தாவரங்கள்
இருப்பினும், பல முழு தானியங்கள் மற்றும் பல உணவுகளில் உள்ள ஃபைட்டேட்டுகள் துத்தநாகம் உறிஞ்சப்படுதலில் தலையிடுகின்றன மற்றும் குறைந்த அளவு துத்தநாகம் உட்கொள்ளுதல் சரியாக புரிந்து கொள்ளப்படாத விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
துத்தநாகம் உறிஞ்சப்படுவதற்கு இடையூறாக இருக்கும் முழு தானியங்களில் என்ன காணப்படுகிறது?