text:
Trung tâm Phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao tổ chức khóa đào tạo ngắn hạn Quản lý dự án chuẩn PMI do Bùi Văn Cường, Giám đốc khối Công ty TMA Solutions giảng dạy. Khóa học được thành phố hỗ trợ 50% học phí theo Đề án “Hỗ trợ phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao cho khu vực tư đến năm 2020” Thời gian học: 06 buổi Từ ngày 10-12/8/2018 (Thứ sáu đến Chủ nhật) sáng 8h00 đến 12h00; chiều 13h30 đến 17h30). Khai giảng: Ngày 10/8/2018 Giảng viên: Bùi Văn Cường, PMP® PMI-ACP®, Giám đốc khối Công ty TMA Solutions. Giảng viên có kinh nghiệm giảng dạy đào tạo cũng như kinh nghiệm quản lý trong doanh nghiệp.
Trung tâm Phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao tổ chức khóa đào tạo ngắn hạn Kỹ năng lãnh đạo quản lý trong doanh nghiệp do Tiến sĩ Nguyễn Tất Thịnh, chuyên gia đào tạo và tư vấn chiến lược và xây dựng tổ chức giảng dạy. Khóa học được thành phố hỗ trợ 70% học phí theo Đề án “Hỗ trợ phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao cho khu vực tư đến năm 2020” Đối tượng tham gia: Các cấp lãnh đạo doanh nghiệp, Trưởng/phó các phòng ban, bộ phận trong doanh nghiệp, những người mong muốn trở thành lãnh đạo doanh nghiệp trong tương lai. Thời gian học: 04 buổi Từ ngày 27-28/7/2018 (Thứ Năm đến thứ 6) sáng 8h00 đến 11h30; chiều 13h30 đến 17h00).
Trung tâm Phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao tổ chức khóa đào tạo ngắn hạn Quản lý dự án chuẩn PMI do Bùi Văn Cường, Giám đốc khối Công ty TMA Solutions giảng dạy. Khóa học được thành phố hỗ trợ 50% học phí theo Đề án “Hỗ trợ phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao cho khu vực tư đến năm 2020”
Chủ tịch UBND thành phố đã có những ý kiến chỉ đạo, kết luận cụ thể tại Thông báo 107/TB-VP ngày 14/6/2018 của Văn phòng UBND thành phố
Thực hiện Đề án Phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao khu vực công đến năm 2020, với mục đích đào tạo chuyên gia, ê-kip trong các lĩnh vực Xây dựng thành phố thông minh, Sở Nội vụ thông báo Chương trình Học bổng bồi dưỡng chất lượng cao theo hình thức dự án nghiên cứu năm 2018
Sáng ngày 23/3/2018, bà Dương Thúy Hằng, Giám đốc Trung tâm Phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao đã có buổi tiếp và làm việc với ông Rishen Shekhar, Phó Giám đốc Phát triển kinh doanh quốc tế và bà Joanna Lui, Điều phối viên Phát triển kinh doanh quốc tế, Đại học Nam Úc nhân chuyến thăm và làm việc tại Đà Nẵng.
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
ONLINE1
ONLINE 2

markdown:
[]
# Cphud.danang.gov.vn
[Khóa đào tạo Kỹ năng lãnh đạo quản lý trong doanh nghiệp](/chi-tiet?articleId=1600236)
Trung tâm Phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao tổ chức khóa đào tạo ngắn hạn Kỹ năng lãnh đạo quản lý trong doanh nghiệp do Tiến sĩ Nguyễn Tất Thịnh, chuyên gia đào tạo và tư vấn chiến lược và xây dựng tổ chức giảng dạy. Khóa học được thành phố hỗ trợ 70% học phí theo Đề án “Hỗ trợ phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao cho khu vực tư đến năm 2020” Đối tượng tham gia: Các cấp lãnh đạo doanh nghiệp, Trưởng/phó các phòng ban, bộ phận trong doanh nghiệp, những người mong muốn trở thành lãnh đạo doanh nghiệp trong tương lai. Thời gian học: 04 buổi Từ ngày 27-28/7/2018 (Thứ Năm đến thứ 6) sáng 8h00 đến 11h30; chiều 13h30 đến 17h00).
[Khóa Quản lý dự án chuẩn PMI](/chi-tiet?articleId=1600244)
Trung tâm Phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao tổ chức khóa đào tạo ngắn hạn Quản lý dự án chuẩn PMI do Bùi Văn Cường, Giám đốc khối Công ty TMA Solutions giảng dạy. Khóa học được thành phố hỗ trợ 50% học phí theo Đề án “Hỗ trợ phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao cho khu vực tư đến năm 2020” Thời gian học: 06 buổi Từ ngày 10-12/8/2018 (Thứ sáu đến Chủ nhật) sáng 8h00 đến 12h00; chiều 13h30 đến 17h30). Khai giảng: Ngày 10/8/2018 Giảng viên: Bùi Văn Cường, PMP® PMI-ACP®, Giám đốc khối Công ty TMA Solutions. Giảng viên có kinh nghiệm giảng dạy đào tạo cũng như kinh nghiệm quản lý trong doanh nghiệp.
[Khóa đào tạo ngắn hạn Quản trị tài chính doanh nghiệp](/chi-tiet?articleId=1596827)
Trong khuôn khổ Đề án Hỗ trợ Phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao cho khu vực tư đến năm 2020 của thành phố Đà Nẵng, Trung tâm Phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao (CPHUD) tổ chức khóa đào tạo ngắn hạn Quản trị tài chính doanh nghiệp khai giảng ngày 16/8/2018.
[Khóa đào tạo ngắn hạn Quản trị nhân sự trong doanh nghiệp](/chi-tiet?articleId=1596838)
Trong khuôn khổ Đề án Hỗ trợ Phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao cho khu vực tư đến năm 2020 của thành phố Đà Nẵng, Trung tâm Phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao (CPHUD) tổ chức khóa đào tạo ngắn hạn Quản trị nhân sự trong doanh nghiệp, khai giảng ngày 02/ 8/2018.
[Tuyển sinh tham gia Đề án Phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao bậc sau đại học tại nước ngoài đợt 1 năm 2018](/chi-tiet?articleId=1594561)
Trung tâm Phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao (Trung tâm) thông báo tuyển sinh cấp học bổng đào tạo bậc sau đại học tại nước ngoài theo Đề án Phát triển nguồn nhân lực chất lượng cao đợt 1 năm 2018
![](/documents/10192/0/QLDA.png/20204de5-d617-451b-b816-15f0ed4fbc63?t=1531712483508)
![](/ShowCatDetail-portlet/images/bkg_content_gach_ngang.png)
![](/documents/10192/0/Leadership.png/7eb3916c-3fa9-4fbd-9190-f63e3f2917b7?t=1531713564012)
![](/ShowCatDetail-portlet/images/bkg_content_gach_ngang.png)
![](/ShowCatDetail-portlet/images/nophoto-icon.png)
![](/ShowCatDetail-portlet/images/bkg_content_gach_ngang.png)
![](/documents/10192/0/th%C3%B4ng+b%C3%A1o+2.jpg/1c63048d-bc4e-4b72-8f7f-2a3770fa47fa?t=1454311783000)
![](/ShowCatDetail-portlet/images/bkg_content_gach_ngang.png)
![](/documents/10192/0/th%C3%B4ng+b%C3%A1o+2.jpg/1c63048d-bc4e-4b72-8f7f-2a3770fa47fa?t=1454311783000)
![](/ShowCatDetail-portlet/images/bkg_content_gach_ngang.png)
![](/documents/10192/0/DH+Nam+Uc.jpg/5b9c45ac-9b3e-4697-8145-906e102e8ade?t=1522292227762)
![](/ShowCatDetail-portlet/images/bkg_content_gach_ngang.png)

Set-Cookie: COOKIE_SUPPORT=true; Expires=Tue, 16-Jul-2019 14:10:41 GMT; Path=/

Liferay-Portal: Liferay Portal Community Edition 6.1.1 CE GA2 (Paton / Build 6101 / July 31, 2012)


text:
Quý xạ thủ thân mến,
Thời gian bảo trì sẽ lùi lại từ 10h - 11h ngày 09.06.2017
BQT Truy Kích sẽ tiến hành bảo trì máy chủ Truy Kích để cập nhật 2 bản đồ thi đấu mới bao gồm:
01. Căn cứ bí mật - Chế độ Parkour
02. Mỏ năng lượng - Chế độ C4
01. Căn cứ bí mật - Chế độ Parkour
02. Mỏ năng lượng - Chế độ C4
Lưu ý:
- Trong thời gian bảo trì, quý xạ thủ sẽ không thể kết nối vào máy chủ và quy đổi vàng in-game vào nhân vật.
- Quý xạ thủ vui lòng không tham gia sự kiện tại cổng sự kiện sukien.truykich.vn để tránh các lỗi phát sinh có thể xảy ra.
Mọi thông tin chi tiết sẽ được đăng tải tại
Trang chủ: http://truykich.vn
BQT Truy Kích,
Kính báo!
Bình luận
0 bình luận
Bài viết bị đóng bình luận.

markdown:
Quý xạ thủ thân mến,
**** **Thời gian bảo trì sẽ lùi lại từ 10h - 11h ngày 09.06.2017**
BQT Truy Kích sẽ tiến hành bảo trì máy chủ Truy Kích để cập nhật 2 bản đồ thi đấu mới bao gồm:
01. Căn cứ bí mật - Chế độ Parkour
02. Mỏ năng lượng - Chế độ C4
01. Căn cứ bí mật - Chế độ Parkour
02. Mỏ năng lượng - Chế độ C4
![ B_o_tr_.jpg](/hc/article_attachments/115014603808/B_o_tr_.jpg)
**Lưu ý:**
- Trong thời gian bảo trì, quý xạ thủ sẽ không thể kết nối vào máy chủ và quy đổi vàng in-game vào nhân vật.
- Quý xạ thủ vui lòng không tham gia sự kiện tại cổng sự kiện sukien.truykich.vn để tránh các lỗi phát sinh có thể xảy ra.
Mọi thông tin chi tiết sẽ được đăng tải tại
Trang chủ:
[http://truykich.vn](http://truykich.vn/)
BQT Truy Kích,
Kính báo!
## Bình luận
0 bình luận
Bài viết bị đóng bình luận.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: cloudflare

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Set-Cookie: __cfduid=d46bd1038e95098f77e4e6dd382d88aff1531752366; expires=Tue, 16-Jul-19 14:46:06 GMT; path=/; domain=.cs.vtcmobile.vn; HttpOnly

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Content-Type-Options: nosniff

Connection: close

X-UA-Compatible: IE=edge

CF-Cache-Status: MISS

Cache-Control: max-age=0, public, s-maxage=180

Vary: Accept-Encoding


text:
Đèn vải trụ tròn 2 tầng DT-TT101 được làm từ những khung kim loại kết hợp plastic dán hoa văn cách điệu với gam đen trắng chủ đạo, lớp trong được bọc bằng vải lụa tạo hiệu ứng ánh sáng vàng xen qua các khe hở hình lá, hoa tạo cảm giác tự nhiên nhưng mang đầy nét cổ điển, quý phái.
Đèn phù hợp với không gian sang trọng, xã giao như phòng họp, phòng tiếp khách,dùng cho nhiều không gian khác như nhà hàng, khách sạn cao cấp.
– Màu sắc: đen trắng
– Kích thước: H300 W600
Lưu ý:
+ Kích thước được tính là chiều cao và chiều rộng của đèn, đơn vị mm.
+ Đối với đèn có kích thước lớn hơn giá liên hệ.
+ Ngoài những mẫu đèn như ở trên, chúng tôi còn nhận thiết kế theo mẫu khung và chất liệu theo yêu cầu của Quý khách.
+ Với nhiều năm kinh nghiệm trong sản xuất đèn gỗ trang trí, chúng tôi cam kết mang đến cho quý khách hàng sản phẩm chất lượng, đẹp mắt và đảm bảo tuyệt đối về giá.
Nguồn: Đèn lồng Việt – http://denlongviet.vn/sp/den-vai-tru-tron-2-tang/
Trả lời

markdown:
[được làm từ những khung kim loại kết hợp plastic dán hoa văn cách điệu với gam đen trắng chủ đạo, lớp trong được bọc bằng vải lụa tạo hiệu ứng ánh sáng vàng xen qua các khe hở hình lá, hoa tạo cảm giác tự nhiên nhưng mang đầy nét cổ điển, quý phái. Đèn vải trụ tròn 2 tầng DT-TT101 ](http://denlongviet.vn/den-trang-tri/)
Đèn phù hợp với không gian sang trọng, xã giao như phòng họp, phòng tiếp khách,dùng cho nhiều không gian khác như nhà hàng, khách sạn cao cấp.
– Màu sắc: đen trắng
– Kích thước: H300 W600
*Lưu ý* *:*
*+ Kích thước được tính là chiều cao và chiều rộng của đèn, đơn vị mm.* *+ Đối với đèn có kích thước lớn hơn giá liên hệ.* *+ Ngoài những mẫu đèn như ở trên, chúng tôi còn nhận thiết kế theo mẫu khung và chất liệu theo yêu cầu của Quý khách.* *+ Với nhiều năm kinh nghiệm trong sản xuất đèn gỗ trang trí, chúng tôi cam kết mang đến cho quý khách hàng sản phẩm chất lượng, đẹp mắt và đảm bảo tuyệt đối về giá.*
Nguồn:
[Đèn lồng Việt](http://denlongviet.vn) – [http://denlongviet.vn/sp/den-vai-tru-tron-2-tang/](http://denlongviet.vn/sp/den-vai-tru-tron-2-tang/)
## Trả lời Hủy trả lời

Server: nginx

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

X-ac: 5.dca _dca


text:
Kỳ thi thpt quốc gia năm 2018 đã diễn ra trong 3 ngày 25, 26, 27/6. Trong đó môn toán và ngữ văn thi cùng ngày. Để thuận lợi hơi cho học sinh vào giáo viên các năm sau sử dung tham khảo. dethithu.net tổng hợp lại thành 1 bài viết; có đầy đủ 24 […]
Tác giả : Hữu Hùng Hiền Hòa

Cache-Control: max-age=3, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding, Cookie


text:
TIẾNG NÓI TỰ DO DÂN CHỦ
Ngoại trưởng Mỹ John Kerry phát biểu tại Thượng đỉnh Chiến tranh Việt Nam tại Thư viện Tổng thống Lyndon Johnson trong khuôn viên Đại học Texas ở Austin, ngày thứ tư 27/4/2016.
Ngoại trưởng Hoa Kỳ John Kerry hôm thứ tư đã đọc bài diễn văn đầy cảm xúc tại Thượng đỉnh Chiến tranh Việt Nam tại Thư viện Tổng thống Lyndon Johnson trong khuôn viên Đại học Texas ở Austin. Theo tường thuật của thông tín viên Greg Flakus của đài VOA, nhà ngoại giao hàng đầu của Mỹ đã nghẹn ngào, suýt khóc, khi ông nói tới cái giá kinh khiếp mà những người tham gia cuộc chiến đã phải trả, cũng như sự chuyển đổi của mối quan hệ Việt-Mỹ thông qua những liên hệ về thương mại và sự hợp tác trong các lãnh vực khác mà ông nói là đã làm cho hai nước cựu thù trở thành đối tác của nhau.
Trong lúc vụ tranh luận về cuộc chiến tranh Việt Nam tiếp diễn, sự có mặt của ông Kerry tại cuộc hội thảo này đã gây ra những sự tranh cãi. Một số cựu chiến binh Mỹ từng tham chiến ở Việt Nam không tán thành vai trò của ông tại sự kiện này. Họ chỉ trích ông Kerry là người đã phản bội lý tưởng mà họ từng theo đuổi khi tham gia cuộc chiến ở Việt Nam là bảo vệ cho miền Nam Việt Nam trước cuộc xâm lăng của Cộng Sản miền Bắc.
Một số những người chỉ trích ông Kerry đã tham dự một buổi lễ tại khoảng sân trống bên ngoài thư viện Tổng thống Johnson để vinh danh những người tham chiến ở Việt Nam. Ông Edward Zielinski, người từng lái máy bay trực thăng ở Việt Nam vào năm 1969 và 1970, cảm thấy tức giận vì sự có mặt của ông Kerry. Ông Zielinski nói “Tôi nghĩ rằng đây là một việc đáng xấu hổ. Bởi vì tôi nghĩ rằng ông ấy là một kẻ phản bội, nhất là đối với các cựu chiến binh Mỹ từng tham chiến ở Việt Nam.”
Ông Zielinski nằm trong số những cựu chiến binh cảm thấy bị phản bội vì những hoạt động phản chiến của ông Kerry sau khi ông về nước từ chiến trường Việt Nam. Nhiều người trong số họ cũng tin rằng ông Kerry đã lợi dụng sự phục vụ của mình trong quân ngũ cũng như những hoạt động phản chiến để theo đuổi những tham vọng chính trị của mình.
Ông Edward Zielinski, người từng lái máy bay trực thăng ở Việt Nam vào năm 1969 và 1970, cảm thấy tức giận vì sự có mặt của ông Kerry.
Tuy nhiên, những cựu chiến binh khác không tán thành ý kiến đó. Ông Thomas Goff, cựu trung tá lục quân từng chiến đấu ở Việt Nam, nói rằng ông rất kính nể ông Kerry.
Ông nói “Tôi cũng đã trở thành một người phản chiến. Cuộc chiến đó là một thảm hoạ cho quân đội Mỹ, một thảm hoạ kinh khiếp. Phải mất nhiều năm chúng ta mới vượt qua được.”
Trong số những người bênh vực cho ông Kerry có cựu Ngoại trưởng Henry Kissinger, là người đã phục vụ dưới thời Tổng thống Richard Nixon và thực hiện những cuộc thương thuyết hoà bình với Bắc Việt dẫn tới hoà ước Paris. Ông Kissinger nói rằng ông nhớ tới thời gian khi ông ngồi trong Tòa Bạch Ốc và ông Kerry dẫn đầu những cuộc biểu tình phản chiến ở bên ngoài. Nhưng ông nói rằng ông và ông Kerry đã trở thành bạn thân và kính trọng lẫn nhau.
Hôm thứ ba, cả ông Kissinger lẫn ông Kerry đều là mục tiêu đả kích của hơn 30 người biểu tình bên ngoài Thư viện Tổng thống Johnson. Họ tố cáo ông Kissinger tiếp tay thực hiện cuộc chiến tranh bất hợp pháp ở Việt Nam và lên án ông Kerry vì vai trò của ông trong các chính sách can thiệp của Mỹ ở Trung Đông và những nơi khác.
Trong một cuộc nói chuyện trên sân khấu với nhà làm phim tài liệu Ken Burns, ông Kerry đã nói tới sự phẫn nộ còn tồn đọng của nhiều người chưa thoát ra được sự ám ảnh của cuộc chiến tranh Việt Nam.
Ông nói “Một số người bị đóng băng tại chỗ và họ không thể thay đổi và đó là một điều đáng buồn.”
Ông Kerry tỏ ý hoan nghênh sự kính trọng mà đại đa số dân chúng Mỹ ngày nay dành cho những người phục vụ trong quân đội – một việc mà ông nói là đã không có trong những năm tháng có nhiều chia rẽ vì cuộc chiến tranh Việt Nam. Nhưng ông nói rằng có một vấn đề mà ông gọi là “một sự tách biệt nguy hiểm” giữa những người Mỹ chiến đấu cho tổ quốc với đa số những người không có liên hệ với quân đội. Ông cho rằng mọi công dân Mỹ nên phục vụ cho đất nước dưới một hình thức nào đó, cho dù không ở trong quân đội.
Ngoại trưởng Kerry nói rằng bài học quan trọng nhất của chiến tranh Việt Nam là nước Mỹ cần phải nhìn thế giới từ những góc độ của người dân ở những nước khác.
Ông nói “Chúng ta nên đặt mình vào vị thế của người khác và nhìn nước họ như họ nhìn nó.” Ông nói thêm rằng nếu được như vậy thì “chúng ta sẽ có được nhiều thành quả hơn.”
Cuộc hội thảo Thượng đỉnh Chiến tranh Việt Nam sẽ tiếp diễn trong ngày hôm nay, thứ 5, với những ý kiến của các ca sĩ, nhạc sĩ phản chiến, một cuộc thảo luận của các cựu chiến binh về cái nhìn của những người ở tiền tuyến đối với cuộc chiến và một bài diễn văn của Đại sứ Việt Nam tại Hoa Kỳ Phạm Quang Vinh.

X-ac: 3.dca _dca


text:
Màn chiếu Grandview
Màn chiếu điện Grandview LS-MA300WM
134.500.000₫
GNY: 150.000.000₫
Màn chiếu điện Grandview LS-M250WM (5m08 x 3m81)
108.000.000₫
GNY: 110.000.000₫
Màn chiếu điện Grandview CB-M200WM5
23.000.000₫
GNY: 25.000.000₫
Màn chiếu điện Grandview FA-M180WM
18.500.000₫
GNY: 19.800.000₫
Màn chiếu điện Grandview FA-M120x120WM
16.100.000₫
GNY: 17.500.000₫
Màn chiếu điện Grandview FA-M150WM
13.100.000₫
GNY: 14.300.000₫
Màn chiếu điện Grandview FA-M120WM
10.800.000₫
GNY: 12.500.000₫
Màn chiếu điện Grandview FA-M96x96WM
9.300.000₫
GNY: 10.500.000₫
Màn chiếu điện Grandview FA-M100WM
9.200.000₫
GNY: 10.599.999₫
Màn chiếu điện Grandview FA-M84x84WM
8.600.000₫
GNY: 9.500.000₫
Màn chiếu điện Grandview FA-M70x70WM
7.200.000₫
GNY: 8.100.000₫
Màn chiếu 3 chân Grandview PT-L96x96WM
6.000.000₫
GNY: 7.100.000₫
Màn chiếu treo tường Grandview FA-P96x96WM
5.100.000₫
GNY: 6.300.000₫
Màn chiếu treo tường Grandview CB-P120WM
4.750.000₫
GNY: 5.500.000₫
Màn chiếu treo tường Grandview FA-P84x84WM
2.350.000₫
GNY: 3.100.000₫
Màn chiếu 3 chân Grandview PT-H70x70WM
2.300.000₫
GNY: 2.850.000₫
Màn chiếu treo tường Grandview FA-P70x70WM
1.500.000₫
GNY: 1.700.000₫
Màn chiếu 3 chân Grandview PT-H60x60WM
1.300.000₫
GNY: 1.500.000₫

markdown:
# Màn chiếu Grandview
####
[Màn chiếu điện Grandview LS-MA300WM](/man-chieu-dien-grandview-ls-ma300wm)
134.500.000₫
~~
GNY: 150.000.000₫
~~
####
[Màn chiếu điện Grandview LS-M250WM (5m08 x 3m81)](/man-chieu-dien-grandview-ls-m250wm-5m08-x-3m81)
108.000.000₫
~~
GNY: 110.000.000₫
~~
####
[Màn chiếu điện Grandview CB-M200WM5](/man-chieu-dien-grandview-cb-m200wm5)
23.000.000₫
~~
GNY: 25.000.000₫
~~
####
[Màn chiếu điện Grandview FA-M180WM](/man-chieu-dien-grandview-fa-m180wm)
18.500.000₫
~~
GNY: 19.800.000₫
~~
####
[Màn chiếu điện Grandview FA-M120x120WM](/man-chieu-dien-grandview-fa-m120x120wm)
16.100.000₫
~~
GNY: 17.500.000₫
~~
####
[Màn chiếu điện Grandview FA-M150WM](/man-chieu-dien-grandview-fa-m150wm)
13.100.000₫
~~
GNY: 14.300.000₫
~~
####
[Màn chiếu điện Grandview FA-M120WM](/man-chieu-dien-grandview-fa-m120wm)
10.800.000₫
~~
GNY: 12.500.000₫
~~
####
[Màn chiếu điện Grandview FA-M96x96WM](/man-chieu-dien-grandview-fa-m96x96wm)
9.300.000₫
~~
GNY: 10.500.000₫
~~
####
[Màn chiếu điện Grandview FA-M100WM](/man-chieu-dien-grandview-fa-m100wm)
9.200.000₫
~~
GNY: 10.599.999₫
~~
####
[Màn chiếu điện Grandview FA-M84x84WM](/man-chieu-dien-grandview-fa-m84x84wm)
8.600.000₫
~~
GNY: 9.500.000₫
~~
####
[Màn chiếu điện Grandview FA-M70x70WM](/man-chieu-dien-grandview-fa-m70x70wm)
7.200.000₫
~~
GNY: 8.100.000₫
~~
####
[Màn chiếu 3 chân Grandview PT-L96x96WM](/man-chieu-3-chan-grandview-pt-l96x96wm)
6.000.000₫
~~
GNY: 7.100.000₫
~~
####
[Màn chiếu treo tường Grandview FA-P96x96WM](/man-chieu-treo-tuong-grandview-fa-p96x96wm)
5.100.000₫
~~
GNY: 6.300.000₫
~~
####
[Màn chiếu treo tường Grandview CB-P120WM](/man-chieu-treo-tuong-grandview-cb-p120wm)
4.750.000₫
~~
GNY: 5.500.000₫
~~
####
[Màn chiếu treo tường Grandview FA-P84x84WM](/man-chieu-treo-tuong-grandview-fa-p84x84wm)
2.350.000₫
~~
GNY: 3.100.000₫
~~
####
[Màn chiếu 3 chân Grandview PT-H70x70WM](/man-chieu-3-chan-grandview-pt-h70x70wm)
2.300.000₫
~~
GNY: 2.850.000₫
~~
####
[Màn chiếu treo tường Grandview FA-P70x70WM](/man-chieu-treo-tuong-grandview-fa-p70x70wm)
1.500.000₫
~~
GNY: 1.700.000₫
~~
####
[Màn chiếu 3 chân Grandview PT-H60x60WM](/man-chieu-3-chan-grandview-pt-h60x60wm)
1.300.000₫
~~
GNY: 1.500.000₫
~~

X-Cache: miss

P3P: CP="NOI DSP COR NID ADMa OPTa OUR NOR"

X-Page: collection-detail

Cache-Control: private

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Tue, 31-Jul-2018 14:34:18 GMT; path=/; HttpOnly


markdown:
Hotline: 0246.265.99.98
Chào mừng bạn đã đến với Dienmaystar.vn!
Thêm sản phẩm thành công
Máy quay phim là thiết bị dùng để ghi lại những hình ảnh, âm thanh lên những vật lưu trữ bên trong nó. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại máy quay phim với đầy đủ các cấu hình, mẫu mã khác nhau của nhiều thương hiệu nổi tiếng trên thị trường. Máy quay phim không chỉ được dùng trong các công ty, các phim trường mà hiện tại thì rất nhiều người trang bị cho mình chiếc máy quay phim dùng cho cá nhân để lưu trữ lại những thước phim, những kỷ niệm....
Điện Máy Star cung cấp máy quay phim trên toàn quốc. Cam kết mang đến những sản phẩm có giá trị phù hợp với Khách Hàng.Với mong muốn tạo ra nhiều giá trị bền vững cho khách hàng và là nơi khách hàng trao trọn niềm tin.
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ với chúng tôi:
Holine : 024.62.65.9998 – 09.86.68.57.58 - 094.272.9.272
Chat với chúng tôi
Không sẵn có
Hết hàng

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Tue, 31-Jul-2018 14:33:59 GMT; path=/; HttpOnly


text:
Dụng cụ massage dạo đầu cho các cặp đôi tình nhân
Tình trạng: Còn hàng
Trước Thuế: 1,100,000 VND
Dụng cụ massage dạo đầu cho các cặp đôi tình nhân
Dụng cụ massage dạo đầu có thể tạo được sự khoái cảm để cho các cặp tình nhân có thể quan hệ mang lại được sự thú vị và kích thích để tạo được sự khoái cảm thực sự, khả năng xâm nhập sâu vào bên trong âm đạo để giúp tạo được sự sung sướng và mang lại được cảm giác mới lạ. Khả năng rung với nhiều chế độ khác nhau tạo được nhiều sự khoái lạc và giúp cho các đôi tình nhân thăng hoa.
Thông tin về loại máy massage kích thích âm vật:
Sản xuất: Nhật Bản.
Chất liệu: ABS.
Chức năng: Rung làm tình nhiều chế độ.
Kích thước: 2.5 x 13 cm
Không thấm nước.
Sử dụng cục sạc đi kèm
Có đến 8 chế độ rung khác nhau
Đồ chơi tình dục là một dụng cụ không thể thiếu trong cuộc sống tình dục để mang lại được sự sung sướng. Được thiết kế thông minh khả năng làm việc linh hoạt có rung và massage âm đạo một cách thâm nhập sâu vào bên trong và mang lại khoái cảm mạnh nhất letter of the alphabet thủ dâm tự sướng mà chẳng cần tới bạn tình cạnh bên.
Các quý ông sử dụng máy massage âm đạo để kích thích âm đạo người bạn tình
Sản phẩm kích thích âm đạo này sẽ giúp mang lại được sự sung sướng cho người bạn tình của bạn cũng như và mang lại được sự khoái cảm mạnh mẽ, kích thích tạo được sự mới mẻ và hỗ trợ mang lại được sự khoái cảm cao. Dụng cụ massage dạo đầu có thể tạo được nhiều chế độ rung với khả năng mang lại được xúc cảm với khả năng mát xa âm đạo và những vị trí nhạy cảm khác để mang lại được cảm giác mới lạ việc đi vào âm đạo sẽ khiến cho các chị em thăng hoa với khả năng tạo được cảm giác thú vị và sung sướng.
Phần đầu tròn thiết càng giúp cho việc đi vào bên trong được dễ dàng hơn loại sextoy chính hãng Nhật Bản này cũng có thể để nữ giới tự thỏa mãn khi không có người bạn tình bên cạnh. Nó giúp mang lại được cảm giác khoái cảm và phục vụ người bạn tình để nhằm tạo được sự kích thích.
Máy kích thích điểm g và âm đạo sẽ giúp đôi tình nhân vợ chồng cảm nhận được cảm giác mới lạ tạo được sự hưng phấn và mới lạ giúp mang lại được sự kích thích giúp cho nữ giới dễ dàng lên đỉnh. Để các quý cô đang cô đơn chưa có dùng để tự sướng thủ dâm.
Cách sử dụng dụng cụ massage dạo đầu
- Sử dụng để đạt hiệu quả thì bạn nên tận dụng được khả năng làm việc của loại đồ chơi máy massage âm đạo này để tạo được cảm giác rung lắc tạo được sự thú vị
- Điều khiển bằng cách bấm nút on/off để khởi động chế độ làm tình có rất nhiều kiểu rung khác nhau bạn có thể sử dụng tạo cảm giác cao nhất.
- Thay đổi chế độ rung với nhiều tần số khác nhau.
- Sử dụng xong thì vệ sinh với nước.
Viết đánh giá
Tên bạn:
Đánh giá của bạn: Lưu ý: không hỗ trợ HTML!
Bình chọn: Xấu Tốt
Nhập mã kiểm tra vào ô bên dưới:
2,200,000 VND

markdown:
[đăng nhập](https://dochoitinhduconline.com/login)hoặc [tạo tài khoản](https://dochoitinhduconline.com/register).
# Dụng cụ massage dạo đầu cho các cặp đôi tình nhân
Tình trạng: Còn hàng
Trước Thuế: 1,100,000 VND
## Dụng cụ massage dạo đầu cho các cặp đôi tình nhân
###
[Dụng cụ massage dạo đầu](https://dochoitinhduconline.com/dung-cu-massage-dao-dau) có thể tạo được sự khoái cảm để cho các cặp tình nhân có thể quan hệ mang lại được sự thú vị và kích thích để tạo được sự khoái cảm thực sự, khả năng xâm nhập sâu vào bên trong âm đạo để giúp tạo được sự sung sướng và mang lại được cảm giác mới lạ. Khả năng rung với nhiều chế độ khác nhau tạo được nhiều sự khoái lạc và giúp cho các đôi tình nhân thăng hoa.
### Thông tin về loại máy massage kích thích âm vật:
Sản xuất: Nhật Bản.
Chất liệu: ABS.
Chức năng: Rung làm tình nhiều chế độ.
Kích thước: 2.5 x 13 cm
Không thấm nước.
Sử dụng cục sạc đi kèm
Có đến 8 chế độ rung khác nhau
[Đồ chơi tình dục](https://dochoitinhduconline.com/do-choi-tinh-duc) là một dụng cụ không thể thiếu trong cuộc sống tình dục để mang lại được sự sung sướng. Được thiết kế thông minh khả năng làm việc linh hoạt có rung và **massage âm đạo** một cách thâm nhập sâu vào bên trong và mang lại khoái cảm mạnh nhất letter of the alphabet thủ dâm tự sướng mà chẳng cần tới bạn tình cạnh bên.
### Các quý ông sử dụng máy massage âm đạo để kích thích âm đạo người bạn tình
Sản phẩm
**kích thích âm đạo** này sẽ giúp mang lại được sự sung sướng cho người bạn tình của bạn cũng như và mang lại được sự khoái cảm mạnh mẽ, kích thích tạo được sự mới mẻ và hỗ trợ mang lại được sự khoái cảm cao. **Dụng cụ massage dạo đầu** có thể tạo được nhiều chế độ rung với khả năng mang lại được xúc cảm với khả năng **mát xa âm đạo** và những vị trí nhạy cảm khác để mang lại được cảm giác mới lạ việc đi vào âm đạo sẽ khiến cho các chị em thăng hoa với khả năng tạo được cảm giác thú vị và sung sướng.
Phần đầu tròn thiết càng giúp cho việc đi vào bên trong được dễ dàng hơn loại
**sextoy chính hãng Nhật Bản** này cũng có thể để nữ giới tự thỏa mãn khi không có người bạn tình bên cạnh. Nó giúp mang lại được cảm giác khoái cảm và phục vụ người bạn tình để nhằm tạo được sự kích thích. [ sẽ giúp đôi tình nhân vợ chồng cảm nhận được cảm giác mới lạ tạo được sự hưng phấn và mới lạ giúp mang lại được sự kích thích giúp cho nữ giới dễ dàng lên đỉnh. Để các quý cô đang cô đơn chưa có dùng để tự sướng thủ dâm. Máy kích thích điểm g và âm đạo](https://dochoitinhduconline.com/may-massage-diem-g)
### Cách sử dụng dụng cụ massage dạo đầu
-
Sử dụng để đạt hiệu quả thì bạn nên tận dụng được khả năng làm việc của loại đồ chơi
**máy massage âm đạo**này để tạo được cảm giác rung lắc tạo được sự thú vị
- Điều khiển bằng cách bấm nút on/off để khởi động chế độ làm tình có rất nhiều kiểu rung khác nhau bạn có thể sử dụng tạo cảm giác cao nhất.
- Thay đổi chế độ rung với nhiều tần số khác nhau.
- Sử dụng xong thì vệ sinh với nước.
## Viết đánh giá
**Tên bạn:** **Đánh giá của bạn:**Lưu ý: không hỗ trợ HTML! **Bình chọn:**Xấu Tốt **Nhập mã kiểm tra vào ô bên dưới:** [Mua Hàng] [Mua Hàng] [Mua Hàng] [Mua Hàng]
2,200,000 VND
[Mua Hàng]

Server: LiteSpeed

Pragma: no-cache

Accept-Ranges: bytes

Cache-Control: private, no-cache, no-store, proxy-revalidate, no-transform

Set-Cookie: currency=VND; expires=Wed, 15-Aug-2018 14:27:02 GMT; path=/; domain=dochoitinhduconline.com


text:
08-66857989 - 0906861259 - 0938184338 (Call, SMS, Zalo, Viber)
|
Sản phẩm chính hãng
100% chất lượng tuyệt đối
Giao hàng toàn quốc
Hỗ trợ 24/7
Thêm sản phẩm thành công
600.000₫
380.000₫
780.000₫
700.000₫
550.000₫
650.000₫
430.000₫
370.000₫
400.000₫
410.000₫
730.000₫
Chuyên cung cấp sỉ lẻ bình thủy tinh cao cấp ngâm rượu của Hàn Quốc từ 200ml đến 73 Lít
Chat với chúng tôi
Không sẵn có
Hết hàng

X-Cache: hit, server

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Tue, 31-Jul-2018 14:03:42 GMT; path=/; HttpOnly


text:
Tháng Sáu, 2018
-
Gía Xe Mercedes GLC 250 4MATIC 2018 tốt nhất – Có xe ngay – Đánh giáSỡ hữu xe Mercedes GLC 250 4MATIC 2018 chỉ với 470.000.000 VNĐ. Gọi ngay để ép giá: 0904 9999 20 – Khương Duy Mercedes. Mercedes-Benz – The Best or Nothing! Mercedes GLC 250 4MATIC 2018 Tiếp nối thành công của phân khúc xe gầm cao năm chỗ cỡ trung hạng sang của người đàn anh GLK, Mercedes GLC […]
-
Cách làm món thịt bắp bò hấp sả ngon thơm lừng cả phốCách làm món thịt bắp bò hấp sả là món ăn cực kì đơn giản và thơm ngon có thể dùng để thay thế món thịt bò xào quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Hương vị ngọt mềm của thịt bò hòa quyện cùng vị thơm nồng của sả sẽ khiến cả nhà bạn […]
-
Cách làm nui xào bò sốt cà chua ngon cho bữa sáng cuối tuầnCách làm nui xào bò sốt cà chua là công thức nấu vừa đơn giản, dễ thực hiện lại vừa thơm ngon và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách làm đúng chuẩn để thịt bò ngọt mềm vừa phải và nui không bị […]
-
Cách làm bạch tuộc nhúng giấm mẻ ngon mê say ăn vào phê ngayCách làm bạch tuộc nhúng giấm mẻ là công thức chế biến từ bạch tuộc ngon lạ miệng khiến bữa cơm gia đình thêm phần mới lạ và hấp dẫn. Vị ngọt giòn sần sật của bạch tuộc mà kết hợp cùng với cùng vị chua chua của giấm hoặc mẻ sẽ khiến cả nhà bạn […]
-
Cách chế biến món ngỗng xào lăn thơm ngon chấm bánh mì để ăn sángCách chế biến món ngỗng xào lăn là công thức nấu ăn còn khá xa lạ đối với nhiều người. Chính vì vậy, có một số người vẫn chưa biết cách sơ chế và nấu món ngỗng xào lăn này sao cho đúng chuẩn nhất. Thịt ngỗng không chỉ thơm ngon mà còn chứa rất nhiều […]
-
Cách làm món bò né đậu bắp ngon nhất hết veo nồi cơmCách làm món bò né đậu bắp là công thức nấu ăn cực kì mới lạ mà nhiều chị em nội trợ vẫn chưa biết đến. Tuy nhiên, chỉ cần vài nguyên liệu quen thuộc và thao tác đơn giản là có thể mang đến cho gia đình một bữa ăn hấp dẫn. Không những thế, […]
-
Cách nấu món ếch om cà tím cực ngon lạ miệng chấm bánh mìĐã bao giờ bạn nghe đến món ếch om cà tím chưa? Tôi dám chắc rằng đa số các bạn chưa từng được nghe qua hay nếm thử món này rồi. Đây là một món ăn độc đáo vô cùng bổ dưỡng với 2 thành phần chính là thịt ếch và cà tím. Nào cùng Giadinh.Blog […]
-
3 Cách làm món ếch xào lăn theo kiểu miền Nam ngon không tưởngẾch xào lăn là món ăn vừa thơm ngon lại vừa bổ dưỡng. Rất thích hợp để làm món nhậu hoặc đơn giản là để chấm bánh mì làm món ăn cuối Tuần. Cùng Giadinh.Blog vào bếp và bắt tay vào làm món ếch xào lăn chấm bánh mì cực ngon ngay sau đây nhé. […]
-
Cách nấu chè kê đậu xanh nước cốt dừa ngon chuẩn vị xứ HuếCách nấu chè kê đậu xanh là công thức cực kì đơn giản với nguyên liệu sẵn có ngoài tiệm và thao tác thực hiện nhanh chóng. Đây là một món ăn truyền thống nổi tiếng của người Huế với hương vị thơm ngon, thanh mát và bổ dưỡng cho cơ thể. Vì vậy, rất […]
-
Hướng dẫn cách nấu cà ri gà chấm bánh mì ngon nhất cho bữa trưa cuối tuầnCách nấu cà ri gà là một món ăn vô cùng nổi tiếng của Ấn Độ với hương vị đậm đà và cay nồng hấp dẫn. Khi du nhập về Việt Nam, món ăn này được nhiều gia đình cực kì ưa thích và thường được nấu vào những dịp cuối tuần. Không chỉ thơm […]
-
Cách nấu vịt om sấu miền Bắc ngon đơn giản dễ làm tại nhàCách nấu vịt om sấu là một trong những đặc sản nổi tiếng của miền Bắc có vị ngọt mềm, đậm đà của thịt vịt hòa quyện cùng vị chua dịu và thanh mát của sấu. Vì vậy, món ăn này có thể thưởng thức vào mùa đông hoặc mùa hè đều rất thích hợp. […]
-
Học cách nấu cà ri dê Ấn Độ cay nồng thơm ngon cho bữa tối cuối tuầnCách nấu cà ri dê Ấn Độ là một trong những món ăn truyền thống nổi tiếng của người Ấn Độ với hương vị thơm ngon, bổ dưỡng. Vì vậy, rất thích hợp để nấu trong các bữa tiệc nhỏ cùng bạn bè, gia đình hoặc đơn giản là thay đổi khẩu vị hàng ngày. […]
-
Cách làm chả ếch lá lốt thơm ngon đậm đà ăn một lần là nhớCòn món ăn dân dã nào mà đậm đà hương vị quê hương hơn món chả ếch lá lốt. Cách làm chả ếch không khó, bạn có thể dễ dàng làm tại nhà để chiêu đãi người thân dịp cuối tuần hơn đơn giản là một món nhậu cực kì thơm ngon. Nguyên liệu cần […]
-
Cách làm nui chiên mắm tỏi ớt ngon cho bé ăn thỏa thíchCách làm nui chiên mắm tỏi ớt là món ăn vặt cực kì mới lạ và hấp dẫn mà không phải ai cũng biết. Nui thường dùng ăn kèm với nước dùng thay cho phở, bún hoặc miến nhưng hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn món nui chiên mắt tỏi ớt vừa […]
-
2 Cách làm món ếch nấu chuối xanh ngon tuyệt như nhà hàngẾch xào chuối hay còn gọi là ếch nấu chuối là món ăn được rất nhiều người yêu thích. Thành phần dinh dưỡng đầy đủ chất, hương vị thơm ngon vô cùng thích hợp để ăn với cơm hay dùng với bún. Đôi khi ếch nấu chuối xanh còn là một món nhậu rất được […]
-
Cháo thịt bằm nấu với rau gì ngon và giàu dinh dưỡng cho bé ăn dặm?Cháo thịt bằm nấu với rau gì ngon và giàu dinh dưỡng cho bé ăn dặm? Bạn đã biết cách nấu cháo thịt bằm rau củ đúng chuẩn chưa? Một chén cháo thơm ngon, bổ dưỡng được rất nhiều người ưa thích, phù hợp với mọi lứa tuổi chắc chắn sẽ là một món ăn […]
-
2 Công thức bí mật cách ướp gà nướng nguyên con ngon tại nhàCách ướp gà nướng đúng cách là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng để món gà nướng có hương vị thơm ngon đậm đà. Cách tẩm ướp không hề khó khăn, nhưng đòi hỏi bạn cần phải có sự khéo léo và tỉ mỉ thì mới mang đến món gà nướng ngon […]
-
2 cách nấu cà ri bò chấm bánh mì ngon nhất cho bữa sáng đầy đủ dưỡng chấtCách nấu cà ri bò ngon trông có vẻ đơn giản và dễ thực hiện, nhưng cần phải có sự cẩn thận trong việc nêm nếm gia vị và tẩm ướp thịt bò thì mới có hương vị đúng chuẩn. Món này rất thích hợp để ăn kèm cùng với bánh mì hoặc cơm trắng. Không […]
-
3 Cách nấu lẩu ếch đơn giản tại nhà nhưng thơm ngon như nhà hàngCác bạn chắc chắn đã quá quen với những món lẩu hải sản, lẩu gà … chính vì thế mà Giadinh.Blog sẽ giới thiệu đến các bạn hướng dẫn 3 cách nấu lẩu ếch đơn giản nhưng cực ngon ai cũng có thể làm tại nhà để chiêu đãi gia đình trong những dịp cuối tuần […]
-
Cháo vịt nấu với rau gì ngon cho bé ăn dặm?Một trong những lưu ý quan trọng trong cách nấu cháo vịt ngon là trước khi nấu bạn nên dùng rượu và ½ phần gừng đập dập chà xát nhiều lần quanh con vịt để khử mùi hôi tanh đặc trưng. Tiếp theo đem rửa vịt lại với nước và để ráo. Sau đó, cho […]
-
Cách làm mì Ý sốt cà chua thịt heo băm cực ngon cho bữa sángCách làm mì Ý sốt cà chua thịt heo băm mà hôm nay giadinh.blog muốn hướng dẫn cho các bạn cực kì đơn giản, dễ thực hiện mà lại thơm ngon và bổ dưỡng. Đây chắc chắn sẽ là món ăn lý tưởng để thay đổi thực đơn bữa sáng cho cả gia đình thêm lạ […]
-
Cách nấu cà ri vịt nước cốt dừa cay nồng thơm ngon đánh bay nồi cơmCách nấu cà ri vịt nước cốt dừa là một công thức nấu ăn được người Việt biến tấu từ món cà ri vịt của Ấn Độ. Món ăn này là sự kết hợp hài hòa của những miếng thịt vịt ngọt mềm hòa, nước cốt dừa béo ngậy và rau củ bùi chắc chắn […]
-
3 cách nấu cháo ghẹ ngon và đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn3 cách nấu cháo ghẹ ngon và đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn: Một số nghiên cứu dinh dưỡng còn ghi nhận ghẹ giúp làm giảm cholesterol xấu và triglycerides trong máu. Thịt ghẹ có vị ngọt, mặn, không độc, có tác dụng thanh nhiệt, sinh huyết, tán ứ, giảm đau, bổ xương […]
-
Cách làm tôm rim nước mắm thơm ngon đậm đà hương vịCách làm tôm rim nước mắm là công thức nấu ăn cực kì đơn giản nhưng lại thơm ngon hấp dẫn được nhiều bà nội trợ lựa chọn trong bữa ăn của gia đình. Vị ngọt đậm đà của tôm thêm chút mặn mà của nước mắt và ngọt lịm của đường sẽ khiến cả nhà […]
-
Cách nấu chè đậu xanh đánh ngon nhất để cúng hoặc ăn giải nhiệtCách nấu chè đậu xanh đánh sao cho thơm ngon đúng chuẩn không hề đơn giản và dễ thực hiện như các bạn nghĩ đâu nhé. Không chỉ đơn thuần là món tráng miệng hoặc ăn vặt, mà chè đậu xanh đánh còn có tác dụng giải nhiệt cực kì hiệu quả. Bên cạnh đó, còn là […]
-
Hướng dẫn cách làm món mực trứng chiên nước mắm ngon giòn rụmCách làm mực trứng chiên nước mắm là một trong những món ăn vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng mà lại cực kì đơn giản và thực hiện nhanh chóng. Vì vậy, rất thích hợp với những chị em không có nhiều thời gian nấu nướng. Với hương vị đậm đà và mùi thơm hấp dẫn […]
-
Cách làm món bạch tuộc xào sa tế thơm ngon cay nồng vừa thổi vừa ănCách làm món bạch tuộc xào sa tế là một trong những món ăn rất thích hợp để thưởng thức cùng gia đình vào những ngày tiết trời se lạnh. Khi đã cảm thấy ngán các món thịt cá quen thuộc, thì bạch tuộc xào sa tế sẽ giúp thay đổi khẩu vị cho cả nhà. Không […]
-
2 cách nấu cà ri tôm ngon nhất để đổi vị cho ngày cuối tuầnCách nấu cà ri tôm là công thức nấu ăn nổi tiếng ở các nước Ấn Độ, Thái Lan,….và khi du nhập vào Việt Nam lại được nhiều người cực kì ưa thích. Món cà ri tôm hấp dẫn với với hương vị cay nồng đậm đà và thơm lừng sẽ chinh phục cả những […]
-
Cách làm mực xào cần tỏi hành tây cực ngon bao hết veo nồi cơmCách làm mực xào cần tỏi hành tây là công thức nấu ăn cực kì đơn giản, nhưng để giữ được hương vị ngọt thơm tự nhiên của mực thì không phải ai cũng biết cách chế biến đâu nhé. Mực là nguyên liệu thích hợp có thể nấu thành nhiều món ăn hấp dẫn khác […]
-
2 Cách làm cua rang muối ngon khiến ông xã khen mãi không ngớtCách làm cua rang muối là món ăn được nhiều người cực kì ưa chuộng, đặc biệt đối với cánh mày râu mà làm món nhậu thì còn gì tuyệt vời bằng. Vị ngọt giòn của cua hòa quyện cùng các loại gia vị đậm đà và mùi thơm lừng của tiêu, sả sẽ khiến bạn […]

markdown:
# Tháng Sáu, 2018
-
## Sỡ hữu xe Mercedes GLC 250 4MATIC 2018 chỉ với 470.000.000 VNĐ. Gọi ngay để ép giá: 0904 9999 20 – Khương Duy Mercedes. Mercedes-Benz – The Best or Nothing! Mercedes GLC 250 4MATIC 2018 Tiếp nối thành công của phân khúc xe gầm cao năm chỗ cỡ trung hạng sang của người đàn anh GLK, Mercedes GLC […]
[Gía Xe Mercedes GLC 250 4MATIC 2018 tốt nhất – Có xe ngay – Đánh giá](https://giadinh.blog/mercedes-glc-250-4matic-2017.html)
-
## Cách làm món thịt bắp bò hấp sả là món ăn cực kì đơn giản và thơm ngon có thể dùng để thay thế món thịt bò xào quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Hương vị ngọt mềm của thịt bò hòa quyện cùng vị thơm nồng của sả sẽ khiến cả nhà bạn […]
[Cách làm món thịt bắp bò hấp sả ngon thơm lừng cả phố](https://giadinh.blog/thit-bo-hap-sa.html)
-
## Cách làm nui xào bò sốt cà chua là công thức nấu vừa đơn giản, dễ thực hiện lại vừa thơm ngon và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách làm đúng chuẩn để thịt bò ngọt mềm vừa phải và nui không bị […]
[Cách làm nui xào bò sốt cà chua ngon cho bữa sáng cuối tuần](https://giadinh.blog/cach-lam-nui-xao-bo-sot-ca-chua-ngon-don-gian-day-dinh-duong.html)
-
## Cách làm bạch tuộc nhúng giấm mẻ là công thức chế biến từ bạch tuộc ngon lạ miệng khiến bữa cơm gia đình thêm phần mới lạ và hấp dẫn. Vị ngọt giòn sần sật của bạch tuộc mà kết hợp cùng với cùng vị chua chua của giấm hoặc mẻ sẽ khiến cả nhà bạn […]
[Cách làm bạch tuộc nhúng giấm mẻ ngon mê say ăn vào phê ngay](https://giadinh.blog/cach-lam-bach-tuoc-nhung-doc-dao.html)
-
## Cách chế biến món ngỗng xào lăn là công thức nấu ăn còn khá xa lạ đối với nhiều người. Chính vì vậy, có một số người vẫn chưa biết cách sơ chế và nấu món ngỗng xào lăn này sao cho đúng chuẩn nhất. Thịt ngỗng không chỉ thơm ngon mà còn chứa rất nhiều […]
[Cách chế biến món ngỗng xào lăn thơm ngon chấm bánh mì để ăn sáng](https://giadinh.blog/cach-lam-ngong-xao-lan-ngon.html)
-
## Cách làm món bò né đậu bắp là công thức nấu ăn cực kì mới lạ mà nhiều chị em nội trợ vẫn chưa biết đến. Tuy nhiên, chỉ cần vài nguyên liệu quen thuộc và thao tác đơn giản là có thể mang đến cho gia đình một bữa ăn hấp dẫn. Không những thế, […]
[Cách làm món bò né đậu bắp ngon nhất hết veo nồi cơm](https://giadinh.blog/huong-dan-cach-lam-mon-bo-ne-dau-bap-va-hoa-thien-ly.html)
-
## Đã bao giờ bạn nghe đến món ếch om cà tím chưa? Tôi dám chắc rằng đa số các bạn chưa từng được nghe qua hay nếm thử món này rồi. Đây là một món ăn độc đáo vô cùng bổ dưỡng với 2 thành phần chính là thịt ếch và cà tím. Nào cùng Giadinh.Blog […]
[Cách nấu món ếch om cà tím cực ngon lạ miệng chấm bánh mì](https://giadinh.blog/cach-lam-mon-ech-om-ca-tim-dan-gia-ma-dua-com.html)
-
## Ếch xào lăn là món ăn vừa thơm ngon lại vừa bổ dưỡng. Rất thích hợp để làm món nhậu hoặc đơn giản là để chấm bánh mì làm món ăn cuối Tuần. Cùng Giadinh.Blog vào bếp và bắt tay vào làm món ếch xào lăn chấm bánh mì cực ngon ngay sau đây nhé. […]
[3 Cách làm món ếch xào lăn theo kiểu miền Nam ngon không tưởng](https://giadinh.blog/cach-lam-ech-xao-lan-ngon.html)
-
## Cách nấu chè kê đậu xanh là công thức cực kì đơn giản với nguyên liệu sẵn có ngoài tiệm và thao tác thực hiện nhanh chóng. Đây là một món ăn truyền thống nổi tiếng của người Huế với hương vị thơm ngon, thanh mát và bổ dưỡng cho cơ thể. Vì vậy, rất […]
[Cách nấu chè kê đậu xanh nước cốt dừa ngon chuẩn vị xứ Huế](https://giadinh.blog/cach-nau-che-ke-ngon-dac-san-xu-hue.html)
-
## Cách nấu cà ri gà là một món ăn vô cùng nổi tiếng của Ấn Độ với hương vị đậm đà và cay nồng hấp dẫn. Khi du nhập về Việt Nam, món ăn này được nhiều gia đình cực kì ưa thích và thường được nấu vào những dịp cuối tuần. Không chỉ thơm […]
[Hướng dẫn cách nấu cà ri gà chấm bánh mì ngon nhất cho bữa trưa cuối tuần](https://giadinh.blog/cach-nau-ca-ri-ga.html)
-
## Cách nấu vịt om sấu là một trong những đặc sản nổi tiếng của miền Bắc có vị ngọt mềm, đậm đà của thịt vịt hòa quyện cùng vị chua dịu và thanh mát của sấu. Vì vậy, món ăn này có thể thưởng thức vào mùa đông hoặc mùa hè đều rất thích hợp. […]
[Cách nấu vịt om sấu miền Bắc ngon đơn giản dễ làm tại nhà](https://giadinh.blog/cach-nau-vit-om-sau.html)
-
## Cách nấu cà ri dê Ấn Độ là một trong những món ăn truyền thống nổi tiếng của người Ấn Độ với hương vị thơm ngon, bổ dưỡng. Vì vậy, rất thích hợp để nấu trong các bữa tiệc nhỏ cùng bạn bè, gia đình hoặc đơn giản là thay đổi khẩu vị hàng ngày. […]
[Học cách nấu cà ri dê Ấn Độ cay nồng thơm ngon cho bữa tối cuối tuần](https://giadinh.blog/hoc-cach-nau-ca-ri-de-an-do-cay-nong-thom-ngon-cho-bua-toi-cuoi-tuan.html)
-
## Còn món ăn dân dã nào mà đậm đà hương vị quê hương hơn món chả ếch lá lốt. Cách làm chả ếch không khó, bạn có thể dễ dàng làm tại nhà để chiêu đãi người thân dịp cuối tuần hơn đơn giản là một món nhậu cực kì thơm ngon. Nguyên liệu cần […]
[Cách làm chả ếch lá lốt thơm ngon đậm đà ăn một lần là nhớ](https://giadinh.blog/cach-lam-cha-ech-la-lot-dam-da-huong-vi-dong-que.html)
-
## Cách làm nui chiên mắm tỏi ớt là món ăn vặt cực kì mới lạ và hấp dẫn mà không phải ai cũng biết. Nui thường dùng ăn kèm với nước dùng thay cho phở, bún hoặc miến nhưng hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn món nui chiên mắt tỏi ớt vừa […]
[Cách làm nui chiên mắm tỏi ớt ngon cho bé ăn thỏa thích](https://giadinh.blog/cach-lam-mon-nui-chien-mam-toi-ot-gion-gion-man-man-nham-nhi-ngay-lanh.html)
-
## Ếch xào chuối hay còn gọi là ếch nấu chuối là món ăn được rất nhiều người yêu thích. Thành phần dinh dưỡng đầy đủ chất, hương vị thơm ngon vô cùng thích hợp để ăn với cơm hay dùng với bún. Đôi khi ếch nấu chuối xanh còn là một món nhậu rất được […]
[2 Cách làm món ếch nấu chuối xanh ngon tuyệt như nhà hàng](https://giadinh.blog/cach-lam-mon-ech-nau-chuoi-xanh-ngon-tuyet.html)
-
## Cháo thịt bằm nấu với rau gì ngon và giàu dinh dưỡng cho bé ăn dặm? Bạn đã biết cách nấu cháo thịt bằm rau củ đúng chuẩn chưa? Một chén cháo thơm ngon, bổ dưỡng được rất nhiều người ưa thích, phù hợp với mọi lứa tuổi chắc chắn sẽ là một món ăn […]
[Cháo thịt bằm nấu với rau gì ngon và giàu dinh dưỡng cho bé ăn dặm?](https://giadinh.blog/cach-nau-chao-thit-bam.html)
-
## Cách ướp gà nướng đúng cách là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng để món gà nướng có hương vị thơm ngon đậm đà. Cách tẩm ướp không hề khó khăn, nhưng đòi hỏi bạn cần phải có sự khéo léo và tỉ mỉ thì mới mang đến món gà nướng ngon […]
[2 Công thức bí mật cách ướp gà nướng nguyên con ngon tại nhà](https://giadinh.blog/cach-tam-uop-ga-nuong-khoi-day-huong-quyen-ru-cho-moi-mon-ga-nuong.html)
-
## Cách nấu cà ri bò ngon trông có vẻ đơn giản và dễ thực hiện, nhưng cần phải có sự cẩn thận trong việc nêm nếm gia vị và tẩm ướp thịt bò thì mới có hương vị đúng chuẩn. Món này rất thích hợp để ăn kèm cùng với bánh mì hoặc cơm trắng. Không […]
[2 cách nấu cà ri bò chấm bánh mì ngon nhất cho bữa sáng đầy đủ dưỡng chất](https://giadinh.blog/cach-nau-ca-ri-bo.html)
-
## Các bạn chắc chắn đã quá quen với những món lẩu hải sản, lẩu gà … chính vì thế mà Giadinh.Blog sẽ giới thiệu đến các bạn hướng dẫn 3 cách nấu lẩu ếch đơn giản nhưng cực ngon ai cũng có thể làm tại nhà để chiêu đãi gia đình trong những dịp cuối tuần […]
[3 Cách nấu lẩu ếch đơn giản tại nhà nhưng thơm ngon như nhà hàng](https://giadinh.blog/cach-nau-lau-ech-la-giang.html)
-
## Một trong những lưu ý quan trọng trong cách nấu cháo vịt ngon là trước khi nấu bạn nên dùng rượu và ½ phần gừng đập dập chà xát nhiều lần quanh con vịt để khử mùi hôi tanh đặc trưng. Tiếp theo đem rửa vịt lại với nước và để ráo. Sau đó, cho […]
[Cháo vịt nấu với rau gì ngon cho bé ăn dặm?](https://giadinh.blog/cach-nau-chao-vit.html)
-
## Cách làm mì Ý sốt cà chua thịt heo băm mà hôm nay giadinh.blog muốn hướng dẫn cho các bạn cực kì đơn giản, dễ thực hiện mà lại thơm ngon và bổ dưỡng. Đây chắc chắn sẽ là món ăn lý tưởng để thay đổi thực đơn bữa sáng cho cả gia đình thêm lạ […]
[Cách làm mì Ý sốt cà chua thịt heo băm cực ngon cho bữa sáng](https://giadinh.blog/cach-lam-mi-y-sot-thit-lon-bam-don-gian-ngay-tai-nha.html)
-
## Cách nấu cà ri vịt nước cốt dừa là một công thức nấu ăn được người Việt biến tấu từ món cà ri vịt của Ấn Độ. Món ăn này là sự kết hợp hài hòa của những miếng thịt vịt ngọt mềm hòa, nước cốt dừa béo ngậy và rau củ bùi chắc chắn […]
[Cách nấu cà ri vịt nước cốt dừa cay nồng thơm ngon đánh bay nồi cơm](https://giadinh.blog/cach-nau-ca-ri-vit.html)
-
## 3 cách nấu cháo ghẹ ngon và đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn: Một số nghiên cứu dinh dưỡng còn ghi nhận ghẹ giúp làm giảm cholesterol xấu và triglycerides trong máu. Thịt ghẹ có vị ngọt, mặn, không độc, có tác dụng thanh nhiệt, sinh huyết, tán ứ, giảm đau, bổ xương […]
[3 cách nấu cháo ghẹ ngon và đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn](https://giadinh.blog/cach-nau-chao-ghe.html)
-
## Cách làm tôm rim nước mắm là công thức nấu ăn cực kì đơn giản nhưng lại thơm ngon hấp dẫn được nhiều bà nội trợ lựa chọn trong bữa ăn của gia đình. Vị ngọt đậm đà của tôm thêm chút mặn mà của nước mắt và ngọt lịm của đường sẽ khiến cả nhà […]
[Cách làm tôm rim nước mắm thơm ngon đậm đà hương vị](https://giadinh.blog/cach-lam-tom-rim-nuoc-mam-thom-ngon-dam-da-huong-vi.html)
-
## Cách nấu chè đậu xanh đánh sao cho thơm ngon đúng chuẩn không hề đơn giản và dễ thực hiện như các bạn nghĩ đâu nhé. Không chỉ đơn thuần là món tráng miệng hoặc ăn vặt, mà chè đậu xanh đánh còn có tác dụng giải nhiệt cực kì hiệu quả. Bên cạnh đó, còn là […]
[Cách nấu chè đậu xanh đánh ngon nhất để cúng hoặc ăn giải nhiệt](https://giadinh.blog/5-cach-nau-che-dau-xanh-danh-ngon-nuc-no-an-hoai-khong-chan.html)
-
## Cách làm mực trứng chiên nước mắm là một trong những món ăn vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng mà lại cực kì đơn giản và thực hiện nhanh chóng. Vì vậy, rất thích hợp với những chị em không có nhiều thời gian nấu nướng. Với hương vị đậm đà và mùi thơm hấp dẫn […]
[Hướng dẫn cách làm món mực trứng chiên nước mắm ngon giòn rụm](https://giadinh.blog/cach-lam-mon-muc-trung-chien-nuoc-mam-gion-ngon-dam-da-vi-bien-cho-ca-nha-co-bua-an-hap-dan-hanh-phuc.html)
-
## Cách làm món bạch tuộc xào sa tế là một trong những món ăn rất thích hợp để thưởng thức cùng gia đình vào những ngày tiết trời se lạnh. Khi đã cảm thấy ngán các món thịt cá quen thuộc, thì bạch tuộc xào sa tế sẽ giúp thay đổi khẩu vị cho cả nhà. Không […]
[Cách làm món bạch tuộc xào sa tế thơm ngon cay nồng vừa thổi vừa ăn](https://giadinh.blog/cach-lam-bach-tuoc-xao-sa-te-cay-nong-ngon-cho-bua-com-gia-dinh.html)
-
## Cách nấu cà ri tôm là công thức nấu ăn nổi tiếng ở các nước Ấn Độ, Thái Lan,….và khi du nhập vào Việt Nam lại được nhiều người cực kì ưa thích. Món cà ri tôm hấp dẫn với với hương vị cay nồng đậm đà và thơm lừng sẽ chinh phục cả những […]
[2 cách nấu cà ri tôm ngon nhất để đổi vị cho ngày cuối tuần](https://giadinh.blog/cach-nau-ca-ri-tom.html)
-
## Cách làm mực xào cần tỏi hành tây là công thức nấu ăn cực kì đơn giản, nhưng để giữ được hương vị ngọt thơm tự nhiên của mực thì không phải ai cũng biết cách chế biến đâu nhé. Mực là nguyên liệu thích hợp có thể nấu thành nhiều món ăn hấp dẫn khác […]
[Cách làm mực xào cần tỏi hành tây cực ngon bao hết veo nồi cơm](https://giadinh.blog/cach-lam-muc-xao-can-toi-hanh-tay-don-gian-ma-tinh-te-trong-ca-huong-vi-va-cach-trinh-bay.html)
-
## Cách làm cua rang muối là món ăn được nhiều người cực kì ưa chuộng, đặc biệt đối với cánh mày râu mà làm món nhậu thì còn gì tuyệt vời bằng. Vị ngọt giòn của cua hòa quyện cùng các loại gia vị đậm đà và mùi thơm lừng của tiêu, sả sẽ khiến bạn […]
[2 Cách làm cua rang muối ngon khiến ông xã khen mãi không ngớt](https://giadinh.blog/cach-lam-mon-cua-rang-muoi-ngon-het-suc-tuong-tuong.html)

X-Powered-By: EasyEngine 3.7.5


text:
Bạn bị loãng xương: Áp dụng ngay 5 cách này!
Health+ | Phụ nữ dễ bị loãng xương hơn nam giới, đặc biệt là phụ nữ mãn kinh. Do lượng hormone estrogen suy giảm nên mật độ xương có thể giảm nhanh chóng, khiến xương mỏng, yếu và dễ gãy dù chỉ cần va chạm nhẹ.
Chuyên đề : Khỏe & đẹp sau tuổi 35
Phụ nữ mãn kinh dễ bị loãng xương do suy giảm hormone estrogen
Cách phòng ngừa bệnh loãng xương
7 loại thực phẩm có thể làm yếu xương
Lo lắng về chứng loãng xương? Hãy bổ sung nghệ!
Ai là người có nguy cơ cao thiếu hụt vitamin D?
Để giảm loãng xương, ngăn ngừa gãy xương, chị em có thể áp dụng ngay những biện pháp như dưới đây:
1. Bổ sung khoáng chất
Calci là khoáng chất quan trọng nhất đối với xương. Tuy nhiên, chỉ bổ sung calci sẽ thật vô ích nếu không có magne. Điều này là do nếu không có magne, calci sẽ không thể được hấp thụ.
Magne có nhiều trong rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi), các loạt hạt, hạt bí đỏ, các loại rau có lá màu xanh đậm, súp lơ xanh...
2. Bổ sung vitamin
Nhìn chung, bạn nên xét nghiệm máu để kiểm tra cơ thể đang thiếu vitamin và khoáng chất nào. Vitamin D và K rất cần thiết cho xương và sự hấp thụ cũng như duy trì calci.
Vitamin K giúp hấp thụ calci tốt hơn, giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương
Vitamin D được tìm thấy trong các loại ngũ cốc, lòng đỏ trứng. Cơ thể bạn cũng có thể sản xuất vitamin này khi da được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Vitamin K có nhiều trong rau có lá màu xanh đậm, các thảo mộc khô, súp lơ xanh, cải Brussels.
3. Cân bằng protein
Thiếu hay thừa protein đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến xương của bạn. Thừa protein có thể làm giảm mật độ khoáng xương thắt lưng, hoặc khiến xương xốp. Thiếu protein có thể làm tăng nguy cơ gãy xương.
Protein thực vật, như đậu nành và tempeh là lựa chọn tốt hơn so với protein từ động vật, vì chúng có ít chất béo có hại. Đậu nành cũng có chứa phytoestrogens, có thể khôi phục mức estrogen trong cơ thể.
4. Tập thể dục
Lười vận động là nguyên nhân chính gây mất xương. Hoạt động nhiều giúp tăng cường mật độ xương, vì vậy, xương sẽ trở nên yếu hơn do thiếu vận động. Kết quả là, xương sẽ không thể chống đỡ được trọng lượng cơ thể bạn, điều này sẽ gây gãy xương.
Hãy thử đi bộ nhanh 40 phút hoặc các bài tập khác từ 4 - 5 ngày một tuần. Tập yoga giúp cơ thể dẻo dai, và xương khớp của bạn cũng được mạnh mẽ hơn, đồng thời yoga còn giúp thư giãn và giảm đau hiệu quả. Khi chăm chỉ tập thể dục, không chỉ xương của bạn khỏe hơn mà toàn bộ cơ thể của bạn cũng sẽ khỏe mạnh hơn.
5. Cắt giảm các chất độc hại
Hút thuốc lá, uống rượu làm tăng khả năng mất khoáng xương, loãng xương. Tốt hơn là nên cắt giảm cả hai thứ tệ hại này. Có rất nhiều cách giúp bạn bỏ thuốc lá và cũng có nhiều loại thảo mộc giúp thư giãn thay thế cho rượu.
Những phương pháp này giúp giảm nguy cơ loãng xương, làm chậm quá trình suy yếu xương, đồng thời giúp ngăn ngừa gãy xương.
An An H+ (Theo 34-menopause-symptoms)
Gợi ý sản phẩm thực phẩm chức năng giúp bổ sung và cân bằng nội tiết tố, giúp phòng ngừa loãng xương
Bình luận của bạn

markdown:
# Bạn bị loãng xương: Áp dụng ngay 5 cách này!
## Health+ | Phụ nữ dễ bị loãng xương hơn nam giới, đặc biệt là phụ nữ mãn kinh. Do lượng hormone estrogen suy giảm nên mật độ xương có thể giảm nhanh chóng, khiến xương mỏng, yếu và dễ gãy dù chỉ cần va chạm nhẹ.
Chuyên đề :
[Khỏe & đẹp sau tuổi 35](https://healthplus.vn/khoe--dep-sau-tuoi-35-cd13/)
Phụ nữ mãn kinh dễ bị loãng xương do suy giảm hormone estrogen
## Cách phòng ngừa bệnh loãng xương
## 7 loại thực phẩm có thể làm yếu xương
## Lo lắng về chứng loãng xương? Hãy bổ sung nghệ!
## Ai là người có nguy cơ cao thiếu hụt vitamin D?
Để giảm loãng xương, ngăn ngừa gãy xương, chị em có thể áp dụng ngay những biện pháp như dưới đây:
**1. Bổ sung khoáng chất**
Calci là khoáng chất quan trọng nhất đối với xương. Tuy nhiên, chỉ bổ sung calci sẽ thật vô ích nếu không có magne. Điều này là do nếu không có magne, calci sẽ không thể được hấp thụ.
Magne có nhiều trong rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi), các loạt hạt, hạt bí đỏ, các loại rau có lá màu xanh đậm, súp lơ xanh...
**2. Bổ sung vitamin**
Nhìn chung, bạn nên xét nghiệm máu để kiểm tra cơ thể đang thiếu vitamin và khoáng chất nào. Vitamin D và K rất cần thiết cho xương và sự hấp thụ cũng như duy trì calci.
*Vitamin K giúp hấp thụ calci tốt hơn, giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương*
Vitamin D được tìm thấy trong các loại ngũ cốc, lòng đỏ trứng. Cơ thể bạn cũng có thể
[sản xuất](https://healthplus.vn/nghien-cuu-san-xuat-c17/) vitamin này khi da được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Vitamin K có nhiều trong rau có lá màu xanh đậm, các thảo mộc khô, súp lơ xanh, cải Brussels. **3. Cân bằng protein**
Thiếu hay thừa protein đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến xương của bạn. Thừa protein có thể làm giảm mật độ khoáng xương thắt lưng, hoặc khiến xương xốp. Thiếu protein có thể làm tăng nguy cơ
[gãy xương](https://healthplus.vn/gay-xuong-nen-an-gi-va-kieng-khong-an-gi-de-xuong-gay-mau-lanh-d33247.html).
Protein thực vật, như đậu nành và tempeh là lựa chọn tốt hơn so với protein từ động vật, vì chúng có ít chất béo có hại. Đậu nành cũng có chứa phytoestrogens, có thể khôi phục mức estrogen trong cơ thể.
![Bạn bị loãng xương: Áp dụng ngay 5 cách này! - Ảnh 6 Bạn bị loãng xương: Áp dụng ngay 5 cách này! - Ảnh 6](https://healthplus.vn/templates/themes/images/suggest-title_15.png)
**4. Tập thể dục**
Lười vận động là nguyên nhân chính gây mất xương. Hoạt động nhiều giúp tăng cường mật độ xương, vì vậy, xương sẽ trở nên yếu hơn do thiếu vận động. Kết quả là, xương sẽ không thể chống đỡ được trọng lượng cơ thể bạn, điều này sẽ gây gãy xương.
Hãy thử đi bộ nhanh 40 phút hoặc các bài tập khác từ 4 - 5 ngày một tuần. Tập yoga giúp cơ thể dẻo dai, và xương khớp của bạn cũng được mạnh mẽ hơn, đồng thời yoga còn giúp thư giãn và giảm đau hiệu quả. Khi chăm chỉ tập thể dục, không chỉ xương của bạn khỏe hơn mà toàn bộ cơ thể của bạn cũng sẽ khỏe mạnh hơn.
**5. Cắt giảm các chất độc hại**
Hút thuốc lá, uống rượu làm tăng khả năng mất khoáng xương,
[loãng xương](https://healthplus.vn/nguoi-bi-loang-xuong-nen-an-gi-kieng-an-gi-de-tranh-bi-gu-tan-phe-d33614.html). Tốt hơn là nên cắt giảm cả hai thứ tệ hại này. Có rất nhiều cách giúp bạn bỏ thuốc lá và cũng có nhiều loại thảo mộc giúp thư giãn thay thế cho rượu.
Những phương pháp này giúp giảm nguy cơ loãng xương, làm chậm quá trình suy yếu xương, đồng thời giúp ngăn ngừa gãy xương.
**An An H+ (Theo 34-menopause-symptoms)**
Gợi ý
[sản phẩm](https://healthplus.vn/san-pham-c19/) [thực phẩm chức năng](https://healthplus.vn/thuc-pham-chuc-nang-d2/) giúp bổ sung và cân bằng [nội tiết](https://healthplus.vn/noi-tiet-c31/) tố, giúp phòng ngừa loãng xương
## Bình luận của bạn

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0


text:
Nơi làm việc: Bệnh viện Nhân Dân 115, Becamex
Kinh nghiệm: 16 năm
Vị trí: Bác sĩ chuyên khoa
Khoa:Nội tổng quát
Thạc sĩ - Bác sĩ Lại Quốc Thái
Bác sĩ Lại Quốc Thái là bác sĩ giỏi với nhiều thành tích trong lĩnh vực nghiên cứu về cơ xương khớp. Chuyên khám và điều trị bệnh lý chuyên ngành cơ xương khớp, bệnh lý tự miễn, bệnh lý nội khoa, giảm đau.
Họ và tên: LẠI QUỐC THÁI
Học vị: Thạc sĩ - bác sĩ
Chuyên khoa: Cơ xương khớp, Nội tổng quát
Kĩ năng nghề nghiệp
Khám và điều trị bệnh lý chuyên khoa cơ xương khớp, bệnh lý tự miễn như bệnh lupus, viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp, viêm mạch máu..., giảm đau và các bệnh lý chuyên khoa nội tổng quát.
Nghiên cứu khoa học: phân tích thống kê, cập nhật kiến thức bài báo khoa học.
Các chứng chỉ:
- Chứng chỉ hành nghề
- Chứng chỉ phục hồi chức năng, Đại học y dược
- Chứng chỉ tiêm nội khớp và mô mềm, Đại học y dược
Quá trình học tập và công tác
- Bác sĩ đa khoa tại đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch.
- Thạc sĩ tại đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch.
- Công tác tại bệnh viện nhân dân 115.
- Công tác tại bệnh viện Quốc tế Becamex Bình Dương
Kinh nghiệm và thành tích nghiên cứu
Hướng nghiên cứu chính theo đuổi trong 5 năm gần đây:
- Dịch tễ học của gãy xương ở người Việt Nam.- Dịch tễ học của thoái hóa khớp.
- Mối quan hệ giữa thành phần cơ thể và mật độ xương.
- Mối quan hệ giữa loãng xương và thoái hóa khớp.
Kết quả nghiên cứu đã được công bố:
- 12/2009-12/2010: là cộng sự trong nghiên cứu ảnh hưởng giữa chế độ ăn chay và loãng xương tại Sở khoa học công nghệ TP Hồ Chí Minh.
- 4/2015-4/2017: là cộng sự trong nghiên cứu vi cấu trúc xương trong loãng xương và thoái hoá khớ tại quỹ phát triển khoa học, công nghệ Trường ĐH Tôn Đức Thắng.
Các bài báo, công trình đã được công bố:
- Bài báo ISI:
- "Delineating the Relationship between Leptin, Fat Mass, and Bone Mineral Density: A Mediation Analysis" năm 2016 trên trang Calcif Tissue Int.
- "Prevalence and Pattern of Radiographic Intervertebral Disc Degeneration in Vietnamese: A Population-Based Study" năm 2015 trên trang Calcif Tissue Int.
- "Relationship between body mass index and percent body fat in Vietnamese: implications for the diagnosis of obesity" năm 2015 trên trang Plos One.
- "Prevalence of radiographic osteoarthritis of the knee and its relationship to self-reported pain" năm 2014 trên trang Plos One.
- "Vegetarianism, bone loss, fracture and vitamin D: a longitudinal study in Asian vegans and non-vegan" năm 2012 trên trang European Journal of Clinical Nutrition.
- "Vitamin D status and parathyroid hormone in a urban population in Vietnam" năm 2010 trên trang BMC Musculoskeletal Disorders.
- Bài báo trên các tạp chí khoa học quốc gia:
- "CHẨN ĐOÁN GÃY XƯƠNG ĐỐT SỐNG:Phần 1. Phát triển giá trị tham chiếu cho người Việt" năm 2011 trên Thời sự Y học.
- "CHẨN ĐOÁN GÃY XƯƠNG ĐỐT SỐNG: Phần 2. Quy mô gãy xương đốt sống ở người Việt" năm 2011 trên Thời sự Y học.
- "Chẩn đoán loãng xương: ảnh hưởng của giá trị tham chiếu" năm 2011 trên Thời sự Y học.
- "Thiếu vitamin D trong cộng đồng: thực trạng và yếu tố nguy cơ" năm 2010 trên Thời sự Y học.
- Báo cáo tại hội nghị quốc gia/quốc tế:
- Báo cáo viên tại Hội nghị loãng xương toàn quốc, Thành phố Huế năm 2015.
- Báo cáo viên tại Hội nghị loãng xương thành phố Hồ Chí Minh, Thành phố Buôn Mê Thuột năm 2014.
- Báo cáo viên tại fifth Strong Bone Asia conference, Ho Chi Minh City năm 2013.
- Báo cáo viên tại Hội nghị loãng xương thành phố Hồ Chí Minh, Thành phố Phan Thiết năm 2012.
- Báo cáo viên tại Hội nghị loãng xương thành phố Hồ Chí Minh, Thành phố Hà Nội năm 2011.
- Giải thưởng khoa học:
- HOSREM award for outstanding osteoporosis research tại Ho Chi Minh City Society for Reproductive Medicine.
- Nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng quốc tế:
- "A Long-term Study to Assess the Safety of Fostamatinib in the Treatment of Rheumatoid Arthritis in Asia" năm 2012- 2013.
- "Study to Demonstrate the Efficacy (Including Inhibition of Structural Damage), Safety and Tolerability up to 2 Years of Secukinumab in Active Psoriatic Arthritis" năm 2016 – đến nay.

markdown:
![Lại Quốc Thái Lại Quốc Thái](/img/uploads/cache_image/250--bac-si-co-xuong-khop-lai-quoc-thai_5999.jpg)
**Nơi làm việc:** Bệnh viện Nhân Dân 115, Becamex **Kinh nghiệm:** 16 năm **Vị trí:** Bác sĩ chuyên khoa **Khoa:** [Nội tổng quát](/chuyen-khoa/noi-tong-quat.html)
# Thạc sĩ - Bác sĩ Lại Quốc Thái
## Bác sĩ Lại Quốc Thái là bác sĩ giỏi với nhiều thành tích trong lĩnh vực nghiên cứu về cơ xương khớp. Chuyên khám và điều trị bệnh lý chuyên ngành cơ xương khớp, bệnh lý tự miễn, bệnh lý nội khoa, giảm đau.
Họ và tên: LẠI QUỐC THÁI
Học vị: Thạc sĩ - bác sĩ
Chuyên khoa: Cơ xương khớp, Nội tổng quát
### Kĩ năng nghề nghiệp
Khám và điều trị bệnh lý chuyên khoa cơ xương khớp, bệnh lý tự miễn như
[bệnh lupus](https://hellodoctors.vn/benh/lupus.html), [viêm khớp dạng thấp](https://hellodoctors.vn/benh/viem-khop-dang-thap.html), [viêm cột sống dính khớp](https://hellodoctors.vn/benh/viem-cot-song-dinh-khop.html), viêm mạch máu..., giảm đau và các bệnh lý chuyên khoa nội tổng quát.
Nghiên cứu khoa học: phân tích thống kê, cập nhật kiến thức bài báo khoa học.
Các chứng chỉ:
- Chứng chỉ hành nghề
- Chứng chỉ phục hồi chức năng, Đại học y dược
- Chứng chỉ tiêm nội khớp và mô mềm, Đại học y dược
### Quá trình học tập và công tác
- Bác sĩ đa khoa tại đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch.
- Thạc sĩ tại đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch.
- Công tác tại bệnh viện nhân dân 115.
- Công tác tại bệnh viện Quốc tế Becamex Bình Dương
### Kinh nghiệm và thành tích nghiên cứu
Hướng nghiên cứu chính theo đuổi trong 5 năm gần đây:
- Dịch tễ học của gãy xương ở người Việt Nam.- Dịch tễ học của thoái hóa khớp.
- Mối quan hệ giữa thành phần cơ thể và mật độ xương.
- Mối quan hệ giữa loãng xương và thoái hóa khớp.
Kết quả nghiên cứu đã được công bố:
- 12/2009-12/2010: là cộng sự trong nghiên cứu ảnh hưởng giữa chế độ ăn chay và loãng xương tại Sở khoa học công nghệ TP Hồ Chí Minh.
- 4/2015-4/2017: là cộng sự trong nghiên cứu vi cấu trúc xương trong loãng xương và thoái hoá khớ tại quỹ phát triển khoa học, công nghệ Trường ĐH Tôn Đức Thắng.
Các bài báo, công trình đã được công bố:
- Bài báo ISI:
- "Delineating the Relationship between Leptin, Fat Mass, and Bone Mineral Density: A Mediation Analysis" năm 2016 trên trang Calcif Tissue Int.
- "Prevalence and Pattern of Radiographic Intervertebral Disc Degeneration in Vietnamese: A Population-Based Study" năm 2015 trên trang Calcif Tissue Int.
- "Relationship between body mass index and percent body fat in Vietnamese: implications for the diagnosis of obesity" năm 2015 trên trang Plos One.
- "Prevalence of radiographic osteoarthritis of the knee and its relationship to self-reported pain" năm 2014 trên trang Plos One.
- "Vegetarianism, bone loss, fracture and vitamin D: a longitudinal study in Asian vegans and non-vegan" năm 2012 trên trang European Journal of Clinical Nutrition.
- "Vitamin D status and parathyroid hormone in a urban population in Vietnam" năm 2010 trên trang BMC Musculoskeletal Disorders.
- Bài báo trên các tạp chí khoa học quốc gia:
- "CHẨN ĐOÁN GÃY XƯƠNG ĐỐT SỐNG:Phần 1. Phát triển giá trị tham chiếu cho người Việt" năm 2011 trên Thời sự Y học.
- "CHẨN ĐOÁN GÃY XƯƠNG ĐỐT SỐNG: Phần 2. Quy mô gãy xương đốt sống ở người Việt" năm 2011 trên Thời sự Y học.
- "Chẩn đoán loãng xương: ảnh hưởng của giá trị tham chiếu" năm 2011 trên Thời sự Y học.
- "Thiếu vitamin D trong cộng đồng: thực trạng và yếu tố nguy cơ" năm 2010 trên Thời sự Y học.
- Báo cáo tại hội nghị quốc gia/quốc tế:
- Báo cáo viên tại Hội nghị loãng xương toàn quốc, Thành phố Huế năm 2015.
- Báo cáo viên tại Hội nghị loãng xương thành phố Hồ Chí Minh, Thành phố Buôn Mê Thuột năm 2014.
- Báo cáo viên tại fifth Strong Bone Asia conference, Ho Chi Minh City năm 2013.
- Báo cáo viên tại Hội nghị loãng xương thành phố Hồ Chí Minh, Thành phố Phan Thiết năm 2012.
- Báo cáo viên tại Hội nghị loãng xương thành phố Hồ Chí Minh, Thành phố Hà Nội năm 2011.
- Giải thưởng khoa học:
- HOSREM award for outstanding osteoporosis research tại Ho Chi Minh City Society for Reproductive Medicine.
- Nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng quốc tế:
- "A Long-term Study to Assess the Safety of Fostamatinib in the Treatment of Rheumatoid Arthritis in Asia" năm 2012- 2013.
- "Study to Demonstrate the Efficacy (Including Inhibition of Structural Damage), Safety and Tolerability up to 2 Years of Secukinumab in Active Psoriatic Arthritis" năm 2016 – đến nay.
[Đánh giá về bác sĩ ] [Gửi đánh giá](#)
### Bác sĩ khác
![Trần Đình Vũ Trần Đình Vũ](/img/uploads/cache_image/150-150-bac-si-noi-than-kinh-tran-dinh-vu_549.jpg)
![Trần Đình Vũ Trần Đình Vũ](/img/uploads/cache_image/150-150-bac-si-noi-than-kinh-tran-dinh-vu_549.jpg)
![Phan Thị Kim Ngân Phan Thị Kim Ngân](/img/uploads/cache_image/150-150-bac-si-khoa-tim-mach-phan-thi-kim-ngan_8029.png)
![Phan Thị Kim Ngân Phan Thị Kim Ngân](/img/uploads/cache_image/150-150-bac-si-khoa-tim-mach-phan-thi-kim-ngan_8029.png)
![Nguyễn Dạ Thảo Uyên Nguyễn Dạ Thảo Uyên](/img/uploads/cache_image/150-150-bac-si-noi-tiet-nguyen-da-thao-uyen_513.jpg)
![Nguyễn Dạ Thảo Uyên Nguyễn Dạ Thảo Uyên](/img/uploads/cache_image/150-150-bac-si-noi-tiet-nguyen-da-thao-uyen_513.jpg)
![Phạm Minh Quân Phạm Minh Quân](/img/uploads/cache_image/150-150-bac-si-truyen-nhiem-pham-minh-quan_7728.png)
![Phạm Minh Quân Phạm Minh Quân](/img/uploads/cache_image/150-150-bac-si-truyen-nhiem-pham-minh-quan_7728.png)
![Văn Nhật Minh Văn Nhật Minh](/img/uploads/cache_image/150-150-bac-si-tieu-hoa-van-nhat-minh_7155.jpg)
![Văn Nhật Minh Văn Nhật Minh](/img/uploads/cache_image/150-150-bac-si-tieu-hoa-van-nhat-minh_7155.jpg)

Strict-Transport-Security: max-age=2592000; preload

X-Micro-Cache: MISS

X-Supported-By: Kloxo-MR 7.0

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, max-age=0


text:
Mâm Kuni độ xe Click Thái
Mã sản phẩm:
SỬ DỤNG CHO XE: Click thái 2015
Giá: 2,600,000 vnđ
Lượt Xem: 1666
Thông tin shop Hoàng Trí
CỬA HÀNG PHỤ TÙNG TRANG TRÍ XE HOÀNG TRÍ
086 271 3025 _ 0909 50 30 25 _ 0909 60 30 25
158 Hàn Hải Nguyên, Phường 8, Quận 11, TP.HCM
586 Phạm Thế Hiển, Phường 4, Quận 8, TP.HCM
Nội dung chi tiết
Mâm Kuni độ xe Click Thái mạnh mẽ và hầm hố, giúp dàn chân xe Click Thái trở nên thể thao hơn so với mâm zin, phụ kiện lắp được cho Click Vario.
Mâm Kuni hiện đang đang rất hot trên thị trường đồ chơi xe, do thiết kế phá cách với các vành nan kiểu ô tô, tạo nên vẻ ngoài cứng cáp cho xế.
Mâm Kuni Click Thái tại shop Hoàng Trí có nhiều màu cho khách hàng lựa chọn, đồ chơi lắp lên xe nhanh chóng, dễ dàng lắp đặt, không cần phải chế cháo gì thêm. (Lưu Ý : Giá trên chỉ áp dụng khi khách hàng đổi bù mâm zin)
Mâm Kuni màu trắng đen gắn xe Click Vario màu trắng
Cận cảnh mâm Kuni trắng đen đã được lắp lên xe Vario trắng
Thêm 1 góc nhìn cận cảnh phía bên trái
Chưa bao giờ là lỗi thời với concept đen trắng
Thiết kế sáng tạo, sang trọng và tinh tế
Mâm Kuni xe Click Thái cam
Mâm Kuni màu cam tông suỵt tông màu xe
Hình ảnh mâm Kuni sau
Ý Kiến Bạn Đọc
Gửi Ý Kiến
Tin cùng chuyên mục
- Pô e trong suốt độ Click Vario
- Honda Smartkey lắp cho xe Click Thái
- Thảm để chân Cick Vario hàng Thái
- Mâm Kuni độ xe Click Thái
- Trọn bộ phụ kiện trang trí Click Thái Vario 2015
- Đồ chơi Click Thái 2015 - Móc treo đồ kiểu
- Phụ kiện Click Thái - Tấm lót chân mạ crom
- Phụ kiện Click Thái - Cóc phuộc mạ crom
- Honda Click Thái Vario mới của hãng xe Nhật Bản
- Đồ chơi Click Thái 2015 - Bao tay Barracuda
- Kiếng kiểu dành cho Click Thái -Vario - Kính chiếu hậu
- Phụ kiện Click Thái 2015 - Thảm để chân cao su
- Phụ kiện xe Click Thái - Chắn bùn sau
- Phụ kiện Click Thái - Bộ mỏ đuôi mạ crom
- Phụ kiện xe Click Thái - Che pô mạ crom

markdown:
# Mâm Kuni độ xe Click Thái
Mã sản phẩm:
**SỬ DỤNG CHO XE:**
[Click thái 2015](honda/click-thai-2015)
Giá:
** 2,600,000 vnđ**
Lượt Xem:
** 1666**
#### Thông tin shop Hoàng Trí
**CỬA HÀNG PHỤ TÙNG TRANG TRÍ XE HOÀNG TRÍ**
086 271 3025 _ 0909 50 30 25 _ 0909 60 30 25
158 Hàn Hải Nguyên, Phường 8, Quận 11, TP.HCM
586 Phạm Thế Hiển, Phường 4, Quận 8, TP.HCM
### Nội dung chi tiết
**Mâm Kuni độ xe Click Thái** mạnh mẽ và hầm hố, giúp dàn chân xe Click Thái trở nên thể thao hơn so với mâm zin, *phụ kiện lắp được cho Click Vario.*
Mâm Kuni hiện đang đang rất hot trên thị trường đồ chơi xe, do thiết kế phá cách với các vành nan kiểu ô tô, tạo nên vẻ ngoài cứng cáp cho xế.
Mâm Kuni Click Thái tại
**shop Hoàng Trí** **Lưu Ý : Giá trên chỉ áp dụng khi khách hàng đổi bù mâm zin**)
Mâm Kuni màu trắng đen gắn xe Click Vario màu trắng
Cận cảnh mâm Kuni trắng đen đã được lắp lên xe Vario trắng
Thêm 1 góc nhìn cận cảnh phía bên trái
Chưa bao giờ là lỗi thời với concept đen trắng
Thiết kế sáng tạo, sang trọng và tinh tế
Mâm Kuni xe Click Thái cam
Mâm Kuni màu cam tông suỵt tông màu xe
Hình ảnh mâm Kuni sau
### Ý Kiến Bạn Đọc
#### Gửi Ý Kiến
### Bài viết mới
### Tin cùng chuyên mục
[Pô e trong suốt độ Click Vario](https://inoxxe.vn/honda/click-thai-2015/3527-po-e-trong-suot-do-click-vario) [Honda Smartkey lắp cho xe Click Thái](https://inoxxe.vn/honda/click-thai-2015/3219-honda-smartkey-lap-cho-xe-click-thai) [Thảm để chân Cick Vario hàng Thái](https://inoxxe.vn/honda/click-thai-2015/3201-tham-de-chan-cick-vario-hang-thai) [Mâm Kuni độ xe Click Thái](https://inoxxe.vn/honda/click-thai-2015/3198-mam-kuni-do-xe-click-thai) [Trọn bộ phụ kiện trang trí Click Thái Vario 2015](https://inoxxe.vn/honda/click-thai-2015/2743-tron-bo-phu-kien-trang-tri-click-thai-vario-2015) [Đồ chơi Click Thái 2015 - Móc treo đồ kiểu](https://inoxxe.vn/honda/click-thai-2015/2740-do-choi-click-thai-2015-moc-treo-do-kieu) [Phụ kiện Click Thái - Tấm lót chân mạ crom](https://inoxxe.vn/honda/click-thai-2015/2739-phu-kien-click-thai-tam-lot-chan-ma-crom) [Phụ kiện Click Thái - Cóc phuộc mạ crom](https://inoxxe.vn/honda/click-thai-2015/2738-phu-kien-click-thai-coc-phuoc-ma-crom) [Honda Click Thái Vario mới của hãng xe Nhật Bản](https://inoxxe.vn/honda/click-thai-2015/2720-honda-click-thai-vario-moi-cua-hang-xe-nhat-ban) [Đồ chơi Click Thái 2015 - Bao tay Barracuda](https://inoxxe.vn/honda/click-thai-2015/2719-do-choi-click-thai-2015-bao-tay-barracuda) [Kiếng kiểu dành cho Click Thái -Vario - Kính chiếu hậu](https://inoxxe.vn/honda/click-thai-2015/2718-kieng-kieu-danh-cho-click-thai-vario-kinh-chieu-hau) [Phụ kiện Click Thái 2015 - Thảm để chân cao su](https://inoxxe.vn/honda/click-thai-2015/2575-phu-kien-click-thai-2015-tham-de-chan-cao-su) [Phụ kiện xe Click Thái - Chắn bùn sau](https://inoxxe.vn/honda/click-thai-2015/2574-phu-kien-xe-click-thai-chan-bun-sau) [Phụ kiện Click Thái - Bộ mỏ đuôi mạ crom](https://inoxxe.vn/honda/click-thai-2015/2570-phu-kien-click-thai-bo-mo-duoi-ma-crom) [Phụ kiện xe Click Thái - Che pô mạ crom](https://inoxxe.vn/honda/click-thai-2015/2569-phu-kien-xe-click-thai-che-po-ma-crom)

Cache-Control: no-cache


text:
© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved
® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.
Chuyên mục dành cho giới trẻ của VnExpress
Liên hệ quảng cáo / Tòa soạn
Thông tin Tòa soạn.: 08 7300 9999 - Máy lẻ: 4508, 4509 (HN) - 8558 (TP HCM)

Cache-Control: max-age=120, stale-while-revalidate=6, stale-if-error=864000, private

Set-Cookie: device_env_real=4; expires=Mon, 23-Jul-2018 14:48:33 GMT; path=/; domain=vnexpress.net


markdown:
© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved
® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.
Chuyên mục dành cho giới trẻ của VnExpress
Liên hệ quảng cáo / Tòa soạn
Thông tin Tòa soạn.: 08 7300 9999 - Máy lẻ: 4508, 4509 (HN) - 8558 (TP HCM)

Set-Cookie: device_env_real=4; expires=Mon, 23-Jul-2018 14:51:11 GMT; path=/; domain=vnexpress.net


text:
Nhan sắc thay đổi của bạn gái Phan Thành
Những bức ảnh quá khứ và hiện tại của Primmy Trương chứng minh cô ngày càng xinh đẹp và trưởng thành.
Primmy Trương (Trương Minh Xuân Thảo, 25 tuổi) đang thu hút sự chú ý khi là người yêu mới của thiếu gia Phan Thành. Sau bao ngày úp mở chuyện tình cảm, cặp đôi lần đầu đăng ảnh âu yếm công khai trên mạng xã hội, ngay lập tức tên tuổi cô nàng gây sốt rần rần vì quá xinh đẹp. 9x được cho là vẫn giữ nét thanh tú cùng nụ cười tươi tắn như hồi còn bé.
Xuân Thảo được biết tới là hot girl "tài sắc vẹn toàn" nổi tiếng trong giới trẻ, là con gái hiệu trưởng trường Phát triển Cá Nhân & Đào tạo Tài Năng John Robert Powers Việt Nam - ngôi trường được mệnh danh chỉ dành cho hội con nhà giàu. Sở hữu nhan sắc ngọt ngào, Xuân Thảo từng giành thành tích cao trong nhiều cuộc thi sắc đẹp. Cô tốt nghiệp ngành Thương Mại, ĐH Quốc tế RMIT Việt Nam, hiện làm quản lý tài chính tại trường John Robert Powers Việt Nam.
Khó ai nghĩ, một cô gái thuộc dòng dõi "trâm anh thế phiệt" từng rất nhút nhát, không biết cách giao tiếp và tự ti về bản thân. Nhờ học tập và rèn luyện, cô nàng đã thay đổi và thêm tự tin vào khả năng của mình.
15 tuổi, Xuân Thảo đến New York tham dự cuộc thi người mẫu IMTA (Hiệp hội người mẫu và tài năng quốc tế) vào tháng 7/2007. Vẻ đẹp trong sáng cùng phong cách trình diễn tự nhiên giúp cô lọt top 15 Người mẫu Ảnh và top 4 phần thi Trang phục biển. Cô bạn nhanh chóng lọt vào mắt xanh của các đại gia làng giải trí Mỹ, được một công ty thời trang và một nhà sản xuất phim của Hollywood mời ký hợp đồng đào tạo thành người mẫu - diễn viên chuyên nghiệp.
Năm 16 tuổi, Xuân Thảo đi học ở Philippines, New York về các môn trình diễn trước ống kính cũng như kỹ năng biểu diễn trên sân khấu. 18 tuổi, Xuân Thảo tiếp tục đến Bangkok để học về xây dựng hình ảnh và thương hiệu cá nhân.
Năm 2012, Trương Minh Xuân Thảo từng thử sức với cuộc thi “Hoa hậu Phụ nữ Việt Nam qua ảnh”. Với gương mặt tươi tắn đậm chất Á đông, vóc dáng cân đối cùng vốn kiến thức phong phú, Trương Minh Xuân Thảo giành 2 giải phụ là Người đẹp ảnh và Người đẹp khả ái. Sau cuộc thi, hot girl 9x được mời ngồi ghế giám khảo cuộc thi hoa khôi của ĐH Ngoại thương TP HCM và hoa khôi ĐH Khoa học Xã hội & Nhân văn TP HCM.
Xuân Thảo trở thành người mẫu ảnh sáng giá nhờ vẻ đẹp trong sáng và thân hình đẹp. Hình ảnh cô gái có gương mặt xinh đẹp, hiện đại cùng chiều cao ấn tượng 1m68 phủ sóng dày đặc từ trang bìa tới photoshoot trên tạp chí dành cho giới trẻ. Tuy vậy, cô chỉ coi trải nghiệm đó là cơ hội giúp cô xây dựng sự tự tin và kỹ năng, không có ý định theo con đường nghệ thuật.
Với niềm đam mê làm đẹp, tháng 8/2015, Xuân Thảo mở kênh YouTube Primmy Trương, đăng tải video hướng dẫn từ makeup đi dự tiệc, hẹn hò đến swatch son, chia sẻ bí quyết chăm sóc da. Bạn gái chuẩn "rich kid" của thiếu gia Phan Thành hiện là hot beauty blogger trên mạng xã hội với hơn 30 nghìn người theo dõi kênh YouTube, hơn 70 nghìn fan tại Facebook và gần 80 nghìn lượt follow Instagram.
Trang cá nhân của Xuân Thảo hút người theo dõi vì cô sở hữu ngoại hình xinh đẹp, đồng thời có những review đa dạng, đề cập đến những món mỹ phẩm hot nhất được nhiều bạn gái quan tâm. Hình ảnh các món đồ làm đẹp được Xuân Thảo ghi lại và chia sẻ cũng long lanh chẳng thua blog nước ngoài. Sự chỉn chu của cô đến từ khâu dàn dựng và lối nói chuyện nhẹ nhàng điểm tĩnh, đi thẳng vào vấn đề chứ không mang tính teen hóa giúp cô ghi điểm trong lòng những khán giả khó tính nhất.
Năm ngoái, Xuân Thảo được vinh danh trong top 15 Vietnam Beauty Influencer tại Influence Asia 2016.
Video hướng dẫn makeup khi mặc áo dài hút hơn 220.000 view
Về phong cách thời trang, Xuân Thảo không thích chưng diện mà thể hiện vẻ sang trọng, lịch sự như một quý cô thanh lịch, dễ tạo cảm tình cho người đối diện.
Sinh ra trong gia đình "có điều kiện", Xuân Thảo thường xuyên vi vu nước ngoài. Cô nàng chia sẻ ảnh đẹp khi du lịch Singapore, New York, Seoul, Đài Bắc, Athens, Santorini... trên trang cá nhân như một đam mê khác của bản thân.
>>Ngắm thêm ảnh xinh đẹp của Xuân Thảo
Huyền Anh

markdown:
# Nhan sắc thay đổi của bạn gái Phan Thành
[Thiếu gia Phan Thành19](https://ione.vnexpress.net/thieu-gia-phan-thanh/topic-22544.html)
## Những bức ảnh quá khứ và hiện tại của Primmy Trương chứng minh cô ngày càng xinh đẹp và trưởng thành.
Primmy Trương (Trương Minh Xuân Thảo, 25 tuổi) đang thu hút sự chú ý khi là người yêu mới của thiếu gia Phan Thành. Sau bao ngày úp mở chuyện tình cảm, cặp đôi lần đầu đăng ảnh âu yếm công khai trên mạng xã hội, ngay lập tức tên tuổi cô nàng gây sốt rần rần vì quá xinh đẹp. 9x được cho là vẫn giữ nét thanh tú cùng nụ cười tươi tắn như hồi còn bé.
|
|![]()
Xuân Thảo được biết tới là hot girl "tài sắc vẹn toàn" nổi tiếng trong giới trẻ, là con gái hiệu trưởng trường Phát triển Cá Nhân & Đào tạo Tài Năng John Robert Powers Việt Nam - ngôi trường được mệnh danh chỉ dành cho hội con nhà giàu. Sở hữu nhan sắc ngọt ngào, Xuân Thảo từng giành thành tích cao trong nhiều cuộc thi sắc đẹp. Cô tốt nghiệp ngành Thương Mại, ĐH Quốc tế RMIT Việt Nam, hiện làm quản lý tài chính tại trường John Robert Powers Việt Nam.
Khó ai nghĩ, một cô gái thuộc dòng dõi "trâm anh thế phiệt" từng rất nhút nhát, không biết cách giao tiếp và tự ti về bản thân. Nhờ học tập và rèn luyện, cô nàng đã thay đổi và thêm tự tin vào khả năng của mình.
|
|![]()
|
|
Nhan sắc tuổi teen của Xuân Thảo.
15 tuổi, Xuân Thảo đến New York tham dự cuộc thi người mẫu IMTA (Hiệp hội người mẫu và tài năng quốc tế) vào tháng 7/2007. Vẻ đẹp trong sáng cùng phong cách trình diễn tự nhiên giúp cô lọt top 15 Người mẫu Ảnh và top 4 phần thi Trang phục biển. Cô bạn nhanh chóng lọt vào mắt xanh của các đại gia làng giải trí Mỹ, được một công ty thời trang và một nhà sản xuất phim của Hollywood mời ký hợp đồng đào tạo thành người mẫu - diễn viên chuyên nghiệp.
Năm 16 tuổi, Xuân Thảo đi học ở Philippines, New York về các môn trình diễn trước ống kính cũng như kỹ năng biểu diễn trên sân khấu. 18 tuổi, Xuân Thảo tiếp tục đến Bangkok để học về xây dựng hình ảnh và thương hiệu cá nhân.
|
|![]()
|
|
Xuân Thảo tự tin trình diễn trong cuộc thi người mẫu tại Mỹ năm 2008.
Năm 2012, Trương Minh Xuân Thảo từng thử sức với cuộc thi “Hoa hậu Phụ nữ Việt Nam qua ảnh”. Với gương mặt tươi tắn đậm chất Á đông, vóc dáng cân đối cùng vốn kiến thức phong phú, Trương Minh Xuân Thảo giành 2 giải phụ là Người đẹp ảnh và Người đẹp khả ái. Sau cuộc thi, hot girl 9x được mời ngồi ghế giám khảo cuộc thi hoa khôi của ĐH Ngoại thương TP HCM và hoa khôi ĐH Khoa học Xã hội & Nhân văn TP HCM.
|
|![]()
|
|
Hình ảnh tham gia cuộc thi Hoa hậu Phụ nữ Việt Nam qua ảnh của Xuân Thảo cách đây 5 năm.
Xuân Thảo trở thành người mẫu ảnh sáng giá nhờ vẻ đẹp trong sáng và thân hình đẹp. Hình ảnh cô gái có gương mặt xinh đẹp, hiện đại cùng chiều cao ấn tượng 1m68 phủ sóng dày đặc từ trang bìa tới photoshoot trên tạp chí dành cho giới trẻ. Tuy vậy, cô chỉ coi trải nghiệm đó là cơ hội giúp cô xây dựng sự tự tin và kỹ năng, không có ý định theo con đường nghệ thuật.
Với niềm đam mê làm đẹp, tháng 8/2015, Xuân Thảo mở kênh YouTube Primmy Trương, đăng tải video hướng dẫn từ makeup đi dự tiệc, hẹn hò đến swatch son, chia sẻ bí quyết chăm sóc da. Bạn gái chuẩn "rich kid" của thiếu gia Phan Thành hiện là hot beauty blogger trên mạng xã hội với hơn 30 nghìn người theo dõi kênh YouTube, hơn 70 nghìn fan tại Facebook và gần 80 nghìn lượt follow Instagram.
Trang cá nhân của Xuân Thảo hút người theo dõi vì cô sở hữu ngoại hình xinh đẹp, đồng thời có những review đa dạng, đề cập đến những món mỹ phẩm hot nhất được nhiều bạn gái quan tâm. Hình ảnh các món đồ làm đẹp được Xuân Thảo ghi lại và chia sẻ cũng long lanh chẳng thua blog nước ngoài. Sự chỉn chu của cô đến từ khâu dàn dựng và lối nói chuyện nhẹ nhàng điểm tĩnh, đi thẳng vào vấn đề chứ không mang tính teen hóa giúp cô ghi điểm trong lòng những khán giả khó tính nhất.
Năm ngoái, Xuân Thảo được vinh danh trong top 15 Vietnam Beauty Influencer tại Influence Asia 2016.
**Video hướng dẫn makeup khi mặc áo dài hút hơn 220.000 view**
Về phong cách thời trang, Xuân Thảo không thích chưng diện mà thể hiện vẻ sang trọng, lịch sự như một quý cô thanh lịch, dễ tạo cảm tình cho người đối diện.
Sinh ra trong gia đình "có điều kiện", Xuân Thảo thường xuyên vi vu nước ngoài. Cô nàng chia sẻ ảnh đẹp khi du lịch Singapore, New York, Seoul, Đài Bắc, Athens, Santorini... trên trang cá nhân như một đam mê khác của bản thân.
|
|![]()
**>> Ngắm thêm ảnh xinh đẹp của Xuân Thảo** **Huyền Anh**

Set-Cookie: device_env_real=4; expires=Mon, 23-Jul-2018 14:32:07 GMT; path=/; domain=vnexpress.net


