text:
Cảm cúm là 1 trong những căn bệnh nguy hiểm nhưng lại rất dễ mắc ở bà bầu, nhất là vào những lúc thời tiết giao mùa. Khi mẹ bầu bị cúm, thai nhi có nguy cơ phải đối diện với hàng loạt vấn đề nghiêm trọng đến sức khỏe, sự phát triển toàn diện lẫn tính mạng, nhất là trong những tháng đầu thai kì như các dị tật bẩm sinh, sẩy thai hoặc sinh non v.v… Ngoài ra, hắt hơi, chảy mũi, đau nhức đầu v.v…, những triệu chứng điển hình của cảm cúm sẽ làm mẹ bầu thêm mệt mỏi, kiệt sức. Vì vậy, điều trị cúm khi mang thai là điều cần thiết và cực kỳ quan trọng.
Bên cạnh việc phải đến bác sĩ để được cho thuốc uống đúng cách, mẹ bầu Việt vẫn thường hay dùng các mẹo trị cảm dân gian từ “cây nhà lá vườn” như sử dụng lá hành tươi, lá húng cây, kinh giới, tỏi v.v… Khác với mẹ bầu Việt, mẹ bầu Tây lại có những cách trị cảm cúm hiệu quả không kém, chủ yếu dựa trên việc sinh hoạt, ăn uống và dùng thuốc theo lời khuyên của các chuyên gia y tế mà mẹ bầu Việt có thể tham khảo ngay sau đây.
Tận dụng khả năng chữa bệnh của nước
Mẹ bầu Tây có nhiều cách chữa cúm rất hay từ nước (hình minh họa)
Xông hơi. Không khí ấm, ẩm ướt có thể làm giảm bớt tình trạng nghẹt mũi và ho khi cảm cúm, vì vậy phương pháp xông hơi trị cảm được cả mẹ bầu Việt và mẹ bầu Tây ưa chuộng. Nhưng nếu mẹ bầu Việt thường dùng các loại lá và dược thảo quanh nhà như lá sả, chanh, ổi, hương nhu, ngải cứu v.v… nấu thành nồi nước xông, thì mẹ bầu Tây xông hơi trị cảm đơn giản hơn nhiều. Chỉ cần 1 chậu nước ấm nhỏ còn bốc hơi nghi ngút, cho thêm vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc đinh hương sau đó dùng khăn bông lớn trùm đầu và chậu nước trong vòng từ 10 – 20 phút, các triệu chứng cảm sẽ giảm đi đáng kể.
Súc miệng bằng nước muối. Nếu cổ họng mẹ bầu bị đau hoặc ngứa do cảm cúm, hãy chịu khó súc miệng bằng nước muối suốt cả ngày. Nước muối được pha chế rất đơn giản bằng 1/4 muỗng cà phê muối hòa tan với 1 ly nước ấm, hoặc có thể thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào dung dịch này để nâng cao tác dụng diệt khuẩn. Muối khi hòa tan trong nước sẽ giúp rút các chất nhầy, làm giảm sưng đau, làm dịu cảm giác ngứa rát, đau họng.
Uống nhiều nước. Nước đóng vai trò rất quan trọng với thai phụ vì giúp tăng đáng kể lượng máu trong cơ thể. Đồng thời, nước cũng phát huy hiệu quả tích cực với sức khỏe bà bầu khi bị cảm, do các triệu chứng của cảm cúm như hắt hơi, chảy nước mũi, nôn mửa hay sốt gây ra tình trạng mất nước từ nhẹ đến nghiêm trọng. Do đó, bà bầu bị cảm cần uống nước nhiều hơn, ngoài nước lọc có thể dùng thêm nước chanh, cam, nước trái cây v.v… Nước giúp tăng tiết chất nhờn, nhờ đó ho ra đờm dễ dàng hơn. Đồng thời, uống nhiều nước còn làm cho xoang mũi dễ khô ráo hơn, giảm thiểu đáng kể triệu chứng chảy nước mũi, hắt hơi.
Ngâm mình trong nước ấm. Nước là 1 trong những loại thuốc tốt nhất trị cảm cúm. Không chỉ giúp bà bầu thư giãn khi tắm gội, nước ấm còn tạo độ ẩm làm khô đường hô hấp, đặc biệt hơi nước từ vòi sen làm nới lỏng chất nhầy ở mũi và ngực giúp mẹ bầu dễ thở hơn. Chứng đau nhức thường kèm với cúm cũng sẽ được chữa khỏi khi mẹ bầu ngâm mình trong nước ấm khoảng từ 37 – 40 độ. Tuy nhiên, do bệnh tật làm cơ thể hơi yếu nên mẹ bầu cần lưu ý đặt thảm trong phòng tắm đề phòng té ngã do choáng váng, chóng mặt.
Ngâm mình trong nước ấm dưới 40 độ giúp mẹ bầu giảm đau nhức do cảm khá hiệu quả (hình minh họa)
Chườm nước nóng, lạnh. Sự thay đổi thời tiết không chỉ khiến bà bầu bị cảm lạnh, nghẹt mũi mà còn có nguy cơ phát triển chứng viêm xoang làm sưng đau ở màng xoang, chảy chấy nhầy ở mũi. Khi đó, nhiệt và độ ẩm từ nước sẽ giúp các xoang ráo nước và giảm nghẽn tắc chất nhầy. Mẹ bầu chỉ cần dùng khăn thấm nước nóng áp lên mặt ở các vùng xoang để giảm đau, hoặc dùng khăn thấm nước lạnh giúp giảm sưng hoặc giảm đau đầu do viêm xoang gây ra.
Ăn uống đủ chất
Chọn thực phẩm dinh dưỡng, nhiều vitamin C. Sử dụng những thực phẩm bổ dưỡng và đồ ăn nhẹ khi đang bệnh giúp bà bầu có đủ năng lượng cần thiết, từ đó hỗ trợ tốt hơn cho hệ miễn dịch trong “cuộc chiến” chống bệnh tật. Mẹ bầu cũng nên chọn các loại trái cây, nước trái cây và rau giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C khi bị cảm vì vitamin C chống nhiễm trùng khá hiệu quả, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Ăn uống giải cảm. Món uống giải cảm yêu thích của mẹ bầu Tây là nước nóng pha mật ong và chanh. Đây là 1 phương thuốc truyền thống, với hơi nước nóng giúp thông mũi bị tắc, mật ong làm dịu cổ họng bị kích thích và chanh giàu vitamin C tăng hiệu quả hoạt động của hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Cách pha chế món uống bài thuốc này cũng rất đơn giản: chỉ cần khuấy 1 muỗng canh mật ong và 2 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi vào 1 cốc nước nóng. Có thể thêm vài lát gừng để tăng hương thơm và giúp mẹ bầu đỡ buồn nôn. Ngoài ra, mẹ bầu Tây còn rất “kết” món súp gà được nấu với rau quả khi bị cảm. Kết quả 1 nghiên cứu khoa học đã khẳng định, hợp chất carnosine trong súp gà giúp hệ miễn dịch chống lại được bệnh cúm ở giai đoạn đầu.
Súp gà vừa là 1 món ăn ngon bổ dưỡng, vừa giúp mẹ bầu trị cảm hiệu quả vả đã được chứng minh bằng nghiên cứu khoa học (hình minh họa)
Dùng các loại thuốc an toàn cho bà bầu
Sử dụng thuốc khi mang thai luôn được mẹ bầu phương Tây lưu ý cẩn thận, vì 1 số loại thuốc trị cảm thông thường có thể gây ảnh hưởng trầm trọng đến thai nhi, như thuốc chống virus Tamiflu, Flumadine, Relenza, hoặc Symmetrel có thể làm thai bị khuyết tật bẩm sinh, Aspirin có thể gây chảy máu thai nhi và các thuốc tiêu đờm, trị ho có chứa guaifenesin, dextromethorphan liên quan lớn đến các biến chứng khi mang thai trong các nghiên cứu động vật… Tuy vậy, vẫn còn nhiều loại dược phẩm an toàn và đơn giản để giải cảm đã được các chuyên gia y tế khuyên mẹ bầu nên sử dụng khi bị cảm cúm trong thai kỳ.
Nhỏ nước muối sinh lý. Nước muối sinh lý 0,9% giúp mẹ bầu tránh khỏi tình trạng chảy nước mũi và nghẹt mũi, bằng cách làm lỏng chất nhầy và làm dịu các mô viêm ở mũi. Nước rửa mũi sinh lý dạng nhỏ và xịt đều có tác dụng như nhau, tuy nhiên mẹ bầu cần xem kỹ thành phần dược phẩm để chắc chắn rằng không có bất kỳ loại thuốc bổ sung nào khác. Đơn giản hơn là chế biến nước muối sinh lý ngay tại nhà, bằng cách hòa tan 1/4 muỗng cà phê muối trong 1 cốc nước, sau đó dùng 1 ống nhỏ thuốc sạch nhỏ một vài giọt dung dịch vào mỗi lỗ mũi, chờ 5 – 10 phút hỉ mũi và làm lại nếu vẫn còn thấy nghẹt mũi.
Viên thuốc tinh dầu bạc hà và miếng dán mũi trị cảm. Xoa một ít thuốc tinh dầu bạc hà lên ngực và dưới mũi, hơi nước bốc ra nhẹ nhàng từ bạc hà kích hoạt các mạch máu giãn ra, nhờ đó không khí lưu thông trong cơ thể dễ hơn và mẹ bầu sẽ cảm thấy đỡ nghẹt mũi hơn. Bạn cũng có thể đặt viên thuốc tinh dầu bạc hà vào phòng tắm để vừa có tác dụng tương tự vừa giúp bạn thư giãn khi tắm gội. Kết hợp dùng thuốc tinh dầu này với miếng dán mũi trị cảm nếu bạn bị nghẹt mũi nặng. Miếng dán mũi vốn được thiết kế ngăn chặn ngáy nên sẽ cho phép bạn hít thở dễ dàng và ngủ ngon hơn.
Kẹo thuốc ngậm. Những viên kẹo ngậm thông cổ này thường giúp chị em chữa bệnh cảm cúm an toàn và dễ dàng hơn khi mang thai. Tinh dầu bạc hà hay bạch đàn trong kẹo có tác dụng tạo sự thông thoáng, giảm các kích thích, ngứa rát cho cổ họng. Tốt nhất mẹ bầu nên chọn các loại kẹo ngậm có đường hoặc mật ong, và nếu an toàn hơn, kẹo bạc hà là một lựa chọn thay thế khá “ngọt ngào” cho cả 2 mẹ con.
Kẹo bạc hà có thể thay thế thuốc ngậm trị ho khi mẹ bầu bị cảm (hình minh họa)
Lưu ý đến không gian sống xung quanh
Không khí ẩm là 1 loại thuốc thông mũi tự nhiên. Do đó, hãy tạo không khí ẩm cho bạn bằng việc sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt thau nước lớn trong phòng ngủ. Độ ẩm lan tỏa vào không khí sẽ làm mềm đường mũi, phá vỡ các chất nhờn, giúp mẹ bầu hít thở tốt hơn. Ngoài ra, có thể thêm tinh dầu bạc hà để gia tăng hiệu quả trị cảm cúm. Đồng thời mẹ bầu cũng cần tránh xa môi trường ô nhiễm bụi hay khói thuốc lá, vì sẽ làm cho tình hình cảm cúm của bạn thêm trầm trọng. Nên mở cửa để không khí được thoáng đãng, trong lành. Nếu ở vùng biển, bạn còn ngại gì mà không đi dạo trên biển để tận hưởng không khí ẩm trong lành và mặn mòi – 1 liều thuốc tự nhiên rất tốt, an toàn cho mẹ bầu trị cảm.
Chọn tư thế ngủ hay nghỉ ngơi hợp lý
Thật khó có thể nằm ngủ hay nghỉ ngơi với 2 cánh mũi bị nghẹt cứng gây khó thở, mệt mỏi. Tuy nhiên mẹ bầu nên biết rằng, bệnh tật làm cho cơ thể kiệt sức, và việc ngủ đủ giấc, thường xuyên nghỉ ngơi, thư giãn sẽ giúp cơ thể mau hồi phục, từ đó khả năng chống chọi bệnh cũng cao hơn.
Để ngủ dễ hơn, mẹ bầu có thể gác đầu cao trên gối, nghiêng mình sang trái hoặc phải để nước có thể thoát khỏi xoang mũi dễ dàng hơn, nhờ đó ít bị nghẹt thở. Nghỉ ngơi vài giờ trong ngày cũng giúp cơ thể xử lý các căng thẳng thể chất tốt hơn. Đây cũng là cách hỗ trợ cơ thể tập trung chống lại bệnh tật. Cách nghỉ ngơi đơn giản nhất khi bạn ở nhà là chọn 1 phòng thoáng đãng, bật máy tạo độ ẩm, sử dụng vài giọt tinh dầu bạc hà và rúc vào chăn ấm trong vài giờ để cơ thể, trí não được thư giãn tối đa.

