text:
Hàng ngàn quái xế đi bão, giao thông hỗn loạn về đêm
07:11 12/04/2010
Bấm ngay
Đăng Ký xem video hay mới nhất
contentlength: 13446
Bấm ngay
Đăng Ký xem video hay mới nhất
TIN Xã Hội NỔI BẬT
UBND TP HCM đồng tình với quyết định xử phạt công trình bằng container của quán cà phê Xin Chào nhưng cũng cho rằng, việc thị trấn Tân Túc cắt điện, nước là sai quy định.
Tags: Đông Tây, CSGT Chợ Lớn, Chà Và, Thuận Kiều Plaza, vụ tai nạn, hỗn loạn, lực lượng, tụ tập, giao thông, xe máy, đại lộ, xế, quái, bão, đêm,
Bài được quan tâm
- Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng
- Nam sinh lớp 12 bỏ xe đạp điện nhảy cầu tự tử
- Tông xe container, tài xế người nước ngoài kêu cứu trong đêm
- Cán bộ thôn lừa bán đất ruộng: Dân không có sổ đỏ, tiền đi đâu?
- Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách
- Số phận bất hạnh của những người công nhân
Bài viết mới
Bài viết khác
- Ký kết tuyên truyền 1.000 năm Thăng Long _ Hà Nội
- Chất lượng thực phẩm nhập khẩu đã được cải thiện
- Luật Thủ đô sẽ được thông qua sau 2 kỳ họp Quốc hội
- Ngày hội hiến máu nhân đạo ở huyện Gia Lâm
- Hàn Quốc hỗ trợ phát triển nông thôn Hà Nội
- Hai vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng
- Quý II_2010, hoàn thành cải tạo, chỉnh trang phố Nguyễn Đình Chiểu
- Có sự bao che của chính quyền (?)
- Phân luồng GT thi công cầu đi bộ trên đường Hoàng Quốc Việt và Ngọc Hồi
- Về vụ cháy ở Quỳnh Phụ (Thái Bình): Ai phao tin đồn “ma lửa”?

markdown:
# Hàng ngàn quái xế đi bão, giao thông hỗn loạn về đêm
>
>
2h sáng, quái xế tụ tập trước trung tâm thương mại Thuận Kiều Plaza lên đến gần 2.000 xe. Cuộc diễu hành rầm rộ khiến các cung đường lân cận tắc nghẽn, tai nạn xảy ra liên tiếp.
Tối ngày 10/4, "điểm nóng" bão đêm tại giao lộ Hoa Sữa – Phan Xích Long (phường 2, quận Phú Nhuận) bỗng nhiên “giảm nhiệt” chỉ còn khoảng vài chục xe máy tụ tập. Bám theo các tay nài xe số má trong đoàn đi bão, chúng tôi có mặt ở điểm tập kết mới của quái xế trước trung tâm thương mại Thuận Kiều Plaza (phường 13, quận 5).
Hai bên đường Hồng Bàng, xe máy tụ tập nẹt pô chạy một bánh đông như kiến. Số còn lại khoảng hơn 1.000 xe đủ mọi chủng loại từ Dream, Wave đôn zên, xoáy nòng cho đến cả SH, Dylan, @... xe nào cũng chở theo một cô gái trẻ phía sau.
Trong khi các quái xế đang tìm “minh chủ” dẫn đoàn bằng cách dợt xe, biểu diễn thì ở các cung đường lân cận, dân đi bão đổ về gây ra hàng loạt vụ tai nạn kinh hoàng.
Khoảng 12h45’, hàng trăm yêng hùng phóng với tốc độ cao trên đường Nguyễn Chí Thanh lao về hướng Nguyễn Tri Phương (quận 10). Khi đến giao lộ trên, một quái xế lạc tay lái đâm thẳng vào hai xe gắn máy của 3 người đi đường tạo nên vụ tai nạn dính chùm, 3 xe máy nát bét, 4 người trên xe văng xuống đường.
Ba nạn nhân gồm anh Phạm Nguyễn Thiên Vũ (ngụ xã Chánh Hưng, huyện Bình Chánh) bị dạn xương đầu, gãy ngón tay; ông Trần Văn Lắc (45 tuổi, ngụ P.5, Q.5) sây sát hết vùng mặt; bà Lưu Thị Hòa (45 tuổi, vợ ông Lắc) bị gãy xương cẳng chân trái, gãy xương đòn trái. Quái xế gây ra vụ tai nạn trên nhanh chóng được chiến hữu đưa lên xe tẩu thoát.
Khi CSGT vừa giải tỏa hiện trường đưa phương tiện về xử lý, nguồn tin của
Khi chúng tôi có mặt, trước cổng quá bar KTV, chợ Xóm Củi (quận 8) đã có đến gần 50 xe máy các loại, đa phần là xe tay ga SH, PS, Dylan… Người dân gần đó cho biết, nhóm thanh niên trên thường xuyên kéo đến quán bar KTV ăn nhậu linh đình sau đó khoảng rạng sáng tụ tập đi bão.
Tuy nhiên, cuộc chơi của nhóm này gặp một sự cố khiến các thành viên phải rủ nhau vào… bệnh viện. 0h 45’ phút, một quái xế chạy chiếc Wave biển số 62F8- 0839 đã xoáy nòng 12 ly trong nhóm tách đoàn lao trên cầu Chà Và hướng từ quận 8 về quận 5.
Khi vừa đổ dốc cầu Chà Và, do khúc cua gấp, xe chạy tốc độ cao, “quái xế” này lao thẳng vào con lươn. “Yêng hùng” chưa đầy 20 tuổi bị bắn ra khỏi xe đập mặt vào cạnh con lươn, sau đó cắm đầu xuống nền bê tông, bất động, máu chảy lênh láng.
Thấy chiến hữu "rớt đài", một số quái xế trong đoàn đưa nạn nhân lên xe chở vào bệnh viện. Số còn lại định giải quyết luôn hiện trường nhưng bị lực lượng dân phòng ngăn cản.
0h ngày 11/4, cuộc chơi manh động và liều mạng của hàng ngàn xe đi bão bắt đầu. Cùng lúc lực lượng CSGT cũng ra quân trấn áp. Khi vừa thấy bóng lực lượng CSGT Chợ Lớn xuất hiện, gần 2.000 xe quái xế trước Thuận Kiều Plaza gầm rú tản ra, khung cảnh hỗn loạn, nhiều quái xế phang thẳng vào nhau.
Giao lộ Hồng Bàng – Châu Văn Liêm tắc nghẽn như cảnh kẹt xe vào giờ cao điểm ban ngày. Chưa đầy một giờ đồng hồ, đội CSGT Chợ Lớn đã tạm giữ 60 xe vi phạm. Khi kiểm tra phương tiện làm thủ tục giam giữ, các chiến sĩ CSGT Chợ Lớn phát hiện cả roi điện, dao găm dưới yên xe vi phạm.
Trong đêm ghi nhận "bão đêm", có những trường hợp tang thương vì bị quái xế đâm xe vào. Khoảng 3h 30’, tại giao lộ Nguyễn Duy Dương - An Dương Vương (quận 5), một phụ nữ khoảng 30 tuổi trên đường đạp xe đi làm ở khu chế xuất Tân Thuận (quận 7) đã bị liên tiếp 4 xe máy chạy ngược chiều đâm vào.
Hiện trường là chiếc xe đạp mini bị biến dạng hoàn toàn nằm cách vũng máu của nạn nhân hơn 10m. Xung quanh chiếc xe đạp, cơm trong giỏ xách văng ra tung tóe. Nạn nhân tên Thu bị chấn thương đầu nặng, người dân phải đưa đi cấp cứu ngay lúc đó trong khi đoàn quái xế tiếp tục rồ ga kéo về hướng Đại lộ Đông Tây.
Theo ghi nhận từ các đội CSGT, tuyến đường Đại lộ Đông Tây thời gian gần đây thường xuyên xuất hiện tình trạng đua xe lúc rạng sáng.
Cứ khoảng 3h đến 5h sáng các ngày cuối tuần, quái xế tập trung trên Đại lộ Đông Tây sát phạt. Phòng CSGT đường bộ công an TP.HCM đã phải huy động cả CSGT, cảnh sát 113, Cảnh sát cơ động kết hợp với trinh sát Phòng cảnh sát điều tra tội phạm về trật tự xã hội (PC14) ra quân trấn áp.
4h30’ ngày 11/4, quái xế T.T.N.M (SN 1991, ngụ Tân Bình, công nhân) điều khiển xe gắn máy BS: 52F3-324.. lạng lách đánh võng và biểu diễn bằng cách nằm rạp người trên xe. Khi bị lực lượng truy đuổi bắt giữ, quái xế này đã móc ra hai tờ 100 ngàn dúi vào tay các chiến sĩ… xin tha nhưng bị từ chối. Theo một cán bộ Đội CSGT Phú Lâm, chiếc xế độ này đã bị tạm giữ trên 10 lần nhưng cứ lấy xe ra được thì lại đi bão và bị bắt.
Quái xế mà lực lượng chống đua xe "ngán" nhất là Ng.P.L (SN 1994, ngụ Lạc Long Quân, phường 13, quận 11). Chiếc xe độ được Long xoáy nòng 5 ly, dán cả đồng hồ công tơ mét để khẳng định sự vô hạn của tốc độ. Lực lượng CSGT, cảnh sát 113 đã phải truy đuổi hơn 2km mới theo kịp quái xế 16 tuổi này. Khi gần đến nơi, L. quăng xe chạy bộ.
Khi cán bộ lập biên bản xử phạt hỏi “Em là học sinh trường nào?”, L. lờ đờ gãi đầu gãi tai trả lời “tự nhiên anh hỏi em quên mất tên trường rồi nhưng đường đi thì em nhớ”. Cán bộ tiếp tục hỏi “mắt em lờ đờ giống chơi thuốc lắc quá vậy?”, L. phủi tay nói: “Không, hồi giờ em chỉ đập đá thôi, hàng lắc dạo này hiếm lắm”.
| |
Việt Báo
### Video nổi bật
[Video phó giám đốc sở ở Cà Mau sờ đùi nữ nhân viên tạp vụ](http://clip.vietbao.vn/video-pho-giam-doc-so-o-ca-mau-so-dui-nu-nhan-vien-tap-vu.html)
|
|
00:00 / --:--
|
|
TIN
[Xã Hội](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/) NỔI BẬT
[](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/Cat-dien-nuoc-cua-quan-ca-phe-Xin-Chao-la-sai-quy-dinh/120676050/157/)
![](http://img.vietbao.vn/images/220/vn999/120/2016/08/20160824-cat-dien-nuoc-cua-quan-ca-phe-xin-chao-la-sai-quy-dinh-1.jpg)
[Cắt điện, nước của quán cà phê Xin Chào là sai quy định](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/Cat-dien-nuoc-cua-quan-ca-phe-Xin-Chao-la-sai-quy-dinh/120676050/157/)
UBND TP HCM đồng tình với quyết định xử phạt công trình bằng container của quán cà phê Xin Chào nhưng cũng cho rằng, việc thị trấn Tân Túc cắt điện, nước là sai quy định.
**Tags:** [Đông Tây](/tim/Đông_Tây/), [CSGT Chợ Lớn](/tim/CSGT_Chợ_Lớn/), [Chà Và](/tim/Chà_Và/), [Thuận Kiều Plaza](/tim/Thuận_Kiều_Plaza/), [vụ tai nạn](/tim/vụ_tai_nạn/), [hỗn loạn](/tim/hỗn_loạn/), [lực lượng](/tim/lực_lượng/), [tụ tập](/tim/tụ_tập/), [giao thông](/tim/giao_thông/), [xe máy](/tim/xe_máy/), [đại lộ](/tim/đại_lộ/), [xế](/tim/xế/), [quái](/tim/quái/), [bão](/tim/bão/), [đêm](/tim/đêm/),
### Bài được quan tâm
-
[Những vụ tự sát thương mình và người thân để trục lợi bảo hiểm nổi tiếng](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/Nhung-vu-tu-sat-thuong-minh-va-nguoi-than-de-truc-loi-bao-hiem-noi-tieng/186100803/157/)
-
[Nam sinh lớp 12 bỏ xe đạp điện nhảy cầu tự tử](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/Nam-sinh-lop-12-bo-xe-dap-dien-nhay-cau-tu-tu/62012727/157/)
-
[Tông xe container, tài xế người nước ngoài kêu cứu trong đêm](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/Tong-xe-container-tai-xe-nguoi-nuoc-ngoai-keu-cuu-trong-dem/181543830/157/)
-
[Cán bộ thôn lừa bán đất ruộng: Dân không có sổ đỏ, tiền đi đâu?](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/Can-bo-thon-lua-ban-dat-ruong-Dan-khong-co-so-do-tien-di-dau/530265522/157/)
-
[Xử phạt nồng độ cồn, nhân viên quán bia "mật báo" cho khách](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/Xu-phat-nong-do-con-nhan-vien-quan-bia-mat-bao-cho-khach/2147699165/157/)
-
[Số phận bất hạnh của những người công nhân](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/So-phan-bat-hanh-cua-nhung-nguoi-cong-nhan/2147698907/157/)
### Bài viết mới
### Bài viết khác
-
[Ký kết tuyên truyền 1.000 năm Thăng Long _ Hà Nội](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/Ky-ket-tuyen-truyen-1000-nam-Thang-Long-Ha-Noi/209370934/157/)
-
[Chất lượng thực phẩm nhập khẩu đã được cải thiện](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/Chat-luong-thuc-pham-nhap-khau-da-duoc-cai-thien/209370953/157/)
-
[Luật Thủ đô sẽ được thông qua sau 2 kỳ họp Quốc hội](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/Luat-Thu-do-se-duoc-thong-qua-sau-2-ky-hop-Quoc-hoi/209370974/157/)
-
[Ngày hội hiến máu nhân đạo ở huyện Gia Lâm](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/Ngay-hoi-hien-mau-nhan-dao-o-huyen-Gia-Lam/209370962/157/)
-
[Hàn Quốc hỗ trợ phát triển nông thôn Hà Nội](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/Han-Quoc-ho-tro-phat-trien-nong-thon-Ha-Noi/209370935/157/)
-
[Hai vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/Hai-vu-tai-nan-giao-thong-nghiem-trong/209370933/157/)
-
[Quý II_2010, hoàn thành cải tạo, chỉnh trang phố Nguyễn Đình Chiểu](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/Quy-II2010-hoan-thanh-cai-tao-chinh-trang-pho-Nguyen-Dinh-Chieu/410320854/157/)
-
[Có sự bao che của chính quyền (?)](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/Co-su-bao-che-cua-chinh-quyen/410320841/157/)
-
[Phân luồng GT thi công cầu đi bộ trên đường Hoàng Quốc Việt và Ngọc Hồi](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/Phan-luong-GT-thi-cong-cau-di-bo-tren-duong-Hoang-Quoc-Viet-va-Ngoc-Hoi/410320837/157/)
-
[Về vụ cháy ở Quỳnh Phụ (Thái Bình): Ai phao tin đồn “ma lửa”?](http://m.vietbao.vn/Xa-hoi/Ve-vu-chay-o-Quynh-Phu-Thai-Binh-Ai-phao-tin-don-ma-lua/410320825/157/)

WARC-Type: response

Content-Type: application/http; msgtype=response

WARC-Truncated: length

Connection: close

Content-Type: text/html; charset=utf-8


text:
Phụ nữ tiền mãn kinh và căn bệnh lo lắngMarch 1, 2014 2:59 pm -
Phụ nữ tiền mãn kinh luôn sống chung với muốn vàn rắc rối cả về công việc, gia đình và những thay đổi trong cơ thể. Chính điều đó khiến cho lo lắng trở thành là nỗi ám ảnh cuộc sống của người phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh. Hãy đọc tìm hiểu cách kiểm soát bệnh phụ nữ tiền mãn kinh một cách tốt nhất nhé!
1. Bệnh phụ nữ tiền mãn kinh do đâu?
Hầu hết phụ nữ tiền mãn kinh đều trải qua lo lắng kéo dài
Bệnh phụ nữ tiền mãn kinh thường rất phức tạp. Bình thường sau tuổi 30, lượng nội tiết tố estrogen do buồng trứng tiết ra bắt đầu suy giảm, cứ 10 năm giảm đi 15%. Quá trình sụt giảm mạnh nhất diễn ra sau tuổi 40 và tới tuổi 55 thì lượng estrogen chỉ còn 10% so với hồi trẻ. Sự thiếu hụt nội tiết tố nữ khiến quá trình rụng trứng diễn ra không đều, đồng thời gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Tâm lý phụ nữ lúc này cũng không được ổn định. Dẫn đến nhiều bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ cũng như tâm lý. Bệnh phụ nữ tiền mãn kinh là giai đoạn bất kì người phụ nữ nào cũng phải trải qua.
2. Tiền mãn kinh ở phụ nữ gây ra lo âu?
Sự lo lắng thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân, chủ yếu là do các vấn đề xoay quanh phụ nữ tiền mãn kinh khiến chị em bối rối không biết xử trí ra sao. Vì vậy mà hầu hết phụ nữ tiền mãn kinh đều trải qua tình trạng lo lắng kéo dài.
Ngoài ra, trong thời kỳ tiền mãn kinh, sự thay đổi hormon sinh dục nữ cũng là nguyên nhân cho tâm lý bất an và hay bồn chồn lo lắng của phụ nữ.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ thường xuyên lo lắng nhiều hơn nam giới. Lo âu trong thời kỳ này thường đi kèm với mất ngủ, bồn chồn, căng thẳng, khiến chị em bị rối loạn giấc ngủ và nóng nảy hơn.
3. Tại sao tiền mãn kinh ở phụ nữ gây ra lo lắng?
Tình trạng lo lắng ở phụ nữ tiền mãn kinh có thể xuất phát từ những thay đổi trong nội tiết tố nữ. Nhưng cũng có những lo lắng chỉ đơn giản là một phản ứng của cơ thể đối với các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh.
Ở thời kỳ tiền mãn kinh, hormon sinh dục nữ trong cơ thể bắt đầu thay đổi, dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố. Chính sự rối loạn này làm cho cơ chế gửi thông tin của hormon tới não và các cơ quan trong cơ thể không diễn ra như bình thường nữa. Thay vào đó nó sẽ gửi các tín hiệu lo lắng tới não bộ. Và cơ thể của bạn sẽ cần một thời gian để thích nghi với những thay đổi , đó là lý do lo lắng tiền mãn kinh xảy ra.
Lo âu thực sự làm cho các vấn đề tiền mãn kinh trở nên trầm trọng hơn. Vì lo lắng căng thẳng sẽ khiến người phụ nữ khó ngủ hơn, dễ tăng cân hơn (nhất là khi họ gặp các vấn đề như rối loạn ăn uống), làm rối loạn thêm chu kỳ kinh nguyệt. Hơn nữa, tâm trạng lo lắng sẽ tạo cơ hội cho các như các bệnh về tim và thận bùng phát.
4. Giải pháp cho người phụ nữ tiền mãn kinh giảm thiểu lo âu?
Tiền mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên, không thể tránh khỏi. Tất cả những gì người phụ nữ nên làm là kiểm soát và hạn chế tác dụng phụ khó chịu có thể gặp phải.
a, Phụ nữ tiền mãn kinh nên tránh tiêu dùng Caffeine
Đồ uống caffein như cà phê và soda thực sự sẽ không tốt cho cơ thể của bạn, nhất là khi bạn đang trải qua căng thẳng. Vì caffein có tác dụng làm tăng nhịp tim sẽ làm trầm trọng thêm sự lo lắng và căng thẳng mà bạn đang gặp phải. Tuy nhiên, liều thấp caffeine là lành mạnh thậm chí có thể có lợi. Nhưng dù sao thì việc thay thế cà phê hoặc trà bằng các thức uống tốt cho sức khỏe sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy tốt hơn và cải thiện đáng kể giấc ngủ của bạn.
Phụ nữ tiền mãn kinh cần tránh tiêu dùng caffein để xoa dịu nỗi lo lắng trong lòng
b, Phụ nữ tiền mãn kinh cần có chế độ ăn uống lành mạnh
Làm quen nhiều hơn với rau của quả, nhất là các loại thực phẩm có tác dụng dưỡng tinh thần như chuối, táo và các thực phẩm giàu nội tiết tố nữ estrogen như đậu tương, hạt lanh, giá đỗ… Hơn nữa, việc tự tay chuẩn bị cho mình những cốc sinh tố hoa quả sẽ mang lại những niềm vui bất ngờ cho bạn.
c, Phụ nữ nên tập thể dục thường xuyên hơn
Tập thể dục thực sự có tác dụng cải thiện sức khỏe và tinh thần rất tốt. Khi bạn tập luyện, cơ thể của bạn sẽ sản sinh ra endorphins trong não của bạn và giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và thoải mái hơn. Và để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút 3 lần một tuần .
d, Phụ nữ tiền mãn kinh có thể uống một ly sữa ấm để thư giãn
Đó thực sự là cách để giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Vì sữa ấm có thể giúp bộ não của bạn thư giãn (đặc biệt là nếu bạn kết hợp nó với nghe nhạc êm dịu , nhạc với âm thanh chất làm dịu) .
e, Phụ nữ thời kỳ này càng cần yêu quý bản thân mình hơn
Đó thực sự là cách khiến bạn chăm sóc và chiều chuộng cơ thể hơn. Yêu thương chính những thay đổi trong cơ thể sẽ làm cho bạn cảm thấy hài lòng với chính mình và kiểm soát cuộc sống của mình tốt hơn. Và đơn giản là ghét chính cơ thể của mình sẽ chỉ làm tăng căng thẳng và cảm giác bế tắc trong bạn mà thôi.
Khi cơ thể bạn làm cho bạn lo lắng nó có nghĩa là nó cần sự chú ý của bạn. Cho dù bạn chỉ đơn giản là cảm thấy lo lắng , cảm thấy lo lắng bởi vì bạn đang ở giai đoạn tiền mãn kinh, hoặc đang cảm thấy lo lắng trên các triệu chứng tiền mãn kinh. Hãy dành thời gian để lắng nghe cơ thể của bạn và chăm sóc cơ thể kịp thời. Rất nhanh thôi chúng sẽ gửi những tín hiệu hồi đáp làm bạn yên lòng.
Theo tienphong.vn

