markdown:
*Megaerops kusnotoi*
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
|
|Megaerops kusnotoi
|
|[Phân loại khoa học](/wiki/Ph%C3%A2n_lo%E1%BA%A1i_sinh_h%E1%BB%8Dc) [Giới](/wiki/Gi%E1%BB%9Bi_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *regnum*) [Animalia](/wiki/%C4%90%E1%BB%99ng_v%E1%BA%ADt) [Ngành](/wiki/Ng%C3%A0nh_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *phylum*) [Chordata](/wiki/%C4%90%E1%BB%99ng_v%E1%BA%ADt_c%C3%B3_d%C3%A2y_s%E1%BB%91ng) [Lớp](/wiki/L%E1%BB%9Bp_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *class*) [Mammalia](/wiki/L%E1%BB%9Bp_Th%C3%BA) [Bộ](/wiki/B%E1%BB%99_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *ordo*) [Chiroptera](/wiki/B%E1%BB%99_D%C6%A1i) [Họ](/wiki/H%E1%BB%8D_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *familia*) [Pteropodidae](/wiki/H%E1%BB%8D_D%C6%A1i_qu%E1%BA%A1) [Chi](/wiki/Chi_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *genus*) [Megaerops](/wiki/Megaerops) [Loài](/wiki/Lo%C3%A0i)( *species*) **M. kusnotoi** [Danh pháp hai phần](/wiki/Danh_ph%C3%A1p_hai_ph%E1%BA%A7n) *Megaerops kusnotoi*
(
[Hill](/w/index.php?title=John_Hill_(nh%C3%A0_th%E1%BB%B1c_v%E1%BA%ADt_h%E1%BB%8Dc)&action=edit&redlink=1)& Boeadi, 1978) [[2]](#cite_note-msw3-2) ![ Javan Tailless Fruit Bat area.png](//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/74/Javan_Tailless_Fruit_Bat_area.png/272px-Javan_Tailless_Fruit_Bat_area.png)
![ Javan Tailless Fruit Bat area.png](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/74/Javan_Tailless_Fruit_Bat_area.png/272px-Javan_Tailless_Fruit_Bat_area.png)
[Danh pháp đồng nghĩa](/wiki/T%C3%AAn_%C4%91%E1%BB%93ng_ngh%C4%A9a_(sinh_v%E1%BA%ADt_h%E1%BB%8Dc)) *Rousettus angolensis*(Bocage, 1898) * là một loài Megaerops kusnotoi* [động vật có vú](/wiki/L%E1%BB%9Bp_Th%C3%BA)trong [họ Dơi quạ](/wiki/H%E1%BB%8D_D%C6%A1i_qu%E1%BA%A1), [bộ Dơi](/wiki/B%E1%BB%99_D%C6%A1i). Loài này được Hill & Boeadi mô tả năm 1978. [[2]](#cite_note-msw3-2)
## Chú thích[
[sửa](/w/index.php?title=Megaerops_kusnotoi&veaction=edit&vesection=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Megaerops_kusnotoi&action=edit§ion=1)] **Hutson, A.M., Suyanto, A., Kingston, T. & Helgen, K. (2008).** [^](#cite_ref-iucn_1-0) [. In: IUCN 2012. IUCN Red List of Threatened Species. Version 2012.2.](http://www.iucnredlist.org/details/136776/0) *Harpyionycteris celebensis*
- ^
**a** [Wilson, D. E.; Reeder, D. M. biên tập (2005).](#cite_ref-msw3_2-1) **ă** [“](http://www.bucknell.edu/msw3/browse.asp?id=13800153). *Megaerops kusnotoi*” *Mammal Species of the World*. Baltimore: Nhà in Đại học Johns Hopkins, 2 tập (2.142 trang). [ISBN](/wiki/ISBN) [978-0-8018-8221-0](/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:Ngu%E1%BB%93n_s%C3%A1ch/978-0-8018-8221-0). [OCLC](/wiki/OCLC) [62265494](//www.worldcat.org/oclc/62265494).
## Tham khảo[
[sửa](/w/index.php?title=Megaerops_kusnotoi&veaction=edit&vesection=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Megaerops_kusnotoi&action=edit§ion=2)]
## Liên kết ngoài[
[sửa](/w/index.php?title=Megaerops_kusnotoi&veaction=edit&vesection=3) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Megaerops_kusnotoi&action=edit§ion=3)]
Phương tiện liên quan tới
[Megaerops kusnotoi](//commons.wikimedia.org/wiki/Category:Megaerops_kusnotoi) tại [Wikimedia Commons](/wiki/Wikimedia_Commons)

X-Cache: cp1066 miss (0), cp1068 frontend miss (0)


markdown:
Trợ giúp
Thể loại:Khoa học năm 1698
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
Bước tới:
menu
,
tìm kiếm
Bài chính thể loại:
Khoa học năm 1698
Chủ đề Khoa học
←
1690
1691
1692
1693
1694
1695
1696
1697
1698
1699
→
Thể loại con
Thể loại này gồm thể loại con sau.
T
►
Thiên thể phát hiện năm 1698
(trống)
Lấy từ “
https://vi.wikipedia.org/w/index.php?title=Thể_loại:Khoa_học_năm_1698&oldid=11123587
”
Thể loại
:
1698
Khoa học thập niên 1690
Thể loại ẩn:
Trang đưa đối số thừa vào bản mẫu
Trình đơn chuyển hướng
Công cụ cá nhân
Mở tài khoản
Đăng nhập
Không gian tên
Thể loại
Thảo luận
Biến thể
Các hiển thị
Đọc
Sửa đổi
Sửa mã nguồn
Xem lịch sử
Khác
Tìm kiếm
Xem nhanh
Trang Chính
Nội dung chọn lọc
Tin tức
Bài viết ngẫu nhiên
Thay đổi gần đây
Quyên góp
Tương tác
Hướng dẫn
Giới thiệu Wikipedia
Cộng đồng
Thảo luận chung
Giúp sử dụng
Công cụ
Các liên kết đến đây
Thay đổi liên quan
Các trang đặc biệt
Liên kết thường trực
Thông tin trang
Khoản mục Wikidata
In/xuất ra
Tạo một quyển sách
Tải về dưới dạng PDF
Bản để in ra
Ngôn ngữ khác
English
Norsk bokmål
Sửa liên kết
Trang này được sửa đổi lần cuối lúc 04:49 ngày 24 tháng 3 năm 2013.
Văn bản được phát hành theo
Giấy phép Creative Commons Ghi công/Chia sẻ tương tự
; có thể áp dụng điều khoản bổ sung. Xem
Điều khoản Sử dụng
để biết thêm chi tiết.
Wikipedia® là thương hiệu đã đăng ký của
Wikimedia Foundation, Inc.
, một tổ chức phi lợi nhuận.
Quy định quyền riêng tư
Giới thiệu Wikipedia
Lời phủ nhận
Nhà phát triển
Phiên bản di động

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Server: Apache

X-Content-Type-Options: nosniff

Content-language: vi

X-UA-Compatible: IE=Edge

Vary: Accept-Encoding,Cookie

Content-Encoding: gzip

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Via: 1.1 varnish, 1.1 varnish

Accept-Ranges: bytes

Connection: close

X-Cache: cp1066 miss (0), cp1067 frontend miss (0)