markdown:
Cảm cúm là 1 trong những căn bệnh nguy hiểm nhưng lại rất dễ mắc ở bà bầu, nhất là vào những lúc thời tiết giao mùa. Khi mẹ bầu bị cúm, thai nhi có nguy cơ phải đối diện với hàng loạt vấn đề nghiêm trọng đến sức khỏe, sự phát triển toàn diện lẫn tính mạng, nhất là trong những tháng đầu thai kì như các dị tật bẩm sinh, sẩy thai hoặc sinh non v.v… Ngoài ra, hắt hơi, chảy mũi, đau nhức đầu v.v…, những triệu chứng điển hình của cảm cúm sẽ làm mẹ bầu thêm mệt mỏi, kiệt sức. Vì vậy, điều trị cúm khi
[mang thai](http://eva.vn/ba-bau-c85.html) là điều cần thiết và cực kỳ quan trọng.
Bên cạnh việc phải đến bác sĩ để được cho thuốc uống đúng cách, mẹ bầu Việt vẫn thường hay dùng các mẹo trị cảm dân gian từ “cây nhà lá vườn” như sử dụng lá hành tươi, lá húng cây, kinh giới, tỏi v.v… Khác với mẹ bầu Việt, mẹ bầu Tây lại có những cách trị cảm cúm hiệu quả không kém, chủ yếu dựa trên việc sinh hoạt, ăn uống và dùng thuốc theo lời khuyên của các chuyên gia y tế mà mẹ bầu Việt có thể tham khảo ngay sau đây.
**Tận dụng khả năng chữa bệnh của nước** *Mẹ bầu Tây có nhiều cách chữa cúm rất hay từ nước (hình minh họa)* *Xông hơi.* Không khí ấm, ẩm ướt có thể làm giảm bớt tình trạng nghẹt mũi và ho khi cảm cúm, vì vậy phương pháp xông hơi trị cảm được cả mẹ bầu Việt và mẹ bầu Tây ưa chuộng. Nhưng nếu mẹ bầu Việt thường dùng các loại lá và dược thảo quanh nhà như lá sả, chanh, ổi, hương nhu, ngải cứu v.v… nấu thành nồi nước xông, thì mẹ bầu Tây xông hơi trị cảm đơn giản hơn nhiều. Chỉ cần 1 chậu nước ấm nhỏ còn bốc hơi nghi ngút, cho thêm vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc đinh hương sau đó dùng khăn bông lớn trùm đầu và chậu nước trong vòng từ 10 – 20 phút, các triệu chứng cảm sẽ giảm đi đáng kể. *Súc miệng bằng nước muối.* Nếu cổ họng mẹ bầu bị đau hoặc ngứa do cảm cúm, hãy chịu khó súc miệng bằng nước muối suốt cả ngày. Nước muối được pha chế rất đơn giản bằng 1/4 muỗng cà phê muối hòa tan với 1 ly nước ấm, hoặc có thể thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào dung dịch này để nâng cao tác dụng diệt khuẩn. Muối khi hòa tan trong nước sẽ giúp rút các chất nhầy, làm giảm sưng đau, làm dịu cảm giác ngứa rát, đau họng. *Uống nhiều nước.* Nước đóng vai trò rất quan trọng với thai phụ vì giúp tăng đáng kể lượng máu trong cơ thể. Đồng thời, nước cũng phát huy hiệu quả tích cực với [sức khỏe bà bầu](http://eva.vn/suc-khoe-ba-bau-c85e1667.html) khi bị cảm, do các triệu chứng của cảm cúm như hắt hơi, chảy nước mũi, nôn mửa hay sốt gây ra tình trạng mất nước từ nhẹ đến nghiêm trọng. Do đó, bà bầu bị cảm cần uống nước nhiều hơn, ngoài nước lọc có thể dùng thêm nước chanh, cam, nước trái cây v.v… Nước giúp tăng tiết chất nhờn, nhờ đó ho ra đờm dễ dàng hơn. Đồng thời, uống nhiều nước còn làm cho xoang mũi dễ khô ráo hơn, giảm thiểu đáng kể triệu chứng chảy nước mũi, hắt hơi. *Ngâm mình trong nước ấm.* Nước là 1 trong những loại thuốc tốt nhất trị cảm cúm. Không chỉ giúp bà bầu thư giãn khi tắm gội, nước ấm còn tạo độ ẩm làm khô đường hô hấp, đặc biệt hơi nước từ vòi sen làm nới lỏng chất nhầy ở mũi và ngực giúp mẹ bầu dễ thở hơn. Chứng đau nhức thường kèm với cúm cũng sẽ được chữa khỏi khi mẹ bầu ngâm mình trong nước ấm khoảng từ 37 – 40 độ. Tuy nhiên, do bệnh tật làm cơ thể hơi yếu nên mẹ bầu cần lưu ý đặt thảm trong phòng tắm đề phòng té ngã do choáng váng, chóng mặt. *Ngâm mình trong nước ấm dưới 40 độ giúp mẹ bầu giảm đau nhức do cảm khá hiệu quả (hình minh họa)* *Chườm nước nóng, lạnh. *Sự thay đổi thời tiết không chỉ khiến bà bầu bị cảm lạnh, nghẹt mũi mà còn có nguy cơ phát triển chứng viêm xoang làm sưng đau ở màng xoang, chảy chấy nhầy ở mũi. Khi đó, nhiệt và độ ẩm từ nước sẽ giúp các xoang ráo nước và giảm nghẽn tắc chất nhầy. Mẹ bầu chỉ cần dùng khăn thấm nước nóng áp lên mặt ở các vùng xoang để giảm đau, hoặc dùng khăn thấm nước lạnh giúp giảm sưng hoặc giảm đau đầu do viêm xoang gây ra. **Ăn uống đủ chất** *Chọn thực phẩm dinh dưỡng, nhiều vitamin C.* Sử dụng những thực phẩm bổ dưỡng và đồ ăn nhẹ khi đang bệnh giúp bà bầu có đủ năng lượng cần thiết, từ đó hỗ trợ tốt hơn cho hệ miễn dịch trong “cuộc chiến” chống bệnh tật. Mẹ bầu cũng nên chọn các loại trái cây, nước trái cây và rau giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C khi bị cảm vì vitamin C chống nhiễm trùng khá hiệu quả, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. *Ăn uống giải cảm.* Món uống giải cảm yêu thích của mẹ bầu Tây là nước nóng pha mật ong và chanh. Đây là 1 phương thuốc truyền thống, với hơi nước nóng giúp thông mũi bị tắc, mật ong làm dịu cổ họng bị kích thích và chanh giàu vitamin C tăng hiệu quả hoạt động của hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Cách pha chế món uống bài thuốc này cũng rất đơn giản: chỉ cần khuấy 1 muỗng canh mật ong và 2 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi vào 1 cốc nước nóng. Có thể thêm vài lát gừng để tăng hương thơm và giúp mẹ bầu đỡ buồn nôn. Ngoài ra, mẹ bầu Tây còn rất “kết” món súp gà được nấu với rau quả khi bị cảm. Kết quả 1 nghiên cứu khoa học đã khẳng định, hợp chất carnosine trong súp gà giúp hệ miễn dịch chống lại được bệnh cúm ở giai đoạn đầu. *Súp gà vừa là 1 món ăn ngon bổ dưỡng, vừa giúp mẹ bầu trị cảm hiệu quả vả đã được chứng minh bằng nghiên cứu khoa học (hình minh họa)* **Dùng các loại thuốc an toàn cho bà bầu**
Sử dụng thuốc khi mang thai luôn được mẹ bầu phương Tây lưu ý cẩn thận, vì 1 số loại thuốc trị cảm thông thường có thể gây ảnh hưởng trầm trọng đến thai nhi, như thuốc chống virus Tamiflu, Flumadine, Relenza, hoặc Symmetrel có thể làm thai bị khuyết tật bẩm sinh, Aspirin có thể gây chảy máu thai nhi và các thuốc tiêu đờm, trị ho có chứa guaifenesin, dextromethorphan liên quan lớn đến các biến chứng khi mang thai trong các nghiên cứu động vật… Tuy vậy, vẫn còn nhiều loại dược phẩm an toàn và đơn giản để giải cảm đã được các chuyên gia y tế khuyên mẹ bầu nên sử dụng khi bị cảm cúm trong thai kỳ.
*Nhỏ nước muối sinh lý.* Nước muối sinh lý 0,9% giúp mẹ bầu tránh khỏi tình trạng chảy nước mũi và nghẹt mũi, bằng cách làm lỏng chất nhầy và làm dịu các mô viêm ở mũi. Nước rửa mũi sinh lý dạng nhỏ và xịt đều có tác dụng như nhau, tuy nhiên mẹ bầu cần xem kỹ thành phần dược phẩm để chắc chắn rằng không có bất kỳ loại thuốc bổ sung nào khác. Đơn giản hơn là chế biến nước muối sinh lý ngay tại nhà, bằng cách hòa tan 1/4 muỗng cà phê muối trong 1 cốc nước, sau đó dùng 1 ống nhỏ thuốc sạch nhỏ một vài giọt dung dịch vào mỗi lỗ mũi, chờ 5 – 10 phút hỉ mũi và làm lại nếu vẫn còn thấy nghẹt mũi. *Viên thuốc tinh dầu bạc hà và miếng dán mũi trị cảm.* Xoa một ít thuốc tinh dầu bạc hà lên ngực và dưới mũi, hơi nước bốc ra nhẹ nhàng từ bạc hà kích hoạt các mạch máu giãn ra, nhờ đó không khí lưu thông trong cơ thể dễ hơn và mẹ bầu sẽ cảm thấy đỡ nghẹt mũi hơn. Bạn cũng có thể đặt viên thuốc tinh dầu bạc hà vào phòng tắm để vừa có tác dụng tương tự vừa giúp bạn thư giãn khi tắm gội. Kết hợp dùng thuốc tinh dầu này với miếng dán mũi trị cảm nếu bạn bị nghẹt mũi nặng. Miếng dán mũi vốn được thiết kế ngăn chặn ngáy nên sẽ cho phép bạn hít thở dễ dàng và ngủ ngon hơn. *Kẹo thuốc ngậm*. Những viên kẹo ngậm thông cổ này thường giúp chị em chữa bệnh cảm cúm an toàn và dễ dàng hơn khi mang thai. Tinh dầu bạc hà hay bạch đàn trong kẹo có tác dụng tạo sự thông thoáng, giảm các kích thích, ngứa rát cho cổ họng. Tốt nhất mẹ bầu nên chọn các loại kẹo ngậm có đường hoặc mật ong, và nếu an toàn hơn, kẹo bạc hà là một lựa chọn thay thế khá “ngọt ngào” cho cả 2 mẹ con. *Kẹo bạc hà có thể thay thế thuốc ngậm trị ho khi mẹ bầu bị cảm (hình minh họa)* **Lưu ý đến không gian sống xung quanh**
Không khí ẩm là 1 loại thuốc thông mũi tự nhiên. Do đó, hãy tạo không khí ẩm cho bạn bằng việc sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt thau nước lớn trong phòng ngủ. Độ ẩm lan tỏa vào không khí sẽ làm mềm đường mũi, phá vỡ các chất nhờn, giúp mẹ bầu hít thở tốt hơn. Ngoài ra, có thể thêm tinh dầu bạc hà để gia tăng hiệu quả trị cảm cúm. Đồng thời mẹ bầu cũng cần tránh xa môi trường ô nhiễm bụi hay khói thuốc lá, vì sẽ làm cho tình hình cảm cúm của bạn thêm trầm trọng. Nên mở cửa để không khí được thoáng đãng, trong lành. Nếu ở vùng biển, bạn còn ngại gì mà không đi dạo trên biển để tận hưởng không khí ẩm trong lành và mặn mòi – 1 liều thuốc tự nhiên rất tốt, an toàn cho mẹ bầu trị cảm.
**Chọn tư thế ngủ hay nghỉ ngơi hợp lý**
Thật khó có thể nằm ngủ hay nghỉ ngơi với 2 cánh mũi bị nghẹt cứng gây khó thở, mệt mỏi. Tuy nhiên mẹ bầu nên biết rằng, bệnh tật làm cho cơ thể kiệt sức, và việc ngủ đủ giấc, thường xuyên nghỉ ngơi, thư giãn sẽ giúp cơ thể mau hồi phục, từ đó khả năng chống chọi bệnh cũng cao hơn.
Để ngủ dễ hơn, mẹ bầu có thể gác đầu cao trên gối, nghiêng mình sang trái hoặc phải để nước có thể thoát khỏi xoang mũi dễ dàng hơn, nhờ đó ít bị nghẹt thở. Nghỉ ngơi vài giờ trong ngày cũng giúp cơ thể xử lý các căng thẳng thể chất tốt hơn. Đây cũng là cách hỗ trợ cơ thể tập trung chống lại bệnh tật. Cách nghỉ ngơi đơn giản nhất khi bạn ở nhà là chọn 1 phòng thoáng đãng, bật máy tạo độ ẩm, sử dụng vài giọt tinh dầu bạc hà và rúc vào chăn ấm trong vài giờ để cơ thể, trí não được thư giãn tối đa.

X-CacheDebug-9: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/fe/qcc-fe6d5f8ef61fb5d6b9350d0a98b65c5f

X-CacheDebug-7: Writing cached data to storage

X-CacheDebug-8: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/fe/qcc-fe6d5f8ef61fb5d6b9350d0a98b65c5f

X-CacheDebug-1: Cache scriptkey is set to /index.php

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:2:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:59:"ba-bau/chieu-giai-cam-me-khong-biet-hoi-phi-c85a157399.html";}

X-CacheDebug-5: No (valid) cachedata for fe6d5f8ef61fb5d6b9350d0a98b65c5f

X-CacheDebug-6: Callback happened

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to fe6d5f8ef61fb5d6b9350d0a98b65c5f

X-CacheDebug-4: Data in cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/fe/qcc-fe6d5f8ef61fb5d6b9350d0a98b65c5f has expired

X-CacheDebug-12: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/fe/qcc-fe6d5f8ef61fb5d6b9350d0a98b65c5f


text:
Tiết trời oi bức của mùa hè khiến nhiều chị em e ngại khi tính đến chuyện mang bầu vào những ngày tháng nắng nóng nhất trong năm này. Tuy nhiên, mang thai mùa hè có nhiều lợi ích lắm đấy!
1. Thời điểm thích hợp cho tập luyện ngoài trời
Nếu như mùa mưa lạnh dễ khiến chị em bầu bí nặng nề ngại đi lại, lười vận động thì mùa hè lại là thời điểm lí tưởng để các mẹ ra ngoài tập luyện và hít thở không khí trong lành. Đi bộ và bơi lội là 2 môn thể thao lí tưởng dành cho bà bầu. Cả hai môn này đều khá nhẹ nhàng, tốt cho tim mạch và giúp bạn có cơ hội tận hưởng khí trời. Tập luyện thường xuyên vừa tốt cho mẹ, khỏe cho con mà lúc "vượt cạn" cũng dễ dàng hơn. Mẹ bầu khi đi bộ chú ý mang giày bệt thoải mái và nước kèm theo. Còn nếu cảm thấy đi lại trên mặt đất khó khăn, bơi lội dưới nước là một lựa chọn tuyệt vời. Bơi giúp giảm triệu chứng phù nề, giãn xương khớp và áp lực nặng nề của việc tăng cân. Ở dưới nước là nơi duy nhất các bà bầu được cảm nhận trạng thái nhẹ nhàng như không trọng lượng và làn nước mát thực sự vô cùng sảng khoái.
Đi bộ và bơi lội là 2 môn thể thao lí tưởng dành cho bà bầu. (Ảnh minh họa)
2. Quần áo thoải mái
Thay vì cồng kềnh khăn, mũ, áo choàng, áo len khiến bầu bí đã nặng nề càng nặng nề hơn vào mùa đông, chị em bầu bí mùa hè tha hồ xúng xính đủ kiểu váy hoa, váy maxi, bikini... xinh tươi rực rỡ. Những đôi dép bệt mùa hè cũng giúp các mẹ giải phóng đôi chân, đem lại cảm giác thoáng mát, dễ vận động.
3. Cơ hội tắm nắng - bổ sung vitamin D
Mặc dù không nên tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời và luôn phải sử dụng kem chống nắng, bà bầu vẫn nên dành vài phút mỗi ngày dưới nắng (khi ánh nắng chưa gay gắt, tốt nhất là 6h30-7h30 sáng) để hấp thụ vitamin D. Nghiên cứu của đại học Bristol cho thấy vitamin D từ ánh nắng vô cùng quan trọng trong việc tạo xương ở trẻ nhỏ, ngay cả khi ở trong tử cung. Thiếu hụt vitamin D là hiện tượng rất phổ biến ở phụ nữ mang thai và thường dẫn tới nguy cơ cao mắc bệnh tiền sản giật, tiểu đường và nhiễm khuẩn âm đạo. Dĩ nhiên, có thể bổ sung vitamin D qua thực phẩm như sữa, cá chứa dầu,... nhưng thường là rất khó để bổ sung đủ lượng vitamin D cần thiết chỉ qua thức ăn. Vì thế, tắm nắng sớm (nắng non) để hấp thụ vitamin D ở bà bầu vẫn được các nhà khoa học khuyến khích.
4. Nguồn rau quả tươi đúng mùa phong phú
Mùa hè - mùa nhiều loại quả chín nhất trong năm (Ảnh minh họa)
Thời tiết nóng nực khiến chị em cũng có xu hướng muốn ăn đồ thanh mát như sinh tố, salad, hoa quả tươi,... nhiều hơn so với khi trời lạnh. Vitamin và dưỡng chất trong rau quả tươi cực kì cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Mùa hè có rất nhiều loại trái cây và rau chính vụ, các bà bầu có nhiều lựa chọn phong phú, đa dạng hơn cho thực đơn của mình, nguy cơ ăn phải đồ chứa hóa chất bảo quản vì trái vụ cũng được giảm xuống.
5. Uống đủ nước? Quá đơn giản!
Các bà bầu luôn được khuyến cáo phải uống đủ nước trong suốt quá trình mang thai. Nếu như mùa đông lạnh dễ sinh tâm lí lười uống nước thì mùa hè với tiết trời oi bức, không chị em bầu bí nào quên được nhu cầu bổ sung nước vô cùng quan trọng. Hơn nữa, tận dụng nguồn hoa quả nhiệt đới vô cùng phong phú của mùa hè, chị em có thể chế biến thành nhiều loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mà không lo bị ngán, đảm bảo hấp thụ đủ nước cho cơ thể.
6. Giảm nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp cho em bé
Trẻ sinh ra vào những tháng mùa hè thường có khả năng mắc bệnh đường hô hấp ít hơn. (Ảnh minh họa)
Vi rút hợp bào hô hấp RSV là một loại vi rút có tính lây nhiễm cao, thường gây ra các bệnh về viêm đường hô hấp nghiêm trọng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mùa của vi rút RSV thường kéo dài từ tháng Mười năm này đến tháng Năm năm sau. Do đó, trẻ sinh ra vào những tháng mùa hè thường có khả năng mắc bệnh này ít hơn nhiều.
7. Mùa của những chuyến "vi vu"
Mùa hè là khoảng thời gian tuyệt vời cho du lịch nghỉ dưỡng, tạm gác lại công việc bận rộn và dành thời gian nuông chiều bản thân một chút. Đi du lịch trước khi sinh em bé cũng là cơ hội hoàn hảo để vợ chồng bạn lãng mạn bên nhau trước khi bắt đầu trách nhiệm làm cha làm mẹ.

markdown:
Tiết trời oi bức của mùa hè khiến nhiều chị em e ngại khi tính đến chuyện mang bầu vào những ngày tháng nắng nóng nhất trong năm này. Tuy nhiên,
[mang thai](http://eva.vn/ba-bau-c85.html) mùa hè có nhiều lợi ích lắm đấy! **1. Thời điểm thích hợp cho tập luyện ngoài trời**
Nếu như mùa mưa lạnh dễ khiến chị em bầu bí nặng nề ngại đi lại, lười vận động thì mùa hè lại là thời điểm lí tưởng để các mẹ ra ngoài tập luyện và hít thở không khí trong lành. Đi bộ và bơi lội là 2 môn thể thao lí tưởng dành cho bà bầu. Cả hai môn này đều khá nhẹ nhàng, tốt cho tim mạch và giúp bạn có cơ hội tận hưởng khí trời. Tập luyện thường xuyên vừa tốt cho mẹ, khỏe cho con mà lúc "vượt cạn" cũng dễ dàng hơn. Mẹ bầu khi đi bộ chú ý mang giày bệt thoải mái và nước kèm theo. Còn nếu cảm thấy đi lại trên mặt đất khó khăn, bơi lội dưới nước là một lựa chọn tuyệt vời. Bơi giúp giảm triệu chứng phù nề, giãn xương khớp và áp lực nặng nề của việc tăng cân. Ở dưới nước là nơi duy nhất các bà bầu được cảm nhận trạng thái nhẹ nhàng như không trọng lượng và làn nước mát thực sự vô cùng sảng khoái.
Đi bộ và bơi lội là 2 môn thể thao lí tưởng dành cho bà bầu. (Ảnh minh họa)
**2. Quần áo thoải mái**
Thay vì cồng kềnh khăn, mũ, áo choàng, áo len khiến bầu bí đã nặng nề càng nặng nề hơn vào mùa đông, chị em bầu bí mùa hè tha hồ xúng xính đủ kiểu váy hoa, váy maxi, bikini... xinh tươi rực rỡ. Những đôi dép bệt mùa hè cũng giúp các mẹ giải phóng đôi chân, đem lại cảm giác thoáng mát, dễ vận động.
**3. Cơ hội tắm nắng - bổ sung vitamin D**
Mặc dù không nên tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời và luôn phải sử dụng kem chống nắng, bà bầu vẫn nên dành vài phút mỗi ngày dưới nắng (khi ánh nắng chưa gay gắt, tốt nhất là 6h30-7h30 sáng) để hấp thụ vitamin D. Nghiên cứu của đại học Bristol cho thấy vitamin D từ ánh nắng vô cùng quan trọng trong việc tạo xương ở trẻ nhỏ, ngay cả khi ở trong tử cung. Thiếu hụt vitamin D là hiện tượng rất phổ biến ở phụ nữ mang thai và thường dẫn tới nguy cơ cao mắc bệnh tiền sản giật, tiểu đường và nhiễm khuẩn âm đạo. Dĩ nhiên, có thể bổ sung vitamin D qua thực phẩm như sữa, cá chứa dầu,... nhưng thường là rất khó để bổ sung đủ lượng vitamin D cần thiết chỉ qua thức ăn. Vì thế, tắm nắng sớm (nắng non) để hấp thụ vitamin D ở bà bầu vẫn được các nhà khoa học khuyến khích.
**4. Nguồn rau quả tươi đúng mùa phong phú**
Mùa hè - mùa nhiều loại quả chín nhất trong năm (Ảnh minh họa)
Thời tiết nóng nực khiến chị em cũng có xu hướng muốn ăn đồ thanh mát như sinh tố, salad, hoa quả tươi,... nhiều hơn so với khi trời lạnh. Vitamin và dưỡng chất trong rau quả tươi cực kì cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Mùa hè có rất nhiều loại trái cây và rau chính vụ, các bà bầu có nhiều lựa chọn phong phú, đa dạng hơn cho thực đơn của mình, nguy cơ ăn phải đồ chứa hóa chất bảo quản vì trái vụ cũng được giảm xuống.
**5. Uống đủ nước? Quá đơn giản!**
Các bà bầu luôn được khuyến cáo phải uống đủ nước trong suốt quá trình mang thai. Nếu như mùa đông lạnh dễ sinh tâm lí lười uống nước thì mùa hè với tiết trời oi bức, không chị em bầu bí nào quên được nhu cầu bổ sung nước vô cùng quan trọng. Hơn nữa, tận dụng nguồn hoa quả nhiệt đới vô cùng phong phú của mùa hè, chị em có thể chế biến thành nhiều loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mà không lo bị ngán, đảm bảo hấp thụ đủ nước cho cơ thể.
**6. Giảm nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp cho em bé**
Trẻ sinh ra vào những tháng mùa hè thường có khả năng mắc bệnh đường hô hấp ít hơn. (Ảnh minh họa)
Vi rút hợp bào hô hấp RSV là một loại vi rút có tính lây nhiễm cao, thường gây ra các bệnh về viêm đường hô hấp nghiêm trọng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mùa của vi rút RSV thường kéo dài từ tháng Mười năm này đến tháng Năm năm sau. Do đó, trẻ sinh ra vào những tháng mùa hè thường có khả năng mắc bệnh này ít hơn nhiều.
**7. Mùa của những chuyến "vi vu"**
Mùa hè là khoảng thời gian tuyệt vời cho du lịch nghỉ dưỡng, tạm gác lại công việc bận rộn và dành thời gian nuông chiều bản thân một chút. Đi du lịch trước khi sinh em bé cũng là cơ hội hoàn hảo để vợ chồng bạn lãng mạn bên nhau trước khi bắt đầu trách nhiệm làm cha làm mẹ.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

X-CacheDebug-9: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/f7/qcc-f726e8e8b216e02f12695c69cffaf8aa

X-CacheDebug-8: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/f7/qcc-f726e8e8b216e02f12695c69cffaf8aa

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:2:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:46:"ba-bau/mang-thai-mua-he-lai-to-c85a221136.html";}

X-CacheDebug-5: No (valid) cachedata for f726e8e8b216e02f12695c69cffaf8aa

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to f726e8e8b216e02f12695c69cffaf8aa

Content-Type: text/html; charset=Utf-8

X-CacheDebug-4: Data in cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/f7/qcc-f726e8e8b216e02f12695c69cffaf8aa has expired

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

X-CacheDebug-12: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/f7/qcc-f726e8e8b216e02f12695c69cffaf8aa

Connection: close

Cache-Control: public

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Trẻ em cần lắm đôi bàn tay sạch
Rửa tay là một thói quen rất đời thường, không mất nhiều thời gian hay nỗ lực; tuy nhiên cần hiểu rõ tầm quan trọng của việc rửa tay thường xuyên, sạch sẽ nhằm góp phần phòng ngừa bệnh tật và bảo vệ sức khỏe tối đa.
Theo báo cáo của Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc (UNICEF), hàng năm vẫn còn có khoảng 1,9 triệu trẻ em dưới 5 tuổi ở các quốc gia nghèo chết do tiêu chảy. Tại Việt Nam, theo Cục Quản Lý Môi Trường Y Tế (Bộ Y tế), 5 bệnh truyền nhiễm gây dịch được giám sát có tỉ lệ mắc trên 100.000 dân cao nhất theo thứ tự là cúm, tiêu chảy, sốt rét, sốt xuất huyết, lỵ,… Ngoài những yếu tố như nguồn nước, vệ sinh môi trường, một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến tỷ lệ mắc các bệnh truyền nhiễm kể trên với tỷ lệ cao là do người dân thiếu hiểu biết về các biện pháp phòng chống bệnh lây qua đường hô hấp và tiêu hóa; ý thức thực hiện hành vi vệ sinh cá nhân còn yếu kém, trong đó có hành vi rửa tay sạch.
Giữ gìn đôi bàn tay sạch để bảo vệ sức khỏe trẻ em
Trẻ em được xem là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao bởi hệ miễn dịch của trẻ còn rất non yếu nên dễ bị vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh khác tấn công. Chính vì vậy, nhận thức đúng đắn về việc giữ sạch đôi tay của trẻ là điều thiết thực nhất vì một cuộc sống tốt đẹp hơn cho trẻ trong tương lai. Với mục đích tuyên truyền rộng rãi về lợi ích của việc rửa tay – hành động nhỏ mang ý nghĩa lớn, từ năm 2008, ngày 15/10 được Liên Hiệp Quốc chọn là “Ngày Thế giới rửa tay với xà phòng” với sự kiện hàng triệu người trên các quốc gia khắp toàn cầu cùng tham gia rửa tay với xà phòng và lan tỏa thông điệp về cải thiện thói quen vệ sinh cá nhân, nâng cao chất lượng cuộc sống cho cộng đồng thế giới, đặc biệt là bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ
Rửa tay: Liều vắc xin miễn phí hiệu quả cho sức khỏe
Theo thống kê của Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc (UNICEF), tại Việt nam chỉ có 12% số người dân có thói quen rửa tay bằng xà phòng và nước sạch trước khi ăn, và chỉ có 16% rửa tay bằng xà phòng sau khi đi nhà vệ sinh. Bàn tay không sạch sẽ là nguy cơ của các ổ bệnh, cụ thể cứ mỗi 1cm2 trên bàn tay “không sạch” có thể chứa hàng triệu vi khuẩn và rất nhiều tác nhân gây bệnh khác.
Các nhà khoa học khuyến cáo “Rửa tay với xà phòng trước bữa ăn và sau khi đi vệ sinh giúp cứu nhiều mạng sống hơn bất kỳ mọi loại vắc xin nào”. Chỉ một động tác rửa tay sạch đã làm giảm tới 35% khả năng lây truyền vi khuẩn gây bệnh tiêu chảy, giảm đáng kể tình trạng nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp từ 19 - 45% và phòng ngừa rất hiệu quả căn bệnh tay chân miệng ở trẻ em. Do đó, rửa tay với xà phòng là một trong những giải pháp hiệu quả nhất, ít tốn kém nhất để ngăn ngừa các loại bệnh này.
Cùng thế giới hành động vì những bàn tay sạch
Năm 2013, gần 9.000 trường tiểu học và 3.400.000 học sinh tiểu học tại hơn 40 quốc gia như Việt Nam, Singapore, Indonesia, Ấn Độ, Pakistan, Bangladesh, Sri Lanka, Malaysia, Ghana, Peru, Kenya… cùng cam kết rửa tay với xà phòng để hưởng ứng “Ngày Thế giới rửa tay với xà phòng” 15/10. Hưởng ứng Ngày Thế giới rửa tay với xà phòng năm 2014, nhãn hàng Lifebuoy (thuộc Công ty TNHH Quốc tế Unilever Việt Nam) đồng hành cùng Trung ương Đoàn và Bộ Y tế sẽ tổ chức lễ mít tinh tại Vĩnh Phúc vào ngày 19/10. Từ ngày 15/10 đến ngày 15/11/2014, “Biệt đội tay sạch Lifebuoy” gồm các thí sinh Giọng Hát Việt nhí như Quang Anh, Thu Hà, Chí Long, Phúc Nguyên, Hồng Khanh sẽ giới thiệu Bộ bí kíp Biệt đội tay sạch nhằm quyên góp xà phòng ủng hộ “Hành trình nhân ái” của Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam và chương trình “Nhà bán trú cho em” của Trung ương Đoàn. Hãy cùng Biệt đội tay sạch của Lifebuoy hành động vì một Việt Nam khỏe mạnh tại đây.

markdown:
**Trẻ em cần lắm đôi bàn tay sạch**
Rửa tay là một thói quen rất đời thường, không mất nhiều thời gian hay nỗ lực; tuy nhiên cần hiểu rõ tầm quan trọng của việc rửa tay thường xuyên, sạch sẽ nhằm góp phần phòng ngừa bệnh tật và bảo vệ sức khỏe tối đa.
Theo báo cáo của Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc (UNICEF), hàng năm vẫn còn có khoảng 1,9 triệu trẻ em dưới 5 tuổi ở các quốc gia nghèo chết do tiêu chảy. Tại Việt Nam, theo Cục Quản Lý Môi Trường Y Tế (Bộ Y tế), 5 bệnh truyền nhiễm gây dịch được giám sát có tỉ lệ mắc trên 100.000 dân cao nhất theo thứ tự là cúm, tiêu chảy, sốt rét, sốt xuất huyết, lỵ,… Ngoài những yếu tố như nguồn nước, vệ sinh môi trường, một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến tỷ lệ mắc các bệnh truyền nhiễm kể trên với tỷ lệ cao là do người dân thiếu hiểu biết về các biện pháp phòng chống bệnh lây qua đường hô hấp và tiêu hóa; ý thức thực hiện hành vi vệ sinh cá nhân còn yếu kém, trong đó có hành vi rửa tay sạch.
Giữ gìn đôi bàn tay sạch để bảo vệ sức khỏe trẻ em
Trẻ em được xem là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao bởi hệ miễn dịch của trẻ còn rất non yếu nên dễ bị vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh khác tấn công. Chính vì vậy, nhận thức đúng đắn về việc giữ sạch đôi tay của trẻ là điều thiết thực nhất vì một cuộc sống tốt đẹp hơn cho trẻ trong tương lai. Với mục đích tuyên truyền rộng rãi về lợi ích của việc rửa tay – hành động nhỏ mang ý nghĩa lớn, từ năm 2008, ngày 15/10 được Liên Hiệp Quốc chọn là “Ngày Thế giới rửa tay với xà phòng” với sự kiện hàng triệu người trên các quốc gia khắp toàn cầu cùng tham gia rửa tay với xà phòng và lan tỏa thông điệp về cải thiện thói quen vệ sinh cá nhân, nâng cao chất lượng cuộc sống cho cộng đồng thế giới, đặc biệt là bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ
**Rửa tay: Liều vắc xin miễn phí hiệu quả cho sức khỏe**
Theo thống kê của Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc (UNICEF), tại Việt nam chỉ có 12% số người dân có thói quen rửa tay bằng xà phòng và nước sạch trước khi ăn, và chỉ có 16% rửa tay bằng xà phòng sau khi đi nhà vệ sinh. Bàn tay không sạch sẽ là nguy cơ của các ổ bệnh, cụ thể cứ mỗi 1cm2 trên bàn tay “không sạch” có thể chứa hàng triệu vi khuẩn và rất nhiều tác nhân gây bệnh khác.
Các nhà khoa học khuyến cáo “Rửa tay với xà phòng trước bữa ăn và sau khi đi vệ sinh giúp cứu nhiều mạng sống hơn bất kỳ mọi loại vắc xin nào”. Chỉ một động tác rửa tay sạch đã làm giảm tới 35% khả năng lây truyền vi khuẩn gây bệnh tiêu chảy, giảm đáng kể tình trạng nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp từ 19 - 45% và phòng ngừa rất hiệu quả căn bệnh tay chân miệng ở trẻ em. Do đó, rửa tay với xà phòng là một trong những giải pháp hiệu quả nhất, ít tốn kém nhất để ngăn ngừa các loại bệnh này.
Cùng thế giới hành động vì những bàn tay sạch
Năm 2013, gần 9.000 trường tiểu học và 3.400.000 học sinh tiểu học tại hơn 40 quốc gia như Việt Nam, Singapore, Indonesia, Ấn Độ, Pakistan, Bangladesh, Sri Lanka, Malaysia, Ghana, Peru, Kenya… cùng cam kết rửa tay với xà phòng để hưởng ứng “Ngày Thế giới rửa tay với xà phòng” 15/10. Hưởng ứng Ngày Thế giới rửa tay với xà phòng năm 2014, nhãn hàng Lifebuoy (thuộc Công ty TNHH Quốc tế Unilever Việt Nam) đồng hành cùng Trung ương Đoàn và Bộ Y tế sẽ tổ chức lễ mít tinh tại Vĩnh Phúc vào ngày 19/10. Từ ngày 15/10 đến ngày 15/11/2014, “Biệt đội tay sạch Lifebuoy” gồm các thí sinh Giọng Hát Việt nhí như Quang Anh, Thu Hà, Chí Long, Phúc Nguyên, Hồng Khanh sẽ giới thiệu Bộ bí kíp Biệt đội tay sạch nhằm quyên góp xà phòng ủng hộ “Hành trình nhân ái” của Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam và chương trình “Nhà bán trú cho em” của Trung ương Đoàn. Hãy cùng Biệt đội tay sạch của Lifebuoy hành động vì một Việt Nam khỏe mạnh tại
[đây](http://click.vn/eva_redirectout.php?to=aHR0cDovL2JpZXQtZG9pLXRheS1zYWNoLm11YXJlLnZuLw==&tk=a947618b427d6261cf714f7ac1bd07a315007427206b9c256b9cfaf469e673fc9bd13b1187).

X-CacheDebug-9: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/42/qcc-422771a48db864516772d97de93a4822

X-CacheDebug-8: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/42/qcc-422771a48db864516772d97de93a4822

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:2:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:70:"benh-con/giu-tay-sach-cach-hieu-qua-tranh-xa-benh-tat-c133a206224.html";}

X-CacheDebug-4: Data in cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/42/qcc-422771a48db864516772d97de93a4822 has expired

