markdown:
# Khả năng điều trị virus viêm gan siêu vi C
Hàng năm trên thế giới có 500.000 người bị ảnh hưởng của bệnh ung thư gan. Một nửa trong số những người ở trên là ở Trung Quốc, ngoài ra vùng hạ Sahara ở Châu Phi cũng có tỉ lệ ung thư cao. Ngày nay, nguyên nhân gây ra tỉ lệ lớn người bị mắc bệnh ung thư gan đã được xác định rõ ràng.
**1. Ung thư gan**
Khoảng 50% các ca bệnh ung thư gan là liên quan đến sự nhiễm của
*Hepatitis*B virus (HBV) và 25% là liên quan đến sự nhiễm của *Hepatitis*C virus (HCV). Tuy nhiên, theo một số các nghiên cứu thì sự gây nhiễm của HBV thường có biểu hiện rất rõ ở năm năm đầu kể từ khi nhiễm, trong khi HCV thì thường ảnh hưởng ở giai đoạn sau. Chính vì vậy mà khoảng 75% số người mắc bệnh ung thư gan ở độ tuổi dưới 50 là do HBV. Măc dù chỉ chiếm khoảng 25% các ca mắc bệnh ung thư gan, nhưng HCV được xem là virus nguy hiểm hơn HBV. Cho tới thời điểm hiện nay, chúng ta đã có vac xin để phòng HBV nhưng đối với HCV thì vẫn đang trong giai đoạn nghiên cứu. Hơn thế nữa, việc điều trị virus viêm gan C lại vô cùng tốn kém và phức tạp hơn so với điều trị những bệnh nhân nhiễm HBV. **2. Đặc điểm của virus gây bệnh viêm gan siêu vi C**
HCV có bản chất là một loại RNA virus. Bộ gene của virus có kích thước khoảng 9600 nucleotide. Điểm đặc biệt ở virus này là chưa có một nghiên cứu nào có thể xác định cấu trúc chính xác của virus. Cho đến nay, các nhà khoa học chỉ thiết lập nên một mô hình mang tính chất mô phỏng cấu trúc của virus này. Nguyên nhân của việc này là do HCV không thể gây nhiễm nhân tạo trên các dòng tế bào hiện có trên các phòng thí nghiệm trên thế giới. Đây chính là một trong những trở ngại lớn trong việc tìm hiểu cặn kẽ về virus này. Một điểm quan trọng nữa là virus này có khả năng biến thể nhanh và tạo thành rất nhiều type và sub-type kháng thuốc. Chính vì khả năng biến thể quá nhanh này mà cho đến nay vẫn chưa có một loại vac xin nào có hiệu quả đối với HCV.
![ ](https://i0.wp.com/www.hcmbiotech.com.vn/UserFiles/Image/CNSH%20se%20phat%20trien/new/HCV.jpg)
**Hình: Cấu trúc HCV** **3. Các giai đoạn nhiễm của HCV** **Giai đoạn cấp tính:**
Bệnh nhân nhiễm HCV ở giai đoạn cấp tính thường không có biểu hiện bệnh lý hoặc chỉ có những biểu hiện bệnh nhẹ (rất khó quan sát bằng mắt thường). Khoảng 60 – 70 % các bệnh nhân nhiễm không thể hiện triệu chứng, 20 -30 % có thể có biểu hiện vàng da, 10% các bệnh nhân thể hiện một số triệu chứng không đặc hiệu như: biếng ăn, mệt mỏi, đau bụng, …. Triệu chứng biểu hiện lâm sàn của bệnh nhân ở giai đoạn cấp tính HCV tương tự như các bệnh nhân nhiễm các virus gan gây bệnh ở gan khác. Do vậy, việc xét nghiệm các bệnh nhân này bằng các thử nghiệm miễn dịch là điều cần thiết để xác định bệnh nhân nhiễm loại virus Hepatitis nào. Tuy nhiên, các thử nghiệm miễn dịch này chỉ có kết quả tốt (80%) sau 15 tuần kể từ khi có những biểu hiện bệnh lý. Tỉ lệ trên tăng dần theo thời gian và tối đa là sau 9 tháng hầu như 100% các bệnh nhân nhiễm HCV đều có thể phát hiện virus bằng kĩ thuật miễn dịch.
Do nhược điểm về thời gian mà các kĩ thuật miễn dịch tỏ ra không có hiệu quả trong việc phát hiện sớm virus. Tuy nhiên, do các kỹ thuật phát hiện HCV bằng Sinh học phân tử còn quá mắc tiền do vậy kĩ thuật miễn dịch vẫn được sử dụng phổ biến hiện nay tại các quốc gia đang phát triển.
**Giai đoạn mãn tính**
Sau giai đoạn nhiễm cấp tính, khoảng 15 – 25% bệnh nhân sẽ tự loại bỏ tất cả virus HCV và cơ thể trở lại trạng thái bình thường như khi chưa nhiễm virus. Tuy nhiên, khoảng hơn 75% các bệnh nhân nhiễm HCV sẽ chuyển sang giai đoạn mãn tính.
![ ](https://i1.wp.com/www.hcmbiotech.com.vn/UserFiles/Image/CNSH%20se%20phat%20trien/new/DTViemGanC2005.gif)
**Hình: Sơ đồ tiến triển bệnh nhân nhiễm HCV**
Trong giai đoạn nhiễm mãn tính, bệnh nhân thường không có bất kỳ một biểu hiện bệnh lý nào. Giai đoạn này có thể kéo dài từ 20 – 30 năm hoặc có thể kéo dài hơn trước khi bệnh nhân chuyển thành ung thư gan.
**4. Điều trị bệnh nhân nhiễm HCV**
Pegylate interferon (alfa 2a và 2b) là thuốc điều trị chủ yếu nhất cho viêm gan siêu vi C mãn tính. Khi kết hợp với Ribavirin hiệu quả đạt được 54—63%. Người ta cũng thấy rằng genotype của siêu vi C có ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả điều trị. Genotype 1 chiếm đa số bệnh nhân ở Hoa Kỳ, thường kháng với điều trị và ít đáp ứng điều trị so với genotyp 2,3.
Những nghiên cứu cho thấy rằng genotype 1 nên điều trị 48 tuần peginterferon và ribavirin 1000 – 1200mg/ngày , genotype 2, 3 chỉ cần điều trị 24 tuần peginterferon và ribavirin 800mg. Bệnh nhân genotyp 3 đáp ứng điều trị kém hơn genotyp 2. Số lượng virus thấp, nhỏ hơn 2 triệu copy/ml máu thì đáp ứng điều trị tốt hơn số lượng virus nhiều.
**Đáp ứng virus sớm**:
Khi bắt đầu điều trị genotype không thể giúp tiên đoán khả năng thành công, sự thay đổi nồng độ virus trong quá trình điều trị giúp tiên đoán hiệu quả điều trị và quyết định thời gian chấm dứt điều trị.
Đáp ứng virus sớm được định nghĩa là sau 12 tuần điều trị , HCVRNA trở thành âm tính hay lượng siêu vi C giảm hơn 100 lần so với trước khi điều trị. Trong những cuộc nghiên cứu mới đây, điều trị Peginterferon, nếu bệnh nhân có hiện tượng đáp ứng virus sớm thì 97—100% sẽ thành công sau quá trình điều trị.
Hiện tượng đáp ứng virus sớm, một phần nào phụ thuộc vào genotype của siêu vi C. Thật vậy, người ta thấy rằng bệnh nhân genotype 2, 3 hầu hết đều có hiện tượng đáp ứng virus sớm, vì vậy xem xét hiện tượng đáp ứng virus sớm ở genotype 2, 3 có thể không cần thiết. Tuy nhiên, ở genotype 1 là rất cần thíêt , nếu sau 12 tuần điều trị , có hiện tượng đáp ứng virus sớm , sẽ tiếp tục điều trị, hy vọng bệnh nhân hết bệnh. Bệnh nhân không có hiện tượng đáp ứng virus sớm , phải xem xét , nếu lượng virus giảm hơn 10 lần mới tiếp tục điều trị , nếu không giảm hơn 10 lần phải chấm dứt điều trị và chuyển sang phương pháp điều trị khác. Trường hợp tiếp tục sau 24 tuần nếu HCVRNA âm tính thì điều trị cho đủ liệu trình 1 năm , nếu HCVRNA vẫn dương tính phải chấm dứt điều trị vì không đáp ứng.
**Sự hạn chế của đáp ứng virus sớm:**
Việc hiểu và áp dụng hiện tượng đáp ứng sớm để quyết định điều trị phải hết sức cẩn thận.Trong một số bệnh nhân tuy không đáp ứng điều trị hoàn tòan là mất siêu vi nhưng tế bào gan cũng được cải thiện, ngăn chận tiến trình xơ gan, giảm biến chứng của các bệnh ngoài gan.
Thêm vào đó dấu hiệu đáp ứng virus sớm có thể xuất phát từ một số thử nghiệm lâm sàng, có thể không đúng cho tất cả các nhóm bệnh nhân. Thông tin đáp ứng virus sớm ứng dụng nhiều ở những nhóm bệnh nhân: đồng nhiễm HIV, người Mỹ gốc Phi, bệnh nhân ghép gan với HCV tái phát. Sau cùng những phân tích này định nghĩa đáp ứng virus sớm khi lượng virus giảm hơn 100 lần so với trước điều trị ở tuần thứ 12. Trong thực tế sự thay đổi của virus có thể không rõ ràng do sự thay đổi những thử nghiệm HCV. Ở genotype 1 sự giảm virus chỉ có thể từ 10 lần – 50 lần, không đạt đến 100 lần ở tuần 12, phải đánh giá ở tuần 24 trước khi quyết định chấm dứt điều trị.
**5. Những khuynh hướng mới trong điều trị HCV** **Chú ý những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đáp ứng tối đa:**
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng có những yếu tố ảnh hưởng rất quan trọng đối với điều trị kháng virus để đạt được hiệu quả cao. Sự ngăn cản lớn nhất là tác dụng phụ của Interferon và Ribavirin. Trong vô số tác dụng phụ, tác dụng phụ về tâm thần kinh là phải chấm dứt điều trị sớm. Sự giảm liều của Peginterferon thuờng là giảm bạch cầu, giảm liều Ribavirin là do thiếu máu. Sự giảm liều ít ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị hơn là chấm dứt điều trị sớm. Những nghiên cứu cho thấy rằng liên quan sự giảm liều phụ thuộc vào yếu tố để giảm liều. Những bệnh nhân diễn tiến xơ gan hay xơ gan đã thất bại với điều trị kháng virus trước đây được tái điều trị với Peg-interferon alfa và Ribavirin, tỉ lệ điều trị thành công thấy chỉ 28% đối với người trước đó điều trị chỉ Interferon, 12% ở người trước đó điều trị Interferon và Ribavirin. Một quan sát quan trọng cho thấy rằng việc giảm liều ribavirin sớm trong vòng 20 tuần đầu điều trị, hứa hẹn thành công sau điều trị hơn là giảm liều Ribavirin trễ hoặc là giảm liều Peginterferon. Những bệnh nhân đã điều trị đầy đủ Interferon và Ribavirin tái điều trị Peg-interferon và Ribavirin nên được chọn lựa kỹ lưỡng, chỉ điều trị bệnh nhân thất bại điều trị do tác dụng phụ hay lý do khác, không nên điều trị bệnh nhân đã kháng interferon nguyên phát.
Cuộc tranh luận đang tiếp diễn về cách giải quyết tốt sự thiếu máu do ribavirin gây ra.
**Dùng Epoeitin alfa hạn chế tối thiểu giảm liều do Ribavirin**.
Những thử nghiệm lâm sàng trước đây ngăn cấm dùng yếu tố tăng trưởng, chẳng hạn epoetin alfa hoặc dùng yếu tố kích thích dòng bạch cầu hạt để duy trì điều trị khi có giảm tế bào máu trong quá trình điều trị. Mới đây Afdhal và cộng sự đã công bố kết quả của thử nghiệm lâm sàng dùng Epoetin alfa trong trường hợp thiếu máu do dùng ribavirin. Khi dùng Epoetin alfa không cần giảm liều ribavirin khi Hb< 12g/dl, bệnh nhân cảm thấy thoải mái , dễ chịu và khỏe hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu này chưa nói rõ ảnh hưởng của Epoetin alfa đối với đáp ứng điều trị sau cùng. Vì vậy, khi dùng Epoetin phải nghiên cứu kỹ hơn, chọn bệnh nhân để điều trị cho thích hợp, trước khi đưa vào sử dụng thường qui cho tất cả bệnh nhân thiếu máu.
**Thông tin về những nhóm bệnh nhân đặc biệt:**
Bệnh nhân viêm gan siêu vi C với đặc điểm địa lý khác nhau, đặc điểm bệnh khác nhau, yếu tố di truyền …….. thì đáp ứng điều trị khác nhau. Đáp ứng điều trị rất khác ở những nhóm bệnh nhân đặc biệt: đồng nhiễm HIV, người Mỹ gốc Ph, bệnh nhân lọc thận………cần có những nghiên cứu kỹ hơn mới biết rõ đáp ứng đặc biệt ở những nhóm bệnh nhân này.
**Đáp ứng điều trị ở nhóm bệnh nhân men gan bình thường**
Người ta đã thực hiện nhiều nghiên cứu ở nhóm bệnh nhân nhiễm siêu vi C, men gan bình thường. Những bệnh nhân này được điều trị với Peg-interferon alfa-2a 180mcg/ tuần + Ribavirin 800mg/ngày trong 24 tuần hay 48 tuần. Đáp ứng điều trị 30% ở nhóm dùng 24 tuần , 52% ở nhóm dùng 48 tuần. Như vậy thuật ngữ “men gan luôn bình thường’”thật là sai lầm vì người ta thấy có sự tăng men gan thoáng qua trong quá trình điều trị.
**Đáp ứng điều trị ở nhóm bệnh nhân genotype 1 và lượng virus cao**
Bệnh nhân genotype 1 và lượng siêu vi cao thường thấy ở bệnh nhân viêm gan C, đặc biệt chiếm phân nửa bệnh nhân viêm gan C ở Mỹ. Tỉ lệ đáp ứng điều trị ở nhóm bệnh nhân này thấp. Những nghiên cứu mới đây cho thấy rằng đáp ứng điều trị cao hơn khi dùng Peg-interferon + Ribavirin so với dùng Interferon+Ribavirin. Tỉ lệ đáp ứng điều trị tăng từ 32% khi dùng Interferon + Ribavirin lên 41—46% khi dùng Peg-interferon + Ribavirin. Mặc dù vậy, vẫn thấy phân nửa bệnh nhân không đáp ứng điều trị. Vì vậy, nhóm bệnh nhân này cần có cách điều trị mới hơn: thuốc mới, kéo dài thời gian điều trị, tăng liều ribavirin.
**Đáp ứng điều trị Peg-interferon+Ribavirin ở bệnh nhân đồng nhiễm HCV+HIV** **Bệnh nhân nhiễm HCV+HIV có đặc điểm lâm sàng đặc biệt. Những bệnh nhân này có nguy cơ phải ngưng điều trị vì nhiễm acid lactic , thiếu máu , ngộ độc gan …….. Những bệnh nhân này dễ đưa đến diễn tiến nặng hay tử vong do bệnh gan nhiều hơn là do HIV . Đáp ứng điều trị tốt hơn khi dùng Peg-interferon+ribavirin so với Interferon+ribavirin. Tỉ lệ đáp ứng điều trị thấp hơn là chỉ nhiễm HCV mà thôi. Đáp ứng điều trị thấp ở nhóm bệnh nhân này do giảm liều Ribavirin hay do tác nhân kháng thuốc cần được nghiên cứu kỹ hơn.** **Đáp ứng điều trị Peg-interferon+Ribavirin ở bệnh nhân người Mỹ gốc Phi**
Đáp ứng điều trị với Peg-interferon+ribavirin hay Interferon+ribavirin rất thấp ở người Mỹ gốc Phi so với người châu Au. Nghiên cứu mới đây dùng Peg-interferon alfa –2a 180mcg/tuần+Ribavirin 1000-1200mg/ngày , tất cả đều genotyp 1 , điều trị trong 48 tuần , tỉ lệ đáp ứng điều trị người Mỹ gốc Phi là 26% , người châu Au 39% . Nguyên nhân đáp ứng điều trị thấp ở người Mỹ gốc Phi chưa bíêt rõ. Phối hợp nhiều nghiên cứu mới đây, người ta thấy rằng có thể do đặc điểm lâm sàng, virus học, miễn dịch, do di truyền……..nhiều nghiên cứu cho thấy đáp ứng điều trị ở người da đen thấp hơn ở người da trắng.
**6. Thuốc mới điều trị HCV** **Viramidine**: là tiền thân của ribavirin với đặc điểm làm tăng sự hấp thu thuốc vào gan và giảm sự tiếp xúc xung quanh tế bào. Viramidine chuyển hóa thành ribavirin trong tế bào gan do men adenosine deaminase. Viramidine hạn chế tối đa sự tán huyết do ribavirin. Những nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng Peg-interferon kết hợp viramidine cho hiệu quả tương tự như khi kết hợp ribavirin, nhưng sự tán huyết giảm đáng kể. **BILN 2061:**là chất ức chế men protease NS3 có khả năng chống lại virus đặc biệt đã được dùng trong nhiều thử nghiệm lâm sàng ở nhiều nhóm bệnh nhân khác nhau: bệnh nhân mới điều trị, bệnh nhân đã thất bại với điều trị interferon, bệnh nhân diễn tiến xơ gan. Chỉ sau 48 giờ điều trị, lượng siêu vi C giảm từ 100 – 1000 lần so với trước điều trị ở hầu hết bệnh nhân genotype 1. Nếu chỉ điều trị ngắn rồi dừng lại thì lượng virus lại tăng trở lại. Hiệu quả điều trị phụ thuộc rất nhiều genotype của siêu vi . Việc nghiên cứu nhiều hơn bị dừng lại do độc tính cho tim được thấy ở vật nghiên cứu. Tuy nhiên nền tảng của cuộc nghiên cứu vẫn phát triển để giúp điều trị đồng nhiễm HIV. **NM283**: Là chất ức chế men polymerase NS5b. Cuộc nghiên cứu mới đây cho thấy sau 2 tuần điều trị lượng virus giảm từ 50 – 100 lần tùy theo liều điều trị. **Nguồn:**Trung tâm chẩn đoán Y khoa medic, Trung tâm phòng chống và kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ, tạp chí dịch tễ học của Hoa kỳ
-
**T. N. Minh tổng hợp**
Advertisements
Posted on February 22, 2009, in
[Nội Khoa - tiêu hóa](https://giangduongykhoa.wordpress.com/category/n%e1%bb%99i-khoa-tieu-hoa/), [Truyền Nhiễm](https://giangduongykhoa.wordpress.com/category/truy%e1%bb%81n-nhi%e1%bb%85m/). Bookmark the [permalink](https://giangduongykhoa.wordpress.com/2009/02/22/kh%e1%ba%a3-nang-di%e1%bb%81u-tr%e1%bb%8b-virus-viem-gan-sieu-vi-c/). [Leave a comment](https://giangduongykhoa.wordpress.com/2009/02/22/kh%e1%ba%a3-nang-di%e1%bb%81u-tr%e1%bb%8b-virus-viem-gan-sieu-vi-c/#respond).
## Leave a comment
## Comments 0