markdown:
#
March 1, 2014 2:59 pm -
[Phụ nữ tiền mãn kinh và căn bệnh lo lắng](http://manducnu.vn/phu-nu-tien-man-kinh-va-can-benh-lo-lang/)
*Phụ nữ tiền mãn kinh luôn sống chung với muốn vàn rắc rối cả về công việc, gia đình và những thay đổi trong cơ thể. Chính điều đó khiến cho lo lắng trở thành là nỗi ám ảnh cuộc sống của người phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh. Hãy đọc tìm hiểu cách kiểm soát bệnh phụ nữ tiền mãn kinh một cách tốt nhất nhé!*
## 1. Bệnh phụ nữ tiền mãn kinh do đâu?
*Hầu hết phụ nữ tiền mãn kinh đều trải qua lo lắng kéo dài*
Bệnh phụ nữ tiền mãn kinh thường rất phức tạp. Bình thường sau tuổi 30, lượng nội tiết tố estrogen do buồng trứng tiết ra bắt đầu suy giảm, cứ 10 năm giảm đi 15%. Quá trình sụt giảm mạnh nhất diễn ra sau tuổi 40 và tới tuổi 55 thì lượng estrogen chỉ còn 10% so với hồi trẻ. Sự thiếu hụt nội tiết tố nữ khiến quá trình rụng trứng diễn ra không đều, đồng thời gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Tâm lý phụ nữ lúc này cũng không được ổn định. Dẫn đến nhiều bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ cũng như tâm lý. Bệnh phụ nữ tiền mãn kinh là giai đoạn bất kì người phụ nữ nào cũng phải trải qua.
## 2. Tiền mãn kinh ở phụ nữ gây ra lo âu?
Sự lo lắng thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân, chủ yếu là do các vấn đề xoay quanh
[phụ nữ tiền mãn kinh](http://manducnu.vn/suc-khoe-sinh-ly/tien-man-kinh-man-kinh/) khiến chị em bối rối không biết xử trí ra sao. Vì vậy mà hầu hết phụ nữ tiền mãn kinh đều trải qua tình trạng lo lắng kéo dài.
Ngoài ra, trong thời kỳ tiền mãn kinh, sự thay đổi hormon sinh dục nữ cũng là nguyên nhân cho tâm lý bất an và hay bồn chồn lo lắng của phụ nữ.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ thường xuyên lo lắng nhiều hơn nam giới. Lo âu trong thời kỳ này thường đi kèm với mất ngủ, bồn chồn, căng thẳng, khiến chị em bị rối loạn giấc ngủ và nóng nảy hơn.
## 3. Tại sao tiền mãn kinh ở phụ nữ gây ra lo lắng?
Tình trạng lo lắng ở phụ nữ tiền mãn kinh có thể xuất phát từ những thay đổi trong
[nội tiết tố nữ](http://manducnu.vn/thuoc-bo-sung-noi-tiet-to-nu/). Nhưng cũng có những lo lắng chỉ đơn giản là một phản ứng của cơ thể đối với các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh.
Ở thời kỳ tiền mãn kinh, hormon sinh dục nữ trong cơ thể bắt đầu thay đổi, dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố. Chính sự rối loạn này làm cho cơ chế gửi thông tin của hormon tới não và các cơ quan trong cơ thể không diễn ra như bình thường nữa. Thay vào đó nó sẽ gửi các tín hiệu lo lắng tới não bộ. Và cơ thể của bạn sẽ cần một thời gian để thích nghi với những thay đổi , đó là lý do lo lắng tiền mãn kinh xảy ra.
Lo âu thực sự làm cho các vấn đề tiền mãn kinh trở nên trầm trọng hơn. Vì lo lắng căng thẳng sẽ khiến người phụ nữ khó ngủ hơn, dễ tăng cân hơn (nhất là khi họ gặp các vấn đề như rối loạn ăn uống), làm rối loạn thêm chu kỳ kinh nguyệt. Hơn nữa, tâm trạng lo lắng sẽ tạo cơ hội cho các như các bệnh về tim và thận bùng phát.
## 4. Giải pháp cho người phụ nữ tiền mãn kinh giảm thiểu lo âu?
Tiền mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên, không thể tránh khỏi. Tất cả những gì người phụ nữ nên làm là kiểm soát và hạn chế tác dụng phụ khó chịu có thể gặp phải.
**a, Phụ nữ tiền mãn kinh nên tránh tiêu dùng Caffeine**
Đồ uống caffein như cà phê và soda thực sự sẽ không tốt cho cơ thể của bạn, nhất là khi bạn đang trải qua căng thẳng. Vì caffein có tác dụng làm tăng nhịp tim sẽ làm trầm trọng thêm sự lo lắng và căng thẳng mà bạn đang gặp phải. Tuy nhiên, liều thấp caffeine là lành mạnh thậm chí có thể có lợi. Nhưng dù sao thì việc thay thế cà phê hoặc trà bằng các thức uống tốt cho sức khỏe sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy tốt hơn và cải thiện đáng kể giấc ngủ của bạn.
*Phụ nữ tiền mãn kinh cần tránh tiêu dùng caffein để xoa dịu nỗi lo lắng trong lòng*
**b, Phụ nữ tiền mãn kinh cần có chế độ ăn uống lành mạnh**
Làm quen nhiều hơn với rau của quả, nhất là các loại thực phẩm có tác dụng dưỡng tinh thần như chuối, táo và các thực phẩm giàu
[nội tiết tố nữ estrogen](http://manducnu.vn/thuoc-bo-sung-noi-tiet-to-nu/) như đậu tương, hạt lanh, giá đỗ… Hơn nữa, việc tự tay chuẩn bị cho mình những cốc sinh tố hoa quả sẽ mang lại những niềm vui bất ngờ cho bạn.
### c, Phụ nữ nên tập thể dục thường xuyên hơn
Tập thể dục thực sự có tác dụng cải thiện sức khỏe và tinh thần rất tốt. Khi bạn tập luyện, cơ thể của bạn sẽ sản sinh ra endorphins trong não của bạn và giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và thoải mái hơn. Và để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút 3 lần một tuần .
### d, Phụ nữ tiền mãn kinh có thể uống một ly sữa ấm để thư giãn
Đó thực sự là cách để giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Vì sữa ấm có thể giúp bộ não của bạn thư giãn (đặc biệt là nếu bạn kết hợp nó với nghe nhạc êm dịu , nhạc với âm thanh chất làm dịu) .
### e, Phụ nữ thời kỳ này càng cần yêu quý bản thân mình hơn
Đó thực sự là cách khiến bạn chăm sóc và chiều chuộng cơ thể hơn. Yêu thương chính những thay đổi trong cơ thể sẽ làm cho bạn cảm thấy hài lòng với chính mình và kiểm soát cuộc sống của mình tốt hơn. Và đơn giản là ghét chính cơ thể của mình sẽ chỉ làm tăng căng thẳng và cảm giác bế tắc trong bạn mà thôi.
Khi cơ thể bạn làm cho bạn lo lắng nó có nghĩa là nó cần sự chú ý của bạn. Cho dù bạn chỉ đơn giản là cảm thấy lo lắng , cảm thấy lo lắng bởi vì bạn đang ở giai đoạn tiền mãn kinh, hoặc đang cảm thấy lo lắng trên các triệu chứng tiền mãn kinh. Hãy dành thời gian để lắng nghe cơ thể của bạn và chăm sóc cơ thể kịp thời. Rất nhanh thôi chúng sẽ gửi những tín hiệu hồi đáp làm bạn yên lòng.
*Theo tienphong.vn* ![](/wp-content/uploads/2015/01/boxtextmdn-uong.png)
![](/wp-content/uploads/2015/01/boxtextmdn-uong.png)

Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

Pragma: no-cache

Link: <http://manducnu.vn/wp-json/>; rel="https://api.w.org/", <http://manducnu.vn/?p=434>; rel=shortlink

Vary: Accept-Encoding,User-Agent

Content-Type: text/html; charset=UTF-8


text:
lượt nghe -Được tổng hợp dựa trên số liệu lượt nghe của người dùng trên cả desktop, mobile và smart TV
Vui lòng chọn cụ thể các mục bên dưới để thông báo cho Zing MP3 biết vấn dề bạn gặp phải đối với bài hát này.
Để thông báo vi phạm bản quyền, vui lòng click vào đây (To file a copyright infringement notification, please click here)
Bài hát này không tải được vì lý do bản quyền
Trải nghiệm chất lượng âm thanh tương tự nghe CD gốc với tài khoản Zing MP3 VIP.
Họ và tên: Mai Hậu Nghệ danh khi sang mỹ: Mai Thiên Vân Quê Mai Hậu ở huyện Bình Đại, Bến Tre. Nếu như tỉnh Bến Tre nói chung được xem là nơi sản sinh ra bài Hò cống chùa nổi tiếng thì huyện Bình Đại của xứ...Xem toàn bộ
Họ và tên: Mai Hậu
Nghệ danh khi sang mỹ: Mai Thiên Vân
Quê Mai Hậu ở huyện Bình Đại, Bến Tre. Nếu như tỉnh Bến Tre nói chung được xem là nơi sản sinh ra bài Hò cống chùa nổi tiếng thì huyện Bình Đại của xứ dừa này lại được biết đến như là miền đất “đẻ” ra bài dân ca Lý con cua: “Bắt con cua bỏ vô mà trong giỏ. Nó kêu chàng hỡi, nó kêu chàng ơi...”.
Năm học lớp 7, bé Mai Thị Hậu được cả nhà xúm lại đưa đi tham dự cuộc thi Tiếng hát dân ca tỉnh Bến Tre. Không ngần ngừ, cô chọn ngay bài “đặc sản” Bình Đại Lý con cua và bài dân ca Cây trúc xinh, vốn là hình ảnh quen thuộc (vì được trồng tràn lan trong vườn nhà) để thi thố. Cuộc thi không hạn chế thành phần, lứa tuổi nên lần ấy, việc Mai Thị Hậu - một cô bé 11 tuổi, vượt lên các “cô dì” để giành giải nhất đã trở thành một sự kiện. Giải thưởng đầu tiên trong đời này đã đưa cô học sinh nhỏ bé, nhút nhát trở thành giọng hát “sao” của tỉnh Bến Tre và là gương mặt “gà chiến” của nhà trường trong các cuộc thi văn nghệ. Cô đã lần lượt mang về cho trường và tỉnh nhà tất cả các giải thưởng cao nhất mà cô tham dự tại các cuộc thi mang tầm cỡ “quốc gia” như Liên hoan Tiếng hát Hoa phượng đỏ, Liên hoan Búp sen hồng...
Sau khi tốt nghiệp cấp 3, cô theo học chuyên ngành âm nhạc tại Trường Cao đẳng Sư phạm Mẫu giáo Trung ương 3 tại TPHCM. Ở đây, giọng hát ngọt ngào của cô được phát huy và nhanh chóng vượt ra khỏi phạm vi nhà trường khi cô đoạt giải cao nhất trong cuộc thi Tiếng hát dân ca do quận 10 tổ chức và được Câu lạc bộ chuyên về dân ca Chim Quyên “kết nạp” làm thành viên. Từ quận 10, cô sang quận 1 thi và cũng đoạt luôn giải A Tiếng hát dân ca quận 1.
Được thể, cô ghi danh thi Tiếng hát Truyền hình HTV và đoạt giải tư ngay lần đầu tham dự năm 2002. Ở giải Tiếng hát Truyền hình năm ấy, Mai Thị Hậu đã chinh phục được đông đảo khán thính giả khi cô trình bày rất xuất sắc hai ca khúc mang âm hưởng dân ca Khúc hát người đi khai hoang (Lư Nhất Vũ - Lê Giang) và Đau xót Lý chim quyên (Vũ Đức Sao Biển), nhưng có lẽ do ngoại hình không được “lộng lẫy” nên đành nhận giải tư. Khác với nhiều thí sinh đăng quang Tiếng hát Truyền hình, giải thưởng này đã đưa cô đến với các phòng thu trước khi dẫn cô lên sân khấu.
Đến nay, cô đã là một gương mặt quen thuộc của khá nhiều phòng thu như Saigon Audio, Hãng phim Trẻ, Phương Nam Phim,... và vô số các phòng thu “lẻ” khác. Chính băng đĩa đã mang tiếng hát của cô đi xa và từ đó, những chủ phòng trà, quán bar mới ngỡ ngàng nhận ra một giọng ca hay lâu nay bị bỏ quên và liền mời cô cộng tác.
Lịch làm việc của cô hiện nay dày đặc, ban đêm hát ở phòng trà, quán bar, quán cà phê; ban ngày cô chạy như đèn cù đến các phòng thu. Chất giọng nữ cao của Mai Hậu nghe nhẹ nhàng, trong sáng, thiết tha, thích hợp với những bài hát mang âm hưởng dân ca và chất trữ tình. Bài tủ của Mai Hậu là Dáng đứng Bến Tre (Nguyễn Văn Tý). Đây là ca khúc mà mỗi khi được dịp trở về biểu diễn ở tỉnh nhà, bao giờ Mai Hậu cũng được khán giả yêu cầu. Còn khi nào thấy cô xuất hiện trên sóng truyền hình, bà con cả xóm ở Bình Đại í ới gọi nhau vào xem “bé Hậu” lên tivi với niềm tự hào nở trên những nụ cười. Tuy là một ca sĩ trẻ song Mai Hậu luôn xuất hiện trên sân khấu với chiếc áo dài truyền thống nền nã và dịu dàng. Cô cho rằng mình đã chọn phong cách đúng với sở trường của giọng ca và hạnh phúc là đã được đông đảo khán giả chấp nhận. Tháng 8 tới đây, Mai Hậu sẽ phát hành hai CD: một album hát chung với ca sĩ Quang Minh và một album gồm 10 ca khúc đã gắn liền với tên tuổi của cô.
Bình luận ()

markdown:
**lượt nghe** -Được tổng hợp dựa trên số liệu lượt nghe của người dùng trên cả desktop, mobile và smart TV
Vui lòng chọn cụ thể các mục bên dưới để thông báo cho Zing MP3 biết vấn dề bạn gặp phải đối với bài hát này.
Để thông báo vi phạm bản quyền, vui lòng
[click vào đây](http://mp3.zing.vn/copyright/report) (To file a copyright infringement notification, please [click here](http://mp3.zing.vn/copyright/report))
Bài hát này không tải được vì lý do bản quyền
Trải nghiệm
**chất lượng âm thanh** tương tự nghe CD gốc với tài khoản **Zing MP3 VIP**.
Họ và tên: Mai Hậu Nghệ danh khi sang mỹ:
** Quê Mai Hậu ở huyện Bình Đại, Bến Tre. Nếu như tỉnh Bến Tre nói chung được xem là nơi sản sinh ra bài Hò cống chùa nổi tiếng thì huyện Bình Đại của xứ... Mai Thiên Vân**
Họ và tên: Mai Hậu
Nghệ danh khi sang mỹ:
[Mai Thiên Vân](http://mp3.zing.vn/nghe-si/Mai-Thien-Van)
Quê Mai Hậu ở huyện Bình Đại, Bến Tre. Nếu như tỉnh Bến Tre nói chung được xem là nơi sản sinh ra bài Hò cống chùa nổi tiếng thì huyện Bình Đại của xứ dừa này lại được biết đến như là miền đất “đẻ” ra bài dân ca Lý con cua: “Bắt con cua bỏ vô mà trong giỏ. Nó kêu chàng hỡi, nó kêu chàng ơi...”.
Năm học lớp 7, bé Mai Thị Hậu được cả nhà xúm lại đưa đi tham dự cuộc thi Tiếng hát dân ca tỉnh Bến Tre. Không ngần ngừ, cô chọn ngay bài “đặc sản” Bình Đại Lý con cua và bài dân ca Cây trúc xinh, vốn là hình ảnh quen thuộc (vì được trồng tràn lan trong vườn nhà) để thi thố. Cuộc thi không hạn chế thành phần, lứa tuổi nên lần ấy, việc Mai Thị Hậu - một cô bé 11 tuổi, vượt lên các “cô dì” để giành giải nhất đã trở thành một sự kiện. Giải thưởng đầu tiên trong đời này đã đưa cô học sinh nhỏ bé, nhút nhát trở thành giọng hát “sao” của tỉnh Bến Tre và là gương mặt “gà chiến” của nhà trường trong các cuộc thi văn nghệ. Cô đã lần lượt mang về cho trường và tỉnh nhà tất cả các giải thưởng cao nhất mà cô tham dự tại các cuộc thi mang tầm cỡ “quốc gia” như Liên hoan Tiếng hát Hoa phượng đỏ, Liên hoan Búp sen hồng...
Sau khi tốt nghiệp cấp 3, cô theo học chuyên ngành âm nhạc tại Trường Cao đẳng Sư phạm Mẫu giáo Trung ương 3 tại TPHCM. Ở đây, giọng hát ngọt ngào của cô được phát huy và nhanh chóng vượt ra khỏi phạm vi nhà trường khi cô đoạt giải cao nhất trong cuộc thi Tiếng hát dân ca do quận 10 tổ chức và được Câu lạc bộ chuyên về dân ca Chim Quyên “kết nạp” làm thành viên. Từ quận 10, cô sang quận 1 thi và cũng đoạt luôn giải A Tiếng hát dân ca quận 1.
Được thể, cô ghi danh thi Tiếng hát Truyền hình HTV và đoạt giải tư ngay lần đầu tham dự năm 2002. Ở giải Tiếng hát Truyền hình năm ấy, Mai Thị Hậu đã chinh phục được đông đảo khán thính giả khi cô trình bày rất xuất sắc hai ca khúc mang âm hưởng dân ca Khúc hát người đi khai hoang (Lư Nhất Vũ - Lê Giang) và Đau xót Lý chim quyên (Vũ Đức Sao Biển), nhưng có lẽ do ngoại hình không được “lộng lẫy” nên đành nhận giải tư. Khác với nhiều thí sinh đăng quang Tiếng hát Truyền hình, giải thưởng này đã đưa cô đến với các phòng thu trước khi dẫn cô lên sân khấu.
Đến nay, cô đã là một gương mặt quen thuộc của khá nhiều phòng thu như Saigon Audio, Hãng phim Trẻ, Phương Nam Phim,... và vô số các phòng thu “lẻ” khác. Chính băng đĩa đã mang tiếng hát của cô đi xa và từ đó, những chủ phòng trà, quán bar mới ngỡ ngàng nhận ra một giọng ca hay lâu nay bị bỏ quên và liền mời cô cộng tác.
Lịch làm việc của cô hiện nay dày đặc, ban đêm hát ở phòng trà, quán bar, quán cà phê; ban ngày cô chạy như đèn cù đến các phòng thu. Chất giọng nữ cao của Mai Hậu nghe nhẹ nhàng, trong sáng, thiết tha, thích hợp với những bài hát mang âm hưởng dân ca và chất trữ tình. Bài tủ của Mai Hậu là Dáng đứng Bến Tre (Nguyễn Văn Tý). Đây là ca khúc mà mỗi khi được dịp trở về biểu diễn ở tỉnh nhà, bao giờ Mai Hậu cũng được khán giả yêu cầu. Còn khi nào thấy cô xuất hiện trên sóng truyền hình, bà con cả xóm ở Bình Đại í ới gọi nhau vào xem “bé Hậu” lên tivi với niềm tự hào nở trên những nụ cười. Tuy là một ca sĩ trẻ song Mai Hậu luôn xuất hiện trên sân khấu với chiếc áo dài truyền thống nền nã và dịu dàng. Cô cho rằng mình đã chọn phong cách đúng với sở trường của giọng ca và hạnh phúc là đã được đông đảo khán giả chấp nhận. Tháng 8 tới đây, Mai Hậu sẽ phát hành hai CD: một album hát chung với ca sĩ Quang Minh và một album gồm 10 ca khúc đã gắn liền với tên tuổi của cô.
## Bình luận ()

Set-Cookie: SRVND=s229; path=/

X-Cache: MISS from Cache-2297

Cache-Control: private

Vary: Accept-Encoding


text:
lượt nghe -Được tổng hợp dựa trên số liệu lượt nghe của người dùng trên cả desktop, mobile và smart TV
Vui lòng chọn cụ thể các mục bên dưới để thông báo cho Zing MP3 biết vấn dề bạn gặp phải đối với bài hát này.
Để thông báo vi phạm bản quyền, vui lòng click vào đây (To file a copyright infringement notification, please click here)
Bài hát này không tải được vì lý do bản quyền
Trải nghiệm chất lượng âm thanh tương tự nghe CD gốc với tài khoản Zing MP3 VIP.
Bình luận ()

markdown:
**lượt nghe** -Được tổng hợp dựa trên số liệu lượt nghe của người dùng trên cả desktop, mobile và smart TV
Vui lòng chọn cụ thể các mục bên dưới để thông báo cho Zing MP3 biết vấn dề bạn gặp phải đối với bài hát này.
Để thông báo vi phạm bản quyền, vui lòng
[click vào đây](http://mp3.zing.vn/copyright/report) (To file a copyright infringement notification, please [click here](http://mp3.zing.vn/copyright/report))
Bài hát này không tải được vì lý do bản quyền
Trải nghiệm
**chất lượng âm thanh** tương tự nghe CD gốc với tài khoản **Zing MP3 VIP**.
## Bình luận ()

Set-Cookie: SRVND=s22131; path=/

X-Cache: MISS from Cache-MP3-22131


text:
lượt nghe -Được tổng hợp dựa trên số liệu lượt nghe của người dùng trên cả desktop, mobile và smart TV
Vui lòng chọn cụ thể các mục bên dưới để thông báo cho Zing MP3 biết vấn dề bạn gặp phải đối với bài hát này.
Để thông báo vi phạm bản quyền, vui lòng click vào đây (To file a copyright infringement notification, please click here)
Bài hát này không tải được vì lý do bản quyền
Trải nghiệm chất lượng âm thanh tương tự nghe CD gốc với tài khoản Zing MP3 VIP.
Năm 2009 kí hợp đồng làm ca sĩ độc quyền cho công ty MV Productions. Tham gia với vai trò MC một số chương trình của kênh tuyền hình Yeah1TV, MC tổng đài thoại của VTC và VNPT. Mi Lan sở hữu một gương mặt...Xem toàn bộ
Năm 2009 kí hợp đồng làm ca sĩ độc quyền cho công ty MV Productions.
Tham gia với vai trò MC một số chương trình của kênh tuyền hình Yeah1TV, MC tổng đài thoại của VTC và VNPT.
Mi Lan sở hữu một gương mặt rất “đa cảm”, đó là lợi thế giúp cô dễ hàng biến hóa và nhập vai trong nhiều hình tượng phong cách khách nhau từ dễ thương đến ấn tượng hay gợi cảm...
Không chỉ có lợi thế về gương mặt, vóc dáng, Mi Lan còn có giọng hát rất ấm và nhẹ nhàng, như một chút thỏ thẻ những dòng tự sự rót vào bên tai. Mi Lan đã tung ra 02 album online. “Nam Châm” và “Lặng Nghe”. Hai album đã có được thành công khi những bài hát trong hai album này nhanh chóng có mặt trên các bảng xếp hạng và được các khán giả trẻ đón nhận nồng nhiệt.
Với 2 album Online làm bước đệm chào sân, năm 2011, Mi Lan chính thức bước vào con đường ca hát chuyên nghiệp với album CD/DVD Vol.1 "Mùi hương”.
Ca khúc "Mùi Hương" chủ đề của album chính là ca khúc nằm trong phim "Cô dâu đại chiến" của Đạo diễn "Victor Vũ" khá thành công trong dịp tết 2011.
Album "Mùi Hương" gồm 2 MV “Làn da” và “Mùi hương” cũng được MV Productions đầu tư công phu.
Gần đây, Mi Lan vừa cho ra mắt album Single "Dừng lại", album này là bước đệm để Mi Lan hoàn thiện dần mình hơn và chuẩn bị cho những kế hoạch âm nhạc lớn vào cuối năm. Vào tháng 9 này Mi Lan sẽ hé lộ một số ca khúc mới nằm trong album chính thức phát hành cuối năm.
ZingMe : http://me.zing.vn/singer.milan
Email: milan@mvpro.info
Bình luận ()

markdown:
**lượt nghe** -Được tổng hợp dựa trên số liệu lượt nghe của người dùng trên cả desktop, mobile và smart TV
Vui lòng chọn cụ thể các mục bên dưới để thông báo cho Zing MP3 biết vấn dề bạn gặp phải đối với bài hát này.
Để thông báo vi phạm bản quyền, vui lòng
[click vào đây](http://mp3.zing.vn/copyright/report) (To file a copyright infringement notification, please [click here](http://mp3.zing.vn/copyright/report))
Bài hát này không tải được vì lý do bản quyền
Trải nghiệm
**chất lượng âm thanh** tương tự nghe CD gốc với tài khoản **Zing MP3 VIP**.
Năm 2009 kí hợp đồng làm ca sĩ độc quyền cho công ty MV Productions. Tham gia với vai trò MC một số chương trình của kênh tuyền hình Yeah1TV, MC tổng đài thoại của VTC và VNPT.
** sở hữu một gương mặt... Mi Lan**
Năm 2009 kí hợp đồng làm ca sĩ độc quyền cho công ty MV Productions.
Tham gia với vai trò MC một số chương trình của kênh tuyền hình Yeah1TV, MC tổng đài thoại của VTC và VNPT.
** sở hữu một gương mặt rất “đa cảm”, đó là lợi thế giúp cô dễ hàng biến hóa và nhập vai trong nhiều hình tượng phong cách khách nhau từ dễ thương đến ấn tượng hay gợi cảm...
Mi Lan**
## Bình luận ()


text:
Vương Quốc Âm Nhạc trên Fb
Nghe Nhạc Mp3, Nhac thieu nhi hay, Zing MP3, Nhac Remix 2016, Tải NHẠC MP3, Nghe nhac truc tuyen, Nhac tru tinh hay, Nhạc cách mạng hay, Nhac Vang hay nhat 2016, Nhac tre Remix

X-CacheDebug-7: Starting wrote cachefile /home/nhacvui/cache/quickcache/40/10/qcc-10a98e0b8a365fef22c1c00a23a1abaf

X-CacheDebug-8: quickcache_filewrite wrote cachefile /home/nhacvui/cache/quickcache/40/10/qcc-10a98e0b8a365fef22c1c00a23a1abaf

X-Cache: QuickCache vv2.1.1rc1 - file

X-CacheDebug-2: Cache varkey is set to GET=a:2:{s:13:"SERVER_REGION";s:2:"US";s:7:"web_url";s:33:"chocolate-love-clip194294c94.html";}

X-CacheDebug-1: Cache scriptkey is set to /index.php

X-CacheDebug-4: No (valid) cachedata for 10a98e0b8a365fef22c1c00a23a1abaf

X-CacheDebug-3: Cachekey is set to 10a98e0b8a365fef22c1c00a23a1abaf

Content-Type: text/html; charset=Utf-8

X-CacheDebug-6: Writing cached data to storage

X-CacheDebug-11: Successfully wrote cachefile /home/nhacvui/cache/quickcache/40/10/qcc-10a98e0b8a365fef22c1c00a23a1abaf

X-CacheDebug-5: Callback happened


text:
Sản phẩm theo hãng
Danh mục sản phẩm
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
0986988891
Tin nổi bật
» Chọn phụ tùng theo hãng xe
(c) Bản quyền thuộc về ĐỨC KIỆT AUTO
Địa chỉ: SỐ 323 - TRẦN KHÁT CHÂN - HAI BÀ TRƯNG - HÀ NỘI
Điện thoại: +84.4-39912107 - Hotline: 0942 39 8886
Email: phutungxeducvn@gmail.com
Skype: phutungxeducvn | Yahoo: phutungxeducvn
Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh số: 01D8027920 Cấp ngày 23/10/2015. Mã số thuế: 0107075992.

markdown:
Sản phẩm theo hãng
Danh mục sản phẩm
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
**0986988891**
Tin nổi bật
» Chọn phụ tùng theo hãng xe ![](http://otophutung.com.vn/images/home.png)
![](http://otophutung.com.vn/images/home.png)
**(c) Bản quyền thuộc về ĐỨC KIỆT AUTO**
**Địa chỉ**: SỐ 323 - TRẦN KHÁT CHÂN - HAI BÀ TRƯNG - HÀ NỘI
**Điện thoại**: +84.4-39912107 - Hotline: 0942 39 8886
**Skype**: phutungxeducvn | Yahoo: phutungxeducvn
Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh số:
**01D8027920 **Cấp ngày 23/10/2015. Mã số thuế: **0107075992**.

Server: Apache

Set-Cookie: lang=vietnamese; expires=Fri, 25-Aug-2017 23:36:21 GMT

Content-Type: text/html


text:
Ngày tạo: 09/05/2013 22:25:42
Ngày cập nhật: 29/06/2014 23:45:58
Quốc gia: Châu Á
Thể loại: Kinh Dị
Năm: 2006
Thời lượng: 110 phút - Phim Lẻ
Chất lượng: HD
Diễn viên: Krissada Sukosol Clapp
Đạo diễn: Matthew Chookiat Sakveerakul
Bộ phim xoay quanh một nhân vật tên Chit , nhân viên bán hàng của một cửa hàng bán nhạc cụ. Chit đã có một ngày tồi tệ nhất cuộc đời mà không phải ai cũng có thể có. Anh bị người k

markdown:
Ngày tạo: 09/05/2013 22:25:42
Ngày cập nhật: 29/06/2014 23:45:58
Quốc gia:
[Châu Á](/filter?category=Ch%C3%A2u%20%C3%81)
Thể loại:
[Kinh Dị](/filter?genre=Kinh%20D%E1%BB%8B)
Năm:
[2006](/filter?year=2006)
Thời lượng: 110 phút -
[Phim Lẻ](/filter?length=Phim%20L%E1%BA%BB)
Chất lượng:
[HD](/filter?quality=HD)
Diễn viên:
[Krissada Sukosol Clapp](/dien-vien/krissada-sukosol-clapp.html)
Đạo diễn:
[Matthew Chookiat Sakveerakul](/dao-dien/matthew-chookiat-sakveerakul.html)
Bộ phim xoay quanh một nhân vật tên Chit , nhân viên bán hàng của một cửa hàng bán nhạc cụ. Chit đã có một ngày tồi tệ nhất cuộc đời mà không phải ai cũng có thể có. Anh bị người k

Cache-Control: no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

X-Content-Type-Options: nosniff

Content-Language: vi

X-Cache: MISS


text:
Thời gian hồi phục sau đứt dây thần kinh quay?
Chào em!
Thần kinh quay có chức năng:
- Chức năng vận động: duỗi và ngửa khủy tay, cổ tay bàn tay.
- Cảm giác: lưng cẳng- bàn tay các ngón 1,2, ½ ngoài ngón 3.
Khi dây thần kinh quay bị tổn thương thì cũng ảnh hưởng đến những chức năng này của em.
Khả năng phục hồi phụ thuộc vào nhiều yếu tố: nguyên nhân gây ra tổn thương, vị trí tổn thương, mức độ thương tổn, thời gian bị tổn thương,…và dinh dưỡng cung cấp, việc tập phục hồi chức năng và sự đáp ứng của cơ thể.
Nếu em kiên trì tập phục hồi chức năng và tăng cường dinh dưỡng, hạn chế sang chấn, mang xách nặng thì có thể hồi phục sau 3 tháng, muộn hơn là 6 tháng, 9 tháng. Nếu sau mổ 3 tháng có tập phục hồi chức năng mà không thấy hồi phục em nên quay trở lại bệnh viện để kiểm trá lại và có hướng can thiệp hoặc phục hồi chức năng hiệu quả hơn để em sinh hoạt tốt hơn.
Chúc em sức khỏe!
Bs. Tổng đài tư vấn sức khỏe 1900.6180

markdown:
# Thời gian hồi phục sau đứt dây thần kinh quay?
![Facebook Facebook](http://suckhoe68.com/images/facebook.gif)
![Facebook Facebook](http://suckhoe68.com/images/facebook.gif)
![Twitter Twitter](http://suckhoe68.com/images/twitter.gif)
![Twitter Twitter](http://suckhoe68.com/images/twitter.gif)
![Google Reader Google Reader](http://suckhoe68.com/images/google.gif)
![Google Reader Google Reader](http://suckhoe68.com/images/google.gif)
[.](/admin/?action=cms_question&id=3&qid=1533) ![](http://suckhoe68.com/images/member-icon.jpg)
![](http://suckhoe68.com/images/home-icon.jpg)
![](http://suckhoe68.com/images/massge.jpg)
**Câu hỏi:**em bị đứt dây thần kinh quay và em đã được các bác sỹ phẫu thuậtđược gần 3tháng rồi nhưng mà bây giờ cổ tay và các ngón tay không ruỗi đươc ra và bị mất 1 nửa cảm giác ở mu bàn tay.theo bác sỹ thì bao lâu nữa em sẽ bình phục được lại **Trả lời:**
Chào em!
Thần kinh quay có chức năng:
- Chức năng vận động: duỗi và ngửa khủy tay, cổ tay bàn tay.
- Cảm giác: lưng cẳng- bàn tay các ngón 1,2, ½ ngoài ngón 3.
Khi dây thần kinh quay bị tổn thương thì cũng ảnh hưởng đến những chức năng này của em.
Khả năng phục hồi phụ thuộc vào nhiều yếu tố: nguyên nhân gây ra tổn thương, vị trí tổn thương, mức độ thương tổn, thời gian bị tổn thương,…và dinh dưỡng cung cấp, việc tập phục hồi chức năng và sự đáp ứng của cơ thể.
Nếu em kiên trì tập phục hồi chức năng và tăng cường dinh dưỡng, hạn chế sang chấn, mang xách nặng thì có thể hồi phục sau 3 tháng, muộn hơn là 6 tháng, 9 tháng. Nếu sau mổ 3 tháng có tập phục hồi chức năng mà không thấy hồi phục em nên quay trở lại bệnh viện để kiểm trá lại và có hướng can thiệp hoặc phục hồi chức năng hiệu quả hơn để em sinh hoạt tốt hơn.
Chúc em sức khỏe!
**Bs. Tổng đài** ** tư vấn sức khỏe** ** 1900.6180**
**Các tin đã đăng** ![](http://suckhoe68.com/images/icon-tin.jpg)
[Trẻ 14 tháng tuổi chân phải nhỏ hơn chân trái có sao không?](http://suckhoe68.com/hoi-dap-suc-khoe_2/than-kinh-2/tre-14-thang-tuoi-chan-phai-nho-hon-chan-trai-co-sao-khong-3.html) *(18.01.2012 07:01)* ![](http://suckhoe68.com/images/icon-tin.jpg)
[Đau đầu,chóng mặt bị bệnh gì?](http://suckhoe68.com/hoi-dap-suc-khoe_2/than-kinh-2/dau-dauchong-mat-bi-benh-gi-2.html) *(13.01.2012 15:01)* ![](http://suckhoe68.com/images/icon-tin.jpg)
[Làm gì khi trẻ bị động kinh?](http://suckhoe68.com/hoi-dap-suc-khoe_2/than-kinh-2/lam-gi-khi-tre-bi-dong-kinh.html) *(06.01.2012 04:01)* ![](http://suckhoe68.com/images/icon-tin.jpg)
[đau đầu, sốt,vận động mắt đau thì bị làm sao?](http://suckhoe68.com/hoi-dap-suc-khoe_2/than-kinh-2/dau-dau-sotvan-dong-mat-dau-thi-bi-lam-sao.html) *(05.01.2012 11:01)* ![](http://suckhoe68.com/images/icon-tin.jpg)
[Em bị bóng đè thì phải làm sao?](http://suckhoe68.com/hoi-dap-suc-khoe_2/than-kinh-2/em-bi-bong-de-thi-phai-lam-sao.html) *(04.01.2012 14:01)*

Accept-Ranges: bytes


text:
Tiểu luận Quá trình hình thành nhà nước pháp quyền tại Việt Nam
LỜI MỞ ĐẦU 1 KHÁI QUÁT NỘI DUNG . 2 LÝ LUẬN CHUNG . .4. QUÁ TRÌNH HÌNH THÀNH NHÀ NƯỚC PHÁP QUYỀN 6 I Nhà nước pháp quyền là gì? .6 II Quá trình hình thành Nhà nước pháp quyền tại Việt Nam .8 III Đặc điểm Nhà nước pháp quyền Xã Hội Chủ Nghĩa 14 ở Việt Nam trong giai đoạn hiện nay IV Sự khác nhau giữa Nhà nước pháp quyền 18 Xã Hội Chủ Nghĩa với Nhà nước pháp quyền tư sản. KẾT LUẬN CHUNG .21 TÀI LIỆU THAM KHẢO .23
Các file đính kèm theo tài liệu này:
- LDOCS (143).doc

markdown:
# Tiểu luận Quá trình hình thành nhà nước pháp quyền tại Việt Nam
LỜI MỞ ĐẦU 1 KHÁI QUÁT NỘI DUNG . 2 LÝ LUẬN CHUNG . .4. QUÁ TRÌNH HÌNH THÀNH NHÀ NƯỚC PHÁP QUYỀN 6 I Nhà nước pháp quyền là gì? .6 II Quá trình hình thành Nhà nước pháp quyền tại Việt Nam .8 III Đặc điểm Nhà nước pháp quyền Xã Hội Chủ Nghĩa 14 ở Việt Nam trong giai đoạn hiện nay IV Sự khác nhau giữa Nhà nước pháp quyền 18 Xã Hội Chủ Nghĩa với Nhà nước pháp quyền tư sản. KẾT LUẬN CHUNG .21 TÀI LIỆU THAM KHẢO .23
![ doc](/images/icons/doc16x16.gif)
[maiphuongtl](#)| Ngày: 07/06/2013 | Lượt xem: 1166 | Lượt tải: 7 ![ download](/images/download.gif)
![ download](/images/download.gif)
**Tiểu luận Quá trình hình thành nhà nước pháp quyền tại Việt Nam**, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Các file đính kèm theo tài liệu này:
LDOCS (143).doc


text:
- Hội đồng Nhà trường
20/11/2012
- Hoạt động chuyên môn
Hội thảo về ĐMPPDH
- Hội đồng Nhà trường
20/11/2012
- Hoạt động chuyên môn
Hội thảo đổi mới PPDH
- Đón niềm vui 20/11
Học sinh lớp 7*1 trong ngày 20/11/2012
- THÀNH TÍCH GIẢI TOÁN TRÊN MÁY TÍNH CASO
Giải Nhất tập thể
- KHEN THƯỞNG VỀ TRƯỜNG HỌC AT-ANTT
Sơ kết 2 năm 2010-2012
- Hoạt động NGLL
3
- HOA MƯỜI GIỜ
V
- Trường Xanh-Sạch-Đẹp
Hoa của đất
- Rung chuông vàng
Đội hình 50 HS khối 6&7
- Sắc màu tháng 5
Phương đầu mùa
- Tím màu Hoa súng
1
- hh
2
- Màu của Nắng
Màu da trời
- a
a
- b
b
- c
c
- d
d
Hôm qua: 135
|
Hôm nay: 15

markdown:
**Hội đồng Nhà trường**
20/11/2012
**Hoạt động chuyên môn**
Hội thảo về ĐMPPDH
**Hội đồng Nhà trường**
20/11/2012
**Hoạt động chuyên môn**
Hội thảo đổi mới PPDH
**Đón niềm vui 20/11**
Học sinh lớp 7*1 trong ngày 20/11/2012
**THÀNH TÍCH GIẢI TOÁN TRÊN MÁY TÍNH CASO**
Giải Nhất tập thể
**KHEN THƯỞNG VỀ TRƯỜNG HỌC AT-ANTT**
Sơ kết 2 năm 2010-2012
**Hoạt động NGLL**
3
**HOA MƯỜI GIỜ**
V
**Trường Xanh-Sạch-Đẹp**
Hoa của đất
**Rung chuông vàng**
Đội hình 50 HS khối 6&7
**Sắc màu tháng 5**
Phương đầu mùa
**Tím màu Hoa súng**
1
**hh**
2
**Màu của Nắng**
Màu da trời
**a**
a
**b**
b
**c**
c
**d**
d
|đ/c Chủ tịch UBND Thị thăm phòng truyền thốngHội cựu giáo chức thăm P truyền thống.Lễ|
# THỜI ĐẠI NGÀY NAY NÊN QUAN NIỆM NGHIỆP VỤ SƯ PHẠM NHƯ THẾ NÀO?
|
|
Tạp chí Dạy và Học ngày nay số Xuân Kỷ Sửu (2 - 09) đăng bài Phương hướng cải tiến chương trình đào tạo nghiệp vụ sư phạm trong các trường đại học sư phạm hiện nay.
Tạp chí
Trước hết có câu hỏi:
a
thì sẽ có tư tưởng tiến công thể hiện ra ở chỗ muốn tìm ra nguyên nhân sâu xa của sự gọn gàng, đẹp đẽ đó và việc này sẽ dẫn đi khá xa. Để ngấm, để thấm thì phải thực hiện “sáu mọi”: học mọi lúc, mọi nơi, mọi người, bằng mọi cách, trong mọi hoàn cảnh, qua mọi nội dung (xa hay gần với chuyên môn của mình). Học như vậy không mụ mị đầu óc vì nội dung học và cách học thay đổi luôn, không gây ra sự nhàm chán. Học nghiêm chỉnh tại bàn, nếu mệt thì nghỉ để đi chơi, nhưng chơi cũng là học. Trẻ em thì “sáu mọi” sẽ đơn giản hóa thành “vừa học vừa chơi”. Ngày xưa “học chủ yếu là lên lớp nghe thầy giảng” ngày nay để luyện học trò trở thành năng động sáng tạo thì đã và sẽ có nhiều cách học qua đó người học sẽ rất chủ động chứ không thụ động. Ví dụ, ngoài hình thức học vẽ theo mẫu, lại có hình thức học vẽ theo sự tưởng tượng của học trò; chẳng hạn thầy vẽ ra trên bảng một vòng tròn, học trò vẽ theo rồi mỗi em hoàn thành bức tranh theo trí tưởng tượng của mình: có em coi vòng tròn đó là mặt trời thì vẽ thêm các tia nắng, em khác xem đó là quả bóng thì vẽ thêm một cầu thủ, em nữa xem đó là đầu người thì vẽ thêm tóc, tai, mũi, miệng. Trước đây, thầy ra bài, trò làm bài, thì bây giờ học trò cũng tham gia ra bài, rồi những hình thức nghiên cứu khoa học thích hợp cũng đã và sẽ xuất hiện ở trong học sinh các trường phổ thông. Đi theo hướng “đào tạo nên những con người năng động sáng tạo”, việc rèn luyện tư duy và nhân cách đã và sẽ được coi trọng hơn việc cung cấp kiến thức. Ông thầy nào chỉ biết đem kiến thức đến cho học trò sẽ bị chê là dở còn vị nào biết đem đến cho học trò cách tự tìm lấy kiến thức sẽ được khen là giỏi. Việc học sinh được rèn luyện để có khả năng tự tìm lấy kiến thức mà mình cần là một phương hướng quan trọng của nghiệp vụ sư phạm ngày nay. Nó cho phép đối phó một cách thuận lợi hơn với sự phát triển như vũ bão của kiến thức vì nó sẽ trở nên cái “bảo hiểm” cho những khiếm khuyết về chương trình. Vấn đề “tự học”, “văn hóa đọc” càng nổi lên trong nghiệp vụ sư phạm mới. Trong bài báo nói đến ở đây, tác giả đòi hỏi phải chú trọng dạy mẫu, làm mẫu trong quy trình đào tạo nghiệp vụ sư phạm. Theo tinh thần vừa nói, thì việc này cần cân nhắc kỹ, người ta đang phê phán việc có những “bài văn mẫu” cho học sinh học thuộc lòng. Giáo dục con người là một việc hết sức tế nhị. Cùng một bài giảng cho hai lớp A,B khác nhau thì chưa hẳn giảng ở lớp A thế nào thì cũng giảng ở lớp B như thế đó, mà phải “tùy cơ ứng biến”. Cái đáng phải học là học cho được khoa học và nghệ thuật “tùy cơ ứng biến”.
Sáng tạo nói đến trên đây không phải là sáng tạo kiểu thủ công nghiệp, nghĩa là những sáng tạo phân tán, tản mạn theo kinh nghiệm cụ thể của từng thầy giáo, theo đặc thù của từng bài tập mà phải sáng tạo theo kiểu đại công nghiệp, có cơ sở lý luận đủ để bao trùm lên rất nhiều sáng tạo cụ thể trong những lĩnh vực rất khác nhau. Muốn vậy chúng ta phảI sớm nghiên cứu đưa sáng tạo học (creatology) vào trong nhà trường. Chọn “sáng tạo học” làm một trong những mũi nhọn của khoa học và giáo dục là phù hợp với nước ta vì nó không đòi hỏi trang thiết bị mặt khác nó có cơ sở triết học duy vật biện chứng là triết học của chế độ ta, vì nó còn mới (coi như ra đời năm 1990) nên thiên hạ chưa đi xa. Nếu ta tập trung sức đưa được sáng tạo học lên vị trí hàng đầu thì đó sẽ là một mũi nhọn để kéo dần đại trà lên, đưa đất nước sớm sánh vai với các cường quốc năm châu. Nếu không “cứ dàn hàng ngang” mà tiến thì sẽ tụt hậu. Khoa học sư phạm là cái trùm lên và thấm sâu vào nghiệp vụ sư phạm phải được coi trọng không chỉ trong các trường sư phạm mà trong tất cả các trường thì mới “đuổi kịp” rồi “vượt lên” trong sự cạnh tranh trên trường quốc tế hiện nay.
# Bình luận
## Thông tin cần biết
## Kho tài nguyên

P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"