உடற்பயிற்சியின் வலிமையையும் சகிப்புத்தன்மையையும் அதிகரித்தல்
இந்த மாற்றங்கள் உடற்பயிற்சிக்கான பலத்தையும் சகிப்புத்தன்மையையும் அதிகரிக்கச் செய்கின்றன.
இருதயம் மற்றும் நுரையீரல்களின் அளவும் திறனும் அதிகரிப்பதால் உடலில் என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன?