source: CulturaX

text: Ajda - koristi, škoda in vse, kar morate vedeti o tej drobtini - Jagode Zakaj je ajda tako dobra za vaše zdravje Ajda je zelo hranljiv prehranski izdelek. Številni strokovnjaki za prehrano jo brezpogojno uvrščajo v kategorijo superhrane in jo priporočajo vsem: hujšanje, diabetiki, ljudje z alergijami na gluten. A vseeno bomo podrobneje preučili, kakšne so zdravstvene koristi ajde in ajdove kaše. Kaj je ajda? Ajda je zrno ajdove rastline, ki jo gojijo po vsem svetu. Nanaša se na psevdozrnate pridelke, ker ima podobne lastnosti, v resnici pa je žito. Drug primer psevdo zrnja sta kvinoja in sezam.. Informacije o prehrani ajde na 100 gramov Ena skodelica (približno 100 gramov) kuhane ajde vsebuje: 33,5 g ogljikovih hidratov; Ajdovi vitamini in minerali Za enakih 100 gramov kuhane ajde je potrebno: Sestava vitaminov v ajdi: Niacin (nikotinska kislina, vitamin B3); Folati (folna kislina, vitamin B9); Prednosti kuhane ajde Torej, ajdo jedo večinoma v obliki kaše, včasih jo jedo kalijo, a to je ljubitelju to užitek. Tako ali drugače obstajajo klinične študije, ki potrjujejo prednosti kuhane ajde.. Ameriško združenje za srce (AHA) priporoča, da je vsaj polovica vseh živil v prehrani polnozrnata. In ajda je za to popolnoma primerna, saj vsebuje veliko vlaknin in niacina. Metaanaliza iz leta 2015 je pokazala močno povezavo med prehrano in polnozrnato hrano ter zmanjšano tveganje za srčne bolezni. Korejska študija na živalih je pokazala tudi, da ajda pomaga normalizirati krvni tlak, kar je zelo pomembno za preprečevanje srčnih bolezni.. To je izredno koristno za ljudi, ki so se primorani držati diete brez glutena, saj ajda ostaja eno redkih živil, ki so bistvenega pomena za zdravje srca.. Druga nedvomna korist ajde za zdravje srca je velika količina vlaknin in malo maščob. Po priporočilih AHA morajo biti prehranske vlaknine vedno prisotne v vsakodnevni prehrani, saj pomagajo normalizirati raven holesterola v krvi in tako zmanjšajo tveganje za debelost, KVB in diabetes. Še enkrat, vse zahvaljujoč vlakninam. To je ena od vrst ogljikovih hidratov rastlinskega izvora, ki jih telo ne absorbira. Po eni strani vlaknine upočasnijo proces prebave, na drugi strani pa postanejo vir hrane za koristne bakterije prebavil, torej podpirajo normalno mikrofloro. Ena porcija ajde vsebuje približno 1,5 grama vlaknin in približno 14–16 mg niacina, ki je potreben tudi za pretvorbo ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob v energijo. Torej je uporaba ajde za normalno prebavo nesporna. Želite shujšati - v prehrano dodajte več ajdove kaše. Kot veste, je sitost občutek polnosti želodca po jedi. To je pomembna sestavina pri ohranjanju zdrave teže ali izgubi odvečnih kilogramov. Zato je tako pomembno, da zaužijete močan obrok, ki bo dolgotrajno zadrževal lakoto in vas odvadil od prigrizka na poti, saj boste zaužili več kalorij, kot je potrebno. Ajda je zaradi visoke vsebnosti beljakovin odlična izbira. Ta študija kaže, da rastlinske beljakovine nasičijo bolje in pomagajo ne prenajedanje. Vendar pa podatki o tej temi še vedno niso zadostni. Znanstveniki potrebujejo druge klinične študije o vplivu ajde in drugih polnozrnatega pridelka. Kot vsak polnozrnat izdelek tudi ajda vsebuje veliko zapletenih ogljikovih hidratov z dolgimi verigami. Potrebne so za boljši nadzor ravni glukoze v krvi. Študije na živalih znanstvenikov iz Tajvana dokazujejo koristi ajde za diabetike. Če ga jemo, so laboratorijske miši imeli stabilnejši krvni sladkor v primerjavi s tistimi, ki so bili na dieti preprostih ogljikovih hidratov. Res je, mehanizem njegovega delovanja na ljudi s sladkorno boleznijo ni popolnoma razumljen.. Možne nevarnosti za ajdo za zdravje Izdelki iz ajde so na splošno varni in ne smejo povzročiti stranskih učinkov. Vendar pa imajo ljudje, ki so alergični na ajdo, lahko otekanje v ustih ali urtikarijo. Primerov takšnih alergijskih reakcij je relativno malo. Za cvetenje ajde je veliko bolj verjetno senena mrzlica (sezonski alergijski rinokonjunktivitis). Kako uporabljamo ajdo Ajda lahko postane osnova zdrave prehrane. Hkrati sta polna ajdova in ajdova moka skoraj enako uporabni.. Kljub temu je pravilno uporabiti ajdo v kuhani obliki z majhno količino soli, ki služi kot stranska jed za meso ali ribe. Pripravite ga lahko tudi za zajtrk z mlekom, če ste naveličani ovsene kaše. Ajda. Koristne lastnosti Zakaj so drobtino imenovali ajda? O koristnih lastnostih ajde je že dolgo znano. Zdravniki in ljudski zdravilci že več stoletij priporočajo njegovo uporabo za zdravljenje številnih bolezni. V Sovjetski zvezi je manjkalo drobljenje. Prejeli so ga na kuponih za bolnike z diabetesom mellitusom. Za vse ostale je bila ajdova kaša redka jed, zato se je zdela neverjetno okusna. Danes je čudežna skupina na voljo vsem. Zagovornike zdravega načina življenja zanima, kako je ajda uporabna? Toda o njeni zgodbi ne vedo ničesar.. Rojstni kraj rastline je Severna Indija. Divja ajda, ki raste v Himalaji, je izvor sodobnih kultivarjev. "Črni riž" - kot domačini imenujejo ajdo - jedo približno 5 tisoč let. Iz Indije je čudežna skupina prišla na Kitajsko in Japonsko, nato v Srednjo Azijo, Kavkaz in na Bližnji vzhod. Od tam v Evropo. Zato ga v nekaterih evropskih državah imenujejo "arabsko" žito. Ajdo so v Rusijo pripeljali iz Bizanca, kjer so jo v samostanih gojili menihi. Slovani so ji dali ime ajdova (iz grščine) drobtina. Značilnosti gojenja ajde Ajda je nezahtevna rastlina, odporna na bolezni. Za svojo gojenje ne potrebuje gnojil. Ne potrebuje plevenja. Plevel ne zdrži sosedstva z njo. Znanstveniki ga še vedno niso znali genimizirati. Ajda je nizko donosna kultura. Iz enega hektarja pridelovalci dobijo 8-10 centov žita. Za primerjavo, z istega območja lahko odstranimo 20-50 centimetrov pšenice in 60-100 centov riža. Morda so zato Evropejci praktično zavrnili gojenje rastline. V Rusiji se ajda prideluje v mnogih regijah.. Zrna ajde se veliko uživajo. Obstaja več sort žit. Jedro - polnozrnato. Prodel - sesekljano zrno. Smolenska drobtina, pridobljena iz zdrobljenih jedrc. Kaj je koristna ajda? Ajda je vir beljakovin, ki je po sestavi blizu piščančjim jajcem. Hkrati je zaradi rastlinskega izvora lažje prebavljiv kot mesni izdelki.. Vsebuje 18 dragocenih aminokislin, vključno s treoninom, triptofanom, lizinom - ključnega pomena za človeško telo. Zahvaljujoč tem aminokislinam je nujen izdelek za tiste, ki so iz nekega razloga prisiljeni zavrniti mesno hrano.. Vsebuje rutin (vitamin P), vitamine skupine PP, kisline (oksalne, citronske, jabolčne in maleinske). Spodbuja ohranjanje in krepitev krvnih žil, izboljšuje njihovo elastičnost in prepustnost. Uravnava kislinsko-bazno ravnovesje v prebavilih, metabolizem vodne soli v telesu. Velika vsebnost folne kisline pa ajdo spremeni v naravni imunostimulant. Bogata je z lipotropnimi snovmi - aminokislinami (holin, biotin), ki normalizirajo presnovo holesterola v telesu, ščitijo jetra pred degeneracijo, izboljšajo delovanje trebušne slinavke in kardiovaskularnega sistema. Žito je zaradi prisotnosti železa koristno za ljudi, ki trpijo za anemijo. Izboljša psihoemocionalno stanje in delovanje možganov. Znanstveniki so dokazali, da ajdova kaša za zajtrk prispeva k pozitivnemu razpoloženju za cel dan.. Poveča vitalnost. V vzhodnih državah se ajda uporablja za masažo akupunkturnih točk na stopalih. Postopek je preprost. Ljudje nalijejo žito na preprogo in hodijo po njej bosi. Menijo, da