Link: <http://wp.me/pjXKA-66>; rel=shortlink


markdown:
JavaScript seems to be disabled in your browser.
For the best experience on our site, be sure to turn on Javascript in your browser.

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Connection: close

Vary: Accept-Encoding

Set-Cookie: PHPSESSID=nj3j52obcfbidsgjvid909nck7; expires=Sun, 23-Jul-2017 01:52:10 GMT; Max-Age=2592000; path=/; domain=hasaki.vn; HttpOnly

Pragma: no-cache

Cache-Control: max-age=0, must-revalidate, no-cache, no-store

X-Magento-Cache-Debug: MISS

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block


markdown:
## Sản phẩm được xem nhiều
[
-50%
Chỉ bán tại cửa hàng
](https://hoang-phuc.com/clarks-giay-xang-dan-d-xu-ng-clarene-diva-26120149-plum-nub.html)
![ Clarks Giày xăng đan đế xuồng Clarene Diva 26120149 Plum Nub](https://hoang-phuc.com/media/catalog/product/cache/1/small_image/210x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/2/6/26120149_plum_aw16_1.jpg)
## Clarks Giày xăng đan đế xuồng Clarene Diva 26120149 Plum Nub
1.995.000 ₫
3.990.000 ₫
[](https://hoang-phuc.com/dr-martens-b-t-c-th-p-101-f16-black.html)
![ Dr.Martens Bốt cổ thấp 101 F16 BLACK](https://hoang-phuc.com/media/catalog/product/cache/1/small_image/210x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/1/0/10064001_1.jpg)
## Dr.Martens Bốt cổ thấp 101 F16 BLACK
[](https://hoang-phuc.com/danh-cho-nam/giay-nam/superga-giay-sneaker-2750-classic-s000010-m38.html)
![ Superga Giày sneaker 2750 Classic S000010-M38](https://hoang-phuc.com/media/catalog/product/cache/1/small_image/210x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/h/p/hp_s000010_m38_f15_1.jpg)
## Superga Giày sneaker 2750 Classic S000010-M38
[
-50%
Chỉ bán tại cửa hàng
](https://hoang-phuc.com/ecko-unltd-ao-thun-if16-90112-t-red.html)
![ ECKO Unltd Áo thun IF16-90112 T.RED](https://hoang-phuc.com/media/catalog/product/cache/1/small_image/210x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/i/m/img_9735.jpg)
## ECKO Unltd Áo thun IF16-90112 T.RED
445.000 ₫
890.000 ₫
[](https://hoang-phuc.com/clarks-giay-x-ng-an-raffe-sun-26117666-black.html)
![ Clarks Giày xăng đan Nam Raffe Sun 26117666 BLACK](https://hoang-phuc.com/media/catalog/product/cache/1/small_image/210x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/h/p/hp_26117666_black_s16_1_1.jpg)
## Clarks Giày xăng đan Nam Raffe Sun 26117666 BLACK
## Sản phẩm liên quan
|Mã sản phẩm||S009Y80_903_F16|
|Chất liệu||Cao su, lớp lót cotton|
|Thương hiệu||Superga|
|Model||S009Y80|
|Dành cho||Nam, Nữ, Unisex|
|Mùa||F16|
|Bộ sưu tập||Superga 2750 Fashion|
|Xuất xứ thương hiệu||Ý|
|Nơi gia công||Việt Nam|
|Ưu đãi||30% - 50%|

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: nginx

Set-Cookie: frontend=536436ee673147318a8b2d321d923fb3; expires=Fri, 23-Jun-2017 02:45:44 UTC; path=/; domain=hoang-phuc.com; httponly


markdown:
VPGD: Số 412 Trần Khát Chân - Hà Nội
Hotline: 0988.413.246
[Mr. Khoa (Schneider) 098 454 8911](Skype:khoa281?chat)
[Mr.Ngọc - 098 693 8883 (Manager & Purchasing)](Skype:luonghoangngoc?chat)
[Ms.Hương - 096 854 6398 (Bán lẻ)](Skype:huong.hoplong?chat)
Telephone: 1900 6536
Hà Nội: 096 166 8883 HCM: 090 367 2286


markdown:
Hú hú share cái này cực độc nữa nà sưu tầm kinh ngiệm làm thành bài
Cách làm chung: vào viết blog –> check vào ô “View html source” –> copy và paste các đoạn code này vào –> check lại vào ô ấy thêm lần nữa. :aha:
**1. Đoạn code dùng để đếm xem có bao nhiêu người đã xem trang của mình:**
<!– Start of SimpleHitCounter Code –>

free hit counters

<!– End of SimpleHitCounter Code –>
—————————————————
**2. Chèn hình ảnh với kích cỡ như ý muốn: (chiều rộng < 500)**

_ Trong đó:
 : dùng để cho ảnh nằm ở giữa trang.
. Các height và width phải điền đúng chính xác với các chiều cao và chiều rộng của ảnh.
. Image link, phải lấy link trực tiếp của bức hình.
* Cách này chỉ cho chèn ảnh với chiều rộng không quá 500.
—————————————————-
**3. Cách chèn ảnh với size thực tế ( chiều rộng > 500)**
_ Cắt dọc ảnh ra thành 2 hình bằng nhau, up lên cái host nào đấy, và paste cái code này vào:

* Chiều rộng và chiều cao của ảnh nhớ ghi chính xác (còn số trong code trên chỉ là ví dụ thôi )
———————————————
**4. Chèn link:**
Tên muốn hiển thị
———————————————-
**5. Tạo bóng đổ cho text trong Blog:**

huamylinh
huamylinh

_ Trong đó: font của chữ là comic sans ms, nếu không thích có thể đổi kiểu chữ khác.
————————————————
6. Code dùng để đóng khung trong blog:

đoạn text của khung bên trong

 đoạn text của khung bên ngoài

——————————————————
**7. Tạo các icon có chứa link:**
(nghĩa là trên blog của mình sẽ hiện ra các hình, khi bấm vào hình đó nó sẽ dẫn đến 1 cái link mình muốn- giống như kiểu [url=link text[/url] trong gvn vậy đó)

* Đoạn code này có nghĩa là: trên màn hình sẽ hiện ra ảnh 1, khi bấm vào sẽ hiện ra page 1. Nếu muốn làm nhiều thì cứ lặp lại các code trên.
**8 Làm hình nền cho entry**
Bước 1 : Bạn chọn 1 ảnh để làm nền, chiều ngang khoảng 700 pix là chuẩn -> up lên host nào đó để lấy link
Bước 2 : Bạn vào viết blog -> chọn chế độ “View HTML Source”. Copy đoạn code sau vào

Bạn có thể gõ bất cứ cái gì

Chú ý : Thay link ảnh mà bạn đã post trên host vào dòng “Link ảnh ở đây” nhé
Bước 3 : bạn thoát khỏi chế độ “View HTML Source”. Bạn sẽ thấy bài viết đã có thể viết được trên ảnh mà bạn chọn, bạn xoá chữ “Bạn có thể gõ bất cứ cái gì” rồi gõ nội dung bài viết vào
Hết rùi các pác ạ còn gì jack sẽ cho chúng lên thim hehehe :hahaha: :bye: :bye: :bye:
jack post típ nha (update 8/8/07)
Do một số bạn mới tập làm Blog nên không biết cách Add Code vào Blog nên mình viết giải thích thêm nhé:
Khi bạn Compose Blog Entry trước khi Add Code thì tích vào dấu View HTML Source rồi Paste Code. Bạn nên Paste ở cuối cùng.
Còn ở các Code thì bạn chỉ việc thay Linh ảnh hay Link mp3…. như hướng dẫn thì sẽ được Code hoàn chỉnh.Và tiếp theo là chỉ việc Add vào Blog thôi
Bắt đầu nào !!!!!
**1.Theme Blog**
Các bác lấy ảnh có sẵn hoặc tự làm.
Theme Bottom luôn được ưu tiên vì vậy nếu bị chồng lên nhau thì Theme Top sẽ bị ẩn.
Vì vậy bác làm Kích thước
*Theme Bottom khoảng (1024px;2000px) là ok, khi vào Top Page sẽ choán hết màn hình.
Theme này có thể cao hơn nữa.
*Theme Top thì bác làm kích thước (1024px; 4000px) là ok.
Cũng như vậy, nếu vào View Blog, Theme Bottom được ưu tiên.
Bác nên dùng Photoshop để làm vì có thể dùng để chỉnh được chất lượng ảnh khi ghi nên chủ động được kích kỡ <= 250KB.
Kích thước chiều cao bạn tùy chỉnh cho hợp lý hơn.
**2.Phông Chữ**
Trích:

hoặc tùy
**3. Hình nền cho Entry**
Trích:

Welcome to Windsoft’s blog!

**4. Add nhạc Google, Youtube**
Các bác vào bài nhạc rồi tìm chỗ Code add vào Blog ở bên tay phải í.
**5. Nhạc nền**
* Nhạc Google hay Youtube
Chỉ việc sửa Giá trị Code thành style=”width:1px; height:1px;” , sau đó cho tự động chạy bằng flashvars=”autoplay=true”
Như vậy sẽ được Code dạng:
video.google.com
Trích:
<embed style=”width:1px; height:1px;” id=”VideoPlayback” type=”application/x-shockwave-flash” src=”
[http://video.google.com/googleplayer.swf?docId=3731193038616392507&hl=en”](http://video.google.com/googleplayer.swf?docId=3731193038616392507&hl=en”); flashvars=”autoplay=true” allowscriptaccess=”none”> </embed>
Youtube.com
Trích:
<object width=”1″ height=”1″><param name=”movie” value=”
[http://www.youtube.com/v/RCR_NJ9egcY”></param><param](http://www.youtube.com/v/RCR_NJ9egcY”></param><param) name=”wmode” value=”transparent”></param><embed src=” [http://www.youtube.com/v/RCR_NJ9egcY”](http://www.youtube.com/v/RCR_NJ9egcY”); type=”application/x-shockwave-flash”flashvars=”autoplay=true” allowscriptaccess=”none” wmode=”transparent” width=”425″ height=”350″></embed></object>
* Nhạc nền mp3 hoặc wma
Trích:
<embed style=”height: 1px; width: 1px;” type=”application/x-shockwave-flash” src=”
[http://video.google.com/googleplayer.swf?audioUrl=link](http://video.google.com/googleplayer.swf?audioUrl=link) nhạc” flashvars=”autoplay=true” allowscriptaccess=”none”>
Lưu ý: Add nhạc nền 5 Entry 1 nhạc nền để chúng khỏi đánh nhau loạn xạ.
-Theo kinh nghiệm của em thì: Khi Post bài mới các bác sửa Code bài cũ về dạng không tự động, có chỉnh là ok.
– Muốn có chỉnh thì sửa Code thành style=”height: 26px; width: 250px;”
– Không tự động thì xóa Code flashvars=”autoplay=true”
**6. Add Flash**
Ngày trước 360 không cho Add phải làm phức tạp nhưng giờ Ok rồi.
Trích:
<embed src=”Link Flash” type=”application/x-shockwave-flash” allowscriptaccess=”none” align=”middle” height=”400″ width=”600″>
Link Flash thì các bác lấy có sẵn ở Website hoặc tự làm rồi Upload lên Net.
Với đk Host Upload cho phép lấy link trực tiếp swf.
Vd trang miễn phí
[http://www.freewebtown.com](http://www.freewebtown.com/)
Tốc độ up và load nhanh, dung lượng 1GB. Ok
**7. Nếu Google không cho Code Add vào Blog**
Một số File, họ không cho Code trực tiếp Add vào Blog ví dụ như:
[Đường tam tạng đại náo thiên cung](http://video.google.com/videoplay?docid=4707385609510872652&q=Duong+Tam+Tang+Dai+Nao+Thien+Cung)
Cách để lấy Link tạo Code:
View -> Page Source -> Edit -> Find
Gõ vào:
Trích:
[http://video.google.com/googleplayer.swf?docId](http://video.google.com/googleplayer.swf?docId)
Các bạn sẽ được
Trích:
[http://video.google.com/googleplayer.swf?d…2;u003den\](http://video.google.com/googleplayer.swf?docId%5Cu003d4707385609510872652&hl%5Cu003den%5C)
Như vậy Link tạo ra sẽ là:
Trích:
[http://video.google.com/googleplayer.swf?d…72652&hl=en](http://video.google.com/googleplayer.swf?docId=4707385609510872652&hl=en)
Suy ra Code Add vào Blog là
Trích:
<embed style=”width:400px; height:326px;” id=”VideoPlayback” type=”application/x-shockwave-flash” src=”
[http://video.google.com/googleplayer.swf?docId=4707385609510872652&hl=en”](http://video.google.com/googleplayer.swf?docId=4707385609510872652&hl=en”); flashvars=””> </embed>
Ok. Chúc các bạn Add hết tất cả những gì trên Video.google.com nhé.
**8. Add các File trên các Website hoặc Blog khác**
Website hay Blog có file videoclip “xài ké” của dịch vụ YouTube hay Google Video.
Tương tự trên, bạn vào menu View -> Page Source -> Edit -> Find
* Trường hợp với YouTube bạn nhập từ khóa là “youtube.com” vào ô Find what và bấm Enter. Bạn sẽ tìm được địa chỉ dạng như sau:
http:\/\/www.youtube.com\/v\/7YRVOe12_EM\
*Trường hợp với Google Video bạn nhập từ khóa là “video.google.com” vào Find what và bấm Enter để thực hiện, kết quả tìm thấy sẽ là:
http:\/\/video.google.com\/googleplayer.swf?docId=8303406350359526626
Bạn hãy sửa lại địa chỉ để được thế này (lưu ý chữ I trong docId thành i):
Trích:
[http://www.youtube.com/watch?v=7YRVOe12_EM](http://www.youtube.com/watch?v=7YRVOe12_EM)
Trích:
video.google.com/videoplay?docid=8303406350359526626
Vậy là bạn đã có File gốc, rồi lấy Code chèn vào Blog nhé.
** 9. Add chương trình tự chơi nhạc mp3 vào Blog Cái này hay lắm đó**
Đầu tiên các bạn truy cập trang
[http://www.myflashfetish.com/myspace-mp3players.php](http://www.myflashfetish.com/myspace-mp3players.php)
Cách tạo ra rất đơn giản, theo các bước sau:
* Chọn Skin cho chương trình
Add Songs: Các bạn Add Link mp3 và tiêu đề bài hát. Chọn Add mp3 để kết thúc quá trình
* Bước sửa lại, các bạn chỉnh cho hợp lý nhất. Chọn I’m Done! để kết thúc
* Bước Share: nếu chưa đăng kí thì hãy Sign Up bằng Email và Pass
Xong rồi, Website sẽ cho bạn Code để Add vào Blog
Tuy nhiên, Code này có cả Quảng cáo của họ nên để không bị phiền phức, bạn Paste Code vào Notepad rồi sửa và Add Code từ  đến pluginspage=”
[http://www.macromedia.com/go/getflashplayer”](http://www.macromedia.com/go/getflashplayer”); sau đó kết thúc Code bằng dấu >.
Như vậy ví dụ 1 Code có dạng sau:
Trích:
<embed src=”
[http://www.myflashfetish.com/myPod2.swf?myid=1297088″](http://www.myflashfetish.com/myPod2.swf?myid=1297088″); menu=”false” quality=”best” scale=”noscale” bgcolor=”#ffffff” wmode=”transparent” width=”180″ height=”380″ name=”MyFlashFetish.com” align=”middle” allowScriptAccess=”sameDomain” type=”application/x-shockwave-flash” pluginspage=” [http://www.macromedia.com/go/getflashplayer”>](http://www.macromedia.com/go/getflashplayer”>);
Đây là Code ví dụ, không phải là Code để Add vào Blog, Code của bạn thì bạn tự sửa Code ở bước Share nhé.
Dùng Code của bạn Add vào Blog nữa là xong.
Nếu bạn ngại và để cho quảng cáo của Website có trên Blog thì Add hết toàn bộ Code nhé.
Chúc may mắn.
**10. Add chương trình Player 1 List nhạc Video Youtube vào Blog **
Thật bất tiện khi bạn phải Add nhiều Video Youtube bằng nhiều chương trình nghe nhạc. Điều này sẽ được giải quyết bằng chức năng Playlist giúp bạn tuyển tập các Video yêu thích tạo thành 1 Playlist để Add vào Blog 360.
Sau đây là cách làm:
* Khởi tạo 1 tài khoản miễn phí trên youtube.com
* Vào My Account, trong phần Videos (Uploads, Favorites & Playlists) -> Playlists
Sau đó các bạn có thể thoải mái Create hay Edit danh sách Video theo sở thích.
* Để ý phía tay phải phần Embed: là Code để Add vào Blog.
Các bạn có thể Tìm bài hát trước rồi Add vào Playlist cũng được.
Cách làm: Khi nghe bài hát, chọn Save to Favorites, sẽ có lựa chọn
Add Video to a Playlist
Chọn Playlist của bạn rồi Ok là xong, Video đã được Add vào Playlist.
Thật là đơn giản!!!
Minh họa
*Note có thể trong wá trình làm jack ko tô đậm hoặc tăng size vài dòng cần thiết zì mù roài ko thấy gì hết toàn chử ko à
Filed under:
[All - Tất Cả](https://johnyminh.wordpress.com/category/all-t%e1%ba%a5t-c%e1%ba%a3/), [Blog & Web](https://johnyminh.wordpress.com/category/tin-h%e1%bb%8dc/blog-web/), [Tin Học](https://johnyminh.wordpress.com/category/tin-h%e1%bb%8dc/) |
hoang, on Tháng Năm 26, 2008 at 11:24 chiều said:
[[
NgaMy_SuMuoi, on Tháng Mười Hai 30, 2008 at 10:45 sáng said:
asd

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Link: <http://wp.me/p7mjL-1S>; rel=shortlink

X-ac: 1.dca _dca


markdown:
![](http://i1220.photobucket.com/albums/dd455/nguviencac/blog/2008858241742_2-1-1.jpg)
Tơ tình rối loạn dây dưa tam thế
Ngoái đầu nhìn lại tuế nguyệt nhiễm nhan
Cạnh Dao Trì ngàn năm lẻ bóng
Bên hồ sen vắng lặng ai thán
Danh lợi tính toán che mờ hai mắt
Trong thế gian phù phiếm như người dưng
Làm sao bơi sang Vong xuyên thủy
Tình hận triền miên oán tương tư
Hồng trần cách biệt không chung lối
Ngẫm quân tâm sớm tối như sương mờ
Nét cười của hắn tình lộ xa xăm
Ngẩng đầu nhìn trời thở dài với mây cao
Giấu nhu tình lòng ta mờ mịt trôi nổi
Say trong gió thu làm tan giấc mộng tiêu điều
Một đêm xuân tiêu
Bừng tỉnh khỏi mộng
Không muốn phụ quân vọng
Rượu độc như mỹ tửu
Tự mình uống không thân quen
Quay về với cô tịch
Gặp nhau không luyến tiếc
Như thế nào gắn bó bền lâu
Bàn tay trắng ngắt đóa sen thả vào trần thế
Bạch y nhuốm màu trăng
Tâm lệ rơi vô thanh
Trái tim thuần khiết hỏi trăng ngắm tuyệt trần
Trăng lạnh sáng si tâm
Từ bỏ giang sơn nhưng người vẫn không quay lại
Tơ tình rối loạn dây dưa tam thế
Ngoái đầu nhìn lại tuế nguyệt nhiễm nhan
Cạnh Dao Trì ngàn năm lẻ bóng
Bên hồ sen vắng lặng ai thán.
![](http://i200.photobucket.com/albums/aa46/black_orient/clip_image002.jpg)
Vấn thế gian tình thị hà vật ?
Trực giáo sinh tử tương hứa
Thiên nam địa bắc song phi khách
Lão sí kỷ hồi hàn thử
Hoan lạc thú
Ly biệt khổ
Tựu trung cánh hữu si nhi nữ
Quân ưng hữu ngữ
Diểu vạn lý tằng vân
Thiên sơn mộ tuyết
Chích ảnh hướng thùy khứ
Hoành Phần lộ
Tịch mịch đương niên tiêu cổ
Hoang yên y cựu bình Sở
Chiêu hồn Sở ta hà ta cập
Sơn quỷ ám đề phong vũ
Thiên dã đố
Vị tín dữ
Oanh nhi yên tử câu hoàng thổ
Thiên sầu vạn cổ
Vi lưu đãi tao nhân
Cuồng ca thống ẩm
Lai phóng nhạn khâu xứ.
### Hồng trần muôn trượng
### Phi trần
### Trần ai lạc định
### Ngày lại ngày…
### Nhà của ta
### Đang cắm lều ở
[Ảo Ảnh Nhạt Màu- Tàn tồn](http://aoanhnhatmau.wordpress.com/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c-%E2%80%A2tan-t%E1%BB%93n%E2%80%A2/) [Ẩn Thảo Thính Vũ- Cầu hoàng](http://anbinhan.wordpress.com/c%E1%BA%A7u-hoang/) [Bachhoacac- Nguyệt lạc khuynh thế](http://bachhoacac.wordpress.com/dam-m%E1%BB%B9-nguy%E1%BB%87t-l%E1%BA%A1c-khuynh-th%E1%BA%BF/) [Bất chính thường quan hệ](http://khoaikhoai.wordpress.com/2012/04/25/b%E1%BA%A5t-chinh-th%C6%B0%E1%BB%9Dng-quan-h%E1%BB%87-cong-t%E1%BB%AD-hoan-h%E1%BB%89/) [Blue_Orchid- Hoa thần nguyệt tịch](http://eoayen.wordpress.com/hoa-th%E1%BA%A7n-nguy%E1%BB%87t-t%E1%BB%8Bch/) [Băng Băng Cung- Thanh minh ám nguyệt](http://bangbangcung.wordpress.com/huy%E1%BB%81n-huy%E1%BB%85n/thanh-minh-am-nguy%E1%BB%87t/) [Băng Băng Cung- Tiêu diêu vương bổn ký](http://bangbangcung.wordpress.com/c%E1%BB%95-trang/tieu-dieu-v%C6%B0%C6%A1ng-b%E1%BB%95n-k%E1%BB%B7/) [Cái Bang- Quỷ tà tị tử](http://shinichikudo189.wordpress.com/qu%E1%BB%B7-ta-t%E1%BB%8B-t%E1%BB%AD/) [Dailaogia- Vô danh](http://dailaogia.wordpress.com/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c-vo-danh/) [Dạ Nguyệt Các- Vi nhĩ lưu tình](http://danguyetcac.wordpress.com/2011/12/25/650/) [Dạ Vũ](http://ljnhljnh.wordpress.com/) [Dược nhân liên nguyệt tâm thương](http://tudandieunhi.wordpress.com/%E3%81%A5%EF%BF%A3-%C2%B3%EF%BF%A3%E3%81%A5-dam-my%CC%83/d%C6%B0%C6%A1%CC%A3c-nhan-lien-nguye%CC%A3t-tam-th%C6%B0%C6%A1ng/) [Fynnz- Nhị phân chi nhất giáo chủ](http://fynnz.wordpress.com/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c-dam-m%E1%BB%B9-hoan/nh%E1%BB%8B-phan-chi-nh%E1%BA%A5t-giao-ch%E1%BB%A7/) [Giangthuy1402_ Nhất thưởng tham hoan](http://giangthuy1402.wordpress.com/dang-ti%E1%BA%BFn-hanh/nh%E1%BA%A5t-th%C6%B0%E1%BB%9Fng-tham-hoan/) [Hà Ảnh Cư- Mị bất khả đáng](http://haanhcu.wordpress.com/2011/10/07/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c-m%E1%BB%8B-b%E1%BA%A5t-kh%E1%BA%A3-dang/) [Hạ Nguyệt- Lai Khứ- Dạ ái](http://hanguyet2012.wordpress.com/list-ph%e1%bb%a5-t%e1%bb%ad/d%e1%ba%a1-ai-pt/) [Hạ Nguyệt- Lai Khứ- Hằng nga giáng thế](http://hanguyet2012.wordpress.com/h%E1%BA%B1ng-nga-giang-th%E1%BA%BF-ph%E1%BB%A5-t%E1%BB%AD/) [Hạ Nguyệt- Lai Khứ- Khuynh tàn địa tẫn (fic Việt)](http://hanguyet2012.wordpress.com/khuynh-tan-d%E1%BB%8Ba-t%E1%BA%ABn-ph%E1%BB%A5-t%E1%BB%AD/) [Hạ Nguyệt- Lai Khứ- Thần hi chi dạ](https://hanguyet2012.wordpress.com/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c-edit/th%E1%BA%A7n-hi-chi-d%E1%BA%A1/) [Hạ Nguyệt- Lai Khứ- Thiên ái phong luyến](https://hanguyet2012.wordpress.com/list-ph%E1%BB%A5-t%E1%BB%AD/thien-ai-phong-luy%E1%BA%BFn/) [Hạ Nguyệt- Lai Khứ- Vũ tập ân](http://hanguyet2012.wordpress.com/list-ph%E1%BB%A5-t%E1%BB%AD/vu-t%E1%BA%ADp-an-ph%E1%BB%A5-t%E1%BB%AD/) [Hạ Nguyệt- Lai Khứ- Đường Phong chi Thừa Kiền](http://hanguyet2012.wordpress.com/list-ph%e1%bb%a5-t%e1%bb%ad/d%e1%bb%b1-an-dkctk/) [Hắc Miêu Động- Ngân Mặc](http://cohacmieu.wordpress.com/dam-m%E1%BB%B9-edit/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c-ngan-m%E1%BA%B7c-3/) [Hikarulovejea_ Quân vương vô tình](http://hikarulovejae.wordpress.com/mieu-m%E1%BB%85-tinh-nhan/#comment-2) [Hoa Lạc Mãn Thiên – Huyết liên](http://hoalacmanthien.blogspot.com/p/huyet-lien.html) [Huyễn Dạ- Tây Lam yêu ca](http://tsugaki.wordpress.com/tay-lam-yeu-ca/) [Jennura- Lạc quyết thiên hạ](http://jennurah.wordpress.com/category/truy%E1%BB%87n-dam-my%CC%83/l%E1%BA%A1c-quy%E1%BA%BFt-thien-h%E1%BA%A1/) [Khuynh Nguyệt- Thiểu Thương](http://khuynhnguyet.wordpress.com/thi%E1%BB%83u-th%C6%B0%C6%A1ng/) [Lạc Vũ- Túy ngọa hồng trần](http://lacvunhangian.wordpress.com/truy%E1%BB%87n/tuy-ng%E1%BB%8Da-h%E1%BB%93ng-tr%E1%BA%A7n/#comment-119) [Long phượng ấn- Thiên Niên Mộng](http://thiennienmong.wordpress.com/huynh-de-van/long-phuong-an/) [Mai Lạc – Niết bàn chi khuynh phúc](http://mailac.wordpress.com/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c/ml-ni%E1%BA%BFt-ban-chi-khuynh-phuc/) [Mai Lạc- Nhất thực thiên hạ](http://mailac.wordpress.com/on-going/ml-nh%E1%BA%A5t-th%E1%BB%B1c-thien-h%E1%BA%A1/) [Mai Lạc- Tàn ngọc ly thương](http://mailac.wordpress.com/on-going/ml-tan-ng%E1%BB%8Dc-li-th%C6%B0%C6%A1ng/) [Mộc Thanh Cầm- Minh uyên](http://athenia1304.wordpress.com/2011/06/21/minh-uyen/) [Mộng Xuyên lâu- Dạ quang](http://mongxuyenlau.wordpress.com/d%E1%BA%A1-quang/) [Mỹ Vương Hầu- Phong thần truyền](http://huskyblack.wordpress.com/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c-dam-m%E1%BB%B9/phong-th%E1%BA%A7n-truy%E1%BB%81n-%E6%9E%AB%E7%A5%9E%E4%BC%A0/) [Mỹ Vương Hầu- Trọng sinh chi kiếm thần chi tử](http://huskyblack.wordpress.com/ml-tr%E1%BB%8Dng-sinh-chi-ki%E1%BA%BFm-th%E1%BA%A7n-chi-t%E1%BB%AD/) [Mimikuteno1- Long vũ phi thiên (từ 28)](http://mimikuteno1.wordpress.com/2011/04/11/long-vu-phi-thien-ch%C6%B0%C6%A1ng-28/) [Minh Du- Túy hồng y](http://minhdu.wordpress.com/muc-luc-tuy-hong-y/) [Mizuki- Hazuka- Tử cưu](http://camly2053.wordpress.com/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c-dam-m%E1%BB%B9/t%E1%BB%AD-c%C6%B0u/) [Ngân Hoa Tử Nguyệt- Diệu nhật lam thiên](http://nganhoatunguyet.blogspot.com/2011/09/dieu-nhat-lam-thien-gioi-thieu.html) [Ngân Nguyệt Các](http://thiennguyet.wordpress.com/2010/04/19/quan-sinh-ta-ch%C6%B0a-sinh-ta-sinh-quan-da-lao/) [Ngân Nguyệt Các- Nguyệt hạ triền miên](http://thiennguyet.wordpress.com/2010/02/14/nguy%E1%BB%87t-h%E1%BA%A1-tri%E1%BB%81n-mien-xuyen-vi%E1%BB%87t-chi-nguy%E1%BB%87t-h%E1%BA%A1-ca-gi%E1%BB%9Bi-thi%E1%BB%87u/) [Nghênh Phong- Con trai thanh quan cha gian thương](http://nghenhphong.wordpress.com/con-trai-thanh-quan-cha-gian-th%C6%B0%C6%A1ng-%E6%B8%85%E5%AE%98%E5%84%BF%E5%AD%90%E5%A5%B8%E5%95%86%E7%88%B9/) [Nghịch Lâu- Kiếm ảnh trọng lâu](http://nghichlau.wordpress.com/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c/ki%E1%BA%BFm-%E1%BA%A3nh-tr%E1%BB%8Dng-lau-d%E1%BA%B7t-g%E1%BA%A1ch/) [Non Dimenticare me- Liệt diễm](http://virgoluuly.wordpress.com/2011/06/17/gi%E1%BB%9Bi-thi%E1%BB%87u-li%E1%BB%87t-di%E1%BB%85m-ng%E1%BB%8D-d%E1%BA%A1-yen-hoa/) [Non Dimenticare me- Phụ ái Tình độc Lam tịch](http://virgoluuly.wordpress.com/2011/05/27/gi%E1%BB%9Bi-thi%E1%BB%87u-ph%E1%BB%A5-ai-tinh-d%E1%BB%99c-lam-t%E1%BB%8Bch-k%E1%BB%B3-lan-ng%E1%BB%8Dc/) [Non Dimenticare- Tham đắc vô yếm](http://virgoluuly.wordpress.com/2011/07/07/gi%E1%BB%9Bi-thi%E1%BB%87u-tham-d%E1%BA%AFc-vo-y%E1%BA%BFm/) [Non Dimenticare_ Duy ái Thanh Phong](http://virgoluuly.wordpress.com/2011/07/07/gi%E1%BB%9Bi-thi%E1%BB%87u-duy-ai-thanh-phong/) [Oán Nhi- Toả thanh phong](http://kouyuu.wordpress.com/2011/04/21/gi%E1%BB%9Bi-thi%E1%BB%87ut%E1%BB%8Fa-thanh-phong/) [Pandawhite's Blog- Huyết oa oa](http://pandawhite.wordpress.com/huy%E1%BA%BFt-oa-oa/) [Papavet & Liar- Tần ca](http://liarpapavet.wordpress.com/danmei-tan-ca/) [Quỳnh Hoa Dạ Nguyệt- Dạ Diên](https://quynhhoadanguyet.wordpress.com/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c-d%E1%BA%A1-dien/) [Sarina- Long vũ phi thiên (1- 27)](http://sarina0410.wordpress.com/long-vu-phi-thien-2/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c-long-vu-phi-thien/) [Savor the memories- Tham lang đích xâm chiếm](http://thanhi.wordpress.com/truy%E1%BB%87n-ch%C6%B0a-hoan-thanh/xam-chi%E1%BA%BFm/) [Táng Hoa Tiêu Khúc- Nhất thế chỉ này một lần luyến ái](http://tanghoatieukhuc.wordpress.com/dam-my/ntcnmlla/) [Tử Thủy- Vinh khô hoa niên](http://shishui.wordpress.com/danmei-2/vinh-kho-hoa-nien/) [Tử Thủy- Đế vương gia](http://shishui.wordpress.com/danmei-2/de%CC%81-v%C6%B0%C6%A1ng-gia/) [Thanh Phong – Điên đảo chúng sinh](http://withoutyourlove.wordpress.com/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c-dam-m%E1%BB%B9/dien-d%E1%BA%A3o-chung-sinh/) [Thiên Thần Sa Ngã- Tuyết tử tà nguyệt](http://thienthansanga.wordpress.com/tuy%E1%BA%BFt-t%E1%BB%AD-ta-nguy%E1%BB%87t/) [Tiêu Dao Cầm- Nhất thế cộng huyền](http://tieudaocam.wordpress.com/2011/11/09/nh%E1%BA%A5t-th%E1%BA%BF-c%E1%BB%99ng-huy%E1%BB%81n-_-m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c/) [Tiểu Hủ Nam_ Tiêu diêu thiên địa du](http://tieuhunam.wordpress.com/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c-dam-m%E1%BB%B9/tieu-dieu-thien-d%E1%BB%8Ba-du/) [Tieuhunam- Vô hoa quả](http://tieuhunam.wordpress.com/vo-hoa-qu%E1%BA%A3/) [Vân Dương Cốc_ Thiên nguyệt chi mị](http://willow0412.wordpress.com/muc-luc-dam-mi/thien-nguy%E1%BB%87t-chi-m%E1%BB%8B/) [Vọng Trai Các- Phụ tử](http://bexinh007.wordpress.com/m%E1%BB%A5c-l%E1%BB%A5c/ph%E1%BB%A5-t%E1%BB%AD/) [Vu Các – Yêu nghiệt tiêu ẩn](http://hanhlam91.wordpress.com/yeu-nghi%E1%BB%87t-tieu-%E1%BA%A9n/) [Vũ Điệp Các- Nhật thăng nguyệt trầm](http://vudiepcac.wordpress.com/dammei/nh%E1%BA%ADt-thang-nguy%E1%BB%87t-tr%E1%BA%A7m/) [Yên hoa tam nguyệt](http://babyblu3eyes.wordpress.com/2011/03/19/yen-hoa-tam-nguy%E1%BB%87t-d%E1%BB%87-nh%E1%BA%A5t-ch%C6%B0%C6%A1ng/)
### Đại phu nhân của ta :">
### Tuyết lạc hồng trần
- 537,689

