text:
Nhiệm vụ của con người chúng ta là phải tự giải thoát chính mình bằng cách mở rộng tình thương đến với muôn loài cũng như toàn bộ thiên nhiên tươi đẹp. (Our task must be to free ourselves by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature and its beauty.)Albert Einstein
Chúng ta phải thừa nhận rằng khổ đau của một người hoặc một quốc gia cũng là khổ đau chung của nhân loại; hạnh phúc của một người hay một quốc gia cũng là hạnh phúc của nhân loại.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Hãy sống tốt bất cứ khi nào có thể, và điều đó ai cũng làm được cả.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Nay vui, đời sau vui, làm phước, hai đời vui.Kinh Pháp Cú (Kệ số 16)
Thành công không phải là chìa khóa của hạnh phúc. Hạnh phúc là chìa khóa của thành công. Nếu bạn yêu thích công việc đang làm, bạn sẽ thành công. (Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful.)Albert Schweitzer
Quy luật của cuộc sống là luôn thay đổi. Những ai chỉ mãi nhìn về quá khứ hay bám víu vào hiện tại chắc chắn sẽ bỏ lỡ tương lai. (Change is the law of life. And those who look only to the past or present are certain to miss the future.)John F. Kennedy
Lửa nào bằng lửa tham! Chấp nào bằng sân hận! Lưới nào bằng lưới si! Sông nào bằng sông ái!Kinh Pháp cú (Kệ số 251)
Người thành công là người có thể xây dựng một nền tảng vững chắc bằng chính những viên gạch người khác đã ném vào anh ta. (A successful man is one who can lay a firm foundation with the bricks others have thrown at him.)David Brinkley
Hãy đạt đến thành công bằng vào việc phụng sự người khác, không phải dựa vào phí tổn mà người khác phải trả. (Earn your success based on service to others, not at the expense of others.)H. Jackson Brown, Jr.
Tôn giáo không có nghĩa là giới điều, đền miếu, tu viện hay các dấu hiệu bên ngoài, vì đó chỉ là các yếu tố hỗ trợ trong việc điều phục tâm. Khi tâm được điều phục, mỗi người mới thực sự là một hành giả tôn giáo.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Trời không giúp những ai không tự giúp mình. (Heaven never helps the man who will not act. )Sophocles
Trang chủ »» Danh mục »» Đại từ điển Hán Việt »» Đang xem mục từ: kiếu - 橋 »»
Chú ý: Nếu quý vị copy chữ Hán dán (paste) vào đây để tra thì kết quả sẽ chính xác hơn rất nhiều.
Quý vị cũng có thể bôi đen (select) những chữ Hán đã hiển thị trên màn hình rồi dùng chuột kéo thả vào khung để tra.
Cái cần kéo nước ở giếng lên — Các âm khác là Kiều, Kiểu. (Từ điển Nguyễn Quốc Hùng)
Quý vị đang truy cập từ IP 54.204.217.140 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập

markdown:
Nhiệm vụ của con người chúng ta là phải tự giải thoát chính mình bằng cách mở rộng tình thương đến với muôn loài cũng như toàn bộ thiên nhiên tươi đẹp. (Our task must be to free ourselves by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature and its beauty.)Albert Einstein
Chúng ta phải thừa nhận rằng khổ đau của một người hoặc một quốc gia cũng là khổ đau chung của nhân loại; hạnh phúc của một người hay một quốc gia cũng là hạnh phúc của nhân loại.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Hãy sống tốt bất cứ khi nào có thể, và điều đó ai cũng làm được cả.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Nay vui, đời sau vui, làm phước, hai đời vui.Kinh Pháp Cú (Kệ số 16)
Thành công không phải là chìa khóa của hạnh phúc. Hạnh phúc là chìa khóa của thành công. Nếu bạn yêu thích công việc đang làm, bạn sẽ thành công. (Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful.)Albert Schweitzer
Quy luật của cuộc sống là luôn thay đổi. Những ai chỉ mãi nhìn về quá khứ hay bám víu vào hiện tại chắc chắn sẽ bỏ lỡ tương lai. (Change is the law of life. And those who look only to the past or present are certain to miss the future.)John F. Kennedy
Lửa nào bằng lửa tham! Chấp nào bằng sân hận! Lưới nào bằng lưới si! Sông nào bằng sông ái!Kinh Pháp cú (Kệ số 251)
Người thành công là người có thể xây dựng một nền tảng vững chắc bằng chính những viên gạch người khác đã ném vào anh ta. (A successful man is one who can lay a firm foundation with the bricks others have thrown at him.)David Brinkley
Hãy đạt đến thành công bằng vào việc phụng sự người khác, không phải dựa vào phí tổn mà người khác phải trả. (Earn your success based on service to others, not at the expense of others.)H. Jackson Brown, Jr.
Tôn giáo không có nghĩa là giới điều, đền miếu, tu viện hay các dấu hiệu bên ngoài, vì đó chỉ là các yếu tố hỗ trợ trong việc điều phục tâm. Khi tâm được điều phục, mỗi người mới thực sự là một hành giả tôn giáo.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Trời không giúp những ai không tự giúp mình. (Heaven never helps the man who will not act. )Sophocles
[Trang chủ](Home.html) »»
[Danh mục](danh-muc_thu-vien_tongquat_rong-mo-tam-hon.html) »»
[Đại từ điển Hán Việt](tu-dien_han-viet_none_rong-mo-tam-hon.html) »»
Đang xem mục từ: kiếu - 橋 »»
**Chú ý**: Nếu quý vị copy chữ Hán dán (paste) vào đây để tra thì kết quả sẽ chính xác hơn rất nhiều.
Quý vị cũng có thể bôi đen (select) những chữ Hán đã hiển thị trên màn hình rồi dùng chuột kéo thả vào khung để tra.
Cái cần kéo nước ở giếng lên — Các âm khác là Kiều, Kiểu. (
*Từ điển Nguyễn Quốc Hùng*) **Quý vị đang truy cập từ IP 54.204.217.140 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. **Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc
**ghi danh thành viên **để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
** Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện**.
Ghi danh hoặc đăng nhập


text:
Khi tự tin vào chính mình, chúng ta có được bí quyết đầu tiên của sự thành công. (When we believe in ourselves we have the first secret of success. )Norman Vincent Peale
Hầu hết mọi người đều cho rằng sự thông minh tạo nên một nhà khoa học lớn. Nhưng họ đã lầm, chính nhân cách mới làm nên điều đó. (Most people say that it is the intellect which makes a great scientist. They are wrong: it is character.)Albert Einstein
Người ta thuận theo sự mong ước tầm thường, cầu lấy danh tiếng. Khi được danh tiếng thì thân không còn nữa.Kinh Bốn mươi hai chương
Chấm dứt sự giết hại chúng sinh chính là chấm dứt chuỗi khổ đau trong tương lai cho chính mình.Tủ sách Rộng Mở Tâm Hồn
Người khôn ngoan học được nhiều hơn từ một câu hỏi ngốc nghếch so với những gì kẻ ngốc nghếch học được từ một câu trả lời khôn ngoan. (A wise man can learn more from a foolish question than a fool can learn from a wise answer.)Bruce Lee
Bạn có thể trì hoãn, nhưng thời gian thì không. (You may delay, but time will not.)Benjamin Franklin
Bạn có thể lừa dối mọi người trong một lúc nào đó, hoặc có thể lừa dối một số người mãi mãi, nhưng bạn không thể lừa dối tất cả mọi người mãi mãi. (You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.)Abraham Lincoln
Hãy tin rằng bạn có thể làm được, đó là bạn đã đi được một nửa chặng đường. (Believe you can and you're halfway there.)Theodore Roosevelt
Vết thương thân thể sẽ lành nhưng thương tổn trong tâm hồn sẽ còn mãi suốt đời. (Stab the body and it heals, but injure the heart and the wound lasts a lifetime.)Mineko Iwasaki
Sự nguy hại của nóng giận còn hơn cả lửa dữ. Kinh Lời dạy cuối cùng
Hạnh phúc và sự thỏa mãn của con người cần phải phát xuất từ chính mình. Sẽ là một sai lầm nếu ta mong mỏi sự thỏa mãn cuối cùng đến từ tiền bạc hoặc máy điện toán.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Trang chủ »» Danh mục »» Đại từ điển Hán Việt »» Đang xem mục từ: quả - 寡 »»
Chú ý: Nếu quý vị copy chữ Hán dán (paste) vào đây để tra thì kết quả sẽ chính xác hơn rất nhiều.
Quý vị cũng có thể bôi đen (select) những chữ Hán đã hiển thị trên màn hình rồi dùng chuột kéo thả vào khung để tra.
① Ít. ||② Năm mươi tuổi mà chưa có chồng gọi là quả. ||③ Goá chồng. ||④ Lời nói nhún mình. Các vua chư hầu ngày xưa tự xưng mình là quả nhân 寡人, người nước này nói chuyện với người nước kia, có nói đến vua mình cũng gọi là quả quân 寡君 nghĩa là nói nhún mình là người ít đức tốt. (Từ điển Thiều Chửu)
Quý vị đang truy cập từ IP 54.204.217.140 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc ghi danh thành viên để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện.
Ghi danh hoặc đăng nhập

markdown:
Khi tự tin vào chính mình, chúng ta có được bí quyết đầu tiên của sự thành công. (When we believe in ourselves we have the first secret of success. )Norman Vincent Peale
Hầu hết mọi người đều cho rằng sự thông minh tạo nên một nhà khoa học lớn. Nhưng họ đã lầm, chính nhân cách mới làm nên điều đó. (Most people say that it is the intellect which makes a great scientist. They are wrong: it is character.)Albert Einstein
Người ta thuận theo sự mong ước tầm thường, cầu lấy danh tiếng. Khi được danh tiếng thì thân không còn nữa.Kinh Bốn mươi hai chương
Chấm dứt sự giết hại chúng sinh chính là chấm dứt chuỗi khổ đau trong tương lai cho chính mình.Tủ sách Rộng Mở Tâm Hồn
Người khôn ngoan học được nhiều hơn từ một câu hỏi ngốc nghếch so với những gì kẻ ngốc nghếch học được từ một câu trả lời khôn ngoan. (A wise man can learn more from a foolish question than a fool can learn from a wise answer.)Bruce Lee
Bạn có thể trì hoãn, nhưng thời gian thì không. (You may delay, but time will not.)Benjamin Franklin
Bạn có thể lừa dối mọi người trong một lúc nào đó, hoặc có thể lừa dối một số người mãi mãi, nhưng bạn không thể lừa dối tất cả mọi người mãi mãi. (You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.)Abraham Lincoln
Hãy tin rằng bạn có thể làm được, đó là bạn đã đi được một nửa chặng đường. (Believe you can and you're halfway there.)Theodore Roosevelt
Vết thương thân thể sẽ lành nhưng thương tổn trong tâm hồn sẽ còn mãi suốt đời. (Stab the body and it heals, but injure the heart and the wound lasts a lifetime.)Mineko Iwasaki
Sự nguy hại của nóng giận còn hơn cả lửa dữ. Kinh Lời dạy cuối cùng
Hạnh phúc và sự thỏa mãn của con người cần phải phát xuất từ chính mình. Sẽ là một sai lầm nếu ta mong mỏi sự thỏa mãn cuối cùng đến từ tiền bạc hoặc máy điện toán.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
[Trang chủ](Home.html) »»
[Danh mục](danh-muc_thu-vien_tongquat_rong-mo-tam-hon.html) »»
[Đại từ điển Hán Việt](tu-dien_han-viet_none_rong-mo-tam-hon.html) »»
Đang xem mục từ: quả - 寡 »»
**Chú ý**: Nếu quý vị copy chữ Hán dán (paste) vào đây để tra thì kết quả sẽ chính xác hơn rất nhiều.
Quý vị cũng có thể bôi đen (select) những chữ Hán đã hiển thị trên màn hình rồi dùng chuột kéo thả vào khung để tra.
① Ít. ||② Năm mươi tuổi mà chưa có chồng gọi là quả. ||③ Goá chồng. ||④ Lời nói nhún mình. Các vua chư hầu ngày xưa tự xưng mình là quả nhân 寡人, người nước này nói chuyện với người nước kia, có nói đến vua mình cũng gọi là quả quân 寡君 nghĩa là nói nhún mình là người ít đức tốt. (
*Từ điển Thiều Chửu*) **Quý vị đang truy cập từ IP 54.204.217.140 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. **Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc
**ghi danh thành viên **để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
** Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện**.
Ghi danh hoặc đăng nhập

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Connection: close

Vary: Accept-Encoding

Cache-Control: public

Pragma: public


text:
Bản mẫu:Sơ khai Virginia
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
Bước tới:
menu
,
tìm kiếm
Bài viết liên quan đến
Virginia
này vẫn còn
sơ khai
. Bạn có thể giúp Wikipedia bằng cách
mở rộng nội dung
để bài được hoàn chỉnh hơn.
x
t
s
Lấy từ “
https://vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Bản_mẫu:Sơ_khai_Virginia&oldid=22472107
”
Thể loại
:
Bản mẫu sơ khai cần sửa lại
Trình đơn chuyển hướng
Công cụ cá nhân
Chưa đăng nhập
Thảo luận cho địa chỉ IP này
Đóng góp
Mở tài khoản
Đăng nhập
Không gian tên
Bản mẫu
Thảo luận
Biến thể
Các hiển thị
Đọc
Sửa mã nguồn
Xem lịch sử
Khác
Tìm kiếm
Xem nhanh
Trang Chính
Bài viết chọn lọc
Tin tức
Bài viết ngẫu nhiên
Thay đổi gần đây
Phản hồi lỗi
Quyên góp
Tương tác
Hướng dẫn
Giới thiệu Wikipedia
Cộng đồng
Thảo luận chung
Giúp sử dụng
Liên hệ
Công cụ
Các liên kết đến đây
Thay đổi liên quan
Các trang đặc biệt
Liên kết thường trực
Thông tin trang
Khoản mục Wikidata
Ngôn ngữ khác
العربية
Bân-lâm-gú
Български
Cymraeg
English
فارسی
Kernowek
Română
Русский
Українська
中文
Sửa liên kết
Trang này được sửa đổi lần cuối lúc 15:02 ngày 26 tháng 11 năm 2015.
Văn bản được phát hành theo
Giấy phép Creative Commons Ghi công–Chia sẻ tương tự
; có thể áp dụng điều khoản bổ sung. Với việc sử dụng trang web này, bạn chấp nhận
Điều khoản Sử dụng
và
Quy định quyền riêng tư
.
Wikipedia® là thương hiệu đã đăng ký của
Wikimedia Foundation, Inc.
, một tổ chức phi lợi nhuận.
Quy định quyền riêng tư
Giới thiệu Wikipedia
Lời phủ nhận
Nhà phát triển
Tuyên bố về cookie
Phiên bản di động

Set-Cookie: GeoIP=US:VA:Ashburn:39.04:-77.49:v4; Path=/; secure; Domain=.wikipedia.org

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, s-maxage=0, max-age=0, must-revalidate

X-Cache-Status: miss

P3P: CP="This is not a P3P policy! See https://vi.wikipedia.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:CentralAutoLogin/P3P for more info."

Via: 1.1 varnish, 1.1 varnish

Content-Language: vi

X-UA-Compatible: IE=Edge

X-Cache: cp1053 miss, cp1067 miss

Vary: Accept-Encoding,Cookie,Authorization

Accept-Ranges: bytes


text:
Nekmíř
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
Nekmíř là một làng thuộc huyện Plzeň-sever, vùng Plzeňský, Cộng hòa Séc.[1]
Tham khảo[sửa | sửa mã nguồn]
- ^ “Struktura území ČR od 1.1.2008 do 1.1.2012 - xls”. Truy cập ngày 8 tháng 8 năm 2012.
Nekmíř là một làng thuộc huyện Plzeň-sever, vùng Plzeňský, Cộng hòa Séc.[1]

markdown:
# Nekmíř
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
|Nekmíř|
|—
|![ Nekmíř, zámek.jpg](//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/e2/Nekm%C3%AD%C5%99%2C_z%C3%A1mek.jpg/250px-Nekm%C3%AD%C5%99%2C_z%C3%A1mek.jpg)
![ Nekmíř, zámek.jpg](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/e2/Nekm%C3%AD%C5%99%2C_z%C3%A1mek.jpg/250px-Nekm%C3%AD%C5%99%2C_z%C3%A1mek.jpg)
|
|![]()
**Cờ hiệu** ![ ](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/cb/Flag_of_the_Czech_Republic.svg/23px-Flag_of_the_Czech_Republic.svg.png)
[Cộng hòa Séc](/wiki/C%E1%BB%99ng_h%C3%B2a_S%C3%A9c) [Vùng](/w/index.php?title=V%C3%B9ng_c%E1%BB%A7a_C%E1%BB%99ng_h%C3%B2a_S%C3%A9c&action=edit&redlink=1) [Plzeňský](/wiki/Plze%C5%88_(v%C3%B9ng)) [Huyện](/w/index.php?title=Huy%E1%BB%87n_c%E1%BB%A7a_C%E1%BB%99ng_h%C3%B2a_S%C3%A9c&action=edit&redlink=1) [Plzeň-sever](/w/index.php?title=Plze%C5%88-sever_(huy%E1%BB%87n)&action=edit&redlink=1) [Múi giờ](/wiki/M%C3%BAi_gi%E1%BB%9D) [CET](/wiki/Gi%E1%BB%9D_chu%E1%BA%A9n_Trung_%C3%82u)( [UTC+1](/wiki/UTC%2B1)) [DST](/wiki/Quy_%C6%B0%E1%BB%9Bc_gi%E1%BB%9D_m%C3%B9a_h%C3%A8)) [CEST](/wiki/Gi%E1%BB%9D_M%C3%B9a_h%C3%A8_Trung_%C3%82u)( [UTC+2](/wiki/UTC%2B2)) [NUTS 5](/wiki/C%C3%A1c_v%C3%B9ng_c%E1%BB%A7a_Li%C3%AAn_minh_ch%C3%A2u_%C3%82u) **Nekmíř** là một [làng](/w/index.php?title=L%C3%A0ng_c%E1%BB%A7a_C%E1%BB%99ng_h%C3%B2a_S%C3%A9c&action=edit&redlink=1) thuộc huyện [Plzeň-sever](/w/index.php?title=Plze%C5%88-sever_(huy%E1%BB%87n)&action=edit&redlink=1), vùng [Plzeňský](/wiki/Plze%C5%88_(v%C3%B9ng)), [Cộng hòa Séc](/wiki/C%E1%BB%99ng_h%C3%B2a_S%C3%A9c). [[1]](#cite_note-1)
## Tham khảo[
[sửa](/w/index.php?title=Nekm%C3%AD%C5%99&veaction=edit&vesection=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Nekm%C3%AD%C5%99&action=edit§ion=1)] [^](#cite_ref-1) [“Struktura území ČR od 1.1.2008 do 1.1.2012 - xls”](http://www.czso.cz/csu/klasifik.nsf/i/ii_struktura_uzemi_ceske_republiky/). Truy cập ngày 8 tháng 8 năm 2012.

X-Cache: cp1068 miss, cp1067 miss


text:
Sami Hyypiä
Sami Toumas Hyypia (sinh ngày 7 tháng 10 năm 1973) là một trung vệ người Phần Lan. Hiện tại đang là HLV trưởng CLB Bayer Leverkusenđội tuyển bóng đá quốc gia Phần Lan. Anh gia nhập Leverkusen vào mùa hè 2009, kết thúc 10 năm cùng Liverpool ở giải Ngoại hạng Anh.
Hyypia bắt đầu sự nghiệp cùng Ykkonen và sau đó chuyển tới chơi cho MyPa. Anh có 4 năm chơi cho đội bóng, giúp họ vô địch cúp quốc gia Phần Lan vào năm 1992 và 1995. Anh chuyển sang Willen II Tilburg vào năm 1995 và có tiếp 4 năm chơi cho đội bóng. Anh trở thành đội trưởng và được bầu chọn là cầu thủ của năm khi giúp đội bóng được tham gia vòng sơ loại cúp C1.
Hyypia chuyển tới Liverpool, đội bóng anh hâm mộ từ khi còn nhỏ, với mức giá 2,6 triệu bảng. Anh nhanh chóng chứng tỏ được bản thân trong đội một, chơi cặp cùng Stéphane Henchoz ở hàng thủ. Vào năm 2001, anh trở thành đội trưởng đội bóng và năm đó Liverpool đoạt cú ăn năm gồm Cúp liên đoàn, cúp FA và cúp UEFA cùng FA Community Shield. Anh đội trưởng số 1 vào mùa giải 2001-02 và là thành viên vô địch cúp Liên đoàn năm 2003. Steven Gerrard thay thế anh trở thành đội trưởng vào năm 2003 nhưng Sami vẫn được trao băng đội trưởng khi Gerrard vắng mặt. Hyypia có danh hiệu cao quý nhất trong sự nghiệp là chiếc cúp Champions League có được vào mùa giải 2004-05 cùng Liverpool.
Hyypia trở thành thành viên quen thuộc trong đội tuyển bóng đá quốc gia Phần Lan. Anh có trận ra mắt vào năm 1992 và kể từ đó đã làm đội trưởng đội bóng trong nhiều giải đấu. Anh là cầu thủ ra sân nhiều thứ hai cho đội tuyển sau Jari Litmanen.
Mục lục
Thi đấu cho Liverpool[sửa | sửa mã nguồn]
Hyypiä được Liverpool F.C. mua về vào tháng 5 năm 1999, Câu lạc bộ mà anh hâm mộ từ khi còn là cậu bé, với giá 2,6 triệu bảng. Với việc tới đây, Hyypiä ngay lập tức chiếm được vị trí chính thức cùng Stephan Henchoz. Vào mùa giải 2001, Hyypiä chia sẻ chiếc băng đội trưởng cùng Robbie Fowler và Jamie Redknapp, đội trưởng chính của Liverpool, phải nghỉ dài do chấn thương. Trong suốt mùa giải đó, Hyypiä và Fowler đưa Liverpool đến với các danh hiệu: Worthington Cup, FA Cup và UEFA Cup. Vào mùa giải 2002, Hyypiä trở thành đội trưởng chính thức của Liverpool sau khi Redknapp phải nghỉ dài do chán thương và Fowler rời câu lạc bộ (CLB). Dù sao sau đó một kỉ nguyên mới được mở ra với Liverpool và vào năm 2003, Hyypiä chia sẻ chiếc băng đội trưởng cùng Steven Gerrard.
Vào năm 2003, Hyypiä dính thẻ đỏ trong trận tiếp Manchester United, chiếc thẻ đỏ duy nhất trong sự nghiệp của anh đến bây giờ: "Ruud van Nistelrooy vượt qua tôi và tôi hơi kéo anh ta một chút. Trọng tài cũng nghĩ vậy. Tôi bị một thẻ đỏ trực tiếp. Họ được Penalty. Đó là một sự đau đớn khi phải xem trận đấu trong phòng thay đồ. Chiếc thẻ đỏ duy nhất trong sự nghiệp của tôi. Tôi sẽ không bao giờ quên nó."
Vào năm 2004, huấn luyện viên (HLV) mới Rafa Benitez đẩy Carragher vào đá cặp trung vệ cùng Hyypiä. Điều này có vẻ hiệu quả và đội bóng đã có được thành công vào cuối mùa, chiếc cúp C1, với sự chắc chắn của hàng thủ. Vào ngày 10 tháng 8 năm 2005, Hyypia đã chấp nhận kí thêm bản hợp đồng 3 năm giữ anh lại CLB tới năm 2008.
Trong suốt mùa giải 2005/2006, anh là sự lựa chọn thứ ba cho chiếc băng đội trưởng sau Gerrard và Carragher. Trong suốt mùa giải anh leo lên vị trí thứ 25 trong bảng những cầu thủ thi đấu nhiều nhất cho CLB sau khi ra sân trong trận tiếp Arsenal.
Mặc dù được một số CLB quan tâm đến như Newcastle Untied, Wigan Athletic, Fulham, Reading nhưng Hyypia vẫn khẳng định anh sẽ gắn bó vơi CLB cho đến khi hết hợp đồng. Vào 25 tháng 8 năm 2007, Hyypia bị vỡ mũi trong trận tiếp Sunderland. Nhưng sau đó anh đã nhanh chóng trở lại trong trận tiếp Toulouse ở vòng loại C1, trận đấu mà anh đã ghi bàn thứ hai khi mang trên tay chiếc băng đội trưởng.
Vào tháng 4 năm 2008, Hyypia kí hợp đồng tới năm 2009 với việc Benitez đánh giá anh sẽ là hình mẫu cho những trung vệ trẻ của CLB như Martin Škrtel và Daniel Agger. Mùa giải 2008/2009 đánh dấu năm thứ 10 anh đá cho CLB.
Vào ngày 2 tháng 3 năm 2008, với việc ra sân trong trận tiếp Bolton, anh đã leo lên vị trí thứ 20 trong các cầu thủ ra sân nhiều nhất cho CLB.
Vào ngày 8 tháng 4 năm 2008, anh đã ghi bàn trong trận tiếp Arsenal ở C1. Liverpool ghi được nhiều hơn 3 bàn trong tổng số. Trận này Liverpool thắng 4-2, qua đó đi tiếp vào bán kết.
Vào ngày 20 tháng 4 năm 2008, anh phạm lỗi với Michael Ballack trong vòng cấm giúp Chelsea có được quả Penalty ở hiệp phụ ở lượt về vòng bán kết C1. Frank Lampard thực hiện thành công quả đá.
Vào ngày 22 tháng 8 năm 2008, tân binh Stoke City mời Hyypia đến với mức giá 2,5 triệu bảng nhưng Liverpool từ chối.
Hyypia đứng thứ 19 trong số 50 cầu thủ nước ngoài thi đấu thành công nhất ở Premier League, thứ 45 trong tổng số 100 cầu thủ nước ngoài thành công nhát ở Anh, và thứ 38 trong 100 cầu thủ làm nên lịch sử CLB.
Sami Hyypia chính thức rời Liverpool khi mùa giải 2008-2009 kết thúc và đến thi đấu cho Bayer Leverkusen. Anh có trận ra mắt vào ngày 8 tháng 8 năm 2009 gặp Mainz 05. Vào ngày 24 tháng 1 năm 2010, anh ghi bàn đầu tiên trong trận gặp TSG Hoffenheim.
Vào tháng 11 năm 2009, website chính thức của Bundesliga đánh giá Hyypia là hậu vệ xuất sắc nhất giải trong giai đoạn lượt đi. Vào thời điểm đó, Leverkusen của anh đứng ở đầu bảng và có số bàn thua ít nhất.
Danh hiệu[sửa | sửa mã nguồn]
MyPa[sửa | sửa mã nguồn]
- Cúp quốc gia Phần Lan
- 1992, 1995
Liverpool[sửa | sửa mã nguồn]
- FA Cup
- Football League Cup
- FA Community Shield
- UEFA Cup
- UEFA Champions League
- 2005,
- Siêu cúp châu Âu
Cá nhân[sửa | sửa mã nguồn]
- Vận động viên thể thao xuất sắc nhất năm của Phần Lan' Cầu thủ bóng đá của năm theo bình chọn của các nhà báo: 1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2005, 2006[3], 2009[4]
- Cầu thủ bóng đá Phần Lan xuất sắc nhất năm: 1999, 2001, 2002, 2003, 2005, 2006, 2008, 2009[3]
- Vận động viên thể thao Phần Lan của năm: 2001[5]
- Đội hình tiêu biểu của UEFA": 2001[6]
- Cầu thủ xuất sắc nhất tháng của Premier League: November 1999[7]
- Trung vệ xuất sắc nhất những năm 2000 theo bình chọn của Goal.com: December 2009[8]
- Đội hình tiêu biểu của thập kỉ do Goal.com bình chọn: December 2009[8]
Tham khảo[sửa | sửa mã nguồn]
- ^ Hugman, Barry J. biên tập (2009). The PFA Footballers' Who's Who 2009–10. Mainstream Publishing. tr. 208. ISBN 9781845964740.
- ^ “Sami Hyypia 1st team squad profile”. Liverpool F.C. Bản gốc lưu trữ ngày 1 tháng 8 năm 2008. Truy cập ngày 18 tháng 12 năm 2008.
- ^ a ă Pietarinen, Heikki (ngày 31 tháng 1 năm 2008). “Finland - Player of the Year Awards”. RSSSF. Truy cập ngày 18 tháng 12 năm 2008.
- ^ YLE Urheilu: Vuoden parhaat valittu, Kontiolle jo 21:s Vuoden paras -titteli
- ^ “Hyypiä grabs top award”. BBC Sport. Ngày 28 tháng 12 năm 2001. Truy cập ngày 18 tháng 12 năm 2008.
- ^ “Team of the Year 2001”. UEFA. Ngày 3 tháng 1 năm 2002. Truy cập ngày 18 tháng 12 năm 2008.
- ^ Hadfield, David (ngày 5 tháng 12 năm 1999). “Houllier heartened as Hyypia is honoured”. The Independent. Truy cập ngày 18 tháng 12 năm 2008.
- ^ a ă “Goal.com Player Of The Decade: Results - Position By Position & The Team Of The Decade Revealed”. Goal.com. Ngày 28 tháng 12 năm 2009. Truy cập ngày 28 tháng 12 năm 2009.

markdown:
# Sami Hyypiä
|
|![]()
Hyypiä năm 2012
[[1]](#cite_note-.22Hugman2009-10_208.22-1) [Porvoo](/wiki/Porvoo), Finland [[2]](#cite_note-LFCProfile-2) [Hậu vệ (bóng đá)](/wiki/H%E1%BA%ADu_v%E1%BB%87_(b%C3%B3ng_%C4%91%C3%A1)) [Bayer Leverkusen](/wiki/Bayer_Leverkusen)( [manager](/w/index.php?title=Manager_(association_football)&action=edit&redlink=1)) [Kumu](/w/index.php?title=Kuusankosken_Kumu&action=edit&redlink=1) **Đội** **ST** † **(BT)** † [Kumu](/w/index.php?title=Kuusankosken_Kumu&action=edit&redlink=1) [MYPA](/w/index.php?title=MYPA&action=edit&redlink=1) [Willem II](/w/index.php?title=Willem_II_(football_club)&action=edit&redlink=1) [Liverpool F.C.](/wiki/Liverpool_F.C.) [Bayer Leverkusen](/wiki/Bayer_Leverkusen) **589** **(36)** [Finland U21](/w/index.php?title=Finland_national_under-21_football_team&action=edit&redlink=1) [Phần Lan](/wiki/%C4%90%E1%BB%99i_tuy%E1%BB%83n_b%C3%B3ng_%C4%91%C3%A1_qu%E1%BB%91c_gia_Ph%E1%BA%A7n_Lan) [Bayer Leverkusen](/wiki/Bayer_Leverkusen)
† Số trận khoác áo (số bàn thắng).
**Sami Toumas Hyypia** (sinh ngày 7 tháng 10 năm 1973) là một trung vệ người [Phần Lan](/wiki/Ph%E1%BA%A7n_Lan). Hiện tại đang là HLV trưởng CLB [Bayer Leverkusen](/wiki/Bayer_Leverkusen) [đội tuyển bóng đá quốc gia Phần Lan](/wiki/%C4%90%E1%BB%99i_tuy%E1%BB%83n_b%C3%B3ng_%C4%91%C3%A1_qu%E1%BB%91c_gia_Ph%E1%BA%A7n_Lan). Anh gia nhập Leverkusen vào mùa hè 2009, kết thúc 10 năm cùng Liverpool ở giải [Ngoại hạng Anh](/wiki/Gi%E1%BA%A3i_b%C3%B3ng_%C4%91%C3%A1_Ngo%E1%BA%A1i_h%E1%BA%A1ng_Anh).
Hyypia bắt đầu sự nghiệp cùng Ykkonen và sau đó chuyển tới chơi cho MyPa. Anh có 4 năm chơi cho đội bóng, giúp họ vô địch cúp quốc gia Phần Lan vào năm 1992 và 1995. Anh chuyển sang
[Willen II Tilburg](/w/index.php?title=Willen_II_Tilburg&action=edit&redlink=1) vào năm 1995 và có tiếp 4 năm chơi cho đội bóng. Anh trở thành đội trưởng và được bầu chọn là cầu thủ của năm khi giúp đội bóng được tham gia vòng sơ loại [cúp C1](/wiki/C%C3%BAp_c%C3%A1c_%C4%91%E1%BB%99i_v%C3%B4_%C4%91%E1%BB%8Bch_b%C3%B3ng_%C4%91%C3%A1_qu%E1%BB%91c_gia_ch%C3%A2u_%C3%82u).
Hyypia chuyển tới Liverpool, đội bóng anh hâm mộ từ khi còn nhỏ, với mức giá 2,6 triệu bảng. Anh nhanh chóng chứng tỏ được bản thân trong đội một, chơi cặp cùng
[Stéphane Henchoz](/wiki/St%C3%A9phane_Henchoz) ở hàng thủ. Vào năm 2001, anh trở thành đội trưởng đội bóng và năm đó Liverpool đoạt cú ăn năm gồm [Cúp liên đoàn](/wiki/C%C3%BAp_Li%C3%AAn_%C4%91o%C3%A0n_b%C3%B3ng_%C4%91%C3%A1_Anh), [cúp FA](/wiki/C%C3%BAp_FA) và [cúp UEFA](/wiki/C%C3%BAp_UEFA_Europa_League) cùng [FA Community Shield](/wiki/Si%C3%AAu_c%C3%BAp_Anh). Anh đội trưởng số 1 vào mùa giải 2001-02 và là thành viên vô địch cúp Liên đoàn năm 2003. Steven Gerrard thay thế anh trở thành đội trưởng vào năm 2003 nhưng Sami vẫn được trao băng đội trưởng khi Gerrard vắng mặt. Hyypia có danh hiệu cao quý nhất trong sự nghiệp là chiếc cúp [Champions League](/wiki/C%C3%BAp_c%C3%A1c_%C4%91%E1%BB%99i_v%C3%B4_%C4%91%E1%BB%8Bch_b%C3%B3ng_%C4%91%C3%A1_qu%E1%BB%91c_gia_ch%C3%A2u_%C3%82u) có được vào mùa giải 2004-05 cùng Liverpool.
Hyypia trở thành thành viên quen thuộc trong
[đội tuyển bóng đá quốc gia Phần Lan](/wiki/%C4%90%E1%BB%99i_tuy%E1%BB%83n_b%C3%B3ng_%C4%91%C3%A1_qu%E1%BB%91c_gia_Ph%E1%BA%A7n_Lan). Anh có trận ra mắt vào năm 1992 và kể từ đó đã làm đội trưởng đội bóng trong nhiều giải đấu. Anh là cầu thủ ra sân nhiều thứ hai cho đội tuyển sau [Jari Litmanen](/wiki/Jari_Litmanen).
## Mục lục
## Thi đấu cho Liverpool[
[sửa](/w/index.php?title=Sami_Hyypi%C3%A4&veaction=edit&vesection=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Sami_Hyypi%C3%A4&action=edit§ion=1)]
Hyypiä được
[Liverpool F.C.](/wiki/Liverpool_F.C.) mua về vào tháng 5 năm 1999, Câu lạc bộ mà anh hâm mộ từ khi còn là cậu bé, với giá 2,6 triệu bảng. Với việc tới đây, Hyypiä ngay lập tức chiếm được vị trí chính thức cùng [Stephan Henchoz](/w/index.php?title=Stephan_Henchoz&action=edit&redlink=1). Vào mùa giải 2001, Hyypiä chia sẻ chiếc băng đội trưởng cùng [Robbie Fowler](/wiki/Robbie_Fowler) và [Jamie Redknapp](/wiki/Jamie_Redknapp), đội trưởng chính của Liverpool, phải nghỉ dài do chấn thương. Trong suốt mùa giải đó, Hyypiä và Fowler đưa Liverpool đến với các danh hiệu: Worthington Cup, [FA Cup](/wiki/C%C3%BAp_FA) và [UEFA Cup](/wiki/C%C3%BAp_UEFA_Europa_League). Vào mùa giải 2002, Hyypiä trở thành đội trưởng chính thức của Liverpool sau khi Redknapp phải nghỉ dài do chán thương và Fowler rời câu lạc bộ (CLB). Dù sao sau đó một kỉ nguyên mới được mở ra với Liverpool và vào năm 2003, Hyypiä chia sẻ chiếc băng đội trưởng cùng [Steven Gerrard](/wiki/Steven_Gerrard).
Vào năm 2003, Hyypiä dính thẻ đỏ trong trận tiếp
[Manchester United](/wiki/Manchester_United_F.C.), chiếc thẻ đỏ duy nhất trong sự nghiệp của anh đến bây giờ: " [Ruud van Nistelrooy](/wiki/Ruud_van_Nistelrooy) vượt qua tôi và tôi hơi kéo anh ta một chút. Trọng tài cũng nghĩ vậy. Tôi bị một thẻ đỏ trực tiếp. Họ được Penalty. Đó là một sự đau đớn khi phải xem trận đấu trong phòng thay đồ. Chiếc thẻ đỏ duy nhất trong sự nghiệp của tôi. Tôi sẽ không bao giờ quên nó."
Vào năm 2004, huấn luyện viên (HLV) mới Rafa Benitez đẩy
[Carragher](/w/index.php?title=Carragher&action=edit&redlink=1) vào đá cặp trung vệ cùng Hyypiä. Điều này có vẻ hiệu quả và đội bóng đã có được thành công vào cuối mùa, chiếc cúp C1, với sự chắc chắn của hàng thủ. Vào ngày 10 tháng 8 năm 2005, Hyypia đã chấp nhận kí thêm bản hợp đồng 3 năm giữ anh lại CLB tới năm 2008.
Trong suốt mùa giải 2005/2006, anh là sự lựa chọn thứ ba cho chiếc băng đội trưởng sau Gerrard và Carragher. Trong suốt mùa giải anh leo lên vị trí thứ 25 trong bảng những cầu thủ thi đấu nhiều nhất cho CLB sau khi ra sân trong trận tiếp
[Arsenal](/wiki/Arsenal_F.C.).
Mặc dù được một số CLB quan tâm đến như
[Newcastle Untied](/w/index.php?title=Newcastle_Untied&action=edit&redlink=1), [Wigan Athletic](/wiki/Wigan_Athletic_F.C.), [Fulham](/wiki/Fulham), [Reading](/wiki/Reading) nhưng Hyypia vẫn khẳng định anh sẽ gắn bó vơi CLB cho đến khi hết hợp đồng. Vào 25 tháng 8 năm 2007, Hyypia bị vỡ mũi trong trận tiếp [Sunderland](/w/index.php?title=Sunderland&action=edit&redlink=1). Nhưng sau đó anh đã nhanh chóng trở lại trong trận tiếp [Toulouse](/wiki/Toulouse) ở vòng loại C1, trận đấu mà anh đã ghi bàn thứ hai khi mang trên tay chiếc băng đội trưởng.
Vào tháng 4 năm 2008, Hyypia kí hợp đồng tới năm 2009 với việc Benitez đánh giá anh sẽ là hình mẫu cho những trung vệ trẻ của CLB như
[Martin Škrtel](/wiki/Martin_%C5%A0krtel) và [Daniel Agger](/wiki/Daniel_Agger). Mùa giải 2008/2009 đánh dấu năm thứ 10 anh đá cho CLB.
Vào ngày 2 tháng 3 năm 2008, với việc ra sân trong trận tiếp
[Bolton](/w/index.php?title=Bolton&action=edit&redlink=1), anh đã leo lên vị trí thứ 20 trong các cầu thủ ra sân nhiều nhất cho CLB.
Vào ngày 8 tháng 4 năm 2008, anh đã ghi bàn trong trận tiếp Arsenal ở C1. Liverpool ghi được nhiều hơn 3 bàn trong tổng số. Trận này Liverpool thắng 4-2, qua đó đi tiếp vào bán kết.
Vào ngày 20 tháng 4 năm 2008, anh phạm lỗi với
[Michael Ballack](/wiki/Michael_Ballack) trong vòng cấm giúp [Chelsea](/wiki/Chelsea) có được quả Penalty ở hiệp phụ ở lượt về vòng bán kết C1. [Frank Lampard](/wiki/Frank_Lampard) thực hiện thành công quả đá.
Vào ngày 22 tháng 8 năm 2008, tân binh
[Stoke City](/wiki/Stoke_City_F.C.) mời Hyypia đến với mức giá 2,5 triệu bảng nhưng Liverpool từ chối.
Hyypia đứng thứ 19 trong số 50 cầu thủ nước ngoài thi đấu thành công nhất ở
[Premier League](/wiki/Gi%E1%BA%A3i_b%C3%B3ng_%C4%91%C3%A1_Ngo%E1%BA%A1i_h%E1%BA%A1ng_Anh), thứ 45 trong tổng số 100 cầu thủ nước ngoài thành công nhát ở Anh, và thứ 38 trong 100 cầu thủ làm nên lịch sử CLB.
Sami Hyypia chính thức rời Liverpool khi mùa giải 2008-2009 kết thúc và đến thi đấu cho Bayer Leverkusen. Anh có trận ra mắt vào ngày 8 tháng 8 năm 2009 gặp
[Mainz 05](/wiki/1._FSV_Mainz_05). Vào ngày 24 tháng 1 năm 2010, anh ghi bàn đầu tiên trong trận gặp [TSG Hoffenheim](/w/index.php?title=TSG_Hoffenheim&action=edit&redlink=1).
Vào tháng 11 năm 2009, website chính thức của
[Bundesliga](/wiki/Gi%E1%BA%A3i_v%C3%B4_%C4%91%E1%BB%8Bch_b%C3%B3ng_%C4%91%C3%A1_%C4%90%E1%BB%A9c) đánh giá Hyypia là hậu vệ xuất sắc nhất giải trong giai đoạn lượt đi. Vào thời điểm đó, Leverkusen của anh đứng ở đầu bảng và có số bàn thua ít nhất.
## Danh hiệu[
[sửa](/w/index.php?title=Sami_Hyypi%C3%A4&veaction=edit&vesection=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Sami_Hyypi%C3%A4&action=edit§ion=2)]
### MyPa[
[sửa](/w/index.php?title=Sami_Hyypi%C3%A4&veaction=edit&vesection=3) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Sami_Hyypi%C3%A4&action=edit§ion=3)] [Cúp quốc gia Phần Lan](/w/index.php?title=C%C3%BAp_qu%E1%BB%91c_gia_Ph%E1%BA%A7n_Lan&action=edit&redlink=1)
- 1992, 1995
### Liverpool[
[sửa](/w/index.php?title=Sami_Hyypi%C3%A4&veaction=edit&vesection=4) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Sami_Hyypi%C3%A4&action=edit§ion=4)] [FA Cup](/wiki/C%C3%BAp_FA) [Football League Cup](/wiki/C%C3%BAp_Li%C3%AAn_%C4%91o%C3%A0n_b%C3%B3ng_%C4%91%C3%A1_Anh) [FA Community Shield](/wiki/Si%C3%AAu_c%C3%BAp_Anh) [UEFA Cup](/wiki/C%C3%BAp_UEFA_Europa_League) [UEFA Champions League](/wiki/C%C3%BAp_c%C3%A1c_%C4%91%E1%BB%99i_v%C3%B4_%C4%91%E1%BB%8Bch_b%C3%B3ng_%C4%91%C3%A1_qu%E1%BB%91c_gia_ch%C3%A2u_%C3%82u) [2005](/w/index.php?title=UEFA_Champions_League_2004-05&action=edit&redlink=1),
-
[Siêu cúp châu Âu](/wiki/Si%C3%AAu_c%C3%BAp_b%C3%B3ng_%C4%91%C3%A1_ch%C3%A2u_%C3%82u)
### Cá nhân[
[sửa](/w/index.php?title=Sami_Hyypi%C3%A4&veaction=edit&vesection=5) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Sami_Hyypi%C3%A4&action=edit§ion=5)] **Vận động viên thể thao xuất sắc nhất năm của Phần Lan' Cầu thủ bóng đá của năm theo bình chọn của các nhà báo:**1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2005, 2006 , 2009 [[3]](#cite_note-RSSSFawards-3) [[4]](#cite_note-4) **Cầu thủ bóng đá Phần Lan xuất sắc nhất năm:**1999, 2001, 2002, 2003, 2005, 2006, 2008, 2009 [[3]](#cite_note-RSSSFawards-3) **Vận động viên thể thao Phần Lan của năm:**2001 [[5]](#cite_note-5) **Đội hình tiêu biểu của**2001 [UEFA](/wiki/Li%C3%AAn_%C4%91o%C3%A0n_b%C3%B3ng_%C4%91%C3%A1_ch%C3%A2u_%C3%82u)": [[6]](#cite_note-6) **Cầu thủ xuất sắc nhất tháng của Premier League:**November 1999 [[7]](#cite_note-7) **Trung vệ xuất sắc nhất những năm 2000 theo bình chọn của Goal.com:**December 2009 [[8]](#cite_note-Goal.com-8) **Đội hình tiêu biểu của thập kỉ do Goal.com bình chọn:**December 2009 [[8]](#cite_note-Goal.com-8)
## Tham khảo[
[sửa](/w/index.php?title=Sami_Hyypi%C3%A4&veaction=edit&vesection=6) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Sami_Hyypi%C3%A4&action=edit§ion=6)] **Hugman, Barry J. biên tập (2009).** [^](#cite_ref-.22Hugman2009-10_208.22_1-0) *The PFA Footballers' Who's Who 2009–10*. Mainstream Publishing. tr. 208. [ISBN](/wiki/ISBN) [9781845964740](/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:Ngu%E1%BB%93n_s%C3%A1ch/9781845964740). [^](#cite_ref-LFCProfile_2-0) [“Sami Hyypia 1st team squad profile”](http://web.archive.org/web/20080801151340/http://www.liverpoolfc.tv/team/squad/hyypia). [Liverpool F.C.](/wiki/Liverpool_F.C.) [Bản gốc](http://www.liverpoolfc.tv/team/squad/hyypia)lưu trữ ngày 1 tháng 8 năm 2008. Truy cập ngày 18 tháng 12 năm 2008.
- ^
**a** [Pietarinen, Heikki (ngày 31 tháng 1 năm 2008).](#cite_ref-RSSSFawards_3-1) **ă** [“Finland - Player of the Year Awards”](http://www.rsssf.com/miscellaneous/finpoy.html). [RSSSF](/w/index.php?title=RSSSF&action=edit&redlink=1). Truy cập ngày 18 tháng 12 năm 2008. **YLE Urheilu:** [^](#cite_ref-4) [Vuoden parhaat valittu, Kontiolle jo 21:s Vuoden paras -titteli](http://yle.fi/urheilu/lajit/muut/2010/01/vuoden_parhaat_valittu_kontiolle_jo_21s_vuoden_paras_-titteli_173336.html) [^](#cite_ref-5) [“Hyypiä grabs top award”](http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/teams/l/liverpool/1731518.stm). [BBC Sport](/w/index.php?title=BBC_Sport&action=edit&redlink=1). Ngày 28 tháng 12 năm 2001. Truy cập ngày 18 tháng 12 năm 2008. [^](#cite_ref-6) [“Team of the Year 2001”](http://www.uefa.com/fanzone/teamoftheyear/history/newsid=14070.html). [UEFA](/wiki/Li%C3%AAn_%C4%91o%C3%A0n_b%C3%B3ng_%C4%91%C3%A1_ch%C3%A2u_%C3%82u). Ngày 3 tháng 1 năm 2002. Truy cập ngày 18 tháng 12 năm 2008. **Hadfield, David (ngày 5 tháng 12 năm 1999).** [^](#cite_ref-7) [“Houllier heartened as Hyypia is honoured”](http://www.independent.co.uk/sport/football/news-and-comment/houllier-heartened-as-hyypia-is-honoured-742778.html). *. Truy cập ngày 18 tháng 12 năm 2008.* [The Independent](/wiki/The_Independent)
- ^
**a** **ă** [“Goal.com Player Of The Decade: Results - Position By Position & The Team Of The Decade Revealed”](http://www.goal.com/en/news/2804/goalcom-player-of-the-decade/2009/12/28/1713063/goalcom-player-of-the-decade-results-position-by-position). *. Ngày 28 tháng 12 năm 2009. Truy cập ngày 28 tháng 12 năm 2009.* [Goal.com](/w/index.php?title=Goal.com&action=edit&redlink=1)
## Xem thêm[
[sửa](/w/index.php?title=Sami_Hyypi%C3%A4&veaction=edit&vesection=7) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Sami_Hyypi%C3%A4&action=edit§ion=7)] [Thống kê thành tích thi đấu của Sami Hyypiä](http://www.soccerbase.com/players_details.sd?playerid=16775)tại [Soccerbase](/w/index.php?title=Soccerbase&action=edit&redlink=1) [Profile](http://soccernet.espn.go.com/players/profile?id=7952&cc=5739)at ESPNsoccernet [FIFA.com Profile](http://www.fifa.com/worldfootball/statisticsandrecords/players/player=155205/index.html) [UEFA.com Profile](http://www.uefa.com/competitions/UCL/players/player=13926/index.html) [LFCHistory.net Profile](http://www.lfchistory.net/player_profile.asp?player_id=329)
|
|![]()
|Wikimedia Commons có thư viện hình ảnh và phương tiện truyền tải về
|

