Mix Estilo: SAÚDE -Qualidade de Vida 0 SAÚDE -Qualidade de Vida Será que podemos chegar a velhice sem muitos problemas de saúde?Os médicos dizem que sim. Então o que devemos fazer para manter uma boa saúde e adiar o envelhecimento? Nascemos, crescemos, viramos criança, adolescente, adulto e vamos envelhecendo...É um processo biológico que todo ser humano que chegar até a velhice vai passar.Infelizmente não pode ser evitado, no entanto pode ser adiado com bons hábitos e uma boa qualidade de vida.Os médicos dizem que podemos chegar à terceira idade com uma disposição, saúde e beleza.Agora, exige de todos nós, uma preparação bem antes para podermos desfrutar de uma boa velhice. Não adianta ter uma boa aposentadoria se não há saúde. Alguns hábitos que devemos manter para retardar o envelhecimento com saúde: 1.Manter uma alimentação saudável que vai contribuir para manter o organismo bem nutrido e forte. Devemos estar atentos para a quantidade e qualidade dos alimentos. Os legumes, verduras, frutas e os cereais são importantíssimos para o nosso bem-estar e saúde.As toxinas ficam retidas em nosso organismo quando não se tem uma boa alimentação.Beber bastante água, principalmente a água de coco, assim como suco de couve que tem ação desintoxicante e possui fibras.Tomar chás, comer castanha, frutas vermelhas e cítricas. Ficar atenta para os alimentos calóricos e gordurosos. Evitar o açúcar refinado.É bom maneirar com o consumo de carne vermelha e comer alimentos grelhados. Comer saladas cruas e temperar com azeite de oliva extra-virgem, assim como especiarias como o gingibre e o açafrão.Ingerir couve-flor,brócolis, rúcula. 2.Praticar exercícios físicos e fazer caminhadas ao ar livre.Não podemos deixar o sedentarismo tomar conta de nossa vida. 3.Estimular o raciocínio com jogos, palavras cruzadas, com a leitura de bons livros, revistas e jornais. 4.Visitar regularmente o médico para realizar exames periódicos. 5.Evitar cigarros, bebidas alcoólicas, drogas pesadas. 6.Evitar situações emocionais desgastantes, principalmente o estresse ( difícil, mas não impossível). 7. Ter um grupo de amigos para passear, viajar, conversar, rir e trocar experiências. 8. Ter uma vida sexual ativa e usar preservativos. 9. Cuidar muito bem da pele com produtos específicos para a área dos olhos, rosto , pescoço e mãos; usar o protetor solar todos os dias. 10.Após a menopausa redobrar os cuidados com o metabolismo do corpo e conversar com o médico sobre a reposição hormonal que ajuda a prevenir doenças como a osteoporose. 11. Cuidar da autoestima, do visual, dos cabelos, das unhas. 12.Evitar o sol em horários impróprios porque oa raios prejudicam às fibras de colágeno e elastina e causam muitas rugas no rosto. Vamos cuidar da saúde para termos uma velhice mais saudável ,né? Eu até que procuro levar uma vida nos parâmetros mais corretos, o problema é que sou muito preocupada, metida a querer resolver tudo de uma vez, emotiva demais, não suporto injustiças e levo tudo a sério (até falta de educação no trânsito), aí o estresse me pega...


Montreal, cujo nome é originário do “Mont Royal”, monte que está situado em sua parte oeste, é a maior cidade da província de Quebec, a segunda maior do Canadá e uma das mais cosmopolitas da América do Norte. Nos hospedamos no hotel “Le Square Phillips Hôtel & Suites”, muito bem localizado na Square Phillips, quase na esquina da rua René-Lévesque, uma das principais da região de “downtown”. O hotel possui boas instalações, um bom café da manhã e uma excelente vista da cidade, sendo possível, inclusive, visualizar o Estádio Olímpico de Montreal. Os quartos do hotel são bem espaçosos e dispõem de mesa de trabalho e cozinha completa. Uma boa dica para conhecer Montreal é deixar o carro no estacionamento do hotel (o nosso hotel cobrava 22 dólares canadenses por dia) e se locomover por meio do metrô. Adquirimos um cartão de 3 dias consecutivos que custava 18 dólares canadenses. Para adquirir um desses cartões, conhecidos por “Opus Card”, basta comprá-los em uma das diversas máquinas existentes nas estações. Aceita-se dinheiro ou cartão. O processo é bem simples e você pode escolher o idioma das instruções entre inglês e francês. Aliás, falando em metrô, uma das principais atrações de Montreal é ir conhecer a famosa “cidade subterrânea”, que se trata na verdade de uma extensa área sob vários quarteirões que incluem shoppings, hotéis, edifícios comerciais, estacionamentos e diversas estações de metrô. Para localizar uma entrada da cidade subterrânea, basta procurar por uma placa com a sigla “RESO” existente em cerca de 190 entradas. Para começar seu passeio pela cidade, sugerimos ir até a área da “Vieux-Montreal”, a parte antiga da cidade e uma das mais visitadas pelos viajantes. A primeira parada é na Catedral de Notre-Dame, a principal atração da cidade, localizada na Rue Notre-Dame e contemplar a sua linda fachada. Como já tínhamos conhecido diversas lindas igrejas nos dias anteriores no “Chemin des Cantons”, no “Chemin du Roy” e em Quebec City, resolvemos não conhecer o seu interior, cuja visita é paga. A Catedral fica exatamente na “Place d’Armes”, o verdadeiro coração da cidade e que abriga as mais antigas construções da metrópole. No centro da praça existe um monumento em homenagem à Paul de Chomedey, o “Senhor de Maisonneuve”, militar francês e um dos fundadores de Montreal. Do outro lado da “Place d’Armes”, encontra-se o histórico edifício do Banco de Montreal, o mais antigo do Canadá – de 1817. Caminhando pela Rue Notre-Dame, em direção a “Place Jacques Cartier”, passamos pelo bonito prédio da “Cour d’Appel du Quebec”, o Tribunal de Apelação de Quebec. Logo chegamos na “Place Jacques Cartier”, um dos lugares mais agitados da Montreal antiga, que é uma ladeira bem bonita repleta de bares, restaurantes e sorveterias, incluindo uma filial da Ben & Jerry’s. Bem em frente à movimentada praça encontra-se o prédio da Prefeitura de Montreal com sua imponente fachada. Bem em frente à Prefeitura encontra-se outro prédio histórico de Montreal – o Chateau Ramezay, que funciona como museu atualmente. Um pouco mais adiante encontra-se o “Marche Bonsecours”, antigo mercado da cidade que abriga atualmente galerias de arte, restaurantes e muitas lojas. O prédio é muito bonito e vale muito a pena conhecê-lo. Ao lado do “Marche Bonsecours” está localizada uma outra bonita igreja – a “Notre-Dame-de-Bom-Secours” de 1771 e conhecida como a “Igreja dos marinheiros”, devido ao fato de ser o local preferido de os marinheiros ingleses rezarem no século XIX. Na igreja funciona um museu – o “Musée Marguerite-Bourgeoys”, que conta a história da igreja e tem entrada paga no valor de 13 dólares canadenses. Resolvemos partir para conhecer a região do “Old Port” ou “Vieux Port”, onde se encontra o imponente “Centre des Sciences”, um moderno espaço dedicado à ciência. Existe um grande calçadão na região do “Vieux Port”, onde diversos moradores de Montreal passeavam sem compromisso. Caminhamos um pouco até um espaço de onde saem barcos de passeio pelo Rio São Lourenço e conseguimos capturar belas fotos da Biosfera, da Ponte Jacques-Cartier, da “torre do relógio” e também do prédio “Habitat 67”, com sua arquitetura para lá de diferente. Outro ponto imperdível de “Vieux-Montreal” é conhecer a Rue St. Paul e comer e/ou beber em um dos muitos bares e restaurantes lá localizados, mas que trataremos no próximo post. Saindo da parte antiga da cidade o próximo passo é pegar o metrô até a ilha de Sainte-Hélène (descida estação Jean-Drapeau) e ir conhecer a Biosfera, um verdadeiro museu do meio ambiente símbolo da Expo 67. Na mesma ilha funciona um grande parque de diversões – La Ronde - para aqueles que não dispensam uma aventura. Tentamos conhecer o circuito Gilles Vileneuve, localizado na ilha de Notre-Dame, ligada a ilha de Sainte-Hélène por uma pequena ponte, mas ele estava interditado por conta de um campeonato estudantil de crosscountry. Ainda na ilha de Notre-Dame está localizado o Cassino de Montreal para quem não dispensa uma jogatina. De volta a região de “downtown”, vale a pena conhecer a Rue Sainte-Catherine no trecho entre as ruas St. Urban e Bishop. Esse trecho coincide em grande parte com a “RESO” e está repleto de restaurantes e lojas de grife. Uma rua que vale muito a pena conhecer é a frenética Crescent, repleta de bares e restaurantes bem agradáveis que também comentaremos no próximo post. Pertinho da Crescent, encontra-se o “Musée des Beaux-Arts”, ou seja, o Museu de Belas Artes de Montreal, com seus três prédios na Rua Sherbrook. Outra atração imperdível é conhecer o “Quartier des Spectacles”, a parte mais cultural de Montreal, onde estão museus, galerias de arte e teatros, sempre com boas estreias. Para quem quer conhecer o bairro da moda na cidade, deve ir até o “Plateau-Mont-Royal” e apreciar o cotidiano de Montreal, em especial o famoso sanduíche de carne defumada do Schwartz’s que abordaremos no próximo post. Vale a pena dar uma passeada pelas ruas St. Laurent, Prince-Arthur e Saint-Denis e pela Avenida Hótel-de-Ville. Se quiser dar uma descansada é só sentar em um dos bancos da praça Saint-Louis, mas fique atento por lá, pois observamos alguns usuários de drogas no local. Outro local imperdível de Montreal é o seu Parque Olímpico, construído para as Olimpíadas de 1976. Para chegar até lá é só pegar a linha verde do metrô e descer na estação Viau, que fica bem ao lado. Resolvemos subir no funicular que leva os visitantes até o topo da torre do estádio olímpico, de onde podemos ter uma visão geral da cidade, em especial da Biodome, lugar onde funciona um jardim botânico. O passeio até o alto da torre custa 22,5 dólares canadenses. Lá de cima podemos ver o estádio Saputo, onde o time de futebol da cidade – “Impact de Montreal” - abriga os seus jogos, a ponte Jacques Cartier e o parque de diversões La Ronde. Também podemos observar o Mt. Royal, monte que deu o nome à cidade e o Oratoire Saint-Joseph du Mont-Royal, únicas atrações que precisamos do carro para conhecer. Para conhecer o Mt. Royal devemos dispor de tempo, pois a área do “Parc du Mont-Royal” é enorme. Resolvemos, então, apenas parar no mirante do alto do parque e registrar umas fotos da cidade. Finalmente, a última dica de Montreal é ir até o “L’OratorieSaint-Joseph du Mont-Royal”, santuário fundado em 1904, sendo o maior do mundo dedicado a São José. É um lugar belíssimo e que compensa a viagem! Cabe lembrar que o local dispõe de um amplo e gratuito estacionamento. No próximo post falaremos um pouco dos locais que frequentamos em Montreal quando o assunto é “comes e bebes”. Até lá!


