text:
LỜI MỞ ĐẦU
Trong nền kinh tế thị trường phát triển giữa các Doanh nghiệp luôn có sự cạnh tranh gay gắt, nhất là khi chúng ta gia nhập vào WTO sự xuất hiện ngày càng nhiều Doanh nghiệp nước ngoài và áp lực của việc rỡ bỏ hàng rào thuế quan thực hiện tự do thương mại thì sự cạnh tranh càng thêm nóng bỏng và quyết liệt. Trong điều kiện đó các Doanh nghiệp muốn tồn tại và phát triển không còn cách nào khác là phải nâng cao lợi nhuận qua việc nâng cao chất lượng sản phẩm, đẩy mạnh tiêu thụ và đặc biệt là giảm chi phí, hạ giá thành.
Để có thể tiết kiệm chi phí, hạ giá thành thì công tác kế toán tập hợp chi phí sản xuất và giá thành phải được tổ chức hợp lý, khoa học đảm bảo phát huy chức năng là công cụ không thể thiếu được trong hệ thống công cụ quản lý kinh tế. Nhận thấy tầm quan trọng và yêu cầu bức thiết thực hiện kế toán tập hợp chi phí sản xuất và giá thành sản phẩm sau một thời gian thực tập tại Tổng công ty cổ phần dệt may Nam Định em xin được đi sâu tìm hiểu đề tài “Hoàn thiện kế toán chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm dệt tại nhà máy dệt, Tổng công ty cổ phần dệt may Nam Định”.
Mục đích nghiên cứu đề tài là vận dụng lý thuyết cơ bản để đi sâu nghiên cứu tìm hiểu đánh giá thực trạng công tác kế toán tập hợp chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm dệt ở nhà máy dệt, Tổng công ty cổ phần dệt may Nam Định. Qua đó đưa ra các biện pháp nhằm hoàn thiện hơn công tác tổ chức kế toán và tập hợp chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm tại đơn vị.
NỘI DUNG CHUYÊN ĐỀ GỒM 3 CHƯƠNG:
Chương 1: Tổng quan về Tổng công ty cổ phần dệt may Nam Định.
Chương 2: Thực trạng kế toán chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm tại nhà máy dệt, Tổng công ty cổ phần dệt may Nam Định.
Chương 3: Hoàn thiện kế toán chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm tại nhà máy dệt, Tổng công ty cổ phần dệt may Nam Định.
Dưới sự hướng dẫn của cô Đào Thị Chanh và sự giúp đỡ của các cô chú làm công tác kế toán tại công ty em đã hoàn thành chuyên đề này. Song do hạn chế về nhận thức cũng như phạm vi của chuyên đề nên không thể tránh khỏi có những thiếu xót, em rất mong nhận được sự đóng góp ý kiến của thầy cô, các cô chú làm công tác kế toán để chuyên đề này của em được hoàn thiện hơn.
Em xin chân thành cảm ơn cô Đào thị Chanh đã hướng dẫn rất tận tình, cảm ơn các cô chú phòng tài chính kế toán, tổng công ty cổ phần dệt may Nam Định đã tạo điều kiện thuận lợi giúp em hoàn thành chuyên đề này.
Xem Thêm: Hoàn thiện kế toán chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm dệt tại nhà máy dệt, Tổng công ty cổNội dung trên chỉ thể hiện một phần hoặc nhiều phần trích dẫn. Để có thể xem đầy đủ, chi tiết và đúng định dạng tài liệu, bạn vui lòng tải tài liệu. Hy vọng tài liệu Hoàn thiện kế toán chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm dệt tại nhà máy dệt, Tổng công ty cổ sẽ giúp ích cho bạn.
- Gửi tài liệu
- Bình luận
-
Hoàn thiện kế toán chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm dệt tại nhà máy dệt, Tổng công ty cổ
LUẬN VĂN Hoàn thiện kế toán chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm dệt tại nhà máy dệt, Tổng công ty cổ
Hoàn thiện kế toán chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm dệt tại nhà máy dệt, Tổng công ty cổHoàn thiện kế toán chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm dệt tại nhà máy dệt, Tổng công ty cổ
Đang tải dữ liệu...
Vui lòng Tải xuống để xem tài liệu đầy đủ.
Gửi bình luận
♥ Tải tài liệu

markdown:
LỜI MỞ ĐẦU
Trong nền kinh tế thị trường phát triển giữa các Doanh nghiệp luôn có sự cạnh tranh gay gắt, nhất là khi chúng ta gia nhập vào WTO sự xuất hiện ngày càng nhiều Doanh nghiệp nước ngoài và áp lực của việc rỡ bỏ hàng rào thuế quan thực hiện tự do thương mại thì sự cạnh tranh càng thêm nóng bỏng và quyết liệt. Trong điều kiện đó các Doanh nghiệp muốn tồn tại và phát triển không còn cách nào khác là phải nâng cao lợi nhuận qua việc nâng cao chất lượng sản phẩm, đẩy mạnh tiêu thụ và đặc biệt là giảm chi phí, hạ giá thành.
Để có thể tiết kiệm chi phí, hạ giá thành thì công tác kế toán tập hợp chi phí sản xuất và giá thành phải được tổ chức hợp lý, khoa học đảm bảo phát huy chức năng là công cụ không thể thiếu được trong hệ thống công cụ quản lý kinh tế. Nhận thấy tầm quan trọng và yêu cầu bức thiết thực hiện kế toán tập hợp chi phí sản xuất và giá thành sản phẩm sau một thời gian thực tập tại Tổng công ty cổ phần dệt may Nam Định em xin được đi sâu tìm hiểu đề tài “Hoàn thiện kế toán chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm dệt tại nhà máy dệt, Tổng công ty cổ phần dệt may Nam Định”.
Mục đích nghiên cứu đề tài là vận dụng lý thuyết cơ bản để đi sâu nghiên cứu tìm hiểu đánh giá thực trạng công tác kế toán tập hợp chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm dệt ở nhà máy dệt, Tổng công ty cổ phần dệt may Nam Định. Qua đó đưa ra các biện pháp nhằm hoàn thiện hơn công tác tổ chức kế toán và tập hợp chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm tại đơn vị.
NỘI DUNG CHUYÊN ĐỀ GỒM 3 CHƯƠNG:
Chương 1: Tổng quan về Tổng công ty cổ phần dệt may Nam Định.
Chương 2: Thực trạng kế toán chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm tại nhà máy dệt, Tổng công ty cổ phần dệt may Nam Định.
Chương 3: Hoàn thiện kế toán chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm tại nhà máy dệt, Tổng công ty cổ phần dệt may Nam Định.
Dưới sự hướng dẫn của cô Đào Thị Chanh và sự giúp đỡ của các cô chú làm công tác kế toán tại công ty em đã hoàn thành chuyên đề này. Song do hạn chế về nhận thức cũng như phạm vi của chuyên đề nên không thể tránh khỏi có những thiếu xót, em rất mong nhận được sự đóng góp ý kiến của thầy cô, các cô chú làm công tác kế toán để chuyên đề này của em được hoàn thiện hơn.
Em xin chân thành cảm ơn cô Đào thị Chanh đã hướng dẫn rất tận tình, cảm ơn các cô chú phòng tài chính kế toán, tổng công ty cổ phần dệt may Nam Định đã tạo điều kiện thuận lợi giúp em hoàn thành chuyên đề này.
Xem Thêm:
[Hoàn thiện kế toán chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm dệt tại nhà máy dệt, Tổng công ty cổ]Nội dung trên chỉ thể hiện một phần hoặc nhiều phần trích dẫn. Để có thể xem đầy đủ, chi tiết và đúng định dạng tài liệu, bạn vui lòng tải tài liệu. Hy vọng tài liệu [sẽ giúp ích cho bạn.] Hoàn thiện kế toán chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm dệt tại nhà máy dệt, Tổng công ty cổ
- Gửi tài liệu
- Bình luận
-
## Hoàn thiện kế toán chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm dệt tại nhà máy dệt, Tổng công ty cổ
[#1](threads/69138-hoan-thien-ke-toan-chi-phi-san-xuat-va-tinh-gia-thanh-san-pham-det-tai-nha-may-det-tong-cong-ty-co.html?s=85b977a94548d32f38266c82d236db07&p=72432#post72432)
**LUẬN VĂN** [ Hoàn thiện kế toán chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm dệt tại nhà máy dệt, Tổng công ty cổ ](threads/69138-hoan-thien-ke-toan-chi-phi-san-xuat-va-tinh-gia-thanh-san-pham-det-tai-nha-may-det-tong-cong-ty-co.html?s=85b977a94548d32f38266c82d236db07)
Hoàn thiện kế toán chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm dệt tại nhà máy dệt, Tổng công ty cổ
[Hoàn thiện kế toán chi phí sản xuất và tính giá thành sản phẩm dệt tại nhà máy dệt, Tổng công ty cổ](threads/69138-hoan-thien-ke-toan-chi-phi-san-xuat-va-tinh-gia-thanh-san-pham-det-tai-nha-may-det-tong-cong-ty-co.html.html?s=85b977a94548d32f38266c82d236db07)
Đang tải dữ liệu...
Vui lòng Tải xuống để xem tài liệu đầy đủ.
Gửi bình luận
♥ Tải tài liệu

Pragma: private


text:
Hỗ trợ: 0975490153
Liên hệ quảng cáo
Frank Lampard
|
09:54
Thứ 5 - 18/05/2017
Trong trận đấu với Sunderland vào rạng sáng nay (17/5), tiền vệ Aaron Ramsey đã phải rời sân ở phút 69 sau khi dính chấn thương đùi.
Ngay sau đó, HLV Arsene Wenger của Arsenal khẳng định chắc chắn cậu học trò không gặp vấn đề gì nghiêm trọng và sẽ kịp bình phục để chơi trận đấu với Everton vào cuối tuần này.
Mặc dù vậy, Ramsey cũng chưa lên tiếng về tình hình sức khỏe bản thân. Ở mùa giải 2016/17, Ramsey đã 3 lần gặp chấn thương: dây chằng (2 lần) và đau cơ bắp. Điều đó lý giải vì sao tuyển thủ Xứ Wales mới chỉ có 30 lần ra sân cho Arsenal trên mọi đấu trường.
Thắng lợi 2-0 của Arsenal trước Sunderland khiến cuộc đua Top 4 trở nên rất căng thẳng trước vòng đấu cuối. Hiện tại, có 3 đội đang cạnh tranh cho 2 suất trong Top 4 là Man City (75 điểm, hiệu số +36), Liverpool (73 điểm, +33) và Arsenal (72 điểm, +31).
Như vậy, Arsenal cần phải thắng Everton ở trận đấu cuối và hy vọng Liverpool hoặc Man City sảy chân mới có vé dự Champions League mùa tới.
Theo Bongdaplus
HLV Park Hang seo tuyên bố sẽ chơi tấn công trước U23 Iraq
Báo châu Á mượn Việt Nam, chê bai Thái Lan theo cách cực đau đớn
Kịch bản giúp U23 Malaysia gặp Việt Nam tại giải U23 châu Á điên rồ tới cỡ nào?
03h30 ngày 19/1, Leganes vs Real: Miếng mồi ngon để giải tỏa
Europa League không phải là điều tồi tệ nhất với Arsenal
Arsenal góp mặt 1 ngôi sao trong đội hình gây thất vọng nhất Premier League mùa này
Không ai quan trọng hơn Sanchez ở Arsenal
Chelsea đối mặt án phạt cấm chuyển nhượng của FIFA
Arsenal CHỐT điều khoản cá nhân, Aubameyang nhận lương kỷ lục
Thành Manchester tiếp tục nóng lên vì “Xavi châu Phi”
M.U không còn cơ hội chiêu mộ sao Barca
De Gea chưa muốn gia hạn với Man Utd
HLV Wenger: “Mất Sanchez không đau như Van Persie”
M.U gấp rút hoàn tất hợp đồng mua bom tấn hạng nặng của Real
Alexis Sanchez bị đẩy xuống đội trẻ Arsenal
Có Alexis Sanchez, Man Utd đá với đội hình nào?
Áo số 7 của Sanchez ở Man Utd đã được bày bán
Bán Sanchez, Wenger chốt luôn tương lai Ozil
Wilshere đồng ý ở lại Arsenal: Biểu tượng cuối cùng
Tổng 12 tin
NÓNG: Trụ cột U23 Việt Nam dính chấn thương trong buổi tập
Hạ U23 Palestine 3-2, U23 Qatar “hẹn” U23 Việt Nam ở bán kết
Vì sao ĐKVĐ Nhật Bản bị loại theo cách khó tin?
Chính thức: Barcelona trói chân thành công Sergi Roberto
Những ngôi sao từng khoác áo cả Liverpool và Man City
Chiêm ngưỡng bàn thắng đẹp nhất năm 2017 của AC Milan
Chiến thắng đầy cảm xúc của tân binh Benevento trước Sampdoria
Juventus trong những chia sẻ chân tình của 2 huyền thoại Buffon và Nedved
VIDEO: Top 5 pha cứu thua ấn tượng nhất của các thủ môn Arsenal năm 2017
Xem tất cả
VIDEO: Chào mừng đến với Juventus, Blaise Matuidi
Ronaldo de Lima, huyền thoại của Inter và của cả thế giới
Top cản phá xuất sắc nhất vòng 22 giải Ngoại hạng Anh 2017/18
Top 3 bàn thắng đẹp nhất giai đoạn lượt đi của PSG
Cận cảnh buổi tập đá ma bá đạo hơn cả Châu Tinh Trì của PSG
nhân vật
đời sống sao
Xem thêm
GP TTTĐTH: 5050/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp
© Copyright 2015 kenhthethao.vn, All rights reserved.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Connection: close

Vary: Accept-Encoding

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

X-Server: Kenhthethao


text:
Giới thiệu Trường và lãnh đạo Trường (Tiểu học Thụy Trường) 10:17 | 21/06/10
TRƯỜNG TIỂU HỌC THỤY TRƯỜNG VỚI PHONG TRÀO BỒI DƯỠNG HỌC SINH NĂNG KHIẾU NĂM HỌC 2017-2018 08:11 | 19/12/17
TRƯỜNG TIỂU HỌC THỤY TRƯỜNG TỔ CHỨC SÂN CHƠI TRẠNG NGUYÊN TIẾNG VIỆT CẤP TRƯỜNG NĂM HỌC 2017 - 2018 09:06 | 12/12/17
CỤM TRƯỜNG TIỂU HỌC SỐ 4 TỔ CHỨC THÀNH CÔNG GIẢI CÁC MÔN THỂ THAO HỌC SINH NĂM HỌC 2017-2018 21:27 | 06/12/17
TRƯỜNG TIỂU HỌC THỤY TRƯỜNG TỔ CHỨC LỚP HỌC RÈN KỸ NĂNG PHÒNG CHỐNG XÂM HẠI TÌNH DỤC TRẺ EM 06:57 | 05/12/17
TRƯỜNG TIỂU HỌC THỤY TRƯỜNG TỔ CHỨC KỶ NIỆM 35 NĂM NGÀY NHÀ GIÁO VIỆT NAM 20-11 23:00 | 17/11/17
CỤM 4 TIỂU HỌC THÔNG BÁO KẾT QUẢ HỘI THI GIÁO VIÊN GIỎI CÁC CẤP BẬC TIỂU HỌC NĂM HỌC 2017 - 2018 19:29 | 14/11/17
CỰU HỌC SINH NIÊN KHÓA 1980-1985 TRỞ VỀ THĂM TRƯỜNG VÀ TẶNG CHĂN ẤM CHO HỌC SINH BÁN TRÚ 08:36 | 01/11/17
TRƯỜNG TIỂU HỌC THỤY TRƯỜNG HƯỞNG ỨNG TUẦN LỄ HỌC TẬP SUỐT ĐỜI 2017 12:25 | 14/10/17
Trường tiểu học Thụy Trường tưng bừng ngày khai giảng năm học mới và ngày hội "Toàn dân đưa trẻ đến trường" 14:15 | 06/09/17
Trường Tiểu học Thụy Trường tổ chức lễ tổng kết năm học 2016 - 2017 08:37 | 30/05/17
Trường Tiểu học Thụy Trường
Xin để lại Email, Thông tin liên hệ sau phần nội dung, Ban giám hiệu sẽ trả lời bạn sớm nhất!
Cảm ơn bạn rất nhiều!
© Bản quyền thuộc Phòng Giáo dục - Đào tạo Thái Thụy.
Xem tốt nhất ở độ phân giải 1024 x 768 pixel với trình duyệt IE7+, Firefox 2+, Google Chrome
Phát triển bởi DONGPHUONG JSC

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: Apache

Set-Cookie: COOKIE_SUPPORT=true; Expires=Sat, 19-Jan-2019 23:10:57 GMT; Path=/

Liferay-Portal: Liferay Portal Standard Edition 5.2.3 (Augustine / Build 5203 / May 20, 2009)

X-Powered-By: Servlet 2.5; JBoss-5.0/JBossWeb-2.1


text:
Đơn vị chủ quản: Hội Nội Khoa Việt Nam . Địa chỉ tòa soạn: 78 đường Giải Phóng, Hà Nội
Chịu trách nhiệm xuất bản: GS. Tiến sĩ Khoa học Nguyễn Khánh Trạch
Ghi rõ nguồn thaythuocvietnam.vn khi phát hành lại thông tin từ website này
© Copyright 2010 http://thaythuocvietnam.vn, All right reserved.
Nội dung các bài viết trên thaythuocvietnam.vn chỉ mang tính tham khảo, không thay thế được ý kiến trực tiếp của Bác sĩ.

markdown:
|
|
Các lĩnh vực
|
|12 cách kiểm soát cholesterol phòng bệnh tim mạch
(08:28 | 25/12/2017)
Cơ thể chúng ta cần một lượng nhỏ cholesterol để phục vụ cho các hoạt động chức năng. Nhưng chế độ ăn của chúng ta có thể có quá nhiều chất béo bão hòa và cholesterol, khiến lượng cholesterol LDL (cholesterol “xấu”) tăng, tạo ra những mảng bám ở thành động mạch dẫn đến bệnh tim. Trái lại, cholesterol HDL (cholesterol “tốt”) giúp loại bỏ cholesterol xấu trong máu. Không quá khó khăn, chúng ta hãy chủ động giảm cholesterol xấu và thêm cholesterol tốt trong chế độ ăn của bản thân.
Ví dụ: Bạn không nên ăn nhiều thịt, vì thịt có chứa nhiều cholesterol xấu dễ tăng cân dư thừa năng lượng, dẫn đến bệnh tim mạch.
Khi cuộc sống sung túc, chúng ta thường có bữa ăn nhiều hơn cả về lượng và chất, với những thành phần chất béo, chất đạm, đường,… cao hơn nhu cầu thực tế gây tăng cân và tăng cholesterol máu.
Cách đơn giản để kiểm soát khẩu phần ăn: sử dụng chính ban tay bạn làm cữ. Một khẩu phần thịt hoặc cá là một lượng to vừa lòng bàn tay, một khẩu phần quả tươi là khoảng một nắm tay, còn một phần rau đã nấu chín, cơm hoặc mì tương đương một vốc tay.
Các chất chống oxy hóa trong những thực phẩm này có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, khi chúng ta ăn nhiều rau quả thì thường ăn bớt thức ăn béo. Điều này giúp làm giảm huyết áp và duy trì cân nặng hợp lý. Những thực phẩm giàu sterol thực vật như bơ thực vật, sữa chua cũng có thể giúp làm giảm cholesterol xấu.
Nên ăn cá 2 lần/ tuần bởi cá chứa ít chất béo bão hòa và giàu chất béo omega-3. Axit béo omega-3 giúp cơ thể giảm lượng triglyceride (một loại chất béo trong máu), đồng thời cũng làm hạ cholesterol, làm chậm sự phát triển của các mảng bám ở thành động mạch. Một số loại cá tốt cho sức khỏe như: cá hồi, cá ngừ, cá mòi,…
Mỗi chúng ta đều cần một lượng chất béo mỗi ngày: khoảng 25 – 35% tổng lượng calo hàng ngày. Để tăng cường lượng chất béo không bão hòa tốt cho cơ thể, tim mạch, bạn nên chọn ăn các loại dầu hạt cải, dầu oliu, dầu hướng dương giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Bạn không nên ăn nhiều các loại dầu bơ, dầu cọ và các chất béo trans làm tăng cholesterol xấu.
Các loại ngũ cốc nguyên cám như gạo lứt, các loại đậu có nhiều chất xơ và ít làm tăng lượng đường trong máu. Chúng giúp cơ thể bạn giảm cholesterol và làm chúng ta cảm thấy no lâu hơn. Ngược lại, cacborhydrate khác có trong gạo trắng, bột mì trắng và bánh ngọt… làm tăng lượng đường trong máu nhanh hơn, khiến ta thấy đói sớm hơn làm ta ăn nhiều, gây áp lực lên tim mạch.
30 phút vận động mỗi ngày hoặc mỗi tuần có 3 lần vận động mạnh trong 20 phút cũng giúp giảm cholesterol HDL xấu, tăng cholesterol HDL tốt và giảm khả năng tắc động mạch. Bạn nên chọn những môn thể dục nhẹ nhàng như: đi bộ, tập erobic, yoga.
Nhiều người ngại tập thể dục hoặc không có thời gian tập. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể kết hợp vận động vào công việc và giải trí hàng ngày. Làm vườn, khiêu vũ, leo cầu thang bộ, thậm chí làm việc nhà cũng đều có lợi như tập thể dục vậy.
Rất có thể bao nhiêu công lao quyết tâm ăn thực đơn lành mạnh tại nhà sẽ bị phá vỡ khi đi ăn bên ngoài. Thức ăn tại nhà hàng, quán ăn bên ngoài có thể chứa nhiều chất béo bão hòa, nhiều muối và giàu năng lượng. Dưới đây là những lời khuyên khi đi ăn nhà hàng:
- Chọn món luộc, hấp, nướng và tránh món xào, rán.
- Để nước chấm, nước xốt bên cạnh món ăn, tránh trộn cùng món ăn nhằm giảm lượng muối.
- Hỏi kỹ về lượng thức ăn trong mỗi đĩa, bát trong thực đơn để tránh ăn quá nhiều.
- Xem kỹ nhãn thức phẩm ăn ít cholesterol.
- Cảnh giác với thực phẩm ghi “0g cholesterol” vẫn có thể làm tăng cholesterol xấu.
Stress có thể làm tăng nồng độ cholesterol. Làm giảm stress bằng các bài tập thư giãn, thiền, yoga. Các bài tập lôi cuốn sự tập trung, chú ý của người tập vào việc thở của bản thân. Hít thở sâu không khí trong lành là vũ khí đơn giản mà hiệu quả giúp chống stress.
Giảm cân là một trong những phương pháp phòng bệnh tim mạch. Béo phì có nguy cơ mắc cholesterol cao, tăng huyết áp, tiểu đường type 2. Các bệnh này có thể làm tổn thương động mạch, khiến cholesterol dễ tạo thành mảng bám thành động mạch. Giảm cân, nhất là giảm mỡ bụng giúp tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu.
Kiểm soát lượng cholesterol trong máu là một quá trình lâu dài, cần định kỳ đi khám sức khỏe và tuân thủ lời khuyên, hưỡng dẫn của thầy thuốc về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập thệ dục. Khi cần hãy thảo luận với bác sĩ để chọn cách phù hợp nhất giúp hạ cholesterol máu hiệu quả và giữ cho cơ thể mạnh khỏe.
Xem bài Theo ngày Tháng
Các tin khác
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
|
|
Bài mới nhất
Xem nhiều nhất

Server: Apache/2.2.23 (Unix) mod_ssl/2.2.23 OpenSSL/0.9.8e-fips-rhel5 DAV/2

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html


text:
- Hoạt động cuối:
- 17/12/17
- Tham gia ngày:
- 5/10/17
- Bài viết:
- 0
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
- 0
Chia sẻ trang này
huu8Ldu7
New Member, Nam, 33
- huu8Ldu7 được nhìn thấy lần cuối:
- 17/12/17
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
Giới thiệu
Tương tác
New Member, Nam, 33

markdown:
![ huu8Ldu7](http://spathammy.vn/data/avatars/l/1/1161.jpg?1507203384)
- Hoạt động cuối:
- 17/12/17
- Tham gia ngày:
- 5/10/17
- Bài viết:
- 0
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
[0](members/huu8ldu7.1161/trophies)
### Chia sẻ trang này
# huu8Ldu7
New Member, Nam, 33
- huu8Ldu7 được nhìn thấy lần cuối:
- 17/12/17
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
### Giới thiệu
### Tương tác
New Member, Nam, 33

Server: nginx

Cache-control: private, max-age=0

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-XSS-Protection: 1; mode=block

X-Content-Type-Options: nosniff

X-Nginx-Cache-Status: MISS

X-Server-Powered-By: Engintron


text:
Mua hàng trực tuyến mang lại sự tiện lợi, chủ động, lựa chọn đa dạng hơn với các dịch vụ tốt hơn cho người tiêu dùng. Chính vì vậy Khuyến Mãi Vàng được triển khai với mong muốn trở thành website tổng hợp deal khuyến mãi số 1 tại Việt Nam, nơi tập hợp các ưu đãi hấp dẫn nhất trên thị trường, cung cấp đa dạng các sản phầm khuyến mãi từ thời trang nữ, mỹ phẩm, vật dụng gia đình, đồ cho bé, thực phẩm cho đến các mặt hàng điện tử như laptop, điện thoại di động giá rẻ, thiết bị gia dụng như máy lạnh, máy hút bụi mini gia đình, nội thất...Tại Khuyenmaivang.vn bạn có thể mua hàng giảm giá, rẻ tới 90% cùng các chương trình khuyến mãi hàng ngày.
Chúng tôi luôn nỗ lực mang lại sự tiện lợi khi mua sắm, nhiều ưu đãi chất lượng cùng dịch vụ chu đáo cho người dùng. Giờ đây bạn có thể trải nghiệm mua sắm trực tuyến thỏa thích mà Khuyến Mãi Vàng mang lại chỉ với 1 click chuột. Dù bạn là người nội trợ, một nhân viên văn phòng hay sinh viên, chắc chắn bạn cũng sẽ yêu thích trải nghiệm mua hàng tại Khuyến Mãi Vàng.
Số ĐKKD: 0311089931
Email: info@khuyenmaivang.vn
Liên hệ:(08) 38.124.019 - 0918.919.811
Khuyenmaivang.vn chỉ quản lý website - Không bán hàng
Địa chỉ: 489A/23/91 Huỳnh Văn Bánh, P.13, Q.Phú Nhuận, Tp.HCM
Văn Phòng Giao Dịch : 427 Trường Chinh, P.14, Q.Tân Bình, Tp.HCM.