je ta preprosta metoda odlično sredstvo za preprečevanje številnih bolezni.. Pomaga v boju proti nespečnosti, ugodno vpliva na hrbtenico. Lupina ajde se uporablja za izdelavo blazin. Takšno polnilo omogoča osebi zunaj, da popolnoma sprosti mišice vratu in se dobro spočije. Lastniki take posteljnine se zjutraj počutijo bolj veselo, manj verjetno je, da bodo trpeli glavobole. Ajda in moka imata dolg rok trajanja. Njihove maščobe so odporne na oksidacijske procese. Ajda je medovita rastlina. Iz enega hektarja pridelka čebelarji dobijo do 80 kg medu. Ajda skupaj z rižem je del nacionalne japonske kuhinje. Soba - ajdovi rezanci so narejeni iz nje. Jed zelo spoštujejo lokalni prebivalci, temveč tudi gostje Dežele vzhajajočega sonca. Sobo je mogoče okusiti v japonskih restavracijah po vsem svetu.. Rejci psov in rejci psov velike pasme veliko uporabljajo ajdo za vzgojo svojih hišnih ljubljenčkov. Skupaj z rižem ajda ugodno vpliva na žival. Pred kuhanjem je treba ajdo oprati, dati v ponev in preliti z vodo. Za eno skodelico žitaric bo potrebnih dva kozarca vode. Pred vretjem kuhamo na visoki vročini in nato 10 minut prestavimo na zmerno. Naslednjih 5–10 minut (pred izhlapevanjem vode) - počasi. Po tem izklopite ploščico, vendar ne odpirajte pokrova ponve. Kaša naj stoji na toplem štedilniku še 7-10 minut. Na koncu tega časa je treba ajdo soliti po okusu in premešati.. Jed je pripravljena. Dober tek! Za okus lahko v kašo daste maslo. Ni priporočljivo dodajati sladkorja, saj uničuje koristne lastnosti. Če pa je sladek okus temeljnega pomena - ga lahko nadomestimo z medom. Zacelijo rane, pozdravijo absces, vre z ajdo. Če ga želite pripraviti, zdrobite drobtine v kavnem mlinčku do stanja moke, dodajte mu celandinov juh. Morali bi dobiti mešanico skladnosti testa za palačinke. Nanesite ga na rane. Pri zdravljenju prehlada in vneto grlo segrevanje daje dober rezultat. Gretje segrejemo v ponvi, jih damo v krpo vrečko, pritrdimo na sinuse ali na vrat. Za zdravljenje pankreatitisa je koristen ajdov kissel. Priporočljivo je, da uporabite namesto zajtrka. Če ga želite pripraviti zvečer, v kozarec s kefirjem damo žlico ajdove moke, premešamo. Pijte čez noč. Ajda se široko uporablja v kozmetologiji. Da bi upočasnili staranje kože, zdravilci priporočajo žensko pranje ajde. Zvečer 2-3 žlice žitaric prelijemo z litrom vode. Zjutraj morate odcediti tekočino, jo sprati. Za pripravo negovalne maske lahko zmešate nekaj žlic ajdove moke s kefirjem, dodate nekaj kapljic eteričnega olja ylang-ylang. Dvajset minut mešanico nanesite na obraz. Po končanem postopku si umijte obraz. V Rusiji se je dolgo uporabljala ajdova moka kot prah za dojenčke. Za razliko od trgovine je naravno in popolnoma neškodljivo za otroka. Ajda velja za enega najbolj priljubljenih in iskanih izdelkov v naši in mnogih drugih državah sveta. Upravičeno nosi status kraljice žit, saj vsebuje veliko pomembnih elementov v sledovih, ki podpirajo telo. Kaj natančno je vključeno v sestavo, kakšno korist prinaša izdelek moškim, ženskam in otrokom, ali je mogoče jesti ajdo vsak dan in v tem primeru škodljivo? Vitaminska in mineralna sestava ajde To žito vsebuje različne prehranske sestavine. V tej lastnosti presega druga žita, vključno s pšenico in rižem. Med glavnimi minerali, ki jih vsebuje ajda, so: Za razliko od drugih žit kuhano žito ohranja minerale, ki jih človeško telo dobro absorbira. To je posledica majhne koncentracije fitinske kisline, ki deluje kot zaviralec absorpcije mineralov.. Druge dragocene rastlinske spojine, ki sestavljajo ajdo, vključujejo: rutin je glavni antioksidant; kvercetin je še ena antioksidantna komponenta; D-kiro-inozitol - topni ogljikov hidrat, ki znižuje krvni sladkor. Ajda presega večino žit po količini antioksidantnih sestavin. Zaradi svoje dragocene sestave je ajda našla uporabo ne le v kuhanju, ampak tudi v medicini. Je naravni vir beljakovin, aminokislin in dragocenih elementov. Vsebuje veliko ogljikovih hidratov, ki se dolgo absorbirajo, hkrati pa dolgo časa ohranjajo občutek sitosti. Glavne koristne lastnosti ajde vključujejo: zmaga v koncentraciji beljakovin, vitaminov in mineralov v drugih žitih in s tem nasiči človeško telo z dragocenimi sestavinami; koristno za bolezni želodca in črevesja, jeter in trebušne slinavke; aminokisline naredijo ajdo nepogrešljivo pri velikih fizičnih naporih, pa tudi po rehabilitacijskih operacijah; pomaga preprečevati slabokrvnost, aterosklerozo, težave s srcem, levkemijo in visok krvni tlak; pomaga v boju proti odvečnim kilogramom in sladkorni bolezni, prav tako pa izboljša presnovne procese v telesu; folna kislina pospešuje tvorbo krvi; izboljša absorpcijo drugih živil zaradi citronske in jabolčne kisline v sestavi; krepi imunske mehanizme in uravnoteži živčni sistem; pospešuje presnovo maščob, znižuje holesterol in preprečuje trombozo; Zaradi aminokislin v ajdi pomaga izboljšati mišično strukturo, zato jo vsi športniki vključujejo v svojo prehrano. Ajda je eno najbolj uporabnih žit za ženske v državi. Med nosečnostjo ta kaša prispeva k pravilnemu razvoju zdravega ploda. To je v veliki meri posledica folne kisline v sestavi.. Redno z uporabo ajde ženska med nosečnostjo ne samo izboljša stanje telesa, ampak tudi okrepi nohte z lasmi. Visoka koncentracija rastlinskih fitoestrogenov podpira hormonski sistem v ravnovesju, kompenzira pomanjkanje spolnih hormonov med menopavzo. Koristi ajde za močno polovico človeštva so tudi nesporne. Zaradi visoke koncentracije beljakovin kropa spodbuja gradnjo mišic in povečuje vzdržljivost. Skladno s tem je izdelek nepogrešljiv za športnike. Aminove kisline ajde dobro vplivajo tudi na moško moč, podpirajo spolno vzdržljivost in pomagajo zaščititi pred zgodnjim razvojem starostne impotence. Ajda za otroke je prvak v koristnih snoveh. To je eno redkih žit, s katerim se zdravniki sploh ne prepirajo, saj je vse očitno. Glavne prednosti izdelka za otroke vključujejo: pomanjkanje glutena - alergična snov; blag odvajalni učinek, ki pomaga proti zaprtju; prisotnost vitaminov za imuniteto, krvne žile in srce; krepitev kosti zaradi fosforja in kalcija v sestavi; boljša hematopoeza z bakrom in železom. Obstajajo še druge dragocene lastnosti ajde za otrokovo telo, zato je vključena v dopolnilno hrano že od 5-6 mesecev. Ajdova drobljenec in hujšanje Tudi ajda v boju proti odvečnim kilogramom zaseda eno prvih mest na seznamu najboljših izdelkov. Z visoko koncentracijo ogljikovih hidratov se žita dolgo časa prebavljajo v želodcu, ne odlagajo v rezerve maščobe. Croup je prisoten v skoraj vseh dietah zaradi minimalne vsebnosti kalorij in dobre nasičenosti telesa za nekaj ur naprej. Dodajanje izdelka v prehrano prispeva k učinkovitemu hujšanju brez škode za zdravje. Na dieti je bolje, da ajdo zajtrkujemo za zajtrk, čez dan pa si lahko privoščimo tudi kosilo in celo popoldanski čaj. Ta jed je še posebej uporabna v kombinaciji z zelenjavo ali mlečnimi izdelki.. Prednosti vzgojene ajde Poleg klasične ajde je v prodaji tudi zelena. Veliko ljudi ga kuha, vendar je to napaka, saj v tem primeru izdelek izgubi skoraj vse svoje koristi. Bolje je, da se pari v vreli vodi ali kali. Ključna koristna lastnost kaše ajde je njena visoka vsebnost vlaknin. Redna uporaba izdelka uravnava črevesje, normalizira apetit in pomaga pri absorpciji koristnih komponent iz hrane. Kaša iz ajde je najbolj koristna za jetra, saj z žlindro odstranjujejo toksine, kar zmanjšuje obremenitev