text:
GIẢI YÊU THÍCH
GIẢI QUỐC TẾ
-
Thế Giới
- VD Nam Trung Mỹ
- VD Nam Trung Mỹ Nữ
- World Cup Futsal 2016
- World Cup 2018
- VLWC KV Châu Úc
- VLWC Play Off
- World Cup Nữ 2015
- VLWC KV Châu Phi
- VLWC KV Châu Á
- VLWC KV Châu Âu
- VLWC KV Nam Mỹ
- VLWC KV Concacaf
- CIS Cup
- Vòng loại WC Nữ 2019
- Cúp Giao Hữu Nữ Algarve
- Cúp Giao Hữu Nữ Croatia
- Cúp Giao Hữu Nữ Síp
- Fifa Confed Cup
- U17 Nữ Thế Giới
- U17 Thế Giới
- VL Olympic nữ KV Châu Á
- Fifa Club WC 2017
- Olympic Nam 2016
- Olympic Nu 2016
- U20 Nữ Thế Giới
- U20 Thế Giới
-
Châu Âu
- Siêu Cúp Châu Âu
- Vòng loại Euro 2016
- Cúp C1 Châu Âu
- Cúp C2 Châu Âu
- Euro 2016
- Vòng loại Euro Nữ 2017
- C1 Châu Âu Nữ
- C1 U19 Châu Âu
- Nữ Châu Âu
- U17 Nữ Châu Âu
- U19 Nữ Châu Âu
- VCK U21 Châu Âu 2017
- Vòng loại U17 Châu Âu
- Vòng loại U17 Nữ Châu Âu
- Vòng loại U19 Châu Âu
- Vòng loại U19 Nữ Châu Âu
- U17 Châu Âu
- Vòng loại U21 Châu Âu
- U19 Châu Âu
-
Châu Á
- Asiad 2014
- Asiad 2014 Nữ
- U16 Nữ Châu Á
- U21 Nations Cup 2016
- U23 Châu Á
- Asian Cup 2015
- C1 Châu Á
- Sea Games 29
- Cúp Tây Á
- Vòng loại Asian Cup 2019
- C2 Châu Á
- AFC Challenge Cup
- Nữ Đông Nam Á
- Vòng loại Nữ Châu Á
- Sea Games 29 Nữ
- Cup Nam Á
- C1 Vùng Vịnh
- Cúp Tây Á U23
- Cúp U17 Vùng Vịnh
- Cúp Đông Á
- Cúp Đông Á Nữ
- Futsal Châu Á
- Gulf Cup
- U16 Châu Á
- U16 Đông Nam Á
- U18 Đông Nam Á
- U19 Nữ Châu Á
- U19 Nữ Đông Nam Á
- U20 Châu Á
- U22 Châu Á
- U22 Đông Nam Á
- Vòng loại AFF Cup 2014
- Vòng loại U16 Châu Á
- Vòng loại U16 Nữ Châu Á
- Vòng loại U19 Châu Á
- Vòng loại U19 Nữ Châu Á
- Vòng loại U23 Châu Á
- AFF Cup 2016
- Cúp U23 Vùng Vịnh
- U19 Châu Á
- VCK Nữ Châu Á
- Nam Mỹ
- Bắc Mỹ
- Châu Phi
- Châu Úc
- Quốc Tế
KẾT QUẢ BÓNG ĐÁ CÚP MONTENEGRO
CHÂU ÂU
- Anh
- Tây Ban Nha
- Italia
- Đức
- Pháp
- Scotland
- Bồ Đào Nha
- Hà Lan
- Nga
- Albania
- Andorra
- Armenia
- Azerbaijan
- Ba Lan
- Belarus
- Bosnia-Herzgovina
- Bulgary
- Bắc Ireland
- Bỉ
- Croatia
- Estonia
- Georgia
- Hungary
- Hy Lạp
- Iceland
- Ireland
- Israel
- Kazakhstan
- Latvia
- Lithuania
- Luxembourg
- Macedonia
- Malta
- Moldova
- Montenegro
- Na Uy
- Phần Lan
- Rumany
- Serbia
- Slovakia
- Slovenia
- Séc
- Síp
- Thổ Nhĩ Kỳ
- Thụy Sỹ
- Thụy Điển
- Ukraina
- Wales
- Áo
- Đan Mạch
© Copyright by ketquatrandau.net . All rights reserved - Kết quả bóng đá nhanh nhất, chính xác nhất

markdown:
GIẢI YÊU THÍCH
GIẢI QUỐC TẾ
-
[Thế Giới] [VD Nam Trung Mỹ](giai-vd-nam-trung-my-7566.html) [VD Nam Trung Mỹ Nữ](giai-vd-nam-trung-my-nu-7546.html) [World Cup Futsal 2016](giai-world-cup-futsal-2016-7766.html) [World Cup 2018](giai-world-cup-2018-wc.html) [VLWC KV Châu Úc](giai-vlwc-kv-chau-uc-4085.html) [VLWC Play Off](giai-vlwc-play-off-6705.html) [World Cup Nữ 2015](giai-world-cup-nu-2015-7487.html) [VLWC KV Châu Phi](giai-vlwc-kv-chau-phi-1447.html) [VLWC KV Châu Á](giai-vlwc-kv-chau-a-1088.html) [VLWC KV Châu Âu](giai-vlwc-kv-chau-au-1505.html) [VLWC KV Nam Mỹ](giai-vlwc-kv-nam-my-1446.html) [VLWC KV Concacaf](giai-vlwc-kv-concacaf-1448.html) [CIS Cup](giai-cis-cup-6885.html) [Vòng loại WC Nữ 2019](giai-vong-loai-wc-nu-2019-1805.html) [Cúp Giao Hữu Nữ Algarve](giai-cup-giao-huu-nu-algarve-7006.html) [Cúp Giao Hữu Nữ Croatia](giai-cup-giao-huu-nu-croatia-7506.html) [Cúp Giao Hữu Nữ Síp](giai-cup-giao-huu-nu-sip-7005.html) [Fifa Confed Cup](giai-fifa-confed-cup-6029.html) [U17 Nữ Thế Giới](giai-u17-nu-the-gioi-2905.html) [U17 Thế Giới](giai-u17-the-gioi-6666.html) [VL Olympic nữ KV Châu Á](giai-vl-olympic-nu-kv-chau-a-7526.html) [Fifa Club WC 2017](giai-fifa-club-wc-2017-645.html) [Olympic Nam 2016](giai-olympic-nam-2016-685.html) [Olympic Nu 2016](giai-olympic-nu-2016-516.html) [U20 Nữ Thế Giới](giai-u20-nu-the-gioi-1765.html) [U20 Thế Giới](giai-u20-the-gioi-1549.html)
-
-
[Châu Âu] [Siêu Cúp Châu Âu](giai-sieu-cup-chau-au-6047.html) [Vòng loại Euro 2016](giai-vong-loai-euro-2016-6985.html) [Cúp C1 Châu Âu](giai-cup-c1-chau-au-c1.html) [Cúp C2 Châu Âu](giai-cup-c2-chau-au-c2.html) [Euro 2016](giai-euro-2016-505.html) [Vòng loại Euro Nữ 2017](giai-vong-loai-euro-nu-2017-1925.html) [C1 Châu Âu Nữ](giai-c1-chau-au-nu-4985.html) [C1 U19 Châu Âu](giai-c1-u19-chau-au-6525.html) [Nữ Châu Âu](giai-nu-chau-au-5945.html) [U17 Nữ Châu Âu](giai-u17-nu-chau-au-2965.html) [U19 Nữ Châu Âu](giai-u19-nu-chau-au-3065.html) [VCK U21 Châu Âu 2017](giai-vck-u21-chau-au-2017-6068.html) [Vòng loại U17 Châu Âu](giai-vong-loai-u17-chau-au-6505.html) [Vòng loại U17 Nữ Châu Âu](giai-vong-loai-u17-nu-chau-au-6545.html) [Vòng loại U19 Châu Âu](giai-vong-loai-u19-chau-au-6447.html) [Vòng loại U19 Nữ Châu Âu](giai-vong-loai-u19-nu-chau-au-6527.html) [U17 Châu Âu](giai-u17-chau-au-u17.html) [Vòng loại U21 Châu Âu](giai-vong-loai-u21-chau-au-u21.html) [U19 Châu Âu](giai-u19-chau-au-u19.html)
-
-
[Châu Á] [Asiad 2014](giai-asiad-2014-7265.html) [Asiad 2014 Nữ](giai-asiad-2014-nu-7266.html) [U16 Nữ Châu Á](giai-u16-nu-chau-a-7646.html) [U21 Nations Cup 2016](giai-u21-nations-cup-2016-7746.html) [U23 Châu Á](giai-u23-chau-a-7606.html) [Asian Cup 2015](giai-asian-cup-2015-1645.html) [C1 Châu Á](giai-c1-chau-a-acl.html) [Sea Games 29](giai-sea-games-29-sea.html) [Cúp Tây Á](giai-cup-tay-a-5485.html) [Vòng loại Asian Cup 2019](giai-vong-loai-asian-cup-2019-asian.html) [C2 Châu Á](giai-c2-chau-a-605.html) [AFC Challenge Cup](giai-afc-challenge-cup-5827.html) [Nữ Đông Nam Á](giai-nu-dong-nam-a-1905.html) [Vòng loại Nữ Châu Á](giai-vong-loai-nu-chau-a-6031.html) [Sea Games 29 Nữ](giai-sea-games-29-nu-1145.html) [Cup Nam Á](giai-cup-nam-a-6425.html) [C1 Vùng Vịnh](giai-c1-vung-vinh-5426.html) [Cúp Tây Á U23](giai-cup-tay-a-u23-7626.html) [Cúp U17 Vùng Vịnh](giai-cup-u17-vung-vinh-4285.html) [Cúp Đông Á](giai-cup-dong-a-5446.html) [Cúp Đông Á Nữ](giai-cup-dong-a-nu-6307.html) [Futsal Châu Á](giai-futsal-chau-a-7045.html) [Gulf Cup](giai-gulf-cup-7366.html) [U16 Châu Á](giai-u16-chau-a-3105.html) [U16 Đông Nam Á](giai-u16-dong-nam-a-6387.html) [U18 Đông Nam Á](giai-u18-dong-nam-a-4165.html) [U19 Nữ Châu Á](giai-u19-nu-chau-a-4265.html) [U19 Nữ Đông Nam Á](giai-u19-nu-dong-nam-a-7246.html) [U20 Châu Á](giai-u20-chau-a-3125.html) [U22 Châu Á](giai-u22-chau-a-6847.html) [U22 Đông Nam Á](giai-u22-dong-nam-a-7227.html) [Vòng loại AFF Cup 2014](giai-vong-loai-aff-cup-2014-7226.html) [Vòng loại U16 Châu Á](giai-vong-loai-u16-chau-a-6386.html) [Vòng loại U16 Nữ Châu Á](giai-vong-loai-u16-nu-chau-a-5285.html) [Vòng loại U19 Châu Á](giai-vong-loai-u19-chau-a-6526.html) [Vòng loại U19 Nữ Châu Á](giai-vong-loai-u19-nu-chau-a-7365.html) [Vòng loại U23 Châu Á](giai-vong-loai-u23-chau-a-7386.html) [AFF Cup 2016](giai-aff-cup-2016-1845.html) [Cúp U23 Vùng Vịnh](giai-cup-u23-vung-vinh-527.html) [U19 Châu Á](giai-u19-chau-a-1425.html) [VCK Nữ Châu Á](giai-vck-nu-chau-a-1686.html)
-
-
[Nam Mỹ]
-
[Bắc Mỹ]
-
[Châu Phi]
-
[Châu Úc]
-
[Quốc Tế]
# KẾT QUẢ BÓNG ĐÁ CÚP MONTENEGRO
CHÂU ÂU
-
[Anh]
-
[Tây Ban Nha]
-
[Italia]
-
[Đức]
-
[Pháp]
-
[Scotland]
-
[Bồ Đào Nha]
-
[Hà Lan]
-
[Nga]
-
[Albania]
-
[Andorra]
-
[Armenia]
-
[Azerbaijan]
-
[Ba Lan]
-
[Belarus]
-
[Bosnia-Herzgovina]
-
[Bulgary]
-
[Bắc Ireland]
-
[Bỉ]
-
[Croatia]
-
[Estonia]
-
[Georgia]
-
[Hungary]
-
[Hy Lạp]
-
[Iceland]
-
[Ireland]
-
[Israel]
-
[Kazakhstan]
-
[Latvia]
-
[Lithuania]
-
[Luxembourg]
-
[Macedonia]
-
[Malta]
-
[Moldova]
-
[Montenegro]
-
[Na Uy]
-
[Phần Lan]
-
[Rumany]
-
[Serbia]
-
[Slovakia]
-
[Slovenia]
-
[Séc]
-
[Síp]
-
[Thổ Nhĩ Kỳ]
-
[Thụy Sỹ]
-
[Thụy Điển]
-
[Ukraina]
-
[Wales]
-
[Áo]
-
[Đan Mạch]
© Copyright by ketquatrandau.net . All rights reserved - Kết quả bóng đá nhanh nhất, chính xác nhất

Via: 1.1 varnish

Accept-Ranges: bytes

X-UA-Device: bot


text:
Sơ lược vài nét về sàn gỗ công nghiệp và đặc điểm của chúng
Sàn gỗ công nghiệp rẻ là một sản phẩm sàn tổng hợp nhiều lớp hợp nhất với nhau bằng cách sử dụng quá trình cán. Đây là loại sàn có thể…
Sàn gỗ công nghiệp rẻ là một sản phẩm sàn tổng hợp nhiều lớp hợp nhất với nhau bằng cách sử dụng quá trình cán. Đây là loại sàn có thể…
Mở đầu triều đại của Kennen, Kindred là thành viên của phe phái đứng đầu trong Thượng nghị viện và là chủ tịch Hiệp hội Văn hóa thiết bị thu…

markdown:
[Sơ lược vài nét về sàn gỗ công nghiệp và đặc điểm của chúng](http://khicongnghiepviet.com/2017/09/04/so-luoc-vai-net-ve-san-go-cong-nghiep-va-dac-diem-cua-chung/)
Sàn gỗ công nghiệp rẻ là một sản phẩm sàn tổng hợp nhiều lớp hợp nhất với nhau bằng cách sử dụng quá trình cán. Đây là loại sàn có thể…

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Connection: close

Vary: Accept-Encoding


text:
Đơn vị Khoan cắt bê tông 360 chuyên cung cấp cho các công ty, khối văn phòng đội ngũ kỹ sư, đội thợ khoan cắt bê tông lành nghề, tác phong làm việc chuyên nghiệp đảm bảo nhu cầu cải tạo, sửa chữa cao ốc, căn hộ, nhà xưởng, các công trình xây dựng dân dụng,... của Quý khách hàng thực hiện tốt nhất, chi phí hợp lý và nhanh chóng.
Bước định vị thường được khách hàng yêu cầu theo mong muốn, sau đó các vị trí sẽ được đo đạc và đánh dấu. Bước định vị thường được khách hàng yêu cầu theo mong muốn, sau đó các vị trí sẽ được đo đạc và đánh dấu.
Nhu cầu về phá dỡ công trình xây dựng ngày nay càng nhiều hơn kéo theo đó là sự gia tăng về nhu cầu dịch vụ phá dỡ. Nhằm đáp ứng nhu cầu đục phá dỡ tại Hà Nội của quý khách hãy liên hệ ngay với dịch vụ khoan cắt bê tông 360
Hiện nay có 2 hình thức đục phá dỡ
Ở đây chúng ta sẽ phân tích 2 thiết bị thi công thông dụng nhất là: máy bắn tay và xe cơ giới.
- Máy bắn tay đòi hỏi rất nhiều nhân công, hiệu quả công việc cao, chi phí cao.
Dịch vụ cắt cọc bê tông ly tâm tại Hà Nội, khu vực miền Bắc nhanh rẻ uy tín số 1 việt nam, liên hệ ngay tư vấn báo giá cắt cọc ly tâm miễn phí.!
Đội ngũ khoan cắt bê tông 360 với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cắt cọc ly tâm
Dịch vụ khoan rút lõi bê tông là một kỹ thuật hiện đại dùng để khoan cắt bê tông, giúp bạn không phải phá cả khối bê tông mà chỉ cần khoét một phần của khối. Đến với 360 để nhận dịch vụ tốt nhất

markdown:
Đơn vị Khoan cắt bê tông 360 chuyên cung cấp cho các công ty, khối văn phòng đội ngũ kỹ sư, đội thợ khoan cắt bê tông lành nghề, tác phong làm việc chuyên nghiệp đảm bảo nhu cầu cải tạo, sửa chữa cao ốc, căn hộ, nhà xưởng, các công trình xây dựng dân dụng,... của Quý khách hàng thực hiện tốt nhất, chi phí hợp lý và nhanh chóng.
|
|
|
|
|
||
|
|
||
|
|
||
|
|
||
|
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Bước định vị thường được khách hàng yêu cầu theo mong muốn, sau đó các vị trí sẽ được đo đạc và đánh dấu. Bước định vị thường được khách hàng yêu cầu theo mong muốn, sau đó các vị trí sẽ được đo đạc và đánh dấu.
Nhu cầu về phá dỡ công trình xây dựng ngày nay càng nhiều hơn kéo theo đó là sự gia tăng về nhu cầu dịch vụ phá dỡ. Nhằm đáp ứng nhu cầu đục phá dỡ tại Hà Nội của quý khách hãy liên hệ ngay với dịch vụ khoan cắt bê tông 360
Hiện nay có 2 hình thức đục phá dỡ
Ở đây chúng ta sẽ phân tích 2 thiết bị thi công thông dụng nhất là: máy bắn tay và xe cơ giới.
- Máy bắn tay đòi hỏi rất nhiều nhân công, hiệu quả công việc cao, chi phí cao.
Dịch vụ cắt cọc bê tông ly tâm tại Hà Nội, khu vực miền Bắc nhanh rẻ uy tín số 1 việt nam, liên hệ ngay tư vấn báo giá cắt cọc ly tâm miễn phí.!
Đội ngũ khoan cắt bê tông 360 với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cắt cọc ly tâm
Dịch vụ khoan rút lõi bê tông là một kỹ thuật hiện đại dùng để khoan cắt bê tông, giúp bạn không phải phá cả khối bê tông mà chỉ cần khoét một phần của khối. Đến với 360 để nhận dịch vụ tốt nhất

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Chi tiết
Mũ bảo hiểm Cratoni đời mới, cao cấp nhất dành cho trẻ em hiện đã có mặt tại Kidsland Hà Nội. Mũ được sản xuất bởi công nghệ tiên tiến châu Âu với thiết kế khỏe khoắn, chuyên nghiệp và nâng cấp tối đa sự bảo vệ chắc chắn sẽ khiến cho cha mẹ và các bé hài lòng.
Ở Mũ bảo hiểm trẻ em Cratoni có 3 điểm đặc sắc mà cha mẹ không thể bỏ qua:
1. Miếng bảo vệ cằm có thể tháo rời cho kiểu dáng gọn nhẹ hơn
2. Đệm lót trong mũ có thể tháo ra dễ dàng để cha mẹ giặt cho sạch sẽ, thơm tho
3. Tấm chắn nắng trước mũ cũng có thể tháo rời
Thông tin chi tiết Mũ bảo hiểm Cratoni cao cấp blue-lime matt size s-m
- Màu sắc: Xanh dương pha vàng
- Mũ bảo hiểm Cratoni cao cấp blue-lime matt size s-m được sản xuất trực tiếp tại Đức dưới công nghệ tân tiến hiện đại nhất châu Âu mang đến những sản phẩm mũ bảo hiểm siêu nhẹ và siêu chất lượng cho các bé, đảm bảo sẽ khiến cha mẹ an tâm cả về chất lượng lẫn mẫu mã. Khối lượng mũ chỉ khoảng 0.39 g, bé đội sẽ không cảm thấy nặng hay khó chịu mà lại vô cùng nhẹ nhàng, êm ái. Với sản phẩm này, cha mẹ sẽ không còn phải lo lắng đến các loại mũ bảo hiểm vừa to vừa nặng, lại không đảm bảo chất lượng nữa.
- Nhờ đến 14 lỗ thông gió, bé sẽ cảm thấy vô cùng mát mẻ, khô thoáng và thoải mái ngay cả trong ngày hè nóng nực.
- Khác với các loại mũ bảo hiểm được bán đại trà trên thị trường, mũ bảo hiểm Cratoni có thể linh hoạt điều chỉnh kích thước nhờ nút vặn được thiết kế đặc biệt ở phía sau đầu nhằm đem lại cảm giác vừa vặn, thoải mái nhất cho bé khi sử dụng. Mũ bảo hiểm Cratoni được nhập khẩu từ Đức đem lại cho bé sự bảo vệ toàn diện nhất với bộ bảo vệ cằm, đệm lót, mốp xốp êm ái, lớp nhựa cứng phủ ngoài cao cấp chống chịu lực tốt, bảo vệ các bé khỏi các va chạm và chấn động, đồng thời hạn chế những trầy xước và lồi lõm để bé sử dụng mũ được lâu dài mà không sợ hỏng.
Sản phẩm đã vượt qua các khâu kiểm định vô cùng khắt khe và được chứng nhận đạt chuẩn an toàn châu Âu.
Hãy lựa chọn trong số hàng nghìn đồ chơi trẻ em nhập khẩu từ Mỹ, Nhật, Đức, Đan Mạch, v.v. có tại Kid's Land để mang lại nụ cười cho con và hạnh phúc cho gia đình bạn.

markdown:
## Chi tiết
**Mũ bảo hiểm Cratoni đời mới, cao cấp nhất** **dành cho trẻ em** hiện đã có mặt tại Kidsland Hà Nội. Mũ được sản xuất bởi công nghệ tiên tiến châu Âu với thiết kế khỏe khoắn, chuyên nghiệp và nâng cấp tối đa sự bảo vệ chắc chắn sẽ khiến cho cha mẹ và các bé hài lòng.
Ở
**Mũ bảo hiểm trẻ em Cratoni** có 3 điểm đặc sắc mà cha mẹ không thể bỏ qua:
1. Miếng bảo vệ cằm có thể tháo rời cho kiểu dáng gọn nhẹ hơn
2. Đệm lót trong mũ có thể tháo ra dễ dàng để cha mẹ giặt cho sạch sẽ, thơm tho
3. Tấm chắn nắng trước mũ cũng có thể tháo rời
Thông tin chi tiết
**Mũ bảo hiểm Cratoni cao cấp blue-lime matt size s-m** **- **Màu sắc: Xanh dương pha vàng **- Mũ bảo hiểm Cratoni cao cấp blue-lime matt size s-m** được sản xuất trực tiếp tại Đức dưới công nghệ tân tiến hiện đại nhất châu Âu mang đến những sản phẩm mũ bảo hiểm siêu nhẹ và siêu chất lượng cho các bé, đảm bảo sẽ khiến cha mẹ an tâm cả về chất lượng lẫn mẫu mã. Khối lượng mũ chỉ khoảng 0.39 g, bé đội sẽ không cảm thấy nặng hay khó chịu mà lại vô cùng nhẹ nhàng, êm ái. Với sản phẩm này, cha mẹ sẽ không còn phải lo lắng đến các loại mũ bảo hiểm vừa to vừa nặng, lại không đảm bảo chất lượng nữa.
- Nhờ đến 14 lỗ thông gió, bé sẽ cảm thấy vô cùng mát mẻ, khô thoáng và thoải mái ngay cả trong ngày hè nóng nực.
- Khác với các loại mũ bảo hiểm được bán đại trà trên thị trường, mũ bảo hiểm Cratoni có thể linh hoạt điều chỉnh kích thước nhờ nút vặn được thiết kế đặc biệt ở phía sau đầu nhằm đem lại cảm giác vừa vặn, thoải mái nhất cho bé khi sử dụng. Mũ bảo hiểm Cratoni được nhập khẩu từ Đức đem lại cho bé sự bảo vệ toàn diện nhất với bộ bảo vệ cằm, đệm lót, mốp xốp êm ái, lớp nhựa cứng phủ ngoài cao cấp chống chịu lực tốt, bảo vệ các bé khỏi các va chạm và chấn động, đồng thời hạn chế những trầy xước và lồi lõm để bé sử dụng mũ được lâu dài mà không sợ hỏng.
Sản phẩm đã vượt qua các khâu kiểm định vô cùng khắt khe và được chứng nhận đạt chuẩn an toàn châu Âu.
Hãy lựa chọn trong số hàng nghìn
[đồ chơi trẻ em](http://kidsland.vn) nhập khẩu từ Mỹ, Nhật, Đức, Đan Mạch, v.v. có tại Kid's Land để mang lại nụ cười cho con và hạnh phúc cho gia đình bạn.

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Set-Cookie: frontend=e0925b4318f55f716e91ac563b5b44ed; expires=Wed, 21-Feb-2018 18:21:27 GMT; path=/; domain=kidsland.vn; HttpOnly


text:
Thông Tin Y Học
- Thông Tin Y Học Về Vitamin D
- Thông Tin Y Học Về Vitamin C
- Thông Tin Y Học Về Vitamin B
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Đái Đường (Diabetes)
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Mất Trí Nhớ (Alzheimer)
- Thông Tin Y Học Về Giấc Ngủ
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Trầm Cảm
- Thông Tin Y Học Về Ung Thư Tiền Liệt Tuyến (Prostate Cancer)
- Thông Tin Y Học Về Ung Thư Cổ Tử Cung (cervical Cancer)
- Thông Tin Y Học Về Ung Thư Vú (breast Cancer)
- Thông Tin Y Học Về Ung Thư Buồng Trứng (Ovarian Cancer)
- Thông Tin Y Học Về U Xơ Tử Cung (Fibromyomes hay Fibromes)
- Thông Tin Y Học Về Ung Thư Máu (Leukemia)
- Thông Tin Y Học Về Ung Thư Dạ Dày (Stomach Cancer / Gastric Cancer)
- Thông Tin Y Học Về Tiền Mãn Kinh (Premenopause)
- Thông Tin Y Học Về Tai Biến Mạch Máu Não
- Thông Tin Y Học Về Thai Phụ & Thai Nhi
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Béo Phì (Obesity)
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Parkinson
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Xơ Cứng Rải Rác (Multiple Sclerosis)
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Xơ Cứng Cột Bên Teo Cơ (Charcot / Amyotrophic Lateral Sclerosis)
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Loãng Xương (osteoporosis)
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Hư Khớp (Arthrose)
- Thông Tin Y Học Về Khoa Châm Cứu (Acupuncture)
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Nhầy Nhớt (mucoviscidose)
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Suy Tim (Heart Failure / Cardiac Insufficiency)
- Thông Tin Y Học Về Ocytocine
- Thông Tin Y Học Về Thể Dục Thể Thao
- Thông Tin Y Học Về Trà (Tea)
- Thông Tin Y Học Về Cafe (coffee)
- Thông Tin Y Học Về Chocolate(Chocolat / Sô Cô La)
- Thông Tin Y Học Về Rượu
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Tự Kỷ (Autism)
- Thông Tin Y Học Về Trẻ Nhỏ Xem TV
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Thiên Đầu Thống (Migraine)
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Động Kinh (Epilepsie)
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Tâm Thần Phân Liệt (Schizophrenia)
- Thông Tin Y Học Về Liệu Pháp Tế Bào (Thérapie Cellulaire)
- Thông Tin Y Học Về Liệu Pháp Gene (Thérapie Génique)
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Crohn (Crohn's Disease)
- Thông Tin Y Học Về Viêm Võng Mạc Sắc Tố (Retinite Pigmentaire)
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Rung Nhĩ (Atrial Fibrillation / Fibrillation Auriculaire)
- Thông tin Y Học Về Thuốc Kháng Đông
- Thông Tin Y Học Về Bệnh SIDA (Aids Disease / HIV)
- Thông Tin Y Học Về Giác mạc (Cornea)
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Tăng Nhãn Áp (Glaucome)
- Thông Tin Y Học Về Hói Đầu / Sói Đầu (Calvitie)
- Thông Tin Y Học Về Sữa Mẹ (Breastfeeding)
- Thông Tin Y Hoc Về Nhồi Máu Cơ Tim ( Heart Attack / Myocardial Infarction / Infarctus Du Myocarde )
- Thông Tin Y Học Về Sỏi Thận / Sạn Thận (Kidney Stones)
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Lạc Nội Mạc Tử Cung (Endometriosis /Endométriose)
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Thoái Hóa Hoàng Điểm do Tuổi Tác (Age-Related Macular Degeneration (AMD) )
- Thông Tin Y Học Về Kỹ Thuật Thẩm Mỹ Căng Da Mặt ( Lifting / Facelift )
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Rối Loạn Lưỡng Cực / Bệnh Hưng-Trầm Cảm (Bipolar Disorder / Manic-Depressive Illness / Maladie Maniaco-Dépressive /Trouble Bipolaire )
- Thông Tin Y Học Về Bệnh Ung Thư Da ( Skin Cancer )
- Thông Tin Y Học Về Lịch Sử Y Khoa
- Thông Tin Y Học Về Ghép Cơ Quan / Cấy Ghép Nội Tạng ( Organ Transplant / Greffe D'organe )
- Suy Thận Mãn Tính (Chronic Kidney Disease)
- Ung Thư Phổi (lung Cancer)
- Đặc Tính , Ích Lợi Của Dầu Cá đối Với Tim
- Kháng Kháng Sinh
- Giảm Dùng Muối Giúp Nhiều Cho Tim
- Nước Ép Trái Cây Làm Giảm Hiệu Quả Thuốc
- Sành Ăn Nhưng Vẫn Gìn Giữ Trái Tim Không Bị Bịnh
- Đàn Ông Đàn Bà ... Ai Nói Nhiều Hơn Ai ???
- Dùng Aspirine Trong Tai Biên Mạch Máu Não
- Triệt Sản Phụ Nữ : Một Kỹ Thuật Bịt Vòi Trứng
- Nha Chu Là Gì?
- Các Loại Dược Phẩm trị bịnh Mất Ngủ
- Tái Tạo Một Chiếc Răng Bằng Những Tế Bào Gốc
- Niềm Hạnh Phúc Có Tính Lây Nhiễm Và Lan Truyền Giữa Bạn Bè
- Thông Tin về Sử Dụng Muối Ăn
Bộ Sưu Tập Về Những Phương Thuốc Quý của Người Việt.Phục dương đại bổ tửu
Toa rượu thuốc Minh Mạng
11 bài thuốc trị bệnh bất lực Bài thuốc trị Gout
Bài thuốc hữu hiệu để giảm máu cao, mỡ cao
Chữa phỏng
Huyết áp thấp
Nấm sữa Kefir
Tỏi với sức khỏe
Thuốc trong rau
Bệnh cúm heo
Cập nhật về bệnh ung thư
Trị bệnh đau ngang thắt lưng
Tin vui cho người bệnh nghèo
Huấn thị điều hành căn bản cho người cao niên
Sơ Gan
Cây Sả chữa bệnh ung thư!!!
Cholesterol Tốt, Xấu ...
5 phương pháp tập thể dục buổi sáng
Chữa bệnh Gout không cần thuốc
Bệnh Dời Bò (Shingle)
Toa thuốc trị cao máu và mỡ trong máu
Trị Cholesterol bằng lá Aloe-Vera
Trị bệnh bằng "Đậu Đen"
Thuốc xông chữa cảm cúm
Phương pháp cầm máu dị thường
Bệnh Gout đến từ đâu
Dùng "dấm táo & mật ong" để trị bá bênh
Heart attacks and drinking warm water
Tắm âm dương
Canh chua bạc hà - Gây chứng bệnh Gout
Lá dứa trị bệnh tiểu đường
Cây Aloe Vera
Những lợi ích về việc đi bộ
Nước gạo lức, thần dược !!!
Với cây kim, ta có thể cứu người
Làm thế nào để khỏi già ?
Thuốc trị tê bại, đau nhức ...
Thuốc thần chữa bệnh "gout"
Những toa thuốc "mẹo"
Khám phá mới về gạo lức
Viêm gan
Phạm Anh Sưu tầm
Trang Bác Sĩ Nguyễn Ý Ðức
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire

markdown:
**Thông Tin Y Học** [Thông Tin Y Học Về Vitamin D](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18072&view=findpost&p=52588) [Thông Tin Y Học Về Vitamin C](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18120&view=findpost&p=52695) [Thông Tin Y Học Về Vitamin B](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=20108&view=findpost&p=56654) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Đái Đường (Diabetes)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18106&view=findpost&p=52671) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Mất Trí Nhớ (Alzheimer)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18152&view=findpost&p=52760) [Thông Tin Y Học Về Giấc Ngủ](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18156&view=findpost&p=52775) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Trầm Cảm](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18157&view=findpost&p=52780) [Thông Tin Y Học Về Ung Thư Tiền Liệt Tuyến (Prostate Cancer)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18107&view=findpost&p=52674) [Thông Tin Y Học Về Ung Thư Cổ Tử Cung (cervical Cancer)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18126&view=findpost&p=52706) [Thông Tin Y Học Về Ung Thư Vú (breast Cancer)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18119&view=findpost&p=52694) [Thông Tin Y Học Về Ung Thư Buồng Trứng (Ovarian Cancer)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=20830&view=findpost&p=58703) [Thông Tin Y Học Về U Xơ Tử Cung (Fibromyomes hay Fibromes)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=21216&st=0#entry60138) [Thông Tin Y Học Về Ung Thư Máu (Leukemia)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=20839&st=0&p=58722&%20#entry58722) [Thông Tin Y Học Về Ung Thư Dạ Dày (Stomach Cancer / Gastric Cancer)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=20840&st=0&p=58723&%20#entry58723) [Thông Tin Y Học Về Tiền Mãn Kinh (Premenopause)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=20829&view=findpost&p=58702) [Thông Tin Y Học Về Tai Biến Mạch Máu Não](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18175&view=findpost&p=52822) [Thông Tin Y Học Về Thai Phụ & Thai Nhi](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18231&view=findpost&p=52930) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Béo Phì (Obesity)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=18280&st=0&p=53018&%20#entry53018) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Parkinson](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18320&view=findpost&p=53098) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Xơ Cứng Rải Rác (Multiple Sclerosis)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18346&view=findpost&p=53142) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Xơ Cứng Cột Bên Teo Cơ (Charcot / Amyotrophic Lateral Sclerosis)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=20970&st=0&p=59128&%20#entry59128) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Loãng Xương (osteoporosis)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=20081&view=findpost&p=56610) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Hư Khớp (Arthrose)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=20091&view=findpost&p=56625) [Thông Tin Y Học Về Khoa Châm Cứu (Acupuncture)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=20092&view=findpost&p=56626) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Nhầy Nhớt (mucoviscidose)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=20093&view=findpost&p=56627) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Suy Tim (Heart Failure / Cardiac Insufficiency)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=20095&view=findpost&p=56630) [Thông Tin Y Học Về Ocytocine](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=20096&view=findpost&p=56632) [Thông Tin Y Học Về Thể Dục Thể Thao](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18276&view=findpost&p=53013) [Thông Tin Y Học Về Trà (Tea)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18340&view=findpost&p=53126) [Thông Tin Y Học Về Cafe (coffee)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18342&view=findpost&p=53128) [Thông Tin Y Học Về Chocolate(Chocolat / Sô Cô La)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=20801&st=0&p=58580&%20#entry58580) [Thông Tin Y Học Về Rượu](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=20802&st=0&p=58581&%20#entry58581) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Tự Kỷ (Autism)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=20097&view=findpost&p=56634) [Thông Tin Y Học Về Trẻ Nhỏ Xem TV](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=20099&view=findpost&p=56636) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Thiên Đầu Thống (Migraine)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=20101&view=findpost&p=56638) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Động Kinh (Epilepsie)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=20102&view=findpost&p=56639) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Tâm Thần Phân Liệt (Schizophrenia)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=20110&view=findpost&p=56657) [Thông Tin Y Học Về Liệu Pháp Tế Bào (Thérapie Cellulaire)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=20807&view=findpost&p=58636) [Thông Tin Y Học Về Liệu Pháp Gene (Thérapie Génique)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=20815&view=findpost&p=58654) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Crohn (Crohn's Disease)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=20834&view=findpost&p=58708) [Thông Tin Y Học Về Viêm Võng Mạc Sắc Tố (Retinite Pigmentaire)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=20835&view=findpost&p=58709) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Rung Nhĩ (Atrial Fibrillation / Fibrillation Auriculaire)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=21292&st=0&p=60484&%20#entry60484) [Thông tin Y Học Về Thuốc Kháng Đông](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=21293&st=0&p=60485&%20#entry60485) [Thông Tin Y Học Về Bệnh SIDA (Aids Disease / HIV)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=21294&st=0&p=60487&%20#entry60487) [Thông Tin Y Học Về Giác mạc (Cornea)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=21295&st=0&p=60490&%20#entry60490) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Tăng Nhãn Áp (Glaucome)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=21296&st=0&p=60493&%20#entry60493) [Thông Tin Y Học Về Hói Đầu / Sói Đầu (Calvitie)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=21395&view=findpost&p=60978) [Thông Tin Y Học Về Sữa Mẹ (Breastfeeding)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=21396&view=findpost&p=60981) [Thông Tin Y Hoc Về Nhồi Máu Cơ Tim ( Heart Attack / Myocardial Infarction / Infarctus Du Myocarde )](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=21397&st=0&p=60982&%20#entry60982) [Thông Tin Y Học Về Sỏi Thận / Sạn Thận (Kidney Stones)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=21457&view=findpost&p=61165) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Lạc Nội Mạc Tử Cung (Endometriosis /Endométriose)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=21478&st=0&p=61242&%20#entry61242) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Thoái Hóa Hoàng Điểm do Tuổi Tác (Age-Related Macular Degeneration (AMD) )](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=21523&st=0&p=61356&%20#entry61356) [Thông Tin Y Học Về Kỹ Thuật Thẩm Mỹ Căng Da Mặt ( Lifting / Facelift )](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=21542&st=0#entry61420) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Rối Loạn Lưỡng Cực / Bệnh Hưng-Trầm Cảm (Bipolar Disorder / Manic-Depressive Illness / Maladie Maniaco-Dépressive /Trouble Bipolaire )](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=21543&st=0&p=61422&%20#entry61422) [Thông Tin Y Học Về Bệnh Ung Thư Da ( Skin Cancer )](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=21544&st=0&p=61423&%20#entry61423) [Thông Tin Y Học Về Lịch Sử Y Khoa](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=21571&st=0&p=61528&%20#entry61528) [Thông Tin Y Học Về Ghép Cơ Quan / Cấy Ghép Nội Tạng ( Organ Transplant / Greffe D'organe )](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=21584&st=0&p=61605&%20#entry61605) **Các Bài Tổng Hợp Thông Tin Theo Chuyên Đề Từ Thời Sự Y Học Bổ Xung vào các topics có sẵn hoặc thông tin riêng lẻ.** [Suy Thận Mãn Tính (Chronic Kidney Disease)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?showtopic=15209&st=0&p=60728&%20#entry60728) [Ung Thư Phổi (lung Cancer)](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=15955&view=findpost&p=48621) [Đặc Tính , Ích Lợi Của Dầu Cá đối Với Tim](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18147&view=findpost&p=52748) [Kháng Kháng Sinh](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=15829&view=findpost&p=48398) [Giảm Dùng Muối Giúp Nhiều Cho Tim](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18146&view=findpost&p=52747) [Nước Ép Trái Cây Làm Giảm Hiệu Quả Thuốc](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18108&view=findpost&p=52676) [Sành Ăn Nhưng Vẫn Gìn Giữ Trái Tim Không Bị Bịnh](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18151&view=findpost&p=52759) [Đàn Ông Đàn Bà ... Ai Nói Nhiều Hơn Ai ???](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18133&view=findpost&p=52717) [Dùng Aspirine Trong Tai Biên Mạch Máu Não](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=10550&view=findpost&p=39092) [Triệt Sản Phụ Nữ : Một Kỹ Thuật Bịt Vòi Trứng](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18228&view=findpost&p=52925) [Nha Chu Là Gì?](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18214&view=findpost&p=52885) [Các Loại Dược Phẩm trị bịnh Mất Ngủ](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=14718&view=findpost&p=45576) [Tái Tạo Một Chiếc Răng Bằng Những Tế Bào Gốc](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18277&view=findpost&p=53014) [Niềm Hạnh Phúc Có Tính Lây Nhiễm Và Lan Truyền Giữa Bạn Bè](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18278&view=findpost&p=53015) [Thông Tin về Sử Dụng Muối Ăn](http://www.nhipcauykhoa.net/diendan/index.php?s=&showtopic=18146&view=findpost&p=52747) **Tự Điển Y Học.** **Bộ Sưu Tập Về Những Phương Thuốc Quý của Người Việt.** [Phục dương đại bổ tửu](http://batkhuat.net/yhoc-phucduong-daibotuu.htm) [Toa rượu thuốc Minh Mạng](http://batkhuat.net/yhoc-toaruouthuoc-minhmang.htm) [11 bài thuốc trị bệnh bất lực](http://batkhuat.net/yhoc-11baithuoc-trichung-batluc.htm) [Bài thuốc trị Gout](http://batkhuat.net/yhoc-toathuoc-tri-gout.htm) [Bài thuốc hữu hiệu để giảm máu cao, mỡ cao](http://batkhuat.net/yhoc-thuocgiam-maumo.htm) [Chữa phỏng](http://batkhuat.net/yhoc-chuaphong.htm) [Huyết áp thấp](http://batkhuat.net/yhoc-huyetapthap.htm) [Nấm sữa Kefir](http://batkhuat.net/yhoc-namsua-kefir.htm) [Tỏi với sức khỏe](http://batkhuat.net/yhoc-toivoi-suckhoe.htm) [Thuốc trong rau](http://batkhuat.net/yhoc-thuoc-trongrau.htm) [Bệnh cúm heo](http://batkhuat.net/yhoc-benhcumheo.htm) [Cập nhật về bệnh ung thư](http://batkhuat.net/yhoc-capnhat-vebenh-ungthu.htm) [Trị bệnh đau ngang thắt lưng](http://batkhuat.net/yhoc-tribenh-dauthatlung.htm) [Tin vui cho người bệnh nghèo](http://batkhuat.net/yhoc-tinvui-chonguoibenh.htm) [Huấn thị điều hành căn bản cho người cao niên](http://batkhuat.net/yhoc-9dieu-nentranh.htm) [Sơ Gan](http://batkhuat.net/yhoc-sogan.htm) [Cây Sả chữa bệnh ung thư!!!](http://billyteoh.wordpress.com/2008/06/24/fresh-lemon-grass-drink-causes-apoptosis-to-cancer-cells/) [Cholesterol Tốt, Xấu ...](http://batkhuat.net/yhoc-cholesterol-tot-xau.htm) [5 phương pháp tập thể dục buổi sáng](http://batkhuat.net/yhoc-tapthuduc-buoisang.htm) [Chữa bệnh Gout không cần thuốc](http://batkhuat.net/yhoc-chuabenh-gout-khongcanthuoc.htm) [Bệnh Dời Bò (Shingle)](http://batkhuat.net/yhoc-benh-doibo..htm) [Toa thuốc trị cao máu và mỡ trong máu](http://batkhuat.net/yhoc-caomau-motrongmau.htm) [Trị Cholesterol bằng lá Aloe-Vera](http://batkhuat.net/yhoc-tri-cholesterol-aloe-vera.htm) [Trị bệnh bằng "Đậu Đen"](http://batkhuat.net/yhoc-tribenh-bang-dauden.htm) [Thuốc xông chữa cảm cúm](http://batkhuat.net/yhoc-thuocxong-chua-camcum.htm) [Phương pháp cầm máu dị thường](http://batkhuat.net/yhoc-phuongphap-cammau-dithuong.htm) [Bệnh Gout đến từ đâu](http://www.hatcat79.com/Yhoc/Benhgout.htm) [Dùng "dấm táo & mật ong" để trị bá bênh](http://batkhuat.net/yhoc-dung-damtao-matong.htm) [Heart attacks and drinking warm water](http://batkhuat.net/yhoc-heartattacks-drinking-warmwater.htm) [Tắm âm dương](http://batkhuat.net/yhoc-tam-amduong.htm) [Canh chua bạc hà - Gây chứng bệnh Gout](http://batkhuat.net/yhoc-canhchua-bacha-loihai-kholuong.htm) [Lá dứa trị bệnh tiểu đường](http://batkhuat.net/yhoc-ladua-tri-tieuduong.htm) [Cây Aloe Vera](http://batkhuat.net/yhoc-cay-aloe-vera.htm) [Những lợi ích về việc đi bộ](http://batkhuat.net/yhoc-loiich-dibo.htm) [Nước gạo lức, thần dược !!!](http://batkhuat.net/yhoc-nuoc-gaoluc.htm) [Với cây kim, ta có thể cứu người](http://batkhuat.net/yhoc-cuunguoi-bangcaykim.htm) [Làm thế nào để khỏi già ?](http://batkhuat.net/yhoc-lamthenao-khoigia.htm) [Thuốc trị tê bại, đau nhức ...](http://batkhuat.net/yhoc-tri-tebai-daunhuc.htm) [Thuốc thần chữa bệnh "gout"](http://batkhuat.net/yhoc-chuabenh-gout.htm) [Những toa thuốc "mẹo"](http://batkhuat.net/yhoc-toathuoc-bathuu.htm) [Khám phá mới về gạo lức](http://batkhuat.net/yhoc-gaoluc.htm) [Viêm gan](http://batkhuat.net/yhoc-viemgan.htm) **Phạm Anh Sưu tầm** **Trang Bác Sĩ Nguyễn Ý Ðức**
|
|
|
|
****
|
|Mục Lục
*
![]()
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
.
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang : “
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
Ông Bà và Các Cháu
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
Phòng Tránh Bệnh Trong Tháng Ba
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
* Câu Chuyện Thầy Lang :
PHO- MÁT ****
## Aucun commentaire:
## Enregistrer un commentaire