Cache-Control: private, s-maxage=0, max-age=0, must-revalidate

Set-Cookie: WMF-Last-Access=29-Jul-2015;Path=/;HttpOnly;Expires=Sun, 30 Aug 2015 00:00:00 GMT


markdown:
# Uchtdorf
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
|
|Uchtdorf
|
|Huy hiệu |
|Vị trí
|
|![]()
**Hành chính** [Quốc gia](/wiki/C%C3%A1c_qu%E1%BB%91c_gia_tr%C3%AAn_th%E1%BA%BF_gi%E1%BB%9Bi) [Đức](/wiki/%C4%90%E1%BB%A9c) [Bang](/wiki/Bang_c%E1%BB%A7a_%C4%90%E1%BB%A9c) [Sachsen-Anhalt](/wiki/Sachsen-Anhalt) [Huyện](/wiki/Huy%E1%BB%87n_c%E1%BB%A7a_%C4%90%E1%BB%A9c) [Stendal](/wiki/Stendal_(huy%E1%BB%87n)) [Cộng đồng hành chánh](/w/index.php?title=C%E1%BB%99ng_%C4%91%E1%BB%93ng_h%C3%A0nh_ch%C3%A1nh&action=edit&redlink=1) [Thị trưởng](/wiki/Burgomaster) **Số liệu thống kê cơ bản** [Diện tích](/wiki/Di%E1%BB%87n_t%C3%ADch) [Cao độ](/wiki/Cao_%C4%91%E1%BB%99) [Dân số](/wiki/D%C3%A2n_s%E1%BB%91) *(31/12/2006)* [Mật độ](/wiki/M%E1%BA%ADt_%C4%91%E1%BB%99_d%C3%A2n_s%E1%BB%91) **Các thông tin khác** [Múi giờ](/wiki/M%C3%BAi_gi%E1%BB%9D) [CET](/wiki/Gi%E1%BB%9D_Trung_%C3%82u)/ [CEST](/wiki/Gi%E1%BB%9D_m%C3%B9a_H%C3%A8_Trung_%C3%82u)( [UTC+1](/wiki/UTC%2B1)/ [+2](/wiki/UTC%2B2)) [Biển số xe](/wiki/Bi%E1%BB%83n_s%E1%BB%91_xe) [Mã bưu chính](/wiki/Danh_s%C3%A1ch_m%C3%A3_b%C6%B0u_ch%C3%ADnh_%E1%BB%9F_%C4%90%E1%BB%A9c) [Mã vùng](/w/index.php?title=M%C3%A3_v%C3%B9ng_%E1%BB%9F_%C4%90%E1%BB%A9c&action=edit&redlink=1) **Uchtdorf** là một [municipality](/w/index.php?title=Municipalities_in_Germany&action=edit&redlink=1) in the [Stendal](/w/index.php?title=Stendal_(district)&action=edit&redlink=1) [district](/w/index.php?title=Districts_of_Germany&action=edit&redlink=1) in [Sachsen-Anhalt](/wiki/Sachsen-Anhalt), [Đức](/wiki/%C4%90%E1%BB%A9c). Đô thị Uchtdorf có [diện tích](/wiki/Di%E1%BB%87n_t%C3%ADch) 15,35 [kilômét vuông](/wiki/Kil%C3%B4m%C3%A9t_vu%C3%B4ng), [dân số](/wiki/D%C3%A2n_s%E1%BB%91) thời điểm ngày [31 tháng 12](/wiki/31_th%C3%A1ng_12) năm [2006](/wiki/2006) là 285 người.
|
|

X-Cache: cp1067 hit (1), cp1052 frontend miss (0)


markdown:
# intellectually
Từ điển mở Wiktionary
## Tiếng Anh[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-eng-&action=edit§ion=T-1)]
### Cách phát âm[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-pron-&action=edit§ion=T-1)]
### Phó từ[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-adv-&action=edit§ion=T-1)] **intellectually** [/ˌɪn.tə.ˈlɛk.tʃə.wəl.li/](/wiki/Wiktionary:IPA)
### Tham khảo[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-ref-&action=edit§ion=T-1)]
- Hồ Ngọc Đức,
[Dự án Từ điển tiếng Việt miễn phí](http://www.informatik.uni-leipzig.de/~duc/Dict/)( [chi tiết](/wiki/Wiktionary:Ngu%E1%BB%93n_g%E1%BB%91c/FVDP)) **intellectually** [/ˌɪn.tə.ˈlɛk.tʃə.wəl.li/](/wiki/Wiktionary:IPA)

X-Cache: cp1067 miss (0), cp1065 frontend miss (0)


markdown:
loach
Từ điển mở Wiktionary
Bước tới:
dẫn lái
,
tìm
Mục lục
1
Tiếng Anh
1.1
Cách phát âm
1.2
Danh từ
1.3
Tham khảo
Tiếng Anh
[
sửa
]
Cách phát âm
[
sửa
]
IPA
:
/ˈloʊtʃ/
Danh từ
[
sửa
]
loach
/ˈloʊtʃ/
(
Động vật học
)
Cá
chạch
.
Tham khảo
[
sửa
]
Hồ Ngọc Đức,
Dự án Từ điển tiếng Việt miễn phí
(
chi tiết
)
Lấy từ “
https://vi.wiktionary.org/w/index.php?title=loach&oldid=1515494
”
Thể loại
:
Mục từ tiếng Anh
Danh từ
Danh từ tiếng Anh
Trình đơn chuyển hướng
Công cụ cá nhân
Mở tài khoản
Đăng nhập
Không gian tên
Mục từ
Thảo luận
Biến thể
Các hiển thị
Tra
Sửa đổi
Xem lịch sử
Khác
Tìm kiếm
Chuyển hướng
Trang Chính
Cộng đồng
Thay đổi gần đây
Mục từ ngẫu nhiên
Trợ giúp
Thảo luận chung
Quyên góp
Chỉ mục
Ngôn ngữ
Chữ cái
Bộ thủ
Từ loại
Chuyên ngành
In/xuất ra
Tạo một quyển sách
Tải về dưới dạng PDF
Bản in được
Công cụ
Các liên kết đến đây
Thay đổi liên quan
Tải tập tin lên
Các trang đặc biệt
Liên kết thường trực
Thông tin trang
Trích dẫn trang này
Ngôn ngữ định nghĩa
Čeština
English
Eesti
Suomi
Magyar
Ido
Polski
தமிழ்
తెలుగు
中文
Trang này được sửa đổi lần cuối lúc 08:03 ngày 3 tháng 4 năm 2014.
Văn bản được phát hành theo
Giấy phép Creative Commons Ghi công–Chia sẻ tương tự
; có thể áp dụng điều khoản bổ sung. Xem
Điều khoản Sử dụng
để biết thêm chi tiết.
Quy định quyền riêng tư
Giới thiệu Wiktionary
Lời phủ nhận
Nhà phát triển
Phiên bản di động

X-Cache: cp1065 miss (0), cp1052 frontend miss (0)


markdown:
|
|
|
|
Viet Bao
|
|
00:00 / --:--
|
|
|
|
TIN
![]()
Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet
*Jaw Unleashed Hàm cá mập* bang cach nhan chuot vao duong dan tren.
Nhan xet, hay lien he ve tin
** co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Jaw Unleashed Ham ca map**

WARC-Truncated: length

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Cache-Control: max-age=280, public


