markdown:
LTS: Thực hiện Chỉ thị số 03-CT/TW, ngày 14-5-2011 của Bộ Chính trị về việc tiếp tục đẩy mạnh việc học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh, nhằm cung cấp kịp thời tài liệu sinh hoạt chi bộ, sinh hoạt đoàn thể và sinh hoạt tại các cơ quan, đơn vị năm 2011-2012, Ban Tuyên giáo Trung ương phối hợp với Học viện Chính trị - Hành chính quốc gia Hồ Chí Minh và Nhà xuất bản Chính trị quốc gia - Sự thật xuất bản cuốn sách Học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh suốt đời phấn đấu cần, kiệm, liêm, chính, chí công vô tư, làm người công bộc tận tụy, trung thành của nhân dân, đời tư trong sáng, cuộc sống riêng giản dị
Cuốn sách là tài liệu rất cần thiết và bổ ích, góp phần giúp cho việc học tập tư tưởng, tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh trở thành nếp sinh hoạt hằng ngày của mỗi cán bộ, đảng viên và mọi người dân trong toàn xã hội.
Báo điện tử Ninh Thuận xin trân trọng giới thiệu với bạn đọc.
I. Tư tưởng, tấm gương đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh suốt đời phấn đấu cần, kiệm, liêm, chính, chí công vô tư, làm người công bộc tận tụy, trung thành của nhân dân, đời tư trong sáng, cuộc sống riêng giản dị
1. Suốt đời phấn đấu cần, kiệm, liêm, chính, chí công vô tư
Hồ Chí Minh khẳng định: Đạo đức cách mạng phải qua đấu tranh, rèn luyện bền bỉ mới thành. Người viết: "Đạo đức cách mạng không phải từ trên trời sa xuống. Nó do đấu tranh, rèn luyện bền bỉ hằng ngày mà phát triển và củng cố. Cũng như ngọc càng mài càng sáng, vàng càng luyện càng trong"1.
Người quan niệm: đã là người thì ai cũng có chỗ hay, chỗ dở, chỗ xấu, chỗ tốt, ai cũng có thiện, có ác ở trong mình. Vấn đề là dám nhìn thẳng vào con người mình, không tự lừa dối, huyễn hoặc; thấy rõ cái hay, cái tốt, cái thiện để phát huy và thấy rõ cái dở, cái xấu, cái ác để khắc phục. Tu dưỡng đạo đức phải được thực hiện thường xuyên trong mọi hoạt động thực tiễn, trong đời tư cũng như trong sinh hoạt cộng đồng, trong mọi mối quan hệ của mình.
Phải rèn luyện, tu dưỡng đạo đức suốt đời. Người dạy: "Một dân tộc, một Đảng và mỗi con người, ngày hôm qua là vĩ đại, có sức hấp dẫn lớn, không nhất định hôm nay và ngày mai vẫn được mọi người yêu mến và ca ngợi, nếu lòng dạ không trong sáng nữa, nếu sa vào chủ nghĩa cá nhân"2.
Chính tấm gương đạo đức trong sáng, suốt đời phấn đấu cần, kiệm, liêm, chính, chí công vô tư là sự quy tụ đặc sắc nhất những giá trị của đạo đức cách mạng của Người. Đặc biệt, việc Hồ Chí Minh giải thích cần, kiệm, liêm, chính, chí công vô tư bằng thực tiễn, bằng tấm gương, rèn luyện đạo đức cần mẫn hằng ngày của Người, đã củng cố thêm giá trị những phẩm chất này, tạo sức lan tỏa sâu rộng trong đời sống nhân dân.
Theo Hồ Chí Minh, cần có nghĩa là cần cù, siêng năng, chăm chỉ trong học tập, trong lao động, trong chiến đấu và trong sản xuất; cần còn có nghĩa là làm việc có phương pháp, có khoa học và có trí tuệ. Cần mà không có trí tuệ thì đó cũng chỉ là bán thân bất toại.
Kiệm là tiết kiệm thời gian, tiền bạc của cải vật chất và tinh thần cho nhân dân, không lãng phí, tiêu dùng hợp lý nhằm mục đích mở rộng sản xuất và không ngừng nâng cao đời sống vật chất và tinh thần cho nhân dân.
Liêm là liêm khiết, trong sáng, không tham của cải vật chất, không tham địa vị, không tham sung sướng; không nịnh hót kẻ trên và cũng không thích người khác tâng bốc mình.
Chính là luôn đấu tranh để bảo vệ lẽ phải, lên án những cái xấu, cái sai trái.
Chí công vô tư là mình vì mọi người; luôn luôn đặt lợi ích của Đảng, của Tổ quốc, của nhân dân lên hàng đầu; khi khó khăn thì đi trước, hưởng thụ sau; không tham tiền tài, địa vị, danh vọng, chỉ có một mục đích cao nhất là làm sao để cuộc sống của nhân dân no đủ, hạnh phúc, đất nước phồn vinh.
Chí công là rất mực công bằng, công tâm; vô tư là không được có lòng riêng, thiên tư đối với người, với việc. "Khi làm bất cứ việc gì cũng đừng nghĩ đến mình trước, khi hưởng thụ thì mình nên đi sau", "lo trước thiên hạ, vui sau thiên hạ". Muốn chí công vô tư thì phải chiến thắng được chủ nghĩa cá nhân.
Cần, kiệm, liêm, chính có quan hệ chặt chẽ với nhau và với chí công vô tư. Cần, kiệm, liêm, chính sẽ dẫn đến chí công vô tư. Ngược lại, đã chí công vô tư, một lòng vì nước, vì dân, vì Đảng thì nhất định sẽ thực hiện được cần, kiệm, liêm, chính.
Hồ Chí Minh thực hành triệt để tất cả những quan niệm đạo đức mình đưa ra, thậm chí Người còn làm nhiều hơn, tốt hơn những gì Người nói.
Trong công việc, Hồ Chí Minh sắp xếp có kế hoạch, giờ nào việc ấy và bằng mọi cách duy trì thời gian biểu đã vạch ra. Người thường xuyên suy nghĩ để đổi mới cách nghĩ, cách làm, tìm tòi những biện pháp tối ưu để công việc được tiến hành nhanh chóng, đạt hiệu quả cao nhất.
Không chỉ xây dựng kế hoạch làm việc của cá nhân, Hồ Chí Minh còn phân công hợp lý công việc cho mọi người, để ai cũng có thể làm đúng năng lực, phát huy sở trường, khắc phục sở đoản của mình. Đặc biệt, trong công việc và sinh hoạt đời thường, Hồ Chí Minh luôn tôn trọng nhân cách người khác; Người biết nâng con người lên, khuyến khích, động viên để con người thấy rõ giá trị đích thực của cuộc sống, có khát vọng sống làm người mãnh liệt và có ý nghĩa. Người tin tưởng ở tính tự giác và tinh thần trách nhiệm của mọi người, nhưng không bao giờ sao nhãng việc kiểm tra, đánh giá công việc của từng người, khen thưởng, động viên kịp thời những cá nhân cần cù, sáng tạo trong công việc.
Hồ Chí Minh là tấm gương sáng về thực hành tiết kiệm, giữ liêm khiết, trong sạch trở thành phong cách riêng của Người ở mọi lúc, mọi nơi. Người sống trung thực, chân thành với chính mình và với người khác.
Hồ Chí Minh là một tấm gương đấu tranh không mệt mỏi chống lại cái ác, cái xấu trong xã hội, trong mỗi con người, chống lại những biểu hiện tiêu cực, nhất là căn bệnh tham ô, lãng phí, quan liêu trong bộ máy tổ chức của Đảng, Nhà nước để các cơ quan Đảng, cơ quan Nhà nước thật sự trong sạch, đại diện cho nhân dân. Hồ Chí Minh có thái độ rõ ràng, công minh trước công và tội của từng cá nhân. Người viết nhiều bài báo giáo dục, cảnh tỉnh cán bộ, đảng viên không được phép làm "quan cách mạng", phòng tránh những cám dỗ đời thường để không bị ngã gục trước những "viên đạn bọc đường". Người đã trực tiếp chỉ đạo xét xử những vụ án lớn; phân tích thấu tình đạt lý những nguyên nhân dẫn đến lỗi lầm của cán bộ, đảng viên, trong đó có đảng viên có chức, có quyền. Người chỉ ra hậu quả kinh tế, chính trị, xã hội, đạo đức mà các hành vi phạm tội gây ra, qua đó củng cố niềm tin của nhân dân vào luật pháp, vào sự lãnh đạo sáng suốt của Đảng và bản chất tốt đẹp của chế độ ta.
2. Suốt đời vì dân, vì nước, làm người công bộc tận tụy, trung thành của nhân dân
Sinh ra, lớn lên ở một vùng quê nghèo khổ nhưng giàu truyền thống yêu nước, văn hiến, Hồ Chí Minh được nuôi dưỡng, thấm nhuần sâu sắc triết lý sống của cha ông: Muốn dựng làng và giữ nước phải bắt đầu từ việc làm người một cách thành thật, đúng nghĩa. Người cũng bộc lộ rất sớm một nét tính cách lớn: Sống có lý tưởng trong tâm hồn, trung kiên trong bản chất. Không phải ngẫu nhiên mà ngay từ thuở nhỏ Hồ Chí Minh đã có ý thức gắn vận mệnh cá nhân mình với vận mệnh chung của đồng bào, đất nước, luôn đau đáu một nỗi niềm: Hỏi xem non nước mất hay còn! Đấy chính là những biểu hiện ban đầu của một nhân cách lớn, một trí thức chân chính: luôn luôn trăn trở, đau đớn trước nỗi nhục mất nước, đồng bào nô lệ, lầm than, suy nghĩ về những vấn đề liên quan đến số phận con người và các giá trị làm người. Bài học đạo đức lớn nhất mà Hồ Chí Minh để lại cho mọi thế hệ người Việt Nam chính là bài học ở đời và làm người mà nội dung và chiều sâu nhân văn của nó là yêu nước, thương dân, thương nhân loại đau khổ bị áp bức bóc lột.
Gia đình, quê hương, đất nước đã hình thành nên một Hồ Chí Minh mang nhân cách vĩ đại, giàu lòng yêu nước, thương dân, nhất là những người nghèo khổ, giúp Người thấu hiểu được sức mạnh của ý chí tự cường, tinh thần tự tôn dân tộc. Hồ Chí Minh luôn tâm niệm: Độc lập cho Tổ quốc tôi, tự do cho đồng bào tôi, đó là tất cả những gì tôi muốn, đó là tất cả những gì tôi hiểu. Người khẳng định: "Muốn cứu nước và giải phóng dân tộc, không có con đường nào khác con đường cách mạng vô sản".
Yêu nước, thương dân, tất cả vì dân, vì nước là suy nghĩ thường trực, nhất quán trong con người Hồ Chí Minh. Người đi sang Pháp, sang các nước phương Tây nhằm mục đích học hỏi xem bên ngoài người ta làm thế nào để rồi về nước giúp đồng bào mình giải phóng khỏi gông cùm nô lệ, áp bức. Và Hồ Chí Minh đấu tranh không ngừng, không nghỉ, thậm chí phải hy sinh bằng mọi giá giành được độc lập cho Tổ quốc, tự do cho đồng bào.
Sau Cách mạng Tháng Tám, Hồ Chí Minh phát biểu mục đích cuộc sống mà Người đeo đuổi là: "Tôi chỉ có một ham muốn, ham muốn tột bậc, là làm sao nước ta được hoàn toàn độc lập, dân ta được hoàn toàn tự do, đồng bào ai cũng có cơm ăn, áo mặc, ai cũng được học hành". Nói chuyện với đồng bào trước khi sang thăm Pháp (30-5-1946), Hồ Chí Minh khẳng định: "Cả đời tôi chỉ có một mục đích, là phấn đấu cho quyền lợi Tổ quốc, và hạnh phúc của quốc dân. Những khi tôi phải ẩn nấp nơi núi non, hoặc ra vào chốn tù tội, xông pha sự hiểm nghèo - là vì mục đích đó. Đến lúc nhờ quốc dân đoàn kết, tranh được chính quyền, ủy thác cho tôi gánh việc Chính phủ, tôi lo lắng đêm ngày, nhẫn nhục cố gắng - cũng vì mục đích đó… Bất kỳ bao giờ, bất kỳ ở đâu, tôi cũng chỉ đeo đuổi một mục đích, làm cho ích quốc lợi dân".
Ở Hồ Chí Minh, yêu nước phải gắn liền với yêu dân, yêu đồng bào. Không thể nói yêu nước mà lại không thương dân, không lấy nguyện vọng, mong muốn, nhu cầu của dân làm nguyện vọng, ham muốn của mình. Là lãnh tụ của dân tộc, là người đứng đầu Đảng và Nhà nước, Hồ Chí Minh nhận thức rất rõ trách nhiệm của cá nhân là lo cho dân, cho nước từ những việc lớn đến việc nhỏ: từ việc tìm đường cứu nước, bảo vệ, đấu tranh thống nhất đất nước, xây dựng, phát triển mọi mặt xã hội, đến việc tương, cà, mắm, muối… để thỏa mãn các nhu cầu thiết yếu nhất của dân, để mọi người đều có cơm ăn, có áo mặc, có chỗ ở, được học hành, có điều kiện khám, chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe.
Trong suốt cuộc đời mình, Hồ Chí Minh luôn day dứt với một suy nghĩ: Người chưa làm tròn nghĩa vụ cách mạng với dân, với nước. Vì thế, Hồ Chí Minh từ chối mọi danh hiệu, phần thưởng cao quý mà Đảng, Nhà nước, nhân dân, bạn bè quốc tế dành riêng cho Người".
Hồ Chí Minh dồn hết tâm lực, trí tuệ để lãnh đạo nhân dân xây dựng, phát triển đất nước, làm cho Việt Nam trở nên giàu mạnh, hùng cường, sánh vai với các cường quốc năm châu. Trong Di chúc, Hồ Chí Minh viết: "VỀ VIỆC RIÊNG - Suốt đời tôi hết lòng hết sức phục vụ Tổ quốc, phục vụ cách mạng, phục vụ nhân dân. Nay dù phải từ biệt thế giới này, tôi không có điều gì phải hối hận, chỉ tiếc là tiếc rằng không được phục vụ lâu hơn nữa, nhiều hơn nữa". Và điều mong muốn cuối cùng của Người là: "Toàn Đảng, toàn dân ta đoàn kết phấn đấu, xây dựng một nước Việt Nam hòa bình, thống nhất, độc lập, dân chủ và giàu mạnh, và góp phần xứng đáng vào sự nghiệp cách mạng thế giới".
Đối với Hồ Chí Minh phạm trù nhân dân là một phạm trù cao quý nhất, là một phạm trù chính trị chủ đạo trong học thuyết cách mạng của Người. Hồ Chí Minh đã nhìn thấy sức mạnh của nhân dân không chỉ đơn thuần là sức mạnh chính trị mà còn là chiều sâu của tư tưởng nhân văn: "Trong bầu trời không gì quý bằng nhân dân. Trong thế giới không gì mạnh bằng lực lượng đoàn kết của nhân dân"6. Đó là một minh chứng điển hình về niềm tin vào sức mạnh của nhân dân. Người khẳng định, dân khí mạnh thì binh lính nào, súng ống nào cũng không địch nổi.
Người quan niệm cái gì có lợi cho nhân dân, cho dân tộc là chân lý, và Người xem phục vụ nhân dân là phục tùng chân lý; làm công bộc cho dân là một việc làm cao thượng. Vì lẽ đó cuộc đời hoạt động cách mạng của Người là một tấm gương mẫu mực về gần dân, học dân, kính trọng, phục vụ nhân dân. Người nói: "Chúng ta phải yêu dân, kính dân thì dân mới yêu ta, kính ta"7. Hồ Chí Minh luôn luôn căn dặn cán bộ rằng: quần chúng nhân dân là người làm ra lịch sử, làm nên thành công của cách mạng, là người chủ đất nước; mỗi đảng viên, cán bộ ở bất cứ cương vị nào, làm công việc gì đều phải "vừa là người lãnh đạo, vừa là người đầy tớ thật trung thành của nhân dân".
Hồ Chí Minh là người đã hóa thân một cách toàn vẹn và trọn vẹn vào trong nhân dân. Hồ Chí Minh là người thấu hiểu dân tình, chăm lo dân sinh, nâng cao dân trí để không ngừng thực hành dân chủ cho dân.
Trong hoạt động cách mạng cũng như trong cuộc sống đời thường, Hồ Chí Minh đã nhìn thấy sức mạnh và sự sáng tạo vô cùng to lớn của nhân dân. Người từng nói: Dân ta rất thông minh, biết giải quyết mọi công việc một cách nhanh chóng mà nhiều cán bộ nghĩ mãi không ra, "Nếu lãnh đạo khéo thì việc gì khó khăn mấy và to lớn mấy, nhân dân cũng làm được"8. Đó là sự tổng kết thực tiễn cách mạng rất sâu sắc: Phải không ngừng học dân. Có gần dân, gắn bó mật thiết với nhân dân mới hiểu được rằng: "Nhân dân ta rất cần cù, thông minh và khéo léo. Trong sản xuất và sinh hoạt, họ có rất nhiều kinh nghiệm quý báu"9. Vì vậy, Người khuyên cán bộ "cần tham gia tổng kết những kinh nghiệm quý báu ấy".
