dưới vòi tắm hoa sen và đây cũng được xem là một trong các hình thức mát-xa. Xối nước ấm lên vùng cổ bị đau trong 3-4 phút. Vặn nước sang chế độ lạnh rồi tiếp tục xối lên cổ trong 30 giây đến 1 phút. Lặp lại nhiều lần nếu cần thiết.
- Mát-xa bằng nhiều loại tinh dầu hoặc cồn xoa bóp. Các tinh dầu như oải hương, trà xanh hoặc dầu sả ngoài việc kích thích khứu giác còn có những đặc tính chữa bệnh. Giống như dầu cù là, cồn xoa bóp mang lại hiệu quả giảm đau bằng cơ chế nóng lạnh.
Phần 2
Ngăn ngừa Đau cổ
-
1Ngủ đúng tư thế. Rất nhiều người gặp phải tình trạng trật cổ hoặc bị đau cổ do tư thế ngủ không đúng cách. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn tránh bị trẹo cổ.
- Đóng cửa trước khi ngủ để giữ ấm. Đặc biệt vào mùa hè, nhiều người có thói quen mở cửa sổ phòng ngủ khi ngủ. Khi mở cửa, nhiêt độ giảm đột ngột về đêm sẽ khiến không khí lạnh tràn vào làm cơ cổ bị cứng lại và chuột rút. Vì vậy, nếu bạn muốn lạnh, hãy bật quạt thay vì mở cửa sổ.
- Gối đầu khi ngủ, nhưng không nên gối quá cao. Những người có sở thích nằm úp khi ngủ nên sử dụng ít nhất một cái gối để tránh bị trật cổ khi quay đầu 90 độ để lấy không khí.
- Người nằm ngửa khi ngủ cũng không nên gối quá cao vì điều này sẽ tạo ra góc nhọn, khiến cổ và vai không được thoải mái suốt cả đêm.
- Thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau khi làm những việc mà ngày thường không hay làm. Rất nhiều người cho biết họ thường bị đau cổ sau khi làm một việc gì đó khác ngày thường như làm vườn, thực hiện động tác thể dục mới, khuân vác và di chuyển. Nếu bạn đã làm một việc gì đó có thể gây nguy cơ bị trật cổ, hãy massage và thực hiện các động tác khác nhau để giúp cổ linh hoạt hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ.
-
2Hãy đảm bảo rằng nơi làm việc của bạn được sắp xếp một cách khoa học. Nếu phải làm việc hàng giờ tại bàn, bạn phải chắc chắn rằng môi trường làm việc được thiết kế ưu tiên cho sự nghỉ ngơi. Nếu biết sắp xếp thời gian cho việc thư giãn gân cốt, bạn sẽ không bao giờ bị trật cổ.
- Đặt bàn chân thẳng lên sàn nhà. Điều này thường phụ thuộc vào chiều cao của ghế ngồi. Vì vậy, hãy điều chỉnh chiều cao của ghế cho phù hợp để tránh gây đau cổ.
- Thay đổi tư thế liên tục. Ngồi nguyên một tư thế quá lâu sẽ không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, hãy thay đổi tư thế bằng cách ngồi thẳng lưng, sau đó đổi sang ngồi ngã ra sau và thỉnh thoảng có thể ngồi dựa lưng.
- Thỉnh thoảng đứng dậy. Cứ cách một tiếng, hãy đi dạo vòng quanh trong 5 phút. Nhìn lên trời, trò chuyện với đồng nghiêp, ngân nga một giai điệu yêu thích hay làm bất cứ việc gì để đứng lên sau khi ngồi hàng giờ liền.
- Cân nhắc việc sử dụng bàn làm việc đứng. Bạn nên xem xét việc sử dụng bàn làm việc đứng hoặc bàn làm việc kết hợp với máy chạy bộ.
-
3Ngồi thiền. Hãy cố gắng ngồi thiền, quên đi cuộc sống bận rộn hằng ngày và hướng đến những suy nghĩ nội tâm. Thiền giúp bạn giải tỏa những căng thẳng về cảm xúc, nhờ đó rất hữu ích trong việc phòng tránh đau cổ. Bài tập dưới đây chỉ mất 3 phút và phù hợp với mọi đối tượng.
- Tập trung nhận thức những gì đang diễn ra xung quanh bạn trong 1 phút. Nhìn nhận suy nghĩ, cảm xúc của bản thân và chiêm nghiệm về chúng.
- Trong 1 phút tiếp theo, hãy tập trung hít thở. Chú ý xem bộ phận nào trong cơ thể có khả năng cảm nhận hơi thở tốt nhất.
- Trong 1 phút cuối cùng, hãy chiêm nghiệm về những điều nằm ngoài nhận thức tức thời: từ đầu đến ngón tay, ngón chân, tóc và thậm chí là những gì bên ngoài cơ thể nếu có thể.
-
4Giải tỏa những mệt mỏi và căng thẳng trong cuộc sống. Căng thẳng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn, thậm chí là gây đau đớn cho cơ thể. Vì vậy, hãy tìm những phương pháp tự nhiên và lành mạnh để xoa dịu căng thẳng trong cuộc sống:
- Tập thể dục thường xuyên. Thử bơi lội, chạy bộ, đạp xe, leo núi hay tất cả những môn thể thao khiến bạn hứng thú và cho bạn sức sống. Như vậy, cơ thể sẽ khỏe hơn và đầu óc sẽ thư giãn hơn.
- Không nên có thói quen tiêu cực. Đừng tự hành hạ chính mình mà hãy nhìn nhận xem chuyện gì đang xảy ra và kiểm soát chúng, đồng thời tìm ra những lý do để yêu thương bản thân mình hơn.
Lời khuyên
- Để ngăn ngừa đau cổ, khi ngủ hãy giữ đầu đúng tư thế. Đau cổ thường xảy ra do ngủ sai tư thế và gối nhiều làm cơ cổ bị căng ra.
- Nhờ người khác xoa bóp cổ để giúp xua tan cơn đau.
- Khi sử dụng thiết bị cầm tay, ví dụ như iPhone, bạn nên áp thiết bị ngang tầm mặt và hơi ngửa đầu ra sau vai một chút.
- Cúi đầu cho cằm chạm vào ngực trong 30 giây để căng cơ cổ.
- Gối đầu bằng gối có kích cỡ phù hợp khi ngủ.
- Khi đọc hoặc làm việc trên máy tính, hãy giữ thẳng đầu và hạn chế cúi đầu.
- Nếu những cách trên đều không có tác dụng, hãy đến khám bác sĩ để biết được bạn đang gặp vấn đề gì.
- Lăn cổ trên con lăn phục hồi để giảm căng cơ.
- Uống thuốc NSAID (Thuốc Kháng viêm Không Steroid) như lbuprofen để giảm đau.
- Tham khảo ý kiến của các chuyên gia như chuyên gia về thần kinh cột sống, nắn xương và vật lý trị liệu.
- Hạn chế xoay cổ vì xoay quá nhiều sẽ khiến cơn đau nặng thêm.
Cảnh báo
- Đừng khom người khi đọc sách hoặc nhìn các vật nhỏ vì sẽ gây đau cổ và đau lưng.
- Tránh ngủ ở ghế dài, ghế dựa hay những nơi không thích hợp để thư giãn cổ.
- Không được lắc hay đẩy cổ vì những động tác này có thể bớt đau lúc đầu, nhưng sau đó sẽ khiến cơn đau nặng thêm.
Thông tin Bài viết
Bài viết Nổi bật
Chuyên mục: Bài viết Nổi bật | Sức khỏe Tổng quan
Ngôn ngữ khác:
English: Get Rid of a Sore Neck, Italiano: Curare il Mal di Collo, Español: aliviar el dolor de cuello, Deutsch: Nackenverspannungen lösen, Português: Se Livrar de uma Dor no Pescoço, Nederlands: Van een zere nek afkomen, 中文: 摆脱颈部酸痛, Français: faire passer le mal au cou, Русский: избавиться от боли в шее, Čeština: Jak se zbavit bolesti krku, Bahasa Indonesia: Menghilangkan Sakit Leher, हिन्दी: गर्दनदर्द से छुटकारा पाएँ, العربية: التخلّص من آلام الرقبة, 한국어: 뻣뻣한 목을 고치는 방법, ไทย: รักษาอาการปวดคอ
Trang này đã được đọc 1.900 lần.

