text:
Sofa da mã NTX1810
Giá gốc: 25.500.000 đ
Tiết kiệm: 3.500.000 đ
Không gian nội thất phòng khách hiện đại trở nên sang trọng hơn khi có sự xuất hiện của mẫu ghế sofa da mã NTX1810 màu Nâu Socola. Mẫu ghế sofa phòng khách được thiết kế theo phong cách hiện đại với kiểu dáng tối giản nhưng vẫn mang tới không gian nội thất sang trọng.
Để lựa chọn được bộ ghế sofa da phòng khách phù hợp bạn cần quan tâm tới yếu tố về kích thước, màu sắc của bộ ghế. Đây là 2 yếu tố quan trọng làm nên không gian nội thất phòng khách đẹp. Bộ sofa da mã NTX1810 có gam màu Nâu Socola lịch lãm, phù hợp bày trí trong không gian nội thất có màu sắc trung tính.
Không gian nội thất bừng sáng với ghế sofa da đẹp
Thông tin về bộ sofa da mã NTX1810
Tựa lưng thiết kế độn phồng
Tay vịn thiết kế chắc chắn
Lựa chọn bộ bàn ghế sofa đẹp cho phòng khách vừa giúp nâng cao giá trị thẩm mỹ lại vừa mang tới những cảm nhận thoải mái nhất khi sử dụng. Đến ngay showroom 321 Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội để được tham khảo trực tiếp sản phẩm của chúng tôi.
Thời hạn bảo hành được tính kể từ ngày mua hàng được quy định rõ trên phiếu bảo hành. Đối với những bộ ghế sofa được Nội Thất Xinh áp dụng bảo hành:
Những trường hợp không được bảo hành hoặc phát sinh phí bảo hành
- Quá thời gian bảo hành.
- Phiếu bảo hành bị rách, hay bị sửa đổi .
- Khách hàng tự ý can thiệp sửa chữa sản phẩm hoặc đã sửa chữa sản phẩm tại đơn vị khác.
- Sản phẩm bị hư hỏng do lỗi người sử dụng, và lỗi hư không nằm trong phạm vi bảo hành.
Lưu ý: Tất cả ghế sofa của Nội Thất Xinh đều nằm trong danh sách sản phẩm độc quyền với chất liệu tốt và thiết kế đẹp, cấu tạo đặc biệt, chất lượng cực tốt của Nội Thất Xinh. Trên thị trường có thể xuất hiện nhiều sản phẩm giá rẻ, được gia công và copy hình ảnh của chúng tôi. Chính vì thế, hãy là người tiêu dùng thông minh khi lựa chọn sản phẩm phù hợp với bạn.
Khi đặt mua hàng tại Nội Thất Xinh bạn có thể lựa chọn các hình thức dưới đây:
1. Đặt hàng trực tiếp tại showroom
Hình thức đặt hàng trực tiếp luôn được khách hàng lựa chọn hàng đầu khi đến với Nội Thất Xinh, đây chính là cách đặt hàng nhanh chóng, thuận tiện trong việc vừa nhận hỗ trợ tư vấn, vừa được trực tiếp tìm hiểu các gói dịch vụ chăm sóc khách hàng tốt nhất mà Nội Thất Xinh mang đến.
Bạn có thể đến showroom của chúng tôi tại số 321 Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội để chọn mẫu và đặt hàng trực tiếp.
2. Đặt hàng qua điện thoại
Khách hàng có thể gọi điện đến số 0975 90 3333 hoặc số 043.9059999 để được nhân viên của Nội Thất Xinh hỗ trợ tư vấn và đặt hàng.
3. Đặt hàng online
Quý khách vào website Noithatxinh.vn và làm theo hướng dẫn sau:
1, Tìm kiếm, tham khảo thông tin về sản phẩm mà quý khách quan tâm, về các chi tiết, thông số của sản phẩm
2, Tham khảo thông tin giá và chính sách hỗ trợ, chế độ bảo hành của bên bán sản phẩm mà khách hàng đang có nhu cầu mua.
3, Khi chọn hàng quý vị ghi nhớ mã sản phẩm để tránh bị nhầm lẫn
4, Click vào dòng chữ ĐẶT NGAY
5, Khách hàng hoàn thiện thông tin đã có hướng dẫn trong mục THÔNG TIN KHÁCH HÀNG, sau đó click vào nút GỬI ĐƠN HÀNG
6, Hệ thống báo khách hàng đã đặt hàng thành công. Nhân viên bán hàng sẽ liên hệ với bạn để giao hàng theo yêu cầu
7, Kiểm tra và nhận hàng
8, Khách hàng thắc mắc, khiếu nại cửa hàng (nếu có)
Với nhiều hình thức hướng dẫn mua hàng linh hoạt, Nội Thất Xinh luôn là cái tên được người tiêu dùng lựa chọn hàng đầu về dịch vụ cung cấp các sản phẩm nội thất chất lượng cao, mang đến sự tiện nghi cho không gian sống trong ngôi nhà của bạn. Hãy liên hệ với chúng tôi để ngôi nhà của bạn được chăm sóc tốt nhất.
NỘI THẤT XINH - Nội thất của người Việt
Công ty cổ phần Xây Dựng Nội Thất Nhà Xinh
Người đại diện: Ông Vũ Trọng Nghĩa – CV: GĐ.
GPKD số: 0106003120 Do sở KHDT Thành Phố Hà Nội cấp.
Trụ sở gd: Số 321 Trường Chinh – Thanh Xuân – Hà Nội.
Tell: 0243.905.9999
Hotline: 0975.90.3333
Email: sale@noithatxinh.vn
Đóng góp ý kiến & phản ánh DV: ceo@noithatxinh.vn (Mobile: 0987.26.5555).
Giá: 65.000.000 đ
Giá: 23.500.000 đ
Giá: 17.000.000 đ
Giá: 22.000.000 đ
Giá: 30.700.000 đ
Giá: 39.500.000 đ
Giá: 27.000.000 đ
Giá: 22.000.000 đ
Giá: 25.000.000 đ
Giá: 23.700.000 đ
Giá: 17.500.000 đ
Giá: 24.000.000 đ
Giá: 21.500.000 đ
Giá: 24.000.000 đ
Mua hàng online tại Nội Thất Xinh uy tín và nhanh chóng
Hàng nghìn khách hàng đã chọn mua Tại Đây

markdown:
Sofa da mã NTX1810
Giá gốc:
**25.500.000 đ**
Tiết kiệm:
**3.500.000 đ**
Không gian nội thất phòng khách hiện đại trở nên sang trọng hơn khi có sự xuất hiện của mẫu ghế sofa da mã NTX1810 màu Nâu Socola. Mẫu
[ghế sofa phòng khách](https://noithatxinh.vn/sofa-phong-khach) được thiết kế theo phong cách hiện đại với kiểu dáng tối giản nhưng vẫn mang tới không gian nội thất sang trọng.
Để lựa chọn được bộ ghế
[sofa da phòng khách](https://noithatxinh.vn/sofa-da) phù hợp bạn cần quan tâm tới yếu tố về kích thước, màu sắc của bộ ghế. Đây là 2 yếu tố quan trọng làm nên không gian nội thất phòng khách đẹp. Bộ sofa da mã NTX1810 có gam màu Nâu Socola lịch lãm, phù hợp bày trí trong không gian nội thất có màu sắc trung tính. *Không gian nội thất bừng sáng với ghế sofa da đẹp* **Thông tin về bộ sofa da mã NTX1810** *Tựa lưng thiết kế độn phồng* *Tay vịn thiết kế chắc chắn*
Lựa chọn bộ
[bàn ghế sofa đẹp](https://noithatxinh.vn/sofa-dep) cho phòng khách vừa giúp nâng cao giá trị thẩm mỹ lại vừa mang tới những cảm nhận thoải mái nhất khi sử dụng. Đến ngay showroom 321 Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội để được tham khảo trực tiếp sản phẩm của chúng tôi.
Thời hạn bảo hành được tính kể từ ngày mua hàng được quy định rõ trên phiếu bảo hành. Đối với những bộ ghế sofa được Nội Thất Xinh áp dụng bảo hành:
**Những trường hợp không được bảo hành hoặc phát sinh phí bảo hành**
- Quá thời gian bảo hành.
- Phiếu bảo hành bị rách, hay bị sửa đổi .
- Khách hàng tự ý can thiệp sửa chữa sản phẩm hoặc đã sửa chữa sản phẩm tại đơn vị khác.
- Sản phẩm bị hư hỏng do lỗi người sử dụng, và lỗi hư không nằm trong phạm vi bảo hành.
Lưu ý: Tất cả ghế sofa của Nội Thất Xinh đều nằm trong danh sách sản phẩm độc quyền với chất liệu tốt và thiết kế đẹp, cấu tạo đặc biệt, chất lượng cực tốt của Nội Thất Xinh. Trên thị trường có thể xuất hiện nhiều sản phẩm giá rẻ, được gia công và copy hình ảnh của chúng tôi. Chính vì thế, hãy là người tiêu dùng thông minh khi lựa chọn sản phẩm phù hợp với bạn.
**Khi đặt mua hàng tại Nội Thất Xinh bạn có thể lựa chọn các hình thức dưới đây:** **1. Đặt hàng trực tiếp tại showroom**
Hình thức đặt hàng trực tiếp luôn được khách hàng lựa chọn hàng đầu khi đến với Nội Thất Xinh, đây chính là cách đặt hàng nhanh chóng, thuận tiện trong việc vừa nhận hỗ trợ tư vấn, vừa được trực tiếp tìm hiểu các gói dịch vụ chăm sóc khách hàng tốt nhất mà Nội Thất Xinh mang đến.
Bạn có thể đến showroom của chúng tôi tại số 321 Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội để chọn mẫu và đặt hàng trực tiếp.
**2. Đặt hàng qua điện thoại**
Khách hàng có thể gọi điện đến số 0975 90 3333 hoặc số 043.9059999 để được nhân viên của Nội Thất Xinh hỗ trợ tư vấn và đặt hàng.
**3. Đặt hàng online**
Quý khách vào website Noithatxinh.vn và làm theo hướng dẫn sau:
1, Tìm kiếm, tham khảo thông tin về sản phẩm mà quý khách quan tâm, về các chi tiết, thông số của sản phẩm
2, Tham khảo thông tin giá và chính sách hỗ trợ, chế độ bảo hành của bên bán sản phẩm mà khách hàng đang có nhu cầu mua.
3, Khi chọn hàng quý vị ghi nhớ mã sản phẩm để tránh bị nhầm lẫn
4, Click vào dòng chữ ĐẶT NGAY
5, Khách hàng hoàn thiện thông tin đã có hướng dẫn trong mục THÔNG TIN KHÁCH HÀNG, sau đó click vào nút GỬI ĐƠN HÀNG
6, Hệ thống báo khách hàng đã đặt hàng thành công. Nhân viên bán hàng sẽ liên hệ với bạn để giao hàng theo yêu cầu
7, Kiểm tra và nhận hàng
8, Khách hàng thắc mắc, khiếu nại cửa hàng (nếu có)
Với nhiều hình thức hướng dẫn mua hàng linh hoạt, Nội Thất Xinh luôn là cái tên được người tiêu dùng lựa chọn hàng đầu về dịch vụ cung cấp các sản phẩm nội thất chất lượng cao, mang đến sự tiện nghi cho không gian sống trong ngôi nhà của bạn. Hãy liên hệ với chúng tôi để ngôi nhà của bạn được chăm sóc tốt nhất.
**NỘI THẤT XINH** - Nội thất của người Việt
Công ty cổ phần Xây Dựng Nội Thất Nhà Xinh
Người đại diện: Ông Vũ Trọng Nghĩa – CV: GĐ.
GPKD số: 0106003120 Do sở KHDT Thành Phố Hà Nội cấp.
Trụ sở gd: Số 321 Trường Chinh – Thanh Xuân – Hà Nội.
Tell: 0243.905.9999
Hotline: 0975.90.3333
Email: sale@noithatxinh.vn
Đóng góp ý kiến & phản ánh DV: ceo@noithatxinh.vn (Mobile: 0987.26.5555).
Giá: 65.000.000 đ
Giá: 23.500.000 đ
Giá: 17.000.000 đ
Giá: 22.000.000 đ
Giá: 30.700.000 đ
Giá: 39.500.000 đ
Giá: 27.000.000 đ
Giá: 22.000.000 đ
Giá: 25.000.000 đ
Giá: 23.700.000 đ
Giá: 17.500.000 đ
Giá: 24.000.000 đ
Giá: 21.500.000 đ
Giá: 24.000.000 đ
Mua hàng online tại
**Nội Thất Xinh** uy tín và nhanh chóng
Hàng nghìn khách hàng đã chọn mua Tại Đây

Cache-Control: public, max-age=8

Set-Cookie: IsMobileDevice=0; expires=Thu, 16-Aug-2018 12:07:54 GMT; path=/; HttpOnly

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


text:
Lá Thư Thứ Nhất
Tôi là cô gái nhỏ
Người đến với đời tôi
Trong một chiều lộng gió
Làm sao tôi nhớ hết
Bao kỷ niệm người trao
Bao kỷ niệm ngọt ngào
Khi tuổi tôi mười tám...
Chiều đông nào ảm đạm
Người tạm biệt tôi đi
Tôi chẳng nói điều chi
Chỉ âm thầm nức nở...
Khi Hà Nội giao mùa
Ngỡ ngàng câu Quan Họ
Tôi đi trời lộng gió
Mơ màng năm cửa ô...
Êm ả gió Tây Hồ
Ru lòng người thiếu nữ
Bâng khuâng lòng tự nhủ
Tình đến thế thôi sao ?
Anh ơi có lẽ nào !
Chia tay là chấm dứt ?
Lòng anh còn ray rức
Khi nghĩ về em không ?
Mùa không phải là Đông
Sao lòng em buốt giá
Trái tim em tàn tạ
Như cành đào Nhật Tân...
Giờ đã cuối mùa xuân
Trao về anh nỗi nhớ
Năm cửa ô nức nở
Vuốt tóc em ngậm ngùi...
Khi tôi mới quen người
Tôi là cô gái nhỏ
Người hãy đọc thư đi
Trái tim tôi trong đó...
Tóc Bím

markdown:
# Lá Thư Thứ Nhất
Tôi là cô gái nhỏ
Người đến với đời tôi
Trong một chiều lộng gió
Làm sao tôi nhớ hết
Bao kỷ niệm người trao
Bao kỷ niệm ngọt ngào
Khi tuổi tôi mười tám...
Chiều đông nào ảm đạm
Người tạm biệt tôi đi
Tôi chẳng nói điều chi
Chỉ âm thầm nức nở...
Khi Hà Nội giao mùa
Ngỡ ngàng câu Quan Họ
Tôi đi trời lộng gió
Mơ màng năm cửa ô...
Êm ả gió Tây Hồ
Ru lòng người thiếu nữ
Bâng khuâng lòng tự nhủ
Tình đến thế thôi sao ?
Anh ơi có lẽ nào !
Chia tay là chấm dứt ?
Lòng anh còn ray rức
Khi nghĩ về em không ?
Mùa không phải là Đông
Sao lòng em buốt giá
Trái tim em tàn tạ
Như cành đào Nhật Tân...
Giờ đã cuối mùa xuân
Trao về anh nỗi nhớ
Năm cửa ô nức nở
Vuốt tóc em ngậm ngùi...
Khi tôi mới quen người
Tôi là cô gái nhỏ
Người hãy đọc thư đi
Trái tim tôi trong đó...
**Tóc Bím**

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0,no-transform

Pragma: no-cache

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

X-Crawler-Content-Encoding: gzip

Vary: Accept-Encoding

Accept-Ranges: bytes

Server: LiteSpeed

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Connection: close


text:
làm cho bài đăng này được yêu thích
Garage Sale
(vie > Street, Vienna, Virginia)
ảnh
ẩn bài đăng này
kh.phục
kh.phục bài đăng này
làm cho bài đăng này được yêu thích
Family Yard Sale
(vie > Vienna/ Tyson's Corner)
ảnh
ẩn bài đăng này
kh.phục
kh.phục bài đăng này

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Cache-Control: max-age=900, public

Server: Apache


text:
Quý khách muốn sử dụng Sim đẹp nhưng chưa đủ kinh phí...? Mua trả góp ngay
Quý khách đang muốn tìm một nơi để có thể bán được sim số đẹp của mình đang dùng...
Định giá cho vay cao nhất Lãi suất thấp nhất Giữ bí mật tuyệt đối thông tin
Gọi 0888113333 để được hỗ trợ tốt nhất
Vui lòng để lại lời nhắn

Cache-Control: private


text:
Cổng thông tin điện tử Ban Dân Tộc tỉnh Sóc Trăng
"CÁC DÂN TỘC BÌNH ĐẲNG, ĐOÀN KẾT, TÔN TRỌNG, GIÚP NHAU CÙNG PHÁT TRIỂN"
Trang chủ
Sơ đồ website
Hỏi đáp
Liên hệ
Tìm kiếm :
Giới thiệu
Chức năng - nhiệm vụ
Cơ cấu tổ chức
Tin tức - sự kiện
Công tác Đoàn thể
Các chủ trương - chính sách
Giáo dục - Đào tạo
Hoạt động Lễ hội
Chính trị - xã hội
Văn hoá - xã hội
Kinh tế - xã hội
Hoạt động thanh tra
Thành tựu và định hướng
Thành tựu
Định hướng phát triển
Thủ tục hành chính
Văn bản mới ban hành
Đơn vị trực thuộc
Văn phòng
Thanh tra Ban
Phòng Chính sách Dân tộc
Phòng Tuyên truyền và Địa bàn
Phòng Kế hoạch Tổng hợp
Tư liệu chuyên ngành
Liên kết website
Chọn liên kết website
Cổng thông tin điện tử tỉnh Sóc Trăng
Cổng thông tin điện tử của Ủy ban Dân tộc
Vụ Địa phương III
Các Luật thông qua tại kỳ họp thứ 4, Quốc hội khóa XIV
Thông tin cần biết
Thời tiết
Giá vàng
Tỷ giá ngoại tệ
Chứng khoán
Hit counter
Lượt truy cập
0
0
5
9
4
4
2
2
Bản quyền thuộc:
Ban Dân Tộc tỉnh Sóc Trăng
Địa chỉ: Số 6, đường Trần Hưng Đạo, phường 2, TP. Sóc Trăng, tỉnh Sóc Trăng.
Điện thoại: (0299) 3821 332. Fax: (0299) 3821 710. Email:
dtsoctrang@cema.gov.vn
Ghi rõ nguồn Ban Dân tộc tỉnh Sóc Trăng khi phát hành lại thông tin từ địa chỉ này.
Tỷ giá ngoại tệ
Thông báo
Trường Dự bị Đại học Thành phố Hồ Chí Minh thông báo chỉ tiêu tuyển sinh năm học 2018-2019
Thông báo tuyển sinh năm học 2019-2020 vào trường Dân tộc nội trú THCS và THPT Thạnh phú
Thông báo tuyển sinh hệ dự bị đại học dân tộc năm học 2018-2019
Thư chúc mừng Tết cổ truyền Chôl Chnăm Thmây 2018
Kế hoạch phối hợp tổ chức các ngày lễ, tết của đồng bào Khmer năm 2018
Video
Hình ảnh hoạt động
Xem chi tiết hình ảnh
Xem chi tiết hình ảnh
Xem chi tiết hình ảnh
Xem chi tiết hình ảnh
Xem chi tiết hình ảnh
Xem chi tiết hình ảnh
Xem chi tiết hình ảnh
Xem chi tiết hình ảnh
Xem chi tiết hình ảnh
Xem chi tiết hình ảnh
Bản quyền thuộc:
Ban Dân Tộc tỉnh Sóc Trăng
Địa chỉ: Số 6 đường Trần Hưng Đạo, phường 2, TP. Sóc Trăng, tỉnh Sóc Trăng.
Điện thoại: (0299) 3821 332. Fax: (0299) 3821 710. Email:
dtsoctrang@cema.gov.vn
Ghi rõ nguồn Ban Dân tộc tỉnh Sóc Trăng khi phát hành lại thông tin từ địa chỉ này.

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Connection: keep-alive

Content-Language: en-US


text:
16026
Mã sản phẩm: Đang cập nhật Nhà sản xuất: Đang cập nhật
Liên hệ
Chủng loại: Vòng bi - Bạc đạn cầu , d - Đường kính trong: 130 mm D - Đường kính ngoài: 200 mm B - Độ dày vòng bi: 22 mm M - Trọng lượng: 2.39 Kg Tình trạng: Còn hàng Giá: Liên hệ
-
Chi tiết sản phẩm
Chủng loại: Vòng bi - Bạc đạn cầu,
d - Đường kính trong: 130 mm
D - Đường kính ngoài: 200 mm
B - Độ dày vòng bi: 22 mm
M - Trọng lượng: 2.39 Kg
Tình trạng: Còn hàng
Giá: Liên hệ

markdown:
![ 16026](http://bizweb.dktcdn.net/100/248/640/products/cau-04-03-06-2017-oj7te-e195bc13-c73a-4e6d-b1c1-fa2d443da24e.jpg?v=1522748138090)
![ 16026](http://bizweb.dktcdn.net/thumb/large/100/248/640/products/cau-04-03-06-2017-oj7te-e195bc13-c73a-4e6d-b1c1-fa2d443da24e.jpg?v=1522748138090)
# 16026
Mã sản phẩm: Đang cập nhật Nhà sản xuất: Đang cập nhật
Liên hệ
Chủng loại: Vòng bi - Bạc đạn cầu , d - Đường kính trong: 130 mm D - Đường kính ngoài: 200 mm B - Độ dày vòng bi: 22 mm M - Trọng lượng: 2.39 Kg Tình trạng: Còn hàng Giá: Liên hệ
-
### Chi tiết sản phẩm
Chủng loại:
[Vòng bi - Bạc đạn cầu](http://vongbitruongthanh.vn/vong-bi-bac-dan-cau.html),
d - Đường kính trong: 130 mm
D - Đường kính ngoài: 200 mm
B - Độ dày vòng bi: 22 mm
M - Trọng lượng: 2.39 Kg
Tình trạng: Còn hàng
Giá: Liên hệ

Server: nginx

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Fri, 31-Aug-2018 08:37:53 GMT; path=/; HttpOnly

X-Page: product-detail

X-Cache: miss

P3P: CP="NOI DSP COR NID ADMa OPTa OUR NOR"


text:
7208 BEGAP
Mã sản phẩm: Đang cập nhật Nhà sản xuất: Đang cập nhật
Liên hệ
Chủng loại: Vòng bi - Bạc đạn cầu đỡ chặn , d - Đường kính trong: 40 mm D - Đường kính ngoài: 80 mm B - Độ dày vòng bi: 18 mm M - Trọng lượng: 0.37 Kg Tình trạng: Còn hàng Giá: Liên hệ
-
Chi tiết sản phẩm
Chủng loại: Vòng bi - Bạc đạn cầu đỡ chặn,
d - Đường kính trong: 40 mm
D - Đường kính ngoài: 80 mm
B - Độ dày vòng bi: 18 mm
M - Trọng lượng: 0.37 Kg
Tình trạng: Còn hàng
Giá: Liên hệ

markdown:
![ 7208 BEGAP](http://bizweb.dktcdn.net/100/248/640/products/cau-do-chan-03-10-06-2017-nqavn-c1bc83e9-1806-42de-8ca8-53a4adfe3e13.jpg?v=1522747184663)
![ 7208 BEGAP](http://bizweb.dktcdn.net/thumb/large/100/248/640/products/cau-do-chan-03-10-06-2017-nqavn-c1bc83e9-1806-42de-8ca8-53a4adfe3e13.jpg?v=1522747184663)
# 7208 BEGAP
Mã sản phẩm: Đang cập nhật Nhà sản xuất: Đang cập nhật
Liên hệ
Chủng loại: Vòng bi - Bạc đạn cầu đỡ chặn , d - Đường kính trong: 40 mm D - Đường kính ngoài: 80 mm B - Độ dày vòng bi: 18 mm M - Trọng lượng: 0.37 Kg Tình trạng: Còn hàng Giá: Liên hệ
-
### Chi tiết sản phẩm
Chủng loại:
[Vòng bi - Bạc đạn cầu đỡ chặn](http://vongbitruongthanh.vn/vong-bi-bac-dan-cau-do-chan.html),
d - Đường kính trong: 40 mm
D - Đường kính ngoài: 80 mm
B - Độ dày vòng bi: 18 mm
M - Trọng lượng: 0.37 Kg
Tình trạng: Còn hàng
Giá: Liên hệ

Set-Cookie: _orig_referrer=; expires=Fri, 31-Aug-2018 08:37:49 GMT; path=/; HttpOnly


text:
Tình huống diễn ra trong tàn cuộc cân bằng, cả hai đều chỉ còn dưới 10 giây suy nghĩ. Magnus Carlsen (Elo cờ chớp 2.965) cầm trắng và hơn một tốt, nhưng Vua đen lại ở vị trí thuận lợi hơn. Có thể thấy rõ kỳ thủ người Na Uy lúng túng trước khi đi nước 50.Kb3. Đó là nước cờ chính xác, nhưng sai lầm của Carlsen nằm ở hai nước sau đó.
Carlsen mất khoảng ba giây suy nghĩ trước khi quyết định 52.hxg4, kỳ vọng đối thủ cũng sẽ đổi tốt bằng 52…hxg4. Thực tế, Aronian (2.843) cũng đã cầm tốt đen lên, định ăn tốt trắng. Nhưng trong một tích tắc suy nghĩ, anh đẩy tốt với 52…h4. Đó cũng là lúc “Vua cờ” hiểu rằng anh vừa phạm sai lầm không thể tha thứ. Carlsen vung tay biểu lộ sự bất ngờ rồi bắt tay đối thủ, để đầu hàng. Kỳ thủ số một thế giới rời phòng đấu ngay sau khi ký vào biên bản. Bởi anh không thể ngăn chặn tốt đen ở h4 xuống phong cấp.
“Ôi lạy Chúa”, bình luận viên Peter Svidler thốt lên sau khi ván đấu kết thúc. “Tôi nghe thấy một số CĐV hét lên ở khu cổ vũ, rằng đừng ăn bằng tốt cột h. Đáng lẽ Carlsen phải đổi tốt cột f (52.fxg4). Dĩ nhiên đây là bất ngờ bởi thế cờ này nếu chơi đúng sẽ hòa”.
Thất bại trước kỳ thủ số một Armenia khiến Carlsen mất cơ hội vô địch. Ngôi vương bất ngờ thuộc về Siêu đại kiện tướng người Mỹ – Wesley So (2.824), với sáu điểm qua chín ván. Chính So cũng bất ngờ với thành tích này, bởi anh chỉ có 2,5 điểm sau năm ván đầu. Nhưng kỳ thủ gốc Philippines bất ngờ thắng liền ba ván trước Sergey Karjakin (2.838), Shakhriyar Mamedyarov (2.730) và Fabiano Caruana (2.814). Trận hòa với Maxime Vachier-Lagrave (2.839) ở ván cuối là vừa đủ để So đăng quang.
Giải cờ vua Na Uy là một trong những giải cờ đóng mạnh nhất năm 2018, quy tụ 10 kỳ thủ, tám trong số đó thuộc top 10 thế giới về cờ tiêu chuẩn. Hai kỳ thủ nằm ngoài top 10 là Aronian và cựu Vua cờ Viswanathan Anand. Các kỳ thủ đấu vòng tròn một lượt từ 28/5 đến 7/6. Nội dung cờ chớp diễn ra trong ngày 27/5, để giúp các kỳ thủ khởi động. Ở cờ chớp, mỗi người có ba phút suy nghĩ, cộng hai giây cho mỗi nước đi.
Xuân Bình

markdown:
Tình huống diễn ra trong tàn cuộc cân bằng, cả hai đều chỉ còn dưới 10 giây suy nghĩ. Magnus Carlsen (Elo cờ chớp 2.965) cầm trắng và hơn một tốt, nhưng Vua đen lại ở vị trí thuận lợi hơn. Có thể thấy rõ kỳ thủ người Na Uy lúng túng trước khi đi nước 50.Kb3. Đó là nước cờ chính xác, nhưng sai lầm của Carlsen nằm ở hai nước sau đó.
Carlsen mất khoảng ba giây suy nghĩ trước khi quyết định 52.hxg4, kỳ vọng đối thủ cũng sẽ đổi tốt bằng 52…hxg4. Thực tế, Aronian (2.843) cũng đã cầm tốt đen lên, định ăn tốt trắng. Nhưng trong một tích tắc suy nghĩ, anh đẩy tốt với 52…h4. Đó cũng là lúc “Vua cờ” hiểu rằng anh vừa phạm sai lầm không thể tha thứ. Carlsen vung tay biểu lộ sự bất ngờ rồi bắt tay đối thủ, để đầu hàng. Kỳ thủ số một thế giới rời phòng đấu ngay sau khi ký vào biên bản. Bởi anh không thể ngăn chặn tốt đen ở h4 xuống phong cấp.
“Ôi lạy Chúa”, bình luận viên Peter Svidler thốt lên sau khi ván đấu kết thúc. “Tôi nghe thấy một số CĐV hét lên ở khu cổ vũ, rằng đừng ăn bằng tốt cột h. Đáng lẽ Carlsen phải đổi tốt cột f (52.fxg4). Dĩ nhiên đây là bất ngờ bởi thế cờ này nếu chơi đúng sẽ hòa”.
|
|![]()
|
|
Kỳ thủ số một thế giới cũng có thể mắc sai lầm cơ bản khi thời gian gấp rút. Ảnh:
Thất bại trước kỳ thủ số một Armenia khiến Carlsen mất cơ hội vô địch. Ngôi vương bất ngờ thuộc về Siêu đại kiện tướng người Mỹ – Wesley So (2.824), với sáu điểm qua chín ván. Chính So cũng bất ngờ với thành tích này, bởi anh chỉ có 2,5 điểm sau năm ván đầu. Nhưng kỳ thủ gốc Philippines bất ngờ thắng liền ba ván trước Sergey Karjakin (2.838), Shakhriyar Mamedyarov (2.730) và Fabiano Caruana (2.814). Trận hòa với Maxime Vachier-Lagrave (2.839) ở ván cuối là vừa đủ để So đăng quang.
Giải cờ vua Na Uy là một trong những giải cờ đóng mạnh nhất năm 2018, quy tụ 10 kỳ thủ, tám trong số đó thuộc top 10 thế giới về cờ tiêu chuẩn. Hai kỳ thủ nằm ngoài top 10 là Aronian và cựu Vua cờ Viswanathan Anand. Các kỳ thủ đấu vòng tròn một lượt từ 28/5 đến 7/6. Nội dung cờ chớp diễn ra trong ngày 27/5, để giúp các kỳ thủ khởi động. Ở cờ chớp, mỗi người có ba phút suy nghĩ, cộng hai giây cho mỗi nước đi.
**Xuân Bình**

Set-Cookie: device_env_real=4; expires=Thu, 23-Aug-2018 08:05:01 GMT; path=/; domain=vnexpress.net

X-Proxy-Cache: MISS

xdCache: MISS

Cache-Control: max-age=0, no-cache


text:
- 1
Lịch đá Asiad 2018 - Lịch thi đấu Asiad 18 của U23 Việt Nam
- 2
Chủ nhà Indonesia nhận trái đắng, Palestine giữ vững ngôi nhất bảng
- 3
NHM xem trực tiếp U23 Việt Nam đá ASIAD ở đâu?
- 4
U23 Malaysia tạo cú sốc ở trận ra quân ASIAD
- 5
Asiad 2018: Lịch thi đấu môn bóng đá nam tại Indonesia
- 6
Không Heung-min, Hàn Quốc vẫn thắng siêu đậm Bahrain
- 7
Công Phượng trượt 2 quả PENALTY, Việt Nam vẫn thắng đậm Pakistan
- 8
HOT: Myanmar suýt tạo địa chấn trước Triều Tiên
- 15:52Trực tiếp U23 Bangladesh vs U23 Thái Lan, 16h00 ngày 16/8: Chiến thắng đầu tiên
- 15:43Trực tiếp U23 Nhật Bản vs U23 Pakistan, 16h ngày 16/8
- 15:33BXH FIFA tháng 8: Thay đổi cách tính điểm, VN tăng 4 lần
- 15:27Việt Nam cần đặc biệt cẩn thận với "phiên bản Xuân Trường" của Nepal
- 15:09Trực tiếp bóng đá nữ Hàn Quốc 1-0 Đài Loan: Bàn thắng sớm

markdown:
-
[1](https://thethao247.vn/73-lich-thi-dau-cua-u23-viet-nam-tai-asiad-2018-14-8-den-1-9-d161956.html)
### Lịch đá Asiad 2018 - Lịch thi đấu Asiad 18 của U23 Việt Nam
-
[2](https://thethao247.vn/293-truc-tiep-u23-indonesia-vs-u23-palestine-19h00-ngay-15-8-d163624.html)
### Chủ nhà Indonesia nhận trái đắng, Palestine giữ vững ngôi nhất bảng
-
[3](https://thethao247.vn/250-xem-truc-tiep-u23-viet-nam-da-asiad-2018-o-dau-d162920.html)
### NHM xem trực tiếp U23 Việt Nam đá ASIAD ở đâu?
-
[4](https://thethao247.vn/95-truc-tiep-u23-kyrgyzstan-vs-u23-malaysia-16h00-ngay-15-8-d163623.html)
### U23 Malaysia tạo cú sốc ở trận ra quân ASIAD
-
[5](https://thethao247.vn/72-lich-thi-dau-bong-da-nam-asiad-2018-ltd-bong-da-asiad-2018-d162819.html)
### Asiad 2018: Lịch thi đấu môn bóng đá nam tại Indonesia
-
[6](https://thethao247.vn/296-truc-tiep-u23-han-quoc-vs-u23-bahrain-son-heung-min-xuat-tran-d163629.html)
### Không Heung-min, Hàn Quốc vẫn thắng siêu đậm Bahrain
-
[7](https://thethao247.vn/72-truc-tiep-U23-viet-nam-vs-U23-pakistan-16h00-ngay-14-8-d163535.html)
### Công Phượng trượt 2 quả PENALTY, Việt Nam vẫn thắng đậm Pakistan
-
[8](https://thethao247.vn/289-truc-tiep-trieu-tien-vs-myanmar-19h00-ngay-15-8-quyet-khong-lot-duong-d163633.html)
### HOT: Myanmar suýt tạo địa chấn trước Triều Tiên
- 15:52
[Trực tiếp U23 Bangladesh vs U23 Thái Lan, 16h00 ngày 16/8: Chiến thắng đầu tiên](https://thethao247.vn/293-truc-tiep-u23-bangladesh-vs-u23-thai-lan-16h00-ngay-16-8-chien-thang-dau-tien-d163672.html)
- 15:43
[Trực tiếp U23 Nhật Bản vs U23 Pakistan, 16h ngày 16/8](https://thethao247.vn/296-truc-tiep-u23-pakistan-vs-u23-nhat-ban-16h-ngay-16-8-d163675.html)
- 15:33
[BXH FIFA tháng 8: Thay đổi cách tính điểm, VN tăng 4 lần](https://thethao247.vn/95-bxh-fifa-thang-8-thay-doi-cach-tinh-diem-vn-tang-4-lan-d163700.html)
- 15:27
[Việt Nam cần đặc biệt cẩn thận với "phiên bản Xuân Trường" của Nepal](https://thethao247.vn/296-viet-nam-nen-can-than-voi-phien-ban-xuan-truong-cua-nepal-d163699.html)
- 15:09
[Trực tiếp bóng đá nữ Hàn Quốc 1-0 Đài Loan: Bàn thắng sớm](https://thethao247.vn/72-truc-tiep-bong-da-nu-han-quoc-vs-dai-loan-15h00-ngay-16-8-d163696.html)

Content-Type: text/html

Set-Cookie: __cfduid=d25e472bd40377e477b9e17e626f7eabc1534409704; expires=Fri, 16-Aug-19 08:55:04 GMT; path=/; domain=.thethao247.vn; HttpOnly; Secure

Server: cloudflare


text:
Firebird - Đài Loan
-
Súng xiết bu lông Firebird FB-68D (3/8")2.200.000đCòn hàng
-
Súng xiết bu lông Firebird FB-1681F (1/2")1.300.000đCòn hàng
-
Súng xiết bu lông Firebird FB-1600PS (1/2")1.500.000đCòn hàng
-
Súng xiết bu lông Firebird FB-1700P(1/2")1.500.000đCòn hàng
-
Súng xiết bu lông Firebird FB-1800P(1/2")1.700.000đCòn hàng
-
Súng vặn ốc dùng hơi Firebird FB-1850P (1/2")2.200.000đCòn hàng
-
Súng xiết bu lông Firebird FB-2200P (3/4")3.500.000đCòn hàng
-
Súng xiết bu lông Firebird FB-2200P-6 (3/4")3.600.000đCòn hàng
-
Súng xiết bu lông Firebird FB-2300P (3/4'')3.800.000đCòn hàng
-
Súng vặn bu lông dùng hơi, vỏ composite Firebird FB-2350P4.000.000đĐặt hàng
-
Súng xiết bu lông Firebird FB-2800P (3/4")4.500.000đCòn hàng
-
Súng xiết bu lông Firebird FB-4600G (1")7.000.000đCòn hàng
-
Súng xiết bu lông Firebird FB-5000P (1")7.500.000đCòn hàng
-
Súng xiết bu lông Firebird FB-6000P(1")8.500.000đCòn hàng
-
Súng xiết bu lông Firebird FB-5600LN (1")6.500.000đCòn hàng
-
Súng xiết bu lông Firebird FB-6800L(1")8.000.000đCòn hàng
-
Súng xiết bu lông Firebird FB-6000L(1")8.500.000đCòn hàng
-
Súng xiết bu lông Firebird FB-7000L(1")9.000.000đCòn hàng
-
Súng xiết bu lông Firebird FB-8000L9.000.000đCòn hàng
-
Súng bắn ốc bằng hơi, vỏ composite Firebird FB-1750P (1/2")2.000.000đĐặt hàng
-
Súng Xiết Bu Lông Firebird FB-2634 (3/4")6.500.000đĐặt hàng
-
Súng Xiết Bu Lông Firebird FB-38907.000.000đCòn hàng
Thiết bị G20 cung cấp súng xiết bu lông Firebird chính hãng
Firebird là một nhà sản xuất 100% vốn Đài Loan với các sản phẩm đạt tiêu chuẩn chất lượng thế giới.
Sản phẩm súng xiết bu lông của Firebird được phân phối và tin dùng trên toàn thế giới, bao gồm cả các quốc gia Châu Âu, Châu Mỹ.
Với 30 năm kinh nghiệm trong ngành sản xuất linh kiện và thiết bị, cùng với đội ngũ chuyên viên Nghiên cứu và Phát triển tận tâm và giàu kinh nghiệm, Firebird luôn đặt mục tiêu sản xuất ra những dụng cụ khí nén có chất lượng tốt và độ bền cao đáp ứng được những yêu cầu khắt khe nhất của khách hàng.
92% linh kiện trong các thiết bị của Firebird được công ty tự sản xuất và kiểm duyệt tại các nhà máy của công ty. Đây chính là điểm tạo ra sự khác biệt giữa chất lượng Firebird so với các sản phẩm khác trên thị trường thường được gia công bởi các đơn vị không tên tuổi.
Các loại súng xiết bu lông Firebird của Thiết Bị G20 đang chiếm ưu thế tuyệt đối trên thị trường đặc biệt trong thị trường sửa chữa ô tô xe máy tại Việt Nam.
Video giới thiệu các loại súng xiết bu lông Firebird

markdown:
# Firebird - Đài Loan
-
[Súng xiết bu lông Firebird FB-68D (3/8")](/sung-xiet-bu-long-firebird-fb-68d-38/)2.200.000đCòn hàng
-
[Súng xiết bu lông Firebird FB-1681F (1/2")](/sung-xiet-bu-long-firebird-fb-1681f-1/2quot)1.300.000đCòn hàng
-
[Súng xiết bu lông Firebird FB-1600PS (1/2")](/sung-xiet-bu-long-firebird-fb-1600ps-12)1.500.000đCòn hàng
-
[Súng xiết bu lông Firebird FB-1700P(1/2")](/sung-xiet-bulong-fb-1700p/)1.500.000đCòn hàng
-
[Súng xiết bu lông Firebird FB-1800P(1/2")](/sung-xiet-bu-long-fb-1800p/)1.700.000đCòn hàng
-
[Súng vặn ốc dùng hơi Firebird FB-1850P (1/2")](/sung-xiet-bu-long-firebird-fb-1850p-1/2quot---luc-xiet-lon)2.200.000đCòn hàng
-
[Súng xiết bu lông Firebird FB-2200P (3/4")](/sung-xiet-bu-long-fb-2200p-34/)3.500.000đCòn hàng
-
[Súng xiết bu lông Firebird FB-2200P-6 (3/4")](/sung-xiet-bu-long-34-fb-2200p-6-34/)3.600.000đCòn hàng
-
[Súng xiết bu lông Firebird FB-2300P (3/4'')](/sung-xiet-bu-long-firebird-fb-2300p)3.800.000đCòn hàng
-
[Súng vặn bu lông dùng hơi, vỏ composite Firebird FB-2350P](/sung-van-bu-long-dung-hoi-vo-composite-firebird-fb-2350p)4.000.000đĐặt hàng
-
[Súng xiết bu lông Firebird FB-2800P (3/4")](/sung-xiet-bu-long-fb-2800p-34/)4.500.000đCòn hàng
-
[Súng xiết bu lông Firebird FB-4600G (1")](/sung-xiet-bu-long-firebird-fb-4600g-1quot)7.000.000đCòn hàng
-
[Súng xiết bu lông Firebird FB-5000P (1")](/sung-xiet-bu-long-firebird-fb-5000p-1)7.500.000đCòn hàng
-
[Súng xiết bu lông Firebird FB-6000P(1")](/sung-xiet-bu-long-firebird-fb-6000p1)8.500.000đCòn hàng
-
[Súng xiết bu lông Firebird FB-5600LN (1")](/sung-xiet-bu-long-fb-5600ln-1/)6.500.000đCòn hàng
-
[Súng xiết bu lông Firebird FB-6800L(1")](/sung-xiet-bu-long-fb-6800l1/)8.000.000đCòn hàng
-
[Súng xiết bu lông Firebird FB-6000L(1")](/sung-xiet-bu-long-firebird-fb-6000l1)8.500.000đCòn hàng
-
[Súng xiết bu lông Firebird FB-7000L(1")](/sung-xiet-bu-long-fb-7000l1/)9.000.000đCòn hàng
-
[Súng xiết bu lông Firebird FB-8000L](/sung-xiet-bu-long-fb-8000l)9.000.000đCòn hàng
-
[Súng bắn ốc bằng hơi, vỏ composite Firebird FB-1750P (1/2")](/sung-ban-oc-bang-hoi-vo-composite-firebird-fb-1750p)2.000.000đĐặt hàng
-
[Súng Xiết Bu Lông Firebird FB-2634 (3/4")](/sung-xiet-bu-long-firebird-fb-2634-3/4quot)6.500.000đĐặt hàng
-
[Súng Xiết Bu Lông Firebird FB-3890](/sung-xiet-bu-long-firebird-fb-3890)7.000.000đCòn hàng
**Thiết bị G20 cung cấp súng xiết bu lông Firebird chính hãn**g
**Firebird** là một nhà sản xuất 100% vốn **Đài Loan** với các sản phẩm đạt tiêu chuẩn chất lượng thế giới.
Sản phẩm
** của súng xiết bu lông** **Firebird**được phân phối và tin dùng trên toàn thế giới, bao gồm cả các quốc gia Châu Âu, Châu Mỹ.
Với 30 năm kinh nghiệm trong ngành sản xuất linh kiện và thiết bị, cùng với đội ngũ chuyên viên Nghiên cứu và Phát triển tận tâm và giàu kinh nghiệm,
**Firebird** luôn đặt mục tiêu sản xuất ra những dụng cụ khí nén có chất lượng tốt và độ bền cao đáp ứng được những yêu cầu khắt khe nhất của khách hàng.
92% linh kiện trong các thiết bị của
**Firebird** được công ty tự sản xuất và kiểm duyệt tại các nhà máy của công ty. Đây chính là điểm tạo ra sự khác biệt giữa chất lượng **Firebird** so với các sản phẩm khác trên thị trường thường được gia công bởi các đơn vị không tên tuổi.
Các loại súng xiết bu lông Firebird của Thiết Bị G20 đang chiếm ưu thế tuyệt đối trên thị trường đặc biệt trong thị trường sửa chữa ô tô xe máy tại Việt Nam.
**Video giới thiệu các loại súng xiết bu lông Firebird**

Server: nginx/1.4.6 (Ubuntu)

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0


text:
Hãy sống tràn đầy giây phút hiện tại
HÃY SỐNG TRÀN ĐẦY GIÂY PHÚT HIỆN TẠI
Ngẫm lại sự đời, tôi thấy hình như hầu hết chúng ta chẳng bao giờ thực sống. Lúc còn trẻ, ta mơ ước tương lai, sống cho tương lai. Nghĩ rằng phải đạt cái này cái nọ, có được cái kia cái khác mới là sống. Khi có tuổi, khi đã có được cái này cái nọ, cái kia cái khác thì ta lại sống cho quá khứ! Hừm! Nhỏ mong cho mau lớn, lớn mong cho nhỏ lại.
Quả là lý thú! Tóm lại, ta chẳng biết quý những giây phút hiện tại.
Một người 60, tiếc mãi tuổi 45 của mình, thì khi 75, họ sẽ tiếc mãi tuổi 60, rồi khi 80, họ sẽ càng tiếc 75! Vậy tại sao ta không nghĩ ta đang ở cái tuổi tuyệt vời nhất của mình lại không yêu thích nó đi, sao cứ phải…. nguyền rủa, bất mãn với nó.
Có phải tội nghiệp nó không? Ta đang ở cái tuổi nào thì nhất định tuổi đó phải là tuổi đẹp nhất rồi, không thể có tuổi nào đẹp hơn nữa!
Còn đối với các vị phụ nữ cũng có khi gạt gẫm mình chút đỉnh như đi giải phẫu thẩm mỹ chẳng hạn. Xóa chỗ này, bơm chỗ nọ, lóc chỗ kia.
Nhưng nhức mỏi vẫn cứ nhức mỏi, loãng xương vẫn cứ loãng xương, tim mạch vẫn cứ tim mạch…
Thân thể ta cứ tiến triển theo một “lộ trình” đã được vạch sẵn của nó, không cần hỏi han ta, không cần biết ta có “chịu” không! Mà hình như, càng nguyền rủa, càng bất mãn với nó, nó càng làm dữ.
It is understood that the Water Filter W10295370A NSF certification can reduce most of the pollutants. Reduce 24 kinds of pollutants, including drugs, aquatic parasites, lead and pesticides, so that we can rest assured that use.
Trái lại, nếu biết thương yêu nó, chiều chuộng nó một chút, biết cách cho nó ăn, cho nó nghỉ, biết cách làm cho xương nó cứng cáp, làm cho mạch máu nó thông thoáng, làm cho các khớp nó trơn tru thì nó cũng sẽ tử tế với ta hơn.
Từ ngày “thế giới phẳng” thông qua internet, ta còn sống với đời sống ảo.
Ta ngồi đây với người nhà nhưng chuyện trò với một người nào khác, cười đùa, nhăn nhó, giận dữ, âu yếm với một người nào khác ở nơi xa.
Khi bắt lại câu chuyện với mọi người bên cạnh thì nhiều khi đã lỡ nhịp!
Hiểu ra những điều tầm thường đó, tôi biết quý thời gian hơn, quý phút giây hiện tại, ở đây và bây giờ hơn.
Nhờ vậy mà không có thì giờ cho già nữa! Hiện tại với tôi thì không có già, không có trẻ, không có quá khứ vị lai.
Dĩ nhiên, không phải trốn chạy già mà hiểu nó, chấp nhận nó, thưởng thức nó.
Khi biết “enjoy” nó thì quả có nhiều điều thú vị để phát hiện, để khám phá.
Từ ngày biết thương “thân thể” của mình hơn, tử tế với nó hơn, thì có vẻ tôi… cũng khác tôi xưa.
Tôi biết cho thân thể của mình ăn khi đói, không ép nó ăn lúc đang no, không cần phải cười cười nói nói trong lúc ăn.
Món gì khoái khẩu thì ăn, chay mặn gì cũng tốt. Cá khô, mắm ruốc gì cũng được, miễn là đừng nhiều muối quá!
Một người bạn tôi mắc bệnh “ăn không được”, “ăn không biết ngon” vậy mà vẫn béo phì, đi không nổi, là bởi vì các con thương ông quá, mua toàn sữa Mỹ mắc tiền cho uống! Sữa giàu năng lượng, nhiều chất béo bổ quá, làm sao còn có thể ăn ngon, làm sao không béo phì cho được?
Giá ông nghèo một chút còn hay hơn! Cá kho quẹt, rau muống mà tốt, miễn ông ăn thấy ngon, thấy sướng! Tôi cũng biết cho thân thể của mình ngủ hơn.
Ngủ đầy giấc, đủ giấc. Ngủ đủ giấc là cơ hội tốt nhất cho các tế bào não phục hồi, như sạc pin vậy.
Sạc không đủ mà đòi pin ngon lành sao được!
Bảy trăm năm trước, Trần Nhân Tông viết:
Cơ tắc xan hề khốn tắc miên! (Đói đến thì ăn, mệt ngủ liền!)
trong bài Cư trần lạc đạo, (ở đời mà vui đạo)!
Ông là vị vua nhà Trần sớm nhường ngôi cho con, lên tu ở núi Yên Tử, Tổ sư thiền phái Trúc Lâm.
Tu hành như vậy mà khi quân Nguyên xâm lấn nước ta, ông liền xuống núi, ra tay dẹp giặc, xong, phủi tay lên núi tu tiếp!
Mỗi người có đồng hồ sinh học của riêng mình, không ai giống ai, như vân tay vậy, cho nên không cần bắt chước, chỉ cần lắng nghe mình.
Phương pháp này, phương pháp nọ của người này người kia bày vẽ chẳng qua cũng chỉ để tham khảo, nắm lấy nguyên tắc chung thôi, rồi áp dụng vào hoàn cảnh riêng cụ thể của mình, tính cách mình, sinh lý mình.
Phương pháp nào có sự ép buộc cứng ngắc quá thì phải cảnh giác!
Nên nhớ rằng tới tuổi nào đó, tai ta sẽ bắt đầu kém nhạy, mắt bắt đầu kém tinh, đấu óc bắt đầu kém sắc sảo.
Tai kém nhạy để bớt nghe những điều chướng tai.
Mắt kém tinh để bớt thấy những điều gai mắt.
Đầu óc cứ sắc sảo hoài ai chịu cho nổi!
Tuy vậy, tai kém mà muốn nghe gì thì nghe được, không thì đóng lại; mắt kém mà muốn thấy gì thì thấy được, không thì khép lại.
Thế là “căn” hết tiếp xúc được với “trần”.
Tự dưng không tu hành gì cả mà cũng như tu, cũng thực tập ưng vô sở trụ nhi sanh kỳ tâm!
Rồi một hôm đẹp trời nào đó ta còn có thể phát hiện mắt mình chẳng những nhìn kém mà còn thấy những ngôi sao lấm chấm, những lốm đốm hoa trên bầu trời trong xanh vời vợi kia.
Nếu không phải do một thứ bệnh mắt nào đó thì đây hẳn là hiện tượng thoái hóa của tuổi già, nói nôm na là mắt xài lâu quá, hết thời hạn bảo hành.
Cái mà người xưa gọi là “hoa đốm hư không” chính là nó.
Tưởng hoa đốm của trời, ai dè trong mắt mình! Chính cái “tưởng” của ta nhiều khi làm hại ta.
Biết vậy ta bớt mất thì giờ cho những cuộc tranh tụng, bớt tiêu hao năng lượng vào những chuyện hơn thua.
Dĩ nhiên có những chuyện phải ra ngô ra khoai, nhưng cái cách cũng đã khác, cái nhìn đã khác, biết tôn trọng ý kiến người khác, biết chấp nhận và nhìn lại mình.
Khi 20 tuổi người ta băn khoăn lo lắng không biết người khác nghĩ gì về mình.
Đến 40 thì ai nghĩ gì mặc họ.
Đến 60 mới biết chả có ai nghĩ gì về mình cả!
Tóm lại, chấp nhận mình là mình và từ bi với mình một chút.
Có lẽ như vậy hay hơn cho mình.
Bs. Đỗ Hồng Ngọc
TĐMVSK sưu tầm
Thảo luận

