text:
Buổi tập tay hiệu quả phát triển toàn diện cánh tay với Supersets
GYMLORD on Facebook:
Một buổi tập tay toàn diện, hiệu quả, bao gồm cơ tay trước và sau, cẳng tay trong cùng 1 buổi tập. Buổi tập áp dụng toàn bộ bằng phương pháp supersets.
Ưu điểm của supersets là cường độ cao, hiệu quả lớn và tiết kiệm thời gian. Có những buổi tập có thể xuống dưới 30 phút.
Buổi tập này thường được mình sử dụng trong những hôm đi làm về muộn, 7h15 mới rời khỏi văn phòng, 8h phòng tập đóng cửa mất rồi :(. Mình sử dụng supersets đầu tiên là vì tiết kiệm thời gian, thứ 2 là vì phòng lúc này đã vắng người, có thể tập supersets chuẩn nhất mà không mất thời gian chờ tạ. Thứ 3 đây là phương pháp yêu thích thứ 2 của mình sau Dropsets.
Đọc thêm: 1RM là gì?
Sets: Hiệp tập
Reps: Số lần lặp lại
Nghỉ giữa các hiệu 2 phút.
Nghỉ giữa các bài 3 phút.
Vào bài luôn cho nóng hổi nào.
Bài Barbell Curl tập trước, ngay sau đó, không nghỉ tiếp tục chuyển ngay sang bài Triceps Pushdown
2 sets khởi động, 3 sets chính
Khởi động: 1 set 12 reps 40% 1RM, 1 set 10 reps 60% 1RM
Set chính: 3 sets 10-12 reps 70-75% 1RM.
Lưu ý: 1 set 12 reps nghĩa là Bài Barbell Curl tập 12 lần lặp lại, ngay lập tức chuyển bài và tập 12 lần bài Triceps Pushdown.
Về cách tập 2 bài này, hít thở và những tips quan trọng của bài tập mình đã hướng dẫn chi tiết, các bạn ấn vào tên bài là sẽ tới bài hướng dẫn chi tiết nhé, cho bài viết ngắn gọn và tập trung hơn.
STRETCHING: 45s mỗi động tác
1 sets khởi động, 3 sets chính
Khởi động: 1 set 12 reps 50% 1RM.
Set chính: 3 sets 10-12 reps 70-75% 1RM.
TIPS: 1 chú ý quan trọng của bài tập tay sau, các bạn đừng cầm hẹp quá đến mức 2 tay gần chạm vào nhau. Các bạn nắm 2 tay hẹp hơn vai 1 chút là đã tác động rất tốt vào tay sau rồi.
Việc nắm tay sát vào nhau chỉ làm cho bạn khó điều khiển tạ hơn và làm cho 2 cùi chỏ của bạn bị hướng ra phía ngoài quá nhiều, gây áp lực lớn lên cả khớp vai lẫn cùi chỏ.
TIPS: Thực ra ở bài 2 này, mình sẽ dùng bài Lying E-Z Bar Triceps Extension Behind The Head thay thế cho bài Close-Grip Bench Press, nhưng bài này khá khó tập, thường thì bạn sẽ ít gặp được người ở phòng tập có tập bài này để chỉnh được động tác nên mình hướng các bạn tập với bài Close-Grip Bench Press. Khi có điều kiện mình sẽ làm clip hướng dẫn chi tiết các bài khó, các bạn sẽ có thể tập tốt hơn.
3 sets chính, 1 set khởi động
Khởi động: 1 set 12 reps 45% 1RM
Set chính: 3 sets 10-12 reps 60-70% 1RM. Vì sao lại chỉ 60-70% 1RM?
TIPS: Khác với 2 bài trên, 2 động tác này có tác dụng đặc biệt của nó:
- Với bài Incline Dumbbell Curl khi hạ tạ, các bạn tuyệt đối không thả tạ rơi tự do, đây là 1 trong những bài Stretching chủ động với tay trước cực kỳ hiệu quả, mình để mức tạ nhẹ 60% 1RM là vì vậy, hãy tập trung, hít thở thật sâu và hạ tạ chậm nhất có thể. Cảm nhận cơ bắp đang bị kéo dãn, xé ra từng mảnh nhỏ.
- Với bài Standing Dumbbell Triceps Extension cũng vậy, hãy cứ thở sâu và hạ tạ 1 cách chậm rãi, xuống đến mức tay sau cảm thấy bị kéo căng ra hết sức. Không cần dùng tạ nặng, hãy tập đúng để có hết tác dụng Stretching của nó. Nên để khuỷu tay cách đầu 5-10cm, không nên để khuỷu tay bị choãi ra ngoài, sẽ mất hết tác dụng lên cơ tay sau.
3 sets 10-12 reps
TIPS: Bài Biceps Ladder rất khó để tập đúng, thường thì các bạn sẽ làm nó giống như bài tập cơ lưng tại nhà. Để tập đúng hãy chú ý nhé: Gập cánh tay, cảm giác đưa người lên như cố gắng đưa vai của bạn chạm vào bàn tay đang nắm xà, sử dụng cơ tay trước chứ không sử dụng cơ lưng xô nhé.
Nếu bạn vẫn chưa thực hiện được 2 bài tập này, có thể đổi bằng 2 bài dễ hơn One Arm Dumbbell Preacher Curl và Bench Dips
Khởi động: 1 set 12 reps 40% 1RM
Chính: 2 set 60% 1RM
Bài tập này sẽ phát triển bắp tay nhỏ phía ngoài cánh tay và cẳng tay của bạn.
TIPS: Với 2 sets cuối của 2 động tác này, hãy tập đến khi nào không thể tập thêm được cái nào nữa. Nghỉ giữa mỗi set 2 phút.
Hãy sử dụng tạ nhẹ và giữ tạ ở điểm cao nhất 1s, hạ tạ có điều khiển để có thể cảm nhận hết độ phê của bài tập ở cuối buổi nhé ;).
Đây là 1 buổi tập hoàn chỉnh tay với Supersets, nó sẽ mất kha khá thời gian và mồ hôi của bạn.
Nếu muốn rút ngắn thời gian, hãy giảm thời gian nghỉ giữa các sets và các bài xuống, tập cho đến khi cơ bắp cảm giác như nổ tung.
Bài tập tay này hiệu quả thế nào, cuối buổi tập bạn hãy check thử nhé, thử cố gắng đề đầu ngón tay chạm vào vai ở tư thế như gống bắp tay, nếu ngón tay không thể chạm vào vai và càng xa vai bao nhiêu thì cơ tay trước bạn càng căng cứng bấy nhiêu ;).
ĐỌC TIẾP: TỔNG HỢP CÁC GIÁO ÁN TẬP LUYỆN THEO TỪNG NHÓM CƠ.
Cảm ơn các bạn đã theo dõi!
Ưu điểm của supersets là cường độ cao, hiệu quả lớn và tiết kiệm thời gian. Có những buổi tập có thể xuống dưới 30 phút.
Buổi tập này thường được mình sử dụng trong những hôm đi làm về muộn, 7h15 mới rời khỏi văn phòng, 8h phòng tập đóng cửa mất rồi :(. Mình sử dụng supersets đầu tiên là vì tiết kiệm thời gian, thứ 2 là vì phòng lúc này đã vắng người, có thể tập supersets chuẩn nhất mà không mất thời gian chờ tạ. Thứ 3 đây là phương pháp yêu thích thứ 2 của mình sau Dropsets.
Đọc thêm: 1RM là gì?
Sets: Hiệp tập
Reps: Số lần lặp lại
Nghỉ giữa các hiệu 2 phút.
Nghỉ giữa các bài 3 phút.
Vào bài luôn cho nóng hổi nào.
- Bài 1: Supersets Barbell Curl và Triceps Pushdown
Bài Barbell Curl tập trước, ngay sau đó, không nghỉ tiếp tục chuyển ngay sang bài Triceps Pushdown
2 sets khởi động, 3 sets chính
Khởi động: 1 set 12 reps 40% 1RM, 1 set 10 reps 60% 1RM
Set chính: 3 sets 10-12 reps 70-75% 1RM.
Lưu ý: 1 set 12 reps nghĩa là Bài Barbell Curl tập 12 lần lặp lại, ngay lập tức chuyển bài và tập 12 lần bài Triceps Pushdown.
Về cách tập 2 bài này, hít thở và những tips quan trọng của bài tập mình đã hướng dẫn chi tiết, các bạn ấn vào tên bài là sẽ tới bài hướng dẫn chi tiết nhé, cho bài viết ngắn gọn và tập trung hơn.
STRETCHING: 45s mỗi động tác
- Bài 2: Supersets Dumbbell Alternate Bicep Curl và Close-Grip Bench Press
1 sets khởi động, 3 sets chính
Khởi động: 1 set 12 reps 50% 1RM.
Set chính: 3 sets 10-12 reps 70-75% 1RM.
TIPS: 1 chú ý quan trọng của bài tập tay sau, các bạn đừng cầm hẹp quá đến mức 2 tay gần chạm vào nhau. Các bạn nắm 2 tay hẹp hơn vai 1 chút là đã tác động rất tốt vào tay sau rồi.
Việc nắm tay sát vào nhau chỉ làm cho bạn khó điều khiển tạ hơn và làm cho 2 cùi chỏ của bạn bị hướng ra phía ngoài quá nhiều, gây áp lực lớn lên cả khớp vai lẫn cùi chỏ.
TIPS: Thực ra ở bài 2 này, mình sẽ dùng bài Lying E-Z Bar Triceps Extension Behind The Head thay thế cho bài Close-Grip Bench Press, nhưng bài này khá khó tập, thường thì bạn sẽ ít gặp được người ở phòng tập có tập bài này để chỉnh được động tác nên mình hướng các bạn tập với bài Close-Grip Bench Press. Khi có điều kiện mình sẽ làm clip hướng dẫn chi tiết các bài khó, các bạn sẽ có thể tập tốt hơn.
- Bài 3: Supersets Incline Dumbbell Curl và Standing Dumbbell Triceps Extension
3 sets chính, 1 set khởi động
Khởi động: 1 set 12 reps 45% 1RM
Set chính: 3 sets 10-12 reps 60-70% 1RM. Vì sao lại chỉ 60-70% 1RM?
TIPS: Khác với 2 bài trên, 2 động tác này có tác dụng đặc biệt của nó:
- Với bài Incline Dumbbell Curl khi hạ tạ, các bạn tuyệt đối không thả tạ rơi tự do, đây là 1 trong những bài Stretching chủ động với tay trước cực kỳ hiệu quả, mình để mức tạ nhẹ 60% 1RM là vì vậy, hãy tập trung, hít thở thật sâu và hạ tạ chậm nhất có thể. Cảm nhận cơ bắp đang bị kéo dãn, xé ra từng mảnh nhỏ.
- Với bài Standing Dumbbell Triceps Extension cũng vậy, hãy cứ thở sâu và hạ tạ 1 cách chậm rãi, xuống đến mức tay sau cảm thấy bị kéo căng ra hết sức. Không cần dùng tạ nặng, hãy tập đúng để có hết tác dụng Stretching của nó. Nên để khuỷu tay cách đầu 5-10cm, không nên để khuỷu tay bị choãi ra ngoài, sẽ mất hết tác dụng lên cơ tay sau.
- Bài 4: Supersets Biceps Ladder và Dip
3 sets 10-12 reps
TIPS: Bài Biceps Ladder rất khó để tập đúng, thường thì các bạn sẽ làm nó giống như bài tập cơ lưng tại nhà. Để tập đúng hãy chú ý nhé: Gập cánh tay, cảm giác đưa người lên như cố gắng đưa vai của bạn chạm vào bàn tay đang nắm xà, sử dụng cơ tay trước chứ không sử dụng cơ lưng xô nhé.
Nếu bạn vẫn chưa thực hiện được 2 bài tập này, có thể đổi bằng 2 bài dễ hơn One Arm Dumbbell Preacher Curl và Bench Dips
- Bài 5: Supersets Seated Hammer Curls và Wrist Curl
Khởi động: 1 set 12 reps 40% 1RM
Chính: 2 set 60% 1RM
Bài tập này sẽ phát triển bắp tay nhỏ phía ngoài cánh tay và cẳng tay của bạn.
TIPS: Với 2 sets cuối của 2 động tác này, hãy tập đến khi nào không thể tập thêm được cái nào nữa. Nghỉ giữa mỗi set 2 phút.
Hãy sử dụng tạ nhẹ và giữ tạ ở điểm cao nhất 1s, hạ tạ có điều khiển để có thể cảm nhận hết độ phê của bài tập ở cuối buổi nhé ;).
Đây là 1 buổi tập hoàn chỉnh tay với Supersets, nó sẽ mất kha khá thời gian và mồ hôi của bạn.
Nếu muốn rút ngắn thời gian, hãy giảm thời gian nghỉ giữa các sets và các bài xuống, tập cho đến khi cơ bắp cảm giác như nổ tung.
Bài tập tay này hiệu quả thế nào, cuối buổi tập bạn hãy check thử nhé, thử cố gắng đề đầu ngón tay chạm vào vai ở tư thế như gống bắp tay, nếu ngón tay không thể chạm vào vai và càng xa vai bao nhiêu thì cơ tay trước bạn càng căng cứng bấy nhiêu ;).
ĐỌC TIẾP: TỔNG HỢP CÁC GIÁO ÁN TẬP LUYỆN THEO TỪNG NHÓM CƠ.
Cảm ơn các bạn đã theo dõi!
Like và chia sẻ bài viết:

markdown:
### Buổi tập tay hiệu quả phát triển toàn diện cánh tay với Supersets
**GYMLORD on Facebook:**
Một buổi
Ưu điểm của supersets là cường độ cao, hiệu quả lớn và tiết kiệm thời gian. Có những buổi tập có thể xuống dưới 30 phút.
Buổi tập này thường được mình sử dụng trong những hôm đi làm về muộn, 7h15 mới rời khỏi văn phòng, 8h phòng tập đóng cửa mất rồi :(. Mình sử dụng supersets đầu tiên là vì tiết kiệm thời gian, thứ 2 là vì phòng lúc này đã vắng người, có thể tập supersets chuẩn nhất mà không mất thời gian chờ tạ. Thứ 3 đây là phương pháp yêu thích thứ 2 của mình sau
Đọc thêm:
Sets: Hiệp tập
Reps: Số lần lặp lại
Nghỉ giữa các hiệu 2 phút.
Nghỉ giữa các bài 3 phút.
Vào bài luôn cho nóng hổi nào.
Bài Barbell Curl tập trước, ngay sau đó, không nghỉ tiếp tục chuyển ngay sang bài Triceps Pushdown
2 sets khởi động, 3 sets chính
Khởi động: 1 set 12 reps 40% 1RM, 1 set 10 reps 60% 1RM
Set chính: 3 sets 10-12 reps 70-75% 1RM.
Lưu ý: 1 set 12 reps nghĩa là Bài Barbell Curl tập 12 lần lặp lại, ngay lập tức chuyển bài và tập 12 lần bài Triceps Pushdown.
Về cách tập 2 bài này, hít thở và những tips quan trọng của bài tập mình đã hướng dẫn chi tiết, các bạn ấn vào tên bài là sẽ tới bài hướng dẫn chi tiết nhé, cho bài viết ngắn gọn và tập trung hơn.
1 sets khởi động, 3 sets chính
Khởi động: 1 set 12 reps 50% 1RM.
Set chính: 3 sets 10-12 reps 70-75% 1RM.
TIPS: 1 chú ý quan trọng của bài tập tay sau, các bạn đừng cầm hẹp quá đến mức 2 tay gần chạm vào nhau. Các bạn nắm 2 tay hẹp hơn vai 1 chút là đã tác động rất tốt vào tay sau rồi.
Việc nắm tay sát vào nhau chỉ làm cho bạn khó điều khiển tạ hơn và làm cho 2 cùi chỏ của bạn bị hướng ra phía ngoài quá nhiều, gây áp lực lớn lên cả khớp vai lẫn cùi chỏ.
TIPS: Thực ra ở bài 2 này, mình sẽ dùng bài
3 sets chính, 1 set khởi động
Khởi động: 1 set 12 reps 45% 1RM
Set chính: 3 sets 10-12 reps 60-70% 1RM. Vì sao lại chỉ 60-70% 1RM?
TIPS: Khác với 2 bài trên, 2 động tác này có tác dụng đặc biệt của nó:
- Với bài Incline Dumbbell Curl khi hạ tạ, các bạn tuyệt đối không thả tạ rơi tự do, đây là 1 trong những bài Stretching chủ động với tay trước cực kỳ hiệu quả, mình để mức tạ nhẹ 60% 1RM là vì vậy, hãy tập trung, hít thở thật sâu và hạ tạ chậm nhất có thể. Cảm nhận cơ bắp đang bị kéo dãn, xé ra từng mảnh nhỏ.
- Với bài Standing Dumbbell Triceps Extension cũng vậy, hãy cứ thở sâu và hạ tạ 1 cách chậm rãi, xuống đến mức tay sau cảm thấy bị kéo căng ra hết sức. Không cần dùng tạ nặng, hãy tập đúng để có hết tác dụng Stretching của nó. Nên để khuỷu tay cách đầu 5-10cm, không nên để khuỷu tay bị choãi ra ngoài, sẽ mất hết tác dụng lên cơ tay sau.
3 sets 10-12 reps
TIPS: Bài Biceps Ladder rất khó để tập đúng, thường thì các bạn sẽ làm nó giống như bài tập cơ lưng tại nhà. Để tập đúng hãy chú ý nhé: Gập cánh tay, cảm giác đưa người lên như cố gắng đưa vai của bạn chạm vào bàn tay đang nắm xà, sử dụng cơ tay trước chứ không sử dụng cơ lưng xô nhé.
Nếu bạn vẫn chưa thực hiện được 2 bài tập này, có thể đổi bằng 2 bài dễ hơn
Khởi động: 1 set 12 reps 40% 1RM
Chính: 2 set 60% 1RM
Bài tập này sẽ phát triển bắp tay nhỏ phía ngoài cánh tay và cẳng tay của bạn.
TIPS: Với 2 sets cuối của 2 động tác này, hãy tập đến khi nào không thể tập thêm được cái nào nữa. Nghỉ giữa mỗi set 2 phút.
Hãy sử dụng tạ nhẹ và giữ tạ ở điểm cao nhất 1s, hạ tạ có điều khiển để có thể cảm nhận hết độ phê của bài tập ở cuối buổi nhé ;).
Đây là 1 buổi tập hoàn chỉnh tay với Supersets, nó sẽ mất kha khá thời gian và mồ hôi của bạn.
Nếu muốn rút ngắn thời gian, hãy giảm thời gian nghỉ giữa các sets và các bài xuống, tập cho đến khi cơ bắp cảm giác như nổ tung.
Bài tập tay này hiệu quả thế nào, cuối buổi tập bạn hãy check thử nhé, thử cố gắng đề đầu ngón tay chạm vào vai ở tư thế như gống bắp tay, nếu ngón tay không thể chạm vào vai và càng xa vai bao nhiêu thì cơ tay trước bạn càng căng cứng bấy nhiêu ;).
ĐỌC TIẾP:
Cảm ơn các bạn đã theo dõi!
**tập tay**toàn diện, **hiệu quả**, bao gồm cơ tay trước và sau, cẳng tay trong cùng 1 buổi tập. Buổi tập áp dụng toàn bộ bằng phương pháp **supersets**.
Ưu điểm của supersets là cường độ cao, hiệu quả lớn và tiết kiệm thời gian. Có những buổi tập có thể xuống dưới 30 phút.
Buổi tập này thường được mình sử dụng trong những hôm đi làm về muộn, 7h15 mới rời khỏi văn phòng, 8h phòng tập đóng cửa mất rồi :(. Mình sử dụng supersets đầu tiên là vì tiết kiệm thời gian, thứ 2 là vì phòng lúc này đã vắng người, có thể tập supersets chuẩn nhất mà không mất thời gian chờ tạ. Thứ 3 đây là phương pháp yêu thích thứ 2 của mình sau
[Dropsets](http://www.gymlord.com/2014/09/drop-sets-la-gi-pp-phat-trien-co-bap.html).
Đọc thêm:
[1RM là gì?](http://www.gymlord.com/2014/09/1-rm-la-gi-cach-tinh-1-rm.html)
Sets: Hiệp tập
Reps: Số lần lặp lại
Nghỉ giữa các hiệu 2 phút.
Nghỉ giữa các bài 3 phút.
Vào bài luôn cho nóng hổi nào.
**Bài 1: Supersets** [Barbell Curl](http://www.gymlord.com/2014/07/barbell-curl.html)và [Triceps Pushdown](http://www.gymlord.com/2014/07/triceps-pushdown.html)
Bài Barbell Curl tập trước, ngay sau đó, không nghỉ tiếp tục chuyển ngay sang bài Triceps Pushdown
2 sets khởi động, 3 sets chính
Khởi động: 1 set 12 reps 40% 1RM, 1 set 10 reps 60% 1RM
Set chính: 3 sets 10-12 reps 70-75% 1RM.
Lưu ý: 1 set 12 reps nghĩa là Bài Barbell Curl tập 12 lần lặp lại, ngay lập tức chuyển bài và tập 12 lần bài Triceps Pushdown.
Về cách tập 2 bài này, hít thở và những tips quan trọng của bài tập mình đã hướng dẫn chi tiết, các bạn ấn vào tên bài là sẽ tới bài hướng dẫn chi tiết nhé, cho bài viết ngắn gọn và tập trung hơn.
[: 45s mỗi động tác](http://www.gymlord.com/2014/07/bai-tap-hieu-qua-keo-dan-co-bap.html) **STRETCHING** **Bài 2: Supersets** [Dumbbell Alternate Bicep Curl](http://www.gymlord.com/2014/07/dumbbell-alternate-bicep-curl.html)và [Close-Grip Bench Press](http://www.gymlord.com/2014/07/close-grip-smith-machine-bench-press.html)
1 sets khởi động, 3 sets chính
Khởi động: 1 set 12 reps 50% 1RM.
Set chính: 3 sets 10-12 reps 70-75% 1RM.
TIPS: 1 chú ý quan trọng của bài tập tay sau, các bạn đừng cầm hẹp quá đến mức 2 tay gần chạm vào nhau. Các bạn nắm 2 tay hẹp hơn vai 1 chút là đã tác động rất tốt vào tay sau rồi.
Việc nắm tay sát vào nhau chỉ làm cho bạn khó điều khiển tạ hơn và làm cho 2 cùi chỏ của bạn bị hướng ra phía ngoài quá nhiều, gây áp lực lớn lên cả khớp vai lẫn cùi chỏ.
TIPS: Thực ra ở bài 2 này, mình sẽ dùng bài
[Lying E-Z Bar Triceps Extension Behind The Head](http://www.gymlord.com/2014/07/lying-e-z-bar-triceps-extension-behind.html)thay thế cho bài Close-Grip Bench Press, nhưng bài này khá khó tập, thường thì bạn sẽ ít gặp được người ở phòng tập có tập bài này để chỉnh được động tác nên mình hướng các bạn tập với bài Close-Grip Bench Press. Khi có điều kiện mình sẽ làm clip hướng dẫn chi tiết các bài khó, các bạn sẽ có thể tập tốt hơn. **Bài 3: Supersets** [Incline Dumbbell Curl](http://www.gymlord.com/2014/07/incline-dumbbell-curl.html)và [Standing Dumbbell Triceps Extension](http://www.gymlord.com/2014/07/standing-dumbbell-triceps-extension.html)
3 sets chính, 1 set khởi động
Khởi động: 1 set 12 reps 45% 1RM
Set chính: 3 sets 10-12 reps 60-70% 1RM. Vì sao lại chỉ 60-70% 1RM?
TIPS: Khác với 2 bài trên, 2 động tác này có tác dụng đặc biệt của nó:
- Với bài Incline Dumbbell Curl khi hạ tạ, các bạn tuyệt đối không thả tạ rơi tự do, đây là 1 trong những bài Stretching chủ động với tay trước cực kỳ hiệu quả, mình để mức tạ nhẹ 60% 1RM là vì vậy, hãy tập trung, hít thở thật sâu và hạ tạ chậm nhất có thể. Cảm nhận cơ bắp đang bị kéo dãn, xé ra từng mảnh nhỏ.
- Với bài Standing Dumbbell Triceps Extension cũng vậy, hãy cứ thở sâu và hạ tạ 1 cách chậm rãi, xuống đến mức tay sau cảm thấy bị kéo căng ra hết sức. Không cần dùng tạ nặng, hãy tập đúng để có hết tác dụng Stretching của nó. Nên để khuỷu tay cách đầu 5-10cm, không nên để khuỷu tay bị choãi ra ngoài, sẽ mất hết tác dụng lên cơ tay sau.
**Bài 4: Supersets** [Biceps Ladder](http://www.gymlord.com/2014/07/biceps-ladder.html)và [Dip](http://www.gymlord.com/2014/11/bai-tap-nguc-duoi-tay-sau-dip.html)
3 sets 10-12 reps
TIPS: Bài Biceps Ladder rất khó để tập đúng, thường thì các bạn sẽ làm nó giống như bài tập cơ lưng tại nhà. Để tập đúng hãy chú ý nhé: Gập cánh tay, cảm giác đưa người lên như cố gắng đưa vai của bạn chạm vào bàn tay đang nắm xà, sử dụng cơ tay trước chứ không sử dụng cơ lưng xô nhé.
Nếu bạn vẫn chưa thực hiện được 2 bài tập này, có thể đổi bằng 2 bài dễ hơn
[One Arm Dumbbell Preacher Curl](http://www.gymlord.com/2014/07/one-arm-dumbbell-preacher-curl.html)và [Bench Dips](http://www.gymlord.com/2014/07/bench-dips.html) **Bài 5: Supersets** [Seated Hammer Curls](http://www.gymlord.com/2014/07/seated-hammer-curls.html)và [Wrist Curl](http://www.gymlord.com/2014/10/bai-tap-cang-tay-wrist-curl.html)
Khởi động: 1 set 12 reps 40% 1RM
Chính: 2 set 60% 1RM
Bài tập này sẽ phát triển bắp tay nhỏ phía ngoài cánh tay và cẳng tay của bạn.
TIPS: Với 2 sets cuối của 2 động tác này, hãy tập đến khi nào không thể tập thêm được cái nào nữa. Nghỉ giữa mỗi set 2 phút.
Hãy sử dụng tạ nhẹ và giữ tạ ở điểm cao nhất 1s, hạ tạ có điều khiển để có thể cảm nhận hết độ phê của bài tập ở cuối buổi nhé ;).
Đây là 1 buổi tập hoàn chỉnh tay với Supersets, nó sẽ mất kha khá thời gian và mồ hôi của bạn.
Nếu muốn rút ngắn thời gian, hãy giảm thời gian nghỉ giữa các sets và các bài xuống, tập cho đến khi cơ bắp cảm giác như nổ tung.
Bài tập tay này hiệu quả thế nào, cuối buổi tập bạn hãy check thử nhé, thử cố gắng đề đầu ngón tay chạm vào vai ở tư thế như gống bắp tay, nếu ngón tay không thể chạm vào vai và càng xa vai bao nhiêu thì cơ tay trước bạn càng căng cứng bấy nhiêu ;).
ĐỌC TIẾP:
[TỔNG HỢP CÁC GIÁO ÁN TẬP LUYỆN THEO TỪNG NHÓM CƠ](http://www.gymlord.com/2014/12/giao-tap-hinh-gym-nam-nu.html).
Cảm ơn các bạn đã theo dõi!
**Like và chia sẻ bài viết:**


text:
Tư vấn trực tuyến miễn phí
Danh mục chính
TƯ VẤN THIẾT KẾ
-
Thiết kế biệt thự
Thiết kế nhà phố
Thiết kế nhà 1 tầng
Mẫu sân vườn đẹp
Mẫu nội thất đẹp
Mẫu thiết kế nhà đẹp
Phong thủy nhà cửa
THƯ VIỆN DOWNLOAD
BẢNG GIÁ DỊCH VỤ
Bài viết được quan tâm
Tìm kiếm nhanh theo mục
TƯ VẤN THIẾT KẾ
-
Thiết kế biệt thự
Thiết kế nhà phố
Thiết kế nhà 1 tầng
Mẫu sân vườn đẹp
Mẫu nội thất đẹp
Mẫu thiết kế nhà đẹp
Phong thủy nhà cửa
THƯ VIỆN DOWNLOAD
BẢNG GIÁ DỊCH VỤ
Không gian Metropolis | Merhi El Jebbeh
Dự án này đã được bình chọn là một trong 6 dự án đầu ra của 823 dự án mà chúng tôi đã nhận được cho sinh viên Arch2O tuần 6
Khái niệm:
Thời gian và không gian là hai mô hình cơ bản của tất cả các môn thể thao đua xe. Trong artwork'time sapce liên tục của chúng tôi, chúng tôi sẽ nâng cao sự tò mò của công chúng và các câu hỏi đối với những thời gian hai concepts.Whats distict? Là thời gian vật lý hay tâm lý? Là thời gian tuyệt đối hay tương đối? Là thời gian và ảo tưởng? Có dividable? Là thời gian không gian bao gồm nhiều khoảnh khắc đông lạnh 'lát thời gian'?
Ý tưởng của dự án là để bắt chước một chân lý khoa học nhất định để các khái niệm về vũ trụ.
Thông qua một tầm nhìn mới, rằng vũ trụ đạt được bằng khoa học hiện đại, nơi mà các chân không vô hạn chứa nhiều kích thước (một chiều thứ mười) và những lý thuyết đang đạt được bằng khoa học trong cuối thế kỷ này.Tuy nhiên, như chúng ta trở lại với khái niệm đơn giản nhất được phát triển bởi khái niệm của Einstein về vũ trụ mà kích thước của thời gian thêm vào vũ trụ và cho rằng thời gian và thời gian tương đối. Vaketlh đó là năng lượng và sức mạnh để thu hút mạnh mẽ đến võng mạc vũ trụ.
© Merhi El Jebbeh
© Merhi El Jebbeh
© Merhi El Jebbeh
Các nhà thiết kế đã cố gắng để kết hợp giữa hai khái niệm:
Đầu tiên, một khái niệm mà là dựa trên thiết kế của thành phố nơi mà lưới điện bao gồm các yếu tố cơ bản của những con đường thành phố và các tòa nhà và hình vuông.
Và giữa thứ hai thể hiện vũ trụ mà vũ trụ bị bóp méo do võng mạc của khối của bất kỳ hạt.
© Merhi El Jebbeh
© Merhi El Jebbeh
Vật liệu được sử dụng:
HI-MACS® là vật liệu bề mặt rắn của "thế hệ mới" .Các nguyên khoáng sản bao gồm khoảng một phần ba loại nhựa acrylic (Polymethyl methacrylate hoặc PMMA) và 5% các chất màu tự nhiên. Thành phần chính của nó, với 70% là khoáng chất tự nhiên nhôm hydroxit (ATH) thu được từ bauxite (nhôm).
© Merhi El Jebbeh
HI-MACS® được sản xuất trên một dây chuyền thép ở dạng tấm hoặc khuôn trong một quá trình sản xuất hiện đại đáp ứng yêu cầu an toàn cao .Các phẩm bị gia nhiệt trong quá trình ủ tiến bộ (Cure nhiệt). Nó là một quá trình bảo dưỡng nhiệt hai giai đoạn ở nhiệt độ cao. Giai đoạn thứ hai trong quá trình nhiệt là những gì bộ HI-MACS® ngoài nguyên liệu khoáng khác và tạo ra một hợp chất mới và mạnh mẽ hơn, trong đó bất kỳ khiếm khuyết cấu trúc là hoàn toàn bằng nhau. Cải thiện cấu trúc này sẽ tự động ảnh hưởng đến chất lượng của vật liệu.
Sự kết hợp thông minh của acrylic, khoáng chất tự nhiên và chất màu để sản xuất HI-MACS® tạo ra một không xốp, bề mặt nhẵn đáp ứng các yêu cầu vệ sinh chính xác nhất và cung cấp một số lợi ích trong lựa chọn thay thế thông thường. HI-MACS® là vượt trội so với sản phẩm thông thường, chẳng hạn như đá cẩm thạch, đá granit, thủy tinh, gốm sứ, gỗ hoặc polyester, đặc biệt là trên tài khoản của tính linh hoạt và khả năng của các khớp liền mạch với nhau một cách dễ dàng của reparability.
© Merhi El Jebbeh
Địa chỉ:
Lebanon - Baabda - Hamana, đi dọc theo con đường kết nối quốc tế Sham Bekaa Baasamh Beirut.
Khách sạn nằm ở độ cao 1500 m. Những lý do cho lựa chọn địa điểm:
Khách sạn nằm ở độ cao 1500 m. Những lý do cho lựa chọn địa điểm:
1. độ ẩm thấp.
2.Away từ thành phố và do đó thiếu sự ô nhiễm ánh sáng, cản trở quá trình giám sát.
Dự án NORT 3
Các (NORT) «Mạng lưới Oriental Robot Kính thiên văn» là một mạng lưới của 2 m kính thiên văn có đường kính được thực hiện trên những ngọn núi cao của các quốc gia sa mạc từ Morocco đến Trung Quốc cho sự tham gia của nhiều quốc gia hiện nay dự án Vật lý thiên văn và vũ trụ đã được Sciences.This ban đầu được lựa chọn bởi Đại hội đồng Liên Hợp Quốc (UNOOSA) các ngày 13 Tháng 12 1996.
Lựa chọn trang web cho NORT Observatories
Phân tích về ô nhiễm ánh sáng, độ cao từ 2.000-3.000 m, mây, chỉ số bình xịt và bão cát, độ ẩm cho thấy nơi Bầu trời tốt nhất quan sát của thế giới nằm giữa (-10 đến 100).
Các (NORT) «Mạng lưới Oriental Robot Kính thiên văn» là một mạng lưới của 2 m kính thiên văn có đường kính được thực hiện trên những ngọn núi cao của các quốc gia sa mạc từ Morocco đến Trung Quốc cho sự tham gia của nhiều quốc gia hiện nay dự án Vật lý thiên văn và vũ trụ đã được Sciences.This ban đầu được lựa chọn bởi Đại hội đồng Liên Hợp Quốc (UNOOSA) các ngày 13 Tháng 12 1996.
Lựa chọn trang web cho NORT Observatories
Phân tích về ô nhiễm ánh sáng, độ cao từ 2.000-3.000 m, mây, chỉ số bình xịt và bão cát, độ ẩm cho thấy nơi Bầu trời tốt nhất quan sát của thế giới nằm giữa (-10 đến 100).
4 Trung cấp giữa các khu vực Lebanon khác nhau, tạo điều kiện tiếp cận học sinh.
5-30 km từ sân bay quốc tế ở thủ đô Beirut, một khoảng cách dài hơn thân cho sinh viên và du khách đến từ các đường kính khác nhau của thế giới thông qua sân bay này.
Một định nghĩa đơn giản: không gian đô thị và là một mini-thành phố nghiên cứu khoa học có liên quan với không gian và sự phát triển của thiết bị kỹ thuật và các đài quan sát thiên văn, giám sát không gian bên ngoài, Tencot thế hệ mới nổi và đặc biệt là những kiến thức khoa học Ả Rập này và mở rộng kiến thức của họ về thiên văn học.
Các yếu tố của dự án:
Vùng 1-Nghiên cứu cơ sở Lãnh thổ hải với các đơn vị gia cư cho các nhà nghiên cứu.
Khu vực 2-lý thuyết phần, trong đó bao gồm các hàng và ATELER cho các ngành, các lĩnh vực liên quan đến không gian với các đơn vị nhà ở gắn liền với sinh viên.
Khu 3 Bao gồm công và Bảo tàng Không gian, một cuộc triển lãm tạm thời và một triển lãm cố định, điện ảnh chiếu những bộ phim và phim tài liệu, một hội trường lớn bài giảng, thư viện công cộng và Dịch vụ Địa Trung Hải của quán cà phê và nhà hàng và một số cửa hàng.
Vùng 1-Nghiên cứu cơ sở Lãnh thổ hải với các đơn vị gia cư cho các nhà nghiên cứu.
Khu vực 2-lý thuyết phần, trong đó bao gồm các hàng và ATELER cho các ngành, các lĩnh vực liên quan đến không gian với các đơn vị nhà ở gắn liền với sinh viên.
Khu 3 Bao gồm công và Bảo tàng Không gian, một cuộc triển lãm tạm thời và một triển lãm cố định, điện ảnh chiếu những bộ phim và phim tài liệu, một hội trường lớn bài giảng, thư viện công cộng và Dịch vụ Địa Trung Hải của quán cà phê và nhà hàng và một số cửa hàng.
© Merhi El Jebbeh
© Merhi El Jebbeh
© Merhi El Jebbeh
Dự án Tín dụng
Tên dự án: Không gian Metropolis
Loại: dự án kiến trúc, dự án cao cấp
Tên sinh viên: Merhi el jebbeh
Đại học: Lebanon art_beirut university_beaux
Bài viết được dịch bởi Kiến trúc 360 nguồn từ arch2o.com
Bài Viết Quan Tâm
Nhận xét
Trang chủ
Thiết kế biệt thự
Thiết kế nhà phố
Thiết kế nhà 1 tầng
Mẫu sân vườn đẹp
Mẫu thiết kế nhà đẹp
Phong thủy nhà cửa
Thư viện Autocad
Thư viện 3dsmax
Thư viện Photoshop
Thư viện Sketup
Đồ án kiến trúc
Hồ sơ kiến trúc mẫu
Sách tạp chí
Phần mềm cài đặt
BẢNG GIÁ DỊCH VỤ
Liên hệ