tega najpomembnejšega notranjega organa. Izdelek je pogosto vključen v stroge in edinstvene diete, ki vam pomagajo hitro izgubiti veliko odvečne teže.. Ali je mogoče jesti ajdo vsak dan? Eno od pogostih vprašanj je: ali je dovoljeno jesti ajdo vsak dan. Zlasti radi hujšanja so ženske in moški. Z redno uporabo izdelka ni nič narobe. Lahko ga kombiniramo s kefirjem, zelenjavo in celo sadjem. Glavna stvar je znati pravilno kuhati ajdo in ne zlorabljati. Kaj lahko ajda škodi, bomo razmislili še naprej. Ajda je lahko, kot vsak izdelek, škodljiva, če jo zaužijemo preveč. Na primer, če je kaša slabo kuhana, je škodljiva za črevesje in želodec, prav tako se ne priporoča pri migrenah. Da bi izdelek prinesel le koristi, ne bi smel biti edini v človeški prehrani. Če pa pri ajdi shujšate, vam ni treba takoj preklopiti na slano, sladko ali ocvrto hrano. To bo vodilo do takojšnjega povečanja telesne teže.. Ajdova kaša: koristi za zdravje in škodi Vsem časom je bila ajdova kaša mnogim ljudem najljubši prehrambeni izdelek. Ajdo so prvič gojili v Severni Indiji pred več kot 5 tisoč leti. Zaradi neverjetnih prehranskih lastnosti je ajda osvojila skoraj vse celine. Ajdova kaša je postala tradicionalna v različnih nacionalnih kuhinjah. Po kemični sestavi lahko ajdo imenujemo naravna periodična tabela. Poleg tega je kombinacija nekaterih mineralov in vitaminov tako edinstvena, da je ne najdemo v nobenem drugem žitu. Ajdova drobtina je znana po visoki vsebnosti elementov: Vsebujejo se tudi redki elementi, kot so molibden, kobalt, selen. V velikih količinah so vitamini skupine B (B1, B2, B9), vitamini E, A, PP. Po uravnoteženosti beljakovin in maščob ajda presega druga žita. Prisotnost esencialnih aminokislin: arginin, metionin in lizin - omogoča absorpcijo beljakovin do 80%. Vsebnost vlaknin je zelo visoka, ogljikovi hidrati pa ne presegajo 60%. Ogljikovi hidrati določajo vsebnost kalorij v žitih: v 100 gramih suhega izdelka - 312 kalorij, v kuhani obliki - le 110 kilokalorij na 100 gramov. Čeprav je ta indikator pomemben, se škrobni ogljikovi hidrati dolgo absorbirajo in ne sodelujejo pri tvorbi telesne maščobe.. Ob upoštevanju, da se ena porcija ajde pripravi iz 50 gramov suhega žita, se vsebnost kalorij prepolovi. Poleg tega vam energijska vrednost izdelka omogoča, da dobite dovolj te količine. Kaj je koristna ajdova kaša Pravilno razmerje hranljivih snovi naredi ajdo zdrav izdelek za odrasle in otroke. Če hoče moški ostati toniran več let, morate v svoj dnevni meni vnesti ajdove jedi v obliki žit, juh, stranskih jedi. Polinenasičene kisline in rutin, ki jih vsebuje, ščitijo stene krvnih žil. Flavonoidi, kot so kvercetin, veteksin, očistijo telo toksinov in slabega holesterola. Čiste krvne žile moškega pomenijo dobro prekrvavitev, kar zagotavlja stabilno potenco, proizvodnjo moškega hormona testosterona, kar pomeni, da sta zdravje in dolgoživost zagotovljena. Športniki v svoji prehrani pogosto uporabljajo ajdo. Jedli za zajtrk zagotavljajo energijo, pomagajo razviti vzdržljivost, moč in zahvaljujoč aminokislinam krepijo metabolizem. To ugodno vpliva na tvorbo beljakovinskih spojin, kar poveča mišično maso.. Tudi ženske morajo jesti ajdo. Poleg čiščenja posod pomaga izboljšati prebavo, odstranjuje toksine. Zaradi takšnega čiščenja lasje postanejo boljši, koža je čistejša, odvečna teža aktivno odhaja. Tiste dame, ki imajo izrazit PMS, lahko s pomočjo ajdove kaše ublažijo svoje stanje zahvaljujoč kaliju, kalciju in magneziju, ki jih vsebuje.. Med menopavzo, ko ženska trpi zaradi vročih utrinkov, bodo ajdove jedi zmanjšale nelagodje, pomagale pri soočanju z depresijo. Ajda je zelo priljubljena med doječimi materami. Ima znanstveno podlago. Ajda ne vsebuje glutena, kar pomeni, da je hipoalergen in velja za varno tako doječo mater kot otroka. Prebavljeno jedro se odlično absorbira, kar pomaga vsem koristnim snovem, da brez izgube vstopijo v telo. Kalcij, magnezij in vitamini skupine B povečajo dojenje in povečajo kakovost materinega mleka. Dojenček, če njegova mati redno jede ajdove jedi, med dojenjem dobi vse potrebne mikro in makro elemente. Velika količina železa v ajdi preprečuje anemijo, kar je še posebej nevarno tako za mamo kot dojenčka pri dojenju. Med nosečnostjo in pripravo nanjo zdravniki priporočajo uživanje ajde čim pogosteje. Prisotnost velike količine folne kisline (vitamina B9) naredi žita nepogrešljiva za nosečnice. To so lekarniška zdravila folne kisline, ki jih nosečnicam predpisujejo za krepitev sten maternice z grožnjo splava. Naravni vitamin B9 iz jedrca se bolje absorbira in preprečuje tveganje za splav, zlasti v prvem trimesečju. Uravnotežena kemična sestava pomaga bodoči materi sprejeti vitalne mikro in makro elemente, kar posledično ugodno vpliva na nastanek in razvoj dojenčka. Ajda je koristna tudi za otroke. Zaradi pomanjkanja glutenske kaše na vodi pediatri priporočajo začeti hranjenje dojenčkov do enega leta. Vlaknine pomagajo prebavilom, normalizirajo peristaltiko. Koristne snovi pomagajo preprečiti anemijo. Glavno pravilo za matere je, da otroka eno leto ne hranijo z ajdovo kašo v mleku. Moti absorpcijo hranil, lahko razvije nadutost, drisko. Starejši otroci potrebujejo veliko energije, saj poznajo svet, rastejo, se razvijajo. Za to je treba otrokovo prehrano obogatiti z vitamini in minerali v zadostnih količinah in hkrati pokriti vse stroške energije. In tukaj ajde pomagajo materam. Kalorična vsebnost izdelka vam omogoča, da napolnite porabljeno energijo, vitaminsko-mineralni kompleks pa podpira telo rastočega otroka v uravnoteženem stanju. Koristne lastnosti ajdove kaše za hujšanje Nutricionisti očitno med vsemi obstoječimi žiti raje ajdo. S svojimi uporabnimi lastnostmi ne samo kakovostno očisti telo, ampak tudi pomaga zmanjšati odvečno težo. Čeprav vsebuje majhno količino maščobe, so vse rastlinsko večnasičene. Takšne maščobe pospešijo presnovne procese. Ajdova dieta je zelo priljubljena. Na takšni dieti je mogoče v kratkem času zmanjšati težo za 8-10 kilogramov. Prehrana je lahko mono, če je ajda edini izdelek, ki se uživa čez dan. In lahko kombinirate uporabo ajde s kefirjem ali zelenjavo. Monodiet je zelo učinkovit. Ima pa svoja pravila. Takšne prehrane se lahko držite največ enega ali dveh dni na teden, medtem ko morate povečati količino zaužite tekočine. S to dieto lahko ajdo skuhamo ali prelijemo z vrelo vodo in pustimo, da se kuha vsaj 8-10 ur. Žitarice običajno parijo čez noč pred postnim dnem. Količina ajde pojeste na dan je kozarec suhega izdelka. To je povsem dovolj, ker se v nabrekli obliki žito poveča za 3-4 krat. Druga različica prehrane je ajdova kaša s kefirjem. Načelo priprave žit je enako kot v prvem primeru. Samo namesto vroče vode v ajdi za noč morate naliti kefir in pustiti, da zavre. Treba je opozoriti, da se v tem primeru čas otekanja žit poveča na 12-14 ur. Če iz nekega razloga ni časa čakati, kašo skuhajte v vodi, brez soli in olja. In že v skledo nalijemo kefir pri sobni temperaturi. Količina ajde na dan ostane enaka. Kefir spodbuja prebavo, njegova uporaba skupaj z ajdo pa veliko hitreje privede do pozitivnih rezultatov.. Kuhana ajda, pripravljena za kuhano ali surovo zelenjavo, je še ena vrsta prehrane, s katero se zlahka znebite odvečnih kilogramov.. Ko se žitarice in juhe dolgočasijo, je mogoče prehrano popestriti z ajdovim želejem. Za to je treba jedro zdrobiti v mlinčku za kavo in preliti nastalo moko z vrelo vodo. Vztrajajte 2 uri. Upoštevati