markdown:
[Cách để Chữa Đau Cổ](//www.wikihow.vn/Ch%E1%BB%AFa-%C4%90au-C%E1%BB%95)
2 Phần:
[Điều trị Đau cổ](#.C4.90i.E1.BB.81u_tr.E1.BB.8B_.C4.90au_c.E1.BB.95_sub) [Ngăn ngừa Đau cổ](#Ng.C4.83n_ng.E1.BB.ABa_.C4.90au_c.E1.BB.95_sub)
Bạn đã bao giờ bị đau cổ mà không có cách nào chữa khỏi? Nếu bạn đã từng đối mặt với vấn đề này thì bài viết này là dành cho bạn! Có nhiều nguyên nhân gây đau cổ, bao gồm tư thế ngủ không thoải mái, bị thương, hay môi trường làm việc được thiết kế thiếu khoa học.
## Các bước
###
Phần 1
Điều trị Đau cổ
-
1
**Vận động các cơ một cách từ từ.**Từ từ xoay cổ theo chuyển động tròn để giúp làm giãn các cơ bị kích thích. Ban đầu có thể bạn sẽ cảm thấy không quen nhưng động tác này có tác dụng xoa dịu cơn đau rất hiệu quả.
- Từ từ đưa cổ về trước và ra sau. Dừng động tác này lại nếu bạn cảm thấy đau. Bạn nên tăng dần tần suất chuyển động để cổ linh hoạt hơn.
- Lắc cổ sang hai bên. Dừng động tác này lại khi thấy cổ đau. Tương tự như lắc trước và sau, bạn nên tăng dần tần suất chuyển động để cổ linh hoạt hơn.
- Xoay cổ theo hình số 8. Xoay cổ sang hai bên đồng thời lắc về trước và sau. Thực hiện động tác một cách từ từ và dừng lại nếu thấy đau.
-
2
**Uống các loại thuốc giảm đau không kê đơn như Acetaminophen hoặc Ibuprofen.**Những loại thuốc này sẽ giúp giảm đau ở vùng cổ. Tuy nhiên, **không**được cho trẻ em dưới 18 tuổi uống Aspirin vì Aspirin gây ra hội chứng Reye, gây sưng não bộ nghiêm trọng ở trẻ.
-
3
**Tắm.**Xối nước ấm lên cổ trong ít nhất 4-5 phút. Giữ thẳng cổ và không xoay cổ khi xối nước.
-
4
**Ngâm trong muối tắm.**Muối tắm giúp tăng cường tuần hoàn, giảm căng cơ và giải tỏa căng thẳng. Sử dụng các loại muối tắm khác nhau để tăng hiệu quả giảm đau.
- Có thể dùng muối Epsom khi tắm nước ấm. Muối Epsom được làm từ magie và sulfate, là phương thuốc trị liệu cho nhiều vấn đề về sức khỏe và giúp thư giãn đầu óc. Magie giúp điều chỉnh hoạt động của nhiều enzyme cũng như tăng cường lượng serotonin trong não.
-
5
**Đắp túi chườm nóng.**Chườm túi chườm nóng lên cổ trong vài phút để kích thích máu ở cổ lưu thông.
-
6
**Đắp túi chườm lạnh.**Chườm túi chườm lạnh hoặc gói một vật nào đó trong tủ lạnh vào khăn tắm và chườm lên vùng cổ bị đau. Phương pháp chườm lạnh giúp giảm đau hiệu quả hơn chườm nóng.
-
7
**Thoa dầu cù là lên cổ.**Dầu cù là có nhiều dạng khác nhau: dạng thảo dược, thuốc Analgesic (giảm đau) hoặc Rubefacient (thúc đẩy tuần hoàn máu). Bạn phải biết chính xác mình đang sử dụng loại dầu cù là nào.
- Các loại dầu cù là như IcyHot hoặc Namman (dầu thảo dược từ Thái Lan) giúp tạo nhiệt hoặc gia tăng nhiệt trên da. Dầu IcyHot giúp giảm cơn đau bằng cách gây lạnh, sau đó làm nóng để xua tan cơn đau. Massage hoặc thoa bằng các loại dầu cù là tương tự sẽ giúp xua đi cơn đau cổ.
-
8
**Nếu cơn đau cổ quá nghiêm trọng thì sử dụng nẹp cổ là điều cần thiết.**Bạn chỉ nên sử dụng nẹp nếu thấy bất ổn ở cổ và đau dữ dội. Để nẹp cổ tại nhà, hãy cuộn tròn một cái khăn tắm và quấn quanh cổ sao cho phần dưới của hộp sọ nằm kề lên chiếc khăn. Ngồi ở tư thế thoải mái.
- Nếu cơn đau quá dữ dội,
**hãy tìm kiếm sự giúp đỡ**. Nếu như bạn bị tai nạn, đang bị ốm hoặc nghĩ mình bị chấn thương do giật cổ đột ngột, hãy đến gặp bác sĩ để được nẹp cổ y tế đúng cách.
- Nếu cơn đau quá dữ dội,
-
9
**Mát-xa.**Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện phương pháp mát-xa nếu bị đau cổ kéo dài. Bạn có thể đến spa gần nhất để mát-xa. Mát-xa ở tiệm tuy tốn kém nhưng sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.
-
**Châm cứu**có thể giúp điều trị cơn đau cổ mãn tính. Mặc dù vậy, những thử nghiệm trong thập kỷ qua cho thấy châm cứu không mang lại hiệu quả bằng điều trị giả dược. Cả châm cứu và mát-xa đều tạo áp lực mạnh vào trong các cơ, nhưng nếu muốn tạo áp lực mạnh hơn vào các cơ thì phương pháp châm cứu sẽ phù hợp hơn. [[1]](#_note-web-1) [[1]](#_note-web-1)
-
**Hydrotherapy**, hay phương pháp điều trị bằng nước cũng rất hiệu quả. Trị liệu bằng nước có thể được thực hiện tại nhà dưới vòi tắm hoa sen và đây cũng được xem là một trong các hình thức mát-xa. Xối nước ấm lên vùng cổ bị đau trong 3-4 phút. Vặn nước sang chế độ lạnh rồi tiếp tục xối lên cổ trong 30 giây đến 1 phút. Lặp lại nhiều lần nếu cần thiết. [[2]](#_note-2)
- Mát-xa bằng nhiều loại
**tinh dầu**hoặc **cồn xoa bóp**. Các tinh dầu như oải hương, trà xanh hoặc dầu sả ngoài việc kích thích khứu giác còn có những đặc tính chữa bệnh. Giống như dầu cù là, cồn xoa bóp mang lại hiệu quả giảm đau bằng cơ chế nóng lạnh.
-
###
Phần 2
Ngăn ngừa Đau cổ
-
1
**Ngủ đúng tư thế.**Rất nhiều người gặp phải tình trạng trật cổ hoặc bị đau cổ do tư thế ngủ không đúng cách. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn tránh bị trẹo cổ.
- Đóng cửa trước khi ngủ để giữ ấm. Đặc biệt vào mùa hè, nhiều người có thói quen mở cửa sổ phòng ngủ khi ngủ. Khi mở cửa, nhiêt độ giảm đột ngột về đêm sẽ khiến không khí lạnh tràn vào làm cơ cổ bị cứng lại và chuột rút. Vì vậy, nếu bạn muốn lạnh, hãy bật quạt thay vì mở cửa sổ.
- Gối đầu khi ngủ, nhưng không nên gối quá cao. Những người có sở thích nằm úp khi ngủ nên sử dụng ít nhất một cái gối để tránh bị trật cổ khi quay đầu 90 độ để lấy không khí.
- Người nằm ngửa khi ngủ cũng không nên gối quá cao vì điều này sẽ tạo ra góc nhọn, khiến cổ và vai không được thoải mái suốt cả đêm.
- Thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau khi làm những việc mà ngày thường không hay làm. Rất nhiều người cho biết họ thường bị đau cổ sau khi làm một việc gì đó khác ngày thường như làm vườn, thực hiện động tác thể dục mới, khuân vác và di chuyển. Nếu bạn đã làm một việc gì đó có thể gây nguy cơ bị trật cổ, hãy massage và thực hiện các động tác khác nhau để giúp cổ linh hoạt hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ.
-
2
**Hãy đảm bảo rằng nơi làm việc của bạn được sắp xếp một cách khoa học.**Nếu phải làm việc hàng giờ tại bàn, bạn phải chắc chắn rằng môi trường làm việc được thiết kế ưu tiên cho sự nghỉ ngơi. Nếu biết sắp xếp thời gian cho việc thư giãn gân cốt, bạn sẽ không bao giờ bị trật cổ.
- Đặt bàn chân thẳng lên sàn nhà. Điều này thường phụ thuộc vào chiều cao của ghế ngồi. Vì vậy, hãy điều chỉnh chiều cao của ghế cho phù hợp để tránh gây đau cổ.
- Thay đổi tư thế liên tục. Ngồi nguyên một tư thế quá lâu sẽ không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, hãy thay đổi tư thế bằng cách ngồi thẳng lưng, sau đó đổi sang ngồi ngã ra sau và thỉnh thoảng có thể ngồi dựa lưng.
- Thỉnh thoảng đứng dậy. Cứ cách một tiếng, hãy đi dạo vòng quanh trong 5 phút. Nhìn lên trời, trò chuyện với đồng nghiêp, ngân nga một giai điệu yêu thích hay làm bất cứ việc gì để đứng lên sau khi ngồi hàng giờ liền.
- Cân nhắc việc sử dụng bàn làm việc đứng. Bạn nên xem xét việc sử dụng bàn làm việc đứng hoặc bàn làm việc kết hợp với máy chạy bộ.
-
3
**Ngồi thiền.**Hãy cố gắng ngồi thiền, quên đi cuộc sống bận rộn hằng ngày và hướng đến những suy nghĩ nội tâm. Thiền giúp bạn giải tỏa những căng thẳng về cảm xúc, nhờ đó rất hữu ích trong việc phòng tránh đau cổ. Bài tập dưới đây chỉ mất 3 phút và phù hợp với mọi đối tượng.
- Tập trung nhận thức những gì đang diễn ra xung quanh bạn trong 1 phút. Nhìn nhận suy nghĩ, cảm xúc của bản thân và chiêm nghiệm về chúng.
- Trong 1 phút tiếp theo, hãy tập trung hít thở. Chú ý xem bộ phận nào trong cơ thể có khả năng cảm nhận hơi thở tốt nhất.
- Trong 1 phút cuối cùng, hãy chiêm nghiệm về những điều nằm ngoài nhận thức tức thời: từ đầu đến ngón tay, ngón chân, tóc và thậm chí là những gì bên ngoài cơ thể nếu có thể.
-
4
**Giải tỏa những mệt mỏi và căng thẳng trong cuộc sống.**Căng thẳng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn, thậm chí là gây đau đớn cho cơ thể. Vì vậy, hãy tìm những phương pháp tự nhiên và lành mạnh để xoa dịu căng thẳng trong cuộc sống:
- Tập thể dục thường xuyên. Thử bơi lội, chạy bộ, đạp xe, leo núi hay tất cả những môn thể thao khiến bạn hứng thú và cho bạn sức sống. Như vậy, cơ thể sẽ khỏe hơn và đầu óc sẽ thư giãn hơn.
- Không nên có thói quen tiêu cực. Đừng tự hành hạ chính mình mà hãy nhìn nhận xem chuyện gì đang xảy ra và kiểm soát chúng, đồng thời tìm ra những lý do để yêu thương bản thân mình hơn.
## Lời khuyên
- Để ngăn ngừa đau cổ, khi ngủ hãy giữ đầu đúng tư thế. Đau cổ thường xảy ra do ngủ sai tư thế và gối nhiều làm cơ cổ bị căng ra.
- Nhờ người khác xoa bóp cổ để giúp xua tan cơn đau.
- Khi sử dụng thiết bị cầm tay, ví dụ như iPhone, bạn nên áp thiết bị ngang tầm mặt và hơi ngửa đầu ra sau vai một chút.
- Cúi đầu cho cằm chạm vào ngực trong 30 giây để căng cơ cổ.
- Gối đầu bằng gối có kích cỡ phù hợp khi ngủ.
- Khi đọc hoặc làm việc trên máy tính, hãy giữ thẳng đầu và hạn chế cúi đầu.
- Nếu những cách trên đều không có tác dụng, hãy đến khám bác sĩ để biết được bạn đang gặp vấn đề gì.
- Lăn cổ trên con lăn phục hồi để giảm căng cơ.
- Uống thuốc NSAID (Thuốc Kháng viêm Không Steroid) như lbuprofen để giảm đau.
- Tham khảo ý kiến của các chuyên gia như chuyên gia về thần kinh cột sống, nắn xương và vật lý trị liệu.
- Hạn chế xoay cổ vì xoay quá nhiều sẽ khiến cơn đau nặng thêm.
## Cảnh báo
- Đừng khom người khi đọc sách hoặc nhìn các vật nhỏ vì sẽ gây đau cổ và đau lưng.
- Tránh ngủ ở ghế dài, ghế dựa hay những nơi không thích hợp để thư giãn cổ.
- Không được lắc hay đẩy cổ vì những động tác này có thể bớt đau lúc đầu, nhưng sau đó sẽ khiến cơn đau nặng thêm.
## Thông tin Bài viết
Bài viết Nổi bật
Chuyên mục:
[Bài viết Nổi bật](/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:B%C3%A0i-vi%E1%BA%BFt-N%E1%BB%95i-b%E1%BA%ADt) | [Sức khỏe Tổng quan](/Th%E1%BB%83_lo%E1%BA%A1i:S%E1%BB%A9c-kh%E1%BB%8Fe-T%E1%BB%95ng-quan)
Ngôn ngữ khác:
English:
[Get Rid of a Sore Neck](http://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Sore-Neck), Italiano: [Curare il Mal di Collo](http://it.wikihow.com/Curare-il-Mal-di-Collo), Español: [aliviar el dolor de cuello](http://es.wikihow.com/aliviar-el-dolor-de-cuello), Deutsch: [Nackenverspannungen lösen](http://de.wikihow.com/Nackenverspannungen-l%C3%B6sen), Português: [Se Livrar de uma Dor no Pescoço](http://pt.wikihow.com/Se-Livrar-de-uma-Dor-no-Pesco%C3%A7o), Nederlands: [Van een zere nek afkomen](http://nl.wikihow.com/Van-een-zere-nek-afkomen), 中文: [摆脱颈部酸痛](http://zh.wikihow.com/%E6%91%86%E8%84%B1%E9%A2%88%E9%83%A8%E9%85%B8%E7%97%9B), Français: [faire passer le mal au cou](http://fr.wikihow.com/faire-passer-le-mal-au-cou), Русский: [избавиться от боли в шее](http://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8-%D0%B2-%D1%88%D0%B5%D0%B5), Čeština: [Jak se zbavit bolesti krku](http://cs.wikihow.com/Jak-se-zbavit-bolesti-krku), Bahasa Indonesia: [Menghilangkan Sakit Leher](http://id.wikihow.com/Menghilangkan-Sakit-Leher), हिन्दी: [गर्दनदर्द से छुटकारा पाएँ](http://hi.wikihow.com/%E0%A4%97%E0%A4%B0%E0%A5%8D%E0%A4%A6%E0%A4%A8%E0%A4%A6%E0%A4%B0%E0%A5%8D%E0%A4%A6-%E0%A4%B8%E0%A5%87-%E0%A4%9B%E0%A5%81%E0%A4%9F%E0%A4%95%E0%A4%BE%E0%A4%B0%E0%A4%BE-%E0%A4%AA%E0%A4%BE%E0%A4%8F%E0%A4%81), العربية: [التخلّص من آلام الرقبة](http://ar.wikihow.com/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D9%91%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9), 한국어: [뻣뻣한 목을 고치는 방법](http://ko.wikihow.com/%EB%BB%A3%EB%BB%A3%ED%95%9C-%EB%AA%A9%EC%9D%84-%EA%B3%A0%EC%B9%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95), ไทย: [รักษาอาการปวดคอ](http://th.wikihow.com/%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%AD)
Trang này đã được đọc 1.900 lần.

Set-Cookie: vi=NA; domain=.wikihow.vn; path=/

Vary: Cookie, Accept-Encoding, User-Agent

Accept-Ranges: bytes


text:
'); //-->
Tìm các chuyên mục - Diễn đàn Xe Giá Tốt
Đăng ký
Trợ giúp
Ghi nhớ?
Mua bán các loại
thiet bi nghe len
gía tốt tại tphcm. Mua bán các loại
camera ngụy trang giá rẻ
số lượng lớn trên toàn quốc
ho ca koi
phim sex loan luan
Bánh giò
Máy bơm nước hỏa tiễn
Diễn đàn
New Posts
FAQ
Calendar
Community
Member List
Forum Actions
Mark Forums Read
Quick Links
Today's Posts
View Site Leaders
Trang chủ Website Xe Giá Tốt
Tìm nâng cao
Tìm nâng cao
Nếu đây là lần đầu tiên bạn ghé thăm diễn đàn, vui lòng đọc qua
câu hỏi thường gặp
bằng cách nhấn vào đường dẫn này. Hoặc bạn có thể
đăng ký
để có nhiều quyền sử dụng hơn. Để xem nhanh các mục trong diễn đàn, bạn nhấn chọn vào những bài viết mà bạn quan tâm ở bên dưới. Cảm ơn.
Tìm một loại nội dung
Tìm nhiều loại nội dung
Tìm trong
Kiểu tìm:
Diễn đàn
Bài viết
Nhóm
Tin nhắn nhóm
Tin nhắn khách
Blog Comments
Blog Entries
Articles
Trang tĩnh
Tìm chủ đề - Đột phá trong bán lẻ: Dùng Online thúc đẩy Offline
Từ khóa:
Tìm toàn bộ bài viết
Search Titles Only
Tài khoản:
Tìm bài gửi bởi
Tìm chủ đề bắt đầu bằng tài khoản
Tên chính xác
Tag:
Tùy chọn thêm
Tìm :
Tìm tất cả diễn đàn mở
Tìm trong diễn đàn đã theo dõi
BAN QUẢN TRỊ DIỄN ĐÀN
Ban quản trị diễn đàn Xe Giá Tốt
Thông báo của Ban Quản Trị Diễn Đàn Xe Giá Tốt
Thắc mắc – Góp ý
Cảnh báo vi phạm
CHUYÊN MỤC MUA BÁN XE Ô TÔ
Bán xe ô tô mới 100%
Toyota
Hyundai
Chevrolet
Ford
BMW
Mercedes
Honda
Mazda
Các hãng xe khác (chưa phân loại)
Bán xe ô tô đã qua sử dụng
Cần mua ô tô – Cần thuê xe ô tô - Cho thuê xe ô tô
Phụ tùng – Phụ kiện xe ô tô
Garage – Sửa chữa xe ô tô
Bảo hiểm xe ô tô – Mua xe trả góp
Chuyển phát nhanh - Dịch vụ vận tải – Kho bãi
Các dịch vụ liên quan đến xe ô tô khác
MUA BÁN XE MÔ TÔ – XE GẮN MÁY
Bán xe gắn máy mới 100%
Bán xe gắn máy đã qua sử dụng
Cần mua môtô - xe gắn máy
Phụ tùng – Phụ kiện xe gắn máy
Xe đạp – Xe điện – Xe thô sơ các loại
MUA BÁN TỔNG HỢP
Nhà đất – Bất động sản
Nội thất – Ngoại thất – Sửa chữa nhà cửa
Thú nuôi – Cây trồng
Hoa – Quà tặng – Đồ trang trí Lễ Tết
Y tế - Sức khỏe – Làm đẹp
Lao động – Việc làm – Tuyển sinh
Cơ hội giao thương – Hợp tác kinh doanh – Đầu tư
Tài chính – Ngân hàng – Chứng khoán
Ngành hóa chất
Chợ linh tinh
MUA BÁN THỜI TRANG
Quần áo nam
Quần áo nữ
Phụ kiện thời trang
Nước hoa – Mỹ phẩm – Giảm cân – Spa
Bà mẹ và trẻ em
THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ - KỸ THUẬT SỐ - CÔNG NGHỆ - PHẦN MỀM
Chợ điện thoại
Chợ sim số đẹp
Máy tính - Laptop
Linh kiện cho máy tính
Các thiết bị kỹ thuật số
Điện tử - Điện gia dụng - Đồ dùng gia đình
Game – Account game
Website – Phần mềm – Thi công Internet
TRANG ĐIỂM – TRUYỀN THÔNG – ĐỊA ĐIỂM ĂN UỐNG
Chụp ảnh – Trang điểm – Tiệc cưới
Tổ chức sự kiện – Thi công lắp đặt
Dịch vụ du lịch - Ăn uống – Giải trí
Tìm hết diễn đàn con
Tìm chủ đề với:
Ít nhất
Nhiều nhất
Trả lời
Tìm bài viết:
Tất cả các ngày
Lần đăng nhập cuối
Hôm qua
Tuần trước
2 Tuần trước
Tháng trước
3 Tháng trước
6 Tháng trước
Năm trước
Mới hơn
Cũ hơn
Sắp xếp kết quả theo:
Tiêu đề
Lượt trả lời
Lượt xem
Ngày bắt đầu chủ đề
Ngày gửi bài cuối cùng
Tài khoản
Diễn đàn
Giảm dần
Tăng dần
Hiện kết quả dạng:
Chủ đề
Bài viết
Tìm nhóm Tag
Tag chủ đề 70 được tìm nhiều nhất
biệt thự lideco
bán chung cư dương nội
bán innova 2.0e
bán innova 2014
bóng rổ
bóng đá
bóng đá tây ban nha
bảo hành
bếp từ
cao ốc kicotrans
cao ốc tân bình
cho da mụn
cho thuê 4 chỗ
cho thuê 16 chỗ
cho thuê bán tải
cho vay nóng
chung cư
chung cư hh1 linh đàm
chung cư hh2 linh đàm
chung cư hh3 linh đàm
chung cư linh đàm
chuyển nhà kiến vàng
chuyển nhà thành hưng
chuyển nhà trọn gói
chưng cư
chữa hôi nách
ct7 dương nội
ct8 dương nội
căng da bụng
căng da mặt
căn hộ giá rẻ
căn hộ quận 4
da mặt
dang tin rao vat gia re
dưỡng da
dịch vụ massage
dịch vụ quảng cáo online
dịch vụ đăng tin
dịch vụ đăng tin online
giảm béo
gọt mặt
hh2 dương nội
hút mỡ
kế toán thực tế
làm đẹp
lắp mạng fpt
mua ôtô lãi suất thấp
mới nhập mỹ
ngân hàng hongleong bank
nhà đất
phụ tùng kia
sửa chữa
toyota tân cảng
tranh đồng mỹ nghệ
triệt lông
trung tâm
trung tâm tiệc cưới huế
truyền hình fpt
vay mua nhà lãi suất thấp
vay mua oto lãi suất thấp
xe cũ
xe tải
xe tải vinaxuki
yaris model mới
áo thun
điện thoại học sinh
đại lý bán xe tải jac
đồng hồ thông minh
độn cằm
độn cằm v-line
-- GrayFolio-GREEN
-- Default Mobile Style
Liên hệ
Trang chủ
Lưu trữ
Lên trên
Diễn đàn xegiatot.vn là diễn đàn mở miễn phí dành cho quảng cáo mua bán các sản phẩm được pháp luật Việt Nam cho phép kinh doanh.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.
Phiên bản forum đang hoạt động thử nghiệm, đang trong quá trình xin cấp giấy phép ICP và MXH.
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ XE GIÁ TỐT
Địa chỉ: 175/14A Huỳnh Văn Bánh, P.12, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
MST: 0312555511 | Điện thoại: 08. 6686. 0796 | Fax: 08. 6686. 0796
Hotline: 0937 23 24 26 - Hỗ trợ kỹ thuật forum: 0968 23 24 26
Email: kinhdoanh@xegiatot.com | quangcao@xegiatot.com
Thiết kế và phát triển bởi Cty TNHH Quảng Cáo Truyền Thông Khải Tiên

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; expires=Thu, 26-Apr-2018 13:55:12 GMT; Max-Age=31536000; path=/

Connection: close

Server: Apache/2.4.18 (Unix) OpenSSL/1.0.1e-fips mod_bwlimited/1.4

Pragma: private

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Tình Một Đêm - I Do I Do
Đạo diễn
Diễn viên
Năm 2012
Quốc gia Việt Nam
Thời lượng 16 Tập
Nội dung phim Tình Một Đêm:
Một người phụ nữ trên 30 tuổi - một nhà thiết kế giày đang ở đỉnh cao của sự nghiệp, đã nảy sinh vấn đề với đồng nghiệp là một chàng trai trẻ, nhân viên mới của công ty. Kết quả sau một đêm là cô đã mang thai.
Top xem nhiều
-
Chiếc Vòng Ngọc HuyếtTrọn Bộ2015 3,617 1
-
Tam Nam Vẫn PhúTrọn Bộ2009 20,583 2
-
Nhất Quỷ Nhì MaThứ Ba Học Trò2010 32,855 3
-
Người Đàn Bà Thứ HaiTrọn Bộ2009 12,103 4
-
Đêm Hội Long TrìTrọn Bộ1989 6,827 5
-
Cô Nàng Bất Đắc DĩVTV Trọn Bộ2009 14,587 6
-
Như Ý Cát TườngThe Luckiest Man2003 59,622 7
-
Thế Giới ẢoPages Of Treasures2009 7,506 8
-
Nợ Ân TìnhTrọn Bộ2015 8,482 9
-
Lâu Đài Tình ÁiTrọn Bộ2010 20,602 10

markdown:
# Tình Một Đêm - I Do I Do
Đạo diễn
Diễn viên
Năm
[2012](/phim-2012/)
Quốc gia
[Việt Nam](/phim-viet-nam/)
Thời lượng 16 Tập
**Nội dung phim Tình Một Đêm:**
Một người phụ nữ trên 30 tuổi - một nhà thiết kế giày đang ở đỉnh cao của sự nghiệp, đã nảy sinh vấn đề với đồng nghiệp là một chàng trai trẻ, nhân viên mới của công ty. Kết quả sau một đêm là cô đã mang thai.
## Top xem nhiều
-
### Chiếc Vòng Ngọc HuyếtTrọn Bộ
-
### Tam Nam Vẫn PhúTrọn Bộ
-
### Nhất Quỷ Nhì MaThứ Ba Học Trò
-
### Người Đàn Bà Thứ HaiTrọn Bộ
-
### Đêm Hội Long TrìTrọn Bộ
-
### Cô Nàng Bất Đắc DĩVTV Trọn Bộ
-
### Như Ý Cát TườngThe Luckiest Man
-
### Thế Giới ẢoPages Of Treasures
-
### Nợ Ân TìnhTrọn Bộ
-
### Lâu Đài Tình ÁiTrọn Bộ

WARC-Truncated: length

Access-Control-Allow-Methods: POST, GET, PUT, OPTIONS, PATCH, DELETE

Server: nginx

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Access-Control-Allow-Headers: X-Accept-Charset,X-Accept,Content-Type

Vary: Accept-Encoding


text:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
Công Chúa Lu Lu - Princess Lulu | Tập 28b - Server Google
Top xem nhiều
-
Ba Chị EmThree Sisters2010 67,313 1
-
Cuộc Sống Tuyệt VờiLife Is Beautiful2010 57,246 2
-
Ông TrùmThe Street King1999 56,752 3
-
Người Phụ Nữ Tuyệt VờiDaring Women2011 58,377 4
-
Nữ Hoàng Tháng 5May Queen2012 46,362 5
-
Gia Đình Là Số 1Unstoppable High Kick2006 45,712 6
-
Hoàng Cung Dậy SóngDong Yi2010 39,278 7
-
Vinh Quang Gia TộcFamily's Honor2008 35,112 8
-
Tuổi Trẻ Sục SôiHot Blood2009 35,304 9
-
Ngàn Lần Yêu EmLoving You a Thousand Times2010 40,328 10

markdown:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
[1a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204267) [1b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204268) [1c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204269) [2a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204270) [2b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204271) [2c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204272) [3a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204273) [3b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204274) [3c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204275) [4a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204276) [4b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204277) [4c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204278) [5a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204279) [5b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204280) [5c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204281) [6a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204282) [6b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204283) [6c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204284) [7a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204285) [7b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204286) [7c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204287) [8a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204288) [8b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204289) [8c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204290) [9a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204291) [9b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204292) [9c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204293) [10a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204294) [10b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204295) [10c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204296) [11a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204297) [11b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204298) [11c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204299) [12a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204300) [12b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204301) [12c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204302) [13a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204303) [13b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204304) [13c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204305) [14a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204306) [14b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204307) [14c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204308) [15a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204309) [15b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204310) [15c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204311) [16a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204312) [16b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204313) [16c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204314) [17a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204315) [17b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204316) [17c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204317) [18a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204318) [18b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204319) [18c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204320) [19a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204321) [19b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204322) [19c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204323) [20a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204324) [20b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204325) [20c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204326) [21a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204327) [21b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204328) [21c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204329) [22a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204330) [22b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204331) [22c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204332) [23a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204333) [23b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204334) [23c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204335) [24a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204336) [24b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204337) [24c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204338) [25a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204339) [25b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204340) [25c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204341) [26a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204342) [26b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204343) [26c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204344) [27a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204345) [27b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204346) [27c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204347) [28a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204348) [28b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204349) [28c](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204350) [29a](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204351) [29b](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204352) [29c-End](/xem-phim-cong-chua-lu-lu-204353)
# Công Chúa Lu Lu - Princess Lulu | Tập 28b - Server Google
[Xem thêm](/phim-cong-chua-lu-lu-8841)
## Top xem nhiều
-
### Ba Chị EmThree Sisters
-
### Cuộc Sống Tuyệt VờiLife Is Beautiful
-
### Ông TrùmThe Street King
-
### Người Phụ Nữ Tuyệt VờiDaring Women
-
### Nữ Hoàng Tháng 5May Queen
-
### Gia Đình Là Số 1Unstoppable High Kick
-
### Hoàng Cung Dậy SóngDong Yi
-
### Vinh Quang Gia TộcFamily's Honor
-
### Tuổi Trẻ Sục SôiHot Blood
-
### Ngàn Lần Yêu EmLoving You a Thousand Times


text:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
Docs:1a1b1c1d2a2b2c2d4a4b4c4d5a5b5c5d6a6b6c6d7a7b7c7d8a8b8c8d9a9b9c9d10a10b10c10d
ZPhim:11a11b11c11d12a12b12c12d13a13b13c13d14a14b14c14d15a15b15c15d16a16b16c16d17181920a20b20c20d21a21b21c21d21e
Thiên Thần Bóng Tối 2 - Dark Angel Season 2 | Tập 11d - Server Google
Top xem nhiều
-
Bậc Thầy Tình DụcMasters of Sex Season 12013 97,651 1
-
Mũi Tên Xanh 2Arrow Season 22013 27,109 2
-
Biệt Đội Hawaii 1Hawaii Five-0 Season 12010 11,403 3
-
Vượt Ngục 1Prison Break Season 12005 22,582 4
-
Biệt Đội Hawaii 3Hawaii Five-0 Season 32012 7,313 5
-
ChạmTouch Season 12012 22,238 6
-
Trò Chơi Vương Quyền Phần 1Game Of Thrones Season 12011 13,679 7
-
Sát Nhân Giấu MặtEye Candy Season 12015 10,798 8
-
Trò Chơi Vương Quyền Phần 2Game Of Thrones Season 22012 16,499 9
-
Người Dơi Tương Lai 3Batman Beyond Season 32000 11,651 10

markdown:
- Nhấn phím F5 hoặc Shift+F5 để tải lại trang nếu đợi quá lâu.
- Chọn server khác để xem phim nếu như phim bị lỗi.
- Nếu mạng yếu thì nên chọn phim chất lượng thấp (360p, 480p), nếu muốn xem rõ nét thì chọn chất lượng cao (720p, 1080p).
- Hỗ trợ xem phim trên hầu hết các dòng điện thoại thông minh như Iphone, Ipad, Android, Lumia ...
- Click vào nút "Download" để tải phim về máy hoặc dùng phần mềm IDM để download.
- Click vào nút "Báo lỗi" nếu như không xem được phim để chúng tôi có thể khắc phục trong thời gian sớm nhất.
- Chúc các bạn xem phim vui vẻ tại ZPhim.com!
[1a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396509) [1b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396510) [1c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396511) [1d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396512) [2a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396513) [2b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396514) [2c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396515) [2d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396516) [3](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396517) [4a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396518) [4b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396519) [4c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396520) [4d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396521) [5a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396522) [5b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396523) [5c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396524) [5d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396525) [6a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396526) [6b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396527) [6c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396528) [6d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396529) [7a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396530) [7b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396531) [7c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396532) [7d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396533) [8a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396534) [8b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396535) [8c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396536) [8d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396537) [9a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396538) [9b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396539) [9c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396540) [9d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396541) [10a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396542) [10b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396543) [10c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396544) [10d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396545) [11a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396546) [11b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396547) [11c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396548) [11d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396549) [12a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396550) [12b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396551) [12c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396552) [12d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396553) [13a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396554) [13b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396555) [13c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396556) [13d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396557) [14a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396558) [14b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396559) [14c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396560) [14d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396561) [15a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396562) [15b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396563) [15c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396564) [15d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396565) [16a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396566) [16b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396567) [16c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396568) [16d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396569) [17](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396570) [18](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396571) [19](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396572) [20a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396573) [20b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396574) [20c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396575) [20d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396576) [21a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396577) [21b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396578) [21c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396579) [21d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396580) [21e](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396581)
Docs:
[1a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396583) [1b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396584) [1c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396585) [1d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396586) [2a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396587) [2b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396588) [2c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396589) [2d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396590) [4a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396591) [4b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396592) [4c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396593) [4d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396594) [5a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396595) [5b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396596) [5c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396597) [5d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396598) [6a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396599) [6b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396600) [6c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396601) [6d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396602) [7a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396603) [7b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396604) [7c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396605) [7d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396606) [8a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396607) [8b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396608) [8c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396609) [8d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396610) [9a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396611) [9b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396612) [9c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396613) [9d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396614) [10a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396615) [10b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396616) [10c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396617) [10d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396618)
ZPhim:
[11a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396619) [11b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396620) [11c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396621) [11d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396622) [12a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396623) [12b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396624) [12c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396625) [12d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396626) [13a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396627) [13b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396628) [13c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396629) [13d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396630) [14a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396631) [14b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396632) [14c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396633) [14d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396634) [15a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396635) [15b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396636) [15c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396637) [15d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396638) [16a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396639) [16b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396640) [16c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396641) [16d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396642) [17](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396643) [18](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396644) [19](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396645) [20a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396646) [20b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396647) [20c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396648) [20d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396649) [21a](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396650) [21b](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396651) [21c](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396652) [21d](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396653) [21e](/xem-phim-thien-than-bong-toi-2-396654)
# Thiên Thần Bóng Tối 2 - Dark Angel Season 2 | Tập 11d - Server Google
[Xem thêm](/phim-thien-than-bong-toi-2-9811)
## Top xem nhiều
-
### Bậc Thầy Tình DụcMasters of Sex Season 1
-
### Mũi Tên Xanh 2Arrow Season 2
-
### Biệt Đội Hawaii 1Hawaii Five-0 Season 1
-
### Vượt Ngục 1Prison Break Season 1
-
### Biệt Đội Hawaii 3Hawaii Five-0 Season 3
-
### ChạmTouch Season 1
-
### Trò Chơi Vương Quyền Phần 1Game Of Thrones Season 1
-
### Sát Nhân Giấu MặtEye Candy Season 1
-
### Trò Chơi Vương Quyền Phần 2Game Of Thrones Season 2
-
### Người Dơi Tương Lai 3Batman Beyond Season 3


text:
[X] Close
Trang Chủ
Phim Bộ
Tất Cả
Phim Bộ Trung Quốc
Phim Bộ Hàn Quốc
Phim Bộ Nhật Bản
Phim Bộ Thái Lan
Phim Bộ Âu Mỹ
Phim Việt Nam
Phim Lẻ
Tất Cả
Phim Lẻ Trung Quốc
Phim Lẻ Hàn Quốc
Phim Lẻ Nhật Bản
Phim Lẻ Thái Lan
Phim Lẻ Âu Mỹ
Thể Loại
Tất Cả
Phim Đang Hot
Phim Mới Cập Nhật
Phim Tâm Lý - Tình Cảm
Phim Lịch Sử - Cổ Trang
Phim Hành Động Phiêu Lưu
Phim Hình Sự Tội Phạm
Phim Kinh Dị - Siêu Nhiên
Phim Viễn Tưởng - Khoa Học
Phim Kiếm Hiệp
Phim Tiên Hiệp
Phim Thần Tượng
Phim Hài Hước
Phim Thiếu Nhi
Phim Gia Đình
Giải Trí Âm Nhạc
Năm Sản Xuất
Phim 2016
Phim 2015
Phim 2014
Phim 2013
Phim 2012
Phim 2011
Phim 2010
TV Show
Tất Cả
Show Việt Nam
Show Hoa Ngữ
Show Hàn Quốc
Show Âu Mỹ
Phim Hoạt Hình
Tất Cả
Anime Nhật Bản
Hoạt Hình Trung Quốc
Phim Hoạt Hình Việt Nam
Phim Hoạt Hình Âu Mỹ
Youtube
Tất Cả
Kênh Hot
Hài Việt Tuyển Chọn
Sitcom Hài Hước
TV Show
Giải Trí
Thời Sự
Thể Thao
Âm Nhạc
Giáo Dục
Game - Trò Chơi
Makeup - Làm Đẹp
Kênh Hot Nước Ngoài
Ca Sĩ
Tất Cả
Bài Hát Mới
Video Clip Mới
Home
Kênh Youtube
Khí Tượng Việt Nam
dự báo thời tiết nông nghiệp ngày 22/4/2016
Tắt Đèn
Bình Luận
Lượt Xem : 63
Quảng Cáo
Xem Nhiều
Mới Nhất
nhìn lại thảm họa chanchu cách đây 10 năm
dự báo thời tiết biển ngày 18/4/2016
sương mù dày đặc đe dọa tàu thuyền trên biển
dự báo thời tiết đêm 14 và ngày 15/2/2016
dự báo thời tiết du lịch ngày 2/2/2016
dự báo thời tiết sáng ngày 15/3/2016
dự báo thời tiết cuối ngày 18/3/2016
dự báo thời tiết cuối ngày 16/2/2016
dự báo thời tiết ngày và đêm 1/4/2016
dự báo thời tiết nông vụ ngày 11/4/2016
tình người trong hạn hán
dự báo thời tiết du lịch 3 ngày từ 2 - 4/5/2016
dự báo thời tiết đêm ngày 2/4/2016
dự báo thời tiết cuối ngày 22/2/2016
dự báo thời tiết đêm 5 và ngày 6/5/2016
dự báo thời tiết sáng ngày 28/5/2016
dự báo thời tiết đêm 27 và ngày 28/5/2016
bình thuận : tàu cá bị chìm bởi sóng lớn
dự báo thời tiết tổng hợp đêm 27/5/2016
lũ tiểu mãn miền trung về muộn
dự báo thời tiết đêm ngày 27/5/2016
áp thấp gây mưa diện rộng cả trên biển và đất liền
dự báo thời tiết du lịch ngày 27/5/2016
sau mưa lớn 3 ngày, chung cư vẫn bị nước bao vây
dự báo thời tiết nông vụ ngày 27/5/2016
dự báo thời tiết chiều ngày 27/5/2016
dự báo thời tiết chiều và đêm 27/5/2016