source: CulturaX

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text: Chefe da Mercedes diz que carro dado a Hamilton não é digno de campeão | NotíciasCG O casamento de nove anos de Lewis Hamilton com a Mercedes passa neste 2022 por uma crise causada pelo W13, carro do time no atual campeonato da F1. E depois de se desculpar pelo monoposto "indirigível" dado ao heptacampeão no GP da Emilia-Romagna, no qual ele chegou em 14o no último domingo, o chefe da equipe Toto Wolff afirmou que o bólido não está a altura do piloto. – Não somos dignos de um campeão mundial. Só precisamos consertar o carro. Falei com ele rapidamente pelo rádio e pedi desculpas pelo carro que ele precisa guiar no momento, e vamos resolver isso – disse o austríaco. O heptacampeão chegou a ganhar duas posições na largada, partindo do 14o lugar, e alcançou a décima posição ainda nas primeiras voltas. No entanto, ele caiu de volta para seu posto inicial com um pit stop lento no 18o giro e não conseguiu se recuperar. Hamilton só terminou a prova em 13o após uma punição de 5s dada a Esteban Ocon por saída insegura no pit lane, num lance com o próprio piloto da Mercedes. Essa foi a primeira corrida de um total de quatro em que Hamilton ficou fora da zona de pontuação. Sétimo colocado no Mundial, o britânico subiu no pódio com um terceiro lugar no Bahrein e, desde então, tem visto o novo colega de equipe George Russell obter resultados melhores. – Ele foi espremido por uma das Alpines, os outros dois carros o ultrapassaram, e simplesmente não dá para ultrapassar em uma fila para a asa móvel.Vimos com George que se você estiver livre, o carro pode ser bem guiado, mas não somos bons o suficiente para um campeão mundial – continuou Wolff. O carro de Hamilton tem utilizado acertos diferentes e menos conservadores que os adotados no monoposto de Russell. Além disso, o heptacampeão ainda vem sofrendo com trocas lentas de pneus e o mau timing da entrada do safety car nos últimos incidentes registrados nas provas até aqui. Enquanto isso, Russell chegou perto de um segundo pódio na prova deste último domingo após largar em 11o. Ele ocupava a quinta colocação até Charles Leclerc rodar sozinho e despencar na classificação da corrida, alçando o britânico para o quarto posto na disputa. Recém-chegado na Mercedes, George ocupa o quarto posto no campeonato de pilotos e terminou todas as corridas até aqui entre os cinco primeiros. – George realmente se saiu bem, considerando o carro que ele tinha. Perdemos o ajuste da aba da asa dianteira, o que significa que ele tinha um carro configurado para a pista molhada e não para o seco, mas ele aguentou bem – avaliou o chefe da Mercedes. Wolff evitou criar expectativas para o desempenho da Mercedes na primeira de duas provas nos Estados Unidos em 2022, mas prometeu que o time trabalha para resolver seus problemas – dentre os quais o sacolejar do carro (efeito purpoising) que tem afetado o desempenho de Hamilton e Russell: – Vamos analisar as coisas para Miami. Se poderemos dar um passo na compreensão do carro, veremos outro dia. Mas precisamos realmente entendê-lo mais, avançar e trazer desenvolvimentos para o carro que consertarão o problema dos saltos.


text: Por exemplo, para alterar a posição da Fan de Fibonacci, pegue no seu marcador central com o botão esquerdo do mouse e arraste o cursor. Mover qualquer uma das margens do opções binarias Cabo Verde conta demo marcador levará à alteração dos parâmetros de construção do objeto. Bom texto....continue assim. Pra acrescentar, falou muito bem sobre as baleias.... parecem sereis pra pobres mortais. Ganhou um inscrito. abraço. Ainda não sabe se está na hora de investir na casa própria? Então leia também este post e descubra qual a melhor época para comprar um imóvel! Mas mais do que a segurança, o grande diferencial da Ethereum é ter não apenas moedas virtuais em seu sistema, mas também os mais diversos serviços que podem ser feitos no ambiente virtual, mas que muitas vezes não são validados por possibilidade de serem facilmente fraudados. 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Além de decisões como essas, a assembleia geral também deve ser realizada anualmente para que os cotistas analisem e deliberem sobre as demonstrações contábeis do fundo. Tanto o administrador quanto o gestor, o custodiante e o cotista (ou grupo de cotistas) que possua mais de 5% das cotas também pode convocar uma assembleia geral. como negociar opções binárias. Cada praia tem características próprias e belezas inconfundíveis. Na Quarta Praia, considerada uma das mais belas, é possível curtir as piscinas naturais. Já a Primeira Praia é o lugar onde dá para chegar de tirolesa, vindo do Farol. Jogar os estoques no GTA 5 pode ser um esforço confuso e dispendioso. As missões de assassinato são uma coisa certa para fazer enormes quantidades de dinheiro depois que as missões da história principal foram concluídas, investir em outras ações pode ser um pouco errado. Basta lembrar: Compre baixo. OK má pular fora do caminho. Você pode matar no jogo solo. Apenas desejo o mesmo poderia ser dito para on-line. Você vai nos dizer como? Isto é o que eu quis dizer quando eu disse que eu terminei os ataques primeiro, em seguida, as missões de assassinato em segundo lugar. Vanilla Unicorn antes de Trevor ter aproveitado. V911atR6V2 Você vai nos contar como? Segurança que o banco oferece.Os opções binarias Cabo Verde conta demo bancos menores usualmente oferecem taxas de rendimento maiores e vice-versa. Isso acontece pois quanto menor o banco, menor a chance dele honrar com seu compromisso de te pagar, logo você aceita "correr o risco" em troca de uma taxa de retorno maior. Todo o material educacional da easyMarkets pode ser encontrado na Central de Aprendizagem easyMarkets e está dividido em seis seções.


A produção de conteúdo esportivo é muito mais do que a transmissão de partidas ao vivo. Saiba quais tipos criar para o streaming de vídeos. Escrito por Gabriele Gonçalo em 24 jul 2020 | Atualizado em 10 ago 2021 1 Produção de conteúdo esportivo é só transmissão de partidas? 2 Streaming de vídeos esportivos é tendência no mercado 3 O que muda na transmissão de jogos ao vivo? Com o avanço da internet no Brasil, o streaming de vídeos já ultrapassou a audiência de TV a cabo. Esta nova tendência de distribuição de conteúdo revolucionou diversos nichos e isso também se aplica ao mercado esportivo. Seja em redes sociais e plataformas digitais, os clubes já entendem a importância deste meio. Para aproveitar esta fonte de receita, é importante produzir conteúdo de qualidade – e por que não usar a plataforma de vídeos para inovar? Neste artigo, você pode conferir alguns insights úteis sobre a produção de conteúdo esportivo e por que o streaming de vídeos é tendência neste nicho. Além disso, explicaremos como está a situação dos direitos de transmissão das partidas. Vamos juntos? Produção de conteúdo esportivo é só transmissão de partidas? Entre os clubes brasileiros, existe a concepção equivocada de associar transmissão de jogos a conteúdo e, portanto, negociá-los como a mesma coisa. Apesar de ser o tipo mais visado pelo público, existem outros que podem ser explorados. Se olharmos só para as partidas, vale apontar que a cobertura pré e pós-jogo e os melhores momentos são tipos bastante visados. Além disso, pode-se ampliar o leque para bastidores do clube, debates, vídeos de treinamentos e até reportagens especiais. Muitos tipos, não é mesmo? O importante é considerar que nem sempre é necessário exibir as partidas no conteúdo. Por exemplo, temos o sucesso de The Last Dance, da Netflix. O documentário sobre o histórico jogador de basquete Michael Jordan foca nas histórias de bastidores e foi visto por mais de 23,8 milhões de pessoas, se tornando um dos maiores sucessos do streaming de vídeos esportivos. Também vale ressaltar exemplos no próprio Brasil, como a série Vai para cima, Fred. Nela, O Magnus Futsal convidou o influenciador digital Fred do canal Desimpedidos para defender o time e conta como foi a experiência do criador de conteúdo em 8 episódios. Deu tão certo que o primeiro episódio conta com mais de 5,4 milhões de visualizações. Desta forma, o importante é saber como utilizar a temática esportiva para a produção de conteúdos esportivos que engajem o público. Apesar de termos utilizado exemplos utilizando vídeos, outros formatos com áudio e texto podem ser utilizados. O importante é torná-lo atrativo ao torcedor. Streaming de vídeos esportivos é tendência no mercado Muitos clubes produzem conteúdo utilizando as principais redes sociais e o YouTube. Trata-se das únicas plataformas possíveis? Não. O conceito Over The Top é a grande tendência de monetização e distribuição de conteúdo e pode ser utilizado em muitos nichos – inclusive o de esportes. Este modelo utiliza a tecnologia de streaming para transmitir diretamente para o usuário. Além disso, é possível ter fóruns de discussão e incorporar mais de um formato – sejam eles vídeos, podcasts e ebooks. Apesar da Netflix ser o exemplo mais lembrado quando se fala sobre plataformas OTT, já existem projetos interessantes no universo esportivo. Vale ressaltar o LiveFC, da LiveMode, responsável pela transmissão online da Copa do Nordeste. Também conhecida como Lampions League, a competição atingiu a receita de R$ 343 milhões em 2020. Esta solução pode ser adotada também por clubes de forma individual. Por exemplo, o Athletico Paranaense lançou o Furacão Play em março deste ano e conta não só com jogos ao vivo, mas também outros formatos como vídeos de bastidores e podcasts. Além disso, a plataforma de vídeos esportivos está disponível para o sócio torcedor da equipe da Arena da Baixada. Como esporte não é só futebol, vale ressaltar o exemplo da DAZN, que oferece transmissões de diversas modalidades mediante a planos de assinatura. E se o objetivo é escolher qual esporte acompanhar, opções como a FloSports oferecem conteúdo on demand. Assim, é seguro dizer que as plataformas de conteúdo esportivo estão revolucionando o acesso aos esportes. Além de permitirem o surgimento de diferentes narrativas e novas abordagens, elas permitem que as instituições esportivas atraiam novas fontes de receita. O que muda na transmissão de jogos ao vivo? E se o objetivo for também explorar exibição de jogos ao vivo? Com a Medida Provisória 984/2020 editada pelo presidente Jair Bolsonaro, os direitos de transmissão de partidas esportivas passaram por mudanças significativas – e isso gerou debates importantes. Se antes era necessário possuir os direitos de transmissão de ambos os clubes envolvidos, agora é necessário ter somente os do mandante. Ou seja, a decisão abre novos horizontes para agremiações e plataformas de vídeos negociarem com maior liberdade. Esta mudança no modelo de exibição de partidas repercutiu na reta final do Campeonato Carioca. Após o Flamengo exibir o jogo contra o Boavista no YouTube, o Fluminense fez o mesmo na final da Taça Rio contra o próprio rubro-negro. Resultado? Teve 3,7 milhões de visualizações simultâneas e se tornou a maior live do mundo. Claro, trata-se de uma medida provisória e ela ainda depende da aprovação do Congresso Nacional. Vale ressaltar que, se depender dos clubes, ela deve se tornar lei – a maioria das equipes da Série A e Série B já manifestaram apoio à MP. Vale ressaltar que, apesar de estarmos utilizando o futebol para explicar esta mudança, ela tem impacto em todas as modalidades. Ou seja: ela abre horizontes e viabiliza ainda mais projetos de distribuição de conteúdo esportivo. Este artigo foi baseado no painel Cenário Esportivo: Quais as Novas Janelas de Oportunidades Para Atletas e Clubes, do FLOW Experience 2020 e disponível gratuitamente no Netshow.me Flow. Quer assistir ao vídeo completo? Clique aqui. Adobe Flash Media Live Encoderbasquetecenário esportivoconteúdo esportivoesporteesportesflow experiencefutebollive modelivefc


