text:
tin tức và sự kiện tin tức và sự kiện
thông tin trao đổi thông tin trao đổi
Du lịch bền vững là phương thức du lịch cân nhắc đầy đủ những tác động hiện tại và tương lai về kinh tế, xã hội và môi trường, trong khi đáp ứng được nhu cầu của khách du lịch, ngành công nghiệp du lịch, môi trường và cộng đồng địa phương. (UNWTO, 2005).
Du lịch bền vững có thể được hiểu là “Du lịch quan tâm đầy đủ tới tác động hiện tại và tương lai đối với kinh tế, xã hội và môi trường, lưu ý tới nhu cầu của khách du lịch, ngành Du lịch, môi trường và các cộng đồng địa phương”.
Thực hiện phát triển du lịch bền vững có nghĩa là đạt được cân bằng trong số 4 trụ cột dưới đây.
- Trụ cột Kinh tế được xác định là tạo ra phồn vinh ở các cấp độ khác nhau của xã hội và lưu ý đến hiệu quả chi phí cho tất cả các hoạt động kinh tế.
- Trụ cột Văn hóa - Xã hội dựa trên sự tôn trọng nhân quyền và cơ hội bình đẳng cho tất cả các thành viên trong xã hội cần được phân chia bình đẳng về lợi ích.
- Trụ cột Môi trường liên quan tới bảo tồn và quản lý tài nguyên, bao gồm tài nguyên thiên nhiên và văn hóa, quản lý đa dạng sinh học và rác thải.
- Trụ cột Bao trùm hỗ trợ các trụ cột Kinh tế, Văn hóa - Xã hội và Môi trường thông qua chính phủ, cơ sở hạ tầng…
Dưới đây phân tích một số kinh nghiệm phát triển du lịch bền vững tại một số quốc gia trên thế giới để có thể thấy cách thức phát triển là khác nhau trong từng trường hợp nhưng đều tuân thủ những nguyên tắc phát triển chung.
1. Phát triển du lịch bền vững tại Đài Loan
Tại Đài Loan, từ khi gia nhập Tổ chức thương mại thế giới (WTO), nhiều sản phẩm bị cạnh tranh bởi thị trường xuất khẩu truyền thống như Nhật. Nông dân bắt đầu việc mở rộng sang một lĩnh vực tạo thu nhập mới bằng việc chuyển đất sản xuất của họ sang du lịch và nông trại giải trí. Du lịch giải trí tại nông thôn đã trở thành một hình thức quản lý nông nghiệp mới ở Đài Loan đã giúp nông dân bức phá qua những khó khăn trước mắt do quy mô sản xuất nhỏ. Hai mục tiêu chính cho loại hình này là phục vụ nhu cầu vui chơi giải trí cho cộng đồng và nâng cao thu nhập cho người nông dân.
Nhằm đảm bảo cho người dân và người kinh doanh thu được lợi nhuận từ chính mô hình này, Hội phát triển nông trại nghĩ dưỡng Đài loan được thành lập vào năm 1998 với mục tiêu là duy trì văn hóa nông thôn, kết hợp giữa nguồn tài nguyên nông nghiệp và du lịch nghĩ dưỡng, giáo dục, hiệp hội này đã trở thành cầu nối giữa người sản xuất, người kinh doanh, chính phủ, giáo dục và du lịch. Qua nhiều năm phối hợp hoạt động, có thể nói rằng ngành công nghiệp này đã có sự kết hợp thành công. Nó đã không chỉ cung cấp một môi trường lý tưởng cho du lịch sinh thái, thúc đẩy ngành thực phẩm cho sức khỏe và thực phẩm hữu cơ mà còn tạo nên nét văn hóa đặc thù cho việc phát triển các làng nghề nông thôn và tiếp tục phát triển các thế hệ sau. Trong nỗ lực đó, du lịch nghĩ dưỡng đã tiếp nhận hơn 10 triệu du khách. Hơn 100 tỷ Đài tệ (gần 600 ngàn tỷ VN Đồng) và 20,000 công việc mới được tạo ra hàng năm.
Theo như Cơ quan quản lý nông nghiệp Đài Loan (Council of Agriculture of Taiwan- COA) khoảng 2.000 ha đất đã chính thức chuyển qua nông trại và hơn 180 nông trại phục vụ cho giải trí đã được thành lập. Ngành này đã góp phần thu hút con số tăng trưởng của ngành du lịch, đặc biệt tạo sản phẩm nông nghiệp để làm quà cho du khách giúp gia tăng lợi nhuận ngành công nghiệp. Sự phát triển của những “cửa hàng sản phẩm” với mục tiêu trưng bày những công nghệ, thiết kế và đặc điểm của sản phẩm đặc trưng của địa phương. Hàng năm cơ quan nông nghiệp Đài loan đã tổ chức những hội chợ hàng hóa nông nghiệp, để giới thiệu những sản phẩm cải tiến chất lượng và bao bì. Theo COA, giá trị sản phẩm đầu ra của các cửa hàng này gồm có rựu, gạo chất lượng cao, sản phẩm từ tre, và những sản phẩm giá trị cao từ vật nuôi và thủy sản sẽ đạt khoảng 12,3 tỷ Đài tệ (khoảng 7.195,5 tỷ VNĐ) vào năm 2012. Hơn nữa, 4.500 cơ hội việc làm sẽ được tạo bởi ngành công nghiệp trong 4 năm.
Những loại hình du lịch giải trí nông thôn của Đài loan gồm các loại hình chủ yếu như trãi nghiệm nghĩ dưỡng, trãi nghiệm giải trí, trãi nghiệm hương vị, khám phá những hiểu biết mới.
2. Phát triển du lịch bền vững tại Hàn Quốc
Nhận thấy vai trò và ý nghĩa của phát triển du lịch bền vững, Chính phủ Hàn Quốc đã sớm ban hành nhiều chính sách để thúc đẩy du lịch bền vững tại nước này. Tháng 8 năm 2008, chiến lước “các-bon thấp, tăng trưởng xanh” đã được tung ra như một tầm nhìn mới cho sự phát triển dài hạn của Hàn Quốc. Năm 2009, “Luật cơ bản về tăng trưởng xanh” có hiệu lực, cũng trong năm “Kế hoạch 5 năm cho tăng trưởng xanh” được công bố để hướng tới một con đường cho tương lai của Hàn Quốc là “tăng trưởng xanh”. Bên cạnh đó, còn có thể kể đến rất nhiều chính sách phát triển bền vững khác như: Chiến lược Phát triển Công nghiệp năng lượng xanh (09/11/2008), Quy hoạch Tổng thể ứng phó với biến đổi khí hậu (ngày 19 tháng 9 năm 2008), Dự án Tăng trưởng Xanh Mới (ngày 16 tháng 1 năm 2009), Chiến lược Xúc tiến Tăng trưởng mới (13 tháng Một năm 2009), Các biện pháp toàn diện về Công nghệ xanh R & D (13 tháng 1 năm 2009).
Về kế hoạch 5 năm cho tăng trưởng xanh đã vạch ra tầm nhìn, 3 chiến lược và 10 chính sách trực tiếp với tầm nhìn: Mô hình một quốc gia xanh – thông qua việc tạo ra sự hài hòa đạo đức giữa môi trường và kinh tế. Trong đó, 3 chiến lược là: Các biện pháp đối phó với biến đổi khí hậu và độc lập về năng lượng; Tạo ra các động lực tăng trưởng mới; Cải thiện chất lượng cuộc sống và tình trạng đất nước. Và 10 chính sách trực tiếp:
- Chuyển đổi mô hình phát triển hướng tới một xã hội với lượng phát thải nhà kính thấp
Tối đa hóa hiệu quả sinh thái trong việc sử dụng nguồn lực, giảm thiểu tác động môi trường. Áp dụng các biện pháp và chính sách các-bon thấp và thân thiện sinh thái để tránh tình trạng suy thoái môi trường từ các hoạt động tăng trưởng kinh tế.
- Công nghệ xanh là động cơ tăng trưởng tương lai
Công nghệ xanh sẽ được khuyến khích và áp dụng tối đa để giảm phát thải khí nhà kính và để tạo ra động lực tăng trưởng mới. Hội tụ giữa các nền công nghệ tiên tiến nhất để phát triển công nghệ năng lượng tái tạo, năng lượng hóa thạch sạch (IGCC, CGS), bao gồm các thành phần của năng lượng mặt trời và mặt trời nhân tạo. Áp dụng tiêu chuẩn toàn cầu về công nghệ xanh và tăng tính cạnh tranh quốc tế.
- Tăng cường khả năng cạnh tranh của các doanh nghiệp và hướng tới là một nước xuất khẩu mới về ngành công nghiệp xanh
Các ngành công nghiệp dựa trên tri thức sẽ thay thế các ngành công nghiệp nhà máy chuyên sâu và là động cơ tăng trưởng mới trong thế giới công nghiệp. Ngành công nghiệp thân thiện với môi trường sẽ được chăm chút cho ngành công nghiệp trong tương lai. Nâng cao hiệu quả năng lượng và ngành công nghiệp thân thiện môi trường. Thúc đẩy sản xuất các sản phẩm sinh thái như xe hơi sinh thái, chất bán dẫn sinh thái và các loại vải sinh thái để đem thu nhập quốc gia khoảng 30000 USD một năm trong lĩnh vực này.
- Tạo việc làm xanh (công ăn việc làm từ công nghiệp xanh)
Việc làm mới sẽ được tạo ra bởi năng lượng tái tạo và các chương trình cải thiện môi trường. Chỉ riêng ngành công nghiệp tái tạo dự kiến sẽ tạo ra 950000 việc làm mới trong năm 2030. Xây dựng nền giáo dục đào tạo đội ngũ chuyên gia cao cấp “xanh” thông qua chuyển đổi ngành công nghiệp hiện có vào ngành công nghiệp và giáo dục xanh.
- Chuyển đổi sang mô hình vận tải xanh, xây dựng và kiến trúc xanh, quy hoạch sử dụng đất và quy hoạch đô thị sinh thái
Cải thiện toàn bộ hệ thống trên sẽ dẫn đến chất lượng cuộc sống và môi trường cao hơn hiện tại. Khả năng cạnh tranh của các thành phố sẽ được tăng cường bằng cách thực hiện quy hoạch sử dụng đất và quy hoạch đô thị sinh thái, kết hợp với công nghệ năng lượng, môi trường, giao thông vận tải cải thiện chất lượng không khí và mở rộng các vùng sinh thái. Thiết kế và xây dựng thành phố không có khí thải cacbon, thúc đẩy các tòa nhà văn phòng xanh, các doanh nghiệp xanh. Nâng cao hiệu quả của vận tải đường bộ. Mở rộng đầu tư và phát triển công nghệ về giao thông công cộng và hệ thống đường sắt. Mở rộng làn đường xe đạp.
- Cuộc cách mạng sống xanh ở Hàn Quốc
Từ mô hình tiêu thụ đến phong cách sống nói chung sẽ được thiết lập trên toàn quốc. Mỗi ngày đều áp dụng thực hành carbon thấp như chiến dịch công cộng để nâng cao giá trị sinh thái trong xã hội (phong trào sống và tiêu thụ sinh thái). Chính sách áp dụng trên toàn quốc bằng các biện pháp như một quy định chặt chẽ về lượng khí thải CO2 của xe và hệ thống nhãn hiệu sinh thái, quản lý cả hai phía từ cung và cầu.
- Giáo dục và chính sách văn hóa xanh
Các chiến dịch văn hóa xanh sẽ được phát huy rộng rãi, sử dụng phương tiện truyền thông và giáo dục như các kênh chính thức. Ý tưởng xanh sẽ là trung tâm của nền văn hóa và du lịch.
- Mô hình thuế xanh và hỗ trợ tài chính chủ động
Hệ thống thuế hiện hành sẽ được sửa đổi và kết hợp với các yếu tố thân thiện hơn, bên cạnh đó chính phủ cũng hỗ trợ tài chính để thúc đẩy đầu tư vào các ngành công nghiệp xanh. Khuyến khích chuyển đổi sang tiêu thụ các-bon thấp và các mô hình sản xuất xanh theo nguyên tắc nếu gây ô nhiễm phải trả tiền theo nguyên tắc nghiêm ngặt, chuyển dịch cơ cấu giá bao gồm chi phí môi trường và xúc tiến các sản phẩm xanh.
- Hàn Quốc là một quốc gia tiên phong trên toàn cầu về tăng trưởng kinh tế xanh
Hình ảnh quốc gia và sức mạnh thương hiệu của Hàn Quốc sẽ được tăng cường thông qua việc thúc đẩy tăng trưởng xanh. Hàn Quốc sẽ trở thành quốc gia xuất khẩu ý tưởng xanh, công nghệ xanh, tri thức xanh cho nhiều nước trên thế giới trong tương lai gần. Thương hiệu Hàn quốc là mục tiêu quốc gia.
- Đóng góp cho cộng đồng quốc tế
Hàn Quốc sẽ tích cực tham gia các cuộc đàm phán sau năm 2012 và thực hiện vai trò lãnh đạo xanh. Hàn Quốc sẽ theo đuổi những nỗ lực ngoại giao tích cực trong lĩnh vực môi trường bao gồm cả những nỗ lực để chủ tọa các tổ chức hội nghị quốc tế về môi trường tại Hàn Quốc. Đồng thời thực hiện hỗ trợ phát triển chính thức (ODA) ở các nước đang phát triển.
Như vậy, vấn đề môi trường sinh thái được chính phủ Hàn quốc coi là trọng tâm hướng tới ngành công nghiệp tăng trưởng xanh và đối phó với biến đổi khí hậu và cuộc khủng hoảng kinh tế toàn cầu. Chiến lược Tăng trưởng xanh của Hàn Quốc là tầm nhìn quốc gia toàn diện, bao gồm cải cách năng lượng và cũng như tạo công ăn việc làm, hồi sinh môi trường, tăng cường năng lực cạnh tranh doanh nghiệp và thay đổi trong phong cách sống của mỗi công dân. Tăng trưởng xanh là tăng trưởng bền vững làm giảm khí nhà kính và ô nhiễm không khí, là động cơ thúc đẩy kinh tế mới. Chiến lược tăng trưởng xanh là một lựa chọn khôn ngoan cho tương lai toàn cầu của Hàn Quốc và các quốc gia khác./.
(Nguồn: http://www.itdr.org.vn)
Tin nổi bật
- Họp bàn về Dự thảo Chiến lược phát triển du lịch Việt Nam đến năm 2030, tầm...
- Bộ trưởng Nguyễn Ngọc Thiện làm việc với Ban Soạn thảo Luật Thư viện
- Trả lời kiến nghị của cử tri tỉnh Hà Nam về việc tu bổ, tôn tạo di tích quốc...
- Trả lời kiến nghị của cử tri tỉnh Bình Dương về việc trùng tu, tôn tạo Nghĩa...
- Bế mạc và trao giải Cuộc thi Piano Quốc tế Hà Nội lần thứ IV 2018

markdown:
#
tin tức và sự kiện tin tức và sự kiện
#
thông tin trao đổi thông tin trao đổi
**Du lịch bền vững là phương thức du lịch cân nhắc đầy đủ những tác động hiện tại và tương lai về kinh tế, xã hội và môi trường, trong khi đáp ứng được nhu cầu của khách du lịch, ngành công nghiệp du lịch, môi trường và cộng đồng địa phương. (UNWTO, 2005).**
Du lịch bền vững có thể được hiểu là “Du lịch quan tâm đầy đủ tới tác động hiện tại và tương lai đối với kinh tế, xã hội và môi trường, lưu ý tới nhu cầu của khách du lịch, ngành Du lịch, môi trường và các cộng đồng địa phương”.
Thực hiện phát triển du lịch bền vững có nghĩa là đạt được cân bằng trong số 4 trụ cột dưới đây.
- Trụ cột Kinh tế được xác định là tạo ra phồn vinh ở các cấp độ khác nhau của xã hội và lưu ý đến hiệu quả chi phí cho tất cả các hoạt động kinh tế.
- Trụ cột Văn hóa - Xã hội dựa trên sự tôn trọng nhân quyền và cơ hội bình đẳng cho tất cả các thành viên trong xã hội cần được phân chia bình đẳng về lợi ích.
- Trụ cột Môi trường liên quan tới bảo tồn và quản lý tài nguyên, bao gồm tài nguyên thiên nhiên và văn hóa, quản lý đa dạng sinh học và rác thải.
- Trụ cột Bao trùm hỗ trợ các trụ cột Kinh tế, Văn hóa - Xã hội và Môi trường thông qua chính phủ, cơ sở hạ tầng…
Dưới đây phân tích một số kinh nghiệm phát triển du lịch bền vững tại một số quốc gia trên thế giới để có thể thấy cách thức phát triển là khác nhau trong từng trường hợp nhưng đều tuân thủ những nguyên tắc phát triển chung.
**1. Phát triển du lịch bền vững tại Đài Loan**
Tại Đài Loan, từ khi gia nhập Tổ chức thương mại thế giới (WTO), nhiều sản phẩm bị cạnh tranh bởi thị trường xuất khẩu truyền thống như Nhật. Nông dân bắt đầu việc mở rộng sang một lĩnh vực tạo thu nhập mới bằng việc chuyển đất sản xuất của họ sang du lịch và nông trại giải trí. Du lịch giải trí tại nông thôn đã trở thành một hình thức quản lý nông nghiệp mới ở Đài Loan đã giúp nông dân bức phá qua những khó khăn trước mắt do quy mô sản xuất nhỏ. Hai mục tiêu chính cho loại hình này là phục vụ nhu cầu vui chơi giải trí cho cộng đồng và nâng cao thu nhập cho người nông dân.
Nhằm đảm bảo cho người dân và người kinh doanh thu được lợi nhuận từ chính mô hình này, Hội phát triển nông trại nghĩ dưỡng Đài loan được thành lập vào năm 1998 với mục tiêu là duy trì văn hóa nông thôn, kết hợp giữa nguồn tài nguyên nông nghiệp và du lịch nghĩ dưỡng, giáo dục, hiệp hội này đã trở thành cầu nối giữa người sản xuất, người kinh doanh, chính phủ, giáo dục và du lịch. Qua nhiều năm phối hợp hoạt động, có thể nói rằng ngành công nghiệp này đã có sự kết hợp thành công. Nó đã không chỉ cung cấp một môi trường lý tưởng cho du lịch sinh thái, thúc đẩy ngành thực phẩm cho sức khỏe và thực phẩm hữu cơ mà còn tạo nên nét văn hóa đặc thù cho việc phát triển các làng nghề nông thôn và tiếp tục phát triển các thế hệ sau. Trong nỗ lực đó, du lịch nghĩ dưỡng đã tiếp nhận hơn 10 triệu du khách. Hơn 100 tỷ Đài tệ (gần 600 ngàn tỷ VN Đồng) và 20,000 công việc mới được tạo ra hàng năm.
Theo như Cơ quan quản lý nông nghiệp Đài Loan (Council of Agriculture of Taiwan- COA) khoảng 2.000 ha đất đã chính thức chuyển qua nông trại và hơn 180 nông trại phục vụ cho giải trí đã được thành lập. Ngành này đã góp phần thu hút con số tăng trưởng của ngành du lịch, đặc biệt tạo sản phẩm nông nghiệp để làm quà cho du khách giúp gia tăng lợi nhuận ngành công nghiệp. Sự phát triển của những “cửa hàng sản phẩm” với mục tiêu trưng bày những công nghệ, thiết kế và đặc điểm của sản phẩm đặc trưng của địa phương. Hàng năm cơ quan nông nghiệp Đài loan đã tổ chức những hội chợ hàng hóa nông nghiệp, để giới thiệu những sản phẩm cải tiến chất lượng và bao bì. Theo COA, giá trị sản phẩm đầu ra của các cửa hàng này gồm có rựu, gạo chất lượng cao, sản phẩm từ tre, và những sản phẩm giá trị cao từ vật nuôi và thủy sản sẽ đạt khoảng 12,3 tỷ Đài tệ (khoảng 7.195,5 tỷ VNĐ) vào năm 2012. Hơn nữa, 4.500 cơ hội việc làm sẽ được tạo bởi ngành công nghiệp trong 4 năm.
Những loại hình du lịch giải trí nông thôn của Đài loan gồm các loại hình chủ yếu như trãi nghiệm nghĩ dưỡng, trãi nghiệm giải trí, trãi nghiệm hương vị, khám phá những hiểu biết mới.
**2. Phát triển du lịch bền vững tại Hàn Quốc**
Nhận thấy vai trò và ý nghĩa của phát triển du lịch bền vững, Chính phủ Hàn Quốc đã sớm ban hành nhiều chính sách để thúc đẩy du lịch bền vững tại nước này. Tháng 8 năm 2008, chiến lước “các-bon thấp, tăng trưởng xanh” đã được tung ra như một tầm nhìn mới cho sự phát triển dài hạn của Hàn Quốc. Năm 2009, “Luật cơ bản về tăng trưởng xanh” có hiệu lực, cũng trong năm “Kế hoạch 5 năm cho tăng trưởng xanh” được công bố để hướng tới một con đường cho tương lai của Hàn Quốc là “tăng trưởng xanh”. Bên cạnh đó, còn có thể kể đến rất nhiều chính sách phát triển bền vững khác như: Chiến lược Phát triển Công nghiệp năng lượng xanh (09/11/2008), Quy hoạch Tổng thể ứng phó với biến đổi khí hậu (ngày 19 tháng 9 năm 2008), Dự án Tăng trưởng Xanh Mới (ngày 16 tháng 1 năm 2009), Chiến lược Xúc tiến Tăng trưởng mới (13 tháng Một năm 2009), Các biện pháp toàn diện về Công nghệ xanh R & D (13 tháng 1 năm 2009).
Về kế hoạch 5 năm cho tăng trưởng xanh đã vạch ra tầm nhìn, 3 chiến lược và 10 chính sách trực tiếp với tầm nhìn: Mô hình một quốc gia xanh – thông qua việc tạo ra sự hài hòa đạo đức giữa môi trường và kinh tế. Trong đó, 3 chiến lược là: Các biện pháp đối phó với biến đổi khí hậu và độc lập về năng lượng; Tạo ra các động lực tăng trưởng mới; Cải thiện chất lượng cuộc sống và tình trạng đất nước. Và 10 chính sách trực tiếp:
- Chuyển đổi mô hình phát triển hướng tới một xã hội với lượng phát thải nhà kính thấp
Tối đa hóa hiệu quả sinh thái trong việc sử dụng nguồn lực, giảm thiểu tác động môi trường. Áp dụng các biện pháp và chính sách các-bon thấp và thân thiện sinh thái để tránh tình trạng suy thoái môi trường từ các hoạt động tăng trưởng kinh tế.
- Công nghệ xanh là động cơ tăng trưởng tương lai
Công nghệ xanh sẽ được khuyến khích và áp dụng tối đa để giảm phát thải khí nhà kính và để tạo ra động lực tăng trưởng mới. Hội tụ giữa các nền công nghệ tiên tiến nhất để phát triển công nghệ năng lượng tái tạo, năng lượng hóa thạch sạch (IGCC, CGS), bao gồm các thành phần của năng lượng mặt trời và mặt trời nhân tạo. Áp dụng tiêu chuẩn toàn cầu về công nghệ xanh và tăng tính cạnh tranh quốc tế.
- Tăng cường khả năng cạnh tranh của các doanh nghiệp và hướng tới là một nước xuất khẩu mới về ngành công nghiệp xanh
Các ngành công nghiệp dựa trên tri thức sẽ thay thế các ngành công nghiệp nhà máy chuyên sâu và là động cơ tăng trưởng mới trong thế giới công nghiệp. Ngành công nghiệp thân thiện với môi trường sẽ được chăm chút cho ngành công nghiệp trong tương lai. Nâng cao hiệu quả năng lượng và ngành công nghiệp thân thiện môi trường. Thúc đẩy sản xuất các sản phẩm sinh thái như xe hơi sinh thái, chất bán dẫn sinh thái và các loại vải sinh thái để đem thu nhập quốc gia khoảng 30000 USD một năm trong lĩnh vực này.
- Tạo việc làm xanh (công ăn việc làm từ công nghiệp xanh)
Việc làm mới sẽ được tạo ra bởi năng lượng tái tạo và các chương trình cải thiện môi trường. Chỉ riêng ngành công nghiệp tái tạo dự kiến sẽ tạo ra 950000 việc làm mới trong năm 2030. Xây dựng nền giáo dục đào tạo đội ngũ chuyên gia cao cấp “xanh” thông qua chuyển đổi ngành công nghiệp hiện có vào ngành công nghiệp và giáo dục xanh.
- Chuyển đổi sang mô hình vận tải xanh, xây dựng và kiến trúc xanh, quy hoạch sử dụng đất và quy hoạch đô thị sinh thái
Cải thiện toàn bộ hệ thống trên sẽ dẫn đến chất lượng cuộc sống và môi trường cao hơn hiện tại. Khả năng cạnh tranh của các thành phố sẽ được tăng cường bằng cách thực hiện quy hoạch sử dụng đất và quy hoạch đô thị sinh thái, kết hợp với công nghệ năng lượng, môi trường, giao thông vận tải cải thiện chất lượng không khí và mở rộng các vùng sinh thái. Thiết kế và xây dựng thành phố không có khí thải cacbon, thúc đẩy các tòa nhà văn phòng xanh, các doanh nghiệp xanh. Nâng cao hiệu quả của vận tải đường bộ. Mở rộng đầu tư và phát triển công nghệ về giao thông công cộng và hệ thống đường sắt. Mở rộng làn đường xe đạp.
- Cuộc cách mạng sống xanh ở Hàn Quốc
Từ mô hình tiêu thụ đến phong cách sống nói chung sẽ được thiết lập trên toàn quốc. Mỗi ngày đều áp dụng thực hành carbon thấp như chiến dịch công cộng để nâng cao giá trị sinh thái trong xã hội (phong trào sống và tiêu thụ sinh thái). Chính sách áp dụng trên toàn quốc bằng các biện pháp như một quy định chặt chẽ về lượng khí thải CO2 của xe và hệ thống nhãn hiệu sinh thái, quản lý cả hai phía từ cung và cầu.
- Giáo dục và chính sách văn hóa xanh
Các chiến dịch văn hóa xanh sẽ được phát huy rộng rãi, sử dụng phương tiện truyền thông và giáo dục như các kênh chính thức. Ý tưởng xanh sẽ là trung tâm của nền văn hóa và du lịch.
- Mô hình thuế xanh và hỗ trợ tài chính chủ động
Hệ thống thuế hiện hành sẽ được sửa đổi và kết hợp với các yếu tố thân thiện hơn, bên cạnh đó chính phủ cũng hỗ trợ tài chính để thúc đẩy đầu tư vào các ngành công nghiệp xanh. Khuyến khích chuyển đổi sang tiêu thụ các-bon thấp và các mô hình sản xuất xanh theo nguyên tắc nếu gây ô nhiễm phải trả tiền theo nguyên tắc nghiêm ngặt, chuyển dịch cơ cấu giá bao gồm chi phí môi trường và xúc tiến các sản phẩm xanh.
- Hàn Quốc là một quốc gia tiên phong trên toàn cầu về tăng trưởng kinh tế xanh
Hình ảnh quốc gia và sức mạnh thương hiệu của Hàn Quốc sẽ được tăng cường thông qua việc thúc đẩy tăng trưởng xanh. Hàn Quốc sẽ trở thành quốc gia xuất khẩu ý tưởng xanh, công nghệ xanh, tri thức xanh cho nhiều nước trên thế giới trong tương lai gần. Thương hiệu Hàn quốc là mục tiêu quốc gia.
- Đóng góp cho cộng đồng quốc tế
Hàn Quốc sẽ tích cực tham gia các cuộc đàm phán sau năm 2012 và thực hiện vai trò lãnh đạo xanh. Hàn Quốc sẽ theo đuổi những nỗ lực ngoại giao tích cực trong lĩnh vực môi trường bao gồm cả những nỗ lực để chủ tọa các tổ chức hội nghị quốc tế về môi trường tại Hàn Quốc. Đồng thời thực hiện hỗ trợ phát triển chính thức (ODA) ở các nước đang phát triển.
Như vậy, vấn đề môi trường sinh thái được chính phủ Hàn quốc coi là trọng tâm hướng tới ngành công nghiệp tăng trưởng xanh và đối phó với biến đổi khí hậu và cuộc khủng hoảng kinh tế toàn cầu. Chiến lược Tăng trưởng xanh của Hàn Quốc là tầm nhìn quốc gia toàn diện, bao gồm cải cách năng lượng và cũng như tạo công ăn việc làm, hồi sinh môi trường, tăng cường năng lực cạnh tranh doanh nghiệp và thay đổi trong phong cách sống của mỗi công dân. Tăng trưởng xanh là tăng trưởng bền vững làm giảm khí nhà kính và ô nhiễm không khí, là động cơ thúc đẩy kinh tế mới. Chiến lược tăng trưởng xanh là một lựa chọn khôn ngoan cho tương lai toàn cầu của Hàn Quốc và các quốc gia khác./.
(Nguồn: http://www.itdr.org.vn)
####
[Tin nổi bật](/web/guest/tin-tuc-noi-bat)
-
[Họp bàn về Dự thảo Chiến lược phát triển du lịch Việt Nam đến năm 2030, tầm...](https://bvhttdl.gov.vn/tin-tuc-noi-bat/-/asset_publisher/P86Dhvex1Iyw/content/thu-truong-le-quang-tung-can-tim-hieu-ky-ve-chien-luoc-ke-hoach-phat-trien-du-lich-cua-cac-nuoc-tren-the-gioi-va-khu-vuc)
-
[Bộ trưởng Nguyễn Ngọc Thiện làm việc với Ban Soạn thảo Luật Thư viện](https://bvhttdl.gov.vn/tin-tuc-noi-bat/-/asset_publisher/P86Dhvex1Iyw/content/bo-truong-nguyen-ngoc-thien-lam-viec-voi-ban-soan-thao-luat-thu-vien)
-
[Trả lời kiến nghị của cử tri tỉnh Hà Nam về việc tu bổ, tôn tạo di tích quốc...](https://bvhttdl.gov.vn/tin-tuc-noi-bat/-/asset_publisher/P86Dhvex1Iyw/content/tra-loi-kien-nghi-cua-cu-tri-tinh-ha-nam-ve-viec-tu-bo-ton-tao-di-tich-quoc-gia-ac-biet-en-tran-thuong)
-
[Trả lời kiến nghị của cử tri tỉnh Bình Dương về việc trùng tu, tôn tạo Nghĩa...](https://bvhttdl.gov.vn/tin-tuc-noi-bat/-/asset_publisher/P86Dhvex1Iyw/content/tra-loi-kien-nghi-cua-cu-tri-tinh-binh-duong-ve-viec-trung-tu-ton-tao-nghia-trang-hang-duong)
-
[Bế mạc và trao giải Cuộc thi Piano Quốc tế Hà Nội lần thứ IV 2018](https://bvhttdl.gov.vn/tin-tuc-noi-bat/-/asset_publisher/P86Dhvex1Iyw/content/be-mac-va-trao-giai-cuoc-thi-piano-quoc-te-ha-noi-lan-thu-iv-2018)

Set-Cookie: GUEST_LANGUAGE_ID=vi_VN; Expires=Sun, 03-May-2065 11:28:10 GMT; Path=/; HttpOnly

Liferay-Portal: Liferay Portal Community Edition 6.2 CE GA6 (Newton / Build 6205 / January 6, 2016)


text:
- Nhạc Hàn Quốc
- Nhạc chờ theo tên
- Nhạc cực hay chọn lọc
- Nhạc trẻ hay nhất
- Nhạc không lời hay nhất
- Nhạc chế hay nhất
- Nhạc chờ Hot nhất tháng
- Nhạc chờ Hot nhất tuần
- Nhạc chờ Hot nhất hiện nay
- Nhạc hot chọn lọc
- Nhạc trẻ hot nhất
- Nhạc chờ 12 cung hoàng đạo
- Nhạc RAP
- Nhạc độc đáo
- Nhạc chờ hài hước
- Nhạc chờ vui
- Nhạc chờ cười
- Nhạc chế
- Nhạc remix
- Nhạc cho vợ yêu
- Nhạc cho chồng yêu
- Nhạc cho đại ca
- Nhạc kinh dị - ma
- Nhạc VIP
- Âm thanh cuộc sống
- Nhạc thể thao
- Nhạc Trịnh Công Sơn
- Nhạc trẻ em
- Nhạc bà bầu
- Nhạc quảng cáo
- Nhạc game
- Nhạc Thiên Chúa giáo
- Nhạc Phật
- Nhạc chờ phim
- Nhạc trẻ
- Việt Nam Idol
- Nhạc trữ tình
- Nhạc thiếu nhi
- Nhạc cách mạng - nhạc đỏ
- Nhạc không lời - cổ điển
- Love song
- Nhạc quốc tế
- Nhạc hướng về biển Đông
- Nhạc Việt
- Nhạc vàng
- Dân ca-chèo-cải lương
- Mừng sinh nhật
- Tết - năm mới
- Nhạc vui đón tết
- Nhạc đám cưới
- Nhạc chờ mùa xuân
- Valentine 14-2
- QT phụ nữ 8-3
- Cá tháng tư 1-4
- Quốc tế thiếu nhi 1-6
- Trung thu 15-8
- Halloween 31-10
- Phụ nữ VN 20-10
- Nhà giáo Việt Nam 20-11
- Giáng sinh - noel 25-12
Lượt nghe: 19748 Mã số: 52814
Cài làm NHẠC CHỜ (trực tiếp), soạn: CHO 52814 gửi 8377
Tặng bạn bè, soạn: CHO 52814 SốĐT gửi 8377
Tặng bạn bè, soạn: CHO 52814 SốĐT
Tải bài này làm NHẠC CHUÔNG, soạn HNC 52814 gửi 8377 hoặc Click vào đây
Bình luận
Bình luận:
Nội dung:
Lời bài hát "Trái tim anh thuộc về em"
Sáng tác: Khánh Trung
Cuộc đời này dệt thêm bao nhiêu ước mơ bao nhiêu niềm vui
Từ lúc anh quen biết em cả thế giới không ai bằng em
Chỉ một mình em thôi đôi mắt em xinh như nàng tiên
Cầu mong cho em luôn được vui đôi mắt ấy không mang muộn phiền
Để cho anh luôn trông thấy em lúc em cười vui
Cầu mong sao anh luôn gần em
Anh nói hết bao nhiêu tâm sự
Rằng tim anh anh đã yêu em rất lâu rồi
Điệp khúc:
Người ơi lòng anh yêu em nhiều hơn cả bản thân anh em hiểu không
Một lần nhìn thấy em trái tim anh càng yêu em
Hãy đến bên anh nhé em thiếu vắng em anh rất buồn
Vì anh luôn thấy vui mỗi khi gần em
Người ơi lòng anh yêu em nhiều hơn cả bản thân anh em hiểu không
Một nụ cười của em cũng cho anh niềm tin yêu
Hãy để cho anh chăm sóc em sống với em yêu suốt đời
Trọn đời này nguyện xin bên em mãi không rời.
(Em à có một sự thật không bao giờ thay đổi. Đó là sẽ không bao giờ anh hết yêu em)
Từ lúc anh quen biết em trái đất bỗng nhiên ngừng lại
Cuộc đời này dệt thêm bao nhiêu ước mơ bao nhiêu niềm vui
Từ lúc anh quen biết em cả thế giới không ai bằng em
Chỉ một mình em thôi đôi mắt em xinh như nàng tiên
Cầu mong cho em luôn được vui đôi mắt ấy không mang muộn phiền
Để cho anh luôn trông thấy em lúc em cười vui
Cầu mong sao anh luôn gần em
Anh nói hết bao nhiêu tâm sự
Rằng tim anh anh đã yêu em hỡi người ơi.
Điệp khúc:
Người ơi lòng anh yêu em nhiều hơn cả bản thân anh em hiểu không
Một lần nhìn thấy em trái tim anh càng yêu em
Hãy đến bên anh nhé em thiếu vắng em anh rất buồn
Vì anh luôn thấy vui mỗi khi gần em
Người ơi lòng anh yêu em nhiều hơn cả bản thân anh em hiểu không
Một nụ cười của em cũng cho anh niềm tin yêu
Hãy để cho anh chăm sóc em sống với em yêu suốt đời
Trọn đời này nguyện xin bên em mãi không rời.
Người ơi lòng anh yêu em nhiều hơn cả bản thân anh em hiểu không
Một lần nhìn thấy em trái tim anh càng yêu em
Hãy đến bên anh nhé em thiếu vắng em anh rất buồn
Vì anh luôn thấy vui mỗi khi gần em
Người ơi lòng anh yêu em nhiều hơn cả bản thân anh em hiểu không
Một nụ cười của em cũng cho anh niềm tin yêu
Hãy để cho anh chăm sóc em sống với em yêu suốt đời
Trọn đời này nguyện xin bên em mãi không rời.
Hãy để cho anh chăm sóc em sống với em yêu suốt đời
Trọn đời này nguyện xin bên em mãi không rời.
Xem toàn bộ
Nhạc chờ cùng từ khóa "Trái Tim Anh Thuộc Về Em 1" - Viettel Imuzik
HD tải nhạc chờ "Trái Tim Anh Thuộc Về Em 1" (Viettel)
Để xem mã số nhạc chờ bài hát Trái Tim Anh Thuộc Về Em 1 - Lâm Vũ (mạng Viettel) và HD cài đặt làm nhạc chờ cho điện thoại, click vào nút "Tải và cài làm nhạc chờ" phía dưới player (công cụ nghe nhạc). Đưa chuột vào biểu tượng sao để đánh giá bài hát đang nghe.
Để nghe nhạc chờ Trái Tim Anh Thuộc Về Em 1, ca sĩ Lâm Vũ - mạng Viettel Imuzik, trình duyệt/ browser của bạn cần hỗ trợ window media, flash và javascript.
Tải nhạc chờ Trái Tim Anh Thuộc Về Em 1 mạng Viettel miễn phí về máy tính, click vào nút download từ danh sách nhạc hoặc click nút save ở box phía phải. Định dạng nhạc chờ tải về: mp3, wav hoặc wma.
Để bình luận (comment) cho bài hát nhạc chờ này, vui lòng nhập tên bạn & nội dung lời bình sau đó click vào nút "Gửi lời bình". Các lời bình vi phạm quy tắc cộng đồng sẽ bị xóa.
Bạn có thể tìm kiếm trang này theo các từ khóa sau đây:
Cài đặt/ cài nhạc chờ Trái Tim Anh Thuộc Về Em 1 Viettel Imuzik, ca sĩ Lâm Vũ
Mã số nhạc chờ Trái Tim Anh Thuộc Về Em 1 - ca sĩ Lâm Vũ - mạng Viettel Imuzik; Download/ tải nhạc chờ Trái Tim Anh Thuộc Về Em 1 Viettel Imuzik miễn phí về điện thoại/ máy tính; Nghe nhạc chờ Trái Tim Anh Thuộc Về Em 1 ca sĩ Lâm Vũ (Viettel Imuzik) online;
Cai nhac cho Trai Tim Anh Thuoc Ve Em 1 Viettel Imuzik, ca si Lam Vu ;
Ma so nhac cho Trai Tim Anh Thuoc Ve Em 1 - ca si Lam Vu - mang Viettel Imuzik; Tai nhac cho Trai Tim Anh Thuoc Ve Em 1 Viettel Imuzik mien phi ve may tinh/ dien thoai; Nghe nhac cho Trai Tim Anh Thuoc Ve Em 1 ca si Lam Vu (Viettel Imuzik);

markdown:
[Nhạc Hàn Quốc](/viettel/nhac-cho-han-quoc/) [Nhạc chờ theo tên](/viettel/nhac-cho-theo-ten/) [Nhạc cực hay chọn lọc](/viettel/nhac-cho-cuc-hay-chon-loc/) [Nhạc trẻ hay nhất](/viettel/nhac-cho-tre-hay-nhat/) [Nhạc không lời hay nhất](/viettel/nhac-cho-khong-loi-hay-nhat/) [Nhạc chế hay nhất](/viettel/nhac-cho-che-hay-nhat/) [Nhạc chờ Hot nhất tháng](/viettel/nhac-cho-hot-nhat-thang/) [Nhạc chờ Hot nhất tuần](/viettel/nhac-cho-hot-nhat-tuan/) [Nhạc chờ Hot nhất hiện nay](/viettel/nhac-cho-hot-nhat-hien-nay/) [Nhạc hot chọn lọc](/viettel/nhac-cho-hot-chon-loc/) [Nhạc trẻ hot nhất](/viettel/nhac-cho-tre-hot-nhat/) [Nhạc chờ 12 cung hoàng đạo](/viettel/nhac-cho-12-cung-hoang-dao/) [Nhạc RAP](/viettel/nhac-cho-rap/) [Nhạc độc đáo](/viettel/nhac-cho-doc-dao/) [Nhạc chờ hài hước](/viettel/nhac-cho-hai-huoc/) [Nhạc chờ vui](/viettel/nhac-cho-vui/) [Nhạc chờ cười](/viettel/nhac-cho-cuoi/) [Nhạc chế](/viettel/nhac-cho-che/) [Nhạc remix](/viettel/nhac-cho-remix/) [Nhạc cho vợ yêu](/viettel/nhac-cho-vo-yeu/) [Nhạc cho chồng yêu](/viettel/nhac-cho-chong-yeu/) [Nhạc cho đại ca](/viettel/nhac-cho-dai-ca/) [Nhạc kinh dị - ma](/viettel/nhac-cho-kinh-di-ma/) [Nhạc VIP](/viettel/nhac-cho-vip/) [Âm thanh cuộc sống](/viettel/nhac-cho-am-thanh-cuoc-song/) [Nhạc thể thao](/viettel/nhac-cho-the-thao/) [Nhạc Trịnh Công Sơn](/viettel/nhac-cho-trinh-cong-son/) [Nhạc trẻ em](/viettel/nhac-cho-tre-em/) [Nhạc bà bầu](/viettel/nhac-cho-ba-bau/) [Nhạc quảng cáo](/viettel/nhac-cho-quang-cao/) [Nhạc game](/viettel/nhac-cho-game/) [Nhạc Thiên Chúa giáo](/viettel/nhac-cho-thien-chua-giao/) [Nhạc Phật](/viettel/nhac-cho-phat/) [Nhạc chờ phim](/viettel/nhac-cho-phim/) [Nhạc trẻ](/viettel/nhac-cho-tre/) [Việt Nam Idol](/viettel/nhac-cho-viet-nam-idol/) [Nhạc trữ tình](/viettel/nhac-cho-tru-tinh/) [Nhạc thiếu nhi](/viettel/nhac-cho-thieu-nhi/) [Nhạc cách mạng - nhạc đỏ](/viettel/nhac-cho-cach-mang-nhac-do/) [Nhạc không lời - cổ điển](/viettel/nhac-cho-khong-loi-co-dien/) [Love song](/viettel/nhac-cho-love-song/) [Nhạc quốc tế](/viettel/nhac-cho-quoc-te/) [Nhạc hướng về biển Đông](/viettel/nhac-cho-huong-ve-bien-dong/) [Nhạc Việt](/viettel/nhac-cho-viet/) [Nhạc vàng](/viettel/nhac-cho-vang/) [Dân ca-chèo-cải lương](/viettel/nhac-cho-dan-ca-cheo-cai-luong/) [Mừng sinh nhật](/viettel/nhac-cho-mung-sinh-nhat/) [Tết - năm mới](/viettel/nhac-cho-tet-nam-moi/) [Nhạc vui đón tết](/viettel/nhac-cho-vui-don-tet/) [Nhạc đám cưới](/viettel/nhac-cho-dam-cuoi/) [Nhạc chờ mùa xuân](/viettel/nhac-cho-mua-xuan/) [Valentine 14-2](/viettel/nhac-cho-valentine-14-2/) [QT phụ nữ 8-3](/viettel/nhac-cho-qt-phu-nu-8-3/) [Cá tháng tư 1-4](/viettel/nhac-cho-ca-thang-tu-1-4/) [Quốc tế thiếu nhi 1-6](/viettel/nhac-cho-quoc-te-thieu-nhi-1-6/) [Trung thu 15-8](/viettel/nhac-cho-trung-thu-15-8/) [Halloween 31-10](/viettel/nhac-cho-halloween-31-10/) [Phụ nữ VN 20-10](/viettel/nhac-cho-phu-nu-vn-20-10/) [Nhà giáo Việt Nam 20-11](/viettel/nhac-cho-nha-giao-viet-nam-20-11/) [Giáng sinh - noel 25-12](/viettel/nhac-cho-giang-sinh-noel-25-12/) **Ca sĩ:** [Lâm Vũ](/viettel/ca-si-lam-vu/) **Lượt nghe:**19748 **Mã số:**52814
Cài làm NHẠC CHỜ (trực tiếp), soạn: CHO 52814 gửi 8377
Tặng bạn bè, soạn: CHO 52814 SốĐT gửi 8377
Tặng bạn bè, soạn: CHO 52814 SốĐT
**gửi**8377 *Hoặc,* [click vào đây](sms:8377?body=CHO%2052814)để cài đặt **Chú ý:**Số ĐT được tặng nhạc chờ phải cùng mạng điện thoại với bạn và đang sử dụng dịch vụ nhạc chờ [Tải bài này làm NHẠC CHUÔNG](http://tainhacchuong.org/timkiem/?search=Trai+Tim+Anh+Thuoc+Ve+Em+1), soạn *HNC 52814*gửi *8377*hoặc [Click vào đây](sms:8377?body=HNC%2052814) **Bình luận** [Xem toàn bộ](#) **Bình luận:** **Tên bạn:** **Nội dung:** [Lời bài hát "Trái tim anh thuộc về em"](/loi-bai-hat/khanh-trung/f0b/trai-tim-anh-thuoc-ve-em.htm)
Sáng tác:
[Khánh Trung](/loi-bai-hat/khanh-trung/)
Cuộc đời này dệt thêm bao nhiêu ước mơ bao nhiêu niềm vui
Từ lúc anh quen biết em cả thế giới không ai bằng em
Chỉ một mình em thôi đôi mắt em xinh như nàng tiên
Cầu mong cho em luôn được vui đôi mắt ấy không mang muộn phiền
Để cho anh luôn trông thấy em lúc em cười vui
Cầu mong sao anh luôn gần em
Anh nói hết bao nhiêu tâm sự
Rằng tim anh anh đã yêu em rất lâu rồi
Điệp khúc:
Người ơi lòng anh yêu em nhiều hơn cả bản thân anh em hiểu không
Một lần nhìn thấy em trái tim anh càng yêu em
Hãy đến bên anh nhé em thiếu vắng em anh rất buồn
Vì anh luôn thấy vui mỗi khi gần em
Người ơi lòng anh yêu em nhiều hơn cả bản thân anh em hiểu không
Một nụ cười của em cũng cho anh niềm tin yêu
Hãy để cho anh chăm sóc em sống với em yêu suốt đời
Trọn đời này nguyện xin bên em mãi không rời.
(Em à có một sự thật không bao giờ thay đổi. Đó là sẽ không bao giờ anh hết yêu em)
Từ lúc anh quen biết em trái đất bỗng nhiên ngừng lại
Cuộc đời này dệt thêm bao nhiêu ước mơ bao nhiêu niềm vui
Từ lúc anh quen biết em cả thế giới không ai bằng em
Chỉ một mình em thôi đôi mắt em xinh như nàng tiên
Cầu mong cho em luôn được vui đôi mắt ấy không mang muộn phiền
Để cho anh luôn trông thấy em lúc em cười vui
Cầu mong sao anh luôn gần em
Anh nói hết bao nhiêu tâm sự
Rằng tim anh anh đã yêu em hỡi người ơi.
Điệp khúc:
Người ơi lòng anh yêu em nhiều hơn cả bản thân anh em hiểu không
Một lần nhìn thấy em trái tim anh càng yêu em
Hãy đến bên anh nhé em thiếu vắng em anh rất buồn
Vì anh luôn thấy vui mỗi khi gần em
Người ơi lòng anh yêu em nhiều hơn cả bản thân anh em hiểu không
Một nụ cười của em cũng cho anh niềm tin yêu
Hãy để cho anh chăm sóc em sống với em yêu suốt đời
Trọn đời này nguyện xin bên em mãi không rời.
Người ơi lòng anh yêu em nhiều hơn cả bản thân anh em hiểu không
Một lần nhìn thấy em trái tim anh càng yêu em
Hãy đến bên anh nhé em thiếu vắng em anh rất buồn
Vì anh luôn thấy vui mỗi khi gần em
Người ơi lòng anh yêu em nhiều hơn cả bản thân anh em hiểu không
Một nụ cười của em cũng cho anh niềm tin yêu
Hãy để cho anh chăm sóc em sống với em yêu suốt đời
Trọn đời này nguyện xin bên em mãi không rời.
Hãy để cho anh chăm sóc em sống với em yêu suốt đời
Trọn đời này nguyện xin bên em mãi không rời.
[Xem toàn bộ](#lyric)
### Nhạc chờ cùng từ khóa "Trái Tim Anh Thuộc Về Em 1" - Viettel Imuzik
**HD tải nhạc chờ "Trái Tim Anh Thuộc Về Em 1" (Viettel)**
Để xem mã số nhạc chờ bài hát Trái Tim Anh Thuộc Về Em 1 - Lâm Vũ (mạng Viettel) và HD cài đặt làm nhạc chờ cho điện thoại, click vào nút "Tải và cài làm nhạc chờ" phía dưới player (công cụ nghe nhạc). Đưa chuột vào biểu tượng sao để đánh giá bài hát đang nghe.
**Để nghe nhạc chờ Trái Tim Anh Thuộc Về Em 1, ca sĩ Lâm Vũ - mạng Viettel Imuzik**, trình duyệt/ browser của bạn cần hỗ trợ window media, flash và javascript.
Tải nhạc chờ Trái Tim Anh Thuộc Về Em 1 mạng Viettel miễn phí về máy tính, click vào nút download từ danh sách nhạc hoặc click nút
**save** ở box phía phải. Định dạng nhạc chờ tải về: mp3, wav hoặc wma.
Để bình luận (comment) cho bài hát nhạc chờ này, vui lòng nhập tên bạn & nội dung lời bình sau đó click vào nút "Gửi lời bình". Các lời bình vi phạm quy tắc cộng đồng sẽ bị xóa.
**Bạn có thể tìm kiếm trang này ** theo các từ khóa sau đây:
Cài đặt/ cài nhạc chờ Trái Tim Anh Thuộc Về Em 1 Viettel Imuzik, ca sĩ Lâm Vũ
Mã số nhạc chờ Trái Tim Anh Thuộc Về Em 1 - ca sĩ Lâm Vũ - mạng Viettel Imuzik; Download/ tải nhạc chờ Trái Tim Anh Thuộc Về Em 1 Viettel Imuzik miễn phí về điện thoại/ máy tính; Nghe nhạc chờ Trái Tim Anh Thuộc Về Em 1 ca sĩ Lâm Vũ (Viettel Imuzik) online;
Cai nhac cho Trai Tim Anh Thuoc Ve Em 1 Viettel Imuzik, ca si Lam Vu ;
Ma so nhac cho Trai Tim Anh Thuoc Ve Em 1 - ca si Lam Vu - mang Viettel Imuzik; Tai nhac cho Trai Tim Anh Thuoc Ve Em 1 Viettel Imuzik mien phi ve may tinh/ dien thoai; Nghe nhac cho Trai Tim Anh Thuoc Ve Em 1 ca si Lam Vu (Viettel Imuzik);
|Nhạc chờ cùng thể loại|
|
|[](//static.tainhaccho.vn/music/viettel/52796/download) [](/viettel/ca-si-hien-thuc/nhat-ky-cua-me.52796.htm#play) [Trái tim anh thuộc về em](/viettel/ca-si-lam-vu/trai-tim-anh-thuoc-ve-em.20311.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/viettel/20311/download) [](/viettel/ca-si-lam-vu/trai-tim-anh-thuoc-ve-em.20311.htm#play) [Chỉ Yêu Mình Em](/viettel/ca-si-chau-khai-phong/chi-yeu-minh-em.58019.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/viettel/58019/download) [](/viettel/ca-si-chau-khai-phong/chi-yeu-minh-em.58019.htm#play) [Anh muốn em sống sao](/viettel/ca-si-bao-anh/anh-muon-em-song-sao.126802.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/viettel/126802/download) [](/viettel/ca-si-bao-anh/anh-muon-em-song-sao.126802.htm#play) [Con bướm xuân](/viettel/ca-si-ho-quang-hieu/con-buom-xuan.169868.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/viettel/169868/download) [](/viettel/ca-si-ho-quang-hieu/con-buom-xuan.169868.htm#play) [Giấc mơ em chờ](/viettel/ca-si-chi-dan/giac-mo-em-cho.203476.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/viettel/203476/download) [](/viettel/ca-si-chi-dan/giac-mo-em-cho.203476.htm#play) [Xin yêu người đến sau thật tâm](/viettel/ca-si-saka-truong-tuyen/xin-yeu-nguoi-den-sau-that-tam.200935.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/viettel/200935/download) [](/viettel/ca-si-saka-truong-tuyen/xin-yeu-nguoi-den-sau-that-tam.200935.htm#play) [Xem tiếp](/viettel/nhac-cho-tre/)
|Nhạc chờ Lâm Vũ|
|
|[](//static.tainhaccho.vn/music/viettel/20311/download) [](/viettel/ca-si-lam-vu/trai-tim-anh-thuoc-ve-em.20311.htm#play) [Lời cầu hôn](/viettel/ca-si-lam-vu/loi-cau-hon.71799.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/viettel/71799/download) [](/viettel/ca-si-lam-vu/loi-cau-hon.71799.htm#play) [Hãy tin vào tình yêu của anh](/viettel/ca-si-lam-vu/hay-tin-vao-tinh-yeu-cua-anh.8770.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/viettel/8770/download) [](/viettel/ca-si-lam-vu/hay-tin-vao-tinh-yeu-cua-anh.8770.htm#play) [Còn gì kiếp sau](/viettel/ca-si-lam-vu/con-gi-kiep-sau.141767.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/viettel/141767/download) [](/viettel/ca-si-lam-vu/con-gi-kiep-sau.141767.htm#play) [Nhớ](/viettel/ca-si-lam-vu/nho.58138.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/viettel/58138/download) [](/viettel/ca-si-lam-vu/nho.58138.htm#play) [Tủi phận](/viettel/ca-si-lam-vu/tui-phan.36530.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/viettel/36530/download) [](/viettel/ca-si-lam-vu/tui-phan.36530.htm#play) [Anh chỉ là hình bóng của người khác](/viettel/ca-si-lam-vu/anh-chi-la-hinh-bong-cua-nguoi-khac.44203.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/viettel/44203/download) [](/viettel/ca-si-lam-vu/anh-chi-la-hinh-bong-cua-nguoi-khac.44203.htm#play) [Vẫn Mong Em Quay Về](/viettel/ca-si-lam-vu/van-mong-em-quay-ve.49612.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/viettel/49612/download) [](/viettel/ca-si-lam-vu/van-mong-em-quay-ve.49612.htm#play) [Nhớ](/viettel/ca-si-lam-vu/nho.42715.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/viettel/42715/download) [](/viettel/ca-si-lam-vu/nho.42715.htm#play) [Anh là người có lỗi](/viettel/ca-si-lam-vu/anh-la-nguoi-co-loi.408.htm) [](//static.tainhaccho.vn/music/viettel/408/download) [](/viettel/ca-si-lam-vu/anh-la-nguoi-co-loi.408.htm#play) [Xem tiếp](/viettel/ca-si-lam-vu/) [](https://plus.google.com/109548183157514838102/about)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Cache-Control: max-age=30, public

X-Crawler-Content-Encoding: gzip

X-C: YES,H:0 mobile

X-Crawler-Transfer-Encoding: chunked

Connection: close

Accept-Ranges: bytes


text: Điện thoại công cộng tại Nhật và cách sử dụng admin Hướng dẫn, ở Nhật phải biết, Sử dụng điện thoại công cộng ở Nhật

Server: nginx

Content-Type: text/html; charset=UTF-8

Connection: keep-alive

Vary: Accept-Encoding

Set-Cookie: dwqa_anonymous=vbJfY6CZD4u4CGwnOV1zJXySvAPCBtiRrilxHEBqkAF; expires=Sat, 16-Sep-2028 09:17:00 GMT; Max-Age=315360000; path=/; secure; HttpOnly

X-Frame-Options: SAMEORIGIN

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
Chủ đề này bao gồm 1 phản hồi, có 2 voice, và đã được cập nhật lần cuối cùng cách đây khoảng Caythuoc.org 1 năm, 11 tháng trước.
Bạn cần đăng nhập để phản hồi chủ đề này.
Chủ đề này bao gồm 1 phản hồi, có 2 voice, và đã được cập nhật lần cuối cùng cách đây khoảng Caythuoc.org 1 năm, 11 tháng trước.
Bạn cần đăng nhập để phản hồi chủ đề này.

markdown:
Chủ đề này bao gồm 1 phản hồi, có 2 voice, và đã được cập nhật lần cuối cùng cách đây khoảng
[Caythuoc.org](https://caythuoc.org/forums/users/caythuoc-org) [1 năm, 11 tháng trước](https://caythuoc.org/forums/topic/cay-xa-den-voi-benh-ung-thu-tuyen-giap/#post-9771).
Bạn cần đăng nhập để phản hồi chủ đề này.
Chủ đề này bao gồm 1 phản hồi, có 2 voice, và đã được cập nhật lần cuối cùng cách đây khoảng
[Caythuoc.org](https://caythuoc.org/forums/users/caythuoc-org) [1 năm, 11 tháng trước](https://caythuoc.org/forums/topic/cay-xa-den-voi-benh-ung-thu-tuyen-giap/#post-9771).
Bạn cần đăng nhập để phản hồi chủ đề này.


text: 09 Th7 Cẩm nang ẩm thực[Món xào chay ngon] Khoai tây xào thơm mềm Posted by thangohio Leave a comment Tháng Bảy 9, 2018CÔNG THỨC LÀM KHOAI TÂY XÀO THƠM MỀM– Khoai tây 2 củ– Cà chua 1 quả– Tỏi băm– Rau mùi– Gia vị vừa đủ– Bước 1: Khoai tây gọt vỏ, thái lát mỏng. Cho vào chậu nước ngâm để khỏi thâm.– Bước 2: Cà chua rửa sạch, cắt miếng vuông.– Bước 3: Cho chút dầu ăn vào chảo, đun nóng rồi phi thơm tỏi băm.– Bước 4: Tiếp đó cho khoai tây vào xào. Nêm chút hạt nêm xào vài phút cho ngấm.– Bước 5: Cho tiếp cà chua vào xào cùng, để lửa trung bình, đảo nhẹ đến khi khoai mềm và trong, cà chua chín nhừ là được. Nêm nếm lại cho vừa ăn, rồi tắt bếp.– Bước 6: Múc ra bát, rắc thêm ít rau mùi thái nhỏ cho thơm.– Bước 7: Có thể thêm bớt cà chua để cân bằng vị chua cho món ăn. Có thể thêm cả xốt cà chua ketchup để tạo màu sắc đẹp cho món ăn– Bước 8: Trong khi xào nếu chảo bị khô, bạn có thể thêm chút nướcTags: món xào chay ngon, món ăn chay————————————————————————————–Thực đơn các món ăn ngon hàng ngàyCác món xào ngonThực đơn lạ miệng cho cả nhà FacebookTwitterGoogleEmailPinterest

markdown:
– Khoai tây 2 củ
– Cà chua 1 quả
– Tỏi băm
– Rau mùi
– Gia vị vừa đủ
–
–
–
–
–
–
–
–
**Tags: ** [món xào chay ngon](/cam-nang-am-thuc/cach-lam-mon-xao-chay-ngon-don-gian-n7-555), [món ăn chay](/cam-nang-am-thuc/vai-mon-cuon-chay-don-gian-cho-ngay-ram-thang-gieng-n7-360)
————————————————————————————–
![ mon an vat ha noi]()
![ thực đơn lạ miệng]()
[Thực đơn các món ăn ngon hàng ngày](https://www.google.com.vn/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&ved=0CC4QFjADahUKEwiOosnc_K_IAhVjnqYKHfkfA_Q&url=https://cuonnroll.vn/cam-nang-am-thuc/thuc-don-cac-mon-an-ngon-hang-ngay-n7-490&usg=AFQjCNEA6qzriVfPn9qmMRRtuSw4toc2Gw&sig2=RjM7ELjgrhprt3oxs5zD1w&bvm=bv.104615367,d.dGY)
– Khoai tây 2 củ
– Cà chua 1 quả
– Tỏi băm
– Rau mùi
– Gia vị vừa đủ
–
–
–
–
–
–
–
–
**Tags: ** [món xào chay ngon](/cam-nang-am-thuc/cach-lam-mon-xao-chay-ngon-don-gian-n7-555), [món ăn chay](/cam-nang-am-thuc/vai-mon-cuon-chay-don-gian-cho-ngay-ram-thang-gieng-n7-360)
————————————————————————————–

Vary: Accept-Encoding,Cookie,User-Agent

Cache-Control: max-age=600, private, must-revalidate

Keep-Alive: timeout=2, max=100

Connection: Keep-Alive


text:
Cửa Hàng Đồ Uống Nguyễn Thị Thanh Lan
Tên doanh nghiệp: Cửa Hàng Đồ Uống Nguyễn Thị Thanh Lan
Địa chỉ: Khóm 2, Huyện Mang Thít, Tỉnh Vĩnh Long
Điện thoại: 0908 112 143
Ngành nghề kinh doanh: thức uống , bán buôn & bán sỉ
[googlemap diachi=”Khóm 2, Huyện Mang Thít, Tỉnh Vĩnh Long”]
Nội dung cùng danh mục
- Công Ty TNHH Một Thành Viên Dịch Vụ Và Thương Mại Vĩ Phúc
- TRUNG TÂM TRANG TRÍ NỘI THẤT ĐÌNH THI
- Xôi cưới, xôi chè cúng thôi nôi đầy tháng Tuyết Lan
- Công Ty TNHH Sản Xuất Kinh Doanh Hàng XNK Nam Phương
- Công ty TNHH SX & KD Artichoke Túi Lọc Ngọc Duy
- Cửa Hàng Nhạc Cụ Hữu Lộc
- Cơ Sở Sản Xuất Trống Thăng Long
- Cơ Sở Sản Xuất Trống & Nhạc Cụ Dân Tộc Thanh Minh
- Cơ Sở Sản Xuất Trống Hoàng Gia Thanh Minh
- Công Ty TNHH Sản Xuất Kinh Doanh Nhạc Cụ Quốc Tế
- Cửa Hàng Hồng Nhung Minimart
- Công ty TNHH SX – TM – DV Cơ Phát
- Dahan Co., Ltd (Công ty TNHH SX – TM – DV Đại Hàn)
- Công Ty TNHH Sản Xuất Và Thương Mại Liên Hiệp
- Công Ty TNHH Sản Xuất Thương Mại Người Chiến Thắng
- Công Ty TNHH Sản Xuất & Thương Mại Quạt Điện Việt Nam
- Đại Lý Cung Cấp Các Chế Phẩm Động Vật
- HTX Sản Xuất Vật Liệu Xây Dựng Đoàn Kết
- Công ty TNHH Dịch vụ KHKT & Sản xuất Gốm sứ Kim Trúc
- Công ty CP Sản xuất Thương mại Dịch vụ Quang Tâm
Trả lời

markdown:
## Cửa Hàng Đồ Uống Nguyễn Thị Thanh Lan
Tên doanh nghiệp: Cửa Hàng Đồ Uống Nguyễn Thị Thanh Lan
Địa chỉ: Khóm 2, Huyện Mang Thít, Tỉnh Vĩnh Long
Điện thoại: 0908 112 143
Ngành nghề kinh doanh: thức uống , bán buôn & bán sỉ
[googlemap diachi=”Khóm 2, Huyện Mang Thít, Tỉnh Vĩnh Long”]
Nội dung cùng danh mục
-
[Công Ty TNHH Một Thành Viên Dịch Vụ Và Thương Mại Vĩ Phúc](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-mot-thanh-vien-dich-vu-va-thuong-mai-vi-phuc/)
-
[TRUNG TÂM TRANG TRÍ NỘI THẤT ĐÌNH THI](https://danhba.quatang.com/trung-tam-trang-tri-noi-that-dinh-thi-2/)
-
[Xôi cưới, xôi chè cúng thôi nôi đầy tháng Tuyết Lan](https://danhba.quatang.com/xoi-cuoi-xoi-che-cung-thoi-noi-day-thang-tuyet-lan/)
-
[Công Ty TNHH Sản Xuất Kinh Doanh Hàng XNK Nam Phương](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-san-xuat-kinh-doanh-hang-xnk-nam-phuong/)
-
[Công ty TNHH SX & KD Artichoke Túi Lọc Ngọc Duy](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-sx-kd-artichoke-tui-loc-ngoc-duy/)
-
[Cửa Hàng Nhạc Cụ Hữu Lộc](https://danhba.quatang.com/cua-hang-nhac-cu-huu-loc/)
-
[Cơ Sở Sản Xuất Trống Thăng Long](https://danhba.quatang.com/co-so-san-xuat-trong-thang-long/)
-
[Cơ Sở Sản Xuất Trống & Nhạc Cụ Dân Tộc Thanh Minh](https://danhba.quatang.com/co-so-san-xuat-trong-nhac-cu-dan-toc-thanh-minh/)
-
[Cơ Sở Sản Xuất Trống Hoàng Gia Thanh Minh](https://danhba.quatang.com/co-so-san-xuat-trong-hoang-gia-thanh-minh/)
-
[Công Ty TNHH Sản Xuất Kinh Doanh Nhạc Cụ Quốc Tế](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-san-xuat-kinh-doanh-nhac-cu-quoc-te/)
-
[Cửa Hàng Hồng Nhung Minimart](https://danhba.quatang.com/cua-hang-hong-nhung-minimart/)
-
[Công ty TNHH SX – TM – DV Cơ Phát](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-sx-tm-dv-co-phat/)
-
[Dahan Co., Ltd (Công ty TNHH SX – TM – DV Đại Hàn)](https://danhba.quatang.com/dahan-co-ltd-cong-ty-tnhh-sx-tm-dv-dai-han/)
-
[Công Ty TNHH Sản Xuất Và Thương Mại Liên Hiệp](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-san-xuat-va-thuong-mai-lien-hiep/)
-
[Công Ty TNHH Sản Xuất Thương Mại Người Chiến Thắng](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-san-xuat-thuong-mai-nguoi-chien-thang/)
-
[Công Ty TNHH Sản Xuất & Thương Mại Quạt Điện Việt Nam](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-san-xuat-thuong-mai-quat-dien-viet-nam/)
-
[Đại Lý Cung Cấp Các Chế Phẩm Động Vật](https://danhba.quatang.com/dai-ly-cung-cap-cac-che-pham-dong-vat/)
-
[HTX Sản Xuất Vật Liệu Xây Dựng Đoàn Kết](https://danhba.quatang.com/htx-san-xuat-vat-lieu-xay-dung-doan-ket/)
-
[Công ty TNHH Dịch vụ KHKT & Sản xuất Gốm sứ Kim Trúc](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-dich-vu-khkt-san-xuat-gom-su-kim-truc/)
-
[Công ty CP Sản xuất Thương mại Dịch vụ Quang Tâm](https://danhba.quatang.com/cong-ty-cp-san-xuat-thuong-mai-dich-vu-quang-tam/)
## Trả lời Hủy

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

Link: <https://danhba.quatang.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://danhba.quatang.com/?p=20259>; rel=shortlink

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
Thiên Long Mobile
Tên doanh nghiệp: Thiên Long Mobile
Địa chỉ: 49 Phố Huế, Q.Hai Bà Trưng
Điện thoại: 04. 39 433 149
Ngành nghề kinh doanh: mua sắm , điện thoại di động & thẻ sim, thẻ cào,mobile,điện thoại di động,thế giới mobile,điện thoại giá rẻ,cửa hàng điện thoại di động,cửa hàng điện thoại di động uy tín,mua sắm , điện thoại di động
[googlemap diachi=”49 Phố Huế, Q.Hai Bà Trưng”]
Nội dung cùng danh mục
- Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Quà Tặng Hoa Sen
- Công Ty TNHH Quà Tặng Quỳnh Anh
- Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Quà Tặng Tâm Nguyễn
- Công Ty TNHH Quà Tặng Bpro
- Công Ty TNHH Tm Và Dv Đồng Phục, Quà Tặng Thái Bình
- Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Quà Tặng Thông Minh Hồng Đức
- Công Ty TNHH Mtv Khởi Nghiệp Quà Tặng Xứ Quảng
- Công Ty Cổ Phần Quà Tặng Gốm Sứ Tl
- Công Ty TNHH Quà Tặng Cao Cấp Hm Việt Nam
- Công Ty TNHH Quà Tặng Tuấn Phương
- Công Ty TNHH Thương Mại Và Xuất Nhập Khẩu Quốc Tế Tín Thành
- Công Ty TNHH Một Thành Viên Dịch Vụ Và Thương Mại Vĩ Phúc
- Hang Kenh Woolen Capet Co
- Công Ty CP Thảm Trải Sàn Hàng Kênh
- Luc Dien Carpet Weaving Enterprise
- Công Ty TNHH Thảm Phương Thúy
- Công Ty TNHH MTV Đầu Tư Phát Triển Không Gian Xinh
- Trang Trí nội thất Thanh Tâm
- CÔNG TY TNHH TRANG TRÍ NỘI THẤT VẠN THÁI
- DNTN Thảm Len Sài Gòn
Trả lời

markdown:
## Thiên Long Mobile
Tên doanh nghiệp: Thiên Long Mobile
Địa chỉ: 49 Phố Huế, Q.Hai Bà Trưng
Điện thoại: 04. 39 433 149
Ngành nghề kinh doanh: mua sắm , điện thoại di động & thẻ sim, thẻ cào,mobile,điện thoại di động,thế giới mobile,điện thoại giá rẻ,cửa hàng điện thoại di động,cửa hàng điện thoại di động uy tín,mua sắm , điện thoại di động
[googlemap diachi=”49 Phố Huế, Q.Hai Bà Trưng”]
Nội dung cùng danh mục
-
[Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Quà Tặng Hoa Sen](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-thuong-mai-dich-vu-qua-tang-hoa-sen/)
-
[Công Ty TNHH Quà Tặng Quỳnh Anh](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-qua-tang-quynh-anh/)
-
[Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Quà Tặng Tâm Nguyễn](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-thuong-mai-dich-vu-qua-tang-tam-nguyen/)
-
[Công Ty TNHH Quà Tặng Bpro](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-qua-tang-bpro/)
-
[Công Ty TNHH Tm Và Dv Đồng Phục, Quà Tặng Thái Bình](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-tm-va-dv-dong-phuc-qua-tang-thai-binh/)
-
[Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Quà Tặng Thông Minh Hồng Đức](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-thuong-mai-dich-vu-qua-tang-thong-minh-hong-duc/)
-
[Công Ty TNHH Mtv Khởi Nghiệp Quà Tặng Xứ Quảng](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-mtv-khoi-nghiep-qua-tang-xu-quang/)
-
[Công Ty Cổ Phần Quà Tặng Gốm Sứ Tl](https://danhba.quatang.com/cong-ty-co-phan-qua-tang-gom-su-tl/)
-
[Công Ty TNHH Quà Tặng Cao Cấp Hm Việt Nam](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-qua-tang-cao-cap-hm-viet-nam/)
-
[Công Ty TNHH Quà Tặng Tuấn Phương](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-qua-tang-tuan-phuong/)
-
[Công Ty TNHH Thương Mại Và Xuất Nhập Khẩu Quốc Tế Tín Thành](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-thuong-mai-va-xuat-nhap-khau-quoc-te-tin-thanh/)
-
[Công Ty TNHH Một Thành Viên Dịch Vụ Và Thương Mại Vĩ Phúc](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-mot-thanh-vien-dich-vu-va-thuong-mai-vi-phuc/)
-
[Hang Kenh Woolen Capet Co](https://danhba.quatang.com/hang-kenh-woolen-capet-co/)
-
[Công Ty CP Thảm Trải Sàn Hàng Kênh](https://danhba.quatang.com/cong-ty-cp-tham-trai-san-hang-kenh/)
-
[Luc Dien Carpet Weaving Enterprise](https://danhba.quatang.com/luc-dien-carpet-weaving-enterprise/)
-
[Công Ty TNHH Thảm Phương Thúy](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-tham-phuong-thuy/)
-
[Công Ty TNHH MTV Đầu Tư Phát Triển Không Gian Xinh](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-mtv-dau-tu-phat-trien-khong-gian-xinh/)
-
[Trang Trí nội thất Thanh Tâm](https://danhba.quatang.com/trang-tri-noi-that-thanh-tam-2/)
-
[CÔNG TY TNHH TRANG TRÍ NỘI THẤT VẠN THÁI](https://danhba.quatang.com/cong-ty-tnhh-trang-tri-noi-that-van-thai-2/)
-
[DNTN Thảm Len Sài Gòn](https://danhba.quatang.com/dntn-tha%cc%89m-len-sai-gon/)
## Trả lời Hủy

Link: <https://danhba.quatang.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://danhba.quatang.com/?p=30178>; rel=shortlink


text:
Cam kết đặc biệt:
Đền gấp 10 lần nếu không phải hàng chính hãng.
Gọi đặt mua: 0967 025 111 (cả dịp Lễ, Tết)
Giao hàng miễn phí 30km
Bảo hành chính hãng
Đổi trả trong 3 ngày
Bán & giao hàng bởi điện máy ABC
Mua Hàng Trực Tuyến Tại DienmayABC.Com
0967 025 111
Facebook
Công ty Cổ Phần Thương Mại Điện Tử An Phú
Kho Đóng Tàu, Số 35 Ngõ 683 Nguyễn Khoái, P. Thanh Trì, Q. Hoàng Mai, Hà Nội
Mã số doanh nghiệp: 0107833607
Nơi cấp Giấy chứng nhận đăng ký doanh nghiệp: Sở Kế hoạch và Đầu tư – Thành phố Hà Nội

markdown:
Cam kết đặc biệt:
Đền gấp 10 lần nếu không phải hàng chính hãng.
Gọi đặt mua: 0967 025 111 (cả dịp Lễ, Tết)
Giao hàng miễn phí 30km
Bảo hành chính hãng
Đổi trả trong 3 ngày
Bán & giao hàng bởi điện máy ABC
|
|
Đặc điểm sản phẩm
|
|Loại quạt: Quạt cây
|
|Công suất: 55 W
|
|Chức năng: Làm mát
|
|Đường kính cánh quạt: 40 cm
|
|Số cánh quạt: 3 cánh
|
|Tốc độ gió: 3 mức
|
|Chế độ gió: Gió thường
|
|Bảng điều khiển: Cảm ứng có màn hình hiển thị
|
|Loại motor: Bạc thau
|
|Tiện ích: Điều khiển từ xa, Điều chỉnh được chiều cao, Màn hình LCD hiển thị nhiệt độ, Hẹn giờ tắt
|
|Dung tích bình chứa nước: Không có bình chứa nước
|
|Kích thước: Ngang 45 cm - Sâu 45 cm - Cao 130 cm
|
|Trọng lượng: 4.1 kg
|
|Xuất xứ: Trung Quốc
|
|Bảo hành: 12 tháng

Content-Type: text/html

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache


text:
MÁY BƠM NƯỚC OSHIMA OS 80 (MADE IN THAILAND)
Bơm nước cho hệ thống tưới tiêu
Bơm nước công trình xây dựng
Bơm, xả nước ao hồ
Sản phẩm chất lượng mang thương hiệu uy tín Oshima được nhiều người biết đến
Khởi động dễ nổ
Tuổi thọ động cơ máy bơm nước cao
Bánh răng cap bằng kim loại
Bình xăng con tiết kiệm nhiên liệu
Thân máy bóng dày
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.

markdown:
MÁY BƠM NƯỚC OSHIMA OS 80 (MADE IN THAILAND)
Bơm nước cho hệ thống tưới tiêu
Bơm nước công trình xây dựng
Bơm, xả nước ao hồ
Sản phẩm chất lượng mang thương hiệu uy tín Oshima được nhiều người biết đến
Khởi động dễ nổ
Tuổi thọ động cơ máy bơm nước cao
Bánh răng cap bằng kim loại
Bình xăng con tiết kiệm nhiên liệu
Thân máy bóng dày
|Công suất||6.5 HP|
|Tỉ số nén||8.5 : 1|
|Nhiên liệu||xăng không chì có chỉ số octan 92 trở lên|
|Đường kính ống||80 mm|
|Kiểu lọc gió||lọc khô, lọc dầu|
|Kiểu điều tốc||cơ khí|
|Lưu lượng nước||60 m³/ giờ|
|Độ hút sâu||7 m|
|Cột áp||26 m|
|Chiều quay trục PTO||ngược chiều kim đồng hồ (nhìn từ phía trục PTO)|
|Màu sắc||đỏ trắng|
|Trọng lượng||24 kg|
|Bảo hành||12 tháng|
MADE IN THAILAND
## Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.

Cache-Control: public, max-age=0

Vary: Accept-Encoding,Accept-Encoding

Server: LiteSpeed


text:
tuong-di-lac-bang-da-dep-non-nuoc was last modified: Tháng Mười Một 10th, 2017 by dieukhacdadanang
Danh mục sản phẩm
- Chưa phân loại
- Sản phẩm
- Trang trí
- Tượng công giáo bằng đá
- Tượng đá phong thủy
- Tượng phật bằng đá
- Lư hương đá
- Tượng a di đà bằng đá
- Tượng bổn sư bằng đá
- Tượng chú tiểu bằng đá
- Tượng đại thế chí bồ tát bằng đá
- Tượng địa tạng vương bồ tát bằng đá
- Tượng hộ pháp bằng đá
- Tượng la hán bằng đá
- Tượng phật di lặc bằng đá
- Tượng phật quan âm bằng đá
- Tượng phật thích ca bằng đá
- Tượng tổ sư đạt ma bằng đá
- Tượng văn thù phổ hiền bồ tát bằng đá

markdown:
tuong-di-lac-bang-da-dep-non-nuoc was last modified: Tháng Mười Một 10th, 2017 by dieukhacdadanang
Danh mục sản phẩm
[Chưa phân loại](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/chua-phan-loai/) [Sản phẩm](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/san-pham-tuong-da-dieu-khac/) [Trang trí](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/tuong-da-trang-tri/) [Tượng công giáo bằng đá](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/tuong-cong-giao-bang-da/) [Tượng đá phong thủy](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/tuong-da-phong-thuy/) [Tượng phật bằng đá](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/tuong-phat-bang-da/) [Lư hương đá](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/lu-huong-da/) [Tượng a di đà bằng đá](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/tuong-a-di-da-bang-da/) [Tượng bổn sư bằng đá](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/tuong-bon-su-bang-da/) [Tượng chú tiểu bằng đá](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/tuong-chu-tieu-bang-da/) [Tượng đại thế chí bồ tát bằng đá](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/tuong-bo-tat-bang-da/) [Tượng địa tạng vương bồ tát bằng đá](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/tuong-dia-tang-bang-da/) [Tượng hộ pháp bằng đá](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/tuong-ho-phap-bang-da/) [Tượng la hán bằng đá](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/tuong-la-han-bang-da/) [Tượng phật di lặc bằng đá](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/tuong-phat-di-lac-bang-da/) [Tượng phật quan âm bằng đá](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/tuong-phat-quan-am-bang-da/) [Tượng phật thích ca bằng đá](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/tuong-phat-thich-ca-bang-da/) [Tượng tổ sư đạt ma bằng đá](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/tuong-dat-ma-bang-da/) [Tượng văn thù phổ hiền bồ tát bằng đá](https://dieukhacdadanang.net/danh-muc/tuong-van-thu-pho-hien-bo-tat-bang-da/)
-

Server: CentOS WebPanel: Protected by Mod Security

Link: <https://dieukhacdadanang.net/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <https://dieukhacdadanang.net/?p=798>; rel=shortlink

Cache-Control: max-age=0, no-cache, s-maxage=10

Keep-Alive: timeout=5, max=100


text:
Ông Phan Thông - Tổng thư ký Hiệp hội Chủ hàng Việt Nam cho rằng "Cần sớm xem xét để đưa các loại phí, phụ phí vận tải biển và các loại phí, phụ phí khác về mức hợp lý".
* Trước việc các doanh nghiệp phản ánh nhiều mức phí, phụ phí vận tải biển không hợp lý, ý kiến của ông thế nào?
- Phí, phụ phí vận tải biển gây khó cho doanh nghiệp suốt cả thời gian dài trong khi đơn hàng vận chuyển không tăng. 2 năm gần đây, đã có một vài biện pháp xử lý nên phần nào giảm bớt những bất cập ấy, nhưng vẫn tồn tại tình trạng nhiều loại phí, phụ phí bất hợp lý, mức thu cao. Có lúc chỉ trong vòng 8 tháng, một container thủy sản vận chuyển đi Bắc Mỹ tăng từ 2.300 lên 3.900 USD, trong đó có nhiều khoản phụ phí doanh nghiệp không nhận được hóa đơn, chứng từ.
Chưa hết, doanh nghiệp đang phải chịu nhiều khoản phí, phụ phí do cơ quan nhà nước và địa phương đặt ra. Các doanh nghiệp, hiệp hội ngành hàng có liên quan đến xuất nhập khẩu mới đây đã đồng loạt "cầu cứu" Thủ tướng về mức thu phí hạ tầng biển của Hải Phòng.
Theo tính toán của Hiệp hội Bông sợi Việt Nam, nếu mỗi tháng xuất nhập 150 - 400 container loại 40 feet thì các doanh nghiệp sẽ phải chi thêm từ 900 triệu đến 2,4 tỷ đồng một năm cho chi phí này, chưa kể chi phí đi lại và chờ đợi làm thủ tục.
Tình trạng phí, phụ phí tăng cao và bất hợp lý kéo dài khiến các doanh nghiệp xuất nhập khẩu càng gặp khó do thu không bù nổi chi, trong khi vốn vay ngân hàng vẫn phải trả lãi suất định kỳ.
* Ông có thể nói rõ hơn về phí, phụ phí vận tải biển hiện nay?
- Chủ tàu vẫn tự tính và đưa ra mức phí, phụ phí cho chủ hàng. Các hãng tàu nước ngoài lạm thu cước phí cảng biển là có thật, chẳng hạn thay vì chỉ thu khoảng 40 USD/container thì đã thu tới 100 USD/container.
Thậm chí, các khoản phí như phí vệ sinh container hay phí khai báo hải quan, phí người nhận, dù các doanh nghiệp đều cho là bất hợp lý nhưng vẫn phải trả đủ nếu muốn được nhận hàng. Do đó, các doanh nghiệp xuất nhập khẩu đang phải cõng chi phí rất cao trong bối cảnh thị trường thu hẹp.
* Chính phủ đã ban hành Nghị định 146 liên quan đến việc phải công khai các loại phí. Theo ông, văn bản này có đủ sức xử lý vấn đề phí, phụ phí hiện nay?
- Đó là một trong những giải pháp để hạn chế việc đưa ra những loại phí, phụ phí bất hợp lý. Lâu nay, một số hãng tàu công khai nội dung các loại phí, nhưng vấn đề ở chỗ công khai mức độ nào, cập nhật thông tin đến đâu. Hơn nữa, việc các chủ tàu đưa ra mức phí đó có hợp lý không, phù hợp với thị trường Việt Nam không và thời điểm các chủ tàu đưa ra mức phí đó thì họ thương lượng với chủ hàng như thế nào. Vấn đề doanh nghiệp quan tâm là sự phù hợp, tính minh bạch của các loại phí.
Tôi nghĩ, việc đưa ra phí, phụ phí phải giúp cho thị trường tăng trưởng, kinh doanh của chủ tàu và doanh nghiệp cùng phát triển, chứ không phải chỉ có các hãng tàu thu tiền còn gánh nặng lại đổ lên đầu chủ hàng. Nghị định 146 đã xử lý được một phần vấn đề ấy, nhưng cần phải có những quy định cụ thể, đi sâu vào chi tiết từng loại phí và xác định rõ loại phí, phụ phí nào phù hợp với thị trường Việt Nam.
Cách thức thương lượng về phí, phụ phí giữa các hãng tàu và chủ hàng cũng cần có những văn bản quy định cụ thể. Vì vậy, Hiệp hội Chủ hàng Việt Nam vẫn tiếp tục kiến nghị để tất cả các loại phí, cước vận tải biển được minh bạch, ổn định.
* Cám ơn ông!
Ý KIẾN CỦA BẠN

markdown:
|
|![]()
**Ông Phan Thông - Tổng thư ký Hiệp hội Chủ hàng Việt Nam cho rằng "Cần sớm xem xét để đưa các loại phí, phụ phí vận tải biển và các loại phí, phụ phí khác về mức hợp lý". ** ** Trước việc các doanh nghiệp phản ánh nhiều mức phí, phụ phí vận tải biển không hợp lý, ý kiến của ông thế nào?*
- Phí, phụ phí vận tải biển gây khó cho doanh nghiệp suốt cả thời gian dài trong khi đơn hàng vận chuyển không tăng. 2 năm gần đây, đã có một vài biện pháp xử lý nên phần nào giảm bớt những bất cập ấy, nhưng vẫn tồn tại tình trạng nhiều loại phí, phụ phí bất hợp lý, mức thu cao. Có lúc chỉ trong vòng 8 tháng, một container thủy sản vận chuyển đi Bắc Mỹ tăng từ 2.300 lên 3.900 USD, trong đó có nhiều khoản phụ phí doanh nghiệp không nhận được hóa đơn, chứng từ.
Chưa hết, doanh nghiệp đang phải chịu nhiều khoản phí, phụ phí do cơ quan nhà nước và địa phương đặt ra. Các doanh nghiệp, hiệp hội ngành hàng có liên quan đến xuất nhập khẩu mới đây đã đồng loạt "cầu cứu" Thủ tướng về mức thu phí hạ tầng biển của Hải Phòng.
Theo tính toán của Hiệp hội Bông sợi Việt Nam, nếu mỗi tháng xuất nhập 150 - 400 container loại 40 feet thì các doanh nghiệp sẽ phải chi thêm từ 900 triệu đến 2,4 tỷ đồng một năm cho chi phí này, chưa kể chi phí đi lại và chờ đợi làm thủ tục.
Tình trạng phí, phụ phí tăng cao và bất hợp lý kéo dài khiến các doanh nghiệp xuất nhập khẩu càng gặp khó do thu không bù nổi chi, trong khi vốn vay ngân hàng vẫn phải trả lãi suất định kỳ.
** Ông có thể nói rõ hơn về phí, phụ phí vận tải biển hiện nay?*
- Chủ tàu vẫn tự tính và đưa ra mức phí, phụ phí cho chủ hàng. Các hãng tàu nước ngoài lạm thu cước phí cảng biển là có thật, chẳng hạn thay vì chỉ thu khoảng 40 USD/container thì đã thu tới 100 USD/container.
Thậm chí, các khoản phí như phí vệ sinh container hay phí khai báo hải quan, phí người nhận, dù các doanh nghiệp đều cho là bất hợp lý nhưng vẫn phải trả đủ nếu muốn được nhận hàng. Do đó, các doanh nghiệp xuất nhập khẩu đang phải cõng chi phí rất cao trong bối cảnh thị trường thu hẹp.
** Chính phủ đã ban hành Nghị định 146 liên quan đến việc phải công khai các loại phí. Theo ông, văn bản này có đủ sức xử lý vấn đề phí, phụ phí hiện nay?*
- Đó là một trong những giải pháp để hạn chế việc đưa ra những loại phí, phụ phí bất hợp lý. Lâu nay, một số hãng tàu công khai nội dung các loại phí, nhưng vấn đề ở chỗ công khai mức độ nào, cập nhật thông tin đến đâu. Hơn nữa, việc các chủ tàu đưa ra mức phí đó có hợp lý không, phù hợp với thị trường Việt Nam không và thời điểm các chủ tàu đưa ra mức phí đó thì họ thương lượng với chủ hàng như thế nào. Vấn đề doanh nghiệp quan tâm là sự phù hợp, tính minh bạch của các loại phí.
Tôi nghĩ, việc đưa ra phí, phụ phí phải giúp cho thị trường tăng trưởng, kinh doanh của chủ tàu và doanh nghiệp cùng phát triển, chứ không phải chỉ có các hãng tàu thu tiền còn gánh nặng lại đổ lên đầu chủ hàng. Nghị định 146 đã xử lý được một phần vấn đề ấy, nhưng cần phải có những quy định cụ thể, đi sâu vào chi tiết từng loại phí và xác định rõ loại phí, phụ phí nào phù hợp với thị trường Việt Nam.
Cách thức thương lượng về phí, phụ phí giữa các hãng tàu và chủ hàng cũng cần có những văn bản quy định cụ thể. Vì vậy, Hiệp hội Chủ hàng Việt Nam vẫn tiếp tục kiến nghị để tất cả các loại phí, cước vận tải biển được minh bạch, ổn định.
** Cám ơn ông!* **> **
| |
Khi giao nhận hàng hóa, các công ty xuất nhập khẩu phải trả các khoản phí và phụ phí:
- Phí: Handling, chứng từ, C/O, lệnh giao hàng D/O, AMS cho hàng hóa đến Mỹ, Canada, ANB cho hàng hóa đến Mỹ, Canada, B/L xác định hàng hóa vận tải đường biển, đường hàng không, CFS cho dỡ lô hàng lẻ từ container đưa vào kho, chỉnh sửa nội dung B/L, chạy điện hàng lạnh tại cảng, chuyển phát nhanh qua DHL, FedEx hay UPS, thu hộ cước hàng nhập IFB, cân container.
- Phụ phí: Biến động giá nhiên liệu, biến động tỷ giá ngoại tệ, thay đổi nơi đến, giao hàng tại cảng đến, qua kênh đào Panama, qua kênh đào Suez, tắc ngẽn cảng, mùa cao điểm, xếp dỡ tại cảng.
[Vận tải biển thế giới: "Đắm tàu" vì Trung Quốc](/news/tin-tuc/thoi-su-quoc-te/van-tai-bien-the-gioi-dam-tau-vi-trung-quoc-1068989.html)
## Ý KIẾN CỦA BẠN

X-BE: A

server: xxx

Access-Control-Allow-Credentials: true


text:
Những kiểu tóc mùa hè 2016 có thể được gợi ý từ tóc tết, búi thấp hoặc đuôi ngựa thấp...
Sau mỗi kỳ các tuần lễ thời trang thế giới khép lại, bên cạnh những BST đậm tính xu hướng thì những kiểu tóc cũng làm dấy lên những gợi ý. The Fashion Show 2016 hướng đến trào lưu làm đẹp tóc cùng với trang phục như vậy ở Việt Nam, chương trình chú trọng sự ăn ý giữa mái tóc và y phục.
Sau sự kiện thời trang này, 5 mái tóc phá cách nhưng đầy tính ứng dụng có thể sẽ trở thành gợi ý hữu ích cho phái đẹp trong mùa mới.
1. Tóc lệch
Những bím tết, thắt chéo lệch vai, bất đối xưng một cách rõ ràng đã làm nên hình tượng các cô gái của thời đại mới, không ngừng thách thức và không ngại vượt qua các giới hạn.
Mái tóc tết bím lệch này vừa tự nhiên vừa phá cách, tạo nên cá tính cho mái tóc dài qua vai.
2. Tóc tết
Kiểu tóc tết Fearless phá cách với những lọn tóc rơi tự nhiên trên vai kết hợp cùng sợi bím nhỏ từ đỉnh đầu kéo ra sau, mang đậm chất phóng khoáng, hiện đại của mỗi cô gái.
Tóc tết là kiểu tóc kinh điển và thường nhắc nhớ tới mùa hè.
3. Tóc búi
Với những đường tóc tết ôm sát mái đầu tăng thêm tính tiểu tiết, một vài sợi phóng khoáng xõa nhẹ hai bên kết hợp hài hòa với búi tóc cao, tạo nên một kết cấu cân xứng.
Những đường tết tỉ mỉ cho mái tóc búi thêm mới mẻ, trẻ trung.
4. Tóc đan
Kiểu tóc đan với những lọn tóc như cài vào nhau theo kỹ thuật cao, thực sự là chuẩn mực mới cho xu hướng tóc Xuân Hè 2016.
Mái tóc được làm gọn gàng nhưng đảm bảo vẻ sang trọng.
5. Tóc cột
Kiểu tóc này mang đậm xu hướng thời trang táo bạo khi biến tấu phần mái phủ hoặc chải lật không mái kết hợp cùng đuôi tóc được thắt thành nhiều đoạn nhỏ.
Phân đuôi tóc được được thắt thành nhiều đoạn nhỏ.

markdown:
Những
** kiểu tóc mùa hè 2016 **có thể được gợi ý từ tóc tết, búi thấp hoặc đuôi ngựa thấp...
Sau mỗi kỳ các tuần lễ thời trang thế giới khép lại, bên cạnh những BST đậm tính xu hướng thì những kiểu tóc cũng làm dấy lên những gợi ý. The Fashion Show 2016 hướng đến trào lưu
*làm đẹp tóc* cùng với trang phục như vậy ở Việt Nam, chương trình chú trọng sự ăn ý giữa mái tóc và y phục.
Sau sự kiện thời trang này, 5 mái tóc phá cách nhưng đầy tính ứng dụng có thể sẽ trở thành gợi ý hữu ích cho phái đẹp trong mùa mới.
**1. Tóc lệch **
Những bím tết, thắt chéo lệch vai, bất đối xưng một cách rõ ràng đã làm nên hình tượng các cô gái của thời đại mới, không ngừng thách thức và không ngại vượt qua các giới hạn.
Mái
__ tóc tết bím lệch__ này vừa tự nhiên vừa phá cách, tạo nên cá tính cho mái tóc dài qua vai. **2. Tóc tết**
Kiểu tóc tết Fearless phá cách với những lọn tóc rơi tự nhiên trên vai kết hợp cùng sợi bím nhỏ từ đỉnh đầu kéo ra sau, mang đậm chất phóng khoáng, hiện đại của mỗi cô gái.
Tóc tết là kiểu tóc kinh điển và thường nhắc nhớ tới mùa hè.
**3. Tóc búi**
Với những đường tóc tết ôm sát mái đầu tăng thêm tính tiểu tiết, một vài sợi phóng khoáng xõa nhẹ hai bên kết hợp hài hòa với búi tóc cao, tạo nên một kết cấu cân xứng.
Những đường tết tỉ mỉ cho mái tóc búi thêm mới mẻ, trẻ trung.
**4. Tóc đan**
Kiểu tóc đan với những lọn tóc như cài vào nhau theo kỹ thuật cao, thực sự là chuẩn mực mới cho xu hướng tóc Xuân Hè 2016.
Mái tóc được làm gọn gàng nhưng đảm bảo vẻ sang trọng.
**5. Tóc cột**
Kiểu tóc này mang đậm xu hướng thời trang táo bạo khi biến tấu phần mái phủ hoặc chải lật không mái kết hợp cùng đuôi tóc được thắt thành nhiều đoạn nhỏ.
Phân đuôi tóc được được thắt thành nhiều đoạn nhỏ.

Content-Type: text/html; charset=Utf-8

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

X-CacheDebug-1: Cache scriptkey is set to /index.php

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:3:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:63:"lam-dep/5-kieu-toc-dep-san-sang-chao-don-mua-he-c58a261021.html";s:15:"v_device_global";s:2:"pc";}

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to 18506a3794df62f41e18f22a8b1fdafc

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for 18506a3794df62f41e18f22a8b1fdafc

X-CacheDebug-5: Callback happened

X-CacheDebug-6: Writing cached data to storage

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/18/qcc-18506a3794df62f41e18f22a8b1fdafc

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/18/qcc-18506a3794df62f41e18f22a8b1fdafc

X-CacheDebug-10: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/18/qcc-18506a3794df62f41e18f22a8b1fdafc

Cache-Control: private

Set-Cookie: SERVERID=m-w3; path=/


text:
Cuối tuần qua, mặc dù trời mưa rất lớn, nhưng ca sĩ Lệ Quyên, Nguyễn Đức, diễn viên Quý Bình, Phúc Béo, Bình Mập, Hoàng Phi Kha,vợ chồng MC Hồng Phượng – Quốc Cơ… đã có mặt ở một nhà hàng tiệc cưới để chúc mừng sinh nhật bạn thân Tuấn Tú.
Lệ Quyên và Tuấn Tú
Chồng Hồng Phượng hôn Tuấn Tú
Không chỉ trang điểm giỏi, Tuấn Tú còn sở hữu một giọng hát đầy tình cảm, dễ đi vào lòng người.
Tại cuộc thi Tình Bolero, Tuấn Tú đã để lại ấn tượng đẹp trong lòng khán giả với những ca khúc trữ tình ngọt ngào. Tuấn Tú từng chia sẻ trước kia, anh có mặc cảm về ngoại hình của mình cũng như khả năng tài chính hạn hẹp nên không dám theo đuổi ước mơ cầm micro đứng trên sân khấu. Tuy nhiên, thời gian trôi qua, lại tiếp xúc với nhiều ca sĩ, nghệ sĩ… khiến đam mê của anh luôn âm ỉ trong lòng và chỉ trực chờ bốc cháy.
Tham gia một gameshow truyền hình về âm nhạc khiến nhiều khán giả biết đến và yêu mến mình hơn, Tuấn Tú ấp ủ một sản phẩm âm nhạc để tri ân khán giả cũng như đánh dấu một bước ngoặt mới của cuộc đời mình. Trong tiệc sinh nhật, anh thể hiện ca khúc Nhật Ký Đời Tôi, một trong những ca khúc được thể hiện tại cuộc thi Tình Bolero được khán giả cũng như ban giám khảo yêu mến.
Tới dự sinh nhật của Tuấn Tú hôm 14.7, ngoài ca sĩ Lệ Quyên, một người bạn thân thiết gần gũi với Tuấn Tú còn có diễn viên Quý Bình. Mặc dù trời đổ mưa rất lớn, nhưng Quý Bình vẫn nhiệt tình tới dự tiệc mừng sinh nhật của người bạn thi chung cuộc thi Tình Bolero.
Từng tiết lộ mình là người đồng tính, cách Tuấn Tú bày tỏ tình cảm với Quý Bình khiến nhiều quan khách đặt câu hỏi nghi vấn về mối quan hệ giữa hai người. Đặc biệt hơn, cả hai đã không ngại nắm tay nhau song ca ca khúc Tình Yêu Trả Lại Trăng Sao đầy tình cảm và đầy ẩn ý trên sân khấu bữa tiệc sinh nhật thân mật.

markdown:
Cuối tuần qua, mặc dù trời mưa rất lớn, nhưng ca sĩ
**Lệ Quyên,** Nguyễn Đức, diễn viên [Quý Bình](https://eva.vn/quy-binh-p1260c20.html), Phúc Béo, Bình Mập, Hoàng Phi Kha,vợ chồng MC Hồng Phượng – Quốc Cơ… đã có mặt ở một nhà hàng tiệc cưới để chúc mừng sinh nhật bạn thân Tuấn Tú. *Lệ Quyên và Tuấn Tú*
Chồng Hồng Phượng hôn Tuấn Tú
Không chỉ trang điểm giỏi, Tuấn Tú còn sở hữu một giọng hát đầy tình cảm, dễ đi vào lòng người.
Tại cuộc thi
* Tình Bolero,* Tuấn Tú đã để lại ấn tượng đẹp trong lòng khán giả với những ca khúc trữ tình ngọt ngào. Tuấn Tú từng chia sẻ trước kia, anh có mặc cảm về ngoại hình của mình cũng như khả năng tài chính hạn hẹp nên không dám theo đuổi ước mơ cầm micro đứng trên sân khấu. Tuy nhiên, thời gian trôi qua, lại tiếp xúc với nhiều ca sĩ, nghệ sĩ… khiến đam mê của anh luôn âm ỉ trong lòng và chỉ trực chờ bốc cháy.
Tham gia một gameshow truyền hình về âm nhạc khiến nhiều khán giả biết đến và yêu mến mình hơn, Tuấn Tú ấp ủ một sản phẩm âm nhạc để tri ân khán giả cũng như đánh dấu một bước ngoặt mới của cuộc đời mình. Trong tiệc sinh nhật, anh thể hiện ca khúc
*Nhật Ký Đời Tôi,* một trong những ca khúc được thể hiện tại cuộc thi *Tình Bolero *được khán giả cũng như ban giám khảo yêu mến.
Tới dự sinh nhật của Tuấn Tú hôm 14.7, ngoài ca sĩ
[Lệ Quyên](https://eva.vn/le-quyen-p1552c20.html), một người bạn thân thiết gần gũi với Tuấn Tú còn có [diễn viên Quý Bình](https://eva.vn/quy-binh-p1260c20.html). Mặc dù trời đổ mưa rất lớn, nhưng Quý Bình vẫn nhiệt tình tới dự tiệc mừng sinh nhật của người bạn thi chung cuộc thi Tình Bolero.
Từng tiết lộ mình là người đồng tính, cách Tuấn Tú bày tỏ tình cảm với Quý Bình khiến nhiều quan khách đặt câu hỏi nghi vấn về mối quan hệ giữa hai người. Đặc biệt hơn, cả hai đã không ngại nắm tay nhau song ca ca khúc Tình Yêu Trả Lại Trăng Sao đầy tình cảm và đầy ẩn ý trên sân khấu bữa tiệc sinh nhật thân mật.

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:3:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:79:"lang-sao/le-quyen-quy-binh-doi-mua-chuc-mung-sinh-nhat-ban-than-c20a274396.html";s:15:"v_device_global";s:2:"pc";}

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to 1cb571c64cc4610ca4a43bf3700abe20

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for 1cb571c64cc4610ca4a43bf3700abe20

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/1c/qcc-1cb571c64cc4610ca4a43bf3700abe20

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/1c/qcc-1cb571c64cc4610ca4a43bf3700abe20

X-CacheDebug-10: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/1c/qcc-1cb571c64cc4610ca4a43bf3700abe20


text:
Tối 19/04, Tuần lễ thời trang Quốc tế Việt Nam – Vietnam International Fashion Week Spring Summer 2018 đã chính thức có màn khởi động tại TP.HCM. Trên thảm đỏ, sự xuất hiện của Sơn Tùng M-TP đã thu hút rất nhiều ống kính của truyền thông và người hâm mộ. Giọng ca Cơn mưa ngang qua xuất hiện với vẻ ngoài bảnh bao cùng thần thái lạnh lùng.
Lần xuất hiện hiếm hoi của Sơn Tùng M-TP tại một tuần lễ thời trang.
Tuy nhiên, sau khi nam ca sĩ vừa ngồi xuống hàng ghế đầu thì bất ngờ có một người phụ nữ lớn tuổi tiến đến "cưỡng ôm" anh. Theo tìm hiểu, đây là người làm việc trong ngành tổ chức sự kiện và rất yêu mến nam ca sĩ gốc Thái Bình.
Người phụ nữ lạ mặt tiến đến ôm chầm lấy Sơn Tùng M-TP.
Đây không phải là lần đầu tiên Sơn Tùng M-TP bị fan cuồng ôm hay hôn, bởi sút hút của chàng ca sĩ sinh năm 1994 này "không phải dạng vừa đâu". Ở bất kỳ sự kiện nào có mặt của Sơn Tùng, lực lượng bảo vệ đều rất hùng hậu nhằm bảo đảm an toàn cho nam ca sĩ.
Sơn Tùng với khuôn mặt bất ngờ khi một fan nữ tiến lên sân khấu ôm lấy anh.
Trong một lần khác, một fan nữ đã khóc ngất khi được đứng cạnh thần tượng.
Sơn Tùng khổ sở rời khỏi vòng vây của người hâm mộ.

markdown:
Tối 19/04, Tuần lễ thời trang Quốc tế Việt Nam – Vietnam International Fashion Week Spring Summer 2018 đã chính thức có màn khởi động tại TP.HCM. Trên thảm đỏ, sự xuất hiện của Sơn Tùng M-TP đã thu hút rất nhiều ống kính của truyền thông và người hâm mộ. Giọng ca
*Cơn mưa ngang qua* xuất hiện với vẻ ngoài bảnh bao cùng thần thái lạnh lùng.
Lần xuất hiện hiếm hoi của Sơn Tùng M-TP tại một tuần lễ thời trang.
Tuy nhiên, sau khi nam ca sĩ vừa ngồi xuống hàng ghế đầu thì bất ngờ có một người phụ nữ lớn tuổi tiến đến "cưỡng ôm" anh. Theo tìm hiểu, đây là người làm việc trong ngành tổ chức sự kiện và rất yêu mến nam ca sĩ gốc Thái Bình.
Người phụ nữ lạ mặt tiến đến ôm chầm lấy Sơn Tùng M-TP.
Đây không phải là lần đầu tiên Sơn Tùng M-TP bị fan cuồng ôm hay hôn, bởi sút hút của chàng ca sĩ sinh năm 1994 này "không phải dạng vừa đâu". Ở bất kỳ sự kiện nào có mặt của Sơn Tùng, lực lượng bảo vệ đều rất hùng hậu nhằm bảo đảm an toàn cho nam ca sĩ.
Sơn Tùng với khuôn mặt bất ngờ khi một fan nữ tiến lên sân khấu ôm lấy anh.
Trong một lần khác, một fan nữ đã khóc ngất khi được đứng cạnh thần tượng.
Sơn Tùng khổ sở rời khỏi vòng vây của người hâm mộ.

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:3:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:77:"lang-sao/son-tung-m-tp-bi-tan-cong-trong-show-dien-thoi-trang-c20a349351.html";s:15:"v_device_global";s:2:"pc";}

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to 0cc42ce7bef8ee4a083266c4c4081f0f

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for 0cc42ce7bef8ee4a083266c4c4081f0f

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/0c/qcc-0cc42ce7bef8ee4a083266c4c4081f0f

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/0c/qcc-0cc42ce7bef8ee4a083266c4c4081f0f

X-CacheDebug-10: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/0c/qcc-0cc42ce7bef8ee4a083266c4c4081f0f

Set-Cookie: SERVERID=m-w2; path=/


text:
Giữ nước, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh
Một trong những lý do quan trọng tại sao nên ăn dưa hấu trong mùa hè này là vì dưa hấu giữ nước, giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh. Không vì nắng nóng mà mất nhiều nước, gây hại cho cơ thể.
Loại bỏ chất độc
Mùa hè ra nhiều mồ hôi, mất nhiều nước nhưng chất độc trong cơ thể có thể sẽ không được lọai bỏ đúng cách. Dưa hấu với nhiều chất dinh dưỡng và hàm lượng nước sẽ giúp loại bỏ chất độc và giúp các cơ quan hoạt động tốt.
Tốt cho da
Trong dưa hấu có một số vitamin, đặc biệt là vitamin A và C, giúp da bớt khô và nứt nẻ. Hãy cho dưa hấu vào chế độ ăn của bạn để làn da luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống.
ảnh minh họa, nguồn internet
Cải thiện hệ tiêu hóa
Hệ thống tiêu hóa bị đảo lộn vào mùa hè. Dưa hấu chứa nhiều nước và chất xơ, chúng giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa lành mạnh. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của dưa hấu.
Làm đẹp tóc
Bạn luôn lo lắng về mái tóc của mình vào mùa hè, vậy thì hãy ăn dưa hấu ngay. Dưa hấu giúp bổ sung vitamin C, giúp cơ thể bạn tạo ra chất keratin cho mái tóc bền và đẹp.
Điều chỉnh huyết áp
Dưa hấu là loại thực phẩm tốt điều chỉnh huyết áp, tốt cho người huyết áp cao. Cùng với tác dụng này, dưa hấu giúp duy trì sự lưu thông máu trong cơ thể.
Tốt cho sức khỏe mắt
Bên cạnh nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của dưa hấu, trái cây tuyệt vời này còn có một tác dụng nữa là mang lại lợi ích cho đôi mắt. Là nguồn cung cấp vitamin A, dưa hấu tạo ra các sắc tố trong võng mạc, giữ cho đôi mắt luôn mát mẻ, ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng trong mùa hè.
Cải thiện tâm trạng
Dưa hấu giúp tăng cường tâm trạng của bạn, vitamin B6 có trong dưa làm dịu các dây thần kinh, cân bằng hooc-môn, giữ cho tinh thần thoải mái. Vì vậy, hãy bắt đầu ăn dưa hấu khi tới mùa, nhất là mùa hè này nhé. Đừng bỏ quên dưa hấu trong thực đơn của bạn.

markdown:
**Giữ nước, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh**
Một trong những lý do quan trọng tại sao nên ăn dưa hấu trong mùa hè này là vì dưa hấu giữ nước, giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh. Không vì nắng nóng mà mất nhiều nước, gây hại cho cơ thể.
**Loại bỏ chất độc**
Mùa hè ra nhiều mồ hôi, mất nhiều nước nhưng chất độc trong cơ thể có thể sẽ không được lọai bỏ đúng cách. Dưa hấu với nhiều chất dinh dưỡng và hàm lượng nước sẽ giúp loại bỏ chất độc và giúp các cơ quan hoạt động tốt.
**Tốt cho da**
Trong dưa hấu có một số vitamin, đặc biệt là vitamin A và C, giúp da bớt khô và nứt nẻ. Hãy cho dưa hấu vào chế độ ăn của bạn để làn da luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống.
ảnh minh họa, nguồn internet
**Cải thiện hệ tiêu hóa**
Hệ thống tiêu hóa bị đảo lộn vào mùa hè. Dưa hấu chứa nhiều nước và chất xơ, chúng giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa lành mạnh. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của dưa hấu.
**Làm đẹp tóc**
Bạn luôn lo lắng về mái tóc của mình vào mùa hè, vậy thì hãy ăn dưa hấu ngay. Dưa hấu giúp bổ sung vitamin C, giúp cơ thể bạn tạo ra chất keratin cho mái tóc bền và đẹp.
**Điều chỉnh huyết áp**
Dưa hấu là loại thực phẩm tốt điều chỉnh huyết áp, tốt cho người huyết áp cao. Cùng với tác dụng này, dưa hấu giúp duy trì sự lưu thông máu trong cơ thể.
**Tốt cho sức khỏe mắt**
Bên cạnh nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của dưa hấu, trái cây tuyệt vời này còn có một tác dụng nữa là mang lại lợi ích cho đôi mắt. Là nguồn cung cấp vitamin A, dưa hấu tạo ra các sắc tố trong võng mạc, giữ cho đôi mắt luôn mát mẻ, ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng trong mùa hè.
**Cải thiện tâm trạng**
Dưa hấu giúp tăng cường tâm trạng của bạn, vitamin B6 có trong dưa làm dịu các dây thần kinh, cân bằng hooc-môn, giữ cho tinh thần thoải mái. Vì vậy, hãy bắt đầu ăn dưa hấu khi tới mùa, nhất là mùa hè này nhé. Đừng bỏ quên dưa hấu trong thực đơn của bạn.

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:3:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:73:"suc-khoe/8-ly-do-tai-sao-nen-an-dua-hau-ngay-khi-vao-mua-c131a305002.html";s:15:"v_device_global";s:2:"pc";}

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for 480351525fd9e7932037c5c8234f0c0c

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/48/qcc-480351525fd9e7932037c5c8234f0c0c

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/48/qcc-480351525fd9e7932037c5c8234f0c0c

X-CacheDebug-10: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/48/qcc-480351525fd9e7932037c5c8234f0c0c


text:
Chuột rút (còn gọi là vọp bẻ) gây ra cảm giác đau bởi sự co rút, thường là co cơ, có thể do trời lạnh hay hoạt động quá mức, sức khỏe giảm sút hoặc bị ngộ độc.
Nhìn chung, chứng chuột rút thường không có nguyên nhân rõ ràng. Các nguyên nhân có thể gặp là thiếu nước, ôxy và khoáng chất trong cơ thể như canxi, magiê, natri kali, kẽm hay tình trạng suy giãn tĩnh mạch chi dưới bởi chúng là dưỡng chất cũng là chất xúc tác giúp hơn 300 enzym hoạt hóa chức năng duy trì và phát triển bền vững cơ thể; phòng chống rối loạn nhịp tim, run cơ, co giật, trầm cảm, chuột rút… Song điều này còn có thể xảy ra sau khi tập thể dục, lọc thận, đổ mồ hôi quá nhiều mà không được bù đủ nước và muối, dùng thuốc lợi tiểu, đang có thai...
Đông y cho rằng chứng chuột rút là do lạnh gây co cứng và khí huyết ứ trệ. Bởi vậy, thường dùng phương thuốc thư cân hoạt huyết gồm 11 vị (phòng phong, kinh giới, độc hoạt, đương quy, tục đoạn, thanh bì, hồng hoa, chỉ xác, ngũ gia bì, đỗ trọng, ngưu tất), gia giảm từng vị từ 6 - 12 g. Sắc uống, mỗi đợt 5 ngày. Xét về các vị cấu thành trong phương thuốc trên có cơ chế phòng ngừa chuột rút giống như tân dược.
Nguyên nhân gây chuột rút có thể do thiếu nước, ôxy, một số khoáng chất trong cơ thể hay tình trạng suy giãn tĩnh mạch chi dưới... (Ảnh: Internet)
Đặc biệt hơn là có thể sử dụng các món ăn bài thuốc nhằm bổ sung những khoáng chất như canxi, magiê, natri, kali, kẽm, vitamin B6… thường là những yếu tố khi cơ thể thiếu dẫn đến chứng bệnh này. Dưới đây xin giới thiệu những món ăn ấy:
- Cháo hến: Hến sông 1,5 kg, gạo tẻ 100 g, gia vị chanh, ớt.
Cách làm: Hến luộc chín, lấy nước và thịt, bỏ vỏ. Nước luộc hến cùng gạo nấu thành cháo, thịt hến trộn gia vị, sau đó phi hành mỡ thơm, cho thịt hến vào cùng gia vị mắm, muối xào chín. Chờ khi cháo chín kỹ, cho món xào này vào trộn đều là được, thêm chanh, ớt, rau thơm; ăn nóng. Một tuần dùng 3-4 lần. Công dụng: Thịt hến tính mát, tác dụng bổ âm, cung cấp một số vi lượng cần thiết cho cơ thể, chủ yếu là canxi và kẽm. Tái lập và hoàn thiện quá trình dẫn truyền thần kinh, ổn định chức năng cơ bắp, từ đó có giá trị hữu hiệu phòng chống co cơ, chuột rút.
- Cháo thuốc với chân gà: Chân gà 6 cái, gạo tẻ 100 g, hoàng kỳ, đương quy, phòng sâm mỗi vị 15 g; gia vị vừa đủ.
Cách làm: Chân gà nướng vàng, chín thơm là được. Hoàng kỳ, đương quy, phòng sâm cho vào ấm đổ nước sắc cho sôi kỹ, lọc lấy nước, bỏ bã. Gạo, nước thuốc, chân gà hầm cùng nhau thành cháo cho chín kỹ, nêm gia vị, hành hoa rồi ăn nóng. Công dụng: Bổ khí huyết, tăng sức bền và chức năng hoạt động của cơ bắp, phù hợp với người sức yếu, hay bị run giật, co cơ, chuột rút, ăn ít, sức lao động giảm sút.
- Dùng cây việt quất hoặc cây nham lê: Sử dụng lá. Uống 3 ly nhỏ mỗi ngày.
- Đập dập cây tầm ma, hạt lanh, cây nữ lang và chanh: Sau đó thêm nửa lít nước vào hỗn hợp thảo mộc trên. Tiếp tục đun sôi từ 2- 5 phút. Thêm mật ong vào hỗn hợp nước này trước khi uống.
- Cây húng tây: Sử dụng hoa rồi đem sắc uống 4 ly nhỏ mỗi ngày.
- Cây thìa là: Sử dụng quả và hạt rồi sắc lấy nước uống mỗi ngày 4 ly nhỏ.
Nếu chuột rút ở cơ bắp có thể dùng các loại sau để mát-xa sẽ nhanh chóng thoát khỏi chứng co rút.
- Dầu ô liu: Mát-xa phần cơ bắp bị ảnh hưởng bởi chuột rút với dầu ôliu.
- Cúc La Mã (cúc làm thuốc), hoa oải hương và hương thảo: Mát-xa nhẹ nhàng vùng đau với các loại thảo mộc này đã được pha loãng trong một chút dầu ôliu (điều này giúp thư giãn và kích thích tuần hoàn).
- Dùng giấm táo: Khi bị một cơn co cứng đau đớn, nhanh chóng ngâm một bông gòn trong giấm táo. Lấy bông gòn ra vắt rồi đặt trên các vùng bị ảnh hưởng do chuột rút. Điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm sự khó chịu.
Lưu ý: Nếu da quá mỏng và nhạy cảm, hãy giảm bớt thời gian nén bông gòn thấm giấm táo.

markdown:
Chuột rút (còn gọi là vọp bẻ) gây ra cảm giác đau bởi sự co rút, thường là co cơ, có thể do trời lạnh hay hoạt động quá mức, sức khỏe giảm sút hoặc bị ngộ độc.
Nhìn chung, chứng chuột rút thường không có nguyên nhân rõ ràng. Các nguyên nhân có thể gặp là thiếu nước, ôxy và khoáng chất trong cơ thể như canxi, magiê, natri kali, kẽm hay tình trạng suy giãn tĩnh mạch chi dưới bởi chúng là dưỡng chất cũng là chất xúc tác giúp hơn 300 enzym hoạt hóa chức năng duy trì và phát triển bền vững cơ thể; phòng chống rối loạn nhịp tim, run cơ, co giật, trầm cảm, chuột rút… Song điều này còn có thể xảy ra sau khi tập thể dục, lọc thận, đổ mồ hôi quá nhiều mà không được bù đủ nước và muối, dùng thuốc lợi tiểu, đang có thai...
Đông y cho rằng chứng chuột rút là do lạnh gây co cứng và khí huyết ứ trệ. Bởi vậy, thường dùng phương thuốc thư cân hoạt huyết gồm 11 vị (phòng phong, kinh giới, độc hoạt, đương quy, tục đoạn, thanh bì, hồng hoa, chỉ xác, ngũ gia bì, đỗ trọng, ngưu tất), gia giảm từng vị từ 6 - 12 g. Sắc uống, mỗi đợt 5 ngày. Xét về các vị cấu thành trong phương thuốc trên có cơ chế phòng ngừa chuột rút giống như tân dược.
Nguyên nhân gây chuột rút có thể do thiếu nước, ôxy, một số khoáng chất trong cơ thể hay tình trạng suy giãn tĩnh mạch chi dưới... (Ảnh: Internet)
Đặc biệt hơn là có thể sử dụng các món ăn bài thuốc nhằm bổ sung những khoáng chất như canxi, magiê, natri, kali, kẽm, vitamin B6… thường là những yếu tố khi cơ thể thiếu dẫn đến chứng bệnh này. Dưới đây xin giới thiệu những món ăn ấy:
*- Cháo hến:* Hến sông 1,5 kg, gạo tẻ 100 g, gia vị chanh, ớt.
Cách làm: Hến luộc chín, lấy nước và thịt, bỏ vỏ. Nước luộc hến cùng gạo nấu thành cháo, thịt hến trộn gia vị, sau đó phi hành mỡ thơm, cho thịt hến vào cùng gia vị mắm, muối xào chín. Chờ khi cháo chín kỹ, cho món xào này vào trộn đều là được, thêm chanh, ớt, rau thơm; ăn nóng. Một tuần dùng 3-4 lần. Công dụng: Thịt hến tính mát, tác dụng bổ âm, cung cấp một số vi lượng cần thiết cho cơ thể, chủ yếu là canxi và kẽm. Tái lập và hoàn thiện quá trình dẫn truyền thần kinh, ổn định chức năng cơ bắp, từ đó có giá trị hữu hiệu phòng chống co cơ, chuột rút.
*- Cháo thuốc với chân gà: *Chân gà 6 cái, gạo tẻ 100 g, hoàng kỳ, đương quy, phòng sâm mỗi vị 15 g; gia vị vừa đủ.
Cách làm: Chân gà nướng vàng, chín thơm là được. Hoàng kỳ, đương quy, phòng sâm cho vào ấm đổ nước sắc cho sôi kỹ, lọc lấy nước, bỏ bã. Gạo, nước thuốc, chân gà hầm cùng nhau thành cháo cho chín kỹ, nêm gia vị, hành hoa rồi ăn nóng. Công dụng: Bổ khí huyết, tăng sức bền và chức năng hoạt động của cơ bắp, phù hợp với người sức yếu, hay bị run giật, co cơ, chuột rút, ăn ít, sức lao động giảm sút.
*- Dùng cây việt quất hoặc cây nham lê:* Sử dụng lá. Uống 3 ly nhỏ mỗi ngày. *- Đập dập cây tầm ma, hạt lanh, cây nữ lang và chanh:* Sau đó thêm nửa lít nước vào hỗn hợp thảo mộc trên. Tiếp tục đun sôi từ 2- 5 phút. Thêm mật ong vào hỗn hợp nước này trước khi uống. *- Cây húng tây:* Sử dụng hoa rồi đem sắc uống 4 ly nhỏ mỗi ngày. *- Cây thìa là: *Sử dụng quả và hạt rồi sắc lấy nước uống mỗi ngày 4 ly nhỏ.
Nếu chuột rút ở cơ bắp có thể dùng các loại sau để mát-xa sẽ nhanh chóng thoát khỏi chứng co rút.
*- Dầu ô liu:* Mát-xa phần cơ bắp bị ảnh hưởng bởi chuột rút với dầu ôliu. *- Cúc La Mã (cúc làm thuốc), hoa oải hương và hương thảo: *Mát-xa nhẹ nhàng vùng đau với các loại thảo mộc này đã được pha loãng trong một chút dầu ôliu (điều này giúp thư giãn và kích thích tuần hoàn). *- Dùng giấm táo: *Khi bị một cơn co cứng đau đớn, nhanh chóng ngâm một bông gòn trong giấm táo. Lấy bông gòn ra vắt rồi đặt trên các vùng bị ảnh hưởng do chuột rút. Điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm sự khó chịu.
Lưu ý: Nếu da quá mỏng và nhạy cảm, hãy giảm bớt thời gian nén bông gòn thấm giấm táo.

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:3:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:50:"suc-khoe/cac-mon-an-tri-chuot-rut-c131a167456.html";s:15:"v_device_global";s:2:"pc";}

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to f0feae1b43329f36dcec9c05631c1a17

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for f0feae1b43329f36dcec9c05631c1a17

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/f0/qcc-f0feae1b43329f36dcec9c05631c1a17

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/f0/qcc-f0feae1b43329f36dcec9c05631c1a17

X-CacheDebug-10: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/f0/qcc-f0feae1b43329f36dcec9c05631c1a17

Set-Cookie: SERVERID=m-w1; path=/


text:
Đã gần 5 tháng kể từ khi sau đăng quang, ngoài những hình ảnh xinh đẹp quyến rũ khiến các tín đồ nhan sắc trong và ngoài nước yêu thích, khoảnh khắc nàng Hoa hậu H’Hen Niê trong trang phục giản dị cũng như chăm chỉ với các dự án từ thiện cũng khiến người hâm mộ tán dương không ngớt.
Trở về sau chuyến công tác tại New Zealand, H’Hen Niê đã nhanh chóng lao vào công việc với hành trình thiện nguyện không ngừng nghỉ của mình. Luôn xuất hiện mộc mạc, gần gũi trong các hoạt động vì cộng đồng với quần jeans áo thun, người đẹp đã chứng minh cho mọi người thấy vẻ đẹp tâm hồn mới là giá trị lớn lao của một nhan sắc.
Trái ngược với vẻ đẹp lộng lẫy, xa hoa trên thảm đỏ, ngoài đời nàng Hoa hậu ăn mặc rất giản đơn. Chiếc áo thun trắng bình dị giúp hình ảnh H'Hen Niê trở nên gần gũi với mọi người trong những chuyến đi thiện nguyện.
Vừa về nước, cô đã tham gia ngay hoạt động trao tặng thiết bị trợ thính cho những người khiếm thính. Những chiếc quần jeans mang lại cảm giác năng động, khỏe khoắn để H' Hen Niê có thể di chuyển liên tục trong công tác thiện nguyện.
H'Hen Niê luôn năng nổ và hòa nhập trong các hoạt động cộng đồng. Không xa hoa trong váy áo, chỉ với chiếc áo thun vẫn khiến cô tỏa sáng với những hình ảnh chân thật, gần gũi.
Khi xem những hình ảnh trong các chuyến đi thiện nguyện, khán giả luôn có cảm giác sự chân thật, dễ chịu xuất phát từ nàng Hoa hậu này. Đặc biệt là mỹ nhân 9X luôn makeup rất ít hoặc để mặt mộc khi tham gia các hoạt động ý nghĩa vì cộng đồng.
H'Hen Niê đã có chuyến đi thăm đồng bào tại Long An và trường các học. Đây là nơi có gần 100 học sinh theo học từ các hộ dân xung quanh khu vực. Đôi hoa tai ngọc trai nhỏ xinh điểm tô nét duyên dáng nhưng không quá phô trương cho nàng Hoa hậu.
Người dân không cảm thấy khoảng cách trước sự gần gũi, mộc mạc của nàng Hoa hậu.
Sự giản dị nhưng vẫn rất đáng yêu của H'Hen Niê khó có thể tìm thấy ở một nàng Hoa hậu nào khác. Chiếc áo thun và quần jeans kết hợp cùng sneaker thể thao đơn giản, nhưng lại giúp cô nhẹ nhàng, thoải mái trong suốt chuyến hành trình.
Trong một chuyến thiện nguyện khác, người đẹp đã chọn một "cây trắng" với áo sơmi và quần jeans. Cô lắng nghe cũng như đồng cảm, tạo sự tươi vui cho đồng bào mỗi nơi H'Hen Niê ghé đến.
Có nàng Hoa hậu nào lại đáng yêu đến thế! Chính những hình ảnh mặt mộc đáng yêu này, khiến H'Hen Niê được người hâm mộ yêu quý và luôn dành tình cảm tốt đẹp cho cô.
Trong hoạt động đồng hành cùng "Giờ trái đất", người đẹp đã không ngần ngại diện ngay trang phục truyền thống của dân tộc Ê Đê, hòa nguyện cùng những bạn trẻ khắp cả nước.
Vinh dự được chọn làm đại sứ cuộc đua xe đạp Cúp truyền hình TP.HCM, Hoa hậu H'Hen Niê đã hoàn thành không thể xuất sắc hơn trọng trách được giao. Xuất hiện ở chặng cuối cùng tại TP.Hồ Chí Minh, H'Hen Niê vô cùng đáng yêu trong trang phục sporty chic năng động nhưng vẫn đầy tính thời trang.
Hình ảnh mới đây nhất của người đẹp đã minh chứng cho hoạt động cộng đồng cũng như câu trả lời ứng xử trong đêm chung kết việc cô dành sự đồng cảm với những người bị nhiễm HIV. Chiếc váy màu xanh pastel thanh nhã giúp H' Hen Niê ghi điểm tuyệt đối với người đối diện.
Đặc biệt là ý thức thời trang rất tốt của nàng Hoa hậu, khi cô tìm hiểu và khéo léo chọn chiếc váy xanh pastel nhẹ nhàng, cùng tông màu với chiến dịch "K=K" của chương trình và màu áo của các tình nguyện viên.
Dù trong trang phục xoa hoa hay đơn giản, thì điều quan trọng nhất vẫn là sự đồng cảm, gần gũi xuất phát từ tận trái tim của mỗi người khi tham gia các hoạt động thiện nguyện. Đó mới chính là điều đáng quý hơn cả của một Hoa hậu!

markdown:
Đã gần 5 tháng kể từ khi sau đăng quang, ngoài những hình ảnh xinh đẹp quyến rũ khiến các tín đồ nhan sắc trong và ngoài nước yêu thích, khoảnh khắc nàng Hoa hậu H’Hen Niê trong trang phục giản dị cũng như chăm chỉ với các dự án từ thiện cũng khiến người hâm mộ tán dương không ngớt.
Trở về sau chuyến công tác tại New Zealand, H’Hen Niê đã nhanh chóng lao vào công việc với hành trình thiện nguyện không ngừng nghỉ của mình. Luôn xuất hiện mộc mạc, gần gũi trong các hoạt động vì cộng đồng với quần jeans áo thun, người đẹp đã chứng minh cho mọi người thấy vẻ đẹp tâm hồn mới là giá trị lớn lao của một nhan sắc.
Trái ngược với vẻ đẹp lộng lẫy, xa hoa trên thảm đỏ, ngoài đời nàng Hoa hậu ăn mặc rất giản đơn. Chiếc áo thun trắng bình dị giúp hình ảnh H'Hen Niê trở nên gần gũi với mọi người trong những chuyến đi thiện nguyện.
Vừa về nước, cô đã tham gia ngay hoạt động trao tặng thiết bị trợ thính cho những người khiếm thính. Những chiếc quần jeans mang lại cảm giác năng động, khỏe khoắn để H' Hen Niê có thể di chuyển liên tục trong công tác thiện nguyện.
H'Hen Niê luôn năng nổ và hòa nhập trong các hoạt động cộng đồng. Không xa hoa trong váy áo, chỉ với chiếc áo thun vẫn khiến cô tỏa sáng với những hình ảnh chân thật, gần gũi.
Khi xem những hình ảnh trong các chuyến đi thiện nguyện, khán giả luôn có cảm giác sự chân thật, dễ chịu xuất phát từ nàng Hoa hậu này. Đặc biệt là mỹ nhân 9X luôn makeup rất ít hoặc để mặt mộc khi tham gia các hoạt động ý nghĩa vì cộng đồng.
H'Hen Niê đã có chuyến đi thăm đồng bào tại Long An và trường các học. Đây là nơi có gần 100 học sinh theo học từ các hộ dân xung quanh khu vực. Đôi hoa tai ngọc trai nhỏ xinh điểm tô nét duyên dáng nhưng không quá phô trương cho nàng Hoa hậu.
Người dân không cảm thấy khoảng cách trước sự gần gũi, mộc mạc của nàng Hoa hậu.
Sự giản dị nhưng vẫn rất đáng yêu của H'Hen Niê khó có thể tìm thấy ở một nàng Hoa hậu nào khác. Chiếc áo thun và quần jeans kết hợp cùng sneaker thể thao đơn giản, nhưng lại giúp cô nhẹ nhàng, thoải mái trong suốt chuyến hành trình.
Trong một chuyến thiện nguyện khác, người đẹp đã chọn một "cây trắng" với áo sơmi và quần jeans. Cô lắng nghe cũng như đồng cảm, tạo sự tươi vui cho đồng bào mỗi nơi H'Hen Niê ghé đến.
Có nàng Hoa hậu nào lại đáng yêu đến thế! Chính những hình ảnh mặt mộc đáng yêu này, khiến H'Hen Niê được người hâm mộ yêu quý và luôn dành tình cảm tốt đẹp cho cô.
Trong hoạt động đồng hành cùng "Giờ trái đất", người đẹp đã không ngần ngại diện ngay trang phục truyền thống của dân tộc Ê Đê, hòa nguyện cùng những bạn trẻ khắp cả nước.
Vinh dự được chọn làm đại sứ cuộc đua xe đạp Cúp truyền hình TP.HCM, Hoa hậu H'Hen Niê đã hoàn thành không thể xuất sắc hơn trọng trách được giao. Xuất hiện ở chặng cuối cùng tại TP.Hồ Chí Minh, H'Hen Niê vô cùng đáng yêu trong trang phục sporty chic năng động nhưng vẫn đầy tính
[thời trang](https://eva.vn/thoi-trang-c36.html).
Hình ảnh mới đây nhất của người đẹp đã minh chứng cho hoạt động cộng đồng cũng như câu trả lời ứng xử trong đêm chung kết việc cô dành sự đồng cảm với những người bị nhiễm HIV. Chiếc váy màu xanh pastel thanh nhã giúp H' Hen Niê ghi điểm tuyệt đối với người đối diện.
Đặc biệt là ý thức thời trang rất tốt của nàng Hoa hậu, khi cô tìm hiểu và khéo léo chọn chiếc váy xanh pastel nhẹ nhàng, cùng tông màu với chiến dịch "K=K" của chương trình và màu áo của các tình nguyện viên.
Dù trong trang phục xoa hoa hay đơn giản, thì điều quan trọng nhất vẫn là sự đồng cảm, gần gũi xuất phát từ tận trái tim của mỗi người khi tham gia các hoạt động thiện nguyện. Đó mới chính là điều đáng quý hơn cả của một Hoa hậu!

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to f02cc3206ef9dc30869ad06def21fb30

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for f02cc3206ef9dc30869ad06def21fb30

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/f0/qcc-f02cc3206ef9dc30869ad06def21fb30

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/f0/qcc-f02cc3206ef9dc30869ad06def21fb30

X-CacheDebug-10: Successfully wrote cachefile /home/webeva/cache/quickcache/5/f0/qcc-f02cc3206ef9dc30869ad06def21fb30