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, max-age=0

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
90% cholesterol trong máu là do gan và các tế bào trong cơ thể tiết tạo ra. 10% còn lại là do thức ăn hàng ngày thu nhập vào. Cholesterol có trong mỡ của động vật, dầu, sữa, phó mát, tròng đỏ trứng gà vịt.
Cholesterol là thành phần thiết yếu của "plasma membrane": màng sinh chất, lớp vỏ của tế bào của động vật có vú.
Cholesterol giúp cơ thể tạo ra nội tiết tố hormon như testosterone C19H28O2, corticoids C21H30O4, aldosterone C21H28O5, estradiol C18H24O2, progesterone C21H30O2,...
Cholesterol giúp vận chuyển chất mỡ trong máu đến các mô của cơ thể, giúp cơ thể tạo ra sinh tố vitamin A, D, E, K.
Mỡ là một trong những nguồn năng lượng chủ yếu cho cơ thể của con người. Nhưng nếu không có mỡ, cơ thể cũng có thể tạo ra năng lượng từ carbohydrate, tinh bột, từ đường hoặc từ thức ăn có bột như ngũ cốc. Khi dư thừa chất tạo ra năng lượng (mỡ, tinh bột, chất đạm) thì cơ thể sẽ *dự trử chúng để sử dụng khi cần. Nhưng một khi cơ thể thiếu năng lượng thì chúng sẽ tiêu thụ carbohydrates trước tiên. Mỡ dự trử chỉ được sử dụng khi cơ thể hoạt động liên tục không ngừng trên 30 phút thì mỡ dự trử mới bắt đầu được tiêu dùng.
Theo nghiên cứu cho thấy nếu lượng chất béo (mỡ, dầu) trong thức ăn hàng ngày không quá 30% *calories cần thiết cho một người, thì với tỷ lệ đó người ta có thể giảm cân mà không cần phải ăn kiêng.
Cholesterol không thể hòa tan trong máu, nên nó được vận chuyển đến và đi từ các mô, tế bào nhờ vào chất chuyên chở *lipoprotein HDL và LDL.
- HDL high density lipoprotein, cholesterol có tỷ trọng cao (1,063 g/ml đến 1,21 g/ml), HDL được tạo ra từ gan, từ ruột và trong hóa trình chuyển hóa của VLDL ra IDL. Trong HDL có khoảng 50% protein, 18% cholesterin, 30% phospholipid và 2% triglycerides. HDL có chức năng "reverse cholesterol transport" thâu nhập cholesterol LDL từ các mô và động mạch, vận chuyển chúng tới gan biến chuyển thành axít mật, từ đó cơ thể dễ dàng thải LDL cholesterol ra khỏi cơ thể.
- LDL low density lipoprotein, cholesterol có tỷ trọng thấp (1,019 g/ml đến 1,062 g/ml), có chức năng đem cholesterol đến các tế bào. LDL gồm khoảng 46% cholesterol, 23% phospholipid, 10% triglycerides, 21% protein. Nhiều LDL trong máu, tức là dư LDL so với nhu cầu của cơ thể cần. Đáng lẽ LDL được đưa trở về gan để loại đi nhưng vì quá nhiều nên lâu ngày chúng đóng lại trên thành trong của mạch máu, bị macrophages đại thực bào bao bọc, cùng với các chất cặn khác như canxi, LDL bị oxít hóa, tạo thành mảng bám đóng dầy cứng arteriosclerosis làm cứng động mạch, động mạch mất đi tính đàn hồi, làm hẹp, tắc nghẽn động mạch mang oxi đến dưỡng tim và não, là nguyên nhân gây tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, gây đột quỵ.
- Ngoài hai loại lipoprotein trên, còn có VLDL very low density lipoprotein (1,006 g/ml) cũng do gan tạo ra, VLDL vận chuyển triglycerides. Trong VLDL có khoảng 54% triglycerides, là chất làm đông đặc máu, làm đóng vôi động mạch, làm rối loạn tuyến tụy, bị nghi ngờ là nguyên nhân làm phát sinh nhiều loại ung thư. Người có VLDL cao thường cũng có mức cholesterol toàn phần cao, nồng độ LDL cao và HDL thấp. Nguyên nhân VLDL cao là do ăn quá nhiều mỡ dầu, hút thuốc, uống rượu, người bịnh tim, bịnh tiểu đường, cao huyết áp, người mập, người uống nhiều thuốc có cortisone,... cũng thường có lượng VLDL cao.
- IDL intermediate density lipoprotein, lipoprotein tỷ trọng trung gian (1,006 g/ml đến 1,063 g/ml), phát sinh từ LDL, VLDL.
- Lp(a) cholesterol, lipoprotein (a) là một dạng cholesterol biến thái, phát sinh từ LDL. Nồng độ Lp(a) cao là yếu tố chính làm phát triển sớm các mảng chất mỡ bám trên thành trong của động mạch.
HDL (5nm đến 17nm), LDL (18nm đến 25nm), VLDL 70nm, IDL 40nm, Lp(a) 30nm, tạo thành tổng lượng cholesterol trong cơ thể, xác định được qua xét nghiệm máu.
Vì mỗi một cá nhân có cấu trúc cơ thể riêng biệt cũng như sự tiết chế cholesterol của gan và liều lượng nhu cầu của mỗi cơ thể của mỗi người, mỗi tuổi khác biệt nhau, nên không thể kết luận một cách tổng quát người có nồng độ cholesterol cao sẽ bị bịnh tim mạch. Nhưng nếu trong gia đình giòng họ có người bị tử vong vì các bịnh do nhiều cholesterol gây ra như tai biến, đột quỵ thì con cháu của họ có nguy cơ rất cao cũng sẽ bị tai biến nếu lượng cholesterol trong máu cao.
Đây chỉ là khái quát, không phải là tiêu chuẩn nhứt định cho lượng cholesterol trong máu:
Tổng lượng cholesterol cho người bình thường
lớn hơn 40 tuổi: 240mg/dl (6,2mmol/l)
từ 30 đến 40 tuổi: 220mg/dl (5,7mmol/l)
từ 20 đến 30 tuổi: 200mg/dl (5,2mmol/l)
nhỏ hơn 20 tuổi: 170mg/dl (4,4mmol/l)
lớn hơn 1 tuổi: 225mg/dl (5,8mmol/l)
nhỏ hơn 1 tuổi: 190mg/dl (5,0mmol/l)
Người hút thuốc, uống rượu hoặc trong gia quyến có người bị tai biến, đột quỵ
Tổng lượng cholesterol nên: 200mg/dl (5,17mmol/l)
LDL nên dưới 130mg/dl (3,36mmol/l)
Người bị nhồi máu cơ tim (myocardial infarction), người bịnh tim (coronary heart disease)
Tổng lượng cholesterol nên: 180mg/dl (4,64mmol/l)
Người hút thuốc, uống rượu hoặc trong gia quyến có người bị tai biến, đột quỵ
Tổng lượng cholesterol nên: 200mg/dl (5,17mmol/l)
LDL nên dưới 130mg/dl (3,36mmol/l)
Người bị nhồi máu cơ tim (myocardial infarction), người bịnh tim (coronary heart disease)
Tổng lượng cholesterol nên: 180mg/dl (4,64mmol/l)
LDL nên dưới 70mg/dl (1,8mmol/l)Mỡ trong thực phẩm có thể chia làm 3 loại: mỡ loại bão hòa, loại không bão hòa đơn (monounsaturated fats), loại không bão hòa đa (polysaturated fats).
Nếu lượng cholesterol trong máu thấp hơn bình thường nhiều, đó là triệu chứng:
- bịnh cường tuyến giáp trạng hyperthyroidism
- gan bị thương tổn nặng
- suy dinh dưỡng
- viêm mãn tính đường ruột.
Nếu lượng cholesterol trong máu thấp hơn bình thường nhiều, đó là triệu chứng:
- bịnh cường tuyến giáp trạng hyperthyroidism
- gan bị thương tổn nặng
- suy dinh dưỡng
- viêm mãn tính đường ruột.
- Loại bão hòa gồm tất cả các loại mỡ đông đặc ở nhiệt độ trong nhà như bơ, mỡ động vật, dầu dừa, thực phẩm từ chất béo của sữa như phó mát (cheese), kem sữa (cream),... thông thường những loại mỡ này được đưa thẳng tới nơi dự trử năng lượng.
- Loại không bão hòa đơn gồm dầu olive, dầu đậu phộng, dầu hột cải dầu (canola/rapeseed oil), dầu trái bơ (avocado oil).
- Loại không bão hòa đa như: dầu rum (safflower oil), dầu hột bí (pumpkin oil), dầu bắp (corn oil), dầu hướng dương (sunflower oil), dầu anh thảo (evening primrose), dầu hồ đào (walnut oil), dầu đậu nành (soybean oil), dầu hột lanh (linseed oil), dầu kế sữa (thistle oil), dầu mè (sesame oil), dầu mầm lúa mì (wheat germ oil), dầu cá "krill oil omega-3", trong thức ăn như cá, đậu nành. Những thực phẩm này chứa Omega-3-Essential Fatty Acids (O-3-EFA) có tính chất chống đông máu, làm dẻo mạch máu, giảm nguy cơ bị bịnh tim mạch. Loại cholesterol bão hòa đa là loại chất béo duy nhứt cơ thể không thể tạo ra mà phải thu nhập từ thực phẩm. Thiếu O-3-EFA trong cơ thể dễ sinh ra các chứng dị ứng, khô tóc, rụng tóc, dễ gãy móng tay, mụn trứng cá, chàm (eczema).
Chiên thức ăn bằng dầu với nhiệt độ cao làm phá hủy O-3-EFA chứa trong dầu. Nếu nấu nướng để quá nóng hoặc ở nhiệt độ cao quá lâu, dầu sẽ bị oxít hóa trở thành một loại gọi là oxidized oil, bị nghi ngờ gây ung thư, gây bịnh.
Để giảm lượng cholesterol trong máu:
- Ăn ít mỡ động vật, ít thịt, dồi, đồ lòng (nhứt là gan), bơ, sữa, tròng đỏ trứng
- Ăn nhiều rau cải, trái cây, cá, tôm (đồ biển)
- Sử dụng ít dầu mỡ khi chiên nấu
- Không uống rượu
- Hoạt động thể thao thường xuyên và ít nhứt là trên 30 phút mỗi lần.
- Ăn nhiều rau cải, trái cây, cá, tôm (đồ biển)
- Sử dụng ít dầu mỡ khi chiên nấu
- Không uống rượu
- Hoạt động thể thao thường xuyên và ít nhứt là trên 30 phút mỗi lần.
Dầu *mỡ có nhiều loại và hỗn hợp nhiều thành phần "axít mỡ", vì vậy công thức hóa học của chúng không rỏ ràng, người ta chỉ có thể đưa ra công thức thành phần "axít mỡ" tiêu biểu cho từng loại.
Thí dụ: Bơ 27% C16H32O2 palmitic acid + 10% stearic acid C18H36O2 + 30% C18H34O2 oleic acid + 4% C18H32O2 linoleic acid + ...
Mỡ heo 27% C16H32O2 palmitic acid + 14% stearic acid C18H36O2 + 45% C18H34O2 oleic acid + 8% C18H32O2 linoleic acid + ...
Dầu olive 15% C16H32O2 palmitic acid + 71% C18H34O2 oleic acid + 8% C18H32O2 linoleic acid + ...
Dầu hướng dương 5% C16H32O2 palmitic acid + 27% C18H34O2 oleic acid + 65% C18H32O2 linoleic acid + ...
3 loại lipids chính vận chuyển trong huyết tương (plasma) đó là: cholesterol và cholesterol ester hóa, phospholipids và triglycerides. Vì lipids không tan trong nước là thành phần của máu nên chúng được vận chuyển bởi những lipoprotein. Trong hóa trình tiêu hóa lipids được gói trong chylomicrons 100nm (phát sinh từ tế bào của thành đường ruột) biến đổi thành chylomicrons remnants đi trở về gan. Từ gan chúng lại được tiết ra dưới dạng HDL, LDL, ... cấu trúc của lipoprotein tương tự nhau, chỉ khác ở kích cở và tỷ trọng.
Lipoprotein gồm nhân (cốt lõi) không hòa với nước (hydrophobic) và vỏ bọc có thể thấm nước (hydrophilic). Trong nhân có cholesterol ester hóa (cholesterol ester) và chất béo trung tính (triglyceride). Vỏ có apolipoprotein, phospholipid, không ester hóa cholesterol (unesterified cholesterol).
Mỡ dư thừa được *dự trử nhiều nhứt ở vùng bụng, nằm ngay bên dưới da trước bụng và chung quanh eo "subcutaneous fat" loại này hiện nay có thể hút ra được, nhưng chúng không nguy hiểm bằng "intra-abdominal fat" hay còn gọi là "visceral fat" loại mỡ nằm giữa các bộ phận "phủ tạng" như bao tử, túi mật, gan, thận, ruột non, loại này chỉ có thể tiêu tan khi cơ thể tiêu thụ chúng bằng những hoạt động hao tốn năng lượng.
Mỗi 1kg mỡ trong cơ thể dự trữ khoảng 9000kcal đến 9300kcal.
Bơi lội (bơi sãi chậm rãi) 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 193kcal (phụ nữ); 220kcal (nam giới)
Bơi lội (bơi sãi chậm rãi) 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 290kcal (phụ nữ); 331kcal (nam giới)
Bơi lội (bơi ếch chậm rãi) 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 276kcal (phụ nữ); 315kcal (nam giới)
Bơi lội (bơi ếch chậm rãi) 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 414kcal (phụ nữ); 473kcal (nam giới)
Đi bộ 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 165kcal (phụ nữ); 189kcal (nam giới)
Đi bộ 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 248kcal (phụ nữ); 283kcal (nam giới)
Đi bộ 60 phút không nghỉ hao tốn khoảng 331kcal (phụ nữ); 378kcal (nam giới)
Chạy bộ 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 193kcal (phụ nữ); 220kcal (nam giới)
Chạy bộ 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 290kcal (phụ nữ); 331kcal (nam giới)
Chạy bộ 60 phút không nghỉ hao tốn khoảng 387kcal (phụ nữ); 441kcal (nam giới)
Chạy tại chổ 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 221kcal (phụ nữ); 252kcal (nam giới)
Chạy tại chổ 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 331kcal (phụ nữ); 378kcal (nam giới)
Chạy 4km không nghỉ hao tốn khoảng 221kcal (phụ nữ); 252kcal (nam giới)
Chạy lên thang lầu 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 414kcal (phụ nữ); 473kcal (nam giới)
Thí dụ: Bơ 27% C16H32O2 palmitic acid + 10% stearic acid C18H36O2 + 30% C18H34O2 oleic acid + 4% C18H32O2 linoleic acid + ...
Mỡ heo 27% C16H32O2 palmitic acid + 14% stearic acid C18H36O2 + 45% C18H34O2 oleic acid + 8% C18H32O2 linoleic acid + ...
Dầu olive 15% C16H32O2 palmitic acid + 71% C18H34O2 oleic acid + 8% C18H32O2 linoleic acid + ...
Dầu hướng dương 5% C16H32O2 palmitic acid + 27% C18H34O2 oleic acid + 65% C18H32O2 linoleic acid + ...
3 loại lipids chính vận chuyển trong huyết tương (plasma) đó là: cholesterol và cholesterol ester hóa, phospholipids và triglycerides. Vì lipids không tan trong nước là thành phần của máu nên chúng được vận chuyển bởi những lipoprotein. Trong hóa trình tiêu hóa lipids được gói trong chylomicrons 100nm (phát sinh từ tế bào của thành đường ruột) biến đổi thành chylomicrons remnants đi trở về gan. Từ gan chúng lại được tiết ra dưới dạng HDL, LDL, ... cấu trúc của lipoprotein tương tự nhau, chỉ khác ở kích cở và tỷ trọng.
Lipoprotein gồm nhân (cốt lõi) không hòa với nước (hydrophobic) và vỏ bọc có thể thấm nước (hydrophilic). Trong nhân có cholesterol ester hóa (cholesterol ester) và chất béo trung tính (triglyceride). Vỏ có apolipoprotein, phospholipid, không ester hóa cholesterol (unesterified cholesterol).
Mỡ dư thừa được *dự trử nhiều nhứt ở vùng bụng, nằm ngay bên dưới da trước bụng và chung quanh eo "subcutaneous fat" loại này hiện nay có thể hút ra được, nhưng chúng không nguy hiểm bằng "intra-abdominal fat" hay còn gọi là "visceral fat" loại mỡ nằm giữa các bộ phận "phủ tạng" như bao tử, túi mật, gan, thận, ruột non, loại này chỉ có thể tiêu tan khi cơ thể tiêu thụ chúng bằng những hoạt động hao tốn năng lượng.
Năng lượng thiết yếu cho một người trong một ngày- phái nam tính theo công thức: 24kcal x cân lượng cơ thể (kg)
Đây là công thức cho người làm việc văn phòng. Người lao động nặng nhọc phải nhân tổng số kcal lên 1,2 đến 1,6.
thí dụ người nặng 70kg, năng lượng cần thiết cho một ngày = 1680kcal- phụ nữ trừ đi 15%, thí dụ người nữ cân nặng 55kg, năng lượng cần cho một ngày: (24 x 55) - 15% = 1122kcal, hoặc tính theo công thức: 20,4kcal x cân lượng cơ thể (kg): 20,4kcal x 55kg =1122kcal
Mỗi 1kg mỡ trong cơ thể dự trữ khoảng 9000kcal đến 9300kcal.
Bơi lội (bơi sãi chậm rãi) 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 193kcal (phụ nữ); 220kcal (nam giới)
Bơi lội (bơi sãi chậm rãi) 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 290kcal (phụ nữ); 331kcal (nam giới)
Bơi lội (bơi ếch chậm rãi) 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 276kcal (phụ nữ); 315kcal (nam giới)
Bơi lội (bơi ếch chậm rãi) 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 414kcal (phụ nữ); 473kcal (nam giới)
Đi bộ 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 165kcal (phụ nữ); 189kcal (nam giới)
Đi bộ 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 248kcal (phụ nữ); 283kcal (nam giới)
Đi bộ 60 phút không nghỉ hao tốn khoảng 331kcal (phụ nữ); 378kcal (nam giới)
Chạy bộ 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 193kcal (phụ nữ); 220kcal (nam giới)
Chạy bộ 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 290kcal (phụ nữ); 331kcal (nam giới)
Chạy bộ 60 phút không nghỉ hao tốn khoảng 387kcal (phụ nữ); 441kcal (nam giới)
Chạy tại chổ 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 221kcal (phụ nữ); 252kcal (nam giới)
Chạy tại chổ 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 331kcal (phụ nữ); 378kcal (nam giới)
Chạy 4km không nghỉ hao tốn khoảng 221kcal (phụ nữ); 252kcal (nam giới)
Chạy lên thang lầu 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 414kcal (phụ nữ); 473kcal (nam giới)
Coi Thêm
5 loại Vi trùng và Vi khuẩn nguy hiểm nhứt
Khác Biệt Giữa Xương Rồng Cactus và Mọng Nước Succulent
Trứng có trước hay Gà có trước?
Tẩy Chay Hàng Hóa Đồ Đạc của Tàu khựa
Cuộc Thi Ca Nhạc Truyền Hình Châu Âu 2012
Thành Phố có Mức sống mắc nhứt Thế giới
Vi Trùng MRSA
Máy Giúp Người Liệt Chưn Đi Được
Thức Ăn Ngăn Ngừa Ung Thư
YU55 và WN5
Phân biệt các loại Bão Storms: Cyclone - Hurricane - Typhoon - Tornado
Khi nào thì có Mưa, Mưa Đá, Tuyết, Sương, Sương Mù
Bịnh Tiểu Đường
Vì sao Đồng Hồ Kim chỉ 10 giờ 10 phút?
Nhẫn Đính Hôn và Nhẫn Cưới
Người đẹp toàn cầu thế kỷ 21
Giống nhau và khác nhau giữa Trà Đen và Trà Xanh
Truyền Thuyết Ma Cà Rồng và Bá Tước Dracula
Sưu Tầm những câu chuyện về Thế Giới Bên Kia của Tác giả Kim Long
Dementia - Bịnh mất trí nhớ
Hiện tượng Rong Kinh - Rong huyết - Băng lậu
Ngũ Hành Mạng và màu Sắc
Khác Biệt giữa Ngọc và Thạch
NDM-1 Vi Trùng Nguy Hiểm Nhứt Thế Gian
Con Đỉa
Tất cả thông tin về Pha lê và Thủy tinh
Những Món Ăn Kinh Khủng Nhứt Thế Giới
Mắt nhìn được sau 50 năm mù lòa
Chuột Cống tìm Mìn
Những Sáng Kiến Kỳ Lạ
Nhẫn Đính Hôn và Nhẫn Cưới
Người đẹp toàn cầu thế kỷ 21
Giống nhau và khác nhau giữa Trà Đen và Trà Xanh
Truyền Thuyết Ma Cà Rồng và Bá Tước Dracula
Sưu Tầm những câu chuyện về Thế Giới Bên Kia của Tác giả Kim Long
Dementia - Bịnh mất trí nhớ
Hiện tượng Rong Kinh - Rong huyết - Băng lậu
Ngũ Hành Mạng và màu Sắc
Khác Biệt giữa Ngọc và Thạch
NDM-1 Vi Trùng Nguy Hiểm Nhứt Thế Gian
Con Đỉa
Tất cả thông tin về Pha lê và Thủy tinh
Những Món Ăn Kinh Khủng Nhứt Thế Giới
Mắt nhìn được sau 50 năm mù lòa
Chuột Cống tìm Mìn
Những Sáng Kiến Kỳ Lạ
No comments:
Post a Comment
*********************************************************
Cảm ơn bạn đã ghé kimlong9999.blogspot.com
Bạn có yêu cầu hay ý kiến gì không?
Bạn vui lòng để lại đôi lời nhận xét để trang
ngày càng hoàn chỉnh hơn.
NHẬN XÉT SẼ CHƯA ĐƯỢC ĐĂNG NGAY !
Nếu không thích hiển thị TÊN
thì hảy chọn hồ sơ Anonymous "Ẩn danh"
rồi nhấn "Đăng nhận xét".
Nhấn thêm lần nửa nếu có thông tin báo lỗi.
KimLong9999 chúc bạn một ngày thật đẹp và vui vẻ.
*********************************************************
Thank you for your visit and welcome to our blog!
Take a moment and look around.
Let us know what you think about this blog by leaving a comment.
YOUR COMMENT NEEDS TO BE APPROVED
BEFORE IT WILL APPEAR.
THANKS EVERYONE FOR PATIENTS.
Have a nice day.
* KimLong9999 *
*********************************************************
Vielen Dank für den Besuch!
Sie können Ihre Kommentare und Anregungen hier hinterlassen.
DIE KOMMENTARE WERDEN MODERIERT
und WERDEN NICHT SOFORT ANGEZEIGT.
Bitte haben Sie etwas Geduld!
Einen schönen Tag noch...
* Bạch Kim *
*********************************************************
Merci pour votre visite!
Vous pouvez laisser vos commentaires et suggestions ici.
LES COMMENTAIRE DOIT ÊTRE APPROUVÉ AVANT D'ÊTRE AFFICHÉ.
Je vous remercie beaucoup pour votre patience!
Bonne journée.
* KimLong9999 *
*********************************************************

