markdown:
-
### Bài viết mới
-
[QUAN ĐIỂM CỦA QĐB VỀ CUỘC BIỂU TÌNH CHỐNG THÚY NGA PARIS – NGUYÊN ANH](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/19/quan-diem-cua-qdb-ve-cuoc-bieu-tinh-chong-thuy-nga-paris-nguyen-anh/)Tháng Ba 19, 2018
-
[Video: Một số CỰC ĐOAN trong phương pháp THỰC DƯỠNG OHSAWA – DƯƠNG TUẤN NGỌC](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/19/video-mot-so-cuc-doan-trong-phuong-phap-thuc-duong-ohsawa-duong-tuan-ngoc/)Tháng Ba 19, 2018
-
[Thanh toán đồng chí là đặc thù của lãnh tụ Cộng Sản](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/19/thanh-toan-dong-chi-la-dac-thu-cua-lanh-tu-cong-san/)Tháng Ba 19, 2018
-
[Giật điện](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/19/giat-dien/)Tháng Ba 19, 2018
-
[Đi xin bản mặt phải sầu thảm như bác-vô-phúc này. Nhưng phải biết nhún nhường ca bài ca “con cá” nữa kìa !!!](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/19/di-xin-ban-mat-phai-sau-tham-nhu-bac-vo-phuc-nay-nhung-phai-biet-nhun-nhuong-ca-bai-ca-con-ca-nua-kia/)Tháng Ba 19, 2018
-
[KẺ CHUYÊN BỊT MIỆNG NHÀ BÁO ĐÃ BỊ DÁN BVS VÀO MỒM](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/19/ke-chuyen-bit-mieng-nha-bao-da-bi-dan-bvs-vao-mom/)Tháng Ba 19, 2018
-
[Video: Anh chị em Cẩm Phả và Vân Đồn chiều hôm nay (18/3) đã có cuộc tuần hành ôn hoà đi bộ quanh phường Cửa Ông](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/19/video-anh-chi-em-cam-pha-va-van-don-chieu-hom-nay-18-3-da-co-cuoc-tuan-hanh-on-hoa-di-bo-quanh-phuong-cua-ong/)Tháng Ba 19, 2018
-
[Mâu thuẫn trong việc tranh chấp đất đai, cụ ông 77 tuổi rút súng bắn chết cán bộ khu di tích.](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/19/mau-thuan-trong-viec-tranh-chap-dat-dai-cu-ong-77-tuoi-rut-sung-ban-chet-can-bo-khu-di-tich/)Tháng Ba 19, 2018
-
[VIDEO DIỄN ĐÀN NAM PHƯƠNG: Rau củ trong nước bán không có người mua , cho không có người lấy quá lứa phải đem đổ bỏ vậy mà đi nhập 3 ngàn tấn rau TQ về không khốn nạn thì là gì???](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/19/video-dien-dan-nam-phuong-rau-cu-trong-nuoc-ban-khong-co-nguoi-mua-cho-khong-co-nguoi-lay-qua-lua-phai-dem-do-bo-vay-ma-di-nhap-3-ngan-tan-rau-tq-ve-khong-khon-nan-thi-la-gi/)Tháng Ba 19, 2018
-
[VIDEO DIỄN ĐÀN JENI TRAN: ĐỒNG BÀO HẢI NGOẠI LUÔN HƯỚNG VỀ ĐỒNG BÀO QUỐC NỘI](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/19/video-dien-dan-jeni-tran-dong-bao-hai-ngoai-luon-huong-ve-dong-bao-quoc-noi/)Tháng Ba 19, 2018
-
[VIDEO DIỄN ĐÀN JENI TRAN:Tản mạn về ông Hồ( lãnh tụ của đảng CS Việt Nam)](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/19/video-dien-dan-jeni-trantan-man-ve-ong-ho-lanh-tu-cua-dang-cs-viet-nam/)Tháng Ba 19, 2018
-
[Video: Đả đảo Xã Vân Hà, Bắc Giang cướp đất của dân.](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/19/video-da-dao-xa-van-ha-bac-giang-cuop-dat-cua-dan/)Tháng Ba 19, 2018
-
[Video: Sự vô tâm độc ác trong xh ngày càng nhiều. Xem mà ức chế thật!](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/19/video-su-vo-tam-doc-ac-trong-xh-ngay-cang-nhieu-xem-ma-uc-che-that/)Tháng Ba 19, 2018
-
[Dáng đứng Việt cộng của Ma dzê in Dziệt Nam](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/18/dang-dung-viet-cong-cua-ma-dze-in-dziet-nam/)Tháng Ba 18, 2018
-
[Khúc củi Trương Minh Tuấn](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/18/khuc-cui-truong-minh-tuan/)Tháng Ba 18, 2018
-
[Kẻ chuyên bịt miệng nhà báo đã bị bịt miệng như thế nào?](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/18/ke-chuyen-bit-mieng-nha-bao-da-bi-bit-mieng-nhu-the-nao/)Tháng Ba 18, 2018
-
[Tân Bộ trưởng Bộ Ngoại giao CHLBĐ Heiko Maas](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/18/tan-bo-truong-bo-ngoai-giao-chlbd-heiko-maas/)Tháng Ba 18, 2018
-
[Xâm lăng không tiếng súng: Trung Quốc biến nợ thành lãnh thổ](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/18/xam-lang-khong-tieng-sung-trung-quoc-bien-no-thanh-lanh-tho/)Tháng Ba 18, 2018
-
[“Thiên đường của đảng” bị xếp hạng 95 trong bảng hạnh phúc](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/18/thien-duong-cua-dang-bi-xep-hang-95-trong-bang-hanh-phuc/)Tháng Ba 18, 2018
-
[Thương tiếc Chiều Mưa Biên Giới](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/18/thuong-tiec-chieu-mua-bien-gioi/)Tháng Ba 18, 2018
-
[“Hiệp Sĩ” đã bắt đầu như thế!](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/18/hiep-si-da-bat-dau-nhu-the/)Tháng Ba 18, 2018
-
[VIDEO DIỄN ĐÀN HẢI YẾN VỚI CHỦ ĐỀ: CHẤT ĐỘC HẠI ĐANG SỐNG CHUNG VỚI NGƯỜI DÂN](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/18/video-dien-dan-hai-yen-voi-chu-de-chat-doc-hai-dang-song-chung-voi-nguoi-dan/)Tháng Ba 18, 2018
-
[VIDEO RỢ HỒ VIỆT CỘNG TỪ TRÊN XUỐNG DƯỚI, TỪ DƯỚI LÊN TRÊN, ĐI ĐẾN ĐÂU LÀ DỐI TRÁ LỪA BỊP ĐẾN ĐÓ, XUÂN PHÚC NGOẸO CỔ VỪA XẠO…Ở ÚC ĐỒNG BÀO ƠI, ĐẤT NƯỚC VIỆT NAM NHƯ THẾ NÀY LÀM SAO TIẾN BỘ ĐƯỢC VÌ TOÀN SỐNG TRONG GIẢ DỐI, KHÔNG CHỊU NHÌN VÀO SỰ THẬT ĐỂ VƯƠNG LÊN…DÂN TỘC VIỆT NAM THÂT QÚA BẤT HẠNH BỊ ĐẢNG RỢ HỒ VIỆT CỘNG ĐÈ DẦU…!!!???](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/18/video-ro-ho-viet-cong-tu-tren-xuong-duoi-tu-duoi-len-tren-di-den-dau-la-doi-tra-lua-bip-den-do-xuan-phuc-ngoeo-co-vua-xao-o-uc-dong-bao-oi-dat-nuoc-viet-nam-nhu-the-nay-lam-sao-tien-bo-duoc-vi-t/)Tháng Ba 18, 2018
-
[Video Xin mời tất cả các bạn thưởng thức nhạc cuối tuần.](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/18/video-xin-moi-tat-ca-cac-ban-thuong-thuc-nhac-cuoi-tuan/)Tháng Ba 18, 2018
-
[VIDEO BỌN CƯỚP ĐẤT PHẢI GỤC MẶT…KHI NGƯỜI DÂN CHỬI…](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/18/video-bon-cuop-dat-phai-guc-mat-khi-nguoi-dan-chui/)Tháng Ba 18, 2018
-
[Cần cho vào lò đốt hết những tên như bộ trưởng Trần Tuấn Anh.](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/18/can-cho-vao-lo-dot-het-nhung-ten-nhu-bo-truong-tran-tuan-anh/)Tháng Ba 18, 2018
-
[Video Phụ nữ Saigon thập niên 60 thế kỷ trước!](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/18/video-phu-nu-saigon-thap-nien-60-the-ky-truoc/)Tháng Ba 18, 2018
-
[VIDEO DIỄN ĐÀN JENI TRẦN VỚI CHỦ ĐỀ: ĐẤT NƯỚC VIỆT NAM…](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/18/video-dien-dan-jeni-tran-voi-chu-de-dat-nuoc-viet-nam/)Tháng Ba 18, 2018
-
[Video: Phụ nữ Sài gòn xưa. Phong thái phụ nữ Saigon xưa, qua cách đi đứng, ăn mặc, bươn chãi với cuộc sống hàng ngày, …](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/18/video-phu-nu-sai-gon-xua-phong-thai-phu-nu-saigon-xua-qua-cach-di-dung-an-mac-buon-chai-voi-cuoc-song-hang-ngay/)Tháng Ba 18, 2018
-
[CÔ GÁI HÀ THÀNH LÝ LUẬN VỀ PHẢN ĐỘNG](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/18/co-gai-ha-thanh-ly-luan-ve-phan-dong/)Tháng Ba 18, 2018
-
[VIDEO VTV1 CẢNH BÁO NƯỚC GIẢI KHÁT…](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/18/video-vtv1-canh-bao-nuoc-giai-khat/)Tháng Ba 18, 2018
-
[Video: Ả rập Saudi tạm dừng nhập khẩu thủy sản Việt Nam](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/17/video-a-rap-saudi-tam-dung-nhap-khau-thuy-san-viet-nam/)Tháng Ba 17, 2018
-
[Bộ Ngoại giao Mỹ vinh danh Đỗ Thị Minh Hạnh (Fber Minh Hanh Do Maria) là ‘anh thư nhân quyền’](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/17/bo-ngoai-giao-my-vinh-danh-do-thi-minh-hanh-fber-minh-hanh-do-maria-la-anh-thu-nhan-quyen/)Tháng Ba 17, 2018
-
[VIDEO ĐẢNG RỢ HỒ VIỆT CỘNG XÁC NHẬN ĐẠI LÃO HÒA THƯỢNG THÍCH THANH SAM 50 TUỔI ĐẢNG](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/17/video-dai-lao-hoa-thuong-thich-thanh-sam-50-tuoi-dang/)Tháng Ba 17, 2018
-
[Tại sao Vẹm đưa bác vô chùa!?](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/17/tai-sao-vem-dua-bac-vo-chua/)Tháng Ba 17, 2018
-
[Dân Chủ: Một con đường cho Việt Nam? (bài 2)](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/17/dan-chu-mot-con-duong-cho-viet-nam-bai-2/)Tháng Ba 17, 2018
-
[Vùng lên hỡi những… đồng chí khốn cùng!](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/17/vung-len-hoi-nhung-dong-chi-khon-cung/)Tháng Ba 17, 2018
-
[Nô lệ!](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/17/no-le/)Tháng Ba 17, 2018
-
[Chủ quán rượu việt cho biết có cuộc gặp gỡ được sắp xếp cho nghi can trong vụ giết Kim Jong Nam](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/17/chu-quan-ruou-viet-cho-biet-co-cuoc-gap-go-duoc-sap-xep-cho-nghi-can-trong-vu-giet-kim-jong-nam/)Tháng Ba 17, 2018
-
[74,5 tỉ hồ tệ cho công viên râu xồm](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/17/745-ti-ho-te-cho-cong-vien-rau-xom/)Tháng Ba 17, 2018
-
[MobiFone – AVG và cái lò Trọng lú](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/17/mobifone-avg-va-cai-lo-trong-lu/)Tháng Ba 17, 2018
-
[VIDEO: MOI TUAN MOT VAN DE 2018 03 15 PART 4 LS DO PHU VU KIEN VIETFACE](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/17/video-moi-tuan-mot-van-de-2018-03-15-part-4-ls-do-phu-vu-kien-vietface/)Tháng Ba 17, 2018
-
[VIDEO: MOI TUAN MOT VAN DE 2018 03 15 PART 3 LS DO PHU VU KIEN VIETFACE](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/17/video-moi-tuan-mot-van-de-2018-03-15-part-3-ls-do-phu-vu-kien-vietface/)Tháng Ba 17, 2018
-
[VIDEO: MOI TUAN MOT VAN DE 2018 03 15 PART 2 LS DO PHU VU KIEN VIETFACE](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/17/video-moi-tuan-mot-van-de-2018-03-15-part-2-ls-do-phu-vu-kien-vietface/)Tháng Ba 17, 2018
-
[VIDEO: MOI TUAN MOT VAN DE 2018 03 15 PART 1 LS DO PHU VU KIEN VIETFACE](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/17/video-moi-tuan-mot-van-de-2018-03-15-part-1-ls-do-phu-vu-kien-vietface/)Tháng Ba 17, 2018
-
[VIDEO TẠI ÚC CHÂU NGÀY 17-3-2018, BIỂU TÌNH CHỐNG CỘNG SẢN NGUYỄN XUÂN PHÚC HÈN VỚI GIẶC ÁC VỚI DÂN…](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/17/video-bieu-tinh-chong-cong-san-nguyen-xuan-phuc-hen-voi-giac-ac-voi-dan-tai-uc-chau-ngay-17-3-2018/)Tháng Ba 17, 2018
-
[Video: Dân biểu tình đối đầu công an làm tê liệt Quốc Lộ 1 a khúc Ngã Ba thị trấn Bình Dương](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/16/video-dan-bieu-tinh-doi-dau-cong-an-lam-te-liet-quoc-lo-1-a-khuc-nga-ba-thi-tran-binh-duong/)Tháng Ba 16, 2018
-
[KHÔNG TIN CŨNG PHẢI TIN: Đảng viên đảng cộng sản 50 năm tuổi đảng là Đại lão Hòa Thượng.](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/16/khong-tin-cung-phai-tin-da%cc%89ng-vien-da%cc%89ng-co%cc%a3ng-sa%cc%89n-50-nam-tuo%cc%89i-da%cc%89ng-la-da%cc%a3i-la%cc%83o-hoa-thuo%cc%a3ng/)Tháng Ba 16, 2018
-
[VIDEO JENI TRAN: AN TOÀN BẮT BUỘC PHẢI CÓ SỰ KIỂM TRA](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/16/video-jeni-tran-an-toan-bat-buoc-phai-co-su-liem-tra/)Tháng Ba 16, 2018
-
[ĐIỂM MẶT KẺ ĐÃ ĐÁNH BOM TOÀ ĐẠI SỨ MỸ TẠI SAIGON](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/16/diem-mat-ke-da-danh-bom-toa-dai-su-my-tai-saigon/)Tháng Ba 16, 2018
-
### Thư viện
[Tháng Ba 2018](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/03/)(312) [Tháng Hai 2018](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/02/)(401) [Tháng Một 2018](https://vuongthuc.wordpress.com/2018/01/)(420) [Tháng Mười Hai 2017](https://vuongthuc.wordpress.com/2017/12/)(438) [Tháng Mười Một 2017](https://vuongthuc.wordpress.com/2017/11/)(377) [Tháng Mười 2017](https://vuongthuc.wordpress.com/2017/10/)(380) [Tháng Chín 2017](https://vuongthuc.wordpress.com/2017/09/)(359) [Tháng Tám 2017](https://vuongthuc.wordpress.com/2017/08/)(444) [Tháng Bảy 2017](https://vuongthuc.wordpress.com/2017/07/)(394) [Tháng Sáu 2017](https://vuongthuc.wordpress.com/2017/06/)(341) [Tháng Năm 2017](https://vuongthuc.wordpress.com/2017/05/)(366) [Tháng Tư 2017](https://vuongthuc.wordpress.com/2017/04/)(432) [Tháng Ba 2017](https://vuongthuc.wordpress.com/2017/03/)(325) [Tháng Hai 2017](https://vuongthuc.wordpress.com/2017/02/)(370) [Tháng Một 2017](https://vuongthuc.wordpress.com/2017/01/)(366) [Tháng Mười Hai 2016](https://vuongthuc.wordpress.com/2016/12/)(281) [Tháng Mười Một 2016](https://vuongthuc.wordpress.com/2016/11/)(249) [Tháng Mười 2016](https://vuongthuc.wordpress.com/2016/10/)(252) [Tháng Chín 2016](https://vuongthuc.wordpress.com/2016/09/)(222) [Tháng Tám 2016](https://vuongthuc.wordpress.com/2016/08/)(306) [Tháng Bảy 2016](https://vuongthuc.wordpress.com/2016/07/)(373) [Tháng Sáu 2016](https://vuongthuc.wordpress.com/2016/06/)(377) [Tháng Năm 2016](https://vuongthuc.wordpress.com/2016/05/)(426) [Tháng Tư 2016](https://vuongthuc.wordpress.com/2016/04/)(303) [Tháng Ba 2016](https://vuongthuc.wordpress.com/2016/03/)(293) [Tháng Hai 2016](https://vuongthuc.wordpress.com/2016/02/)(216) [Tháng Một 2016](https://vuongthuc.wordpress.com/2016/01/)(246) [Tháng Mười Hai 2015](https://vuongthuc.wordpress.com/2015/12/)(276) [Tháng Mười Một 2015](https://vuongthuc.wordpress.com/2015/11/)(299) [Tháng Mười 2015](https://vuongthuc.wordpress.com/2015/10/)(246) [Tháng Chín 2015](https://vuongthuc.wordpress.com/2015/09/)(166) [Tháng Tám 2015](https://vuongthuc.wordpress.com/2015/08/)(215) [Tháng Bảy 2015](https://vuongthuc.wordpress.com/2015/07/)(186) [Tháng Sáu 2015](https://vuongthuc.wordpress.com/2015/06/)(279) [Tháng Năm 2015](https://vuongthuc.wordpress.com/2015/05/)(400) [Tháng Tư 2015](https://vuongthuc.wordpress.com/2015/04/)(363) [Tháng Ba 2015](https://vuongthuc.wordpress.com/2015/03/)(354) [Tháng Hai 2015](https://vuongthuc.wordpress.com/2015/02/)(267) [Tháng Một 2015](https://vuongthuc.wordpress.com/2015/01/)(404) [Tháng Mười Hai 2014](https://vuongthuc.wordpress.com/2014/12/)(445) [Tháng Mười Một 2014](https://vuongthuc.wordpress.com/2014/11/)(397) [Tháng Mười 2014](https://vuongthuc.wordpress.com/2014/10/)(450) [Tháng Chín 2014](https://vuongthuc.wordpress.com/2014/09/)(411) [Tháng Tám 2014](https://vuongthuc.wordpress.com/2014/08/)(422) [Tháng Bảy 2014](https://vuongthuc.wordpress.com/2014/07/)(464) [Tháng Sáu 2014](https://vuongthuc.wordpress.com/2014/06/)(521) [Tháng Năm 2014](https://vuongthuc.wordpress.com/2014/05/)(582) [Tháng Tư 2014](https://vuongthuc.wordpress.com/2014/04/)(404) [Tháng Ba 2014](https://vuongthuc.wordpress.com/2014/03/)(325) [Tháng Hai 2014](https://vuongthuc.wordpress.com/2014/02/)(364) [Tháng Một 2014](https://vuongthuc.wordpress.com/2014/01/)(440) [Tháng Mười Hai 2013](https://vuongthuc.wordpress.com/2013/12/)(376) [Tháng Mười Một 2013](https://vuongthuc.wordpress.com/2013/11/)(305) [Tháng Mười 2013](https://vuongthuc.wordpress.com/2013/10/)(389) [Tháng Chín 2013](https://vuongthuc.wordpress.com/2013/09/)(369) [Tháng Tám 2013](https://vuongthuc.wordpress.com/2013/08/)(337) [Tháng Bảy 2013](https://vuongthuc.wordpress.com/2013/07/)(335) [Tháng Sáu 2013](https://vuongthuc.wordpress.com/2013/06/)(315) [Tháng Năm 2013](https://vuongthuc.wordpress.com/2013/05/)(363) [Tháng Tư 2013](https://vuongthuc.wordpress.com/2013/04/)(329) [Tháng Ba 2013](https://vuongthuc.wordpress.com/2013/03/)(311) [Tháng Hai 2013](https://vuongthuc.wordpress.com/2013/02/)(279) [Tháng Một 2013](https://vuongthuc.wordpress.com/2013/01/)(242) [Tháng Mười Hai 2012](https://vuongthuc.wordpress.com/2012/12/)(271) [Tháng Mười Một 2012](https://vuongthuc.wordpress.com/2012/11/)(182) [Tháng Mười 2012](https://vuongthuc.wordpress.com/2012/10/)(139) [Tháng Chín 2012](https://vuongthuc.wordpress.com/2012/09/)(6)
-
### Chuyên mục
[BÉ VIVIAN HUỲNH](https://vuongthuc.wordpress.com/category/be-vivian-huynh/)(2) [CA SỸ ANH CHI](https://vuongthuc.wordpress.com/category/ca-sy-anh-chi/)(3) [Chính Trị – Xã hội – Kinh Tế – Thời Sự](https://vuongthuc.wordpress.com/category/chinh-tri-xa-hoi-kinh-te-thoi-su/)(16 995) [GIÁO SƯ HỚT TÓC CHÂM BIẾM](https://vuongthuc.wordpress.com/category/giao-su-hot-toc-cham-biem/)(97) [HOÀNG LÊ THANH VÀ PHAN THI HỒNG](https://vuongthuc.wordpress.com/category/hoang-le-thanh-va-phan-thi-hong/)(12) [HOÀNG NGỌC DIÊU](https://vuongthuc.wordpress.com/category/hoang-ngoc-dieu/)(6) [Kim Nhung Show](https://vuongthuc.wordpress.com/category/kim-nhung-show/)(49) [LÊ DŨNG VOVA](https://vuongthuc.wordpress.com/category/le-dung-vova/)(12) [Lâm Ngân Mai Về Phe Nhân Dân….](https://vuongthuc.wordpress.com/category/lam-ngan-mai-ve-phe-nhan-dan/)(3) [LISA PHẠM](https://vuongthuc.wordpress.com/category/lisa-pham/)(8) [NHÀ BÁO HUỲNH QUỐC HUY](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-bao-huynh-quoc-huy/)(5) [NHÀ BÁO NGUYÊN ANH](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-bao-nguyen-anh/)(69) [NHÀ THƠ J.B NGUYỄN HƯU VINH](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-j-b-nguyen-huu-vinh/)(3) [Nhà Khoa Học Gia Dương Nguyệt Ánh](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-khoa-hoc-gia-duong-nguyet-anh/)(4) [Nhà Thơ Ý Nga](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-y-nga/)(40) [Nhà Thơ Bác Tha Hương](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-bac-tha-huong/)(2) [Nhà Thơ Bùi Phượng Vĩ](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-bui-phuong-vi/)(2) [Nhà Thơ Bút Xuân Trần Đình Ngọc](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-but-xuan-tran-dinh-ngoc/)(26) [Nhà Thơ Chu Tất Tiến](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-chu-tat-tien/)(14) [Nhà Thơ Dư Thị Diễm Buồn](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-du-thi-diem-buon/)(2) [Nhà Thơ Hà Văn Thịnh Hà](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-ha-van-thinh-ha/)(1) [Nhà Thơ Hạ Uyên](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-ha-uyen/)(3) [Nhà Thơ Hạo Nhiên Nguyễn Tấn Ích 1](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-hao-nhien-nguyen-tan-ich-1/)(1) [Nhà Thơ Hồ Công Tâm](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-ho-cong-tam/)(2) [Nhà Thơ Hoàng Minh Phú](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-hoang-minh-phu/)(12) [Nhà Thơ Huy Phương](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-huy-phuong/)(5) [Nhà Thơ Kiều Phong](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-kieu-phong/)(212) [Nhà Thơ Kim Hương](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-kim-huong/)(2) [Nhà Thơ Lão Mã Sơn](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-lao-ma-son/)(31) [Nhà Thơ Lê Phú Nhuận](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-le-phu-nhuan/)(2) [Nhà Thơ Lê Thị Hoài Niệm](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-le-thi-hoai-niem/)(2) [Nhà Thơ Mai Khôi](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-mai-khoi/)(1) [Nhà Thơ Mặc Hậu](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-mac-hau/)(1) [Nhà Thơ Miên Thụy](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-mien-thuy/)(3) [Nhà Thơ Minh Lương Trương Minh Sung](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-minh-luong-truong-minh-sung/)(4) [Nhà Thơ Ngô Minh Hằng](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-ngo-minh-hang/)(195) [Nhà Thơ Nguyễn Ngọc Trân](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-nguyen-ngoc-tran/)(3) [Nhà Thơ Nguyễn Vạn Thắng](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-nguyen-van-thang/)(35) [Nhà Thơ Nguyễn Đình Hoài Việt](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-nguyen-dinh-hoai-viet/)(2) [Nhà Thơ Nhạc Sỹ Hoàng Hoa](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-nhac-sy-hoang-hoa/)(15) [Nhà Thơ Nhạc Sỹ Mai Đằng](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-nhac-sy-mai-dang/)(3) [Nhà Thơ Nhạc Sỹ Phan Ni Tấn ND](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-nhac-sy-phan-ni-tan-nd/)(1) [Nhà Thơ Nhất Hùng](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-nhat-hung/)(3) [Nhà Thơ PHANNGY](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-phanngy/)(9) [Nhà Thơ Phạm Đức Nhì](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-pham-duc-nhi/)(11) [Nhà Thơ QuêHươngTôi](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-quehuongtoi/)(2) [Nhà Thơ Song Châu Diễm Ngọc Nhân](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-song-chau-diem-ngoc-nhan/)(2) [Nhà Thơ Tống Phước Hiến](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-tong-phuoc-hien/)(4) [Nhà Thơ Tha Hương Và Nhà Thơ Trần Dân Tiên Tân Thời](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-tha-huong-va-nha-tho-tran-dan-tien-tan-thoi/)(15) [Nhà Thơ Tha Nhân](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-tha-nhan/)(33) [Nhà Thơ Thanh Dương](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-thanh-duong/)(5) [Nhà Thơ Thiên Kim](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-thien-kim/)(3) [Nhà Thơ Trúc Lang OKC](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-truc-lang-okc/)(26) [Nhà Thơ Trần Trung Đạo](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-tran-trung-dao/)(3) [Nhà Thơ Trần Văn Lương](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-tran-van-luong/)(10) [Nhà Thơ Võ Thị Trúc Giang](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-vo-thi-truc-giang/)(3) [Nhà Thơ Võ Trung Hiếu](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-vo-trung-hieu/)(1) [Nhà Thơ Võ Đại Tôn](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-vo-dai-ton/)(10) [Nhà Thơ Vĩnh Liêm](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-vinh-liem/)(1) [Nhà Thơ Wissai Và Nhà Thơ Nguyễn Đắc Kiên](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-wissai-va-nha-tho-nguyen-dac-kien/)(2) [Nhà Thơ Xuân Nương](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-xuan-nuong/)(12) [Nhà Thơ Đằng Phương – Giáo Sư Nguyễn Ngọc Huy](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-tho-dang-phuong-giao-su-nguyen-ngoc-huy/)(7) [Nhà Đấu Tranh Tạ Phong Tần](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-dau-tranh-ta-phong-tan/)(4) [Nhà Đấu Tranh Đặng Chí Hùng](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nha-dau-tranh-dang-chi-hung/)(169) [NHẠC SỸ VIỆT KHANG](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nhac-sy-viet-khang/)(2) [Những Bài Thơ Không Tin Việt Cộng](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nhung-bai-tho-khong-tin-viet-cong/)(1) [Những Nhà Thơ Cuả Dân Làm Báo](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nhung-nha-tho-cua-dan-lam-bao/)(1) [Những Nhà Thơ Trong Bút Nhóm Gọi Đàn](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nhung-nha-tho-trong-but-nhom-goi-dan/)(8) [Những Tấm Hình Lá Cờ VNCH Chuyển Động Trong Những Nền Mây Khác Nhau](https://vuongthuc.wordpress.com/category/nhung-tam-hinh-la-co-vnch-chuyen-dong-trong-nhung-nen-may-khac-nhau/)(3) [Phim Tài Liệu](https://vuongthuc.wordpress.com/category/phim-tai-lieu/)(40) [QUÂN TRƯƠNG](https://vuongthuc.wordpress.com/category/quan-truong/)(5) [SlideShow](https://vuongthuc.wordpress.com/category/slideshow/)(2) [Thơ Tình](https://vuongthuc.wordpress.com/category/tho-tinh/)(7) [Thơ Vương Thục – Trần Thức](https://vuongthuc.wordpress.com/category/tho-vuong-thuc-tran-thuc/)(20) [Thơ Đấu Tranh](https://vuongthuc.wordpress.com/category/tho-dau-tranh/)(184) [TRỊNH THỊ PHƯƠNG MAI](https://vuongthuc.wordpress.com/category/trinh-thi-phuong-mai/)(3) [Tường Thắng Show](https://vuongthuc.wordpress.com/category/tuong-thang-show/)(64) [Uncategorized](https://vuongthuc.wordpress.com/category/uncategorized/)(434) [Video Bảo Vệ Sức Khoẻ](https://vuongthuc.wordpress.com/category/video-bao-ve-suc-khoe/)(9) [Video Cafe Tối](https://vuongthuc.wordpress.com/category/video-cafe-toi/)(54) [Video Cá Cảnh Rất Đẹp](https://vuongthuc.wordpress.com/category/video-ca-canh-rat-dep/)(3) [Video Chương Trình Từ Cánh Đồng Mây](https://vuongthuc.wordpress.com/category/video-chuong-trinh-tu-canh-dong-may/)(47) [Video Kịch](https://vuongthuc.wordpress.com/category/video-kich/)(25) [Video Nhac Đấu Tranh Phan Van Hung](https://vuongthuc.wordpress.com/category/video-nhac-dau-tranh-phan-van-hung/)(40) [Video Nhạc Tình](https://vuongthuc.wordpress.com/category/video-nhac-tinh/)(622) [Video Nhạc Đấu Tranh](https://vuongthuc.wordpress.com/category/video-nhac-dau-tranh/)(477) [Video Nhạc Đấu Tranh – Nguyệt Ánh](https://vuongthuc.wordpress.com/category/video-nhac-dau-tranh-nguyet-anh/)(14) [Video Nhật Trường – Trần Thiện Thanh](https://vuongthuc.wordpress.com/category/video-nhat-truong-tran-thien-thanh/)(11) [Video Truyền Hình Calitoday](https://vuongthuc.wordpress.com/category/video-truyen-hinh-calitoday/)(159) [Video Đáp Lời Sông Núi](https://vuongthuc.wordpress.com/category/video-dap-loi-song-nui/)(90) [Video Đấu Tranh](https://vuongthuc.wordpress.com/category/video-dau-tranh/)(3 424) [Video Đọc Báo Vẹm](https://vuongthuc.wordpress.com/category/video-doc-bao-vem/)(289) [Vui Cười](https://vuongthuc.wordpress.com/category/vui-cuoi/)(45)
-
### Blogroll
### Meta
### Hình 01
### Hình 02
### Hình 03
[Việt Nam hôm nay: Niềm tin và hy vọng](https://vuongthuc.wordpress.com/2017/05/29/viet-nam-hom-nay-niem-tin-va-hy-vong/)
Bài này đã được đăng trong


markdown:
Chú ý!
Phần tử tin tức mà bạn đang xem thuộc định dạng website cũ. Có thể xuất hiện vài vấn đề về hiển thị ở một số phiên bản trình duyệt.
Các chỉ huy thân mến,
Xin giới thiệu với các bạn cỗ xe bọc thép được sản xuất nhiều nhất trong lịch sử mà chưa từng một lần ra trận. Cùng xem video để tìm ra câu trả lời nhé!
Gia nhập cộng đồng
Hơn 110.000.000 người chơi
Dõi theo trên Facebook
2.025.270 thành viên
Dõi theo trên Twitter
7.383 người đăng ký
Xem trên YouTube
CIS:
Châu Âu:
Bắc Mỹ:
Châu Á:

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Connection: close

Vary: Cookie

Content-Language: vi

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

P3P: CP="ALL ADM DEV PSAi COM OUR OTRo STP IND ONL"

Content-Security-Policy-Report-Only: default-src 'self' s1.adform.net *.cedexis.fastlylb.net *.criteo.com stats.g.doubleclick.net www.facebook.com m.facebook.com player.twitch.tv embedr.flickr.com dl.metabar.ru *.hypercomments.com https://fonts.gstatic.com https://cdn-cm.gcdn.co https://cm-ru.wargaming.net *.fbcdn.net; script-src 'self' 'unsafe-inline' 'unsafe-eval' https://*.wargaming.net http://*.wargaming.net cdn-cm.gcdn.co ru-wotp.wgcdn.co www.googletagmanager.com www.google-analytics.com www.googleadservices.com googleads.g.doubleclick.net connect.facebook.net *.cloudfront.net bat.bing.com https://*.yandex.ru https://*.yandex.net https://*.yandex.ua https://*.yandex.by https://*.yandex.kz https://*.yandex.com.tr http://*.yandex.ru http://*.yandex.net http://*.yandex.ua http://*.yandex.by http://*.yandex.kz https://partner.worldoftanks.com http://*.yandex.com.tr; style-src 'self' 'unsafe-inline' cdn-cm.gcdn.co ru-wotp.wgcdn.co https://fonts.googleapis.com; img-src 'self' data: *; connect-src 'self' https://*.yandex.ru https://*.yandex.net https://*.yandex.ua https://*.yandex.by https://*.yandex.kz https://*.yandex.com.tr http://*.yandex.ru http://*.yandex.net http://*.yandex.ua http://*.yandex.by http://*.yandex.kz http://*.yandex.com.tr; report-uri https://cspreport.wargaming.net/cspreport


markdown:
|Hôm nay, 19/03/2018 - 19:31
|
|Hôm nay, 19/03/2018 - 19:31
|
|
|
Múi giờ UTC + 7 Giờ
|
|![]()
|
|
|
|
|
|
Ngày tham gia: 13/04/2015 - 15:21 Bài viết: 741 Đã cảm ơn: 0 lần Được cảm ơn: 0 lần
|
|
|
|
|
|![]()
|
|![]()
|
|
## Các chủ đề liên quan
|
|
|
|
Múi giờ UTC + 7 Giờ
|Bạn
|không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn
không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn
không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn
không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn
không thể gửi tập tin đính kèm trong chuyên mục này.

X-Content-Type-Options: nosniff

Pragma: no-cache

Referrer-Policy: strict-origin-when-cross-origin

Cache-Control: private, no-cache="set-cookie"

Set-Cookie: phpbb3_hyomk_sid=2beda451c9181bd36d448b9ccc8d6632; expires=Tue, 19-Mar-2019 12:31:36 GMT; path=/forum; domain=.buaxua.vn; HttpOnly

Vary: Accept-Encoding

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
|Hôm nay, 19/03/2018 - 19:31
|
|Hôm nay, 19/03/2018 - 19:31
|
|
|
Múi giờ UTC + 7 Giờ
|
|![]()
|
|
|
|
|
|
Ngày tham gia: 02/06/2016 - 16:15 Bài viết: 18 Đã cảm ơn: 0 lần Được cảm ơn: 0 lần
|
|
|
|
|
|![]()
|
|![]()
|
|
## Các chủ đề liên quan
|
|
|
|
Múi giờ UTC + 7 Giờ
|Bạn
|không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn
không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn
không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn
không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn
không thể gửi tập tin đính kèm trong chuyên mục này.

Set-Cookie: phpbb3_hyomk_sid=70a2be0587b16758c8a3f1c9c8deb778; expires=Tue, 19-Mar-2019 12:31:54 GMT; path=/forum; domain=.buaxua.vn; HttpOnly


markdown:
|Hôm nay, 19/03/2018 - 19:32
|
|Hôm nay, 19/03/2018 - 19:32
|
|
|
Múi giờ UTC + 7 Giờ
|
|![]()
|
|
|
|
|
|
Ngày tham gia: 11/02/2017 - 09:14 Bài viết: 0 Đã cảm ơn: 0 lần Được cảm ơn: 0 lần
|
|
|
|
|
|![]()
|
|![]()
|
|
## Các chủ đề liên quan
|
|
|
|
Múi giờ UTC + 7 Giờ
|Bạn
|không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn
không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn
không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn
không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn
không thể gửi tập tin đính kèm trong chuyên mục này.

Set-Cookie: phpbb3_hyomk_sid=0918857cf2a1c72bda2ab1fbc738e532; expires=Tue, 19-Mar-2019 12:32:12 GMT; path=/forum; domain=.buaxua.vn; HttpOnly


markdown: Đăng tin

X-Cache: ZIP

Server: Chotot

Accept-Ranges: bytes

Vary: User-Agent

render: client

X-Powered-By: Chotot


markdown:
![ line](/images/line.jpg)
**Xuất xứ**» Trung Quốc **Mã hàng : MKT-186-849**
Giá : 13,000 VNĐ
**Mã hàng : BOS-267-166**
Giá : 16,000 VNĐ
**Mã hàng : MKT-808-571**
Giá : 22,000 VNĐ
**Mã hàng : BOS-017-161**
Giá : 13,000 VNĐ
**Mã hàng : MKT-184-408**
Giá : 14,000 VNĐ
**Mã hàng : MKT-184-404**
Giá : 19,000 VNĐ
**Mã hàng : MAK-211-017**
Giá : 17,000 VNĐ
**Mã hàng : MKT-853-848**
Giá : 23,000 VNĐ
**Mã hàng : MKT-806-844**
Giá : 38,000 VNĐ
**Mã hàng : BOS-488-167**
Giá : 44,000 VNĐ
**Mã hàng : BOS-263-163**
Giá : 24,000 VNĐ
**Mã hàng : MKT-184-405**
Giá : 26,000 VNĐ
**Mã hàng : MAK-211-018**
Giá : 28,000 VNĐ
**Mã hàng : MAK-809-009**
Giá : 25,000 VNĐ
**Mã hàng : MKT-294-847**
Giá : 22,000 VNĐ

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html


markdown:
# Design project -- 3
Ngân sách $10-30 USD
I need a logo designed. ...
## 40 freelancer đang chào giá trung bình $25 cho công việc này
[crea8ivedesign](/u/crea8ivedesign)
we can design custom logo design as per requirement and its include unlimited revisions
Relevant Skills and Experience
We have core Experience adobe application and should deliver all Print & Web Formats
Portfolio : h
[Thêm](#)
[DigitalArcanum](/u/DigitalArcanum)
Hello
Usama Here
I'd like to assist you in your logo and I can assure you I can make an amazning logo for your company. visit my profile for
further details.
Relevant Skills and Experience
I am an award winner Grap
[Thêm](#)
[startupbug](/u/startupbug)
Hi,
An experienced US based creative happy to join your team. Please review my work and hopefully you will like it.
Portfolio
https://www.freelancer.com/u/startupbug.html
Website
[url removed, login to view]
[Thêm](#)
[cr8iveguru](/u/cr8iveguru)
Project Scope: Design a Logo
Why Us:
* Completed over 300 logo Jobs over Freelancer.com
* 96%Jobs Completed
* 99%On Budget
* 97%On Time
* 14% Repeat Rate
Relevant Skills and Experience
Portfolio: [url removed, login to view]
[Thêm](#)
[pixtualgraphics](/u/pixtualgraphics)
Hi,
https://www.freelancer.com/u/pixtualgraphics.html
[url removed, login to view]
[url removed, login to view]
Regards
Sushila
Relevant Skills and Experience
logo
Proposed Mi
[Thêm](#)
[ChetnaArts](/u/ChetnaArts)
Hi,
I have read your project description about graphic design.
I am expert in this field and have an experience of more than 5 years.
You can check my Portfolio.
Thanks,
Chetna
Relevant Skills and Experience
Hi,
[Thêm](#)
[hebagraphic](/u/hebagraphic)
Hello dear
I best candidate for this project
Please visit my Portfolio and then communicate
[url removed, login to view]
thanks
Relevant Skills and Experience
Graphic Design, Logo Design
Proposed Milest
[Thêm](#)
[Dreamofdesigners](/u/Dreamofdesigners)
Hi,
JOB TITLE: Design a Logo
We can deliver DESIGN ( 2-4 Initial Logo Concepts) Unlimited Revisoin less than 24 hours with professionalism.
We will provide .ai, .psd, .eps, .jpg, .png , .pdf and gray scale files i
[Thêm](#)
[GraphicFuture93](/u/GraphicFuture93)
My name is Kirti , And I have been a graphic designer for the past 7+ years
you can check my portfolio https://www.freelancer.com/u/GraphicFuture93.html
Relevant Skills and Experience
My name is Kirti , And I have bee
[Thêm](#)
[graphixpower2](/u/graphixpower2)
I have 9+ years experience in designing and developing, I am expert in Photoshop and Illustrator, and cartoon design, I am also expert in brochure, logo, business card, banner, flyer, T-Shirt design
Relevant Skills an
[Thêm](#)
[dezinerinsect](/u/dezinerinsect)
Please visit our portfolio
https://www.freelancer.com/u/dezinerinsect.html
Relevant Skills and Experience
Please visit our portfolio
https://www.freelancer.com/u/dezinerinsect.html
Proposed Milestones
$20 USD - Pleas
[Thêm](#)
[dreamcomputers](/u/dreamcomputers)
Hi, CIAO!!!
Please check our logo portfolio here,
[url removed, login to view]
PLEASE CONTACT US TO DISCUSS FURTHER ON THE JOB REGARDING OFFERS AND TIME-FRAME.
Relevant Skills and Experience
Graphic
[Thêm](#)
[multishapes](/u/multishapes)
Hi
Thank you to taking your time.
I am ready to start work with you on your project. I believe in quality work and professional work. I am expert in Photoshop, illustrator and CorelDraw.
I am a highly motivated log
[Thêm](#)

X-Cache: MISS

Vary: Accept-Encoding, X-Authenticated


markdown:
Loading...
**Khác hẳn với phái mạnh, chị em thường dễ bị tích mỡ ở vùng lưng hay cả hai bên vai.** ![](https://1.bp.blogspot.com/-qxLFRB9F_BU/V2EhvEWlTAI/AAAAAAACGmQ/47AZ18cJSykSXuyT5bRYuXOni6K_5Z4ZwCLcB/s1600/261.jpg)
Hầu hết chúng ta luôn dành rất nhiều thời gian cho việc tăng cơ ở vùng bụng, đùi hay eo, mà quên mất rằng vùng lưng cũng cần tập luyện cho săn chắc. Vùng lưng giữa được xem là “điểm xấu nhất” của chị em
[phụ nữ](http://www.womantoday.vn/), đặc biệt là ở giai đoạn “thịt nhão” do cân nặng tăng nhanh hay là hậu sinh nở.
Lúc đó, dù có diện nội y nóng bỏng đến mấy hay là những chiếc áo bó quyến rũ khoe eo, phái đẹp chắc chắn vẫn khiến người đối diện ái ngại vì những ngấn mỡ vùng lưng giữa.
Trên thực tế, vùng lưng của bạn được cấu tạo từ những “bó cơ” cuộn chặt và đan xen chắc chắn, giúp cho bạn dễ dàng nâng, kéo các vật hay đứng lên ngồi xuống thoải mái. Khi nhóm cơ này khỏe mạnh, chúng thường kéo cả vùng thịt quanh vai, làm cho bạn trông có vẻ cao và gọn gàng hơn hẳn.
Các giảng viên thể dục và huấn luyện viên thể hình đã cho ra đời 4 bài tập cơ bản, giúp tăng cơ vùng lưng, đặc biệt là giảm hẳn những ngấn mỡ quanh dây áo chip của bạn.
Bạn nên tập luyện 2 lượt, mỗi lượt từ 10 đến 12 lần, và nghỉ giữa hiệp khoảng 1 phút, 1 tuần chỉ cần tập 2 hoặc 3 ngày. Và rồi hãy cùng đón nhận kết quả bất ngờ sau khoảng 4-6 tuần nhé!
![](https://2.bp.blogspot.com/-MLvP1C0-9Rk/V2EhvGMyHUI/AAAAAAACGmM/ykgzI0g7XUgDRl7JBBodVcRLQ-L2R-FnACLcB/s1600/an-chia-tay-ngan-mo-lung-mai-mai-1.jpg)
![](https://4.bp.blogspot.com/-8yIjJQgZqlA/V2EhvEM3CHI/AAAAAAACGmI/OPlGcrgfdeUofXelpz-3oA5APgDomflvQCLcB/s1600/an-chia-tay-ngan-mo-lung-mai-mai-2.jpg)
**1. Tập lưng với tạ đơn**
Đầu tiên, bạn cần đứng rộng bằng hoặc nhỏ hơn hai vai một chút, lưng thẳng và đầu gối hơi cong. Mỗi bên tay bạn giữ một quả tạ. Sau đó, vẫn giữ lưng thẳng, bạn gập cong người khoảng 90 độ kể từ eo và để tay buông thõng xuống phía sàn nhà, lòng bàn tay hướng vào trong.
Kéo tạ lên cho đến gần ngực, nên nhớ cẳng tay chỉ có vai trò giữ tạ, bạn hãy gồng cơ lưng của mình để kéo tạ. Khi gần đến ngực, bạn giữ nguyên một chút, sau đó lại hít vào và trở lại vì trí ban đầu để tiếp tục lần 2.
![](https://2.bp.blogspot.com/-Ea0b7OFBp0E/V2EhvpHQpXI/AAAAAAACGmc/VWifrW4mEUA7BSnHChm5XVxGCxii7r8KgCLcB/s1600/an-chia-tay-ngan-mo-lung-mai-mai-3.jpg)
**2. Kéo tay bằng dải cao su**
Đầu tiên, bạn ngồi thẳng ở mép ghế, chân đặt chắc chắn xuống sàn và mở rộng. Mỗi tay bạn cầm chắc chắn một đầu dây cao su phía trên đầu của mình. Sau đó, tay trái để hướng lên trần nhà, và để tay phải ở vị trí chếch khoảng 45 độ. Hai khuỷu tay hơi uốn cong, giữ cho dây vải luôn căng.
Tiếp đến, giữ cho tay trái ổn định ở đúng vị trí, dùng cơ lưng để kéo tay phải xuống cho đến khi tay phải thẳng hàng với vai. Rồi trở về vị trí ban đầu và tiếp tục bẳng cách đổi bên.
![](https://2.bp.blogspot.com/-Ct2geZOLTVQ/V2EhvkoC88I/AAAAAAACGmY/FIGqy0pv0lMjQKpmIBVAla9J2EEKa_hLQCLcB/s1600/an-chia-tay-ngan-mo-lung-mai-mai-4.jpg)
**3. Kéo tạ hình vòng cung**
Ngồi thẳng ở mép ghế, để chân ở gần nhau rồi mỗi bàn tay giữ một quả tạ nhẹ. Ngồi theo tư thế người trên hơi nghiêng về phía trước, tay buông thõng chạm hai bên bắp chân, khuỷu tay hơi cong và lòng bàn tay hướng vào trong.
Dùng hai bên vai của bạn để thực hiện động tác, kéo hai tay dần ra phía sau theo hình vòng cung cho đến khi hai cánh tay song song với sàn nhà. Sau đó lại trở về vị trí ban đầu và lặp lại động tác. Bạn nên tăng dần độ nặng của tạ lên theo thời gian luyện tập để đạt được hiệu quả tốt hơn.
![](https://2.bp.blogspot.com/-3STJa6jGwVg/V2Ehvxyc73I/AAAAAAACGmU/x_9QkdZuX-cpCD15r7JTQbTDs1Ph2xY5wCLcB/s1600/an-chia-tay-ngan-mo-lung-mai-mai-5.jpg)
![](https://4.bp.blogspot.com/-AMqMVo6LJLU/V2EhwbzIc0I/AAAAAAACGmk/15efaexFUx4wQ8xePP8Iln5rmVeLRQSqwCLcB/s1600/an-chia-tay-ngan-mo-lung-mai-mai-6.jpg)
**4. Kéo tạ trước**
Đầu tiên, bạn đứng sao cho chận rộng bằng hoặc nhỏ hơn vai một chút, đầu gối để hơi cong. Mỗi bên bàn tay giữ một quả tạ, cánh tay để thõng tự nhiên bên ngoài đùi, lòng bàn tay hướng vào đùi.
Tiếp đến bạn dùng vai kéo tạ lên cho đến khi khuỷu tay cao ngang bằng vai. Tạm dừng một chút, rồi duỗi thẳng cánh tay và trở về vị trí ban đầu
![](https://4.bp.blogspot.com/-JLpw-UNZme0/V2Ehwbd3r1I/AAAAAAACGmg/ZeJd_ftlGDgxgse5piLLOIFfca3SZC6bACLcB/s1600/an-chia-tay-ngan-mo-lung-mai-mai-7.jpg)
**Theo Thanh Nga / Bodyrock (Khám phá)**

Server: GSE

X-Robots-Tag: all,noodp

Cache-Control: private, max-age=0


markdown:
**Thời trang**
##
[Đầm thời trang](https://www.yes24.vn/thoi-trang/dam-thoi-trang-2nd)
##
[Áo nữ](https://www.yes24.vn/thoi-trang/ao-nu-2nd)
##
[Quần nữ](https://www.yes24.vn/thoi-trang/quan-nu-2nd)
##
[Váy Thời Trang](https://www.yes24.vn/thoi-trang/vay-thoi-trang-2nd)
##
[Áo khoác nữ](https://www.yes24.vn/thoi-trang/ao-khoac-nu-2nd)
##
[Quần áo Nam](https://www.yes24.vn/thoi-trang/quan-ao-nam-2nd)
##
[Quần áo chống nắng](https://www.yes24.vn/thoi-trang/quan-ao-chong-nang-2nd)
**TÌM THEO THƯƠNG HIỆU**
-
[AfterBefore](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/afterbefore-3br)
-
[AMUN](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/amun-3br)
-
[AN THỦY](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/an-thuy-3br)
-
[ANGELI PHAM](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/angeli-pham-3br)
-
[Bella Moda](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/bella-moda-3br)
-
[Belle](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/belle-3br)
-
[BENRON](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/benron-3br)
-
[CAN DE BLANC](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/can-de-blanc-3br)
-
[CHERRY TREE](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/cherry-tree-3br)
-
[CIRINO](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/cirino-3br)
-
[Cuckeo](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/cuckeo-3br)
-
[Đầm thêu Sara](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/dam-theu-sara-3br)
-
[DE VANI](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/de-vani-3br)
-
[EDEN](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/eden-3br)
-
[ELLY](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/elly-3br)
-
[GAVANI](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/gavani-3br)
-
[GRACY DESIGN](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/gracy-design-3br)
-
[Hinastyle](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/hinastyle-3br)
-
[HityFashion](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/hityfashion-3br)
-
[Hnoss](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/hnoss-3br)
-
[K&K Fashion](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/kk-fashion-3br)
-
[KELLY](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/kelly-3br)
-
[KISETSU](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/kisetsu-3br)
-
[LAMER](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/lamer-3br)
-
[Le Chateau](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/le-chateau-3br)
-
[LEENA](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/leena-3br)
-
[Lime Orange](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/lime-orange-3br)
-
[Limefashion](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/limefashion-3br)
-
[MCA](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/mca-3br)
-
[MD'M](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/mdm-3br)
-
[Milaross](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/milaross-3br)
-
[MINT Basic](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/mint-basic-3br)
-
[MUSEINSAIGON](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/museinsaigon-3br)
-
[MYONE FASHION](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/myone-fashion-3br)
-
[Paradise](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/paradise-3br)
-
[Quyên](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/quyen-3br)
-
[Sanding](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/sanding-3br)
-
[SO YOUNG](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/so-young-3br)
-
[Son Nguyen](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/son-nguyen-3br)
-
[Sophilita](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/sophilita-3br)
-
[THE COSMO](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/the-cosmo-3br)
-
[THE ONE FASHION](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/the-one-fashion-3br)
-
[THE XUCHU](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/the-xuchu-3br)
-
[Thivi](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/thivi-3br)
-
[TONALA](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/tonala-3br)
-
[ToSonFashion](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/tosonfashion-3br)
-
[VIENNE TRAN](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/vienne-tran-3br)
-
[Việt Thy](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/viet-thy-3br)
-
[V-SIXTYFOUR](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/v-sixtyfour-3br)
-
[ZARA](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/zara-3br)
-
[ZART](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/zart-3br)
-
[ZENFDY](https://www.yes24.vn/dam-khong-tay/zenfdy-3br) **TÌM THEO GIÁ**
- < 500,000đ
- 500,000đ - 1,000,000đ
- 1,000,000đ - 2,000,000đ
- 2,000,000đ - 5,000,000đ
- > 5,000,000đ
# Đầm không tay
-
199,000đ 398,000đ -50%Mã SINHNHAT24Giảm 24%
-
199,000đ 398,000đ -50%
-
450,000đ 890,000đ -49%Mã SINHNHAT24Giảm 24%
-
468,000đ 520,000đ -10%
-
-
229,000đ 458,000đ -50%
-
229,000đ 458,000đ -50%
-
405,000đ 450,000đ -10%
-
360,000đ 400,000đ -10%
-
378,000đ 420,000đ -10%
-
495,000đ 550,000đ -10%
-
378,000đ 420,000đ -10%
-
499,000đ 800,000đ -38%
-
342,000đ 380,000đ -10%
-
450,000đ 890,000đ -49%
-
219,000đ 438,000đ -50%
-
99,000đ 198,000đ -50%
-
149,000đ 298,000đ -50%
-
105,600đ 211,200đ -50%
-
99,000đ 198,000đ -50%
-
159,000đ 318,000đ -50%
-
450,000đ 890,000đ -49%
-
450,000đ 890,000đ -49%
-
219,000đ 438,000đ -50%Mã SINHNHAT24Giảm 24%
-
441,000đ 490,000đ -10%
-
378,000đ 420,000đ -10%
-
320,000đ 640,000đ -50%
-
520,000đ 900,000đ -42%
-
440,000đ 880,000đ -50%
-
389,000đ 750,000đ -48%
-
429,000đ 750,000đ -43%
-
474,400đ 948,800đ -50%
-
349,000đ 698,000đ -50%
-
219,000đ 438,000đ -50%
-
-
450,000đ 890,000đ -49%
-
450,000đ 890,000đ -49%
-
450,000đ 890,000đ -49%
-
615,200đ 769,000đ -20%
-
370,300đ 529,000đ -30%
-
203,000đ 290,000đ -30%Mã SINHNHAT24Giảm 24%
-
299,000đ 399,000đ -25%
-
-
198,000đ 396,000đ -50%
-
-
149,000đ 298,000đ -50%
-
199,000đ 398,000đ -50%Mã SINHNHAT24Giảm 24%
-
199,000đ 398,000đ -50%
-
129,000đ 258,000đ -50%
-
229,000đ 429,000đ -47%
-
-
119,000đ 238,000đ -50%
-
79,000đ 158,000đ -50%
-
69,000đ 138,000đ -50%
-
99,000đ 198,000đ -50%
-
99,000đ 198,000đ -50%
-
-
-
-

Set-Cookie: .ASPXBrowserOverride=; expires=Sun, 18-Mar-2018 12:49:41 GMT; path=/