markdown:
Mot so
[phu huynh](http://vietbao.vn/Giao-duc/Phu-huynh-van-kho-vi-tien-truong/2131549673/203/) co con sinh dau nam hoac thay con minh [khoe](http://vietbao.vn/Suc-khoe/) manh, tri tue phat trien hon ban be cung trang lua muon cho con di hoc som hon quy dinh. Tuy nhien, cac chuyen gia lai cho rang, nen de tre choi het “han ngach”.
-----------
>>
**Se xuat hien "trao luu" cho tre di hoc truoc tuoi?**
>>
**Hoc vuot lop, tre em de bi khung hoang tam ly**
-----------
Khi tre som tu biet doc, biet lam tinh
Thang 2-2013 nay, chau H.T con trai chi L.V (phuong Cat Linh, quan Dong Da,
[) tron 5 tuoi. Theo chi L.V, hien tai chau H.V da thuoc “nhan mat” bang chu cai, dem duoc den 1 trieu, biet tinh toan cac phep cong trong pham vi 10… va dieu quan trong la chau rat sot ruot muon duoc di hoc lop mot. Ha Noi](http://vietbao.vn/The-gioi-tre/Teen-sot-clip-nguoi-nuoc-ngoai-noi-ve-Ha-Noi/2131564289/275/)
“Nhung theo quy dinh, nhung chau sinh nam 2009 (du sinh dau nam hay cuoi nam) thang 9-2014 moi duoc vao lop mot. O lop mau giao chau chi choi va xem ti vi, toi thay the lang phi nen muon sua giay khai sinh de con di hoc som nhung bo chau khong dong y”, chi L.V noi.
Suy nghi chi L.V la moi ban tam cua nhieu phu huynh co con sinh dau nam hoac the chat va kha nang nhan thuc phat trien hon so voi tre cung lua tuoi.
| |![]()
| |
Khong nen vi non nong ma cho con di hoc som. Anh: Hong Vinh.
Do Luat
[ quy dinh, tuoi cua hoc sinh vao hoc lop mot la 6 tuoi, nhieu phu huynh da “xe rao” bang cach lam lai giay khai sinh cho con. Giao duc](http://vietbao.vn/Giao-duc/)
Tuy nhien, khong phai phu huynh nao cung dong tinh voi cach giai quyet nay, dac biet la lien quan toi viec phai sua giay khai sinh.
Anh N.P, phu huynh co con hoc lop 1A5, Truong Tieu hoc Ly Thai To, Ha Noi tam su: “Con toi sinh dau nam 2007, le ra thang 9-2013 moi vao lop mot. Vo toi tu y di lam lai giay khai sinh cho con nen hien gio chau hoc cung cac ban sinh nam 2006. Viec da lo, toi buoc phai theo nhung rat buon. Ong ba co cau, hon mot ngay hay mot le, dieu nay cang dung voi tre con. Bac hoc pho thong dai 12 nam, som duoc mot nam de lam gi? Bat con di hoc som la bot di tuoi tho cua con. Gio day thay vi con van duoc vui choi o mau giao thi phai ngoi tap trung hoc bai trong lop hoc”.
Co Pham Ha Thanh, GV Truong THPT Le Quy Don - Ha Dong, Ha Noi va cung la phu huynh khong dong tinh viec cho con di hoc som.
Co Thanh noi: “Hoi nho toi di hoc som mot nam vi thay cac anh chi di hoc cu doi di theo. Ket qua hoc tap o pho thong cua toi cung on, nhung cang lon toi cang thay minh thiet thoi vi cam giac minh luon phai co gang nhieu hon cac ban trong lop. Vi the, con toi doc thong viet thao tu khi con hoc mau giao nhung toi van khong cho hoc som, tham chi toi con muon gia nhu cac con duoc choi them mot nam nua, 7 tuoi moi phai vao lop mot”.
Khong nen ngo nhan
Nhieu chuyen gia cho rang, quy dinh tre 6 tuoi di hoc la co co so khoa hoc su pham cung nhu khoa hoc tam ly.
“Khong phai chi nuoc minh ma ca the gioi nguoi ta quy dinh 6 tuoi la tuoi vao lop mot. Den do tuoi do tre con moi du dieu kien ve the chat, tam ly de co the thuc hien cac nghia vu hoc hanh o cap tieu hoc. Di hoc som hon la tuoc quyen duoc vui choi cua dua tre. Phu huynh phai hieu tuoi tho cua tre la dang quy khong nen vi mot chut non nong ma bat con phai hoc trong khi nhung dua tre khac duoc choi”, ong Nguyen Tien Thanh, nguyen Vu truong Vu GD Tieu hoc, Bo GD&DT noi.
TS Nguyen Tung Lam, Chu tich Hoi Tam ly Giao duc Ha Noi cho rang, su phat trien ve nhan thuc cua tre 5 – 6 tuoi rat khac nhau. Trong khi nhieu em gap kho khi nhan mat chu, con so thi co em da biet doc, biet tinh toan.
“Phu huynh dung nham lan hien tuong do la than dong. Tre hoc mau giao hoc theo kieu choi choi, thich cai gi thi say sua voi cai do. Trong khi tre con tieu hoc thi hoc la mot nhiem vu, gio nao viec do va khi hoc phai tap trung lien tuc trong it nhat 30 phut.
Nhung cung nen khich le tre tim hieu, kham pha kien thuc trong qua trinh vui choi neu dieu do lam cho cac em thich thu”, TS Nguyen Tung Lam noi.
Tuy nhien, cac chuyen gia cung dong y rang, tre sau khi vao lop mot, co bieu hien vuot troi ve nang luc thi co the cho hoc vuot lop
“Nhieu nuoc con day hoc theo mo hinh ca biet hoa, cho tung hoc sinh hoc vuot lop tuy mon hoc. Chang han mot hoc sinh dong thoi hoc hai lop, mon toan hoc voi cac anh chi lop tren, cac mon con lai hoc voi ban be cung tuoi”, TS Nguyen Tung Lam noi.
Theo cac quy dinh hien hanh cua Bo GD&DT, tre duoc hoc vuot lop (trong cung cap hoc) nhung tren thuc te o cac cap hoc thap nhu tieu hoc va THCS truong hop nay hiem xay ra.
Chi co o nhung truong THPT chuyen, mot so hoc sinh lop 10, 11 duoc hoc vuot lop mot mon chuyen cua minh va cung chi la mot vai truong hop xuat sac.
Ly giai nguyen nhan nay, TS Ngo Thi Tuyen, Pho Giam doc Trung tam Cong nghe Giao duc, NXB Giao duc cho rang, chuong trinh giao duc hien nay chua dam bao dap ung yeu cau phat trien cua tung ca nhan hoc sinh.
“Mot chuong trinh hoc tot la chuong trinh dap ung duoc yeu cau phat trien cua moi hoc sinh”, TS Ngo Thi Tuyen noi.
|
|
00:00 / --:--
|
|
|
|
TIN
![]()
Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet
*Cho trẻ đi học sớm: Đừng ngộ nhận thần đồng* bang cach nhan chuot vao duong dan tren.
Nhan xet, hay lien he ve tin
** co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Cho tre di hoc som Dung ngo nhan than dong**


markdown:
|
|
22/11,mot vu no lon da xay ra tai Xi nghiep sua chua xe may cong trinh (dong tai so 6 Phan Boi Chau, TP Vinh) cua Cty co phan co khi va xay dung cong trinh 465, thuoc Tong Cty xay dung cong trinh giao thong 4 lam chet va bi thuong 2 cong nhan.
TPO ra ngay 22/11 dua tin, nguoi thiet mang la anh Tran Van Thanh (SN 1982) que Cat Van, Thanh Chuong, anh Banh Duc Nguyen (SN 1957) que o Nam Dan bi thuong.
Mot so nguoi co mat tai hien truong cho biet, nguyen nhan dan den vu tai nan nay la trong luc cong nhan dang lam viec thi binh han xi chua dat den phat no. Hien co quan chuc nang dang tiep tuc dieu tra lam ro vu viec.
Ngay 7/10, mot vu chay no rat lon xay ra tai xuong san xuat keo va son Minh Duc dong tai khu pho 5, P.Tan Thoi Nhat, Q.12. TP Ho Chi Minh.
Ngay 5/11, binh gas tren thuyen TG 2014 TS dang neo dau ngoai bien Ben Dinh – Sao Mai, phuong 5, thanh pho Vung Tau da phat no lam 1 nguoi chet, 1 nguoi mat tich va 2 nguoi bi thuong nang.
|
|
Viet Bao
|
|
00:00 / --:--
|
|
|
|
TIN
![]()
Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet
*Nghệ An: Nổ bình hàn xì, 2 người chết và bị thương* bang cach nhan chuot vao duong dan tren.
Nhan xet, hay lien he ve tin
** co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nghe An No binh han xi 2 nguoi chet va bi thuong**


markdown:
|
|![]()
|Somjit (phai) ne va phan don|
Cuoc doi dau o hang can 51kg giua hai vo si Somjit Jongjohor (Thai Lan) va Violito Payla duoc xem la rat hap dan, khi Somjit dang la DKVD SEA Games, HCV tai Asiad 2002 va DKVD the gioi; trong khi doi thu cua anh cung vua doat HCB tai Dai hoi the thao A - Phi 2003 va HCV Cup Bolado tai Cuba.
Payla da vao cuoc rat tu tin khi lien tuc tan cong va deo bam Somjit quyet liet trong ca bon hiep, nhung nhung don danh cua anh lai to ra khong hieu qua. Voi loi danh day kinh nghiem va khong ton nhieu suc, Somjit da phan don rat hieu qua voi nhung don dam thang tay phai chinh xac va cuoi cung da gianh thang loi thuyet phuc voi ti so 20/10.
Trong khi do, dong doi cua anh la Manon Boonjumnong (69kg) - DKVD SEA Games, HCV Asiad 2002 va HCD the gioi 2003 cung phai kha vat va moi gianh thang loi sit sao 15/13 truoc dan em Francis Joven (Philippines), do vo si nay luon deo bam sat khien Manon it co khoang cach thich hop de ra don.
Trong khi do, cac vo si VN to ra “bat luc” khi doi dau voi nhung doi thu manh. Lan luot Nguyen Vinh Trung (51kg) va Nguyen Anh Dung (60kg) deu that bai nhanh chong truoc Pichai Sayota (Thai Lan, a quan the gioi 2003) va Hermensen Bertholens Ballo (Indonesia).
N.KHOI
|
|
00:00 / --:--
|
|
|
|
TIN
![]()
Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet
*Ngày thi đấu thứ 2 môn quyền Anh: Bản lĩnh của các nhà vô địch thế giới!* bang cach nhan chuot vao duong dan tren.
Nhan xet, hay lien he ve tin
** co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Ngay thi dau thu 2 mon quyen Anh Ban linh cua cac nha vo dich the gioi**


