সাধাৰণ কাৰ্বোহাইড্ৰেট
পৰম্পৰাগতভাৱে, সাধাৰণ কাৰ্বোহাইড্ৰেট দ্ৰুত গ্ৰহণ কৰা হয় বুলি বিশ্বাস কৰা হয়, আৰু সেইবাবে জটিল কাৰ্বোহাইড্ৰেটতকৈ ৰক্ত-গ্লুকোজৰ স্তৰ অধিক দ্ৰুত বৃদ্ধি কৰে।
কিছুমান লোকে বিশ্বাস কৰিছিল যে তেজৰ গ্লুকোজৰ স্তৰ অতি শীঘ্ৰেই বৃদ্ধি পাবলৈ কি কৰা আৱশ্যক?