Người tâm niệm: Nhà nước được độc lập mà dân không được hưởng tự do, dân vẫn cứ chết đói, chết rét thì độc lập ấy chẳng có nghĩa gì. Là công bộc, là đầy tớ của dân thì Đảng, Chính phủ và mỗi cán bộ phải chăm lo cho đời sống của nhân dân. Cách mạng Tháng Tám năm 1945 thành công, tại cuộc họp đầu tiên của Ủy ban Nghiên cứu kế hoạch kiến quốc, Hồ Chí Minh nêu rõ mục tiêu của Nhà nước là:
"1. Làm cho dân có ăn.
2. Làm cho dân có mặc.
3. Làm cho dân có chỗ ở.
4. Làm cho dân có học hành".
Người còn nói "Chúng ta đã hy sinh phấn đấu để giành độc lập. Chúng ta đã tranh được rồi… Chúng ta tranh được tự do, độc lập rồi mà dân cứ chết đói, chết rét, thì tự do, độc lập cũng không làm gì. Dân chỉ biết rõ giá trị của tự do, của độc lập khi mà dân được ăn no, mặc đủ".
Hồ Chí Minh luôn nhắc nhở cán bộ, đảng viên không bao giờ được quên "dân là chủ", "mọi quyền hành đều ở nơi dân", nhân dân thật sự là ông chủ tối cao của chế độ mới. Người viết: "Chính quyền dân chủ có nghĩa là chính quyền do người dân làm chủ", "Nước ta là nước dân chủ, địa vị cao nhất là dân, vì dân là chủ", "Nước ta là nước dân chủ, mọi người có quyền làm, có quyền nói" hay "Nhiệm vụ của chính quyền dân chủ là phục vụ nhân dân", "Chế độ ta là chế độ dân chủ, tức là nhân dân là người chủ". Trong chế độ mới, giá trị cao nhất của độc lập dân tộc là đem lại quyền làm chủ thực sự cho dân, phải trao lại cho dân mọi quyền hành. Dân là chủ, nghĩa là trong xã hội Việt Nam, nhân dân là người chủ của nước, nước là nước của dân. Các cơ quan Đảng và Nhà nước là tổ chức được dân ủy thác làm công vụ cho dân.
Trong quan hệ giữa dân và Đảng, Hồ Chí Minh quan niệm: Dân là chủ và dân làm chủ thì Đảng, Chính phủ, cán bộ, đảng viên là đầy tớ và làm đầy tớ cho dân. Đầy tớ là công bộc của dân, với nội hàm là vì lợi ích chung mà gánh vác việc dân, trung thành và tận tâm, tận lực phục vụ nhân dân. Họ phải như những người lính vâng lệnh quốc dân mà thi hành nhiệm vụ, thay mặt dân để ra quyết định, toàn tâm, toàn ý phục vụ đất nước, phục vụ nhân dân. Khi bàn về mục tiêu hoạt động của Đảng, Hồ Chí Minh khẳng định Đảng không có mục tiêu nào khác là đem lại lợi ích cho dân. Để thực hiện được mục tiêu đó, Đảng phải thu phục, chinh phục được nhân dân, muốn vậy, Đảng phải làm tròn trách nhiệm là người đầy tớ của nhân dân. Người đã viết thật sâu sắc: "Người xưa nói: quan là công bộc của dân, ta cũng có thể nói: Chính phủ là công bộc của dân vậy. Các công việc Chính phủ làm phải nhằm vào một mục đích duy nhất là mưu tự do hạnh phúc cho mọi người. Cho nên Chính phủ nhân dân bao giờ cũng đặt quyền lợi dân lên trên hết thảy". Người nói: "Làm Chủ tịch nước mệt lắm. Trăm việc đều phải lo. Trời mưa, trời nắng, gió bão… chưa ai lo, mình đã phải lo. Các cháu choẹt mắt, chưa ai lo, mình đã phải lo"19. Người thấy được một triết lý sâu xa rằng, cơm chúng ta ăn, áo chúng ta mặc đều do mồ hôi, nước mắt của dân mà ra, nên chúng ta phải đền bù xứng đáng cho dân. Cán bộ, đảng viên phải xông xáo, nhiệt tình, sâu sát nhân dân, gương mẫu và dám chịu trách nhiệm trước dân cả về lời nói và việc làm; phải luôn quyết tâm, bền bỉ, chịu đựng gian khổ, quan tâm và tìm mọi cách giải quyết kịp thời, hiệu quả những nhu cầu mà dân đặt ra, kể cả chấp nhận sự hy sinh để bảo vệ dân, phấn đấu vì sự ấm no, hạnh phúc của nhân dân.
3. Đời tư trong sáng, cuộc sống riêng giản dị và khiêm tốn hết mực
Tấm gương đạo đức của Hồ Chí Minh được thể hiện trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày, đó là đời tư trong sáng, cuộc sống riêng giản dị và đức khiêm tốn hết mực. Người coi khinh sự xa hoa để sống một cuộc đời trong sạch, suốt đời thực hành cần, kiệm, liêm, chính một cách cần mẫn.
Hồ Chí Minh luôn luôn nói đi đôi với làm. Trong hành trình tìm đường cứu nước, dù ở đâu, làm gì, Hồ Chí Minh chấp nhận mọi công việc, miễn là việc đó có lợi cho tổ chức, cho cách mạng. Người là tấm gương sáng về người lãnh đạo, người đứng đầu ở vị trí cao nhất nhưng luôn trung thành, tận tụy vì lợi ích của Tổ quốc và nhân dân, không mưu cầu lợi ích riêng cho cá nhân và gia đình. Người tâm sự khi phải giữ trọng trách Chủ tịch nước: "Tôi tuyệt nhiên không ham muốn công danh phú quý chút nào. Bây giờ phải gánh chức Chủ tịch là vì đồng bào ủy thác thì tôi phải gắng sức làm, cũng như một người lính vâng mệnh lệnh của quốc dân ra trước mặt trận. Bao giờ đồng bào cho tôi lui, thì tôi rất vui lòng lui. Tôi chỉ có một sự ham muốn, ham muốn tột bậc, là làm sao cho nước ta được hoàn toàn độc lập, dân ta được hoàn toàn tự do, đồng bào ai cũng có cơm ăn áo mặc, ai cũng được học hành. Riêng phần tôi thì làm một cái nhà nho nhỏ, nơi có non xanh, nước biếc để câu cá, trồng hoa, sớm chiều làm bạn với các cụ già hái củi, em trẻ chăn trâu, không dính líu gì với vòng danh lợi".
Tư tưởng và tấm gương "tuyệt nhiên không ham muốn công danh phú quý chút nào" một lần nữa lại được Hồ Chí Minh trịnh trọng tuyên bố trước Kỳ họp thứ hai Quốc hội khóa I (31-10-1946): "Lần này là lần thứ hai Quốc hội giao phó cho tôi phụ trách Chính phủ một lần nữa. Việt Nam chưa được độc lập, chưa được thống nhất thì bất kỳ Quốc hội ủy cho tôi hay cho ai cũng phải gắng mà làm. Tôi xin nhận. Giờ tôi xin tuyên bố trước Quốc hội, trước quốc dân và trước thế giới rằng: Hồ Chí Minh không phải là kẻ tham quyền cố vị, mong được thăng quan phát tài". Trong lời tuyên bố của Hồ Chí Minh, chúng ta chú ý rằng Người nhấn mạnh việc đảm nhận chức vụ trong một hoàn cảnh đất nước khó khăn, đầy gian khổ, hy sinh khi "Việt Nam chưa được độc lập, chưa được thống nhất". Chức vụ đó là do Quốc hội (nhân dân) ủy thác thì phải gắng sức làm. Còn khi đồng bào đã cho lui thì lại vui vẻ trở về cuộc sống của một người dân bình thường.
Người luôn khẳng định: Sự nghiệp anh hùng cách mạng Việt Nam là của toàn Đảng, toàn dân, toàn quân ta; còn khuyết điểm thì Người nhận về mình. Hiếm có một lãnh tụ nào trên thế giới đứng trước toàn dân để Tự phê bình, nhận lấy khuyết điểm của mình và cho rằng do mình "tài hèn đức mọn, cho nên chưa làm đầy đủ những sự mong muốn của đồng bào". Có lẽ, Hồ Chí Minh là lãnh tụ duy nhất trên thế giới có nhiều đóng góp vĩ đại cho Tổ quốc mình, nhưng khi đi vào cõi vĩnh hằng trên ngực áo không hề có bất kỳ một tấm huân, huy chương nào.
II. Yêu cầu rèn luyện đạo đức đối với cán bộ, đảng viên trong giai đoạn hiện nay
1. Tuyệt đối trung thành với sự nghiệp cách mạng, nêu cao tinh thần phụng sự Tổ quốc, phục vụ nhân dân
Điểm mấu chốt của sự khác biệt căn bản giữa đạo đức cũ và đạo đức mới, như Chủ tịch Hồ Chí Minh từng nói, là: "Đạo đức cũ như người đầu ngược xuống đất chân chổng lên trời. Đạo đức mới như người hai chân đứng vững được dưới đất, đầu ngửng lên trời". Đạo đức cũ là đạo đức của giai cấp tư sản, của phong kiến, đạo đức áp bức và bóc lột. Còn đạo đức mới là đạo đức cách mạng, đạo đức hướng tới giải phóng nhân dân lao động khỏi áp bức, bóc lột, đưa lại cuộc sống ấm no, tự do cho tất cả mọi người. Vì vậy, cán bộ, đảng viên cần phải ý thức được sự nghiệp cách mạng cao cả đó; đưa nhân dân từ thân phận nô lệ trở thành người chủ nước nhà, sự nghiệp cách mạng đó là của toàn dân. Người cán bộ, đảng viên phải thấu hiểu và thấm nhuần một cách triệt để: Trung thành với cách mạng chính là trung thành với sự nghiệp của nhân dân. Hồ Chí Minh nhắc nhở, dù ở trong bất kỳ hoàn cảnh nào cũng phải đặt lợi ích của nhân dân lên trên hết, trước hết. Cán bộ phải ra sức phấn đấu để thực hiện mục tiêu của Đảng, hết sức trung thành phục vụ nhân dân. Có trung thành và quyết tâm phấn đấu vì sự nghiệp cách mạng của Đảng và của dân tộc thì mới dám dũng cảm hy sinh quên mình vì nghĩa lớn. Lòng trung thành cao đẹp ấy phải được thể hiện bằng hành động thiết thực, cụ thể hằng ngày, trong từng công việc phải biến khát vọng làm sao cho "nước ta được hoàn toàn độc lập, dân ta được hoàn toàn tự do, đồng bào ai cũng có cơm ăn áo mặc, ai cũng được học hành" của Hồ Chí Minh thành hiện thực.
Chủ tịch Hồ Chí Minh đã dạy mỗi cán bộ rằng: "Trong xã hội không có gì tốt đẹp, vẻ vang bằng phục vụ cho lợi ích của nhân dân". Người khuyên bảo cán bộ: "Việc gì có lợi cho dân thì làm. Việc gì có hại cho dân thì phải tránh”. Phải hết lòng, hết sức phục vụ nhân dân, tôn trọng nhân dân và tin tưởng vào lực lượng của nhân dân, tổ chức tuyên truyền, thuyết phục nhân dân, đồng thời phải lắng nghe, học tập nhân dân. Thấm nhuần lời dạy của Người, Nghị quyết Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XI khẳng định: "Cán bộ, đảng viên phải nêu cao tinh thần trách nhiệm trước Tổ quốc, trước Đảng và nhân dân, hết lòng, hết sức phụng sự Tổ quốc, phục vụ nhân dân"7.
Trong chế độ chúng ta, địa vị của người dân là cao nhất, dân là chủ: "Tất cả quyền bính trong nước là của toàn thể nhân dân Việt Nam, không phân biệt nòi giống, gái trai, giàu nghèo, giai cấp, tôn giáo"8. Một yêu cầu có tính nguyên tắc mà Hồ Chí Minh đã đặt ra là phải xây dựng pháp luật để bảo đảm các quyền tự do dân chủ và cán bộ phải tuyệt đối trung thành với sự nghiệp của nhân dân, cho dù ở bất kỳ tình huống nào cũng phải đặt lợi ích của dân lên trên hết và trước hết. Người viết: "Các bạn là viên chức của Chính phủ Dân chủ Cộng hòa mà các bạn đã giúp xây dựng nên. Chính thể Dân chủ Cộng hòa của ta tuy còn trẻ tuổi, nhưng đã chiến thắng nhiều cuộc thử thách, nó đã chứng tỏ rằng quả thật là đầy tương lai. Do đó, nhiệm vụ các bạn phải tuyệt đối trung thành với chính quyền dân chủ"9.
Cán bộ, đảng viên trung thành với lý tưởng, với đất nước phải được thể hiện trong công việc hằng ngày, đó là: hướng tới phục vụ nhân dân, vì lợi ích của nhân dân. Bảo vệ thành quả chính đáng của cách mạng cũng có nghĩa là phải bảo vệ quyền tự do, dân chủ rộng rãi cho nhân dân lao động. Đó là đạo đức chân chính của người cách mạng mà Chủ tịch Hồ Chí Minh đã dày công vun đắp.
2. Kiên quyết chống tham ô, lãng phí, quan liêu, thực hành dân chủ
Trong sự nghiệp xây dựng chủ nghĩa xã hội hiện nay, tham nhũng đang làm cản trở công cuộc kiến thiết đất nước, cản trở sự nghiệp công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước, là kẻ thù nguy hiểm của cách mạng. Chủ tịch Hồ Chí Minh cho rằng: cách mạng là để triệt diệt những cái xấu, xây dựng những cái tốt. Chúng ta làm cách mạng là tiêu diệt triệt để chế độ thực dân, phong kiến, để xây dựng dân chủ mới. "Thực dân, phong kiến tuy bị tiêu diệt, nhưng cái nọc xấu của nó (tham ô, lãng phí, quan liêu) vẫn còn, thì cách mạng vẫn chưa hoàn toàn thành công, vì nọc xấu ấy ngấm ngầm ngăn trở, ngấm ngầm phá hoại sự nghiệp xây dựng của cách mạng".
Với quyết tâm đưa đất nước đi lên chủ nghĩa xã hội, Đảng ta đã thông qua Cương lĩnh xây dựng đất nước trong thời kỳ quá độ lên chủ nghĩa xã hội (bổ sung, phát triển năm 2011). Cương lĩnh chỉ rõ mục tiêu tổng quát khi kết thúc thời kỳ quá độ ở nước ta là "xây dựng được về cơ bản nền tảng kinh tế của chủ nghĩa xã hội với kiến trúc thượng tầng về chính trị, tư tưởng, văn hóa phù hợp, tạo cơ sở để nước ta trở thành một nước xã hội chủ nghĩa ngày càng phồn vinh, hạnh phúc". Để thực hiện thành công mục tiêu tổng quát này, Đại hội đặc biệt chú trọng đến việc đẩy mạnh cuộc đấu tranh phòng, chống tham nhũng, lãng phí một cách có hiệu quả. Trong cuộc đấu tranh này, cần phải: "Nâng cao phẩm chất đạo đức của đội ngũ công chức; công khai, minh bạch tài sản của cán bộ, công chức. Tăng cường công tác giám sát, thực hiện dân chủ, tạo cơ chế để nhân dân giám sát các công việc có liên quan đến ngân sách, tài sản của Nhà nước". Rõ ràng, chống tham nhũng là một quyết tâm chính trị lớn của Đảng. Để thực hiện quyết tâm đó, mỗi cán bộ, đảng viên phải gương mẫu, tự giác "thực hiện chế độ công khai, minh bạch về kinh tế, tài chính…; thực hiện có hiệu quả việc kê khai và công khai tài sản, thu nhập của cán bộ, công chức theo quy định"4. Mỗi cán bộ, công chức, đảng viên và nhân dân phải sống và làm việc theo pháp luật; sáng tạo, kỷ cương trong lao động; tiết kiệm trong lối sống và công việc. Muốn đạt được mục tiêu chiến lược phát triển kinh tế - xã hội 2011-2020 mà Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XI của Đảng đề ra, ngoài việc phát huy tốt các yếu tố nội lực và ngoại lực, thực hiện triệt để, đồng bộ các giải pháp, thì một yếu tố quan trọng và cần kíp là chống tham nhũng.
Đi liền với tham nhũng là nạn lãng phí, đó cũng là một thứ giặc nội xâm. Muốn xây dựng thành công chủ nghĩa xã hội thì phải thực hành tiết kiệm, chống lãng phí. Trong thời gian qua, do cách tổ chức quản lý chưa tốt của cán bộ nên có không ít nơi để xảy ra tình trạng lãng phí của công đến mức phải cảnh báo. Hồ Chí Minh quan niệm lãng phí của công tuy không lấy của công cho riêng cá nhân như tham nhũng, song kết quả cũng rất tai hại cho nhân dân, cho Chính phủ, có khi tai hại hơn cả nạn tham nhũng và trộm cướp. Lãng phí của công điển hình là các cơ quan công quyền dùng vật liệu, điện nước một cách phí phạm; các xí nghiệp dùng máy móc và nguyên liệu không đúng mức; các cơ quan dùng xe vào mục đích cá nhân, không tiết kiệm xăng dầu; các dự án đầu tư dàn trải, không hiệu quả,… Những thứ bệnh đó một phần là do hậu quả của xã hội cũ để lại, do lòng tự tư, tự lợi, ích kỷ, hại dân mà ra. Điều này tất yếu sẽ dẫn đến thâm hụt ngân sách Nhà nước, làm khủng hoảng kinh tế - xã hội. Cho nên nhiệm vụ của cán bộ, đảng viên, công chức, viên chức Nhà nước là phải triệt để loại bỏ những căn bệnh đó và tăng cường thực hành tiết kiệm; có như thế mới thực hiện được đạo đức mới, đạo đức cách mạng, mới làm cho dân cường, nước thịnh.
Khi nói về vai trò của việc chống lãng phí trong xây dựng chủ nghĩa xã hội, V.I. Lênin đã từng căn dặn chúng ta là phải thông qua pháp luật để nhổ tận gốc tất cả những hiện tượng lãng phí. Hồ Chí Minh còn lưu ý chúng ta là ngoài vai trò của pháp luật, phải phát động tư tưởng của quần chúng, làm cho quần chúng khinh ghét tham ô, lãng phí, để biến "hàng triệu con mắt, lỗ tai cảnh giác của quần chúng" thành những ngọn đèn pha soi sáng khắp mọi nơi, không để cho tệ tham ô, lãng phí còn chỗ ẩn nấp, góp phần làm cho Đảng và Nhà nước ta trong sạch, vững mạnh, đủ sức lãnh đạo cách mạng thành công.
Để làm được những điều này, dứt khoát phải chống bệnh quan liêu vì quan liêu đã ấp ủ, dung túng, che chở cho nạn tham ô và lãng phí. Sinh thời Chủ tịch Hồ Chí Minh đã chỉ rõ: "Ở đâu có bệnh quan liêu thì ở đó chắc có tham ô, lãng phí; nơi nào bệnh quan liêu càng nặng thì nơi đó càng nhiều lãng phí, tham ô". Vì vậy, chống tham ô, lãng phí phải gắn với chống quan liêu và là việc làm cần thiết, thường xuyên. Bệnh quan liêu làm hỏng tinh thần trong sạch và ý chí vượt khó của cán bộ ta. Nó phá hoại những phẩm chất đạo đức cách mạng mà chúng ta đang xây dựng là: Cần, kiệm, liêm, chính. Thấy được tác hại của căn bệnh này, chúng ta cần phải quyết tâm tẩy sạch nó đi. Cũng như: "Muốn lúa tốt thì phải nhổ cỏ cho sạch, nếu không, thì dù cày bừa kỹ, bón phân nhiều, lúa vẫn xấu vì lúa bị cỏ át đi. Muốn thành công trong việc tăng gia sản xuất và tiết kiệm cũng phải nhổ cỏ cho sạch, nghĩa là phải tẩy sạch nạn tham ô, lãng phí và bệnh quan liêu".
Nguyên nhân sinh ra quan liêu, từ đó sinh ra tham nhũng, lãng phí là do xa dân, xa rời cuộc sống của nhân dân; vì không tin dân; vì coi thường dân, không thương dân; vì sợ dân. Để chữa bệnh quan liêu, cần phải gần dân, học hỏi ở dân và đặc biệt là phải thực hành dân chủ. Dân chủ là dựa vào lực lượng của quần chúng, đi đúng đường lối của quần chúng. Cho nên, "Phong trào chống tham ô, lãng phí, quan liêu ắt phải dựa vào lực lượng quần chúng thì mới thành công". Cũng như mọi việc khác, chúng ta phải động viên quần chúng, phải thực hành dân chủ cho dân, phải làm cho quần chúng hiểu rõ, làm cho quần chúng hăng hái tham gia thì mới chắc chắn thành công, phải làm sao để phát huy được tiếng nói của tất cả các tầng lớp nhân dân, phát huy dân chủ để phòng và chống có hiệu quả tham ô, lãng phí, quan liêu.
3. Ra sức phấn đấu thực hiện thắng lợi Nghị quyết Đại hội lần thứ XI của Đảng
Nghị quyết Đại hội lần thứ XI của Đảng đã đưa ra quyết tâm trong nhiệm kỳ này phải "tạo nền tảng để đến năm 2020 nước ta cơ bản trở thành nước công nghiệp theo hướng hiện đại; đến giữa thế kỷ XXI nước ta trở thành một nước công nghiệp hiện đại, theo định hướng xã hội chủ nghĩa"1.
Đại hội xác định bảy nhiệm vụ trọng tâm cần tập trung lãnh đạo, chỉ đạo:
(1) Nâng cao năng lực lãnh đạo và sức chiến đấu của Đảng.
(2) Cải cách hành chính, nhất là thủ tục hành chính liên quan đến tổ chức và hoạt động của doanh nghiệp, sinh hoạt của nhân dân.
(3) Nâng cao chất lượng nguồn nhân lực đáp ứng yêu cầu của công cuộc công nghiệp hóa, hiện đại hóa, hội nhập quốc tế của đất nước.
(4) Xây dựng đồng bộ hệ thống kết cấu hạ tầng kinh tế, nhất là hệ thống giao thông.
(5) Đổi mới quan hệ phân phối, chính sách tiền lương, thu nhập của cán bộ, công chức, viên chức, người lao động; khắc phục tình trạng bất hợp lý và tác động tiêu cực của quan hệ phân phối, chính sách tiền lương, thu nhập hiện nay.
(6) Tập trung giải quyết một số vấn đề xã hội bức xúc (suy thoái đạo đức, lối sống, tệ nạn xã hội, trật tự, kỷ cương xã hội).
(7) Đẩy mạnh, nâng cao hiệu quả cuộc đấu tranh phòng, chống tham nhũng, lãng phí để thực sự ngăn chặn, đẩy lùi được tệ nạn này.
Tiếp tục đẩy mạnh học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh là góp phần thiết thực và trực tiếp thực hiện tốt cả bảy nhiệm vụ nêu trên, góp phần thực hiện thắng lợi Nghị quyết Đại hội XI của Đảng.
Yêu cầu của việc tiếp tục đẩy mạnh học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh là phải thường xuyên và tự giác trong việc rèn luyện và tu dưỡng đạo đức, lối sống của mỗi người, đặc biệt là cán bộ, đảng viên, theo tấm gương đạo đức của Chủ tịch Hồ Chí Minh. Trên tinh thần đó, mỗi cá nhân, mỗi tập thể cần phải tự cảm thấy bức xúc, tự cảm nhận nhu cầu tự thân phải thực hiện cho chính mình, vì chính sự phát triển của cá nhân và tập thể mình.
Một yêu cầu quan trọng nữa là tính hiệu quả phải được quan tâm đúng mức. Từ đó, cấp ủy Đảng các cấp phải đặc biệt coi trọng việc gắn nhiệm vụ này với việc thực hiện nhiệm vụ chính trị và Chương trình hành động thực hiện Nghị quyết Đại hội XI của Đảng tại địa phương, đơn vị mình, nhất là xác định một số nội dung cụ thể, một số vấn đề tư tưởng, đạo đức gây bức xúc trong ngành, địa phương, cơ quan, đơn vị, để tập trung chỉ đạo giải quyết mang lại kết quả cụ thể, củng cố niềm tin cho cán bộ, đảng viên và nhân dân. Quan tâm đúng mức với vấn đề xây dựng và thực hiện chuẩn mực đạo đức, đạo đức nghề nghiệp, bồi dưỡng, giáo dục đạo đức cho thế hệ trẻ và cán bộ, đảng viên. Từ công tác chỉ đạo, tổ chức triển khai đòi hỏi tinh thần chủ động, sáng tạo của các ngành, các cấp, của mỗi tổ chức Đảng, mỗi cán bộ, đảng viên và nhân dân.
Trên cơ sở yêu cầu chung, dựa trên đặc điểm, tình hình của từng địa phương, từng đơn vị để lựa chọn lộ trình hợp lý cho từng nội dung công việc, phân công trách nhiệm cụ thể cho từng cơ quan, tổ chức, từng cán bộ phụ trách để phù hợp với điều kiện thực tiễn. Càng xây dựng kế hoạch sát hợp với thực tiễn, việc học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh càng đi vào cuộc sống một cách thiết thực, tránh bệnh hình thức, qua loa, chiếu lệ, hoặc ngược lại, cầu kỳ, lãng phí.
III. Một số giải pháp đối với việc rèn luyện đạo đức của cán bộ, đảng viên
1. Đẩy mạnh giáo dục, tuyên truyền tư tưởng "tận trung với nước, tận hiếu với dân", nâng cao nhận thức về trách nhiệm đối với Tổ quốc, với nhân dân
Cuộc đời Hồ Chí Minh là tấm gương "tận trung với nước, tận hiếu với dân", không một phút ngơi nghỉ, suốt đời suy nghĩ, lo lắng, chăm lo cho nước, cho dân. Việc đẩy mạnh công tác giáo dục và tuyên truyền tư tưởng "tận trung với nước, tận hiếu với dân" của Chủ tịch Hồ Chí Minh trong giai đoạn hiện nay sẽ khuyến khích mỗi cán bộ, đảng viên tuyệt đối trung thành với lợi ích của đất nước, của nhân dân, đặt độc lập dân tộc, chủ quyền và lợi ích quốc gia lên trên hết và trước hết.
Ý thức hết lòng, hết sức phụng sự Tổ quốc, phục vụ nhân dân của mỗi người phải được phát hiện, cổ vũ, động viên trong từng hành động nhỏ nhất, khuyến khích mỗi người đem hết tài năng, sức lực cống hiến cho độc lập, tự do của Tổ quốc, cho sự phát triển của đất nước theo con đường xã hội chủ nghĩa.
Để học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh là người công bộc tận tụy, trung thành của nhân dân thì mỗi cán bộ, công chức phải hoàn thành nhiệm vụ, chức trách của mình theo đúng Luật Cán bộ, công chức. Biểu hiện cụ thể là: Làm tốt những công việc hằng ngày, nhất là những việc liên quan trực tiếp tới đời sống của người dân.
Đồng thời với việc nâng cao ý thức trách nhiệm của người công bộc tận tụy, trung thành của nhân dân, công tác giáo dục, tuyên truyền cần kiên quyết đấu tranh, phê phán những quan niệm và biểu hiện sai trái. Đó là sự lầm lẫn giữa trọng trách được tổ chức giao phó với quyền lực cá nhân. Sự lẫn lộn đó dẫn tới cơn khát quyền lực, chạy quyền, mua quyền, bán quyền, lộng quyền, cửa quyền, tham quyền cố vị. Khi có quyền mà thiếu lương tâm sẽ trở nên hủ bại, biến thành sâu mọt của dân, đục khoét dân, "dĩ công vi tư". Sinh thời Bác Hồ đã cảnh báo: "Cậy thế mình ở trong ban này ban nọ, rồi ngang tàng phóng túng, muốn sao được vậy, coi khinh dư luận, không nghĩ đến dân. Quên rằng dân bầu mình ra là để làm việc cho dân, chứ không phải để cậy thế với dân"1.
2. Hiện thực hóa và quyết tâm tổ chức thực hiện là "người công bộc tận tụy, trung thành của nhân dân" trong tất cả cán bộ, đảng viên, công chức, viên chức, trong từng cơ quan, đơn vị, địa phương
Tình trạng suy thoái về đạo đức, lối sống, tư tưởng chính trị ở một bộ phận không nhỏ cán bộ, đảng viên đang làm cho lòng dân không yên. Vì thế, bên cạnh việc giáo dục tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh, thì việc quyết tâm thực hiện và làm theo tấm gương của Bác mới thực sự đem lại ý nghĩa cho việc tiếp tục đẩy mạnh học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh. Nói phải đi đôi với làm, lý luận phải gắn liền với thực tiễn. Quần chúng đã chán cái lối "nói mà không làm", "nói hay nhưng làm dở", "nói người nhưng mình không làm"… của một bộ phận cán bộ. Để thực sự lấy lại được hình ảnh những cán bộ, đảng viên tận tụy, trung thành vì dân, một mặt, chúng ta cần động viên, khích lệ cán bộ, đảng viên làm theo Bác; mặt khác, cần kiên quyết trừng trị và loại trừ những kẻ hành dân, khinh dân, lừa đảo và ăn cắp của dân. Chủ tịch Hồ Chí Minh đã chỉ rõ, mỗi người, dù ở cương vị nào cũng cần phải tu dưỡng, rèn luyện về đạo đức. Người đã có nhiều lời dạy rất cụ thể về đạo đức của các giai cấp, tầng lớp, nhóm xã hội. Đến nay những lời dạy của Người vẫn còn nguyên giá trị và cần được cụ thể hóa trong điều kiện mới. Cơ sở để vận dụng, cụ thể hóa những lời dạy của Bác với các giai cấp, tầng lớp, nhóm xã hội là đường lối, quan điểm, giải pháp… đẩy mạnh toàn diện công cuộc đổi mới ở nước ta hiện nay vì mục tiêu dân giàu, nước mạnh, dân chủ, công bằng, văn minh, sớm đưa nước ta ra khỏi tình trạng kém phát triển và cơ bản trở thành nước công nghiệp vào năm 2020. Đó là bảo đảm quyền làm chủ của dân "dân biết, dân bàn, dân làm, dân kiểm tra", thực hiện đường lối quần chúng "gần dân, học dân, gắn bó với dân", "nghe dân nói, nói dân hiểu, làm dân tin", thực hiện được nhiệm vụ của người cán bộ "nắm vững dân tình, hiểu rõ dân tâm, đảm bảo dân sinh, nâng cao dân trí". Mỗi cán bộ, đảng viên, công chức, viên chức dù làm việc ở vị trí nào cũng đều cần quán triệt những quan điểm chung đó.
Cần cụ thể hóa thái độ tận tụy, trung thành phục vụ Tổ quốc, phục vụ nhân dân thành các nhiệm vụ trên từng vị trí công tác, từng loại công việc. Thấm nhuần, quán triệt sâu sắc tư tưởng và tấm gương vì nước quên thân, vì nhân dân phục vụ của Bác Hồ để vận dụng, cụ thể hóa nội dung những lời dạy của Bác đối với ngành, địa phương, giới mình trong điều kiện mới, gắn với hoàn thành tốt các nhiệm vụ chính trị.
3. Kết hợp chặt chẽ giữa tổ chức, hướng dẫn với động viên, kiểm tra, giám sát việc làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh
Việc học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh hướng vào việc nâng cao vai trò tự giác của mỗi cán bộ, đảng viên. Vì vậy, cần động viên, khuyến khích, hướng dẫn mọi người, đặc biệt là cán bộ, đảng viên, công chức, viên chức tự giác đề ra chỉ tiêu phấn đấu thiết thực. Trong đợt học tập chuyên đề lần này, mỗi cán bộ, đảng viên, công chức, viên chức công tác ở mọi cấp, mọi ngành, nhất là các cán bộ lãnh đạo chủ trì, chủ chốt, cần xây dựng kế hoạch cá nhân học tập và làm theo Bác với những việc làm cụ thể, định kỳ báo cáo trước chi bộ, cơ quan, đơn vị.
Để hỗ trợ mỗi cá nhân thực hiện học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh, mỗi tập thể Đảng, chính quyền, đoàn thể xây dựng các chương trình hành động, giúp đỡ, giám sát và kiểm tra việc tự giác làm theo của cán bộ, đảng viên, hội viên, đoàn viên của mình. Định kỳ yêu cầu các cá nhân báo cáo những việc đã làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh.
4. Phát huy vai trò nêu gương trong học tập và làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh
Một trong những nguyên tắc thực hành đạo đức theo tư tưởng Hồ Chí Minh là phải nêu gương về đạo đức. Hồ Chí Minh yêu cầu mọi người đều phải nêu gương về đạo đức. Ông bà nêu gương cho con cháu, cha mẹ nêu gương cho con, anh chị nêu gương cho em, đảng viên nêu gương cho quần chúng… Phát huy vai trò nêu gương trong thực hành đạo đức có ý nghĩa to lớn không chỉ trước mắt mà còn mãi mãi sau này.
Trong phạm vi xã hội, việc nêu gương về đạo đức của cán bộ, đảng viên, đặc biệt là cán bộ lãnh đạo chủ chốt các cấp, có vai trò đặc biệt quan trọng. Trong tác phẩm Nâng cao đạo đức cách mạng, quét sạch chủ nghĩa cá nhân, Chủ tịch Hồ Chí Minh đã chỉ ra câu nói rất hay và rất đúng của nhân dân là "Nhân dân thường nói: đảng viên đi trước, làng nước theo sau". Theo yêu cầu đó của dân, trong Đảng và hệ thống quản lý nhà nước, việc lãnh đạo đi trước, làm trước để đảng viên, quần chúng, nhân dân đi sau, làm theo có ý nghĩa rất quan trọng. Yêu cầu về tiêu chuẩn cán bộ lãnh đạo, quản lý là phải biết nêu gương. Không biết nêu gương, không nêu gương được thì không, hoặc chưa xứng đáng là người lãnh đạo tốt.
Việc nêu gương về đạo đức không chỉ là sự vận động, mà phải trở thành những quy định, sự ràng buộc trách nhiệm để mỗi người đều tự giác và cần phải thực hiện. Các cấp, các ngành cần chủ động tổ chức thực hiện các quy định về trách nhiệm nêu gương của cán bộ, đảng viên, nhất là cán bộ lãnh đạo chủ chốt.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Connection: close