X-Cache: cp1065 miss, cp1067 miss


text:
tincture
Từ điển mở Wiktionary
Tiếng Anh[sửa]
Cách phát âm[sửa]
Danh từ[sửa]
tincture /ˈtɪŋk.tʃɜː/
- Sắc nhẹ, màu nhẹ.
- (Y học) Cồn thuốc.
- tincture of iodine — cồn iôt
- (Nghĩa bóng) Hương thoảng, vị thoảng, nét thoáng; kiến thức sơ sài.
- to have a shallow tincture of history — có kiến thức sơ sài về lịch sử
Ngoại động từ[sửa]
tincture ngoại động từ /ˈtɪŋk.tʃɜː/
Chia động từ[sửa]
tincture
- Cách chia động từ cổ.
- Thường nói will; chỉ nói shall để nhấn mạnh. Ngày xưa, ở ngôi thứ nhất, thường nói shall và chỉ nói will để nhấn mạnh.
Tham khảo[sửa]
- Hồ Ngọc Đức, Dự án Từ điển tiếng Việt miễn phí (chi tiết)

markdown:
# tincture
Từ điển mở Wiktionary
## Tiếng Anh[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-eng-&action=edit§ion=T-1)]
### Cách phát âm[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-pron-&action=edit§ion=T-1)]
### Danh từ[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-noun-&action=edit§ion=T-1)] **tincture** [/ˈtɪŋk.tʃɜː/](/wiki/Wiktionary:IPA) [Sắc](/wiki/s%E1%BA%AFc) [nhẹ](/wiki/nh%E1%BA%B9), [màu](/wiki/m%C3%A0u) [nhẹ](/wiki/nh%E1%BA%B9).
- (
*Y học*) [Cồn thuốc](/w/index.php?title=c%E1%BB%93n_thu%E1%BB%91c&action=edit&redlink=1). *— cồn iôt* **tincture**of iodine
-
- (
*Nghĩa bóng*) [Hương](/wiki/h%C6%B0%C6%A1ng) [thoảng](/wiki/tho%E1%BA%A3ng), [vị](/wiki/v%E1%BB%8B) [thoảng](/wiki/tho%E1%BA%A3ng), [nét](/wiki/n%C3%A9t) [thoáng](/wiki/tho%C3%A1ng); [kiến thức](/wiki/ki%E1%BA%BFn_th%E1%BB%A9c) [sơ sài](/wiki/s%C6%A1_s%C3%A0i). *to have a shallow*— có kiến thức sơ sài về lịch sử **tincture**of history
-
### Ngoại động từ[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-tr-verb-&action=edit§ion=T-1)] **tincture** *ngoại động từ* [/ˈtɪŋk.tʃɜː/](/wiki/Wiktionary:IPA)
#### Chia động từ[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-forms-&action=edit§ion=T-1)]
tincture
|Dạng không chỉ ngôi|
|Động từ
|**tincture** [Phân từ](/wiki/ph%C3%A2n_t%E1%BB%AB) [hiện tại](/wiki/hi%E1%BB%87n_t%E1%BA%A1i) [tincturing](/wiki/tincturing) [quá khứ](/wiki/qu%C3%A1_kh%E1%BB%A9) [tinctured](/wiki/tinctured) [Lối trình bày](/wiki/l%E1%BB%91i_tr%C3%ACnh_b%C3%A0y) **tincture** **tincture**hoặc [tincturest](/w/index.php?title=tincturest&action=edit&redlink=1)¹ [tinctures](/wiki/tinctures)hoặc [tinctureth](/w/index.php?title=tinctureth&action=edit&redlink=1)¹ **tincture** **tincture** **tincture** [tinctured](/wiki/tinctured) [tinctured](/wiki/tinctured)hoặc [tincturedst](/w/index.php?title=tincturedst&action=edit&redlink=1)¹ [tinctured](/wiki/tinctured) [tinctured](/wiki/tinctured) [tinctured](/wiki/tinctured) [tinctured](/wiki/tinctured) [Tương lai](/wiki/t%C6%B0%C6%A1ng_lai) [will](/wiki/will)/ [shall](/wiki/shall)² **tincture** **tincture**hoặc [wilt](/wiki/wilt)/ [shalt](/wiki/shalt)¹ **tincture** **tincture** **tincture** **tincture** **tincture** [Lối cầu khẩn](/wiki/l%E1%BB%91i_c%E1%BA%A7u_kh%E1%BA%A9n) **tincture** **tincture**hoặc [tincturest](/w/index.php?title=tincturest&action=edit&redlink=1)¹ **tincture** **tincture** **tincture** **tincture** [tinctured](/wiki/tinctured) [tinctured](/wiki/tinctured) [tinctured](/wiki/tinctured) [tinctured](/wiki/tinctured) [tinctured](/wiki/tinctured) [tinctured](/wiki/tinctured) [were](/wiki/were)to **tincture**hoặc [should](/wiki/should) **tincture** **tincture**hoặc should **tincture** **tincture**hoặc should **tincture** **tincture**hoặc should **tincture** **tincture**hoặc should **tincture** **tincture**hoặc should **tincture** [Lối mệnh lệnh](/wiki/l%E1%BB%91i_m%E1%BB%87nh_l%E1%BB%87nh) **tincture** **tincture** **tincture**
- Cách chia động từ cổ.
- Thường nói
*will*; chỉ nói *shall*để nhấn mạnh. Ngày xưa, ở ngôi thứ nhất, thường nói *shall*và chỉ nói *will*để nhấn mạnh.
### Tham khảo[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-ref-&action=edit§ion=T-1)]
- Hồ Ngọc Đức,
[Dự án Từ điển tiếng Việt miễn phí](http://www.informatik.uni-leipzig.de/~duc/Dict/)( [chi tiết](/wiki/Wiktionary:Ngu%E1%BB%93n_g%E1%BB%91c/FVDP))

Set-Cookie: GeoIP=US:VA:Ashburn:39.04:-77.49:v4; Path=/; secure; Domain=.wiktionary.org

P3P: CP="This is not a P3P policy! See https://vi.wiktionary.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:CentralAutoLogin/P3P for more info."

