text:
Doanh nghiệp chết vì làm ăn lớn
Trong hai năm qua, số doanh nghiệp có số lỗ từ vài trăm đến ngàn tỉ đồng của ngành cà phê chỉ xếp sau ngành thủy sản. Điều đặc biệt là, hầu như những doanh nghiệp cà phê nào từng được biết đến là doanh nghiệp thuộc tốp đầu đều thua lỗ sau thời kỳ hoàng kim.
Nếu như với những doanh nghiệp khác, lý do nợ nần là do đầu tư ngoài ngành, thì doanh nghiệp cà phê lại do sự không hiệu quả của những dự án lớn thuộc "sở trường" của mình.
Từ trồng cà phê chè (arabica)...
Về địa lý, các tỉnh miền Trung và miền Bắc phù hợp với cây cà phê chè. Vì vậy, để giúp người dân các tỉnh này cải thiện đời sống, Bộ Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn (NN&PTNT) đưa ra kế hoạch trồng 100.000 héc ta cà phê chè cho nhiều tỉnh thành. Thực hiện kế hoạch này, Tổng công ty Cà phê Việt Nam được Chính phủ bảo lãnh để vay khoảng 212 triệu franc Pháp vào năm 1999 (tương đương 424 tỉ đồng vào thời điểm đó) của Cơ quan phát triển Pháp (AFD) để phát triển 40.000 héc ta cà phê chè tại Nghệ An, Thanh Hóa, Sơn La, Lai Châu, Yên Bái...
Tuy nhiên, đến năm 2005, Tổng công ty thừa nhận kế hoạch này hầu như bị thất bại hoàn toàn. Số tiền vay nay vẫn chưa trả được dù đã quá hạn trả nợ 3 năm. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến Tổng công ty Cà phê Việt Nam chấp nhận bán trụ sở công ty cùng nhiều tài sản khác để trả một phần số tiền nợ gần 1.000 tỉ đồng mà công ty đang nợ các chủ nợ như AFD hay Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn.
... đến nhà máy chế biến
Trong khi Vinacafe đầu tư trồng cà phê chè thì Thái Hòa lại đầu tư vào hệ thống nhà máy chế biến cà phê khô, ướt tại những tỉnh thành có thế mạnh về cà phê chè như Quảng Trị, Nghệ An, Sơn La. Và kết quả sau đầu tư là cảnh nợ nần.
Theo công văn gởi Sở chứng khoán Hà Nội giải thích việc hủy niêm yết của Thái Hòa, số tiền lỗ lũy kế tới ngày 31-12-2012 của công ty lên tới hơn 622,5 tỉ đồng, vượt quá vốn điều lệ 577,5 tỉ đồng. Lý do thua lỗ là do Thái Hòa đã đầu tư vào cà phê và trồng cao su, chủ yếu là các nhà máy chế biến cà phê tại nhiều tỉnh thành trong cả nước lẫn nước ngoài.
Khi được hỏi về trường hợp của Thái Hòa, ông Đoàn Triệu Nhạn, chuyên gia cà phê, tỏ ra không bất ngờ về thông tin Thái Hòa hủy niêm yết. Theo ông Nhạn, với những gì mà Thái Hòa đã từng đầu tư trong lĩnh vực cà phê thì cái gì đến sẽ phải đến.
Ông Nhạn dẫn chứng, mấy năm qua, Thái Hòa dùng nguồn vốn vay ngắn hạn để đầu tư cho các mục đích dài hạn là xây dựng các nhà máy chế biến cà phê chè ở những tỉnh như Quảng Trị, Nghệ An, Sơn La.
Ngoài rủi ro về sử dụng vốn, Thái Hòa chỉ đầu tư xây dựng nhà máy mà không đầu tư vùng nguyên liệu nên nhà máy xây xong lại không có nguyên liệu để hoạt động. Đơn cử, ở Quảng Trị, Thái Hòa có hai nhà máy: một nhà máy chế biến ướt ở Khe Sanh, công suất 50.000 tấn/năm và một nhà máy chế biến khô ở Lao Bảo, công suất 60.000 tấn/năm; trong khi theo Cục Trồng trọt, vào năm 2012 diện tích trồng cà phê tại Quảng Trị chỉ có 5.000 héc ta.
Ông Nguyễn Văn An, Chủ tịch HĐQT Thái Hòa thừa nhận, một trong những lý do khiến Thái Hòa làm ăn thua lỗ trong những năm qua đầu tư dàn trải, dùng tiền vay ngắn hạn để đầu tư cho những dự án dài hạn của công ty.
Ông An giải thích, khi Thái Hòa đầu tư hai nhà máy chế biến khô và ướt tại Quảng Trị thì ở địa phương này mới chỉ có ba doanh nghiệp có nhà máy chế biến cà phê chè song ngay sau khi Quảng Trị cấp phép đầu tư nhà máy cho Thái Hòa, chính quyền còn cấp phép đầu tư cho một số doanh nghiệp khác để xây nhà máy chế biến tương tự, vì thế, mới xảy ra tình trạng nhà máy thì nhiều nhưng không có đủ cà phê cho chế biến.
“Hiện Quảng Trị có 16 nhà máy chế biến cà phê chè với tổng công suất lên đến 100.000 tấn/năm, trong khi nguồn nguyên liệu tại đây và những địa phương lân cận chỉ đáp ứng khoảng 40%. Do đó, thời gian qua đã xảy ra tình trạng tranh mua cà phê đẩy giá lên cao song vẫn có nhiều nhà máy không hoạt động đủ công suất thiết kế, nên không chỉ Thái Hòa mà nhiều doanh nghiệp có nhà máy ở đây cũng bị thua lỗ”, ông An nói.
Ngoài nhà máy ở Quảng Trị, Thái Hòa cũng đầu tư 5 triệu đô la Mỹ vào năm 2009 tại xã Chiềng Mung, huyện Mai Sơn, tỉnh Sơn La xây dựng nhà máy chế biến với công suất 30.000 tấn cà phê nhân/năm. Tuy nhiên, trên thực tế, tổng diện tích cà phê ở Điện Biên, Sơn La chưa đến 10.000 héc ta, sản lượng cũng chỉ ở mức 10.000 tấn.
Ông An nói khi xây dựng nhà máy chế biến cà phê chè ở Sơn La, tuy đã tính toán nguồn nguyên liệu từ Sơn La, Điện Biên và những tỉnh lân cận có thể đáp ứng cho công suất nhà máy ở đây nhưng do người dân trồng cà phê quen với cách tự chế biến rồi đem bán thay vì bán cà phê tươi cho nhà máy nên nhà máy đã không hoạt động đúng như mong muốn ban đầu.
Một đại gia khác trong ngành cà phê là Vinacafe Buôn Ma Thuột từng được báo chí nhắc đến số nợ hơn 1.600 tỉ đồng (vào thời điểm tháng 3-2012) do hoạt động Kinh doanh không hiệu quả.
Còn trên toàn ngành, theo Hiệp hội Cà phê Ca cao Việt Nam (Vicofa) tính đến thời điểm này, tổng nợ xấu, nợ quá hạn của các doanh nghiệp cà phê vay tại các ngân hàng thương mại và Ngân hàng Phát triển Việt Nam vào khoảng 6.330 tỉ đồng.
Ông An tự hỏi, trong những năm qua, giá cà phê ổn định, người trồng cà phê đều có lãi, các doanh nghiệp chế biến sâu cà phê cũng ăn nên làm ra, nhưng tại sao thua lỗ chỉ rơi vào những doanh nghiệp chế biến và xuất khẩu cà phê như Thái Hòa, Tổng công ty cà phê Việt Nam, Vinacafe Buôn Ma Thuột …
“Từ thất bại này, chúng tôi phải nhìn lại những chiến lược kinh doanh của mình để tránh tiếp tục bị thua lỗ trong khi những doanh nghiệp khác lại có lãi và tiếp tục mở rộng kinh doanh”, ông An cho biết.
Ngọc Hùng (TBKTSG)
bình luận (0)

markdown:
# Doanh nghiệp chết vì làm ăn lớn
![ author](http://vietq.vn/templates/themes/images/icontacgia.png)
**07:21 08/07/2013**
(VietQ.vn) - Sau khi công ty cổ phần Tập đoàn Thái Hòa (THV) hủy niêm yết vì thua lỗ nặng. Tổng công ty Cà phê Việt Nam và Vinacafe Buôn Ma Thuột cũng chìm trong số nợ cả ngàn tỉ đồng. Mẫu số chung của ba doanh nghiệp này là đầu tư lớn, dù trong lĩnh vực kinh doanh chính, nhưng hiệu quả lại không như mong đợi.
Trong hai năm qua, số
[doanh nghiệp](http://vietq.vn/doanh-nghiep-sub18/) có số lỗ từ vài trăm đến ngàn tỉ đồng của ngành cà phê chỉ xếp sau ngành thủy sản. Điều đặc biệt là, hầu như những doanh nghiệp cà phê nào từng được biết đến là doanh nghiệp thuộc tốp đầu đều thua lỗ sau thời kỳ hoàng kim.
Nếu như với những doanh nghiệp khác, lý do nợ nần là do đầu tư ngoài ngành, thì doanh nghiệp cà phê lại do sự không hiệu quả của những dự án lớn thuộc "sở trường" của mình.
**Từ trồng cà phê chè (arabica)...**
Về địa lý, các tỉnh miền Trung và miền Bắc phù hợp với cây cà phê chè. Vì vậy, để giúp người dân các tỉnh này cải thiện đời sống, Bộ Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn (NN&PTNT) đưa ra kế hoạch trồng 100.000 héc ta cà phê chè cho nhiều tỉnh thành. Thực hiện kế hoạch này, Tổng công ty Cà phê Việt Nam được Chính phủ bảo lãnh để vay khoảng 212 triệu franc Pháp vào năm 1999 (tương đương 424 tỉ đồng vào thời điểm đó) của Cơ quan phát triển Pháp (AFD) để phát triển 40.000 héc ta cà phê chè tại Nghệ An, Thanh Hóa, Sơn La, Lai Châu, Yên Bái...
| |![]()
|Các doanh nghiệp cafe đang chìm dần cùng số nợ lên đến hàng nghìn tỷ đồng?|
Tuy nhiên, đến năm 2005, Tổng công ty thừa nhận kế hoạch này hầu như bị thất bại hoàn toàn. Số tiền vay nay vẫn chưa trả được dù đã quá hạn trả nợ 3 năm. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến Tổng công ty Cà phê Việt Nam chấp nhận bán trụ sở công ty cùng nhiều tài sản khác để trả một phần số tiền nợ gần 1.000 tỉ đồng mà công ty đang nợ các chủ nợ như AFD hay Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn.
**... đến nhà máy chế biến**
Trong khi Vinacafe đầu tư trồng cà phê chè thì Thái Hòa lại đầu tư vào hệ thống nhà máy chế biến cà phê khô, ướt tại những tỉnh thành có thế mạnh về cà phê chè như Quảng Trị, Nghệ An, Sơn La. Và kết quả sau đầu tư là cảnh nợ nần.
Theo công văn gởi Sở chứng khoán Hà Nội giải thích việc hủy niêm yết của Thái Hòa, số tiền lỗ lũy kế tới ngày 31-12-2012 của công ty lên tới hơn 622,5 tỉ đồng, vượt quá vốn điều lệ 577,5 tỉ đồng. Lý do thua lỗ là do Thái Hòa đã đầu tư vào cà phê và trồng cao su, chủ yếu là các nhà máy chế biến cà phê tại nhiều tỉnh thành trong cả nước lẫn nước ngoài.
Khi được hỏi về trường hợp của Thái Hòa, ông Đoàn Triệu Nhạn, chuyên gia cà phê, tỏ ra không bất ngờ về thông tin Thái Hòa hủy niêm yết. Theo ông Nhạn, với những gì mà Thái Hòa đã từng đầu tư trong lĩnh vực cà phê thì cái gì đến sẽ phải đến.
Ông Nhạn dẫn chứng, mấy năm qua, Thái Hòa dùng nguồn vốn vay ngắn hạn để đầu tư cho các mục đích dài hạn là xây dựng các nhà máy chế biến cà phê chè ở những tỉnh như Quảng Trị, Nghệ An, Sơn La.
Ngoài rủi ro về sử dụng vốn, Thái Hòa chỉ đầu tư xây dựng nhà máy mà không đầu tư vùng nguyên liệu nên nhà máy xây xong lại không có nguyên liệu để hoạt động. Đơn cử, ở Quảng Trị, Thái Hòa có hai nhà máy: một nhà máy chế biến ướt ở Khe Sanh, công suất 50.000 tấn/năm và một nhà máy chế biến khô ở Lao Bảo, công suất 60.000 tấn/năm; trong khi theo Cục Trồng trọt, vào năm 2012 diện tích trồng cà phê tại Quảng Trị chỉ có 5.000 héc ta.
Ông Nguyễn Văn An, Chủ tịch HĐQT Thái Hòa thừa nhận, một trong những lý do khiến Thái Hòa làm ăn thua lỗ trong những năm qua đầu tư dàn trải, dùng tiền vay ngắn hạn để đầu tư cho những dự án dài hạn của công ty.
Ông An giải thích, khi Thái Hòa đầu tư hai nhà máy chế biến khô và ướt tại Quảng Trị thì ở địa phương này mới chỉ có ba doanh nghiệp có nhà máy chế biến cà phê chè song ngay sau khi Quảng Trị cấp phép đầu tư nhà máy cho Thái Hòa, chính quyền còn cấp phép đầu tư cho một số doanh nghiệp khác để xây nhà máy chế biến tương tự, vì thế, mới xảy ra tình trạng nhà máy thì nhiều nhưng không có đủ cà phê cho chế biến.
“Hiện Quảng Trị có 16 nhà máy chế biến cà phê chè với tổng công suất lên đến 100.000 tấn/năm, trong khi nguồn nguyên liệu tại đây và những địa phương lân cận chỉ đáp ứng khoảng 40%. Do đó, thời gian qua đã xảy ra tình trạng tranh mua cà phê đẩy giá lên cao song vẫn có nhiều nhà máy không hoạt động đủ công suất thiết kế, nên không chỉ Thái Hòa mà nhiều doanh nghiệp có nhà máy ở đây cũng bị thua lỗ”, ông An nói.
Ngoài nhà máy ở Quảng Trị, Thái Hòa cũng đầu tư 5 triệu đô la Mỹ vào năm 2009 tại xã Chiềng Mung, huyện Mai Sơn, tỉnh Sơn La xây dựng nhà máy chế biến với công suất 30.000 tấn cà phê nhân/năm. Tuy nhiên, trên thực tế, tổng diện tích cà phê ở Điện Biên, Sơn La chưa đến 10.000 héc ta, sản lượng cũng chỉ ở mức 10.000 tấn.
Ông An nói khi xây dựng nhà máy chế biến cà phê chè ở Sơn La, tuy đã tính toán nguồn nguyên liệu từ Sơn La, Điện Biên và những tỉnh lân cận có thể đáp ứng cho công suất nhà máy ở đây nhưng do người dân trồng cà phê quen với cách tự chế biến rồi đem bán thay vì bán cà phê tươi cho nhà máy nên nhà máy đã không hoạt động đúng như mong muốn ban đầu.
Một đại gia khác trong ngành cà phê là Vinacafe Buôn Ma Thuột từng được báo chí nhắc đến số nợ hơn 1.600 tỉ đồng (vào thời điểm tháng 3-2012) do hoạt động Kinh doanh không hiệu quả.
Còn trên toàn ngành, theo Hiệp hội Cà phê Ca cao Việt Nam (Vicofa) tính đến thời điểm này, tổng nợ xấu, nợ quá hạn của các doanh nghiệp cà phê vay tại các ngân hàng thương mại và Ngân hàng Phát triển Việt Nam vào khoảng 6.330 tỉ đồng.
Ông An tự hỏi, trong những năm qua, giá cà phê ổn định, người trồng cà phê đều có lãi, các doanh nghiệp chế biến sâu cà phê cũng ăn nên làm ra, nhưng tại sao thua lỗ chỉ rơi vào những doanh nghiệp chế biến và xuất khẩu cà phê như Thái Hòa, Tổng công ty cà phê Việt Nam, Vinacafe Buôn Ma Thuột …
“Từ thất bại này, chúng tôi phải nhìn lại những chiến lược
[kinh doanh ](http://vietq.vn/kinh-doanh-c4/)của mình để tránh tiếp tục bị thua lỗ trong khi những doanh nghiệp khác lại có lãi và tiếp tục mở rộng kinh doanh”, ông An cho biết. **Ngọc Hùng** **Từ khóa:** [Doanh nghiệp cafe](http://vietq.vn/doanh-nghiep-cafe-tag/), [vinacafe buôn mê thuột](http://vietq.vn/vinacafe-buon-me-thuot-tag/), [vinacafe](http://vietq.vn/vinacafe-tag/)
## bình luận (0)


text:
Nhớ xóa lịch sử duyệt web(phim tắt Ctrl + Shift + Delete) hoặc bật tab ẩn danh trước khi vào VLXX(Ctrl + Shift + N) để không ai biết bạn đã xem gì.
VLXX.TV có tên miền chính là VLXX.COM, nếu không vào được .tv thì bạn hãy vào .com .

