தனிநபர்கள், ஜோடிகள், டிரையோக்கள் அல்லது 6 பேர் வரை குழுக்களால் மேற்கொள்ளப்படும் வழக்கமான செயல்பாடுகள், வலிமை, வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை மற்றும் ஏரோபிக் உடல் தகுதியை வலியுறுத்துகிறது.
ஏரோபிக் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் (Aerobic gymnastics) (முறைப்படி விளையாட்டு ஏரோபிக்ஸ்) என்பது 6 பேர் வரை தனிநபர்கள், ஜோடிகள், மூன்று பேர் அல்லது குழுக்களால் வழக்கமான செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது, அக்ரோபேட்டிக் அல்லது சமச்சீர் திறன்களைக் காட்டிலும் வலிமை, நெகிழ்வு மற்றும் ஏரோபிக் உடற்தகுதியை வலியுறுத்துகிறது.
ஏரோபிக் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்றால் என்ன?