இன்சுலின் எதிர்ப்பு
பொருத்தமான உடற்பயிற்சி, ஒழுங்கான உணவு உட்கொள்ளுதல் மற்றும் கிளைசெமிக் பளுவைக் குறைத்தல் (கீழே காண்க) ஆகிய அனைத்தும் அதிக எடையுள்ள நபர்களில் இன்சுலின் எதிர்ப்பைத் தலைகீழாக மாற்றலாம் (இதன் மூலம் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம்).
சரியான உடற்பயிற்சியும் கிளைசெமிக் பளுவைக் குறைப்பதும் எந்தச் செயல்முறையைத் தூண்டுவதற்கான இரண்டு வழிகள்?