je treba razmerja: 1 del domače ajdove moke in 3 dele vode. Vse lastnosti in hranila v tem želeju so ohranjena 100%. Ajdova kaša v medicini Vse prednosti ajdove kaše je uradna medicina že dolgo priznala. Jedi iz ajde so obvezne pri vseh zdravstvenih dietah. Kot sredstvo za povečanje imunosti se ajda uporablja v obdobju rehabilitacije po operaciji, v primeru anemije, po prenesenih virusnih in nalezljivih boleznih. Priporočamo uporabo ajde ob prisotnosti bolezni, kot so visok krvni tlak, artritis, krčne žile, debelost. Obstajajo dokazi, ki temeljijo na raziskavah, saj antioksidanti in polinenasičene maščobe, ki jih najdemo v ajdi, preprečujejo maligne tumorje.. V medicini obstaja vrsta bolezni, pri katerih je uporaba ajdove kaše vključena v obvezne ukrepe zdravljenja. S sladkorno boleznijo se raven glukoze v krvi poveča. Proizvodnja hormona, kot je inzulin, je oslabljena ali pa je sploh ni. Inzulin je odgovoren za absorpcijo glukoze v celice telesa. Običajno zdravnik bolniku predpiše zdravljenje s strogim upoštevanjem prehrane, ki odpravlja uporabo preprostih ogljikovih hidratov: belega kruha, sladkarij, sladkorja, izdelkov za kuhanje. Ker so ogljikovi hidrati potrebni za normalno delovanje vseh vitalnih sistemov, je ajda odrešenje. Vsebuje zapletene škrobne ogljikove hidrate, ki se s prebavnim traktom počasi absorbirajo v kri s pomočjo vlaknin, ne da bi pri tem povzročili močan skok glukoze. Za bolnike z inzulinsko odvisno sladkorno boleznijo to zmanjša odmerek injiciranega insulina.. Pomembno: ajdov glikemični indeks - 40 enot. Pankreatitis je vnetni proces v trebušni slinavki, ko se encimi, ki jih proizvaja, ne sprostijo v dvanajstnik, ampak ostanejo v sami žlezi. Pravzaprav se trebušna slinavka začne sama uničiti. V zgodnjih fazah bolezni je prva stvar, ki jo priporoča obiskovalec, stroga dieta. Z poslabšanjem bolezni - popolno stradanje. Toda iz gladovne stavke je treba iti s pomočjo ajdove kaše viskozne konsistence. Kuhanje je enostavno Jedro morate dobro skuhati v veliki količini vode brez soli in olja. Nato končano kašo zmeljemo skozi sito ali zmeljemo v mešalniku. S tem pirejem bolnik hrani približno en teden. Po tem je dovoljena uporaba puste ajdove juhe in nekuhane kaše. Ajda je s svojimi koristnimi lastnostmi sposobna izboljšati trebušno slinavko, ublažiti vnetja, obnoviti prebavo. Z gastritisom je motena funkcija izločanja želodčnega soka. Lahko se poveča ali zmanjša. Glavna naloga prehranske prehrane je telesu zagotoviti vse potrebne uporabne elemente in hkrati ne preobremeniti potlačenega želodca. V primeru povečane in nizke kislosti je prehranska miza vključena ajdove jedi v bolnikovo prehrano. Toda njihova priprava je odvisna od vrste gastritisa. Ob povečanem izločanju kisline po želodcu se ajda pripravi viskozno, strogo na vodi, brez dodajanja začimb, soli in kakršnih koli olj. Dovoljene so ajdove juhe z majhno količino nevtralne zelenjave. Ajda s svojo edinstveno sestavo lahko pomiri razdražen želodec, izboljša prebavo in oskrbi oslabljeno telo z vitamini in minerali. Z nizko kislostjo morate spodbuditi želodec, da izloči zadostno količino želodčnega soka. Zato je priporočljivo kuhati ajdove juhe in žitarice v mesnih in gobovih juhah. V majhnih količinah dodajte zelenjavo ali maslo. Na rahlo ocvrto in nato dušeno mesno meso postrezite ajdo v obliki priloge. Uporabite ga z zelenjavo. V tem primeru vlaknine, vsebovane v ajdi, služijo kot poživilo in hkrati ovirajoč element.. Pri tej bolezni trpijo sklepi zaradi presežka sečne kisline v krvi. Presnova je oslabljena, ledvice se ne morejo spoprijeti z odvajanjem odpadnih proizvodov, zlasti sečne kisline. Danes je najučinkovitejši način zdravljenja in ohranjanja zdravja protina s strogo dieto. Iz prehrane so popolnoma izključene vse vrste mesa, začimb in zelenjave z izrazitim začinjenim okusom. Hkrati je treba poskrbeti za pravilno prehrano v celoti. Izdelek, ki lahko popolnoma nadomesti živalske beljakovine, je ajda. Vsebuje beljakovine, ki jih telo lažje absorbira kot iz mesa. Zato so v bolnikovem meniju uvedene jedi, kot so juhe, žitarice in grško kuhani pari. Vlakna v ajdi pomagajo odstraniti odvečno sečno kislino, saj deluje kot goba: absorbira nakopičeno sečnino iz prebavil in se izloči skupaj z njo. Takšna nadloga kot zaprtje lahko človeka za nekaj dni izklopi iz običajnega življenja. Pojavi se zaradi šibke črevesne motorike. Motena funkcija vodi v dejstvo, da se grude hrane nabirajo in jih telo ne izloči. Potrebno je okrepiti črevesje in ga praktično očistiti. Vlakna, katerih odstotek v ajdi se lahko spopade s to občutljivo težavo, bo pomagala. Pomembno je vedeti, da ajda sama po sebi težko povzroči zaprtje. Za medicinske namene se ajda v termoski pari z vrelo vodo in jo pusti čez noč. Zjutraj jedo na prazen želodec, pijejo veliko vode. V tem primeru je učinek "čopič". S to metodo se obnovi funkcija evakuiranja vsebine. Ajdova kaša ne more škodovati. Edini ukrep je, da ne prenajedamo. Čeprav gre za prehranski izdelek, ga ne smete uporabljati v neomejenih količinah. Obstaja nevarnost nadutosti in črevesnih krčev. Prekomerno uživanje ajde je kontraindicirano pri ljudeh s povečanim strjevanjem krvi. Vitamin PP v ajdi poveča viskoznost krvi. Prav tako se morate vzdržati uživanja ajde s posamezno nestrpnostjo do tega izdelka.. Kako kuhati ajdovo kašo Obstaja veliko receptov in načinov za pripravo okusne ajdove kaše.. Glavni je ajdova kaša na vodi. Takšna jed lahko postane samostojni zajtrk ali pa jo kot prilogo postrežemo glavnemu meniju za kosilo ali večerjo.. Za pripravo 4 porcije ajdove kaše potrebujemo 200 gramov žitaric, 600 ml vode, masla ali rastlinskega olja - 50 g, soli in začimb po okusu. Da je kaša aromatična, svetlega okusa, je bolje, da žitarice pred vretjem ocvrte v suhi ponvi. V tem primeru je potrebno mešati 3-4 minute, dokler krop ne pridobi značilne rdeče-rjave barve. Po tem žito prenesite v lonec z debelim dnom, nalijte vodo in pustite, da zavre. Sol na tej točki ni vredna. Slana voda je težja - kaša ne bo omogočila, da postane drobljiva. Takoj, ko voda zavre, je treba zmanjšati toploto in kuhati 20 minut. Voda naj vre skoraj do konca. 5 minut pred kuhanjem v kašo dodajte sol, začimbe in koščke masla. Pokrijte, počakajte 5 minut, izklopite toploto pod ponev. Kašo takoj postrežemo. Prišel naj bi pod pokrov, stopljeno maslo naj pade - vse to bo trajalo 10 minut. Zdaj lahko zmešate puhasto ajdovo kašo in postrežete. Kot v prvem receptu je bolje, da vzamete ocvrte žitarice. Za 4 obroke: 200 gramov žitaric, 1 skodelica vode in 2 skodelici mleka. Maslo - 50 g, sol in sladkor - pol čajne žličke. V ponev vlijemo drobtine, nalijemo kozarec vode. Pustite, da zavre, zmanjšajte vročino in počakajte, da vsa voda zavre. Nato vlijemo 2 skodelici mleka, dodamo ogenj, počakamo, da mleko zavre. Spet zmanjšajte toploto pod ponev in kuhajte do stopnje pripravljenosti, ki vam je najbolj všeč. Recept ajdove kaše z zelenjavo v počasnem kuhalniku Če želite prihraniti čas za kuhanje toplega obroka za kosilo, lahko uporabite počasni štedilnik. Za pripravo 4 obrokov boste potrebovali naslednje sestavine: ajda - 200 g, čebula - 1 kos., Korenje - 1 kos., Šampinjoni - 3-4 kos., Voda - 400 ml, rastlinsko olje - 2 žlici. žlice, sol, začimbe po okusu. Postopek kuhanja. Na dno posode z več kuhalami nalijte olje, položite na drobno sesekljane gobe in zelenjavo, nastavite način na "cvrtje" in zelenjavno mešanico preložite 5-6 