X-CacheDebug-12: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/42/qcc-422771a48db864516772d97de93a4822


text:
Bánh canh ghẹ chả
Bánh canh ghẹ - đặc sản Kiên Giang - vốn dĩ đã ngon, bánh canh ghẹ chả của Hà Tiên lại càng hấp dẫn vì nguyên liệu xuất sắc. Ghẹ, cá làm chả, tôm, đầu cá thu chế biến nước dùng đều tươi và chất lượng.
Nước lèo từ tôm khô, thịt, xương heo lại được cho thêm đầu cá thu lấy khi tàu vừa cập bến thơm, ngọt, mặn mà lại rất thanh. Còn chả cá chế biến bằng thịt cá thu càng đáng nói. Cá tươi nạo, trộn với gia vị cơ bản như tiêu, tỏi, hành, bột ngọt, mắm rồi quết thật đều tay.
Khi hỗn hợp nhuyễn đều, ép dẹp đem hấp chín hoặc chiên. Từng miếng chả dậy mùi khi ăn sẽ được thái nhỏ vừa dai, vừa giòn, vừa đậm đà. Đặc biệt, ghẹ không quan trọng là to hay nhỏ nhưng thật chắc thịt, còn sống cho vào luộc nên ngọt ngon.
Bánh canh ghẹ hương vị thơm ngon, quyến rũ (Ảnh internet)
Tô bánh canh ghẹ bưng ra dễ làm người ăn ngạc nhiên vì chỉ thấy ghẹ với chả, bánh canh trắng nằm phía bên dưới khiêm nhường. Bánh canh ghẹ làm toàn từ hải sản nhưng không hề có chút tanh ngược lại, mùi rất quyến rũ. Một tô thôi nhưng trong đó tập hợp đủ vị biển làm say lòng thực khách mê hải sản.
Gỏi cá trích
Hầu như du khách nào đến Phú Quốc đều phải thu xếp cho được một bữa ngồi ngay bờ biển và thưởng thức gỏi cá trích, để rồi sau đó, không ai nói lời hối tiếc. Gỏi cá trích đi kèm với với bánh tráng cuốn, rau, đồ chấm.
Cá trích tươi ngon ngọt còn mang vị biển với béo béo dừa nạo, hăng hăng hành tây (Ảnh internet)
Đĩa gỏi cá trích - đặc sản Kiên Giang - mới được mang ra dễ khiến người ăn lúng túng vì bên trên phủ toàn dừa nạo trắng muốt. Thực khách sau đó phải trộn đều lên mới nhận rõ tầng sâu hấp dẫn với những miếng thịt cá tươi rói, rau thơm, đậu phộng ngon mùi, hành tây, ớt tươi tạo thành tập hợp nhìn đã thấy mê.
Vậy nên thật nhanh tay cầm miếng bánh tráng, nhúng sơ vào nước cho mềm rồi nhón chút rau sống nào xà lách, dưa leo, rau thơm… gắp gỏi cho lên trên, sau đó, cuộn lại thật chắc tay, chấm vào chén tương nâu vàng đầy mời gọi để biết món gỏi cá trích quả đúng lừng danh.
Cá trích tươi ngon ngọt còn mang vị biển với béo béo dừa nạo, hăng hăng hành tây, điểm thêm rau sống giòn mát là món nhâm nhi tuyệt vời.
Bún cá
Bún cá ở Kiên Giang phổ biến và đi vào trong cuộc sống thường nhật của người dân, ngấm cả vào những câu ca dao:
“Chai rượu, miếng trầu em hầu tía, má
Nấu tô bún cá đặng lấy lòng anh”
hay
“Ai về Rạch Giá, Kiên Giang
Ăn tô bún cá chứa chan tình người"
Bún cá Kiên Giang khác biệt từ cách làm cho đến hương vị cũng là món ăn được du khách phương xa yêu thích. Cá to khoảng 1 kg, rửa sạch, cắt thành 3 khúc. Đặc biệt, làm sao làm sạch dạ dày cá nhưng để nguyên bộ lòng. Tiếp đó, đem cá đi hấp chín, rồi lột da, bẻ thịt cá thành từng miếng.
Tô bún nghi ngút khói, những miếng cá ngon, tôm vàng hấp dẫn trên nền bún trắng (Ảnh internet)
Tép biển rửa sạch, lột vỏ, bỏ đầu, ướp chút muối, một ít tiêu, tỏi... rồi rim nhỏ lửa với tỏi mỡ đếnn khi tép săn lại, vàng ươm, thơm lừng thì múc ra tô để nguội. Nước lèo nêm cho vừa ăn và nhớ không thể thiếu khô mực nướng xé nhỏ cho thêm vào để có vị riêng.
Mùa cá có trứng thì đánh trứng cá tơi ra, cho luôn vào nồi nước này. Trong khi đó, bún cũng cần dụng công không kém khi chế biến từ gạo ngâm nước dừa vừa trắng, vừa mượt.
Tô bún nghi ngút khói, những miếng cá ngon, tôm vàng hấp dẫn trên nền bún trắng, nước sóng sánh điểm hành lá xanh đẹp như một bức tranh. Người ăn cho thêm chút ớt, nhánh nhau sống, lá rau thơm làm cho món ăn lại càng quyến rũ.
Vị nước dùng thanh thơm mùi cá, mùi mực và beo béo trứng khó mà tìm gặp ở món bún nơi nào khác. Bún dai, thơm dừa, cá tôm ngon ngọt. Tất cả đều làm hài lòng khách đến, vừa lòng khách đi.
Nấm tràm
Nấm tràm có nhiều ở Phú Quốc là loại đặc sản có thể chế biến thành rất nhiều món ngon. Tuy nhiên, nấm tràm không phải lúc nào cũng sẵn. Muốn ăn nấm tươi phải đúng mùa mưa. Lá và vỏ của cây tràm rơi rụng thành từng lớp của mùa trước đã bắt đầu biến thành lớp mùn là nơi để nấm tràm phát triển. Nấm tràm bắt đầu rộ dần và kéo dài khoảng hơn tháng thì hết mùa.
Nấm tràm có nhiều ở Phú Quốc, có vị giòn xốp, ngọt ngon và vị đăng đắng đặc trưng! (Ảnh internet)
Luộc gà rồi cho nấm tràm vào nấu với nước gà luộc là món đơn giản và giữ được vị nguyên của nấm nhất. Vừa xé gà chấm muối tiêu chanh, thỉnh thoảng húp chút nước, gắp miếng nấm tràm ngắm trời mưa thật ấm người, ấm lòng và thỏa mãn cái dạ dày.
Nấm tràm giòn xốp, không chỉ ngọt ngon mà còn có vị đăng đắng đặc trưng. Người ta nghiện nấm tràm khó quên được món ngon cũng là do cái đắng nhẹ khó hiểu này của nó. Ngoài ra, chả cá viên nấu với nấm, nấm nấu tôm… món nào cũng ngon và ấn tượng.
Bánh thốt nốt
Bà con Khmer đã sáng tạo ra món ăn dân giã mà tinh tế từ những nguyên liệu đặc trưng của địa phương. Bánh thốt nốt được làm từ nước thốt nốt, trái thốt nốt và bột gạo.
Để làm bánh, người ta lấy gạo ngon xay thành bột, ủ một đêm cho lên men. Lấy bột này trộn với cơm thốt nốt và nước thốt nốt rồi gói trong tấm lá chuối theo hình chữ nhật, rồi đem hấp.
Bánh thốt nốt nhìn bên ngoài không mấy đẹp mắt nhưng khi mở gói ra thì ngon mắt vô cùng (Ảnh internet)
Hoặc cũng có thể trà trái thốt nốt già chà vào rổ lấy bột, trộn với gạo, chút dừa nạo rồi gói trong lá chuối hoặc lá dừa, lá thốt nốt đem hấp...
Sau ít thời gian, mùi thơm từ xửng hấp bốc ra ngào ngạt là bánh được. Bánh thốt nốt - đặc sản Kiên Giang - nhìn ngoài không mấy đẹp nhưng khi mở gói ra thì ngon mắt vô cùng. Màu vàng đặc trưng vuốt ve bột mềm, ăn đến no vẫn thèm.

markdown:
**Bánh canh ghẹ chả**
Bánh canh ghẹ -
**đặc sản Kiên Giang** - vốn dĩ đã ngon, bánh canh ghẹ chả của Hà Tiên lại càng hấp dẫn vì nguyên liệu xuất sắc. Ghẹ, cá làm chả, tôm, đầu cá thu chế biến nước dùng đều tươi và chất lượng.
Nước lèo từ tôm khô, thịt, xương heo lại được cho thêm đầu cá thu lấy khi tàu vừa cập bến thơm, ngọt, mặn mà lại rất thanh. Còn chả cá chế biến bằng thịt cá thu càng đáng nói. Cá tươi nạo, trộn với gia vị cơ bản như tiêu, tỏi, hành, bột ngọt, mắm rồi quết thật đều tay.
Khi hỗn hợp nhuyễn đều, ép dẹp đem hấp chín hoặc chiên. Từng miếng chả dậy mùi khi ăn sẽ được thái nhỏ vừa dai, vừa giòn, vừa đậm đà. Đặc biệt, ghẹ không quan trọng là to hay nhỏ nhưng thật chắc thịt, còn sống cho vào luộc nên ngọt ngon.
Bánh canh ghẹ hương vị thơm ngon, quyến rũ (Ảnh internet)
Tô bánh canh ghẹ bưng ra dễ làm người ăn ngạc nhiên vì chỉ thấy ghẹ với chả, bánh canh trắng nằm phía bên dưới khiêm nhường. Bánh canh ghẹ làm toàn từ hải sản nhưng không hề có chút tanh ngược lại, mùi rất quyến rũ. Một tô thôi nhưng trong đó tập hợp đủ vị biển làm say lòng thực khách mê hải sản.
**Gỏi cá trích**
Hầu như du khách nào đến Phú Quốc đều phải thu xếp cho được một bữa ngồi ngay bờ biển và thưởng thức gỏi cá trích, để rồi sau đó, không ai nói lời hối tiếc. Gỏi cá trích đi kèm với với bánh tráng cuốn, rau, đồ chấm.
Cá trích tươi ngon ngọt còn mang vị biển với béo béo dừa nạo, hăng hăng hành tây (Ảnh internet)
Đĩa gỏi cá trích -
*đặc sản Kiên Giang* - mới được mang ra dễ khiến người ăn lúng túng vì bên trên phủ toàn dừa nạo trắng muốt. Thực khách sau đó phải trộn đều lên mới nhận rõ tầng sâu hấp dẫn với những miếng thịt cá tươi rói, rau thơm, đậu phộng ngon mùi, hành tây, ớt tươi tạo thành tập hợp nhìn đã thấy mê.
Vậy nên thật nhanh tay cầm miếng bánh tráng, nhúng sơ vào nước cho mềm rồi nhón chút rau sống nào xà lách, dưa leo, rau thơm… gắp gỏi cho lên trên, sau đó, cuộn lại thật chắc tay, chấm vào chén tương nâu vàng đầy mời gọi để biết món gỏi cá trích quả đúng lừng danh.
Cá trích tươi ngon ngọt còn mang vị biển với béo béo dừa nạo, hăng hăng hành tây, điểm thêm rau sống giòn mát là món nhâm nhi tuyệt vời.
**Bún cá**
Bún cá ở Kiên Giang phổ biến và đi vào trong cuộc sống thường nhật của người dân, ngấm cả vào những câu ca dao:
* “Chai rượu, miếng trầu em hầu tía, má
Nấu tô bún cá đặng lấy lòng anh”*
hay
* “Ai về Rạch Giá, Kiên Giang
Ăn tô bún cá chứa chan tình người"*
Bún cá Kiên Giang khác biệt từ cách làm cho đến hương vị cũng là món ăn được du khách phương xa yêu thích. Cá to khoảng 1 kg, rửa sạch, cắt thành 3 khúc. Đặc biệt, làm sao làm sạch dạ dày cá nhưng để nguyên bộ lòng. Tiếp đó, đem cá đi hấp chín, rồi lột da, bẻ thịt cá thành từng miếng.
Tô bún nghi ngút khói, những miếng cá ngon, tôm vàng hấp dẫn trên nền bún trắng (Ảnh internet)
Tép biển rửa sạch, lột vỏ, bỏ đầu, ướp chút muối, một ít tiêu, tỏi... rồi rim nhỏ lửa với tỏi mỡ đếnn khi tép săn lại, vàng ươm, thơm lừng thì múc ra tô để nguội. Nước lèo nêm cho vừa ăn và nhớ không thể thiếu khô mực nướng xé nhỏ cho thêm vào để có vị riêng.
Mùa cá có trứng thì đánh trứng cá tơi ra, cho luôn vào nồi nước này. Trong khi đó, bún cũng cần dụng công không kém khi chế biến từ gạo ngâm nước dừa vừa trắng, vừa mượt.
Tô bún nghi ngút khói, những miếng cá ngon, tôm vàng hấp dẫn trên nền bún trắng, nước sóng sánh điểm hành lá xanh đẹp như một bức tranh. Người ăn cho thêm chút ớt, nhánh nhau sống, lá rau thơm làm cho món ăn lại càng quyến rũ.
Vị nước dùng thanh thơm mùi cá, mùi mực và beo béo trứng khó mà tìm gặp ở món bún nơi nào khác. Bún dai, thơm dừa, cá tôm ngon ngọt. Tất cả đều làm hài lòng khách đến, vừa lòng khách đi.
**Nấm tràm**
Nấm tràm có nhiều ở Phú Quốc là loại đặc sản có thể chế biến thành rất nhiều món ngon. Tuy nhiên, nấm tràm không phải lúc nào cũng sẵn. Muốn ăn nấm tươi phải đúng mùa mưa. Lá và vỏ của cây tràm rơi rụng thành từng lớp của mùa trước đã bắt đầu biến thành lớp mùn là nơi để nấm tràm phát triển. Nấm tràm bắt đầu rộ dần và kéo dài khoảng hơn tháng thì hết mùa.
Nấm tràm có nhiều ở Phú Quốc, có vị giòn xốp, ngọt ngon và vị đăng đắng đặc trưng! (Ảnh internet)
Luộc gà rồi cho nấm tràm vào nấu với nước gà luộc là món đơn giản và giữ được vị nguyên của nấm nhất. Vừa xé gà chấm muối tiêu chanh, thỉnh thoảng húp chút nước, gắp miếng nấm tràm ngắm trời mưa thật ấm người, ấm lòng và thỏa mãn cái dạ dày.
Nấm tràm giòn xốp, không chỉ ngọt ngon mà còn có vị đăng đắng đặc trưng. Người ta nghiện nấm tràm khó quên được món ngon cũng là do cái đắng nhẹ khó hiểu này của nó. Ngoài ra, chả cá viên nấu với nấm, nấm nấu tôm… món nào cũng ngon và ấn tượng.
**Bánh thốt nốt**
Bà con Khmer đã sáng tạo ra món ăn dân giã mà tinh tế từ những nguyên liệu đặc trưng của địa phương. Bánh thốt nốt được làm từ nước thốt nốt, trái thốt nốt và bột gạo.
Để làm bánh, người ta lấy gạo ngon xay thành bột, ủ một đêm cho lên men. Lấy bột này trộn với cơm thốt nốt và nước thốt nốt rồi gói trong tấm lá chuối theo hình chữ nhật, rồi đem hấp.
Bánh thốt nốt nhìn bên ngoài không mấy đẹp mắt nhưng khi mở gói ra thì ngon mắt vô cùng (Ảnh internet)
Hoặc cũng có thể trà trái thốt nốt già chà vào rổ lấy bột, trộn với gạo, chút dừa nạo rồi gói trong lá chuối hoặc lá dừa, lá thốt nốt đem hấp...
Sau ít thời gian, mùi thơm từ xửng hấp bốc ra ngào ngạt là bánh được. Bánh thốt nốt -
__đặc sản Kiên Giang__ - nhìn ngoài không mấy đẹp nhưng khi mở gói ra thì ngon mắt vô cùng. Màu vàng đặc trưng vuốt ve bột mềm, ăn đến no vẫn thèm.

X-CacheDebug-9: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/af/qcc-afcd6cf1cbca9a983c6b3a4d8be74535

X-CacheDebug-8: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/af/qcc-afcd6cf1cbca9a983c6b3a4d8be74535

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:2:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:74:"bep-eva/dac-san-kien-giang-mang-huong-vi-man-moi-cua-bien-c162a203195.html";}

X-CacheDebug-5: No (valid) cachedata for afcd6cf1cbca9a983c6b3a4d8be74535

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to afcd6cf1cbca9a983c6b3a4d8be74535

X-CacheDebug-4: Data in cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/af/qcc-afcd6cf1cbca9a983c6b3a4d8be74535 has expired

X-CacheDebug-12: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/af/qcc-afcd6cf1cbca9a983c6b3a4d8be74535


text:
Nguyên liệu:
- 110g thịt lợn
- 15ml dầu thực vật
- 1 mẩu gừng, gọt vỏ, thái nhỏ
- 2 tép tỏi, băm nhỏ
- 15g tương miso trắng (Tương miso là loại tương được người Nhật làm từ đậu nành lên men, thường được dùng như gia vị nêm một số món soup cũng như nhiều món ăn khác). Tương miso có bán ở siêu thị hoặc cửa hàng bán đồ Nhật
- 15g tương ớt gochujang (bán ở các siêu thị)
- ½ quả ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
- 30ml xì dầu
- 30ml rượu sake
- 240ml nước luộc gà (nếu không có dùng nước sôi)
- 1 gói đậu hũ (400g), cắ miếng nhỏ vừa ăn
- 5g dầu mè
- 15g tinh bột khoai tây + 15ml nước, trộn đều
- 4 cây hành lá, rửa sạch, thái nhỏ
- 5ml dấm gạo
Cách làm:
Bước 1: Trong chảo đặt trên bếp ở nhiệt độ cao, cho dầu thực vật, thịt lợn, gừng, miso và sốt ớt cay vào, đảo đều để thịt lợn băm không bị dính vào nhau. Nấu trong 3 phút cho đến khi thịt chín.
Bước 2: Thêm ớt chuông vào và nấu trong 2 phút.
Bước 3: Thêm xì dầu, sake, nước dùng gà, khuấy đều và đun sôi.
Bước 4: Thêm đậu phụ, hạ nhiệt độ và đun nhỏ lửa trong vòng 5 phút.
Bước 5: Thêm dầu mè, tinh bột ngô đã hòa với nước, dấm gạo vào, đảo đều nhưng nhẹ tay tránh làm đậu phụ bị nát.
Thêm chút hành lá, tắt bếp, cho đậu phụ sốt cay ra ăn cùng cơm nóng nhé!
Chúc các bạn thành công và ngon miệng với đậu phụ sốt cay!

markdown:
**Nguyên liệu:**
- 110g thịt lợn
- 15ml dầu thực vật
- 1 mẩu gừng, gọt vỏ, thái nhỏ
- 2 tép tỏi, băm nhỏ
- 15g tương miso trắng (Tương miso là loại tương được người Nhật làm từ đậu nành lên men, thường được dùng như gia vị nêm một số món soup cũng như nhiều món ăn khác). Tương miso có bán ở siêu thị hoặc cửa hàng bán đồ Nhật
- 15g tương ớt gochujang (bán ở các siêu thị)
- ½ quả ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
- 30ml xì dầu
- 30ml rượu sake
- 240ml nước luộc gà (nếu không có dùng nước sôi)
- 1 gói đậu hũ (400g), cắ miếng nhỏ vừa ăn
- 5g dầu mè
- 15g tinh bột khoai tây + 15ml nước, trộn đều
- 4 cây hành lá, rửa sạch, thái nhỏ
- 5ml dấm gạo
**Cách làm:** **Bước 1: **Trong chảo đặt trên bếp ở nhiệt độ cao, cho dầu thực vật, thịt lợn, gừng, miso và sốt ớt cay vào, đảo đều để thịt lợn băm không bị dính vào nhau. Nấu trong 3 phút cho đến khi thịt chín. **Bước 2:** Thêm ớt chuông vào và nấu trong 2 phút. **Bước 3:** Thêm xì dầu, sake, nước dùng gà, khuấy đều và đun sôi. **Bước 4:** Thêm đậu phụ, hạ nhiệt độ và đun nhỏ lửa trong vòng 5 phút. **Bước 5: **Thêm dầu mè, tinh bột ngô đã hòa với nước, dấm gạo vào, đảo đều nhưng nhẹ tay tránh làm đậu phụ bị nát.
Thêm chút hành lá, tắt bếp, cho
*đậu phụ sốt cay* ra ăn cùng cơm nóng nhé!
Chúc các bạn thành công và ngon miệng với
__đậu phụ sốt cay__!