text:
Nội dung phim
Hai anh em Thắng Thiên, Thắng Chí cùng với A Thủy, người bạn chí cốt cùng chung hoạn nạn. Vì muốn nở mày nở mặt, nên cả ba đã vào rừng để trộm gỗ, tại đây họ đã đụng độ Mã Đại Tượng (thuộc hạ của Thái Tiến Pháo, người rất có thế lực tại chốn này). Hai bên giằng co đấu đá, nhằm muốn đánh lạc hướng, Thắng Thế bèn đẩy hết những cây gỗ xuống dòng nước. Nhờ thế mà họ không chỉ thoát được sự mai phục của kẻ địch, mà còn thuận lợi đưa những cây gỗ trôi xuống hạ du.
Trong quá trình vận chuyển gỗ, ba người tình cờ gặp được Tuyết Liên và những đứa trẻ đang gặp nạn. Với bản tính tốt bụng, Thắng Thiên đã không chút do dự, cố gắng giúp đỡ Tuyết Liên. Và cũng chính từ đó, vẻ ngoài xinh đẹp cộng với tính tình hiền lành của Tuyết Liên đã làm xao xuyến trái tim của chàng trai trẻ.
Khôn Sơn vì những cây gỗ bị đánh cắp mà tìm đến Quán Rượu Tiểu Nam Quốc kiếm Lý Chủ Quản hỏi tội và gây sức ép, Lý Chủ Quản giải thích là ông nhất định sẽ cho Khôn Sơn một lời giải thích hợp lý . Quả thật là oan gia ngõ hẹp, Khôn Sơn chạm trán phải Tiến Pháo, vốn dĩ hai người đứng trước thân phận là kẻ thù trong công việc, nhưng mục đích mà họ thù ghét nhau chính là hòng muốn là giành trọn trái tim của cô gái trẻ nổi tiếng Tiểu Nam Quốc là Lệ Châu. Giữa hai người tưởng chừng rằng sẽ xảy ra một vụ tranh cãi lớn, may thay Lệ Châu xuất hiện kịp thời, chuyện đáng tiếc mới không có xảy ra.Thắng Thiên muốn chuyển bán những cây gỗ trong tay mình cho Tổng Quản Thái Tiến Pháo. Lợi dụng thời cơ, Tiến Pháo giả vờ rằng là có ý muốn hợp tác, nhưng thực chất là hắn ta đã thông đồng với Lý Chủ Quản, nhằm lập mưu lừa Thắng Thiên, Thắng Chí, A Thủy ba người rơi vào bẫy. Nhờ sự giúp đỡ của Lệ Châu, Thắng Thiên thoát khỏi được kiếp nạn, còn A Thủy thì vì cứu Thắng Chí nên đã bị cảnh sát bắt giữ.
Khôn Sơn không can tâm về những tổn thất mà mình phải nhận, ông ra sức điều tra và biết được rằng toàn bộ vụ trộm ấy đều do một tay Thắng Thiên mà ra, Khôn Sơn bèn tìm Thắng Thiên và Tiến Pháo để đối chất. Khi bị đối chất, Tiến Pháo phủ nhận, mọi chuyện đành phải kết thúc trong một bầu không khí nặng nề, đầy căm phẫn. Tiến Pháo không phục, ông cho rằng Khôn Sơn đã làm mất mặt mình, nên Tiến Pháo đã sai thuộc hạ của mình đến miếu hội, tìm cơ hội bắn chết Khôn Sơn. Nhưng dã tâm của hắn ta đã bị Thắng Thiên phát hiện, và anh đã ra tay giúp đỡ hòng cứu đi mạng sống của Khôn Sơn.Trong bệnh viện, qua cuộc hội thoại giữa Khôn Sơn và Thắng Thiên, Tuyết Liên biết được rằng Thắng Thiên chính là kẻ trộm gỗ. Vốn dĩ, cô rất cảm kích trước việc Thắng Thiên đã đỡ đạn cho cha của mình, nhưng lúc này, trong lòng Tuyết Liên lại xuất hiện bao cảm xúc đau xiết, khó tả! Mọi chuyện dường như đã đưa Thắng Thiên từ một vị anh hùng, xuống trở thành một tên tội đồ tham lam và ích kỷ. Lúc đó, anh đau khổ và nhận ra rằng chính bản thân đã đánh mất đi niềm tin mà Tuyết Liên đã dành cho mình…

markdown:
### Nội dung phim
[Tình Cảm](http://ndkphim.com/the-loai/phim-tinh-cam/), [Tâm Lý](http://ndkphim.com/the-loai/phim-tam-ly/): [Tình Đầu Khó Phai](http://ndkphim.com/phim-bo/tinh-dau-kho-phai/)(2013) vietsub, trọn bộ 1052 - 1052/1052
Hai anh em Thắng Thiên, Thắng Chí cùng với A Thủy, người bạn chí cốt cùng chung hoạn nạn. Vì muốn nở mày nở mặt, nên cả ba đã vào rừng để trộm gỗ, tại đây họ đã đụng độ Mã Đại Tượng (thuộc hạ của Thái Tiến Pháo, người rất có thế lực tại chốn này). Hai bên giằng co đấu đá, nhằm muốn đánh lạc hướng, Thắng Thế bèn đẩy hết những cây gỗ xuống dòng nước. Nhờ thế mà họ không chỉ thoát được sự mai phục của kẻ địch, mà còn thuận lợi đưa những cây gỗ trôi xuống hạ du.
Trong quá trình vận chuyển gỗ, ba người tình cờ gặp được Tuyết Liên và những đứa trẻ đang gặp nạn. Với bản tính tốt bụng, Thắng Thiên đã không chút do dự, cố gắng giúp đỡ Tuyết Liên. Và cũng chính từ đó, vẻ ngoài xinh đẹp cộng với tính tình hiền lành của Tuyết Liên đã làm xao xuyến trái tim của chàng trai trẻ.
Khôn Sơn vì những cây gỗ bị đánh cắp mà tìm đến Quán Rượu Tiểu Nam Quốc kiếm Lý Chủ Quản hỏi tội và gây sức ép, Lý Chủ Quản giải thích là ông nhất định sẽ cho Khôn Sơn một lời giải thích hợp lý . Quả thật là oan gia ngõ hẹp, Khôn Sơn chạm trán phải Tiến Pháo, vốn dĩ hai người đứng trước thân phận là kẻ thù trong công việc, nhưng mục đích mà họ thù ghét nhau chính là hòng muốn là giành trọn trái tim của cô gái trẻ nổi tiếng Tiểu Nam Quốc là Lệ Châu. Giữa hai người tưởng chừng rằng sẽ xảy ra một vụ tranh cãi lớn, may thay Lệ Châu xuất hiện kịp thời, chuyện đáng tiếc mới không có xảy ra.Thắng Thiên muốn chuyển bán những cây gỗ trong tay mình cho Tổng Quản Thái Tiến Pháo. Lợi dụng thời cơ, Tiến Pháo giả vờ rằng là có ý muốn hợp tác, nhưng thực chất là hắn ta đã thông đồng với Lý Chủ Quản, nhằm lập mưu lừa Thắng Thiên, Thắng Chí, A Thủy ba người rơi vào bẫy. Nhờ sự giúp đỡ của Lệ Châu, Thắng Thiên thoát khỏi được kiếp nạn, còn A Thủy thì vì cứu Thắng Chí nên đã bị cảnh sát bắt giữ.
Khôn Sơn không can tâm về những tổn thất mà mình phải nhận, ông ra sức điều tra và biết được rằng toàn bộ vụ trộm ấy đều do một tay Thắng Thiên mà ra, Khôn Sơn bèn tìm Thắng Thiên và Tiến Pháo để đối chất. Khi bị đối chất, Tiến Pháo phủ nhận, mọi chuyện đành phải kết thúc trong một bầu không khí nặng nề, đầy căm phẫn. Tiến Pháo không phục, ông cho rằng Khôn Sơn đã làm mất mặt mình, nên Tiến Pháo đã sai thuộc hạ của mình đến miếu hội, tìm cơ hội bắn chết Khôn Sơn. Nhưng dã tâm của hắn ta đã bị Thắng Thiên phát hiện, và anh đã ra tay giúp đỡ hòng cứu đi mạng sống của Khôn Sơn.Trong bệnh viện, qua cuộc hội thoại giữa Khôn Sơn và Thắng Thiên, Tuyết Liên biết được rằng Thắng Thiên chính là kẻ trộm gỗ. Vốn dĩ, cô rất cảm kích trước việc Thắng Thiên đã đỡ đạn cho cha của mình, nhưng lúc này, trong lòng Tuyết Liên lại xuất hiện bao cảm xúc đau xiết, khó tả! Mọi chuyện dường như đã đưa Thắng Thiên từ một vị anh hùng, xuống trở thành một tên tội đồ tham lam và ích kỷ. Lúc đó, anh đau khổ và nhận ra rằng chính bản thân đã đánh mất đi niềm tin mà Tuyết Liên đã dành cho mình…

Cache-Control: post-check=0, pre-check=0, max-age=0

Server: Nginx

X-Powered-By: VPSSIM


text: May Phun Suong gia re quan go vap ,0932 784 636 May Phun Suong gia re quan go vap ,0932 784 636 May Phun Suong gia re quan go vap ,0932 784 636 Chỉ với hơn 1 triệu đồng bạn đã có trong tay trọn bộ một hệ thống máy phun sương với tác dụng tuyệt vời.Vì Đại Phát chuyên nhập khẩu linh kiện phun sương từ nước ngoài về Việt Nam, trực tiếp lắp ráp và phân phối sĩ , lẻ toàn quốc. Do là đơn vị trực tiếp lắp ráp và phân phối nên các mặt hàng tại đây có giá thành cực kỳ rẻ so với đơn vị khác. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không nhanh tay lắp đặt. ĐẠI PHÁT là đơn vị chuyên cung cấp trọn gói lắp đặt, sửa chữa hệ thống máy phun sương tại nhà ở thành phố Hồ Chí Minh. Cung cấp máy và linh kiện phun sương trên toàn quốc. Nhận lắp đặt máy phun sương tại nhà. Tư vấn, thiết kế, sửa chữa máy phun sương Để mua hàng và lắp đặt máy phun sương ĐẠI PHÁT các bạn liên hệ với chúng tôi qua. Hotline : 0932 784 636 - 0978 12 69 13 Email : phunsuongdaiphat@gmail.com Địa chỉ : 146 Phạm Văn Chiêu - Quận Gò Vấp - TPHCM