markdown:
[Hãy sống tràn đầy giây phút hiện tại](https://tongdomucvusuckhoe.net/hay-song-tran-day-giay-phut-hien-tai/) **HÃY SỐNG TRÀN ĐẦY GIÂY PHÚT HIỆN TẠI**
Ngẫm lại sự đời, tôi thấy hình như hầu hết chúng ta chẳng bao giờ thực sống. Lúc còn trẻ, ta mơ ước tương lai, sống cho tương lai. Nghĩ rằng phải đạt cái này cái nọ, có được cái kia cái khác mới là sống. Khi có tuổi, khi đã có được cái này cái nọ, cái kia cái khác thì ta lại sống cho quá khứ! Hừm! Nhỏ mong cho mau lớn, lớn mong cho nhỏ lại.
Quả là lý thú! Tóm lại, ta chẳng biết quý những giây phút hiện tại.
Một người 60, tiếc mãi tuổi 45 của mình, thì khi 75, họ sẽ tiếc mãi tuổi 60, rồi khi 80, họ sẽ càng tiếc 75! Vậy tại sao ta không nghĩ ta đang ở cái tuổi tuyệt vời nhất của mình lại không yêu thích nó đi, sao cứ phải…. nguyền rủa, bất mãn với nó.
Có phải tội nghiệp nó không? Ta đang ở cái tuổi nào thì nhất định tuổi đó phải là tuổi đẹp nhất rồi, không thể có tuổi nào đẹp hơn nữa!
Còn đối với các vị phụ nữ cũng có khi gạt gẫm mình chút đỉnh như đi giải phẫu thẩm mỹ chẳng hạn. Xóa chỗ này, bơm chỗ nọ, lóc chỗ kia.
Nhưng nhức mỏi vẫn cứ nhức mỏi, loãng xương vẫn cứ loãng xương, tim mạch vẫn cứ tim mạch…
Thân thể ta cứ tiến triển theo một “lộ trình” đã được vạch sẵn của nó, không cần hỏi han ta, không cần biết ta có “chịu” không! Mà hình như, càng nguyền rủa, càng bất mãn với nó, nó càng làm dữ.
It is understood that the
[Water Filter W10295370A](http://www.upsanteonline.com/product/replacement-for-whirlpool-edr1rxd1-w10295370a-w10295370-filter-1-kenmore-46-9930-3packs)NSF certification can reduce most of the pollutants. Reduce 24 kinds of pollutants, including drugs, aquatic parasites, lead and pesticides, so that we can rest assured that use.
Trái lại, nếu biết thương yêu nó, chiều chuộng nó một chút, biết cách cho nó ăn, cho nó nghỉ, biết cách làm cho xương nó cứng cáp, làm cho mạch máu nó thông thoáng, làm cho các khớp nó trơn tru thì nó cũng sẽ tử tế với ta hơn.
Từ ngày “thế giới phẳng” thông qua internet, ta còn sống với đời sống ảo.
Ta ngồi đây với người nhà nhưng chuyện trò với một người nào khác, cười đùa, nhăn nhó, giận dữ, âu yếm với một người nào khác ở nơi xa.
Khi bắt lại câu chuyện với mọi người bên cạnh thì nhiều khi đã lỡ nhịp!
Hiểu ra những điều tầm thường đó, tôi biết quý thời gian hơn, quý phút giây hiện tại, ở đây và bây giờ hơn.
Nhờ vậy mà không có thì giờ cho già nữa! Hiện tại với tôi thì không có già, không có trẻ, không có quá khứ vị lai.
Dĩ nhiên, không phải trốn chạy già mà hiểu nó, chấp nhận nó, thưởng thức nó.
Khi biết “enjoy” nó thì quả có nhiều điều thú vị để phát hiện, để khám phá.
Từ ngày biết thương “thân thể” của mình hơn, tử tế với nó hơn, thì có vẻ tôi… cũng khác tôi xưa.
Tôi biết cho thân thể của mình ăn khi đói, không ép nó ăn lúc đang no, không cần phải cười cười nói nói trong lúc ăn.
Món gì khoái khẩu thì ăn, chay mặn gì cũng tốt. Cá khô, mắm ruốc gì cũng được, miễn là đừng nhiều muối quá!
Một người bạn tôi mắc bệnh “ăn không được”, “ăn không biết ngon” vậy mà vẫn béo phì, đi không nổi, là bởi vì các con thương ông quá, mua toàn sữa Mỹ mắc tiền cho uống! Sữa giàu năng lượng, nhiều chất béo bổ quá, làm sao còn có thể ăn ngon, làm sao không béo phì cho được?
Giá ông nghèo một chút còn hay hơn! Cá kho quẹt, rau muống mà tốt, miễn ông ăn thấy ngon, thấy sướng! Tôi cũng biết cho thân thể của mình ngủ hơn.
Ngủ đầy giấc, đủ giấc. Ngủ đủ giấc là cơ hội tốt nhất cho các tế bào não phục hồi, như sạc pin vậy.
Sạc không đủ mà đòi pin ngon lành sao được!
Bảy trăm năm trước, Trần Nhân Tông viết:
*Cơ tắc xan hề khốn tắc miên! (Đói đến thì ăn, mệt ngủ liền!)* *trong bài Cư trần lạc đạo, (ở đời mà vui đạo)!*
Ông là vị vua nhà Trần sớm nhường ngôi cho con, lên tu ở núi Yên Tử, Tổ sư thiền phái Trúc Lâm.
Tu hành như vậy mà khi quân Nguyên xâm lấn nước ta, ông liền xuống núi, ra tay dẹp giặc, xong, phủi tay lên núi tu tiếp!
Mỗi người có đồng hồ sinh học của riêng mình, không ai giống ai, như vân tay vậy, cho nên không cần bắt chước, chỉ cần lắng nghe mình.
Phương pháp này, phương pháp nọ của người này người kia bày vẽ chẳng qua cũng chỉ để tham khảo, nắm lấy nguyên tắc chung thôi, rồi áp dụng vào hoàn cảnh riêng cụ thể của mình, tính cách mình, sinh lý mình.
Phương pháp nào có sự ép buộc cứng ngắc quá thì phải cảnh giác!
Nên nhớ rằng tới tuổi nào đó, tai ta sẽ bắt đầu kém nhạy, mắt bắt đầu kém tinh, đấu óc bắt đầu kém sắc sảo.
Tai kém nhạy để bớt nghe những điều chướng tai.
Mắt kém tinh để bớt thấy những điều gai mắt.
Đầu óc cứ sắc sảo hoài ai chịu cho nổi!
Tuy vậy, tai kém mà muốn nghe gì thì nghe được, không thì đóng lại; mắt kém mà muốn thấy gì thì thấy được, không thì khép lại.
Thế là “căn” hết tiếp xúc được với “trần”.
Tự dưng không tu hành gì cả mà cũng như tu, cũng thực tập ưng vô sở trụ nhi sanh kỳ tâm!
Rồi một hôm đẹp trời nào đó ta còn có thể phát hiện mắt mình chẳng những nhìn kém mà còn thấy những ngôi sao lấm chấm, những lốm đốm hoa trên bầu trời trong xanh vời vợi kia.
Nếu không phải do một thứ bệnh mắt nào đó thì đây hẳn là hiện tượng thoái hóa của tuổi già, nói nôm na là mắt xài lâu quá, hết thời hạn bảo hành.
Cái mà người xưa gọi là “hoa đốm hư không” chính là nó.
Tưởng hoa đốm của trời, ai dè trong mắt mình! Chính cái “tưởng” của ta nhiều khi làm hại ta.
Biết vậy ta bớt mất thì giờ cho những cuộc tranh tụng, bớt tiêu hao năng lượng vào những chuyện hơn thua.
Dĩ nhiên có những chuyện phải ra ngô ra khoai, nhưng cái cách cũng đã khác, cái nhìn đã khác, biết tôn trọng ý kiến người khác, biết chấp nhận và nhìn lại mình.
Khi 20 tuổi người ta băn khoăn lo lắng không biết người khác nghĩ gì về mình.
Đến 40 thì ai nghĩ gì mặc họ.
Đến 60 mới biết chả có ai nghĩ gì về mình cả!
Tóm lại, chấp nhận mình là mình và từ bi với mình một chút.
Có lẽ như vậy hay hơn cho mình.
Bs.
**Đỗ Hồng Ngọc**
**TĐMVSK sưu tầm**
## Thảo luận

Set-Cookie: __cfduid=d6f31ec98c2491a3ddc6a5d4f826f69621534407387; expires=Fri, 16-Aug-19 08:16:27 GMT; path=/; domain=.tongdomucvusuckhoe.net; HttpOnly


text:
Vay thế chấp hiện đang là một hình thức được khá nhiều khách hàng lựa chọn khi có nhu cầu vay vốn ngân hàng. Để quá trình vay vốn của bạn được diễn ra nhanh chóng và thuận tiện, bạn nên lưu ý những vấn đề sau:
Nói đến vay vốn ngân hàng thì bất cứ hình thức nào cũng mang trong mình nhiều rủi ro. Để hạn chế đến mức thấp nhất các rủi ro, khi quyết định vay thế chấp ngân hàng bạn nên tìm hiểu rõ về thủ tục, hồ sơ, hợp đồng, mức lãi suất vay của ngân hàng. Cùng với đó bạn cũng nên biết về là các phí phạt quá hạn hay phụ thu phát sinh (nếu có).
Bạn phải biết rằng: vay thế chấp là hình thức vay vốn của ngân hàng và dùng chính tài sản của bạn để làm vật bảo đảm cho ngân hàng. Quyền sở hữu tài sản vẫn thuộc về bạn nhưng nếu bạn không thể hoàn trả số nợ đã vay của ngân hàng đúng kì hạn đã kí trong hợp đồng vay vốn thì ngân hàng sẽ tịch thu những tài sản thế chấp của bạn để gán nợ.
Xem thêm: Vay tiền không chứng minh thu nhập?
Vay tiền thế chấp tại ngân hàng có rất nhiều gói sản phẩm vay như: vay theo sổ đỏ, vay theo bất động sản và vay mua xe hơi… Bởi hầu hết các khách hàng khi quyết định vay thế chấp đều là người đang cần một nguồn vốn lớn để kinh doanh, mua nhà, mua đất, mua ô tô… Vì vậy để hạn chế việc bị dính vào nợ xấu, nợ quá hạn hay bị tịch thu tài sản khách hàng cần phải lưu ý thật kỹ những vấn đề sau:
Nghiên cứu thật kĩ về hợp đồng vay thế chấp
Hợp đồng vay thế chấp là một vấn đề vô cùng quan trọng nó quyết định tất cả những lợi ích hay rủi ro khi bạn quyết định vay vốn tại ngân hàng. Khi làm hợp đồng bạn cần phải biết rõ về tất cả các điều khoản vay, các khoản phí như phí thu xếp khoản vay, phí thẩm định tài sản, hay phí xử phạt khi vi phạm hợp đồng. Khi làm hợp đồng vay ngân hàng cũng sẽ thông báo cho bạn về mức phí phạt khi khách hàng thanh toán trước nợ hoặc trễ hạn nợ. Nếu quá thời hạn mà khách hàng vẫn không thể trả nợ thì tất cả tài sản mà bạn dùng để thế chấp sẽ bị gán nợ, sau đó ngân hàng sẽ thanh lý khối tài sản đó. Vì vậy khâu làm hợp đồng là vô cùng quan trọng, nên khách hàng cần nắm rõ về hợp đồng cho vay.
Tìm hiểu về mức lãi suất của ngân hàng trước khi vay
Nhằm thu hút khách hàng vay vốn, hầu hết các chương trình hỗ trợ vay của ngân hàng đều có mức lãi suất khá ưu đãi. Tuy nhiên mức lãi suất ưu đãi này chỉ được áp dụng trong một khoảng thời gian nhất định chứ không xuyên suốt hết quá trình vay nên khách hàng phải nắm rõ. Ngoài ra khách hàng phải biết về cách tính lãi suất của ngân hàng để không vấp phải những rắc rối không đáng có. Trong trường hợp nay khách hàng nên chọn mức lãi suất cố định để tránh những vấn đề không hay xảy ra.
Tính toán về khả năng trả nợ sau vay
Trước khi quyết định vay tiền thế chấp bạn cần phải cân nhắc, tính toán và có kế hoạch trả nợ đúng hạn cho ngân hàng. Để tránh các rủi ro đáng tiếc xảy ra bạn nên chủ động trong việc trả nợ cho ngân hàng. Bạn cũng phải chắc chắn về các khoảng thu chi của mình để có kế hoạch trả nợ khoa học, hợp lý.
Sau khi có những bước tìm hiểu và chuẩn bị kĩ càng cho các vấn đề trên, khi đó bạn đã có thể vay thế chấp tại ngân hàng để giải quyết các nhu cầu chi tiêu của bản thân.
Để được hỗ trợ và giải đáp những thắc mắc liên quan đến vay vốn ngân hàng, khách hàng vui lòng liên hệ hotline hoặc gửi email về địa chỉ Hotrovay24h.com@gmail.com chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách.

markdown:
[hiện đang là một hình thức được khá nhiều khách hàng lựa chọn khi có nhu cầu vay vốn ngân hàng. Để quá trình vay vốn của bạn được diễn ra nhanh chóng và thuận tiện, bạn nên lưu ý những vấn đề sau:] Vay thế chấp
Nói đến
**vay vốn ngân hàng** thì bất cứ hình thức nào cũng mang trong mình nhiều rủi ro. Để hạn chế đến mức thấp nhất các rủi ro, khi quyết định vay thế chấp ngân hàng bạn nên tìm hiểu rõ về thủ tục, hồ sơ, hợp đồng, mức lãi suất vay của ngân hàng. Cùng với đó bạn cũng nên biết về là các phí phạt quá hạn hay phụ thu phát sinh (nếu có).
Bạn phải biết rằng: vay thế chấp là hình thức vay vốn của ngân hàng và dùng chính tài sản của bạn để làm vật bảo đảm cho ngân hàng. Quyền sở hữu tài sản vẫn thuộc về bạn nhưng nếu bạn không thể hoàn trả số nợ đã vay của ngân hàng đúng kì hạn đã kí trong hợp đồng vay vốn thì ngân hàng sẽ tịch thu những tài sản thế chấp của bạn để gán nợ.
Xem thêm: ? [Vay tiền không chứng minh thu nhập]
Vay tiền thế chấp tại ngân hàng có rất nhiều gói sản phẩm vay như: vay theo sổ đỏ, vay theo bất động sản và vay mua xe hơi… Bởi hầu hết các khách hàng khi quyết định
**vay thế chấp** đều là người đang cần một nguồn vốn lớn để kinh doanh, mua nhà, mua đất, mua ô tô… Vì vậy để hạn chế việc bị dính vào nợ xấu, nợ quá hạn hay bị tịch thu tài sản khách hàng cần phải lưu ý thật kỹ những vấn đề sau:
**Nghiên cứu thật kĩ về hợp đồng vay thế chấp**
Hợp đồng vay thế chấp là một vấn đề vô cùng quan trọng nó quyết định tất cả những lợi ích hay rủi ro khi bạn quyết định vay vốn tại ngân hàng. Khi làm hợp đồng bạn cần phải biết rõ về tất cả các điều khoản vay, các khoản phí như phí thu xếp khoản vay, phí thẩm định tài sản, hay phí xử phạt khi vi phạm hợp đồng. Khi làm hợp đồng vay ngân hàng cũng sẽ thông báo cho bạn về mức phí phạt khi khách hàng thanh toán trước nợ hoặc trễ hạn nợ. Nếu quá thời hạn mà khách hàng vẫn không thể trả nợ thì tất cả tài sản mà bạn dùng để thế chấp sẽ bị gán nợ, sau đó ngân hàng sẽ thanh lý khối tài sản đó. Vì vậy khâu làm hợp đồng là vô cùng quan trọng, nên khách hàng cần nắm rõ về hợp đồng cho vay.
**Tìm hiểu về mức ** [lãi suất](https://vaynhanh24h.net/lai-suat) của ngân hàng trước khi vay [lãi suất](https://vaynhanh24h.net/lai-suat)của ngân hàng trước khi vay
Nhằm thu hút khách hàng vay vốn, hầu hết các chương trình hỗ trợ vay của ngân hàng đều có mức lãi suất khá ưu đãi. Tuy nhiên mức lãi suất ưu đãi này chỉ được áp dụng trong một khoảng thời gian nhất định chứ không xuyên suốt hết quá trình vay nên khách hàng phải nắm rõ. Ngoài ra khách hàng phải biết về cách tính lãi suất của ngân hàng để không vấp phải những rắc rối không đáng có. Trong trường hợp nay khách hàng nên chọn mức lãi suất cố định để tránh những vấn đề không hay xảy ra.
**Tính toán về khả năng trả nợ sau vay**
Trước khi quyết định vay tiền thế chấp bạn cần phải cân nhắc, tính toán và có kế hoạch trả nợ đúng hạn cho ngân hàng. Để tránh các rủi ro đáng tiếc xảy ra bạn nên chủ động trong việc trả nợ cho ngân hàng. Bạn cũng phải chắc chắn về các khoảng thu chi của mình để có kế hoạch trả nợ khoa học, hợp lý.
Sau khi có những bước tìm hiểu và chuẩn bị kĩ càng cho các vấn đề trên, khi đó bạn đã có thể vay thế chấp tại ngân hàng để giải quyết các nhu cầu chi tiêu của bản thân.
Để được hỗ trợ và giải đáp những thắc mắc liên quan đến vay vốn ngân hàng, khách hàng vui lòng liên hệ hotline hoặc gửi email về địa chỉ Hotrovay24h.com@gmail.com chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách.


text:
Những gam màu thống trị Thu Đông 2018
Đỏ tươi, xanh hải quân, cam đất... xuất hiện ồ ạt trong mùa lạnh năm nay.
Hoàng Hạc Lâu - tượng đài thi ca của Trung Quốc
Lầu Hoàng Hạc là một trong 'Tứ đại danh lâu' của Trung Quốc, là nơi Thôi Hiệu đề thơ, Lý Bạch gác bút, Khổng Minh ...
Sao Việt chuộng đi bốt dù trời nóng
Ngọc Trinh, Kỳ Duyên, Hoàng Thùy... phối bốt với nhiều loại trang phục.

markdown:
[Những gam màu thống trị Thu Đông 2018](https://giaitri.vnexpress.net/photo/lang-mot/nhung-gam-mau-thong-tri-thu-dong-2018-3792895.html)
Đỏ tươi, xanh hải quân, cam đất... xuất hiện ồ ạt trong mùa lạnh năm nay.
[Hoàng Hạc Lâu - tượng đài thi ca của Trung Quốc](https://vnexpress.net/projects/hoang-hac-lau-tuong-dai-thi-ca-cua-trung-quoc-3790575/index.html)
Lầu Hoàng Hạc là một trong 'Tứ đại danh lâu' của Trung Quốc, là nơi Thôi Hiệu đề thơ, Lý Bạch gác bút, Khổng Minh
[...](https://vnexpress.net/projects/hoang-hac-lau-tuong-dai-thi-ca-cua-trung-quoc-3790575/index.html) [Sao Việt chuộng đi bốt dù trời nóng](https://giaitri.vnexpress.net/photo/sao-dep-sao-xau/sao-viet-chuong-di-bot-du-troi-nong-3792066.html)
Ngọc Trinh, Kỳ Duyên, Hoàng Thùy... phối bốt với nhiều loại trang phục.

