text:
Suốt 28 năm qua, quân dân miền Nam đã trải qua các hoàn cảnh bi đát đau thương và luôn luôn tự hỏi về nguyên nhân thất bại mau chóng của VNCH trong những ngày của tháng 4-1975.
Đại tướng Cao Văn Viên năm nay 83 tuổi, sống hoàn toàn cô đơn trong một viện cao niên tại miền Đông Hoa Kỳ, cũng có các suy tư khắc khoải của riêng ông.
Trong phần Lời Bạt của một tác phẩm vừa xuất bản 2003, vị Đại Tướng Tổng Tham Mưu Trưởng cuối cùng của Quân lực VNCH đã giãi bày rất nhiều điều quan trọng: Về vai trò của ông và nhiệm vụ của Bộ Tổng Tham Mưu. Sự liên hệ cá nhân giữa Tướng Cao Văn Viên và Tổng thống Nguyễn Văn Thiệu. Tại sao ông xin từ chức và tại sao Tổng thống Thiệu không chấp thuận. Những diễn tiến quân sự liên quan đến việc di tản Quân Đoàn II và Quân Đoàn I. Ông cũng viết về việc chuẩn bị thuốc độc cho chính mình và sau cùng ông đã ra đi vào lúc nào.
Phần quan trọng là Đại tướng Cao Văn Viên bác bỏ một số tin tức liên quan đến ông và Bộ Tổng Tham Mưu trong một tác phẩm đã được Tiến sĩ Nguyễn Tiến Hưng, vị cố vấn đặc nhiệm của ông Thiệu xuất bản gần 20 năm về trước.
Để có thể theo dõi dễ dàng những diễn tiến theo thời gian, chúng tôi xin liệt kê tài liệu thứ tự như sau:
Thứ nhất: Ngay sau khi miền Nam thất thủ 1975, bắt đầu từ năm 1976, Trung Tâm Quân Sử của Lục Quân Hoa Kỳ đã mời các sĩ quan cao cấp của Việt – Miên – Lào viết về kinh nghiệm của cuộc chiến Đông Dương. Đại tướng Cao Văn Viên cùng 5 vị tướng và Đại Tá VNCH đã hoàn tất 16 tác phẩm bằng Anh ngữ về các đề tài khác nhau. Trong đó có cuốn the Final Collapse ấn hành năm 1983. Tài liệu biên khảo vào thời gian 1976 hoàn toàn có tính cách nghiên cứu các diễn tiến, nhưng chưa đủ các dữ kiện đầy đủ như hiện nay. Trong đó tác giả ghi rằng không muốn nói nhiều đến chuyện cá nhân. Cuốn The Final Collapse nguyên tác Anh ngữ phổ biến hạn chế và chưa từng dịch ra Việt ngữ.
Thứ hai: Khởi sự từ năm 1977, Tiến sĩ Nguyễn Tiến Hưng nguyên là cố vấn đặc biệt của Tổng thống Thiệu bắt đầu soạn tài liệu để hoàn tất tác phẩm the Palace File. Chủ đề của tác phẩm viết về những năm cuối cùng tuyệt vọng của Việt Nam Cộng Hòa. Tác giả viết bằng các dữ kiện trực tiếp ghi nhận được qua vai trò giao thiệp với chính phủ Mỹ và các bức thư trao đổi với các Tổng Thống Hoa Kỳ liên quan đến cuộc chiến Việt Nam.
Trong tác phẩm này Tiến sĩ Hưng có đề cập đến nhiều giới chức gồm cả Bộ Tổng Tham Mưu và Đại tướng Cao Văn Viên, The Palace File nguyên tác Anh ngữ xuất bản năm 1986 và ấn bản Việt ngữ xuất bản năm 1987. Có một số dữ kiện trong tác phẩm này cũng cần phải được duyệt lại vì thực sự tác giả hoàn tất vào đầu thập niên 80 nên không đủ các tin tức như hiện nay.
Cuốn Palace File bản Anh ngữ và Hồ Sơ Mật Dinh Độc Lập bản Việt ngữ được phát hành tương đối rộng rãi và đã phổ biến những điều mà Đại tướng Cao Văn Viên cho là không đúng và ông ghi nhớ từ 17 năm qua.
Thứ ba: Cho đến năm nay 2003, do cơ duyên đặc biệt Đại Tướng giao cho một chuyên viên sử học là ông Nguyễn Kỳ Phong chuyển ngữ cuốn The Final Collapse thành tác phẩm Việt ngữ với tựa đề Những Ngày Cuối Của Việt Nam Cộng Hòa.
Trong tác phẩm Việt ngữ vừa phát hành này có nhiều ghi chú đặc biệt của dịch giả và của chính tác giả nhằm làm sáng tỏ những điểm mà nguyên tác The Final Collapse năm 1976 chưa đề cập đến.
Và đặc biệt là những lời đính chính mạnh mẽ của tướng Cao Văn Viên liên quan đến The Palace File của Tiến sĩ Nguyễn Tiến Hưng mà ông đã lưu tâm từ năm 1986 khi sách này phát hành.
+ + +
Đại tướng Cao Văn Viên nguyên là Tư Lệnh Nhảy Dù, Tư Lệnh Quân Đoàn III và chức vụ sau cùng là Tổng Tham Mưu Trưởng. Có lúc ông kiêm cả Tổng Trưởng Quốc Phòng. Vợ của ông đã qua đời nhiều năm trước. Ông có người con gái là giáo sư luật khoa Lan Cao đã thành danh và có gia đình riêng. Ông sống một mình trong viện cao niên tại miền Đông. Tuy sức khỏe suy yếu nhưng tinh thần vẫn minh mẫn và còn giọng nói vẫn mạnh mẽ với 83 tuổi.
Dịch giả Nguyễn Kỳ Phong được ông Cao Văn Viên tin cậy giao cho việc chuyển ngữ cuốn The Final Collapse là một chuyên viên sử học tại Hoa Kỳ. 28 năm trước ông là một sinh viên trẻ, có thể chưa biết nhiều về cuộc chiến và VNCH. Nhưng suốt thời gian tại Hoa Kỳ ông đã nghiên cứu và đọc hầu hết các tài liệu về chiến tranh Việt Nam bằng Anh ngữ và Việt ngữ. Ông Phong sưu tầm các tác phẩm, hồi ký đã xuất bản và cả các tài liệu phổ biến hạn chế trong các thư khố đặc biệt của Hoa Kỳ liên quan đến Việt Nam.
Năm 2001, Nguyễn Kỳ Phong đã xuất bản tác phẩm đặc biệt tựa đề: Người Mỹ và chiến tranh Việt Nam. Một cuốn sách làm ngạc nhiên độc giả lưu tâm đến đề tài này về sự uyên bác của tác giả. Hiện nay người ta đang chờ đợi cuốn số 2 của ông dự trù sẽ xuất bản một ngày gần đây.
Sau đây là phần trích dẫn từ tài liệu của Đại tướng Cao Văn Viên đối với những sự kiện chưa từng được nói tới gần 30 năm qua.
Theo nguyên văn tài liệu, danh từ tác giả ở đây thay cho chữ tôi và xin hiểu đây là Đại tướng Cao Văn Viên.
1. Trước hết về vấn đề đại tướng Cao Văn Viên xin từ chức Tổng tham mưu trưởng. Ông viết như sau:
Đại tướng Cao Văn Viên: Trong những năm 1970 và 1971, tác giả đã đệ đơn xin Tổng thống Thiệu cho về hưu ít nhất là 3 lần. Lý do là vì tác giả đã ở chức vụ Tổng Tham Mưu Trưởng quá lâu đã đủ thâm niên quân vụ cùng sức khỏe kém. Lý do tác giả hành động như vậy vì vào khoảng giữa năm 1970, sau một buổi họp với Đại tướng Creighton Abrams (tư lệnh MACV) ông ta cho biết, theo tin Tòa Đại Sứ Hoa Kỳ, Tổng thống Thiệu có ý định cho Trung tướng Đỗ Cao Trí thay thế tác giả. Chờ đợi mãi không thấy lệnh thay thế, tác giả cảm thấy mình không còn được “sủng ái” nên đã xin về hưu.
Trong thời điểm đó, các đối lập chính trị và tay chân thân tín của họ bị loại hay vô hiệu hóa. Với đa số dân biểu, nghị sĩ thân chánh quyền trong Quốc Hội cùng sự thành lập đảng Dân Chủ, ông Thiệu ở vào thế mạnh. Ngoài ra một số phụ tá trẻ của ông nêu ý kiến nên thay thế các phần tử mà họ cho là già nua và quan liêu. Họ thường nói, muốn có một căn nhà tốt cần thay thế các viên gạch cũ hay các bộ phận vô dụng, và nếu cần, hủy bỏ luôn căn nhà cũ.
+ + +
2. Trải qua nhiều năm, vẫn một câu hỏi được nêu lên là tại sao Tổng Thống Thiệu lại không cho phép đại tướng Viên từ nhiệm, chính ông Cao Văn Viên cũng tự hỏi như vậy.
Đại tướng Cao Văn Viên: Tại sao ông Thiệu không thay tác giả như đã có ý định? Có thể ông Thiệu nghĩ rằng tác giả không có tham vọng chính trị, và trong quá khứ không phản ông Diệm nên cố giữ lại để có sự ổn định trong quân đội. Nhưng những gì tác giả nghĩ chỉ là giả thuyết mà thôi. Ở vào thế tiến thoái lưỡng nan, ở vào một hoàn cảnh mập mờ, tác giả không thể nào hăng say phục vụ như trước nữa. Nhưng vì lương tâm nghề nghiệp, tác giả vẫn làm việc như thường, chờ ngày thay thế.
+ + +
3. Trong tác phẩm của ông, đại tướng Cao Văn Viên có dành 1 phần giải thích về nhiệm vụ của bộ tổng tham mưu đặc biệt là lãnh vực điều hợp các quân đoàn trên lý thuyết. Còn trên thực tế ông giải thích thêm bắt đầu từ thời điểm 1973 như sau.
Đại tướng Cao Văn Viên: Khi Hiệp Định Ba Lê 1973 được ký kết, quốc sách “Bốn Không” ra đời, lúc mà tất cả hoạt động quân sự có ảnh hưởng đến chính trị, thì các buổi họp bất thường hay hàng tháng với các tư lệnh Quân Đoàn, Quân Khu, cùng với các tư lệnh Binh Chủng như Không Quân và Hải Quân… được diễn ra trong Dinh Độc Lập, thay vì ở Bộ Tổng Tham Mưu như thường lệ. Buổi họp được đặt dưới quyền chủ tọa của Tổng thống Thiệu như là Tổng Tư Lệnh Tối Cao của Quân Lực Việt Nam Cộng Hòa. Từ đó Tổng thống Thiệu hoàn toàn lấy mọi quyết định, và ra lệnh thẳng cho các nơi. Như vậy, Tổng thống Thiệu đã đạt được thế thượng phong tuyệt đối, tập trung mọi quyền Hành Pháp, Lập Pháp và quân đội vào một mối duy nhất.
+ + +
4. Viết về những ngày bi thảm của tháng 4-1975 cho đến khi đại tướng Dương Văn Minh lên nhận chức, tướng Cao Văn Viên cho biết.
Đại tướng Cao Văn Viên: Sau cuộc rút lui thất bại ở quân đoàn II và quân đoàn I, và khi tình hình quân sự trở nên bi đát, tác giả có xin bác sĩ Phạm Hà Thanh (Cục Trưởng Cục Quân Y) thuốc độc (loại Cyanid), vì biết chắc chắn nếu bị bắt sẽ bị cộng sản hành hạ một cách tàn bạo. Bác sĩ Thanh sau khi đi cải tạo về, hiện nay vẫn còn sống ở ngoại ô Sài Gòn.
Tối Chủ Nhật 27 tháng 4, sau khi Quốc Hội biểu quyết trao quyền lại cho ông Dương Văn Minh, vì thời gian quá gấp rút, theo hệ thống quân giai, tác giả trình miệng với Trung tướng Trần Văn Đôn, đang là Tổng Trưởng Quốc Phòng trong Nội Các của Thủ tướng Nguyễn Bá Cẩn, trình lên Tổng thống Trần Văn Hương nguyện vọng được về hưu của tác giả đã xin từ năm năm về trước. Tổng thống Hương biết rõ chuyện này nên đã ký sắc lệnh cho tác giả về hưu. Ông Nguyễn Thạch Vân, phụ tá tổng thống, hiện đang sống bên Pháp, biết rõ chuyện này.
Tác giả không hợp tác với tướng Minh vì ông ta có ý định giết tác giả trong cuộc đảo chánh ngày 1 tháng 11-1963. Tác giả cũng không thể phục vụ cho một chính phủ liên hiệp, và lý do quyết định nhất là đã ở chức vụ này quá lâu (gần 10 năm), sức khỏe kém và đã xin về hưu 3 lần rồi. Khi biết đã được phép giải ngũ, tác giả liên lạc với Phòng Tùy Viên Quân Sự Hoa Kỳ (DAO) để xin di tản ra Đệ Nhất Hạm Đội. Khi rời Việt Nam, tác giả mặc thường phục vì đã về hưu.
+ + +
5. Đề cập đến chuyện cũ, đại tướng Viên nói về thời gian gặp tướng Minh trong kỳ đảo chính ngày 1 tháng 11 năm 1963 như sau.
Đại tướng Cao Văn Viên: Trưa ngày 1 tháng 11-1963, khi trình diện Tổng Bộ Tham Mưu (BTTM) để nhận lệnh hành quân (lúc đó tác giả là Đại Tá, Tư Lệnh Lữ Đoàn Nhảy Dù) tác giả được đưa lên gặp tướng Dương Văn Minh thay vì tướng Trần Thiện Khiêm (Tham Mưu Trưởng Liên Quân) như thường lệ.
Tướng Minh hỏi: “Tụi Moi đảo chánh, Toa nghĩ sao?”
Tác giả trả lời: “Đảo chánh là một quốc gia đại sự, sao tới giờ phút này Trung Tướng mới cho tôi hay?”
Đó là nguyên văn câu hỏi và câu trả lời, không hơn không kém. Trong khi đó, một sĩ quan tùy viên của tướng Minh chĩa súng Carbine vào lưng tác giả. Vài phút sau, Đại tá Đỗ Mậu (Giám Đốc An Ninh Quân Đội) kêu tác giả lên đài phát thanh tuyên bố theo phe đảo chánh. Tác giả trả lời là không có gì để tuyên bố cả. Tác giả bị giam giữ tại BTTM và chỉ thoát chết trong đường tơ kẽ tóc nhờ cảm tình của một số Tướng Tá (theo phe đảo chánh) và sự can thiệp của vợ mình.
+ + +
6. Nói đến liên hệ của ông với tổng thống Nguyễn Văn Thiệu, tướng Cao Văn Viên nhắc lại giai đoạn 1974 và 1972 như sau:
Đại tướng Cao Văn Viên: Hai năm 71 – 72 là khúc quanh quan trọng trong đời sống quân ngũ của tác giả. Như đã nói phần trước, tác giả đãû xin Tổng thống Thiệu về hưu ba lần nhưng không được nên phải làm việc như thường tuy kém phần hăng say như năm năm về trước. Vai trò của BTTM vẫn không thay đổi trong thời gian này.
Cuối năm 1971 là năm bầu cử Tổng Thống. Lần này Tổng thống Thiệu ra ứng cử với ông Trần Văn Hương. Các liên danh khác bị loại ra vì không đủ điều kiện ấn định bởi luật bầu cử, nên báo chí rêu rao đây là màn “độc diễn” của Tổng thống Thiệu.
Trước ngày bầu cử, sau một buổi họp quân sự với các Tư lệnh Quân Đoàn, Tư lệnh các Quân chủng Không và Hải quân, TTMT, và Tổng trưởng Quốc phòng Nguyễn Văn Vỹ, Tổng thống Thiệu hỏi các tướng lãnh về cuộc bầu cử sắp tới. Các tướng lãnh có mặt đều nhiệt liệt ủng hộ liên danh Thiệu – Hương. Khi được hỏi, tác giả trả lời là Tổng Thống đã có quyết định, nên không có ý kiến gì thêm.
+ + +
7. Một trong các vấn nạn then chốt của việc sụp đổ nhanh chóng tháng 4-1975 là vấn đề quân viện và nhu cầu tái phối trí các đơn vị. Trong chức vụ Tổng Tham Mưu Trưởng QLVNCH, Đại tướng Cao Văn Viên có viết lại như sau:
Đại tướng Cao Văn Viên: Vào khoảng tháng 1-1974, Bộ Tổng Tham Mưu được phía Hoa Kỳ thông báo viện trợ quân sự trong tài khóa 74 – 75 bị cắt giảm 300 triệu Mỹ kim. Tổng Cục Tiếp Vận phụ trách việc cung cấp quân trang, quân dụng, xe cộ, vũ khí và đạn dược cho toàn thể quân lực VNCH đã nghiên cứu một kế hoạch để đối phó với tình hình mới. Một cách tổng quát, kế hoạch nhận định là, chương trình quân viện bị cắt giảm chỉ có thể thỏa mãn một quân đội với số quân ít hơn; và số quân đó chỉ có khả năng phòng thủ một lãnh thổ tương xứng của VNCH mà thôi. Kế hoạch này rất hợp lý trên thực tế. Nhưng Tổng thống Thiệu, với tư cách Tổng Tư Lệnh Tối Cao Quân Lực VNCH, đã đề ra đường lối quốc gia “Bốn Không” (một trong nhũng cái không đó là không cắt đất cho cộng sản). Thấy kế hoạch của Tổng Cục Tiếp Vận trái với quốc sách trên nên tác giả không chỉ thị trình lên Tổng Thống một cách chính thức. Trung tướng Đồng Văn Khuyên, Tham Mưu Trưởng Liên Quân kiêm Tổng Cục Trưởng Tổng Cục Tiếp Vận, được phép trình miệng kế hoạch trên cho Tổng Thống. Theo lời tướng Khuyên trình lại, sau khi nghe thuyết trình, Tổng Thống Thiệu không có chỉ thị gì thêm, và Tổng Thống cũng không có chỉ thị nào trực tiếp cho tác giả. Vì những lý do trên, kế hoạch bị bỏ qua một bên.
+ + +
8. Tiếp theo, Đại tướng Viên viết thêm trong trang 130 gồm cả phần chú thích. Ông cho biết:
Đại tướng Cao Văn Viên: Tổng thống Thiệu bình thản tiếp tục độc thoại về chính trị địa lý của miền Nam, nhưng khi nói đến Vùng I và II, ông không tỏ vẻ lạc quan hay tự tin. Chỉ vào vùng Cao Nguyên trung phần, Tổng thống Thiệu nói Ban Mê Thuột quan trọng hơn hai tỉnh Kontum và Pleiku nhập lại, vì tài nguyên và dân số của Ban Mê Thuột. Miền duyên hải của Vùng II cũng quan trọng với tiềm năng dầu hỏa chứa đựng ở thềm lục địa. Về Vùng I, ý kiến của Tổng thống Thiệu là “giữ được phần nào thì giữ.” Ông phác họa kế hoạch phòng thủ ở Vùng I bằng những tuyến cắt ngang duyên hải từ Bắc xuống Nam. Nếu chúng ta có đủ lực lượng, Tổng thống Thiệu nói, chúng ta sẽ giữ đến Huế và Đà Nẵng. Nếu không được, chúng ta sẽ tái phối trí quân lại ở Chu Lai, hay thấp hơn là Tuy Hòa. Kế hoạch này, Tổng thống Thiệu nói tiếp, cho chúng sắp đặt lại khả năng để có nhiều hy vọng giữ được những vùng đất quan trọng cho miền Nam trường tồn như một quốc gia vững mạnh.
Sau này tác giả mới biết, trước buổi họp ngày 11 tháng 3-1975 tại Dinh Độc Lập, Tổng thống Thiệu đã có trong tay 3 đề nghị về việc này: Đề nghị số 1 vào năm 1974, tướng Đồng Văn Khuyên, tham mưu trưởng liên quân kiêm Tổng Cục Trưởng Tổng Cục Tiếp Vận, đệ trình lên Tổng Thống ý niệm phải thu hẹp lãnh thổ VNCH thế nào tương xứng với sự cắt giảm viện trợ quân sự như chúng ta đã thấy. Thứ 2: Thiếu tướng John Murray thuộc phòng tùy viên quốc phòng Hoa Kỳ (Defense Attache Office-Vietnam) có cung cấp cho Tổng thống Thiệu qua Tòa Đại Sứ Mỹ một sơ đồ tương tự như Tổng Cục Tiếp Vận đề nghị. Thứ 3: Chuẩn tướng Úc Đại Lợi Ted Sarong cũng đề nghị qua một giới chức Phủ Tổng Thống một kế hoạch tương tự.
+ + +
9. Sau đây là đoạn quan trọng nhất Đại tướng Viên kể lại những quyết định lịch sử của hội nghị cao cấp nhất tại Dinh Độc Lập vào ngày 13 tháng 3-1975 về việc tái phối trí:
Đại tướng Cao Văn Viên: Như thường lệ, Tổng thống Thiệu chủ tọa buổi họp dưới sự có mặt của Thủ tướng Khiêm, tác giả, và Trung tướng Đặng Văn Quang. Sau khi tướng Trưởng chấm dứt tường trình về tình hình Vùng I, Trung tướng Nguyễn Văn Toàn, Tư Lệnh Vùng III, được mời vào báo cáo vùng trách nhiệm của ông. Theo tướng Toàn, tình hình Vùng III tương đối yên tĩnh, không có biến chuyển quan trọng xảy ra.
Sau tướng Trưởng và Toàn, đến lượt Tổng thống Thiệu lên tiếng. Ông phân tích tình hình chung và những khó khăn VNCH đối đầu về vấn đề quân viện. Tổng thống Thiệu thú nhận ông không tin Hoa Kỳ sẽ can thiệp dù cho CSBV mở cuộc tổng tấn công vào miền Nam. Ông tỏ ý thông cảm về tình trạng thiếu thốn, khó khăn ở các quân đoàn. Ông cho biết trong thời gian gần đây ông ra nhiều quân lệnh nhưng ông biết các tư lệnh gặp nhiều khó khăn khi thi hành.
Trong hoàn cảnh như vậy, Tổng thống Thiệu tuyên bố, quân đội không thể làm gì khác hơn là thay đổi chiến lược, tái phối trí lực lượng để giữ các vùng đất phì nhiêu, có tài nguyên. Nếu chúng ta phải bỏ một số rừng núi cho cộng sản để giữ lại lãnh địa màu mỡ, nhiều khoáng sản gồm có thềm lục địa, thì chúng ta cũng chấp nhận. Thà vậy hơn là đứng chung một chánh phủ liên hiệp với cộng sản. Vùng đất mà Tổng thống Thiệu nói đến là Đà Nẵng. Về vấn đề tái phối trí quân – chuyện này tự Tổng thống Thiệu nghĩ ra một mình, chưa hề tiết lộ trong một buổi họp nào – Sư đoàn Nhảy dù sẽ rời Vùng I, theo sau là Sư đoàn TQLC, nếu tình hình phòng thủ của Vùng I không bị ảnh hưởng khi hai đơn vị trên rút đi. Rút hai đơn vị trên khỏi Vùng I cho phép quân đội tái lập lại các lực luọng tổng trừ bị. Cùng với những cuộc rút quân khỏi Vùng I, Tổng thống Thiệu cho phép tướng Toàn rút quân khỏi An Lộc, và sử dụng lực lượng đó vào những kế hoạch phòng thủ nơi nào cần nhất ở Vùng III.
Sau khi Tổng Thống chấm dứt thì đến lượt tác giả. Với tư cách Tổng Tham Mưu Trưởng, tác giả nhắc các tư lệnh quân đoàn phải cẩn thận khi rút quân. Buổi hợp ngày 13 tháng 3 chấm dứt sau ba tiếng rưỡi đồng hồ, mặc dù các tham dự viên đã không bàn cãi dài dòng.
Như vậy buổi hợp ở Dinh Độc Lập vào ngày 13 tháng 3-1975 đã được thuật lại rõ ràng ở trên. Trong dịp đó Tổng thống Thiệu đã cho hai vị tư lệnh quân đoàn I và III (tướng Trưởng và tướng Toàn) biết ý định sắp xếp lại lãnh thổ VNCH sao cho phù hợp với sự cắt giảm viện trợ quân sự. Tuy nhiên, Tổng thống Thiệu chưa cho lệnh rút quân ở bất cứ nơi nào vào lúc đó, trừ việc bỏ An Lộc ở Vùng III. Buổi họp ở Cam Ranh ngày 14 tháng 3 xảy ra sau khi Ban Mê Thuột mất, và tại Cam Ranh Tổng thống Thiệu ra lệnh tái phối trí lực lượng của Quân đoàn II để chiếm lại Ban Mê Thuột.
+ + +
10. Đoạn sau đây Đại Tướng nói rõ thêm về việc ông được phép từ chức và ra đi:
Đại tướng Cao Văn Viên: Trước khi từ chức, Tổng thống Trần Văn Hương đã ký một sắc lệnh giải nhiệm tác giả chức vụ Tổng Tham Mưu Trưởng. Trong khi chờ đợi tân Tổng thống Dương Văn Minh chính thức bổ nhiệm Tổng Tham Mưu Trưởng mới, tác giả chỉ định Trung tướng Đồng Văn Khuyên, Tham Mưu Trưởng BTTM, xử lý thường vụ chức Tổng Tham Mưu Trưởng. Sau đó tác giả được di tản ra Hạm Đội 7 vào trưa thứ Hai, 28 tháng 4-1975.
+ + +
11. Sau cùng một trong các chi tiết rất nhỏ nhưng có thể rất quan trọng giữa 2 cuốn sách xuất bản cách nhau 17 năm chúng tôi xin ghi lại:
Trong cuốn hồ sơ dinh Độc Lập trang 557 tác giả Nguyễn Tiến Hưng đă viết về buổi họp các tướng lãnh với tổng thống Thiệu (nguyên văn) như sau khi ông đề cập đến vấn đề tín nhiệm.
Thiệu kể lại rằng không có một ai nói một lời và như vậy là đã rõ là họ không muốn ông ngồi lại ghế tổng thống nữa. Giữa lúc đó Thiệu tuyên bố từ chức và để phó Tống Thống Trần Văn Hương lên làm tổng thống. Tướng Cao Văn Viên theo Thiệu về văn phòng nước mắt chảy quanh và nói: Thưa tổng thống, tôi không bao giờ nghĩ sẽ có ngày hôm nay.
Đại tướng Cao Văn Viên rất bất bình về đoạn văn ngắn ngủi này. Sự thực do ông Thiệu kể lại cho ông Hưng ra sao, câu trả lời đã đem xuống thuyền đài.
17 năm sau khi những trang sách của ông Hưng được in ra. Trong cuốn sách xuất bản năm 2003, phần ghi chép của trang 219, đại tướng Cao Văn Viên viết nguyên văn như sau: ” tác giả (tức đại tướng Viên ghi chú của người dẫn) nhớ rõ ràng, sau buổi họp tác giả ra về ngay không theo tổng thống Thiệu về phòng làm việc của ông ta. Đây là lần chót tác giả gặp ông Thiệu trước khi mất nước. Tác giả không khi nào rưng rưng nước mắt và nói không thể tưởng tượng có thể xảy ra ngày hôm nay.”
Đây chỉ là chuyện của ông Nguyễn Tiến Hưng viết trong The Palace File. Mối liên quan giữa tác giả và Tổng thống Thiệu hoàn toàn đặt trên căn bản quân vụ, nên không có những giờ phút cởi mở tâm tình.
+ + +
Qua các tài liệu trích dẫn được trình bày, chúng tôi muốn ghi lại và gửi đến quý vị các nét chính của lịch sử đã diễn ra qua các nhân vật khác nhau về những ngày cuối của VNCH.
Mỗi ngày trôi qua, chúng ta có thể quên dần chuyện cũ, nhưng các dữ kiện mới lại xuất hiện. Càng nhiều tin tức thì sự suy luận lại phải thêm dè đặt. Chúng tôi xin ghi lại các tin tức lấy từ tài liệu được chính thức xuất bản của các tác giả để chúng ta cùng suy ngẫm. Chân lý trong lịch sử sẽ chẳng bao giờ toàn vẹn và sự lên tiếng muộn màng của Đại tướng Cao Văn Viên có thể sẽ là lời nói sau cùng về những nỗi bất bình mà ông cảm nhận từ nhiều năm nay cần được giải tỏa. Có lẽ tiến sĩ Nguyễn Tiến Hưng cũng cần xem lại để phân biệt những gì ông trực tiếp nhìn thấy, với những gì ông nghe nói lại dù là nghe được từ Tổng Thống về những giọt nước mắt mà Đại tướng Cao Văn Viên chia sẻ với Trung tướng Nguyễn Văn Thiệu. Đôi khi những chuyện nhỏ như vậy có xảy ra hay không, cũng là những chi tiết quan trọng của lịch sử.
Giao Chỉ – San Jose
One comment

markdown:
Suốt 28 năm qua, quân dân miền Nam đã trải qua các hoàn cảnh bi đát đau thương và luôn luôn tự hỏi về nguyên nhân thất bại mau chóng của VNCH trong những ngày của tháng 4-1975.
Đại tướng Cao Văn Viên năm nay 83 tuổi, sống hoàn toàn cô đơn trong một viện cao niên tại miền Đông Hoa Kỳ, cũng có các suy tư khắc khoải của riêng ông.
Trong phần Lời Bạt của một tác phẩm vừa xuất bản 2003, vị Đại Tướng Tổng Tham Mưu Trưởng cuối cùng của Quân lực VNCH đã giãi bày rất nhiều điều quan trọng: Về vai trò của ông và nhiệm vụ của Bộ Tổng Tham Mưu. Sự liên hệ cá nhân giữa Tướng Cao Văn Viên và Tổng thống Nguyễn Văn Thiệu. Tại sao ông xin từ chức và tại sao Tổng thống Thiệu không chấp thuận. Những diễn tiến quân sự liên quan đến việc di tản Quân Đoàn II và Quân Đoàn I. Ông cũng viết về việc chuẩn bị thuốc độc cho chính mình và sau cùng ông đã ra đi vào lúc nào.
Phần quan trọng là Đại tướng Cao Văn Viên bác bỏ một số tin tức liên quan đến ông và Bộ Tổng Tham Mưu trong một tác phẩm đã được Tiến sĩ Nguyễn Tiến Hưng, vị cố vấn đặc nhiệm của ông Thiệu xuất bản gần 20 năm về trước.
Để có thể theo dõi dễ dàng những diễn tiến theo thời gian, chúng tôi xin liệt kê tài liệu thứ tự như sau:
**Thứ nhất:** Ngay sau khi miền Nam thất thủ 1975, bắt đầu từ năm 1976, Trung Tâm Quân Sử của Lục Quân Hoa Kỳ đã mời các sĩ quan cao cấp của Việt – Miên – Lào viết về kinh nghiệm của cuộc chiến Đông Dương. Đại tướng Cao Văn Viên cùng 5 vị tướng và Đại Tá VNCH đã hoàn tất 16 tác phẩm bằng Anh ngữ về các đề tài khác nhau. Trong đó có cuốn the Final Collapse ấn hành năm 1983. Tài liệu biên khảo vào thời gian 1976 hoàn toàn có tính cách nghiên cứu các diễn tiến, nhưng chưa đủ các dữ kiện đầy đủ như hiện nay. Trong đó tác giả ghi rằng không muốn nói nhiều đến chuyện cá nhân. Cuốn The Final Collapse nguyên tác Anh ngữ phổ biến hạn chế và chưa từng dịch ra Việt ngữ. **Thứ hai:** Khởi sự từ năm 1977, Tiến sĩ Nguyễn Tiến Hưng nguyên là cố vấn đặc biệt của Tổng thống Thiệu bắt đầu soạn tài liệu để hoàn tất tác phẩm the Palace File. Chủ đề của tác phẩm viết về những năm cuối cùng tuyệt vọng của Việt Nam Cộng Hòa. Tác giả viết bằng các dữ kiện trực tiếp ghi nhận được qua vai trò giao thiệp với chính phủ Mỹ và các bức thư trao đổi với các Tổng Thống Hoa Kỳ liên quan đến cuộc chiến Việt Nam.
Trong tác phẩm này Tiến sĩ Hưng có đề cập đến nhiều giới chức gồm cả Bộ Tổng Tham Mưu và Đại tướng Cao Văn Viên, The Palace File nguyên tác Anh ngữ xuất bản năm 1986 và ấn bản Việt ngữ xuất bản năm 1987. Có một số dữ kiện trong tác phẩm này cũng cần phải được duyệt lại vì thực sự tác giả hoàn tất vào đầu thập niên 80 nên không đủ các tin tức như hiện nay.
Cuốn Palace File bản Anh ngữ và Hồ Sơ Mật Dinh Độc Lập bản Việt ngữ được phát hành tương đối rộng rãi và đã phổ biến những điều mà Đại tướng Cao Văn Viên cho là không đúng và ông ghi nhớ từ 17 năm qua.
**Thứ ba:** Cho đến năm nay 2003, do cơ duyên đặc biệt Đại Tướng giao cho một chuyên viên sử học là ông Nguyễn Kỳ Phong chuyển ngữ cuốn The Final Collapse thành tác phẩm Việt ngữ với tựa đề Những Ngày Cuối Của Việt Nam Cộng Hòa.
Trong tác phẩm Việt ngữ vừa phát hành này có nhiều ghi chú đặc biệt của dịch giả và của chính tác giả nhằm làm sáng tỏ những điểm mà nguyên tác The Final Collapse năm 1976 chưa đề cập đến.
Và đặc biệt là những lời đính chính mạnh mẽ của tướng Cao Văn Viên liên quan đến The Palace File của Tiến sĩ Nguyễn Tiến Hưng mà ông đã lưu tâm từ năm 1986 khi sách này phát hành.
+ + +
Đại tướng Cao Văn Viên nguyên là Tư Lệnh Nhảy Dù, Tư Lệnh Quân Đoàn III và chức vụ sau cùng là Tổng Tham Mưu Trưởng. Có lúc ông kiêm cả Tổng Trưởng Quốc Phòng. Vợ của ông đã qua đời nhiều năm trước. Ông có người con gái là giáo sư luật khoa Lan Cao đã thành danh và có gia đình riêng. Ông sống một mình trong viện cao niên tại miền Đông. Tuy sức khỏe suy yếu nhưng tinh thần vẫn minh mẫn và còn giọng nói vẫn mạnh mẽ với 83 tuổi.
Dịch giả Nguyễn Kỳ Phong được ông Cao Văn Viên tin cậy giao cho việc chuyển ngữ cuốn The Final Collapse là một chuyên viên sử học tại Hoa Kỳ. 28 năm trước ông là một sinh viên trẻ, có thể chưa biết nhiều về cuộc chiến và VNCH. Nhưng suốt thời gian tại Hoa Kỳ ông đã nghiên cứu và đọc hầu hết các tài liệu về chiến tranh Việt Nam bằng Anh ngữ và Việt ngữ. Ông Phong sưu tầm các tác phẩm, hồi ký đã xuất bản và cả các tài liệu phổ biến hạn chế trong các thư khố đặc biệt của Hoa Kỳ liên quan đến Việt Nam.
Năm 2001, Nguyễn Kỳ Phong đã xuất bản tác phẩm đặc biệt tựa đề: Người Mỹ và chiến tranh Việt Nam. Một cuốn sách làm ngạc nhiên độc giả lưu tâm đến đề tài này về sự uyên bác của tác giả. Hiện nay người ta đang chờ đợi cuốn số 2 của ông dự trù sẽ xuất bản một ngày gần đây.
Sau đây là phần trích dẫn từ tài liệu của Đại tướng Cao Văn Viên đối với những sự kiện chưa từng được nói tới gần 30 năm qua.
Theo nguyên văn tài liệu, danh từ tác giả ở đây thay cho chữ tôi và xin hiểu đây là Đại tướng Cao Văn Viên.
**1. Trước hết về vấn đề đại tướng Cao Văn Viên xin từ chức Tổng tham mưu trưởng. Ông viết như sau:**
** Trong những năm 1970 và 1971, tác giả đã đệ đơn xin Tổng thống Thiệu cho về hưu ít nhất là 3 lần. Lý do là vì tác giả đã ở chức vụ Tổng Tham Mưu Trưởng quá lâu đã đủ thâm niên quân vụ cùng sức khỏe kém. Lý do tác giả hành động như vậy vì vào khoảng giữa năm 1970, sau một buổi họp với Đại tướng Creighton Abrams (tư lệnh MACV) ông ta cho biết, theo tin Tòa Đại Sứ Hoa Kỳ, Tổng thống Thiệu có ý định cho Trung tướng Đỗ Cao Trí thay thế tác giả. Chờ đợi mãi không thấy lệnh thay thế, tác giả cảm thấy mình không còn được “sủng ái” nên đã xin về hưu. Đại tướng Cao Văn Viên:**
Trong thời điểm đó, các đối lập chính trị và tay chân thân tín của họ bị loại hay vô hiệu hóa. Với đa số dân biểu, nghị sĩ thân chánh quyền trong Quốc Hội cùng sự thành lập đảng Dân Chủ, ông Thiệu ở vào thế mạnh. Ngoài ra một số phụ tá trẻ của ông nêu ý kiến nên thay thế các phần tử mà họ cho là già nua và quan liêu. Họ thường nói, muốn có một căn nhà tốt cần thay thế các viên gạch cũ hay các bộ phận vô dụng, và nếu cần, hủy bỏ luôn căn nhà cũ.
+ + +
**2. Trải qua nhiều năm, vẫn một câu hỏi được nêu lên là tại sao Tổng Thống Thiệu lại không cho phép đại tướng Viên từ nhiệm, chính ông Cao Văn Viên cũng tự hỏi như vậy**.
*Tại sao ông Thiệu không thay tác giả như đã có ý định? Có thể ông Thiệu nghĩ rằng tác giả không có tham vọng chính trị, và trong quá khứ không phản ông Diệm nên cố giữ lại để có sự ổn định trong quân đội. Nhưng những gì tác giả nghĩ chỉ là giả thuyết mà thôi. Ở vào thế tiến thoái lưỡng nan, ở vào một hoàn cảnh mập mờ, tác giả không thể nào hăng say phục vụ như trước nữa. Nhưng vì lương tâm nghề nghiệp, tác giả vẫn làm việc như thường, chờ ngày thay thế. Đại tướng Cao Văn Viên: *
+ + +
**3. Trong tác phẩm của ông, đại tướng Cao Văn Viên có dành 1 phần giải thích về nhiệm vụ của bộ tổng tham mưu đặc biệt là lãnh vực điều hợp các quân đoàn trên lý thuyết. Còn trên thực tế ông giải thích thêm bắt đầu từ thời điểm 1973 như sau**. *Đại tướng Cao Văn Viên:*
+ + +
**4. Viết về những ngày bi thảm của tháng 4-1975 cho đến khi đại tướng Dương Văn Minh lên nhận chức, tướng Cao Văn Viên cho biết.**
*: Sau cuộc rút lui thất bại ở quân đoàn II và quân đoàn I, và khi tình hình quân sự trở nên bi đát, tác giả có xin bác sĩ Phạm Hà Thanh (Cục Trưởng Cục Quân Y) thuốc độc (loại Cyanid), vì biết chắc chắn nếu bị bắt sẽ bị cộng sản hành hạ một cách tàn bạo. Bác sĩ Thanh sau khi đi cải tạo về, hiện nay vẫn còn sống ở ngoại ô Sài Gòn. Đại tướng Cao Văn Viên*
Tối Chủ Nhật 27 tháng 4, sau khi Quốc Hội biểu quyết trao quyền lại cho ông Dương Văn Minh, vì thời gian quá gấp rút, theo hệ thống quân giai, tác giả trình miệng với Trung tướng Trần Văn Đôn, đang là Tổng Trưởng Quốc Phòng trong Nội Các của Thủ tướng Nguyễn Bá Cẩn, trình lên Tổng thống Trần Văn Hương nguyện vọng được về hưu của tác giả đã xin từ năm năm về trước. Tổng thống Hương biết rõ chuyện này nên đã ký sắc lệnh cho tác giả về hưu. Ông Nguyễn Thạch Vân, phụ tá tổng thống, hiện đang sống bên Pháp, biết rõ chuyện này.
Tác giả không hợp tác với tướng Minh vì ông ta có ý định giết tác giả trong cuộc đảo chánh ngày 1 tháng 11-1963. Tác giả cũng không thể phục vụ cho một chính phủ liên hiệp, và lý do quyết định nhất là đã ở chức vụ này quá lâu (gần 10 năm), sức khỏe kém và đã xin về hưu 3 lần rồi. Khi biết đã được phép giải ngũ, tác giả liên lạc với Phòng Tùy Viên Quân Sự Hoa Kỳ (DAO) để xin di tản ra Đệ Nhất Hạm Đội. Khi rời Việt Nam, tác giả mặc thường phục vì đã về hưu.
+ + +
**5. Đề cập đến chuyện cũ, đại tướng Viên nói về thời gian gặp tướng Minh trong kỳ đảo chính ngày 1 tháng 11 năm 1963 như sau.**
**: Trưa ngày 1 tháng 11-1963, khi trình diện Tổng Bộ Tham Mưu (BTTM) để nhận lệnh hành quân (lúc đó tác giả là Đại Tá, Tư Lệnh Lữ Đoàn Nhảy Dù) tác giả được đưa lên gặp tướng Dương Văn Minh thay vì tướng Trần Thiện Khiêm (Tham Mưu Trưởng Liên Quân) như thường lệ. Đại tướng Cao Văn Viên**
Tướng Minh hỏi: “
*Tụi Moi đảo chánh, Toa nghĩ sao?”*
Tác giả trả lời: “
*Đảo chánh là một quốc gia đại sự, sao tới giờ phút này Trung Tướng mới cho tôi hay?”*
Đó là nguyên văn câu hỏi và câu trả lời, không hơn không kém. Trong khi đó, một sĩ quan tùy viên của tướng Minh chĩa súng Carbine vào lưng tác giả. Vài phút sau, Đại tá Đỗ Mậu (Giám Đốc An Ninh Quân Đội) kêu tác giả lên đài phát thanh tuyên bố theo phe đảo chánh. Tác giả trả lời là không có gì để tuyên bố cả. Tác giả bị giam giữ tại BTTM và chỉ thoát chết trong đường tơ kẽ tóc nhờ cảm tình của một số Tướng Tá (theo phe đảo chánh) và sự can thiệp của vợ mình.
+ + +
**6. Nói đến liên hệ của ông với tổng thống Nguyễn Văn Thiệu, tướng Cao Văn Viên nhắc lại giai đoạn 1974 và 1972 như sau:**
**: Hai năm 71 – 72 là khúc quanh quan trọng trong đời sống quân ngũ của tác giả. Như đã nói phần trước, tác giả đãû xin Tổng thống Thiệu về hưu ba lần nhưng không được nên phải làm việc như thường tuy kém phần hăng say như năm năm về trước. Vai trò của BTTM vẫn không thay đổi trong thời gian này. Đại tướng Cao Văn Viên**
Cuối năm 1971 là năm bầu cử Tổng Thống. Lần này Tổng thống Thiệu ra ứng cử với ông Trần Văn Hương. Các liên danh khác bị loại ra vì không đủ điều kiện ấn định bởi luật bầu cử, nên báo chí rêu rao đây là màn “độc diễn” của Tổng thống Thiệu.
Trước ngày bầu cử, sau một buổi họp quân sự với các Tư lệnh Quân Đoàn, Tư lệnh các Quân chủng Không và Hải quân, TTMT, và Tổng trưởng Quốc phòng Nguyễn Văn Vỹ, Tổng thống Thiệu hỏi các tướng lãnh về cuộc bầu cử sắp tới. Các tướng lãnh có mặt đều nhiệt liệt ủng hộ liên danh Thiệu – Hương. Khi được hỏi, tác giả trả lời là Tổng Thống đã có quyết định, nên không có ý kiến gì thêm.
+ + +
**7. Một trong các vấn nạn then chốt của việc sụp đổ nhanh chóng tháng 4-1975 là vấn đề quân viện và nhu cầu tái phối trí các đơn vị. Trong chức vụ Tổng Tham Mưu Trưởng QLVNCH, Đại tướng Cao Văn Viên có viết lại như sau:**
** Vào khoảng tháng 1-1974, Bộ Tổng Tham Mưu được phía Hoa Kỳ thông báo viện trợ quân sự trong tài khóa 74 – 75 bị cắt giảm 300 triệu Mỹ kim. Tổng Cục Tiếp Vận phụ trách việc cung cấp quân trang, quân dụng, xe cộ, vũ khí và đạn dược cho toàn thể quân lực VNCH đã nghiên cứu một kế hoạch để đối phó với tình hình mới. Một cách tổng quát, kế hoạch nhận định là, chương trình quân viện bị cắt giảm chỉ có thể thỏa mãn một quân đội với số quân ít hơn; và số quân đó chỉ có khả năng phòng thủ một lãnh thổ tương xứng của VNCH mà thôi. Kế hoạch này rất hợp lý trên thực tế. Nhưng Tổng thống Thiệu, với tư cách Tổng Tư Lệnh Tối Cao Quân Lực VNCH, đã đề ra đường lối quốc gia “Bốn Không” (một trong nhũng cái không đó là không cắt đất cho cộng sản). Thấy kế hoạch của Tổng Cục Tiếp Vận trái với quốc sách trên nên tác giả không chỉ thị trình lên Tổng Thống một cách chính thức. Trung tướng Đồng Văn Khuyên, Tham Mưu Trưởng Liên Quân kiêm Tổng Cục Trưởng Tổng Cục Tiếp Vận, được phép trình miệng kế hoạch trên cho Tổng Thống. Theo lời tướng Khuyên trình lại, sau khi nghe thuyết trình, Tổng Thống Thiệu không có chỉ thị gì thêm, và Tổng Thống cũng không có chỉ thị nào trực tiếp cho tác giả. Vì những lý do trên, kế hoạch bị bỏ qua một bên. Đại tướng Cao Văn Viên:**
+ + +
**8. Tiếp theo, Đại tướng Viên viết thêm trong trang 130 gồm cả phần chú thích. Ông cho biết:**
*Tổng thống Thiệu bình thản tiếp tục độc thoại về chính trị địa lý của miền Nam, nhưng khi nói đến Vùng I và II, ông không tỏ vẻ lạc quan hay tự tin. Chỉ vào vùng Cao Nguyên trung phần, Tổng thống Thiệu nói Ban Mê Thuột quan trọng hơn hai tỉnh Kontum và Pleiku nhập lại, vì tài nguyên và dân số của Ban Mê Thuột. Miền duyên hải của Vùng II cũng quan trọng với tiềm năng dầu hỏa chứa đựng ở thềm lục địa. Về Vùng I, ý kiến của Tổng thống Thiệu là “giữ được phần nào thì giữ.” Ông phác họa kế hoạch phòng thủ ở Vùng I bằng những tuyến cắt ngang duyên hải từ Bắc xuống Nam. Nếu chúng ta có đủ lực lượng, Tổng thống Thiệu nói, chúng ta sẽ giữ đến Huế và Đà Nẵng. Nếu không được, chúng ta sẽ tái phối trí quân lại ở Chu Lai, hay thấp hơn là Tuy Hòa. Kế hoạch này, Tổng thống Thiệu nói tiếp, cho chúng sắp đặt lại khả năng để có nhiều hy vọng giữ được những vùng đất quan trọng cho miền Nam trường tồn như một quốc gia vững mạnh. Đại tướng Cao Văn Viên: *
Sau này tác giả mới biết, trước buổi họp ngày 11 tháng 3-1975 tại Dinh Độc Lập, Tổng thống Thiệu đã có trong tay 3 đề nghị về việc này: Đề nghị số 1 vào năm 1974, tướng Đồng Văn Khuyên, tham mưu trưởng liên quân kiêm Tổng Cục Trưởng Tổng Cục Tiếp Vận, đệ trình lên Tổng Thống ý niệm phải thu hẹp lãnh thổ VNCH thế nào tương xứng với sự cắt giảm viện trợ quân sự như chúng ta đã thấy. Thứ 2: Thiếu tướng John Murray thuộc phòng tùy viên quốc phòng Hoa Kỳ (Defense Attache Office-Vietnam) có cung cấp cho Tổng thống Thiệu qua Tòa Đại Sứ Mỹ một sơ đồ tương tự như Tổng Cục Tiếp Vận đề nghị. Thứ 3: Chuẩn tướng Úc Đại Lợi Ted Sarong cũng đề nghị qua một giới chức Phủ Tổng Thống một kế hoạch tương tự.
+ + +
**9. Sau đây là đoạn quan trọng nhất Đại tướng Viên kể lại những quyết định lịch sử của hội nghị cao cấp nhất tại Dinh Độc Lập vào ngày 13 tháng 3-1975 về việc tái phối trí:**
**Đại tướng Cao Văn Viên:**
Sau tướng Trưởng và Toàn, đến lượt Tổng thống Thiệu lên tiếng. Ông phân tích tình hình chung và những khó khăn VNCH đối đầu về vấn đề quân viện. Tổng thống Thiệu thú nhận ông không tin Hoa Kỳ sẽ can thiệp dù cho CSBV mở cuộc tổng tấn công vào miền Nam. Ông tỏ ý thông cảm về tình trạng thiếu thốn, khó khăn ở các quân đoàn. Ông cho biết trong thời gian gần đây ông ra nhiều quân lệnh nhưng ông biết các tư lệnh gặp nhiều khó khăn khi thi hành.
Trong hoàn cảnh như vậy, Tổng thống Thiệu tuyên bố, quân đội không thể làm gì khác hơn là thay đổi chiến lược, tái phối trí lực lượng để giữ các vùng đất phì nhiêu, có tài nguyên. Nếu chúng ta phải bỏ một số rừng núi cho cộng sản để giữ lại lãnh địa màu mỡ, nhiều khoáng sản gồm có thềm lục địa, thì chúng ta cũng chấp nhận. Thà vậy hơn là đứng chung một chánh phủ liên hiệp với cộng sản. Vùng đất mà Tổng thống Thiệu nói đến là Đà Nẵng. Về vấn đề tái phối trí quân – chuyện này tự Tổng thống Thiệu nghĩ ra một mình, chưa hề tiết lộ trong một buổi họp nào – Sư đoàn Nhảy dù sẽ rời Vùng I, theo sau là Sư đoàn TQLC, nếu tình hình phòng thủ của Vùng I không bị ảnh hưởng khi hai đơn vị trên rút đi. Rút hai đơn vị trên khỏi Vùng I cho phép quân đội tái lập lại các lực luọng tổng trừ bị. Cùng với những cuộc rút quân khỏi Vùng I, Tổng thống Thiệu cho phép tướng Toàn rút quân khỏi An Lộc, và sử dụng lực lượng đó vào những kế hoạch phòng thủ nơi nào cần nhất ở Vùng III.
Sau khi Tổng Thống chấm dứt thì đến lượt tác giả. Với tư cách Tổng Tham Mưu Trưởng, tác giả nhắc các tư lệnh quân đoàn phải cẩn thận khi rút quân. Buổi hợp ngày 13 tháng 3 chấm dứt sau ba tiếng rưỡi đồng hồ, mặc dù các tham dự viên đã không bàn cãi dài dòng.
Như vậy buổi hợp ở Dinh Độc Lập vào ngày 13 tháng 3-1975 đã được thuật lại rõ ràng ở trên. Trong dịp đó Tổng thống Thiệu đã cho hai vị tư lệnh quân đoàn I và III (tướng Trưởng và tướng Toàn) biết ý định sắp xếp lại lãnh thổ VNCH sao cho phù hợp với sự cắt giảm viện trợ quân sự. Tuy nhiên, Tổng thống Thiệu chưa cho lệnh rút quân ở bất cứ nơi nào vào lúc đó, trừ việc bỏ An Lộc ở Vùng III. Buổi họp ở Cam Ranh ngày 14 tháng 3 xảy ra sau khi Ban Mê Thuột mất, và tại Cam Ranh Tổng thống Thiệu ra lệnh tái phối trí lực lượng của Quân đoàn II để chiếm lại Ban Mê Thuột.
+ + +
**10. Đoạn sau đây Đại Tướng nói rõ thêm về việc ông được phép từ chức và ra đi:**
** Trước khi từ chức, Tổng thống Trần Văn Hương đã ký một sắc lệnh giải nhiệm tác giả chức vụ Tổng Tham Mưu Trưởng. Trong khi chờ đợi tân Tổng thống Dương Văn Minh chính thức bổ nhiệm Tổng Tham Mưu Trưởng mới, tác giả chỉ định Trung tướng Đồng Văn Khuyên, Tham Mưu Trưởng BTTM, xử lý thường vụ chức Tổng Tham Mưu Trưởng. Sau đó tác giả được di tản ra Hạm Đội 7 vào trưa thứ Hai, 28 tháng 4-1975. Đại tướng Cao Văn Viên:**
+ + +
**11. Sau cùng một trong các chi tiết rất nhỏ nhưng có thể rất quan trọng giữa 2 cuốn sách xuất bản cách nhau 17 năm chúng tôi xin ghi lại:**
Trong cuốn hồ sơ dinh Độc Lập trang 557 tác giả Nguyễn Tiến Hưng đă viết về buổi họp các tướng lãnh với tổng thống Thiệu (nguyên văn) như sau khi ông đề cập đến vấn đề tín nhiệm.
* Thiệu kể lại rằng không có một ai nói một lời và như vậy là đã rõ là họ không muốn ông ngồi lại ghế tổng thống nữa. Giữa lúc đó Thiệu tuyên bố từ chức và để phó Tống Thống Trần Văn Hương lên làm tổng thống. Tướng Cao Văn Viên theo Thiệu về văn phòng nước mắt chảy quanh và nói: Thưa tổng thống, tôi không bao giờ nghĩ sẽ có ngày hôm nay.*
Đại tướng Cao Văn Viên rất bất bình về đoạn văn ngắn ngủi này. Sự thực do ông Thiệu kể lại cho ông Hưng ra sao, câu trả lời đã đem xuống thuyền đài.
17 năm sau khi những trang sách của ông Hưng được in ra. Trong cuốn sách xuất bản năm 2003, phần ghi chép của trang 219, đại tướng Cao Văn Viên viết nguyên văn như sau: ”
*t* *ác giả (tức đại tướng Viên ghi chú của người dẫn) nhớ rõ ràng, sau buổi họp tác giả ra về ngay không theo tổng thống Thiệu về phòng làm việc của ông ta. Đây là lần chót tác giả gặp ông Thiệu trước khi mất nước. Tác giả không khi nào rưng rưng nước mắt và nói không thể tưởng tượng có thể xảy ra ngày hôm nay.”*
Đây chỉ là chuyện của ông Nguyễn Tiến Hưng viết trong The Palace File. Mối liên quan giữa tác giả và Tổng thống Thiệu hoàn toàn đặt trên căn bản quân vụ, nên không có những giờ phút cởi mở tâm tình.
+ + +
Qua các tài liệu trích dẫn được trình bày, chúng tôi muốn ghi lại và gửi đến quý vị các nét chính của lịch sử đã diễn ra qua các nhân vật khác nhau về những ngày cuối của VNCH.
Mỗi ngày trôi qua, chúng ta có thể quên dần chuyện cũ, nhưng các dữ kiện mới lại xuất hiện. Càng nhiều tin tức thì sự suy luận lại phải thêm dè đặt. Chúng tôi xin ghi lại các tin tức lấy từ tài liệu được chính thức xuất bản của các tác giả để chúng ta cùng suy ngẫm. Chân lý trong lịch sử sẽ chẳng bao giờ toàn vẹn và sự lên tiếng muộn màng của Đại tướng Cao Văn Viên có thể sẽ là lời nói sau cùng về những nỗi bất bình mà ông cảm nhận từ nhiều năm nay cần được giải tỏa. Có lẽ tiến sĩ Nguyễn Tiến Hưng cũng cần xem lại để phân biệt những gì ông trực tiếp nhìn thấy, với những gì ông nghe nói lại dù là nghe được từ Tổng Thống về những giọt nước mắt mà Đại tướng Cao Văn Viên chia sẻ với Trung tướng Nguyễn Văn Thiệu. Đôi khi những chuyện nhỏ như vậy có xảy ra hay không, cũng là những chi tiết quan trọng của lịch sử.
**Giao Chỉ **– San Jose
## One comment

Link: <https://wp.me/pawFi-UK>; rel=shortlink


text:
3 bộ sưu tập mỹ phẩm cực đáng yêu đang làm mưa làm gió tại Hàn Quốc
Với những thiết kế siêu đáng yêu và bắt mắt, những bộ sưu tập này sẽ nhanh chóng chinh phục các teen girl từ cái nhìn đầu tiên.
1/ The Face Shop x Kakao Friends
The Face Shop là một nhãn hàng mỹ phẩm bán chạy hàng đầu tại Hàn Quốc, mới đây nhãn hàng này lại tạo ra thêm một cơn sốt mua sắm khi kết hợp với bộ emoji siêu đáng yêu Kakao Friends. Bộ sản phẩm bao gồm: son, phấn mắt, mặt nạ dưỡng da,kem che khuyết điểm, kem chống nắng, kem dưỡng da và nước sơn móng tay...
Những chiếc mặt nạ dưỡng da với đủ hình thù, khi đắp lên mặt bạn có thể tha hồ mà "tự sướng" để khoe với bạn bè
Với thiết kế đáng yêu, đây là một trong những item bán chạy nhất của The Face Shop
Kem che khuyết điểm 2 đầu với những emoji đáng yêu, có hai tông màu bình thường và sáng, phù hợp cho mọi loại da
Kem chống nắng cũng phải đáng yêu thế này cơ
Những chai nước hoa được thiết kế siêu đáng yêu với mùi thơm ngọt ngào quyến rũ
Kem dưỡng da tay đủ màu sắc và mùi thơm khác nhau
Những thỏi son bút chì dạng sáp với những gam màu nổi bật thích hợp với mọi tông da của bạn gái, khi đánh lên môi khá mềm mà không hề bị khô.
Một item nữa không thể bỏ qua đó chính là bộ sưu tập nước sơn móng tay bắt mắt.
Phấn mắt với thiết kế siêu đáng yêu và tiện lợi gồm hai tông màu nude nhẹ nhàng là tông nâu và hồng.
2/ Etudu House Pink Skull
Etudu House được biết đến là một hãng mỹ phẩm bình dân có chất lượng tốt nhất tại Hàn Quốc, thiết kế sản phẩm của hãng này vốn đã rất đáng yêu và được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng. Bộ sưu tập mới Pink Skull cũng không ngoại lệ khi được các cô nàng đua nhau mua sắm.
Lấy tông hồng làm chủ đạo, pha chút sự tinh nghịch và nổi loạn phá cách của tuổi trẻ kèm theo vô cùng đáng yêu. Pink Skull ghi điểm ngay với các teen girl là một điều dễ hiểu, bộ sưu tập này gồm bảng màu mắt, mascara, son môi, sơn móng tay, má hồng và nước hoa.
Phấn mắt với những tông màu ấm áp như nâu, hồng, đỏ hồng... rất thích hợp cho mùa Thu năm nay.
Má hồng dạng bột mịn, gồm hai tông hồng baby và hồng đất, phù hợp với nhiều cách trang điểm khác nhau.
Son môi hai đầu tiện lợi, một đầu là son lì đầu còn lại là son bóng có chút ánh nhũ nhẹ.
Sơn móng tay gồm 4 màu sắc trong đó có 2 lọ có nhũ và không nhũ, màu sắc ngọt ngào phù hợp cho những chuyến đi dã ngoại, hay những buổi tiệc tưng bừng.
Trong bộ sưu tập này còn kèm theo những miếng dán sticker đủ màu cho các cô gái trang trí bộ móng. Với mức giá vẫn theo tiêu chí của Etude House là vừa phải, trong khoảng 200-400k, bộ sưu tập này rất đáng để các cô nàng rước về dùng thử.
3/ Laneige x Lucky Chouette
Với sự cạnh tranh khốc liệt giữa các nhãn hàng mỹ phẩm, Laneige cũng nhanh chóng chọn cho mình một biểu tượng cho bộ sưu tập mới đó chính cô nàng chim cú Lucky Chouette kiêu kỳ và đáng yêu.
Một trong những sản phẩm nổi trội được khách hàng yêu thích đó chính là dòng Cushion, phấn nước trong bộ sưu tập mới này được miêu tả là có khả năng che phủ tốt và giúp da mịn nàng.
Với thiết kế không quá cầu kì, chất lượng lại vượt bậc. Laneige x Lucky Chouette là sản phẩm "vừa tốt gỗ vừa tốt nước sơn" đáng để chị em đau ví một lần.
Những sắc son đều là những màu tươi tắn, từ hồng cho đến cam, đỏ.... dễ sử dụng cho những tông da khác nhau.
Khi thoa lên môi sẽ cảm nhận được chất son mềm mượt và có độ bóng nhẹ.
Nguồn: tổng hợp
Theo Bun/ infonet.vn

markdown:
# 3 bộ sưu tập mỹ phẩm cực đáng yêu đang làm mưa làm gió tại Hàn Quốc
Với những thiết kế siêu đáng yêu và bắt mắt, những bộ sưu tập này sẽ nhanh chóng chinh phục các teen girl từ cái nhìn đầu tiên.
**1/ The Face Shop x Kakao Friends**
The Face Shop là một nhãn hàng mỹ phẩm bán chạy hàng đầu tại Hàn Quốc, mới đây nhãn hàng này lại tạo ra thêm một cơn sốt mua sắm khi kết hợp với bộ emoji siêu đáng yêu Kakao Friends. Bộ sản phẩm bao gồm: son, phấn mắt, mặt nạ dưỡng da,kem che khuyết điểm, kem chống nắng, kem dưỡng da và nước sơn móng tay...
*Những chiếc mặt nạ dưỡng da với đủ hình thù, khi đắp lên mặt bạn có thể tha hồ mà "tự sướng" để khoe với bạn bè* *Với thiết kế đáng yêu, đây là một trong những item bán chạy nhất của The Face Shop* *Kem che khuyết điểm 2 đầu với những emoji đáng yêu, có hai tông màu bình thường và sáng, phù hợp cho mọi loại da* *Kem chống nắng cũng phải đáng yêu thế này cơ* *Những chai nước hoa được thiết kế siêu đáng yêu với mùi thơm ngọt ngào quyến rũ* *Kem dưỡng da tay đủ màu sắc và mùi thơm khác nhau* *Những thỏi son bút chì dạng sáp với những gam màu nổi bật thích hợp với mọi tông da của bạn gái, khi đánh lên môi khá mềm mà không hề bị khô.* *Một item nữa không thể bỏ qua đó chính là bộ sưu tập nước sơn móng tay bắt mắt.* *Phấn mắt với thiết kế siêu đáng yêu và tiện lợi gồm hai tông màu nude nhẹ nhàng là tông nâu và hồng.* **2/ Etudu House Pink Skull**
Etudu House được biết đến là một hãng mỹ phẩm bình dân có chất lượng tốt nhất tại Hàn Quốc, thiết kế sản phẩm của hãng này vốn đã rất đáng yêu và được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng. Bộ sưu tập mới Pink Skull cũng không ngoại lệ khi được các cô nàng đua nhau mua sắm.
Lấy tông hồng làm chủ đạo, pha chút sự tinh nghịch và nổi loạn phá cách của tuổi trẻ kèm theo vô cùng đáng yêu. Pink Skull ghi điểm ngay với các teen girl là một điều dễ hiểu, bộ sưu tập này gồm bảng màu mắt, mascara, son môi, sơn móng tay, má hồng và nước hoa.
*Phấn mắt với những tông màu ấm áp như nâu, hồng, đỏ hồng... rất thích hợp cho mùa Thu năm nay.* *Má hồng dạng bột mịn, gồm hai tông hồng baby và hồng đất, phù hợp với nhiều cách trang điểm khác nhau.*
*Son môi hai đầu tiện lợi, một đầu là son lì đầu còn lại là son bóng có chút ánh nhũ nhẹ.* *Sơn móng tay gồm 4 màu sắc trong đó có 2 lọ có nhũ và không nhũ, màu sắc ngọt ngào phù hợp cho những chuyến đi dã ngoại, hay những buổi tiệc tưng bừng.* *Trong bộ sưu tập này còn kèm theo những miếng dán sticker đủ màu cho các cô gái trang trí bộ móng. Với mức giá vẫn theo tiêu chí của Etude House là vừa phải, trong khoảng 200-400k, bộ sưu tập này rất đáng để các cô nàng rước về dùng thử.* **3/ Laneige x Lucky Chouette**
Với sự cạnh tranh khốc liệt giữa các nhãn hàng mỹ phẩm, Laneige cũng nhanh chóng chọn cho mình một biểu tượng cho bộ sưu tập mới đó chính cô nàng chim cú Lucky Chouette kiêu kỳ và đáng yêu.
Một trong những sản phẩm nổi trội được khách hàng yêu thích đó chính là dòng Cushion, phấn nước trong bộ sưu tập mới này được miêu tả là có khả năng che phủ tốt và giúp da mịn nàng.
Với thiết kế không quá cầu kì, chất lượng lại vượt bậc. Laneige x Lucky Chouette là sản phẩm "vừa tốt gỗ vừa tốt nước sơn" đáng để chị em đau ví một lần.
*Những sắc son đều là những màu tươi tắn, từ hồng cho đến cam, đỏ.... dễ sử dụng cho những tông da khác nhau.* *Khi thoa lên môi sẽ cảm nhận được chất son mềm mượt và có độ bóng nhẹ.* *Nguồn: tổng hợp* *Theo Bun/ infonet.vn*

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Content-Type: text/html

Connection: close

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache


text:
BÁN CHẠY NHẤT
ĐỒ CHƠI TÌNH DỤC BÁN CHẠY
Tổng hợp những sản phẩm đồ chơi cho nam nữ và đôi vợ chồng được yêu thích và bán chạy nhất hiện nay, sản phẩm đa dạng mẫu mã, chất lượng ổn định và giá thành hợp lý phù hợp với mức tiêu dùng của người Việt.
SẢN PHẨM DÀNH CHO NỮ
SẢN PHẨM DÀNH CHO NAM
Đồ chơi tình dục cao cấp hỗ trợ sinh lý cho nam nữ độc thân nhằm nâng cao chất lượng đời sống tinh thần của mỗi người đồng thời góp phần làm giảm/xóa bỏ tệ nạn xã hội đặc biệt liên quan đến mại dâm và tội phạm hiếp dâm. Hiện shop Thegioidochoitinhduc đã và đang cung cấp ra thị trường hơn 300 sản phẩm cho nam nữ như dương vật giả cho nữ độc thân, âm đạo giả cho nam giới hoặc các dụng cụ máy rung, máy massage kích thích dạo đầu nâng cao chất lượng đời sống tình dục vợ chồng.
Tất cả sản phẩm đều được shop Thegioidochoitinhduc nhập khẩu chính hãng, hàng có tem nhãn nhà sản xuất, thông tin xuất xứ rõ ràng giúp đảm bảo an toàn cho người sử dụng, tuyệt đối chúng tôi không bán hàng trôi nổi không rõ nguồn gốc xuất xứ.
Tại sao phải mua hàng tại Shop Thegioidochoitinhduc:
- Với hơn 5 năm trong nghành chúng tôi tự tin chọn lọc ra những sản phẩm chất lượng nhất, đảm bảo giải quyết tốt cho nhu cầu khách hàng và TRÊN HẾT LÀ AN TOÀN TUYỆT ĐỐI CHO NGƯỜI SỬ DỤNG
- Sản phẩm đa dạng mẫu mã và chức năng dễ dàng cho quý khách chọn được loại mà mình mong muốn nhất
- GIÁ THÀNH HỢP LÝ – Chúng tôi cam kết KHÔNG ĐĂNG GIÁ ẢO – KHÔNG NÓI THÁCH GIÁ
- Hotline tư vấn luôn sẵn sàng 24/7 – Sẵn sàng lắng nghe – sẵn sàng tư vấn bất cứ khi nào quý khách hàng cần – 0989 062 665 – SMS, Zalo, Viber, Call…
- CHÍNH SÁCH BẢO HÀNH HẤP DẪN – Đổi mới nếu hàng lỗi
- Thời gian giao hàng nhanh chóng – lịch sự – kín đáo: Cam đoan trong vòng 1-2h từ lúc đặt hàng tại Tphcm và Hà Nội. Trong vòng 2 ngày nếu quý khách ở tỉnh sẽ nhận được
- Thường xuyên có các chương trình khuyến mãi hấp dẫn, dịch vụ chu đáo tận tình đảm bảo lợi ích cho khách hàng dù ở thành phố hay ở tỉnh
Mọi thắc mắc về sản phẩm đồ chơi tình dục dành cho nam, cho nữ và đồng tính hoặc cần tư vấn xin vui lòng liên hệ:
Shop Thegioidochoitinhduc Tại Tphcm và Hà Nội 0989 062 665 – Call, SMS, Zalo, Viber…24/7

markdown:
**BÁN CHẠY NHẤT**
**ĐỒ CHƠI TÌNH DỤC BÁN CHẠY**
Tổng hợp những sản phẩm đồ chơi cho nam nữ và đôi vợ chồng được yêu thích và bán chạy nhất hiện nay, sản phẩm đa dạng mẫu mã, chất lượng ổn định và giá thành hợp lý phù hợp với mức tiêu dùng của người Việt.
**SẢN PHẨM DÀNH CHO NỮ** **SẢN PHẨM DÀNH CHO NAM** **Đồ chơi tình dục cao cấp** hỗ trợ sinh lý cho nam nữ độc thân nhằm nâng cao chất lượng đời sống tinh thần của mỗi người đồng thời góp phần làm giảm/xóa bỏ tệ nạn xã hội đặc biệt liên quan đến mại dâm và tội phạm hiếp dâm. Hiện shop Thegioidochoitinhduc đã và đang cung cấp ra thị trường hơn **300 sản phẩm cho nam nữ** như dương vật giả cho nữ độc thân, âm đạo giả cho nam giới hoặc các dụng cụ máy rung, máy massage kích thích dạo đầu nâng cao chất lượng đời sống tình dục vợ chồng.
Tất cả sản phẩm đều được shop Thegioidochoitinhduc nhập khẩu chính hãng, hàng có tem nhãn nhà sản xuất, thông tin xuất xứ rõ ràng giúp đảm bảo an toàn cho người sử dụng, tuyệt đối chúng tôi không bán hàng trôi nổi không rõ nguồn gốc xuất xứ.
### Tại sao phải mua hàng tại Shop Thegioidochoitinhduc:
- Với hơn 5 năm trong nghành chúng tôi tự tin chọn lọc ra những sản phẩm chất lượng nhất, đảm bảo giải quyết tốt cho nhu cầu khách hàng và TRÊN HẾT LÀ AN TOÀN TUYỆT ĐỐI CHO NGƯỜI SỬ DỤNG
- Sản phẩm đa dạng mẫu mã và chức năng dễ dàng cho quý khách chọn được loại mà mình mong muốn nhất
- GIÁ THÀNH HỢP LÝ – Chúng tôi cam kết KHÔNG ĐĂNG GIÁ ẢO – KHÔNG NÓI THÁCH GIÁ
- Hotline tư vấn luôn sẵn sàng 24/7 – Sẵn sàng lắng nghe – sẵn sàng tư vấn bất cứ khi nào quý khách hàng cần – 0989 062 665 – SMS, Zalo, Viber, Call…
- CHÍNH SÁCH BẢO HÀNH HẤP DẪN – Đổi mới nếu hàng lỗi
- Thời gian giao hàng nhanh chóng – lịch sự – kín đáo: Cam đoan trong vòng 1-2h từ lúc đặt hàng tại Tphcm và Hà Nội. Trong vòng 2 ngày nếu quý khách ở tỉnh sẽ nhận được
- Thường xuyên có các chương trình khuyến mãi hấp dẫn, dịch vụ chu đáo tận tình đảm bảo lợi ích cho khách hàng dù ở thành phố hay ở tỉnh
Mọi thắc mắc về sản phẩm đồ chơi tình dục dành cho nam, cho nữ và đồng tính hoặc cần tư vấn xin vui lòng liên hệ:
**Shop Thegioidochoitinhduc Tại Tphcm và Hà Nội ** **0989 062 665 – Call, SMS, Zalo, Viber…24/7**

Server: Apache/2.4.6 (CentOS) OpenSSL/1.0.2k-fips PHP/7.0.25 mod_python/3.5.0- Python/2.7.5 mod_wsgi/3.4

X-Content-Type-Options: nosniff

X-Frame-Options: DENY

Strict-Transport-Security: max-age=63072000; includeSubdomains

Cache-Control: max-age=0, no-cache, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding,Cookie

Set-Cookie: FirstTimeVisitor=1; expires=Fri, 19-Nov-2027 12:12:56 GMT; Max-Age=315532800

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Đau vùng cổ và chèn ép thần kinh hoặc chèn ép mạch máu gây nên những phiền phức như tê tay, đau đầu, choáng váng cho người bệnh là triệu chứng có thể gặp do thoái hoá cột sống cổ.
Thoái hoá cột sống cổ là một vấn đề y học thường ngày. Ngoài tuổi 45, người ta thường thấy dấu hiệu thoái hoá cột sống cổ trên hình ảnh Xquang, tuy nhiên không gây nên các rối loạn chức năng, trên 50% không có biểu hiện triệu chứng. Các triệu chứng của thoái hoá cổ đoạn thấp (C4-C7) có nhiều biểu hiện như: đau cổ hay hội chứng cổ. Ép rễ thần kinh (đau thần kinh cổ - cánh tay). Ép tuỷ gọi bệnh tuỷ cổ do thoái hoá cổ. Ép động mạch đốt sống gây hiện tượng chóng mặt như hội chứng tiền đình.
Cột sống cổ được cấu tạo xếp chồng lên nhau gồm 7 đốt sống: C1- C7 và phân ra hai phần: phần trên C1-C2 có vai trò trụ cột và phần C4-C7 là đoạn chuyển động. Các đốt sống hợp bởi 3 hệ thống khớp: đĩa - đốt sống ra trước, liên gai sau ra sau và khớp bán động sang bên. Ngoài ra có ống sống chứa tuỷ sống; lỗ liên hợp chứa rễ thần kinh và động mạch đốt sống.
Các yếu tố thuận lợi cho thoái hoá cột sống cổ: dị dạng bẩm sinh đốt sống, chấn thương và vi chấn thương hoặc do một vài nghề nghiệp như thợ trát trần, diễn viên xiếc...
Các biểu hiện mà bệnh nhân đến khám như là đau cột sống cổ, làm hạn chế vận động cột sống cổ, do hiện tượng ép rễ thần kinh trong lỗ liên hợp của các đốt sống. Các dấu hiệu phối hợp như dị cảm cánh tay, cẳng tay và đến tận bàn tay. Đôi khi biểu hiện đau đầu không thể chịu được, ngoài ra có thể chóng mặt. Đau thần kinh cánh tay rất dữ dội, đau ở cột sống cổ và vai, đau lan xuống cánh tay, đau mặt ngoài cánh tay, đau lan đến khuỷu và có thể đến ngón cái, ngón trỏ. Đau dai dẳng và nghỉ không thuyên giảm. Nguyên nhân thường do chèn ép rễ thần kinh do gai xương nhô vào trong lỗ liên hợp hoặc do thoát vị đĩa đệm gây ra, thường do rễ của C5, C6, C7, C8.
Các biểu hiện của tổn thương rễ C5: đau mặt ngoài cánh tay và khuỷu tay. Tổn thương rễ C6: đau mặt trước cánh tay - mặt ngoài cẳng tay, ngón 1 và ngón 2. Tổn thương rễ C7: đau mặt sau cánh tay, cẳng tay và ngón 2, ngón 3, ngón 4. Tổn thương rễ C8: đau mặt sau và mặt trong cánh tay và ngón 5.
Chụp Xquang thường quy là có thể giúp chẩn đoán, chụp với 3 tư thế chụp thẳng, chụp nghiêng và chụp chếch 3/4. Trong trường hợp đau quá mức cần thiết chụp cắt lớp hoặc chụp cộng hưởng từ cột sống cổ. Chụp cộng hưởng từ cột sống cổ cho phép phân tích chính xác mức độ ép rễ và thoát vị đĩa đệm. Kết quả chụp này giúp chẩn đoán còn nghi ngờ và quyết định điều trị ngoại khoa trong trường hợp điều trị nội khoa không đáp ứng. Đau thần kinh cánh tay cần phân biệt: viêm đĩa đốt sống, khối u ác tính hay lành tính đốt sống, khối u của đỉnh phổi gọi hội chứng Pancoast và Tobias.
Người ta phân biệt hai thể của đau thần kinh cổ - cánh tay rất khác biệt:
- Thể viêm mạnh: Đau thường xuyên và đặc biệt đau trong đêm ngủ chống lại thuốc chống viêm giảm đau cổ điển và cortisone uống và cortisone tiêm tại chỗ. Lúc này nên để cho cổ được nghỉ và đeo đai cổ và đai tay giữ cho tay ở tư thế chống đau.
- Thể viêm nhẹ: Đau mức độ vừa phải và không thường xuyên.
Việc điều trị phụ thuộc vào từng trạng thái bệnh và hoàn cảnh của bệnh. Điều trị với mục đích làm giảm đau nhanh chóng, tránh các động tác làm khởi phát cơn đau. Nằm ngủ trên giường phẳng, không gối đầu cao và không sử dụng gối dài. Ban ngày tránh mang vác nặng và ngồi lâu.
Sử dụng các thuốc giảm đau, thuốc chống viêm không có corticoid, thuốc giãn cơ. Thuốc ức chế interleukine-1 với hoạt chất diacereine có tác dụng chống thoái hoá trong trường hợp mạn tính. Việc xoa bóp vùng cơ cổ và kết hợp tia hồng ngoại, chạy sóng ngắn... ở đợt đau của thoái hoá cổ cũng có tác dụng khả quan.
Đối với thể đau quá mức, bệnh nhân nên nằm bệnh viện và có thể sử dụng liệu pháp corticoid tĩnh mạch. Hoặc liều corticoide 0,5 mg/kg đường uống trong 2 - 3 tuần, đeo đai cổ mềm và bệnh nhân cần được nghỉ ngơi và kéo giãn cột sống nhẹ nhàng tại giường. Điều trị ngoại khoa là được chỉ định trong các thể đau quá mức và chống lại điều trị nội khoa và trường hợp giảm vận động.
Việc điều trị phụ thuộc vào từng trạng thái bệnh và hoàn cảnh của bệnh, có thể chống lại đau bằng thuốc chống viêm không có corticoid hoặc chống viêm có corticoid. Việc xoa bóp vùng cơ cổ kết hợp tia hồng ngoại, chạy sóng ngắn... ở đợt đau của thoái hoá cột sống cổ cũng có tác dụng khả quan. Lưu ý rằng việc điều trị thoái hoá cột sống cổ nhất thiết phải có thầy thuốc chuyên khoa chỉ định thuốc ứng với từng trường hợp, từng người bệnh cụ thể.
Theo suckhoedoisong.vn
Nếu bạn còn có thắc mắc hãy nhấp chuột chọn [Bác sĩ chuyên khoa tư vấn] để được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn hoặc có thể gọi theo số 0124 589 8686 - 0162 6266 589 để được giải đáp và đặt lịch hẹn khám miễn phí. Tốt nhất bạn nên đến Phòng khám Đa khoa 589 Hoàng Hoa Thám để các bác sĩ khám và tư vấn trực tiếp.

markdown:
#### Đau vùng cổ và chèn ép thần kinh hoặc chèn ép mạch máu gây nên những phiền phức như tê tay, đau đầu, choáng váng cho người bệnh là triệu chứng có thể gặp do thoái hoá cột sống cổ.
Thoái hoá cột sống cổ là một vấn đề y học thường ngày. Ngoài tuổi 45, người ta thường thấy dấu hiệu thoái hoá cột sống cổ trên hình ảnh Xquang, tuy nhiên không gây nên các rối loạn chức năng, trên 50% không có biểu hiện triệu chứng. Các triệu chứng của thoái hoá cổ đoạn thấp (C4-C7) có nhiều biểu hiện như: đau cổ hay hội chứng cổ. Ép rễ thần kinh (đau thần kinh cổ - cánh tay). Ép tuỷ gọi bệnh tuỷ cổ do thoái hoá cổ. Ép động mạch đốt sống gây hiện tượng chóng mặt như hội chứng tiền đình.
Cột sống cổ được cấu tạo xếp chồng lên nhau gồm 7 đốt sống: C1- C7 và phân ra hai phần: phần trên C1-C2 có vai trò trụ cột và phần C4-C7 là đoạn chuyển động. Các đốt sống hợp bởi 3 hệ thống khớp: đĩa - đốt sống ra trước, liên gai sau ra sau và khớp bán động sang bên. Ngoài ra có ống sống chứa tuỷ sống; lỗ liên hợp chứa rễ thần kinh và động mạch đốt sống.
Các yếu tố thuận lợi cho thoái hoá cột sống cổ: dị dạng bẩm sinh đốt sống, chấn thương và vi chấn thương hoặc do một vài nghề nghiệp như thợ trát trần, diễn viên xiếc...
Các biểu hiện mà bệnh nhân đến khám như là đau cột sống cổ, làm hạn chế vận động cột sống cổ, do hiện tượng ép rễ thần kinh trong lỗ liên hợp của các đốt sống. Các dấu hiệu phối hợp như dị cảm cánh tay, cẳng tay và đến tận bàn tay. Đôi khi biểu hiện đau đầu không thể chịu được, ngoài ra có thể chóng mặt. Đau thần kinh cánh tay rất dữ dội, đau ở cột sống cổ và vai, đau lan xuống cánh tay, đau mặt ngoài cánh tay, đau lan đến khuỷu và có thể đến ngón cái, ngón trỏ. Đau dai dẳng và nghỉ không thuyên giảm. Nguyên nhân thường do chèn ép rễ thần kinh do gai xương nhô vào trong lỗ liên hợp hoặc do thoát vị đĩa đệm gây ra, thường do rễ của C5, C6, C7, C8.
Các biểu hiện của tổn thương rễ C5: đau mặt ngoài cánh tay và khuỷu tay. Tổn thương rễ C6: đau mặt trước cánh tay - mặt ngoài cẳng tay, ngón 1 và ngón 2. Tổn thương rễ C7: đau mặt sau cánh tay, cẳng tay và ngón 2, ngón 3, ngón 4. Tổn thương rễ C8: đau mặt sau và mặt trong cánh tay và ngón 5.
Chụp Xquang thường quy là có thể giúp chẩn đoán, chụp với 3 tư thế chụp thẳng, chụp nghiêng và chụp chếch 3/4. Trong trường hợp đau quá mức cần thiết chụp cắt lớp hoặc chụp cộng hưởng từ cột sống cổ. Chụp cộng hưởng từ cột sống cổ cho phép phân tích chính xác mức độ ép rễ và thoát vị đĩa đệm. Kết quả chụp này giúp chẩn đoán còn nghi ngờ và quyết định điều trị ngoại khoa trong trường hợp điều trị nội khoa không đáp ứng. Đau thần kinh cánh tay cần phân biệt: viêm đĩa đốt sống, khối u ác tính hay lành tính đốt sống, khối u của đỉnh phổi gọi hội chứng Pancoast và Tobias.
Người ta phân biệt hai thể của đau thần kinh cổ - cánh tay rất khác biệt:
- Thể viêm mạnh: Đau thường xuyên và đặc biệt đau trong đêm ngủ chống lại thuốc chống viêm giảm đau cổ điển và cortisone uống và cortisone tiêm tại chỗ. Lúc này nên để cho cổ được nghỉ và đeo đai cổ và đai tay giữ cho tay ở tư thế chống đau.
- Thể viêm nhẹ: Đau mức độ vừa phải và không thường xuyên.
Việc điều trị phụ thuộc vào từng trạng thái bệnh và hoàn cảnh của bệnh. Điều trị với mục đích làm giảm đau nhanh chóng, tránh các động tác làm khởi phát cơn đau. Nằm ngủ trên giường phẳng, không gối đầu cao và không sử dụng gối dài. Ban ngày tránh mang vác nặng và ngồi lâu.
Sử dụng các thuốc giảm đau, thuốc chống viêm không có corticoid, thuốc giãn cơ. Thuốc ức chế interleukine-1 với hoạt chất diacereine có tác dụng chống thoái hoá trong trường hợp mạn tính. Việc xoa bóp vùng cơ cổ và kết hợp tia hồng ngoại, chạy sóng ngắn... ở đợt đau của thoái hoá cổ cũng có tác dụng khả quan.
Đối với thể đau quá mức, bệnh nhân nên nằm bệnh viện và có thể sử dụng liệu pháp corticoid tĩnh mạch. Hoặc liều corticoide 0,5 mg/kg đường uống trong 2 - 3 tuần, đeo đai cổ mềm và bệnh nhân cần được nghỉ ngơi và kéo giãn cột sống nhẹ nhàng tại giường. Điều trị ngoại khoa là được chỉ định trong các thể đau quá mức và chống lại điều trị nội khoa và trường hợp giảm vận động.
Việc điều trị phụ thuộc vào từng trạng thái bệnh và hoàn cảnh của bệnh, có thể chống lại đau bằng thuốc chống viêm không có corticoid hoặc chống viêm có corticoid. Việc xoa bóp vùng cơ cổ kết hợp tia hồng ngoại, chạy sóng ngắn... ở đợt đau của thoái hoá cột sống cổ cũng có tác dụng khả quan. Lưu ý rằng việc điều trị thoái hoá cột sống cổ nhất thiết phải có thầy thuốc chuyên khoa chỉ định thuốc ứng với từng trường hợp, từng người bệnh cụ thể.
#### Theo
*suckhoedoisong.vn*
Nếu bạn còn có thắc mắc hãy nhấp chuột chọn
[[Bác sĩ chuyên khoa tư vấn]](/tuvan/) để được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn hoặc có thể gọi theo số [0124 589 8686](tel://+841245898686) - [0162 6266 589](tel://+841626266589) để được giải đáp và đặt lịch hẹn khám miễn phí. Tốt nhất bạn nên đến [Phòng khám Đa khoa 589 Hoàng Hoa Thám](https://www.google.com/maps/place/Ph%C3%B2ng+kh%C3%A1m+%C4%90a+khoa+589+Ho%C3%A0ng+Hoa+Th%C3%A1m,+Ba+%C4%90%C3%ACnh,+H%C3%A0+N%E1%BB%99i/@21.04676,105.809669,15z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x299b6509fe9f24b7!8m2!3d21.04676!4d105.809669?hl=vi-VN) để các bác sĩ khám và tư vấn trực tiếp.

Server: Apache

Vary: User-Agent

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Đã đăng trong mục Kinh nghiệm - Phong thủy
Hiện nay, rao vặt nhà đất trên mạng internet là phương thức chào hàng khá hiệu quả, nhưng không phải người bán nào cũng làm tốt điều này.
Đôi khi không phải cứ hàng tốt là sẽ bán được nhiều và được giá cao mà còn phụ thuộc rất nhiều vào độ khôn khéo của người bán. Với tình hình rao vặt nhà đất tràn lan, cạnh tranh gay gắt như hiện nay thì làm thế nào để thông tin sản phẩm mà bạn đưa ra luôn thu hút được khách hàng?
Thời đại công nghệ bùng nổ, các trang web rao vặt mua bán nhà đất tăng nhanh như nấm mọc sau mưa. Đây rõ ràng là cơ hội mở ra cho người bán, tuy nhiên nó cũng là thách thức khi có quá nhiều sự lựa chọn mà người dùng không biết phải chọn trang web nào cho hiệu quả.
Thay vì tốn thời gian đăng tin tràn lan trên tất cả các web mà bạn có thể tìm thấy được, hãy tập trung vào một số web uy tín, có lượt truy cập lớn và tính xác thực thông tin cao, đây là điểm cộng rất đáng kể cho sản phẩm của bạn.
Tiêu đều bài viết là điều đầu tiên mà người đọc nhìn thấy, một tiêu đề hay sẽ thu hút được sự quan tâm của phần lớn khách hàng. Thử hỏi tiêu đề không hấp dẫn thì khách hàng có muốn vào xem và mua sản phẩm của bạn hay không?
Việc cung cấp đầy đủ và chính xác các thông tin về mua bán nhà đất là yếu tố vô cùng quan trọng. Các thông tin này sẽ bao gồm vị trí địa lý của mảnh đất/ngôi nhà ở đâu,có chính chủ không, có gần những tiện ích công cộng như trung tâm thương mại, chợ, trường học, bệnh viện hay không, điều kiện an ninh như thế nào, các điều kiện phúc lợi khác ra sao? Mức giá bán là bao nhiêu hoặc khoảng bao nhiêu? Nói chung càng miêu tả càng chi tiết càng tốt.
Tất nhiên những thông tin hay và hấp dẫn sẽ cuốn hút khách hàng, nhưng yêu cầu ở đây là tất cả phải đúng sự thật. Nếu cố tình “treo đầu dê bán thịt chó” và tung hô một cách quá đáng, khách sẽ chỉ đến xem mà không mua nhà của bạn. Khi đó bạn sẽ mất công tư vấn, có khi lại còn bị khách hàng bóc phốt trên mạng xã hội và các diễn đàn vì tội gian dối trắng trợn khi rao vặt nhà đất.
Ông bà ta có câu “trăm nghe không bằng một thấy”, tiêu đề hấp dẫn, thông tin cung cấp lôi cuốn nhưng lại không có hình ảnh về sản phẩm là một thiếu sót cực kỳ lớn. Hiện nay, mua gì người ta cũng muốn xem ảnh, không những thế, ảnh còn phải chi tiết và tất nhiên phải là “ảnh thật”.
Có lẽ bạn cũng đã từng nghe qua câu chuyện chàng trai tự tử khi gặp mặt cô bạn gái quen qua mạng xã hội vì người thật ngoài đời quá xấu so với ảnh ảo. Đối với khách mua nhà, họ tất nhiên sẽ không thất vọng đến nỗi tự tử khi nhận ra thực tế và ảnh mạng khác xa nhau, nhưng chắc chắn là ấn tượng về bạn, về công ty mua bán nhà đất của bạn sẽ cực kỳ xấu.
Bởi vậy, hình ảnh phải nhiều, phải chi tiết, phải photoshop cho sáng sủa, dễ nhìn nhưng cũng đừng ham hố mà làm cho nó ảo đến mức quá lố.
Làm bất cứ nghề gì cũng cần có nghệ thuật, và người thực hiện nó chính là nghệ sĩ, với rao vặt nhà đất cũng không ngoại lệ. Hy vọng với bài viết chia sẻ của chúng tôi, bạn đã có những kiến thức nhất định về mẹo đăng tin mua bán nhà đất khi bước chân vào thị trường đầy cơ hội và thách thức này.
Nguồn: st https://blog.mogi.vn

markdown:
![](https://tinquangcao.vn/themes/tinquangcao/assets/images/tqc-logo.png)
![](https://tinquangcao.vn/themes/tinquangcao/assets/images/tqc-logo.png)
Đã đăng trong mục
[Kinh nghiệm - Phong thủy](https://tinquangcao.vn/tin-tuc/kinh-nghiem-phong-thuy) **Hiện nay, rao vặt nhà đất trên mạng internet là phương thức chào hàng khá hiệu quả, nhưng không phải người bán nào cũng làm tốt điều này.**
Đôi khi không phải cứ hàng tốt là sẽ bán được nhiều và được giá cao mà còn phụ thuộc rất nhiều vào độ khôn khéo của người bán. Với tình hình
*rao vặt nhà đất* tràn lan, cạnh tranh gay gắt như hiện nay thì làm thế nào để thông tin sản phẩm mà bạn đưa ra luôn thu hút được khách hàng?
Thời đại công nghệ bùng nổ, các trang web rao vặt
*mua bán nhà đất* tăng nhanh như nấm mọc sau mưa. Đây rõ ràng là cơ hội mở ra cho người bán, tuy nhiên nó cũng là thách thức khi có quá nhiều sự lựa chọn mà người dùng không biết phải chọn trang web nào cho hiệu quả.
Thay vì tốn thời gian đăng tin tràn lan trên tất cả các web mà bạn có thể tìm thấy được, hãy tập trung vào một số web uy tín, có lượt truy cập lớn và tính xác thực thông tin cao, đây là điểm cộng rất đáng kể cho sản phẩm của bạn.
Tiêu đều bài viết là điều đầu tiên mà người đọc nhìn thấy, một tiêu đề hay sẽ thu hút được sự quan tâm của phần lớn khách hàng. Thử hỏi tiêu đề không hấp dẫn thì khách hàng có muốn vào xem và mua sản phẩm của bạn hay không?
Việc cung cấp đầy đủ và chính xác các thông tin về
*mua bán nhà đất* là yếu tố vô cùng quan trọng. Các thông tin này sẽ bao gồm vị trí địa lý của mảnh đất/ngôi nhà ở đâu,có chính chủ không, có gần những tiện ích công cộng như trung tâm thương mại, chợ, trường học, bệnh viện hay không, điều kiện an ninh như thế nào, các điều kiện phúc lợi khác ra sao? Mức giá bán là bao nhiêu hoặc khoảng bao nhiêu? Nói chung càng miêu tả càng chi tiết càng tốt.
Tất nhiên những thông tin hay và hấp dẫn sẽ cuốn hút khách hàng, nhưng yêu cầu ở đây là tất cả phải đúng sự thật. Nếu cố tình “treo đầu dê bán thịt chó” và tung hô một cách quá đáng, khách sẽ chỉ đến xem mà không mua nhà của bạn. Khi đó bạn sẽ mất công tư vấn, có khi lại còn bị khách hàng bóc phốt trên mạng xã hội và các diễn đàn vì tội gian dối trắng trợn khi
[rao vặt nhà đất](https://mogi.vn/mua-nha-dat%20).
Ông bà ta có câu “trăm nghe không bằng một thấy”, tiêu đề hấp dẫn, thông tin cung cấp lôi cuốn nhưng lại không có hình ảnh về sản phẩm là một thiếu sót cực kỳ lớn. Hiện nay, mua gì người ta cũng muốn xem ảnh, không những thế, ảnh còn phải chi tiết và tất nhiên phải là “ảnh thật”.
Có lẽ bạn cũng đã từng nghe qua câu chuyện chàng trai tự tử khi gặp mặt cô bạn gái quen qua mạng xã hội vì người thật ngoài đời quá xấu so với ảnh ảo. Đối với khách mua nhà, họ tất nhiên sẽ không thất vọng đến nỗi tự tử khi nhận ra thực tế và ảnh mạng khác xa nhau, nhưng chắc chắn là ấn tượng về bạn, về công ty
*mua bán nhà đất* của bạn sẽ cực kỳ xấu.
Bởi vậy, hình ảnh phải nhiều, phải chi tiết, phải photoshop cho sáng sủa, dễ nhìn nhưng cũng đừng ham hố mà làm cho nó ảo đến mức quá lố.
Làm bất cứ nghề gì cũng cần có nghệ thuật, và người thực hiện nó chính là nghệ sĩ, với
*rao vặt nhà đất* cũng không ngoại lệ. Hy vọng với bài viết chia sẻ của chúng tôi, bạn đã có những kiến thức nhất định về [mẹo đăng tin mua bán nhà đất](https://blog.mogi.vn/meo-dang-tin-ban-nha-hieu-qua-va-chat-luong/) khi bước chân vào thị trường đầy cơ hội và thách thức này.
Nguồn: st
[https://blog.mogi.vn](https://blog.mogi.vn/)

Server: Apache/2.4.7 (Ubuntu)

Cache-Control: private, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding


text:
Về việc đăng ký thành viên Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ Việc Làm Nhà Hàng Khách Sạn
Cho thuê căn hộ chung cư 671 Hoàng Hoa Thám giá rẻ nhất 0966.784.319
Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'
Về việc đăng ký thành viên Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ Việc Làm Nhà Hàng Khách Sạn
Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

markdown:
**Về việc đăng ký thành viên** **Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ** **Việc Làm Nhà Hàng Khách Sạn**
# Cho thuê căn hộ chung cư 671 Hoàng Hoa Thám giá rẻ nhất 0966.784.319
Thảo luận trong '
[Rao vặt linh tinh](forums/rao-vat-linh-tinh.736.html)'
**Về việc đăng ký thành viên** **Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ** **Việc Làm Nhà Hàng Khách Sạn**
Thảo luận trong '
[Rao vặt linh tinh](forums/rao-vat-linh-tinh.736.html)'

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

Set-Cookie: xf_session=d5b9c31af70f2a7f932ea74e0cd58f87; path=/; secure; httponly

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Cache-control: private, max-age=0


text:
Về việc đăng ký thành viên Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ Việc Làm Nhà Hàng Khách Sạn
Tìm hiểu về các kỹ năng trong làm bằng toeic
Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'
Về việc đăng ký thành viên Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ Việc Làm Nhà Hàng Khách Sạn
Thảo luận trong 'Rao vặt linh tinh'

markdown:
**Về việc đăng ký thành viên** **Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ** **Việc Làm Nhà Hàng Khách Sạn**
# Tìm hiểu về các kỹ năng trong làm bằng toeic
Thảo luận trong '
[Rao vặt linh tinh](forums/rao-vat-linh-tinh.736.html)'
**Về việc đăng ký thành viên** **Hỗ trợ đăng bài PR MIỄN PHÍ** **Việc Làm Nhà Hàng Khách Sạn**
Thảo luận trong '
[Rao vặt linh tinh](forums/rao-vat-linh-tinh.736.html)'

Set-Cookie: xf_session=15597158cb85f0792f6f1873ea0b565e; path=/; secure; httponly


text:
Vòng 3 đẹp nhờ tập gym
- Mỗi ngày dành 2 tiếng cho gym, Trinh tập những gì?
Angela Phương Trinh: Em quan trọng nhất việc tập mông, quan điểm của em là phụ nữ mông và hông phải to nhìn mới gợi cảm. Tiếp theo là tập cho eo nhỏ, vai thon, sau nữa là tập đùi, còn các bộ phận khác em chỉ tập cho săn chắc thôi.
Mỗi tuần em tập bốn buổi cho mông và eo, hai buổi cho vai và lưng theo hướng dẫn của anh Mách (huấn luyện viên Phạm Văn Mách).
- Nhưng nhiều cô gái lại nghĩ rằng, phụ nữ phải có vòng một lớn mới gợi cảm…
Angela Phương Trinh: Em thì thấy vòng một lớn quá sẽ bị phô. Vòng ba to mới quyến rũ, mặc đồ mới đẹp.
- Có nhiều đồn đoán rằng vòng ba của Trinh đẹp được như vậy là do can thiệp thẩm mỹ đấy?
Angela Phương Trinh: (Cười lớn) Em cũng nghe anh Mách kể, mỗi khi em xuất hiện ở phòng tập, nhiều người chỉ trỏ vòng ba của em, họ bảo: “Angela Phương Trinh nâng mông." Nhưng em không bận tâm, điều đó chứng tỏ vòng ba của em cũng đẹp nên mọi người mới nghi ngờ như vậy.
Anh Mách là huấn luyện viên riêng của em, anh biết em nâng hay không. Các huấn luyện viên nhìn người phẫu thuật thẩm mỹ vòng ba sẽ thấy ngay. Nếu can thiệp thẩm mỹ, người sẽ không cân đối, bởi vòng ba tuy lớn nhưng chân lại nhỏ. Còn những người luyện tập, cơ thể rất cân đối và khỏe khoắn.
Quan điểm của em là không bao giờ phẫu thuật nâng mông. Em tập gym từ năm 17 tuổi, đến nay đã được năm năm rồi.
- Trinh có thể nói cụ thể hơn về các bài tập của mình không?
Angela Phương Trinh: Một tuần em dành ra bốn buổi, mỗi buổi khoảng 40 phút. Bài tập mông của em gồm có: squat với tạ 25kg, nâng tạ 5kg bước chéo chân.
Mỗi khi đi quay xa không đến được phòng tập, em sẽ mang theo giày thể thao, rủ anh chuyên gia trang điểm chạy lòng vòng, tìm cầu thang để leo. Leo cầu thang cũng là một cách để tập vòng ba rất tốt.
- Là tín đồ của gym, em đúc kết được những kinh nghiệm gì để tập luyện hiệu quả?
Angela Phương Trinh: Nếu có điều kiện, mọi người nên tập với huấn luyên viên riêng. Ngoài việc hướng dẫn tập đúng cách, huấn luyện viên sẽ kiểm soát chế độ tập luyện để mình có động lực và kiên trì theo đuổi.
Ngoài ra, mỗi ngày em uống hai viên thuốc bổ xương khớp để hỗ trợ cơ thể. Em không bao giờ uống nước tăng lực khi tập, vì nó sẽ làm cơ thể nóng lên, gây mụn trên da. Một điều quan trọng nữa là không nên makeup khi tập vì mỹ phẩm quyện với mồ hôi sẽ làm bít lỗ chân lông và khiến mặt nổi mụn.
[Midu - hotgirl trẻ trung sở hữu vẻ đẹp trong sáng như pha lê]
Thực đơn yêu thích
- Chế độ dinh dưỡng của cô gái tập gym 2 tiếng/ngày thế nào?
Angela Phương Trinh: Em không ăn kiêng, ngược lại em ăn rất đủ chất để cơ thể mềm mại, tránh bị hốc hác vì luyện tập nhiều. Quan điểm của em là con gái phải đầy đặn săn chắc nhìn mới phúc hậu và dễ thương.
Anh Mách có kê cho em thực đơn riêng với thịt, cá, trứng, rau củ… và một ngày ảnh chỉ cho em ăn nửa chén cơm, nhưng em vẫn ăn một chén, vì tập luyện nhiều nên em không sợ bị mập (cười).
- Trinh có thể chia sẻ thực đơn chi tiết hàng ngày của mình được không?
Angela Phương Trinh: Em ăn sáng nhẹ bằng hủ tiếu, bánh canh nui hay bún bò Huế vào lúc 6-7 giờ sáng, cùng một cốc nước cam. Em tuyệt đối không bao giờ ăn bánh mỳ, nhất là bánh mỳ ngọt vì rất dễ mập.
Bữa trưa em về nhà ăn cơm với mẹ. Bữa tối em thường ăn gạo lứt với ức gà, măng tây hoặc bắp cải xanh… Đó đều là những thực phẩm tạo cơ rất tốt.
Thuốc bắc làm trắng da nhanh nhất
- Làn da trắng mịn này là may mắn của Trinh hay là thành quả từ nỗ lực chăm sóc da?
Angela Phương Trinh: Thật ra mỗi lần đi đóng phim về da em đen thui à, vì thế em thường dành 2 tuần để làm trắng da bằng cách tắm với yến mạch, cám gạo, thuốc bắc (thuốc bắc làm da trắng nhất).
Sau mỗi lần như thế em lại ở nhà 1 tuần để da không bị bắt nắng, đồng thời kết hợp tắm dưỡng bằng các nguyên liệu tự nhiên như quả bơ nghiền, hoặc càphê, dừa, khoai tây, bí đỏ… Em không sử dụng dịch vụ tắm trắng cấp tốc vì nó làm da rất nhanh lão hóa.
- Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da hàng ngày, em có bí quyết đặc biệt nào không?
Angela Phương Trinh: Bên cạnh việc sử dụng mỹ phẩm, mỗi tuần hai lần em đến spa làm sạch sâu da mặt. Em có bác sỹ da liễu riêng và được kê khá nhiều sản phẩm bổ trợ như vitamin C (1 viên/ngày), sữa ong chúa (1 viên/ngày), collagen dạng nước (uống hàng ngày), tổ yến (2-3 lần/tuần)…
Trước khi ra nắng 30 phút, em uống 1 viên chống nắng. Nếu làm việc ở ngoài trời nắng gắt, cứ 2 tiếng em lại uống thêm 1 viên… Em rất hạn chế đi bơi vì sợ làm sạm da, khô tóc.
- Em có sử dụng các liệu pháp làm đẹp đang phổ biến như tiêm vitamin C hay lăn kim không?
Angela Phương Trinh: Thật ra, da mặt em vốn đã trắng và mịn, chỉ cần kết hợp tập luyện, ăn uống và dưỡng da là em thấy ổn rồi./.
- Chỉ số hình thể?
Cao 1,71m; số đo ba vòng: 84-58-95cm.
- Màu sắc yêu thích?
Trắng & hồng pastel.
- Ghét làm gì nhất?
Sấy tóc.
- Thấy mình xấu nhất khi nào?
Nổi mụn.
- Trang phục yêu thích?
Quần jeans & áo thun.
- Thấy mình đáng yêu khi nào?
Khi quan tâm đến mọi người và lúc “tăng động.”
Bài: Lê Hạnh
Ảnh: Kỳ Anh

markdown:
**Vòng 3 đẹp nhờ tập gym** *- Mỗi ngày dành 2 tiếng cho gym, Trinh tập những gì?* **Angela Phương Trinh:**Em quan trọng nhất việc tập mông, quan điểm của em là phụ nữ mông và hông phải to nhìn mới gợi cảm. Tiếp theo là tập cho eo nhỏ, vai thon, sau nữa là tập đùi, còn các bộ phận khác em chỉ tập cho săn chắc thôi.
Mỗi tuần em tập bốn buổi cho mông và eo, hai buổi cho vai và lưng theo hướng dẫn của anh Mách (huấn luyện viên Phạm Văn Mách).
*- Nhưng nhiều cô gái lại nghĩ rằng, phụ nữ phải có vòng một lớn mới gợi cảm…*
**Angela Phương Trinh:**Em thì thấy vòng một lớn quá sẽ bị phô. Vòng ba to mới quyến rũ, mặc đồ mới đẹp. *- Có nhiều đồn đoán rằng vòng ba của Trinh đẹp được như vậy là do can thiệp thẩm mỹ đấy?*
**Angela Phương Trinh:**(Cười lớn) Em cũng nghe anh Mách kể, mỗi khi em xuất hiện ở phòng tập, nhiều người chỉ trỏ vòng ba của em, họ bảo: “Angela Phương Trinh nâng mông." Nhưng em không bận tâm, điều đó chứng tỏ vòng ba của em cũng đẹp nên mọi người mới nghi ngờ như vậy.
Anh Mách là huấn luyện viên riêng của em, anh biết em nâng hay không. Các huấn luyện viên nhìn người phẫu thuật thẩm mỹ vòng ba sẽ thấy ngay. Nếu can thiệp thẩm mỹ, người sẽ không cân đối, bởi vòng ba tuy lớn nhưng chân lại nhỏ. Còn những người luyện tập, cơ thể rất cân đối và khỏe khoắn.
Quan điểm của em là không bao giờ phẫu thuật nâng mông. Em tập gym từ năm 17 tuổi, đến nay đã được năm năm rồi.
*- Trinh có thể nói cụ thể hơn về các bài tập của mình không?* **Angela Phương Trinh:**Một tuần em dành ra bốn buổi, mỗi buổi khoảng 40 phút. Bài tập mông của em gồm có: squat với tạ 25kg, nâng tạ 5kg bước chéo chân.
Mỗi khi đi quay xa không đến được phòng tập, em sẽ mang theo giày thể thao, rủ anh chuyên gia trang điểm chạy lòng vòng, tìm cầu thang để leo. Leo cầu thang cũng là một cách để tập vòng ba rất tốt.
*- Là tín đồ của gym, em đúc kết được những kinh nghiệm gì để tập luyện hiệu quả?* **Angela Phương Trinh:**Nếu có điều kiện, mọi người nên tập với huấn luyên viên riêng. Ngoài việc hướng dẫn tập đúng cách, huấn luyện viên sẽ kiểm soát chế độ tập luyện để mình có động lực và kiên trì theo đuổi.
Ngoài ra, mỗi ngày em uống hai viên thuốc bổ xương khớp để hỗ trợ cơ thể. Em không bao giờ uống nước tăng lực khi tập, vì nó sẽ làm cơ thể nóng lên, gây mụn trên da. Một điều quan trọng nữa là không nên makeup khi tập vì mỹ phẩm quyện với mồ hôi sẽ làm bít lỗ chân lông và khiến mặt nổi mụn.
[[Midu - hotgirl trẻ trung sở hữu vẻ đẹp trong sáng như pha lê]](http://www.vietnamplus.vn/midu-hotgirl-tre-trung-so-huu-ve-dep-trong-sang-nhu-pha-le/456826.vnp)
Thực đơn yêu thích
Thực đơn yêu thích
- Chế độ dinh dưỡng của cô gái tập gym 2 tiếng/ngày thế nào?
**Angela Phương Trinh:**Em không ăn kiêng, ngược lại em ăn rất đủ chất để cơ thể mềm mại, tránh bị hốc hác vì luyện tập nhiều. Quan điểm của em là con gái phải đầy đặn săn chắc nhìn mới phúc hậu và dễ thương.
Anh Mách có kê cho em thực đơn riêng với thịt, cá, trứng, rau củ… và một ngày ảnh chỉ cho em ăn nửa chén cơm, nhưng em vẫn ăn một chén, vì tập luyện nhiều nên em không sợ bị mập (cười).
*- Trinh có thể chia sẻ thực đơn chi tiết hàng ngày của mình được không?* **Angela Phương Trinh:**Em ăn sáng nhẹ bằng hủ tiếu, bánh canh nui hay bún bò Huế vào lúc 6-7 giờ sáng, cùng một cốc nước cam. Em tuyệt đối không bao giờ ăn bánh mỳ, nhất là bánh mỳ ngọt vì rất dễ mập.
Bữa trưa em về nhà ăn cơm với mẹ. Bữa tối em thường ăn gạo lứt với ức gà, măng tây hoặc bắp cải xanh… Đó đều là những thực phẩm tạo cơ rất tốt.
**Thuốc bắc làm trắng da nhanh nhất** *- Làn da trắng mịn này là may mắn của Trinh hay là thành quả từ nỗ lực chăm sóc da?* **Angela Phương Trinh:**Thật ra mỗi lần đi đóng phim về da em đen thui à, vì thế em thường dành 2 tuần để làm trắng da bằng cách tắm với yến mạch, cám gạo, thuốc bắc (thuốc bắc làm da trắng nhất).
Sau mỗi lần như thế em lại ở nhà 1 tuần để da không bị bắt nắng, đồng thời kết hợp tắm dưỡng bằng các nguyên liệu tự nhiên như quả bơ nghiền, hoặc càphê, dừa, khoai tây, bí đỏ… Em không sử dụng dịch vụ tắm trắng cấp tốc vì nó làm da rất nhanh lão hóa.
*- Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da hàng ngày, em có bí quyết đặc biệt nào không?* **Angela Phương Trinh:**Bên cạnh việc sử dụng mỹ phẩm, mỗi tuần hai lần em đến spa làm sạch sâu da mặt. Em có bác sỹ da liễu riêng và được kê khá nhiều sản phẩm bổ trợ như vitamin C (1 viên/ngày), sữa ong chúa (1 viên/ngày), collagen dạng nước (uống hàng ngày), tổ yến (2-3 lần/tuần)…
Trước khi ra nắng 30 phút, em uống 1 viên chống nắng. Nếu làm việc ở ngoài trời nắng gắt, cứ 2 tiếng em lại uống thêm 1 viên… Em rất hạn chế đi bơi vì sợ làm sạm da, khô tóc.
- Em có sử dụng các liệu pháp làm đẹp đang phổ biến như tiêm vitamin C hay lăn kim không?
- Em có sử dụng các liệu pháp làm đẹp đang phổ biến như tiêm vitamin C hay lăn kim không?
**Angela Phương Trinh:**Thật ra, da mặt em vốn đã trắng và mịn, chỉ cần kết hợp tập luyện, ăn uống và dưỡng da là em thấy ổn rồi./.
- Chỉ số hình thể?
Cao 1,71m; số đo ba vòng: 84-58-95cm.
- Màu sắc yêu thích?
Trắng & hồng pastel.
- Ghét làm gì nhất?
Sấy tóc.
- Thấy mình xấu nhất khi nào?
Nổi mụn.
- Trang phục yêu thích?
Quần jeans & áo thun.
- Thấy mình đáng yêu khi nào?
Khi quan tâm đến mọi người và lúc “tăng động.”
Bài:
Lê Hạnh
Ảnh:
Kỳ Anh

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Cache-Control: no-cache

Connection: keep-alive


text:
Châu Mỹ
Châu Âu
ASEAN
Chính trị
Châu Á-TBD
Pháp luật
Sức khỏe
Đỗ Huy (Vietnam+)
17/09/2016 10:56 GMT+7
Bản in
Bóng đá
Bóng đá
Xã hội
Môi trường
Trung Đông
Giao thông


text:
Châu Mỹ
Châu Âu
ASEAN
Chính trị
Châu Á-TBD
Pháp luật
Sức khỏe
(Vietnam+)
17/05/2015 17:14 GMT+7
Bản in
Châu Âu
Tài chính
Xã hội
Môi trường
Trung Đông
Giao thông


markdown:
[](/a/4101085.html)
TEXT: ( TRANG): Thí dụ vừa rồi đã kết thúc bài học thành ngữ English American Style hôm nay của chúng tôi. Như vậy là chúng ta vừa học được 3 thành ngữ mới. Một là Stomping Ground nghĩa là chỗ mình năng lui tới hay sống trong một thời gian, hai là Hangout là nơi để gặp bạn để giải trí và tán dóc, và ba là Neck of the Woods là quê quán của mình. Huyền Trang xin kính chào quý vị thính giả và xin hẹn gặp lại quý vị trong bài học kế tiếp.

X-UA-Compatible: IE=edge

Cache-Control: public, max-age=300

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Language: vi


markdown:
[](/a/4101085.html)
Các binh sĩ Israel đã hạ sát 3 phần tử võ trang và một bé trai 9 tuổi người Palestine trong một cuộc bố ráp đêm hôm qua tại vùng Tây Ngạn sông Jordan để tìm kiếm những người bị nghi là các phần tử tranh đấu.
Các giới chức quân đội Israel nói rằng các phần tử võ trang vừa kể đã nổ súng hồi sáng sớm hôm nay khi binh sĩ Israel được hằng chục quân xa yểm trợ bắt đầu thực hiện việc khám xét từng nhà một trong thành phố Ramallah.
Các giới chức cho hay, đã tìm thấy các băng đạn và chất nổ ở gần xác của hai người đàn ông. Người Palestine nói rằng bé trai 9 tuổi bị giết khi các binh sĩ Israel bắn vào một nhóm người ném đá trong thị trấn El Bireh, ở gần Ramallah. Quân đội Israel cho hay, họ đang điều tra về sự kiện vừa kể.

Cache-Control: public, max-age=290


markdown:
[](/a/4101085.html)
Các chính đảng của Indonesia ráo riết vận động trong ngày cuối trước cuộc bầu cử, mà kết quả có lẽ sẽ thể hiện rất nhiều tương lai của đất nước đông dân Hồi Giáo nhất thế giới này.
Gần 8000 ứng viên của 24 chính đảng đang vận động tranh cử trong cuộc bầu cử quốc hội sẽ diễn ra vào thứ hai tới đây.
Kết quả bầu cử lần này sẽ quyết định các đảng nào có thể tham gia trong cuộc bầu cử trực tiếp tổng thống Indonesia vào tháng 7 năm nay. Các cuộc thăm dò công luận cho thấy đảng Đấu Tranh cho Dân Chủ Indonesia của Tổng Thống Megawati Sukarnoputri có thể bị mất một số ghế trong quốc hội.
Đây là cuộc bầu cử quốc hội tự do lần thứ nhì tại Indonesia kể từ khi nhà cựu độc tài Suharto bị buộc phải rời khỏi quyền lực năm 1998.

Set-Cookie: SessionID=2880443308.20480.0000; path=/; Httponly; Secure


text:
Đường dẫn truy cập
Tới nội dung chính
Tới điều hướng chính
Đi tới "Tìm"
Ngôn ngữ khác
Tìm
Tìm
Nghe
Xem
Trang chủ
Việt Nam
Hoa Kỳ
Biển Đông
Thế giới
Blog
Diễn đàn
Mục
Đời sống
Kinh tế
Khoa học
Sức khoẻ
Văn hoá
Thể thao
Giáo dục
Chuyên đề
APEC Việt Nam 2017
Trịnh Vĩnh Bình vs. Chính phủ Việt Nam
Vụ Trịnh Xuân Thanh
Ngư Dân Việt và Làn Sóng Trộm Hải Sâm
Bên Kia Quốc Lộ: Tiếng Vọng Từ Nông Thôn Mỹ
Thượng đỉnh Mỹ-Việt 2017
30/4: Ngày ấy - Bây giờ
Trump - 100 Ngày Đầu
VOA 75 năm
Bầu cử Hoa Kỳ 2016
Xung đột và Ngoại giao ở Biển Đông
Obama thăm Việt Nam
Học tiếng Anh
Video
Đăng nhập Facebook
Thêm
Chương trình mới nhất
Thêm
VOA Express
Phóng sự
Các chương trình khác
VOA Vietnamese Audio Tube
Chương trình mới nhất
VOA 4 giờ 30 sáng
Sắp tới
22:00 - 23:00
VOA 10 giờ khuya
04:30 - 05:00
VOA 4 giờ 30 sáng
Thêm
Chương trình 4 giờ 30 sáng
Chương trình 10 giờ khuya
Các chương trình khác
Tìm
Tìm
Trước
Kế tiếp
0
Tin mới
Trước
Kế tiếp
0
Trực tiếp
Châu Âu
Nga ngừng giảm giá khí đốt cho Ukraina
05/03/2014
Tổng thống Nga Vladimir Putin cho biết việc tăng giá khí đốt "không liên quan gì" đến vụ đối đầu ở bán đảo Crimea
Trong lúc căng thẳng quân sự dâng cao giữa Nga và Ukraina, Moskva đang gia tăng áp lực kinh tế đối với chính phủ Kyiv nợ nần chồng chất.
Nga cho biết bắt đầu từ tháng sau họ sẽ chấm dứt việc giảm 33% giá khí đốt thiên nhiên vẫn đang được bán cho Ukraina.
Tập đoàn Gazprom của Nga cho biết họ ngưng giảm giá bởi vì Ukraina đã không thanh toán hóa đơn khí đốt và đang mắc nợ công ty năng lượng này hơn 1,5 tỉ USD.
Tổng thống Nga Vladimir Putin cho biết việc tăng giá khí đốt "không liên quan gì" đến vụ đối đầu ở bán đảo Crimea của Ukraina. Ông nói: "Chúng tôi cho họ tiền. Họ không trả đúng hạn."
Gazprom đã cấp cho Ukraina một khoản vay 3 tỉ USD để trang trải khoản nợ. Hãng tin AFP cho hay Liên minh châu Âu sẽ cung cấp cho Ukraina 2 tỉ USD để trả nợ tiền khí đốt, một phần trong gói hỗ trợ kinh tế mà EU đang soạn thảo để hỗ trợ Kyiv.
Ukraina nói rằng họ đang cạn tiền và cần 35 tỉ USD trong 2 năm tới để thanh toán nợ của mình.
Ý kiến của bạn
Hiển thị bình luận
Đang tải bình luận...
Liên quan
Viễn ảnh nào cho Việt Nam sau những biến động tại Ukraina?
Chứng khoán thế giới lao dốc vì khủng hoảng Ukraina
Tổng thống Obama cảnh cáo trừng phạt Nga
Phản ứng về sự hiện diện của quân đội Nga ở Crimea
Nga, Ukraina tăng cường tư thế chiến tranh
Dùng vn1975.info, vn3000.com, vn510.com để vào VOA hoặc Facebook nếu bị chặn
Tin thế giới mới nhất
Tổng thống 93 tuổi bị khai trừ khỏi đảng ở Zimbabwe
Tướng Mỹ nói sẽ kháng lệnh tấn công hạt nhân ‘bất hợp pháp’ của Trump
Argentina tăng cường tìm kiếm tàu ngầm mất tích với 44 người
Thủ tướng Lebanon nói sẽ sớm trở về nước và loan báo lập trường
Tòa án Campuchia cáo buộc hai nhà báo làm gián điệp
Xem thêm
Đọc nhiều nhất
1
Vì sao VN không mặn mà với lời chào mua vũ khí của Trump?
2
Jack Ma, hãy tránh xa Việt Nam!
3
TT Trump ăn súp vi cá mập tại Hà Nội bị các nhà môi trường lên án
4
Tướng Mỹ nói sẽ kháng lệnh tấn công hạt nhân ‘bất hợp pháp’ của Trump
5
Đặc sứ Mỹ: Không liên lạc, không tín hiệu gì từ Triều Tiên
Xem nhiều nhất
1
Malaysia tiết lộ chi tiết vụ bắt Đoàn Thị Hương
2
Nữ thương gia Việt bị bắt ở Malaysia vì hối lộ
3
TT Trump: 'THANK YOU ASIA! #USA'
4
Chuột chũi trụi lông: chìa khoá chống ung thư
5
Đồng minh bị bỏ quên: Người lính miền nam Việt Nam
Bình luận nhiều nhất
Không có mục nào
Recommended
Vụ kiện 2 thế kỷ: Trịnh Vĩnh Bình vs. Chính phủ Việt Nam
Back to top
XS
SM
MD
LG
Ý kiến của bạn
Hiển thị bình luận

markdown:
Đường dẫn truy cập
Tới nội dung chính
Tới điều hướng chính
Đi tới "Tìm"
Ngôn ngữ khác
Tìm
Tìm
Nghe
Xem
Trang chủ
Việt Nam
Hoa Kỳ
Biển Đông
Thế giới
Blog
Diễn đàn
Mục
Đời sống
Kinh tế
Khoa học
Sức khoẻ
Văn hoá
Thể thao
Giáo dục
Chuyên đề
APEC Việt Nam 2017
Trịnh Vĩnh Bình vs. Chính phủ Việt Nam
Vụ Trịnh Xuân Thanh
Ngư Dân Việt và Làn Sóng Trộm Hải Sâm
Bên Kia Quốc Lộ: Tiếng Vọng Từ Nông Thôn Mỹ
Thượng đỉnh Mỹ-Việt 2017
30/4: Ngày ấy - Bây giờ
Trump - 100 Ngày Đầu
VOA 75 năm
Bầu cử Hoa Kỳ 2016
Xung đột và Ngoại giao ở Biển Đông
Obama thăm Việt Nam
Học tiếng Anh
Video
Đăng nhập Facebook
Thêm
Chương trình mới nhất
Thêm
VOA Express
Phóng sự
Các chương trình khác
VOA Vietnamese Audio Tube
Chương trình mới nhất
VOA 4 giờ 30 sáng
Sắp tới
22:00 - 23:00
VOA 10 giờ khuya
04:30 - 05:00
VOA 4 giờ 30 sáng
Thêm
Chương trình 4 giờ 30 sáng
Chương trình 10 giờ khuya
Các chương trình khác
Tìm
Tìm
Trước
Kế tiếp
0
Tin mới
Trước
Kế tiếp
0
Trực tiếp
Châu Âu
Nga ngừng giảm giá khí đốt cho Ukraina
05/03/2014
Tổng thống Nga Vladimir Putin cho biết việc tăng giá khí đốt "không liên quan gì" đến vụ đối đầu ở bán đảo Crimea
Trong lúc căng thẳng quân sự dâng cao giữa Nga và Ukraina, Moskva đang gia tăng áp lực kinh tế đối với chính phủ Kyiv nợ nần chồng chất.
Nga cho biết bắt đầu từ tháng sau họ sẽ chấm dứt việc giảm 33% giá khí đốt thiên nhiên vẫn đang được bán cho Ukraina.
Tập đoàn Gazprom của Nga cho biết họ ngưng giảm giá bởi vì Ukraina đã không thanh toán hóa đơn khí đốt và đang mắc nợ công ty năng lượng này hơn 1,5 tỉ USD.
Tổng thống Nga Vladimir Putin cho biết việc tăng giá khí đốt "không liên quan gì" đến vụ đối đầu ở bán đảo Crimea của Ukraina. Ông nói: "Chúng tôi cho họ tiền. Họ không trả đúng hạn."
Gazprom đã cấp cho Ukraina một khoản vay 3 tỉ USD để trang trải khoản nợ. Hãng tin AFP cho hay Liên minh châu Âu sẽ cung cấp cho Ukraina 2 tỉ USD để trả nợ tiền khí đốt, một phần trong gói hỗ trợ kinh tế mà EU đang soạn thảo để hỗ trợ Kyiv.
Ukraina nói rằng họ đang cạn tiền và cần 35 tỉ USD trong 2 năm tới để thanh toán nợ của mình.
Ý kiến của bạn
Hiển thị bình luận
Đang tải bình luận...
Liên quan
Viễn ảnh nào cho Việt Nam sau những biến động tại Ukraina?
Chứng khoán thế giới lao dốc vì khủng hoảng Ukraina
Tổng thống Obama cảnh cáo trừng phạt Nga
Phản ứng về sự hiện diện của quân đội Nga ở Crimea
Nga, Ukraina tăng cường tư thế chiến tranh
Dùng vn1975.info, vn3000.com, vn510.com để vào VOA hoặc Facebook nếu bị chặn
Tin thế giới mới nhất
Tổng thống 93 tuổi bị khai trừ khỏi đảng ở Zimbabwe
Tướng Mỹ nói sẽ kháng lệnh tấn công hạt nhân ‘bất hợp pháp’ của Trump
Argentina tăng cường tìm kiếm tàu ngầm mất tích với 44 người
Thủ tướng Lebanon nói sẽ sớm trở về nước và loan báo lập trường
Tòa án Campuchia cáo buộc hai nhà báo làm gián điệp
Xem thêm
Đọc nhiều nhất
1
Vì sao VN không mặn mà với lời chào mua vũ khí của Trump?
2
Jack Ma, hãy tránh xa Việt Nam!
3
TT Trump ăn súp vi cá mập tại Hà Nội bị các nhà môi trường lên án
4
Tướng Mỹ nói sẽ kháng lệnh tấn công hạt nhân ‘bất hợp pháp’ của Trump
5
Đặc sứ Mỹ: Không liên lạc, không tín hiệu gì từ Triều Tiên
Xem nhiều nhất
1
Malaysia tiết lộ chi tiết vụ bắt Đoàn Thị Hương
2
Nữ thương gia Việt bị bắt ở Malaysia vì hối lộ
3
TT Trump: 'THANK YOU ASIA! #USA'
4
Chuột chũi trụi lông: chìa khoá chống ung thư
5
Đồng minh bị bỏ quên: Người lính miền nam Việt Nam
Bình luận nhiều nhất
Không có mục nào
Recommended
Vụ kiện 2 thế kỷ: Trịnh Vĩnh Bình vs. Chính phủ Việt Nam
Back to top
XS
SM
MD
LG
## Ý kiến của bạn
Hiển thị bình luận

Set-Cookie: SessionID=2913997740.20480.0000; path=/; Httponly; Secure


text:
Đường dẫn truy cập
Tới nội dung chính
Tới điều hướng chính
Đi tới "Tìm"
Ngôn ngữ khác
Tìm
Tìm
Nghe
Xem
Trang chủ
Việt Nam
Hoa Kỳ
Biển Đông
Thế giới
Blog
Diễn đàn
Mục
Đời sống
Kinh tế
Khoa học
Sức khoẻ
Văn hoá
Thể thao
Giáo dục
Chuyên đề
APEC Việt Nam 2017
Trịnh Vĩnh Bình vs. Chính phủ Việt Nam
Vụ Trịnh Xuân Thanh
Ngư Dân Việt và Làn Sóng Trộm Hải Sâm
Bên Kia Quốc Lộ: Tiếng Vọng Từ Nông Thôn Mỹ
Thượng đỉnh Mỹ-Việt 2017
30/4: Ngày ấy - Bây giờ
Trump - 100 Ngày Đầu
VOA 75 năm
Bầu cử Hoa Kỳ 2016
Xung đột và Ngoại giao ở Biển Đông
Obama thăm Việt Nam
Học tiếng Anh
Video
Đăng nhập Facebook
Thêm
Chương trình mới nhất
Thêm
VOA Express
Phóng sự
Các chương trình khác
VOA Vietnamese Audio Tube
Chương trình mới nhất
VOA 4 giờ 30 sáng
Sắp tới
22:00 - 23:00
VOA 10 giờ khuya
04:30 - 05:00
VOA 4 giờ 30 sáng
Thêm
Chương trình 4 giờ 30 sáng
Chương trình 10 giờ khuya
Các chương trình khác
Tìm
Tìm
Trước
Kế tiếp
0
Tin mới
Trước
Kế tiếp
0
Trực tiếp
Sức khỏe
Nghiên cứu về lợi ích của socola đối với sức khỏe
27/03/2014
Người ta biết rằng socola đen có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim. Nhưng ăn quá nhiều loại socola này có thể không tốt cho thể trọng của bạn. Nhưng không sao! Các nhà khoa học đang tìm cách tập trung những thành phần hữu ích của sô cô la đen trong những viên thuốc bổ.
Cacao chứa các hóa chất được gọi là flavanol có thể giúp giảm bớt nguy cơ đột quỵ và các cơn đau tim bằng cách hạ thấp huyết áp cũng như mức cholesterol “xấu” và cải thiện việc sử dụng insulin của cơ thể.
Chủ cửa hàng socola ở Washington Steve Koumanelis nói rằng đó là một lý do khiến socola đen ngày càng được ưa chuộng trong số các khách hàng của ông.
“Nhiều người bị socola đen hấp dẫn bởi bởi vì họ thấy thích hương vị của nó, và họ cũng đã đọc tất cả các tài liệu về lợi ích của socola đen đối với sức khỏe.”
Nhưng những lợi ích đó chưa được xác nhận bởi các cuộc nghiên cứu bao gồm một số đông người. Ngoài ra trong khi sản xuất socola, nhiều chất flavanol bị phá hủy, trong khi đường và chất béo bão hòa lại được thêm vào cho có hương vị.
Các nhà khoa học giờ đây muốn tìm hiểu về lợi ích của các chất flavanol dưới dạng thuần khiết của chúng. Họ hoạch định một cuộc khảo cứu 18.000 người trưởng thành trong bốn năm, những người này sẽ uống các viên ca cao flavanol thuần túy, trong cuộc thử nghiệm lớn nhất thuộc loại này.
Bác sĩ Jo-Ann Manson thuộc bệnh viện Brigham và Phụ nữ tại Boston, dẫn đầu cuộc khảo cứu này cho biết:
“Viên thuốc Cacao flavanols này sẽ tránh được nhiệt lượng cũng như đường và chất béo bão hòa tìm thấy trong socola.”
Những viên cacao này sẽ không có hương vị gì.
Các tham dự viên chia làm hai nhóm, sẽ uống hai viên thuốc giống nhau mỗi ngày. Các viên thuốc của một nhóm sẽ chứa flavanols. Còn những viên thuốc của nhóm kia là thuốc giả.
“Số lượng socola mà họ uống để có lượng cacao flavanols này sẽ nhiều gấp hơn 10 lần lượng mà người ta ăn kẹo socola thông thường.”
Ông Steve Koumanelis nói rằng dù kết quả của cuộc khảo cứu này ra sao thì ông cũng không lo ngại về công việc kinh doanh của ông.
“Người ta thích trải nghiệm cảm giác thực sự cắn vào một miếng socola, bất kể loại nào mà họ thích.”
Những lợi ích của cuộc thử nghiệm flavanol vẫn còn ở trong giai đoạn khởi đầu, vì vậy các nhà khoa học chưa biết chắc khi nào thì những người tham dự sẽ được giao cho các viên thuốc socolađầu tiên. Trong khi chờ đợi, họ có được chất flavanol của mình theo cách xưa cũ.
Liên quan
Hỏi đáp Y học: Bệnh thấp khớp mạn tính
Hỏi đáp Y học: Tai biến mạch máu não hay đột quỵ
Hỏi đáp Y học: Bệnh suy tĩnh mạch mạn tính
Hỏi đáp Y học: Cách tự đo huyết áp
Nữ doanh nhân tự thiết kế socola thu hút thị trường Mỹ, Nhật
Tin mới nhất
Tướng Mỹ nói sẽ kháng lệnh tấn công hạt nhân ‘bất hợp pháp’ của Trump
Argentina tăng cường tìm kiếm tàu ngầm mất tích với 44 người
Thủ tướng Lebanon nói sẽ sớm trở về nước và loan báo lập trường
Tòa án Campuchia cáo buộc hai nhà báo làm gián điệp
Nga một lần nữa phủ quyết nghị quyết về vũ khí hóa học ở Syria
Xem thêm
Đọc nhiều nhất
1
Vì sao VN không mặn mà với lời chào mua vũ khí của Trump?
2
Jack Ma, hãy tránh xa Việt Nam!
3
TT Trump ăn súp vi cá mập tại Hà Nội bị các nhà môi trường lên án
4
Tướng Mỹ nói sẽ kháng lệnh tấn công hạt nhân ‘bất hợp pháp’ của Trump
5
Đặc sứ Mỹ: Không liên lạc, không tín hiệu gì từ Triều Tiên
Xem nhiều nhất
1
Malaysia tiết lộ chi tiết vụ bắt Đoàn Thị Hương
2
Nữ thương gia Việt bị bắt ở Malaysia vì hối lộ
3
TT Trump: 'THANK YOU ASIA! #USA'
4
Chuột chũi trụi lông: chìa khoá chống ung thư
5
Đồng minh bị bỏ quên: Người lính miền nam Việt Nam
Bình luận nhiều nhất
Không có mục nào
Back to top
XS
SM
MD
LG