Server: cloudflare-nginx

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Xem Phim Online, Xem Phim Nhanh Chất Lượng Cao Miễn Phí
Trang chủ
Thể loại
Phim Hành Động
Phim Phiêu Lưu
Phim Kinh Dị
Phim Tình Cảm
Phim Hoạt Hình
Phim Võ Thuật
Phim Hài Hước
Phim Tâm Lý
Phim Viễn Tưỡng
Phim Thần Thoại
Phim Chiến Tranh
Phim Dã Sữ
Phim Thể Thao
Phim Hình Sự
Phim TV Show
Phim 18+
Phim Âm Nhạc
Phim Tư Liệu
Phim Kiếm Hiệp
Phim Viễn Tây
Quốc gia
Phim Việt Nam
Phim Trung Quốc
Phim Hàn Quốc
Phim Đài Loan
Phim Mỹ
Phim Châu Âu
Phim Nhật Bản
Phim Hồng Kông
Phim Thái Lan
Phim Châu Á
Phim Philippin
Phim Ấn Độ
Phim Na Uy
Phim Pháp
Phim Đức
Phim Singapore
Phim lẻ
Phim bộ
Phim mới
Phim 2017
Phim 2016
Trang chủ
Diễn viên Pooneh Hajimohammadi
Tên diễn viên :
Pooneh Hajimohammadi
Tên khác :
Đang cập nhật
Ngày sinh :
01-01-1970
Tất cả phim của Pooneh Hajimohammadi
Đừng Gõ Cửa Hai Lần
2017
95 Phút
Bản Đẹp
Sát Thủ Người Máy
2014
85 Phút
Bản Đẹp
Pooneh Hajimohammadi
loading...
Phim Xem nhiều
Top Ngày
Top Tuần
Top Tháng
Tag cloud
Hài Tết
Harry Potter
siêu nhiên
phim tết
Thvl1
one piece
phim rạp việt nam
conan
pokemon
TVB
Todaytv
Phim Cấp 3
halloween
Giáng Sinh
doremon
doraemon
quá nhanh quá nguy hiểm
Thây Ma
Cương Thi
xác sống
naruto shippuuden
Dragon Ball
Vampire
siêu nhân
Trang chủ
Phim 18+
Phim mới
Phim lẻ
Phim bộ
Thể loại
Phim Hành Động
Phim Phiêu Lưu
Phim Kinh Dị
Phim Tình Cảm
Phim Hoạt Hình
Phim Võ Thuật
Phim Hài Hước
Phim Tâm Lý
Phim Viễn Tưỡng
Phim Thần Thoại
Phim Chiến Tranh
Phim Dã Sữ
Phim Thể Thao
Phim Hình Sự
Phim TV Show
Phim 18+
Phim Âm Nhạc
Phim Tư Liệu
Phim Kiếm Hiệp
Phim Viễn Tây
Quốc gia
Phim Việt Nam
Phim Trung Quốc
Phim Hàn Quốc
Phim Đài Loan
Phim Mỹ
Phim Châu Âu
Phim Nhật Bản
Phim Hồng Kông
Phim Thái Lan
Phim Châu Á
Phim Philippin
Phim Ấn Độ
Phim Na Uy
Phim Pháp
Phim Đức
Phim Singapore


text:
Top 5 giấc mơ báo hiệu bạn sắp giàu sang
XSMB
XSMN
XSMT
Dự đoán
Trực tiếp
Miền Bắc
Miền Trung
Miền Nam
XSMB
XSMN
XSMT
Mega 6/45
Max 4D
Quay thử
Thống kê
Thống kê XSMB
Dự đoán
Dự đoán XSMN
Dự đoán XSMB
Dự đoán XSMT
Sổ mơ
Tin tức
Trang chủ
»
Top 5 giấc mơ báo hiệu bạn sắp giàu sang
Xổ số trực tiếp
Dự đoán kết quả xổ số
Top 5 giấc mơ báo hiệu bạn sắp giàu sang
0
647
12/03/2016 01:44
Trước
Chia sẻ
Tiếp


text:
- Đến Nha khoa Đại Nam - Săn Ngay Voucher Zanado Khủng
- Xu hướng cho tủ đồ của các chàng thêm phong cách thêm thời trang
- Những mẫu đầm maxi cho mùa hè thêm mát mẻ
- Nàng nên chọn gì cho những buổi dạo phố cuối tuần?
- Street style cho nàng vào hè chói chang
- Đón hè – Thời trang cho các soái ca
- SĂN HÀNG ĐỒNG GIÁ – VUI LỄ THẢ GA
- Chân váy xòe và công thức phối đồ cực chất
- BUY 1 GET 1 FREE - Siêu khuyến mãi chỉ có ở Zanado
- Xua tan nắng hè với 3 thiết kế đầm liền mát mẻ
-
Áo choàng len dệt kim fom dài315.000 ₫ 236.000 ₫25%
-
Áo len nữ móc dây thừng thời trang261.000 ₫ 167.000 ₫36%
-
Áo khoác len đuôi vịt dễ thương202.000 ₫ 125.000 ₫38%
-
Áo len nữ lông xù thời trang308.000 ₫ 203.000 ₫34%
-
Áo len nữ họa tiết cú mèo308.000 ₫ 203.000 ₫34%
-
Áo len nữ thắt nơ vai200.000 ₫ 130.000 ₫35%
-
Áo len nữ gợn sóng thời trang206.000 ₫ 130.000 ₫37%
-
Áo khoác cổ tim phong cách tripal385.000 ₫ 277.000 ₫28%
-
Áo len nữ thắt nơ vai200.000 ₫ 130.000 ₫35%
-
Áo khoác len nữ đan ô thời trang344.000 ₫ 220.000 ₫36%
-
Áo len nữ cánh dơi Style270.000 ₫ 165.000 ₫39%
-
Áo khoác len nữ đính nút ngọc trai266.000 ₫ 165.000 ₫38%
-
Áo len nữ gợn sóng thời trang206.000 ₫ 130.000 ₫37%
-
Áo khoác len đuôi vịt dễ thương202.000 ₫ 125.000 ₫38%
-
Áo len nữ phối màu288.000 ₫ 190.000 ₫34%
-
Áo len nữ lông xù thời trang308.000 ₫ 203.000 ₫34%
-
Áo khoác len đuôi vịt dễ thương202.000 ₫ 125.000 ₫38%
-
Áo len nữ thắt nơ vai200.000 ₫ 130.000 ₫35%
-
Áo len nữ gợn sóng thời trang206.000 ₫ 130.000 ₫37%
-
Áo khoác nữ đi biển họa tiết chấm bi215.000 ₫ 149.000 ₫31%
-
Áo khoác Kimono hoa nhí sành điệu215.000 ₫ 150.000 ₫30%
-
Áo len nữ cánh dơi Style270.000 ₫ 165.000 ₫39%
-
Áo khoác len nữ đính nút ngọc trai266.000 ₫ 165.000 ₫38%
-
Áo len nữ móc dây thừng thời trang261.000 ₫ 167.000 ₫36%
-
Áo khoác len hình thoi395.000 ₫ 295.000 ₫25%
-
Áo khoác khăn choàng len ba màu685.000 ₫ 510.000 ₫26%
-
Áo khoác len khăn choàng legend675.000 ₫ 510.000 ₫24%
-
Áo khoác len bông hai túi385.000 ₫ 285.000 ₫26%
-
Áo khoác len sọc caro cá tính396.000 ₫ 287.000 ₫28%
-
Áo khoác cổ tim phong cách tripal385.000 ₫ 277.000 ₫28%
-
Áo khoác len cá tính from dài285.000 ₫ 202.000 ₫29%
-
Áo khoác len túi gợn sóng415.000 ₫ 298.000 ₫28%
- Áo khoác nữ summer sẽ nhấn đậm phong cách thời trang cho cô nàng thêm điệu đà, nữ tính.
- Thiết kế tay dài, nổi bật hàng đính nút ở giữa áo càng làm tăng thêm tính thanh lịch cho bạn.
- Thích hợp diện với đồ công sở, áo sơ mi, chân váy, hoặc phối hợp với trang phục dạo phố, vui chơi cùng bạn bè.
- Chất liệu: Vẩy cá 4 chiều co giãn tốt, thoáng mát và thoải mái cho người sử dụng
- Thiết kế kiểu dáng cardigan thời trang và cá tính, áo được phối thêm cầu vai lạ mắt.
Áo khoác là trang phục không thể thiếu dành cho các bạn nữ. Không chỉ là sản phẩm giúp bảo vệ bạn gái khỏi các tác động của thời tiết, mà còn thể hiện phong cách thời trang cho các bạn nữ sành điệu. Siêu Mua xin giới thiệu sản phẩm Áo khoác summer rất thời trang với thiết kế trẻ trung, năng động.
Được làm từ chất liệu vẩy cá 4 chiều mền mịn, thấm hút mồ hôi tốt, bạn có thể tha hồ mặc áo khi đi dưới trời nắng hay khoác nhẹ khi đi dạo dưới tiết trời se lạnh vào ban đêm. Kiểu dáng giả vest thời trang và cá tính cho người sử dụng.
Đường may khéo léo, chắc chắn, đảm bảo độ bền lâu dài cho áo. Với kích thước rộng, áo khoác phù hợp với nhiều vóc dáng. Hai hàng nút cài dọc thân áo tạo nên sự phá cách và nổi bật của sản phẩm.
Bạn có thể sắm ngay cho mình chiếc áo khoác nữ này hoặc mua làm quà tặng ý nghĩa dành cho bạn bè, người thân. Áo dày giúp các bạn gái chống nắng, gió và giữ ấm cơ thể khi đi vào buổi tối, những lúc trời se lạnh.
Thông tin sản phẩm:
Áo khoác nữ summer sẽ nhấn đậm phong cách thời trang cho cô nàng thêm điệu đà, nữ tính.
Thiết kế tay dài, nổi bật hàng đính nút ở giữa áo càng làm tăng thêm tính thanh lịch cho bạn.
Thích hợp diện với đồ công sở, áo sơ mi, chân váy, hoặc phối hợp với trang phục dạo phố, vui chơi cùng bạn bè.
Chất liệu: Vẩy cá 4 chiều co giãn tốt, thoáng mát và thoải mái cho người sử dụng
Thiết kế kiểu dáng giả vest thời trang và cá tính, áo được phối thêm cầu vai lạ mắt.
Chất liệu: Vẩy cá 4 chiều
Dài 58cm, ngực 86cm, tay 51cm, rộng tay 25cm, vai 42cm, bo tay 3.5cm, bo gấu 4cm
Lưu ý: Áo có thể chênh lệch nhau về vòng ngực, rộng tay khoản 2cm
Free size, thích hợp cho bạn gái dưới 50kg.
Màu sắc: Ca cao, xám nhạt
Lưu ý: Không nên chà xát mạnh bằng bàn chải, tránh phơi dưới ánh nắng gắt trực tiếp. Khuyến cáo nên giặt bằng tay và máy giặt với lực quay nhẹ, không ngâm sản phẩm quá lâu với nước. Trong quá trình vận chuyển hàng khó tránh khỏi sản phẩm có thể bị nhàu hoặc mất nếp gấp, khuyến cáo khách hàng nên giặt ủi trước khi sử dụng!
Đôi nét về sản phẩm Áo Len - Áo Cardigan Nữ
Áo khoác len - Áo cardigan nữ là kiểu áo dành riêng cho xu hướng thời trang thu đông. Những thiết kế của dạng áo khoác này thường khá đơn giản nhưng lại mang đem đến một vẻ thanh lịch hiếm có cho người mặc. Chất liệu len đem đến cho bạn cảm giác ấmáp hơn trong mùa lạnh dù vải có mỏng đi chăng nữa. Kiểu áo len - áo cardigan nữ thời trang mỗi năm lại có thêm những thiết kế mới và hiện đại hơn để phù hợp với nhu cầu của con người. Không dừng lại ở áo len cổ cao, tay dài nữa mà giờ đây có thêm kiểu dáng khác như cổ tim, cổ tròn, tay ngắn hay sát nách,…Còn cardigan thì đón nhận thêm kiểu áo cardigan form dài, cardigan chít eo, cardigan lửng…cho bạn vô số sự lựa chọn.
PHỐI ĐỒ SÀNH ĐIỆU CÙNG ÁO LEN - ÁO CARDIGAN FORM RỘNG
Những cô nàng trẻ hiện nay luôn hiểu được những ưu và nhược điểm của mình vì thế luôn tỉ mỉ trong việc lựa chọn trang phục. Áo len - áo cardigan form rộng là chìa khoá để mở cánh của làm đẹp không cần quan tâm đến vóc dáng mà bạn gái cần. Ai cũng sợ mình để lộ những điểm không đẹp trên cơ thể khi mặc áo ôm, bó sát người, vì thể các kiểu áo rộng, oversize đã ra đời nhằm mục đích để ai cũng tự tin khi diện đồ. Áo len form rộng kết hợp với quần short hay legging sẽ giúp các nàng có được phong cách thật thời trang và cá tính. Hoặc phối một chiếc đầm voan nhẹ nhàng với áo len - áo cardigan form dài sẽ giúp bạn che đi những nhược điểm như vòng 1 không hoàn hảo hay lưng ngắn.
Tóm tắt sản phẩm
Hình ảnh:
Mô tả: Áo khoác nữ summer chất liệu vẩy cá 4 chiều cao cấp, màu sắc nhã nhặn, kiểu dáng thanh lịch, cá tính cho bạn gái phong cách thật trẻ trung.
Mã sản phẩm: SID2964
Thương hiệu:
Chất liệu: Da cá
Kiểu dáng: Cardigan
Mục đích SD: Công sở, Du lịch, Dự tiệc, Đi chơi
Giá gốc: 241.000 ₫
Chỉ còn: 130.000 ₫
Ngành hàng: Áo Len - Áo Cardigan Nữ
Đang bán tại: zanado.com
Tình trạng sản phẩm: Mới - Hết hàng!
Để tư vấn trực tiếp về sản phẩm Áo khoác nữ summer xin hãy gọi tổng đài 19006049
Áo khoác len khăn choàng legend
Túi xách nữ Alizabetha sang trọng750.000 ₫380.000 ₫49%
Đầm xòe phối nút sang trọng465.000 ₫349.000 ₫25%
Bikini 1 mảnh tay dài phối họa tiết CORAL OD010459.000 ₫459.000 ₫0%
Đầm ôm đính hoa sang chảnh485.000 ₫349.000 ₫28%
Bikini 1 mảnh phối lưới sexy CORAL OT012409.000 ₫409.000 ₫0%
Đầm nữ ôm suông tay ren hoa hồng750.000 ₫399.000 ₫47%
Bộ Jumpsuit chấm bi quần ngố thời trang350.000 ₫265.000 ₫24%
Bộ đồ bơi 1 mảnh váy thời trang410.000 ₫260.000 ₫37%
Đầm dài dự tiệc xẻ tà sang chảnh595.000 ₫449.000 ₫25%
Đầm maxi Ruby quyến rũ345.000 ₫259.000 ₫25%
Đầm ôm tay con đính hoa sang chảnh565.000 ₫405.000 ₫28%
Đầm hoa hồng nữ dáng suông450.000 ₫399.000 ₫11%