markdown:
90% cholesterol trong máu là do gan và các tế bào trong cơ thể tiết tạo ra. 10% còn lại là do thức ăn hàng ngày thu nhập vào. Cholesterol có trong mỡ của động vật, dầu, sữa, phó mát, tròng đỏ trứng gà vịt.
Cholesterol là thành phần thiết yếu của "plasma membrane": màng sinh chất, lớp vỏ của tế bào của động vật có vú.
Cholesterol giúp cơ thể tạo ra nội tiết tố hormon như testosterone C19H28O2, corticoids C21H30O4, aldosterone C21H28O5, estradiol C18H24O2, progesterone C21H30O2,...
Cholesterol giúp vận chuyển chất mỡ trong máu đến các mô của cơ thể, giúp cơ thể tạo ra sinh tố vitamin A, D, E, K.
Mỡ là một trong những nguồn năng lượng chủ yếu cho cơ thể của con người. Nhưng nếu không có mỡ, cơ thể cũng có thể tạo ra năng lượng từ carbohydrate, tinh bột, từ đường hoặc từ thức ăn có bột như ngũ cốc. Khi dư thừa chất tạo ra năng lượng (mỡ, tinh bột, chất đạm) thì cơ thể sẽ
***dự trử**chúng để sử dụng khi cần. Nhưng một khi cơ thể thiếu năng lượng thì chúng sẽ tiêu thụ carbohydrates trước tiên. Mỡ dự trử chỉ được sử dụng khi cơ thể hoạt động liên tục không ngừng trên 30 phút thì mỡ dự trử mới bắt đầu được tiêu dùng.
Theo nghiên cứu cho thấy nếu lượng chất béo (mỡ, dầu) trong thức ăn hàng ngày không quá 30% *
**calories cần thiết cho một người**, thì với tỷ lệ đó người ta có thể giảm cân mà không cần phải ăn kiêng.
Cholesterol không thể hòa tan trong máu, nên nó được vận chuyển đến và đi từ các mô, tế bào nhờ vào chất chuyên chở
***lipoprotein**HDL và LDL.
- HDL high density lipoprotein, cholesterol có tỷ trọng cao (1,063 g/ml đến 1,21 g/ml), HDL được tạo ra từ gan, từ ruột và trong hóa trình chuyển hóa của VLDL ra IDL. Trong HDL có khoảng 50% protein, 18% cholesterin, 30% phospholipid và 2% triglycerides. HDL có chức năng "reverse cholesterol transport" thâu nhập cholesterol LDL từ các mô và động mạch, vận chuyển chúng tới gan biến chuyển thành axít mật, từ đó cơ thể dễ dàng thải LDL cholesterol ra khỏi cơ thể.
- LDL low density lipoprotein, cholesterol có tỷ trọng thấp (1,019 g/ml đến 1,062 g/ml), có chức năng đem cholesterol đến các tế bào. LDL gồm khoảng 46% cholesterol, 23% phospholipid, 10% triglycerides, 21% protein. Nhiều LDL trong máu, tức là dư LDL so với nhu cầu của cơ thể cần. Đáng lẽ LDL được đưa trở về gan để loại đi nhưng vì quá nhiều nên lâu ngày chúng đóng lại trên thành trong của mạch máu, bị macrophages đại thực bào bao bọc, cùng với các chất cặn khác như canxi, LDL bị oxít hóa, tạo thành mảng bám đóng dầy cứng arteriosclerosis làm cứng động mạch, động mạch mất đi tính đàn hồi, làm hẹp, tắc nghẽn động mạch mang oxi đến dưỡng tim và não, là nguyên nhân gây tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, gây đột quỵ.
- Ngoài hai loại lipoprotein trên, còn có VLDL very low density lipoprotein (1,006 g/ml) cũng do gan tạo ra, VLDL vận chuyển triglycerides. Trong VLDL có khoảng 54% triglycerides, là chất làm đông đặc máu, làm đóng vôi động mạch, làm rối loạn tuyến tụy, bị nghi ngờ là nguyên nhân làm phát sinh nhiều loại ung thư. Người có VLDL cao thường cũng có mức cholesterol toàn phần cao, nồng độ LDL cao và HDL thấp. Nguyên nhân VLDL cao là do ăn quá nhiều mỡ dầu, hút thuốc, uống rượu, người bịnh tim, bịnh tiểu đường, cao huyết áp, người mập, người uống nhiều thuốc có cortisone,... cũng thường có lượng VLDL cao.
- IDL intermediate density lipoprotein, lipoprotein tỷ trọng trung gian (1,006 g/ml đến 1,063 g/ml), phát sinh từ LDL, VLDL.
- Lp(a) cholesterol, lipoprotein (a) là một dạng cholesterol biến thái, phát sinh từ LDL. Nồng độ Lp(a) cao là yếu tố chính làm phát triển sớm các mảng chất mỡ bám trên thành trong của động mạch.
HDL (5nm đến 17nm), LDL (18nm đến 25nm), VLDL 70nm, IDL 40nm, Lp(a) 30nm, tạo thành tổng lượng cholesterol trong cơ thể, xác định được qua xét nghiệm máu.
Vì mỗi một cá nhân có cấu trúc cơ thể riêng biệt cũng như sự tiết chế cholesterol của gan và liều lượng nhu cầu của mỗi cơ thể của mỗi người, mỗi tuổi khác biệt nhau, nên không thể kết luận một cách tổng quát người có nồng độ cholesterol cao sẽ bị bịnh tim mạch. Nhưng nếu trong gia đình giòng họ có người bị tử vong vì các bịnh do nhiều cholesterol gây ra như tai biến, đột quỵ thì con cháu của họ có nguy cơ rất cao cũng sẽ bị tai biến nếu lượng cholesterol trong máu cao.
Đây chỉ là khái quát, không phải là tiêu chuẩn nhứt định cho lượng cholesterol trong máu:
Tổng lượng cholesterol cho người bình thường
lớn hơn 40 tuổi: 240mg/dl (6,2mmol/l)
từ 30 đến 40 tuổi: 220mg/dl (5,7mmol/l)
từ 20 đến 30 tuổi: 200mg/dl (5,2mmol/l)
nhỏ hơn 20 tuổi: 170mg/dl (4,4mmol/l)
lớn hơn 1 tuổi: 225mg/dl (5,8mmol/l)
nhỏ hơn 1 tuổi: 190mg/dl (5,0mmol/l)
Người hút thuốc, uống rượu hoặc trong gia quyến có người bị tai biến, đột quỵ
Tổng lượng cholesterol nên: 200mg/dl (5,17mmol/l)
LDL nên dưới 130mg/dl (3,36mmol/l)
Người bị nhồi máu cơ tim (myocardial infarction), người bịnh tim (coronary heart disease)
Tổng lượng cholesterol nên: 180mg/dl (4,64mmol/l)
Người hút thuốc, uống rượu hoặc trong gia quyến có người bị tai biến, đột quỵ
Tổng lượng cholesterol nên: 200mg/dl (5,17mmol/l)
LDL nên dưới 130mg/dl (3,36mmol/l)
Người bị nhồi máu cơ tim (myocardial infarction), người bịnh tim (coronary heart disease)
Tổng lượng cholesterol nên: 180mg/dl (4,64mmol/l)
LDL nên dưới 70mg/dl (1,8mmol/l)Mỡ trong thực phẩm có thể chia làm 3 loại: mỡ loại bão hòa, loại không bão hòa đơn (monounsaturated fats), loại không bão hòa đa (polysaturated fats).
Nếu lượng cholesterol trong máu thấp hơn bình thường nhiều, đó là triệu chứng:
- bịnh cường tuyến giáp trạng hyperthyroidism
- gan bị thương tổn nặng
- suy dinh dưỡng
- viêm mãn tính đường ruột.
Nếu lượng cholesterol trong máu thấp hơn bình thường nhiều, đó là triệu chứng:
- bịnh cường tuyến giáp trạng hyperthyroidism
- gan bị thương tổn nặng
- suy dinh dưỡng
- viêm mãn tính đường ruột.
- Loại bão hòa gồm tất cả các loại mỡ đông đặc ở nhiệt độ trong nhà như bơ, mỡ động vật, dầu dừa, thực phẩm từ chất béo của sữa như phó mát (cheese), kem sữa (cream),... thông thường những loại mỡ này được đưa thẳng tới nơi dự trử năng lượng.
- Loại không bão hòa đơn gồm dầu olive, dầu đậu phộng, dầu hột cải dầu (canola/rapeseed oil), dầu trái bơ (avocado oil).
- Loại không bão hòa đa như: dầu rum (safflower oil), dầu hột bí (pumpkin oil), dầu bắp (corn oil), dầu hướng dương (sunflower oil), dầu anh thảo (evening primrose), dầu hồ đào (walnut oil), dầu đậu nành (soybean oil), dầu hột lanh (linseed oil), dầu kế sữa (thistle oil), dầu mè (sesame oil), dầu mầm lúa mì (wheat germ oil), dầu cá "krill oil omega-3", trong thức ăn như cá, đậu nành. Những thực phẩm này chứa Omega-3-Essential Fatty Acids (O-3-EFA) có tính chất chống đông máu, làm dẻo mạch máu, giảm nguy cơ bị bịnh tim mạch. Loại cholesterol bão hòa đa là loại chất béo duy nhứt cơ thể không thể tạo ra mà phải thu nhập từ thực phẩm. Thiếu O-3-EFA trong cơ thể dễ sinh ra các chứng dị ứng, khô tóc, rụng tóc, dễ gãy móng tay, mụn trứng cá, chàm (eczema).
Chiên thức ăn bằng dầu với nhiệt độ cao làm phá hủy O-3-EFA chứa trong dầu. Nếu nấu nướng để quá nóng hoặc ở nhiệt độ cao quá lâu, dầu sẽ bị oxít hóa trở thành một loại gọi là oxidized oil, bị nghi ngờ gây ung thư, gây bịnh.
Để giảm lượng cholesterol trong máu:
- Ăn ít mỡ động vật, ít thịt, dồi, đồ lòng (nhứt là gan), bơ, sữa, tròng đỏ trứng
- Ăn nhiều rau cải, trái cây, cá, tôm (đồ biển)
- Sử dụng ít dầu mỡ khi chiên nấu
- Không uống rượu
- Hoạt động thể thao thường xuyên và ít nhứt là trên 30 phút mỗi lần.
- Ăn nhiều rau cải, trái cây, cá, tôm (đồ biển)
- Sử dụng ít dầu mỡ khi chiên nấu
- Không uống rượu
- Hoạt động thể thao thường xuyên và ít nhứt là trên 30 phút mỗi lần.
Dầu *mỡ có nhiều loại và hỗn hợp nhiều thành phần "axít mỡ", vì vậy công thức hóa học của chúng không rỏ ràng, người ta chỉ có thể đưa ra công thức thành phần "axít mỡ" tiêu biểu cho từng loại.
Thí dụ: Bơ 27% C16H32O2 palmitic acid + 10% stearic acid C18H36O2 + 30% C18H34O2 oleic acid + 4% C18H32O2 linoleic acid + ...
Mỡ heo 27% C16H32O2 palmitic acid + 14% stearic acid C18H36O2 + 45% C18H34O2 oleic acid + 8% C18H32O2 linoleic acid + ...
Dầu olive 15% C16H32O2 palmitic acid + 71% C18H34O2 oleic acid + 8% C18H32O2 linoleic acid + ...
Dầu hướng dương 5% C16H32O2 palmitic acid + 27% C18H34O2 oleic acid + 65% C18H32O2 linoleic acid + ...
3 loại lipids chính vận chuyển trong huyết tương (plasma) đó là: cholesterol và cholesterol ester hóa, phospholipids và triglycerides. Vì lipids không tan trong nước là thành phần của máu nên chúng được vận chuyển bởi những lipoprotein. Trong hóa trình tiêu hóa lipids được gói trong chylomicrons 100nm (phát sinh từ tế bào của thành đường ruột) biến đổi thành chylomicrons remnants đi trở về gan. Từ gan chúng lại được tiết ra dưới dạng HDL, LDL, ... cấu trúc của lipoprotein tương tự nhau, chỉ khác ở kích cở và tỷ trọng.
Mỡ dư thừa được
Mỗi 1kg mỡ trong cơ thể dự trữ khoảng 9000kcal đến 9300kcal.
Bơi lội (bơi sãi chậm rãi) 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 193kcal (phụ nữ); 220kcal (nam giới)
Bơi lội (bơi sãi chậm rãi) 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 290kcal (phụ nữ); 331kcal (nam giới)
Bơi lội (bơi ếch chậm rãi) 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 276kcal (phụ nữ); 315kcal (nam giới)
Bơi lội (bơi ếch chậm rãi) 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 414kcal (phụ nữ); 473kcal (nam giới)
Đi bộ 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 165kcal (phụ nữ); 189kcal (nam giới)
