text:
Qua hơn 20 bài nghiên cứu trước đây, độc giả hẳn còn nhớ, Thiền đi đến đâu đem an lạc hạnh phúc đến đó. Bài nầy sẽ cung cấp các tiết mục cần thiết khác: Tại sao phải dạy thiền cho tù nhân? Sáu điều nên biết. Lợi ích của Thiền trong lãnh vực nầy.
A
TẠI SAO PHẢI DẠY THIỀN CHO TÙ NHÂN ? (1)
–> bài liên quan:
- Đưa thiền vào trường học
- Thiền và Bệnh Viện
- Nước mắt của con bò
- TỔNG HỢP CÁC BÀI VIẾT VỀ LỢI ÍCH CỦA THIỀN ĐỊNH
Đời sống của một tù nhân luôn luôn bị biệt lập với bên ngoài. Không bạn hữu không thân nhân. Không có quyền tự do đi lại hoặc muốn làm gì tùy ý. Cuộc sống không những hoàn toàn bị cô lập và căng thẳng tột độ, mà còn, bị khai thác và lợi dụng bởi một số chế độ mà tù nhân đang bị giam giữ.
Nhà tù thường ồn ào do tiếng la hét của các tội phạm. Cửa phòng bị đóng rầm rầm. Máy điều hòa cũ kỹ tiếng động cơ kêu inh ỏi. Đó là chưa nói đến việc, nhân viên giám thị và tù nhân ra vào phòng một cách huyên náo, ngay cả tại phòng Thiền. Các tệ hại nầy tác động không ít đến tâm tính và hệ thần kinh của những người trong đó.
Đời sống của tù nhân đầy giẫy chuyên quyền độc đoán và bị đối xử thậm tệ.
Các người cùng phòng không, hoặc có rất thô thiển một chút riêng tư. Phòng quá chật hẹp, ồn ào, huyên náo, nghèo nàn. Nhiều khi một tù nhân bất hạnh phải chia với 7 người khác một phòng quá chật hẹp, khó có thể ngủ được.
Cùng lúc, các bạn chung phòng có cơ hội để nghĩ và nhìn lại chính mình với những câu hỏi: Tại sao tôi phải vào đây? Tôi làm gì sai? Làm sao để thay đổi?
Tâm trạng nầy đưa một số tù nhân đến với tôn giáo, ngay cả đến với những lãnh vực tâm linh mà họ chưa hề biết đến. Nhiều người bị cuốn hút vào kỷ thuật Thiền. Vì kỷ thuật nầy có thể giúp họ đối phó với những căng thẳng, đổi thay tâm tính và cuộc đời.
Một số người theo đạo Phật, vào các trại tù, và hy vọng sử dụng phương tiện Thiền để chuyển hóa điều mà họ thấy có hiệu quả trong tiến trình tu tập. Các người tình nguyện thường phát biểu, chúng tôi cố gắng hết mình, dùng từ bi làm phương châm hành động và làm việc vì lợi ích của số đông.
Có người tâm sự, dạy Thiền trong trại tù là một trong những phần thưởng mà họ từng thực hiện trong cuộc đời. Có người phát biểu, tiếp xúc với nhiều người còn là tù nhân, nhưng trong họ cũng không thiếu những con người đặc biệt khác thường. Tâm hiền hòa, thông minh, kiên nhẫn, ân cần và khuôn mặt khả ái trong bất hạnh, làm cho tôi cảm thấy mình xấu hổ. Nhưng điều ấy cũng khuyến khích tôi thực hành thiền nhiều hơn cho chính mình. Ông ta nói thế.
Đó là một trong những kinh nghiệm sáng chói để thấy được rằng, không thể định nghĩa một người bằng cái xấu nhất mà họ đã phạm trong cuộc đời. Một người có thể phạm tội khủng khiếp nhưng cũng có thể có cơ hội để được tốt hơn.
Nhiều tình nguyện viên dạy Thiền tâm sự, tôi từng biết nhiều phạm nhân nhờ Thiền mà họ chuyển từ những tên đấu đá khủng khiếp trên đường phố thành những người dịu hiền bảo vệ những bạn tù yếu kém hơn.
Tôi đã từng thấy những phạm nhân phát triển tính kiên nhẫn để vượt qua những hoàn cảnh khó khăn.
Tôi cũng chứng kiến những người đã từng dao búa, nhưng nhiều lúc họ rất dịu dàng và quan tâm đến người khác.
Tóm gọn, tôi thấy những người từng phạm bất cứ những tội ác nào mà họ muốn – họ có thể ví như “con thú” hoặc hơn thế nữa – nhưng rồi cũng có thể trở thành những người tốt nhờ Thiền.
B
SÁU ĐIỀU NÊN BIẾT TRƯỚC LÚC HƯỚNG DẪN THIỀN TRONG NHÀ TÙ (2)
(Guidance for teaching Meditation in Prison).
1. Việc quan trọng đầu tiên là nhớ tên các tù nhân. Và gọi họ bằng tên mà người trong gia đình họ thường gọi hằng ngày. Điều nầy tù nhân cảm thấy thân mật hơn.
2. Thành thật và thực tế thay vì nói dối. Câu hỏi nào, ta không trả lời được nên thành thật thay vì “chế biến”. Người tù không những sẽ đánh giá chúng ta qua lời nói, hành động mà ngay cả con tim của ta. Do vậy, thành thật, thực tế là điều mà người hướng dẫn nên có.
3. Chào đón họ một cách niềm nở, bắt tay nếu có thể. Mỉm cười và đôi mắt từ hòa. Lắng nghe những điều họ muốn được người khác hiểu và chia sẻ.
4. Không nên dành nói một mình mà biết lắng nghe. Có nhiều người kém học vấn, khác ngôn ngữ, khác văn hóa. Do vậy, ta phải lắng nghe và biết kiến thức của họ. Nhưng cũng không thiếu những người văn chương chữ nghĩa và kiến thức hơn ta, nhất là các tù nhân khác chủng tộc, khác ngôn ngữ. Ta nên kính trọng và tìm hiểu.
5. Tìm một điểm nào đó trong mỗi tù nhân mà ta có thể quý mến. Nhưng cẩn thận, không nên đi quá xa. Họ rất nhạy bén về những suy tư mà chúng ta có thể có về họ.
6. Tránh gọi họ là tù nhân hay người ở tù, Mà có thể gọi những người trú nơi đây, hoặc những người bận áo màu xanh lơ.
KẾT QUẢ VIỆC DẠY THIỀN CHO TÙ NHÂN
Ích lợi của Thiền trong trại tù là điều hiển nhiên. Qua các thí nghiệm của nhiều tổ chức cho thấy điều đó. Bài báo trên Washington Post, một lần nữa, muốn độc giả nhìn thấy ích lợi của Thiền trong trại tù qua người hướng dẫn, và cảm niệm từ các học viên thực hành Thiền.
Tác giả, bà Amanda Abrams tường thuật trên tuần báo “The Washington Post”, 27.2.2014. Bà viết, trong căn phòng không có cửa sổ, tám người đàn ông bận đồng phục màu xanh ngồi yên lặng đợi bà (Abrams) hướng dẫn Thiền. Bà yêu cầu họ “Thở sâu, đôi mắt nhắm lại” (Take a deep breath, and let your eyes close) và làm giống như bà đang làm. Ngồi thẳng lưng nhưng thư giãn, hai vai thả lỏng, khuôn mặt thư thái. Ngồi trên ghế nhựa cứng. Một số đã chú ý tập trung, số khác vẫn thả lỏng nhưng tất cả đều nghiêm trang. Bà tiếp“bắt đầu tập trung vào hơi thở. Giản dị dõi theo cảm giác nhẹ nhàng của hơi thở vào, hơi thở ra qua lỗ mũi. Lồng ngực phồng, xẹp. Ý nghĩ thường chạy bậy nhưng không sao. Cứ để chúng đi, ta nhẹ nhàng đem chúng trở về với hơi thở.
Đây là ngày đầu tôi làm thầy giáo dạy Thiền cho tù nhân. Tôi rất lo âu và sợ hãi cho tánh mạng của mình. Nhưng rất may, tôi gặp ông Craig Ehrlich, người dạy Thiền lâu năm trong nhà tù. Tôi đi với ông đến một nhà tù khác, có chừng 25-45 người, hầu hết là người da đen. Trong số họ, có nhiều người đã từng được hướng dẫn Thiền, và am hiểu Thiền. Một tù nhân nói“Thiền là học để biết về chính mình”. “Ta tập trung chú ý vào hơi thở hay vào một đối tượng trên cơ thể mình, hoặc tiếng (sound) xung quanh, và vượt ra khỏi vòng bị trói buộc vào những ý nghĩ lung tung. Điều nầy giúp ta thấy sự vật rõ ràng hơn và biết rõ mình hơn”.
Dưới đây là ý kiến của một số tù nhân khác, sau khi được hướng dẫn những khóa Thiền trong nhà tù.
– Deacon (hầu hết các tù nhân sử dụng tên ký hiệu hay tên cha mẹ đặt) phát biểu “Tôi sẽ sống tốt hơn. Tôi đã viết trên nhật ký của mình ngay đêm ấy. Tôi cần học và thực tập Thiền nhiều hơn nữa.”
– Zio mếu máo mô tả với sự xúc động “Tôi bắt đầu cảm thấy tội lỗi vì hành động nghiện ngập hút xách của tôi mà phải bị tù. Tôi không thể có mặt trong ngày sinh nhật của đứa con gái”.
Ehrlich, người dạy Thiền, hỏi Zio và các đồng bạn, Chúng ta sẽ làm gì lúc cảm thấy muốn trở lại hành động uống rượu say sưa và hút ma túy…? Ehrlich tự trả lời Thiền giúp chúng ta có quyết định tốt hơn giữa hành động và phản ứng chống lại. Chúng ta gọi đó là giây phút “ngập ngừng thần thánh” (the ‘sacred pause’) trong việc chọn lựa. Điều đó sẽ giúp chúng ta không trở lại thói quen tai hại”.
– Ông Action, một tù nhân khác trong lớp Thiền, phát biểu, “đó là vấn nạn của tôi. Đôi lúc như chớp; tôi không kiểm soát được”.
Một số chia sẽ khác từ Hội Tăng Già trong nhà tù tại Mỹ (Prison Sangha) do nhà thơ Huyền Lam (bang Washington State) tường thuật, được tim thấy trên một số e-mail cá nhân:
– Robert – 23 tuổi: “Tôi thật sự thay đổi rất nhiều từ khi vào trại giam. Trước đây tôi rất dễ kích động đánh lộn, nhưng từ ngày tôi thực tập thiền, tôi cảm thấy an lạc. Bây giờ rất khó kích động hoặc làm tôi nổi giận. Thiền và lời Phật dạy đã thay đổi tôi hoàn toàn”.
– James – 41 tuổi: “Trước đây tôi lúc nào cũng giận dữ và sẵn sàng đánh người. Nhưng tôi quyết định khi ra tù tôi không muốn như thế. Tôi thử tập thiền để đối trị giận dữ và quả thật đã giúp tôi rất nhiều. Tôi đã học cách quán chiếu khi sân hận nổi lên và từ từ kiểm soát được cảm xúc của mình. Tôi ước mong có nhiều bạn tù tham gia vào chi hội hơn nữa, vì Phật giáo đã đem lại lợi ích cho tôi”.
– Lidarius – 24 tuổi: “Chúng tôi gây ra tội ác thường do hoàn cảnh sống khắc nghiệt, không được giáo dục, hoặc không kềm chế được tham lam, sân hận. Bây giờ tôi đã biết cách mỗi ngày dành thì giờ để thiền theo dõi hơi thở của mình, bỏ qua mọi chuyện. Chính bỏ qua mọi chuyện lại tạo những điều lành đến với tôi”.
– Sisi – 34 tuổi: “Mấy người bạn tù hỏi tôi làm cái gì thế? Tôi bảo rằng tôi muốn dành thời gian cho riêng tôi. Mà thật sự là như thế! Tôi dành thì giờ cho nội tâm của tôi! Và trong nội tâm của mọi người đều có chất thiện. Chẳng qua có người chọn con đường sai vì quên đi nội tâm. Dành thời gian để biết về nội tâm, thật sự làm tôi cảm thấy rất an lành”.
Trong những năm gần đây, khoa học gia cho thấy Thiền làm tăng hệ miễn nhiễm, tăng chất xám trong bộ não, kết nối các đường giây thần kinh – đó là chưa nói đến việc làm tăng trưởng hạnh phúc, giảm căng thẳng, cải tiến sự tập trung chú ý và gia tăng lòng từ bi. Điểm chính của các lớp Thiền trong tù là cung cấp cho họ dụng cụ để thay đổi thói quen và cuộc sống. Nhưng có thật như vậy không? Bài báo viết.
Người tốt nhất để trả lời câu hỏi nầy là ông Fleet Maull. Người sáng lập Học viện Nhà tù Chánh Niệm Providence. Ông Maull đã ở tù suốt 14 năm. Từ nơi đây, 24 năm trước, ông trở thành người dạy Thiền cho các tù nhân. Tổ chức của ông đã nghiên cứu và huấn luyện hơn 185 nhóm để dạy Thiền cho các tù phạm. Càng lúc càng có nhiều người bên ngoài muốn Thiền được đem vào nhà tù. Hơn 2.4 triệu phạm nhân được hướng dẫn Thiền trong 50.000 nhóm khác nhau.
Ông Maull nói, “Chúng tôi có cả đống hồ sơ cho thấy Thiền có khả năng cải thiện con người.”
Theo thông tin trên mạng điện tử toàn cầu, nước Mỹ có số phạm nhân cao hơn bất cứ quốc gia nào (The U.S. has the highest incarceration rate of any country). Con số nầy gia tăng liên tục từ thập niên 1980. Hiện nay có trên 2.4 triệu tội phạm.
Số tội phạm mãn hạn được thả ra, thì có đến 50% trở lại nhà tù sau 3 năm.
Theo tổ chức David Lynch Foundation, mỗi năm nhà nước phải chi tiêu 52 tỉ mỹ kim cho các nhà tù.
Giữa năm 1982 và 1984 chương trình TM được dạy cho ban Giám đốc và các tù nhân trong tất cả sáu Trung tâm Cải tạo tại bang Vermont (5), Mỹ.
Mặc dù chỉ cần 15-20 phút ngày hai lần, nhưng Thiền có khả năng làm giảm căng thẳng cho tù nhân, chuyển đổi tâm sinh lý và thái độ, giảm lòng thù hận, giảm gây hấn, lo âu, mất ngủ, loạn thần kinh (insomnia, neuroticism), phát triển tính tự trọng, thuyên giảm tình trạng tái phạm của tù nhân.
Ước lượng sự tái phạm giảm khoảng từ 35-40 % (Rates of reduction in recidivism varied from 35 to 40%).
KẾT LUẬN
Một ngày tại tù bằng ngàn năm tại ngoại. Môi trường ấy cho thấy tâm trạng chán chường, phiền não, buồn rầu, mất ngủ, căng thẳng, phát sinh đủ thứ bệnh, đã cướp đi phần lớn cuộc sống của những người trong vòng lao lý.
Nhưng may thay, Thiền được công nhận là một phương thức rất hữu hiệu giúp những người tù ý thức được chính mình, tự cải tiến cuộc sống và tránh tái phạm sau khi được trả tự do.
Mong sao xã hội ngày càng ít người phạm pháp. Và chế độ nhà tù được đối xử tử tế hơn để mỗi tù nhân có nhiều cơ hội tái lập cuộc đời. Điều nầy cũng góp phần vào việc giảm thiểu ngân sách chi tiêu của nhà tù trong cả nước.
VÀI GỢI Ý
- Mô tả vài điều bất cập trong nhà tù.
- Tâm trạng của các tù nhân.
- Kể một số ích lợi của Thiền đối với người bị cải tạo.
- Tại sao thiền có thể chuyển hóa đời sống của các phạm nhân?
- The ‘sacred pause’ là gì?
Hồng Quang 24.7.2015 – Thuvienhoasen.org
–> bài liên quan:
- Đưa thiền vào trường học
- Thiền và Bệnh Viện
- Nước mắt của con bò
- TỔNG HỢP CÁC BÀI VIẾT VỀ LỢI ÍCH CỦA THIỀN ĐỊNH
Tài Liệu Tham Khảo
(a) https://www.google.com/search?q
(1) http://www.wildmind.org/applied/meditation-in-prisons/why-teach-meditation-in-prison.
(2)https://www.upaya.org/2011/09/guidance-for-teaching-meditation-in-prison/.
(3)http://www.washingtonpost.com/lifestyle/magazine/she-was-teaching-meditation-to-inmates-would-it-help-them/2014/02/27/46919a52-642e-11e3-91b3-f2bb96304e34_story.html.
By Amanda Abrams and Illustrations by Vivienne Flesher Feb. 27.2014.
(4) From Wikipedia, the free encyclopedia. July 2015
(4) From Wikipedia, the free encyclopedia. July 2015
http://www.istpp.org/rehabilitation/page_06.html
(5) Benefits of the Transcendental Meditation (TM). Program® for Inmates

markdown:
Qua hơn 20 bài nghiên cứu trước đây, độc giả hẳn còn nhớ, Thiền đi đến đâu đem an lạc hạnh phúc đến đó. Bài nầy sẽ cung cấp các tiết mục cần thiết khác: Tại sao phải dạy thiền cho tù nhân? Sáu điều nên biết. Lợi ích của Thiền trong lãnh vực nầy.
**A** * TẠI SAO PHẢI DẠY THIỀN CHO TÙ NHÂN ? * *(1)* *–> bài liên quan: * [Đưa thiền vào trường học](http://thienphatgiao.org/2015/08/dua-thien-vao-truong-hoc/) [Thiền và Bệnh Viện](http://thienphatgiao.org/2014/02/13/thien-va-benh-vien/) [Nước mắt của con bò](http://thienphatgiao.org/2015/02/12/nuoc-mat-cua-con-bo/) [TỔNG HỢP CÁC BÀI VIẾT VỀ LỢI ÍCH CỦA THIỀN ĐỊNH](http://thienphatgiao.org/2013/04/26/tong-hop-cac-bai-viet-ve-loi-ich-cua-thien-dinh/) [Đời sống của một tù nhân luôn luôn bị biệt lập với bên ngoài. Không bạn hữu không thân nhân. Không có quyền tự do đi lại hoặc muốn làm gì tùy ý. Cuộc sống không những hoàn toàn bị cô lập và căng thẳng tột độ, mà còn, bị khai thác và lợi dụng bởi một số chế độ mà tù nhân đang bị giam giữ.](https://i0.wp.com/thienphatgiao.org/wp-content/uploads/2015/08/thien-trong-tu-4.jpg)
Nhà tù thường ồn ào do tiếng la hét của các tội phạm. Cửa phòng bị đóng rầm rầm. Máy điều hòa cũ kỹ tiếng động cơ kêu inh ỏi. Đó là chưa nói đến việc, nhân viên giám thị và tù nhân ra vào phòng một cách huyên náo, ngay cả tại phòng Thiền. Các tệ hại nầy tác động không ít đến tâm tính và hệ thần kinh của những người trong đó.
Đời sống của tù nhân đầy giẫy chuyên quyền độc đoán và bị đối xử thậm tệ.
Các người cùng phòng không, hoặc có rất thô thiển một chút riêng tư. Phòng quá chật hẹp, ồn ào, huyên náo, nghèo nàn. Nhiều khi một tù nhân bất hạnh phải chia với 7 người khác một phòng quá chật hẹp, khó có thể ngủ được.
Cùng lúc, các bạn chung phòng có cơ hội để nghĩ và nhìn lại chính mình với những câu hỏi: Tại sao tôi phải vào đây? Tôi làm gì sai? Làm sao để thay đổi?
Tâm trạng nầy đưa một số tù nhân đến với tôn giáo, ngay cả đến với những lãnh vực tâm linh mà họ chưa hề biết đến. Nhiều người bị cuốn hút vào kỷ thuật Thiền. Vì kỷ thuật nầy có thể giúp họ đối phó với những căng thẳng, đổi thay tâm tính và cuộc đời.
Một số người theo đạo Phật, vào các trại tù, và hy vọng sử dụng phương tiện Thiền để chuyển hóa điều mà họ thấy có hiệu quả trong tiến trình tu tập. Các người tình nguyện thường phát biểu, chúng tôi cố gắng hết mình, dùng từ bi làm phương châm hành động và làm việc vì lợi ích của số đông.
Có người tâm sự, dạy Thiền trong trại tù là một trong những phần thưởng mà họ từng thực hiện trong cuộc đời. Có người phát biểu, tiếp xúc với nhiều người còn là tù nhân, nhưng trong họ cũng không thiếu những con người đặc biệt khác thường. Tâm hiền hòa, thông minh, kiên nhẫn, ân cần và khuôn mặt khả ái trong bất hạnh, làm cho tôi cảm thấy mình xấu hổ. Nhưng điều ấy cũng khuyến khích tôi thực hành thiền nhiều hơn cho chính mình. Ông ta nói thế.
Đó là một trong những kinh nghiệm sáng chói để thấy được rằng, không thể định nghĩa một người bằng cái xấu nhất mà họ đã phạm trong cuộc đời. Một người có thể phạm tội khủng khiếp nhưng cũng có thể có cơ hội để được tốt hơn.
Nhiều tình nguyện viên dạy Thiền tâm sự, tôi từng biết nhiều phạm nhân nhờ Thiền mà họ chuyển từ những tên đấu đá khủng khiếp trên đường phố thành những người dịu hiền bảo vệ những bạn tù yếu kém hơn.
Tôi đã từng thấy những phạm nhân phát triển tính kiên nhẫn để vượt qua những hoàn cảnh khó khăn.
Tôi cũng chứng kiến những người đã từng dao búa, nhưng nhiều lúc họ rất dịu dàng và quan tâm đến người khác.
Tóm gọn, tôi thấy những người từng phạm bất cứ những tội ác nào mà họ muốn – họ có thể ví như “con thú” hoặc hơn thế nữa – nhưng rồi cũng có thể trở thành những người tốt nhờ Thiền.
**B** **(2) SÁU ĐIỀU NÊN BIẾT TRƯỚC LÚC HƯỚNG DẪN THIỀN TRONG NHÀ TÙ **
(Guidance for teaching Meditation in Prison).
1. Việc quan trọng đầu tiên là nhớ tên các tù nhân. Và gọi họ bằng tên mà người trong gia đình họ thường gọi hằng ngày. Điều nầy tù nhân cảm thấy thân mật hơn.
2. Thành thật và thực tế thay vì nói dối. Câu hỏi nào, ta không trả lời được nên thành thật thay vì “chế biến”. Người tù không những sẽ đánh giá chúng ta qua lời nói, hành động mà ngay cả con tim của ta. Do vậy, thành thật, thực tế là điều mà người hướng dẫn nên có.
3. Chào đón họ một cách niềm nở, bắt tay nếu có thể. Mỉm cười và đôi mắt từ hòa. Lắng nghe những điều họ muốn được người khác hiểu và chia sẻ.
4. Không nên dành nói một mình mà biết lắng nghe. Có nhiều người kém học vấn, khác ngôn ngữ, khác văn hóa. Do vậy, ta phải lắng nghe và biết kiến thức của họ. Nhưng cũng không thiếu những người văn chương chữ nghĩa và kiến thức hơn ta, nhất là các tù nhân khác chủng tộc, khác ngôn ngữ. Ta nên kính trọng và tìm hiểu.
5. Tìm một điểm nào đó trong mỗi tù nhân mà ta có thể quý mến. Nhưng cẩn thận, không nên đi quá xa. Họ rất nhạy bén về những suy tư mà chúng ta có thể có về họ.
6. Tránh gọi họ là tù nhân hay người ở tù, Mà có thể gọi những người trú nơi đây, hoặc những người bận áo màu xanh lơ.
*KẾT QUẢ VIỆC DẠY THIỀN CHO TÙ NHÂN* [Ích lợi của Thiền trong trại tù là điều hiển nhiên. Qua các thí nghiệm của nhiều tổ chức cho thấy điều đó. Bài báo trên Washington Post, một lần nữa, muốn độc giả nhìn thấy ích lợi của Thiền trong trại tù qua người hướng dẫn, và cảm niệm từ các học viên thực hành Thiền.](https://i2.wp.com/thienphatgiao.org/wp-content/uploads/2015/08/thien-trong-tu-1.jpg)
Tác giả, bà Amanda Abrams tường thuật trên tuần báo “The Washington Post”, 27.2.2014. Bà viết, trong căn phòng không có cửa sổ, tám người đàn ông bận đồng phục màu xanh ngồi yên lặng đợi bà (Abrams) hướng dẫn Thiền. Bà yêu cầu họ “
*Thở sâu, đôi mắt nhắm lại”* ( *Take a deep breath, and let your eyes close) *và làm giống như bà đang làm. Ngồi thẳng lưng nhưng thư giãn, hai vai thả lỏng, khuôn mặt thư thái. Ngồi trên ghế nhựa cứng. Một số đã chú ý tập trung, số khác vẫn thả lỏng nhưng tất cả đều nghiêm trang. Bà tiếp *“bắt đầu tập trung vào hơi thở.* Giản dị dõi theo cảm giác nhẹ nhàng của hơi thở vào, hơi thở ra qua lỗ mũi. Lồng ngực phồng, xẹp. Ý nghĩ thường chạy bậy nhưng không sao. Cứ để chúng đi, ta nhẹ nhàng đem chúng trở về với hơi thở.
Đây là ngày đầu tôi làm thầy giáo dạy Thiền cho tù nhân. Tôi rất lo âu và sợ hãi cho tánh mạng của mình. Nhưng rất may, tôi gặp ông Craig Ehrlich, người dạy Thiền lâu năm trong nhà tù. Tôi đi với ông đến một nhà tù khác, có chừng 25-45 người, hầu hết là người da đen. Trong số họ, có nhiều người đã từng được hướng dẫn Thiền, và am hiểu Thiền. Một tù nhân nói
