text:
Ở một người bình thường, lượng đường tiêu thụ được các tế bào hấp thu nhờ sự xúc tác của kích thích tố insulin, từ đó tạo năng lượng cần thiết cho những hoạt động của cơ thể.Bài liên quan Bệnh tiểu đường hoặc tương tự:
Tại châu Âu, cứ khoảng 20 người thì có một người bị trục trặc về tiến trình hấp thụ đường này do tế bào không chịu thu nhận đường hoặc không có đủ lượng insulin cần thiết để tiếp dẫn đường vào tế bào, hoặc kích thích tố insulin hoạt động không hữu hiệu lắm... Kết quả là những người này bị bệnh tiểu đường (loại này là type 2 - loại tiểu đường sau tuổi trưởng thành).
Đây là một bệnh nguy hiểm, làm tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim, thận, thần kinh, mù lòa, vết thương chậm lành, dễ nhiễm bệnh... Mỗi người bệnh lại có những triệu chứng, những phản ứng cơ thể khác nhau và cần được bác sĩ giám sát thường xuyên. Một thứ thuốc tốt cho bệnh nhân tiểu đường này lại có thể gây hại cho bệnh nhân tiểu đường kia, và ngược lại.
Tuy là một bệnh khá phức tạp nhưng dưới sự giám sát và cố vấn của bác sĩ, với một ý chí tương đối, bạn vẫn có thể kiểm soát được bệnh trạng của mình, và sự kiểm soát này không đến nỗi quá khó khăn.
Điểm khởi sự để kiềm chế căn bệnh này thật ra chẳng có gì phức tạp: Mọi người bệnh đều phải giữ cho lượng đường và mỡ trong máu ở mức độ càng gần với bình thường càng tốt. Để đạt được điều đó, phải chú trọng 3 khía cạnh: thực phẩm dinh dưỡng, kiểm soát trọng lượng, tập thể dục. Qua đó, bạn có thể kiểm soát được toàn bộ bệnh trạng của mình. Dần dà bạn sẽ thấy được rằng, chỉ cần một chút kiên nhẫn, một chút ý chí, bệnh tiểu đường thật sự không thể làm khó được bạn.
Những phương pháp dưới đây có thể giúp bạn rất nhiều trong cuộc chiến tranh chống lại căn bệnh hiểm nghèo này. Nếu bạn đang được bác sĩ theo dõi, hãy nói cho bác sĩ biết là bạn đang áp dụng phương pháp nào.
Thực phẩm và dinh dưỡng
Thực phẩm và dinh dưỡng chiếm vai trò hết sức quan trọng trong tiến trình trị liệu. Hiệp hội Tiểu đường Mỹ (ADA), cơ quan nghiên cứu chuyên môn và sâu rộng nhất về bệnh này, đưa ra những điểm chính yếu sau đây:
Kiêng ăn chất béo: Cố gắng ăn càng ít chất béo càng tốt, sao cho số calories (nhiệt lượng) ăn vào từ chất béo không quá 30% tổng số nhiệt lượng mà cơ thể bạn cần dùng mỗi ngày. Danh từ "chất béo" ở đây dịch từ chữ "saturated fat", bao bồm cả mỡ động vật và mỡ thực vật. Cố gắng thay "saturated fat" bằng "poly-unsaturated fat" hoặc "mono-unsaturated fet" (là dầu mỡ không làm sinh ra cholesterol).
Kiêng protein: Số calories (nhiệt lượng) ăn vào từ chất protein nên ở khoảng từ 12% đến 20% tổng số nhiệt lượng mà cơ thể bạn cần dùng mỗi ngày. Mỗi gram chất béo cung cấp 9 calories, mỗi gram protein cung cấp 4 calories.
Kiêng cholesterol: Mỗi ngày bạn không nên tiêu thụ quá 300 milligram cholesterol; chất này có trong lòng đỏ trứng, thịt, tôm, cua, hào, sò...
Ăn nhiều carbonhydrat: Số calories (nhiệt lượng) ăn vào từ chất này nên chiếm khoảng 50% tổng số nhiệt lượng mà cơ thể bạn cần dùng mỗi ngày. Cơm gạo có nhiều carbonhydrat.
Ăn nhiều chất xơ: Nên tiêu thụ chừng 40 g mỗi ngày. Chất này rất có lợi cho bất cứ ai, nhất là bệnh nhân tiểu đường type. Nó có công dụng làm giảm mỡ máu, làm cho tiến trình tiêu thụ đường trong máu chậm đi. Nhờ vậy, chất insulin có nhiều thời giờ hơn để làm nhiệm vụ xúc tác của nó.
Nhiều người lầm tưởng chữ chất xơ ám chỉ những chất có sợi hoặc gân như rau cải, hoặc những chất nhai xong có xác (như bã mía chẳng hạn). Thật ra không phải như vậy, chất xơ mang ý nghĩa gần giống như "chất độn", "cơm độn" vậy; nó có nhiều trong tất cả những loại đậu, trái cây, cám, khoai tây, cà rốt...
Kiêng ăn đường và những chất chứa đường
Theo một số nghiên cứu tại các bệnh viện, việc kiêng cữ đường không cần thực hiện đến mức quá đáng nếu bạn có thể kiểm soát được bệnh của mình, và nếu bạn không quá mập. Đây có lẽ là một tin đáng lạc quan cho bạn. Dù sao, kiêng cữ vẫn tốt hơn, vì ít nhất điều này cũng giúp bạn đỡ phải khư khư theo dõi mức đường của mình mỗi lần ăn một ly chè, hay uống một ly nước ngọt. Theo Hiệp hội Tiểu đường thì các loại đường hóa học như aspatema, saccharin (không cung cấp calories) và những loại như fructose, sorbitol (cung cấp calories) đều có thể dùng được tùy theo bệnh trạng của từng người. Khi dùng, nên đọc nhãn hiệu của các loại đường để biết nó thuộc loại nào trong 4 loại trên.
- Nếu bệnh tương đối nghiêm trọng, nên dùng loại không có calories như saccharin và aspateme.
- Nếu bệnh trong vòng kiểm soát được, có thể dùng các loại cung cấp calories như fructose, sorbitol (theo những người có kinh nghiệm thì loại này mùi vị ngon hơn loại không cung cấp calories). Dù sao, bạn cũng nên cẩn thận một chút khi dùng loại này vì chúng có thể gây chứng tiêu chảy nếu dùng nhiều. Ngoài ra, đối với những người có ít insulin, đường fructose có khuynh hướng làm mức triglyceride trong cơ thể trở nên cao hơn.
Ăn ít lại và ăn nhiều bữa
Không ít thì nhiều, các thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày đều chứa chất đường glucose; vì thế sau mỗi bữa ăn, cơ thể của bạn sẽ có nhiều đường hơn. Có nhiều đường nghĩa là cơ thể cần nhiều insulin để tiêu hóa chất đường thặng dư này. Nói cách khác, có thể tạm lập thành một công thức như sau:
Ăn ít = Đường ít = ít chất insulin = Mức đường trong máu ít thay đổi.
Vì thế, muốn mức đường trong máu ít thay đổi, nên ăn ít trong mỗi bữa ăn và bù lại bằng cách ăn nhiều bữa trong ngày. Chia số thực phẩm phải ăn trong ngày làm 3 bữa hoặc hơn thì càng tốt. Nếu không có thì giờ rảnh cho những bữa ăn, nên tìm cách ăn vặt một vài lát trái cây, một hai cái bánh nhạt (xen kẽ giữa các bữa ăn) là tốt nhất.
Nên tìm cách giảm cân
Hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường type 2 đều có số cân nặng hơn mức trung bình, nói đúng hơn là hơi mập. Việc này không tốt vì sự béo mập này có thể cản trở tính xúc tác của insulin và làm cho các tế bào không thể hấp thụ đường được. Vì lý do này nên lượng đường trong máu càng ngày càng cao hơn. Nếu bạn là người béo mập và bị bệnh tiểu đường thì vấn đề quan trọng hàng đầu là phải ăn ít lại và tập thể dục để giảm cân. Kinh nghiệm của nhiều bác sĩ về môn này cho thấy, có nhiều bệnh nhân chỉ cần giảm đi 2-5 kg là hầu như bệnh tiểu đường của họ hoàn toàn biến mất!
Nói thì dễ, nhưng việc giảm cân không phải bất cứ ai muốn làm cũng được. Nếu bạn đã cố gắng nhiều và không giảm được tí ti nào thì cũng đừng buồn; miễn là bạn có thói quen ăn uống tốt (như nói ở các trang trước) và tập thể dục đều đặn là cũng tạm đủ rồi (nhưng dĩ nhiên đừng để lên cân nữa).
Đừng bao giờ dùng phương pháp giảm cân không phải do ăn ít và tập thể dục. Những phương pháp này không có lợi cho căn bệnh của bạn.
Kiêng rượu
Hiệp hội Tiểu đường cũng khuyên bạn không nên uống hơn 2 "drink" alcohol một tuần (mỗi "drink" tương đương với 1 lon bia, 1 ly rượu chát, hoặc 1 shot hay 1 séc rượu mạnh).
Cẩn thận khi mua thuốc
Khi bị các bệnh thông thường như cảm, cúm, dị ứng..., bạn thường đến tiệm thuốc tây mua thuốc. Hãy cẩn thận và đừng quên bạn có bệnh tiểu đường. Có nhiều loại thuốc (như aspirin) nếu được dùng nhiều sẽ làm mức đường hạ thấp. Các loại dược phẩm có chất cafein sẽ làm mức đường tăng cao. Chất phenylephrine trong một số thuốc nhỏ mũi, và các chất như ephedrine, epinephrine cũng làm tăng lượng đường trong máu lên.
Trước khi mua thuốc, nhớ đọc kỹ nhãn hiệu, thường các thuốc đều có hàng chữ cảnh cáo nếu gây nguy hại cho người có bệnh tiểu đường, bệnh cao huyết áp, hen... Bạn có thể hỏi dược sĩ tại tiệm thuốc nếu muốn chắc ăn 100%.
Tập thể dục
Hầu như bất cứ ai cũng có lợi khi tập thể dục, và người bệnh tiểu đường có lợi nhiều hơn ai hết. Việc tập thể dục làm tim bạn đập điều hòa, mạnh mẽ, và làm mức đường trong máu dễ kiểm soát hơn. Trong một số thí nghiệm, người ta còn ghi nhận được việc tập thể dục có thể làm gia tăng hiệu năng tiếp dẫn chất đường vào các tế bào của chất insulin sẵn có trong cơ thể. Nói cách khác, đối với người bị tiểu đường, việc tập thể dục giống như được chích thêm một liều insulin vào cơ thể vậy.
Các chuyên gia khuyên người bị tiểu đường nên chọn những loại thể dục cần hoạt động tay chân nhiều và đều đặn như chạy bộ, đi bộ, đi xe đạp hay bơi lội..., mỗi tuần tập ít nhất 3- 4 lần, mỗi lần chừng nửa giờ. Hãy tạo thành thói quen tập thể dục đều đặn và đừng bỏ lần nào. Việc tập thể dục không đều có thể gây tác động không tốt trên bệnh trạng.
Trong những loại thể dục cho người bị tiểu đường, các bác sĩ hay đề nghị nhất môn đi bộ. Loại thể dục này có thể nói là an toàn nhất vì không bắt cơ thể hoạt động mạnh mẽ, và cũng không kém phần hiệu quả so với các loại thể dục khác.
Tuyệt đối tránh những loại thể dục có khuynh hướng gồng hoặc chịu đựng như tập tạ, hít đất, hít xà ngang. Những môn thể dục bắt bắp thịt phải gồng nhiều thường làm tăng mức đường trong máu, ngoài ra, nó cũng làm áp huyết tăng vọt lên. Sự tăng vọt này có thể ảnh hưởng không tốt đối với đôi mắt của bạn.
Nếu bệnh tiểu đường của bạn không ổn định lắm, có nghĩa là bạn không thể, hoặc khó kiểm soát sự lên xuống của mức đường trong cơ thể, bạn cần nghe lời bác sĩ 100%, nhớ hỏi ý bác sĩ trước khi có chương trình tập thể dục.
Cẩn thận về răng
Như trên đã nói, người bị tiểu đường dễ bị nhiễm lạnh (infection). Hàm răng và lợi của họ cũng không phải là ngoại lệ. Người bị tiểu đường thường dễ bị sâu răng và các bệnh về lợi hơn người bình thường. Vì thế, cần chăm sóc hàm răng thật kỹ lưỡng; ít nhất cũng đánh răng mỗi ngày 2 lần, dùng chỉ floss đánh sạch răng sau mỗi bữa ăn; dùng các phương pháp chống chất tartar và plaque, cũng như đến nha sĩ thường xuyên.
Chăm sóc đôi bàn chân
Chỗ cần phải quan tâm nhất của người bị tiểu đường là hai bàn chân. Người bị tiểu đường thường không có một cảm giác nhạy bén ở bộ phận này. Đôi lúc họ đạp nhằm vật gì làm bị thương hay chảy máu mà cũng không thấy đau. Ngoài ra, bệnh tiểu đường cũng làm các vết thương lâu lành hơn... Các lý do này khiến bệnh nhân rất dễ bị thương. Vết thương có thể dẫn đến nhiễm trùng hoặc các biến chứng khác mà đôi lúc họ không hề hay biết.
Có nhiều người đã phải mất đi cả bàn chân vì không chăm sóc chân kỹ, để những chuyện trên xảy ra thường xuyên. Con số thống kê cho thấy sau khi bàn chân này bị cưa đi chừng vài ba năm, thường bàn chân kia cũng sẽ bị mất luôn (xác suất trên 70%).
Là người bị tiểu đường, bạn phải hết sức cẩn thận về bàn chân của mình. Những phương pháp dưới đây có thể giúp bạn:
1. Hãy gầy bớt lại: Theo kinh nghiệm của các bác sĩ chuyên khoa về bàn chân, số người bị bệnh ở bàn chân thường có trọng lượng trên trung bình. Chuyện này tương đối dễ hiểu, vì trọng lượng cả người bạn đều dồn ở hai bàn chân nhỏ xíu với diện tích vài chục cm2.
2. Kiểm soát bàn chân mỗi ngày: Các bác sĩ khuyên nên xem xét bàn chân mỗi ngày vài ba lần xem có bị chảy máu, bầm, sưng đỏ, nứt nẻ, hay nhiễm trùng sưng mủ gì không. Nếu mắt kém thì hãy nhờ người khác xem xét giùm. Phải xem xét như vậy vì cảm giác nơi bàn chân của bạn không được bén nhạy, và vì thế đôi lúc chân bị thương hay chảy máu mà vẫn không cảm thấy đau.
3. Giữ bàn chân sạch sẽ và khô: Bàn chân càng sạch thì cơ hội nhiễm trùng càng ít hơn khi bị thương. Nên rửa chân sạch mỗi ngày bằng xà bông và lau khô. Dùng bột phấn loại thoa chân để giữ cho chân khô.
4. Đừng để chân có cơ hội bị nhiễm trùng hay bị thương: Hãy thường xuyên cắt móng chân, nhất là khi có các tật của chân như móng mọc lệch, móng chẻ hai, cục chai... vì chúng dễ làm chân bị thương. Đừng cắt cục chai trên chân; nếu cần, hãy dùng loại đá mài cục chai có bán tại các tiệm thuốc tây. Đừng ngâm chân trong nước lâu quá vì có thể tạo vết nứt trên da chân.
5. Giữ ấm chân trong những ngày trời lạnh: Vì chân của bạn ít cảm giác nên thường không cảm nhận được cái lạnh như những người khác. Hãy dùng tay sờ xem chân có lạnh toát như nước đá hay không và nhớ mang tất khi ngủ. Nếu chân bị lạnh lâu ngày, các tế bào sẽ chết và bạn có thể phải mất bàn chân đó.
6. Luôn luôn bảo vệ bàn chân với giày, tất: Trước hết, không bao giờ đi chân không. Đừng để có một lúc nào đó khi nhìn thấy máu chảy bê bết trong nhà mới biết rằng chân mình bị thương. Nên mang các loại giày bảo vệ chân hữu hiệu nhất, thường là những kiểu giày chạy bộ. Gần đây, người ta có chế ra những loại giày có thể bảo vệ tiện nghi tối đa cho người chạy bộ, hãy mang chúng. Dĩ nhiên, đôi giày không nên quá rộng hoặc quá chật để có thể làm chân bị thương vì sự cọ xát. Nhớ mang luôn tất khi đi giày. Tất nên dày, êm ái, vừa vặn với chân, và có thể hút mồ hôi.
Chuyện gì xảy ra khi mức đường xuống quá thấp?
Khi bị tiểu đường, bạn hầu như lúc nào cũng phải kiêng cữ. Sự kiêng cữ này tạo cho bạn một thói quen ăn uống rất điều độ, sao cho lượng đường từ thực phẩm của những bữa ăn vừa đủ cung cấp nhiệt lượng cần thiết mà thôi, không thể dư ra như người bình thường.
Vậy chuyện gì xảy ra nếu bạn vì bận việc mà bỏ một bữa ăn, hoặc khi bạn hoạt động hơi nhiều (trong một buổi picnic ngoài trời hay một buổi khiêu vũ hào hứng chẳng hạn)? Lúc đó, bạn có thể cảm thấy được miệng mình bị tê, đổ mồ hôi lạnh, tim đập dồn dập hay có cảm giác nóng ran trong lồng ngực, nhẹ nhất là cảm thấy đói... Đó là triệu chứng thiếu chất đường trong cơ thể.
Làm sao để thoát ra khỏi tình trạng này? Dễ dàng thôi, theo bác sĩ Karl của Hiệp hội Tiểu đường, bạn chỉ cần uống một ly nước ngọt, ăn một cái kẹo... Đa số bệnh nhân tiểu đường lúc nào cũng mang theo một vài viên kẹo để phòng ngừa những trường hợp thiếu đường bất chợt này.
Hãy đo mức đường thường xuyên
Giá tiền một bộ dụng cụ thử mức đường trong máu tuy không rẻ nhưng cũng không đắt lắm. Dụng cụ này cho bạn con số đo chính xác giúp ngăn ngừa nhiều hậu quả tai hại. Loại dùng thử đường trong nước tiểu không được chính xác lắm, vì đường từ máu vào nước tiểu sẽ tốn một khoảng thời gian, nhất là ở người già.
Nếu bạn chỉ bị ở mức độ nhẹ, hoặc đã quen với mức đường trong cơ thể mình và kiểm soát được nó thì không đến nỗi phải thử đường mỗi ngày bốn lần.
Cố giữ tâm hồn bình thản
Những cảm giác lo lắng, giận dữ hay hồi hộp đều có ảnh hưởng xấu cho bạn. Khi có những cảm giác này, một số người bị tăng vọt mức đường trong máu; một số khác lại hạ mức đường xuống hết sức thấp. Là một người bị bệnh, bạn hẳn biết được mức độ nguy hiểm của sự lên xuống này.
Tự kiềm chế tâm hồn mình không bị lo lắng, giận dữ hay hồi hộp có lẽ là một việc hết sức khó khăn. Nhưng bạn chỉ có một con đường để đi, và bằng mọi giá, bạn phải làm được. Hãy thử các phương pháp sau đây:
Tập Yoga, Thiền hay tự thôi miên. Ở bất kỳ một tiệm sách hay một thư viện nào, bạn cũng dễ dàng tìm được những tài liệu về những kỹ thuật này.
Cụ thể hơn, khi bạn đang nóng nảy, hồi hộp, việc trước tiên là đừng nghĩ đến lý do làm mình nóng nảy hay hồi hộp nữa. Bình tĩnh lại và để ý nhịp thở của mình, cố gắng giữ nhịp thở cho đều đặn (xin đọc thêm các sách về Yoga hoặc Thiền học). Trước khi tìm được các tài liệu chỉ dẫn sâu về Yoga hay Thiền, bạn có thể làm như sau khi lỡ lâm vào trạng thái nóng nảy, hồi hộp hay lo lắng:
Nhắm mắt lại và tưởng tượng bạn đang đi bộ trên một bãi biển thật đẹp. Chỉ có mình bạn, bầu trời thật xanh trong, một vài cụm mây trắng vắt ngang trên bầu trời, nắng dìu dịu... Nước biển thật xanh, thật tươi mát, sóng biển lăn tăn tắp lại gần bờ tạo nên những âm điệu đều đều, rì rào... (xin đọc thêm sách về thôi miên và tự thôi miên). Nhìn chung, đây là phương pháp rất hay để giữ cho tâm hồn được thanh tịch, thoải mái.
Hãy tập đức tính tự tin, tha thứ, và lạc quan. Nếu Thiền hay Thôi miên có thể giúp cho bạn thanh tịnh trong một lúc, thì những đức tính này tạo cho tinh thần bạn thoải mái lâu dài hơn. Thí dụ: bạn hay tức bực, nóng nảy trong những cuộc tranh cãi với người khác. Hãy tự nhủ: cãi làm gì với những người chỉ biết bô bô cái miệng. Trong thâm tâm tôi biết rằng tôi đúng là đủ, tranh cãi, bực tức làm gì; hoặc: chấp làm gì những người này, họ làm như vậy chẳng qua vì muốn giành cái lợi về họ, con người ai lại không thích lợi lộc, chẳng lẽ mình phải đi cãi với cả thế giới hay sao?. Hoặc: Ông bà kia đi xe đẹp quáquá mà xe mình thì vừa cũ vừa xấu; hãy suy nghĩ rằng: 2 ông bà đi xe đẹp kia, nếu họ bị chứng bệnh như mình, chưa chắc họ có thể phấn đấu bền bỉ như mình.
Nhìn chung, hãy nhìn mọi vật ở khía cạnh tốt đẹp của nó, bạn sẽ thấy tâm hồn nhẹ nhàng và bình thản hơn rất nhiều.
Có nhiều người mắc bệnh tiểu đường và lại mắc thêm một chứng bệnh nữa, bệnh hay than oán. Tại sao là tôi? Tại sao trời đất bắt tôi phải chịu chứng bệnh nan y này? Tại sao người ta ăn cả một hộp kẹo thì được, còn tôi thì không? Có những chuyện đã xảy ra và không thay đổi được. Tại sao chúng ta ăn cơm, mà không ăn cỏ? Vì chúng ta là loài người, chúng ta không phải là loài bò hay ngựa! Tại sao em bé kia có thể ăn cả hộp kẹo? Hãy nhìn xuống, ở châu Phi, ở những vùng đói kém, có nhiều người không đủ cơm ăn hằng ngày. Bạn không ở đó có phải là may mắn không?
Lối chữa trị của Đông và Tây y tuy có khác nhau, nhưng các thầy thuốc cả hai phía đều công nhận một chuyện chung: bệnh nhân không lạc quan, sẽ khó chữa lành bệnh. Đừng bao giờ tạo khó khăn thêm cho chính mình nữa, hãy lạc quan lên.
Theo theo suckhoecongdong
Để gởi ý kiến nhận xét, đóng góp, trao đổi, thảo luận về bài viết Bệnh tiểu đường bạn có thể gởi trực tiếp tại mục bình luận bên dưới. Vui lòng viết có dấu đầy đủ nếu ngôn ngữ sử dụng là tiếng Việt. Mọi than phiền về bài viết Bệnh tiểu đường xin hãy liên hệ với chúng tôi. Tiêu đề là tên bài viết ở dạng tiếng Việt không dấu Benh tieu duong hoặc có dấu. Bài viết này đã được xếp vào thể loại: Bệnh Thường Gặp
Tiếc quá! Hiện tại chưa có bình luận nào về bài viết này! Hãy là người đầu tiên!

markdown:
**Ở một người bình thường, lượng đường tiêu thụ được các tế bào hấp thu nhờ sự xúc tác của kích thích tố insulin, từ đó tạo năng lượng cần thiết cho những hoạt động của cơ thể.**
Tại châu Âu, cứ khoảng 20 người thì có một người bị trục trặc về tiến trình hấp thụ đường này do tế bào không chịu thu nhận đường hoặc không có đủ lượng insulin cần thiết để tiếp dẫn đường vào tế bào, hoặc kích thích tố insulin hoạt động không hữu hiệu lắm... Kết quả là những người này bị bệnh tiểu đường (loại này là type 2 - loại tiểu đường sau tuổi trưởng thành).
Đây là một bệnh nguy hiểm, làm tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim, thận, thần kinh, mù lòa, vết thương chậm lành, dễ nhiễm bệnh... Mỗi người bệnh lại có những triệu chứng, những phản ứng cơ thể khác nhau và cần được bác sĩ giám sát thường xuyên. Một thứ thuốc tốt cho bệnh nhân tiểu đường này lại có thể gây hại cho bệnh nhân tiểu đường kia, và ngược lại.
Tuy là một bệnh khá phức tạp nhưng dưới sự giám sát và cố vấn của bác sĩ, với một ý chí tương đối, bạn vẫn có thể kiểm soát được bệnh trạng của mình, và sự kiểm soát này không đến nỗi quá khó khăn.
Điểm khởi sự để kiềm chế căn bệnh này thật ra chẳng có gì phức tạp: Mọi người bệnh đều phải giữ cho lượng đường và mỡ trong máu ở mức độ càng gần với bình thường càng tốt. Để đạt được điều đó, phải chú trọng 3 khía cạnh: thực phẩm dinh dưỡng, kiểm soát trọng lượng, tập thể dục. Qua đó, bạn có thể kiểm soát được toàn bộ bệnh trạng của mình. Dần dà bạn sẽ thấy được rằng, chỉ cần một chút kiên nhẫn, một chút ý chí, bệnh tiểu đường thật sự không thể làm khó được bạn.
Những phương pháp dưới đây có thể giúp bạn rất nhiều trong cuộc chiến tranh chống lại căn bệnh hiểm nghèo này. Nếu bạn đang được bác sĩ theo dõi, hãy nói cho bác sĩ biết là bạn đang áp dụng phương pháp nào.
**Thực phẩm và dinh dưỡng**
Thực phẩm và dinh dưỡng chiếm vai trò hết sức quan trọng trong tiến trình trị liệu. Hiệp hội Tiểu đường Mỹ (ADA), cơ quan nghiên cứu chuyên môn và sâu rộng nhất về bệnh này, đưa ra những điểm chính yếu sau đây:
** Cố gắng ăn càng ít chất béo càng tốt, sao cho số calories (nhiệt lượng) ăn vào từ chất béo không quá 30% tổng số nhiệt lượng mà cơ thể bạn cần dùng mỗi ngày. Danh từ "chất béo" ở đây dịch từ chữ "saturated fat", bao bồm cả mỡ động vật và mỡ thực vật. Cố gắng thay "saturated fat" bằng "poly-unsaturated fat" hoặc "mono-unsaturated fet" (là dầu mỡ không làm sinh ra cholesterol). Kiêng ăn chất béo:**
Kiêng protein: Số calories (nhiệt lượng) ăn vào từ chất protein nên ở khoảng từ 12% đến 20% tổng số nhiệt lượng mà cơ thể bạn cần dùng mỗi ngày. Mỗi gram chất béo cung cấp 9 calories, mỗi gram protein cung cấp 4 calories.
** Mỗi ngày bạn không nên tiêu thụ quá 300 milligram cholesterol; chất này có trong lòng đỏ trứng, thịt, tôm, cua, hào, sò... Kiêng cholesterol:**
Ăn nhiều carbonhydrat: Số calories (nhiệt lượng) ăn vào từ chất này nên chiếm khoảng 50% tổng số nhiệt lượng mà cơ thể bạn cần dùng mỗi ngày. Cơm gạo có nhiều carbonhydrat.
** Nên tiêu thụ chừng 40 g mỗi ngày. Chất này rất có lợi cho bất cứ ai, nhất là bệnh nhân tiểu đường type. Nó có công dụng làm giảm mỡ máu, làm cho tiến trình tiêu thụ đường trong máu chậm đi. Nhờ vậy, chất insulin có nhiều thời giờ hơn để làm nhiệm vụ xúc tác của nó. Ăn nhiều chất xơ:**
Nhiều người lầm tưởng chữ chất xơ ám chỉ những chất có sợi hoặc gân như rau cải, hoặc những chất nhai xong có xác (như bã mía chẳng hạn). Thật ra không phải như vậy, chất xơ mang ý nghĩa gần giống như "chất độn", "cơm độn" vậy; nó có nhiều trong tất cả những loại đậu, trái cây, cám, khoai tây, cà rốt...
**Kiêng ăn đường và những chất chứa đường**
Theo một số nghiên cứu tại các bệnh viện, việc kiêng cữ đường không cần thực hiện đến mức quá đáng nếu bạn có thể kiểm soát được bệnh của mình, và nếu bạn không quá mập. Đây có lẽ là một tin đáng lạc quan cho bạn. Dù sao, kiêng cữ vẫn tốt hơn, vì ít nhất điều này cũng giúp bạn đỡ phải khư khư theo dõi mức đường của mình mỗi lần ăn một ly chè, hay uống một ly nước ngọt. Theo Hiệp hội Tiểu đường thì các loại đường hóa học như aspatema, saccharin (không cung cấp calories) và những loại như fructose, sorbitol (cung cấp calories) đều có thể dùng được tùy theo bệnh trạng của từng người. Khi dùng, nên đọc nhãn hiệu của các loại đường để biết nó thuộc loại nào trong 4 loại trên.
- Nếu bệnh tương đối nghiêm trọng, nên dùng loại không có calories như saccharin và aspateme.
- Nếu bệnh trong vòng kiểm soát được, có thể dùng các loại cung cấp calories như fructose, sorbitol (theo những người có kinh nghiệm thì loại này mùi vị ngon hơn loại không cung cấp calories). Dù sao, bạn cũng nên cẩn thận một chút khi dùng loại này vì chúng có thể gây chứng tiêu chảy nếu dùng nhiều. Ngoài ra, đối với những người có ít insulin, đường fructose có khuynh hướng làm mức triglyceride trong cơ thể trở nên cao hơn.
**Ăn ít lại và ăn nhiều bữa**
Không ít thì nhiều, các thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày đều chứa chất đường glucose; vì thế sau mỗi bữa ăn, cơ thể của bạn sẽ có nhiều đường hơn. Có nhiều đường nghĩa là cơ thể cần nhiều insulin để tiêu hóa chất đường thặng dư này. Nói cách khác, có thể tạm lập thành một công thức như sau:
Ăn ít = Đường ít = ít chất insulin = Mức đường trong máu ít thay đổi.
Vì thế, muốn mức đường trong máu ít thay đổi, nên ăn ít trong mỗi bữa ăn và bù lại bằng cách ăn nhiều bữa trong ngày. Chia số thực phẩm phải ăn trong ngày làm 3 bữa hoặc hơn thì càng tốt. Nếu không có thì giờ rảnh cho những bữa ăn, nên tìm cách ăn vặt một vài lát trái cây, một hai cái bánh nhạt (xen kẽ giữa các bữa ăn) là tốt nhất.
**Nên tìm cách giảm cân**
Hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường type 2 đều có số cân nặng hơn mức trung bình, nói đúng hơn là hơi mập. Việc này không tốt vì sự béo mập này có thể cản trở tính xúc tác của insulin và làm cho các tế bào không thể hấp thụ đường được. Vì lý do này nên lượng đường trong máu càng ngày càng cao hơn. Nếu bạn là người béo mập và bị bệnh tiểu đường thì vấn đề quan trọng hàng đầu là phải ăn ít lại và tập thể dục để giảm cân. Kinh nghiệm của nhiều bác sĩ về môn này cho thấy, có nhiều bệnh nhân chỉ cần giảm đi 2-5 kg là hầu như bệnh tiểu đường của họ hoàn toàn biến mất!
Nói thì dễ, nhưng việc giảm cân không phải bất cứ ai muốn làm cũng được. Nếu bạn đã cố gắng nhiều và không giảm được tí ti nào thì cũng đừng buồn; miễn là bạn có thói quen ăn uống tốt (như nói ở các trang trước) và tập thể dục đều đặn là cũng tạm đủ rồi (nhưng dĩ nhiên đừng để lên cân nữa).
Đừng bao giờ dùng phương pháp giảm cân không phải do ăn ít và tập thể dục. Những phương pháp này không có lợi cho căn bệnh của bạn.
**Kiêng rượu**
Hiệp hội Tiểu đường cũng khuyên bạn không nên uống hơn 2 "drink" alcohol một tuần (mỗi "drink" tương đương với 1 lon bia, 1 ly rượu chát, hoặc 1 shot hay 1 séc rượu mạnh).
**Cẩn thận khi mua thuốc**
Khi bị các bệnh thông thường như cảm, cúm, dị ứng..., bạn thường đến tiệm thuốc tây mua thuốc. Hãy cẩn thận và đừng quên bạn có bệnh tiểu đường. Có nhiều loại thuốc (như aspirin) nếu được dùng nhiều sẽ làm mức đường hạ thấp. Các loại dược phẩm có chất cafein sẽ làm mức đường tăng cao. Chất phenylephrine trong một số thuốc nhỏ mũi, và các chất như ephedrine, epinephrine cũng làm tăng lượng đường trong máu lên.
Trước khi mua thuốc, nhớ đọc kỹ nhãn hiệu, thường các thuốc đều có hàng chữ cảnh cáo nếu gây nguy hại cho người có bệnh tiểu đường, bệnh cao huyết áp, hen... Bạn có thể hỏi dược sĩ tại tiệm thuốc nếu muốn chắc ăn 100%.
**Tập thể dục**
Hầu như bất cứ ai cũng có lợi khi tập thể dục, và người bệnh tiểu đường có lợi nhiều hơn ai hết. Việc tập thể dục làm tim bạn đập điều hòa, mạnh mẽ, và làm mức đường trong máu dễ kiểm soát hơn. Trong một số thí nghiệm, người ta còn ghi nhận được việc tập thể dục có thể làm gia tăng hiệu năng tiếp dẫn chất đường vào các tế bào của chất insulin sẵn có trong cơ thể. Nói cách khác, đối với người bị tiểu đường, việc tập thể dục giống như được chích thêm một liều insulin vào cơ thể vậy.
Các chuyên gia khuyên người bị tiểu đường nên chọn những loại thể dục cần hoạt động tay chân nhiều và đều đặn như chạy bộ, đi bộ, đi xe đạp hay bơi lội..., mỗi tuần tập ít nhất 3- 4 lần, mỗi lần chừng nửa giờ. Hãy tạo thành thói quen tập thể dục đều đặn và đừng bỏ lần nào. Việc tập thể dục không đều có thể gây tác động không tốt trên bệnh trạng.
Trong những loại thể dục cho người bị tiểu đường, các bác sĩ hay đề nghị nhất môn đi bộ. Loại thể dục này có thể nói là an toàn nhất vì không bắt cơ thể hoạt động mạnh mẽ, và cũng không kém phần hiệu quả so với các loại thể dục khác.
Tuyệt đối tránh những loại thể dục có khuynh hướng gồng hoặc chịu đựng như tập tạ, hít đất, hít xà ngang. Những môn thể dục bắt bắp thịt phải gồng nhiều thường làm tăng mức đường trong máu, ngoài ra, nó cũng làm áp huyết tăng vọt lên. Sự tăng vọt này có thể ảnh hưởng không tốt đối với đôi mắt của bạn.
Nếu bệnh tiểu đường của bạn không ổn định lắm, có nghĩa là bạn không thể, hoặc khó kiểm soát sự lên xuống của mức đường trong cơ thể, bạn cần nghe lời bác sĩ 100%, nhớ hỏi ý bác sĩ trước khi có chương trình tập thể dục.
**Cẩn thận về răng**
Như trên đã nói, người bị tiểu đường dễ bị nhiễm lạnh (infection). Hàm răng và lợi của họ cũng không phải là ngoại lệ. Người bị tiểu đường thường dễ bị sâu răng và các bệnh về lợi hơn người bình thường. Vì thế, cần chăm sóc hàm răng thật kỹ lưỡng; ít nhất cũng đánh răng mỗi ngày 2 lần, dùng chỉ floss đánh sạch răng sau mỗi bữa ăn; dùng các phương pháp chống chất tartar và plaque, cũng như đến nha sĩ thường xuyên.
**Chăm sóc đôi bàn chân**
Chỗ cần phải quan tâm nhất của người bị tiểu đường là hai bàn chân. Người bị tiểu đường thường không có một cảm giác nhạy bén ở bộ phận này. Đôi lúc họ đạp nhằm vật gì làm bị thương hay chảy máu mà cũng không thấy đau. Ngoài ra, bệnh tiểu đường cũng làm các vết thương lâu lành hơn... Các lý do này khiến bệnh nhân rất dễ bị thương. Vết thương có thể dẫn đến nhiễm trùng hoặc các biến chứng khác mà đôi lúc họ không hề hay biết.
Có nhiều người đã phải mất đi cả bàn chân vì không chăm sóc chân kỹ, để những chuyện trên xảy ra thường xuyên. Con số thống kê cho thấy sau khi bàn chân này bị cưa đi chừng vài ba năm, thường bàn chân kia cũng sẽ bị mất luôn (xác suất trên 70%).
Là người bị tiểu đường, bạn phải hết sức cẩn thận về bàn chân của mình. Những phương pháp dưới đây có thể giúp bạn:
** Theo kinh nghiệm của các bác sĩ chuyên khoa về bàn chân, số người bị bệnh ở bàn chân thường có trọng lượng trên trung bình. Chuyện này tương đối dễ hiểu, vì trọng lượng cả người bạn đều dồn ở hai bàn chân nhỏ xíu với diện tích vài chục cm2. 1. Hãy gầy bớt lại:** ** Các bác sĩ khuyên nên xem xét bàn chân mỗi ngày vài ba lần xem có bị chảy máu, bầm, sưng đỏ, nứt nẻ, hay nhiễm trùng sưng mủ gì không. Nếu mắt kém thì hãy nhờ người khác xem xét giùm. Phải xem xét như vậy vì cảm giác nơi bàn chân của bạn không được bén nhạy, và vì thế đôi lúc chân bị thương hay chảy máu mà vẫn không cảm thấy đau. 2. Kiểm soát bàn chân mỗi ngày:** ** Bàn chân càng sạch thì cơ hội nhiễm trùng càng ít hơn khi bị thương. Nên rửa chân sạch mỗi ngày bằng xà bông và lau khô. Dùng bột phấn loại thoa chân để giữ cho chân khô. 3. Giữ bàn chân sạch sẽ và khô:** ** Hãy thường xuyên cắt móng chân, nhất là khi có các tật của chân như móng mọc lệch, móng chẻ hai, cục chai... vì chúng dễ làm chân bị thương. Đừng cắt cục chai trên chân; nếu cần, hãy dùng loại đá mài cục chai có bán tại các tiệm thuốc tây. Đừng ngâm chân trong nước lâu quá vì có thể tạo vết nứt trên da chân. 4. Đừng để chân có cơ hội bị nhiễm trùng hay bị thương:** ** Vì chân của bạn ít cảm giác nên thường không cảm nhận được cái lạnh như những người khác. Hãy dùng tay sờ xem chân có lạnh toát như nước đá hay không và nhớ mang tất khi ngủ. Nếu chân bị lạnh lâu ngày, các tế bào sẽ chết và bạn có thể phải mất bàn chân đó. 5. Giữ ấm chân trong những ngày trời lạnh:** ** Trước hết, không bao giờ đi chân không. Đừng để có một lúc nào đó khi nhìn thấy máu chảy bê bết trong nhà mới biết rằng chân mình bị thương. Nên mang các loại giày bảo vệ chân hữu hiệu nhất, thường là những kiểu giày chạy bộ. Gần đây, người ta có chế ra những loại giày có thể bảo vệ tiện nghi tối đa cho người chạy bộ, hãy mang chúng. Dĩ nhiên, đôi giày không nên quá rộng hoặc quá chật để có thể làm chân bị thương vì sự cọ xát. Nhớ mang luôn tất khi đi giày. Tất nên dày, êm ái, vừa vặn với chân, và có thể hút mồ hôi. 6. Luôn luôn bảo vệ bàn chân với giày, tất:** **Chuyện gì xảy ra khi mức đường xuống quá thấp?**
Khi bị tiểu đường, bạn hầu như lúc nào cũng phải kiêng cữ. Sự kiêng cữ này tạo cho bạn một thói quen ăn uống rất điều độ, sao cho lượng đường từ thực phẩm của những bữa ăn vừa đủ cung cấp nhiệt lượng cần thiết mà thôi, không thể dư ra như người bình thường.
Vậy chuyện gì xảy ra nếu bạn vì bận việc mà bỏ một bữa ăn, hoặc khi bạn hoạt động hơi nhiều (trong một buổi picnic ngoài trời hay một buổi khiêu vũ hào hứng chẳng hạn)? Lúc đó, bạn có thể cảm thấy được miệng mình bị tê, đổ mồ hôi lạnh, tim đập dồn dập hay có cảm giác nóng ran trong lồng ngực, nhẹ nhất là cảm thấy đói... Đó là triệu chứng thiếu chất đường trong cơ thể.
Làm sao để thoát ra khỏi tình trạng này? Dễ dàng thôi, theo bác sĩ Karl của Hiệp hội Tiểu đường, bạn chỉ cần uống một ly nước ngọt, ăn một cái kẹo... Đa số bệnh nhân tiểu đường lúc nào cũng mang theo một vài viên kẹo để phòng ngừa những trường hợp thiếu đường bất chợt này.
**Hãy đo mức đường thường xuyên**
Giá tiền một bộ dụng cụ thử mức đường trong máu tuy không rẻ nhưng cũng không đắt lắm. Dụng cụ này cho bạn con số đo chính xác giúp ngăn ngừa nhiều hậu quả tai hại. Loại dùng thử đường trong nước tiểu không được chính xác lắm, vì đường từ máu vào nước tiểu sẽ tốn một khoảng thời gian, nhất là ở người già.
Nếu bạn chỉ bị ở mức độ nhẹ, hoặc đã quen với mức đường trong cơ thể mình và kiểm soát được nó thì không đến nỗi phải thử đường mỗi ngày bốn lần.
**Cố giữ tâm hồn bình thản**
Những cảm giác lo lắng, giận dữ hay hồi hộp đều có ảnh hưởng xấu cho bạn. Khi có những cảm giác này, một số người bị tăng vọt mức đường trong máu; một số khác lại hạ mức đường xuống hết sức thấp. Là một người bị bệnh, bạn hẳn biết được mức độ nguy hiểm của sự lên xuống này.
Tự kiềm chế tâm hồn mình không bị lo lắng, giận dữ hay hồi hộp có lẽ là một việc hết sức khó khăn. Nhưng bạn chỉ có một con đường để đi, và bằng mọi giá, bạn phải làm được. Hãy thử các phương pháp sau đây:
Tập Yoga, Thiền hay tự thôi miên. Ở bất kỳ một tiệm sách hay một thư viện nào, bạn cũng dễ dàng tìm được những tài liệu về những kỹ thuật này.
Cụ thể hơn, khi bạn đang nóng nảy, hồi hộp, việc trước tiên là đừng nghĩ đến lý do làm mình nóng nảy hay hồi hộp nữa. Bình tĩnh lại và để ý nhịp thở của mình, cố gắng giữ nhịp thở cho đều đặn (xin đọc thêm các sách về Yoga hoặc Thiền học). Trước khi tìm được các tài liệu chỉ dẫn sâu về Yoga hay Thiền, bạn có thể làm như sau khi lỡ lâm vào trạng thái nóng nảy, hồi hộp hay lo lắng:
Nhắm mắt lại và tưởng tượng bạn đang đi bộ trên một bãi biển thật đẹp. Chỉ có mình bạn, bầu trời thật xanh trong, một vài cụm mây trắng vắt ngang trên bầu trời, nắng dìu dịu... Nước biển thật xanh, thật tươi mát, sóng biển lăn tăn tắp lại gần bờ tạo nên những âm điệu đều đều, rì rào... (xin đọc thêm sách về thôi miên và tự thôi miên). Nhìn chung, đây là phương pháp rất hay để giữ cho tâm hồn được thanh tịch, thoải mái.
Hãy tập đức tính tự tin, tha thứ, và lạc quan. Nếu Thiền hay Thôi miên có thể giúp cho bạn thanh tịnh trong một lúc, thì những đức tính này tạo cho tinh thần bạn thoải mái lâu dài hơn. Thí dụ: bạn hay tức bực, nóng nảy trong những cuộc tranh cãi với người khác. Hãy tự nhủ: cãi làm gì với những người chỉ biết bô bô cái miệng. Trong thâm tâm tôi biết rằng tôi đúng là đủ, tranh cãi, bực tức làm gì; hoặc: chấp làm gì những người này, họ làm như vậy chẳng qua vì muốn giành cái lợi về họ, con người ai lại không thích lợi lộc, chẳng lẽ mình phải đi cãi với cả thế giới hay sao?. Hoặc: Ông bà kia đi xe đẹp quáquá mà xe mình thì vừa cũ vừa xấu; hãy suy nghĩ rằng: 2 ông bà đi xe đẹp kia, nếu họ bị chứng bệnh như mình, chưa chắc họ có thể phấn đấu bền bỉ như mình.
Nhìn chung, hãy nhìn mọi vật ở khía cạnh tốt đẹp của nó, bạn sẽ thấy tâm hồn nhẹ nhàng và bình thản hơn rất nhiều.
Có nhiều người mắc bệnh tiểu đường và lại mắc thêm một chứng bệnh nữa, bệnh hay than oán. Tại sao là tôi? Tại sao trời đất bắt tôi phải chịu chứng bệnh nan y này? Tại sao người ta ăn cả một hộp kẹo thì được, còn tôi thì không? Có những chuyện đã xảy ra và không thay đổi được. Tại sao chúng ta ăn cơm, mà không ăn cỏ? Vì chúng ta là loài người, chúng ta không phải là loài bò hay ngựa! Tại sao em bé kia có thể ăn cả hộp kẹo? Hãy nhìn xuống, ở châu Phi, ở những vùng đói kém, có nhiều người không đủ cơm ăn hằng ngày. Bạn không ở đó có phải là may mắn không?
Lối chữa trị của Đông và Tây y tuy có khác nhau, nhưng các thầy thuốc cả hai phía đều công nhận một chuyện chung: bệnh nhân không lạc quan, sẽ khó chữa lành bệnh. Đừng bao giờ tạo khó khăn thêm cho chính mình nữa, hãy lạc quan lên.
Theo
**theo suckhoecongdong**
Để gởi ý kiến nhận xét, đóng góp, trao đổi, thảo luận về bài viết
**Bệnh tiểu đường** bạn có thể gởi trực tiếp tại mục bình luận bên dưới. Vui lòng viết có dấu đầy đủ nếu ngôn ngữ sử dụng là tiếng Việt. Mọi than phiền về bài viết ** xin hãy liên hệ với chúng tôi. Tiêu đề là tên bài viết ở dạng tiếng Việt không dấu Bệnh tiểu đường**
Tiếc quá! Hiện tại chưa có bình luận nào về bài viết này! Hãy là người đầu tiên!

Cache-Control: Cache


text:
Găng
trắng
Găng
trắng, Găng bọt, Găng nhung - Catunaregam tomentosa (Blunne ex DC.)
Tirving (Randia dasycarpa (Kurz) Bakh f. R tomentosa Blume),
thuộc họ Cà phê - Rubiaceae.
Mô tả: Cây nhỡ cao
4-10m; cành mảnh, thòng, với các nhánh có lông mềm, với gai
thẳng hay ngang, dài 1-5cm. Lá xoan ngược hay bầu dục, gần nhọn,
tròn hay có mũi ở đầu, nhọn sắc ở gốc, màu lục ở trên, có
lông mềm màu trăng trắng và hơi vàng vàng ở dưới, dài 2,5-13cm,
rộng 1,5-4,5cm. Hoa màu trắng kem, thường đơn độc, hầu như không
cuống, ở nách lá phía ngọn. Quả dạng quả mọng, hình trứng
hay hình cầu, dài 2,5-4cm, rộng 2-4cm, đầy lông vàng. Hạt nhiều dài
5mm, rộng 3-4mm, nhẵn bóng, màu đen đen.
Hoa
tháng 2-5, quả tháng 4-7.
Bộ phận dùng: Quả, lá
- Fructus et Folium Catunaregami Tomentosae.
Nơi sống và thu hái: Loài
phân bố ở Ấn Độ, nam Trung Quốc, Thái Lan tới Inđônêxia
(Java). Ở nước ta, thường gặp trong rừng còi, rừng thưa, trên
đất nghèo xấu từ Khánh Hoà vào Ðồng Nai. Cũng thường được
trồng làm hàng rào. Quả và lá thu hái vào mùa hè, dùng tươi hay
phơi khô.
Thành phần hoá học:
Quả chứa saponin.
Công dụng, chỉ định và phối hợp: Lá dùng giải nhiệt, chữa đái vàng, đái dắt, sôi bụng.
Ngày dùng 20-30g duới dạng thạch (vò lá với nước đun sôi để
nguội, lọc nhanh, để cho đông đặc, ăn với nước đường).
Quả được dùng ngâm nước gội đầu, có thể ngâm và cũng có
thể nấu nước gội đầu để giữ tóc được mềm mại và bóng
mượt. Ở Campuchia, còn dùng để làm thuốc chữa viêm lợi răng.
Gỗ làm trục xe bò và cũng có thể đốt làm than gỗ.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

Pragma: no-cache,no-cache

Content-Type: text/html

Connection: close


text:
700 triệu nên mua xe ô tô gì?
Em cày cuốc rụng răng rồi mới được từng này tiền (700 triệu) đang dự tính mua xe 5 chỗ. Em cứ phân vân mãi, nhiều hãng nhiều loại quá. Tiêu chí trên hết là tiết kiệm xăng, cho gia đình đi, thỉnh thoảng chạy về quê thăm ông bà, vài năm sau có tiền đổi chiếc khác :P
Sau khi lê la tìm kiếm thông tin em định mua chiếc Toyota Altis 1.8 đời 2009 nhập Đài Loan với giá 38,000$. Các bác cho em xin chút ý kiến: mua xe này được không ạ? Theo các bác thì có nên cố làm chiếc Altis 2.0 2009 được không (cố quá chắc thành quá cố). Em chưa chạy thử chiếc 2.0 lần nào nhưng theo cái thằng mọi tư vấn cho em thì 1.8 sau này bán đỡ mất giá hơn, với lại cũng không khác gì 2.0 (em thì em nghi thằng này lắm, chẳng biết tin được không, miệng trơn như mỡ).
Sau khi lê la tìm kiếm thông tin em định mua chiếc Toyota Altis 1.8 đời 2009 nhập Đài Loan với giá 38,000$. Các bác cho em xin chút ý kiến: mua xe này được không ạ? Theo các bác thì có nên cố làm chiếc Altis 2.0 2009 được không (cố quá chắc thành quá cố). Em chưa chạy thử chiếc 2.0 lần nào nhưng theo cái thằng mọi tư vấn cho em thì 1.8 sau này bán đỡ mất giá hơn, với lại cũng không khác gì 2.0 (em thì em nghi thằng này lắm, chẳng biết tin được không, miệng trơn như mỡ).
Tiêu thụ iPhone có thể tăng khoảng 45% trong quý này so với cùng năm ngoái, theo...
Có thêm 36 quốc gia nữa sẽ bán iPhone 6 của Apple trong tháng 10 này, đến cuối...
Đá Gạc Ma thuộc Nhóm đảo Sinh Tồn (thuộc khu vực phía Bắc Quần đảo...
Truyền thông Đài Loan đưa tin Tư lệnh Hải quân Trung Quốc đã tiến hành một...
Trong tổng số 480 thông tin mà trung tâm công tác xã hội Đà Nẵng tiếp nhận...
Trong vùng Pavlopol thuộc Donetsk đang xuất hiện một nhóm tự xưng là lính trung...
Xem nhiều nhất
Xe Air Blade Thái bền và tốt hơn Air Blade Việt Nam rất nhiều đúng không các bạn?
9 trả lời - 27726 lượt đọc
Xe máy nào tốn ít xăng nhất?
10 trả lời - 10940 lượt đọc
Tại sao nhiều xe ga như SH, Dylan đi ban ngày mà vẫn bật đèn pha vậy? Có phải họ quên không tắt không?
1 trả lời - 7678 lượt đọc
một số chỗ trên chiếc xe đạp của mình bị rỉ sét mà không biết có cách nào để làm hết được các vết này, nhờ mọi người giúp đỡ
1 trả lời - 7290 lượt đọc
Khi bị òa ga thì phải làm thế nào để khắc phục?
8 trả lời - 5297 lượt đọc
Xin cho biết lý do Suzuki Hayate chạy lì và tốn xăng?
13 trả lời - 4910 lượt đọc
tại sao trên xe máy ít sử dụng phương án làm mát động cơ bằng nước?
1 trả lời - 4674 lượt đọc
Đại lý của hãng xe yamaha tại HN nằm ở chỗ nào vậy?
4 trả lời - 4644 lượt đọc
Có ai biết thông tin gì về Nouvo Elegance sắp ra chưa? Xe Nouvo Elegance có tiết kiệm nguyên liệu không?
6 trả lời - 4007 lượt đọc
Cho em hỏi giá của chiếc xe MAX hiện nay là bao nhiêu?
1 trả lời - 3472 lượt đọc
Cần chú ý những gì khi mua xe mô tô phân khối lớn ?
3 trả lời - 3337 lượt đọc
Thể tích thực bình xăng của honda airblade
6 trả lời - 3149 lượt đọc
Ép số cho xe chạy nhanh hơn là làm sao vậy? cám ơn
4 trả lời - 3089 lượt đọc
Tóm lại đã có ai chạy thử xe X BIKE bao giờ chưa? và tốc dộ tối đa của nó la bao nhiêu vậy?
3 trả lời - 3042 lượt đọc
Gía xe shadow 750 classic????
5 trả lời - 2981 lượt đọc
Mua Xe tay ga Click trả góp thế nào???!!!
2 trả lời - 2887 lượt đọc
Điều kiện để thi bằng lái xe máy phân khối lớn là gì?
1 trả lời - 2773 lượt đọc
Ở Hà Nội muốn làm thủ tục sang tên thì phải làm những thủ tục gì?
2 trả lời - 2455 lượt đọc
Các câu hỏi khác
Cho em hỏi từ bến xe giao thông có xe nào đi ra rạp chiếu phim quốc gia không ạ ?0 trả lời - 171 lượt đọc
Chị mình sức khỏe tốt. Chiều cao khiêm tốn 1,45m. Vậy có đủ điều kiện học thi lái xe B1 kg ? ( xe nhà 4 chỗ )?1 trả lời - 173 lượt đọc

markdown:
![](/hoidap/template/images/news_background.png)
700 triệu nên mua xe ô tô gì?
Em cày cuốc rụng răng rồi mới được từng này tiền (700 triệu) đang dự tính mua xe 5 chỗ. Em cứ phân vân mãi, nhiều hãng nhiều loại quá. Tiêu chí trên hết là tiết kiệm xăng, cho gia đình đi, thỉnh thoảng chạy về quê thăm ông bà, vài năm sau có tiền đổi chiếc khác :P
Sau khi lê la tìm kiếm thông tin em định mua chiếc Toyota Altis 1.8 đời 2009 nhập Đài Loan với giá 38,000$. Các bác cho em xin chút ý kiến: mua xe này được không ạ? Theo các bác thì có nên cố làm chiếc Altis 2.0 2009 được không (cố quá chắc thành quá cố). Em chưa chạy thử chiếc 2.0 lần nào nhưng theo cái thằng mọi tư vấn cho em thì 1.8 sau này bán đỡ mất giá hơn, với lại cũng không khác gì 2.0 (em thì em nghi thằng này lắm, chẳng biết tin được không, miệng trơn như mỡ).
Sau khi lê la tìm kiếm thông tin em định mua chiếc Toyota Altis 1.8 đời 2009 nhập Đài Loan với giá 38,000$. Các bác cho em xin chút ý kiến: mua xe này được không ạ? Theo các bác thì có nên cố làm chiếc Altis 2.0 2009 được không (cố quá chắc thành quá cố). Em chưa chạy thử chiếc 2.0 lần nào nhưng theo cái thằng mọi tư vấn cho em thì 1.8 sau này bán đỡ mất giá hơn, với lại cũng không khác gì 2.0 (em thì em nghi thằng này lắm, chẳng biết tin được không, miệng trơn như mỡ).
Tiêu thụ iPhone có thể tăng khoảng 45% trong quý này so với cùng năm ngoái, theo...
Có thêm 36 quốc gia nữa sẽ bán iPhone 6 của Apple trong tháng 10 này, đến cuối...
Đá Gạc Ma thuộc Nhóm đảo Sinh Tồn (thuộc khu vực phía Bắc Quần đảo...
Truyền thông Đài Loan đưa tin Tư lệnh Hải quân Trung Quốc đã tiến hành một...
Trong tổng số 480 thông tin mà trung tâm công tác xã hội Đà Nẵng tiếp nhận...
Trong vùng Pavlopol thuộc Donetsk đang xuất hiện một nhóm tự xưng là lính trung...
Xem nhiều nhất
[Xe Air Blade Thái bền và tốt hơn Air Blade Việt Nam rất nhiều đúng không các bạn?](traloi/207181/xe-air-blade-thai-ben-va-tot-hon-air-blade-viet-nam-rat-nhieu-dung-khong-cac-ban.html)
9 trả lời - 27726 lượt đọc
[Xe máy nào tốn ít xăng nhất?](traloi/114559/xe-may-nao-ton-it-xang-nhat.html)
10 trả lời - 10940 lượt đọc
[Tại sao nhiều xe ga như SH, Dylan đi ban ngày mà vẫn bật đèn pha vậy? Có phải họ quên không tắt không?](traloi/217256/tai-sao-nhieu-xe-ga-nhu-sh-dylan-di-ban-ngay-ma-van-bat-den-pha-vay-co-phai-ho-quen-khong-tat-khong.html)
1 trả lời - 7678 lượt đọc
[một số chỗ trên chiếc xe đạp của mình bị rỉ sét mà không biết có cách nào để làm hết được các vết này, nhờ mọi người giúp đỡ](traloi/217273/mot-so-cho-tren-chiec-xe-dap-cua-minh-bi-ri-set-ma-khong-biet-co-cach-nao-de-lam-het-duoc-cac-vet-nay-nho-moi-nguoi-giup-do.html)
1 trả lời - 7290 lượt đọc
[Khi bị òa ga thì phải làm thế nào để khắc phục?](traloi/213724/khi-bi-oa-ga-thi-phai-lam-the-nao-de-khac-phuc.html)
8 trả lời - 5297 lượt đọc
[Xin cho biết lý do Suzuki Hayate chạy lì và tốn xăng?](traloi/214595/xin-cho-biet-ly-do-suzuki-hayate-chay-li-va-ton-xang.html)
13 trả lời - 4910 lượt đọc
[tại sao trên xe máy ít sử dụng phương án làm mát động cơ bằng nước?](traloi/114624/tai-sao-tren-xe-may-it-su-dung-phuong-an-lam-mat-dong-co-bang-nuoc.html)
1 trả lời - 4674 lượt đọc
[Đại lý của hãng xe yamaha tại HN nằm ở chỗ nào vậy?](traloi/114664/dai-ly-cua-hang-xe-yamaha-tai-hn-nam-o-cho-nao-vay.html)
4 trả lời - 4644 lượt đọc
[Có ai biết thông tin gì về Nouvo Elegance sắp ra chưa? Xe Nouvo Elegance có tiết kiệm nguyên liệu không?](traloi/114533/co-ai-biet-thong-tin-gi-ve-nouvo-elegance-sap-ra-chua-xe-nouvo-elegance-co-tiet-kiem-nguyen-lieu-khong.html)
6 trả lời - 4007 lượt đọc
[Cho em hỏi giá của chiếc xe MAX hiện nay là bao nhiêu?](traloi/114584/cho-em-hoi-gia-cua-chiec-xe-max-hien-nay-la-bao-nhieu.html)
1 trả lời - 3472 lượt đọc
[Cần chú ý những gì khi mua xe mô tô phân khối lớn ?](traloi/114647/can-chu-y-nhung-gi-khi-mua-xe-mo-to-phan-khoi-lon-.html)
3 trả lời - 3337 lượt đọc
[Thể tích thực bình xăng của honda airblade](traloi/114513/the-tich-thuc-binh-xang-cua-honda-airblade.html)
6 trả lời - 3149 lượt đọc
[Ép số cho xe chạy nhanh hơn là làm sao vậy? cám ơn](traloi/114583/ep-so-cho-xe-chay-nhanh-hon-la-lam-sao-vay-cam-on.html)
4 trả lời - 3089 lượt đọc
[Tóm lại đã có ai chạy thử xe X BIKE bao giờ chưa? và tốc dộ tối đa của nó la bao nhiêu vậy?](traloi/114581/tom-lai-da-co-ai-chay-thu-xe-x-bike-bao-gio-chua-va-toc-do-toi-da-cua-no-la-bao-nhieu-vay.html)
3 trả lời - 3042 lượt đọc
[Gía xe shadow 750 classic????](traloi/114681/gia-xe-shadow-750-classic.html)
5 trả lời - 2981 lượt đọc
[Mua Xe tay ga Click trả góp thế nào???!!!](traloi/114590/mua-xe-tay-ga-click-tra-gop-the-nao.html)
2 trả lời - 2887 lượt đọc
[Điều kiện để thi bằng lái xe máy phân khối lớn là gì?](traloi/217584/dieu-kien-de-thi-bang-lai-xe-may-phan-khoi-lon-la-gi.html)
1 trả lời - 2773 lượt đọc
[Ở Hà Nội muốn làm thủ tục sang tên thì phải làm những thủ tục gì?](traloi/114685/o-ha-noi-muon-lam-thu-tuc-sang-ten-thi-phai-lam-nhung-thu-tuc-gi.html)
2 trả lời - 2455 lượt đọc
Các câu hỏi khác
Cho em hỏi từ bến xe giao thông có xe nào đi ra rạp chiếu phim quốc gia không ạ ?0 trả lời - 171 lượt đọc
![](/hoidap/template/images/news_background.png)
Chị mình sức khỏe tốt. Chiều cao khiêm tốn 1,45m. Vậy có đủ điều kiện học thi lái xe B1 kg ? ( xe nhà 4 chỗ )?1 trả lời - 173 lượt đọc
![](/hoidap/template/images/news_background.png)

WARC-Truncated: length

Server: Apache/2.2.3 (CentOS)

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Đây là status của một người bạn trên facebook. Thật tuyệt và xúc động khi đọc những lời tâm sự này.
Hôm nay là ngày sinh nhật con trai của bố, là mặt trời của bố, là niềm hy vọng của bố, là tương lai của bố… bố muốn viết rất nhiều điều dành tặng cho con, cầu mong mọi điều tốt lành đến với con trai của bố!!!
Có một điều trùng hợp, ngày hôm nay có rất nhiều người hỏi thăm bố, cả sơ lẫn quen, trực tiếp hoặc gọi điện, với nội dung: “Anh, em, ông bạn… làm gì mà thấy trên tivi đang hô hào, phản đối kinh thế???”. Việc này xảy ra sau phóng sự ngắn ô nhục của Đài TH Hà Nội bôi xấu những người yêu nước biểu tình phản đối Tàu khựa xâm lược con ạ!!! Và hình ảnh bố đang hô vang “Trường Sa, Hoàng Sa là của Việt Nam” đã vinh dự được xuất hiện trên phóng sự truyền hình này. Bố biết những người hỏi thăm, phần lớn là quan tâm lo lắng cho bố. Bố cám ơn tình cảm của họ, nhưng thâm tâm bố thì vừa giận dữ, vừa thương hại…

markdown:
**Đây là status của một người bạn trên facebook. Thật tuyệt và xúc động khi đọc những lời tâm sự này.**
Hôm nay là ngày sinh nhật con trai của bố, là mặt trời của bố, là niềm hy vọng của bố, là tương lai của bố… bố muốn viết rất nhiều điều dành tặng cho con, cầu mong mọi điều tốt lành đến với con trai của bố!!!
Có một điều trùng hợp, ngày hôm nay có rất nhiều người hỏi thăm bố, cả sơ lẫn quen, trực tiếp hoặc gọi điện, với nội dung: “Anh, em, ông bạn… làm gì mà thấy trên tivi đang hô hào, phản đối kinh thế???”. Việc này xảy ra sau phóng sự ngắn ô nhục của Đài TH Hà Nội bôi xấu những người yêu nước biểu tình phản đối Tàu khựa xâm lược con ạ!!! Và hình ảnh bố đang hô vang “Trường Sa, Hoàng Sa là của Việt Nam” đã vinh dự được xuất hiện trên phóng sự truyền hình này. Bố biết những người hỏi thăm, phần lớn là quan tâm lo lắng cho bố. Bố cám ơn tình cảm của họ, nhưng thâm tâm bố thì vừa giận dữ, vừa thương hại…

Cache-Control: private, max-age=0

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Server: GSE


text:
Gợi ý:
Căn hộ,
Sàn gỗ,
Chung cư,
Thuê nhà,
Tư vấn luật,
Vaio,
Dell,
N96,
N97, ...
Xem thêm »
Người đại diện: Ông. Nguyễn Vĩnh Sơn
Chức vụ: Tổng Giám Đốc
Loại công ty: Cổ Phần
Ngành nghề hoạt động:
May Mặc-Các Công Ty
Địa chỉ doanh nghiệp: 21B Phan Huy Ích, P. 13, Q. Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh
Điện thoại: (84-8) 39965107
Fax: (84-8) 39965108
Website:
www.mhg.com.vn
Laptop Cũ IBM - LENOVO giá rẻ tại Hà Nội, TP HCM
Laptop cũ Dell giá rẻ tại Hà Nội, TP HCM
Laptop cũ HP giá rẻ tại Hà Nội, TP HCM
trí tuệ Việt - thiết kế website chuyên nghiệp
Lắp đặt K+ tại Hà Nội
Siêu vip còn trống
Click mua ngay
Vị trí siêu VIP : In đậm, có ảnh đại diện, nổi bật. Được hiện thị bên phải Toàn Trang web
ChữTín.vn - Website thương mại điện tử hàng đầu tại Việt Nam, cung cấp hàng trăm
nghìn sản phẩm từ hàng nghìn nhà cung cấp khác nhau

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Xem nhiều
- Chết cười đôi nam nữ "phang" nhau nhiệt tình
- Bắt tội phạm kiểu này thì hại mắt quá
- Lạnh gáy phương thức an táng bằng cách... ăn xác người chết
- Giang hồ thanh toán nhau đẫm máu ở Trung Quốc
- Bale lại bứt tốc khiến các hậu vệ đối phương khiếp vía
- Cô giáo Lee bá đạo hơn cả cô giáo Thảo
- [LMHT] Những combo tử hình bá đạo
- Hun khói người chết - chuyện chỉ có ở Morobe
- [LMHT] Azir siêu cấp bá đạo trong tay Faker
- Rết bị nuốt sống xé thủng bụng rắn chui ra ngoài
- [LMHT] Thánh kéo Madlife đẳng cấp với Thresh
- Nữ sinh thản nhiên phanh áo, chat "bậy bạ" trong lớp học
- Xếp hình trong bar, xem mà chảy máu mũi
- Những pha bức tốc 'kinh hồn' của Robben
- Quay tay ở tương lai như thế nào
- [LMHT] Shaco Full AP phong cách thanh niên nghiêm túc
- [LMHT] Top 5 pha tẩu thoát bá đạo (Tháng 9/2014)
- Nhìn lén bạn gái trong nhà tắm và hậu quả =))
- Ngọc Trinh được "trát phấn" toàn thân trước khi lên hình
- Trò gì mà kích thích vậy?
- Những vụ đụng độ kiểu xã hội đen: Cuộc thanh trừ bằng mã tấu
- Blake Lively hổn hển vì "làm việc" cùng bạn diễn nam trong Savages
- Tục bốc mộ ở Việt Nam: Đối diện với tử thi lúc nửa đêm
- Hắt xì hơi là quần áo bốc hơi :))
-
03:33
Tự hóa trang đi dự tiệc Halloween
-
07:18
''Top MV tuần'' Số 1 (Tuần từ 11 - 18/10/2014)
-
08:51
Tại sao nhiều thứ lại rùng rợn đến vậy?
-
05:00
Phẫn nộ cảnh một bà mẹ đánh đập con thậm tệ
-
02:11
"Hiệp sĩ đường phố" cứu sống người bị mắc kẹt trong đám cháy
-
00:15
Clip Elly Trần sau sinh và con gái cực kỳ xinh đẹp
-
02:11
"Hiệp sĩ đường phố" cứu sống người bị mắc kẹt trong đám cháy
-
01:13
“Bà trùm” buôn ma túy đá, giấu trong trường mầm mon
-
00:26
Đi uống rượu, về mất mạng
-
00:54
Nhiều trường hợp được miễn thi ngoại ngữ tốt nghiệp THPT
-
00:50
Triệt phá 2 ổ mại dâm "núp bóng" quán nước
-
01:57
Đột nhập "công xưởng" heo bơm nước "khét tiếng" ở Đồng Nai
-
05:35
West Brom - Man Utd: Quỷ đỏ bật khỏi top 4
-
07:53
Zlatan Ibrahimovic - Ông vua của những siêu phẩm
-
08:12
15 bàn thắng giúp “siêu nhân” Ronaldo lập kỷ lục tại La Liga
-
00:44
Cầu thủ mất mạng vì bắt chước kiểu ăn mừng của Klose
-
06:39
Màn trình diễn của Gareth Bale từ đầu mùa cho Real Madrid
-
00:34
Màn solo võ thuật kinh dị nhất Việt Nam
-
00:15
Clip Elly Trần sau sinh và con gái cực kỳ xinh đẹp
-
00:15
Ngọc Trinh bán nude, lấy tay che ngực trong hậu trường ảnh Valentine
-
01:05
Fan “chết cười” vì MIA hát vọng cổ nhảy Lambada trong ngày sinh nhật
-
00:21
Bị phạt 30 triệu vì thi chui, Cao Thùy Linh vẫn mở tiệc ăn mừng
-
05:15
Thí sinh 9 tuổi tiếp chiêu ''chặt chém'' khiến giám khảo ''đơ người''
-
14:23
''Đỏ mặt'' với Phi Thanh Vân trong Ơn giời, cậu đây rồi
-
05:00
Phẫn nộ cảnh một bà mẹ đánh đập con thậm tệ
-
01:59
Cứu con trâu khỏi hố sâu và một cái kết bất ngờ
-
01:10
Tổng hợp những clip mới nhất con gái đáng yêu của Elly Trần
-
30:11
Thủ dâm - Tốt hay không tốt?
-
14:13
Cuộc chiến chống virus Ebola có nguy cơ thất bại
-
00:14
Cư dân mạng thích thú với clip chú chó thông minh
-
08:51
Tại sao nhiều thứ lại rùng rợn đến vậy?
-
04:22
Hiểm họa của sự im lặng
-
06:32
Đánh giá Vega Iron 2 : Hiệu năng, phần mềm, thời lượng pin
-
06:02
Tiêu điểm Tuần 2/Th10: BB Q10 giá 4.9 tr, giá iPad Air, iPad mini 3 và Nexus 6
-
01:54
Cận cảnh trường học tại Triều Tiên
-
00:32
Lộ diện Apple ra iPad Air 2 mỏng nhất thế giới
-
01:33
[LMHT] Đẳng cấp gosu không thể lẫn đi đâu được
-
03:04
[LMHT] Top 5 Khoảnh khắc đáng nhớ Chung kết SSW vs SHR
-
05:52
[LMHT] Top 5 xử lý bá đạo (Tuần 198)
-
03:32
[iOS Game] Yes Chef - Thử tài đầu bếp
-
03:13
Dance Central Spotlight - Fancy - Pro Routine
-
03:02
[LMHT] Những khoảnh khắc Đồng Đoàn khó đỡ (Tập 10)

markdown:
Xem nhiều
[Chết cười đôi nam nữ "phang" nhau nhiệt tình](http://clip.vn/watch/Chet-cuoi-doi-nam-nu-phang-nhau-nhiet-tinh,RWqY/) [Bắt tội phạm kiểu này thì hại mắt quá](http://clip.vn/watch/Bat-toi-pham-kieu-nay-thi-hai-mat-qua,RWig/) [Lạnh gáy phương thức an táng bằng cách... ăn xác người chết](http://clip.vn/watch/Lanh-gay-phuong-thuc-an-tang-bang-cach-an-xac-nguoi-chet,RWwY/) [Giang hồ thanh toán nhau đẫm máu ở Trung Quốc](http://clip.vn/watch/Giang-ho-thanh-toan-nhau-dam-mau-o-Trung-Quoc,RWGC/) [Bale lại bứt tốc khiến các hậu vệ đối phương khiếp vía](http://clip.vn/watch/Bale-lai-but-toc-khien-cac-hau-ve-doi-phuong-khiep-via,RWGN/) [Cô giáo Lee bá đạo hơn cả cô giáo Thảo](http://clip.vn/watch/Co-giao-Lee-ba-dao-hon-ca-co-giao-Thao,RWBB/) [[LMHT] Những combo tử hình bá đạo](http://clip.vn/watch/LMHT-Nhung-combo-tu-hinh-ba-dao,RWJ_/) [Hun khói người chết - chuyện chỉ có ở Morobe](http://clip.vn/watch/Hun-khoi-nguoi-chet-chuyen-chi-co-o-Morobe,RWwf/) [[LMHT] Azir siêu cấp bá đạo trong tay Faker](http://clip.vn/watch/LMHT-Azir-sieu-cap-ba-dao-trong-tay-Faker,RWoy/) [Rết bị nuốt sống xé thủng bụng rắn chui ra ngoài](http://clip.vn/watch/Ret-bi-nuot-song-xe-thung-bung-ran-chui-ra-ngoai,RW3_/) [[LMHT] Thánh kéo Madlife đẳng cấp với Thresh](http://clip.vn/watch/LMHT-Thanh-keo-Madlife-dang-cap-voi-Thresh,RWQC/) [Nữ sinh thản nhiên phanh áo, chat "bậy bạ" trong lớp học](http://clip.vn/watch/Nu-sinh-than-nhien-phanh-ao-chat-bay-ba-trong-lop-hoc,RzWX/) [Xếp hình trong bar, xem mà chảy máu mũi](http://clip.vn/watch/Xep-hinh-trong-bar-xem-ma-chay-mau-mui,RzWN/) [Những pha bức tốc 'kinh hồn' của Robben](http://clip.vn/watch/Nhung-pha-buc-toc-kinh-hon-cua-Robben,RWG0/) [Quay tay ở tương lai như thế nào](http://clip.vn/watch/Quay-tay-o-tuong-lai-nhu-the-nao,RWB-/) [[LMHT] Shaco Full AP phong cách thanh niên nghiêm túc](http://clip.vn/watch/LMHT-Shaco-Full-AP-phong-cach-thanh-nien-nghiem-tuc,RWQy/) [[LMHT] Top 5 pha tẩu thoát bá đạo (Tháng 9/2014)](http://clip.vn/watch/LMHT-Top-5-pha-tau-thoat-ba-dao-Thang-9-2014,RW1B/) [Nhìn lén bạn gái trong nhà tắm và hậu quả =))](http://clip.vn/watch/Nhin-len-ban-gai-trong-nha-tam-va-hau-qua,RWkf/) [Ngọc Trinh được "trát phấn" toàn thân trước khi lên hình](http://clip.vn/watch/Ngoc-Trinh-duoc-trat-phan-toan-than-truoc-khi-len-hinh,RWmZ/) [Trò gì mà kích thích vậy?](http://clip.vn/watch/Tro-gi-ma-kich-thich-vay,RWZK/) [Những vụ đụng độ kiểu xã hội đen: Cuộc thanh trừ bằng mã tấu](http://clip.vn/watch/Nhung-vu-dung-do-kieu-xa-hoi-den-Cuoc-thanh-tru-bang-ma-tau,RWPF/) [Blake Lively hổn hển vì "làm việc" cùng bạn diễn nam trong Savages](http://clip.vn/watch/Blake-Lively-hon-hen-vi-lam-viec-cung-ban-dien-nam-trong-Savages,RWqB/) [Tục bốc mộ ở Việt Nam: Đối diện với tử thi lúc nửa đêm](http://clip.vn/watch/Tuc-boc-mo-o-Viet-Nam-Doi-dien-voi-tu-thi-luc-nua-dem,RWra/) [Hắt xì hơi là quần áo bốc hơi :))](http://clip.vn/watch/Hat-xi-hoi-la-quan-ao-boc-hoi,RWb_/)
-
03:33
#### Tự hóa trang đi dự tiệc Halloween
-
07:18
#### ''Top MV tuần'' Số 1 (Tuần từ 11 - 18/10/2014)
-
08:51
#### Tại sao nhiều thứ lại rùng rợn đến vậy?
-
05:00
#### Phẫn nộ cảnh một bà mẹ đánh đập con thậm tệ
-
02:11
#### "Hiệp sĩ đường phố" cứu sống người bị mắc kẹt trong đám cháy
-
00:15
#### Clip Elly Trần sau sinh và con gái cực kỳ xinh đẹp
-
02:11
#### "Hiệp sĩ đường phố" cứu sống người bị mắc kẹt trong đám cháy
-
01:13
#### “Bà trùm” buôn ma túy đá, giấu trong trường mầm mon
-
00:26
#### Đi uống rượu, về mất mạng
-
00:54
#### Nhiều trường hợp được miễn thi ngoại ngữ tốt nghiệp THPT
-
00:50
#### Triệt phá 2 ổ mại dâm "núp bóng" quán nước
-
01:57
#### Đột nhập "công xưởng" heo bơm nước "khét tiếng" ở Đồng Nai
-
05:35
#### West Brom - Man Utd: Quỷ đỏ bật khỏi top 4
-
07:53
#### Zlatan Ibrahimovic - Ông vua của những siêu phẩm
-
08:12
#### 15 bàn thắng giúp “siêu nhân” Ronaldo lập kỷ lục tại La Liga
-
00:44
#### Cầu thủ mất mạng vì bắt chước kiểu ăn mừng của Klose
-
06:39
#### Màn trình diễn của Gareth Bale từ đầu mùa cho Real Madrid
-
00:34
#### Màn solo võ thuật kinh dị nhất Việt Nam
-
00:15
#### Clip Elly Trần sau sinh và con gái cực kỳ xinh đẹp
-
00:15
#### Ngọc Trinh bán nude, lấy tay che ngực trong hậu trường ảnh Valentine
-
01:05
#### Fan “chết cười” vì MIA hát vọng cổ nhảy Lambada trong ngày sinh nhật
-
00:21
#### Bị phạt 30 triệu vì thi chui, Cao Thùy Linh vẫn mở tiệc ăn mừng
-
05:15
#### Thí sinh 9 tuổi tiếp chiêu ''chặt chém'' khiến giám khảo ''đơ người''
-
14:23
#### ''Đỏ mặt'' với Phi Thanh Vân trong Ơn giời, cậu đây rồi
-
05:00
#### Phẫn nộ cảnh một bà mẹ đánh đập con thậm tệ
-
01:59
#### Cứu con trâu khỏi hố sâu và một cái kết bất ngờ
-
01:10
#### Tổng hợp những clip mới nhất con gái đáng yêu của Elly Trần
-
30:11
#### Thủ dâm - Tốt hay không tốt?
-
14:13
#### Cuộc chiến chống virus Ebola có nguy cơ thất bại
-
00:14
#### Cư dân mạng thích thú với clip chú chó thông minh
-
08:51
#### Tại sao nhiều thứ lại rùng rợn đến vậy?
-
04:22
#### Hiểm họa của sự im lặng
-
06:32
#### Đánh giá Vega Iron 2 : Hiệu năng, phần mềm, thời lượng pin
-
06:02
#### Tiêu điểm Tuần 2/Th10: BB Q10 giá 4.9 tr, giá iPad Air, iPad mini 3 và Nexus 6
-
01:54
#### Cận cảnh trường học tại Triều Tiên
-
00:32
#### Lộ diện Apple ra iPad Air 2 mỏng nhất thế giới
-
01:33
#### [LMHT] Đẳng cấp gosu không thể lẫn đi đâu được
-
03:04
#### [LMHT] Top 5 Khoảnh khắc đáng nhớ Chung kết SSW vs SHR
-
05:52
#### [LMHT] Top 5 xử lý bá đạo (Tuần 198)
-
03:32
#### [iOS Game] Yes Chef - Thử tài đầu bếp
-
03:13
#### Dance Central Spotlight - Fancy - Pro Routine
-
03:02
#### [LMHT] Những khoảnh khắc Đồng Đoàn khó đỡ (Tập 10)

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Vary: Accept-Encoding

Content-Encoding: gzip


text:
Rau mùi (ngò ta hay ngò rí) có tên khoa học là Coriandrum sativum, thuộc họ hoa tán. Cây thuộc dạng thảo nhỏ mọc hằng năm, cao 20 đến 60 cm hay hơn, nhẵn, thân mảnh, lá bóng màu lục tươi; các lá ở dưới chia thành phiến hình trái xoan, có răng; các lá ở trên chia thành tua rất nhiều. Cụm hoa tán kép. Hoa màu trắng, ít khi màu hồng. Quả hình cầu màu vàng sậm.
Ở VN, rau mùi tươi được dùng để làm gia vị nêm các món súp, điều chế các loại nước xốt, trang trí trên các món ăn cho đẹp vì màu xanh tươi và mùi thơm của lá. Tinh dầu của rau mùi dùng làm hương liệu trong ngành dược.
Theo y học cổ truyền, rau mùi có vị cay, tính ấm, dược tính như sau:
- Bổ tì vị: Lá rau mùi có tác dụng kích thích tiêu hóa và làm thuốc bổ, chống đầy hơi, làm mạnh dạ dày, làm gia tăng sự bài tiết nước tiểu và làm hạ sốt.
- Tác dụng cường dương: Tinh dầu trong rau mùi (lá và hạt) có tác dụng gây hưng phấn tình dục, được dùng chữa trong các trường hợp suy yếu sinh lý.
- Long đờm: Rau mùi giúp tống các chất đờm nhớt ứ đọng trong đường hô hấp gây khó thở và gây rối loạn đường hô hấp.
- Chữa cảm cúm: Hạt rau mùi giúp hạ sốt và chữa cảm lạnh, nhức đầu, sổ mũi, ngạt mũi. Uống dịch ép từ rau mùi còn giúp bổ sung cho cơ thể một lượng lớn các vitamin như A, C, B1, B2 và chất sắt.
- Chữa rối loạn tiêu hóa: 1-2 muỗng dịch nước ép từ rau mùi là thức uống vô cùng hiệu quả để chữa chứng rối loạn tiêu hóa như ăn không tiêu, nôn mửa, kiết lỵ, viêm gan và viêm ruột kết. Nó cũng rất hiệu quả để điều trị bệnh thương hàn.
Rau mùi khô còn chữa tiêu chảy và lỵ cấp tính. Bài thuốc gồm rau mùi khô phối hợp với ớt xanh, xác dừa, gừng và nho đen không hạt sẽ giúp chữa đau bụng do rối loạn tiêu hóa.
- Ngừa bệnh đậu mùa: 1 muỗng dịch lá tươi rau mùi, nghiền trộn chung với 1-2 hạt chuối, uống 1 lần trong ngày, dùng liên tục trong 1 tuần sẽ ngừa được bệnh đậu mùa. Dân gian còn nhỏ dịch ép lá rau mùi vào mắt trong giai đoạn bị bệnh để giúp ngừa các mụt thủy đậu lây lan gây tổn thương mắt.
- Hạ cholesterol trong máu: Thường xuyên uống nước rau mùi sẽ giúp làm hạ cholesterol trong máu. Đun 1 nhúm hạt rau mùi khô trong nước sôi, lọc, để nguội và uống nhiều lần trong ngày còn giúp lợi tiểu vì kích thích sự bài tiết của thận.
- Chữa rong kinh: 6 g hạt rau mùi khô đun với 1/2 lít nước, sắc cho cạn còn phân nửa, có thể cho thêm tí đường cho dễ uống, uống lúc còn nóng. Chỉ sau 3 đến 4 ngày uống thuốc này người bệnh sẽ thấy dễ chịu ngay.
- Chữa viêm kết mạc: Rau mùi tươi, phơi trong mát cho khô, đem sắc lấy nước và rửa mắt trong trường hợp bị viêm kết mạc. Bài thuốc này giúp làm mất cảm giác rát nóng, làm giảm đau và giảm sưng mắt.
- Chữa mụn bọc và mụn trứng cá: 1 muỗng nước ép rau mùi trộn chung 1 nhúm bột nghệ, rửa mặt thật sạch rồi bôi hỗn hợp này lên mặt mỗi tối trước khi đi ngủ. Bài thuốc này còn giúp tươi nhuận da nên dùng tốt cho những người có da khô.
Tinh dầu có nhiều trong lá và hạt rau mùi nên có tính gây kích ứng da. Vì vậy những người tiếp xúc thường xuyên với lá và hạt rau mùi cần chú ý mang găng tay khi tiếp xúc. Hạn chế dùng rau mùi cho các bệnh nhân bị hen phế quản hoặc viêm phổi mãn tính.
Theo DS Lê Kim Phụng
Người lao động
Đơn vị quảng cáo:
01287 078 866 (Ms.Luận)
Email: quangcao@admicro.vn
Tel: 844 39748899 Ext:2233 Website: www.admicro.vn
Hỗ trợ và CSKH: 01268 269 779 (Ms. Thơm)
Các mảng: gia đình
- công nghệ -
game - giải trí , xã hội.

ServerName: new

FilterID: ft


text:
Chuyển đến nội dung. |
Chuyển đến mục định hướng
Cỡ chữ:
Hệ thống này sử dụng Open Source Content Management System Plone và được thiết kế với mục đích dễ sử dụng, tuân theo tiêu chuẩn Web Content Accessibility Guidelines (WCAG v1.0). Nếu có bất kỳ phần nào trong hệ thống không phù hợp với tiêu chuẩn, vui lòng liên hệ Người quản trị hệ thống.
Phím hỗ trợ là cơ cấu định hướng cho phép bạn chuyển nhanh đến các phần của trang web sử dụng bàn phím.
Hệ thống phím hỗ trợ này được thiết lập gần giống nhất với các kiến nghị quốc tế về phím hỗ trợ sử dụng. Cụ thể là:
1
2
3
6
5
9
0
Chúng tôi cam đoan sử dụng kiến thức và hiểu biết của mình về cách thức truy cập Internet của nhiều người khác nhau để phát triển một hệ thống đơn giản và dễ hiểu cho mọi người sử dụng.
Chúng tôi sử dụng XHTML 1.0 và CSS tuân theo các tiêu chuẩn được W3C đưa ra bởi vì chúng tôi cho rằng sự tiện lợi phải có cơ sở vững chắc. Nếu có bất kỳ phần nào trên hệ thống không tuân theo tiêu chuẩn, hãy liên hệ Người quản trị hệ thống.
Chúng tôi cũng đã nỗ lực để đạt được chuẩn AA cũng như phiên bản 1.0 của WCAG. Tuy nhiên, chúng tôi nhận thấy rằng một số tiêu chí để kiểm tra của WCAG là chủ quan - và mặc dù chúng tôi chắc rằng đã thõa mãn được chúng, có thể sẽ có trường hợp trong đó sự thể hiện có thể khác nhau.
©
2014
by Deer Park Monastery, LLC, a non-profit organization of California.
Deer Park Monastery
is a branch practice center of the
Plum Village International Sangha.
This site is powered by 100% solar energy.

markdown:
# Hỗ trợ sử dụng
Cỡ chữ:
Hệ thống này sử dụng
[Open Source Content Management System Plone](http://plone.org) và được thiết kế với mục đích dễ sử dụng, tuân theo tiêu chuẩn Web Content Accessibility Guidelines (WCAG v1.0). Nếu có bất kỳ phần nào trong hệ thống không phù hợp với tiêu chuẩn, vui lòng liên hệ [Người quản trị hệ thống](http://deerparkmonastery.org/contact-info).
## Phím hỗ trợ
Phím hỗ trợ là cơ cấu định hướng cho phép bạn chuyển nhanh đến các phần của trang web sử dụng bàn phím.
### Các phím hỗ trợ có thể sử dụng
Hệ thống phím hỗ trợ này được thiết lập gần giống nhất với các kiến nghị quốc tế về phím hỗ trợ sử dụng. Cụ thể là:
1— Trang chủ
2— Chuyển đến nội dung
3— Sơ đồ site
6— Chuyển con trỏ đến ô tìm kiếm
5— Tìm kiếm nâng cao
6— Mục định hướng
9— Thông tin liên hệ
0— Các phím hỗ trợ sử dụng
## Tuyên bố
Chúng tôi cam đoan sử dụng kiến thức và hiểu biết của mình về cách thức truy cập Internet của nhiều người khác nhau để phát triển một hệ thống đơn giản và dễ hiểu cho mọi người sử dụng.
### Tương thích
Chúng tôi sử dụng XHTML 1.0 và CSS tuân theo các tiêu chuẩn được W3C đưa ra bởi vì chúng tôi cho rằng sự tiện lợi phải có cơ sở vững chắc. Nếu có bất kỳ phần nào trên hệ thống không tuân theo tiêu chuẩn, hãy liên hệ
[Người quản trị hệ thống](http://deerparkmonastery.org/contact-info).
Chúng tôi cũng đã nỗ lực để đạt được chuẩn AA cũng như phiên bản 1.0 của WCAG. Tuy nhiên, chúng tôi nhận thấy rằng một số tiêu chí để kiểm tra của WCAG là chủ quan - và mặc dù chúng tôi chắc rằng đã thõa mãn được chúng, có thể sẽ có trường hợp trong đó sự thể hiện có thể khác nhau.

Content-Language: en

Cache-Control: max-age=0, must-revalidate, private

Set-Cookie: I18N_LANGUAGE="vi"; Path=/


text:
Mạng xã hội dành cho phụ nữ của công ty cổ phần PhunuNet/VOG (Vietnam Online Group).
Vui lòng đọc kỹ Điều khoản sử dụng tại đây
Trụ sở Công ty cổ phần Vietnam Online Group (VOG): Tầng 7, Tòa nhà 32 Phố Huế, Quận
Hoàn Kiếm, Hà Nội - Email: contact@phununet.com
VP PhunuNet: Phòng 1103, Tầng 11, Tòa nhà Vườn Xuân, 71 Nguyễn Chí Thanh, Q. Đống Đa, Hà Nội - Điện thoại: (+84-4) 6 275 2213
Giấy phép số 2558/GP-TTĐT do Sở TT-TT HN cấp. GXN cung cấp dịch vụ mạng xã hội số 75/GXN-TTĐT do Cục QLPTTH & TTĐT, Bộ TT-TT cấp

Server: Apache/2.4.1 (Unix)


text:
cotoliti
10-04-2011, 20:35
Mình năm nay 24 tuổi , từ nhỏ ko biết là lúc nào , ai cũng bảo da mình tai tái , xanh xao vàng vọt , khi đi ngoài đường thì không nhận ra , nhưng khi ở trong phòng bật đèn thì nhìn thấy rất rõ là tai tái xanh xao , còn vàng vàng nữa , mình đã đi thử máu nhiều lần và hỏi bác sĩ là tại sao da cháu lại tai tái xanh xanh thế này , có phải do thiếu máu ko thì bác sĩ bảo ko phải do thiếu máu mà do sắc tố da của mình nó vậy :-/
Cho đến hôm nay mình tìm hiểu trên mạng thì mới biết có 1 loại bệnh là Thalassemia và thường là do di truyền , mình đọc thấy thể nhẹ là không phải chữa trị , thể trung gian trở lên thì mới phải điều trị và thể nặng thì .... :(
và để ý trong hầu như các xét nghiệm của mình thì chỉ số MCV và MCH đều thấp hơn bình thường
Cơ thể của mình từ xưa đến nay vẫn phát triển bình thường , cao 1m75 , nặng 63kg , chưa phải truyền máu gì bao giờ và cũng chẳng bệnh tật gì ( gần đây thì mới bị trào ngược dạ dày thực quản ) , nhưng từ hồi nhỏ tới giờ mình hay cảm thấy hồi hộp và tim đập nhanh và mạnh khi có việc gì đó lo lắng thái quá , làm nhiều thì cũng hay mệt và choáng , nhức đầu nhưng chỉ thoáng qua 1 lúc nghỉ ngơi là hết ngay
Nghĩ là do thiếu máu thiếu sắt mình đã uống viên sắt 1 thời gian khoảng vài tuần đến 1 tháng , lâu lâu lại uống vài viên , nhưng da dẻ nó cứ tai tái xanh xanh mãi , mình rất đau đầu vì cái việc này , trông cứ bệnh bệnh mà không làm sao hết được , đi khám thì bác sĩ cứ nhìn vào chỉ số hồng cầu bình thường là nói mình ko thiếu máu nhưng kì thực mình cảm thấy mình bị thiếu máu , mình xin ghi ra 3 kết quả của 2 lần khám gần đây nhất để các bạn giúp mình xem là mình bị làm sao
1 . Đây là xét nghiệm ngày 16 /10 /2010
RBC : 5.52
Huyết sắt tố : 133
Hematocrit : 0.047 ( cái này bác sĩ khác bảo ghi sai do chỉ số quá nhỏ , chắc là 0.47 )
MCV : 74
MCH : 24.1
MCHC : 327
Số lượng tiểu cầu : 458
Số lượng bạch cầu : 12 ( cái này bác sĩ bảo cao do lúc đó đang trong giai đoạn bị trào ngược dạ dày thực quản )
Đoạn trung tính : 74.8 %
Đoạn trung tính # : 8.99
Đoạn ưa axit : 0.9
Đoạn ưa axit # : 0.11
Đoạn ưa Bazo : 0.4
Đoạn ưa Bazo # : 0.05
Mono : 5.8
Mono # : 0.7
Lympho : 18.1
Lympho # : 2.18
2 . Còn đây là xét nghiệm 22/11/2010
RBC : 5.9
Số lượng bạch cầu : 9.4
HGB : 148
HCT : 0.447
MCV : 76
MCH : 25.1
MCHC : 332
RDW : 12.7
PLT : 218
MPV : 9.2
PCT : 0.201
PDW : 16.8
Còn 1 đợt xét nghiệm cách đây 2 tuần khi đi khám sức khỏe xin việc , lúc đó lỡ ăn sáng nhưng bác sĩ bảo cứ vào lấy máu luôn , chắc để cho qua qua rồi để đi làm , cái xét nghiệm này thì hoàn hảo hết 100% , chắc là thôi ko cần ghi lên đây
Và còn 1 xét nghiệm vào tháng 7/2008 nữa, nhưng các chỉ số bình thường ở đây rất khác , đây mình đưa luôn :
RBC : 5.78 < 4.0 - 5 .8 >
WBC : 8.0 < 4.0 - 8.0 >
HGB : 12.2 < 12.5 - 18.0 >
HCT : 37 % < 35.0 - 50.0 >
MCV : 64 < 9 - 97 > chỉ số bình thường này sao lạ vậy ???
MCH : 21.1 < 28.0 - 32.0>
MCHC : 32.9 <32.0 - 35.6>
RDW : 17.9 < 14.0 - 16.0 >
PLT : 128 < 150 - 400 >
PCT : .087 < .100 - .250 > chỉ sô này nghĩ là sao ??
Mình đã cẩn thận đi điện tim và siêu âm tim , x quang tim phổi 2 3 lần , và kết quả đều bình thường , có hở nhẹ 1/4 động mạch chủ , van 2 lá 3 lá gì đó , các bác sĩ đều bảo đây là điều bình thường ai cũng vậy
Mong các bạn xem xét trường hợp của mình , mình có thể đi xét nghiệm thêm nữa ko vì thực sự mình chưa tin tưởng lắm ở những kết quả này , mình phải đi xét nghiệm và chẩn đoán ở đâu là chính xác nhất cái bệnh của mình , hiện mình đang ở Đà Lạt và sắp xuống Sài Gòn xin việc , xin cám ơn các bạn
Cho đến hôm nay mình tìm hiểu trên mạng thì mới biết có 1 loại bệnh là Thalassemia và thường là do di truyền , mình đọc thấy thể nhẹ là không phải chữa trị , thể trung gian trở lên thì mới phải điều trị và thể nặng thì .... :(
và để ý trong hầu như các xét nghiệm của mình thì chỉ số MCV và MCH đều thấp hơn bình thường
Cơ thể của mình từ xưa đến nay vẫn phát triển bình thường , cao 1m75 , nặng 63kg , chưa phải truyền máu gì bao giờ và cũng chẳng bệnh tật gì ( gần đây thì mới bị trào ngược dạ dày thực quản ) , nhưng từ hồi nhỏ tới giờ mình hay cảm thấy hồi hộp và tim đập nhanh và mạnh khi có việc gì đó lo lắng thái quá , làm nhiều thì cũng hay mệt và choáng , nhức đầu nhưng chỉ thoáng qua 1 lúc nghỉ ngơi là hết ngay
Nghĩ là do thiếu máu thiếu sắt mình đã uống viên sắt 1 thời gian khoảng vài tuần đến 1 tháng , lâu lâu lại uống vài viên , nhưng da dẻ nó cứ tai tái xanh xanh mãi , mình rất đau đầu vì cái việc này , trông cứ bệnh bệnh mà không làm sao hết được , đi khám thì bác sĩ cứ nhìn vào chỉ số hồng cầu bình thường là nói mình ko thiếu máu nhưng kì thực mình cảm thấy mình bị thiếu máu , mình xin ghi ra 3 kết quả của 2 lần khám gần đây nhất để các bạn giúp mình xem là mình bị làm sao
1 . Đây là xét nghiệm ngày 16 /10 /2010
RBC : 5.52
Huyết sắt tố : 133
Hematocrit : 0.047 ( cái này bác sĩ khác bảo ghi sai do chỉ số quá nhỏ , chắc là 0.47 )
MCV : 74
MCH : 24.1
MCHC : 327
Số lượng tiểu cầu : 458
Số lượng bạch cầu : 12 ( cái này bác sĩ bảo cao do lúc đó đang trong giai đoạn bị trào ngược dạ dày thực quản )
Đoạn trung tính : 74.8 %
Đoạn trung tính # : 8.99
Đoạn ưa axit : 0.9
Đoạn ưa axit # : 0.11
Đoạn ưa Bazo : 0.4
Đoạn ưa Bazo # : 0.05
Mono : 5.8
Mono # : 0.7
Lympho : 18.1
Lympho # : 2.18
2 . Còn đây là xét nghiệm 22/11/2010
RBC : 5.9
Số lượng bạch cầu : 9.4
HGB : 148
HCT : 0.447
MCV : 76
MCH : 25.1
MCHC : 332
RDW : 12.7
PLT : 218
MPV : 9.2
PCT : 0.201
PDW : 16.8
Còn 1 đợt xét nghiệm cách đây 2 tuần khi đi khám sức khỏe xin việc , lúc đó lỡ ăn sáng nhưng bác sĩ bảo cứ vào lấy máu luôn , chắc để cho qua qua rồi để đi làm , cái xét nghiệm này thì hoàn hảo hết 100% , chắc là thôi ko cần ghi lên đây
Và còn 1 xét nghiệm vào tháng 7/2008 nữa, nhưng các chỉ số bình thường ở đây rất khác , đây mình đưa luôn :
RBC : 5.78 < 4.0 - 5 .8 >
WBC : 8.0 < 4.0 - 8.0 >
HGB : 12.2 < 12.5 - 18.0 >
HCT : 37 % < 35.0 - 50.0 >
MCV : 64 < 9 - 97 > chỉ số bình thường này sao lạ vậy ???
MCH : 21.1 < 28.0 - 32.0>
MCHC : 32.9 <32.0 - 35.6>
RDW : 17.9 < 14.0 - 16.0 >
PLT : 128 < 150 - 400 >
PCT : .087 < .100 - .250 > chỉ sô này nghĩ là sao ??
Mình đã cẩn thận đi điện tim và siêu âm tim , x quang tim phổi 2 3 lần , và kết quả đều bình thường , có hở nhẹ 1/4 động mạch chủ , van 2 lá 3 lá gì đó , các bác sĩ đều bảo đây là điều bình thường ai cũng vậy
Mong các bạn xem xét trường hợp của mình , mình có thể đi xét nghiệm thêm nữa ko vì thực sự mình chưa tin tưởng lắm ở những kết quả này , mình phải đi xét nghiệm và chẩn đoán ở đâu là chính xác nhất cái bệnh của mình , hiện mình đang ở Đà Lạt và sắp xuống Sài Gòn xin việc , xin cám ơn các bạn

X-Powered-By: ASP.NET 4.0

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; expires=Wed, 21-Oct-2015 01:42:33 GMT; path=/

Pragma: private

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Giáo án văn 11: Thương vợ - Trần Tế Xương
I. Tìm hiểu chung: 1.Tác giả: - Trần Tế Xương (1870- 1907) thường gọi là tú Xương. - Quê làng Vị Xuyên – Mĩ Lộc – Nam Định. - Tú Xương sống 37 năm chỉ đỗ tú tài nhưng sự nghiệp thơ ca của ông trở thành bất tử. - Sáng tác của Tú Xương gồm 2 mảng: trữ tình và trào phúng. 2.Đề tài, vị trí bài thơ: “ Thương vợ” là một trong những bài thơ hay nhất và cẩm động nhất của tú Xương. II. Đọc – hiểu: 1.Hai câu đề: Kể về coong việc làm ăn và gánh nặng mà bà Tù phải đảm đang: - Quanh năm : Cách tính thời gian vất vả, triền miên, hết năm này sang năm khác. - Mom sông : Địa điểm làm ăn cheo leo, nguy hiểm, không ổn định. - Nuôi đủ 5 con 1 chồng : Bà Tú nuôi 6 miệng ăn. Ông Tú tự coi mình như một thứ con riêng đặc biệt ( Một mình ông = 5 người khác). Lòng biết ơn sâu sắc công lao của bà Tú đối với cha con ông Tú. Lòng vị tha cao quí của bà càng thêm sáng tỏ. 2. Hai câu thực: Đặc tả cảnh làm ăn vất vả để mưu sinh của bà Tú. - Lặn lội thân cò: Vất vả, đơn chiếc khi kiếm ăn. - Quãng vắng, đò đông: Cảnh kiếm sống chơi vơi, nguy hiểm. - Eo sèo: Chen lấn, xô đẩy, vì miếng cơm manh áo của chồng con mà đành phải rơi vào cảnh liều lĩnh cau có, giành giật. - Nghệ thuật đảo ngữ: Sự vất vả, sự hi sinh lớn lao của bà Tú đối với gia đình Nói bằng tất cả nỗi chua xót. Thấm đẫm tình yêu thương.
I. Tìm hiểu chung:
1.Tác giả:
- Trần Tế Xương (1870- 1907) thường gọi là tú Xương.
- Quê làng Vị Xuyên – Mĩ Lộc – Nam Định.
- Tú Xương sống 37 năm chỉ đỗ tú tài nhưng sự nghiệp thơ ca của ông trở thành bất tử.
- Sáng tác của Tú Xương gồm 2 mảng: trữ tình và trào phúng.
2.Đề tài, vị trí bài thơ:
“ Thương vợ” là một trong những bài thơ hay nhất và cẩm động nhất của tú Xương.
II. Đọc – hiểu:
1.Hai câu đề:
Kể về coong việc làm ăn và gánh nặng mà bà Tù phải đảm đang:
- Quanh năm : Cách tính thời gian vất vả, triền miên, hết năm này sang năm khác.
- Mom sông : Địa điểm làm ăn cheo leo, nguy hiểm, không ổn định.
- Nuôi đủ 5 con 1 chồng : Bà Tú nuôi 6 miệng ăn. Ông Tú tự coi mình như một thứ con riêng đặc biệt ( Một mình ông = 5 người khác).
Lòng biết ơn sâu sắc công lao của bà Tú đối với cha con ông Tú. Lòng vị tha cao quí của bà càng thêm sáng tỏ.
2. Hai câu thực:
Đặc tả cảnh làm ăn vất vả để mưu sinh của bà Tú.
- Lặn lội thân cò: Vất vả, đơn chiếc khi kiếm ăn.
- Quãng vắng, đò đông: Cảnh kiếm sống chơi vơi, nguy hiểm.
- Eo sèo: Chen lấn, xô đẩy, vì miếng cơm manh áo của chồng con mà đành phải rơi vào cảnh liều lĩnh cau có, giành giật.
- Nghệ thuật đảo ngữ: Sự vất vả, sự hi sinh lớn lao của bà Tú đối với gia đình
Nói bằng tất cả nỗi chua xót. Thấm đẫm tình yêu thương.
Các file đính kèm theo tài liệu này:
- Giáo án Văn 11 bài THƯƠNG VỢ.docx

markdown:
# Giáo án văn 11: Thương vợ - Trần Tế Xương
I. Tìm hiểu chung: 1.Tác giả: - Trần Tế Xương (1870- 1907) thường gọi là tú Xương. - Quê làng Vị Xuyên – Mĩ Lộc – Nam Định. - Tú Xương sống 37 năm chỉ đỗ tú tài nhưng sự nghiệp thơ ca của ông trở thành bất tử. - Sáng tác của Tú Xương gồm 2 mảng: trữ tình và trào phúng. 2.Đề tài, vị trí bài thơ: “ Thương vợ” là một trong những bài thơ hay nhất và cẩm động nhất của tú Xương. II. Đọc – hiểu: 1.Hai câu đề: Kể về coong việc làm ăn và gánh nặng mà bà Tù phải đảm đang: - Quanh năm : Cách tính thời gian vất vả, triền miên, hết năm này sang năm khác. - Mom sông : Địa điểm làm ăn cheo leo, nguy hiểm, không ổn định. - Nuôi đủ 5 con 1 chồng : Bà Tú nuôi 6 miệng ăn. Ông Tú tự coi mình như một thứ con riêng đặc biệt ( Một mình ông = 5 người khác). Lòng biết ơn sâu sắc công lao của bà Tú đối với cha con ông Tú. Lòng vị tha cao quí của bà càng thêm sáng tỏ. 2. Hai câu thực: Đặc tả cảnh làm ăn vất vả để mưu sinh của bà Tú. - Lặn lội thân cò: Vất vả, đơn chiếc khi kiếm ăn. - Quãng vắng, đò đông: Cảnh kiếm sống chơi vơi, nguy hiểm. - Eo sèo: Chen lấn, xô đẩy, vì miếng cơm manh áo của chồng con mà đành phải rơi vào cảnh liều lĩnh cau có, giành giật. - Nghệ thuật đảo ngữ: Sự vất vả, sự hi sinh lớn lao của bà Tú đối với gia đình Nói bằng tất cả nỗi chua xót. Thấm đẫm tình yêu thương.
I. Tìm hiểu chung:
1.Tác giả:
- Trần Tế Xương (1870- 1907) thường gọi là tú Xương.
- Quê làng Vị Xuyên – Mĩ Lộc – Nam Định.
- Tú Xương sống 37 năm chỉ đỗ tú tài nhưng sự nghiệp thơ ca của ông trở thành bất tử.
- Sáng tác của Tú Xương gồm 2 mảng: trữ tình và trào phúng.
2.Đề tài, vị trí bài thơ:
“ Thương vợ” là một trong những bài thơ hay nhất và cẩm động nhất của tú Xương.
II. Đọc – hiểu:
1.Hai câu đề:
Kể về coong việc làm ăn và gánh nặng mà bà Tù phải đảm đang:
- Quanh năm : Cách tính thời gian vất vả, triền miên, hết năm này sang năm khác.
- Mom sông : Địa điểm làm ăn cheo leo, nguy hiểm, không ổn định.
- Nuôi đủ 5 con 1 chồng : Bà Tú nuôi 6 miệng ăn. Ông Tú tự coi mình như một thứ con riêng đặc biệt ( Một mình ông = 5 người khác).
Lòng biết ơn sâu sắc công lao của bà Tú đối với cha con ông Tú. Lòng vị tha cao quí của bà càng thêm sáng tỏ.
2. Hai câu thực:
Đặc tả cảnh làm ăn vất vả để mưu sinh của bà Tú.
- Lặn lội thân cò: Vất vả, đơn chiếc khi kiếm ăn.
- Quãng vắng, đò đông: Cảnh kiếm sống chơi vơi, nguy hiểm.
- Eo sèo: Chen lấn, xô đẩy, vì miếng cơm manh áo của chồng con mà đành phải rơi vào cảnh liều lĩnh cau có, giành giật.
- Nghệ thuật đảo ngữ: Sự vất vả, sự hi sinh lớn lao của bà Tú đối với gia đình
Nói bằng tất cả nỗi chua xót. Thấm đẫm tình yêu thương.
![ docx](/images/icons/docx16x16.gif)
[netpro](#)| Ngày: 10/05/2013 | Lượt xem: 62220 | Lượt tải: 25 ![ download](/images/download.gif)
![ download](/images/download.gif)
**Giáo án văn 11: Thương vợ - Trần Tế Xương**, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Các file đính kèm theo tài liệu này:
Giáo án Văn 11 bài THƯƠNG VỢ.docx


text:
Phụ Hoàng
Tác giả: Mộc Chi
Dịch: QT đại lão gia
Biên tập: Du Nhiên
Cố vấn: An Bình
Thể loại: Đam mỹ, xuyên không, nhất công đa thụ,
phụ tử văn, luyến đồng, sinh tử văn
—
Quyển một
Chương 7- Chương 8- Chương 9
Chương 10- Chương 11- Chương 12
Chương 13- Chương 14
—
[...] Phụ Hoàng [...]
ôi du nhiên ơi cậu chết ở đâu rồi
du nhiên nó đã chết mất xác sau khi đồng loạt chương 4-5-6 của phụ hoàng được edit xong thì mất vì quên…save =__=
[và còn vì anh wp kỳ thị nó không cho nó về nhà của mình nên...lực bất tòng tâm]
Dạo nè phụ hoàng ra đều ghê~~~~, ủng hộ cậu
du nhiên nàng ơi, ta cực kì thích bộ này
Hi vọng nàng k drop
Có thể tốc độ làm hơi chậm [vì mình hơi lười], nhưng bộ này chắc chắn không drop ^^
Nàng nói ko drop ma sao gio chưa thấy nàng xuất hiện
Tình hình là hiện giờ mình hoàn toàn không vô được wordpress để post chương mới, nên sẽ có hai khả năng xảy ra:
1. Đóng blog này mở blog mới [nhưng mình không biết dùng livejournal hay các trang tương tự nên có thể khả năng này không cao]
2. Chờ – –
Cả mình và các bạn đều cùng nhau chờ ngày anh wp không khinh mình nữa và cho mình chạy vào post fic .x. v
ta nghĩ có lẽ do nàng dùng trình duyệt không hợp với wp. Nàng thử chuyển sang dùng Google Chrome xem, hồi ta dùng Fire Fox cũng bị kì thị thảm lém
Nàng có định làm tiếp bộ này không?
nàng a~ ta mòn mỏi a TT^TT sao mãi không có chap mới vậy nè TT^TT mà livejournal dễ dùng lắm nàng ạ ;;) hay nàng qua đó post đi, hoặc nhờ bạn bè thân thích post hộ á TT^TT ta sợ nhất là đang đọc hay thì bị drop đó
[...] Phụ Hoàng [...]
oa…doc gioi thieu ta thay day la truyen thuoc the loai ta rat u, rat u la thich a~
ta don mung men sang day cho chuong moi cua nang a~
a quen, bat tay lam quen cai nao!!!
[...] Phụ Hoàng [...]

markdown:
**Phụ Hoàng** **Tác giả**: Mộc Chi **Dịch**: QT đại lão gia **Biên tập**: Du Nhiên **Cố vấn**: An Bình **Thể loại**: Đam mỹ, xuyên không, nhất công đa thụ,
phụ tử văn, luyến đồng, sinh tử văn
—
**Quyển một**
Chương 7- Chương 8- Chương 9
Chương 10- Chương 11- Chương 12
Chương 13- Chương 14
—
on 27.07.2010 at 06:25 | Trả lời
[...] Phụ Hoàng [...]
on 13.11.2010 at 15:29 | Trả lời
ôi du nhiên ơi cậu chết ở đâu rồi
on 14.11.2010 at 12:26 | Trả lời
du nhiên nó đã chết mất xác sau khi đồng loạt chương 4-5-6 của phụ hoàng được edit xong thì mất vì quên…save =__=
[và còn vì anh wp kỳ thị nó không cho nó về nhà của mình nên...lực bất tòng tâm]
on 21.01.2011 at 15:14 | Trả lời
Dạo nè phụ hoàng ra đều ghê~~~~, ủng hộ cậu
on 20.02.2011 at 19:41 | Trả lời
du nhiên nàng ơi, ta cực kì thích bộ này
Hi vọng nàng k drop
on 21.02.2011 at 08:52 | Trả lời
Có thể tốc độ làm hơi chậm [vì mình hơi lười], nhưng bộ này chắc chắn không drop ^^
on 15.05.2011 at 23:06 | Trả lời
Nàng nói ko drop ma sao gio chưa thấy nàng xuất hiện
on 29.05.2011 at 13:08 | Trả lời
Tình hình là hiện giờ mình hoàn toàn không vô được wordpress để post chương mới, nên sẽ có hai khả năng xảy ra:
1. Đóng blog này mở blog mới [nhưng mình không biết dùng livejournal hay các trang tương tự nên có thể khả năng này không cao]
2. Chờ – –
Cả mình và các bạn đều cùng nhau chờ ngày anh wp không khinh mình nữa và cho mình chạy vào post fic .x. v
on 30.07.2011 at 13:25 | Trả lời
ta nghĩ có lẽ do nàng dùng trình duyệt không hợp với wp. Nàng thử chuyển sang dùng Google Chrome xem, hồi ta dùng Fire Fox cũng bị kì thị thảm lém
on 03.09.2011 at 22:31 | Trả lời
Nàng có định làm tiếp bộ này không?
on 15.01.2012 at 02:10 | Trả lời
nàng a~ ta mòn mỏi a TT^TT sao mãi không có chap mới vậy nè TT^TT mà livejournal dễ dùng lắm nàng ạ ;;) hay nàng qua đó post đi, hoặc nhờ bạn bè thân thích post hộ á TT^TT ta sợ nhất là đang đọc hay thì bị drop đó
on 26.08.2012 at 14:27 | Trả lời
[...] Phụ Hoàng [...]
on 13.11.2012 at 13:01 | Trả lời
oa…doc gioi thieu ta thay day la truyen thuoc the loai ta rat u, rat u la thich a~
ta don mung men sang day cho chuong moi cua nang a~
a quen, bat tay lam quen cai nao!!!
on 09.12.2012 at 13:05 | Trả lời
[...] Phụ Hoàng [...]

Server: nginx

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Link: <http://wp.me/PRGuK-E>; rel=shortlink


text:
© Copyright 2004-2013 EVA.VN, all rights reserved. Sử dụng phần mềm EVA OCM 5.1. Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần Quảng cáo Trực tuyến 24H. Trụ sở: Tầng 12, Tòa nhà Geleximco, 36 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa, TP Hà Nội. Tel: (84-4) 73 00 24 24 hoặc (84-4) 3512 1806 - Fax: (84-4) 3512 1804. VPĐD: Tầng 5 – Toà nhà Hải Âu - 39B Trường Sơn, P2, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh. Tel: (84-8) 73 00 24 24 hoặc (84-8) 3848 9845 - Fax: (84-8) 3848 6519.
Giấy phép số: 34/GP- TT ĐT ngày cấp 09/03/2010. BỘ THÔNG TIN VÀ TRUYỀN THÔNG – CỤC QUẢN LÝ PHÁT THANH, TRUYỀN HÌNH VÀ THÔNG TIN ĐIỆN TỬ. Chịu trách nhiệm xuất bản: Phan Minh Tâm ® Ghi rõ nguồn "EVA.VN" khi bạn phát hành lại thông tin từ website này

markdown:
|
|![]()
Thịt kho ngon hơn nhờ mẹo
## Cách kho thịt ngon
Chủ Nhật, ngày 12/06/2011 14:00 PM (GMT+7)
Sự kiện:
Trước khi nấu món thịt kho tàu, tôi thường ướp thịt với muối trước khoảng nửa tiếng mới bắc lên đun.
Ướp muối vào thịt trước khi đun chính là nguyên nhân dẫn tới việc miếng thịt cứng, không mềm. Bởi vì thành phần chủ yếu của muối là sôđium clorit, chất này dễ làm cho chất protein trong thịt sinh cứng. Đặc biệt nếu hầm thịt hoặc kho thịt mà cho muối sớm thường làm cho miếng thịt không những chỉ cứng mà còn teo lại chứ không mềm ra được.
Vì vậy, muốn miếng thịt mềm, ngon hãy nấu gần chín rồi cho muối sẽ tốt hơn.
(Theo GĐXH)
Hãy chia sẻ những kinh nghiệm, bí quyết nấu ăn của mình tại
Tin bài cùng sự kiện
Ngày:
Thông tin doanh nghiệp
|
|
|
|
Eva trên Facebook
Sự kiện tiêu điểm

Content-Type: text/html; charset=Utf-8

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

X-CacheDebug-1: Cache scriptkey is set to /index.php

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:2:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:42:"bep-eva/cach-kho-thit-ngon-c162a67577.html";}

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to fb28f67b3587e0acfef02564d1f70242

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for fb28f67b3587e0acfef02564d1f70242

X-CacheDebug-5: Callback happened

X-CacheDebug-6: Writing cached data to storage

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/fb/qcc-fb28f67b3587e0acfef02564d1f70242

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/fb/qcc-fb28f67b3587e0acfef02564d1f70242

X-CacheDebug-10: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/fb/qcc-fb28f67b3587e0acfef02564d1f70242

Cache-Control: public


text:
Tham khảo: Hướng dẫn vào Facebook và up ảnh lên Facebook [Full]
===================================
Chào các bác!
Em có thắc mắc này! Mong các bác giúp đỡ!
Hôm qua, em mới đăng kí 1 tài khoản Facebook. Khi hoàn thành mẫu đăng kí thì vào được. Nhưng sau khi em thoát ra rùi đăng nhập vào lại thì nó báo:"Trang Wed này hiện tại không có". Em đăng kí trên wed này: http://vi-vn.facebook.com/.
Mong các bác giải thích và chỉ dẫn!
Thanks các bác nhiều!

markdown:
Tham khảo:
[Hướng dẫn vào Facebook và up ảnh lên Facebook [Full]]
===================================
Chào các bác!
Em có thắc mắc này! Mong các bác giúp đỡ!
Hôm qua, em mới đăng kí 1 tài khoản Facebook. Khi hoàn thành mẫu đăng kí thì vào được. Nhưng sau khi em thoát ra rùi đăng nhập vào lại thì nó báo:"Trang Wed này hiện tại không có". Em đăng kí trên wed này:
[http://vi-vn.facebook.com/].
Mong các bác giải thích và chỉ dẫn!
Thanks các bác nhiều!

Set-Cookie: bb_lastactivity=0; expires=Wed, 21-Oct-2015 02:08:07 GMT; Max-Age=31536000; path=/