সকলো সচেতন প্ৰাণীৰ প্ৰতি গঠনমূলক মনোভাব
চাৰিজনৰ ভিতৰত, মেটমেট্ৰ 'বা প্ৰেমপূৰ্বক-দয়া ধ্যান সম্ভৱতঃ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ। চাৰিটা অতুলনীয় ধ্যানৰ এটা প্ৰকাৰ হিচাপে শিকোৱা হয় যি সকলো সচেতন প্ৰাণীৰ প্ৰতি স্বাস্থ্যকৰ মনোবৃত্তি বিকশিত কৰে।
চাৰিটা অতুলনীয় বিষয়ৰ ওপৰত ধ্যান কৰাৰ দ্বাৰা আমি কি শিকিব পাৰোঁ?