*“Thiền là học để biết về chính mình”. “Ta tập trung chú ý vào hơi thở hay vào một đối tượng trên cơ thể mình, hoặc tiếng (sound) xung quanh, và vượt ra khỏi vòng bị trói buộc vào những ý nghĩ lung tung. Điều nầy giúp ta thấy sự vật rõ ràng hơn và biết rõ mình hơn”*.
Dưới đây là ý kiến của một số tù nhân khác, sau khi được hướng dẫn những khóa Thiền trong nhà tù.
– Deacon (hầu hết các tù nhân sử dụng tên ký hiệu hay tên cha mẹ đặt) phát biểu
*“Tôi sẽ sống tốt hơn. Tôi đã viết trên nhật ký của mình ngay đêm ấy. Tôi cần học và thực tập Thiền nhiều hơn nữa.”*
– Zio mếu máo mô tả với sự xúc động
*“Tôi bắt đầu cảm thấy tội lỗi vì hành động nghiện ngập hút xách của tôi mà phải bị tù. Tôi không thể có mặt trong ngày sinh nhật của đứa con gái”.*
Ehrlich, người dạy Thiền, hỏi Zio và các đồng bạn,
*Chúng ta s* *ẽ làm gì lúc cảm thấy muốn trở lại hành động uống rượu say sưa và hút ma túy…? *Ehrlich tự trả lời *Thiền giúp chúng ta có quyết định tốt hơn giữa hành động và phản ứng chống lại.* Chúng ta gọi đó là giây phút *“ngập ngừng thần thánh”* (the ‘sacred pause’) *trong vi* *ệc chọn lựa* *. Đi* *ều đó sẽ giúp chúng ta không trở lại thói quen tai hại”.*
– Ông Action, một tù nhân khác trong lớp Thiền, phát biểu,
*“đó là vấn nạn của tôi. Đôi lúc như chớp; tôi không kiểm soát được”*. [Một số chia sẽ khác từ](https://i1.wp.com/thienphatgiao.org/wp-content/uploads/2015/08/thien-trong-tu-2.jpg) ** *Hội Tăng Già trong nhà tù tại Mỹ (Prison Sangha)*do nhà thơ Huyền Lam (bang Washington State) tường thuật, được tim thấy trên một số e-mail cá nhân:
– Robert – 23 tuổi: “
*Tôi thật sự thay đổi rất nhiều từ khi vào trại giam. Trước đây tôi rất dễ kích động đánh lộn, nhưng từ ngày tôi thực tập thiền, tôi cảm thấy an lạc. Bây giờ rất khó kích động hoặc làm tôi nổi giận. Thiền và lời Phật dạy đã thay đổi tôi hoàn toàn”.* *– James – 41 tuổi: “Trước đây tôi lúc nào cũng giận dữ và sẵn sàng đánh người. Nhưng tôi quyết định khi ra tù tôi không muốn như thế. Tôi thử tập thiền để đối trị giận dữ và quả thật đã giúp tôi rất nhiều. Tôi đã học cách quán chiếu khi sân hận nổi lên và từ từ kiểm soát được cảm xúc của mình. Tôi ước mong có nhiều bạn tù tham gia vào chi hội hơn nữa, vì Phật giáo đã đem lại lợi ích cho tôi”.*
– Lidarius – 24 tuổi:
*“Chúng tôi gây ra tội ác thường do hoàn cảnh sống khắc nghiệt, không được giáo dục, hoặc không kềm chế được tham lam, sân hận. Bây giờ tôi đã biết cách mỗi ngày dành thì giờ để thiền theo dõi hơi thở của mình, bỏ qua mọi chuyện. Chính bỏ qua mọi chuyện lại tạo những điều lành đến với tôi”.*
– Sisi – 34 tuổi:
*“Mấy người bạn tù hỏi tôi làm cái gì thế? Tôi bảo rằng tôi muốn dành thời gian cho riêng tôi. Mà thật sự là như thế! Tôi dành thì giờ cho nội tâm của tôi! Và trong nội tâm của mọi người đều có chất thiện. Chẳng qua có người chọn con đường sai vì quên đi nội tâm. Dành thời gian để biết về nội tâm, thật sự làm tôi cảm thấy rất an lành”.*
Trong những năm gần đây, khoa học gia cho thấy Thiền làm tăng hệ miễn nhiễm, tăng chất xám trong bộ não, kết nối các đường giây thần kinh – đó là chưa nói đến việc làm tăng trưởng hạnh phúc, giảm căng thẳng, cải tiến sự tập trung chú ý và gia tăng lòng từ bi. Điểm chính của các lớp Thiền trong tù là cung cấp cho họ dụng cụ để thay đổi thói quen và cuộc sống. Nhưng có thật như vậy không? Bài báo viết.
Người tốt nhất để trả lời câu hỏi nầy là ông Fleet Maull. Người sáng lập
*Học viện Nhà tù Chánh Niệm Providence. *Ông Maull đã ở tù suốt 14 năm. Từ nơi đây, 24 năm trước, ông trở thành người dạy Thiền cho các tù nhân. Tổ chức của ông đã nghiên cứu và huấn luyện hơn 185 nhóm để dạy Thiền cho các tù phạm. Càng lúc càng có nhiều người bên ngoài muốn Thiền được đem vào nhà tù. Hơn 2.4 triệu phạm nhân được hướng dẫn Thiền trong 50.000 nhóm khác nhau.
Ông Maull nói,
*“Chúng tôi có cả đống hồ sơ cho thấy Thiền có khả năng cải thiện con người.”* [Theo thông tin trên mạng điện tử toàn cầu, nước Mỹ có số phạm nhân cao hơn bất cứ quốc gia nào (The U.S. has the highest incarceration rate of any country). Con số nầy gia tăng liên tục từ thập niên 1980. Hiện nay có trên 2.4 triệu tội phạm.](https://i0.wp.com/thienphatgiao.org/wp-content/uploads/2015/08/thien-trong-tu-3.png)
Số tội phạm mãn hạn được thả ra, thì có đến 50% trở lại nhà tù sau 3 năm.
Theo tổ chức David Lynch Foundation, mỗi năm nhà nước phải chi tiêu 52 tỉ mỹ kim cho các nhà tù.
Giữa năm 1982 và 1984 chương trình TM được dạy cho ban Giám đốc và các tù nhân trong tất cả sáu Trung tâm Cải tạo tại bang Vermont (5), Mỹ.
Mặc dù chỉ cần 15-20 phút ngày hai lần, nhưng Thiền có khả năng làm giảm căng thẳng cho tù nhân, chuyển đổi tâm sinh lý và thái độ,
Ước lượng sự tái phạm giảm khoảng từ 35-40 % (Rates of reduction in recidivism varied from 35 to 40%).
** KẾT LUẬN** *Một ngày tại tù bằng ngàn năm tại ngoại* *. *Môi trường ấy cho thấy tâm trạng chán chường, phiền não, buồn rầu, mất ngủ, căng thẳng, phát sinh đủ thứ bệnh, đã cướp đi phần lớn cuộc sống của những người trong vòng lao lý.
Nhưng may thay, Thiền được công nhận là một phương thức rất hữu hiệu giúp những người tù ý thức được chính mình, tự cải tiến cuộc sống và tránh tái phạm sau khi được trả tự do.
Mong sao xã hội ngày càng ít người phạm pháp. Và chế độ nhà tù được đối xử tử tế hơn để mỗi tù nhân có nhiều cơ hội tái lập cuộc đời. Điều nầy cũng góp phần vào việc giảm thiểu ngân sách chi tiêu của nhà tù trong cả nước.
**VÀI GỢI Ý**
- Mô tả vài điều bất cập trong nhà tù.
- Tâm trạng của các tù nhân.
- Kể một số ích lợi của Thiền đối với người bị cải tạo.
- Tại sao thiền có thể chuyển hóa đời sống của các phạm nhân?
- The ‘sacred pause’ là gì?
Hồng Quang 24.7.2015 – Thuvienhoasen.org
*–> bài liên quan: * [Đưa thiền vào trường học](http://thienphatgiao.org/2015/08/dua-thien-vao-truong-hoc/) [Thiền và Bệnh Viện](http://thienphatgiao.org/2014/02/13/thien-va-benh-vien/) [Nước mắt của con bò](http://thienphatgiao.org/2015/02/12/nuoc-mat-cua-con-bo/) [TỔNG HỢP CÁC BÀI VIẾT VỀ LỢI ÍCH CỦA THIỀN ĐỊNH](http://thienphatgiao.org/2013/04/26/tong-hop-cac-bai-viet-ve-loi-ich-cua-thien-dinh/) **Tài Liệu Tham Khảo**
(a) https://www.google.com/search?q
(1) http://www.wildmind.org/applied/meditation-in-prisons/why-teach-meditation-in-prison.
(2)https://www.upaya.org/2011/09/guidance-for-teaching-meditation-in-prison/.
(3)http://www.washingtonpost.com/lifestyle/magazine/she-was-teaching-meditation-to-inmates-would-it-help-them/2014/02/27/46919a52-642e-11e3-91b3-f2bb96304e34_story.html.
By Amanda Abrams and Illustrations by Vivienne Flesher Feb. 27.2014.
(4) From Wikipedia, the free encyclopedia. July 2015
(4) From Wikipedia, the free encyclopedia. July 2015
http://www.istpp.org/rehabilitation/page_06.html
(5) Benefits of the Transcendental Meditation (TM). Program® for Inmates

Server: Apache

Link: <http://thienphatgiao.org/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://wp.me/p5Rrrh-37B>; rel=shortlink


text:
Bạn đang muốn tìm kiếm công việc làm thêm thu nhập cao 7 số mỗi tháng, ngoài nghề hiện tại bạn có khả năng làm việc khác. Cùng xem thử liệu tài năng của bạn có nằm trong top 5 nghề tay trái mang lại thu nhập cao nhất hiện nay không …Read More »
Kinh doanh cùng Fado – việc làm thêm ngoài giờ hấp dẫn, thu nhập cao
Hiện nay người người nhà nhà làm kinh tế để kiếm thêm thu nhập. Làm giàu không khó, chỉ cần “năng nhặt” thì sẽ “chặt bị”. Bạn đang muốn tìm việc làm ngoài giờ thu nhập cao bạn đã cân nhắc đến tự kinh doanh chưa? >> Có thể bạn …Read More »
Làm gì để kiếm tiền ngoài giờ hành chính nhanh nhất?
Bạn muốn tăng thêm thu nhập nhưng không biết nên làm gì để kiếm tiền ngoài giờ, thời gian làm việc phù hợp mà lương cao. Bạn đã biết đến thu nhập thụ động chưa? Bạn có muốn đạt được tự do tài chính và nghỉ ngơi vào năm 40 …Read More »
Cách kiếm tiền online trực tuyến trên mạng hiệu quả tại nhà 5 triệu/tháng
Đang chán ngán cảnh đi làm thuê và muốn tạo dựng một sự nghiệp của riêng mình. Bạn đã nghĩ đến việc chỉ cần ở tại nhà vẫn kiếm được 5 triệu mỗi tháng chưa?! Bạn có nghe về thu nhập thụ động, bí quyết để đạt được tự do …Read More »
Học cách làm kinh tế giỏi tại nhà khi vốn ít nhanh và hiệu quả
Hiện nay kinh tế phát triển, ngày càng có nhiều cơ hội để bạn làm giàu. Bạn muốn làm kinh tế tại nhà nhưng vẫn e ngại vốn ít hay rủi ro mạo hiểm quá cao. Bạn đã từng nghe đến thu nhập thụ động chưa? Bài viết này sẽ …Read More »
Cộng tác viên online Fado – việc làm thêm ngoài giờ buổi tối, thời gian rảnh
Bạn đang cần việc làm thêm ngoài giờ để kiếm thêm thu nhập. Việc làm thêm ngoài giờ nào vừa giúp bạn tạo ra thu nhập cao vừa không tốn quá nhiều thời gian mỗi ngày? Tham gia ngay chương trình cộng tác viên bán hàng online của Fado.vn, tạo …Read More »
Những công việc làm thêm trên mạng tại nhà kiếm tiền online lương cao
Hiện nay xu hướng làm việc tại nhà đang thịnh hành cùng với sự phát triển của Internet. Làm việc tại nhà không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho người lao động tiết kiệm chi phí đi lại, thời gian, tiền bạc mà còn giúp tăng hiệu suất làm …Read More »
Những công việc làm thêm buổi tối lương cao cho nhân viên văn phòng
Bạn đang là nhân viên văn phòng hay sinh viên muốn tìm việc làm thêm buổi tối để kiếm thêm thu nhập cho cuộc sống. Nên làm cho công ty nào, kiếm việc chỗ nào uy tín, đảm bảo và không bị lừa đảo là những khó khăn chung mà …Read More »
Khởi nghiệp bằng nghề cộng tác viên bán hàng quần áo online
Bạn muốn bắt đầu sự nghiệp kinh doanh của mình, bạn có sẵn đam mê, nhiệt huyết nhưng thiếu vốn nên vẫn còn e ngại. Bạn có biết rất nhiều người bắt đầu đam mê của mình bằng nghề cộng tác viên bán quần áo và đã góp đủ vốn …Read More »
4 công việc làm thêm ở nhà cho thu nhập cao 7 số mỗi tháng
Bạn đang cần công việc làm thêm ở nhà để tăng thu nhập nhưng phân vân không biết công việc nào phù hợp và tạo ra thu nhập lý tưởng. 4 gợi ý công việc dưới đây sẽ cho bạn thêm thông tin trước khi quyết định. 1. Thiết kế …Read More »
4 cách kiếm tiền bằng nghề tay trái thu nhập cao cho nhân viên văn phòng
Bạn đang muốn tìm kiếm công việc làm thêm thu nhập cao 7 số mỗi tháng, ngoài nghề hiện tại bạn có khả năng làm việc khác. Cùng xem thử liệu tài năng của bạn có nằm trong top 5 nghề tay trái mang lại thu nhập cao nhất hiện nay không …Read More »
Kinh doanh cùng Fado – việc làm thêm ngoài giờ hấp dẫn, thu nhập cao
Hiện nay người người nhà nhà làm kinh tế để kiếm thêm thu nhập. Làm giàu không khó, chỉ cần “năng nhặt” thì sẽ “chặt bị”. Bạn đang muốn tìm việc làm ngoài giờ thu nhập cao bạn đã cân nhắc đến tự kinh doanh chưa? >> Có thể bạn …Read More »
Làm gì để kiếm tiền ngoài giờ hành chính nhanh nhất?
Bạn muốn tăng thêm thu nhập nhưng không biết nên làm gì để kiếm tiền ngoài giờ, thời gian làm việc phù hợp mà lương cao. Bạn đã biết đến thu nhập thụ động chưa? Bạn có muốn đạt được tự do tài chính và nghỉ ngơi vào năm 40 …Read More »
Cách kiếm tiền online trực tuyến trên mạng hiệu quả tại nhà 5 triệu/tháng
Đang chán ngán cảnh đi làm thuê và muốn tạo dựng một sự nghiệp của riêng mình. Bạn đã nghĩ đến việc chỉ cần ở tại nhà vẫn kiếm được 5 triệu mỗi tháng chưa?! Bạn có nghe về thu nhập thụ động, bí quyết để đạt được tự do …Read More »
Học cách làm kinh tế giỏi tại nhà khi vốn ít nhanh và hiệu quả
Hiện nay kinh tế phát triển, ngày càng có nhiều cơ hội để bạn làm giàu. Bạn muốn làm kinh tế tại nhà nhưng vẫn e ngại vốn ít hay rủi ro mạo hiểm quá cao. Bạn đã từng nghe đến thu nhập thụ động chưa? Bài viết này sẽ …Read More »
Cộng tác viên online Fado – việc làm thêm ngoài giờ buổi tối, thời gian rảnh
Bạn đang cần việc làm thêm ngoài giờ để kiếm thêm thu nhập. Việc làm thêm ngoài giờ nào vừa giúp bạn tạo ra thu nhập cao vừa không tốn quá nhiều thời gian mỗi ngày? Tham gia ngay chương trình cộng tác viên bán hàng online của Fado.vn, tạo …Read More »
Những công việc làm thêm trên mạng tại nhà kiếm tiền online lương cao
Hiện nay xu hướng làm việc tại nhà đang thịnh hành cùng với sự phát triển của Internet. Làm việc tại nhà không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho người lao động tiết kiệm chi phí đi lại, thời gian, tiền bạc mà còn giúp tăng hiệu suất làm …Read More »
Những công việc làm thêm buổi tối lương cao cho nhân viên văn phòng
Bạn đang là nhân viên văn phòng hay sinh viên muốn tìm việc làm thêm buổi tối để kiếm thêm thu nhập cho cuộc sống. Nên làm cho công ty nào, kiếm việc chỗ nào uy tín, đảm bảo và không bị lừa đảo là những khó khăn chung mà …Read More »
Khởi nghiệp bằng nghề cộng tác viên bán hàng quần áo online
Bạn muốn bắt đầu sự nghiệp kinh doanh của mình, bạn có sẵn đam mê, nhiệt huyết nhưng thiếu vốn nên vẫn còn e ngại. Bạn có biết rất nhiều người bắt đầu đam mê của mình bằng nghề cộng tác viên bán quần áo và đã góp đủ vốn …Read More »
4 công việc làm thêm ở nhà cho thu nhập cao 7 số mỗi tháng
Bạn đang cần công việc làm thêm ở nhà để tăng thu nhập nhưng phân vân không biết công việc nào phù hợp và tạo ra thu nhập lý tưởng. 4 gợi ý công việc dưới đây sẽ cho bạn thêm thông tin trước khi quyết định. 1. Thiết kế …Read More »

