ইনসুলিন প্ৰতিৰোধ
লক্ষ্য কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে উপযুক্ত ব্যায়াম, অধিক নিয়মীয়াকৈ খাদ্য গ্ৰহণ আৰু গ্লাইকেমিক ল 'ড হ্ৰাস কৰা (তলত চাওক) সকলোৱে অধিক ওজনৰ ব্যক্তিসকলৰ মাজত ইনসুলিন প্ৰতিৰোধ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে (আৰু ইয়াৰ ফলত টাইপ ২ ডায়বেটিছত ৰক্তৰ সুগাৰ স্তৰ হ্ৰাস পায়)।
(খ) উপযুক্ত ব্যায়াম আৰু গ্লাইকেমিক ল 'ড হ্ৰাস কৰা দুটা উদাহৰণ কি?