markdown:
# Xe máy chỉ được phép lấn làn ôtô trong 5 mét?
Sáng nay tôi tình cờ chứng kiến một sự việc, nảy ra một vài thắc mắc về Luật Giao thông xin chia sẻ với các bạn.
Trên một chiều lưu thông của một con đường ở TP. HCM, ở giữa có vạch đứt đoạn chia mặt đường thành làn cho ô tô và làn cho xe máy. Nơi xảy ra sự việc cách một ngã ba lớn khoảng 100m, khi đó vào khoảng 8 giờ sáng, xe máy đang lưu thông rất đông ở làn của xe máy, nhưng trên làn dành cho ô tô rất vắng. Chợt một chiếc (xe máy) Lead do một người trung tuổi lái chạy khá nhanh trên làn cho ô tô từ hướng ngã ba đến. Một trong hai anh CSGT tình cờ có mặt ở đó bèn tiến ra giữa đường, "dìu" chiếc Lead vào vỉa hè.
Anh CSGT khẳng định người lái chiếc Lead đã vi phạm Luật GTĐB, lỗi lưu thông sai làn (trái phép) vào làn đường dành cho ô tô. Người đi xe máy cãi là anh ta không lưu thông trái phép trên làn đường của xe hơi, mà chỉ vận dụng quyền vượt qua vạch đứt để sang làn cho ô tô rồi lại chạy về làn xe máy. Anh công an khẳng định là khi có chướng ngại ở phía trước thì người đi xe máy chỉ được phép "sang thăm" làn ô tô 5 mét thôi, rồi phải về làn cũ, nhưng người đi xe máy đã chạy trên làn đó rất xa, từ ngã ba đến. Người đi xe máy cãi là không có quy định nào chỉ cho phép xe máy đi 5 mét sau khi vượt qua vạch phân làn đứt đoạn; rằng anh ta mới chỉ đi trên làn cho xe máy khoảng 6-7 mét gì đó thôi; rằng anh ta thực ra cũng "đang có ý định", nhưng chưa kịp, trở về làn xe máy; và rằng anh công an đã suy đoán sai khi không có bằng chứng (ảnh chụp, video clip...) chứng tỏ là người đi xe máy đã đi sai làn mãi từ ngã ba (cách xa 100 m) đến. Thực tế là đường khi đó rất đông, nếu đứng ở chỗ của anh CSGT thì không ai có thể nhìn thấy riêng một người nào trong biển xe máy ở ngã ba cách đó 100 m.
Tranh cãi căng thẳng một hồi lâu, cuối cùng anh CSGT trả lại giấy tờ cho người đi xe Lead, kèm theo một lời "chúc phúc" có vẻ không vui: "Đi kiểu đó có ngày ô tô cán chết ráng chịu nhé!".
Theo bạn, có cách nào để phạt người đi xe Lead về lỗi "đi sai làn đường" hay không? Có cách gì để phân biệt rõ đi sai làn đường và chỉ vượt qua vạch đứt phân làn đường "sang thăm" làn khác rồi trở về (hợp pháp) hay không?
**Nguyễn Thanh Tuân**

Content-Type: text/html

Set-Cookie: device_env=4; expires=Wed, 05-Aug-2015 02:41:53 GMT; path=/; domain=vnexpress.net

Vary: Accept-Encoding


markdown:
You can change how the mouse pointer looks, and turn on other features that can help make it easier to use your mouse.
You can adjust these settings on the Make the mouse easier to use page in the Ease of Access Center.
Open the Make the mouse easier to use page by clicking the Start button , clicking Control Panel, clicking Ease of Access, clicking Ease of Access Center, and then clicking Make the mouse easier to use.
Select the options that you want to use:
Change the color and size of mouse pointers. You can use these options to make the mouse pointer larger, or change the color to make it easier to see.
Turn on Mouse Keys. You can use this option to control the movement of the mouse pointer by using the numeric keypad.
Activate a window by hovering over it with the mouse. This option makes it easier to select and activate a window by pointing at it with the mouse rather than by clicking it.
Prevent windows from being automatically arranged when moved to the edge of the screen. This option prevents windows from automatically resizing and docking along the sides of your screen when you move them there.
You can change the mouse pointer and turn on other features that can help make it easier to use your mouse.
Change the color and size of mouse pointers. You can use these options to make the mouse pointer larger or change the color to make it easier to see.
Turn on Mouse Keys. If you have difficulty using a mouse, you can select this option to control the movement of the mouse pointer by using the numeric keypad.
Activate a window by hovering over it with the mouse. This option makes it easier to select and activate windows by allowing you to select a window by pointing at it with the mouse rather than by clicking it.
Xem tất cả trang hỗ trợ về tìm kiếm, cảm ứng & chuột.
Đặt câu hỏi trong
diễn đàn cộng đồng.

Cache-Control: private


markdown:
### Vì sao chọn VPSSIM ?
- Không như các Panel chạy trên nền web như Cpanel, Direct Admin, Vesta, Zpanel… thường tiêu thụ từ 400 – 800 MB RAM và 1 phần không nhỏ CPU khi hoạt động. VPSSIM bao gồm các Bash script chạy trên SSH, bình thường VPSSIM luôn tắt và chỉ hoạt động khi bạn gọi lên bằng lệnh “vpssim”, VPSSIM không hề sử dụng tài nguyên (CPU & RAM) của VPS dù là nhỏ nhất.
- Không thể mắc lỗi bảo mật do chỉ chạy trên SSH.
- Chạy trên nền SSH nên mặc dù VPSSIM tích hợp rất nhiều chức năng tiện ích cũng không hề tiêu thụ tài nguyên VPS.
- Đã tích hợp đầy đủ chức năng cần thiết để cài đặt và quản lý VPS. Bạn chỉ cần thời gian rất ngắn để làm quen và sử dụng thành thạo.
- VPSSIM hỗ trợ 2 ngôn ngữ: tiếng Việt và Tiếng Anh. Version tiếng Việt hỗ trợ trên
**HostingAZ.VN**và version tiếng Anh cài đặt tại [VPSSIM.COM](http://vpssim.com/)

Cache-Control: private, max-age=0

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Server: GSE


markdown:
Có
0
sp, trị giá
0
đ
Hình ảnh doanh nghiệp
(Cập nhật hình ảnh DN : Cập nhật)
Bạn cần đăng nhập
Cty SCS (Việt Nam) TNHH
Chức vụ: Giám Đốc
Loại công ty: 100% Vốn Nước Ngoài
Ngành nghề hoạt động: Tài Chính-Tư Vấn
Địa chỉ doanh nghiệp: Phòng 1503, Tầng15, Cao Ốc VIT, 519 Kim Mã, Q. Ba Đình, Hà Nội
Điện thoại: (84-4) 22200334, 22200336
Fax: (84-4) 22200335
Website:www.scsvietnam.com
Lưu doanh nghiệp : Bạn cần đăng nhập để lưu DN
Thông tin chi tiết
Soạn tin DBH 48745 gửi 8749 để xác thực và đưa Doanh nghiệp này lên trang chủ Danhba24h.com
Up thêm ảnh thông tin cho doanh nghiệp này(Yêu cầu đăng nhập để được up)
Chọn đường dẫn ảnh :
Chọn đường dẫn ảnh :
bibiyeu
xenangdongco
ngokhangsport
donghoken
hotmylove
noithatnice
banlebanbuon
phamhanh09022804
xaydunght
machinethanhbinh
hoachatsimico
ikeaplus
nhaccuphongvan
tranquangthp