markdown:
Bạn đang muốn tìm kiếm công việc làm thêm thu nhập cao 7 số mỗi tháng, ngoài nghề hiện tại bạn có khả năng làm việc khác. Cùng xem thử liệu tài năng của bạn có nằm trong top 5 nghề tay trái mang lại thu nhập cao nhất hiện nay không …
[Read More »](https://congtacvienbanhang.com/4-nghe-tay-trai-thu-nhap-cao/)
Bạn đang muốn tìm kiếm công việc làm thêm thu nhập cao 7 số mỗi tháng, ngoài nghề hiện tại bạn có khả năng làm việc khác. Cùng xem thử liệu tài năng của bạn có nằm trong top 5 nghề tay trái mang lại thu nhập cao nhất hiện nay không …
Hiện nay người người nhà nhà làm kinh tế để kiếm thêm thu nhập. Làm giàu không khó, chỉ cần “năng nhặt” thì sẽ “chặt bị”. Bạn đang muốn tìm việc làm ngoài giờ thu nhập cao bạn đã cân nhắc đến tự kinh doanh chưa? >> Có thể bạn …
Bạn muốn tăng thêm thu nhập nhưng không biết nên làm gì để kiếm tiền ngoài giờ, thời gian làm việc phù hợp mà lương cao. Bạn đã biết đến thu nhập thụ động chưa? Bạn có muốn đạt được tự do tài chính và nghỉ ngơi vào năm 40 …
Đang chán ngán cảnh đi làm thuê và muốn tạo dựng một sự nghiệp của riêng mình. Bạn đã nghĩ đến việc chỉ cần ở tại nhà vẫn kiếm được 5 triệu mỗi tháng chưa?! Bạn có nghe về thu nhập thụ động, bí quyết để đạt được tự do …
Hiện nay kinh tế phát triển, ngày càng có nhiều cơ hội để bạn làm giàu. Bạn muốn làm kinh tế tại nhà nhưng vẫn e ngại vốn ít hay rủi ro mạo hiểm quá cao. Bạn đã từng nghe đến thu nhập thụ động chưa? Bài viết này sẽ …
Bạn đang cần việc làm thêm ngoài giờ để kiếm thêm thu nhập. Việc làm thêm ngoài giờ nào vừa giúp bạn tạo ra thu nhập cao vừa không tốn quá nhiều thời gian mỗi ngày? Tham gia ngay chương trình cộng tác viên bán hàng online của Fado.vn, tạo …
Hiện nay xu hướng làm việc tại nhà đang thịnh hành cùng với sự phát triển của Internet. Làm việc tại nhà không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho người lao động tiết kiệm chi phí đi lại, thời gian, tiền bạc mà còn giúp tăng hiệu suất làm …
Bạn đang là nhân viên văn phòng hay sinh viên muốn tìm việc làm thêm buổi tối để kiếm thêm thu nhập cho cuộc sống. Nên làm cho công ty nào, kiếm việc chỗ nào uy tín, đảm bảo và không bị lừa đảo là những khó khăn chung mà …
Bạn muốn bắt đầu sự nghiệp kinh doanh của mình, bạn có sẵn đam mê, nhiệt huyết nhưng thiếu vốn nên vẫn còn e ngại. Bạn có biết rất nhiều người bắt đầu đam mê của mình bằng nghề cộng tác viên bán quần áo và đã góp đủ vốn …
Bạn đang cần công việc làm thêm ở nhà để tăng thu nhập nhưng phân vân không biết công việc nào phù hợp và tạo ra thu nhập lý tưởng. 4 gợi ý công việc dưới đây sẽ cho bạn thêm thông tin trước khi quyết định. 1. Thiết kế …
Bạn đang muốn tìm kiếm công việc làm thêm thu nhập cao 7 số mỗi tháng, ngoài nghề hiện tại bạn có khả năng làm việc khác. Cùng xem thử liệu tài năng của bạn có nằm trong top 5 nghề tay trái mang lại thu nhập cao nhất hiện nay không …
Hiện nay người người nhà nhà làm kinh tế để kiếm thêm thu nhập. Làm giàu không khó, chỉ cần “năng nhặt” thì sẽ “chặt bị”. Bạn đang muốn tìm việc làm ngoài giờ thu nhập cao bạn đã cân nhắc đến tự kinh doanh chưa? >> Có thể bạn …
Bạn muốn tăng thêm thu nhập nhưng không biết nên làm gì để kiếm tiền ngoài giờ, thời gian làm việc phù hợp mà lương cao. Bạn đã biết đến thu nhập thụ động chưa? Bạn có muốn đạt được tự do tài chính và nghỉ ngơi vào năm 40 …
Đang chán ngán cảnh đi làm thuê và muốn tạo dựng một sự nghiệp của riêng mình. Bạn đã nghĩ đến việc chỉ cần ở tại nhà vẫn kiếm được 5 triệu mỗi tháng chưa?! Bạn có nghe về thu nhập thụ động, bí quyết để đạt được tự do …
Hiện nay kinh tế phát triển, ngày càng có nhiều cơ hội để bạn làm giàu. Bạn muốn làm kinh tế tại nhà nhưng vẫn e ngại vốn ít hay rủi ro mạo hiểm quá cao. Bạn đã từng nghe đến thu nhập thụ động chưa? Bài viết này sẽ …
Bạn đang cần việc làm thêm ngoài giờ để kiếm thêm thu nhập. Việc làm thêm ngoài giờ nào vừa giúp bạn tạo ra thu nhập cao vừa không tốn quá nhiều thời gian mỗi ngày? Tham gia ngay chương trình cộng tác viên bán hàng online của Fado.vn, tạo …
Hiện nay xu hướng làm việc tại nhà đang thịnh hành cùng với sự phát triển của Internet. Làm việc tại nhà không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho người lao động tiết kiệm chi phí đi lại, thời gian, tiền bạc mà còn giúp tăng hiệu suất làm …
Bạn đang là nhân viên văn phòng hay sinh viên muốn tìm việc làm thêm buổi tối để kiếm thêm thu nhập cho cuộc sống. Nên làm cho công ty nào, kiếm việc chỗ nào uy tín, đảm bảo và không bị lừa đảo là những khó khăn chung mà …
Bạn muốn bắt đầu sự nghiệp kinh doanh của mình, bạn có sẵn đam mê, nhiệt huyết nhưng thiếu vốn nên vẫn còn e ngại. Bạn có biết rất nhiều người bắt đầu đam mê của mình bằng nghề cộng tác viên bán quần áo và đã góp đủ vốn …
Bạn đang cần công việc làm thêm ở nhà để tăng thu nhập nhưng phân vân không biết công việc nào phù hợp và tạo ra thu nhập lý tưởng. 4 gợi ý công việc dưới đây sẽ cho bạn thêm thông tin trước khi quyết định. 1. Thiết kế …

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: cloudflare-nginx

Connection: close

Set-Cookie: __cfduid=dcf12d1fb130e1fa69e59e2206b7a646d1508244933; expires=Wed, 17-Oct-18 12:55:33 GMT; path=/; domain=.congtacvienbanhang.com; HttpOnly

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
quyết định số 205/QĐ-QLD về việc thu hồi sổ tiếp nhận phiếu công bố sản phẩm mỹ phẩm ngày 17/5/2016
QUYẾT ĐỊNH
VỀ VIỆC THU HỒI SỐ TIẾP NHẬN PHIẾU CÔNG BỐ SẢN PHẨM MỸ PHẨM
CỤC TRƯỞNG CỤC QUẢN LÝ DƯỢC
Căn cứ Nghị định số 63/2012/NĐ-CP ngày 31/8/2012 của Chính phủ quy định chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của Bộ Y tế;
Căn cứ Quyết định số 3861/QĐ-BYT ngày 30/9/2013 của Bộ trưởng Bộ Y tế về việc quy định chức năng, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của Cục Quản lý Dược thuộc Bộ Y tế;
Căn cứ Thông tư số 06/2011/TT-BYT ngày 25/01/2011 của Bộ Y tế quy định về quản lý mỹ phẩm;
Theo đề nghị của Công ty TNHH Beiersdorf Việt Nam tại văn thư số 11/RA-CV16 ngày 14/3/2016 về việc thu hồi tự nguyện số tiếp nhận Phiếu công bố sản phẩm mỹ phẩm;
Xét đề nghị của Trưởng phòng Quản lý mỹ phẩm – Cục Quản lý Dược,
QUYẾT ĐỊNH:
Điều 1. Thu hồi số tiếp nhận Phiếu công bố sản phẩm mỹ phẩm Nivea Creme (số tiếp nhận: 81714/13/CBMP-QLD) do Cục Quản lý Dược cấp ngày 08/10/2013.
Công ty chịu trách nhiệm đưa sản phẩm ra thị trường: Công ty TNHH Beiersdorf Việt Nam (Địa chỉ: Lầu 18, Số 72-74, Đường Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 6, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh).
Lý do thu hồi: Công ty đề nghị thu hồi tự nguyện do không có nhu cầu tiếp tục kinh doanh sản phẩm trên tại Việt Nam.
Điều 2. Quyết định này có hiệu lực kể từ ngày ký ban hành.
Điều 3. Giám đốc Công ty TNHH Beiersdorf Việt Nam, Giám đốc Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương chịu trách nhiệm thi hành Quyết định này./.

markdown:
quyết định số 205/QĐ-QLD về việc thu hồi sổ tiếp nhận phiếu công bố sản phẩm mỹ phẩm ngày 17/5/2016
**QUYẾT ĐỊNH**
VỀ VIỆC THU HỒI SỐ TIẾP NHẬN PHIẾU CÔNG BỐ SẢN PHẨM MỸ PHẨM
**CỤC TRƯỞNG CỤC QUẢN LÝ DƯỢC** *Căn cứ Nghị định số 63/2012/NĐ-CP ngày 31/8/2012 của Chính phủ quy định chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của Bộ Y tế;* *Căn cứ Quyết định số 3861/QĐ-BYT ngày 30/9/2013 của Bộ trưởng Bộ Y tế về việc quy định chức năng, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của Cục Quản lý Dược thuộc Bộ Y tế;* *Căn cứ Thông tư số 06/2011/TT-BYT ngày 25/01/2011 của Bộ Y tế quy định về quản lý mỹ phẩm;* *Theo đề nghị của Công ty TNHH Beiersdorf Việt Nam tại văn thư số 11/RA-CV16 ngày 14/3/2016 về việc thu hồi tự nguyện số tiếp nhận Phiếu công bố sản phẩm mỹ phẩm;* *Xét đề nghị của Trưởng phòng Quản lý mỹ phẩm – Cục Quản lý Dược,* **QUYẾT ĐỊNH:** **Điều 1.** Thu hồi số tiếp nhận Phiếu công bố sản phẩm mỹ phẩm Nivea Creme (số tiếp nhận: 81714/13/CBMP-QLD) do Cục Quản lý Dược cấp ngày 08/10/2013.
Công ty chịu trách nhiệm đưa sản phẩm ra thị trường: Công ty TNHH Beiersdorf Việt Nam (Địa chỉ: Lầu 18, Số 72-74, Đường Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 6, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh).
Lý do thu hồi: Công ty đề nghị thu hồi tự nguyện do không có nhu cầu tiếp tục kinh doanh sản phẩm trên tại Việt Nam.
**Điều 2.** Quyết định này có hiệu lực kể từ ngày ký ban hành. **Điều 3.** Giám đốc Công ty TNHH Beiersdorf Việt Nam, Giám đốc Sở Y tế các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương chịu trách nhiệm thi hành Quyết định này./.
|
|
– Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến (để b/cáo);
– Cục trưởng Trương Quốc Cường (để b/cáo);
– Tổng cục Hải quan – Bộ Tài chính;
– Tạp chí Dược và Mỹ phẩm-Cục QLD;
– Trang TTĐT Cục QLD;
– Lưu: VT, TTr, MP.
|
|
Đỗ Văn Đông