Set-Cookie: device_env_real=4; expires=Thu, 23-Aug-2018 08:28:30 GMT; path=/; domain=vnexpress.net


text:
TIN TỨC
Tin Trong Nước
Chính trị
Xã hội
Pháp luật
Tin Thế Giới
Tin tức
Thế giới đó đây
Kinh Tế
Bất động sản
Tài chính
Thị trường
VTV
Truyền Hình
Phim VTV
Hậu trường
Nhân vật
Chuyển động 24h
Vấn đề hôm nay
Việt Nam & thế giới
Góc khán giả
VTV6
ĐỜI SỐNG
Văn Hóa - Giải Trí
Điện ảnh
Âm nhạc
Đời sống
Du lịch
Làm đẹp
Giới tính
Sức khỏe
Tấm lòng Việt
THỂ THAO
Bóng đá Việt Nam
Bóng đá quốc tế
Quần vợt
Video
Các môn khác
Bên lề
Góc doanh nghiệp
Sản phẩm
Doanh nghiệp
CHƯƠNG TRÌNH ĐẶC SẮC
Sự kiện & bình luận
Toàn cảnh thế giới
Đối thoại chính sách
Tạp chí kinh tế cuối tuần
Đảng trong cuộc sống hôm nay
90 phút để hiểu
Mỗi ngày một cuốn sách
Doanh nhân và hội nhập
Chuyện nhà nông với nông nghiệp
KHÁC
Công Nghệ
Tư vấn
Giáo Dục
Học trực tuyến
Giao lưu trực tuyến
VTV8
Lịch phát sóng
VTV.vn - Tại TP.HCM, xe ben đang trở thành nỗi khiếp sợ của người dân trên các tuyến đường.
TIN MỚI NHẤT
HOẠT ĐỘNG VTV | LIÊN HỆ
CƠ QUAN CHỦ QUẢN: ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM
CƠ QUAN BÁO CHÍ: BÁO ĐIỆN TỬ VTV NEWS
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 22/02/2012.
® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.
Tổng Biên tập: Vũ Thanh Thủy
Phó Tổng Biên tập: Phạm Quốc Thắng
Tổng đài VTV: (024) 3.8355931; (024) 3.8355932
Ðiện thoại Báo điện tử VTV: (024) 66897 897 Email: toasoan@vtv.vn

Vary: User-Agent

X-Cache-Status: MISS

FilterID: ft


text:
TIN TỨC
Tin Trong Nước
Chính trị
Xã hội
Pháp luật
Tin Thế Giới
Tin tức
Thế giới đó đây
Kinh Tế
Bất động sản
Tài chính
Thị trường
VTV
Truyền Hình
Phim VTV
Hậu trường
Nhân vật
Chuyển động 24h
Vấn đề hôm nay
Việt Nam & thế giới
Góc khán giả
ĐỜI SỐNG
Văn Hóa - Giải Trí
Điện ảnh
Âm nhạc
Đời sống
Du lịch
Làm đẹp
Giới tính
Sức khỏe
Tấm lòng Việt
THỂ THAO
Bóng đá Việt Nam
Bóng đá quốc tế
Quần vợt
Video
Các môn khác
Bên lề
Góc doanh nghiệp
Sản phẩm
Doanh nghiệp
KHÁC
Công Nghệ
Tư vấn
Giáo Dục
Học trực tuyến
Hoạt động VTV
Lịch Phát Sóng
CƠ QUAN CHỦ QUẢN: ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM
CƠ QUAN BÁO CHÍ: BÁO ĐIỆN TỬ VTV NEWS
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 22/02/2012.
® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.
Tổng Biên tập: Vũ Thanh Thủy
Phó Tổng Biên tập: Phạm Quốc Thắng
Tổng đài VTV: (024) 3.8355931; (024) 3.8355932
Ðiện thoại Báo điện tử VTV: (024) 66897 897
Email: toasoan@vtv.vn


text:
TIN TỨC
Tin Trong Nước
Chính trị
Xã hội
Pháp luật
Tin Thế Giới
Tin tức
Thế giới đó đây
Kinh Tế
Bất động sản
Tài chính
Thị trường
VTV
Truyền Hình
Phim VTV
Hậu trường
Nhân vật
Chuyển động 24h
Vấn đề hôm nay
Việt Nam & thế giới
Góc khán giả
VTV6
ĐỜI SỐNG
Văn Hóa - Giải Trí
Điện ảnh
Âm nhạc
Đời sống
Du lịch
Làm đẹp
Giới tính
Sức khỏe
Tấm lòng Việt
THỂ THAO
Bóng đá Việt Nam
Bóng đá quốc tế
Quần vợt
Video
Các môn khác
Bên lề
Góc doanh nghiệp
Sản phẩm
Doanh nghiệp
CHƯƠNG TRÌNH ĐẶC SẮC
Sự kiện & bình luận
Toàn cảnh thế giới
Đối thoại chính sách
Tạp chí kinh tế cuối tuần
Đảng trong cuộc sống hôm nay
90 phút để hiểu
Mỗi ngày một cuốn sách
Doanh nhân và hội nhập
Chuyện nhà nông với nông nghiệp
KHÁC
Công Nghệ
Tư vấn
Giáo Dục
Học trực tuyến
Giao lưu trực tuyến
VTV8
Lịch phát sóng
HOẠT ĐỘNG VTV | LIÊN HỆ
CƠ QUAN CHỦ QUẢN: ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM
CƠ QUAN BÁO CHÍ: BÁO ĐIỆN TỬ VTV NEWS
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 306/GP-BTTTT cấp ngày 22/02/2012.
® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.
Tổng Biên tập: Vũ Thanh Thủy
Phó Tổng Biên tập: Phạm Quốc Thắng
Tổng đài VTV: (024) 3.8355931; (024) 3.8355932
Ðiện thoại Báo điện tử VTV: (024) 66897 897 Email: toasoan@vtv.vn


text:
Whey protein tăng cân tăng cơ là một trong những thực phẩm bổ sung hữu hiệu cho vận động viên tập thể hình. Là thực phẩm phổ biến như thế nhưng lại có khá nhiều người chưa biết cách sử dụng đúng cách và còn gặp nhiều khó khăn trong quá trình sử dụng. Chính vì thế ngay trong bài viết này Whey shop sẽ giải đáp hết những thắc mắc ấy cho bạn.
Whey protein tăng cân tăng cơ có phải là thuốc kích thích phát triển cơ không
Đây là vấn đề quan trọng được khá nhiều người quan tâm. Điều đầu tiên bạn cần phải ghi nhớ đó chính là whey protein tăng cân tăng cơ là sữa chứ không phải là thuốc. Đây là một loại sữa dùng để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Các chất dinh dưỡng này ảnh hưởng khá lớn tới sự phát triển của các cơ quan trong cơ thể.
Whey protein tăng cân tăng cơ được chế tạo từ sữa bò sau khi đã loại bỏ một số thành phần và chất béo có hại cho cơ thể.
Sử dụng whey protein tăng cân tăng cơ cũng giống như việc bạn sử dụng sữa hoặc các thực phẩm giàu protein. Whey protein là sản phẩm được tổng hợp từ các chất dinh dưỡng và được tích hợp dưới dạng thức uống, trong đó không chứa chất béo và được bổ sung vào cơ thể giúp cho quá trình tăng cân tăng cơ trở nên hiệu quả hơn.
Whey protein tăng cân tăng cơ là sữa chứ không phải là thuốc
Thay vì sử dụng các thực phẩm bổ sung protein hằng ngày thì có cách đơn giản hơn đó chính là sử dụng whey protein tăng cân tăng cơ. Loại sữa này sẽ giúp bạn dư giả khá nhiều thời gian cho các việc khác mà hiệu quả mang lại khá lớn.
Thực tế cho thấy rằng 1 thìa Whey protein có thể bổ sung cho cơ thể 24g protein và lượng protein này bằng 6 lòng đỏ trứng cộng lại. Như vậy có thể thấy rằng whey protein là nguồn dinh dưỡng cần thiết mà bạn nên sử dụng.
Mỗi ngày cơ thể cần bổ sung bao nhiêu whey protein tăng cân tăng cơ
Với những người bình thường không tập thể thao hay tập thể hình, thời gian vận động ít thì chỉ cần khoảng 0.7 – 1.3g whey protein cho 1kg cân nặng. Còn những người thường xuyên tập thể hình và có một cơ thể cường tráng khỏe mạnh thì cần tới 2 – 3g whey protein cho mỗi 1kg cân nặng.
Bổ sung bao nhiêu whey protein tăng cân tăng cơ mới được coi là đủ
>>>Đừng bỏ lỡ: Những sản phẩm whey protein tăng cân tăng cơ đang hot nhất hiện nay
Theo công thức này thì một người nặng 70kg thì mỗi ngày cần bổ sung 140g whey protein tăng cân tăng cơ. Như vậy thì mới có đủ năng lượng cho một ngày dài hoạt động.
Nên sử dụng whey protein tăng cân tăng cơ vào giai đoạn nào của quá trình tập luyện
Có một sai lầm mà bạn thường mắc phải khi sử dụng whey protein tăng cân tăng cơ đó chính là nghe theo kinh nghiệm của những người đi trước: “Bạn phải tập … tháng rồi mới nên sử dụng whey protein”. Đó là một quan điểm hết sức sai lầm. Bởi lẽ khi tập luyện cơ thể sẽ bị giảm sút một lượng protein và chính sự giảm sút này khiến cho các cơ mệt mỏi và việc tập luyện cũng không mang lại nhiều hiệu quả như lúc ban đầu mới tập.
Sử dụng whey protein tăng cân tăng cơ ngay từ những ngày đầu tập luyện
>>>Xem ngay: Các loại sữa whey protein đang được ưa chuộng trên thị trường
Chính vì thế ngay từ những buổi đầu tập thể hình bạn nên bổ sung thêm whey protein tăng cân tăng cơ vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Whey protein tăng cân tăng cơ sẽ giúp bạn nhanh chóng có được cơ thể khỏe mạnh cường tráng và sự mệt mỏi cơ cũng được giảm bớt đi phần nào.
Hy vọng với những giải đáp trên sẽ giúp bạn biết cách sử dụng whey protein tăng cân tăng cơ mang lại hiệu quả cao nhất. Còn ngại ngần gì nữa mà không đến ngay Whey shop để sở hữu cho mình sản phẩm hữu hiệu này. Nếu bạn còn gặp nhiều khó khăn trong việc sử dụng sản phẩm này thì hãy đến Whey shop để nhận được những giải đáp sớm nhất. Đến ngay với chúng tôi để nhận thêm nhiều ưu đãi bất ngờ.
>>>Xem thêm: “Thực phẩm bổ sung Whey” – Bạn đã biết những gì về sản phẩm này?

markdown:
**là một trong những thực phẩm bổ sung hữu hiệu cho vận động viên tập thể hình. Là thực phẩm phổ biến như thế nhưng lại có khá nhiều người chưa biết cách sử dụng đúng cách và còn gặp nhiều khó khăn trong quá trình sử dụng. Chính vì thế ngay trong bài viết này Whey Whey protein tăng cân tăng cơ ** [shop](https://wheyshop.vn/shop)sẽ giải đáp hết những thắc mắc ấy cho bạn.
## Whey protein tăng cân tăng cơ có phải là thuốc kích thích phát triển cơ không
Đây là vấn đề quan trọng được khá nhiều người quan tâm. Điều đầu tiên bạn cần phải ghi nhớ đó chính là
**whey protein tăng cân tăng cơ **là sữa chứ không phải là thuốc. Đây là một loại sữa dùng để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Các chất dinh dưỡng này ảnh hưởng khá lớn tới sự phát triển của các cơ quan trong cơ thể.
Whey protein tăng cân tăng cơ được chế tạo từ sữa bò sau khi đã loại bỏ một số thành phần và chất béo có hại cho cơ thể.
Sử dụng whey protein tăng cân tăng cơ cũng giống như việc bạn sử dụng sữa hoặc các thực phẩm giàu protein. Whey protein là sản phẩm được tổng hợp từ các chất dinh dưỡng và được tích hợp dưới dạng thức uống, trong đó không chứa chất béo và được bổ sung vào cơ thể giúp cho quá trình tăng cân tăng cơ trở nên hiệu quả hơn.
*Whey protein tăng cân tăng cơ là sữa chứ không phải là thuốc*
Thay vì sử dụng các thực phẩm bổ sung protein hằng ngày thì có cách đơn giản hơn đó chính là sử dụng
**whey protein tăng cân tăng cơ**. Loại sữa này sẽ giúp bạn dư giả khá nhiều thời gian cho các việc khác mà hiệu quả mang lại khá lớn.
Thực tế cho thấy rằng 1 thìa Whey protein có thể bổ sung cho cơ thể 24g protein và lượng protein này bằng 6 lòng đỏ trứng cộng lại. Như vậy có thể thấy rằng whey protein là nguồn dinh dưỡng cần thiết mà bạn nên sử dụng.
## Mỗi ngày cơ thể cần bổ sung bao nhiêu whey protein tăng cân tăng cơ
Với những người bình thường không tập thể thao hay tập thể hình, thời gian vận động ít thì chỉ cần khoảng 0.7 – 1.3g whey protein cho 1kg cân nặng. Còn những người thường xuyên tập thể hình và có một cơ thể cường tráng khỏe mạnh thì cần tới 2 – 3g whey protein cho mỗi 1kg cân nặng.
*Bổ sung bao nhiêu whey protein tăng cân tăng cơ mới được coi là đủ* *>>>Đừng bỏ lỡ: Những sản phẩm * *whey protein tăng cân tăng cơ* * đang hot nhất hiện nay*
Theo công thức này thì một người nặng 70kg thì mỗi ngày cần bổ sung 140g
**whey protein tăng cân tăng cơ**. Như vậy thì mới có đủ năng lượng cho một ngày dài hoạt động.
## Nên sử dụng whey protein tăng cân tăng cơ vào giai đoạn nào của quá trình tập luyện
Có một sai lầm mà bạn thường mắc phải khi sử dụng whey protein tăng cân tăng cơ đó chính là nghe theo kinh nghiệm của những người đi trước: “Bạn phải tập … tháng rồi mới nên sử dụng whey protein”. Đó là một quan điểm hết sức sai lầm. Bởi lẽ khi tập luyện cơ thể sẽ bị giảm sút một lượng protein và chính sự giảm sút này khiến cho các cơ mệt mỏi và việc tập luyện cũng không mang lại nhiều hiệu quả như lúc ban đầu mới tập.
*Sử dụng whey protein tăng cân tăng cơ ngay từ những ngày đầu tập luyện* *>>>Xem ngay: Các loại sữa * *whey protein* * đang được ưa chuộng trên thị trường*
Chính vì thế ngay từ những buổi đầu tập thể hình bạn nên bổ sung thêm whey protein tăng cân tăng cơ vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Whey protein tăng cân tăng cơ sẽ giúp bạn nhanh chóng có được cơ thể khỏe mạnh cường tráng và sự mệt mỏi cơ cũng được giảm bớt đi phần nào.
Hy vọng với những giải đáp trên sẽ giúp bạn biết cách sử dụng
**whey protein tăng cân tăng cơ** mang lại hiệu quả cao nhất. Còn ngại ngần gì nữa mà không đến ngay Whey shop để sở hữu cho mình sản phẩm hữu hiệu này. Nếu bạn còn gặp nhiều khó khăn trong việc sử dụng sản phẩm này thì hãy đến Whey shop để nhận được những giải đáp sớm nhất. Đến ngay với chúng tôi để nhận thêm nhiều ưu đãi bất ngờ. *>>>Xem thêm: * *“* *Thực phẩm bổ sung Whey* *” – Bạn đã biết những gì về sản phẩm này?*

Link: <https://wheyshop.vn/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://wheyshop.vn/?p=14513>; rel=shortlink

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Keep-Alive: timeout=2, max=100