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/c1/qcc-c1803bd4735afab77f94045d78296062

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/c1/qcc-c1803bd4735afab77f94045d78296062

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:2:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:56:"bep-eva/dau-phu-sot-cay-ngon-oi-la-ngon-c162a193102.html";}

X-CacheDebug-5: Callback happened

X-CacheDebug-6: Writing cached data to storage

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to c1803bd4735afab77f94045d78296062

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for c1803bd4735afab77f94045d78296062

X-CacheDebug-10: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/c1/qcc-c1803bd4735afab77f94045d78296062


text:
Hentai - 1357 - 1
- Anh em1692
- Anh1800
- Bú cu1406
- Bất lực1460
- Bố con538
- Bố con2040
- Bố yêu3778
- Bố2598
- Bố2586
- Chim non4527
- Châu á1221
- Chú1446
- Chơi 32077
- Con gái4956
- Có bầu570
- Cô524
- Cưỡng bức202
- Du khách924
- Em gái2384
- Gia đình nga236
- Gia đình11206
- Già x trẻ1379
- Hentai1357
- Kinh nghiệm3715
- Loạn luân92
- Lăng loàn610
- Lần đầu1461
- Lỗ đít2284
- Mẹ con2682
- Mẹ con278
- Mẹ con1749
- Mẹ4820
- Mẹ5918
- Ngủ say362
- Nhiều lông1386
- Phang tập thể1652
- Quay lén451
- Say129
- Teen1383
- Thông đít498
- Tình nhân1288
- Tự làm1982
- Vuốt cu1304
- Webcam1341
- Ông bà1398
- Ông già660
- Ông509
- Đít tơ1294

markdown:
# Hentai - 1357 - 1
[Anh em](/vi/category/7209061/anh+em/popular/1/)1692 [Anh](/vi/category/7143525/anh/popular/1/)1800 [Bú cu](/vi/category/7077989/b%c3%ba+cu/popular/1/)1406 [Bất lực](/vi/category/7405669/b%e1%ba%a5t+l%e1%bb%b1c/popular/1/)1460 [Bố con](/vi/category/7929957/b%e1%bb%91+con/popular/1/)538 [Bố con](/vi/category/7864421/b%e1%bb%91+con/popular/1/)2040 [Bố yêu](/vi/category/7536741/b%e1%bb%91+y%c3%aau/popular/1/)3778 [Bố](/vi/category/7798885/b%e1%bb%91/popular/1/)2598 [Bố](/vi/category/7471205/b%e1%bb%91/popular/1/)2586 [Chim non](/vi/category/6815845/chim+non/popular/1/)4527 [Châu á](/vi/category/6946917/ch%c3%a2u+%c3%a1/popular/1/)1221 [Chú](/vi/category/10158181/ch%c3%ba/popular/1/)1446 [Chơi 3](/vi/category/10092645/ch%c6%a1i+3/popular/1/)2077 [Con gái](/vi/category/7667813/con+g%c3%a1i/popular/1/)4956 [Có bầu](/vi/category/9502821/c%c3%b3+b%e1%ba%a7u/popular/1/)570 [Cô](/vi/category/7012453/c%c3%b4/popular/1/)524 [Cưỡng bức](/vi/category/8061029/c%c6%b0%e1%bb%a1ng+b%e1%bb%a9c/popular/1/)202 [Du khách](/vi/category/10289253/du+kh%c3%a1ch/popular/1/)924 [Em gái](/vi/category/9633893/em+g%c3%a1i/popular/1/)2384 [Gia đình nga](/vi/category/9568357/gia+%c4%91%c3%acnh+nga/popular/1/)236 [Gia đình](/vi/category/101/gia+%c4%91%c3%acnh/popular/1/)11206 [Già x trẻ](/vi/category/9437285/gi%c3%a0+x+tr%e1%ba%bb/popular/1/)1379 [Hentai](/vi/category/8585317/hentai/popular/1/)1357 [Kinh nghiệm](/vi/category/8847461/kinh+nghi%e1%bb%87m/popular/1/)3715 [Loạn luân](/vi/category/8781925/lo%e1%ba%a1n+lu%c3%a2n/popular/1/)92 [Lăng loàn](/vi/category/9896037/l%c4%83ng+lo%c3%a0n/popular/1/)610 [Lần đầu](/vi/category/7995493/l%e1%ba%a7n+%c4%91%e1%ba%a7u/popular/1/)1461 [Lỗ đít](/vi/category/6881381/l%e1%bb%97+%c4%91%c3%adt/popular/1/)2284 [Mẹ con](/vi/category/9044069/m%e1%ba%b9+con/popular/1/)2682 [Mẹ con](/vi/category/8978533/m%e1%ba%b9+con/popular/1/)278 [Mẹ con](/vi/category/9175141/m%e1%ba%b9+con/popular/1/)1749 [Mẹ](/vi/category/8912997/m%e1%ba%b9/popular/1/)4820 [Mẹ](/vi/category/9109605/m%e1%ba%b9/popular/1/)5918 [Ngủ say](/vi/category/9699429/ng%e1%bb%a7+say/popular/1/)362 [Nhiều lông](/vi/category/8454245/nhi%e1%bb%81u+l%c3%b4ng/popular/1/)1386 [Phang tập thể](/vi/category/8388709/phang+t%e1%ba%adp+th%e1%bb%83/popular/1/)1652 [Quay lén](/vi/category/8650853/quay+l%c3%a9n/popular/1/)451 [Say](/vi/category/7733349/say/popular/1/)129 [Teen](/vi/category/10027109/teen/popular/1/)1383 [Thông đít](/vi/category/9764965/th%c3%b4ng+%c4%91%c3%adt/popular/1/)498 [Tình nhân](/vi/category/7340133/t%c3%acnh+nh%c3%a2n/popular/1/)1288 [Tự làm](/vi/category/8716389/t%e1%bb%b1+l%c3%a0m/popular/1/)1982 [Vuốt cu](/vi/category/8519781/vu%e1%bb%91t+cu/popular/1/)1304 [Webcam](/vi/category/10354789/webcam/popular/1/)1341 [Ông bà](/vi/category/8323173/%c3%b4ng+b%c3%a0/popular/1/)1398 [Ông già](/vi/category/9371749/%c3%b4ng+gi%c3%a0/popular/1/)660 [Ông](/vi/category/8257637/%c3%b4ng/popular/1/)509 [Đít tơ](/vi/category/9961573/%c4%91%c3%adt+t%c6%a1/popular/1/)1294

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Content-Type: text/html


text:
Ngày 16 Tháng 3, 2017 | 03:00 PM
Giày cao gót luôn được tôn vinh như một trợ thủ đắc lực cho những cô nàng chân ngắn, giúp họ sở hữu chiều cao nổi bật chỉ trong nháy mắt rất dễ dàng. Đó là lý do mà giày cao gót được chị em phụ nữ rất tôn sùng và thậm chí, có người còn không thể bước ra ngoài đường mà không có đôi giày cao gót.
Tuy nhiên, thần thánh hóa giày cao gót là một sai lầm bởi vì có một thực tế là bạn vẫn có thể trông cao ráo hơn rất nhiều ngay cả khi đi giày bệt nếu tuân theo các nguyên tắc thời trang . Thậm chí, nó còn giúp bạn trông cao hơn cả khi đi một đôi giày cao gót nhưng kết hợp trang phục không phù hợp.
Hình ảnh dưới đây là một ví dụ.
Hơn thế nữa, khi đi một đôi giày cao, tầm 8cm trở nên, sẽ gây áp lực lớn lên phần bắp chân, để lại phần cơ hiện rõ, khiến chân trông càng to hơn. Giày bệt giúp cơ bắp chân được nghỉ ngơi thoái mái nhờ đó mà đôi chân trông mảnh mai hơn.
Vậy những mẫu giày bệt nào sẽ giúp bạn trông cao hơn?
Tác dụng cao nhất vẫn là những đôi giày bệt mũi nhọn sẽ giúp "kéo dài" đôi chân hơn giày mũi tròn và mũi vuông.
Những đôi giày khoét mũi rộng sẽ giúp chân dài hơn đôi giày bịt gần kín phần bàn chân
Những đôi giày bệt nhưng có thiết kế cao cổ hoặc buộc dây quanh chân cũng khiến đôi chân trông ngắn hơn. Thay vì đó, bạn nên chọn giày có thiết kế đơn giản.
Nên kết hợp giày có màu tương đồng với trang phục để thân hình trông thanh thoát. Nếu kết hợp hai màu tương phản, bạn sẽ trông lùn đi.
Những đôi giày cùng màu với trang phục tạo ảo giác thân hình trông cao hơn
Theo Khám phá
2008 © BẢN QUYỀN THUỘC VỀ BÁO ĐIỆN TỬ GIA ĐÌNH & XÃ HỘI.
Cơ quan chủ quản: Tổng cục Dân số - Kế hoạch hóa gia đình (Bộ Y tế)
Tổng biên tập: Lê Cảnh Nhạc
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Đức, Trần Tuấn Linh
Giấy phép hoạt động báo điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 8/6/2016
Điện thoại: 04.22120681 | Fax: 04.8463556
Đường dây nóng: 0904852222
Trụ sở: Số 138A Giảng Võ, quận Ba Đình;
Địa chỉ liên hệ: Tòa nhà Tổng cục DS-KHHGĐ, ngõ 8 đường Tôn Thất Thuyết, quận Nam Từ Liêm, TP Hà Nội
Email: toasoan@giadinh.net.vn
® Mọi hình thức sao chép thông tin, hình ảnh phải có sự đồng ý bằng văn bản. Vui lòng dẫn “giadinh.net.vn” khi phát hành lại thông tin từ website này.