X-Cache: cp1065 miss, cp1054 miss


text:
Tìm kiếm bài viết theo id
5giay - Mạng thương mại điện tử
Tình hình diễn đàn
- 8chuongvnpn,
- imevt123,
- bebong33,
- tstsaigon,
- trung ipad 91,
- LaptopxachtayShop,
- minhtran19831985,
- caiwindao,
- dario80,
- gialonghcm02,
- minhkhoi_pc2015,
- Donghodoc.xyz,
- NGUYỄN LƯƠNG HẢI,
- muaban_banmua,
- dtkngan1312,
- kimanh-linhkien,
- Tao.MT,
- vitinhlonglong,
- spam_web,
- hhnguyen60,
- phi_thuong_bat_phu,
- longaudio12345,
- kiniemxua,
- aliviss,
- anhminh1227,
- Ha anh mobile,
- dothanhnhan1909,
- Ms.Ngoc Minh,
- Đèn LED Tuy Hòa,
- trantueman,
- saledetail,
- traibaobao75,
- Mây Sim3G,
- baonam_2013,
- si le ipad,
- Se7entran,
- caosonvlcn,
- Đức Ban,
- racusa,
- buonbannho00,
- Giày Đá Banh FG,
- BB cafe,
- kumokudam,
- sang1989,
- mr.nhan0109,
- thanhkho,
- 13hmuoibagio,
- vkt65,
- 00skull00,
- jennytran2102
- ... and 783 more
Tổng: 3,566 (Thành viên: 878, Khách: 2,658, Robots: 30)

markdown:
### Tìm kiếm bài viết theo id
# 5giay - Mạng thương mại điện tử
###
[Tình hình diễn đàn](online/)
-
[8chuongvnpn](members/8chuongvnpn.101731828/),
-
[imevt123](members/imevt123.101597466/),
-
[bebong33](members/bebong33.101756573/),
-
[tstsaigon](members/tstsaigon.100705354/),
-
[trung ipad 91](members/trung-ipad-91.101771113/),
-
[LaptopxachtayShop](members/laptopxachtayshop.101727458/),
-
[minhtran19831985](members/minhtran19831985.11773/),
-
[caiwindao](members/caiwindao.101702640/),
-
[dario80](members/dario80.100870073/),
-
[gialonghcm02](members/gialonghcm02.101781228/),
-
[minhkhoi_pc2015](members/minhkhoi_pc2015.101615992/),
-
[Donghodoc.xyz](members/donghodoc-xyz.101153149/),
-
[NGUYỄN LƯƠNG HẢI](members/nguyen-luong-hai.101687291/),
-
[muaban_banmua](members/muaban_banmua.37046/),
-
[dtkngan1312](members/dtkngan1312.101570190/),
-
[kimanh-linhkien](members/kimanh-linhkien.100328334/),
-
[Tao.MT](members/tao-mt.101623015/),
-
[vitinhlonglong](members/vitinhlonglong.101589071/),
-
[spam_web](members/spam_web.100339922/),
-
[hhnguyen60](members/hhnguyen60.101143595/),
-
[phi_thuong_bat_phu](members/phi_thuong_bat_phu.100215594/),
-
[longaudio12345](members/longaudio12345.101182661/),
-
[kiniemxua](members/kiniemxua.101005893/),
-
[aliviss](members/aliviss.100191856/),
-
[anhminh1227](members/anhminh1227.100389183/),
-
[Ha anh mobile](members/ha-anh-mobile.101773964/),
-
[dothanhnhan1909](members/dothanhnhan1909.101214864/),
-
[Ms.Ngoc Minh](members/ms-ngoc-minh.101776568/),
-
[Đèn LED Tuy Hòa](members/den-led-tuy-hoa.101780917/),
-
[trantueman](members/trantueman.101546324/),
-
[saledetail](members/saledetail.100792992/),
-
[traibaobao75](members/traibaobao75.100768334/),
-
[Mây Sim3G](members/may-sim3g.101759995/),
-
[baonam_2013](members/baonam_2013.101143479/),
-
[si le ipad](members/si-le-ipad.101771118/),
-
[Se7entran](members/se7entran.101778591/),
-
[caosonvlcn](members/caosonvlcn.101755387/),
-
[Đức Ban](members/duc-ban.101780131/),
-
[racusa](members/racusa.101719470/),
-
[buonbannho00](members/buonbannho00.101587044/),
-
[Giày Đá Banh FG](members/giay-da-banh-fg.101781249/),
-
[BB cafe](members/bb-cafe.101762805/),
-
[kumokudam](members/kumokudam.27875/),
-
[sang1989](members/sang1989.100327756/),
-
[mr.nhan0109](members/mr-nhan0109.100094595/),
-
[thanhkho](members/thanhkho.24508/),
-
[13hmuoibagio](members/13hmuoibagio.101563256/),
-
[vkt65](members/vkt65.100092417/),
-
[00skull00](members/00skull00.100132004/),
-
[jennytran2102](members/jennytran2102.100418181/)
- ...
[and 783 more](online/)
Tổng: 3,566 (Thành viên: 878, Khách: 2,658, Robots: 30)

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Cache-control: private, max-age=0

Set-Cookie: 5s_session=0e003fbc25f3de3df4efe1592d47b6ce; path=/; domain=www.5giay.vn; secure; httponly

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Server: Nhat Nguyet Websphere 12.3 build 3.456.234.2600

X-Powered-By: nhatnguyet-


text:
Rau câu 3D thiên nhiên
Rau câu 3D thiên nhiên
Giá: 50.000 đ Tin cá nhân, đăng ngày 15 tháng 10 11:21
Loại: Các loại khác,Cần bán
Địa chỉ: phường 4 Quận 8, Tp.hcm
Tỉnh, thành, quận: Quận 8
Liên hệ: Ngọc Thảo x
MUA HÀNG AN TOÀN
- KHÔNG trả tiền trước khi nhận hàng.
- Kiểm tra hàng cẩn thận, đặc biệt với hàng đắt tiền.
- Hẹn gặp ở nơi công cộng.
- Nếu bạn mua hàng hiệu, hãy gặp mặt tại cửa hàng để nhờ xác minh, tránh mua phải hàng giả.

markdown:
## Rau câu 3D thiên nhiên
|
|
|
|
![]()
![]()
![]()
Rau câu 3D thiên nhiên
Giá: 50.000 đ Tin cá nhân, đăng ngày 15 tháng 10 11:21
Loại:
**Các loại khác,Cần bán**
Địa chỉ:
**phường 4 Quận 8, Tp.hcm**
Tỉnh, thành, quận:
**Quận 8**
|
|
Rau câu 3D với nguyên liệu 100% thiên nhiên:
-Thành phần: bột rau câu, lá cẩm, lá dứa, sữa, vải, nước cốt dừa, thanh long ruột đỏ...
-Không chất bảo quản.
-Hoạ tiết đẹp lung linh.
-Giá: 50.000/cái
Freeship Q8, Q1, Q3
Liên hệ: Ngọc Thảo
[x](javascript:void(0);)
MUA HÀNG AN TOÀN
- KHÔNG trả tiền trước khi nhận hàng.
- Kiểm tra hàng cẩn thận, đặc biệt với hàng đắt tiền.
- Hẹn gặp ở nơi công cộng.
- Nếu bạn mua hàng hiệu, hãy gặp mặt tại cửa hàng để nhờ xác minh, tránh mua phải hàng giả.

Front-End-Https: on

Set-Cookie: dsess=mc1xd12ba0bd2b98f6c639eb29ed5e4617050288af99; domain=.chotot.com; path=/; expires=Mon, 24-Oct-2016 11:22:21 GMT;

Server: Apache

P3P: CP='NOI DSP COR PSAo PSDo'


text:
đất ở p8 tpvl gan khu dân cư đông đúc
đất ở p8 tpvl gan khu dân cư đông đúc
Giá: 130.000.000 đ Tin cá nhân, đăng ngày 15 tháng 10 09:47
Diện tích: 100 m²
Loại: Đất,Cần bán
Địa chỉ: 41/56 Pham Hung Nguyễn Huệ, Phường 2, tp. Vĩnh Long, Vĩnh Long, Việt Nam
Tỉnh, thành, quận: Vĩnh Long
Liên hệ: Nam x
Liên hệNam
Bấm để hiện số Gửi email
MUA HÀNG AN TOÀN
- KHÔNG trả tiền trước khi nhận hàng.
- Kiểm tra hàng cẩn thận, đặc biệt với hàng đắt tiền.
- Hẹn gặp ở nơi công cộng.
- Nếu bạn mua hàng hiệu, hãy gặp mặt tại cửa hàng để nhờ xác minh, tránh mua phải hàng giả.

markdown:
## đất ở p8 tpvl gan khu dân cư đông đúc
|
|
|
|
![]()
![]()
![]()
![]()
đất ở p8 tpvl gan khu dân cư đông đúc
Giá: 130.000.000 đ Tin cá nhân, đăng ngày 15 tháng 10 09:47
Diện tích:
**100 m²**
Loại:
**Đất,Cần bán**
Địa chỉ:
**41/56 Pham Hung Nguyễn Huệ, Phường 2, tp. Vĩnh Long, Vĩnh Long, Việt Nam**
Tỉnh, thành, quận:
**Vĩnh Long**
|
|
Đất ở p8 tpvl gần chung cư đông đúc thuận tiện đi lại làm việc chuẩn bị mơ lộ
Liên hệ: Nam
[x](javascript:void(0);)
Liên hệ
[Nam](https://www2.chotot.com/ar?id=28347719) [Chat với người bán](//chat.chotot.com/chatroom/join/MzMzNzM4MXwyODM0NzcxOQ==) ![ #](https://www.chotot.com/pg/0v9YgnQj19HN7++TQxYFQmlJS85nfxWcYIIo=.gif)
[Bấm để hiện số](javascript:void();) [Gửi email](https://www2.chotot.com/ar?id=28347719)
MUA HÀNG AN TOÀN
- KHÔNG trả tiền trước khi nhận hàng.
- Kiểm tra hàng cẩn thận, đặc biệt với hàng đắt tiền.
- Hẹn gặp ở nơi công cộng.
- Nếu bạn mua hàng hiệu, hãy gặp mặt tại cửa hàng để nhờ xác minh, tránh mua phải hàng giả.

Set-Cookie: dsess=mc1xa5703ca29bc3bcc23fd12aa0d13a920983239db5; domain=.chotot.com; path=/; expires=Mon, 24-Oct-2016 12:35:48 GMT;


