markdown:
|Chào mừng gia đình 6/2|
|Nào, các bạn hãy đăng kí thành viên để có thể gửi bài và những ý kiến vào 4rum, nhanh chóng lên. ( Từ 22/1/2011 đến 22/3/2011 Chúng tôi đang tuyển dụng Mod, ai đăng kí đến ngay bàn admin trong lớp học, là bàn của Xuân Bảo |![]()
Và 4rum đang tuyển chọn hot girl, các member nhanh chân bầu chọn để tìm hot gỉl cho lớp nha
Chào mừng gia đình 6/2
![]()
[Thông] Báo tuyển Mod và Admin toàn 4rum
[Thông báo] Thông báo diễn đàn đã vĩnh viễn chuyển sang web mới là x2friendship.tk
![]()
![]()

P3P: CP="IDC DSP COR ADM DEVi TAIi PSA PSD IVAi IVDi CONi HIS OUR IND CNT"

Cache-Control: post-check=0, pre-check=0

X-Content-Type-Options: nosniff

X-XSS-Protection: 1; mode=block


markdown:
Xem Nhiều
Hành Động
Võ Thuật
Kiếm Hiệp
Tình Cảm
Hình sự
Thần Thoại
Viễn Tưởng
Hài Hước
Hoạt Hình
Kình Dị
Ph.Bộ Việt Nam
Ph.Bộ Trung Quốc
Ph.Bộ Hàn Quốc
Ph.Bộ Hồng Kông
Ph.Bộ Đài Loan
Phiêu lưu
Siêu nhân
Xã hội đen
Âm nhạc
Truyền Hình
Server Veoh
Server Google
Server Youtube
Server Sevenload
Server Megavideo
Server Dailymotio
Server CN-Youku
Server Tổng Hợp
Server Live Video
Tìm Phim :
Đôrêmon
,
Nụ hôn thần chết
,
Bao Thanh Thiên
,
Anh hùng xạ điêu
,
Châu Tinh Trì
,
Tình dục là chuyện nhỏ
,
phim cấp 3
Tìm Phim Theo Kí Tự:
A
|
B
|
C
|
D
|
E
|
F
|
G
|
H
|
I
|
J
|
K
|
L
|
M
|
N
|
O
|
P
|
Q
|
R
|
S
|
T
|
U
|
V
|
W
|
X
|
Y
|
Z
|
xem phim sex tokyo
xem phim sex tokyo
Bạn đang xem phim sex tokyo :
"sex tokyo"
Hãy thử tìm lại với từ khoá ngắn hơn như :
(Bấm từ khoá dưới xem kết quả)
Tìm phim với từ khoá :
sex tokyo
Tìm phim với từ khoá :
Chú ý:
Phải viết cách nhau, ví dụ muốn tìm phim
Tình cờ
bạn phải gõ là
tinh co
Nếu bạn
tinhco
sẽ không tìm thấy kết quả nào.
Mẹo : Nhập từ khóa, tên phim ngắn gọn chính xác, không cần gõ tiếng Việt có dấu.
Nhập ngắn gọn sẽ tìm được nhiều kết quả hơn ...
Thường nhập sai lỗi chính tả nên không tìm thấy. Ví dụ phim
" Tây Du Ký "
các bạn
thường nhập là
" Tây Du Kí "
nếu gõ đơn giản 2 từ
" tay du "
sẽ tìm thấy tất cả những
phim có 2 từ
" tay du "

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

Server: Apache/2.2.27 (Unix) mod_ssl/2.2.27 OpenSSL/1.0.1e-fips mod_bwlimited/1.4

Connection: close

Content-Type: text/html


markdown:
Xem Nhiều
Hành Động
Võ Thuật
Kiếm Hiệp
Tình Cảm
Hình sự
Thần Thoại
Viễn Tưởng
Hài Hước
Hoạt Hình
Kình Dị
Ph.Bộ Việt Nam
Ph.Bộ Trung Quốc
Ph.Bộ Hàn Quốc
Ph.Bộ Hồng Kông
Ph.Bộ Đài Loan
Phiêu lưu
Siêu nhân
Xã hội đen
Âm nhạc
Truyền Hình
Server Veoh
Server Google
Server Youtube
Server Sevenload
Server Megavideo
Server Dailymotio
Server CN-Youku
Server Tổng Hợp
Server Live Video
Tìm Phim :
Đôrêmon
,
Nụ hôn thần chết
,
Bao Thanh Thiên
,
Anh hùng xạ điêu
,
Châu Tinh Trì
,
Tình dục là chuyện nhỏ
,
phim cấp 3
Tìm Phim Theo Kí Tự:
A
|
B
|
C
|
D
|
E
|
F
|
G
|
H
|
I
|
J
|
K
|
L
|
M
|
N
|
O
|
P
|
Q
|
R
|
S
|
T
|
U
|
V
|
W
|
X
|
Y
|
Z
|
xem phim xec viet nam
Bạn đang xem phim xec viet nam :
"xec viet nam"
Hãy thử tìm lại với từ khoá ngắn hơn như :
(Bấm từ khoá dưới xem kết quả)
Tìm phim với từ khoá :
xec viet
Tìm phim với từ khoá :
nam
Chú ý:
Phải viết cách nhau, ví dụ muốn tìm phim
Tình cờ
bạn phải gõ là
tinh co
Nếu bạn
tinhco
sẽ không tìm thấy kết quả nào.
Mẹo : Nhập từ khóa, tên phim ngắn gọn chính xác, không cần gõ tiếng Việt có dấu.
Nhập ngắn gọn sẽ tìm được nhiều kết quả hơn ...
Thường nhập sai lỗi chính tả nên không tìm thấy. Ví dụ phim
" Tây Du Ký "
các bạn
thường nhập là
" Tây Du Kí "
nếu gõ đơn giản 2 từ
" tay du "
sẽ tìm thấy tất cả những
phim có 2 từ
" tay du "


markdown:
Lượt Xem 479
Lượt Xem 274
Lượt Xem 258
Lượt Xem 65
Lượt Xem 65
Lượt Xem 57
Lượt Xem 44
Lượt Xem 31
Lượt Xem 30
Lượt Xem 30
Lượt Xem 33157
Lượt Xem 24757
Lượt Xem 8394
Lượt Xem 5975
Lượt Xem 5437
Lượt Xem 5314
Lượt Xem 4371
Lượt Xem 3240
Lượt Xem 3216
Lượt Xem 2994
Lượt Xem 1082739
Lượt Xem 415874
Lượt Xem 272149
Lượt Xem 196563
Lượt Xem 159456
Lượt Xem 158213
Lượt Xem 144427
Lượt Xem 106200
Lượt Xem 94425
Lượt Xem 94053

Server: cPanelPer

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Content-Encoding: gzip

Vary: Accept-Encoding

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


markdown:
Bao phu nu, Tin tức thời trang, làm đẹp, giải trí, tư vấn sức khỏe
Tư vấn
Thư viện làm đẹp
Trang điểm
Dưỡng da
Mái tóc
Chống lão hoá
Hàm răng
Chăm sóc chân tay
Lời khuyên
Khỏe và đẹp
Mỹ phẩm
Địa chỉ làm đẹp
Phong cách
Trang phục nữ
Trang phục nam
Trang phục Teen
Nội y
Đồ ngủ
Đi biển
Phụ kiện
Thời trang trình diễn
Nghệ thuật yêu
1001 cách tỏ tình
Cẩm nang cô dâu
Hôn nhân
Đàn ông muốn gì
Giới tính
Ứng xử
Tâm sự
Thế giới sao
Chuyện của Sao
Ngắm mỹ nhân
Hoa hậu
Sao & thương hiệu
Sao làm đẹp
Giải trí
Mẹ và bé
Mang thai
Sau khi sinh
Trẻ sơ sinh
Nuôi con
Dạy con
Bệnh trẻ nhỏ
Sức khoẻ
Sức khoẻ tinh thần
Bệnh phụ nữ
Đông tây y học
Tư vấn sức khoẻ
Không gian sống
Phong thuỷ
Nhà sạch
Không gian đẹp
Nhà của sao
Món ngon dễ làm
Thực đơn
Tôi vào bếp
Mẹo vặt nhà bếp
Khéo tay
Đồ gia dụng
Quán ngon
Hương vị quê nhà
Đời sống
Sự nghiệp
Phụ nữ và công nghệ
Tin xã hội
Tâm sự
Du lịch
xinhxinh.com.vn
›
Thư viện làm đẹp
›
Khỏe và đẹp
›
Để sở hữu đôi chân thẳng và đẹp
Trang chủ »
Thư viện làm đẹp
» Khỏe và đẹp
Để sở hữu đôi chân thẳng và đẹp
Thứ Bảy, 09/05/2009 07:53
(Xinh Xinh) - Có đôi chân thẳng đẹp để mặc váy ngắn, quần bó là niềm mơ ước của chị em. Nhưng do vấn đề tuổi tác và ăn uống khiến cho đôi chân của bạn ngày càng tích tụ nhiều mỡ thừa. Chính vì vậy, 3 bài tập nhỏ dưới đây sẽ giúp chị em khắc phục được điều đó.
"Luyện công" cùng chàng
Bài tập giúp eo nhỏ, đùi chắc
4 bài tập tăng sức dẻo dai cho "chuyện ấy"
Bài tập 1:
Sau khi tắm cho toàn thân xong, bạn tranh thủ vài phút tập cho đôi chân. Bạn ngồi xuống sàn nhà tắm. Tay trái dí xuống chân, tay phải đánh vào vị trí dưới tay trái. Động tác này chống lại các chất béo và làm tăng Combustion. Thực hiện khoảng 5 phút thì đổi chân. Động tác này, thực hiện trong vòng 10 phút cho cả 2 chân.
Bài tập 2:
Người đứng thắng, hai tay đặt thẳng chỉ quần. Tiếp theo, ừ từ nâng gót chân lên cao nhất có thể, giữ thăng bằng trong 30 giây. Sau đó, trở về vị trí cũ và tiếp tục lại động tác. Với động tác này sẽ tập khoảng 20 lần.
Động tác này giúp bạn tiêu hao mỡ ở chân.
Bài tập 3:
Bạn ngồi lên ghế, một chân để xuống sàn làm điểm tựa để đặt chân còn lại lên. Sau đó, nhẹ nhàng xoay mắt cả chân. Xoay khoảng 5 phút thì đổi chân. Thực hiện động tác này cho cả 2 chân là 10 phút.
Có thể bạn quan tâm
Lên đầu trang
Về trang trước
Tin tiêu điểm
Cách hay đốt cháy calo hiệu quả bất ngờ
Cho người béo: 5 loại đồ ăn nhanh ít calo dễ kiếm
4 loại quả cho vòng 1 căng tròn
Vòng 1, càng "thả" càng tốt
Tập để hút mỡ vòng eo
10 sai lầm trong việc giảm cân ở phụ nữ
Cách để sở hữu ‘đôi gò bồng đảo’ nóng bỏng
Bí quyết giảm cân "thần tốc" sau sinh của "sao"
Tin khác
Giảm cân bằng chạy bộ sao cho hiệu quả?
Cách hay đốt cháy calo hiệu quả bất ngờ
Cho người béo: 5 loại đồ ăn nhanh ít calo dễ kiếm
Những món ăn giúp nở ngực tự nhiên
"Luyện công" cùng chàng
Bí quyết giảm cân hiệu quả sau sinh
Bài tập giúp eo nhỏ, đùi chắc
Món ăn để loại trừ quầng thâm mắt
4 động tác trên giường ngủ
Để không tăng cân trong kỳ nghỉ
4 bài tập tăng sức dẻo dai cho "chuyện ấy"
Làm đẹp ngực bằng những tia nước
Bài tập giúp dáng thanh mảnh
6 bước đơn giản có khuôn mặt xinh
Tin hot
Cách hay đốt cháy calo hiệu quả bất ngờ
Những món ăn giúp nở ngực tự nhiên
7 bài tập cho một bờ vai gợi cảm
5 cách giảm cân không tốn sức
Lưu ý cho người ăn kiêng
Chuyên mục chính
Thư viện làm đẹp
Phong cách
Nghệ thuật yêu
Thế giới sao
Mẹ và bé
Sức khỏe
Không gian sống
Món ngon dễ làm
Đời sống
Giải trí
Đặt làm trang chủ
Liên hệ quảng cáo
Hotline: 097.897.8686
Liên kết
Copyright © 2011
xinhxinh.com.vn
Giấy phép số 1446/GP- STTTT cấp ngày 21/05/2014
Trụ sở: Số 4 ngõ 223/24 Đặng Tiến Đông - Đống Đa - Hà Nội
Tel: 04 3562 7382 * LH Quảng Cáo: 097 897 8686 * Email: quangworking@gmail.com
Cơ quan chủ quản: Công ty CP Truyền Thông Domino

Cache-Control: no-cache

Content-Type: text/html; charset=utf-8


markdown:
Ngày 16.10, Bệnh viện Điều dưỡng và Phục hồi chức năng đã tổ chức giao lưu bóng bàn nhân kỷ niệm 84 năm Ngày thành lập HLHPN Việt Nam.
Cũng như bao gia đình khác trên địa bàn TP Hà Giang, gia đình hội viên Phạm Thị Bích Hạnh - Chi cục An toàn vệ sinh thực Phẩm đã bị thiệt hại nặng nề về cơ sở vật chất sau cơn bão lũ. Với truyền thống “tương thân, tương ái”, “lá lành đùm lá rách, Vừa qua, Hội chữ thập đỏ Sở Y tế đã đến thăm hỏi, động viên và ủng hộ tiền mặt cho gia đình chị Phạm Thị Bích Hạnh với số tiền là 5 trăm ngàn đồng. Ngoài ra, cá nhân Ds Hoàng Thị Chung, Phó Giám đốc Sở Y tế - Chủ tịch hội Chữ thập đỏ ủng hộ 5 trăm ngàn đồng.
[Sáng ngày 6 và 8.10, gần 1.000 cán bộ y tế và các cộng tác viên, tình nguyện viên trên toàn huyện Yên Minh và Đồng Văn (Hà Giang) đã ra quân triển khai Chiến dịch tiêm vắc-xin Sởi- Rubella. Sau 03 ngày triển khai đồng bộ ở tất cả 117 điểm tiêm trong đợt I Chiến dịch, đến chiều ngày 10.10, đã có hơn 27 nghìn trẻ trong độ tuổi từ 01-14 tuổi được tiêm vắc xin phòng bệnh, đạt trên 95% số trẻ trong độ tuổi được tiêm.](/news/tin-tức/tin-tức-sự-kiện/570-hai-huyện-vùng-cao-biên-giới-cực-bắc-hà-giang-triển-khai-thành-công-chiến-dịch-tiêm-vắc-xin-sởi-rubella-đợt-i.html)

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"