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Nga-Trung diễn tập Địa Trung Hải đối phó Mỹ và đồng minh, sẽ bị Mỹ do thám
Giáo dục Quốc phòng
(GDVN) - Diễn tập Nga-Trung ở Địa Trung Hải được nhìn nhận từ nhiều góc độ, cho thấy Nga-Trung đang liên kết ứng phó Mỹ và đồng minh, có khả Mỹ sử dụng nhiều biện pháp
Lý do diễn tập
Trang mạng Bloomberg ngày 1 tháng 5 đăng bài viết "Hải quân Trung Quốc làm gì ở Địa Trung Hải?" của giáo sư Noah Feldman, Trường Luật Harvard, cho rằng, nó có liên quan đến Chiến tranh Lạnh mới và Trung Quốc muốn phản ứng trước hành động của Mỹ ở Thái Bình Dương.
Nhưng, vấn đề này cũng có một đáp án khác: nó có nguốc từ nhu cầu tăng cường tham gia các vấn đề Trung Đông và Bắc Phi của Trung Quốc.
Nhìn vào góc độ địa-chính trị toàn cầu để giải thích sẽ rất có ý nghĩa và rất độc đáo. Mục tiêu quân sự và an ninh của Trung Quốc chủ yếu tập trung ở Thái Bình Dương, nó không có lý do gì triển khai cạnh tranh với Mỹ hoặc các cường quốc châu Âu ở sâu sau của họ.
Nhưng, thông qua thể hiện mình là một “nước lớn” ngày càng toàn cầu hóa, Trung Quốc có thể thu được ý nghĩa mang tính tượng trưng. Việc tuyên bố diễn tập có lợi cho thể hiện quyết tâm trỗi dậy của Trung Quốc.
Nhìn từ góc độ này, diễn tập Trung-Nga cũng giống như những nỗ lực đáp trả Mỹ tăng cường quan hệ an ninh với các nước láng giềng châu Á của Trung Quốc một cách tượng trưng. Thủ tướng Nhật Bản Shinzo Abe gần đây thăm Washington chính là một ví dụ.
Nhưng, góc độ địa-chính trị này không đủ để giải thích tại sao lựa chọn Địa Trung Hải. Tổ chức diễn tập trên biển ở hầu như bất cứ khu vực nào đều có thể phát đi thông điệp tương tự, bởi vì, tài sản trên biển của Trung Quốc ở Địa Trung Hải hoàn toàn không phải đặc biệt quan trọng.
Trung-Nga sẽ phô diễn sức mạnh áp sát châu Âu
(GDVN) - Trung-Nga sẽ phô diễn sức mạnh áp sát châu Âu, tập trận ở Biển Đen và Địa Trung Hải, phát đi tín hiệu với Mỹ và châu Âu, đáp trả Mỹ và đồng minh.
Bài báo cho rằng, những năm gần đây, Trung Quốc từng 2 lần điều tàu chiến đến rút rất nhiều công nhân Trung Quốc ở khu vực. Lần thứ nhất là ở Libya, lần thứ hai là ở Yemen cuối tháng 3 tới đầu tháng 4 năm nay.
Những sự kiện này cho thấy vai trò không ngừng thay đổi của Trung Quốc ở Trung Đông và Bắc Phi. Cho đến nay, các nhà hoạch định chính sách Trung Quốc không thể hiện bất cứ vai trò truyền thống nào có ý muốn kế thừa Mỹ: Duy trì bá quyền ở Trung Đông để duy trì ổn định và bảo đảm vận chuyển dầu mỏ.
Nhưng, ở mức độ nhất định, Trung Quốc đã đưa Trung Đông vào một chiến lược của họ: xây dựng hạ tầng cơ sở ở các nước chậm phát triển và xây dựng rất nhiều điểm định cư cho công nhân Trung Quốc.
Ở châu Phi nam sa mạc Sahara, trọng điểm của chiến lược này là xây dựng quan hệ liên chính phủ và bảo đảm cho nguyên vật liệu cần thiết liên tục chảy về Trung Quốc.
Cùng với sự thay đổi của thời gian, sự hiện diện này ngày càng tăng của Trung Quốc ở khu vực sẽ làm thay đổi lợi ích của Trung Quốc ở Địa Trung Hải. Đầu tư thương mại quy mô lớn sẽ thúc đẩy ổn định của khu vực này trở thành lợi ích quốc gia của Trung Quốc.
Bất ổn là nguyên nhân khiến cho Trung Quốc không thể không rút công nhân, đây cũng là nguyên nhân Trung Quốc hiện nay có lực lượng hải quân ở Địa Trung Hải. Nhưng, về lâu dài, Hải quân Trung Quốc với quy mô lớn hơn có thể sẽ dùng để trợ giúp cho đảm bảo ổn định, chứ không chỉ là giải cứu công nhân Trung Quốc trong giai đoạn bất ổn.
Trung Quốc diễn tập ở Địa Trung Hải là để khoe sức mạnh trên biển, là một chỉ tiêu quan trọng để trở thành "nước lớn". Trung Quốc đang triển khai hạm đội để cứu nạn, nhưng, cuối cùng cần triển khai nhiều hành động hơn, nếu không họ sẽ trở thành biểu tượng mềm yếu, chứ không phải ngày càng mạnh.
Hiện nay, vẫn còn chờ đợi Trung Quốc trở thành lực lượng quan trọng ở Trung Đông. Điều này phần lớn tùy thuộc vào quỹ đạo phát triển của Iran - là đồng minh của Trung Quốc, cùng với sự trỗi dậy ở khu vực này, tính pháp của chính quyền Iran vẫn đối mặt thách thức ở trong nước.
Tuy nhiên, khi viết lịch sử Trung Quốc trỗi dậy ở khu vực này, phải lưu lại một trang cho những cuộc diễn tập trên biển này. Giống như điều mà Trung Quốc sẽ nhận thức được, phô trương sức mạnh có lợi ích của nó - nhưng cùng cần phải trả những cái giá to lớn.
Trung-Nga tập trận ở Địa Trung Hải lộ rõ tham vọng biển của TQ
(GDVN) - Nga-Trung không chỉ sẽ tập trận chung, mà còn muốn xây dựng một "hệ thống an ninh chung của khu vực châu Á-Thái Bình Dương", nhưng TQ đang lợi dụng Nga...
Nga-Trung đáp trả Mỹ
Hãng tin RIA Novosti Nga dẫn tờ "Thời báo New York" Mỹ bình luận cho rằng, Nga và Trung Quốc quyết định diễn tập hải quân liên hợp ở Địa Trung Hải vào trung tuần tháng 5, đây sẽ là cuộc diễn tập lần đầu tiên loại này trong lịch sử quan hệ hai nước, được các nhà phân tích Trung Quốc và Mỹ gọi là phát đi tín hiệu chính trị cho Mỹ và châu Âu, cho thấy Trung Quốc và Nga sẽ hợp tác ứng phó với kẻ địch mạnh trên biển, ủng hộ lẫn nhau, bảo vệ lợi ích tự thân.
Trung Quốc và Nga hy vọng thông qua cuộc diễn tập này cho thấy, hai nước đang tăng cường quan hệ đối tác hợp tác chiến lược. Dù sao, trong lịch sử, Hải quân Trung Quốc chưa từng tiến hành diễn tập ở Địa Trung Hải, càng chưa nói đến tiến hành diễn tập liên hợp với Nga.
Chuyên gia cho rằng, Nga hy vọng thông qua tư thế này để nói với Mỹ rằng họ chẳng những không bị cô lập như Mỹ nghĩ, trái lại còn có thể tiến hành diễn tập quân sự ở khu vực lân cận biên giới châu Âu.
Trung Quốc qua đây để ứng phó với thách thức từ tăng cường hợp tác đồng minh quân sự Mỹ-Nhật được Thủ tướng Nhật Bản Shinzo Abe tuyên bố trong chuyến thăm Washington. Ngoài ra, Trung Quốc còn có thể thông qua cuộc diễn tập này để nói với Mỹ rằng, quan hệ hữu nghị giữa Bắc Kinh và Moscow rất vững chắc.
Chuyên gia nghiên cứu chiến lược Dutton, Học viện hải quân Newport Mỹ cho rằng, bản thân diễn tập liên hợp giữa Trung-Nga ở Địa Trung Hải hoàn toàn không quan trọng như "ẩn ý" của nó.
Ông chỉ ra, Nga và Trung Quốc chỉ là phát đi một tín hiệu chính trị đối với Mỹ và châu Âu, cho thấy hai nước lục địa Nga và Trung Quốc sẽ đoàn kết lại, ủng hộ lẫn nhau, hợp tác ứng phó các thế lực đối đầu trên biển, bảo vệ lợi ích không ngừng mở rộng của họ.
Trên thực tế, từ năm 2012 tiến hành tập trận chung ở duyên hải phía đông Nga đến nay, Hải quân Trung Quốc và Nga bắt đầu tiến hành diễn tập loại này thường xuyên.
Hạ tuần tháng 3 năm nay, người phát ngôn Bộ Quốc phòng Trung Quốc Cảnh Nhạn Sinh cho biết, căn cứ vào kế hoạch, hải quân hai nước Trung Quốc và Nga sẽ tổ chức tập trận chung "Liên hợp trên biển-2015" ở Địa Trung Hải vào tháng 5 năm nay.
Mỹ do thám
Tờ "Tin tức Trung Quốc" ngày 4 tháng 5 đưa tin, tại cuộc họp báo thường lệ của Bộ Quốc phòng Trung Quốc ngày 4 tháng 5, người phát ngôn Bộ Quốc phòng Trung Quốc Cảnh Nhạn Sinh cho biết, hai nước Trung Quốc và Nga sẽ tổ chức diễn tập quân sự liên hợp "Liên hợp trên biển-2015 (1)" ở vùng biển Địa Trung Hải vào tháng 5 năm 2015, cuộc diễn tập quân sự lần này không liên quan đến tình hình khu vực, cũng không nhằm vào bất cứ bên thứ ba nào.
Nga tập trận ở Biển Đông khiến quân, tướng Trung Quốc hoang mang
(GDVN) - Nga có ngoại giao tự chủ, là đối thủ cạnh tranh chiến lược tiềm tàng của Trung Quốc, Trung Quốc không được lợi lộc gì khi Nga hiện diện ở Biển Đông.
Chuyên gia quân sự Trung Quốc Đỗ Văn Long trả lời phỏng vấn đài CCTV Trung Quốc, cho rằng, Mỹ có thể thông qua 3 phương thức để tiến hành trinh sát đối với cuộc diễn tập quân sự liên hợp trên biển của Trung-Nga lần này.
Căn cứ vào kế hoạch trao đổi thường niên của quân đội hai nước Trung Quốc và Nga, hải quân hai nước sẽ tổ chức diễn tập quân sự liên hợp "Liên hợp trên biển-2015 (1)" ở vùng biển Địa Trung Hải vào trung tuần tháng 5.
Hai bên Trung Quốc và Nga sẽ cử tổng cộng 9 tàu chiến mặt nước tham gia diễn tập. Trong đó, Trung Quốc cử tàu hộ vệ Lâm Nghi, tàu hộ vệ Duy Phường và tàu tiếp tế tổng hợp Vi Sơn Hồ tham gia diễn tập.
Chủ đề diễn tập lần này là bảo vệ an toàn hàng hải biển xa, tiếp tế trên biển, hành động hộ hống, hành động liên hợp bảo đảm an ninh hàng hải và diễn tập sử dụng vũ khí thực tế, mục đích là làm sâu sắc hợp tác hữu nghị, thiết thực giữa hai nước Trung-Nga, tăng cường năng lực cùng ứng phó mối đe dọa an ninh trên biển của hải quân hai nước.
Nói về cuộc diễn tập quân sự liên hợp giữa Trung-Nga lần này và khả năng Quân đội Mỹ tiến hành trinh sát, chuyên gia quân sự Trung Quốc Đỗ Văn Long cho rằng, Mỹ chắc chắn sẽ tiến hành trinh sát đối với cuộc diễn tập này.
Bởi vì, Quân đội Mỹ luôn "không mời mà đến" đối với các loại hành động diễn tập giữa Trung-Nga ở các khu vực, hơn nữa họ rất hoàn thiện về hệ thống trinh sát. Mỹ cũng sẽ coi huấn luyện liên hợp trên biển giữa Trung-Nga là cơ hội quan trọng để thu thập tình báo đối với quân đội Trung Quốc và Nga.
Đỗ Văn Long chỉ ra, Mỹ có thể thông qua 3 loại phương thức dưới đây để tiến hành trinh sát tình báo:
Một là trinh sát dưới nước. Như sử dụng tàu ngầm lớp Virginia và tàu ngầm hạt nhân tấn công lớp Los Angeles tiến hành trinh sát ở vùng biển này, thu thập tín hiệu thiết bị định vị thủy âm (sonar) của các tàu chiến khác nhau cùng với sự khác biệt và đặc điểm của chúng.
Tàu hộ vệ Type 054 tham gia diễn tập lần này của Trung Quốc là tàu tác chiến rất mới, Quân đội Mỹ có thể thông qua hoạt động trinh sát, thu được một số đặc điểm tín hiệu của tàu này.
Hai là trinh sát mặt nước, đây là cách làm thông thường của Mỹ. Tàu chiến Hải quân Mỹ có thể tới gần vùng biển diễn tập, tiến hành đến gần trinh sát, quan sát các thông tin như Trung Quốc và Nga đã sử dụng những vũ khí nào trong cuộc diễn tập.
Cũng có thể thu được việc triển khai đội hình của Hải quân Trung Quốc và Nga, thu thập các yếu tố của năng lực chiến đấu. Đương nhiên, cũng không loại trừ trong quá trình diễn tập sử dụng vũ khí thực tế, phát hiện ra những vũ khí nào có thể sử dụng và hiệu quả bắn, huấn luyện của các loại vũ khí.
Ba là trinh sát trên không, đây là ưu thế của Quân đội Mỹ, cũng là trạng thái bình thường mới. Dự tính, máy bay săn ngầm của Quân đội Mỹ sẽ xuất hiện ở vùng trời diễn tập trên biển của Hải quân Trung Quốc và Nga.
Vùng biển xung quanh cuộc diễn tập lần này cũng là khu vực bố trí các căn cứ của Quân đội Mỹ. Nếu Mỹ điều máy bay có thể tiến hành theo dõi thời gian dài. Máy bay Mỹ có thể thu thập được các tín hiệu vô tuyến điện của các trang bị tham gia diễn tập và các yếu tố vận động của toàn bộ biên đội.

markdown:
# Nga-Trung diễn tập Địa Trung Hải đối phó Mỹ và đồng minh, sẽ bị Mỹ do thám
Giáo dục Quốc phòng
(GDVN) - Diễn tập Nga-Trung ở Địa Trung Hải được nhìn nhận từ nhiều góc độ, cho thấy Nga-Trung đang liên kết ứng phó Mỹ và đồng minh, có khả Mỹ sử dụng nhiều biện pháp
[Trung-Nga sẽ phô diễn sức mạnh áp sát châu Âu](/Giao-duc-Quoc-phong/TrungNga-se-pho-dien-suc-manh-ap-sat-chau-Au-post157929.gd) [Trung-Nga tập trận ở Địa Trung Hải lộ rõ tham vọng biển của TQ](/Giao-duc-Quoc-phong/TrungNga-tap-tran-o-Dia-Trung-Hai-lo-ro-tham-vong-bien-cua-TQ-post152690.gd) [TQ lợi dụng tập trận với Nga để lo đối phó với người nhái Việt Nam](/Giao-duc-Quoc-phong/TQ-loi-dung-tap-tran-voi-Nga-de-lo-doi-pho-voi-nguoi-nhai-Viet-Nam-post145935.gd) **Lý do diễn tập**
Trang mạng Bloomberg ngày 1 tháng 5 đăng bài viết "Hải quân Trung Quốc làm gì ở Địa Trung Hải?" của giáo sư Noah Feldman, Trường Luật Harvard, cho rằng, nó có liên quan đến Chiến tranh Lạnh mới và Trung Quốc muốn phản ứng trước hành động của Mỹ ở Thái Bình Dương.
Nhưng, vấn đề này cũng có một đáp án khác: nó có nguốc từ nhu cầu tăng cường tham gia các vấn đề Trung Đông và Bắc Phi của Trung Quốc.
|
|![]()
|Diễn tập liên hợp trên biển 2013 giữa Trung-Nga (ảnh tư liệu)|
Nhìn vào góc độ địa-chính trị toàn cầu để giải thích sẽ rất có ý nghĩa và rất độc đáo. Mục tiêu quân sự và an ninh của Trung Quốc chủ yếu tập trung ở Thái Bình Dương, nó không có lý do gì triển khai cạnh tranh với Mỹ hoặc các cường quốc châu Âu ở sâu sau của họ.
Nhưng, thông qua thể hiện mình là một “nước lớn” ngày càng toàn cầu hóa, Trung Quốc có thể thu được ý nghĩa mang tính tượng trưng. Việc tuyên bố diễn tập có lợi cho thể hiện quyết tâm trỗi dậy của Trung Quốc.
Nhìn từ góc độ này, diễn tập Trung-Nga cũng giống như những nỗ lực đáp trả Mỹ tăng cường quan hệ an ninh với các nước láng giềng châu Á của Trung Quốc một cách tượng trưng. Thủ tướng Nhật Bản Shinzo Abe gần đây thăm Washington chính là một ví dụ.
Nhưng, góc độ địa-chính trị này không đủ để giải thích tại sao lựa chọn Địa Trung Hải. Tổ chức diễn tập trên biển ở hầu như bất cứ khu vực nào đều có thể phát đi thông điệp tương tự, bởi vì, tài sản trên biển của Trung Quốc ở Địa Trung Hải hoàn toàn không phải đặc biệt quan trọng.
##
[Trung-Nga sẽ phô diễn sức mạnh áp sát châu Âu](http://giaoduc.net.vn/Giao-duc-Quoc-phong/TrungNga-se-pho-dien-suc-manh-ap-sat-chau-Au-post157929.gd)
(GDVN) - Trung-Nga sẽ phô diễn sức mạnh áp sát châu Âu, tập trận ở Biển Đen và Địa Trung Hải, phát đi tín hiệu với Mỹ và châu Âu, đáp trả Mỹ và đồng minh.
Bài báo cho rằng, những năm gần đây,
[Trung Quốc từng 2 lần điều tàu chiến đến rút rất nhiều công nhân Trung Quốc ở khu vực](http://giaoduc.net.vn/GDVN/Hai-quan-Trung-Quoc-tam-dung-ho-tong-vinh-Aden-de-rut-nguoi-Hoa-o-Yemen-post156905.gd). Lần thứ nhất là ở Libya, lần thứ hai là ở Yemen cuối tháng 3 tới đầu tháng 4 năm nay.
Những sự kiện này cho thấy vai trò không ngừng thay đổi của Trung Quốc ở Trung Đông và Bắc Phi. Cho đến nay, các nhà hoạch định chính sách Trung Quốc không thể hiện bất cứ vai trò truyền thống nào có ý muốn kế thừa Mỹ: Duy trì bá quyền ở Trung Đông để duy trì ổn định và bảo đảm vận chuyển dầu mỏ.
Nhưng, ở mức độ nhất định, Trung Quốc đã đưa Trung Đông vào một chiến lược của họ: xây dựng hạ tầng cơ sở ở các nước chậm phát triển và xây dựng rất nhiều điểm định cư cho công nhân Trung Quốc.
Ở châu Phi nam sa mạc Sahara, trọng điểm của chiến lược này là xây dựng quan hệ liên chính phủ và bảo đảm cho nguyên vật liệu cần thiết liên tục chảy về Trung Quốc.
Cùng với sự thay đổi của thời gian, sự hiện diện này ngày càng tăng của Trung Quốc ở khu vực sẽ làm thay đổi lợi ích của Trung Quốc ở Địa Trung Hải. Đầu tư thương mại quy mô lớn sẽ thúc đẩy ổn định của khu vực này trở thành lợi ích quốc gia của Trung Quốc.
Bất ổn là nguyên nhân khiến cho Trung Quốc không thể không rút công nhân, đây cũng là nguyên nhân Trung Quốc hiện nay có lực lượng hải quân ở Địa Trung Hải. Nhưng, về lâu dài, Hải quân Trung Quốc với quy mô lớn hơn có thể sẽ dùng để trợ giúp cho đảm bảo ổn định, chứ không chỉ là giải cứu công nhân Trung Quốc trong giai đoạn bất ổn.
|
|![]()
|Diễn tập liên hợp trên biển 2013 giữa Trung-Nga (ảnh tư liệu)|
Trung Quốc diễn tập ở Địa Trung Hải là để khoe sức mạnh trên biển, là một chỉ tiêu quan trọng để trở thành "nước lớn". Trung Quốc đang triển khai hạm đội để cứu nạn, nhưng, cuối cùng cần triển khai nhiều hành động hơn, nếu không họ sẽ trở thành biểu tượng mềm yếu, chứ không phải ngày càng mạnh.
Hiện nay, vẫn còn chờ đợi Trung Quốc trở thành lực lượng quan trọng ở Trung Đông. Điều này phần lớn tùy thuộc vào quỹ đạo phát triển của Iran - là đồng minh của Trung Quốc, cùng với sự trỗi dậy ở khu vực này, tính pháp của chính quyền Iran vẫn đối mặt thách thức ở trong nước.
Tuy nhiên, khi viết lịch sử Trung Quốc trỗi dậy ở khu vực này, phải lưu lại một trang cho những cuộc diễn tập trên biển này. Giống như điều mà Trung Quốc sẽ nhận thức được, phô trương sức mạnh có lợi ích của nó - nhưng cùng cần phải trả những cái giá to lớn.
##
[Trung-Nga tập trận ở Địa Trung Hải lộ rõ tham vọng biển của TQ](http://giaoduc.net.vn/Giao-duc-Quoc-phong/TrungNga-tap-tran-o-Dia-Trung-Hai-lo-ro-tham-vong-bien-cua-TQ-post152690.gd)
(GDVN) - Nga-Trung không chỉ sẽ tập trận chung, mà còn muốn xây dựng một "hệ thống an ninh chung của khu vực châu Á-Thái Bình Dương", nhưng TQ đang lợi dụng Nga...
**Nga-Trung đáp trả Mỹ**
Hãng tin RIA Novosti Nga dẫn tờ "Thời báo New York" Mỹ bình luận cho rằng, Nga và Trung Quốc quyết định diễn tập hải quân liên hợp ở Địa Trung Hải vào trung tuần tháng 5, đây sẽ là cuộc diễn tập lần đầu tiên loại này trong lịch sử quan hệ hai nước, được các nhà phân tích Trung Quốc và Mỹ gọi là phát đi tín hiệu chính trị cho Mỹ và châu Âu, cho thấy Trung Quốc và Nga sẽ hợp tác ứng phó với kẻ địch mạnh trên biển, ủng hộ lẫn nhau, bảo vệ lợi ích tự thân.
Trung Quốc và Nga hy vọng thông qua cuộc diễn tập này cho thấy, hai nước đang tăng cường quan hệ đối tác hợp tác chiến lược. Dù sao, trong lịch sử, Hải quân Trung Quốc chưa từng tiến hành diễn tập ở Địa Trung Hải, càng chưa nói đến tiến hành diễn tập liên hợp với Nga.
Chuyên gia cho rằng, Nga hy vọng thông qua tư thế này để nói với Mỹ rằng họ chẳng những không bị cô lập như Mỹ nghĩ, trái lại còn có thể tiến hành diễn tập quân sự ở khu vực lân cận biên giới châu Âu.
Trung Quốc qua đây để ứng phó với thách thức từ tăng cường hợp tác đồng minh quân sự Mỹ-Nhật được Thủ tướng Nhật Bản Shinzo Abe tuyên bố trong chuyến thăm Washington. Ngoài ra, Trung Quốc còn có thể thông qua cuộc diễn tập này để nói với Mỹ rằng, quan hệ hữu nghị giữa Bắc Kinh và Moscow rất vững chắc.
Chuyên gia nghiên cứu chiến lược Dutton, Học viện hải quân Newport Mỹ cho rằng, bản thân diễn tập liên hợp giữa Trung-Nga ở Địa Trung Hải hoàn toàn không quan trọng như "ẩn ý" của nó.
|
|![]()
|Diễn tập "Liên hợp trên biển-2014" giữa Trung-Nga (ảnh tư liệu)|
Ông chỉ ra, Nga và Trung Quốc chỉ là phát đi một tín hiệu chính trị đối với Mỹ và châu Âu, cho thấy hai nước lục địa Nga và Trung Quốc sẽ đoàn kết lại, ủng hộ lẫn nhau, hợp tác ứng phó các thế lực đối đầu trên biển, bảo vệ lợi ích không ngừng mở rộng của họ.
Trên thực tế, từ năm 2012 tiến hành tập trận chung ở duyên hải phía đông Nga đến nay, Hải quân Trung Quốc và Nga bắt đầu tiến hành diễn tập loại này thường xuyên.
Hạ tuần tháng 3 năm nay, người phát ngôn Bộ Quốc phòng Trung Quốc Cảnh Nhạn Sinh cho biết, căn cứ vào kế hoạch, hải quân hai nước Trung Quốc và Nga sẽ tổ chức tập trận chung "Liên hợp trên biển-2015" ở Địa Trung Hải vào tháng 5 năm nay.
**Mỹ do thám**
Tờ "Tin tức Trung Quốc" ngày 4 tháng 5 đưa tin, tại cuộc họp báo thường lệ của Bộ Quốc phòng Trung Quốc ngày 4 tháng 5, người phát ngôn Bộ Quốc phòng Trung Quốc Cảnh Nhạn Sinh cho biết, hai nước Trung Quốc và Nga sẽ tổ chức diễn tập quân sự liên hợp "Liên hợp trên biển-2015 (1)" ở vùng biển Địa Trung Hải vào tháng 5 năm 2015, cuộc diễn tập quân sự lần này không liên quan đến tình hình khu vực, cũng không nhằm vào bất cứ bên thứ ba nào.
##
[Nga tập trận ở Biển Đông khiến quân, tướng Trung Quốc hoang mang](http://giaoduc.net.vn/Giao-duc-Quoc-phong/Nga-tap-tran-o-Bien-Dong-khien-quan-tuong-Trung-Quoc-hoang-mang-post152048.gd)
(GDVN) - Nga có ngoại giao tự chủ, là đối thủ cạnh tranh chiến lược tiềm tàng của Trung Quốc, Trung Quốc không được lợi lộc gì khi Nga hiện diện ở Biển Đông.
Chuyên gia quân sự Trung Quốc Đỗ Văn Long trả lời phỏng vấn đài CCTV Trung Quốc, cho rằng, Mỹ có thể thông qua 3 phương thức để tiến hành trinh sát đối với cuộc diễn tập quân sự liên hợp trên biển của Trung-Nga lần này.
Căn cứ vào kế hoạch trao đổi thường niên của quân đội hai nước Trung Quốc và Nga, hải quân hai nước sẽ tổ chức diễn tập quân sự liên hợp "Liên hợp trên biển-2015 (1)" ở vùng biển Địa Trung Hải vào trung tuần tháng 5.
Hai bên Trung Quốc và Nga sẽ cử tổng cộng 9 tàu chiến mặt nước tham gia diễn tập. Trong đó, Trung Quốc cử tàu hộ vệ Lâm Nghi, tàu hộ vệ Duy Phường và tàu tiếp tế tổng hợp Vi Sơn Hồ tham gia diễn tập.
Chủ đề diễn tập lần này là bảo vệ an toàn hàng hải biển xa, tiếp tế trên biển, hành động hộ hống, hành động liên hợp bảo đảm an ninh hàng hải và diễn tập sử dụng vũ khí thực tế, mục đích là làm sâu sắc hợp tác hữu nghị, thiết thực giữa hai nước Trung-Nga, tăng cường năng lực cùng ứng phó mối đe dọa an ninh trên biển của hải quân hai nước.
Nói về cuộc diễn tập quân sự liên hợp giữa Trung-Nga lần này và khả năng Quân đội Mỹ tiến hành trinh sát, chuyên gia quân sự Trung Quốc Đỗ Văn Long cho rằng, Mỹ chắc chắn sẽ
[tiến hành trinh sát đối với cuộc diễn tập](http://giaoduc.net.vn/GDVN/My-da-co-bien-phap-truoc-hanh-dong-do-tham-vo-le-cua-Trung-Quoc-post147829.gd) này.
Bởi vì, Quân đội Mỹ luôn "không mời mà đến" đối với các loại hành động diễn tập giữa Trung-Nga ở các khu vực, hơn nữa họ rất hoàn thiện về hệ thống trinh sát. Mỹ cũng sẽ coi huấn luyện liên hợp trên biển giữa Trung-Nga là cơ hội quan trọng để thu thập tình báo đối với quân đội Trung Quốc và Nga.
|
|![]()
|Diễn tập "Liên hợp trên biển-2014" giữa Trung-Nga (ảnh tư liệu)|
Đỗ Văn Long chỉ ra, Mỹ có thể thông qua 3 loại phương thức dưới đây để tiến hành trinh sát tình báo:
Một là trinh sát dưới nước. Như sử dụng tàu ngầm lớp Virginia và tàu ngầm hạt nhân tấn công lớp Los Angeles tiến hành trinh sát ở vùng biển này, thu thập tín hiệu thiết bị định vị thủy âm (sonar) của các tàu chiến khác nhau cùng với sự khác biệt và đặc điểm của chúng.
Tàu hộ vệ Type 054 tham gia diễn tập lần này của Trung Quốc là tàu tác chiến rất mới, Quân đội Mỹ có thể thông qua hoạt động trinh sát, thu được một số đặc điểm tín hiệu của tàu này.
Hai là trinh sát mặt nước, đây là cách làm thông thường của Mỹ. Tàu chiến Hải quân Mỹ có thể tới gần vùng biển diễn tập, tiến hành đến gần trinh sát, quan sát các thông tin như Trung Quốc và Nga đã sử dụng những vũ khí nào trong cuộc diễn tập.
Cũng có thể thu được việc triển khai đội hình của Hải quân Trung Quốc và Nga, thu thập các yếu tố của năng lực chiến đấu. Đương nhiên, cũng không loại trừ trong quá trình diễn tập sử dụng vũ khí thực tế, phát hiện ra những vũ khí nào có thể sử dụng và hiệu quả bắn, huấn luyện của các loại vũ khí.
|
|![]()
|Diễn tập thực binh Trung-Nga (nguồn mạng sina Trung Quốc)|
Ba là trinh sát trên không, đây là ưu thế của Quân đội Mỹ, cũng là trạng thái bình thường mới. Dự tính, máy bay săn ngầm của Quân đội Mỹ sẽ xuất hiện ở vùng trời diễn tập trên biển của Hải quân Trung Quốc và Nga.
Vùng biển xung quanh cuộc diễn tập lần này cũng là khu vực bố trí các căn cứ của Quân đội Mỹ. Nếu Mỹ điều máy bay có thể tiến hành theo dõi thời gian dài. Máy bay Mỹ có thể thu thập được các tín hiệu vô tuyến điện của các trang bị tham gia diễn tập và các yếu tố vận động của toàn bộ biên đội.
![](http://img.giaoduc.net.vn/Uploaded/xuanhien/2015_05_06/sdsd.jpg)
[Tiêu Điểm Hải Quân](/chu-de/Tieu-Diem-Hai-Quan/312.gd)
##
[
Báo Đài Loan: Trung Quốc sẽ không ngại khai chiến với Mỹ, độc chiếm Biển Đông](/Quoc-te/Bao-Dai-Loan-Trung-Quoc-se-khong-ngai-khai-chien-voi-My-doc-chiem-Bien-Dong-post168264.gd)
##
[
Đô đốc Harry Harris đi đầu trong cuộc chiến chống bành trướng Biển Đông](/Quoc-te/Do-doc-Harry-Harris-di-dau-trong-cuoc-chien-chong-banh-truong-Bien-Dong-post168261.gd)
##
[
2 máy bay chiến đấu Trung Quốc chặn máy bay trinh sát Mỹ ở Biển Đông](/Quoc-te/2-may-bay-chien-dau-Trung-Quoc-chan-may-bay-trinh-sat-My-o-Bien-Dong-post167975.gd)
[Giáo Dục Quốc Phòng](/chu-de/Giao-Duc-Quoc-Phong/346.gd)