Vietnix-Cache: HIT from backend


text:
Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C
Vitamin C có nhiều trong trái cây, rau củ quả như cam, đu đủ, ớt chuông, củ cải, dứa..giúp chống oxy hóa làn da, tạo collagen, giúp thành mạch máu vững chắc, đặc biệt quan trong đối với mạch máu nuôi tim..
- Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A nhất trong tự nhiên
- Các loại thực phẩm chứa nhiều protein nhất trong tự nhiên
Tác dụng của vitamin c đối với cơ thể
Lâu nay, Vitamin C được biết đến như một chất dinh dưỡng vi lượng thiết yếu cho xương, da và răng chắc khỏe cũng như thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Hơn nữa, vitamin C còn giúp chữa lành vết thương, điều hòa lượng cholesterol trong máu bằng cách tham gia quá trình chuyển hóa cholesterol; bảo vệ Vitamin A, Vitamin E, và các axit béo thiết yếu khỏi bị tiêu huỷ. Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin C sẽ gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm như xuất huyết, loãng xương…
Chống oxy hóa: Vitamin C là một trong nhiều chất tham gia hệ thống phòng thủ chống oxy hóa của cơ thể. Các chất chống oxy hóa (vitamin E, beta-caroten, Vitamin C) có thể chuyển các tác nhân gây oxy hóa thành những chất vô hại và thải ra nước tiểu.
Vitamin C kết hợp với nhiều dạng gốc tự do và “quét dọn” chúng ra khỏi cơ thể, giúp phục hồi Vitamin E trở lại dạng có khả năng chống oxy hóa.
Tạo collagen: Collagen là thành phần protein chính của mô liên kết, xương, răng, sụn, da và mô sẹo. Collagen chiếm đến 1/4 protein trong cơ thể.
Vitamin C cần cho quá trình tạo collagen từ trocollagen. Nếu thiếu Vitamin C sẽ giảm khả năng tổng hợp collagen. Lúc đó, sẹo sẽ khó lành, vỡ mao mạch, khiếm khuyết trong quá trình hình thành xương và răng.
Phòng chống bệnh tim mạch: Vitamin C còn giúp thành mạch máu vững chắc, đặc biệt quan trong đối với mạch máu nuôi tim. Giúp chuyển cholesterol thành acid mật, bằng cách giảm tình trạng cholesterol trong máu. Chúng có thể làm giảm mức LDL-C (cholesterol có hại) và làm tăng HDL-C (loại có lợi). Loại vitamin này còn giúp hạn chế tăng huyết áp, chống tạo cục máu đông để giảm thuyên tắc mạch.
Tăng cường hệ miễn dịch Hỗ trợ sản xuất interferon – là loại protein do tế bào cơ thể tạo ra để chống lại tác nhân gây bệnh, là thành phần đạm quan trọng của hệ miễn dịch. Cần thiết cho các tế bào miễn dịch – đó là tế bào T và bạch cầu. Từ đó làm mạnh chức năng của hệ miễn dịch, làm tăng phản ứng dị ứng.
Tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh: Vitamin C có hàm lượng cao trong mô não và tuyến thượng thận. Tham gia tạo các chất dẫn truyền thần kinh như: Norepinephrine, Serotnin, acid amin Tyrosine.
Thải độc: Cần thiết cho hệ thống chuyển hóa thải độc của nhiều loại thuốc trong cơ thể, là giảm độc tính của thuốc và chuyển các phần từ độc thành dạng có thể đào thải qua nước tiểu. Thải độc nhiều hóa chất gây ung thư. Có khả năng kết hợp với các kim loại nặng và làm chúng trở nên vô hại.
Phối hợp tốt trong sử dụng sắt, canxi và acid folic Vitamin C giúp hấp thu tốt chất sắt nguồn gốc thực vật. Hỗ trợ chuyển sắt từ huyết thanh vào ferritin để dự trữ ở gan và phóng thích sắt từ ferritin vào huyết thanh khi có nhu cầu. Giúp hấp thu tốt canxi bằng cách ngăn caxi chuyển thành dạng khó hòa tan. Chuyển acid folic từ dạng không hoạt động thành dạng hoạt động và giữ ổn định ở dạng hoạt động, ngăn ngừa mất qua nước tiểu.
Vitamin C có nhiều trong thực phẩm nào?
Vitamin C rất cần cho hệ thống miễn dịch của chúng ta. Vitamin C cũng là cần thiết cho sự tăng trưởng và tái tạo các mô cho cơ thể. Ăn trái cây, hoa quả và rau là cách tốt nhất để có được đủ Vitamin C. Có rất nhiều loại thực phẩm giàu Vitamin C mà chúng ta có thể tiêu thụ mỗi ngày.
1/ Các loại trái cây giàu vitamin C
Dâu tây: Một chén dâu tây thái lát có cùng một lượng Vitamin C tương đương với một trái cam – tức 98 mg. Vitamin C là chất có khả năng tăng cường miễn dịch đồng thời còn là một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ.
Ngoài ra, đặc tính chống ôxy hóa trong dâu tây có thể giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể – một căn bệnh phổ biến ở người lớn tuổi. Việc tăng cường thêm dâu tây và khẩu phần ăn uống sẽ giúp làm giảm những tổn hại do quá trình ôxy hóa gây ra cũng như hạ thấp lượng mỡ trong máu
Đu đủ: Mỗi nửa quả đu đủ cung cấp đến 238 mg Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nếu thường xuyên bị cảm cúm do hệ miễn dịch suy giảm, bạn nên lưu ý bổ sung đu đủ trong chế độ dinh dưỡng.
Hơn nữa, đu đủ còn là loại trái cây chứa nhiều vitamin A , canxi và dồi dào nguồn kali. Đu đủ cũng chứa vitamin B, vitamin B-6, vitamin B-1 và riboflavin rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh việc làm mạnh đường tiêu hóa, đu đủ cung cấp ít năng lượng và chứa nhiều chất dinh dưỡng rất phù hợp với chế độ giảm cân.
Dứa: Ngoài việc giàu Vitamin C, dứa còn chứa các enzyme làm giảm đầy hơi và trợ giúp tiêu hóa. Nó cũng chứa nước sẽ giúp bạn bù lượng nước cho cơ thể. Loại trái cây nhiệt đới này còn giúp bạn bổ sung lượng đường tự nhiên khi bạn bị thiếu hụt.
Cam ngon và giàu Vitamin C. Cam đứng đầu danh sách giàu Vitamin C để bạn lựa chọn. Cam cũng chứa 60% nhu cầu canxi hàng ngày của bạn. Cam có vị ngọt tự nhiên và có một hương vị tuyệt vời. Bạn nên ăn cam cắt miếng hơn là uống nước cam vì nó bị hủy bớt vitamin, chất xơ và đôi khi cho thêm đường có thể dẫn đến thay đổi lượng đường trong máu và làm tăng cân.
Cherries (anh đào) Anh đào rất giàu Vitamin C và là một loại quả tự nhiên chữa bệnh tuyệt vời. Ăn anh đào giúp cải thiện khả năng miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm và có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Bạn có thể thưởng thức anh đào tươi hoặc thêm chúng vào sinh tố, hoặc trộn kem với anh đào tươi là những món phụ tuyệt vời.
2/ Rau củ quả chứa nhiều vitamin C
Dưa chuột Một nguồn tuyệt vời nữa cung cấp vitamin C là dưa chuột. Dưa chuột chứa 95% nước, giàu kali, và rất tốt cho đường tiêu hóa. Uống sinh tố dưa chuột hoặc ăn sống giúp cơ thể không bị khát háo
Ớt chuông đỏ Một trong những món ăn ưa thích của nhiều người là ớt chuông đỏ. Ngoài việc giàu vitamin C, ớt chuông đỏ là thực phẩm ăn vặt hoàn hảo bởi nó ít đường và ngọt tự nhiên. Một trái ớt chuông đỏ chứa đủ yêu cầu Vitamin C hàng ngày của bạn. Sử dụng chúng trong món salad, món xào, súp, và thậm chí ăn sống. Khi bạn nấu ớt chuông đỏ, lượng vitamin C bị mất tương đối vì vậy bạn nên ăn chúng ngay sau khi nấu hoặc ăn tái để có được những lợi ích tốt nhất.
Củ cải Một trong những loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C và ngon miệng là củ cải. Nhờ nguồn tuyệt vời của vitamin C và ít hydrat cacbon nên củ cải có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Bạn có thể nướng chúng hoặc thêm chúng vào các loại canh. Củ cải cũng được biết đến như là một thực phẩm chống lại virus.Cải bắp được coi là vua dinh dưỡng. Ngoài giàu chất dinh dưỡng, cải bắp còn chứa cả những hợp chất bảo vệ giúp chống lại những bệnh như ung thư và các bệnh tim mạch.
Cải bắp sống chứa rất nhiều vitamin C. Khi chế biến tốt nhất là luộc hoặc xào để duy trì được tối đa các chất dinh dưỡng khác.
Vitamin C trong thực phẩm bị ảnh hưởng bởi các yếu tố?
- Bộ phận và loại thực vật: lá còn nhiều vitamin hơn thân, nhưng lại dễ bị phân hủy khi chế biến;
- Giai đoạn trưởng thành của cây: trái chín cây nhiều vitamin C hơn;
- Bảo quản: lạnh và ấm sẽ hạn chế mất vitamin C;
- Mùa trong năm, trái cây theo mùa giàu vitamin C hơn là trái nghịch mùa;
- Phương pháp chế biến: nấu ở nhiệt độ cao sẽ mất vitamin C
Bổ sung vitamin C đúng cách
Khi ăn với lượng nhỏ khoảng 100mg Vitamin C thì hấp thu đến 80-90%. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ ở mức 1,5g Vitamin C thì cơ thể chỉ hấp thu được 49%.
Dùng liều lượng lớn Vitamin C (uống liều cao) thì nó sẽ không được hấp thu hết và tồn tại trong ruột gây tiêu chảy. Hàm lượng Vitamin C trong máu tùy thuộc chế độ ăn, 1,2-1,5mg/100ml (nếu ăn tối thiểu 100mg Vitamin C/ngày) và 0,1-0,2 mg/100ml (nếu ăn dưới 10mg Vitamin C/ngày).
Nếu 100mg (hoặc hơn) Vitamin C được hấp thu thì Vitamin C trong máu tăng rất cao, lượng thừa sẽ được tế bào các mô nhận về hoặc thải qua nước tiểu.
Trong cơ thể, hàm lượng Vitamin C cao nhất ở mô tuyến yên, tuyến thượng thận (cao gấp 50 lần trong máu). Các mô khác như mắt, não, thận, phổi, gan thì Vitamin C cũng cao gấp từ 5-30 lần trong máu. Mô cơ không chứa nhiều Vitamin C nhưng lượng cơ lớn sẽ chứa lượng Vitamin C đáng kể (khoảng 600mg Vitamin C trong cơ thể người nặng 70kg).
Tổng dự trữ Vitamin C trong cơ thể từ 1,2-2g (200 mg/kg) với lượng ăn vào 100 mg/ngày, đủ bảo vệ cơ thể chống lại bệnh Scorbut trong 90 ngày. Ngoài ra, Vitamin C chuyển hóa thành acid oxalic sẽ gây ra sỏi oxalat. Do đó, người bị sạn thận, suy thật không nên dùng nhiều Vitamin C.
Lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày
- Liều lượng Vitamin C theo độ tuổi (chưa tính hao hụt do bảo quản và chế biến không đúng cách): Dưới 6 tháng tuổi: 25 mg/ngày; 6 tháng đến 6 tuổi: 30 mg/ngày; 7-9 tuổi: 35 mg/ngày; 10-18 tuổi: 65 mg/ngày; 19 tuổi trở lên: 70 mg/ngày; phụ nữ có thai: 80 mg/ngày; bà mẹ cho con bú: 95 mg/ngày.
- Liều lượng vitamin C tối đa (tính theo mg/ngày): 1-3 tuổi: 400 mg/ngày; 4-8 tuổi: 650 mg/ngày; 9-13 tuổi: 1.200 mg/ngày; 14-18 tuổi: 1.800 mg/ngày; từ 19 tuổi trở lên: không quá 2.000 mg/ngày.
- Nguồn vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như cam, quýt, ổi xanh, dâu tây, cà chua, khoai lang, khoai tây, bông cải xanh, ớt xanh.
- Hàm lượng vitamin C trong trái cây thường dùng: ớt đỏ ngọt (sống): 1/2 ly sẽ có 95mg, nước cam ép: 3/4 ly sẽ có 93mg, dâu tươi: 6 trái có 90mg; đu đủ xắt miếng: 1 ly có 87mg, 1 trái cam vừa có 70mg; nước ép nho: 3/4 ly có 70mg, 1 trái kiwi vừa có 64mg, 1 trái ổi vừa có 50mg.
theo suckhoedoisong, eva
tu khoa
- luong vitamin c can thiet cho mot ngay
- vitamin c co tac dung gi voi da
- thực phẩm giàu vitamin c nhất
- thuc pham chua nhieu vitamin a
- thuc pham chua nhieu vitamin c
Có thế bạn quan tâm :
Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A nhất trong tự nhiên
14 thực phẩm chứa nhiều protein nhất trong tự nhiên
Thực phẩm chứa nhiều sắt tốt cho bà bầu
Thực phẩm chứa nhiều collagen protein và vitamin E
Bệnh tiểu đường nên ăn gì và không nên ăn gì
Phương pháp tăng chiều cao ở người trưởng thành
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ là bao nhiêu?
Uống sữa gì để tăng chiều cao ở tuổi 19?
Bảng giá sữa TH True Milk mới nhất & đầy đủ nhất
Cách phơi hoa cúc làm trà tại nhà bằng hoa cúc vàng

