text:
Học theo cấp độ - Cấp độ N3
Bạn chưa đăng nhập. Kết quả kiểm tra của bạn sẽ không được lưu lại.Hoàn thành
HỌC THEO CẤP ĐỘ - LEVEL N3
I. GIÁO TRÌNH SOUMATOME - CẤP ĐỘ N3
II. CÁC ĐỀ LUYỆN THI N3
III. HỌC HÁN TỰ - LUYỆN NGHE - ĐỌC HIỂU... (n3)
IV. QUIZ GAME - CẤP ĐỘ N3
V. CÁC PHẦN HỌC KHÁC VÀ PHẦN HỌC TRÊN PHIÊN BẢN CŨ
VI. FREE - HỌC TIẾNG NHẬT MỖI NGÀY
* Chọn phần học theo giáo trình các cấp độ khác:
BÌNH LUẬN DÀNH CHO THÀNH VIÊN
Vui lòng đăng nhập để sử dụng chức năng này
Xem tiếp Comment (admin Only)
BÌNH LUẬN THÔNG QUA TÀI KHOẢN FACEBOOK
Chú ý: Khi cần liên hệ hỏi đáp với ban quản trị, bạn không dùng comment facebook mà hỏi đáp thông qua Bình luận bên trên.

markdown:
[](javascript:;)
# Học theo cấp độ - Cấp độ N3
Bạn chưa đăng nhập. Kết quả kiểm tra của bạn sẽ không được lưu lại.
|Thời gian còn lại:||60 : 59|
|Số câu hỏi còn lại:|[Hoàn thành](javascript:;)
|Tổng số câu hỏi:||0|
|Số câu đã chọn:||0|
|Số câu sai:||0|
|Tổng điểm:||0|**HỌC THEO CẤP ĐỘ - LEVEL N3 **
## I. GIÁO TRÌNH SOUMATOME - CẤP ĐỘ N3
|I.1|**Bộ Soumatome N3** **Giới thiệu:** Bộ giáo trình Soumatome N3 gồm 5 quyển. Thông thường học viên sẽ học cấp độ N3 qua bộ này và sau đó học kèm với 1 số giáo trình bên các mục dưới. **Nội dung:**Giáo trình đã phân ra từng ngày, các bạn nên học một lúc 5 quyển này. [Soumatome N3 - Bunpou](nihongo-soumatome-n3-bunpou-list.html) [Soumatome N3 - Kanji](nihongo-soumatome-n3-kanji-list.html) [Soumatome N3 - Dokkai](soumatome-dokkai_N3.html) [Soumatome N3 - Choukai](nihongo-soumatome-n3-choukai-list.html)
## II. CÁC ĐỀ LUYỆN THI N3
|II.1|[Đề thi luyện thi trắc nghiệm N3](de-luyen-thi-trac-nghiem-cap-do-N3.html)
## III. HỌC HÁN TỰ - LUYỆN NGHE - ĐỌC HIỂU... (n3)
|III.1|**** [Học âm Hán việt 800 chữ cơ bản](hantu800bai00.html) [Click vào đây để xem](../game-de-thi-tieng-nhat-800-han-tu.html) [Luyện nghe cấp độ N3,N2](giao-trinh-luyen-nghe-N3-N2-list.html)
Giáo trình luyện nghe phù hợp với HV đang học N3 hoặc N2.
[Luyện nghe - N3 kiku](giao-trinh-luyen-nghe-N3-kiku-list.html) [Luyện Đàm thoại - Shadowing](nihongo-kaiwa-sc-list.html) [読解ー読むＮ３](n3dokkaiyomulist.html) [Hội thoại_Business nihongo 30jikan](http://old.lophoctiengnhat.com/index.php?p=loaibai&idl=157) [152 Ngày học từ vựng N3,N2](152-ngay-hoc-tu-vung-n2n3list.html) [23 bài Dokkai N3](n3dokkailist.html) [中級から学ぶ](chuujyuukaramanabubai01.html) [N3 合格できる](n3gokakudekirulist.html) [N3 文法](n3bunpou30kailist.html)
## IV. QUIZ GAME - CẤP ĐỘ N3
|IV.1|[文法形式の判断 (Ngữ pháp)](n3-trac-nghiem-ngu-phap.html) [文脈規定 (tango)](n3-trac-nghiem-chon-tu-thich-hop-dien-vao-o-trong-tango.html) [言い換え類義 & 用法](n3-trac-nghiem-tim-cau-dong-nghia-tu-dong-nghia.html) [文の組み立て](n3-trac-nghiem-sap-xep-tu-thanh-cau-dung.html) [文字初級・６００問](600-cau-trac-nghiem-tu-vung-han-tu-n2n3.html) [語彙・JLPT-Phần 1](de-trac-nghiem-jlpt-tu-vung-n2-n3-phan-01.html) [語彙・JLPT-Phần 2](de-trac-nghiem-jlpt-tu-vung-n2-n3-phan-02.html) [文法・JLPT-Phần 1](de-trac-nghiem-jlpt-ngu-phap-n2-n3-phan-01.html) [文法・JLPT-Phần 2](de-trac-nghiem-jlpt-ngu-phap-n2-n3-phan-02.html) [5300 câu trắc nghiệm từ vựng-Phần 1](tu-vung-trung-cap-level-n2-n3-part-1.html) [5300 câu trắc nghiệm từ vựng-Phần 2](tu-vung-trung-cap-level-n2-n3-part-2.html) [5300 câu trắc nghiệm từ vựng-Phần 3](tu-vung-trung-cap-level-n2-n3-part-3.html) [5300 câu trắc nghiệm từ vựng-Phần 4](tu-vung-trung-cap-level-n2-n3-part-4.html) [5300 câu trắc nghiệm từ vựng-Phần 5](tu-vung-trung-cap-level-n2-n3-part-5.html) [5300 câu trắc nghiệm từ vựng-Full](tu-vung-trung-cap-level-n2-n3-full.html)
## V. CÁC PHẦN HỌC KHÁC VÀ PHẦN HỌC TRÊN PHIÊN BẢN CŨ
|V.1|[日本語総まとめN3_文法](http://old.lophoctiengnhat.com/index.php?p=loaibai&idl=161) [日本語総まとめN3_語彙](http://old.lophoctiengnhat.com/index.php?p=loaibai&idl=162) [日本語総まとめN3_漢字](http://old.lophoctiengnhat.com/index.php?p=loaibai&idl=163) [日本語総まとめN3_読解](http://old.lophoctiengnhat.com/index.php?p=loaibai&idl=164) [日本語総まとめN3_聴解](http://old.lophoctiengnhat.com/index.php?p=loaibai&idl=165)
V.7
[173 mẫu ngữ pháp N2&N3](http://old.lophoctiengnhat.com/index.php?p=chitietbai&id=1766) [Choukai(これで大丈夫)](http://old.lophoctiengnhat.com/index.php?p=loaibai&idl=184) [Luyện nghe - N3聞く](http://old.lophoctiengnhat.com/index.php?p=loaibai&idl=190) [Luyện hội thoại sơ cấp](http://old.lophoctiengnhat.com/index.php?p=loaibai&idl=152) [Luyện hội thoại trung cấp 1](http://old.lophoctiengnhat.com/index.php?p=loaibai&idl=193) [Luyện hội thoại trung cấp 2](http://old.lophoctiengnhat.com/index.php?p=loaibai&idl=157) [Video 日本人の知らない日本語](nihonjin-shiranai-nihongo-list.html)
## VI. FREE - HỌC TIẾNG NHẬT MỖI NGÀY
|VI.1|[Free-Mỗi ngày 30 phút học ngữ pháp N3,N2](moi-ngay-30-phut-hoc-ngu-phap-n3-n2.html) [Mỗi ngày học từ vựng N4,N3,N2](free-moi-ngay-30-phut-hoc-tu-moi-n4-n3-n2.html) [Mỗi ngày 30 phút nghe N3](free-moi-ngay-30-phut-hoc-nghe-n3.html) [Mỗi ngày 15 phút đàm thoại N2-N3-N4](moi-ngay-15-phut-tieng-nhat-luyen-dam-thoai-so-trung-cap.html) [Free-Mỗi ngày 30 phút học Dokkai N3](moi-ngay-30-phut-hoc-dokkai-n4-n3-n2.html)
*** Chọn phần học theo giáo trình các cấp độ khác:**
## BÌNH LUẬN DÀNH CHO THÀNH VIÊN
*Vui lòng đăng nhập để sử dụng chức năng này*
Xem tiếp Comment (admin Only)
## BÌNH LUẬN THÔNG QUA TÀI KHOẢN FACEBOOK
**Chú ý:** Khi cần liên hệ hỏi đáp với ban quản trị, **bạn không dùng comment facebook** mà hỏi đáp thông qua Bình luận bên trên.

Server: Apache/2.4.27 (Ubuntu)

X-Powered-By: www.lophoctiengnhat Version 3.0

Keep-Alive: timeout=5, max=100

Connection: Keep-Alive


text:
Hiện nay với sự xuất hiên của nhiều ứng dụng cho phép lưu trữ dữ liệu như gmail, Drive… Tuy nhiên việc lưu trữ dữ liệu trực tiếp trên máy tính hay các thiết bị vẫn là một cách tốt nhất từ trước tới nay. Chính vì vậy những chiếc ổ cứng không thể thiếu trong những chiếc máy tính tác dụng của nó thì hẳn ai cũng có thể biết được là lưu trữ tất cả các dữ liệu từ tài liệu học tập, phim, nhạc, phần mềm cần thiết trong công việc…
Hiểu được sự cần thiết đó hiện nay các nhà công nghệ đã nghiên cứu và cho ra đời loại ổ cứng mới chiếm ưu thế hơn hẳn HDD trước đây là ổ SSD sử dụng công nghệ mới dữ liệu có thể được lưu trên các con chíp flash. Nếu cần nâng cấp, ổ SSD mang lại nhiều lợi thế hơn so với ổ HDD truyền thống. Cùng tìm hiểu về ổ cứng SSD qua bài viết dưới nhé.
Những điểm nổi bật của ổ cứng SSD
Ổ cứng SSD chạy mát hơn
Vì không có các phần chuyển động, SSD không tạo ra nhiều nhiệt như HDD. Điều này rất quan trọng nếu bạn thường làm việc cùng lúc trên nhiều phần mềm hay sống ở nơi có nhiệt độ môi trường cao, vì nó thường khiến ổ cứng bị nóng.
SSD vận hành êm không bị ồn
Cũng chính vì không có phần chuyển động nên sẽ không có tiếng kêu từ máy tính hay nơi đặt ổ. Có lẽ bạn sẽ nghe thấy tiếng quạt gió nhưng cũng sẽ không quá thường xuyên, bởi lý do số 1.
SSD độ bền cao hơn
Theo 1 báo cáo thì 4 đến 10% ổ SSD 4 năm mới phải thay 1 lần, nhưng 2 đến 9% ổ HDD phải thay hàng năm. Điều này có nghĩa là SSD là lựa chọn đáng tin cậy hơn để lưu trữ ảnh hay các dữ liệu kỹ thuật số khác.
>> Xem thêm dịch vụ: Sửa máy tính giá rẻ
SSD tốc độ nhanh hơn
Tốc độ ghi của SSD có thể lên tới 3.200 MB/s trong khi HDD chỉ có thể ghi tối đa từ khoảng 160 tới 250 MB/s. Với đa số mọi người thì tốc độ đọc/ghi không phải vấn đề quan trọng nhưng nếu làm các việc nặng như chỉnh sửa video hay soạn nhạc thì có thể HDD sẽ không tải được mà phải chọn SSD.
SSD không bị ảnh hưởng bởi từ tính
HDD dùng từ tính để lưu trữ dữ liệu nên nếu đặt trong vùng từ tính mạnh thì dữ liệu có thể bị hỏng. Tuy không phải vấn đề lớn với hầu hết mọi người nhưng hãy chọn ổ SSD nếu bạn đến nơi có mức độ từ tính cao.
SSD ít tốn điện hơn
HDD cần điện để quay đĩa nhưng SSD chỉ có các bảng mạch bên trong. Kết quả là SSD không cần nhiều điện như HDD. Dù không tiết kiệm được nhiều tiền vì điều này nhưng cũng khiến SSD là lựa chọn thân thiện với môi trường hơn, đặc biệt là khi nhân lên với số dữ liệu lưu trữ.
Dù đang là công nghệ lưu trữ tốt nhất hiện nay nhưng SSD cũng không phải là hoàn hảo. Để đảm bảo an toàn, hãy nhớ luôn sao lưu dữ liệu nhiều nơi như google drive, one drive…
Công ty sửa máy tính tại nhà An Khang chúng tôi chuyên cung cấp và thay mới ổ cứng SSD cho quý khách hàng tận nhà. Hãy gọi cho chúng tôi sẽ tư vấn và có mặt ngay sau đó. Liên hệ: 0961.959.093

markdown:
Hiện nay với sự xuất hiên của nhiều ứng dụng cho phép lưu trữ dữ liệu như gmail, Drive… Tuy nhiên việc lưu trữ dữ liệu trực tiếp trên máy tính hay các thiết bị vẫn là một cách tốt nhất từ trước tới nay. Chính vì vậy những chiếc ổ cứng không thể thiếu trong những chiếc máy tính tác dụng của nó thì hẳn ai cũng có thể biết được là lưu trữ tất cả các dữ liệu từ tài liệu học tập, phim, nhạc, phần mềm cần thiết trong công việc…
Hiểu được sự cần thiết đó hiện nay các nhà công nghệ đã nghiên cứu và cho ra đời loại ổ cứng mới chiếm ưu thế hơn hẳn HDD trước đây là ổ SSD sử dụng công nghệ mới dữ liệu có thể được lưu trên các con chíp flash. Nếu cần nâng cấp, ổ SSD mang lại nhiều lợi thế hơn so với ổ HDD truyền thống. Cùng tìm hiểu về ổ cứng SSD qua bài viết dưới nhé.
**Những điểm nổi bật của ổ cứng SSD** **Ổ cứng SSD chạy mát hơn**
Vì không có các phần chuyển động, SSD không tạo ra nhiều nhiệt như HDD. Điều này rất quan trọng nếu bạn thường làm việc cùng lúc trên nhiều phần mềm hay sống ở nơi có nhiệt độ môi trường cao, vì nó thường khiến ổ cứng bị nóng.
**SSD vận hành êm không bị ồn**
Cũng chính vì không có phần chuyển động nên sẽ không có tiếng kêu từ máy tính hay nơi đặt ổ. Có lẽ bạn sẽ nghe thấy tiếng quạt gió nhưng cũng sẽ không quá thường xuyên, bởi lý do số 1.
**SSD độ bền cao hơn**
Theo 1 báo cáo thì 4 đến 10% ổ SSD 4 năm mới phải thay 1 lần, nhưng 2 đến 9% ổ HDD phải thay hàng năm. Điều này có nghĩa là SSD là lựa chọn đáng tin cậy hơn để lưu trữ ảnh hay các dữ liệu kỹ thuật số khác.
**>> Xem thêm dịch vụ: Sửa máy tính giá rẻ** **SSD tốc độ nhanh hơn**
Tốc độ ghi của SSD có thể lên tới 3.200 MB/s trong khi HDD chỉ có thể ghi tối đa từ khoảng 160 tới 250 MB/s. Với đa số mọi người thì tốc độ đọc/ghi không phải vấn đề quan trọng nhưng nếu làm các việc nặng như chỉnh sửa video hay soạn nhạc thì có thể HDD sẽ không tải được mà phải chọn SSD.
**SSD không bị ảnh hưởng bởi từ tính**
HDD dùng từ tính để lưu trữ dữ liệu nên nếu đặt trong vùng từ tính mạnh thì dữ liệu có thể bị hỏng. Tuy không phải vấn đề lớn với hầu hết mọi người nhưng hãy chọn ổ SSD nếu bạn đến nơi có mức độ từ tính cao.
**SSD ít tốn điện hơn**
HDD cần điện để quay đĩa nhưng SSD chỉ có các bảng mạch bên trong. Kết quả là SSD không cần nhiều điện như HDD. Dù không tiết kiệm được nhiều tiền vì điều này nhưng cũng khiến SSD là lựa chọn thân thiện với môi trường hơn, đặc biệt là khi nhân lên với số dữ liệu lưu trữ.
Dù đang là công nghệ lưu trữ tốt nhất hiện nay nhưng SSD cũng không phải là hoàn hảo. Để đảm bảo an toàn, hãy nhớ luôn sao lưu dữ liệu nhiều nơi như google drive, one drive…
Công ty
[ An Khang chúng tôi chuyên cung cấp và thay mới ổ cứng SSD cho quý khách hàng tận nhà. Hãy gọi cho chúng tôi sẽ tư vấn và có mặt ngay sau đó. sửa máy tính tại nhà](https://maytinhankhang.com/sua-may-tinh-tai-nha/) **Liên hệ: 0961.959.093**

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Connection: keep-alive

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

X-Crawler-Content-Encoding: gzip


text:
Bạn chưa đăng nhập, vui lòng đăng nhập để sử dụng chức năng nàyĐăng ký ngayHoặc đăng nhập nếu bạn đã có tài khoản
VietTimes - Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn 5 ứng dụng Android hoàn toàn miễn phí. Thời gian miễn phí có hạn nên các bạn hãy tải về ngay nhé!
1. Drugs Dictionary
Drugs Dictionary là một sổ tay y tế cung cấp tất cả các thông tin về các loại thuốc sử dụng trong y học: cách sử dụng, liều lượng, cách chăm, tác dụng phụ, biện pháp phòng ngừa, sự tương tác giữa các thuốc và cách lưu trữ. Ứng dụng từ điển y học offline được thiết kế cho những người không có kiến thức chuyên môn, với các thông tin trên toa và thuốc mà không cần kê đơn. Kho dữ liệu khổng lồ và luôn tự động cập nhật những loại thuốc mới được thêm vào.
Với Drugs Dictionary, bạn hoàn toàn có thể trở thành thầy thuốc của chính bản thân và gia đình.
Tải ứng dụng tại đây.
2. Cambi Photo Camera
Bạn yêu thích chụp ảnh, bạn luôn muốn tạo ra những bức hình selfie hoàn hảo. Vậy thì không có lý do gì mà bạn không tải về ngay Cambi Photo Camera. Cambi Camera sẽ giúp bạn tạo ra những bức ảnh ấn tượng nhất nhờ vào việc cung cấp hơn 130 bộ lọc màu "ma thuật" và bộ lọc màu ngoại tuyến để bạn chỉnh sửa ảnh từ thư viện ảnh và đặc biệt là có thể áp dụng theo thời gian thực (thay đổi hiệu ứng trong quá trình chụp ảnh). Bạn có thể dễ dàng chia sẻ chúng với bạn bè qua mạng xã hội.
Tận hưởng cảm giác là một nghệ sĩ thực sự và điểm tô màu sắc thế giới với Cambi nhé!
Tải ứng dụng tại đây.
3. Cavernaut
Cavernaut là một game có phần tương tự với game arcade cổ điển Lunar Lander. Nhiệm vụ của bạn là phải điều khiển tàu vũ trụ để thoát khỏi mê cung của một hành tinh xa lạ, bạn cũng có thể thu thập các tinh thể luminum trong quá trình chơi để nâng cấp tàu. Bạn cần phải điều khiển độ nghiêng của tàu tránh các mối nguy hiểm như: mìn, tia laser, và luôn để mắt đến mức nhiên liệu còn lại. Mỗi khi bạn vượt qua màn hiện tại, hệ thống sẽ mở ra những con đường mới đến những vùng đất mới để bạn tha hồ khám phá.
Tải ứng dụng tại đây.
4. Number Place
Một trò chơi thử tài tinh tay tinh mắt và sự thông minh của bạn. Number Place có 5 mức độ khó khác nhau, từ đơn giản đến chuyên nghiệp, cung cấp thách thức cho tất cả người chơi. Ứng dụng có cách chơi giống với Sudoku chỉ khác là nó đã được tích hợp trên màn hình 3D sắc nét có thể xoay mọi góc độ. Bên cạn đó, Number Place có chức năng hỗ trợ người chơi với Sudoku Solver khi người chơi không tìm ra lời giải đáp.
Tải ứng dụng tại đây.
5. First Coloring book for kindergarten kids
Một trò chơi mới mẻ, sáng tạo giúp trẻ nhỏ phát triển trí tưởng tượng, phối hợp tay-mắt và các kỹ năng vận động. Một thế giới tưởng tượng nơi mà động vật và thiên nhiên có màu sắc tươi tắn, sư tử màu xanh tím đỏ, cây cối màu hồng cam vàng, một thế giới nghệ thuật đa sắc màu không cần đến quy tắc. Bạn có thể biến máy tính bảng hoặc thiết bị di động của bạn thành một bức tranh kỹ thuật số trong vòng vài giây, vẽ bằng ngón tay, thay đổi màu sắc nhiều lần đến khi thấy hài lòng. Thật dễ dàng phải không nào!
Hãy để họa sĩ nhí của bạn trổ tài và thỏa sức sáng tạo nhé.
Tải ứng dụng tại đây.
Báo Du Lịch 2 ngày trước
Một Thế Giới 3 ngày trước

markdown:
Bạn chưa đăng nhập, vui lòng đăng nhập để sử dụng chức năng này
VietTimes - Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn 5 ứng dụng Android hoàn toàn miễn phí. Thời gian miễn phí có hạn nên các bạn hãy tải về ngay nhé!
1. Drugs Dictionary
Drugs Dictionary là một sổ tay y tế cung cấp tất cả các thông tin về các loại thuốc sử dụng trong y học: cách sử dụng, liều lượng, cách chăm, tác dụng phụ, biện pháp phòng ngừa, sự tương tác giữa các thuốc và cách lưu trữ. Ứng dụng từ điển y học offline được thiết kế cho những người không có kiến thức chuyên môn, với các thông tin trên toa và thuốc mà không cần kê đơn. Kho dữ liệu khổng lồ và luôn tự động cập nhật những loại thuốc mới được thêm vào.
Với Drugs Dictionary, bạn hoàn toàn có thể trở thành thầy thuốc của chính bản thân và gia đình.
Tải ứng dụng tại đây.
2. Cambi Photo Camera
Bạn yêu thích chụp ảnh, bạn luôn muốn tạo ra những bức hình selfie hoàn hảo. Vậy thì không có lý do gì mà bạn không tải về ngay Cambi Photo Camera. Cambi Camera sẽ giúp bạn tạo ra những bức ảnh ấn tượng nhất nhờ vào việc cung cấp hơn 130 bộ lọc màu "ma thuật" và bộ lọc màu ngoại tuyến để bạn chỉnh sửa ảnh từ thư viện ảnh và đặc biệt là có thể áp dụng theo thời gian thực (thay đổi hiệu ứng trong quá trình chụp ảnh). Bạn có thể dễ dàng chia sẻ chúng với bạn bè qua mạng xã hội.
Tận hưởng cảm giác là một nghệ sĩ thực sự và điểm tô màu sắc thế giới với Cambi nhé!
Tải ứng dụng tại đây.
3. Cavernaut
Cavernaut là một game có phần tương tự với game arcade cổ điển Lunar Lander. Nhiệm vụ của bạn là phải điều khiển tàu vũ trụ để thoát khỏi mê cung của một hành tinh xa lạ, bạn cũng có thể thu thập các tinh thể luminum trong quá trình chơi để nâng cấp tàu. Bạn cần phải điều khiển độ nghiêng của tàu tránh các mối nguy hiểm như: mìn, tia laser, và luôn để mắt đến mức nhiên liệu còn lại. Mỗi khi bạn vượt qua màn hiện tại, hệ thống sẽ mở ra những con đường mới đến những vùng đất mới để bạn tha hồ khám phá.
Tải ứng dụng tại đây.
4. Number Place
Một trò chơi thử tài tinh tay tinh mắt và sự thông minh của bạn. Number Place có 5 mức độ khó khác nhau, từ đơn giản đến chuyên nghiệp, cung cấp thách thức cho tất cả người chơi. Ứng dụng có cách chơi giống với Sudoku chỉ khác là nó đã được tích hợp trên màn hình 3D sắc nét có thể xoay mọi góc độ. Bên cạn đó, Number Place có chức năng hỗ trợ người chơi với Sudoku Solver khi người chơi không tìm ra lời giải đáp.
Tải ứng dụng tại đây.
5. First Coloring book for kindergarten kids
Một trò chơi mới mẻ, sáng tạo giúp trẻ nhỏ phát triển trí tưởng tượng, phối hợp tay-mắt và các kỹ năng vận động. Một thế giới tưởng tượng nơi mà động vật và thiên nhiên có màu sắc tươi tắn, sư tử màu xanh tím đỏ, cây cối màu hồng cam vàng, một thế giới nghệ thuật đa sắc màu không cần đến quy tắc. Bạn có thể biến máy tính bảng hoặc thiết bị di động của bạn thành một bức tranh kỹ thuật số trong vòng vài giây, vẽ bằng ngón tay, thay đổi màu sắc nhiều lần đến khi thấy hài lòng. Thật dễ dàng phải không nào!
Hãy để họa sĩ nhí của bạn trổ tài và thỏa sức sáng tạo nhé.
Tải ứng dụng tại đây.
Báo Du Lịch
[
2 ngày trước ](/tin-tuc/mien-dong-binh-lieu.html)
Một Thế Giới
[
3 ngày trước ](/tin-tuc/mon-sandwich-bo-kobe-ngon-me-man-o-nhat.html)

Server: Apache

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Vary: Accept-Encoding

Cache-Control: max-age=0, no-cache

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Via: 1.1 google

Alt-Svc: clear

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked


text:
Đội bóng xứ Nghệ hành quân tới Indonesia mà không có trong đội hình lực lượng mạnh nhất. HLV Nguyễn Đức Thắng đã chủ động cất nhiều trụ cột như Ngọc Hải, Khắc Ngọc và bộ đôi U23 Việt Nam Văn Đức, Xuân Mạnh nhằm chuẩn bị cho V.League vào cuối tuần. Thay vào đó, những cầu thủ dự bị như Hồ Tuấn Tài, Phúc Tịnh, Đình Hoàng đã được trao cơ hội.
“Đội hình hai” của SLNA đã gặp rất nhiều khó khăn trước đối thủ chủ nhà Persija Jakarta. Đội bóng Indonesia đang có phong độ cao và mới cầm chân SLNA ở trận lượt đi trên sân Vinh.
Với lợi thế sân nhà, Persija Jakarta đã dồn lên tấn công ngay từ những phút đầu tiên. Thế trận hoàn toàn thuộc về đội chủ nhà, SLNA chỉ cầm bóng vỏn vẹn 29,8 % trong hiệp một, không có nổi một cú dứt điểm.
Sang hiệp hai, thế trận mới khởi sắc đôi chút cho đội khách. Tuy nhiên, chênh lệch giữa hai bên vẫn là rất lớn. SLNA chỉ có 7 cú sút so với 18 lần dứt điểm của đối thủ, các thống kê chuyền bóng và kiểm soát đều chỉ bằng phân nửa Persija Jakarta.
Tuy nhiên, sự vô duyên của các chân sút Persija Jakarta đã khiến họ không thể tìm được bàn thắng sớm. Một mình Marko Simic đã bỏ lỡ tới 3 cơ hội ngon ăn. Đội bóng Indonesia phải chờ tới phút 90+3 mới có bàn thắng duy nhất của cầu thủ vào thay người Adisson. Từ một tình huống bóng bổng, hậu vệ SLNA để sổng Adisson. Tiền vệ số 8 thoải mái nhận bóng trước khi tung cú volley sấm sét tung lưới Lê Quang Đại.
Thất bại 0-1 trước Persija Jakarta chính là trận thua đầu tiên của đại diện Việt Nam tại đấu trường châu lục mùa này. Trước đó, SLNA đã có 2 chiến thắng, 1 trận hòa. Thất bại của SLNA và thắng lợi của Johor Darul Ta'zim ở trận đấu cùng giờ khiến bảng H giờ có tới 3 đội bằng điểm nhau (7 điểm). Cuộc đua giành vé đi tiếp tại bảng này sẽ cực kỳ thú vị trong 2 lượt cuối.
Sau trận này, SLNA sẽ trở về V.League. Đội bóng của HLV Nguyễn Đức Thắng sẽ có 3 ngày chuẩn bị trước thềm trận gặp Khánh Hòa tại vòng 2 diễn ra hôm 18/3 trên sân Vinh.
Đội hình xuất phát SLNA: Quang Đại - Đình Hoàng, Văn Khánh, Thế Nhật, Ngọc Đức - Thế Cường, Phúc Tịnh, Mạnh Dũng, Xuân Toàn - Tuấn Tài, Viết Nguyên.
Bình luận

markdown:
**Sông Lam Nghệ An rời Indonesia với hai bàn tay trắng vì bàn thua ở phút bù giờ.** [Highlights Persija Jakarta 1-0 Sông Lam Nghệ An](/video-highlights-persija-jakarta-1-0-song-lam-nghe-an-post826218.html)
|
|![]()
|Hai trận gần nhất ở AFC Cup, Hồ Tuấn Tài và đồng đội chỉ giành được 1 điểm. Ảnh:
|AFC.
Đội bóng xứ Nghệ hành quân tới Indonesia mà không có trong đội hình lực lượng mạnh nhất. HLV Nguyễn Đức Thắng đã chủ động cất nhiều trụ cột như Ngọc Hải, Khắc Ngọc và bộ đôi
[U23 Việt Nam](https://news.zing.vn/u23-viet-nam-tieu-diem.html) Văn Đức, Xuân Mạnh nhằm chuẩn bị cho V.League vào cuối tuần. Thay vào đó, những cầu thủ dự bị như Hồ Tuấn Tài, Phúc Tịnh, Đình Hoàng đã được trao cơ hội.
“Đội hình hai” của SLNA đã gặp rất nhiều khó khăn trước đối thủ chủ nhà Persija Jakarta. Đội bóng Indonesia đang có phong độ cao và mới cầm chân SLNA ở trận lượt đi trên sân Vinh.
Với lợi thế sân nhà, Persija Jakarta đã dồn lên tấn công ngay từ những phút đầu tiên. Thế trận hoàn toàn thuộc về đội chủ nhà, SLNA chỉ cầm bóng vỏn vẹn 29,8 % trong hiệp một, không có nổi một cú dứt điểm.
|
|![]()
|Các thống kê cho thấy “đội hình hai” của SLNA đã hoàn toàn lép vế trước đối thủ trên sân khách. Ảnh:
| AFC.
Sang hiệp hai, thế trận mới khởi sắc đôi chút cho đội khách. Tuy nhiên, chênh lệch giữa hai bên vẫn là rất lớn. SLNA chỉ có 7 cú sút so với 18 lần dứt điểm của đối thủ, các thống kê chuyền bóng và kiểm soát đều chỉ bằng phân nửa Persija Jakarta.
Tuy nhiên, sự vô duyên của các chân sút Persija Jakarta đã khiến họ không thể tìm được bàn thắng sớm. Một mình Marko Simic đã bỏ lỡ tới 3 cơ hội ngon ăn. Đội bóng Indonesia phải chờ tới phút 90+3 mới có bàn thắng duy nhất của cầu thủ vào thay người Adisson. Từ một tình huống bóng bổng, hậu vệ SLNA để sổng Adisson. Tiền vệ số 8 thoải mái nhận bóng trước khi tung cú volley sấm sét tung lưới Lê Quang Đại.
|
|![]()
|SLNA vẫn dẫn đầu bảng H nhờ chêch lệch chỉ số phụ với các đối thủ. Ảnh:
|AFC.
Thất bại 0-1 trước Persija Jakarta chính là trận thua đầu tiên của đại diện Việt Nam tại đấu trường châu lục mùa này. Trước đó, SLNA đã có 2 chiến thắng, 1 trận hòa. Thất bại của SLNA và thắng lợi của Johor Darul Ta'zim ở trận đấu cùng giờ khiến bảng H giờ có tới 3 đội bằng điểm nhau (7 điểm). Cuộc đua giành vé đi tiếp tại bảng này sẽ cực kỳ thú vị trong 2 lượt cuối.
Sau trận này, SLNA sẽ trở về V.League. Đội bóng của HLV Nguyễn Đức Thắng sẽ có 3 ngày chuẩn bị trước thềm trận gặp Khánh Hòa tại vòng 2 diễn ra hôm 18/3 trên sân Vinh.
**Đội hình xuất phát SLNA: **Quang Đại - Đình Hoàng, Văn Khánh, Thế Nhật, Ngọc Đức - Thế Cường, Phúc Tịnh, Mạnh Dũng, Xuân Toàn - Tuấn Tài, Viết Nguyên.
Bình luận

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Cache-Control: private

X-Cache: MISS from xCache-11429090


text:
Gặp NSND Anh Tú vào những ngày giáp Tết không phải dễ vì anh bận rộn với công việc tổng kết năm tại Nhà hát Kịch Việt Nam - nơi nghệ sĩ đang giữ cương vị Phó giám đốc. Nhưng khi biết câu chuyện mà phóng viên muốn trao đổi xoay quanh đề tài sân khấu, nam nghệ sĩ vui vẻ nhận lời ngay. Anh giải thích đó là "sở trường" lớn nhất của mình. NSND Anh Tú bắt đầu cuộc trò chuyện bằng ấm trà nóng và bày ra một đĩa kẹo vừa mua trong chuyến công tác ngắn ngày.
Một vở diễn hay không làm nên diện mạo sân khấu
- Kịch Tết miền Bắc thì hẩm hiu, ảm đạm, miền Nam tuy có sôi động, đa dạng hơn nhưng cũng trong tình trạng lay lắt. Anh lý giải sao về thực trạng này?
- Thực trạng đó xuất phát từ yếu tố chủ quan của sân khấu. Tôi phải nói thật rằng, nghệ thuật sân khấu nói chung đang không theo kịp đời sống của khán giả. Mặc dù vẫn có nhiều vở diễn hay, chất lượng nhưng một đạo diễn tốt, một tác phẩm xuất sắc không thể làm nên diện mạo và cũng không thể đại diện cho một nền sân khấu được.
Các chương trình game show, truyền hình thực tế được nhiều người yêu thích vì chúng bắt kịp nhu cầu của khán giả. Ngoài ra, sự èo uột của sân khấu còn xuất phát từ nguyên nhân các nhà hát và sân khấu kịch không có điều kiện đầu tư, xây dựng về cơ sở vật chất và chế độ đãi ngộ vì tài chính eo hẹp.
- Sân khấu miền Bắc có nhiều đoàn lưu diễn nước ngoài dịp cận Tết. Đây có phải là một hướng đi trong bối cảnh sân khấu èo uột?
- Tôi nghĩ là không. Sân khấu có khủng hoảng, èo uột, hẩm hiu thì cũng không thể trông đợi vào khán giả hải ngoại được. Những đoàn lưu diễn nước ngoài dịp cận Tết xuất phát từ nhu cầu của thị trường nước ngoài. Ở những nước có đông Việt kiều thì dịp lễ Tết, các tổ chức, cá nhân thường mới các đoàn nghệ sĩ, cả diễn viên, ca sĩ, nghệ sĩ múa đến để biểu diễn. Biểu diễn xong lại về nước.
Tôi quan niệm, đối tượng khán giả quyết định đến sự sống còn của sân khấu là người Việt Nam sống ở Việt Nam. Không thể "ăn xổi" bằng lưu diễn nước ngoài được. Mọi hướng đi của sân khấu đều phải hướng đến 90 triệu người dân Việt, còn việc xuất ngoại, dù nhiều dù ít cũng không thể thay đổi bộ mặt của sân khấu, cũng không thể làm cho sân khấu trở nên hung thịnh được.
- Trở về từ “cuộc Nam tiến” với “Hamlet”, anh nhận ra điều gì từ thực trạng sân khấu hai miền?
- Tôi nhận ra nhiều thứ sau khi mang Hamlet vào miền Nam. Không hẳn đó là sự học hỏi nhưng mình cũng cần phải định vị rõ ưu điểm, nhược điểm của mình để có thể phục vụ tốt nhất nhu cầu của khán giả. Trước khi mang kịch kinh điển vào Nam, tôi xác định rõ đâu là thế mạnh của sân khấu miền Bắc và khán giả trong đó cần gì ở một nhà hát ngoài này.
Không thể mang hài kịch vào trong Nam được vì trong đấy thể loại này quá mạnh, đó là còn chưa kể đến thói quen tiếp nhận của khán giả. Quan điểm của tôi là phải mang những tác phẩm có màu sắc khác hẳn, Hamlet làm được điều đó, đó là kiệt tác, vở kịch có tầm vòng. Hamlet không trùng lập với các tác phẩm sân khấu của miền Nam và do đó dễ dàng được khán giả đón nhận.
- Sân khấu miền Bắc cũng có hài kịch nhưng vẫn không thể kéo khán giả đến rạp. Anh lý giải sao về điều này?
- Hài kịch ở miền Bắc nhào đi lặn lại về mặt nội dung, khan hiếm kịch bản hay. Tôi không nói là nhạt nhưng phải nói thật là khán giả họ chán lắm rồi vì không thay đổi.
Suốt bao nhiêu năm vẫn cứ lấy tiếng cười của khán giả bằng những chất liệu như răng vẩu, nam giả nữ, bệnh trĩ,… Như vậy thì làm sao mà khán giả họ bỏ tiền mua vé cho được. Giờ hài kịch, cả miền Bắc lẫn miền Nam đều cần phải có những người tâm huyết và tài năng thực sự.
Dùng mạng xã hội để quảng bá cho kịch
- Hướng đi nào anh đang nghĩ đến cho sân khấu miền Bắc?
- Đó là xã hội hóa sân khấu. Nếu không làm được điều này thì không thể vực dậy thực trạng sân khấu được. Các sân khấu kịch miền Nam làm được điều này từ lâu lắm rồi nhưng miền Bắc vẫn chưa thực sự làm được nên sắp tới tôi đặt kế hoạch đẩy mạnh xã hội hóa ở Nhà hát Kịch Việt Nam. Việc hợp tác với các doanh nghiệp để phát triển nghệ thuật sân khấu là một hướng đi khả quan và rất rộng mở.
- Nhưng hoạt động truyền thông, quảng bá phải rất tốt mới có thể xã hội hóa sân khấu. Anh có nghĩ như vậy?
- Đúng là hoạt động truyền thông của sân khấu miền Bắc quá kém nếu so với miền Nam hoặc với điện ảnh, âm nhạc. Điều này xuất phát từ cách nghĩ chưa đúng, nếu cứ nghĩ “hữu xạ tự nhiên hương” thì nghệ thuật sân khấu không thể phát triển được. Giờ bất cứ vở diễn nào cũng đều cần phải có truyền thông, quảng bá vì nếu không ai biết đến thì sẽ không ai đến rạp và vỡ diễn sẽ thất bại.
Phải thay đổi tư duy! Nhà hát Kịch Việt Nam hiện nay bắt đầu chú trọng vào hoạt động truyền thông, giao lưu với báo chí cũng rất tốt, tôi nghĩ sắp tới việc quảng bá sẽ gặp nhiều thuận lợi hơn.
Hoạt động truyền thông, quảng bá phải làm từng ngày từng giờ, xây dựng dần dần thì mới có kết quả được. Ngay như việc chia sẻ các vỡ diễn, hình ảnh trên facebook cũng là một cách để quảng bá cho kịch. Nhiều nghệ sĩ có lượng người theo dõi, tương tác rất lớn trên mạng xã hội thì chắc chắn đây sẽ là một kênh rất hữu hiệu trong hoạt động truyền thông cho kịch.
- Điều anh trăn trở nhất đối với nghệ thuật sân khấu hiện nay là gì?
- Đó là làm sao để kéo khán giả đến rạp xem kịch mà phải là thật đông khán giả. Thực hiện điều nay không hề đơn giản, cần phải sự chung tay của rất nhiều người, từ đạo diễn, nghệ sĩ, cơ quan quản lý nghệ thuật đến giới báo chí – truyền thông.
- Kế hoạch của Nhà hát Kịch Việt Nam trong năm 2016 là gì?
- Chúng tôi sẽ dựng một tác phẩm về Kiều trên nền nhạc kịch. Khi Truyện Kiều được đưa lên sân khấu kịch chắc chắn sẽ mang lại nhiều cảm giác thú vị cho khán giả. Dựng một vở từ tác phẩm văn học kinh điển đòi hỏi đạo diễn và diễn viên phải cố gắng rất nhiều. Tham gia vở diễn này, diễn viên không những phải biết diễn xuất mà còn phải biết múa, biết hát. Tác phẩm sẽ ra mắt vào khoảng tháng 3 năm nay.
Bình luận

markdown:
Gặp NSND Anh Tú vào những ngày giáp Tết không phải dễ vì anh bận rộn với công việc tổng kết năm tại Nhà hát Kịch Việt Nam - nơi nghệ sĩ đang giữ cương vị Phó giám đốc. Nhưng khi biết câu chuyện mà phóng viên muốn trao đổi xoay quanh đề tài sân khấu, nam nghệ sĩ vui vẻ nhận lời ngay. Anh giải thích đó là "sở trường" lớn nhất của mình. NSND Anh Tú bắt đầu cuộc trò chuyện bằng ấm trà nóng và bày ra một đĩa kẹo vừa mua trong chuyến công tác ngắn ngày.
|NSND Anh Tú hiện là Phó giám đốc Nhà hát Kịch Việt Nam. Ảnh:
|Lê Quang Đức **Một vở diễn hay không làm nên diện mạo sân khấu** *- Kịch Tết miền Bắc thì hẩm hiu, ảm đạm, miền Nam tuy có sôi động, đa dạng hơn nhưng cũng trong tình trạng lay lắt. Anh lý giải sao về thực trạng này?*
- Thực trạng đó xuất phát từ yếu tố chủ quan của sân khấu. Tôi phải nói thật rằng, nghệ thuật sân khấu nói chung đang không theo kịp đời sống của khán giả. Mặc dù vẫn có nhiều vở diễn hay, chất lượng nhưng một đạo diễn tốt, một tác phẩm xuất sắc không thể làm nên diện mạo và cũng không thể đại diện cho một nền sân khấu được.
Các chương trình game show, truyền hình thực tế được nhiều người yêu thích vì chúng bắt kịp nhu cầu của khán giả. Ngoài ra, sự èo uột của sân khấu còn xuất phát từ nguyên nhân các nhà hát và sân khấu kịch không có điều kiện đầu tư, xây dựng về cơ sở vật chất và chế độ đãi ngộ vì tài chính eo hẹp.
*- Sân khấu miền Bắc có nhiều đoàn lưu diễn nước ngoài dịp cận Tết. Đây có phải là một hướng đi trong bối cảnh sân khấu èo uột?*
- Tôi nghĩ là không. Sân khấu có khủng hoảng, èo uột, hẩm hiu thì cũng không thể trông đợi vào khán giả hải ngoại được. Những đoàn lưu diễn nước ngoài dịp cận Tết xuất phát từ nhu cầu của thị trường nước ngoài. Ở những nước có đông Việt kiều thì dịp lễ Tết, các tổ chức, cá nhân thường mới các đoàn nghệ sĩ, cả diễn viên, ca sĩ, nghệ sĩ múa đến để biểu diễn. Biểu diễn xong lại về nước.
Tôi quan niệm, đối tượng khán giả quyết định đến sự sống còn của sân khấu là người Việt Nam sống ở Việt Nam. Không thể "ăn xổi" bằng lưu diễn nước ngoài được. Mọi hướng đi của sân khấu đều phải hướng đến 90 triệu người dân Việt, còn việc xuất ngoại, dù nhiều dù ít cũng không thể thay đổi bộ mặt của sân khấu, cũng không thể làm cho sân khấu trở nên hung thịnh được.
*- Trở về từ “cuộc Nam tiến” với “Hamlet”, anh nhận ra điều gì từ thực trạng sân khấu hai miền?*
- Tôi nhận ra nhiều thứ sau khi mang
*Hamlet *vào miền Nam. Không hẳn đó là sự học hỏi nhưng mình cũng cần phải định vị rõ ưu điểm, nhược điểm của mình để có thể phục vụ tốt nhất nhu cầu của khán giả. Trước khi mang kịch kinh điển vào Nam, tôi xác định rõ đâu là thế mạnh của sân khấu miền Bắc và khán giả trong đó cần gì ở một nhà hát ngoài này.
Không thể mang hài kịch vào trong Nam được vì trong đấy thể loại này quá mạnh, đó là còn chưa kể đến thói quen tiếp nhận của khán giả. Quan điểm của tôi là phải mang những tác phẩm có màu sắc khác hẳn,
*Hamlet* *Hamlet* không trùng lập với các tác phẩm sân khấu của miền Nam và do đó dễ dàng được khán giả đón nhận.
|
|![]()
|Anh Tú là đạo diễn của "Hamlet" - vở kịch gây được tiếng vang năm 2015. Ảnh:
|NVCC *- Sân khấu miền Bắc cũng có hài kịch nhưng vẫn không thể kéo khán giả đến rạp. Anh lý giải sao về điều này?*
- Hài kịch ở miền Bắc nhào đi lặn lại về mặt nội dung, khan hiếm kịch bản hay. Tôi không nói là nhạt nhưng phải nói thật là khán giả họ chán lắm rồi vì không thay đổi.
Suốt bao nhiêu năm vẫn cứ lấy tiếng cười của khán giả bằng những chất liệu như răng vẩu, nam giả nữ, bệnh trĩ,… Như vậy thì làm sao mà khán giả họ bỏ tiền mua vé cho được. Giờ hài kịch, cả miền Bắc lẫn miền Nam đều cần phải có những người tâm huyết và tài năng thực sự.
**Dùng mạng xã hội để quảng bá cho kịch** *- Hướng đi nào anh đang nghĩ đến cho sân khấu miền Bắc?*
- Đó là xã hội hóa sân khấu. Nếu không làm được điều này thì không thể vực dậy thực trạng sân khấu được. Các sân khấu kịch miền Nam làm được điều này từ lâu lắm rồi nhưng miền Bắc vẫn chưa thực sự làm được nên sắp tới tôi đặt kế hoạch đẩy mạnh xã hội hóa ở Nhà hát Kịch Việt Nam. Việc hợp tác với các doanh nghiệp để phát triển nghệ thuật sân khấu là một hướng đi khả quan và rất rộng mở.
*- Nhưng hoạt động truyền thông, quảng bá phải rất tốt mới có thể xã hội hóa sân khấu. Anh có nghĩ như vậy?*
- Đúng là hoạt động truyền thông của sân khấu miền Bắc quá kém nếu so với miền Nam hoặc với điện ảnh, âm nhạc. Điều này xuất phát từ cách nghĩ chưa đúng, nếu cứ nghĩ “hữu xạ tự nhiên hương” thì nghệ thuật sân khấu không thể phát triển được. Giờ bất cứ vở diễn nào cũng đều cần phải có truyền thông, quảng bá vì nếu không ai biết đến thì sẽ không ai đến rạp và vỡ diễn sẽ thất bại.
Phải thay đổi tư duy! Nhà hát Kịch Việt Nam hiện nay bắt đầu chú trọng vào hoạt động truyền thông, giao lưu với báo chí cũng rất tốt, tôi nghĩ sắp tới việc quảng bá sẽ gặp nhiều thuận lợi hơn.
Hoạt động truyền thông, quảng bá phải làm từng ngày từng giờ, xây dựng dần dần thì mới có kết quả được. Ngay như việc chia sẻ các vỡ diễn, hình ảnh trên facebook cũng là một cách để quảng bá cho kịch. Nhiều nghệ sĩ có lượng người theo dõi, tương tác rất lớn trên mạng xã hội thì chắc chắn đây sẽ là một kênh rất hữu hiệu trong hoạt động truyền thông cho kịch.
|Nam nghệ sĩ cho rằng cần phải thay đổi tư duy thì nghệ thuật sân khấu mới có thể phát triển. Ảnh:
|Lê Quang Đức *- Điều anh trăn trở nhất đối với nghệ thuật sân khấu hiện nay là gì?*
- Đó là làm sao để kéo khán giả đến rạp xem kịch mà phải là thật đông khán giả. Thực hiện điều nay không hề đơn giản, cần phải sự chung tay của rất nhiều người, từ đạo diễn, nghệ sĩ, cơ quan quản lý nghệ thuật đến giới báo chí – truyền thông.
*- Kế hoạch của Nhà hát Kịch Việt Nam trong năm 2016 là gì?*
- Chúng tôi sẽ dựng một tác phẩm về Kiều trên nền nhạc kịch. Khi
*Truyện Kiều* được đưa lên sân khấu kịch chắc chắn sẽ mang lại nhiều cảm giác thú vị cho khán giả. Dựng một vở từ tác phẩm văn học kinh điển đòi hỏi đạo diễn và diễn viên phải cố gắng rất nhiều. Tham gia vở diễn này, diễn viên không những phải biết diễn xuất mà còn phải biết múa, biết hát. Tác phẩm sẽ ra mắt vào khoảng tháng 3 năm nay.
Bình luận


text:
MC gợi cảm ăn nhiều rau, vừa thịt và nói không với mỡ động vật.
Là Tiến sĩ dược tại Mỹ, đồng thời hoạt động nghệ thuật, MC Huyền Ny tuân thủ chế độ dinh dưỡng nghiêm khắc để đảm bảo sức khỏe và duy trì vóc dáng. Dịp Tết năm nay, bà mẹ ba con lên trước thực đơn cho 7 ngày lễ. Cô liệt kê khẩu phần ăn của mình và những người thân trong nhà để tiện việc đi chợ và kiểm soát lượng calories tiêu thụ mỗi ngày. Huyền Ny cho rằng: Người phụ trách chuyện mua sắm và nấu ăn cũng là người nắm chiếc "chìa khóa sức khỏe" của cả nhà. Cô không ủng hộ quan điểm "gặp gì mua nấy" hoặc mua thật nhiều rồi cố ăn cho hết.
Ngày Tết hay ngày thường, thực đơn ăn uống của Huyền Ny đều đảm bảo tiêu chí: nhiều rau, vừa thịt, ít tinh bột. Cô chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, mỗi bữa đều ngon miệng và đủ chất. Huyền Ny cho rằng, "muốn cơ thể khỏe, đẹp phải ăn uống kham khổ" là quan niệm chưa đúng.
"Ăn là nhu cầu cơ bản của con người, cũng là một trong 4 'tứ khoái'. Bạn không nên kìm hãm bản thân, cứ ăn uống hợp lý, nói không với mỡ động vật...", nữ MC chia sẻ.
Dưới đây là thực đơn 7 ngày Tết của MC Huyền Ny
MỒNG 1
- Bữa sáng: 1 lát bánh chưng, tôm thịt kho, củ kiệu
- Bữa ăn dặm: 1 trái bơ, 1 khoanh giò lụa
- Bữa trưa: Gỏi đu đủ, nộm xoài bò khô, canh rau tần ơ nấu thịt nạc, cá sốt cà chua
- Bữa ăn dặm: Lưng chén canh rau
- Bữa tối: Vài miếng gà luộc lá chanh (bỏ da), một ít xôi hoặc miến
- Bữa ăn dặm: (nếu thức khuya) 2 quả trứng gà luộc, vài lát trái cây không ngọt
MỒNG 2
- Bữa sáng: 1 lát bánh chưng, thịt đông (lựa bỏ mỡ), củ kiệu hoặc đồ chua
- Bữa ăn dặm: 1 chén chè đậu nhỏ, 1 nắm hạt điều, hạnh nhân
- Bữa trưa: Bò cuốn lá lốt ăn, rau, ít cơm
- Bữa ăn dặm: 1 trái táo, 1 đĩa nhỏ mướp đắng xào trứng
- Bữa tối: 1 lát cá hồi ăn chung với sà lách
- Bữa ăn dặm 3: Vài miếng chả, vài lát trái cây.
MỒNG 3
- Bữa sáng: 1 chén xôi đậu đỏ với dừa
- Bữa ăn dặm: 1 trái chuối, một đĩa súp lơ xanh và trắng luộc (có thể cho súp lơ vào bát nước, quay trong lò vì sóng 3-4 phút để luộc nhanh)
- Bữa trưa: Canh chua nghêu, cá kho tộ (lưu ý đừng kho quá mặn làm bạn phải ăn nhiều cơm)
- Bữa ăn dặm: 1 ly sinh tố trái cây (không thêm đường, dùng sữa tươi và đá xay nhuyễn)
- Bữa tối: Gỏi cuốn tôm thịt, nem nướng, trứng chiên (cuốn cùng nhiều rau, ít bún)
- Bữa ăn dặm (nếu cần): trái cây, vài miếng chả hoặc nem
MỒNG 4
- Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn vừa phải (ít bánh nhiều chả, ăn chung với giá, dưa chuột, rau sống)
- Bữa ăn dặm: 1 trái chuối, 1 chén đậu phụ luộc
- Bữa trưa: Gỏi vịt trộn bắp chuối hoặc mít non
- Bữa ăn dặm: 1 Đĩa rau luộc, 5 miếng nem nhỏ
- Bữa tối: Khổ qua nhồi thịt; mì xào với đậu hũ, nấm, ớt Đà Lạt, rau cần
- Bữa ăn dặm: (nếu cần) 1-2 quả trứng gà luộc
MỒNG 5
- Bữa sáng: 2 quả trứng ốp la, chả lụa, xá xíu, 1 lát bánh mì
- Bữa ăn dặm: 1 ly sinh tố trái cây
- Bữa trưa: Bún thịt nướng
- Bữa ăn dặm 2: 1 trái bơ, 1 khoanh chả lụa
- Bữa tối: Lẩu cá bông lau (ăn nhiều rau, một ít bún hoặc mì)
- Bữa ăn dặm 3: (nếu cần) 1 đĩa rau luộc
MỒNG 6
- Bữa sáng: 1 tô phở vừa phải (không quá nhiều bánh phở)
- Bữa ăn dặm 1: 1 ly sữa chua; 1 chén nhỏ hạt điều, hạnh nhân...
- Bữa trưa: Cháo cá hồi, ăn cùng giá hoặc nấm
- Bữa ăn dặm 2: 1 đĩa trái cây
- Bữa tối: 1 lát thịt gà nướng (bỏ da) ăn chung với sà lách, cà chua, dưa leo...
- Bữa ăn dặm 3 (nếu cần) 2 quả trứng gà luộc, một ít trái cây không ngọt
MỒNG 7
- Bữa sáng: 1 tô bún riêu vừa phải (ít bún, nhiều rêu, cua, nhiều rau)
- Bữa ăn dặm 1: 1 trái bơ, 1 khoanh chả lụa
- Bữa trưa: Thịt nạc luộc, dưa giá, mắm tôm, 1 lát bánh chưng
- Bữa ăn dặm 2: 1 sinh tố trái cây thập cẩm
- Bữa tối: Lẩu vịt nấu chao ăn cùng nhiều rau muống, nấm, cải...
- Bữa ăn dặm 3 (nếu cần) trái cây.
Lam Trà
Dựa trên quan điểm lấy độc giả làm trung tâm, chúng tôi mong rằng sẽ nhận được những góp ý và mong muốn của bạn về 2 tiêu chí:Thiết kế giao diện Trải nghiệm đọc tin

markdown:
MC gợi cảm ăn nhiều rau, vừa thịt và nói không với mỡ động vật.
Là Tiến sĩ dược tại Mỹ, đồng thời hoạt động nghệ thuật, MC Huyền Ny tuân thủ chế độ dinh dưỡng nghiêm khắc để đảm bảo sức khỏe và duy trì vóc dáng. Dịp Tết năm nay, bà mẹ ba con lên trước thực đơn cho 7 ngày lễ. Cô liệt kê khẩu phần ăn của mình và những người thân trong nhà để tiện việc đi chợ và kiểm soát lượng calories tiêu thụ mỗi ngày. Huyền Ny cho rằng: Người phụ trách chuyện mua sắm và nấu ăn cũng là người nắm chiếc "chìa khóa sức khỏe" của cả nhà. Cô không ủng hộ quan điểm "gặp gì mua nấy" hoặc mua thật nhiều rồi cố ăn cho hết.
|
|![]()
|
|
MC Huyền Ny cùng ba con chuẩn bị đón Tết.
Ngày Tết hay ngày thường, thực đơn ăn uống của Huyền Ny đều đảm bảo tiêu chí: nhiều rau, vừa thịt, ít tinh bột. Cô chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, mỗi bữa đều ngon miệng và đủ chất. Huyền Ny cho rằng, "muốn cơ thể khỏe, đẹp phải ăn uống kham khổ" là quan niệm chưa đúng.
"Ăn là nhu cầu cơ bản của con người, cũng là một trong 4 'tứ khoái'. Bạn không nên kìm hãm bản thân, cứ ăn uống hợp lý, nói không với mỡ động vật...", nữ MC chia sẻ.
*Dưới đây là thực đơn 7 ngày Tết của MC Huyền Ny* **MỒNG 1**
- Bữa sáng: 1 lát bánh chưng, tôm thịt kho, củ kiệu
- Bữa ăn dặm: 1 trái bơ, 1 khoanh giò lụa
- Bữa trưa: Gỏi đu đủ, nộm xoài bò khô, canh rau tần ơ nấu thịt nạc, cá sốt cà chua
- Bữa ăn dặm: Lưng chén canh rau
- Bữa tối: Vài miếng gà luộc lá chanh (bỏ da), một ít xôi hoặc miến
- Bữa ăn dặm: (nếu thức khuya) 2 quả trứng gà luộc, vài lát trái cây không ngọt
**MỒNG 2**
- Bữa sáng: 1 lát bánh chưng, thịt đông (lựa bỏ mỡ), củ kiệu hoặc đồ chua
- Bữa ăn dặm: 1 chén chè đậu nhỏ, 1 nắm hạt điều, hạnh nhân
- Bữa trưa: Bò cuốn lá lốt ăn, rau, ít cơm
- Bữa ăn dặm: 1 trái táo, 1 đĩa nhỏ mướp đắng xào trứng
- Bữa tối: 1 lát cá hồi ăn chung với sà lách
- Bữa ăn dặm 3: Vài miếng chả, vài lát trái cây.
**MỒNG 3**
- Bữa sáng: 1 chén xôi đậu đỏ với dừa
- Bữa ăn dặm: 1 trái chuối, một đĩa súp lơ xanh và trắng luộc (có thể cho súp lơ vào bát nước, quay trong lò vì sóng 3-4 phút để luộc nhanh)
- Bữa trưa: Canh chua nghêu, cá kho tộ (lưu ý đừng kho quá mặn làm bạn phải ăn nhiều cơm)
- Bữa ăn dặm: 1 ly sinh tố trái cây (không thêm đường, dùng sữa tươi và đá xay nhuyễn)
- Bữa tối: Gỏi cuốn tôm thịt, nem nướng, trứng chiên (cuốn cùng nhiều rau, ít bún)
- Bữa ăn dặm (nếu cần): trái cây, vài miếng chả hoặc nem
|
|![]()
|
|
Huyền Ny sở hữu vóc dáng gợi cảm dù trải qua nhiều lần sinh nở.
**MỒNG 4**
- Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn vừa phải (ít bánh nhiều chả, ăn chung với giá, dưa chuột, rau sống)
- Bữa ăn dặm: 1 trái chuối, 1 chén đậu phụ luộc
- Bữa trưa: Gỏi vịt trộn bắp chuối hoặc mít non
- Bữa ăn dặm: 1 Đĩa rau luộc, 5 miếng nem nhỏ
- Bữa tối: Khổ qua nhồi thịt; mì xào với đậu hũ, nấm, ớt Đà Lạt, rau cần
- Bữa ăn dặm: (nếu cần) 1-2 quả trứng gà luộc
**MỒNG 5**
- Bữa sáng: 2 quả trứng ốp la, chả lụa, xá xíu, 1 lát bánh mì
- Bữa ăn dặm: 1 ly sinh tố trái cây
- Bữa trưa: Bún thịt nướng
- Bữa ăn dặm 2: 1 trái bơ, 1 khoanh chả lụa
- Bữa tối: Lẩu cá bông lau (ăn nhiều rau, một ít bún hoặc mì)
- Bữa ăn dặm 3: (nếu cần) 1 đĩa rau luộc
**MỒNG 6**
- Bữa sáng: 1 tô phở vừa phải (không quá nhiều bánh phở)
- Bữa ăn dặm 1: 1 ly sữa chua; 1 chén nhỏ hạt điều, hạnh nhân...
- Bữa trưa: Cháo cá hồi, ăn cùng giá hoặc nấm
- Bữa ăn dặm 2: 1 đĩa trái cây
- Bữa tối: 1 lát thịt gà nướng (bỏ da) ăn chung với sà lách, cà chua, dưa leo...
- Bữa ăn dặm 3 (nếu cần) 2 quả trứng gà luộc, một ít trái cây không ngọt
**MỒNG 7**
- Bữa sáng: 1 tô bún riêu vừa phải (ít bún, nhiều rêu, cua, nhiều rau)
- Bữa ăn dặm 1: 1 trái bơ, 1 khoanh chả lụa
- Bữa trưa: Thịt nạc luộc, dưa giá, mắm tôm, 1 lát bánh chưng
- Bữa ăn dặm 2: 1 sinh tố trái cây thập cẩm
- Bữa tối: Lẩu vịt nấu chao ăn cùng nhiều rau muống, nấm, cải...
- Bữa ăn dặm 3 (nếu cần) trái cây.
**Lam Trà**
Dựa trên quan điểm lấy độc giả làm trung tâm, chúng tôi mong rằng sẽ nhận được những góp ý và mong muốn của bạn về 2 tiêu chí:Thiết kế giao diện Trải nghiệm đọc tin

Set-Cookie: device_env=4; expires=Fri, 24-Aug-2018 02:00:22 GMT; path=/; domain=ngoisao.net


text:
Nghìn năm Thăng Long
Cảm nhận
Nhạc chuông cùng từ khóa Nghìn năm Thăng Long
Tải nhạc chuông "Nghìn năm Thăng Long" miễn phí
Bạn có thể nghe đầy đủ nhạc chuông Nghìn năm Thăng Long- Tạ Minh Tâm miên phí, cũng như tải về miễn phí cho điện thoại, iphone hay là máy tính PC
Để đánh giá bài nhạc chuông này, bạn có thể đưa chuột vào biểu tượng sao đánh giá 1 - 2 - 3 - 4 hay 5 sao cho bài hát đang nghe.
Lời bài hát cho nhạc chuông Nghìn năm Thăng Long chỉ mang tính tham khảo, bạn có thể comment hoặc đóng góp lời bài hát cho chúng tôi!
Để bình luận, vui lòng nhập tên, nội dung và click vào "Gửi"
Từ khóa tìm kiếm trang này:
Tải nhạc chuông Nghìn năm Thăng Long- Tạ Minh Tâm về điện thoại miễn phí, Download/ nghe/ Tai nhac chuong Nghin nam Thang Long cho dien thoai di dong iphone mien phi; Download nhac chuong Nghin nam Thang Long free, ca si Ta Minh Tam ve may tinh; Nhac chuong bai hat Nghin nam Thang Long Ta Minh Tam mien phi

markdown:
** *Mục lục:*
# Nghìn năm Thăng Long
![Ca sĩ Tạ Minh Tâm Ca sĩ Tạ Minh Tâm](https://cainhaccho.net/anh-ca-si/ta-minh-tam.jpg)
![Ca sĩ Tạ Minh Tâm Ca sĩ Tạ Minh Tâm](https://cainhaccho.net/anh-ca-si/ta-minh-tam.jpg)
Ca sĩ:
[Tạ Minh Tâm](/ca-si/ta-minh-tam/)
Lượt tải:
**25** [TIỂU SỬ TẠ MINH TÂM](/tieu-su/ta-minh-tam-profile/)
## Cảm nhận
## Nhạc chuông cùng từ khóa Nghìn năm Thăng Long
## Tải nhạc chuông "Nghìn năm Thăng Long" miễn phí
Bạn có thể nghe đầy đủ nhạc chuông Nghìn năm Thăng Long- Tạ Minh Tâm miên phí, cũng như tải về miễn phí cho điện thoại, iphone hay là máy tính PC
Để đánh giá bài nhạc chuông này, bạn có thể đưa chuột vào biểu tượng sao đánh giá 1 - 2 - 3 - 4 hay 5 sao cho bài hát đang nghe.
Lời bài hát cho nhạc chuông Nghìn năm Thăng Long chỉ mang tính tham khảo, bạn có thể comment hoặc đóng góp lời bài hát cho chúng tôi!
Để bình luận, vui lòng nhập tên, nội dung và click vào "Gửi"
**Từ khóa tìm kiếm trang này**:
Tải nhạc chuông Nghìn năm Thăng Long- Tạ Minh Tâm về điện thoại miễn phí, Download/ nghe/ Tai nhac chuong Nghin nam Thang Long cho dien thoai di dong iphone mien phi; Download nhac chuong Nghin nam Thang Long free, ca si Ta Minh Tam ve may tinh; Nhac chuong bai hat Nghin nam Thang Long Ta Minh Tam mien phi
Tên bạn Nội dung

Cache-Control: max-age=30, public

X-C: YES,H:0 mobile

Connection: close

Accept-Ranges: bytes


text:
NHẠC CHUÔNG VUI MIỄN PHÍ
- Ringa linga chế Tạo Sáng
- Kiếm hiệp chúc tết Tạo Sáng
- Nhạc chúc têt theo tên Ninh VTMvn
- Thuê bao đang bị tắc đường tên Hải VTMvn
- Đề nghị không nháy máy remake version Dalink Studio
- Đang nhậu đừng gọi Remake version Dalink Studio
- Đại ca đang ngủ Remake version Dalink Studio
- Đã hết giờ làm Remake version Dalink Studio
- Lời chúc giáng sinh của ba Dalink Studio
- Hạnh phúc đơn giản là giáng sinh ấm áp Dalink Studio
- Bị lừa Remake version Dalink Studio
- Anh đang đánh răng Remake version Dalink Studio
- Anh đã yêu em Remake version Dalink Studio
- Cua đồng gọi đại bàng Remake version Dalink Studio
- Có người yêu rồi nhé Remake version Dalink Studio
- Chúc tết vạn lần như ý Remake version Dalink Studio
- Chúc tết mọi người Remake version Dalink Studio
- Bố đang nấu cơm Remake version Dalink Studio
- Anh là diễn viên xiếc Dalink Studio
- Nụ cười ấm áp giáng sinh Dalink Studio

markdown:
# NHẠC CHUÔNG VUI MIỄN PHÍ
-
[Ringa linga chế](/ca-si/tao-sang/ringa-linga-che/47785) [Tạo Sáng](/ca-si/tao-sang/)
-
[Kiếm hiệp chúc tết](/ca-si/tao-sang/kiem-hiep-chuc-tet/47786) [Tạo Sáng](/ca-si/tao-sang/)
-
[Nhạc chúc têt theo tên Ninh](/ca-si/vtmvn/nhac-chuc-tet-theo-ten-ninh/46245) [VTMvn](/ca-si/vtmvn/)
-
[Thuê bao đang bị tắc đường tên Hải](/ca-si/vtmvn/thue-bao-dang-bi-tac-duong-ten-hai/46248) [VTMvn](/ca-si/vtmvn/)
-
[Đề nghị không nháy máy remake version](/ca-si/dalink-studio/de-nghi-khong-nhay-may-remake-version/46252) [Dalink Studio](/ca-si/dalink-studio/)
-
[Đang nhậu đừng gọi Remake version](/ca-si/dalink-studio/dang-nhau-dung-goi-remake-version/46260) [Dalink Studio](/ca-si/dalink-studio/)
-
[Đại ca đang ngủ Remake version](/ca-si/dalink-studio/dai-ca-dang-ngu-remake-version/46264) [Dalink Studio](/ca-si/dalink-studio/)
-
[Đã hết giờ làm Remake version](/ca-si/dalink-studio/da-het-gio-lam-remake-version/46266) [Dalink Studio](/ca-si/dalink-studio/)
-
[Lời chúc giáng sinh của ba](/ca-si/dalink-studio/loi-chuc-giang-sinh-cua-ba/46267) [Dalink Studio](/ca-si/dalink-studio/)
-
[Hạnh phúc đơn giản là giáng sinh ấm áp](/ca-si/dalink-studio/hanh-phuc-don-gian-la-giang-sinh-am-ap/46268) [Dalink Studio](/ca-si/dalink-studio/)
-
[Bị lừa Remake version](/ca-si/dalink-studio/bi-lua-remake-version/46269) [Dalink Studio](/ca-si/dalink-studio/)
-
[Anh đang đánh răng Remake version](/ca-si/dalink-studio/anh-dang-danh-rang-remake-version/46271) [Dalink Studio](/ca-si/dalink-studio/)
-
[Anh đã yêu em Remake version](/ca-si/dalink-studio/anh-da-yeu-em-remake-version/46272) [Dalink Studio](/ca-si/dalink-studio/)
-
[Cua đồng gọi đại bàng Remake version](/ca-si/dalink-studio/cua-dong-goi-dai-bang-remake-version/46275) [Dalink Studio](/ca-si/dalink-studio/)
-
[Có người yêu rồi nhé Remake version](/ca-si/dalink-studio/co-nguoi-yeu-roi-nhe-remake-version/46277) [Dalink Studio](/ca-si/dalink-studio/)
-
[Chúc tết vạn lần như ý Remake version](/ca-si/dalink-studio/chuc-tet-van-lan-nhu-y-remake-version/46279) [Dalink Studio](/ca-si/dalink-studio/)
-
[Chúc tết mọi người Remake version](/ca-si/dalink-studio/chuc-tet-moi-nguoi-remake-version/46281) [Dalink Studio](/ca-si/dalink-studio/)
-
[Bố đang nấu cơm Remake version](/ca-si/dalink-studio/bo-dang-nau-com-remake-version/46283) [Dalink Studio](/ca-si/dalink-studio/)
-
[Anh là diễn viên xiếc](/ca-si/dalink-studio/anh-la-dien-vien-xiec/46284) [Dalink Studio](/ca-si/dalink-studio/)
-
[Nụ cười ấm áp giáng sinh](/ca-si/dalink-studio/nu-cuoi-am-ap-giang-sinh/46287) [Dalink Studio](/ca-si/dalink-studio/)

Cache-Control: max-age=3600, public


text:
Tinh Lá Sen Tươi Firi Giảm Cân
Tinh lá Sen Tươi Firi Từ những đầm sen chất lượng ở Miền Bắc, chúng tôi chọn những lá sen bánh tẻ tươi khoẻ mạnh, không lấy lá già. Qua khâu rửa thật sạch, lá sen được thái nhỏ xay nhuyễn rồi cho vào máy sấy phun bằng công nghệ Sấy phun li tâm trong sấy nguyên liệu đặc định và lược sấy đã tạo ra thành phẩm Tinh lá Sen Tươi Firi
Tác dụng
➤ Giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ.
➤ Điều trị và phòng ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp cao, xơ vữa động mạch do bệnh rối loạn mỡ máu gây nên.
➤ Giảm béo phì và hỗ trợ giảm cân.
➤ Bình ổn đường huyết, tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.
➤ Thanh nhiệt, giúp ngủ ngon.

markdown:
# Tinh Lá Sen Tươi Firi Giảm Cân
**Từ những đầm sen chất lượng ở Miền Bắc, chúng tôi chọn những lá sen bánh tẻ tươi khoẻ mạnh, không lấy lá già. Qua khâu rửa thật sạch, lá sen được thái nhỏ xay nhuyễn rồi cho vào máy sấy phun bằng công nghệ Sấy phun li tâm trong sấy nguyên liệu đặc định và lược sấy đã tạo ra thành phẩm Tinh lá Sen Tươi Firi ** **Tinh lá Sen Tươi Firi** **Tác dụng**➤ Giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ.
➤ Điều trị và phòng ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp cao, xơ vữa động mạch do bệnh rối loạn mỡ máu gây nên.
➤ Giảm béo phì và hỗ trợ giảm cân.
➤ Bình ổn đường huyết, tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.
➤ Thanh nhiệt, giúp ngủ ngon.

Cache-Control: public, max-age=0

Vary: Accept-Encoding,Accept-Encoding

Server: LiteSpeed