Cache-Control: no-cache

Pragma: no-cache


text:
Khi thông tin của bạn được đưa lên phương tiện truyền thông và có độc giả thì xét ở một góc độ nào đó, bạn đã là nhà báo. Và như thế ở một góc độ nào đó, các blogger được coi là những người làm báo.
Đối tượng chính của báo chí là người đọc. Người đọc càng nhiều thì người làm báo càng vui, vì ảnh hưởng của bài báo mình được lan tỏa. Blogger cũng vậy thôi!
Hầu hết các trang blog đều có mục pageview để cho biết số lượt trang người đọc đã xem qua. 10 blogger thì hết 9 rưỡi luôn luôn quan tâm đến con số pageview ấy xem nó tăng như thế nào. Hôm nào thấy số tăng lên nhiều thì người lâng lâng như lên chín tầng mây, hôm nào số không tăng thì mặt mày ủ dột.
Hắn cũng không phải là ngoại lệ. Hồi mới tạo blog hắn chưa có khái niệm về pageview, nhưng rồi thấy mọi người khoe pageview, hắn bắt đầu quan tâm.
Hắn buồn hiu khi thấy pageview của mình chẳng tăng lên bao nhiêu cả, nghĩa là chả ai thèm vào blog của hắn để đọc cả. Hắn là nhà báo cô đơn, không có độc giả.
Hắn học đòi mọi người phương pháp câu viêu, tức là giật cái tít thật kêu, có liên quan đến cướp – giết – đốt – hiếp, nhất là có liên quan đến sex để dụ mọi người vào blog của mình. Lượng người xem có tăng lên đôi chút, nhưng rồi lèo tèo trở lại. Mà nghĩ cũng buồn, hình như người ta chỉ bị dụ thoáng qua thôi, chứ chẳng ai thèm coi bài của hắn – bằng chứng là chả có ai để lại cho hắn cái còm-men (nhận xét) nào. Hắn vẫn cô đơn!
Hắn buồn tình, ngồi trên máy tự xem bài viết của mình. Xem tới xem lui, xem đi xem lại. Mỗi lần xem là mỗi lượt pageview tăng lên. Hắn nhìn con số pageview tăng lên mà thấy lòng vui vui. Vậy là trang blog của hắn đã có nhiều lượt người xem, những người xem đó chính là... hắn.
Thế rồi mỗi ngày hắn đều tự click vào blog của mình nhiều lần để pageview tăng lên những con số nhất định. Để cho ai đó tình cờ đi ngang qua blog hắn sẽ thấy là hắn có số lượng người đọc đáng kể, chứ không phải hắn là nhà báo cô đơn.
Đến một ngày nọ, hắn bỗng thừ người ra suy nghĩ: Ủa, vậy mình tạo blog để làm gì? Chả lẽ chỉ để có mấy con số pageview nhảy múa cho vui thôi sao? Nếu thích con số thì chỉ cần lấy máy tính (calculator) hay điện thoại ra bấm lăng nhăng mấy con số là... đủ vui rồi. Hoặc là mua vé số chiều xổ có khi vui hơn nếu... trúng số!
Con số pageview của hắn có cao thật đấy nhưng thật ra bài của hắn ai xem? Chính hắn, và chỉ hắn mà thôi. Hắn vẫn là nhà báo cô đơn!
Hắn quyết định không thèm làm tăng pageview bằng các phương pháp kỹ thuật (và xảo thuật) nữa. Hắn chỉ quan tâm đến điều hắn muốn viết mà thôi. Hắn viết điều hắn nghĩ, điều hắn muốn chia sẻ. Hắn cũng chia sẻ với những blogger khác. Thân tình, cởi mở.
Giờ thì blog của hắn có số pageview tăng chậm, nhưng vẫn là tăng. Hắn có người đọc không phải là chính hắn. Tuy ít nhưng mà vui. Những người bạn góp ý, chia sẻ với hắn qua blog. Những người bạn ngày một nhiều lên. Hắn không cô đơn nữa. Hắn mỉm cười.
Hai Ẩu
Siêu thị Số 79 (20/8/11)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét

markdown:
Khi thông tin của bạn được đưa lên phương tiện truyền thông và có độc giả thì xét ở một góc độ nào đó, bạn đã là nhà báo. Và như thế ở một góc độ nào đó, các blogger được coi là những người làm báo.
Đối tượng chính của báo chí là người đọc. Người đọc càng nhiều thì người làm báo càng vui, vì ảnh hưởng của bài báo mình được lan tỏa. Blogger cũng vậy thôi!
Hầu hết các trang blog đều có mục
*pageview*để cho biết số lượt trang người đọc đã xem qua. 10 blogger thì hết 9 rưỡi luôn luôn quan tâm đến con số *pageview*ấy xem nó tăng như thế nào. Hôm nào thấy số tăng lên nhiều thì người lâng lâng như lên chín tầng mây, hôm nào số không tăng thì mặt mày ủ dột.
Hắn cũng không phải là ngoại lệ. Hồi mới tạo blog hắn chưa có khái niệm về pageview, nhưng rồi thấy mọi người
*khoe pageview,*hắn bắt đầu quan tâm. [Hắn buồn hiu khi thấy] *pageview*của mình chẳng tăng lên bao nhiêu cả, nghĩa là chả ai thèm vào blog của hắn để đọc cả. Hắn là *nhà báo cô đơn*, không có độc giả.
Hắn học đòi mọi người phương pháp
*câu viêu,*tức là giật cái tít thật kêu, có liên quan đến *cướp – giết – đốt – hiếp,*nhất là có liên quan đến *sex*để dụ mọi người vào blog của mình. Lượng người xem có tăng lên đôi chút, nhưng rồi lèo tèo trở lại. Mà nghĩ cũng buồn, hình như người ta chỉ bị dụ thoáng qua thôi, chứ chẳng ai thèm coi bài của hắn – bằng chứng là chả có ai để lại cho hắn cái *còm-men*(nhận xét) nào. Hắn vẫn cô đơn!
Hắn buồn tình, ngồi trên máy tự xem bài viết của mình. Xem tới xem lui, xem đi xem lại. Mỗi lần xem là mỗi lượt
*pageview*tăng lên. Hắn nhìn con số *pageview*tăng lên mà thấy lòng vui vui. Vậy là trang blog của hắn đã có nhiều lượt người xem, những người xem đó chính là... hắn.
Thế rồi mỗi ngày hắn đều tự click vào blog của mình nhiều lần để
*pageview*tăng lên những con số nhất định. Để cho ai đó tình cờ đi ngang qua blog hắn sẽ thấy là hắn có số lượng người đọc đáng kể, chứ không phải hắn là *nhà báo cô đơn.*
Đến một ngày nọ, hắn bỗng thừ người ra suy nghĩ: Ủa, vậy mình tạo blog để làm gì? Chả lẽ chỉ để có mấy con số
*pageview*nhảy múa cho vui thôi sao? Nếu thích con số thì chỉ cần lấy máy tính (calculator) hay điện thoại ra bấm lăng nhăng mấy con số là... đủ vui rồi. Hoặc là mua *vé số chiều xổ*có khi vui hơn nếu... trúng số!
Con số
*pageview*của hắn có cao thật đấy nhưng thật ra bài của hắn *ai*xem? Chính hắn, và chỉ hắn mà thôi. Hắn vẫn là *nhà báo cô đơn*!
Hắn quyết định không thèm làm tăng
*pageview*bằng các phương pháp kỹ thuật (và xảo thuật) nữa. Hắn chỉ quan tâm đến điều hắn muốn viết mà thôi. Hắn viết điều hắn nghĩ, điều hắn muốn chia sẻ. Hắn cũng chia sẻ với những blogger khác. Thân tình, cởi mở.
Giờ thì blog của hắn có số
*pageview*tăng chậm, nhưng vẫn là tăng. Hắn có người đọc không phải là chính hắn. Tuy ít nhưng mà vui. Những người bạn góp ý, chia sẻ với hắn qua blog. Những người bạn ngày một nhiều lên. Hắn không cô đơn nữa. Hắn mỉm cười. **Hai Ẩu**
Siêu thị Số 79 (20/8/11)
## Không có nhận xét nào:
## Đăng nhận xét