markdown:
[Sức khỏe](https://mom.vn/suc-khoe/)| Tag: [báo phụ nữ](https://mom.vn/tag/bao-phu-nu/)• [cách tăng chiều cao](https://mom.vn/tag/cach-tang-chieu-cao/)• [dinh dưỡng](https://mom.vn/tag/dinh-duong/)• [sức khỏe](https://mom.vn/tag/suc-khoe/)• [tăng chiều cao](https://mom.vn/tag/tang-chieu-cao/)• [thực phẩm tăng chiều cao](https://mom.vn/tag/thuc-pham-tang-chieu-cao/)
# Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C
Vitamin C có nhiều trong trái cây, rau củ quả như cam, đu đủ, ớt chuông, củ cải, dứa..giúp chống oxy hóa làn da, tạo collagen, giúp thành mạch máu vững chắc, đặc biệt quan trong đối với mạch máu nuôi tim..
- Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A nhất trong tự nhiên
- Các loại thực phẩm chứa nhiều protein nhất trong tự nhiên
### Tác dụng của vitamin c đối với cơ thể
Lâu nay, Vitamin C được biết đến như một chất dinh dưỡng vi lượng thiết yếu cho xương, da và răng chắc khỏe cũng như thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Hơn nữa, vitamin C còn giúp chữa lành vết thương, điều hòa lượng cholesterol trong máu bằng cách tham gia quá trình chuyển hóa cholesterol; bảo vệ Vitamin A, Vitamin E, và các axit béo thiết yếu khỏi bị tiêu huỷ. Nếu cơ thể thiếu hụt
**vitamin C** sẽ gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm như xuất huyết, loãng xương… **Chống oxy hóa**: Vitamin C là một trong nhiều chất tham gia hệ thống phòng thủ chống oxy hóa của cơ thể. Các chất chống oxy hóa (vitamin E, beta-caroten, Vitamin C) có thể chuyển các tác nhân gây oxy hóa thành những chất vô hại và thải ra nước tiểu.
Vitamin C kết hợp với nhiều dạng gốc tự do và “quét dọn” chúng ra khỏi cơ thể, giúp phục hồi Vitamin E trở lại dạng có khả năng chống oxy hóa.
**Tạo collagen: **Collagen là thành phần protein chính của mô liên kết, xương, răng, sụn, da và mô sẹo. Collagen chiếm đến 1/4 protein trong cơ thể.
Vitamin C cần cho quá trình tạo collagen từ trocollagen. Nếu thiếu Vitamin C sẽ giảm khả năng tổng hợp collagen. Lúc đó, sẹo sẽ khó lành, vỡ mao mạch, khiếm khuyết trong quá trình hình thành xương và răng.
**Phòng chống bệnh tim mạch: **Vitamin C còn giúp thành mạch máu vững chắc, đặc biệt quan trong đối với mạch máu nuôi tim. Giúp chuyển cholesterol thành acid mật, bằng cách giảm tình trạng cholesterol trong máu. Chúng có thể làm giảm mức LDL-C (cholesterol có hại) và làm tăng HDL-C (loại có lợi). Loại vitamin này còn giúp hạn chế tăng huyết áp, chống tạo cục máu đông để giảm thuyên tắc mạch. **Tăng cường hệ miễn dịch **Hỗ trợ sản xuất interferon – là loại protein do tế bào cơ thể tạo ra để chống lại tác nhân gây bệnh, là thành phần đạm quan trọng của hệ miễn dịch. Cần thiết cho các tế bào miễn dịch – đó là tế bào T và bạch cầu. Từ đó làm mạnh chức năng của hệ miễn dịch, làm tăng phản ứng dị ứng. **Tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh: **Vitamin C có hàm lượng cao trong mô não và tuyến thượng thận. Tham gia tạo các chất dẫn truyền thần kinh như: Norepinephrine, Serotnin, acid amin Tyrosine. **Thải độc: **Cần thiết cho hệ thống chuyển hóa thải độc của nhiều loại thuốc trong cơ thể, là giảm độc tính của thuốc và chuyển các phần từ độc thành dạng có thể đào thải qua nước tiểu. Thải độc nhiều hóa chất gây ung thư. Có khả năng kết hợp với các kim loại nặng và làm chúng trở nên vô hại. **Phối hợp tốt trong sử dụng sắt, canxi và acid folic **Vitamin C giúp hấp thu tốt chất sắt nguồn gốc thực vật. Hỗ trợ chuyển sắt từ huyết thanh vào ferritin để dự trữ ở gan và phóng thích sắt từ ferritin vào huyết thanh khi có nhu cầu. Giúp hấp thu tốt canxi bằng cách ngăn caxi chuyển thành dạng khó hòa tan. Chuyển acid folic từ dạng không hoạt động thành dạng hoạt động và giữ ổn định ở dạng hoạt động, ngăn ngừa mất qua nước tiểu.
## Vitamin C có nhiều trong thực phẩm nào?
Vitamin C rất cần cho hệ thống miễn dịch của chúng ta. Vitamin C cũng là cần thiết cho sự tăng trưởng và tái tạo các mô cho cơ thể. Ăn trái cây, hoa quả và rau là cách tốt nhất để có được đủ Vitamin C. Có rất nhiều loại thực phẩm giàu Vitamin C mà chúng ta có thể tiêu thụ mỗi ngày.
### 1/ Các loại trái cây giàu vitamin C
**Dâu tây**: Một chén dâu tây thái lát có cùng một lượng Vitamin C tương đương với một trái cam – tức 98 mg. Vitamin C là chất có khả năng tăng cường miễn dịch đồng thời còn là một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ.
Ngoài ra, đặc tính chống ôxy hóa trong dâu tây có thể giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể – một căn bệnh phổ biến ở người lớn tuổi. Việc tăng cường thêm dâu tây và khẩu phần ăn uống sẽ giúp làm giảm những tổn hại do quá trình ôxy hóa gây ra cũng như hạ thấp lượng mỡ trong máu
**Đu đủ**: Mỗi nửa quả đu đủ cung cấp đến 238 mg Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nếu thường xuyên bị cảm cúm do hệ miễn dịch suy giảm, bạn nên lưu ý bổ sung đu đủ trong chế độ dinh dưỡng.
Hơn nữa, đu đủ còn là loại trái cây chứa nhiều vitamin A , canxi và dồi dào nguồn kali. Đu đủ cũng chứa vitamin B, vitamin B-6, vitamin B-1 và riboflavin rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh việc làm mạnh đường tiêu hóa, đu đủ cung cấp ít năng lượng và chứa nhiều chất dinh dưỡng rất phù hợp với chế độ giảm cân.
![]()
**Dứa:** Ngoài việc giàu Vitamin C, dứa còn chứa các enzyme làm giảm đầy hơi và trợ giúp tiêu hóa. Nó cũng chứa nước sẽ giúp bạn bù lượng nước cho cơ thể. Loại trái cây nhiệt đới này còn giúp bạn bổ sung lượng đường tự nhiên khi bạn bị thiếu hụt. **Cam** ngon và giàu Vitamin C. Cam đứng đầu danh sách giàu Vitamin C để bạn lựa chọn. Cam cũng chứa 60% nhu cầu canxi hàng ngày của bạn. Cam có vị ngọt tự nhiên và có một hương vị tuyệt vời. Bạn nên ăn cam cắt miếng hơn là uống nước cam vì nó bị hủy bớt vitamin, chất xơ và đôi khi cho thêm đường có thể dẫn đến thay đổi lượng đường trong máu và làm tăng cân. **Cherries** (anh đào) * Anh đào rất giàu Vitamin C* và là một loại quả tự nhiên chữa bệnh tuyệt vời. Ăn anh đào giúp cải thiện khả năng miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm và có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Bạn có thể thưởng thức anh đào tươi hoặc thêm chúng vào sinh tố, hoặc trộn kem với anh đào tươi là những món phụ tuyệt vời.
### 2/ Rau củ quả chứa nhiều vitamin C
**Dưa chuột **Một nguồn tuyệt vời nữa *cung cấp vitamin C* là dưa chuột. Dưa chuột chứa 95% nước, giàu kali, và rất tốt cho đường tiêu hóa. Uống sinh tố dưa chuột hoặc ăn sống giúp cơ thể không bị khát háo **Ớt chuông đỏ **Một trong những món ăn ưa thích của nhiều người là ớt chuông đỏ. Ngoài việc giàu vitamin C, ớt chuông đỏ là thực phẩm ăn vặt hoàn hảo bởi nó ít đường và ngọt tự nhiên. Một trái ớt chuông đỏ chứa đủ yêu cầu Vitamin C hàng ngày của bạn. Sử dụng chúng trong món salad, món xào, súp, và thậm chí ăn sống. Khi bạn nấu ớt chuông đỏ, lượng vitamin C bị mất tương đối vì vậy bạn nên ăn chúng ngay sau khi nấu hoặc ăn tái để có được những lợi ích tốt nhất. **Củ cải **Một trong những loại * và ngon miệng là củ cải. Nhờ nguồn tuyệt vời của vitamin C và ít hydrat cacbon nên củ cải có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Bạn có thể nướng chúng hoặc thêm chúng vào các loại canh. Củ cải cũng được biết đến như là một thực phẩm chống lại virus.Cải bắp được coi là vua dinh dưỡng. Ngoài giàu chất dinh dưỡng, cải bắp còn chứa cả những hợp chất bảo vệ giúp chống lại những bệnh như ung thư và các bệnh tim mạch. thực phẩm chứa nhiều Vitamin C* **Cải bắp sống** chứa rất nhiều vitamin C. Khi chế biến tốt nhất là luộc hoặc xào để duy trì được tối đa các chất dinh dưỡng khác.
#### Vitamin C trong thực phẩm bị ảnh hưởng bởi các yếu tố?
- Bộ phận và loại thực vật: lá còn nhiều vitamin hơn thân, nhưng lại dễ bị phân hủy khi chế biến;
- Giai đoạn trưởng thành của cây: trái chín cây nhiều vitamin C hơn;
- Bảo quản: lạnh và ấm sẽ hạn chế mất vitamin C;
- Mùa trong năm, trái cây theo mùa giàu vitamin C hơn là trái nghịch mùa;
- Phương pháp chế biến: nấu ở nhiệt độ cao sẽ mất vitamin C
### Bổ sung vitamin C đúng cách
Khi ăn với lượng nhỏ khoảng 100mg Vitamin C thì hấp thu đến 80-90%. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ ở mức 1,5g Vitamin C thì cơ thể chỉ hấp thu được 49%.
Dùng liều lượng lớn Vitamin C (uống liều cao) thì nó sẽ không được hấp thu hết và tồn tại trong ruột gây tiêu chảy. Hàm lượng Vitamin C trong máu tùy thuộc chế độ ăn, 1,2-1,5mg/100ml (nếu ăn tối thiểu 100mg Vitamin C/ngày) và 0,1-0,2 mg/100ml (nếu ăn dưới 10mg Vitamin C/ngày).
Nếu 100mg (hoặc hơn) Vitamin C được hấp thu thì Vitamin C trong máu tăng rất cao, lượng thừa sẽ được tế bào các mô nhận về hoặc thải qua nước tiểu.
Trong cơ thể, hàm lượng Vitamin C cao nhất ở mô tuyến yên, tuyến thượng thận (cao gấp 50 lần trong máu). Các mô khác như mắt, não, thận, phổi, gan thì Vitamin C cũng cao gấp từ 5-30 lần trong máu. Mô cơ không chứa nhiều Vitamin C nhưng lượng cơ lớn sẽ chứa lượng Vitamin C đáng kể (khoảng 600mg Vitamin C trong cơ thể người nặng 70kg).
**Tổng dự trữ Vitamin C** trong cơ thể từ 1,2-2g (200 mg/kg) với lượng ăn vào 100 mg/ngày, đủ bảo vệ cơ thể chống lại bệnh Scorbut trong 90 ngày. Ngoài ra, Vitamin C chuyển hóa thành acid oxalic sẽ gây ra sỏi oxalat. Do đó, người bị sạn thận, suy thật không nên dùng nhiều Vitamin C.
#### Lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày
- Liều lượng Vitamin C theo độ tuổi (chưa tính hao hụt do bảo quản và chế biến không đúng cách): Dưới 6 tháng tuổi: 25 mg/ngày; 6 tháng đến 6 tuổi: 30 mg/ngày; 7-9 tuổi: 35 mg/ngày; 10-18 tuổi: 65 mg/ngày; 19 tuổi trở lên: 70 mg/ngày; phụ nữ có thai: 80 mg/ngày; bà mẹ cho con bú: 95 mg/ngày.
- Liều lượng vitamin C tối đa (tính theo mg/ngày): 1-3 tuổi: 400 mg/ngày; 4-8 tuổi: 650 mg/ngày; 9-13 tuổi: 1.200 mg/ngày; 14-18 tuổi: 1.800 mg/ngày; từ 19 tuổi trở lên: không quá 2.000 mg/ngày.
- Nguồn vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như cam, quýt, ổi xanh, dâu tây, cà chua, khoai lang, khoai tây, bông cải xanh, ớt xanh.
- Hàm lượng vitamin C trong trái cây thường dùng: ớt đỏ ngọt (sống): 1/2 ly sẽ có 95mg, nước cam ép: 3/4 ly sẽ có 93mg, dâu tươi: 6 trái có 90mg; đu đủ xắt miếng: 1 ly có 87mg, 1 trái cam vừa có 70mg; nước ép nho: 3/4 ly có 70mg, 1 trái kiwi vừa có 64mg, 1 trái ổi vừa có 50mg.
theo suckhoedoisong, eva
tu khoa
*luong vitamin c can thiet cho mot ngay* *vitamin c co tac dung gi voi da*
- thực phẩm giàu vitamin c nhất
- thuc pham chua nhieu vitamin a
*thuc pham chua nhieu vitamin c*
### Có thế bạn quan tâm :
[Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A nhất trong tự nhiên](https://mom.vn/nhung-loai-thuc-pham-chua-nhieu-vitamin-a-nhat-trong-tu-nhien/) [14 thực phẩm chứa nhiều protein nhất trong tự nhiên](https://mom.vn/cac-loai-thuc-pham-chua-nhieu-protein-nhat-trong-tu-nhien/) [Thực phẩm chứa nhiều sắt tốt cho bà bầu](https://mom.vn/thuc-pham-chua-nhieu-sat-tot-cho-ba-bau/) [Thực phẩm chứa nhiều collagen protein và vitamin E](https://mom.vn/thuc-pham-chua-nhieu-collagen-cong-dung-cua-collagen/) [Bệnh tiểu đường nên ăn gì và không nên ăn gì](https://mom.vn/benh-tieu-duong-nen-an-gi-va-khong-nen-an-gi-2/) [Phương pháp tăng chiều cao ở người trưởng thành](https://mom.vn/phuong-phap-tang-chieu-cao-o-nguoi-truong-thanh/) [Số đo 3 vòng chuẩn của nữ là bao nhiêu?](https://mom.vn/so-do-3-vong-chuan-cua-nu-la-bao-nhieu/) [Uống sữa gì để tăng chiều cao ở tuổi 19?](https://mom.vn/uong-sua-gi-de-tang-chieu-cao-o-tuoi-19/) [Bảng giá sữa TH True Milk mới nhất & đầy đủ nhất](https://mom.vn/bang-gia-sua-th-true-milk-moi-nhat-day-du-nhat/) [Cách phơi hoa cúc làm trà tại nhà bằng hoa cúc vàng](https://mom.vn/cach-phoi-hoa-cuc-lam-tra-tai-nha-bang-hoa-cuc-vang/)

Vary: Cookie

Link: <https://mom.vn/?p=1573>; rel=shortlink

X-Powered-By: EasyEngine 3.7.4


text:
Giỏ hàng đang trống!
Tìm trong phần mô tả sản phẩm
So sánh sản phẩm (0)
QUẦN SORT NAM : Size M, L, XL, XXL, 3XL
&n..
70,000đ

Server: LiteSpeed

Accept-Ranges: bytes

Set-Cookie: currency=VND; expires=Sun, 18-Feb-2018 23:27:08 GMT; Max-Age=2592000; path=/; domain=aothungiarenhat.com

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Luồng hoạt động của tất cả thành viên tại Diễn đàn doanh nghiệp quận Tây Hồ.
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).