text:
Tận hưởng cuộc sống » Sống khỏe » Tập luyện để giảm cân - Không đơn giản
08 Tháng 10 2014
Tập luyện để giảm cân - Không đơn giản
Khi sở hữu một thân hình quá khổ - bạn rất buồn. Thừa cân không chỉ làm xấu vóc dáng của bạn, mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bởi những nguy cơ bệnh tật. Bạn muốn lao vào tập luyện để giảm cân thật nhanh, thế nhưng bạn đã biết cách tập để giảm cân đúng mực và hiệu quả?
Khi sở hữu một thân hình quá khổ - bạn rất buồn. Thừa cân không chỉ làm xấu vóc dáng của bạn, mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bởi những nguy cơ bệnh tật. Bạn muốn lao vào tập luyện để giảm cân thật nhanh, thế nhưng bạn đã biết cách tập để giảm cân đúng mực và hiệu quả?
Tập luyện khoa học và hợp lý
Thừa cân, béo phì là nỗi lo của nhiều người ở mọi lứa tuổi trong cuộc sống đầy đủ hiện nay. Những người thừa cân phải đối mặt với nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, tăng huyết áp. Do vậy việc duy trì cân nặng hợp lý cũng là một trong các biện pháp phòng bệnh. Để giảm cân, họ thường tham gia các môn thể thao như cầu lông, bóng bàn, đi bộ, aerobic, đạp xe. Có nhiều người còn tập theo những phương pháp đặc biệt để giảm cân siêu tốc mà không biết những phương pháp đó không tốt cho sức khỏe.
Trước tiên, bạn cần hiểu rằng việc tập luyện không thể giảm cân ngay lập tức, bạn chỉ có kết quả đáng kể sau ít nhất 2-6 tháng kiên trì tập và sau đó vẫn phải duy trì tập đều đặn. Bạn cũng đừng làm mọi cách để giảm cân quá nhanh, trên 1kg mỗi tuần, trừ khi được bác sĩ theo dõi chặt chẽ tại các trung tâm tư vấn giảm cân. Trước khi theo một chế độ tập luyện, bạn cần khám tổng quát để được hướng dẫn loại hình và chế độ tập sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe và tuổi tác của mình. Người mắc một số bệnh lý về tim mạch, xương khớp... cần các chế độ tập riêng. Cần theo dõi trọng lượng mỗi tuần. Nên cân vào một giờ cố định trong ngày, vì trọng lượng vào buổi chiều thường nặng hơn buổi sáng sớm. Khi tập, nên tăng dần thời gian và cường độ cho đến khi đạt yêu cầu, nhưng tập ở cường độ cao không quá 60 phút/ngày. Mỗi lần tập, phải khởi động trước 15 phút và giảm dần cường độ ở 5 phút cuối để cơ thể dần trở về trạng thái bình thường. Việc chỉ tập luyện ở một bộ phận nào đó của cơ thể như bụng, đùi... cũng không có tá
c dụng. Mỡ không thể mất đi từ một bộ phận nào mà phải từ toàn bộ cơ thể. Việc lấy mỡ ra bằng phẫu thuật, hút mỡ có tác dụng về thẩm mỹ (giảm được vòng eo), nhưng không giúp bạn mạnh khỏe hơn vì mỡ vẫn dư thừa trong các mạch máu, bọc quanh tim, phổi...
Trong tập luyện giảm cân, việc lựa chọn loại hình tập luyện rất quan trọng. Có hai phương pháp tập dược nhiều người lựa chọn là đi bộ và tập aerobic. Đi bộ là loại hình tập tốt và an toàn nhất cho mọi người, mọi lứa tuổi mà chẳng tốn kém. Hơn nữa bạn nên có ý thức tập luyện giảm cân mọi lúc, mọi nơi bằng cách tăng cường đi lại, lên xuống cầu thang, bưng bê đồ đạc... thay cho nằm, ngồi, đứng một chỗ. Tập luyện với các phương tiện, máy móc, dụng cụ xoa bóp, tắm hơi... tốn kém mà ít có hiệu quả. Những loại hình này lại khó duy trì lâu dài. Do vậy bạn nên kết hợp giữa việc đi bộ hay tập aerobic và các phương pháp tập với dụng cụ thì hiệu quả sẽ tốt hơn.
Rất cần một chế độ ăn kiêng phù hợp
Phải kết hợp việc tập luyện và chế độ ăn kiêng khoa học thì việc giảm cân mới thực sự hiệu quả. Việc tập luyện đều đặn và thường xuyên không làm tăng cảm giác thèm ăn. Chỉ khi tập ít lần trong tuần rồi tập cố, tập bù, bạn mới ăn tăng số lượng sau mỗi lần tập. Khi tập luyện, không nên hạn chế uống nước nếu thấy khát. Hãy uống nước theo nhu cầu. Nhịn uống không phải là biện pháp hữu hiệu để giảm cân. Sự thiếu nước sẽ dẫn đến rối loạn nước và điện giải trong cơ thể. Bạn nên tạo thói quen đọc nhãn hiệu bao bì để chọn lựa thực phẩm phù hợp (không hoặc ít béo, không đường, ít cholesterol). Nên ăn nhiều rau củ, trái cây, thức ăn hấp, luộc, ngũ cốc còn nguyên vỏ, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể luôn khỏe mạnh trong giai đoạn giảm cân... Nên hạn chế tinh bột và các chất béo, chất ngọt trong bữa ăn hàng ngày, nhưng không được bỏ bữa. Cần bỏ thói quen ăn vặt, tránh tối đa các trường hợp ăn vì những lý do khác như buồn miệng, chán nản, cô đơn, hoặc căng thẳng... Không nên dự trữ thức ăn giàu năng lượng như:
Bánh kẹo, chocolate, bơ, mứt, nước ngọt, kem...
Yếu tố tâm lý cũng rất quan trọng với người đang muốn giảm cân. Không bao giờ nản chí và cũng không quá căng thẳng về cân nặng của mình. Khi rơi vào trạng thái căng thẳng, các phương pháp giảm cân của bạn sẽ kém hiệu quả. Tinh thần thoải mái và lòng quyết tâm kiểm soát cân nặng sẽ giúp bạn chống lại những ký mỡ thừa dễ dàng hơn.
Nguồn: Theo Sức Khỏe & Đời Sống
Tập luyện khoa học và hợp lý
Thừa cân, béo phì là nỗi lo của nhiều người ở mọi lứa tuổi trong cuộc sống đầy đủ hiện nay. Những người thừa cân phải đối mặt với nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, tăng huyết áp. Do vậy việc duy trì cân nặng hợp lý cũng là một trong các biện pháp phòng bệnh. Để giảm cân, họ thường tham gia các môn thể thao như cầu lông, bóng bàn, đi bộ, aerobic, đạp xe. Có nhiều người còn tập theo những phương pháp đặc biệt để giảm cân siêu tốc mà không biết những phương pháp đó không tốt cho sức khỏe.
Trước tiên, bạn cần hiểu rằng việc tập luyện không thể giảm cân ngay lập tức, bạn chỉ có kết quả đáng kể sau ít nhất 2-6 tháng kiên trì tập và sau đó vẫn phải duy trì tập đều đặn. Bạn cũng đừng làm mọi cách để giảm cân quá nhanh, trên 1kg mỗi tuần, trừ khi được bác sĩ theo dõi chặt chẽ tại các trung tâm tư vấn giảm cân. Trước khi theo một chế độ tập luyện, bạn cần khám tổng quát để được hướng dẫn loại hình và chế độ tập sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe và tuổi tác của mình. Người mắc một số bệnh lý về tim mạch, xương khớp... cần các chế độ tập riêng. Cần theo dõi trọng lượng mỗi tuần. Nên cân vào một giờ cố định trong ngày, vì trọng lượng vào buổi chiều thường nặng hơn buổi sáng sớm. Khi tập, nên tăng dần thời gian và cường độ cho đến khi đạt yêu cầu, nhưng tập ở cường độ cao không quá 60 phút/ngày. Mỗi lần tập, phải khởi động trước 15 phút và giảm dần cường độ ở 5 phút cuối để cơ thể dần trở về trạng thái bình thường. Việc chỉ tập luyện ở một bộ phận nào đó của cơ thể như bụng, đùi... cũng không có tá
c dụng. Mỡ không thể mất đi từ một bộ phận nào mà phải từ toàn bộ cơ thể. Việc lấy mỡ ra bằng phẫu thuật, hút mỡ có tác dụng về thẩm mỹ (giảm được vòng eo), nhưng không giúp bạn mạnh khỏe hơn vì mỡ vẫn dư thừa trong các mạch máu, bọc quanh tim, phổi...
Trong tập luyện giảm cân, việc lựa chọn loại hình tập luyện rất quan trọng. Có hai phương pháp tập dược nhiều người lựa chọn là đi bộ và tập aerobic. Đi bộ là loại hình tập tốt và an toàn nhất cho mọi người, mọi lứa tuổi mà chẳng tốn kém. Hơn nữa bạn nên có ý thức tập luyện giảm cân mọi lúc, mọi nơi bằng cách tăng cường đi lại, lên xuống cầu thang, bưng bê đồ đạc... thay cho nằm, ngồi, đứng một chỗ. Tập luyện với các phương tiện, máy móc, dụng cụ xoa bóp, tắm hơi... tốn kém mà ít có hiệu quả. Những loại hình này lại khó duy trì lâu dài. Do vậy bạn nên kết hợp giữa việc đi bộ hay tập aerobic và các phương pháp tập với dụng cụ thì hiệu quả sẽ tốt hơn.
Rất cần một chế độ ăn kiêng phù hợp
Phải kết hợp việc tập luyện và chế độ ăn kiêng khoa học thì việc giảm cân mới thực sự hiệu quả. Việc tập luyện đều đặn và thường xuyên không làm tăng cảm giác thèm ăn. Chỉ khi tập ít lần trong tuần rồi tập cố, tập bù, bạn mới ăn tăng số lượng sau mỗi lần tập. Khi tập luyện, không nên hạn chế uống nước nếu thấy khát. Hãy uống nước theo nhu cầu. Nhịn uống không phải là biện pháp hữu hiệu để giảm cân. Sự thiếu nước sẽ dẫn đến rối loạn nước và điện giải trong cơ thể. Bạn nên tạo thói quen đọc nhãn hiệu bao bì để chọn lựa thực phẩm phù hợp (không hoặc ít béo, không đường, ít cholesterol). Nên ăn nhiều rau củ, trái cây, thức ăn hấp, luộc, ngũ cốc còn nguyên vỏ, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể luôn khỏe mạnh trong giai đoạn giảm cân... Nên hạn chế tinh bột và các chất béo, chất ngọt trong bữa ăn hàng ngày, nhưng không được bỏ bữa. Cần bỏ thói quen ăn vặt, tránh tối đa các trường hợp ăn vì những lý do khác như buồn miệng, chán nản, cô đơn, hoặc căng thẳng... Không nên dự trữ thức ăn giàu năng lượng như:
Bánh kẹo, chocolate, bơ, mứt, nước ngọt, kem...
Yếu tố tâm lý cũng rất quan trọng với người đang muốn giảm cân. Không bao giờ nản chí và cũng không quá căng thẳng về cân nặng của mình. Khi rơi vào trạng thái căng thẳng, các phương pháp giảm cân của bạn sẽ kém hiệu quả. Tinh thần thoải mái và lòng quyết tâm kiểm soát cân nặng sẽ giúp bạn chống lại những ký mỡ thừa dễ dàng hơn.
Nguồn: Theo Sức Khỏe & Đời Sống
Bình luận Facebook
-
Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký để bình luận.

markdown:
[Tận hưởng cuộc sống »](https://www.giadinhnestle.com.vn/tan-huong-cuoc-song) [Sống khỏe »](https://www.giadinhnestle.com.vn/tan-huong-cuoc-song/song-khoe)Tập luyện để giảm cân - Không đơn giản ![ Tập luyện để giảm cân - Không đơn giản](https://www.giadinhnestle.com.vn/public/uploads/articles/slider_thumb630x350.jpg)
08 Tháng 10 2014
# Tập luyện để giảm cân - Không đơn giản
Khi sở hữu một thân hình quá khổ - bạn rất buồn. Thừa cân không chỉ làm xấu vóc dáng của bạn, mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bởi những nguy cơ bệnh tật. Bạn muốn lao vào tập luyện để giảm cân thật nhanh, thế nhưng bạn đã biết cách tập để giảm cân đúng mực và hiệu quả?
Khi sở hữu một thân hình quá khổ - bạn rất buồn. Thừa cân không chỉ làm xấu vóc dáng của bạn, mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bởi những nguy cơ bệnh tật. Bạn muốn lao vào tập luyện để giảm cân thật nhanh, thế nhưng bạn đã biết cách tập để giảm cân đúng mực và hiệu quả?
Thừa cân, béo phì là nỗi lo của nhiều người ở mọi lứa tuổi trong cuộc sống đầy đủ hiện nay. Những người thừa cân phải đối mặt với nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, tăng huyết áp. Do vậy việc duy trì cân nặng hợp lý cũng là một trong các biện pháp phòng bệnh. Để giảm cân, họ thường tham gia các môn thể thao như cầu lông, bóng bàn, đi bộ, aerobic, đạp xe. Có nhiều người còn tập theo những phương pháp đặc biệt để giảm cân siêu tốc mà không biết những phương pháp đó không tốt cho sức khỏe.
Trước tiên, bạn cần hiểu rằng việc tập luyện không thể giảm cân ngay lập tức, bạn chỉ có kết quả đáng kể sau ít nhất 2-6 tháng kiên trì tập và sau đó vẫn phải duy trì tập đều đặn. Bạn cũng đừng làm mọi cách để giảm cân quá nhanh, trên 1kg mỗi tuần, trừ khi được bác sĩ theo dõi chặt chẽ tại các trung tâm tư vấn giảm cân. Trước khi theo một chế độ tập luyện, bạn cần khám tổng quát để được hướng dẫn loại hình và chế độ tập sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe và tuổi tác của mình. Người mắc một số bệnh lý về tim mạch, xương khớp... cần các chế độ tập riêng. Cần theo dõi trọng lượng mỗi tuần. Nên cân vào một giờ cố định trong ngày, vì trọng lượng vào buổi chiều thường nặng hơn buổi sáng sớm. Khi tập, nên tăng dần thời gian và cường độ cho đến khi đạt yêu cầu, nhưng tập ở cường độ cao không quá 60 phút/ngày. Mỗi lần tập, phải khởi động trước 15 phút và giảm dần cường độ ở 5 phút cuối để cơ thể dần trở về trạng thái bình thường. Việc chỉ tập luyện ở một bộ phận nào đó của cơ thể như bụng, đùi... cũng không có tá
c dụng. Mỡ không thể mất đi từ một bộ phận nào mà phải từ toàn bộ cơ thể. Việc lấy mỡ ra bằng phẫu thuật, hút mỡ có tác dụng về thẩm mỹ (giảm được vòng eo), nhưng không giúp bạn mạnh khỏe hơn vì mỡ vẫn dư thừa trong các mạch máu, bọc quanh tim, phổi...
Trong tập luyện giảm cân, việc lựa chọn loại hình tập luyện rất quan trọng. Có hai phương pháp tập dược nhiều người lựa chọn là đi bộ và tập aerobic. Đi bộ là loại hình tập tốt và an toàn nhất cho mọi người, mọi lứa tuổi mà chẳng tốn kém. Hơn nữa bạn nên có ý thức tập luyện giảm cân mọi lúc, mọi nơi bằng cách tăng cường đi lại, lên xuống cầu thang, bưng bê đồ đạc... thay cho nằm, ngồi, đứng một chỗ. Tập luyện với các phương tiện, máy móc, dụng cụ xoa bóp, tắm hơi... tốn kém mà ít có hiệu quả. Những loại hình này lại khó duy trì lâu dài. Do vậy bạn nên kết hợp giữa việc đi bộ hay tập aerobic và các phương pháp tập với dụng cụ thì hiệu quả sẽ tốt hơn.
Phải kết hợp việc tập luyện và chế độ ăn kiêng khoa học thì việc giảm cân mới thực sự hiệu quả. Việc tập luyện đều đặn và thường xuyên không làm tăng cảm giác thèm ăn. Chỉ khi tập ít lần trong tuần rồi tập cố, tập bù, bạn mới ăn tăng số lượng sau mỗi lần tập. Khi tập luyện, không nên hạn chế uống nước nếu thấy khát. Hãy uống nước theo nhu cầu. Nhịn uống không phải là biện pháp hữu hiệu để giảm cân. Sự thiếu nước sẽ dẫn đến rối loạn nước và điện giải trong cơ thể. Bạn nên tạo thói quen đọc nhãn hiệu bao bì để chọn lựa thực phẩm phù hợp (không hoặc ít béo, không đường, ít cholesterol). Nên ăn nhiều rau củ, trái cây, thức ăn hấp, luộc, ngũ cốc còn nguyên vỏ, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể luôn khỏe mạnh trong giai đoạn giảm cân... Nên hạn chế tinh bột và các chất béo, chất ngọt trong bữa ăn hàng ngày, nhưng không được bỏ bữa. Cần bỏ thói quen ăn vặt, tránh tối đa các trường hợp ăn vì những lý do khác như buồn miệng, chán nản, cô đơn, hoặc căng thẳng... Không nên dự trữ thức ăn giàu năng lượng như:
Yếu tố tâm lý cũng rất quan trọng với người đang muốn giảm cân. Không bao giờ nản chí và cũng không quá căng thẳng về cân nặng của mình. Khi rơi vào trạng thái căng thẳng, các phương pháp giảm cân của bạn sẽ kém hiệu quả. Tinh thần thoải mái và lòng quyết tâm kiểm soát cân nặng sẽ giúp bạn chống lại những ký mỡ thừa dễ dàng hơn.
**Tập luyện khoa học và hợp lý**
Thừa cân, béo phì là nỗi lo của nhiều người ở mọi lứa tuổi trong cuộc sống đầy đủ hiện nay. Những người thừa cân phải đối mặt với nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, tăng huyết áp. Do vậy việc duy trì cân nặng hợp lý cũng là một trong các biện pháp phòng bệnh. Để giảm cân, họ thường tham gia các môn thể thao như cầu lông, bóng bàn, đi bộ, aerobic, đạp xe. Có nhiều người còn tập theo những phương pháp đặc biệt để giảm cân siêu tốc mà không biết những phương pháp đó không tốt cho sức khỏe.
Trước tiên, bạn cần hiểu rằng việc tập luyện không thể giảm cân ngay lập tức, bạn chỉ có kết quả đáng kể sau ít nhất 2-6 tháng kiên trì tập và sau đó vẫn phải duy trì tập đều đặn. Bạn cũng đừng làm mọi cách để giảm cân quá nhanh, trên 1kg mỗi tuần, trừ khi được bác sĩ theo dõi chặt chẽ tại các trung tâm tư vấn giảm cân. Trước khi theo một chế độ tập luyện, bạn cần khám tổng quát để được hướng dẫn loại hình và chế độ tập sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe và tuổi tác của mình. Người mắc một số bệnh lý về tim mạch, xương khớp... cần các chế độ tập riêng. Cần theo dõi trọng lượng mỗi tuần. Nên cân vào một giờ cố định trong ngày, vì trọng lượng vào buổi chiều thường nặng hơn buổi sáng sớm. Khi tập, nên tăng dần thời gian và cường độ cho đến khi đạt yêu cầu, nhưng tập ở cường độ cao không quá 60 phút/ngày. Mỗi lần tập, phải khởi động trước 15 phút và giảm dần cường độ ở 5 phút cuối để cơ thể dần trở về trạng thái bình thường. Việc chỉ tập luyện ở một bộ phận nào đó của cơ thể như bụng, đùi... cũng không có tá
c dụng. Mỡ không thể mất đi từ một bộ phận nào mà phải từ toàn bộ cơ thể. Việc lấy mỡ ra bằng phẫu thuật, hút mỡ có tác dụng về thẩm mỹ (giảm được vòng eo), nhưng không giúp bạn mạnh khỏe hơn vì mỡ vẫn dư thừa trong các mạch máu, bọc quanh tim, phổi...
Trong tập luyện giảm cân, việc lựa chọn loại hình tập luyện rất quan trọng. Có hai phương pháp tập dược nhiều người lựa chọn là đi bộ và tập aerobic. Đi bộ là loại hình tập tốt và an toàn nhất cho mọi người, mọi lứa tuổi mà chẳng tốn kém. Hơn nữa bạn nên có ý thức tập luyện giảm cân mọi lúc, mọi nơi bằng cách tăng cường đi lại, lên xuống cầu thang, bưng bê đồ đạc... thay cho nằm, ngồi, đứng một chỗ. Tập luyện với các phương tiện, máy móc, dụng cụ xoa bóp, tắm hơi... tốn kém mà ít có hiệu quả. Những loại hình này lại khó duy trì lâu dài. Do vậy bạn nên kết hợp giữa việc đi bộ hay tập aerobic và các phương pháp tập với dụng cụ thì hiệu quả sẽ tốt hơn.
**** **Rất cần một chế độ ăn kiêng phù hợp**
Phải kết hợp việc tập luyện và chế độ ăn kiêng khoa học thì việc giảm cân mới thực sự hiệu quả. Việc tập luyện đều đặn và thường xuyên không làm tăng cảm giác thèm ăn. Chỉ khi tập ít lần trong tuần rồi tập cố, tập bù, bạn mới ăn tăng số lượng sau mỗi lần tập. Khi tập luyện, không nên hạn chế uống nước nếu thấy khát. Hãy uống nước theo nhu cầu. Nhịn uống không phải là biện pháp hữu hiệu để giảm cân. Sự thiếu nước sẽ dẫn đến rối loạn nước và điện giải trong cơ thể. Bạn nên tạo thói quen đọc nhãn hiệu bao bì để chọn lựa thực phẩm phù hợp (không hoặc ít béo, không đường, ít cholesterol). Nên ăn nhiều rau củ, trái cây, thức ăn hấp, luộc, ngũ cốc còn nguyên vỏ, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể luôn khỏe mạnh trong giai đoạn giảm cân... Nên hạn chế tinh bột và các chất béo, chất ngọt trong bữa ăn hàng ngày, nhưng không được bỏ bữa. Cần bỏ thói quen ăn vặt, tránh tối đa các trường hợp ăn vì những lý do khác như buồn miệng, chán nản, cô đơn, hoặc căng thẳng... Không nên dự trữ thức ăn giàu năng lượng như:
**Bánh kẹo, chocolate, bơ, mứt, nước ngọt, kem...**
Yếu tố tâm lý cũng rất quan trọng với người đang muốn giảm cân. Không bao giờ nản chí và cũng không quá căng thẳng về cân nặng của mình. Khi rơi vào trạng thái căng thẳng, các phương pháp giảm cân của bạn sẽ kém hiệu quả. Tinh thần thoải mái và lòng quyết tâm kiểm soát cân nặng sẽ giúp bạn chống lại những ký mỡ thừa dễ dàng hơn.
**Nguồn: Theo Sức Khỏe & Đời Sống**
Bình luận Facebook
-
Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký để bình luận.

