প্ৰেমপূৰ্বক দয়াৰ ধ্যান
চাৰিজনৰ ভিতৰত, মেটমেট্ৰ 'বা প্ৰেমপূৰ্বক-দয়া ধ্যান সম্ভৱতঃ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ। চাৰিটা অতুলনীয় ধ্যানৰ এটা প্ৰকাৰ হিচাপে শিকোৱা হয় যি সকলো সচেতন প্ৰাণীৰ প্ৰতি স্বাস্থ্যকৰ মনোবৃত্তি বিকশিত কৰে।
চাৰিটা অতুলনীয় বস্তুৰ ভিতৰত সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ কোনটো?