markdown:
-
[Đến Nha khoa Đại Nam - Săn Ngay Voucher Zanado Khủng](http://zanado.com/tin-tuc/den-nha-khoa-dai-nam-san-ngay-voucher-zanado-khung-aid1051.html)
-
[Xu hướng cho tủ đồ của các chàng thêm phong cách thêm thời trang](http://zanado.com/tin-tuc/xu-huong-cho-tu-do-cua-cac-chang-them-phong-cach-them-thoi-trang-aid1052.html)
-
[Những mẫu đầm maxi cho mùa hè thêm mát mẻ](http://zanado.com/tin-tuc/nhung-mau-dam-maxi-cho-mua-he-them-mat-me-aid1056.html)
-
[Nàng nên chọn gì cho những buổi dạo phố cuối tuần?](http://zanado.com/tin-tuc/nang-nen-chon-gi-cho-nhung-buoi-dao-pho-cuoi-tuan-aid1053.html)
-
[Street style cho nàng vào hè chói chang](http://zanado.com/tin-tuc/street-style-cho-nang-vao-he-choi-chang-aid1057.html)
-
[Đón hè – Thời trang cho các soái ca](http://zanado.com/tin-tuc/don-he-thoi-trang-cho-cac-soai-ca-aid1054.html)
-
[SĂN HÀNG ĐỒNG GIÁ – VUI LỄ THẢ GA](http://zanado.com/tin-tuc/san-hang-dong-gia-vui-le-tha-ga-aid1055.html)
-
[Chân váy xòe và công thức phối đồ cực chất](http://zanado.com/tin-tuc/chan-vay-xoe-va-cong-thuc-phoi-do-cuc-chat-aid1059.html)
-
[BUY 1 GET 1 FREE - Siêu khuyến mãi chỉ có ở Zanado](http://zanado.com/tin-tuc/buy-1-get-1-free-sieu-khuyen-mai-chi-co-o-zanado-aid1058.html)
-
[Xua tan nắng hè với 3 thiết kế đầm liền mát mẻ](http://zanado.com/tin-tuc/xua-tan-nang-he-voi-3-thiet-ke-dam-lien-mat-me-aid1064.html)
-
### Áo choàng len dệt kim fom dài315.000 ₫ 236.000 ₫25%
-
### Áo len nữ móc dây thừng thời trang261.000 ₫ 167.000 ₫36%
-
### Áo khoác len đuôi vịt dễ thương202.000 ₫ 125.000 ₫38%
-
### Áo len nữ lông xù thời trang308.000 ₫ 203.000 ₫34%
-
### Áo len nữ họa tiết cú mèo308.000 ₫ 203.000 ₫34%
-
### Áo len nữ thắt nơ vai200.000 ₫ 130.000 ₫35%
-
### Áo len nữ gợn sóng thời trang206.000 ₫ 130.000 ₫37%
-
### Áo khoác cổ tim phong cách tripal385.000 ₫ 277.000 ₫28%
-
### Áo len nữ thắt nơ vai200.000 ₫ 130.000 ₫35%
-
### Áo khoác len nữ đan ô thời trang344.000 ₫ 220.000 ₫36%
-
### Áo len nữ cánh dơi Style270.000 ₫ 165.000 ₫39%
-
### Áo khoác len nữ đính nút ngọc trai266.000 ₫ 165.000 ₫38%
-
### Áo len nữ gợn sóng thời trang206.000 ₫ 130.000 ₫37%
-
### Áo khoác len đuôi vịt dễ thương202.000 ₫ 125.000 ₫38%
-
### Áo len nữ phối màu288.000 ₫ 190.000 ₫34%
-
### Áo len nữ lông xù thời trang308.000 ₫ 203.000 ₫34%
-
### Áo khoác len đuôi vịt dễ thương202.000 ₫ 125.000 ₫38%
-
### Áo len nữ thắt nơ vai200.000 ₫ 130.000 ₫35%
-
### Áo len nữ gợn sóng thời trang206.000 ₫ 130.000 ₫37%
-
### Áo khoác nữ đi biển họa tiết chấm bi215.000 ₫ 149.000 ₫31%
-
### Áo khoác Kimono hoa nhí sành điệu215.000 ₫ 150.000 ₫30%
-
### Áo len nữ cánh dơi Style270.000 ₫ 165.000 ₫39%
-
### Áo khoác len nữ đính nút ngọc trai266.000 ₫ 165.000 ₫38%
-
### Áo len nữ móc dây thừng thời trang261.000 ₫ 167.000 ₫36%
-
### Áo khoác len hình thoi395.000 ₫ 295.000 ₫25%
-
### Áo khoác khăn choàng len ba màu685.000 ₫ 510.000 ₫26%
-
### Áo khoác len khăn choàng legend675.000 ₫ 510.000 ₫24%
-
### Áo khoác len bông hai túi385.000 ₫ 285.000 ₫26%
-
### Áo khoác len sọc caro cá tính396.000 ₫ 287.000 ₫28%
-
### Áo khoác cổ tim phong cách tripal385.000 ₫ 277.000 ₫28%
-
### Áo khoác len cá tính from dài285.000 ₫ 202.000 ₫29%
-
### Áo khoác len túi gợn sóng415.000 ₫ 298.000 ₫28%
**Áo khoác nữ summer**sẽ nhấn đậm phong cách thời trang cho cô nàng thêm điệu đà, nữ tính.
- Thiết kế tay dài, nổi bật hàng đính nút ở giữa áo càng làm tăng thêm tính thanh lịch cho bạn.
- Thích hợp diện với đồ công sở, áo sơ mi, chân váy, hoặc phối hợp với trang phục dạo phố, vui chơi cùng bạn bè.
- Chất liệu: Vẩy cá 4 chiều co giãn tốt, thoáng mát và thoải mái cho người sử dụng
- Thiết kế kiểu dáng cardigan thời trang và cá tính, áo được phối thêm cầu vai lạ mắt.
Áo khoác là trang phục không thể thiếu dành cho các bạn nữ. Không chỉ là sản phẩm giúp bảo vệ bạn gái khỏi các tác động của thời tiết, mà còn thể hiện phong cách thời trang cho các bạn nữ sành điệu. Siêu Mua xin giới thiệu sản phẩm
**Áo khoác summer** rất thời trang với thiết kế trẻ trung, năng động.
Được làm từ chất liệu vẩy cá 4 chiều mền mịn, thấm hút mồ hôi tốt, bạn có thể tha hồ mặc áo khi đi dưới trời nắng hay khoác nhẹ khi đi dạo dưới tiết trời se lạnh vào ban đêm. Kiểu dáng giả vest thời trang và cá tính cho người sử dụng.
Đường may khéo léo, chắc chắn, đảm bảo độ bền lâu dài cho áo. Với kích thước rộng, áo khoác phù hợp với nhiều vóc dáng. Hai hàng nút cài dọc thân áo tạo nên sự phá cách và nổi bật của sản phẩm.
Bạn có thể sắm ngay cho mình chiếc
** áo khoác nữ **này hoặc mua làm quà tặng ý nghĩa dành cho bạn bè, người thân. Áo dày giúp các bạn gái chống nắng, gió và giữ ấm cơ thể khi đi vào buổi tối, những lúc trời se lạnh. *Thông tin sản phẩm:* **Áo khoác nữ summer **sẽ nhấn đậm phong cách thời trang cho cô nàng thêm điệu đà, nữ tính.
Thiết kế tay dài, nổi bật hàng đính nút ở giữa áo càng làm tăng thêm tính thanh lịch cho bạn.
Thích hợp diện với đồ công sở, áo sơ mi, chân váy, hoặc phối hợp với trang phục dạo phố, vui chơi cùng bạn bè.
Chất liệu: Vẩy cá 4 chiều co giãn tốt, thoáng mát và thoải mái cho người sử dụng
Thiết kế kiểu dáng giả vest thời trang và cá tính, áo được phối thêm cầu vai lạ mắt.
Chất liệu: Vẩy cá 4 chiều
Dài 58cm, ngực 86cm, tay 51cm, rộng tay 25cm, vai 42cm, bo tay 3.5cm, bo gấu 4cm
Lưu ý: Áo có thể chênh lệch nhau về vòng ngực, rộng tay khoản 2cm
Free size, thích hợp cho bạn gái dưới 50kg.
**Màu sắc: Ca cao, xám nhạt** **Lưu ý: Không nên chà xát mạnh bằng bàn chải, tránh phơi dưới ánh nắng gắt trực tiếp. Khuyến cáo nên giặt bằng tay và máy giặt với lực quay nhẹ, không ngâm sản phẩm quá lâu với nước. Trong quá trình vận chuyển hàng khó tránh khỏi sản phẩm có thể bị nhàu hoặc mất nếp gấp, khuyến cáo khách hàng nên giặt ủi trước khi sử dụng!**
#### Đôi nét về sản phẩm Áo Len - Áo Cardigan Nữ
**Áo khoác len - Áo cardigan nữ** là kiểu áo dành riêng cho xu hướng thời trang thu đông. Những thiết kế của dạng áo khoác này thường khá đơn giản nhưng lại mang đem đến một vẻ thanh lịch hiếm có cho người mặc. Chất liệu len đem đến cho bạn cảm giác ấmáp hơn trong mùa lạnh dù vải có mỏng đi chăng nữa. Kiểu **áo len - áo cardigan nữ thời trang **mỗi năm lại có thêm những thiết kế mới và hiện đại hơn để phù hợp với nhu cầu của con người. Không dừng lại ở áo len cổ cao, tay dài nữa mà giờ đây có thêm kiểu dáng khác như cổ tim, cổ tròn, tay ngắn hay sát nách,…Còn cardigan thì đón nhận thêm kiểu áo cardigan form dài, cardigan chít eo, cardigan lửng…cho bạn vô số sự lựa chọn. **PHỐI ĐỒ SÀNH ĐIỆU CÙNG ÁO LEN - ÁO CARDIGAN FORM RỘNG**
Những cô nàng trẻ hiện nay luôn hiểu được những ưu và nhược điểm của mình vì thế luôn tỉ mỉ trong việc lựa chọn trang phục.
**Áo len - áo cardigan form rộng** là chìa khoá để mở cánh của làm đẹp không cần quan tâm đến vóc dáng mà bạn gái cần. Ai cũng sợ mình để lộ những điểm không đẹp trên cơ thể khi mặc áo ôm, bó sát người, vì thể các kiểu áo rộng, oversize đã ra đời nhằm mục đích để ai cũng tự tin khi diện đồ. Áo len form rộng kết hợp với quần short hay legging sẽ giúp các nàng có được phong cách thật thời trang và cá tính. Hoặc phối một chiếc đầm voan nhẹ nhàng với **áo len - áo cardigan form dài** sẽ giúp bạn che đi những nhược điểm như vòng 1 không hoàn hảo hay lưng ngắn.
#### Tóm tắt sản phẩm
Hình ảnh:
![Áo khoác nữ summer thumbnail Áo khoác nữ summer thumbnail](http://img.a4vn.com/media/catalog/product/cache/all/thumbnail/360x420/7b8fef0172c2eb72dd8fd366c999954c/a/o/ao-khoac-summer_6__1.jpg)
Mô tả: Áo khoác nữ summer chất liệu vẩy cá 4 chiều cao cấp, màu sắc nhã nhặn, kiểu dáng thanh lịch, cá tính cho bạn gái phong cách thật trẻ trung.
Mã sản phẩm: SID2964
Thương hiệu:
Chất liệu: Da cá
Kiểu dáng: Cardigan
Mục đích SD: Công sở, Du lịch, Dự tiệc, Đi chơi
Giá gốc: 241.000 ₫
Chỉ còn: 130.000 ₫
Ngành hàng: Áo Len - Áo Cardigan Nữ
Đang bán tại: zanado.com
Tình trạng sản phẩm: Mới - Hết hàng!
Để tư vấn trực tiếp về sản phẩm
**Áo khoác nữ summer** xin hãy gọi tổng đài 19006049
[
](http://zanado.com/ao-khoac-len-khan-choang-legend-dep-gia-re-giam-24-sid53694.html?color=43)
675.000 ₫
510.000 ₫
![ Áo khoác len khăn choàng legend](http://img.a4vn.com/media/catalog/product/cache/all/thumbnail/255x298/7b8fef0172c2eb72dd8fd366c999954c/4/_/4_674_4.jpg)
### Áo khoác len khăn choàng legend
### Túi xách nữ Alizabetha sang trọng750.000 ₫380.000 ₫49%
### Đầm xòe phối nút sang trọng465.000 ₫349.000 ₫25%
### Bikini 1 mảnh tay dài phối họa tiết CORAL OD010459.000 ₫459.000 ₫0%
### Đầm ôm đính hoa sang chảnh485.000 ₫349.000 ₫28%
### Bikini 1 mảnh phối lưới sexy CORAL OT012409.000 ₫409.000 ₫0%
### Đầm nữ ôm suông tay ren hoa hồng750.000 ₫399.000 ₫47%
### Bộ Jumpsuit chấm bi quần ngố thời trang350.000 ₫265.000 ₫24%
### Bộ đồ bơi 1 mảnh váy thời trang410.000 ₫260.000 ₫37%
### Đầm dài dự tiệc xẻ tà sang chảnh595.000 ₫449.000 ₫25%
### Đầm maxi Ruby quyến rũ345.000 ₫259.000 ₫25%
### Đầm ôm tay con đính hoa sang chảnh565.000 ₫405.000 ₫28%
### Đầm hoa hồng nữ dáng suông450.000 ₫399.000 ₫11%
[áo gió nữ đẹp](http://zanado.com/ao-gio-nu-dep-key.html)| [áo khoác nữ giá rẻ](http://zanado.com/ao-khoac-nu-gia-re-key.html)| [áo khoác nữ đẹp](http://zanado.com/ao-khoac-nu-dep-key.html)| [áo gió nữ giá rẻ](http://zanado.com/ao-gio-nu-gia-re-key.html)| [áo thu đông nữ](http://zanado.com/ao-thu-dong-nu-key.html)| [áo kiểu nữ dự tiệc](http://zanado.com/ao-kieu-nu-du-tiec-key.html)| [áo kiểu giảm giá](http://zanado.com/ao-kieu-giam-gia-key.html)| [áo kiểu nữ đi chơi](http://zanado.com/ao-kieu-nu-di-choi-key.html)| [áo kiểu giá rẻ](http://zanado.com/ao-kieu-gia-re-key.html)| [áo kiểu nữ công sở](http://zanado.com/ao-kieu-nu-cong-so-key.html)| [áo kiểu hàn rẻ đẹp](http://zanado.com/ao-kieu-han-re-dep-key.html)| [Shop áo kiểu nữ](http://zanado.com/shop-ao-kieu-nu-key.html)| [Cửa hàng áo kiểu nữ](http://zanado.com/cua-hang-ao-kieu-nu-key.html)| [áo kiểu nữ tay ngắn](http://zanado.com/ao-kieu-nu-tay-ngan-key.html)| [áo kiểu nữ du lịch](http://zanado.com/ao-kieu-nu-du-lich-key.html)| [áo kiểu thời trang](http://zanado.com/ao-kieu-thoi-trang-key.html)| [Shop áo len nữ](http://zanado.com/shop-ao-len-nu-key.html)| [Cửa hàng áo cardigan nữ](http://zanado.com/cua-hang-ao-cardigan-nu-key.html)| [Cửa hàng áo len nữ](http://zanado.com/cua-hang-ao-len-nu-key.html)| [áo cardigan nữ thun lưới](http://zanado.com/ao-cardigan-nu-thun-luoi-key.html)| [áo cardigan nữ tay lửng](http://zanado.com/ao-cardigan-nu-tay-lung-key.html)| [áo len nữ thun lưới](http://zanado.com/ao-len-nu-thun-luoi-key.html)| [áo len nữ tay lửng](http://zanado.com/ao-len-nu-tay-lung-key.html)| [áo cardigan nữ chấm bi](http://zanado.com/ao-cardigan-nu-cham-bi-key.html)| [áo len nữ chấm bi](http://zanado.com/ao-len-nu-cham-bi-key.html)| [áo len nữ cánh dơi](http://zanado.com/ao-len-nu-canh-doi-key.html)| [áo cardigan nữ đi biển](http://zanado.com/ao-cardigan-nu-di-bien-key.html)| [áo len nữ đi biển](http://zanado.com/ao-len-nu-di-bien-key.html)| [áo cardigan nữ du lịch](http://zanado.com/ao-cardigan-nu-du-lich-key.html)| [áo khoác nữ đi biển họa tiết chấm bi](http://zanado.com/ao-khoac-nu-di-bien-hoa-tiet-cham-bi-key.html)| [áo len nữ du lịch](http://zanado.com/ao-len-nu-du-lich-key.html)| [áo cardigan nữ đi chơi](http://zanado.com/ao-cardigan-nu-di-choi-key.html)