V – os concursos públicos realizar-se-ão exclusivamente no período de domingo a


source: wikipedia

text: Cidade do México (, ), anteriormente Distrito Federal (até 29 de janeiro de 2016), é a capital do México e sede dos poderes federais dos Estados Unidos Mexicanos, constituindo uma de suas 32 entidades federativas, bem como figurando como a maior e mais importante entidade urbana do país. A Cidade do México, com habitantes (2020), é a cidade mais populosa do México e da América do Norte. Ocupa uma décima parte do Vale do México no centro-sul do país, em um território que se formou da bacia hidrográfica do lago de Texcoco. Em seu crescimento demográfico nos últimos dois séculos, a Cidade do México foi incorporando vários povoados vizinhos. A sua referida região metropolitana, nomeada oficialmente como "Zona Metropolitana do Vale do México", reúne mais de 40 municípios além da capital e abriga mais de 20 milhões de habitantes (dados de 2010), ou cerca de 1/5 da população mexicana, o que faz dela, independente de como se define, a segunda maior aglomeração urbana do continente americano, e a sétima mais populosa do mundo. A Cidade do México que hoje corresponde à capital mexicana foi fundada por volta do e era a capital do Império Asteca, quando se chamava Tenochtitlán, que acabou por ser completamente destruída pelos colonos espanhóis em 1524, tendo sido reconstruída nas décadas seguintes seguindo os padrões de colonização de exploração implementados pelo Império Espanhol. Ainda no , a entidade, já quase totalmente reconstruída, recebeu o nome de México. Durante os dois séculos seguintes, se estabeleceu como um importante núcleo político-administrativo do Império Espanhol, servindo como principal centro financeiro e urbano das colônias da Espanha na América já no , figurando como a maior aglomeração urbana da colônia mexicana (atual república mexicana) desde então. Depois de concretizada a independência mexicana em relação à Espanha por volta de 1822, foi adotada como capital da República Mexicana, tendo sido dado o nome de Distrito Federal em 1824. Em 2016, a entidade passa a se chamar oficialmente Cidade do México. A Cidade do México é o principal e mais desenvolvido centro urbano, econômico, cultural e político do país, além de ser uma das maiores metrópoles do mundo — tendo sido considerada por organizações internacionais uma "cidade global alfa". Apenas a Cidade do México responde por 21% do PIB total do país e sua área metropolitana, por mais de 34%. Em 2013, a área metropolitana da Cidade do México ocupava o 8o lugar das localidades mais ricas do mundo ao possuir um PIB de 390 bilhões de dólares, que, segundo projeções, deveria se duplicar até 2020. História Período asteca A cidade de México Tenochtitlán foi fundada pelo povo asteca em 1325. A antiga capital asteca, agora chamada simplesmente de Tenochtitlan, foi construída em uma ilha no centro do Lago de Texcoco, no Vale do México, região que partilhava com uma cidade-Estado menor chamada de Tlatelolco. Segundo a lenda, o principal deus responsável pelos mexicas, Huitzilopochtli, indicou o local onde eles deveriam construir a sua casa. O deus apresentou uma águia empoleirada em um cacto nopal com uma serpente em seu bico como um símbolo de onde a civilização asteca deveria construir a sua cidade. Entre 1325 e 1521, Tenochtitlan cresceu em tamanho e força, acabou dominando as outras cidades-Estados em torno do lago Texcoco e no Vale do México. Quando os espanhóis chegaram, o Império Asteca tinha conquistado grande parte da Mesoamérica, desde o Golfo do México até o Oceano Pacífico. Conquista espanhola Após o desembarque em Veracruz, o explorador espanhol Hernán Cortés avançou sobre Tenochtitlan com a ajuda de outros povos nativos, chegando à capital asteca em 8 de novembro de 1519. Cortés e seus homens marcharam ao longo da calçada que conduzia à cidade de Iztapalapa e o governante da cidade, Moctezuma II, cumprimentou os espanhóis; eles trocaram presentes, mas a camaradagem não durou muito tempo. Cortés colocou Moctezuma sob prisão domiciliar, na esperança de governar através da autoridade dele. As tensões aumentaram, até que na noite de 30 de junho de 1520 - durante uma luta conhecida como "La Noche Triste" - os astecas levantaram-se contra a invasão espanhola e conseguiram capturar e expulsar os europeus e seus aliados tlaxcaltecas. Cortés reagrupou-se suas forças em Tlaxcala. Os astecas pensaram que os espanhóis tinham ido embora permanentemente e elegeram um novo rei, Cuitláhuac, mas ele morreu logo; o próximo rei foi Cuauhtémoc. Cortés começou um Cerco de Tenochtitlan em maio de 1521. Durante três meses, a cidade sofreu com a falta de comida e água, bem como a propagação da varíola trazida pelos europeus. Cortés e seus aliados desembarcaram suas forças na parte sul da ilha e lentamente abriram caminho através da cidade. Cuauhtémoc rendeu-se em agosto de 1521. Os espanhóis praticamente arrasaram a cidade de Tenochtitlán durante o cerco final da conquista. Cortés primeiro se estabeleceu-se em Coyoacán, mas decidiu reconstruir a cidade asteca para apagar todos os vestígios da velha ordem. Ele não estabeleceu um território sob o seu próprio domínio pessoal, mas permaneceu leal à coroa espanhola. O primeiro vice-rei espanhol chegou na Cidade do México quatorze anos mais tarde. Nessa época, a cidade tinha se tornado novamente uma importante cidade-Estado, tendo um poder que se estendia muito além de suas fronteiras. Embora os espanhóis tenham preservado o formato básico das ruas de Tenochtitlán, eles construíram igrejas católicas sobre os antigos templos astecas e reivindicaram os palácios imperiais para si. Tenochtitlán foi rebatizada de "México" porque era uma palavra mais fácil de pronunciar em espanhol. Período colonial A cidade foi a capital do Império Asteca e na era colonial, a Cidade do México tornou-se a capital do Vice-Reino da Nova Espanha. O vice-rei vivia no palácio vice-real na praça Zócalo. A Catedral Metropolitana da Cidade do México, a sede do arcebispado da Nova Espanha, foi construída em outro parte do Zócalo, sobre as ruínas do antigo Templo Mayor. As cidades espanholas coloniais eram construídas em um padrão de quadras, ao menos se nenhum obstáculo geográfico impedisse. Na Cidade do México, o Zócalo (a praça principal) era o lugar central a partir do qual os quarteirões da cidade foram construídos. Os espanhóis viviam na área mais próxima à praça principal no que era conhecido como traza, em ruas tranquilas e bem ordenadas. As residências dos povos nativos foram colocadas fora dessa zona exclusiva e as casas eram remotamente localizadas. O Império Espanhol procurou manter os índios separados dos espanhóis, mas como o Zócalo era um centro comercial importante para os índios, eles eram uma presença constante na área central da cidade, o que fazia com que a rigorosa segregação étnica não fosse cumprida. O Zócalo também era o palco de grandes celebrações, bem como de execuções. A praça também foi o local de duas grandes rebeliões no , uma em 1624 e outra em 1692. A cidade cresceu, assim como a sua população, o que deixou cada vez menos espaço para as águas do lago. Como a profundidade da água do lago oscilava, a Cidade do México estava sujeita a inundações periódicas. Um grande projeto de infraestrutura fez com que milhares de índios fossem postos em regime de trabalho forçado para evitar novas inundações. As enchentes não só eram um inconveniente, mas também um perigo para a saúde, uma vez que durante os períodos de cheias os dejetos humanos poluíam as ruas da cidade. Com a drenagem da área, a população de mosquitos caiu, assim como a frequência de doenças. No entanto, a drenagem dos pântanos também mudou o habitat para peixes e aves e as áreas de acesso para os cultivos de índios perto da capital. No , houve uma proliferação de igrejas, muitas das quais ainda podem ser vistas no centro histórico da capital mexicana. Economicamente, a Cidade do México prosperou como resultado do comércio. Ao contrário do Brasil ou do Peru, o México tinha contato fácil com os oceanos Atlântico e Pacífico. Embora a coroa espanhola tenha tentado regulamentar completamente todo o comércio na cidade, a empreitada teve sucesso apenas parcial. O conceito de nobreza floresceu em Nova Espanha de uma forma não vista em outras partes da América. Os espanhóis encontraram uma sociedade na qual o conceito de nobreza parecido com o europeu, o que fez com que os conquistadores respeitassem e ampliassem a ordem de nobreza indígena. Nos séculos que se seguiram, um título nobre no México não significava grande poder político. O conceito de nobreza no México não era político, mas sim social e conservador, com base no merecimento da família. A maioria dessas famílias provaram o seu valor, fazendo fortunas na Nova Espanha fora da própria cidade e, em seguida, investindo suas receitas na capital, com a construção de novas igrejas, instituições de caridade e casas apalaçadas extravagantes. A mania de construir a residência mais opulenta possível atingiu seu auge na última metade do . Muitos destes palácios ainda pode ser encontrado, o que fez com que Alexander von Humboldt desse a alcunha de "cidade de palácios" à capital mexicana. Independência e Guerra Mexicano-Americana A ocupação espanhola durou três séculos, até que Miguel Hidalgo, um padre da povoação de Dolores, proclamou o famoso "grito de Dolores", iniciando a Guerra da Independência do México, que foi conquistada três anos depois. Após a proclamação da independência, em 27 de setembro de 1821, os conflitos que se travaram até final do dificultaram o desenvolvimento da cidade. Nos princípios do referido século, a cidade expandiu-se e nasceram as primeiras "colônias" residenciais, mas após a revolução o seu crescimento populacional aumentou. A Batalha da Cidade do México, parte da Guerra Mexicano-Americana, refere-se à série de enfrentamentos ocorridos entre 8 e 15 de setembro de 1847, na vizinhança da cidade. Incluem-se as principais ações nas batalhas de Molino del Rey e Chapultepec, culminando com a queda da Cidade do México. O Exército dos Estados Unidos, sob o comando de Winfield Scott, teve um grande sucesso que terminou com a guerra. A invasão estadunidense do Distrito Federal foi rejeitada pela primeira vez durante a Batalha de Churubusco, em 8 de agosto, quando o batalhão de São Patrício, que era composto principalmente de irlandeses católicos e imigrantes alemães, mas também por canadenses, ingleses, franceses, italianos, poloneses, escoceses, espanhóis, suíços e mexicanos, lutou pela causa mexicana ao repelir os ataques estadunidense. Depois de derrotar o Batalhão de São Patrício, a Guerra Mexicano-Americana chegou ao fim depois dos Estados Unidos implantar unidades de combate no México, o que resultou na captura da Cidade do México e de Veracruz pela 1a, 2a, 3a e 4a Divisões do Exército dos EUA. A invasão culminou com a tomada de Castelo de Chapultepec, na própria cidade. Durante esta batalha, em 13 de setembro, a 4a Divisão, sob o comando de John A. Quitman, liderou o ataque contra Chapultepec e tomou o castelo. Os futuros generais confederados George E. Pickett e James Longstreet participaram do ataque. Servir na defesa mexicana foram os cadetes mais tarde imortalizada como Los Niños Héroes (os "Meninos Heróis"). As forças mexicanas foram para trás de Chapultepec e retiraram-se de dentro da cidade. Os ataques aos portões de Belén e San Cosme vieram depois. O Tratado de Guadalupe Hidalgo foi assinado no que é hoje o extremo norte da cidade. Revolução Mexicana e período contemporâneo