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: cloudflare

X-Content-Type-Options: nosniff

Connection: close

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Set-Cookie: __cfduid=db8ef8628794d6c542f560d6c5ff22a5a1521261593; expires=Sun, 17-Mar-19 04:39:53 GMT; path=/; domain=.vlxx.tv; HttpOnly

Vary: Accept-Encoding

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Nằm ở tận cùng phía Nam của nước Mỹ, Texas có một vị trí địa lý quan trọng, và có nền văn hóa và di sản độc đáo - từ những cuộc đua bò đến món thịt nướng Texas, từ dòng nhạc đồng quê đến những chàng cao bồi.
Do có quy mô diện tích lớn (đây là bang lớn thứ hai của Mỹ, chỉ sau Alaska), mỗi một nơi ở Texas lại có khí hậu và địa lý khác nhau đáng kể. Nếu phần phía đông của bang là khu đầm lầy và rừng, thì bờ biển Vịnh Đông Nam lại có khí hậu nhiệt đới và thường ẩm, tạo cảm giác không được thoải mái. Ngoài ra Texas còn có những sa mạc miền núi ở phía Tây và vùng đồng bằng tuyết ở phía Bắc.
Nhờ có trữ lượng dầu lớn, được phát hiện vào đầu thế kỳ 20, Texas có nền công nghiệp năng lượng rất tiềm năng. Điều này đã giúp củng cố sự tăng trưởng kinh tế của bang, giúp các ngành công nghiệp khác và hệ thống giáo dục Đại học của bang lần lượt phát triển. Texas cũng có một thế đứng vững chắc trong lĩnh vực công nghệ, khoa học y sinh học và các ngành hàng không vũ trụ.
Texas: Một số điểm chính
- Dân số là 27.4 triệu người, đứng thứ hai chỉ sau California.
- Gần 1/3 dân số Texas nói tiếng Tây Ban Nha.
- Bang không có ngôn ngữ chính thức do ở đây có nhiều ngôn ngữ khác nhau được sử dụng.
- Texas có GDP cao thứ hai ở Mỹ, chỉ sau California.
- Danh sách những người nổi tiếng đến từ Texas rất ấn tượng, bao gồm Cựu Tổng thống George W. Bush, ca sỹ Janice Joplin và Beyoncé, diễn viên Woody Harrelson và Renée Zellweger, hay diễn viên hài Steve Martin.
- Có gần 250 thành phố ở Texas với dân số hơn 10,000 người, và 28 thành phố với dân số trên 100,000 người.
- Số lượng gia súc ở Texas mặc dù giảm sút trong vài năm gần đây nhưng vẫn ở mức cao, khoảng 11 triệu.
Các trường Đại học tiêu biểu của bang Texas
Texas Wesleyan University
Texas Wesleyan University là trường Đại học tư thục được thành lập năm 1890, có tổng số sinh viên theo học hơn 2,600 người. Trong suốt lịch sử hình thành 125 năm, sinh viên tại Texas Wesleyan luôn được khuyến khích mở rộng tư duy và phản biện; và được trao những cơ hội để xử lý những vấn đề thực tiễn. Nhà trường được đánh giá trong top 50 trường Đại học hàng đầu trong khu vực miền Tây.
Các chuyên ngành được yêu thích tại trường là Kinh doanh, Quản lý, Marketing, Tâm lý học, Giáo dục và An ninh Nội địa, Luật, Cứu hỏa và các dịch vụ an ninh liên quan. Chi phí học tập tại đây là $26,050, chi phí ăn ở là $9,084 (2016-2017).
University of North Texas
University of North Texas (UNT) nằm gần Dallas và Fort Worth phục vụ trên 37,000 sinh viên mỗi năm. Sinh viên có thể lựa chọn hơn 100 chuyên ngành, hơn 300 câu lạc bộ và tổ chức sinh viên trong trường. Đựơc xếp hạng là trường Đại học nghiên cứu Tier One bởi Carnegie Clasification, UNT xếp trong top 200 các cơ sở nghiên cứu hàng đầu, với các chương trình về Kinh doanh và Kỹ sư được đánh giá cao.
Các chuyên ngành được nhiều sinh viên lựa chọn bao gồm: Kinh doanh, Quản lý, Marketing, Nghệ thuật Biểu diễn, Giáo dục Khai phóng, và Nhân văn. Chi phí học tập tại đây là $22,759, chi phí ăn ở là $8,690 (2016-2017).
Sam Houston State University
Sam Houston State University (SHSU) là một trong những trường Đại học sáng tạo và đa dạng nhất tại Texas. Khởi đầu năm 1879 dưới hình thức một trường sư phạm, SHSU có hơn 20,000 sinh viên và 140 chương trình học từ Cử nhân đến Tiến sĩ. Ngoài ra, chương trình học trực tuyến của nhà trường cũng được đánh giá cao bởi U.S. News and World Report.
Nhiều sinh viên của SHSU đã lựa chọn các chuyên ngành sau: Kinh doanh, Quản trị, Marketing, An ninh nội địa, Luật, Cứu hỏa và các nghề nghiệp an ninh liên quan, Giải trí và Thể hình. Chi phí học tập tại đây là $21,635, chi phí ăn ở là $8,986 (2016-2017).
Texas A&M University
Texas A&M University nằm tại College Station, Texas, là trường Đại học công lập và và thành viên của hệ thống Texas A&M University- hệ thống giáo dục nằm trong top 10 của quốc gia. Texas A&M University- College Station được thành lập năm 1879, ngày nay nhà trường cung cấp nhiều chương trình giảng dạy và các hoạt động đoàn thể sôi động. Nhà trường có nhiều chuyên ngành được đánh giá cao thuộc các chuyên khoa Dwight Look College of Engineering, Mays Business School và College of Education and Human Development.
Các chuyên ngành được yêu thích là Quản trị Kinh doanh, Marketing, Kỹ sư, Nông nghiệp, Sinh học và Khoa học Y sinh. Chi phí học tập tại đây là $28,768, chi phí ăn ở là $10,338 (2016-2017).
University of Texas at Arlington
Đại học University of Texas tại Arlington nằm tại thành phố Arlington và là cơ sở giá dục lớn thứ hai thuộc hệ thống các trường Đại học University of Texas. Là trường Đại học hàng đầu đặt tại trung tâm của một trong bốn đô thị lớn nhất cả nước (Dallas, Arlington, Ft, Worth), University of Texas at Arlington cung cấp môi trường đề cao tính sáng tạo và sự đa dạng. Hiện nay, nhà trường đang cung cấp 186 chương trình cấp bằng Cử nhân, Thạc sĩ, Tiến sĩ ở nhiều lĩnh vực cho hơn 54,000 sinh viên.
Chuyên ngành được yêu thích nhất tại University of Texas at Arlington là Y tế, Kinh doanh, Quản trị, Marketing, Giáo dục Khai phóng và Khoa học, Đại cương và Nhân văn, Sinh học và Y sinh, và Kỹ sư. Chi phí học tập tại đây là $23,460, chi phí ăn ở là $8,397 (2016-2017).
University of Houston
University of Houston là trường Đại học công lập được thành lập năm 1927, nằm tại một trong những thành phố lớn nhất cả nước là Houston, là địa điểm lý tưởng để tìm cơ hội thực tập cũng như nghiên cứu. Với hơn 40 trung tâm nghiên cứu và phát triển cộng đồng, University of Houston là ngôi trường sẽ đào tạo kiến thức chuyên sâu nhất trên nhiều lĩnh vực, từ luật, Kinh doanh đến Kỹ sư.
Các chuyên ngành được yêu thích tại University of Houston là Kinh doanh, Quản trị, Marketing, Tâm lý học, Khoa học Xã hội, Sinh học và Khoa học Y sinh. Chi phí học tập tại đây là $25,410, chi phí ăn ở là $9,849 (2016-2017).
Texas Tech University
Được thành lập năm 1923, Texas Tech University là điểm đến học tập của hơn 35,000 sinh viên mỗi năm. Texas Tech University có nhiều chương trình học Cao học thuộc các khoa như khoa Quản trị Kinh doanh Jerry S. Rawls, Khoa Kỹ sư Edward E. Whitacre và Khoa Luật School of Law.
Các chuyên ngành được yêu thích tại Texas Tech là Kinh doanh, Quản trị, Kỹ sư, Khoa học về hành vi Khách hàng và Con người. Chi phí học tập tại đây là $22,861, chi phí ăn ở là $9,384 (2016-2017).
Tham khảo: Danh sách hệ thống đối tác tại Mỹ của VNIS
--

markdown:
**Nằm ở tận cùng phía Nam của nước Mỹ, Texas có một vị trí địa lý quan trọng, và có nền văn hóa và di sản độc đáo - từ những cuộc đua bò đến món thịt nướng Texas, từ dòng nhạc đồng quê đến những chàng cao bồi.**
Do có quy mô diện tích lớn (đây là bang lớn thứ hai của Mỹ, chỉ sau Alaska), mỗi một nơi ở Texas lại có khí hậu và địa lý khác nhau đáng kể. Nếu phần phía đông của bang là khu đầm lầy và rừng, thì bờ biển Vịnh Đông Nam lại có khí hậu nhiệt đới và thường ẩm, tạo cảm giác không được thoải mái. Ngoài ra Texas còn có những sa mạc miền núi ở phía Tây và vùng đồng bằng tuyết ở phía Bắc.
Nhờ có trữ lượng dầu lớn, được phát hiện vào đầu thế kỳ 20, Texas có nền công nghiệp năng lượng rất tiềm năng. Điều này đã giúp củng cố sự tăng trưởng kinh tế của bang, giúp các ngành công nghiệp khác và hệ thống giáo dục Đại học của bang lần lượt phát triển. Texas cũng có một thế đứng vững chắc trong lĩnh vực công nghệ, khoa học y sinh học và các ngành hàng không vũ trụ.
## Texas: Một số điểm chính
- Dân số là 27.4 triệu người, đứng thứ hai chỉ sau California.
- Gần 1/3 dân số Texas nói tiếng Tây Ban Nha.
- Bang không có ngôn ngữ chính thức do ở đây có nhiều ngôn ngữ khác nhau được sử dụng.
- Texas có GDP cao thứ hai ở Mỹ, chỉ sau California.
- Danh sách những người nổi tiếng đến từ Texas rất ấn tượng, bao gồm Cựu Tổng thống George W. Bush, ca sỹ Janice Joplin và Beyoncé, diễn viên Woody Harrelson và Renée Zellweger, hay diễn viên hài Steve Martin.
- Có gần 250 thành phố ở Texas với dân số hơn 10,000 người, và 28 thành phố với dân số trên 100,000 người.
- Số lượng gia súc ở Texas mặc dù giảm sút trong vài năm gần đây nhưng vẫn ở mức cao, khoảng 11 triệu.
## Các trường Đại học tiêu biểu của bang Texas
**Texas Wesleyan University** **Texas Wesleyan University**
Texas Wesleyan University là trường Đại học tư thục được thành lập năm 1890, có tổng số sinh viên theo học hơn 2,600 người. Trong suốt lịch sử hình thành 125 năm, sinh viên tại Texas Wesleyan luôn được khuyến khích mở rộng tư duy và phản biện; và được trao những cơ hội để xử lý những vấn đề thực tiễn. Nhà trường được đánh giá trong top 50 trường Đại học hàng đầu trong khu vực miền Tây.
Các chuyên ngành được yêu thích tại trường là
**Kinh doanh, Quản lý, Marketing, Tâm lý học, Giáo dục và An ninh Nội địa, Luật, Cứu hỏa và các dịch vụ an ninh liên quan**. Chi phí học tập tại đây là $26,050, chi phí ăn ở là $9,084 (2016-2017). **University of North Texas** **University of North Texas**
University of North Texas (UNT) nằm gần Dallas và Fort Worth phục vụ trên 37,000 sinh viên mỗi năm. Sinh viên có thể lựa chọn hơn 100 chuyên ngành, hơn 300 câu lạc bộ và tổ chức sinh viên trong trường. Đựơc xếp hạng là trường Đại học nghiên cứu Tier One bởi Carnegie Clasification, UNT xếp trong top 200 các cơ sở nghiên cứu hàng đầu, với các chương trình về Kinh doanh và Kỹ sư được đánh giá cao.
Các chuyên ngành được nhiều sinh viên lựa chọn bao gồm:
**Kinh doanh, Quản lý, Marketing, Nghệ thuật Biểu diễn, Giáo dục Khai phóng, và Nhân văn**. Chi phí học tập tại đây là $22,759, chi phí ăn ở là $8,690 (2016-2017). **Sam Houston State University** **Sam Houston State University**
Sam Houston State University (SHSU) là một trong những trường Đại học sáng tạo và đa dạng nhất tại Texas. Khởi đầu năm 1879 dưới hình thức một trường sư phạm, SHSU có hơn 20,000 sinh viên và 140 chương trình học từ Cử nhân đến Tiến sĩ. Ngoài ra, chương trình học trực tuyến của nhà trường cũng được đánh giá cao bởi U.S. News and World Report.
Nhiều sinh viên của SHSU đã lựa chọn các chuyên ngành sau:
** Kinh doanh, Quản trị, Marketing, An ninh nội địa, Luật, Cứu hỏa và các nghề nghiệp an ninh liên quan, Giải trí và Thể hình**. Chi phí học tập tại đây là $21,635, chi phí ăn ở là $8,986 (2016-2017). **Texas A&M University**
Texas A&M University nằm tại College Station, Texas, là trường Đại học công lập và và thành viên của hệ thống Texas A&M University- hệ thống giáo dục nằm trong top 10 của quốc gia. Texas A&M University- College Station được thành lập năm 1879, ngày nay nhà trường cung cấp nhiều chương trình giảng dạy và các hoạt động đoàn thể sôi động. Nhà trường có nhiều chuyên ngành được đánh giá cao thuộc các chuyên khoa Dwight Look College of Engineering, Mays Business School và College of Education and Human Development.
Các chuyên ngành được yêu thích là
**Quản trị Kinh doanh, Marketing, Kỹ sư, Nông nghiệp, Sinh học và Khoa học Y sinh**. Chi phí học tập tại đây là $28,768, chi phí ăn ở là $10,338 (2016-2017). **University of Texas at Arlington**
Đại học University of Texas tại Arlington nằm tại thành phố Arlington và là cơ sở giá dục lớn thứ hai thuộc hệ thống các trường Đại học University of Texas. Là trường Đại học hàng đầu đặt tại trung tâm của một trong bốn đô thị lớn nhất cả nước (Dallas, Arlington, Ft, Worth), University of Texas at Arlington cung cấp môi trường đề cao tính sáng tạo và sự đa dạng. Hiện nay, nhà trường đang cung cấp 186 chương trình cấp bằng Cử nhân, Thạc sĩ, Tiến sĩ ở nhiều lĩnh vực cho hơn 54,000 sinh viên.
Chuyên ngành được yêu thích nhất tại University of Texas at Arlington là
**Y tế, Kinh doanh, Quản trị, Marketing, Giáo dục Khai phóng và Khoa học, Đại cương và Nhân văn, Sinh học và Y sinh, và Kỹ sư**. Chi phí học tập tại đây là $23,460, chi phí ăn ở là $8,397 (2016-2017). **University of Houston**
University of Houston là trường Đại học công lập được thành lập năm 1927, nằm tại một trong những thành phố lớn nhất cả nước là Houston, là địa điểm lý tưởng để tìm cơ hội thực tập cũng như nghiên cứu. Với hơn 40 trung tâm nghiên cứu và phát triển cộng đồng, University of Houston là ngôi trường sẽ đào tạo kiến thức chuyên sâu nhất trên nhiều lĩnh vực, từ luật, Kinh doanh đến Kỹ sư.
Các chuyên ngành được yêu thích tại University of Houston là
**Kinh doanh, Quản trị, Marketing, Tâm lý học, Khoa học Xã hội, Sinh học và Khoa học Y sinh**. Chi phí học tập tại đây là $25,410, chi phí ăn ở là $9,849 (2016-2017). **Texas Tech University**
Được thành lập năm 1923, Texas Tech University là điểm đến học tập của hơn 35,000 sinh viên mỗi năm. Texas Tech University có nhiều chương trình học Cao học thuộc các khoa như khoa Quản trị Kinh doanh Jerry S. Rawls, Khoa Kỹ sư Edward E. Whitacre và Khoa Luật School of Law.
Các chuyên ngành được yêu thích tại Texas Tech là
**Kinh doanh, Quản trị, Kỹ sư, Khoa học về hành vi Khách hàng và Con người**. Chi phí học tập tại đây là $22,861, chi phí ăn ở là $9,384 (2016-2017).
Tham khảo:
[Danh sách hệ thống đối tác tại Mỹ của VNIS](http://vnis.edu.vn/vi/danh-sach-truong?quoc-gia%5B%5D=7)
--

