Slides explaining COBIT framework and COBIT processes COBIT 4.1Kontrolni cilji za informacijsko in sorodno tehnologijo 1 dr. Gregor Polančič © 2. Razumeti COBIT do stopnje, ko ga lahko učinkovitouporabimo v službi za informatiko, zahteva veliko učenja, logičnega razmišljanja, izkušenj in temeljnega znanja na področju informatike. 2 3. Vsebina• Predstavitev COBIT-a• Okvir COBIT-a• Kako uporabljati COBIT• Primer COBIT procesa 3 4. COBITPREDSTAVITEV 4 5. Kaj je COBIT?• Angl.: COBIT = Control OBjectives for Information and related Technology• Slo.: COBIT = Kontrolni cilji za informacijsko in sorodno tehnologijo• COBIT podpira vodenje informatike tako, da zagotavlja ogrodje, ki omogoča da: – so IKT usklajene s poslovanjem podjetja, – IKT omogočajo poslovanje in maksimizirajo koristi (prednosti, konkurenčnost, dobiček), – So viri IKT izkoriščeni (aplikacije, infrastruktura, ljudje, storitve, ...), – Tveganja, ki jih prinaša IKT upravljana (identificirana, nadzorovana, odpravljena, ...). 5 6. Zakaj COBIT• COBIT je mednarodno sprejeto ogrodje za notranji nadzor IT.• COBIT se uporablja v številnih podjetjih kot ogrodje (osnova) za vodenje informatike in implementacijo notranjega nadzora.• COBIT temelji na poslovnih zahtevah.• COBIT vključuje ključne kontrole in cilje poslovnih in IT procesov, ki omogočajo doseganje ciljev organizacije.• COBIT je usklajen z drugimi dobrimi praksami in standardi na področju IT 6 7. Komu je COBIT (primarno) namenjen Pridobitev Pripomoček pri vrednosti iz notranjih kontrolah naložb v IKT (utemeljitev mnenj) Direktorji Revizorji, presojevalciPoslovno vodstvo Zagotavljanje Pridobitev jamstva potrebnih IT storitev Vodstvo IT glede upravljanja in na ustrezen način nadzora IT storitev 7 8. Osnovna filozofija COBIT-a Poslovni cilji Poslovni procesi InformacijeIT viri• Razpoložljivi IT viri morajo podjetju dostavljati informacije, ki jih potrebuje, da podjetje dosega želene poslovne cilje.• COBIT se osredotoča na kaj in ne na kako Trenutno Cilj stanje Pot do cilja (kako?) (kaj?) 8 9. Osnovne komponente COBIT-a Kaj potrebujemo Kaj zaposleni za izvajanje pričakujejo od procesov IT COBIT Poslovni cilj IT viri Kriteriji za informacije IT procesi Kako je IT organiziran daPoslovna strategija izpolnjuje zahteve 9 10. Dimenzije COBIT-ove kocke 10 11. Princip delovanja COBIT-a Načrtovanje in organizacija Kaj potrebuje poslovanje Nabava in vpeljava Informacije PoslovanjeIT Viri Izvedba in podpora Kaj prejme poslovanje Spremljanje in vrednotenje • Uspešnost • Učinkovitost • Zaupnost • Aplikacije • Procesi • Celovitost • Informacije • Domene procesov • Razpoložljivost • Infrastruktura • Skladnost • Ljudje 11 • Zanesljivost 12. COBITOKVIR 13 14. Osnove COBIT okvirja• Okvir za kontrolo upravljanja IT določa razloge, – zakaj je upravljanje IT (vodenje informatike) potrebno, • Informacije podjetja uspešnost podjetja • Potrebno je razumeti koristi in tveganja IKT • Potrebno je sistematično upravljanje IKT – kdo so udeleženci in • Zainteresirani znotraj podjetja, ki jih zanima ustvarjanje vrednosti iz investicij v IKT • Notranji in zunanji udeleženci, ki izvajajo storitve IKT • Notranji in zunanji udeleženci, ki so zadolženi za nadzor/tveganje – kaj je treba s tem okvirom doseči. • Poslovna usmeritev (poslovni cilji IT cilji) • Procesna usmeritev (domene in procesi, ki jih okvir pokriva) • Skladnost (s standardi, z dobrimi praksami, z zakonodajo) 14 15. Glavne značilnosti COBIT• Osredotočenost na poslovanje Osnovno načelo COBIT-a – Poslovni cilji IT cilji – COBIT-ovi informacijski kriteriji – Viri IT• Usmerjenost na procese – Domene: • načrtujte in organizirajte (Plan and Organize ... PO), • nabavite in vpeljite (Acquire and Implement ... AI), • izvajajte in podpirajte (Deliver and Support ... DS), • spremljajte in vrednotite (Monitor and Evaluate ... ME).• Osnovanost na kontrolah – Kontrole procesov, poslovne in IT kontrole, splošne kontrole in aplikacijske kontrole• Vodenje z meritvami – Zrelostni modeli (neobstoječe ad Hoc ponovljivo opredeljeno vodeno in merljivo optimizirano) 15 16. COBIT: Osredotočenost na poslovanje COBIT-ovi informacijski kriteriji• Predstavljajo poslovne zahteve po informacijah. – Za izpolnitev poslovnih ciljev morajo biti informacije podjetja skladne s kontrolnimi kriteriji: • Uspešnost (effectiveness) se v prvi vrsti nanaša na informacije, ki vplivajo na uspešnost doseganja poslovnih ciljev. • Učinkovitost (efficiency) se nanaša na zagotavljanje informacij z optimalno (najbolj produktivno in varčno) uporabo virov. • Zaupnost (confidentiality) se nanaša na varovanje občutljivih informacij pred nepooblaščenim razkritjem. • Celovitost (integrity) se nanaša na pravilnost in popolnost informacij. • Razpoložljivost (availability) se nanaša na informacije, ki morajo biti na razpolago, kadar se potrebujejo v poslovnih procesih zdaj in v prihodnosti. • Skladnost (compliance) obravnava uskladitev z zakoni, predpisi in pogodbenimi dogovori. • Zanesljivost (reliability) je povezana z zagotavljanjem ustreznih in zanesljivih informacij za vodstvo. 16 17. COBIT: Osredotočenost na poslovanje Poslovni cilji in cilji IT Poslovni cilji podjetja Poslovni cilji podjetja, ki jih omogoča IT (Poslovni cilji za IT)• Da bi stranke razumele cilje IT in sistem kazalnikov za IT, je treba vse cilje in sorodne metrike izraziti v poslovnem jeziku, razumljivem strankam.• To bo skupaj z uspešno uskladitvijo hierarhične lestvice ciljev zagotovilo, da lahko poslovni del potrdi, da bo IT (verjetno) podprla cilje podjetja. 17 18. COBIT: Osredotočenost na poslovanje Viri IT• Aplikacije: – avtomatizirani uporabniški sistemi, – ročni postopki za obdelavo informacij.• Informacije – podatki v vseh oblikah, – vhodni podatki, podatki v obdelavi in izhodni podatki.• Infrastruktura – tehnologija in zmogljivosti, ki omogočajo delovanje aplikacij. – strojna oprema, operacijski sistemi, SUPB, omrežje, multimedijske tehnologije, komunikacijske tehnologije, ERP, HRM, CRM, ...• Ljudje – osebje, ki je potrebno za načrtovanje, organizacijo, pridobivanje, vpeljevanje, izvajanje, podporo, spremljanje in vrednotenje informacijskih sistemov in storitev. – lahko so notranji, zunanji ali pogodbeni sodelavci. 18 19. COBIT: Usmerjenost na procese• Proces je skupek opravil (delovnih nalog, aktivnosti) z določenim vrstnim redom izvajanja, ki pretvarjajo vhode v izhode (energijo, materiale, informacije).• Domene procesov v COBIT-u – Načrtujte in organizirajte – Nabavite in vpeljite – Izvajajte in podpirajte – Spremljajte in vrednotite• 4 domene IT – 34 procesov IT • 210 Kontrolnih ciljev 19 20. Domene procesov v COBIT-u Načrtujte in organizirajte• Ta domena zajema strategijo in taktike ter se nanaša na prepoznavanje načina, kako lahko IT najbolje prispeva k uresničevanju poslovnih ciljev.• Domena običajno obravnava naslednja vprašanja v zvezi z upravljanjem: PO1 Opredelite strateški načrt za IT – Ali sta IT in poslovna strategija usklajeni? PO2 Opredelite informacijsko arhitekturo – Ali podjetje optimalno uporablja svoje vire? PO3 Določite tehnološko usmeritev – Ali vsi v organizaciji razumejo cilje IT? PO4 Opredelite procese, organizacijo in razmerja IT – Ali podjetje razume tveganja IT in jih upravlja? PO5 Upravljajte investicije v IT – Ali kakovost sistemov IT ustreza poslovnim potrebam? PO6 Sporočajte cilje in usmeritev vodstva PO7 Upravljajte človeške vire v sektorju IT PO8 Upravljajte kakovost PO9 Ocenjujte in obvladujte tveganja IT PO10 Upravljajte projekte 20 21. Domene procesov v COBIT-u Nabavite in vpeljite• Za uresničitev strategije IT je treba poiskati rešitve IT, jih razviti ali nabaviti ter jih vpeljati in vključiti v poslovne procese.• Razen tega ta domena zajema tudi spremembe in vzdrževanje obstoječih sistemov kot zagotovitev, da rešitve še naprej izpolnjujejo poslovne cilje.• Domena običajno obravnava naslednja vprašanja v zvezi z upravljanjem: – Ali novi projekti zagotavljajo rešitve, ki izpolnjujejo poslovne potrebe? AI1 Določite avtomatizirane rešitve – Ali so novi projekti izvedeni pravočasno, AI2 Nabavite in vzdržujte aplikacijske programe kakovostno in v okviru proračuna? AI3 Nabavite in vzdržujte tehnološko infrastrukturo – Ali novi sistemi delujejo ustrezno, AI4 Omogočite delovanje in uporabo ko so vpeljani? AI5 Zagotovite IT vire – Ali vpeljane spremembe ne bodo AI6 Upravljajte spremembe negativno vplivale na sedanje poslovanje? AI7 Namestite in potrdite rešitve in spremembe 21 22. Domene procesov v COBIT-u Izvajajte in podpirajte• Ta domena zajema dejansko izvajanje zahtevanih storitev – izvajanje storitev, – upravljanje varnosti in neprekinjenega poslovanja, – podpora storitvam za uporabnike, – upravljanje podatkov in produkcijskih zmogljivosti.• Običajno obravnava naslednja vprašanja v zvezi z DS1 Opredelite in upravljajte ravni storitve upravljanjem: DS2 Upravljajte storitve tretje stranke DS3 Upravljajte delovanje in zmogljivost – Ali se storitve IT izvajajo v skladu s poslovnimi prednostnimi DS4 Zagotovite neprekinjenost storitev nalogami? DS5 Zagotovite varnost sistemov – Ali so stroški IT optimizirani? DS6 Ugotovite in porazdelite stroške – Ali lahko zaposleni sisteme IT uporabljajo produktivno in varno? DS7 Izobrazite in usposobite uporabnike – Ali je pri varovanju informacij ustrezno poskrbljeno za zaupnost, DS8 Upravljajte službo za pomoč celovitost in razpoložljivost? uporabnikom in obvladujte incidente DS9 Upravljajte konfiguracijo DS10 Upravljajte probleme DS11 Upravljajte podatke DS12 Upravljajte fizično okolje DS13 Upravljajte delovanje 22 23. Domene procesov v COBIT-u Spremljajte in vrednotite• Vse procese IT je treba redno ocenjevati, če zagotavljajo kakovost in skladnost s kontrolnimi zahtevami!• Ta domena obravnava vodenje delovanja, spremljanje notranje kontrole, regulativno skladnost in upravljanje.• Domena obravnava naslednja vprašanja v zvezi z upravljanjem: – Ali se delovanje IT meri, da se problemi odkrijejo, preden je prepozno? – Ali vodstvo zagotavlja uspešne in učinkovite notranje kontrole? – Ali je zmožnost IT mogoče povezati s poslovnimi cilji? – Ali so za varnost informacij zagotovljene kontrole zaupnosti, celovitosti in razpoložljivosti? ME1 Spremljajte in vrednotite delovanje IT ME2 Spremljajte in vrednotite notranje kontrole ME3 Zagotovite skladnost z zunanjimi zahtevami ME4 Zagotovite upravljanje IT 23 24. COBIT: Osnovanost na kontrolah• COBIT definira – Kontrolne cilje za vseh 34 procesov • Opredeljujejo, kaj mora narediti lastnik procesa. • Zagotavljajo nabor visoko-nivojskih zahtev za vodstvo, ki so namenjene učinkovitem nadzoru COBIT-ovih procesov. • So oblikovani tako, da se zagotovi razumno jamstvo, da bodo poslovni cilji doseženi ter neželeni dogodki preprečeni ali odkriti in popravljeni. • Kontrolni cilji povečujejo vrednosti ali zmanjšujejo tveganja. • Vsak COBIT-ov proces IT ima opis procesa in navedbo kontrolnih ciljev. Na splošno so to značilnosti dobro vodenega procesa. – Splošne procesne in aplikacijske kontrole • Nekatere kontrole se nanašajo na vse procese • Šest splošnih procesnih kontrol • Šest splošnih aplikacijskih kontrol 24 25. COBIT: Osnovanost na kontrolah Kontrolni model • Ko se nastavi sobnaKontrolni cilj temperatura (standard) za sistem ogrevanja (proces), bo sistem ves čas preverjal (primerjava) sobno 22oC temperaturo prostora (kontrolni podatek) ter opozoril (ukrepanje) sistem za ogrevanje, naj proizvaja več ali manj toplote. Kontrolni Proces podatek 25 26. COBIT: Osnovanost na kontrolah Kontrolni cilji procesov PO1 PO1.1 PO1.2 PO1.3 PO1.4 PO1.5 PO1.6 PO2 PO2.1 PO2.2 PO2.3 PO2.4 PO3 PO3.1 PO3.2 PO3.3 PO3.4 PO3.5 ... Peti kontrolni cilj procesa PO3 v PO10.1 domeni POPO10 PO10.1 PO10.2 PO10.3 ... 4 AI1 AI1.1 AI1.2 AI1.3 AI1.4 ... ME4 ME4.1 ME4.2 ME4.3 ME4.4 ME4.5 ME4.6 ME4.7 SplošnePC1PC2PC3PC4PC5PC6 kontrolne zahteve procesa 26 27. COBIT: Osnovanost na kontrolah Splošne kontrolne zahteve procesa • PC1 Cilji procesa – Za učinkovito izvajanje vsakega procesa IT opredelite in posredujte posebne, merljive, izvedljive, realne, k rezultatom usmerjene in pravočasne cilje procesa. Poskrbite, da so povezani s poslovnimi cilji ter da jih podpirajo ustrezne metrike. • PC2 Lastništvo oz. skrbništvo procesa – Določite lastnika vsakega procesa IT in jasno opredelite vloge in zadolžitve lastnika procesa. • PC3 Ponovljivost procesa – Zasnujte in vzpostavite vsak ključni proces IT tako, da je ponovljiv in da vedno daje pričakovane rezultate. • PC4 Vloge in zadolžitve – Opredelite ključne dejavnosti in končne rezultate procesa. • PC5 Politika, načrti in postopki – Opredelite in posredujte, kako so vse politike, načrti in postopki, ki poganjajo proces IT, dokumentirani, pregledani, vzdrževani, odobreni, shranjeni, sporočeni in kako se uporabljajo za usposabljanje.PC1PC2PC3PC4PC5PC6 • PC6 Izboljšanje zmogljivosti procesa – Določite sklop metrik, ki omogočajo vpogled v rezultate in delovanje procesa. 27 28. COBIT: Osnovanost na kontrolah Splošne aplikacijske kontrole• Kontrole, vključene v aplikacije poslovnih procesov, se imenujejo aplikacijske kontrole. Primeri vključujejo: – popolnost, – pravilnost, – veljavnost, – avtorizacijo, – ločevanje nalog.• Seznam aplikacijskih kontrolnih ciljev – AC1 Priprava in odobritev izvornih podatkov – AC2 Zbiranje in vnos izvornih podatkov – AC3 Preverjanje pravilnosti, popolnosti in verodostojnosti – AC4 Veljavnost in celovitost obdelave – AC5 Pregled in uskladitev rezultatov ter odprava napak – AC6 Overjanje in celovitost transakcije 28 29. COBIT: Osnovanost na kontrolah Splošne kontrole• Splošne kontrole so kontrole, vključene v procese in storitve IT. Primeri vključujejo: – razvoj sistemov, – upravljanje sprememb, – varovanje, – delovanje računalnikov. 29 30. COBIT: Vodenje na osnovi metrik• Podjetja morajo meriti, kakšno je njihovo stanje in katere izboljšave so potrebne.• COBIT obravnava vodenje na osnovi metrik z/s: – zrelostnimi modeli, ki omogočajo primerjalno analizo in prepoznavanje potrebnih izboljšav zmožnosti. – Za vsakega izmed 34 COBIT-ovih procesov je podan specifičen model zrelosti na osnovi splošne lestvice zrelosti procesov (vzet iz CMM) – cilji izvedbe in metrik za procese IT, ki kažejo, kako procesi uresničujejo poslovne cilje in cilje IT, ter se uporabljajo za merjenje delovanja notranjih procesov na podlagi principov uravnoteženih kazalnikov. – cilji aktivnosti (dejavnosti) za omogočanje uspešne izvedbe procesov. 30 31. COBIT: Vodenje na osnovi metrik Splošni zrelostni model• 0: Neobstoječe – Popolna odsotnost kakršnih koli prepoznavnih procesov. Podjetje se niti ne zaveda, da obstajajo procesi.• 1: Začetno/ Ad Hoc – Obstajajo dokazi, da se podjetje zaveda, da procesi obstajajo in da jih je treba obravnavati. Vendar pa ni standardiziranih procesov, temveč ad hoc pristopi, ki se uporabljajo za posamezne primere ali od primera do primera.• 2: Ponovljivo, vendar intuitivno – Podjetje je razvilo procese do stopnje, ko različni ljudje, ki opravljajo enako nalogo, uporabljajo podobne postopke. Obstaja visoka stopnja zanašanja na znanje posameznikov, zato so verjetne napake.• 3: Opredeljeno – Postopki so standardizirani in dokumentirani ter sporočeni prek usposabljanja. Postopke je treba obvezno upoštevati, vendar je malo verjetno, da bodo odstopanja ugotovljena.• 4 :Vodeno in merljivo – Vodstvo spremlja in meri skladnost s postopki ter ukrepa, kadar procesi ne delujejo uspešno. Procesi se stalno izboljšujejo in zagotavljajo dobro prakso. Avtomatizacija in orodja se uporabljajo omejeno ali razdrobljeno.• 5: Optimizirano – Procesi so izboljšani na raven dobre prakse na podlagi rezultatov nenehnega izboljševanja in primerjanja zrelostnih ravni z drugimi podjetji. IT se uporablja celovito za avtomatizacijo delovnega toka. 31 32. COBIT: Vodenje na osnovi metrikGrafična predstavitev zrelostnega modela 32 33. COBIT: Vodenje na osnovi metrikDimenzije zrelosti procesa • Ustrezno kontrolno okolje je doseženo, če so bili obravnavani vsi trije vidiki zrelosti • Kako? – Kako dobro se proces upravlja – Splošni zrelostni model – Primer: proces je definiran. • Kaj? – Kaj se dogaja v procesu – COBIT-ovi kontrolni cilji – Primer: poslovanje in IT je usklajeno • Koliko? – Koliko (delež, globina) so procesi v podjetju upravljani – Primer: pod-proces “usklajevanja” še ni vključen v upravljanje procesa 33 34. Tabela atributov zrelosti upravljanja informacijskih procesovOzaveščanje in Politike, načrt in postopki Orodja in Sposobnosti in strokovno Zadolžitev in Postavljanje ciljev insporočanje avtomatizacija znanje odgovornost merjenje1. Organizacija priznava Organizacija uporablja ad hoc Organizacija uporablja Sposobnosti, potrebne za proces, niso Cilji niso jasni, prav tako Cilji niso jasni, prav tako organizacijapotrebo po procesu. pristope k procesom in praksam. nekatera orodja; uporaba opredeljene. organizacija ne opravlja ne opravlja nobenih meritev. temelji na standardnih namiznih nobenih meritev.Občasno se obvešča o tej Procesi in politike niso opredeljeni. orodjih. Organizacija nima načrta za usposabljanje,temi. prav tako ne izvaja nobenega formalnega usposabljanja.2. Organizacija se zaveda Pojavljajo se podobni in skupni Organizacija uporablja skupne Organizacija je opredelila minimalne Posameznik prevzame Pojavlja se postavljanje ciljev, Izvajajo sepotrebe po ukrepanju. postopki, vendar so večinoma pristope k uporabi orodij, zahteve glede sposobnosti za kritična zadolžitve in je običajno nekatere finančne meritve, vendar so intuitivni zaradi strokovnega znanja vendar ti temeljijo na rešitvah, področja. odgovoren za proces, tudi če rezultati znani le višjemu vodstvu.Vodstvo zaposlene obvešča posameznikov. ki jih je razvilo ključno osebje. to ni formalno dogovorjeno. V Spremljanje je izolirano na posameznao splošnih temah. Usposabljanje je zagotovljeno kot odziv na organizaciji vlada zmeda področja in nedosledno. Nekateri vidiki procesa so ponovljivi Organizacija je morda kupila potrebe in ne na podlagi dogovorjenega glede zadolžitev. Kadar pride zaradi znanja posameznikov, prav standardna orodja, vendar jih načrta, pojavlja se neformalno do problemov, se običajno išče tako morda obstajajo dokumenti o verjetno ne uporablja pravilno usposabljanje na delovnem mestu. krivce. tem in neformalno razumevanje ali pa jih sploh ne uporablja. politike in postopkov.3. Organizacija razume Organizacija občasno uporablja Organizacija je opredelila načrt Zahteve glede sposobnosti so opredeljene Zadolžitev in odgovornost za Nekateri cilji in merila glede uspešnostipotrebo po ukrepanju dobre prakse. za uporabo in standardizacijo in dokumentirane za vsa področja. proces sta opredeljeni, prav so določeni, vendar niso sporočeni po orodij za avtomatizacijo tako so določeni lastniki organizaciji, prav tako obstaja jasnaSporočila vodstva so bolj Za vse ključne dejavnosti so procesa. Organizacija je razvila formalen načrt za procesa. Malo verjetno je, da povezava s poslovnimi cilji. Pojavljajo dokumentirani procesi, politike in usposabljanje, vendar formalno ima lastnik zadostna se procesi merjenja, vendar se neformalna in strukturirana. postopki. Orodja se uporabljajo za njihov usposabljanje še vedno poteka na podlagi pooblastila za opravljanje uporabljajo dosledno. Organizacija je osnovni namen, vendar morda posameznih pobud. zadolžitev. sprejela zamisel sistema uravnoteženih niso v skladu z dogovorjenim kazalnikov za IT ter občasno na načrtom in niso med seboj pobudo posameznikov izvaja analizo povezana. osnovnega vzroka.4. Organizacija razume vse Proces je trden in celovit, uporabljajo Orodja so vpeljana na podlagi Zahteve glede sposobnosti se redno Zadolžitev in odgovornost za Uspešnost in učinkovitost se merita,zahteve. se najboljše notranje prakse. standardiziranega načrta, posodabljajo za vsa področja, za vsa proces sta sprejeti ter se sporočata in sta povezana s poslovnimi nekatera so bila integrirana s kritična področja je zagotovljena zadostna izvajata na način, ki lastniku cilji ter strateškim načrtom za IT. NaOrganizacija oblikuje Vsi vidiki procesa so dokumentirani in drugimi zadevnimi orodji. strokovnost, spodbuja se certifikacija. procesa omogoči, da v celoti nekaterih področjih je vpeljan sistemtehnike sporočanja, ponovljivi. Vodstvo je odobrilo in izpolni svoje zadolžitve. uravnoteženih kazalnikov za IT, izjemeuporabljajo se standardna podpisalo politike. Standardi za Orodja se uporabljajo na Organizacija uporablja izdelane tehnike za Organizacija uporablja sistem ugotavlja vodstvo, analiza osnovnegakomunikacijska orodja. razvoj in vzdrževanje procesov in glavnih področjih za usposabljanje, ki jih izvaja v skladu z nagrajevanja, da motivira vzroka pa je standardizirana. Izvaja se postopkov so sprejeti in se avtomatizacijo upravljanja načrtom usposabljanja, spodbuja se delitev zaposlene k pozitivnemu stalno izboljševanje. uporabljajo. procesa in spremljanje kritičnih znanja. Pri tem sodelujejo strokovnjaki za ukrepanju. dejavnosti in kontrol. vsa notranja področja, prav tako se ocenjuje uspešnost načrta usposabljanja.5. Organizacija razume Uporabljajo se zunanje najboljše Po organizaciji se uporablja Organizacija formalno spodbuja stalno Lastniki procesov so Organizacija ima integriran sistem zazahteve na višji ravni in prakse in standardi. standardiziran sklop orodij. izboljševanje sposobnosti na podlagi jasno pooblaščeni za sprejemanje merjenje izvedbe, ki delovanje ITupošteva prihodnje možnosti. opredeljenih osebnih ciljev in ciljev odločitev in ukrepanje. povezuje s poslovnimi cilji prek splošne Orodja so v celoti integrirana z organizacije. Prevzemanje zadolžitev je uporabe sistema uravnoteženih Dokumentacija o procesih je drugimi sorodnimi orodji, da seV organizaciji poteka prilagojena avtomatiziranemu porazdeljeno konsistentno po kazalnikov za IT. Vodstvo ves čas omogoči celovita podpora Usposabljanje in izobraževanja podpirata vseh nivojih v organizaciji. ugotavlja izjeme v vsej organizaciji terdejavno obveščanje o raznih delovnemu toku. Procesi, politike in procesu. zunanje najboljše prakse in uporabotemah na podlagi postopki so standardizirani in izvaja analizo osnovnega vzroka. najsodobnejših konceptov in tehnik. Delitev Stalno izboljševanje je način življenja.najnovejših trendov, integrirani, da omogočajo celovito znanja je kultura v podjetju, uporabljajo seuporabljajo se zrele tehnike upravljanje in izboljševanje. Orodja se uporabljajo zasporočanja in integrirana podporo izboljšanja procesa in sistemi, ki temeljijo na znanju. Nasveti seorodja za komuniciranje. za avtomatizirano odkrivanje poiščejo pri zunanjih strokovnjakih in vodilnih v industriji. 34 izjem pri kontroli. 35. COBIT: Vodenje na osnovi metrik Merjenje delovanja• V COBIT-u so cilji in metrike Podjetje opredeljeni na treh ravneh: 1 – Cilji IT in metrike, ki opredelijo, * kaj podjetje pričakuje od IT in Poslovni cilji kako to meriti. 1..* – Procesni cilji in metrike, ki * opredelijo, kaj morajo ustvariti procesi IT za podporo ciljev IT in Cilji IT kako to meriti. 1 – Cilji aktivnosti in metrike, ki * opredelijo, kaj se mora zgoditi Procesni cilji znotraj procesa, da se doseže 1 zahtevana storilnost in kako to meriti. * Cilji aktivnosti 35 36. COBIT: Vodenje na osnovi metrikMerjenje delovanja Hierarhija ciljev Merila ciljev Kazalniki delovanja 36 37. COBIT: Vodenje na osnovi metrik Merjenje delovanjaUsmerjenost Domenaopredelitve COBIT-a ciljev(top-down) Kazalniki delovanjaUsmerjenost kazalnikov delovanja(bottom-up) 37 38. COBIT: Vodenje na osnovi metrikPredstavitev ciljev in metrik 38 39. COBITKAKO UPORABLJATI COBIT 39 40. Osnovno načelo COBIT-aVire IT upravljajo procesi IT z namenom doseganja ciljev IT, ki izpolnjujejo poslovne zahteve. 40 41. Sestavni deli COBIT-a• OKVIR COBIT obsega 34 procesov IT, ki opisujejo, kako nadzorovati, upravljati in meriti vsakega izmed njih.