minut. Nato dodamo oprano žito, dodamo vodo, dodamo sol in začimbe. Temeljito premešajte in nastavite način "Croup" na večnamenskem kuhalniku. Namesto vode lahko dodate gobo ali mesno juho. Ostaja nam le še počakati do zaključka postopka kuhanja in okusna jed je pripravljena! Ali lahko pride do alergije na ajdovo kašo Ajda velja za varen izdelek za alergike, saj ni žitna rastlina in ne vsebuje glutena. Pri gojenju ajde ne uporabljajo kemičnih gnojil in jih ne podvrgajo pesticidom. Sama ajda še nikoli ni doživela umetnih genetskih sprememb in velja za izdelek brez GSO.. Alergijske reakcije se lahko pojavijo pri tistih ljudeh, ki so jih v otroštvu hranili z ajdo. Te simptome povzročajo bolj verjetno psihosomatika kot resne motnje v telesu.. Kako izbrati ajdo za kašo Pri izbiri ajde za kašo morate upoštevati naslednja pravila: Rok izdelave embalaže naj bo september, oktober. Torej, žito je bilo pakirano v sezoni obiranja. Čim svetlejše je jedro, manj toplote je bilo izpostavljeno žitu, zato se v njem bolje ohranijo vitamini in minerali.. Zanimivo dejstvo o ajdi: ime "ajdova" drobtina je dobila zaradi svojega potovanja iz Grčije v Rusijo, od koder so jo prinesli v VII stoletju. Zanimivo je, da se ajda pogosto imenuje "tatarska" ali "tatarska drobtina." V domovini ajde, v Severni Indiji, jo imenujejo črni riž.. "Pomembno: vse informacije na spletnem mestu so na voljo samo v informativne namene. Preden uporabite priporočila, se posvetujte s strokovnjakom. Niti uredniki niti avtorji ne odgovarjajo za morebitno škodo, ki jo material povzroči. " Koristi gosjega mesa Sorte ovsene kaše in njihov vpliv na telo Tako se imenuje plod kumare. Izbruhnila dušica Wasabi - kaj je to?? Kaj je boljšega od saurine ali sardine v pločevinkah. Kaj je bolj koristno saury ali sardina. Kaj jedo sardelo


source: wikipedia

text: Gravitacíjska konstánta je v fiziki izkustvena sorazmernostna konstanta, ki nastopa v Newtonovem splošnem gravitacijskem zakonu: v Poissonovi enačbi za gravitacijsko polje: v n-razsežnem Gaussovem gravitacijskem zakonu: pa tudi v Einsteinovi splošni teoriji relativnosti v njegovih enačbah polja: ali na primer v Kretschmannovem skalarju za Schwarzschildovo črno luknjo: Navadno se označuje z malo grško črko κ, ponekod z G, GN, , redkeje z γ in v novejšem času tudi z . Imenuje se tudi splôšna gravitacíjska konstánta, Newtonova (gravitacíjska) konstánta in pogovorno velíki G. Gravitacijska konstanta je ena osnovnih konstant v fiziki. Njena priporočena vrednost (2014, CODATA) je: Morda je gravitacijsko konstanto od vseh konstant najtežje meriti. Med vsemi osnovnimi konstantami je njena vrednost določena najmanj točno, saj so točno določena le prva tri decimalna mesta (6,67), njena relativna standardna merilna negotovost je le 47 . Enako netočna je masa Sonca. Lege planetov so znane veliko točneje in tudi produkt κ in mase Sonca. Razsežnosti, enote in vrednost Gravitacijska konstanta igra pomembno vlogo v splošni teoriji relativnosti. Skupaj s Planckovo konstanto h in hitrostjo svetlobe v vakuumu c je možno izvesti sistem enot, znan kot Planckov sistem enot, kjer so vse tri vrednosti konstant enake 1. Z naravnimi enotami iz Planckovega sistema enot je gravitacijska konstanta izražena kot: kjer je: – Planckova dolžina, – Planckova masa, – Planckov čas. Gravitacijska sila je v primerjavi z drugimi osnovnimi silami zelo šibka. Med elektronom in protonom na razdalji 1 metra je približno enaka 10−67 newtonov, ustrezna elektromagnetna sila pa je približno 10−28 N. Obe sili sta majhni, če se ju primerja s silami, ki se jih lahko izkusi neposredno, vendar je elektromagnetna sila v tem primeru približno 39 redov velikosti (1039) večja od gravitacijske: kjer je: – konstanta fine strukture, – gravitacijska sklopitvena konstanta, – razmerje mas protona in elektrona, – osnovni naboj, – Coulombova konstanta, – influenčna konstanta, – masa elektrona, – masa protona. To je približno enako razmerju med Sončevo maso in maso mikrograma: Zgodovina meritev Gravitacijsko konstanto je poleg mase Zemlje leta 1798 s torzijsko tehtnico prvi izmeril Henry Cavendish (Cavendishev poskus). Newton je računal še brez znane vrednosti. Cavendisheva vrednost je bila: Torzijsko tehtnico je neodvisno od de Coulomba izumil Michell okoli leta 1783. Z njo je hotel meriti κ, vendar je leta 1793 umrl. Njegovo pripravo je najprej podedoval Wollaston, nato pa Cavendish, ki jo je zgradil na novo, vendar zelo podobno izvirni Michellovi. Uporabil je vodoravno torzijsko prečko z dvema svinčenima kroglama, katerih vztrajnost (v povezavi s torzijsko konstanto) je lahko določil po računanju časa nihanja prečke. Dejansko ni želel izmeriti gravitacijske konstante, ampak gostoto Zemlje glede na vodo prek točne vrednosti gravitacijske sile. Točnost izmerjene vrednosti κ se je od izvirnega Cavendishevega poskusa le malo povečala. κ je zelo težko meriti, saj je gravitacija precej šibkejša od drugih osnovnih sil, merilno pripravo pa ni moč osamiti od gravitacijskih vplivov drugih teles. Poleg tega za gravitacijo ni vpeljane povezave z drugimi osnovnimi silami, tako da je ni moč izračunati iz drugih konstant, ki jih lahko izmerijo veliko bolj točno. Objavljene vrednosti κ se precej razlikujejo, nekatera nedavna merjenja z veliko točnostjo pa se celo dejansko izključujejo. Do sedaj so opravili prek 300 meritev z različnimi postopki. Razpredelnica podaja pregled meritev. Delno povzeto po Produkt κm Količina , produkt gravitacijske konstante in mase danega astronomskega telesa, kot sta na primer Sonce ali Zemlja, je standardni gravitacijski parameter, označen z . Glede na obravnavano telo se lahko med drugim imenuje tudi geocentrična ali heliocentrična gravitacijska konstanta. Z njo se poenostavi več enačb povezanih z gravitacijo. Za mnoga nebesna telesa, kot sta Zemlja in Sonce, je vrednost znana veliko točneje kot pa vsak faktor posebej. Mejna točnost, ki je razpoložljiva za , velikokrat v prvi vrsti omejuje točnost znanstvenega določevanja takšnih mas. Z Zemljino maso m⊕ je: Zaradi netočnosti gravitacijske konstante in mas teles so računi v nebesni mehaniki lahko izvedeni v enotah Sončeve mase namesto standardne osnovne enote SI kg. V ta namen služi Gaussova gravitacijska konstanta: kjer je: – astronomska enota, – srednji Sončev dan, – Sončeva masa. Če se za časovno enoto namesto srednjega Sončevega dne vzame sidersko leto, je vrednost zelo blizu 2π (k = 6,28315). Standardni gravitacijski parameter se pojavlja v Newtonovem splošnem gravitacijskem zakonu, v enačbah za odklon svetlobnega curka, ki ga povzroča gravitacijsko lečenje, v Keplerjevih zakonih in v enačbi za ubežno hitrost. Spremenljivost Po splošni teoriji relativnosti je gravitacijska konstanta res konstanta, saj drugače ne velja zakon o ohranitvi energije. Einsteinov tenzor je brezdivergenten, po zakonu o ohranitvi energije je ničeln tudi . S privzetkom, da je fizika supernov tipa Ia univerzalna, je analiza opazovanj 580 supernov tipa Ia pokazala, da se je gravitacijska konstanta spreminjala za manj kot en del v 10 milijardah na leto v zadnjih devetih milijardah letih. Več avtorjev je predlagalo spremenljivost gravitacijske konstante, konstante fine strukture in nekaterih drugih fizikalnih konstant, kot so: hitrost svetlobe v vakuumu , Planckova konstanta , osnovni električni naboj , masa elektrona , razmerje mas elektrona in protona ali kozmološka konstanta . Če je gravitacijska konstanta