Server: Apache

X-Generator: Drupal 7 (http://drupal.org)

Cache-Control: public, max-age=1800

X-Drupal-Cache: MISS

Vary: Cookie,User-Agent,Accept-Encoding

Content-Language: vi

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Ký hợp đồng với công ty khách sạn VICTORIA HỘI AN,
võ đường Kỳ Sơn tổ chức múa lân phục vụ du khách tại bãi biển Cửa Đại sau khách sạn
CHUẨN BỊ ĐÓN TẾT Được thêm vào: 14:40 ICT Thứ năm, 07/02/2013 LỚP VÕ THUẬT MẦM NON VÕ ĐƯỜNG KỲ SƠN CŨNG ĐANG TẬP LUYỆN ĐỂ BIỂU DIỄN CỜ NGƯỜI CHUNG VỚI CÁC ANH CHỊ LỚN TUỔI TRONG DỊP TẾT QUÍ TỴ SẮP ĐẾN ...
Liên hệ võ đường Kỳ Sơn (Tổ đường):
51/2 Phan Châu Trinh , Hội An, Quảng Nam, Việt Nam
+84983 114 769
kyson160649@gmail.com
Liên Đoàn Võ Thuật Cổ Truyền Việt Nam
---------------------------------
Từ trái qua phải: Gills Truong, Trần Xuân Mẫn, Huỳnh Hùng Mai
Ý kiến bạn đọc

markdown:
**Ký hợp đồng với công ty khách sạn VICTORIA HỘI AN,** **võ đường Kỳ Sơn tổ chức múa lân phục vụ du khách tại bãi biển Cửa Đại sau khách sạn**
CHUẨN BỊ ĐÓN TẾT Được thêm vào: 14:40 ICT Thứ năm, 07/02/2013 LỚP VÕ THUẬT MẦM NON VÕ ĐƯỜNG KỲ SƠN CŨNG ĐANG TẬP LUYỆN ĐỂ BIỂU DIỄN CỜ NGƯỜI CHUNG VỚI CÁC ANH CHỊ LỚN TUỔI TRONG DỊP TẾT QUÍ TỴ SẮP ĐẾN ...
**Liên hệ võ đường Kỳ Sơn (Tổ đường): ** ** 51/2 Phan Châu Trinh , Hội An, Quảng Nam, Việt Nam**
+84983 114 769
kyson160649@gmail.com
[Liên Đoàn Võ Thuật Cổ Truyền Việt Nam](http://vocotruyen.vn)
---------------------------------
Từ trái qua phải: Gills Truong, Trần Xuân Mẫn, Huỳnh Hùng Mai
## Ý kiến bạn đọc

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: Vinahost

Cache-Control: private, pre-check=0, post-check=0, max-age=0

Pragma: no-cache

Set-Cookie: nv3c_Lxjdf_sess=164619d29698c40aa8dbcab1eb00d6ba911268176; path=/; domain=.voduongkyson.com; HttpOnly


text:
TIN TỨC
Tin Trong Nước
Chính trị
Xã hội
Pháp luật
Tin Thế Giới
Tin tức
Thế giới đó đây
Kinh Tế
Bất động sản
Tài chính
Thị trường
VTV
Truyền Hình
Phim VTV
Hậu trường
Nhân vật
Chuyển động 24h
Vấn đề hôm nay
Việt Nam & thế giới
Góc khán giả
ĐỜI SỐNG
Văn Hóa - Giải Trí
Điện ảnh
Âm nhạc
Đời sống
Du lịch
Làm đẹp
Giới tính
Sức khỏe
Tấm lòng Việt
THỂ THAO
Bóng đá Việt Nam
Bóng đá quốc tế
Quần vợt
Video
Các môn khác
Bên lề
Góc doanh nghiệp
Sản phẩm
Doanh nghiệp
KHÁC
Công Nghệ
Tư vấn
Giáo Dục
Học trực tuyến
Hoạt động VTV
Lịch Phát Sóng
Đăng nhập
Đăng ký
Thời sự VTV-Thứ sáu, ngày 24/04/2015 20:03 GMT+7
Sáng 24/4, tại thành phố Bangdung, Indonesia, đã diễn ra Lễ Kỷ niệm 60 năm Hội nghị Bangdung 1955 với sự tham dự của nhiều nguyên thủ quốc gia, Thủ tướng và trưởng đoàn các nước Á - Phi. Chủ tịch nước Trương Tấn Sang dẫn đầu đoàn đại biểu Việt Nam tham dự Lễ Kỷ niệm.
Các vị lãnh đạo các nước đã tham gia cuộc diễu hành lịch sử đến Cung Thống nhất (Gedung Merdeka), qua đó tái hiện “Cuộc đi bộ Bangdung” 60 năm trước. Năm 1955, đúng trên đoạn đường đó, “Cuộc đi bộ Bangdung” đã được các vị lãnh đạo của các quốc gia tham dự Hội nghị Cấp cao Á - Phi lần đầu tiên thực hiện, trong đó có Tổng thống Indonesia Sukarno, Thủ tướng Trung Quốc Chu Ân Lai, Thủ tướng Ấn Độ Neru…
Cuộc diễu hành lịch sử lần này có sự tham gia của đông đảo lãnh đạo các nước Á - Phi, vừa thể hiện sự bất diệt của tinh thần Bangdung, vừa cho thấy sự lớn mạnh và đoàn kết của cộng đồng các nước đang phát triển Á - Phi trong một thế giới đang có nhiều biến đổi sâu sắc.
Tại lễ kỷ niệm tổ chức tại Cung Thống nhất, đúng tại nơi mà 60 năm trước đây các vị lãnh đạo tiền bối đã nhóm họp, 10 nguyên tắc Bangdung một lần nữa được vang lên, thể hiện tầm nhìn vượt thời gian của Hội nghị Cấp cao Á - Phi năm 1955.
Các vị lãnh đạo tham dự lễ kỷ niệm đã xem một phim ngắn tái hiện Hội nghị Bangdung 1955 cũng như chặng đường 60 năm qua của Hội nghị Á - Phi cùng với những đổi thay to lớn và trọng đại của thế giới nói chung, các quốc gia đang phát triển Á - Phi nói riêng.
Tiếp đó, Tổng thống Indonesia Joko Widodo đã có bài phát biểu nêu bật ý nghĩa của Hội nghị Bangdung 1955, những giá trị trường tồn của tinh thần Bangdung, nhấn mạnh 10 nguyên tắc Bangdung vẫn còn nguyên giá trị trong thế giới hiện nay và hơn lúc nào hết, các nguyên tắc này cần được tôn trọng, cộng đồng Á - Phi cần phải đoàn kết và hợp tác vì hòa bình, thịnh vượng và vì một thế giới công bằng hơn.
Đại diện của hai châu lục Á - Phi và các quan sát viên cũng đã có các bài phát biểu ôn lại chặng đường 60 năm phát triển của cộng đồng Á - Phi, đồng thời nêu bật sự cần thiết phải duy trì và phát huy tinh thần Bangdung trong bối cảnh hiện nay, mang lại lợi ích cho nhân dân các nước đang phát triển Á - Phi và cho toàn nhân loại.
Sau lễ kỷ niệm, các vị lãnh đạo các nước đã tham dự Lễ Khánh thành Tượng đài Á - Phi, công trình mang tính biểu tượng kỷ niệm 60 năm Hội nghị Bangdung.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam TV Online.
Từ khóa:
Cùng chuyên mục
Nâng cao hiệu quả hoạt động của Hội đồng nhân dân
VTV.vn - Sáng 16/3, Phó Chủ tịch Thường trực Quốc hội Tòng Thị Phóng đã có buổi làm việc tại Vĩnh Phúc.
Thủ tướng mong các nhà đầu tư Australia đừng để...
Thủ tướng tiếp lãnh đạo một số doanh nghiệp...
Thủ tướng tiếp cựu Thủ tướng Hiến bang New South...
Thủ tướng tiếp Thủ hiến bang New South Wales,...
TIN MỚI
HOẠT ĐỘNG VTV | LIÊN HỆ
CƠ QUAN CHỦ QUẢN: ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM
CƠ QUAN BÁO CHÍ: BÁO ĐIỆN TỬ VTV NEWS
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 22/02/2012.
® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.
Tổng Biên tập: Vũ Thanh Thủy
Phó Tổng Biên tập: Phạm Quốc Thắng
Tổng đài VTV: (024) 3.8355931; (024) 3.8355932
Ðiện thoại Báo điện tử VTV: (024) 66897 897 Email: toasoan@vtv.vn

Cache-Control: private

Vary: User-Agent

X-Cache-Status: MISS

FilterID: ft


text:
HOẠT ĐỘNG VTV | LIÊN HỆ
CƠ QUAN CHỦ QUẢN: ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM
CƠ QUAN BÁO CHÍ: BÁO ĐIỆN TỬ VTV NEWS
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 22/02/2012.
® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.
Tổng Biên tập: Vũ Thanh Thủy
Phó Tổng Biên tập: Phạm Quốc Thắng
Tổng đài VTV: (024) 3.8355931; (024) 3.8355932
Ðiện thoại Báo điện tử VTV: (024) 66897 897 Email: toasoan@vtv.vn


text:
TIN TỨC
Tin Trong Nước
Chính trị
Xã hội
Pháp luật
Tin Thế Giới
Tin tức
Thế giới đó đây
Kinh Tế
Bất động sản
Tài chính
Thị trường
VTV
Truyền Hình
Phim VTV
Hậu trường
Nhân vật
Chuyển động 24h
Vấn đề hôm nay
Việt Nam & thế giới
Góc khán giả
ĐỜI SỐNG
Văn Hóa - Giải Trí
Điện ảnh
Âm nhạc
Đời sống
Du lịch
Làm đẹp
Giới tính
Sức khỏe
Tấm lòng Việt
THỂ THAO
Bóng đá Việt Nam
Bóng đá quốc tế
Quần vợt
Video
Các môn khác
Bên lề
Góc doanh nghiệp
Sản phẩm
Doanh nghiệp
KHÁC
Công Nghệ
Tư vấn
Giáo Dục
Học trực tuyến
Hoạt động VTV
Lịch Phát Sóng
Đăng nhập
Đăng ký
Khuất Minh (Thời sự, thoisuvtv@vtv.vn)-Chủ nhật, ngày 19/04/2015 23:01 GMT+7
Mặc dù đã nhiều lần nhắc nhở và tuyên truyền tới người dân nhưng dường như năm nay, nguy cơ đe dọa đường dây ‘xương sống” Bắc Nam này lại nhiều hơn năm trước. Lý do vì năm nay được cho là năm nắng hạn gay gắt nhất trong 10 năm trở lại đây. Hiện tượng thời tiết này rất dễ khiến các đám cháy bùng phát khi chỉ cần một sơ ý nhỏ của người dân.
Tổng Công ty truyền tải điện quốc gia cho biết, hiện đơn vị này đang vận hành khoảng 19.000 km đường dây 220 kV và 500 kV trong cả nước. Theo thống kê chưa đầy đủ, việc vi phạm hành lang an toàn lưới điện đang diễn ra khá phổ biến dưới nhiều hình thức như đốt nương rẫy, đốt rừng, đốt mía, thả diều, thả đèn trời…
Gần đây nhất là vụ ngọn cây chạm đường dây 500 kV năm 2014 do sơ ý của người dân khiến 22 tỉnh phía Nam mất điện, 2 triệu hộ dân và doanh nghiệp tại TP.HCM chịu ảnh hưởng trực tiếp.
Khi sự cố xảy ra không chỉ gây thiệt hại về kinh tế đối với ngành điện mà còn khiến hệ thống điện Bắc Nam bị chia cắt nếu hư hỏng nặng.
Hiện đường dây này đang phải hoạt động hết công suất, nhất là khi mùa nắng nóng đã bắt đầu và nhu cầu sử dụng điện tăng cao. Thế nên, chỉ cần một hành động thiếu suy nghĩ của người dân, đường dây 500KV có thể bị đe dọa bất cứ lúc nào.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam TV Online.
Từ khóa:
Cùng chuyên mục
Hà Nội triển khai 700 điểm giám sát dịch bệnh
VTV.vn - Trước nguy cơ bùng phát nhiều dịch bệnh trong mùa Hè, Hà Nội đã triển khai gần 700 điểm giám sát dịch bệnh, tổ chức tiêm chủng phòng bệnh hàng tuần.
Đi bộ, vẽ tranh hưởng ứng Giờ Trái đất 2018
Khách Trung Quốc đến Nha Trang tăng mạnh: Đáng lo...
Cháy lớn tại công ty dệt, khu công nghiệp Biên Hòa...
Hệ lụy từ các trào lưu chăm sóc con không có cơ sở...
TIN MỚI
HOẠT ĐỘNG VTV | LIÊN HỆ
CƠ QUAN CHỦ QUẢN: ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM
CƠ QUAN BÁO CHÍ: BÁO ĐIỆN TỬ VTV NEWS
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 22/02/2012.
® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.
Tổng Biên tập: Vũ Thanh Thủy
Phó Tổng Biên tập: Phạm Quốc Thắng
Tổng đài VTV: (024) 3.8355931; (024) 3.8355932
Ðiện thoại Báo điện tử VTV: (024) 66897 897 Email: toasoan@vtv.vn


text:
Hãy làm cho bạn gái của bạn một mua noel đầy ấm áp với chiếc đèn hoa lửa lãng mạn ngày noel, đây là quà tặng noel độc đáo cho các bạn gái ...
Thứ Năm, 3 tháng 12, 2015
Thứ Ba, 1 tháng 12, 2015
Một mùa noel nữa lại tới gần không biết mấy bạn trai đã chuẩn bị quà tặng noel cho bạn gái mình chưa.Quà Noel cho bạn gái luôn là một thử t...

markdown:
Hãy làm cho bạn gái của bạn một mua noel đầy ấm áp với chiếc đèn hoa lửa lãng mạn ngày noel, đây là quà tặng noel độc đáo cho các bạn gái ...
## Thứ Năm, 3 tháng 12, 2015
## Thứ Ba, 1 tháng 12, 2015
Một mùa noel nữa lại tới gần không biết mấy bạn trai đã chuẩn bị quà tặng noel cho bạn gái mình chưa.Quà Noel cho bạn gái luôn là một thử t...