• Vsak proces se obravnava v štirih delih (~ 4×A4): – 1. del: • opis procesa prikazan v kaskadni obliki • prekrivanje procesa z informacijskimi kriteriji • sredstva IT in • ciljna področja upravljanja IT (s črko P za primarni pomen in črko S za sekundarni pomen). – 2. del vsebuje kontrolne cilje za proces – 3. del vsebuje smernice za upravljanje, ki vsebujejo: • vhode in izhode procesa, • matriko ZOPS, • cilje in • metrike. – 4. del vsebuje zrelostni model za proces 41 42. Povezanost COBIT-ovih sestavnih delov 42 43. Obveznosti lastnika (skrbnika) procesa • Vhod v proces je to, kar mora Vhod lastnik procesa pridobiti od drugih. • Kontrolni cilji procesa opisujejo, kaj mora storiti lastnik procesa. • Izhodi iz procesa so to, kar mora lastnik procesa ustvariti. • Cilji in metrike kažejo, kako je treba proces meriti. • Matrika ZOPS opredeljuje, za kaj Izhod je treba koga zadolžiti in na kakšen način. • Zrelostni model kaže, kaj je treba storiti za izboljšavo. 43 44. Navigacija po COBIT-ovem okvirju Vpliv specifičnega Domena procesa na specifičnega informacijske procesa kriterije Opis procesa v kaskadni obliki Sredstva IT potrebna za specifični procesVpliv specifičnegaprocesa na ciljna področja upravljanja IT 44 45. COBITPRIMER PROCESA DS2 45 46. DS2: Upravljajte storitve tretje stranke (DS2-Manage third-party services) PartnerjiDobavitelji Storitve, ki jih podjetju zagotavljajo drugi, morajo izpolnjevati poslovne zahteve Potrebujemo uspešen proces upravljanja s takšnimi storitvami Prodajalci 46 47. DS2: Upravljajte storitve tretje stranke Opis procesa• Potreba po zagotovitvi, da storitve, ki jih zagotavljajo tretje strani (dobavitelji, prodajalci in partnerji), izpolnjujejo poslovne zahteve, zahteva uspešen proces za upravljanje storitve tretje stranke.• Ta proces se doseže z jasno opredelitvijo vlog, zadolžitev in pričakovanj v sporazumih s tretjo stranko ter pregled in spremljanje takšnih sporazumov glede uspešnosti in skladnosti.• Uspešno upravljanje storitev tretje stranke zmanjšuje poslovna tveganja, povezana z dobavitelji, ki ne izpolnjujejo svojih nalog. 47 48. DS2: Upravljajte storitve tretje stranke Opis procesa Povezava “DS2: Upravljajte storitve tretje stranke” s/z: • informacijskimi kriteriji • IT viri • ključnimi področji vodenja informatike 48 49. DS2: Upravljajte storitve tretje stranke Opis procesa v kaskadni oblikiNadzor nad procesom IT Ime procesaUpravljajte storitve tretje stranke ki izpolnjuje poslovno zahtevo za IT glede zagotavljanja zadovoljivih storitev tretje stranke, pri čemer morajo biti Najpomembnejši IT cilji pregledne glede koristi, stroškov in tveganj z usmerjanjem na vzpostavitev odnosov in dvostranskih odgovornosti s kvalificiranimi ponudniki storitev tretje stranke ter spremljanje izvajanja storitev, da se potrdi in zagotovi upoštevanje sporazumov, kar se doseže – s prepoznavanjem in kategorizacijo storitev dobavitelja, – s prepoznavanjem in zmanjševanjem tveganja dobavitelja, – s spremljanjem in merjenjem uspešnosti dela dobavitelja ter se meri • s številom pritožb uporabnikov glede pogodbenega izvajanja storitev, • z odstotkom glavnih dobaviteljev, ki izpolnjujejo jasno opredeljene zahteve in ravni storitev, • z odstotkom glavnih dobaviteljev, ki se spremljajo. 49 50. DS2: Upravljajte storitve tretje stranke Kontrolni cilji Zagotavljajo nabor visoko-nivojskih zahtev, ki so namenjene učinkovitem nadzoru COBIT-ovih procesov.So oblikovani tako, da se zagotovi razumno jamstvo, da bodo poslovni cilji doseženi ter neželeni dogodki preprečeni ali odkriti in popravljeni. 50 51. DS2: Upravljajte storitve tretje stranke Smernice za upravljanje Vhodi Matrika ZOPS določa, kdo je: •Zadolžen (tisti ki izvedejo aktivnosti, lahko več oseb)Upravljajte storitve tretje stranke •Odgovoren (za kakovost, rezultate, samo ena oseba) •Posvetovan (vključen z informacijami) Izhodi •Seznanjen (informiran) 51 52. DS2: Upravljajte storitve tretje strankeSmernice za upravljanje Upravljajte storitve tretje stranke Kaj so cilji in metrike na nivojih IT, procesa in aktivnosti 53. DS2: Upravljajte storitve tretje stranke Zrelostni modelUpravljanje procesa Upravljajte storitve tretje stranke, ki izpolnjuje poslovno zahtevo za IT glede zagotavljanja zadovoljivih storitev tretje stranke, pričemer morajo biti storitve pregledne glede koristi, stroškov in tveganj, je:0 Neobstoječe, kadarZadolžitve in odgovornosti niso opredeljene. Organizacija nima formalnih politik in postopkov za sklepanje pogodb s tretjimi strankami. Storitve tretje stranke sene odobravajo, niti jih vodstvo ne pregleduje. Organizacija nima nobenih dejavnosti za merjenje, prav tako ne zahteva poročanja tretjih strank. Zaradi odsotnostipogodbenih obveznosti o poročanju se višje vodstvo ne zaveda kakovosti opravljenih storitev.1 Začetno/ Ad Hoc, kadarVodstvo se zaveda potrebe po dokumentiranih politikah in postopkih za upravljanje tretje stranke, vključno s podpisanimi pogodbami. Organizacija nimanobenih standardnih pogodbenih pogojev za ponudnike storitev. Merjenje dobavljenih storitev je neformalno in reaktivno. Prakse so odvisne od izkušenj (npr. nazahtevo) posameznika in dobavitelja.2 Ponovljivo, vendar intuitivno, kadarProces za nadzor ponudnikov storitev tretje stranke, zadevnega tveganja in izvajanja storitev je neformalen. Uporablja se podpisana standardna predlogapogodbe s standardnimi pogoji prodaje (tj. opis storitev, ki bodo zagotovljene). Na voljo so poročila o dobavljenih storitvah, vendar ne podpirajo poslovnih ciljev.3 Opredeljeno, kadarOrganizacija ima dobro dokumentirane postopke za upravljanje storitev tretje stranke z jasnimi procesi za preverjanje in pogajanje s ponudniki. Kadarorganizacija sklene sporazum o izvajanju storitev, je razmerje s tretjo stranko povsem pogodbeno. Narava storitev, ki se bodo izvajale, je natančno določena vpogodbi in vključuje pravne, produkcijske in kontrolne zahteve. Določena je zadolžitev za nadzor storitev tretje stranke. Pogodbeni pogoji temeljijo nastandardnih predlogah. Poslovno tveganje, povezano s storitvami tretje stranke, je ocenjeno in o njem se poroča.4 Vodeno in merljivo, kadarOrganizacija je določila formalna in standardizirana merila za pogoje izvedbe, vključno z obsegom dela, storitvami/rezultati dela, predpostavkami, roki dobave,stroški, dogovori glede plačevanja in zadolžitvami. Zadolžitve za upravljanje pogodbe in sodelovanje s prodajalcem so dodeljene. Kvalifikacije, tveganja in deloponudnika storitve se redno preverjajo. Zahteve glede storitev so opredeljene in povezane s poslovnimi cilji. Organizacija ima proces za pregledovanje izvedbestoritev glede na pogodbene pogoje, s čimer zagotovi prispevke za ocenjevanje sedanjih in prihodnjih storitev tretje stranke. V procesu nabave seuporabljajo transferne cene. Vse sodelujoče stranke poznajo pričakovanja v zvezi s storitvami, stroški in ključnimi točkami. Organizacija ima dogovorjene cilje inmetrike za nadzor ponudnikov storitev.5 Optimizirano, kadarOrganizacija redno po vnaprej določenem razporedu pregleduje pogodbe, podpisane s tretjimi strankami. Zadolžitev za upravljanje dobaviteljev in kakovostiopravljenih storitev je dodeljena. Organizacija spremlja dokazila o pogodbeni skladnosti s produkcijskimi, pravnimi in kontrolnimi določbami ter izvaja popravneukrepe. Tretja stranka je podvržena rednim neodvisnim pregledom, odziv na njeno delovanje je zagotovljen in se uporablja za izboljšanje izvajanja storitev.Meritve se spreminjajo kot odziv na spreminjajoče se pogoje poslovanja. Merila podpirajo zgodnje odkrivanje morebitnih težav s storitvami tretje stranke. Izčrpnoin opredeljeno poročanje o doseganju ravni storitev je povezano s plačilom tretji stranki. Vodstvo prilagaja proces pridobivanja in spremljanja storitev tretjestranke na podlagi meril. 54. COBITPOENOSTAVLJENAINTERPRETACIJA PROCESNIHPODROČIJ 54 55. Procesi domene “Načrtujte in organizirajte”• PO1 Opredelite strateški načrt za IT• PO2 Opredelite informacijsko arhitekturo• PO3 Določite tehnološko usmeritev• PO4 Opredelite procese, organizacijo in razmerja IT• PO5 Upravljajte investicije v IT• PO6 Sporočajte cilje in usmeritev vodstva• PO7 Upravljajte človeške vire v sektorju IT• PO8 Upravljajte kakovost• PO9 Ocenjujte in obvladujte tveganja IT• PO10 Upravljajte projekte 55 56. PO1: Opredelite strateški načrt za IT• Upravljanje virov IT skladno s poslovno strategijo. – Poslovni cilji IT cilji strategija IT• Trenutne zmogljivost IT investicije v IT želene zmogljivosti IT• Maksimizacija uspešnosti IT s kar se da učinkovitim delovanjem IT 56 57. PO2: Opredelite informacijsko arhitekturo• Opredelitev informacijskega vidika podjetja – Strukturirani podatkovni viri – Nestrukturirani podatkovni viri• Kakovost informacij kakovost odločanja uspešnost poslovanja• Organizacija hranjenih informacij – ponovna uporaba informacij (poveča se učinkovitost) – boljša normalizacija informacij (izboljša se celovitost informacij) 57 58. PO3: Določite tehnološko usmeritev• Kaj pričakuje poslovanje kaj lahko tehnologija ponudi• Poslovne zahteve informacijske rešitve in storitve tehnološke usmeritve• Ustrezne tehnološke usmeritve – izboljšanje poslovanja (uspešnost) – optimizacija poslovanja (učinkovitost)• Nenehno spremljanje trendov in standardov na področju IT 58 59. PO4: Opredelite procese, organizacijo in razmerja IT• Opredelitev procesov, ki se Ime procesa Odvisni procesi Zrelostni nivo izvajajo v IT Odgovoren Skladnost – Procesi, ki pomagajo izvrševati strategijo podjetja 1. Pomoč uporabnikom AB 3 ISO 3,8, – Podporni procesi v IT 7 2. Zagotavljanje CD 3 ISO 4,6, neprekinjenega delovanja HW 8• Opredelitev organizacije IT – Odbor za opredelitev strategije IT – Nadzorna skupina sektorja IT – Organizacijska struktura IT• Vloge, zadolžitve zaposlenih v IT – ZOPS • Zadolžen • Odgovoren • Posvetovan • Seznanjen 59 60. PO5: Upravljajte investicije v IT• Proračun za IT upravljanje Potrebe po IT investicij v IT investicijah (IT virih) – maksimizacija ustvarjanja vrednosti – izboljšanje stroškovne učinkovitosti IT• Upravljanje investicij – Stroški investicij – Koristi (donosnost) investicij Stroški Koristi – Tveganja investicij – Prioritete investicij Opredelitev smiselnosti in prioritet naložb 60 61. PO6: Sporočajte cilje in usmeritve vodstva• Vodstvo sporoča poslanstvo, cilje, Kontrolni aktualne predpise, ... Strateška okvir usklajenost IT s poslovanjem• Tveganja poslovanja Vodstvo tveganja IT IT oddelek 61 62. PO7: Upravljajte človeške vire v sektorju IT• Osebje spada med najpomembnejše (najdražje) IT vire• Upravljanje zaposlenih – Zaposlovanje – Ugotavljanje sposobnosti in usposabljanje – Motivacijski mehanizmi – Vrednotenje dela – Odvisnosti od posameznikov – Spremembe in preklic zaposlitve• Upravljanje zaposlenih – učinkovitost in uspešnost 62 63. PO8: Upravljajte kakovost• Cilj: zagotavljanje stalnega in merljivega izboljševanja kakovosti opravljenih storitev IT• Osredotočenost na stranke opredelitev kakovosti merljivi kazalniki kakovosti• Opredelitev standardov kakovosti 63 64. PO9: Ocenjujte in obvladujte tveganja IT• Opredelitev procesa, ki nenehno identificira, spremlja, ocenjuje in minimizira tveganja IT.• Tveganje vzroki za tveganje Tveganja• Analiza tveganja – Opis – Verjetnost – Vpliv – Rešitev Poslovni cilji Izguba 64 65. PO10: Upravljajte projekte• Kako se bodo upravljali projektu IT (projektni pristop) – Na primer: Prince2• Orkestracija projektov IT – Odvisnosti med projekti – Vrstni red izvajanja projektov – Prioritete projektov• Zagotavljanje rezultatov projektov v okviru dogovorjenih rokov, stroškov in kakovosti 65 66. Procesi domene “Nabavite in vpeljite”• AI1 Določite avtomatizirane rešitve• AI2 Nabavite in vzdržujte aplikacijske programe• AI3 Nabavite in vzdržujte tehnološko infrastrukturo• AI4 Omogočite delovanje in uporabo• AI5 Zagotovite vire IT• AI6 Upravljajte spremembe• AI7 Namestite in potrdite rešitve in spremembe 66 67. AI1: Določite avtomatizirane rešitve• Funkcionalne in kontrolne zahteve podjetja – programske rešitve, storitve – nabava obstoječih rešitev ali razvoj lastnih rešitev• Študije izvedljivosti ustrezne rešitve ali storitve – Uspešno zagotavljanje informacij – Učinkovito pridobivanje informacij 67 68. AI2: Nabavite in vzdržujte aplikacijske programe• Proces nabave programske opreme – Zahteve (F,N) – Nabava – Konfiguriranje – Namestitev• Proces razvoja programske opreme – Zahteve (F,N) – Načrtovanje – Razvoj – Namestitev• Proces vzdrževanja programske opreme – Upravljanje sprememb – Nadgradnje 68 69. AI3: Nabavite in vzdržujte tehnološko infrastrukturo• Opredeljeni procesi – Nabavo infrastrukture – Vpeljavo infrastrukture – Vzdrževanje infrastrukture – Testiranje zmogljivosti infrastrukture• Kakovostna nabava in vzdrževanje tehnološke infrastrukture nemoteno in zanesljivo delovanje aplikacij 69 70. AI4: Omogočite delovanje in uporabo• Aplikacijske rešitve in storitve (ki temeljijo na ustrezni tehnološki infrastrukturi) morajo biti uporabljane.