Vary: Accept-Encoding,Cookie,User-Agent

Link: <http://vanbanphapluat.net/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://vanbanphapluat.net/?p=327>; rel=shortlink


text:
‘Tiểu lý phi đao’ rước nàng về dinh ở tuổi 46
Tiêu Ân Tuấn và hôn thê Lâm Thiên Ngọc thành vợ chồng hôm 7/9 tại Đài Loan.
Vmode Theo Ngôi Sao
Thời trang - Thời trang trẻ - Thời trang tuổi Teen - Tạp chí thời trang - xem hình ảnh cưới đẹp
Tiêu Ân Tuấn và hôn thê Lâm Thiên Ngọc thành vợ chồng hôm 7/9 tại Đài Loan.
Vmode Theo Ngôi Sao
PHẢN HỒI

markdown:
# ‘Tiểu lý phi đao’ rước nàng về dinh ở tuổi 46
![‘Tiểu lý phi đao’ rước nàng về dinh ở tuổi 46 ‘Tiểu lý phi đao’ rước nàng về dinh ở tuổi 46](http://vmode.vn/wp-content/themes/patterns/timthumb.php?src=http%3A%2F%2Fvmode.vn%2Fuploads%2F2014%2F09%2Ftieu-ly-phi-dao-ruoc-nang-ve-dinh-o-tuoi-46-2.jpg&q=90&w=650&zc=1)
**Tiêu Ân Tuấn và hôn thê Lâm Thiên Ngọc thành vợ chồng hôm 7/9 tại Đài Loan.** ![Đám cưới của diễn viên Tiêu Ân Tuấn Đám cưới của diễn viên Tiêu Ân Tuấn ](http://vmode.vn/uploads/2014/09/tieu-ly-phi-dao-ruoc-nang-ve-dinh-o-tuoi-46-1.jpg)
![Đám cưới của diễn viên Tiêu Ân Tuấn Đám cưới của diễn viên Tiêu Ân Tuấn ](http://vmode.vn/uploads/2014/09/tieu-ly-phi-dao-ruoc-nang-ve-dinh-o-tuoi-46-1.jpg)
Đám cưới của diễn viên Tiêu Ân Tuấn – gương mặt quen thuộc của màn ảnh Hoa ngữ diễn ra hôm cuối tuần, với sự góp mặt của gia đình, đồng nghiệp thân thiết trong làng giải trí. Tiêu Ân Tuấn năm nay 46 tuổi, trong khi vợ anh, Lâm Thiên Ngọc cũng bước sang tuổi 44. Đây là cuộc hôn nhân thứ hai của Tiêu Ân Tuấn, sau lần đổ vỡ đầu vào năm 2005. Hiện tại, hai cô con gái của anh với vợ đầu đều sống cùng mẹ.
![Đôi uyên ương trao nhẫn cưới. Đôi uyên ương trao nhẫn cưới. ](http://vmode.vn/uploads/2014/09/tieu-ly-phi-dao-ruoc-nang-ve-dinh-o-tuoi-46-3.jpg)
![Đôi uyên ương trao nhẫn cưới. Đôi uyên ương trao nhẫn cưới. ](http://vmode.vn/uploads/2014/09/tieu-ly-phi-dao-ruoc-nang-ve-dinh-o-tuoi-46-3.jpg)
Đôi uyên ương trao nhẫn cưới. Tiêu Ân Tuấn và vợ đã có một thời yêu nhau say đắm, và sau khi chia tay, chàng lấy vợ, nhưng cuộc hôn nhân đó cũng không bền. Ở tuổi ngoại tứ tuần, rốt cuộc họ lại tìm về với nhau.
![Cô dâu chú rể cùng trao nhẫn cưới. Cô dâu chú rể cùng trao nhẫn cưới.](http://vmode.vn/uploads/2014/09/tieu-ly-phi-dao-ruoc-nang-ve-dinh-o-tuoi-46-8.jpg)
![Cô dâu chú rể cùng trao nhẫn cưới. Cô dâu chú rể cùng trao nhẫn cưới.](http://vmode.vn/uploads/2014/09/tieu-ly-phi-dao-ruoc-nang-ve-dinh-o-tuoi-46-8.jpg)
Cô dâu chú rể cùng trao nhẫn cưới. Hôn lễ diễn ra khá long trọng với khoảng 50 bàn tiệc. Cha mẹ cô dâu đã rất xúc động trong ngày con gái theo chồng, ông bà rơi nước mắt không ít lần và không ngừng chúc các con hạnh phúc tới “đầu bạc răng long”.
!['Tiểu lý phi đao' rước nàng về dinh ở tuổi 46 'Tiểu lý phi đao' rước nàng về dinh ở tuổi 46 ](http://vmode.vn/uploads/2014/09/tieu-ly-phi-dao-ruoc-nang-ve-dinh-o-tuoi-46-2.jpg)
!['Tiểu lý phi đao' rước nàng về dinh ở tuổi 46 'Tiểu lý phi đao' rước nàng về dinh ở tuổi 46 ](http://vmode.vn/uploads/2014/09/tieu-ly-phi-dao-ruoc-nang-ve-dinh-o-tuoi-46-2.jpg)
Tiêu Ân Tuấn thổ lộ, là một nghệ sĩ nhưng anh yêu thích những gì tự nhiên, và vì thế, anh thích vợ để mặt mộc.
!['Tiểu lý phi đao' rước nàng về dinh ở tuổi 46 'Tiểu lý phi đao' rước nàng về dinh ở tuổi 46 ](http://vmode.vn/uploads/2014/09/tieu-ly-phi-dao-ruoc-nang-ve-dinh-o-tuoi-46-4.jpg)
!['Tiểu lý phi đao' rước nàng về dinh ở tuổi 46 'Tiểu lý phi đao' rước nàng về dinh ở tuổi 46 ](http://vmode.vn/uploads/2014/09/tieu-ly-phi-dao-ruoc-nang-ve-dinh-o-tuoi-46-4.jpg)
Nói về tình yêu của mình với cô dâu, mỹ nam phim cổ trang một thời thổ lộ: “Chúng tôi giống như hai người bạn, người yêu, cũng như một cặp đã kết hôn từ lâu lắm rồi”.
![Khi được hỏi về chuyện con cái, Tiêu Ân Tuấn nói ở tuổi này, anh phó mặc việc con cái cho số phận định đoạt. Khi được hỏi về chuyện con cái, Tiêu Ân Tuấn nói ở tuổi này, anh phó mặc việc con cái cho số phận định đoạt. ](http://vmode.vn/uploads/2014/09/tieu-ly-phi-dao-ruoc-nang-ve-dinh-o-tuoi-46-5.jpg)
![Khi được hỏi về chuyện con cái, Tiêu Ân Tuấn nói ở tuổi này, anh phó mặc việc con cái cho số phận định đoạt. Khi được hỏi về chuyện con cái, Tiêu Ân Tuấn nói ở tuổi này, anh phó mặc việc con cái cho số phận định đoạt. ](http://vmode.vn/uploads/2014/09/tieu-ly-phi-dao-ruoc-nang-ve-dinh-o-tuoi-46-5.jpg)
Khi được hỏi về chuyện con cái, Tiêu Ân Tuấn nói ở tuổi này, anh phó mặc việc con cái cho số phận định đoạt.
** Vmode** Theo Ngôi Sao
## PHẢN HỒI

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Link: <http://vmode.vn/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://vmode.vn/?p=107112>; rel=shortlink


text:
Y học thường lý giải nhức đầu, chóng mặt là do máu lên não không đủ. Thế nhưng, có khi những khó chịu thể lý này lại đến từ thứ rất bình thường hiện diện chung quanh ta, những kẻ sọc.
- 5 loại đau đầu, cách nhận biết và loại bỏ
- Phụ nữ văn phòng hãy cẩn thận kẻo không tránh khỏi 15 bệnh này
- “Chơi” ca-rô, kẻ sọc
Nghiên cứu mới của những nhà sinh học nhận định, nhìn lâu vào những đường kẻ sọc có thể gây ra chứng đau nửa đầu, chóng mặt.
Cứ 7 người dân Anh thì có 1 người bị đau nửa đầu và nguyên nhân thường rất khó xác định. Tuy nhiên, các nhà khoa học tin rằng, các sọc trên quần áo, tòa nhà, tranh vẽ... chính là thủ phạm, đặc biệt đối với những người nhạy cảm với ánh sáng.
Có một số người sợ đi thang cuốn mà không hiểu vì sao. Nhưng thực ra căn nguyên nỗi e ngại đến từ thị giác chứ không phải chuyện đi, đứng, leo trèo. Những chuyên gia sinh học cho rằng, khi nhìn những thiết kế hoa văn kẻ sọc hình học, suôn đuột, thậm chí chỉ ngắm những bức hình tĩnh vẽ kẻ sọc, não cũng bị tác động mạnh, đến nỗi trong nhiều trường hợp nặng có thể dẫn đến choáng vàng và đau nửa đầu.
Nhiều vật dụng trong nhà tưởng chừng vô hại, như lò vỉ nướng nhiệt chẳng hạn, vẫn có thể gây kích động, khiến những bệnh nhân mắc chứng rối loạn thần kinh vì nhạy cảm với hoa văn, đôi khi phải lấy thứ gì che chúng đi như một biện pháp ngăn ngừa não bị tác động.
Theo nghiên cứu, những đường kẻ sọc thẳng đứng dường như có tác hại hơn những đường ngang. Nhìn chung quanh nhà ta sẽ bắt gặp nhiều thứ mang dạng kẻ sọc khó chịu này, từ cầu thang cuốn, mành chắn nắng đến quần áo và các tòa nhà.
Lý do vì sao người ta thấy khó chịu khi nhìn những hoa văn có kẻ sọc chưa được cắt nghĩa rốt ráo. Các nhà khoa học chỉ cho rằng chúng làm tăng dao động tần số sóng gamma của não, tác nhân liên quan đến cả sự cố đau đầu lẫn hoa mắt, chóng mặt.
Một giả thiết cho rằng những thứ có sự đồng bộ các đường kẻ hình học cao độ, như mành sáo hay cầu thang cuốn, vốn không hiện diện, không có trong tự nhiên, nên não bộ của chúng ta chẳng thấy quen hay thoải mái khi tiếp nhận chúng. Sọc ở ngựa vằn cũng là những đường kẻ hình học, nhưng lại không phải là những hoa văn hoàn hảo như sọc thẳng, sọc ngang khô cứng mà con người tạo ra, nên nhìn vào đám ngựa vằn ta không thấy cảm giác nhức đầu chóng mặt như nhìn mành sáo.
Để thử nghiệm vế tác hại của “đường kẻ hình học quá thẳng”, các nhà nghiên cứu làm mờ bớt viền các kẻ sọc hoặc làm méo mó chúng đi một chút, họ thấy sự xáo trộn não bộ giảm đáng kể. Cũng theo những nhà khoa học, ngay cả người rất khỏe mạnh khi nhìn vào những đường kẻ sọc cũng cảm giác không thoải mái lắm chứ đừng nói đến người thần kinh thuộc loại yếu, quá nhạy cảm với ánh sáng.
Trong lịch sử từng chứng kiến những trường hợp tương tự. Ở Thế Vận hội London 2012, một mẩu quảng cáo bị yêu cầu phải thay đổi vì có hình ảnh một vận động viên bơi lội trong một hồ bơi gợn sóng ngang, khiến người xem cảm thấy choáng váng.
Hiểu được điều lý thú này có thể chúng ta cũng cần tinh tế trong đời sống thường nhật để cả ta lẫn người được dễ chịu. Chẳng hạn, ta nên cân nhắc khi khoác vào mình những bộ trang phục sọc dọc hoặc ngang, vì biết đâu người đối diện nhìn vào có thể không cảm thấy thoải mái cho lắm. Những đường kẻ sọc khi thiết kế, trang trí nhà cửa có thể khiến nội, ngoại thất ngôi nhà trông cao và thoáng hơn, nhưng liệu chúng có làm gia chủ nhức đầu, chóng mặt khi phải nhìn đủ kiểu sọc này mỗi ngày?
Nhiệt Kế
(Tổng hợp)

markdown:
**Y học thường lý giải nhức đầu, chóng mặt là do máu lên não không đủ. Thế nhưng, có khi những khó chịu thể lý này lại đến từ thứ rất bình thường hiện diện chung quanh ta, những kẻ sọc.**
-
[5 loại đau đầu, cách nhận biết và loại bỏ](/tin-tuc/song-khoe/5-loai-dau-dau-cach-nhan-biet-va-loai-bo.html)
-
[Phụ nữ văn phòng hãy cẩn thận kẻo không tránh khỏi 15 bệnh này](/tin-tuc/song-khoe/15-benh-thuong-gap-o-nhan-vien-van-phong.html)
-
[“Chơi” ca-rô, kẻ sọc](/tin-tuc/thoi-trang/choi-ca-ro-ke-soc.html)
Nghiên cứu mới của những nhà sinh học nhận định, nhìn lâu vào những đường kẻ sọc có thể gây ra chứng đau nửa đầu, chóng mặt.
Cứ 7 người dân Anh thì có 1 người bị đau nửa đầu và nguyên nhân thường rất khó xác định. Tuy nhiên, các nhà khoa học tin rằng, các sọc trên quần áo, tòa nhà, tranh vẽ... chính là thủ phạm, đặc biệt đối với những người nhạy cảm với ánh sáng.
Có một số người sợ đi thang cuốn mà không hiểu vì sao. Nhưng thực ra căn nguyên nỗi e ngại đến từ thị giác chứ không phải chuyện đi, đứng, leo trèo. Những chuyên gia sinh học cho rằng, khi nhìn những thiết kế hoa văn kẻ sọc hình học, suôn đuột, thậm chí chỉ ngắm những bức hình tĩnh vẽ kẻ sọc, não cũng bị tác động mạnh, đến nỗi trong nhiều trường hợp nặng có thể dẫn đến choáng vàng và đau nửa đầu.
Nhiều vật dụng trong nhà tưởng chừng vô hại, như lò vỉ nướng nhiệt chẳng hạn, vẫn có thể gây kích động, khiến những bệnh nhân mắc chứng rối loạn thần kinh vì nhạy cảm với hoa văn, đôi khi phải lấy thứ gì che chúng đi như một biện pháp ngăn ngừa não bị tác động.
Theo nghiên cứu, những đường kẻ sọc thẳng đứng dường như có tác hại hơn những đường ngang. Nhìn chung quanh nhà ta sẽ bắt gặp nhiều thứ mang dạng kẻ sọc khó chịu này, từ cầu thang cuốn, mành chắn nắng đến quần áo và các tòa nhà.
Lý do vì sao người ta thấy khó chịu khi nhìn những hoa văn có kẻ sọc chưa được cắt nghĩa rốt ráo. Các nhà khoa học chỉ cho rằng chúng làm tăng dao động tần số sóng gamma của não, tác nhân liên quan đến cả sự cố đau đầu lẫn hoa mắt, chóng mặt.
Một giả thiết cho rằng những thứ có sự đồng bộ các đường kẻ hình học cao độ, như mành sáo hay cầu thang cuốn, vốn không hiện diện, không có trong tự nhiên, nên não bộ của chúng ta chẳng thấy quen hay thoải mái khi tiếp nhận chúng. Sọc ở ngựa vằn cũng là những đường kẻ hình học, nhưng lại không phải là những hoa văn hoàn hảo như sọc thẳng, sọc ngang khô cứng mà con người tạo ra, nên nhìn vào đám ngựa vằn ta không thấy cảm giác nhức đầu chóng mặt như nhìn mành sáo.
Để thử nghiệm vế tác hại của “đường kẻ hình học quá thẳng”, các nhà nghiên cứu làm mờ bớt viền các kẻ sọc hoặc làm méo mó chúng đi một chút, họ thấy sự xáo trộn não bộ giảm đáng kể. Cũng theo những nhà khoa học, ngay cả người rất khỏe mạnh khi nhìn vào những đường kẻ sọc cũng cảm giác không thoải mái lắm chứ đừng nói đến người thần kinh thuộc loại yếu, quá nhạy cảm với ánh sáng.
Trong lịch sử từng chứng kiến những trường hợp tương tự. Ở Thế Vận hội London 2012, một mẩu quảng cáo bị yêu cầu phải thay đổi vì có hình ảnh một vận động viên bơi lội trong một hồ bơi gợn sóng ngang, khiến người xem cảm thấy choáng váng.
Hiểu được điều lý thú này có thể chúng ta cũng cần tinh tế trong đời sống thường nhật để cả ta lẫn người được dễ chịu. Chẳng hạn, ta nên cân nhắc khi khoác vào mình những bộ trang phục sọc dọc hoặc ngang, vì biết đâu người đối diện nhìn vào có thể không cảm thấy thoải mái cho lắm. Những đường kẻ sọc khi thiết kế, trang trí nhà cửa có thể khiến nội, ngoại thất ngôi nhà trông cao và thoáng hơn, nhưng liệu chúng có làm gia chủ nhức đầu, chóng mặt khi phải nhìn đủ kiểu sọc này mỗi ngày?
**Nhiệt Kế** *(Tổng hợp)*

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-Content-Type-Options: nosniff

Content-Language: en

X-Page-Speed: Powered By ngx_pagespeed

Cache-Control: max-age=0, no-cache


text:
Đăng nhập bằng facebook
Đăng nhập bằng google
Hoặc đăng nhập bằng
Nhớ mật khẩu
Đăng nhập
Quên mật khẩu
Xem thêm

Pragma: no-cache

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0