Server: GSE

X-Robots-Tag: all,noodp

Cache-Control: private, max-age=0


text:
Tuyển dụng - An Giang, Cần Thơ, Đồng Tháp - Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Cần Thơ - Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Long An - Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Long An - Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - An Giang, Cần Thơ, Đồng Tháp - Sản xuất / Vận hành sản xuất, Tài xế / Lái xe / Giao nhận
Tuyển dụng - Cần Thơ - Quản lý điều hành, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Long An - Quản lý điều hành, Sản xuất / Vận hành sản xuất, Tài chính / Kế toán / Kiểm toán
Tuyển dụng - Long An - Quản lý điều hành, Sản xuất / Vận hành sản xuất, Tài chính / Kế toán / Kiểm toán
Tuyển dụng - Long An - Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Cần Thơ - Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Cần Thơ - Quản lý điều hành, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Cần Thơ - Sản xuất / Vận hành sản xuất, Tài xế / Lái xe / Giao nhận
Tuyển dụng - Đà Nẵng - Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng, Điện / Điện tử / Điện lạnh, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Cần Thơ - Dược / Hóa chất / Sinh hóa, Sản xuất / Vận hành sản xuất, Y tế
Tuyển dụng - TP. Hồ Chí Minh - Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng, Điện / Điện tử / Điện lạnh, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Đà Nẵng - Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng, Lao động phổ thông, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Hà Nội, Hải Phòng - Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng, Điện / Điện tử / Điện lạnh, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Long An - Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Hà Nội - Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng, Điện / Điện tử / Điện lạnh, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Hà Nội, Hải Phòng - Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng, Điện / Điện tử / Điện lạnh, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Bình Dương, TP. Hồ Chí Minh - Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng, Điện / Điện tử / Điện lạnh, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Cần Thơ - Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng, Điện / Điện tử / Điện lạnh, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - TP. Hồ Chí Minh - Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng, Điện / Điện tử / Điện lạnh, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Đà Nẵng, Quảng Nam - Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Cần Thơ - Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng, Điện / Điện tử / Điện lạnh, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Bình Dương, Hà Nội, Hải Phòng, TP. Hồ Chí Minh - Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng, Điện / Điện tử / Điện lạnh, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Hà Nội - Dược / Hóa chất / Sinh hóa, Nông / Lâm / Ngư nghiệp, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Cần Thơ - Lao động phổ thông, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - TP. Hồ Chí Minh - Điện / Điện tử / Điện lạnh, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Cần Thơ, Hậu Giang, Tiền Giang - Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng, Lao động phổ thông, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Cần Thơ - Lao động phổ thông, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Cần Thơ - Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng, Điện / Điện tử / Điện lạnh, Thẩm định / Giám định / Quản lý chất lượng, Quản lý điều hành, Sản xuất / Vận hành sản xuất, Khu chế xuất / Khu công nghiệp
Tuyển dụng - Cần Thơ - Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng, Bảo vệ / Vệ sĩ / An ninh, Điện / Điện tử / Điện lạnh, Kho vận / Vật tư, Lao động phổ thông, Sản xuất / Vận hành sản xuất, Tài chính / Kế toán / Kiểm toán
Tuyển dụng - Cần Thơ, Vĩnh Long - Bán hàng, Dầu khí / Địa chất, Chăm sóc khách hàng, Kinh doanh, Sản xuất / Vận hành sản xuất, Tài chính / Kế toán / Kiểm toán
Tuyển dụng - Cần Thơ - Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng, Lao động phổ thông, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Hưng Yên - Bán hàng, Sản xuất / Vận hành sản xuất, Xuất - Nhập khẩu / Ngoại thương
Tuyển dụng - Bình Dương - Lao động phổ thông, Sản xuất / Vận hành sản xuất, Khu chế xuất / Khu công nghiệp
Tuyển dụng - Hà Nội - Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng, Kiến trúc / Nội thất, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Cần Thơ - Sinh viên / Mới tốt nghiệp / Thực tập, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Cần Thơ - Dệt may, Lao động phổ thông, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - Cần Thơ - Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tìm việc - Cần Thơ - Công nghệ thông tin, Lao động phổ thông, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - TP. Hồ Chí Minh - Lao động phổ thông, Sản xuất / Vận hành sản xuất
Tuyển dụng - An Giang - Kiến trúc / Nội thất, Nông / Lâm / Ngư nghiệp, Sản xuất / Vận hành sản xuất

markdown:
Tuyển dụng -
[An Giang](/?tinh=an+giang), [Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ), [Đồng Tháp](/?tinh=đồng+tháp) - [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ) - [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Long An](/?tinh=long+an) - [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Long An](/?tinh=long+an) - [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[An Giang](/?tinh=an+giang), [Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ), [Đồng Tháp](/?tinh=đồng+tháp) - [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất), [Tài xế / Lái xe / Giao nhận](/?nganh=tài+xế+/+lái+xe+/+giao+nhận)
Tuyển dụng -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ) - [Quản lý điều hành](/?nganh=quản+lý+điều+hành), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Long An](/?tinh=long+an) - [Quản lý điều hành](/?nganh=quản+lý+điều+hành), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất), [Tài chính / Kế toán / Kiểm toán](/?nganh=tài+chính+/+kế+toán+/+kiểm+toán)
Tuyển dụng -
[Long An](/?tinh=long+an) - [Quản lý điều hành](/?nganh=quản+lý+điều+hành), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất), [Tài chính / Kế toán / Kiểm toán](/?nganh=tài+chính+/+kế+toán+/+kiểm+toán)
Tuyển dụng -
[Long An](/?tinh=long+an) - [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ) - [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ) - [Quản lý điều hành](/?nganh=quản+lý+điều+hành), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ) - [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất), [Tài xế / Lái xe / Giao nhận](/?nganh=tài+xế+/+lái+xe+/+giao+nhận)
Tuyển dụng -
[Đà Nẵng](/?tinh=đà+nẵng) - [Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng](/?nganh=cơ+khí+/+kỹ+thuật+ứng+dụng), [Điện / Điện tử / Điện lạnh](/?nganh=điện+/+điện+tử+/+điện+lạnh), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ) - [Dược / Hóa chất / Sinh hóa](/?nganh=dược+/+hóa+chất+/+sinh+hóa), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất), [Y tế](/?nganh=y+tế)
Tuyển dụng -
[TP. Hồ Chí Minh](/?tinh=tp.+hồ+chí+minh) - [Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng](/?nganh=cơ+khí+/+kỹ+thuật+ứng+dụng), [Điện / Điện tử / Điện lạnh](/?nganh=điện+/+điện+tử+/+điện+lạnh), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Đà Nẵng](/?tinh=đà+nẵng) - [Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng](/?nganh=cơ+khí+/+kỹ+thuật+ứng+dụng), [Lao động phổ thông](/?nganh=lao+động+phổ+thông), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Hà Nội](/?tinh=hà+nội), [Hải Phòng](/?tinh=hải+phòng) - [Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng](/?nganh=cơ+khí+/+kỹ+thuật+ứng+dụng), [Điện / Điện tử / Điện lạnh](/?nganh=điện+/+điện+tử+/+điện+lạnh), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Long An](/?tinh=long+an) - [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Hà Nội](/?tinh=hà+nội) - [Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng](/?nganh=cơ+khí+/+kỹ+thuật+ứng+dụng), [Điện / Điện tử / Điện lạnh](/?nganh=điện+/+điện+tử+/+điện+lạnh), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Hà Nội](/?tinh=hà+nội), [Hải Phòng](/?tinh=hải+phòng) - [Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng](/?nganh=cơ+khí+/+kỹ+thuật+ứng+dụng), [Điện / Điện tử / Điện lạnh](/?nganh=điện+/+điện+tử+/+điện+lạnh), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Bình Dương](/?tinh=bình+dương), [TP. Hồ Chí Minh](/?tinh=tp.+hồ+chí+minh) - [Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng](/?nganh=cơ+khí+/+kỹ+thuật+ứng+dụng), [Điện / Điện tử / Điện lạnh](/?nganh=điện+/+điện+tử+/+điện+lạnh), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ) - [Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng](/?nganh=cơ+khí+/+kỹ+thuật+ứng+dụng), [Điện / Điện tử / Điện lạnh](/?nganh=điện+/+điện+tử+/+điện+lạnh), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[TP. Hồ Chí Minh](/?tinh=tp.+hồ+chí+minh) - [Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng](/?nganh=cơ+khí+/+kỹ+thuật+ứng+dụng), [Điện / Điện tử / Điện lạnh](/?nganh=điện+/+điện+tử+/+điện+lạnh), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Đà Nẵng](/?tinh=đà+nẵng), [Quảng Nam](/?tinh=quảng+nam) - [Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng](/?nganh=cơ+khí+/+kỹ+thuật+ứng+dụng), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ) - [Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng](/?nganh=cơ+khí+/+kỹ+thuật+ứng+dụng), [Điện / Điện tử / Điện lạnh](/?nganh=điện+/+điện+tử+/+điện+lạnh), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Bình Dương](/?tinh=bình+dương), [Hà Nội](/?tinh=hà+nội), [Hải Phòng](/?tinh=hải+phòng), [TP. Hồ Chí Minh](/?tinh=tp.+hồ+chí+minh) - [Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng](/?nganh=cơ+khí+/+kỹ+thuật+ứng+dụng), [Điện / Điện tử / Điện lạnh](/?nganh=điện+/+điện+tử+/+điện+lạnh), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Hà Nội](/?tinh=hà+nội) - [Dược / Hóa chất / Sinh hóa](/?nganh=dược+/+hóa+chất+/+sinh+hóa), [Nông / Lâm / Ngư nghiệp](/?nganh=nông+/+lâm+/+ngư+nghiệp), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ) - [Lao động phổ thông](/?nganh=lao+động+phổ+thông), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[TP. Hồ Chí Minh](/?tinh=tp.+hồ+chí+minh) - [Điện / Điện tử / Điện lạnh](/?nganh=điện+/+điện+tử+/+điện+lạnh), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ), [Hậu Giang](/?tinh=hậu+giang), [Tiền Giang](/?tinh=tiền+giang) - [Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng](/?nganh=cơ+khí+/+kỹ+thuật+ứng+dụng), [Lao động phổ thông](/?nganh=lao+động+phổ+thông), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ) - [Lao động phổ thông](/?nganh=lao+động+phổ+thông), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ) - [Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng](/?nganh=cơ+khí+/+kỹ+thuật+ứng+dụng), [Điện / Điện tử / Điện lạnh](/?nganh=điện+/+điện+tử+/+điện+lạnh), [Thẩm định / Giám định / Quản lý chất lượng](/?nganh=thẩm+định+/+giám+định+/+quản+lý+chất+lượng), [Quản lý điều hành](/?nganh=quản+lý+điều+hành), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất), [Khu chế xuất / Khu công nghiệp](/?nganh=khu+chế+xuất+/+khu+công+nghiệp)
Tuyển dụng -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ) - [Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng](/?nganh=cơ+khí+/+kỹ+thuật+ứng+dụng), [Bảo vệ / Vệ sĩ / An ninh](/?nganh=bảo+vệ+/+vệ+sĩ+/+an+ninh), [Điện / Điện tử / Điện lạnh](/?nganh=điện+/+điện+tử+/+điện+lạnh), [Kho vận / Vật tư](/?nganh=kho+vận+/+vật+tư), [Lao động phổ thông](/?nganh=lao+động+phổ+thông), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất), [Tài chính / Kế toán / Kiểm toán](/?nganh=tài+chính+/+kế+toán+/+kiểm+toán)
Tuyển dụng -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ), [Vĩnh Long](/?tinh=vĩnh+long) - [Bán hàng](/?nganh=bán+hàng), [Dầu khí / Địa chất](/?nganh=dầu+khí+/+địa+chất), [Chăm sóc khách hàng](/?nganh=chăm+sóc+khách+hàng), [Kinh doanh](/?nganh=kinh+doanh), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất), [Tài chính / Kế toán / Kiểm toán](/?nganh=tài+chính+/+kế+toán+/+kiểm+toán)
Tuyển dụng -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ) - [Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng](/?nganh=cơ+khí+/+kỹ+thuật+ứng+dụng), [Lao động phổ thông](/?nganh=lao+động+phổ+thông), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Hưng Yên](/?tinh=hưng+yên) - [Bán hàng](/?nganh=bán+hàng), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất), [Xuất - Nhập khẩu / Ngoại thương](/?nganh=xuất+-+nhập+khẩu+/+ngoại+thương)
Tuyển dụng -
[Bình Dương](/?tinh=bình+dương) - [Lao động phổ thông](/?nganh=lao+động+phổ+thông), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất), [Khu chế xuất / Khu công nghiệp](/?nganh=khu+chế+xuất+/+khu+công+nghiệp)
Tuyển dụng -
[Hà Nội](/?tinh=hà+nội) - [Cơ khí / Kỹ thuật ứng dụng](/?nganh=cơ+khí+/+kỹ+thuật+ứng+dụng), [Kiến trúc / Nội thất](/?nganh=kiến+trúc+/+nội+thất), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ) - [Sinh viên / Mới tốt nghiệp / Thực tập](/?nganh=sinh+viên+/+mới+tốt+nghiệp+/+thực+tập), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ) - [Dệt may](/?nganh=dệt+may), [Lao động phổ thông](/?nganh=lao+động+phổ+thông), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ) - [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tìm việc -
[Cần Thơ](/?tinh=cần+thơ) - [Công nghệ thông tin](/?nganh=công+nghệ+thông+tin), [Lao động phổ thông](/?nganh=lao+động+phổ+thông), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[TP. Hồ Chí Minh](/?tinh=tp.+hồ+chí+minh) - [Lao động phổ thông](/?nganh=lao+động+phổ+thông), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)
Tuyển dụng -
[An Giang](/?tinh=an+giang) - [Kiến trúc / Nội thất](/?nganh=kiến+trúc+/+nội+thất), [Nông / Lâm / Ngư nghiệp](/?nganh=nông+/+lâm+/+ngư+nghiệp), [Sản xuất / Vận hành sản xuất](/?nganh=sản+xuất+/+vận+hành+sản+xuất)