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, max-age=0

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Logged in as Anonymous. Lần truy cập trước của bạn:
Global announcement&Thông báo & Chú ý [0]
Chủ đề [9]
thuabandau_174@gmail.com » (¯`°•.¸¯`°•† Tâm Sự †•°´¯¸.•°´¯) » (¯`°•.¸¯`°•† Administrator †•°´¯¸.•°´¯)
Người Điều Hành : KhôngĐang truy cập Diễn Đàn này: Không
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền gửi bài viết
Bạn không có quyền trả lời bài viết
- Bài viết mới
- Bài viết mới [được ưa thích]
- Bài viết mới [đã bị khoá]
- Không có bài viết mới
- Không có bài viết mới [được ưa thích]
- Không có bài viết mới [đã bị khoá]
- Thông báo
- Chú ý
- Global announcement

markdown:
Logged in as
**Anonymous**. Lần truy cập trước của bạn:
# Global announcement&Thông báo & Chú ý [0]
|Chủ đề||Trả lời||Xem||Bài gửi sau cùng|
![]()
by
|0||286||on Mon May 23, 2011 9:38 pm by |Admin
![]()
by
|0||265||on Fri May 20, 2011 6:03 pm by |Admin
![]()
by
|0||196||on Fri May 20, 2011 5:49 pm by |Admin
![]()
by
|0||199||on Fri May 20, 2011 5:42 pm by |Admin
![]()
by
|0||203||on Fri May 20, 2011 5:36 pm by |Admin
![]()
by
|0||213||on Fri May 20, 2011 5:26 pm by |Admin
![]()
by
|0||259||on Wed May 18, 2011 6:50 pm by |Admin
![]()
by
|0||519||on Wed May 18, 2011 6:09 pm by |Admin
![]()
by
|0||209||on Wed May 18, 2011 5:52 pm by |Admin
Chủ đề [9]
[thuabandau_174@gmail.com](/) ** » (¯`°•.¸¯`°•† Tâm Sự †•°´¯¸.•°´¯) » (¯`°•.¸¯`°•† Administrator †•°´¯¸.•°´¯)**
Người Điều Hành : KhôngĐang truy cập Diễn Đàn này: Không
**Permissions in this forum:**
Bạn
**không có quyền** gửi bài viết
Bạn
**không có quyền** trả lời bài viết
Bài viết mới
Bài viết mới [được ưa thích]
Bài viết mới [đã bị khoá]
Không có bài viết mới
Không có bài viết mới [được ưa thích]
Không có bài viết mới [đã bị khoá]
Thông báo
Chú ý
Global announcement

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Cache-Control: no-cache, no-store

Vary: User-Agent


text:
- Thiết bị vệ sinh
- Thiết bị nhà bếp
-
Gạch ốp lát
- Gạch Đồng Tâm
- Gạch Bạch Mã
- Gạch Prime
- Gạch TAICERA
- Taicera TKG
- Gạch ROYAL
- Taicera KERABEN
- Gạch CATALAN
- Gạch KIS
- Gạch MIKADO
- Gạch Thạch Bàn
- Gạch Hoàn Mỹ
- Gạch Trung Quốc
- Gạch Viglacera
- Gạch VietCeramics
- Gạch Tây Ban Nha
- Gạch INDOGRESS
- Gạch lát sân vườn
- Gạch ốp bể bơi
- Gạch kính lấy sáng
- Gạch ốp theo bộ
- Gạch lát vỉa hè
- Thiết bị theo mùa
- Sàn gỗ công nghiệp
- Điện gia dụng
- Sản phẩm khác

markdown:
-
[Thiết bị vệ sinh](/thiet-bi-ve-sinh.html)
-
[Thiết bị nhà bếp](/thiet-bi-bep.html)
-
[Gạch ốp lát](/gach-op-lat.html)
-
[Gạch Đồng Tâm](/gach-dong-tam.html)
-
[Gạch Bạch Mã](/gach-bach-ma.html)
-
[Gạch Prime](/gach-prime.html)
-
[Gạch TAICERA](/gach-taicera.html)
-
[Taicera TKG](/taicera-tkg.html)
-
[Gạch ROYAL](/gach-royal.html)
-
[Taicera KERABEN](/taicera-keraben.html)
-
[Gạch CATALAN](/gach-catalan.html)
-
[Gạch KIS](/gach-kis.html)
-
[Gạch MIKADO](/gach-mikado.html)
-
[Gạch Thạch Bàn](/gach-thach-ban.html)
-
[Gạch Hoàn Mỹ](/gach-hoan-my.html)
-
[Gạch Trung Quốc](/gach-trung-quoc.html)
-
[Gạch Viglacera](/gach-viglacera.html)
-
[Gạch VietCeramics](/gach-vietceramics.html)
-
[Gạch Tây Ban Nha](/gach-tay-ban-nha.html)
-
[Gạch INDOGRESS](/gach-indogress.html)
-
[Gạch lát sân vườn](/gach-lat-san-vuon.html)
-
[Gạch ốp bể bơi](/gach-op-be-boi.html)
-
[Gạch kính lấy sáng](/gach-kinh-lay-sang.html)
-
[Gạch ốp theo bộ](/gach-op-theo-bo.html)
-
[Gạch lát vỉa hè](/gach-lat-via-he.html)
-
-
[Thiết bị theo mùa](/thiet-bi-theo-mua.html)
-
[Sàn gỗ công nghiệp](/san-go-cong-nghiep.html)
-
[Điện gia dụng](/dien-gia-dung.html)
-
[Sản phẩm khác](/san-pham-khac.html)

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding


text:
Bệnh tim là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất trên thế giới ước tính cứ 3 người trường thành lại có 1 người có nguy cơ mắc bệnh tim. Không chỉ những người trưởng thành mà ngay cả các bé vừa sinh ra đã không may mắc phải căn bệnh này. Căn bệnh này nặng có thể cướp đi tính mạng của các bé hoặc nhẹ hơn thì gây những di chứng khi trưởng thành. Chính vì vậy việc tim hiểu những dấu hiệu bệnh tim bẩm sinh ở trẻ là hết sức sấn thiết
Bệnh tim bẩm sinh là các dị tật ở trẻ, đã xuất hiện trong cơ thể của trẻ từ khi trẻ còn ở giai đoạn bào thai, tức là trẻ đã mắc bệnh tim từ trước khi được sinh ra đời. Vậy những bệnh tim bẩm sinh là gì? Trẻ thường mắc các bệnh tại vách tim hay van tim và các mạch máu lớn. Thời gian trẻ mắc các bệnh tim thường rơi vào khoảng tám tuần lễ đầu tiên của thai kỳ.
Bệnh tim bẩm sinh: Bệnh tim bẩm sinh là những tật tim được hình thành từ trong bào thai, do bất thường trong quá trình hình thành và phát triển của phôi thai. Nguyên nhân có thể do: Bất thường cấu trúc gen (di truyền hoặc không di truyền); người mẹ trong quá trình mang thai (nhất là 3 tháng đầu của thai kỳ) bị nhiễm siêu vi (Rubella, sởi, quai bị, cúm..), nhiễm độc chất (rượu, thuốc lá, thuốc an thần, hóa chất, tia xạ…), mắc bệnh mạn tính như tiểu đường, lupus ban đỏ…
Nguyên nhân:
Sai lệch nhiễm sắc thể
Chiếm khoảng 5% các bệnh tim bẩm sinh, thường luôn đi kèm với hội chứng đa dị tật. Thường gặp là tam nhiễm sắc thể 13, 18, 21 (gây hội chứng down), nhiễm sắc thể 22 (gây hội chứng turner) và hội chứng Turner (triệu chứng về khuyết tật di truyền).
Di truyền
Di truyền trên nhiễm sắc thể thường mang gen trội với các hội chứng đa dị tật: Bệnh tim bẩm sinh là dị tật chính như hội chứng Noonan (bệnh di truyền có liên quan tới tim), hội chứng Marfan (hội chứng di truyền ảnh hưởng đến mô liên kết).
Di truyền trên nhiễm sắc thể thường mang gen lặn: hội chứng Jervell (quá trình kéo dài, đột tử), hội chứng Ellis Van Creveld (tim chỉ có 1 nhĩ kèm các dị tật khác). Di truyền theo thể ẩn có liên quan đến nhiễm sắc thể giới tính: thường bị ở trẻ trai như hội chứng Hunter (dị tật ở nhiều van tim và động mạch vành), loạn dưỡng cơ Duchenne.
Các nguyên nhân ngoại lai xảy ra trong khi mang thai
Các tác nhân vật lý như các loại tia phóng xạ, tia gama, tia quang tuyến X. Nhiễm độc các loại hóa chất, độc chất, các thuốc kháng động kinh, thuốc an thần. Nhiễm trùng virus đặc biệt là Rubella trong 3 tháng đầu có thai.
Các bệnh của mẹ mắc khi đang mang thai: đái tháo đường, bệnh Lupus ban đỏ (là bệnh tự sinh ra kháng thể chống lại chính bản thân mình).
Những căn bệnh tim thường gặp ở trẻ :
1. Thấp tim là một bệnh nhiễm trùng - nhiễm độc - miễn dịch, xảy ra sau nhiễm liên cầu trùng p tan huyết nhóm A, biểu hiên bằng những tổn thương viêm ở hệ thống tổ chức liên kết, trong đó nơi hay bị tổn thương nhất là tim, khớp và mạch máu.
Sau khi bị viêm họng 1- 2 tuần, trẻ có các triệu chứng sau: Sưng, nóng đỏ, đau một hoặc nhiều khớp; Mệt, khó thở, đau ngực, xanh xao, vã mồ hôi, phù, tiểu ít, hồi hộp, tim đập nhanh, tim to, sưng; Tay chân yếu, cầm đồ đạc và cử động trở nên vụng về, dễ đánh rơi và làm bể đồ đạc, viết chữ xấu đi, dễ té, có những cử động múa may tự phát không kiềm chế được; Nổi những mảng hồng ban hình tròn ở thân người; Nổi những nốt cục dưới da nhỏ như hạt đậu, ở cùi chỏ, đầu gối, ống quyển, dọc cột sống, da đầu; Chảy máu cam, đau bụng, biếng ăn.
Nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời, trẻ có nguy cơ bị suy tim cấp, nguy hiểm đến tính mạng và để lại di chứng hở hẹp các van tim dẫn tới suy tim mạn tính.
2. Bệnh Kawasaki: Căn bệnh này làm viêm các mạch máu, có thể gây tổn thương tạm thời đến tim. Cho tới nay, nguyên nhân gây bệnh vẫn chưa rõ. Bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp nhất ở trẻ nhỏ dưới 3 tuổi. Dấu hiệu của bệnh Kawasaki, chẳng hạn như sốt cao và da bị bong có thể đáng sợ, nhưng những tin tức tốt lành là Kawasaki thường điều trị được, và hầu hết trẻ em phục hồi từ Kawasaki mà không có vấn đề nghiêm trọng
Phòng chống bệnh từ lúc mang thai
- Khuyên các bà mẹ không nên mang thai khi đã lớn tuổi.
- Trước khi có thai nên chủ động chủng ngừa bệnh sởi đức (Rubella).
- Cần tư vấn di truyền trước khi mang thai đứa tiếp khi đã có 1 con bị tim bẩm sinh.
- Không để mắc các bệnh siêu vi trong 3 tháng đầu mang thai.
- Trong khi mang thai mẹ không được uống rượu, dùng thuốc tuỳ tiện.
- Tránh tiếp xúc với các chất phóng xạ.
- Cần phát hiện sớm trước sinh bằng siêu âm tim thai.

markdown:
Bệnh tim là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất trên thế giới ước tính cứ 3 người trường thành lại có 1 người có nguy cơ mắc bệnh tim. Không chỉ những người trưởng thành mà ngay cả các bé vừa sinh ra đã không may mắc phải căn bệnh này. Căn bệnh này nặng có thể cướp đi tính mạng của các bé hoặc nhẹ hơn thì gây những di chứng khi trưởng thành. Chính vì vậy việc tim hiểu những dấu hiệu bệnh tim bẩm sinh ở trẻ là hết sức sấn thiết
## Bệnh tim bẩm sinh là các dị tật ở trẻ, đã xuất hiện trong cơ thể của trẻ từ khi trẻ còn ở giai đoạn bào thai, tức là trẻ đã mắc bệnh tim từ trước khi được sinh ra đời. Vậy những bệnh tim bẩm sinh là gì? Trẻ thường mắc các bệnh tại vách tim hay van tim và các mạch máu lớn. Thời gian trẻ mắc các bệnh tim thường rơi vào khoảng tám tuần lễ đầu tiên của thai kỳ.
Bệnh tim bẩm sinh: Bệnh tim bẩm sinh là những tật tim được hình thành từ trong bào thai, do bất thường trong quá trình hình thành và phát triển của phôi thai. Nguyên nhân có thể do: Bất thường cấu trúc gen (di truyền hoặc không di truyền); người mẹ trong quá trình mang thai (nhất là 3 tháng đầu của thai kỳ) bị nhiễm siêu vi (Rubella, sởi, quai bị, cúm..), nhiễm độc chất (rượu, thuốc lá, thuốc an thần, hóa chất, tia xạ…), mắc bệnh mạn tính như tiểu đường, lupus ban đỏ…
**Nguyên nhân:** *Sai lệch nhiễm sắc thể*
Chiếm khoảng 5% các bệnh tim bẩm sinh, thường luôn đi kèm với hội chứng đa dị tật. Thường gặp là tam nhiễm sắc thể 13, 18, 21 (gây hội chứng down), nhiễm sắc thể 22 (gây hội chứng turner) và hội chứng Turner (triệu chứng về khuyết tật di truyền).
**Di truyền**
Di truyền trên nhiễm sắc thể thường mang gen trội với các hội chứng đa dị tật: Bệnh tim bẩm sinh là dị tật chính như hội chứng Noonan (bệnh di truyền có liên quan tới tim), hội chứng Marfan (hội chứng di truyền ảnh hưởng đến mô liên kết).
Di truyền trên nhiễm sắc thể thường mang gen lặn: hội chứng Jervell (quá trình kéo dài, đột tử), hội chứng Ellis Van Creveld (tim chỉ có 1 nhĩ kèm các dị tật khác). Di truyền theo thể ẩn có liên quan đến nhiễm sắc thể giới tính: thường bị ở trẻ trai như hội chứng Hunter (dị tật ở nhiều van tim và động mạch vành), loạn dưỡng cơ Duchenne.
Các nguyên nhân ngoại lai xảy ra trong khi mang thai
Các tác nhân vật lý như các loại tia phóng xạ, tia gama, tia quang tuyến X. Nhiễm độc các loại hóa chất, độc chất, các thuốc kháng động kinh, thuốc an thần. Nhiễm trùng virus đặc biệt là Rubella trong 3 tháng đầu có thai.
Các bệnh của mẹ mắc khi đang mang thai: đái tháo đường, bệnh Lupus ban đỏ (là bệnh tự sinh ra kháng thể chống lại chính bản thân mình).
**Những căn bệnh tim thường gặp ở trẻ :**
1. Thấp tim là một bệnh nhiễm trùng - nhiễm độc - miễn dịch, xảy ra sau nhiễm liên cầu trùng p tan huyết nhóm A, biểu hiên bằng những tổn thương viêm ở hệ thống tổ chức liên kết, trong đó nơi hay bị tổn thương nhất là tim, khớp và mạch máu.
Sau khi bị viêm họng 1- 2 tuần, trẻ có các triệu chứng sau: Sưng, nóng đỏ, đau một hoặc nhiều khớp; Mệt, khó thở, đau ngực, xanh xao, vã mồ hôi, phù, tiểu ít, hồi hộp, tim đập nhanh, tim to, sưng; Tay chân yếu, cầm đồ đạc và cử động trở nên vụng về, dễ đánh rơi và làm bể đồ đạc, viết chữ xấu đi, dễ té, có những cử động múa may tự phát không kiềm chế được; Nổi những mảng hồng ban hình tròn ở thân người; Nổi những nốt cục dưới da nhỏ như hạt đậu, ở cùi chỏ, đầu gối, ống quyển, dọc cột sống, da đầu; Chảy máu cam, đau bụng, biếng ăn.
Nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời, trẻ có nguy cơ bị suy tim cấp, nguy hiểm đến tính mạng và để lại di chứng hở hẹp các van tim dẫn tới suy tim mạn tính.
2. Bệnh Kawasaki: Căn bệnh này làm viêm các mạch máu, có thể gây tổn thương tạm thời đến tim. Cho tới nay, nguyên nhân gây bệnh vẫn chưa rõ. Bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp nhất ở trẻ nhỏ dưới 3 tuổi. Dấu hiệu của bệnh Kawasaki, chẳng hạn như sốt cao và da bị bong có thể đáng sợ, nhưng những tin tức tốt lành là Kawasaki thường điều trị được, và hầu hết trẻ em phục hồi từ Kawasaki mà không có vấn đề nghiêm trọng
**Phòng chống bệnh từ lúc mang thai **
- Khuyên các bà mẹ không nên mang thai khi đã lớn tuổi.
- Trước khi có thai nên chủ động chủng ngừa bệnh sởi đức (Rubella).
- Cần tư vấn di truyền trước khi mang thai đứa tiếp khi đã có 1 con bị tim bẩm sinh.
- Không để mắc các bệnh siêu vi trong 3 tháng đầu mang thai.
- Trong khi mang thai mẹ không được uống rượu, dùng thuốc tuỳ tiện.
- Tránh tiếp xúc với các chất phóng xạ.
- Cần phát hiện sớm trước sinh bằng siêu âm tim thai.