• Enostavne za uporabo – znanje o novih sistemih mora biti razpoložljivo (dokumentacija, priročniki, forumi, ...) – usposabljanje 70 71. AI5: Zagotovite vire IT• Procesi zagotavljanja virov IT – Postopki nabave – Izbira dobaviteljev – Sklenitev in upravljanje pogodb, SLA• Zahteva po IT virih Procesi zagotavljanja IT virov – Pravočasna dostava zahtevanih virov – Učinkovita dostava zahtevanih virov 71 72. AI6: Upravljajte spremembe• Sodobno poslovanje prilagajanje, posodabljanje (proaktivna informatika) Stabilnost Prilagodljivost spremembe poslovanja poslovanja – Povečanje uspešnosti in učinkovitosti – Zagotavljanje stabilnosti• Upravljanje sprememb – Zahteva po spremembi – Ocena spremembe in njenega vpliva – Odobritev – Izvedba – Analiza rezultatov spremembe 72 73. AI7: Namestite in potrdite rešitve in spremembe• „Namestite in potrdite rešitve in Razvoj ali spremembe“ vključuje naslednje nabava ali (pod)procese sprememba – Usposabljanje – Postopki testiranja in testna okolja – Postopki vpeljave – Postopki migracije podatkov Testiranje – Sprejemni test – Analiza vpeljanega sistema Produkcijsko okolje 73 74. Procesi domene “Izvajajte in podpirajte”• DS1 Opredelite in upravljajte ravni storitve• DS2 Upravljajte storitve tretje stranke• DS3 Upravljajte delovanje in zmogljivost• DS4 Zagotovite neprekinjenost storitev• DS5 Zagotovite varnost sistemov• DS6 Ugotovite in porazdelite stroške• DS7 Izobrazite in usposobite uporabnike• DS8 Upravljajte službo za pomoč uporabnikom in obvladujte incidente• DS9 Upravljajte konfiguracijo• DS10 Upravljajte probleme• DS11 Upravljajte podatke• DS12 Upravljajte fizično okolje• DS13 Upravljajte delovanje 74 75. DS1: Opredelite in upravljajte ravni storitve• Opredelitev kataloga storitev• Sporazumi o ravni storitev (angl. service level agreement – SLA) – Uvod v SLA – Opis storitve SLA – Odgovornosti strank Stranka 1 – Obseg SLA – Dosegljivost storitve – Zanesljivost storitve – Zmogljivosti storitve IT oddelek – Varnost – Finančni vidik, ...• Izvajanje storitev z optimalno uporabo virov• Spremljanje in poročanje o izvajanju storitev SLA Stranka 2 75 76. DS2: Upravljajte storitve tretje stranke• Določitev in upravljanje odnosov s poslovnimi partnerji – Dobavitelji, prodajalci, partnerji, ...• SLA med IT oddelkom in partnerji SLA Poslovni ki nudijo storitve. partner 1 IT oddelek• Obvladovanje tveganj partnerja – Izpad storitve partnerja težave pri delu IT težave pri naših storitvah• Spremljanje in poročanje o izvajanju storitev partnerja. – Stroški, koristi, tveganja SLA Poslovni partner 2 76 77. DS3: Upravljajte delovanje in zmogljivost• Katalog storitev – Katere vire potrebujemo za posamezne storitve? – Koliko strankam lahko zagotovimo določeno storitev? SLA Stranka 1• IT oddelek nudi storitve stranke povprašujejo in zahtevajo storitve IT oddelek mora zagotavljati vire za razpoložljivost storitev. – Razpoložljivost je opredeljena v SLA• Upravljanje delovanja in zmogljivosti – Analiza trenutnega stanja in SLA Stranka 2 zmogljivosti IT virov – Napovedi prihodnjih potreb 77 78. DS4: Zagotovite neprekinjenost storitev• Sodobno poslovanje je lahko zelo odvisno od IT storitev. – Razpoložljivost Razpoložljivost• Upravljanje neprekinjenega storitve izvajanja storitev pomaga zagotavljati razpoložljivost in hitro obnovo storitev v primeru izpada. Aktivnosti, ki jih obravnava, so: – analiza in upravljanje tveganja Stranka 1 – upravljanje in testiranje načrta postopkov ob izpadih Razpoložljivost• Fokusiranje na storitve, ki lahko v storitve primeru izpada pomenijo katastrofo za uporabnikov posel. Stranka od naše stranke 78 79. DS5: Zagotovite varnost sistemov• Varnost =~ zaupnost, celovitost razpoložljivost• Potrebno je zagotoviti varnost IT virov (ljudi, aplikacij, informacij, infrastrukture) – Zaupnost informacij – Celovitost informacij• Identifikacija in razumevanje varnostnih zadev, ranljivosti in groženj.• Upravljanje avtentikacije in avtorizacije.• Testiranje varovanja, upravljanje incidentov. 79 80. DS6: Ugotovite in porazdelite stroške• Opredelitev stroškov IT virov (ljudi, aplikacij, informacij, infrastrukture) stroški posameznih IT storitev zaračunavanje IT storitev• Opredelitev modela zaračunavanja stroškov – Pavšalno zaračunavanje, zaračunavanje po uporabi, ... 80 81. DS7: Izobrazite in usposobite uporabnike• Uspešnost programa usposabljanja povečanje uspešnosti in učinkovitosti uporabe IT storitev• Identifikacija in analiza potreb po izobraževanju• Priprava programa izobraževanja• Organizacija in izvajanje posameznih usposabljanj• Preizkusi in vrednotenje znanja 81 82. DS8: Upravljajte službo za pomoč uporabnikom in obvladujte incidente• Pravočasen in učinkovit odziv na uporabnike IT storitev opredelitev “Help desk-a”.• Služba za pomoč uporabnikom – Organizacija – Beleženje poizvedb strank – Postopki reševanja incidentov• Incident predstavlja nenačrtovano prekinitev storitve ali zmanjšanje nivoja njene kakovosti. 82 83. DS9: Upravljajte konfiguracijo• Specifična različica IT rešitve, ki se ponuja specifični stranki, temelji na unikatni zasnovi elementov konfiguracije (strojna oprema, programska oprema, informacije)• Poznati je potrebno konfiguracijo vsake različine vsake IT rešitve.• Upravljanje konfiguracije – Repozitorij – Elementi konfiguracije – Osnovne verzije – Revizije 83 84. DS10: Upravljajte probleme• Problem predstavlja nepoznan vzrok za eno ali več prekinitev storitev (incidentov).• Prepoznavanje in razvrščanje problemov – Kategorija – Vpliv – Nujnost – Prednost• Identifikacija vzrokov za težave• Sledenje problemov in reševanje problemov. 84 85. DS11: Upravljajte podatke• Potrebno je zagotavljati zanesljive in celovite informacije.• Upravljanje podatkov skladno s poslovnimi zahtevami – Opredelitev hranjenja, varnostnih kopiranj in odstranjevanja podatkov – Postopki uničenja podatkov – Postopki arhiviranja in restavriranja podatkov – Varnostni vidik upravljanja s podatki 85 86. DS12: Upravljajte fizično okolje• Učinkovito upravljanje fizičnega okolja zmanjšanje fizičnih prekinitev povečanje razpoložljivosti IT virov• Opredelitev in izbira prostorov za opremo IT.• Ukrepi za fizično varnost (kraja, požar, voda, vibracije, ...).• Odobritev in omejevanje fizičnega dostopa do IT virov.• Upravljanje zmogljivosti električne in komunikacijske infrastrukture. 86 87. DS13: Upravljajte delovanje• Upravljanje delovanja IT infrastrukture popolna in pravilna obdelava podatkov.• Opredelitev postopkov za delovanje IT.• Razporejanje nalog v najbolj učinkovito zaporedje.• Spremljanje delovanja IT infrastrukture in aplikacij.• Preventivna vzdrževanja. 87 88. Procesi domene “Spremljajte in vrednotite”• ME1 Spremljajte in vrednotite delovanje IT• ME2 Spremljajte in vrednotite notranje kontrole• ME3 Zagotovite skladnost z zunanjimi zahtevami• ME4 Zagotovite upravljanje IT 88 89. ME1: Spremljajte in vrednotite delovanje IT• Uspešno in učinkovito delovanje IT spremljanje delovanja IT – Opredelitev kazalnikov delovanja – Procesi nadzorovanja, poročanja in ukrepanja• Nenehno izboljševanje delovanja 89 90. ME2: Spremljajte in vrednotite notranje kontrole• Uspešno in učinkovito delovanje IT notranje kontrole (presoje) procesov v IT – Samokontrole – Kontrole tretje strani Skladnost izvajanja s• Notranje kontrole kontrolami (z opisi) skladnost z opisi procesov, predpisi, zakonodajo 90 91. ME3: Zagotovite skladnost z zunanjimi zahtevami• Prepoznavanje – vseh veljavnih zakonov, predpisov in pogodb – ustreznih ravni skladnosti IT• Optimizacija procesov IT za zmanjšanje tveganja Skladnost izvajanja z neskladnosti. zakoni, predpisi, pogodbenimi zahtevami 91 92. ME4: Zagotovite upravljanje IT• Zagotovitev upravljanja IT uspešnost in učinkovitost IT• Poročanje upravljanju podjetja o upravljanju IT – IT strategija – Tveganja, zmogljivosti• Opredelitev okvirja upravljanja IT Podjetje IT 92 93. Uporabljena literatura• COBIT Online. Available at: http://www.isaca.org/Template.cfm?Section=COBIT_Online&Template=/C ontentManagement/ContentDisplay.cfm&ContentID=15633 [Accessed March 15, 2010].• Publishing, V.H., 2007. IT Governance based on Cobit 4.1 - A Management Guide 3. ed., Van Haren Publishing.• Hardy, G., 2006. Using IT governance and COBIT to deliver value with IT and respond to legal, regulatory and compliance challenges. Information Security Technical Report, 11(1), 55-61. 93 Recommended


source: fineweb

text: Prenašanje Izberite svoj jezik. Naša spletna stran je na voljo v slovenščini in 41 drugih jezikih. Največkrat uporabljeni jeziki v Sloveniji Vsi jeziki Prenašanje Apartment Hautpoul Trouville sur Mer 14360 Trouville-sur-Mer – Prikaži zemljevid Potrditev prejmete takoj, BREZPLAČNA odpoved pa je mogoča za večino sob! 6 razlogov za izbiro nastanitve Apartment Hautpoul Trouville sur Mer Nizke cene Brez stroškov rezervacije • Prihranite denar! Zajamčeno najboljše cene — vpišite datume, da bi videli cene! 59 nastanitev v mestu Trouville-sur-Mer Tudi hotele, apartmaje, vile in več. Upravljajte s svojimi rezervacijami 33.460.000 preverjenih komentarjev Mi preverimo vse komentarje. Izvejte več. Prebirajte v svojem jeziku Osebje nastanitve Apartment Hautpoul Trouville sur Mer govori: francoščina, angleščina Varen postopek rezervacije Ko pri nas opravite rezervacijo, so vaši podatki zaščiteni z varno povezavo. Internet Brezplačno! Brezžična povezava je na voljo v hotelskih sobah brezplačno. Parkiranje Parkiranje ni možno. Splošno družinske sobe Govorjeni jeziki francoščini, angleščini Prijava od 16:00 do 19:00 Odjava do 10:00 Odpoved / Moji ogledani hoteli Pogosta vprašanja (FAQ) Kako rezervirati Iskanje Vrste sob Cene Kreditne kartice Plačila Postopek rezervacije Pravila hotela Potrditev Odpoved/ sprememba rezervacije Dodatna ponudba Set 7 km east of Cabourg, Résidence MMV Le Domaine de la Corniche is just 650 metres from the Vaches Noires Cliffs. It offers a seasonal outdoor swimming pool and free Wi-Fi access at the reception. Ocena 422 mnenj gostov Dobro - 7,4/10 Located at the heart of Deauville, this luxurious 5-star hotel is set on the beachfront. It has a casino on site, an outdoor swimming pool and a fitness centre. Ocena 220 mnenj gostov Zelo dobro - 8,3/10 The Geffosse is located in the Normandy countryside, outside the village of Le Torquesne. It has a large garden, an outdoor terrace and en suite accommodation with free Wi-Fi internet. Ocena 251 mnenj gostov Zelo dobro - 8,5/10 Hotel Best Western je idealen za družinske počitnice ali poslovno potovanje v mesto Honfleur. Nahaja se v očarljivi nekdanji poštni hiši in nudi prijetne sobe s pogledom na pristanišče. Ocena 458 mnenj gostov Dobro - 7,8/10 Pogajali smo se s tisoči nastanitvami, da bi dobili njihove najboljše ponudbe. Tem ponudbam pravimo Skrite ponudbe, imajo pa omejen čas trajanja. Te ponudbe so vam na voljo brezplačno, če se naročite na naše e-novice. Izberete lahko tudi najljubše destinacije in prejemali boste ponudbe po meri. Naročite se tako, da vnesete vaš elektronski naslov, in poslali vam bomo povezavo do Iskalnika ponudb. Ne skrbite. Vaš elektronski naslov je pri nas na varnem. Vaših osebnih podatkov nikoli ne bomo delili z nikomer, kadar koli pa se lahko tudi odjavite.