Cache-Control: private, must-revalidate

Set-Cookie: nv4c_x70DE_statistic_vi=l2ZikmNuZpJomA%2C%2C; expires=Sat, 17-Mar-2018 05:00:06 GMT; Max-Age=1800; path=/; domain=.aloviec.com; httponly


text:
Hải quân Mỹ - Việt giao lưu một tuần
Việt Nam vừa bắt đầu một tuần lễ giao lưu phi tác chiến với lực lượng hải quân Mỹ vào khi căng thẳng ngấm ngầm tại Biển Đông giữa một số nước Đông Nam Á với Trung Quốc vẫn tiếp tục.
Ba tàu chiến từ Hạm đội 7 của Mỹ mà đi đầu bằng chiến hạm USS Blue Ridge đã tới Đà Nẵng trong thời gian diễn ra sự kiện kéo dài 5 ngày bắt đầu từ thứ Hai, 23/4/2012.
Báo chí Việt Nam chú ý cách dùng từ cho sự kiện này, gọi là 'hoạt động trao đổi' của Hải quân Hoa Kỳ với Hải quân Quân đội Nhân dân Việt Nam, và không dùng chữ 'diễn tập'.
Vẫn theo truyền thông Việt Nam, nhà chức trách và quân đội nước này tổ chức lễ đón chính thức tại cầu tàu số 1 của cảng Tiên Sa, Đà Nẵng.
Tham dự buổi lễ được biết có Đại sứ Mỹ tại Việt Nam David Shear, Tư lệnh Hạm Đội 7 Phó Đô đốc Scott Swift, thuyền trưởng các tàu cùng nhiều quan chức và tướng lĩnh của Mỹ.
Theo các bản tin quốc tế, hải quân Mỹ - Việt sẽ có các hoạt động như cứu hộ và phòng ngừa thiên tai tại khu vực mà hiện đang có các căng thẳng về chủ quyền.
Trung Quốc, Philippines và các quốc gia khác đều nhận chủ quyền tại các hòn đảo trên Biển Đông, vốn được cho là giàu trữ lượng dầu lửa và khí đốt.
Điểm nóng tiềm tàng
Nhiều nhà bình luận nhìn nhận biển đảo là điểm nóng có tiềm năng xảy ra xung đột vũ trang.
Trong một báo cáo của Viện nghiên cứu khủng hoảng quốc tế (ICG), thái độ không đồng nhất của các cơ quan và báo chí Trung Quốc về Biển Đông là một trong những lý do có thể gây khủng hoảng.
Căng thẳng nổ ra trong tháng này gần một bãi đá ngầm ở phía bắc quần đảo Trường Sa đang có tranh chấp khi hai tàu tuần dương của Trung Quốc đã chặn một tàu chiến của Philippines không cho tàu chiến này bắt giữ các ngư dân Trung Quốc hôm 10/4.
Tàu Trung Quốc và Philippine tiếp tục trấn giữ tại bãi đá này vào hôm thứ Hai chờ đợi cho phía bên kia rút đi.
Hãng AP nhắc rằng trước đó trong tháng, năm nhà sư Việt Nam đã ra quần đào Trường Sa để truyền dạy Phật giáo và bảo vệ tuyên bố chủ quyền lãnh thổ của Việt Nam.
Căng thẳng giữa Việt Nam và Trung Quốc lên cao điểm hồi hè năm ngoái sau khi chính phủ Việt Nam cáo buộc Trung Quốc can thiệp vào các hoạt động khai thác dầu khí ngoài khơi của Việt Nam. Trung Quốc bác bỏ cáo buộc này.
Đụng độ lớn lần cuối trên biên dính dáng tới Trung Quốc và Việt Nam khiến hơn 70 thủy thủ Việt Nam thiệt mạng là vào năm 1988.
Chính phủ Trung Quốc gọi Biển Đông là một trong những "ích lợi cốt lõi" của mình, có nghĩa là họ sẵn sàng tham chiến để bảo vệ nó.
Hoa Kỳ thì nói họ có quyền lợi quốc gia trong việc bảo đảm tự do hàng hải tại vùng biển này và các phân tích gia cho biết chính phủ Mỹ đang mở rộng sự hiện diện quân sự của mình tại châu Á để đối trọng trước ảnh hưởng ngày càng gia tăng của Trung Quốc tại đây.

markdown:
# Hải quân Mỹ - Việt giao lưu một tuần
![ Tàu USS Blue Ridge vào Việt Nam](https://ichef-1.bbci.co.uk/news/ws/320/amz/worldservice/live/assets/images/2012/04/24/120424091458_uss_blue_ridge_464x261_ussblueridge_nocredit.jpg)
**Việt Nam vừa bắt đầu một tuần lễ giao lưu phi tác chiến với lực lượng hải quân Mỹ vào khi căng thẳng ngấm ngầm tại Biển Đông giữa một số nước Đông Nam Á với Trung Quốc vẫn tiếp tục.**
Ba tàu chiến từ Hạm đội 7 của Mỹ mà đi đầu bằng chiến hạm USS Blue Ridge đã tới Đà Nẵng trong thời gian diễn ra sự kiện kéo dài 5 ngày bắt đầu từ thứ Hai, 23/4/2012.
Báo chí Việt Nam chú ý cách dùng từ cho sự kiện này, gọi là 'hoạt động trao đổi' của Hải quân Hoa Kỳ với Hải quân Quân đội Nhân dân Việt Nam, và không dùng chữ 'diễn tập'.
Vẫn theo truyền thông Việt Nam, nhà chức trách và quân đội nước này tổ chức lễ đón chính thức tại cầu tàu số 1 của cảng Tiên Sa, Đà Nẵng.
Tham dự buổi lễ được biết có Đại sứ Mỹ tại Việt Nam David Shear, Tư lệnh Hạm Đội 7 Phó Đô đốc Scott Swift, thuyền trưởng các tàu cùng nhiều quan chức và tướng lĩnh của Mỹ.
Theo các bản tin quốc tế, hải quân Mỹ - Việt sẽ có các hoạt động như cứu hộ và phòng ngừa thiên tai tại khu vực mà hiện đang có các căng thẳng về chủ quyền.
Trung Quốc, Philippines và các quốc gia khác đều nhận chủ quyền tại các hòn đảo trên Biển Đông, vốn được cho là giàu trữ lượng dầu lửa và khí đốt.
**Điểm nóng tiềm tàng**
Nhiều nhà bình luận nhìn nhận biển đảo là điểm nóng có tiềm năng xảy ra xung đột vũ trang.
Trong một báo cáo của Viện nghiên cứu khủng hoảng quốc tế (ICG), thái độ không đồng nhất của các cơ quan và báo chí Trung Quốc về Biển Đông là một trong những lý do có thể gây khủng hoảng.
Căng thẳng nổ ra trong tháng này gần một bãi đá ngầm ở phía bắc quần đảo Trường Sa đang có tranh chấp khi hai tàu tuần dương của Trung Quốc đã chặn một tàu chiến của Philippines không cho tàu chiến này bắt giữ các ngư dân Trung Quốc hôm 10/4.
Tàu Trung Quốc và Philippine tiếp tục trấn giữ tại bãi đá này vào hôm thứ Hai chờ đợi cho phía bên kia rút đi.
Hãng AP nhắc rằng trước đó trong tháng, năm nhà sư Việt Nam đã ra quần đào Trường Sa để truyền dạy Phật giáo và bảo vệ tuyên bố chủ quyền lãnh thổ của Việt Nam.
Căng thẳng giữa Việt Nam và Trung Quốc lên cao điểm hồi hè năm ngoái sau khi chính phủ Việt Nam cáo buộc Trung Quốc can thiệp vào các hoạt động khai thác dầu khí ngoài khơi của Việt Nam. Trung Quốc bác bỏ cáo buộc này.
Đụng độ lớn lần cuối trên biên dính dáng tới Trung Quốc và Việt Nam khiến hơn 70 thủy thủ Việt Nam thiệt mạng là vào năm 1988.
Chính phủ Trung Quốc gọi Biển Đông là một trong những "ích lợi cốt lõi" của mình, có nghĩa là họ sẵn sàng tham chiến để bảo vệ nó.
Hoa Kỳ thì nói họ có quyền lợi quốc gia trong việc bảo đảm tự do hàng hải tại vùng biển này và các phân tích gia cho biết chính phủ Mỹ đang mở rộng sự hiện diện quân sự của mình tại châu Á để đối trọng trước ảnh hưởng ngày càng gia tăng của Trung Quốc tại đây.

Set-Cookie: BBC-UID=31ef7fcf45fc52c3faf040d86cef7e8e31f8302586103aaf5ea8c003a062e6df0CCBot%2F2.0%20%28http%3A%2F%2Fcommoncrawl.org%2Ffaq%2F%29; expires=Wed, 16 Mar 2022 05:44:34 GMT; path=/; domain=.bbc.com

X-Cache: MISS

X-LB-NoCache: true

Via: 1.1 varnish

Accept-Ranges: bytes

X-News-Data-Centre: cwwtf

X-Cache-Action: MISS

X-Fastly-Cache-Status: MISS-CLUSTER


text:
Viêm amidan có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, lây lan từ người này sang người khác. Bệnh dễ tái phát mỗi khi có yếu tố thuận lợi sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ và độ ẩm, kh.. [..]
Viêm amidan có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, lây lan từ người này sang người khác. Bệnh dễ tái phát mỗi khi có yếu tố thuận lợi sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ và độ ẩm, khói bụi, hóa chất, vệ sinh miệng họng kém, cơ thể suy giảm sức đề kháng,… viêm amidan gây biến chứng và khó chịu cho người bệnh nếu không điều trị hoặc điều trị không đúng.
Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh trong đó chủ yếu là do vi khuẩn như: Vi khuẩn: tụ cầu, liên cầu, xoắn khuẩn, các chủng ái khí và yếm khí. Và virut thường gây bệnh ở người trẻ tuổi, đặc biệt trong những trường hợp như ở lớp học, virut dễ dàng lây từ người này sang người khác do sự tập trung đông người.
Vệ sinh răng miệng sạch sẽ để phòng bệnh.
Viêm amidan cấp: Khi mắc, trẻ thường bị đau họng, sốt nhẹ, chảy nước mũi, hắt hơi kèm theo chảy nước mắt; 2 amidan sưng to, vùng họng viêm đỏ. Đối với biểu hiện trên thông thường do virut cúm gây bệnh. Nếu bệnh nhân sốt cao đột ngột, đau họng tăng, thường đau lan tỏa vùng tai, hạch lân cận sưng to, người mệt mỏi, amidan viêm to kèm theo các hốc mủ, miệng hôi, xuất hiện màng giả tại amiđan thường do vi khuẩn như liên cầu khuẩn, xoắn khuẩn,…
Viêm amidan mạn tính: Nếu không được điều trị hoặc điều trị không đúng, bệnh chuyển thành mạn tính. Khi mắc người bệnh thường có cảm giác vướng họng, đôi khi đau nhói trong họng, thỉnh thoảng ho khan, khàn tiếng, hơi thở hôi. Đối với thể viêm amidan quá phát, bệnh nhân ngủ ngáy thường xuyên hoặc tăng lên trong đợt viêm amidan, một số trường hợp còn phát hiện cơn ngừng thở khi ngủ thể bệnh này hay gặp ở trẻ em. Khi thăm khám thấy 2 amidan to chạm nhau, trên bề mặt có nhiều khe, hốc có thể đọng lại ít mủ nhầy hoặc chất bã đậu. Với thể xơ teo thấy 2 amidan nhỏ nằm trong hốc amidan, bề mặt xơ, có nhiều hốc chứa chất bã đậu, hai trụ amidan viêm dày đỏ, sẫm màu.
Thông thường viêm amidan thì không gây biến chứng gì, chỉ gây biến chứng khi kéo dài quá 1 tuần. Tuy nhiên, đối với một số thể bệnh và cơ địa bệnh nhân thì bệnh có thể gây nhiều biến chứng như: viêm tai giữa, viêm xoang. Nếu viêm họng do liên cầu thì có thể gây sốt phát ban (bệnh ban đỏ). Một biến chứng hiếm gặp là áp-xe họng, thường xảy ra ở một bên. Nếu lớn cần phải chích rạch tháo áp-xe. Trong một số hiếm trường hợp có thể gặp biến chứng như: thấp khớp, viêm thận...
Áp-xe quanh amidan thường xuất hiện sau viêm amidan cấp khoảng 5 - 7 ngày. Khi đó, bệnh nhân thấy đau họng liên tục trong khi vẫn đang được sử dụng kháng sinh, mức độ đau tại họng giảm trong một hai ngày đầu, sau đó lại tăng lên ngày một nặng. Đặc điểm đau họng trong áp-xe quanh amiđan là đau lan lên tai khi nuốt, đau nhức vùng góc hàm. Đi kèm theo là sốt 39 - 40ºC, gai rét, rất mệt mỏi, môi khô, lưỡi dày có nhiều giả mạc trắng đục trên bề mặt. Sau đó người bệnh bắt đầu cảm thấy nuốt khó, nước bọt chảy nhiều, bẩn, hơi thở hôi, giọng nói bị thay đổi, trở nên đầy đầy, khó nghe do eo họng bị thu hẹp. Giai đoạn muộn khi khối áp-xe lan ra vùng cơ cắn sẽ gây ra hiện tượng khít hàm. Có thể có khó thở khi khối áp-xe lấp kín họng miệng rồi lan dần xuống họng thanh quản.
Theo báo Sức khỏe và đời sống.

markdown:
Viêm amidan có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, lây lan từ người này sang người khác. Bệnh dễ tái phát mỗi khi có yếu tố thuận lợi sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ và độ ẩm, kh.. [..]
**Viêm amidan có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, lây lan từ người này sang người khác. Bệnh dễ tái phát mỗi khi có yếu tố thuận lợi sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ và độ ẩm, khói bụi, hóa chất, vệ sinh miệng họng kém, cơ thể suy giảm sức đề kháng,… viêm amidan gây biến chứng và khó chịu cho người bệnh nếu không điều trị hoặc điều trị không đúng.**
Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh trong đó chủ yếu là do vi khuẩn như: Vi khuẩn: tụ cầu, liên cầu, xoắn khuẩn, các chủng ái khí và yếm khí. Và virut thường gây bệnh ở người trẻ tuổi, đặc biệt trong những trường hợp như ở lớp học, virut dễ dàng lây từ người này sang người khác do sự tập trung đông người.
Vệ sinh răng miệng sạch sẽ để phòng bệnh.
Viêm amidan cấp: Khi mắc, trẻ thường bị đau họng, sốt nhẹ, chảy nước mũi, hắt hơi kèm theo chảy nước mắt; 2 amidan sưng to, vùng họng viêm đỏ. Đối với biểu hiện trên thông thường do virut cúm gây bệnh. Nếu bệnh nhân sốt cao đột ngột, đau họng tăng, thường đau lan tỏa vùng tai, hạch lân cận sưng to, người mệt mỏi, amidan viêm to kèm theo các hốc mủ, miệng hôi, xuất hiện màng giả tại amiđan thường do vi khuẩn như liên cầu khuẩn, xoắn khuẩn,…
Viêm amidan mạn tính: Nếu không được điều trị hoặc điều trị không đúng, bệnh chuyển thành mạn tính. Khi mắc người bệnh thường có cảm giác vướng họng, đôi khi đau nhói trong họng, thỉnh thoảng ho khan, khàn tiếng, hơi thở hôi. Đối với thể viêm amidan quá phát, bệnh nhân ngủ ngáy thường xuyên hoặc tăng lên trong đợt viêm amidan, một số trường hợp còn phát hiện cơn ngừng thở khi ngủ thể bệnh này hay gặp ở trẻ em. Khi thăm khám thấy 2 amidan to chạm nhau, trên bề mặt có nhiều khe, hốc có thể đọng lại ít mủ nhầy hoặc chất bã đậu. Với thể xơ teo thấy 2 amidan nhỏ nằm trong hốc amidan, bề mặt xơ, có nhiều hốc chứa chất bã đậu, hai trụ amidan viêm dày đỏ, sẫm màu.
Thông thường viêm amidan thì không gây biến chứng gì, chỉ gây biến chứng khi kéo dài quá 1 tuần. Tuy nhiên, đối với một số thể bệnh và cơ địa bệnh nhân thì bệnh có thể gây nhiều biến chứng như: viêm tai giữa, viêm xoang. Nếu viêm họng do liên cầu thì có thể gây sốt phát ban (bệnh ban đỏ). Một biến chứng hiếm gặp là áp-xe họng, thường xảy ra ở một bên. Nếu lớn cần phải chích rạch tháo áp-xe. Trong một số hiếm trường hợp có thể gặp biến chứng như: thấp khớp, viêm thận...
Áp-xe quanh amidan thường xuất hiện sau viêm amidan cấp khoảng 5 - 7 ngày. Khi đó, bệnh nhân thấy đau họng liên tục trong khi vẫn đang được sử dụng kháng sinh, mức độ đau tại họng giảm trong một hai ngày đầu, sau đó lại tăng lên ngày một nặng. Đặc điểm đau họng trong áp-xe quanh amiđan là đau lan lên tai khi nuốt, đau nhức vùng góc hàm. Đi kèm theo là sốt 39 - 40ºC, gai rét, rất mệt mỏi, môi khô, lưỡi dày có nhiều giả mạc trắng đục trên bề mặt. Sau đó người bệnh bắt đầu cảm thấy nuốt khó, nước bọt chảy nhiều, bẩn, hơi thở hôi, giọng nói bị thay đổi, trở nên đầy đầy, khó nghe do eo họng bị thu hẹp. Giai đoạn muộn khi khối áp-xe lan ra vùng cơ cắn sẽ gây ra hiện tượng khít hàm. Có thể có khó thở khi khối áp-xe lấp kín họng miệng rồi lan dần xuống họng thanh quản.
**Theo báo Sức khỏe và đời sống.**