Link: <http://wp.me/p1jd5x-5K>; rel=shortlink


markdown:
Udemy.com là website cung cấp các khóa học về: Lập trình, thiết kế, kinh tế, đời sống,…… Ở đây bạn ...
Udemy.com là website cung cấp các khóa học về: Lập trình, thiết kế, kinh tế, đời sống,…… Ở đây bạn ...
Udemy.com là website cung cấp các khóa học về: Lập trình, thiết kế, kinh tế, đời sống,…… Ở đây bạn ...
Google earth là một phần mềm được phát triển bởi google. Phần mềm này cho phép chúng ta xem bản đồ của ...

Server: cloudflare-nginx

X-Turbo-Charged-By: LiteSpeed

Set-Cookie: __cfduid=d3fb66bbe620fc3f667e121b7b5e227fe1498182191; expires=Sat, 23-Jun-18 01:43:11 GMT; path=/; domain=.nguoisechia.com; HttpOnly


markdown:
[khách sạn gần đường quỳnh lôi, hà nội](https://raovatonline.org/rao-vat/khach-san-gan-duong-quynh-loi-ha-noi/)
- Đường phố: 193 Phố Vọng, Hai Bà Trưng, hà nội
- Quận/huyện: Du lịch, khách sạn, nhà hàng
- Tỉnh/Thành phố: Hà Nội
- Quốc gia: Vietnam
- Zip/Postal Code: 10000
- Listed: Tháng Năm 26, 2016 8:42 sáng
- Expires: This ad has expired
![ ](https://raovatonline.org/wp-content/themes/classipress/images/no-thumb-500x375.png)
### Description
**Khách sạn gần đường Quỳnh Lôi, Hà Nội ** **Khách sạn Vọng Xưa(193 Phố Vọng, Hai Bà Trưng, Hà Nội)**– khách sạn gần đường Quỳnh Lôi, Hà Nội
Chỉ cách đường Quỳnh Lôi:
**2km**, quý khách dễ dàng di chuyển từ khách sạn Vọng Xưa đến đường Quỳnh Lôi một cách dễ dàng. Nếu như quý khách đang cần tìm khách sạn gần đường Quỳnh Lôi thì khách sạn Vọng Xưa là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời
Hãy liên hệ với tôi:
**0438693939** hoặc truy cập website: [http://www.vongxua.com/](http://www.vongxua.com/) để được tư vấn và giải đáp những thắc mắc của quý khách
175 lượt xem, 1 hôm nay
**Listing ID:**2865746b6f5858e9
## Sponsored Links
Loading...
## Xem nhiều nhất trong ngày
[GAMING KEYBOARD CHÍNH HÃNG K40](https://raovatonline.org/rao-vat/gaming-keyboard-chinh-hang-k40/)(142 lượt xem) [Cơ sở sản xuất, kinh doanh máy nổ bỏng gạo,đầu nổ bỏng gạo các loại tại Hà Nội.](https://raovatonline.org/rao-vat/co-so-san-xuat-kinh-doanh-may-no-bong-gaodau-no-bong-gao-cac-loai-tai-ha-noi/)(29 lượt xem) [Cùng chế biến những món ăn giúp cải thiện sinh lý đàn ông](https://raovatonline.org/rao-vat/cung-che-bien-nhung-mon-an-giup-cai-thien-sinh-ly-dan-ong/)(5 lượt xem) [Du lịch SACO mở bán tour hè 2016 call 0913338788 để được ưu đãi đặc biệt Vinpear Phú Quốc, Đà Lạt, …](https://raovatonline.org/rao-vat/du-lich-saco-mo-ban-tour-he-2016-call-0913338788-de-duoc-uu-dai-dac-biet-vinpear-phu-quoc-da-lat/)(4 lượt xem) [Liền Kề 378 Minh Khai – Green Pearl – Dự Án Đầu Tư Tốt Nhất 2016](https://raovatonline.org/rao-vat/lien-ke-378-minh-khai-green-pearl-du-an-dau-tu-tot-nhat-2016/)(2 lượt xem)

Server: Apache

Vary: Accept-Encoding,Cookie,User-Agent

Link: <https://raovatonline.org/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://raovatonline.org/?p=12920>; rel=shortlink


markdown:
Ta như thầy thuốc, biết bệnh cho thuốc. Người bệnh chịu uống thuốc ấy hay không, chẳng phải lỗi thầy thuốc. Lại cũng như người khéo chỉ đường, chỉ cho mọi người con đường tốt. Nghe rồi mà chẳng đi theo, thật chẳng phải lỗi người chỉ đường.Kinh Lời dạy cuối cùng
Cỏ làm hại ruộng vườn, sân làm hại người đời. Bố thí người ly sân, do vậy được quả lớn.Kinh Pháp Cú (Kệ số 357)
Nếu bạn nghĩ mình làm được, bạn sẽ làm được. Nhưng nếu bạn nghĩ mình không làm được thì điều đó cũng sẽ trở thành sự thật. (If you think you can, you can. And if you think you can't, you're right.)Mary Kay Ash
Cuộc đời là một tiến trình học hỏi từ lúc ta sinh ra cho đến chết đi. (The whole of life, from the moment you are born to the moment you die, is a process of learning. )Jiddu Krishnamurti
Vết thương thân thể sẽ lành nhưng thương tổn trong tâm hồn sẽ còn mãi suốt đời. (Stab the body and it heals, but injure the heart and the wound lasts a lifetime.)Mineko Iwasaki
Chỉ có cuộc sống vì người khác mới là đáng sống. (Only a life lived for others is a life worthwhile. )Albert Einstein
Trong cuộc sống, điều quan trọng không phải bạn đang ở hoàn cảnh nào mà là bạn đang hướng đến mục đích gì. (The great thing in this world is not so much where you stand as in what direction you are moving. )Oliver Wendell Holmes
Kẻ ngu dầu trọn đời được thân cận bậc hiền trí cũng không hiểu lý pháp, như muỗng với vị canh.Kinh Pháp Cú - Kệ số 64
Tôn giáo của tôi rất đơn giản, đó chính là lòng tốt.Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Thành công không được quyết định bởi sự thông minh tài giỏi, mà chính là ở khả năng vượt qua chướng ngại.Sưu tầm
Người ngu nghĩ mình ngu, nhờ vậy thành có trí. Người ngu tưởng có trí, thật xứng gọi chí ngu.Kinh Pháp cú (Kệ số 63)
[Trang chủ](Home.html) »»
[Danh mục](danh-muc_thu-vien_tongquat_rong-mo-tam-hon.html) »»
[Từ điển đa ngôn ngữ Hán Anh Việt Pháp](tu-dien_da-ngon-ngu_none_rong-mo-tam-hon.html) »»
Đang xem mục từ: slummock »»
**Hiện đang có tổng cộng
354.286 mục từ.
**
* ngoại động từ
- (thông tục) ngốn, ăn ngấu nghiến, nuốt chửng
* nội động từ
- (thông tục) đi đứng lung tung; ăn nói bừa bãi
Chọn từ điển để xem theo vần A, B, C...
Để giới hạn kết quả tìm kiếm chính xác hơn, quý vị có thể nhập 2 hoặc 3 chữ cái đầu vần. Ví dụ, để tìm những chữ như thiền, thiện... quý vị nên nhập
**thi** thay vì **t**... sẽ cho một kết quả gần với yêu cầu của quý vị hơn.
**Quý vị đang truy cập từ IP 54.80.234.9 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. **Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc
**ghi danh thành viên **,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
** Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện**.
Ghi danh hoặc đăng nhập

Server: nginx/1.10.0 (Ubuntu)


markdown:
Tôi không thể thay đổi hướng gió, nhưng tôi có thể điều chỉnh cánh buồm để luôn đi đến đích. (I can't change the direction of the wind, but I can adjust my sails to always reach my destination.)Jimmy Dean
Học vấn của một người là những gì còn lại sau khi đã quên đi những gì được học ở trường lớp. (Education is what remains after one has forgotten what one has learned in school.)Albert Einstein
Thêm một chút kiên trì và một chút nỗ lực thì sự thất bại vô vọng cũng có thể trở thành thành công rực rỡ. (A little more persistence, a little more effort, and what seemed hopeless failure may turn to glorious success. )Elbert Hubbard
Chúng ta có lỗi về những điều tốt mà ta đã không làm. (Every man is guilty of all the good he did not do.)Voltaire
Trong sự tu tập nhẫn nhục, kẻ oán thù là người thầy tốt nhất của ta. (In the practice of tolerance, one's enemy is the best teacher.)Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV
Ta như thầy thuốc, biết bệnh cho thuốc. Người bệnh chịu uống thuốc ấy hay không, chẳng phải lỗi thầy thuốc. Lại cũng như người khéo chỉ đường, chỉ cho mọi người con đường tốt. Nghe rồi mà chẳng đi theo, thật chẳng phải lỗi người chỉ đường.Kinh Lời dạy cuối cùng
Trời sinh voi sinh cỏ, nhưng cỏ không mọc trước miệng voi. (God gives every bird a worm, but he does not throw it into the nest. )Ngạn ngữ Thụy Điển
Khó thay được làm người, khó thay được sống còn. Khó thay nghe diệu pháp, khó thay Phật ra đời!Kinh Pháp Cú (Kệ số 182)
Hãy lặng lẽ quan sát những tư tưởng và hành xử của bạn. Bạn sâu lắng hơn cái tâm thức đang suy nghĩ, bạn là sự tĩnh lặng sâu lắng hơn những ồn náo của tâm thức ấy. Bạn là tình thương và niềm vui còn chìm khuất dưới những nỗi đau. (Be the silent watcher of your thoughts and behavior. You are beneath the thinkers. You are the stillness beneath the mental noise. You are the love and joy beneath the pain.)Eckhart Tolle
Thương yêu là phương thuốc diệu kỳ có thể giúp mỗi người chúng ta xoa dịu những nỗi đau của chính mình và mọi người quanh ta.Tủ sách Rộng Mở Tâm Hồn
Hãy nhã nhặn với mọi người khi bạn đi lên, vì bạn sẽ gặp lại họ khi đi xuống.Miranda
[Trang chủ](Home.html) »»
[Danh mục](danh-muc_thu-vien_tongquat_rong-mo-tam-hon.html) »»
[Đại từ điển Hán Việt](tu-dien_han-viet_none_rong-mo-tam-hon.html) »»
Đang xem mục từ: ửu - 黝 »»
**Chú ý**: Nếu quý vị copy chữ Hán dán (paste) vào đây để tra thì kết quả sẽ chính xác hơn rất nhiều.
Quý vị cũng có thể bôi đen (select) những chữ Hán đã hiển thị trên màn hình rồi dùng chuột kéo thả vào khung để tra.
Màu xanh đen. (
*Từ điển Nguyễn Quốc Hùng*) **Quý vị đang truy cập từ IP 54.80.234.9 và chưa ghi danh hoặc đăng nhập trên máy tính này. **Nếu là thành viên, quý vị chỉ cần đăng nhập một lần duy nhất trên thiết bị truy cập, bằng email và mật khẩu đã chọn.
Chúng tôi khuyến khích việc
**ghi danh thành viên **,để thuận tiện trong việc chia sẻ thông tin, chia sẻ kinh nghiệm sống giữa các thành viên, đồng thời quý vị cũng sẽ nhận được sự hỗ trợ kỹ thuật từ Ban Quản Trị trong quá trình sử dụng website này.
** Việc ghi danh là hoàn toàn miễn phí và tự nguyện**.
Ghi danh hoặc đăng nhập


markdown:
[Những viên sỏi thận sẽ bớt hành hạ bạn sau khi chườm nước nóng Những người bị ](https://soithanbenhsoithan.files.wordpress.com/2011/10/chuom-nuoc-nong-lam-diu-con-dau-buot-do-soi-than-1.jpg) [sỏi thận](https://soithanbenhsoithan.wordpress.com/2011/09/24/soi-than-benh-soi-than-de-tai-phat/)thường bị đau lưng, nôn mửa và rất khó chịu. Có thể làm dịu cơn đau bằng cách chườm nước nóng lên bụng và thắt lưng.
Sỏi thận là một viên sỏi rất cứng, hình thành bên trong thận và bên ngoài niệu quản. Những triệu chứng như đau buốt, nôn mửa và khó chịu chỉ xảy ra khi viên sỏi đi xuống niệu quản – ống nối liền thận và bàng quang.
Trong một thử nghiệm chườm nước nóng với 36 bệnh nhân có triệu chứng sỏi thận được chuyển đến bệnh viện, kết quả theo tiến sĩ Alexander Kober và các cộng sự tại Trường ĐH Vienna (Áo), chẳng những cơn đau buốt giảm tới 50% mà cảm giác ốm đau và khó chịu cũng không còn.
NGUYỄN HIỀN (Theo Weekend Australian)
Bài liên quan:
[4 thói quen gây ra sỏi thận](../2011/10/09/4-thoi-quen-gay-ra-soi-than/) [Uống sữa canxi có làm tăng bệnh sỏi thận?](../2011/10/09/uong-sua-canxi-co-lam-tang-benh-soi-than/) [Đậu nành: Ngừa ung thư, giảm sỏi thận](../2011/10/08/dau-nanh-ngua-ung-thu-giam-soi-than-2/) [Rau ngổ chữa bệnh sỏi thận](../2011/10/08/rau-ngo-chua-benh-soi-than/) [Nước chanh chữa được sỏi thận](../2011/10/08/nuoc-chanh-chua-duoc-soi-than/) [Phòng tránh bệnh sỏi thận cho trẻ](../2011/10/08/phong-tranhbnh-soi-than-cho-tre/) [Phi hành gia dễ bị sỏi thận?](../2011/10/08/phi-hanh-gia-de-bi-soi-than/) [Những thói quen gây nên sỏi thận](../2011/10/08/nhung-thoi-quen-gay-nen-soi-than/) [Uống caphe tăng nguy cơ mắc sỏi thận](../2011/10/08/uong-caphe-tang-nguy-co-mac-soi-than/) [Mùa hè dễ mắc sỏi thận](../2011/10/08/mua-he-de-mac-soi-than/) [Người bị sỏi thận và chế độ ăn uống](../2011/10/08/nguoi-bi-soi-than-va-che-do-an-uong/) [Công nhân nghành thép dễ mắc sỏi thận](../2011/10/08/cong-nhan-nghanh-thep-de-mac-soi-than/) [Phát hiện gien ngừa bệnh sỏi thận](../2011/10/08/phat-hien-gien-ngua-benh-soi-than/) [Lạm dụng vitamin C quá dễ mắc sỏi thận](../2011/10/08/lam-dung-vitamin-c-qua-de-mac-soi-than/)
*Nhận xét bài: * [Chườm nước nóng làm dịu cơn đau buốt do sỏi thận](https://soithanbenhsoithan.wordpress.com/2011/10/09/chuom-nuoc-nong-lam-diu-con-dau-buot-do-soi-than/) *Nhận xét bài:* [Chườm nước nóng làm dịu cơn đau buốt do sỏi thận](https://soithanbenhsoithan.wordpress.com/2011/10/09/chuom-nuoc-nong-lam-diu-con-dau-buot-do-soi-than/)
Advertisements

Link: <http://wp.me/p1SFt0-jt>; rel=shortlink


markdown:
# thuc-pham-tot-nhat-cho-tocat
[550 × 413](https://spermabekkies.com/wp-content/uploads/2016/08/thuc-pham-tot-nhat-cho-toc.jpg)in [Nuôi dưỡng tóc đẹp hơn từ 6 loại thực phẩm bổ dưỡng](https://spermabekkies.com/nuoi-duong-toc-dep-hon-tu-6-loai-thuc-pham-bo-duong/). ![ thuc-pham-tot-nhat-cho-toc](https://spermabekkies.com/wp-content/uploads/2016/08/thuc-pham-tot-nhat-cho-toc.jpg)
![ thuc-pham-tot-nhat-cho-toc](https://spermabekkies.com/wp-content/uploads/2016/08/thuc-pham-tot-nhat-cho-toc.jpg)
[https://spermabekkies.com/nuoi-duong-toc-dep-hon-tu-6-loai-thuc-pham-bo-duong/thuc-pham-tot-nhat-cho-toc/](https://spermabekkies.com/nuoi-duong-toc-dep-hon-tu-6-loai-thuc-pham-bo-duong/thuc-pham-tot-nhat-cho-toc/)https://spermabekkies.com/wp-content/uploads/2016/08/thuc-pham-tot-nhat-cho-toc.jpghttps://spermabekkies.com/wp-content/uploads/2016/08/thuc-pham-tot-nhat-cho-toc-150x150.jpgVũ Diễm [Diễm Vũvuthidiemhvnh@gmail.comAdministratorCung Cấp Hàng Ngoại Nhập](?rel=author)
## Trả lời Hủy

Link: <https://spermabekkies.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://spermabekkies.com/?p=107>; rel=shortlink


markdown:
**Nói thế này chắc nhiều bạn phản đối vì nhìn ra đường ta cũng có khác gì với phần còn lại của thế giới đâu? Cũng làm ăn, cũng kinh doanh, cũng học hành, cũng hội họp, cũng đi đi lại lại, cũng xây nhà cao tầng như ai đó thôi?**
**Ô kìa, chúng ta vẫn kinh doanh đó thôi, nhưng chúng ta kinh doanh dựa trên sự dối trá, lừa lọc; chúng ta vẫn học hành đó thôi, nhưng chúng ta học đối phó cùng những thứ xa rời thực tế; chúng ta vẫn hội họp đó thôi, nhưng thay vì vui mừng khi ai đó giỏi hơn ta, thì ta lại đem lòng đố kị; ta cũng thưởng thức nghệ thuật đó thôi, nhưng thay vì để trở nên hướng thượng, ta chỉ nghe những bài nhạc với ngôn từ thô bỉ, xem những bộ phim mà con người mưu kế hãm hại lẫn nhau; ta vẫn đi đi lại lại đó thôi, nhưng hễ lỡ va quẹt nhau là ta “mở cốp” lấy hàng nóng hàng lạnh ra nói chuyện với nhau ngay; chúng ta càng làm nhiều thì cuộc sống lại càng khó khăn, khắc nghiệt hơn… Nhưng có ai dừng lại và tự hỏi: Tại sao?**
**“Đi tắt đón đầu” là định hướng của nhà nước từ lâu nhưng hình như nó đã thất bại hoàn toàn. Mục đích của hướng đi này là để bắt kịp văn minh nhân loại nhưng chúng ta chỉ ngày càng đi ngược và trở nên xấu xí nhiều hơn mà thôi.**
**Theo định nghĩa văn minh thì: “Văn minh là trạng thái tiến bộ về cả hai mặt vật chất và tinh thần của xã hội loài người, tức là trạng thái phát triển cao của nền văn hóa.” (1)**
**Chúng ta nên phân biệt cho rõ văn minh không phải là văn hóa. Xả rác, trộm chó, nhậu nhẹt, đánh vợ là văn hóa. Vui mừng vì người khác giỏi hơn mình là văn minh, giúp đỡ kẻ yếu là văn minh, hạnh phúc là văn minh. Văn hóa có thể tốt hoặc tồi. Nhưng văn minh chỉ lấy những cái tinh túy tốt nhất của văn hóa mà thôi.**
**Tại sao tôi lại nhắc đến văn minh ở đây? Bởi vì chúng ta đang sống phản văn minh, phi nhân đạo ở mức độ báo động đỏ. Tôi nói như vậy vì chúng ta có nhà nhưng phần nhiều không phải là mái ấm; chúng ta có sách nhưng phần nhiều cư xử thô bạo, vô cảm; chúng ta có tiền nhưng không hạnh phúc; chúng ta có đồ ăn nước uống nhưng nó không trong lành; chúng ta có không khí nhưng nó ô nhiễm; chúng ta có bằng cấp nhưng lại cùng nhau thất nghiệp; chúng ta vẫn “tốt” nhưng tệ nạn xảy ra thường xuyên và man rợ hơn… còn hàng tỉ thứ tương tự như trên ở đất nước này. Nhưng có vẻ không ai lo? Biết khi 1 thân cây bị mục nát đến tận cùng nó sẽ dẫn đến việc gì không? Ngã! Và chim thú sẽ bay lên, bỏ con, bỏ trứng đang ấp ủ, bỏ tổ, bỏ một mái ấm với nhiều hi vọng phía trước.**
**Ở đất nước này, tôi thấy nền giáo dục “hướng hạ” là chủ yếu và chủ nghĩa phê bình hời hợt không thể chấp nhận nổi. Khi 2 điều đó vớ vẩn, đất nước cũng sẽ tàn lụi theo.**
**Về giáo dục, tôi thấy nhiều phụ huynh, rất rất nhiều trong số họ dạy con bằng nỗi sợ thay vì khích lệ. Đơn cử bạn có thể dễ dàng nghe thấy điều này ở thực tế xã hội: Mày muốn học hay trở thành thằng hốt rác? Ủa?!? Sao vậy? Có chuyện gì với anh hốt rác à? Anh ấy đâu có ăn chực, lừa đảo hay đê tiện. Nếu anh ấy không làm gì xấu thì tại sao lại mặc nhiên coi hình ảnh ấy là đáng tránh, đáng chê, đáng trách? Đất nước này sẽ hỗn loạn nếu không có ai dọn rác, đừng quên điều đó. Thay vì giáo dục hướng thượng, kéo con trẻ bằng niềm vui khi khám phá ra được một kiến thức mới, chinh phục được một nấc thang, thì người ta lại thúc đẩy bằng những thứ mà tôi gọi là “hướng hạ” làm trẻ nít sợ hãi. Kết quả của quá trình này là trẻ con chỉ làm gì đó khi chúng sợ, và khi hết sợ rồi thì lại ù lì, đối phó, không có động lực tiến về phía trước. Đấy là 1 kiểu tư duy ngược lại với phần còn lại của thế giới.**
**Về chủ nghĩa phê bình, tôi thiết nghĩ khi giáo dục đã làm hết sức mình nhưng vẫn có nhiều cá nhân “đi lệch” với số đông thì phê bình sẽ là cách để người khác thức tỉnh. Ở các nước phát triển, người ta phê bình đủ kiểu cả. Phê bình từ nghệ thuật cho tới kinh tế, từ họa sĩ cho tới chính khách, không chừa ai hay cái gì. Nhưng thay vì như cha mẹ dạy con, thường giữ vẻ mặt nghiêm trang, tránh vừa mắng vừa cười thì các nhà phê bình ở Việt Nam lại rất biết cách biến chúng thành trò trào lộng gây shock và mua vui?!? Công dân thì chơi cái trò “troll”, lấy những bất cập đất nước, những câu nói thiếu suy nghĩ của các vị cán bộ để gây cười, câu like. Nghệ sĩ thì làm cái trò táo quân năm nào cũng diễn, cũng chỉ để cho biết, mua vui rồi cũng cười huề cả làng. Dần dần hình như mỗi lần nói tới bất cập là chúng ta thấy đáng cười, một cái cười có thể là chua xót, sượng sùng, hơn là quy trách nhiệm, nghiêm túc sửa chữa. Hệ quả của việc này là bài báo tôi vừa đọc mấy bữa trước: Mức độ chịu đựng tham nhũng của người Việt Nam ngày càng tăng (2). Nói xong kiểu tư duy ngược này nữa, tôi cảm tưởng như mình đã cạn lời, tự hỏi tại sao chúng ta làm việc gì cũng hời hợt và ngược đời?**
**Toàn bộ hệ thống tư duy cũng như hệ thống kinh tế của chúng ta hình như đang dắt tay nhau tung tăng xuống nấm mồ chứ không phải đi tới “thiên đường” như đã tưởng, điếc để nghe báo động và đuôi để nhìn thấy đèn đỏ. Hoàn toàn bế tắc. Có lẽ sự ngược đời này đã được tiến sĩ Đặng Hoàng Giang nói trước tôi rồi:**
**“Họ muốn con họ có bằng cấp của tây, nhưng nếu chúng thấm nhuần văn hóa và suy nghĩ phương Tây – ví dụ con gái không chịu lấy chồng, hay con trai mà đi học triết học – thì họ sẽ rất hốt hoảng. Người Việt không muốn thành phương Tây đâu, họ chỉ mơ cuộc sống vật chất phương Tây mà thôi. Có thể nói là giấc mơ phương Tây bị mắc kẹt trong cái bảo thủ phương Đông.” (3)**
**Một thế giới vật chất đang được hình thành ở Việt Nam, nhưng một địa ngục của phản văn minh đang chờ đợi. Có lẽ nhà càng cao, tâm con người càng thấp; đèn càng sáng, đức hạnh càng đi vào chỗ tối. Đây là một cuộc đua ngớ ngẩn, một cuộc đua không biết kẻ nào đã khởi xướng, nhưng tôi tin chắc là không nhất thiết bạn phải tham gia nó.**
**Tôi thực sự ao ước được nhìn thấy văn minh ở Việt Nam trước khi chết, được nhìn thấy đồng bào tương trợ nhau, vui mừng khi người bên cạnh thành công, thanh niên có lý tưởng thay vì nhậu nhẹt, những người chồng biết thương vợ và những kẻ mạnh biết đùm bọc kẻ yếu…**
**Cái chúng ta thiếu, có lẽ không phải là bộ óc, mà là một quả tim.**
**Cái chúng ta kém, có lẽ không phải là tư duy, mà là những quyển sách chính hiệu…**
**———-**
**(1) Lịch sử văn minh thế giới (Vũ Dương Ninh).**
**(2) Mức độ chịu đựng tham nhũng của dân VN ngày càng tăng**
**(3) Tiến sĩ người Áo gốc Việt Đặng Hoàng Giang: “Phương Tây – một giấc mơ hời hợt!”**
**Lục Phong – Cà phê Ku Búa**
## 3 thoughts on “Người Việt đang tư duy ngược?”
Một bài viết rất hay, rất đúng với thực tế Việt Nam hiện nay. Cảm ơn anh.
Số lượt thíchSố lượt thích
Anh hốt rác ko có vấn đề gì về đạo đức nhưng có vấn đề về thu nhập, nếu muốn cơm chỉ có rau với nước mắm, ốm đau ko dám đi viện vì ko có tiền thì cứ làm anh hốt rác ko sao cả nhé.
Số lượt thíchSố lượt thích
” Tôi nghĩ ai cũng biết theo một góc độ nào đó, phải chăng chúng ta cần người lãnh đạo toàn tâm, toàn trí cho dân cho nước, theo tôi ai cũng biết , có lẽ chúng ta cần đất nước có dân chủ thật sự thì đúng hơn ??? !!!
Số lượt thíchSố lượt thích
Đã đóng bình luận.

X-ac: 3.dca _dca


markdown:
# HỎI ĐÁP? Lỗi card màn hình khi chơi game do không hỗ trợ đổ bóng 2.0
Thảo luận trong '
[[Win] Hỏi đáp - CSKN](forums/win-hoi-dap-cskn.201/)' bắt đầu bởi [pemliss](members/pemliss.621386/), [18/4/13](threads/loi-card-man-hinh-khi-choi-game-do-khong-ho-tro-do-bong-2-0.2080067/).
Trả lời: 3, Xem: 3645.
Đang tải...
Thảo luận trong '
[[Win] Hỏi đáp - CSKN](forums/win-hoi-dap-cskn.201/)' bắt đầu bởi [pemliss](members/pemliss.621386/), [18/4/13](threads/loi-card-man-hinh-khi-choi-game-do-khong-ho-tro-do-bong-2-0.2080067/).
Trả lời: 3, Xem: 3645.

Cache-control: private, max-age=0

Set-Cookie: tt_session=1ab7586fd5e0cb0ca3b69c3c0edfc401; path=/; domain=.tinhte.vn; secure; HttpOnly


markdown:
# Giorgio Napolitano
|Giorgio Napolitano|
|
|![]()
[Tổng thống thứ 11 của Ý](/wiki/T%E1%BB%95ng_th%E1%BB%91ng_%C3%9D) **Nhiệm kỳ** [15 tháng 5](/wiki/15_th%C3%A1ng_5)năm [2006](/wiki/2006)– [14 tháng 1](/wiki/14_th%C3%A1ng_1)năm [2015](/wiki/2015) [Romano Prodi](/wiki/Romano_Prodi) [Silvio Berlusconi](/wiki/Silvio_Berlusconi) [Mario Monti](/wiki/Mario_Monti) [Enrico Letta](/wiki/Enrico_Letta) [Matteo Renzi](/wiki/Matteo_Renzi) [Carlo Azeglio Ciampi](/wiki/Carlo_Azeglio_Ciampi) [Sergio Mattarella](/wiki/Sergio_Mattarella) [Bộ trưởng Nội vụ](/w/index.php?title=B%E1%BB%99_tr%C6%B0%E1%BB%9Fng_N%E1%BB%99i_v%E1%BB%A5_%C3%9D&action=edit&redlink=1) **Nhiệm kỳ** [17 tháng 5](/wiki/17_th%C3%A1ng_5)năm [1996](/wiki/1996)– [21 tháng 10](/wiki/21_th%C3%A1ng_10)năm [1998](/wiki/1998) [Romano Prodi](/wiki/Romano_Prodi) [Giovanni Rinaldo Coronas](/w/index.php?title=Giovanni_Rinaldo_Coronas&action=edit&redlink=1) [Rosa Russo Iervolino](/w/index.php?title=Rosa_Russo_Iervolino&action=edit&redlink=1) [Bộ trưởng Hợp tác Bảo vệ Dân sự](/w/index.php?title=B%E1%BB%99_tr%C6%B0%E1%BB%9Fng_kh%C3%B4ng_b%E1%BB%99&action=edit&redlink=1) **Nhiệm kỳ** [17 tháng 5](/wiki/17_th%C3%A1ng_5)năm [1996](/wiki/1996)– [21 tháng 10](/wiki/21_th%C3%A1ng_10)năm [1998](/wiki/1998) [Romano Prodi](/wiki/Romano_Prodi) [Nicola Mancino](/w/index.php?title=Nicola_Mancino&action=edit&redlink=1) [Rosa Russo Iervolino](/w/index.php?title=Rosa_Russo_Iervolino&action=edit&redlink=1) [Chủ tịch Hạ viện](/w/index.php?title=Danh_s%C3%A1ch_Ch%E1%BB%A7_t%E1%BB%8Bch_H%E1%BA%A1_vi%E1%BB%87n_%C3%9D&action=edit&redlink=1) **Nhiệm kỳ** [3 tháng 6](/wiki/3_th%C3%A1ng_6)năm [1992](/wiki/1992)– [14 tháng 4](/wiki/14_th%C3%A1ng_4)năm [1994](/wiki/1994) [Oscar Luigi Scalfaro](/wiki/Oscar_Luigi_Scalfaro) [Irene Pivetti](/w/index.php?title=Irene_Pivetti&action=edit&redlink=1) [Hạ nghị sĩ](/w/index.php?title=Vi%E1%BB%87n_D%C3%A2n_bi%E1%BB%83u_(%C3%9D)&action=edit&redlink=1) **Nhiệm kỳ** [25 tháng 6](/wiki/25_th%C3%A1ng_6)năm [1953](/wiki/1953)– [8 tháng 5](/wiki/8_th%C3%A1ng_5)năm [1996](/wiki/1996) [29 tháng 6](/wiki/29_th%C3%A1ng_6)năm [1925](/wiki/1925)(91 tuổi) [Naples](/wiki/Naples), [Vương quốc Ý](/wiki/V%C6%B0%C6%A1ng_qu%E1%BB%91c_%C3%9D) [PCI](/w/index.php?title=%C4%90%E1%BA%A3ng_C%E1%BB%99ng_s%E1%BA%A3n_%C3%9D&action=edit&redlink=1)(1945–1991) [PDS](/w/index.php?title=%C4%90%E1%BA%A3ng_D%C3%A2n_ch%E1%BB%A7_C%C3%A1nh_t%E1%BA%A3&action=edit&redlink=1)(1991–1998) [DS](/w/index.php?title=D%C3%A2n_ch%E1%BB%A7_C%C3%A1nh_t%E1%BA%A3&action=edit&redlink=1)(1998–2006)
Giovanni
[Alma mater](/wiki/Alma_mater) [Đại học Napoli Federico II](/w/index.php?title=%C4%90%E1%BA%A1i_h%E1%BB%8Dc_Napoli_Federico_II&action=edit&redlink=1) [Không có](/wiki/Kh%C3%B4ng_t%C3%B4n_gi%C3%A1o) [[1]](#cite_note-1) ![ ](//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/11/Giorgio_Napolitano_signature.svg/128px-Giorgio_Napolitano_signature.svg.png)
![ ](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/11/Giorgio_Napolitano_signature.svg/128px-Giorgio_Napolitano_signature.svg.png)
**Giorgio Napolitano** (sinh ngày [29 tháng 6](/wiki/29_th%C3%A1ng_6) năm [1925](/wiki/1925) tại [Napoli](/wiki/Napoli)), là [nhà chính trị](/wiki/Ch%C3%ADnh_tr%E1%BB%8B_gia) và là [thượng nghị sĩ](/w/index.php?title=Th%C6%B0%E1%BB%A3ng_ngh%E1%BB%8B_vi%E1%BB%87n_%C3%9D&action=edit&redlink=1) của [Ý](/wiki/%C3%9D). Ông được bầu làm [tổng thống](/w/index.php?title=T%E1%BB%95ng_th%E1%BB%91ng_C%E1%BB%99ng_h%C3%B2a_%C3%9D&action=edit&redlink=1) thứ mười một của Cộng hòa Ý từ ngày [10 tháng 5](/wiki/10_th%C3%A1ng_5) năm [2006](/wiki/2006) đến ngày [14 tháng 1](/wiki/14_th%C3%A1ng_1) năm [2015](/wiki/2015). Ở tuổi 90, ông Napolitano là một trong số các nguyên thủ quốc gia cao tuổi nhất thế giới. [[2]](#cite_note-2)
Ông là đảng viên
[Đảng Cộng sản Ý](/w/index.php?title=%C4%90%E1%BA%A3ng_C%E1%BB%99ng_s%E1%BA%A3n_%C3%9D&action=edit&redlink=1) từ năm 1945 đến năm 1991 nhưng sau này chuyển sang [Đảng Dân chủ cánh tả](/w/index.php?title=%C4%90%E1%BA%A3ng_D%C3%A2n_ch%E1%BB%A7_c%C3%A1nh_t%E1%BA%A3&action=edit&redlink=1), ông đã là Chủ tịch [Hạ viện Ý](/w/index.php?title=H%E1%BA%A1_vi%E1%BB%87n_%C3%9D&action=edit&redlink=1) từ 1992-1994 và Bộ trưởng Nội vụ từ 1996-1998.
Năm 1942, ông trúng tuyển tại trường
[Đại học Napoli Federico II](/w/index.php?title=%C4%90%E1%BA%A1i_h%E1%BB%8Dc_Napoli_Federico_II&action=edit&redlink=1). Ông đã gia nhập Tổ chức phát xít đại học địa phương ("Gioventù Universitaria Fascista"), nơi ông gặp nhóm bạn bè nòng cốt của mình, là những thành viên của chủ nghĩa phát xít. Sau này, ông khẳng định rằng, nhóm sinh viên đó thực ra là mảnh đất ươm trồng thực sự cho năng lượng tri thức chống phát xít.
## Đắc cử tổng thống Ý[
[sửa](/w/index.php?title=Giorgio_Napolitano&veaction=edit§ion=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Giorgio_Napolitano&action=edit§ion=1)]
Năm 2005, ông được bổ nhiệm là Nghị sĩ suốt đời, và ngày 6 tháng 10 năm 2006 ông được bầu làm Tổng thống Ý.
Ngày 20 tháng 4 năm 2013, ông đã tái đắc cử Tổng thống Ý nhiệm kỳ thứ hai. Với sự ủng hộ của tất cả các chính đảng lớn, trừ Phong trào Năm sao, ông Napolitano đã dễ dàng nhận được hơn 50% số phiếu bầu cần thiết (504 phiếu) trong tổng số 1.007 phiếu để giành chiến thắng trong phiên bỏ phiếu tại cuộc họp lưỡng viện đặc biệt của quốc hội.
## Chú thích[
[sửa](/w/index.php?title=Giorgio_Napolitano&veaction=edit§ion=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Giorgio_Napolitano&action=edit§ion=2)] **Ricci, Paolo (15 tháng 10 năm 2012).** [^](#cite_ref-1) [“Il Presidente e il cardinale”](http://cittanuova.it/c/422268/Il_presidente_e_il_cardinale.html). *cittanuova.it*(bằng tiếng Italian). Truy cập ngày 19 tháng 11 năm 2016.
Un credente e un non credente che si sono invertiti i ruoli, ognuno cercando le ragioni dell'altro. [A believer and a nonbeliever who inverted their roles, each one trying to find the other's reason]
[^](#cite_ref-2) [Ông Napolitano lại tái đắc cử tổng thống Italia](http://vov.vn/The-gioi/Ong-Napolitano-87-tuoi-tai-dac-cu-tong-thong-Italy/258618.vov)
## Liên kết ngoài[
[sửa](/w/index.php?title=Giorgio_Napolitano&veaction=edit§ion=3) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Giorgio_Napolitano&action=edit§ion=3)] [BBC News](/wiki/BBC). [“Napolitano elected Italy's leader”](http://news.bbc.co.uk/2/hi/europe/4757895.stm). Truy cập ngày 10 tháng 5 năm 2006.
|
|![]()
|Wikimedia Commons có thư viện hình ảnh và phương tiện truyền tải về
|

P3P: CP="This is not a P3P policy! See https://vi.wikipedia.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:CentralAutoLogin/P3P for more info."

X-Cache-Status: miss

Set-Cookie: GeoIP=US:VA:Ashburn:39.05:-77.47:v4; Path=/; secure; Domain=.wikipedia.org

X-Cache: cp1067 miss, cp1068 miss

Via: 1.1 varnish-v4, 1.1 varnish-v4

Accept-Ranges: bytes

X-UA-Compatible: IE=Edge

Cache-Control: private, s-maxage=0, max-age=0, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding,Cookie,Authorization

Content-Language: vi

Link: </static/images/project-logos/viwiki.png>;rel=preload;as=image;media=not all and (min-resolution: 1.5dppx),</static/images/project-logos/viwiki-1.5x.png>;rel=preload;as=image;media=(min-resolution: 1.5dppx) and (max-resolution: 1.999999dppx),</static/images/project-logos/viwiki-2x.png>;rel=preload;as=image;media=(min-resolution: 2dppx)


markdown:
# Khỉ đầu chó vàng
Bách khoa toàn thư mở Wikipedia
(đổi hướng từ
[Papio cynocephalus](/w/index.php?title=Papio_cynocephalus&redirect=no))
|
|Papio cynocephalus
|
|![]()
[Tình trạng bảo tồn](/wiki/T%C3%ACnh_tr%E1%BA%A1ng_b%E1%BA%A3o_t%E1%BB%93n) [Phân loại khoa học](/wiki/Ph%C3%A2n_lo%E1%BA%A1i_sinh_h%E1%BB%8Dc) [Giới](/wiki/Gi%E1%BB%9Bi_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *regnum*) [Animalia](/wiki/%C4%90%E1%BB%99ng_v%E1%BA%ADt) [Ngành](/wiki/Ng%C3%A0nh_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *phylum*) [Chordata](/wiki/%C4%90%E1%BB%99ng_v%E1%BA%ADt_c%C3%B3_d%C3%A2y_s%E1%BB%91ng) [Lớp](/wiki/L%E1%BB%9Bp_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *class*) [Mammalia](/wiki/L%E1%BB%9Bp_Th%C3%BA) [Bộ](/wiki/B%E1%BB%99_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *ordo*) [Primates](/wiki/B%E1%BB%99_Linh_tr%C6%B0%E1%BB%9Fng) [Họ](/wiki/H%E1%BB%8D_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *familia*) [Cercopithecidae](/wiki/Cercopithecidae) [Chi](/wiki/Chi_(sinh_h%E1%BB%8Dc))( *genus*) [Papio](/wiki/Papio) [Loài](/wiki/Lo%C3%A0i)( *species*) **P. cynocephalus** [Danh pháp hai phần](/wiki/Danh_ph%C3%A1p_hai_ph%E1%BA%A7n) *Papio cynocephalus*
(
[Linnaeus](/wiki/Carolus_Linnaeus), 1766) [[2]](#cite_note-msw3-2) ![ Papio cynocephalus distribution.svg](//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/25/Papio_cynocephalus_distribution.svg/280px-Papio_cynocephalus_distribution.svg.png)
![ Papio cynocephalus distribution.svg](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/25/Papio_cynocephalus_distribution.svg/280px-Papio_cynocephalus_distribution.svg.png)
**Khỉ đầu chó vàng** , tên khoa học [2] *, là một loài* **Papio cynocephalus** [động vật có vú](/wiki/L%E1%BB%9Bp_Th%C3%BA)trong họ [Cercopithecidae](/wiki/Cercopithecidae), [bộ Linh trưởng](/wiki/B%E1%BB%99_Linh_tr%C6%B0%E1%BB%9Fng). Loài này được [Linnaeus](/wiki/Carl_Linnaeus)mô tả năm 1766. [[2]](#cite_note-msw3-2)
## Mục lục
## Phân loài[
[sửa](/w/index.php?title=Kh%E1%BB%89_%C4%91%E1%BA%A7u_ch%C3%B3_v%C3%A0ng&veaction=edit§ion=1) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Kh%E1%BB%89_%C4%91%E1%BA%A7u_ch%C3%B3_v%C3%A0ng&action=edit§ion=1)] *Papio cynocephalus cynocephalus* *Papio cynocephalus ibeanus* *Papio cynocephalus kindae*
## Hình ảnh[
[sửa](/w/index.php?title=Kh%E1%BB%89_%C4%91%E1%BA%A7u_ch%C3%B3_v%C3%A0ng&veaction=edit§ion=2) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Kh%E1%BB%89_%C4%91%E1%BA%A7u_ch%C3%B3_v%C3%A0ng&action=edit§ion=2)]
## Chú thích[
[sửa](/w/index.php?title=Kh%E1%BB%89_%C4%91%E1%BA%A7u_ch%C3%B3_v%C3%A0ng&veaction=edit§ion=3) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Kh%E1%BB%89_%C4%91%E1%BA%A7u_ch%C3%B3_v%C3%A0ng&action=edit§ion=3)] **Kingdon, J., Butynski, T. M. & De Jong, Y. (2008).** [^](#cite_ref-iucn_1-0) [.](http://www.iucnredlist.org/details/16021) *Papio cynocephalus* *2008*. [Sách đỏ IUCN](/wiki/S%C3%A1ch_%C4%91%E1%BB%8F) [Liên minh Bảo tồn Thiên nhiên Quốc tế](/wiki/Li%C3%AAn_minh_B%E1%BA%A3o_t%E1%BB%93n_Thi%C3%AAn_nhi%C3%AAn_Qu%E1%BB%91c_t%E1%BA%BF)2008. Truy cập ngày 4 tháng 1 năm 2009.
- ^
**a** **ă** [Wilson, D. E.; Reeder, D. M. biên tập (2005). “](#cite_ref-msw3_2-2) **â** *Papio cynocephalus*”. [. Baltimore: Nhà in Đại học Johns Hopkins, 2 tập (2.142 trang).](http://www.bucknell.edu/msw3/browse.asp?id=12100582) *Mammal Species of the World* [ISBN](/wiki/ISBN) [978-0-8018-8221-0](/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:Ngu%E1%BB%93n_s%C3%A1ch/978-0-8018-8221-0). [OCLC](/wiki/OCLC) [62265494](//www.worldcat.org/oclc/62265494). Lỗi chú thích: Thẻ
<ref>không hợp lệ: tên “msw3” được định rõ nhiều lần, mỗi lần có nội dung khác
## Tham khảo[
[sửa](/w/index.php?title=Kh%E1%BB%89_%C4%91%E1%BA%A7u_ch%C3%B3_v%C3%A0ng&veaction=edit§ion=4) | [sửa mã nguồn](/w/index.php?title=Kh%E1%BB%89_%C4%91%E1%BA%A7u_ch%C3%B3_v%C3%A0ng&action=edit§ion=4)]
|
|![]()
|Wikimedia Commons có thêm hình ảnh và phương tiện truyền tải về
|
|
|![]()
|
| có thông tin sinh học về

X-Cache: cp1053 miss, cp1068 miss


markdown:
# promenades
Từ điển mở Wiktionary
## Tiếng Anh[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-eng-&action=edit§ion=T-1)]
### Động từ[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-verb-&action=edit§ion=T-1)] **promenades** [Động từ](/wiki/%C4%91%E1%BB%99ng_t%E1%BB%AB) *chia ở* [promenade](/wiki/promenade) [ngôi thứ ba](/wiki/ng%C3%B4i_th%E1%BB%A9_ba) [số ít](/wiki/s%E1%BB%91_%C3%ADt).
#### Chia động từ[
[sửa](/w/index.php?title=B%E1%BA%A3n_m%E1%BA%ABu:-forms-&action=edit§ion=T-1)]
promenade
- Cách chia động từ cổ.
- Thường nói
*will*; chỉ nói *shall*để nhấn mạnh. Ngày xưa, ở ngôi thứ nhất, thường nói *shall*và chỉ nói *will*để nhấn mạnh.

P3P: CP="This is not a P3P policy! See https://vi.wiktionary.org/wiki/%C4%90%E1%BA%B7c_bi%E1%BB%87t:CentralAutoLogin/P3P for more info."

X-Cache-Status: hit

Set-Cookie: GeoIP=US:VA:Ashburn:39.05:-77.47:v4; Path=/; secure; Domain=.wiktionary.org

X-Cache: cp1055 hit/1, cp1054 miss

Link: </static/images/project-logos/viwiktionary.png>;rel=preload;as=image;media=not all and (min-resolution: 1.5dppx),</static/images/project-logos/viwiktionary-1.5x.png>;rel=preload;as=image;media=(min-resolution: 1.5dppx) and (max-resolution: 1.999999dppx),</static/images/project-logos/viwiktionary-2x.png>;rel=preload;as=image;media=(min-resolution: 2dppx)


markdown:
Hỗ trợ trực tuyến
Hotline: 0942 119 119
Điện thoại: 08 3536 8888
Fax: 08 3536 8866
Đăng nhập
Username:
Password:
Nhớ mật khẩu |
Quên mật khẩu
Đăng ký
Giỏ hàng
(0)
Trang chủ
Danh sách sản phẩm
Dụng cụ dùng khí nén
Dụng cụ dùng điện
Dụng cụ cầm tay
Vật liệu mài mòn
Thiết bị ngành hàn
Dụng cụ đo chính xác
Điện và thiết bị điện
Bảo hộ lao động
Vệ sinh công nghiệp
Vận chuyển nâng đỡ
Bảo quản đóng gói
Sản phẩm hóa chất
Thiết bị ngành nước
Ống, phụ kiên kim loại
Xem tất cả
Nhà sản xuất
3M
Advance
AEG
Agilent
AGP
Aikyo
Alspec
AMP
Amtek
Apech
Asak
Asaki
Barker
Bellota
Xem tất cả
Hướng dẫn
Quên mật khẩu
Đăng nhập
Tính năng hoạt động của súng thổi hơi nóng Metabo
Sự khác biệt giữa búa phá đá và búa bi cán bi cán gỗ crossman
Cách lựa chọn máy thổi hơi nóng và đầu phân bổ thiệt máy thổi hơi nóng Makita
Sử dụng bộ cờ lê vòng tự động 5 chi tiết sata và các dụng cụ sửa chữa khác
Bộ dụng cụ gia đình không thể thiếu búa bi cán gỗ crossman
Cảo thủy lực và dụng cụ cảo 2 chấu crossman
Cách sử dụng súng dán keo Stanley mang lại hiệu quả cao
Cấu tạo và nguyên tắc hoạt động của bơm định lượng pulsafeeder
Ứng dụng sử dụng của máy thổi hơi nóng Makita
Sử dụng cờ lê xòe Sata để vặn bu lông
Hỗ trợ trực tuyến
Quảng cáo
Nhà sản xuất
» Stanley
Bộ giũa (1)
Êtô (12)
Dụng cụ dùng pin (8)
Cần tự động (6)
Búa cao su, nhựa (6)
Búa gò (4)
Búa nhổ đinh (9)
Búa đầu tròn (7)
Mỏ lếch răng (13)
Mỏ lếch thường (13)
Chìa lục giác đơn (1)
Bộ chìa lục giác (10)
Cưa gỗ (32)
Cưa sắt (14)
Dao (28)
Dao cắt ống (5)
Kéo (14)
Lưỡi cưa (7)
Mũi đục gỗ (11)
Mũi đục sắt, bê tông (7)
Bộ khóa (13)
Bộ khẩu (2)
Bộ đột lỗ (3)
Kiềm bấm cos (2)
Kiềm cắt (21)
Kiềm cộng lực (7)
Kiềm chết (7)
Kiềm mỏ quạ (7)
Kiềm mở phanh (6)
Kiềm mũi nhọn (16)
Kiềm rút đinh (3)
Kiềm tuốt dây (2)
Kiềm đa năng (1)
Kiềm điện (9)
Tuốc nơ vít 2 cạnh (26)
Tuốc nơ vít 4 cạnh (24)
Tuốc nơ vít tổ hợp (22)
Tuốc nơ vít đầu hoa thị (1)
Máy bào thường (1)
Máy cắt góc đa năng (1)
Máy cắt gạch đá (2)
Máy cắt sắt (2)
Máy chà nhám (2)
Máy cưa lọng (1)
Máy cưa đĩa (1)
Máy khoan bê tông (5)
Máy khoan búa (5)
Máy khoan tốc độ cao (2)
Máy mài góc (11)
Máy mài khuôn (1)
Máy đục bê tông (1)
Súng dán keo (2)
Súng thổi hơi nóng (3)
Bật mực (7)
Thước cuộn (38)
Thước vuông (9)
Máy hút bụi (4)
Máy phun nước (2)
Thùng đựng dụng cụ (9)
Các loại khác (1)
Các loại khác (15)
Thước thủy thường (35)
Thước thủy chính xác (1)
Máy đo khoảng cách (3)
Thước lăn đường (4)
Mảnh dao (24)
Hệ mét (23)
Dưỡng đo độ dày (1)
Bộ đục (2)
Cọ cán bầu (3)
Máy cưa kiếm (1)
Kiềm cách điện VDE (12)
CÔNG TY CỔ PHẦN THIẾT BỊ VIỆT
Phòng 3S2, 31-33 Phan Huy Ích, Phường 15, Quận Tân Bình, TP HCM
Điện thoại: 08 3536 8888 | Fax: 08 3536 8866
Giấy ĐKKD số: 4103011129 tại TP HCM
- Chính sách bảo mật thông tin
- Chính sách vận chuyển
- Quy trình giao hàng
- Chính sách đổi trả hàng
- Hướng dẫn mua hàng
- Hướng dẫn thanh toán
- Các hình thức mua hàng
- Sơ đồ đường đi
Trang chủ
|
Dịch vụ
|
Catalog
|
Tin tức
|
Liên hệ
Đang online :135 - Tổng truy cập : 138,887,697
+

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html


markdown:
*Sắp xếp: *
[Thời gian thêm sản phẩm ↓](mountain-trails.html?cat=139&page=1&sort=goods_id&order=ASC)
[Thời gian cập nhật](mountain-trails.html?cat=139&page=1&sort=last_update&order=DESC) [Giá cả](mountain-trails.html?cat=139&page=1&sort=shop_price&order=DESC) *Hiển thị: *
[ Kiểu lưới](mountain-trails.html?cat=139&page=1&sort=goods_id&order=DESC&display=grid)
[Kiểu khung](mountain-trails.html?cat=139&page=1&sort=goods_id&order=DESC&display=list)
[Kiểu danh sách](mountain-trails.html?cat=139&page=1&sort=goods_id&order=DESC&display=text)
### Danh sách SP
-
[Bộ vá nệm hơi Mountain Trails Repair Kit](bo-va-nem-hoi-mountain-trails-repair-kit.html) *280.000 VNĐ*
-
[Bơm hơi Mountain Trails Foot Pump](bom-hoi-mountain-trails-foot-pump.html) *510.000 VNĐ*
-
[Nệm hơi Mountain Trails Queen Basic Camp](nem-hoi-mountain-trails-queen-basic-camp.html) *1.600.000 VNĐ*
-
[Nệm hơi Mountain Trails Full Basic Camp](nem-hoi-mountain-trails-full-basic-camp.html) *1.400.000 VNĐ*
-
[Nệm hơi Mountain Trails Twin Basic Camp](nem-hoi-mountain-trails-twin-basic-camp.html) *1.200.000 VNĐ*
1/1

Set-Cookie: ECS[display]=grid; expires=Thu, 29-Jun-2017 17:31:11 GMT

Cache-control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown:
[Tận hưởng cuộc sống »](https://www.giadinhnestle.com.vn/tan-huong-cuoc-song) [Sống khỏe »](https://www.giadinhnestle.com.vn/tan-huong-cuoc-song/song-khoe)9 phương pháp tự giảm béo hiệu quả ![ 9 phương pháp tự giảm béo hiệu quả](https://www.giadinhnestle.com.vn/public/uploads/articles/slider_thumb630x350.jpg)
08 Tháng 10 2014
# 9 phương pháp tự giảm béo hiệu quả
Hãy làm cho việc giảm cân thú vị và không nhàm chán của với 9 bí quyết đơn giản mà không tốn tiền giúp ngăn chặn sự hình thành Cellulite (các mô mỡ cứng).
Hãy làm cho việc giảm cân thú vị và không nhàm chán của với 9 bí quyết đơn giản mà không tốn tiền giúp ngăn chặn sự hình thành Cellulite (các mô mỡ cứng).
Nếu bạn ngại đến các trung tâm thẩm mỹ, nếu Cellulite ở bạn chưa nhiều; nếu bạn có đôi chút thời gian để quan tâm tới bản thân; nếu bạn muốn tiết kiệm một số tiền khá lớn để điều trị, thuốc men; nếu bạn thực sự “căm thù” khối Cellulite, tuy vô hại đối với sức khỏe nhưng làm những đường cong cần thiết trên cơ thể bạn bị biến dạng; nếu bạn chứng tỏ được mình không thiếu nghị lực, “muốn là được” thì tại sao bạn không tự làm tiêu Cellulite tại nhà?
1. Thanh tẩy cơ thể, nhất là gan và ruột. Tránh xa cà phê, giảm “nhập khẩu” muối, chất béo và các loại thịt đỏ, tăng cường các loại thực vật giàu dinh dưỡng như đậu, ngô... và các loại có nhiều chất xơ, các loại trái cây chứa glucosamine, các vitamin và dầu thực vật bảo đảm đủ chất. Không dùng đồ uống chứa cồn (chất cồn có tác dụng tích mỡ).
2. Uống trà xanh mỗi ngày để làm chậm quá trình ôxy hóa và lão hóa.
3. Không nên ăn vặt và tuyệt đối không bỏ bữa sáng, còn bữa tối tránh xa những món có đường.
4. Hãy tận dụng mọi cơ hội đi bộ hoặc đạp xe đạp. 45 phút đi bộ chậm sẽ tiêu thụ được 150 calo, còn 30 phút đạp xe cũng đốt cháy được 140 calo đấy.
5. Massage cơ thể 10 phút mỗi ngày để làm giảm các lớp mỡ giúp cơ thể săn chắc hơn. Xoa bóp vùng Cellulite trú ngụ (đùi, hông, mông) để tăng tuần hoàn máu đến những nơi đó “đốt cháy” lớp mỡ thừa. Thoa lên vùng tập trung Cellulite các loại dầu nóng cũng có tác dụng làm tiêu các mô mỡ. Thỉnh thoảng bạn cũng có thể ghé qua các spa để được massage cơ thể bằng thảo dược.
6. Hãy bảo vệ động mạch và tĩnh mạch khỏi bị tổn thương, xơ vữa bởi các gốc tự do bằng cách bổ sung vitamin, như vitamin C (từ cam, bưởi, kiwi), vitamin E (từ dầu thực vật)... Các vitamin với khả năng khử các gốc tự do thành các chất vô hại sẽ giúp ngăn ngừa hiện tượng mỡ đông cục.
7. Hãy làm cho cơ thể toát mồ hôi hàng ngày bằng cách chơi thể thao hay thực hiện xông hơi ít nhất 1 lần/tuần để đốt cháy năng lượng thừa - nguyên nhân tích tụ các khối mỡ dưới da. Tập thể dục đều đặn là một biện pháp hiệu quả làm tiêu Cellulite.
Bạn hãy dành thời gian đi bộ nhanh hoặc leo bộ 10 tầng cầu thang mỗi ngày tương đương 3.000 bước chân = 5-6km, không ngán những việc nặng trong gia đình (điều này chắc các ông xã sướng rơn), lên xuống cầu thang nhiều. Nếu tập aerobic, bạn nên chú trọng các động tác đòi hỏi vận động nhiều ở chân và mông.
8. Hãy cười nhiều hơn bởi khoa học đã chứng minh stress làm bạn béo lên. Cách giảm stress hữu hiệu nhất là hãy cười lên để phải phóng các phân tử endorphin - thần dược đem lại sự thoải mái, hơn nữa cười cũng sẽ khiến nhịp tim đập nhanh như đang chạy 50m.
9. Không dùng quá 4 thìa cà phê đường mỗi ngày và luôn chú ý đến lượng protein từ thịt nạc, trứng... đủ để đảm bảo các bắp thịt luôn săn chắc.
Đơn giản vậy đó. Có điều bạn phải quyết tâm, quyết tâm và quyết tâm. Chữa được Cellulite, bạn sẽ không chỉ có vóc dáng thon thả mà còn trở thành người năng động, có kỷ luật, không ngại khó, ngại khổ.
>> Theo bác sĩ Anne Hundgeburth, thành viên Hiệp hội các bác sĩ da liễu Đức tập thể dục nhiều để kéo căng các cơ dưới mô, giúp cơ không bị yếu và thiếu ăn khớp. Thực hiện một chế độ ăn uống khoa học nhiều rau xanh và trái cây, carbohydrates, ít chất béo và chuyển hóa nhanh, đồng thời uống đủ nước là những phương pháp hiệu quả nhất chống lại Cellulite.
>> Những tư vấn làm đẹp có thể bạn đã thuộc làu như massage cơ thể để kích thích sự lưu thông và dẫn lưu mạch bạch huyết, giúp đào thải độc tố và giảm lượng chất thừa tích tụ trong mô, uống đủ nước, đạp xe đạp và tích cực đi cầu thang bộ (thay vì đi thang máy)... có thể không hoàn toàn giúp cơ thể bạn ngăn chặn được Cellulite nhưng ít nhất thì nó cũng giúp trì hoãn sự phát triển của làn da sần sùi, lồi lõm thiếu thẩm mỹ và đôi khi còn quan trọng, hiệu quả hơn cả dùng mỹ phẩm.
>> Bắt đầu từ lứa tuổi 30, có thể bạn chưa bị tăng cân nhưng cơ thể cũng đã xuất hiện một số vùng da lỏng lẻo, thô sần mấp mô - đó chính là dấu hiệu cảnh báo sự xuất hiện của Cellulite. Cellulite đe dọa trực tiếp các đối tượng ít vận động, ngồi nhiều, ăn uống không điều độ, hay stress, mất cân bằng hóc-môn, di truyền (từ bà, mẹ).
>> Cellulite biểu hiện rõ nhất tại các vùng: bụng, bắp đùi trên, hông, bắp tay khiến bạn luôn cảm thấy tự ti trong ăn mặc và thể hiện mình. Việc khắc phục không thể thực hiện trong thời gian ngắn mà cần được kết hợp thành một kế hoạch dinh dưỡng, luyện tập, massage, thoa kem đặc trị một cách thường xuyên và khoa học.
>> Bơi lội, tập aerobic, chạy, đi xe đạp, đi bộ nhanh là 5 môn thể thao có tác dụng nhanh nhất để giảm Cellulite. Mỗi ngày hãy dành 30 phút cho 1 môn thể thao phù hợp và luôn giữ thói quen 10 phút tập thể dục buổi sáng.
>> Mỗi ngày 10 phút dùng một dụng cụ chuyên dụng như bàn chải răng gỗ (hoặc răng lớn), bàn xoa bi gỗ lăn lên các vùng da sần có Cellulite “đóng quân” trong khi tắm hoặc ngâm bồn. (Bạn có thể mua những sản phẩm này tại các cửa hàng bán đồ thể thao hay các siêu thị mỹ phẩm lớn).
Nếu bạn ngại đến các trung tâm thẩm mỹ, nếu Cellulite ở bạn chưa nhiều; nếu bạn có đôi chút thời gian để quan tâm tới bản thân; nếu bạn muốn tiết kiệm một số tiền khá lớn để điều trị, thuốc men; nếu bạn thực sự “căm thù” khối Cellulite, tuy vô hại đối với sức khỏe nhưng làm những đường cong cần thiết trên cơ thể bạn bị biến dạng; nếu bạn chứng tỏ được mình không thiếu nghị lực, “muốn là được” thì tại sao bạn không tự làm tiêu Cellulite tại nhà?
1. Thanh tẩy cơ thể, nhất là gan và ruột. Tránh xa cà phê, giảm “nhập khẩu” muối, chất béo và các loại thịt đỏ, tăng cường các loại thực vật giàu dinh dưỡng như đậu, ngô... và các loại có nhiều chất xơ, các loại trái cây chứa glucosamine, các vitamin và dầu thực vật bảo đảm đủ chất. Không dùng đồ uống chứa cồn (chất cồn có tác dụng tích mỡ).
2. Uống trà xanh mỗi ngày để làm chậm quá trình ôxy hóa và lão hóa.
3. Không nên ăn vặt và tuyệt đối không bỏ bữa sáng, còn bữa tối tránh xa những món có đường.
4. Hãy tận dụng mọi cơ hội đi bộ hoặc đạp xe đạp. 45 phút đi bộ chậm sẽ tiêu thụ được 150 calo, còn 30 phút đạp xe cũng đốt cháy được 140 calo đấy.
5. Massage cơ thể 10 phút mỗi ngày để làm giảm các lớp mỡ giúp cơ thể săn chắc hơn. Xoa bóp vùng Cellulite trú ngụ (đùi, hông, mông) để tăng tuần hoàn máu đến những nơi đó “đốt cháy” lớp mỡ thừa. Thoa lên vùng tập trung Cellulite các loại dầu nóng cũng có tác dụng làm tiêu các mô mỡ. Thỉnh thoảng bạn cũng có thể ghé qua các spa để được massage cơ thể bằng thảo dược.
6. Hãy bảo vệ động mạch và tĩnh mạch khỏi bị tổn thương, xơ vữa bởi các gốc tự do bằng cách bổ sung vitamin, như vitamin C (từ cam, bưởi, kiwi), vitamin E (từ dầu thực vật)... Các vitamin với khả năng khử các gốc tự do thành các chất vô hại sẽ giúp ngăn ngừa hiện tượng mỡ đông cục.
7. Hãy làm cho cơ thể toát mồ hôi hàng ngày bằng cách chơi thể thao hay thực hiện xông hơi ít nhất 1 lần/tuần để đốt cháy năng lượng thừa - nguyên nhân tích tụ các khối mỡ dưới da. Tập thể dục đều đặn là một biện pháp hiệu quả làm tiêu Cellulite.
Bạn hãy dành thời gian đi bộ nhanh hoặc leo bộ 10 tầng cầu thang mỗi ngày tương đương 3.000 bước chân = 5-6km, không ngán những việc nặng trong gia đình (điều này chắc các ông xã sướng rơn), lên xuống cầu thang nhiều. Nếu tập aerobic, bạn nên chú trọng các động tác đòi hỏi vận động nhiều ở chân và mông.
8. Hãy cười nhiều hơn bởi khoa học đã chứng minh stress làm bạn béo lên. Cách giảm stress hữu hiệu nhất là hãy cười lên để phải phóng các phân tử endorphin - thần dược đem lại sự thoải mái, hơn nữa cười cũng sẽ khiến nhịp tim đập nhanh như đang chạy 50m.
9. Không dùng quá 4 thìa cà phê đường mỗi ngày và luôn chú ý đến lượng protein từ thịt nạc, trứng... đủ để đảm bảo các bắp thịt luôn săn chắc.
Đơn giản vậy đó. Có điều bạn phải quyết tâm, quyết tâm và quyết tâm. Chữa được Cellulite, bạn sẽ không chỉ có vóc dáng thon thả mà còn trở thành người năng động, có kỷ luật, không ngại khó, ngại khổ.
**Để Cellulite không chốn dung thân**
>> Theo bác sĩ Anne Hundgeburth, thành viên Hiệp hội các bác sĩ da liễu Đức tập thể dục nhiều để kéo căng các cơ dưới mô, giúp cơ không bị yếu và thiếu ăn khớp. Thực hiện một chế độ ăn uống khoa học nhiều rau xanh và trái cây, carbohydrates, ít chất béo và chuyển hóa nhanh, đồng thời uống đủ nước là những phương pháp hiệu quả nhất chống lại Cellulite.
>> Những tư vấn làm đẹp có thể bạn đã thuộc làu như massage cơ thể để kích thích sự lưu thông và dẫn lưu mạch bạch huyết, giúp đào thải độc tố và giảm lượng chất thừa tích tụ trong mô, uống đủ nước, đạp xe đạp và tích cực đi cầu thang bộ (thay vì đi thang máy)... có thể không hoàn toàn giúp cơ thể bạn ngăn chặn được Cellulite nhưng ít nhất thì nó cũng giúp trì hoãn sự phát triển của làn da sần sùi, lồi lõm thiếu thẩm mỹ và đôi khi còn quan trọng, hiệu quả hơn cả dùng mỹ phẩm.
>> Bắt đầu từ lứa tuổi 30, có thể bạn chưa bị tăng cân nhưng cơ thể cũng đã xuất hiện một số vùng da lỏng lẻo, thô sần mấp mô - đó chính là dấu hiệu cảnh báo sự xuất hiện của Cellulite. Cellulite đe dọa trực tiếp các đối tượng ít vận động, ngồi nhiều, ăn uống không điều độ, hay stress, mất cân bằng hóc-môn, di truyền (từ bà, mẹ).
>> Cellulite biểu hiện rõ nhất tại các vùng: bụng, bắp đùi trên, hông, bắp tay khiến bạn luôn cảm thấy tự ti trong ăn mặc và thể hiện mình. Việc khắc phục không thể thực hiện trong thời gian ngắn mà cần được kết hợp thành một kế hoạch dinh dưỡng, luyện tập, massage, thoa kem đặc trị một cách thường xuyên và khoa học.
>> Bơi lội, tập aerobic, chạy, đi xe đạp, đi bộ nhanh là 5 môn thể thao có tác dụng nhanh nhất để giảm Cellulite. Mỗi ngày hãy dành 30 phút cho 1 môn thể thao phù hợp và luôn giữ thói quen 10 phút tập thể dục buổi sáng.
>> Mỗi ngày 10 phút dùng một dụng cụ chuyên dụng như bàn chải răng gỗ (hoặc răng lớn), bàn xoa bi gỗ lăn lên các vùng da sần có Cellulite “đóng quân” trong khi tắm hoặc ngâm bồn. (Bạn có thể mua những sản phẩm này tại các cửa hàng bán đồ thể thao hay các siêu thị mỹ phẩm lớn).
**Theo lifeinvn**
Bình luận Facebook
-
Vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký để bình luận.

X-Permitted-Cross-Domain-Policies: master-only

Cache-Control: no-cache, no-store, must-revalidate

X-CDN: Incapsula

Set-Cookie: ___utmvbOYuBaMI=fZU   XoWOxals: ytA; path=/; Max-Age=900


markdown:
text.skipToContent
text.skipToNavigation
Más de 250.000 piezas de recambios nuevas de la mejor calidad
en Piezas
en Piezas
en todas las categorías sin restricciones a las marcas de coche
Buscar
0931 815 323
Horario: 7:00 - 22:00
0 productos
Recambios de coche
Aceite
Accesorios
Neumáticos
Neumáticos
Neumáticos de verano
Todas las estaciones
Neumáticos de invierno
Neumáticos para furgonetas
Neumáticos para 4x4
Neumáticos antipinchazo
Neumáticos de carreras
Neumáticos de colección
Ruedas completas
Ruedas completas
Llantas de aluminio con neumáticos de verano
Llantas de aluminio para todas las estaciones
Llantas de aluminio con neumáticos de invierno
Llantas de acero con neumáticos de verano
Llantas de acero con neumáticos para todas las estaciones
Llantas de acero con neumáticos de invierno
Llantas de aluminio
Llantas de acero
Inicio
Recambios de coche
Sistema eléctrico
Dínamo/alternador/piezas
BMW
X5 (F15, F85) Piezas
Mi coche
BMW
X5 (F15, F85)
Motor (tipo)
Filtrar
Elegir categoría
Recambios de coche
Sistema eléctrico
Dínamo/alternador/piezas
Piezas
Búsqueda avanzada
Elegir precio
0-49.99 € (1)
category.meta.h1.v2
1 Productos
10
20
50
100
Relevancia
Marca ascedente
Marca descedente
Precio ascedente
Precio descedente
INA
Rueda libre
31,01 €
Número de artículo:10071969
Número de fabricante.: 535 0203 10
Precio por unidad
Precio incl. IVA
más costo de envío
En stock
Entregamos su pedido en 4-5 días laborables
Detalles
Añadir a la cesta
*PVP: Precio de venta al publico
10
20
50
100
Relevancia
Marca ascedente
Marca descedente
Precio ascedente
Precio descedente
Disponibilidad del producto por ubicación de tienda
Cantidad
Ingrese una comunidad/ciudad o código postal:
Buscar tiendas
Encontrar la tienda más cercana
SERVICIO
Contacto
Entrega, pago y devoluciones
Mi pedido
INFORMACION
Boletín informativo
Protección de datos
Fabricante por marcas
Recambios de coches por marcas
Öl Marken
SOBRE NOSOTROS
Aviso legal
Prensa
Términos y condiciones
FORMAS DE PAGO
Un servicio traído a usted por
Feedback
Newsletter

Strict-Transport-Security: max-age=15768001 includeSubDomains

Cache-Control: max-age=0, no-cache, no-store

Set-Cookie: DELTIBKND=.vmhyshop1; path=/

Content-Language: es