source: CulturaX

text: Yucca aloe-listi: fotografija, opis, značilnosti oskrbe doma - Rastlinska pridelava Yucca aloeleifera - ena izmed mnogih vrst južne rodu na pacifiški obali Amerike. Od severne Kalifornije do Mehike, kjer yucca raste vzdolž celotne obale tudi na peščenih sipinah in školjkah. To je nepretrgano rastlino dobro aklimatiziran in gojen v južnih državah, pa tudi v Argentini, Urugvaju, Pakistanu in Italiji. To je zimzelena rastlina z gostimi temno zelenimi listi, oblika, ki spominja na rezilo. Tako kot sorodniki, je aloeletični yucca lažna palma. Mlada rastlina ima obliko okrogle grmičevje, toda s smrtjo listov se oblikuje navpični deblo, ki spominja na palmo. V ugodnem podnebju lahko raste do 6 metrov višine, premer trupa pa hkrati doseže 13 cm. V blagu klimo je zmožna zima na prostem, prezračevanje majhnih zmrzal. Cvetličarji srednjega pasu pogosto rastejo, da okrasijo prostorne sobe. Jukka aloeletik: fotografija zimzelene rastline. Tako kot drugi predstavniki te vrste ne zahteva kompleksne oskrbe. Takoj po nakupu potrebujete ceniti pot, v katerem yucca raste. Če je premajhen ali nestabilen, je treba rastlino presaditi. Presaditev bo potrebna tudi, če se yucca goji v čisti šoki. Yucca raje osvetljeno mesto, vendar lahko rastejo v penumbra. Idealen kraj bo jug ali zahodni balkon. Vzhodna stran je primerna, če jo osvetljuje sonce vsaj tri do štiri ure na dan. Mlade rastline je treba zaščititi pred neposrednimi žarki, da se prepreči opekline. Pri prezimovanju v sobi pogosto trpi pomanjkanje svetlobe, zato je bolje zagotoviti dodatno razsvetljavo za njo. Optimalna poletna temperatura - 20 do 25 ° C Pozimi Bolje je, da zaščiteno yucco hranite v hladnem prostoru s temperaturo približno 10 ° C, vendar jo lahko pustite na zimskem času pri sobni temperaturi. Ne glede na način prezimovanja morate zaščititi rastlino pred nenadnim hlajenjem in hladnim prepihom. Jukka aloeletic - sušna odporna rastlina, mirno prenese nizko vlažnost. Pršenje ni potrebno, vendar to ne bo škodovalo, če voda ne pride v notranjost iztočnice listov.Ne spray yucca pod močnim soncem, lahko povzroči opekline na listih. Pri temperaturi zraka nad 18 ° C se juka po sušenju zemlje za približno 5 cm zalije. Zalivanje je potrebno obilno, toda odvečna voda mora takoj iztekati iz lonca in ne stagnirati. Prednost uporabe stoječe vode pri sobni temperaturi. Yucca bolje prenaša primanjkljaj vlage od presežka. Poleti je bolje, da ga vodo enkrat v 5-7 dneh, v hladnem obdobju - manj pogosto. Voda ne sme padati na cev, lahko to povzroči propad korenskega dela. Za vrhunsko oblačenje Pripravljena mineralna gnojila lahko uporabljate v šibki razredčitvi, kot je opisano v navodilih. Gnojilo nanesti z brizganjem dna listov. Treba je krmiti le v obdobju aktivne rasti (od aprila do avgusta). Ne gnojiti obolelih ali na novo presajenih rastlin. Yuccu presaditev, ko rastejo, ponavadi ne več kot enkrat na 2-4 let. Potrebo po presaditvi signalizirajo korenine, ki povsem preletajo zemeljski kruh. Tla ni zahtevna in ne trpi niti v pogojih hude soljenosti, temveč bo idealna izbira nevtralna tla s peskom, tramvajem in listnim zemljiščem, pomešana v enakih deležih. Presadite rastlino, ki jo potrebujete z ohranjanjem zemeljske kome (pretovarjanje). Če korenine vplivajo na gnilobe pred čezmernim namakanjem, jih je treba očistiti z zemlje in odstraniti prizadete dele. Da bi preprečili nadaljnje gnilobe, se odseki brizgajo z ogljem ali posebnim antiseptikom. Primarni pristanek se ne razlikuje od presaditve. Stoječi globoki pot je primeren za yucca aloe. Na dnu je nujno, da nalijemo debelo plast ekspandirane gline ali gramoza. V enem loncu lahko posadite več rastlin različnih višin, če želite dati več dekorativnega. Za cvetenje potrebujejo dolgo mrzlo zimo, ko so položeni cvetni brsti. Zimovanje v sobnih rastlinah ne cvetijo. Zimovanje v hujših pogojih yucca vrne visoko puščico in cveti z velikimi belimi cvetovi, ki spominjajo na zvonce. Za razliko od nekaterih vrst yucca, ki jih posebni metulji oprašujejo le v naravnih razmerah, yucca aloeleifera lahko nosi sadje opraševanje z drugimi žuželkami in samopraševanje. Plod je škrlatna škatla s premerom do 5 cm s črnimi semeni. Yucca lahko pomnožimo tako semen kot vegetativno. Trdno je treba seme pred kalitvijo opraskati, bo to pomagalo poganjam hitreje. Seme je treba poglobiti v tla 2-3 cm in jih postaviti pod steklo ali film na toplo (25-30 ° C), dobro osvetljeno mesto. Tla morajo biti vlažna prvih 10 dni. Steklo je treba redno čistiti iz kondenzacije. Sprouts potop po nastanku par listov. V enem tednu lahko preživite vrhunsko prelivanje z raztopino 1 g nitrofoska na liter vode, nato pa ponovite še dve tedni. Tla za sadike se lahko uporabljajo enako kot pri odraslih rastlinah. Razreze je treba narediti spomladi, pred začetkom vegetacije. Koren je ukoreninjen v vlažnem pesku, ki se poglablja 3-4 cm. Videz korenin običajno traja približno mesec dni pod pogoji, podobnimi tistim, ki so potrebni za kalitev semen. Na enak način je mogoče pridobiti korenine na odrezanem vrhu ali delih dolžine trupa 10 cm. Z ustrezno nego, yucca je imunska na bolezni. Zaradi prekomernega zalivanja, ga pogosto prizadenejo številne bakterijske in glivične gnilobe, rjave barve. Bolna rastlina potrebuje odstranite prizadete liste in obnovite sprejemljivo temperaturo in vlažnost za yucca. Če koreninski sistem ni poškodovan, bo sčasoma ponovno dobil prejšnji videz. Na oslabljenem obratu lahko napadajo škodljivce: pršice, piščali in listne uši. Borite žuželke z insekticidi, jih uporabite v skladu z navodili. Listi živijo več let, nato pa rumeno in umreti. Če porumenelost vpliva le na najnižje, najstarejše liste, potem ni potrebno boriti se z njim - to je naravni proces. Jelenost zgornjih listov, nasprotno, dokaz nezadostne osvetljenosti in previsoke temperature. Jukka aloeletic - dobra izbira okrasnih rastlin za stanovanje ali pisarno. Varno prenaša suhi zrak v sobe s centralnim ogrevanjem in lahko preživi dolge počitnice in praznike. Na toplo in svetlo mesto vas bo yucca že več let navdušila z zelenjem.


Vladimir Putin na predsedniške volitve kot nesporni favorit - Drugi svet 15. Dec 2017 10:02 15. Dec 2017 15. Dec 2017 Tina Rusija, Vladimir Putin, volitve 6. decembra je Vladimir Putin pred zbranimi delavci v avtomobilski tovarni v Nižnem Novgorodu naznanil, da se bo potegoval za nov predsedniški mandat. Volitve bodo marca in do zdaj se je napovedalo že kar nekaj kandidatov, a Putin je tisti, ki uživa ogromno podporo in dejansko v tem trenutku še nima resnega tekmeca. Še najbližje sta mu Žirinovski in Zjuganov, dva veterana, ki se redno pojavljata na predsedniških volitvah. Žirinovskemu bodo te že šeste. Putin gre v boj za četrti mandat. Liberalna opozicija nima nikakršnih možnosti in tega ni težko razumeti. 18. marca bodo volitve, kar je hkrati obletnica priključitve Krima. Tu se skriva tudi razlog, zakaj liberalna opozicija ne more preseči tistih nekaj milijonov glasov. Odgovor ni diktatura, ni medijska propaganda, ampak sporočilo, ki ga širijo. Zagovarjajo stališča, ki so pogosto v nasprotju z interesi ruske države. Ksenija Sobčak, tv voditeljica in novinarka, ki bo nagovarjala ta volilni blok, pogosto zveni kot kakšen zahodni rusofobni kritik, ki povsod vidi ruske zarote in ki želi, da se Krim ponovno iztrga iz ruskega objema. To ne more naleteti na dober odziv. Liberalna opozicija bi lahko dosegla boljši rezultat, če bi zvenela bolj pro rusko, kakor smešno se to že sliši. Če bi odločno odklanjala zahodne zahteve, zagovarjala močno rusko državo in bolj opozarjala na nedelujoče stvari doma. Ksenija Sobčak zagovarja prosti trg in privatizacijo, s čimer lahko nagovori obsežen del ruskega volilnega telesa, a ko začne govoriti o Krimu, to postane v hipu nepomembno. Aleksej Navalni bi imel lustracijo, ukinil vojaški nabor in prepolovil ruske oborožene sile in decentraliziral rusko državo ... več (piše: Sašo Ornik – Jin). Oznake: Rusija, Vladimir Putin, volitve ← Lahko spletni portali spremenijo javno mnenje v korist SDS? Koliko energije za rudarjenje bitcoinov? → Dedovanje v Sloveniji – nacionalni šport zamer, manipulacij in strahu Bolj kot vojakov Islamske države med migranti in begunci iz Bližnjega vzhoda, se moramo bati... Znani jasnovidec razkriva napovedi za leto 2019: samomor znanega para, Rusijo zadane...