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Content-Type: text/html


text:
Phương pháp giảm cân trọn đời MAYO CLINIC DIET##featured https://68.media.tumblr.com/212cbdc6d91e34cceed2b76766e45675/tumblr_nrsmeeFkDC1tkych9o1_1280.jpg##
Hiện tại có rất nhiều phương pháp giảm cân mà các bạn có thể làm theo như DAS, Low-carb, ăn chay trường... nhưng hầu hết những phương pháp này đều ko thể theo đến hết đời được đúng ko nào? Và gần đây khi biết đến phương pháp giảm cân Mayo Clinic Diet thì tớ đã cảm thấy sung sướng vô cùng vì nó rất giống với phương pháp giảm cân của Chiwon khi tư vấn cho các bạn. Hóa ra phương pháp giảm cân mà Chiwon đang theo là nghiên cứu đã được cả thế giới công nhận chứ ko phải ko có căn cứ khoa học ^^. Giờ thì các bạn đã yên tâm về những lời tư vấn của Chiwon chưa nào :D ?
A. MAYO CLINIC DIET LÀ GÌ?
Mayo Clinic Diet là một chương trình quản lý cân nặng dài hạn được phát triển bởi các chuyên gia tại Bệnh viện Mayo ở Rochester, Minnesota dựa trên nghiên cứu và kinh nghiệm lâm sàng và chi tiết trong cuốn sách cùng tên xuất bản năm 2010. Chương trình đưa ra khái niệm về ăn uống lành mạnh trong khi bạn vẫn có thể thưởng thức các loại thực phẩm yêu thích. Các bạn có thể vào trang web của chế độ giảm cân này để tham khảo thêm thông tin nha: http://www.mayoclinic.org/
B. MỤC ĐÍCH
Mục đích của Mayo Clinic Diet là giúp bạn giảm cân và tìm một thói quen ăn uống mà bạn có thể áp dụng suốt cuộc đời. Chương trình này giúp bạn biết cách lựa chọn các loại thực phẩm dinh dưỡng và phát triển thói quen sống lành mạnh để bạn có thể duy trì cân nặng cân đối và khỏe mạnh. Mayo Clinic Diet nói rằng việc có những thay đổi lành mạnh trong chế độ ăn uống và tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ của các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh tim, huyết áp cao và ngưng thở khi ngủ.
Theo Mayo Clinic Diet thì việc giảm cân thành công và kiểm soát cân nặng trong một thời gian dài cần phải tập trung vào tổng thể sức khỏe của bạn, chứ ko phải chỉ là cắt giảm những gì bạn ăn trong thời gian ngắn hay ỷ lại vào thuốc hỗ trợ giảm cân. Chương trình cũng nhấn mạnh rằng: cách tốt nhất để kiểm soát cân nặng lâu dài là phải thay đổi lối sống và áp dụng các thói quen mới lành mạnh hơn.
C. MAYO CLINIC DIET CÓ HAI PHẦN CHÍNH: “Lose It” và “Live It”
1. LOSE IT!
Đây là giai đoạn kéo dài hai tuần và bạn có thể giảm 2,7 - 4,5 kg một cách lành mạnh. Trong thời gian này bạn sẽ cố gắng từ bỏ những thói quen ăn uống không lành mạnh và thay thế chúng bằng các lựa chọn lành mạnh hơn.
Chúng ta sẽ tìm cách để bổ sung 5 thói quen lành mạnh, phá vỡ 5 thói quen không lành mạnh và tiếp tục làm quen với 5 thói quen lành mạnh nữa, cứ như vậy cho đến khi hết 2 tuần. Giai đoạn này cũng bao gồm ít nhất 30 phút hoạt động thể chất hoặc tập thể dục hàng ngày. Đi bộ nhanh hoặc tập yoga ít nhất nửa giờ mỗi ngày sẽ khuếch đại các hiệu ứng của Mayo Clinic Diet.
>> Một số thói quen lành mạnh mà các bạn nên áp dụng (Trời ơi giống "10 NGUYÊN TẮC TRONG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG GIẢM CÂN" của Chiwon dã man luôn đó :D)
- Bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng bổ dưỡng:
Đừng rời khỏi nhà với cái dạ dày trống rỗng. Ăn sáng đầy đủ sẽ giúp chúng ta kiềm chế và ko ăn quá nhiều trong ngày. Các bạn có thể uống sữa ít béo, trứng, sữa chua không béo, các loại hạt, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt hoặc ngũ cốc và trái cây.
- Bỏ những thứ ăn vặt như bim bim, khoai tây chiên và thay thế bằng trái cây tươi và rau xanh:
Nên kết hợp các loại trái cây và rau vào chế độ ăn uống của bạn. Cố gắng ăn ít nhất hai khẩu phần trái cây và bốn phần rau mỗi ngày. Nếu bạn đang cảm thấy rất đói, rau và trái cây là thức ăn nhẹ tuyệt vời vì chúng chứa ít calo.
- Đừng quên các loại ngũ cốc:
Ngũ cốc có chứa một lượng lớn vitamin, chất xơ và khoáng chất và điều hay nhất là nó giúp bạn cảm thấy no ngay lập tức. Tuy nhiên hãy nhớ rằng không nên mua ngũ cốc đã qua chế biến, chỉ nên dùng ngũ cốc nguyên hạt như là gạo nâu, thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, và lúa mạch.
- Chất béo lành mạnh:
Mặc dù có những chất béo có lợi cho cơ thể như omega-3 nhưng ko phải vì thế mà chúng ta có thể ăn những loại thực phẩm này nhiều hơn. Chúng ta cũng có thể tìm thấy chất béo có lợi ở những loại bơ hạt, quả bơ, hoặc phổ biến nhất là dầu ô liu.
-Hãy đứng dậy và tập thể dục:
Dành thời gian cho ít nhất 30 phút hoạt động thể chất. Bạn không cần phải đi đến phòng tập thể dục, thay vào đó bạn có thể thực hiện tại nhà với những bài tập đơn giản. Chiwon đã up rất nhiều bài tập tại nhà các bạn có thể áp dụng nhé.
- Ko uống đồ uống có cồn.
- Ăn 4-5 bữa nhỏ trong ngày thay vì 3 bữa ăn khổng lồ.
- Ăn các bữa ăn đúng giờ.
- Không ăn đường (trừ đường trong hoa quả).
- Không ăn trong lúc xem TV hay điện thoại.
- Không ăn ở các hàng quán.
- Nói không với đồ ăn đóng gói và chế biến sẵn tại siêu thị
2. LIVE IT!
Sau khi đã thích nghi với những thói quen mới chúng ta sẽ chuyển sang giai đoạn 2: Live it! Bạn sẽ tiếp tục giảm cân đều đặn từ 0,5 - 1 kg/ tuần cho đến khi đạt được cân nặng mục tiêu. Lúc này có lẽ bạn đã quen với những lối sống lành mạnh rồi, nếu tiếp tục những thói quen này bạn sẽ duy trì được cân nặng lý tưởng mãi mãi.
>> Trong giai đoạn này bạn sẽ học cách lựa chọn thực phẩm, ước tính lượng calo trong bữa ăn, lên thực đơn và gắn bó hơn với những thói quen lành mạnh. Như tớ đã đề cập, Mayo Clinic Diet khuyến khích các bạn ăn những thứ vừa dinh dưỡng vừa ngon miệng. Yêu những gì bạn ăn sẽ giúp bạn có động lực hơn. Hơn nữa, đây sẽ là chế độ mà bạn có thể theo cả đời nên ko cần thiết phải ép mình ăn những món mà mình ko thích.
- Khám phá Tháp Thực Phẩm:
Từ trên xuống dưới gồm có:
★ Đồ ngọt: tối đa 75 calo/ngày
★ Chất béo.
★ Protein (đậu, cá)/ sữa.
★ Carbohydrates (từ các loại ngũ cốc nguyên hạt).
★ Ko giới hạn số lượng các loại trái cây, rau và kết hợp với các hoạt động thể chất.
Để duy trì một lối sống cân bằng, bạn bắt buộc phải ăn một bữa ăn bao gồm các nhóm thực phẩm trên. Những thực phẩm càng ở phía dưới thì càng nên ăn nhiều. Tháp thực phẩm này rất hữu ích nhưng chỉ đối với những người thực sự hiểu về nó. Vì vậy hãy cố gắng nghiên cứu về Tháp Thực Phẩm này nhé. Vì dung lượng bài viết có hạn nên tớ chỉ cung cấp thông tin về Tháp Thực Phẩm đến đây thui.
- Đo lượng Calo có thể nạp vào cơ thể trong 1 ngày:
Biểu đồ dưới đây sẽ giúp bạn biết được chỉ nên nạp bao nhiêu Calo/ngày để có thể giảm cân:
- Kiểm soát phần ăn:
Sau khi đã biết được lượng Calo mục tiêu của mỗi ngày thì chúng ta sẽ đong đếm xem nên ăn bao nhiêu trong mỗi nhóm thực phẩm. Bạn có thể dễ dàng biết được khối lượng dinh dưỡng của mỗi loại thực phẩm qua mạng hay trong 1 cuốn sách nào đó. Tất nhiên là bạn ko thể lúc nào cũng mang theo sách hay vào mạng để tra được, vì thế bạn hãy đọc qua khối lượng dinh dưỡng và cố gắng tự ước lượng bằng cách nhìn lượng thức ăn có trên đĩa. Hãy sử dụng bát, đĩa nhỏ để có thể giảm khẩu phần ăn một cách tự nhiên nhé.
- Ăn nhiều, giảm nhiều:
Bí quyết là chúng ta ăn nhiều những món có mức năng lượng thấp bởi chúng sẽ làm bạn cảm thấy nhanh no hơn có có lượng Calo ít hơn. Những món có mức năng lượng thấp có thể kể đến:
★ Nước: Đa số các loại rau và trái cây có chứa một lượng nước đáng kể. Ví dụ: Bưởi chứa đến 90% nước và 50% lượng calo.
★ Chất xơ: Một thứ nữa mà mọi loài thực phẩm và rau đều có, đó là chất xơ. Ăn thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no trong một thời gian dài. Vì thế rất khuyến khích các bạn nên tăng lượng chất xơ cùng với lượng nước uống trong khẩu phần ăn của bạn.
★ Tránh những loại thực phẩm sau: Đồ tráng miệng và bánh kẹo là thực phẩm có mức năng lượng cao, điều đó có nghĩa là ngay cả một khẩu phần nhỏ của nó cũng chứa rất nhiều calo.
- Lên thực đơn:
Tớ sẽ up một số thực đơn điển hình trong Mayo Clinic Diet trong một bài viết khác để các bạn tham khảo nhé.
>> Trong giai đoạn này, bạn cũng tìm hiểu làm thế nào để thiết lập cân nặng lý tưởng phù hợp với cơ thể và làm thế nào để phát triển mô hình ăn uống khỏe mạnh một cách lâu dài.
- Đặt mục tiêu cân nặng phù hợp với khả năng:
Nếu bạn đặt ra một mục tiêu giảm cân quá lớn và nếu ko đạt được thì bạn sẽ bị mất tinh thần và ko muốn tiếp tục nữa. Vì thế tốt nhất là bạn hãy đặt ra một mục tiêu giảm cân trong tầm tay, thậm có thể thấp hơn một chút so với tiêu chuẩn mà bạn mong muốn.
- Bạn muốn giảm bao nhiêu cân?
Mặc dù đã đặt ra một mục tiêu giảm cân cụ thể, nhưng cách hiệu quả nhất để biết mình nên giảm bao nhiêu kg là đo chỉ số BMI. BMI là chỉ số cơ thể và chúng ta đo chỉ số này để biết được mình có đang trong phạm vi khỏe mạnh hay ko (Chiwon đã từng up Bảng chỉ số cơ thể để chứng mình đã giảm 5kg trong 1 tháng chỉ nhờ CLA và tập luyện nhẹ đó).
Trong trường hợp của bọn mình thì BMI sẽ cho bạn ý tưởng về mục tiêu giảm cân mà bạn có thể đạt được. Các bạn có thể đo chỉ số BMI online tại đây nhé: http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm . Đo online nên sẽ chỉ đo được những chỉ số cơ bản thôi chứ ko thể đầy đủ như khi đo bằng máy được các bạn nhé :).
- Tập thể dục: ĐỪNG NGHĨ, HÃY HÀNH ĐỘNG
Khi ngày mới bắt đầu bạn nghĩ rằng “À, hôm nay mình sẽ dọn dẹp nhà cửa”, hay “Chiều nay mình sẽ dẫn cún con đi dạo”. Nhưng khi chuẩn bị bắt tay vào việc thì bạn lại mệt và hoãn những công việc này đến ngày mai?
Nếu cứ tiếp tục như vậy thì chắc chắn bạn sẽ tụt lùi so với Kế hoạch giảm cân của bản thân. Để đạt được kết quả như mong đợi thì bạn hãy liên tục tự tạo động lực cho mình. Ví dụ khi sắp hết giờ làm bạn sẽ liên tục tự nhủ rằng “Hôm nay mình sẽ đi cầu thang bộ thay vì đi cầu thang máy”.
(Bảng chỉ số cơ thể của Chiwon)
>> Hoạt động thể chất thường xuyên vẫn là một phần trung tâm của giai đoạn này nhé.
Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh thì Mayo Clinic Diet cũng đề cao việc tập thể dục và duy trì các hoạt động thể chất thường xuyên. Khi bạn hoạt động, cơ thể sẽ sử dụng năng lượng (calories) để làm việc, giúp đốt cháy lượng calo bạn nạp vào do ăn uống. Khi mới bắt đầu bạn nên có một chương trình tập đàng hoàng nhé, chứ đừng thích bài nào tập bài đấy. Có thể tham khảo ý kiến PT hay những người có chuyên môn để thiết kế chương trình tập cho bạn. Hầu hết mọi người có thể bắt đầu với các bài tập từ 5-10 phút và tăng thời gian dần dần.
Mayo Clinic Diet khuyến khích chúng ta dành ra ít nhất 30 phút để tập thể dục cường độ cao một cách vừa phải. Tất nhiên nếu tập thể dục càng nhiều thì càng có lợi cho sức khỏe rồi nên nếu bạn có thể tập nhiều hơn 30p thì quá tốt ^^. Đi bộ nhanh, bơi lội hay những hoạt động đòi hỏi chuyển động đều là những ví dụ của hoạt động cường độ cao vừa phải.
(Ảnh: Shutterstock)
D. RỦI RO
Mayo Clinic Diet nói chung là an toàn để mọi người để làm theo. Chỉ có một vấn đề nhỏ là đối với hầu hết mọi người, ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ không gây ra bất kỳ vấn đề gì. Tuy nhiên, nếu bạn không quen với việc ăn nhiều trái cây và rau quả, bạn có thể gặp một vài vấn đề nhỏ như chứng khó tiêu tạm thời khi cơ thể bạn điều chỉnh để phù hợp với cách ăn mới này.
Ngoài ra, ăn nhiều hoa quả có thể tạm thời tăng lượng đường trong máu của bạn hoặc tăng một lượng mỡ máu nhất định. Vì vậy, nếu bạn có bệnh tiểu đường hoặc bất kỳ bệnh lý nào thì hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu Mayo Clinic Diet nhé.
[VUI LÒNG GHI ĐẦY ĐỦ NGUỒN FACEBOOK: CHIWON KHI SỬ DỤNG BÀI VIẾT NÀY]
Other posts
- Bổ sung OMEGA-3 thế nào cho hiệu quả?
- Tác dụng của Vitamin B6 đối với mụn nội tiết
- Bạn có thể sợ Retinol, nhưng hãy yêu Retinol của Peter Thomas Roth
- Serum chống lão hóa HYLAMIDE SubQ ANTI-AGE có gì hay?
- QUÁ TRÌNH THẢI ĐỘC GAN DIỄN RA NHƯ THẾ NÀO
- Chỉ 1 viên bé xíu - Nhưng tác dụng thì vĩ đại
- Sử dụng HYDROQUINONE thế nào để trị thâm, sáng da một cách an toàn và hiệu quả
- Hydroquinone hiệu quả thế nào trong việc trị thâm?
- 10 THÓI QUEN NHẤT ĐỊNH PHẢI NHỚ ĐỂ CẢI THIỆN DA MỤN
- So sánh Collagen NeoCell - Collagen Relumins - Collagen Perfectil