X-XSS-Protection: 1; mode=block

X-Permitted-Cross-Domain-Policies: master-only

Set-Cookie: ___utmvbFRuBaMI=bZE   XXBOtalk: OtK; path=/; Max-Age=900

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-cache, no-store, must-revalidate

X-CDN: Incapsula


text:
Trang chủ
|
Dịch vụ
|
Catalog
|
Thanh toán
|
Liên Hệ
Giỏ hàng
(0)
Gioi thieu
Hình ảnh hoạt động
Sơ đồ tổ chức
Lịch sử hình thành
Giới thiệu công ty
Danh muc
Vật liệu mài mòn
Dụng cụ cầm tay
Dụng cụ dùng điện
Dụng cụ đo chính xác
Thiết bị ngành hàn
Điện và thiết bị điện
Bảo hộ lao động
Vệ sinh công nghiệp
Vận chuyển nâng đỡ
Bảo quản đóng gói
Sản phẩm hóa chất
Dụng cụ dùng khí nén
Thiết bị viễn thông
Thiết bị y tế
Xem tất cả
Nha san xuat
3M
Advance
AEG
Agilent
AGP
Aikyo
Alspec
AMP
Amtek
Apech
Asak
Asaki
Barker
Bellota
Xem tất cả
Tin tuc
Nha san xuat
Dang nhap
Xuất xứ
» Anh
Xem theo danh sách
Xem thư viện
0-0.2" Đồng hồ so 196A1Z
Mã hàng : STR-196-075
Starret
Anh
5,626,000 VNĐ
0-0.2" Đồng hồ so 196A6Z
Mã hàng : STR-196-077
Starret
Anh
6,550,000 VNĐ
0-0.2" Đồng hồ so 196B1
Mã hàng : STR-196-076
Starret
Anh
3,234,000 VNĐ
0-0.2" Đồng hồ so 196B5
Mã hàng : STR-196-080
Starret
Anh
3,289,000 VNĐ
0-0.2" Đồng hồ so 196B6
Mã hàng : STR-196-078
Starret
Anh
4,213,000 VNĐ
0-0.375"mm Panme đo ghép mí lon 207Z
Mã hàng : STR-207-050
Starret
Anh
4,349,000 VNĐ
0-0.375"mm Panme đo ghép mí lon 208DZ
Mã hàng : STR-208-054
Starret
Anh
4,675,000 VNĐ
0-0.375"mm Panme đo ghép mí lon 208Z
Mã hàng : STR-208-053
Starret
Anh
4,349,000 VNĐ
0-100mm Compa Moore and Wright W504
Mã hàng : MAW-504-092
Moore & Wright
Anh
584,000 VNĐ
0-100mm Compa ngoài Moore and Wright MW524
Mã hàng : MAW-524-099
Moore & Wright
Anh
563,000 VNĐ
1
2
3
4
5
CÔNG TY THIẾT BỊ CÔNG NGHIỆP GTG
2/64C Đất Thánh, P.6, Q.Tân Bình, TP HCM
Điện thoại: 08 3868 6666
Fax: 08 3868 6688
Giấy ĐKKD số: 0303059482 tại TP HCM
Chi nhánh:
HÀ NỘI
71 Hoàng Cầu, P. Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa
Điện thoại: 04 3901 6666
Fax: 04 3910 6666
ĐÀ NẴNG
630-632 Ngô Quyền, P. An Hải Bắc, Quận Sơn Trà
Điện thoại: 0511 350 7777
Fax: 0511 350 7788
CẦN THƠ
Điện thoại: 0710 222 0220
Fax: 0710 222 1221
BÌNH DƯƠNG
1080A CMT8, Phường Phú Thọ, TP Thủ Dầu Một
Điện thoại: 0650 3 969 768
Fax: 0650 3 969 769
CHÍNH SÁCH BÁN HÀNG
- Chính sách bảo mật thông tin
- Chính sách vận chuyển
- Quy trình giao hàng
- Chính sách đổi trả hàng
HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG
- Hướng dẫn mua hàng
- Hướng dẫn thanh toán
- Các hình thức mua hàng
- Sơ đồ đường đi
Tắt [X]
Trang chủ
|
Dịch vụ
|
Catalog
|
Tin tức
|
Liên hệ
Đang online :121 - Tổng truy cập : 174,420,971
+ + + + + + + +

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Content-Type: text/html


text:
Trang chủ
|
Dịch vụ
|
Catalog
|
Thanh toán
|
Liên Hệ
Giỏ hàng
(0)
Gioi thieu
Hình ảnh hoạt động
Sơ đồ tổ chức
Lịch sử hình thành
Giới thiệu công ty
Danh muc
Vật liệu mài mòn
Dụng cụ cầm tay
Dụng cụ dùng điện
Dụng cụ đo chính xác
Thiết bị ngành hàn
Điện và thiết bị điện
Bảo hộ lao động
Vệ sinh công nghiệp
Vận chuyển nâng đỡ
Bảo quản đóng gói
Sản phẩm hóa chất
Dụng cụ dùng khí nén
Thiết bị viễn thông
Thiết bị y tế
Xem tất cả
Nha san xuat
3M
Advance
AEG
Agilent
AGP
Aikyo
Alspec
AMP
Amtek
Apech
Asak
Asaki
Barker
Bellota
Xem tất cả
Tin tuc
Nha san xuat
Dang nhap
Xuất xứ
» Anh
Xem theo danh sách
Xem thư viện
12" Thước cặp điện tử 727-12/300
Mã hàng : STR-727-014
Starret
Anh
3,740,000 VNĐ
12" Thước cặp điện tử 799-12
Mã hàng : STR-799-003
Starret
Anh
4,566,000 VNĐ
12" Thước cặp điện tử IP67 798B-12
Mã hàng : STR-798-083
Starret
Anh
6,985,000 VNĐ
12" Thước cặp điện tử Moore and Wright MW110-30DBL
Mã hàng : MAW-030-013
Moore & Wright
Anh
2,373,000 VNĐ
12" Thước cặp điện tử Moore and Wright MW110-30DDL
Mã hàng : MAW-030-146
Moore & Wright
Anh
2,373,000 VNĐ
12" Thước cặp đồng hồ 799-8
Mã hàng : STR-799-002
Starret
Anh
3,044,000 VNĐ
12” Thước cặp điện tử IP54 Moore and Wright MW110-30WR
Mã hàng : MAW-030-016
Moore & Wright
Anh
3,559,000 VNĐ
24" Thước cặp điện tử 799AZ-24
Mã hàng : STR-799-030
Starret
Anh
10,273,000 VNĐ
40" Thước cặp điện tử 799AZ-40
Mã hàng : STR-799-031
Starret
Anh
20,600,000 VNĐ
6" Thước cặp điện tử 799-6
Mã hàng : STR-799-001
Starret
Anh
2,147,000 VNĐ
1
2
CÔNG TY THIẾT BỊ CÔNG NGHIỆP GTG
2/64C Đất Thánh, P.6, Q.Tân Bình, TP HCM
Điện thoại: 08 3868 6666
Fax: 08 3868 6688
Giấy ĐKKD số: 0303059482 tại TP HCM
Chi nhánh:
HÀ NỘI
71 Hoàng Cầu, P. Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa
Điện thoại: 04 3901 6666
Fax: 04 3910 6666
ĐÀ NẴNG
630-632 Ngô Quyền, P. An Hải Bắc, Quận Sơn Trà
Điện thoại: 0511 350 7777
Fax: 0511 350 7788
CẦN THƠ
Điện thoại: 0710 222 0220
Fax: 0710 222 1221
BÌNH DƯƠNG
1080A CMT8, Phường Phú Thọ, TP Thủ Dầu Một
Điện thoại: 0650 3 969 768
Fax: 0650 3 969 769
CHÍNH SÁCH BÁN HÀNG
- Chính sách bảo mật thông tin
- Chính sách vận chuyển
- Quy trình giao hàng
- Chính sách đổi trả hàng
HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG
- Hướng dẫn mua hàng
- Hướng dẫn thanh toán
- Các hình thức mua hàng
- Sơ đồ đường đi
Tắt [X]
Trang chủ
|
Dịch vụ
|
Catalog
|
Tin tức
|
Liên hệ
Đang online :108 - Tổng truy cập : 174,419,821
+ + + + + + + +