Bi morali v času nosečnosti jemati več folne kisline? - NOSEČNOST IN STARŠEVSTVO> NOSEČNOST Bi morali v času nosečnosti jemati več folne kisline? Povišanje ravni folne kisline med nosečnostjo lahko zmanjša tveganje za povišan krvni tlak pri otrocih, če imajo njihove matere dejavnike tveganja za srčno bolezen, kaže nova študija. "Naša raziskava dodaja dodatne dokaze o zgodnjem življenjskem izvoru visokega krvnega tlaka," je dejal starejši dopisnik dr. Xiaobin Wang, pediater z bostonske univerze. Študija je bila objavljena 8. marca v Ameriški časopis za hipertenzijo. "Naše ugotovitve povečujejo možnost, da lahko zgodnja ocena tveganja in intervencija pred zanositvijo in med nosečnostjo privede do novih načinov za preprečevanje visokega krvnega tlaka in njegovih posledic v življenjskem obdobju in generacijah," je dejal Wang v sporočilu za javnost. Ona in njeni raziskovalni kolegi so v medicinskem centru v Bostonu pregledali podatke skoraj 1300 parov mater-otrok od rojstev. Mame in otroci so spremljali od leta 2003 do 2014. Dve tretjini te skupine je bilo črnih, skoraj 20 odstotkov pa latinoameričanov. Raziskovalci so želeli preveriti, ali lahko ženska raven folne kisline in dejavniki tveganja za srčno bolezen - vključno z visokim krvnim tlakom, diabetesom in debelostjo - med nosečnostjo posamično in skupaj vplivajo na otrokov krvni tlak. Povišan sistolični krvni tlak je imel med skoraj 29 odstotki otrok od 3. do 9. leta starosti. Sistolični krvni tlak je najvišja številka pri odčitku krvnega tlaka. Otroci z višjim krvnim tlakom so pogosteje imeli matere z debelostjo pred nosečnostjo, visokim krvnim tlakom in diabetesom. Ti otroci so imeli tudi večjo težo pri rojstvu, nižjo gestacijsko starost in višji indeks telesne mase (BMI - ocena telesne maščobe na podlagi višine in teže). Višja raven folne kisline med nosečnostjo je bila povezana za 40 odstotkov manjše tveganje za povišan krvni tlak pri otrocih mater z dejavniki tveganja za srčno bolezen. Vendar materine ravni folne kisline same niso bile povezane z otrokovim krvnim tlakom. Raziskava je pokazala, da so morali spremeniti tudi dejavnike tveganja za nastanek srčne bolezni zaradi folne kisline. Študija je bila zasnovana le za iskanje povezave med temi dejavniki; ni mogel dokazati vzročno-posledične zveze. New & Improved New Life by CaliVita (April 2021). Oznake: nosečnost, krvni tlak, visok krvni tlak, folna kislina, srčne bolezni, zdravje srca, dejavniki tveganja za srčne bolezni, zdrava mama, otrokov krvni tlak


1988 JEEP WRANGLER YJ - Bestop Supertop and Sunrider Upper Doors in Black Denim - 51780-15 - 51780-15 | 4WD.com 1988 JEEP WRANGLER YJ - Bestop Supertop and Sunrider Upper Doors in Black Denim - 51780-15 - 51780-15


text: Kaj diši po amoniaku - Izdelki - July Sčasoma ljudje začnejo težave z delom znojnih žlez, vonj izločanja postane podoben amoniaku. Tak vonj iz pazduh ali drugega dela telesa je razlog, da smo pozorni, to je za telo nenormalen pojav. [glasovanje2x poravnavo = "središče"] Pri zdravi osebi je znoj brez vonja. Ostra "aroma" kaže na razvijajočo se patologijo in zahteva stik z medicinsko ustanovo. Znoj, ki diši po amoniaku, je razlog, da ste pozorni Vzroki za vonj po amoniaku Znojenje je fiziološki postopek, ki odstranjuje odvečno tekočino iz telesa skupaj s škodljivimi snovmi. Vzdrževanje ravnovesja vode in soli v telesu. Z znojem se strupene snovi odstranijo. Količina tekočine iz znojnih žlez, izločenih na dan, se močno razlikuje. Količina je odvisna od fizičnega stresa, temperature v okolju, prisotnosti ali odsotnosti prehladov, posameznih značilnosti telesa. V povprečju pri temperaturi okoli 23 stopinj Celzija izstopi več kot pol litra znoja na dan. Z rednim fizičnim treningom se lahko številka poveča na 2 litra. Običajno znoj nima vonja, razlog za ostro "aromo" so dejavniki: Vonj znoja povzročajo bakterije na koži. Snovi, ki jih proizvajajo skozi življenje, povzročajo znan vonj. Provocirajoči dejavnik je genetika, zgradba žlez lojnic, značilna za vse generacije rodu. Če imajo naslednji sorodniki težave z močnim vonjem znoja, se je sindrom dedno razvil. Nepravilna prehrana lahko privede do presežka beljakovin v telesu. Sindrom se razvije pri športnikih, ki sledijo proteinski dieti. Snov izzove povečanje količine sečnine, ledvice se ne morejo spoprijeti z odstranjevanjem dušika iz telesa, začne se sproščati skozi znoj. Vonj amoniaka, ko se oseba znoji, je posledica tega, da na dan nima dovolj vode. Znoj nima posebnih dodatnih simptomov. Z amoniačnim vonjem znoja je verjetnost razvoja patologije velika, "aroma" je manjši simptom kot posledica motenj v telesu. Včasih potrebujete posvet v zdravstveni ustanovi. Včasih se pojavi amonialni vonj znoja Urin nastaja v človeškem telesu, da odstrani odvečni dušik, ki je posledica kemičnih reakcij. Visoka koncentracija dušika ustvarja strupene učinke na organe. Večina aminokislin vključuje zgoraj opisano snov. V kemijskih procesih v telesu se sprošča dušik, po katerem dušik skozi kri vstopi v jetrni sistem. Dušik sodeluje pri tvorbi sečnine, ki jo izloča ledvični sistem. Če se ustvari velika količina sečnine, se telo znebi skozi praznjenje mehurja in skozi znojne žleze. Močnost neprijetnega vonja je določena s stopnjo koncentracije dušika v izločanju znoja. Razlog za amonialni vonj znoja je nepravilno delovanje organov jetrnega ali ledvičnega sistema. To je razloženo z dejstvom, da so opisani organi odgovorni za izločanje sečnine in dušika iz človeškega telesa.. Vonj znoja, podoben alkoholu, skupaj z drugimi kliničnimi znaki kaže na razvoj ledvične odpovedi.. Bolezen je smrtna, zahteva zdravniško pomoč v kratkem času. Patološke sindrome ledvičnega sistema, za katere je značilna sinteza sečnine, spremlja amonialni vonj znoja, ne glede na spol bolnika. Po izločanju urina v bolnikovem telesu ostane povečana koncentracija dušika, zato se izloči skozi znojne žleze, ki jih spremlja opisani vonj. Zdravniki razlikujejo patološke sindrome, za katere je značilno, da je "aroma" amoniak pri potenju: Nezadostnost ledvičnega sistema. Za patološki sindrom so značilne oslabljene funkcije organov, količina urina se zmanjšuje in poruši se vodno-solno ravnovesje. Bolezen je smrtonosna, v odsotnosti terapije pa vodi v smrt. Za glomerulonefritis je značilna poškodba žilnih kanalov ledvičnega sistema, proces nastajanja urina je moten, kar vodi do presežka dušika in pojava ostrega vonja znoja. Obe bolezni zahtevata pravočasno zdravljenje.. Bolezni jetrnega sistema Zdravniki vonj amoniaka znoja povezujejo z boleznimi: Neoplazma na tem območju lahko izzove neprijeten vonj znoja.. Znana virusna patologija, ki vodi do sprememb v fiziologiji organa, je hepatitis, ki v procesu znojenja povzroči vonj po amoniaku. Proces nastajanja urina trpi. Patološki sindrom kronične narave jeter, za katerega je značilna sprememba strukture organa - ciroza, moti proces tvorbe sečnine.. Neprijeten vonj znojnih žlez je manjši simptom opisanih bolezni, za zdravljenje patologij jeter je potrebna pomoč zdravnika.. Zdravniki prepoznajo druge patološke sindrome, ki lahko izzovejo amonialni vonj znoja: Prekomerna koncentracija sladkorja v krvnih celicah, kar moti delovanje notranjih žlez. Za bolezen je značilen vonj amoniaka iz ust. Zgornji simptom se kaže z razvojem tuberkuloze, značilni klinični znaki bolezni so pogosto izkašljevanje krvi, kronična utrujenost, zvišana telesna temperatura. Premajhna koncentracija vitaminov D, ki nastanejo v jetrih. Če znoj diši po amoniaku, je to lahko razlog. H. pylori vpliva na sluznico prebavil, kar izzove kronični potek vnetnega procesa. Eden od simptomov je vonj amoniaka pri potenju.. Če v sebi odkrijete značilne simptome ledvic, jeter ali drugih patologij, priporočamo, da se za diagnostične postopke in zdravljenje obrnete na zdravstveno ustanovo. Terapija za vonj amoniaka iz znojnih žlez Uveljaven dejavnik sindroma. Vonj amoniaka med znojem je manjši klinični znak, vzrok je treba zdraviti. Če je vzrok za neprijeten vonj okvarjeno delovanje ledvičnega sistema, je predpisano diuretično zdravilo, na primer Spironolakton, sredstva se uporabljajo za spodbujanje krvnega obtoka prizadetega organa, na primer Euphilin. Kadar patološki sindrom jeter deluje kot provocirajoči dejavnik, je predpisano zdravilo iz skupine hepatoprotektorjev - Galsten. Prevelika koncentracija sladkorja v krvi zahteva terapijo, uporabljajo se različni insulini, nadomestki sladkorja. Uporaba ljudskih receptov vam bo omogočila, da se znebite simptoma, vendar bolezen ne bo nikjer izginila. Pred uporabo metod tradicionalne medicine se morate posvetovati s svojim zdravnikom, če so združljive s postopkom zdravljenja z zdravili. Pogost recept je kopanje z evkaliptusom. Temperatura vode ne sme biti večja od 40 stopinj. 5 kapljic evkaliptusa bo dovolj. Postopek traja približno 20 minut, kopeli je treba jemati vsak drugi dan 14 dni. Nekateri vadijo kopeli z dodatkom borovega olja, tehnika je podobna zgoraj opisani, namesto evkaliptusovega olja morate dodati pet kapljic borove sestavine. Pri razvoju kliničnega znaka je potrebno upoštevati priporočila. Tako se boste v kratkem času znebili neprijetnega vonja.. Priporočamo uporabo antiperspiranta po tuširanju ali kopanju. Izdelek ima hipoalergenske lastnosti. Priporočljivo je, da nosite kakovostna oblačila, ki lahko zagotavljajo raven zračenja kože, na primer bombaž. To bo zmanjšalo delo znojnih žlez, vlaga pa bo hitreje izhlapela. Uporaba oblačil iz sintetičnih materialov je kontraindicirana.. Znojna oblačila so ugodno okolje za patogeno floro. Morate čim prej preobleči oblačila. Čevlje odprtega tipa je treba nositi v vročih mesecih leta. Omejevanje prehrane lahko pomaga zmanjšati verjetnost motenj vonja po znoju. Priporočljivo je opustiti začinjeno in kislo hrano, da zmanjšate uživanje alkoholnih pijač. Vsakodnevne športne aktivnosti pomagajo odstraniti strupene snovi iz telesa, preprečujejo nastanek vonja po amoniaku. Ob upoštevanju zgornjih priporočil bo mogoče znatno zmanjšati tveganje za ta sindrom.. Po čem dišijo različne bolezni?? Osebo lahko imenujemo kompleksna biokemična tovarna. Telo v času svojega življenja sintetizira ali absorbira najrazličnejše vonjave. Ker bolezen spremeni običajni potek dela te "tovarne", se vonj izdihanega zraka s strani bolne osebe in vonj njegovih izločkov pogosto spreminjata.. Vonj, ki izhaja iz pacienta in njegovega odvajanja, včasih zdravniku omogoča domnevo o določeni bolezni. Vonju ne smemo pripisovati preveč diagnostične vrednosti (saj gre še vedno za subjektivni občutek), vendar bi bilo tudi napačno, če vonja ne bi zanemarili, ko deluje kot namig.. Vonj amoniaka od osebe Zakaj mi je znoj dišal po amoniaku (mačji urin)? Znojenje ima dve glavni funkciji: prvič, zagotavlja izmenjavo toplote in drugič, odstranjevanje toksinov in drugih odpadnih produktov celic. Fiziološko je znoj sestavljen iz 90% vode in 10% odpadnih produktov, ki se izločijo iz telesa. Zakaj potem znoj diši po amoniaku? Poskušali bomo ugotoviti razloge za ta pojav. Če se obrnemo na biokemijo, se potem zaradi posebnosti razgradnje beljakovin v človeškem telesu pojavi vonj po amoniaku. Kot stranski proizvod tega procesa deluje amoniak ali, kot ga imenujemo tudi sečnina, sečna kislina. Običajno telo izloči te odpadne snovi z urinom, vendar odpoved ledvic lahko vodi do tega, da se teh odpadnih snovi znebi skozi pore. Zato zelo pogosto slišite, da znoj diši po mačjem urinu. V medicini ima ta patologija svoje ime - uridroza.. Znoj diši po amoniaku, vzroki tega pojava Torej smo ugotovili biokemične razloge za aromo amonijaka, ki je prisoten v izločanju znoja, zdaj bomo izpostavili glavne razloge, ki izzovejo ta pojav. Takšne razloge lahko razdelimo v dve glavni skupini: Zakaj znoj diši po amoniaku: fiziološki razlogi Znoj diši po amoniaku med vadbo ali po intenzivni vadbi. Krivec za prisotnost šopka amoniaka v tej situaciji so fiziološki razlogi, ki vključujejo: razgradnjo dušikovih elementov v telesu; presežek beljakovinskih "odpadkov" v telesu; jedo velike količine kisle in tudi začinjene hrane. Če ste prepričani v fiziološko ozadje vonja, potem ne boste potrebovali medicinskega posredovanja. Če znoj po vadbi diši po amoniaku, so razlogi za to lahko naslednji: pomanjkanje tekočine v telesu, športniki morajo spremljati svoj režim pitja; vnos velike količine beljakovin od zunaj, lahko so to posebni proteinski pripravki (beljakovine) in beljakovinski izdelki, ki so bogati s posebnimi dietami za športnike; pomanjkanje ogljikovih hidratov so aminokisline glavni vir energije za intenzivno vadbo, zato se je pred začetkom le-te potrebno "napolniti" z ogljikovimi hidrati v zadostnih količinah, saj se zaradi njih med fizičnim naporom tvorba sečnine zmanjša za 35%. Znoj