markdown:
# Phương pháp giảm cân trọn đời MAYO CLINIC DIET##featured https://68.media.tumblr.com/212cbdc6d91e34cceed2b76766e45675/tumblr_nrsmeeFkDC1tkych9o1_1280.jpg##
Hiện tại có rất nhiều phương pháp giảm cân mà các bạn có thể làm theo như DAS, Low-carb, ăn chay trường... nhưng hầu hết những phương pháp này đều ko thể theo đến hết đời được đúng ko nào? Và gần đây khi biết đến phương pháp giảm cân
**Mayo Clinic Diet** thì tớ đã cảm thấy sung sướng vô cùng vì nó rất giống với phương pháp giảm cân của Chiwon khi tư vấn cho các bạn. Hóa ra phương pháp giảm cân mà Chiwon đang theo là nghiên cứu đã được cả thế giới công nhận chứ ko phải ko có căn cứ khoa học ^^. Giờ thì các bạn đã yên tâm về những lời tư vấn của Chiwon chưa nào :D ?
**A. MAYO CLINIC DIET LÀ GÌ?**
Mayo Clinic Diet là một chương trình quản lý cân nặng dài hạn được phát triển bởi các chuyên gia tại Bệnh viện Mayo ở Rochester, Minnesota dựa trên nghiên cứu và kinh nghiệm lâm sàng và chi tiết trong cuốn sách cùng tên xuất bản năm 2010. Chương trình đưa ra khái niệm về ăn uống lành mạnh trong khi bạn vẫn có thể thưởng thức các loại thực phẩm yêu thích. Các bạn có thể vào trang web của chế độ giảm cân này để tham khảo thêm thông tin nha:
[http://www.mayoclinic.org/](http://www.mayoclinic.org/)
**B. MỤC ĐÍCH**
Mục đích của Mayo Clinic Diet là giúp bạn giảm cân và tìm một thói quen ăn uống mà bạn có thể áp dụng suốt cuộc đời. Chương trình này giúp bạn biết cách lựa chọn các loại thực phẩm dinh dưỡng và phát triển thói quen sống lành mạnh để bạn có thể duy trì cân nặng cân đối và khỏe mạnh. Mayo Clinic Diet nói rằng việc có những thay đổi lành mạnh trong chế độ ăn uống và tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ của các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh tim, huyết áp cao và ngưng thở khi ngủ.
Theo Mayo Clinic Diet thì việc giảm cân thành công và kiểm soát cân nặng trong một thời gian dài cần phải tập trung vào tổng thể sức khỏe của bạn, chứ ko phải chỉ là cắt giảm những gì bạn ăn trong thời gian ngắn hay ỷ lại vào thuốc hỗ trợ giảm cân. Chương trình cũng nhấn mạnh rằng: cách tốt nhất để kiểm soát cân nặng lâu dài là phải thay đổi lối sống và áp dụng các thói quen mới lành mạnh hơn.
**C.** **MAYO CLINIC DIET CÓ HAI PHẦN CHÍNH: “Lose It” và “Live It”** **1. LOSE IT!**Đây là giai đoạn kéo dài hai tuần và bạn có thể giảm 2,7 - 4,5 kg một cách lành mạnh. Trong thời gian này bạn sẽ cố gắng từ bỏ những thói quen ăn uống không lành mạnh và thay thế chúng bằng các lựa chọn lành mạnh hơn.
Chúng ta sẽ tìm cách để bổ sung 5 thói quen lành mạnh, phá vỡ 5 thói quen không lành mạnh và tiếp tục làm quen với 5 thói quen lành mạnh nữa, cứ như vậy cho đến khi hết 2 tuần. Giai đoạn này cũng bao gồm ít nhất 30 phút hoạt động thể chất hoặc tập thể dục hàng ngày. Đi bộ nhanh hoặc tập yoga ít nhất nửa giờ mỗi ngày sẽ khuếch đại các hiệu ứng của Mayo Clinic Diet.
**>> Một số thói quen lành mạnh mà các bạn nên áp dụng (Trời ơi giống "10 NGUYÊN TẮC TRONG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG GIẢM CÂN" của Chiwon dã man luôn đó :D)**- Bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng bổ dưỡng:
Đừng rời khỏi nhà với cái dạ dày trống rỗng. Ăn sáng đầy đủ sẽ giúp chúng ta kiềm chế và ko ăn quá nhiều trong ngày. Các bạn có thể uống sữa ít béo, trứng, sữa chua không béo, các loại hạt, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt hoặc ngũ cốc và trái cây.
- Bỏ những thứ ăn vặt như bim bim, khoai tây chiên và thay thế bằng trái cây tươi và rau xanh:
Nên kết hợp các loại trái cây và rau vào chế độ ăn uống của bạn. Cố gắng ăn ít nhất hai khẩu phần trái cây và bốn phần rau mỗi ngày. Nếu bạn đang cảm thấy rất đói, rau và trái cây là thức ăn nhẹ tuyệt vời vì chúng chứa ít calo.
- Đừng quên các loại ngũ cốc:
Ngũ cốc có chứa một lượng lớn vitamin, chất xơ và khoáng chất và điều hay nhất là nó giúp bạn cảm thấy no ngay lập tức. Tuy nhiên hãy nhớ rằng không nên mua ngũ cốc đã qua chế biến, chỉ nên dùng ngũ cốc nguyên hạt như là gạo nâu, thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, và lúa mạch.
- Chất béo lành mạnh:
Mặc dù có những chất béo có lợi cho cơ thể như omega-3 nhưng ko phải vì thế mà chúng ta có thể ăn những loại thực phẩm này nhiều hơn. Chúng ta cũng có thể tìm thấy chất béo có lợi ở những loại bơ hạt, quả bơ, hoặc phổ biến nhất là dầu ô liu.
-Hãy đứng dậy và tập thể dục:
Dành thời gian cho ít nhất 30 phút hoạt động thể chất. Bạn không cần phải đi đến phòng tập thể dục, thay vào đó bạn có thể thực hiện tại nhà với những bài tập đơn giản. Chiwon đã up rất nhiều bài tập tại nhà các bạn có thể áp dụng nhé.
- Ko uống đồ uống có cồn.
- Ăn 4-5 bữa nhỏ trong ngày thay vì 3 bữa ăn khổng lồ.
- Ăn các bữa ăn đúng giờ.
- Không ăn đường (trừ đường trong hoa quả).
- Không ăn trong lúc xem TV hay điện thoại.
- Không ăn ở các hàng quán.
- Nói không với đồ ăn đóng gói và chế biến sẵn tại siêu thị
**2. LIVE IT!**Sau khi đã thích nghi với những thói quen mới chúng ta sẽ chuyển sang giai đoạn 2: Live it! Bạn sẽ tiếp tục giảm cân đều đặn từ 0,5 - 1 kg/ tuần cho đến khi đạt được cân nặng mục tiêu. Lúc này có lẽ bạn đã quen với những lối sống lành mạnh rồi, nếu tiếp tục những thói quen này bạn sẽ duy trì được cân nặng lý tưởng mãi mãi. **>> Trong giai đoạn này bạn sẽ học cách lựa chọn thực phẩm, ước tính lượng calo trong bữa ăn, lên thực đơn và gắn bó hơn với những thói quen lành mạnh. **Như tớ đã đề cập, Mayo Clinic Diet khuyến khích các bạn ăn những thứ vừa dinh dưỡng vừa ngon miệng. Yêu những gì bạn ăn sẽ giúp bạn có động lực hơn. Hơn nữa, đây sẽ là chế độ mà bạn có thể theo cả đời nên ko cần thiết phải ép mình ăn những món mà mình ko thích. **Khám phá Tháp Thực Phẩm:**
Từ trên xuống dưới gồm có:
★ Đồ ngọt: tối đa 75 calo/ngày
★ Chất béo.
★ Protein (đậu, cá)/ sữa.
★ Carbohydrates (từ các loại ngũ cốc nguyên hạt).
★ Ko giới hạn số lượng các loại trái cây, rau và kết hợp với các hoạt động thể chất.
Để duy trì một lối sống cân bằng, bạn bắt buộc phải ăn một bữa ăn bao gồm các nhóm thực phẩm trên. Những thực phẩm càng ở phía dưới thì càng nên ăn nhiều. Tháp thực phẩm này rất hữu ích nhưng chỉ đối với những người thực sự hiểu về nó. Vì vậy hãy cố gắng nghiên cứu về Tháp Thực Phẩm này nhé. Vì dung lượng bài viết có hạn nên tớ chỉ cung cấp thông tin về Tháp Thực Phẩm đến đây thui.
**Đo lượng Calo có thể nạp vào cơ thể trong 1 ngày:**
Biểu đồ dưới đây sẽ giúp bạn biết được chỉ nên nạp bao nhiêu Calo/ngày để có thể giảm cân:
|
||
|
|
||
|
|
|
Ít hơn 100kg
|1.400||1.200|
|
|
100-140kg
|1.600||
|
1.400
|Nhiều hơn 140kg||1.800||
|
1.600
**Kiểm soát phần ăn:**
Sau khi đã biết được lượng Calo mục tiêu của mỗi ngày thì chúng ta sẽ đong đếm xem nên ăn bao nhiêu trong mỗi nhóm thực phẩm. Bạn có thể dễ dàng biết được khối lượng dinh dưỡng của mỗi loại thực phẩm qua mạng hay trong 1 cuốn sách nào đó. Tất nhiên là bạn ko thể lúc nào cũng mang theo sách hay vào mạng để tra được, vì thế bạn hãy đọc qua khối lượng dinh dưỡng và cố gắng tự ước lượng bằng cách nhìn lượng thức ăn có trên đĩa. Hãy sử dụng bát, đĩa nhỏ để có thể giảm khẩu phần ăn một cách tự nhiên nhé.
**Ăn nhiều, giảm nhiều:**
Bí quyết là chúng ta ăn nhiều những món có mức năng lượng thấp bởi chúng sẽ làm bạn cảm thấy nhanh no hơn có có lượng Calo ít hơn. Những món có mức năng lượng thấp có thể kể đến:
*★ Nước*: Đa số các loại rau và trái cây có chứa một lượng nước đáng kể. Ví dụ: Bưởi chứa đến 90% nước và 50% lượng calo. *★ Chất xơ*: Một thứ nữa mà mọi loài thực phẩm và rau đều có, đó là chất xơ. Ăn thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no trong một thời gian dài. Vì thế rất khuyến khích các bạn nên tăng lượng chất xơ cùng với lượng nước uống trong khẩu phần ăn của bạn. *★ Tránh những loại thực phẩm sau*: Đồ tráng miệng và bánh kẹo là thực phẩm có mức năng lượng cao, điều đó có nghĩa là ngay cả một khẩu phần nhỏ của nó cũng chứa rất nhiều calo. **Lên thực đơn:**
Tớ sẽ up một số thực đơn điển hình trong Mayo Clinic Diet trong một bài viết khác để các bạn tham khảo nhé.
**>> Trong giai đoạn này, bạn cũng tìm hiểu làm thế nào để thiết lập cân nặng lý tưởng phù hợp với cơ thể và làm thế nào để phát triển mô hình ăn uống khỏe mạnh một cách lâu dài.** **Đặt mục tiêu cân nặng phù hợp với khả năng:**
Nếu bạn đặt ra một mục tiêu giảm cân quá lớn và nếu ko đạt được thì bạn sẽ bị mất tinh thần và ko muốn tiếp tục nữa. Vì thế tốt nhất là bạn hãy đặt ra một mục tiêu giảm cân trong tầm tay, thậm có thể thấp hơn một chút so với tiêu chuẩn mà bạn mong muốn.
**Bạn muốn giảm bao nhiêu cân?**
Mặc dù đã đặt ra một mục tiêu giảm cân cụ thể, nhưng cách hiệu quả nhất để biết mình nên giảm bao nhiêu kg là đo chỉ số
**BMI**. **BMI** là chỉ số cơ thể và chúng ta đo chỉ số này để biết được mình có đang trong phạm vi khỏe mạnh hay ko (Chiwon đã từng up Bảng chỉ số cơ thể để chứng mình đã giảm 5kg trong 1 tháng chỉ nhờ CLA và tập luyện nhẹ đó).
Trong trường hợp của bọn mình thì BMI sẽ cho bạn ý tưởng về mục tiêu giảm cân mà bạn có thể đạt được. Các bạn có thể đo chỉ số BMI online tại đây nhé:
[http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm](http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm) . Đo online nên sẽ chỉ đo được những chỉ số cơ bản thôi chứ ko thể đầy đủ như khi đo bằng máy được các bạn nhé :). **Tập thể dục: ĐỪNG NGHĨ, HÃY HÀNH ĐỘNG**
Khi ngày mới bắt đầu bạn nghĩ rằng “À, hôm nay mình sẽ dọn dẹp nhà cửa”, hay “Chiều nay mình sẽ dẫn cún con đi dạo”. Nhưng khi chuẩn bị bắt tay vào việc thì bạn lại mệt và hoãn những công việc này đến ngày mai?
Nếu cứ tiếp tục như vậy thì chắc chắn bạn sẽ tụt lùi so với Kế hoạch giảm cân của bản thân. Để đạt được kết quả như mong đợi thì bạn hãy liên tục tự tạo động lực cho mình. Ví dụ khi sắp hết giờ làm bạn sẽ liên tục tự nhủ rằng “Hôm nay mình sẽ đi cầu thang bộ thay vì đi cầu thang máy”.
*(Bảng chỉ số cơ thể của Chiwon)* **>> Hoạt động thể chất thường xuyên vẫn là một phần trung tâm của giai đoạn này nhé.**Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh thì Mayo Clinic Diet cũng đề cao việc tập thể dục và duy trì các hoạt động thể chất thường xuyên. Khi bạn hoạt động, cơ thể sẽ sử dụng năng lượng (calories) để làm việc, giúp đốt cháy lượng calo bạn nạp vào do ăn uống. Khi mới bắt đầu bạn nên có một chương trình tập đàng hoàng nhé, chứ đừng thích bài nào tập bài đấy. Có thể tham khảo ý kiến PT hay những người có chuyên môn để thiết kế chương trình tập cho bạn. Hầu hết mọi người có thể bắt đầu với các bài tập từ 5-10 phút và tăng thời gian dần dần.
Mayo Clinic Diet khuyến khích chúng ta dành ra ít nhất 30 phút để tập thể dục cường độ cao một cách vừa phải. Tất nhiên nếu tập thể dục càng nhiều thì càng có lợi cho sức khỏe rồi nên nếu bạn có thể tập nhiều hơn 30p thì quá tốt ^^.
** là những ví dụ của hoạt động cường độ cao vừa phải. Đi bộ nhanh, bơi lội hay những hoạt động đòi hỏi chuyển động đều** *(Ảnh: Shutterstock)*
**D. RỦI RO**
Mayo Clinic Diet nói chung là an toàn để mọi người để làm theo. Chỉ có một vấn đề nhỏ là đối với hầu hết mọi người, ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ không gây ra bất kỳ vấn đề gì. Tuy nhiên, nếu bạn không quen với việc ăn nhiều trái cây và rau quả, bạn có thể gặp một vài vấn đề nhỏ như chứng khó tiêu tạm thời khi cơ thể bạn điều chỉnh để phù hợp với cách ăn mới này.
Ngoài ra, ăn nhiều hoa quả có thể tạm thời tăng lượng đường trong máu của bạn hoặc tăng một lượng mỡ máu nhất định. Vì vậy, nếu bạn có bệnh tiểu đường hoặc bất kỳ bệnh lý nào thì hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu Mayo Clinic Diet nhé.
**[VUI LÒNG GHI ĐẦY ĐỦ NGUỒN FACEBOOK: CHIWON KHI SỬ DỤNG BÀI VIẾT NÀY]**
## Other posts
[Bổ sung OMEGA-3 thế nào cho hiệu quả?](http://www.chiwonplace.com/bo-sung-omega-3-the-nao-cho-hieu-qua) [Tác dụng của Vitamin B6 đối với mụn nội tiết](http://www.chiwonplace.com/tac-dung-cua-vitamin-b6-oi-voi-mun-noi-tiet) [Bạn có thể sợ Retinol, nhưng hãy yêu Retinol của Peter Thomas Roth](http://www.chiwonplace.com/ban-co-the-so-retinol-nhung-hay-yeu-retinol-cua-peter-thomas-roth) [Serum chống lão hóa HYLAMIDE SubQ ANTI-AGE có gì hay?](http://www.chiwonplace.com/serum-chong-lao-hoa-hylamide-subq-anti-age-co-gi-hay) [QUÁ TRÌNH THẢI ĐỘC GAN DIỄN RA NHƯ THẾ NÀO](http://www.chiwonplace.com/qua-trinh-thai-oc-gan-detox-gan-dien-ra-nhu-the-nao) [Chỉ 1 viên bé xíu - Nhưng tác dụng thì vĩ đại](http://www.chiwonplace.com/chi-1-vien-be-xiu-nhung-tac-dung-thi-vi-ai) [Sử dụng HYDROQUINONE thế nào để trị thâm, sáng da một cách an toàn và hiệu quả](http://www.chiwonplace.com/su-dung-hydroquinone-the-nao-e-tri-tham-sang-da-mot-cach-an-toan-va-hieu-qua) [Hydroquinone hiệu quả thế nào trong việc trị thâm?](http://www.chiwonplace.com/hydroquinone-hieu-qua-the-nao-trong-viec-tri-tham) [10 THÓI QUEN NHẤT ĐỊNH PHẢI NHỚ ĐỂ CẢI THIỆN DA MỤN](http://www.chiwonplace.com/10-thoi-quen-nhat-inh-phai-nho-e-cai-thien-da-mun) [So sánh Collagen NeoCell - Collagen Relumins - Collagen Perfectil](http://www.chiwonplace.com/so-sanh-collagen-neocell-va-collagen-relumins)