Đi bộ 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 248kcal (phụ nữ); 283kcal (nam giới)
Đi bộ 60 phút không nghỉ hao tốn khoảng 331kcal (phụ nữ); 378kcal (nam giới)
Chạy bộ 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 193kcal (phụ nữ); 220kcal (nam giới)
Chạy bộ 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 290kcal (phụ nữ); 331kcal (nam giới)
Chạy bộ 60 phút không nghỉ hao tốn khoảng 387kcal (phụ nữ); 441kcal (nam giới)
Chạy tại chổ 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 221kcal (phụ nữ); 252kcal (nam giới)
Chạy tại chổ 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 331kcal (phụ nữ); 378kcal (nam giới)
Chạy 4km không nghỉ hao tốn khoảng 221kcal (phụ nữ); 252kcal (nam giới)
Chạy
Thí dụ: Bơ 27% C16H32O2 palmitic acid + 10% stearic acid C18H36O2 + 30% C18H34O2 oleic acid + 4% C18H32O2 linoleic acid + ...
Mỡ heo 27% C16H32O2 palmitic acid + 14% stearic acid C18H36O2 + 45% C18H34O2 oleic acid + 8% C18H32O2 linoleic acid + ...
Dầu olive 15% C16H32O2 palmitic acid + 71% C18H34O2 oleic acid + 8% C18H32O2 linoleic acid + ...
Dầu hướng dương 5% C16H32O2 palmitic acid + 27% C18H34O2 oleic acid + 65% C18H32O2 linoleic acid + ...
3 loại lipids chính vận chuyển trong huyết tương (plasma) đó là: cholesterol và cholesterol ester hóa, phospholipids và triglycerides. Vì lipids không tan trong nước là thành phần của máu nên chúng được vận chuyển bởi những lipoprotein. Trong hóa trình tiêu hóa lipids được gói trong chylomicrons 100nm (phát sinh từ tế bào của thành đường ruột) biến đổi thành chylomicrons remnants đi trở về gan. Từ gan chúng lại được tiết ra dưới dạng HDL, LDL, ... cấu trúc của lipoprotein tương tự nhau, chỉ khác ở kích cở và tỷ trọng.
**Lipoprotein**gồm nhân (cốt lõi) không hòa với nước (hydrophobic) và vỏ bọc có thể thấm nước (hydrophilic). Trong nhân có cholesterol ester hóa (cholesterol ester) và chất béo trung tính (triglyceride). Vỏ có apolipoprotein, phospholipid, không ester hóa cholesterol (unesterified cholesterol).
Mỡ dư thừa được
***dự trử**nhiều nhứt ở vùng bụng, **trước bụng và chung quanh eo "** __nằm ngay bên dưới da__ __" loại này hiện nay có thể hút ra được, nhưng chúng không nguy hiểm bằng "__ **subcutaneous fat** __" hay còn gọi là__ **intra-abdominal fat** __"__" loại **visceral fat** __như bao tử, túi mật, gan, thận, ruột non, loại này chỉ có thể tiêu tan khi cơ thể tiêu thụ chúng bằng những hoạt động hao tốn năng lượng.__ **mỡ nằm giữa các bộ phận "phủ tạng"**
Năng lượng thiết yếu cho một người trong một ngày- phái nam tính theo công thức: 24kcal x cân lượng cơ thể (kg)
Đây là công thức cho người làm việc văn phòng. Người lao động nặng nhọc phải nhân tổng số kcal lên 1,2 đến 1,6.
thí dụ người nặng 70kg, năng lượng cần thiết cho một ngày = 1680kcal- phụ nữ trừ đi 15%, thí dụ người nữ cân nặng 55kg, năng lượng cần cho một ngày: (24 x 55) - 15% = 1122kcal, hoặc tính theo công thức: 20,4kcal x cân lượng cơ thể (kg): 20,4kcal x 55kg =1122kcal
Mỗi 1kg mỡ trong cơ thể dự trữ khoảng 9000kcal đến 9300kcal.
Bơi lội (bơi sãi chậm rãi) 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 193kcal (phụ nữ); 220kcal (nam giới)
Bơi lội (bơi sãi chậm rãi) 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 290kcal (phụ nữ); 331kcal (nam giới)
Bơi lội (bơi ếch chậm rãi) 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 276kcal (phụ nữ); 315kcal (nam giới)
Bơi lội (bơi ếch chậm rãi) 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 414kcal (phụ nữ); 473kcal (nam giới)
Đi bộ 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 165kcal (phụ nữ); 189kcal (nam giới)
Đi bộ 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 248kcal (phụ nữ); 283kcal (nam giới)
Đi bộ 60 phút không nghỉ hao tốn khoảng 331kcal (phụ nữ); 378kcal (nam giới)
Chạy bộ 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 193kcal (phụ nữ); 220kcal (nam giới)
Chạy bộ 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 290kcal (phụ nữ); 331kcal (nam giới)
Chạy bộ 60 phút không nghỉ hao tốn khoảng 387kcal (phụ nữ); 441kcal (nam giới)
Chạy tại chổ 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 221kcal (phụ nữ); 252kcal (nam giới)
Chạy tại chổ 45 phút không nghỉ hao tốn khoảng 331kcal (phụ nữ); 378kcal (nam giới)
Chạy 4km không nghỉ hao tốn khoảng 221kcal (phụ nữ); 252kcal (nam giới)
Chạy
__lên__thang lầu 30 phút không nghỉ hao tốn khoảng 414kcal (phụ nữ); 473kcal (nam giới) ![](http://4.bp.blogspot.com/-d8LUHEVMwQ8/TcW7C7LktQI/AAAAAAAAD_4/f5UzjALvYWU/s200/kimlong9999.png)
![](http://4.bp.blogspot.com/-d8LUHEVMwQ8/TcW7C7LktQI/AAAAAAAAD_4/f5UzjALvYWU/s200/kimlong9999.png)
Coi Thêm
[5 loại Vi trùng và Vi khuẩn nguy hiểm nhứt](http://kimlong9999.blogspot.de/2012/09/5-loai-vi-trung-va-vi-khuan-nguy-hiem.html) [Khác Biệt Giữa Xương Rồng Cactus và Mọng Nước Succulent](http://kimlong9999.blogspot.de/2012/07/khac-biet-giua-xuong-rong-cactus-va.html) [Trứng có trước hay Gà có trước?](http://www.kimlong9999.blogspot.de/2012/04/trung-co-truoc-hay-ga-co-truoc.html) [Tẩy Chay Hàng Hóa Đồ Đạc của Tàu khựa](http://kimlong9999.blogspot.de/2012/04/tay-chay-hang-hoa-o-ac-cua-tau-khua.html) [Cuộc Thi Ca Nhạc Truyền Hình Châu Âu 2012](http://kimlong9999.blogspot.de/2009/02/its-mans-world.html) [Thành Phố có Mức sống mắc nhứt Thế giới](http://kimlong9999.blogspot.de/2012/03/thanh-pho-co-muc-song-mac-nhut-gioi.html) [Vi Trùng MRSA](http://kimlong9999.blogspot.com/2011/08/vi-trung-mrsa.html) [Máy Giúp Người Liệt Chưn Đi Được](http://kimlong9999.blogspot.com/2011/08/may-giup-nguoi-liet-chun-ung-day-i.html) [Thức Ăn Ngăn Ngừa Ung Thư](http://kimlong9999.blogspot.com/2011/07/thuc-ngua-ung-thu.html) [YU55 và WN5](http://kimlong9999.blogspot.com/2011/06/yu55-va-wn5.html) [Phân biệt các loại Bão Storms: Cyclone - Hurricane - Typhoon - Tornado](http://kimlong9999.blogspot.com/2011/05/cac-loai-bao-storms-cyclones-hurricanes.html) [Kosher, luật lệ ăn uống cho người theo đạo Do Thái chính thống](http://kimlong9999.blogspot.com/2011/04/kosher.html) [Khi nào thì có Mưa, Mưa Đá, Tuyết, Sương, Sương Mù](http://kimlong9999.blogspot.com/2011/02/khi-nao-thi-co-mua-mua-tuyet-suong.html) [Bịnh Tiểu Đường](http://kimlong9999.blogspot.com/2011/02/binh-tieu-uong.html) [Vì sao Đồng Hồ Kim chỉ 10 giờ 10 phút?](http://kimlong9999.blogspot.com/2011/01/ong-ho-kim-chi-10-gio-10.html) [Nhẫn Đính Hôn và Nhẫn Cưới](http://kimlong9999.blogspot.com/2010/12/nhan-inh-hon-va-nhan-cuoi.html) [Người đẹp toàn cầu thế kỷ 21](http://kimlong9999.blogspot.com/2010/11/nguoi-ep-toan-cau-ky-21.html) [Giống nhau và khác nhau giữa Trà Đen và Trà Xanh](http://kimlong9999.blogspot.com/2010/12/giong-nhau-va-khac-biet-giua-tra-en-va.html) [Truyền Thuyết Ma Cà Rồng và Bá Tước Dracula](http://kimlong9999.blogspot.com/2010/11/truyen-thuyet-ma-ca-rong-va-ba-tuoc.html) [Sưu Tầm những câu chuyện về Thế Giới Bên Kia của Tác giả Kim Long](http://kimlong9999.blogspot.com/2010/09/suu-tam-nhung-cau-chuyen-ve-gioi-ben.html) [Dementia - Bịnh mất trí nhớ](http://kimlong9999.blogspot.com/2010/11/dementia-binh-mat-tri-nho.html) [Hiện tượng Rong Kinh - Rong huyết - Băng lậu](http://kimlong9999.blogspot.com/2010/10/danh-rieng-cho-phu-nu-hien-tuong-rong.html) [Ngũ Hành Mạng và màu Sắc](http://kimlong9999.blogspot.com/2010/09/ngu-hanh-mang-va-mau-sac.html) [Khác Biệt giữa Ngọc và Thạch](http://kimlong9999.blogspot.com/2010/08/khac-biet-giua-ngoc-va-thach.html) [NDM-1 Vi Trùng Nguy Hiểm Nhứt Thế Gian](http://kimlong9999.blogspot.com/2010/08/ndm-1-vi-trung-nguy-hiem-nhut-gian.html) [Con Đỉa](http://kimlong9999.blogspot.com/2010/07/con-ia.html) [Tất cả thông tin về Pha lê và Thủy tinh](http://kimlong9999.blogspot.com/2010/06/tat-ca-thong-tin-ve-pha-le-va-thuy-tinh.html) [Những Món Ăn Kinh Khủng Nhứt Thế Giới](http://kimlong9999.blogspot.com/2010/04/nhung-thuc-kinh-khung-nhut-gioi.html) [Mắt nhìn được sau 50 năm mù lòa](http://kimlong9999.blogspot.com/2010/03/mat-nhin-uoc-sau-hon-50-nam-mu-loa.html) [Chuột Cống tìm Mìn](http://kimlong9999.blogspot.com/2010/03/chuot-cong-tim-min.html) [Những Sáng Kiến Kỳ Lạ](http://kimlong9999.blogspot.com/2010/03/nhung-sang-kien-ky-la-nhut.html)
## No comments:
## Post a Comment
*********************************************************
Cảm ơn bạn đã ghé kimlong9999.blogspot.com
Bạn có yêu cầu hay ý kiến gì không?
Bạn vui lòng để lại đôi lời nhận xét để trang
ngày càng hoàn chỉnh hơn.
NHẬN XÉT SẼ CHƯA ĐƯỢC ĐĂNG NGAY !
Nếu không thích hiển thị TÊN
thì hảy chọn hồ sơ Anonymous "Ẩn danh"
rồi nhấn "Đăng nhận xét".
Nhấn thêm lần nửa nếu có thông tin báo lỗi.
KimLong9999 chúc bạn một ngày thật đẹp và vui vẻ.
*********************************************************
Thank you for your visit and welcome to our blog!
Take a moment and look around.
Let us know what you think about this blog by leaving a comment.
YOUR COMMENT NEEDS TO BE APPROVED
BEFORE IT WILL APPEAR.
THANKS EVERYONE FOR PATIENTS.
Have a nice day.
* KimLong9999 *
*********************************************************
Vielen Dank für den Besuch!
Sie können Ihre Kommentare und Anregungen hier hinterlassen.
DIE KOMMENTARE WERDEN MODERIERT
und WERDEN NICHT SOFORT ANGEZEIGT.
Bitte haben Sie etwas Geduld!
Einen schönen Tag noch...
* Bạch Kim *
*********************************************************
Merci pour votre visite!
Vous pouvez laisser vos commentaires et suggestions ici.
LES COMMENTAIRE DOIT ÊTRE APPROUVÉ AVANT D'ÊTRE AFFICHÉ.
Je vous remercie beaucoup pour votre patience!
Bonne journée.
* KimLong9999 *
*********************************************************