markdown:
## Tư vấn trực tuyến miễn phí
## Danh mục chính
TƯ VẤN THIẾT KẾ
[Thiết kế biệt thự](http://www.kientruc360.info/search/label/Biệt thự đẹp) [Thiết kế nhà phố](http://www.kientruc360.info/search/label/Nhà phố đẹp) [Thiết kế nhà 1 tầng](http://www.kientruc360.info/search/label/Thiết-kế-nhà-cấp-4) [Mẫu sân vườn đẹp](http://www.kientruc360.info/search/label/Sân vườn đẹp) [Mẫu nội thất đẹp](http://www.kientruc360.info/search/label/Nội thất nhà đẹp) [Mẫu thiết kế nhà đẹp](http://www.kientruc360.info/search/label/Kiến trúc nhà đẹp) [Phong thủy nhà cửa](http://www.kientruc360.info/search/label/Phong thủy)
THƯ VIỆN DOWNLOAD
BẢNG GIÁ DỊCH VỤ
## Bài viết được quan tâm
## Tìm kiếm nhanh theo mục
TƯ VẤN THIẾT KẾ
[Thiết kế biệt thự](http://www.kientruc360.info/search/label/Biệt thự đẹp) [Thiết kế nhà phố](http://www.kientruc360.info/search/label/Nhà phố đẹp) [Thiết kế nhà 1 tầng](http://www.kientruc360.info/search/label/Thiết-kế-nhà-cấp-4) [Mẫu sân vườn đẹp](http://www.kientruc360.info/search/label/Sân vườn đẹp) [Mẫu nội thất đẹp](http://www.kientruc360.info/search/label/Nội thất nhà đẹp) [Mẫu thiết kế nhà đẹp](http://www.kientruc360.info/search/label/Kiến trúc nhà đẹp) [Phong thủy nhà cửa](http://www.kientruc360.info/search/label/Phong thủy)
THƯ VIỆN DOWNLOAD
BẢNG GIÁ DỊCH VỤ
[](//www.blogger.com/rearrange?blogID=8732054675344529852&widgetType=HTML&widgetId=HTML10&action=editWidget§ionId=sidebar1)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_wrench_allbkg.png)
Không gian Metropolis | Merhi El Jebbeh
*Dự án này đã được bình chọn là một trong 6 dự án đầu ra của 823 dự án mà chúng tôi đã nhận được cho sinh viên Arch2O tuần 6* ![](http://4.bp.blogspot.com/-FHJuCeOXEas/VEX_TrQbg_I/AAAAAAAAVec/PwkCnHoeCfI/s1600/space_metropolis.jpg)
Khái niệm:
Thời gian và không gian là hai mô hình cơ bản của tất cả các môn thể thao đua xe. Trong artwork'time sapce liên tục của chúng tôi, chúng tôi sẽ nâng cao sự tò mò của công chúng và các câu hỏi đối với những thời gian hai concepts.Whats distict? Là thời gian vật lý hay tâm lý? Là thời gian tuyệt đối hay tương đối? Là thời gian và ảo tưởng? Có dividable? Là thời gian không gian bao gồm nhiều khoảnh khắc đông lạnh 'lát thời gian'?
Ý tưởng của dự án là để bắt chước một chân lý khoa học nhất định để các khái niệm về vũ trụ.
Thông qua một tầm nhìn mới, rằng vũ trụ đạt được bằng khoa học hiện đại, nơi mà các chân không vô hạn chứa nhiều kích thước (một chiều thứ mười) và những lý thuyết đang đạt được bằng khoa học trong cuối thế kỷ này.Tuy nhiên, như chúng ta trở lại với khái niệm đơn giản nhất được phát triển bởi khái niệm của Einstein về vũ trụ mà kích thước của thời gian thêm vào vũ trụ và cho rằng thời gian và thời gian tương đối. Vaketlh đó là năng lượng và sức mạnh để thu hút mạnh mẽ đến võng mạc vũ trụ.
© Merhi El Jebbeh
© Merhi El Jebbeh
© Merhi El Jebbeh
Các nhà thiết kế đã cố gắng để kết hợp giữa hai khái niệm:
Đầu tiên, một khái niệm mà là dựa trên thiết kế của thành phố nơi mà lưới điện bao gồm các yếu tố cơ bản của những con đường thành phố và các tòa nhà và hình vuông.
Và giữa thứ hai thể hiện vũ trụ mà vũ trụ bị bóp méo do võng mạc của khối của bất kỳ hạt.
© Merhi El Jebbeh
© Merhi El Jebbeh
Vật liệu được sử dụng:
HI-MACS® là vật liệu bề mặt rắn của "thế hệ mới" .Các nguyên khoáng sản bao gồm khoảng một phần ba loại nhựa acrylic (Polymethyl methacrylate hoặc PMMA) và 5% các chất màu tự nhiên. Thành phần chính của nó, với 70% là khoáng chất tự nhiên nhôm hydroxit (ATH) thu được từ bauxite (nhôm).
© Merhi El Jebbeh
HI-MACS® được sản xuất trên một dây chuyền thép ở dạng tấm hoặc khuôn trong một quá trình sản xuất hiện đại đáp ứng yêu cầu an toàn cao .Các phẩm bị gia nhiệt trong quá trình ủ tiến bộ (Cure nhiệt). Nó là một quá trình bảo dưỡng nhiệt hai giai đoạn ở nhiệt độ cao. Giai đoạn thứ hai trong quá trình nhiệt là những gì bộ HI-MACS® ngoài nguyên liệu khoáng khác và tạo ra một hợp chất mới và mạnh mẽ hơn, trong đó bất kỳ khiếm khuyết cấu trúc là hoàn toàn bằng nhau. Cải thiện cấu trúc này sẽ tự động ảnh hưởng đến chất lượng của vật liệu.
Sự kết hợp thông minh của acrylic, khoáng chất tự nhiên và chất màu để sản xuất HI-MACS® tạo ra một không xốp, bề mặt nhẵn đáp ứng các yêu cầu vệ sinh chính xác nhất và cung cấp một số lợi ích trong lựa chọn thay thế thông thường. HI-MACS® là vượt trội so với sản phẩm thông thường, chẳng hạn như đá cẩm thạch, đá granit, thủy tinh, gốm sứ, gỗ hoặc polyester, đặc biệt là trên tài khoản của tính linh hoạt và khả năng của các khớp liền mạch với nhau một cách dễ dàng của reparability.
© Merhi El Jebbeh
Địa chỉ:
Lebanon - Baabda - Hamana, đi dọc theo con đường kết nối quốc tế Sham Bekaa Baasamh Beirut.
Khách sạn nằm ở độ cao 1500 m. Những lý do cho lựa chọn địa điểm:
Khách sạn nằm ở độ cao 1500 m. Những lý do cho lựa chọn địa điểm:
1. độ ẩm thấp.
2.Away từ thành phố và do đó thiếu sự ô nhiễm ánh sáng, cản trở quá trình giám sát.
Dự án NORT 3
Các (NORT) «Mạng lưới Oriental Robot Kính thiên văn» là một mạng lưới của 2 m kính thiên văn có đường kính được thực hiện trên những ngọn núi cao của các quốc gia sa mạc từ Morocco đến Trung Quốc cho sự tham gia của nhiều quốc gia hiện nay dự án Vật lý thiên văn và vũ trụ đã được Sciences.This ban đầu được lựa chọn bởi Đại hội đồng Liên Hợp Quốc (UNOOSA) các ngày 13 Tháng 12 1996.
Lựa chọn trang web cho NORT Observatories
Phân tích về ô nhiễm ánh sáng, độ cao từ 2.000-3.000 m, mây, chỉ số bình xịt và bão cát, độ ẩm cho thấy nơi Bầu trời tốt nhất quan sát của thế giới nằm giữa (-10 đến 100).
Các (NORT) «Mạng lưới Oriental Robot Kính thiên văn» là một mạng lưới của 2 m kính thiên văn có đường kính được thực hiện trên những ngọn núi cao của các quốc gia sa mạc từ Morocco đến Trung Quốc cho sự tham gia của nhiều quốc gia hiện nay dự án Vật lý thiên văn và vũ trụ đã được Sciences.This ban đầu được lựa chọn bởi Đại hội đồng Liên Hợp Quốc (UNOOSA) các ngày 13 Tháng 12 1996.
Lựa chọn trang web cho NORT Observatories
Phân tích về ô nhiễm ánh sáng, độ cao từ 2.000-3.000 m, mây, chỉ số bình xịt và bão cát, độ ẩm cho thấy nơi Bầu trời tốt nhất quan sát của thế giới nằm giữa (-10 đến 100).
4 Trung cấp giữa các khu vực Lebanon khác nhau, tạo điều kiện tiếp cận học sinh.
5-30 km từ sân bay quốc tế ở thủ đô Beirut, một khoảng cách dài hơn thân cho sinh viên và du khách đến từ các đường kính khác nhau của thế giới thông qua sân bay này.
Một định nghĩa đơn giản: không gian đô thị và là một mini-thành phố nghiên cứu khoa học có liên quan với không gian và sự phát triển của thiết bị kỹ thuật và các đài quan sát thiên văn, giám sát không gian bên ngoài, Tencot thế hệ mới nổi và đặc biệt là những kiến thức khoa học Ả Rập này và mở rộng kiến thức của họ về thiên văn học.
Các yếu tố của dự án:
Vùng 1-Nghiên cứu cơ sở Lãnh thổ hải với các đơn vị gia cư cho các nhà nghiên cứu.
Khu vực 2-lý thuyết phần, trong đó bao gồm các hàng và ATELER cho các ngành, các lĩnh vực liên quan đến không gian với các đơn vị nhà ở gắn liền với sinh viên.
Khu 3 Bao gồm công và Bảo tàng Không gian, một cuộc triển lãm tạm thời và một triển lãm cố định, điện ảnh chiếu những bộ phim và phim tài liệu, một hội trường lớn bài giảng, thư viện công cộng và Dịch vụ Địa Trung Hải của quán cà phê và nhà hàng và một số cửa hàng.
Vùng 1-Nghiên cứu cơ sở Lãnh thổ hải với các đơn vị gia cư cho các nhà nghiên cứu.
Khu vực 2-lý thuyết phần, trong đó bao gồm các hàng và ATELER cho các ngành, các lĩnh vực liên quan đến không gian với các đơn vị nhà ở gắn liền với sinh viên.
Khu 3 Bao gồm công và Bảo tàng Không gian, một cuộc triển lãm tạm thời và một triển lãm cố định, điện ảnh chiếu những bộ phim và phim tài liệu, một hội trường lớn bài giảng, thư viện công cộng và Dịch vụ Địa Trung Hải của quán cà phê và nhà hàng và một số cửa hàng.
© Merhi El Jebbeh
© Merhi El Jebbeh
© Merhi El Jebbeh
**Dự án Tín dụng** *Không gian Metropolis* **Tên dự án:** *dự án kiến trúc, dự án cao cấp* **Loại:** *Merhi el jebbeh* **Tên sinh viên:** *Lebanon art_beirut university_beaux* **Đại học:** *Bài viết được dịch bởi Kiến trúc 360 nguồn từ arch2o.com*
Bài Viết Quan Tâm
Nhận xét
## Trang chủ
## Thiết kế biệt thự
## Thiết kế nhà phố
## Thiết kế nhà 1 tầng
## Mẫu sân vườn đẹp
## Mẫu thiết kế nhà đẹp
## Phong thủy nhà cửa
## Thư viện Autocad
## Thư viện 3dsmax
## Thư viện Photoshop
## Thư viện Sketup
## Đồ án kiến trúc
## Hồ sơ kiến trúc mẫu
## Sách tạp chí
## Phần mềm cài đặt
## BẢNG GIÁ DỊCH VỤ
## Liên hệ

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, max-age=0

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text: CTY MINH KHANG (08.62664567) Đại lý Ủy quyền bán Máy in siêu tốc RISO MZ1070A chính hãng, giấy chế bản Riso Master Z HD 87 (A3-220 bản), mực máy in Riso Z HD (1000 ml)*****MinhKhangJSC***** TRANG CHỦ GIỚI THIỆU BẢO HÀNH BẢO TRÌ SỬA CHỮA CHO THUÊ HỖ TRỢ LIÊN HỆ CHI NHÁNH DANH MỤC SẢN PHẨM Máy Photocopy Photocopy Canon Photocopy Ricoh Photocopy Toshiba Photocopy Kyocera Photocopy Xerox Photocopy Sharp Máy in laser Canon HP Máy In Laser màu Canon HP Máy in đa chức năng Canon HP Brother Máy in đa năng màu Canon HP Máy in Kim Epson Máy Fax Canon Panasonic Xerox Brother Máy Scan Tài Liệu Máy Scan Canon Máy Scan HP Máy Scan Avision Máy Scan Fujitsu Máy Chiếu VIEWSONIC Sony Panasonic Máy Hủy Giấy TIMMY MAGITECH LBA NIDEKA KOBRA DAHLI Máy đếm tiền HENRY CASHTA Máy Secondhand Máy photocopy Canon Ricoh Toshiba Kyocera Máy in Máy Fax Máy Scan Dịch vụ sửa chữa Sửa chữa máy photo Sửa Chữa Linh Kiện Bảo Trì Dịch Vụ Cho Thuê Cho Thuê Máy in Cho Thuê Máy Photocopy Cho Thuê Máy Scan MỰC IN/FAX Mực Photocopy Canon Ricoh Toshiba Kyocera Xerox Mực In Lazer Canon Hp Panasonic SamSung Brother Xerox Epson Mực Fax Canon Panasonic Brother Mực In Lazer Màu Canon Hp PHỤ TÙNG - PHỤ KIỆN Cụm Trống Photocopy Canon Ricoh Toshiba Kyocera Xerox Cụm Sấy Photocopy Canon Ricoh Toshiba Xerox Kyocera ĐỐI TÁC - LIÊN KẾT - KH Tin Dịch Vụ Bảng mã lỗi máy Photocopy Ricoh, Nguyên nhân và cách... Bảng mã lỗi máy Photocopy Ricoh, Nguyên nhân và cách... Bảng mã lỗi máy Photocopy Canon, Nguyên nhân và cách... Máy photocopy dịch vụ hay máy photocopy văn phòng... Gợi ý bạn mua máy photocopy tốt nhất hiện nay... Dịch Vụ Sửa Chữa Máy Photocopy... Xem thêm Tin Công Ty CTY Minh Khang (08.62664567) Tuyển 05 kỹ thuật máy... CTY Minh Khang cần tuyển 01 Nữ kế toán kho.... CTY Minh Khang (08.62664567) Tuyển 03 kỹ thuật máy in... CTY Minh Khang (08.62664567) Tuyển 02 kinh doanh bán hàng... Xem thêm Tin Tức Tạo dựng doanh nghiệp triệu đô không khó... Nợ xấu: Càng để lâu, càng nhiều di chứng ... Xem thêm TRUY CẬP ONLINE SẢN PHẨM Tên sản phẩm: Giá: 0 Đ Chưa thuế VAT 10% Thông tin sản phẩm Chức năng chính : Thông tin chi tiết [ Danh mục: ] SẢN PHẨM KHÁC Trang:

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: Apache

Connection: close

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html


text:
Trang chủ
Chung cư cao cấp
Bán Masteri 2Pn – 63m2, view hồ bơi. Giá 2,3 tỷ
Tên người nhận
Email người nhận
Tin nhắn
Ước tính số tiền quý khách có thể vay với Ocean Bank
dựa trên thu nhập và chi tiêu hàng tháng
Số tiền có thể vay tối đa
119.037.068
đ
Ocean Bank hỗ trợ Vay Mua Nhà lãi suất từ 6,49%/năm
Thông tin của bạn sẽ được gửi trực tiếp cho Ocean Bank, sau đó sẽ có nhân viên hỗ trợ bạn trong vòng 2 giờ làm việc.
Xin cho biết họ tên quý vị
Xin cho biết số điện thoại của quý vị
Xin cho biết địa chỉ của quý vị
Về MuaBanNhaDat | Nhận bản tin | FAQ | Điều khoản thỏa thuận | Bản quyền | Quy chế Sàn GDTMĐT | Tuyên bố từ chối bảo đảm | Liên hệ | Tuyển dụng | Bảng giá dịch vụ | Sitemap
MuaBanNhaDat © 2007 - 2016. Ghi rõ nguồn "MuaBanNhaDat.vn" khi phát hành lại thông tin từ website này.
CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ QUẢNG CÁO VÀ TRUYỀN THÔNG CHÂU Á
Số giấy phép kinh doanh: 0308967985, Nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp. Hồ Chí Minh.
Ngày cấp: 10/6/2009
Địa chỉ: Lầu 3 Tòa nhà Copac, Số 12, Tôn Đản, Phường 13, Quận 4, TP.HCM
Follow us on Facebook Linkedin Google+
Technology powered by - Copyright ©2016 by Ringier Vietnam