markdown:
English
Đăng nhập
Đăng ký
Hỏi đáp
Đăng tin rao
Phiên bản mobile
Nhà đất bán
Bán căn hộ chung cư
Bán nhà riêng
Bán nhà biệt thự, liền kề
Bán nhà mặt phố
Bán đất nền dự án
Bán đất
Bán trang trại, khu nghỉ dưỡng
Bán kho, nhà xưởng
Bán loại bất động sản khác
Nhà đất cho thuê
Cho thuê căn hộ chung cư
Cho thuê nhà riêng
Cho thuê nhà mặt phố
Cho thuê nhà trọ, phòng trọ
Cho thuê văn phòng
Cho thuê cửa hàng - ki ốt
Cho thuê kho, nhà xưởng, đất
Cho thuê loại bất động sản khác
Cần mua - Cần thuê
Nhà đất cần mua
Mua căn hộ chung cư
Mua nhà riêng
Mua nhà biệt thự, liền kề
Mua nhà mặt phố
Mua đất nền dự án
Mua đất
Mua trang trại, khu nghỉ dưỡng
Mua kho, nhà xưởng
Mua loại bất động sản khác
Nhà đất cần thuê
Cần thuê căn hộ chung cư
Cần thuê nhà riêng
Cần thuê nhà mặt phố
Cần thuê nhà trọ, phòng trọ
Cần thuê văn phòng
Cần thuê cửa hàng - ki ốt
Cần thuê kho, nhà xưởng, đất
Cần thuê loại bất động sản khác
Tin tức
Tin thị trường
Phân tích - nhận định
Chính sách - Quản lý
Thông tin quy hoạch
Bất động sản thế giới
Tài chính - Chứng khoán - BĐS
Tư vấn luật
Trình tự, thủ tục
Quyền sở hữu
Tranh chấp
Xây dựng - Hoàn công
Nghĩa vụ tài chính
Các vấn đề có yếu tố nước ngoài
Lời khuyên
Lời khuyên cho người mua
Lời khuyên cho người bán
Lời khuyên cho nhà đầu tư
Lời khuyên cho người thuê
Lời khuyên cho người cho thuê
Xây dựng - Kiến trúc
Xây dựng
Vật liệu xây dựng
Kiến thức xây dựng
Giải pháp xây dựng
Kiến trúc
Tư vấn thiết kế
Kiến trúc xưa và nay
Thế giới kiến trúc
Nhà đẹp
Thư viện mẫu nhà
Nhà phố
Biệt thự
Chung cư
Văn phòng
Nội - Ngoại thất
Ngoại thất
Nội thất
Toàn cảnh ngôi nhà
Phòng khách
Phòng ngủ
Phòng bếp
Phòng tắm
Phòng trẻ em
Nội thất văn phòng
Khách sạn, Nhà hàng, Showroom
Tư vấn nội ngoại thất
Mách bạn
Mua sắm
Phong thủy
Phong thủy toàn cảnh
Tư vấn phong thủy
Phong thủy nhà ở
Phong thủy phòng ngủ
Phong thủy phòng khách
Phong thủy phòng bếp
Phong thủy phòng tắm
Phong thủy cửa chính,sân vườn
Phong thủy văn phòng
Phong thủy theo tuổi
Danh bạ
Nhà môi giới
Doanh nghiệp
Dự án
Cao ốc văn phòng
Khu căn hộ
Khu đô thị mới
Khu thương mại dịch vụ
Khu phức hợp
Khu dân cư
Khu du lịch nghỉ dưỡng
Khu công nghiệp
Dự án khác
Hỏi - Đáp
Đặt câu hỏi
Thị trường nhà đất
Thị trường dự án bất động sản
Mua nhà
Bán nhà
Thuê nhà
Phòng trọ
Giá cả - Địa điểm
Diễn biến thị trường
Văn bản luật
Trình tự, thủ tục
Tranh chấp
Xây dựng - Hoàn công
Nghĩa vụ tài chính
Các vấn đề có yếu tố nước ngoài
Tư vấn thiết kế
Biệt thự - Nhà vườn
Nhà phố
Thiết kế khác
Giải pháp xây dựng
Phong thủy
Phong thủy văn phòng
Phong thủy nhà ở
Chọn hướng theo phong thủy
Bài trí nhà cửa theo phong thủy
Xem ngày theo phong thủy
Nội thất
Mua sắm bảo quản đồ nội thất
Bài trí nhà hàng,khách sạn,showroom
Bài trí nhà cửa
Ngoại thất
Nhà cung cấp sản phẩm, dịch vụ
Khác
Nhà đất bán
Nhà đất bán
Nhà đất cho thuê
Tin tức
Hỏi đáp
Dự án
Doanh nghiệp
Môi giới
Cho thuê nhà riêng tại Quận 11
Tìm kiếm theo các tiêu chí:
Cho thuê nhà riêng tại Quận 11
. Quận/Huyện:
Quận 11
. Tỉnh/Tp:
Hồ Chí Minh
. Diện tích:
<= 30 m2
. Giá:
Thỏa thuận
. Hướng:
KXĐ
. Số phòng:
Không xác định
. Có
0
bất động sản.
Khu vực được tìm kiếm nhiều nhất
»
Cho thuê nhà Lạc Long Quân
»
Cho thuê nhà Nguyễn Chí Thanh
»
Cho thuê nhà Bình Thới
»
Cho thuê nhà Lý Thường Kiệt
»
Cho thuê nhà Ông Ích Khiêm
»
Cho thuê nhà Âu Cơ
Tất cả tin rao
(0)
Tin rao có hình
(0)
Tin rao có video
(0)
Cho thuê nhà riêng Quận 11
Sắp xếp theo:
Thông thường
Tin mới nhất
Giá thấp nhất
Giá cao nhất
Diện tích nhỏ nhất
Diện tích lớn nhất
Không có bất động sản nào được tìm thấy
Quý khách muốn nhanh chóng tìm được BĐS phù hợp ?
Click vào đây để đăng tin cần thuê trên batdongsan.com.vn
Tìm kiếm trong 1.000.000 tin rao
Gợi ý
Nhập tên tỉnh/thành phố, quận/huyện, phường/xã, đường/phố, dự án; ví dụ: Sunrise City
Phải chọn các gợi ý chúng tôi đề xuất bên dưới để kết quả chính xác nhất
Nếu không nhập địa điểm ở đây, Quý vị có thể chọn lựa khu vực bằng các ô phía dưới trong công cụ tìm kiếm này
--Chọn loại tin rao--
--Chọn loại tin rao--
Nhà đất bán
Nhà đất cho thuê
--Chọn loại nhà đất--
--Chọn Loại nhà đất--
--Chọn Tỉnh/Thành phố--
--Chọn Tỉnh/Thành phố--
Hồ Chí Minh
Hà Nội
Bình Dương
Đà Nẵng
Hải Phòng
Long An
Bà Rịa Vũng Tàu
An Giang
Bắc Giang
Bắc Kạn
Bạc Liêu
Bắc Ninh
Bến Tre
Bình Định
Bình Phước
Bình Thuận
Cà Mau
Cần Thơ
Cao Bằng
Đắk Lắk
Đắk Nông
Điện Biên
Đồng Nai
Đồng Tháp
Gia Lai
Hà Giang
Hà Nam
Hà Tĩnh
Hải Dương
Hậu Giang
Hòa Bình
Hưng Yên
Khánh Hòa
Kiên Giang
Kon Tum
Lai Châu
Lâm Đồng
Lạng Sơn
Lào Cai
Nam Định
Nghệ An
Ninh Bình
Ninh Thuận
Phú Thọ
Phú Yên
Quảng Bình
Quảng Nam
Quảng Ngãi
Quảng Ninh
Quảng Trị
Sóc Trăng
Sơn La
Tây Ninh
Thái Bình
Thái Nguyên
Thanh Hóa
Thừa Thiên Huế
Tiền Giang
Trà Vinh
Tuyên Quang
Vĩnh Long
Vĩnh Phúc
Yên Bái
--Chọn Quận/Huyện--
--Chọn Quận/Huyện--
Bình Chánh
Bình Tân
Bình Thạnh
Cần Giờ
Củ Chi
Gò Vấp
Hóc Môn
Nhà Bè
Phú Nhuận
Quận 1
Quận 10
Quận 11
Quận 12
Quận 2
Quận 3
Quận 4
Quận 5
Quận 6
Quận 7
Quận 8
Quận 9
Tân Bình
Tân Phú
Thủ Đức
--Chọn diện tích--
-
m2
--Chọn Diện tích--
Chưa xác định
<= 30 m2
30 - 50 m2
50 - 80 m2
80 - 100 m2
100 - 150 m2
150 - 200 m2
200 - 250 m2
250 - 300 m2
300 - 500 m2
>= 500 m2
--Chọn mức giá--
-
--Chọn mức giá--
Thỏa thuận
< 1 triệu
1 - 3 triệu
3 - 5 triệu
5 - 10 triệu
10 - 40 triệu
40 - 70 triệu
70 - 100 triệu
> 100 triệu
--Chọn Phường/Xã--
--Chọn Phường/Xã--
1
10
11
12
13
14
15
16
2
3
4
5
6
7
8
9
--Chọn Đường/Phố--
--Chọn Đường/Phố--
1
1 Cư xá Lữ Gia
2
2 Cư Xá Lữ Gia
3
3 Cư xá Lữ Gia
3/2
34
4
7
8
9
Âu Cơ
Bình Thới
Công Chúa Ngọc Hân
Cư Xá Lữ Gia
Đặng Minh Khiêm
Đào Nguyên Phổ
Đỗ Ngọc Thạnh
Đội Cung
Dương Đình Nghệ
Dương Tử Giang
Hà Tôn Quyền
Hàn Hải Nguyên
Hòa Bình
Hòa Hảo
Hoàng Đức Tương
Hồng Bàng
Huyện Toại
Khuông Việt
Lạc Long Quân
Lãnh Binh Thăng
Lê Đại Hành
Lê Thị Bạch Cát
Lê Tung
Lò Siêu
Lữ Gia
Lý Nam Đế
Lý Thường Kiệt
Minh Phụng
Nguyễn Bá Học
Nguyễn Chí Thanh
Nguyễn Thị Nhỏ
Nguyễn Văn Phú
Nhật Tảo
Ông Ích Khiêm
Phan Xích Long
Phó Cơ Điều
Phú Thọ
Quân Sự
Tạ Uyên
Tân Hóa
Tân Khai
Tân Phước
Tân Thành
Tân Thới Hiệp 07
Thái Phiên
Thới An 11
Thuận Kiều
Thuận Việt
Tô Hiệu
Tôn Thất Hiệp
Tổng Lung
Tống Văn Trân
Trần Quý
Trịnh Đình Thảo
Trịnh Đình Trọng
Tuệ Tĩnh
Vĩnh Viễn
Xa Lộ Đại Hàn
Xóm Đất
Xuyên Á
--Chọn số phòng ngủ--
--Chọn số phòng ngủ--
Không xác định
1+
2+
3+
4+
5+
--Chọn hướng nhà--
--Chọn hướng nhà--
KXĐ
Đông
Tây
Nam
Bắc
Đông-Bắc
Tây-Bắc
Tây-Nam
Đông-Nam
--Chọn dự án bất động sản--
--Chọn dự án bất động sản--
Bigemco Building
Chung cư Cây Mai
Chung cư Phú Thọ
Chung cư Tân Phước
Hoa Sen - Lotus Apartment
Khu căn hộ Khải Hoàn
Khu căn hộ Thuận Việt
Khu Phức Hợp Đầm Sen
Lữ Gia Plaza
The EverRich I
The Flemington
Tìm kiếm nâng cao
Cho thuê nhà riêng tại quận 11
Phường 1
(2)
Phường 2
(10)
Phường 3
(9)
Phường 4
(1)
Phường 5
(7)
Phường 6
(5)
Phường 7
(1)
Phường 8
(5)
Phường 9
(1)
Phường 10
(2)
Phường 11
(2)
Phường 12
(6)
Phường 13
(2)
Phường 14
(4)
Phường 15
(3)
Phường 16
(2)
LIÊN KẾT NỔI BẬT
Cho thuê căn hộ The Flemington
Cho thuê căn hộ Lữ Gia Plaza
Cho thuê nhà mặt tiền Lạc Long Quân
Cho thuê nhà mặt tiền Lãnh Binh Thăng
Cho thuê nhà mặt tiền Bình Thới
Cho thuê nhà mặt tiền Lý Thường Kiệt
Cho thuê nhà mặt tiền Minh Phụng
Cho thuê nhà mặt tiền Ba Tháng Hai
Cho thuê nhà mặt tiền Nguyễn Chí Thanh
Cho thuê nhà mặt tiền 2-Mar
Cho thuê nhà mặt tiền Âu Cơ
Cho thuê nhà mặt tiền Tôn Thất Hiệp
Cho thuê nhà mặt tiền Ông Ích Khiêm
Cho thuê nhà mặt tiền Hòa Bình
Cho thuê nhà mặt tiền Đội Cung
Cho thuê nhà mặt tiền Phó Cơ Điều
Cho thuê nhà mặt tiền Lê Thị Bạch Cát
Cho thuê nhà mặt tiền Hàn Hải Nguyên
Cho thuê nhà mặt tiền Tân Khai
Cho thuê nhà mặt tiền Tạ Uyên
XEM PHONG THỦY THEO TUỔI
TÍNH LÃI SUẤT
Thông tin hỗ trợ
Bảng giá dự án
Bảng giá đất 2013
Văn bản ngành xây dựng
Dành cho người xây nhà
Cập nhật giá VLXD
Quy trình xây nhà
Dự tính chi phí xây dựng
Xem tuổi làm nhà
Trang chủ
Giới thiệu
Điều khoản thỏa thuận
Quy chế hoạt động
Báo giá & hỗ trợ
Những câu hỏi thường gặp
Tuyển Dụng
Liên hệ
Về Batdongsan.com.vn
Rss
International
Indonesia
Thailand
Malaysia
Singapore
Hong Kong
Tanzania
Egypt
Costa Rica
Công ty Cổ phần Đầu tư và Công nghệ Đại Việt
Copyright © 2007 - 2014 Batdongsan.com.vn. ® Ghi rõ nguồn "Batdongsan.com.vn" khi phát hành lại thông tin từ website này.
Giấy chứng nhận ĐKKD số 0104630479 do Sở Kế hoạch & Đầu tư TP.Hà Nội cấp
Giấy phép số 74/GP-TTĐT do Cục QL Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử cấp
Fax: 043.562.5790 - Email: hotro@batdongsan.com.vn | cskh@batdongsan.com.vn
Phát triển bởi Daiviet Software Jsc
http://daivietgroup.net
Trụ sở chính
Phòng 19.01 Keangnam Hanoi Landmark Tower, khu E6, khu đô thị Cầu Giấy, phường Mễ Trì, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
Hotline: 043.562.5939 | 043.562.5940 - Mobile: 0936.365.158 | 0904.999.607
Chi nhánh TPHCM
Phòng 3F - A2 - Tầng 3, Tòa nhà Mirae Business Center, Số 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 083.979.8726 - Mobile: 0904.893.279
Chi nhánh Nha Trang
Tầng 4 tòa nhà Chánh Bổn, số 02 Lê Thành Phương, Phường Phương Sài, Tp Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa
Hotline: 0583.818.886 - Mobile: 0904.888.153
Chi nhánh Vũng Tàu
Tầng 4, Tòa nhà ACB, Số 111 Hoàng Hoa Thám, Phường 2, TP. Vũng Tàu, Tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu
Hotline: 0643.511.339 - Mobile: 0904.50.92.93
Chi nhánh Đà Nẵng
Tầng 9 tòa nhà Vĩnh Trung Plaza số 255 – 257 Hùng Vương, Phường Vĩnh Trung, Quận Thanh Khê, Đà Nẵng
Hotline: 05113.666.968 - Mobile: 0904.907.279
Chi nhánh Hải Phòng
Phòng 601B, TD Business Center, Lô 20A Lê Hồng Phong, Quận Ngô Quyền, Hải Phòng
Hotline: 0313.246.848 - Mobile: 0903.456.322
Chi nhánh Bình Dương
400 Đại Lộ Bình Dương, Phường Phú Lợi, TP Thủ Dầu Một, Bình Dương
Hotline: 0650.381.9558 - Mobile: 0904.548.279

Cache-Control: no-cache

Pragma: no-cache

Set-Cookie: SERVERID=F; path=/


markdown:
Miệng rộp, mọc mụn có thể là do lở loét vòm họng gây ra. Bất cứ bộ phận nào trong vòm họng đều bị chứng này công kích, thông thường có hình dạng mụn nước màu trắng nhô lên và kèm theo cảm giác đau rát.
Nguyên nhân gây ra lở loét vòm vọng có nhiều, ví dụ như bị lây nhiễm, dị ứng, mệt mỏi hay thiếu vitamin…
Thường sẽ mất khoảng 2 tuần là khỏi, nhưng nếu kéo dài, bộc phát đi bộc phát lại thì phải đi khám bác sỹ, hàng ngày nên dùng nước muối loãng súc miệng, như thế có thể phòng chống lở loét vòm họng.
Lợi sưng tấy
Đây là triệu chứng điển hình của viêm lợi, có người còn kèm theo xuất huyết, nghiêm trọng sẽ làm răng lung lay và rụng.
Phòng chống là sách lược tốt nhất, hàng ngày phải đảm bảo sáng và tối đánh răng, sử dụng bàn chải sạch sẽ, đồng thời sử dụng chỉ nha khoa, đặc biệt là trước khi ngủ để giảm bớt sự tích tụ của màng vi khuẩn. Cứ nửa năm hoặc 1 năm thì phải đi lấy cao, vệ sinh răng 1 lần, phòng chống màng vi khuẩn răng biến thành cao răng.
Lưỡi “lông đen”
Đây là một lối nói hình tượng, thực ra là chỉ trên bề mặt lưỡi có màu đen. Thời gian dài hút thuốc, uống rượu, uống trà hoặc cà phê, lại không chú ý đến vệ sinh sạch sẽ vòm họng thì sẽ dễ xuất hiện triệu chứng này. Thời gian dài như thế sẽ dẫn đến các bệnh về vòm họng.
Vì vậy khi đánh răng, nên nhớ dùng bàn chải chải mặt lưỡi, sau khi uống xong trà, cà phê nên đi súc miệng để khống chế vi khuẩn phát triển.
Tưa miệng
Do chân khuẩn viêm nhiễm gây ra nốt màu trắng, tầng tầng lớp lớp như hoa tuyết, đa phần xảy ra ở trên niêm mạc của lưỡi má, vòm miệng và môi, trẻ em sẽ bị viêm nhiễm nhất. Bình sữa, vú sữa sát trùng không sạch, trẻ em thích ngậm ngón tay, khi mẹ cho trẻ bú, đầu ngực của mẹ không sạch sẽ đều là nguồn gây bệnh.
Ngoài ra, người già uống thuốc kháng sinh trong thời gian dài cũng dễ bị nhiễm. Sau khi mắc bệnh, tốt nhất đến bệnh viện kiểm tra toàn bộ vòm miệng.
Vòm miệng mụn trắng
Là phản ứng trực tiếp nhất của việc kích thích bên ngoài vòm miệng, răng giả không thích hợp, thường xuyên hút thuốc, thời gian dài chịu gió bụi, tia mặt trời đều có thể gây ra loại bệnh này.
Đa phần xảy ra ở môi, lưỡi, răng và cuống lưỡi, thời gian đầu vốn không có cảm giác gì không thoải mái nhưng sau cảm giác đau nhức mạnh tăng lên và mụn trắng sẽ nhanh chóng tăng nhiều và dày lên, lúc này chúng ta cần phải rất cẩn thận, có thể là dấu hiệu của tiền ung thư.
Rộp môi
Những nốt rộp nhỏ sinh trưởng ở miệng, môi hoặc xung quanh có tính truyền nhiễm rất cao, đa phần bộc phát trong thời kỳ sức đề kháng cơ thể thấp như cảm, sốt, kinh nguyệt vv. Rộp môi có thể thông qua việc hôn nhau, tiếp xúc mật thiết với người bị viêm nhiễm hoăc dùng chung dụng cụ ăn cơm. Mặc dù rộp môi sẽ biến mất trong vòng mấy ngày nhưng mùi thì lại rất khó chịu, có thể dùng bông nhúng vào Vaseline rồi đắp lên phía trên mụn rộp đồng thời tránh gió bụi, mặt trời.
Nếu bộc phát lại thường xuyên thì cần phải đi khám bác sỹ.
7. Lưỡi “bản đồ”
Trên bề mặt lưỡi bỗng lõm đi một phần, giống như vẽ một bức tranh, trong trường hợp bình thường thì lưỡi “bản đồ” không cần chữa trị sẽ tự khỏi, tuy nhiên nếu có cảm giác đau nhức, có thể uống thuốc giảm đau và thuốc tiêu viêm.
Dương Hằng
Theo xinhuanet
Đơn vị quảng cáo:
0948 838 282 (Ms.Trang)
Email: quangcao@admicro.vn
Tel: 844 39748899 Ext:2222 Website: www.admicro.vn
Hỗ trợ và CSKH: 01268 269 779 (Ms. Thơm)
Các mảng: gia đình
- công nghệ -
game - giải trí , xã hội.

Server: dantri-rl-us

Content-Encoding: gzip


markdown:
Liên hệ quảng cáo:
xem chi tiết tại đây
Hocmai.vn
Tin tức
Trang chủ diễn đàn
Đăng ký
Tìm kiếm
Bài viết trong ngày
Đánh dấu đã đọc
Diendan.hocmai.vn - Học thày chẳng tày học bạn!
»
Địa lí
»
Địa lí lớp 10
» [Địa lí 10] kênh đào xuy-ê!!!
Ðiều chỉnh
Tìm trong bài viết
Xếp bài
#
1
30-03-2012
cf113
Thành viên
Bàn phó
Tham gia : 17-11-2009
Bài viết: 76
Đã cảm ơn
: 46 Được cảm ơn 43 lần
[Địa lí 10] kênh đào xuy-ê!!!
mấy anh chị cho em biết kênh đào được xây vào nam mấy, nối biển nào với biển nào, do ai xây dựng, ý nghĩa của việc xây dựng kênh đào xyu-ê. Chủ yếu là câu ý nghĩa đấy ạ, em cảm ơn.
Chú ý sách đặt tiêu đề, đã sửa ~> Thân !!!
__________________
Một phút sai lầm ngàn năm để hận
Chợt ngoảnh đầu đã qua mấy trăm năm!
Thay đổi nội dung bởi:
volongkhung
, 31-03-2012 lúc
19:30
.
cf113
Xem hồ sơ
Gửi tin nhắn tới cf113
Tìm bài viết của cf113
#
2
30-03-2012
chieclabuon_35
Thành viên
Tổ phó
Tham gia : 03-10-2010
Bài viết: 230
Điểm học tập:84
Đã cảm ơn
: 157 Được cảm ơn 309 lần
Kênh đào Suez (thuộc Ai Cập) là kênh giao thông nhân tạo chạy từ phía Bắc tới phía Nam đi ngang qua eo Suez tại phía Đông Bắc Ai Cập, nó nối Địa Trung Hải với Vịnh Suez, một nhánh của Biển Đỏ.
Kênh đào cung cấp một lối đi tắt cho những con tàu đi qua cảng Châu Âu-Châu Mỹ đến những cảng phía Nam Châu Á, cảng phía Đông Châu Phi và Châu Đại Dương. Kênh được bắt đầu khởi công ngày 25 tháng 4 năm 1859 và hoàn thành vào ngày 17 tháng 11 năm 1869[1]. Khi hoàn thành, kênh đào Suez dài 195 km (121dặm), khúc hẹp nhất là 60 m, và độ sâu tại đó là 16 m đủ khả năng cho tàu lớn 150.000 tấn qua được
Lịch sử
Có lẽ vào khoảng những năm 1878 tới 1839 trước Công Nguyên vào triều đại vua Senusret III đã có một kênh đào đông tây nối sông Nin với Biển Đỏ phục vụ giao thông bằng những con thuyền đáy bằng đẩy sào và cho phép việc giao thương giữa Biển Đỏ và Địa Trung Hải. Có nhiều dấu vết cho thấy con kênh này đã tồn tại vào thế kỷ 13 trước Công Nguyên vào thời kỳ vua Ramesses II.
Con kênh này đã không đóng vai trò quan trọng trong nền kinh tế Ai Cập lúc bấy giờ và nhanh chóng bị lãng quên. Theo sử sách Hy Lạp, vào khoảng những năm 600 trước Công Nguyên, vua Necho II đã nhận thấy tầm quan trọng của kênh này và cho tu sửa lại nó. Tuy nhiên con kênh chính thức được hoàn thành bởi vua Darius I của Ba Tư. Ông đã hoàn thành con kênh sau khi chiếm Ai Cập và đã mở rộng nó đủ để cho phép hai tàu chiến trieme tránh nhau trong kênh và hành trình trong kênh mất 4 ngày.
Vào cuối thế kỉ 18 Napoléon Bonaparte, trong khi ở Ai Cập, đã có ý định xây dựng một kênh đào nối giữa Biển Đỏ và Địa Trung Hải. Nhưng kế hoạch này của ông đã bị bỏ ngay sau những cuộc khảo sát đầu tiên bởi theo những tính toán sai lầm của các kỹ sư thời bấy giờ thì mực nước Biển Đỏ cao hơn Địa Trung Hải tới 10 m.
Vào khoảng năm 1854 và 1856 Ferdinand de Lesseps, phó vương Ai Cập đã mở một công ty kênh đào nhằm xây dựng kênh đào phục vụ cho đội thương thuyền dựa theo thiết kế của một kiến trúc sư người Úc Alois Negrelli. Sau đó với sự hậu thuẫn của người Pháp công ty này được phát triển trở thành công ty kênh đào Suez vào năm 1858.
Công việc sửa chữa và xây mới kênh được tiến hành trong gần 11 năm. Hầu hết công việc được tiến hành bởi những lao động khổ sai người Ai Cập. Người ta ước tính luôn có một lực lượng 30.000 người lao động trên công trường và cho đến khi hoàn thành, gần 120.000 người đã bỏ mạng tại đây.
Người Anh đã ngay lập tức nhận ra kênh đào này là một tuyến buôn bán quan trọng và việc người Pháp nắm quyền chi phối con kênh này sẽ là mối đe doạ cho những lợi ích kinh tế, chính trị của Anh trong khi đó lực lượng hải quân của Anh lúc bấy giờ là lực lượng mạnh nhất trên thế giới. Vì vậy chính phủ Anh đã chính thức chỉ trích việc sử dụng lao động khổ sai trên công trường và gửi một lực lượng người Ai Cập có vũ trang kích động nổi loạn trong công nhân khiến công việc bị đình trệ.
Tức giận trước thái độ tham lam của Anh, phó vương de Lesseps đã gửi một bức thư tới chính phủ Anh chỉ trích sự bất nhân của nước Anh khi một vài năm trước đó trong công trình xây dựng đường sắt xuyên Ai Cập đã làm thuyệt mạng 80.000 lao động khổ sai Ai Cập.
chú thích : tài liệu trích dẫn từ wikipedia
__________________
Our attitude toward life determines life's attitude towards us[/SIZE][/FONT]
Có 2 thành viên đã gửi lời cảm ơn đến chieclabuon_35 với bài viết này:
cf113
,
songthuong_2535
chieclabuon_35
Xem hồ sơ
Gửi tin nhắn tới chieclabuon_35
Tìm bài viết của chieclabuon_35
#
3
09-04-2012
namsonquyen
Thành viên
Tổ phó
Tham gia : 19-12-2011
Đến từ: việt lâm- vị xuyên -hà giang
Bài viết: 278
Điểm học tập:63
Đã cảm ơn
: 147 Được cảm ơn 107 lần
Trích:
Nguyên văn bởi
cf113
mấy anh chị cho em biết kênh đào được xây vào nam mấy, nối biển nào với biển nào, do ai xây dựng, ý nghĩa của việc xây dựng kênh đào xyu-ê. Chủ yếu là câu ý nghĩa đấy ạ, em cảm ơn.
Chú ý sách đặt tiêu đề, đã sửa ~> Thân !!!
a. Vị trí địa lý
- Kênh đào Xuy-ê (thuộc Ai Cập) là kênh giao thông nhân tạo nối Địa Trung Hải với Vịnh Xuy-ê . Đại Tây Dương với Ấn Độ Dương Dài 195 km ( 121 dặm )
- Trọng tải 250 nghìn tấn
- Không cần âu tầu khi đi qua kênh
- Thời gian qua kênh trung bình từ 11 – 12 giờ
Đặc điểm
LỊCH SỬ HÌNH THÀNH
Kênh đào Suez là kênh giao thông nhân tạo chạy từ phía Bắc tới phía Nam đi ngang qua eo đất Suez phía Đông Bắc Ai Cập, nó nối giữa Biển Địa Trung Hải với Vịnh Suez, là một nhánh của Biển Đỏ. Kênh đào cung cấp một lối đi tắt cho những con tàu đi qua cảng Châu Âu- Châu Mỹ đến những cảng phía Nam Châu Á, cảng phía Đông Châu Phi và Châu Đại Dương. Kênh đào Suez dài 163 km, khúc hẹp nhất là 60 m, và độ sâu tại đó là 16 m đủ khả năng cho tàu lớn 150.000 tấn qua được
ÊNH ĐÀO XUYÊ
C. Lịch sử hình thành
- Được xây dựng vào năm 1859
- Mở cửa cho tàu đi lại vào ngày 17/11/1969, do Đế Quốc Anh quản lý
- 6/1956 Ai Cập tuyên bố quốc hữu hoá kênh đào.
-Kênh bị đóng cửa một lần duy nhất từ 1967 tới 1975 trong cuộc Chiến tranh Ả Rập - Israel.
Ý tưởng nối liền Địa Trung Hải và Biển Đỏ có từ thời Pha-ra-ông, tuy nhiên, phải đến năm 1859 công trình mới được khởi công do Cty Universal Suez Ship Canal điều hành. Hơn 2,4 triệu công nhân Ai Cập đã tham gia xây dựng. Trải qua 10 năm xây dựng với rất nhiều khó khăn (125.000 công nhân bỏ mạng), ngày 17-11-1869, kênh đào Xuy-ê khánh thành và đi vào sử dụng.
Kể từ khi được mở cửa lưu thông, kênh đào Xuy-ê nhanh chóng tác động đến sự phát triển của nền giao thương thế giới. Lúc đầu, quyền khai thác kênh thuộc về một Cty Anh - Pháp nhưng từ năm 1956 kênh đã được quốc hữu hóa. Đến giữa năm 1967, I-xra-en xâm chiếm Ai Cập, hoạt động của kênh phải tạm dừng, đến 6-1975 mới tiếp tục hoạt động trở lại.
Trở lại cuộc khủng hoảng kênh đào Xuy-ê, quyết định quốc hữu hóa kênh đào này của Tổng thống Ai Cập Ga-man A-đen Na-sơ đã làm phật lòng nhiều nước phương Tây, đặc biệt là Anh, Pháp và cả I-xra-en. Để giải quyết bất đồng, Anh, Pháp và I-xra-en thỏa hiệp với nhau. Ngày 29-10-1956, I-xra-en bất ngờ tấn công Ai Cập đánh chiếm bán đảo Xi-nai.
Cuộc khủng hoảng Kênh đào Suez là một sự kiện có tính bước ngoặt trong lịch sử chính sách đối ngoại của Mỹ. Bằng việc đánh đổ những nhận định truyền thống ở phương Tây về sự bá chủ của Anh-Pháp ở Trung Đông, làm trầm trọng thêm những vấn đề của chủ nghĩa dân tộc cách mạng mà Nasser là hiện thân, làm gia tăng xung đột Arập-Ixraen, và đe dọa tạo cho Liên Xô cái cớ để thâm nhập vào khu vực này, cuộc khủng hoảng kênh đào Suez đã lôi kéo Mỹ can dự một cách thực chất, quan trọng và lâu dài ở Trung Đông
Hiện nay, cùng với du lịch, việc khai thác kênh đào Xuy-ê là một trong những ngành dịch vụ thương mại quan trọng của Ai Cập. Trong năm 2005, hơn 18.700 tàu của các nước chở theo 665 triệu tấn hàng hóa các loại qua kênh đào này, mang lại cho Ai Cập một khoản thu nhập lên đến 3,42 tỷ USD so với 3,275 tỷ USD của năm 2004. Đặc biệt, kênh Xuy-ê có vai trò quan trọng trong việc vận chuyển dầu mỏ từ Trung Đông đến các nền kinh tế phát triển. Chính phủ Ai Cập đang có kế hoạch đào sâu thêm kênh Xuy-ê để đủ khả năng đón những con tàu tải trọng lớn hơn và từ năm 2006 này, Ai Cập đã tăng lệ phí quá cảnh lên 3% cho các tàu nước ngoài qua lại kênh đào.Do có con đường biển chiến lược trong bối cảnh khu vực Trung Đông luôn đầy biến động, Ai Cập được Mỹ xem là “hòn đá tảng” trong chính sách Trung Đông của mình. Trong cuộc chiến I-rắc, Ai Cập đã cho phép tàu chiến Mỹ qua lại tự do trên kênh đào Xuy-ê. Kể từ năm 1979, Ai Cập đã nhận hơn 60 tỷ USD viện trợ của Mỹ. Các quan chức Mỹ thừa nhận rằng khoản viện trợ đó nhằm hỗ trợ cho chính sách đối ngoại và các mục tiêu an ninh của Mỹ tại khu vực này.
D. Vai trò
- Kênh đào Xuy-ê là con đường ngắn nhất nối Đại Tây Dương và ấn Độ Dương
- Giảm cước phí vận chuyển, tăng khả năng cạnh tranh của hàng hóa
- Tránh được ảnh hưởng của thiên tai.
- Đem lại nguồn lợi lớn cho Ai Cập thông qua thuế hải quan
- Thúc đẩy giao lưu kinh tế giữa Châu Âu, Châu Phi và Châu Á
QUÃNG ĐƯÒNG ĐƯỢC RÚT NGẮN
Kênh đào 50 năm qua vẫn là nơi của thương mại và chiến tranh
Hiện mỗi ngày trung bình có hơn 40 lượt tàu qua kênh đào Suez, khiến nó trở thành một trong những nguồn thu ngoại tệ chính của Ai-Cập cùng với du lịch và xuất khẩu dầu.
Năm 2005, hơn 18.700 tàu của các nước chở theo 665 triệu tấn hàng hoá các loại qua kênhđào Suez, mang lại cho Ai Cập 3,42 tỷ USD so với 3,275 tỷ USD của năm 2004
+Đối với Ai Cập
mất đi khoản thu lớn từ thuế hải quan
hạn chế sự giao lưu kinh tế giữa Ai cập với các nước trên thế giới
+ Đối với các nước ven Địa Trung Hải và biển Đen
chi phí vận chuyển hàng hoá tăng lên, khả năng cạnh tranh hàng hoá giảm mạnh
rủi ro trong quá trình vận chuyển tăng
namsonquyen
Xem hồ sơ
Gửi tin nhắn tới namsonquyen
Tìm bài viết của namsonquyen
#
4
02-04-2013
hoangthang3z
Thành viên
Thành viên của lớp
Tham gia : 02-05-2012
Bài viết: 5
Đã cảm ơn
: 1 Được cảm ơn 0 lần
so lieu cac tau qua kenh nay anh em rang tim zup minh vs na thank nhiu
hoangthang3z
Xem hồ sơ
Gửi tin nhắn tới hoangthang3z
Tìm bài viết của hoangthang3z
Chia sẻ/đánh dấu bài viết
Facebook
Google
«
Chủ đề trước
|
Chủ đề sau
»
Ðiều chỉnh
Tìm trong bài viết
Tạo trang in
Email trang này
Tìm trong bài viết
:
Tìm chi tiết
Xếp bài
Chế độ bình thường
Chuyển sang chế độ pha trộn
Chuyển sang chế độ dạng cây
Quyền hạn của bạn
Bạn
không thể
tạo chủ đề mới
Bạn
không thể
gửi trả lời
Bạn
không thể
đăng tập đính kèm
Bạn
không thể
sửa bài của mình
BB code
là
Mở
Smilies
đang
Mở
[IMG]
đang
Mở
HTML đang
Tắt
Qui định Diendan.hocmai.vn
Bài giảng mới
Luyện thi đại học KIT-1: Môn Hoá học (Thầy Vũ Khắc Ngọc) : Bài 20. Một số phương pháp giải toán cơ bản (Phần 2)
Luyện thi đại học KIT-1: Môn Hoá học (Thầy Vũ Khắc Ngọc) : Bài 19. Một số phương pháp giải toán cơ bản (Phần 1)
KIT-1: môn Tiếng Anh - cô Nguyệt Ca : Thực hành nguyên âm đôi và qui luật âm tiết mạnh/yếu
Phần Đại số tuyến tính - thầy Lê Bá Trần Phương : Bài 1. Ánh xạ (Phần 01)
KIT-1: môn Tiếng Anh - cô Nguyệt Ca : Cấu trúc bảng âm và các khái niệm
Phần Đại số tuyến tính - thầy Lê Bá Trần Phương : Bài 6. Ma trận nghịch đảo (Phần 02)
Phần Đại số tuyến tính - thầy Lê Bá Trần Phương : Bài 5. Ma trận nghịch đảo (Phần 01)
Bổ trợ và Nâng cao kiến thức Ngữ văn 8 : Chiếc lá cuối cùng (Phần hai)
Hình học tổ hợp - Thầy Phan Huy Khải : Nguyên lí Dirichlet trong Các bài toán về khoảng cách
Hình học tổ hợp - Thầy Phan Huy Khải : Bài 04. Các ví dụ mở đầu về nguyên lý Dirichlet (Phần 03)
Đề thi mới
Địa lí 10 : Chương I. BẢN ĐỒ
Địa lí 10 : Bài 3. Sử dụng bản đồ trong học tập và...
Địa lí 10 : Bài 2. Một số phương pháp...
Địa lí 10 : Bài 1. Các phép chiếu hình bản đồ cơ bản
Địa lí 10 : Đề kiểm tra Học kỳ II - Nâng cao
Địa lí 10 : Đề kiểm tra Học kỳ I - Nâng cao
Địa lí 10 : Bài 57: Môi trường và sự phát triển bền vững
Địa lí 10 : Bài 56: Môi trường và tài nguyên thiên nhiên
Địa lí 10 : Chương XIII: MÔI TRƯỜNG VÀ SỰ PHÁT TRIỂN BỀN VỮNG
Địa lí 10 : Bài 54: Thị trường thế giới
-- English (US)
-- Vietnamese
-
Hocmai.vn
-
Lưu trữ
-
Trở lên trên
Múi giờ GMT +7. Hiện tại là
12:33
.
Powered by: vBulletin v3.x.x Copyright ©2000-2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Hocmai.vn
Diễn đàn
Tin tức
Thỏa thuận sử dụng
Bảo vệ riêng tư
Liên hệ
Luyện thi đại học KIT-1
luyện thi đại học môn toán
luyện thi đại học môn vật lí
luyện thi đại học môn hóa học
luyện thi đại học môn ngữ văn
luyện thi đại học môn sinh học
luyện thi đại học môn tiếng anh
Luyện thi đại học KIT-2
luyện giải đề môn toán
luyện giải đề môn vật lí
luyện giải đề môn hóa học
luyện giải đề môn ngữ văn
luyện giải đề môn sinh học
luyện giải đề môn tiếng anh
Luyện thi đại học KIT-3
luyện thi cấp tốc môn toán
luyện thi cấp tốc môn vật lí
luyện thi cấp tốc môn hóa học
luyện thi cấp tốc môn ngữ văn
luyện thi cấp tốc môn sinh học
luyện thi cấp tốc môn tiếng anh
Khóa học cơ bản
học thêm môn toán lớp 12
học thêm môn hóa học lớp 12
học thêm môn vật lí lớp 12
học thêm môn toán lớp 11
học thêm môn vật lí lớp 11
học thêm môn hóa học lớp 11
Luyện thi đại học
|
luyen thi dai hoc
|
luyện thi cấp tốc
|
luyen thi cap toc
|
luyện thi đại học cấp tốc
|
luyen thi dai hoc cap toc
|
Thi thử đại học
|
thi thu dai hoc
|
thư viện đề thi
|
thu vien de thi
|
Đề thi thử đại học
|
de thi thu dai hoc
|
Đề thi đại học
|
de thi dai hoc
|
xem điểm thi đại học
|
xem diem thi dai hoc
|
điểm thi đại học
|
diem thi dai hoc
|
giáo viên giỏi
|
giao vien gioi
|
ôn thi đại học
|
on thi dai hoc
|
ôn thi cấp tốc
|
on thi cap toc
|
ôn thi đại học cấp tốc
|
on thi dai hoc cap toc
|
tài liệu ôn thi đại học
|
tai lieu on thi dai hoc
|
Đáp án đề thi tốt nghiệp
|
dap an de thi tot nghiep
|
giải đề thi tốt nghiệp
|
giai de thi tot nghiep
|
học online
|
hoc online
|
học trực tuyến
|
hoc truc tuyen
|
học thêm toán
|
hoc them toan
|
học thêm lí
|
hoc them li
|
học thêm hóa
|
hoc them hoa
|
học thêm văn
|
hoc them van
|
học thêm tiếng anh
|
hoc them tieng anh
|
học thêm sinh
Giấy phép cung cấp dịch vụ mạng xã hội trực tuyến số 196/GXN-TTĐT Cục Quản lý PTTH&TTĐT cấp ngày 11/11/2011.
Ẩn
Xem
Đ�ng