diši po amoniaku: patološki vzroki Zdaj pa razmislimo o patoloških razlogih, zaradi katerih znoj pridobi vonj po amoniaku: Bolezni ledvic. Če je njihovo delo moteno, se pojavi simptom - znoj diši po mačjem urinu in tudi higienski postopki se ne morejo spoprijeti s to manifestacijo. Hiperhidrozo lahko spremlja vnetni proces v telesu, kar vodi do svetlega vonja po amoniaku v izločenih izločkih. Sladkorna bolezen. Visoka raven glukoze v krvi povzroča kronično hiperhidrozo pri sladkornih bolnikih. Dokaj pogosto izločanje znoja s to patologijo pridobi vonj po sečnini.. Tuberkuloza ali kronični bronhitis. Pljusk arome arome, ki ga spremlja globok kašelj, povečana utrujenost, splošna šibkost in zvišana telesna temperatura, kaže na bolezni dihal. Ob prisotnosti nalezljivih patologij, ki jih spremlja poškodba jeter, se lahko pojavi tudi amonijska aroma izločanja znoja. Hormonske motnje vodijo k disfunkciji žlez, vključno s ščitnico, kar povzroča svetlo specifično aromo. Vegetativno-vaskularna distonija, živčni zlom, nevroze, moralna preobremenitev, kronična nespečnost lahko privedejo do vonja po sečnini. Katere bolezni daje vonj mačjega urina Kako se znebiti vonja po amoniaku Treba je ugotoviti osnovni vzrok (bolezen), ki se manifestira z vonjem po sečnini. Konec koncev, prej ko se diagnosticira patologija, lažje se je spoprijeti z njo. Zdravljenja ne smete izvajati sami, saj lahko izpuščaji povzročijo zaplete. V primeru fiziološke osnove mora vonj amoniaka potekati po številnih preprostih pravilih. Osebna higiena. Prha in antibakterijska mila lahko pomagajo znebiti nadležnih neprijetnih vonjav. Pravilno uravnotežena prehrana. Izogibanje začinjeni in slani hrani se bo pomagalo znebiti neprijetnega urinskega sliva.. Upoštevanje režima pitja. Med telesno aktivnostjo je prisotnost tekočine v telesu zelo pomembna.. Zavračanje slabih navad. Na primer, pivci piva pogosto trpijo zaradi vonja sečnine, ki ga izžarevajo njihova telesa.. Oblačila iz naravnih tkanin bodo pripomogla k izogibanju aktivnemu delovanju znojnih žlez, izločanje pa se ne bo sprostilo tako aktivno. Znojite se z vonjem amoniaka in amoniaka Običajno znoj nima vonja. V večini primerov je za neprijeten vonj znoja odgovornih več dejavnikov: Bakterije. Pogosto se pojavi neprijeten vonj znoja zaradi prisotnosti bakterij na koži. Odpadki teh skupin mikroorganizmov prispevajo k pojavu gnojne arome. Dednost Posamezne značilnosti delovanja znojnih žlez, ki se prenašajo s prednikov na potomce, so tudi eden od vzrokov za neprijeten vonj.. Če imajo starši ali sorodniki odvračljiv vonj zaradi znojenja, je verjetnost takšne težave pri osebi velika, zaradi dednega faktorja. Vendar v teh situacijah znoj nima nobene posebne manifestacije. V drugem primeru, ko imajo izločki znojnih žlez posebno aromo, je to razlog, da razmišljamo o odhodu k zdravniku. Vonj amoniaka iz telesa je znak nepravilnega delovanja telesa in zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Znoj diši po amoniaku Od kod prihaja? Pojav specifičnega smrdljivega vonja, kot je na primer amoniak, se lahko pojavi iz različnih razlogov.. Treba je razumeti, da amonijska aroma znojenja ni samostojna bolezen, ampak le znak (simptom) prisotnosti nepravilnosti in patoloških stanj v telesu. Hkrati se pogosto zasledi vonj acetona iz stopal.. Da bi razumeli, zakaj telo diši po amoniaku, je priporočljivo razumeti mehanizme nastanka te snovi v telesu.. Zakaj človek diši po amoniaku? Urea se tvori v človeškem telesu z namenom odstraniti odvečni dušik, ki nastane kot posledica kemičnih procesov. Njegova prekomerna koncentracija v celicah in tkivih ima negativen toksični učinek. Večina aminokislin (gradnikov beljakovinskih polipeptidov) vsebuje dušik v svoji kemijski strukturi. Med različnimi kemijskimi reakcijami se aminokisline preoblikujejo s sproščanjem dušikovih atomov. Nato se dušik preko krvnega obtoka prenese v jetra. Tukaj ta snov sodeluje pri tvorbi sečnine, ki se s pomočjo ledvic izloči z urinom.. Pod pogojem, da se sintetizira velika količina sečnine, se lahko izloči ne samo z urinom, temveč tudi z znojem. V tem primeru lahko vonj acetona prihaja od osebe zaradi prisotnosti dušikovih atomov v znoju. Intenzivnost neprijetnega vonja je neposredno odvisna od koncentracije dušika in sečnine v znoju. Najpogosteje se pri poškodbah jeter in ledvic opazi močan amonijski vonj po znoju (npr. Na spodnjem perilu po spanju). To je posledica dejstva, da ti organi zagotavljajo pretvorbo aminokislin s sproščanjem dušika in njegovim izločanjem iz telesa.. Vse bolezni ledvic, pri katerih pride do zmanjšanja proizvodnje urina ali njegovega izločanja, lahko pri moških ali ženskah spremlja vonj acetona ali amoniaka iz znoja. Hkrati se dušik v telesu ne izloči dovolj z urinom, zato sečnina skozi kožo pušča, kar spremlja specifičen vonj amoniaka iz znoja. Patologije ledvic, pri katerih lahko opazimo vonj amoniaka iz znoja: Glomerulonefritis. Zanj je značilna poškodba ledvičnega aparata glomerularne (posode, glomerularne kapsule itd.). Obstaja kršitev tvorbe urina in posledično izločanje dušika iz telesa. V hudih primerih je lahko simptom ene od manifestacij te patologije vonj po amonijaku.. Akutna odpoved ledvic. Za to bolezen je značilna nenadna kršitev temeljnih funkcij ledvic (filtracija, reabsorpcija). Hkrati je resno prizadeta tvorba primarnega in sekundarnega urina. To stanje spremljajo hude motnje ravnovesja vode in elektrolitov. Bolezen je lahko smrtno nevarna in v naprednih situacijah lahko smrtna. Hepatitis Gre za virusno patologijo, ki vodi do patofizioloških sprememb v jetrih, zaradi katerih pride do motnje njegovih funkcij. Zlasti je motena tvorba sečnine, dušik se kopiči v telesu. To se kaže z vonjem amoniaka iz znoja.. Ciroza jeter. Gre za kronično progresivno patologijo jeter, za katero je značilna sprememba strukture tega organa z motnjo v njegovem delovanju. Kot rezultat, kršitev sinteze sečnine in izločanja dušika. Tumorske bolezni jeter ali metastaze. Sladkorna bolezen. To patologijo spremlja visoka raven sladkorja v krvi, kar vodi do motenj delovanja notranjih žlez. Z diabetesom mellitusom vonj amoniaka pogosto opazimo ne le iz znoja, temveč tudi iz ustne votline. Bolezen spremljajo tudi kronična utrujenost, šibkost, suha sluznica, žeja. Hormonsko ozadje. Zlasti disfunkcija ščitnice prispeva k pojavu amoniačnega vonja v znoju.. Tuberkuloza. Prišlo je do spremembe arome znojnega izliva v amoniak. To patologijo spremlja stalen kašelj, po možnosti s krvjo v sputumu, visoka vročina, izguba telesne teže in hitro izčrpavanje. Bolezen ima napredujoč potek. Če je ugotovljenih več podobnih manifestacij, je priporočljivo poiskati zdravniško pomoč pri ftiziatru. Hipovitaminoza (zlasti pomanjkanje vitaminov B in D). Sintetizirajo se v jetrih in koži med izpostavljenostjo ultravijoličnemu sevanju. Razlog za neprijeten vonj znoja je lahko pomanjkanje le-teh v telesu. H. pylori. (Helicobacter Pylori) Bakterija okuži želodčno sluznico in vodi v razvoj kroničnega gastritisa ali peptične ulkusne bolezni. Lahko spremlja tudi amonialni vonj znoja. Drugi vzroki in stanja Drugi vzroki vonja po amoniaku so: 8 težav zaradi slabega telesnega vonja Običajno človeško telo nima izrazitega vonja. Pojavi se zaradi delovanja bakterij, povečane aktivnosti znojnih žlez in včasih zaradi bolezni. Vonj znoja lahko pove več kot le čas, da se človek tušira ali kupi nov deodorant. Včasih signalizira napačen življenjski slog in nepotrebne skrbi.. Bright Side priporoča, da se previdno smrkate, da ne boste zamudili pomembnih sprememb v telesu.. 1. Lepljiv znoj z ostrega vonja na dlaneh Stres naredi, da se vaše telo znoji precej drugače kot pri vadbi ali vročini. Na človeški koži obstajata dve vrsti znojnih žlez: ekrin - hladi telo, preprečuje pregrevanje in skoraj nima vonja, pa tudi apokrin, ki reagira na stresne situacije. Znoj, ki ga izločajo apokrine žleze, ima oster vonj in gosto konsistenco zaradi visoke vsebnosti beljakovin in lipidov. Če se dlani in pazduhe pred pomembnim razgovorom za službo ali izpitom znojijo, je to povsem normalno. To pomeni, da simpatični živčni sistem deluje, kot bi moral.. Če pa se znojite brez očitnega razloga, je smiselno preveriti raven ščitničnih hormonov. Zaradi nepravilnega delovanja ščitnice živčni sistem pošilja lažne signale in začne se povečano potenje. 2. Vonj po ribah zaradi kopičenja produktov presnove Včasih je telesni vonj tako močan, da uniči življenje. Na primer, s trimetilaminurijo človek oddaja močan vonj po ribah, ki ga nič ne more uničiti.. "Sindrom ribjega vonja" (drugo ime bolezni) se pojavlja pri ljudeh z redko genetsko mutacijo. Pri zdravih ljudeh se beljakovine razgradijo in izločijo po črevesju. In pri bolnikih s trimetilaminurijo nekateri predelani izdelki ostanejo v telesu, se kopičijo in povzročajo zmerno vonj po ribah. Zdravniki se še niso naučili, kako v celoti zdraviti to bolezen, zato priporočajo, da se bolniki s "sindromom ribega vonja" držijo stroge diete.. Vendar pa obstaja še eno stanje, zaradi katerega telo diši po ribah - bakterijska vaginoza. Zaradi kršitve mikroflore vagine se ženske pritožujejo zaradi specifičnega vonja. Ta pogoj zahteva tudi posvetovanje z zdravnikom.. 3. Telo diši po tem, da ste ves dan opravljali ročno delo (tudi če ga niste) Včasih celo prhanje pod tušem trikrat na dan ne reši pred ostrega vonja. Zdravniki to stanje imenujejo bromhidroza ("žaljiv znoj"). Izhaja iz razgradnje izločanja znojnih žlez z bakterijami in glivicami in lahko močno zaplete človekovo socialno življenje. To je individualna značilnost telesa in posebnega zdravljenja ni.. Strokovnjaki priporočajo le uporabo antibakterijskih mil, antiseptičnih krem in prilagajanje prehrane. Hrana, kot so čebula, česen in alkohol, povečuje neprijetne telesne vonjave. 4. Dih oddaja prijeten vonj po gnilih jabolkah Vendar pa vse bolezni ne dišijo kot nekaj neprijetnega. Včasih telo začne oddajati sladek, podoben sadnemu vonju. In to je zaskrbljujoč simptom. Ljudje s sladkorno boleznijo nimajo dovolj inzulina, hormona, ki pomaga glukozi vstopiti v celice telesa. Kadar ni dovolj hormona, telo ne razgradi glukoze za gorivo, ampak maščobe. Ta postopek povzroči kopičenje ketonov - dajejo telesu in dihu sladko aromo.. Zdravnika morate nujno obiskati, če se sladek telesni vonj kombinira z močno žejo, pogostim uriniranjem, slabostjo / bruhanjem in bolečinami v trebuhu. 5. Spremembe vonja lasišča in prhljaja Če opazite, da so lasišče in lasje pridobili oster vonj, k temu so dodali srbenje in lasje postali mastni, potem je to lahko znak seboroičnega dermatitisa.. Gre za kronično kožno bolezen, povezano s povečanjem sebuma in spremembami mikroflore. Sebum vsebuje gliceride, estra voska in holesterol, ki ob razgradnji bakterij pridobijo neprijeten vonj. To ne bi smelo biti normalno.. Toda zaradi zmanjšanja imunosti, stresa ali celo dedne nagnjenosti koža začne odpadati in pridobiti masten sijaj. Torej, se morate obrniti na strokovnjaka - on bo predpisal protivnetna in protiglivična zdravila, pa tudi piling sredstva. 6. Usta dišijo po acetonu Telo in dih človeka začne smrdeti po acetonu, ko našemu telesu primanjkuje ogljikovih hidratov. Ta pogoj se lahko pojavi v več primerih: Dieta z nizkimi hidrati. Seveda ob takšni dieti teža hitreje odide, telo preneha dobivati običajne testenine / kruh in začne kuriti maščobe. Stranski učinek je močan vonj, ki se obdrži v celotni dieti. Motnja jeter in ledvic. Pri nekaterih boleznih se ti organi ne morejo spoprijeti z izločanjem odpadkov iz telesa.. Mikrobi, bakterije in virusi. Nekatere sezonske bolezni izzovejo tudi pojav vonja po acetonu, vendar takoj po okrevanju izgine. 7. Telo kljub higieni "diši po mačkah" S pomočjo amoniaka se naše telo znebi odvečnega dušika v krvi. Izloči se lahko skozi dih, znoj in urin. Če iz nekega razloga v telesu nastane presežek dušika, potem bo telo "dišalo po mačkah". Vonj amoniaka iz ust lahko kaže na okužbo s Helicobacter pylori (bakterijami, odgovornimi za gastritis in razjede). Če telo diši po amonijaku, to pomeni, da vaše telo občuti pomanjkanje vlage ali odvečne beljakovine (ali celo vse skupaj). Ta učinek se lahko pojavi pri povečanem treningu in beljakovinski dieti. Nekatera športna dopolnila imajo "amoniak stranski učinek". Vendar pa vonj po amoniaku lahko kaže na vnetno bolezen ledvic. Če ledvice ne delujejo s polno zmogljivostjo, ne morejo filtrirati vseh strupov in te snovi se izločajo v znoj. Če traja dovolj dolgo, se obrnite na strokovnjaka. 