Conflitos como a Guerra Mexicano-Americana, a Intervenção Francesa e a Guerra da Reforma deixaram a cidade relativamente intocada, especialmente durante o governo do presidente Porfirio Díaz. Durante este período, a capital mexicana desenvolveu uma moderna infraestrutura, como estradas, escolas, além de sistemas de comunicação e transporte. No entanto, o regime concentrou recursos na cidade, enquanto o resto do país definhava na pobreza. O rápido desenvolvimento levou à Revolução Mexicana. O episódio mais significativo deste período para a cidade foi a La decena trágica ("Os Dez Dias Trágicos"), em 1913, um golpe de Estado contra o presidente Francisco I. Madero e seu vice, José María Pino Suárez. Victoriano Huerta, general chefe do Exército Federal, viu uma chance de tomar o poder, forçando Madero e Pino Suárez a assinar suas renúncias. Os dois foram assassinados mais tarde, enquanto eram levados para a prisão. As forças zapatistas, que estavam baseadas no estado vizinho de Morelos, tinham pontos fortes no extremo sul do Distrito Federal, que incluía Xochimilco, Tlalpan, Tláhuac e Milpa Alta para lutar contra os regimes de Victoriano Huerta e Venustiano Carranza. Após o assassinato de Carranza e um curto mandato de Adolfo de la Huerta, Álvaro Obregón tomou o poder. Depois disposto a ser reeleito, ele foi morto por José de León Toral, um católico devoto, em um restaurante perto do parque La Bombilla, em San Ángel, em 1928. Plutarco Elías Calles substituiu Obregón e culminou na Revolução Mexicana. A partir do início do , desenvolveram-se novos planos urbanísticos e a cidade cresceu ainda mais. Em 19 de setembro de 1985, no entanto, a cidade foi arrasada por um forte terremoto de magnitude 8,1 na escala de Richter. Embora este sismo não tenha sido tão mortal ou destrutivo quanto muitos eventos semelhantes em outras partes da Ásia e da América Latina, ele provou ser um desastre político para o governo unipartidário que comandava o México há anos. O governo foi paralisado por sua própria burocracia e corrupção, forçando os cidadãos comuns a criar e dirigir seus próprios esforços de resgate para reconstruir grande parte das construções destruídas. Geografia A Cidade do México está localizada no Vale do México, às vezes chamada de Bacia do México. Este vale está localizado no Eixo Neovulcânico, nos planaltos do centro-sul do México. Tem uma altitude mínima de metros acima do nível do mar e é cercada por montanhas e vulcões que atingem altitudes de mais de metros. Este vale não tem drenagem natural para as águas que fluem das montanhas, o que torna a cidade vulnerável a inundações. A drenagem foi manipulada através da utilização de canais e túneis a partir do . A Cidade do México repousa principalmente sobre o que era o lago Texcoco. A atividade sísmica é frequente na região. O Texcoco foi drenado a partir do . Embora o lago tenha desaparecido, a cidade repousa sobre seu saibro fortemente saturado. Esta base macia está em colapso devido ao excesso de extração de águas subterrâneas. Desde o início do , a cidade afundou cerca de nove metros em algumas áreas, o que causa problemas com o escoamento e a gestão de águas residuais, levando a problemas de inundação, especialmente durante a estação chuvosa. Todo o leito do lago está agora pavimentado e a maioria das áreas florestais restantes da cidade encontram-se nos bairros de Milpa Alta, Tlalpan e Xochimilco, na região sul. Clima O clima da Cidade do México é considerado oceânico (Cwb de acordo com a classificação climática de Köppen-Geiger). A temperatura média anual é de 17 °C. O verão é morno, com precipitação, e o inverno é fresco, com pouca precipitação. Ao longo do ano, normalmente, a temperatura mínima nos meses mais frios é de 6 °C e a temperatura máxima nos meses mais quentes é de 26 °C e raramente são inferiores a 1 °C ou superiores a 30 °C. A região do Vale do México recebe sistemas anticiclónicos. Os ventos fracos destes sistemas não permitem a dispersão, fora da bacia, dos poluentes atmosféricos que são produzidos pelas 50 mil indústrias e 4 milhões de veículos que circulam em torno da área metropolitana. A estação chuvosa vai de junho a outubro, quando ventos trazem umidade tropical do mar. A estação seca vai de novembro a maio, quando o ar é relativamente seco. Esta estação seca subdivide-se em um período de frio e um período quente. O período de frio ocorre de novembro a fevereiro, quando as massas de ar polares vêm partir do norte e mantém o ar bastante seco. O período quente se estende de março a maio, quando os ventos tropicais voltam a dominar, mas ainda não carregam umidade suficiente para a chuva. A região recebe cerca de 610 milímetros de precipitação anual, que concentram-se de junho a setembro, com pouca ou nenhuma precipitação no restante do ano. O vale central do México raramente recebe precipitação na forma de neve durante o inverno; os dois últimos casos registrados de um evento como esse foram em 5 de março de 1940 e 12 de janeiro de 1967. A temperatura mais baixa já registrada foi de -7,4 °C e a temperatura mais alta foi de 33,9 °C. Problemas ambientais Na década de 1990, a Cidade do México tornou-se famosa como uma das cidades mais poluídas do mundo; no entanto, a cidade tornou-se um modelo por reduzir drasticamente os níveis de poluição. Em 2014 a poluição por monóxido de carbono caiu drasticamente, enquanto os níveis de dióxido de enxofre e dióxido de azoto foram quase três vezes menores do que os registrados em 1992. Apesar dos esforços de limpeza, a região metropolitana ainda é a parte mais poluída por ozônio do país, com os níveis de ozônio até 2,5 vezes superiores aos limites de segurança definidos pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Para acabar com a poluição, os governos federal e locais implementaram vários planos, como o acompanhamento constante e relatórios de condições ambientais, como de ozônio e óxido de nitrogênio. Quando os níveis destes dois poluentes atingem patamares críticos, ações de contingência são implementadas, como fechamento de fábricas, mudança do horário escolar e prorrogação do programa um dia sem carro para dois dias da semana. O governo também instituiu melhorias tecnológicas industriais, uma inspeção bianual rigorosa de emissões dos veículos e a reformulação de combustíveis como gasolina e diesel. A introdução do ônibus de trânsito rápido Metrobus e o programa de compartilhamento de bicicletas Ecobici também estão entre os esforços para incentivar formas de transportes alternativas e mais ecológicas. Demografia Composição étnica A maior parte dos habitantes da cidade é de mestiços (pessoas com ascendência mista de europeus e indígenas) e crioulos (descendentes de Europeus). Apesar de que em números relativos à população indígena não representa mais do um por cento do total da população da capital, a Cidade do México é o âmbito de população ameríndia mais amplo de México e da América com mais de indígenas de quase todas as etnias do país. O maior dos grupos étnicos que habitam na Cidade do México é o dos nahuas. Outros grupos indígenas que habitam na Cidade do México não são nativos da região. As comunidades indígenas migrantes mais amplas da Cidade do México são os mixtecos, otomíé, zapotecas e mazahuas, ainda que encontram-se também os tlahuicas, purepechas e grupos de origem maia. As delegações com o maior número de indígenas são: Milpa Alta, Xochimilco, Tláhuac, Iztapalapa e Cuauhtémoc. Costuma ocorrer que as gerações de indígenas nascidos na Cidade do México se assimilem à cultura cosmopolita dominante, ainda que nas duas últimas décadas se observem movimentos reivindicativos das culturas indígenas da capital. A maior parte dos indígenas que vivem na Cidade do México abandonou o uso de sua língua vernácula, que reserva só para certos âmbitos da vida doméstica. tanto que a produção papeleira florescia em Peña Pobre e Loreto. A indústria capitalista se transformou até o início do , quando se promoveu um modelo de substituição de importações. Entre as décadas de 1950 e 1980, o Distrito Federal chegou a produzir 36% do PIB nominal nacional. Depois o Distrito Federal perdeu importância no PIB nacional, alcançando apenas 25% do total no começo do . Igualmente, o Distrito Federal dava emprego a 45% dos trabalhadores da indústria manufaturada no México em 1980, mas, uma década mais tarde, a proporção havia caído para 33%. Das quinhentas empresas mais importantes do país, em 1982, a Cidade do México abrigava 257 delas. Sete anos mais tarde só permaneciam na capital mexicana 145. O retrocesso da atividade industrial no Distrito Federal implicou, por uma parte, no crescimento em termos relativos dos ingressos aportados pelo setor terciário (de serviços), e por outra parte, também se refletiu no crescimento da economia informal na cidade. Apesar de todos esses retrocessos, depois da crise mexicana das décadas de 1980 e 1990, o Distrito Federal foi uma das poucas entidades federativas cuja participação no PIB nacional melhorou. Passou de 21% em 1998 para 23% em 1996. Com isso, a renda per capita aumentou, devido em parte à contração demográfica resultante do terremoto de 1985. Em 2004 produziu 20,52% do PIB nacional mexicano, que equivale a quase 133 milhões de dólares. O PIB per capita da cidade também é superior ao do México, estimado em US$ . Esse valor equivale a 2,5 vezes o PIB per capita mexicano e é similar a de países como Portugal, Estônia, Porto Rico e Barbados. De acordo com um estudo realizado pela PricewaterhouseCoopers, a Cidade do México e sua área metropolitana ocupavam o oitavo lugar das cidades mais ricas do mundo ao ter um GPD de milhões de dólares que deve se duplicar, segundo o mesmo estudo, até 2020. Infraestrutura Transportes A Cidade do México é servida pelo Sistema de Transporte Coletivo, um sistema de metrô de 225,9 km de extensão, o maior da América Latina. Os primeiros trechos foram inaugurados em 1969 e o sistema foi expandido para 12 linhas com 195 estações. O metro é um dos mais movimentados do mundo e transporta aproximadamente 4,5 milhões de pessoas todos os dias, superado apenas pelo metrô de Moscou (7,5 milhões), Tóquio (5,9 milhões) e Nova York (5,1 milhões). A primeira linha de ônibus de trânsito rápido da cidade, a Metrobús, começou a operar em junho de 2005, ao longo da Avenida de los Insurgentes. A linha 2 foi inaugurada em dezembro de 2008, a linha 3 em fevereiro de 2011, e a linha 4, que liga o aeroporto com São Lázaro e da Estação de Buenavista em Insurgentes, em abriu de 2012. Como os micro-ônibus foram removidos do seu percurso, esperava-se que o Metrobús pudesse reduzir a poluição e diminuir o tempo de trânsito para os passageiros. Em junho de 2013, 367 ônibus Metrobús transportaram 850 mil passageiros por dia. No final dos anos 1970 muitas estradas arteriais foram redesenhadas como as ejes viales, rodovias de grande capacidade que cruzam, em teoria, a Cidade do México de lado a lado. A rede é baseada em uma grade quase cartesiana. O sistema também conta as circulares, como são o Circuito Interior (anel interno), o Anillo Periférico; o Circuito Exterior Mexiquense, que contorna as bordas leste e nordeste da região metropolitana, o Chamapa-La Venta, que contorna a borda noroeste, e o Arco Norte, que transpassa a metrópole. Um segundo nível de circulares, coloquialmente chamado de "Segundo Piso", foi aberto oficialmente em 2012, com trechos ainda a ser concluídos. A capital mexicana é servida pelo Aeroporto Internacional da Cidade do México (código aeroportuário IATA: MEX). Este aeroporto é de segundo mais movimentados do mundo, com voos diários domésticos e internacionais para Estados Unidos e Canadá, América Central e Caribe, América do Sul, Europa e Ásia. A Aeroméxico (Skyteam) tem seu hub neste aeroporto. Em 2014, o aeroporto transportou cerca de 34 milhões de passageiros, aproximadamente 2 milhões a mais que no ano anterior. Durante seu discurso anual em 2 de Setembro de 2014, o presidente do México, Enrique Peña Nieto, revelou planos para um novo aeroporto internacional para aliviar o notório congestionamento do tráfego aéreo da cidade, provisoriamente programados para ser inaugurado em 2018. O novo aeroporto, que teria seis pistas, vai custar 9,15 bilhões de dólares e seria construído sobre terrenos vagos do governo federal a leste do Aeroporto Internacional da Cidade do México. A meta é para, eventualmente, transportar 120 milhões de passageiros por ano, o que tornaria o aeroporto o mais movimentado do mundo. O governo local se esforça continuamente pela redução dos enormes congestionamentos e aumentou os incentivos para tornar a cidade amigável aos ciclistas, como o segundo maior sistema partilha de bicicletas da América do Norte, o EcoBici, lançado em 2010, que registra os moradores que podem usar bicicletas por 45 minutos com uma assinatura pré-paga de 300 pesos por ano. Em setembro de 2013, havia 276 estações com 4 mil bicicletas em toda uma área que se estende desde o centro histórico de Polanco. As estações estão a menos de 300 metros uma da outra e são totalmente automáticas, utilizando um cartão. Os usuários dos serviços de bicicleta têm acesso a várias ciclovias, inclusive ao longo do Paseo de la Reforma e da Avenida Chapultepec, bem como um corredor 59 quilômetros de Polanco para Fierro del Toro, localizado ao sul do Parque Nacional Cumbres del Ajusco, perto do de Morelos. Educação A Cidade do México tem muitas escolas públicas e privadas, e é a cidade com o maior número de alunos. E, embora alguns estudos indiquem que o nível de ensino deixa muito a desejar (muito longe de atingir a excelência a nível mundial, especialmente quando se refere às escolas secundárias públicas), é o melhor de todos os Estados mexicanos. Conta com creches (Kinders), escolas primárias e secundárias, que são comandados pelo Ministério da Educação do país. A Cidade do México é a entidade da federação com o maior grau de alfabetização. Das mais de oito milhões de pessoas que vivem na Cidade do México e estão em idade de frequentar a escola ou ter concluído o ensino primário, 94,83% sabem ler e escrever. A média nacional é de 90,69%. No que diz respeito à escolaridade, a média é de cerca de onze anos de instrução. A Cidade do México concentra uma alta proporção de pessoas que tenham concluído ao menos um curso superior ou licenciatura. Também se encontram vários centros de ensino superior, que embora sejam muitos não são suficientes, criando conflitos com os estudantes que foram reprovados pelo COMIPEMS, que é usado para escolher os estudantes que irão às escolas e colégios públicos através de um competitivo exame de admissão, mas a oferta de espaços para o nível superior é pequena em comparação a cada vez maior procura por instituições educativas, assim como muitos alunos não estudam na sua primeira ou segunda opção do COMIPEMS. A Universidade Nacional Autônoma do México (UNAM), é a maior universidade no continente, com mais de 300 mil estudantes de todas as origens. Três prêmios Nobel, vários empresários e a maioria dos presidentes contemporâneos do México estão entre os seus ex-alunos. A UNAM realiza 50% da pesquisa científica nacional e tem presença em todo o país, com campi satélites, observatórios e centros de pesquisa. A UNAM foi classificada na 74.a posição na classificação universitária publicada pela Times Higher Education (então chamado Times Higher Education Supplement) em 2006, sendo a instituição de ensino superior melhor classificada no mundo de língua espanhola. O principal campus da universidade, conhecida como Ciudad Universitaria, foi nomeado Patrimônio Mundial pela UNESCO em 2007. A cidade tem escolas que pertencem às duas grandes universidades da cidade e do país, no caso da Universidad Nacional Autónoma de México se encontram a Escuela Nacional Preparatória e o Colegio de Ciências y Humanidades e, por outro lado, tem-se o Instituto Politécnico Nacional com o Centro de Estudios Científicos y Tecnológicos e o Centro de Estudios Tecnológicos. Em seguida temos as instituições que pertencem ao Ministério da Educação como o Colégio de Bacharéis, Centros de Estudios Tecnológicos, Industriales y de Servicios e o Colegio Nacional de Capacitación Profesional, bem como a recente criação da Instituto de Ensino Médio Superior da Cidade do México, que é administrado pelo governo local. Na Cidade do México estão os mais populares e importantes centros de ensino de nível superior, como Universidade Nacional Autônoma do México, Instituto Politécnico Nacional, Instituto Tecnológico e de Estudos Superiores de Monterrey, Universidade Autónoma Metropolitana e El Colegio de México. A prestigiosa Universidade da Califórnia também mantém um campus conhecido como "Casa de California" na cidade. Cultura Arte Como foi a capital de um vasto império pré-hispânico e também a capital do mais rico vice-reinado dentro do Império Espanhol (que dominava vastos territórios na América e nas Índias Ocidentais), e, finalmente, a capital do Estados Unidos Mexicanos, a Cidade do México tem uma história rica de expressão artística. Desde o período pré-clássico mesoamericano os habitantes dos assentamentos em torno do lago Texcoco produziram muitas obras de arte e artesanato complexos, alguns dos quais são hoje exibida no mundialmente famoso Museu Nacional de Antropologia e no museu do Templo Mayor. Grande parte do início de arte colonial resultou de códices (livros ilustrados astecas), com o objetivo de recuperar e preservar alguma iconografia indígena asteca. A partir de então, as expressões artísticas no México eram em sua maioria religiosas. A Catedral Metropolitana ainda exibe obras de Juan de Rojas, Juan Correa e uma pintura a óleo cuja autoria foi atribuída a Murillo. Durante o , um importante produtor de arte era a Academia de San Carlos, fundada durante a época colonial, e que mais tarde tornou-se a Escola Nacional de Artes Plásticas, incluindo pintura, escultura e design gráfico, uma das escolas de arte da UNAM. Muitos dos trabalhos produzidos pelos alunos e professores daquela época agora são exibidos no Museu Nacional de São Carlos. Um dos estudantes, José María Velasco Gómez, é considerado um dos maiores pintores de paisagens mexicanas do . Após a Revolução Mexicana, um movimento artístico de vanguarda originado na Cidade do México: o muralismo. Muitas das obras de muralistas de José Clemente Orozco, David Alfaro Siqueiros e Diego Rivera são exibidas em vários edifícios na cidade, mais notavelmente no Palácio Nacional e do Palacio de Bellas Artes. Frida Kahlo, a esposa de Rivera, com uma forte expressão nacionalista, foi também uma das mais renomadas pintoras mexicanas. Sua casa tornou-se um museu que exibe muitas das suas obras. Museus A Cidade do México tem vários museus dedicados à arte, incluindo arte colonial mexicana, arte moderna e arte contemporânea. A maioria dos mais de 150 museus da Cidade do México pode ser visitada de terça a domingo, dez horas - cinco horas, embora alguns deles estenderam os horários, como o Museu de Antropologia e História. Além disso, entrada para a maioria dos museus está livre aos domingos. O Museu Tamayo foi inaugurado em meados dos anos 1980 para abrigar a coleção de arte contemporânea internacional doada pelo famoso pintor mexicano Rufino Tamayo. A coleção inclui obras de Picasso, Klee, Kandinsky, Warhol e muitos outros, embora a maior parte da coleção fique armazenada enquanto exposições são realizadas. O Museu de Arte Moderna é um repositório de artistas mexicanos do , incluindo Rivera, Orozco, Siqueiros, Kahlo, Gerzso, Carrington, Tamayo, entre outros, e também organiza regularmente exposições temporárias de arte moderna internacional. No sul da cidade, o Museu de Arte Carrillo Gil reúne um mostruário com artistas de vanguarda, assim como o Museu Universitário de Arte Contemporânea, projetado pelo famoso arquiteto mexicano Teodoro González de León e inaugurado no final de 2008. O Museu Soumaya, o nome da esposa do magnata mexicano Carlos Slim, tem a maior coleção privada de esculturas originais de Rodin fora de Paris. Ele também tem uma grande coleção de esculturas de Salvador Dali, e recentemente começou a mostrar peças em sua coleção mestres, incluindo El Greco, Velázquez, Picasso e Canaletto. O museu inaugurou uma nova instalação de design futurista em 2011 ao norte de Polanco. A Colección Jumex é um museu de arte contemporânea localizado no terreno da empresa de suco Jumex no subúrbio industrial do norte de Ecatepec e mantém a maior coleção provada de arte contemporânea na América Latina, bem como exposições itinerantes pelos principais artistas contemporâneos. O Museu de San Ildefonso, alojado no Antigo Colégio de São Ildefonso, no distrito do centro histórico da Cidade do México, é um edifício do que hospeda regularmente exposições de arte mexicana e internacional, como de David LaChapelle e Ron Mueck. O Museu Nacional de Arte também está localizado em um antigo palácio no centro histórico. Ele abriga uma grande coleção de obras de todos os grandes artistas mexicanos dos últimos 400 anos e também abriga exposições regulares. Esportes Na Cidade do México se alojam algumas das instituições esportivas mais importantes do país. É a sede do Comitê Olímpico Mexicano, da Escola Nacional de Educação Física e da Escola Nacional de Treinadores Esportivos. Conta com várias unidades esportivas, dentre elas a maior é a de La Magdalena Mixiuhca, construída no local em que habitou o povo de mesmo nome (em Iztacalco). Justamente nesse espaço que se encontram instalações como o Autódromo Hermanos Rodríguez, o Foro Sol, o Palacio de los Deportes, o Velódromo Olímpico e a Sala de Armas. Em outras partes da cidade se encontram uma Piscina e Ginásio Olímpicos (Benito Juárez), a Pista Olímpica de Canotaje (Xochimilco), assim como três estádios de futebol: o Azteca, o Azul e o Olímpico Universitário. A Cidade do México recebeu em 1968 os Jogos Olímpicos de Verão, nos quais a delegação esportiva nacional alcançou a melhor atuação de sua história, com nove medalhas no total; sendo até os Jogos Olímpicos de 2016 no Rio de Janeiro, além disso, a única cidade latino-americana a sediar os Jogos Olímpicos. Além do mais, foi a sede dos Jogos Pan-americanos em 1955 e 1975, dos Jogos Centroamericanos e do Caribe em 1926, 1954 e 1990; assim como da Universíada de 1979. A cidade sediou partidas das Copas do Mundo de 1970 e 1986, incluindo os dois jogos da final, sendo junto com Roma e Rio de Janeiro a única a sediar duas finais. A Cidade do México é a cidade com mais partidas de Copas do Mundo de Futebol, no total, 24. A Cidade do México é a sede de algumas equipes da primeira divisão da Liga mexicana de futebol: Club América, Cruz Azul, Club Universidad Nacional. O Estádio Azteca, sede do Club América e de sua filial, o Clube Socio Águila F.C, tem capacidade para até espectadores. A Cidade do México também é sede da melhor equipe da história da Liga Mexicana de Beisebol: os Diablos Rojos del México, que já ganharam 14 títulos e jogam no Foro Sol da Cidade Esportiva. A NASCAR organiza desde 2005 a competição anual Busch Séries races no Autódromo Hermanos Rodríguez, na cidade. Ver também Praça de Zócalo História do México Ligações externas


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text: //Blue SeedBlue Seed conta a história de uma garota chamada Momiji, que possui o poderde encontrar e enfrentar os Aragamis, plantas que se tornam monstros e queremdominar o Japão. Momiji tem sua habilidade por causa que ela possui sangue dearagami(ela possui uma semente azul(Blue Seed) que possui os poderes dosaragamis. Ela vem da família Kushinada, que na antiguidade tinha a função deproteger a terra japonesa. Mas com o avanço da tecnologia moderna, a naturezajaponesa estava morrendo, então os aragamis que eram controlados pelas BlueSeed(sementes azuis), tentavam destruir as pessoas, tornando as pessoas normaisaragamis(montros plantas). Então um grupo da policia especial, juntamente comMomiji e Kusanaghi(um homem que possui 7 sementes azuis em seu corpo, sendo meioaragami, ele possui poderes para destruir os aragamis maus), tentam destruir osaragamis que aparecem na cidade.


Como o uso da tecnologia pode garantir a acessibilidade no ensino | Desafios da Educação EdTechMercado Como o uso da tecnologia pode garantir a acessibilidade no ensino Por Redação 1 de novembro de 2016 Com o avanço das tecnologias e o alcance da internet, informações são pesquisadas na rede para a realização das mais rotineiras atividades. Quando surgem dúvidas sobre determinados assuntos ou é preciso resolver algum problema, lá está o Google para trazer as respostas que precisamos. Contudo, mesmo com a inegável evolução tecnológica, pessoas com necessidades especiais enfrentam diariamente dificuldades de acesso a softwares e a conteúdos disponíveis na web. Imagine que você está viajando de carro para a casa após a visita em uma cidade vizinha. Ao buscar pelo trajeto mais rápido, você encontra barreiras imutáveis e acaba sendo obrigado a seguir por rotas alternativas. Algumas, contudo, não estão nem finalizadas. Outras levam a novas barreiras, exigem voltas e mais voltas, ou, ainda, terminam em ruas sem saída. Durante o caminho, você vê os outros motoristas trafegando pela rota principal, sem os percalços pelos quais está passando. Só que você não tem opção e precisa seguir pelo trajeto mais longo. E isso é extremamente cansativo. O cenário ilustrado acima – inaceitável para muitos – é, infelizmente, a realidade de muitas pessoas com necessidades especiais ao navegarem pela internet. Inúmeros sites de instituições de ensino ou softwares disponíveis no mercado não são planejados buscando acessibilidade digital. Dependendo da forma como é formatado e disponibilizado, por exemplo, o conteúdo não é lido por tecnologias que fazem leituras em áudio do que está escrito. Se mal organizado, com botões pequenos e links que exigem uma navegação precisa para avanço a uma página seguinte, o conteúdo também torna-se obscuro para determinados usuários. Sem transcrições, legendas ou tradução para Libras, vídeos ficam inacessíveis para deficientes auditivos. Além disso, sites com navegação inconsistente transformam-se em verdadeiros labirintos para pessoas com dificuldades visuais, que também encontram barreiras em imagens sem as devidas descrições em textos. Os exemplos de contratempos que pessoas com necessidades especiais enfrentam na internet são incontáveis. Felizmente, quando planejada e desenvolvida da maneira correta, a tecnologia passa a ser uma facilitadora do acesso à informação – e ao aprendizado. Afinal, qual usuário não se beneficiaria com uma navegação consistente, com caminhos lógicos entre as variadas páginas de um site? Por que não incluir botões funcionais, com áreas clicáveis de fácil encontrabilidade pelos usuários? Transcrições e legendas facilitam o consumo do conteúdo. É muito mais fácil encontrar um vídeo cujo conteúdo está transcrito do que apenas em seu formato original. A tecnologia precisa ser uma aliada do processo de ensino e da acessibilidade na web. Pensar as plataformas inclusivamente é um questão de cidadania. Basta colocar-se no lugar do outro. Coronavírus cria debate sobre redução de mensalidades em escolas e faculdades 5 conselhos para coordenadores pedagógicos durante a Covid-19 By Redação 24 de março de 2020 0 Blackboard Brasil says: 17 novembro, 2016 at 2:01 pm [...] adaptado para acesso via smartphones e desenvolvido seguindo as melhores práticas de usabilidade: acessível para pessoas com necessidades especiais, com navegação intuitiva, compatível para diferentes navegadores, entre outros importantes [...] Uso da tecnologia em sala de aula desperta interesse nos alunos - Blackboard says: 22 março, 2017 at 4:04 pm [...] do que atrair e motivar, a tecnologia também pode garantir a acessibilidade no ensino, colaborando para que barreiras sejam superadas por pessoas que têm necessidades especiais. Nesse [...] Insights73557 views EAD45106 views EdTech39726 views 9 de setembro de 2019 73557 views 30 de agosto de 2019 45106 views 1 de junho de 2018 39726 views 12 de março de 2020 19845 views


A foto de um tamanduá atacando um cupinzeiro no Parque Nacional das Emas, em Goiás, rendeu ao Brasil um título mundial de fotografia. O brasiliense Marcio Cabral, reconhecido pelas imagens de paisagens e fotos panorâmicas ao longo da carreira, batizou a cena fotografada como “O Invasor Noturno” e venceu na categoria “Animais em seus ambientes”. Segundo a descrição da foto, o profissional, geógrafo por formação, passou mais de três anos visitando a região até o dia em que conseguiu o clique que tanto queria: uma longa exposição feita apenas uma vez. O prêmio principal da competição Fotógrafo de Vida Selvagem, promovida todo ano pelo Museu de História Natural de Londres, foi para a famosa foto de um rinoceronte deitado no chão, ferido no rosto após ter seu chifre arrancado. O sul-africano Brent Stirton fez a fotografia vencedora na Reserva Hluhluwe Imfolozi, em seu país de origem, durante um período de investigação do comércio ilegal de objetos confeccionados a partir do animal. O crime, comum na região, gera lucro devido à crença de que essa parte do animal pode curar doenças. “As pessoas podem ficar enojadas ou horrorizadas, mas a foto te fisga e você quer saber mais, você quer saber a história por trás. E você não pode escapar disso; ela te confronta com o que está acontecendo no mundo”, contou um dos jurados da competição, Lewis Blackwell, em entrevista ao jornal britânico BBC. Na categoria Retrato de animais, o irlandês Peter Delaney capturou o retrato de um chimpanzé muito à vontade descansando numa floresta no Parque Nacional Kibale, em Uganda. Segundo Peter, o animal passou muito tempo bastante agitado e emitindo sons para ganhar a atenção de uma fêmea do seu interesse. A foto foi tirada logo depois, quando ele desistiu por não ser correspondido. “Ele se deitou para trás, mãos atrás da cabeça, e descansou por um momento, como se sonhasse sobre o que teria acontecido”, explicou. O autor da imagem chamou-a de Contemplação. Confira outras fotos vencedoras das demais categorias: Todas as 451 capas e curiosidades sobre a Playboy antes do “fim” da revista no Brasil 3.947 views | posted on novembro 19, 2015 Cor e causa: de janeiro a dezembro, entenda a origem das campanhas de cada mês 1.479 views | posted on fevereiro 20, 2018 Paixão nordestina: tudo o que você precisa saber sobre caranguejos 1.233 views | posted on março 5, 2016 A química do amor: o que o sentimento faz com seu corpo 542 views | posted on novembro 9, 2016


text: A Universidade São Francisco (USF) promove no dia 15 de agosto, às 19h30, uma Aula Magna com o tema: Educação Jurídica Emancipatória, no Tribunal do Júri do Campus São Paulo. A palestra será proferida por Pietro N-Dellova e visa abordar o Direito como projeto de emancipação e reflexões a respeito da educação jurídica para operadores, estudantes de Direito e da Comunidade em geral.


text: Visitante anónimo u1353435255 Logout Carrinho de compras 20-Fev-2018, 23:59 UT/GMT Sol 2 17'52" 10s39 Lua 2 39'55" 7n33 Mercúrio 5 10'40" 11s16 Vênus 12 33' 0" 8s11 Marte 15 29' 0" 22s15 Júpiter 22 48'57" 17s21 Saturno 6 41'28" 22s23 Urano 25 35'12" 9n23 Netuno 13 29'43" 7s19 Plutão 20 24'53" 21s31 Nodo Lun.true 14 49'56"r 16n23 Quíron 26 47'16" 1n54 para Marc Penfield [Adb], data nascimento 8 Novembro 1942 [..] Pouco importa se mergulhando na alma das pessoas ou indo ao fundo do conhecimento estabelecido numa determinada área do saber, você pode ter muito sucesso com apenas algumas palavras específicas. Portanto, procure lidar com esse conhecimento de uma maneira responsável. Porém não se esqueça de que essa responsabilidade pode pesar mais sobre seus ombros [...] [..] A escassez não lhe interessa nada, pois o que aprecia mesmo é a abundância. Sua exigência de felicidade e prosperidade na área financeira pode ser tudo, menos modesta. Portanto, no seu caso, o fato de ter em geral autoestima e carisma de sobra para literalmente atrair dinheiro e sucesso vem a calhar. Enquanto tem dinheiro suficiente, você gosta de dar [...] Estar à vontade em seu trabalho e em seu cotidiano lhe dá a sensação de segurança e estabilidade. Você tem muito jeito para criar o clima de trabalho certo para desenvolver ao máximo seus talentos. Embora seu entusiasmo pelo trabalho sofra ocasionais [...] [..] Um de seus maiores interesses é usá-los da maneira mais lucrativa possível, e para isso não mede esforços. Graças a seu grande entusiasmo pelo trabalho, pode contar com sucesso na exploração de seus talentos. Não lhe passa pela cabeça desperdiçar suas [...] [..] Porém evite definir-se exclusivamente por seu trabalho e suas realizações, pois isso só facilitaria a ação de aproveitadores e o faria sentir-se explorado onde quer que estivesse. Não deixe de insistir em tomar suas próprias decisões no que se refere [...] [..] Se alguém infringir isso, você não conseguirá levá-lo a sério. De certa maneira, as pessoas precisarão ser adultas porque, do contrário, não irão a lugar algum com você em termos de negócios. Ao lidar com heranças e bens comuns, você também valoriza muito [...] [..] Assim, as pessoas ficam sem uma noção muito clara de suas opiniões: muitas vezes, elas são anticonvencionais e até revolucionárias, só que, aí, você volta a expressá-las de modo convencional e conforme. Às vezes, até você tem dificuldade em seguir seus próprios pensamentos, o que não é propriamente um benefício para suas perspectivas de sucesso. Embora possa [...]


text: Não sei o que passa na cabeça de um criador de roupas infantis ao conceber uma blusa para meninas entre 6 e 10 anos com bojo na altura do peito. Simuladores de seios. Eu já tinha visto gente falando do assunto no twitter, mas nunca tinha visto uma peça dessas. Ontem vi. Fui comprar roupas para meus filhos e estava aguardando a moça do caixa fechar a conta. Daí fiquei com aquela cara que a gente faz enquanto faz contas mentais, tentando calcular se o vestido maravilhoso de florzinhas vermelhas tá num preço razoável. Enquanto fazia contas, olhava ao redor, espiava uma arara e outra. Aí vi as tais blusas. Minúsculas, em estilo tomara-que-caia, com bojo. A palavra freak me veio instantaneamente à cabeça e tenho certeza de que fiz uma careta. Fui até o cabide e examinei, tamanho 6. Peguei a blusa e perguntei à gerente, que estava ajudando a moça do caixa, se ela me permitiria fazer uma crítica, bem na boa. Ela disse um claro! bem animado. Então falei que achava um absurdo elas colocarem aquele tipo de roupa à venda. Que aquilo erotiza a infância, que uma menina de seis anos não tem seios (grandes!) e não há razão para que finja que tem. Ela me respondeu dizendo que eu estava com a razão, mas que outras mães gostam e compram e bla bla. Bom, eu não esperava grandes respostas dela, queria mesmo era registrar meu desconforto diante daquela coisa triste. De lá para a loja de sapatos. Até a vendedora me oferecer uma sandália de salto para minha filha de 4 anos foram, no máximo, cinco minutos. Olha, Brasil, que saco. Bem na semana em que minha filhota chorou porque ela não usa batom, mas a Fulaninha, a Cicraninha e a Beltraninha, todas de 4 anos, usam. Vontade de sair correndo.


A nona jornada do torneio de malha “João Brioso” realiza-se hoje, sábado, dia 13, na Belhó/ Raposeira,no Centro de Convívio, às 14.30 horas. A personalidade homenageada, João Brioso, explica que não foi ele que pediu esta homenagem e ainda contou a história de como o torneio da malha começou. A Câmara Municipal de Elvas organiza o torneio com o apoio das Juntas de Freguesia do Concelho e da Comunidade Intermunicipal do Alto Alentejo. O vice-presidente da Câmara Municipal, Cláudio Carapuça indicou que o balanço é muito positivo porque as pessoas aproveitam os dias de primavera para conviver. O 24o torneio da malha do concelho de Elvas João Brioso decorre ao longo de 11 jornadas e no próximo sábado passa pela Ajuda.


text: Em visita oficial, Kerry defende democratização e eleições livres em Cuba Notícias do Mundo Primeiro secretário de Estado americano a pisar em solo cubano em 70 anos, John Kerry defendeu na manhã desta sexta-feira a democratização e a realização de eleições livres na ilha. Também enviou uma mensagem em espanhol à população local sobre o futuro das relações entre os antigos adversários da Guerra Fria: "Não há nada para temer". Sob um sol inclemente de 32oC, Kerry comandou a cerimônia de hasteamento da bandeira dos EUA em Havana, 54 anos depois de ela ter sido retirada do local, em razão do rompimento das relações diplomáticas bilaterais. Os cerca de 1 mil cubanos que acompanhavam o evento do lado de fora do prédio gritaram e aplaudiram quando a bandeira foi içada, por volta 10h30 (11h30 de Brasília). Minutos antes, haviam gritado "viva Cuba" durante a execução do hino do país. Bandeiras de Cuba pendiam de prédios vizinhos à embaixada e muitos dos que se reuniram para ver o evento à distância levavam símbolos de um ou do outro país. Mesmo ressaltando que o futuro de Cuba deve ser decidido pelos cubanos, Kerry afirmou que os Estados Unidos continuarão a pressionar o governo da ilha a obedecer às convenções de direitos humanos da Organização das Nações Unidas (ONU). "Nós estamos convencidos de que o povo de Cuba será mais bem servidos por uma democracia genuína, na qual o povo seja livre para escolher seus líderes, expressar suas ideias e praticar sua fé", declarou, pouco antes do hasteamento da bandeira, em frente ao Malecón. "Não é necessário ter um GPS para perceber que o caminho de isolamento mútuo e estranhamento que os Estados Unidos e Cuba trilhavam não é o correto e que o momento chegou de nos movermos em uma direção mais promissora", disse. Kerry fez referência a alguns dos fatos que opuseram os dois países nas últimas cinco décadas e meia, como a invasão da Baía dos Porcos, a crise dos mísseis de 1962 e o alinhamento de Cuba com a União Soviética. "Os eventos do passado - as palavras duras, as ações provocativas e retaliatórias, as tragédias humanas - tem sido uma fonte de profunda divisão." Carregando uma bandeira americana, Oslandy López, de 26 anos, estava no grupo que assistiu à cerimônia do lado de fora da embaixada. "Estou aqui porque quero mudança. Uma mudança total, política, econômica, social. Tudo." Em seu discurso, Kerry observou que o fim do embargo depende de uma decisão do Congresso americano e lembrou é a favor de sua suspensão. Mas o secretário observou que a medida será consequência de decisões adotadas por ambos os lados. "O embargo sempre foi algo como uma rua de duas mãos. Ambos os lados precisam remover restrições que estão mantendo os cubanos atrás." (Enviada especial do jornal O Estado de S.Paulo)