text:
- 02:30 PM 08/08/2014 #1
Mình muốn đổi tên hongagribank thành tên mebetom mà mình ko biết đổi ntn.Mod hướng dẫn mình với ah!thanks Mod
LinkBacks Enabled by vBSEO
Mình muốn đổi tên hongagribank thành tên mebetom mà mình ko biết đổi ntn.Mod hướng dẫn mình với ah!thanks Mod

markdown:
- 02:30 PM 08/08/2014
[#1]
Mình muốn đổi tên hongagribank thành tên mebetom mà mình ko biết đổi ntn.Mod hướng dẫn mình với ah!thanks Mod
LinkBacks Enabled by
Mình muốn đổi tên hongagribank thành tên mebetom mà mình ko biết đổi ntn.Mod hướng dẫn mình với ah!thanks Mod

Server: PEN

Cache-Control: zaodich cached


text:
- 07:11 AM 14/09/2016 #1Lương: 999,999đSố điện thoại: O931427816Địa chỉ: Vung tau
Xem thêm thông tin tại fanpage:
https://www.facebook.com/KIEM-TIEN-T...83026/?qsefr=1
ĐĂNG KÝ NHANH: CLICK VÀO TẠI ĐÂY
Buyezee chính là chìa khóa vàng để bạn có được nguồn thu nhập thụ động tuyệt vời. Hiện tại, Buyezee đã có đại diện thương mại điện tử tại 10 Quốc gia: Áo, Canada, Pháp, Đức, Ý, Hà Lan, Tây Ban Nha, Thụy Sĩ, Vương quốc Anh và Hoa Kỳ với rất nhiều người tham gia. Riêng tại Việt Nam thì thương hiệu Buyezee vẫn còn khá mới mẻ. Vì vậy, những ai biết được nó trong thời điểm này là cực kỳ may mắn.
BUYEZEE LÀ GÌ?
Buyezee là một cổng thông tin mua sắm trực tuyến cung cấp sản phẩm cho khách hàng tương tự như trang Lazada, adayroi,…Tuy nhiên, điểm tuyệt vời ở chỗ Buyezee có một dịch vụ so sánh giá miễn phí, giúp người mua dễ dàng tìm được deal với giá tốt nhất cho cùng 1 sản phẩm. Hiện tại Buyezee đã có 100,000,000 sản phẩm với 10,000 nhà cung cấp và nhà bán lẻ trên toàn thế giới.
Rất nhiều các nhãn hiệu nổi tiếng trên thế giới đã có mặt tại Buyezee.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ KIẾM TIỀN TỪ BUYEZEE??
Bước 1: đăng ký trở thành nhà tiếp thị liên kết
Việc đầu tiên bạn cần làm là tạo cho mình một tài khoản MIỄN PHÍ,
Bạn sẽ được hưởng từ 20% – 70% từ việc bán hàng.
ĐĂNG KÝ NHANH: CLICK VÀO TẠI ĐÂY
+Việc kinh doanh của bạn có thể được thành lập và hoạt động đầy đủ trong vòng vài phút, cho phép bạn vận hành và ngay lập tức thu lợi nhuận tại một số quốc gia năng động nhất trên thế giới.
+Nếu BẠN đang háo hức khi chúng ta đứng trước cơ hội tuyệt vời này – Hãy hành động ngay để đảm bảo rằng bắt đầu KIẾM TIỀN trực tuyến ngay hôm nay!
+Hãy giới thiệu cho bạn bè, người thân mình cùng tham gia để giữ chỗ. BẠN CẦN PHẢI HÀNH ĐỘNG NGAY. Vì không lâu nữa đâu, kênh bán hàng Buyezee sẽ bùng nổ. Buyezee đang đặt ra cột mốc 500 thành viên tại Việt Nam. Nếu bạn không nhanh tay trở thành 1 trong số 500 người này, cơ hội kinh doanh của bạn sẽ biến mất.
Bước 2: Thiết lập hóa cá nhân
Sau khi đăng ký MIỄN PHÍ thành công, bạn sẽ có 2 website theo hệ thống của Buyezee:
1. Website bán hàng: có dạng abc.buyezee.com (Ví dụ: jane.buyezee.com)
2. Website tuyển người cộng tác
Đây là link giúp bạn sẽ tăng công tác viên bán hàng và tuyển dụng cho bạn, link sẽ có dạng idcuaban.buyezee.net
Ví dụ: link tuyển công tác của tôi là: http://7854780.buyezee.net
Bước 3: Marketing để kiếm tiền
Sau khi bạn có đường dẫn website bán hàng và tuyển dụng, bạn có thể dùng những công cụ sau để quảng bá cho website của mình như: viết Blog, video marketing, email marketing, facebook marketing… (Tất cả những tài liệu Marketing này đều có trong hệ thống thư viện (Khu vực thành viên của Buyezee.)
++ Tại website bán hàng của bạn: khi có người mua hàng, bạn sẽ được nhận hoa hồng từ chính đơn hàng đó. Buyezee có những sản phẩm có giá thấp chỉ vài chục nghìn đồng, sản phẩm thật, có chính sách giao hàng tận nơi. Vì vậy, bạn chỉ cần tìm khách hàng, mọi chuyện đã có ... Buyezee lo.
++ Xây dựng mạng lưới của riêng bạn: khi bạn bè, người thân của bạn tham gia vào hệ thống, bạn sẽ có một mạng lưới Buyezee. Bất kỳ khách hàng mua hàng từ mắc xích nào trong mạng lưới này, bạn vẫn được trả hoa hồng. Mạng lưới của bạn càng rộng lớn thì nguồn thu nhập của bạn càng "khủng".
ĐÂY CÓ PHẢI LÀ BÁN HÀNG ĐA CẤP HAY TRÒ LỪA ĐẢO???
Khi mới tiếp cận với Buyezee, trong đầu tôi đã hiện ra suy nghĩ này “đây có phải là bán hàng đa cấp hay trò lừa đảo??”. Tuy nhiên, sau khi tìm hiểu kỹ càng, tôi nhận thấy những suy nghĩ ban đầu của mình là hoàn toàn sai, đây thật sự là một cơ hội rất tốt.
Bán hàng đa cấp: KHÔNG PHẢI
+ Buyezee áp dụng chính sách trả hoa hồng cho người giới thiệu như một hình thức quảng bá thương hiệu thay vì mất chi phí quảng cáo rộng rãi. Ở nước ngoài, việc trả hoa hồng như thế này là hoàn toàn bình thường, Buyezee ra đời tại Mỹ, vì vậy, điều này cũng không khó hiểu.
+Khi bạn giới thiệu được một người vào hệ thống của bạn, bạn sẽ không hề có tiền nhé. Chỉ khi nào người đó tìm được khách mua hàng thì bạn mới có hoa hồng.
+Bạn không hề phải mua bất cứ sản phẩm hay thế chân một khoản tiền nào cả. Việc đăng ký và tham gia là hoàn toàn miễn phí.
Lừa đảo: CŨNG KHÔNG PHẢI
+Các sản phẩm tại Buyezee là sản phẩm thật, giá cả hợp lý, có chính sách giao hàng tận nơi cho khách hàng.
+Các thương hiệu nổi tiếng đều đã đăng tải sản phẩm của mình trên trang Buyezee.
+Buyezee được tích hợp từ các trang web thương mại điện tử nổi tiếng như: Lazada, adayroi, amazon…Nếu bạn mua một sản phẩm và sản phẩm đó của Lazada, nhân viên Lazada sẽ giao hàng và thu tiền tận nơi cho bạn. Chẳng hề có trò lừa đảo nào ở đây cả.
CƠ HỘI CHO 500 THÀNH VIÊN đầu tiên sẽ nhận được những quà tặng bất ngờ từ Buyezee, vì vậy, nếu không nhanh tay, bạn sẽ bỏ lỡ cơ hội tuyệt vời này. Hãy ĐĂNG KÝvà trở thành CỘNG SỰ cùng tôi ngay hôm nay nhé:
ĐĂNG KÝ NHANH: CLICK VÀO TẠI ĐÂY
CHÚC CÁC BẠN KIẾM ĐƯỢC THẬT NHIỀU TIỀN VỚI BUYEZEE!
06:34 PM 14/09/2016 #2
up tin xin gọi 0931 427 817
06:43 PM 14/09/2016 #3
up tin xin gọi 0931 427 817
07:18 PM 14/09/2016 #4
up tin xin gọi 0931 427 817
07:34 PM 14/09/2016 #5
up tin xin gọi 0931 427 817
08:09 PM 14/09/2016 #6
up tin xin gọi 0931 427 817
08:40 PM 14/09/2016 #7
up tin xin gọi 0931 427 817
09:13 PM 14/09/2016 #8
up tin xin gọi 0931 427 817
09:44 PM 14/09/2016 #9
up tin xin gọi 0931 427 817
10:22 PM 14/09/2016 #10
up tin xin gọi 0931 427 817
LinkBacks Enabled by vBSEO
-