WARC-Truncated: length

Server: nginx

Vary: Accept-Encoding


markdown:
# Hệ thống bật tắt đèn thông minh dành cho các phòng họp sử dụng thu phát hồng ngoại và vi xử lý
MỤC LỤC LỜI NÓI ĐẦU 3 CHUƠNG 1: PHÂN TÍCH BÀI TOÁN 4 1.1. Khảo sát và phân tích bài toán 4 1.2. Lựa chọn giải pháp 6 1.2.1 Giải pháp công nghệ 6 1.2.2 Giải pháp thiết kế 7 1.2.3 Các yêu cầu 7 1.2.4 Giới hạn hạn định 7 CHƯƠNG 2: THIẾT KẾ HỆ THỐNG 8 2.1. Sơ đồ tổng quát 8 2.2. Sơ đồ Callgraph 9 2.3. Sơ đồ đặc tả 9 2.4. Các module trong hệ thống 10 2.4.1. Module khối nguồn 10 2.4.2. Module cảm biến 10 2.4.3. Module điều khiển trung tâm 11 2.4.4. Module tương tác điều khiển (hiển thị) 12 2.4.5. Module chấp hành. 13 2.5. Lựa chọn linh kiện. 14 2.5.1. Vi điều khiển PIC16F877A 14 2.5.2. Led hồng ngoại 21 2.5.3. Led 7 đoạn 23 2.5.4. Transistor 24 2.5.5. Tụ điện 25 2.5.6. Rơle 25 2.5.7. IC ổn áp 26 2.6. Sơ đồ nguyên lý của mạch. 27 2.7. Thuật toán điều khiển. 27 CHƯƠNG 3: XÂY DỰNG HỆ THỐNG 31 3.1 Thiết kế phần cứng 31 3.2 Thiết kế phần mềm 31 3.3. Kết quả mô phỏng. 34 ĐÁNH GIÁ VÀ KẾT LUẬN 37 TÀI LIỆU THAM KHẢO 37
MỤC LỤC
LỜI NÓI ĐẦU 3
CHUƠNG 1: PHÂN TÍCH BÀI TOÁN 4
1.1. Khảo sát và phân tích bài toán 4
1.2. Lựa chọn giải pháp 6
1.2.1 Giải pháp công nghệ 6
1.2.2 Giải pháp thiết kế 7
1.2.3 Các yêu cầu 7
1.2.4 Giới hạn hạn định 7
CHƯƠNG 2: THIẾT KẾ HỆ THỐNG 8
2.1. Sơ đồ tổng quát 8
2.2. Sơ đồ Callgraph 9
2.3. Sơ đồ đặc tả 9
2.4. Các module trong hệ thống 10
2.4.1. Module khối nguồn 10
2.4.2. Module cảm biến 10
2.4.3. Module điều khiển trung tâm 11
2.4.4. Module tương tác điều khiển (hiển thị) 12
2.4.5. Module chấp hành. 13
2.5. Lựa chọn linh kiện. 14
2.5.1. Vi điều khiển PIC16F877A 14
2.5.2. Led hồng ngoại 21
2.5.3. Led 7 đoạn 23
2.5.4. Transistor 24
2.5.5. Tụ điện 25
2.5.6. Rơle 25
2.5.7. IC ổn áp 26
2.6. Sơ đồ nguyên lý của mạch. 27
2.7. Thuật toán điều khiển. 27
CHƯƠNG 3: XÂY DỰNG HỆ THỐNG 31
3.1 Thiết kế phần cứng 31
3.2 Thiết kế phần mềm 31
3.3. Kết quả mô phỏng. 34
ĐÁNH GIÁ VÀ KẾT LUẬN 37
TÀI LIỆU THAM KHẢO 37
![ doc](/images/icons/doc16x16.gif)
[lethao](#)| Ngày: 07/03/2013 | Lượt xem: 1936 | Lượt tải: 33 ![ download](/images/download.gif)
![ download](/images/download.gif)
**Hệ thống bật tắt đèn thông minh dành cho các phòng họp sử dụng thu phát hồng ngoại và vi xử lý**, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Các file đính kèm theo tài liệu này:
Bản báo cáo đồ án.word.doc


markdown:
YÊUCAHÁT
•
MUSIC
Tên bài hát
Ca sĩ
Sáng tác
Lời bài hát
Trang chủ Music
->
Nhạc nước khác
->
Bunny Style
Tải bài hát: Bunny Style - T-Ara
Cám ơn bạn đã tải bài hát Bunny Style
Vui lòng chọn một trong các liên kết ở bên dưới để bắt đầu tải bài hát:
Liên kết tải 1
Liên kết tải 2
File size: 3.7 MB
Ghi chú:
Nếu không tải được bài
Bunny Style
, vui lòng thử thoát chương trình tải tập tin tự động trên máy tính của bạn và bấm chuột phải và liên kết tải. Hoặc bạn có thể thử sử dụng chương trình tải tập tin
Internet Download Manager
. Bài hát Bunny Style đã được tải lên bởi
hoamuathunhoem
!
TAGS:
Bunny
,
Style
Bunny Style lyrics:
Hey boy, can you hear my voice
Hey don’t leave your love.
Banisuta baby banisuta baby banisuta baby banisuta
Banisuta baby banisuta baby banisuta baby banisuta
Bye bye shitaku sami shikunete
Anat...
[
Xem thêm...
]
Bunny Style - T-Ara
Cùng chuyên mục
1
Missing You
Nhạc nước khác
Teen Top
2
Miss Right
Nhạc nước khác
Teen Top
3
Black Paradise
Nhạc nước khác
BEAST
4
Runaway
Nhạc nước khác
SHINee
5
Dynamite
Nhạc nước khác
SHINee
6
Beautiful
Nhạc nước khác
SHINee
7
Aside
Nhạc nước khác
SHINee
8
Girls, Girls, Girls
Nhạc nước khác
SHINee
9
Hitchhiking
Nhạc nước khác
SHINee
10
Punch Drunk Love
Nhạc nước khác
SHINee
11
Spoiler
Nhạc nước khác
SHINee
12
Tried To Walk
Nhạc nước khác
B1A4
13
You You You
Nhạc nước khác
T-Ara
14
Bye Bye
Nhạc nước khác
T-Ara
15
It's Over
Nhạc nước khác
Speed
Bài hát liên quan
1
Bunny Style
Video Clip nhạc nước khác
T-Ara
2
I Don't Know
Nhạc nước khác
T-Ara
3
Don't Get Married
Nhạc nước khác
T-Ara
4
Don't Leave
Nhạc nước khác
T-Ara
5
Don't Leave
Nhạc không lời, beat
T-Ara
6
Holiday
Nhạc nước khác
T-Ara
7
Lies
Nhạc nước khác
T-Ara
8
Lies
Nhạc chuông điện thoại
T-Ara
9
Yayaya
Nhạc không lời, beat
T-Ara
10
Yayaya
Nhạc nước khác
T-Ara
11
Yayaya
Video Clip nhạc nước khác
T-Ara
12
Sign
Nhạc nước khác
T-Ara
13
Hue
Nhạc nước khác
T-Ara
14
Lies
Nhạc chuông điện thoại
T-Ara
15
Lies
Video Clip nhạc nước khác
T-Ara
Cùng ca sĩ
1
We Were In Love
Nhạc chuông điện thoại
T-Ara; Davichi
2
Day By Day
Nhạc chuông điện thoại
T-Ara
3
Day By Day
Nhạc nước khác
T-Ara
4
Cry Cry
Nhạc nước khác
T-Ara
5
Number Nine
Video Clip nhạc nước khác
T-Ara
6
Nice Body
Nhạc nước khác
Hyomin; T-ara
7
Number Nine
Nhạc nước khác
T-Ara
8
Roly Poly
Video Clip nhạc nước khác
T-Ara
9
Day And Night
Nhạc chuông điện thoại
T-Ara
10
Day And Night
Nhạc nước khác
T-Ara
11
Number Nine
Nhạc chuông điện thoại
T-Ara
12
Sexy Love
Nhạc nước khác
T-Ara
13
Do You Know Me
Video Clip nhạc nước khác
T-Ara
14
Day By Day (Dance Version)
Video Clip nhạc nước khác
T-Ara
15
Nice Body
Nhạc chuông điện thoại
Hyomin; T-ara; Loco
Cảm nhận: Bunny Style - T-Ara
Trang chủ music
Nhạc HoT hôm nay
Nhạc HoT tuần này
Nhạc HoT tháng 9
Nhạc HoT năm 2013
Nhạc ca sĩ mới
Nhạc Việt Nam
Nhạc hải ngoại
Nhạc Anh - Mỹ
Nhạc nước khác
Nhạc phim, game
Nhạc học sinh
Nhạc lễ, tết
Nhạc không lời, beat
Nhạc chuông điện thoại
Nhạc Flash
Video Clip nhạc Việt Nam
Video Clip nhạc Anh - Mỹ
Video Clip nhạc nước khác
Bài hát yêu thích (0)
Được yêu thích
1
Sugar Free
Nhạc nước khác
T-ara
2
Mamacita
Nhạc nước khác
Super Junior
3
Go Crazy
Nhạc nước khác
2PM
4
Empty
Nhạc nước khác
WINNER
5
Baby Don't Cry (Korea Version)
Nhạc nước khác
EXO
6
Color Ring
Nhạc nước khác
Winner
7
Nice Body
Nhạc nước khác
Hyomin; T-ara
8
女儿情/ Nữ Nhi Tình
Nhạc nước khác
童丽; Tong Li; Đồng Lệ
9
Because It's You
Nhạc nước khác
Davichi
10
It's A Waste To Throw You Away
Nhạc nước khác
T-Ara
11
When I See Her
Nhạc nước khác
T-ara
12
Last Calendar
Nhạc nước khác
T-ara
13
Hoa Tư Dẫn
Nhạc nước khác
Hà Đồ
14
Let's Dance
Nhạc nước khác
Super Junior
15
Red Light
Nhạc nước khác
F(x)
Nghe toàn bộ playlist
Powered by
tuantrinh
© 2007-2008 | Bây giờ là 17/09/2014 12:31 | Múi giờ = [GMT+7]
Máy chủ được đặt tại
Viettel IDC
Page generation time: 0.0295s - GZIP enabled - Debug on |
Phong thu am
|
studio