Connection: Keep-Alive


text:
Bạn đang đọc bài viết Những điều 12 cung hoàng đạo nữ mong muốn trong tình yêu tại 12CungSao.Com, bạn sẽ tìm hiểu về Những điều 12 cung hoàng đạo nữ mong muốn trong tình yêu.12 chòm sao nữ thích được bạn trai làm gì cho mình nhỉ? CÙng 12 cung sao khám phá bí mật thầm kín của các cô nàng này nhé! . Cùng khám phá những thông tin lý thú và bổ ích về chiêm tinh học tại 12 Cung Sao cực hấp dẫn!
Những điều 12 cung hoàng đạo nữ mong muốn trong tình yêu
12 Cung Hoàng Đạo nam có muốn biết cô bạn gái của mình luôn ước ao những điều gì khi ở bên cạnh các chàng hay không? 12 Cung Sao sẽ tiết lộ những bí mật thầm kín mà các nàng mong muốn ở các đấn tình quân của mình đấy nhé. Cùng 12 Cung Sao khám phá những điều ước ngọt ngào của 12 cung hoàng đạo nữ nhà mình nào!
Bạn là chòm sao nào?
Bạch dương
21/03 - 19/04
Kim ngưu
20/04 - 20/05
Song tử
21/05 - 20/06
Cự giải
21/06 - 22/07
Sư tử
23/07 - 22/08
Xử nữ
23/08 - 22/09
Thiên bình
23/09 - 22/10
Thần nông
23/10 - 21/11
Nhân mã
22/11 - 21/12
Ma kết
22/12 - 19/01
Bảo bình
20/01 - 18/02
Song ngư
19/02 - 20/03
Bạn là con giáp nào?
Tuổi Tý
Chuột
Tuổi Sửu
Trâu
Tuổi Dần
Hổ
Tuổi Mão
Mèo
Tuổi Thìn
Rồng
Tuổi Tị
Rắn
Tuổi Ngọ
Ngựa
Tuổi Mùi
Dê
Tuổi Thân
Khỉ
Tuổi Dậu
Gà
Tuổi Tuất
Chó
Tuổi Hợi
Heo
0 nhận xét:
Đăng nhận xét

markdown:
Bạn đang đọc bài viết
**Những điều 12 cung hoàng đạo nữ mong muốn trong tình yêu** tại **12CungSao.Com**, bạn sẽ tìm hiểu về
*Những điều 12 cung hoàng đạo nữ mong muốn trong tình yêu.12 chòm sao nữ thích được bạn trai làm gì cho mình nhỉ? CÙng 12 cung sao khám phá bí mật thầm kín của các cô nàng này nhé!*
. Cùng khám phá những thông tin lý thú và bổ ích về chiêm tinh học tại ** cực hấp dẫn! 12 Cung Sao** ![Những điều 12 cung hoàng đạo nữ mong muốn trong tình yêu Những điều 12 cung hoàng đạo nữ mong muốn trong tình yêu](http://2.bp.blogspot.com/-RfMjFBmx-Pg/VGoksECJGiI/AAAAAAAAGpc/o2CzdknSnyo/s1600/12cungsao0.jpg)
*Những điều 12 cung hoàng đạo nữ mong muốn trong tình yêu* [12 Cung Hoàng Đạo](http://www.12cungsao.com/)nam có muốn biết cô bạn gái của mình luôn ước ao những điều gì khi ở bên cạnh các chàng hay không? [12 Cung Sao](http://www.12cungsao.com/)sẽ tiết lộ những bí mật thầm kín mà các nàng mong muốn ở các đấn tình quân của mình đấy nhé. Cùng 12 Cung Sao khám phá những điều ước ngọt ngào của 12 cung hoàng đạo nữ nhà mình nào!
|
|
|
|![]()
|
|
## Được người ấy cầm ô che mưaBạch Dương có lúc rất ích kỷ nên chỉ cần những cử chỉ yêu thương nhỏ nhặt cũng khiến nàng cảm động. Trời mưa xối xả như trút nước mà 2 đứa chỉ có một chiếc dù nhỏ, ngay lúc ấy chàng không ngần ngại bước ra khỏi chiếc dù che cho Bạch Dương và khẽ nói: “ngoan nào, em đứng cẩn thận nhé”. Rồi một giọt nước lăn dài trên má Bạch Dương, giọt nước mắt cảm động hòa lẫn vào cơn mưa bất chợt.
|
|Kim Ngưu (21/04-20/05) ![12CungSao.Com - Cung Kim Ngưu,Kim Ngưu,truyền thuyết cung Kim Ngưu 12CungSao.Com - Cung Kim Ngưu,Kim Ngưu,truyền thuyết cung Kim Ngưu](http://1.bp.blogspot.com/-PzA4LjACUPg/UiB52rVp2-I/AAAAAAAAG_c/j8dEadn0VeE/s200/2+kim+nguu.jpg)
## Được người ấy nấu cháo cho ănTâm hồn Kim Ngưu luôn luôn là chuyện ăn uống. Một hôm nàng bị ốm, sốt cao, đầu óc choáng váng mơ hồ, trong cơn mê nói rằng muốn được ăn cháo. Lúc tỉnh lại trông thấy người ấy mặc trên người một chiếc tạp dề với bản mặt ngốc nghếch ngồi cạnh giường nàng, trên tay bê một bát cháo đang bốc khói nóng hổi. Mặc dù khả năng nấu ăn chưa chuyên nghiệp nhưng đó cũng là bát cháo làm Kim Ngưu cảm thấy ấm áp nhất từ trước tới giờ.
[Song Tử (21/05-21/06)](http://www.12cungsao.com/p/song-tu.html) ![12CungSao.Com - Song Tử,cung Song Tử,truyền thuyết cung Song Tử 12CungSao.Com - Song Tử,cung Song Tử,truyền thuyết cung Song Tử](http://2.bp.blogspot.com/-Nd_y08IKMJQ/UiF1NiULGNI/AAAAAAAAHEc/wZvZHrVxqPg/s200/3+song+tu.jpg)
## Nhớ mua quà khi đi công tácSong Tử thích những niềm vui bất ngờ, điều khiến nàng cảm động nhất là khi người ấy đi công tác trở về dành tặng cô nàng một món quà bất ngờ. Chàng rời xa nàng đến một thành phố xa xôi như thế, ghé qua những con phố, cửa hàng tình cờ trông thấy một món đồ mà nhớ đến Song Tử. Một cảm giác lãng mạn, ấm áp bởi rằng lúc ấy người ấy thật sự đang rất nhớ Song Tử.
[Cự Giải (22/06-22/07)](http://www.12cungsao.com/p/cu-giai.html) ![12CungSao.Com - Cự Giải,cung Cự Giải,truyền thuyết cung Cự Giải 12CungSao.Com - Cự Giải,cung Cự Giải,truyền thuyết cung Cự Giải](http://1.bp.blogspot.com/-6gk1U9YBrnY/UiB53QPS3AI/AAAAAAAAG_Q/W8WAQc8lTHI/s200/4+cu+giai.jpg)
## Gọi một tiếng “bà xã ơi”Cự Giải là người phụ nữ của gia đình, có lẽ trong tình yêu Cự Giải không hề có chút "cứng rắn" nào bởi vì mỗi lần cãi nhau, chỉ cần anh ấy dịu dàng gọi một tiếng "bà xã của anh ơi" là nàng mềm lòng ngay. Có lẽ chính vì câu nói đơn giản ấy đã cho Cự Giải cảm nhận được nàng là người đặc biệt duy nhất trong mắt người ấy, cũng chính câu nói ấy đã cho Cự Giải một cảm giác ấm áp gần gũi của gia đình và không còn cảm thấy cô đơn nữa.
[Sư Tử (23/07-23/08)](http://www.12cungsao.com/p/su-tu.html) ![12CungSao.Com - Sư Tử, cung Sư Tử, truyền thuyết cung Sư Tử 12CungSao.Com - Sư Tử, cung Sư Tử, truyền thuyết cung Sư Tử](http://2.bp.blogspot.com/-oRHjK85983E/UiB53TrsfHI/AAAAAAAAG_M/9nfPrG9tJV8/s200/5+su+tu.jpg)
## Chàng lặng lẽ bên cạnhSư Tử khá tự phụ, thích đứng trên cao ra oai làm ra vẻ lạnh lùng nhưng thực ra cũng rất nhạy cảm. Trong lúc khó khăn nhất Sư Tử rất hy vọng người ấy lặng lẽ ngồi bên cạnh lắng nghe những tâm sự của mình. Vậy nên nếu bảo rằng Sư Tử còn có chút gì vương vấn, đó nhất định là vì sự kiên trì của người ấy. Có lúc nghĩ lại, ngoài người ấy ra trên thế giới này sẽ chẳng tìm được một ai có thể đủ kiên nhẫn nghe Sư Tử lảm nhảm và sánh bước cùng Sư Tử trên chặng đường dài như thế.
[Xử Nữ (23/08-22/09)](http://www.12cungsao.com/p/xu-nu.html) ![12CungSao.Com - Xử Nữ, cung Xử Nữ, truyền thuyết cung Xử Nữ 12CungSao.Com - Xử Nữ, cung Xử Nữ, truyền thuyết cung Xử Nữ](http://1.bp.blogspot.com/-J8Ylz6KgMb4/UiB54Yl1U3I/AAAAAAAAG_g/ifWDX-RpX3Q/s200/6+xu+nu.jpg)
## Chàng bất ngờ ăn hết thức ăn còn lại của mìnhPhải chăng Xử Nữ có xu hướng mắc bệnh "thích sạch sẽ". Tại sao Xử Nữ có thể quên ngày Valentine, quên món quà mà chàng đã tặng, hay không nhớ những lúc 2 người tình cảm bên nhau nhưng bao nhiêu năm qua tuyệt nhiên một việc không thể quên đó là cảnh tưởng chàng không cảm thấy ấm ức mà ăn hết thức ăn còn sót lại của Xử Nữ.
[Thiên Bình (23/09-22/10)](http://www.12cungsao.com/p/thien-binh.html) ![12CungSao.Com - Thiên bình, cung thiên bình, truyền thuyết cung thiên bình 12CungSao.Com - Thiên bình, cung thiên bình, truyền thuyết cung thiên bình](http://4.bp.blogspot.com/-WZQEDsrAFa8/UiB54Wsv18I/AAAAAAAAG_o/bJp9aBPrXHw/s200/7+thien+binh.jpg)
## Vỗ nhẹ vào bờ vai trong lúc cô hoảng loạn nhấtMỗi cung hoàng đạo yêu khác nhau và đối với Thiên Bình khi yêu thật sự rất yếu đuối, trong lúc hoảng loạn thường hay do dự. Có thể chỉ bị mất một món đồ nho nhỏ nào đó mà đã khóc cạn cả nước mắt. Mặc dù cũng không phải chuyện gì to tát nhưng những lúc như vậy Thiên Bình không biết bản thân nên làm gì. Lúc ấy chỉ cần người ấy vỗ nhẹ vào vai và khẽ bảo: "Em đừng lo, có anh đây mà". Trong phút chốc chỉ cần một cử chỉ nhỏ vậy thôi cũng đủ khiến nàng bình tâm trở lại.
[Thần Nông (23/10-21/11)](http://www.12cungsao.com/p/than-nong.html) ![12CungSao.Com - Thần Nông, cung Thần Nông, truyền thuyết cung Thần Nông 12CungSao.Com - Thần Nông, cung Thần Nông, truyền thuyết cung Thần Nông](http://2.bp.blogspot.com/-i_5hmGxH1Dc/UiB54gOSJJI/AAAAAAAAHAU/7WSgKeTIxZo/s200/8+than+nong.jpg)
## Sau sự mãnh liệt là sự dịu dàngNgười ta đều bảo rằng Bọ Cạp là những người phụ nữ nóng bỏng và quyến rũ. Nhưng thực tế trong mắt họ tình yêu gắn liền với những cảm xúc chân thật nhất, theo Bọ Cạp đó mới thực sự là hạnh phúc. Bọ Cạp khi yêu thích được thì thầm vào tai anh ấy, thậm chí chỉ là trò chuyện về những việc vụn vặt hằng ngày, được anh ấy chu đáo dỗ dành. Có như vậy Bọ Cạp mới cảm nhận được đây chính là anh chàng đáng để mình tin tưởng, dựa dẫm.
[Nhân Mã (22/11-21/12)](http://www.12cungsao.com/p/nhan-ma.html) ![12CungSao.Com - Nhân mã, cung nhân mã, truyền thuyết cung nhân mã 12CungSao.Com - Nhân mã, cung nhân mã, truyền thuyết cung nhân mã](http://3.bp.blogspot.com/-pKEcbAv1whM/UiB54w5fB8I/AAAAAAAAG_0/zTFFDQLf2ew/s200/9+nhan+ma.jpg)
## Được nắm tay trong lúc ngủ sayMột Nhân Mã yêu tự do, trong sâu tận đáy lòng luôn giấu kín một phần rung động, chưa bao giờ thổ lộ với chàng rằng thực ra mỗi lần chàng ngủ thiếp đi Nhân Mã vẫn còn chưa ngủ bởi Mã Mã muốn nhìn thấy chàng nắm tay ngay cả trong giấc ngủ. Mã Mã yêu sự tự do và cũng muốn cái nắm tay của chàng trong sự tự do ấy. Cho dù sau này có xảy ra chuyện gì, tình yêu của hai người có đi đến kết quả hay không thì Mã Mã vẫn tin rằng tại thời điểm này tình yêu của hai người là thật lòng.
[Ma Kết (22/12-19/01)](http://www.12cungsao.com/p/ma-ket.html) ![12CungSao.Com - Ma Kết, cung Ma Kết, truyền thuyết cung Ma Kết 12CungSao.Com - Ma Kết, cung Ma Kết, truyền thuyết cung Ma Kết](http://3.bp.blogspot.com/-_0EYgTpIGNQ/UiB55XSsxtI/AAAAAAAAG_4/3Q-JAVIQa_o/s200/91+ma+ket.jpg)
## Hương thơm trên quần áo của chàngMa Kết cứng đầu đến mức cố chấp, có lẽ vì Ma Kết vẫn luôn duy trì sự nhạy cảm đối với mùi hương. Ma Kết có thể chỉ dùng duy nhất một loại nhãn hiệu bột giặt, bởi vì hương thơm đó từng lưu lại trên quần áo của người ấy. Hương thơm ấy có thể khiến Ma Kết quên hết mọi thứ và cuốn vào vòng xoáy của ký ức về hai người.
[Bảo Bình (20/01-18/02)](http://www.12cungsao.com/p/bao-binh.html) ![12CungSao.Com - Bảo Bình, cung Bảo Bình, truyền thuyết cung Bảo Bình 12CungSao.Com - Bảo Bình, cung Bảo Bình, truyền thuyết cung Bảo Bình](http://2.bp.blogspot.com/-h1iF9fk87xg/UiB553KwdGI/AAAAAAAAHAE/If1_bGBsgzQ/s200/92+bao+binh.jpg)
## Lời nói thật lòng sau khi sayNgười ta bảo rằng Bảo Bình là những người phụ nữ lý trí nhất nhưng thực tế Bảo Bình lại thường mất kiểm soát từ những việc nhỏ. Có thể Bảo Bình sẽ yêu bằng chính những khi say của đối phương và luôn đinh ninh rằng đó là những gì thật lòng nhất bởi Bảo Bình cho rằng sau khi say mọi lời nói đều là sự thật.
[Song Ngư (19/02-20/03)](http://www.12cungsao.com/p/song-ngu.html) ![12CungSao.Com - Song Ngư, cung Song Ngư, truyền thuyết cung Song Ngư 12CungSao.Com - Song Ngư, cung Song Ngư, truyền thuyết cung Song Ngư](http://4.bp.blogspot.com/-uxuWtgOZxGo/UiB56JRiqnI/AAAAAAAAHAI/37DN27bmE3Y/s200/93+song+ngu.jpg)
## Không sử dụng phương tiện công cộngSong Ngư không thích sự xô đẩy chen lấn. Môi trường lạ lẫm, phức tạp khiến cho Song Ngư cảm giác không an toàn. Hơn nữa những tin tức được đưa lên các phương tiện truyền thông về vấn nạn phương tiện công cộng như móc túi, cướp giật... cũng phần nào làm Song Ngư hoang mang. Vậy nên anh chàng nào đã yêu Song Ngư thì đừng để cô ấy phải sử dụng phương tiện công cộng nhé!
## Bạn là chòm sao nào?
![ Aries](https://lh5.googleusercontent.com/-6vrMnmoYIEU/Vb7RoCSLVAI/AAAAAAAAI3Y/2NPEZKHAG9s/s1600/aries.jpg)
Bạch dương
![ Aries](https://lh5.googleusercontent.com/-6vrMnmoYIEU/Vb7RoCSLVAI/AAAAAAAAI3Y/2NPEZKHAG9s/s1600/aries.jpg)
Bạch dương
21/03 - 19/04
![ Taurus](https://lh5.googleusercontent.com/-KEW4R70kFlQ/Vb7RrVE_mKI/AAAAAAAAI4U/etWkss61d4o/s1600/taurus.jpg)
Kim ngưu
![ Taurus](https://lh5.googleusercontent.com/-KEW4R70kFlQ/Vb7RrVE_mKI/AAAAAAAAI4U/etWkss61d4o/s1600/taurus.jpg)
Kim ngưu
20/04 - 20/05
![ Gemini](https://lh5.googleusercontent.com/-ZQmuJ-xCf6o/Vb7RpJROtII/AAAAAAAAI4A/bEe7y58L85U/s1600/gemini.jpg)
Song tử
![ Gemini](https://lh5.googleusercontent.com/-ZQmuJ-xCf6o/Vb7RpJROtII/AAAAAAAAI4A/bEe7y58L85U/s1600/gemini.jpg)
Song tử
21/05 - 20/06
![ Cancer](https://lh5.googleusercontent.com/-6-eAxpK3Qvw/Vb7Rn2XA72I/AAAAAAAAI3c/MM2hSGjMy_s/s1600/cancer.jpg)
Cự giải
![ Cancer](https://lh5.googleusercontent.com/-6-eAxpK3Qvw/Vb7Rn2XA72I/AAAAAAAAI3c/MM2hSGjMy_s/s1600/cancer.jpg)
Cự giải
21/06 - 22/07
![ Leo](https://lh5.googleusercontent.com/-S5o-cSRCoao/Vb7RpSR318I/AAAAAAAAI34/fVEn-hErx48/s1600/leo.jpg)
Sư tử
![ Leo](https://lh5.googleusercontent.com/-S5o-cSRCoao/Vb7RpSR318I/AAAAAAAAI34/fVEn-hErx48/s1600/leo.jpg)
Sư tử
23/07 - 22/08
![ Virgo](https://lh5.googleusercontent.com/-4eBSvko_kMM/Vb7RrrtAVOI/AAAAAAAAI4o/2yrWsz9wH04/s1600/virgo.jpg)
Xử nữ
![ Virgo](https://lh5.googleusercontent.com/-4eBSvko_kMM/Vb7RrrtAVOI/AAAAAAAAI4o/2yrWsz9wH04/s1600/virgo.jpg)
Xử nữ
23/08 - 22/09
![ Libra](https://lh5.googleusercontent.com/-JsHuMVqGpNE/Vb7RptRxm7I/AAAAAAAAI3w/aP4ijszHN8c/s1600/libra.jpg)
Thiên bình
![ Libra](https://lh5.googleusercontent.com/-JsHuMVqGpNE/Vb7RptRxm7I/AAAAAAAAI3w/aP4ijszHN8c/s1600/libra.jpg)
Thiên bình
23/09 - 22/10
![ Scorpio](https://lh5.googleusercontent.com/-90fadjThvlU/Vb7RrPKmdJI/AAAAAAAAI4c/733GbO0_i0c/s1600/scorpio.jpg)
Thần nông
![ Scorpio](https://lh5.googleusercontent.com/-90fadjThvlU/Vb7RrPKmdJI/AAAAAAAAI4c/733GbO0_i0c/s1600/scorpio.jpg)
Thần nông
23/10 - 21/11
![ Sagittarius](https://lh5.googleusercontent.com/-aIEh3ABgqTM/Vb7RqsqH7fI/AAAAAAAAI4M/we9QPoxfqrs/s1600/sagittarius.jpg)
Nhân mã
![ Sagittarius](https://lh5.googleusercontent.com/-aIEh3ABgqTM/Vb7RqsqH7fI/AAAAAAAAI4M/we9QPoxfqrs/s1600/sagittarius.jpg)
Nhân mã
22/11 - 21/12
![ Capricorn](https://lh5.googleusercontent.com/-_fTmQvbwt18/Vb7Ro1pLp3I/AAAAAAAAI3g/Vpwkb2GniG4/s1600/capricorn.jpg)
Ma kết
![ Capricorn](https://lh5.googleusercontent.com/-_fTmQvbwt18/Vb7Ro1pLp3I/AAAAAAAAI3g/Vpwkb2GniG4/s1600/capricorn.jpg)
Ma kết
22/12 - 19/01
![ Aquarius](https://lh5.googleusercontent.com/-rLN0YgV5lpo/Vb7RoPhSwaI/AAAAAAAAI3U/D4nbwl-56fE/s1600/aquarius.jpg)
Bảo bình
![ Aquarius](https://lh5.googleusercontent.com/-rLN0YgV5lpo/Vb7RoPhSwaI/AAAAAAAAI3U/D4nbwl-56fE/s1600/aquarius.jpg)
Bảo bình
20/01 - 18/02
![ Pisces](https://lh5.googleusercontent.com/-nkqwCLr9bU0/Vb7RqRVQCeI/AAAAAAAAI4I/I57xir72kE0/s1600/pisces.jpg)
Song ngư
![ Pisces](https://lh5.googleusercontent.com/-nkqwCLr9bU0/Vb7RqRVQCeI/AAAAAAAAI4I/I57xir72kE0/s1600/pisces.jpg)
Song ngư
19/02 - 20/03
## Bạn là con giáp nào?
![ Ty](https://lh5.googleusercontent.com/-YDnN0bFY3mM/VeFpDrehWeI/AAAAAAAAJtk/xOB_Vbg9_AU/s1600/ty.png)
Tuổi Tý
![ Ty](https://lh5.googleusercontent.com/-YDnN0bFY3mM/VeFpDrehWeI/AAAAAAAAJtk/xOB_Vbg9_AU/s1600/ty.png)
Tuổi Tý
Chuột
![ Suu](https://lh5.googleusercontent.com/-1nDetOzMj2Y/VeFpCW2crkI/AAAAAAAAJtE/LmtwK_WpRWU/s1600/suu.png)
Tuổi Sửu
![ Suu](https://lh5.googleusercontent.com/-1nDetOzMj2Y/VeFpCW2crkI/AAAAAAAAJtE/LmtwK_WpRWU/s1600/suu.png)
Tuổi Sửu
Trâu
![ Dan](https://lh5.googleusercontent.com/-h-GeNp2GheE/VeFpA5z-p5I/AAAAAAAAJsk/NRuthmpgmGs/s1600/dan.png)
Tuổi Dần
![ Dan](https://lh5.googleusercontent.com/-h-GeNp2GheE/VeFpA5z-p5I/AAAAAAAAJsk/NRuthmpgmGs/s1600/dan.png)
Tuổi Dần
Hổ
![ Mao](https://lh5.googleusercontent.com/-PBevMsFGngY/VeFpBhXsYXI/AAAAAAAAJs0/r5_bhSbCnbQ/s1600/mao.png)
Tuổi Mão
![ Mao](https://lh5.googleusercontent.com/-PBevMsFGngY/VeFpBhXsYXI/AAAAAAAAJs0/r5_bhSbCnbQ/s1600/mao.png)
Tuổi Mão
Mèo
![ Thin](https://lh5.googleusercontent.com/-atIw5wMZ3FA/VeFpC9oHo4I/AAAAAAAAJtQ/Cv3h484XfAY/s1600/thin.png)
Tuổi Thìn
![ Thin](https://lh5.googleusercontent.com/-atIw5wMZ3FA/VeFpC9oHo4I/AAAAAAAAJtQ/Cv3h484XfAY/s1600/thin.png)
Tuổi Thìn
Rồng
![ Ti](https://lh5.googleusercontent.com/-YDnN0bFY3mM/VeFpDrehWeI/AAAAAAAAJtk/xOB_Vbg9_AU/s1600/ty.png)
Tuổi Tị
![ Ti](https://lh5.googleusercontent.com/-YDnN0bFY3mM/VeFpDrehWeI/AAAAAAAAJtk/xOB_Vbg9_AU/s1600/ty.png)
Tuổi Tị
Rắn
![ Ngo](https://lh5.googleusercontent.com/-V7sGKP1-zAA/VeFpCHHKpII/AAAAAAAAJtA/8HUAbi0j-v8/s1600/ngo.png)
Tuổi Ngọ
![ Ngo](https://lh5.googleusercontent.com/-V7sGKP1-zAA/VeFpCHHKpII/AAAAAAAAJtA/8HUAbi0j-v8/s1600/ngo.png)
Tuổi Ngọ
Ngựa
![ Mui](https://lh5.googleusercontent.com/-h1aTgJAMYmg/VeFpB5cKTyI/AAAAAAAAJs4/1IiSlp1gkzw/s1600/mui.png)
Tuổi Mùi
![ Mui](https://lh5.googleusercontent.com/-h1aTgJAMYmg/VeFpB5cKTyI/AAAAAAAAJs4/1IiSlp1gkzw/s1600/mui.png)
Tuổi Mùi
Dê
![ Than](https://lh5.googleusercontent.com/-Za0t9mORVck/VeFpCuzEI1I/AAAAAAAAJtI/_vTRvQTOGww/s1600/than.png)
Tuổi Thân
![ Than](https://lh5.googleusercontent.com/-Za0t9mORVck/VeFpCuzEI1I/AAAAAAAAJtI/_vTRvQTOGww/s1600/than.png)
Tuổi Thân
Khỉ
![ Dau](https://lh5.googleusercontent.com/-ykpwUQXAYas/VeFpBAyUArI/AAAAAAAAJss/feWFtZnlIgc/s1600/dau.png)
Tuổi Dậu
![ Dau](https://lh5.googleusercontent.com/-ykpwUQXAYas/VeFpBAyUArI/AAAAAAAAJss/feWFtZnlIgc/s1600/dau.png)
Tuổi Dậu
Gà
![ Tuat](https://lh5.googleusercontent.com/-c94g85t_25g/VeFpDenr66I/AAAAAAAAJtY/ef1cIIGiCU0/s1600/tuat.png)
Tuổi Tuất
![ Tuat](https://lh5.googleusercontent.com/-c94g85t_25g/VeFpDenr66I/AAAAAAAAJtY/ef1cIIGiCU0/s1600/tuat.png)
Tuổi Tuất
Chó
![ Hoi](https://lh5.googleusercontent.com/-Qv-26GRzcA8/VeFpBGeTRyI/AAAAAAAAJso/ElLMnAvQfuY/s1600/hoi.png)
Tuổi Hợi
![ Hoi](https://lh5.googleusercontent.com/-Qv-26GRzcA8/VeFpBGeTRyI/AAAAAAAAJso/ElLMnAvQfuY/s1600/hoi.png)
Tuổi Hợi
Heo
## 0 nhận xét:
## Đăng nhận xét

Cache-Control: private, max-age=0

Server: GSE


text:
Bị đau khớp đầu gối nên ăn gì và không nên ăn gì?
Thứ Hai, 09-07-2018
Dinh dưỡng rất cần thiết cho bệnh nhân mắc bệnh lý đau khớp gối. Tuy nhiên, rất ít người biết đau khớp gối ăn gì và không nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh.
Theo một số khảo sát từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh, có đến 30% số người lớn trên 18 tuổi đang phải trải qua các triệu chứng đau nhức do bệnh đau khớp gối hành hạ. Người bệnh có thể giải quyết nhanh các cơn đau nhức khớp gối bằng cách dùng thuốc theo toa hoặc thuốc mua tự do. Tuy nhiên có một giải pháp đơn giản hơn đó là bổ sung những thực phẩm tốt cho khớp gối và tránh xa những loại thực phẩm có thể khiến bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn.
Bị đau khớp gối nên ăn gì?
Một nghiên cứu ở Michigan vào năm 2005 đã cho thấy mối tương quan giữa các loại thực phẩm trong việc giảm đáng kể tình trạng đau nhức do bệnh đau khớp gối gây ra. Do đó, bổ sung các loại thức ăn sau đây vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn, bệnh sẽ nhanh chóng được cải thiện.
1/ Thực phẩm chứa Omega – 3
Theo Steven Stuchin, MD (giám đốc phẫu thuật chỉnh hình tại Bệnh viện NYU cho bệnh khớp ở thành phố New York) cho biết, người bị đau khớp gối nên ăn thực phẩm có chứa omega – 3 vào các bữa ăn trong tuần. Bởi acid béo omega – 3 được xem là chất chống viêm tự nhiên, giúp giảm đau và giảm tình trạng co cứng khớp. Và một số nghiên cứu lâm sàng ngẫu nhiên đã chỉ ra, những người thường xuyên bổ sung thực phẩm có chứa acid béo omega – 3 thường các triệu chứng đau khớp gối sẽ giảm hẳn so với những người không sử dụng, nhất là tình trạng cứng khớp vào buổi sáng.
Các nguồn thực phẩm có chứa nhiều acid béo omega – 3 đó là cá nước lạnh, cá mòi, cá hồi, cá hồi hoang dã,… Bên cạnh đó, một số loại thức ăn chay như đậu nành hữu cơ, hạt lanh hay hạt chia,… cũng chứa lượng lớn acid béo omega – 3,…
2/ Đau khớp gối nên uống nước cam
Bên cạnh đau khớp gối ăn gì, người bệnh cũng nên bổ sung vào khẩu phần ăn của mình một cốc cam ép. Bởi cam là nguồn thực phẩm giàu hàm lượng vitamin C và là chất dinh dưỡng giúp bảo vệ chống lại cơn đau khớp gối. Và cũng theo một nghiên cứu kéo dài 10 năm của gần 300 người trưởng thành ở độ tuổi trung niên đã phát hiện ra, những người sử dụng nước cam thường xuyên giúp cung cấp hàm lượng vitamin C cao cho cơ thể thường ít có khả năng bị đau khớp gối hơn những người khác.
Các bạn có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng cách ăn cam. Tuy nhiên, cách tốt nhất để cung cấp vitamin C với hàm lượng cao đó là uống nước cam. Bởi bác sĩ Steven Stuchin nói: “Uống một ly nước cam sẽ giúp cung cấp khoảng 25% vitamin C hơn là ăn cam. Bên cạnh uống nước cam, bạn cũng có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng cách ăn ớt xanh hoặc dâu tây, bưởi, quýt,…
3/ Rau lá xanh đậm và rau cải tốt cho người đau khớp gối
Vào năm 2005, một nhóm các nhà nghiên cứu ở Maryland đã nghiên cứu và cho thấy những ảnh hưởng của hoạt chất sulphoraphane chứa trong các loại rau cải, rau lá xanh đậm có tác dụng nhất định trong việc cải thiện bệnh đau khớp gối. Hoạt chất chống oxy hóa này giúp ngăn chặn một loại enzyme gây viêm khớp và đau khớp và làm chậm sự tiến triển của bệnh. Do đó, người bệnh nên thường xuyên sử dụng các loại rau lá xanh đậm và cải xanh vào thực đơn ăn hàng ngày sẽ giúp giảm đau đầu gối hiệu quả.
Một số loại rau cải và rau lá xanh đậm bạn có thể sử dụng đó là rau cải xoăn, cải Brussels, súp lơ, bông cải xanh,… nhất là rau bina. Bởi theo nghiên cứu của Úc đã phát hiện, trong rau bina chiếm hàm lượng lớn chất chống oxy hóa zeaxanthin và lutein giúp giảm đau khớp gối.
4/ Các loại gia vị
+ Gừng
Gừng được xem là một trong những loại gia vị nổi tiếng thường được sử dụng trong ẩm thực Châu Á và được ghi nhận trong việc giúp giảm đau khớp gối hiệu quả. Nhờ đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và tính kháng khuẩn tự nhiên, một nghiên cứu năm 2006, cho thấy sự hứa hẹn của gừng trong việc ngăn ngừa tình trạng viêm khớp, nhất là bệnh đau khớp gối. Thêm gừng vào các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bệnh thuyên giảm nhanh chóng.
+ Hành
Theo nghiên cứu vào năm 2006 được công bố trên Biological Pharmacology, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ quercetin – một hoạt chất có chứa trong hành giúp giảm đau khớp gối khá tuyệt. Ngoài ra, trong hành cũng chứa chất Flavonoid với đặc tính kháng viêm giúp làm chậm quá trình phát triển của bệnh. Do đó, các nhà khoa học khuyên người bệnh đừng quên thêm hành vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện bệnh một cách đáng kể.
+ Nghệ
Nghệ là gia vị nổi tiếng ở Ấn Độ và cũng là thực phẩm có thể làm điều kỳ diệu cho đầu gối của bạn. Bởi hoạt chất curcumin chứa trong nghệ là một chất chống viêm tự nhiên khá mạnh mẽ. Chất này hoạt động tương tự như các chất ức chế COX – 2 giúp giảm đau và hạn chế tình trạng viêm khớp. Và một nghiên cứu năm 2006 của Canada đã cho thấy tác dụng chữa đau khớp gối của nghệ. Do đó, các bạn đừng quên bổ sung nghệ vào bữa ăn nếu muốn tình trạng bệnh của mình khỏi mau chóng.
5/ Trà xanh
Sử dụng thuốc chống viêm, thuốc giảm đau lâu dài sẽ gây ra tác dụng phụ và khiến sức khỏe của bạn gặp phải các vấn đề nghiêm trọng hơn. Do đó, tìm kiếm giải pháp tự nhiên thay thế là điều hết sức cần thiết. Và theo nghiên cứu 20008 ở Maryland cho thấy tác dụng nhất định của trà xanh trong việc chữa đau khớp gối hiệu quả nhờ hoạt chất chống viêm polyphenolic. Vì vậy, trà xanh được xem là một trong những thức uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới và có ảnh hưởng tốt đối với sức khỏe.
6/ Quả mọng
Theo giải thích Natalie Azar, MD (trợ lý giáo sư của bệnh thấp khớp tại NYU Langone Medical Center): “Quả mọng chứa nhiều chất dinh dưỡng và chứa hoạt chất chống oxy hóa, chống viêm anthocyanin, giúp giảm đau và viêm khớp gối hiệu quả.” Chính vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người bệnh nên bổ sung quả mọng vào bữa ăn hàng ngày.
Bị đau khớp gối kiêng ăn gì?
Một phần tình trạng đau khớp gối cũng do chế độ ăn mà ra. Chính vì vậy, các chuyên gia trị liệu hàng đầu của Trung tâm Y tế Đại học New York về các bệnh lý liên quan đến xương khớp khuyên người bệnh nên tránh những loại thực phẩm sau đây.
1/ Tránh Carbohydrate tinh chế
Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống giàu carbohydrate tinh chế có thể làm tăng khả năng đau nhức và viêm nhiễm ở đầu gối. Do đó, các chuyên gia đề nghị bạn nên loại bỏ một số loại thực phẩm ra khỏi chế độ ăn hàng ngày như bánh mì, mì ống hoặc các thực phẩm nướng,…
2/ Đường
Đường cũng là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng đau nhức đầu gối của không thuyên giảm mà còn thêm nặng. Tránh sử dụng đường không chỉ giúp mọi người giảm bớt lượng calo trong cơ thể mà còn giúp duy trì cân nặng ở mức ổn định, giảm viêm và đau khớp gối.
3/ Muối
Muối có chứa lượng lớn Natri sẽ làm các tế bào hút nước và gây đào thải Canxi. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, việc sử dụng muối với liều lượng cho phép sẽ giúp cân bằng cơ thể. Tuy nhiên, nếu liều lượng muối khá cao hàm lượng Natri dồi dào trong muối sẽ là nguyên nhân chính khiến bệnh đau khớp gối trở nên nghiêm trọng hơn. Khoảng 75% lượng Natri thường được thêm vào khẩu phần ăn thông qua chế biến món ăn và thức ăn chế biến ở nhà hàng mà nhiều người bệnh không nhận ra. Lượng Natri gần đúng trong một lượng muối ăn nhất định được Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ chia sẻ dưới đây:
- 1 muỗng cà phê muối bằng 2.300 miligram Natri
- 1/2 muỗng cà phê muối bằng 1.150 miligam Natri
- 1/4 thìa cà phê muối bằng 575 miligam Natri
- 3/4 muỗng cà phê muối bằng 1.725 miligam Natri
Dựa vào lượng Natri chứa trong muối được đề cập này, bạn có thể tính nhẩm lượng hàm lượng Natri bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày có thể đã vượt ngưỡng cho phép. Cho nên, để bệnh mau chóng khỏi và hạn chế tình trạng viêm nhiễm, các bạn nên giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày lại đến mức thấp nhất có thể.
3/ Thực phẩm chứa Omega 6
Omega 6 thường chứa nhiều trong dầu thực vật và chế độ ăn uống của người Mỹ hoạt chất này thường khá cao. Và việc tiêu thụ nhiều omega – 6 sẽ làm tăng tình trạng viêm nhiễm và đau nhức ở đầu gối. Một số thực phẩm chứa nhiều omega – 6, người bệnh nên loại ra khỏi chế độ ăn như dầu lạc, dầu hướng dương, dầu thực vật, dầu hạt cải, dầu ngô,…
4/ Thực phẩm chứa chất kích thích
Bất kỳ thực phẩm chứa chất kích thích nào cũng đều không tốt cho sức khỏe và mang lại kết quả tiêu cực trong việc điều trị bệnh. Do đó, trong bữa ăn hàng ngày, người bệnh đau khớp gối không nên ăn hoặc hạn chế sử dụng để tránh khiến bệnh trở nên tồi tệ hơn. Một số loại thực phẩm chứa chất kích thích như cà phê, rượu, bia, nước ngọt có ga,…
5/ Thực phẩm chứa acid oxalic
Acid oxalic có chứa nhiều trong các loại thực phẩm như quả nam việt quất, mận, củ cải trắng,… Loại acid này thường khiến xương bị tăng tiết và gây ra tình trạng đau nhức dữ dội. Nếu đây là những loại thức ăn mà bạn yêu thích, chúng tôi khuyên bạn nên hạn chế sử dụng hoặc dùng với lượng ít. Tuyệt đối không nên sử dụng thường xuyên, nếu bạn vẫn muốn cơn đau kéo dài.
Trên đây là những thông tin hữu ích về vấn đề dinh dưỡng người bị đau khớp gối ăn gì và không nên ăn gì. Nếu bạn đã thử áp dụng chế độ ăn trên nhưng bệnh tình vẫn không mấy thuyên giảm, chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn về chế độ ăn cũng như chế độ tập luyện giúp phù hợp với bạn, giúp cải thiện tình trạng bệnh tốt nhất.
BTV: Hạ Thiên
➥ Bạn nên xem thêm: 5 cây thuốc chữa đau khớp gối bằng thảo dược dễ kiếm

markdown:
[Bị đau khớp đầu gối nên ăn gì và không nên ăn gì?](https://www.chuyenkhoaxuongkhop.net/bi-dau-khop-dau-goi-nen-an-gi-va-khong-nen-an-gi.html)
Thứ Hai, 09-07-2018
**Dinh dưỡng rất cần thiết cho bệnh nhân mắc bệnh lý đau khớp gối. Tuy nhiên, rất ít người biết đau khớp gối ăn gì và không nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh.**
Theo một số khảo sát từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh, có đến 30% số người lớn trên 18 tuổi đang phải trải qua các triệu chứng đau nhức do bệnh đau khớp gối hành hạ. Người bệnh có thể giải quyết nhanh các cơn đau nhức khớp gối bằng cách dùng thuốc theo toa hoặc thuốc mua tự do. Tuy nhiên có một giải pháp đơn giản hơn đó là bổ sung những thực phẩm tốt cho khớp gối và tránh xa những loại thực phẩm có thể khiến bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn.
## Bị đau khớp gối nên ăn gì?
Một nghiên cứu ở Michigan vào năm 2005 đã cho thấy mối tương quan giữa các loại thực phẩm trong việc giảm đáng kể tình trạng đau nhức do bệnh đau khớp gối gây ra. Do đó, bổ sung các loại thức ăn sau đây vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn, bệnh sẽ nhanh chóng được cải thiện.
### 1/ Thực phẩm chứa Omega – 3
Theo
**Steven Stuchin**, MD (giám đốc phẫu thuật chỉnh hình tại Bệnh viện NYU cho bệnh khớp ở thành phố New York) cho biết, người bị đau khớp gối nên ăn thực phẩm có chứa omega – 3 vào các bữa ăn trong tuần. Bởi acid béo omega – 3 được xem là chất chống viêm tự nhiên, giúp giảm đau và giảm tình trạng co cứng khớp. Và một số nghiên cứu lâm sàng ngẫu nhiên đã chỉ ra, những người thường xuyên bổ sung thực phẩm có chứa acid béo omega – 3 thường các ** sẽ giảm hẳn so với những người không sử dụng, nhất là tình trạng cứng khớp vào buổi sáng. triệu chứng đau khớp gối** ![Đau khớp gối nên ăn gì? - đau đầu gối nên ăn gì Đau khớp gối nên ăn gì?](https://www.chuyenkhoaxuongkhop.net/wp-content/uploads/2018/07/dau-khop-goi-nen-an-gi.jpg)
Thực phẩm chứa Omega – 3 giúp giảm đau khớp gối hiệu quả
Các nguồn thực phẩm có chứa nhiều acid béo omega – 3 đó là cá nước lạnh, cá mòi, cá hồi, cá hồi hoang dã,… Bên cạnh đó, một số loại thức ăn chay như đậu nành hữu cơ, hạt lanh hay hạt chia,… cũng chứa lượng lớn acid béo omega – 3,…
### 2/ Đau khớp gối nên uống nước cam
Bên cạnh đau khớp gối ăn gì, người bệnh cũng nên bổ sung vào khẩu phần ăn của mình một cốc cam ép. Bởi cam là nguồn thực phẩm giàu hàm lượng vitamin C và là chất dinh dưỡng giúp bảo vệ chống lại cơn đau khớp gối. Và cũng theo một nghiên cứu kéo dài 10 năm của gần 300 người trưởng thành ở độ tuổi trung niên đã phát hiện ra, những người sử dụng nước cam thường xuyên giúp cung cấp hàm lượng vitamin C cao cho cơ thể thường ít có khả năng bị đau khớp gối hơn những người khác.
Các bạn có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng cách ăn cam. Tuy nhiên, cách tốt nhất để cung cấp vitamin C với hàm lượng cao đó là uống nước cam. Bởi bác sĩ
**Steven Stuchin** nói: “Uống một ly nước cam sẽ giúp cung cấp khoảng 25% vitamin C hơn là ăn cam. Bên cạnh uống nước cam, bạn cũng có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng cách ăn ớt xanh hoặc dâu tây, bưởi, quýt,…
### 3/ Rau lá xanh đậm và rau cải tốt cho người đau khớp gối
Vào năm 2005, một nhóm các nhà nghiên cứu ở Maryland đã nghiên cứu và cho thấy những ảnh hưởng của hoạt chất sulphoraphane
**hiệu quả. đau đầu gối ** ![Ăn gì trị đau khớp gối Ăn gì trị đau khớp gối - ăn gì trị đau khớp gối](https://www.chuyenkhoaxuongkhop.net/wp-content/uploads/2018/07/an-gi-tri-dau-khop-goi.jpg)
Rau lá xanh đậm và rau cải tốt cho người đau khớp gối, giúp cải thiện bệnh và hạn chế bệnh tái phát.
Một số loại rau cải và rau lá xanh đậm bạn có thể sử dụng đó là rau cải xoăn, cải Brussels, súp lơ, bông cải xanh,… nhất là rau bina. Bởi theo nghiên cứu của Úc đã phát hiện, trong rau bina chiếm hàm lượng lớn chất chống oxy hóa zeaxanthin và lutein giúp giảm đau khớp gối.
### 4/ Các loại gia vị
**+ Gừng**
Gừng được xem là một trong những loại gia vị nổi tiếng thường được sử dụng trong ẩm thực Châu Á và được ghi nhận trong việc giúp giảm đau khớp gối hiệu quả. Nhờ đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và tính kháng khuẩn tự nhiên, một nghiên cứu năm 2006, cho thấy sự hứa hẹn của gừng trong việc ngăn ngừa tình trạng viêm khớp, nhất là bệnh đau khớp gối. Thêm gừng vào các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bệnh thuyên giảm nhanh chóng.
**+ Hành**
Theo nghiên cứu vào năm 2006 được công bố trên Biological Pharmacology, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ quercetin – một hoạt chất có chứa trong hành giúp giảm đau khớp gối khá tuyệt. Ngoài ra, trong hành cũng chứa chất Flavonoid với đặc tính kháng viêm giúp làm chậm quá trình phát triển của bệnh. Do đó, các nhà khoa học khuyên người bệnh đừng quên thêm hành vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện bệnh một cách đáng kể.
**+ Nghệ**
Nghệ là gia vị nổi tiếng ở Ấn Độ và cũng là thực phẩm có thể làm điều kỳ diệu cho đầu gối của bạn. Bởi hoạt chất curcumin chứa trong nghệ là một chất chống viêm tự nhiên khá mạnh mẽ. Chất này hoạt động tương tự như các chất ức chế COX – 2 giúp giảm đau và hạn chế tình trạng viêm khớp. Và một nghiên cứu năm 2006 của Canada đã cho thấy tác dụng chữa đau khớp gối của nghệ. Do đó, các bạn đừng quên bổ sung nghệ vào bữa ăn nếu muốn tình trạng bệnh của mình khỏi mau chóng.
### 5/ Trà xanh
![Trà xanh - Thực phẩm nên bổ sung vào chế độ ăn của người bị đau khớp gối Đau khớp gối nên ăn gì? viêm khớp gối nên ăn gì](https://www.chuyenkhoaxuongkhop.net/wp-content/uploads/2018/07/dau-khop-goi-nen-an-gi1.jpg)
Trà xanh – Thực phẩm nên bổ sung vào chế độ ăn của người bị đau khớp gối
Sử dụng thuốc chống viêm, thuốc giảm đau lâu dài sẽ gây ra tác dụng phụ và khiến sức khỏe của bạn gặp phải các vấn đề nghiêm trọng hơn. Do đó, tìm kiếm giải pháp tự nhiên thay thế là điều hết sức cần thiết. Và theo nghiên cứu 20008 ở Maryland cho thấy tác dụng nhất định của trà xanh trong việc chữa đau khớp gối hiệu quả nhờ hoạt chất chống viêm polyphenolic. Vì vậy, trà xanh được xem là một trong những thức uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới và có ảnh hưởng tốt đối với sức khỏe.
### 6/ Quả mọng
Theo giải thích Natalie Azar, MD (trợ lý giáo sư của bệnh thấp khớp tại NYU Langone Medical Center): “Quả mọng chứa nhiều chất dinh dưỡng và chứa hoạt chất chống oxy hóa, chống viêm anthocyanin, giúp giảm đau và viêm khớp gối hiệu quả.” Chính vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người bệnh nên bổ sung quả mọng vào bữa ăn hàng ngày.
## Bị đau khớp gối kiêng ăn gì?
Một phần tình trạng đau khớp gối cũng do chế độ ăn mà ra. Chính vì vậy, các chuyên gia trị liệu hàng đầu của Trung tâm Y tế Đại học New York về các bệnh lý liên quan đến xương khớp khuyên người bệnh nên tránh những loại thực phẩm sau đây.
### 1/ Tránh Carbohydrate tinh chế
Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống giàu carbohydrate tinh chế có thể làm tăng khả năng đau nhức và viêm nhiễm ở đầu gối. Do đó, các chuyên gia đề nghị bạn nên loại bỏ một số loại thực phẩm ra khỏi chế độ ăn hàng ngày như bánh mì, mì ống hoặc các thực phẩm nướng,…
### 2/ Đường
![Người bị đau khớp gối không nên ăn đường Đau khớp gối không nên ăn đường - đau khớp gối không nên ăn gì](https://www.chuyenkhoaxuongkhop.net/wp-content/uploads/2018/07/dau-khop-goi-khong-nen-an-duong.jpg)
Người bị đau khớp gối không nên ăn đường, bởi đường khiến cho bệnh thêm trầm trọng hơn
Đường cũng là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng đau nhức đầu gối của không thuyên giảm mà còn thêm nặng. Tránh sử dụng đường không chỉ giúp mọi người giảm bớt lượng calo trong cơ thể mà còn giúp duy trì cân nặng ở mức ổn định, giảm viêm và đau khớp gối.
### 3/ Muối
Muối có chứa lượng lớn Natri sẽ làm các tế bào hút nước và gây đào thải Canxi. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, việc sử dụng muối với liều lượng cho phép sẽ giúp cân bằng cơ thể. Tuy nhiên, nếu liều lượng muối khá cao hàm lượng Natri dồi dào trong muối sẽ là nguyên nhân chính khiến bệnh đau khớp gối trở nên nghiêm trọng hơn. Khoảng 75% lượng Natri thường được thêm vào khẩu phần ăn thông qua chế biến món ăn và thức ăn chế biến ở nhà hàng mà nhiều người bệnh không nhận ra. Lượng Natri gần đúng trong một lượng muối ăn nhất định được Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ chia sẻ dưới đây:
- 1 muỗng cà phê muối bằng 2.300 miligram Natri
- 1/2 muỗng cà phê muối bằng 1.150 miligam Natri
- 1/4 thìa cà phê muối bằng 575 miligam Natri
- 3/4 muỗng cà phê muối bằng 1.725 miligam Natri
Dựa vào lượng Natri chứa trong muối được đề cập này, bạn có thể tính nhẩm lượng hàm lượng Natri bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày có thể đã vượt ngưỡng cho phép. Cho nên, để bệnh mau chóng khỏi và hạn chế tình trạng viêm nhiễm, các bạn nên giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày lại đến mức thấp nhất có thể.
### 3/ Thực phẩm chứa Omega 6
![Omega - 6 người bị đau khớp gối không nên ăn Omega - 6 người bị đau khớp gối không nên ăn](https://www.chuyenkhoaxuongkhop.net/wp-content/uploads/2018/07/Omega-6-nguoi-bi-dau-khop-goi-khong-nen-an.jpg)
Omega – 6 không tốt cho người bị đau khớp gối nên tốt nhất các bạn nên hạn chế sử dụng để giảm các triệu chứng đau do bệnh gây ra
Omega 6 thường chứa nhiều trong dầu thực vật và chế độ ăn uống của người Mỹ hoạt chất này thường khá cao. Và việc tiêu thụ nhiều omega – 6 sẽ làm tăng tình trạng viêm nhiễm và đau nhức ở đầu gối. Một số thực phẩm chứa nhiều omega – 6, người bệnh nên loại ra khỏi chế độ ăn như dầu lạc, dầu hướng dương, dầu thực vật, dầu hạt cải, dầu ngô,…
### 4/ Thực phẩm chứa chất kích thích
Bất kỳ thực phẩm chứa chất kích thích nào cũng đều không tốt cho sức khỏe và mang lại kết quả tiêu cực trong việc điều trị bệnh. Do đó, trong bữa ăn hàng ngày, người bệnh đau khớp gối không nên ăn hoặc hạn chế sử dụng để tránh khiến bệnh trở nên tồi tệ hơn. Một số loại thực phẩm chứa chất kích thích như cà phê, rượu, bia, nước ngọt có ga,…
### 5/ Thực phẩm chứa acid oxalic
Acid oxalic có chứa nhiều trong các loại thực phẩm như quả nam việt quất, mận, củ cải trắng,… Loại acid này thường khiến xương bị tăng tiết và gây ra tình trạng đau nhức dữ dội. Nếu đây là những loại thức ăn mà bạn yêu thích, chúng tôi khuyên bạn nên hạn chế sử dụng hoặc dùng với lượng ít. Tuyệt đối không nên sử dụng thường xuyên, nếu bạn vẫn muốn cơn đau kéo dài.
Trên đây là những thông tin hữu ích về vấn đề dinh dưỡng người bị đau khớp gối ăn gì và không nên ăn gì. Nếu bạn đã thử áp dụng chế độ ăn trên nhưng bệnh tình vẫn không mấy thuyên giảm, chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn về chế độ ăn cũng như chế độ tập luyện giúp phù hợp với bạn, giúp cải thiện tình trạng bệnh tốt nhất.
**BTV: Hạ Thiên**
➥ Bạn nên xem thêm: [5 cây thuốc chữa đau khớp gối bằng thảo dược dễ kiếm]

Vary: Accept-Encoding, Cookie