spremenljiva, so spremenljive na primer tudi nekatere naravne enote: Planckova dolžina Planckova masa Planckov čas ipd. Spremenljivost s časom Najbolj znan je predlog o spremenljivosti gravitacijske konstante s časom. Med prvimi je predlagal spremenljivost gravitacijske konstante s časom Dirac v 1930-ih. Po njegovi domnevi velikih števil je gravitacijska konstanta obratno sorazmerna s starostjo Vesolja: ker se drugače atomski parametri ne morejo spreminjati s časom. Zeldovič je razširil Diracovo domnevo z uvedbo kozmološkega parametra in definiral kot: Pokazal je, da povzroča enako gravitacijsko polje v vakuumu kot je količina nastale snovi v prostoru, tako da mora biti kozmološki člen vključen v Einsteinove enačbe polja ob prisotnosti običajne snovi. Zamisel o spremenljivosti gravitacijske konstante se je prvič pojavila v Milnejevem delu nekaj let pred Diracovo domnevo. Milneja niso toliko presenečale slučajnosti velikih števil temveč preprosto ni maral Einsteinove splošne teorije relativnosti. Zanj prostor ni bil struktuirano telo ampak preprosto referenčni sistem v katerem bi se lahko prilagodili Einsteinovi zaključki z zvezami kot je na primer: kjer je masa Vesolja, pa starost Vesolja. Po tej zvezi vrednost gravitacijske konstante s časom narašča. Dirac je predlagal tudi zvezo: kjer je število jedr v Vesolju. Tudi v Brans-Dickeovi teoriji gravitacije se gravitacijska konstanta s širjenjem Vesolja spreminja. Dodatno skalarno polje lahko spreminja efektivno gravitacijsko konstanto v prostoru in času obratno sorazmerno: Spremenljivost glede na snov Barrow in Scherrer sta predlagala spremenljivost gravitacijske konstante glede na običajno barionsko snov (protoni, nevtroni) ali na svetlobno energijo (fotoni). Če bi za fotone veljala manjša vrednost, bi lahko njun model pojasnil zakaj je bilo v zgodnjem Vesolju manj helija kot ga predvideva teorija. Širjenje zgodnjega Vesolja in njegova energijska gostota naj bi bila odvisna od gravitacijske konstante. V mladem Vesolju je bilo več fotonov kot snovi. Če za fotone velja manjša vrednost gravitacijske konstante, se je prostor širil počasneje, tako da je bilo za tvorbo helija na voljo manj nevtronov. Problem pa je tvorba litija, saj ni odvisna od prostih nevtronov kot pri heliju, tako da je njun predlog vprašljiv. Če bi gravitacija razlikovala med delci, bi bila nepopolna tudi Einsteinova splošna teorija relativnosti. Gravitacijska konstanta naj bi se po nekaterih predlogih razlikovala tudi med fermioni in bozoni, ali za snov in antimaterijo. Glej tudi Diracova domneva velikih števil LLR kozmološka konstanta gravifoton G kot razmerje med nabojem in gravitacijo Opombe Sklici Viri Dizertacija (Univerza v Firencah), 5,70 MB Dizertacija (Univerza v Wuppertalu), 3,89 MB Zunanje povezave The Controversy over Newton's Gravitational Constant — dodatni komentar o problemih pri meritvah http://milesmathis.com/g4.pdf - G kot razmerje med gravitacijo in nabojem (angl.) Fizikalne konstante Astronomske konstante 1798 v znanosti


source: fineweb

text: Best Choice Award Hotel Valamar Pinia je prejemnik nagrade »Najboljša izbira« (»Best Choice Award«), ki jo podeljuje Travelta,spletna stran za popotnike Travelta. Nagrada temelji na 187 mnenjih, podanih na Travelti in straneh njenih partnerjev. Obiskovalci spletne strani Travelta so hotelu podelili oceno 8,1 in povedali, da jim je všeč ne le hotel, temveč tudi njegova lokacija, hrana in vsebine, prilagojene otrokom, saj je v teh treh kategorijah prejel najvišje ocene.


FOTO! Andy Murray Rafaelu Nadalu "zavezal kravato" in osvojil Tokio! - Največji teniški portal v Sloveniji FOTO! Andy Murray Rafaelu Nadalu "zavezal kravato" in osvojil Tokio! TOKIO, JAPONSKA - Najboljši britanski teniški igralec Andy Murray je suvereno opravil z vso konkurenco na ATP 500 turnirju v Tokiju. V finalu je ugnal 2. igralca sveta Španca Rafaela Nadala in mu za slovo podaril celo teniško "kravato". Na koncu je bilo 3:6, 6:2, 6:0! Škot Andy Murray je tako prekinil serijo 5 zaporednih porazov proti španskemu teniškemu matadorju Rafaelu Nadalu in znižal razmerje zmag in porazov na 5:13 ter osvojil drugi ATP turnir v nizu(4. letos). Prejšnji teden je slavil v Bangkoku! Po 1. nizu je kazalo, da bo Rafael ubranil lanski naslov in hkrati prvič v karieri turnir na trdi podlagi. Španec je hitro povedel s 3:1 in prednost zadržal do konca. Na začetku 2. niza je do vodstva s 3:1 uspelo priti Škotu in takrat se je morda zgodil odločilen trenutek za nadaljnji potek dvoboja. Murray je najprej rešil 3 vezane brejk priložnosti Nadala (0:40) in nato še eno. Do konca dvoboja je bilo nato vse v rokah Andyja, Rafael pa je v 3. nizu osvojil samo 4 točke!!! Finalni obračun je trajal 2 uri in 15 minut. Murray je izkoristil 5 brejk priložnosi od devetih, Nadal pa le eno od petih. Rafael je na 1. servis osvojil samo 43%, na drugega pa 71% točk. 24-letni Britanec je tako prišel do svoje jubilejne 20. zmage na turnirjih serije ATP v karieri. Andy Murray je s svojim bratom Jamiem osvojil tudi turnir v igri dvojic ! Nagradni sklad: $ 1,100,000 (2) A Murray(VB) : (1)R Nadal(ŠPA) 3:6,6:2,6:0 VIDEO! Ali postaja Rafael Nadal frustriran? Stric ni več glavni trener... . Nadal nasprotnikom ne pušča niti drobtin; V naslednjem krogu z avstralskim najstnikom Nadal in Murray v četrtfinalu z Američanoma, Roddickom in Isnerjem!


Patrik Zajelšnik na stopničkah na EP v Ilirski Bistrici Pred njega sta se uvrstila le lanski evropski prvak Italijan Simone Faggioli Norma M20 FC, ki je zmagal in drugo uvrščeni ter že letošnji evropski prvak Italijan Christian Merli, formula Osella FA 30. Za Patrikom se je na četrto mesto uvrstil francoski prvak Sebastien Petit, Norma M20 FC in številna druga evropska znana imena. S tem odličnim uspehom je Patrik postavil slovenski avto šport v sam evropski vrh. Ta uspeh je še toliko večji, če upoštevamo dejstvo, da so v tej kategoriji v vrhu sami profesionalci in tovarniški dirkači, Patrik pa prihaja iz družinske ekipe Zajelšnik, ki jim je dirkanje le hobi, avtomobile pripravljajo in izboljšujejo sami, poleg tega pa trdo delajo v svojem nemškem podjetju pod vodstvom očeta Jožeta, ki jim daje kruh za življenje in avtomobilski hobi. Na dirki v Ilirski Bistrici, ki je bila že 24. izvedba, točkovala pa se je za evropsko prvenstvo, slovensko, hrvaško in avstrijsko državno prvenstvo, je nastopilo kar 184 dirkačev iz desetih držav. Po neugodnem sobotnem vremenu, ko je nastopajoče na treningih na progi in funkcionarje ob progi močil dež, je nedeljska dirka potekala v lepšem vremenu in je organizatorju uspelo uspešno izpeljati celotno dirko. Poleg Patrika na 3. stopnički v skupni uvrstitvi evropskega prvenstva in 2. mestu med prototipi je visoko 15. mesto skupno in 7. med prototipi dosegel še Alexander Zajelšnik prototip Norma M20 F. Brata Zajelšnik sta osvojila tudi vrh v slovenskem državnem prvenstvu – Patrik je bil prvi, Alexander pa drugi med prototipi. Iz Velenjskega kluba V-Racing sta na dirki nastopila še Janez Podlipnik Clio 1.4 16V, ki je bil 4. v diviziji 1 slovenskega državnega prvenstva in Bojan Strožič Autobianchi A112 Abarth, ki je bil najboljši me starodobniki. Od večjih slovenskih uspehov na dirki velja omeniti še zmago Pivčana Milana Bubniča z Lancio Delto, ki je v evropski konkurenci zmagal v skupnem med turnimi avtomobili skupine E1, zmagal pa je tudi v slovenskem državnem prvenstvu. Čestitke vsem in veliko uspeha tudi v prihodnje!