Server: nginx admin

Cache-Control: no-cache, pre-check=0, post-check=0

Set-Cookie: ads_time=i%3A1%3B; expires=Thu, 17-Sep-2015 05:31:44 GMT; path=/; domain=.yeucahat.com


markdown:
Like
# 14 tuoi khoe bim - 14 TUOI KHOE BIM
[Trang Chủ](http://goc3x.info)> [Game Hack](http://goc3x.info/phim-sex/)span> > [14 tuoi khoe bim](http://goc3x.info/phim-sex/14-tuoi-khoe-bim)
![ ](http://goc3x.info/forum/photo/14/08/21/nu-sinh-13-tuoi-khoe-hang-cuc-dep-0-.jpg)
**Nữ Sinh 13 Tuổi Khoe Hàng Cực Đẹp** ![ Xem Sex](http://goc3x.info/images/play.gif)
[Xem Online](http://xe5.mobi/download/bookmark-b1391.html) ![ Xem](http://goc3x.info/images/xem.png)
Clip sex nữ sinh 13 tuổi chat sex mốc lồn hàng đẹp - Clip hot R6mA113
**tuoi** Clip sex nữ sinh 13 tuổi chat sex mốc lồn hàng đẹp. Bạn đã xem chưa. Clip móc lồn non bạn gái mới lớn Phim sex móc lồn cực sướng em lồn [Trang Chủ](http://goc3x.info/)> [Phim Sex Online](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-online_1.html)> [Phim Sex Hàn Quốc](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-han-quoc_4.html)
![ ](http://goc3x.info/forum/photo/14/09/03/tai-phim-sex-sinh-vien-dai-hoac-dam-loan-0-.jpg)
**Tải Phim Sex Sinh Viên Đại Học Dâm Loạn** ![ Xem Sex](http://goc3x.info/images/play.gif)
[Xem Online](http://xe5.mobi/download/bookmark-b1391.html) ![ Xem](http://goc3x.info/images/xem.png)
Sinh Viên đại Học Thác Loạn Phim Sex Online Phim sex Sinh viên đại học thác loạn, Tai clip Sinh viên đại học thác loạn, Xem Sinh viên đại học thác Học Sinh Sinh Viên Hà Nội - Z Phim Sex
[Trang Chủ](http://goc3x.info/)> [Phim Sex Online](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-online_1.html)> [Phim Sex Viêt Nam](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-viet-nam_3.html)
![ ](http://goc3x.info/forum/photo/14/08/31/tai-clip-sex-bu-vu-khung-nhat-the-gioi-0-.jpg)
**Tải Clip Sex Bú Vú Khủng Nhất Thế Giới** ![ Xem Sex](http://goc3x.info/images/play.gif)
[Xem Online](http://xe5.mobi/download/bookmark-b1391.html) ![ Xem](http://goc3x.info/images/xem.png)
Ảnh sex bộ sưu tập vú đẹp vú ngon Bộ sự tập ảnh sex vú đẹp, vú ngon nhất sở hữu bởi các em gái việt từ hiền ngoan đến Dù xem nhiều ảnh sex của gái đẹp thế giới, gái bên nước ngoài nhưng những Tải Clip
[Trang Chủ](http://goc3x.info/)> [Phim Sex Online](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-online_1.html)> [Phim Sex Japan](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-japan_2.html)
![ ](http://goc3x.info/forum/photo/14/08/26/loan-luan-cha-va-con-gai-0-.jpg)
**Loạn Luân Cha Và Con Gái** ![ Xem Sex](http://goc3x.info/images/play.gif)
[Xem Online](http://xe5.mobi/download/bookmark-b1303.html) ![ Xem](http://goc3x.info/images/xem.png)
Ba Dượng Loạn Luân Với Con Gái - Xem Phim Sex Online Xem Phim Sex Online - Yes, Phim Sex Phim Sex Loạn Luân: Cha Và Ba Người Con Gái. Xem PHIM SEX LOẠN LUÂN Bố và Con Gái Tuổi 18 Full HD Không Xem PHIM SEX
[Trang Chủ](http://goc3x.info/)> [Phim Sex Online](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-online_1.html)> [Phim Sex Japan](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-japan_2.html)
![ ](http://goc3x.info/forum/photo/14/08/24/gai-ola-khoe-lon-0-.jpg)
**Gái Ola Khoe Lồn** ![ Xem Sex](http://goc3x.info/images/play.gif)
[Xem Online](http://xe5.mobi/download/bookmark-b1302.html) ![ Xem](http://goc3x.info/images/xem.png)
Ảnh sex đẹp, Ảnh sex ola, Ảnh sex, xem ảnh sex, ảnh khỏa thân wap ảnh sex, ảnh sex việt nam, ảnh sex ola, ảnh sex đẹp ,ảnh sex hàn quốc, ảnh sex nhật bản, xem ảnh Phim Sex Online Hay cập nhật liên tục Kho ảnh sex- ảnh
[Trang Chủ](http://goc3x.info/)> [Phim Sex Online](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-online_1.html)> [Phim Sex Viêt Nam](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-viet-nam_3.html)
![ ](http://goc3x.info/forum/photo/14/08/23/du-lon-lam-long-0-.jpg)
**Đụ Lồn Lắm Lông** ![ Xem Sex](http://goc3x.info/images/play.gif)
[Xem Online](http://xe5.mobi/download/bookmark-b1303.html) ![ Xem](http://goc3x.info/images/xem.png)
lông xvideo Xem phim sex lông Xem phim sex online Phimsex.b free sex video. lông lồn - Xem Phim Sex - DitVL Cô bé móc lồn chat sex đêm chơi tình dục để cho nàng thật sướng cái lồn rồi mới đút dương
[Trang Chủ](http://goc3x.info/)> [Phim Sex Online](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-online_1.html)> [Phim Sex Japan](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-japan_2.html)
![ ](http://goc3x.info/forum/photo/14/08/19/loan-luan-me-va-con-trai-0-.jpg)
**Loạn Luân Mẹ Và Con Trai** ![ Xem Sex](http://goc3x.info/images/play.gif)
[Xem Online](http://xe5.mobi/download/bookmark-b1302.html) ![ Xem](http://goc3x.info/images/xem.png)
phim sex loạn luân mẹ và con trai - PhimSexVip phim sex loan luan me va con trai phim sex loạn luân mẹ và con trai. Phim Sex Loạn Luân Mẹ Và Con Trai - Japanese Phim sex loạn luân mẹ đẻ và con trai Phim sex loạn luân mẹ đẻ
[Trang Chủ](http://goc3x.info/)> [Phim Sex Online](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-online_1.html)> [Phim Sex Japan](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-japan_2.html)
![ ](http://goc3x.info/forum/photo/14/08/10/phim-sex-can-lo-lo-nude-nhay-sexy-0-.jpg)
**Phim Sex Can Lộ Lộ Nude Nhảy Sexy** ![ Xem Sex](http://goc3x.info/images/play.gif)
[Xem Online](http://xe5.mobi/download/man-nhay-sexy-uot-at-cua-can-lo-lo-nude-u1172-a2871.html) ![ Xem](http://goc3x.info/images/xem.png)
Phi Yến nhảy sexy trên Paltalk - Xem Phim Sex - DitVL Kim Phi Yến góp vui cho room chat trên Paltalk bằng điệu nhảy cực kỳ sexy, bộ ngực căng tròn kích thích vãi lồn. Clip shock hai chị em khỏa thân nhảy thác loạn trong phòng
[Trang Chủ](http://goc3x.info/)> [Phim Sex Online](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-online_1.html)> [Phim Sex Châu Á](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-chau-a_6.html)
![ ](http://goc3x.info/forum/photo/14/08/10/phim-sex-nguc-khung-cua-sieu-mau-anri-sugihara-0-.png)
**Phim Sex Ngực Khủng Của Siêu Mẫu Anri Sugihara** ![ Xem Sex](http://goc3x.info/images/play.gif)
[Xem Online](http://xe5.mobi/download/choang-voi-vong-1-nong-bong-cua-anri-sugihara-u1172-a2881.html) ![ Xem](http://goc3x.info/images/xem.png)
Anri Sugihara - Tin tức giải trí - Tin trong ngày Tags: Người đẹp, Ngực khủng, ảnh sexy, hot girl, nóng bỏng, người mẫu, gái đẹp, Anri Sugihara, girl xinh, hình sexy Casey Connelly, Siêu mẫu ngực khủng của tạp chí PLAYBOY
[Trang Chủ](http://goc3x.info/)> [Phim Sex Online](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-online_1.html)> [Phim Sex Japan](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-japan_2.html)
![ ](http://goc3x.info/forum/photo/14/08/10/phim-sex-pha-trinh-gai-14-tuoi-0-.jpg)
**Phim Sex Phá Trinh Gái 14 Tuổi** ![ Xem Sex](http://goc3x.info/images/play.gif)
[Xem Online](http://xe5.mobi/download/bookmark-b1302.html) ![ Xem](http://goc3x.info/images/xem.png)
Phá trinh em nữ sinh xinh đẹp 18 tuổi - Xem Phim Sex - DitVL Phim phá trinh gái xinh mới 18 tuổi, vú cực đẹp. Có tiếng Việt cho mọi người hiểu nội dung trò chuyện trong khi làm tình Em gái 14 tuổi chưa kịp mọc lông lồn
[Trang Chủ](http://goc3x.info/)> [Phim Sex Online](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-online_1.html)> [Phim Sex Viêt Nam](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-viet-nam_3.html)
![ ](http://goc3x.info/forum/photo/14/08/10/phim-sex-can-lo-lo-nhay-sexy-0-.jpg)
**Phim Sex Can Lộ Lộ Nhảy Sexy** ![ Xem Sex](http://goc3x.info/images/play.gif)
[Xem Online](http://xe5.mobi/download/man-nhay-sexy-uot-at-cua-can-lo-lo-nude-u1172-a2871.html) ![ Xem](http://goc3x.info/images/xem.png)
Nữ sinh hàn nhảy sexy lộ hàng - YouTube 16 Tháng 4 2014 Nữ sinh hàn nhảy sexy lộ hàng bandochoitinhduc,phim loạn luân,phim 18 +,phim sex,Bán đồ chơi bao cao su,bán sextoy,địa chỉ bán đồ chơi tình dục, cần mua đồ chơi tình can lộ
[Trang Chủ](http://goc3x.info/)> [Phim Sex Online](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-online_1.html)> [Phim Sex Châu Á](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-chau-a_6.html)
![ ](http://goc3x.info/forum/photo/14/08/10/phim-sex-gai-nhat-thu-dam-cuc-khoai-0-.jpg)
**Phim Sex Gái Nhật Thủ Dâm Cực Khoái** ![ Xem Sex](http://goc3x.info/images/play.gif)
[Xem Online](http://xe5.mobi/download/bookmark-b1391.html) ![ Xem](http://goc3x.info/images/xem.png)
PHIMXXX-Phim Sex Thủ Dâm Mới Nhất -Teen 9x Thủ Dâm Show PHIM XXX Wap PHIM SEX Thủ Dâm CỰC SƯỚNG. TAI PHIM SEX Tự Sướng. Kho Phim Hai Em gái thủ dâm cho nhau Em girl tự sướng đến cực khoái Gái nhật thủ dâm trên
[Trang Chủ](http://goc3x.info/)> [Phim Sex Online](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-online_1.html)> [Phim Sex Japan](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-japan_2.html)
![ ](http://goc3x.info/forum/photo/14/08/10/phim-sex-gai-dam-sai-gon-khoe-hang-0-.jpg)
**Phim Sex Gái Dâm Sài Gòn Khoe Hàng** ![ Xem Sex](http://goc3x.info/images/play.gif)
[Xem Online](http://xe5.mobi/download/bookmark-b1301.html) ![ Xem](http://goc3x.info/images/xem.png)
Gái Sài Gòn thủ dâm xuất đầy dâm thủy - Xem Phim Sex - DitVL Thủ dâm bằng cặc giả cho gái dâm lồn nhiều lông sướng quá xuất ra đầy dâm thủy. Nữ sinh thủ dâm chat sex cực đỉnh - Xem Phim Sex -
[Trang Chủ](http://goc3x.info/)> [Phim Sex Online](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-online_1.html)> [Phim Sex Viêt Nam](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-viet-nam_3.html)
![ ](http://goc3x.info/forum/photo/14/08/09/phim-sex-nguoi-mau-0-.jpg)
**Phim Sex Người Mẫu** ![ Xem Sex](http://goc3x.info/images/play.gif)
[Xem Online](http://xe5.mobi/download/bookmark-b1391.html) ![ Xem](http://goc3x.info/images/xem.png)
Phim Sex Nguoi Mau - Em Girl Nguoi Mau Chan Dai - Phim sex dep 5 Tháng Bảy 2014 Phim Sex Nguoi Mau dáng đẹp hàng ngon
**khoe** lồn siêu dâm, Phim Sex Girl Nguoi Mau đắm mình Người Mẫu Hàn Quốc Đóng Phim Sex - PhimSexVip nguoi mau han quoc dong phim sex [Trang Chủ](http://goc3x.info/)> [Phim Sex Online](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-online_1.html)> [Phim Sex Châu Á](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-chau-a_6.html)
![ ](http://goc3x.info/forum/photo/14/08/08/phim-sex-hoa-hau-nguyen-thi-huyen-0-.jpg)
**Phim Sex Hoa Hậu Nguyễn Thị Huyền** ![ Xem Sex](http://goc3x.info/images/play.gif)
[Xem Online](http://xe5.mobi/download/bookmark-b1301.html) ![ Xem](http://goc3x.info/images/xem.png)
phim sex hoa hau nguyen thi huyen - XNXX.COM phim sex hoa hau nguyen thi huyen free sex video. áº¢nh Sex cô giáo Hoa Hậu Nguyễn Thị Huyền - Tin tức giải trí - Tin trong ngày Tags: chăm sóc tóc, Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền, kim oanh, ca sĩ Thủy
[Trang Chủ](http://goc3x.info/)> [Phim Sex Online](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-online_1.html)> [Phim Sex Viêt Nam](http://goc3x.info/phim-sex/phim-sex-viet-nam_3.html) *Phim Sex 14 tuoi khoe bim* **©2014 Kho Sex Online** **Truy cập website để xem phim sex online, phim sex truc tuyen, xem sex online, xem sex trưc truyên,
wap truyên sex, hinh sex ola, xem sex viet nam**

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Cache-Control: public

X-Cache: HIT from Backend


markdown:
**Bạn có một vòng eo quá khổ và bạn luôn kiên trì luyện tập nhưng bạn vẫn còn đang tìm hiểu để kết hợp xem những loại thực phẩm nào thì có lợi cho vòng eo, có thể đánh tan lượng mỡ dư thừa ở vòng eo.**
## Khoai lang
Khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol, giúp ngăn ngừa quá trình chuyển hoá đường trong thức ăn chất béo tích tụ trong cơ thể. 100g khoai lang có giá trị dinh dưỡng tương đương nửa bát cơm gạo trắng hoặc 2 lát bánh mì nướng.
Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân thì các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên ăn khoai lang thay cơm trong bữa cơm chính với một số cách chế biến hạn chế tăng độ đường của khoai như: hấp, nướng, xay nhuyễn với nước…
## Bưởi
Ăn nửa trái bưởi vào mỗi bữa ăn hoặc uống nước bưởi ba lần một ngày có thể giúp bạn giảm khoảng 1,5kg trong vòng 12 tuần. Các hóa chất thực vật trong bưởi hạ thấp mức insulin, một tiến trình ép buộc cơ thể phải biến calorie ra thành năng lượng thay vì thành những mô bầy nhầy.
## Táo
Người phương Tây có câu: “Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ không phải đến gặp bác sĩ”. Câu ngạn ngữ này không phải không có lí bởi táo có chất keo thực vật mà các loại hoa quả khác không có.
Chất keo này là một loại sợi thiên nhiên có tính hòa tan, sẽ giãn nở khi gặp nước. Vì vậy uống thêm nước sau khi ăn táo sẽ tạo ra cảm giác no bụng. Bên cạnh đó, chất sợi thiên nhiên có trong quả táo có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột, giúp cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn.
## Sữa chua và các thực phẩm làm từ sữa chua ít béo
Nếu ăn nhiều hơn các thực phẩm làm bằng sữa và sữa chua, bạn sẽ có cơ hội giảm cân nhiều và nhanh hơn, đặc biệt là dễ làm thon gọn vòng hai. Sở dĩ như vậy vì các thực phẩm làm bằng sữa hạ thấp mức cortisol trong cơ thể, mà chất này có liên quan tới sự tích tụ mỡ. Mỗi ngày, ăn hai đến ba khẩu phần sữa chua hay thực phẩm làm bằng sữa có ít chất béo là đủ
[.để giảm cân và giảm mỡ bụng](http://hanhphucgiadinh.vn/19732/bi-quyet-giam-mo-bung-tu-thuc-pham/)
## Trà xanh
Nhiều nghiên cứu về sức khỏe đều khuyến cáo là nên uống trà xanh mỗi ngày để giảm cân và làm tiêu mỡ bụng. Thành phần trong trà xanh làm thân hình thon thả là chất chống oxy hóa catechin, chất này có tác dụng làm tăng tốc độ chuyển hóa và đốt cháy chất béo. Ngoài ra, trà xanh còn giúp giảm căng thẳng tâm thần, loại bỏ stress.
## Dầu olive
Dầu olive loại “extra virgin” rất tốt cho những người muốn giảm cân vì đó là một loại chất béo đơn không bão hòa có thể giúp bạn đốt bớt calori. Bạn có thể dùng dầu olive trong rất nhiều trường hợp: Phổ biến nhất là trộn salad, chấm bánh mì hay xào thức ăn hoặc cho thêm vào súp hoặc cháo.
## Bình luận Cancel reply

Set-Cookie: __cfduid=d6bd6c7f970bbce604479a21496a72fe51410931753541; expires=Mon, 23-Dec-2019 23:50:00 GMT; path=/; domain=.hanhphucgiadinh.vn; HttpOnly

Vary: Accept-Encoding, Cookie

Cache-Control: max-age=3, must-revalidate

WP-Super-Cache: Served supercache file from PHP

Server: cloudflare-nginx


markdown: Thật sự có những lúc mình cười vô duyên chả biết vì lý do gì luôn, vì những thứ rất khó hiểu, vì tâm trạng đang lửng lơ mà tự nhiên có chuyện gì làm cụt cái lửng lơ đó. Rồi phì cười.

P3P: CP="ALL ADM DEV PSAi COM OUR OTRo STP IND ONL"

X-Tumblr-User: hjoker

X-UA-Device: desktop

Vary: X-UA-Device

Accept-Ranges: bytes


markdown:
Ngôn ngữ của nhà là màu sắc, những cơn lốc màu sắc diệu kỳ đem lại cho không gian phòng khách một sức sống tươi mới và nổi bật...
Với thiết kế đơn giản, gọn nhẹ và rất phong cách những mẫu ghế treo có thể sử dụng một cách rất linh hoạt ở không gian trong phòng khách, phòng ngủ hay trong sân sau, patio, hiên nhà tạo nên những điểm nhấn khá bắt mắt cho không gian nhà bạn.