markdown:
- 07:11 AM 14/09/2016
[#1] **Lương:**999,999đ **Số điện thoại:**O931427816 **Địa chỉ:**Vung tau
**Xem thêm thông tin tại fanpage:**
[https://www.facebook.com/KIEM-TIEN-T...83026/?qsefr=1](http://zaodich.webtretho.com/forum/links.php?url=https://www.facebook.com/KIEM-TIEN-TU-Buyezee-526787214183026/?qsefr=1)
ĐĂNG KÝ
[NHAN](http://www.webtretho.com/forum/chu-de/nhan/)H: **CLICK VÀO TẠI ĐÂY**
[Buyezee](http://zaodich.webtretho.com/forum/links.php?url=https://www.5giay.vn/tags/buyezee/)chính là chìa khóa vàng để bạn có được nguồn thu nhập thụ động tuyệt vời. Hiện tại, [Buyezee](http://zaodich.webtretho.com/forum/links.php?url=https://www.5giay.vn/tags/buyezee/)đã có đại diện thương mại điện tử tại 10 Quốc gia: Áo, Canada, Pháp, Đức, Ý, Hà Lan, Tây Ban Nha, Thụy Sĩ, Vương quốc Anh và Hoa Kỳ với rất nhiều người tham gia. Riêng tại Việt Nam thì thương hiệu Buyezee vẫn còn khá mới mẻ. Vì vậy, những ai biết được nó trong thời điểm này là cực kỳ may mắn.
[BUYEZEE LÀ GÌ?](http://zaodich.webtretho.com/forum/links.php?url=https://www.5giay.vn/redirect/?to=aHR0cDovLzc4NTQ3ODAuYnV5ZXplZS5uZXQv)
Buyezee là một cổng thông tin mua sắm trực tuyến cung cấp sản phẩm cho khách hàng tương tự như trang Lazada, adayroi,…Tuy nhiên, điểm tuyệt vời ở chỗ Buyezee có một dịch vụ so sánh giá miễn phí, giúp người mua dễ dàng tìm được deal với giá tốt nhất cho cùng 1 sản phẩm. Hiện tại Buyezee đã có 100,000,000 sản phẩm với 10,000 nhà cung cấp và nhà bán lẻ trên toàn thế giới.
Rất nhiều các nhãn hiệu nổi tiếng trên thế giới đã có mặt tại Buyezee.
**LÀM THẾ NÀO ĐỂ KIẾM TIỀN TỪ BUYEZEE??**
Bước 1: đăng ký trở thành nhà tiếp thị liên kết
Việc đầu tiên bạn cần làm là tạo cho mình một tài khoản
**MIỄN PHÍ,**
Bạn sẽ được hưởng từ 20% – 70% từ việc bán hàng.
**ĐĂNG KÝ NHANH:** [CLICK VÀO TẠI ĐÂY](http://zaodich.webtretho.com/forum/links.php?url=https://7854780.buyezee.net/)
+Việc kinh doanh của bạn có thể được thành lập và hoạt động đầy đủ trong vòng vài phút, cho phép bạn vận hành và ngay lập tức thu lợi nhuận tại một số quốc gia năng động nhất trên thế giới.
+Nếu BẠN đang háo hức khi chúng ta đứng trước cơ hội tuyệt vời này – Hãy hành động ngay để đảm bảo rằng bắt đầu KIẾM TIỀN trực tuyến ngay hôm nay!
+Hãy giới thiệu cho bạn bè, người thân mình cùng tham gia để giữ chỗ. BẠN CẦN PHẢI HÀNH ĐỘNG NGAY. Vì không lâu nữa đâu, kênh bán hàng
[Buyezee](http://zaodich.webtretho.com/forum/links.php?url=https://www.facebook.com/KIEM-TIEN-TU-Buyezee-526787214183026/?qsefr=1)sẽ bùng nổ. Buyezee đang đặt ra cột mốc 500 thành viên tại Việt Nam. Nếu bạn không nhanh tay trở thành 1 trong số 500 người này, cơ hội kinh doanh của bạn sẽ biến mất.
**Bước 2: Thiết lập hóa cá nhân**
Sau khi đăng ký MIỄN PHÍ thành công, bạn sẽ có 2 website theo hệ thống của Buyezee:
**1. Website bán hàng: có dạng abc.buyezee.com (Ví dụ: jane.buyezee.com)**
**2. Website tuyển người cộng tác**
Đây là link giúp bạn sẽ tăng công tác viên bán hàng và tuyển dụng cho bạn, link sẽ có dạng idcuaban.buyezee.net
Ví dụ: link tuyển công tác của tôi là:
[http://7854780.buyezee.net](http://zaodich.webtretho.com/forum/links.php?url=https://www.5giay.vn/redirect/?to=aHR0cDovLzc4NTQ3ODAuYnV5ZXplZS5uZXQv)
Bước 3: Marketing để kiếm tiền
Sau khi bạn có đường dẫn website bán hàng và tuyển dụng, bạn có thể dùng những công cụ sau để quảng bá cho website của mình như: viết Blog, video marketing, email marketing, facebook marketing… (Tất cả những tài liệu Marketing này đều có trong hệ thống thư viện (Khu vực thành viên của Buyezee.)
*++ Tại website bán hàng của bạn: khi có người mua hàng, bạn sẽ được nhận hoa hồng từ chính đơn hàng đó.* [có những sản phẩm có giá thấp chỉ vài chục nghìn đồng, sản phẩm thật, có chính sách giao hàng tận nơi. Vì vậy, bạn chỉ cần tìm khách hàng, mọi chuyện đã có ... Buyezee lo.](http://zaodich.webtretho.com/forum/links.php?url=https://www.5giay.vn/redirect/?to=aHR0cDovLzc4NTQ3ODAuYnV5ZXplZS5uZXQv) **Buyezee**
*++ Xây dựng mạng lưới của riêng bạn: khi bạn bè, người thân của bạn tham gia vào hệ thống, bạn sẽ có một mạng lưới* [Buyezee](http://zaodich.webtretho.com/forum/links.php?url=https://www.5giay.vn/redirect/?to=aHR0cDovLzc4NTQ3ODAuYnV5ZXplZS5uZXQv). Bất kỳ khách hàng mua hàng từ mắc xích nào trong mạng lưới này, bạn vẫn được trả hoa hồng. Mạng lưới của bạn càng rộng lớn thì nguồn thu nhập của bạn càng "khủng".
**ĐÂY CÓ PHẢI LÀ BÁN HÀNG ĐA CẤP HAY TRÒ LỪA ĐẢO???**
Khi mới tiếp cận với
[Buyezee](http://zaodich.webtretho.com/forum/links.php?url=https://www.5giay.vn/redirect/?to=aHR0cDovLzc4NTQ3ODAuYnV5ZXplZS5uZXQv), trong đầu tôi đã hiện ra suy nghĩ này “đây có phải là bán hàng đa cấp hay trò lừa đảo??”. Tuy nhiên, sau khi tìm hiểu kỹ càng, tôi nhận thấy những suy nghĩ ban đầu của mình là hoàn toàn sai, đây thật sự là một cơ hội rất tốt.
**Bán hàng đa cấp: KHÔNG PHẢI**
+ Buyezee áp dụng chính sách trả hoa hồng cho người giới thiệu như một hình thức quảng bá thương hiệu thay vì mất chi phí quảng cáo rộng rãi. Ở nước ngoài, việc trả hoa hồng như thế này là hoàn toàn bình thường, Buyezee ra đời tại Mỹ, vì vậy, điều này cũng không khó hiểu.
+Khi bạn giới thiệu được một người vào hệ thống của bạn, bạn sẽ không hề có tiền nhé. Chỉ khi nào người đó tìm được khách mua hàng thì bạn mới có hoa hồng.
+Bạn không hề phải mua bất cứ sản phẩm hay thế chân một khoản tiền nào cả. Việc đăng ký và tham gia là hoàn toàn miễn phí.
**Lừa đảo: CŨNG KHÔNG PHẢI**
+Các sản phẩm tại Buyezee là sản phẩm thật, giá cả hợp lý, có chính sách giao hàng tận nơi cho khách hàng.
+Các thương hiệu nổi tiếng đều đã đăng tải sản phẩm của mình trên trang Buyezee.
+Buyezee được tích hợp từ các trang web thương mại điện tử nổi tiếng như: Lazada, adayroi, amazon…Nếu bạn mua một sản phẩm và sản phẩm đó của Lazada, nhân viên Lazada sẽ giao hàng và thu tiền tận nơi cho bạn. Chẳng hề có trò lừa đảo nào ở đây cả.
CƠ HỘI CHO
**500 THÀNH VIÊN đầu tiên sẽ nhận được những quà tặng bất ngờ từ Buyezee, vì vậy, nếu không nhanh tay, bạn sẽ bỏ lỡ cơ hội tuyệt vời này. Hãy** **ĐĂNG KÝvà trở thành** **CỘNG SỰ cùng tôi ngay hôm nay nhé:**
**ĐĂNG KÝ NHANH:** [CLICK VÀO TẠI ĐÂY](http://zaodich.webtretho.com/forum/links.php?url=https://www.5giay.vn/redirect/?to=aHR0cDovLzc4NTQ3ODAuYnV5ZXplZS5uZXQv)
CHÚC CÁC BẠN KIẾM ĐƯỢC THẬT NHIỀU TIỀN VỚI BUYEZEE!
06:34 PM 14/09/2016
[#2]
up tin xin gọi 0931 427 817
06:43 PM 14/09/2016
[#3]
up tin xin gọi 0931 427 817
07:18 PM 14/09/2016
[#4]
up tin xin gọi 0931 427 817
07:34 PM 14/09/2016
[#5]
up tin xin gọi 0931 427 817
08:09 PM 14/09/2016
[#6]
up tin xin gọi 0931 427 817
08:40 PM 14/09/2016
[#7]
up tin xin gọi 0931 427 817
09:13 PM 14/09/2016
[#8]
up tin xin gọi 0931 427 817
09:44 PM 14/09/2016
[#9]
up tin xin gọi 0931 427 817
10:22 PM 14/09/2016
[#10]
up tin xin gọi 0931 427 817
LinkBacks Enabled by
[vBSEO](http://www.crawlability.com/vbseo/)
-


text:
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về full stack developer. Họ là ai? Họ làm việc như thế nào? Giá trị của họ ra sao? Họ có giống như những Full stack Overflow developer mà tôi đã đề cập trước đây. Nào cùng tìm hiểu nhé!
Họ là ai?
Hầu hết các developer dành phần lớn thời gian của sự nghiệp cho việc chuyên môn hoá bản thân về một mảng nào đó. Còn đối với full stack developer, họ làm tất, vậy họ có phải là thiên tài công nghệ? Hay họ là những người thực sự tài năng?
Câu hỏi thứ nhất rất dễ dàng để trả lời, họ cũng như bao developer khác trên trái đất này có thể họ code vì đam mê, có thể họ code vì kiếm ăn ngày ba bữa. Còn đối với câu hỏi thứ hai, phức tạp hơn và cũng khó có cách nào để trả lời một cách hoàn hảo.
Full stack developer, họ có thực sự tồn tại?
Vâng, họ có tồn tại. Tuy nhiên, để đánh giá được đúng một developer có có đầy đủ những khả năng để trở thành một full stack developer thực sự rất khó khăn, và bạn phải vô cùng cẩn thận với điều đó. Trở thành một full stack developer giỏi không chỉ là phải quen thuộc với nhiều thứ, nó là sự tổng hợp từ kiến thức, sự hiểu biết trực quan và sâu sắc về cả front-end và back-end, cũng như nắm vững các best practices và khái niệm.
Đương nhiên, các full stack developer đều có khả năng coding cho mọi thành phần của hệ thống, và nếu họ có tài, họ sẽ làm mọi thứ một cách tốt nhất. Điều này đòi hỏi một lượng lớn các kỹ năng cũng như kinh nghiệm.
Tuy nhiên thì một full stack developer làm việc với front-end sẽ không thể bằng một chuyên gia front-end được, điều này cũng tương tự với những thành phần khác. Một full stack developer có thể là một chuyên gia trong một số thành phần nào đó, nhưng để là chuyên gia trong tất cả thì đó hẳn là một thiên tài. Thế đấy, họ tồn tại nhưng có thể họ không phải là người mà một số nhà tuyển dụng đang tìm kiếm.
Full stack developer không phải là người một mình gánh team!
Một full stack developer sẽ có hiểu biết rộng về nhiều thành phần khác nhau, và cách tương tác giữa chúng trong quá trình phát triển, và kết hợp chúng lại với nhau thành một sản phẩm hoàn chỉnh.
Điều gì cũng sẽ có những ích lợi và hạn chế. Đối với những hệ thống mà ngày một phức tạp thì full stack developer sẽ lộ ra điểm yếu, họ khó có thể kiểm soát toàn bộ stack nữa. Lúc này chúng ta sẽ cần những chuyên gia cho từng thành phần. Đã có rất nhiều sai lầm phổ biến khi cho rằng nếu bạn thuê một full stack developer bạn sẽ chẳng cần phải thuê một đội ngũ nào nữa.
Điều này thật ra không hoàn toàn sai, nhưng nó chỉ có thể áp dụng lên những startup non trẻ với budget hạn chế và chỉ cần xây dựng minimum viable product (MVP). Đối với trường hợp đó, một full stack developer là một lựa chọn cực kì tuyệt vời. Nhưng một khi sản phẩm phát triển và trở nên phức tạp, bạn sẽ cần sự hỗ trợ từ một đội các developer có khả năng chuyên môn hoá cao ở các thành phần khác nhau.
Nói một cách công bằng, việc có một người có hiểu biết một cách tổng hợp các thành phần, để kết nối chúng lại với nhau, sau đó làm việc với từng chuyên gia ở mỗi phần để có thể đưa ra sản phẩm hoàn hảo là việc vô cùng quan trọng. Và đó là nơi mà vai trò của full stack developer được thể hiện rõ ràng nhất.
Kỹ năng của một full stack developer
Mỗi developer đều có kỹ năng tốt trọng một hoặc hai lĩnh vực, sau đó kiến thức của họ được làm rộng ra để hiểu được những mảng khác nhau trong quá trình phát triển phần mềm. Và sự hiểu biết rộng này làm cho vai trò của full stack developer trở nên quan trọng trong team.
Giải quyết khó khăn trong việc giao tiếp
Phần lớn các dự án thất bại bởi vì sự yếu kém trong giao tiếp, mặc dù vẫn có nhiều vấn đề khác như trễ hẹn, đội chi phí, hay sản phẩm có chất lượng không tốt.
Thông thường, sự giao tiếp yếu kém là nguyên nhân của rất nhiều sự hiểu nhầm giữa các team khác nhau. Giả sử như, back-end developer muốn xây dựng một framework lý tưởng với cơ sở dữ liệu, nhưng việc này vô tình lại tạo ra những điều khó khăn cho front-end developer làm phần giao diện tốt.
Những vấn đề này phát sinh khi các chuyên gia ở mỗi thành phần không hiểu được những thành phần còn lại cần gì để cùng thành công.
Trở thành key player trong team
Một full stack developer có thể là một key player trong team. Họ hiểu toàn bộ các quy trình trong hệ thống cũng như hiểu về business và người dùng mà sản phẩm hướng tới. Họ có thể trở thành những team member tuyệt vời như tôi đã từng nói.
Như một điều tất yếu, full stack developer làm việc tốt hơn trong team bởi vì họ biết những công cụ nào các team member khác đang làm việc, và họ cần gì để hoàn thành. Khả năng này cho phép họ thích nghi tốt với những team sử dụng agile trong quy trình phát triển.
Một lợi ích khác của việc có full stack developer trong team đó là họ dễ dàng phù hợp với những vị trí về quản lý dự án. Họ có kiến thức về nhiều thành phần, vì thế họ dễ dàng đảm bảo các thành phần đều phát triển ở mức hợp lý và hoạt động tốt trong bối cảnh tổng thể của dự án.
Tóm lại
Vậy, đối với nhà tuyển dụng, bạn có nên thuê một full stack developer? Nếu bạn là một startup trẻ, và cần xây dựng MVP, hoặc một dự án lớn cần sự gắn kết và có một kênh giao tiếp giữa các team về code base của họ thì câu trả lời chắc chắn là có.
Còn đối với developer, có nên trở thành một full stack developer? Thì câu trả lời của mình là tuỳ thuộc vào đam mê hay mục tiêu mà bạn theo đuổi. Câu trả lời sẽ là ở bạn, hoặc nếu bạn còn phân vân, mình thấy ITViec có một vài bài chia sẻ rất hay về việc có nên trở thành full stack developer hay không bạn có thể tìm đọc ở đây. Cùng chia sẻ ý kiến của các bạn ở phần comment của bài viết nhé!
Tạm biệt và hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết tiếp theo.
9 thoughts on “Giá trị của một fullstack developer”
Hí hí, anh Hoàng nói chí phải ;).
LikeLiked by 1 person
Ehhehehehee
LikeLike
[…] kiến thức sang nhiều ngôn ngữ. Bạn cũng có thể chọn giữa việc trở thành full-stack developer, hoặc chỉ tập trung chuyên môn vào một khía cạnh để trở thành chuyên […]
LikeLike
[…] lương tăng khoảng 30%. Anh ấy cũng có chia sẻ về vấn đề này tại bài viết “Giá trị của một Fullstack Developer“. Tuy nhiên, dù có theo hướng Full-stack hay theo hướng chuyên sâu một lĩnh vực […]
LikeLike
[…] tăng khoảng 30%. Anh ấy cũng có chia sẻ về vấn đề này tại bài viết “Giá trị của một Fullstack Developer“. Tuy nhiên, dù có theo hướng Full-stack hay theo hướng chuyên sâu một lĩnh […]
LikeLike
[…] Một bộ phận khác có thực tài, học lén tinh hoa của cả Tiền Tận Tông và Hậu Tận Tông, kéo nhau lên Hoa (Quả) Sơn khai tông lập phái. Mãn Tắc Tông ra đời từ đây. Giang hồ gọi môn sinh của phái này là Full-Stack Developer. […]
LikeLike
[…] Một bộ phận khác có thực tài, học lén tinh hoa của cả Tiền Tận Tông và Hậu Tận Tông, kéo nhau lên Hoa (Quả) Sơn khai tông lập phái. Mãn Tắc Tông ra đời từ đây. Giang hồ gọi môn sinh của phái này là Full-Stack Developer. […]
LikeLike
[…] Giá trị của một Fullstack Developer. […]
LikeLike
ở VN Full Stack Developer ít có đất dụng võ vì đa số các cty VN là outsourcing. Nước ngoại thì ngược lại Full Stack Developer luôn đc đanh giá cao
LikeLike

markdown:
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về full stack developer. Họ là ai? Họ làm việc như thế nào? Giá trị của họ ra sao? Họ có giống như những
[Full stack Overflow developer](https://codeaholicguy.com/2016/04/19/the-full-stack-overflow-developer/) mà tôi đã đề cập trước đây. Nào cùng tìm hiểu nhé!
## Họ là ai?
Hầu hết các developer dành phần lớn thời gian của sự nghiệp cho việc chuyên môn hoá bản thân về một mảng nào đó. Còn đối với full stack developer, họ làm tất, vậy họ có phải là thiên tài công nghệ? Hay họ là những người thực sự tài năng?
Câu hỏi thứ nhất rất dễ dàng để trả lời, họ cũng như bao developer khác trên trái đất này có thể họ code vì đam mê, có thể họ code vì kiếm ăn ngày ba bữa. Còn đối với câu hỏi thứ hai, phức tạp hơn và cũng khó có cách nào để trả lời một cách hoàn hảo.
## Full stack developer, họ có thực sự tồn tại?
Vâng, họ có tồn tại. Tuy nhiên, để đánh giá được đúng một developer có có đầy đủ những khả năng để trở thành một full stack developer thực sự rất khó khăn, và bạn phải vô cùng cẩn thận với điều đó. Trở thành một full stack developer giỏi không chỉ là phải quen thuộc với nhiều thứ, nó là sự tổng hợp từ kiến thức, sự hiểu biết trực quan và sâu sắc về cả front-end và back-end, cũng như nắm vững các best practices và khái niệm.
Đương nhiên, các full stack developer đều có khả năng coding cho mọi thành phần của hệ thống, và nếu họ có tài, họ sẽ làm mọi thứ một cách tốt nhất. Điều này đòi hỏi một lượng lớn các kỹ năng cũng như kinh nghiệm.
Tuy nhiên thì một full stack developer làm việc với front-end sẽ không thể bằng một chuyên gia front-end được, điều này cũng tương tự với những thành phần khác. Một full stack developer có thể là một chuyên gia trong một số thành phần nào đó, nhưng để là chuyên gia trong tất cả thì đó hẳn là một thiên tài. Thế đấy, họ tồn tại nhưng có thể họ không phải là người mà một số nhà tuyển dụng đang tìm kiếm.
## Full stack developer không phải là người một mình gánh team!
Một full stack developer sẽ có hiểu biết rộng về nhiều thành phần khác nhau, và cách tương tác giữa chúng trong quá trình phát triển, và kết hợp chúng lại với nhau thành một sản phẩm hoàn chỉnh.
Điều gì cũng sẽ có những ích lợi và hạn chế. Đối với những hệ thống mà ngày một phức tạp thì full stack developer sẽ lộ ra điểm yếu, họ khó có thể kiểm soát toàn bộ stack nữa. Lúc này chúng ta sẽ cần những chuyên gia cho từng thành phần. Đã có rất nhiều sai lầm phổ biến khi cho rằng nếu bạn thuê một full stack developer bạn sẽ chẳng cần phải thuê một đội ngũ nào nữa.
Điều này thật ra không hoàn toàn sai, nhưng nó chỉ có thể áp dụng lên những startup non trẻ với budget hạn chế và chỉ cần xây dựng minimum viable product (MVP). Đối với trường hợp đó, một full stack developer là một lựa chọn cực kì tuyệt vời. Nhưng một khi sản phẩm phát triển và trở nên phức tạp, bạn sẽ cần sự hỗ trợ từ một đội các developer có khả năng chuyên môn hoá cao ở các thành phần khác nhau.
Nói một cách công bằng, việc có một người có hiểu biết một cách tổng hợp các thành phần, để kết nối chúng lại với nhau, sau đó làm việc với từng chuyên gia ở mỗi phần để có thể đưa ra sản phẩm hoàn hảo là việc vô cùng quan trọng. Và đó là nơi mà vai trò của full stack developer được thể hiện rõ ràng nhất.
## Kỹ năng của một full stack developer
Mỗi developer đều có kỹ năng tốt trọng một hoặc hai lĩnh vực, sau đó kiến thức của họ được làm rộng ra để hiểu được những mảng khác nhau trong quá trình phát triển phần mềm. Và sự hiểu biết rộng này làm cho vai trò của full stack developer trở nên quan trọng trong team.
**Giải quyết khó khăn trong việc giao tiếp**
Phần lớn các dự án thất bại bởi vì sự yếu kém trong giao tiếp, mặc dù vẫn có nhiều vấn đề khác như trễ hẹn, đội chi phí, hay sản phẩm có chất lượng không tốt.
Thông thường, sự giao tiếp yếu kém là nguyên nhân của rất nhiều sự hiểu nhầm giữa các team khác nhau. Giả sử như, back-end developer muốn xây dựng một framework lý tưởng với cơ sở dữ liệu, nhưng việc này vô tình lại tạo ra những điều khó khăn cho front-end developer làm phần giao diện tốt.
Những vấn đề này phát sinh khi các chuyên gia ở mỗi thành phần không hiểu được những thành phần còn lại cần gì để cùng thành công.
**Trở thành key player trong team**
Một full stack developer có thể là một key player trong team. Họ hiểu toàn bộ các quy trình trong hệ thống cũng như hiểu về business và người dùng mà sản phẩm hướng tới. Họ có thể trở thành những
[team member tuyệt vời](https://codeaholicguy.com/2016/03/29/team-member-tuyet-voi-phan-cuoi/) như tôi đã từng nói.
Như một điều tất yếu, full stack developer làm việc tốt hơn trong team bởi vì họ biết những công cụ nào các team member khác đang làm việc, và họ cần gì để hoàn thành. Khả năng này cho phép họ thích nghi tốt với những team sử dụng agile trong quy trình phát triển.
Một lợi ích khác của việc có full stack developer trong team đó là họ dễ dàng phù hợp với những vị trí về quản lý dự án. Họ có kiến thức về nhiều thành phần, vì thế họ dễ dàng đảm bảo các thành phần đều phát triển ở mức hợp lý và hoạt động tốt trong bối cảnh tổng thể của dự án.
## Tóm lại
Vậy, đối với nhà tuyển dụng, bạn có nên thuê một full stack developer? Nếu bạn là một startup trẻ, và cần xây dựng MVP, hoặc một dự án lớn cần sự gắn kết và có một kênh giao tiếp giữa các team về code base của họ thì câu trả lời chắc chắn là có.
Còn đối với developer, có nên trở thành một full stack developer? Thì câu trả lời của mình là tuỳ thuộc vào đam mê hay mục tiêu mà bạn theo đuổi. Câu trả lời sẽ là ở bạn, hoặc nếu bạn còn phân vân, mình thấy ITViec có một vài bài chia sẻ rất hay về việc có nên trở thành full stack developer hay không bạn có thể tìm đọc
[ở đây](http://blog.itviec.com/2014/03/full-stack-developer/). Cùng chia sẻ ý kiến của các bạn ở phần comment của bài viết nhé!
Tạm biệt và hẹn gặp lại các bạn trong các bài viết tiếp theo.
## 9 thoughts on “Giá trị của một fullstack developer”
Hí hí, anh Hoàng nói chí phải ;).
LikeLiked by 1 person
Ehhehehehee
LikeLike
[…] kiến thức sang nhiều ngôn ngữ. Bạn cũng có thể chọn giữa việc trở thành full-stack developer, hoặc chỉ tập trung chuyên môn vào một khía cạnh để trở thành chuyên […]
LikeLike
[…] lương tăng khoảng 30%. Anh ấy cũng có chia sẻ về vấn đề này tại bài viết “Giá trị của một Fullstack Developer“. Tuy nhiên, dù có theo hướng Full-stack hay theo hướng chuyên sâu một lĩnh vực […]
LikeLike
[…] tăng khoảng 30%. Anh ấy cũng có chia sẻ về vấn đề này tại bài viết “Giá trị của một Fullstack Developer“. Tuy nhiên, dù có theo hướng Full-stack hay theo hướng chuyên sâu một lĩnh […]
LikeLike
[…] Một bộ phận khác có thực tài, học lén tinh hoa của cả Tiền Tận Tông và Hậu Tận Tông, kéo nhau lên Hoa (Quả) Sơn khai tông lập phái. Mãn Tắc Tông ra đời từ đây. Giang hồ gọi môn sinh của phái này là Full-Stack Developer. […]
LikeLike
[…] Một bộ phận khác có thực tài, học lén tinh hoa của cả Tiền Tận Tông và Hậu Tận Tông, kéo nhau lên Hoa (Quả) Sơn khai tông lập phái. Mãn Tắc Tông ra đời từ đây. Giang hồ gọi môn sinh của phái này là Full-Stack Developer. […]
LikeLike
[…] Giá trị của một Fullstack Developer. […]
LikeLike
ở VN Full Stack Developer ít có đất dụng võ vì đa số các cty VN là outsourcing. Nước ngoại thì ngược lại Full Stack Developer luôn đc đanh giá cao
LikeLike

X-ac: 3.dca _dca

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Vary: Cookie


text:
Arsenal FC Viet Nam for Android 1.01 Tổng hợp tin tức liên quan đến Arsenal
- Phát hành GV Apps
- Lượt tải 16
- Sử dụng Miễn phí
- Dung lượng 586 KB
- Cập nhật 09/11/2012
- Yêu cầu Android 2.2 trở lên
Giới thiệu
Ứng dụng Arsenal FC Việt Nam là ứng dụng trên mobile mang đến cho bạn những thông tin mới nhất được cập nhật từng phút mỗi ngày liên quan đến câu lạc bộ Arsenal và Fanclub Arsenal Việt Nam.
Ứng dụng liên tục cập nhập tin tức, tỉ số, hình ảnh, clip của đội bóng và những người hâm mộ đội bóng. Và đặc biệt bạn có thể xem những chia sẻ của cộng đồng mạng và cùng chia sẻ những suy nghĩ của mình trên các trang mạng xã hội Facebook, Twitter, Blog.
Quá nhiều thông tin trên một ứng dụng phải không nào? Đừng chần chừ nữa! Hãy download ứng dụng về máy của bạn, sử dụng, cảm nhận và đưa ra những đánh giá của mình.

markdown:
#
Arsenal FC Viet Nam for Android
1.01
Tổng hợp tin tức liên quan đến Arsenal
![](http://i.down.vn/Data/image/2012/Thang11/09/Arsenal-FC-Viet-Nam-2.jpg)
-
Phát hành
[GV Apps](https://down.vn/author/gv apps)
- Lượt tải 16
- Sử dụng Miễn phí
- Dung lượng 586 KB
- Cập nhật 09/11/2012
- Yêu cầu Android 2.2 trở lên
## Giới thiệu
**Ứng dụng ** **Arsenal** ** FC Việt Nam là ứng dụng trên mobile mang đến cho bạn những thông tin mới nhất được cập nhật từng phút mỗi ngày liên quan đến câu lạc bộ ** **Arsenal** ** và Fanclub ** **Arsenal** ** Việt Nam.**
Ứng dụng liên tục cập nhập tin tức, tỉ số, hình ảnh, clip của đội bóng và những người hâm mộ đội bóng. Và đặc biệt bạn có thể xem những chia sẻ của cộng đồng mạng và cùng chia sẻ những suy nghĩ của mình trên các trang mạng xã hội Facebook, Twitter, Blog.
Quá nhiều thông tin trên một ứng dụng phải không nào? Đừng chần chừ nữa! Hãy download ứng dụng về máy của bạn, sử dụng, cảm nhận và đưa ra những đánh giá của mình.
|
|![]()
|
|![]()

Cache-Control: private, max-age=907


text:
1/154 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
Khách sạn Net nằm trên một con phố đẹp của thủ đô, chỉ cách trung tâm thành phố 8.0 Km, vị trí đẹp của khách sạn bảo đảm khách hàng có thể đến tham quan những địa điểm du lịch nhanh chóng và dễ dàng. Một điểm không kém phần đặc biệt là vị trí khách sạn dễ dàng tiệp cận vô số địa điểm thú vị như, Trung tâm Hội nghị Quốc gia Việt Nam, Văn Miếu – Quốc Tử Giám, Lăng Chủ Tịch, Bảo Tàng Dân tộc học…
Khách sạn được thiết kế với phong cách đơn giản mà trang nhã, phòng nghỉ hiện đại với những tiện nghi cơ bản và phong cách phục vụ chu đáo, chuyên nghiệp sẽ mang lại cho quý khách một cảm giác ấm cúng dễ chịu.
Bên cạnh đó, khách sạn còn gợi ý cho bạn những hoạt động vui chơi giải trí bảo đảm bạn luôn thấy hứng thú trong suốt kì nghỉ. Hãy tận hưởng dịch vụ không gì sánh bằng và địa chỉ thật sự đáng tin cậy tại Khách sạn Net. Mytour sẽ hỗ trợ đặt phòng cũng như đặt tour phù hợp nhu cầu chuyến đi của bạn!
Với rất nhiều dịch vụ cùng không gian nghỉ dưỡng tiện nghi, đặt phòng Khách sạn Net chính là lựa chọn đúng đắn cho kỳ nghỉ ngơi và thư giãn của bạn.
Với sự hỗ trợ của Mytour, bạn sẽ có cơ hội đặt phòng giá rẻ nhất cùng nhiều chương trình khuyến mại dành riêng cho khách hàng của Mytour.

markdown:
[
1/154 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
](javascript:;)
**Khách sạn Net** nằm trên một con phố đẹp của thủ đô, chỉ cách trung tâm thành phố 8.0 Km, vị trí đẹp của khách sạn bảo đảm khách hàng có thể đến tham quan những địa điểm du lịch nhanh chóng và dễ dàng. Một điểm không kém phần đặc biệt là vị trí khách sạn dễ dàng tiệp cận vô số địa điểm thú vị như, Trung tâm Hội nghị Quốc gia Việt Nam, Văn Miếu – Quốc Tử Giám, Lăng Chủ Tịch, Bảo Tàng Dân tộc học…
Khách sạn được thiết kế với phong cách đơn giản mà trang nhã, phòng nghỉ hiện đại với những tiện nghi cơ bản và phong cách phục vụ chu đáo, chuyên nghiệp sẽ mang lại cho quý khách một cảm giác ấm cúng dễ chịu.
Bên cạnh đó, khách sạn còn gợi ý cho bạn những hoạt động vui chơi giải trí bảo đảm bạn luôn thấy hứng thú trong suốt kì nghỉ. Hãy tận hưởng dịch vụ không gì sánh bằng và địa chỉ thật sự đáng tin cậy tại
**Khách sạn Net**. Mytour sẽ hỗ trợ đặt phòng cũng như đặt tour phù hợp nhu cầu chuyến đi của bạn!
Với rất nhiều dịch vụ cùng không gian nghỉ dưỡng tiện nghi, đặt phòng
**Khách sạn Net** chính là lựa chọn đúng đắn cho kỳ nghỉ ngơi và thư giãn của bạn.
Với sự hỗ trợ của Mytour, bạn sẽ có cơ hội đặt phòng giá rẻ nhất cùng nhiều chương trình khuyến mại dành riêng cho khách hàng của Mytour.

Connection: Close

Server: Apache/2.2.15 (CentOS)