Server: Apache/2.2.16 (Debian)


text:
Bảng giá vật tư
Tin tức điều hòa
Điều hòa Multi & VRV
Điều hòa âm trần
Điều hòa tủ đứng
Trang chủ
Điều hòa Âm trần Cassete
Điều hòa Âm trần Daikin
Điều hòa Âm Trần Mitsubishi
Điều hòa áp trần Daikin
Điều hòa Âm Trần Samsung
Điều hòa Âm trần Kendo
Điều hòa Âm trần Panasonic
Điều hòa Âm trần General
Điều hòa Âm trần Funiki
Điều hòa Âm Trần Fujitsu
Điều hòa Âm Trần Mitsubishi electric
Điều hòa Âm trần LG
Điều hòa Âm Trần Midea
Điều hòa âm trần Carrier
Điều hòa Âm trần Nagakawa
Điều hòa Âm trần Toshiba
Điều hòa Âm trần Sumikura
Điều hòa Âm trần Koolman
Điều hòa Âm trần Ống gió
Điều hòa Âm trần ống gió Daikin
Điều hòa Âm trần ống gió Mitsubishi
Điều hòa Âm trần ống gió General
Điều hòa Âm trần ống gió LG
Điều hòa Âm trần ống gió Midea
Điều hòa Âm trần ống gió Carrier
Điều hòa Âm trần ống gió Sumikura
Điều hòa Âm trần ống gió Toshiba
Điều hòa Âm trần ống gió Nagakawa
Hỗ Trợ Trực Tuyến
Kinh doanh 1
04.35149453 (10 lines)
Kinh doanh 2
0988257667
0916668757
Dự án CT
0938161686
Kinh doanh 1
Kinh doanh 2
Dự án CT
Điều hòa
-- > Điều hòa âm trần nối ống gió General
Sản phẩm mới nhất
Điều hòa Panasonic 2 chiều Inverter E12 RKH-8
Điều hòa Daikin 2 chiều Inverter FTXS35 Gas 410
Điều hòa âm trần Daikin 18.000 2 chiều cho chung cư cao cấp
Điều hòa âm trần Panasonic 18.000 1 chiều cho chung cư cao cấp
Thông tin ISYSTEM
.
Dieu hoa
.
Sửa điều hòa
.
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
.
Hướng dẫn sử dụng điều hòa Panasonic
.
Điều hòa hai chiều
.
Điều hòa inverter
Điều hòa sản xuất trong nước
.
Điều hòa LG
.
Điều hòa Samsung
.
Điều hòa Midea
.
Điều hòa Nagakawa
.
Điều hòa Carrier
Điều hòa nhập khẩu
.
Điều hòa Daikin
.
Điều hòa Fujitsu
.
Điều hòa Panasonic
.
Điều hòa Toshiba
.
Điều hòa Mitsubishi
Điều hòa bán chạy
.
Điều hòa Panasonic
.
Điều hòa Daikin
.
Điều hòa Samsung
Điều hòa
|
Sửa điều hòa
|
Điều hòa Panasonic
|
Điều hòa Daikin
|
Điều hòa LG
|
May Dieu hoa
© Bản quyền của Trung tâm Phần Phối Sản phẩm Điện Lạnh Hà Nội
Địa chỉ:
19A/2 - 283 Trần Khát Chân (Sau tòa nhà Vietinbank)
Kho hàng: 622 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội - Khu vực Ba Đình - Từ Liêm - Tây hồ Tòa nhà Viện Triết học - 59 Láng Hạ - Ba Đình - Hà Nội
Tel: 02435149453 - (Hot line:0938161686 / 0988257667) (Làm việc cả thứ 7 & chủ nhật) Email:info@isystem.com.vn


text:
Hướng dẫn bật chế độ hút ẩm điều hòa
16/12/2017
Hướng dẫn bật chế độ hút ẩm điều hòa
Hướng dẫn sử dụng điều hòa Panasonic 2 chiều
12/12/2017
Hướng dẫn sử dụng điều hòa Panasonic 2 chiều
Hướng dẫn sử dụng điều hòa Daikin 2 chiều
12/12/2017
Hướng dẫn sử dụng điều hòa Daikin 2 chiều
Hướng dẫn sử dụng điều hòa Panasonic model cũ và mới
10/12/2017
Hướng dẫn sử dụng điều hòa Panasonic model cũ và mới
Nút Sleep trên điều hòa có tác dụng gì
12/07/2017
Chế độ Sleep không những giúp bạn ngủ ngon không lo cảm lạnh, mà còn tiết kiệm điện.
Dùng điều hòa bao nhiêu tiếng mỗi ngày là hợp lý?
12/07/2017
Dùng điều hòa bao nhiêu tiếng mỗi ngày là hợp lý?
Ý nghĩa các biều tượng lạ trên điều khiển điều hòa
06/07/2017
Ngoài
biểu tưởng bông tuyết, giọt nước, biểu tượng cánh quạt thông dụng mà ai
cũng biết, trên màn hình điều hòa đôi khi xuất hiện rất nhiều biểu
tượng khác lạ.
Hướng dẫn chuyển từ độ F sang độ C
18/05/2017
Hướng dẫn chuyển từ độ F sang độ C
Hướng dẫn sử dụng điều hòa mitsubishi
16/03/2017
Hướng dẫn sử dụng điều hòa mitsubishi nhanh nhất
Hướng dẫn sử dụng điều hòa vừa tiết kiệm điện vừa tốt cho sức khỏe
08/03/2017
Cách sử dụng điều hòa vừa tiết kiệm điện vừa tốt cho sức khỏe là
điều ai cũng muốn nhưng lại không phải ai cũng biết cách.


text:
Trên tay HTC Desire 820S tại Việt Nam
HTC tiếp tục bổ sung vào dải sản phẩm của mình trong mùa mua sắm cuối năm mang tên Desire 820s, giúp người dùng có thêm nhiều sự lựa chọn.
Desire 820s được xem là phiên bản kế thừa những tính năng và thiết kế độc đáo từ dòng sản phẩm Desire 816. HTC tiếp tục sử dụng chất liệu nhựa polycarbonate để tạo lớp vỏ cho dòng sản phẩm này. Khi cầm trên tay, Desire 816 khá cứng cáp và chắc chắn, đi cùng các đường vát cong được xử lý khá tỉ mỉ, mang đến cảm giác ưu nhìn.
Hơn thế, sự hoà trộn của thiết kế nguyên khối từ dòng sản phẩm Desire 816 kết hợp công nghệ phối màu “dual color” độc đáo, giúp cho sản phẩm này trở nên khác biệt và đầy cá tính. Một đặc điểm cũng là điểm nhấn đầy nổi bật của Desire 820s là những đường viền cùng tông màu chạy quanh khu vực camera, các phím bấm và cả đèn flash, sự hòa trộn khéo léo của hai màu sắc đối lập mang đến một vẻ đẹp mượt mà, thực sự nổi bật.
Tương tự như các dòng máy Desire trong năm nay, cụm phím bấm vật lý đều được cấu tạo khá lớn cho việc thuận tiện để thao tác với độ nảy tốt.
Tuy nhiên, điểm nhấn chính của sản phẩm chính là phần cứng mà HTC đã trang bị cho sản phẩm này. Cụ thể, máy trang bị bộ vi xử lý lõi 8, 64 bit, tốc độ 1.7GHz, RAM 2 GB và bộ nhớ trong 16 GB (hỗ trợ khe cắm thẻ nhớ lên đến 32 GB). Đặc biệt máy cũng được trang bị công nghệ kết nối 4G LTE.
Ở mặt trước, máy dùng một màn hình 5.5 inch đạt độ phân giải HD và chạy trên nền tảng Android 4.4 Kitkat với giao diện Sense 5.3. Thử nghiệm nhanh cho thấy màn hình thể hiện các màu sắc khá tốt, góc nhìn rộng. Khi ở ngoài trời ánh sáng mạnh, khả năng hiển thị của máy ở mức chấp nhận được, người dùng có thể xem các văn bản hay hình ảnh dễ dàng.
Một điểm nhấn độc đáo khác của Desire 820s mà HTC muốn nhấn mạnh là khả năng chụp Selfie lên đến 8 Mpx – đây cũng là một trong những tính năng mà HTC đã tập trung phát triển cho các dòng sản phẩm của họ trong năm 2014. Với độ phân giải cao đi cùng các tính năng hỗ trợ chụp ảnh selfie, người dùng sẽ có thể tạo ra những bức ảnh đẹp mắt đồng thời có thể quay video ngay trên camera trước ở chuẩn Full HD.
Trong khi đó máy ảnh chính có độ phân giải cao 13MP, cảm biến BSI, ống kính khẩu độ lớn f2.2 và khả năng quay phim full HD 1080p, cho phép chụp ảnh ở điều kiện ban ngày lẫn điều kiện thiếu sáng.
Ngoài ra, Desire 820s còn trang bị tính năng 2 SIM 2 sóng cùng các công nghệ khác như BoomSound hỗ trợ nghe nhạc trên cặp loa kép ở mặt trước…
HTC Desire 820s đã chính thức có mặt trên thị trường Việt với hai sắc màu chính cho người dùng lựa chọn: Trắng viền xanh và Xám viền xám nhạt. Giá bán lẻ chính thức của sản phẩm này là 7,790,000 đồng.
Một số hình ảnh trên tay Desire 820s tại Việt Nam
Trả lời

markdown:
# Trên tay HTC Desire 820S tại Việt Nam
#### HTC tiếp tục bổ sung vào dải sản phẩm của mình trong mùa mua sắm cuối năm mang tên Desire 820s, giúp người dùng có thêm nhiều sự lựa chọn.
Desire 820s được xem là phiên bản kế thừa những tính năng và thiết kế độc đáo từ dòng sản phẩm Desire 816. HTC tiếp tục sử dụng chất liệu nhựa polycarbonate để tạo lớp vỏ cho dòng sản phẩm này. Khi cầm trên tay, Desire 816 khá cứng cáp và chắc chắn, đi cùng các đường vát cong được xử lý khá tỉ mỉ, mang đến cảm giác ưu nhìn.
Hơn thế, sự hoà trộn của thiết kế nguyên khối từ dòng sản phẩm Desire 816 kết hợp công nghệ phối màu “dual color” độc đáo, giúp cho sản phẩm này trở nên khác biệt và đầy cá tính. Một đặc điểm cũng là điểm nhấn đầy nổi bật của Desire 820s là những đường viền cùng tông màu chạy quanh khu vực camera, các phím bấm và cả đèn flash, sự hòa trộn khéo léo của hai màu sắc đối lập mang đến một vẻ đẹp mượt mà, thực sự nổi bật.
Tương tự như các dòng máy Desire trong năm nay, cụm phím bấm vật lý đều được cấu tạo khá lớn cho việc thuận tiện để thao tác với độ nảy tốt.
Tuy nhiên, điểm nhấn chính của sản phẩm chính là phần cứng mà HTC đã trang bị cho sản phẩm này. Cụ thể, máy trang bị bộ vi xử lý lõi 8, 64 bit, tốc độ 1.7GHz, RAM 2 GB và bộ nhớ trong 16 GB (hỗ trợ khe cắm thẻ nhớ lên đến 32 GB). Đặc biệt máy cũng được trang bị công nghệ kết nối 4G LTE.
Ở mặt trước, máy dùng một màn hình 5.5 inch đạt độ phân giải HD và chạy trên nền tảng Android 4.4 Kitkat với giao diện Sense 5.3. Thử nghiệm nhanh cho thấy màn hình thể hiện các màu sắc khá tốt, góc nhìn rộng. Khi ở ngoài trời ánh sáng mạnh, khả năng hiển thị của máy ở mức chấp nhận được, người dùng có thể xem các văn bản hay hình ảnh dễ dàng.
Một điểm nhấn độc đáo khác của Desire 820s mà HTC muốn nhấn mạnh là khả năng chụp Selfie lên đến 8 Mpx – đây cũng là một trong những tính năng mà HTC đã tập trung phát triển cho các dòng sản phẩm của họ trong năm 2014. Với độ phân giải cao đi cùng các tính năng hỗ trợ chụp ảnh selfie, người dùng sẽ có thể tạo ra những bức ảnh đẹp mắt đồng thời có thể quay video ngay trên camera trước ở chuẩn Full HD.
Trong khi đó máy ảnh chính có độ phân giải cao 13MP, cảm biến BSI, ống kính khẩu độ lớn f2.2 và khả năng quay phim full HD 1080p, cho phép chụp ảnh ở điều kiện ban ngày lẫn điều kiện thiếu sáng.
Ngoài ra, Desire 820s còn trang bị tính năng 2 SIM 2 sóng cùng các công nghệ khác như BoomSound hỗ trợ nghe nhạc trên cặp loa kép ở mặt trước…
HTC Desire 820s đã chính thức có mặt trên thị trường Việt với hai sắc màu chính cho người dùng lựa chọn: Trắng viền xanh và Xám viền xám nhạt. Giá bán lẻ chính thức của sản phẩm này là 7,790,000 đồng.
**Một số hình ảnh trên tay Desire 820s tại Việt Nam** ![ Viền màn hình phía trên có camera phụ 8MP và giải trí với âm thanh sống động từ HTC BoomSound - loa stereo kép](http://www.icare.com.vn/wp-content/uploads/tren-tay-htc-desire-820s-tai-viet-nam-4.jpg)
![ Viền màn hình phía trên có camera phụ 8MP và giải trí với âm thanh sống động từ HTC BoomSound - loa stereo kép](http://www.icare.com.vn/wp-content/uploads/tren-tay-htc-desire-820s-tai-viet-nam-4.jpg)
Viền màn hình phía trên có camera phụ 8MP và giải trí với âm thanh sống động từ HTC BoomSound – loa stereo kép
## Trả lời Hủy

X-Powered-By-Plesk: PleskWin