text: Naslov: Vršiška cesta 4280 Kranjska Gora Nad cesto, ki se na južni strani dviga na 1611 m visok preval Vršič, stoji nenavaden spomenik iz časa prve svetovne vojne. Ruska kapelica je postavljena v spomin na trpljenje tisočev in na smrt več sto ruskih ujetnikov. Ob njej je manjše grobišče. Umrli Rusi so večinoma pokopani v grobnici levo od kapelice. Kot nagrobnik je postavljena kamnita piramida z napisom v cirilici Synam Rossii (Sinovom Rusije). Do kapelice vodi stopnišče, ob njem je ruski grob s pravoslavnim betonskim križem. Zaradi težav z oskrbovanjem soškega zaledja se je avstrijska vojska že pred izbruhom vojne odločila čez Vršič zgraditi gorsko cesto. Zaradi pomanjkanja delovne sile so za gradnjo uporabili kar ruske vojne ujetnike. Z intenzivnim delom so začeli jeseni l. 1915. Pozimi, 12. marca 1916, se je s strmin Mojstrovke utrgal ogromen snežni plaz. Pod seboj je pokopal večje število ujetnikov in njihovih stražarjev. Natančnega števila umrlih ne ve nihče, podatki kažejo, da je preminulo od 170 do 300 Rusov in od 10 do 80 avstrijskih vojakov. Ob pokopavanju žrtev se je pojavila misel o postavitvi spomenika. Ruski ujetniki sami so s prostovoljnim delom do 1. novembra 1916 zgradili leseno kapelico. Postavljena je na kamnitih temeljih in je oblikovana kot centralen prostor s stolpičema ob straneh. Stolpiča sta zaključena v slogu baročnih kupol, kakor jih poznajo v Rusiji. Konstrukcija je lesena. Prvotno so jo obložili z lubjem, kasneje z deščicami. Streha je iz skodel in deščic, enako tudi čebulasta zaključka dveh stolpičev levo in desno od vhoda. Notranji prostor je majhen in skromen, le belo prebarvan. Na oltarju je med vojno stala ikona Matere božje, ki je po vojni izginila. Dopolnjeni oltar je iz narezanih drevesnih okroglic, na njem je ikonostas z ikonami, naslikanimi v oljni tehniki. Notranjost krasijo še kovani lestenci in svečniki ter fotografija s svečane otvoritve. Ob kapelici s pomočjo ruskih duhovnikov in drugih visokih predstavnikov države vsako leto organizirajo svečano spominsko mašo. Kapelica je prosto dostopna.Ruska kapelica pod Vršičem (360°) TIC Kranjska Gora Tičarjeva 2 4280 Kranjska Gora Telefon : 04 580 94 40 Faks : 04 580 94 41 E-pošta : Spletna stran : www.kranjska-gora.si individualni GPS Northing (N) : 46,4429 GPS Easting (E) : 13,7677


Trdnjava Evropa – Evropo lahko reši le obramba z vsemi sredstvi! | Nova24TV Trdnjava Evropa – Evropo lahko reši le obramba z vsemi sredstvi! Evropa se prebuja. Pozno. Morda prepozno. Vedno več Evropejcev zauživa rdečo tabletko in spoznava, v kako brezupen položaj so merklove, macroni, sorosi, junckerji in njim podobni multikulti globalisti pripeljali staro celino. Multikulti pripoved o domnevni begunski krizi in moralnem imperativu pomoči ima vse manj privržencev. Znameniti izust Angele Merkel iz leta 2015 “Wir shaffen das!” se je izkazal za eno največjih političnih napak v zadnjih desetletjih, ki bo imel pogubne posledice za Nemčijo in žal tudi za Evropo. Nemčija ne zmore, Evropa ne zmore. Integracija milijonov semitskih in negroidnih muslimanov, ki so v zadnjih letih pod krinko begunske krize preplavili Evropo, se je izkazala za nemogočo. V evropsko civilizacijo integriran musliman je namreč protislovje v izrazih. Ali je musliman in ni integriran ali je integriran in ni musliman. Multikulti globalisti so želeli s spodbujanjem invazije nezakonitih migrantov iz Levanta in Afrike pospešiti procese evropskega združevanja, vzpostaviti Združene države Evrope. Prvi pogoj za uresničitev tega cilja je dekonstrukcija domovin, jezika, kulture, rasne in nacionalnih identitet evropskih narodov. Gre za utopijo, ki jo je v obliki koncepta Panevrope pred osmimi desetletji artikuliral kodrolasi Richard Coudenhove-Kalergi. Po njegovem videnju naj bi bil prihodnji homo europeus temnopolt mestic, nekakšen Kalergijev pankrt, hibrid negroidne in kavkazijske rase. Oglejte si še: Kakšen volilni sistem potrebujemo? Svojevrsten paradoks je, da je instrumentalizacija invazije migrantov s strani multikulti globalistov povzročila ravno nasproten učinek od želenega, vzpon nativizma in etnocentričnih politik. Evropejci se vse bolj zavedamo, da evropski človek ni rak človeške zgodovine, kot je trdila židovska filozofinja Susan Sontag, ampak izključno zaslužen za veličastnost evropske civilizacije. Evropa je Evropa zaradi Evropejcev, ne zaradi Arabcev ali Afričanov. Multikulturnost pomeni odpoved blaginji, varnosti in evropski identiteti Počasi postaja jasno, kaj pomeni multikulturnost, kot si jo zamišljajo globalisti iz kluba Davos. Pomeni odpoved varnosti, pomeni odpoved blaginji, pomeni odpoved lastni, evropski identiteti. Prišleki iz Afrike in Arabije niso “programerji, kirurgi in inženirji”, ampak mešanica socialnih turistov in nasilnežev z ničelnim človeškim in negativnim socialnim kapitalom. Niso rešitelji zaradi staranja prebivalstva ogroženih sistemov socialne varnosti, ampak nasprotno povzročitelji uničenja evropskega modela socialne države. Niso rešitev, so problem. Ekonomski, socialni, kulturni in varnostni. So zagotovilo propada Evrope, kot smo jo poznali. Rešitev je evropska solidarnost v obrambi meja Ker ne želimo živeti v Eurabiji, narašča nasprotovanje multikulti politiki globalistov. Na osi Baltik−Jadran, zlasti pa v naši soseščini so volitve na oblast privedle politike, ki imajo drugačno videnje Evrope, kot prevladuje v Berlinu, Parizu ali Bruslju. Orbán, Kurz, Salvini so politiki novega kova. Vsi Evropejci od glave do peta, a najprej Madžari, Avstrijci in Italijani. Zavedajo se, da Evrope brez narodov ni in da je evropskost lahko samo naša skupna metaidentiteta. Naloga politike po njihovem je zagotoviti varnost in blaginjo Evropejcem, ne Arabcem in Afričanom, kot si predstavljajo v Bruslju. Težko se je ne strinjati z novim italijanskim ministrom za notranje zadeve in vodjo Lige Matteom Salvinijem, da bo afrikanizacija uničila Italijo. Tudi sam Italijo obiskujem, ker želim užiti Italijo, ne Afrike. V Rimu ne želim občutka Mogadiša, v Firencah ne Adis Abebe. Napoved o izgonu pol milijona nezakonitih migrantov in zaprtje italijanskih pristanišč za izkrcanje nezakonitih migrantov iz severne Afrike je tako edino logična. Marina Militare in Guardia Costiera sta se v preteklosti ukvarjali s turističnimi prevozi nezakonitih migrantov iz severne Afrike na območje EU. Čas je, da začneta opravljati svoje poslanstvo, varovanje meje. Viktor Orbán je šel še korak dlje, njegovemu Fideszu je prejšnji teden uspelo v parlamentu sprejeti t. i. lex Soros, ki pomoč nezakonitim migrantom opredeljuje kot kaznivo dejanje. Za povrh so s spremembo ustave prepovedali prisilno naseljevanje tujerodnega prebivalstva. Tudi sam se sprašujem, v kateri zastavitvi moralne in politične filozofije je nezakonit vstop v tujo državo in naselitev človekova pravica. Invazija afro-arabskih migrantov je skupen problem in njegovo reševanje vključuje evropsko solidarnost. A ne solidarnosti, kot si jo predstavljajo v Bruslju, s podtikanjem migrantskih kontingentov po državah članicah EU. Evropejci ne želimo živeti ne v Afriki in ne v Arabiji, želimo živeti v miru in blaginji, v Evropi med Evropejci. To pa lahko zagotovi samo evropska solidarnost v obrambi meja. Obramba z vsemi sredstvi, trdnjava Evropa.


Decembrske praznične prireditve za majhne in velike otroke


(prekinitev dobave uporabniku)


text: Prémo gíbanje je najpreprostejše gibanje, pri katerem se togo telo giblje po premici. Rečemo lahko tudi, da je tir telesa premica. Premo gibanje je poseben primer translacije. Lahko je enakomerno (»premo enakomerno gibanje«) ali pospešeno (»premo pospešeno gibanje«). Če poravnamo koordinatni sistem opazovalnega sistema, v katerem opazujemo premo gibanje, tako, da ena od osi (denimo os x) sovpada s smerjo gibanja, lahko premo gibanje matematično opišemo s funkcijo: Za premo enakomerno gibanje tako denimo velja Gibanje teles opisuje veja mehanike, imenovana kinematika. Kinematika ne upošteva sil. Glej tudi krivo gibanje kroženje enakomerno pospešeno gibanje Mehanika


text: Objavljeno: 11.10.2021; Ogledov: 43; Prenosov: 10 Implementacija sistema za klasifikacijo novic o vrednostnih papirjih Jure Jakič, 2021, magistrsko delo Opis: Klasifikacija novic o podjetjih predstavlja časovno zelo dolgotrajen proces, saj je vsako novico potrebno prebrati in ji na podlagi vsebine določiti vsebinski pomen. Z razvojem metod za podatkovno rudarjenje lahko ta proces avtomatiziramo, s čimer novice razvrščamo v zanemarljivem času. V okviru magistrskega dela smo razvili sistem pridobivanja, prečiščevanja in klasifikacije novic. Novice smo pridobivali iz brezplačnih spletnih virov ter si ustvarili korpus besedil, ki smo jih najprej obdelali z orodjem Orange ter nato zgradili napovedne modele z uporabo različnih algoritmov. S pomočjo vizualizacij in matrike zamenjav smo prikazali kakovost napovednih modelov ter jih na podlagi njihove uspešnosti ovrednotili. S pomočjo ML.NET knjižnice smo na koncu razvili sistem avtomatske klasifikacije, ki novice glede na njihovo vsebino z 80 % natančnostjo klasificira v skupine. Ključne besede: podatkovno rudarjenje, klasifikacija tekstov, trgovanje, novice, vrednostni papir Objavljeno: 09.08.2021; Ogledov: 77; Prenosov: 13 Poslovni vpliv na pametno trgovanje Svarun Bratkovič, 2021, magistrsko delo Opis: Digitalizacija je ključen dejavnik gospodarskih in socialnih sprememb, ki ima vpliv tako na gospodarstvo in spreminjanje trga kot tudi na način življenja posameznikov. Koncept trgovanja, ki smo ga včasih poznali, se je z razvojem interneta drastično spremenil, saj nam je slednji omogočil, da lahko nakupe danes opravimo kar iz naslonjača. Podjetja so se na takšen način prodaje hitro odzvala, tako da danes skoraj ne najdemo več podjetja, ki ne bi prodaje svojih artiklov omogočal s pomočjo prodajnih platform. Korak naprej so nekatera podjetja naredila tudi v trgovskih centrih s postavitvijo samopostrežnih blagajn, kjer posameznik opravlja nalogo prodajalca, s tem pa prihrani čas, ki bi ga sicer potrošil v čakalni vrsti, prav tako pa mu samopostrežna blagajna nudi več zasebnosti. Amerika je glede uvajanja novih konceptov prodaje v svetu naredila največji korak. Podjetje Amazon je s pomočjo Just walk out tehnologije odprl prvo trgovino z živili, ki stranki ponuja sprehod po nakupih, vse od vstopa v prodajalno, izbire potrebnih izdelkov pa do izstopa iz prodajalne tako, da se ji v tem času ni treba ustaviti na blagajni. V nalogi bomo raziskali, kakšne so potrebne tehnologije, ki omogočajo takšen način trgovanja, spoznali nove koncepte trgovanja in podrobneje preverili, s kakšnimi koncepti se srečujemo v Sloveniji. Pri uveljavitvi novih tehnologij je priporočljivo, da se preveri tudi njihova uporabnost, enostavnost uporabe ter kakšni dejavniki vplivajo na njihovo uporabo. V povezavi med samopostrežnimi blagajnami in kupci se pojavljajo vprašanja njihove uporabnosti. Da se bodo kupci posluževali samopostrežnih blagajn, morajo biti izpolnjeni določeni pogoji, kupce je treba animirati in seznaniti z enostavnostjo njene uporabe ter prednostmi, ki jih prinaša uporaba samopostrežnih blagajn. Pri uporabi samopostrežnih blagajn je treba upoštevati posameznika kot kupca. Nekateri kažejo zainteresiranost in dovzetnost uporabe naprednejših tehnologij, drugi pa – bodisi zaradi strahu bodisi zaradi nezanimanja za napredno tehnologijo – interesa ne kažejo. Glavni cilj naloge je s pomočjo ankete in nadaljne statistične raziskave preveriti, kako posamezniki v Sloveniji sprejemajo samopostrežne blagajne v trgovskih centrih oz. natančneje, kakšen vplih imata strah pred IT ter inovativnost pred IT na njeno uporabo. Ključne besede: trgovanje, pametno trgovanje, novi načini trgovanja, samopostrežne blagajne, sprejemanje tehnologije, TAM Objavljeno: 29.06.2021; Ogledov: 119; Prenosov: 28 Vid Vrstovšek, 2021, diplomsko delo Opis: Prepovedane droge so snovi, ki po vnosu v človeško telo povzročajo psihološke in fizične spremembe na človeku. Uporaba prepovedanih drog je v današnjih dneh precej razširjena predvsem zaradi relativno lahke dostopnosti in nabave. Dostopnost in nabava prepovedanih drog je tesno povezana z njenim uvozom. Večina prepovedanih drog je uvoženih skozi večja državna pristanišča in letališča. Rotterdam je zaradi svoje odlične strateške lege, dobre infrastrukture in svojih geografskih specifikacij odlična točka za razvoj organiziranega kriminala in odlična vstopna točk prepovedanih drog v Evropo. V uvodnem delu diplomske naloge smo opredelili določene pojme, ki se skozi nalogo pojavljajo večino časa. V prvem delu naloge smo se osredotočili na trende prepovedanih drog na Nizozemskem in njihov uvoz. Našteli smo izvorne države, iz katerih prihaja večina droge in opisali načine tihotapljenja drog, ki ga uporabljajo organizirane kriminalne skupine. Našteli in s pomočjo statističnih podatkov smo opisali nekaj najpogosteje uporabljenih drog na Nizozemskem. S tortnim diagramom smo prikazali delež uporabnikov petih najpogosteje uporabljenih prepovedanih drog in jih primerjali z mednarodnim povprečjem. V drugem delu naloge smo se osredotočili na pristanišče Rotterdam, opisali njegovo geografsko lego in njegove značilnosti. Našteli in opisali smo glavne organe oblasti, ki skrbijo za brezhibno delovanje celega kompleksa in njegovo varnost. Opisali smo, kako se pristaniške oblasti trudijo zagotavljati varnost v pristanišču in metode, s katerimi odkrivajo nelegalne pošiljke. Dotaknili smo se tudi prodajalcev in kupcev drog na območju Rotterdama. Opisali smo njihove značilnosti (življenjski slog, izobrazba, zaposlitev), njihovo vlogo v svetu drog in nekatere njihove zgodbe. V zadnjem delu naloge smo se posvetili preventivnim in operativnim ukrepom v domeni Evropske unije. Omenili in opisali smo nekaj agencij in programov v domeni Evropske unije, ki so aktivni na področju organiziranega kriminala in posledično prepovedanih drog. Ključne besede: diplomske naloge, prepovedane droge, trgovanje s prepovedanimi drogami, uvoz prepovedanih drog, Rotterdam Objavljeno: 07.06.2021; Ogledov: 153; Prenosov: 47 Objavljeno: 13.05.2021; Ogledov: 140; Prenosov: 38 Objavljeno: 19.11.2020; Ogledov: 166; Prenosov: 36 Nezakonito uničevanje gozdov Mia Jerovšek Kolenc, 2020, diplomsko delo Opis: Naj bo to Evropa, Azija, Afrika, Avstralija ali Amerika, gozdovi so povsod pomembnem ekosistem, na katerega se zanašajo tako živali kot ljudje. Vendar je vsem celinam enak en problem. Nezakonito uničevanje gozdov. V svetu, ki se spopada z vedno večjimi klimatskimi spremembami, bi bilo to početje potrebno povsem izkoreniniti, vendar pa obči mediji predstavljajo ravno nasprotno zgodbo. V diplomskem delu je predstavljeno nezakonito uničevanje gozdov, njegove posledice in mednarodne iniciative, ki so bile sprejete, da bi ta problem rešile. Z uporabo metode deskripcije, kompilacije, induktivno-deduktivne, sintetične in komparativne metode smo analizirali najrazličnejše vire o nezakoniti sečnji in nenadzorovanih požarih, ter kako posledice teh dveh dejanj vplivajo na varnost in stabilnost okolja. Zaradi hitro spreminjajoče se situacije smo se osredotočili predvsem na razvoj problema v zadnjih petih letih. Ugotovili smo, da se je število uničenih hektarjev gozdne površine povečalo, čeprav se je odziv mednarodne skupnosti, vsaj na papirju, izboljšal. Podpisanih je bilo veliko iniciativ, ki naj bi pripomogle k regeneraciji gozdov, vendar smo ugotovili tudi, da bodo, če se bo trenutni trend nadaljeval, posledice močno prizadele cel svet, od tega najbolj ranljive skupine ljudi, ki se na gozd zanašajo za preživetje, in države v razvoju. Na podlagi tega lahko predlagamo, da je treba več truda vložiti v izkoreninjenje korupcije; kaznovati podjetja, ki ne spoštujejo zakonov matičnih in drugih držav pri trgovanju z lesom; vpeljati močnejši varnostni sistem v samih gozdovih; pridobiti pomoč tehnologije; zaščititi aktiviste, domorodce in policiste; izboljšati gospodarjenje z gozdovi in zmanjšati porabo oziroma izboljšati distribucijo hrane in vode med ljudmi. Ključne besede: diplomske naloge, nezakonitost, uničevanje gozdov, trgovanje z lesom, ekosistem, iniciativa