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache


markdown:
[Tướng Phạm Quý Ngọ sẽ được an táng ở quê hương]() [Thượng tướng Phạm Quý Ngọ từ trần](http://www.doisongphapluat.com/su-kien/195/thuong-tuong-pham-quy-ngo-tu-tran.html) **(ĐSPL) - Lễ tang Thượng tướng Phạm Quý Ngọ - Thứ trưởng Bộ Công an sẽ được tổ chức theo hình thức Lễ tang cấp cao tại quê nhà Thái Bình do Bộ Công an chủ trì.**
Thượng tướng Phạm Quý Ngọ đã trút hơi thở cuối cùng vào hồi 21h05 ngày 18/2 tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 sau một thời gian dài lâm bệnh nặng. Theo Thượng tá Nguyễn Tiến Ngữ, Phó trưởng Công an huyện Quỳnh Phụ (Thái Bình)– nơi tướng Ngọ
[khởi nghiệp](http://www.doisongphapluat.com/kinh-doanh/khoi-nghiep/), trước khi qua đời, Thượng tướng Phạm Quý Ngọ có hai tâm nguyện, đó là được đưa về quê an táng và được cơ quan chức năng minh oan cho mình.
Thượng tướng Phạm Quý Ngọ từ trần vào hồi 21h05 ngày 18/2.
Theo nguồn
[tin](http://www.doisongphapluat.com/tin-tuc/) từ văn phòng Bộ Công an cho biết, lễ tang Thượng tướng Phạm Quý Ngọ - Thứ trưởng Bộ Công an sẽ được tổ chức theo hình thức Lễ tang cấp cao tại quê nhà Thái Bình do Bộ Công an chủ trì. [xã hội](http://www.doisongphapluat.com/xa-hoi/), văn hóa, khoa học tiêu biểu (được tặng giải thưởng Hồ Chí Minh - giải thưởng cá nhân) và được tặng thưởng Huân chương Độc lập hạng Nhất trở lên; Các nhà hoạt động xã hội, văn hóa, khoa học tiêu biểu (được tặng giải thưởng Hồ Chí Minh - giải thưởng cá nhân) là Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân, Anh hùng Lao động đang công tác hoặc nghỉ hưu. **Minh Anh**(Tổng hợp)

Set-Cookie: __cfduid=d89cc3528d3c42d7bd92b1a7ecb5d07d11438137369; expires=Thu, 28-Jul-16 02:36:09 GMT; path=/; domain=.doisongphapluat.com; HttpOnly

Server: cloudflare-nginx


markdown:
|
|
|
|
|
#
|1
|
|
Thành viên mới
Tham gia ngày: Aug 2011
Bài gởi: 16
Thanks: 19
Thanked 7 Times in 5 Posts
|
|![]()
Thí nghiệm xuyên tĩnh CPTu!
Em xin kính chào các cao thủ!
Số là bên em mới có cái báo cáo nhà thầu khảo sát chuyển qua về cái thí nghiệm CPTu, mà đây là lần đầu tiên em tiếp xúc với cái thí nghiệm CPTu. Trong cái báo cáo của đơn vị khảo sát gửi sang em thấy làm theo tiêu chuẩn BS 1377:1990.
Nên em có 1 số thắc mắc sau các anh chị giúp đỡ em với ạ:
1. Theo báo cáo thì việc tn CPTu xác định các thông số qc, fs, Rf, uw... Thí nghiệm tiêu tán sẽ được biểu diễn trên đồ thị Delta(uw) và log(t) để từ đó xác định Ch.
Nhưng trong BS 1377:1990 lại ko thấy chỗ nào nói đến xác định Ch. Vậy Ch trong báo cáo Ch = (5*T50*ro^2)/t50 được tính theo tiêu chuẩn nào, nếu các anh chị có tiêu chuẩn nào nói về công thức này giúp em với ạ.
2. Theo báo cáo có (uw) là: áp lực nước lỗ rỗng dư. (uw)theo độ sâu bao gồm áp lực nước thủy tĩnh (uo)
và áp lực nước dư (Delta(uw)). Cũng trong báo cáo có nói Ghi các giá trị của (uw) theo các khoảng thời gian đã định, cho đến khi giá trị áp lực nước dư còn lại bằng 50% của giá trị (Delta(uw)).
Từ đó em có câu hỏi muốn các anh chị giải thích giúp em ý nghĩa và bản chất của áp lực nước lỗ rỗng dư, áp lực nước dư là như thế nào. Từ đó em muốn hiểu được bản chất của (uw) theo độ sâu bao gồm áp lực nước thủy tĩnh (uo) và áp lực nước dư (Delta(uw)) là như thế nào. Trước đây em mới biết áp lực nước lỗ rỗng và áp lực hữu hiệu là 2 thành phần áp lực trong đất, trong đó áp lực gây lún là áp lực hữu hiệu, trong quá trình cố kết, nước thoát dần, áp lực nước lỗ rộng giảm dần, áp lực hữu hiệu tăng.
Và chỗ mầu đỏ có phải là viết sai không vì nếu như màu đỏ thì là
cho đến khi giá trị (Delta(uw)) còn lại bằng 50% của giá trị (Delta(uw)) em ko hiểu ![]()
3. Các phần mềm xử lý số liệu của thí nghiệm CPTu, em có hỏi nhưng bên đó nói là có khóa cứng. Vì em muốn kiểm tra số liệu đo tại hiện trường cho đến khi ra kết quả trong báo cáo là như thế nào. Vậy em muốn hỏi anh chị nào có cái phần mềm xử lý số liệu đó mà có thể cờ rách (em viết = eng nó ra kí tự *) như Slope, Cad....hoặc bản trial có thể send cho em được không ạ. (trong báo cáo em thấy phần mềm CONRAD của Viện Địa Kỹ Thuật Thủy Điển (SGI)).
Chúc các anh chị mạnh khỏe công tác tốt.
P/s: Nhân tiện đây, bởi vì em thấy trong diễn đàn mình chưa có toppic nào bàn luận, chặt chém nhiều về cái mảng CPTu này, vì vậy có vấn đề gì liên quan đến CPTu, kính mong các anh chị tiếp tục nêu ra để mọi người cùng thảo luận và những đối tượng gà mờ như bọn em được mở rộng tầm mắt ![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|![]()
|
|The Following 2 Users Say Thank You to NGOC_IBST For This Useful Post:
|
|
|
|![]()
|
|![]()
|
|
À hay là áp lực nước dư (Delta (uw)) phải tính gián tiếp qua (uw) và (uo); (Delta (uw)) = (uw) - (uo) vì thiết bị thì đo được (uw), còn (uo) thì là áp lực cột nước tính được nếu biết mực nước ngầm. Vậy là theo thời gian, tại 1 độ sâu nhất định sau khi có lực tác dụng thì (uw) giảm dần do nước chạy đi dần dẫn đến áp lực nước dư (Delta (uw)) giảm dần, và người ta sẽ dừng đo khi cái (Delta (uw)) = 50% cái (Delta (uw)) max ghi nhận được lúc ban đầu khi mới tác dụng lực?
|
|The Following 6 Users Say Thank You to pvegeo For This Useful Post:
|
|
|
|![]()
|
|![]()
|
|
Quả thật được gắn cái mác kỹ sư đcct-đkt, nên em đã nhiều lần muốn hỏi mà ko dám. Trong em lúc đó nghĩ rằng vấn đề đó là vấn đề dễ ai cũng biết mà chỉ có mỗi em ko biết nên em xấu hổ lắm, hoảng loạn lắm.
|
|The Following 2 Users Say Thank You to pvegeo For This Useful Post:
|
|
|
|![]()
|
|The Following User Says Thank You to volcano5683 For This Useful Post:
|
|
|
|![]()
|
|The Following 3 Users Say Thank You to bui.the.long For This Useful Post:
|
|
|
|![]()
|
|![]()
|
|The Following User Says Thank You to xuan74 For This Useful Post:
|
|
|
|![]()
|
|![]()
|Ðiều Chỉnh
|
|Xếp Bài
|
|
|![]()
Linear Mode
|
|
You
may not post new threads
You
may not post replies
You
may not post attachments
You
may not edit your posts Mở Mở Mở
HTML đang
Mở |
|
|
Số lượt truy cập |