text:
- Hoạt động cuối:
- 19/11/13
- Tham gia ngày:
- 18/11/13
- Bài viết:
- 0
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
- 0
- Giới tính:
- Nam
- Sinh nhật:
- 6/4/83 (Tuổi: 34)
Test
New Member, Nam, 34
- Test được nhìn thấy lần cuối:
- 19/11/13
-
Hiện tại không có tin nhắn trong hồ sơ của Test.
- Đang tải...
- Đang tải...
-
Giới thiệu
- Giới tính:
- Nam
- Sinh nhật:
- 6/4/83 (Tuổi: 34)
Tương tác

markdown:
![ Test](http://raovat67.com/styles/brivium/Nitrogen/xenforo/avatars/avatar_male_l.png)
- Hoạt động cuối:
- 19/11/13
- Tham gia ngày:
- 18/11/13
- Bài viết:
- 0
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
[0](members/test.84/trophies)
- Giới tính:
- Nam
- Sinh nhật:
- 6/4/83 (Tuổi: 34)
# Test
New Member, Nam, 34
- Test được nhìn thấy lần cuối:
- 19/11/13
-
Hiện tại không có tin nhắn trong hồ sơ của Test.
- Đang tải...
- Đang tải...
-
### Giới thiệu
- Giới tính:
- Nam
- Sinh nhật:
- 6/4/83 (Tuổi: 34)
### Tương tác


text:
08/04/2017 07:30
Làm sao để biết sếp của bạn là người tốt, hay xấu? Ai là quân tử, ai có lòng dạ tiểu nhân? Hãy tham khảo 9 dấu hiệu sau đây - đã được các nhà nghiên cứu tại Harvard tổng hợp lại.
Có câu: "Nhân viên không bao giờ rời bỏ công ty, họ chỉ bỏ sếp của mình".
Vậy làm sao để biết sếp của bạn là người tốt, hay xấu? Ai là quân tử, ai có lòng dạ tiểu nhân? Hãy tham khảo 9 dấu hiệu sau đây - đã được các nhà nghiên cứu tại Harvard tổng hợp lại.
1. Lắng nghe trước, hành động sau
Dù gặp phải bất kì sự cố gì, nghiêm trọng, hay không nghiêm trọng, nếu sếp bạn chọn phương án lắng nghe các thành viên trong nhóm trước, thay vì ngay lập tức mắng mỏ, dọa nạt, đó hẳn là một ông sếp tốt.
Việc chịu khó lắng nghe chứng tỏ sếp bạn là người biết đặt mình vào hoàn cảnh của người khác. Ở người sếp ấy, bạn sẽ học được 2 giá trị: thấu hiểu và sự cảm thông.
2. Không đưa ra quyết định ở thời điểm nóng giận
Nếu vì nóng giận mà sếp bạn đuổi việc, hoặc thẳng tay phạt nặng một ai đó, hãy cân nhắc thật kĩ việc có nên theo ông sếp này hay không.
Bởi theo các chuyên gia ở Harvard, hành động xử lý công việc trong cơn nóng giận là điều cực kì kém khôn ngoan, chứng tỏ người này không biết tiết chế cảm xúc của mình.
Còn một nhà quản lý tài ba sẽ thường chờ cho tới khi cơn giận dữ qua đi, cho tới khi mọi người bình tĩnh lại, sau đó mới đưa ra hành động sáng suốt.
3. "Anh cái gì cũng biết"
Nếu gặp phải sếp "biết tuốt", bạn nên dè chừng ngay. Bởi đây là dấu hiệu cho thấy sếp bạn thích tỏ ra "nguy hiểm", rằng anh biết tất cả mọi thứ.
Trên thực tế, bạn cần một người sếp khiêm tốn hơn thế. Sếp giỏi là người sẵn sàng nói "Cái này anh chưa biết", và ngay sau đó họ sẽ tìm mọi cách để tìm hiểu về vấn đề này - nếu đây là câu hỏi thực sự quan trọng. Bản thân họ không coi đó là một điểm yếu, mà tin rằng đây là quá trình để hoàn thiện bản thân.
4. Sếp giỏi không bao giờ tự nhận mình là người thông minh nhất phòng
Tư duy muốn được công nhận là người thông minh chỉ phù hợp với đối tượng nhân viên, còn sếp giỏi thì không. Lãnh đạo giỏi muốn người thông minh làm việc cho mình. Họ sẽ đóng vai trò là người chỉ huy dàn nhạc, còn nhân viên chính là các nhạc công suất sắc.
5. Sếp giỏi tuy nói chỉ quan tâm tới kết quả, nhưng thực ra rất để ý tới quá trình
Sếp giỏi biết rằng, để có được thành quả, nhân viên luôn cần có quá trình phấn đấu. Thành quả chính là quá trình của hàng ngày, hàng giờ tập luyện và lao động siêng năng. Nói chỉ quan tâm đến kết quả thực ra là cách để tránh tâng bốc nhân viên của mình. Thực ra, họ rất để ý tới quá trình nhân viên đạt được thành quả.
6. Sếp giỏi luôn phê bình, nhưng mang tính xây dựng, và tích cực
Thế nào là phê bình mang tính xây dựng? Đó là chỉ ra được cái sai của người khác, nhưng cũng đồng thời phải đưa ra cho họ được giải pháp. Sếp giỏi là người luôn tìm cách giúp đỡ nhân viên, chứ không phải vùi dập họ.
7. Sếp giỏi không bao giờ nói: "Đó không phải việc của anh"
Thực chất, đã là lãnh đạo, là người chịu trách nhiệm cao nhất trong đội, nhóm, mọi công việc đều "là việc của sếp". Có điều, người phải thực thi là nhân viên. Sếp giỏi luôn chịu trách nhiệm, ngược lại, họ chỉ là người hưởng lương cao nhất phòng, việc nhẹ nhất phòng.
8. Sếp giỏi là người biết trao quyền
Sếp giỏi sẽ không ôm hết việc vào mình, bởi nếu việc gì cũng tới tay, họ sẽ chẳng bao giờ có thời gian để "hoạch định" về tương lai tốt đẹp của công ty. Thay vào đó, họ chấp nhận trao quyền cho nhân viên đủ năng lực, đủ kinh nghiệm và có đủ đạo đức. Sếp giỏi sẽ tạo ra môi trường để mọi người cùng làm việc, thay vì làm việc hết cả phần người khác.
9. Sếp giỏi luôn có cách của mình
Thường thì khi đứng trước khó khăn, sếp giỏi luôn tìm ra cách để giải quyết vấn đề, thay vì gạt bỏ mọi ý kiến của cấp dưới. Những câu như: "Anh thấy khó lắm", "Anh thấy không khả thi" sẽ ít khi được sếp giỏi nói ra. Thay vào đó, sếp giỏi sẽ nói rằng: "Cứ làm đi em, anh có cách"...
Huyền My
Theo Trí Thức Trẻ
Công Ty Cổ Phần Sản Xuất Thương Mại Dịch Vụ HUTA
Đ/c: 151/4 Luỹ Bán Bích, Phường Tân Thới Hoà, Quận Tân Phú, Tp.HCM
Email/Facebook/G+ : nguonlucdoanhnghiep@gmail.com
Điện thoại : 08 66765421 - Fax : 08 66765421
Bộ Phận Tư Vấn - Kinh Doanh
Điện thoại: 0983 877 448 - Email: nguonlucdoanhnghiep@gmail.com
Bộ Phận Dịch Vụ Khách Hàng
Điện thoại: 08 66765421 - Email: nguonlucdoanhnghiep@gmail.com

Cache-Control: private


text:
Tranh Trừu Tượng Bộ 5 Tấm M1298
- Chất liệu: sơn dầu cao cấp
- Kích thước: 90 x 160 cm (Quý khách có thể đặt theo yêu cầu)
- Bảo hành: 5 năm
- Miễn phí tư vấn bởi họa sĩ - chuyên gia trang trí nội thất
- Khu vực miền nam: 096 117 6501
- Khu vực miền bắc: 0948 345 068
- Miễn phí giao tranh, treo tranh tại nhà
Tình trạng: Còn hàng
Tranh Trừu Tượng Bộ 5 Tấm M1298 thuộc thể loại tranh trừu tượng với những đường nét mềm mại và tự nhiên, tranh có tone màu tím mang lại cho căn phòng của bạn thêm lãng mạn và ấm áp. Tranh thích hợp với phòng khách, cầu thang, văn phòng công ty, nhà hàng, quán bar...
Tranh Văn Tiến tự hào là nhà cung cấp tranh sơn dầu chất lượng cao hàng đầu Việt Nam, tranh sơn dầu của Văn Tiến luôn được đảm bảo chất lượng cũng như bảo hành lâu dài mang đến cho quý khách sự tin tưởng và yên tâm về tấm tranh mình mua. Với đội ngũ họa sĩ chuyên nghiệp, lành nghề, yêu nghệ thuật sẽ mang đến Khách hàng những bức tranh sơn dầu đẹp, tinh tế, phù hợp với không gian của bạn.
- Kích thước/giá
(Giá có thể thay đổi chút ít tùy theo độ khó và cỡ tranh thực tế)
- Chất liệu: sơn dầu, Arcylic hoặc chất liệu tổng hợp (Mixed Media)
- Thời gian hoàn thành (từ đặt tranh -> vẽ -> giao hàng): 3 - 15 ngày (Một số tranh có độ khó cao có thể cần tới 1 tháng).
- Vui lòng gọi 0948 345 068 để có giá tốt nhất và được tư vấn cụ thể hơn
Còn rất nhiều tranh hoa, tranh phong thủy, tranh bộ hiện đại đa phong cách và chủ đề tuyệt đẹp đang chờ đón bạn tại Tranh Văn Tiến.
Bước 1: Click "Đặt hàng" để thêm sản phẩm vào giỏ hàng
Bước 2: Click "Tiến hành đặt mua" để sang bước tiếp theo
Bước 3: Đăng nhập - Đăng ký - Thanh toán không cần đăng ký
Bước 4: Điền đầy đủ thông tin để đặt hàng
Bước 5: Chọn hình thức vận chuyển
Bước 6: Chọn hình thức thanh toán phù hợp
Bước 7: Click Đặt Hàng để hoàn tất
Bước 8: Báo đơn hàng hoàn tất qua email
Bước 9: Shop kiểm tra đơn hàng và xác nhận với khách hàng
Mọi thắc mắc các bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi:
Công ty TNHH MTV VĂN TIẾN
Website: http://www.vantien.com
Địa chỉ: xóm 10, xã Hải An, huyện Hải Hậu, tỉnh Nam Định
Hotline: 0948 345 068 (làm việc từ 8h30 - 20h30, chủ nhật từ 8h30 - 17h30)
Email: info@vantien.com
BẢNG GIÁ TRANH SƠN DẦU THEO KÍCH THƯỚC
( Bảng giá và kích thước bao gồm cả khung )
Lưu ý: Trên đây là bảng báo giá chung cho tranh sơn dầu, một số tấm tranh sẽ có giá khác. Chúng tôi sẽ báo giá chi tiết hơn cho quý khách khi nhận được yêu cầu của quý khách.
- Ngoài kích thước có sẵn chúng tôi nhận đặt tranh sơn dầu với mọi yêu cầu của quý khách
- Sản phẩm được vẽ bởi những họa sỹ chuyên nghiệp, tỉ mỉ với từng chi tiết nhỏ và trên chất liệu sơn dầu tốt nhất trên nền vải chất lượng cao, đảm bảo bền và đẹp theo thời gian
Vui lòng gọi ĐT: 0350 3786 555 / Hotline: 0948 345 068 để có giá tốt nhất
Giá bán tranh sơn dầu của chúng tôi có thể đắt hơn hoặc rẻ hơn những xưởng vẽ khác, tuy nhiên chúng tôi xin cam kết rằng, tại Tranh sơn dầu Văn Tiến:
Tranh sơn dầu được vẽ tay hoàn toàn
Chúng tôi không trộn tranh "fake" bằng cách in công nghiệp lên vải rồi phủ màu qua loa.
Luôn sử dụng chất liệu cao cấp
Chúng tôi sử dụng họa phẩm được nhập từ các nước Châu Âu (Anh, Pháp,… và đắt gấp 4 lần màu Trung Quốc) an toàn cho sức khỏe và đảm bảo được màu sắc bức tranh rực rỡ, chân thực và có độ bền màu cao (trên 20 năm).
Vải toan để vẽ nhập khẩu từ Hàn Quốc, dày dạn, nhìn rõ ganh vải, độ bền cao hơn hẳn toan nhựa simili.
Giao hàng - Đổi trả - bảo hành
Miễn phí giao hàng tận nơi trên toàn quốc. Đổi trả ngay khi khách hàng không hài lòng và bảo hành 5 năm cho màu sắc, độ bền mỗi bức tranh .
Chúng tôi là những họa sĩ mê vẽ, vẽ tranh bằng tình yêu và niềm đam mê nghệ thuật, chúng tôi bán tranh online với mong muốn được làm đẹp cho mọi ngôi nhà.
Mua tranh sơn dầu tại đây, bạn còn được tư vấn miễn phí bởi những chuyên gia nhiều kinh nghiệm trong ngành trang trí nội thất.
Với những con người nhiệt huyết và những sản phẩm chất lượng này, hãy tin tưởng rằng giá bán tranh sơn dầu của chúng tôi là hợp lý nhất.
Chân thành cảm ơn.