8. Vonj po kisu po vadbi Vonj kisa se lahko pojavi po težkih fizičnih naporih. Kriva je propionska kislina. Bakterije razgradijo človeški znoj in tvorijo spojino, ki je kemijsko podobna kisu. Zdravniki pravijo, da je ta telesni vonj v redu. Pri tem bodo pomagali upoštevati osnovna higienska pravila: redni tuš, deodorant in čista oblačila.. Znojenje je naraven proces v telesu. Vonj izločkov skozi kožo pri zdravi osebi ne bi smel imeti močnih in preveč neprijetnih vonjav. Ampak tako se zgodi, da znoj diši po amoniaku. To dejstvo je treba jemati resno.. Razlogi, zakaj znoj diši po amoniaku S pomočjo znoja se iz telesa odstranijo toksini in toksini. Znojenje se poveča z naporom, stresom in zvišanjem temperature okolice. Ni v vseh primerih prisotnost vonja po amonijaku posledica bolezni. Razlogi so lahko različni. Z živčnim stresom (tesnoba, nevroza, depresija, pogosti konflikti); Ko se v telesu pojavijo patološki procesi; S prekomerno porabo hrane, bogate z beljakovinami; S presežkom določenih snovi v človeškem telesu, z izločanjem katerih organi izločevalnega sistema nimajo časa. Razloge za ta specifičen vonj delimo na dve vrsti: Patološka (povzročena zaradi bolezni). Tako se zgodi, da začne znoj vonjati po amoniaku po napornem delu, pa tudi po treningu. Razlogi za to so čisto fiziološki. V tem primeru zdravniška pomoč ni potrebna.. Odvečni dušik, ki se v človeškem telesu razgradi na sečnino in amoniak. Ko ima telo odvečno količino dušika, ga jetra in ledvice ne morejo pravočasno predelati. Zato odvečna snov izhaja z znojem, kar ustvarja oster vonj po amoniaku; Odvečni protein. S presežkom beljakovin telo ne more razgraditi na aminokisline - beljakovine zapustijo telo skozi druge izločevalne sisteme; Nepravilna prehrana. Če oseba vsak dan zaužije veliko kisle in slane hrane, se lahko pojavi vonj po amoniaku. Najpogosteje fiziološki dejavniki povzročajo tako specifičen vonj. Če pa človek vodi zmeren življenjski slog, upošteva higienska pravila in pravilno jesti, najverjetneje so se začele zdravstvene težave.. Vonj po amoniaku med vadbo in treningom povzroča Primeri ostrega vonja po amoniaku po treningu in telesni aktivnosti kažejo na možno uporabo posebnih dodatkov in spodbudnih zdravil, ki vsebujejo beljakovine. Če znoj diši po tej snovi samo po treningu, potem je razlog pogosto premalo vode v telesu. Tudi med športom je treba zaužiti zadostno količino vode - malo po malo in v majhnih požirkih. Presežek beljakovin v telesu lahko po vadbi povzroči neželen vonj. Pred telesno aktivnostjo morate telo obogatiti z ogljikovimi hidrati.. Da bi neprijeten vonj izginil, se je treba znebiti vzroka. Če je v patologiji telesa, jo je treba pozdraviti. Potem bo terapija z zdravili storila.. Poleg nje obstaja več načinov zdravljenja, ki vam omogočajo, da se znebite arome amonijaka: Jemanje aluminija in cinka v obliki posebnih pripravkov; Vnos vitamina D (npr. Aquadetrim); Pitje žajbelj. Skodelica te rastline zmanjšuje aktivnost žlez, ki izločajo znoj. Ne dodajajte sladkorja; Sprejem decokcij z diuretičnim učinkom (boki vrtnic, koruzna svila, immortelle); Žajbljevo olje in isti evkaliptus je dobro dodati v kopel pred vodnimi postopki; Izboljšajte vodno ravnovesje, pijte vodo pogosteje; Uporabite sol. To je učinkovito zdravilo, ki se doda kopalni vodi. Ta raztopina izvleče amonijak, ki se je nabral v porah. Po tem se koža opere s čisto vodo; Z nevrozo jemljite sedative, pri nespečnosti pa - uspavalne tablete. Kakšno zdravilo in odmerjanje lahko predpiše le zdravnik! Tako se zgodi, da si opomore ni mogoče. Ali pa so nekateri gensko nagnjeni k temu vonju. Zanje se to ne šteje za patologijo. Za vse te primere obstaja več priporočil, kako olajšati življenje in se spoprijeti z določenim vonjem. Ta priporočila so primerna za ljudi, ki so pravkar začeli terapijo z zdravili.. Vsak dan umivajte. Pozimi - 1-krat, poleti - 2-krat. Ljudje, ki se ukvarjajo s športom, naj se umivajo po vsaki vadbi. Pri umivanju je bolje uporabiti antibakterijsko milo.. Po tuširanju je treba problematična področja zdraviti z antiperspiranti.. Izberite oblačila in čevlje iz naravnih materialov. Ljudje s povečanim potenjem morajo pogosteje preobleči oblačila. Izboljšajte prehrano - zmanjšajte količino maščobne in ocvrte, slane in prekajene hrane. Zavračanje pitja alkoholnih pijač, zlasti piva. Dragi bralci, vaše mnenje je za nas zelo pomembno - zato bomo veseli vašega komentarja o razlogih za vonj znoja z amonijakom v komentarjih, koristno bo tudi drugim uporabnikom spletnega mesta. Tudi po teku vonjam po oblačilih. Ne pijem, ne kadim. Jem prav. Toda po igranju športa znoj začne smrdeti po amoniaku. Tudi ko sem nervozna, še posebej med vožnjo. Verjetno morate še vedno iti k zdravniku, čeprav vas nič drugega ne moti. Odgovor: Maksim, to je najverjetneje posledica nepravilne prehrane. Ali jeste veliko mastnega ali kislega mesa? Lahko še obiščete nutricionista?


source: wikipedia

text: Temperatura je ena izmed osnovnih fizikalnih veličin in termodinamičnih spremenljivk, ki določa toplotno stanje teles. Merimo jo s termometrom. Temperaturo lahko vpeljemo kot količino, ki je sorazmerna prostornini plina pri stalnem tlaku, npr. v plinskem termometru. Temperatura ne more prehajati iz telesa na telo, ampak prehaja toplota, pri tem pa se temperaturi teles izenačujeta. Vpeljemo jo lahko tudi kot količino, s katero je sorazmerna prenesena toplota pri Carnotovem toplotnem stroju - to je tako imenovana termodinamična definicija. Merjenje temperature Pojem temperature iz vsakdanjega življenja dobro poznamo in zdi se nam, da imamo občutek zanjo. Do neke mere si pri določanju, kaj je topleje in kaj hladneje, res lahko pomagamo s svojimi čutili. Včasih pa nas ta zavedejo - ko stojimo na ploščicah v kopalnici, nas zebe v noge, če se prestopimo na preprogo, pa ne. V resnici so ploščice in preproga v toplotnem ravnovesju in imajo isto temperaturo, ploščice pa se nam zdijo hladnejše zato, ker hitreje odvajajo toploto iz naših nog. Za objektivno določanje temperature zato uporabljamo termometre. Ti za merjenje temperature uporabljajo temperaturno odvisnost neke lastnosti snovi (npr. prostornine, električne prevodnosti ipd.) Vrste termometrov: plinski termometer živosrebrni termometer kovinski termometer uporovni termometer Zaznavanje temperature Omenili smo že, da lahko vročino in mraz zaznavamo. Zaznavanje vročine in mraza je povezano s čutnicami v koži. Raziskave so pokazale, da so za občutek vročega odgovorne druge čutnice kot za občutek hladnega. Zaznavanje temperature je povezano z zaznavanjem bolečine. Pri 34 °C, kolikor je srednja kožna temperatura, ne občutimo ne mraza ne vročine. Segrevanje ali ohlajevanje privede prek občutkov naraščajoče vročine oziroma mraza v obeh skrajnih primerih – meji sta pri okrog 15 °C in 45 °C – do občutka bolečine. Občutek vročega ali hladnega je razen od temperature same odvisen tudi od tega, kako hitro spreminjamo temperaturo, ter kako velik del telesa je izpostavljen temperaturni spremembi. Slednje je povezano z gostoto čutnic po telesu. Njihova površinska gostota je največja na ustnicah (15-20 čutnic za mraz na kvadratni centimeter), precej velika na obrazu, prsih in trebuhu, zelo majhna pa denimo po dlani (1-5 čutnic za mraz na kvadratni centimeter). Nasploh imamo čutnic za mraz 5-10 krat več kot čutnic za vročino. Zaznavanje vročine in mraza prenašajo tako »počasni« živčni končiči tipa C brez mielinske ovojnice, kot tudi »hitri« živčni končiči tipa Aδ s tanko mielinsko ovojnico. Od leta 1997 dalje je zaznavanje vročine in mraza pojasnjeno tudi na molekularni ravni. Tega leta so določili zaporedje DNK za prekomembranski receptor VR1, ki prične pri temperaturah nad 43 °C prepuščati kalcijeve ione. V naslednjih letih so določili zaporedji še za podobna receptorja VRL-1, ki se odziva na temperature nad 50 °C, ter VRL-3, ki se odziva na temperature nad 33 °C. Marca 2002 pa so izolirali še protein CMP1 oziroma TRPM8, ki se obnaša kot receptor za mrzlo. Zanimivo je, da se receptor za mraz obenem odziva tudi na mentol, receptor za vročino pa na kapsaicin, kar pojasni »hladen« oziroma »vroč« občutek, ki ga dajejo poprova meta in feferoni. Temperaturne lestvice Temperaturne lestvice se med seboj razlikujejo na dva načina: izbira točke 0 stopinj in obseg posamezne enote ali stopinje na lestvici. V večjem delu sveta se za meritve temperature uporablja Celizijeva temperaturna lestvica (°C). Poznamo več temperaturnih lestvic: Celzijeva temperaturna lestvica - 0 °C ustreza tališču ledu, 100 °C pa vrelišču vode (pri standardnem atmosferskem tlaku). Kelvinova temperaturna lestvica (absolutna temperaturna lestvica) - ne pozna negativnih vrednosti; ničlo v tej lestvici sovpada z absolutno ničlo. Fahrenheitova temperaturna lestvica - za ničlo svoje lestvice je Fahrenheit vzel najnižjo temperaturo, ki jo je lahko ponovljivo dosegel z mešanico ledu in soli (0 oF) , kot drugo umeritveno točko pa je vzel temperaturo človeškega telesa (96 oF). 96 pa je izbral najbrž zaradi tega, ker je deljivo z 2,3,4,6,8 in 12.. Rankinova temperaturna lestvica Réaumurjeva temperaturna lestvica - ničlo ima pri tališču ledu pri običajnem atmosferskem tlaku in 80o pri vrelišču vode pri enakih pogojih. Spodnja tabela prikazuje formule za pretvorbo temperature v Celzijevo lestvico in iz nje. Seznam nekaterih pogosto uporabljanih temperatur z vrednostmi, ki so izražene z različnimi temperaturnimi lestvicami: Glej tudi Formule za pretvorbo temperature Red velikosti (temperatura) Sklici Zunanje povezave Osnovni fizikalni koncepti Toplota Fizikalne količine Termodinamika


text: Po novih izračunih strokovnjakov naj bi se starati začeli z upadom kognitivnih sposobnosti možganov. To naj bi se zgodilo med 40. in 45. letom. V svetu znanosti že leta in leta razpravljajo o tem, kaj točno označuje starost in kdaj nastopi. Nekateri mislijo, da se začne z zaustavljanjem rasti organizma, drugi so prepričani, da se to zgodi s staranjem kože oz. slabitvijo notranjih organov. Po poročanju MailOnline francoski raziskovalci verjamejo, da je začetek staranja povezan z upadom kognitivnih sposobnosti možganov. Trdijo, da se to ne zgodi pri 60 letih, kot so mislili prej, temveč med 40. in 45. letom. Dodajajo, da staranje pri nekaterih nastopi celo že prej. Medtem ko so raziskovali področje staranja, so znanstveniki zaključili, da osamljenost resnično lahko zmanjša življenjsko dobo. Med kognitivne sposobnosti možganov namreč štejemo spomin, mišljenje, orientacijo v prostoru, razumevanje, računanje, učenje, govor, presojo ... Upad teh sposobnosti zaznamo najprej kot motnjo koncentracije. Na to vplivajo mnogi dejavniki iz okolja, zato se jim poskušajte izogniti, če je le možno. To so prehiter tempo življenja, stres, prevelika fizična obremenitev in nezdrav način prehranjevanja. Svoje mnenje lahko izrazite na naši Facebook strani ali pa se nam samo pridružite s klikom na


Nakup na spletu Okrasne Rastline Boston Ivy, Virginia Puzavac, Woodbine, Parthenocissus fotografija / značilnosti in gojenje, rast in opis katalog / Okrasna Listnata in Iglavci Grmi in Drevesa / Boston Ivy, Virginia Puzavac, Woodbine, Parthenocissus Okrasne Rastline Boston Ivy, Virginia Puzavac, Woodbine / Parthenocissus fotografija Boston Ivy, Virginia Puzavac, Woodbine (Parthenocissus) barva listov: različnih barv, zelena uporaba rastlin v krajinsko oblikovanje: vertikalno vrtnarjenje, živa meja nega, rast in gojenje / Parthenocissus Boston Ivy, Virginia Puzavac, Woodbine: Nakup na spletu Okrasne Rastline Boston Ivy, Virginia Puzavac, Woodbine / Parthenocissus (sadike, semena).


Večlistna krožna žaga Weinig UniRip 310 | Intercet d.o.o. Izbrani izdelek: Weinig UniRip 310 Večlistna krožna žaga UniRip 310 je vstopni model Weinigov strojev za širinski razrez in je idealna za manjše in srednje velike obrtnike. Zanjo je značilna robustna oblika in je enostavna za uporabo. S prepustno širino 650 mm, maksimalnim razmakom med žaginimi listi 310 mm in višino žaganja 110 mm zagotavlja visoko učinkovitost za vsem dosegljivo ceno. Z novim Weinigovim patentiranim sistemom Quickfix omogoča najkrajše čase prerazporeditve žaginih listov. Zaprta veriga na prizmatičnih vodilih zagotavlja precizno vodenje in posledično precizen rez, iveri pa se ne morejo zatakniti med posamezne člene. Pritisna plošča pritisne obdelovanec tam, kjer je to najbolj potrebno – v področju razžagovanja. Optimalno kvaliteto razreza lahko dosežete samo z uporabo pritisne plošče. Prav tako je pritisna plošča nepogrešljiva pri rezanju tanjših letvic. Rezultat je izjemna ravnost reza (lepilni spoj), dolga življenjska doba žaginih listov in možnost uporabe tanjših žaginih listov.


text: 2. tisočletje | 3. tisočletje 18. stoletje | 19. stoletje | 20. stoletje | 21. stoletje | 22. stoletje | 23. stoletje | 24. stoletje Druga stoletja Enaindvajseto stoletje obsega leta od 2001 do vključno 2100. Pogovorno ga mešamo s stoletjem, ki vsebuje leta od 2000 do 2099. Desetletja in leta Opombe Stoletja