Cache-Control: private, post-check=0, pre-check=0, max-age=0

Set-Cookie: bblastactivity=0; expires=Thu, 28-Jul-2016 02:31:45 GMT; path=/forum/


markdown:
# Study & Live in your Teacher's Home, Lyon, Pháp
**Hiện chúng tôi không còn quảng bá cho trường học này.**
Dữ liệu về trường hiện không còn được cập nhật.
Xem thêm những nhận xét đánh giá về
Dữ liệu về trường hiện không còn được cập nhật.
Xem thêm những nhận xét đánh giá về
[tất cả các trường của chúng tôi tại Pháp & Lyon](/vi/cactruong--france) ![](http://c0577872.cdn.cloudfiles.rackspacecloud.com/control_google_map.gif)
Những trường
[Tiếng Pháp khác ở Lyon](/vi/cactruong-lyon) cung cấp các khóa học [Tiếng Pháp](/vi/french-khoahoc): [Lyon Bleu International](/vi/truong-lyon-bleu-international-lyon)
4.2/5.0
#### Thông Tin Chung
#### Chứng Chỉ Công Nhận và Dấu Chứng Nhận Chất Lượng
![ABLS (Association of British Language Schools)](http://c0597132.cdn.cloudfiles.rackspacecloud.com/ABLS.gif)
![ABLS (Association of British Language Schools)](http://c0597132.cdn.cloudfiles.rackspacecloud.com/ABLS.gif)
![ALTO (Association of Language Travel Organisations)](http://c0597132.cdn.cloudfiles.rackspacecloud.com/ALTO.gif)
![ALTO (Association of Language Travel Organisations)](http://c0597132.cdn.cloudfiles.rackspacecloud.com/ALTO.gif)
![UNOSEL (Union Nationale des Organisations de Séjours Linguistiques)](http://c0597132.cdn.cloudfiles.rackspacecloud.com/UNOSEL.jpg)
![UNOSEL (Union Nationale des Organisations de Séjours Linguistiques)](http://c0597132.cdn.cloudfiles.rackspacecloud.com/UNOSEL.jpg)
![WYSE/FIYTO (World Youth Student & Educational Travel Confereration)](http://c0597132.cdn.cloudfiles.rackspacecloud.com/WYSE.jpg)
![WYSE/FIYTO (World Youth Student & Educational Travel Confereration)](http://c0597132.cdn.cloudfiles.rackspacecloud.com/WYSE.jpg)
|Trình độ giáo viên Tiếng Pháp:|| 80 % có bằng đại học |
80 % có bằng cấp giảng dạy ngoại ngữ được công nhận
|Tuổi tối thiểu của học viên:|| 12 năm |
#### 4. Nơi Ở
![](http://c0577872.cdn.cloudfiles.rackspacecloud.com/transparent26.gif)
![](http://c0577872.cdn.cloudfiles.rackspacecloud.com/transparent26.gif)


markdown:
**Chuyện phiếm**
# Biệt thự khủng mới xây của Thủ tướng Nguyễn Tấn Dũng
|
|![]()
Những hình ảnh và quảng cáo biệt thự mới xây của thủ tướng Nguyễn Tấn Dũng, Trưởng ban Chỉ đạo (BCĐ) trung ương về phòng chống tham nhũng, được đăng tải trên trang
[ BietthuViet.vn](http://bietthuviet.vn/). Rất có thể thủ tướng Dũng bị hacker chơi "đểu" và trang BietthuViet là nạn nhân quảng bá cho ngôi biệt thự giàu có này. *Vào khoảng 8 giờ tối, Chủ nhật 11 tháng 3, bài quảng cáo đã biến mất trên trang bietthuviet.vn và vào khoảng 9 giờ 30 tối, Chủ nhật 11 tháng 3, trang web biethuviet.vn đã bị đóng.*
Thứ hai, 20 Tháng 2 2012 01:26
**Ngắm Biệt Thự Mới Xây Của Thủ Tướng Việt Nam Nguyễn tấn Dũng **
Căn biệt thự mà thủ tướng Việt Nam đang sở hửu - được xây dựng từ năm 2000 mang đậm phong cách cổ điển châu Âu với đầy đủ những cơ sở vật chất cho một cuộc sống xa hoa như bể bơi, sân vườn, spa..và đặc biệt mặt tiền của ngôi nhà quay ra hướng vịnh với khung cảnh biển thoáng đạt.
[http://bietthuviet.vn/thiet-ke-biet-thu-dep/924-ngam-biet-thu-moi-xay-cua-thu-tuong-viet-nam-nguyen-tan-dung](http://bietthuviet.vn/thiet-ke-biet-thu-dep/924-ngam-biet-thu-moi-xay-cua-thu-tuong-viet-nam-nguyen-tan-dung) *Vào khoảng 8 giờ tối, Chủ nhật 11 tháng 3, bài quảng cáo đã biến mất trên trang* [bietthuviet.vn](http://bietthuviet.vn/) ** ** *Vào khoảng 9 giờ 30 tối, Chủ nhật 11 tháng 3, trang biethuviet.vn đã bị đóng.* *Nguồn: Danlambao*

Server: Apache/2.2.16 (Debian) PHP/5.3.3-7+squeeze25 with Suhosin-Patch mod_ssl/2.2.16 OpenSSL/0.9.8o

Set-Cookie: PHPSESSID=c1fbut671dv3t674be770f18k5; expires=Wed, 12-Aug-2015 02:32:45 GMT; path=/


markdown:
Home
Explore
Search
You
slideshare
Upload
Login
Signup
Home
Leadership
Technology
Education
More Topics
Creator's Hub
Collect Leads
Get Started
Tips & Tricks
Tools
For Business
Your SlideShare is downloading.
×
bảy cách hưng phấn
Upcoming SlideShare
Loading in...
5
×
1
1
of
5
Like this document? Why not share!
Share
Email
Các giai đoạn và phương pháp điều t...
by Đông y Thọ Xuân Đ...
82 views
Qùa tặng thiện chí
by Công ty TNHH Thiệ...
42 views
Secret seo-tienpv
by kisyrua
411 views
Famous pagodas and king tombs in hue
by Tùng Nguyễn
75 views
Khai niem ve_me
by nguonhyvong
423 views
[Luanvandaihoc.com]thực trạng và đị...
by Thư viện luận văn...
286 views
Share SlideShare
Facebook
Twitter
LinkedIn
Google+
Email
Email sent successfully!
Embed
Size (px)
Start on
Show related SlideShares at end
WordPress Shortcode
Link
bảy cách hưng phấn
129
Share
Like
Download
dangquoctrieu
Follow
0
0
0
0
Published on
Feb 07, 2014
hưng phấn
...
Published in:
Education
,
Health & Medicine
,
Business
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
Full Name
Comment goes here.
12 hours ago
Delete
Reply
Spam
Block
Are you sure you want to
Yes
No
Your message goes here
Post
Be the first to comment
Be the first to like this
No Downloads
Views
Total Views
129
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
1
Comments
0
Likes
0
Embeds
0
No embeds
Report content
Flagged as inappropriate
Flag as inappropriate
Copyright Complaint
No notes for slide
Transcript of "bảy cách hưng phấn"
1. 7 cách giúp bạn hưng phấn cả ngày 7 cách dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng để luôn cảm thấy tràn đầy sinh lực. 1. Tập thể dục Nhiều người có thói quen tập thể dục vào buổi sáng sớm, tuy nhiên, theo nghiên cứu mới nhất của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, tập luyện vào lúc chiều tối mới đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như có giấc ngủ sâu hơn và ghi nhớ các sự kiện diễn ra trong ngày tốt hơn… Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên “bỏ qua” việc vận động buổi sáng. Việc vận động vừa phải trong một khoảng thời gian thích hợp sẽ giúp lưu thông các mạch máu, đưa máu lên não, vận chuyển oxi và glucose đến các co quan trong cơ thể để giúp bạn cảm thấy phấn chấn, khỏe khoắn hơn. Ánh nắng buổi sáng sớm cũng giúp bạn thúc đẩy sự hấp thụ Vitamin D rất hiệu quả. Bạn có thể tham khảo bài tập sau đây: Đi bộ 3 phút, đi bộ nhanh 3 phút, chạy chậm 12 phút. Tổng cộng là 18 phút và bạn có thể tập như vậy 3 lần mỗi tuần. Các môn thể thao và bài tập nặng bạn nên dành để tập luyện vào buổi chiều tối.
2.
2. Bữa sáng “mềm mại” và đủ chất Bữa sáng được coi là “bữa ăn của vua” vì nó là bữa ăn quan trọng nhất, cung cấp năng lượng để các cơ quan trong cơ thể “khởi động” cho một ngày làm việc. Dù bạn bận rộn đến đâu thì cũng nên cố gắng chuẩn bị một bữa sáng đa
3.
dạng, phối hợp đủ các thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là bổ sung đầy đủ protein (như: trứng, sữa, sản phẩm từ đậu nành, đậu phộng, bơ, cá, thịt nguội…) và chất xơ (rau xanh, hoa quả…) để đảm bảo sức khỏe. Bạn có thể tham khảo một trong các thực đơn sau: Một tô phở + rau giá/rau thơm. Mì ăn liền nấu với thịt, cà chua, rau cải thêm một chút dầu ăn. Bánh ngọt/ Bột ngũ cốc + Sữa + Trái cây (Chuối, táo…) Bánh mỳ + Đồ nguội (Thịt lợn muối xông khói, xúc xích và giăm bông) + Sữa + Trái cây 3. Làm đẹp trước khi ra khỏi nhà Không chỉ phụ nữ mới có thói quen trang điểm và diện quần áo đẹp khi ra khỏi nhà. Những người đàn ông biết đầu tư và chăm chút cho vẻ bề ngoài của mình khi ra ngoài cũng có tinh thần thoải mái và làm việc hiệu quả hơn, một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho biết. Vì vậy, trang điểm nhẹ nhàng, xịt một chút nước hoa, bôi gel tạo kiểu tóc, cạo râu nhẵn nhụi, hay mặc một bộ đồ ưng ý cũng là một trong những bí quyết giúp bạn hào hứng hơn trước khi bắt đầu một ngày làm việc căng thẳng. 4. Dành thời gian để “thở” Bạn không nên ngồi ì một chỗ trước máy tính hoặc tập trung quá lâu vào một việc. Cứ 30 phút một lần hãy nghỉ ngơi trong chốc lát. Bạn có thể đứng dậy ra ngoài ngắm cây xanh, hít thở không khí trong lành nếu khu vực làm việc của bạn có môi trường tốt. Bạn cũng có thể ngồi tại chỗ và thực hiện bài tập thở sau để giúp tuần hoàn máu, tinh thần nhẹ nhàng thoải mái hơn:
4.
Ngồi trên ghế cứng, giữ thẳng lưng hoặc đứng thẳng, nhắm mắt trong 23 giây. Thả lỏng cơ bụng làm cho nó phình ra, toàn thân cũng thả lỏng. Sau đó hít hơi, bụng dùng sức thót lại, hít đến khi nào không hít được nữa mới thôi. Tiếp đó thả lỏng phần vai phình bụng từ từ thở ra, làm đi làm lại như vậy 2-3 lần nhẹ nhàng. Nếu làm việc ở văn phòng, bạn có thể làm vài động tác đơn giản như giơ chân lên cao rồi làm động tác như đạp xe đạp; nhấn các đầu ngón chân chạm đất và nhún lên xuống nhịp nhàng; vẽ hình số 8 trên mặt đất bằng đầu ngón chân cái; đan các ngón tay vào nhau rồi kéo căng; nhắm mắt hoặc tắt màn hình máy tính… 5. Dùng “chất kích thích” “Chất kích thích” này là cà phê và trà. Sau giấc ngủ trưa hoặc thời điểm cảm thấy đầu óc căng thẳng, bạn nên tự thưởng cho mình một đến hai tách cà phê hoặc trà. Chất caffein trong đồ uống này sẽ giúp kích thích vùng hưng phấn ở não khiến bạn tỉnh táo và hào hứng hơn. Nên nhớ là bạn không nên lạm dụng cà phê và trà, hãy sử dụng điều độ vào vừa phải để chúng đem lại lợi ích cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra bạn cũng đừng quên bổ sung đầy đủ nước, khoảng từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. (bao gồm cả lượng nước từ rau, củ quả bạn ăn trong ngày hay trà hoặc cà phê, sữa…) 6. Ăn hai… bữa trưa
5.
Chuyên gia dinh dưỡng Vicki Edgson người Mỹ khuyên rằng, bạn không nên ăn quá no vào “bữa trưa chính” lúc từ 11h – 12h30, ăn quá no dễ khiến bạn cảm thấy ấm ách vì dạ dày phải hoạt động quá nhiều, bạn nên chọn những món ăn vừa đạm, giàu chất xơ và ăn với một lượng vừa đủ. Sau đó, đến khoảng 3h chiều, hãy ăn thêm một chút thức ăn nhẹ và hoa quả, đặc biệt là táo để bổ sung thêm lượng đường vào máu giúp bạn kịp bổ sung thêm năng lượng cho các hoạt động vào cuối buổi chiều. 7. Ngủ trưa Một giấc ngủ trưa ngắn (từ 10-30 phút) không chỉ giúp bạn phục hồi sức khỏe sau thời gian làm việc buổi sáng mà còn có thể giúp bạn làm việc sáng tạo hơn, ghi nhớ lâu hơn và lưu giữ thông tin tốt hơn trong thời gian làm việc buổi chiều. Nhà nghiên cứu Matthew Walker, ở ĐH California (Mỹ), nhấn mạnh: “Ngủ không chỉ là cho cơ thể mà nó còn rất tốt cho não bộ”, theo một nghiên cứu của ông và các cộng sự, những người thường xuyên ngủ trưa thường có trí nhớ tốt hơn, phản xạ tỉnh táo và nhanh nhẹn hơn những người bỏ qua việc ngủ trưa. Một lưu ý nhỏ với bạn là nên chọn nơi yên tĩnh để có giấc ngủ trưa ngắn nhưng sâu, tuyệt đối không nên ngủ ngồi trên ghế hoặc gục mặt xuống bàn ngủ tranh thủ, điều đó sẽ khiến cho bạn thêm mụ mị và mệt mỏi
×
Be the first to comment

Server: nginx

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-Bench-Route: slideshow/view

Cache-Control: max-age=86400, public

P3P: CP="OTI DSP COR CUR ADM DEV PSD IVD CONo OUR IND"

