நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை, வேகம், வலிமை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் ஒத்திசைவு
உடற்பயிற்சிக்கு நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை, வேகம், வலிமை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் ஓட்டம், வெளிப்பாடு மற்றும் அழகியல் கவர்ச்சி மூலம் உடலின் இயக்கங்கள் வலியுறுத்தப்படுகின்றன.
உடற்பயிற்சிக்கு என்னென்ன குணங்கள் தேவை?