markdown:
Trang chủ
|
Giới thiệu
|
Thư ngỏ
|
Tác giả
|
Lá thư Bông Tràm
CHUYÊN MỤC
GÓC NHỎ ĐBSCL
THÔNG BÁO
>> Thư ngỏ nhờ ủng hộ Bông Tràm
>> Thông báo tặng sách cho bạn đọc
>> Hợp tuyển văn thơ Bông Tràm
kỷ niệm 5 năm hoạt động (2011-2016). Sách dày 272 trang khổ 13x19, với 55 tác giả và 120 tác phẩm văn thơ. Giá bìa: 70.000đ. Mong bạn đọc ủng hộ!
NỔI BẬT TRONG TUẦN
BÔNG TRÀM chuyên đề 19: Mừng xuân Mậu Tuất 2018
Giới thiệu tác giả trẻ Phan Hoài Thương
Tết về nhớ chái bếp xưa - tản văn Nguyễn Thúy Hạnh
Chiếc đĩa cổ trong phiên chợ Tết - truyện ngắn Nguyễn Minh Phúc
BÌNH LUẬN MỚI
SÁCH ĐƯỢC TẶNG
LIÊN KẾT TRANG
BN Nắng Thủy Tinh
Hoài Huyền Thanh
Huỳnh Ngọc Phước
Nguyễn An Bình
Phan Võ Hoàng Nam
Tin tức miền Tây
Tranh đá Bảy Núi
Trúc Thanh Tâm
Tuyền Linh
Văn chương Việt
Văn nghệ Châu Đốc
Vĩnh Thông
THEO DÕI WEBSITE
NHẬN TIN EMAIL
Để nhận tin, bài mỗi ngày mà không cần truy cập, xin nhập email vào ô rồi nhấn Đăng ký
Home »
CHUYỆN LÀNG VĂN
Văn trẻ đâu chỉ có 'nỗi đau riêng'
27/06/2017
(Thanhnien)
—
Sáng 21.6, hội nghị Những người viết văn trẻ TP.HCM lần 4 do Hội Nhà văn TP.HCM tổ chức đã khai mạc tại TP.HCM. Hội nghị sẽ diễn ra đến ngày 23.6, với nhiều hoạt động giao lưu, tọa đàm.
Sứ mệnh văn chương trẻ
Trong buổi tọa đàm “Sứ mệnh của văn chương trẻ trước sự đổi mới của cuộc sống” vào sáng 21.6, tác giả 9X Nguyễn Đình Minh Khuê mang đến những trăn trở trước việc xuất hiện hàng loạt tác phẩm thể hiện tình cảm ủy mị, cô đơn của nhiều cây bút trẻ hiện nay. Anh điểm qua hàng loạt đầu sách đầy ắp nỗi buồn được giới trẻ ưa chuộng thời gian qua: Buồn làm sao buông, Ai rồi cũng khác, Người lớn cô đơn, Thương nhau để đó, Người yêu cũ có người yêu mới, Lưng chừng cô đơn, Anh ngủ thêm đi anh, em phải dậy lấy chồng, Cà phê với người lạ… Minh Khuê cho rằng: “Độc giả dường như bị kéo vào trong một mớ bòng bong của những cảm xúc tuổi trẻ, từ say nắng, yêu thầm đến tuyệt vọng, thất tình, cô đơn rồi hoang mang tìm cách buông bỏ những hỗn độn trong tình cảm… đến bội thực. Văn chương trẻ VN đầu thế kỷ 21 vì thế gần như có thể được tóm gọn trong mệnh đề: xuýt xoa cho vết thương tình yêu và loay hoay tìm cách để chữa lành vết thương riêng tư ấy”.
Cây bút Trần Vương Thuấn nhìn nhận, dường như người đọc trẻ đang có nhu cầu chia sẻ những vấn đề, nỗi niềm của mình: “Trong bữa chiều mưa trắng trời tháng 6, ngay tại Đường sách Nguyễn Văn Bình vẫn có rất đông người đọc và đáng ngạc nhiên phần lớn là người trẻ đến giao lưu, chia sẻ trong buổi ra mắt sách Chúng ta có bi quan không? của Khải Đơn. Hình như tác phẩm đã chạm tới các vấn đề về ý thức và con đường của người trẻ trong xã hội hôm nay chăng?”.
Nhưng không hẳn các nhà văn trẻ chỉ thích viết về những nỗi buồn riêng tư. Không ít nhà văn đã thực sự cảm nhận những niềm vui nỗi buồn của những mảnh đời quanh mình. Tác giả của Người buồn thuê và Bó oải hương từ Provence Trần Minh Hợp cho rằng: “Cái nghèo luôn xuất hiện trong cuộc đời và trong xã hội hôm nay một cách chân thật. Nhiều khi không cần phải tưởng tượng hay khắc họa thêm những chi tiết bi kịch, vì cuộc đời nghèo, số phận nghèo đã đủ đầy cảm xúc. Tôi cảm ơn vì đã gặp được họ trong cuộc đời mình và viết là cách tốt nhất để bộc bạch, giúp họ thể hiện những tâm tư và quan trọng nhất để truyền tải những thông điệp tình người”.
Quan sát một cuộc thi truyện ngắn ở ĐBSCL có khá nhiều tác phẩm liên quan đến chủ đề “ly nông ly hương”, nhà văn Vĩnh Thông chia sẻ: “Phải chăng, những người cầm bút càng lúc càng thấm thía khi thấy ở làng xóm mình những người “ly nông ly hương” mỗi lúc một nhiều. Các cây bút trẻ thời đại công nghiệp đã biết “dấn thân” vào nhiều đề tài nóng và đã biết trăn trở trước những đổi thay, đau chung nỗi đau của cộng đồng”.
Phải học tiếp thị văn chương
Nhà thơ Nguyễn Phong Việt, người có sách bán rất chạy hiện nay, cho rằng để truyền tải thông điệp của mình, nhà văn trẻ nên học cách tiếp thị. “Tác phẩm văn học thực ra cũng là một hàng hóa. Tại sao tác giả đầu tư viết sách nhiều tháng trời, thậm chỉ cả năm mà không dành chưa tới 3 tháng để tham gia các khóa học về truyền thông, quảng bá… để sáng tạo nhiều cách đưa sách đến được với công chúng?”, Phong Việt nêu vấn đề.
Một số ý kiến thừa nhận, thực tế ngày càng nhiều nhà văn trẻ được ái mộ không khác gì người của công chúng. Nhiều chương trình ra mắt sách được thực hiện một cách quy mô, có kịch bản kỹ lưỡng. Giờ đây, người đọc có thể gặp tác giả, trực tiếp đưa ra những câu hỏi băn khoăn về nhân vật, tình tiết trong tác phẩm, đồng thời xin chữ ký, chụp ảnh lưu niệm, lên trang mạng cá nhân của tác giả để theo dõi tin tức. Tuy nhiên, cây bút lý luận phê bình Trần Xuân Tiến lại lo lắng khi những màn “tiếp thị” quá lố bắt đầu xuất hiện: “Với phương cách quảng bá văn học nặng về truyền thông đại chúng như thế, nhiều căn bệnh từng được xem là chỉ xuất hiện khu biệt ở giới showbiz thì giờ đây cũng có trong giới viết lách. Đình đám nhất là gần đây, để cảm ơn độc giả đã mua sách ủng hộ mình với số lượng khá lớn, một cây viết trẻ đã đăng trên trang cá nhân của mình hình ảnh khỏa thân cùng lời nhắn gửi “tụt quần để cảm ơn”. Một cây bút trẻ khác thì thường xuyên lên trang cá nhân phê phán những điều chưa hay trong xã hội không phải với thái độ mang tính chất xây dựng mà bằng những câu văng tục, chửi bới hết sức phản cảm”.
Gỡ bỏ rào cản
Nhà văn Trầm Hương cho biết chị hơi ganh tị với các nhà văn trẻ bây giờ. “Ngày trước tôi ngồi trong ngôi nhà tôn nóng hầm hập viết Người đẹp Tây Đô. Có khi tôi viết tới 100 truyện ngắn, 100 bài thơ cũng chẳng ai biết mình. Còn bây giờ các em có nhiều điều kiện để tự giới thiệu mình, để phát triển nghề nghiệp, vì vậy phải biết tận dụng mọi thứ để cho ra đời nhiều tác phẩm hay”.
Nhà thơ Phạm Sỹ Sáu, Phó chủ tịch Hội Nhà văn TP.HCM, nói: “Ban chấp hành hội đang bàn bạc gỡ bỏ những rào cản không cần thiết về vấn đề hộ khẩu, điều lệ kết nạp hội viên... để làm sao cho bạn văn trẻ dễ dàng cùng đến sinh hoạt trong ngôi nhà chung là Hội Nhà văn TP, đồng thời sẽ mở các trại sáng tác trẻ, tạo nhiều hoạt động giao lưu giữa Ban Văn trẻ, CLB Văn học (Hội Nhà văn TP.HCM) với các tỉnh thành bạn”.
Hỗ trợ phổ biến và quảng bá
Trưởng ban Văn trẻ Trần Nhã Thụy, Phó ban tổ chức hội nghị Những người viết văn trẻ TP.HCM lần 4, cam kết: “Nếu nhà văn trẻ có tác phẩm hay mà không có kinh phí để tự in ấn, chúng tôi sẽ hỗ trợ toàn bộ, đồng thời phổ biến và quảng bá miễn phí bằng các hoạt động giao lưu với tác giả. Từ những chuyến đi thành công ở Bình Phước, Đồng Nai, Nghệ An, Vĩnh Long, Cần Thơ, sắp tới chúng tôi sẽ liên tục đưa những nhà văn trẻ đi thực tế sáng tác nhiều nơi trong cả nước để thời gian tới, TP.HCM sẽ có nhiều nhà văn trẻ tạo dựng tên tuổi và có tác phẩm gây được tiếng vang trong dư luận”.
Lê Công Sơn
©
Tác giả giữ bản quyền. Vui lòng ghi rõ nguồn Bông Tràm sử dụng lại nội dung này.
Chuyên mục:
CHUYỆN LÀNG VĂN
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét
« Bài đăng Mới hơn
Trang chủ
Bài đăng Cũ hơn »
BÔNG TRÀM - Website văn học nghệ thuật tại Đồng bằng sông Cửu Long.
Hoạt động từ ngày 3/1/2011. Email:
btvannghe@gmail.com
Bản quyền thuộc về BÔNG TRÀM.
Vui lòng ghi rõ nguồn khi sử dụng thông tin từ trang này.
## Comments[ 0 ]
## Đăng nhận xét


markdown:
**Câu hỏi tư vấn:**
Tôi năm nay 29 tuổi, lấy chồng đã hơn 1 năm nhưng chưa có em bé trong khi sinh hoạt vợ chồng vẫn bình thường và không sử dụng biện pháp tránh thai nào. Từ trước khi lấy chồng tôi thường bị đau bụng nhiều mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt và hiện tại vẫn như vậy. Mới đây khi đi khám bác sĩ cho biết tôi bị bệnh u nang buồng trứng. Xin hỏi, bệnh này có gây vô sinh hiếm muộn không ? Có phải tôi chậm có con là do bệnh u nang buồng trứng không và liệu rằng tôi có bắt buộc phải mổ mới có con không ? Mong nhận được giải đáp kịp thời. Xin cảm ơn!
*(Thu Thảo - Bình Định).* **Tư vấn:**
Chào bạn, u nang buồng trứng là một bệnh phụ khoa rất thường gặp ở chị em phụ nữ hiện nay và khiến cho nhiều người hoang mang lo lắng. Đó là bởi buồng trứng là một bộ phận và có liên quan chặt chẽ tới sinh sản ở nữ giới. Trong tử cung của người phụ nữ có 2 buồng trứng nằm ở 2 bên và trong ổ bụng dưới. Buồng trứng có nhiệm vụ sản sinh ra trứng và các hoóc-môn estrogen và progesterone. Những trường hợp xuất hiện túi chữa dịch nhầy phát triển trong buồng trứng thì đó là u nang.
Các triệu chứng bệnh u nang buồng trứng thường không rõ ràng hoặc không thấy có biểu hiện rõ rệt. Phần lớn các trường hợp người bệnh bị u nang buồng trứng không đau hoặc có biểu hiện gì. Tuy nhiên, khi khối u lớn lên sẽ có những biểu hiện cần lưu ý như sau:
- Chướng bụng
- Đau bụng
- Đau khi giao hợp
- Đau vùng hố chậu, thắt lưng và đùi
- Ngực cương cứng.
Khi bệnh u nang buồng trứng phát triển nặng với các triệu chứng như dưới đây cần đi khám ngay:
- Đau nhiều và đau dữ dội vùng hố chậu
- Sốt
- Chóng mặt hoặc choáng ngất
- Thở nhanh
Về thắc mắc bệnh u nang buồng trứng có gây vô sinh hiếm muộn không, câu trả lời là không. Nếu là trường hợp bị u lạc nội mạc tử cung ở buồng trứng mới dẫn đến nguy cơ bị vô sinh hiếm muộn. Bên cạnh đó, không phải tất cả các trường hợp bị bệnh u nang buồng trứng đều phải tiến hành phẫu thuật. Do đó bạn không nên quá lo lắng. Hãy tuân thủ lịch khám theo hướng dẫn của bác sĩ và kiểm tra định kỳ. Khi thấy xuất hiện các triệu chứng nêu trên, nhất là các triệu chứng u nang buồng trứng khi bệnh phát triển nặng cần đi khám kịp thời, tránh để lâu có thể gây ra các biến chứng như u nang buồng trứng vỡ hoặc xoắn buồng trứng. Trong đó nếu bị xoắn buồng trứng sẽ khiến cho nguồn cung cấp máu cho buồng trứng bị cắt đứt gây tổn thương hoặc thậm chí hoại tử mô buồng trứng. Tuy các biến chứng này hiếm gặp nhưng chị em cũng cần hết sức cảnh giác.
## Không có nhận xét nào:
## Đăng nhận xét

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Server: GSE

X-Content-Type-Options: nosniff

Cache-Control: private, max-age=0

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
Địa chỉ: 47 Điện Biên Phủ, Phường Đakao, Quận 1, Tp.HCM, Việt Nam
Email: saigon@daidothanh.com - daihoangtin@gmail.com
Điện thoại: 08.39117788
Fax: 08.39117799
Hotline:
[0975.543.518 (Hỗ trợ 24/7)](tel:0975543518)
Sửa chữa: 08.39117788
Giấy phép trang thông tin điện tử tổng hợp số 02/GP-ICP-
[STTTT](http://www.nhapxe.com/)
Liên kết :
[www.muabanxe.com](http://www.muabanxe.com/) - [www.thegioivatgia.com](http://www.thegioivatgia.com/) [Xe Tải](../4/xe-o-to/xe-tai.html), [XE KHÁCH](../2/xe-o-to/xe-khach.html), [Xe TẢI gắn CẨU ](../272/xe-o-to/xe-tai-gan-cau.html), [Cần cẩu Tự Hành](../509/xe-o-to/can-cau-chuyen-dung.html), [XE ĐẦU KÉO](../10/xe-o-to/xe-dau-keo.html) , [Xe Bồn CHỞ XĂNG DẦU](../6/xe-o-to/xe-bon.html), [SƠ MI RO MOOC](../11/xe-ro-mooc.html), [Ro mooc DooSung](../185/xe-o-to/xe-ro-mooc/xe-ro-mooc-doosung.html) , [Ro mooc CIMC](../186/xe-o-to/xe-ro-mooc/ro-mooc-cimc.html) , [Xe đông lạnh](../8/xe-o-to/xe-dong-lanh.html), [Xe ô tô](../233/xe-o-to.html), [Xe bán tải](../3/xe-o-to/xe-ban-tai.html), [Xe ben](../5/xe-o-to/xe-ben.html), [Xe bơm bê tông](../256/xe-o-to/xe-bom-be-tong.html), [Xe bồn](../6/xe-o-to/xe-bon.html), [Xe chữa cháy](../242/xe-o-to/xe-chua-chay.html), [Xe chưa phân loại](../368/xe-o-to/xe-chua-phan-loai.html), [Xe chuyên dùng](../484/xe-o-to/xe-chuyen-dung.html), [Xe cứu thương](../9/xe-o-to/xe-cuu-thuong.html), [Xe du lịch](../1/xe-o-to/xe-du-lich.html), [Xe đầu kéo](../10/xe-o-to/xe-dau-keo.html), [Xe đông lạnh](../8/xe-o-to/xe-dong-lanh.html), [Xe khách](../2/xe-o-to/xe-khach.html), [Xe Môi Trường](../489/xe-o-to/xe-moi-truong.html), [Xe Rơ moóc](../11/xe-o-to/xe-ro-mooc.html), [Xe rửa đường tưới cây](../243/xe-o-to/xe-rua-duong-tuoi-cay.html), [Xe tải](../4/xe-o-to/xe-tai.html), [XE TẢI GẮN CẨU](../272/xe-o-to/xe-tai-gan-cau.html), [Xe trộn bê tông](../7/xe-o-to/xe-tron-be-tong.html), [Đồ chơi Ô tô](../234/do-choi-o-to.html), [Phụ tùng ô tô](../235/phu-tung-o-to.html)
Copyright ©2008 - 2016
[www.daidothanh.com](http://www.daidothanh.com). Design by MIENNAMGROUP

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: Apache/2.4.23 (Unix) OpenSSL/1.0.1e-fips mod_bwlimited/1.4

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Connection: close


markdown:
|
|
## Đăng nhập
## Số người truy cập
Counter:
Ngày đăng: 06/12/2012
Phòng Hợp tác Quốc tế và Trung tâm Hợp tác Đào tạo & Tư vấn Quốc tế trân trọng thông báo thông tin học bổng của trường Đại học Saitama - Nhật Bản do Chính phủ Nhật tài trợ (MEXT).
Hiện nay, phía Đại học Saitama có 5-6 xuất Ph.D, 2 xuất Master có thể học tiếp lên Ph.D (05 năm).
## Lịch hoạt động sự kiện
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Trung tâm Hợp tác Đào tạo và Tư vấn Quốc tế (ICCEC) - ĐHXD
Phòng 506, Nhà thí nghiệm 10 tầng, Trường ĐHXD số 55 Đường Giải phóng, Hà Nội


markdown:
Tổng Biên tập: Dương Thanh Tùng
14 Đinh Tiên Hoàng, Quận 1, TP.HCM, Việt Nam
Điện thoại: (84.8) 38291667
Fax: (84.8) 38298457
Email: web@htv.com.vn
Đài Truyền hình TP.HCM giữ bản quyền nội dung trên website này.
Không được sao chép thông tin nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản của HTV.
Giấy phép ICP số 272/GP-TTĐT cấp ngày 22/8/2017

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8

X-FRAME-OPTIONS: SAMEORIGIN

X-MS-InvokeApp: 1; RequireReadOnly


markdown:
Alicia phải kết hôn với người đàn ông cô không yêu. Hơn hết, ông ta lại là đại diện tiêu biểu cho giới đàn ông của xã hội đương thời - bảo thủ, cực đoan, bạo lực...
Đối với Alicia Aragon - một cô gái cá tính, có chính kiến riêng và luôn khao khát được bước vào cánh cửa đại học - cuộc sống đó thực sự như một chiếc lồng. Và rồi cô trở thành người đi đầu phong trào nữ quyền, mơ ước có thể thay đổi sự bất công này.
Song, ước mơ chưa đi được bao xa thì cô bị buộc phải kết hôn với Pascual Ordonez - một lãnh đạo tàn bạo của Đảng Bảo thủ trong thị trấn và là Đội trưởng Đội cảnh sát mật. Alicia phải từ bỏ người yêu để kết hôn dưới sự sắp đặt.
Mọi chuyện càng trở nên tồi tệ hơn bao giờ hết khi đêm tân hôn người chồng phát hiện Alicia không còn trinh tiết. Chính vì việc này, cô thường xuyên bị chồng tra tấn tàn nhẫn. Alicia quyết không cam chịu cảnh dày vò về thể xác lẫn tinh thần cùng với sự lạm dụng của người chồng độc ác.
Một kế hoạch tỉ mỉ được lập ra. Alicia làm giả hiện trường như đã tự tử, rồi hóa trang thành một người đàn ông để đi đến Bogota. Khi vào được thành phố, Alicia đổi tên thành Alberto Aragon. Cô (lúc này là một gã trai) trở thành một sinh viên luật và bắt đầu theo đuổi ước mơ làm được những điều mà cô đã không thể làm khi tồn tại dưới hình dáng của một người phụ nữ.
Tất cả những đau khổ trước đây không những không thể làm gục ngã Alicia mà nó còn là động lực thúc đẩy cô vươn lên bảo vệ nữ quyền. Điều bất ngờ hơn là, cô đã gặp được Simon - một võ sĩ quyền anh - và đem lòng yêu anh, dù cô vẫn đang giấu anh thân phận thực sự của mình.
Mọi chuyện bắt đầu chuyển hướng vào một ngày nọ, khi Simon bất ngờ xông vào trong phòng của Alberto (Alicia giả dạng) và trông thấy Alicia trong hình dáng của một người phụ nữ. Dĩ nhiên, Simon không thể ngờ rằng Alberto chính là Alicia. Để giải thích với Simon, Alicia buộc phải vẽ ra câu chuyện về cô em họ mang tên Magdalena. Simon bị quyến rũ bởi vẻ đẹp của Magdalena và nhờ Alberto sắp đặt một cuộc hẹn. Tình hình trở nên rối rắm khi Alicia bỗng nhiên trở thành quân sư tình yêu cho chính mình và cho cả người mà cô đang nảy sinh tình cảm.
Câu chuyện "ba bên" giữa Alicia, "Alberto", và Simon cuối cùng cũng sắp xếp mọi thứ ổn thỏa thì điều không mong đợi nhất lại xảy ra. Pascual Ordonez - người đàn ông bảo thủ và tàn bạo - cuối cùng đã phát hiện ra vợ mình là Alicia chưa chết. Trong bối cảnh xã hội lúc bấy giờ, đối với một người đàn ông như Pascual, điều này là một đả kích vô cùng lớn. Ông ta sẽ làm gì để lấy lại danh dự đã mất? Kế hoạch mà ông dày công dựng ra để trừng phạt Alicia sẽ là gì? Alicia sẽ chịu đựng ra sao cho cái giá của việc theo đuổi ước mơ? Cô có thể đòi lại công bằng cho nữ giới hay phải trốn chạy người chồng độc ác suốt phần đời còn lại? Tình yêu giữa Alicia và Simon có thể giành được quả ngọt?
Bộ phim tâm lí tình cảm Columbia "Tình yêu và nỗi sợ" - do Dago García chấp bút, được quay bởi đạo diễn Germán Porras - với sự tham gia của các diễn viên: Diana Hoyos, Salvador del Solar, Nicolás Montero... Quý khán giả có thể đón xem phim vào 16g45 hàng ngày trên kênh HTV9, bắt đầu từ 16/10.
Tổng Biên tập: Dương Thanh Tùng
14 Đinh Tiên Hoàng, Quận 1, TP.HCM, Việt Nam
Điện thoại: (84.8) 38291667
Fax: (84.8) 38298457
Email: web@htv.com.vn
Đài Truyền hình TP.HCM giữ bản quyền nội dung trên website này.
Không được sao chép thông tin nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản của HTV.
Giấy phép ICP số 272/GP-TTĐT cấp ngày 22/8/2017


markdown:
Con mãi là vầng
*Có một nơi mọi người đủ mọi lứa tuổi, từ mọi nơi, gặp nhau mỗi tuần một lần, hàng tháng cùng nhau đi dã ngoại để luyện tập, để cười vui, để chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện. Đó là chính là* [Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng thuộc chi hội y học Esperanto - Hà Nội](https://www.google.com/maps/place/C%C3%A2u+L%E1%BA%A1c+B%E1%BB%99+D%C6%B0%E1%BB%A1ng+Sinh+N%C4%83ng+L%C6%B0%E1%BB%A3ng/@20.9961714,105.8068233,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x0:0xda50e6e052cfe47e!8m2!3d20.9961714!4d105.809012?hl=vi) ** *của chúng tôi. "Vui, khỏe, sống có ích cho đời" là mục tiêu của Câu lạc bộ chúng tôi.* [](//draft.blogger.com/rearrange?blogID=4693656382257593059&widgetType=HTML&widgetId=HTML2&action=editWidget§ionId=crosscol)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_wrench_allbkg.png)
*Đề nghị ghi rõ nguồn* [http://luatamuoi.com/](http://luatamuoi.blogspot.com/)khi sao chép những bài viết chia sẻ từ trang Câu lạc bộ DSNL. *Mọi liên hệ xin gửi về một trong 3 địa chỉ ở mục* [LIÊN HỆ](http://luatamuoi.blogspot.com/p/thu-thach.html). Xin trân trọng cảm ơn." [](//draft.blogger.com/rearrange?blogID=4693656382257593059&widgetType=Text&widgetId=Text1&action=editWidget§ionId=crosscol-overflow)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_wrench_allbkg.png)
## Thứ Hai, 31 tháng 5, 2010
###
[1/6 có gì cho sắp nhỏ?](http://www.luatamuoi.com/2010/05/16-co-gi-cho-sap-nho.html)
Con mãi là vầng
[21:52:00](http://www.luatamuoi.com/2010/05/16-co-gi-cho-sap-nho.html) [3 nhận xét:](http://www.luatamuoi.com/2010/05/16-co-gi-cho-sap-nho.html#comment-form) [](https://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=4693656382257593059&postID=5372161744947010554&from=pencil)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
###
[Nghĩ về CÁI SỰ THIỀN](http://www.luatamuoi.com/2010/05/nghi-ve-cai-su-thien.html)
1. Trên Thiền viên Yên Tử do Thầy Thích Thanh Từ thành lập là nơi đứng đầu trường pháo Thiền Trúc Lâm. Khi Thiền, không có đọc kinh phật, mà chỉ quán tưởng về hiện tại. Quan niệm cõi Phật ở ngay trong Tâm mỗi người, Phật ở trong Tâm. Tâm trong sạch, gạt bỏ được 5 cái tham lam, thì hạnh phúc sẽ tới, không phải đợi đến khi chết mới về cõi niết bạn với Phật A Di Đà. Thầy Thích Nhất Hạnh ở Paris cũng dạy như vậy. Thiền trong từng hơi thở, trong từng bước đi, trong khi ăn, uống, để suy nghĩ quay về hiện tại , nghĩ sâu sắc về từng việc làm của hiện tại, không bị tương lại lôi cuốn ( vì tương lại thì chưa tới), không bị quá khứ dầy vò ( vì quá khứ thì đã qua)...Sống như vậy sẽ thấy quanh ta là hạnh phúc, là cõi cực lạc không phải tìm đâu xa.
2. Thiền Tông trong Đạo Phật, khác với Tịnh Độ Tông. Tịnh Độ Tông yêu cầu đọc kinh Phật khi thiền, nhằm hướng tâm mình theo giáo lý nhà Phật mà tu tập.
3. Sự thiền nói ở trên trong đạo Phật, khác với cách Thiền trong Yoga( quán hơi thở), thiền trong khí công( quán luồng khí chạy trong cơ thể tới từng bộ phận),
4. Nhiều cách thiền khác nhau, nhưng có 1 điểm chung duy nhất: Tập trung ý nghĩ vào 1 việc duy nhất, gạt bỏ mọi tạp niệm. Vì thế , nhiều cách gọi tên khác nhau của "Sự Thiền" chỉ là vì tập trung suy nghĩ của mình vào những việc khác nhau .
5. Nhưng cũng có 1 sự thiền khác với những điều nói trên: đó là sự thiền đạt tới trạng thái đầu óc trống rỗng, không hề có bất cứ luồng suy nghĩ gì, còn gọi là trạng thái đầu óc "Chân Không", hay "Tâm Không Vô Thức".
Ông Nguyễn Đình Phư, chủ nhiệm CBE, cho rằng nếu đạt được trạng thái này, thì cơ thể con người sẽ nhận được năng lương vũ trụ ở mức cao nhất.
6. Thiền Lửa Tam Muội có đặc điểm gì ?
-Giai đoạn đầu học viên quán tưởng năng lượng vào các luân xa...
Rồi NL vào lục phủ ngũ tang, vào "Cửu Khiếu" ( 9 cái lỗ cơ thể). Tiếp theo là quán tưởng dòng năng lượng chạy theo mạch nhâm lên đầu ( Âm Thăng), rồi theo mạch đốc xuống chân ( Dương giáng). Cái sự thiền này giống như thiền trong khí công ( "lấy ý dẫn khí").
- Giai đoạn tiếp theo Thiền Lửa Tam Muội do thầy Hùng hướng dẫn cũng yêu cầu học viên " Tâm Không Vô Thức", cảm nhận cơ thể mình trong xuốt như pha lê, xung quanh mình bao trùm bởi lửa Tam Muội, mình như đang ngồi trong 1 lò lửa tam muội...
Trong bài thiền " Thiên Địa Nhân hợp nhất" , thì giai đoạn này, học viên quán tưởng dòng thiên khi từ các vì tinh tú đang chẩy vào cơ thể quan luân xa ở đỉnh đầu ( LX7), dòng địa khí đang vào cơ thể qua luân xa 1, hai dòng khí hoà nhập với cơ thể thành 1 khối thống nhất. Cơ thể mình với vũ trụ hoà quyện thành 1 khối thống nhất...Cảm nhậ thây cơ thể như bay bổng trong không gian vũ trụ mênh mông...Những cảnh giới đẹp đẽ của thiên nhiên, của vũ trụ hiện lên trong tâm trí...
Tóm lại:
1. Thiền kiểu gì cũng là để rèn tâm trí mình không bị rối loạn những suy nghĩ về tương lại, về quá khứ...mà nên biết, nên thấy những hạnh phúc của hiện tại. Hiện tại chứa đựng đầy đủ những điều tốt đẹp thiên nhiên đã ban tặng cho con người: không khí trong lành, ánh sáng rực rỡ, cây cỏ hoa lá tươi đẹp, chim muông ríu rít ca hát, những " Ngọc Thực" nuối sống ta hàng ngày...
Sống như vậy là cách rèn luyện Cái TÂM trong sáng, lành mạnh.
2. Có cái tâm tốt, còn cần có " Cái Thân" khoẻ mạnh, không bệnh tật. Bởi vậy, tu luyện Thiền tốt rồi, chớ quên " Luyện Thân" cho tốt.
Một tâm hồn trong sáng, trong một cơ thể khoẻ mạnh mới là sự kỳ diệu của Hạnh Phúc.
[Lam Phuc](https://draft.blogger.com/profile/06203515422226598529)vào lúc [21:46:00](http://www.luatamuoi.com/2010/05/nghi-ve-cai-su-thien.html) [1 nhận xét:](http://www.luatamuoi.com/2010/05/nghi-ve-cai-su-thien.html#comment-form) [](https://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=4693656382257593059&postID=6960526797176764372&from=pencil)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
[thiền](http://www.luatamuoi.com/search/label/thi%E1%BB%81n)
###
[Bàn về THIỀN CÙNG YOGA](http://www.luatamuoi.com/2010/05/ban-ve-thien-cung-youga.html)
THIỀN CÙNG YOGA là một hướng rèn luyện nhằm tới cả 2 mục đích: LUYỆN TÂM + LUYỆN THÂN. Đây hẳn là 1 phương hướng rèn luyện rất hay. Tôi vần thường ngày đi theo hướng này, vì quan niệm rõ ràng: HẠNH PHÚC ĐÍCH THỰC LÀ PHẢI CÓ ĐƯỢC 1 TÂM HỒN TRONG SÁNG TRONG 1 CƠ THỂ KHOẺ MẠNH.
Vấn đề là LUYỆN TÂM NHƯ THẾ NÀO & LUYỆN THÂN NHƯ THẾ NÀO cho phù hợp với mình ? Mỗi một lứa tuổi, mỗi một hoàn cảnh cần có nội dung rèn luyện thích hợp. Điều đó tuỳ thuộc vào cách lựa chọn của bạn. Tôi nghĩ thế.
Không thể yêu cầu người nhiều tuổi luyện YOGA như thanh niên được.
Về LUYỆN TÂM là thực hành thiền. Trong youga cũng có thiền. Trong Đạo Phật cũng có thiền ( Phái THIỀN TÔNG); Thầy Tổ DASIDA NARADA dạy ta thiền Lửa Tam Muội...Ta chọn cách thiền nào ?
Thiền nào cũng tốt đẹp , nhưng theo tôi lựa chọn THIỀN LỬA TAM MUỘI là hay hơn cả, vì:
- cho phép MỞ NHIỀU LUÂN XA VÀ THU NĂNG LƯỢNG VŨ TRỤ VÀO CƠ THỂ QUA CÁC LUÂN XA ĐÃ MỞ để thanh lọc cơ thể, đẩy lùi bệnh tật. Cách thiền này hơn hẳn các cách thiền khác Ở ĐIỂM CHÍNH YẾU NÀY.
Ngày nay, có thầy còn dạy ta không những mở hết các luân xa truyền thống (mạch đốc, mạch nhâm) mà còn KHAI MỞ NHIỀU HUYỆT ĐẠO trong cơ thể để thu năng lượng. Ví dụ các huyệt đạo tương ứng với PHỔI VÀ ĐẠI TRÀNG; THẬN VÀ BÀNG QUANG; GAN VÀ THẬN, TIM VÀ RUỘT NON, LÁ LÁCH VÀ DẠ DẦY...
Bản thân tôi đã thử rồi: khi huyệt đạo được khai mở, thì con lắc cảm xạ báo năng lượng đang xoáy vào cơ thể (quay theo chiều kim đồng hồ). Huyệt chưa khai mở, thì NL không vào theo huyệt đó (con lắc quay ngược kim đồng hồ).
- Thiền Lửa Tam Muội cũng mang đầy đủ ưu điểm khác của Thiền trong Phật giáo ( hiền định), thiền trong khí công (quán tưởng luồng NL chạy trong cơ thể, chạy ra chân, ra tay...) v.v..
Vì lẽ đó, tôi cho răng THIỀN LỬA TAM MUỘI LÀ ƯU VIỆT .
VỀ LUYỆN THÂN: Tôi thấy YOGA dạy ta 1 phép luyện thân tuyệt vời. Bản thân tôi đã từng học phép chữa bệnh bằng TÁC ĐỘNG CỘT SỐNG của lương y NGUYỄN THAM TÁN.
Cách chữa bệnh này dựa trên nguyên lý: Cột sống là trung tâm thần kinh thứ 2 sau đầu não. Vì thế tác động vào cột sống là có thể chữa được bệnh tật thông qua hệ thống thần kinh dọc cột sống này. Cách chữa bệnh này rất kỳ diệu..
YOGA dạy ta rất nhiều động tác, nhưng tôi thấy đa phần động tác là rèn luyện cái xương sống. Điều này rất phù hợp với quan niệm của trường phái TÁC ĐỘNG CỘT SỐNG: Xương sống con người vô cùng quan trong trong việc gIữ gin sức khoẻ.
Tôi đã lựa chọn khoảng 12 đông tác rèn luyện cột sống của YOGA và của bài tập SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ để tập hàng ngày. Ngoài ra không quên đi bộ + một số động tác thể dục thể thao khác.
Tóm lại: thiền cùng yoga là một hướng vừa luyện TÂM, vừa LUYỆN THÂN rất tốt đẹp.
Vấn đề chinh là sự lựa chọn của bạn : Thiền kiều gì và tập Yoga như thế nào cho phù hợp với bạn.
###
[9 phút vận động sau lúc ngủ dậy](http://www.luatamuoi.com/2010/05/9-phut-van-ong-sau-luc-ngu-day.html)
Hãy dùng mười đầu ngón tay vuốt tóc từ trước trán ra sau gáy. Làm như vậy sẽ có tác dụng tăng cường tuần hoàn não, tăng cường lưu lượng máu cung cấp cho não, đề phòng những bệnh về mạch máu não và phát huy tác dụng đen và mượt tóc. Chải tóc có thể loại bỏ được tế bào da đầu đã chết và vật bẩn ở trên mái tóc, kích thích da đầu phát triển.
2 - Một phút xoa nhẹ vành tai
Hãy dùng 2 ngón tay xoa nhẹ 2 vành tai cho đến khi thấy nóng lên. Bởi vì vành tai có tất cả các huyệt vị của toàn thân, làm như vậy có thể sơ thông các kinh lạc, phát huy tác dụng đề phòng các bệnh gây ù tai, hoa mắt hay quên... Thực ra lỗ tai hoàn toàn không nên ngoáy, bởi vì bản thân lỗ tai đã có chức năng tự làm sạch. Những chất thải trong tai tự nhiên chảy ra ngoài tai. Vậy nên thay vì thường xuyên ngoáy lỗ tai, thỉnh thoảng nên làm vệ sinh lỗ tai.
3 - Một phút đảo mắt
Bạn có thể đảo mắt thuận và nghịch ntheo kim đồng hồ như vậy có thể luyện cơ mắt, duy trì thể lực tốt.
4 - Một phút cho khoang miệng
Có thể nghiến nhẹ hàm răng và uốn lưỡi, làm như vậy sẽ phát huy tác dụng hoạt huyết cho chân răng và mặt răng, bảo vệ hàm răng. Uốn cong lưỡi có tác dụng tăng cường tính linh hoạt và độ mẫn cảm của lưỡi.
5 - Một phút cho vận động tứ chi
Thông qua vận động co duỗi tứ chi, bạn có thể làm cho huyết dịch vận chuyển đi toàn thân, cung cấp đầy đủ ôxy, máu cho hệ tim mạch và não bộ, phòng các bệnh về tim mạch máu não... tăng cường tính linh hoạt cho các khớp xương của chi trên và chi dưới.
6 - Một phút xoa nhẹ vùng rốn
Hãy dùng hai lòng bàn tay thay nhau xoa nhẹ vùng quanh rốn, vì trên dưới rốn là các huyệt thần quyết, quan nguyên, khí hải, đan điền..., trong đó tác động huyệt thần quyết có thể đề phòng và chữa trị bệnh trúng phong. Xoa bóp nhẹ cũng có công hiệu để thần bổ khí.
7 - Một phút thóp bụng, phình hậu môn
Có thể thóp bụng nhiều lần để phình mở hậu môn, làm như vậy tăng cường sức co thắt cơ bắp quanh hậu môn, làm khí huyết lưu thông, đề phòng bệnh trĩ. Y học hiện đại cho rằng khi ta vận động làm co thắt các cơ bắp các tổ chức phần mềm xung quanh hậu môn sẽ cải thiện sự tuần hoàn của huyết dịch... Vậy "co thắt hậu môn" có tác dụng đề phòng bệnh trĩ.
8 - Một phút mát xa gan bàn chân
Nằm ngửa người, dùng hai gót chân liên tục thay nhau mát xa lòng bàn châ cho đến khi lòng bàn chân nóng lên. Sau khi mát xa lòng bàn chân, bạn đã làm cho huyết dịch tuần hoàn toàn thân, có tác dụng hoạt kinh lạc, kiện tì vị an tâm thần... "Mát xa lòng bàn chân" chính là mát xa huyệt nguyên tuyền ở giữa lòng bàn chân. Huyệt dũng tuyền là điểm khởi đầu của kinh túc thiếu âm thận. Theo đông y, huyệt này có tác dụng chữa trị chứng hay quên, an thần, tỉnh não, thông quan khai khiếu và củng cố thận khí...
9 - Một phút vặn người
Bạn có thể nằm trên giường vặn nhẹ người sang trái sang phải, để vận động các đốt xương sống và các cơ vùng bụng.
[Bich Thuy](https://draft.blogger.com/profile/00980454890163399058)vào lúc [13:13:00](http://www.luatamuoi.com/2010/05/9-phut-van-ong-sau-luc-ngu-day.html) [5 nhận xét:](http://www.luatamuoi.com/2010/05/9-phut-van-ong-sau-luc-ngu-day.html#comment-form) [](https://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=4693656382257593059&postID=6471451054408903999&from=pencil)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
[bài tham khảo](http://www.luatamuoi.com/search/label/b%C3%A0i%20tham%20kh%E1%BA%A3o), [dưỡng sinh](http://www.luatamuoi.com/search/label/d%C6%B0%E1%BB%A1ng%20sinh)
## Chủ Nhật, 30 tháng 5, 2010
###
[TÂM PHẬT](http://www.luatamuoi.com/2010/05/tam-phat.html)
- Tôi ăn chay cô à, hôm nay ngày rằm mà.
"Hôm nay ngày rằm." Hạ lặp lại một cách vô thức, cô nhìn bà già như nhìn một vị thánh, một kẻ cơ cực lầm than, trong đời mấy khi được ai đó mời một dĩa cơm, thế mà bây giờ bà đã từ chối chỉ vì "hôm nay ngày rằm". Hạ không biết vì lẽ gì, một kẻ có cuộc sống hoàn toàn không có gì sung sướng như bà đã tin vào Phật, phải chăng bà tin rằng con người có tiền kiếp và ăn chay thì sẽ có một số kiếp sung sướng hơn ở kiếp sau? Hạ đã từng thấy lắm bà giàu có mua những bó hoa thật sang trọng để lên chùa lễ Phật, vẫn chửi nhau sa sả mua gian bán lận, chừng như những hương hoa kia để họ mua lấy một hộ khẩu trên thiên đường. Những gia đình trưởng giả bày ra nấu những bữa tiệc chay linh đình giả ra món chả lụa chay, giả trứng cút , ba ba, súp cua ..v.v. Họ ăn chay nhưng lòng họ vẫn vương vấn những món ăn trần tục. Còn bà già ăn xin này, giữa những món ăn thơm phưng phức, giữa những kẻ nhậu nhẹt bê tha, bà vẫn giữ nguyên một tâm hồn của một vị chân tu.
**Nhị Tường** [Trần Nghĩa](https://draft.blogger.com/profile/14360326052777060815)vào lúc [15:10:00](http://www.luatamuoi.com/2010/05/tam-phat.html) [2 nhận xét:](http://www.luatamuoi.com/2010/05/tam-phat.html#comment-form) [](https://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=4693656382257593059&postID=4739530921460133220&from=pencil)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
[Chuyện hay](http://www.luatamuoi.com/search/label/Chuy%E1%BB%87n%20hay)
###
[Những đứa trẻ "chạy tắt" qua mùa hè](http://www.luatamuoi.com/2010/05/nhung-ua-tre-chay-tat-qua-mua-he.html)
**Chúng tôi chơi những gì mình thích, tất nhiên với những trò chơi giản dị, mộc mạc và vô cùng gần gũi: tắm sông, bắt cá, bẫy chim, chăn trâu, cắt cỏ... nó không có những thuật ngữ cao siêu như kỹ năng sống, phép lịch sự, tư duy sáng tạo... hay cái gì đó mà chúng tôi bây giờ vẫn trở thành nhưng con người bình thường.**
Bọn trẻ sẽ làm gì trong những ngày hè? Đây là một câu hỏi khó với không ít các bậc phụ huynh ở thành phố. Đơn giản rằng, cái sự nghỉ của bọn trẻ bỗng chốc làm đảo lộn lịch trình làm việc của gia đình: ai sẽ ở nhà trông nom chúng? Và chúng sẽ làm gì để những ngày nghỉ ngơi ấy trở nên bổ ích?
Chính tôi đã thử hỏi đứa con gái 7 tuổi của mình rằng, con sẽ làm gì trong những ngày nghỉ, chẳng mất nhiều thời gian nó la lên: "Xem bibi". Chẳng là cháu nó nghiện cái chương trình này nhưng bị bố mẹ hạn chế vì chuyện học hành. Đã có lần nó lẩm bẩm: nghỉ hè tha hồ mà xem!
Thế nhưng ai sẽ là người ở nhà để trông bọn trẻ xem bibi? Chuyện này không hề đơn giản, mới lại nghỉ hè chỉ để xem bibi? Còn nhớ năm ngoái vào dịp nghỉ hè, vợ tôi đã lần tìm trên mạng, sách báo và các tin mục rao vặt về những chương trình vui chơi ngày hè cho thiếu nhi. Cuối cùng thì bà xã cũng reo lên khi tìm được một chương trình mang tên: Kỹ năng sống cho trẻ em, hay cái gì đó từa tựa như thế. Đó là chương trình do một số những trung tâm cũng mang tên gì gì đó tổ chức, họ quảng cáo rằng sẽ rất bổ ích cho bọn trẻ, tất nhiên với một mức "học phí" không đùa.
Thế là đứa con gái tôi được dẫn đến để tham gia. Vì công việc nên tôi không mấy để ý con mình sẽ tham gia những trò chơi, hay học được cái gì gọi là kỹ năng sống ấy. Chỉ thấy "lịch học" của cháu cũng rất dày đặc, đi từ 8h đến gần tối mới về. Tôi đã tò mò hỏi nó chơi những trò gì, nó bảo cả ngày đầu tiên chỉ tung những quả bóng, thế rồi chìa bàn tay bé xíu với quả bóng tenis cho tôi xem. Sang ngày thứ hai, con bé về nhà với bộ mặt mệt mỏi rồi nó kể: hôm nay chơi nhảy dây... Đến buổi sáng thứ ba, khi tôi chuẩn bị đưa cháu đi thì dãy nảy không chịu "Cho con ở nhà xem bibi!" - nó la lên như vậy.
Tất nhiên, tôi không thể ở nhà cùng con gái để xem TV nên vừa nịnh, vừa hăm dọa để nó đến cái được gọi là trung tâm vui chơi ấy. Hôm đó tôi đã tìm gặp những người phụ trách để xem kỹ "giáo trình" vui chơi của họ. Phải nói rằng, dày đặc những kiến thức: cách giao tiếp, phép lịch sự, tư duy sáng tạo, phát triển nhân cách, ý thức trách nhiệm... hết sức hoành tráng! Chỉ vẻn vẹn 10 ngày mà họ nghĩ sẽ truyền dạy cho con tôi hàng loạt những kiến thức cao siêu mà ngay đến cả cái thằng tôi đây cũng khó mà nhá nổi. Dù thất vọng nhưng không còn cách nào khác phải bắt nó đến lớp! Nói cho cùng, cũng chỉ để họ trông con giúp mình.
| |![]()
|Thiên đường tuổi thơ, Ảnh ST|
Kết thúc khóa học, con tôi được cấp một cái chứng chỉ, lồng khung kính hết sức đẹp mã với một loạt các tiêu đề bằng tiếng Anh, tiếng Việt lằng nhằng phức tạp vô cùng tận. Và đương nhiên kèm theo tiền học phí là 2.200.000đ cho 10 ngày vui chơi. Tôi chỉ nhớ con bé thở phào rồi bảo: thích quá mai không phải đi nữa!
Thế nhưng sự phức tạp vẫn chưa dừng ở đó, vì rằng chưa hết kỳ nghỉ hè, sẽ làm gì những ngày tới? Hai vợ chồng tôi vò đầu bứt tai nghĩ mãi không biết phải xoay sở thế nào. Cuối cùng vợ tôi quyết định đưa cháu đến trường, đăng ký học thêm năng khiếu. Con bé sau khi nghe mẹ nói sẽ tiếp tục đến trường thì nó òa khóc - tức tưởi khóc. Nó bảo, lúc nào cũng học, tưởng nghỉ hè thì được chơi, vừa mới học xong, bây giờ lại học! Và đêm đó nó chìm vào giấc ngủ trong sự mệt mỏi.
Nhìn khuôn mặt căng thẳng của con gái mà chạnh lòng, vẩn vơ nghĩ ngợi. Và tôi tự đặt câu hỏi rằng, chúng tôi - cha mẹ của những đứa trẻ ở thành phố đang miệt mài lao động với một suy nghĩ rằng, sẽ tạo được một cuộc sống tốt đẹp hơn cho con cái mình? Hay chúng tôi đang tước đoạt tuổi thơ đích thực của chúng.
Và tôi lại nhớ lại những ngày hè xa xưa của mình ở rừng núi Cao Bằng. Tôi nghĩ ấy mới là ngày hè - kỳ nghỉ đích thực của một đứa trẻ. Không học hành, không quản lý, không áp đặt, không cấm đoán...
Chúng tôi chơi những gì mình thích, tất nhiên với những trò chơi giản dị, mộc mạc và vô cùng gần gũi: tắm sông, bắt cá, bẫy chim, chăn trâu, cắt cỏ... nó không có những thuật ngữ cao siêu như kỹ năng sống, phép lịch sự, tư duy sáng tạo... hay cái gì đó mà chúng tôi bây giờ vẫn trở thành nhưng con người bình thường.
Tôi nhớ rất rõ khi ấy cha tôi chỉ dặn rằng, chơi gì thì chơi nhưng mỗi ngày phải nộp một bó cỏ tươi. Và thế là tôi trở thành một đứa trẻ "tự do", không phải học bài mỗi đêm, không phải dậy sớm quách bộ hơn 7 km đến trường... tất cả những đứa trẻ ở bản tôi đều như vậy. Chúng tôi ào ào ra sông thỏa thuê lặn ngụp, và buổi chiều lại rủ nhau cắt bó cỏ tươi về nhà - đó là sản phẩm bắt buộc.
Tôi nghĩ đó chính là thuật ngữ "ý thức trách nhiệm" mà con tôi phải học ở cái trung tâm dạy kỹ năng gì đó kia. Còn cái được gọi là "tư duy sáng tạo" nghe có vẻ rất oách ấy thì tuổi thơ của chúng tôi cũng được rèn luyện đầy đủ, nói không ngoa còn hấp dẫn hơn nhiều. Ấy là trò hết sức dân gian: "trận giả". Trò này có lẽ bây giờ bị quên lãng, hoặc sẽ bị những vị tiến sỹ trong ngành GD quy kết là mang tính bảo lực. Bởi trò này dạy chúng tôi tư duy cách chiến thắng đối thủ, kỹ năng bắt gọn đối phương, rèn luyện khả năng sinh tồn khi lâm nguy... Nó chẳng bạo lực chút nào mà ngược lại nó giúp bọn trẻ thôn quê và ngờ nghệch như chúng tôi trở nên linh hoạt, cứng cáp và tự tin vô cùng.
Bản thân tôi lớn lên cũng như những ngày hè giản dị vậy. Chưa bao giờ tôi biết thế nào là học thêm, học hè... hoặc một cái gì đó khác ngoài ánh nắng trói chang của mùa hè, sự mát rượt của dòng sông, mùi thơm nồng của cây cỏ, tiếng gọi nhau của gia súc... Cứ thế lớn lên, hồn nhiên hoang dại! Cho đến một ngày tôi còn nhớ rất rõ rằng, khi tôi đang học lớp 8 tại trường dân tộc nội trú, có một đoàn nhà báo ở trung ương về. Và cô giáo chủ nhiệm đã gọi tôi lên rồi dặn rằng, nếu người ta hỏi em đi học để mai sau sẽ làm gì, em sẽ trả lời rằng: "... Để sau này xây dựng quê hương...".
| |![]()
|Chúng tôi chơi những gì mình thích, tất nhiên với những trò chơi giản dị, mộc mạc và vô cùng gần gũi: tắm sông, bắt cá, bẫy chim, chăn trâu, cắt cỏ... Ảnh Lê Anh Dũng |
Tôi không biết đó là cái gì, nhưng cô giáo dặn thế và tôi đã làm thế. Vị nhà báo nọ đã bật cười khi tôi trả lời vanh vách: "... Em đi học để sau này xây dựng quê hương!". Tôi cũng không biết họ cười vì cái gì nhưng tôi đã làm đúng như cô giáo dạy. Lát sau chính vị nhà báo ấy đã nháy mắt hỏi lại tôi: "Có phải cô giáo cháu bắt nói thế?", tôi đã thành thật gật đầu. Bây giờ nghĩ lại chuyện này tôi thấy có một cái gì đó thật không ổn với chúng ta. Con gái tôi luôn miệng nói: Cô giáo bảo thế này, cô giáo bảo thế kia, phải làm thế mới đúng... tất cả những thứ đó đã "huấn luyện" đứa trẻ trở thành cỗ máy - một cỗ máy phục vụ cho tham vọng của người lớn.
Nói vậy, song tôi không hàm ý xúc phạm hay dè bỉu những trung tâm vui chơi ngày hè mà người thành phố tổ chức. Nó vẫn có một ý nghĩa gì đó, ít nhất cũng quản lý được bọn trẻ trong những ngày không đến lớp. Thế nhưng cái thuật ngữ: "Kỹ năng sống" ấy nghe lớn lao quá mức, đến nỗi bọn trẻ sợ. Còn nhớ giáo sư Hồ Ngọc Đại đã từng có tham vọng tổ chức một khu rừng ngay giữa thành phố để tổ chức cho bọn trẻ học cách tự sinh tồn. Tất nhiên đó chỉ là tham vọng, nhưng cũng nói lên rằng, trẻ con thành phố cần thiết được học cách đó. Cái gọi là kỹ năng chỉ thật sự được phát huy một cách bền vững khi nó nảy sinh từ sâu thẳm trong bản năng của mỗi đứa trẻ. Chúng ta sẽ không thể nào dạy chúng cách sống nếu không thông qua hiện thực.
Đố một bậc phụ huynh ở thành phố nào dám để đứa con chừng 10 tuổi ở nhà một mình. Nó chỉ ở trong phạm vi vài chục mét, tự xoay sở để "sinh tồn" trong một ngày cũng đã là thành công. Nhưng tôi tin sẽ chẳng ai dám làm việc đó, ngay cả bản thân tôi cũng chịu, vì rằng đứa con gái của tôi đã 8 tuổi nhưng cháu chưa bao giờ dám ngủ một mình. Tất cả những cái gọi là kỹ năng kia phụ thuộc hoàn toàn vào người lớn, và sẽ không biết còn phụ thuộc cho đến khi nào.
Lan man mãi thì vẫn là sự bế tắc cho bọn trẻ trong những ngày hè. Thời gian thì không đợi các phụ huynh lan man, mùa hè đã đến râm ran với những tiếng ve quen thuộc. Và con gái tôi vẫn đang ở nhà xem bibi, có lẽ phải gửi con đến trung tâm vui chơi nào đó. Chỉ xin các vị đừng dạy dỗ gì cả, hãy cho chúng chơi những gì chúng thích. Chơi cái gì thật gần gũi, giản dị và ngàn lần xin đừng gắn vào đó những khái niệm đại loại như kỹ năng sống nữa! Chỉ đơn giản dạy các cháu cách trồng cây chẳng hạn, chúng sẽ tha hồ đào đất, bắt giun, nhem nhuốc một chút chẳng vấn đề gì. Tôi tin bọn chúng sẽ thích, cái gì đơn giản gần gũi trẻ con cũng thích vì nó rất gần với tâm hồn thật của trẻ con.
Nguồn Tuanvietnam.net
[viettoan34](https://draft.blogger.com/profile/15963329148671394830)vào lúc [07:00:00](http://www.luatamuoi.com/2010/05/nhung-ua-tre-chay-tat-qua-mua-he.html) [2 nhận xét:](http://www.luatamuoi.com/2010/05/nhung-ua-tre-chay-tat-qua-mua-he.html#comment-form) [](https://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=4693656382257593059&postID=2255393403825718797&from=pencil)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
## Thứ Bảy, 29 tháng 5, 2010
###
[Phòng và chữa mất ngủ](http://www.luatamuoi.com/2010/05/phong-va-chua-mat-ngu-oi-voi-nguoi-mat.html)
Theo y học cổ truyền việc phân loại chứng mất ngủ cũng không ngoài hai chữ “thực – hư”. Tâm lý huyết hư, tâm thận bất giao thường thuộc hư chứng. Can đởm hỏa vượng, thực trệ đầm hỏa là do thực chứng. Điều quan trọng là phân biệt hai loại này để theo đó mà chữa trị: Hư thì bổ, thực thì tả.
Mất ngủ do hư chứng: Lo lắng, hồi hộp, mệt mỏi thần khí, đầu óc choáng váng tâm phiền ăn ít, gầy yếu, thức ngủ bất thường, miệng khát, di tinh, mạch hư hoặc tế sác.
Mất ngủ do thực chứng: Vùng ngực và bụng trên bị mãn, bứt rứt, bồn chồn, dễ tức giận, đầu choáng váng, đau nhức, đàm nhiều, đại tiện bí, hông sườn đau, miệng đắng, mạch huyết hạt, lưỡi đỏ, rêu thô.
Phép trị hư chứng là bố khí dưỡng huyết, tư âm giáng hóa – Trị thực chứng là thanh tiết hóa can đởm, kiện tỳ, hóa đàm, tiêu trệ.
Giấc ngủ là liều thuốc tiên giúp phục hồi sức khỏe, quan trọng không kém gì ăn uống. Giấc ngủ quý giá vô cùng, phải được bảo vệ và phải học cách ngủ cho tốt. Để ngủ cho tốt, cho sâu phải thực hiện nhiều biện pháp, trong đó món ăn bài thuốc có tác dụng phòng và chữa chứng mất ngủ có hiệu quả.
Dưới đây là những món ăn bài thuốc phòng, trị chứng mất ngủ có hiệu quả
Công thức 1: Tiểu mạch 45g, đỗ đen 30g, dạ hợp 30g. Sắc với 200ml nước, uống nước và ăn đỗ đen, ăn tiểu mạch.
Công thức 2: Quả dâu chín 75g, đường phèn 25g, nấu nước uống.
Công thức 3: Tiểu mạch 60g (bỏ vỏ), đại táo 15 quả, cam thảo 30g. Cho vào 4 bát nước, sắc còn 1 bát, uống vào lúc sáng và tối.
Công thức 4: Gạo 100g, nhân táo chua 30g, trước tiên cho vào sắc nhân táo chua, bỏ bã đi, lấy nước nấu với gạo thành cháo, ăn vào lúc đói bụng, chữa mất ngủ do lao tâm, suy nghĩ.
Công thức 5: Táo đỏ 30g, hành củ 5 củ. Rửa sạch cho nước vào sắc, buổi tối trước khi đi ngủ ăn cả cái và nước, chữa giấc ngủ không sâu.
Công thức 6: Rau cần 100g, mật ong 30ml. Rau cần rửa sạch thái đoạn. Cho rau vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, cho mật ong vào khuấy đều. Rau cần có tác dụng trấn tĩnh thần kinh rất tốt, người hay mất ngủ uống nước rau cần hâm nóng sẽ giúp cải thiện giấc ngủ.
Công thức 7: Hành củ 120g, hành củ rửa sạch thái nhỏ cho vào cốc đổ nước sôi hãm như pha trà uống. Có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ.
Công thức 8: Hành tây 2 củ, rượu nho 400ml. Hành tây rửa sạch, bỏ vỏ, thái lát, cho hành vào bình, đổ rượu nho vào, bịt kín miệng bình, ngâm trong 7 ngày, để nơi tối mát. Sau 7 ngày cho hành tây ra để riêng, bảo quản rượu nho và hành tây trong tủ lạnh.
Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 1/4 cốc, vừa uống vừa ăn hành tây.
Ngoài việc sử dụng các món ăn bài thuốc như trên, để có một giấc ngủ ngon, bạn hãy thực hiện đúng và đầy đủ 10 “quy tắc vàng” như dưới đây:
1. Ngủ từ 7 đến 8 tiếng.
2. Yên lặng hoàn toàn trong phòng ngủ, ánh sáng hoàn toàn tắt. Nhiệt độ trong phòng từ 20 – 25 độ C.
3. Trước khi ngủ tránh thảo luận căng, tránh đọc những vấn đề gây suy nghĩ nặng và xúc động mạnh. Quên hết lo lắng buồn phiền.
4. Đi ngủ vào một giờ cố định.
5. Nên ngủ sớm và dậy sớm.
6. Thông khí trong phòng trước khi đi ngủ, ngủ mở cửa sổ ngay cả trong mùa đông.
7. Buổi tối trước khi đi ngủ nên đi dạo chơi ngoài trời trong sạch một lát.
8. Bữa ăn tối phải nhẹ nhàng, ăn trước khi đi nằm từ 2 – 3 tiếng.
9. Không nên làm quen với các loại thuốc ngủ.
10. Chế độ sinh hoạt đúng mức sẽ tạo nên giấc ngủ tốt.
[Trần Nghĩa](https://draft.blogger.com/profile/14360326052777060815)vào lúc [21:19:00](http://www.luatamuoi.com/2010/05/phong-va-chua-mat-ngu-oi-voi-nguoi-mat.html) [9 nhận xét:](http://www.luatamuoi.com/2010/05/phong-va-chua-mat-ngu-oi-voi-nguoi-mat.html#comment-form) [](https://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=4693656382257593059&postID=975455854882618512&from=pencil)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
###
[Một số chú ý khi ngồi thiền](http://www.luatamuoi.com/2010/05/mot-so-chu-y-khi-ngoi-thien.html)
2. Nên chọn giờ thiền thích hợp, tốt nhất là sáng sớm, sau giấc ngủ trưa, hoặc trước khi đi ngủ. Đối với người cao tuổi hay bị thức giấc nửa đêm, thì ngồi thiền vào lúc đó rất tốt, không nên nằm suy nghĩ lung tung, trằn trọc, không có lợi cho sức khỏe.
3. Trước khi thiền tuyệt đối không được uống bia, rượu. Nếu đã uống phải sau 4 tiếng mới được ngồi thiền.
4. Không nên thiền ngay sau khi vừa ăn no. Trước khi thiền nên uống một chút nước để khỏi bị khô họng.
5. Khi ngồi thiền luôn chú ý thẳng lưng vì đây là đường đi chính của năng lượng.
6. Nếu các luân xa đã được Thầy mở thì quá trình thu năng lượng sẽ tốt hơn. Đối với người chưa có điều kiện được Thầy mở luân xa, nếu kiên trì luyện tập, các luân xa cũng sẽ được mở.
[(Xem bài này)](http://luatamuoi.blogspot.com/2010/04/cau-chuyen-thu-3-me-toi-i-hoc_30.html)
7. Trước khi thiền nên khấn mời Đức Phật Dược Sư hoặc Thầy Tổ Dasira Narada, hoặc cả hai, để cho lực gia trì vũ trụ và trợ duyên cho buổi tập thành công và trước khi xả thiền nhớ vái tạ.
8. Khi thở nội lực để các thì bằng nhau có thể đếm từ 1->5, hoặc từ 1->10, cho mỗi thì tùy theo sức của mình, không nên cố quá, chỉ cần giữ cho các thì bằng nhau là được.
9. Có thể ngồi thiền theo tư thế kiết già (hoa sen), hoặc bán kiết già, hoặc ngồi ghế để hai chân tiếp đất và cẳng chân và đùi tạo thành một góc vuông miễn sao cho thật thoải mái để có thể ngồi được lâu.
10. Nên duy trì đều đặn, thường xuyên và tốt nhất là nên có niềm tin thì nhất định sẽ đạt kết quả.
[07:08:00](http://www.luatamuoi.com/2010/05/mot-so-chu-y-khi-ngoi-thien.html) [2 nhận xét:](http://www.luatamuoi.com/2010/05/mot-so-chu-y-khi-ngoi-thien.html#comment-form) [](https://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=4693656382257593059&postID=3612459936464047502&from=pencil)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
## Thứ Sáu, 28 tháng 5, 2010
###
[Quy tắc tu học - của Ấn Quang Đại Sư](http://www.luatamuoi.com/2010/05/quy-tac-tu-hoc.html)
Khi tĩnh toạ thường nghĩ tới điều lỗi của mình. Lúc nhàn đàm đừng bàn đến điều sai trái của người.
Lúc đi, đứng, nằm, ngồi, ăn, mặc, từ sáng tới tối, từ tối đến sáng, chỉ niệm phật hiệu không để gián đoạn: hoặc niệm nho nhỏ, hoặc niệm thầm.
Ngoài việc niệm phật, đừng dấy khởi một niệm nào khác. Nếu khởi vọng niệm, phải tức thời boe ngay. Thường có lòng hổ thẹn và tâm sám hối. Nếu đã tu trì, phải tự hiểu là công phu của ta hãy còn nông cạn, chẳng nên tự kiêu căng, khoa trương, chỉ nên chăm sóc việc nhà mình mà đừng nên dính vào việc nhà người.
Chỉ nên nhìn đến những hình dạng tốt đẹp mà đừng để mắt tới hình dạng xấu xa bại hoại. Hãy coi mọi người đều là Bồ tát, mà ta chỉ là kẻ phàm phu.
Nếu quả có thể tu hành được như những điều kể trên, thì nhất định được sinh về Tây Phương Cực Lạc Thế Giới.
Cháu con đã chắc bảo tồn được chưa
Hay là để lại thi thư
Biết đâu chúng lại thờ ơ chẳng màng
Để âm đức, quý hơn vàng
Cháu con hưởng phúc, vinh quang đời đời.
[Bich Thuy](https://draft.blogger.com/profile/00980454890163399058)vào lúc [19:35:00](http://www.luatamuoi.com/2010/05/quy-tac-tu-hoc.html) [Không có nhận xét nào:](http://www.luatamuoi.com/2010/05/quy-tac-tu-hoc.html#comment-form) [](https://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=4693656382257593059&postID=3643660083068335945&from=pencil)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
[bài tham khảo](http://www.luatamuoi.com/search/label/b%C3%A0i%20tham%20kh%E1%BA%A3o)
###
[BÀI THIỀN THU LỬA TAM MUỘI](http://www.luatamuoi.com/2010/05/bai-thien-thu-lua-tam-muoi.html)
Ngồi ở tư thế nào cho thoải mái nhất để có thể tĩnh lặng được lâu. Toàn thân thả lỏng, đầu và thân thành một đường thẳng vì đây là đường đi chính của năng lượng. hai tay buông xuôi, đặt ngửa lên hai đầu gối. Từ từ khép đôi bờ mi, môi hơi ngậm lại, đặt đầu lưỡi lên vòm họng trên tại chân răng cửa.
2. THỞ NỘI LỰC 4 THÌ
Đây là bước khởi động cho buổi luyện tập thiền.
* Thì thứ nhất: Từ từ lấy hơi bằng mũi, bằng cơ hoành, nén xuống bụng dưới.
* Thì thứ hai: Nín thở - giữ nguyên trạng thái đã được nén xuống bụng dưới để chuyển hoá năng lượng.
* Thì thứ ba: Từ từ thở ra nhẹ nhàng bằng mồm, cơ bụng từ từ xẹp xuống.
* Thì thú tư: Ngừng thở (ngừng lấy hơi) để ổn định sự thăng bằng trong cơ thể.
YÊU CẦU:
Thở nhẹ thở đều, thở từ từ, thời gian của 4 thì phải bằng nhau, thời gian của các hơi thở 4 thì phải bằng nhau. Thở cho đủ 3 lần hoặc 5 lần trước khi vào vận hành Luân xa.
3. VẦN LUÂN XA
Hãy quán tưởng có một dòng năng lượng dạng hình nón xoáy trôn ốc theo chiều kim đồng hồ đang đi vào cơ thể qua luân xa (6-16) và có một dòng ánh sáng rực rỡ đang chiếu thẳng vào luân xa 6.
Tiếp tục quán tưởng như vậy theo thứ tự từng cặp luân xa sau:
+ 6 7 5 4 3 2
- 16 1 8 9 10 11
Sau đó quán tưởng: “Hãy thu năng lượng vào luân xa 1 thời gian trong một phút, nhíu hậu môn 3 lần theo 3 hơi thở đưa năng lượng dồn nén xuống chân, đẩy tà khí ra ngoài.
Tiếp theo, quán tưởng: “Hãy thu năng lượng vào Cửu Khiếu, Lục phủ, Ngũ tạng và hai Thái dương” (thời gian ít nhất từ 1 đến 2 phút).
Sau đó quán tưởng: “Năng lượng vào cơ thể theo các luân xa, khai thông mọi bế tắc, tái tạo, điều chỉnh, bổ sung mọi khiếm khuyết, đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể.”
4. VẬN HÀNH VÒNG TIỂU CHU THIÊN
Từ từ thu 2 tay từ đầu gối về, tay phải đặt chồng lên tay trái, hai ngón cái chạm vào nhau để ngay ngắn dưới rốn (nam giới tay trái đặt trên tay phải).
Mật lệnh: “Âm thăng” từ từ lấy hơi bằng mũi và cảm nhận có một dòng năng lượng đang chạy dọc theo các luân xa âm từ dưới lên Bách Hội, “Dương giáng” từ từ thở ra và quán tưởng dòng năng lượng chạy dọc các luân xa dương từ Bách Hội, dọc cột sống xuống đến đùi thì 2 tay trở về gối như cũ, và mật lệnh “xuống chân”.
5. VẦN 10 QUẢ CẦU LỬA NGŨ SẮC.
Có ý nghĩa thu năng lượng và kích hoạt cho các luân xa mở rộng ra, quay mạnh lên, quay nhanh lên để nén năng lượng vào cơ thể càng nhiều.
Quán tưởng: “Có một quả cầu ngũ sắc đang quay rất nhanh đi vào cơ thể qua luân xa 6 theo chiều kim đồng hồ. Xoáy mạnh lên, mạnh nữa lên, nhanh hơn nữa làm cho luân xa 6 nóng rực lên, toàn thân nóng rực lên.”
Cứ tiếp tục vần như vậy theo thứ tự các luân xa: 6, 7, 5, 4, 3, 2, 2 lao cung (hai lòng bàn tay), 2 dũng tuyền (hai lòng bàn chân).
Sau đó cảm nhận thấy 10 quả cầu lửa ngũ sắc cùng quay rất nhanh, rất mạnh theo chiều kim đồng hồ, đi vào cơ thể qua các luân xa: 6, 7, 5, 4, 3, 2, 2 lao cung, 2 dũng tuyền. Hai tay, hai chân sáng rực lên; toàn thân sáng rực lên.
Quán tưởng: “Trái tim ta đang được bao bọc trong ngọn Lửa Tam Muội, hai bàn tay ta là hai lò Lửa Tam Muội, toàn thân ta đang ngồi trong ngọn Lửa Tam Muội, hãy cháy lên đi ngọn lửa Tam Muội.”
(Đối với người cao huyết áp phải quán tưởng: “Trái tim ta là đóa sen đang nở, toàn thân ta đang ngồi trong một đầm sen đang nở.”
6. THU ÁNH SÁNG VÀNG (Trường năng lượng)
Từng chùm, từng chùm ánh sáng vàng óng rơi xuống người, phủ lên cơ thể bạn. Những chùm ánh sáng vàng óng rơi mỗi lúc một gia tăng mạnh mẽ; phủ đầy lên cơ thể bạn và tràn ngập nơi bạn đang ngồi thiền.
7. ĐAN THẾ TAY THU LỬA TAM MUỘI
Từ từ thu hai tay từ đầu gối về, hai tay khum lại, các móng tay của 4 ngón con hai tay chạm vào nhau. Hai ngón tay cái chạm vào nhau để dưới rốn (ngồi trong suốt quá trình thiền thu năng lượng. Vì đây là một trong những quyết ấn để thu năng lượng).
8. MỞ RỘNG VÒNG TIỀM SINH
Dùng ý niệm đưa năng lượng trong cơ thể ra tạo thành vòng cầu tiềm sinh bao bọc cơ thể đang ngồi thiền. Bạn như đang ngổi trong quả cầu trong suốt. Lúc này, Lực Gia Trì vũ trụ sẽ ban phát cho bạn dòng năng lượng Lửa Tam Muội.
9. TOẠ THIỀN
Lúc này toàn thân tĩnh lặng ngồi thu năng lượng Lửa Tam Muội. Tất cả các tạp niệm đã được loại bỏ, bạn đã thực sự vô thức. Toàn thân nhẹ bỗng và bồng bềnh. Dòng năng lượng Lửa Tam Muội đang tuôn chảy vào cơ thể bạn. Bạn cứ tiếp tục ngồi như vậy sao cho ít nhất cũng được 30 phút trở lên.
10. THU VÒNG TIỀM SINH
Khi không thiền nữa, bạn từ từ đưa hai tay trở về đầu gối như cũ và ý niệm thu vòng Tiềm sinh của bạn về bên trong cơ thể: chui vào rốn, chui vào rốn, chui vào rốn! (Đây là năng lượng bản thể của bạn, lớn dần lên sau mỗi lần thiền.)
11. XẢ THIỀN (Đây là bước rất quan trọng)
- Khi xả thiền, hai bàn tay chắp trước ngực, các đầu bàn tay hướng lên phía trên. Xát hai bàn tay vào nhau nhiều lần.
- Dùng hai tay bịt tai, ôm lấy chẩm (luân xa 16) và thở nội lực 3 hoặc 5 lần như lúc đầu bước vào thiền.
- Sau đó tiếp tục đưa tay về phía trước ngực và xát hai tay vào nhau nhiều lần.
- Dùng 3 ngón tay giữa ở 2 bàn tay bịt lên 2 mắt. Tâm niệm đưa năng lượng vào 2 mắt làm cho 2 mắt sáng và khoẻ ra. (Thời gian để ít nhất 2 phút). Sau đó dùng ngón tay vuốt nhẹ lên 2 lông mày từ trong ra ngoài, và vuốt nhẹ dưới mắt. (Nam- 7 lần, nữ - 9 lần)
- Dùng 2 ngón tay út vuốt dọc hai bên sống mũi từ trên xuống dưới nhiều lần. (Nam- 7 lần, nữ - 9 lần)
- Dùng 2 bàn tay xoa nhẹ, đều lên mặt từ dưới lên, từ trong ra ngoài theo vòng tròn liên tục 9 lần. (tốt nhất là xoa 36 lần trong mỗi lần thiền để thần sắc của bạn đẹp lên).
- Dùng 10 đầu ngón tay chải tóc từ đằng trước ra đằng sau 9 lần (tốt nhất là 36 lần).
- Hai cánh tay úp xuống, tay nọ vuốt tay kia 9 lần đều nhau từ trên xuống ra các đầu ngón tay. (Nam- 7 lần, nữ - 9 lần)
- Hai tay ôm hai bên thắt lưng (vùng thận) vuốt dọc xuống mông về phía đầu gối và vuốt dọc xuống 2 chân ra ngón chân. (Nam- 7 lần, nữ - 9 lần)
Thế là bạn đã kết thúc bài thiền Lửa Tam Muội. Chúc các bạn thành công.
Chú ý: Khi đang ngồi thiền có việc đột xuất phải đứng dậy thì bạn phải vừa vẩy tay vừa búng đẩy các ngón tay. (Nam- 7 lần, nữ - 9 lần)
LƯU Ý: Nếu trước khi thiền bạn chắp tay khấn xin Đức Phật Dược Sư, Đức Thầy Tổ Dasira Narada về trợ duyên giúp cho luyện tập tốt và trước khi xả thiền bạn chắp tay vái tạ thì sẽ rất tốt. Còn có bài
[dùng để định tâm trong quá trình thiền, Thu sẽ cho đăng sau.](http://luatamuoi.blogspot.com/2010/11/normal-0-false-false-false.html) **Chú Hộ Mệnh**
Lấy đĩa thiền ở đây
["BÀI THIỀN THU LỬA TAM MUỘI"](http://www.mediafire.com/?yhnxgmzomq5)
Bài thiền này do Thầy đọc và được làm trên nền nhạc Kitaro với thời gian 64 phút kể cả xả thiền. Trong trang Mediafire của Thu có hai bài thiền nhưng thực chất chỉ là một. Bài thiền Kitaro đã được nén chỉ còn 56 MB, nên tốc độ download sẽ nhanh hơn.
Chúc các bạn thành công.
***Lưu ý:**Để giúp những **bạn có ý định tập từ xa, trang Blog Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng dành hẳn một chuyên trang** **. Tại đó các bài thiền đã được chỉnh lại và hướng dẫn chi tiết hơn có kèm theo hình ảnh minh họa giúp bạn tập đúng động tác. Bạn theo dõi chuyên trang** ["Giúp bạn học từ xa"](http://luatamuoi.blogspot.com/p/chuyen-hay.html) **theo link cài ở trên đầu trang, hoặc ở thanh bên.** ["Giúp bạn học từ xa"](http://luatamuoi.blogspot.com/p/chuyen-hay.html) [08:32:00](http://www.luatamuoi.com/2010/05/bai-thien-thu-lua-tam-muoi.html) [7 nhận xét:](http://www.luatamuoi.com/2010/05/bai-thien-thu-lua-tam-muoi.html#comment-form) [](https://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=4693656382257593059&postID=920576094037567937&from=pencil)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
## Thứ Năm, 27 tháng 5, 2010
###
[Hệ thần kinh và các luân xa](http://www.luatamuoi.com/2010/05/he-than-kinh-va-cac-luan-xa.html)
![ ](http://3.bp.blogspot.com/_Lw6hAmYkFgY/S_4kR2afgtI/AAAAAAAACD4/6jjilMySIFs/s320/untitled_400x767.JPG)
Luân xa 7: Điều khiển toàn bộ cơ thể. Chủ trị các bệnh thần kinh, phối hợp với các LX khác chữa trị hầu hết các bệnh.
Luân xa 6: Liên quan vỏ não và tuyến tùng là “Thần nhãn”. Chủ trị: Thần kinh, mất trí, huyết áp và hoạt động tứ chi.
Luân xa 5: Chữa trị hô hấp, mũi, họng, phổi, suyễn, bệnh về da, dị ứng (allergy).
Luân xa 4: Chữa trị về tim và cholesterol.
Luân xa 3: Điều hòa năng lượng cơ thể. Chữa trị: tiêu hóa, gan, dạ dày, ruột, lá lách, thận.
Luân xa 2: Chữa trị sinh dục, bài tiết.
Luân xa 1: Là tiềm lực nguồn vũ trụ.
Sự hiểu biết về hệ thống và vị trí các luân xa là rất quan trọng trong quá trình tập thiền. Luân xa là các huyệt đạo chính trên cơ thể, được sắp xếp theo các cặp đối xứng. LX 6-16, 7-1, 5-8, 4-9, 3-10, 2-11 mà trong đó các luân xa 6, 7, 5, 4, 3, 2 nằm trên mạch đốc (mạch dương), các luân xa 8, 9, 10, 11 và 1 nằm trên mạch nhâm (mạch âm).
[14:06:00](http://www.luatamuoi.com/2010/05/he-than-kinh-va-cac-luan-xa.html) [6 nhận xét:](http://www.luatamuoi.com/2010/05/he-than-kinh-va-cac-luan-xa.html#comment-form) [](https://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=4693656382257593059&postID=8451826033373643510&from=pencil)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
###
[Một số thao tác cho một buổi tập thiền](http://www.luatamuoi.com/2010/05/mot-so-thao-tac-cho-mot-buoi-tap-thien.html)
- Thì 1: từ từ hít hơi vào bằng mũi , bụng phình ra (theo chiều dọc, đẩy cơ hoành lên), (10 - 15 giây) có lợi cho phổi.
- Thì 2: nín thở (10 - 15 giây) - có lợi cho tỳ, vị.
- Thì 3: từ từ thở ra bằng miệng, bụng xẹp xuống (10 - 15 giây) – có lợi cho tim, mạch.
- Thì 4: nín thở (10 - 15 giây) - có lợi cho thần kinh.
Tiếp tục trở lại thở từ thì 1.
Tiếp tục thở như vậy 3 (hoặc 5) lần liền, mỗi lần có thời lượng như nhau.
XẢ THIỀN
1. Khi xả thiền, hai bàn tay chắp trước ngực, các đầu ngón tay hướng lên phía trên, xát hai bàn tay vào nhau nhiều lần.
2. Dùng hai tay bịt tai, ôm lấy chẩm (luân xa 16) và thở nội lực 3 hoặc 5 lần như lúc ban đầu bước vào thiền.
3 Sau đó tiếp tục đưa tay về phía trước ngực và xát hai tay vào nhau nhiều lần.
4. Dùng 3 ngón tay giữa ở hai bàn tay bịt lên 2 mắt. Tâm niệm: “Đưa năng lượng vào 2 mắt làm cho 2 mắt sáng ra (thời gian để ít nhất 1 đến 2 phút). Sau đó khum các ngón tay lại vuốt nhẹ lên 2 lông mày từ phía chân mày ra ngoài và vuốt dưới mắt từ trong ra ngoài (nam 7 lần, nữ 9 lần).
5. Dùng 2 ngón tay út xát dọc hai bên sống mũi từ trên xuống dưới (nam 7 lần, nữ 9 lần).
6. Dùng 2 bàn tay xoa nhẹ, đều lên mặt từ dưới lên, từ trong ra ngoài theo vòng tròn liên tục (nam 7 lần, nữ 9 lần, tốt nhất là xoa 36 lần trong mỗi lần thiền để thần sắc của bạn đẹp lên). Nên xoa rộng qua cả 2 tai.
7. Dùng 10 đầu ngón tay chải tóc từ đằng trước ra đằng sau (nam 7 lần, nữ 9 lần, tốt nhất là xoa 36 lần).
8. Duỗi thẳng 2 cánh tay, 2 cánh tay úp xuống, lần lượt tay nọ vuốt tay kia, vuốt từ cổ, qua bả vai xuống dọc theo 2 cánh tay, xuỗng bàn tay và xuống tận các ngón tay(nam 7 lần, nữ 9 lần).
9. Hai tay ôm hai bên thắt lưng (vùng thận) vuốt dọc về phía đầu gối và vuốt dọc xuống 2 chân (nam 7 lần, nữ 9 lần).
* Phần xả thiền được áp dụng chung cho tất cả các bài thiền.
* Sẽ rất tốt nếu như trước khi tiến hành xả thiền chắp tay tạ ơn Đức Phật Dược Sư, Thầy Tổ Dasira Narada và Thần Hộ Mệnh đã phù hộ cho buổi luyện tập được thành công.
* Xả thiền nhanh: Nếu trong khi đang thiền bị bắt buộc phải ngắt quãng và không có đủ thời gian để tiến hành các thao tác như trên thì hãy xả thiền nhanh bằng cách búng tay thật mạnh, nam 7 lần, nữ 9 lần, lắc cổ qua lại vài cái, co duỗi cử động 2 tay và 2 chân vài cái rồi hãy đứng dậy.
(Được sự đồng ý của Thầy, trang Câu lạc bộ sẽ đăng dần dần những bài tập thiền để những thành viên mới học và những bạn ngoài Câu lạc bộ có thể theo dõi và tự luyện tập theo hướng dẫn.)
[07:42:00](http://www.luatamuoi.com/2010/05/mot-so-thao-tac-cho-mot-buoi-tap-thien.html) [6 nhận xét:](http://www.luatamuoi.com/2010/05/mot-so-thao-tac-cho-mot-buoi-tap-thien.html#comment-form) [](https://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=4693656382257593059&postID=3533475895309432859&from=pencil)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
## Thứ Tư, 26 tháng 5, 2010
###
[GAN NHIỄM MỠ VÀ CÁCH ĂN UỐNG](http://www.luatamuoi.com/2010/05/gan-nhiem-mo-va-cach-uong.html)
- GNM còn gọi là thoái hóa mỡ gan. Đó là tình trạng lượng mỡ tích tụ trong gan > 5% trọng lượng gan. Triệu chứng thường thấy là chứng gan to kín đáo, gia tăng vừa phải các men chuyển hóa và phosphatase kiềm và hầu hết là không nguy hiểm.
2. Phân loại GNM
Qua kết quả sinh thiết gan (lấy một mẫu mô gan nhỏ đem phân tích cấu trúc dưới kính hiển vi), cho thấy có 3 loại GNM:
a. Gan thoái hóa mỡ đơn thuần: gan bị thâm nhiễm bởi chất mỡ, không có kèm theo tình trạng viêm gan.
b. Viêm gan thoái hóa mỡ do rượu: ngoài tình trạng gan bị thâm nhiễm bởi chất mỡ, kèm theo tình trạng viêm gan, mô gan có thể bị sẹo hoặc bọ xơ và tiền sử uống rượu nhiều.
c. Viêm gan thoái hóa mỡ không do rượu: kết quả sinh thiết giống loại b, nhưng không có tiền sử uống rượu (hoặc uống rượu không đáng kể).
3. Nguyên nhân gân nên GNM?
a. Ai hay bị?
- Nhiều năng lượng, béo phì.
- Tiểu đường type 2.
- Nghiện rượu.
- Suy dinh dưỡng thiếu protein, giảm cân quá nhanh.
- Dùng thuốc độc cho gan.
b. Ăn thế nào hay bị?
- Nhiều năng lượng, nhiều béo.
- Quá ít đạm (nhịn đói, suy dinh dưỡng thiếu protein…).
4. Biểu hiện của GNM
Những người bị GNM đa phần đều không có triệu chứng bởi vì tình trạng lắng đọng mỡ tại gan xảy ra từ từ nên các biểu hiện của nó cũng khó cảm thấy. Chỉ khi nào tốc độ lắng đọng mỡ trong gan xảy ra nhanh, lúc đó gan có thể lớn, bao gan căng ra và khi đó bệnh nhân có thể có cảm giác đau tức hoặc nặng vùng gan. Trong một số trường hợp, tuy nhiên rất hiếm, GNM cũng có thể gây tình trạng vàng da, buồn nôn và nôn.
5. Điều trị GNM như thế nào?
GNM hầu hết không phải là bệnh lý của gan mà chỉ là một triệu chứng do sự tích lũy mỡ quá nhiều tại gan mà thôi. Vì thế điều trị GNM chủ yếu là điều trị các nguyên nhân cơ bản gây bệnh, cụ thể:
a. Nếu bị dư cân – béo phì: áp dụng chế độ ăn hợp lý và chế độ tập luyện vận động để giảm cân.
b. Đối với các bệnh lý gan có liên quan đến uống rượu: ngưng uống rượu.
c. Ngưng ngay những thuốc có khả năng gây độc cho gan và thay thế bằng những thuốc an toàn theo hướng dẫn của bác sĩ.
d. Các bệnh rối loạn chuyển hóa (như tiểu đường…): khống chế lượng đường trong máu luôn ở mức độ bình thường.
e. Viêm gan siêu vi: kiểm soát tình trạng viêm và những diễn tiến bất lợi dẫn đến xơ gan.
Chú ý rằng, ngoài việc áp dụng một chế độ thuốc men để nhằm đào thải bớt sự lắng đọng mỡ quá mức trong cơ thể cũng như để khống chế diễn tiến bất lợi của các bệnh lý cơ bản là nguyên nhân gây nhiễm mỡ gan, ở góc độ dinh dưỡng, có thể tự giảm thiểu tình trạng lắng đọng mỡ ở gan qua:
5.1. GNM phải ăn uống ra sao?
- Giảm cân nếu có thừa cân, béo phì (hạn chế năng lượng dư thừa).
- Giảm ăn thực phẩm giàu cholesterol như các loại đồ lòng, phủ tạng, da…động vật, lòng đỏ trứng…
- Hạn chế chất béo: ưu tiên chọn dầu thực vật (trừ dầu dừa), hạn chế mỡ động vật (trừ mỡ cá).
- Ăn chất đạm vừa phải đúng với khả năng của gan.
- Một số thức ăn được xem là “thuốc” có tác dụng “giảm mỡ” tốt như: dầu đậu nành, đậu hà lan, cà chua tươi chín, ớt vàng, rau ngót, rau cần tây, diếp cá, tỏi, bắp chuối (bông chuối)…; trái cây nên lưu ý chanh, cam, quýt, bưởi, táo chín… trà xanh, hoa hòe…
- Tăng cường lượng rau, trái cây (mỗi ngày, mỗi người nên ăn tối thiểu 300g rau xanh, 200g quả chín tươi).
- Ngưng uống rượu.
5.2. Vận động như thế nào?
Cần tăng vận động, tập thể dục thường xuyên trên 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày trong tuần.
6. Một số thực phẩm khuyên dùng cho người bị GNM
1. Nhộng tằm:
Có tác dụng làm giảm cholesterol huyết thanh và cải thiện chức năng gan. Nhộng thường dùng dưới dạng các món ăn hoặc tán thành bột để uống.
2. Nấm hương:
Chứa những chất có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu và tế bào gan. Thường dùng dưới dạng thực phẩm để chế biến các món ăn.
3. Lá trà:
Có khả năng giảm trừ các chất bổ béo. Trà có khả năng làm tăng tính đàn hồi thành mạch, làm cholesterol máu và phòng chống sự tích tụ mỡ trong gan.
4. Lá sen:
Giảm mỡ máu, giảm béo và phòng chống sự tích tụ mỡ trong tế bào gan. Lá sen đượcc dùng pha nước sôi uống thay trà hoặc nấu cháo lá sen.
5. Bắp trái, rau cần:
Có tác dụng hạ cholesterol trong máu và tế bào gan. Những thực phẩm này đặc biệt thích hợp cho bệnh nhân GNM.
6. Các loại rau trái tươi khác:
Cải xanh, cải cúc, rau muống… có công dụng giải nhiệt làm mát gan. Cà chua, cà rốt, măng bí đao, mướp, dưa gang, dưa chuột… thanh nhiệt, lợi tiểu. Các loại dầu thực vật như dầu đậu phộng, dầu mè, dầu đậu nành… chứa nhiều acid béo không no có tác dụng làm giảm cholesterol máu; Các thức ăn chế biến từ đậu nành, đậu xanh, đậu đen…
7. Thực phẩm cần kiêng:
Đồ ăn quá béo bổ như mỡ động vật, lòng đỏ trứng, não và gan gia súc, bơ… Các thứ quá cay và nóng như gừng, tỏi, ớt, hạt tiêu, rượu, cà phê, trà đặc…
7. Làm sao để phòng ngừa GNM?
Để tránh bị GNM, chu`ng ta cần tuân thủ theo một số hướng dẫn chung sau:
- Có chế độ ăn hợp lý: ăn đa dạng, ăn chừng mực, ăn thực phẩm gần với thiên nhiên nhất.
- Vận động thể lực đều đặn, sống năng động nhằm duy trì cân nặng lý tưởng (nên biết chỉ số BMI của bản thân và BMI lý tưởng phù hợp để tự theo dõi tình trạng dư cân của bản thân).
- Hạn chế tối đa rượu bia.
- Cần tham vấn bác sĩ trước khi dùng thuốc để tránh những thuốc gây độc cho gan.
- Kiểm tra đường huyết, cholesterol và triglyceride máu định kỳ mỗi 6 tháng (hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ tùy theo tình trạng bệnh lý của mỗi cá nhân).
8. Các phương tiện nào có thể giúp chẩn đoán được GNM?
- Qua siêu âm hoặc chụp cắt lớp (CT scan) đều có thể chẩn đoán được GNM. Trước đây các nhà chuyên môn cho rằng để có chẩn đoán chính xác nhất thì phải áp dụng sinh thiết gan.
- Tuy nhiên hiện nay, việc áp dụng sinh thiết để chẩn đoán GNM không còn cần thiết. Khi mà các phương tiện chẩn đoán hình ảnh ngày càng tốt hơn (siêu âm, CT scan…) và việc xét nghiệm máu (cholesterol, triglyceride máu, các men gan) để kiểm tra sức khỏe định kỳ đã trở nên dễ dàng do người dân ý thức nhiều về việc bảo vệ sức khỏe… đủ để phát hiện cơ thể có bị GNM hay không.
9. Kết luận:
- Thực chất, GNM đã có từ thời xa xưa, xảy đến cho bất kỳ những ai có lối sống thiếu vận động và ăn uống bất hợp lý, quá thừa thải năng lượng.
- GNM ở hầu hết các trường hợp chẩn đoán không là bệnh lý, đó chỉ là một triệu chứng do sự tích lũy mỡ quá nhiều tại gan. Tuy nhiên, 20% GNM có thể diễn tiến đến xơ gan, điều này hẳn có ý nghĩa rất lớn cho những ai mong muốn một cuộc sống khỏe mạnh và dài lâu. Áp dụng các nguyên tắc dinh dưỡng nêu trên, hy vọng sẽ hữu ích cho mọi người để đề phòng GNM.
[Trần Nghĩa](https://draft.blogger.com/profile/14360326052777060815)vào lúc [17:29:00](http://www.luatamuoi.com/2010/05/gan-nhiem-mo-va-cach-uong.html) [1 nhận xét:](http://www.luatamuoi.com/2010/05/gan-nhiem-mo-va-cach-uong.html#comment-form) [](https://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=4693656382257593059&postID=5509513037452090994&from=pencil)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
[bài tham khảo](http://www.luatamuoi.com/search/label/b%C3%A0i%20tham%20kh%E1%BA%A3o), [phòng và chữa bệnh](http://www.luatamuoi.com/search/label/ph%C3%B2ng%20v%C3%A0%20ch%E1%BB%AFa%20b%E1%BB%87nh)
###
[Lá nhót chữa bệnh đường hô hấp](http://www.luatamuoi.com/2010/05/la-nhot-chua-benh-uong-ho-hap.html)
Ngoài tác dụng dùng quả để ăn, toàn bộ các bộ phận của cây nhót đều có thể sử dụng làm thuốc. Theo đông y:
- Quả nhót có vị chua chát; tính bình. Có tác dụng thu liễm chỉ huyết (chống chảy máu), chỉ khái bình suyễn. Dùng chữa rối loạn tiêu hóa, kiết lỵ, ho suyễn, băng huyết, sán khí, trĩ lở loét...
- Rễ cây nhót thường đào vào tháng 9 - 10, phơi khô dùng dần, có vị chua, tính bình. Có tác dụng chống ho, cầm máu, trừ phong, lợi thấp, tiêu tích trệ, lợi yết hầu. Dùng chữa các chứng bệnh ho suyễn, thổ huyết, khạc ra máu, đại tiện ra máu, kinh nguyệt quá nhiều, phong thấp khớp xương đau nhức, hoàng đản tả lị, trẻ nhỏ cam tích, yết hầu sưng đau.
- Lá nhót có vị chua; tính bình. Dùng chữa các chứng ho, hen, ho ra máu, khó thở, ung nhọt. Đặc biệt theo sách " Bản thảo cương mục" của nhà dược học lý Thời Trần: Dùng lá nhót chữa hen suyễn, ngay cả đối với người bệnh nặng cũng có kết quả tốt. Sách đề cập tới trường hợp một người mắc bệnh đã 30 năm, uống lá nhót bỗng nhiên khỏi bệnh.
+ Chữa các chứng ho: Lá nhót tươi 30 g, sắc với nước, thêm chút đường vào uống trong ngày.
+ Ho ra máu do lao phổi: Lá nhót tươi 24g, đường 15g; dùng nước sôi hãm như hãm trà; ngày uống 2 lần sau bữa ăn.
+ Hen phế quản; Viêm khí quản mạn tính: Lá nhót, tỳ bà diệp, mỗi thứ 15g, sắc nước uống, hoặc dùng lá nhót sao vàng tán mịn, ngày uống 2 lần, mỗi lần 5 - 6g, có thể trộn thêm chút đường hoặc mật ong, chiêu thuốc bằng nước sôi.
+ Chữa hen suyễn: (1) Dùng lá nhót sao vàng, tán mịn, ngày uống 2 lần vào sáng sớm và buổi tối, mỗi lần 4g, dùng nước cơm nóng chiêu thuốc; liên tục trong 15 ngày (một liệu trình); trường hợp cần thiết có thể điều trị nhiều liệu trình.
(2) hoặc dùng lá nhót tươi 1 lạng, sắc nước, chia 3 lần uống trong ngày, liên tục trong 10 - 15 ngày.
+ Chữa hen suyễn, khạc nhổ ra máu: Lá nhót khô 30g (tươi 50 - 60g), lá bồng bồng tươi 5 lá - lau sạch lông, thái nhỏ, tất cả đem sắc nước uống.
[Bich Thuy](https://draft.blogger.com/profile/00980454890163399058)vào lúc [16:51:00](http://www.luatamuoi.com/2010/05/la-nhot-chua-benh-uong-ho-hap.html) [1 nhận xét:](http://www.luatamuoi.com/2010/05/la-nhot-chua-benh-uong-ho-hap.html#comment-form) [](https://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=4693656382257593059&postID=486844468472189542&from=pencil)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
[bài thuốc](http://www.luatamuoi.com/search/label/b%C3%A0i%20thu%E1%BB%91c)
###
[Côn Sơn](http://www.luatamuoi.com/2010/05/con-son.html)
****
![]()
Đây là lần đầu tiên tôi đặt chân đến nơi đây. Chúng tôi vào nhà nghỉ ở Trung tâm Dưỡng sinh tổng hợp Côn Sơn. Đó là ngôi nhà sàn đơn sơ mộc mạc thấm đẫm tình người. Chủ nhân nơi đây đi vắng, nhưng tôi nghe các cô các chị kể rất nhiều về chị.
Tôi bị say xe nên tôi mệt, nằm nghỉ, nhưng trên nhà đã có tiếng cười nói của các chị vẳng xuống làm nhộn nhịp cả một khoảng không gian nhỏ.
Là lớp thiền DSNL nên chúng tôi bỏ hết cả lo âu toan tính đời thường ở Hà Nội để lên đây thiền và thiền.
Buổi sáng 5h chúng tôi lên núi, thiền, không khí thật trong lành mát mẻ , ai cũng hít khí căng lồng ngực. Các cô bảo chúng tôi: hãy hít thở sâu và nhẹ, hãy xin năng lượng của rừng đại ngàn, về Hà nội không có đâu. Thật vậy, một rừng cây ngút ngàn, có những cây cổ thụ hai ba người ôm không xuể, có giếng Ngọc, có đền thờ Nguyễn Trãi, tất cả tạo lên một cảnh quan tuyệt vời.
Lớp DSNL của chúng tôi già có trẻ có, có người bệnh nặng, có người bệnh nhẹ. Như bác Tỵ, bác Thoa, bác Vân, đã trên 80 tuổi đã từng mang trong mình nhiều căn bệnh hiểm nghèo nhưng vẫn lạc quan yêu đời. Lên đến đây chúng tôi như một đại gia đình. Sau nhưng buổi thiền nghiêm túc dưới sự hướng dẫn của Thầy là những cuộc trao đổi kinh nghiệm của mọi người. Bác Thoa, bác Vân, là những người có kinh nghiêm lâu năm đã hướng dẫn những người mới vào còn non nớt như tôi và Liên.
Nơi nơi vọng lại những tiếng cười trong veo, sảng khoái của mọi người. Chị Hà Trúc (mọi người vẫn gọi như vậy theo nghệ danh, chứ tên thật của chị là Thu) đang "thai nghén" điệu múa Lửa Tam Muội, đã đứng lên diễn thử cùng với sự khôi hài của chị đã làm mọi người cười nghiêng ngả. Thầy tôi nói: “Đây là những tiếng cười chữa bệnh.” Ai có thể ngờ cô Huệ (vợ thầy) ngày thường nghiêm túc là vậy, nhưng khi chị Khánh "biểu diễn " tiết mục đánh mông và múa bụng cô cũng tham gia, rất điệu nghệ. Lại được một trận cười nữa. Rồi hát tập thể bài: “Như có Bác Hồ trong ngày vui đại thắng”, “Thời thanh niên sôi nổi” ....Và cứ thế sau những buổi luyện là những câu khôi hài, là những trận cười nghiêng ngả... là những câu trao đổi kinh nghiêm của người đi trước trao cho người đến sau.
Trời cứ trong, gió cứ mát, chúng tôi cứ miệt mài tập luyện. Thế là đã hết 3 ngày chúng tôi về Hà Nội với công việc hằng ngày của mình. Hẹn gặp lại Côn Sơn lần sau.
Như vậy đấy, bạn có thấy nơi đâu, có toàn những người mang trong mình trọng bệnh, có đủ lứa tuổi, lại lạc quan yêu đời đến vậy?
Mời các bạn hãy đến tham quan lớp chúng tôi. Hãy đi dã ngoại với chúng tôi một lần.
Còn tôi, tôi đã mê lớp này, đã yêu đại gia đình này rồi!
**Lời góp:** *Dải nắng là bút danh của chị Bình, lớp phó lớp sáng thứ 7, một trong những học viên tích cực của CLB.* **(CLB DSNL)** [10:13:00](http://www.luatamuoi.com/2010/05/con-son.html) [2 nhận xét:](http://www.luatamuoi.com/2010/05/con-son.html#comment-form) [](https://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=4693656382257593059&postID=8557978979406219889&from=pencil)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
[Cảm nghĩ](http://www.luatamuoi.com/search/label/C%E1%BA%A3m%20ngh%C4%A9), [Phùng Kim Bình](http://www.luatamuoi.com/search/label/Ph%C3%B9ng%20Kim%20B%C3%ACnh)
## Thứ Ba, 25 tháng 5, 2010
###
[NGƯỜI THẦY TUYỆT VỜI!](http://www.luatamuoi.com/2010/05/nguoi-thay-tuyet-voi.html)
**(Bài của Hoàng Thị Hải Vân gửi qua mail)** **(Bài sau khi biên tập)** [Thật may mắn thay cho tất cả chúng tôi, những học trò có cơ hội được học Thầy, được Thầy truyền đạt những kiến thức về thiền cùng với những chân lý về cuộc sống.](http://4.bp.blogspot.com/_Lw6hAmYkFgY/TJ8OnpTMY7I/AAAAAAAADZA/Rzx56hzg3dQ/s1600/DSCN0248_800x600.jpg) ![ ](http://4.bp.blogspot.com/_Lw6hAmYkFgY/TJ8OnpTMY7I/AAAAAAAADZA/Rzx56hzg3dQ/s200/DSCN0248_800x600.jpg)
![ ](http://4.bp.blogspot.com/_Lw6hAmYkFgY/TJ8OnpTMY7I/AAAAAAAADZA/Rzx56hzg3dQ/s200/DSCN0248_800x600.jpg)
Thầy ạ! Con cám ơn Trời Phật đã giúp con có cơ hội gặp Thầy để con có thể biết, có thể hiểu về đạo làm người, về thiền Lửa Tam Muội. Cho dù con chưa lĩnh hội toàn bộ những kiến thức Thầy giảng nhưng những kiến thức con tiếp thu được cũng giúp con có một phần nghị lực tiến bước trong cuộc sống.
Thầy ạ! Cuộc sống con người mỗi người một hoàn cảnh, một số phận khác nhau. Cho dù cuộc sống của con cùng với các học trò của thầy còn nhiều bận tâm, lo lắng có sự quan tâm, chia xẻ, động viên của Thầy và của mọi người trong Câu lạc bộ đã làm cho những khó khăn, phiền muộn nhanh chóng nguôi ngoai và Câu lạc bộ đã thực sự là một nơi để các học trò của Thầy trải lòng mình bớt đi những lo toan tất bật của cuộc sống.
Sự quảng đại, lòng khoan dung, tính vị tha của Thầy là một nơi bình an cho tâm hồn các học trò.
Có cơ hội gặp Thầy và được Thầy truyền đạt kiến thức về thiền và những lời chỉ bảo về đạo làm người là một may mắn đến với con cũng như đến với các bà, các bác, các cô…Những lời khuyên đáng giá nghìn vàng” của Thầy dành cho các học trò là một động lực cho những người hoc trò có cái nhìn lạc quan và tự tin vượt qua những sóng gió trong cuộc sống.
Ngày nào em bé cỏn con,
Bây giờ em đã lớn khôn thế này.
Cơm cha áo mẹ công thầy,
Nghĩ sao chớ bỏ những ngày ước ao.
Hoàng Thị Hải Vân
Lời bàn:
*Thầy của chúng tôi thật là một người Thầy đức độ, khiêm tốn, mẫu mực, giản dị, với lòng bao dung và vô cùng độ lượng. Là một đại tá quân đội nghỉ hưu, với rất nhiều bệnh tật trên nguời, Thầy đã mày mò đi học để trước là tự cứu mình, sau là phổ biến kinh nghiệm cho mọi người. Với sự giúp đỡ của một số người, Thầy đã mở ra Câu lạc bộ DSNL - Esperanto, dạy từ thiện cho tất cả những ai có bệnh hoặc quan tâm đến phương pháp phòng và trị bệnh không dùng thuốc. Với những kiến thức học hỏi được, Thầy vừa dạy vừa đi học thêm về Đông y, đọc rất nhiều các loại sách về đông, tây y để không ngừng mở mang kiến thức giúp người. Cùng hội cựu chiến binh trung đoàn 88, nơi Thầy công tác trước khi nghỉ hưu, quyên góp để xây dựng Khu Lưu niệm - Tưởng niệm hơn 6000 liệt sỹ của Trung đoàn 88 Tu Vũ Anh Hùng tại xã Tân Cương, thành phố Thái Nguyên. Công trình đã được khánh thành năm ngoái và được công nhận là Di tích lịch sử và văn hóa của tỉnh Thái Nguyên. Tất cả những việc làm của Thầy, phong cách sống của Thầy đã làm cho chúng tôi thực sự khâm phục. Chúng tôi yêu quý Thầy, không chỉ đơn giản Thầy là Thầy dạy của chúng tôi mà còn bởi vì Thầy là một con người thật đáng trân trọng. Chúng tôi, những học trò của Thầy, luôn cố gắng luyện tập thật tốt để không phụ công Thầy và luôn lấy Thầy làm tấm gương để noi theo.* [14:40:00](http://www.luatamuoi.com/2010/05/nguoi-thay-tuyet-voi.html) [5 nhận xét:](http://www.luatamuoi.com/2010/05/nguoi-thay-tuyet-voi.html#comment-form) [](https://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=4693656382257593059&postID=1288620362736938095&from=pencil)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
[Cảm nghĩ](http://www.luatamuoi.com/search/label/C%E1%BA%A3m%20ngh%C4%A9), [Hoàng Thị Hải Vân](http://www.luatamuoi.com/search/label/Ho%C3%A0ng%20Th%E1%BB%8B%20H%E1%BA%A3i%20V%C3%A2n)
###
[Từ bi trong đạo Phật](http://www.luatamuoi.com/2010/05/tu-bi-trong-ao-phat.html)
**Thích Quảng Lực** [00:00:00](http://www.luatamuoi.com/2010/05/tu-bi-trong-ao-phat.html) [4 nhận xét:](http://www.luatamuoi.com/2010/05/tu-bi-trong-ao-phat.html#comment-form) [](https://draft.blogger.com/post-edit.g?blogID=4693656382257593059&postID=7791392863290918606&from=pencil)
![ ](https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif)
[bài tham khảo](http://www.luatamuoi.com/search/label/b%C3%A0i%20tham%20kh%E1%BA%A3o) [Bài đăng (Atom)](http://www.luatamuoi.com/feeds/posts/default)


markdown:
Lộ mặt - Chương 01
Lộ mặt
Chương 01
Ngày đăng 15-01-2016
Tổng cộng 23 hồi
Đánh giá 9/10 với 6989 lượt xem
Mười một giờ kém mười, một buổi sáng bầu trời nở vung vãi những hoa tuyết trắng, phút chốc như che phủ thành phố. Lớp băng tuyết trên đường phố Manhâttn bỗng trở thành những dòng chảy xám...Cơn gió lạnh buốt cuối năm như lùa những khách qua đường đi mua sắm các thứ dón Giáng sinh nhanh chân về mái ấm.
Hoà lẫn trong dòng người, một gã đàn ông dáng cao mảnh khảnh khoác áo mưa vàng bước đi với một nhịp điệu riêng của hằn trên đại lộ Lexington. Hắn rảo bước, nhưng không cuống cuồng như những khách bộ hành đang vội trốn chạy cơn mưa rét căm căm. Đầu ngẩng cao, dường như hắn chẳng ngó ngàng gì đến khách qua đường hấp tấp đụng vào mình. Hắn được tự do sau một thời gian quản thúc và đang trên đường về nhà để báo cho Mary biết mọi sự đã qua. Quá khứ đã bị chôn vùi và phía trước là một tương lai ngời sáng. Hắn mưòng tượng đến nét mặt nàng rạng rỡ biết bao khi nghe hắn nói. Đến góc đường 59, đèn đỏ bật sáng, hắn dừng chân cùng với đoàn người đang nôn nóng. Gần đấy ông già NOEL của một đội cứu tế quân ngự trên một chiếc thùng dành cho nhữngngười hảo tâm, hắn bước đến moi túi bỏ vào vài đồng để cầu may. Đúng lúc ấy, hắn bị giáng thẳng vào lưng một đòn bất ngờ làm hắn lảo đảo. Một tên say nào đó mừng giáng sinh định làm quen với hắn? Hay là Bruce Boyd, cái thằng Bruce vẫn chẳng bao giờ biết mình thô bạo và vẫn chứng nào tật đấy rất trẻ con và hay nện vào người khác thật đau. Nhưng cả hơn năm nay, hắn chưa hề gặp Bruce mà! Gã quay đầu lại xem ai đánh mình, nhưng lạ quá đầu gối hắn quỵ xuống. Từ từ trong koảng cách hắn thấy mình chạm phải lề đường. cơn đau dữ dội ở lưng đang lan dài khắp người, và hắn thấy khó thở. Hắn vẫn còn tỉnh táo để nhận ra những gót giày tràn đầy sức sống như chủ nó đang lướt qua mặt hắn. Một bên má hắn tê cóng vì áp xuống lề đường giá lạnh. Hắn mở miệng định kêu cứu, bỗng một dòng máu nóng hổi đỏ tươi trào ra, chảy lẫn vào với tuyết tan.Hắn sững sờ, trân trối nhìn vào dòng máu chảy qua lề đường, xuống rãnh nước. Cơn đau càng lúc càng dữ dội nhưng hắn ko để ý đến nữa, hắn chợt nhớ đến niềm vui của mình- tự do, vâng, hắn sẽ kể cho Mary nghe là đã qua cơn bi cực. Hắn nhắm nghiền mắt để khỏi thấy màn trắng dày đặc trên bầu trời. Mưa tuyết bắt đầu rơi, nhưng hắn chẳng còn biết gì nữa.
( Từ chương 11 là do bạn Teddy dịch thuật hết quyển truyện này
link nguyên bản tiếng Anh

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html


markdown:
![](http://shopvnb.com/content/images/thumbs/newThumbsDir/pp_0006512.jpeg)
![](http://shopvnb.com/content/images/thumbs/newThumbsDir/pp_0006512.jpeg)
![ sasha2048](http://cdn.vnbadminton.com/styles/baisik/xenforo/avatars/avatar_l.png)
- Hoạt động cuối:
- 1/12/12
- Tham gia ngày:
- 1/12/12
- Bài viết:
- 0
- Đã được thích:
- 0
- Điểm thành tích:
[0](members/sasha2048.8833/trophies)
### Chia sẻ trang này
# sasha2048
Mới Tập Cầu Lông
- sasha2048 được nhìn thấy lần cuối:
- 1/12/12
-
- Đang tải...
- Đang tải...
-
### Tương tác
### Chữ ký
Mới Tập Cầu Lông

Server: nginx

Vary: Accept-Encoding


markdown:
![](http://shopvnb.com/content/images/thumbs/newThumbsDir/pp_0006512.jpeg)
![](http://shopvnb.com/content/images/thumbs/newThumbsDir/pp_0006512.jpeg)
# Giày Adidas QuickForce 7, Adizero Feather(Cập nhật 09/11/2015)
Thảo luận trong '
[Mua/Bán Các Sản Phẩm Cầu Lông](forums/mua-ban-cac-san-pham-cau-long.46/)' bắt đầu bởi [duonglg](members/duonglg.27563/), [11/6/15](threads/giay-adidas-quickforce-7-adizero-feather-cap-nhat-09-11-2015.27967/).
Trang 3 của 4 trang
Trang 3 của 4 trang
Thảo luận trong '
[Mua/Bán Các Sản Phẩm Cầu Lông](forums/mua-ban-cac-san-pham-cau-long.46/)' bắt đầu bởi [duonglg](members/duonglg.27563/), [11/6/15](threads/giay-adidas-quickforce-7-adizero-feather-cap-nhat-09-11-2015.27967/).


markdown:
2018 © XemHBO.com.
Xem clip hài, phim hài mới hay nhất, Liveshow, Gameshow đặc sắc nhất.
Tất cả các video dưới sự quản lý của youtube. Xemhbo.com không chịu trách nhiệm liên quan đến nội dung.

Server: cloudflare


markdown:
[-]Close
Trang Chủ
Phim Bộ
Tất Cả
Phim Bộ Trung Quốc
Phim Bộ Hàn Quốc
Phim Bộ Nhật Bản
Phim Bộ Thái Lan
Phim Bộ Âu Mỹ
Phim Việt Nam
Phim Lẻ
Tất Cả
Phim Lẻ Trung Quốc
Phim Lẻ Hàn Quốc
Phim Lẻ Nhật Bản
Phim Lẻ Thái Lan
Phim Lẻ Âu Mỹ
Thể Loại
Tất Cả
Phim Đang Hot
Phim Mới Cập Nhật
Phim Tâm Lý - Tình Cảm
Phim Lịch Sử - Cổ Trang
Phim Hành Động Phiêu Lưu
Phim Hình Sự Tội Phạm
Phim Kinh Dị - Siêu Nhiên
Phim Viễn Tưởng - Khoa Học
Phim Kiếm Hiệp
Phim Tiên Hiệp
Phim Thần Tượng
Phim Hài Hước
Phim Thiếu Nhi
Phim Gia Đình
Giải Trí Âm Nhạc
Năm Sản Xuất
Phim 2018
Phim 2017
Phim 2016
Phim 2015
Phim 2014
Phim 2013
Phim 2012
Phim 2011
Phim 2010
TV Show
Tất Cả
Show Việt Nam
Show Hoa Ngữ
Show Hàn Quốc
Show Âu Mỹ
Phim Hoạt Hình
Tất Cả
Anime Nhật Bản
Hoạt Hình Trung Quốc
Phim Hoạt Hình Việt Nam
Phim Hoạt Hình Âu Mỹ
Youtube
Tất Cả
Kênh Hot
Hài Việt Tuyển Chọn
Sitcom Hài Hước
TV Show
Giải Trí
Thời Sự
Thể Thao
Âm Nhạc
Giáo Dục
Game - Trò Chơi
Makeup - Làm Đẹp
Kênh Hot Nước Ngoài
Ca Sĩ
Tất Cả
Bài Hát Mới
Video Clip Mới
Home
Kênh Youtube
THE REMIX - HÒA ÂM ÁNH SÁNG
the remix - hòa âm ánh sáng tập 1: pb nation - vượt qua [full hd]
Tắt Đèn
Bình Luận
Lượt Xem : 134
Bạn Đang Xem Video Clip :
the remix - hòa âm ánh sáng tập 1: pb nation - vượt qua [full hd]
của kênh youtube THE REMIX - HÒA ÂM ÁNH SÁNG. Cập nhật
clip mới nhất của
THE REMIX - HÒA ÂM ÁNH SÁNG
← tại đây. Chúc các bạn có những phút giây thoải mái tại website giải trí tổng hợp XemPhim2015.Com
Quảng Cáo
Xem Nhiều
Mới Nhất
chung kêt | the remix - hoà âm ánh sáng: isaac - xin hãy thứ tha full hd
the remix - hòa âm ánh sáng tập 6: sơn tùng mtp - khuôn mặt đáng thương full hd
tông hợp đông nhi | season 1 | the remix - hòa âm ánh sáng
gala trao giải | the remix - hoà âm ánh sáng: pb nation - tăng ga full hd
gala trao giải | the remix - hoà âm ánh sáng: isaac - only c full hd
gala trao giải | the remix - hoà âm ánh sáng: lưu hương giang - get high full hd
gala trao giải | the remix - hoà âm ánh sáng: ngọc tuyền full hd
gala trao giải | the remix - hoà âm ánh sáng: giang hồng ngọc, isaac - thu cuối full hd
copy of the remix - hòa âm ánh sáng tập 7: bảo anh - bóng mây qua thềm full hd
chung kêt | the remix - hoà âm ánh sáng: hồ ngọc hà, noo phước thịnh - em đi tìm anh full hd
the remix - hoà âm ánh sáng tập 9: đông nhi - tóc nâu môi trầm full hd
gala trao giải | the remix - hoà âm ánh sáng: đông nhi - bad boy full hd
gala trao giải | the remix - hoà âm ánh sáng: đông nhi - giang hồng ngọc - isaac full hd
tông hợp sơn tùng mtp | season 1 | the remix - hòa âm ánh sáng
chung kêt | the remix - hoà âm ánh sáng: tóc tiên, giang hồng ngọc - chờ người nơi ấy full hd
copy of the remix - hòa âm ánh sáng tập 7: bảo anh - bóng mây qua thềm full hd
tông hợp đông nhi | season 1 | the remix - hòa âm ánh sáng
tổng hợp isaac | season 1 | the remix - hòa âm ánh sáng
tông hợp sơn tùng mtp | season 1 | the remix - hòa âm ánh sáng
the remix - hòa âm ánh sáng tập 6: sơn tùng mtp - khuôn mặt đáng thương full hd
gala trao giải | the remix - hoà âm ánh sáng: full liveshow - 03/5/2015 full hd
gala trao giải | the remix - hoà âm ánh sáng: pb nation - tăng ga full hd
gala trao giải | the remix - hoà âm ánh sáng: ngọc tuyền full hd
gala trao giải | the remix - hoà âm ánh sáng: min - justa tee - mr.a full hd
gala trao giải | the remix - hoà âm ánh sáng: lưu hương giang - get high full hd
gala trao giải | the remix - hoà âm ánh sáng: isaac - only c full hd
gala trao giải | the remix - hoà âm ánh sáng: giang hồng ngọc, isaac - thu cuối full hd


markdown:
[-]Close
Trang Chủ
Phim Bộ
Tất Cả
Phim Bộ Trung Quốc
Phim Bộ Hàn Quốc
Phim Bộ Nhật Bản
Phim Bộ Thái Lan
Phim Bộ Âu Mỹ
Phim Việt Nam
Phim Lẻ
Tất Cả
Phim Lẻ Trung Quốc
Phim Lẻ Hàn Quốc
Phim Lẻ Nhật Bản
Phim Lẻ Thái Lan
Phim Lẻ Âu Mỹ
Thể Loại
Tất Cả
Phim Đang Hot
Phim Mới Cập Nhật
Phim Tâm Lý - Tình Cảm
Phim Lịch Sử - Cổ Trang
Phim Hành Động Phiêu Lưu
Phim Hình Sự Tội Phạm
Phim Kinh Dị - Siêu Nhiên
Phim Viễn Tưởng - Khoa Học
Phim Kiếm Hiệp
Phim Tiên Hiệp
Phim Thần Tượng
Phim Hài Hước
Phim Thiếu Nhi
Phim Gia Đình
Giải Trí Âm Nhạc
Năm Sản Xuất
Phim 2018
Phim 2017
Phim 2016
Phim 2015
Phim 2014
Phim 2013
Phim 2012
Phim 2011
Phim 2010
TV Show
Tất Cả
Show Việt Nam
Show Hoa Ngữ
Show Hàn Quốc
Show Âu Mỹ
Phim Hoạt Hình
Tất Cả
Anime Nhật Bản
Hoạt Hình Trung Quốc
Phim Hoạt Hình Việt Nam
Phim Hoạt Hình Âu Mỹ
Youtube
Tất Cả
Kênh Hot
Hài Việt Tuyển Chọn
Sitcom Hài Hước
TV Show
Giải Trí
Thời Sự
Thể Thao
Âm Nhạc
Giáo Dục
Game - Trò Chơi
Makeup - Làm Đẹp
Kênh Hot Nước Ngoài
Ca Sĩ
Tất Cả
Bài Hát Mới
Video Clip Mới
Home
Kênh Youtube
Tinh tế
canon tại ces 2016 - rất phong phú sản phẩm
Tắt Đèn
Bình Luận
Lượt Xem : 129
Bạn Đang Xem Video Clip :
canon tại ces 2016 - rất phong phú sản phẩm
của kênh youtube Tinh tế. Cập nhật
clip mới nhất của
Tinh tế
← tại đây. Chúc các bạn có những phút giây thoải mái tại website giải trí tổng hợp XemPhim2015.Com
Quảng Cáo
Xem Nhiều
Mới Nhất
tinhte.vn - trên tay sony xperia x performance
tren tay bao da khac ten cho surface pro 4
trên tay samsung galaxy on7
trên tay loa di động amazon echo tap: thông minh, giọng nói thân thiện
xe.tinhte.vn - cận cảnh yamaha mt-03
trên tay bộ sạc bình thông minh ctek mxs 5.0 dành cho tất cả các loại bình ắc quy
tinhte - trên tay samsung galaxy a9 pro
trên tay xiaomi mimax
tinhte.vn - dùng google maps để lên plan đi du lịch
không phải lúc nào màn hình cong cũng tốt hơn
camera.tinhte.vn trên tay ống kính góc rộng aukey pl-wd03 cho điện thoại
trên tay fitbit blaze đồng hồ thông minh đo sức khoẻ
tinhte.vn - trên tay bàn phím zagg messenger universal 12 |4k|
tinhte.vn - độ galaxy s7/s7 edge dùng 2 sim + microsd cùng lúc
qc bìa da macbook 12 của khắc tên sau 1 năm sử dụng
đi đổi iphone x xuống biển chết lấy iphone x mới
trên tay galaxy a8/galaxy a8+ 2018
đánh giá mi mix 2
trên tay google pixel 2 và pixel 2 xl
trên tay puluz cho sony rx0: khung bảo vệ kiêm bộ gắn filter, giá chỉ 430 nghìn
đi thay màn, thay lưng note 8 sau khi droptest: được thay cả sườn mới: 5,2 triệu
trên tay bose soundlink micro: chiếc loa di động nhỏ và cũng là xuất sắc
trên tay usb-c hub đa năng nhất: 11 cổng khác nhau
một ngày với oppo f5 ở pleiku - vùng đất tây nguyên "ấm áp"
để quay video đẹp hơn bằng điện thoại - xperia xz1
trên tay ống kính tamron 100-400mm - giá hợp lý cho người tập chơi ống kính siêu tele
tại sao nên dùng hub usb-c có cáp nối dài


markdown:
[Trang nhất](/)
|
|![]()
| |- Mọi ý kiến và đường đến Đức Mẹ Măng Đen xin liên hệ: ĐT 0905373053, Email: doquoctiep@gmail.com
Tại Trung Tâm Hành Hương MĂNG ĐEN
Từ ngày 08 đến ngày 09 tháng 12 năm 2017
Trưởng Ban Tổ Chức: Cha Phêrô Nguyễn Vân Đông, Tổng Đại diện. (đt: 0909274705)
Phó Ban Tổ Chức: – Cha Giuse Đỗ Hiệu, Quản miền Kon Tum. (đt: 0905410379)
– Cha Bartôlômêô Nguyễn Đức Thịnh, Quản nhiệm TTHH Măng Đen. (đt: 0935219114)
Thưa: Năm 1935, Đức Cha Jannin Phước đã cho xây
*Chủng viện Thừa Sai Kontum*, để đào tạo các Linh mục Thừa sai cho cánh đồng Truyền giáo Tây nguyên. Cũng trong năm này, Đức Cha đã truyền chức cho Linh mục Việt nam đầu tiên của Giáo phận: Cha Tađêo Gương. **02.Hỏi: Các TU SĨ đã tham gia vào Sứ vụ Truyền giáo tại Tây nguyên như thế nào ?**
Thưa: Các Tu sĩ đã sớm tham gia vào Sứ vụ Truyền giáo tại Tây nguyên:
-Năm 1913:
*Dòng Mến Thánh Giá Qui Nhơn* từ Trà Kiệu, Mằng Lăng, Gò Thị lên Kontum.
-Năm 1932:
*Dòng Thánh Giuse*
-Năm 1938:
*Dòng Bác Ái Vinh sơn *
-Năm 1947: Đức Cha Gioan Sion Khâm lập
*Dòng Đức Mẹ Ảnh Phép Lạ* *, *đào tạo Ơn Gọi cho các thiếu nữ người dân tộc.
-Năm 1956:
*Dòng Lasan *lên Kontum
-Năm 1957:
*Dòng Thánh Phaolô*
-Năm 1959: Đức Cha Paul Seitz Kim lập
*Dòng Mến Thánh Giá Kontum*, tiền thân của Dòng Nữ Vương Hòa Bình.
Sau đó là các Dòng:
*Dòng Con Đức mẹ Vô Nhiễm* (1969), *Dòng Chúa Cứu Thế *(1969), *Dòng Chúa Quan Phòng *(1970), *Dòng* *Tiểu Đệ * (1973)… **GƯƠNG SỐNG ĐỨC TIN** **THÁNH GIUSE ĐẶNG ĐÌNH VIÊN LINH MỤC TỬ ĐẠO** **(Giáo Hội mừng ngày 21 tháng 8)** [Cha Giuse Đặng Đình Viên sinh năm 1784 tại làng Tiên Chu, tỉnh Hưng Yên. Ngay từ khi còn nhỏ, cậu Viên đã mong ước được làm Linh mục giảng đạo Chúa.](http://gpkontum.files.wordpress.com/2013/08/image007.jpg)
Năm 1821, thầy Viên được thụ phong Linh mục. Suốt 17 năm làm Linh mục, cha Viên lúc nào cũng hăng say với sứ vụ Tông đồ, mặc dù thời buổi khó khăn cấm cách.
Ngày 17.4.1838, những lá thư cha gửi cho hai Đức Cha và các Linh mục khác vô tình bị lọt vào tay quan quân. Từ đó, một chiến dịch bách hại đẫm máu ở miền Bắc xảy ra. Họ quyết bắt cho được cha Viên, hai vị Giám Mục và các cha có tên trong các lá thư. Không ngờ có hai người trong thân tộc của cha vì tham tiền đã tố giác cha.
Sáng ngày 1.8.1838, quan quân kéo đến bao vây họ đạo Cầu Chay để bắt cha. Cha chạy trốn trong vườn mía của một người bổn đạo. Không bắt được cha, họ giận dữ túm lấy đứa con trai nhỏ của chủ nhà đánh đập tàn nhẫn, buộc phải khai chỗ cha ẩn trốn. Cha nghe đứa trẻ khóc thảm thiết mà đau lòng đứt ruột. Không thể cầm lòng được, cha bước ra cho quân lính bắt trói để cứu đứa trẻ.
Quân lính tra tấn đánh đập cha dữ dội, buộc phải khai báo nơi hai vị Giám Mục và các Linh mục kia ẩn trốn. Cha nhất quyết không khai. Họ bảo cha đạp lên Thánh Giá bỏ đạo. Cha khẳng khái nói:
*“Là Đạo trưởng, tôi không bao giờ quá khóa bỏ đạo”.*
Ngày 21.8.1838, quan lính dẫn cha ra chém đầu tại pháp trường Bảy Mẫu. Trên đường ra pháp trường, cha Viên sung sướng cảm động tạ ơn Chúa. Khi đó, hai người đã đi tố giác cha ân hận đến xin cha tha thứ. Cha vui vẻ nhân từ tha thứ.
Giờ hành xử đến, người lính vung gươm, đưa người Chứng Nhân của Chúa lên đài vinh quang Tử đạo.
**GPKONTUM (17.08.2013) KONTUM**

Server: LiteSpeed

Accept-Ranges: bytes

Cache-Control: private, pre-check=0, post-check=0, max-age=0

Set-Cookie: nv3c_Glqmv_nvvithemever=nQ%2C%2C; expires=Thu, 21-Feb-2019 07:33:22 GMT; Max-Age=31536000; path=/; domain=.xn--cmmngen-b4a6jg1264fnqa.vn; httponly

Content-Language: vi


markdown:
[KẾT QUẢ XỔ SỐ MIỀN TRUNG XSMT 1-9-2017](/xsmt)
THỨ SÁU 1/9
[Ninh Thuận](/xsmt/xo-so-ninh-thuan-xsnt) [Gia Lai](/xsmt/xo-so-gia-lai-xsgl) **38** **57**
9869
7788
2555
0695
12579
16064
49140
70325
47523
14228
83069
69159
88261
91966
45542
89152
56867
11756
**113395** **803529**
|Đầu||KQ lôtô XSMT|
|Gia Lai||Ninh Thuận|
|0|
|1||5, 4, 1||1|
|2||9, 5||8, 5, 3, 1|
|3||9, 8|
|4||9, 6, 2||0|
|5||9, 7, 6, 5, 2|
|6||9, 6, 1||9, 7, 4|
|7||9, 6, 4, 0|
|8||3||8|
|9||5||5, 5|
## Lịch mở thưởng xổ số 3 miền
## Về XSMT mgày 1-9-2017Kết quả xổ số kiến thiết Miền Trung ngày 1/9/2017 được chúng tôi cập nhật và kiểm tra kết quả ngay sau khi cập nhật kết quả mới nhất để đảm bảo kết quả là chính xác nhất.
Từ khóaKQ xổ số Miền Trung ngày 1/9/2017- kqxs 1/9 truc tiep. KQ XSMT ngày 1 tháng 9, Xem KQXSMT, XSMT ngay 1 thang 9 nam 2017. Tra ket qua xo so kien thiet Mien Trung ngay 1 tháng 9. Xem ket qua Xskt MT , XSMT ngay 1 thang 9 nam 2017

X-C: YES,H:0 mobile

Cache-Control: max-age=10800, public


markdown:
# Gà ta kho gừng
150.000₫
gram
**Nguyên liệu:** Gà ta trại 3S, gừng **Tiêu chuẩn chất lượng**
- Không sử dụng bột ngọt
- Không sử dụng bột nêm
- Không sử dụng phụ gia
- Không sử dụng nguyên liệu cũ, ôi thiu
- Không sử dụng chất bảo quản
**Cách dùng**
- Ăn với cơm trắng
**Mua hàng**
- Có mỗi ngày. Đặt trước 11 giờ sáng.
- Đặt ít nhất 1/2 con gà

P3P: CP="NOI DSP COR NID ADMa OPTa OUR NOR"

Set-Cookie: cart_sig=; path=/; expires=Wed, 07 Mar 2018 06:47:49 -0000; HttpOnly

X-Cache: miss

X-Download-Options: noopen

X-Sorting-Hat-Section: pod

Content-Language: en


markdown:
# 2 kỷ lục của Vinpearl Nha Trang hút Nhà đầu tư
**Khu nghỉ dưỡng cao cấp Vinpearl Nha Trang sở hữu hai kỷ lục vượt trội không chỉ thu hút khách du lịch nghỉ dưỡng mà còn thu hút Nhà đầu tư đối với sản phẩm biệt thự biển nghỉ dưỡng của Vinpearl Nha Trang.**
Dưới đây là 2 kỷ lục khu nghỉ dưỡng Vinpearl Nha Trang đạt được:
**1. Tiến độ xây dựng và hoàn thiện dự án nhanh bậc nhất**
Được coi là dự án khủng với quy mô xây dựng đồ sồ, Vinpearl Nha Trang đã đạt kỷ lục bậc nhất Việt Nam về xây dựng và hoàn thiện dự án trong vòng 7 tháng ngắn ngủi (vượt cả dự án Vinpearl Phú Quốc = 10 tháng) với các công trình nghỉ dưỡng:
+ 504 phòng khách sạn của hệ thống khách sạn nghỉ dưỡng
+ Hoàn thiện 450 căn biệt thự đẳng cấp 5 sao.
+ Bên cạnh đó, Vinpearl Nha Trang cũng hoàn thiện toàn bộ hệ thống bể bơi hiện đại, nhà hàng, quầy bar, spa đẳng cấp.
**2. Sở hữu hệ thống hồ bơi thư giãn Jacuzzi ngoài trời lớn nhất Việt Nam**
Vingroup đã tạo ra chuỗi những dự án nghỉ dưỡng ven biển cao cấp nhằm đáp ứng nhu cầu của du khách du lịch nghỉ dưỡng muốn tận hưởng những kỳ nghỉ dưỡng hoàn hảo, tuyệt vời nhất. Đồng thời mở ra cơ hội đầu tư sinh lời “khủng” cho nhiều Nhà đầu tư muốn bước chân vào lĩnh vực BĐS nghỉ dưỡng cao cấp.
Điểm nhấn đặc biệt tại dự án Vinpearl Nha Trang là đã tạo ra hệ thống hồ bơi thư giãn Jacuzzi ngoài trời lớn nhất Việt Nam. Với diện tích lên tới 144m2, hệ thống hồ bơi thư giãn Jacuzzi được thiết kế thành 5 hồ bơi thiết kế đa dạng.
Đại diện chủ đầu tư ông Đặng Thanh Thủy chia sẻ: “Việc đưa quần thể Vinpearl Premium Nha Trang Bay đi vào hoạt động sẽ chia lửa cho Vinpearl Resort và Vinpearl Luxury, vốn đang vượt quá công suất trong thời gian qua.
Trong thời gian tới, chúng tôi sẽ tiếp tục đẩy nhanh tiến độ đầu tư để sớm đưa quần thể Vinpearl Premium Golf Land Nha Trang đi vào hoạt động, nhanh chóng cung cấp thêm các không gian nghỉ dưỡng cho khách hàng trên đảo Hòn Tre, Nha Trang. Đồng thời, dòng thương hiệu Vinpearl Premium với hệ thống biệt thự bán và cho thuê dài hạn sẽ tiếp tục mang đến cơ hội đầu tư cho khách hàng”.
Với những thành tựu đã đạt được và những dự định phát triển theo hướng hoàn mỹ hơn cho khu nghỉ dưỡng, Vinpearl Nha Trang chắc chắn sẽ trở thành nơi thu hút cả khách du lịch nghỉ dưỡng và Khách hàng đầu tư.
**Xem thêm:** [Giá bán biệt thự biển Vinpearl Nha Trang Bay là bao nhiêu?](http://bietthubiennhatrang.net/gia-ban-biet-thu-bien-vinpearl-nha-trang-bay-la-bao-nhieu.html) [4 lý do nên mua biệt thự biển Vinpearl Nha Trang Bay?](http://bietthubiennhatrang.net/4-ly-do-nen-mua-biet-thu-bien-vinpearl-nha-trang-bay.html)
Nguồn:
[http://bietthubiennhatrang.net/](http://bietthubiennhatrang.net/)

Vary: Cookie,Accept-Encoding


markdown:
Marketing Sai Lam
Trong mọi nỗ lực của Marketing, doanh nghiệp luôn mong muốn những hoạt động của mình sẽ đem lại kết quả tích cực như tạo ra hiệu ứng lan truyền tốt, xây dựng một thương hiệu vững mạnh hay một chương trình word-of-mouth có tác động mạnh mẽ. Tuy nhiên, trong hàng trăm hoạt động của mình, có những sai lầm cơ bản nhưng lại gây hậu quả cực kỳ nghiêm trọng, có thể khiến chiến dịch Marketing của doanh nghiệp bị phá sản hoàn toàn.
Hãy tham khảo những sai lầm phổ biến sau:
Bạn có đang nỗ lực tập trung vào sản phẩm hay dịch vụ của doanh nghiệp mình? Nếu vậy, hãy dừng lại ngay lập tức. Bởi, Marketing nên tập trung vào những gì mà sản phẩm hay dịch vụ của bạn có thể làm được cho khách hàng, hay nói cách khác, chính là lợi ích mà khách hàng nhận được. Marketing ngày trước lấy doanh nghiệp làm trung tâm còn Marketing trong giai đoạn phát triển ngày nay phải lấy khách hàng làm trung tâm. Hãy kéo bạn ra khỏi Marketing và đặt khách hàng vào trung tâm của những chiến dịch này. Nói cách khác, hãy để khách hàng, thay vì doanh nghiệp làm người “hùng” trong câu chuyện của bạn.
Bạn có thể làm mọi chuyện rối lên nếu bạn thực hiện các giả định về khách hàng của bạn dựa trên sở thích và hành vi của bạn hoặc bạn bè của bạn. Từ đó, các hoạt động Marketing cũng có thể sẽ không cân đối với khách hàng tiềm năng của bạn. Bạn thực sự sẽ bị loại khỏi nhu cầu, sở thích hay mong muốn của khách hàng.
**3. Không hiểu khách hàng**
Hãy đầu tư thời gian và tiền bạc để xác định không chỉ khách hàng là ai, mà còn hành vi của họ như thế nào? Cách thức họ sinh sống và làm việc? Nơi nào họ nghiên cứu sản phẩm trước khi mua? Ai là người tác động lên hành vi mua của khách hàng? Hay những người họ theo dõi trên các mạng xã hội, bạn bè Facebook? Cố gắng vẽ lên một hình ảnh đầy đủ từ những nghiên cứu để tiến hành cá nhân hóa người tiêu dùng.
Như đã nói ở trên này. Nhưng điều này thực sự đáng nói hai lần. Nghiên cứu, không phải ý kiến hay bản năng, nó là nền tảng của chương trình Marketing của bạn. Điều đó không có nghĩa là nghệ thuật và sự sáng tạo không có vai trò. Thay vào đó, nghĩ về việc dữ liệu như đem lại cho bạn những hiểu biết cần thiết vào những cơ hội mới, và là nền tảng của Marketing đó sẽ thực sự truyền cảm hứng cho các Marketer.
Marketing mang tính đột phá là sự sáng tạo trong một ngành, nhưng nó không phải là bản gốc cho toàn thế giới. Như giáo sư Mason Cooley nói, “Nghệ thuật bắt đầu ở sự bắt chước và kết thúc trong sự đổi mới.” Đừng chờ đợi một trường hợp nghiên cứu trong một ngành cụ thể, thay vào đó, hãy bắt tay vào sáng tạo dựa trên nền tảng những kiến thức đã nghiên cứu. Đó sẽ là bước đi mới của doanh nghiệp bạn mà không ai có thể tưởng tượng ra bạn sẽ thành công như thế nào nếu sự sáng tạo đó đem lại hiệu quả.
**Sưu tầm**

Vary: Accept-Encoding,Cookie,User-Agent


markdown: Home » Bài viết chia sẻ • Nội dung hữu ích » Thiết kế căn hộ 3 phòng ngủ chung cư Gemek PremiumThiết kế căn hộ 3 phòng ngủ chung cư Gemek Premium By gemekpremium On Tháng Một 6, 2016 Posted in Bài viết chia sẻ, Nội dung hữu ích No comments Căn hộ 3 phòng ngủ tại Gemek Premium tràn ngập ánh sáng, thiết kế sang trọng phù hợp cho những gia đình đông người, bao gồm bố mẹ, con cái. Diện tích 95,8m2Căn hộ 9C, 1C, 1A, 15ACăn hộ 9C’, 1C’, 1A’, 15A’Căn hộ 10C, 2C, 2A, 16ASimilar Posts Gói giải ngân 30.000 tỷ sắp hết hạn, cơ hội cuối cùng sở hữu nhà tại Hà Nội Vị trí dự án Gemek Premium Thiết kế căn hộ 2 phòng ngủ Gemek Premium


markdown:
Giá:Liên Hệ vnđ
Giá:Liên Hệ vnđ
Giá:1,380,000 vnđ
Các khu chung cư cao tầng mọc lên ngày càng một nhiều, do đó cần phải đảm bảo an toàn cho các khu chung cư. Để đảm bảo cho cuộc sống gia đình trên các tầng cao được an toàn, Công ty TNHH đầu tư thương mại dịch vụ Duy Lợi chúng tôi đã và

WP-Super-Cache: Served supercache file from PHP

Cache-Control: max-age=3, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding, Cookie


markdown: Chào Mua Các Mặt Hàng Thực Phẩm Xuất Khẩu Advertisements Share this:TwitterFacebookLike this:Số lượt thích Đang tải...

Vary: Cookie

X-hacker: If you're reading this, you should visit automattic.com/jobs and apply to join the fun, mention this header.

Link: <https://wp.me/P1V2Qe-X>; rel=shortlink

X-ac: 1.dca _dca


markdown: Căn Hộ Kenton Node Căn Hộ Kenton Node - Nốt Giao Hưởng Của Thành Phố. Nằm bên trong siêu dự án Kenton Node, khu vực căn hộ Kenton Node được thừa hưởng toàn bộ những tiện ích đẳng cấp và sang trọng tại đây. … [Read more...]

X-Litespeed-Cache: miss


markdown:
Cộng đồng kinh doanh Thực phẩm đóng gói tại Gia Lai uy
tín. Tìm giá Thực phẩm đóng gói tốt tại Gia Lai. Đăng
quảng cáo Thực phẩm đóng gói tại Gia Lai hiệu quả tức
thì

Server: MuaBanNhanh

Strict-Transport-Security: max-age=31536000; preload

Set-Cookie: SvID=w2|Wo0dx|Wo0dx; path=/