text:
Đăng nhập
Quên mật khẩu
Mở tài khoản
Đổi mật khẩu
Thông tin cá nhân
Đăng xuất
Giao dịch trực tuyến
Bảng giá đặt lệnh
Tổng quan tài khoản
Trạng thái tài sản
Mua bán cổ phiếu
Tra cứu quyền mua
Giao dịch tiền
Lãi lỗ danh mục
Báo cáo nợ
Trung tâm tư vấn
Cổ phiếu khuyến nghị
Sàng lọc cổ phiếu
Biểu đồ kỹ thuật
Power Ratings
Thông tin thị trường
Tổng quan thị trường
Thống kê thị trường
Thông tin cổ phiếu
Lịch sự kiện
Tin tức
Cảnh báo đặc biệt
Dịch vụ
Dịch vụ chứng khoán
Dịch vụ Ngân hàng đầu tư
Dịch vụ trái phiếu
Hướng dẫn nộp tiền
Hướng dẫn rút tiền
Câu hỏi thường gặp
Biểu phí Dịch vụ
Biểu mẫu
Về VNDIRECT
Tổng quan VNDIRECT
Tin VNDIRECT
Cơ hội nghề nghiệp
Văn hóa VNDIRECT
Quan hệ cổ đông
Mạng lưới chi nhánh
Công ty Cổ phần Chứng khoán Thành phố Hồ Chí Minh (HCM: HOSTC)
Lĩnh vực:
Tài chính
> Ngành:
Tài chính
Doanh nghiệp
Quyền sở hữu
Biểu đồ kỹ thuật
Tin doanh nghiệp
Báo cáo tài chính
Thống kê thị trường
Phản hồi về dữ liệu
Tổng quan
Hồ sơ doanh nghiệp
Cáo bạch & BCTC
Chỉ tiêu kế hoạch
TÊN CÔNG TY VÀ ĐỊA CHỈ
Tên pháp định
Công ty Cổ phần Chứng khoán Thành phố Hồ Chí Minh
Tên quốc tế
Ho Chi Minh City Securities Corporation
Viết tắt
HSC
Trụ sở chính
Lầu 5,6 Tòa nhà AB, 76 Lê Lai, P. Bến Thành Q1, TP.Hồ Chí Minh
Điện thoại
+84-(0)8-38.23.32.99
Fax
+84-(0)8-38.23.33.01
Website
www.hsc.com.vn
CHI TIẾT
Thành viên của TTGD
Lĩnh vực
Dịch vụ tài chính
Ngành
Dịch vụ đầu tư
Số chi nhánh
0
Số nhân viên
0
BAN LÃNH ĐẠO
Tên
Chức vụ
Đỗ Hùng Việt
Chủ tịch Hội đồng quản trị
Lê Anh Minh
Phó Chủ tịch Hội đồng quản trị
Nguyễn Thanh Liêm
Phó Chủ tịch Hội đồng quản trị
Lê Hoàng Anh
Ủy viên Hội đồng quản trị
Phạm Nghiêm Xuân Bắc
Ủy viên Hội đồng quản trị
Johan Nyvene
Ủy viên Hội đồng quản trị
Lê Thắng Cần
Ủy viên Hội đồng quản trị
Võ Văn Châu
Trưởng Ban Kiểm soát
Đặng Nguyệt Minh
Thành viên Ban Kiểm soát
Đoàn Văn Hinh
Thành viên Ban Kiểm soát
Johan Nyvene
Tổng Giám đốc
Lê Công Thiện
Phó Tổng Giám đốc
Trịnh Hoài Giang
Phó Tổng Giám đốc
Lâm Hữu Hổ
Giám đốc Tài chính
Lâm Hữu Hổ
Kế toán trưởng
Hoàng Công Tuấn
Đại diện công bố thông tin
LỊCH SỬ HÌNH THÀNH
HSC được thành lập ngày 23/04/2003 theo Giấy phép hoạt động số 4103001573/GPHĐKD của Sở Kế hoạch Đầu tư Thành phố Hồ Chí Minh và Giấy phép thành lập và hoạt động số 11/UBCK-GPHĐKD ngày 29/04/2003 với vốn điều lệ ban đầu là 50 tỷ đồng. Đến 31/12/ 2008, HSC có vốn điều lệ 395 tỷ đồng và vốn chủ sở hữu 1.323 tỷ đồng. Các cột mốc chính trong quá trình hoạt động của công ty:
- 04-2003: Thành lập với vốn điều lệ 50 tỷ đồng.
- 10-2006: HSC tăng vốn điều lệ lên 100 tỷ đồng từ việc phát hành thêm cổ phiếu với tổng mệnh giá phát hành là 50 tỷ đồng.
- 09-2007: HSC tăng vốn điều lệ lên 200 tỷ đồng từ việc phát hành thêm cổ phiếu với tổng mệnh giá phát hành là 100 tỷ đồng.
- 10-2007: Chi nhánh Hà Nội được thành lập và đi vào hoạt động.
- 06-2008: HSC tăng vốn điều lệ lên 395 tỷ đồng từ việc phát hành thêm cổ phiếu với tổng mệnh giá phát hành là 195 tỷ đồng.
- Năm 2008, HSC tăng vốn điều lệ lên 394,634 tỷ đồng.
- Năm 2009, mức vốn điều lệ của công ty là 600 tỷ đồng.
- Năm 2011, HSC tăng vốn điều lệ lên gần 1.000 tỷ đồng.
- Năm 2012, HSC tăng vốn điều lệ lên hơn 1.008 tỷ đồng. Được bình chọn là công ty chứng khoán tốt nhất Việt Nam năm 2012.
- Năm 2013, HSC tăng vốn điều lệ lên hơn 1.273 tỷ đồng. Đạt danh hiệu Công ty chứng khoán tiêu biểu năm 2013.
LĨNH VỰC KINH DOANH
Kinh doanh chứng khoán bao gồm các nghiệp vụ môi giới, tự doanh, bảo lãnh phát hành, tư vấn, và lưu ký chứng khoán.\
Đầu tư xây dựng, khai thác, kinh doanh hạ tầng kỹ thuật đô thị theo phương thức hợp đồng xây dựng – kinh doanh – chuyển giao (BOT); hợp đồng xây dựng – chuyển giao (BT).
Nhận quyền sử dụng đất để xây dựng nhà ở để bán hoặc cho thuê, đầu tư xây dựng cơ sở hạ tầng theo quy hoạch, xây dựng nhà ở để chuyển quyền sử dụng đất.
Kinh doanh nhà ở. Tư vấn đầu tư. Tư vấn tài chính.
VỊ THẾ CÔNG TY
Lợi thế của Công ty trong lĩnh vực đầu tư các dự án cơ sở hạ tầng và kinh doanh địa ốc là cổ đông của công ty có nhiều tiềm lực về tài chính, kinh nghiệm, do đó khi có dự án tốt với quy mô vốn lớn hay lâu dài, công ty có thể kết hợp với các cổ đông để cùng tham gia đầu tư. Cũng với lợi thế là Quỹ Đầu tư phát triển T.P HCM (HIFU) là cổ đông sáng lập lớn nhất của CII, nên trong hoạt động đầu tư vốn cổ phần vào các doanh nghiệp khác công ty có nhiều điều kiện để tham gia đầu tư, góp vốn cổ phần vào các dự án phát triển cơ sở hạ tầng kỹ thuật của T.P HCM
Khẳng định vị thế dẫn đầu chứng khoán Việt Nam sau hơn 10 năm hoạt động.
CHIẾN LƯỢC PHÁT TRIỂN VÀ ĐẦU TƯ
* Khai thác các dự án có nguồn thu từ phí giao thông.
* Trong 3 đến 5 năm tới, thông qua nhiều phương thức hợp tác đầu tư khác nhau, tham gia khai thác từ 50% đến 80% các dự án giao thông được phép thu phí trên địa bàn.
* Tổ chức huy động vốn thông qua các phương thức phát hành cổ phiếu, trái phiếu, liên kết hợp tác với các tổ chức tài chính và ngân hàng nhằm đầu tư vào các dự án hạ tầng kỹ thuật trọng điểm của Thành phố.
* Hợp tác đầu tư, mua lại phần hùn hoặc nhận chuyển nhượng quyền khai thác thu phí các dự án hạ tầng giao thông đã đầu tư. Hợp tác với một số đơn vị để tham gia đấu thầu khai thác các dự án xây dựng khu dân cư, khu đô thị mới, khu công nghiệp.
Hotline: 1900 5454 09 - 043.941.0622
Email: support@vndirect.com.vn
Mạng lưới chi nhánh
Công cụ giao dịch
Giao dịch trực tuyến
Mobile Trading
Bảng giá thông minh
Thông tin tư vấn
Cổ phiếu khuyến nghị
Biểu đồ kỹ thuật
DataFeed
Hướng dẫn
Hỏi đáp
Đăng ký và sử dụng OTP
Hỏi đáp
Chat với chúng tôi
Mở tài khoản

Content-Language: vn


text:
Không có bất động sản được tìm thấy!
- Mua bán nhà đất TPHCM
- Bán căn hộ Quận 1
- Bán căn hộ Quận 2
- Bán căn hộ Quận 4
- Bán căn hộ Quận 7
- Bán căn hộ Quận 9
- Bán căn hộ quận 12
- Bán căn hộ Gò Vấp
- Bán căn hộ Nhà Bè
- Bán căn hộ Bình Thạnh
- Bán căn hộ Tân Bình
- Bán căn hộ Tân Phú
- Nhà đất Quận 1
- Nhà đất Quận 3
- Nhà đất Quận 8
- Nhà đất Quận 9
- Nhà đất Quận 12
- Nhà đất Gò Vấp
- Bán căn hộ Bình Dương
- Nhà cho thuê TPHCM
- Văn phòng cho thuê Quận 1
- Văn phòng cho thuê Quận 3
- Văn phòng cho thuê Quận 7
- Nhà cho thuê Tân Bình
- Nhà cho thuê Gò Vấp
- Nhà cho thuê Bình Thạnh
- Cho thuê mặt bằng Quận 1
- Cho thuê mặt bằng Quận 3
- Cho thuê mặt bằng Quận 10
- Cho thuê mặt bằng Quận 11
- Cho thuê căn hộ Quận 1
- Cho thuê căn hộ Quận 2
- Cho thuê căn hộ Quận 4
- Cho thuê căn hộ Quận 7
- Cho thuê căn hộ Bình Thạnh
- Hà Đô Centrosa Garden Quận 10
- Vinhomes Golden River
- Căn hộ The GoldView
- Căn hộ Jamona Golden Silk
- Dự án đất nền Van Phuc Riverside City
- Căn hộ Diamond Lotus Lake View
- The Habitat Bình Dương
- Căn hộ Park Vista
- Him Lam Phú Đông
- Căn hộ River City
- Căn hộ Diamond City
- Khu căn hộ Richmond City
- Căn hộ Diamond Island
Liên lạc
- 093.111.9482
- support@zita.vn
-
12 Tôn Đản, Phường 13, Quận 4
TP. Hồ Chí Minh
-
-
-
Giấy phép ICP số 23/GP-STTTT
-
© 2015 zita.vn
CTY Cổ Phần Đầu Tư Công Nghệ TBN.
CTY Cổ Phần Đầu Tư Công Nghệ TBN.

markdown:
Không có bất động sản được tìm thấy!
[Mua bán nhà đất TPHCM](/nha-dat-ban/tp-ho-chi-minh) [Bán căn hộ Quận 1](/ban-can-ho-chung-cu/tp-ho-chi-minh/quan-1) [Bán căn hộ Quận 2](/ban-can-ho-chung-cu/tp-ho-chi-minh/quan-2) [Bán căn hộ Quận 4](/ban-can-ho-chung-cu/tp-ho-chi-minh/quan-4) [Bán căn hộ Quận 7](/ban-can-ho-chung-cu/tp-ho-chi-minh/quan-7) [Bán căn hộ Quận 9](/ban-can-ho-chung-cu/tp-ho-chi-minh/quan-9) [Bán căn hộ quận 12](/ban-can-ho-chung-cu/tp-ho-chi-minh/quan-12) [Bán căn hộ Gò Vấp](/ban-can-ho-chung-cu/tp-ho-chi-minh/go-vap) [Bán căn hộ Nhà Bè](/ban-can-ho-chung-cu/tp-ho-chi-minh/nha-be) [Bán căn hộ Bình Thạnh](/ban-can-ho-chung-cu/tp-ho-chi-minh/binh-thanh) [Bán căn hộ Tân Bình](/ban-can-ho-chung-cu/tp-ho-chi-minh/tan-binh) [Bán căn hộ Tân Phú](/ban-can-ho-chung-cu/tp-ho-chi-minh/tan-phu-2) [Nhà đất Quận 1](/nha-dat-ban/tp-ho-chi-minh/quan-1) [Nhà đất Quận 3](/nha-dat-ban/tp-ho-chi-minh/quan-3) [Nhà đất Quận 8](/nha-dat-ban/tp-ho-chi-minh/quan-8) [Nhà đất Quận 9](/nha-dat-ban/tp-ho-chi-minh/quan-9) [Nhà đất Quận 12](/nha-dat-ban/tp-ho-chi-minh/quan-12) [Nhà đất Gò Vấp](/nha-dat-ban/tp-ho-chi-minh/go-vap) [Bán căn hộ Bình Dương](/ban-can-ho-chung-cu/binh-duong) [Nhà cho thuê TPHCM](/nha-dat-cho-thue/tp-ho-chi-minh) [Văn phòng cho thuê Quận 1](/cho-thue-van-phong/tp-ho-chi-minh/quan-1) [Văn phòng cho thuê Quận 3](/cho-thue-van-phong/tp-ho-chi-minh/quan-3) [Văn phòng cho thuê Quận 7](/cho-thue-van-phong/tp-ho-chi-minh/quan-7) [Nhà cho thuê Tân Bình](/nha-dat-cho-thue/tp-ho-chi-minh/tan-binh) [Nhà cho thuê Gò Vấp](/nha-dat-cho-thue/tp-ho-chi-minh/go-vap) [Nhà cho thuê Bình Thạnh](/nha-dat-cho-thue/tp-ho-chi-minh/binh-thanh) [Cho thuê mặt bằng Quận 1](/cho-thue-cua-hang-ki-ot/tp-ho-chi-minh/quan-1) [Cho thuê mặt bằng Quận 3](/cho-thue-cua-hang-ki-ot/tp-ho-chi-minh/quan-3) [Cho thuê mặt bằng Quận 10](/cho-thue-cua-hang-ki-ot/tp-ho-chi-minh/quan-10) [Cho thuê mặt bằng Quận 11](/cho-thue-cua-hang-ki-ot/tp-ho-chi-minh/quan-11) [Cho thuê căn hộ Quận 1](/cho-thue-can-ho-chung-cu/tp-ho-chi-minh/quan-1) [Cho thuê căn hộ Quận 2](/cho-thue-can-ho-chung-cu/tp-ho-chi-minh/quan-2) [Cho thuê căn hộ Quận 4](/cho-thue-can-ho-chung-cu/tp-ho-chi-minh/quan-4) [Cho thuê căn hộ Quận 7](/cho-thue-can-ho-chung-cu/tp-ho-chi-minh/quan-7) [Cho thuê căn hộ Bình Thạnh](/cho-thue-can-ho-chung-cu/tp-ho-chi-minh/binh-thanh) [Hà Đô Centrosa Garden Quận 10](/du-an/ha-do-centrosa-garden) [Vinhomes Golden River](/du-an/vinhomes-ba-son-1309) [Căn hộ The GoldView](/du-an/the-gold-view-1175) [Căn hộ Jamona Golden Silk](/du-an/jamona-golden-silk-132) [Dự án đất nền Van Phuc Riverside City](/du-an/van-phuc-riverside-city-1137) [Căn hộ Diamond Lotus Lake View](/du-an/diamond-lotus-lake-view) [The Habitat Bình Dương](/du-an/the-habitat-binh-duong-267) [Căn hộ Park Vista](/du-an/park-vista-1254) [Him Lam Phú Đông](/du-an/him-lam-phu-dong-7) [Căn hộ River City](/du-an/river-city-1388) [Căn hộ Diamond City](/du-an/diamond-city) [Khu căn hộ Richmond City](/du-an/khu-can-ho-richmond-city) [Căn hộ Diamond Island](/du-an/diamond-island)
Liên lạc
[093.111.9482](tel://0931119482)
- support@zita.vn
-
12 Tôn Đản, Phường 13, Quận 4
TP. Hồ Chí Minh
-
-
-
Giấy phép ICP số 23/GP-STTTT
-
© 2015 zita.vn
CTY Cổ Phần Đầu Tư Công Nghệ TBN.
CTY Cổ Phần Đầu Tư Công Nghệ TBN.

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Cache-Control: max-age=0, private, must-revalidate

X-Powered-By: Phusion Passenger

Server: nginx + Phusion Passenger