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Cache-Control: private

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-Cache-Status: STALE


text:
Trang chủ
Nhà phố
Cơ Hội Sở Hữu Nhà Hà Nội 5 Pn, Ở Chung 3 Thế Hệ
Tên người nhận
Email người nhận
Tin nhắn
Ước tính số tiền quý khách có thể vay với Ocean Bank
dựa trên thu nhập và chi tiêu hàng tháng
Số tiền có thể vay tối đa
119.037.068
đ
Ocean Bank hỗ trợ Vay Mua Nhà lãi suất từ 6,49%/năm
Thông tin của bạn sẽ được gửi trực tiếp cho Ocean Bank, sau đó sẽ có nhân viên hỗ trợ bạn trong vòng 2 giờ làm việc.
Xin cho biết họ tên quý vị
Xin cho biết số điện thoại của quý vị
Xin cho biết địa chỉ của quý vị
Về MuaBanNhaDat | Nhận bản tin | FAQ | Điều khoản thỏa thuận | Bản quyền | Quy chế Sàn GDTMĐT | Tuyên bố từ chối bảo đảm | Liên hệ | Tuyển dụng | Bảng giá dịch vụ | Sitemap
MuaBanNhaDat © 2007 - 2016. Ghi rõ nguồn "MuaBanNhaDat.vn" khi phát hành lại thông tin từ website này.
CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ QUẢNG CÁO VÀ TRUYỀN THÔNG CHÂU Á
Số giấy phép kinh doanh: 0308967985, Nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư Tp. Hồ Chí Minh.
Ngày cấp: 10/6/2009
Địa chỉ: Lầu 3 Tòa nhà Copac, Số 12, Tôn Đản, Phường 13, Quận 4, TP.HCM
Follow us on Facebook Linkedin Google+
Technology powered by - Copyright ©2016 by Ringier Vietnam

X-Cache-Status: MISS


text:
Tag: Hội thảo du học Canada
Hội thảo du học Canada năm 2013
Cục Đào tạo với nước ngoài, Bộ GD&ĐT vừa cho biết, Trường Đại học Alberta, Canada (University of Alberta) sẽ tổ chức buổi gặp mặt giữa đại diện của trường và những người quan tâm tới giáo dục Canada. Nội

markdown:
## Tag: Hội thảo du học Canada
[Hội thảo du học Canada năm 2013](http://www.nicol.edu.vn/hoi-thao-du-hoc-canada-nam-2013/)
Cục Đào tạo với nước ngoài, Bộ GD&ĐT vừa cho biết, Trường Đại học Alberta, Canada (University of Alberta) sẽ tổ chức buổi gặp mặt giữa đại diện của trường và những người quan tâm tới giáo dục Canada. Nội


text:
loading...
Kết quả Xổ số: Soạn XH tentinh gửi 8785 hoặc Soạn XH tentinh gửi 8585
Soi cầu: Soạn XHA tentinh gửi 8785 hoặc Soạn XHB tentinh gửi 8785
Soi cặp đôi: Soạn XHC tentinh gửi 8785
In luôn: sáng kiến kinh nghiệm, đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng Tiếng Việt lớp 3. Định dạng của các tài liệu trên Inluonđều ở dạng Microssoft Word, font chữ chuẩn unicode, nội dung đã qua kiểm duyệt, … Tải về có thể in luôn
Dưới đây là KHO sáng kiến kinh nghiệm hoặc các đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng trong công tác Tiếng Việt lớp 3..... Định dạng của các sáng kiến kinh nghiệm (hoặc đề tài nghiên cứu sư phạm ứng dụng) đều ở dạng Microssoft Word.
Sử dụng: Nộp SKKN, đề tài NCKHSPUD Tiếng Việt lớp 3, Chuyên đề QLGD, Tham khảo Tiếng Việt lớp 3
Lớp 3, SKKN Tiếng Việt 3, Tiểu học, SKKN Tiểu học, Kho SKKN Tiểu học, NCKHSPUD, NCKHSPUD Tiểu họcKho Sáng kiến kinh nghiệm tiểu học,
Dưới đây là KHO sáng kiến kinh nghiệm hoặc các đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng trong công tác Tiếng Việt lớp 3..... Định dạng của các sáng kiến kinh nghiệm (hoặc đề tài nghiên cứu sư phạm ứng dụng) đều ở dạng Microssoft Word.
Sử dụng: Nộp SKKN, đề tài NCKHSPUD Tiếng Việt lớp 3, Chuyên đề QLGD, Tham khảo Tiếng Việt lớp 3
Lớp 3, SKKN Tiếng Việt 3, Tiểu học, SKKN Tiểu học, Kho SKKN Tiểu học, NCKHSPUD, NCKHSPUD Tiểu họcKho Sáng kiến kinh nghiệm tiểu học,
Danh mục SKKN - Đề tài NCKHSPUD Tiếng Việt lớp 3 phần III - In được luôn
(Tài liệu đã qua kiểm duyệt nội dung - hình thức)
(Tài liệu chỉ nên dùng để học tập kinh nghiệm của các đồng nghiệp)
(Tài liệu chỉ nên dùng để học tập kinh nghiệm của các đồng nghiệp)
Đang cập nhật …
Kết quả Xổ số: Soạn XH tentinh gửi 8785 hoặc Soạn XH tentinh gửi 8585
Soi cầu: Soạn XHA tentinh gửi 8785 hoặc Soạn XHB tentinh gửi 8785
Soi cặp đôi: Soạn XHC tentinh gửi 8785
0 nhận xét Blogger 0 Facebook
Post a Comment
Cám ơn bạn đã phản hồi

markdown:
loading...
**Kết quả Xổ số:** **Soạn**XH tentinh gửi 8785 hoặc **Soạn** **XH tentinh**gửi **8585** **Soi cầu:**Soạn **XHA tentinh**gửi **8785**hoặc Soạn **XHB tentinh**gửi **8785** **Soi cặp đôi:** **Soạn** **XHC tentinh gửi 8785** **In luôn:** **sáng kiến kinh nghiệm**, đề tài **nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng** **Tiếng Việt lớp 3**. Định dạng của các tài liệu trên **Inluon**đều ở dạng *Microssoft Word,*font chữ chuẩn *unicode*, nội dung đã qua kiểm duyệt, … Tải về có thể **in luôn**
Dưới đây là
**dụng trong công tác** [KHO sáng kiến kinh nghiệm](http://sangkienkinhnghiemhay.blogspot.com/)hoặc các đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng **Tiếng Việt lớp 3**..... Định dạng của các sáng kiến kinh nghiệm (hoặc đề tài nghiên cứu sư phạm ứng dụng) đều ở dạng Microssoft Word. **Sử dụng: Nộp SKKN, đề tài NCKHSPUD** **Tiếng Việt lớp 3** **, Chuyên đề QLGD, Tham khảo** **Tiếng Việt lớp 3**
Lớp 3, SKKN Tiếng Việt 3, Tiểu học, SKKN Tiểu học, Kho SKKN Tiểu học, NCKHSPUD, NCKHSPUD Tiểu họcKho Sáng kiến kinh nghiệm tiểu học,
**Danh mục SKKN - Đề tài NCKHSPUD** **Tiếng Việt lớp 3** **phần III - In được luôn**
(Tài liệu đã qua kiểm duyệt nội dung - hình thức)
(Tài liệu chỉ nên dùng để học tập kinh nghiệm của các đồng nghiệp)
(Tài liệu chỉ nên dùng để học tập kinh nghiệm của các đồng nghiệp)
| |STT | | Tên SKKN | |Tải về
| |
21
| |SKKN Tiếng Việt lớp 3: RÈN LUYỆN KỸ NĂNG VIẾT TRONG CÁC TIẾT HỌC CHÍNH TẢ CHO HỌC SINH LỚP 3
| |
22
| |SKKN Tiếng Việt lớp 3: RÈN CHỮ VIẾT ĐẸP CHO HỌC SINH LỚP 3
| |
23
| |SKKN Tiếng Việt lớp 3: RÈN CHỮ VIẾT CHO HỌC SINH LỚP BA
| |
24
| |SKKN Tiếng Việt lớp 3: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP DẠY PHÂN MÔN CHÍNH TẢ Ở LỚP 3 *Đang cập nhật …* **Kết quả Xổ số:** **Soạn**XH tentinh gửi 8785 hoặc **Soạn** **XH tentinh**gửi **8585** **Soi cầu:**Soạn **XHA tentinh**gửi **8785**hoặc Soạn **XHB tentinh**gửi **8785** **Soi cặp đôi:** **Soạn** **XHC tentinh gửi 8785**
## 0 nhận xét Blogger
0Facebook
## Post a Comment
Cám ơn bạn đã phản hồi


text:
Mỡ bắp đùi khiến bạn kém tự tin khi diện quần sooc hay váy ngắn. Nó cũng khiến thân hình bạn thiếu cân đối, không được thon gọn. Chính vì thế đánh bay mỡ vùng bắp đùi như thế nào để hiệu quả là băn khoăn của nhiều chị em. Dưới đây là một số cách giúp bạn giảm mỡ đùi và có được thân hình thon gọn như ý.
- Giảm mỡ bắp đùi bằng việc luyện tập
Việc tập luyện không chỉ giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh mà nó còn là biện pháp để làm đẹp, ngăn ngừa tích trữ mỡ và đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể một cách hiệu quả. Bạn nên thường xuyên luyện tập những bài tập đơn giản như chạy bộ, đạp xe hay các bài tập vận động cơ đùi,… để sinh nhiệt và đốt cháy lượng mỡ. Chạy bộ 30 phút mỗi ngày cũng là cách hiệu quả mà bạn nên áp dụng, nó không chỉ giúp giảm cân mà còn làm tinh thần bạn thoải mái hơn. Bạn cũng có thể đi cầu thang bộ thay cho việc đi thang máy cũng là cách cực đơn giản.
Bơi lội không chỉ giúp tăng chiều cao, giảm stress mà trong khi bơi thì các cơ bụng, ngực, đùi, cánh tay,… đều được phối hợp vận động. Vì vậy nó cũng là cách giúp giảm mỡ đùi mà bạn nên thực hiện. Một số bài tập gym, yoga, các bài tập với tạ, bài tập vận động cơ đùi giúp tiêu hao mỡ thừa và ngăn ngừa quá trình tích trữ mỡ hiệu quả.
2. Ăn những thực phẩm là “khắc tinh” của mỡ
Việc bổ sung những thực phẩm ngăn ngừa tích trữ mỡ và đốt cháy mỡ thừa là cách bạn dễ dàng thực hiện mỗi ngày mà lại mang lại hiệu quả giảm béo khá hiệu quả. Trong số những thực phẩm giảm béo thì trước tiên phải kể đến táo. Trong táo có chứa nhiều axit và chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa mỡ tích trữ và đốt cháy mỡ thừa mà nhiều người không biết.
Một số thực phẩm khác như củ cải trắng, trà xanh cũng rất tốt. Đặc biệt chanh là nguyên liệu mà bạn không nên bỏ qua, bởi uống nước chanh vào mỗi sáng sẽ giúp bạn giảm cân hữu hiệu. Bên cạnh đó thường xuyên ăn rau bina cũng là thực phẩm tốt cho bạn nếu muốn sở hữu bắp đùi thon gọn.
3. Hút mỡ đùi
Hút mỡ đùi là phương pháp hiện đại được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Nó là phương pháp giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn nhanh chóng. Tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, hút mỡ đùi được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ có trình độ cao, giàu kinh nghiệm cùng với việc áp dụng công nghệ Vaser Lipo hiện đại cùng quy trình bài bản đạt chuẩn Bộ Y tế nên không gây đau, không biến chứng, không gây gồ ghề hay xơ cứng, giúp bạn nhanh chóng có được đôi chân thon gọn, quyến rũ. Vì thế Thu Cúc luôn là địa chỉ uy tín, chất lượng, được nhiều người tin tưởng và lựa chọn.
EmoticonEmoticon

markdown:
**Mỡ bắp đùi khiến bạn kém tự tin khi diện quần sooc hay váy ngắn. Nó cũng khiến thân hình bạn thiếu cân đối, không được thon gọn. Chính vì thế đánh bay mỡ vùng bắp đùi như thế nào để hiệu quả là băn khoăn của nhiều chị em. Dưới đây là một số cách giúp bạn giảm mỡ đùi và có được thân hình thon gọn như ý.** **Giảm mỡ bắp đùi bằng việc luyện tập**
Việc tập luyện không chỉ giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh mà nó còn là biện pháp để làm đẹp, ngăn ngừa tích trữ mỡ và đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể một cách hiệu quả. Bạn nên thường xuyên luyện tập những bài tập đơn giản như chạy bộ, đạp xe hay các bài tập vận động cơ đùi,… để sinh nhiệt và đốt cháy lượng mỡ. Chạy bộ 30 phút mỗi ngày cũng là cách hiệu quả mà bạn nên áp dụng, nó không chỉ giúp giảm cân mà còn làm tinh thần bạn thoải mái hơn. Bạn cũng có thể đi cầu thang bộ thay cho việc đi thang máy cũng là cách cực đơn giản.
Chạy bộ là phương pháp giúp giảm mỡ đùi khá hiệu quả
Bơi lội không chỉ giúp tăng chiều cao, giảm stress mà trong khi bơi thì các cơ bụng, ngực, đùi, cánh tay,… đều được phối hợp vận động. Vì vậy nó cũng là cách giúp giảm mỡ đùi mà bạn nên thực hiện. Một số bài tập gym, yoga, các bài tập với tạ, bài tập vận động cơ đùi giúp tiêu hao mỡ thừa và ngăn ngừa quá trình tích trữ mỡ hiệu quả.
**2. Ăn những thực phẩm là “khắc tinh” của mỡ**
Táo là loại thực phẩm khắc tinh của mỡ mà bạn nên bổ sung thường xuyên
Việc bổ sung những thực phẩm ngăn ngừa tích trữ mỡ và đốt cháy mỡ thừa là cách bạn dễ dàng thực hiện mỗi ngày mà lại mang lại hiệu quả giảm béo khá hiệu quả. Trong số những thực phẩm giảm béo thì trước tiên phải kể đến táo. Trong táo có chứa nhiều axit và chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa mỡ tích trữ và đốt cháy mỡ thừa mà nhiều người không biết.
Một số thực phẩm khác như củ cải trắng, trà xanh cũng rất tốt. Đặc biệt chanh là nguyên liệu mà bạn không nên bỏ qua, bởi uống nước chanh vào mỗi sáng sẽ giúp bạn giảm cân hữu hiệu. Bên cạnh đó thường xuyên ăn rau bina cũng là thực phẩm tốt cho bạn nếu muốn sở hữu bắp đùi thon gọn.
**3. Hút mỡ đùi**
Hút mỡ là biện pháp có hiệu quả cao và nhanh chóng, được nhiều người lựa chọn
Hút mỡ đùi là phương pháp hiện đại được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Nó là phương pháp giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn nhanh chóng. Tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, hút mỡ đùi được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ có trình độ cao, giàu kinh nghiệm cùng với việc áp dụng công nghệ Vaser Lipo hiện đại cùng quy trình bài bản đạt chuẩn Bộ Y tế nên không gây đau, không biến chứng, không gây gồ ghề hay xơ cứng, giúp bạn nhanh chóng có được đôi chân thon gọn, quyến rũ. Vì thế Thu Cúc luôn là địa chỉ uy tín, chất lượng, được nhiều người tin tưởng và lựa chọn.
EmoticonEmoticon

WARC-Truncated: length

Server: cloudflare-nginx

Set-Cookie: __cfduid=d1667d00339d4b8ad4d5b4d3027978a631498207239; expires=Sat, 23-Jun-18 08:40:39 GMT; path=/; domain=.thammyvientoanquoc.com; HttpOnly


text:
MERRY Vui vẻ cả nhà,
X MAS Thiên Chúa, trong ta ra đời.
AND Thế gian sung sướng vui chơi.
HAPPY Hạnh phúc cho người Thiện Tâm.
NEW Mới tựa ánh trăng rằm,
YEAR Năm mới...Chúc An Khang, Phát Tài
DXT
Đêm nhạc thính phòng do hai tiếng hát Mỹ Hoà và Thúy An và phần đệm dương cầm nhạc sĩ Lê Hồng Quang trong đêm 27 tháng 10 năm 2013 tại hội quán Lạc Cầm, Westminster, Sài Gòn Nhỏ, California.
Mỹ Hòa - Thúy An
64°F
Showers
Humidity: 87%
Wind: 0 mph
73°F
61°F
72°F
60°F
Đêm nhạc Những Nẻo Đường Việt Nam do ban Văn Nghệ và ban Họp Xướng Viện Việt Học tổ chức trong đêm 9 tháng 4 năm 2016 tại Viện Việt Học, Westminster, Sài Gòn Nhỏ, California.
Nẽo Đường VN - Hình Ảnh
Nẽo Đường Việt Nam - Video
Hình Ảnh Tiền ĐH
Chiều Làng Em
Đêm Đại Hội
LVD Hành Khúc
Bài Nói Chuyện An Hảo
Duyên Dáng Áo Hoa
Mái Trường Xưa
Mùa Hợp Tấu
Tâm Tình GS Cố Vấn
Hải Ngoại Thương Ca
Kỷ Niệm
Mùa Phương Vỹ
Ngày Xưa
40 Hội Ngộ Khoá 74
Mưa Ngâu
Thương Quá VN
Bức Hoạ Đồng Quê
Thu Vàng
Lể Chào Quốc Kỳ
Lời Tâm Tình của chị An Hảo
Lời Tâm Tình chị Vũ Đan
Bến Xuân
Hải Ngoại Thương Ca
Xuân Miền Nam
Chúc Xuân
Ly Rượu Mừng
Lời GT Album KTKN
Tiếng Xưa
Hình Ảnh Ngưòi Em Kô Đợi
Một Thời Áo Trắng
Tình Ca
Tiếng Hát Học Trò
Trống Cơm
Về lại Trường Xưa
Hoa Rụng Bên Sông
Lê Văn Duyệt Hành Khúc
Về Đây Nghe Em
Đang có 121 khách và không thành viên đang online
T.S Sưu Tìm
Đêm Văn Nghệ , April 15, 2016
Mây Trôi, Trôi Hết Một Đời
Du Ca Tù
Ngày Về
Những Nẽo Đường VN
Đêm nhạc Hương Xưa do ban Văn Nghệ LVD và ban Họp Xướng Viện Việt Học tổ chức trong đêm 11 tháng 7 năm 2015 tại Viện Việt Học, Westminster, Sài Gòn Nhỏ, California.
Xin bấm vào Clip dưới đây
Hương Xưa
Chiều Làng Em
Lời Tình Muộn
Thuyền Viễn Xứ
Bài Ca Hạnh Ngộ
LVD Niềm Vui Hội Ngộ
Bài Ca Hội Ngộ
Kỷ Niệm Nào Buồn
Thiên Thai
Mẹ Trùng Dương & Mẹ VN
Thời Trang Áo Dài
Tình Hoài Hương
Tình Ca
Nắng Đẹp Miền Nam
Người Giao Chỉ
Ngẩng Mặt Mà Đi
Âu Ơ Quạt Mộng
Dân Ca 3 Miền
Huế Nhớ O
Dòng Sử Việt Oai Hùng
Thái Hâu Dương Vân Nga - P1
Thái Hậu Dương Vân Nga - P2
Đêm Dạ Vũ NLS, Jan 16, 2012
Mừng Xuấn Nhâm Thìn
Xuân Mộng
Nắng Chiều
Ngày Xưa
Em Vẫn Mơ một Ngày Về
Bên Bờ Đại Dương
Ngẩn Măt Mà Đi
Đoàn Lân UCI
C.T đêm Dạ Vũ Countdown 2012, Dec 31, 2011
do LIên Trường THVN Nam Cali tổ chức
LK Tiếng Hát với Cung Đàn
LK Tình Anh Lính Chiến
Bước Tình Hồng
Biết Ra Sao Ngày Sau
Xuất Quân
Minutes of CounDown