Via: 1.1 varnish-v4

Set-Cookie: SERVERID=r87|VbhF/|VbhF/; path=/


markdown:
**THÔNG BÁO CỦA CÔNG TY ĐIỆN LỰC ĐAK LAK** **Công ty Điện lực ĐakLak xin trân trọng thông báo lịch tạm ngừng cung cấp điện trên địa bàn Tỉnh ĐakLak, trong thời gian từ ngày 22/12/2012 đến ngày 28/12/2012 phục vụ cho việc nâng cấp, bảo dưỡng, sửa chữa định kỳ lưới điện nhằm đảm bảo cung cấp điện an toàn, liên tục, ổn định cho quý khách hàng. Cụ thể như sau :**
|
||
||
|
|
||
|I/ Khu vực Thành phố Buôn Ma Thuột
|
||
||Dọc QL 14 từ Đài Phát thanh đến Trường THPT nội trú Nơ Trang Lơng, Khu vực Xí nghiệp gỗ Tùng Lâm, Công ty TNHH MTV Thinh Khôi, Công ty CP gỗ lạng BMT, Công ty Công nghiệp rừng Tây Nguyên, Công ty TNHH XDCĐ Hoàng Nam, Công ty TNHH Đình Trung, Dọc tỉnh lộ 2 từ ngã 3 Duy Hòa đến trạm 110 kV ETam; các khối 2, 5, 7, 10, 12, 13 thuộc phường Khánh Xuân, Buôn Chui Lui, Dọc đường Phan Huy Chú từ sau UBND phường Khánh Xuân đến K2, K5 phường Khánh Xuân. Đài Phát sóng phát thanh tỉnh Đăklăk, thôn 6, 8, 10, thôn Đồng Tâm, buôn KaBu1, Ka Bu2 – xã Hòa Khánh , Trạm xay đá Công ty Hoàng Vũ, Trạm xây đá công ty XDCĐ Hoàng Nam, Công ty xây dựng 470|
|
||
||Bệnh viện công an tỉnh, khu vực phường Tân Lợi bao gồm: dọc các đường Phan Chu Trinh, Hà Huy Tập từ chợ Phan Chu Trinh đến khu 7 phường Tân Lợi|
|
|
|
|II/ Khu vực huyện Krông Păk
|
||
||Các khối 10, 3, 4, 5, 6, 7, 17 Thị trấn Phước An, các cơ quan: Bưu điện, Công An, Bệnh viện Đa Khoa, Điện lực, Trạm cấp nước Krông Păc, XN Lâm nghiệp Trường Phước, các thôn buôn Tân Tiến, Yông A, Yông B, KaMaz, Ea Vy xã Ea Yông, Thôn 3 xã Hòa Tiến|
|
||
||Các khối 8, 12, 13, 15, 16, 17, 18 thị trấn Phước An, các thôn 1A, 1B, 1C, 2, 3, Tân lập, Tân Tiến xã Hòa An, các xã Ea Hiu, Hòa Tiến, Tân Tiến, Ea Uy, Ea Yiêng, TTGDLĐXH Tỉnh ĐăkLăk, DNTN Tuấn Vũ, Lâm trường Krông Păc|
|
||
||Khối 1, 2, 9, 10, 12, 13, 14 Thị trấn Phước An, Buôn KamM’rơng, các thôn 6, 7, 8, Thăng tiến xã Hòa An, các xã Ea Phê, Ea Quang, Krông Buk, các thôn Cao Bằng, Tân Lập, 19/5, Đoàn Kết, Phước Thành, Tân Thành, Phước Hòa, Thạch Lũ, 19/8; Các buôn Pan, Yung xã Ea Yông, huyện Ủy, UBND, Kho bạc, Ngân Hàng, Chỉ huy Quân sự, Viện Kiểm Sát, Tòa án, Khu Di tích Đồn điền Ca Đa, Công ty cà phê Phước An, DNTN Khánh Tân, xã Vụ Bổn|
|
||
||
|III/ Khu vực huyện Krông Năng
|
||
||Xã Phú Xuân, Xã EaĐah|
|
||
|
|
|IV/ Khu vực huyện Eakar
|
||
||Thôn 8, thôn Hữu Nghị Xã EaĐar; xã Ea Sa; Ea Sô; Ea Tyh; thôn 1A, 2A, 2B và thôn 3 xã Ea Ô; thôn 4, 5, 6, thôn 22 và thôn Ea Sinh 2 xã Cư Ni; xã Ea Pall; Cư Bông; Cư Jang; Cư Prông; TT Ea Knốp|


markdown:
|
|
#
1
|
|
Cưỡi ngựa xích thố | Level 6
Join Date: Sep 2008
Posts: 755
|
|![]()
Địa điểm học Yoga tại Hà Nội
Like us on facebook
Chia sẻ nội dung bài viết:
![]()
![]()
|
|
#
2
|
|
|
|![]()
Re: Địa điểm học Yoga tại Hà Nội
Công chức và những lớp học buổi trưa: Yoga giảm béo cấp tốc
![]()
|
|
#
3
|
|
|
|![]()
Re: Địa điểm học Yoga tại Hà Nội
Ai biết nơi học Yoga tốt trong quậnn Hai Bà-Hn th́ chỉ giùm em với,em muốn học lớp sáng sớm và lớp học dạy tŕnh độ cơ bảm nhất ỵa,giúp em với !:D
|
|
#
4
|
|
|
|![]()
Re: Địa điểm học Yoga tại Hà Nội
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
|
|
#
5
|
|
|
|![]()
Re: Địa điểm học Yoga tại Hà Nội
các mẹ có biết lớp nào ở khu mỹ đ́nh th́ cho ḿnh thông tin nhé. Ḿnh muốn tập quá nhưng không đi xa được. Tks!
|
|
#
6
|
|
|
|![]()
Re: Địa điểm học Yoga tại Hà Nội
Cho ḿnh nhờ 1 chút nha. Ḿnh và mấy chị nữa cùng cq cũng muốn tập yoga (chúng ḿnh đều có con nhỏ nên chỉ muốn tranh thủ tập vào giờ nghỉ trưa), nhưng ngặt nỗi các pḥng tập đều ko có buổi tập nào vào buổi trưa. Có mẹ nào biết có lớp dạy yoga nào dạy vào buổi trưa ở gần Cát Linh không chỉ giúp ḿnh với. Thanks các mẹ nhiều.
Ḿnh đang tập buổi trưa ở Liễu Giai. lớp vắng, pḥng đẹp v́ đấy là pḥng tập múa của trung tâm nghệ thuật Sol Art. Lớp hiện rất vắng, chỉ có 4 người thôi, học phí 40k/buổi. Mới tập đc 1 tháng, mẹ nó liên hệ với ḿnh nếu muốn đi tập nhé.
Thủy 0983376658
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
|
|
#
7
|
|
|
|![]()
Re: Địa điểm học Yoga tại Hà Nội
E và mẹ cũng muốn theo 1 lớp yoga, mà k biết có địa chỉ nào tốt tốt mà gần Nguyễn Trường Tộ k ạ?
|
|
#
8
|
|
|
|![]()
Re: Địa điểm học Yoga tại Hà Nội
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
Quote:
|
|
#
9
|
|
|
|![]()
Re: Địa điểm học Yoga tại Hà Nội
Các bạn ơi có một trung tâm Yoga mới mở ở Láng Hạ là
Karma Yoga có giáo viên Ấn Độ hẳn hoi nhé nhưng giá ngon. Số điện thoại liên hệ: 04.35190555 ![]()
![]()
![]()
|
|
#
10
|
|
|
|![]()
Re: Địa điểm học Yoga tại Hà Nội
tôi đang o thanh tri quân hoang mai ha nội chỉ nào biêt trung tâm dây yoga o gân nha tôi thi mách cho tôi vói xin cam on
|
|![]()
|Thread Tools
|
|Display Modes
|
|
|![]()
Linear Mode
|
|![]()
|
|
|
|

Set-Cookie: bblastactivity=0; expires=Thu, 28-Jul-2016 02:36:10 GMT; path=/; domain=.travelatvietnam.com

Pragma: private

Content-Type: text/html; charset=ISO-8859-1


markdown:
|
|
##
|
|![]()
|
|![]()
|
|
![]()
![]()
|
|
|
|
|
||
||
|
|
|![]()
|
|
## Trò chơi Phiêu lưu kỳ thú 4 - Mã số trò chơi: 1303
## Game thuộc chủ đề Phiêu lưu kỳ thú
|
|
## Hướng dẫn chơi game
|
|![]()
|
|![]()
|Tham gia những trò chơi vui nhộn với kho game lớn nhất hiện nay với trên 18.000 trò chơi hấp dẫn dành cho máy tính và điện thoại có hỗ trợ công nghệ Flash, chơi game miễn phí và cực nhanh trên TroChoiVui.com. Những ngày lễ hội đặc biệt trong năm, chúng tôi đều cập nhật nhiều trò chơi hấp dẫn cho lễ hội Valentine, Halloween, Noel,.. Tham gia với các nhân vật hoạt hình được nhiều người yêu thích như Doraemon, Mario, Sonic, Pikachu, Dora, Ben10, Scooby Doo, Simpson, Pou,.. Mỗi ngày, chúng tôi luôn cập nhật số lượng lớn các trò chơi đa dạng ở nhiều thể loại như game đánh nhau, đấu võ, dàn trận, kinh doanh, đua xe, bạn gái, văn phòng, trẻ em, tô màu, phiêu lưu, bắn súng, nấu ăn, thời trang, xếp hình, xếp gạch, trang điểm, xếp bi, cá lớn nuốt cá bé, bắn xe tăng, bắn máy bay, bắn súng, bắn cung, bắn ná, đấu kiếm, ném đồ vật, rắn săn mồi, mặt trăng ăn vàng, hứng đồ vật, thiết kế người mẫu, sơn móng tay chân, câu cá, trượt tuyết, lướt ván, khúc côn cầu, bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ, bóng bàn, cầu lông, tennis, cờ vua, cờ tướng, domino,.. Chắc chắn bạn sẽ có những giây phút thú vị khi chơi game tại trochoivui.com hàng ngày.|
|
Kết nối với chúng tôi qua |
Bản quyền thuộc về
Giấy phép ICP số 181/GP-CBC. Cơ quan chủ quản: Công ty TNHH Không Gian Việt - Website: