text:
Cập nhật :10/11/2013 12:17
Đi bộ thường là lựa chọn đầu tiên của người dư cân béo phì khi có nhu cầu giảm cân hiệu quả nhất. Chính và thế, đi bộ có giúp giảm cân nhanh? bạn có thể tham khảo qua bài viết dưới đây để có biện pháp giảm cân ổn định nhất
Nguồn :Tổng hợp
Chia sẻ sản phẩm với bạn bè
Nước diệp lục là gì và nước diệp lục có tốt không? Một...
Xem tiếp...
Chào mừng NĂM MỚI – OnPlaza Việt Pháp xin gửi tới...
CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9
Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...
Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...
Textlink: Địa chỉ bán thời trang cao cấp uy tín tại hà nội, nhân sâm tươi loại 4 củ, cao hồng sâm hàn quốc, cung cấp quà tết 2016 giá tốt. Onplaza phân phối các sản phẩm sâm núi ngọc linh tự nhiên tại Hà Nội.
327 Trường Chinh, Ngã Tư sở, Hà Nội.
ĐT: 024.36.555.777 - 024.32.333.666 - 024.66.849.833 - 0965.69.63.64
76 Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
ĐT: 024.35.66.88.99 - 024.36.555.888 – 024.39.99.77.55 – 09. 66.60.61.69
618 đường 3 tháng 2 P.14, Quận 10, TP.HCM.
ĐT: 0283.50.60.888 - 028.62.838.999 - 09.68.60.61.69
Bán và giao hàng (ship) tận nơi ở tất cả các tỉnh thành trên cả nước: Hà Nội( Kim Mã, Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Cầu Giấy, Thái Hà, Ngã Tư Sở, Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Từ Liêm, Liễu Giai, Đội Cấn, Ba Đình, Đường Láng, Trần Duy Hưng, Vincom, Ngọc Khánh, Ngụy Như Kon Tum, Xã Đàn, Kim Liên, Ô chợ dừa, Hoàng Cầu, Tôn Đức Thắng), TP.HCM( Quận 1, 2, 3, 4 ,5 ,6 ,7, 8, 9, 10, 11, 12, Thủ Đức, Tân Bình, Cần Giờ, Tân Phú, Gò Vấp, Bình Chánh, Bình Thuận, Đường cách mạng tháng 8, Phường Bến Thành, Bến Nghé, Thủ Thiêm, Đường pasteur, Hiệp Bình Chánh, Phạm Ngũ Lão, An Khánh, Bình Khánh, An Phú...), Đà Nẵng, An Giang, Bà Rịa - Vũng Tàu, Phú Yên, Quảng Bình, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Bình Dương, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Sơn La, Tây Ninh, Thanh Hóa, Thái Bình, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Bắc Ninh, Bến Tre, Nam Định, Nghệ An, Vĩnh Phúc, Kiên Giang, Kon Tum, Thái Nguyên, Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Bình Định, Bình Phước, Bình Thuận, Cao Bằng, Cà Mau, Cần Thơ, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Hải Dương, Hải Phòng, Hậu Giang, Đồng Tháp, Lai Châu, Lào Cai, Lạng Sơn, Lâm Đồng, Long An, Bạc Liêu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Yên Bái. Mỹ, Nhật Bản, Hàn Quốc, Thái Lan, Malaysia, Trung Quốc, Nga,
Tangcangiamcan.com © 2013 - 2014. Website chạy thử nghiệm và đang bổ sung hồ sơ đăng ký Phòng Quản lý TMĐT & CTMĐT- BCT
Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

X-Powered-By-Plesk: PleskWin


text:
Cập nhật :01/07/2014 00:33
Bạn ăn nhiều mà vẫn gầy có thể
do bạn có chế độ Làm việc quá nhiều: Mức tiêu hao năng lượng do hoạt động cao
hơn mức năng lượng ăn vào làm cho bạn bị gầy.
Hấp thu kém: Ở những người hấp thu kém, các chất
bổ dưỡng từ thức ăn hấp thu vào cơ thể không là bao dù lượng thức ăn đưa vào cơ
thể rất nhiều. Nguyên nhân của việc này có thể do dùng kháng sinh hoặc thuốc
chữa bệnh dài ngày gây mất cân bằng hệ vi sinh trong ruột.
Mất ngủ hoặc thiếu ngủ: Thường xuyên thức khuya
hoặc ngủ quá ít (không đủ 7-8 tiếng mỗi đêm) sẽ khiến cơ thể suy nhược. Đơn giản
vì khi bạn thức, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn là khi bạn ngủ.
Tham khảo thêm: Mất ngủ Khiến bạn không thể
tăng cân
Ăn ít: Thường xuyên ăn ít hơn so với nhu cầu năng
lượng mà cơ thể đòi hỏi, bạn sẽ rơi vào tình trạng thiếu năng lượng trường diễn.
Ngoài ra, chế độ ăn không hợp lý: ăn uống thất thường, kiêng khem quá mức, chế
độ ăn nghèo nàn không phong phú… cũng là những lý do khiến bạn không thể
tăng
cân. Những người có thói quen không ăn được chất béo, hoặc rất
sợ chất béo như: không ăn được thịt mỡ, bơ, không thích ăn đồ xào rán thì dễ bị
gầy.
Di truyền: Di truyền cũng là một yếu tố ảnh hường
đến phom dáng của bạn. Nếu bố mẹ bạn là những người nhẹ cân, thì bạn cũng
vậy.
Lý do Khiến bạn không thể tăng
cân
Theo thạc sĩ Hải, khả năng tăng cân phụ thuộc vào hai yếu tố:
Khả năng hấp thụ và chuyển hóa. Một người ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng
không thể tăng cân thì việc đầu tiên cần phải để ý đến là khả năng hấp thụ thức
ăn của người đó có tốt không.Vì thế chưa chắc các bạn ăn nhiều
mà có thể tăng cân
Khả năng hấp thụ thể hiện ở
việc tiêu hóa thức ăn. Điều này thường biểu hiện qua tính chất của phân và số
lần đi ngoài. Những người hấp thụ kém thường hay bị rối loạn tiêu hóa, đi ngoài
phân sống, phân lỏng, táo bón, đi nhiều lần trong một ngày.
Xem thêm bài viết: Cách điều trị rối loạn tiêu
hóa
Nếu vấn đề tiêu hóa thức ăn không có rối loạn thì phải nghĩ tới
việc chuyển hóa cơ bản. Những người gầy thường là những người có chuyển hóa cơ
bản cao, thể hiện ở chỗ sờ vào da bao giờ cũng thấy nóng hơn những người
béo.
Nói tóm lại, trước hết bạn cần xác định tình
trạng cơ thể của mình qua chỉ số BMI, nếu ở mức không bình thường, bạn nên đến
cơ sở y tế tin cậy để khám kiểm tra sức khỏe chung nhằm loại trừ các rối loạn,
bệnh lý trong cơ thể và từ đó có hướng xử trí thích hợp. Điều quan trọng là luôn
giữ một lối sống tích cực, lạc quan và có chế độ sinh hoạt hàng ngày điều độ,
khoa học sẽ giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
Chúc bạn luôn vui khỏe.
Bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm hỗ trợ
tăng cân trên website của công ty chúng tôi hoặc gọi điện trực
tiếp đến số hotline để được tư vấn một cách tốt nhất.
Nguồn :Tổng hợp
Chia sẻ sản phẩm với bạn bè
Nước diệp lục là gì và nước diệp lục có tốt không? Một...
Xem tiếp...
Chào mừng NĂM MỚI – OnPlaza Việt Pháp xin gửi tới...
CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI NHÓM SỮA THỂ HÌNH CHÀO MỪNG 2/9
Tảo xoắn nhật bản hiện nay được coi là nguồn dinh...
Tác dụng của tảo xoắn với bệnh lý xơ gan không phải ai...
Textlink: Địa chỉ bán thời trang cao cấp uy tín tại hà nội, nhân sâm tươi loại 4 củ, cao hồng sâm hàn quốc, cung cấp quà tết 2016 giá tốt. Onplaza phân phối các sản phẩm sâm núi ngọc linh tự nhiên tại Hà Nội.
327 Trường Chinh, Ngã Tư sở, Hà Nội.
ĐT: 024.36.555.777 - 024.32.333.666 - 024.66.849.833 - 0965.69.63.64
76 Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
ĐT: 024.35.66.88.99 - 024.36.555.888 – 024.39.99.77.55 – 09. 66.60.61.69
618 đường 3 tháng 2 P.14, Quận 10, TP.HCM.
ĐT: 0283.50.60.888 - 028.62.838.999 - 09.68.60.61.69
Bán và giao hàng (ship) tận nơi ở tất cả các tỉnh thành trên cả nước: Hà Nội( Kim Mã, Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Cầu Giấy, Thái Hà, Ngã Tư Sở, Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Từ Liêm, Liễu Giai, Đội Cấn, Ba Đình, Đường Láng, Trần Duy Hưng, Vincom, Ngọc Khánh, Ngụy Như Kon Tum, Xã Đàn, Kim Liên, Ô chợ dừa, Hoàng Cầu, Tôn Đức Thắng), TP.HCM( Quận 1, 2, 3, 4 ,5 ,6 ,7, 8, 9, 10, 11, 12, Thủ Đức, Tân Bình, Cần Giờ, Tân Phú, Gò Vấp, Bình Chánh, Bình Thuận, Đường cách mạng tháng 8, Phường Bến Thành, Bến Nghé, Thủ Thiêm, Đường pasteur, Hiệp Bình Chánh, Phạm Ngũ Lão, An Khánh, Bình Khánh, An Phú...), Đà Nẵng, An Giang, Bà Rịa - Vũng Tàu, Phú Yên, Quảng Bình, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Bình Dương, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Sơn La, Tây Ninh, Thanh Hóa, Thái Bình, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Bắc Ninh, Bến Tre, Nam Định, Nghệ An, Vĩnh Phúc, Kiên Giang, Kon Tum, Thái Nguyên, Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Bình Định, Bình Phước, Bình Thuận, Cao Bằng, Cà Mau, Cần Thơ, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Hải Dương, Hải Phòng, Hậu Giang, Đồng Tháp, Lai Châu, Lào Cai, Lạng Sơn, Lâm Đồng, Long An, Bạc Liêu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Yên Bái. Mỹ, Nhật Bản, Hàn Quốc, Thái Lan, Malaysia, Trung Quốc, Nga,
Tangcangiamcan.com © 2013 - 2014. Website chạy thử nghiệm và đang bổ sung hồ sơ đăng ký Phòng Quản lý TMĐT & CTMĐT- BCT
Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Identified-Payload-Type: text/html

Cache-Control: private

Content-Type: text/html; charset=utf-8

Connection: close


text:
TĐH04
Mọi người góp sức xây dựng forum nhé!
Trang Chính
Calendar
Trợ giúp
Tìm kiếm
Tìm kiếm
Display results as :
Số bài
Chủ đề
Advanced Search
Thành viên
Nhóm
Đăng ký
Đăng Nhập
TĐH04
::
Nhà điều hành
::
Thông báo
Share
|
Lịch học bù Đo Lường và Thông Tin Công Nghiệp
Tác giả
Thông điệp
phuongduongks
Cán bộ cấp cao
Tổng số bài gửi
:
90
Điểm
:
208
Join date
:
02/10/2010
Đến từ
:
Hải Phòng (dân chơi)
Tiêu đề: Lịch học bù Đo Lường và Thông Tin Công Nghiệp
Fri Nov 26, 2010 9:10 am
43H học bù Đo Lường 2 vào:
-Tiết 2,3,4 / Chủ nhật (28/11) / TN-402
__________________Chữ ký _________________
*******************Do the best of what U have!*****************
***********************Phượng Dương*************************
************************0912.468.248**************************
Lịch học bù Đo Lường và Thông Tin Công Nghiệp
Trang
1
trong tổng số
1
trang
Similar topics
Similar topics
»
Động lực học tàu thủy
»
Giáo trình môn Kỹ Thuật Điện Tử
»
Cho em hỏi về Giám định quy trình nhận hàng hóa chất
»
Hỏi thông tin về nồi hơi kinh tế trên tàu thủy
»
Cung cấp máy móc,phụ tùng ,thiết bị thay thế máy thủy , ca nô...
Permissions in this forum:
Bạn
không có quyền
trả lời bài viết
TĐH04
::
Nhà điều hành
::
Thông báo
TĐH04
::
Nhà điều hành
::
Thông báo
Chuyển đến
:
Chọn Diễn Đàn
|
|--Nhà điều hành
| |--Thông báo
| |--Thắc mắc - góp ý - hướng dẫn
|
|--Học tập
| |--Học tập
| |--Sharing - English Everyday
| |--Học kỳ 8
| |--Học kỳ 7
| |--Học kỳ 9
|
|--Forum
|--Chém gió
| |--Thơ - Văn
|
|--Ảnh
|--Video
|--Nhạc
|--Game
|--Thể thao
|--Liên kết diễn đàn
Top posters
nguyendoquang
Duong_bg
haccongtu_dts
saobaccuc
tuanhuongnd
maihathuong
Leo
mosquito
Sandy bridge
phuongduongks
Latest topics
»
Hờ lâu, hờ lâu,có ai ở đây ko?
Sun May 05, 2013 2:35 pm by
tuanhuongnd
»
cân mọi người giúp đỡ làm bài tập dài plc
Sat Apr 21, 2012 10:48 am by
nguyenthanh
»
Tiền bảo hiểm
Sat Apr 07, 2012 10:55 pm by
nguyendoquang
»
sáng mai bắt đầu đăng kí môn học vét đấy anh em à......
Mon Mar 19, 2012 10:34 pm by
venus
»
Truyện Cười.......(có thể không bùn cười)....keke
Tue Feb 28, 2012 7:47 pm by
maihathuong
»
^^ pic hot ^^!
Sat Dec 03, 2011 10:35 am by
Sandy bridge
»
DA BONG
Sun Sep 18, 2011 10:23 am by
kynguyencong_svcn
»
Fairy tale : Three little Pigs
Fri Sep 09, 2011 11:38 am by
Leo
»
09/08 Weather
Thu Sep 08, 2011 3:39 pm by
phuongduongks
Free forum
|
Khoa học
|
Khác
|
©
phpBB
|
Free forum support
|
Report an abuse
|
Create a free blog

WARC-Truncated: length

WARC-Identified-Payload-Type: application/xhtml+xml

X-Content-Type-Options: nosniff

Pragma: no-cache

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Cache-Control: no-cache

Vary: User-Agent

X-XSS-Protection: 1; mode=block


text:
TIEU LUAN TOT NGHIEP 15:55 | 01/08/13
1. LÍ DO CHỌN ĐỀ TÀI
Giáo dục mầm non là ngành học đầu tiên trong hệ thống giáo dục Quốc dân, góp phần đặt nền móng cho việc hình thành nhân cách con người mới xã hội chủ nghĩa. Để chuẩn bị khâu đầu tiên cho thế hệ trẻ bước vào thời đại văn minh trí tuệ, giáo dục mầm non cần có những chuyển biến mới về chất lượng, đổi mới trong sự đổi mới chung của Giáo dục và Đào tạo.
Xóa
4. Cô Vũ Thị Hà hiệu trưởng nhà trường trao hoa và quà cho học sinh các trường mầm non, tiểu học và trung học cơ sở Thái Hòa.
Trường Mầm non Thụy Thanh.
Địa chỉ: Xã Thụy Thanh - Thái Thụy - Thái Bình.
Cảm ơn bạn đã đóng góp ý kiến!
© Bản quyền thuộc Phòng Giáo dục - Đào tạo Thái Thụy.
Xem tốt nhất ở độ phân giải 1024 x 768 pixel với trình duyệt IE7+, Firefox 2+, Google Chrome
Phát triển bởi DONGPHUONG JSC

Server: Apache

Set-Cookie: COOKIE_SUPPORT=true; Expires=Wed, 20-Feb-2019 03:51:32 GMT; Path=/

Liferay-Portal: Liferay Portal Standard Edition 5.2.3 (Augustine / Build 5203 / May 20, 2009)

X-Powered-By: Servlet 2.5; JBoss-5.0/JBossWeb-2.1


text:
Trang chủ
Giới thiệu
Nói về chúng tôi
Nói về sản phẩm
Video clip , hình ảnh sự kiện
Sản phẩm
Hộp Than Phong Thủy
Hộp khử bức xạ máy tính
Gối Than Phong Thủy
Tin tức
Thông tin sản phẩm
Thông tin sức khoẻ
Phong thủy ứng dụng
Dịch vụ
Liên hệ
THAN HOẠT TÍNH: Sự lựa chọn đáng tin cậy cho sức khỏe và môi trường sống của bạn.
Sản phẩm của chúng tôi:
Hộp Than Phong Thủy
Hộp khử bức xạ máy tính
Gối Than Phong Thủy
Giới thiệu:
Nói về chúng tôi
Nói về sản phẩm
Video clip , hình ảnh sự kiện
Tin được quan tâm:
Tác hại của bức xạ điện từ với con người
Bức xạ điện từ là gì ?
Than Phong Thủy là gì ?
Than Tre Hoạt Tính là gì ?
Than hoạt tính là gì ?
Than Hoạt Tính - Hướng dẫn làm bể lọc nước
Than hoạt tính - Cấu tạo, tính năng và tác dụng
than hoạt tính than hoạt tính than hoạt tính
tia dat
than hoat tinh
Than hoạt tính
than hoat tinh
than phong thuy
than phong thuy
than hoat tinh phong thuy
phong thuy
tia đất
tia đất
than hoạt tính
than
than phong thủy
than phong thủy
than hoạt tính phong thủy
than hoạt tính phong thủy
goi ngu
gối ngủ
goi
goi ngu than hoat tinh
buc xa
bức xạ
than hoạt tính than hoạt tính than hoạt tính
than hoat tinh than hoat tinh than hoat tinh
Trang chủ
/
Tin tức
/
Thông tin sức khoẻ
Bí mật của những giấc ngủ ngon - Phần 2
Khi nào bạn buồn ngủ? Ngủ lúc nào là tốt nhất? Thiếu ngủ thì sao? Tại sao giấc ngủ của bạn bị xáo trộn khi ngủ ít?
Khi nào bạn buồn ngủ?
Cơ thể bạn chính là một chiếc đồng hồ sinh học, nó chạy theo một chu kỳ nhất định. Khi nhiệt độ bên trong cơ thể bạn giảm xuống (thường bắt đầu từ 7 giờ tối), đó là lúc bạn cảm thấy buồn ngủ. Đến nửa đêm, nhiệt độ trong cơ thể bạn giảm mạnh, dưới tác động của bóng tối, não của bạn sẽ tiết ra chất Melathonin chảy trong máu. Đây chính là thời điểm bạn có một giấc ngủ tuyệt vời. Đỉnh điểm của quá trình tiết chất Melathonin là lúc 3 giờ sáng. Lúc này, những người lao động hay học tập về đêm hoặc đi chơi đêm sẽ đều cảm thấy rất buồn ngủ.
Ngủ lúc nào là tốt nhất?
Một đêm, bạn có từ 5 đến 6 chu kỳ giấc ngủ. Lúc sâu nhất là nửa đêm. Còn khi bạn gần tỉnh giấc thì giấc ngủ chập chờn. Số lượng chu kỳ giấc ngủ sâu nhiều hơn số lượng chu kỳ giấc ngủ chập chờn.
Chắc chắn rằng ai cũng muốn có những giấc ngủ sâu và dài. Điều đó có lợi cho sức khỏe. Khi nhiệt độ cơ thể bạn cao nhất (tức là từ nửa đêm đến 3 giờ sáng) thì lúc đó là bạn sẽ có giấc ngủ sâu và dài. Còn khi nhiệt độ trong cơ thể bạn thấp thì giấc ngủ sẽ ngắn.
Tác hại của thiếu ngủ
Thiếu ngủ chắc chắn là rất có hại. Ngoài việc cứ thao thức suốt đêm nghĩ ngợi vẩn vơ, bạn còn bị giảm trí nhớ và giảm khả năng tiếp thu.
Nếu mỗi đêm bạn chỉ ngủ 3 tiếng đồng hồ, và trong 6 ngày liên tiếp như vậy thì hoạt động của các cơ quan tiết hoóc môn như lá lách, tuyến giáp và tuyến thượng thận sẽ bị xáo trộn. Hậu quả là bạn sẽ bị lão hóa nhanh.
Tại sao giấc ngủ của bạn bị xáo trộn khi ngủ ít?
Theo chu kỳ của “đồng hồ” thì việc tiết chất Melathonin đến 3 giờ sáng là giảm dần cho đến khi kết thúc. Tiếp theo, khoảng lúc 4 giờ sáng, chất Cotiso được tiết ra để tăng cường lượng đường trong máu và để chuẩn bị cho tim và các cơ hoạt động bình thường. Khi bạn ngủ ít (thiếu ngủ) tức là bạn làm cho chu kỳ của “chiếc đồng hồ sinh học” lệch đi - chu trình nhiệt độ trong cơ thể thay đổi. Điều đó kéo theo chu trình tiết chất Cotiso không đúng như bình thường. Để lấy lại chu kỳ của “đồng hồ sinh học” bạn phải mất 5 - 8 ngày. Nhưng để cho chu kỳ tiết chất Cotiso trở lại bình thường thì phải mất 15 - 20 ngày. Do đó, giấc ngủ của bạn luôn bị đảo lộn.
Để đảm bảo cho giấc ngủ ngon
- Cần giữ phòng ngủ trong khoảng nhiệt độ là 18-200C, vì sự cân bằng giữa nhiệt độ trong và ngoài cơ thể rất kém. Quá nóng hoặc quá lạnh đều không tốt cho giấc ngủ.
- Chất Melathonin chỉ được tiết ra khi có tác động của bóng tối. Tuy nhiên, mức ánh sáng dưới 2500 lux sẽ làm ức chế quá trình trên. Do đó, tối hoàn toàn cũng không nên. Cần đảm bảo đủ ánh sáng mức vừa đủ để đảm bảo giấc ngủ ngon. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, nên có chiếc đèn ngủ để giúp chúng ngủ ngon giấc.
- Phòng ngủ của bạn cũng cần sạch sẽ, thoáng khí, trách bụi bẩn, tiếng ồn, nên để các thiết bị điện, ti vi, máy vi tính.. tránh xa giường của bạn.
Bạn có thể điều chỉnh giấc ngủ của mình không?
Do ánh sáng quy định thời gian bài tiết chất Melathonin cho nên nếu bạn muốn ngủ sớm, bạn hãy phơi nắng cơ thể mình vào buổi sáng. Hoặc nếu bạn vận động mạnh vào buổi sáng thì cũng rất dễ buồn ngủ sau đó. Ngược lại, nếu muốn ngủ muộn, bạn hãy tắm nắng vào buổi chiều.
Tuy nhiên, điều đó không có lợi ích cho sức khỏe. Bạn nên chơi thể thao ban ngày và tắm chừng 10 phút bằng nước ấm vào khoảng 8 giờ tối.
Giấc ngủ trưa rất quan trọng
Để tránh cơn buồn ngủ lúc 15h30 phút - đây là biểu hiện sinh lý bình thường, bạn nên chợp mắt khoảng 15 - 30 phút sau khi ăn trưa. Giấc ngủ này sẽ giúp bạn tỉnh táo khi làm việc buổi chiều. Đặc biệt đối với những người thường ngủ muộn và hay mệt mỏi khi thức dậy vào buổi sáng, thì giấc ngủ trưa là rất cần thiết.
Làm thế nào để bỏ thói quen ngủ muộn
Bạn thường ngủ lúc 3 giờ sáng, dậy lúc 11 giờ trưa. Và bây giờ bạn muốn điều chỉnh lại? Rất khó, kể cả dùng thuốc.
Cách tốt nhất là lấy lại chu kỳ cho đồng hồ sinh học một cách từ từ. Bạn hãy ngủ sớm dần lên. Mỗi ngày một ít. Khi nào bạn có thể ngủ được lúc 22 giờ thì dừng lại.
Để tránh hiện tượng ngủ sớm ở người già
Người già thường ngủ ít. Nhưng đặc biệt họ hay buồn ngủ từ rất sớm. Cách tốt nhất để tránh ngủ sớm ở lứa tuổi này là nên ngủ trưa vào đầu giờ chiều, tránh hoạt động mạnh buổi sáng và tắm nắng vào cuối ngày.
Dùng thuốc ngủ, có nên không?
Thuốc ngủ chỉ dùng để giải quyết vấn đề strees (căng thẳng thần kinh) của cuộc sống đô thị hay lo âu nghề nghiệp. Nó có tác dụng làm tăng tốc độ bài tiết chất Melathonin. Cho nên khi bị mất ngủ tốt nhất là bạn nên hạn chế dùng các chất kích thích như cà phê, rượu, thuốc lá..., các chất này làm giảm tốc độ bài tiết chất càng dễ làm bạn mất ngủ hơn.
(Tạp chí
Gia đình & Trẻ em
)
Tin tức cùng loại
Tác hại của bức xạ điện từ với con người
Bức xạ điện từ là gì ?
Máy vi tính và sức khoẻ
Bí mật của giấc ngủ ngon - phần 3
Tính năng kỳ diệu của mật ong
Bí mật của những giấc ngủ ngon - Phần 1
Hoài sơn - Vị thuốc điều hòa âm dương
Bài tập giảm Stress cho bạn mỗi ngày
Hoa Ngâu - Chữa chứng bế kinh
Chứng huyết ứ trong Đông y
Chữa ung nhọt bằng cây tầm xuân
Bài thuốc từ cây, quả cơm nguội
Thỏ ty tử - Thuốc quý của nam giới
Dùng rau cải chữa bệnh thường gặp
7 công dụng chữa bệnh của đậu đen
Cây Trầu - Kinh nghiệm dùng trầu chữa bệnh
Cây thông chữa nhiều bệnh
Hoa và lá phù dung - Vị thuốc giải độc, giảm đau
Cây bí đao chữa tiểu đường
Những lưu ý khi sử dụng nhân sâm
Ăn nho hết lo bệnh tật
Tác dụng chữa bệnh kỳ diệu của hành hoa
Rau tía tô, vị thuốc chữa nhiều bệnh
Phòng bệnh nhiễm khuẩn hô hấp cấp cho trẻ
Chế độ ăn cho trẻ suy dinh dưỡng
Dùng bưởi trị đau bụng ăn không tiêu
Tăng chiều cao cho trẻ - Cách gì?
Trực tuyến
38
Lượt truy cập
823,438
Trang chủ
Giới thiệu
Sản phẩm
Tin tức
Dịch vụ
Liên hệ
CÔNG TY CỔ PHẦN THAN HOẠT TÍNH PHONG THỦY
Địa chỉ: Số 2A Nguyễn Đình Chiểu - Hai Bà Trưng - Hà Nội
ĐT : (04)3.8229830 - 0912 696 525 - 0906998499
Copyright © 2009
ThanPhongThuy
. Thiết kế và phát triển bởi
Ovem!Software

X-Powered-By: UrlRewriter.NET 1.7.0


text:
GIỚI THIỆU QUY TRÌNH SỬA CHỮA CHÍNH SÁCH VÀ QUY ĐỊNH CHUNG TIN TỨC QUY ĐỊNH BẢO MẬT THÔNG TIN LIÊN HỆ
Hotline: 029 26 26 29 29 - 0932 79 59 09
Ngày đăng: 18:02:57 04-10-2017 - Lượt xem: 174
Xem thêm
Lượt xem: 425
Thaykinhlaylien.vn
ĐC: 40 Trần Văn Khéo , P.Cái Khế , Q.Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline: 029 26 26 29 29 - 0932 79 59 09
T

markdown:
![](images/home.png)
![](images/home.png)
[GIỚI THIỆU](gioi-thieu) [QUY TRÌNH SỬA CHỮA](quy-trinh-sua-chua) [CHÍNH SÁCH VÀ QUY ĐỊNH CHUNG](chinh-sach-va-quy-dinh-chung) [TIN TỨC](tin-tuc-ep-kinh) [QUY ĐỊNH BẢO MẬT THÔNG TIN](chinh-sach-va-quy-dinh-quy-dinh-bao-mat-thong-tin) [LIÊN HỆ](lien-he) ![ Hotline](images/phone-icon.png)
Ngày đăng: 18:02:57 04-10-2017 - Lượt xem: 174
Xem thêm
Lượt xem: 425
Thaykinhlaylien.vn
ĐC: 40 Trần Văn Khéo , P.Cái Khế , Q.Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline: 029 26 26 29 29 - 0932 79 59 09
T

Server: nginx admin

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
Kinh nghiệm xử lý khủng hoảng từ nhà sáng lập Phở 24
Trong kinh doanh, trong customer service nhiều khi thua mà như thắng, thắng mà như thua.
Có một bạn trẻ đang mở tiệm bán bánh pizza ở Melbourne inbox cho tôi và hỏi đại khái như thế này:
"Có một khách hàng order sai rõ ràng mà than phiền là tiệm làm sai, và yêu cầu trả lại tiền. Vì nghĩ là mình làm đúng 100% nên tụi em không đồng ý đề nghị đó. Thế là khách hàng này nhảy lên Facebook nói xấu và lôi kéo bạn bè, người quen cùng nhau tẩy chay tiệm tụi em. Do tiệm cũng còn mới và đang cần nhiều khách hàng trong khu vực ủng hộ nên phải nói là những lời than phiền, lôi kéo như vậy thật là tai hại. Phải chi tụi em làm sai thì việc hoàn trả, đền bù là hoàn toàn hợp lý, còn đằng này khách hàng nhầm lẫn rõ ràng. Nhưng dù sao đi nữa sự cố này đã làm em lo lắng, buồn phiền và mất ngủ mấy đêm, nên không biết mình ứng xử vậy với khách hàng có đáng hay không".
Đây là một trường hợp điển hình trong nghề kinh doanh ăn uống hay bất cứ nghề kinh doanh nào có dính líu đến dịch vụ khách hàng, customer service. Mỗi người dĩ nhiên có một cách suy nghĩ và cách giải quyết khác nhau nhưng nếu trường hợp này xảy ra ở tiệm của tôi thì tôi cho làm ngay một cái bánh khác miễn phí mà không cần tranh luận gì nhiều.
Mỗi lần đụng đến vấn đề đúng sai của khách hàng là tự nhiên tôi lại nhớ đến cái bảng to đùng gắn trước cửa một nhà hàng khá lớn ở Gold Coast cách đây mấy chục năm thời còn du học. Có những thứ thoáng gặp qua đúng một lần nhưng ở luôn trong đầu. Nội dung cái bảng này này ghi nội quy của nhà hàng, đại loại là: Nội quy thứ 1: Khách hàng luôn luôn có lý; Nội quy thứ 2: một khi khách hàng sai thì đọc lại Nội quy thứ 1!
Nói chung là “khách hàng luôn luôn có lý”. Ai làm nghề dịch vụ lại không biết câu này, nhưng thực hiện nó đúng nghĩa thì có lúc nhớ lúc quên. Mà tính ra khi đong đo đàng hoàng thì việc công nhận khách hàng có lý có lợi hơn cho mình rất nhiều. Trở lại trường hợp xảy ra ở tiệm bánh pizza của bạn trẻ ở Melbourne, nếu cắn răng chấp nhận khách hàng đúng mình sai thì cái mình mất duy nhất là chi phí của một cái bánh (thường chỉ ở tầm 30% giá bán ra) và một chút sĩ diện của người chủ tiệm (cái này thì không có chi phí gì cả). Chấm hết.
Còn ngược lại, nếu chứng minh khách hàng sai mình đúng, thì trước mắt cửa tiệm mất đi một người khách giận dữ đó, cộng thêm rất nhiều người khác bị lôi kéo theo. Nhất là thời đại của mạng xã hội. Nói rõ hơn thì tiệm pizza này sẽ mất đi lợi nhuận tiềm năng có thể thu được của tất cả những người này, cộng thêm những người mà lẽ ra họ còn có thể giới thiệu thêm cho cửa tiệm một khi đã trở thành khách hàng! Nói chung là mất đi cả một chuỗi những thứ liên quan và kéo dài dây mơ rễ má chứ không đơn giản chỉ mất một hai người khách ngắn gọn. Chưa kể còn thêm mất ngủ nữa!
Nhớ hồi xưa còn làm khách sạn, biết chắc chắn khách hàng đã lỡ “quên” gom luôn khăn lông của khách sạn trong va-li nhưng lúc làm thủ tục trả phòng mà khách vẫn nói là không có (sau khi nhân viên hỏi rất khéo léo, tế nhị), thì cứ để khách hàng quên cho trót, không bao giờ nói thêm một câu nào. Vì tính ra chi phí của một cái khăn lông còn rẻ hơn rất nhiều so với chi phí đi tìm một người khách mới, chưa kể một chuỗi mất mát tiếp theo như vừa đề cập ở trên. Nên thôi. Thua khách một chút mà nó lành.
Trong kinh doanh, trong customer service nhiều khi thua mà như thắng, thắng mà như thua. Trường hợp con ruồi trong chai nước ngọt nổi đình nổi đám là một ví dụ còn mới tươi. Bỏ tù được khách hàng nhưng cuối cùng công ty và thương hiệu thắng hay thua?
Theo DNSG


text:
Nhận định bóng đá, dự đoán kết quả tỷ số & phân tích trận đấu giữa Sao Paulo và Santos 07h00, ngày 14/10/2016. Nhận định bóng đá Brazil 14/10/2016 – 07:00 Sao Paulo Tỷ lệ Châu Á 1.01 : 0:0 : 0.85 Tỷ lệ Châu Âu 2.75 : 3.20 : 2.50 Tỷ lệ Tài xỉu 0.97 : 2-2.5 : 0.85 Santos Chìa khóa: Trong 5 trận đối […]
Soi kèo ngày mai
DANH MỤC
BÀI GẦN ĐÂY
- Nhận định, soi kèo và dự đoán tỷ số Istanbul Basaksehir vs Club Brugge
- Nhận định, soi kèo và dự đoán tỷ số BATE Borisov vs Slavia Praha
- Nhận định, soi kèo và dự đoán tỷ số APOEL Nicosia vs Viitorul Constanta
- Nhận định, soi kèo và dự đoán tỷ số CSKA Moskva vs AEK Athens
- Nhận định, soi kèo và dự đoán tỷ số Sheriff vs Karabakh
- Nhận định, soi kèo và dự đoán tỷ số CS U Craiova vs AC Milan
- Nhận định, soi kèo và dự đoán tỷ số Bnei Yehuda vs Zenit
- Nhận định, soi kèo và dự đoán tỷ số Botev Plovdiv vs Maritimo
Thư Mục Xem Nhiều
- Tỉ Lệ Kèo Nhà Cái
- Soi Kèo Bóng Đá
- Live Stream Trực Tiếp BĐ 24h
- Livescore 7M.CN, Kết Quả Tỷ Số BĐ
- Thông Tin Nhà Cái
- Kinh Nghiệm Cá Độ
- Thủ Thuật Chơi Cược
- Danh sách trò chơi
- Khuyến mãi cá cược
- Sản Phẩm Nhà Cái
- Hướng Dẫn Chơi
- Hướng dẫn đăng ký
- Góc Giải Trí
- Video Bóng Đá
- Video Hướng Dẫn Chơi
- Khuyến Cáo
- Sơ Đồ Website
- Tải Ứng Dụng

markdown:
Nhận định bóng đá, dự đoán kết quả tỷ số & phân tích trận đấu giữa Sao Paulo và Santos 07h00, ngày 14/10/2016. Nhận định bóng đá Brazil 14/10/2016 – 07:00 Sao Paulo Tỷ lệ Châu Á 1.01 : 0:0 : 0.85 Tỷ lệ Châu Âu 2.75 : 3.20 : 2.50 Tỷ lệ Tài xỉu 0.97 : 2-2.5 : 0.85 Santos Chìa khóa: Trong 5 trận đối […]
# Soi kèo ngày mai
#### DANH MỤC
#### BÀI GẦN ĐÂY
-
[Nhận định, soi kèo và dự đoán tỷ số Istanbul Basaksehir vs Club Brugge](http://thethaoqq188.com/nhan-dinh-soi-keo-va-du-doan-ty-so-istanbul-basaksehir-vs-club-brugge/)
-
[Nhận định, soi kèo và dự đoán tỷ số BATE Borisov vs Slavia Praha](http://thethaoqq188.com/nhan-dinh-soi-keo-va-du-doan-ty-so-bate-borisov-vs-slavia-praha/)
-
[Nhận định, soi kèo và dự đoán tỷ số APOEL Nicosia vs Viitorul Constanta](http://thethaoqq188.com/nhan-dinh-soi-keo-va-du-doan-ty-so-apoel-nicosia-vs-viitorul-constanta/)
-
[Nhận định, soi kèo và dự đoán tỷ số CSKA Moskva vs AEK Athens](http://thethaoqq188.com/nhan-dinh-soi-keo-va-du-doan-ty-so-cska-moskva-vs-aek-athens/)
-
[Nhận định, soi kèo và dự đoán tỷ số Sheriff vs Karabakh](http://thethaoqq188.com/nhan-dinh-soi-keo-va-du-doan-ty-so-sheriff-vs-karabakh/)
-
[Nhận định, soi kèo và dự đoán tỷ số CS U Craiova vs AC Milan](http://thethaoqq188.com/nhan-dinh-soi-keo-va-du-doan-ty-so-cs-u-craiova-vs-ac-milan/)
-
[Nhận định, soi kèo và dự đoán tỷ số Bnei Yehuda vs Zenit](http://thethaoqq188.com/nhan-dinh-soi-keo-va-du-doan-ty-so-bnei-yehuda-vs-zenit/)
-
[Nhận định, soi kèo và dự đoán tỷ số Botev Plovdiv vs Maritimo](http://thethaoqq188.com/nhan-dinh-soi-keo-va-du-doan-ty-so-botev-plovdiv-vs-maritimo/)
#### Thư Mục Xem Nhiều
[Tỉ Lệ Kèo Nhà Cái](http://thethaoqq188.com/ti-le-keo-nha-cai-tilekeo-bong-da-thao-online-truc-tiep-hom-nay/) [Soi Kèo Bóng Đá](http://thethaoqq188.com/soi-keo-bong-da-360-nhan-dinh-va-binh-luan-hay-nhat/) [Live Stream Trực Tiếp BĐ 24h](http://thethaoqq188.com/free-live-stream-xem-truc-tiep-bong-da-mien-phi-link-sopcast-24h/) [Livescore 7M.CN, Kết Quả Tỷ Số BĐ](http://thethaoqq188.com/livescore-7m-cn-ket-qua-ty-7m-kq-bong-da-24h-nhanh-nhat/) [Thông Tin Nhà Cái](http://thethaoqq188.com/thong-tin/) [Kinh Nghiệm Cá Độ](http://thethaoqq188.com/kinh-nghiem/) [Thủ Thuật Chơi Cược](http://thethaoqq188.com/thu-thuat/) [Danh sách trò chơi](http://thethaoqq188.com/danh-sach-tro-choi/) [Khuyến mãi cá cược](http://thethaoqq188.com/khuyen-mai-ca-cuoc-the-thao-tai-nha-cai-qq188-web-cuoc-uy-tin/) [Sản Phẩm Nhà Cái](http://thethaoqq188.com/san-pham/) [Hướng Dẫn Chơi](http://thethaoqq188.com/huong-dan-choi-dang-ky-rut-tien-gui-tien-nha-cai-the-thao-qq188/) [Hướng dẫn đăng ký](http://thethaoqq188.com/huong-dan-dang-ky/) [Góc Giải Trí](http://thethaoqq188.com/goc-giai-tri-tuyen-tap-nguoi-dep-anh-nong-hot-girl-nude-goi-cam/) [Video Bóng Đá](http://thethaoqq188.com/video-bong-da-clips-highlight-tran-dau-clip-hai-huoc-nhat/) [Video Hướng Dẫn Chơi](http://thethaoqq188.com/video-huong-dan-choi-choi-ca-cuoc-the-thao-nha-cai-qq188/) [Khuyến Cáo](http://thethaoqq188.com/khuyen-cao/) [Sơ Đồ Website](http://thethaoqq188.com/so-do-website/) [Tải Ứng Dụng](http://thethaoqq188.com/tai-ung-dung/)

Vary: Accept-Encoding,User-Agent


text:
xã hội
Ủy ban Kiểm tra tỉnh ủy Tỉnh Hải Dương làm tờ trình xin cấp trên hỗ trợ trả nợ 300 triệu đồng tiền tiếp khách
20.11.2016 20:25 5635
Ngày 9/9, Ủy ban Kiểm tra tỉnh ủy Tỉnh Hải Dương cho biết đơn vị này buộc phải làm tờ trình xin cấp trên hỗ trợ kinh phí để trả các khoản nợ do tiếp quá nhiều khách đến thăm. Được biết cơ quan này đã phải ghi nợ ở các nhà hàng, khách sạn hơn 300 triệu đồng.
Tiếng Anh có câu: No Free Lunch, không có bữa trưa nào là miễn phí. Hàm ý khi nhận một ân huệ, một quà tặng của người khác, đồng nghĩa với trách nhiệm đáp lễ.
Tiếp khách, sự vui vẻ vô tư hay một xã giao mang ý hướng vị kỉ, sự vâng lời nhiệt tình hay miễn cưỡng, sự chấp thuận vì nỗi sợ bị trù dập hay sự tôn sùng cấp trên, sự tham gia ham vui hay một hy vọng vào quan hệ, sự ngưỡng mộ quý mến chân thành hay giả vờ lấy lòng… ?
Để xác định được bản chất của sự việc thì chỉ có những người trong cuộc mới biết chính xác. Không hiếm trường hợp một hành động lại hàm chứa nhiều động cơ, mục đích.
Nếu là cấp trên đi công tác thì đã có công tác phí. Nếu có đi ăn chung, cấp trên phải tự trả tiền. Việc này mới nghe có thể là buồn cười, nhưng đây là điều chúng ta cần hướng tới.
Không nên cố tình làm mờ nhận thức coi việc ấy là nhỏ, không đáng quan tâm.
Mọi tham nhũng lớn đều bắt đầu từ những quan niệm rất nhỏ lúc ban đầu. Về mặt công việc, thì rõ rồi, còn về mặt xã hội thì cấp dưới, cấp bình đẳng.
Cấp dưới, nếu là một người có năng lực, chuyên môn tốt thì đầu cần phải mua ân huệ, lấy lòng cấp trên, có nơi còn dùng một từ khá phổ biến là “đi hầu” cấp trên.
Tất nhiên, nếu trong một xã hội có nhiều tham nhũng, câu kết bè phái, việc cất nhắc phụ thuộc sẽ bị các mối quan hệ lợi ích nhóm chi phối. Đây chính là điều chúng ta cần lên tiếng.
Quay lại chuyện khách đến thăm là sếp, có người cho rằng, việc tiếp đón như vậy là bình thường. Nhưng không khó để thấy quan niệm này đang bị số đông rùng rùng phản đối.
Họ bảo, nêu những điều không bình thường đó được coi là “bình thường” thì xã hội sẽ khó phát triển bình thường.
Có người lại bảo, hoạt động đón tiếp ăn uống như vậy giúp cấp trên, cấp dưới gần gũi hơn. Tại sao phải gần gũi? Bởi thế dư luận mới kháo nhau rằng, trong công việc nhu cầu gần gũi chỉ có khi người ta cần tới nhau để nương tựa, để kép bè, kết nhóm. Hiển nhiên một khi tư duy về công việc không rõ ràng, công tư đan xen, tình cảm chi phối thì tất ảnh hưởng tới công việc chung.
Còn nữa, rủ rê kéo nhau đi ăn trưa, ăn tối, uống bia lai rai dễ tạo ra một tiền lệ xấu, dễ nảy sinh những quan hệ ngoài công việc. Nếu quan sát kỹ hơn sẽ không khó thấy, hầu hết các bữa tiệc tiếp khách này đều lấy hoá đơn từ nhà hàng, để về thanh toán với cơ quan.
Nhiều trường hợp như báo chí đã nêu, có những địa phương đã lạm tiêu vào ngân sách để chi trả cho bữa tiệc tiếp đãi các cấp trên, dẫn tới lạm chi, nợ nần, phải làm tờ trình xin trung ương hỗ trợ kinh phí.
Đất nước chưa giàu, còn nhiều người nghèo đang vật lộn với cuộc sống. Thiết nghĩ phải loại bỏ hoàn toàn các khoản chi tiêu từ công quĩ cho phần “tiếp khách” là việc cần làm trước nhất trong việc siết lại chi tiêu công.
Đoàn Bảo Châu/ vietnamnet.vn
Viết Bình Luận
Tin liên quan
- Xả súng tại trường học Florida, ít nhất 17 người thiệt mạng (15/02/2018)
- PGS Bùi Hiền vừa viết đôi câu đối Tết bằng chữ “tiếw Việt” cải tiến (14/02/2018)
- Cá chép chết nổi lềnh bềnh ít phút khi vừa được phóng sinh ở sông Tô Lịch (08/02/2018)
- Thành phố Hà Nội phải cử 12 công nhân mỗi ngày để trông 12 con thiên nga (06/02/2018)
- Bộ trưởng Công an Tô Lâm: Không sử dụng mạng không thể chơi được với ai (13/11/2017)
- Chủ tịch nước và Thủ tướng vào tận vùng lũ thăm người dân (09/11/2017)
- Chuẩn bị xe lội nước - APEC 2017 tại Đà Nẵng nguy cơ bị chìm trong lũ (05/11/2017)
- Việt Nam: Lũ lụt kinh hoàng, chết đứng nhìn 4.000 con lợn bị chết đuối (12/10/2017)
- Việt Nam: Trưởng công an xã đá văng thúng rau, thau cá của bà con (03/10/2017)
- Quân đội đang tàn phá di sản Vịnh Hạ Long (29/06/2017)
Những bản tin khác
- Việt Nam: Chi hơn 70 tỉ đồng làm... kỉ niệm chương ngành than! (19/11/2016)
- Không tổ chức nghi thức “đâm trâu” trong các lễ hội truyền thống (09/11/2016)
- Đi xúc tiến thương mại, lợi dụng trốn sang Đức (03/11/2016)
- Phó bí thư Quảng Bình trải lòng việc ăn chặn tiền cứu trợ (26/10/2016)
- 17.000 tỷ đồng trả lương công chức 'không làm được việc' (13/10/2016)
- Quảng Bình lên tiếng, thiệt hại vụ Formosa hơn 2.138 tỉ đồng (13/10/2016)
- Việt Nam: Cá chết lan đến Vũng Tàu ! (13/10/2016)
- Bí thư Thành ủy Đinh La Thăng: "Cần nói rõ cho cử tri biết việc học tiếng Trung có bị bắt buộc không ?`` (09/10/2016)
- Việt Nam: Nam sinh lớp 7 viết đơn xin thôi học vì nhà hết gạo (09/10/2016)
- Taxi nổ tung tại Cẩm Phả, 2 người chết (03/10/2016)
- Sự cố Formosa làm giảm GDP 4 tỉnh miền Trung, hàng chục nghìn người mất việc làm (03/10/2016)
- Công an Hà Nội giải quyết không đúng bản chất vụ hành hung nhà báo (03/10/2016)
- Phóng viên bị đánh chảy máu mồm trên cầu Nhật Tân: Chủ tịch Hà Nội yêu cầu xử nghiêm (26/09/2016)
- Kỷ luật đại tá cấp biển xanh xe Lexus của Trịnh Xuân Thanh (23/09/2016)
- Nhiều bộ trưởng nói 'lo lắm' khi các hội xin kinh phí (23/09/2016)
- Sửa tuổi, chạy tuổi để “vinh thân phì gia“ (15/09/2016)
- Bổ nhiệm con trai Trịnh Xuân Thanh vẫn 'đúng quy định' (14/09/2016)
- Ủy ban Kiểm tra tỉnh ủy nợ 300 triệu đồng tiền tiếp khách (12/09/2016)
- Người hùng dìu xe khách cứu 40 người nhận giải "Vô lăng vàng 2016" (08/09/2016)
- Thủ tướng sốt ruột vì cán bộ “mải chơi” trong giờ làm việc (08/09/2016)
- Người Nhật làm đến già, người Việt chỉ muốn nghỉ hưu sớm (05/09/2016)
- Rơi nước mắt nhìn cụ bà 95 tuổi sống cô đơn trong căn nhà để xe tang (04/09/2016)
- Lo vỡ quỹ, Phó thủ tướng yêu cầu kiểm tra ngay việc khám chữa bệnh BHYT (01/09/2016)
- Sài Gòn có hơn 3.600 người bán dâm, kích dục (30/08/2016)
- Bắt nghi phạm như...bắt cóc: Công an Q.Hai Bà Trưng giao lại cháu bé (28/08/2016)
- Nếu không xử lý nước thải, Formosa xả một tấn phenol mỗi ngày (27/08/2016)
- Trưởng công an xã tới nhà bắn dân (25/08/2016)
- Chí Phèo Truyện Phiên Bản Yên Bái (24/08/2016)
- Người trẻ Việt chỉ biết ăn vạ, khóc đợi Bụt? (23/08/2016)
- Bộ trưởng Trần Hồng Hà tắm biển dưới mưa (23/08/2016)

markdown:
# xã hội
## Ủy ban Kiểm tra tỉnh ủy Tỉnh Hải Dương làm tờ trình xin cấp trên hỗ trợ trả nợ 300 triệu đồng tiền tiếp khách
20.11.2016 20:25 5635
![ Ủy ban Kiểm tra tỉnh ủy Tỉnh Hải Dương làm tờ trình xin cấp trên hỗ trợ trả nợ 300 triệu đồng tiền tiếp khách ](/images/news/a5c80a9374b98697b60dcec97f5b8899.jpg)
Ngày 9/9, Ủy ban Kiểm tra tỉnh ủy Tỉnh Hải Dương cho biết đơn vị này buộc phải làm tờ trình xin cấp trên hỗ trợ kinh phí để trả các khoản nợ do tiếp quá nhiều khách đến thăm. Được biết cơ quan này đã phải ghi nợ ở các nhà hàng, khách sạn hơn 300 triệu đồng.
Tiếng Anh có câu: No Free Lunch, không có bữa trưa nào là miễn phí. Hàm ý khi nhận một ân huệ, một quà tặng của người khác, đồng nghĩa với trách nhiệm đáp lễ.
Tiếp khách, sự vui vẻ vô tư hay một xã giao mang ý hướng vị kỉ, sự vâng lời nhiệt tình hay miễn cưỡng, sự chấp thuận vì nỗi sợ bị trù dập hay sự tôn sùng cấp trên, sự tham gia ham vui hay một hy vọng vào quan hệ, sự ngưỡng mộ quý mến chân thành hay giả vờ lấy lòng… ?
Để xác định được bản chất của sự việc thì chỉ có những người trong cuộc mới biết chính xác. Không hiếm trường hợp một hành động lại hàm chứa nhiều động cơ, mục đích.
Nếu là cấp trên đi công tác thì đã có công tác phí. Nếu có đi ăn chung, cấp trên phải tự trả tiền. Việc này mới nghe có thể là buồn cười, nhưng đây là điều chúng ta cần hướng tới.
Không nên cố tình làm mờ nhận thức coi việc ấy là nhỏ, không đáng quan tâm.
Mọi tham nhũng lớn đều bắt đầu từ những quan niệm rất nhỏ lúc ban đầu. Về mặt công việc, thì rõ rồi, còn về mặt xã hội thì cấp dưới, cấp bình đẳng.
Cấp dưới, nếu là một người có năng lực, chuyên môn tốt thì đầu cần phải mua ân huệ, lấy lòng cấp trên, có nơi còn dùng một từ khá phổ biến là “đi hầu” cấp trên.
Tất nhiên, nếu trong một xã hội có nhiều tham nhũng, câu kết bè phái, việc cất nhắc phụ thuộc sẽ bị các mối quan hệ lợi ích nhóm chi phối. Đây chính là điều chúng ta cần lên tiếng.
Quay lại chuyện khách đến thăm là sếp, có người cho rằng, việc tiếp đón như vậy là bình thường. Nhưng không khó để thấy quan niệm này đang bị số đông rùng rùng phản đối.
Họ bảo, nêu những điều không bình thường đó được coi là “bình thường” thì xã hội sẽ khó phát triển bình thường.
Có người lại bảo, hoạt động đón tiếp ăn uống như vậy giúp cấp trên, cấp dưới gần gũi hơn. Tại sao phải gần gũi? Bởi thế dư luận mới kháo nhau rằng, trong công việc nhu cầu gần gũi chỉ có khi người ta cần tới nhau để nương tựa, để kép bè, kết nhóm. Hiển nhiên một khi tư duy về công việc không rõ ràng, công tư đan xen, tình cảm chi phối thì tất ảnh hưởng tới công việc chung.
Còn nữa, rủ rê kéo nhau đi ăn trưa, ăn tối, uống bia lai rai dễ tạo ra một tiền lệ xấu, dễ nảy sinh những quan hệ ngoài công việc. Nếu quan sát kỹ hơn sẽ không khó thấy, hầu hết các bữa tiệc tiếp khách này đều lấy hoá đơn từ nhà hàng, để về thanh toán với cơ quan.
Nhiều trường hợp như báo chí đã nêu, có những địa phương đã lạm tiêu vào ngân sách để chi trả cho bữa tiệc tiếp đãi các cấp trên, dẫn tới lạm chi, nợ nần, phải làm tờ trình xin trung ương hỗ trợ kinh phí.
Đất nước chưa giàu, còn nhiều người nghèo đang vật lộn với cuộc sống. Thiết nghĩ phải loại bỏ hoàn toàn các khoản chi tiêu từ công quĩ cho phần “tiếp khách” là việc cần làm trước nhất trong việc siết lại chi tiêu công.
**Đoàn Bảo Châu/ **vietnamnet.vn
[Về trang chủ](/)
# Viết Bình Luận
### Tin liên quan
[Xả súng tại trường học Florida, ít nhất 17 người thiệt mạng (15/02/2018)](/xa-hoi/11721/xa-sung-tai-truong-hoc-florida%252c-it-nhat-17-nguoi-thiet-mang.htm) [PGS Bùi Hiền vừa viết đôi câu đối Tết bằng chữ “tiếw Việt” cải tiến (14/02/2018)](/xa-hoi/11719/pgs-bui-hien-vua-viet-doi-cau-doi-tet-bang-chu-%E2%80%9Ctiew-viet%E2%80%9D-cai-tien.htm) [Cá chép chết nổi lềnh bềnh ít phút khi vừa được phóng sinh ở sông Tô Lịch (08/02/2018)](/xa-hoi/11700/ca-chep-chet-noi-lenh-benh-it-phut-khi-vua-duoc-phong-sinh-o-song-to-lich.htm) [Thành phố Hà Nội phải cử 12 công nhân mỗi ngày để trông 12 con thiên nga (06/02/2018)](/xa-hoi/11695/thanh-pho-ha-noi-phai-cu-12-cong-nhan-moi-ngay-de-trong-12-con-thien-nga-.htm) [Bộ trưởng Công an Tô Lâm: Không sử dụng mạng không thể chơi được với ai (13/11/2017)](/xa-hoi/11531/bo-truong-cong-an-to-lam%3A-khong-su-dung-mang-khong-the-choi-duoc-voi-ai.htm) [Chủ tịch nước và Thủ tướng vào tận vùng lũ thăm người dân (09/11/2017)](/xa-hoi/11524/chu-tich-nuoc-va-thu-tuong-vao-tan-vung-lu-tham-nguoi-dan.htm) [Chuẩn bị xe lội nước - APEC 2017 tại Đà Nẵng nguy cơ bị chìm trong lũ (05/11/2017)](/xa-hoi/11515/chuan-bi-xe-loi-nuoc---apec-2017-tai-da-nang-nguy-co-bi-chim-trong-lu.htm) [Việt Nam: Lũ lụt kinh hoàng, chết đứng nhìn 4.000 con lợn bị chết đuối (12/10/2017)](/xa-hoi/11472/viet-nam%3A-lu-lut-kinh-hoang%252c-chet-dung-nhin-4.000-con-lon-bi-chet-duoi.htm) [Việt Nam: Trưởng công an xã đá văng thúng rau, thau cá của bà con (03/10/2017)](/xa-hoi/11451/viet-nam%3A-truong-cong-an-xa-da-vang-thung-rau%252c-thau-ca-cua-ba-con.htm) [Quân đội đang tàn phá di sản Vịnh Hạ Long (29/06/2017)](/xa-hoi/11226/quan-doi-dang-tan-pha-di-san-vinh-ha-long.htm)
### Những bản tin khác
[Việt Nam: Chi hơn 70 tỉ đồng làm... kỉ niệm chương ngành than! (19/11/2016)](/xa-hoi/10681/viet-nam%3A-chi-hon-70-ti-dong-lam...-ki-niem-chuong-nganh-than%21.htm) [Không tổ chức nghi thức “đâm trâu” trong các lễ hội truyền thống (09/11/2016)](/xa-hoi/10658/khong-to-chuc-nghi-thuc-%E2%80%9Cdam-trau%E2%80%9D-trong-cac-le-hoi-truyen-thong.htm) [Đi xúc tiến thương mại, lợi dụng trốn sang Đức (03/11/2016)](/xa-hoi/10644/di-xuc-tien-thuong-mai%252c-loi-dung-tron-sang-duc.htm) [Phó bí thư Quảng Bình trải lòng việc ăn chặn tiền cứu trợ (26/10/2016)](/xa-hoi/10624/pho-bi-thu-quang-binh-trai-long-viec-an-chan-tien-cuu-tro.htm) [17.000 tỷ đồng trả lương công chức 'không làm được việc' (13/10/2016)](/xa-hoi/10592/17.000-ty-dong-tra-luong-cong-chuc-%27khong-lam-duoc-viec%27.htm) [Quảng Bình lên tiếng, thiệt hại vụ Formosa hơn 2.138 tỉ đồng (13/10/2016)](/xa-hoi/10589/quang-binh-len-tieng%252c-thiet-hai-vu%CC%A3-formosa-hon-2.138-ti%CC%89-do%CC%80ng.htm) [Việt Nam: Cá chết lan đến Vũng Tàu ! (13/10/2016)](/xa-hoi/10588/viet-nam%3A-ca-chet-lan-den-vung-tau-%21-.htm) [Bí thư Thành ủy Đinh La Thăng: "Cần nói rõ cho cử tri biết việc học tiếng Trung có bị bắt buộc không ?`` (09/10/2016)](/xa-hoi/10579/bi-thu-thanh-uy-dinh-la-thang%3A-%22can-noi-ro-cho-cu-tri-biet-viec-hoc-tieng-trung-co-bi-bat-buoc-khong-%3F%60%60.htm) [Việt Nam: Nam sinh lớp 7 viết đơn xin thôi học vì nhà hết gạo (09/10/2016)](/xa-hoi/10574/viet-nam%3A-nam-sinh-lop-7-viet-don-xin-thoi-hoc-vi-nha-het-gao.htm) [Taxi nổ tung tại Cẩm Phả, 2 người chết (03/10/2016)](/xa-hoi/10567/taxi-no%CC%89-tung-ta%CC%A3i-ca%CC%89m-pha%CC%89%252c-2-nguo%CC%80i-che%CC%81t.htm) [Sự cố Formosa làm giảm GDP 4 tỉnh miền Trung, hàng chục nghìn người mất việc làm (03/10/2016)](/xa-hoi/10562/su-co-formosa-lam-giam-gdp-4-tinh-mien-trung%252c-hang-chuc-nghin-nguoi-mat-viec-lam.htm) [Công an Hà Nội giải quyết không đúng bản chất vụ hành hung nhà báo (03/10/2016)](/xa-hoi/10556/cong-an-ha-noi-giai-quyet-khong-dung-ban-chat-vu-hanh-hung-nha-bao.htm) [Phóng viên bị đánh chảy máu mồm trên cầu Nhật Tân: Chủ tịch Hà Nội yêu cầu xử nghiêm (26/09/2016)](/xa-hoi/10531/phong-vien-bi-danh-chay-mau-mom-tren-cau-nhat-tan%3A-chu-tich-ha-noi-yeu-cau-xu-nghiem.htm) [Kỷ luật đại tá cấp biển xanh xe Lexus của Trịnh Xuân Thanh (23/09/2016)](/xa-hoi/10523/ky-luat-dai-ta-cap-bien-xanh-xe-lexus-cua-trinh-xuan-thanh.htm) [Nhiều bộ trưởng nói 'lo lắm' khi các hội xin kinh phí (23/09/2016)](/xa-hoi/10520/nhieu-bo-truong-noi-%27lo-lam%27-khi-cac-hoi-xin-kinh-phi.htm) [Sửa tuổi, chạy tuổi để “vinh thân phì gia“ (15/09/2016)](/xa-hoi/10496/sua-tuoi%252c-chay-tuoi-de-%E2%80%9Cvinh-than-phi-gia%E2%80%9C.htm) [Bổ nhiệm con trai Trịnh Xuân Thanh vẫn 'đúng quy định' (14/09/2016)](/xa-hoi/10491/bo-nhiem-con-trai-trinh-xuan-thanh-van-%27dung-quy-dinh%27.htm) [Ủy ban Kiểm tra tỉnh ủy nợ 300 triệu đồng tiền tiếp khách (12/09/2016)](/xa-hoi/10480/uy-ban-kiem-tra-tinh-uy-no-300-trieu-dong-tien-tiep-khach.htm) [Người hùng dìu xe khách cứu 40 người nhận giải "Vô lăng vàng 2016" (08/09/2016)](/xa-hoi/10471/nguoi-hung-diu-xe-khach-cuu-40-nguoi-nhan-giai-%22vo-lang-vang-2016%22.htm) [Thủ tướng sốt ruột vì cán bộ “mải chơi” trong giờ làm việc (08/09/2016)](/xa-hoi/10468/thu-tuong-sot-ruot-vi-can-bo-%E2%80%9Cmai-choi%E2%80%9D-trong-gio-lam-viec.htm) [Người Nhật làm đến già, người Việt chỉ muốn nghỉ hưu sớm (05/09/2016)](/xa-hoi/10452/nguoi-nhat-lam-den-gia%252c-nguoi-viet-chi-muon-nghi-huu-som.htm) [Rơi nước mắt nhìn cụ bà 95 tuổi sống cô đơn trong căn nhà để xe tang (04/09/2016)](/xa-hoi/10451/roi-nuoc-mat-nhin-cu-ba-95-tuoi-song-co-don-trong-can-nha-de-xe-tang.htm) [Lo vỡ quỹ, Phó thủ tướng yêu cầu kiểm tra ngay việc khám chữa bệnh BHYT (01/09/2016)](/xa-hoi/10441/lo-vo-quy%252c-pho-thu-tuong-yeu-cau-kiem-tra-ngay-viec-kham-chua-benh-bhyt.htm) [Sài Gòn có hơn 3.600 người bán dâm, kích dục (30/08/2016)](/xa-hoi/10432/sai-gon-co-hon-3.600-nguoi-ban-dam%252c-kich-duc.htm) [Bắt nghi phạm như...bắt cóc: Công an Q.Hai Bà Trưng giao lại cháu bé (28/08/2016)](/xa-hoi/10424/bat-nghi-pham-nhu...bat-coc%3A-cong-an-q.hai-ba-trung-giao-lai-chau-be.htm) [Nếu không xử lý nước thải, Formosa xả một tấn phenol mỗi ngày (27/08/2016)](/xa-hoi/10420/neu-khong-xu-ly-nuoc-thai%252c-formosa-xa-mot-tan-phenol-moi-ngay.htm) [Trưởng công an xã tới nhà bắn dân (25/08/2016)](/xa-hoi/10404/truong-cong-an-xa-toi-nha-ban-dan.htm) [Chí Phèo Truyện Phiên Bản Yên Bái (24/08/2016)](/xa-hoi/10401/chi-pheo-truyen-phien-ban-yen-bai.htm) [Người trẻ Việt chỉ biết ăn vạ, khóc đợi Bụt? (23/08/2016)](/xa-hoi/10400/nguoi-tre-viet-chi-biet-an-va%252c-khoc-doi-but%3F.htm) [Bộ trưởng Trần Hồng Hà tắm biển dưới mưa (23/08/2016)](/xa-hoi/10395/bo-truong-tran-hong-ha-tam-bien-duoi-mua.htm)

Server: cloudflare

Set-Cookie: header_ads=0; path=/

Content-Type: text/html


text:
Thị trường bất động sản 2018: Có hay không rủi ro “giá ảo”?
Theo số liệu trong báo cáo toàn cảnh thị trường bất động sản TPHCM năm 2017 do Công ty DKRA Việt Nam công bố vừa qua, điểm đáng chú ý, giá trung bình đất nền và căn hộ trong vòng 5 năm qua (2012-2017) tăng mạnh. Trong đó, căn hộ tăng từ 45-67%, đất nền khu Đông tăng mạnh nhất, ở mức 130-170%. TPHCM là nơi có biên độ tăng giá cao nhất trong cả nước. Thị trường này có chu kỳ thiết lập mặt bằng giá mới ngắn hơn so với các tỉnh thành khác. Tuy nhiên, biên độ tăng giá của các khu vực và các phân khúc
Nhiều lo ngại việc hình thành nên mặt bằng giá mới cho thị trường bất động sản TPHCM năm 2018 có là giá ảo hay không. Ảnh: Ngọc Tiến
Mặt bằng giá mới
Trước câu hỏi đặt ra liệu việc hình thành nên mặt bằng giá mới cho thị trường bất động sản TPHCM năm 2018 có là giá ảo hay không, chuyên gia kinh tế-tài chính Đinh Thế Hiển cho rằng có nhiều yếu tố tác động vào việc hình thành mức giá của thị trường nhà đất. Thứ nhất, TPHCM đang thu hút mạnh dòng vốn đầu tư nước ngoài để phát triển toàn diện kinh tế-xã hội.
Chính sự đa dạng hóa các dịch vụ tiện ích và sự tăng trưởng của các ngành tài chính, ngân hàng, chứng khoán đã tác động mạnh mẽ đến giá bán của thị trường nhà đất. Sự gia tăng nguồn vốn đầu tư trực tiếp nước ngoài (FDI) đã thu hút thêm lượng người lao động từ nước ngoài đến sống và làm việc tại TPHCM, dẫn đến sự gia tăng nhu cầu về thuê mua nhà ở.
Bên cạnh đó, trong những năm 2016 và đầu năm 2017, cơn sốt đất nền vùng ven cũng như việc phát triển hạ tầng giao thông và các thông tin quy hoạch vùng đã liên tục góp phần vào việc hình thành nên mặt bằng giá mới.
Ông Phạm Lâm, Tổng giám đốc DKRA Việt Nam, cho biết sau giai đoạn đóng băng từ năm 2010-2013, thị trường bước vào giai đoạn phục hồi. Từ năm 2014, thị trường đã bắt đầu khởi sắc và phát triển sôi động. Đến nay, với giá trị bất động sản cao hơn hẳn so với năm 2012, thị trường TPHCM đã thiết lập nên mặt bằng giá mới. Theo DKRA, ở loại hình căn hộ mặc dù đã có nhiều quan ngại về nguồn cung dư thừa, tuy nhiên thị trường này vẫn luôn khá ổn định, giá bán theo từng phân khúc căn hộ tăng đều qua các năm.
Trong đó, phân khúc căn hộ hạng C năm 2012 có mức tăng giá trung bình khoảng 13 triệu/m2 thì đến năm 2017 có giá trung bình dao động khoảng từ 18-20 triệu/m2. Phân khúc này đã tăng khoảng 54% sau 5 năm.
Phân khúc căn hộ hạng B năm 2012 có mức tăng giá trung bình khoảng 18-20 triệu/m2 thì đến nay, giá mới của phân khúc này khoảng trung bình 27-30 triệu/m2, tăng 67%. Phân khúc căn hộ hạng A năm 2012 có mức tăng giá trung bình khoảng 33 triệu/m2 thì đến nay khoảng 55 triệu/m2, sau 5 năm tăng 47%.
Đối với loại hình biệt thự, nhà phố, do đặc thù loại hình này phụ thuộc chủ yếu vào sự tăng giá của đất nền, nên biên độ tăng giá của phân khúc này không quá cao, dao động từ 20-56% trong 5 năm từ 2012 đến 2017.
Trong đó, khu vực quận 9 có biên độ tăng giá cao nhất nhưng chỉ dao động trung bình khoảng 42%. Trong khi Phú Mỹ Hưng có mức giá mới vào trung bình khoảng 150 triệu/m2. Có thể thấy, giá bán của biệt thự có sự phân hóa rõ ràng và phụ thuộc vào quy hoạch và chất lượng dịch vụ theo từng khu vực.
Có tính ổn định và bền vững, loại hình đất nền được xem là phân khúc người Việt khá ưu chuộng. Trong tình trạng quỹ đất khan hiếm thị trường này càng được nhiều khách hàng tìm mua ở và khách đầu tư đặc biệt quan tâm. Các khu vực tại TPHCM có biên độ tăng giá không đồng đều, phụ thuộc vào sự phát triển hạ tầng giao thông. Điển hình như khu Đông ghi nhận tăng giá từ 130-170% do nơi đây có sự phát triển hạ tầng giao thông mạnh nhất trong 3 năm qua.
Phân hóa rõ nét trong 2018
HoREA dẫn số liệu của Tổng cục Thống kê cho thấy năm 2017 thị trường bất động sản trong năm đã tăng trưởng với mức tăng khoảng 4,07% so với năm 2016, đóng góp 0,21% trong tổng mức tăng trưởng GDP của cả nước. Thị trường tiếp tục xu thế tái cấu trúc, tái cơ cấu đầu tư để có sự chuyển hướng mạnh hơn vào phân khúc nhà ở vừa túi tiền với 74% thị phần, đáp ứng nhu cầu thực của người tiêu dùng.
Theo nhận định của các chuyên gia, năm 2018 phân khúc thị trường căn hộ vừa túi tiền, có giá bán trên dưới 1 tỉ đồng/căn vẫn là phân khúc chủ đạo và có tính thanh khoản cao nhất của thị trường. Phân khúc nhà ở xã hội sẽ phát triển mạnh hơn; phân khúc thị trường cao cấp sẽ có sự tái cấu trúc mạnh mẽ để phù hợp với sức mua của thị trường. Năm 2018 bất động sản vẫn là sự lựa chọn của nhiều nhà đầu tư nhưng sẽ có sự phân hóa và chọn lựa dựa trên nhu cầu và năng lực tài chính.
Tuy nhiên, cũng có nhiều cảnh báo đưa ra về mức độ rủi ro của thị trường. Theo nhiều chuyên gia, dù có sự tăng trưởng ấn tượng nhưng năm qua thị trường bất động sản vẫn còn một số mặt hạn chế, tiềm ẩn rủi ro như cơn sốt "giá ảo" đất nền phân lô trong những tháng đầu năm 2017 tại một số quận ven và huyện ngoại thành TPHCM. Vào cuối năm, có dấu hiệu sốt giá đất nền quay trở lại ở khu vực vùng ven như quận 9, quận 12 , Thủ Đức, Bình Tân, huyện Hóc Môn, Bình Chánh, Nhà Bè.
Năm điểm nghẽn của thị trường bất động sản vẫn còn tồn tại: điểm nghẽn tiền sử dụng đất; điểm nghẽn giải phóng mặt bằng; điểm nghẽn chuyển nhượng dự án bất động sản; điểm nghẽn chính sách tín dụng; điểm nghẽn thủ tục hành chính, đã làm hạn chế tính minh bạch và sự phát triển của thị trường bất động sản.
Tình hình tranh chấp trong chung cư tiếp tục gia tăng, chủ yếu là tranh chấp do chủ đầu tư chưa bàn giao quỹ bảo trì; tranh chấp phần sở hữu chung trong chung cư (nhà để xe, phòng sinh hoạt cộng đồng, các diện tích có thể kinh doanh cho thuê...); chưa làm "sổ đỏ" cho người mua nhà qua nhiều năm…
-
Thế Giới
- NATO tố Nga dùng ‘người đẹp ảo’ để tuyên truyền chống phá Anh
- Thổ Nhĩ Kỳ dằn mặt Syria hay đe dọa Mỹ?
- Sơ tán sân bay lớn nhất Nam Phi vì lo ngại có bom
-
Xã Hội
- Chuyện thú vị về bảo vật quốc gia
- Cô gái trẻ bị lột quần, túm tóc đánh ghen sau khi lớn tiếng thách thức vợ của nhân tình ngay ngày mùng 4 Tết
- Mướt mồ hôi chen chân đi xem "cá thần"
-
Tâm Linh & Nhân Tướng Học
- Cuốn sách “Các Thế Kỷ” của Nostradamus và lời tiên tri về mổ cướp nội tạng (P.2)
- Vì sao vị cao tăng đắc đạo nhà Đường lại đốt tượng Phật để sưởi ấm?
- Câu chuyện luân hồi: Bé gái 3 tuổi kể lại kiếp trước là một người bán hương
-
Học Làm Người
- Bạn không cần phải hoàn hảo, đôi khi chỉ cần sống tốt là đủ
- Viên quan nhà Tùy dám chống lệnh xử tử của Hoàng đế và kết cục…
- Sự tích hoa thủy tiên: Ích kỷ là khởi nguồn của những bi kịch trên đời
-
Nghệ Thuật Sống
- Làm người vì sao phải nhẫn nhịn? Có thể nhẫn mới có hậu phúc
- 7 mẩu chuyện đáng suy ngẫm về cuộc sống: “Bên cạnh đường vẫn có đường”
- Cổ nhân: Có một kiểu người đối với cha mẹ chắc chắn bất hiếu, đối với bạn bè chắc chắn bất nghĩa
-
Thế Giới Động - Thực Vật
- Bí mật loài kiến khổng lồ có khả năng chữa vết thương cho đồng loại
- Mê đắm Hoa hậu chó Vĩnh Long vừa đăng quang đầu năm 2018
- Loại đào "tiến vua" có gì đặc biệt mà có giá bán tới hàng chục, hàng trăm triệu đồng?
-
Kỳ Đặc
- Nuôi nấng, ngủ cùng 5 cá sấu như con
- Tin vịt Tết 8: Tây ăn tết ta
- Cá mập từ... trên trời rơi xuống
-
Văn Hóa
- Chuyện Chó mà có khác chi chuyện Người
- Chú chưa lì xì cho con - câu chuyện buồn ngày Tết
- Những hình ảnh hài hước nhất của thời trang đầu năm 2018
-
Kinh Tế
- Giá vàng hôm nay 20/2: Tăng mạnh nhất từ 2016, vàng lên đỉnh cao
- Sau nhiều lùm xùm BT, Hà Nội vẫn muốn xây trường cán bộ bằng cách "đổi đất"
- Những lý do kỳ vọng địa ốc Sài Gòn tăng nóng năm Mậu Tuất
-
Khoa Học - Công Nghệ
- Lỗi văn bản iOS lan truyền mạnh trên mạng xã hội
- Những gói stickers miễn phí hấp dẫn cho người dùng iMessage
- Asus ZenFone 5 sẽ có 'tai thỏ' như iPhone X
-
Thể Thao
- Hãy dừng “ăn bẩn” trên công sức các cầu thủ đã chiến đấu vì danh dự Việt Nam!
- Fans châu Á ‘chỉ trích’ AFC chơi xấu U23 Việt Nam, bất công với Quang Hải và Bùi Tiến Dũng
- Loạt hình ảnh đau lòng nhất trận chung kết: Tất cả các cầu thủ ôm nhau khóc, nhìn HLV Park Hang Seo bên ngoài sân thì…
-
Giải Trí
- Choáng với nhà cửa, “siêu đồng hồ” đắt đỏ sao Việt mạnh tay sắm Tết
- Bỏ bạn do cuồng gym: Chuyên gia tâm lý nói gì?
- Những đám cưới sao Việt được mong chờ nhất năm 2018
-
Pháp Luật
- Gã đàn ông ở miền Tây đâm chết nhân tình của vợ
- Lịch thi đấu bóng đá ngày 20.2 và sáng 21.2
- Hãy làm những điều này mỗi ngày để giúp ích tinh thần và thể chất
-
Giáo Dục
- Người thầy nổi danh hiến kế giúp vua Quang Trung đại phá quân Thanh
- Chân dung chuẩn hiệu trưởng mới
- Có ai nhớ ngày Tết thầy cô?
-
Sức Khỏe
- Vì sao bạn uống rượu?
- Mẹo chống say xe hiệu quả không cần thuốc
- 10 cách để ăn bất cứ thứ gì bạn muốn mà không sợ tăng cân
-
Ô tô - Xe Máy
- Những chú chó ngồi xe máy giỏi như người
- Rolls-Royce chính thức công bố tên gọi của mẫu SUV sắp ra mắt
- Người Mỹ vẫn chưa thực sự tin tưởng vào ô tô tự lái
-
Nhà Đất
- Tỷ USD vốn ngoại chờ đổ vào bất động sản Việt Nam
- Mốt bất động sản xanh tại Việt Nam
- 4.0 gọi, bất động sản trả lời ra sao?

markdown:
# Thị trường bất động sản 2018: Có hay không rủi ro “giá ảo”?
![ ](http://static1.cafeland.vn/cafelandnew/imagedata/tintuc/thitruong/2018/01/tuan-02/thi-truong-bat-dong-san-2018-co-hay-khong-rui-ro-gia-ao-1516032580.jpg#force-thumb)
Theo số liệu trong báo cáo toàn cảnh thị trường bất động sản TPHCM năm 2017 do Công ty DKRA Việt Nam công bố vừa qua, điểm đáng chú ý, giá trung bình đất nền và căn hộ trong vòng 5 năm qua (2012-2017) tăng mạnh. Trong đó, căn hộ tăng từ 45-67%, đất nền khu Đông tăng mạnh nhất, ở mức 130-170%. TPHCM là nơi có biên độ tăng giá cao nhất trong cả nước. Thị trường này có chu kỳ thiết lập mặt bằng giá mới ngắn hơn so với các tỉnh thành khác. Tuy nhiên, biên độ tăng giá của các khu vực và các phân khúc
*Nhiều lo ngại việc hình thành nên mặt bằng giá mới cho thị trường bất động sản TPHCM năm 2018 có là giá ảo hay không. Ảnh: Ngọc Tiến*
**Mặt bằng giá mới**
Trước câu hỏi đặt ra liệu việc hình thành nên mặt bằng giá mới cho thị trường bất động sản TPHCM năm 2018 có là giá ảo hay không, chuyên gia kinh tế-tài chính Đinh Thế Hiển cho rằng có nhiều yếu tố tác động vào việc hình thành mức giá của thị trường nhà đất. Thứ nhất, TPHCM đang thu hút mạnh dòng vốn đầu tư nước ngoài để phát triển toàn diện kinh tế-xã hội.
Chính sự đa dạng hóa các dịch vụ tiện ích và sự tăng trưởng của các ngành tài chính, ngân hàng, chứng khoán đã tác động mạnh mẽ đến giá bán của thị trường nhà đất. Sự gia tăng nguồn vốn đầu tư trực tiếp nước ngoài (FDI) đã thu hút thêm lượng người lao động từ nước ngoài đến sống và làm việc tại TPHCM, dẫn đến sự gia tăng nhu cầu về thuê mua nhà ở.
Bên cạnh đó, trong những năm 2016 và đầu năm 2017, cơn sốt
**đất nền** vùng ven cũng như việc phát triển hạ tầng giao thông và các thông tin quy hoạch vùng đã liên tục góp phần vào việc hình thành nên mặt bằng giá mới.
Ông Phạm Lâm, Tổng giám đốc DKRA Việt Nam, cho biết sau giai đoạn đóng băng từ năm 2010-2013, thị trường bước vào giai đoạn phục hồi. Từ năm 2014, thị trường đã bắt đầu khởi sắc và phát triển sôi động. Đến nay, với giá trị bất động sản cao hơn hẳn so với năm 2012, thị trường TPHCM đã thiết lập nên mặt bằng giá mới. Theo DKRA, ở loại hình
**căn hộ** mặc dù đã có nhiều quan ngại về nguồn cung dư thừa, tuy nhiên thị trường này vẫn luôn khá ổn định, giá bán theo từng phân khúc căn hộ tăng đều qua các năm.
Trong đó, phân khúc căn hộ hạng C năm 2012 có mức tăng giá trung bình khoảng 13 triệu/m2 thì đến năm 2017 có giá trung bình dao động khoảng từ 18-20 triệu/m2. Phân khúc này đã tăng khoảng 54% sau 5 năm.
Phân khúc căn hộ hạng B năm 2012 có mức tăng giá trung bình khoảng 18-20 triệu/m2 thì đến nay, giá mới của phân khúc này khoảng trung bình 27-30 triệu/m2, tăng 67%. Phân khúc căn hộ hạng A năm 2012 có mức tăng giá trung bình khoảng 33 triệu/m2 thì đến nay khoảng 55 triệu/m2, sau 5 năm tăng 47%.
Đối với loại hình biệt thự, nhà phố, do đặc thù loại hình này phụ thuộc chủ yếu vào sự tăng giá của đất nền, nên biên độ tăng giá của phân khúc này không quá cao, dao động từ 20-56% trong 5 năm từ 2012 đến 2017.
Trong đó, khu vực quận 9 có biên độ tăng giá cao nhất nhưng chỉ dao động trung bình khoảng 42%. Trong khi Phú Mỹ Hưng có mức giá mới vào trung bình khoảng 150 triệu/m2. Có thể thấy, giá bán của biệt thự có sự phân hóa rõ ràng và phụ thuộc vào quy hoạch và chất lượng dịch vụ theo từng khu vực.
Có tính ổn định và bền vững, loại hình đất nền được xem là phân khúc người Việt khá ưu chuộng. Trong tình trạng quỹ đất khan hiếm thị trường này càng được nhiều khách hàng tìm mua ở và khách đầu tư đặc biệt quan tâm. Các khu vực tại TPHCM có biên độ tăng giá không đồng đều, phụ thuộc vào sự phát triển hạ tầng giao thông. Điển hình như khu Đông ghi nhận tăng giá từ 130-170% do nơi đây có sự phát triển hạ tầng giao thông mạnh nhất trong 3 năm qua.
**Phân hóa rõ nét trong 2018**
HoREA dẫn số liệu của Tổng cục Thống kê cho thấy năm 2017 thị trường bất động sản trong năm đã tăng trưởng với mức tăng khoảng 4,07% so với năm 2016, đóng góp 0,21% trong tổng mức tăng trưởng GDP của cả nước. Thị trường tiếp tục xu thế tái cấu trúc, tái cơ cấu đầu tư để có sự chuyển hướng mạnh hơn vào phân khúc nhà ở vừa túi tiền với 74% thị phần, đáp ứng nhu cầu thực của người tiêu dùng.
Theo nhận định của các chuyên gia, năm 2018 phân khúc thị trường căn hộ vừa túi tiền, có giá bán trên dưới 1 tỉ đồng/căn vẫn là phân khúc chủ đạo và có tính thanh khoản cao nhất của thị trường. Phân khúc nhà ở xã hội sẽ phát triển mạnh hơn; phân khúc thị trường cao cấp sẽ có sự tái cấu trúc mạnh mẽ để phù hợp với sức mua của thị trường. Năm 2018 bất động sản vẫn là sự lựa chọn của nhiều nhà đầu tư nhưng sẽ có sự phân hóa và chọn lựa dựa trên nhu cầu và năng lực tài chính.
Tuy nhiên, cũng có nhiều cảnh báo đưa ra về mức độ rủi ro của thị trường. Theo nhiều chuyên gia, dù có sự tăng trưởng ấn tượng nhưng năm qua thị trường bất động sản vẫn còn một số mặt hạn chế, tiềm ẩn rủi ro như cơn sốt "giá ảo" đất nền phân lô trong những tháng đầu năm 2017 tại một số quận ven và huyện ngoại thành TPHCM. Vào cuối năm, có dấu hiệu sốt giá đất nền quay trở lại ở khu vực vùng ven như quận 9,
**quận 12** , Thủ Đức, Bình Tân, huyện Hóc Môn, Bình Chánh, Nhà Bè.
Năm điểm nghẽn của thị trường bất động sản vẫn còn tồn tại: điểm nghẽn tiền sử dụng đất; điểm nghẽn giải phóng mặt bằng; điểm nghẽn chuyển nhượng dự án bất động sản; điểm nghẽn chính sách tín dụng; điểm nghẽn thủ tục hành chính, đã làm hạn chế tính minh bạch và sự phát triển của thị trường bất động sản.
Tình hình tranh chấp trong chung cư tiếp tục gia tăng, chủ yếu là tranh chấp do chủ đầu tư chưa bàn giao quỹ bảo trì; tranh chấp phần sở hữu chung trong chung cư (nhà để xe, phòng sinh hoạt cộng đồng, các diện tích có thể kinh doanh cho thuê...); chưa làm "sổ đỏ" cho người mua nhà qua nhiều năm…
-
[NATO tố Nga dùng ‘người đẹp ảo’ để tuyên truyền chống phá Anh](/paper/nato-to-nga-dung-nguoi-dep-ao-de-tuyen-truyen-chong-pha-anh-2828756)
-
[Thổ Nhĩ Kỳ dằn mặt Syria hay đe dọa Mỹ?](/paper/tho-nhi-ky-dan-mat-syria-hay-de-doa-my-2828761)
-
[Sơ tán sân bay lớn nhất Nam Phi vì lo ngại có bom](/paper/so-tan-san-bay-lon-nhat-nam-phi-vi-lo-ngai-co-bom-2828734) [Thế Giới](/the-gioi)
-
[Chuyện thú vị về bảo vật quốc gia](/paper/chuyen-thu-vi-ve-bao-vat-quoc-gia-2826981)
-
[Cô gái trẻ bị lột quần, túm tóc đánh ghen sau khi lớn tiếng thách thức vợ của nhân tình ngay ngày mùng 4 Tết](/paper/co-gai-tre-bi-lot-quan-tum-toc-danh-ghen-sau-khi-lon-tieng-thach-thuc-vo-cua-nhan-tinh-ngay-ngay-mung-4-tet-2828742)
-
[Mướt mồ hôi chen chân đi xem "cá thần"](/paper/muot-mo-hoi-chen-chan-di-xem-ca-than-2828735) [Xã Hội](/xa-hoi)
-
[Cuốn sách “Các Thế Kỷ” của Nostradamus và lời tiên tri về mổ cướp nội tạng (P.2)](/paper/cuon-sach-cac-the-ky-cua-nostradamus-va-loi-tien-tri-ve-mo-cuop-noi-tang-p2-2814216)
-
[Vì sao vị cao tăng đắc đạo nhà Đường lại đốt tượng Phật để sưởi ấm?](/paper/vi-sao-vi-cao-tang-dac-dao-nha-duong-lai-dot-tuong-phat-de-suoi-am-2806518)
-
[Câu chuyện luân hồi: Bé gái 3 tuổi kể lại kiếp trước là một người bán hương](/paper/cau-chuyen-luan-hoi-be-gai-3-tuoi-ke-lai-kiep-truoc-la-mot-nguoi-ban-huong-2806459) [Tâm Linh & Nhân Tướng Học](/tam-linh-nhan-tuong-hoc)
-
[Bạn không cần phải hoàn hảo, đôi khi chỉ cần sống tốt là đủ](/paper/ban-khong-can-phai-hoan-hao-doi-khi-chi-can-song-tot-la-du-2816295)
-
[Viên quan nhà Tùy dám chống lệnh xử tử của Hoàng đế và kết cục…](/paper/vien-quan-nha-tuy-dam-chong-lenh-xu-tu-cua-hoang-de-va-ket-cuc-2816945)
-
[Sự tích hoa thủy tiên: Ích kỷ là khởi nguồn của những bi kịch trên đời](/paper/su-tich-hoa-thuy-tien-ich-ky-la-khoi-nguon-cua-nhung-bi-kich-tren-doi-2814245) [Học Làm Người](/hoc-lam-nguoi)
-
[Làm người vì sao phải nhẫn nhịn? Có thể nhẫn mới có hậu phúc](/paper/lam-nguoi-vi-sao-phai-nhan-nhin-co-the-nhan-moi-co-hau-phuc-2822676)
-
[7 mẩu chuyện đáng suy ngẫm về cuộc sống: “Bên cạnh đường vẫn có đường”](/paper/7-mau-chuyen-dang-suy-ngam-ve-cuoc-song-ben-canh-duong-van-co-duong-2737797)
-
[Cổ nhân: Có một kiểu người đối với cha mẹ chắc chắn bất hiếu, đối với bạn bè chắc chắn bất nghĩa](/paper/co-nhan-co-mot-kieu-nguoi-doi-voi-cha-me-chac-chan-bat-hieu-doi-voi-ban-be-chac-chan-bat-nghia-2703364) [Nghệ Thuật Sống](/nghe-thuat-song)
-
[Bí mật loài kiến khổng lồ có khả năng chữa vết thương cho đồng loại](/paper/bi-mat-loai-kien-khong-lo-co-kha-nang-chua-vet-thuong-cho-dong-loai-2828458)
-
[Mê đắm Hoa hậu chó Vĩnh Long vừa đăng quang đầu năm 2018](/paper/me-dam-hoa-hau-cho-vinh-long-vua-dang-quang-dau-nam-2018-2826316)
-
[Loại đào "tiến vua" có gì đặc biệt mà có giá bán tới hàng chục, hàng trăm triệu đồng?](/paper/loai-dao-tien-vua-co-gi-dac-biet-ma-co-gia-ban-toi-hang-chuc-hang-tram-trieu-dong-2814220) [Thế Giới Động - Thực Vật](/the-gioi-dong-thuc-vat)
-
[Nuôi nấng, ngủ cùng 5 cá sấu như con](/paper/nuoi-nang-ngu-cung-5-ca-sau-nhu-con-2828600)
-
[Tin vịt Tết 8: Tây ăn tết ta](/paper/tin-vit-tet-8-tay-an-tet-ta-2828564)
-
[Cá mập từ... trên trời rơi xuống](/paper/ca-map-tu-tren-troi-roi-xuong-2828951) [Kỳ Đặc](/ky-dac)
-
[Chuyện Chó mà có khác chi chuyện Người](/paper/chuyen-cho-ma-co-khac-chi-chuyen-nguoi-2828655)
-
[Chú chưa lì xì cho con - câu chuyện buồn ngày Tết](/paper/chu-chua-li-xi-cho-con-cau-chuyen-buon-ngay-tet-2828682)
-
[Những hình ảnh hài hước nhất của thời trang đầu năm 2018](/paper/nhung-hinh-anh-hai-huoc-nhat-cua-thoi-trang-dau-nam-2018-2828617) [Văn Hóa](/van-hoa)
-
[Giá vàng hôm nay 20/2: Tăng mạnh nhất từ 2016, vàng lên đỉnh cao](/paper/gia-vang-hom-nay-202-tang-manh-nhat-tu-2016-vang-len-dinh-cao-2828625)
-
[Sau nhiều lùm xùm BT, Hà Nội vẫn muốn xây trường cán bộ bằng cách "đổi đất"](/paper/sau-nhieu-lum-xum-bt-ha-noi-van-muon-xay-truong-can-bo-bang-cach-doi-dat-2828642)
-
[Những lý do kỳ vọng địa ốc Sài Gòn tăng nóng năm Mậu Tuất](/paper/nhung-ly-do-ky-vong-dia-oc-sai-gon-tang-nong-nam-mau-tuat-2828606) [Kinh Tế](/kinh-te)
-
[Lỗi văn bản iOS lan truyền mạnh trên mạng xã hội](/paper/loi-van-ban-ios-lan-truyen-manh-tren-mang-xa-hoi-2828680)
-
[Những gói stickers miễn phí hấp dẫn cho người dùng iMessage](/paper/nhung-goi-stickers-mien-phi-hap-dan-cho-nguoi-dung-imessage-2828652)
-
[Asus ZenFone 5 sẽ có 'tai thỏ' như iPhone X](/paper/asus-zenfone-5-se-co-tai-tho-nhu-iphone-x-2828726) [Khoa Học - Công Nghệ](/khoa-hoc-cong-nghe)
-
[Hãy dừng “ăn bẩn” trên công sức các cầu thủ đã chiến đấu vì danh dự Việt Nam!](/paper/hay-dung-an-ban-tren-cong-suc-cac-cau-thu-da-chien-dau-vi-danh-du-viet-nam-2783487)
-
[Fans châu Á ‘chỉ trích’ AFC chơi xấu U23 Việt Nam, bất công với Quang Hải và Bùi Tiến Dũng](/paper/fans-chau-a-chi-trich-afc-choi-xau-u23-viet-nam-bat-cong-voi-quang-hai-va-bui-tien-dung-2779429)
-
[Loạt hình ảnh đau lòng nhất trận chung kết: Tất cả các cầu thủ ôm nhau khóc, nhìn HLV Park Hang Seo bên ngoài sân thì…](/paper/loat-hinh-anh-dau-long-nhat-tran-chung-ket-tat-ca-cac-cau-thu-om-nhau-khoc-nhin-hlv-park-hang-seo-ben-ngoai-san-thi-2779060) [Thể Thao](/the-thao)
-
[Choáng với nhà cửa, “siêu đồng hồ” đắt đỏ sao Việt mạnh tay sắm Tết](/paper/choang-voi-nha-cua-sieu-dong-ho-dat-do-sao-viet-manh-tay-sam-tet-2828771)
-
[Bỏ bạn do cuồng gym: Chuyên gia tâm lý nói gì?](/paper/bo-ban-do-cuong-gym-chuyen-gia-tam-ly-noi-gi-2828770)
-
[Những đám cưới sao Việt được mong chờ nhất năm 2018](/paper/nhung-dam-cuoi-sao-viet-duoc-mong-cho-nhat-nam-2018-2828755) [Giải Trí](/giai-tri)
-
[Gã đàn ông ở miền Tây đâm chết nhân tình của vợ](/paper/ga-dan-ong-o-mien-tay-dam-chet-nhan-tinh-cua-vo-2828856)
-
[Lịch thi đấu bóng đá ngày 20.2 và sáng 21.2](/paper/lich-thi-dau-bong-da-ngay-202-va-sang-212-2828842)
-
[Hãy làm những điều này mỗi ngày để giúp ích tinh thần và thể chất](/paper/hay-lam-nhung-dieu-nay-moi-ngay-de-giup-ich-tinh-than-va-the-chat-2828830) [Pháp Luật](/phap-luat)
-
[Người thầy nổi danh hiến kế giúp vua Quang Trung đại phá quân Thanh](/paper/nguoi-thay-noi-danh-hien-ke-giup-vua-quang-trung-dai-pha-quan-thanh-2828643)
-
[Chân dung chuẩn hiệu trưởng mới](/paper/chan-dung-chuan-hieu-truong-moi-2828683)
-
[Có ai nhớ ngày Tết thầy cô?](/paper/co-ai-nho-ngay-tet-thay-co-2828745) [Giáo Dục](/giao-duc)
-
[Vì sao bạn uống rượu?](/paper/vi-sao-ban-uong-ruou-2828636)
-
[Mẹo chống say xe hiệu quả không cần thuốc](/paper/meo-chong-say-xe-hieu-qua-khong-can-thuoc-2828641)
-
[10 cách để ăn bất cứ thứ gì bạn muốn mà không sợ tăng cân](/paper/10-cach-de-an-bat-cu-thu-gi-ban-muon-ma-khong-so-tang-can-2828610) [Sức Khỏe](/suc-khoe)
-
[Những chú chó ngồi xe máy giỏi như người](/paper/nhung-chu-cho-ngoi-xe-may-gioi-nhu-nguoi-2828738)
-
[Rolls-Royce chính thức công bố tên gọi của mẫu SUV sắp ra mắt](/paper/rollsroyce-chinh-thuc-cong-bo-ten-goi-cua-mau-suv-sap-ra-mat-2828744)
-
[Người Mỹ vẫn chưa thực sự tin tưởng vào ô tô tự lái](/paper/nguoi-my-van-chua-thuc-su-tin-tuong-vao-o-to-tu-lai-2828759) [Ô tô - Xe Máy](/o-to-xe-may)
-
[Tỷ USD vốn ngoại chờ đổ vào bất động sản Việt Nam](/paper/ty-usd-von-ngoai-cho-do-vao-bat-dong-san-viet-nam-2828609)
-
[Mốt bất động sản xanh tại Việt Nam](/paper/mot-bat-dong-san-xanh-tai-viet-nam-2828560)
-
[4.0 gọi, bất động sản trả lời ra sao?](/paper/40-goi-bat-dong-san-tra-loi-ra-sao-2828559) [Nhà Đất](/nha-dat)

Set-Cookie: __cfduid=dba3549fc22a5386b4ed847ab723aafca1519097951; expires=Wed, 20-Feb-19 03:39:11 GMT; path=/; domain=.thoibao.today; HttpOnly


text:
10:25, Thứ ba, 20/02/2018
Thứ hai, 11/12/2017 - 09:09

Chủ nhật, 10/12/2017 - 14:59
Mô hình làng nghề mộc an toàn phòng cháy chữa cháy
Chủ nhật, 10/12/2017 - 14:58
Lực lượng vũ trang Quận Kiến An xây dựng đơn vị vững mạnh toàn diện
Thứ bảy, 09/12/2017 - 10:04
Giọt hồng tri ân
Thứ bảy, 09/12/2017 - 10:03
Thế vững đất mỏ anh hùng
Thứ bảy, 09/12/2017 - 10:01
Sống là cho đi
Thứ sáu, 08/12/2017 - 10:20
Những hạt nhân xây dựng khối đoàn kết
Thứ năm, 07/12/2017 - 10:03
Ý Đảng lòng dân trong xây dựng Nông thôn mới ở Hải Phòng
Những vấn đề xung quanh kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10

Set-Cookie: PUPAI.LANGUAGE=1; expires=Wed, 20-Feb-2019 03:25:24 GMT; path=/


text:
Bệnh Ung Thư
1. UNG THƯ LÀ GÌ?
Ung thư (UT) là bệnh lý ác tính của tế bào trong cơ thể người (và một số loài động, thực vật). Cơ thể con người được cấu tạo bởi hàng tỷ tế bào. Mỗi tế bào được ví như những viên gạch, viên ngói để xây dựng nên “tòa lâu đài” cơ thể người. Bình thường, tế bào sinh ra, phát triển và chết đi, tuân theo qui luật tự nhiên được xác định. Nếu trong quá trình phát sinh và phát triển, tế bào bị tác động bởi các tác nhân làm tổn thương, rối loạn các thành phần mang tính di truyền (gien) trong nhân tế bào, chúng có thể sẽ trở nên ác tính, không tuân theo qui luật tự nhiên của cơ thể mà phát triển vô hạn độ, thành bệnh UT.
2. ĐẶC ĐIỂM CỦA BỆNH UNG THƯ
Đa số bệnh UT biểu hiện dưới dạng các khối u ác tính. Khác với các khối u lành tính (chỉ phát triển tại chỗ, thường rất chậm, có vỏ bọc), các khối u ác tính xâm lấn vào các tổ chức xung quanh. Các tế bào của u ác tính có khả năng di căn tới các hạch bạch huyết hoặc các tạng ở xa, hình thành các khối u mới, tiếp tục xâm lấn, phá hủy các bộ phận của cơ thể và dẫn tới tử vong nếu không được điều trị kịp thời.
Bệnh UT thường có biểu hiện mạn tính, có quá trình phát triển lâu dài qua nhiều giai đoạn. Trừ một số ít loại UT ở trẻ em, có thể do đột biến gien từ lúc bào thai, còn phần lớn UT đều có giai đoạn tiềm tàng lâu dài, không có dấu hiệu gì trước khi phát hiện thấy. Triệu chứng đau chỉ là dấu hiệu ở giai đoạn muộn của bệnh.
3. NGUYÊN NHÂN SINH BỆNH UNG THƯ
Qua nhiều nghiên cứu dịch tễ học, các nhà khoa học đã phát hiện ra chỉ có dưới 10% bệnh ung thư phát sinh do các rối loạn từ bên trong cơ thể, gồm các rối loạn nội tiết, tổn thương có tính di truyền, gọi là các nguyên nhân nội sinh. Ngược lại, có đến hơn 80% ung thư phát sinh là có liên quan đến môi trường sống; bao gồm lối sống thiếu khoa học, các thói quen, tật xấu như hút thuốc, uống rượu, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, an toàn. Thêm vào đó là một số yếu tố liên quan nghề nghiệp và ô nhiễm môi trường, gọi chung là các nguyên nhân ngoại sinh (từ bên ngoài cơ thể). Có thể chia ra các nguyên nhân ngoại sinh này thành 3 nhóm chính sau đây:
A. Nhóm các tác nhân hóa học:
Thuốc lá:
Hút thuốc lá được kể đến hàng đầu, đây là nguyên nhân của 30% trong tổng số các loại ung thư ở người, bao gồm UT phổi, thanh quản, thực quản, khoang miệng, bàng quang, tụy, dạ dày. Trong khói thuốc không chỉ có chất nicotine ảnh hưởng đến hệ tim mạch mà còn có trên 40 loại hóa chất khác nhau gây UT. Trong các chất độc này phải kể đến benzopyren là chất có khả năng 100% gây được UT trên thực nghiệm.
Người hút thuốc có nguy cơ mắc và chết do UT phổi và thanh quản cao gấp 10 đến 30 lần so với người không tiếp xúc với khói thuốc. Hút thuốc ở người tuổi càng trẻ, thời gian hút càng dài, số lượng hút trong một ngày càng nhiều thì càng có nguy cơ cao.
Ở Việt Nam, hút thuốc lào, ăn trầu thuốc cũng là yếu tố nguy cơ cao gây UT phổi và UT khoang miệng. Nếu người hút thuốc có kèm theo nghiện rượu thì nguy cơ mắc UT càng cao hơn nữa.
Người đang hút thuốc mà bỏ hút thì nguy cơ gây UT sẽ giảm dần theo thời gian. Sau 5 năm ngừng hút thì nguy cơ bị UT phổi giảm 50%, sau 10 năm ngừng hút thì nguy cơ còn không đáng kể, gần như người không hút.
Những người không hút thuốc nhưng sống cùng với người hút thuốc thì cũng có nguy cơ mắc các loại bệnh liên quan đến hút thuốc lá như bệnh tim mạch, hô hấp và UT như chính người hút, nhất là đối với phụ nữ và trẻ em. Đây được gọi là hút thuốc thụ động.
Chế độ ăn uống không hợp lý và ô nhiễm thực phẩm
Chế độ ăn nhiều chất mỡ động vật, ít chất xơ làm tăng nguy cơ mắc UT đại – trực tràng và UT vú. Ngược lại, chế độ ăn ít chất béo, nhiều rau, hoa quả và các ngũ cốc dạng nguyên hạt, có thể làm giảm nguy cơ mắc các loại UT.
Các chất bảo quản thực phẩm, các chất nhuộm màu thực phẩm có nguồn gốc hóa học, các chất trung gian chuyển hóa và sinh ra từ thực phẩm bị nấm mốc, lên men là nguyên nhân gây ra nhiều loại UT đường tiêu hóa như UT dạ dày, UT gan, UT đại tràng… Ước tính yếu tố này gây ra đến 35% trong tổng số các loại UT.
Thịt hun khói, cá muối, các loại mắm và dưa muối, cà muối, nhất là dưa khú có nhiều muối nitrat, nitrit và nitrosamine và các chất gây UT thực quản và dạ dày. Gạo và lạc là 2 loại thực phẩm dễ bị nấm mốc Aspergillus Flavus xâm nhiễm và tiết ra một loại chất độc là Aflatoxin, chất này gây ra UT gan nguyên phát.
Ô nhiễm môi trường
Ở nước ta, thuốc trừ sâu diệt cỏ dùng phổ biến trong nông nghiệp là yếu tố nguy cơ gây UT vú và một số loại UT khác. Bên cạnh đó hậu quả của chất độc mầu da cam (dioxin) do Mỹ rải xuống trong chiến tranh đã để lại hậu quả nặng nề không những gây nên các dị tật bẩm sinh mà còn là yếu tố nguy cơ tiềm ẩn gây nhiều bệnh UT. Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và kết luận chất dioxin làm tăng tỷ lệ UT gan, máu, hạch, phần mềm ở các cựu chiến binh Mỹ đã tham gia tại những vùng rải chất độc hóa học trong chiến tranh ở miền Nam- Việt Nam và Chính phủ Mỹ đã phải có chính sách bồi thường cho các đối tượng này.
Một tác nhân gây UT nữa là các hóa chất sử dụng trong công nghiệp. Ước tính nhóm nguyên nhân này gây ra khoảng 2-8% trong tổng số các loại UT. Các loại UT nghề nghiệp do tiếp xúc trực tiếp trong môi trường lao động với da, hệ thống hô hấp và tiết niệu. Ví dụ: ung thư bàng quang ở những người thợ nhuộm có tiếp xúc với chất aniline trong phẩm nhuộm, UT phổi ở những công nhân khai thác mỏ amiăng, làm việc ở nơi có tiếp xúc với thạch tín, UT máu ở những người có tiếp xúc với chất benzene, UT thanh quản ở những người có tiếp xúc với khí mù tạc…
B. Nhóm các tác nhân vật lý:
Bức xạ ion hóa: Bức xạ ion hóa như tia Rơn ghen, phát ra từ máy chiếu chụp X-quang, các chất phóng xạ dùng trong y học và một số ngành khoa học, có khả năng gây tổn thương gien và sự phát triển tế bào. Loại nguyên nhân này chiếm 3% trong số các trường hợp UT. Ví dụ như UT phổi ở công nhân khai thác mỏ uranium, UT da và UT máu gặp ở một số người làm nghề có tiếp xúc nhiều với tia X. Sau vụ Mỹ thả bom nguyên tử tại thành phố Hi-rô-si-ma và Na-ga-sa-ki của Nhật Bản, người ta nhận thấy tỷ lệ mắc bệnh bạch cầu tăng cao ở những người còn sống sót. Cũng từ sau vụ nổ nhà máy điện nguyên tử Tréc-nô-bưn ở Liên Xô (cũ), đã ghi nhận được hơn 200 trẻ em mắc UT tuyến giáp và UT máu. Tác động của tia phóng xạ gây UT ở người phụ thuộc vào một số đặc điểm của tiếp xúc như: tuổi: tuổi càng nhỏ (nhất là khi còn là bào thai) thì mối nguy hiểm càng tăng cao; liều lượng: tiếp xúc với càng nhiều chất phóng xạ thì nguy cơ mắc UT càng cao; cơ quan bị tiếp xúc: các cơ quan nhạy cảm với tia phóng xạ là tuyến giáp, tủy xương.
Tia cực tím: Tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời cũng là tác nhân gây UT da. Những người thường xuyên phải làm việc ngoài trời thiếu phương tiện che nắng có nguy cơ mắc UT da cao hơn ở những vùng da hở, nhiều nhất là da vùng đầu mặt. Nguy cơ này càng cao hơn ở những những người da trắng sống trong môi trường nhiệt đới (ví dụ ở nước Úc). Vì vậy, không nên tắm nắng dưới nắng hè gay gắt có nhiều tia cực tím và tắm nắng quá nhiều.
C. Nhóm tác nhân sinh học: Một số vi- rút, vi khuẩn có thể gây ung thư.
Vi – rút Epstein – Barr (EBV): có liên quan đến UT vòm mũi họng, UT hạch lymphô, gặp nhiều ở các nước châu Á, châu Phi.
Vi-rút viêm gan B: là nguyên nhân gây UT gan nguyên phát. Sau khi thâm nhập vào cơ thể nó gây viêm gan cấp, có trường hợp bệnh nhẹ thoáng qua, tiếp theo là thời kỳ viêm gan mạn tính tiến triển kéo dài không có triệu chứng, dẫn đến xơ gan và UT gan. Việc phát hiện ra vi-rút viêm gan B là nguyên nhân quan trọng gây UT gan đã mở ra hướng phòng bệnh hữu hiệu bằng cách tiêm chủng phòng bệnh viêm gan B.
Vi-rút gây u nhú ở người (Papiloma Human Virus- HPV): là nguyên nhân gây đến 70% UT tử cung ở phụ nữ. Vi-rút này lây truyền qua đường tình dục. Bệnh có tỷ lệ mắc cao ở những phụ nữ có quan hệ tình dục sớm, đẻ nhiều hoặc có nhiều bạn tình.
Vi khuẩn Helicobacter Pylory (HP): là loại vi khuẩn có vai trò quan trọng trong gây viêm loét dạ dày-tá tràng và UT dạ dày. Đây cũng là một loại UT khá phổ biến ở Việt Nam và một số nước châu Á.
Như vậy, UT không phải do một nguyên nhân gây ra mà có rất nhiều nguyên nhân tùy theo mỗi loại UT, trong số đó, hút thuốc và chế độ dinh dưỡng không hợp lý là 2 nhóm nguyên nhân quan trọng nhất, gây nhiều loại UT nhất. Hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây UT là biện pháp phòng bệnh UT hiệu quả và kinh tế nhất trong chiến lược PCUT ở mọi quốc gia.
Bài viết liên quan
Viết đánh giáHọ và tên:
Đánh giá của bạn: Lưu ý: Không hỗ trợ HTML!
Bình chọn: Dở Hay
Nhập mã bảo vệ:
Tags: Bệnh Ung Thư,

markdown:
# Bệnh Ung Thư
**1. UNG THƯ LÀ GÌ?**
Ung thư (UT) là bệnh lý ác tính của tế bào trong cơ thể người (và một số loài động, thực vật). Cơ thể con người được cấu tạo bởi hàng tỷ tế bào. Mỗi tế bào được ví như những viên gạch, viên ngói để xây dựng nên “tòa lâu đài” cơ thể người. Bình thường, tế bào sinh ra, phát triển và chết đi, tuân theo qui luật tự nhiên được xác định. Nếu trong quá trình phát sinh và phát triển, tế bào bị tác động bởi các tác nhân làm tổn thương, rối loạn các thành phần mang tính di truyền (gien) trong nhân tế bào, chúng có thể sẽ trở nên ác tính, không tuân theo qui luật tự nhiên của cơ thể mà phát triển vô hạn độ, thành bệnh UT.
**2. ĐẶC ĐIỂM CỦA BỆNH UNG THƯ**
Đa số bệnh UT biểu hiện dưới dạng các khối u ác tính. Khác với các khối u lành tính (chỉ phát triển tại chỗ, thường rất chậm, có vỏ bọc), các khối u ác tính xâm lấn vào các tổ chức xung quanh. Các tế bào của u ác tính có khả năng di căn tới các hạch bạch huyết hoặc các tạng ở xa, hình thành các khối u mới, tiếp tục xâm lấn, phá hủy các bộ phận của cơ thể và dẫn tới tử vong nếu không được điều trị kịp thời.
Bệnh UT thường có biểu hiện mạn tính, có quá trình phát triển lâu dài qua nhiều giai đoạn. Trừ một số ít loại UT ở trẻ em, có thể do đột biến gien từ lúc bào thai, còn phần lớn UT đều có giai đoạn tiềm tàng lâu dài, không có dấu hiệu gì trước khi phát hiện thấy. Triệu chứng đau chỉ là dấu hiệu ở giai đoạn muộn của bệnh.
**3. NGUYÊN NHÂN SINH BỆNH UNG THƯ**
Qua nhiều nghiên cứu dịch tễ học, các nhà khoa học đã phát hiện ra chỉ có dưới 10% bệnh ung thư phát sinh do các rối loạn từ bên trong cơ thể, gồm các rối loạn nội tiết, tổn thương có tính di truyền, gọi là các nguyên nhân nội sinh. Ngược lại, có đến hơn 80% ung thư phát sinh là có liên quan đến môi trường sống; bao gồm lối sống thiếu khoa học, các thói quen, tật xấu như hút thuốc, uống rượu, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, an toàn. Thêm vào đó là một số yếu tố liên quan nghề nghiệp và ô nhiễm môi trường, gọi chung là các nguyên nhân ngoại sinh (từ bên ngoài cơ thể). Có thể chia ra các nguyên nhân ngoại sinh này thành 3 nhóm chính sau đây:
**A. Nhóm các tác nhân hóa học:** **Thuốc lá:**
Hút thuốc lá được kể đến hàng đầu, đây là nguyên nhân của 30% trong tổng số các loại ung thư ở người, bao gồm UT phổi, thanh quản, thực quản, khoang miệng, bàng quang, tụy, dạ dày. Trong khói thuốc không chỉ có chất nicotine ảnh hưởng đến hệ tim mạch mà còn có trên 40 loại hóa chất khác nhau gây UT. Trong các chất độc này phải kể đến benzopyren là chất có khả năng 100% gây được UT trên thực nghiệm.
Người hút thuốc có nguy cơ mắc và chết do UT phổi và thanh quản cao gấp 10 đến 30 lần so với người không tiếp xúc với khói thuốc. Hút thuốc ở người tuổi càng trẻ, thời gian hút càng dài, số lượng hút trong một ngày càng nhiều thì càng có nguy cơ cao.
Ở Việt Nam, hút thuốc lào, ăn trầu thuốc cũng là yếu tố nguy cơ cao gây UT phổi và UT khoang miệng. Nếu người hút thuốc có kèm theo nghiện rượu thì nguy cơ mắc UT càng cao hơn nữa.
Người đang hút thuốc mà bỏ hút thì nguy cơ gây UT sẽ giảm dần theo thời gian. Sau 5 năm ngừng hút thì nguy cơ bị UT phổi giảm 50%, sau 10 năm ngừng hút thì nguy cơ còn không đáng kể, gần như người không hút.
Những người không hút thuốc nhưng sống cùng với người hút thuốc thì cũng có nguy cơ mắc các loại bệnh liên quan đến hút thuốc lá như bệnh tim mạch, hô hấp và UT như chính người hút, nhất là đối với phụ nữ và trẻ em. Đây được gọi là hút thuốc thụ động.
**Chế độ ăn uống không hợp lý và ô nhiễm thực phẩm**
Chế độ ăn nhiều chất mỡ động vật, ít chất xơ làm tăng nguy cơ mắc UT đại – trực tràng và UT vú. Ngược lại, chế độ ăn ít chất béo, nhiều rau, hoa quả và các ngũ cốc dạng nguyên hạt, có thể làm giảm nguy cơ mắc các loại UT.
Các chất bảo quản thực phẩm, các chất nhuộm màu thực phẩm có nguồn gốc hóa học, các chất trung gian chuyển hóa và sinh ra từ thực phẩm bị nấm mốc, lên men là nguyên nhân gây ra nhiều loại UT đường tiêu hóa như UT dạ dày, UT gan, UT đại tràng… Ước tính yếu tố này gây ra đến 35% trong tổng số các loại UT.
Thịt hun khói, cá muối, các loại mắm và dưa muối, cà muối, nhất là dưa khú có nhiều muối nitrat, nitrit và nitrosamine và các chất gây UT thực quản và dạ dày. Gạo và lạc là 2 loại thực phẩm dễ bị nấm mốc Aspergillus Flavus xâm nhiễm và tiết ra một loại chất độc là Aflatoxin, chất này gây ra UT gan nguyên phát.
**Ô nhiễm môi trường**
Ở nước ta, thuốc trừ sâu diệt cỏ dùng phổ biến trong nông nghiệp là yếu tố nguy cơ gây UT vú và một số loại UT khác. Bên cạnh đó hậu quả của chất độc mầu da cam (dioxin) do Mỹ rải xuống trong chiến tranh đã để lại hậu quả nặng nề không những gây nên các dị tật bẩm sinh mà còn là yếu tố nguy cơ tiềm ẩn gây nhiều bệnh UT. Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và kết luận chất dioxin làm tăng tỷ lệ UT gan, máu, hạch, phần mềm ở các cựu chiến binh Mỹ đã tham gia tại những vùng rải chất độc hóa học trong chiến tranh ở miền Nam- Việt Nam và Chính phủ Mỹ đã phải có chính sách bồi thường cho các đối tượng này.
Một tác nhân gây UT nữa là các hóa chất sử dụng trong công nghiệp. Ước tính nhóm nguyên nhân này gây ra khoảng 2-8% trong tổng số các loại UT. Các loại UT nghề nghiệp do tiếp xúc trực tiếp trong môi trường lao động với da, hệ thống hô hấp và tiết niệu. Ví dụ: ung thư bàng quang ở những người thợ nhuộm có tiếp xúc với chất aniline trong phẩm nhuộm, UT phổi ở những công nhân khai thác mỏ amiăng, làm việc ở nơi có tiếp xúc với thạch tín, UT máu ở những người có tiếp xúc với chất benzene, UT thanh quản ở những người có tiếp xúc với khí mù tạc…
**B. Nhóm các tác nhân vật lý:** *Bức xạ ion hóa*: Bức xạ ion hóa như tia Rơn ghen, phát ra từ máy chiếu chụp X-quang, các chất phóng xạ dùng trong y học và một số ngành khoa học, có khả năng gây tổn thương gien và sự phát triển tế bào. Loại nguyên nhân này chiếm 3% trong số các trường hợp UT. Ví dụ như UT phổi ở công nhân khai thác mỏ uranium, UT da và UT máu gặp ở một số người làm nghề có tiếp xúc nhiều với tia X. Sau vụ Mỹ thả bom nguyên tử tại thành phố Hi-rô-si-ma và Na-ga-sa-ki của Nhật Bản, người ta nhận thấy tỷ lệ mắc bệnh bạch cầu tăng cao ở những người còn sống sót. Cũng từ sau vụ nổ nhà máy điện nguyên tử Tréc-nô-bưn ở Liên Xô (cũ), đã ghi nhận được hơn 200 trẻ em mắc UT tuyến giáp và UT máu. Tác động của tia phóng xạ gây UT ở người phụ thuộc vào một số đặc điểm của tiếp xúc như: tuổi: tuổi càng nhỏ (nhất là khi còn là bào thai) thì mối nguy hiểm càng tăng cao; liều lượng: tiếp xúc với càng nhiều chất phóng xạ thì nguy cơ mắc UT càng cao; cơ quan bị tiếp xúc: các cơ quan nhạy cảm với tia phóng xạ là tuyến giáp, tủy xương. *Tia cực tím*: Tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời cũng là tác nhân gây UT da. Những người thường xuyên phải làm việc ngoài trời thiếu phương tiện che nắng có nguy cơ mắc UT da cao hơn ở những vùng da hở, nhiều nhất là da vùng đầu mặt. Nguy cơ này càng cao hơn ở những những người da trắng sống trong môi trường nhiệt đới (ví dụ ở nước Úc). Vì vậy, không nên tắm nắng dưới nắng hè gay gắt có nhiều tia cực tím và tắm nắng quá nhiều. **C. Nhóm tác nhân sinh học: Một số vi- rút, vi khuẩn có thể gây ung thư.** **Vi – rút Epstein – Barr (EBV)**: có liên quan đến UT vòm mũi họng, UT hạch lymphô, gặp nhiều ở các nước châu Á, châu Phi. **Vi-rút viêm gan B**: là nguyên nhân gây UT gan nguyên phát. Sau khi thâm nhập vào cơ thể nó gây viêm gan cấp, có trường hợp bệnh nhẹ thoáng qua, tiếp theo là thời kỳ viêm gan mạn tính tiến triển kéo dài không có triệu chứng, dẫn đến xơ gan và UT gan. Việc phát hiện ra vi-rút viêm gan B là nguyên nhân quan trọng gây UT gan đã mở ra hướng phòng bệnh hữu hiệu bằng cách tiêm chủng phòng bệnh viêm gan B. **Vi-rút gây u nhú ở người (Papiloma Human Virus- HPV)**: là nguyên nhân gây đến 70% UT tử cung ở phụ nữ. Vi-rút này lây truyền qua đường tình dục. Bệnh có tỷ lệ mắc cao ở những phụ nữ có quan hệ tình dục sớm, đẻ nhiều hoặc có nhiều bạn tình. **Vi khuẩn Helicobacter Pylory (HP)**: là loại vi khuẩn có vai trò quan trọng trong gây viêm loét dạ dày-tá tràng và UT dạ dày. Đây cũng là một loại UT khá phổ biến ở Việt Nam và một số nước châu Á. *Như vậy, UT không phải do một nguyên nhân gây ra mà có rất nhiều nguyên nhân tùy theo mỗi loại UT, trong số đó, hút thuốc và chế độ dinh dưỡng không hợp lý là 2 nhóm nguyên nhân quan trọng nhất, gây nhiều loại UT nhất. Hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây UT là biện pháp phòng bệnh UT hiệu quả và kinh tế nhất trong chiến lược PCUT ở mọi quốc gia.*
### Bài viết liên quan
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
## Viết đánh giá
**Họ và tên:** **Đánh giá của bạn:**Lưu ý: Không hỗ trợ HTML! **Bình chọn:**Dở Hay **Nhập mã bảo vệ:** **Tags:** [Bệnh Ung Thư](http://thucanthongminh.com/index.php?route=news/search&filter_tag=Bệnh Ung Thư),

Set-Cookie: currency=vnd; expires=Thu, 22-Mar-2018 03:44:42 GMT; path=/; domain=thucanthongminh.com


text:
THƯ VIỆN TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y HÀ NỘI
Đăng nhập
×
Đăng nhập
Tên truy cập
Mật khẩu
Lưu mật khẩu
Chưa có tài khoản?
Đăng ký
Hủy
Đăng nhập
Toggle navigation
Trang chủ
Thông tin chung
Quá trình phát triển
Chức năng nhiệm vụ
Cơ cấu tổ chức
Cơ sở dữ liệu tại thư viện
Hoạt động Thư viện
Dịch vụ thư viện
Phòng đọc
Phòng giáo trình
Dịch vụ đa phương tiện và phòng học nhóm
Dịch vụ cung cấp thông tin theo yêu cầu
Thư viện ảnh
Tra cứu tài liệu
Tài liệu số
Nghiệp vụ Thư viện
Giới thiệu khung phân loại LCC
Số Cutter
Thực hiện quyền sở hữu trí tuệ và quyền tác giả trong hoạt động thông tin - thư viện
Áp dụng các chuẩn nghiệp vụ quốc tế ở Việt Nam
Biên mục xuất bản phẩm nhiều kỳ theo quy tắc mô tả Anh – Mỹ (AACR2)
Đăng nhập
Tìm
Độc giả đăng nhập
×
Close
Tự động đăng nhập lần sau
Đăng nhập
Hủy
Quên mật khẩu?
Bấm vào đây để lấy lại
Tin mới:
Thư viện Trường ĐHYHN tham gia hội thảo:
Nội quy phòng học nhóm Tầng 3 Thư viện
Thông báo về việc sử dụng phòng học nhóm
Tin khác


text:
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Nêu được cách bố trí TN khảo sát sự phụ thuộc của cường độ dòng điện vào hiệu điện thế giữa hai đầu dây dẫn ; Vẽ và biểu diễn mối quan hệ giữa U,I từ các số liệu TN ;Nêu được kết luận về sự phụ thuộc của cường độ dòng điện vào hiệu điện thế giữa hai đầu dây dẫn .
2.Kĩ năng:
- Làm TN
3.Thái độ:
- Có thái độ làm việc nghiêm túc, cẩn thận.
II. CHUẨN BỊ::
1. Giáo viên: Dây điện trở bằng Nikêlin dài 1m ,được quấn sẵn ( điện trở mẫu ) ; 1 ampekế GHĐ 1,5A , ĐCNN 0,1 A ; Vôn kế GHĐ 6V , ĐCNN 0,1 V , 1 công tắc , 1 nguồn điện 6V , 7 đoạn dây nối mỗi đoạn 30 cm
Tuần: 01 Ngày soạn: 20/08/2015 Tiết: 01 Ngày dạy: 24/08/2015 Tiết 1 – Bài 1: SỰ PHỤ THUỘC CỦA CƯỜNG ĐỘ DÒNG ĐIỆN VÀO HIỆU ĐIỆN THẾ GIỮA HAI ĐẦU DÂY DẪN I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nêu được cách bố trí TN khảo sát sự phụ thuộc của cường độ dòng điện vào hiệu điện thế giữa hai đầu dây dẫn ; Vẽ và biểu diễn mối quan hệ giữa U,I từ các số liệu TN ;Nêu được kết luận về sự phụ thuộc của cường độ dòng điện vào hiệu điện thế giữa hai đầu dây dẫn . 2.Kĩ năng: - Làm TN 3.Thái độ: - Có thái độ làm việc nghiêm túc, cẩn thận. II. CHUẨN BỊ:: 1. Giáo viên: Dây điện trở bằng Nikêlin dài 1m ,được quấn sẵn ( điện trở mẫu ) ; 1 ampekế GHĐ 1,5A , ĐCNN 0,1 A ; Vôn kế GHĐ 6V , ĐCNN 0,1 V , 1 công tắc , 1 nguồn điện 6V , 7 đoạn dây nối mỗi đoạn 30 cm 2. Học sinh: Đọc trước nội dung SGK III.TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC: 1. Ổn định lớp: Kiểm tra sĩ số và vệ sinh lớp học 9A4 Có phép:...... Không phép:. 9A5 Có phép:...... Không phép:. 9A6 Có phép:.. Không phép: 2. Kiểm tra bài cũ: - Kiểm tra sự chuẩn bị SGK của HS cho năm học mới. 3. Tiến trình: * Đặt vấn đề: GV tổ chức các hoạt động Hoạt động của học sinh Kiến thức cần đạt Hoạt động 1 : Giới thiệu bài mới Các em đã biết hiệu điện thế giữa hai đầu bóng đèn càng lớn thì cường độ dòng điện chạy qua bóng đèn càng lớn và bóng đèn càng sáng . Vậy cường độ dòng điện chạy qua dây dẫn có tỉ lệ với hiệu điện thế đặt vào hai đầu dây dẫn đó hay không?=> Bài mới - Hs lăng nghe - Hs nêu dự đoán Hoạt động 2 :Thí nghiệm tìm hiểu sự phụ thuộc của I vào U giữa hai đầu dây dẫn * Cho HS quan sát H 1.1 lần lượt hỏi: - Kể tên các dụng cụ dùng trong TN? - Công dụng của từng dụng cụ? * Lần lượt gọi HS vẽ chốt (+), (-) của vôn kế và ampe kế. * Cho các nhóm tiến hành mắc mạch điện theo sơ đồ. Cho HS tiến hành TN và ghi kết quả vào bảng 1. - Dựa vào kết quả bảng 1 trả lời câu hỏi C1? * Hoạt động cá nhân: - Các dụng cụ: dây dẫn, vôn kế, ampe kế, công tắc, nguồn điện. - Vôn kế đo HĐT. Ampe kế đo CĐDĐ, công tắc điều khiển việc cung cấp điện, nguồn điện cung cấp dòng điện. * Hoạt động cá nhân: Vẽ kí hiệu. * HĐ nhóm: Tiến hành mắc mach điện. Tiến hành TN, ghi kết quả vào bảng 1, xử lý kết quả. *Hoạt động cá nhân: + HS1: CĐDĐ tỷ lệ thuận với HĐT. + HS2: Nhận xét, bổ sung. I. THÍ NGHIỆM: 1. Sơ đồ mạch điện: A V K A B + - 2. Tiến hành thí nghiệm: Nhận xét: Cường độ dòng điện chạy qua một dây dẫn tỉ lệ thuận với hiệu điện thế đặt vào hai đầu dây dẫn đó. Hoạt động 3 : Vẽ và sử dụng đồ thị để rút ra kết luận : * Cho HS quan sát h.1.2 và hỏi: Đồ thị có đặc điểm gì? * Yêu cầu HS dùng kết quả bảng 1 vẽ đồ thị.( C2) - Mối quan hệ giữa CĐDĐ và HĐT như thế nào? * GV chốt lại và đưa ra kết luận. * Hướng dẫn HS dựa vào đồ thị xác định I và U. * HĐ cá nhân: Quan sát hình và trả lời: Đồ thị là một đường thẳng đi qua góc toạ độ. * HĐ cá nhân: Vẽ đồ thị dựa vào kết quả TN. * Thảo luận nhóm: + Đại diện trả lời: HĐT tăng bao nhiêu lần thì CĐDĐ tăng bấy nhiêu lần. + Đại diện nhóm nhận xét và rút ra kết luận. * Quan sát và ghi nhận cách xác định I và U dựa vào đồ thị. II. ĐỒ THỊ BIỂU DIỄN SỰ PHỤ CỦA CĐDĐ VÀO HĐT: Dạng đồ thị: I(A) 1,2 E 0,9 D 0,6 C 0,3 B 0 1,5 3,0 4,5 6,0 U Nhận xét: Đồ thị biểu diễn sự phụ thuộc của CĐDĐ vào HĐT giữa hai đầu dây dẫn là một đường thẳng đi qua gốc toạ độ (U = 0, I = 0). 2. Kết luận: Hiệu điện thế giữa hai đầu dây dẫn tăng (hoặc giảm) bao nhiêu lần thì cường độ dòng điện chạy qua dây dẫn đó cũng tăng (hoặc giảm) bấy nhiêu lần. Hoạt động 4 : Vận dụng - Cho hs làm việc cá nhân trả lời C3 ? - Hướng dẫn trả lời C3 : + Ta biết đồ thị hình 1.2 gi trị U/I = 0,5 (luôn không đổi ) + Vậy :2,5/I=0,5 =>I = ? 3,5/I=0,5 =>I = ? - Với giá trị U,I ứng với điểm M học tự thực hiện cho các giá trị tương ứng miễn sao tỉ số U/I= 0,5 - Cho hs làm việc cá nhân trả lời ? - Hướng dẫn hs trả lời C4 : - Để điền các số liệu vào bảng thì ta phải căn cứ vào gì ? ( với giá trị lần đo thứ nhất U/I=2,0/0,1=20 vậy biết giá trị U/I =20 khi biết 1 trong 2 đại lượng muốn tìm đại lượng còn lại thì ta làm như thế nào ? Biết U tìm I : =>I=U/20 Biết I tìm U : =>U=20.I - Cho hs trả lời C5 ? - Làm việc cá nhân trả lời C3 - Hs khác nhận xét nội dung trả lời của mình - Cường độ dòng điện chạy qua dây dẫn khi có hiệu điện thế :U=2,5 thì 2,5/I=0,5 =>I = 2,5/0,5 =0,5A hiệu điện thế :U=2,5 thì 3,5/I=0,5 =>I = 3,5/0,5 =0,7A làm việc cá nhân trả lời C4 - Điền gi trị thích hợp vào bảng 2 Kết quả Đo Lần đo Hiệu điện thế (V) Cường độ dịng điện(A) 1 2,0 0,1 2 2,5 0,125 3 4,0 0,2 4 5,0 0,25 5 6,0 0,3 - Làm việc cá nhân trả lời C5 - Hs khác nhận xét nội dung trả lời của mình Cường độ dòng điện chạy qua một dây dẫn tỉ lệ với hiệu điện thế đặt vào hai đầu của dây dẫn đó III. Vận dụng : C3: Cường độ dòng điện chạy qua dây dẫn khi có hiệu điện thế : U=2,5 thì 2,5/I=0,5 =>I = 2,5/0,5 =0,5A U=2,5 thì 3,5/I=0,5 =>I = 3,5/0,5 =0,7A C4 Kết quả đo Lần đo Hiệu điện thế (V) Cường độ dòng điện (A) 1 2,0 0,1 2 2,5 0,125 3 4,0 0,2 4 5,0 0,25 5 6,0 0,3 C5:Cường độ dòng điện chạy qua một dây dẫn tỉ lệ thuận với hiệu điện thế đặt vào hai đầu của dây dẫn đó IV. CỦNG CỐ : - Gọi một đến 2 hs đọc phần ghi nhớ SGK ? V. HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ : - Về nhà học thuộc phần ghi nhớ - Trả lời và xem lại toàn bộ các lệnh C1 à C5SGK - Làm bài tập SBT , Xem trước bài 2 . VI. RÚT KINH NGHIỆM: .
Tài liệu đính kèm:


text:
Lưu ý: Ban biên tập website THVL hoan nghênh ý kiến của bạn đọc. Ban biên tập sẽ biên tập các ý kiến trước khi đăng tải và từ chối bất cứ lời bình nào không hợp thuần phong mỹ tục, các ý kiến cực đoan, không tôn trọng người khác. Các quảng cáo, ngôn ngữ html và đường link đều không được đăng. Các ý kiến phải được viết bằng tiếng Việt có dấu đầy đủ. Cám ơn sự đóng góp của bạn đọc!
©
Copyright 2007 thvl.vn
Trang thông tin chính thức của Đài PT-TH Vĩnh Long - http://www.thvl.vn
Giấy phép: Số 12/GP-TTĐT ngày 26/02/2015 - Tổng biên tập: Lê Quang Nguyên
Địa chỉ: Số 50, Đường Phạm Thái Bường, Phường 4, Thành phố Vĩnh Long, Tỉnh Vĩnh Long
Điện thoại: +84270.3822345 - FAX: +84270.3827194 - Email: banbientap@thvl.vn
Phản hồi (0)
Viết phản hồi
Lưu ý: Ban biên tập website THVL hoan nghênh ý kiến của bạn đọc. Ban biên tập sẽ biên tập các ý kiến trước khi đăng tải và từ chối bất cứ lời bình nào không hợp thuần phong mỹ tục, các ý kiến cực đoan, không tôn trọng người khác. Các quảng cáo, ngôn ngữ html và đường link đều không được đăng. Các ý kiến phải được viết bằng tiếng Việt có dấu đầy đủ. Cám ơn sự đóng góp của bạn đọc!

markdown:
Lưu ý: Ban biên tập website THVL hoan nghênh ý kiến của bạn đọc. Ban biên tập sẽ biên tập các ý kiến trước khi đăng tải và từ chối bất cứ lời bình nào không hợp thuần phong mỹ tục, các ý kiến cực đoan, không tôn trọng người khác. Các quảng cáo, ngôn ngữ html và đường link đều không được đăng. Các ý kiến phải được viết bằng tiếng Việt có dấu đầy đủ. Cám ơn sự đóng góp của bạn đọc!
©
Copyright 2007 thvl.vn
Trang thông tin chính thức của Đài PT-TH Vĩnh Long - http://www.thvl.vn
Giấy phép: Số 12/GP-TTĐT ngày 26/02/2015 - Tổng biên tập: Lê Quang Nguyên
Địa chỉ: Số 50, Đường Phạm Thái Bường, Phường 4, Thành phố Vĩnh Long, Tỉnh Vĩnh Long
Điện thoại: +84270.3822345 - FAX: +84270.3827194 - Email: banbientap@thvl.vn
## Phản hồi (0)
## Viết phản hồi
Lưu ý: Ban biên tập website THVL hoan nghênh ý kiến của bạn đọc. Ban biên tập sẽ biên tập các ý kiến trước khi đăng tải và từ chối bất cứ lời bình nào không hợp thuần phong mỹ tục, các ý kiến cực đoan, không tôn trọng người khác. Các quảng cáo, ngôn ngữ html và đường link đều không được đăng. Các ý kiến phải được viết bằng tiếng Việt có dấu đầy đủ. Cám ơn sự đóng góp của bạn đọc!

Set-Cookie: wphc_seen=1; expires=Wed, 21-Feb-2018 03:43:45 GMT


text:
Chủ đề: Cục An toàn thực phẩm
Thông tin, sự kiện, hình ảnh, video mới nhất về Cục An toàn thực phẩm, cập nhật vào ngày: 20/02/2018
Từ lâu, rượu, bia được coi là đồ uống không thể thiếu trong mỗi dịp liên hoan, cưới hỏi,... đặc biệt là khi Tết đến, xuân về. Trong những ngày này lượng rượu, bia tiêu thụ nhiều hơn, cùng với đó là số người nhập viện do say rượu, bia, thậm chí bị ngộ độc rượu cũng tăng cao hơn.
Cục An toàn thực phẩm tiếp tục nhận được thông tin cảnh báo từ Ban Thư ký Infosan về việc tập đoàn Lactalis Pháp ra thông báo thu hồi tất cả các sản phẩm công thức dinh dưỡng được sản xuất và đóng gói tại nhà máy Craon.
Đây là khuyến cáo từ Cục An toàn thực phẩm tới người dân bởi thời tiết mưa ẩm trong dịp này dễ khiến thực phẩm nhanh bị ẩm mốc, hư hỏng và gây ra nguy cơ mất an toàn vệ sinh thực phẩm rất lớn.
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết cơ quan này vừa nhận được thông tin cảnh báo từ Ban Thư ký INFOSAN cập nhật thêm 44 lô sản phẩm dinh dưỡng do Tập đoàn Lactalis, Pháp, sản xuất vào danh mục các lô hàng có nguy cơ nhiễm khuẩn.
Hàng loạt vụ việc doanh nghiệp dược phẩm quảng cáo sai sự thật, lập lờ nhãn mác, lừa dối người tiêu dùng đã xảy ra thời gian qua nhưng việc xử lý có vẻ không đến nơi đến chốn. Đáng buồn là có cả những doanh nghiệp tên tuổi lớn cũng liên tục vi phạm.
Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm vừa đã ban hành quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Công ty Cổ phần phát triển thảo dược Việt Nam.
Ngày 30/10, thông tin từ Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết, Cục trưởng Cục ATTP vừa ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính Công ty TNHH An Minh Southern (Quận 10, TPHCM) và Công ty CP Dược phẩm Quốc tế Á Châu (Quận Thanh Xuân, Hà Nội).
Theo thông tin từ Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế), trong tuần từ 9/10 - 12/10, đơn vị này đã ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính 3 đơn vị vi phạm về ATTP với tổng số tiền phạt là 142 triệu đồng.
Đối tượng kiểm tra tập trung vào các cơ sở sản xuất, kinh doanh, quảng cáo thực phẩm chức năng, chú trọng các cơ sở có dấu hiệu vi phạm về quảng cáo trên các trang Thông tin điện tử; các tổ chức, cá nhân phát hành quảng cáo.
Ngày 3/8, Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm đã ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính Công ty Cổ phần Capical Seaweed Consumer Việt Nam.
Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm vừa ra quyết định thu hồi Giấy xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm đối với sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Baby Mamy.
Cục An toàn thực phẩm mới đây đã ban hành quyết định xử phạt vi phạm hành chính với mức phạt là 65 triệu đồng đối với Công ty Cổ phần Kingphar Việt Nam do sai phạm trong quảng cáo sản phẩm.
Theo thống kê, từ đầu tháng 3 đến nay, ngành y tế, công thương và UBND các quận, huyện đã kiểm tra trên 1.200 cơ sở, tiêu hủy 140 lít rượu và niêm phong trên 18.000 lít rượu cùng 215 chai rượu các loại do không rõ nguồn gốc xuất xứ.
Nhiều loại thực phẩm chức năng nổi tiếng, quen thuộc trên thị trường... được gắn mác, dán tem Mỹ, Đức, Anh… nhưng thực chất lại lại sản xuất tại Việt Nam.
Mới đây, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) đã công khai danh sách 25 cơ sở vi phạm an toàn thực phẩm bị xử phạt với tổng số tiền phạt trên 670 triệu đồng.

markdown:
# Chủ đề: Cục An toàn thực phẩm
## Thông tin, sự kiện, hình ảnh, video mới nhất về Cục An toàn thực phẩm, cập nhật vào ngày: 20/02/2018
*Từ lâu, rượu, bia được coi là đồ uống không thể thiếu trong mỗi dịp liên hoan, cưới hỏi,... đặc biệt là khi Tết đến, xuân về. Trong những ngày này lượng rượu, bia tiêu thụ nhiều hơn, cùng với đó là số người nhập viện do say rượu, bia, thậm chí bị ngộ độc rượu cũng tăng cao hơn.* *Cục An toàn thực phẩm tiếp tục nhận được thông tin cảnh báo từ Ban Thư ký Infosan về việc tập đoàn Lactalis Pháp ra thông báo thu hồi tất cả các sản phẩm công thức dinh dưỡng được sản xuất và đóng gói tại nhà máy Craon.* *Đây là khuyến cáo từ Cục An toàn thực phẩm tới người dân bởi thời tiết mưa ẩm trong dịp này dễ khiến thực phẩm nhanh bị ẩm mốc, hư hỏng và gây ra nguy cơ mất an toàn vệ sinh thực phẩm rất lớn.* *Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết cơ quan này vừa nhận được thông tin cảnh báo từ Ban Thư ký INFOSAN cập nhật thêm 44 lô sản phẩm dinh dưỡng do Tập đoàn Lactalis, Pháp, sản xuất vào danh mục các lô hàng có nguy cơ nhiễm khuẩn.* *Hàng loạt vụ việc doanh nghiệp dược phẩm quảng cáo sai sự thật, lập lờ nhãn mác, lừa dối người tiêu dùng đã xảy ra thời gian qua nhưng việc xử lý có vẻ không đến nơi đến chốn. Đáng buồn là có cả những doanh nghiệp tên tuổi lớn cũng liên tục vi phạm.* *Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm vừa đã ban hành quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Công ty Cổ phần phát triển thảo dược Việt Nam.* *Ngày 30/10, thông tin từ Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết, Cục trưởng Cục ATTP vừa ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính Công ty TNHH An Minh Southern (Quận 10, TPHCM) và Công ty CP Dược phẩm Quốc tế Á Châu (Quận Thanh Xuân, Hà Nội).* *Theo thông tin từ Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế), trong tuần từ 9/10 - 12/10, đơn vị này đã ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính 3 đơn vị vi phạm về ATTP với tổng số tiền phạt là 142 triệu đồng.* *Đối tượng kiểm tra tập trung vào các cơ sở sản xuất, kinh doanh, quảng cáo thực phẩm chức năng, chú trọng các cơ sở có dấu hiệu vi phạm về quảng cáo trên các trang Thông tin điện tử; các tổ chức, cá nhân phát hành quảng cáo.* *Ngày 3/8, Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm đã ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính Công ty Cổ phần Capical Seaweed Consumer Việt Nam.* *Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm vừa ra quyết định thu hồi Giấy xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm đối với sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Baby Mamy.* *Cục An toàn thực phẩm mới đây đã ban hành quyết định xử phạt vi phạm hành chính với mức phạt là 65 triệu đồng đối với Công ty Cổ phần Kingphar Việt Nam do sai phạm trong quảng cáo sản phẩm.* *Theo thống kê, từ đầu tháng 3 đến nay, ngành y tế, công thương và UBND các quận, huyện đã kiểm tra trên 1.200 cơ sở, tiêu hủy 140 lít rượu và niêm phong trên 18.000 lít rượu cùng 215 chai rượu các loại do không rõ nguồn gốc xuất xứ.* *Nhiều loại thực phẩm chức năng nổi tiếng, quen thuộc trên thị trường... được gắn mác, dán tem Mỹ, Đức, Anh… nhưng thực chất lại lại sản xuất tại Việt Nam.* *Mới đây, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) đã công khai danh sách 25 cơ sở vi phạm an toàn thực phẩm bị xử phạt với tổng số tiền phạt trên 670 triệu đồng.*

Cache-Control: private, must-revalidate