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

Vary: Accept-Encoding


text:
As you read my blog since the beginning, I mostly wear neutral colors like black, white, beige, and grey. Today, I have stepped out of my comfort zone to experience with blue and floral prints. I decided to wear this floral blue top to the casual V-Day's date with my husband. I think that would make him surprise to see a little bit of "new me".
Nếu bạn ghé thăm blog của mình thường xuyên, bạn sẽ thấy mình hầu như chỉ mặc màu trung tính như đen, trắng, ghi, và be. Hôm nay, mình phá cách chút xíu với gam màu xanh và họa tiết hoa. Đây là bộ đồ mình sẽ mặc đi hẹn hò casual với ông xã vào ngày V-Day, hy vọng sẽ khiến Mr.K ngạc nhiên về một chút về sự "hơi lạ" ở vợ mình.
Top: H&M
Happy Valentine's Day!
I love the layering in this outfit. You look so pretty!ReplyDelete
Valentina
http://www.mybubblyzone.com/
Thank you Valentina. Your name is beautiful!Delete
Xoxo,


text:
"Hearts and Minds" là một phim tài liệu chân thực với những cảnh quay thuộc loại mẫu mực của thể loại này. Đạo diễn Michael Moore (của Fahrenheit 11/9, Jacko...) đã nhận xét về nó: "không chỉ là bộ phim tài liệu hay nhất tôi từng xem mà còn có thể là bộ phim hay nhất mọi thời đại". Nó không đề cao, không tố cáo, quyền đánh giá thuộc về người xem. Năm 1975, phim đã đoạt giải Oscar cho Phim tài liệu hay nhất.
Phim cùng thể loại
Phim hình sự Việt Nam 24 videos
Phim tâm lý Việt Nam 14 videos
Phim tình cảm Hàn Quốc 24 videos
Phim tình cảm Hàn Quốc 22 videos
Phim thần thoại Trung Quốc 18 videos
Phim tâm lý hài Việt Nam 14 videos
Phim tình cảm hài Thái Lan 32 videos
Phim cổ trang Trung Quốc 22 videos
Phim hình sự Việt Nam 31 videos
Xem phim

markdown:
"Hearts and Minds" là một phim tài liệu chân thực với những cảnh quay thuộc loại mẫu mực của thể loại này. Đạo diễn Michael Moore (của Fahrenheit 11/9, Jacko...) đã nhận xét về nó: "không chỉ là bộ phim tài liệu hay nhất tôi từng xem mà còn có thể là bộ phim hay nhất mọi thời đại". Nó không đề cao, không tố cáo, quyền đánh giá thuộc về người xem. Năm 1975, phim đã đoạt giải Oscar cho Phim tài liệu hay nhất.
## Phim cùng thể loại
Phim hình sự Việt Nam 24 videos
Phim tâm lý Việt Nam 14 videos
Phim tình cảm Hàn Quốc 24 videos
Phim tình cảm Hàn Quốc 22 videos
Phim thần thoại Trung Quốc 18 videos
Phim tâm lý hài Việt Nam 14 videos
Phim tình cảm hài Thái Lan 32 videos
Phim cổ trang Trung Quốc 22 videos
Phim hình sự Việt Nam 31 videos
## Xem phim

Server: LiteSpeed

Accept-Ranges: bytes


text:
Bối cảnh phim Tân Tây Du Ký là ở vùng tự trị Tây Tạng. Đây là một nơi sơn thủy hữu tình với những cánh rừng hoang dã, núi đồi san sát với mặt nước rất đẹp. Những phân cảnh được thực hiện khá nhanh, chỉ mất khoảng hơn 1 tiếng cho mỗi cảnh quay mà thôi.
Bộ phim mới về câu chuyện thầy trò Đường Tăng đi lấy kinh do đài truyền hình Triết Giang thực hiện quy tụ rất nhiều mỹ nhân trẻ trung, duyên dáng tham gia. Hầu hết người đẹp vào vai... yêu quái. Nữ diễn viên Hàn Tuyết (Han Xue) đóng Bạch Cốt Tinh. Cô có hình thể duyên dáng, thể hiện sự mê hoặc quyến rũ qua ánh mắt hút hồn và nụ cười mỉm đầy ma thuật. Trần Đức Dong (Chen Derong) đóng công chúa của Thiên Trúc và cũng là yêu quái thỏ ngọc hóa thành. Cô có khuôn mặt được cho là rất hoàn hảo khi vào vai cô công chúa giả, kết hợp với diễn xuất tài tình.
Diễn viên Lưu Tư (Liu Zi) vào vai Thiết Phiến công chúa. Cô đã thể hiện được vẻ nham hiểm và lạnh lùng của vợ Ngưu Ma Vương. Vu Na (Yu Na) đóng Bạch Mao Tịnh Thử - yêu tinh chuột ma quái nhưng cũng rất khêu gợi. Vương Lực Khả (Wang Li Yi Yao) thủ vai Xà yêu nữ ranh ma. Phiên bản mới nhấn mạnh vào việc Bạch Cốt Tinh có mối hận tình với Tôn Ngộ Không nên mới độc ác như vậy.
Trần Đức Dong (Chen Derong) đóng công chúa của Thiên Trúc. Diễn viên Lưu Tư đóng Thiết Phiến công chúa. Thiết Phiến công chúa là vợ của Ngưu Ma Vương. Cuộc giao tranh giữa cô và Tôn Ngộ Không khiến lửa Hỏa Diệm Sơn bốc lên mù mịt. Bạch Mao Tịnh Thử là yêu tinh chuột, tìm mọi cách quyến rũ Đường Tăng.
Bộ phim mới về câu chuyện thầy trò Đường Tăng đi lấy kinh do đài truyền hình Triết Giang thực hiện quy tụ rất nhiều mỹ nhân trẻ trung, duyên dáng tham gia. Hầu hết người đẹp vào vai... yêu quái. Nữ diễn viên Hàn Tuyết (Han Xue) đóng Bạch Cốt Tinh. Cô có hình thể duyên dáng, thể hiện sự mê hoặc quyến rũ qua ánh mắt hút hồn và nụ cười mỉm đầy ma thuật. Trần Đức Dong (Chen Derong) đóng công chúa của Thiên Trúc và cũng là yêu quái thỏ ngọc hóa thành. Cô có khuôn mặt được cho là rất hoàn hảo khi vào vai cô công chúa giả, kết hợp với diễn xuất tài tình.
Diễn viên Lưu Tư (Liu Zi) vào vai Thiết Phiến công chúa. Cô đã thể hiện được vẻ nham hiểm và lạnh lùng của vợ Ngưu Ma Vương. Vu Na (Yu Na) đóng Bạch Mao Tịnh Thử - yêu tinh chuột ma quái nhưng cũng rất khêu gợi. Vương Lực Khả (Wang Li Yi Yao) thủ vai Xà yêu nữ ranh ma. Phiên bản mới nhấn mạnh vào việc Bạch Cốt Tinh có mối hận tình với Tôn Ngộ Không nên mới độc ác như vậy.
Trần Đức Dong (Chen Derong) đóng công chúa của Thiên Trúc. Diễn viên Lưu Tư đóng Thiết Phiến công chúa. Thiết Phiến công chúa là vợ của Ngưu Ma Vương. Cuộc giao tranh giữa cô và Tôn Ngộ Không khiến lửa Hỏa Diệm Sơn bốc lên mù mịt. Bạch Mao Tịnh Thử là yêu tinh chuột, tìm mọi cách quyến rũ Đường Tăng.
Xem phim

markdown:
Bối cảnh phim Tân Tây Du Ký là ở vùng tự trị Tây Tạng. Đây là một nơi sơn thủy hữu tình với những cánh rừng hoang dã, núi đồi san sát với mặt nước rất đẹp. Những phân cảnh được thực hiện khá nhanh, chỉ mất khoảng hơn 1 tiếng cho mỗi cảnh quay mà thôi.
Bộ phim mới về câu chuyện thầy trò Đường Tăng đi lấy kinh do đài truyền hình Triết Giang thực hiện quy tụ rất nhiều mỹ nhân trẻ trung, duyên dáng tham gia. Hầu hết người đẹp vào vai... yêu quái. Nữ diễn viên Hàn Tuyết (Han Xue) đóng Bạch Cốt Tinh. Cô có hình thể duyên dáng, thể hiện sự mê hoặc quyến rũ qua ánh mắt hút hồn và nụ cười mỉm đầy ma thuật. Trần Đức Dong (Chen Derong) đóng công chúa của Thiên Trúc và cũng là yêu quái thỏ ngọc hóa thành. Cô có khuôn mặt được cho là rất hoàn hảo khi vào vai cô công chúa giả, kết hợp với diễn xuất tài tình.
Diễn viên Lưu Tư (Liu Zi) vào vai Thiết Phiến công chúa. Cô đã thể hiện được vẻ nham hiểm và lạnh lùng của vợ Ngưu Ma Vương. Vu Na (Yu Na) đóng Bạch Mao Tịnh Thử - yêu tinh chuột ma quái nhưng cũng rất khêu gợi. Vương Lực Khả (Wang Li Yi Yao) thủ vai Xà yêu nữ ranh ma. Phiên bản mới nhấn mạnh vào việc Bạch Cốt Tinh có mối hận tình với Tôn Ngộ Không nên mới độc ác như vậy.
Trần Đức Dong (Chen Derong) đóng công chúa của Thiên Trúc. Diễn viên Lưu Tư đóng Thiết Phiến công chúa. Thiết Phiến công chúa là vợ của Ngưu Ma Vương. Cuộc giao tranh giữa cô và Tôn Ngộ Không khiến lửa Hỏa Diệm Sơn bốc lên mù mịt. Bạch Mao Tịnh Thử là yêu tinh chuột, tìm mọi cách quyến rũ Đường Tăng.
Bộ phim mới về câu chuyện thầy trò Đường Tăng đi lấy kinh do đài truyền hình Triết Giang thực hiện quy tụ rất nhiều mỹ nhân trẻ trung, duyên dáng tham gia. Hầu hết người đẹp vào vai... yêu quái. Nữ diễn viên Hàn Tuyết (Han Xue) đóng Bạch Cốt Tinh. Cô có hình thể duyên dáng, thể hiện sự mê hoặc quyến rũ qua ánh mắt hút hồn và nụ cười mỉm đầy ma thuật. Trần Đức Dong (Chen Derong) đóng công chúa của Thiên Trúc và cũng là yêu quái thỏ ngọc hóa thành. Cô có khuôn mặt được cho là rất hoàn hảo khi vào vai cô công chúa giả, kết hợp với diễn xuất tài tình.
Diễn viên Lưu Tư (Liu Zi) vào vai Thiết Phiến công chúa. Cô đã thể hiện được vẻ nham hiểm và lạnh lùng của vợ Ngưu Ma Vương. Vu Na (Yu Na) đóng Bạch Mao Tịnh Thử - yêu tinh chuột ma quái nhưng cũng rất khêu gợi. Vương Lực Khả (Wang Li Yi Yao) thủ vai Xà yêu nữ ranh ma. Phiên bản mới nhấn mạnh vào việc Bạch Cốt Tinh có mối hận tình với Tôn Ngộ Không nên mới độc ác như vậy.
Trần Đức Dong (Chen Derong) đóng công chúa của Thiên Trúc. Diễn viên Lưu Tư đóng Thiết Phiến công chúa. Thiết Phiến công chúa là vợ của Ngưu Ma Vương. Cuộc giao tranh giữa cô và Tôn Ngộ Không khiến lửa Hỏa Diệm Sơn bốc lên mù mịt. Bạch Mao Tịnh Thử là yêu tinh chuột, tìm mọi cách quyến rũ Đường Tăng.
## Xem phim


text:
A dOSE of ESCAPE với 30 nghệ sĩ tham gia, 5 phiên bản party khác nhau, 2 sân khấu được thiết kế đặc sắc trên 1 bán đảo trong 1 ngày hè sôi động.
Lấy cảm hứng từ những lễ hội khiêu vũ nổi tiếng thế giới như Sonar (Tây Ban Nha), T in The Park (Anh), Time Warp (Đức), Ultra (Mỹ), BPM (Mê-xi-cô), Vibes on a Summer’s Day (Úc), Tokyo Dance Music Festival (Nhật Bản), Zoukout (Singapore), ban tổ chức chương trình “a dOSE of ESCAPE” đang hướng đến việc đưa Việt Nam vào danh sách những quốc gia tổ chức lễ hội âm nhạc và khiêu vũ lớn trên thế giới, và tham vọng đó đang bắt đầu…
Lễ hội âm nhạc đầu tiên và lớn nhất tại Việt Nam sẽ là sự hòa trộn những thể loại âm nhạc đa dạng được trình diễn bởi 30 DJ nổi tiếng trong và ngoài nước.
Địa chỉ: Đảo Kim Cương, Quận 2. (Bản đồ)
Thời gian: Ngày 15/06/2013 từ 2pm – 4am
Ghi chú: Chương trình chỉ dành cho thành viên từ 18 tuổi trở lên. Quản lý có quyền từ chối vào cửa

markdown:
*A dOSE of ESCAPE* với 30 nghệ sĩ tham gia, 5 phiên bản party khác nhau, 2 sân khấu được thiết kế đặc sắc trên 1 bán đảo trong 1 ngày hè sôi động.
Lấy cảm hứng từ những lễ hội khiêu vũ nổi tiếng thế giới như Sonar (Tây Ban Nha), T in The Park (Anh), Time Warp (Đức), Ultra (Mỹ), BPM (Mê-xi-cô), Vibes on a Summer’s Day (Úc), Tokyo Dance Music Festival (Nhật Bản), Zoukout (Singapore), ban tổ chức chương trình “
*a dOSE of ESCAPE*” đang hướng đến việc đưa Việt Nam vào danh sách những quốc gia tổ chức lễ hội âm nhạc và khiêu vũ lớn trên thế giới, và tham vọng đó đang bắt đầu…
Lễ hội âm nhạc đầu tiên và lớn nhất tại Việt Nam sẽ là sự hòa trộn những thể loại âm nhạc đa dạng được trình diễn bởi 30 DJ nổi tiếng trong và ngoài nước.
Địa chỉ: Đảo Kim Cương, Quận 2. (
[Bản đồ](https://maps.google.com/maps/ms?ie=UTF8&oe=UTF8&msa=0&msid=206993294966313383623.0004b78be333dc9cc5fe1))
Thời gian: Ngày 15/06/2013 từ 2pm – 4am
Ghi chú: Chương trình chỉ dành cho thành viên từ 18 tuổi trở lên. Quản lý có quyền từ chối vào cửa
![](http://s1.img.yan.vn/yanimages/call_to_like_article_02.png)