Cache-Control: private, pre-check=0, post-check=0, max-age=0

Content-Encoding: x-gzip

Content-Language: vi

Set-Cookie: nv3c_Hv5pu_sess=87aca7f0df742561a590519e979e5a8f916581605; path=/; domain=.hodeco.vn; HttpOnly

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


markdown:
Chủ nhật, 13 Tháng 5 2012 16:55
**Loại sữa thích hợp cho bé nhất chính là sữa mẹ. Nuôi con bằng sữa mẹ nên là chọn lựa ưu tiên vì nhiều lợi ích về sức khỏe cho cả mẹ và con.**
Tuy nhiên, khi nguồn sữa mẹ không đủ cung cấp cho bé, hoặc khi bà mẹ bắt đầu đi làm, hay vì lý do nào đó mà mẹ không thể nuôi con bằng sữa mẹ thì loại sữa thay thế thích hợp nhất chính là sữa công thức được chế biến phù hợp với trẻ ở từng độ tuổi.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa từ các nhãn hàng khác nhau đã khiến các bà mẹ ít nhiều bối rối. Do vậy, để có thể chọn được loại sữa tối ưu cho con mình là điều không dễ dàng chút nào. Hầu hết các loại sữa được phép lưu hành trên thị trường hiện nay đều phải đạt tiêu chuẩn tối thiểu được qui định cho các loại sữa thay thế sữa mẹ được công nhận bởi các tổ chức y tế, dinh dưỡng và nhi khoa uy tín hàng đầu thế giới như FAO, WHO (Tổ chức Y tế Thế giới), EFSA (Ủy ban An tòan Thực phẩm Châu Âu) vì những lợi ích mang lại cho sức khoẻ và sự phát triển toàn diện của trẻ. Đặc biệt, các loại sữa thay thế sữa mẹ được quy định phải đạt chuẩn CODEX. Đây là quy chuẩn thực phẩm quốc tế do WHO ban hành và Bộ y tế các nước (trong đó có Việt Nam) thường dựa vào đây để đưa ra các nguyên tắc chung về chất lượng thực phẩm để bảo vệ sức khoẻ cho người tiêu dung. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là các loại sữa đều như nhau do qui trình sản xuất, kiểm tra và quá trình nghiên cứu để bổ sung thành phần dinh dưỡng cho sữa cũng có sự khác biệt lớn.
Mỗi loại sữa công thức đều có 6 nhóm dưỡng chất chính: carbohydrate (chất bột đường), protein (đạm), fat (chất béo), vitamin, chất khoáng, và các dưỡng chất khác. Tuy nhiên, có sự khác biệt khá lớn giữa các nhãn hàng trong việc sử dụng các nhóm dưỡng chất này trong quá trình chế biến sữa thành phẩm.
Trẻ chỉ có thể phát triển toàn diện khi được phát triển cùng lúc cả thể chất, trí não và hệ miễn dịch. Do đó, việc nghiên cứu và ứng dụng những phát hiện mới trong dinh dưỡng phải được quan tâm thích đáng và được ưu tiên đối với các sản phẩm sữa công thức như bổ sung các chất DHA, ARA, Choline, các dưỡng chất hỗ trợ sức khoẻ hô hấp…
Sữa cho trẻ phải được công nhận về lợi ích toàn diện đối với sức khoẻ và sự phát triển của trẻ
Hơn thế nữa, sữa công thức tốt phải có chất lượng đã được chứng minh lâm sàng, đã vượt qua những khâu kiểm tra nghiêm ngặt về chất lượng, mùi, vị, hàm lượng, vi sinh… Và những kết quả này phải được công nhận bởi các tổ chức Y tế, Dinh dưỡng và Nhi khoa uy tín hàng đầu thế giới như FAO, WHO (Tổ chức Y tế Thế giới), hay EFSA (Ủy ban An tòan Thực phẩm Châu Âu), cũng như loại sữa ấy phải được công nhận về lợi ích của nó đối với sức khoẻ và sự phát triển về thể chất, trí não và hệ miễn dịch của trẻ để đảm bảo giúp trẻ phát triển toàn diện nhất.
Hãy sáng suốt để chọn được loại sữa công thức tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của bé yêu của bạn.
Một loại sữa công thức đáng tin dùng để thay thế sữa mẹ là một loại sữa được phát triển và sản xuất trên cơ sở khoa học, luôn cập nhật những phát hiện khoa học mới trong ngành dinh dưỡng để ngày càng hoàn thiện về công thức sữa, bảo đảm mang đến điều tốt nhất cho bé. Những phát minh khoa học mới trong ngành sản xuất sữa công thức thường tốn rất nhiều thời gian và đòi hỏi sự đầu tư nghiêm túc cùng thiện chí cam kết đem lại sản phẩm tốt nhất của nhà sản xuất. Sự đầu tư ấy thường chỉ có được ở những công ty lớn và có uy tín lâu năm trên thị trường, kể cả những thị trường khó tính nhất trên thế giới.
**Tiến sĩ – Bác sĩ Trần Thị Minh Hạnh** **Phó Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM** **Theo Eva**

Server: Apache/2.2.26 (CentOS)

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

X-Content-Encoded-By: Joomla! 1.5

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Set-Cookie: jv_news_ii_tpl=jv_news_ii; expires=Mon, 07-Sep-2015 05:32:16 GMT; path=/


markdown:
Tủ bếp nên dùng gỗ nào tốt – Một băn khoăn lớn đối với các khách hàng đang có nhu cầu làm tủ bếp gỗ những chưa biết nên dùng gỗ nào thì bền đẹp. Có rất nhiều cửa hàng, công ty, hay xưởng đóng tủ bếp gỗ trên địa bàn Hà Nội. Tuy nhiên [...]
![ Đóng tủ bếp dùng gỗ nào tốt](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/11/dong-tu-bep-dung-go-nao-tot-150x150.jpg)
![ Tủ bếp chữ I mang phong cách sang trọng](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2014/07/tu-bep-chu-i-mang-phong-cach-sang-trong-150x150.jpg)
![ Tủ bếp chữ I mang phong cách sang trọng](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2014/07/tu-bep-chu-i-mang-phong-cach-sang-trong-150x150.jpg)
[Bếp điện kết hợp từ Chefs EH-MIX545 an toàn tuyệt đối](http://khonggianbep.vn/thiet-bi-nha-bep/bep-dien-ket-hop-tu-chefs-eh-mix545-an-toan-tuyet-doi/) ![Bếp điện kết hợp từ Chefs EH-MIX545 an toàn tuyệt đối bep dien ket hop tu chefs eh-mix545 an toan tuyet doi](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2014/03/bep-dien-tu-ket-hop-chefs-eh-mix545-an-toan-tuyet-doi.jpg)
![Bếp điện kết hợp từ Chefs EH-MIX545 an toàn tuyệt đối bep dien ket hop tu chefs eh-mix545 an toan tuyet doi](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2014/03/bep-dien-tu-ket-hop-chefs-eh-mix545-an-toan-tuyet-doi.jpg)
**Giá:** **21,990,000 VND**
[Bếp điện kết hợp từ Chefs EH-MIX544 mới nhất ở Việt Nam](http://khonggianbep.vn/thiet-bi-nha-bep/bep-dien-ket-hop-tu-chefs-eh-mix544-moi-nhat-o-viet-nam/) ![Bếp điện kết hợp từ Chefs EH-MIX544 mới nhất ở Việt Nam bep dien ket hop tu chefs eh-mix544 moi nhat o viet nam](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2014/03/bep-dien-ket-hop-tu-chefs-eh-mix544-moi-nhat-o-viet-nam.jpg)
![Bếp điện kết hợp từ Chefs EH-MIX544 mới nhất ở Việt Nam bep dien ket hop tu chefs eh-mix544 moi nhat o viet nam](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2014/03/bep-dien-ket-hop-tu-chefs-eh-mix544-moi-nhat-o-viet-nam.jpg)
**Giá:** **22,990,000 VND**
[Bếp điện từ Chefs EH-IH545 nhập khẩu chính hãng từ Spain](http://khonggianbep.vn/thiet-bi-nha-bep/thiet-bi-nha-bep-chefs/bep-dien-tu-chefs-eh-ih545-nhap-khau-chinh-hang-tu-spain/) ![Bếp điện từ Chefs EH-IH545 nhập khẩu chính hãng từ Spain bep dien tu Chefs EH-IH545 nhap khau chinh hang tu Spain](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2014/03/bep-dien-tu-eh-ih545-nhap-khau-chinh-hang-tu-spain.jpg)
![Bếp điện từ Chefs EH-IH545 nhập khẩu chính hãng từ Spain bep dien tu Chefs EH-IH545 nhap khau chinh hang tu Spain](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2014/03/bep-dien-tu-eh-ih545-nhap-khau-chinh-hang-tu-spain.jpg)
**Giá:** **19,490,000 VND**
[Máy hút mùi 60cm DWB062751 nhập khẩu nguyên chiếc EU](http://khonggianbep.vn/thiet-bi-nha-bep/may-hut-mui-60cm-dwb062751-nhap-khau-nguyen-chiec-eu/) ![Máy hút mùi 60cm DWB062751 nhập khẩu nguyên chiếc EU Máy hút mùi 60cm DWB062751 nhập khẩu nguyên chiếc EU](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2014/03/may-hut-mui-bosch-DWB0627511-nhap-khau-eu.jpg)
![Máy hút mùi 60cm DWB062751 nhập khẩu nguyên chiếc EU Máy hút mùi 60cm DWB062751 nhập khẩu nguyên chiếc EU](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2014/03/may-hut-mui-bosch-DWB0627511-nhap-khau-eu.jpg)
**Giá:** **24.020.000 VND**
[Bếp từ Cata I 603B nhập khẩu 100% châu Âu](http://khonggianbep.vn/thiet-bi-nha-bep/bep-tu-cata-i-603b-nhap-khau-100-chau-au/) ![Bếp từ Cata I 603B nhập khẩu 100% châu Âu bep tu cata i603b nhap khau chau au](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/12/bep-tu-cata-I603B-nhap-khau-chau-au.jpg)
![Bếp từ Cata I 603B nhập khẩu 100% châu Âu bep tu cata i603b nhap khau chau au](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/12/bep-tu-cata-I603B-nhap-khau-chau-au.jpg)
**Giá:** **17060000**
[Chậu rửa bát Teka Classic 2B 86 giảm giá tại Besthome](http://khonggianbep.vn/thiet-bi-nha-bep/chau-rua-bat-teka-classic-2b-86-giam-gia-tai-besthome/) ![Chậu rửa bát Teka Classic 2B 86 giảm giá tại Besthome Chậu rửa bát Teka Classic 2B 86 giảm giá tại Besthome](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/10/chau-rua-bat-teka-Classic-2B-86-giam-gia-tai-besthome.jpg)
![Chậu rửa bát Teka Classic 2B 86 giảm giá tại Besthome Chậu rửa bát Teka Classic 2B 86 giảm giá tại Besthome](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/10/chau-rua-bat-teka-Classic-2B-86-giam-gia-tai-besthome.jpg)
**Giá:** **6,765,000 VND**
[Bếp điện Cata TD 302 nhập khẩu rẻ nhất](http://khonggianbep.vn/thiet-bi-nha-bep/bep-dien-cata-td-302-nhap-khau-re-nhat/) ![Bếp điện Cata TD 302 nhập khẩu rẻ nhất Bếp điện Cata TD 302 nhập khẩu rẻ nhất](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/09/bep-tu-cata-TD302-nhap-khau-gia-re.jpg)
![Bếp điện Cata TD 302 nhập khẩu rẻ nhất Bếp điện Cata TD 302 nhập khẩu rẻ nhất](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/09/bep-tu-cata-TD302-nhap-khau-gia-re.jpg)
**Giá:** **14,500,000 VND**
[Bếp gas âm Baumatic BHG630SS tiết kiệm gas](http://khonggianbep.vn/thiet-bi-nha-bep/bep-gas-am-baumatic-bhg630ss-tiet-kiem-gas/) ![Bếp gas âm Baumatic BHG630SS tiết kiệm gas Bếp gas âm Baumatic BHG630SS tiết kiệm gas](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/09/bep-gas-am-Baumatic-bhg630ss-tiet-kiem-gas.jpg)
![Bếp gas âm Baumatic BHG630SS tiết kiệm gas Bếp gas âm Baumatic BHG630SS tiết kiệm gas](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/09/bep-gas-am-Baumatic-bhg630ss-tiet-kiem-gas.jpg)
**Giá:** **21,000,000 VND**
[Mua phụ kiện tủ áo cao cấp ở đâu?](http://khonggianbep.vn/phu-kien-tu-bep/mua-phu-kien-tu-ao-cao-cap-o-dau/) ![Mua phụ kiện tủ áo cao cấp ở đâu? mua phu kien tu ao cao cap o dau](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/11/mua-phu-kien-tu-ao-cao-cap-o-dau1.jpg)
![Mua phụ kiện tủ áo cao cấp ở đâu? mua phu kien tu ao cao cap o dau](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/11/mua-phu-kien-tu-ao-cao-cap-o-dau1.jpg)
**Giá:** **Liên hệ **
[Sử dụng phụ kiện tủ áo Gairs có tốt không?](http://khonggianbep.vn/phu-kien-tu-bep/su-dung-phu-kien-tu-ao-gairs-co-tot-khong/) ![Sử dụng phụ kiện tủ áo Gairs có tốt không? su dung phu kien tu ao Garis co tot khong](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/10/su-dung-phu-kien-tu-ao-Garis-co-tot-khong.jpg)
![Sử dụng phụ kiện tủ áo Gairs có tốt không? su dung phu kien tu ao Garis co tot khong](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/10/su-dung-phu-kien-tu-ao-Garis-co-tot-khong.jpg)
**Giá:** **Liên hệ **
[Cửa hàng bán phụ kiện tủ áo giá rẻ tại Hà Nội](http://khonggianbep.vn/phu-kien-tu-bep/cua-hang-ban-phu-kien-tu-ao-gia-re-tai-ha-noi/) ![Cửa hàng bán phụ kiện tủ áo giá rẻ tại Hà Nội cua-hang-ban-phu-kien-tu-ao-gia-re-tai-Ha-Noi](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/10/cua-hang-ban-phu-kien-tu-ao-gia-re-tai-Ha-Noi.jpg)
![Cửa hàng bán phụ kiện tủ áo giá rẻ tại Hà Nội cua-hang-ban-phu-kien-tu-ao-gia-re-tai-Ha-Noi](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/10/cua-hang-ban-phu-kien-tu-ao-gia-re-tai-Ha-Noi.jpg)
**Giá:** **Liên hệ**
[Mua phụ kiện tủ áo Garis ở đâu rẻ nhất](http://khonggianbep.vn/phu-kien-tu-bep/mua-phu-kien-tu-ao-garis-o-dau-re-nhat/) ![Mua phụ kiện tủ áo Garis ở đâu rẻ nhất mua phu kien tu ao Garis o dau re nhat](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/10/mua-phu-kien-tu-ao-Garis-o-dau-re-nhat.jpg)
![Mua phụ kiện tủ áo Garis ở đâu rẻ nhất mua phu kien tu ao Garis o dau re nhat](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/10/mua-phu-kien-tu-ao-Garis-o-dau-re-nhat.jpg)
**Giá:** **Liên hệ **
[Đại lý bán phụ kiện tủ áo Garis tốt nhất tại Hà Nội](http://khonggianbep.vn/phu-kien-tu-bep/dai-ly-ban-phu-kien-tu-ao-garis-tot-nhat-tai-ha-noi/) ![Đại lý bán phụ kiện tủ áo Garis tốt nhất tại Hà Nội dai ly ban phu kien tu ao Garis tot nhat tai Ha Noi](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/10/dai-ly-ban-phu-kien-tu-ao-Garis-tot-nhat-Ha-Noi.jpg)
![Đại lý bán phụ kiện tủ áo Garis tốt nhất tại Hà Nội dai ly ban phu kien tu ao Garis tot nhat tai Ha Noi](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/10/dai-ly-ban-phu-kien-tu-ao-Garis-tot-nhat-Ha-Noi.jpg)
**Giá:** **Liên hệ **
[Địa chỉ bán phụ kiện tủ bếp Blum tốt nhất ở đâu](http://khonggianbep.vn/phu-kien-tu-bep/dia-chi-ban-phu-kien-tu-bep-blum-tot-nhat-o-dau/) ![Địa chỉ bán phụ kiện tủ bếp Blum tốt nhất ở đâu dia chi ban phu kien tu bep Blum tot nhat o dau](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/10/dia-chi-ban-phu-kien-tu-bep-Blum-tot-nhat-o-dau.jpg)
![Địa chỉ bán phụ kiện tủ bếp Blum tốt nhất ở đâu dia chi ban phu kien tu bep Blum tot nhat o dau](http://khonggianbep.vn/wp-content/uploads/2013/10/dia-chi-ban-phu-kien-tu-bep-Blum-tot-nhat-o-dau.jpg)
**Giá:** **Liên hệ **

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


markdown:
Listen Live
on
Contact & Connect
Tap to Call
(651) 989-5855
facebook
twitter
googleplus
View Full Site
On Air
Up and At 'Em
Glenn Beck
Rush Limbaugh
Sean Hannity
Dave Thompson
Joe Pags
Darkness Radio
That's News To Me
Saturday Schedule
Sunday Schedule
On Demand
Jack and Ben
The Highlights
Dave Thompson
Darkness Radio
All Podcasts
News
National News
Political News
Local News
Vikings Blog
Traffic
Weather
Info
Directions
Contact Us
Donation Request Form
Job Openings
Recruitment Alert
Advertiser Directory
Advertise with Us
Features
News Talk Store
Event Calendar
Photo Galleries
Contests
Menu
Listen Live
Videos
Share
Facebook
Twitter
Google+
Email
LateDebate032513_9P

Content-Language: en

X-Cache-Result: miss

Cache-Control: must-revalidate, max-age=228