text:
Các hệ thống thủy canh tại nhà: Ưu điểm và nhược điểm
I. Lợi của việc trồng rau thủy canh
- Thủy canh là phương pháp trồng rau không cần đất và mang lại nhiều lợi ích.
- Tiết kiệm diện tích trồng: Có thể tận dụng không gian sân thượng,… Cùng một diện tích, thủy canh có thể cho năng suất gấp 5 lần trồng trên đất thường.
- Tiết kiệm được 2/3 lượng nước so với trồng trên đất thường.
- Thủy canh giúp cây sử dụng nguồn dinh dưỡng hiệu quả, triệt để.
- Giúp giảm thời gian trồng, thu hoạch của cây, tiết kiệm được 50% thời gian.
- An toàn với môi trường và không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật.
II. Các hệ thống thủy canh tại nhà
Có nhiều hình thức thủy canh khác nhau, tuy nhiên mỗi phương pháp có những ưu điểm và nhược điểm khác nhau. Tùy theo nhu cầu, điều kiện mà ta có thể áp dụng 1 trong 6 dang thủy canh cơ bản sau:
1. Hệ thống thủy canh tĩnh (Passive hypodronics system)
- Đó là một hệ thống không có phần di chuyển. Dung dịch dinh dưỡng được lấy từ các bể chứa qua các giá thể có thể hút dinh dưỡng cung cấp cho cây.
- Hệ thống có thể sử dụng nhiều vật liệu để làm giá thể.
- Xơ dừa (cocopeat) là một loại giá thể sử dụng nhiều và rẻ ở Việt Nam.
- Ưu điểm: Dễ làm, dễ sử dụng, chi phí thấp.
- Nhược điểm: Không thể trồng những cây lớn vì cần sử dụng một số lượng lớn dinh dưỡng mà giá thể không thể cung cấp kịp.
2. Thủy canh động (water culture system)
Các dụng cụ cần dùng cho hệ thống thủy canh động:
– Thùng chứa dinh dưỡng
– Bơm sục khí, ống dẫn khí
– Đá bọt
– Rỗ, ly chứa giá thể, giá thể
– Dinh dưỡng
Nguyên lý hoạt động của thủy canh động:
- Phần giữ cây thường được làm từ xốp (Styrofoam) và được thả nổi trên dung dịch dinh dưỡng.
- Máy sục khí cung cấp khí tạo thành các bọt khí chứa dung dịch dinh dưỡng và cung cấp oxy cho rễ cây.
- Thủy canh động là hệ thống thường được lựa chọn cho kỹ thuật trồng rau diếp hoặc các loại trái cây phát triển mạnh khi gặp nước.
Ưu điểm: Thường được sử dụng trong giáo dục. Hộ thống ít tốn kém, chi phí đầu tư thấp, có thể tận dụng các vật liệu có sẵn.
Nhược điểm: Không thích hợp cho cây lớn, cây dài ngày.
3. Hệ thống thủy canh ngập và rút định kỳ (Ebb &Flow)
- Hệ thống hoạt động bằng cách: Khay trồng cây tạm thời bị ngập với dung dịch dinh dưỡng và sau đó theo ống dẫn dinh dưỡng quay trở lại bồn chứa.
- Các thiết bị cần cho hệ thống bao gồm: Một máy bơm chìm trong dung dịch, thiết bị hẹn giờ.
- Khi thiết bị hẹn giờ bật – máy bơm chạy, dung dịch dinh dưỡng được bơm vào khay trồng.
- Ngược lại hi thiết bị hẹn giờ đóng – máy bơm tắt, dung dịch dinh dưỡng chảy ngược vào bồn chứa.
- Thiết bị hẹn giờ được thiết lập tùy theo kích cỡ cây, nhiệt độ, độ ẩm môi trường và loại môi trường sử dụng.
- Ưu điểm: Là hệ thống linh hoạt, sử dụng được nhiều loại giá thể, giá thể không cần phải hút nước nhiều như phương pháp thủy canh động: đá để trồng cây Grow Rock, sỏi hoặc hột Rockwool…Có thể di chuyển các chậu cây một cách dễ dàng.
- Nhược điểm: Một số loại giá thể (sỏi, đá..) có thể làm hư máy bơm, máy hẹn giờ không hoạt động có thể làm rễ cây khô và chết. Tuy nhiên nếu sử dụng các loại giá thể giữ được nhiều nước (sơ dừa, vermiculite…) có thể cải thiện một phần tình trạng này.
4. Hệ thống thủy canh nhỏ giọt (Hydroponics drip irrigation system)
- Hệ thống thủy canh nhỏ giọt đã được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới.
- Hệ thống đơn giản bao gồm: thiết bị tưới nhỏ giọt mà một máy hẹn giờ.
- Máy hẹn giờ điều khiển bơm chìm dưới nước, thời gian được cài đặt kích hoạt máy bơm hoạt động và dinh dưỡng nhỏ vào từng gốc cây qua hệ thống ống.
Hệ thống nhỏ giọt hồi lưu:
- Dung dịch dinh dưỡng dư chảy ngược lại bồn chứa để tái sử dụng. Hệ thống hồi lưu sử dụng dinh dưỡng một cách hiệu quả. cho phép sử dụng máy hẹn giờ ít tốn kém vì hệ thống không đòi hỏi điều khiển chính xác.
- Ưu điểm: Tận dụng tối đa dung dịch dinh dưỡng, giảm chi phí bảo trì
- Nhược điểm: Hệ thống hồi lưu có thể có sự thay đổi lớn về pH và nồng độ của dung dịch dinh dưỡng, cần phải kiểm tra định kỳ.
Hệ thống nhỏ giọt không hồi lưu:
- Dung dịch không chảy ngược lại bồn chứa. Hệ thống cần có máy hẹn giờ chính xác để điều chỉnh chu kỳ nước đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho cây và tiết kiệm tối thiểu dung dịch dinh dưỡng sử dụng.
- Ưu điểm: Dung dịch dinh dưỡng không bị thay đổi nhiều về pH và nồng độ.
- Nhược điểm: Chi phí bảo trì, vận hành cao.
5. Hệ thống thủy canh sử dụng màng dinh dưỡng (N.F.T- Nutrient film techniquie)
- Đây là một hệ thống khá mới mẻ ở nước ta. Hệ thống N.F.T có một dòng chảy liên tục, vì vậy không cần đến máy hẹn giờ. Dung dịch dinh dưỡng được bơm vào trong khay trồng chảy qua hết rễ của cây và sau đó theo ống dẫn quay trở lại bồn chứa.
- Ưu điểm: Hệ thống có thể không dùng giá thể giúp tiết kiệm được chi phí. Thông thường cây được đặt trong rổ nhựa với bộ rễ lơ lửng trong dung dịch dinh dưỡng.
- Nhược điểm: Hệ thống dễ bị ảnh hưởng bởi sự hư hỏng của máy bơm, dung dịch ngừng chảy, rễ cây nhanh khô và dẫn đến chết cây.
6. Hệ thống khí canh (Aeroponics)
- , khí canh là hệ thống đòi hỏi kỹ thuật cao nhất, chi phí đầu tư lớn nhất.
- Giống như hệ thống màng dinh dưỡng, rễ cây được phơi trong không khí và được phun sương với dung dịch dinh dưỡng.
- Việc phun sương thường được thực hiện liên tục bởi vì rễ phơi trong không khí và nhanh bị khô nếu chu trình phun sương không hoạt động.
Thủy canh là một hướng mới cho canh tác đối với một nước có 70% dân số làm nông nghiệp như Việt Nam. Hơn thế nữa, các mô hình thủy canh thu nhỏ có thể được áp dụng tại các hộ gia đình ở thành phố nhằm cung cấp nguồn thực phẩm sạch hàng ngày.
Với tốc độ đô thị hóa hiện nay, và tình trạng giảm diện tích đất nông nghiệp, nguồn nước ngày càng khan hiếm và sự biến đổi khí hậu thất thường. Tình hình thực phẩm bẩn, không an toàn phức tạp… Thủy canh là giải pháp tốt cung cấp nguồn thực phẩm an toàn và tiết kiệm trong điều kiện hiện nay.
Phản hồi gần đây

markdown:
# Các hệ thống thủy canh tại nhà: Ưu điểm và nhược điểm
### I. Lợi của việc trồng
[rau thủy canh](https://kythuat.vuontudong.com/)
- Thủy canh là phương pháp trồng rau không cần đất và mang lại nhiều lợi ích.
- Tiết kiệm diện tích trồng: Có thể tận dụng không gian sân thượng,… Cùng một diện tích, thủy canh có thể cho năng suất gấp 5 lần trồng trên đất thường.
- Tiết kiệm được 2/3 lượng nước so với trồng trên đất thường.
- Thủy canh giúp cây sử dụng nguồn dinh dưỡng hiệu quả, triệt để.
- Giúp giảm thời gian trồng, thu hoạch của cây, tiết kiệm được 50% thời gian.
- An toàn với môi trường và không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật.
### II. Các hệ thống
[thủy canh](https://vuontudong.com/thuy-canh) tại nhà
Có nhiều hình thức thủy canh khác nhau, tuy nhiên mỗi phương pháp có những ưu điểm và nhược điểm khác nhau. Tùy theo nhu cầu, điều kiện mà ta có thể áp dụng 1 trong 6 dang thủy canh cơ bản sau:
#### 1. Hệ thống thủy canh tĩnh (
*Passive hypodronics system)*
- Đó là một hệ thống không có phần di chuyển. Dung dịch dinh dưỡng được lấy từ các bể chứa qua các giá thể có thể hút dinh dưỡng cung cấp cho cây.
- Hệ thống có thể sử dụng nhiều vật liệu để làm giá thể.
- Xơ dừa (cocopeat) là một loại giá thể sử dụng nhiều và rẻ ở Việt Nam.
- Ưu điểm: Dễ làm, dễ sử dụng, chi phí thấp.
- Nhược điểm: Không thể trồng những cây lớn vì cần sử dụng một số lượng lớn dinh dưỡng mà giá thể không thể cung cấp kịp.
#### 2. Thủy canh động (
*water culture system)* **Các dụng cụ cần dùng cho hệ thống thủy canh động:**
– Thùng chứa dinh dưỡng
– Bơm sục khí, ống dẫn khí
– Đá bọt
– Rỗ, ly chứa giá thể, giá thể
– Dinh dưỡng
**Nguyên lý hoạt động của thủy canh động:**
- Phần giữ cây thường được làm từ xốp (Styrofoam) và được thả nổi trên dung dịch dinh dưỡng.
- Máy sục khí cung cấp khí tạo thành các bọt khí chứa dung dịch dinh dưỡng và cung cấp oxy cho rễ cây.
- Thủy canh động là hệ thống thường được lựa chọn cho
[kỹ thuật trồng rau](https://kythuat.vuontudong.com/)diếp hoặc các loại trái cây phát triển mạnh khi gặp nước. **Ưu điểm: **Thường được sử dụng trong giáo dục. Hộ thống ít tốn kém, chi phí đầu tư thấp, có thể tận dụng các vật liệu có sẵn. **Nhược điểm**: Không thích hợp cho cây lớn, cây dài ngày.
**3. Hệ thống thủy canh ngập và rút định kỳ (** *Ebb &Flow*) *Ebb &Flow*)
- Hệ thống hoạt động bằng cách: Khay trồng cây tạm thời bị ngập với dung dịch dinh dưỡng và sau đó theo ống dẫn dinh dưỡng quay trở lại bồn chứa.
- Các thiết bị cần cho hệ thống bao gồm: Một máy bơm chìm trong dung dịch, thiết bị hẹn giờ.
- Khi thiết bị hẹn giờ bật – máy bơm chạy, dung dịch dinh dưỡng được bơm vào khay trồng.
- Ngược lại hi thiết bị hẹn giờ đóng – máy bơm tắt, dung dịch dinh dưỡng chảy ngược vào bồn chứa.
- Thiết bị hẹn giờ được thiết lập tùy theo kích cỡ cây, nhiệt độ, độ ẩm môi trường và loại môi trường sử dụng.
**Ưu điểm:**Là hệ thống linh hoạt, sử dụng được nhiều loại giá thể, giá thể không cần phải hút nước nhiều như phương pháp thủy canh động: đá để trồng cây Grow Rock, sỏi hoặc hột Rockwool…Có thể di chuyển các chậu cây một cách dễ dàng. **Nhược điểm:**Một số loại giá thể (sỏi, đá..) có thể làm hư máy bơm, máy hẹn giờ không hoạt động có thể làm rễ cây khô và chết. Tuy nhiên nếu sử dụng các loại giá thể giữ được nhiều nước (sơ dừa, vermiculite…) có thể cải thiện một phần tình trạng này.
#### 4. Hệ thống thủy canh nhỏ giọt (
*Hydroponics drip irrigation system*)
- Hệ thống thủy canh nhỏ giọt đã được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới.
- Hệ thống đơn giản bao gồm: thiết bị tưới nhỏ giọt mà một máy hẹn giờ.
- Máy hẹn giờ điều khiển bơm chìm dưới nước, thời gian được cài đặt kích hoạt máy bơm hoạt động và dinh dưỡng nhỏ vào từng gốc cây qua hệ thống ống.
** Hệ thống nhỏ giọt hồi lưu: **
- Dung dịch dinh dưỡng dư chảy ngược lại bồn chứa để tái sử dụng. Hệ thống hồi lưu sử dụng dinh dưỡng một cách hiệu quả. cho phép sử dụng máy hẹn giờ ít tốn kém vì hệ thống không đòi hỏi điều khiển chính xác.
-
**Ưu điểm:**Tận dụng tối đa dung dịch dinh dưỡng, giảm chi phí bảo trì
-
**Nhược điểm:**Hệ thống hồi lưu có thể có sự thay đổi lớn về pH và nồng độ của dung dịch dinh dưỡng, cần phải kiểm tra định kỳ. **Hệ thống nhỏ giọt không hồi lưu:**
- Dung dịch không chảy ngược lại bồn chứa. Hệ thống cần có máy hẹn giờ chính xác để điều chỉnh chu kỳ nước đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho cây và tiết kiệm tối thiểu dung dịch dinh dưỡng sử dụng.
**Ưu điểm:**Dung dịch dinh dưỡng không bị thay đổi nhiều về pH và nồng độ. **Nhược điểm:**Chi phí bảo trì, vận hành cao.
#### 5. Hệ thống thủy canh sử dụng màng dinh dưỡng
* (N.F.T- Nutrient film techniquie)*
- Đây là một hệ thống khá mới mẻ ở nước ta. Hệ thống N.F.T có một dòng chảy liên tục, vì vậy không cần đến máy hẹn giờ. Dung dịch dinh dưỡng được bơm vào trong khay trồng chảy qua hết rễ của cây và sau đó theo ống dẫn quay trở lại bồn chứa.
**Ưu điểm:**Hệ thống có thể không dùng giá thể giúp tiết kiệm được chi phí. Thông thường cây được đặt trong rổ nhựa với bộ rễ lơ lửng trong dung dịch dinh dưỡng. **Nhược điểm:**Hệ thống dễ bị ảnh hưởng bởi sự hư hỏng của máy bơm, dung dịch ngừng chảy, rễ cây nhanh khô và dẫn đến chết cây.
####
**6. Hệ thống khí canh (** *Aeroponics*) *Aeroponics*)
- ,
**khí canh**là hệ thống đòi hỏi kỹ thuật cao nhất, chi phí đầu tư lớn nhất.
- Giống như hệ thống màng dinh dưỡng, rễ cây được phơi trong không khí và được phun sương với dung dịch dinh dưỡng.
- Việc phun sương thường được thực hiện liên tục bởi vì rễ phơi trong không khí và nhanh bị khô nếu chu trình phun sương không hoạt động.
Thủy canh là một hướng mới cho canh tác đối với một nước có 70% dân số làm nông nghiệp như Việt Nam. Hơn thế nữa, các mô hình thủy canh thu nhỏ có thể được áp dụng tại các hộ gia đình ở thành phố nhằm cung cấp nguồn thực phẩm sạch hàng ngày.
Với tốc độ đô thị hóa hiện nay, và tình trạng giảm diện tích đất nông nghiệp, nguồn nước ngày càng khan hiếm và sự biến đổi khí hậu thất thường. Tình hình thực phẩm bẩn, không an toàn phức tạp… Thủy canh là giải pháp tốt cung cấp nguồn thực phẩm an toàn và tiết kiệm trong điều kiện hiện nay.
## Phản hồi gần đây

X-Frame-Options: SAMEORIGIN


text:
Trải nghiệm tốt hơn trên app Zing MP3
Menu Sliding
Logo
App
Search
Nhạc Cá Nhân
#zingchart
Top 100
Chủ Đề
Video
Album
Nghệ Sĩ
Zing VIP
Miễn phí 3GVIP
Cappuccino
Tiêu Á Hiên
Lượt nghe •
Lượt thích
Thể loại:
Hoa Ngữ
,
Đài Loan
Album:
首选萧亚轩·美丽的插曲 / Khúc Hát Đệm Mỹ Lệ (CD1)
Tiêu Á Hiên
quan tâm
Tắt QC
Cài đặt ứng dụng
Zing MP3
để tải bài hát này:
App Store
Google Store
Windows Store
Bài hát tương tự
最熟悉的陌生人/ Người Lạ Quen Thuộc Nhất
Tiêu Á Hiên
Bài hát của Tiêu Á Hiên
没有人 / Không Người
Tiêu Á Hiên
记得要微笑 / Nhớ Nụ Cười
Tiêu Á Hiên
窒爱 / Phủ Kín Tình Yêu
Tiêu Á Hiên
爱面前谁都17岁 / Tình Yêu Ở Trước Mặt Ai Cũng Đều Là Tuổi 17
Tiêu Á Hiên
拥抱自己 / Tự Ôm Chính Mình
Tiêu Á Hiên
留爱查看 / Kiểm Tra Tình Yêu
Tiêu Á Hiên
BÌNH LUẬN
•
Bình luận
Playlist chọn lọc
Giọng Hát Mới
Various Artists
Những Bài Hát Việt Có Thể Hit
Various Artists
Happy Tuesday
Various Artists
Nhạc US-UK Hôm Nay Nghe Gì?
Various Artists
Vì Yêu Mà Đến
Various Artists
Giáng Sinh An Lành
Various Artists
Quay lại
Xóa lịch sử tìm kiếm
Về đầu trang
Facebook
Google
Youtube
Zalo
Phiên bản đầy đủ
© 2015 VNG Corporation
BÌNH LUẬN •

markdown:
Trải nghiệm tốt hơn trên app Zing MP3
Menu Sliding
Logo
App
Search
Nhạc Cá Nhân
#zingchart
Top 100
Chủ Đề
Video
Album
Nghệ Sĩ
Zing VIP
Miễn phí 3GVIP
Cappuccino
Tiêu Á Hiên
Lượt nghe •
Lượt thích
Thể loại:
Hoa Ngữ
,
Đài Loan
Album:
首选萧亚轩·美丽的插曲 / Khúc Hát Đệm Mỹ Lệ (CD1)
Tiêu Á Hiên
quan tâm
Tắt QC
Cài đặt ứng dụng
Zing MP3
để tải bài hát này:
App Store
Google Store
Windows Store
Bài hát tương tự
最熟悉的陌生人/ Người Lạ Quen Thuộc Nhất
Tiêu Á Hiên
Bài hát của Tiêu Á Hiên
没有人 / Không Người
Tiêu Á Hiên
记得要微笑 / Nhớ Nụ Cười
Tiêu Á Hiên
窒爱 / Phủ Kín Tình Yêu
Tiêu Á Hiên
爱面前谁都17岁 / Tình Yêu Ở Trước Mặt Ai Cũng Đều Là Tuổi 17
Tiêu Á Hiên
拥抱自己 / Tự Ôm Chính Mình
Tiêu Á Hiên
留爱查看 / Kiểm Tra Tình Yêu
Tiêu Á Hiên
BÌNH LUẬN
•
Bình luận
Playlist chọn lọc
Giọng Hát Mới
Various Artists
Những Bài Hát Việt Có Thể Hit
Various Artists
Happy Tuesday
Various Artists
Nhạc US-UK Hôm Nay Nghe Gì?
Various Artists
Vì Yêu Mà Đến
Various Artists
Giáng Sinh An Lành
Various Artists
Quay lại
Xóa lịch sử tìm kiếm
Về đầu trang
Facebook
Google
Youtube
Zalo
Phiên bản đầy đủ
© 2015 VNG Corporation
## BÌNH LUẬN •

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Server: nginx

Connection: close

Cache-Control: private

Vary: Accept-Encoding


text:
Trải nghiệm tốt hơn trên app Zing MP3
Menu Sliding
Logo
App
Search
Nhạc Cá Nhân
#zingchart
Top 100
Chủ Đề
Video
Album
Nghệ Sĩ
Zing VIP
Miễn phí 3GVIP
Prelude - Coup De Grace
Treat
Lượt nghe •
Lượt thích
Thể loại:
Âu Mỹ
,
Rock
Album:
Coup De Grace
Treat
quan tâm
Tắt QC
Cài đặt ứng dụng
Zing MP3
để tải bài hát này:
App Store
Google Store
Windows Store
Bài hát tương tự
To Love Somebody
The Bee Gees
Bài hát của Treat
Breathless
Treat
We Own The Night
Treat
All For Love
Treat
No Way Without You
Treat
I'm Not Runnin'
Treat
Heaven Can Wait
Treat
BÌNH LUẬN
•
Bình luận
Playlist chọn lọc
Giọng Hát Mới
Various Artists
Những Bài Hát Việt Có Thể Hit
Various Artists
Happy Tuesday
Various Artists
Nhạc US-UK Hôm Nay Nghe Gì?
Various Artists
Vì Yêu Mà Đến
Various Artists
Giáng Sinh An Lành
Various Artists
Quay lại
Xóa lịch sử tìm kiếm
Về đầu trang
Facebook
Google
Youtube
Zalo
Phiên bản đầy đủ
© 2015 VNG Corporation
BÌNH LUẬN •

markdown:
Trải nghiệm tốt hơn trên app Zing MP3
Menu Sliding
Logo
App
Search
Nhạc Cá Nhân
#zingchart
Top 100
Chủ Đề
Video
Album
Nghệ Sĩ
Zing VIP
Miễn phí 3GVIP
Prelude - Coup De Grace
Treat
Lượt nghe •
Lượt thích
Thể loại:
Âu Mỹ
,
Rock
Album:
Coup De Grace
Treat
quan tâm
Tắt QC
Cài đặt ứng dụng
Zing MP3
để tải bài hát này:
App Store
Google Store
Windows Store
Bài hát tương tự
To Love Somebody
The Bee Gees
Bài hát của Treat
Breathless
Treat
We Own The Night
Treat
All For Love
Treat
No Way Without You
Treat
I'm Not Runnin'
Treat
Heaven Can Wait
Treat
BÌNH LUẬN
•
Bình luận
Playlist chọn lọc
Giọng Hát Mới
Various Artists
Những Bài Hát Việt Có Thể Hit
Various Artists
Happy Tuesday
Various Artists
Nhạc US-UK Hôm Nay Nghe Gì?
Various Artists
Vì Yêu Mà Đến
Various Artists
Giáng Sinh An Lành
Various Artists
Quay lại
Xóa lịch sử tìm kiếm
Về đầu trang
Facebook
Google
Youtube
Zalo
Phiên bản đầy đủ
© 2015 VNG Corporation
## BÌNH LUẬN •


text:
Trải nghiệm tốt hơn trên app Zing MP3
Menu Sliding
Logo
App
Search
Nhạc Cá Nhân
#zingchart
Top 100
Chủ Đề
Video
Album
Nghệ Sĩ
Zing VIP
Miễn phí 3GVIP
Strengh
Abingdon Boys School
Lượt nghe •
Lượt thích
Thể loại:
Nhật Bản
,
Pop / Ballad
Album:
Abingdon Road
Abingdon Boys School
quan tâm
Tắt QC
Cài đặt ứng dụng
Zing MP3
để tải bài hát này:
App Store
Google Store
Windows Store
Bài hát tương tự
さよなら (Sayonara)
Nishino Kana
The Everlasting Guilty Crown (Tv Edit)
EGOIST
Tenshi ni Fureta yo!
HO-KAGO TEA TIME
Bài hát của Abingdon Boys School
Stay Away
Abingdon Boys School
WE aRE
Abingdon Boys School
Cold Chain
Abingdon Boys School
WE aRE (KISHI Free)
Abingdon Boys School
WE aRE (NISHIKAWA Free)
Abingdon Boys School
WE aRE (SHIBASAKI Free)
Abingdon Boys School
BÌNH LUẬN
•
Bình luận
Playlist chọn lọc
Giọng Hát Mới
Various Artists
Những Bài Hát Việt Có Thể Hit
Various Artists
Happy Tuesday
Various Artists
Nhạc US-UK Hôm Nay Nghe Gì?
Various Artists
Vì Yêu Mà Đến
Various Artists
Giáng Sinh An Lành
Various Artists
Quay lại
Xóa lịch sử tìm kiếm
Về đầu trang
Facebook
Google
Youtube
Zalo
Phiên bản đầy đủ
© 2015 VNG Corporation
BÌNH LUẬN •

markdown:
Trải nghiệm tốt hơn trên app Zing MP3
Menu Sliding
Logo
App
Search
Nhạc Cá Nhân
#zingchart
Top 100
Chủ Đề
Video
Album
Nghệ Sĩ
Zing VIP
Miễn phí 3GVIP
Strengh
Abingdon Boys School
Lượt nghe •
Lượt thích
Thể loại:
Nhật Bản
,
Pop / Ballad
Album:
Abingdon Road
Abingdon Boys School
quan tâm
Tắt QC
Cài đặt ứng dụng
Zing MP3
để tải bài hát này:
App Store
Google Store
Windows Store
Bài hát tương tự
さよなら (Sayonara)
Nishino Kana
The Everlasting Guilty Crown (Tv Edit)
EGOIST
Tenshi ni Fureta yo!
HO-KAGO TEA TIME
Bài hát của Abingdon Boys School
Stay Away
Abingdon Boys School
WE aRE
Abingdon Boys School
Cold Chain
Abingdon Boys School
WE aRE (KISHI Free)
Abingdon Boys School
WE aRE (NISHIKAWA Free)
Abingdon Boys School
WE aRE (SHIBASAKI Free)
Abingdon Boys School
BÌNH LUẬN
•
Bình luận
Playlist chọn lọc
Giọng Hát Mới
Various Artists
Những Bài Hát Việt Có Thể Hit
Various Artists
Happy Tuesday
Various Artists
Nhạc US-UK Hôm Nay Nghe Gì?
Various Artists
Vì Yêu Mà Đến
Various Artists
Giáng Sinh An Lành
Various Artists
Quay lại
Xóa lịch sử tìm kiếm
Về đầu trang
Facebook
Google
Youtube
Zalo
Phiên bản đầy đủ
© 2015 VNG Corporation
## BÌNH LUẬN •


text:
Những năm gần đây, nhiều hãng sản xuất TV đã thay thế các ngõ ra âm thanh tuần tự analog (đầu cắm đỏ và trắng) bằng ngõ ra quang học optical, ngoài khả năng cung cấp âm thanh stereo như ngõ analog còn mang đến trải nghiệm âm thanh vòm Dolby Digital 5.1 kênh. Người dùng cũng có thể xuất âm thanh từ TV ra bằng ngõ tai nghe, nhưng cách này thường làm tắt âm của loa tích hợp trong TV. Thêm một tùy chọn kết nối nữa mà các thiết bị đời mới hiện nay trang bị là ngõ ra HDMI. Đây là tính năng chuẩn để xuất hình ảnh lẫn âm thanh mà hầu hết TV và các đầu AVR hiện nay đều hỗ trợ, nhưng tiếc là lại chỉ xuất hiện trên các model loa soundbar và dàn HTIB cao cấp.
Dưới đây là 5 giải pháp giúp bạn có thể nâng cấp chất lượng âm thanh TV bằng cách kết nối với các hệ thống loa ngoài, theo trang Cnet.
Bộ loa máy tính
Các hệ thống âm thanh 2.1 kênh này thường đi kèm loa siêu trầm subwoofer và các loa vệ tinh nhỏ gọn, giá chỉ từ 30 đến 150 USD. Tuy nhiên, loa máy tính sẽ không cung cấp chất lượng âm thanh tốt nhất và chỉ có các model cao cấp mới đi kèm điều khiển từ xa (remote).
Trên thị trường thường có bán các đầu chuyển giúp bạn có thể chuyển đầu cắm 3,5 mm sang đầu RCA và ngược lại để kết nối TV với bộ loa máy tính. Khi nghe bằng loa máy tính, bạn chỉ nên vặn âm lượng trên loa khoảng 50% rồi sau đó sử dụng remote của TV để điều chỉnh âm lượng theo ý muốn một cách tiện lợi hơn.

markdown:
Những năm gần đây, nhiều hãng sản xuất TV đã thay thế các ngõ ra
** tuần tự analog (đầu cắm đỏ và trắng) bằng ngõ ra quang học optical, ngoài khả năng cung cấp âm thanh stereo như ngõ analog còn mang đến trải nghiệm âm thanh vòm Dolby Digital 5.1 kênh. Người dùng cũng có thể xuất âm thanh từ TV ra bằng ngõ âm thanh** **, nhưng cách này thường làm tắt âm của loa tích hợp trong TV. Thêm một tùy chọn kết nối nữa mà các** [tai nghe](https://mobilereview.vn/tag/tai-nghe/) **đời mới hiện nay trang bị là ngõ ra HDMI. Đây là tính năng chuẩn để xuất hình ảnh lẫn âm thanh mà hầu hết TV và các đầu AVR hiện nay đều hỗ trợ, nhưng tiếc là lại chỉ xuất hiện trên các model loa soundbar và dàn HTIB cao cấp.** [thiết bị](https://mobilereview.vn/category/cong-nghe-so/thiet-bi/)
Dưới đây là 5 giải pháp giúp bạn có thể nâng cấp
** âm thanh TV bằng cách kết nối với các chất lượng** **loa ngoài, theo trang Cnet.** [hệ thống](https://mobilereview.vn/tag/he-thong/)
Bộ loa máy tính
Các hệ thống âm thanh 2.1 kênh này thường đi kèm loa siêu trầm subwoofer và các loa vệ tinh nhỏ gọn, giá chỉ từ 30 đến 150 USD. Tuy nhiên, loa máy tính sẽ không cung cấp chất lượng âm thanh tốt nhất và chỉ có các model cao cấp mới đi kèm điều khiển từ xa (remote).
Trên
** thường có bán các đầu chuyển giúp bạn có thể chuyển đầu cắm 3,5 mm sang đầu RCA và ngược lại để kết nối TV với bộ loa máy tính. Khi nghe bằng loa máy tính, bạn chỉ nên vặn âm lượng trên loa khoảng 50% rồi sau đó sử dụng remote của TV để điều chỉnh âm lượng theo ý muốn một cách tiện lợi hơn. thị trường**

WARC-Truncated: length

X-Cache: HIT (PHP - xTraffic)

Server: cloudflare

CF-Cache-Status: HIT

Cache-Control: public, max-age=2592000

Set-Cookie: __cfduid=dfed84b506a98892491f5e4b856286f2a1519013384; expires=Tue, 19-Feb-19 04:09:44 GMT; path=/; domain=.mobilereview.vn; HttpOnly

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Nhận định soi kèo Manchester City vs Napoli
Nhà Cái Bóng Đá K8, hay K8VN, K8.COM| Top Nhà Cái Uy Tín Nhất
Nha Cai Bong Da K8 hay K8VN, K8.COM ✅ – Nhacaitop.net là một trong những web nha cai uy tin nhất 2017
Nhận định soi kèo Manchester City vs Napoli
Trả lời

markdown:
Nhận định soi kèo Manchester City vs Napoli
[Nhà Cái Bóng Đá K8, hay K8VN, K8.COM| Top Nhà Cái Uy Tín Nhất](https://nhacaitop.net/)
Nha Cai Bong Da K8 hay K8VN, K8.COM ✅ – Nhacaitop.net là một trong những web nha cai uy tin nhất 2017
Nhận định soi kèo Manchester City vs Napoli
## Trả lời Hủy

Vary: Accept-Encoding,Cookie

Set-Cookie: wfvt_191553088=5a8a4b6809ddb; expires=Mon, 19-Feb-2018 04:28:32 GMT; Max-Age=1800; path=/; secure; httponly

Link: <https://nhacaitop.net/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://nhacaitop.net/?p=1366>; rel=shortlink


text:
Canon đã sẵn sàng để giới thiệu chiếc máy ảnh DSLR Full Frame EOS 6D Mark II mới vào cuối tháng này.
Canon Rumors cho biết rằng chiếc máy ảnh mới này sẽ được giới thiệu vào ngày 29/06 sắp tới và sẽ được giao đến khách hàng vào tháng 8 năm nay.
“Canon EOS Mark II sẽ sử dụng cảm biến 26MP mới của hãng“, Canon Rumors viết. “Nó sẽ vẫn nằm chung phân khúc với chiếc EOS 6D trước đây và sẽ được tích hợp cảm biến dành cho nó“.
Độ phân giải được nâng lên 26MP so với 20,2MP của chiếc 6D trước đây. Nó cũng sẽ được tích hợp một màn hình Vari-Angle LCD 3 inch nằm phía sau. Đây sẽ là chiếc DSLR Full Frame đầu tiên sở hữu màn hình có khả năng xoay lật.
Một số thông tin và tính năng khác của chiếc 6D mới này mà PetaPixel có được bao gồm: hệ thống lấy nét Dual Pixel Autofocus, bộ xử lý hình ảnh DIGIC 7, khả năng quay video 1080p 60fps (đáng tiếc khi không quay được video 4K), các kết nối không dây như Wi-Fi, Bluetooth và NFC, màn hình có thể cảm ứng được, thân máy sẽ to hơn một chút so với chiếc 6D trước đây và một grip pin mới dành riêng cho nó.
Tin đồn cũng cho biết thêm một số tính năng, tuy nhiên chúng chưa được xác nhận, bao gồm hệ thống lấy nét 45 điểm, ống ngắm viewfinder với độ bao phủ lên đến 100% và chế độ quay phim HDR, Timelapse.
Minh Hùng

markdown:
**Canon đã sẵn sàng để giới thiệu chiếc máy ảnh DSLR Full Frame EOS 6D Mark II mới vào cuối tháng này.** *Canon Rumors *cho biết rằng chiếc máy ảnh mới này sẽ được giới thiệu vào ngày 29/06 sắp tới và sẽ được giao đến khách hàng vào tháng 8 năm nay.
“
*Canon EOS Mark II sẽ sử dụng cảm biến 26MP mới của hãng*“, Canon Rumors viết. “ *Nó sẽ vẫn nằm chung phân khúc với chiếc EOS 6D trước đây và sẽ được tích hợp cảm biến dành cho nó*“.
Độ phân giải được nâng lên 26MP so với 20,2MP của chiếc 6D trước đây. Nó cũng sẽ được tích hợp một màn hình Vari-Angle LCD 3 inch nằm phía sau. Đây sẽ là chiếc DSLR Full Frame đầu tiên sở hữu màn hình có khả năng xoay lật.
Một số thông tin và tính năng khác của chiếc 6D mới này mà
*PetaPixel* có được bao gồm: hệ thống lấy nét Dual Pixel Autofocus, bộ xử lý hình ảnh DIGIC 7, khả năng quay video 1080p 60fps (đáng tiếc khi không quay được video 4K), các kết nối không dây như Wi-Fi, Bluetooth và NFC, màn hình có thể cảm ứng được, thân máy sẽ to hơn một chút so với chiếc 6D trước đây và một grip pin mới dành riêng cho nó.
Tin đồn cũng cho biết thêm một số tính năng, tuy nhiên chúng chưa được xác nhận, bao gồm hệ thống lấy nét 45 điểm, ống ngắm viewfinder với độ bao phủ lên đến 100% và chế độ quay phim HDR, Timelapse.
**Minh Hùng**

Server: Apache

Cache-Control: max-age=0, private, no-store, no-cache, must-revalidate

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Link: <https://nhatnet.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://nhatnet.com/?p=18602>; rel=shortlink


text:
10 loại thực phẩm "thổi bay" stress
Có nhiều cách để chống lại stress, trong đó sử dụng các thực phẩm có tác dụng hỗ trợ giảm căng thẳng là cách đơn giản mà bạn có thể áp dụng hằng ngày.
Hầu hết chúng ta sống trong một thế giới bận rộn nơi căng thẳng gần như không thể tránh khỏi. Một chút căng thẳng có thể tốt cho bạn, những khi thường xuyên cảm thấy căng thẳng, choáng ngợp và lo lắng, nó có thể gây thiệt hại rất lớn cho sức khỏe của bạn, công việc của bạn, tâm trạng của bạn, và thậm chí cả các mối quan hệ của bạn.
Căng thẳng quá nhiều hoặc kéo dài có thể dẫn đến các vấn đề về thể chất ngắn hạn và dài hạn, chẳng hạn như huyết áp cao, suy giảm trí nhớ, loãng xương, bệnh tim mạch và hệ miễn dịch yếu.
Tham khảo:
Làm sao để vượt qua stress - căng thẳng trong cuộc sống nhanh nhất?
Làm sao để vượt qua stress - căng thẳng trong cuộc sống nhanh nhất?
Ăn các loại thực phẩm chống căng thẳng, tập thể dục một cách thường xuyên và luyện tập yoga có thể giúp bạn giảm mức độ căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn mà không cần bất cứ loại thuốc nào. Khám phá các loại thực phẩm tốt nhất dưới đây có thể giúp chúng ta chống lại sự căng thẳng và sống một cuộc sống yên bình hơn.
Gạo lức
Gạo lức chứa rất nhiều vitamin B rất cần thiết cho hoạt động của tất cả các mô, tế bào, và các cơ quan. Vitamin B giúp tim, hệ thống miễn dịch, não cũng như tâm trạng khỏe mạnh. Ăn gạo lức có thể giúp bạn chống lại căng thẳng và ngăn chặn các triệu chứng rối loạn tâm trạng. Nếu bạn thường bị ủ rũ, hãy thử bổ sung gạo lức vào chế độ ăn uống khỏe mạnh của bạn và tận hưởng một cuộc sống không còn căng thẳng.
Rau bina
Rau bina rất giàu Vitamin A, C và vitamin B, kali, canxi, phốt pho và magiê, giúp giảm kích thích tố căng thẳng trong cơ thể, ổn định tâm trạng của bạn và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Một bát rau bina đủ để giúp cơ thể chống lại sự căng thẳng. Bạn có thể sử dụng rau bina trong món salad, sinh tố, trứng chiên, và bánh mì.
Cá hồi
Cá hồi là một loại thực phẩm siêu dinh dưỡng có thể tạo ra phép lạ trên cơ thể của bạn. Nó chứa nhiều axit béo omega-3 làm tăng hormone gây hưng phấn trong não như serotonin và giúp điều chỉnh hormone gây ra stress như adrenaline và cortisol. Ngoài ra, axit béo omega-3 giúp cải thiện khả năng hoạt động của não. Hãy thử ăn 2-3 khẩu phần cá hồi mỗi tuần để làm giảm mức độ căng thẳng. Nếu bạn không thích cá hồi, bạn có thể lựa chọn các loại cá nhiều dầu khác như cá mòi, cá ngừ và cá thu.
Trà xanh
Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa mạnh như polyphenols, catechin và flavonoid, và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống trà xanh làm dịu ảnh hưởng không tốt đến tâm trí và cơ thể của bạn, do đó giúp làm giảm căng thẳng. Nếu bạn cảm thấy choáng ngợp và căng thẳng, hãy nghỉ ngơi một lúc và uống một tách trà xanh. Nếu bạn không phải là người yêu trà xanh, bạn có thể lựa chọn trà hoa cúc hoặc trà bạc hà. Nếu bạn không muốn lãng phí tất cả những lợi ích sức khỏe mà trà xanh mang lại, hãy tránh hút thuốc lá và uống rượu.
Quả bơ
Một trong các loại thực phẩm giảm stress tốt nhất chính là bơ. Bơ là kho chứa tuyệt vời của các loại protein, khoáng chất thiết yếu, vitamin E và vitamin C. Nó cũng chứa kali, chất xơ và chất béo lành mạnh. Bơ giúp giữ cho các tế bào thần kinh và các tế bào não khỏe mạnh và giúp làm giảm mức độ căng thẳng. Hơn nữa, bơ có thể giúp lượng cholesterol trong máu thấp hơn và giảm nguy cơ bệnh tim. Bạn có thể ăn tươi bơ hoặc thêm nó vào món salad và sinh tố.
Quả việt quất
Là loại thực phẩm chống oxy hóa phong phú, quả việt quất cũng có thể giúp bạn chống lại căng thẳng. Quả việt quất rất giàu vitamin E và vitamin C, mangan và magiê, rất hữu ích trong việc làm giảm căng thẳng. Ăn quả việt quất thường xuyên giúp chống lại chứng mất ngủ, trầm cảm và các triệu chứng rối loạn tâm trạng khác. Do hàm lượng chất xơ phong phú và ít calo, quả việt quất cũng giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân. Thêm một số quả việt quất vào món bột yến mạch, sữa chua Hy Lạp, salad trái cây, hoặc ăn với phô mai. Nếu bạn không thích quả việt quất, bạn có thể lựa chọn quả nam việt quất để thay thế.
Cam
Cam rất giàu vitamin C, vitamin A và vitamin B. Cam giúp chống lại các gốc tự do liên quan đến căng thẳng và bệnh tim. Một trong những cách tốt nhất để hấp thụ các chất dinh dưỡng của cam là uống một ly nước cam tươi mỗi ngày. Một vài lát cam hoặc một ly nước cam sẽ giúp bạn chống lại căng thẳng.
Chocolate đen
Tiêu thụ một lượng sô cô la đen vừa đủ mỗi ngày có thể làm giảm mức độ kích thích tố căng thẳng trong người bị stress cao. Bởi vì sô cô la đen rất giàu magiê, một khoáng chất quan trọng giúp chống mệt mỏi, căng thẳng, khó chịu và thậm chí trầm cảm. Thực tế là nhiều người không thích sô cô la đen. Nếu bạn là một trong số họ, bạn có thể lựa chọn sữa pha sô cô la hoặc các món tráng miệng sô cô la đen bất cứ khi nào bạn cảm thấy căng thẳng. Nó sẽ làm giảm mức độ căng thẳng của bạn và thúc đẩy tâm trạng của bạn.
Hạnh nhân
Hạnh nhân có chứa các vitamin E, B2, kẽm, magiê, các loại dầu lành mạnh và chất xơ. Khi bạn gặp khó khăn, căng thẳng, một bữa ăn nhẹ với hạnh nhân là một lựa chọn tốt. Bạn cũng có thể thêm hạnh nhân vào món tráng miệng và bánh nướng. Nếu bạn không thích ăn hạnh nhân, bạn có thể nhai quả hồ trăn và quả óc chó để tăng mức năng lượng và giảm kích thích tố căng thẳng.
Sữa
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng những người uống sữa một cách thường xuyên cảm thấy ít căng thẳng hơn. Sữa rất giàu canxi, vitamin A, D, protein và chất chống oxy hóa, giúp chống lại căng thẳng. Một ly sữa tách kem ấm có thể giúp bạn bình tĩnh lại. Nếu bạn đang bị chứng mất ngủ liên quan đến stress, hãy thử uống một ly sữa ấm trước khi ngủ và bạn sẽ có giấc ngủ tốt hơn nhiều. Nếu bạn không uống sữa, hãy xem xét những lựa chọn khác như sữa chua hoặc sữa hạnh nhân.
Khi chúng ta bị căng thẳng, stress, cơ thể sẽ sản sinh ra vô số gốc tự do gây hại cho não bộ, biểu hiện ra ngoài qua các triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, hay quên, thiếu tập trung, khả năng tư duy kém. Vì thế, khi bị stress, cơ thể nên được bổ sung các chất chống gốc tự do để giúp não bộ luôn minh mẫn. Vitamin C, vitamin D, vitamin E, beta-carotene... có trong các thực phẩm hằng ngày như cam, trà xanh, việt quất, bơ, sữa… được biết đến với khả năng giúp cơ thể tránh khỏi tác hại của các gốc tự do. Nhưng thành phần Vitamin C, vitamin D, vitamin E, beta-carotene….có trong các thực phẩm hằng ngày chiếm hàm lượng rất thấp, do đó nếu chỉ dựa vào các thực phẩm này để chống gốc tự do sẽ cho hiệu quả kém, mất nhiều thời gian.
Để tăng cường hiệu quả và rút ngắn thời gian, cần phải tinh chiết được các tinh chất chống gốc tự do. Ứng dụng công nghệ sinh học phân tử, sản phẩm OTiV đã ra đời với hai hoạt chất quý Anthocyanin, Pterostilbene được tinh chiết từ Blueberry (sinh trưởng ở Bắc Mỹ) có khả năng đặc hiệu giúp chống gốc tự do, nuôi dưỡng mạch máu não. Hai hoạt chất này với trọng lượng phân tử nhỏ có khả năng vượt qua hàng rào máu não, từ đó giúp tiêu diệt và trung hòa các gốc tự do nhanh chóng, không để chúng tiếp tục sinh sôi gây tổn hại não. Đồng thời giúp tăng cường các kết nối thần kinh và chăm sóc, đảm bảo cho hoạt động của não bộ, cải thiện rõ rệt các triệu chứng đau đầu, khó ngủ, mất ngủ, hay quên, mất tập trung do stress gây ra, để não bộ luôn minh mẫn, khỏe mạnh.
Để tăng cường hiệu quả và rút ngắn thời gian, cần phải tinh chiết được các tinh chất chống gốc tự do. Ứng dụng công nghệ sinh học phân tử, sản phẩm OTiV đã ra đời với hai hoạt chất quý Anthocyanin, Pterostilbene được tinh chiết từ Blueberry (sinh trưởng ở Bắc Mỹ) có khả năng đặc hiệu giúp chống gốc tự do, nuôi dưỡng mạch máu não. Hai hoạt chất này với trọng lượng phân tử nhỏ có khả năng vượt qua hàng rào máu não, từ đó giúp tiêu diệt và trung hòa các gốc tự do nhanh chóng, không để chúng tiếp tục sinh sôi gây tổn hại não. Đồng thời giúp tăng cường các kết nối thần kinh và chăm sóc, đảm bảo cho hoạt động của não bộ, cải thiện rõ rệt các triệu chứng đau đầu, khó ngủ, mất ngủ, hay quên, mất tập trung do stress gây ra, để não bộ luôn minh mẫn, khỏe mạnh.
Theo Amerikanki.com
Ngoài ra, để có được bộ não khỏe mạnh, ngăn chặn suy giảm trí nhớ, bạn cũng cần biết chọn lựa thực phẩm tốt cho não bộ. Tham khảo qua bài viết Ngăn ngừa chứng mất trí nhớ bằng thực phẩm.
Thực phẩm giúp cải thiện thính lực
Có thể nhiều người thấy ngạc nhiên khi nghe nói một số loại thực phẩm ăn vào sẽ có tác dụng tốt, bảo vệ được đôi tai và thính giác,...Xem tiếp
6 thực phẩm giúp tốt cho não
6 loại thực phẩm dưới đây giàu các hợp chất như chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 có thể cải thiện sức khỏe bộ não cũng như tăng cường trí...Xem tiếp
Điều gì cản trở giấc ngủ ?
Chế độ ăn uống không khoa học là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ, theo trang Msn.Xem tiếp
8 loại rau củ quả giúp bạn thông minh hơn
Bữa ăn nhiều cá, các loại rau lá xanh đậm, tỏi, nước ép nho... sẽ giúp trẻ hóa tế bào não, cải thiện trí nhớ và tăng khả năng xử lý...Xem tiếp
10 thực phẩm hàng đầu cho sức khỏe
Sau một số cuộc khảo sát ở vùng Bắc Mỹ và Tây Âu, các nhà khoa học đã đưa ra khuyến nghị về 10 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe, giúp bạn...Xem tiếp
OTiV – Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, tăng cường trí nhớ
OTiV – Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, tăng cường trí nhớ
Hỏi đáp - Tư vấn
Xem tiếp
Thông tin hỏi đáp, tư vấn Sức khỏe chuyên khoa nhằm giúp Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị Mất ngủ, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ …

markdown:
# 10 loại thực phẩm "thổi bay" stress
**Có nhiều cách để chống lại stress,** **trong đó sử dụng các thực phẩm có tác dụng hỗ trợ giảm căng thẳng là cách đơn giản mà bạn có thể áp dụng hằng ngày.** ![ TÃªn](http://www.otiv.com.vn/files/image/1432-stress2.jpg)
Hầu hết chúng ta sống trong một thế giới bận rộn nơi căng thẳng gần như không thể tránh khỏi. Một chút căng thẳng có thể tốt cho bạn, những khi thường xuyên cảm thấy căng thẳng, choáng ngợp và lo lắng, nó có thể gây thiệt hại rất lớn cho sức khỏe của bạn, công việc của bạn, tâm trạng của bạn, và thậm chí cả các mối quan hệ của bạn.
Căng thẳng quá nhiều hoặc kéo dài có thể dẫn đến các vấn đề về thể chất ngắn hạn và dài hạn, chẳng hạn như huyết áp cao,
[suy giảm trí nhớ](http://www.otiv.com.vn/tin-tuc/goc-tu-do---thu-pham-gay-suy-giam-tri-nho-246.html), loãng xương, bệnh tim mạch và hệ miễn dịch yếu. **Tham khảo:** [Làm sao để vượt qua stress - căng thẳng trong cuộc sống nhanh nhất?](https://otiv.com.vn/stress/lam-gi-de-vuot-qua-stress--cang-thang-trong-cuoc-song-nhanh-nhat-946.html) [Làm sao để vượt qua stress - căng thẳng trong cuộc sống nhanh nhất?](https://otiv.com.vn/stress/lam-gi-de-vuot-qua-stress--cang-thang-trong-cuoc-song-nhanh-nhat-946.html)
Ăn các loại thực phẩm chống căng thẳng, tập thể dục một cách thường xuyên và luyện tập yoga có thể giúp bạn giảm mức độ căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn mà không cần bất cứ loại thuốc nào. Khám phá các loại thực phẩm tốt nhất dưới đây có thể giúp chúng ta chống lại sự căng thẳng và sống một cuộc sống yên bình hơn.
**Gạo lức** ![ TÃªn](http://www.otiv.com.vn/files/image/1433-stress_1.jpg)
Gạo lức chứa rất nhiều vitamin B rất cần thiết cho hoạt động của tất cả các mô, tế bào, và các cơ quan. Vitamin B giúp tim, hệ thống miễn dịch, não cũng như tâm trạng khỏe mạnh. Ăn gạo lức có thể giúp bạn chống lại căng thẳng và ngăn chặn các triệu chứng rối loạn tâm trạng. Nếu bạn thường bị ủ rũ, hãy thử bổ sung gạo lức vào chế độ ăn uống khỏe mạnh của bạn và tận hưởng một cuộc sống không còn căng thẳng.
**Rau bina** ![ TÃªn](http://www.otiv.com.vn/files/image/1434-stress_2.jpg)
Rau bina rất giàu Vitamin A, C và vitamin B, kali, canxi, phốt pho và magiê, giúp giảm kích thích tố căng thẳng trong cơ thể, ổn định tâm trạng của bạn và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Một bát rau bina đủ để giúp cơ thể chống lại sự
*. Bạn có thể sử dụng rau bina trong món salad, sinh tố, trứng chiên, và bánh mì.* **căng thẳng** **Cá hồi** ![ TÃªn](http://www.otiv.com.vn/files/image/1435-stress_3.jpg)
Cá hồi là một loại thực phẩm siêu dinh dưỡng có thể tạo ra phép lạ trên cơ thể của bạn. Nó chứa nhiều axit béo omega-3 làm tăng hormone gây hưng phấn trong não như serotonin và giúp điều chỉnh hormone gây ra stress như adrenaline và cortisol. Ngoài ra, axit béo omega-3 giúp cải thiện khả năng hoạt động của não. Hãy thử ăn 2-3 khẩu phần cá hồi mỗi tuần để làm giảm mức độ căng thẳng. Nếu bạn không thích cá hồi, bạn có thể lựa chọn các loại cá nhiều dầu khác như cá mòi, cá ngừ và cá thu.
**Trà xanh** ![ TÃªn](http://www.otiv.com.vn/files/image/1436-stress_4.jpg)
Trà xanh chứa các
**mạnh như polyphenols, catechin và flavonoid, và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống trà xanh làm dịu ảnh hưởng không tốt đến tâm trí và cơ thể của bạn, do đó giúp làm** [chất chống oxy hóa](http://www.otiv.com.vn/tin-tuc/chat-chong-oxy-hoa-hang-rao-bao-ve-co-the-tu-rau-qua-393.html) *giảm căng thẳng*. Nếu bạn cảm thấy choáng ngợp và căng thẳng, hãy nghỉ ngơi một lúc và uống một tách trà xanh. Nếu bạn không phải là người yêu trà xanh, bạn có thể lựa chọn trà hoa cúc hoặc trà bạc hà. Nếu bạn không muốn lãng phí tất cả những lợi ích sức khỏe mà trà xanh mang lại, hãy tránh hút thuốc lá và uống rượu. **Quả bơ** ![ TÃªn](http://www.otiv.com.vn/files/image/1437-qua-bo.jpg)
Một trong các loại thực phẩm giảm stress tốt nhất chính là bơ. Bơ là kho chứa tuyệt vời của các loại protein, khoáng chất thiết yếu, vitamin E và vitamin C. Nó cũng chứa kali, chất xơ và chất béo lành mạnh. Bơ giúp giữ cho các
[tế bào thần kinh](http://www.otiv.com.vn/otiv.html)và các tế bào não khỏe mạnh và giúp làm giảm mức độ căng thẳng. Hơn nữa, bơ có thể giúp lượng **trong máu thấp hơn và giảm nguy cơ** [cholesterol](http://www.faz.com.vn/thong-tin-tu-van/roi-loan-cholesterol-mau-25.html) [bệnh tim](http://www.faz.com.vn/thuc-don-dinh-duong/dinh-duong-phong-benh-tim-mach-406.html). Bạn có thể ăn tươi bơ hoặc thêm nó vào món salad và sinh tố. **Quả việt quất** ![ TÃªn](http://www.otiv.com.vn/files/image/1438-qua-viet-quat.jpg)
Là loại thực phẩm chống oxy hóa phong phú, quả việt quất cũng có thể giúp bạn chống lại căng thẳng. Quả việt quất rất giàu vitamin E và vitamin C, mangan và magiê, rất hữu ích trong việc làm giảm căng thẳng. Ăn quả việt quất thường xuyên giúp chống lại chứng
**, trầm cảm và các triệu chứng rối loạn tâm trạng khác. Do hàm lượng chất xơ phong phú và ít calo, quả việt quất cũng giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân. Thêm một số quả việt quất vào món bột yến mạch, sữa chua Hy Lạp, salad trái cây, hoặc ăn với phô mai. Nếu bạn không thích quả việt quất, bạn có thể lựa chọn quả nam việt quất để thay thế.** [mất ngủ](http://www.otiv.com.vn/tin-tuc/chan-dung-chung-mat-ngu-315.html) **Cam** ![ TÃªn](http://www.otiv.com.vn/files/image/1439-cam.jpg)
Cam rất giàu vitamin C, vitamin A và vitamin B. Cam giúp chống lại các
**liên quan đến căng thẳng và bệnh tim. Một trong những cách tốt nhất để hấp thụ các chất dinh dưỡng của cam là uống một ly nước cam tươi mỗi ngày. Một vài lát cam hoặc một ly nước cam sẽ giúp bạn chống lại căng thẳng.** [gốc tự do](https://otiv.com.vn/goc-tu-do-la-gi/goc-tu-do-ke-thu-cua-bo-nao-235.html) **Chocolate đen** ![ TÃªn](http://www.otiv.com.vn/files/image/1440-chocolate-den.jpg)
Tiêu thụ một lượng sô cô la đen vừa đủ mỗi ngày có thể làm giảm mức độ kích thích tố căng thẳng trong người bị
**stress**cao. Bởi vì sô cô la đen rất giàu magiê, một khoáng chất quan trọng giúp chống mệt mỏi, căng thẳng, khó chịu và thậm chí trầm cảm. Thực tế là nhiều người không thích sô cô la đen. Nếu bạn là một trong số họ, bạn có thể lựa chọn sữa pha sô cô la hoặc các món tráng miệng sô cô la đen bất cứ khi nào bạn cảm thấy căng thẳng. Nó sẽ làm giảm mức độ căng thẳng của bạn và thúc đẩy tâm trạng của bạn. **Hạnh nhân** ![ TÃªn](http://www.otiv.com.vn/files/image/1441-hanh-nhan.jpg)
Hạnh nhân có chứa các vitamin E, B2, kẽm, magiê, các loại dầu lành mạnh và chất xơ. Khi bạn gặp khó khăn, căng thẳng, một bữa ăn nhẹ với hạnh nhân là một lựa chọn tốt. Bạn cũng có thể thêm hạnh nhân vào món tráng miệng và bánh nướng. Nếu bạn không thích ăn hạnh nhân, bạn có thể nhai quả hồ trăn và quả óc chó để tăng mức năng lượng và giảm kích thích tố căng thẳng.
**Sữa** ![ TÃªn](http://www.otiv.com.vn/files/image/1442-sua.jpg)
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng những người uống sữa một cách thường xuyên cảm thấy ít căng thẳng hơn. Sữa rất giàu canxi, vitamin A, D, protein và chất chống oxy hóa, giúp chống lại căng thẳng. Một ly sữa tách kem ấm có thể giúp bạn bình tĩnh lại. Nếu bạn đang bị chứng mất ngủ liên quan đến stress, hãy thử uống một ly sữa ấm trước khi ngủ và bạn sẽ có giấc ngủ tốt hơn nhiều. Nếu bạn không uống sữa, hãy xem xét những lựa chọn khác như sữa chua hoặc sữa hạnh nhân.
Khi chúng ta bị căng thẳng, stress, cơ thể sẽ sản sinh ra vô số gốc tự do gây hại cho não bộ, biểu hiện ra ngoài qua các triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, hay quên, thiếu tập trung, khả năng tư duy kém. Vì thế, khi bị stress, cơ thể nên được bổ sung các chất chống gốc tự do để giúp não bộ luôn minh mẫn. Vitamin C, vitamin D, vitamin E, beta-carotene... có trong các thực phẩm hằng ngày như cam, trà xanh, việt quất, bơ, sữa… được biết đến với khả năng giúp cơ thể tránh khỏi tác hại của các gốc tự do. Nhưng thành phần Vitamin C, vitamin D, vitamin E, beta-carotene….có trong các thực phẩm hằng ngày chiếm hàm lượng rất thấp, do đó nếu chỉ dựa vào các thực phẩm này để chống gốc tự do sẽ cho hiệu quả kém, mất nhiều thời gian.
Để tăng cường hiệu quả và rút ngắn thời gian, cần phải tinh chiết được các tinh chất chống gốc tự do. Ứng dụng công nghệ sinh học phân tử,
Để tăng cường hiệu quả và rút ngắn thời gian, cần phải tinh chiết được các tinh chất chống gốc tự do. Ứng dụng công nghệ sinh học phân tử,
[sản phẩm OTiV](https://otiv.com.vn/otiv.html)đã ra đời với hai hoạt chất quý Anthocyanin, Pterostilbene được tinh chiết từ Blueberry (sinh trưởng ở Bắc Mỹ) có khả năng đặc hiệu giúp chống gốc tự do, nuôi dưỡng mạch máu não. Hai hoạt chất này với trọng lượng phân tử nhỏ có khả năng vượt qua hàng rào máu não, từ đó giúp tiêu diệt và trung hòa các gốc tự do nhanh chóng, không để chúng tiếp tục sinh sôi gây tổn hại não. Đồng thời giúp tăng cường các kết nối thần kinh và chăm sóc, đảm bảo cho hoạt động của não bộ, cải thiện rõ rệt các triệu chứng đau đầu, khó ngủ, mất ngủ, hay quên, mất tập trung do stress gây ra, để não bộ luôn minh mẫn, khỏe mạnh. **Theo Amerikanki.com**
Ngoài ra, để có được bộ não khỏe mạnh, ngăn chặn suy giảm trí nhớ, bạn cũng cần biết chọn lựa thực phẩm tốt cho não bộ. Tham khảo qua bài viết
[Ngăn ngừa chứng mất trí nhớ bằng thực phẩm.](https://otiv.com.vn/tin-tuc/ngan-ngua-chung-mat-tri-nho-bang-thuc-pham-232.html) [Thực phẩm giúp cải thiện thính lực](https://otiv.com.vn/che-do-dinh-duong/thuc-pham-giup-cai-thien-thinh-luc-599.html)
Có thể nhiều người thấy ngạc nhiên khi nghe nói một số loại thực phẩm ăn vào sẽ có tác dụng tốt, bảo vệ được đôi tai và thính giác,...
[Xem tiếp](https://otiv.com.vn/che-do-dinh-duong/thuc-pham-giup-cai-thien-thinh-luc-599.html) [6 thực phẩm giúp tốt cho não](https://otiv.com.vn/che-do-dinh-duong/6-thuc-pham-giup-tot-cho-nao-597.html)
6 loại thực phẩm dưới đây giàu các hợp chất như chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 có thể cải thiện sức khỏe bộ não cũng như tăng cường trí...
[Xem tiếp](https://otiv.com.vn/che-do-dinh-duong/6-thuc-pham-giup-tot-cho-nao-597.html) [Điều gì cản trở giấc ngủ ?](https://otiv.com.vn/che-do-dinh-duong/dieu-gi-can-tro-giac-ngu-573.html)
Chế độ ăn uống không khoa học là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ, theo trang Msn.
[Xem tiếp](https://otiv.com.vn/che-do-dinh-duong/dieu-gi-can-tro-giac-ngu-573.html) [8 loại rau củ quả giúp bạn thông minh hơn](https://otiv.com.vn/che-do-dinh-duong/8-loai-rau-cu-qua-giup-ban-thong-minh-hon-531.html)
Bữa ăn nhiều cá, các loại rau lá xanh đậm, tỏi, nước ép nho... sẽ giúp trẻ hóa tế bào não, cải thiện trí nhớ và tăng khả năng xử lý...
[Xem tiếp](https://otiv.com.vn/che-do-dinh-duong/8-loai-rau-cu-qua-giup-ban-thong-minh-hon-531.html) [10 thực phẩm hàng đầu cho sức khỏe](https://otiv.com.vn/che-do-dinh-duong/10-thuc-pham-hang-dau-cho-suc-khoe-527.html)
Sau một số cuộc khảo sát ở vùng Bắc Mỹ và Tây Âu, các nhà khoa học đã đưa ra khuyến nghị về 10 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe, giúp bạn...
[Xem tiếp](https://otiv.com.vn/che-do-dinh-duong/10-thuc-pham-hang-dau-cho-suc-khoe-527.html)
## OTiV – Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, tăng cường trí nhớ
## OTiV – Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, tăng cường trí nhớ
[Hỏi đáp - Tư vấn](https://otiv.com.vn/thong-tin-tu-van.html)
Thông tin hỏi đáp, tư vấn Sức khỏe chuyên khoa nhằm giúp Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị Mất ngủ, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ …
[Xem tiếp](https://otiv.com.vn/thong-tin-tu-van.html)
[Hoạt động Cộng đồng](https://otiv.com.vn/hoat-dong-nhan-hang.html) ![](https://otiv.com.vn/uploads/slideshows/IMG_9497.jpg)
![](https://otiv.com.vn/uploads/slideshows/IMG_9497.jpg)
[Xem tiếp](https://otiv.com.vn/hoat-dong-nhan-hang.html)

Pragma: no-cache

Cache-Control: max-age=60, private, proxy-revalidate


text:
Những giấy tờ pháp lý và thủ tục cần biết khi mua căn hộ chung cư
Cuộc sống ngày càng phát triển, kéo theo là nhu cầu nhà ở ngày một tăng cao, lựa chọn các dự án chung cư đang trở thành một xu hướng được ưa chuộng. Với sự vươn lên không ngừng của thị trường bất động sản ngày càng xuất hiện nhiều chủ đầu tư và công ty hơn trước. Kéo theo có rất nhiều bất cập, có những chủ đầu tư làm ăn uy tín nhưng bên cạnh đó lại có những chủ đầu tư làm ăn bất chính, chộp giật gây nhiều bức xúc cho người mua nhà. Do đó để hạn chế rủi ro và những phiến toái khi mua căn hộ chung cư bạn nên tham khảo các giấy tờ pháp lý và thủ tục dưới đây.
Các giấy tờ pháp lý cần quan tâm
Người mua nhà cần yêu cầu chủ đầu tư cung cấp đầy đủ các thông tin chính xác về dự án, nếu không thể có bản sao thì ít nhất người mua nhà cần xem tận mắt giấy tờ đó.
- Người mua nhà cần kiểm tra giấy đăng ký chứng nhận đăng ký kinh doanh , trong đó phải ghi rõ ngành nghề kinh doanh bất động sản.
- Sổ đỏ của cả khu đất xây dựng trong đó có ghi rõ nguồn gốc đất và mục đích sử dụng đất để đối chiếu với thực tế.
- Hồ sơ xác nhận đầy đủ việc chủ đầu tư đã hoàn thành nghĩa vụ nộp tiền sử dụng đất và các khoản thuế có liên quan tới đất.
- Giấy cấp phép xây dựng và các giấy phép có liên quan tới việc xây dựng dự án chung cư.
Quan sát thực tế xây dựng xem có đúng với bản thiết kế về số tầng và diện tích hay không ( trong trường hợp có thể)
Thông thường những thông tin này thường có sẵn tại chỗ của cơ quan chủ đầu tư nên khi khách hàng mua nhà yêu cầu thì họ phải xuất trình được ngay.
Người mua nhà có quyền đối chiếu thông tin thu thập được với các cơ quan chức năng như: sở tài nguyên, sở xây dựng, sở quy hoạch kiến trúc của thành phố.
Hiện tại các cơ quan quản lý chuyên ngành về các hoạt động xây dựng và đầu tư kinh doanh là Bộ xây dựng và Sở xây dựng. Khi muốn tìm hiểu về vấn đề pháp lý dự án thì người mua có thể liên hệ trực tiếp tới các cơ quan quản lý để được cung cấp thông tin chính xác nhất.
Thông tin cụ thể đối với các dự án có quy mô < 500 căn hộ sẽ do UBND quận,huyện quản lý, đối với các dự án từ 500-2500 căn hộ sẽ do UBND, Thành Phố trực thuộc trung ương có văn bản pháp lý chấp thuận đầu tư. Đặc biệt với những dự án có trên 2500 căn hộ yêu cầu phải có ý kiến của thủ tướng chính phủ về việc chấp thuận chủ trương đầu tư.
Người mua nhà có thể hiểu đơn giản là tùy theo quy mô của từng dự án thì người mua sẽ tìm tới các cấp cơ quan khác nhau để xác nhận thông tin.
Những thủ tục cần lưu ý
Bên cạnh các giấy tờ hồ sơ pháp lý của dự án, người mua nhà cần xem xét kỹ hợp đồng thủ tục mua bán, đặc biệt phải chú ý tới những nội dung sau:
- Tiền thanh toán phải là VNĐ để đảm bảo tuân thủ the đúng quy định của ngân hàng nhà nước
- Tiến độ thanh toán phải gắn chặt với tiến độ hoàn thành từng phần của công trình được cam kết từ trước. Cho tới trước khi nhận nhà thì chỉ thanh toán tối đa 70% giá trị của hợp đồng. Người mua nhà nên giữ lại 5-10% giá trị hợp đồng cho tới lúc nhận bàn giao sổ hồng
- Người ký hợp đồng mua bán phải là người đại diện có thẩm quyền đại diện pháp luật của chủ đầu tư hoặc phải có giấy ủy quyền từ chủ đầu tư một cách hợp pháp. Cần tuân thủ đúng điều này sẽ tránh cho người mua nhà gặp phải tình trạng hợp đồng bị vô hiệu.

markdown:
# Những giấy tờ pháp lý và thủ tục cần biết khi mua căn hộ chung cư
**Cuộc sống ngày càng phát triển, kéo theo là nhu cầu nhà ở ngày một tăng cao, lựa chọn các dự án chung cư đang trở thành một xu hướng được ưa chuộng. Với sự vươn lên không ngừng của thị trường bất động sản ngày càng xuất hiện nhiều chủ đầu tư và công ty hơn trước. Kéo theo có rất nhiều bất cập, có những chủ đầu tư làm ăn uy tín nhưng bên cạnh đó lại có những chủ đầu tư làm ăn bất chính, chộp giật gây nhiều bức xúc cho người mua nhà. Do đó để hạn chế rủi ro và những phiến toái khi mua căn hộ chung cư bạn nên tham khảo các giấy tờ pháp lý và thủ tục dưới đây.** **Các giấy tờ pháp lý cần quan tâm ** *Người mua nhà cần yêu cầu chủ đầu tư cung cấp đầy đủ các thông tin chính xác về dự án, nếu không thể có bản sao thì ít nhất người mua nhà cần xem tận mắt giấy tờ đó*.
- Người mua nhà cần kiểm tra giấy đăng ký chứng nhận đăng ký kinh doanh , trong đó phải ghi rõ ngành nghề kinh doanh bất động sản.
- Sổ đỏ của cả khu đất xây dựng trong đó có ghi rõ nguồn gốc đất và mục đích sử dụng đất để đối chiếu với thực tế.
- Hồ sơ xác nhận đầy đủ việc chủ đầu tư đã hoàn thành nghĩa vụ nộp tiền sử dụng đất và các khoản thuế có liên quan tới đất.
- Giấy cấp phép xây dựng và các giấy phép có liên quan tới việc xây dựng dự án chung cư.
*Quan sát thực tế xây dựng xem có đúng với bản thiết kế về số tầng và diện tích hay không ( trong trường hợp có thể)*
Thông thường những thông tin này thường có sẵn tại chỗ của cơ quan chủ đầu tư nên khi khách hàng mua nhà yêu cầu thì họ phải xuất trình được ngay.
*Người mua nhà có quyền đối chiếu thông tin thu thập được với các cơ quan chức năng như: sở tài nguyên, sở xây dựng, sở quy hoạch kiến trúc của thành phố.*
Hiện tại các cơ quan quản lý chuyên ngành về các hoạt động xây dựng và đầu tư kinh doanh là Bộ xây dựng và Sở xây dựng. Khi muốn tìm hiểu về vấn đề pháp lý dự án thì người mua có thể liên hệ trực tiếp tới các cơ quan quản lý để được cung cấp thông tin chính xác nhất.
Thông tin cụ thể đối với các dự án có quy mô < 500 căn hộ sẽ do UBND quận,huyện quản lý, đối với các dự án từ 500-2500 căn hộ sẽ do UBND, Thành Phố trực thuộc trung ương có văn bản pháp lý chấp thuận đầu tư. Đặc biệt với những dự án có trên 2500 căn hộ yêu cầu phải có ý kiến của thủ tướng chính phủ về việc chấp thuận chủ trương đầu tư.
Người mua nhà có thể hiểu đơn giản là tùy theo quy mô của từng dự án thì người mua sẽ tìm tới các cấp cơ quan khác nhau để xác nhận thông tin.
**Những thủ tục cần lưu ý**
Bên cạnh các giấy tờ hồ sơ pháp lý của dự án, người mua nhà cần xem xét kỹ hợp đồng thủ tục mua bán, đặc biệt phải chú ý tới những nội dung sau:
- Tiền thanh toán phải là VNĐ để đảm bảo tuân thủ the đúng quy định của ngân hàng nhà nước
- Tiến độ thanh toán phải gắn chặt với tiến độ hoàn thành từng phần của công trình được cam kết từ trước. Cho tới trước khi nhận nhà thì chỉ thanh toán tối đa 70% giá trị của hợp đồng. Người mua nhà nên giữ lại 5-10% giá trị hợp đồng cho tới lúc nhận bàn giao sổ hồng
- Người ký hợp đồng mua bán phải là người đại diện có thẩm quyền đại diện pháp luật của chủ đầu tư hoặc phải có giấy ủy quyền từ chủ đầu tư một cách hợp pháp. Cần tuân thủ đúng điều này sẽ tránh cho người mua nhà gặp phải tình trạng hợp đồng bị vô hiệu.

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Link: <https://sanhudmienbac.com.vn/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://sanhudmienbac.com.vn/?p=119>; rel=shortlink


text:
Đồ thị dưới đây thể hiện lịch sử tỷ giá giữa lev Bulgaria (BGN) và rupee Sri Lanka (LKR) từ ngày 19/01/2018 đến 18/02/2018
Đồ thị trên đây thể hiện lịch sử tỷ giá giữa lev Bulgaria và rupee Sri Lanka. Nếu bạn muốn xem lịch sử tỷ giá giữa rupee Sri Lanka và một tiền tệ khác, xin hãy chọn một tiền tệ khác từ danh sách dưới đây:

Vary: Content-Encoding

Set-Cookie: AdSettingOption=A; expires=Mon, 19-Feb-2018 05:11:01 GMT; path=/

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Bảng dưới đây thể hiện lịch sử tỷ giá giữa shilling Tanzania (TZS) và kari Gruzia (GEL) từ ngày 22/08/2017 đến 16/02/2018
tối thiểu = 824,22 (28 Tháng Mười Một) trung bình = 884,94 tối đa = 935,25 (22 Tháng Tám)
Bảng trên đây thể hiện lịch sử tỷ giá giữa shilling Tanzania và kari Gruzia. Nếu bạn muốn xem lịch sử tỷ giá giữa kari Gruzia và một tiền tệ khác, xin hãy chọn một tiền tệ khác từ danh sách dưới đây:

Set-Cookie: AdSettingOption=A; expires=Mon, 19-Feb-2018 05:10:36 GMT; path=/


text:
Khuyến mại hot
Ẩm thực
Spa & Làm đẹp
Giải trí- Dịch vụ khác
Ẩm Thực
Du lịch
Spa - Làm Đẹp
Giải trí - Dịch vụ khác
Khám Sức Khỏe Tổng Quát
Chăm Sóc Mẹ & Bé
Sàng Lọc
Bảo Hiểm Sức Khỏe
Tất cả danh mục
Điện thoại di động
Máy tính bảng
Smart Watch
Phụ kiện
Máy tính xách tay
Linh phụ kiện
Điện tử gia đình
Thiết bị kỹ thuật số
Điện gia dụng
Điện gia dụng nhà bếp
Điện gia dụng gia đình
Điện lạnh & Điện cỡ lớn
Sữa - Kem & Sản phẩm t...
Bánh kẹo - Đồ ăn vặt - G...
Thực phẩm khô
Rau - Củ - Quả
Vật dụng nhà bếp
Nội thất
Hóa phẩm - chất tẩy
Tân trang nhà cửa
Thời Trang Cao Cấp
Thời trang nữ
Phụ kiện nữ
Thời trang nam
Thời trang trẻ em
Trang điểm
Chăm sóc mặt
Chăm sóc toàn thân
Chăm sóc sức khỏe
Nước hoa
Sữa & Bột cho bé
Vệ sinh chăm sóc cho bé
Đồ chơi & Đồ dùng trẻ em
Đồ dùng ăn uống cho bé
Hóa phẩm - Chất tẩy
Sách
Văn phòng phẩm
Quà tặng
Nhạc cụ

X-Content-Type-Options: nosniff

Strict-Transport-Security: max-age=31536000 ; includeSubDomains

Cache-Control: no-cache, no-store, max-age=0, must-revalidate

X-XSS-Protection: 1; mode=block

Content-Language: vi


text:
Dòng túi máy mới Ranger S nổi bật với trọng lượng nhẹ và có 4 kích cở cho bạn chọn lựa thích hợp cho các nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp hay bán chuyên nghiệp. Quai cầm mềm tạo cảm giác thoải mái kết hợp với dây kéo trực diện với người sử dụng giúp thao tác trở nên nhanh và dể dàng hơn.Ngoài ra võ túi máy được làm bằng chất liệu chống thấm cao sẽ giữ cho máy ảnh của bạn luôn trong tình trạng khô ráo.
Bảo hành:
1 năm
Hãng sản xuất:
Benro

Vary: User-Agent,Accept-Encoding


text:
Công ty Cổ phần Vật Giá Việt Nam. Số GCNDT: 0102015284, cấp ngày 21/06/2012, nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội
Trụ sở chính: 102 Thái Thịnh Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Hà Nội - Chi nhánh Đà Nẵng: Số 31 Trần Phú, Hải Châu 1, Hải Châu, Đà Nẵng - Chi nhánh Hồ Chí Minh: Đường Lữ Gia, Phường 15, Quận 11, Hồ Chí Minh
Trụ sở chính: 102 Thái Thịnh Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Hà Nội - Chi nhánh Đà Nẵng: Số 31 Trần Phú, Hải Châu 1, Hải Châu, Đà Nẵng - Chi nhánh Hồ Chí Minh: Đường Lữ Gia, Phường 15, Quận 11, Hồ Chí Minh

Set-Cookie: u_nologin_id=1783755156; expires=Wed, 30-May-2018 03:43:33 GMT; path=/; httponly


text:
Một bác sĩ tại một y viện tư nhân ở Hà Nội đã làm nổi bật vấn đề giới tính ở Việt Nam sau khi bà đề nghị làm phẫu thuật tái tạo màng trinh miễn phí để mừng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3. Thông tín viên Marianne Brown tường trình cho đài VOA từ Hà Nội.
Trước ngày Quốc tế Phụ nữ, bác sĩ Thi Kim Dung loan báo y viện tư nhân của bà sẽ dành một ngày làm phẫu thuật miễn phí cho phụ nữ để các phụ nữ này được xem như vẫn còn trinh tiết. Thủ tục gồm việc vá một lớp trên màng âm hộ đã bị thủng khi giao hợp. Hậu quả gây chảy máu trong khi giao hợp.
Bà nói thủ tục nhanh chóng và đơn giản và nhiều người sẵn sàng trả tiền dù phí tổn từ khoảng 300 đến 350 đôla.
Bác sĩ Dung cho biết một số các ông muốn cưới gái còn trinh, vì cho rằng sẽ đem lại may mắn và bà cảm thấy bất mãn trước thái độ này. Bà nói bà muốn giúp phụ nữ thiếu tự tin vì đã có quan hệ tình dục trước hôn nhân hoặc tự ý hoặc vì bị xâm phạm.
Thủ tục này đang ngày càng phổ biến. Bác sĩ Dung nói cách đây 5 năm thì mỗi tháng bà có 1 hay 2 khách hàng nhưng giờ đây con số này lên tới khoảng 30 khách.
Các lý do khiến số khách này tăng vẫn còn chưa rõ. Một số người ở Việt Nam lập luận rằng phẫu thuật có thể đem lại sức mạnh cho phụ nữ vì nó giúp họ có thể chọn việc quan hệ tình dục trước hôn nhân mà không gây thiệt hại cho cơ may tìm một đối tác hôn nhân mà họ muốn.
Theo bác sĩ Dung, ngay cả trong những trường hợp các ông có thể chọn kết hôn với một phụ nữ không còn trinh, các kinh nghiệm về tình dục của họ vẫn có thể là nguồn gây ra các vấn đề giữa vợ chồng trong tương lai.
Bà Khuất Thu Hồng, Giám đốc Viện Khoa Học Xã hội ở Việt Nam, nói mặc dầu Việt Nam đã trở thành một nước phóng khoáng hơn về tình dục, người ta vẫn gán cho trinh tiết các giá trị cổ truyền.
Bà Hồng cho biết: “Ngày nay, không ai lấy làm lạ về quan hệ tình dục trước hôn nhân. Đó là điều khá bình thường. Vì thế, nam giới hiểu rằng rất khó tìm được một thiếu nữ còn trinh nguyên. Trên thực tế, nói là một chuyện và sự thực lại là một chuyện khác.”
Cũng có nhu cầu về loại phẫu thuật này cho các phụ nữ bị xâm hại tình dục.
Bác sĩ phụ khoa Nguyễn Thu Giang nói thủ tục này có thể giúp hàn gắn những vết thương do chấn động gây ra. Nhưng bà nói loại liệu pháp này không giống như việc tái tạo màng trinh để giống như còn trinh tiết.
Bác sĩ Giang nói: “Trường hợp này khác. Tình huống thứ nhất là không đúng. Họ tìm cách thay thế trinh tiết. Tình huống thứ hai là để hàn gắn thiệt hại do bị xúc phạm.”
Mặc dầu phẫn thuật có thể hàn gắn những vết sẹo do bị xâm hại tính dục, nó không giải quyết được chấn thương về tình cảm của người phụ nữ. Bác sĩ Giang nói một số phụ nữ bị xâm hại định làm phẫu thuật lại thay đổi ý kiến sau khi họ chia sẻ kinh nghiệm trong lúc tư vấn.
Bác sĩ Giang nói tiếp: “Nếu chỉ làm phẫu thuật để có thể lấy chồng...đôi khi chúng tôi yêu cầu người phụ nữ trở lại với mẹ hay người bạn trai, và thỉnh thoảng người bạn này chấp nhận vụ xâm hại, và nói cô không cần phải phẫu thuật.”
Bác sĩ phụ khoa Giang cũng là phó giám đốc Viện Phát triển và Y tế Cộng đồng, còn gọi tắt là LIGHT. Bà nói trung tâm của bà mỗi tháng nhận từ 3 đến 4 phụ nữ đến xin điều trị vì bị băng huyết hay nhiễm trùng sau những phẫu thuật thiếu tiêu chuẩn, các vấn đề có thể gây nguy cơ cho việc có con sau này.
Ngoài những rủi ro vật chất, nhà xã hội học Hồng nói tập tục này gây phương hại đến vị thế xã hội của phụ nữ.
Theo bà Hồng, đương nhiên là khi nói về bình đẳng giới tính, thì tại sao nam giới không làm một cái gì đó để tặng cho phụ nữ. Luôn luôn người phụ nữ phải làm một điều gì đó, từ tái tạo màng trình cho đến làm đẹp âm hộ. Bà cho đó là điều thực là vô lý.
Bà Hồng nói các phẫu thuật tái tạo màng trinh gây tệ hại thêm cho tình trạng bất bình đẳng giới tính ở Việt Nam qua việc đặt phụ nữ dưới áp lực phải tuân theo các khuôn thức lỗi thời của nam giới.
Ý kiến của bạn
Hiển thị bình luận

markdown:
Một bác sĩ tại một y viện tư nhân ở Hà Nội đã làm nổi bật vấn đề giới tính ở Việt Nam sau khi bà đề nghị làm phẫu thuật tái tạo màng trinh miễn phí để mừng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3. Thông tín viên Marianne Brown tường trình cho đài VOA từ Hà Nội.
Trước ngày Quốc tế Phụ nữ, bác sĩ Thi Kim Dung loan báo y viện tư nhân của bà sẽ dành một ngày làm phẫu thuật miễn phí cho phụ nữ để các phụ nữ này được xem như vẫn còn trinh tiết. Thủ tục gồm việc vá một lớp trên màng âm hộ đã bị thủng khi giao hợp. Hậu quả gây chảy máu trong khi giao hợp.
Bà nói thủ tục nhanh chóng và đơn giản và nhiều người sẵn sàng trả tiền dù phí tổn từ khoảng 300 đến 350 đôla.
Bác sĩ Dung cho biết một số các ông muốn cưới gái còn trinh, vì cho rằng sẽ đem lại may mắn và bà cảm thấy bất mãn trước thái độ này. Bà nói bà muốn giúp phụ nữ thiếu tự tin vì đã có quan hệ tình dục trước hôn nhân hoặc tự ý hoặc vì bị xâm phạm.
Thủ tục này đang ngày càng phổ biến. Bác sĩ Dung nói cách đây 5 năm thì mỗi tháng bà có 1 hay 2 khách hàng nhưng giờ đây con số này lên tới khoảng 30 khách.
Các lý do khiến số khách này tăng vẫn còn chưa rõ. Một số người ở Việt Nam lập luận rằng phẫu thuật có thể đem lại sức mạnh cho phụ nữ vì nó giúp họ có thể chọn việc quan hệ tình dục trước hôn nhân mà không gây thiệt hại cho cơ may tìm một đối tác hôn nhân mà họ muốn.
Theo bác sĩ Dung, ngay cả trong những trường hợp các ông có thể chọn kết hôn với một phụ nữ không còn trinh, các kinh nghiệm về tình dục của họ vẫn có thể là nguồn gây ra các vấn đề giữa vợ chồng trong tương lai.
Bà Khuất Thu Hồng, Giám đốc Viện Khoa Học Xã hội ở Việt Nam, nói mặc dầu Việt Nam đã trở thành một nước phóng khoáng hơn về tình dục, người ta vẫn gán cho trinh tiết các giá trị cổ truyền.
Bà Hồng cho biết: “Ngày nay, không ai lấy làm lạ về quan hệ tình dục trước hôn nhân. Đó là điều khá bình thường. Vì thế, nam giới hiểu rằng rất khó tìm được một thiếu nữ còn trinh nguyên. Trên thực tế, nói là một chuyện và sự thực lại là một chuyện khác.”
Cũng có nhu cầu về loại phẫu thuật này cho các phụ nữ bị xâm hại tình dục.
Bác sĩ phụ khoa Nguyễn Thu Giang nói thủ tục này có thể giúp hàn gắn những vết thương do chấn động gây ra. Nhưng bà nói loại liệu pháp này không giống như việc tái tạo màng trinh để giống như còn trinh tiết.
Bác sĩ Giang nói: “Trường hợp này khác. Tình huống thứ nhất là không đúng. Họ tìm cách thay thế trinh tiết. Tình huống thứ hai là để hàn gắn thiệt hại do bị xúc phạm.”
Mặc dầu phẫn thuật có thể hàn gắn những vết sẹo do bị xâm hại tính dục, nó không giải quyết được chấn thương về tình cảm của người phụ nữ. Bác sĩ Giang nói một số phụ nữ bị xâm hại định làm phẫu thuật lại thay đổi ý kiến sau khi họ chia sẻ kinh nghiệm trong lúc tư vấn.
Bác sĩ Giang nói tiếp: “Nếu chỉ làm phẫu thuật để có thể lấy chồng...đôi khi chúng tôi yêu cầu người phụ nữ trở lại với mẹ hay người bạn trai, và thỉnh thoảng người bạn này chấp nhận vụ xâm hại, và nói cô không cần phải phẫu thuật.”
Bác sĩ phụ khoa Giang cũng là phó giám đốc Viện Phát triển và Y tế Cộng đồng, còn gọi tắt là LIGHT. Bà nói trung tâm của bà mỗi tháng nhận từ 3 đến 4 phụ nữ đến xin điều trị vì bị băng huyết hay nhiễm trùng sau những phẫu thuật thiếu tiêu chuẩn, các vấn đề có thể gây nguy cơ cho việc có con sau này.
Ngoài những rủi ro vật chất, nhà xã hội học Hồng nói tập tục này gây phương hại đến vị thế xã hội của phụ nữ.
Theo bà Hồng, đương nhiên là khi nói về bình đẳng giới tính, thì tại sao nam giới không làm một cái gì đó để tặng cho phụ nữ. Luôn luôn người phụ nữ phải làm một điều gì đó, từ tái tạo màng trình cho đến làm đẹp âm hộ. Bà cho đó là điều thực là vô lý.
Bà Hồng nói các phẫu thuật tái tạo màng trinh gây tệ hại thêm cho tình trạng bất bình đẳng giới tính ở Việt Nam qua việc đặt phụ nữ dưới áp lực phải tuân theo các khuôn thức lỗi thời của nam giới.
## Ý kiến của bạn
Hiển thị bình luận

X-UA-Compatible: IE=edge

Cache-Control: public, max-age=299


text: ➡Sữa bột Hero baby : hạng nhập khẩu của Tây ban Nha,chất lượng đảm bảo,tiêu chuẩn Châu Âu cung cấp calci,vitamin,DHA và cac chất khác cho cún của bạn . -Date :11/2016 ➡Pho mai về hàng , mong cả nhà ủng hộ em ạ. Date :01/2017 _Gía Lẻ : 23k/hộp _Cả - thùng : 960k/48 hộp _Nửa - thùng : 480k/24 hộp ( 20k/hộp 8 miếng) ➡Sữa tắm SOS lẻ :150k/chai 530ml ➡ROYAL CANIN thương hiệu Pháp,tiêu chuẩn Châu Âu : ✔ Maxi junior 10kg : 1tr220k ✔ Maxi adult 10kg : 960k ✔ Medium junior 10kg : 1tr090k ✔ Medium adult 10kg : 970k ✔ A3 pro junior 20kg : 1tr500k ✔cc adult pro 20kg : 1tr300k ✔ Mini junior 8kg : 1tr160k ✔ Mini adult 8kg : 960k ➡ROYAL CANIN thức ăn cho mèo lớn,mèo nhỏ: ✔ Fit 32 , 10kg : 1tr330k ✔ Fit 32 , 2kg túi hãng : 320k ✔Fit 32, 1Kg túi chia : 135k ✔ KITEN 36 , 10KG : 1TR300k ✔ KITEN 36 , 2KG túi hãng: 330K ✔ Kiten ,1kg túi chia : 130k ➡ Baby cat : ✔ 400g túi hãng : 80k ✔ 1kg túi chia : 166k ✔4kg : 665k ➡Indoor : ✔ 400g túi hãng : 85k ✔ 1kg túi chia : 140k ✔ 10kg : 1tr400k ➡Cám hạt GANADOR ✔GANADOR PUPPY : 940k/20kg ✔ GANADOR AUDULT : 780k/20kg ✔FIB'S ( dành cho tất cả các loại cún ) : 580k/20kg ✔BLISK's ( thức ăn mèo ) : 470k/8kg ➡Smart Heart cho chó nhỏ,chó to : ✔ Adult Roast Beef Flavor cho chó to - 20kg (400gx50) : giá 800k/bao >>>lẻ :30k/gói (400g). ✔ Puppy Beef & Milk Flavor cho chó con- 8kg (400gx20) : giá 500k/bao >>>lẻ : 35k/gói (400g) ➡Classsic thưc Ăn Cho Chó Trưởng thành : ✔ Adult Dog Beef Flavor 25kg (400gx50): giá 710k/bao >>>lẻ :25k/gói (400g) ✔ Classic đồ ăn cho chó conuppy Milk Food 10kg (400gx25) : giá 500k/bao >>>lẻ :30k/gói (400g) ➡STAR PRO . Thương hiệu Mỹ , tiêu chuẩn châu âu . Thức ăn dành cho mèo lớn và mèo nhỏ. ✔ Túi 8,8kg có (22 gói nhỏ ) , giá : 920k ✔ Túi 3,6kg , giá : 400k ➡Thức ăn cho mèo :cám ME-O 7kg (350g*20): giá 450k/bao >>>lẻ :30k/gói ➡ Cát vệ sinh cho chó mèo :50k/bịch ➡ Calci cho chó ,mèo : ➡ Calcikua cho cún yêu nhằm bổ sung thêm CALCI,Vitamin D3...rất tốt cho sự phát triển của xương và bổ sung thêm các chất cần thiết cho sự phát triển của cún ,tốt cho cún bầu,cún đang nuôi con,cún con và cún đang phát triển. ➡ Calcikua bột dạng cốm ,vị sữa non,bổ sung CALCI,Vitamin D3,B1 , B3 , B12...rất thích hợp cho cún con. Gía bán lẻ : 40k/hộp Anh/chị nào cần bổ sung thêm calci,sữa và cám cho cún,miu nhà mình thì pm cho em nhé. ➡ Hotline :0988.220.238 - 0974.410.910 . ➡ Đc :Ngõ 460/37 -Khương Đình -Thanh Xuân-Hà nội

Set-Cookie: xf_session=dd3615747878268e38c0a10991cf201e; path=/; secure; httponly

Cache-control: private, max-age=0