Set-Cookie: YAN_Ads_Network_AllPages_TopRight=counter=0; expires=Sat, 24-Jun-2017 08:50:20 GMT; path=/


text:
Tóm tắt nội dung:
- Giới thiệu chung về xe Honda Lead và Honda Vision
- Honda Vision 2016 và xe Lead 2016 nên mua xe nào là tốt nhất?
- Kết luận chung
- Thông số kỹ thuật xe Vision 2016 Honda
- Thông số kỹ thuật Lead 2016 Honda
- 1. So sánh tiêu thụ nhiên liệu của Honda vison 2016 và Honda Lead 2016
- 2. So sánh về giá xe Lead 2016 và Honda Vision 2016
- 3. So sánh về thiết kế
- 4. So sánh về động cơ Honda Lead 2016 và Honda Vision 2016
- 5. So sánh về tiện dụng Lead 2016 và Vision 2016
- 6. So sánh về khả năng vận hành Lead 2016 và xe Vision 2016
- Honda Lead 2016
- Vision 2016 Honda
So sánh Honda Vision 2016 và Honda Lead 2016, nên mua xe nào? Vision 2016 và Lead 2016 với giá bán, hình ảnh, chi tiết cùng thông số kỹ thuật được đánh giá vào hạng tương đương nhau, đây cũng chính là một trong 2 mẫu xe đang hot nhất trên thị trường hiện nay. Vision 2016 và xe Lead 2016 cũng phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng, nhất là các khách hàng nữ khao khát chinh phục và thể hiện nét duyên dáng của mình trong thiết kế kiểu dáng xe hiện đại mềm mại. Hãy cùng Danhgiaxe.net cùng so sánh hình ảnh, giá bán của Vision 2016 và Lead 2016
- Bảng giá xe tay ga Honda, Yamaha, Suzuki, Piaggio
- Top 10 mẫu xe tay ga đáng mua nhất 2017
Giới thiệu chung về xe Honda Lead và Honda Vision
Honda luôn là một trong những dòng xe được rất nhiều người lựa chọn sử dụng tại thị trường Việt Nam không chỉ với thiết kế thời trang mà các dòng xe của Honda luôn mang lại sự ổn định trong vận hành cũng như độ bền của các chi tiết rất cao, khi xe máy đã trở nên phổ biến hơn thì thị trường giá xe luôn biến động lên xuống tùy thời điểm và tùy những địa phương khác nhau.
Vision và Lead là hai dòng xe ga cho nữ trong bài so sánh gây được ấn tượng đặc biệt bởi các tiêu chí như giá bán, thương hiệu và mức độ tiêu hao nhiên liệu. Vậy xe Vision và Lead, chọn xe nào phù hợp hơn? Vào thời điểm hiện tại, chính vì độ HOT của các dòng xe Honda 2016 nên giá cả của những xe này ở nhiều HEAD Honda có sự tăng giá so với giá đề xuất chính thức. Vì thế, khi mua xe bạn có thể cân nhắc và tham khảo giá xe ở một số nơi sau đó so sánh và chọn những địa điểm có giá xe hợp lý nhất để có được mức giá hợp lý vừa túi tiền của bạn. Với thiết kế sang trọng, tinh tế và tiện dụng, những mẫu xe tay ga như Honda Lead, Vision luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các chị em.
Honda Vision 2016 và xe Lead 2016 nên mua xe nào là tốt nhất?
Dưới đây là các tiêu chí so sánh dựa trên nhu cầu của số đông khách hàng như: giá bán, thương hiệu và mức độ tiêu hao nhiên liệu để các chị em có thể đưa ra sự lựa chọn phù hợp cho chính bản thân mình.
1. So sánh tiêu thụ nhiên liệu của Honda vison 2016 và Honda Lead 2016
- Lead 2016 Honda: 1,82 lít/100 km.
- Vision 2016 Honda: 1,6 lít/100 km.
Xe Lead 2016 tăng tiện ích
- Honda Việt Nam ra mắt bản nâng cấp của Lead 125. Chiếc xe ga 125 phân khối có thêm 3 màu mới gồm trắng-nâu, vàng-nâu và đen-nâu cho phiên bản cao cấp, trong khi bản tiêu chuẩn vẫn giữ nguyên với hai màu đỏ và trắng.
- Honda Lead 125 phiên bản mới bán ra tại Việt Nam với bản tiêu chuẩn có giá 37,49 triệu đồng và bản cao cấp là 38,49 triệu.
Vision 2016 tiết kiệm xăng
- Vision ngay từ khi ra mắt đã tiên phong trong phân khúc xe máy tay ga giá rẻ, được biết đến là một sản phẩm tiết kiệm nhiên liệu của Honda và có thiết kế phù hợp với vóc dáng của phụ nữ Việt. Sau 2 lần cải tiến, Vision 2015 đang sở hữu những tính năng cơ bản nhất của một chiếc xe máy tay ga thông minh, hiện đại.
- Mức tiêu thụ nhiên liệu 1,6L/100km (theo nhà SX), Honda Vision được xem là một trong những mẫu xe đáng mua nhất trong phân khúc xe tay ga giá dưới 30 triệu đồng hiện nay. Xe được trang bị động cơ thiết kế nhỏ gọn 110cc, 4 kỳ, xy-lanh đơn, làm mát bằng không khí và tích hợp những công nghệ tiên tiến nhất.
- Giá cả hợp lý đi kèm thương hiệu danh tiếng lâu năm, Honda đã khá thành công khi sản xuất ra dòng xe ga giá rẻ này. Mục tiêu hướng đến nhu cầu khách hàng về những chiếc xe ga thời trang, Honda Vision được khá nhiều bạn nữ lựa chọn.
2. So sánh về giá xe Lead 2016 và Honda Vision 2016
Giá xe Lead 125 2016
- Lead phiên bản tiêu chuẩn: 37.490.000 VNĐ
- Lead phiên bản cao cấp: 38.490.000 VNĐ.
Giá xe Vision 2016 chính thức
+ Vision phiên bản thời trang: 29.990.000 VNĐ.
+ Vision phiên bản cao cấp (đen mờ): 29.990.000 VNĐ.
3. So sánh về thiết kế
Honda Vision 2016
- Gọn nhẹ
- Thanh lịch
- Phổ thông.
Dòng xe Honda Vison phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng, thiết kế ngày càng thời trang và thanh lịch, giúp xe có được sự thích hợp với nhiều đối tượng hơn.
Honda Lead 2016
- Khá to và thô
- Gầm xe hơi thấp
- Thiết kế đuôi xe với đèn demi và đèn chiếu hậu Led khá đẹp mắt.
Nhìn chung thiết kế của Lead mang tính ăn chắc, mặc bền. Đặc biệt phù hợp với các bạn nữ, những người có gia đình, hoặc các nữ nhân viên công sở.
4. So sánh về động cơ Honda Lead 2016 và Honda Vision 2016
Lead 2016 Honda
- Honda Lead sử dụng động cơ PGM-FI, xăng, 4 kỳ, 1 xy-lanh, làm mát bằng dung dịch
- Với dung tích xy lanh 125cc, Lead được đánh giá là chiếc xe khá mạnh mẽ, và mát trong quá trình chạy xe.
- Lead có được sức mạnh động cơ mạnh mẽ hơn hẳn so với Honda Vision.
Vision 2016 Honda
- Honda Vision cũng được trang bị những công nghệ hiện đại nhất của Honda: phun xăng điện tử PGM-FI, hệ thống ngắt động cơ tự động Idling-Stop, động cơ tích hợp bộ đề ACG.
- Với khối lượng nhẹ hơn, nên Vision tỏ ra cơ động, và cũng khá nhanh nhẹn, tuy nhiên kém so với Honda Lead.
5. So sánh về tiện dụng Lead 2016 và Vision 2016
Lead 2016 Honda
- Cốp xe cực lớn (37 lít), người dùng có thể tối đa hóa khả năng chứa đồ từ chiếc cốp xe cực rộng này.
- Bình xăng phía trước mở dễ dàng, mở trực tiếp bằng cách vặn ổ khóavà bấm nút mở nắp bình xăng ngay cạnh ổ khóa
- Mở cốp cũng không cần rút chìa khóa mà chỉ cần bấm nút cạnh ổ khóa là được
- Hốc chứa đồ đầu xe rất tiện dụng khi bạn chứa các vật nhỏ như khẩu trang, điện thoại…
- Móc đồ phía chỗ để chân cũng tối đa hóa khả năng mang đồ của xe
- Nhìn chung, rõ ràng là Lead tiện lợi hơn Honda Vision rất nhiều, do đó, Lead vẫn là sự lựa chọn số 1 cho những người chuyên mang theo nhiều đồ bên người.
Vision 2016 Honda
- Cốp xe rộng 18 lít, cho khả năng chứa một mũ bảo hiểm cả đầu hoặc 2 mũ bảo hiểm nửa đầu, và thêm một số vật dụng khác tiện dụng. Tuy nhiên, còn kém xa so với cốp xe của Lead
- Bình xăng được đặt dưới cốp bất tiện hơn của Honda Lead
- Mở cốp bằng khóa tiện dụng, ổ khóa kết hợp 4 trong 1, kết hợp khóa từ, khóa cổ, khóa xe và yên xe
- Hốc chứa đồ đầu xe tiện dụng cho việc chứa các vật dụng nhỏ như chai nước, điện thoại. kết hợp móc đồ phía đầu xe tiện dụng khi đi chợ.
- So với Honda Lead, Honda Vision nhẹ hơn khá nhiều, nên các chị em phụ nữ cảm thấy dễ dàng để điều khiển hơn hẳn.
6. So sánh về khả năng vận hành Lead 2016 và xe Vision 2016
Vison 2016 Honda
- Lốp không săm, kích thước 14 inch, lớn hơn lốp của xe Honda Lead, do đó có tính cơ động, đi được trên nhiều địa hình khác nhau hơn hẳn.
- Xe tăng tốc không nhạy và cũng không mạnh mẽ như Honda Lead, tuy nhiên, xe khá nhẹ nên cảm giác lại nhẹ nhàng hơn so với việc điều khiển Lead.
- Trang bị hệ thống phanh tang trống bánh sau và phanh đĩa bánh trước nên cũng khá an toàn khi di chuyển với tốc độ không quá cao.
- Phần đề xe có vẻ không được nhạy bén, cùng với tay ga không nhạy, nên rất mỏi tay nếu kéo tay ga.
- Chỗ ngồi rộng rãi, 2 người ngồi thoải mái, nhưng khhi có thêm 1 trẻ em thì khá chật, không như yên xe của Honda Lead.
- Nhìn chung, Honda Vision không được êm ái, không cân bằng cũng như ổn định mạnh mẽ như Lead.
Lead 2016 Honda
- Lốp không săm, nhỏ (với đường kính bánh trước là 12 inch, và bánh sau là 10 inch), do đó, chỉ phù hợp đi trên các con đường bằng phẳng và không quá gồ ghề, không cơ động như bánh của Vision
- Xe khá êm ái khi di chuyển trong mức tốc độ từ 30 – 60 km/h, và dường như không phát ra tiếng động lớn
- Lead tỏ ra mạnh mẽ và êm ái hơn hẳn Vision
- Chỗ ngồi rộng rãi, thoải mái cho cả người điều khiển và người ngồi phía sau
- Hệ thống phanh đĩa an toàn
- Hệ thống giảm xóc giảm chấn thủy lực nên Lead cho cảm giác vừa êm ái, thoái mái trong quá trình vận hành
- Dừng tự động Idling Stop, tiết kiệm xăng khi dừng đèn đỏ
- So với Honda Vision, Lead mặc dù nặng hơn nhưng vận hành cũng mạnh mẽ và ổn định hơn hẳn.
Kết luận chung
Honda Lead 2016
- Honda Lead nhìn chung vẫn có ưu điểm vượt trội về mức giá và khả năng tiện dụng cũng như sự mạnh mẽ trong quá trình vận hành. Tuy nhiên, sự cồng kềnh với khối lượng tới 115 kg khiến nhiều chị em phải nản lòng.
- Sự cải thiện kiểu dáng trong những thế hệ gần đây khiến Lead trở nên thanh thoát và gọn gàng hơn, trong khi vẫn giữ sự tiện dụng và sức mạnh động cơ.
Vision 2016 Honda
- Honda Vision gây ấn tượng với người tiêu dùng, và là một trong những chiếc xe tay ga giá rẻ tốt nhất trên thị trường.
- Tuy có những yếu tố chưa hoàn thiện, nhưng với mức giá 30 triệu cho một chiếc tay ga như Honda Vision, người dùng cảm thấy hoàn toàn thỏa đáng.
- Honda Vision thích hợp với nhiều đối tượng sử dụng.
Thông số kỹ thuật xe Vision 2016 Honda
Tên sản phẩm VISION 2016 110cc
Khối lượng bản thân: 99kg
Dài x Rộng x Cao: 1.863mm x 686mm x 1.088mm
Khoảng cách trục bánh xe: 1.256mm
Độ cao yên: 750mm
Khoảng cách gầm xe: 139mm
Dung tích bình xăng: 5,2 lít
Kích cỡ lốp trước/ sau Trước: 80/90 – 14 M/C 40P / Sau: 90/90 – 14 M/C 46P
Phuộc trước: Ống lồng, giảm chấn thủy lực
Phuộc sau:Lò xo trụ đơn, giảm chấn thủy lực
Loại động cơ: PGM-FI, xăng, 4 kỳ, 1 xy-lanh, làm mát bằng không khí
Dung tích xy-lanh: 108,2cm3
Đường kính x hành trình pít-tông: 50mm x 55,1mm
Tỉ số nén: 9,5:1
Công suất tối đa: 6,63 kW/ 7.500 vòng/ phút
Mô-men cực đại: 9,27Nm/ 5.500 vòng/ phút
Dung tích nhớt máy: 0,8 lít khi rã máy/ 0,7 lít khi thay nhớt
Hệ thống truyền lực: Tự động, biến thiên vô cấp
Hệ thống khởi động: Điện/ Đạp chân.
Thông số kỹ thuật Lead 2016 Honda
Tự trọng: 113 kg
Dài x Rộng x Cao: 1.832 x 680 x 1.120 mm
Khoảng cách trục bánh xe: 1.273 mm
Độ cao yên: 760 mm
Khoảng cách gầm xe: 138 mm
Dung tích bình xăng (danh định): 6,0 lít
Kích cỡ lốp trước/ sau: Trước: 90/90 – 12 44J / Sau: 100/90 – 10 56J
Phuộc trước: Ống lồng, giảm chấn thủy lực
Phuộc sau: Lò xo trụ, giảm chấn thủy lực
Loại động cơ: PGM-FI, xăng, 4 kỳ, 1 xy-lanh, làm mát bằng dung dịch
Dung tích xy-lanh: 124,92 cm3
Đường kính x hành trình pít-tông: 52,4 mm x 57,9 mm
Tỉ số nén: 11 : 1
Công suất tối đa: 8,45 kW/8.500 vòng/phút
Mô-men cực đại: 11,6 N.m/5.000 vòng/phút
Dung tích nhớt máy: 0,9 lít khi rã máy, 0,8 lít khi thay nhớt
Hộp số: Vô cấp, điều khiển tự động
Hệ thống khởi động: Điện.
Vision 2016 Honda và xe Lead 2016 Honda được đánh giá là những mẫu xe an toàn, tiện lợi, khả năng tiêu hao nhiên liệu tối đa, lại là top các kiểu xe hiện đại cá tính, thích hợp dành cho mọi đối tượng khách hàng, đặc biệt là nữ giới. Mức giá cũng không chênh lệch là bao mà lại cùng hãng Honda sản xuất, thế nên các bạn hãy yên tâm mà tham khảo thật kĩ để chọn được một kiểu dáng xe ưng ý nhất cho mình. Mến chúc các bạn luôn thành công và sớm sở hữu một chiếc xe đời mới tiện dụng, hợp túi tiền. Đừng quên đồng hành và ủng hộ Baoxehoi.com nhé!

markdown:
Tóm tắt nội dung:
[Giới thiệu chung về xe Honda Lead và Honda Vision] [Honda Vision 2016 và xe Lead 2016 nên mua xe nào là tốt nhất?] [Kết luận chung] [Thông số kỹ thuật xe Vision 2016 Honda] [Thông số kỹ thuật Lead 2016 Honda] [1. So sánh tiêu thụ nhiên liệu của Honda vison 2016 và Honda Lead 2016] [2. So sánh về giá xe Lead 2016 và Honda Vision 2016] [3. So sánh về thiết kế] [4. So sánh về động cơ Honda Lead 2016 và Honda Vision 2016] [5. So sánh về tiện dụng Lead 2016 và Vision 2016] [6. So sánh về khả năng vận hành Lead 2016 và xe Vision 2016] [Honda Lead 2016] [Vision 2016 Honda] **So sánh Honda Vision 2016 và Honda Lead 2016, nên mua xe nào? **Vision 2016 và Lead 2016 với giá bán, hình ảnh, chi tiết cùng thông số kỹ thuật được đánh giá vào hạng tương đương nhau, đây cũng chính là một trong 2 mẫu xe đang hot nhất trên thị trường hiện nay. **Vision 2016** và xe **Lead 2016** cũng phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng, nhất là các khách hàng nữ khao khát chinh phục và thể hiện nét duyên dáng của mình trong thiết kế kiểu dáng xe hiện đại mềm mại. Hãy cùng Danhgiaxe.net cùng so sánh hình ảnh, giá bán của *Vision 2016* và *Lead 2016*
**Bảng giá xe tay ga Honda, Yamaha, Suzuki, Piaggio** **Top 10 mẫu xe tay ga đáng mua nhất 2017**
**Giới thiệu chung về xe Honda Lead và Honda Vision**
Honda luôn là một trong những dòng xe được rất nhiều người lựa chọn sử dụng tại thị trường Việt Nam không chỉ với thiết kế thời trang mà các dòng xe của Honda luôn mang lại sự ổn định trong vận hành cũng như độ bền của các chi tiết rất cao, khi xe máy đã trở nên phổ biến hơn thì thị trường giá xe luôn biến động lên xuống tùy thời điểm và tùy những địa phương khác nhau.
Vision và Lead là hai dòng xe ga cho nữ trong bài so sánh gây được ấn tượng đặc biệt bởi các tiêu chí như giá bán, thương hiệu và mức độ tiêu hao nhiên liệu. Vậy xe Vision và Lead, chọn xe nào phù hợp hơn? Vào thời điểm hiện tại, chính vì độ HOT của các dòng xe Honda 2016 nên giá cả của những xe này ở nhiều HEAD Honda có sự tăng giá so với giá đề xuất chính thức. Vì thế, khi mua xe bạn có thể cân nhắc và tham khảo giá xe ở một số nơi sau đó so sánh và chọn những địa điểm có giá xe hợp lý nhất để có được mức giá hợp lý vừa túi tiền của bạn. Với thiết kế sang trọng, tinh tế và tiện dụng, những mẫu xe tay ga như Honda Lead, Vision luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các chị em.
**Honda Vision 2016 và xe Lead 2016 nên mua xe nào là tốt nhất?**
Dưới đây là các tiêu chí so sánh dựa trên nhu cầu của số đông khách hàng như: giá bán, thương hiệu và mức độ tiêu hao nhiên liệu để các chị em có thể đưa ra sự lựa chọn phù hợp cho chính bản thân mình.
**1. So sánh tiêu thụ nhiên liệu của Honda vison 2016 và Honda Lead 2016**
- Lead 2016 Honda: 1,82 lít/100 km.
- Vision 2016 Honda: 1,6 lít/100 km.
**Xe Lead 2016 tăng tiện ích**
- Honda Việt Nam ra mắt bản nâng cấp của Lead 125. Chiếc xe ga 125 phân khối có thêm 3 màu mới gồm trắng-nâu, vàng-nâu và đen-nâu cho phiên bản cao cấp, trong khi bản tiêu chuẩn vẫn giữ nguyên với hai màu đỏ và trắng.
- Honda Lead 125 phiên bản mới bán ra tại Việt Nam với bản tiêu chuẩn có giá 37,49 triệu đồng và bản cao cấp là 38,49 triệu.
**Vision 2016 tiết kiệm xăng**
- Vision ngay từ khi ra mắt đã tiên phong trong phân khúc xe máy tay ga giá rẻ, được biết đến là một sản phẩm tiết kiệm nhiên liệu của Honda và có thiết kế phù hợp với vóc dáng của phụ nữ Việt. Sau 2 lần cải tiến, Vision 2015 đang sở hữu những tính năng cơ bản nhất của một chiếc xe máy tay ga thông minh, hiện đại.
- Mức tiêu thụ nhiên liệu 1,6L/100km (theo nhà SX), Honda Vision được xem là một trong những mẫu xe đáng mua nhất trong phân khúc xe tay ga giá dưới 30 triệu đồng hiện nay. Xe được trang bị động cơ thiết kế nhỏ gọn 110cc, 4 kỳ, xy-lanh đơn, làm mát bằng không khí và tích hợp những công nghệ tiên tiến nhất.
- Giá cả hợp lý đi kèm thương hiệu danh tiếng lâu năm, Honda đã khá thành công khi sản xuất ra dòng xe ga giá rẻ này. Mục tiêu hướng đến nhu cầu khách hàng về những chiếc xe ga thời trang, Honda Vision được khá nhiều bạn nữ lựa chọn.
**2. So sánh về giá xe Lead 2016 và Honda Vision 2016**
**Giá xe Lead 125 2016**
- Lead phiên bản tiêu chuẩn: 37.490.000 VNĐ
- Lead phiên bản cao cấp: 38.490.000 VNĐ.
**Giá xe Vision 2016 chính thức**
+ Vision phiên bản thời trang: 29.990.000 VNĐ.
+ Vision phiên bản cao cấp (đen mờ): 29.990.000 VNĐ.
**3. So sánh về thiết kế**
**Honda Vision 2016**
- Gọn nhẹ
- Thanh lịch
- Phổ thông.
Dòng xe Honda Vison phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng, thiết kế ngày càng thời trang và thanh lịch, giúp xe có được sự thích hợp với nhiều đối tượng hơn.
**Honda Lead 2016**
- Khá to và thô
- Gầm xe hơi thấp
- Thiết kế đuôi xe với đèn demi và đèn chiếu hậu Led khá đẹp mắt.
Nhìn chung thiết kế của Lead mang tính ăn chắc, mặc bền. Đặc biệt phù hợp với các bạn nữ, những người có gia đình, hoặc các nữ nhân viên công sở.
**4. So sánh về động cơ Honda Lead 2016 và Honda Vision 2016**
**Lead 2016 Honda**
- Honda Lead sử dụng động cơ PGM-FI, xăng, 4 kỳ, 1 xy-lanh, làm mát bằng dung dịch
- Với dung tích xy lanh 125cc, Lead được đánh giá là chiếc xe khá mạnh mẽ, và mát trong quá trình chạy xe.
- Lead có được sức mạnh động cơ mạnh mẽ hơn hẳn so với Honda Vision.
**Vision 2016 Honda**
- Honda Vision cũng được trang bị những công nghệ hiện đại nhất của Honda: phun xăng điện tử PGM-FI, hệ thống ngắt động cơ tự động Idling-Stop, động cơ tích hợp bộ đề ACG.
- Với khối lượng nhẹ hơn, nên Vision tỏ ra cơ động, và cũng khá nhanh nhẹn, tuy nhiên kém so với Honda Lead.
**5. So sánh về tiện dụng Lead 2016 và Vision 2016**
**Lead 2016 Honda**
- Cốp xe cực lớn (37 lít), người dùng có thể tối đa hóa khả năng chứa đồ từ chiếc cốp xe cực rộng này.
- Bình xăng phía trước mở dễ dàng, mở trực tiếp bằng cách vặn ổ khóavà bấm nút mở nắp bình xăng ngay cạnh ổ khóa
- Mở cốp cũng không cần rút chìa khóa mà chỉ cần bấm nút cạnh ổ khóa là được
- Hốc chứa đồ đầu xe rất tiện dụng khi bạn chứa các vật nhỏ như khẩu trang, điện thoại…
- Móc đồ phía chỗ để chân cũng tối đa hóa khả năng mang đồ của xe
- Nhìn chung, rõ ràng là Lead tiện lợi hơn Honda Vision rất nhiều, do đó, Lead vẫn là sự lựa chọn số 1 cho những người chuyên mang theo nhiều đồ bên người.
**Vision 2016 Honda**
- Cốp xe rộng 18 lít, cho khả năng chứa một mũ bảo hiểm cả đầu hoặc 2 mũ bảo hiểm nửa đầu, và thêm một số vật dụng khác tiện dụng. Tuy nhiên, còn kém xa so với cốp xe của Lead
- Bình xăng được đặt dưới cốp bất tiện hơn của Honda Lead
- Mở cốp bằng khóa tiện dụng, ổ khóa kết hợp 4 trong 1, kết hợp khóa từ, khóa cổ, khóa xe và yên xe
- Hốc chứa đồ đầu xe tiện dụng cho việc chứa các vật dụng nhỏ như chai nước, điện thoại. kết hợp móc đồ phía đầu xe tiện dụng khi đi chợ.
- So với Honda Lead, Honda Vision nhẹ hơn khá nhiều, nên các chị em phụ nữ cảm thấy dễ dàng để điều khiển hơn hẳn.
**6. So sánh về khả năng vận hành Lead 2016 và xe Vision 2016**
**Vison 2016 Honda**
- Lốp không săm, kích thước 14 inch, lớn hơn lốp của xe Honda Lead, do đó có tính cơ động, đi được trên nhiều địa hình khác nhau hơn hẳn.
- Xe tăng tốc không nhạy và cũng không mạnh mẽ như Honda Lead, tuy nhiên, xe khá nhẹ nên cảm giác lại nhẹ nhàng hơn so với việc điều khiển Lead.
- Trang bị hệ thống phanh tang trống bánh sau và phanh đĩa bánh trước nên cũng khá an toàn khi di chuyển với tốc độ không quá cao.
- Phần đề xe có vẻ không được nhạy bén, cùng với tay ga không nhạy, nên rất mỏi tay nếu kéo tay ga.
- Chỗ ngồi rộng rãi, 2 người ngồi thoải mái, nhưng khhi có thêm 1 trẻ em thì khá chật, không như yên xe của Honda Lead.
- Nhìn chung, Honda Vision không được êm ái, không cân bằng cũng như ổn định mạnh mẽ như Lead.
**Lead 2016 Honda**
- Lốp không săm, nhỏ (với đường kính bánh trước là 12 inch, và bánh sau là 10 inch), do đó, chỉ phù hợp đi trên các con đường bằng phẳng và không quá gồ ghề, không cơ động như bánh của Vision
- Xe khá êm ái khi di chuyển trong mức tốc độ từ 30 – 60 km/h, và dường như không phát ra tiếng động lớn
- Lead tỏ ra mạnh mẽ và êm ái hơn hẳn Vision
- Chỗ ngồi rộng rãi, thoải mái cho cả người điều khiển và người ngồi phía sau
- Hệ thống phanh đĩa an toàn
- Hệ thống giảm xóc giảm chấn thủy lực nên Lead cho cảm giác vừa êm ái, thoái mái trong quá trình vận hành
- Dừng tự động Idling Stop, tiết kiệm xăng khi dừng đèn đỏ
- So với Honda Vision, Lead mặc dù nặng hơn nhưng vận hành cũng mạnh mẽ và ổn định hơn hẳn.
**Kết luận chung**
**Honda Lead 2016**
- Honda Lead nhìn chung vẫn có ưu điểm vượt trội về mức giá và khả năng tiện dụng cũng như sự mạnh mẽ trong quá trình vận hành. Tuy nhiên, sự cồng kềnh với khối lượng tới 115 kg khiến nhiều chị em phải nản lòng.
- Sự cải thiện kiểu dáng trong những thế hệ gần đây khiến Lead trở nên thanh thoát và gọn gàng hơn, trong khi vẫn giữ sự tiện dụng và sức mạnh động cơ.
**Vision 2016 Honda**
- Honda Vision gây ấn tượng với người tiêu dùng, và là một trong những chiếc xe tay ga giá rẻ tốt nhất trên thị trường.
- Tuy có những yếu tố chưa hoàn thiện, nhưng với mức giá 30 triệu cho một chiếc tay ga như Honda Vision, người dùng cảm thấy hoàn toàn thỏa đáng.
- Honda Vision thích hợp với nhiều đối tượng sử dụng.
**Thông số kỹ thuật xe Vision 2016 Honda**
Tên sản phẩm VISION 2016 110cc
Khối lượng bản thân: 99kg
Dài x Rộng x Cao: 1.863mm x 686mm x 1.088mm
Khoảng cách trục bánh xe: 1.256mm
Độ cao yên: 750mm
Khoảng cách gầm xe: 139mm
Dung tích bình xăng: 5,2 lít
Kích cỡ lốp trước/ sau Trước: 80/90 – 14 M/C 40P / Sau: 90/90 – 14 M/C 46P
Phuộc trước: Ống lồng, giảm chấn thủy lực
Phuộc sau:Lò xo trụ đơn, giảm chấn thủy lực
Loại động cơ: PGM-FI, xăng, 4 kỳ, 1 xy-lanh, làm mát bằng không khí
Dung tích xy-lanh: 108,2cm3
Đường kính x hành trình pít-tông: 50mm x 55,1mm
Tỉ số nén: 9,5:1
Công suất tối đa: 6,63 kW/ 7.500 vòng/ phút
Mô-men cực đại: 9,27Nm/ 5.500 vòng/ phút
Dung tích nhớt máy: 0,8 lít khi rã máy/ 0,7 lít khi thay nhớt
Hệ thống truyền lực: Tự động, biến thiên vô cấp
Hệ thống khởi động: Điện/ Đạp chân.
**Thông số kỹ thuật Lead 2016 Honda**
Tự trọng: 113 kg
Dài x Rộng x Cao: 1.832 x 680 x 1.120 mm
Khoảng cách trục bánh xe: 1.273 mm
Độ cao yên: 760 mm
Khoảng cách gầm xe: 138 mm
Dung tích bình xăng (danh định): 6,0 lít
Kích cỡ lốp trước/ sau: Trước: 90/90 – 12 44J / Sau: 100/90 – 10 56J
Phuộc trước: Ống lồng, giảm chấn thủy lực
Phuộc sau: Lò xo trụ, giảm chấn thủy lực
Loại động cơ: PGM-FI, xăng, 4 kỳ, 1 xy-lanh, làm mát bằng dung dịch
Dung tích xy-lanh: 124,92 cm3
Đường kính x hành trình pít-tông: 52,4 mm x 57,9 mm
Tỉ số nén: 11 : 1
Công suất tối đa: 8,45 kW/8.500 vòng/phút
Mô-men cực đại: 11,6 N.m/5.000 vòng/phút
Dung tích nhớt máy: 0,9 lít khi rã máy, 0,8 lít khi thay nhớt
Hộp số: Vô cấp, điều khiển tự động
Hệ thống khởi động: Điện.
**Vision 2016 Honda** và **xe Lead 2016 Honda** được đánh giá là những mẫu xe an toàn, tiện lợi, khả năng tiêu hao nhiên liệu tối đa, lại là top các kiểu xe hiện đại cá tính, thích hợp dành cho mọi đối tượng khách hàng, đặc biệt là nữ giới. Mức giá cũng không chênh lệch là bao mà lại cùng hãng Honda sản xuất, thế nên các bạn hãy yên tâm mà tham khảo thật kĩ để chọn được một kiểu dáng xe ưng ý nhất cho mình. Mến chúc các bạn luôn thành công và sớm sở hữu một chiếc xe đời mới tiện dụng, hợp túi tiền. Đừng quên đồng hành và ủng hộ Baoxehoi.com nhé!

Vary: Cookie


text:
Hệ thống phân phối
Nhà phân phối miền Bắc
Công ty Cổ phần Dược phẩm Vinh Gia
Số 9 – đường Nguyễn Hoàng – Phú Mỹ – Mỹ Đình II – Nam Từ Liêm – Hà Nội.
ĐT: (084) 39 959 969 | 0904.75.8181 ( ext : 101 - 102 - 103 )
Website: www.duocphamvinhgia.vn
Nhà phân phối miền Nam
Công ty Cổ phần Dược Mỹ Phẩm Vinh Gia Miền Nam
81 Bầu Cát 6 - Phường 14 - Quận Tân Bình - TP HCM
DĐ: 0904.75.8181 ( ext : 104 )
-
Nhà thuốc Nguyễn Hà 116 Trần Bình
Số 116 đường Trần Bình, tập thể Viện 19/8, phường Mai Dịch, quận Cầu Giấy, thành phố Hà Nội - 1900 545439
-
Medicare : Cửa hàng số 67 - Lotte Mart Nha Trang
1F Tầng trệt, Lotte Nha Trang, số 58 Đường 23/10, Phường Phương Sơn, Tp Nha Trang - 7310 7318 - Ext: 267
-
Medicare : Cửa hàng số 50 - Lotte Mart Vũng Tàu
3F8 tầng 3, Lotte Mart, góc đường 3/2 - Thi Sách, Phường 8, Thành phố Vũng Tàu - 7308 7318 - Ext: 250
-
Medicare : Cửa hàng số 45 - Lotte Đà Nẵng
DANA3E5, Tầng 3 Lotte Mart Đà Nẵng, số 6 Đường Nại Nam, Phường Hoà Cường Bắc, Q.Hải Châu - 7308 7318 - Ext: 245
-
Medicare : Cửa hàng số 40 - Big C Quy Nhơn
Shop 1&2, Tầng trệt Big C Quy Nhơn, KĐT Vũng Chua, Phường Ghềnh Ráng, Thành phố Quy Nhơn - 7308 7318 - Ext: 240
-
Medicare : Cửa hàng số 48 - BigC Bắc Giang
Shop 27-28 TTTM BigC Bắc Giang, Xã Tân Tiến, TP Bắc Giang - 7308 7318 - Ext: 248
-
Medicare : Cửa hàng số 47 - BigC Nha Trang
Lô số 4, đường 19/5, Khu Đô Thị Vĩnh Điềm Trung, Xã Vĩnh Hiệp, TP Nha Trang - 7308 7318 - Ext: 247
-
Medicare : Cửa hàng số 46 - Aeon Bình Dương
Shop G3 Tầng trệt Aeon Mall BD Canary, Đại Lộ Bình Dương, Phường Bình Hoà, Thị xã Thuận An - 7308 7318 - Ext: 246
-
Medicare : Cửa hàng số 38 - Big C Đà Lạt
Shop 23, Siêu thị Big C Đà Lạt, Góc đường Hồ Tùng Mậu và Trần Quốc Toản, Phường 10, TP Đà Lạt - 7308 7318 - Ext: 238
-
Medicare : Cửa hàng số 34 - Big C Dĩ An
Shop 30 lầu 1, Siêu Thị BigC Dĩ An, Phường Đông Hòa, Thị xã Dĩ An - 7308 7318 - Ext: 234
-
Medicare : Cửa hàng số 33 - Big C Cần Thơ
Shop 33B lầu 1 Siêu THị Big Cần Thơ, l6 số 1, Khu dân Cư Hưng Phú, Phường Hưng Phú, Quận Cái Răng - 7308 7318 - Ext: 233
-
Medicare : Cửa hàng số 32 - Big C Đồng Nai
Shop 32 Tầng Trệt Siêu Thị Big C Đồng Nai, KP1, Long Bình Tân, Biên Hòa - 7308 7318 - Ext: 232
-
Medicare : Cửa hàng số 30 - Lotte mart Phan Thiết
PT4A4 Tầng 4, Lotte Mart Phan Thiết KDC, Hùng Vương 1, Phường Phú Thủy, Tp.Phan Thiết - 7308 7318 - Ext: 230
-
Medicare : Cửa hàng số 28 - Lotte Mart Biên Hòa
Tầng 1 Siêu thị Lotte Mart , Lô B-03, Khu TM Amata, QL 1A, Phường Long Bình, Biên Hòa - 7308 7318 - Ext: 228
-
Medicare : Cửa hàng số 27 - Coop-mart Biên Hòa
Shop 12 Tầng 1 Siêu thị Coop-mart, Số 121 Phạm Văn Thuận, P. Tân Tiến, Biên Hòa - 7308 7318 - Ext: 227
-
Medicare : Cửa hàng số 26 - Lotte Mart Bình Dương
BD2A2 Tầng 1 Siêu thị Lotte Mart, KĐT The Season Bình Dương, Phường Lái Thiêu, Thị xã Thuận An - 7308 7318 - Ext: 226
-
Medicare : Cửa hàng số 74 - Âu Cơ
Lô G-07, Tầng Trệt, Siêu Thị AuChan, Âu Cơ, Phường 14, Quận Tân Bình -
-
Medicare : Cửa hàng số 73 - Vincom Biên Hòa
Số 1096 Phạm Văn Thuận , Phường Tân Mai, TP. Biên Hoà -
-
Medicare : Cửa hàng số 72 - Thoại Ngọc Hầu
Số 9 Thoại Ngọc Hầu, Phường Hòa Thạnh, Quận Tân Phú - 0873087318 -Ext: 272
-
Medicare : Cửa hàng số 71 - Vườn Lài
90 Vườn Lài, Quận Tân Phú -