markdown:
# Tranh Trừu Tượng Bộ 5 Tấm M1298
- Chất liệu: sơn dầu cao cấp
- Kích thước: 90 x 160 cm (Quý khách có thể đặt theo yêu cầu)
- Bảo hành: 5 năm
*Miễn phí tư vấn bởi họa sĩ - chuyên gia trang trí nội thất* *Khu vực miền nam:* **096 117 6501** *Khu vực miền bắc:* **0948 345 068** **Miễn phí**giao tranh, treo tranh tại nhà
Tình trạng: Còn hàng
**Chi tiết**
Tranh Trừu Tượng Bộ 5 Tấm M1298 thuộc thể loại tranh trừu tượng với những đường nét mềm mại và tự nhiên, tranh có tone màu tím mang lại cho căn phòng của bạn thêm lãng mạn và ấm áp. Tranh thích hợp với phòng khách, cầu thang, văn phòng công ty, nhà hàng, quán bar...
Tranh Văn Tiến tự hào là nhà cung cấp tranh sơn dầu chất lượng cao hàng đầu Việt Nam, tranh sơn dầu của Văn Tiến luôn được đảm bảo chất lượng cũng như bảo hành lâu dài mang đến cho quý khách sự tin tưởng và yên tâm về tấm tranh mình mua. Với đội ngũ họa sĩ chuyên nghiệp, lành nghề, yêu nghệ thuật sẽ mang đến Khách hàng những bức tranh sơn dầu đẹp, tinh tế, phù hợp với không gian của bạn.
- Kích thước/giá
*(Giá có thể thay đổi chút ít tùy theo độ khó và cỡ tranh thực tế)*
- Chất liệu: sơn dầu, Arcylic hoặc chất liệu tổng hợp (Mixed Media)
- Thời gian hoàn thành (từ đặt tranh -> vẽ -> giao hàng): 3 - 15 ngày (Một số tranh có độ khó cao có thể cần tới 1 tháng).
- Vui lòng gọi
**0948 345 068**để có giá tốt nhất và được tư vấn cụ thể hơn
Còn rất nhiều
**, tranh hoa** [,](https://www.vantien.com/tranh-phong-thuy) **tranh phong thủy** [đa phong cách và chủ đề tuyệt đẹp đang chờ đón bạn tại Tranh Văn Tiến.](https://www.vantien.com/tranh-bo) **tranh bộ hiện đại** **Thông tin kỹ thuật**
|Weight||No|
|Country of Manufacture||Việt Nam|
|Tông màu||Tông màu rực rỡ, Tông màu dịu mát, Tông màu lãng mạn|
|Dọc / Ngang||Ngang|
|Số tấm||5 tấm|
|Màu sắc||Tím, Trắng/bạc, Rực rỡ|**Bước 1: Click "Đặt hàng" để thêm sản phẩm vào giỏ hàng** **Bước 2: Click "Tiến hành đặt mua" để sang bước tiếp theo** **Bước 3: Đăng nhập - Đăng ký - Thanh toán không cần đăng ký** **Bước 4: Điền đầy đủ thông tin để đặt hàng** **Bước 5: Chọn hình thức vận chuyển** **Bước 6: Chọn hình thức thanh toán phù hợp** **Bước 7: Click Đặt Hàng để hoàn tất** **Bước 8: Báo đơn hàng hoàn tất qua email** **Bước 9: Shop kiểm tra đơn hàng và xác nhận với khách hàng**
Mọi thắc mắc các bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi:
**Công ty TNHH MTV VĂN TIẾN**
Website: http://www.vantien.com
**Địa chỉ:** xóm 10, xã Hải An, huyện Hải Hậu, tỉnh Nam Định
Hotline: 0948 345 068 (làm việc từ 8h30 - 20h30, chủ nhật từ 8h30 - 17h30)
Email: info@vantien.com
# BẢNG GIÁ TRANH SƠN DẦU THEO KÍCH THƯỚC
( Bảng giá và kích thước bao gồm cả khung )
|STT||Kích thước||Giá|
|
|1 |
|30 cm x 40 cm (11.8 x 15.7 inch) |
|350.000đ
|
|2 |
|40 cm x 50 cm (15.7 x 19.7 inch) |
|500.000 đ
|
|3 |
|50 cm x 60 cm (19.7 x 23.6 inch) |
|750.000 đ
|
|4 |
|60 cm x 80 cm (23.6 x 31.5 inch) |
|1.350.000 đ
|
|5 |
|70 cm x 90 cm (27.5 x 35.4 inch) |
|1.600.000 đ
|
|6 |
|80 cm x 150 cm (31.5 x 59.0 inch) |
|3.000.000 đ
|
|7 |
|90 cm x 180 cm (35.4 x 70.8 inch) |
|4.050.000 đ
|
|8 |
|120 cm x 240 cm (47.2 x 94.4 inch) |
|7.200.000 đ
|
|9 |
|150 cm x 250 cm (59.0 x 98.4 inch) |
|11.800.000 đ
|
|10 |
|200 cm x 300 cm (78.7 x 118.1 inch) |
|18.000.000 đ
|
|11 |
|250 cm x 400 cm (98.4 x 157.4 inch) |
|30.000.000 đ **Lưu ý**: Trên đây là bảng báo giá chung cho tranh sơn dầu, một số tấm tranh sẽ có giá khác. Chúng tôi sẽ báo giá chi tiết hơn cho quý khách khi nhận được yêu cầu của quý khách.
- Ngoài kích thước có sẵn chúng tôi nhận đặt
[tranh sơn dầu](https://www.vantien.com/)với mọi yêu cầu của quý khách
- Sản phẩm được vẽ bởi những họa sỹ chuyên nghiệp, tỉ mỉ với từng chi tiết nhỏ và trên chất liệu sơn dầu tốt nhất trên nền vải chất lượng cao, đảm bảo bền và đẹp theo thời gian
Vui lòng gọi ĐT:
**0350 3786 555** / Hotline: **0948 345 068** để có giá tốt nhất
Giá bán tranh sơn dầu của chúng tôi có thể đắt hơn hoặc rẻ hơn những xưởng vẽ khác, tuy nhiên chúng tôi xin cam kết rằng, tại Tranh sơn dầu Văn Tiến:
**Tranh sơn dầu được vẽ tay hoàn toàn**
Chúng tôi không trộn tranh "fake" bằng cách in công nghiệp lên vải rồi phủ màu qua loa.
**Luôn sử dụng chất liệu cao cấp**
Chúng tôi sử dụng họa phẩm được nhập từ các nước Châu Âu (Anh, Pháp,… và đắt gấp 4 lần màu Trung Quốc) an toàn cho sức khỏe và đảm bảo được màu sắc bức tranh rực rỡ, chân thực và có độ bền màu cao (trên 20 năm).
Vải toan để vẽ nhập khẩu từ Hàn Quốc, dày dạn, nhìn rõ ganh vải, độ bền cao hơn hẳn toan nhựa simili.
**Giao hàng - Đổi trả - bảo hành**
Miễn phí giao hàng tận nơi trên toàn quốc. Đổi trả ngay khi khách hàng không hài lòng và bảo hành 5 năm cho màu sắc, độ bền mỗi bức tranh .
Chúng tôi là những họa sĩ mê vẽ, vẽ tranh bằng tình yêu và niềm đam mê nghệ thuật, chúng tôi bán tranh online với mong muốn được làm đẹp cho mọi ngôi nhà.
Mua tranh sơn dầu tại đây, bạn còn được tư vấn miễn phí bởi những chuyên gia nhiều kinh nghiệm trong ngành trang trí nội thất.
Với những con người nhiệt huyết và những sản phẩm chất lượng này, hãy tin tưởng rằng giá bán tranh sơn dầu của chúng tôi là hợp lý nhất.
Chân thành cảm ơn.
**Tham khảo thêm** [](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1278.html)
![ Tranh Trừu Tượng Bộ 4 Tấm M1278](https://www.vantien.com/media/catalog/product/cache/1/small_image/196x196/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/t/r/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1278.jpg)
[Tranh Trừu Tượng Bộ 4 Tấm M1278](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1278.html) [](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1279.html)
![ Tranh Trừu Tượng Bộ 4 Tấm M1279](https://www.vantien.com/media/catalog/product/cache/1/small_image/196x196/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/t/r/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1279.jpg)
[Tranh Trừu Tượng Bộ 4 Tấm M1279](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1279.html) [](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1280.html)
![ Tranh Trừu Tượng Bộ 4 Tấm M1280](https://www.vantien.com/media/catalog/product/cache/1/small_image/196x196/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/t/r/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1280.jpg)
[Tranh Trừu Tượng Bộ 4 Tấm M1280](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1280.html) [](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1281.html)
![ Tranh Trừu Tượng Bộ 4 Tấm M1281](https://www.vantien.com/media/catalog/product/cache/1/small_image/196x196/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/t/r/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1281.jpg)
[Tranh Trừu Tượng Bộ 4 Tấm M1281](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1281.html) [](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1282.html)
![ Tranh Trừu Tượng Bộ 4 Tấm M1282](https://www.vantien.com/media/catalog/product/cache/1/small_image/196x196/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/t/r/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1282.jpg)
[Tranh Trừu Tượng Bộ 4 Tấm M1282](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1282.html) [](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-5-tam-m1283.html)
![ Tranh Trừu Tượng Bộ 5 Tấm M1283](https://www.vantien.com/media/catalog/product/cache/1/small_image/196x196/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/t/r/tranh-truu-tuong-bo-5-tam-m1283.jpg)
[Tranh Trừu Tượng Bộ 5 Tấm M1283](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-5-tam-m1283.html) [](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1284.html)
![ Tranh Trừu Tượng Bộ 4 Tấm M1284](https://www.vantien.com/media/catalog/product/cache/1/small_image/196x196/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/t/r/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1284.jpg)
[Tranh Trừu Tượng Bộ 4 Tấm M1284](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1284.html) [](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1285.html)
![ Tranh Trừu Tượng Bộ 4 Tấm M1285](https://www.vantien.com/media/catalog/product/cache/1/small_image/196x196/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/t/r/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1285.jpg)
[Tranh Trừu Tượng Bộ 4 Tấm M1285](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1285.html) [](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1286.html)
![ Tranh Trừu Tượng Bộ 4 Tấm M1286](https://www.vantien.com/media/catalog/product/cache/1/small_image/196x196/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/t/r/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1286.jpg)
[Tranh Trừu Tượng Bộ 4 Tấm M1286](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1286.html) [](https://www.vantien.com/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1286-1370.html)
![ Tranh Trừu Tượng Bộ 4 Tấm M1287](https://www.vantien.com/media/catalog/product/cache/1/small_image/196x196/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/t/r/tranh-truu-tuong-bo-4-tam-m1287.jpg)

Set-Cookie: frontend_cid=MQkpUjkOgfd84YbV; expires=Sat, 20-Jan-2018 00:32:06 GMT; Max-Age=3600; path=/; domain=www.vantien.com; secure; httponly


text:
Để có thể tự tay chọn mua những loại trái cây sạch của bà con dân tộc thiểu số, nhiều người đã tìm đến khu vực ngã ba chợ Yên Thế (thuộc phường Yên Thế-TP. Pleiku). Tại đây, những trái cây vườn nhà như: thanh long, sầu riêng, ổi, đu …Read More »
Dịch vụ thâu mua hoa quả sạch tại nhà vườn tại Sài Gòn
Khách sẽ được thăm quan miễn phí vườn, xem công nghệ trồng trái cây sạch, mua và đặt loại trái mà mình thích với mức giá cao hơn thị trường 3.000-7.000 đồng/kg. Những tháng gần đây khu vườn trái cây sạch ở huyện Hóc Môn (dưới chân cầu vượt Quang …Read More »
Sầu riêng giá 24.000 đồng 1 kg tại chợ nổi trái cây tươi Sài Gòn
Có giá gần như chỉ bằng với một nửa giá thị trường, nhiều loại trái cây bày bán tại chợ nổi trong phạm vi Lễ hội trái cây 2016 thu hút khá đông khách mua. Xem thêm : Rau hữu cơ sạch công ty Orga tại đây. Tại Lễ hội …Read More »
Tổng hợp những món sinh tố và nước ép trái cây giúp giảm cân mau chóng
Cân nặng luôn là vấn đề khiến nhiều chị em tự ti và lo âu. Quá cân chẳng những ảnh hưởng về mặt ngoại hình mà còn là căn nguyên gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho thân. Thay vì phải nhịn ăn, kiêng khem khó nhọc ngày này qua …Read More »
Công dụng của quả óc chó đối với phụ nữ mang thai
Óc chó từ lâu đã được biết đến như một loại hạt rất giàu chất dinh dưỡng nên có rất nhiều tác dụng của quả óc chó tốt cho sức khoẻ con người. Với hàm lượng omega 3 cao gấp nhiều lần cá hồi cùng nhiều vitamin và các chất …Read More »
Dịch vụ mua trái cây tốt tại vườn ngay Sài Gòn
Khách sẽ được thăm quan miễn phí vườn, xem công nghệ trồng trái cây sạch, mua và đặt loại trái mà mình thích với mức giá cao hơn thị trường 3.000-7.000 đồng/kg. Xem thêm : Bơ không hạt công ty Orga tại đây. Những tháng gần đây khu vườn trái …Read More »
Vào mùa thu hoạch trái cây miền Tây giảm giá thê thảm
Đang vào mùa thu hoạch rộ trái cây nhưng nhà vườn rất khó tiêu thụ. Đáng buồn hơn, những sản phẩm phải tốn hàng ngàn USD để làm chứng nhận GlobalGAP nhưng chỉ bán trong nước. Ông Võ Văn Rô (ngụ xã Hòa An, TP Cao Lãnh, tỉnh Đồng Tháp) …Read More »
Chuyên gia “tìm” rau siêu sạch, rau dơ
Thế nào sạch? Rau an toàn? Rau hữu cơ? Cách phân biệt rau an toàn và rau hữu cơ ra sao? Tại sao các loại rau sạch lại có giá thành cao hơn nhiều so với rau thông thường? Rau sạch muốn rẻ nhưng cực khó Theo Thạc sĩ Trần …Read More »
Thủ tướng muốn thanh long Việt mau xuất hiện trên kệ siêu thị Australia
Thủ tướng muốn thanh long Việt sớm có mặt trên ke sieu thi Australia Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc đề nghị Australia mở cửa hơn nữa thị trường đối với hàng nông phẩm của Việt Nam, bên cạnh mặt hàng vải thiều, xoài. Mong muốn này được người đứng đầu Chính …Read More »
Những món ốc nhất định phải ăn ở Sài Gòn
Bạn là tín đồ của món ốc? Hãy đến với Sài Gòn để được thưởng thức "thiên đường" các món ốc siêu hấp dẫn tại nơi đây. Xem thêm:chân gà hấp hành tại đây. ảnh minh họa Từ lâu, Sài Gòn đã được mệnh danh là "ông hoàng" …Read More »

markdown:
Để có thể tự tay chọn mua những loại trái cây sạch của bà con dân tộc thiểu số, nhiều người đã tìm đến khu vực ngã ba chợ Yên Thế (thuộc phường Yên Thế-TP. Pleiku). Tại đây, những trái cây vườn nhà như: thanh long, sầu riêng, ổi, đu …
[Read More »](http://bignewsmag.com/trai-cay-sach-tu-vuon-ra-ngoai-pho-2580.html)
Để có thể tự tay chọn mua những loại trái cây sạch của bà con dân tộc thiểu số, nhiều người đã tìm đến khu vực ngã ba chợ Yên Thế (thuộc phường Yên Thế-TP. Pleiku). Tại đây, những trái cây vườn nhà như: thanh long, sầu riêng, ổi, đu …
Khách sẽ được thăm quan miễn phí vườn, xem công nghệ trồng trái cây sạch, mua và đặt loại trái mà mình thích với mức giá cao hơn thị trường 3.000-7.000 đồng/kg. Những tháng gần đây khu vườn trái cây sạch ở huyện Hóc Môn (dưới chân cầu vượt Quang …
Có giá gần như chỉ bằng với một nửa giá thị trường, nhiều loại trái cây bày bán tại chợ nổi trong phạm vi Lễ hội trái cây 2016 thu hút khá đông khách mua. Xem thêm : Rau hữu cơ sạch công ty Orga tại đây. Tại Lễ hội …
Cân nặng luôn là vấn đề khiến nhiều chị em tự ti và lo âu. Quá cân chẳng những ảnh hưởng về mặt ngoại hình mà còn là căn nguyên gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho thân. Thay vì phải nhịn ăn, kiêng khem khó nhọc ngày này qua …
Óc chó từ lâu đã được biết đến như một loại hạt rất giàu chất dinh dưỡng nên có rất nhiều tác dụng của quả óc chó tốt cho sức khoẻ con người. Với hàm lượng omega 3 cao gấp nhiều lần cá hồi cùng nhiều vitamin và các chất …
Khách sẽ được thăm quan miễn phí vườn, xem công nghệ trồng trái cây sạch, mua và đặt loại trái mà mình thích với mức giá cao hơn thị trường 3.000-7.000 đồng/kg. Xem thêm : Bơ không hạt công ty Orga tại đây. Những tháng gần đây khu vườn trái …
Đang vào mùa thu hoạch rộ trái cây nhưng nhà vườn rất khó tiêu thụ. Đáng buồn hơn, những sản phẩm phải tốn hàng ngàn USD để làm chứng nhận GlobalGAP nhưng chỉ bán trong nước. Ông Võ Văn Rô (ngụ xã Hòa An, TP Cao Lãnh, tỉnh Đồng Tháp) …
Thế nào sạch? Rau an toàn? Rau hữu cơ? Cách phân biệt rau an toàn và rau hữu cơ ra sao? Tại sao các loại rau sạch lại có giá thành cao hơn nhiều so với rau thông thường? Rau sạch muốn rẻ nhưng cực khó Theo Thạc sĩ Trần …
Thủ tướng muốn thanh long Việt sớm có mặt trên ke sieu thi Australia Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc đề nghị Australia mở cửa hơn nữa thị trường đối với hàng nông phẩm của Việt Nam, bên cạnh mặt hàng vải thiều, xoài. Mong muốn này được người đứng đầu Chính …
Bạn là tín đồ của món ốc? Hãy đến với Sài Gòn để được thưởng thức "thiên đường" các món ốc siêu hấp dẫn tại nơi đây. Xem thêm:chân gà hấp hành tại đây. ảnh minh họa Từ lâu, Sài Gòn đã được mệnh danh là "ông hoàng" …

Cache-Control: no-cache, no-store, max-age=0


text:
Hãy Nhập Hồn Em (Hàn Mặc Tử)
Đừng nhắc nhở tên anh ngoài lỗ miệng
Vì gió hương nghe được rỉ thầm hoa
– Lộ mất rồi tâm sự của đôi ta
Chưa hề dặn ngày mai rồi tiễn biệt
Chưa khi nào đọc đến chữ chia ly.
Bỗng đêm nay trước cửa bóng trăng quì
Sấp mặt xuống uốn mình theo dáng liễu
Lời nguyền gẫm xanh như màu huyền diệu
Não nề lòng viễn khách giữa cơn mơ
Trời từ bi cảm động ứa sương mờ
Sai gió lại lay hồn trong kẽ lá
Trăng choáng váng với hoa tàn cùng ngã
Anh đoán chừng cơn ấy em ngất đi
Khổ lòng chưa, em hỡi! Mộng tình si
Cuồng dại quá, khiến nước mây sường sượng
Nhưng qua rồi những phút giây tơ tưởng
Anh nhìn trăng lỏn lẻn đậu cành cao
Phải giờ này đang lúc em chiêm bao
Chính giờ này anh đang yêu em thiệt
– Em hãy nhập hồn em trong bóng nguyệt.
Bài thơ hay các bạn vừa xem là bài “Hãy Nhập Hồn Em” của tác giả Nguyễn Trọng Trí. Thuộc tập Đau Thương (Thơ Điên, 1937) > Phần 2: Mật Đắng, danh mục Thơ Hàn Mặc Tử trong Những Tác Phẩm Thơ Tiêu Biểu Và Nổi Tiếng. Hãy cùng đọc và thưởng thức những tác phẩm khác, còn rất nhiều những bài thơ hay đang chờ đợi các bạn!
- 13/09/2016 - Gửi Anh
- 13/09/2016 - Dấu Tích
- 13/09/2016 - Muôn Năm Sầu Thảm
- 13/09/2016 - Sầu Vạn Cổ
- 13/09/2016 - Đôi Ta
- 13/09/2016 - Khói Hương Tan
Lưu ý:
» Địa chỉ email của bạn được bảo mật.
» Mục không có dấu sao (*) là không bắt buộc.
» Bình luận bằng tiếng Việt có dấu nếu có thể.

markdown:
## Hãy Nhập Hồn Em (
[Hàn Mặc Tử](https://ocuaso.com/tho-viet-nam/han-mac-tu))
Đừng nhắc nhở tên anh ngoài lỗ miệng
Vì
[gió](https://ocuaso.com/tag/gio) hương nghe được rỉ thầm hoa
– Lộ mất rồi
[tâm sự](https://ocuaso.com/tam-su-cuoc-song) của đôi ta
Chưa hề dặn ngày mai rồi tiễn biệt
Chưa khi nào đọc đến chữ chia ly.
Bỗng
[đêm](https://ocuaso.com/tag/dem) nay trước cửa bóng trăng quì
Sấp mặt xuống uốn mình theo dáng liễu
Lời nguyền gẫm xanh như màu huyền diệu
Não nề lòng viễn khách giữa cơn mơ
Trời từ bi cảm động ứa sương mờ
Sai gió lại lay hồn trong kẽ lá
Trăng choáng váng với hoa tàn cùng ngã
Anh đoán chừng cơn ấy em ngất đi
Khổ lòng chưa, em hỡi! Mộng tình si
Cuồng dại quá, khiến nước mây sường sượng
Nhưng qua rồi những phút giây tơ tưởng
Anh nhìn trăng lỏn lẻn đậu cành cao
Phải giờ này đang lúc em chiêm bao
Chính giờ này anh đang yêu em thiệt
– Em hãy nhập hồn em trong bóng nguyệt.
*Bài thơ hay các bạn vừa xem là bài “Hãy Nhập Hồn Em” của tác giả Nguyễn Trọng Trí. Thuộc tập Đau Thương (Thơ Điên, 1937) > Phần 2: Mật Đắng, danh mục Thơ Hàn Mặc Tử trong Những Tác Phẩm Thơ Tiêu Biểu Và Nổi Tiếng. Hãy cùng đọc và thưởng thức những tác phẩm khác, còn rất nhiều những bài thơ hay đang chờ đợi các bạn!* [Hãy Nhập Hồn Em](https://ocuaso.com/tho-viet-nam/han-mac-tu/hay-nhap-hon-em.html)thuộc chuyên mục [Hàn Mặc Tử (Nguyễn Trọng Trí)](https://ocuaso.com/tho-viet-nam/han-mac-tu)của Ô Cửa Sổ Blog không? Nếu thích, hãy subscribe blog của tôi để cập nhật nhanh những áng thơ tình & tâm sự tản mạn về tình yêu, cuộc sống mới nhất qua email nhé ♡ !
- 13/09/2016 -
[Gửi Anh](https://ocuaso.com/tho-viet-nam/han-mac-tu/gui-anh.html)
- 13/09/2016 -
[Dấu Tích](https://ocuaso.com/tho-viet-nam/han-mac-tu/dau-tich.html)
- 13/09/2016 -
[Muôn Năm Sầu Thảm](https://ocuaso.com/tho-viet-nam/han-mac-tu/muon-nam-sau-tham.html)
- 13/09/2016 -
[Sầu Vạn Cổ](https://ocuaso.com/tho-viet-nam/han-mac-tu/sau-van-co.html)
- 13/09/2016 -
[Đôi Ta](https://ocuaso.com/tho-viet-nam/han-mac-tu/doi-ta.html)
- 13/09/2016 -
[Khói Hương Tan](https://ocuaso.com/tho-viet-nam/han-mac-tu/khoi-huong-tan.html)
Lưu ý:
» Địa chỉ email của bạn được bảo mật.
» Mục không có dấu sao (*) là không bắt buộc.
» Bình luận bằng tiếng Việt có dấu nếu có thể.

X-SRCache-Fetch-Status: MISS

X-SRCache-Store-Status: STORE


text:
Diễn đàn chính thức sinh viên Học viện Ngân Hàng
Trang chủ
Thành viên
>
simson1400
>
Hoạt động cuối:
2/12/15
Tham gia ngày:
2/12/15
Bài viết:
0
Đã được thích:
0
Điểm thành tích:
0
simson1400
New Member
simson1400 được nhìn thấy lần cuối:
2/12/15
Tin nhắn hồ sơ
Các bài đăng
Thông tin
Hiện tại không có tin nhắn trong hồ sơ của simson1400.
Show Ignored Content
Đang tải...
Xem
Tương tác
Nội dung:
Tìm tất cả nội dung bởi simson1400
Tìm tất cả chủ đề bởi simson1400
Đăng nhập bằng Facebook
Đăng nhập bằng Google
Tên tài khoản hoặc địa chỉ Email:
Bạn đã có tài khoản rồi?
Tích vào đây để đăng ký
Vâng, Mật khẩu của tôi là:
Bạn đã quên mật khẩu?
Duy trì đăng nhập
Diễn đàn chính thức sinh viên Học viện Ngân Hàng
Trang chủ
Thành viên
>
simson1400
>
Trang chủ
Diễn đàn
Video
Video
Liên kết nhanh
Video ngẫu nhiên
Video
Playlists
Diễn đàn học tập
ĐĂNG NHẬP | ĐĂNG KÝ
Diễn đàn
Liên kết nhanh
Tìm kiếm diễn đàn
Watched Tags
Bài viết gần đây
Menu


text:
Nếu chưa có tài khoản - Đăng ký ngay
Nếu bạn có tài khoản - Đăng nhập ngay
Tạo một tin đăng trên AloGap.com và đăng lại trên các website khác
Upload và chèn 10 hình ảnh vào nội dung tin đăng
Chèn backlink dofollow vào tin đăng. Giúp bạn có thể liên kết đến trang web của mình. Tuyệt vời cho SEO
Đăng tin MIỄN PHÍ - Mua bán TỨC THÌ
Website Đăng tin thế hệ mới dành cho cá nhân và Doanh nghiệp kinh doanh online
Tìm kiếm thì lên Google
Còn muốn mua đồ vô AloGấp

markdown:
Nếu chưa có tài khoản -
__Đăng ký ngay__
Nếu bạn có tài khoản -
__Đăng nhập ngay__
Tạo một tin đăng trên
**AloGap.com** và đăng lại trên các website khác
Upload và
**chèn 10 hình ảnh** vào nội dung tin đăng **Chèn backlink dofollow** vào tin đăng. Giúp bạn có thể liên kết đến trang web của mình. Tuyệt vời cho SEO
Đăng tin
**MIỄN PHÍ** - Mua bán **TỨC THÌ**
Website Đăng tin thế hệ mới dành cho cá nhân và Doanh nghiệp kinh doanh online
Tìm kiếm thì lên Google
Còn muốn mua đồ vô AloGấp

Server: nginx centminmod