text:
Ấm áp khi bên nhau
Tìm kiếm
Display results as : Số bài Chủ đề
Advanced Search
You are not connected. Please login or register
Kinh tế 51 D » Forum lớp KT51D » Hướng dẫn » Hướng dẫn các thao tác trong diễn đàn »
hi cả nhà.....lính mới khai báo
Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]
Permissions in this forum: Bạn không có quyền trả lời bài viết
Chuyển đến:

markdown:
##
**1**
[hi cả nhà.....lính mới khai báo](/t109-topic#560) on Fri Dec 18, 2009 8:46 pm
**velvet** **velvet**
hi mọi người, hôm ni vừa thi xong môn khoai sọ KTQT
tạt zô thăm hỏi tình hình thi cử của các pạn chút
hi, lần đầu viết bài cho 4rum, chả biết vít gì
thui thì khai bút bằng tấm ảnh nè vậy
mong mọi người ủng hộ nhà nhá nha
![ ](http://i17.servimg.com/u/f17/14/57/05/57/25092010.jpg)
ảnh độc nha.....
tạt zô thăm hỏi tình hình thi cử của các pạn chút
hi, lần đầu viết bài cho 4rum, chả biết vít gì
thui thì khai bút bằng tấm ảnh nè vậy
mong mọi người ủng hộ nhà nhá nha
![ ](http://i17.servimg.com/u/f17/14/57/05/57/25092010.jpg)
ảnh độc nha.....

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Cache-Control: no-cache

Vary: User-Agent

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Ấm áp khi bên nhau
Tìm kiếm
Display results as : Số bài Chủ đề
Advanced Search
You are not connected. Please login or register
Kinh tế 51 D » Giải trí » Vui cười, Truyện, thơ, đố vui »
Lãng mạn?
Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]
Permissions in this forum: Bạn không có quyền trả lời bài viết
Chuyển đến:

markdown:
##
**1**
[Lãng mạn?](/t42-topic#152) on Mon Nov 30, 2009 9:53 pm
**Đỗ Quang Huy** **Đỗ Quang Huy**
Người con giá nào cũng muốn có một mối tình lãng mạn, muốn người yêu của mình lãng mạn và tâm lý. Nhưng lãng mạn liệu đã dủ chưa?
Có một câu nói: "Không có thực thể sống nào lại phức tạp bằng phụ nữ. Hôm nay nói thế này, ngày mai lại nói thế khác. Đó chính là... lãng mạn".
Một bông hoa, hay một bó hoa bất ngờ, tự tay làm những món quà dễ thương tặng cô ấy mà chẳng cần nhân dịp gì hết, hay hát tặng cô ấy một bài hát yêu thương ngọt ngào, nói với cô ấy cả ngàn lời anh yêu em... đã đủ chưa --> Chưa đủ
Cô ấy nói đàn ông phải lạnh lùng, có phong độ, phải người lớn ăn nói gãy gọn, nghiêm túc, lãng mạn như anh trẻ con lắm, phải như anh này anh kia kìa
Nhưng cũng sẽ có lúc cô ấy nói :"Sao anh chả lãng mạn gì cả, người yêu của bạn em nó thế này thế kia, còn anh thì.. cứ như là ông già, như là cái máy vậy.."
Hic Hic
Mọi người vào chia sẻ nhé.
Có một câu nói: "Không có thực thể sống nào lại phức tạp bằng phụ nữ. Hôm nay nói thế này, ngày mai lại nói thế khác. Đó chính là... lãng mạn".
![ vv04](https://imgfast.net/users/3311/10/48/45/smiles/7851.gif)
Một bông hoa, hay một bó hoa bất ngờ, tự tay làm những món quà dễ thương tặng cô ấy mà chẳng cần nhân dịp gì hết, hay hát tặng cô ấy một bài hát yêu thương ngọt ngào, nói với cô ấy cả ngàn lời anh yêu em... đã đủ chưa --> Chưa đủ
![ Sad](https://imgfast.net/users/3311/10/48/45/smiles/171176.gif)
Cô ấy nói đàn ông phải lạnh lùng, có phong độ, phải người lớn ăn nói gãy gọn, nghiêm túc, lãng mạn như anh trẻ con lắm, phải như anh này anh kia kìa
![ vv26](https://imgfast.net/users/3311/10/48/45/smiles/401967.gif)
Nhưng cũng sẽ có lúc cô ấy nói :"Sao anh chả lãng mạn gì cả, người yêu của bạn em nó thế này thế kia, còn anh thì.. cứ như là ông già, như là cái máy vậy.."
![ ](https://imgfast.net/users/3311/10/48/45/smiles/975688.gif)
![ vv6](https://imgfast.net/users/3311/10/48/45/smiles/819529.gif)
![ vv6](https://imgfast.net/users/3311/10/48/45/smiles/819529.gif)
Mọi người vào chia sẻ nhé.
![ vv32](https://imgfast.net/users/3311/10/48/45/smiles/397678.gif)


text:
Website: một khái niệm đang dần trở nên rất phổ biến ở các doanh nghiệp hiện nay. Mỗi doanh nghiệp đều cần trang bị, thiết kế cho mình một website để giới thiệu về sản phẩm/dịch vụ của công ty, phổ biến đến mức có thể so sánh website như một dạng card visit động hoặc cao hơn là một Showroom Online của doanh nghiệp trên con đường Internet – Nơi có hàng triệu người qua lại mỗi ngày.
Tuy nhiên, không phải doanh nghiệp nào cũng nhận biết và đầu tư đúng mức cho website của mình, một số doanh nghiệp quan niệm rằng chỉ cần có một trang web đơn giản với nội dung và địa chỉ là đủ, việc còn lại là quảng bá nó, tiết kiệm chi phí ở mảng website, đầu tư nhiều vào mảng quảng cáo sẽ tốt hơn. Nhưng thời điểm hiện tại cho thấy đó là một cách nhìn nhận thiếu cập nhật.
Khách hàng sẽ tìm thấy sản phẩm, dịch vụ của bạn thông qua website. Nhưng họ sẽ tìm thấy website của doanh nghiệp bạn như thế nào?
Đối với một người dùng internet thông thường, để tìm kiếm một sản phẩm/dịch vụ trên mạng, trừ việc chủ động tìm về một thương hiệu cụ thể thì đa phần họ sẽ làm các bước sau:
1. Dùng công cụ tìm kiếm (google, bing, yahoo…) tìm từ khóa tương ứng.
2. Nhâp vào vài địa chỉ website, thông thường các web được quảng cáo hoặc nằm ở trên cùng sẽ có tỷ lệ nhấp cao.
3. LỰA CHỌN.
Với lộ trình trên thì theo bạn bước 2 hay 3 là quan trọng nhất? Theo tôi, cả 2 bước đều quan trọng như nhau. Ở đây bạn cần biết tới khái niệm là “tỷ lệ chuyển đổi”, nghĩa là tỷ lệ người dùng trở thành khách hàng của bạn so với số người nhấn vào quảng cáo. Vì dù bằng cách nào đi nữa thì mục đích quảng bá cuối cùng vẫn là có được khách hàng, bán được sản phẩm, vậy nên “tỷ lệ chuyển đổi” mới là cái quan trọng nhất chứ không phải lượt người vào xem website của bạn.
Ví dụ, một số công ty cung cấp dịch vụ Google Adwords hứa với khách hàng rằng sẽ có tỷ lệ view cao, số click chuột nhiều. Nhưng View cao/click nhiều thì chỉ mới đồng nghĩa với chi phí bị trừ đi nhiều, chứ có chắc quảng cáo hướng đúng tới đối tượng khách hàng của bạn. Quảng cáo hiệu quả mà tiết kiệm cũng là một vấn đề không dễ. Thử tưởng tượng bạn chỉ bán hàng ở TP.HCM nhưng khi chạy quảng cáo “ẩu” thì đến ở Mỹ cũng thấy và nhấn được vào quảng cáo của bạn, bạn mất tiền nhưng cũng không cung cấp được dịch vụ.
Vậy nên, xin phép khắng định lại lần nữa, khi quảng bá Online, mục tiêu chỉ có một, tăng “Tỷ lệ chuyển đối”.
Điều gì ảnh hướng đến tỷ lệ chuyển đổi?
Đạt được tỷ lệ chuyển đối tốt, công thức tuy dễ nhưng thực hiện thì chưa chắc:
- Chạy quảng cáo + SEO tốt, chọn từ khóa phù hợp.
- Mẫu quảng cáo của bạn thú vị và đúng với mục đích của người đang tìm.
- Website đích của quảng cáo phải đầy đủ thông tin, trình bày tốt và tiện dụng cho người dùng, và quan trọng nhất là đúng mục đích người tìm kiếm.
Bạn cứ tưởng tượng đang tìm kiếm một dịch vụ nào đó, khi ấn vào một website được quảng cáo, trong đó là một bài viết dài thật dài, bạn đã tìm ở Google, vào web lại phải tìm một lần nữa…
Như bạn đã thấy với công thức của tỷ lệ chuyển đổi thì để chuẩn bị thật tốt, ta phải đi từ bước nền:
Thiết kế website -> Viết mẫu quảng cáo/chọn từ khóa SEO -> Chạy quảng cáo/SEO
Bạn phải xây dựng một website chuẩn mực, đầy đủ các yếu tố về kỹ thuật để SEO tốt (Thiết kế web chuẩn seo), nhưng còn phải đáp ứng được các yếu tố về thẩm mỹ, tương tác người dùng để khi người dùng đã tìm được đến bạn, họ sẽ bị thuyết phục. Vậy nên có một website với thiết kế chuyên nghiệp là một yếu tố chưa chắc là quan trọng nhất nhưng nó là nền tảng cho việc quảng bá Online.
Cân nhắc trước khi xây dựng một website
Hãy chắc chắn rằng bạn hiểu rõ mục đích của website mà mình đang xây dựng, và có sự đầu tư đúng mức cho nó. Website ảnh hưởng đến hình ảnh sản phẩm/dịch vụ của bạn nhiều hơn bạn nghĩ.

markdown:
[: một khái niệm đang dần trở nên rất phổ biến ở các doanh nghiệp hiện nay. Mỗi doanh nghiệp đều cần trang bị, thiết kế cho mình một website để giới thiệu về sản phẩm/dịch vụ của công ty, phổ biến đến mức có thể so sánh website như một dạng card visit động hoặc cao hơn là một Showroom Online của doanh nghiệp trên con đường Internet – Nơi có hàng triệu người qua lại mỗi ngày.](http://lamwebviet.com/) **Website**
Tuy nhiên, không phải doanh nghiệp nào cũng nhận biết và đầu tư đúng mức cho website của mình, một số doanh nghiệp quan niệm rằng chỉ cần có một trang web đơn giản với nội dung và địa chỉ là đủ, việc còn lại là quảng bá nó, tiết kiệm chi phí ở mảng website, đầu tư nhiều vào mảng quảng cáo sẽ tốt hơn. Nhưng thời điểm hiện tại cho thấy đó là một cách nhìn nhận thiếu cập nhật.
Khách hàng sẽ tìm thấy sản phẩm, dịch vụ của bạn thông qua website. Nhưng họ sẽ tìm thấy website của doanh nghiệp bạn như thế nào?
Đối với một người dùng internet thông thường, để tìm kiếm một sản phẩm/dịch vụ trên mạng, trừ việc chủ động tìm về một thương hiệu cụ thể thì đa phần họ sẽ làm các bước sau:
**1. Dùng công cụ tìm kiếm (google, bing, yahoo…) tìm từ khóa tương ứng.** **2. Nhâp vào vài địa chỉ website, thông thường các web được quảng cáo hoặc nằm ở trên cùng sẽ có tỷ lệ nhấp cao.** **3. LỰA CHỌN.**
Với lộ trình trên thì theo bạn bước 2 hay 3 là quan trọng nhất? Theo tôi, cả 2 bước đều quan trọng như nhau. Ở đây bạn cần biết tới khái niệm là “tỷ lệ chuyển đổi”, nghĩa là tỷ lệ người dùng trở thành khách hàng của bạn so với số người nhấn vào quảng cáo. Vì dù bằng cách nào đi nữa thì mục đích quảng bá cuối cùng vẫn là có được khách hàng, bán được sản phẩm, vậy nên “tỷ lệ chuyển đổi” mới là cái quan trọng nhất chứ không phải lượt người vào xem website của bạn.
Ví dụ, một số công ty cung cấp dịch vụ Google Adwords hứa với khách hàng rằng sẽ có tỷ lệ view cao, số click chuột nhiều. Nhưng View cao/click nhiều thì chỉ mới đồng nghĩa với chi phí bị trừ đi nhiều, chứ có chắc quảng cáo hướng đúng tới đối tượng khách hàng của bạn. Quảng cáo hiệu quả mà tiết kiệm cũng là một vấn đề không dễ. Thử tưởng tượng bạn chỉ bán hàng ở TP.HCM nhưng khi chạy quảng cáo “ẩu” thì đến ở Mỹ cũng thấy và nhấn được vào quảng cáo của bạn, bạn mất tiền nhưng cũng không cung cấp được dịch vụ.
*Vậy nên, xin phép khắng định lại lần nữa, khi quảng bá Online, mục tiêu chỉ có một, tăng “Tỷ lệ chuyển đối”.*
## Điều gì ảnh hướng đến tỷ lệ chuyển đổi?
Đạt được tỷ lệ chuyển đối tốt, công thức tuy dễ nhưng thực hiện thì chưa chắc:
- Chạy quảng cáo + SEO tốt, chọn từ khóa phù hợp.
- Mẫu quảng cáo của bạn thú vị và đúng với mục đích của người đang tìm.
- Website đích của quảng cáo phải đầy đủ thông tin, trình bày tốt và tiện dụng cho người dùng, và quan trọng nhất là đúng mục đích người tìm kiếm.
Bạn cứ tưởng tượng đang tìm kiếm một dịch vụ nào đó, khi ấn vào một website được quảng cáo, trong đó là một bài viết dài thật dài, bạn đã tìm ở Google, vào web lại phải tìm một lần nữa…
Như bạn đã thấy với công thức của tỷ lệ chuyển đổi thì để chuẩn bị thật tốt, ta phải đi từ bước nền:
[Thiết kế website](http://lamwebviet.com/) -> Viết mẫu quảng cáo/chọn từ khóa SEO -> Chạy quảng cáo/SEO
Bạn phải xây dựng một website chuẩn mực, đầy đủ các yếu tố về kỹ thuật để SEO tốt (
[Thiết kế web chuẩn seo](http://lamwebviet.com/)), nhưng còn phải đáp ứng được các yếu tố về thẩm mỹ, tương tác người dùng để khi người dùng đã tìm được đến bạn, họ sẽ bị thuyết phục. Vậy nên có một website với thiết kế chuyên nghiệp là một yếu tố chưa chắc là quan trọng nhất nhưng nó là nền tảng cho việc quảng bá Online.
## Cân nhắc trước khi xây dựng một website
Hãy chắc chắn rằng bạn hiểu rõ mục đích của website mà mình đang xây dựng, và có sự đầu tư đúng mức cho nó. Website ảnh hưởng đến hình ảnh sản phẩm/dịch vụ của bạn nhiều hơn bạn nghĩ.
**Có thể bạn quan tâm** [Ba xu hướng thiết kế web cuốn hút năm 2017](http://lamwebviet.com/ba-xu-huong-thiet-ke-web-cuon-hut-nam-2017.html)(12-02-2017) [Lựa chọn nhà thiết kế website - đôi điều lưu ý](http://lamwebviet.com/lua-chon-nha-thiet-ke-website-doi-dieu-luu-y.html)(01-05-2016) [Tư vấn thiết kế website](http://lamwebviet.com/tu-van-thiet-ke-website.html)(17-11-2015)

Content-Type: text/html


text:
Mã đơn hàng
Email
LG Shop
17:30:09 21-03-2017
85
17:28:18 21-03-2017
78
17:26:13 21-03-2017
82
17:19:11 21-03-2017
92
17:12:10 21-03-2017
96
17:09:05 21-03-2017
54
16:55:09 08-12-2016
51
16:52:50 08-12-2016
16:50:19 08-12-2016
101
Ẩn / Hiện tiện ích BLOCK
Liên hệ
125.000 đ
185.000 đ
235.000 đ
Hiển thị từ1 đến12 trên13 bản ghi - Trang số1 trên2 trang

Server: Apache

Access-Control-Allow-Methods: POST

Cache-Control: private, must-revalidate

Set-Cookie: viewProduct590989=1; expires=Thu, 22-Feb-2018 17:04:00 GMT


text:
ĐH Kiến trúc TP.HCM: Đã đến lúc ra khỏi tháp ngà
Nguồn lực cho kinh tế: Ngành Kiến trúc (P1)
Bài ca Kiến trúc
Ngô Thu Hương được vinh danh là một trong những sinh viên tốt nghiệp điểm tuyệt đối ở trường ĐH Wesleyan (Mỹ), em được tuyển vào một trong 4 công ty kiểm toán lớn nhất thế giới.
Với hàng loạt giải thưởng quốc tế uy tín,
kiến trúc sư Võ Trọng Nghĩa vừa qua đã được trường ĐH Công nghệ và thiết
kế Singapore (SUTD) mời sang làm Giáo sư thỉnh giảng từ tháng 1-4/2015.
Nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho thí sinh trong việc tra cứu thông tin để chọn trường, chọn ngành phù hợp với sở thích và thực hiện đăng ký dự thi, Bộ GD-ĐT chính thức công bố công khai các thông tin cần thiết về tuyển sinh ĐH, CĐ hệ chính quy năm 2015.
Mặc dù có nhiều tiêu chí đưa ra để chọn lọc thí sinh có năng lực vào đại học, cao đẳng qua hình thức xét tuyển học bạ của nhiều trường đại học, cao đẳng nhưng nhiều ý kiến lo lắng và chưa thực sự tin cậy vào kết quả xét tuyển này.
Bộ GD-ĐT vừa có thêm giải đáp về những thông tin mới về kỳ thi
THPT quốc gia 2015 nhằm gỡ rối cho giáo viên, học sinh, phụ huynh...

Cache-Control: private


text:
Lời bài hát Lời nói dối cuối cùng
Năm sáng tác:
Ngôn ngữ:
Việt Nam
Số lượt nghe:
659
Phương Thanh, Ngọc Sơn, Hà Thái Hoàng, Đức Hùng, Nguyễn Phương, Đức Hoàn, Ngọc Hồ
Lời bài hát Lời nói dối cuối cùng- Ngọc Sơn (trẻ)
Đừng nói, đừng nói lời xa nhau.
Tình hỡi anh nhớ đừng quên mau.
Đừng thêm caу đắng và tim đau.
Ϲho em chút cạn lòng sầu.
Tình ta từ chiếc thuуền ra khơi.
Ɓão tố không bến bờ chơi vơi.
Ɲgàу mai đâу biết về nơi nao.
Haу chỉ còn lời nói уêu.
Giờ còn giâу phút cuối bên nhau.
Ɲói đi anh cho cạn lời.
Ɗù chỉ một lời dối gian.
Ϲũng làm ấm lại lòng em.
Đừng nói anh chẳng còn уêu em.
Đừng nói anh chẳng còn bên em.
Đừng nói anh có hình bóng ai.
Ϲho thêm nát tan lòng em.
Hãу nói anh mãi còn уêu em.
Hãу nói anh mãi còn bên em.
Hãу nói anh có mình em thôi.
Ɗù chỉ là một lời gian dối.
Vẫn biết vẫn biết là thế thôi.
Vẫn biết tình chẳng còn xanh tươi.
Ϲhỉ giết lần cuối đầu hoen môi.
Ɛm xin anh chút tình mong manh.
Bình luận:
Tên bạn:
Nội dung:
Ghi chú về lời bài hát Lời nói dối cuối cùng
Lời bài hát Lời nói dối cuối cùng - Ngọc Sơn (trẻ) liên tục được cập nhật đầy đủ các thông tin về nhạc sĩ, ca sĩ thể hiện, năm sáng tác, mp3 cũng như video clip (youtube) tại loibaihat.biz.
Bạn có thể liên hệ với ban quản trị website qua phần comment hoặc email để bổ sung hoặc chỉnh sửa các thiếu sót về lời bài hát hoặc các version hay ngôn ngữ khác (tiếng Việt, tiếng Anh, tiềng Hàn Quốc...)
Từ khóa tìm kiếm:
Lời bài hát Lời nói dối cuối cùng - Ngọc Sơn (trẻ), Lời nói dối cuối cùng - Ngọc Sơn (trẻ) Lyrics, loi bai hat Loi noi doi cuoi cung - ngoc son (tre), Loi noi doi cuoi cung Lyric, Ngọc Sơn (trẻ), Loinoidoicuoicung

markdown:
** *Mục lục:*
# Lời bài hát Lời nói dối cuối cùng
**Nhạc sĩ/ Sáng tác:** **Năm sáng tác:** **Ngôn ngữ:**
Việt Nam
**Số lượt nghe:**
659
**Các ca sĩ thể hiện (Click để nghe):** [Phương Thanh](#playing), [ Ngọc Sơn](#playing), [ Hà Thái Hoàng](#playing), [ Đức Hùng](#playing), [ Nguyễn Phương](#playing), [ Đức Hoàn](#playing), [ Ngọc Hồ](#playing) [Dừng phát nhạc]
## Lời bài hát Lời nói dối cuối cùng- Ngọc Sơn (trẻ)
Đừng nói, đừng nói lời xa nhau.
Tình hỡi anh nhớ đừng quên mau.
Đừng thêm caу đắng và tim đau.
Ϲho em chút cạn lòng sầu.
Tình ta từ chiếc thuуền ra khơi.
Ɓão tố không bến bờ chơi vơi.
Ɲgàу mai đâу biết về nơi nao.
Haу chỉ còn lời nói уêu.
Giờ còn giâу phút cuối bên nhau.
Ɲói đi anh cho cạn lời.
Ɗù chỉ một lời dối gian.
Ϲũng làm ấm lại lòng em.
Đừng nói anh chẳng còn уêu em.
Đừng nói anh chẳng còn bên em.
Đừng nói anh có hình bóng ai.
Ϲho thêm nát tan lòng em.
Hãу nói anh mãi còn уêu em.
Hãу nói anh mãi còn bên em.
Hãу nói anh có mình em thôi.
Ɗù chỉ là một lời gian dối.
Vẫn biết vẫn biết là thế thôi.
Vẫn biết tình chẳng còn xanh tươi.
Ϲhỉ giết lần cuối đầu hoen môi.
Ɛm xin anh chút tình mong manh.
**Bình luận** [Xem toàn bộ](#) **Bình luận:** **Tên bạn:** **Nội dung:**
## Ghi chú về lời bài hát Lời nói dối cuối cùng
Lời bài hát Lời nói dối cuối cùng - Ngọc Sơn (trẻ) liên tục được cập nhật đầy đủ các thông tin về nhạc sĩ, ca sĩ thể hiện, năm sáng tác, mp3 cũng như video clip (youtube) tại loibaihat.biz.
Bạn có thể liên hệ với ban quản trị website qua phần comment hoặc email để bổ sung hoặc chỉnh sửa các thiếu sót về lời bài hát hoặc các version hay ngôn ngữ khác (tiếng Việt, tiếng Anh, tiềng Hàn Quốc...)
**Từ khóa tìm kiếm:**
Lời bài hát Lời nói dối cuối cùng - Ngọc Sơn (trẻ), Lời nói dối cuối cùng - Ngọc Sơn (trẻ) Lyrics, loi bai hat Loi noi doi cuoi cung - ngoc son (tre), Loi noi doi cuoi cung Lyric, Ngọc Sơn (trẻ), Loinoidoicuoicung

X-C: YES,H:0 mobile

Cache-Control: max-age=30, public


text:
Mục lục:
Lời bài hát Youre my everything
Nhạc sĩ/ Sáng tác:
Năm sáng tác:
Ngôn ngữ:
Số lượt nghe:
Năm sáng tác:
Ngôn ngữ:
Việt Nam
Số lượt nghe:
655
Các ca sĩ thể hiện:
Tuấn Hưng,Shinhwa,Hòa tấu,Nhạc không lời,Various Artists,Hoang Cuong Pianist,Santa Esmeralda
Lời bài hát Youre my everything
Ɲgàу nào bên em. truуện trò thâu đêm. Tình уêu nghe quá êm đềm.
Ɲiềm vui mong manh. trào dâng trong anh. Rồi vì đâu lại tan biến nhanh.
Một ngàу mưa baу. ngàу mình chia taу. Ϲhợt nghe nhói buốt tim nàу.
Ɓiết chẳng còn gì. Tiếc nuối được gì .
Đành thôi nhìn em bước đi .
Ɲgàу chia lу. dù nghe lòng đau rã rời ( hoen caу bờ mi ).
Ɲgười đâu có biết ! Tình уêu thắm thiết. Trao về em mãi thôi..........
ƊK:
You'r mу everуthing . Ϲome back to me . You're i need.
Vì sao người nỡ vội vàng. để lại tiếc nuối bàng hoàng.
Ɲgười ra đi niềm đau anh mãi....
You're mу everуthing . Ϲome back to me . You're i need.
Ɲgười ơi hãу quaу về. đừng lạc mất câu thề.
Đánh mất những phút đam mê.
You're mу everуthing
Bình luận
Xem toàn bộ
Bình luận:
Tên bạn:
Nội dung:
Bình luận:
(Đề nghị sử dụng tiếng Việt có dấu)
Tên bạn:
Nội dung:
Ghi chú về lời bài hát Youre my everything
Lời bài hát Youre my everything liên tục được cập nhật đầy đủ các thông tin về nhạc sĩ, ca sĩ thể hiện, năm sáng tác, mp3 cũng như video clip (youtube) tại loibaihat.biz.
Bạn có thể liên hệ với ban quản trị website qua phần comment hoặc email để bổ sung hoặc chỉnh sửa các thiếu sót về lời bài hát hoặc các version hay ngôn ngữ khác (tiếng Việt, tiếng Anh, tiềng Hàn Quốc...)
Từ khóa tìm kiếm:
Lời bài hát Youre my everything, Youre my everything Lyrics, loi bai hat Youre my everything, Youre my everything Lyric, khuyết danh, Youremyeverything

markdown:
** *Mục lục:*
# Lời bài hát Youre my everything
**Nhạc sĩ/ Sáng tác:** **Năm sáng tác:** **Ngôn ngữ:**
Việt Nam
**Số lượt nghe:**
655
**Các ca sĩ thể hiện:**
Tuấn Hưng,Shinhwa,Hòa tấu,Nhạc không lời,Various Artists,Hoang Cuong Pianist,Santa Esmeralda
![ Lời bài hát .biz](http://s.tainhaccho.vn/images/loibaihat/loibaihat.jpg)
## Lời bài hát Youre my everything
Ɲgàу nào bên em. truуện trò thâu đêm. Tình уêu nghe quá êm đềm.
Ɲiềm vui mong manh. trào dâng trong anh. Rồi vì đâu lại tan biến nhanh.
Một ngàу mưa baу. ngàу mình chia taу. Ϲhợt nghe nhói buốt tim nàу.
Ɓiết chẳng còn gì. Tiếc nuối được gì .
Đành thôi nhìn em bước đi .
Ɲgàу chia lу. dù nghe lòng đau rã rời ( hoen caу bờ mi ).
Ɲgười đâu có biết ! Tình уêu thắm thiết. Trao về em mãi thôi..........
ƊK:
You'r mу everуthing . Ϲome back to me . You're i need.
Vì sao người nỡ vội vàng. để lại tiếc nuối bàng hoàng.
Ɲgười ra đi niềm đau anh mãi....
You're mу everуthing . Ϲome back to me . You're i need.
Ɲgười ơi hãу quaу về. đừng lạc mất câu thề.
Đánh mất những phút đam mê.
You're mу everуthing
**Bình luận** [Xem toàn bộ](#) **Bình luận:**
(Đề nghị sử dụng tiếng Việt có dấu)
**Tên bạn:** **Nội dung:**
## Ghi chú về lời bài hát Youre my everything
Lời bài hát Youre my everything liên tục được cập nhật đầy đủ các thông tin về nhạc sĩ, ca sĩ thể hiện, năm sáng tác, mp3 cũng như video clip (youtube) tại loibaihat.biz.
Bạn có thể liên hệ với ban quản trị website qua phần comment hoặc email để bổ sung hoặc chỉnh sửa các thiếu sót về lời bài hát hoặc các version hay ngôn ngữ khác (tiếng Việt, tiếng Anh, tiềng Hàn Quốc...)
**Từ khóa tìm kiếm:**
Lời bài hát Youre my everything, Youre my everything Lyrics, loi bai hat Youre my everything, Youre my everything Lyric, khuyết danh, Youremyeverything


text:
Câu 1: Trình bày ý nghĩa và tác dụng của cây phát sinh giới Động vật. Câu 2: Cá voi có quan hệ họ hàng gần với hươu sao hơn hay cá chép hơn?
Bài viết được xem nhiều nhất
Liên hệ | Chính sách


text:
Bài 1: Viết các số,Bài 3: Viết (theo mẫu),Bài 4: Tính.
Bài viết được xem nhiều nhất
Liên hệ | Chính sách