markdown:
# Hệ thống phân phối
### Nhà phân phối miền Bắc
#### Công ty Cổ phần Dược phẩm Vinh Gia
Số 9 – đường Nguyễn Hoàng – Phú Mỹ – Mỹ Đình II – Nam Từ Liêm – Hà Nội.
ĐT: (084) 39 959 969 | 0904.75.8181 ( ext : 101 - 102 - 103 )
Website:
[
www.duocphamvinhgia.vn](https://www.duocphamvinhgia.vn)
### Nhà phân phối miền Nam
#### Công ty Cổ phần Dược Mỹ Phẩm Vinh Gia Miền Nam
81 Bầu Cát 6 - Phường 14 - Quận Tân Bình - TP HCM
DĐ: 0904.75.8181 ( ext : 104 )
### Nhà thuốc Nguyễn Hà 116 Trần Bình
Số 116 đường Trần Bình, tập thể Viện 19/8, phường Mai Dịch, quận Cầu Giấy, thành phố Hà Nội - 1900 545439
### Medicare : Cửa hàng số 67 - Lotte Mart Nha Trang
1F Tầng trệt, Lotte Nha Trang, số 58 Đường 23/10, Phường Phương Sơn, Tp Nha Trang - 7310 7318 - Ext: 267
### Medicare : Cửa hàng số 50 - Lotte Mart Vũng Tàu
3F8 tầng 3, Lotte Mart, góc đường 3/2 - Thi Sách, Phường 8, Thành phố Vũng Tàu - 7308 7318 - Ext: 250
### Medicare : Cửa hàng số 45 - Lotte Đà Nẵng
DANA3E5, Tầng 3 Lotte Mart Đà Nẵng, số 6 Đường Nại Nam, Phường Hoà Cường Bắc, Q.Hải Châu - 7308 7318 - Ext: 245
### Medicare : Cửa hàng số 40 - Big C Quy Nhơn
Shop 1&2, Tầng trệt Big C Quy Nhơn, KĐT Vũng Chua, Phường Ghềnh Ráng, Thành phố Quy Nhơn - 7308 7318 - Ext: 240
### Medicare : Cửa hàng số 48 - BigC Bắc Giang
Shop 27-28 TTTM BigC Bắc Giang, Xã Tân Tiến, TP Bắc Giang - 7308 7318 - Ext: 248
### Medicare : Cửa hàng số 47 - BigC Nha Trang
Lô số 4, đường 19/5, Khu Đô Thị Vĩnh Điềm Trung, Xã Vĩnh Hiệp, TP Nha Trang - 7308 7318 - Ext: 247
### Medicare : Cửa hàng số 46 - Aeon Bình Dương
Shop G3 Tầng trệt Aeon Mall BD Canary, Đại Lộ Bình Dương, Phường Bình Hoà, Thị xã Thuận An - 7308 7318 - Ext: 246
### Medicare : Cửa hàng số 38 - Big C Đà Lạt
Shop 23, Siêu thị Big C Đà Lạt, Góc đường Hồ Tùng Mậu và Trần Quốc Toản, Phường 10, TP Đà Lạt - 7308 7318 - Ext: 238
### Medicare : Cửa hàng số 34 - Big C Dĩ An
Shop 30 lầu 1, Siêu Thị BigC Dĩ An, Phường Đông Hòa, Thị xã Dĩ An - 7308 7318 - Ext: 234
### Medicare : Cửa hàng số 33 - Big C Cần Thơ
Shop 33B lầu 1 Siêu THị Big Cần Thơ, l6 số 1, Khu dân Cư Hưng Phú, Phường Hưng Phú, Quận Cái Răng - 7308 7318 - Ext: 233
### Medicare : Cửa hàng số 32 - Big C Đồng Nai
Shop 32 Tầng Trệt Siêu Thị Big C Đồng Nai, KP1, Long Bình Tân, Biên Hòa - 7308 7318 - Ext: 232
### Medicare : Cửa hàng số 30 - Lotte mart Phan Thiết
PT4A4 Tầng 4, Lotte Mart Phan Thiết KDC, Hùng Vương 1, Phường Phú Thủy, Tp.Phan Thiết - 7308 7318 - Ext: 230
### Medicare : Cửa hàng số 28 - Lotte Mart Biên Hòa
Tầng 1 Siêu thị Lotte Mart , Lô B-03, Khu TM Amata, QL 1A, Phường Long Bình, Biên Hòa - 7308 7318 - Ext: 228
### Medicare : Cửa hàng số 27 - Coop-mart Biên Hòa
Shop 12 Tầng 1 Siêu thị Coop-mart, Số 121 Phạm Văn Thuận, P. Tân Tiến, Biên Hòa - 7308 7318 - Ext: 227
### Medicare : Cửa hàng số 26 - Lotte Mart Bình Dương
BD2A2 Tầng 1 Siêu thị Lotte Mart, KĐT The Season Bình Dương, Phường Lái Thiêu, Thị xã Thuận An - 7308 7318 - Ext: 226
### Medicare : Cửa hàng số 74 - Âu Cơ
Lô G-07, Tầng Trệt, Siêu Thị AuChan, Âu Cơ, Phường 14, Quận Tân Bình -
### Medicare : Cửa hàng số 73 - Vincom Biên Hòa
Số 1096 Phạm Văn Thuận , Phường Tân Mai, TP. Biên Hoà -
### Medicare : Cửa hàng số 72 - Thoại Ngọc Hầu
Số 9 Thoại Ngọc Hầu, Phường Hòa Thạnh, Quận Tân Phú - 0873087318 -Ext: 272
### Medicare : Cửa hàng số 71 - Vườn Lài
90 Vườn Lài, Quận Tân Phú -

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


text:
Hôm nay chúng ta sẽ cùng cắt may loại áo cổ điển cho bé gái. Áo dạng tay dài và phồng có thun dún ở cửa tay. Kết hợp với tay phồng là loại bâu cánh sen cổ điển rất dễ cắt và may. Thân áo được ráp bởi 2 phần thân trên và dưới với mục đích tạo độ phồng và xòe cho phần thân dưới khi ta may kiểu này. Thân sau áo sẽ được kết nút và cài khuy.
Nguyên liệu:
Cần chuẩn bị khi may là 1 khúc vải khổ 1,2m với chiều dài là 1 dài áo + 1 dài tay (nếu tay dài) + 2 cm đường may.
Cách vẽ và cắt:
Số đo bên dưới áp dụng cho các bé có chiều cao từ 80 đến 90cm. Bạn có thể tự gia giảm số đo để cắt cho phù hợp với bé nhà mình.
Lưu ý: số đo vòng ngực là rất quan trọng khi cắt may. Tránh cắt nhỏ hơn số đo vòng ngực của bé, bạn nên cộng thêm 1- đến 1,5cm.
Ở đây bạn lưu ý khi xếp các mẫu giấy vào vải: CB mép vải không gấp đôi, CF là phần vải phải gấp đôi.
Xếp các mẫu giấy đã cắt ở trên lên khúc vải đã được gấp đôi theo chiều dài của vải. Nhớ cắt vải xuôi cho tất cả các chi tiết. Riêng vải viền cổ áo thì nên canh vải xéo để tránh khi viền vải bị đùn.
- Phần thân trên của thân trước (TT): cắt 1 miếng, vải gấp đôi. Cắt chừa đường may xung quanh là 1 cm.
- Phần thân dưới của TT: cắt 1 miếng, vải gấp đôi. Cắt chừa đường may xung quanh là 1 cm, ngoại trừ lai áo chừa 3cm.
- Phần thân trên của thân sau (TS): cắt 2 miếng, vải không gấp đôi. Cắt chừa đường may xung quanh là 1 cm.
- Phần thân dưới của TS: cắt 1 miếng. Cắt chừa đường may xung quanh là 1 cm, lai áo chừa 3 cm như TT.
- Bâu cổ áo: cắt 4 miếng (2 miếng bâu trái và 2 miếng bâu phải). Nếu bạn muốn bâu cổ được cứng thì bạn nên cắt thêm 2 miếng vải keo để lót ở lớp giữa của bâu áo trái và phải, vải keo lót bâu áo cắt có kich thước nhỏ hơn bâu áo 0,5cm. Bâu áo bạn cũng nên canh vải xéo ở phần cổ áo để khi may vào phần cổ của thân áo được thẳng. Chừa đường may đều xung quanh bâu áo là 1 cm.
- Tay áo: Cắt 2 miếng. Cắt chừa đều xung quanh 1 cm. Phần cửa tay chừa 2 cm.
Cắt miếng vải keo có kích thước bằng phần đinh áo của thân sau. Ủi vải keo lên mặt trái của phần thân sau. Vải keo được dùng ở đây chủ yếu làm cho phần đinh áo được thẳng và cứng.
Gấp đường đinh áo vào bề trái và may dằn ở mặt phải.
May thưa phần ráp ngực thân dưới của TT và TS. Sau đó rút chỉ cho dún đều.
May ráp phần thân trên và thân dưới của TT và TS lại với nhau.
May ráp đường sườn vai của thân trược và thân sau lại với nhau.
May thun ở mặt trái của phần cửa tay để làm tay phồng và dún. Lên lai cửa tay áo. Nếu có thể bạn có thể cuốn biên thay vì lên lai, áo sẽ trông mềm mại hơn.
May ráp phần tay áo vào phần nách áo.
May đường sườn tay áo và đường sườn thân áo.
Ủi keo vải bâu áo vào mặt trái của 1 bên bâu áo. Chặp mặt phải của 2 miếng vải bâu lại may theo đường cong trong hình, chừa phần cổ áo để sau này lộn phải ở chổ chừa.
Lộn phải vải bâu lại rồi may dằn một đường cách mép vải khoảng 0,3cm.
May ráp bâu áo vào cổ thân áo.Đặt vải bâu vào bề phải của thân áo.
Cắt 1 miếng vải viền có bề rộng khoảng 3cm bề dài bằng bề dài đo trên phần cổ của TT và TS cộng thêm 2 cm.
May viền bọc mép phần bâu và cổ áo.
Bẻ phần vải bọc mép bâu và cổ áo vào bề trái thân áo và may lọt khe.
Sau đó bạn lên lai áo và hoàn tất sản phẩm may của mình.
Mình rất thích những hướng dẫn tỉ mỉ của bạn, rất dễ hiểu. Nhất định mình sẽ thử khi có điều kiện. Hì, mình đang có nhu cầu may quần áo bầu cho em gái, nếu có thể giúp mình nhé?
Thực sự mình thầy rất hay và dễ hiểu. Cảm ơn bạn nhé!
minh thấy rất hiểu và đẹp, xin cảm ơn
có mẫu quần áo nào bạn lại hướng dẫn như vậy nhé
cam on ban, HD rat de hieu
rất đep và dễ hiểu, cảm ơn bạn
Rat de hieu , cam on ban
rat hay va rat de hieu. Hinh anh minh hoa dep. Minh rat thich. Minh se may 1 cai cho Be nha minh. Cam on.
Cám ơn bạn nhiều rất dể hiểu .nhưng phần nơ ngang eo thì may vào lúc nào mình không thấy nhắc tới. Cám ơn nhé.
Phần khó mình đã chỉ hết rùi. Phần tô điểm còn lại phải để thử tài bạn chứ, phải không?
cam on ban da chi dan rat tan tinh
cam on ban minh rat thich
Bạn oi, ở phần vẽ tay áo, mình không thấy số đo phần rộng nhất (chỉ thấy 10.5 ở đoạn cổ tay). Mình đang làm đến đây rùi, bạn chỉ nốt giúp mình nhé. Cảm ơn bạn!

markdown:
Hôm nay chúng ta sẽ cùng cắt may loại áo cổ điển cho bé gái. Áo dạng tay dài và phồng có thun dún ở cửa tay. Kết hợp với tay phồng là loại bâu cánh sen cổ điển rất dễ cắt và may. Thân áo được ráp bởi 2 phần thân trên và dưới với mục đích tạo độ phồng và xòe cho phần thân dưới khi ta may kiểu này. Thân sau áo sẽ được kết nút và cài khuy.
**Nguyên liệu:**
Cần chuẩn bị khi may là 1 khúc vải khổ 1,2m với chiều dài là 1 dài áo + 1 dài tay (nếu tay dài) + 2 cm đường may.
**Cách vẽ và cắt:**
Số đo bên dưới áp dụng cho các bé có chiều cao từ 80 đến 90cm. Bạn có thể tự gia giảm số đo để cắt cho phù hợp với bé nhà mình.
Lưu ý: số đo vòng ngực là rất quan trọng khi cắt may. Tránh cắt nhỏ hơn số đo vòng ngực của bé, bạn nên cộng thêm 1- đến 1,5cm.
Ở đây bạn lưu ý khi xếp các mẫu giấy vào vải: CB mép vải không gấp đôi, CF là phần vải phải gấp đôi.
Xếp các mẫu giấy đã cắt ở trên lên khúc vải đã được gấp đôi theo chiều dài của vải. Nhớ cắt vải xuôi cho tất cả các chi tiết. Riêng vải viền cổ áo thì nên canh vải xéo để tránh khi viền vải bị đùn.
- Phần thân trên của thân trước (TT): cắt 1 miếng, vải gấp đôi. Cắt chừa đường may xung quanh là 1 cm.
- Phần thân dưới của TT: cắt 1 miếng, vải gấp đôi. Cắt chừa đường may xung quanh là 1 cm, ngoại trừ lai áo chừa 3cm.
- Phần thân trên của thân sau (TS): cắt 2 miếng, vải không gấp đôi. Cắt chừa đường may xung quanh là 1 cm.
- Phần thân dưới của TS: cắt 1 miếng. Cắt chừa đường may xung quanh là 1 cm, lai áo chừa 3 cm như TT.
- Bâu cổ áo: cắt 4 miếng (2 miếng bâu trái và 2 miếng bâu phải). Nếu bạn muốn bâu cổ được cứng thì bạn nên cắt thêm 2 miếng vải keo để lót ở lớp giữa của bâu áo trái và phải, vải keo lót bâu áo cắt có kich thước nhỏ hơn bâu áo 0,5cm. Bâu áo bạn cũng nên canh vải xéo ở phần cổ áo để khi may vào phần cổ của thân áo được thẳng. Chừa đường may đều xung quanh bâu áo là 1 cm.
- Tay áo: Cắt 2 miếng. Cắt chừa đều xung quanh 1 cm. Phần cửa tay chừa 2 cm.
Cắt miếng vải keo có kích thước bằng phần đinh áo của thân sau. Ủi vải keo lên mặt trái của phần thân sau. Vải keo được dùng ở đây chủ yếu làm cho phần đinh áo được thẳng và cứng.
Gấp đường đinh áo vào bề trái và may dằn ở mặt phải.
May thưa phần ráp ngực thân dưới của TT và TS. Sau đó rút chỉ cho dún đều.
May ráp phần thân trên và thân dưới của TT và TS lại với nhau.
May ráp đường sườn vai của thân trược và thân sau lại với nhau.
May thun ở mặt trái của phần cửa tay để làm tay phồng và dún. Lên lai cửa tay áo. Nếu có thể bạn có thể cuốn biên thay vì lên lai, áo sẽ trông mềm mại hơn.
May ráp phần tay áo vào phần nách áo.
May đường sườn tay áo và đường sườn thân áo.
Ủi keo vải bâu áo vào mặt trái của 1 bên bâu áo. Chặp mặt phải của 2 miếng vải bâu lại may theo đường cong trong hình, chừa phần cổ áo để sau này lộn phải ở chổ chừa.
Lộn phải vải bâu lại rồi may dằn một đường cách mép vải khoảng 0,3cm.
May ráp bâu áo vào cổ thân áo.Đặt vải bâu vào bề phải của thân áo.
Cắt 1 miếng vải viền có bề rộng khoảng 3cm bề dài bằng bề dài đo trên phần cổ của TT và TS cộng thêm 2 cm.
May viền bọc mép phần bâu và cổ áo.
Bẻ phần vải bọc mép bâu và cổ áo vào bề trái thân áo và may lọt khe.
Sau đó bạn lên lai áo và hoàn tất sản phẩm may của mình.
Mình rất thích những hướng dẫn tỉ mỉ của bạn, rất dễ hiểu. Nhất định mình sẽ thử khi có điều kiện. Hì, mình đang có nhu cầu may quần áo bầu cho em gái, nếu có thể giúp mình nhé?
Thực sự mình thầy rất hay và dễ hiểu. Cảm ơn bạn nhé!
minh thấy rất hiểu và đẹp, xin cảm ơn
có mẫu quần áo nào bạn lại hướng dẫn như vậy nhé
cam on ban, HD rat de hieu
rất đep và dễ hiểu, cảm ơn bạn
Rat de hieu , cam on ban
rat hay va rat de hieu. Hinh anh minh hoa dep. Minh rat thich. Minh se may 1 cai cho Be nha minh. Cam on.
Cám ơn bạn nhiều rất dể hiểu .nhưng phần nơ ngang eo thì may vào lúc nào mình không thấy nhắc tới. Cám ơn nhé.
Phần khó mình đã chỉ hết rùi. Phần tô điểm còn lại phải để thử tài bạn chứ, phải không?
cam on ban da chi dan rat tan tinh
cam on ban minh rat thich
Bạn oi, ở phần vẽ tay áo, mình không thấy số đo phần rộng nhất (chỉ thấy 10.5 ở đoạn cổ tay). Mình đang làm đến đây rùi, bạn chỉ nốt giúp mình nhé. Cảm ơn bạn!

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Link: <http://wp.me/p1NCkw-19>; rel=shortlink

X-ac: 1.dca _dca


text:
Chào các bạn,
Ngày 27/4 vừa qua hội Minh Khai PYA vừa tròn 4 năm hoạt động. Trên tinh thần sống khiêm tốn, thành thật và yêu người, hội là nơi để cho các bạn trẻ thực hành tư duy tích cực, đồng thời qua các hoạt động, hội góp phần phát triển giáo dục và văn hóa tại địa phương.
Vì tinh thần sống tích cực yêu đời và yêu người luôn sẵn có trong lòng mỗi người, do vậy qua 4 năm thế hệ nối tiếp thế hệ, các bạn trẻ trong PYA luôn truyền cho nhau ngọn lửa sống tích cực và duy trì nhịp đập không ngừng nghỉ của hội.
Mình xin gửi các bạn một số hình ảnh hoạt động của hội Minh Khai PYA trong năm vừa qua:

X-ac: 3.dca _dca