text:
Chính sách bán hàng:
- Cam kết hàng mới chính hãng.
- Vận chuyển miễn phí trong nội thành hà nội và các tỉnh lân cận. Giao hàng nhanh, đúng hẹn và chính xác.
- Linh động cho khách hàng có thể đổi sang sản phẩm két khác nếu không ưng ý theo nhu cầu sử dụng
- Đổi hàng miễn phí cho khách hàng nếu sản phẩm bị lỗi của nhà sản xuất.
- Hướng dẫn tư vấn lắp đặt mở két bảo hành tận tình chu đáo.
- Thanh toán sau khi khách hàng nhận được hàng.( Có thể chuyển khoản).
- Giao hàng tận nhà tại Hà Nội và các tỉnh lân cận( cả thứ 7 chủ nhật và ngày lễ).
Liên hệ mua hàng: 0914 383 001
Nhà phân phối két sắt MẠNH CƯỜNG
(Công ty chuyên sản xuất phân phối các loại két sắt cho các công ty, ngân hàng, khách sạn,tủ bảo mật, tủ hồ sơ , tủ đựng súng... Nhận đặt két sắt lắp đặt cho các công trình chung cư, bệnh viện.....(giá rẻ tận gốc)
Xem thêm sản phẩm :Tủ bảo mật 2 cánh điện tử
Hà Nội:
Showroom Cầu Diễn: 132K1A - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
Cơ sở 2: Trần Bình, Cầu Giấy, Hà Nội.
Cơ sở 3: Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội.
Showrooom : Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội
Cơ sở 5: Văn phòng Gia Lâm - Ngô Gia Tự
Chi nhánh: (Quang Trung, Lê Lợi ) Hà Đông, Hà Nội
Showroom: Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Cơ sở 7: Chi nhánh Hoàn kiếm, Hà Nội
Cơ sở 8: Chi nhánh Đống Đa, Hà Nội
Cơ sở 9: Ngọc Hồi, Thanh Trì
TP.HCM:
Cơ sở 1: Nguyễn Oanh, Phường 7, Gò vấp, TP.HCM
2, Showroom: Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1
Cơ sở 3: Văn phòng, Phan Đăng Lưu. P3, Q Phú Nhuận
Cơ sở 4: Xô Viết Nghệ Tĩnh, Bình Thạnh, TP. HCM
Chi nhánh: Q. Tân Bình, Quận 3, Quận 4, Quận 5, Quận 7
Nếu không tới showroom, Qúy khách chỉ cần gọi điện hoặc đặt hàng trên website
MẠNH CƯỜNG giao hàng tại nhà cả Thứ 7, Chủ Nhật
Bước 1: Việc đầu tiên nên lấy hết tất cả những thực phẩm trong tủ lạnh ra
Bạn cần chắc chắn rằng tất cả những thực phẩm trong tủ phải được lấy ra ngoài hết nếu không trong quá trình di chuyển những thực phẩm đó có thể rơi, đỗ vỡ và có thể làm cho tủ lạnh của bạn bị hỏng hóc.
Bước 2: Lấy hết khay kệ bên trong tủ ra ngoài
Việc làm này vô cùng cần thiết bởi vì khi bạn tháo khay kệ ra ngoài giúp cho tủ lạnh giảm được trọng lượng mà còn giúp cho khay kệ không bị xáo trộn trong quá trình vận chuyển.
Lưu ý: Bạn phải chắc chắn rằng khi tháo khay ra khỏi tủ thì việc lắp vào cũng sẽ đơn giản như lúc bạn tháo chúng ta.
Bước 3: Rút phích cắm tủ lạnh
Bạn phải chắc chắn rằng phích cắm điện của tủ phải được rút ra khỏi ổ cắm nếu không sẽ gây nguy hiểm.
Lưu ý: Sau khi rút phích cắm ra bạn nên quắn nó lại thật gọn để tránh hiện tượng nó sẽ cản trở bạn khi bạn di chuyển tủ lạnh.
Bước 4: Xả tuyết và làm khô tủ trước khi di chuyển
Công việc này khá tốn nhiều thời gian nên bạn cần phải thực hiện trước khi dọn nhà ít nhất là 6 đến 8 tiếng. Việc di chuyển tủ trong khi còn băng hay đọng nước sẽ vô cùng nguy hiểm bởi vì trong quá trình di chuyển tủ sẽ bị rung lắc khá mạnh và nước có thể vô tình vào được những phần hỡ trong thiết bị.
Bước 5: Cột chặt cố định cửa tủ lạnh lại
Bạn nên sử dụng một sợi dây lớn để tránh chúng có thể vô tình bung ra ngoài và gây hại cho chính chiếc tủ lạnh của bạn. Tuy nhiên hãy cẩn thận không nên buộc các cánh cửa tủ quá chặt vì có thể bạn sẽ khó mở chúng ra sau khi quá trình vận chuyển kết thúc.
Lưu ý: Trước khi thực hiện bước cố định cửa tủ bạn cần phải lưu ý thực hiện tốt bước 4 bởi vì nếu bạn không lau thật khô tủ thì trong điều kiện đóng chật tủ sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển bên trong của tủ lạnh.
Bước 6: Di chuyển tủ nhẹ nhàng và an toàn
Bạn cần chú ý di chuyển tủ thật nhẹ nhàng tránh tình trạng va chạm gây trầy xước hay hỏng hóc cho tủ.Sử dụng xe đẩy có độ lớn tương đương tủ để di chuyển
Lưu ý: Trong quá trình di chuyển nếu có đi lên hoặc xuống cầu thang bạn cần chú ý nên có sự hỗ trợ từ ít nhất 2 người.
Bước 7: Đặt tủ lạnh vào vị trí mới và cắm nguồn tiếp tục sử dụng
Sau khi quá trình di chuyển tủ lạnh của bạn kết thúc, bạn có thể đặt chiếc tủ lạnh vào vị trí mà bạn đã chọn từ trước và có thể sử dụng lại như củ.
Lưu ý: Bạn không nên cắm điện vào và sử dụng tủ ngay, tốt nhất hãy để tủ tại vị trí mới khoảng 2 đến 3 giờ rồi hãy cắm điện vào như vậy sẽ đảm bảo hơn về yếu tố an toàn cũng như đề phòng trường hợp bạn muốn thay đổi vị trí đặt tủ.
Chú ý: Không nên tự một mình di chuyển tủ vì tủ lạnh thường khá nặng nếu nó rơi có thể gây tổn thương cho bạn và hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của tủ trước khi di chuyển tủ lạnh.
Bước 1: Tìm sản phẩm cần mua
Bạn có thể tìm kiếm sản phẩm theo nhiều cách:
- Click vào "Điện thoại di động" để vào trang ngành hàng điện thoại sau đó có thể tìm sản phẩm từ trên xuống dưới theo các cách xem ( giá từ thấp đến cao | giá từ cao đến thấp...), hoặc theo tiêu chí lọc, theo tính năng sản phẩm.
Tìm nhanh khi đã biết tên sản phẩm. Bạn chỉ cần gõ "tên sản phẩm" vào box tìm kiếm, hệ thống sẽ gợi ý bạn tên sản phẩm đúng nhất hiện có trong hệ thống.
Bước 2: Tìm sản phẩm cần mua
Sau khi xem thông tin chi tiết sản phẩm, bạn đã ưng ý sản phẩm bạn có thể mua sử dụng 1 trong 3 phương thức mua hàng:
1. ĐẶT MUA, GIAO HÀNG TẬN NƠI (Xem hàng miễn phí, không thích không mua)
2. ĐẶT GIỮ HÀNG TẠI SIÊU THỊ (đặt giữ chỗ, nhận hàng tại siêu thị)
3. MUA TRẢ GÓP
Để thuận tiện hơn trong việc giao hàng, quý khách hàng hãy điền đầy đủ thông tin cần thiết để Thegioididong.com phục vụ khách hàng tốt nhất và nhanh nhất.
Nếu quý khách đang sở hữu "Phiếu quà tặng Thegioididong.com", quý khách hãy cào lớp bạc trên thẻ nhập "Mã giảm giá" vào khung "Mã giảm giá" để được trừ tiền trực tiếp vào đơn hàng.
Hướng dẫn sử dụng phiếu quà tặng, mã giảm giá:
1. Phiếu quà tặng Thegioididong.com: Cào lớp bạc trên thẻ nhập "Mã giảm giá" vào khung "Mã giảm giá". >> Xem thêm hình ảnh và thông tin về phiếu quà tặng.
2. Mã giảm giá điện tử: mã giảm giá thường được gửi đến quý khách qua tin nhắn (SMS) khi tham gia các chương trình khuyến mãi tại website.
Quy định khi dùng:
- Chỉ sử dụng để mua hàng online (không áp dụng tại chuỗi siêu thị Thegioididong.com).
- Chỉ sử dụng 1 lần duy nhất, không trả lại tiền thừa.
- Không được cộng dồn nhiều thẻ để mua 1 sản phẩm trong 1 lần giao dịch.
Nhấn "Xác nhận", sau khi hoàn tất việc đặt hàng, hệ thống Thegioididong.com sẽ gửi thông tin xác nhận mua hàng vào email và SMS đến số điện thoại di động mà quý khách đã cung cấp. Tối đa 2 giờ sau khi đặt hàng (trong giờ làm việc 8h - 22h) nhân viên bán hàng trực tiếp của Thegioididong.com sẽ liên hệ với quý khách hàng để làm thủ tục giao hàng. Riêng tại khu vực Hồ Chí Minh, thời gian liên hệ xác nhận đơn hàng là 5 phút, giao hàng trong 30 phút.
Bước 3: Thanh toán (tùy chọn)
Bạn có thể xem thêm hướng dẫn tại đây
Lưu ý
1. Chúng tôi chỉ chấp nhận những đơn đặt hàng khi cung cấp đủ thông tin chính xác về địa chỉ, số điện thoại. Sau khi bạn đặt hàng, chúng tôi sẽ liên lạc lại để kiểm tra thông tin và thỏa thuận thêm những điều có liên quan.
2. Một số trường hợp nhạy cảm: giá trị đơn hàng quá lớn & thời gian giao hàng vào buổi tối địa chỉ giao hàng trong ngõ hoặc có thể dẫn đến nguy hiểm. Chúng tôi sẽ chủ động liên lạc với quý khách để thống nhất lại thời gian giao hàng cụ thể.
3. Trong trường hợp giao hàng chậm trễ mà không báo trước, quý khách có thể không nhận hàng và chúng tôi sẽ hoàn trả toàn bộ số tiền mà quý khách trả trước (nếu có) trong vòng 7 ngày.
4. Công ty cam kết tất cả hàng hóa gởi đến quý khách đều là hàng chính hãng mới 100% (có đầy đủ hóa đơn, được bảo hành chính thức). Những rủi ro phát sinh trong quá trình vận chuyển (va đập, ẩm ướt, tai nạn...) có thể ảnh hưởng đến hàng hóa, vì thế xin Quý Khách vui lòng kiểm tra hàng hóa thật kỹ trước khi ký nhận. Thegioididong sẽ không chịu trách nhiệm với những sai lệch hình thức của hàng hoá sau khi Quý khách đã ký nhận hàng.

markdown:
**Chính sách bán hàng**:
- Cam kết hàng mới chính hãng.
- Vận chuyển miễn phí trong nội thành hà nội và các tỉnh lân cận. Giao hàng nhanh, đúng hẹn và chính xác.
- Linh động cho khách hàng có thể đổi sang sản phẩm két khác nếu không ưng ý theo nhu cầu sử dụng
- Đổi hàng miễn phí cho khách hàng nếu sản phẩm bị lỗi của nhà sản xuất.
- Hướng dẫn tư vấn lắp đặt mở két bảo hành tận tình chu đáo.
- Thanh toán sau khi khách hàng nhận được hàng.( Có thể chuyển khoản).
- Giao hàng tận nhà tại Hà Nội và các tỉnh lân cận( cả thứ 7 chủ nhật và ngày lễ).
**Liên hệ mua hàng: 0914 383 001**
Nhà phân phối két sắt MẠNH CƯỜNG
(Công ty chuyên sản xuất phân phối các loại két sắt cho các công ty, ngân hàng, khách sạn,tủ bảo mật, tủ hồ sơ , tủ đựng súng... Nhận đặt két sắt lắp đặt cho các công trình chung cư, bệnh viện.....(giá rẻ tận gốc)
Xem thêm sản phẩm :
**Tủ bảo mật 2 cánh điện tử**
**Hà Nội:**
Showroom Cầu Diễn: 132K1A - Bắc Từ Liêm - Hà Nội
Cơ sở 2: Trần Bình, Cầu Giấy, Hà Nội.
Cơ sở 3: Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội.
Showrooom : Xuân Thủy, Cầu Giấy, Hà Nội
Cơ sở 5: Văn phòng Gia Lâm - Ngô Gia Tự
Chi nhánh: (Quang Trung, Lê Lợi ) Hà Đông, Hà Nội
Showroom: Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Cơ sở 7: Chi nhánh Hoàn kiếm, Hà Nội
Cơ sở 8: Chi nhánh Đống Đa, Hà Nội
Cơ sở 9: Ngọc Hồi, Thanh Trì
**TP.HCM:**
Cơ sở 1: Nguyễn Oanh, Phường 7, Gò vấp, TP.HCM
2, Showroom: Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1
Cơ sở 3: Văn phòng, Phan Đăng Lưu. P3, Q Phú Nhuận
Cơ sở 4: Xô Viết Nghệ Tĩnh, Bình Thạnh, TP. HCM
Chi nhánh: Q. Tân Bình, Quận 3, Quận 4, Quận 5, Quận 7
Nếu không tới showroom, Qúy khách chỉ cần gọi điện hoặc đặt hàng trên website
MẠNH CƯỜNG giao hàng tại nhà cả Thứ 7, Chủ Nhật
**Bước 1: Việc đầu tiên nên lấy hết tất cả những thực phẩm trong tủ lạnh ra**
Bạn cần chắc chắn rằng tất cả những thực phẩm trong tủ phải được lấy ra ngoài hết nếu không trong quá trình di chuyển những thực phẩm đó có thể rơi, đỗ vỡ và có thể làm cho tủ lạnh của bạn bị hỏng hóc.
**Bước 2: Lấy hết khay kệ bên trong tủ ra ngoài**
Việc làm này vô cùng cần thiết bởi vì khi bạn tháo khay kệ ra ngoài giúp cho tủ lạnh giảm được trọng lượng mà còn giúp cho khay kệ không bị xáo trộn trong quá trình vận chuyển.
**Lưu ý:** Bạn phải chắc chắn rằng khi tháo khay ra khỏi tủ thì việc lắp vào cũng sẽ đơn giản như lúc bạn tháo chúng ta. **Bước 3: Rút phích cắm tủ lạnh
** **Lưu ý:** Sau khi rút phích cắm ra bạn nên quắn nó lại thật gọn để tránh hiện tượng nó sẽ cản trở bạn khi bạn di chuyển tủ lạnh. **Bước 4: Xả tuyết và làm khô tủ trước khi di chuyển
** **Bước 5: Cột chặt cố định cửa tủ lạnh lại**
Bạn nên sử dụng một sợi dây lớn để tránh chúng có thể vô tình bung ra ngoài và gây hại cho chính chiếc tủ lạnh của bạn. Tuy nhiên hãy cẩn thận không nên buộc các cánh cửa tủ quá chặt vì có thể bạn sẽ khó mở chúng ra sau khi quá trình vận chuyển kết thúc.
**Lưu ý:** Trước khi thực hiện bước cố định cửa tủ bạn cần phải lưu ý thực hiện tốt bước 4 bởi vì nếu bạn không lau thật khô tủ thì trong điều kiện đóng chật tủ sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển bên trong của tủ lạnh. **Bước 6: Di chuyển tủ nhẹ nhàng và an toàn**
Bạn cần chú ý di chuyển tủ thật nhẹ nhàng tránh tình trạng va chạm gây trầy xước hay hỏng hóc cho tủ.Sử dụng xe đẩy có độ lớn tương đương tủ để di chuyển
**Lưu ý:** Trong quá trình di chuyển nếu có đi lên hoặc xuống cầu thang bạn cần chú ý nên có sự hỗ trợ từ ít nhất 2 người. **Bước 7: Đặt tủ lạnh vào vị trí mới và cắm nguồn tiếp tục sử dụng
** **Lưu ý:** Bạn không nên cắm điện vào và sử dụng tủ ngay, tốt nhất hãy để tủ tại vị trí mới khoảng 2 đến 3 giờ rồi hãy cắm điện vào như vậy sẽ đảm bảo hơn về yếu tố an toàn cũng như đề phòng trường hợp bạn muốn thay đổi vị trí đặt tủ. **Chú ý:** Không nên tự một mình di chuyển tủ vì tủ lạnh thường khá nặng nếu nó rơi có thể gây tổn thương cho bạn và hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của tủ trước khi di chuyển tủ lạnh. **Bước 1: Tìm sản phẩm cần mua**
Bạn có thể tìm kiếm sản phẩm theo nhiều cách:
- Click vào "Điện thoại di động" để vào trang ngành hàng điện thoại sau đó có thể tìm sản phẩm từ trên xuống dưới theo các cách xem ( giá từ thấp đến cao | giá từ cao đến thấp...), hoặc theo tiêu chí lọc, theo tính năng sản phẩm.
Tìm nhanh khi đã biết tên sản phẩm. Bạn chỉ cần gõ "tên sản phẩm" vào box tìm kiếm, hệ thống sẽ gợi ý bạn tên sản phẩm đúng nhất hiện có trong hệ thống.
**Bước 2: Tìm sản phẩm cần mua**
Sau khi xem thông tin chi tiết sản phẩm, bạn đã ưng ý sản phẩm bạn có thể mua sử dụng 1 trong 3 phương thức mua hàng:
**1. ĐẶT MUA, GIAO HÀNG TẬN NƠI** (Xem hàng miễn phí, không thích không mua) **2. ĐẶT GIỮ HÀNG TẠI SIÊU THỊ** (đặt giữ chỗ, nhận hàng tại siêu thị) **3. MUA TRẢ GÓP** **Để thuận tiện hơn trong việc giao hàng, **quý khách hàng hãy điền đầy đủ thông tin cần thiết để Thegioididong.com phục vụ khách hàng tốt nhất và nhanh nhất.
Nếu quý khách đang sở hữu
**"Phiếu quà tặng Thegioididong.com"**, quý khách hãy cào lớp bạc trên thẻ nhập **"Mã giảm giá"** vào khung **"Mã giảm giá"** để được trừ tiền trực tiếp vào đơn hàng. **Hướng dẫn sử dụng phiếu quà tặng, mã giảm giá:** **1. Phiếu quà tặng Thegioididong.com**: Cào lớp bạc trên thẻ nhập "Mã giảm giá" vào khung "Mã giảm giá". [>> Xem thêm hình ảnh và thông tin về phiếu quà tặng](https://www.thegioididong.com/phieu-mua-hang). **2. Mã giảm giá điện tử:** mã giảm giá thường được gửi đến quý khách qua tin nhắn (SMS) khi tham gia các chương trình khuyến mãi tại website. **Quy định khi dùng:**
- Chỉ sử dụng để mua hàng online (không áp dụng tại chuỗi siêu thị Thegioididong.com).
- Chỉ sử dụng 1 lần duy nhất, không trả lại tiền thừa.
- Không được cộng dồn nhiều thẻ để mua 1 sản phẩm trong 1 lần giao dịch.
Nhấn
**"Xác nhận"**, sau khi hoàn tất việc đặt hàng, hệ thống Thegioididong.com sẽ gửi thông tin xác nhận mua hàng vào email và SMS đến số điện thoại di động mà quý khách đã cung cấp. Tối đa 2 giờ sau khi đặt hàng (trong giờ làm việc 8h - 22h) nhân viên bán hàng trực tiếp của Thegioididong.com sẽ liên hệ với quý khách hàng để làm thủ tục giao hàng. Riêng tại khu vực Hồ Chí Minh, thời gian liên hệ xác nhận đơn hàng là 5 phút, giao hàng trong 30 phút. **Bước 3: Thanh toán (tùy chọn)** [Bạn có thể xem thêm hướng dẫn tại đây](https://www.thegioididong.com/thanh-toan) **Lưu ý**
1. Chúng tôi chỉ chấp nhận những đơn đặt hàng khi cung cấp đủ thông tin chính xác về địa chỉ, số điện thoại. Sau khi bạn đặt hàng, chúng tôi sẽ liên lạc lại để kiểm tra thông tin và thỏa thuận thêm những điều có liên quan.
2. Một số trường hợp nhạy cảm: giá trị đơn hàng quá lớn & thời gian giao hàng vào buổi tối địa chỉ giao hàng trong ngõ hoặc có thể dẫn đến nguy hiểm. Chúng tôi sẽ chủ động liên lạc với quý khách để thống nhất lại thời gian giao hàng cụ thể.
3. Trong trường hợp giao hàng chậm trễ mà không báo trước, quý khách có thể không nhận hàng và chúng tôi sẽ hoàn trả toàn bộ số tiền mà quý khách trả trước (nếu có) trong vòng 7 ngày.
4. Công ty cam kết tất cả hàng hóa gởi đến quý khách đều là hàng chính hãng mới 100% (có đầy đủ hóa đơn, được bảo hành chính thức). Những rủi ro phát sinh trong quá trình vận chuyển (va đập, ẩm ướt, tai nạn...) có thể ảnh hưởng đến hàng hóa, vì thế xin Quý Khách vui lòng kiểm tra hàng hóa thật kỹ trước khi ký nhận. Thegioididong sẽ không chịu trách nhiệm với những sai lệch hình thức của hàng hoá sau khi Quý khách đã ký nhận hàng.

X-Page: product-detail

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Tue, 31-Jul-2018 14:24:11 GMT; path=/; HttpOnly